Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1
Εκτύπωση από: ESOTERICA.gr Forums !
URL Θέματος: http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=4980
Ημερ/νία Εκτύπωσης: 25/04/2024
Θέμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Θέμα: Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1 Φίλοι μου γειά σας. Ανοίγω το τόπικ αυτό να προσφέρω σε ολους τους φίλους του esoterica οτι δεν γνωρίζουν επάνω σε αυτά τα θέματα. ______________________________________________________________ ΤΟ ΘΕΜΑ ΜΕΤΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΑΠΟ: ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΣΤΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟ: Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο2 15/07/2008
Απεστάλη: 27/10/2004 19:46:12
Μήνυμα:
``Νομίζω`` οτι μπορώ ``οσο μπορώ`` να βοηθήσω αρκετούς απο εσάς να κάνουν ενα δώρο στον εαυτό τους.
Ενα δώρο πολύτιμο που θα τους βοηθήσει να απαλλαγούν απο τα περιττά κιλά, απο το άγχος, απο την κούραση, απο τις ενοχλητικές ιώσεις, και κυρίως ενα δώρο που θα τους βοηθήσει να είναι υγιείς στην τρίτη ηλικία.
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical
ΣΕ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1.
______________________________________________________________
Απαντήσεις:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 19:54:14
Μήνυμα:
Και συνεχίζω λοιπόν ....
Με τον καιρό διαπιστώνουμε οτι οσο μεγαλώνουμε σε ορισμένα μέρη του σώματος μας αποθηκεύεται λίπος. Αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να αυξάνονται τα κιλά μας και μαζί με αυτά να αυξάνονται και τα προβλήματα της υγείας μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε ακόμα και τώρα που έχουμε και 15 ή και 20 κιλά παραπάνω και δεν μπορούμε να περπατήσουμε , να τρέξουμε, να σκύψουμε , και σε λίγο καιρό τα προβλήματα θα γίνουν μόνιμα με αύξηση της πίεσης, συμπτώματα διαβήτη, ουρικό οξύ, και τόσες ασθένειες που την βασική ευθύνη για αυτές την έχει το υπερβολικό βάρος.
Η λύση φίλοι μου είναι
προσεγμένη διατροφή,
άσκηση ,
βότανα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:05:02
Μήνυμα:
Εχω να σας πώ λοιπόν πολλά μυστικά, 
σε ολα αυτά που προανέφερα.
Θα ξεκινήσω λοιπόν μονολογώντας σφαιρικά γύρω και απο τα τρία θέματα. Τα μυστικά θα αποκαλύπτω κατόπιν εξειδικευμένων ερωτήσεων που θα κάνει ο καθένας αναλόγως με το τί ζητά και ποιό είναι το πρόβλημα του. Ολα αυτά μπορείτε να τα σημειώνετε ή να τα αφομειώνετε.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:13:16
Μήνυμα:
Πρώτα απο όλα λοιπόν να δούμε τι συμβαίνει και πήραμε ολα αυτά τα παραπάνω κιλά. Τι συνέβει και τα αποκτήσαμε.
Ενας άνθρωπος 70 κιλών ``μετρίων δραστηριοτήτων`` εχει ανάγκη 2.000-2.300 θερμίδων ημερησίως.
Λαμβάνοντας περισσότερες αποκτά κιλά.
Οπότε η λήψη περισσότερων θερμίδων μαζί με την καθιστική ζωή οδηγεί στην συσσώρευση λίπους στις λιποαποθήκες του κάθε ανθρώπου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:22:46
Μήνυμα:
Τι θα συμβεί ομως αν σε περίπτωση αποφασίσουμε να κάνουμε μία σχετική μείωση των θερμίδων δηλαδή να κάνουμε δίαιτα.
θα χάσουμε ΒΑΡΟΣ.
Ναί θα χάσουμε ΒΑΡΟΣ αλλά τι βάρος. Το βάρος που θα χάσουμε θα είναι αναλόγως με τη δίαιτα ``λίπος μαζί με μύς``.
Στα 10 κιλά λίπους θα χάσουμε απο 3 εως 5 κιλά μυικού ιστού.
Χάνοντας λοιπόν 5 κιλά μυικού ιστού η δίαιτα σταματά γιατί ο οργανισμός εξασθενεί και δεν μπορεί να συνεχίσει.
Οπότε ξαναπαίρνουμε μερικά κιλά μυικού ιστού και τα διπλά σε λίπος.
Αποτέλεσμα: να γίνουμε χειρότεροι απο οτι είμαστε και καταδικαζόμαστε να μην μπορούμε να κανακάνουμε δίαιτα.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε ώστε να χάσουμε το λίπος απο επάνω μας χωρίς να χάσουμε καθόλου μα καθόλου μυικό όγκο.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:33:06
Μήνυμα:
quote:
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε ώστε να χάσουμε το λίπος απο επάνω μας χωρίς να χάσουμε καθόλου μα καθόλου μυικό όγκο.
Είναι δύσκολο, πολύ δύσκολο αλλά γίνεται.
Απαιτεί χρόνο, ΚΟΠΟ πολύ ΚΟΠΟ και τρόπο.
Ο συνδυασμός μιας πολύ καλής διατροφής, ΕΙΔΙΚΗΣ σωματικής άσκησης, και μια λογική χρήση απο βότανα είναι το κλειδί της υπόθεσης.
Διαβάστε λοιπόν ολα αυτά που περιγράφω, αποφασίστε αν θέλετε να διώξετε την σαμπρέλα που κρέμεται γύρω απο τη μέση σας ή τους γοφούς σας.
Οσοι ενδιαφέρονται εδώ στο esoterica θα σας αποκαλύψω μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πάτε πολλά χρόνια πίσω.
Περιμένω ερωτήσεις σας...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:18:08
Μήνυμα:
Και συνεχίζω λοιπόν με το πρόβλημα ``της κοιλιάς`` γενικά με το πρόβλημα της μέσης.
Ο οργανισμός του κάθε ανθρώπου, αποθηκεύει το λίπος, εκεί οπου νομίζει οτι είναι καλύτερα.
Σε αλλους-ες στη μέση, σε αλλους-ες στις πεφιφέρειες και σε αλλους γενικά παντού.
Ο οργανισμός με τον ιδιο τρόπο που αποθηκεύει το λίπος, με τον ιδιο τρόπο εντελώς αντίστροφα θα το ξαναπάρει πίσω. Οποια , μα όποια προσπάθεια απο εμας να το χάσουμε εκεί που θέλουμε, ΔΕΝ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:30:02
Μήνυμα:
Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά την περίπτωση της μέσης η οποία αποτελεί μια ειδική περίπτωση μιας και δεν είναι ενα ... συνηθισμένο μέρος του σώματος.
Σε πολλούς διακρίνουμε απο πλαδαρότητα εως και τεράστιους όγκους σαν ``καρπούζι``. Αναλόγως την περίπτωση λοιπόν ο όγκος αυτός αποτελείται απο νερό και λίπος. Σε πολλές περιπτώσεις το νερό είναι τόσο πολύ που μπορεί να ξεπερνά και 4 εως 8 κιλά.
Για την τεράστια αυτή κατακράτηση του νερού ευθύνεται το ΑΛΑΤΙ.
Το ΑΛΑΤΙ βρίσκεται ΠΑΝΤΟΥ. Στα τυποποιημένα προιόντα , στα τυριά , στα αλλαντικά, στο ψωμί, στις ελιές, παντού.
Σε ορισμένα φαγητά είναι τόσο πολύ το αλάτι οπως πίτσες , αλλαντικά , φέτα, ελιές και τα τρώμε σε μεγάλες ποσότητες ενώ συγχρόνως αλατίζουμε το φαγητό μας και κατά την διάρκεια των γευμάτων χρησιμοποιούμε αλατιέρα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:36:19
Μήνυμα:
Εκτός απο το αλάτι ομως που ευνοεί την κατακράτηση του νερού η μέση είναι φουσκωμένη και εξαιτίας της διόγκωσης των εντέρων.
Η δυσανάλογη, αλόγιστη και υπερβολική λήψη τροφής εχει διογκώσει το παχύ έντερο σε τέτοιο βαθμό ωστε να εχει προκαλέσει τυμπανισμό στην γενική κοιλιακή χώρα.
Η δυσκοιλιότητα είναι αναπόφευκτη πλέον και συμβάλλει και αυτή με τα δικά της χαρακτηριστικά στην επιπλέον διόγκωση του εντέρου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:57:28
Μήνυμα:
Και η 3η αιτία είναι η αποθήκευση λίπους.
Οι επιπλέον θερμίδες που δεν καταναλώθηκαν αποθηκεύτηκαν με τη μορφή λίπους είτε γύρω απο την μέση είτε κάπου αλλού.
Εχουμε λοιπόν να αντιμετωπίσουμε 3 μέτωπα.
Την κατακράτηση νερού.
Την διόγκωση του εντέρου
Και την αποθήκευση λίπους.
Να ξεκινήσω απο την κατακράτηση νερού.
1-ον Μία βασική αρχή είναι να απομακρύνουμε το αλάτι.
Οχι μόνο απο την αλατιέρα αλλά και απο το φαγητό μας.
Δεν χρησιμοποιούμε αλάτι.
Επίσης δεν προτιμάμε ΚΑΝΕΝΑ μα ΚΑΝΕΝΑ τυποποιημένο προιόν. Ολα είναι γεμάτα με αλάτι και οχι μόνο.
Τις απαραίτητες ποσότητες απο αλάτι ο οργανισμός μπορεί να τις πάρει απο το μεταλλικό νερό ή γενικά απο το νερό απο το ψωμί και γενικά απο τροφές που περιέχουν αλάτι.
2-ον Χρησιμοποιούμε ΒΟΤΑΝΑ που έχουν διουρρητικές ικανότητες.
Τα πιο γνωστά είναι καφές και τσάι ειδικά το πράσινο τσάι.
Εγώ θα σας γνωρίσω και μερικά αλλα βότανα που θα σας φανούν πιο χρήσιμα.
Ενα απο αυτά είναι η ``σέννα``:
Η σέννα είναι τα φύλλα του φυτού κασσία ή σινναμική και απο τα πανάρχαια χρόνια ήταν γνωστή ειδικά στην αρχαία Σουμερία ως φυσικό καθαρτικό.
Χρησιμοποιήστε την ``σέννα`` ως ``έγχυμα`` για καλύτερα αποτελέσματα.
Δηλαδή για να πάρουμε ολες τις πολύτιμες ουσίες ενός βοτάνου το χρησιμοποιούμε ώς έγχυμα ή το γνωστό αφέψημα.
Πώς παρασκευάζεται το έγχυμα.
Βράζουμε φύλλα σέννας και αφού βράσουν τα αφήνουμε σκεπασμένα για αρκετές ώρες.Το βαθύ χρώμα που θα αποκτήσει το έγχυμα καθώς και η μυρωδιά του θα μαρτυρούν την επιτυχία του. Εν συνεχεία το φυλάμε στο ψυγείο μόνο για 2 μέρες.
Αντί για ``σέννα`` μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ανάλογα αποτελέσματα ``φασκόμηλο`` με φύλλα και άνθη μαζί.
Οχι ομως και τα δύο μαζί και οχι το ιδιο για πάρα πολλές μέρες.
Η αλόγιστη χρήση των βοτάνων μπορεί να γίνει επικίνδυνη και εφάμιλη εκείνη των φαρμάκων.
Ενα αλλο διουρητικό βότανο είναι το ``χαμομήλι`` το οποίο εχει και την δυνατότητα να κόβει και την όρεξη.
Ενα αλλο διουρητικό το οποίο και σας συνιστώ είναι το ``λουίζα`` ή κοινώς λεμονόχορτο. Εχει μυρωδιά λεμονιού πίνετε ευχάριστα εως και 3 μεγάλα ποτήρια την ημέρα.
Εκτός αυτού διουρητικές ικανότητες έχουν το ζουμί της αγκινάρας, ο μαιντανός, η άντράκλα, το σπανάκι τα καρότα ο άνιθος, το πεπόνι το σέλινο , κάρδαμος τα οποία τρώγονται και ωμά αλλά προσοχή στη αλόγιστη χρήση και οχι όλα μαζί
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 22:18:10
Μήνυμα:
Και συνεχίζω λοιπόν με το δεύτερο μέτωπο, την διόγκωση του εντέρου.
Συνοπτικά λοιπόν γιατί το κεφάλαιο αυτό είναι τεράστιο και αφορά οχι μόνο την ποικιλία των τροφών αλλά και την ποσότητα καθώς και την συχνότητα.
Θα σας αναφέρω συνοπτικά ποιές περιπτώσεις διογκώνουν το παχύ έντερο.
1ον Οταν προτιμάτε αποκλειστικά εναν συγκεκριμένο τύπο φαγητών.
2ον Οταν δεν υπάρχει ποικιλία ή είναι δυσανάλογος ο τύπος των φαγητών.
3ον Η υπερβολική χρήση λαχανικών ή φρούτων λόγω της κυταρρίνης που περιέχουν.
4ον Η χρήση αναψυκτικών κάθε είδους που περιέχει ανθρακικό.
+++++
Η αποφυγή των ανωτέρω και η καθημερινή χρήση φυτικών ινών, σε συνδυασμό με ενα καλό πρωινό οπως φασκόμηλο με μία φέτα πιτυρούχο ή σίκαλης ψωμί αλειμμένο με ``ταχίνι`` και ενα δαμάσκηνο ή ενα σύκο ή ενα ακτινίδιο σε εναλλαγή είναι το καλύτερο ``δώρο`` που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Ενα μίνι γευματάκι αμέσως μετά απο 3 ώρες με ενα γιαουρτάκι και ενα μήλο θα είναι καταπραυντικό και αρκετά ωφέλιμο.
Ενα γεύμα λιτό με υδατάνθρακες με μία λιτή σαλάτα με ντομάτα ή καρότο ή λάχανο αλλά πλούσια σε άνιθο , μαιντανό , φινόκιο, βασιλικό , γλυστρίδα, ρόκκα, αντρακλα, κάρδαμο ΕΝΑΛΛΑΞ .
Ενα μίνι γεύμα με μια φέτα πιτυρούχο ψωμί , ενα γάλα ή ενα γιαούρτι η αρκετά μεγάλη ποσότητα τυριού τύπου κοτέιτζ.
Και το βραδυνό λιτό πλούσιο σε πρωτείνες θα βοηθήσουν στην καλή λειτουργία του εντέρου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 22:30:52
Μήνυμα:
Τι τρίτο μέτωπο που αφορά την αποθήκευση λίπους εντελώς συνοπτικά θα αναφέρω οτι ή μη λήψη τροφών υψηλών περιεκτικοτήτων σε λίπος , οπως πίτσες , λουκάνικα, σφολιάτες γενικά τυροποιτοειδή, και η εξισοροπημένη διατροφή με μέτρημα των καθημερινών θερμίδων σταματά την αποθήκευση του λίπους.
Τώρα εαν σκοπεύουμε να κάψουμε λίπος αυτό ενα πολύ μα πάρα πολύ δύσκολο πράγμα και οσοι αποφασίζουν να το κάνουν κάνοντας μία δίαιτα με περιορισμένη λήψη θερμίδων τους συνιστώ να μην το κάνουν.
Τα αποτελέσματα θα είναι καταστροφικά με αποτέλεσμα τη δραματική μείωση του πολύτιμου μυικού ιστού και την συρρίκνωση του.
Το κεφάλαιο λοιπόν αυτό είναι πολύ μεγάλο χωράει πολύ συζήτηση και δεν είναι το ίδιο για ολους αλλά διαφορετικό για τον καθέναν και το σημαντικότερο καθημερινή παρακολούθηση.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 22:43:01
Μήνυμα:
Οι τεχνικές που μπορώ να σας δώσω για την καύση λίπους και ταυτόχρονα ακόμα και την αύξηση αντί για μείωση του μυικού ιστού είναι δύσκολες και επίπονες.
Περιλαμβάνουν ενα πολύ εξισοροπημένο πρόγραμμα διατροφής καθώς και μια σειρά τεχνικών αυστηρών ασκήσεων που έχουν σαν βάση την ενεργοποίηση του αερόβιου μηχανισμού σε ταυτόχρονο συνδυασμό εναερόβιας γυμναστικής. Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα αλλά είναι χρονοβόρα , επίπονα , κουραστικά, και σε περίπτωση λάθους καταστροφικά.
Την σειρά των τεχνικών ασκήσεων αυτών θα την ανακοινώσω μόνον σε περίπτωση που ζητηθεί και αναλόγως την περίπτωση.....
Ελπίζω τα όσα είπα μέχρι τώρα να σας φανούν χρήσιμα ...
Προσπάθησα να είμαι πολύ συνοπτικός , εχω να σας πω πολλά περισσότερα γενικά για την διατροφή ,για την υγεία, για την θεραπεία των μικροτραυματισμών, για την θεραπεία των ραγάδων κατά το χάσιμο λίπους , για τα αιθέρια έλαια, και πολλά πολλά άλλα......
Φιλικά....
allzzaro
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 23:58:32
Μήνυμα:
MIA ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΗ...
Σε ενα σημείο σχετικό με τα βότανα αναφέρω το βότανο ``λουίζα`` ως διουρητικό... και ως καθαρτικό. Ξέχασα να αναφέρω οτι το βότανο αυτό είναι αρκετά καθαρτικό. Η χρήση τού εχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα αλλά και λίγο προσοχή διοτι εχει καθαρτικές ιδιότητες ..
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 11:40:09
Μήνυμα:
ποιο βότανο είναι για το παρκινσον και για την αποτοξίνωση του οργανισμού?
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 13:04:51
Μήνυμα:
Φίλε yiannakas
H νόσος του Πάρκινσον είναι μία αργά εξελισσόμενη, εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου. Προσβάλλει τα νευρικά κύτταρα στις εγκεφαλικές περιοχές .
Η ``ντοπαμίνη`` ενας νευροδιαβιβαστής και δρα σαν χημικός μεταβιβαστής σε εγκεφαλικά κυκλώματα . Έτσι όταν χαθεί το 80% της ντοπαμίνης εμφανίζονται συμπτώματα όπως τρόμος, βραδυκινησία, ακαμψία και αστάθεια στη στάση.
Βέβαια οταν η ζημιά γίνει η επιστήμη και τα σύγχρονα φάρμακα αναλαμβάνουν. Εγώ εχω να σου συστήσω, οσο και αν σου φανεί παράξενο τον ``καφέ`` ... που εχει ευργετική επίδραση οπως και τα μεταλλικά άλατα.
Επίσης καλό θα είναι οι πάσχοντες απο εγκεφαλικές νόσους οπως Πάρκινσον , η Σκλήρυνση κατά πλάκας, να αποφεύγουν να κοιμούνται κοντά σε μετασχηματιστές ή σε αλλες συσκευές μεσχυρές μαγνητοδυναμικές ιδιότητες οπως κομπιούτερ , ηχεία εν λειτουργία κα.
Τα κρύα μπανια και ο κρύος καιρός είναι μεγάλος σύμμαχος των ασθενειών αυτών.
Σε οτι αφορά την αποτοξίνωση του οργανισμού ξεκινούμε με την αποτοξίνωση του εντέρου με εγχύματα απο ``δενδρολίβανο ή βασιλικό`` σε πολύ μέτριες ποσότητες. Ενα φλυτζάνι ημερησίως για μερικές μέρες.
Ο ``μαιντανός`` σε μεγάλες ποσότητες εχει τεράστιες αντιοειξωδικές ικανότητες. Το λεμόνι ο κάρδαμος τα παντζάρια ιδίως το ζουμί τους και οι κόκκινες στρογγυλές πιπεριές.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:18:51
Μήνυμα:
Συνεχίζω λοιπόν φίλοι μου με την καύση των θερμίδων και την καύση του λίπους.
Ενας άνθρωπος 70 κιλών χρειάζεται 2.300 θερμίδες ημερησίως...????
Ναί αλλά οχι ολοι.
Δηλαδή.
Αν ο άνθρωπος αυτός βρίσκεται ξαπλωμένος στο κρεβάτι όλη την ημέρα θα χρειάσθεί 1600 θερμίδες. Οι 2.300 θερμίδες εχουν υπολογιστεί για εναν εργαζόμενο με ήπια εργασία και ήπια σωματική δραστηριότητα.
Ξεκινάμε λοιπόν την να καίμε περισσότερες θερμίδες απο οσες καταναλίσκουμε.
Εαν ξυπνήσουμε και μείνουμε στο κρεβάτι για κάθε ώρα που είμαστε στο κρεβάτι καίμε μόνον 70 θερμίδες ανα ώρα.
Και έχουμε
Υπνος 70
Καθιστός 80
περίπατος 170
Ηπια δραστηριότητα 200
Ψώνια 300
Γρήγορο περπάτημα 500
Ο άνθρωπος αυτός εαν μείνει 5 ώρες στο κρεβάτι θα κάψει μόνον 350 θερμίδες.
Αν σηκωθεί νωρίς και πάει μία βόλτα για ψώνια για 5 ώρες θα κάψει 1500 θερμίδες. Δηλαδή 1200 περισσότερες
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 14:23:33
Μήνυμα:
φίλε μου σε ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου, βρίσκομαι σε ψιλοαπόγνωση και ωάχνω απο δω και κει για εναλλακτικές θεραπείες γιατί
με τα φάρμακα δεν έχω δει αποτέλεσμα. Πες μου σε παρακαλώ γιατί συστήνεις την λήψη καφέ? Τον μαιαντανό θα τον βράζω σαν το τσάι?
Ως τώρα βάζω για πρωινό ρόφημα φασκόμηλο γιατί διάβασα ότι ίσως βοηθάει στην μνήμη.
ευχαριστώ και πάλι
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:31:26
Μήνυμα:
Ενας πολύς καλός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες είναι:
Το γρήγορο ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟ περπάτημα.
Αν είναι δυνατόν πρωινές ώρες και νηστικοί.
Ξεκινάμε με εχοντας ως εργαλείο ενα ρολόι.
Διαλέγουμε μία διαδρομή που θα έχει μερικές μικρές ανηφόρες και να μην έχει πολλά αυτοκίνητα.
Σημειώνουμε τί ώρα είναι και ξεκινάμε το ξανασημειώνω ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ .... το περπάτημα πρέπει να είναι γρήγορο και ασταμάτητο και να κρατήσει το λιγότερο 20 λεπτά αν ειναι δυνατόν να κρατήσει 45 λεπτά.
Μετράμε τους σφυγμούς μας πρίν ξεκινήσουμε είναι απο 73 εως 78 το λεπτο.
Πρέπει να τους φτάσουμε γύρω στους 120. Κάθε τόσο λοιπόν μπορούμε να τους μετράμε , πρέπει να είναι 20 στα 10 δεύτερα Χ 6 = 120.
Η αναπνοή μας γίνεται αρκετά έντονη ειδικά αν φτάσουμε σε μία ανηφορίτσα οι σφυγμοί θα φθάσουν τους 140 και η αναπνοή θα γίνει εντονότερη. Οι ευθείες διαδρομές σε συνδυασμό με τις ανηφορικές θα κρατήσουν κυμαινόμενους τους σφυγμούς απο 118 εως 140.
Εκεί λοιπόν ενεργοποιείται ο ``ΑΕΡΟΒΙΟΣ μηχανισμός``.
Εχουμε ``ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ``
Αν αυτό το κάνουμε για μία ώρα ο αερόβιος μηχανισμός θα κάψει την λίγη ενέργεια που εχει απομείνει δεν θα βρεί ομως ιδιαίτερα θερμίδες να κάψει λόγω του οτι είμαστε νηστικοί και αναγκαστικά θα οδηγήσει τα λιπίδια απο τις λιπαποθήκες του σώματος στα μιτοχόνδρια οπου θα τα κάψει. Σε αυτό θα βοηθήσει η διατροφή που θα περιγράψουμε παρακάτω.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:39:34
Μήνυμα:
Φίλε yiannaka θέλω να σου συστήσω να μην φοβάσαι και να μην απελπίζεσαι.
Η νόσος αυτή εμφανίζεται σε ανθρώπους που είναι μεγάλοι σε ηλικία..
δεν είμαι και τόσο αρμόδιος επάνω σε αυτό το θέμα.
Τα βότανα θεραπεύουν εν γένει, αλλά περισσότερο ανακουφίζουν και είναι προληπτικά.
Στην προκειμένη περίπτωση για θεραπεία μόνο φαρμακευτική και συμβουλές απο γιατρούς.
Το φασκόμηλο βοηθά πολύ σαν καθαρτικό αντιοξειδωτικό.
Για να σε βοηθήσω πέςμου ηλικία βάρος και πρόβλημα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:51:02
Μήνυμα:
Συνεχίζω επάνω στο θέμα της καύσης των θερμίδων....
Τό εντονο περπάτημα πρέπει να γίνεται οπως είπαμε πάνω απο 20 λεπτά και με συχνότητα 3 - φορές την εβδομάδα και σε συνδυασμό με μία έντονη κινητική δραστηριότητα καθόλη την διάρκεια της ημέρας.
Τώρα... λήψη θερμίδων....
Ενα ``μικρό βιβλιαράκι`` μπορείτε να το προμηθευτείτε απο τα διάφορα βιβλιοπωλεία ``ΟΔΗΓΟΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ`` , ``ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ``.
Τα βιβλιαράκια αυτά αναλύουν πόσες θερμίδες εχει το κάθε φαγητό.
Ενας πολυτιμότατος σύμβουλος σε οποιον αγαπά το να είναι λεπτός.
Γνωρίζεις ανα πάσα στιγμή πόσες θερμίδες εχει κάτι που τρώς.
Ετσι ξέρεις αν θα το φάς ή οχι και το κατά πόσο θα φάς.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:01:04
Μήνυμα:
Ας δούμε λοιπόν και ας αναλύσουμε πως μπορούμε να φάμε ενα κομμάτι κιμά απο κρέας....
Ενα κανονικό μπιφτέκι δηλαδή.
Αν το ψήσουμε στον ατμό ενα μεγαλούτσικο μπιφτέκι εχει 290 θερμίδες.
Το ιδιο μπιφτέκι αν το ψήσουμε στη σχάρα, ή στο μαντέμι αποκτά 350 θερμίδες.
Το ιδιο μπιφτέκι αν το τηγανίσουμε αποκτά 550 θερμίδες.
Οχι μόνο αποκτά 550 θερμίδες αλλά γίνεται κατά πολύ πιο πλούσιο σε λίπος.
Το ιδιο συμβαίνει και με ενα σουβλάκι με κρέας χοιρινό ψημένο στα κάρβουνα, με την πίτα ψημένη στα κάρβουνα αλοιμένη με λίγο σπορέλαιο και ντομάτα, κρεμμύδι , τζατζίκι οι θερμίδες του είναι 350. Τρία σουβλάκια δηλαδή κάπου 1.050 θερμίδες. Καλό....
Ενα σουβλάκι με ντονέρ ή κεμπάπ τίγκα στο λίπος και τηγανισμένο στο μαντέμι, με μία πίτα βουτηγμένη στο βαμβακέλαιο, ντομάτα, τζατζίκι, τηγανητές πατάτες, ντρέσινγκ.. εχει θερμίδες 800
Δηλαδή 3 σουβλάκια 2700 θερμίδες δηλαδή τις θερμίδες μίας ολόκληρης ημέρας.
Αρα δεν τρώμε τίποτα τηγανητό....
Το τηγάνι φίλοι μου το παίρνουμε ... πηγαίνουμε στο μπαλκόνι και το αμολάμε στο δρόμο... ή το χαρίζουμε σε οποιον μισούμε...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:21:41
Μήνυμα:
Tώρα ας υποθέσουμε ότι είμαστε στη δουλειά μας και θέλουμε να φάμε κάτι για μεσημέρι…
---Να φάμε μία μέτρια τυρόπιτα . Θα μας δώσει από 400 έως 750 θερμίδες. Και
Από αυτά μεγάλες ποσότητες λιπαρών λόγω της κακής ποιότητας ζωικού βουτύρου , μεγάλες ποσότητες υδατανδράκων λόγω της σφολιάτας και μεγάλες ποσότητες αλατιού…..
---Να φάμε ένα χάρμπουγκερ με πατάτες τηγανητές και μία coca cola?? Θα μας δώσει 600 θερμίδες το χάρμπουγκερ και 500 οι πατάτες σύν 120 η coca 1.200 θερμίδες με πολύ λίπος , τίγκα στο αλάτι , και πρωτείνες … τίποτα.
---Η να φάμε ένα σάντουιτς σε μαύρη μπάγκέτα με 2 αυγά (μόνο τα ασπράδια) , κοτόπουλο φιλέτο, πράσινη πιπεριά, και μερικές ελίτσες, χωρίς αλάτια πιπέρια…και αρκετό νεράκι.... Σύνολο θερμίδων 500 αλλά…. Πλουσιότατο σε πρωτείνες ,πλούσιο σε βιταμίνες λίγα λιπαρά και αρκετά έυπεπτο.
Σαφώς λοιπόν θα προτιμήσουμε το τελευταίο το οποίο θα μας δώσει τη δυνατότητα να φάμε και κάτι άλλο και νωρίτερα αλλά και αργότερα , λόγω των λίγων θερμίδων…που περιέχει….
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:31:48
Μήνυμα:
Μιας και αναλύσαμε τα τηγανητά και πετάξαμε το τηγάνι και την φριτέζα , αναλύσαμε τις τυρόπιτες και τα χάρμπουγκερ καθώς και τα ``κακά σουβλάκια`` να αναλύσουμε λίγο την πίτσα....
Ενα μέτριο κομμάτι πίτσα σπέσιαλ.. εχει 500 - 700 θερμίδες, για αυτό ευθύνεται πρώτα η ζύμη.. αλλά περισσότερο το τυρί.. γκούντα ή εμενταλ πλούσιο σε λίπη και τίγκα στο αλάτι...αμεσως μετά το λουκάνικο.... τίγκα στο αλάτι και λίπος, το μπέικον το ιδιο και χειρότερο , σαλάμια παλιόλαδα κλπ....
4 κομμάτια πίτσα 2.800 θερμίδες..... μία πίτσα ολόκληρη 3.500 θερμίδες και μία μπύρα 4.000 θερμίδες....
Αρα πίτσα τέλος.. για τους λάτρεις του είδους... μόνον ζύμη με λίγη σάλτσα και ελάχιστο.. τυρί και μόνον ενα κομμάτι σπανίως.. πολύ σπανίως....
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:39:36
Μήνυμα:
Οπότε λοιπόν φίλοι μου... οχι τηγανητά... οχι τυροπιτοειδή, οχι κρουασάν, οτι πίτσες , οχι κακά σουβλάκια... ``στα καλά ναί``...
οχι στα τυποποιημένα προιόντα , οχι στα αλάτια, οχι στα αναψυκτικά....και με προσοχή στα τυριά, αλλαντικά, και το σημαντικότερο ενα σούπερ οχι στα αναψυκτικά.... όλα μηδενός εξαιρουμένου... είναι γεμάτα ζάχαρη , ανθρακικό, χρώματα και συντηρητικά....
Ναί στα ψάρια, ναί στο κοτόπουλο, ναί στα αυγά (χωρίς κρόκο), ναί στο τυρί κοτέιτζ , ναί στο γιαούρτι, ναί στο γάλα, ναί στο πιτιρούχο ψωμί,
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 15:39:46
Μήνυμα:
quote:
Για να σε βοηθήσω πές μου ηλικία βάρος και πρόβλημα.
ο πατερας μου είναι 73, το πρόβλημα πάρκινσον, τρέμουλο στο δεξι χέρι πιο πολυ, αργες κινήσεις και όχι τόσο καλη εγκεφαλική λειτουργία
ευχαριστω και πάλι
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 15:42:37
Μήνυμα:
και κάτι άλλο που ξέχασα σε παρακαλώ, ποιο βότανο είναι γενικά για τους πεσμένους οργανισμούς,πχ όταν υπάρχει έντονη σεξουαλική δραστηριότητα μετα σέρνομαι, έχω αδυναμία...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:50:22
Μήνυμα:
Ξεκινάμε το πρωινό μας ....πρωί πρωί....στις 7.00
Τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι, δενδρολίβανο, γάλα, οτι θέλετε...
Μαζί με μία φέτα ψωμί σίκαλης, πιτυρούχο, ολικής οτι θέλετε...
Μαζί με λίγο ταχίνι και αλλειμένο με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη απο σύκο η δαμάσκηνο ή βατόμουρο... και ο οργανισμός παίρνει οτι καλύτερο μπορείτε να του δώσετε.
Θερμίδες περίπου 150
στις 10 ...
Ενα γιαούρτι ... οχι αυτά που έχουν φρούτα ,, σκέτο γιαουρτάκι... θέλετε με 0 λιπαρά με 1 με 2 οχι πλήρες... και μαζί του ενα μήλο, ενα αχλάδι , ενα φρούτο.. θερμίδες περίπου 100
Το μεσημέρι το φαγητό σας... ότι φαγητό έχετε ... λίγο .. απο μουσακά , λαδερά, ζυμαρικά, σούπες, οτι φαγητό έχεται .. εκτός απο τα απαγορευμένα.... λίγο ... μαζί με μία σαλάτα... ντομάτα ή καρότο, ή μαρούλι γαρνιρισμένα οπωσδήποτε με πολύ άνιθο, πολύ μαιντανό, και πιπεριές πότε κόκκινες, πότε κίτρινες, πότε πράσινες και εναλλάξ με ρόκκα με βασιλικό, με γλυστρίδα , με κάρδαμο, με φινόκιο... με λίγη κάπαρι χωρίς πολύ πολύ λάδι...και εκεί που χρειάζεται λίγο ξύδι...
Τρώτε τόσο ώστε να σηκωθείτε απο το τραπέζι και να πεινάτε λίγο...
Σε 20 λεπτά δεν θα πεινάτε καθόλου....
Ο ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ θα πρέπει να σας δείξει 800 θερμίδες περίπου....
Το βραδυνό... πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτείνες.... κρέας , ψάρι, αυγά , κοτόπουλο, κανένα ``καλο σουβλάκι`` αλλες 800 θερμίδες....
Και εκεί πρέπει να σηκωθείτε πεινασμένοι απο το τραπέζι....
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:59:00
Μήνυμα:
quote:
και κάτι άλλο που ξέχασα σε παρακαλώ, ποιο βότανο είναι γενικά για τους πεσμένους οργανισμούς,πχ όταν υπάρχει έντονη σεξουαλική δραστηριότητα μετα σέρνομαι, έχω αδυναμία...
Ακου προσεκτικά...
Αφέψημα σπόρων τσουκνίδας ή
Αφέψημα ρίζας πιπερόριζας στα νησιά του Ιονίου κυκλοφορεί το ποτό Τζιτζιμπύρα καθώς και στα σούπερ κυκλοφορούν βαζάκια με πιπερόριζα.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και την ρίζα τζίνσεν .. ειναι ακριβή... ομως...το οτι νοιώθεις αδυναμία και το οτι σέρνεσε είναι λογικό... κατά την διάρκεια αυτή γινόμαστε σούπερμαν και τα κάνουμε όλα εμείς.. όπότε λογικό ειναι μετά να μην πετάμε κιόλας....
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:00:30
Μήνυμα:
quote:
ο πατερας μου είναι 73, το πρόβλημα πάρκινσον, τρέμουλο στο δεξι χέρι πιο πολυ, αργες κινήσεις και όχι τόσο καλη εγκεφαλική λειτουργία
ευχαριστω και πάλι
Θα σου στείλω στο email σου ενα αναλυτικό με οτι έχω στη διάθεσή μου για την περίπτωση αυτή...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:22:23
Μήνυμα:
Aνακεφαλαιώνω....λοιπόν...
Για οσους φίλους έχουν πρόβλημα ... λίπους....
1ον.... Διώχνουν το νερό απο επάνω τους... οσο μπορούν...
2ον ... Φροντίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου...
3ον ... Καίνε το λίπος ... με εργαλεία .... εναν θερμιδομετρητή... γρήγορο περπάτημα... εξισορροπημένη διατροφή...
Θέλω να σημειώσω.. Παρατηρείτε συνεχώς στον καθρέπτη τις λιπαποθήκες σας, καθώς και τον μυικό σας ιστό.
Δηλαδή ελέγχετε κάθε μέρα τους καρπούς σας , τους πύχεις σας, τους ώμους σας και τους μηρούς σας... Αν δείτε οτι αδυνατίζουν ... αυξήστε τις θερμίδες , αυξήστε τις πρωτείνες , αυξήστε τα αυγά, το γάλα, το ψάρι, το κοτόπουλο... ηδη πρέπει να τα διατηρείτε σε υψηλά επίπεδα γιατί οι πρωτείνες θρέφουν τον μυικό ιστό...
Αυγά μπορείτε να τρώτε όσα θέλετε ... και 3 και 4 και 5 την ημέρα.
Μόνο τα ασπράδια....
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:46:13
Μήνυμα:
Ιδανικό βάρος..για ανδρες ανω των 25 ετών... με ήπιες καθημερινές δραστηριότητες και μεσαίας σκελετικής κατασκευής.
Για ελαφράς κατασκευης αφαιρέστε για βαριάς προσθέστε..
8% περίπου και στο βάρος και στις θερμίδες...
Υψος βάρος θερμίδες
1,57 58 1800
1,60 60 2000
1,65 62 2100
1,70 66 2300
1,75 71 2500
1,80 76 2700
1,85 81 3000
Για γυναίκες αφαιρέστε γενικά 7% απο τον πίνακα..στο μεσαίο σκελετό.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:59:40
Μήνυμα:
Μετά απο το χάσιμο του λίπους και την απώλεια του νερού....
το ``σακούλι`` θα κρεμάσει..
Είναι σαν το μπαλόνι που πρίν του φουσκώσουμε ... είναι λείο ..και μετά το ξεφούσκωμα ... ``ζαρώνει``.
Ευτυχώς το δέρμα δεν είναι μπαλόνι...
Συνήθως .. λέω συνήθως... παίζει ρόλο ... πόσο φουσκωμένο ήταν...
πόσο ξεφούσκωσε... ηλικία... φύλο... διατροφή.. πολλά....
Ορισμένα μυστικά .... θα βοηθήσουν το δέρμα να ξανασφίξει...
Πάμε..
Κατά την διάρκεια της δίαιτας και της άσκησης και παράλληλα ...φροντίζουμε το επίμαχο σημείο πρίν αρχίσει να ξεφουσκώνει...
Μία καλή εφίδρωση ... με μια φορμίτσα νάυλον εφιδρωτική... για 20 λεπτάκια ... και μετά μπάνιο με χλιαρό νερό.....
Καλό μασάζ στην περιοχή αυτή.. μαλακές κυκλικές κινήσεις...με ενα καλό αφρόλουτρο και με ενα σφουγγάρι τρίχινο , τρίβουμε την περιοχή αργά ... μαλακά ..και με πίεση ώστε να δέρμα να ψιλοκοκινήσει....
Το μασάζ συνεχίζεται με την παλάμη αργά και κυκλικά και με μεγάλη πίεση και σφιγμένους τους μύς....
Το μασάζ μπορεί να γίνει παντού σε ολο το σώμα , είτε στην περιοχή του λίπους είτε σε περιοχές που έχει σηματιστεί κυταρίτιδα..
Στην κυταρίτιδα επιμένουμε... πιο πολύ...
Καλό ξέπλυμα... και μετά ... συνεχίζουμε το μασάζ με μία πετσέτα.....
Αιθέρια έλαια απο κισσό , απο βαλσαμέλαιο, ή έτοιμες κρεμούλες κατά των ραγάδων, απο φύκια, ή οι διάφορες κρεμούλες που υπόσχονται θεραπεία για κυταρίτιδα... όλα αυτά ενναλάξ... και η περιοχή να ξαναγίνει σφριγιλή τόσο ώστε να φανούν κάποια μέρα οι μύς...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 17:04:18
Μήνυμα:
Μερικές τεχνικές .. αλλες εξίσου καλές...
Οποιονδήποτε τύπο επιδερμίδας που είναι σαν ``μαραμένος`` ειδικά μετά το αδυνάτισμα και χρειάζεται ``σύσφιξη``:
Εγχυμα απο βασιλικό ή δενδρολίβανο ή μάραθο..
Για περισσότερα....Χυμό ροδιού...ή Μάσκα με πολτό πορτοκαλιού... ΘΑ ΕΚΠΛΑΓΕΙΤΕ.....εναλλάξ με δυνατό έγχυμα μάραθο με γιαούρτι.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/10/2004 20:08:53
Μήνυμα:
Συνοπτικά λοιπόν .....
****
Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος.
Στην πραγματικότητα όταν μιλάμε για έλεγχο του βάρους εννοούμε τον έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα.
Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η μείωση του ποσοστού νερού στο σώμα, η μείωση του μυϊκού ιστού και η μείωση του ποσοστού λίπους.
Η ισορροπία νερού ``προσοχή εδώ μιλάμε για την ισοροπία και οχι για την κατακράτηση που εχω αναφέρει σε προηγούμενα ποστ ετσι....`` στο σώμα δεν πρέπει να μειώνεται για κανένα λόγο. Ο μυϊκός ιστός όχι μόνο δεν πρέπει να μειωθεί, αλλά αντίθετα πρέπει να αυξάνεται στην προσπάθεια για αδυνάτισμα.
Κάθε κιλό μυϊκού ιστού καταναλώνει περισσότερες από 50 θερμίδες ανά 24ωρο, ενώ ίση ποσότητα λιπώδη ιστού καταναλώνει μόνο 2 θερμίδες ανά 24ωρο. Καταλαβαίνουμε έτσι πόσο απαραίτητη είναι η συντήρηση ή ακόμη και η αύξηση του μυϊκού ιστού για την διατήρηση του βασικού μεταβολισμού σε υψηλά επίπεδα.
Όλες οι μέχρι τώρα γνωστές δίαιτες για αδυνάτισμα βασίζονται στη μείωση του ποσοστού νερού στο σώμα και στη μείωση του μυϊκού ιστού. Οι δίαιτες αυτές συνήθως υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, η μείωση όμως του βάρους προέρχεται κυρίως από την απώλεια υγρών από το σώμα και τα αποτελέσματα είναι παροδικά. Την γρήγορη δε απώλεια βάρους συνοδεύει η γρηγορότερη επανάκτησή του.
Αυτού του είδους οι δίαιτες το μόνο που προσφέρουν είναι η πλήρη αποδιοργάνωση του μεταβολισμού, η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, η μείωση των αποθηκών ενέργειας του σώματος και τέλος καταβολισμό του μυϊκού ιστού.
Ο μόνος τρόπος για να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι να κάνουμε μόνιμες και δραστικές αλλαγές στη διατροφή. Οι αλλαγές που πρέπει να γίνουν στη διατροφή για να μειωθεί το ποσοστό λίπους στο σώμα πρέπει να είναι μόνιμες με σκοπό τον συνεχή έλεγχο του βάρους και της υγείας γενικότερα.
Αυτές οι αλλαγές είναι :
α) Μείωση του ποσοστού λίπους στη διατροφή
β) Μείωση των επεξεργασμένων υδατανθράκων στη διατροφή
γ) Αύξηση των σύνθετων υδατανθράκων στη διατροφή
δ) Μείωση των ποτών που περιέχουν θερμίδες.
Έχει αποδειχθεί από διάφορες έρευνες ότι στη διατροφή του μέσου ανθρώπου περίπου το 40% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων προέρχεται από λίπος. Αυτό το ποσοστό είναι πάρα πολύ υψηλό και πρέπει να μειωθεί δραστικά γιατί μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα υγείας. Διάφοροι ειδικοί στη διατροφή προτείνουν και διάφορα ποσοστά λίπους στη διατροφή.
Τα χαμηλότερα ποσοστά που προτείνουν είναι 10% και τα υψηλότερα 30% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Στην πραγματικότητα όμως είναι πάρα πολύ δύσκολο τα ποσοστά λίπους στη διατροφή να κρατηθούν χαμηλότερα από 20% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.
Εάν μειώσουμε την ποσότητα λίπους στη διατροφή θα μειωθεί σημαντικά και η πρόσληψη θερμίδων μια και γνωρίζουμε ότι κάθε γραμμάριο λίπους προσφέρει 9 θερμίδες.
Για να ελέγχουμε την ποσότητα λίπους στη διατροφή πρέπει να υπολογίζουμε την ποσότητα του λίπους που περιέχεται στις τροφές, καθώς και το λίπος που προσθέτουμε κατά το μαγείρεμα.
Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού στις έτοιμες τροφές. Οι πλέον διαδεδομένοι υδατάνθρακες που χρησιμοποιούνται από την βιομηχανία τροφίμων είναι η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι. Την ζάχαρη μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με φρουκτόζη και τεχνητά γλυκαντικά και τα προϊόντα που περιέχουν άσπρο αλεύρι με προϊόντα που περιέχουν αλεύρι ολικής άλεσης.
Όλο και περισσότεροι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Όπως είναι γνωστό αυτού του είδους οι υδατάνθρακες διασπώνται αργά, δίνοντας συνεχή παροχή ενέργειας στο σώμα. Ακόμη τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα δημητριακά, οι πατάτες, το ρύζι και τα προϊόντα από αλεύρι ολικής άλεσης προσφέρουν και μεγάλες ποσότητες από φυτικές ίνες.
Διάφορα ποτά όπως τα αναψυκτικά, τα οινοπνευματώδη και οι χυμοί φρούτων, περιέχουν αρκετές θερμίδες που προέρχονται κυρίως από απλούς υδατάνθρακες, που όχι μόνο δεν μας χορταίνουν αλλά δημιουργούν επιπλέον αίσθημα πείνας.
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα γιατί βοηθά στη συντήρηση του μυϊκού ιστού, αυξάνει τη δράση των λιπολυτικών ενζύμων, αυξάνει τη δράση των ορμονών και δημιουργεί αίσθημα ευεξίας.
Το είδος της γυμναστικής που χρειάζεται για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα είναι ο συνδυασμός αεροβικής γυμναστικής, που είναι το μόνο είδος γυμναστικής που μπορεί να χρησιμοποιήσει το λίπος για ενέργεια, και γυμναστικής με βάρη για τη συντήρηση ή την αύξηση του μυϊκού ιστού. Αυτό αποδεικνύεται από μια έρευνα που συμμετείχαν δύο ομάδες των 20 ατόμων. Η πρώτη ομάδα γυμνάζονταν 3 φορές την εβδομάδα με αεροβική προπόνηση διάρκειας 40 λεπτά της ώρας και η δεύτερη ομάδα γυμνάζονταν 3 φορές την εβδομάδα με αεροβική προπόνηση για 20 λεπτά της ώρας και ακόμη γυμνάζονταν με βάρη για άλλα 20 λεπτά της ώρας συμπληρώνοντας συνολικά 40 λεπτά γυμναστικής 3 φορές την εβδομάδα.
Μετά από 8 εβδομάδες γυμναστικής, η πρώτη ομάδα είχε χάσει 1,5 κιλό από το λίπος του σώματος και 0,5 κιλό μυϊκού ιστού, η δεύτερη ομάδα έχασε 4 κιλά από το λίπος του σώματος και κέρδισε 1 κιλό μυϊκού ιστού. Έτσι λοιπόν καταλαβαίνουμε ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την κατάλληλη γυμναστική είναι ο μόνος σωστός και μόνιμος τρόπος για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα.
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 30/10/2004 11:41:45
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzaro,
Πολύ ενδιαφέρον όσα γράφεις.
Έχω ακούσει ότι ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες που διαχωρίζουν τις πρωτεϊνες από τους υδατάνθρακες και έτσι τα τρως ξεχωριστά.
Για παράδειγμα αντί να φας μακαρόνια με κιμά ή κρέας (μαγειρεμένα χωρίς λίπη), τρως σκέτα τα μακαρόνια και στο άλλο γεύμα σκέτο το κρέας, συνοδευτικά με σαλάτα πάντα.
Ξέρεις κάτι για αυτή τη δίαιτα;
Αν ναι μπορείς να μου γράψεις ενδεικτικά ποιες τροφές περιέχουν πρωτεϊνες και ποιες υδατάνθρακες;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/10/2004 12:22:43
Μήνυμα:
Οτι καλύτερο υπάρχει για τις πρωτείνες.
Φυσικά θα ακούσουμε πολλά και διάφορα ... για το πόσο πρωτείνη πρέπει να λαμβάνουμε ... αν πχ ακούσουμε κάποιον που πουλά σκευάσματα πρωτείνης .. προτείνει μέχρι και 200 γραμμάρια ημερησίως...
Οχι .. αυτά είναι τραβηγμένα πράγματα ...
Πρώτα ας δούμε τι είναι πρωτείνη
Πρωτεϊνες
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το δομικά στοιχείο όλων των κυττάρων και συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση των ενζύμων, των ορμονών, της αιμοσφαιρίνης και των αντισωμάτων. Ενώ οι ανάγκες σε λίπη μπορούν να καλυφθούν από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες κατά ένα μεγάλο ποσοστό και οι ανάγκες σε υδατάνθρακες μπορούν να καλυφθούν από λίπη και πρωτεΐνες. Όμως οι ανάγκες σε πρωτεΐνες μπορούν να καλυφθούν μόνο από πρωτεΐνες. Η συμβολή των πρωτεϊνών στο ενεργειακό ισοζύγιο είναι περιορισμένη και εξαρτάται από τη σωστή παροχή στον οργανισμό υδατανθράκων και λιπών.
Όταν η διατροφή είναι ισορροπημένη σε υδατάνθρακες και λίπη τα αμινοξέα που μεταβολίζονται από την πρωτεΐνη της διατροφής χρησιμοποιούνται για τις δομικές ανάγκες του σώματος και όχι σαν πηγή ενέργειας.
Όταν γίνεται υπερβολική λήψη πρωτεΐνης, οι επιπλέον πρωτεΐνες καταβολίζονται και το άζωτο αποβάλλεται με τα ούρα, το δε υπόλοιπο της πρωτεΐνης είτε χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας, είτε αποθηκεύεται στις λιπαποθήκες του σώματος με τη μορφή λίπους.
Όταν η παροχή πρωτεϊνών στον οργανισμό είναι χαμηλή είναι πιθανό να χαθεί μυϊκός ιστός, γιατί δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη να αναπληρώσει την πρωτεΐνη που χάθηκε (αρνητικό ισοζύγιο αζώτου). Ακόμη ο οργανισμός μπορεί να αναγκαστεί να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες από πρωτεΐνες του μυϊκού ιστού, όταν δεν υπάρχει κανονική παροχή θερμίδων (καταβολισμός μυϊκού ιστού). Οι πρωτεΐνες όπως και οι υδατάνθρακες και τα λίπη αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, αλλά επιπλέον περιέχουν στο μόριό τους και άζωτο, περίπου το 16% του βάρους τους. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα. Αυτά διακρίνονται σε απαραίτητα και μη απαραίτητα. Τα μη απαραίτητα μπορούν να συντεθούν στον οργανισμό, ενώ τα απαραίτητα δε συντίθενται και πρέπει να λαμβάνονται με την τροφή καθημερινά.
Οι πρωτεΐνες της διατροφής διακρίνονται σε ζωικές και φυτικές. Οι ζωικές πρωτεΐνες έχουν υψηλή βιολογική αξία αλλά και υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Οι καλύτερες πηγές διατροφικής πρωτεΐνης είναι το άπαχο κρέας, το κοτόπουλο χωρίς το δέρμα του, τα άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ασπράδια των αυγών και συνδυασμοί από φυτικές πρωτεΐνες. Ακόμη θεωρείται σημαντικό ότι ο οργανισμός αφομοιώνει από κάθε γεύμα περίπου 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτός είναι ένας ακόμη σημαντικός λόγος που προτείνονται 4-6 μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για την αξιολόγηση των πρωτεϊνών χρησιμοποιούνται διάφοροι μέθοδοι, στα συμπληρώματα διατροφής συναντάμε συνήθως τη μέθοδο Protein Efficiency Ratios (PER), τη μέθοδο Biological Value (BV), τη μέθοδο Net Protein Utilization (NPU) και τελευταία συναντάμε τη μέθοδο Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS). Σε όλες τις περιπτώσεις πρέπει να γνωρίζουμε ότι σε καμία περίπτωση οι φυτικές πρωτεΐνες δεν παίρνουν μεγαλύτερο σκορ από τις ζωικές και σε καμία περίπτωση δεν έχουμε Biological Value περισσότερο από 100 και Protein Efficiency Ratios μεγαλύτερο από 3,92.
Η παγκόσμια οργάνωση υγείας προτείνει 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους σώματος. Αυτή η ποσότητα όμως θεωρείται πολύ μικρή για άτομα που γυμνάζονται και ιδιαίτερα για άτομα που γυμνάζονται με βάρη. Η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά οι αθλητές κυμαίνεται από 1,2 έως 2 γραμμάρια ανά κιλό βάρους σώματος.
Πρωτεϊνούχα Σκευάσματα
Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πρωτεΐνες. Η ποσότητα πρωτεΐνης όμως σε αυτά τα σκευάσματα διαφέρει σημαντικά, έτσι συναντάμε σκευάσματα που περιέχουν πρωτεΐνες κατά 15% του βάρους, σκευάσματα που περιέχουν 25% με 30% του βάρους τους πρωτεΐνη, σκευάσματα που περιέχουν 60% με 65% του βάρους τους πρωτεΐνη και τέλος σκευάσματα που περιέχουν 80% με 90% του βάρους τους πρωτεΐνη. Συνήθως οι εταιρείες που παράγουν αυτά τα σκευάσματα προτείνουν τα σκευάσματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για την αύξηση του βάρους του σώματος και τα σκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για τη μείωση του σωματικού βάρους ή όπως συνηθίζεται να λέγεται για τη γράμμωση. Στην πραγματικότητα όμως τα σκευάσματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες δεν χρειάζονται σε κανένα, γιατί το επιπλέον βάρος που μπορεί να δώσουν σε κάποιον που τα χρησιμοποιεί δεν είναι τίποτε περισσότερο από επιπλέον κατακράτηση νερού και αύξηση του ποσοστού λίπους στο σώμα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
Για να συμπληρώσουμε τη διατροφή σε πρωτεΐνες πρέπει να χρησιμοποιούμε συμπληρώματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έτσι ώστε να μην παίρνουμε από τα συμπληρώματα υδατάνθρακες αντί για πρωτεΐνες, γιατί έτσι δεν συμπληρώνουμε τη διατροφή σε πρωτεΐνες αλλά σε υδατάνθρακες.
Τα πρωτεϊνούχα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να προέρχονται από φυσικές πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Οι πιο συνηθισμένες πηγές πρωτεΐνης των συμπληρωμάτων διατροφής είναι το γάλα και το ασπράδι του αυγού, ακόμη υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που οι πρωτεΐνες τους προέρχονται από σόγια ή ρύζι, σ’ αυτά τα σκευάσματα όμως έχουμε χαμηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη.
Συνήθως στα συμπληρώματα διατροφής συναντάμε πρωτεΐνες που προέρχονται από γάλα και αυτές είναι η καζεΐνη, η λακταλβουμίνη και η λακταγλοβουλίνη, όλες αυτές οι πρωτεΐνες προέρχονται από τον ορό του γάλακτος που είναι γνωστός από πολύ παλιά σαν τυρόγαλο, και περιέχει στην αρχική του μορφή νερό, υδατάνθρακες, λίπος, μεγάλες ποσότητες από καζεΐνη και μικρότερες από λακταλβουμίνη και λακταγλοβουλίνη. Ανάλογα με τον τρόπο επεξεργασίας του ορού του γάλακτος παίρνουμε μετά από ξήρανση ορό γάλακτος σε σκόνη με διάφορες ποσότητες σε υδατάνθρακες, λίπος, καζεΐνη, λακταλβουμίνη και λακταγλοβουλίνη. Με τις νεότερες μεθόδους επεξεργασίας υπάρχει η δυνατότητα παραγωγής ορού γάλακτος με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λίπος και υψηλή περιεκτικότητα σε λακταλβουμίνη.
Η αλβουμίνη του αυγού που περιέχεται στα συμπληρώματα διατροφής λαμβάνεται από την ξήρανση που γίνεται στο ασπράδι του αυγού. Στο αυγό περιέχεται ακόμη μια πρωτεΐνη, η γλοβουλίνη του αυγού που υπάρχει μόνο στον κρόκο του αυγού. Η βιολογική αξία της πρωτεΐνης ολόκληρου του αυγού είναι 94, όταν χρησιμοποιούμε μόνο το ασπράδι του αυγού (αλβουμίνη), η βιολογική αξία πέφτει στο 83, ενώ η βιολογική αξία του πλήρους γάλακτος είναι 85, της καζεΐνης 80 και της λακταλβουμίνης 95.
Χρήση πρωτεϊνούχων ροφημάτων
α) Ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συμπληρώσουν τη διατροφή σε πρωτεΐνη. Εάν σε κάποιο γεύμα έχουμε χαμηλή ποσότητα πρωτεΐνης τότε μπορούμε να συμπληρώσουμε την πρωτεΐνη του γεύματος με ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Για την παρασκευή τέτοιων ροφημάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρώματα διατροφής με περιεκτικότητα πρωτεΐνης 80% με 90%. Πρέπει όμως να προσέχουμε έτσι ώστε η συνολική πρωτεΐνη του γεύματος μαζί με το πρωτεϊνούχο ρόφημα να μην ξεπερνά τα 30 γραμμάρια.
β) Ροφήματα για την αντικατάσταση γευμάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν δεν υπάρχει χρόνος για ένα κανονικό γεύμα. Τα ροφήματα αυτά πρέπει να έχουν την αναλογία ενός κανονικού γεύματος σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος.
Για να δείς αγαπητέ-ή mystic τις ακριβές αναλογίες κάθε τροφής σε πρωτείνη θα πρέπει να προμηθευτείς εναν κατάλογο .. μπορώ να σου πώ απο που θα τον αγοράσεις δεν εχει ακριβά ... αλλά έτσι πληροφοριακά θα σου πώ...
Στα 100 γραμμάρια τροφής
Κρέας .. γενικά 13% περίπου
Ψάρι 15% περίπου
Γάλα, γιαούρτι 3,5% περίπου
Αυγά 7% περίπου μόνο το ασπράδι χωρίς τον κρόκο.
Τυριά 3,5% εως 5%
Μπακαλιάρος το μόνο ψάρι που έχει 20%
Βρώμη 15%
Φασόλια 14%
Ετοιμη πρωτεινη σε ρόφημα .. καθαρή 90άρα... ενα ποτήρι χωρίς γάλα 30 γραμμάρια πρωτείνη με υδατάνδρακες 0% , λίπη 0%.
Τώρα απο υδατάνθρακες τα πράγματα είναι εύκολα..
Πρώτα απο όλα το ψωμί... πάρα πολλές..
Μετά έρχεται το ρύζι.... το ιδιο αλλά καίγονται πολύ πιο αργά απο το οι αλλες.
Υδατάνθρακες έχουν τα πάντα..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/10/2004 12:42:10
Μήνυμα:
quote:
Έχω ακούσει ότι ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες που διαχωρίζουν τις πρωτεϊνες από τους υδατάνθρακες και έτσι τα τρως ξεχωριστά.
Για παράδειγμα αντί να φας μακαρόνια με κιμά ή κρέας (μαγειρεμένα χωρίς λίπη), τρως σκέτα τα μακαρόνια και στο άλλο γεύμα σκέτο το κρέας, συνοδευτικά με σαλάτα πάντα.
Ξέρεις κάτι για αυτή τη δίαιτα;
Τέτοιου είδους δίαιτες .. εφαρμόζουν οι στρατηγοί του είδους αυτού... δηλαδή οι ασχολούμενοι με το bodybuilding...
Ναί υπάρχουν τέτοιου είδους δίαιτες .. αλλά δεν είναι ακριβώς δίαιτες.. είναι δίαιτες ``γράμμωσης`` . Οι BODYBUILDER εκμεταλεύονται έστω και το απειροελάχιστο ώστε να διώξουν το λίπος απο επάνω τους με αποτέλεσμα να ``στεγνώνουν`` στην κυριολεξία οτι μόνο επιφανειακά αλλα σε βάθος .. Δεν είναι ανάγκη να κάνεις τέτοιου είδους διατροφή μιας και δεν μπορείς να πάρεις χωριστά τις πρωτείνες και χωριστά τους υδατάνθρακες και τα δύο βρίσκονται μαζί.
Μόνο σε σκευάσματα ροφημάτων ή αμινοξέων παίρνονται χωριστά...
Να σου περιγράψω πως ακριβώς πετυχαίνουν οι bodybuilder την απόκτηση μυών με τη διατροφή ..
Στην προσπάθεια να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα δεν αρκεί μόνο η σκληρή προπόνηση, αλλά απαιτείται και μεγάλη προσοχή στη διατροφή.
Εάν δεν τροφοδοτήσουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία, στη σωστή αναλογία και την κατάλληλη στιγμή, όσο σκληρά και να προσπαθούμε στην προπόνηση δεν θα έχουμε τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Η διατροφή για την μυϊκή ανάπτυξη πρέπει να προσφέρει στον οργανισμό θετικό ισοζύγιο θερμίδων και θετική ισορροπία αζώτου. Τα θρεπτικά συστατικά της τροφής πρέπει να βρίσκονται σε σωστή αναλογία παρέχοντας στον οργανισμό τις αναγκαίες ποσότητες από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Οι υδατάνθρακες αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος μιας διατροφικά ολοκληρωμένης δίαιτας.
Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα διατροφικά στοιχεία σ’ ότι αφορά την προπόνηση με βάρη. Η πρωτεΐνη είναι το βασικό διατροφικό στοιχείο για τη δόμηση και ανανέωση των κυττάρων. Έτσι οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα διατροφικά στοιχεία για τη μυϊκή ανάπτυξη. Ακόμη πρέπει να σημειωθεί ότι οι ανάγκες σε λίπη μπορούν να καλυφθούν από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες κατά ένα μεγάλο ποσοστό, επίσης οι ανάγκες σε υδατάνθρακες μπορούν να καλυφθούν από λίπη και πρωτεΐνες.
Οι ανάγκες σε πρωτεΐνες μπορούν να καλυφθούν μόνο από πρωτεΐνες. Η συμβολή των πρωτεϊνών στο ενεργειακό ισοζύγιο είναι περιορισμένη και εξαρτάται από τη σωστή παροχή στον οργανισμό υδατανθράκων και λιπών. Όταν η διατροφή είναι ισορροπημένη σε υδατάνθρακες και λίπη, τα αμινοξέα που μεταβολίζονται από την πρωτεΐνη της διατροφής χρησιμοποιούνται για τις δομικές ανάγκες του σώματος και όχι σαν πηγή ενέργειας.
Όταν η παροχή πρωτεϊνών στον οργανισμό είναι χαμηλή, είναι πιθανό να χαθεί μυϊκή μάζα, γιατί δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη να αναπληρώσει την πρωτεΐνη που χάθηκε. Ακόμη ο οργανισμός μπορεί να αναγκαστεί να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες από πρωτεΐνες του μυϊκού ιστού, όταν δεν υπάρχει κανονική παροχή θερμίδων. Όταν γίνεται υπερβολική λήψη πρωτεΐνης, οι επιπλέον πρωτεΐνες καταβολίζονται και το άζωτο αποβάλλεται με τα ούρα, το δε υπόλοιπο της πρωτεΐνης αποθηκεύεται στις λιπαποθήκες του σώματος ή καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού, εφ’ όσον δεν υπάρχει κανονική παροχή λιπών και υδατανθράκων. Η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά τα άτομα που γυμνάζονται με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας, αντιστοιχεί σε 1,5 έως 2 γραμμάρια ανά κιλό βάρους σώματος. Αυτή η ποσότητα πρωτεΐνης συντελεί στη γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση. Τέλος είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός αφομοιώνει σε κάθε γεύμα περίπου 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτός είναι ακόμη ένας σημαντικός λόγος που πρέπει να έχουμε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Έτσι ο αριθμός των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι από 3 έως 6 γεύματα, ανάλογα με τις θερμιδικές απαιτήσεις του ατόμου. Σε φυσιολογικές συνθήκες προπόνησης (ένταση, διάρκεια) και με την κατάλληλη διατροφή δεν καταβολίζεται μυϊκός ιστός και έτσι τα αμινοξέα της πρωτεΐνης των μυών δεν συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας. Όταν το επίπεδο έντασης στην προπόνηση είναι πολύ υψηλό και ειδικότερα η πρόσληψη υδατανθράκων, τότε είναι πιθανό κατά τη διάρκεια της προπόνησης να έχουμε καταβολισμό των μυϊκών πρωτεϊνών. Για να προλάβουμε τον καταβολισμό των μυϊκών ιστών πρέπει να ρυθμίζουμε σωστά την διατροφή μας και σε ποσότητα θερμίδων ανά ημέρα αλλά και σε αναλογίες θρεπτικών διατροφικών στοιχείων. Ακόμη οι πρωτεΐνες της διατροφής πρέπει να προέρχονται όσο το δυνατόν από τροφές υψηλής βιολογικής αξίας. Τέλος τα λίπη της διατροφής πρέπει να προέρχονται όσο το δυνατόν από λιπαρά μονοακόρεστα και ακόρεστα.
Παράδειγμα πρόσληψης θερμίδων και διατροφικών στοιχείων
Ημερήσια κατανάλωση 2400 θερμίδων
Γραμμάρια Θερμίδες
Υδατάνθρακες 360 1400
Πρωτεΐνες 120 480
Λίπη 54 486
Σύνολο 2406
Επανατροφοδότηση των μυών
Η επανατροφοδότηση των μυών με θρεπτικά συστατικά είναι ο πλέον κρίσιμος παράγοντας για τη γρήγορη αποκατάσταση μετά από την προπόνηση. Αμέσως μετά την προπόνηση με βάρη είναι αναγκαία η επανατροφοδότηση του οργανισμού με υδατάνθρακες για τη γρήγορη αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου.
Από ερευνητικά πειράματα έχει αποδειχθεί ότι περίπου το 60% του μυϊκού γλυκογόνου που καταναλώνεται κατά την προπόνηση, αναπληρώνεται τις 5 πρώτες ώρες μετά την προπόνηση, εφ' όσον η διατροφή είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Εάν καθυστερήσει η πρόσληψη υδατανθράκων μετά την προπόνηση η αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου μπορεί να καθυστερήσει περισσότερο από 24 ώρες. Για το λόγο αυτό πρέπει αμέσως μετά την προπόνηση να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες που θα καταναλωθούν αμέσως μετά την προπόνηση πρέπει να είναι ένα μίγμα από φρουκτόζη και μαλτοδεξτρίνη σε αναλογία 1 προς 4 αντίστοιχα.
Η ποσότητα των υδατανθράκων αμέσως μετά την προπόνηση πρέπει να είναι περίπου 0,8 του γραμμαρίου για κάθε κιλό βάρους σώματος σε ένα διάλυμα με πυκνότητα 12 γραμμάρια υδατάνθρακες για κάθε 100ml νερού. Αυτό το ρόφημα μπορούμε να αρχίσουμε να το καταναλώνουμε σταδιακά από τα τελευταία λεπτά της προπόνησης έως και 30 λεπτά μετά την προπόνηση. Μια ώρα μετά την προπόνηση και εφ' όσον έχουμε τροφοδοτήσει τον οργανισμό μας με υδατάνθρακες, είναι η κατάλληλη στιγμή για να τροφοδοτήσουμε τον οργανισμό μας με πρωτεΐνη. Αυτή την ώρα η σύνθεση της πρωτεΐνης είναι αρκετά υψηλή και είναι η κατάλληλη στιγμή να χρησιμοποιήσουμε ένα γεύμα υψηλό σε πρωτεΐνη. Η υψηλότερης βιολογικής αξίας πρωτεΐνη είναι αναγκαία σ' αυτό το γεύμα καθώς και η δυνατότητα της γρηγορότερης απορρόφησης. Σε γενικές γραμμές προτείνεται αμέσως μετά την προπόνηση ένα ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε αναλογία, περίπου 1 γραμμάριο πρωτεΐνης για κάθε 3 γραμμάρια υδατάνθρακες.
Χρησιμοποιώντας ένα ρόφημα με αυτή την αναλογία σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, μπορούμε να εξασφαλίσουμε τη γρήγορη αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου και τη γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση.
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 01/11/2004 11:58:26
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro,
από τα γραφόμενά σου βλέπω ότι είσαι ένας πολύ καλός γνώστης διατροφολογίας(και όχι μόνο).
Το δικό μου πρόβλημα είναι πιο πολύ ψυχολογικό και να σου εξηγήσω γιατί το λέω αυτό. Ανέκαθεν άνηκα στην κατηγορία των normal προς αδύνατου ανθρώπου. Γυμναζόμουν καθημερινά και με αεροβική αλλά και με βάρη. Είμαι και εγώ γνώστρια διαιτικών και διατροφικών προγραμμάτων που προέρχονταν από τον χώρο των γυμναστηρίων. Πριν περίπου 2 χρόνια σταμάτησα να πηγαίνω γυμναστήριο λόγω φόρτου εργασίας. Γράφτηκα σε 24ωρο αλλά και πάλι δεν τα κατάφερα. Ήρθε και ο πελαργός αφήνοντας μου αρκετά παραπανήσια κιλά τα οποία δεν είχα συνηθίσει να σηκώνω.
Το αποτέλεσμα είναι η κακή φυσική μου κατάσταση (ακόμα δεν προλαβαίνω να πάω γυμναστήριο) και η κακή ψυχολογία.
Για να ξεκινήσεις μια συστηματική και αποτελεσματική δίαιτα πρέπει καταρχήν να έχεις καλή ψυχολογία και βέβαια χρόνο να γυμνάζεσαι και να μαγειρεύεις.
Τελικά το να γυμνάζεσαι μήπως αποτελεί ΄΄συμβόλαιο εφόρου ζωής΄΄ που όταν το σπας σε σπάει σε χίλια κομμάτιά;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2004 15:47:45
Μήνυμα:
Ναί φίλη μου .. και οσο περνούν τα χρόνια .. τόσο χειροτερεύει...
Ποτέ δεν είναι αργά .. ώστε να ξεκινήσει κάποιος... Ποτέ...
Οσο πιο νωρίς το καταλάβει ... τόσο το καλύτερο..
Το οτι εχεις κάνει στη ζωή σου αερόβια και εναερόβια αυτό βοηθάει .. δεν μπορείς να φανταστείς πόσο..
Εσύ μπορείς να ακολουθήσεις ακόμα και αποκλειστική καύση λίπους...
Είναι δύσκολο .. μπορούν μόνον αθλητές ή πρώην αθλητές αλλά είναι υπεραποδοτικό.. Μπορώ να πώ οτι περισσότερο θα σε ταλαιπωρήσει ή σύσφιγξη παρά το αδυνάτισμα..
Θέλει θέληση... προχώρα.. αν θές να σου πώ .. αναλυτικά ενα πρόγραμμα .. απλά πές μου υψος , ηλικία τώρα.. πόσα κιλά ήσουν στα 20 και πόσα είσαι τώρα... την σωματική σου κατηγορία μου την είπες.
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 02/11/2004 11:14:42
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πολύ φίλε μου για την ευγενική πρότασή σου. 
Έχω στο μυαλό μου προς το παρόν κάποιο διαιτικό πρόγραμμα, δεν θα ήθελα να σε απασχολήσω μια και ξέρω πόσος χρόνος χρειάζεται για να βγάλεις ένα τέτοιο πρόγραμμα.
Αν το πάρω απόφαση δεν θα αργήσω να τα χάσω. Με βοηθάει και η ηλικία μου, είμαι 25 και έχω καλές καύσεις και καλό μεταβολισμό. Το θέμα σύσφιξης όντως με απασχολεί. Έχεις να προτείνεις κάτι για αυτό;
Διάβασα και αυτό για τα βότανα που γράφεις. Έχει καλό αποτέλεσμα;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 20:22:07
Μήνυμα:
Γειά σου Mystic,
Ξέχασες να μου πείς πόσα είναι τα περιττά σου κιλά, δηλαδή ποσο ήσουν και πόσο εισαι και το σημαντικότερο το ύψος.
Εγώ θα σε συμβούλευα να μην κάνεις δίαιτα..
Ξέρεις η εύκολη λύση είναι η δίαιτα.. ``θα αρχίσω τα γιαουρτάκια`` λένε και θα αδυνατίσω ή βρίσκουν μια εξισσοροπημένη δίαιτα κάπου και την εφαρμόζουν..
Λοιπόν.
Θα σου πώ πράγματα που γνωρίζεις αλλά και πράγματα που δεν γνωρίζεις.
Κάνοντας δίαιτα και παίρνοντας λιγότερες θερμίδες .. χάνουμε όγκο… γενικά όγκο..
Oγκο που αποτελείται από λίπος και μύς.
Παίρνοντας θερμίδες παίρνουμε όγκο που αποτελείται από λίπος και πολύ λίγους μύς.
Αν παίρνουμε λοιπόν καθημερινά 1000 θερμίδες λιγότερες σε μία εβδομάδα θα χάσουμε ένα κιλό σε όγκο.. και σε ένα μήνα 4 κιλά .. άρα σε δύο μήνες θα χάσουμε 8 -10 κιλά…
Από αυτά τα 10 κιλά στην καλύτερη περίπτωση .. στην καλύτερη θα είναι 8 κιλά λίπος και 2 κιλά σε μύς…
Εάν το άτομο αυτό είναι με αδυνατισμένο μυικό σύστημα πρίν ξεκινήσει την δίαιτα ή εχει ξανακάνει δίαιτα είναι καταδικασμένο.. να συρρικνωθεί μυικώς… ειδικά εάν η δίαιτα δεν πετύχει και να χάσει αρκετά περισότερο μυικό όγκο από τα 2 προβλεπόμενα κιλά…οπότε θα νοιώσει αδυναμία και θα σταματήσει τη δίαιτα αφού θα έχει χάσει μερικά κιλά σε λίπος και αρκετά κιλά μυικού όγκου.
Η ζυγαριά βέβαια θα δείξει 10 κιλά μείον.. οπότε ικανοποιημένος θα πεί έχασα 10 κιλά…
Ο οργανισμός στην προσπάθεια του να ξαναπάρει τον μυικό όγκο που τον έχει ανάγκη θα του επιβάλλει την `πείνα`` με αποτέλεσμα να πεινάει συνεχώς … πολύ..
Περιττό να σου πώ ότι συρρικνωνοντας το μυικό σύστημα ή δίαιτα σταματά αυτομάτως. Δεν μπορεί να συνεχιστεί πλέον….
Τώρα όπως σου προανέφερα για να πάρουμε όγκο, θα τον ξαναπάρουμε παίρνοντας και πάλι μύς .. μαζί με λίπος…, εκεί όμως τα πράγματα είναι πολύ πιο δύσκολα από το να ``χάσουμε όγκο`` γιατί θα τον πάρουμε με πολύ μεγάλη αναλογία σε λίπος και απειροελάχιστο σε μύς… Δηλαδή με λίγα λόγια δεν θα ξαναπάρουμε σχεδόν ποτέ στη ζωή μας τον μυικό όγκο που χάσαμε ..και αν σε περίπτωση προσπαθήσουμε να τον πάρουμε θα πάρουμε μόνο το 1/3 από αυτόν που χάσαμε αλλά και αρκετά κιλά σε λίπος.
Αποτέλεσμα … ή θα μείνουμε συρρικνωμένοι … για πάντα … όπως βλέπουμε ορισμένους που έχουν χάσει κιλά από θέματα υγείας… ή θα ξαναφτάσουμε να γίνουμε όπως είμαστε και χειρότεροι…
Αυτά είναι τα αποτελέσματα της μιας δίαιτας..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 20:22:45
Μήνυμα:
Από ότι βλέπουμε λοιπόν το Α και το Ω στο να χάσουμε λίπος είναι να εχουμε αρκετούς μύς .. απόθεμα…ή να προσπαθήσουμε να χάσουμε λίπος χωρίς να χάσουμε καθόλου μυικό προσδιορισμό… αντίθετα .. .να χάσουμε λίπος και ταυτόχρονα να πάρουμε μύς…
Εάν διαβάσει αυτά κάποιος διατροφολόγος .. θα γελάσει… γιατί δεν γίνεται…
Θεωρητικώς .. ή θα παίρνεις περισσότερες θερμίδες … αρα παίρνεις όγκο… ή λιγότερες άρα χάνεις όγκο…
Πρακτικώς όμως γίνεται…γιατί είναι αδύνατον .. τελείως αδύνατον κάποιος να μπορέσει να υπολογίσει με ακρίβεια .. πόσες θερμίδες χρειάζεται καθημερινώς… αλλά και ούτε πόσες θερμίδες έχει κάψει ακριβώς….
Εάν λοιπόν κρατήσουμε σταθερή τη λήψη των θερμίδων μας σε αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός με τάση προς τα κάτω… θα κάνουμε κάποιο σφάλμα .. υπολογισμού… Αυτό το σφάλμα θα παίζει πότε προς τα κάτω , πότε σταθερό και πότε προς τα πάνω…εκεί ο μεταβολισμός θα αρχίσει να δουλεύει , δεν θα πάθει την πλάκα του ξαφνικά όταν του στερήσουμε 1000 θερμίδες που σχεδόν ποτέ στη ζωή του δεν το έχει ζήσει οπότε απεγνωσμένα θα αρχίσει να καίει ότι βρίσκει μπροστά του… εκεί λοιπόν του δίνουμε την ευκαιρία να διορθωθεί και να κάνει αυτό που πρέπει.
Τώρα κάνοντας αυτό … θα μείνουμε σταθεροί…. Ούτε θα παίρνουμε ούτε θα χάνουμε… αλλά θα τρεφόμαστε κανονικά και ο οργανισμός θα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα….
Τώρα αν κατά τη διάρκεια αυτή γυμναζόμαστε με εναερόβιο σύστημα… ο οργανισμός από τα λίγα αυτά που τρώμε θα απομυζήσει περισσότερο τις πρωτείνες ώστε να θρέψει τους μύς.. οπότε αν κάψουμε πχ 500 θερμίδες αυτές θα λείψουν από το ισοζύγιο οπότε έχουμε μείον 500 θερμίδες …άρα απώλεια και σύν τοις αλλοις ο οργανισμός γνωρίζοντας ότι ταλαιπωρούνται οι μύς θα κινητοποιήσει τους μηχανισμούς του ώστε να τους διατηρήσει..
Η επιπλέον λήψη πρωτείνης κρίνεται υπεραναγκαία…
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 21:24:15
Μήνυμα:
Η καλύτερη λύση λοιπόν για να απαλλαγεί κανείς απο το περιττό λίπος .. είναι οι καύσεις...
Ο άνθρωπος ως δημιούργημα της φύσης οπως και τα αλλά όντα πρέπει να βαδίσει σύμφωνα με τους κανόνες που δημιουργηθηκε.
Η διαρκής κίνηση προς ανεύρεση τροφής, η στέρηση της τροφής, η χρήση βίας, πάλης, οι ανάγκη προς επιβίωση, ο φόβος και όλα αυτά αντιμετωπίζουν ακόμα και σήμερα τα ζωντανά του πλανήτη , τα βίωνε στην καθημερινή του ζωή και ο άνθρωπος χιλιάδες χρόνια τώρα.
Η σημερινή καθημερινότητα ομως εχει αλλάξει..
Ο άνθρωπος βιώνει εναν αλλο τρόπο ζωής.. χωρίς να αντιμετωπίζει βία, πείνα, κακουχίες, χωρίς να κινείται , με αποτέλεσμα το σώμα του να προσαρμόζεται με τις σύγχρονες ανέσεις.
Ο άνθρωπος σήμερα δεν μπορεί να ζήσει χωρίς τις ανέσεις του.
Δεν μπορεί να ζήσει ούτε λεπτό...
Οι ανάγκες προς επιβίωση είναι ανύπαρκτες πλέον και αμελητέες ... τελείως... Φτάνουμε στο σημείο ακόμα πρίν αρρωστήσουμε .. να παίρνουμε αντιβίωση .. και δεν δίνουμε στον οργανισμός μας τη δυνατότητα να αμυνθεί...
Τουλάχιστον ας του δίνουμε .. που και πού την δυνατότητα να κινείται.. φυσικά και να τρέφεται φυσικά...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 21:33:22
Μήνυμα:
Eγώ αυτό που εχω να σου προτείνω φίλη μου είναι .. οι καύσεις...
Να κινείσαι...
Απο τις 7 εως τις 12 το μεσημέρι ξαπλωμένοι στο κρεβάτι εχουμε κάψει 350 θερμίδες...
Εαν ομως σηκωθούμε , ντυθούμε και έχουμε κάποια δραστηριότητα εχουμε κάψει 500 θερμίδες..
Εαν πάμε για ψώνια στη λαική ή στα μαγαζιά .. έχουμε κάψει
300 χ 5 =1500 θερμίδες σε 5 ώρες.
Βρές εναν τρόπο να καίς θερμίδες...Τα βάρη είναι αναγκαία σε ολους ... γυναίκες και άνδρες... πρέπει να ενεργοποιείται και ο αερόβιος και ο εναερόβιος μηχανισμός .. αρκετές φορές την εβδομάδα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 21:48:53
Μήνυμα:
Τώρα για τη σύσφιξη...
Μετά τα 40 
απέχεις πολύ αλλά κάποτε θα φτάσεις... κάθε χρόνο θα χάνεις 200 γραμμάρια απο τον μυικό σου ιστό.
Στα 60 σου θα έχεις χάσει 4 κιλά μυικό ιστό... οι κινήσεις σου πλέον θα είναι περιορισμένες.
Τη θέση του χαμένου μυικού ιστού θα την έχει πάρει το επιπλέον λίπος σε εικοσαπλάσια ποσότητα.
Το δε δέρμα θα εχει χάσει την ελαστικότητα του και τη ζωντάνια του.
Η προστασία του δέρματος λοιπόν εχει πολύ μεγάλη σημασία.. τόσο στην εμφάνισή μας ,αλλά και στην ψυχολογία μας οχι μόνο στην τρίτη ηλικία αλλά και πολύ νωρίτερα.
Η σύσφιξη αποτελεί μέρος της φυσικής διατροφής και θέλει και αυτή το χρόνο της ...
Πρίν το χάσιμο του λίπους πρέπει να φροντίσουμε το δέρμα να αποκτήσει τη σφριγηλότητα του.
Η σωστή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, η μείωση του λίπους, τα βότανα , τα αιθέρια έλαια, και οι μαλάξεις.. καθώς και κάποιες έτοιμες κρεμούλες είναι οτι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε...
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 03/11/2004 10:31:05
Μήνυμα:
quote:
Ξέχασες να μου πείς πόσα είναι τα περιττά σου κιλά, δηλαδή ποσο ήσουν και πόσο εισαι και το σημαντικότερο το ύψος.
Τα περιττά κιλά είναι αρκετά αγαπητέ allzzaro. Το ευχάριστο είναι ότι δεν φαίνονται επάνω μου, είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα(ίσως σε αυτό έπαιξε ρόλο η γυμναστική). Το ύψος μου είναι 1.67. Αρχικά ήμουν 58, πρίν μείνω έγκυος είχα πάρει κιλά και ήμουν 61 και σήμερα είμαι γύρω στα 70. Το ξέρω...είναι υπερβολικά... Το λάθος είναι που πήρα πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη. Όταν είχα πάει 61 μου είχε πει κάποιος φίλος από το γυμναστήριο μην ανησυχείς θα σου δώσω λιποτροπικά(μην βαράς
, ελαφριά ήταν) και θα τα χάσεις γρήγορα. Έτρωγα και γω ξέροντας ότι θα τα χάσω κοινώς έβγαλα τα αποθημένα μου. Έλα όμως που δεν πήρα τα χαπάκια γιατί έμεινα έγκυος και έτσι μου έμειναν τα κιλά.Το ξέρω ότι με τις δίαιτες χάνεις μυϊκό ιστό. Δεν στοχεύω εκεί. Αν έχεις ένα καλό πρόγραμμα να μου προτείνεις, καλοδεχούμενο. Στείλτο μου με email.
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 03/11/2004 12:54:41
Μήνυμα:
Υπάρχει μια μέθοδος αδυνατίσματος που βασίζεται στην ελεγχόμενη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ο εμπνευστής της λέγεται Montignac και είναι ευρύτερα γνωστός.
Αυτός λοιπόν λέει ότι δεν πρέπει να τρώμε καθόλου τροφές με γλυκαντικές ουσίες γιατί αυξάνουν την ινσουλίνη στο αίμα και κατεπέκταση αποθηκεύεται λίπος στον οργανισμό. Προτείνει να τρώμε τροφές χωρίς γλυκαντικά(πάσης φύσεως ακόμα και ασπαρτάμη ή μέλι), χυμούς μόνο φυσικούς χωρίς συντηριτικά,καφέ μόνο ντεκαφεϊνέ, ψωμί από κάποιο είδος σίκαλης(γερμανικό), καθόλου λευκό αλεύρι, λέει όχι στην βραστή πατάτα, καρότο, λευκό ρύζι και μακαρόνια.
Κατά τα άλλα δίνει έμφαση στα όσπρια και στα λαχανικά. Για παράδειγμα προτείνει μεσημεριανό νερόβραστες φακές(ανάλατες), σαλάτα(πράσσινη), 30γρ cottage. Χάνεις τουλάχιστον 20 κιλά το μήνα.
Δεν είναι όμως λίγο υπερβολικός; Υπάρχει τρομερή στέρηση γλυκαντικών ουσιών και έτσι δεν μπορείς να την κάνεις για πολύ καιρό. Εκτός των άλλων πιστεύω ότι δεν είναι σωστή τόση μεγάλη στέρηση.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 20:22:46
Μήνυμα:
13 κιλά επιπλέον . Είναι πολλά .
Αν δεν προσέξεις θα αυξηθούν αλματωδώς ιδίως μετά τα 30.
Λεω να τα πούμε απο εδώ να παρακολουθούν και οι υπόλοιποι αν δεν σε πειράζει..
Εχω να σου προτείνω τα εξής:
Αν μένεις Αθήνα Χ. Τρικούπη 14.
Ενας θερμιδομετρητής 3 ευρώ έχει.
Αν διαθέσεις 6 παίρνεις εναν υπεραναλυτικό με ενδείξεις σε θερμίδες , πρωτείνες, υ/κες , λίπη...
Ξέρεις πόσες θερμίδες παίρνεις με ακρίβεια. Χωρίς αυτό δουλειά δεν γίνεται...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 21:32:21
Μήνυμα:
quote:
Υπάρχει μια μέθοδος αδυνατίσματος που βασίζεται στην ελεγχόμενη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ο εμπνευστής της λέγεται Montignac και είναι ευρύτερα γνωστός.
Ναί .. φυσικά.. αυτά εννοούνται... οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη είναι σύνθετοι υδατάνθρακες και ..
Ο οργανισμός λαμβάνοντας σύνθετους υδατάνδρακες δεν τους καίει αλλά αμέσως τους τροποποιεί σε γλυκόζη και κατευθείαν στις λιπαποθήκες.
Γλυκά γενικά , τηγανητα και λεπτή σιλουέτα δεν συμβαδίζουν.
Τα γλυκά τα ξεχνάμε... τελείως... ακόμα και τις πορτοκαλάδες που περιέχουν ζάχαρη... Εδώ περιορίζουμε τα φρούτα και μιλάμε για ζάχαρη...
Οσο για την στέρηση .. είναι θέμα συνήθειας...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 21:35:22
Μήνυμα:
Tι προτείνω..??
Yπολογίζεις με ακρίβεια λοιπόν το πόσες θερμίδες χρειάζεσαι ημερησίως.
Ακόμα και εγώ τον χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά..
Χωρίς αυτόν δεν κάνω.
Φαντάσου λοιπόν πόσο απαραίτητος είναι.
Πάρε και τα 2 . το ένα αναφέρει μόνο θερμίδες ανα μερίδα και το άλλο είναι πιο αναλυτικό.
Ετσι λοιπόν μπορείς να υπολογίσεις με ακρίβεια το πόσο ακριβώς πρέπει να φάς.
Όλα σχεδόν τα κυρίως φαγητά (μερίδες) έχουν από 300 εως 500 θερμίδες.
Ορισμένα από αυτά είναι παγίδες.. όπως ζυμαρικά 700 θερμίδες, σουτζουκάκια 800 θερμίδες , κεφτεδάκια 800 θερμίδες επειδή είναι τηγανητά. Πίτσες 3.000 θερμίδες. Κλπ κλπ.
Με τον οδηγό αυτό λοιπόν θα παίρνεις ένα καλό πρωινό με κράκερς σίκαλης , γάλα, ξερά σύκα, ξερά δαμάσκηνα , ταχίνι,
Ένα δεκατιανό με ένα γιαούρτι και ένα φρούτο…
Και το μεσημέρι τόσο φαγητό οσο 700 θερμίδες… συμπεριλαμβανομένης της σαλάτας που θα πρέπει να είναι πλούσια..
Στον οδηγό μέσα περιγράφεται ότι ένα βούτηγμα ψωμιού στη σαλάτα με λάδι εχει 120 θερμίδες . Αρα δεν συμφέρει… μισό ποτηράκι κρασί εχει 100 θερμίδες
5 ποτηράκια εχουν 500 θερμίδες
Άλλο ένα ανάλογο δείπνο με άλλες 700 θερμίδες και έχουμε σύνολο 1900 θερμίδες ημερησίως…
Είναι εύκολο.. θέλει τρόπο .. δεν θέλει κόπο…
Φρόντισε να το προμηθευτείς εγκαίρως… υπάρχει παντού σε όλα τα βιβλιοπωλεία…
Η σαλάτα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον υπολογισμό των θερμίδων γιατί .. δεν είναι αθώα… Τα μόνα που δεν έχουν θερμίδες είναι το νερό, ο καφές και το τσάι….
Ένα μήλο εχει 150 θερμίδες με δύο μήλα την ημέρα η δίαιτα πάει περίπατο…
Από ότι καταλαβαίνεις λοιπόν αν κάνεις δίαιτα μόνο με φαγητό και παίρνεις 1000 θερμίδες ημερησίως .. θα πεινάσεις πολύ .. πάρα πολύ..θα στερήσεις από τον εαυτό σου πολύτιμα συστατικά θα αδυνατίσεις επικίνδυνα χάνοντας ολη τη δύναμη σου οι μηροί σου , τα μπράτσα σου οι ώμοι σου οι πλάτες σου θα αδυνατίσουν θα συρρικνωθούν… και το πρόσωπο σου θα χάσει τη λάμψη του.
Σου προτείνω λοιπόν να παίρνεις τις 1900 αυτές θερμίδες που θα σου προσφέρουν όλα τα απαραίτητα συστατικά και ολη τη δύναμη ώστε να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Θα αποφεύγεις, τυροπιτοειδή γενικά, πιτοειδή γενικά, γλυκά γενικα, γενικά όλα τα ποτά, μόνο νερό, αλλαντικά γενικά συμπεριλαμβανομένα και τα σαλαμια ζαμπόν όλα , τηγανητά γενικά.
Όλα τα αλλα μπορείς να τα τρώς με μέτρο και σύμφωνα με τον οδηγό… 1900 την ημέρα μοιρασμένα σε 4 γεύματα. Μεγάλη ποικιλία σε λαχανικά ωμά και τα βραδυνά συνήθως με φαγητά που περιέχουν αρκετή πρωτείνη…
Το να σου στείλω πρόγραμμα με προτεινόμενα φαγητά δεν το κάνω.. δεν το προτείνω τρώγε ότι έχεις πχ στιφάδο , μουσακά, παστίτσιο, λαχανοντολμάδες , ζυμαρικά, κρέας, κοτόπουλο ότι έχεις λίγο ώστε να σηκωθείς πεινασμένη από το τραπέζι και πάντα συμβουλευόμενη τον οδηγό των θερμίδων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 21:39:05
Μήνυμα:
Τώρα .. πρέπει να κάνεις καύσεις…
Προτείνω.. πολλά
Εχω πολλές λύσεις τόσες πολλές που δεν ξέρω από πού να αρχίσω…
Αρχίζω από τα δύσκολα με 600 θερμίδες καύσεις ανά ώρα και καύση λίπους 60% και 40% καύσεις υδατανθράκων αερόβια και εναερόβια με ποσοστό επιτυχίας 100%.
Η άσκηση αυτή με τη βοήθεια της διατροφής οδηγούν το λίπος στα μιτοχόνδρια ως καύσιμο ύλη με αποτέλεσμα .. τη δραματική μείωση του λίπους και ταυτόχρονα τον αναβολισμό του μυικού ιστού.
Ξεκινάς πρωί πρωί… παίρνοντας μία κάψουλα carnitine l και μία κάψουλα λεκινθίνης…
Οι ασκήσεις αυτές γίνονται μόνο από υγιή άτομα που έχουν αθλητικό χαρακτήρα και μετά από προοδευτική προετοιμασία.
Δευτέρα.
Αεροβική ήπιας μορφής για 3 λεπτά με ελαφρά πηδηματάκια .
Περιστροφές του κορμού δεξιά-αριστερά με ημιτεντωμένα τα χέρια και 1 κιλό βάρη 3 λεπτά.
Βαθειά καθίσματα σκουώτ με βάρη 4 σέτ 8 επαναλήψεις.
Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.
Εμπρόσθιες και οπίσθιες πιέσεις με μπάρα 4 σέτ 8 επαναλήψεις. Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε. Κάνουμε αεροβική για 3 λεπτά περίπου και συνεχίζουμε το σέτ.
Τετάρτη
Ξεκινάς πρωί πρωί… παίρνοντας μία κάψουλα carnitine l και μία κάψουλα λεκινθίνης…
Οι ασκήσεις αυτές γίνονται μόνο από υγιή άτομα που έχουν αθλητικό χαρακτήρα και μετά από προοδευτική προετοιμασία.
Αεροβική ήπιας μορφής για 3 λεπτά με ελαφρά πηδηματάκια .
Περιστροφές του κορμού δεξιά-αριστερά με ημιτεντωμένα τα χέρια και 1 κιλό βάρη 3 λεπτά.
Pull over ήπιας μορφής με ημιτεντωμένα τα χέρια και ελαφρά βάρη 4 σέτ 20 επαναλήψεις. Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.
Κάμψεις θωρακικών στον πάγκο με αλτήρες με ημιλυγισμένα τα χέρια και ελαφρά βάρη 4 σέτ 15 επαναλήψεις αργές και σταθερές.
Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.
Παρασκευή …
Ξεκινάς πρωί πρωί… παίρνοντας μία κάψουλα carnitine l και μία κάψουλα λεκινθίνης…
Οι ασκήσεις αυτές γίνονται μόνο από υγιή άτομα που έχουν αθλητικό χαρακτήρα και μετά από προοδευτική προετοιμασία.
Κωπηλατική με μπάρα με ελαφριά κιλά 5 σέτ 8 επαναλήψεις . . Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.
Αυστηρές εμπρόσθιες κάμψεις τραπεζοειδών με μπάρα μέχρι το λαιμό και σηκωμένους τους αγκώνες 5 σέτ 8 επαναλήψεις. Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.
Διευκρινήσεις…
Ξεκινώντας την προπόνηση οι σφυγμοί ανεβαίνουν στους 110 ανα λεπτό.
Ξεκινώντας την προπόνηση με βάρη ανεβαίνουν και φθάνουν τους 190 ειδικά μάλιστα στο τέλος της προπόνησης.
Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της αεροβικής που γίνεται ανάμεσα στα σέτ πρέπει να είναι σταθερή και να εισπνέουμε οσο πιο βαθειά μπορούμε ώστε να εισχωρεί πολύ οξυγόνο στους πνεύμονες. Το οξυγόνο αυτό ενεργοποιεί τον αερόβιο μηχανισμό σε τέτοιο βαθμό οι φθάνει το κατώφλι του εναερόβιου. Η καύση λίπους είναι δραματική.
Μετά το τέλος της προπόνησης συνιστάται η λήψη κάποιου πρωτεινούχου ροφήματος
Ελέγχουμε στο τέλος της κάθε προπόνησης το μυικό μας προσδιορισμό. Εάν δεν δούμε κάποιο φούσκωμα αυξάνουμε τις θερμίδες μας και το πρωτεινούχο ρόφημα…
Eχω περιγράψει σε προηγούμενο post πιο εύκολους τρόπους καύσης λίπους οπως το γρήγορο περπάτημα και οι γενικές καύσεις με καθημερινή δραστηριότητα οι οποίες δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητες...
Διαλέξτε και πάρτε μόνο σας παρακαλώ μήν γίνεστε φυγόπονοι.. δεν είναι στη φύση μας .. μας κάνει κακό....
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 04/11/2004 12:29:35
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro,
quote:
Λεω να τα πούμε απο εδώ να παρακολουθούν και οι υπόλοιποι αν δεν σε πειράζει..
Kανένα πρόβλημα. Εξάλλου το συγκεκριμένο topic είναι για ενημέρωση και όχι προσωπικό. Θα ήταν πολύ καλό τις συμβουλές που δίνεις να τις ακολουθήσουν οι αναγνώστες (αν δεν το κάνουν ήδη) γιατί αποσκοπούν στην καλύτερη φυσική κατάσταση και υγεία όλων. Είναι πολύ σημαντικό έστω ένας από αυτούς που έχει διαβάσει τα όσα γράφτηκαν να μπει σε ένα πρόγραμμα διατροφικό (όχι απαραίτητα δίαιτα). Εάν καταφέρουν να διώξουν τα junk food, fast food, τυροπιτοειδή, πιτσοειδή και τα συναφή από το μενού τους θα έχουν επιτύχει.
Εγώ προσωπικά δεν θυμάμαι από πιο έτος έχω να φάω πίτσα. Πρέπει να είναι 2 χρόνια. Εάν φάω τώρα θα έχω τρομερό στομαχόπονο γιατί δεν έχω μάθει σε τέτοιου είδους φαγητό.
Τα περιττά μου κιλά τα πήρα όχι από κακή ποιότητα φαγητού αλλά από λάθος ποσότητα κατά την εγκυμοσύνη. Παίζει ρόλο. Αν ρωτήσω κάποιον πόσα κιλά με κάνει θα μου πει το πολύ 63. Δεν έχω πολύ λίπος και σε αυτό έπαιξε ρόλο και το τι τρώω. Η μεγάλη μου παρασπονδία είναι ένα ''καλό'' σουβλάκι. Γλυκά δεν τρώω γιατί δεν μου αρέσουν (μόνο κρέπες σπάνια), ψωμί δεν τρώω και ούτε βουτάω σε σαλάτες.
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 04/11/2004 12:39:20
Μήνυμα:
Σπουδαίο ρόλο παίζει και η άσκηση. Τα έχει όλα αναλύσει ο allzzaro.
Εγώ φίλε μου εάν αποφασίσω να βρω χρόνο για γυμναστική, που πρέπει, ακολουθώ πολύ καλό πρόγραμμα, με αρκετές ασκήσεις και βάρη.
Οι ασκήσεις που προτείνεις είναι πολύ καλές για αρχάριους.
Εγώ ακολουθώ πιο επιβαρυντικό πρόγραμμα μια και αυτές δεν με πιάνουν.
Το ενθαρυντικό είναι ότι τα γυμναστήρια έχουν γεμίσει και μάλιστα από κάθε είδους ηλικίες. Μια φορά έκανα ελλειπτικό step με ένα κύριο δίπλα μου γύρω στα 55. Εγώ έκανα 45 λεπτά και εκείνος ...2 ώρες...είχε λιώσει και άντεχε και άλλο!
Η άσκηση γενικότερα πρέπει να γίνει καθημερηνότητα και το λέω εγώ που το έχω παραμελήσει και έχω τρομερές τύψεις!
Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 04/11/2004 14:20:34
Μήνυμα:
ΑΓΑΠΗΤΕ ALLZZARO
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΒΟΤΑΝΑ-ΤΡΟΠΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ.
Ο ΜΕΤΑΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΕΟΥΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΤΕΡΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣH? ( NA ΦΥΓΕΙ Η ΣΚΟΥΡΟΤΗΤΑ ).
ΑΚΟΜΗ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΩ ΑΠΟ ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ, ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΠΛΗΡΗ ΔΕΡΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ? ( ΟΧΙ ΑΠΟ ΣΟΒΑΡΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ, ΑΠΛΩΣ ΛΑΜΠΕΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ).
THANKS.
ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 19:54:28
Μήνυμα:
Koίταξε mystic και εγώ 50αρης είμαι
Είμαι 68 κιλά με ύψος 1.75.. ασχολούμαι με τον αθλητισμό απο τότε που γεννήθηκα.. και σκοπεύω να αθλούμαι οσο ζώ..
Δεν εχω παράπονο μέχρι στιγμής απο την υγεία μου .. παρόλο που δεν τρώω κρέας..
Οντως οταν πηγαίνω σε γυμναστήριο και δεν γυμνάζομαι σπίτι μου .. οι περισσότεροι μένουν εκπληκτοι για τον αριθμό των σέτ που κάνω.
Στα βαρειά κιλά δεν τα πάω καλά.. ούτε σήκωνα ποτέ μου πολύ βαρειά κιλά.. αλλά στην αντοχή υπερέχω .. πολύ .. τόσο πολύ που ακόμα και εγώ αναρωτιέμαι.. πότε επιτέλους θα παρουσιάσω αυτή την περιβόητη κάμψη..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 20:03:39
Μήνυμα:
quote:
Εγώ φίλε μου εάν αποφασίσω να βρω χρόνο για γυμναστική, που πρέπει, ακολουθώ πολύ καλό πρόγραμμα, με αρκετές ασκήσεις και βάρη.
Τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά οσο νομίζεις..
Τόσο καιρό γυμναζόσουν για συντήρηση .. και fitnes τώρα τα πράγματα αλλάζουν.. θα γυμναστείς για κάψιμο λίπους και με 13 κιλά επιπλέον κρεμασμένα στη μέση σου.. και μερικά χρονάκια επιπλέον.
Με το που θα ξεκινήσεις τα κιλά αυτά θα πηγαίνουν πάνω, κάτω, δεξιά, αριστερά , θα πλέουν ενοχλητικά και η κόπωση θα κάνει την εμφάνιση της πολύ πρόωρα.
Οι γάμπες θα τραβήξουν ολο το ζόρι, θα πιαστούν υπερβολικά.
Συνήθως οι πρώτοι τραυματισμοί απο θλάσεις , πιασίματα, πιθανές τενοντίτιδες , πόνοι στα γόνατα αποτρέπουν οσους αποφασίζουν να γυμναστούν...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 20:28:03
Μήνυμα:
Nαί φίλε μου..
Αφροδιακά λοιπόν
Βοηθά πολύ το να τρώς:
ραπανάκια, κουκιά, κάρδαμο, πιπεριές πράσινες ή κόκκινες και η κανέλλα.
Τώρα πολύ καλό στο sex κάνει αφέψημα απο σπόρους ``τσουκνίδας``.
Ακόμα περισσότερο αφέψημα ρίζας πιπερόριζας απο τηνοποία κάνουν στα νησιά του Ιονίου το ποτό Tζιτζιμπύρα. Στο εμπόριο κυκλοφορούν βαζάκια με πιπερόριζα η giger που δίνει στα φαγητά πικάντικη γεύση.
Το σέλινο θερωρείται οτι τονώνει τη γενετήσια οσμή των γυναικών το δε κρεμμύδι και η μέντα είναι τονωτικά της γενετήσιας οσμής των ανδρών.
Σε οτι αφορά το μεταχρωματισμό , δεν το γνωρίζω .. μάλλον κάποιος ειδικός θα πρέπει να σου απαντήσει.
Για λιπαρά δέρματα .. μπορείς να φτιάξεις μόνος σου κρέμα καθαρισμού με... 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι.. μισό φλυτζανι γάλα και ρίξε λίγο ψίχα ψωμιού.. ωστε να γίνει πολτός , μετά ρίξε μία κουταλιά τους σούπας λαλονίνη με λίγες σταγόνες λεμόνι.
Απλωσέτο στο δέρμα με το δάκτυλο και κάνε κυκλικές κινήσεις. Μήν το αφήσεις πολύ ώρα μετά απο μερικές κινήσεις σκούπισέτο με ένα μπαμπάκι.
Έκτός απο την κρεμούλα μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και ``λοσιόν στυπτικές`` για λιπαρά δέρματα με
- Εγχυμα μέντας και μία κουταλίτσα χυμό λεμονιού πάρα πολύ καλό
ή Μυλόξυδο και νερό σε ίσα μέρη. Είναι ενα πολύ καλό τονωτικό γιατί επιδρά εσωτερικά και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή.
Αν θέλεις απλά να ρυθμίσεις την λιπαρότητα επάλειψη με χυμό μαιντανού ή καρότου.. δοκίμασετα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 20:38:06
Μήνυμα:
To παραπάνω μήνυμα απευθύνεται στο φίλο gusotos.
Κάνω μερικά λαθάκια ``αφροδιακά`` αλλά και αλλά λαθάκια.. οπως να ξεχνάω κάτι ...νομίζω οτι βγαίνει νόημα...
Εγώ mystic νομίζω οτι οποιος θέλει να βρεί χρόνο βρίσκει.. φτάνει να το πάρει απόφαση..
Οι πιο πολλοί ...σχεδόν ολοι... ξέρεις .. τι κάνουν..
..
Το ρίχνουν οτι τους πονάει κάτι.. πχ .. εχω τη μέση μου.. έχω το γόνατο μου... εχω πρόβλημα με τα πέλματα... μου είπε ο γιατρός να αποφεύγω να σηκώνω βάρη.. απαπα δεν κάνει να κουράζομαι...
Προσπαθούν να πείσουν οχι εμένα .. αλλά τον εαυτό τους ώστε να εχουν ήσυχη τη συνείδησή τους .. οτι προσπάθησαν αλλά για το καλό τους δεν συνέχισαν..
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 05/11/2004 10:48:12
Μήνυμα:
quote:
Koίταξε mystic και εγώ 50αρης είμαι
Το γνωρίζω αυτό αγαπητέ allzzaro από προηγούμενα posts σου. Λες να ήσουν εσύ εκείνος που έκανε step ασταματητα;
--Είμαι 68 κιλά με ύψος 1.75.. -- Ταιριάζει και η περιγραφή.
quote:
Τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά οσο νομίζεις..
...Με το που θα ξεκινήσεις τα κιλά αυτά θα πηγαίνουν πάνω, κάτω, δεξιά, αριστερά , θα πλέουν ενοχλητικά και η κόπωση θα κάνει την εμφάνιση της πολύ πρόωρα.
Οι γάμπες θα τραβήξουν ολο το ζόρι, θα πιαστούν υπερβολικά.
Δυστηχώς το γνωρίζω αυτό και θλίβομαι. Με αρκετή θέληση και πείσμα όμως θα βγουν τα set. Ούτως ή άλλως κιλά δεν χρειάζονται, επαναλήψεις χρειάζονται και η πίκρα είναι μετά τις 12 και μετά το δεύτερο set.
quote:
Εγώ mystic νομίζω οτι οποιος θέλει να βρεί χρόνο βρίσκει.. φτάνει να το πάρει απόφαση..
Συμφωνώ
quote:
Το ρίχνουν οτι τους πονάει κάτι.. πχ .. εχω τη μέση μου.. έχω το γόνατο μου... εχω πρόβλημα με τα πέλματα... μου είπε ο γιατρός να αποφεύγω να σηκώνω βάρη.. απαπα δεν κάνει να κουράζομαι...
Κοίτα αν το ψάξεις όλοι κάτι έχουμε. Το πρόβλημα δεν είναι όμως η γυμναστική είναι η ''καθιστική μάσα''. Και εξάλλου υπάρχει κατάλληλη γυμναστική για κάθε πάθηση. Και εγώ κάποτε είχα την μέση μου και έκανα συγκεκριμένες ασκήσεις που με βοήθησαν κιόλας.
Απλά ο Έλληνας φίλε μου είναι του καθισιού και της μάσας. Είναι νοθρός από την φύση του, σιγά μην τρέχει και στα γυμναστήρια! Πετάει ένα ''ξένα πρότυπα'' και τελείωσε η υπόθεση, γυρνάει στο αραλίκι του.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2004 13:33:16
Μήνυμα:
quote:
Λες να ήσουν εσύ εκείνος που έκανε step ασταματητα
Aυτός ήταν 55.. (δεν μπορώ να βάλω smiles) (αστείο)...
Σήμερα το πρωί συνάντησα μια κοπελίτσα αρκετά εύσωμη .. σε κάτι γραφεία.. ήταν καθισμένη και έτρωγε μια σοκολάτα και παρατήρησα οτι έκλαιγε..
Με κοίταξε που την παρατηρούσα και αναστενάζοντας μου λέει ``την τρώω και πονώ`` .. με έπιασαν τα γέλια .. δεν μπορούσα να κρατηθώ..
Εχω να φάω σοκολάτα εβδομάδες τώρα .. δεν αντέχω.. κάνω δίαιτα αλλά δεν κάνω τίποτα..
Της υποσχέθηκα να την βοηθήσω .. για να δούμε..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2004 13:37:45
Μήνυμα:
Πρέπει γενικά να μην μας διατάζει το στομάχι μας ή η μύτη μας τι θα φάμε.
Αυτό που θα αποφασίσει τι θα φάμε θα είναι το μυαλό μας.
Οπως σε ενα αυτοκίνητο βάζουμε τα κατάλληλα λάστιχα και το κατάλληλο λάδι ανάλογα με τη χρήση που θα του κάνουμε έτσι και στον οργανισμό μας θα βάζουμε αυτό που του χρειάζεται...
Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 09/11/2004 15:14:31
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ allzzaro
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ? ΟΧΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΡΙΧΩΠΤΩΣΗ? ΟΧΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 17:04:26
Μήνυμα:
Φίλε gusotos δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride.
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Βέβαια είναι φάρμακο και δεν θα μπορείς να το χρησιμοποιείς για πάντα αλλά μόνο για θεραπεία.
Τώρα... για συντήρηση...
Αν θέλεις μπορείς να μου πείς τον τύπο των μαλλιών σου και σου δώσω να φτιάξεις μία λοσιόν απο αιθέρια έλαια αλλά πρέπει να ξέρω τον τύπο των μαλλιών σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 17:37:10
Μήνυμα:
Oσο αφορά τις αιμορροίδες..
Εδώ φίλε μου να σου χτυπήσω το καμπανάκι...
Η εμφάνισή τους σημαίνει .. οτι OXI καλό κυκλοφοριακό στην περιοχή αυτή. Επίσης σημαίνει OXI καλή υγεία θα πρέπει να ανησυχείς για την εμφάνισή τους.
Διάφορες καταπραυντικά που μπορώ να σου δώσω (πρέπει να κοιτάξω τα κοιτάπια μου) (αυριο) απλά θα σε ανακουφίσουν οπως και διάφορες κρεμούλες στο φαρμακείο.
Η θεραπεία είναι ``χάσιμο βάρους`` διότι είσαι μάλλον υπέρβαρος , και η καθιστική ζωή η οποία ευθύνεται κυρίως για την κακή κυκλοφορία της περιοχής με αποτέλεσμα να ξεκινούν ραγάδες και αργότερα θύλακες σε μορφή σταφυλιού. Είναι ενοχλητικές πολύ ειδικά οταν η κατάσταση προχωρήσει... Αντιμετωπίζονται επιτυχώς χειρουργικώς αλλά αυτο
δεν λύνει το πρόβλημα της κακής κυκλοφορίας.
Η εμφάνισή τους είναι ενα σήμα κινδύνου οτι κάτι δεν πάει καλά μιας και πρόκειται για ``εμφραγμα της περιοχής`` .
Ασκήσεις ``σκουώτ`` χωρίς βάρη , τροχάδιν επι τόπου , γιόγκα, οχι καθιστική ζωή, οχι καβάλα σε δίκυκλα, οχι αυτοκίνητο , περπάτα οσο μπορείς , καλυτέρεψε τι τρώς πολλές φυτικές ίνες - δημητριακά - αρκετά φρούτα με τα φλούδια - πορτοκάλια (οχι χυμούς-ολόκληρα) δαμάσκηνα ξερά - σύκα ξερά αρκετό γιαούρτι πλήρες , και περπάτημα.. αρκετό... ΚΑΙ ΤΕΝΤΩΜΑΤΑ.
Δεν ξέρω αν γνωρίζεις τα ``τεντώματα``. Είναι ασκήσεις με τεντωμένα χέρια και τεντωμένα πόδια για αρκετή ώρα και βαθειές αναπνοές...
Θα σου στείλω μερικές λοσιόν για ανακούφιση...καθώς και διάφορα εγχύματα για την καλή λειτουργία του εντέρου...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 18:24:47
Μήνυμα:
Μία πολύ καλή άσκηση που οι περισσότεροι ορκίζονται στο ονομά της σε οτι αφορά το κυκλοφοριακό και την ανάπτυξη των μηριαίων είναι το ``σκουώτ``
Ειναι ιδιαίτερα γνωστό στους bodybuilder αλλά είναι μία θαυμασια άσκηση στα πλαίσια του fitness physical η οποία σε συνδυασμό με κάποια αερόβια άσκηση συμβάλλει στο κάψιμο του λίπους.
``Eίθισται`` ``λέγεται`` οτι στην άσκηση αυτή να σηκώνουμε το 80% του βάρους μας. Δηλαδή πρέπει κάποιος που είναι σε καλκή φυσική κατάσταση να μπορεί να σηκώνει στην άσκηση αυτή 50 κιλά.
Οι bodubuilder σε μηχανές ``σκουώτ`` σηκώνουν εως και 1 τόννο.
Εσείς μπορείτε να κάνετε την άσκηση αυτή με 10 κιλά ξεκινώντας χωρίς κιλά.
Οι ασκήσεις περιγράφονται πιο πάνω 10 επαναλήψεις απο 4 φορές είναι αρκετές ωστε να μην έχετε πόνους στα γόντα , γερά πόδια , καλό κυκλοφοριακό...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 19:39:13
Μήνυμα:
Mια αλλη σπουδαία άσκηση εφάμιλης του ``σκουώτ`` σε οτι αφορά το κυκλοφοριακό .. αλλα και γενικά στην ανάπτυξη ολου των εμπρόσθιων μυικών ομάδων , (θωρακικών-κοιλιακών-πλευρικών κοιλιακών-οδοντοτών) αλλά και μέρος των τρικεφάλων είναι το pull over.
Θυμίζει το βγάλσιμο ενός πουλόβερ , γιαυτό και ονομάστηκε έτσι.
Η άσκηση εκτελείται αργά με λίγα βάρη και βαθειές αναπνοές.
Είναι σπουδαιότατη άσκηση ειδικά για αθλητές μεγάλης ηλικίας αλλά και για γυναίκες αφού βελτιώνει τους ``μέσους-ελάσσονες και μείζονες θωρακικούς`` συμβάλλει στην ομαλή κυκλοφορία της όλης περιοχής.
O δύο αυτές ασκήσεις είναι το A και το Ω της εναερόβιας άσκησης αφου συμπεριλαμβάνουν ενα φοβερά μεγάλο μέρος μυικών ομάδων.
Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 11/11/2004 11:07:30
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ allzzaro
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ. ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΟ REGAINE , ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ANACAPS-ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΣΥΜΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΑΙΜΟΡΟΙΔΕΣ. ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΦΙΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΧΥΣΑΚΟΣ. ΥΨΟΣ 1,78 , ΚΙΛΑ 84.
ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΥΨΟΥΣ / ΒΑΡΟΥΣ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ? ΥΨΟΣ 1,74 , ΚΙΛΑ 65. ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.
ΠΑΝΤΩΣ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΣΥΣΤΗΝΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΕΣ, ΤΙΣ ΓΝΩΡΙΖΩ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑΤΙ ΥΠΗΡΞΑ ΑΘΛΗΤΗΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΤΑΕΤΙΑ.
ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/11/2004 19:00:12
Μήνυμα:
quote:
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ. ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΟ REGAINE , ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ANACAPS-ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΣΥΜΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Εαν η πάθηση είναι ``αλωπεκίαση`` το regaine είναι το καλύτερο που εχει κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα..
Τα συμπληρώματα δεν κάνουν τίποτα σε οτι αφορά την ``αλωπεκίαση`` για το μόνο που ενδεικνύονται είναι για την υγεία των μαλλιών.
Νομίζω οτι τέτοιου είδους συμπληρώματα δεν πρέπει να παίρνει κανείς μιας και κατατάσονται στα φάρμακα.. οπότε φάρμακα = παρενέργειες + επιβάρυνση νεφρικής λειτουργίας κα
quote:
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΑΙΜΟΡΟΙΔΕΣ. ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΦΙΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΧΥΣΑΚΟΣ. ΥΨΟΣ 1,78 , ΚΙΛΑ 84.
Οι αιμορροίδες φίλε μου είναι κακό σημάδι οποιος τις αποκτήσει καλά θα κάνει να ψάξει να βρεί την αιτία που δημιουργήθηκαν.
Ο φίλος σου για το ύψος του είναι υπέρβαρος μιας και είναι 10 κιλά πιο βαρύς απο οτι πρέπει .. τώρα αν είναι και ``λιπόσαρκος`` τότε ίσως και 15 κιλά περισσότερο... οπότε + κακή διατροφή + καθιστική ζωή = κακή κυκλοφορία... Εγώ θα του σύστηνα να ανησυχεί...
quote:
ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΥΨΟΥΣ / ΒΑΡΟΥΣ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ? ΥΨΟΣ 1,74 , ΚΙΛΑ 65. ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.
Είσαι στο όριο.. θα έλεγα οτι ίσως και να είσαι και κάτω απο το όριο.. ίσως το οτι έκανες αθλητισμό για 7 χρόνια .. να σου στέρησε αρκετό μυικό ιστό..
Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 12/11/2004 08:54:29
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ allzzaro
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΩΠΤΩΣΗ.
ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΓΙΑ ΑΛΩΠΕΚΙΑ. ΚΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΟΥ, ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΓΟΤΕΡΟ 2 ΓΕΝΕΕΣ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ. ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΜΟΥ , ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΗΛΙΚΙΑ ΔΕΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΑΝ ΟΥΤΕ ΤΟ ΣΥΝΗΘΕΣ ΤΗΣ ΑΡΑΙΩΣΗΣ. ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΕΝ ΑΝΑΦΕΡΩ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΑΥΤΟΝΟΗΤΟ , ΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΙΤΑΞΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ.
ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, ΚΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ-ΤΡΟΜΕΡΟ ( ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΜΩΣ ΝΑ ΤΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΩ) ΑΓΧΟΣ.
Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΣΚΕΦΘΗΚΑ , ΜΕ ΕΞΕΤΑΣΕ , ΡΩΤΗΣΕ ΓΙΑ ΤΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ, ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΝΘΕΙ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ.
2 ΜΗΝΕΣ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΡΑΙΩΣΕΙ, ΔΙΑΤΗΡΟΥΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΠΑΝΤΟΤΕ.
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ANACAPS, ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΗΝ ΕΝΔΥΝΩΜΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ, ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΔΕΝ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΧΗΜΙΚΟ, ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΤΟΝΙΖΕΙ ΟΤΙ ΟΛΑ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΑΡΙΘΜΕΙ. ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟΝΙΖΕΙ ΟΤΙ ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΥΜΕΝΙΟ ΠΟΥ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΟΥΣΙΑ.
ΓΙΑΤΙ ΣΟΥ ΤΑ ΛΕΩ ΟΛΑ ΑΥΤΑ? ΑΝΟΙΞΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ΓΙΑΤΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΤΙΣ ΜΕΘΟΔΟΥ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ. ΟΠΩΣ ΣΤΗΡΙΖΩ ΜΕ ΔΥΝΑΜΙΣΜΟ ΚΑΙ ΠΕΙΣΜΑ ΤΗΝ ΟΜΟΙΠΑΘΗΤΙΚΗ, ΟΣΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ. ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΦΙΛΕ allzzaro ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΣΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
Α, ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΑΣΩ, Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΕΙΧΕ ΕΝΑΝ ΤΟΙΧΟ ΠΤΥΧΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΤΣΕΠΗ ΠΟΥ ΤΗΝ ΓΕΜΙΣΑ ΜΕ ΤΟΝ ΟΒΟΛΟ ΜΟΥ( 85€ ΕΠΙΣΚΕΨΗ)!!!
ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/11/2004 18:15:14
Μήνυμα:
Φίλε gusotos
Τα βότανα χρησιμοποιούνται αρκετές χιλιάδες χρόνια από τον άνθρωπο αλλά και αρκετά εκατομμύρια χρόνια πριν από το ζωικό βασίλειο.
Η παρουσία του κάθε βοτάνου , όπως και το κάθε δημιούργημα στον πλανήτη μας έχει κάποιο ιδιαίτερο ρόλο. Τίποτε δεν κατασκευάσθηκε άσκοπα.
Το κάθε ζώο κατανάλωνε και καταναλώνει από άγνοια φυτά και βότανα και αυτά προσφέρουν προληπτικώς τις ευεργετικές τους ικανότητες.
Με το άνθρωπο όμως δεν είναι έτσι. Αν και μπορούμε να γνωρίζουμε εδώ και αρκετές χιλιάδες χρόνια τις θεραπευτικές τους ιδιότητες σχεδόν κανείς μας δεν τα χρησιμοποιεί προληπτικώς. Ετσι λοιπόν τα βότανα τα θυμόμαστε κατόπιν εορτής και προσπαθούμε να τα συσχετίσουμε με τα φάρμακα.
Δεν είναι έτσι όμως σχεδιασμένα να δουλέψουν. Όπως προανέφερα είναι σχεδιασμένα να δουλέψουν προληπτικώς είτε λαμβάνοντας τα εν αγνοία μας, είτε εν γνώση μας.
Οπότε δεν πρέπει να συγχέουμε τα φάρμακα με τα βότανα. Άλλη δουλειά κάνουν τα μέν άλλη τα δε.
Μπορώ να σου δώσω μια συνταγή πολύ παλιά συνταγή η οποία κάποτε αποτελούσε κάποτε προνόμιο των λίγων να την χρησιμοποιήσουν.
Πίστεψε με αξίζει τον κόπο. Οπωσδήποτε δεν αυξάνει την τριχοφυΐα αλλά σταματά την τριχόπτωση και κάνει τα μαλλιά γερά , λαμπερά, και στιλπνά.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Υπάρχουν φαρμακεία που μπορούν να σου φτιάξουν αυτό το μίγμα.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.
Κάτι άλλο που θα ήθελα να προτείνω σε οσους αντιμετωπίζουμε πρόβλημα πόνου στις ρίζες ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του χειμώνα ή όταν ο καιρός παρουσιάζει αλλαγές είναι εκτός από την χρήση του μίγματος και η χρήση της χένας.
Η ``χένα`` εκτός από του ότι μπορεί να δώσει μια ιδιαίτερη λάμψη στα μαλλιά, δηλαδή να τα χρωματίσει απο ελαφρώς εως αρκετά , χωρίς αυτό να γίνει ιδιαίτερα αντιληπτό από τους αλλους, δημιουργεί και μία ασπίδα προστασίας από τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.
Οσοι φίλοι αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα θα βρούν πολύ ικανοποιητικά τα αποτελέσματα της, ενώ οσοι έχουν ελαφρώς γκρίζια μαλιά η χρήση της θα τους δώσει μια ανάλαφρη μία ``διακριτικότατη`` φυσική λάμψη η οποία με τα λουσίματα θα εξασθενεί . Οποιος ενδιαφέρεται μπορώ να δώσω αναλυτικές πληροφορίες ώστε να μην γίνει ξαφνικά ``κοκκινοτρίχης``.
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 29/11/2004 11:40:18
Μήνυμα:
Την καλημέρα μου στον φίλο allzzaro.
Συγγραφέας Μηνύματος: Armageddon
Απάντησε την: 10/12/2004 13:34:02
Μήνυμα:
γράφεται για το REGAINE και μιας και το ψάχνω και εγώ το θέμα (γιατί αρχίζει και αντανακλά το φςγγάρι στο κεφάλι μου)
έψαξα και βρήκα (που θα το ξέρεται) ότι το βασικό συστατικό είναι το minoxidil το οποίο μπορεί και ο φαρμακοποιός σου με μια συνταγή να σου το φτιάξει με πολύ λιγότερα χρήματα!
έπειτα το φάρμακο για την πίεση Loniten περιέχει αυτό το minoxidil οπότε το φτιάχνεις και μόνος σου αρκεί να μην ξεπερνά το 5% στο σύνολο του μπουκαλιού
ορίστε μια συνταγή που βρήκα στο ιντερνετ
Minoxidil Rezept für 500ml:
Minoxidil 25 gr
Propylenglycol 50 gr
Aqua Purificata 100 gr
Spiritus 90% Vol 325 gr
αν και δεν συμφωνώ με τόσο Spiritus
μια 2η συνταγή:
minoxidil 5,0
Propylenglycd 58,0
Aqua dest 100,0
πιστεύω ότι μπορείς να βάλεις σε ένα προιόν για τα μαλλιά 5% του περιεχομένου minoxidil και .... γέμισες μαλλιά!
ορίστε και ένα site που έχει συνταγές και με minoxidil
αν βγαλετε άκρη γράψτε και τίποτα εδώ!
http://www.arletis.com/ozbrew/
τέρμα η τριχόπτωση
περιμένω απαντήσεις
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/12/2004 16:48:10
Μήνυμα:
quote:
Την καλημέρα μου στον φίλο allzzaro.
Γειά σου φίλη μου... mystic ,sorry για την καθυστέρηση ..
Πώς πάει η διατροφή- υγεία...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/12/2004 16:53:04
Μήνυμα:
Φίλε armageddon.. ολα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες.. έτσι και το Minoxidil μετά απο μία μακρόχρονη θεραπεία λέγεται οτι έχει κάποιες παρενέργειες... Βέβαια μπρός στα κάλλη .. τι είναι ο πόνος...
Βλέποντας κάποιος το κεφάλι του να αδειάζει.. φυσικά και θα το προτιμήσει .. δυστυχώς ομως μετά απο 8 μήνες ξαφνικά η αλωπεκίαση βρίσκεται σε έξαρση...
Το προιόν είναι παράκριβο αλλά μπρος στη μετεμφύτευση είναι προτιμότερο...
Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 13/12/2004 10:36:45
Μήνυμα:
Καλημέρα φίλε allzzaro,
όλα βαίνουν καλώς, ευχαριστώ.
Πολύ της μόδας είναι η αλωπεκία. Μία φαρμακευτκή lotion με το όνομα Biotrin την έχετε ακουστά; Έχω ακούσει καλά λόγια.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/12/2004 15:46:42
Μήνυμα:
quote:
Μία φαρμακευτκή lotion με το όνομα Biotrin την έχετε ακουστά; Έχω ακούσει καλά λόγια.
hello mystic...
Ναί την έχω χρησιμοποιήσει μαζί με το minoxidil κάνει δουλειά...
Συγγραφέας Μηνύματος: georgiaaa
Απάντησε την: 24/12/2004 00:12:33
Μήνυμα:
file allzzaro
ithela na m peis ti gnwmi s...
eimai 20 xronwn kai logw enos provlimatos ginaikologikou pairnw antisiliptika, p kanoun katakratisi...
exw loipon kanei kutaritida stous mirous k ligo stous gloutous
eimai 1.60 kai 51 kila, edw k ena mina exw ksekinisei gymnasthrio
exeis na proteineis kati ws pros thn antimetwpisi tis kytaritidas? thanks!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/12/2004 14:19:45
Μήνυμα:
Εχω να προτείνω πολλά καλή μου φίλη georgiaa!!!
Aν και τα κιλά σου συμβαδίζουν με το ύψος σου.. αυτό δεν σημαίνει οτι η κυτταρίτιδα δεν θα εμφανιστεί...
Εκεί γύρω στα 20 κάνει την εμφάνιση της... η κυτταρίτιδα ουσιαστικά είναι μία φλεγμονή του συνδετικού ιστού και συνήθως ακολουθεί μία υπερλίπωση του υποδόριου ιστού..
Ξεκινά στην αρχή με ραγάδες στην περιοχή και αργότερα τα λιπίδια αυτά σκηραίνουν με αποτέλεσμα την εμφάνιστη της ``φλούδας πορτοκαλιού``.
Οσο πιο νωρίς λάβεις τα μέτρα σου τόσο πιο εύκολο θα είναι..
Αν το αφήσεις και προχωρήσει δεν θα υπάρχει θεραπεία και θα επιδράσει τοσο άσχημα επάνω σου τόσο ψυχολογικά οσο και παρουσιαστικά.
Η ``απουσία της δραστηριότητας`` λοιπόν είναι η κύρια αιτία της εμφάνιστης της κυτταρίτιδας. Η δεύτερη αιτία είναι η ``κακή διατροφή`` μαζί με την ``απουσία της εφίδρωσης``...
Για την θεραπεία της προτείνω:
Οχι αλάτι , οσο μπορείς πιο λίγο ανάλατα φαγητά, οχι τυριά που έχουν αλάτια οχι αλλαντικά οχι ελιές αλμυρές οχι πίτσες , όχι μπαχαρικά, όχι fastfood.
* Νερό, πολύ νερό, θα ξεκινάς απο πρωί πρωί μέχρι τις 12 να εχεις πιεί 4 ποτήρια...μετά 2 ώρες αφότου φάς και εως τις 6 το απόγευμα αλλα 3 ποτήρια και εως το βράδυ αλλα δύο ποτήρια.
Στίψε μερικά λεμόνια και ρίχνε αρκετές σταγόνες σε κάθε ποτήρι.
* Το χειμώνα ..λήψη εσπεριδοειδών , γενικά ξυνά φρούτα!! Μέτρια λήψη ..αλλά και καθημερινή..
* Το καλοκαίρι φράουλες , κεράσια... γενικά ξυνά....
* Στο πρωινό οποιο και αν είναι αυτό αν οχι πρωινό τουλάχιστον κατά τις 10 είναι απαραίτητο ενα γιαούρτι με δαμάσκηνα ή σύκα.
* Τσάι αντι για καφέ, ή χαμομήλι, ή ``λουίζα`` ή χυμό λεμονιού ή εναλλάξ...
* Χρήση κάποιας εφιδρωτικής φόρμας μία με δύο φορές την εβδομάδα...
* Μετά την άσκηση και την εφίδρωση , είναι απαραίτητο ενα καλό ντούζ στην αρχή με ζεστό νερό και μετά με χλιαρό...
Κατά την διάρκεια του ντούζ απαραίτητο είναι ενα μασάζ στην πάσχουσα περιοχή με ενα τρίχινο γάντι και ενα καλό αφρόλουτρο και με κυκλικές κινήσεις να προκαλέσουμε ``υπεραιμία`` στην περιοχή. Οχι πολύ ομως γιατί μπορεί να προκληθεί βλάβη, να κοκινίσει και να πονέσει και η θεραπεία να πάει χαμένη...
Και τέλος οι θαυματουργές κρεμούλες κατά της κυτταρίτιδας καθώς και εντριβές με αιθέρια έλαια..
Μετά απο καιρό το δέρμα θα αποκτήσει σφριγηλότητα , θα γίνει λείο-απαλό χωρίς ίχνη απο θαμπάδα.
Φυσικά αυτό θα πρέπει να ακολουθείται οχι μόνο για οσους πάσχουν απο χαλάρωση ή κυτταρίτιδα , αλλά και προληπτικώς ...
Τέλος θα ήθελα να σου συστήσω το εξής...
Προσωπική μου γνώμη είναι να μην πάς στο γυμναστήριο.. Τα κιλά σου είναι λίγα.
Με την αεροβική που θα κάνεις θα χάσεις αρκετό μυικό ιστό και.. θα κινδυνεύεις απο τραυματισμούς... με αποτέλεσμα να σταματήσεις για αρκετό χρόνο και η κυτταρίτιδα να βρεί εύκολο δρόμο ώστε να εξαπλωθεί...
Καλύτερα σπίτι σου , 2-3 φορές την εβδομάδα , ήπια αερόβια , πολύ ήπια σε μορφή χορού, πάντα με φόρμα εφίδρωσης και πολύ περιποίηση... πολύ...
Οι εντριβές μετά την εφίδρωση κατά την διάρκεια του ντούζ είναι πραγματικά ευεργετικές.
Οσο για τις κρεμούλες εχω να σου προτείνω πολλές και ακριβές αλλά αν θέλεις και φτηνές ή αν θέλεις να τις φτιάξεις μόνη σου..
οπως πχ μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις λοσιόν απο χυμό ροδιού...
θα εκπλαγείς...
quote:quote:
eimai 20 xronwn kai logw enos provlimatos ginaikologikou pairnw antisiliptika, p kanoun katakratisi...
Εχεις κάποια συγκεκριμένη θεραπεία απο γιατρό???
Edited by - allzzaro on 24/12/2004 15:24:54
Συγγραφέας Μηνύματος: georgiaaa
Απάντησε την: 26/12/2004 21:53:30
Μήνυμα:
Seuxaristw poli p asxolithikes mazi m...
pairnv kapoia antisilliptika p thewrountai apo ta "varia" gia 6 mines se prwti fasi kai an den me voithisoun mallon tha kanw egxeiri
proteine m kamia kali krema an mporeis...
Συγγραφέας Μηνύματος: georgiaaa
Απάντησε την: 26/12/2004 22:53:03
Μήνυμα:
seuxaristw p asxolithikes mazi m...
loipon, pairnw kapoia antisilliptika p apo oti m eipe o giatros thewrountai apo ta "varia". tha ta pairnw gia 6 mines k an den exw apotelesmata tha kanw egxeirisi...
an mporeis pes m gia kamia kali krema, thanks!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/12/2004 21:17:10
Μήνυμα:
Φίλη georgiaaa το μόνο που μπορώ να πώ είναι...ολα να πάνε καλά..
Τώρα σε οτι αφορά τις κρεμούλες..
Ακουσε να δείς .. ολα αυτά που σου πρότεινα θα πρέπει να τα συνδυάσεις για να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πολύ μεγάλο ρόλο παίζουν οι μαλάξεις κατά την διάρκεια του ντούζ, οριζμένοι μάλιστα προτείνουν σκληρές μαλάξεις ώστε να κοκκινήσει το δέρμα.. μην το προσπαθήσεις όμως ..
Εγγυημένα οι κρεμούλα της vichy για την χαλάρωση και την κυτταρίτιδα στο πράσινο μπουκαλάκι γύρω στα 25 ευρώ έχει .. κάνει θαύματα.
Μπορώ να σου συστήσω ενα φαρμακείο , εξαρτάται την περιοχή που μένεις οπου φτιάχνει θαυματουργές κρεμούλες απο αιθέρια έλαια καθώς και διάφορα εγχύματα ή εκχυλίσματα.. σε πολύ καλύτερες τιμές απο 5 εως 10 ευρώ.. ή τέλος οι χυμοί απο ρόδι καθώς και κάτι γιατροσόφια με τη μολόχα .. αλλά νομίζω οτι καλύτερα να ακολουθήσεις κάποια θεραπεία με κάτι απο τα πιο πάνω..
Συγγραφέας Μηνύματος: aramis
Απάντησε την: 02/01/2005 21:54:15
Μήνυμα:
Καλή Χρονιά σε όλους. Ήθελα να ρωτήσω τον φίλο allzzaro-και όποιον αλλο φίλο επίσης- αν έχει κάτι να προτείνει για το πρόβλημα της νυκτερινής ενούρησης(πρωτογενούς).Το πρόβλημα το έχει ο γυιός μου,9 ετών απο γεννήσεως.Εχουν αποκλειστεί παθολογικές καταστάσεις,έχει ελεγχθεί κλινικά με όλες τις εξετάσεις που έδωσαν οι γιατροί,δεν εμφανίζει παθολογικό πρόβλημα.Η κλασσική ιατρική για την περίπτωση αυτή προτείνει ένα φάρμακο που όμως επιρεάζει σε μεγάλο βαθμό αλλες ορμόνες και δεν το δώσαμε.Αρκεί να σας πω ότι μετα τη λήψη του και κατά τη διάρκεια της νύχτας απαγορεύεται να πιεί νερό.Υπάρχει άραγε εναλλακτικό φάρμακο που να μπορεί να βοηθήσει?Ελπίζω στις γνώσεις σας και στις απαντήσεις σας.
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2005 22:33:21
Μήνυμα:
Γειά σου φίλε aramis...
Η αποβολή ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδίως στο πρώτο τρίτο της νύκτας. Διακρίνεται στην πρωτογενή ενούρηση, που χαρακτηρίζεται από αδυναμία ελέγχου της νυκτερινής ούρησης από τη βρεφική μέχρι την παιδική ηλικία και τη δευτερογενή, που παρατηρείται μετά από διάστημα επιτυχούς ελέγχου της νυκτερινής ούρησης.
Κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να σηκώνεται μία φορά...
Αν λογικά το παιδί κοιμάται κατά τις 11 θα σηκώνεται κατά 2-3 ή 4.
Ούτε να ασχοληθείς.. δεν έχει κανένα πρόβλημα το παιδί και να μην του δώσεις και κανένα φάρμακο...ακόμα και αν σηκώνεται περισσότερες φορές...
Καλό θα είναι να μην πίνει πολύ νεράκι τις απογευματινές ώρες και να πηγαίνει οπωσδήποτε τουαλέτα αμέσως πρίν κοιμηθεί...
Ξέρεις πολλές φορές πολλά παιδάκια εχουν πρόβλημα μήπως τα κάνουν στον ύπνο τους και δημιουργήσουν πρόβλημα ή μήπως τα μαλώσουν.
Αυτό τους δημιουργεί ψυχολογικό πρόβλημα και ξυπνούν στον ύπνο τους για να πάνε τουαλέτα...
Τα περισσότερα παιδάκια τα κάνουν στον ύπνο τους.. ο δικός σου είναι πιο συγκρατημένοςκαι έτσι το παιδάκι τι να κάνει σηκώνεται... no problem.
Mην τον φοβίσεις.. μην του δημιουργήσεις πρόβλημα.. οχι βελονισμό.. οχι φάρμακα..δεν πρόκειται περί οργανικής παθήσεως..
Edited by - allzzaro on 02/01/2005 22:43:56
Συγγραφέας Μηνύματος: aramis
Απάντησε την: 02/01/2005 23:46:03
Μήνυμα:
Φίλε μου allzzaro καλησπέρα.
Σ'ευχαριστώ για την άμμεση και κατατοπιστική ανταπόκρισή σου.Αλλά -ίσως επειδή είμαι νέος στο forum- δεν τα είπα και τόσο καλά ωστε να μην γίνω κατανοητός.Εκεί ακριβώς είναι το πρόβλημα..δεν σηκώνεται καθόλου το βράδυ και βρέχεται.Και αυτό είναι γιαυτόν ...σαν να αρχίζει κάθε μέρα με μια ήττα.Ετσι περίπου μου το περιγράφει...Το βραδινο βρέξιμο που του φαίνεται ηττα απο την κύστη του ειναι το πρόβλημα.Πανω σε αυτό σε παρακαλώ αν μπορείς να μου πεις κάτι...τροφες η βότανα με αντι-διουρητική δράση ...αν υπάρχουν.
Και πάλι σε ευχαριστώ.Οι πληροφορίες που μας δίνεις είναι πράγματι πολύτιμες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/01/2005 09:52:05
Μήνυμα:
quote:
-ίσως επειδή είμαι νέος στο forum- δεν τα είπα και τόσο καλά ωστε να μην γίνω κατανοητός
Κανένα πρόβλημα. Συγνώμη για τις καθυστερήσεις αλλά είμαι εκτός έδρας και δυσκολεύομαι να απαντώ .
quote:
Εκεί ακριβώς είναι το πρόβλημα..δεν σηκώνεται καθόλου το βράδυ και βρέχεται.Και αυτό είναι γιαυτόν ...σαν να αρχίζει κάθε μέρα με μια ήττα.Ετσι περίπου μου το περιγράφει...
Κοίταξε .. δεν είναι ο μόνος ... όλα τα παιδιά .. βρέχονται στον ύπνο τους..
Τώρα θα μου πείς είναι λίγο μεγάλος για να βρέχεται..
Βότανα για διούρηση υπάρχουν .. πολλά.. για αντι-διουρητική δράση ..οχι ..και ούτε να τολμήσεις.. ειναι λογικό όταν θέλει να αποβάλλει τα ούρα να το κάνει..
Υπάρχουν πολλά άτομα ακόμα και μεγάλης ηλικίας που δεν αντέχουν πάνω απο 3 ώρες και πρέπει να πάνε στην τουαλέτα.
Αυτοί είναι ασυγκράτητοι. Αν δεν πάνε θα τα κάνουν επάνω τους.
Υπάρχουν αλλοι που κρατούν εως και 9 ώρες.. Το λογικό είναι οτι πρέπει να αποβάλλονται κάθε 3 ώρες.
Φίλε μου συμβουλεύτηκα για το πρόβλημα σου και σου απαντώ με απόλυτη σιγουριά οτι το παιδί δεν εχει κάτι το οργανικό. Είναι καθαρά ψυχολογικό. Εκεί θα αναζητήσεις την αιτία. Θα πρέπει να ψάξεις πολύ βαθιά ..οχι μόνο στο παρόν αλλά και στο παρελθόν. Δεν είναι κάτι που εχει να κάνει με την αποβολή ούρων.Είναι κάτι το γενικό και το πρόβλημα αυτό αποτελεί απλά μέρος. θα πρέπει να παρατηρήσεις το ολο πρόβλημα διακριτικότατα χωρίς τυμπανοκρουσίες. Το πολύ εμφανές ενδιαφέρον (για οποιοδήποτε πρόβλημα) προκαλεί ψυχικά τραύματα στην ευαίσθητη αυτή ηλικία και επιτυγχάνει εντελώς το αντίθετο αποτέλεσμα.
Edited by - allzzaro on 08/01/2005 09:56:29
Συγγραφέας Μηνύματος: aramis
Απάντησε την: 08/01/2005 22:55:54
Μήνυμα:
Πάντως σ'ευχαριστώ πολύ φίλε allzzaro για τη δίαθεσή σου να μας βοηθήσεις και για το χρόνο που διάθεσες να ασχοληθεις με το πρόβλημά μας.Παντα άξιος να συνεχίσεις την καλή προσπάθεια που ξεκίνησες , για την ενημέρωσή μας σε θέματα υγείας.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2005 17:19:34
Μήνυμα:
Ευχαριστώ πολύ.. φίλε μου και να μην ανησυχείς για το παιδί... δεν είναι πρόβλημα..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/02/2005 17:48:49
Μήνυμα:
Φίλοι μου θα ήθελα να κάνω γνωστό ο σκοπός του τόπικ είναι να συζητάμε τα προβλήματα μας έτσι ώστε αυτά να γίνονται εύκολα αντιληπτά απο αλλα μέλη.
Ετσι λοιπόν μην διστάζετε ακόμα και αν είστε νέα μέλη να ρωτήσετε κάτι...
Συγγραφέας Μηνύματος: help seeking
Απάντησε την: 02/02/2005 22:09:05
Μήνυμα:
Επισκέφτηκα το forum χτες για πρώτη φορά και μου φάνηκε αρκετά ενδιαφέρον…
…και σκέφτηκα ότι δε θα χάσω τίποτα αν προσπαθήσω να αναζητήσω λύσεις εδώ.
Can u help me?
Συγγραφέας Μηνύματος: help seeking
Απάντησε την: 03/02/2005 00:36:53
Μήνυμα:
Φίλε μου allzzaro σε σένα απευθύνομαι πρωτίστως, γιατί πήρα θάρρος από τον τρόπο που απαντάς σε όλους όσους αναζητούν τη βοήθειά σου.
Τον τελευταίο καιρό (περίπου δύο χρόνια) με απασχολούν αρκετά πράγματα, και παρουσιάζω περίεργα συμπτώματα: αυξημένη κόπωση, αϋπνίες, δερματικά προβλήματα (από βδομάδα σε βδομάδα μπορεί το δέρμα μου να περάσει από κατάσταση έντονης λιπαρότητας με γυαλάδες και σπυράκια σε απίστευτη ξηρότητα με σκασίματα και λεπτές γραμμές και τούμπαλιν!) άλλοτε προβλήματα δυσκοιλιότητας και άλλοτε έντονη διάρροια (εδώ κρατώ τις επιφυλάξεις μου, μπορεί να οφείλεται σε κρυώματα και εποχιακές ιώσεις), φαρυγγίτιδες (παρόλο που έχω ελαττώσει κατά πολύ το κάπνισμα), ξηρότητα μαλλιών και εποχιακή τριχόπτωση (κι εδώ έχω επιφυλάξεις γιατί παρεμβλήθηκαν και διάφορες επιβλαβείς για τα μαλλιά τεχνικές εργασίες, οι συνήθεις δηλαδή, αποχρωματισμοί και βαφές), διαδοχικές φάσεις νευρικότητας και κατάπτωσης, άγχη, φοβίες και διάφορα άλλα ωραία…!
Κατέληξα λοιπόν στο ότι κάποιο λάθος θα κάνω προφανώς με τον τρόπο ζωής μου και τις τελευταίες μέρες αποφάσισα να βρω τρόπους να τον βελτιώσω. Επειδή ασκούμαι σχεδόν καθημερινά από πολύ μικρή ηλικία και η διατροφή μου ήταν πάντα ισορροπημένη, δεν έπινα ποτέ αλκοόλ, αναψυκτικά και ο,τιδήποτε εκτός του νερού και των φυσικών χυμών (εξαίρεση ο καφές), καπνίζω πλέον ελάχιστα και το βάρος και οι αναλογίες του σώματός μου ήταν πάντα μέσα στα ιδανικά, δε μπορώ να φανταστώ τι ακριβώς κάνω λάθος και πως θα το διορθώσω.
Διάβασα πρόσφατα βιβλία και άρθρα για τα βότανα και τα αιθέρια έλαια.
Ένας τρόπος ζωής εξ ολοκλήρου αναδιαμορφωμένος βάσει αυτών μπορεί να με βοηθήσει;
Έχετε κάτι να προτείνετε;
Ευχαριστώ!
(είμαι 25 χρονών, 1.70, 52kg)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/02/2005 17:21:41
Μήνυμα:
Δεν μου διευκρινίζεις ανδρας ή γυναίκα..
Aν κρίνω απο τα κιλά σου 52 μόνον κιλά ολα αυτά τα χρόνια δεν έτρωγες αυτά που έπρεπε..
Η ζημιά εχει γίνει.. τόσο καιρό ο οργανισμός δεν ελάμβανε αυτά που έπρεπε και τα συμπτώματα αυτά ήταν αναμενόμενα...
Απο που να αρχίσω...
Λοιπόν σιγά σιγά.. οχι απότομα και οχι φάρμακα.. προς το παρόν..
Το πρωί μην ξεχνάς το γάλα με μαρμελάδα φτιαχτή.. αν οχι με δαμάσκηνα με χουρμάδες με σταφίδες και οπωσδήποτε ταχίνι...
μαζί με κριτσίνια πολύσπορα...
Σε καθημερινή βάση... σαλάτες..
Εναλλάξ..
Με λάχανο, μαρούλι. αρκετό άνιθο αρκετό μαιντανό, πιπεριές κόκκινες κίτρινες πράσινες, με ρόκα, με φινόκιο με κάρδαμο , με βασιλικό, με κάπαρι.. θα τις εμπλουτίζεις καθημερινώς με οτι βγάζει η λαική .. προσπάθησε να βρείς τους καλοκαιρινούς μήνες γλυστρίδα...
Μην ξεχνάς το ψωμί... τρώγε ολικής αλέσεως ακόμα και κανονικό σταρένιο....
Λόγω του οτι το έχεις ανάγκη να τρώς λίγο κρέας... τρώγε λίγο παραπάνω.. καθαρό απο μπούτι.. ψημένο στον ατμό...
Τρώγε μερικούς ξηρούς καρπούς , φρέσκους οχι ψημένους.. αμύγδαλα, καρύδια.. πίνε κανένα ποτηράκι κρασί κατά προτίμηση κόκκινο.. και που και πού πίνε λίγη μαυροδάφνη...
Φρούτα και γιαούρτι σε καθημερινή βάση κυρίως δεκατιανές ώρες... οπωσδήποτε... σε καθημερινή βάση....το επαναλαμβάνω..
Καλό θα είναι να πάρεις και μερικά συμπληρώματα.. που και που καμία κάψουλα λεκινθίνης , βασιλικό πολτό με μέλι, μαγιά μπύρας.. οχι πολλά πράγματα...
Η δυσκοιλιότητα ήταν αναμενόμενη... προσπάθησε να τρώς τις σαλάτες με το φαγητό σου μαζί.. και οχι χωριστά..
Νομίζω οτι δεν θα χρειαστείς ούτε περαιτέρω βότανα ούτε περαιτέρω φάρμακα...
Το τσιγαράκι καλό είναι.. αλλά λίγο..3-4 ημερησίως και οχι με πάθος ..
Τα συμπτώματα θα αργήσουν να υποχωρήσουν .. μην απαγοητευτείς γιαυτό και να επιμένεις .. μακροπρόθεσμα θα δείς διαφορά...
Το μόνο σύπτωμα που θα υποχωρήσει γρήγορα είναι η δυσκοιλιότητα...
++++
Edited by - allzzaro on 03/02/2005 17:37:06
Συγγραφέας Μηνύματος: help seeking
Απάντησε την: 04/02/2005 17:25:57
Μήνυμα:
Κατ' αρχήν ευχαριστώ πολύ που μου απάντησες!
Κοριτσάκι είμαι.
Το κακό είναι ότι η διατροφή μου ήταν πάντα αρκετά ισορροπημένη. κάθε μέρα πίνω το γαλατάκι μου, κάθε μέρα θα φάω τη σαλάτα μου και το φρουτάκι μου. Λαδάκι παρθένο, μέλι κτλ...Το κρέας δεν το μπορώ καθόλου, αλλά προσπαθώ να τρώω κοτόπουλο (όχι και καμιά τρελή ποσότητα βέβαια!)
Έκανα χορό για αρκετά χρόνια και πάντα το σώμα μου ήταν υγιές και γερό, 3 χρόνια αφότου σταμάτησα συμβαίνουν όλα αυτά.
μήπως οφείλεται στη διαφορά του τρόπου ζωής;
Τον τελευταίο καιρό λόγω δουλειάς δεν κοιμάμαι πριν τις 5 το πρωί, και αναγκάζομαι συνήθως να ξυπνάω νωρίς, εργάζομαι σε χώρο με κάπνα και πολυκοσμία και αγχώνομαι συνεχώς για τις υποχρεώσεις μου (καλά τα καρπούζια, αλλά πρέπει να αλλάξω μασχάλη!)
Σχεδόν όλα αυτά που λες τα κάνω ήδη, το θέμα είναι τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεται, κάτι που ίσως δεν έχω δοκιμάσει (μη μου πεις κρέας!)...
Ευχαριστώ!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/02/2005 17:52:46
Μήνυμα:
quote:
Σχεδόν όλα αυτά που λες τα κάνω ήδη, το θέμα είναι τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεται, κάτι που ίσως δεν έχω δοκιμάσει (μη μου πεις κρέας!)...
Oχι .. οχι.. κρέας.. μάλλον χρειάζεσαι .. αλλαγή..
Αν κοιμάσαι στις 5 και σηκώνεσαι στις 7 τότε δεν κοιμάσαι καθόλου.
Οι ίδιες καθημερινές δραστηριότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα συντονίζουν τον οργανισμό που δεν θέλει να είναι συντονισμένος.
Αποσυντόνισετον. Αλλαξε δραστηριότητες. Αν κινείσαι με αυτοκίνητο κινήσουμ με τη συγκοινωνία. Ταδίδεψε στα νησιά του Αργοσαρωνικού για ενα Σαββατοκύριακο.
Προσπάθησε να κοιμάσαι πιο νωρίς. Θα συμβουλευτώ τα κοιτάπια μου για εναν καλό ύπνο... θα επανέλθω...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/02/2005 18:52:22
Μήνυμα:
Kαι επειδή θα λείψω Σαββατοκύριακο να σου προτείνω κάτι...
Θα το βρείς ειδικά καταστήματα .. και είναι λίγο ακριβό..
Το κυριώτερο ομως θέλει προσοχή...
Σπανίως δίνω τέτοιου είδους θεραπείες με ισχυρά βότανα...αλλά θα σπου δώσω μερικές οδηγίες...
Ελευθερόκοκκος ο ακανθώδης (Σιβηριανό Τζίνσενγκ))
Οι ιδιότητές του είναι παρόμοιες με αυτές του Ginseng, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποδειχτεί πιο δραστικό.
Είναι ενα βότανο πραγματικά θαυματουργό αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθεί με σύνεση και πολλή μεγάλη προσοχή οπως όλα τα βότανα. Αυτό ομως ακόμα περισσότερο.
Θα σου πρότεινα να το χρησιμοποιήσεις , αν θελήσεις την άνοιξη και όπου η ικανότητα του φυτού να βοηθά την προσαρμογή του οργανισμού σε νέες συνθήκες μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμη.
Παρ' όλο που το φυτό δεν παρουσιάζει τοξικότητα και παρενέργειες, καλό είναι η θεραπεία σε υγιή άτομα να μην υπερβαίνει τις 6 εβδομάδες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/02/2005 18:57:59
Μήνυμα:
Θα ήθελα να σας συστήσω την προσοχή σε οτι αφορά τα βότανα.
Η αλόγιστη χρήση λήψης αφεψημάτων ορισμένων βοτάνων εχουν οχι μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα αλλά μπορούν να βλάψουν και τον οργανισμό.
Προσωπικά συστήνω τα βότανα οχι για θεραπευτικούς σκοπούς αλλά περισσότερο σαν βοηθήματα.
Το Ελευθερόκοκκος ο ακανθώδης (Σιβηριανό Τζίνσενγκ))είναι ενα σπάνιο βότανο γνωστό απο αρχαιοτάτων χρόνων ειδικά στην Κίνα την Αιγυπτο και την Αρχαία Ελλάδα και συστήνεται περισσότερο ως βότανο θεραπευτικής σημασίας. Και πάλι θέλω να συστήσω την προσοχή σε οσους θελήσουν να το δοκιμάσουν...
Ενα αλλο βότανο το οποίο θα μπορούσε να προσφέρει εκπλητικές υπηρεσίες στη help seeking είναι το (Βαλεριάνα) ή Valeriana officinalis .
Η ρίζα του φυτού, πρέπει να αποξηρανθεί προσεκτικά, σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 40 βαθμών C.
Το βαλεριάνα, χρησιμοποιείται κυρίως σαν κατευναστικό στην
αϋπνία, το άγχος την ανησυχία, δυσκολία στο ξεκίνημα του ύπνου και τη νευρική υπερένταση.
Παρουσιάζει ακόμα ανιυπερτασική δράση χαλαρώνει τον μυϊκό χιτώνα του γαστρεντερικού και διευκολύνει τη ροή της χολής.
Σαν ήπιο κατευναστικό, η βαλεριάνα πρέπει να λαμβάνεται 30-45 λεπτά πριν τον ύπνο με τη μορφή αφεψήματος ξηρής ρίζας, σε δοσολογία 1-2γραμ. ανά φλιτζάνι, προσέχοντας την υπερβολική θέρμανση γιατί είναι πολύ πτητική.
Με τη μορφή βάμματος, μισό έως ένα κουταλάκι (4-6ml) διαλύεται σε λίγο νερό.
Θεωρείται γενικά ασφαλές φυτό, χωρίς τοξικότητα.
Πρέπει να προστατεύεται με μεγάλη σπουδή από το φώς.
Συστήνεται ανεπιφύλακτα και επαναλαμβάνω με την προυπόθεση οχι στην αλόγιστη χρήση.
Edited by - allzzaro on 07/02/2005 19:52:00
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/02/2005 15:58:46
Μήνυμα:
Ενα αλλο βότανο το οποίο μπορεί να προσφέρει θαυματουργές υπηρεσίες σε αγχώδη, κουρασμένα άτομα είναι η Rhodiola rosea (Crassulaceae), "Χρυσή ρίζα" ή "Αρκτική ρίζα".
Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα Rhodiola αλλά δυστυχώς συχνά αυτά τα προϊόντα έχουν περιορισμένη ή και καμία βιολογική δράση! Πιθανοί λόγοι αυτού του προβλήματος είναι η συγκομιδή κατά τη διάρκεια λανθασμένης εποχής ή από ακατάλληλη γεωγραφικά περιοχή, όπως επίσης και μια ελλιπής μέθοδος εξαγωγής.
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.
Η Rhodiola rosea έχει ταξινομηθεί ως προσαρμογόνο φυτό λόγω της δυνατότητάς της να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. συγκεκριμένα δείχνει μεγάλη χρησιμότητα σε διαφορετικές ασθενικές καταστάσεις πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες υπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).
Η Rhodiola είναι επίσης καρδιοπροστατευτικό, ομαλοποιώντας τον καρδιακό ρυθμό μετά από έντονη άσκηση.
Ενισχύει το νευρικό σύστημα και τις διανοητικές λειτουργίες όπως η μνήμη και επιπλέον δρα και σαν αντικαταθλιπτικό.
Μία αλλη ιδιαιτερότητα είναι οτι διεγείρει αισθητά το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι θαυματουργές ιδιότητες του βοτάνου αυτού δρουν ιδιαίτερα οταν αυτό χρησιμοποιηθεί προληπτικά και οπως πάντα αναφέρω μεγάλη προσοχή σε οσους το χρησιμοποιήσουν. Το βότανο δεν παρουσιάζει τοξικότητα δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο απο 4 συνεχείς εβδομάδες και επίσης δεν πρέπει να λαμβάνεται απο εγκύους γυναίκες , γυναίκες σε γαλουχία, και ανήλικα παιδιά.
Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 09/02/2005 00:33:10
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro
Έπεσα πάνω σου ψάχνοντας όλα τα τοπία για την ψωρίαση. Τα γραφόμενά σου με απορρόφησαν πλήρως. Κάποια από αυτά τα γνωρίζω και κάποια όχι. Πράγματα νέα δεν λες. Όμως αυτή η συγκροτημένη παρουσίαση με δόση χιούμορ και ελαφράδας (όχι ελαφρότητας) με κράτησαν στις γραμμές σου. Όλοι ξέρουμε τις καταστροφικές συνέπειες αυτής της μισής ζωής μας. Μπουκωμένοι και όμως πεινασμένοι για ...τι;
Έχω κι εγώ τα παραπανίσια μου κιλά. Καλά, εγώ πάσχω από δριμεία παχυσαρκία, όπως θα έλεγε ο κάθε θερμιδομετρητής αλλά κι εσύ. Είμαι 1.60 (κατά την Α.Τ.) με βάρος 78 κιλά. Δεν αισθάνομαι θηρίο, δεν με ενοχλούν τόσο τα λίπη μου όσο τα διάφορα προβλήματα υγείας. Πόνοι στην πλάτη, διογκωμένο έντερο, ανικανότητα χώνεψης, υπέρταση, ψωρίαση. Δεν είναι φυσικά της στιγμής να εξηγήσω την παρακμή μου. Θα ήθελα όμως μερικές συμβουλές ξεχωριστές, μια και θεωρώ τον εαυτό μου ειδική περίπτωση. Πάντως όλα όσα αναφέρεις άρχισα να τα εφαρμόζω εδώ και ένα μήνα με πολύ καλά αποτελέσματα στο πεπτικό. Θα σου πω και κάτι άλλο. Ζω στη Μόσχα και εδώ έχουν περί πολλού την κάθε μορφής εναλλακτική ιατρική. Έτσι, ως απελπισμένη χοντρή, πήγα σε μια βελονίστρια, μου έβαλε μια βελόνα στο αυτί (μόνιμα) μου έριξε μερικές μπηχτές και γρήγορες βελονιές στην κοιλιά και στο προγούλι και αφού μου τόνισε ότι δεν πρέπει να τρώω μετά τις 6:00 το βράδυ παρά να πίνω χυμούς, με έστειλε στον ηλεκτρικό για το σπίτι αφού μου ελάφρυνε το πορτοφόλι κατά 3.000 ρούβλια, ήτοι 100 $.
Τι λες για όλα αυτά; Είναι υπερβολή ή αστείο να διηγούμαι στην Ελλάδα;
Βασιλική
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/02/2005 15:52:29
Μήνυμα:
Eνα αλλο βότανο που και αυτό θα προσφέρει τις πολύτιμες θεραπευτικές του ιδιότητες στους φίλους που διαβάζουν .. είναι το Hypericum perforatum κοινώς βαλσαμόχορτο.
Μία σύντομη περιγραφή .. η οποία είναι αρκετά ενδιαφέρουσα..
Βρίσκεται εύκολα στο εμπόριο αλλά και σε κάψουλες , καθώς και σε βάμμα σε ειδικά καταστήματα.
Τα φύλλα του είναι φωτεινά κίτρινα-πορτοκαλί.
Τα πέταλα, συνήθως είναι κίτρινα. Όταν όμως γυρίσουν προς το φως, αποκαλύπτουν ημιδιαφανείς στιγμές που δίνουν την εντύπωση πως είναι διάτρητες. Οι κουκίδες αυτές δεν είναι όμως τρύπες, αλλά έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες. Αν τρίψει κανείς τις μαύρες αυτές κουκίδες που έχουν τα 5 πέταλα με τα δάχτυλά του, αυτά θα γίνουν κόκκινα. Αυτές οι μαύρες-κόκκινες κουκίδες περιέχουν μερικά από τα πιο πολύτιμα και αποτελεσματικά φυτικά συστατικά.
Το βαλσαμόχορτο απασχόλησε τη θεραπευτική από την αρχαιότητα, Ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το αναφέρουν σαν διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό, αιμοστατικό. Χρησιμοποιείται επίσης σαν αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες.
Εξωτερικά χρησιμοποιείται σαν άριστο επουλωτικό σε πληγές και εγκαύματα πρώτου βαθμού.
Το βαλσαμόχορτο λέγεται ότι αποτελούσε βάση της διατροφής του Ιωάννη του Προδρόμου αλλά και όλων οσων ασχολούνταν με τον ασκητισμό.
Αλλά η μεγάλη υπόσχεση του φυτού είναι η συμβολή του στη θεραπεία του AIDS! Πολλοί ασθενείς με AIDS δέχτηκαν ευεργετικά τη χρήση του φυτού, δήλωσαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.
Συστήνεται σε άτομα τα οποία κουράζονται σωματικά αλλά και πνευματικά έχουν άγχος , στρές , σπασμωδικό στρές , κακή ποιότητα ύπνου, και είναι ευαίσθητα σε ιώσεις, αλλεργίες.
Όπως πάντα θα πρέπει να λαμβάνεται και αυτό με προσοχή όπως όλα τα βότανα να πίνεται αργά – αργά σε διάστημα μισής ώρας
Το βαλσαμόχορτο μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων, συνεπώς πρέπει να μην λαμβάνεται από άτομα που κάνουν άλλη φαρμακευτική αγωγή.
Μία ιδιαιτερότητα του βοτάνου, είναι ότι σε υπερδοσολογία επηρεάζει τα ανοιχτόχρωμα δέρματα , επίσης μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ προκαλώντας ευαισθησία στο φως.
Θα ήθελα να συστήσω και πάλι σε ολους τους φίλους που θελήσουν να χρησιμοποιήσουν τα βότανα που περιγράφω να να χρησιμοποιήσουν με μεγάλη φειδώ και σύνεση.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/02/2005 16:04:31
Μήνυμα:
quote:
Τι λες για όλα αυτά; Είναι υπερβολή ή αστείο να διηγούμαι στην Ελλάδα;
Γειά Βασιλική,
Δεν είναι αστείο , προς Θεού.. απλά πέταξες τα χρήματα σου.
Ο όρος ``δριμεία παχυσαρκία`` μην σε τρομάζει.. δεν είσαι και τόσο βαριά..
Τώρα οι πόνοι στην πλάτη , η ψωρίαση , το διογκωμένο έντερο , και η ανικανότητα χώνεψης είναι προβλήματα με εύκολες λύσεις.
Η υπέρταση να σε ανησυχεί. Δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι αλλά καλό θα είναι πρίν ξεκινήσεις να κάνεις μία γενική αίματος και μία καμπύλη ζαχάρεως. Θα σου πρότεινα να κάνεις και μία εξέταση για σπαστική κολίτιδα η οποία εχει τα συμπτώματα που αναφέρεις.
Μην βιάζεσαι να πετάξεις το περιττό βάρος απο επάνω σου. Σιγά σιγά θα το εκδικηθείς βλέποντας το να αποχωρεί .. διάβασε με προσοχή αυτά που γράφω περί καύσης λίπους .. τρώγε έξυπνα.
Προσπάθησε να αποφεύγεις να ανθρακούχα ποτά ακόμα και τις σόδες.
Μην τρώς πολλά φρούτα, πολλά λαχανικά, μπαμιες, αγκινάρες, κουκιά.
Στο γεύμα σου να εχεις ποικιλία , λιτή ποικιλία.
Οι φυτικές ίνες πρέπει να εχουν την πρώτη θέση στη διατροφή σου ακόμα και συσκευασμένες.
Συμπληρώματα συνιστώνται .. λεκινθίνη, καρνιτίνη, μαγιά μπύρας.
Και προσοχή μην σε κοροιδεύουν. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Μόνο με τη θέληση την άσκηση και την σωστή διατροφή θα λύσης το πρόβλημα σου.
Προσπάθησε να κινείσαι. Να ξυπνάς οσο πιο πρωί μπορείς και να κινείσαι πρωινές ώρες εξω στους δρόμους με κρύο με ζέστη με βροχή.
Μην κάνεις νωχελικές κινήσεις όταν σκύβεις, όταν ανεβαίνεις σκάλες, όταν περπατάς να το κάνεις με ζωντάνια.
Προσπάθησε να κάνεις ``pull over``.
Κάνε τεντώματα στις μύτες των ποδιών με τα χέρια σηκωμένα, βαθιές αναπνοές.
Κάνε περιστροφές δεξιά- αριστερά του ανω κορμού με ημιτεντωμένα τα χέρια με βαθιές ρυθμικές αναπνοές.
Πρόσεχε την ύπερταση... Tο ``Σιβηριανό Τζίνσεν`` είναι ιδιαίτερα γνωστό στη Ρωσία το χρησιμοποιούσαν και οι Ρώσοι κοσμοναύτες. Κάνει θαύματα κατά της υπέρτασης oπως και η κανέλλα , το μελισόχορτο.
Για την ψωρίαση θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις την (Γλυκύρριζα) την οποία θα παρουσιάσω αργότερα αλλά σου συνιστώ να την αποφύγεις οπως και πολλά βότανα τα οποία είναι βλαβερά για τους υπερτασικούς.
Φίλη μου δεν ξέρω αν σε βοήθησα .. σου εύχομαι κουράγιο, υπομονή , και καλό αποτέλεσμα.
allzzaro
Edited by - allzzaro on 09/02/2005 17:46:27
Συγγραφέας Μηνύματος: DigitalNight
Απάντησε την: 10/02/2005 01:43:46
Μήνυμα:
Φίλε allzaro γεια σου,
Διαβάζοντας θέματα στο forum διαπίστωσα ότι μιλούσατε για το θέμα που ακριβώς έψαχνα, την τριχόπτωση. Θα ήθελα αν μπορώ να σε ρωτήσω τα εξής:
Έχω πρόβλημα το οποίο ξεκίνησε από τα 18 μου περίπου,είμαι τώρα 23 το πρόβλημα συνεχίζετε και πλέων έχει αρχίσει να χαλάει το σχήμα μπροστά πάνω από το κούτελο το οποίο με ανχώνει πολύ. Στην Ρόδο που μένω δεν υπάρχουν σοβαροί γιατροί που να ασχολούνται με την τριχόπτωση πέραν κάποιων δερματολόγων, τους οποίους δεν βρίσκω και πολύ ενημερωμένους. Τελοσπαντον τα σκευάσματα που τώρα χρησιμοποιώ είναι Priorin χάπια και Priorin σαπουάν για λούσιμο, μια φτιαχτή με συνταγή λοσιόν η οποία πάνω της γράφει ‘MEY LOTION TONIK και BETNOVATE SCALP’ αν σου λει κατι αυτό. Τρομερή διάφορα δεν βλέπω κι έτσι από μόνο μου, από το Net ανακάλυψα και εγώ το Regain 2% το οποίο από μόνος μου αποφάσισα να χρησιμοποιήσω από σήμερα. Ποια είναι η γνώμη σου και αν έχεις κάτι άλλο, η συνδυασμό να προτείνεις με το Regain;
Ευχαριστώ πολύ εκ των πρότερων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/02/2005 15:25:17
Μήνυμα:
Φίλε μου DigitalNight.
Δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride.
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Η ουσία finasteride ίσως είναι πιο αποτελεσματική αλλά εχει παρενέργειες πολλές.
Το Regain θα πρέπει να το χρησιμοποιήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες.
Δηλαδή 2 φορές ημερησίως και προσοχή στις οδηγίες, οπως αναφέρουν δηλαδή οχι πιστολάκια και οχι σε βρεμένο κεφάλι.
Μετά απο 2-3 μήνες για ορατή διαφορά και μετά απο 1 χρόνο η διαφορά είναι ορατότητη. Οταν ομως σταματήσεις να το χρησιμοποιείς μετά απο μερικούς μήνες η αλωπεκίαση θα επανέλθει στην αρχική της μορφή.
Μπορώ να σου προτείνω και αλλες θεραπείες αλλά το βρίσκω ανώφελο.
Χρησιμοποιήσε μόνο το regain και κάνε οικονομίες ώστε να κάνεις σιγά-σιγά μεταμοσχεύσεις. Προς το παρόν είναι λίγο ακριβές αλλά πιστεύω στο μέλλον να πέσουν οι τιμές και να είναι σε ολους προσιτές.
Με 1000 ευρώ καλύπτεις κάποια μικρή περιοχή. Οι τρίχες μεταφέρονται απο το πίσω μέρος στο επάνω μέρος και δεν ξαναπέφτουν.
Παράλληλα μπορείς να χρησιμοποιείς μία λοσιόν με βότανα.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Υπάρχουν φαρμακεία που μπορούν να σου φτιάξουν αυτό το μίγμα.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.
Edited by - allzzaro on 11/02/2005 15:36:36
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/02/2005 16:21:00
Μήνυμα:
Φίλοι μου σε αυτό το κεφάλαιο θα δούμε τι είναι η οξείδωση του οργανισμού , τι μηχανισμούς διαθέτουμε κατά της οξείδωσης και τι μπορεί να ωφελήσουν τα βότανα ως αντιοξειδωτικά.
Διαβάστε προσεκτικά αυτή τη σελίδα και αποθηκευστε την κάπου να την έχετε ..
Τι σημαίνει οξείδωση του οργανισμού?
Αν και χημικά, μπορούν να δοθούν διάφοροι ορισμοί για την οξείδωση, που συνήθως αφορά δράση ή ένωση του οξυγόνου, ας μείνουμε στον πιο απλό και κατανοητό:
υπερβολική οξείδωση για τον οργανισμό μας σημαίνει φθορά.
Όλα όσα παρατηρούμε καθώς περνάει η ηλικία, ρυτίδες, κηλίδες της επιδερμίδας μα και άλλα που συμβαίνουν εσωτερικά και δεν είναι ορατά, προέρχονται από την υπερβολική οξείδωση του οργανισμού που φθείρεται σαν μέταλλο που σκουριάζει.
Οι ουσίες ή οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη διαδικασία στον άνθρωπο είναι η αναπόφευκτη ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα πρόσθετα των τροφίμων, οι διάφορες τοξίνες, που ευνοούν την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο.
Κατά τη διαδικασία της οξυγόνωσης στη διάρκεια της καύσης των τροφών, τα μόρια του οξυγόνου χάνουν συνεχώς ηλεκτρόνια δημιουργώντας όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες οι οποίες προσβάλλουν το γενετικό μας υλικό, το κύτταρο δεν μπορεί να
αντισταθεί και τελικά καταστρέφεται.
Οι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί που διαθέτουμε.
Ευτυχώς, δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι στην απειλή των ελεύθερων ριζών και των διάφορων οξειδωτικών σωμάτων. Αν αυτά τα παρομοιάσουμε με μια φωτιά στο τζάκι του οργανισμού μας, τα αντιοξειδωτικά είναι η σχάρα που περιορίζει αυτή τη φωτιά κι αν ο αριθμός των ελεύθερων
ριζών πολλαπλασιαστεί και προκαλέσει οξειδωτικό στρες, τότε τα αντιοξειδωτικά θα παίξουν το ρόλο του πυροσβεστήρα, που σβήνει αποτελεσματικά τη φωτιά στο ξεκίνημά της.
Στον αγώνα αυτό είναι στρατευμένα: ``τα ενδογενή αντιοξειδωτικά, πως τα αμινοξέα, τα ένζυμα, οι ορμόνες κ.α.,`` η μεγάλη κατηγορία των εξωγενών αντιοξειδωτικών που είναι αμινοξέα και παράγωγα, υδατάνθρακες, φάρμακα, κάποιες βιταμίνες κ.α. και *η κατηγορία των τροφίμων, βοτάνων, ποτών και ροφημάτων στην οποία ανήκουν και τα
αφεψήματα.
Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά
Τα βασικά αντιοξειδωτικά των αφεψημάτων και προπάντων του τσαγιού, είναι τα φλαβονοειδή. Ιδιαίτερα σημαντικά θεωρούνται τα ΡΡ, τα πολυμερή φλαβονοειδή που είναι πλούσια σε κατεχίνες, ουσίες που κι αυτές χωρίζονται σε μικρότερες υποκατηγορίες στη χημεία. Εκείνο που έχει σημασία είναι, ότι τα πολυμερή φλαβονοειδή μπορούν να
λάβουν μέρος σε πολλά συστήματα του οργανισμού με αποτέλεσμα ένα πλήθος ωφελειών για την υγεία μας, από την αναχαίτιση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ή του προστάτη μέχρι την υποστήριξη σε περίπτωση
kαρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι περισσότερες έρευνες έγιναν στο πράσινο τσάι που είναι πλουσιότερο σε πολυμερή φλαβονοειδή. Προέρχεται από το φυτό Camelia sinensis και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά. Ωστόσο, και τα αφεψήματα άλλων βοτάνων έδωσαν
δείγματα της πολύτιμης βοήθειας τους στην προστασία της υγεία μας.
Οι θησαυροί της φύσης
Όλα τα βότανα είναι πολύτιμα και έχουν να μας προσφέρουν πολλά… Μερικά όμως μας προσφέρουν ακόμα περισσότερα όπως το πράσινο τσάι, το δίκταμο, το φασκόμηλο, το φλαμούρι, η μέντα, το τσάι του βουνού, το χαμομήλι, το τσάι Earl Grey που είναι τσάι στο οποίο έχουν προστεθεί αιθέρια έλαια περγαμόντου και το μαύρο τσάι.
Οι πολύτιμες ουσίες που διαθέτουν είναι οι πολυφαινόλες. Από αυτές κάποιες αναπτύσσουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση.
Η έρευνα χρησιμοποιεί τον δείκτη IC50 σαν κοινό παρονομαστή που ορίζει με μια ενδεικτική τιμή τη συγκέντρωση πολυφαινολών που απαιτείται για να αναστείλει ένα αντιοξειδωτικό στο 50% του όγκου του. Αυτή είναι μια παράμετρος που δείχνει πόσο ισχυρό είναι το αφέψημά μας.
Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει ΙC50 -0,345 κι έτσι είναι πιο δυνατό από το χαμομήλι που έχει 0,300.
Ο πίνακας βαθμολογίας
Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι.
Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.
IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση
Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε
πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.
ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα
1.Πράσινο τσάι 59,60...........Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61..............Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7..Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55..........Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15......Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50...............Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20...............Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15.....Μαύρο τσάι 0,343
Η σημασία της κατάταξης
Εκείνο που αξίζει να προσέξουμε σ’ αυτό το συγκριτικό πίνακα, είναι ότι κάποια αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν την αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα. Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο και στις δύο κατηγορίες
και στο τσάι του βουνού. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι και το Earl Grey είναι τσάγια πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες όμως έχουν υποστεί οξείδωση κατά την επεξεργασία ζύμωσης των φύλλων του φυτού. Αυτός είναι και ο λόγος που έρχονται τελευταία σε αντιοξειδωτική
ικανότητα στον πίνακά μας. Αν το Earl Grey προηγείται του μαύρου τσαγιού, είναι επειδή το περγαμόντο που περιέχει, διαθέτει κι αυτό τα δικά του αντιοξειδωτικά.
Παρατηρούμε στο φασκόμηλο, ότι το συσκευασμένο είναι πλουσιότερο σε πολυφαινόλες, ενώ το απλό, το χύμα, τις χάνει επειδή είναι εκτεθειμένο στον αέρα και στην υγρασία της ατμόσφαιρας. Παρόλα αυτά, το χύμα φασκόμηλο δε χάνει την αντιοξειδωτική του ικανότητα γιατί εκείνες οι πολυφαινόλες που δρουν σαν καλύτερα αντιοξειδωτικά
παραμένουν προστατευμένες ώστε τελικά να έχουν την ίδια απόδοση με το συσκευασμένο.
Οι φρουροί της υγείας μας
Την ευεργετική δράση των αφεψημάτων την γνώριζαν από παλιά οι γιαγιάδες μας. Τα τελευταία χρόνια όμως την αποδεικνύουν και οι επιστημονικές έρευνες. Ας δούμε λοιπόν ποια νοσήματα προλαμβάνουν αλλά και θεραπεύουν τα αφεψήματα:
Οξειδωτικό στρες (υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
Καρδιαγγειακά (θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση)
Νόσος του Parkinson (μειώνουν τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
Φλεγμονές
Ασθένειες του κολλαγόνου
Καρκίνος (πνεύμονα, δέρματος, πεπτικού, μαστού, προστάτη)
Μικροβιακές λοιμώξεις (αναστέλλουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς και εμποδίζουν την αγωγή ιόντων της ουρίας).
Καταρράκτης (επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
Παχυσαρκία (μειώνουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό και συνεργάζονται με την καφεΐνη του τσαγιού στην διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας).
Διαβήτης (αυξάνουν τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα).
Τερηδόνα (εμποδίζουν την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη
δημιουργία της)
Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές
Τα αφεψήματα (μια κούπα) μας δίνουν κατά μέσο όρο 63 mg πολυφαινόλες ανά 200 ml. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε, η ελάχιστη απαιτούμενη ποσότητα αντιοξειδωτικών είναι 500 mg τη μέρα.
Για απόδοση στο μάξιμουμ
Προσθέστε το βότανο αφού βράσει το νερό ώστε η θερμότητα να διασπάσει τα τοιχώματα των φύλλων και να εκχυθούν τα ωφέλιμα συστατικά.
Ο χρόνος παραμονής να είναι όσος χρειάζεται για να χρωματιστεί το νερό. Όχι περισσότερο γιατί τα ωφέλιμα στοιχεία του καταστρέφονται όσο είναι εκτεθειμένα στην υψηλή θερμοκρασία του νερού.
Πίνετε το αφέψημα αμέσως μόλις μπορέσετε να δεχτείτε τη θερμότητά του και σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από 10 λεπτά γιατί όσο παραμένει, από τα φύλλα του βοτάνου διαχέεται επίσης και το ένζυμο που οξειδώνει τις πολυφαινόλες.
Κρατήστε το αφέψημα προστατευμένο από την ατμόσφαιρα, στο χρόνο που μεσολαβεί για να αποφύγετε την οξείδωση.
Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης γιατί εξουδετερώνει την αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος καταστρέφοντας τις
πολυφαινόλες.
Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
- Ποικιλία τσαγιού, περισσότερο πράσινο τσάι, δίκταμο
και φασκόμηλο, πάντα συσκευασμένα ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΆΝΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ.
ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
- 2 κούπες την ημέρα για 63 mg αντιοξειδωτικά
ΣΤΗΝ ΚΟΥΠΑ ΜΑΖΙ ΜΕ
- λεμόνι; ΝΑΙ χωρίς περιορισμό, γιατί αυξάνει την
αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος περίπου κατά 45%
- ζάχαρη; ΟΧΙ ή τουλάχιστον αποφύγετέ την όσο γίνεται
γιατί εξουδετερώνει την ωφέλιμη δράση καταστρέφοντας τις
πολυφαινόλες.
- γάλα; και ΝΑΙ και ΟΧΙ γιατί ενώ δίνει κάποιες
θρεπτικές ουσίες υποβαθμίζει το αφέψημα.
- μέλι; ΝΑΙ γιατί ενισχύει την αντιοξειδωτική ικανότητα
του αφεψήματος και το κάνει ευχάριστο.
Εγώ προσωπικά σας προτείνω να μην προσθέτετε απολύτως τίποτα.
Φίλοι μου τα βότανα αυτά είναι πραγματικοί θησαυροί και σας προτείνω το τσάι του βουνού χωρίς αυτό να σημαίνει να αγνοήσετε τα αλλα.
Μπορείτε σε τακτά χρονικά διαστήματα να χρησιμοποιείτε και τα αλλα, μάλιστα θα έλεγα οτι επιβαλεται κάτι τέτοιο.
Και πάλι θα ήθελα να σας εφιστήσω την προσοχή με τις ποσότητες.
Τηρείτε τα όρια που περιγράφω εφοδιαστείτε με μία καλή τσαγιέρα και θα μείνετε υγιείς και δυνατοί με τα εφόδια που μας διέθεσε η Μητέρα Φύση.
Θα εξετάσουμε τα προαναφερόμενα βότανα καθώς και αλλα που δεν αναφέρονται αναλυπτικά , ένα - ένα.
Πρός το παρόν μελετήστετα , και καλή υγεία.
Edited by - allzzaro on 11/02/2005 18:46:44
Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 13/02/2005 19:17:32
Μήνυμα:
Allzaro σε χαιρετώ
Ευχαριστώ για την απάντηση. Έχω ήδη διαβάσει τις συμβουλές σου για τα αφεψήματα και περιμένω με ανυπομονησία να δω ποια είναι αυτά που βλάπτουν τους υπετασικούς. Γενική αίματος έχω κάνει πολλές φορές τον τελευταίο χρόνο και κατά ομολογία των γιατρών όλες οι μετρήσεις δείχνουν φυσιολογικές τιμές. Οι εξετάσεις είναι καλές. Εγώ δεν είμαι καλά. Επειδή μου έγραψες ότι η ψωρίαση θεραπεύεται εύκολα, θα ήθελα, αν έχεις χρόνο και διάθεση, να γίνεις αναλυτικότερος. Είναι θέμα αισθητικής και όπως λένε και οι Ρώσοι η αισθητική θα σώσει τον κόσμο!
Να 'σαι καλά
Βασιλική
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 15:41:48
Μήνυμα:
Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.
Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.
Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)
Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..
Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.
Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα evening prime rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.
Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία..Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.
Edited by - allzzaro on 14/02/2005 15:48:18
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 15:54:32
Μήνυμα:
Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος και η πρωτείνη πρέπει να παίζει και καταλυτικό ρόλο στην θεραπεία της ψωρίασης.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.
Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.
Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)
Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..
Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.
Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα με rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.
Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία.. σε οτι αφορά την αισθητική πλευρά της ψωρίασης.Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.
Και με επιφύλαξη να σου προτείνω .. κάτι που βρήκα στα κοιτάπια μου.. κατάπλασμα με ``κάβα`` την οποία σκοπεύω να παρουσιάσω αργότερα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 16:11:23
Μήνυμα:
πράσινο τσάι
Να δούμε ομως αναλυτικά το υπαριθμόν 1 αντιοξειδωτικό , το πολυφημισμένο πράσινο τσάι , που πραγματικά αξίζει τον κόπο να κάνουμε μία αναλυτική παρουσίαση.
Διαβάζοντας προσεκτικά τα παρακάτω θα δείτε τις θαυματουργές ιδιότητες του του βοτάνου οχι μόνο ως αντιοξειδωτικό αλλά και ώς προληπτικό κατά της εμφάνισης του καρκίνου , ως αντιφλεγμονώδες αλλά και ως ικανό να μειώνει την απορρόφηση του λίπους.
Μαύρο και πράσινο τσάι (Theaceae), προέρχονται από το ίδιο φυτό. Αντίθετα από το μαύρο τσάι (και το τσάι τύπου oolong), τα φρέσκα φύλλα από το πράσινο τσάι, δεν υφίστανται οξειδωτική ζύμωση, γιατί κατεργάζονται σε υψηλές θερμοκρασίες με ατμό, έτσι ώστε αδρανοποιούνται τα οξειδωτικά ένζυμα και μένουν ανέπαφες οι πολυφαινόλες του φυτού.
Οι πολυφαινόλες, που χημικά ανήκουν στην ομάδα των φλαβονοειδών, (κατεχίνες, επικατεχίνες, γαλλοκατεχίνες, επιγαλλοκατεχίνες, προανθοκυανιδίνες), αποτελούν το 30-40% του ξηρού υπολείμματος των φύλλων και είναι υπεύθυνες για την αντιοξειδωτική δράση του φυτού, για τις αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες
που του αποδίδονται, σύμφωνα με έναν μεγάλο αριθμό μελετών σε ανθρώπους, πειραματόζωα και in vitro μελέτες.
Σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, θα βρούμε συνήθως 300-400 mg πολυφαινόλες και βέβαια, 50-100 mg καφεΐνης.
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες των πολυφαινολών του πράσινου τσαγιού είναι αποτέλεσμα παρεμπόδισης βιοχημικών στόχων του καρκίνου, τόσο για να σχηματιστούν, όσο και να αναπτυχθούν περαιτέρω.
Οι πολυφαινόλες αυξάνουν τη δραστικότητα ηπατικών αντιοξειδωτικών ενζύμων.
Μπορούν να δεσμεύσουν, (μέσω χηλικών συμπλόκων), μέταλλα όπως ο σίδηρος, που σχηματίζουν ενεργές ενώσεις οξυγόνου, παγιδεύοντας έτσι πιθανά παράγωγα που ενοχοποιούνται στο σχηματισμό καρκίνων, κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα.
Η αντιοξειδωτική δράση τους, (ισχυρότερη της βιταμίνης Ε και C), σχετίζεται με τη δομή του αρωματικού τους δακτυλίου και των υδροξυλίων του, που δεσμεύει και αδρανοποιεί ελεύθερες ρίζες.
Οι πολυφαινόλες αναστέλλουν τη σύνθεση παραγώγων του αραχιδονικού οξέος (που σχηματίζονται στους ιστούς κατά την αναφυλακτική αντίδραση) και παρουσιάζουν αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη δράση.
Μελέτες απέδειξαν την αναστολή φλεγμονώδους αντίδρασης σε υπεριώδη Α και Β ακτινοβολία και σημαντική μείωση της κινητοποίησης των ουδετερόφιλων, που εκδηλώνεται κατά την εξέλιξη της φλεγμονής.
Aλλες μελέτες in vitro, έδειξαν ότι το πράσινο τσάι είναι ικανό να μειώνει την απορρόφηση του λίπους, εμποδίζοντας τη δράση ενζύμων (λιπάσες). Επιπλέον, φαίνεται ότι υπάρχει κάποια συνεργική δράση ανάμεσα στην καφεΐνη και τις κατεχίνες του πράσινου τσαγιού, με αποτέλεσμα να επιμηκύνεται η επίδραση του συμπαθητικού στη διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας.
Έτσι, το πράσινο τσάι προτάθηκε ως χρήσιμο βοήθημα στον έλεγχο βάρους και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Το πράσινο τσάι είναι ένα ασφαλές ρόφημα που στερείται τοξικότητας και παρενεργειών.
Βεβαίως εξαιτίας της καφεΐνης, μπορεί η υπερκατανάλωσή του να οδηγήσει σε παρενέργειες τύπου καφεΐνης (ευερεθιστότητα, αϋπνία, ταχυκαρδία). Λόγω καφεΐνης πρέπει να αποφεύγεται και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πάντως είναι αξιοσημείωτο ότι το πράσινο τσάι, για κάποιο λόγο, δεν προκαλεί συνήθως ούτε αυτές τις παρενέργειες, ακόμη και σε διπλάσιες δόσεις από αυτές που κανονικά η καφεΐνη «από μόνη της», θα προκαλούσε ενοχλήσεις.
Η δοσολογία για το πράσινο τσάι ποικίλλει, εξαρτάται από το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα και από την προέλευση, τον τρόπο παραγωγής του φυτού. Κάθε φλιτζάνι τσάι περιέχει περίπου 100 mg πολυφαινόλες και μια τυπική δοσολογία είναι από 3 έως 10 φλιτζάνια την ημέρα. Σε καρκίνους, η δοσολογία κυμαίνεται σε 500-1500 mg ημερησίως.
Edited by - allzzaro on 14/02/2005 16:12:28
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 16:51:48
Μήνυμα:
Δίκταμο
Τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δίκταμου μπορούμε να τις δούμε σε προηγούμενο πίνακα έρχεται δεύτερο ώς αντιοξειδωτικό μετά το πράσινο τσάι και δικαιολογημένα φημίζεται και αυτό για τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Μία μικρή αναφορά σε οτι αφορά την χρήση του στην αρχαιότητα μιάς και το βότανο είναι ιδιαίτερα γνωστο στον Ελλαδικό χώρο και ειδικά στην Κρήτη.
Από την αρχαιότητα λοιπόν ο δίκταμος θεωρούνταν πολύτιμο φαρμακευτικό φυτό και χρησίμευε ως πανάκεια σε διάφορες παθήσεις και ως θεραπευτικό των τραυμάτων.
Κατά τη μυθολογία ήταν αφιερωμένος στη θεά Αρτέμιδα γιατί βοηθούσε, όπως κι εκείνη, τις γυναίκες στον τοκετό. Για τον ίδιο λόγο οι αρχαίοι παρίσταναν το άγαλμα της θεάς με στεφάνι από το φυτό αυτό. Τον ονόμαζαν και «αρτεμίδιον» δίνοντας του το όνομα της θεάς που πλήγωνε με τα δηλητηριασμένα βέλη της αλλά γιάτρευε και τις πληγές πού προκαλούσε. Η θαυματουργή δύναμη του φυτού εκθειάζεται μέχρι και τον 4ο μ.Χ. αιώνα από 24 διαφορετικούς συγγραφείς.
Είναι ενδημικό φυτό της Κρήτης, και φυτρώνει από την επιφάνεια της θάλασσας ως τα 1600 μ. Αποτελούσε ένα πολύτιμο είδος για το εξαγωγικό εμπόριο του νησιού.
Ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε τον κρητικό δίκταμο στην Κω για την χολή, τα πνευμόνια και σαν κατάπλασμα στα πρηξίματα.
Ο Διοσκορίδης μεταχειριζόταν το φυτό για να γιατρεύει τραύματα από πολεμικά όπλα.
Με το δίκταμο ή Αφροδίτη θεράπευσε τον Αινεία στον Τρωικό Πόλεμο Την πιο φανταστική όμως ιστορία για τη δύναμη του δίκταμου μας την λέει ο Αριστοτέλης: όταν τα αγριοκάτσικα στον Ψηλορείτη δέχονταν τα δηλητηριασμένα βέλη των κυνηγών έτρωγαν δίκταμο, και έτσι απόβαλαν τα βέλη και έκλειναν οι πληγές τους.
Ό Θεόφραστος επανάλαβε την ιστορία του μεγάλου του δάσκαλου και ο μύθος αυτός εξακολούθησε ν' απασχολεί τους ξένους περιηγητές μέχρι τον 1 7ο αιώνα. Στο μεσαίωνα, τα μοναστήρια έφτιαχναν ένα ποτό, πού είχε μέσα δίκταμο, και σήμερα ακόμα τα καλά βερμούτ αρωματίζονται με δίκταμο.
Tο δίκταμο φυτρώνει μόνο στην Κρήτη όπου οι ντόπιοι το αποκαλούν "έρωντα" αναφερόμενοι στις ελαφρές αφροδισιακές τους ιδιότητες. Ενα από τα σπουδαιότερα φαρμακευτικά φυτά, γνωστό στη Μινωική Κρήτη και την Αρχαία Ελλάδα. Οι Μινωίτες το θεωρούσαν το πολυτιμότερο θεραπευτικό φυτό. Ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε κατά των παθήσεων του στομάχου και του πεπτικού συστήματος, στους ρευματισμούς, τα αρθριτικά, ως επουλωτικό, εμμηναγωγό, τονωτικό και αντισπασμωδικό. Το όνομά του το πήρε από το όρος Δίκτυ (Λασηθιώτικα) όπου παλαιότερα αφθονούσε Σήμερα ενδεικνύεται ως Ευστόμαχο, επουλωτικό, ερωτικό, τονωτικό, κατά του έλκους στομάχου. Σε μεγάλες ηλικίες εάν δεν είναι υπερασικοί ευνοεί την μακροζωία.
Οδηγίες παρασκευής: Αναλογία 1 γρ δίκταμο με 100 γρ νερό. Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το δίκταμο. Το αφήνουμε 7-10 λεπτά εκτός φωτιάς και στραγγίζουμε.
Πίνετε το ρόφημα μόνον εάν σας αρέσει η γεύση του. Αφέψημα που το πίνετε με γκριμάτσες δεν αποδίδει.
Θα ήθελα να σας κάνω γνωστό ότι κάνω μία παρουσίαση που ωφελεί κάποιο αφέψημα.Να ξέρετε ότι σχεδόν όλα τα βότανα έχουν διαφορετικές ευεργετικές ικανότητες από άτομο σε άτομο. Εκ πείρας σας συνιστώ να προτιμάτε το βότανο που σας επιτρέπει να το πίνετε ευχάριστα.
Τέλος το δίκταμο δεν συνιστάται σε υπερτασικούς και σε έγκυες γυναίκες.
Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 14/02/2005 21:58:14
Μήνυμα:
quote:
Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος και η πρωτείνη πρέπει να παίζει και καταλυτικό ρόλο στην θεραπεία της ψωρίασης.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.
Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..
Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.
Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα με rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.
Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία.. σε οτι αφορά την αισθητική πλευρά της ψωρίασης.Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.Και με επιφύλαξη να σου προτείνω .. κάτι που βρήκα στα κοιτάπια μου.. κατάπλασμα με ``κάβα`` την οποία σκοπεύω να παρουσιάσω αργότερα.
Βασιλική
Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 14/02/2005 22:04:52
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzarro
Νομίζω ότι γνωρίζεις πώς δρα στην Ελλάδα το ιατρικό καστεστημένο και πόσες προμήθειες παίρνει για να προωθεί συγκεκριμένα φάρμακα. Σου λέω, λοιπόν, ότι δεν γνώριζα κανένα από τα βιολογικά φάρμακα που μου γράφεις, έστω κι αν επίμονα ζητώ από τους γιατρούς να με πληροφορήσουν. Γνώριζα μόνο για το NEORAL (κυκλοσπορίνη).
Ευχαριστώ για όλες τις πληροφορίες.
Σε χαιρετώ
Βασιλική
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/02/2005 15:32:11
Μήνυμα:
Φίλη μου , δεν το περίμενα οτι δεν τα γνώριζες. Είναι αρκετά γνωστά στον χώρο των δερματοπαθειών.
Πρόσεξε τις κρεμούλες που σου σύστησα.
Μετά απο μία εκτεταμένη έρευνα που έκανα για το θέμα της ψωρίασης βρήκα πάρα πολύ σημαντικά στοιχεία τα οποία θα σε βοηθήσουν πολύ.
Είναι τρία βότανα τα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις και τα τρία. Τον Eucalyptus globules, κοινώς ``ευκάλυπτο`` ως κατάπλασμα , το Silybum marianum κοινώς ``γαιδουράγκαθο`` ώς αφέψημα , την Taraxacum officinale (Dandelion), κοινώς ``πικραλίδα`` ώς αφέψημα και το Oenothera biennis (Evening Primrose), κοινώς νυχτολούλουδο.
Εχω πλήρη στοιχεία για την δράση των βοτάνων αυτών αλλά επειδή δεν θέλω να χαλάσω την σειρά παρουσίασης αν θέλεις μπορώ να στα στείλω με email. Είναι λίγο πολύπλοκα εχουν ομως πλήρη περιγραφή των ιδιοτήτων τους και πως δρούν ειδικά στο πρόβλημα σου. Eίμαι σίγουρος για το αποτέλεσμα.
Και το ευχάριστο είναι οτι είναι κατάλληλα για υπερτασικούς..
Edited by - allzzaro on 15/02/2005 16:04:50
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/02/2005 15:56:57
Μήνυμα:
ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ
Αν και νομίζω οτι θα έπρεπε να το παρουσιάσω πρώτο οπως του αξίζει πραγματικά , βάσει του πίνακα έρχεται αρκετά μετά το δίκταμο και μετά το φασκόμηλο και τη μέντα σε οτι αφορά ως αντιοξειδωτικό.
Βέβαια οπως σας έχω πεί το βότανο απο οργανισμό σε οργανισμό δρά διαφορετικά.
Το τσάι του βουνού εχει κάτι διαφορετικό. Εχει γεύση. Πίνεται πολύ πιο ευχάριστα και αυτό πολύ σημασία.
Το γνωστό τσάι του βουνού, με το λατινικό όνομα Sideritis, η πρώτη σιδηρίτις του Διοσκορίδη κατά τον Πατριάρχη Γεννάδιο, λέγεται ότι πήρε το όνομά του από την ικανότητά του να θεραπεύει πληγές από σιδερένια αντικείμενα ή κατ’ άλλους από τα δόντια κάλυκα του άνθους του που μοιάζουν με αιχμή λόγχης. Στη Κρήτη, όπου είναι ενδημικό φυτό, το λαϊκό του όνομα είναι μαλοτήρα και προέρχεται από τις ιταλικές λέξεις male (αρρώστια) και tirare (σύρω), επειδή στην ενετοκρατούμενη Κρήτη το θεωρούσαν πανάκεια για τα κρυολογήματα και τις παθήσεις του αναπνευστικού. Είναι πολύ διαδεδομένο και δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα και απαντά σε αρκετά τοπικά είδη και υποείδη, όπως το τσάι από το Δέλφι, το τσάι του Παρνασσού ή τσάι του Βελουχιού, της Πελοπονήσσου, του Αγίου Όρους και του Αιγαίου. Αν και η φαρμακευτική του δράση δεν έχει μελετηθεί ικανοποιητικά, είναι γνωστό ότι ο Διοσκορίδης το χρησιμοποιούσε ως θεραπευτικό των πληγών και πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες στη Νότια Ευρώπη, από τη Σικελία έως τη Κριμαία. Εάν καλλιεργηθεί, καλής ποιότητας φυτά επιτυγχάνονται μόνο σε μεγάλα υψόμετρα και κυρίως σε ορεινούς βραχότοπους.
Τα τμήματα του φυτού που χρησιμοποιούνται είναι κυρίως τα φύλλα του, τα οποία πρέπει να συλλεγούν κατά την άνθιση, δηλαδή προς τα μέσα του καλοκαιριού.
Το τσάι του βουνού είναι πεπτικό, θερμαντικό, τονωτικό, αποτοξινωτικό και συνιστάται κατά των κρυολογημάτων, των παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και κατά των παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος, αφού είναι διουρητικό. Τέλος, το αφέψημα με ξυλαράκια κανέλλας και μέλι είναι μαλακτικό και αντισηπτικό για τον βήχα.
Σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα περισσότερο απο όλα τα βότανα. Οι προληπτικές του θεραπευτικές ιδιότητες δεν σταματούν στις παραπάνω ενδείξεις.. Πίνεται σκέτο χωρίς να προσθέσετε τίποτα απολύτως, πάντα ζεστό και αν μπορείται πολύ πρωινές ώρες.. Είναι αρκετά φτηνό, βρίσκεται παντού και είναι κρίμα να το αγνοούμε..
Edited by - allzzaro on 15/02/2005 16:01:59
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/02/2005 16:55:06
Μήνυμα:
Χαμομήλι
Και με το χαμομήλι θα κλείσω αυτον τον κύκλο των αντιοξειδοτικών βοτάνων του παραπάνω πίνακα.
Το τσάι από χαμομήλι μπορεί να έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό και να βοηθά εναντίον διαφόρων παθήσεων.
Παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιείται ευρέως, οι ερευνητές συνεχίζουν να ανακαλύπτουν νέα στοιχεία σχετικά με τις ενεργές ουσίες που περιέχει. Το χαμομήλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις και είναι χαλαρωτικό. Καταπολεμά τους ιούς και βοηθά εναντίον του έλκους. Έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνει το ουρικό οξύ στο αίμα γεγονός που πιθανόν να είναι ευεργετικό για ασθενείς με ποδάγρα.
Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των κολικών, των αιμορροΐδων, της στοματίτιδας και για διάφορες άλλες παθήσεις του πεπτικού συστήματος συμπεριλαμβανομένου και του έλκους. Επίσης βοηθά στη μείωση των αερίων του στομάχου και του εντέρου.
Στο δέρμα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση μολύνσεων και για τη φροντίδα ελκών. Επίσης βοηθά στη θεραπεία της μαστίτιδας.
Το τσάι από χαμομήλι καταναλώνεται ευρέως λόγω της χαλαρωτικής του ιδιότητας που είναι χρήσιμη για την επίτευξη ηρεμίας. Επίσης έχει αντισπασμωδικές δράσεις, βοηθά εναντίον της κράμπας και μειώνει τον πόνο λόγω της περιόδου στις γυναίκες και τους πονόκοιλους σε βρέφη.
Το τσάι από χαμομήλι έχει αντιπηκτικές ιδιότητες. Μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων. Έχει συνεργιστική δράση με φάρμακα που χορηγούνται σε ασθενείς με καρδιοπάθεια ή κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και προσφέρει επιπρόσθετη αντιπηκτική δράση.
Επίσης δρα σε συνέργια με ηρεμιστικά ή υπνωτικά φάρμακα. Για τους λόγους αυτούς οι γιατροί των ασθενών που παίρνουν αντιπηκτικά, υπνωτικά ή ηρεμιστικά φάρμακα πρέπει να γνωρίζουν εάν οι ασθενείς τους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τσαγιού από χαμομήλι.
Έχουν περιγραφεί περιπτώσεις έντονων αλλεργικών αντιδράσεων σε άτομα που έπιναν τσάι από χαμομήλι.
Επίσης το χαμομήλι μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου από το έντερο. Έτσι ασθενείς που πάσχουν από έλλειψη σιδήρου ή που παίρνουν σίδηρο πρέπει να ξέρουν για τη σχέση χαμομηλιού και απορρόφησης σιδήρου.
Προσοχή: η κατάχρηση της εσωτερικής χρήσης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ζαλάδες, αύξηση των καρδιακών παλμών, κεφαλαλγίες, αϋπνίες κ.λπ.
Edited by - allzzaro on 16/02/2005 17:01:15
Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 19/02/2005 07:46:13
Μήνυμα:
Γεια σας,
Εδώ και λίγο καιρό κοιτάζω στο διαδίκτυο πληροφορίες σχετικά με τα βότανα και κατέληξα στο
Rhodiola Rosea.Πρόσφατα έλαβα και κάποια συμπληρώματα διατροφής από ένα Αμερικάνικο site.Θέλω να ρωτήσω αν το αφέψημα με αυτό το βότανο είναι πιο αποτελεσματικό από τις κάψουλες και αν μπορώ να προμηθευτώ Rhodiola για αφέψημα από κάποιο site το οποίο να είναι εγγυημένο ότι είναι Rosea και πληροί τις απαιτούμενες διαδικασίες καλλιέργειας,συλλογής κ.τ.λ
Ευχαριστώ,
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/02/2005 18:23:30
Μήνυμα:
Φίλε μου Ginkgo γειά σου.
Κατά πάσα πιθανότητα θα βρήκες το όνομα του βοτάνου σε κάποια μηχανή αναζήτησης.
Το Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα» το εχω παρουσιάσει πρώτο και η αιτία είναι η σπουδαιότητα του.
Βέβαια αναφέρω πολύ περιληπτικά τις ιδιότητες του μόνο και μόνο για να μην κουράσω τον αναγνώστη ώστε να δώσει περισσότερη προσοχή και να αφομοιώσει καλύτερα αυτά που γράφω.
Μετά χαράς ομως να δώσω περισσότερες πληροφορίες και μεταξύ αυτών αυτές που ζητάς οι οποίες ισως φανούν χρήσιμες και σε αλλους αναγνώστες.
Η Αρκτική ρίζαλοιπόν είναι διαδεδομένη στα μεγάλα ύψη των αρκτικών και ορεινών περιοχών της Ευρώπης και της Ασίας. Το ύψος της φθάνει τα 70cm, διαθέτει εκτεταμένο ρίζωμα, εύοσμο όταν κόβεται και εντυπωσιακά άνθη, κίτρινα ή κόκκινα, που την έκαναν δημοφιλή στη βιομηχανία των διακοσμητικών φυτών, όπου απέκτησε φανατικούς φίλους.
Υπάρχουν περίπου 200 είδη, με κυριότερα την R. alterna, R. brevipetiolata, R. crenulata, R. kirilowii, R. quadrifida, R. sachalinensis.
Στη φαρμακευτική θα το βρείς σε καλά φαρμακεία στην Αθήνα σε μορφή εκχυλίσματος σε κάψουλες που περιέχουν τα κύρια ενεργά συστατικά του γνήσιου Rhodiola rosea όπως η κινναμόλη (cinnamol), ένας αλκοολικός γλυκοσίδης, και κυρίως η ροζαβίνη rosavin - cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) και η σαλιδροσίδη (salidroside).
Σε αλλα σκευάσματα μπορεί να βρείς και τις προσαρμογόνες ιδιότητες της Rhodiola οπου αυτές απομονώθηκαν από τις ρίζες της, τις p-tyrosol και phenolic glycoside rhodioloside
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.
Η κύριες ενέργειες της ``Χρυσής Ρίζας`` είναι οτι προκαλεί ευνοϊκές αλλαγές σε ποικίλους διαφορετικούς τομείς της φυσιολογικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των νευροδιαβιβαστών, της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και της καρδιαγγειακής λειτουργίας. αυξάνει τη ροή αίματος προς τους μυς και τον εγκέφαλο, ενώ αυξάνει επίσης την πρωτεϊνοσύνθεση , ενώ έχει εξαιρετικές φαρμακολογικές ιδιότητες σαν αντι-μεταλλαξιογόνος παράγοντας ενώ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα .
Μία άλλη σημαντική ιδιότητα του είναι να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. και συνιστάται για ασθενικές καταστάσεις (πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες ύπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).
Στην Αθήνα υπάρχουν άπειροι βοτανολόγοι (μαγαζιά) οι οποίοι πωλούν βότανα εγγυημένα.
Σε οτι αφορά στο αφέψημα ή στις κάψουλες δεν γνωρίζω ποιό είναι το πρόβλημα γιαυτό θα σου δώσω μία σύνθετη απάντηση. Τα αφεψήματα περιέχουν όπως προανέφερα όλα σχεδόν τα συστατικά του βοτάνου τα οποία ανάλογα με τη συσκευασία ή και τον τρόπο περισυλλογής ακόμα και η διαδικασία της παρασκευής του αφεψήματος είναι πιθανόν να χαθούν ή να εξασθενήσουν για το λόγο αυτό τα αφεψήματα συνιστώνται περισσότερο για προληπτικούς λόγους.
Οι κάψουλες περιέχουν όπως προαναφέρω μεμονωμένα συστατικά του βοτάνου αλλά και από αλλα συμπυκνωμένα εκχυλίσματα βοτάνων τα οποία συνιστώνται περισσότερο για την θεραπεία ασθενειών.
Ανάλογα λοιπόν για το λόγο που αποφάσισες να χρησιμοποιήσεις τη ``Χρυσή Ρίζα`` θα προτιμήσεις και το ανάλογο προιόν.
Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 23/02/2005 13:35:17
Μήνυμα:
Με ενδιαφέρουν οι αντικαταθλιπτικές ιδιότητες του Rhodiola Rosea.Μέχρι τώρα έχω βρεί 2 βότανα τέτοια .το Rhodiola και το St. John's Wort (βαλσαμόχορτο). Απ'οτι διάβασα το Rhodiola είναι πιο ισχυρό.(www.natmed.gr)
Ποιά είναι η αποψή σου;Γνωρίζεις άλλα βότανα με τέτοιες ιδιότητες;Γενικότερα αν ξέρεις τροφές φυσικές η συνδιασμούς που ανεβάζουν την διάθεση θα ήθελα να μάθω.
Για την μαγιά μπύρας...τα σκευάσματα που κυκλοφορούν έχουν δράση;
Και κάτι για τον βασιλικό πολτό.Γιατί άραγε κάθε φορά που έπαιρνα βασιλικό πολτό κοιμόμουν;Ομολογώ ότι έκανα καλό ύπνο αλλά εγώ τον έτρωγα για να έχω ενέργεια αλλά μετα από μια ώρα το πολύ από την λήψη του ZZZzzzZZZzzZ
Βοτανολόγοι φαντάζομαι άπειροι στην Αθήνα, εγώ όμως είμαι Βέροια και εχει κάτι μικρά μαγαζάκια που μαζί με τα μπαχαρικά πουλάνε και μερικά βότανα όμως όχι τα πιο εξειδικευμένα
Τέλος, ψάχνοντας για σκευάσματα Ginkgo Biloba κατέληξα στο Tebonin της Schwabe με το συστατικό EGb 761 το οποίο κυκλοφορει και στην Ελλάδα με την ονομασία Tebokan.Εγώ το παίρνω σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά ο ΕΟΦ το δίνει σαν φάρμακο για συγκεκριμένη χρήση.Να ανησυχώ;Με ενδιαφερει η μακροχρόνια "θεραπεία" με Ginkgo
Thanks,
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/02/2005 19:55:33
Μήνυμα:
quote:
Τέλος, ψάχνοντας για σκευάσματα Ginkgo Biloba κατέληξα στο Tebonin της Schwabe με το συστατικό EGb 761 το οποίο κυκλοφορει και στην Ελλάδα με την ονομασία Tebokan.Εγώ το παίρνω σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά ο ΕΟΦ το δίνει σαν φάρμακο για συγκεκριμένη χρήση.Να ανησυχώ;Με ενδιαφερει η μακροχρόνια "θεραπεία" με Ginkgo
Ταπεινή μου γνώμη αγαπητέ φίλε , δεν είμαι γιατρός το επαναλαμβάνω αλλά εχω μεγάλη εμπειρία, είναι να μην τα χρησιμοποιήσεις, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τo ``Rhodiola Rosea``, καθώς και το ``βαλσαμόχορτο`` τα εχω παρουσιάσει πρώτα απο όλα τα βότανα , εξαιτίας των θαυματουργών τους αυτών ιδιοτήτων. Απο οτι βλέπεις ομως το Rhodiola Rosea εχει μεγαλύτερη ενδεικτικότητα και οχι μόνο αλλά δεν παρουσιάζει τοξικότητα και παρενέργειες.
Ακόμα και αυτά ομως ακόμα και ως απλά αφεψήματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι οικογένεια Ginkgo παρουσιάζει παρενέργειες και εθισμούς. Ειδικά στα φαρμακευτικά εκχυλίσματα τα οποία περιέχουν συμπυκνωμένα συστατικά.
Οσο για τον ύπνο, και ο βασιλικός πολτός καθώς και ολα αυτά τα βότανα που αναφέρω στις παρουσιάσεις επιδρούν καταλυτικά στο ΚΝΣ και αυτό με τη σειρά του επιδρά στην ψυχολογία του ατόμου.
Ο ήσυχος ύπνος είναι καλή λειτουργία του ΚΝΣ.
Edited by - allzzaro on 23/02/2005 20:03:35
Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 24/02/2005 23:26:14
Μήνυμα:
quote:
Πρόσεξε τις κρεμούλες που σου σύστησα.
Αγαπητέ μου
Πολύ χρήσιμες είναι όλες οι πληροφορίες σου αλλά βρέθηκα στην Ελλάδα για μια εβδομάδα και έχουν μαύρα μεσάνυχτα, ιδίως στην επαρχία. Θα σε παρακαλούσα να μου γράψεις στην ηλ/νική μου διεύθυνση (προφανώς φαίνεται στο προφίλ μου) και να μου εξηγήσεις τη χρήση των βοτάνων αλλά και τη δοσολογία της κρέμας που προτείνεις έτσι ώστε να ζητήσω να μου την παρασκευάσουν.
Γεάσου και ... κουράγιο!
Βασιλική
Συγγραφέας Μηνύματος: Eeriofeel
Απάντησε την: 10/03/2005 02:01:47
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzaro
Διάβασα αυτό που εγραψες για τη συνταγή με τα βότανα και ακούγεται πολύ καλό. Τους τελευταίους μήνες άρχισαν ξαφνικά να αραιώνουν τα μαλλιά μου. Δεν ξέρω αν έπεξε ρόλο το ότι έχω μετακομίσει στο Λονδίνο και από διατροφή δεν πάω και τόσο καλα, ίσως το νερό εδώ, ίσως το αγχος κάποτε αλλά νιώθω ότι η διαφορά έγινε κάπως αστραπιαία. Το πρόβλημα που έχω είναι πώς θα μπορούσα να φτιάξω αυτή τη συνταγή εδώ. Μήπως έχεις ορισμένα tips, ή τουλάχιστον ένα αγγλικο version των συστατικών ούτως ώστε να μπορέσω να τα ζητήσω από ένα φαρμακείο...αν είναι απο φαρμακείο που πρέπει να τα πάρω. Έχω χάσει κάπως ελπιδα και δεν θέλω να χάσω τα μαλιά τόσο γρήγορα (27). Θα εκιμούσα αφάνταστα οποιαδήποτε βοήθεια θα μπορούσες να προσφέρεις πάνω στο θέμα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/03/2005 17:38:57
Μήνυμα:
Αγαπητέ-ή .. δεν μου διευκρινίζεις αν είσαι ανδρας ή γυναίκα.Θα ήθελα και την ηλικία.
Οι απότομες αλλαγές κλίματος ή χώρου, αγχος , στρές , στεναχώρια , ψυχολογικές καταστάσεις επηρεάζουν πολύ την τριχόπτωση .
Η καθημερινή συνηθισμένη φροντίδα των μαλλιών θα παίξει ιδιαίτερο ρόλο στο να μην τα χάσεις.
Ως δεύτερη φροντίδα μπορείς να χρησιμοποιήσεις λάδι υπάρχει και έτοιμο στα καλά φαρμακεία με υπερίκο , βαλσαμέλαιο , δαφνέλαιο.
Ως τρίτη φροντίδα ξηροί καρποί οπως καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα βιταμίνες B1 B2.
Αν πρόκειται για ``αλωπεκίαση`` δυστυχώς θα τα χάσεις. Η μοναδική λύση εκεί είναι φαρμακευτική ..
Συγγραφέας Μηνύματος: Eeriofeel
Απάντησε την: 11/03/2005 14:25:36
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzaro
Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση. Είμαι άντρας 27 χρονών, για να απαντήσω στην ερώτησή σου. Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι αλωπεκίαση? Ο πατέρας μου είναι 60 χρονών και ακόμα έχει όλα του τα μαλιά. Ο παππούς μου ωστόσο από τη μεριά της μητέρας μου ήταν φαλακρός. Δεν ξέρω κατά πόσο παίζει ρόλο. Αν είναι αλωπεκίαση θα τα χάσω σίγουρα? Αν ναι τότε σε πόσο διάστημα? Και πώς θα μπορούσα να βοηθηθώ με φαρμακευτική διότι διάβασα ότι είχες πει κάτι για παρενέργειες. Κάτι που ξέχασα να ανεφέρω είναι ότι τον παραπάνω καιρό το κεφάλι μου ξεφλουδίζεται και μου είπαν ότι και αυτό επηρεάζει.
Επίσης, μπορείς να μου δώσεις κάποια ονόματα που μπορώ να ζητήσω στο φαρμακείο όσον αφορά το λάδι που συστήνεις?
thanks again
Looking forward to your reply
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/03/2005 16:46:13
Μήνυμα:
quote:
Είμαι άντρας 27 χρονών
Ωχ..
Το αν πρόκειται για αλωπεκίαση ή τριχόπτωση θα το καταλάβεις σε μερικά χρόνια οταν αδειάσει .. ή όταν πάς σε εναν δερματολόγο.. Θα σε συμβούλευα το δεύτερο...και επειγόντως μάλιστα.. δεν παίζουν με αυτά τα πράγματα...
quote:
Αν είναι αλωπεκίαση θα τα χάσω σίγουρα? Αν ναι τότε σε πόσο διάστημα?
Αν είναι αλωπεκίαση θα τα χάσεις σίγουρα και οχι σε σύντομο χρονικό διάστημα... Αν κάνεις και τα παρακάτω δεν θα χάσεις πολλά...
Σε οτι αφορά το ξεφλούδισμα ...
Ακου ...
Προτείνω λοιπόν...μία συνταγή εύκολη αλλά δεν αξίζει τον κόπο να την φτιάξεις. Πολλά φαρμακεία όπως www.perganta.gr μπορούν να στις φτιάξουν μόνον με 5 ευρώ..… Οπωσδήποτε δεν αυξάνει την τριχοφυΐα αλλά σταματά την τριχόπτωση και κάνει τα μαλλιά γερά , λαμπερά, και στιλπνά.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Τρόπος χρήσης.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.
Κάτι άλλο που θα ήθελα να σου προτείνω αλλά και σε οσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα πόνου στις ρίζες ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του χειμώνα ή όταν ο καιρός παρουσιάζει αλλαγές είναι εκτός από την χρήση του μίγματος και η χρήση της χένας.
Η ``χένα`` εκτός από του ότι μπορεί να δώσει μια ιδιαίτερη λάμψη στα μαλλιά, δηλαδή να τα χρωματίσει απο ελαφρώς εως αρκετά , χωρίς αυτό να γίνει ιδιαίτερα αντιληπτό από τους αλλους, δημιουργεί και μία ασπίδα προστασίας από τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.
Η όλη αυτή διαδικασία κρατά τα μαλλιά γερά και βοηθά πολύ κατά της τριχόπτωσης.
Από φαρμακευτικής πλευράς …δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride .
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Βέβαια είναι φάρμακο και δεν θα μπορείς να το χρησιμοποιείς για πάντα αλλά μόνο για θεραπεία.
Το finasteride εχει παρενέργειες…
Δεν θέλω να σε απογοητεύσω , αν χρησιμοποιήσεις το Regaine οσοι θύλακες εχουν εναπομείνει στο τριχωτό της κεφαλής και είναι αδρανείς .. θα δραστηριοποιηθούν πολύ .. Μαζί και οι υπόλοιπες τρίχες….Τις τρίχες που εχεις χάσει… δεν τις ξαναποκτάς. Μετά από χρήση του regaine για 5-6 μήνες δεν θα χάνεις μαλλιά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείς να το χρησιμοποιείς όμως μία με δύο φορές την εβδομάδα . Όταν σταματήσεις να το χρησιμοποιείς θα αρχίσουν πάλι να πέφτουν .
Οι φροντίδες αυτές που σου προτείνω θα βοηθήσουν να μην χάσεις πολλά μαλλιά αλλά το καλύτερο είναι σιγά σιγά να κάνεις μικρές μεταμοσχεύσεις. Αξίζει τον κόπο...
Edited by - allzzaro on 11/03/2005 16:50:35
Συγγραφέας Μηνύματος: Eeriofeel
Απάντησε την: 12/03/2005 14:42:26
Μήνυμα:
Αγαπητέ alzzaro
Ευχαριστώ για τη συνταγή. Δυστυχώς το link που μου έδωσες για το φαρμακείο perganta.gr δεν δουλεύει. Όπως ανέφερα μένω στο Λονδίνο οπότε δεν ξέρω πώς θα μπορούσα να φτιάξω αυτή τη συνταγή. Θα προσπαθήσω να βρω μεταφράσεις των συστατικών αλλά αν μπορούσες και συ να μου δώσεις τα ονόματα στα αγγλικά θα ήταν μεγάλη βοήθεια ή αν έχεις οποιαδήποτε άλλα links για Online φαρμακεία...
Τώρα όσον αφορά τη χένα είναι κάτι που βρίσκω στα φαρμακεία? Είναι κάτι που περιέχεται σε άλλα προιόντα ή το βρίσκω σαν χένα?
Θα δοκιμάσω και το Regaine. (Χρειάζεται prescription?)
Ευχαριστώ ξανά
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/03/2005 18:05:33
Μήνυμα:
quote:
Θα δοκιμάσω και το Regaine. (Χρειάζεται prescription?)
Σε οτι αφορά το regain οχι είναι μία φαρμακευτική λοσιόν με το ονομα regain που περιέχει minoxidil, συγκεκριμένα το εχω εδώ δίπλα μου και το βλέπω .. γιατί το χρησιμοποιώ και εγώ..
quote:
Τώρα όσον αφορά τη χένα είναι κάτι που βρίσκω στα φαρμακεία? Είναι κάτι που περιέχεται σε άλλα προιόντα ή το βρίσκω σαν χένα?
Henna plus ενα καταπληκτικό προιόν που κυκλοφορεί σε τζέλ..
Είναι φανταστικό προιόν .. κυκλοφορεί ώς τζέλ σε 10 τουλάχιστον χρώματα απο ουδέτερο εως μαύρο... προστατεύει τα μαλλιά απο το κρύο και συγχρόνως τους δίνει μία λάμψη .. μία ελαφρά απόχρωση.. δεν βάφει τέλεια τις άσπρες τρίχες αλλά τους δίνει μία λάμψη...
Είναι διακριτικότατο, μπορείς να το χρησιμοποιείς οσο συχνά θέλεις και δεν δίνει την άθλια εκείνη εντύπωση των βαμμένων μαλλιών. Μάλιστα η λάμψη φεύγει προοδευτικά με τα λουσίματα σε σχέση με τις βαφές που δεν φεύγουν. Ενα φυσικό προιόν που κάνει θαύματα στους ... άνδρες...
Edited by - allzzaro on 15/03/2005 18:10:06
Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 16/03/2005 20:22:48
Μήνυμα:
Με λένε Μαρία και έχω ένα πρόβλημα που σε πολλούς μπορεί να ακουστεί χαζό. Είμαι 25 χρονών 1,70 και 58 κιλά. Αυτά τα κιλά φαίνονται λογικά για το ύψος μου αλλά εγώ είχα συνηθίσει να είμαι πάντα γύρω στα 50, χωρίς καμία προσπάθεια, δίαιτα, γυμναστική κ.τ.λ. Μετά όμως από ένα χρόνο στην Αγγλία όπου έκανα πολύ κακή διατροφή και καθιστική ζωή, πήρα 8 κιλά και αρκετό λίπος στην περιφέρεια. Τώρα είμαι σε απόγνωση γιατί δεν έχω συνηθίσει να κάνω δίαιτα και μου είναι πολύ δύσκολο. Επίσης γυμναστική δεν μ'αρεσει να κάνω αεροβική και κάνω μόνο pilates (4 φορές την εβδομάδα) που όμως δεν βοηθάει για να κάψω λίπος. Πιστεύω ότι αν κατάφερνα να χάσω ακόμα και μόνο 2 κιλά θα ένιωθα πολύ καλύτερα με το σώμα μου. Το ξέρω οτι πρέπει να το πάρω απόφαση και να κάνω δίαιτα και γυμναστική, αλλά θα ήθελα αν θα μπορούσατε να μου δώσετε μερικές κατευθύνσεις συγκεκριμένα για την περίπτωση μου.
Θα εκτιμήσω πολύ την απάντηση σας.
Μαρία
Συγγραφέας Μηνύματος: dancing verum
Απάντησε την: 17/03/2005 01:32:14
Μήνυμα:
πολυ ενδιαφερον θέμα.Πρώτα -πρώτα Μαρία σε καταλαβαίνω απόλυτα-κι εγω χορευτής είμαι και ξέρω.Το ζητημα δεν είναι μόνο πώς φαινόμαστε με το σώμα μας,αλλά πως νιωθουμε κιολλας.Αν το σώμα σου εχει συνηθίσει να κουβαλαει 50 κιλα,τοτε τα 58 είναι 8 κιλα τσουβαλι παραπανω.Αν ενιωθες πιο ελαφρια,ευκινητη ,πιο υγειής στα 50 κιλά ,τοτε ακου τον εαυτό σου και χασε τα.Το θεμα ομως είναι να τα χασεις,οχυρώνοντας κι όχι καταστρέφοντας την υγεία σου.Πιστεύω οτι τα 8 αυτα κιλα οφείλονται στις μη αναγνωρισιμες απο τον οργανισμο σου τοξινες που ελαβες στην αγγλια οσο ησουν.Ισως αν δοκιμαζες μεσα στη σαρακοστη που διανύουμε μία νηστεία χορτοφαγική με προτεινουχες φυτικές τροφές[σογια απο βιολογικά προιοντα ή ψαρί,αν δε θες να το νηστεψεις],να εβλεπες γρηγορα αποτελέσματα μείωσης βαρους.Επειδή το βαρος είναι ενα μονιμο και θέμα των χορευτων σου μιλάω σα να'σουν μαθητριά μου.
allzzaro,αφου απαντήσεις στη μαρια απο πανω θα θελα να μου εξηγήσεις κατι που ποτε δεν καταλαβα.Λεγοντας 1600 θερμιδες ημερισίως οτι χρειαζεται ενας x-οργανισμός,σημαινει οτι αυτές τις θερμιδες τις χρειαζεται ανεξαρτητα από αυτές που χανει κατα τη διαρκεια της ημερας του?π.χ.με τη γυμναστικη χανουμε καποιες θερμιδες.για να κρατήσουμε την ισορροπία στις 1600 θερμιδες πρεπει να αυξήσουμε ίσως την ποσοτητα φαγητου με κατι υγιεινο,π.χ.πρωτείνη?
...και κατι αλλο.Τι γνώμη έχεις για τα σκευάσματα πρωτείνης ριζιου?ευχαριστω πολυ
Πηγα στο δασος γιατι ήθελα να ζήσω ελευθερα.Ηθελα να ζήσω βαθεια τη ζωη,να ρουφηξω ολο της το μεδουλι.Να βαλω στην ακρη ολ'αυτα που δεν ηταν ζωη και να να μην ανακαλυψω,οταν θα εφθανε η στιγμή να πεθάνω,πως δεν εζησα...
Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 17/03/2005 09:51:17
Μήνυμα:
Αγαπητέ dancing verum,
Σε ευχαριστώ πολύ που ενδιαφέρθηκες να μου απαντήσεις. Ξέρεις έκανα κι εγώ πολλά χρόνια χορό παλιότερα, και νιώθω οτι με καταλαβαίνεις πολύ. Μακάρι να μπορούσα να ξαναρχίσω τον χορό, είμαι σίγουρη οτι θα με βοήθαγε πολύ, αλλά δυστυχώς δεν έχω πια αρκετό χρόνο λόγω
δουλειάς.
Η ιδέα σου για χορτοφαγική δίαιτα είναι μάλλον καλή γιατί η αλήθεια είναι οτι γενικά τρώω πολύ κρέας και θα μου κάνει καλό λίγη αποτοξίνωση.
Α! και η ερώτηση που έκανες στον allzzaro για τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός σε σχέση με την άσκηση, με βασανίζει και μένα πολύ καιρό.
Εγώ έχω διαβάσει οτι πρέπει να παίρνω 1200 θερμίδες την ημέρα (για να χάσω κιλά), είναι σωστό?
Είναι ανεξάρτητο από την γυμναστική που κάνω?
φιλάκια σε όλους,
Μαρία
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/03/2005 17:41:46
Μήνυμα:
quote:
Είμαι 25 χρονών 1,70 και 58 κιλά.
Αν κρίνω απο τα λεγόμενα σου ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.
Τα 50 κιλά που ανήκες ήταν πολύ λίγα.
Ησουν ελειποβαρής.
Δηλαδή ναί μεν ανήκες στην ελαφιά σκελετική κατηγορία αλλά και με κατεστραμμένο ή ανύπαρκτο μυικό ιστό .. γιαυτό και ήσουν και ελειποβαρής...
Τα 8 κιλά λοιπόν που πήρες, τα πήρες λανθασμένα, απο αλόγιστο υπερβολικό φαγητό τα οποία φυσικά έγιναν λίπος που οδηγήθηκε στις λιπαποθήκες σου. Το αν οχι καθημερινό αλλά Κυριακάτικο χουζούρι συμβάλλει καταλυτικά στην δημιουργία λίπους.
Το βρίσκω πολύ λογικό από την στιγμή που δεν μπορείς να ελέγξεις τη διατροφή σου και τις καύσεις σου να αποκτήσεις απόθεμα λίπους.
Δυστυχώς εάν δεν κάνεις καύσεις ή δεν περιορίσεις τις θερμίδες σου σωστά … το λίπος δεν θα φύγει.. Δεν υπάρχουν ούτε μαγικά χάπια , ούτε μαγικά υγρά.. δυστυχώς….
Αργά ή γρήγορα αν συνεχίσεις έτσι θα αποκτήσεις και αλλα κιλά και λόγω του οτι ο μυικό σου ιστός είναι ανύπαρκτος η αποθήκευση του λίπους θα κορυφωθεί με δραματικό ρυθμό λόγω του οτι ο μεταβολισμός σου δεν θα μπορεί να λειτουργήσει.
Εαν είχες συμβουλευτεί εναν καλό διατροφολόγο θα είχες αποκτήσει αρκετό μυικό ιστό τρώγοντας σωστά και κάνοντας σωματική άσκηση.
Το ποτέ δεν είναι αργά για σένα μέχρι τώρα ισχύει... σε μερικά χρόνια ομως οχι .
Σου συνιστώ να διαβάσεις το τόπικ απο την αρχή σε οτι αφορά τον μεταβολισμό και το κάψιμο λίπους.
Αυτά..
Edited by - allzzaro on 17/03/2005 19:20:14
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/03/2005 17:49:26
Μήνυμα:
quote:
allzzaro,αφου απαντήσεις στη μαρια απο πανω θα θελα να μου εξηγήσεις κατι που ποτε δεν καταλαβα.Λεγοντας 1600 θερμιδες ημερισίως οτι χρειαζεται ενας x-οργανισμός,σημαινει οτι αυτές τις θερμιδες τις χρειαζεται ανεξαρτητα από αυτές που χανει κατα τη διαρκεια της ημερας του?π.χ.με τη γυμναστικη χανουμε καποιες θερμιδες.για να κρατήσουμε την ισορροπία στις 1600 θερμιδες πρεπει να αυξήσουμε ίσως την ποσοτητα φαγητου με κατι υγιεινο,π.χ.πρωτείνη?
Προσέξτε…
Το ύψος δεν συμβαδίζει με το βάρος και αυτό είναι λάθος σε οποιον το υπολογίζει έτσι ..
πχ ένα άτομο με ύψος 1.75 μπορεί να ζυγίζει από 64 εως και 74 κιλά…ανάλογα με τη σκελετική κατηγορία και τον μυικό προσδιορισμό…
Αρα η άποψη ότι είμαι 1.75 και πρέπει να ζυγίζω 74 κιλά είναι εσφαλμένη όταν το άτομο αυτό ανήκει στην κατηγορία του ελαφρύ σκελετού που κανονικά θα πρέπει να ζυγίζει 64 κιλά… τα υπολοιπα 10 κιλά θα είναι λίπος και ενω θα νομίζει οτι είναι σωστός στην πραγματικότητα θα ανήκει στην κατηγορία των υπέρβαρων.
Για να δεί κάποιος εάν βρίσκεται στα κιλά του .. είναι πολύ απλό δεν εχει παρά να περιεργαστεί τις λιπαποθήκες του… εάν δεί ότι οι λιπαποθήκες είναι γεμάτες τότε είναι υπέρβαρος…
Η χειρότερη κατηγορία των υπέρβαρων είναι αυτών που κάποτε ηταν ελιπαβαρής. Δηλαδή αυτών που κάποτε ήταν πολύ αδύνατοι και μετά πήραν βάρος. Η κατηγορία αυτή εχει αποκτήσει μικρά θα μπορούσα να πώ αποθέματα λίπους αλλά παράλληλα δεν εχει αποκτήσει σχεδόν καθόλου μυικό ιστό.
Το χαρακτηριστικό της κατηγορίας αυτής είναι οτι ενώ ντυμένοι φαίνονται αδύνατοι αλλά κατά βάθος είναι λιπόσαρκοι...
Τώρα πχ ένα άτομο με ύψος 1.75 και σωματικό βάρος 70 κιλών χωρίς να κάνει απολύτως τίποτα , παρά να τριγυρνάει απλά στο σπίτι του βλέποντας τηλεόραση .. καίει 1500 με 1600 θερμίδες ημερησίως.
Από εκεί και μπρός ότι κινήσεις επιπλέον κάνει τις χρεώνεται στο θερμιδικό του ισολογισμό πχ πλύσιμο πιάτων για μία ώρα 100 θερμίδες επι πλέον. Σκληρό περπάτημα 1 ώρας 400 θερμίδες επι πλέον κοκ..
Εάν το άτομο αυτό εχει πολλές δραστηριότητες ημερησίως τότε μπορεί να καίει μέχρι και 3000 θερμίδες ημερησίως ακόμα και 4.000 θερμίδες εάν ασχολείται και με την εναερόβια άσκηση.
Τώρα φανταστείτε το άτομο αυτό να χουζουρεύει ολη την ημέρα καίγοντας μόνον 1500 θερμίδες και το βράδυ να χρησιμοποιήσει το ``σύνδρομο της ταβέρνας`` λαμβάνοντας 4.000 θερμίδες
Κύριο χαρακτηριστικό,ανδρας 50 ετών με μία κοιλιά σαν μπαλόνι. 
Τώρα σε οτι αφορά την πρωτείνη.. αυτό δεν μπορεί να στο απαντήσει κανείς... και θα μπορούσα να πώ οτι οι απόψεις των διατροφολόγων και των γιατρών διίστανται και αν σου απαντήσει κάποιος σίγουρα η απάντηση να εχει ιδιοτελή χαρακτήρα.
Πχ αν ρωτήσεις εναν που πουλά πρωτείνες θα σου πεί με απόλυτη σιγουριά οτι πρέπει να παίρνεις τόσα γρ. όσα το βάρος σου Χ 2,5...
Ναί μέν θα αποκτήσεις μεγάλο μυικό όγκο .. το οποίο μετά απο λίγο θα τον χάσεις..... αλλά θα σου δημιουργήσει με πολλά προβλήματα ... οπως διόγκωση του προστάτη , υψηλό αιματοκρίτη κλπ...
Εάν ρωτήσεις εναν χορτοφάγο θα σου πεί οτι η πρωτείνη δεν χρειάζεται γιατί αυτός ζεί πάντα ως ελιποβαρής.... με ανύπαρκτο μυικό ιστό.
Συμπληρώματα πρωτείνης μπορεί να παίρνουν μόνον οσοι τα έχουν απόλυτη ανάγκη.. οπως πχ η ΜαρίαD και το προτιμότερο θα ήταν η πρωτείνη αυτή να προέρχεται ναι μέν απο φυσική τροφή ως επι το πλείστον με μικρά συμπληρώματα απο υδρολυμένη πρωτείνη απο ορό γάλακτος σε σκόνη η οποία είναι και η πλέον εύπεπτη αλλά και αφομοιώσιμη.
Ο σωστός ανεπτυγμένος μυικός όγκος είναι αυτός που θα μπορέσει να ρυθμίσει τον μεταβολισμό. Για να μπορέσει κάποιος να το κάνει αυτό σωστά θα πρέπει να τρέφεται με αγνές ως επι το πλείστον τροφές λαμβάνοντας τις σωστές πρωτείνες τους σωστούς υδατάνδρακες και τα σωστά λιπαρά και οπωσδήποτε κάνοντας αερόβια και εναερόβια άσκηση.
Η συρρίκνωση του μυικού ιστού είναι χειρότερη απο την απόκτηση λίπους.
Το λίπος καίγεται πανεύκολα.. ο μυικός όγκος δεν δημιουργείται εύκολα.
πχ μπορούμε σε ενα μήνα να χάσουμε μέχρι και 6 κιλά καθαρού λίπους.
Σε εναν μήνα ομως το μέγιστο βάρος του μυικού ιστού είναι μόνον 200 γρ.. και εαν κάποιος είναι πάνω απο 40 η ανάπτυξη του μυικού ιστού είναι πλέον αδύνατη....
Edited by - allzzaro on 17/03/2005 19:18:23
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/03/2005 19:34:41
Μήνυμα:
quote:
για να κρατήσουμε την ισορροπία στις 1600 θερμιδες πρεπει να αυξήσουμε ίσως την ποσοτητα φαγητου με κατι υγιεινο,π.χ.πρωτείνη?
Ναί... αλλά...
Εγώ θα πρότεινα... μην τρώτε άχρηστες τροφές. Οι άχρηστες τροφές είναι η αιτία ολου του κακού.
Αχρηστες τροφές είναι .. ``πλαστικές τροφές``, πατάτες τηγανιτές, ταραμοσαλάτες, τουρσιά, κέτσαπ και γενικά σαλτσοειδή, αλλαντικά πάσης φύσεως , πατατάκια , γαριδάκια, ποπ κόρν, μπισκοτάκια,
Σε δεύτερη μοίρα έρχονται τα ζυμαρικά , γενικά πιτοειδή οπως και τα γλυκά αυτά πρέπει να τρώγονται με μέτρο.
Τροφές που πρέπει να καταναλώνονται αφειδώς ..
1. Οσπρια.. πάσης φύσεως.. λαχανικά .. ρίζες..
2. Ψάρια
3. Σαλάτες
4. Ασπράδια αυγών, τυρί κοτέιτζ, γάλα, ρύζι, πατάτες βραστές άσπρο κρέας κα...
Για μία φορά ακόμα θα φέρω το τρανταχτό παράδειγμα...
Σύγκριση ενός χάρμπουγκερς και ενός smartsnaks
Ενα χοληστερινούχο χάρμπουγκερ μας δίνει 600 θερμίδες με 3 γρ. πρωτείνη, 10 γρ. υδατάνθρακες και 60 γρ. λίπους, 0 βιταμίνες, 2 κουταλιές αλάτι.
Ενα smartnsnaks με μαύρη μπαγκέτα, κοτόπουλο φιλέτο, 2 ασπράδια αυγών , πιπεριές και ελιές μας δίνει 500 θερμίδες με 30 γρ. πρωτείνη 50 γρ. υδατάνθρακες 4 γρ. λίπος ... βιταμίνες, αλάτι 0.
Νομίζω οτι το παράδειγμα αυτό τα λέει όλα...
Edited by - allzzaro on 17/03/2005 20:01:48
Συγγραφέας Μηνύματος: dancing verum
Απάντησε την: 18/03/2005 02:59:40
Μήνυμα:
αγορι μου ευχαριστω πολυ.Κι εσύ καλή μου Μαρία να ξαναρχίσεις το χορό -δε σου λείπει βρε από τη ζωή σου?Εστω και σε ενα γυμναστήριο,σε μια σχολή μπαλετου,υπαρχουν προγραμματα χορευτικής γυμναστικής!νατη και η ασκησηπου ψαχνουμε.
Πηγα στο δασος γιατι ήθελα να ζήσω ελευθερα.Ηθελα να ζήσω βαθεια τη ζωη,να ρουφηξω ολο της το μεδουλι.Να βαλω στην ακρη ολ'αυτα που δεν ηταν ζωη και να να μην ανακαλυψω,οταν θα εφθανε η στιγμή να πεθάνω,πως δεν εζησα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 17:42:33
Μήνυμα:
Φίλοι μου γειά σας.
Μετά την παρουσίαση των σπουδαιοτέρων βοτάνων σειρά εχουν βότανα καθημερινής χρήσης.
Πρίν τα παρουσιάσω ομως να κάνω μία γενικά αναφορά για την σπουδαιότητα των βοτάνων... αλλά και πως και που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε.
Από τα αρχαιότατα ακόμη χρόνια ο άνθρωπος στο φυτικό βασίλειο ζήτησε την ανακούφιση των πόνων του ή την θεραπεία του. Έτσι εδώ και χιλιάδεςχρόνια, ποικιλίες βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί από τους ανθρώπους για θεραπευτικούς λόγους. Οι κλασσικοί Έλληνες συγγραφείς και γιατροί της αρχαιότητας, όπως ο Ιπποκράτης, ο Αριστοτέλης, ο Διοσκουρίδης, ο Γαληνός έγραψαν διάφορα συγγράμματα για τις θεραπευτικές ιδιότητες και τον τρόπο χρήσης των φυτών, βασισμένοι στις λαϊκές παραδόσεις του καιρού τους.
Στα χρόνια του Μεσαίωνα και της Τουρκοκρατίας η χρήση των βοτάνων ήταν πολύ διαδεδομένη στη χώρα μας, όπως και στην υπόλοιπη Ευρώπη (λαϊκοί γιατροί με το όνομα Κομπογιαννίτες ή Βικογιατροί).
Από τις αρχές του αιώνα μας, άρχισε να εγκαταλείπεται η βοτανοθεραπεία και τα φυτά αντικαταστάθηκαν από διάφορα χημικά παρασκευάσματα. Η βαθιά αλλαγή στη στάση των ανθρώπων απέναντι στα βότανα ήταν το αποτέλεσμα της ανάπτυξης της χημικής-φαρμακευτικής βιομηχανίας.
Στον αιώνα μας, από το 1940 (Β’ παγκόσμιος πόλεμος) και έπειτα φούντωσε πλέον η παραγωγή φαρμάκων με συνθετικές πρώτες ύλες. Όσο γιγαντώνονταν όμως οι χημικές βιομηχανίες τόσο φούντωνε και η πολυφαρμακία. Τα φάρμακα από εκατοντάδες έγιναν χιλιάδες. Το ίδιο όμως και οι αρρώστιες .
Έτσι η ανάγκη επιστροφής στη φύση, έγινε σιγά-σιγά μεγαλύτερη και στον καιρό μας πλέον έχει πολλούς οπαδούς σ’ όλη τη γη. Τα βότανα, που εδώ και 30-40 χρόνια είχαν εξαφανιστεί από την αγορά και την κουζίνα μας, γιατί μας έμαθαν να τα περιφρονούμε, ξαναπαίρνουν σιγά-σιγά τη θέση που τους ανήκε.
Όπως απέδειξε η πείρα αιώνων, πολλά φυτά, ρίζες, φύλλα και πολλοί σπόροι διαθέτουν πιο δραστικές θεραπευτικές ιδιότητες από τα φάρμακα και φέρνουν πολύ πιο σίγουρα αποτελέσματα από εκείνα. Και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.. Είναι κάτι το συγκινητικό να διαλέγεις μια θεραπεία από τον κήπο, από το βουνό,τα χωράφια, αντί να εμπιστευθείς την υγεία σου σε μια άγνωστη, απρόσωπη, απομονωμένη χημική ουσία.
Το παράξενο είναι ότι στην εποχή μας, όχι μόνο πλέον δεν αμφισβητείται η πατροπαράδοτη πείρα, που θεωρεί αποτελεσματικά τα βότανα για χίλιες-δυο αρρώστιες, αλλά καταφεύγουμε σ’ αυτά και στις θαυματουργές τους ιδιότητες, για να γλυτώσουμε από τις παρενέργειες των φαρμάκων.
Η επιστήμη πια λοιπόν παραδέχεται τη θεραπευτική ιδιότητα των βοτάνων. Στην Ελλάδα δε φυτρώνουν περισσότερα από 4.000 βότανα. Όμως το ζήτημα της εκμετάλλευσης των φαρμακευτικών βοτάνων βρίσκεται στη χώρα μας ακόμα σε όχι προχωρημένο στάδιο. Τα περισσότερα βότανα περιέχουν ουσίες που επιδρούν σ’ όλο τον ανθρώπινο οργανισμό. Δε δρούν όμως τα βότανα αμέσως, όπως κάνουν τα φάρμακα. Ελάχιστα βότανα έχουν αποτελέσματα από την πρώτη φορά που θα τα πάρουμε, ενώ σχεδόν όλα έχουν αποτελέσματα μόνον όταν τα παίρνουμε καθημερινά και για αρκετές βδομάδες. Όσο αργά όμως κι αν δρούν τα βότανα, η δράση τους είναι λιγότερο βίαιη από τα φάρμακα και έχει μονιμότερα αποτελέσματα. Άλλωστε το σπουδαιότερο που προσφέρουν τα βότανα, είναι ότι βοηθούν το σώμα μας να θεραπευθεί μόνο του.
Παρατηρώντας λοιπόν και μελετώντας στις επισκέψεις μας διάφορα αγριολούλουδα, δέντρα και καλλιεργήσιμα φυτά της περιοχής μας ασχοληθήκαμε με τη μελέτη των θεραπευτικών ιδιοτήτων των φυτών αυτών.Το πιο θαυμαστό όμως ήταν πως γνωρίσαμε διάφορα βότανα και νιώσαμε έντονα κάποιες στιγμές τη δύναμη της μεγάλης Μητέρας Φύσης. Είδαμε με πόση ευκολία έχουμε σήμερα καταλήξει να εμπιστευόμαστε την υγεία μας στα φάρμακα και αντίθετα πόση δυσκολία, αλλά και δυσπιστία, έχουμε για να στραφούμε στα απλά βότανα, αυτά που βρίσκονται έξω από την πόρτα μας, στην άκρη του δρόμου μας, στην εξοχή, κάτω από τον ολόλαμπρο ήλιο. Τσουκνίδα, μέντα, χαμομήλι, ... σεμνά, ταπεινά φυτά της φύσης, όμως γεμάτα δύναμη να θεραπεύσουν ένα σωρό παθήσεις. Μπορεί η επιστήμη μέσα σε μερικές δεκαετίες να ώθησε την Ιατρική σε θαυμαστά επιτεύγματα, όμως η θεραπευτική δεν είναι υπόθεση μόνο του 20ου αιώνα. Τίποτε δεν πρέπει να παραμελείται. Γνώσεις και παλιές τεχνικές θεραπείας από τα παλαιότερα χρόνια, μας είναι κι αυτές πολύτιμες.
Θα συνεχίσω με μερικά πολύ χρήσιμα βότανα τα οποία μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε ωμά στις σαλάτες μας.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 17:54:43
Μήνυμα:
ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΦΥΤΩΝ
ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ
Στην πατρίδα μας υπάρχουν πολλά είδη φαρμακευτικών φυτών, τα οποία ή βρίσκονται σε άγρια κατάσταση ή καλλιεργούνται.
Οι κλιματολογικές και εδαφολογικές συνθήκες της Ελλάδας επιτρέπουν την ανάπτυξη των φυτών αυτών και όπου καλλιεργούν τέτοια φυτά θα πρέπει να γνωρίζουν ορισμένα στοιχεία από κάθε φυτό και τις ιδιαίτερες συνθήκες κάτω από τις οποίες αναπτύσσεται.
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Η περισυλλογή των φαρμακευτικών φυτών, δεν γίνεται μια συγκεκριμένη εποχή. Αυτό εξαρτάται από τα μέρη του φυτού που θέλουμε να συλλέξουμε, την περιοχή που φυτρώνει και τη φύση του φυτού.
Σπόροι: Η συλλογή των σπόρων γίνεται την εποχή που έχουν ωριμάσει, πράγμα που φαίνεται από τη σκληρότητά τους.
Ξύλο: Και πάλι θα πρέπει να είναι ώριμο, οπότε η καλύτερη εποχή είναι το χειμώνα.
Καρποί: Η συλλογή τους γίνεται την εποχή της ωρίμανσής τους.
Βλαστοί: Αυτοί μαζεύονται την άνοιξη.
Φλούδα: Συλλέγεται από νέα κλαδιά άνοιξη ή φθινόπωρο.
Άνθη: Συλλέγονται τις πρωινές ώρες μετά τη δροσιά, όταν υπάρχει πλήρης άνθιση, δηλαδή άνοιξη ή φθινόπωρο.
Φύλλα: Αυτά μαζεύονται κυρίως τις απογευματινές ώρες την εποχή που το φυτό ανθίζει.
Ρίζες: Μαζεύονται τότε που το φυτό έχει αποθηκεύσει εκεί όλες τις ουσίες, δηλαδή στο τέλος του καλοκαιριού και προς το φθινόπωρο.
Ολόκληρα φυτά: Η συλλογή τους γίνεται προς το τέλος της άνοιξης.
Edited by - allzzaro on 29/03/2005 17:57:14
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 17:59:18
Μήνυμα:
ΑΠΟΞΗΡΑΝΣΗ
Η αποξήρανση των φαρμακευτικών φυτών πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή έτσι ώστε να μη χάσουν τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Για το λόγο αυτό αμέσως μετά το μάζεμα τα φυτά πρέπει να εκτίθενται σε χώρο που αερίζεται καλά, κάτω από σκιά, να μην έχει υγρασία, να είναι ζεστός και να τα βοηθάμε στο ξέραμα γυρίζοντας σε διάφορες πλευρές τα φύλλα ή τα άνθη.
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
Αμέσως μετά την αποξήρανση, αφαιρούμε οποιαδήποτε ξένη ουσία βρίσκεται πάνω στο φυτό και το τοποθετούμε σε δοχείο που κλείνει καλά και στο οποίο γράφουμε σε ετικέτα την ημερομηνία αποξήρανσης και τα στοιχεία του φυτού. Η θερμοκρασία διατήρησης πρέπει να είναι η κανονική, να μην υπάρχει υγρασία και φως. Επειδή με τον καιρό τα φυτά χάνουν τις ιδιότητές τους, καλό είναι να τα ανανεώνουμε μια φορά το χρόνο.
ΧΡΗΣΗ
Για την χρήση των βοτάνων θα πρέπει αυτός που τα χρησιμοποιεί να γνωρίζει ορισμένους κανόνες.Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην προμήθεια του κάθε βοτάνου, διότι από απροσεξία ή από άγνοια μπορεί να γίνει προμήθεια κάποιου άσχετου με την συγκεκριμένη ασθένεια του ενδιαφερομένου.Επίσης θα ήταν καλή μια δοκιμή στην χρήση του φυτού πρίν από την κανονική θεραπεία. Υπάρχει δε περίπτωση σε κάθε ασθένεια να συστηθεί ένας συνδυασμός βοτάνων, για αυτό θα πρέπει να ερωτηθεί ειδικός. Συνιστάται μεγάλη προσοχή στην χρήση των βοτάνων, γιατί ορισμένα από αυτά είναι αρκετά επικίνδυνα εξ αιτίας των δηλητηριασμένων ουσιών που είναι δυνατόν να περιέχουν.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 18:11:17
Μήνυμα:
ΚΥΡΙΟΤΕΡΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ
Αφέψημα
Βάζουμε το θεραπευτικό μέρος του φυτού (ρίζες, φλούδες, κοτσάνια, σπόροι)
σε νερό και τ’ αφήνουμε να βράσουν σε σιγανή φωτιά. Στραγγίζουμε ύστερα το υγρό και το χρησιμοποιούμε ανάλογα με την περίπτωση.
Εκχύλισμα
Γίνεται όταν βράσουμε το υγρό που περιέχει τα φυτά τόσο
πολύ ώστε να εξατμιστεί ένα μέρος του.
Ψυχρό έμβρεγμα
Παίρνουμε το φυτό και το ρίχνουμε μέσα σε κρύο νερό,
για αρκετό χρόνο, ώστε να διαλυθούν τα συστατικά του.
Στραγγίζουμε ύστερα το ζουμί και το χρησιμοποιούμε.
Θερμό έμβρεγμα
Είναι το ίδιο με το ψυχρό αλλά γίνεται με χλιαρό νερό.
Βάμμα
Παίρνουμε το φυτό και το ρίχνουμε σε οινόπνευμα,
όπου παραμένει αρκετό χρόνο. Το υγρό που προκύπτει λέγεται βάμμα
(μόνο για εξωτερική χρήση).
Eγχυμα
Είναι η καλύτερη μέθοδος για να πάρουμε τις φαρμακευτικές ιδιότητες
των ευαίσθητων μερών των φυτών, των λουλουδιών και των φύλλων τους.
Γίνεται, ρίχνοντας σε βραστό νερό, αφού το κατεβάσουμε από τη φωτιά,
το θεραπευτικό μέρος του φυτού για 10-20 λεπτά, το σουρώνουμε και το χρησιμοποιούμε.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 18:16:26
Μήνυμα:
Aς δούμε λοιπόν ποιά είναι αυτά τα βότανα τα οποία μπορούμε πανεύκολα να τα βρούμε και μπορούν να καταναλωθούν και ωμά.
Υπάρχουν και οι επιστημονικές τους ονομασίες αλλά θα χρησιμοποιήσω τις λαικές τους ονομασίες για την ευκολότερη αναζητήση τους στις διάφορες λαικές.
ΑΓΡΙΑΔΑ - Αγρόπυρο (Αgropyrum repens)
Αγρόπυρον τον έρπον, ανήκει στην οικογένεια των Αγροστωδών, (gramineae). Είναι η γνωστή αγριάδα, η οποία πολλαπλασιάζεται σε μεγάλο βαθμό στην Ελλάδα και δυσχεραίνει την καλλιέργεια των χωραφιών.
Ιδιότητες
Το ρίζωμα του, χρησιμοποιείται ως δροσιστικό, διουρητικό, αντιφλογιστικό, διαλυτικό και κατά των παθήσεων της χολής και των ρευματισμών.
Χρησιμοποείται για τις ασθένεις του συκωτιού, την κιτρινάδα και τους χολόλιθους.
Θεωρείται ότι δρα κατά των πόνων των νεφρών και των φλογώσεων τους.
Είναι χαρακτηριστικό ότι γάτες και σκύλοι τρώνε τα φύλλα της αγριάδας για να κάνουν εμετό και για να ενεργηθούν. Το ρίζωμα του αγρόπυρου με ζύμωση και απόσταξη δίνει οινόπνευμα. Χρησιμοποείται επίσης και ως αφέψημα. Φαρμακευτικά γίνεται εκχύλισμα , χάπια και χυμός των νεαρών φύλλων και του στελέχους.
ΠΟΥ ΤΗ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Η αγριάδα φυτρώνει μόνη της και τη συναντάμε σε όλα σχεδόν τα εδάφη ( χωράφια, αγρούς, λιβάδια, όχθες ποταμών….)
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Τους ανοιξιάτικους ή φθινοπωρινούς μήνες ξεριζώνουμε το φυτό, κόβουμε τις ρίζες, τις δένουμε σε ματσάκια και τις αφήνουμε να ξεραθούν για δυό περίπου εβδομάδες σε σκιερό χώρο.
ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η σημαντικότερη χρήση της αγριάδας είναι η διουρηττική. Άλλες χρήσεις της είναι για τις πέτρες των νεφρών – χολής,την κυστίτιδα και τα αρθριτικά.
ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
Βράζουμε 30 γρ. σε 1 λίτρο νερό. Αφού το αφήνουμε να κρυώσει το σουρώνουμε και πίνουμε από ένα ποτήρι πρωί – μεσημέρι – βράδυ με άδειο στομάχι.
Edited by - allzzaro on 29/03/2005 18:31:57
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 18:42:40
Μήνυμα:
Γλιστρίδα ή Αντράκλα (Portulaca Oleracea)
Θα την συναντήσετε με το όνομα Γλιστρίδα..
Εαν την γνωρίσετε θα μπορείτε και μόνοι σας να την μαζέψετε φυτρώνει ελεύθερα.. παντού ...
Ιδιότητες:
Η αντράκλα είναι διουρητική, ανθελμινθική και κατά της χολολιθίασης. Βοηθά στην κολίτιδα και είναι κατά των αμοιβάδων.
ΠΟΥ ΤΗ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Τη συναντάμε συνήθως σε άγρια κατάσταση σε κήπους, χωράφια τα οποία ποτίζονται συχνά αλλά κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες στις λαικές αγορές..
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Μαζεύουμε τα βλαστάρια και τα φύλλα τους το καλοκαίρι τα οποία χρησιμοποιούνται φρέσκα ή ξερά για να γίνουν αφέψημα.
ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η γλιστρίδα χρησιμεύει περισσότερο στον τονωτικό, διουρητικό ,ορεκτικό. Επίσης σταματάει τον πονοκέφαλο που προκύπτει από δίψα ή ζέστη, αλλά και την ίδια την δίψα βάζοντας 2-3 φύλλα κάτω από τη γλώσσα. Τρώγοντας γλιστρίδα το καλοκαίρι καθαρίζει το αίμα και χαμηλώνει την πίεση.
ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
Το πίνουμε σαν αφέψημα και επίσης το τρώμε σαν σαλάτα.
Edited by - allzzaro on 29/03/2005 18:45:13
Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 31/03/2005 11:38:37
Μήνυμα:
Καλημέρα σε όλους,
Αγαπητέ μου allzzaro γεια σου, καταρχήν να σου πω ότι κάνω προσπάθεια να ακολουθώ όλες σου τις συμβουλές, και μπορώ να πώ οτι τουλάχιστον νιώθω πολύ καλύτερα!
Μια ερωτησούλα τώρα:
Κράτησα για λίγο καιρό ημερολόγιο από ότι τρώω κάθε μέρα και με ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή ανακάλυψα ότι παίρνω τις περισσότερες βιταμίνες που χρειάζομαι καθημερινά, εκτός από την βιταμίνη D.
Έψαξα λίγο ποια φαγητά την περιέχουν σε μεγάλο βαθμό ώστε να τα βάλω στην διατροφή μου, αλλά δεν μπόρεσα να βγάλω άκρη. Επίσης διάβασα ότι ο οργανισμός παράγει D και με την έκθεση στον ήλιο. Εγώ δουλεύω όλη μέρα σε ένα γραφείο και δεν μπορώ να πω ότι με βλέπει πολύ ο ήλιος...
Εσύ τι λες για όλα αυτά? Πιστεύεις ότι πρέπει να πάρω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής? Έχει νόημα?
Α! Και κάτι άσχετο, μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι σκέφτομαι να πάρω μια κρέμα για την κυτταρίτιδα (έχω λίγη). Είδα ότι κάποτε είχες προτείνει μια της Vichy. Να την πάρω ή τζάμπα θα πασαλείβομαι :-)
πολλά φιλάκια,
Μαρία
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/03/2005 17:53:31
Μήνυμα:
Φίλη μου γειά σου.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό και την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, τα οποία δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό όταν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης D και αποβάλλονται στα κόπρανα. Ο φωσφόρος και το ασβέστιο αποτελούν απαραίτητα συστατικά για το σχηματισμό υγειών οστών και δοντιών.
Πηγή βιταμίνης D αποτελούν αποκλειστικά τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αυγό, το βούτυρο τα λιπαρά ψάρια όπως επίσης τα δημητριακά και μαργαρίνες . Η βιταμίνη D παράγεται και από τον ίδιο τον οργανισμό με την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα, όπου η υπάρχουσα στην επιδερμίδα προβιταμίνη, μετατρέπεται σε βιταμίνη D.
Οπότε αποτι αντιλαμβάνεσαι τρώγοντας τα παραπάνω και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες μάλλον παίρνεις και τη βιταμίνη αυτή σε μεγάλες ποσότητες..
Η υπερδοσολογία βιταμίνης D μπορεί να είναι επιβλαβής. Μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη απορρόφηση του ασβεστίου (υπερασβεστιαιμία) με συνέπεια την καταστροφή των νεφρών από την εναπόθεση του πλεονάζοντος ασβεστίου στα νεφρά.
Oχι λοιπόν κανένα συμπλήρωμα διατροφής . Ανιθο , μαιντανό, πιπεριές πράσινες, κόκκινες , κίτρινες, ρόκα, καρότα, λάχανο, μαρούλι , ντομάτες, κρεμμυδάκια, φινόκιο η φύση εχει προβλέψει να σε εφοδιάσει με ολες τις βιταμίνες.. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι φάρμακα και απευθύνονται σε ασθενείς και ως φάρμακα εχουν και παρενέργειες.
Ειλικρινά δεν βρίσκω το λόγο γιατί κάποιος να πάρει χημικά πρόσθετα..αφού στη φύση βρίσκουμε οοοοοτι θέλουμε..
Η κυτταρίτιδα φίλη μου θέλει δουλειά… πολύ… Πολλές κοπέλες λόγω του ότι είναι αδύνατες νομίζουν ότι δεν θα αποκτήσουν κυτταρίτιδα. Τα επιπλέον κιλά λόγω λανθασμένης διατροφής και λόγω έλλειψης κινητικότητας δημιουργούν την κυτταρίτιδα.
Οι αδύνατες κοπέλες αυτές δεν μπορούν να κάνουν δίαιτα λόγω του μειωμένου μυικού προσδιορισμού.
Αν κάνουν διαίτα χάνουν ανεξέλεγκτα βάρος κατασυρρικνώνοντας και αυτόν τον λιγοστό μυικό ιστό , αλλά η κυτταρίτιδα παραμένει.
Θα πρέπει να ξέρεις οτι οσο πιο πολύ μυικό όγκο διαθέτει κανείς τόσο περισσότερες καύσεις κάνει.. αλλά και οσο περισσότερο μυικό όγκο εχει κανείς τόσο περισσότερο λίπος μπορεί να χάσει...
Πρέπει να την πολεμήσεις από τρείς πλευρές ΕΣΩ - ΕΞΩ Διατροφή, καύσεις, μαλάξεις.
Διατροφή - Τα γνωρίζεις.. όχι αλμυρα, όχι σνάκς, όχι πολλά κρέατα όχι λιπαρά όχι πολλά τυριά, αλλά πολλά λαχανικά, βότανα, και πολύ νερό…
Καύσεις.. Ασκήσεις .. μία φορμίτσα εφιδρωτική θα έλεγα ότι είναι απαραίτητη .. θα εκπλαγείς από τα αποτελέσματα.
Μαλάξεις.. η κρεμούλα είναι θαυματουργή αλλά σε συνδυασμό με τα παραπάνω.. Θαυματουργές θα βρείς και άλλες κρεμούλες , ακόμα θαυματουργές είναι οι μαλάξεις στην επίμαχη περιοχή κατά την ώρα του ντούς. Ένα καλό αφρόλουτρο και με το χέρι τρίβεις την περιοχή δυνατά για αρκετή ώρα και αν θέλεις για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα την τρίβεις με ένα τρίχινο γάντι … μέχρι να ψιλοκοκινήσει….
Η περίπτωση σου φίλη μου είναι δύσκολη .. εγώ προσωπικά θα σου συνιστούσα να μην προβείς σε καμία ενέργεια αλλά να συμβουλευτείς εναν καλό διατροφολόγο ώστε να χάσεις σταδιακά ενα μικρό μέρος νερού και λίπους χωρίς να χάσεις μυικό ιστό και στη συνέχεια να μπείς σε πρόγραμμα διαιτητικό ώστε να αποκτήσεις μυικό ιστό χωρίς να πάρεις γραμμάριο λίπους. Μετά πάλι μπορείς να κάνεις μία προσπάθεια να ξαναχάσεις...
Σε χαιρετώ και πρόσεχε....
Edited by - allzzaro on 31/03/2005 19:26:26
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/03/2005 19:04:28
Μήνυμα:
Δυόσμος (Mentha viridis), Μέντα (Mentha)
Υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη, η Μέντα η πιπερώδης (Mentha piperita), η πράσινη μέντα , κοινώς δυόσμος(Mentha viridis), η μέντα η πουλέγιος (Mentha pulegium), κοινή ονομασία φλισκούνι. Χρησιμοποιούνται τα άνθη της μέντας και τα φρέσκα φύλλα της. Σε όλα της τα είδη, η μέντα θεωρείται από τα πιο αρωματικά φυτά με την πιο ευχάριστη γεύση. Έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες..
ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Εκτός του ότι φυτρώνει μόνο του το φυτό σε ορεινά και υγρά μέρη, καλλιεργείται από πολλούς ανθρώπους συνήθως σε γλάστρες και στον κήπο, λόγω του αρώματός του, της χρησιμότητάς του σαν καρύκευμα στο φαγητό, αλλά και των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων.
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Χρήσιμα μέρη του φυτού είναι τα φύλλα που τα μαζεύουμε το φθινόπωρο για να τα αποξηράνουμε. Μπορούμε ακόμη να χρησιμοποιήσουμε τις ανθισμένες κορυφές που τις κόβουμε το καλοκαίρι, αλλά και τα φρέσκα φύλλα του φυτού.
ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η μέντα τονώνει την παραγωγή χολής και τη λειτουργία του συκωτιού. Έχει αντισπασμωδικές, αντιεμετικές, αντισηπτικές ιδιότητες, βοηθά στη χώνεψη και είναι καταπραϋντική στο κοινό κρυολόγημα και το βήχα. Έχει ευεργετικές ιδιότητες στους κολικούς, στην κολίτιδα. Λέγεται ότι η μέντα δεν πρέπει να λαμβάνεται από μητέρες που θηλάζουν γιατί σταματά το γάλα. Κατά αυτήν την έννοια μπορεί να βοηθά και στην αποκοπή του. Το λάδι της μέντας είναι κατά των νευραλγιών και των πονοκεφάλων. Το μεντόλ είναι συστατικό του λαδιού της μέντας. Χρησιμοποιείται τοπικά ως αναλγητικό σε περιπτώσεις νευραλγίας, πονοκεφάλων ισχιαλγίας. Έχει αντισηπτική δράση.
Η πράσινη μέντα, δηλαδή ο δυόσμος, βοηθά στις δερματικές παθήσεις. Φρέσκα φύλλα δυόσμου σε κομπρέσες βοηθούν στην καταπολέμηση του πονοκεφάλου. Τσάι δυόσμου, τονώνει σε περιπτώσεις κούρασης, έχει αντιεμετική δράση, ενώ εξωτερικά τα φύλλα του δυόσμου καταπραΰνουν με εντριβές τους ρευματικούς πόνους. Το φλισκούνι, η πουλέγιος μέντα, συνιστάται κατά του εμετού, και ρυθμίζει την έμμηνο ρύση .
ΠΩΣ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ
Τα φρέσκα φύλλα ανακουφίζουν τους πόνους των ρευματισμών αν τα τρίψουμε στις κλειδώσεις που πονάνε. Επίσης τα τρίβουμε στο μέτωπο για το σταμάτημα του πονοκέφαλου. Μπορούμε με τα φύλλα να παρασκευάσουμε τσάι και να το χρησιμοποιήσουμε σε περιπτώσεις δυσπεψίας, διάρροιας ή για να ηρεμήσει το στομάχι μετά από εμετό. Βράζουμε 10 γραμμάρια φύλλα σε
1 λίτρο νερό και πίνουμε 3 φλιτζάνια την ημέρα.
O δυόσμος συνοδεύει ολες τις σαλάτες και δίνει ενα υπέροχο άρωμα..
Edited by - allzzaro on 31/03/2005 19:31:42
Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 01/04/2005 12:04:53
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro,
Μην ανησυχείς, μετά τις συμβουλές σου, πριν λίγο καιρό, αποφάσισα να μην κάνω δίαιτα αλλά να βελτιώσω την διατροφή μου και να ασκούμε πιο πολύ.
Συγκεκριμένα παράτησα το αυτοκίνητο και περπατάω 40 λεπτά για να πάω στην δουλειά και άλλο τόσο να γυρίσω! Επίσης κάνω pilates τρεις φορές την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο προσπαθώ να βρίσκομαι στην φύση (την προηγούμενη Κυριακή ανέβηκα στην Πάρνηθα, άφησα το αυτοκίνητο χαμηλά στον δρόμο και ανέβηκα μέσα από το δάσος, στο καταφύγιο).
Λοιπόν με όλα αυτά δεν έχω χάσει βάρος (μισό κιλό το πολύ) αλλά νιώθω υπέροχα! Και το σώμα μου αρέσει πιο πολύ... Πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο και έχω σκοπό να το συνεχίσω.
Αυτά λοιπόν σε ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σου, αυτό που κάνεις είναι πολύ καλό.
Μαρία
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/04/2005 16:50:59
Μήνυμα:
quote:
Μην ανησυχείς, μετά τις συμβουλές σου, πριν λίγο καιρό, αποφάσισα να μην κάνω δίαιτα αλλά να βελτιώσω την διατροφή μου και να ασκούμε πιο πολύ.
Tέλεια.. οταν λέμε δίαιτα δεν εννοούμε πάντα να τρώμε λιγότερες θερμίδες εννοούμε οτι τρώμε επιλεκτικά..
Θέλω να σου συστήσω το εξής.. στο βιβλιοπωλείο ``Παπασωτηρίου`` μπορείς να βρείς ενα κατάλογο με τις θρεπτικές αξίες ολων των τροφών... Το εχω και εγώ.. Περιέχει πρωτείνες, υδατάνθρακες , βιταμίνες και φυσικά και τις θερμίδες... Προσπάθησε να τρώς οσο περισσότερο μπορείς όσπρια.. αν μπορείς επι καθημερινής βάσης ειδικά το μεσημέρι... απο φασόλια, ρεβύθια, κουκιά, φάβα, φασολάκια,μπάμιες, αρακά, το βράδυ κοτόπουλο, ψάρι, κρέας (φειδωλά)
μπορείς να τρώς κατεψυγμένο ψάρι μαγειρευμένο στον ατμό..
Προσπάθησε να παίρνεις τουλάχιστον 40-50 γρ. πρωτείνης καθημερινώς.. και απέφυγε τελείως τις πλαστικές τροφές..
Οσο για την άσκηση... περπάτημα .. περπάτα κάθε μέρα αν μπορείς πάνω απο 20 λεπτά γρήγορο βάδισμα..
quote:
Λοιπόν με όλα αυτά δεν έχω χάσει βάρος (μισό κιλό το πολύ) αλλά νιώθω υπέροχα! Και το σώμα μου αρέσει πιο πολύ... Πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο και έχω σκοπό να το συνεχίσω.
Να μην εύχεσαι να χάσεις βάρος και μην το επιδιώκεις..
Το οτι δεν χάνεις κιλά αυτό δεν σημαίνει οτι δεν χάνεις λίπος.
Εάν ακολουθήσεις το δρόμο που χάραξες ... μακρυπρόθεσμα... (θα χρειαστεί αρκετός χρόνος)ταυτόχρονα θα χάνεις λίπος και θα αποκτάς μυικό ιστό... οπότε μην εχεις στη ζυγαριά και μεγάλη υπόληψη...
Εχω να σου προτείνω το εξής...
Στα καταστήματα με βότανα μπορείς να παραγγείλεις.. σε μίξη..
Λουίζα, ταραξάκο, πράσινο τσάι, δενδρολίβανο και αψιθιά (artemisia Absinthium L) . Πολλά καταστήματα τα έχουν συσκευασμένα .. Θα σε βοηθήσουν πολύ γιατί εκτός απο τις πολυφαινόλες που περιέχουν καθώς και τις αντιοξειδωτικές ικανότητες εχουν την ιδιότητα να σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος, να μην αποθηκεύεις λίπος , να χάσεις περιττά νερά, σύν τοις αλλοις θα σε βοηθήσουν να μην είσαι επιρρεπής προς τις ιώσεις και θα νοιώσεις περισσότερη ευεξία.
Σου εύχομαι καλή υγεία και 
Edited by - allzzaro on 01/04/2005 17:09:52
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/04/2005 17:52:17
Μήνυμα:
Βασιλικός (Ocimum basilicum)
Το όνομά του προέρχεται από την Ελληνική λέξη βασιλιάς.
Λίγα λόγια..
Ευρέως διαδεδομένο καλλωπιστικό φυτό, με εξαίρετη μυρωδιά και ελάχιστες απαιτήσεις. Πέρα από καρύκευμα, έχει και εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες.Χρησιμοποιείται στην μαγειρική για αρωματισμό σαλτσών.
Το εκχύλισμα του βασιλικού προλαμβάνει τις άφτρες, τους πονοκεφάλους, βοηθά στην πέψη και καταπραΰνει νεύρα και σπασμούς.
Kαθόλη τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμα και μέσα στο σπίτι , στις αυλές, στα μπαλκόνια, σε παρτέρια.
Στη γειτονική μας χώρα στην Ιταλία είναι ευρύτατα διαδεδομένος , μάλιστα με όνομα βασιλικός και τον χρησιμοποιούν σχεδόν παντού στα ζυμαρικά ακόμα και στην πίτσα..μαζί με σκόρδο και σάλτσα ντομάτας..(pizza napolitana) Το άρωμα του στην περίπτωση αυτή μπορεί να σπάσει τη μύτη ενός ολόκληρου οικοδομικού τετραγώνου…
Ιδιότητες
Το αιθέριο έλαιο του βασιλικού είναι αξιόλογο αντισπασμωδικό. Καταπραΰνει επίσης από τους πόνους της κοιλιάς. Είναι τονωτικό και διουρητικό, κατά της ζαλάδας και της νευρικής ημικρανίας. Βασιλικός σε σκόνη στη μύτη βοηθά σε περιπτώσεις κρυολογήματος. Είναι επίσης κατά του πονοκεφάλου. Με κρασί έχει εξαιρετικές τονωτικές και χωνευτικές ιδιότητες. Βοηθά στην παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες. Τονώνει την αναπνοή. Βασιλικός με λάδι σαν σαλάτα είναι κατά της δυσκοιλιότητας. Είναι επίσης αντισηπτικός, εφιδρωτικός και αποχρεμπτικός.
Που τον συναντάμε:
Σχεδόν σε όλα τα σπίτια της Ελλάδας
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/04/2005 17:34:40
Μήνυμα:
Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis)
Ιδιότητες:
Βοηθά στην καταπολέμηση των παθήσεων του στομάχου, της χρόνιας χολοκυστίτιδας και έχει τονωτικές ιδιότητες (τονώνει την κυκλοφορία του αίματος). Βοηθά στην επούλωση των πληγών είναι αντισηπτικό και αντισπασμωδικό. Θεωρείται κατάλληλο φυτό για την καταπολέμηση των νευρικών πονοκεφάλων. Πιστεύεται ότι αν κάποιος βάλει πάνω στο κεφάλι του, δενδρολίβανο, ξεκουράζεται πνευματικά. Πλύσιμο του τριχωτού δέρματος του κεφαλιού, βοηθά στην τριχοφυΐα. Πλύσεις με δενδρολίβανο, βοηθούν στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων.
'Aνθη δενδρολίβανου και τα φύλλα του, είναι κατά του άσθματος, κατά του κοκίτη, της γρίπης. Πιστεύεται επίσης ότι η σκόνη των φύλλων του, συντελεί στην επούλωση των πληγών. Το αιθέριο έλαιο του διώχνει το σκόρο. Ευεργετικό στην αναπνοή. Το δενδρολίβανο είναι κατά των παραλύσεων και των νευρικών παθήσεων.
ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Το συναντάμε κυρίως σε πετρώδη μέρη της Πελοποννήσου, της Ηπείρου και των νησιών. Επειδή είναι όμορφο και αρωματικό μπορούμε να το φυτέψουμε σε γλάστρες ή στον κήπο. Του αρέσει το φως και ο ήλιος.
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Στο τέλος της άνοιξης μαζεύουμε τα φύλλα μαζί με τις ανθισμένες κορυφές, τα οποία και ξεραίνουμε σε σκιερό μέρος.
ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
Χρησιμοποιείται σαν έγχυμα. Βάζουμε 1 κουταλάκι φύλλα ή άνθη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφού το σουρώσουμε ύστερα από 10 λεπτά πίνουμε 1 φλιτζάνι την ημέρα.
Αν βράσουμε μια χούφτα σε 1 λίτρο νερό για 10 λεπτά μπορούμε να κάνουμε κομπρέσες σε ρευματισμούς ή να πλύνουμε πληγές.
Edited by - allzzaro on 04/04/2005 17:51:48
Συγγραφέας Μηνύματος: gozos
Απάντησε την: 05/04/2005 18:02:27
Μήνυμα:
αγαπητε allzzaro
Για τον χυμο ΝΟΝΙ εχεις κατι να πεις
gozos
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/04/2005 18:53:12
Μήνυμα:
quote:
Για τον χυμο ΝΟΝΙ εχεις κατι να πεις
Aγαπητέ φίλε gozos...
Διάφορα σκευάσματα εχουν κυκλοφορήσει ως ελιξίρια (εχω δίπλα μου μία σακούλα με φυλλάδια) και οχι μόνο που υπόσχονται ... οτι υπόσχεται και το ΝΟΝΙ...Ο χυμός ΝΟΝΙ (κοινή ονομασία της Morinda Citriflia) από την εταιρεία SVANE Δανίας, Αυτό το εισάγει κάποιος επιχειρηματίας.. και περιέχει αντιγηραντικές καθώς και αντιοξειδοτικές και οχι μόνο ουσίες...
Εγώ προσωπικά δεν δίνω ιδιαίτερη σημασία σε σκευάσματα αυτού του είδους.. μιάς και σου αδειάζουν την τσέπη...
Πρίν απο λίγους μήνες με επισκέφθηκε ενας συγγενής ο οποίος είναι άσχετος σε δραματικό βαθμό με το θέμα της διατροφής και μου έδωσε μία κάρτα..
``σύμβουλος ομορφιάς και υγείας`` έγραφε η κάρτα και προσπαθούσε να με πείσει να αγοράσω προιόντα υγιεινής διατροφής... με σκοπό να αδυνατίσω...
Το οξύμωρο της υπόθεσης είναι οτι αυτός είναι 90 κιλά και εγώ 70 με το ιδιο ύψος... και ξέρει οτι ειδικεύομαι στα θέματα αυτά... και ως ``σύμβουλος`` διαπίστωσε οτι έπρεπε να αδυνατίσω..
Παρόλα αυτά μου απέσπασε 100 ευρώ και τα πέταξα στα σκουπίδια.
ΕΛΕΟΣ 
Edited by - allzzaro on 05/04/2005 19:25:13
Συγγραφέας Μηνύματος: Konstantina7
Απάντησε την: 07/04/2005 23:51:24
Μήνυμα:
Γεια,
Αγαπητέ allzzaro, έχω εντυπωσιαστεί από το θέμα που έχεις ανοίξει και από τις γνώσεις που έχει σχετικά. Ήθελα να σε ρωτήσω κάτι σχετικά με την επίδραση ορισμένων βοτάνων.
Κάποιος φίλος μου σύστησε να πίνω καθημερινά το πρωί μόλις σηκωθώ έγχυμα από δεντρολίβανο (για ενέργεια και τόνωση), κάποια στιγμή το πρωί έγχυμα κανέλας (χωρίς ζάχαρη για την διουρητική της δράση και την βοήθεια στην αποβολή του αποθηκευμένου λίπους) και το απόγευμα έγχυμα από θρούμπι και φασκόμηλο συνδυασμένα. Μου είπε επίσης, ότι αν θέλω οπωσδήποτε ζάχαρη να χρησιμοποιώ κάντιο (candy sugar).
Για το δεντρολίβανο, είδα σε προηγούμενο πόστ τις δράσεις του. Ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα υπόλοιπα, ποιες ακριβώς είναι οι δράσεις τους και πόσο καιρό μπορώ να τα χρησιμοποιώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/04/2005 17:34:03
Μήνυμα:
Φίλη μου γειά σου.
quote:
Ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα υπόλοιπα, ποιες ακριβώς είναι οι δράσεις τους και πόσο καιρό μπορώ να τα χρησιμοποιώ.
To «ροζμαρίνι», «λασμαρί», «αρισμαρές», «δεντρολίβανο», «δυοσμαρίνι» αλλά πιο πολύ απ’ όλα του αρμόζει το όνομα «πρίγκηπας των αρωματικών φυτών», όπως πράγματι το αποκαλούσαν παλαιότερα. Ονομάζεται και «δροσιά της θάλασσας», λόγω της συνήθειάς του να φυτρώνει κοντά στη θάλασσα.
Εαν λοιπόν θελεις να το χρησιμοποιήσεις για τονωτικό είναι πολύ καλό..
Σε οτι αφορά την κανέλλα (Cinnamomun zeylanicum)
Η κανέλλα είναι θερμαντική τονωτική του κυκλοφοριακού και του πεπτικού συστήματος. Θεωρείται ότι τονώνει το δέρμα και ότι είναι αφροδισιακή. Βάμμα κανέλλας και λάδι, χρησιμοποιούνται για εντριβές στους χρόνιους ρευματισμούς. Κανέλλα με αλατισμένο νερό, ως γαργάρες είναι κατά της καταρροής.
Δεν συνιστάται για τους λόγους που θές να την χρησιμοποιήσεις.
Οσο για το Θρούμπι...Μπαχαρικό το οποίο προέρχεται από το φυτό Satureia Montana, Thymbra, γνωστό και ως γεροντόχορτο ή τραγόχορτο ή Τραγορίγανη. Θεωρείται πολύ όμορφο άγριο φυτό, ιδίως όταν είναι γεμάτο άνθη και το συναντάμε σε ξερές, βραχώδεις περιοχές.
Στην αρχαιότητα το εκτιμούσαν ιδιαίτερα για τις φαρμακευτικές και αρωματικές του ιδιότητες και στην αρχαία Ελλάδα το έβαζαν στο κρασί (θρυμβίτης οίνος), κάτι που συνεχίζεται κατά κάποιο τρόπο και σήμερα από τις βιομηχανίες που το χρησιμοποιούν στην παρασκευή διάφορων λικέρ.
Το αφέψημα του θεωρείται τονωτικό και διεγερτικό και χρησιμοποιείται κατά τις πνευματικής και σωματικής κόπωσης.
Οσο για το φασκόμηλο υπάγεται στα αντιοξειδωτικά και (δές προηγούμενο) post...
Σε οτι αφορά τη μίξη του φασκόμηλου με το Θρούμπι καλο θα είναι να μην ανακατεύουμε τα αντιοξειδωτικά..
quote:
Ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα υπόλοιπα, ποιες ακριβώς είναι οι δράσεις τους και πόσο καιρό μπορώ να τα χρησιμοποιώ.
Σε οτι αφορά τα αντιοξειδωτικά μπορείς να τα χρησιμοποιείς καθημερινώς και για οσο καιρό θελήσεις. Δε έχουν παρενέργειες.
Εγώ σου συστήνω μία φορά την ημέρα κατά τις απογευματινές ώρες..
Λουίζα, ταραξάκο, πράσινο τσάι, δενδρολίβανο και αψιθιά (artemisia Absinthium L).
Αυτά τα βότανα, ακόμα και με το πράσινο τσάι, μπορούν να αναμειχθούν τέλεια και να αποδώσουν στο μέγιστο σε οτι αφορά την τόνωση, την ευεξία, αλλά και την καύση του περιττού λίπους...
Εγώ προσωπικά τα χρησιμοποιώ σε καθημερινή σχεδόν βάση.
Και μία συμβουλή.. ενα βότανο για να το χρησιμοποιήσεις πρέπει να το δεχθεί θετικά ο οργανισμός σου.. Μην το παρακάνεις. Εντόπισε το πρόβλημα σου και επικεντρώσου σε αυτό...
Ο ανατολικός τρόπος (Αγιουβέρδα) λήψης βοτάνων με τον Δυτικό διαφέρει πολύ.. Προσοχή λοιπόν...
Edited by - allzzaro on 08/04/2005 18:45:40
Συγγραφέας Μηνύματος: Konstantina7
Απάντησε την: 08/04/2005 22:25:53
Μήνυμα:
Γεια,
Φίλε Αllzzaro σ' ευχαριστώ για την άμεση απάντησή σου και για τις πληροφορίες. Το δεντρολίβανο το λάτρεψα από την πρώτη στιγμή, είναι υπέροχο το άρωμά του και η γεύση του. Ο συνδυασμός θρούμπι-φασκόμηλο δεν μου αρέσει σχεδόν καθόλου. Αντίθετα, το θρούμπι έχει ένα τέλειο και ξεχωριστό άρωμα το οποίο με παραπέμπει στη ρίγανη, που την λατρεύω σαν αρωματικό για το φαγητό και έχω σκοπό να το χρησιμοποιώ στις σαλάτες και το φαγητό μου. Θα δοκιμάσω και τον συνδυασμό βοτάνων που ανέφερες, τουλάχιστον δύο από αυτά, το πράσινο τσάι και το δνετρολίβανο μου αρέσουν και με τονώνουν.
Αν δεν είμαι κουραστική, ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα, σχετικά με το κάντιο. Απ΄οτι ξέρω είναι η πιο αγνή μορφή ζάχαρης. Μήπως ξέρεις τι ακριβώς το ξεχωριστό έχει;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/04/2005 19:14:59
Μήνυμα:
quote:
Ο συνδυασμός θρούμπι-φασκόμηλο δεν μου αρέσει σχεδόν καθόλου.
quote:
Θα δοκιμάσω και τον συνδυασμό βοτάνων που ανέφερες, τουλάχιστον δύο από αυτά, το πράσινο τσάι και το δνετρολίβανο μου αρέσουν και με τονώνουν.
To μεγαλύτερο ρόλο τον παίζει το βότανο ``Λουίζα``.
quote:
ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα, σχετικά με το κάντιο. Απ΄οτι ξέρω είναι η πιο αγνή μορφή ζάχαρης. Μήπως ξέρεις τι ακριβώς το ξεχωριστό έχει;
Ναί .. το ``κάντιο`` (που το θυμήθηκες), ξεχάστηκε πλέον, και οι τελευταίοι που το χρησιμοποιούσαν ήταν μερικές ``μυημένες`` γριές ``γητεύτριες`` ίσως εσύ να μην τις πρόλαβες.. εγώ την θυμάμαι πολύ αδρά, να φυσά με ενα καλάμι μίγμα απο κάντιο και κάποια αλλα μπαχαρικά απευθείας στο λαιμό του ασθενούς.. λέγοντας και τα κατάλληλα ``λόγια`` ...
Σήμερα δεν θα βρείς κάτι τέτοιο αλλά και να το βρείς θα το βρείς με αλλη ονομασία. Η παρασκευή του γινόταν απο επεξεργασμένο κριθάρι και πρόσμιξη μελιού εξ`ου και ο λόγος που το χρησιμοποιούσαν για την θεραπεία του βήχα.. Την θέση του σήμερα εχουν πάρει αλλες γλυκαντικές ύλες οπως η ``φρουκτόζη`` .
Το ξεχωριστό που περιέχουν όλες αυτές οι αγνές (μορφές ζάχαρης) ειναι οτι είναι μέν γλυκαντικές αλλά απορροφούνται πολύ αργά απο τον οργανισμό σε σχέση με την κατεργασμένη ζάχαρη που απορροφάται αμέσως.
Τώρα ``κάντιο`` δεν εχω δοκιμάσει.. ίσως να παρασκευάζεται απο κάποιους νοσταλγούς του περασμένου αιώνα..
Edited by - allzzaro on 09/04/2005 19:34:20
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/04/2005 18:19:08
Μήνυμα:
Φίλοι μου με αφορμή πολλών ερωτήσεων ανοίγω αυτό το θέμα… για τα μυοσκελετικά προβλήματα.
Οπως γνωρίζετε τα επόμενα χρόνια θα έχουμε μία αλματώδη αύξηση του μέσου όρου ζωής.
Η καταπόνηση του οργανισμού , καθώς και η καταπόνηση του μυοσκελετικού συμπλέγματος θα οδηγήσει σε μία σειρά νέων προβλημάτων μετά τα 40, αλλά και μία νέα σειρά μεγάλων προβλημάτων στις μεγάλες ηλικίες (Θα μπορούσα να πώ ότι ολοι μας κάποτε θα εμφανίσουμε ή έχουμε εμφανίσει μυοσκελετικές κακώσεις ).
Η εμφάνιση μυοσκελετικών προβλημάτων, αφορά το σύνολο του πληθυσμού,
που είτε εμφανίζει είτε πρόκειται να εμφανίσει διαταραχές αυτού του τύπου αρκετές φορές στη ζωή του. Τα μυοσκελετικά προβλήματα αφορούν σε οιδηματώδεις καταστάσεις και ατροφίες των μυών, υπερελαστικότητας και σκλήρυνση των συνδέσμων και παραμορφώσεις των οστών, όπως η σκλήρυνση, η λέπτυνση κ.α.
Η έλλειψη κινητικότητας, η καθιστική ζωή, η άγνοια, η κακή ,άτσαλη , βίαιη μεταχείριση του σώματος μας παίζουν καθοριστικό ρόλο για τις κακώσεις αυτές.
Επίσης οι αιτίες της εμφάνισης αυτών των παθολογικών καταστάσεων βρίσκονται κυρίως στον μεταβολισμό των τροφών και, κυρίως, στον ατελή μεταβολισμό τους είτε εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας και της κακής ποιότητάς τους, είτε εξαιτίας των αλλεργικών αντιδράσεων του οργανισμού που προκαλούνται απ’ αυτές.
Η φυτοθεραπευτική αγωγή της αποκατάστασης ή της βελτίωσης των παθολογικών καταστάσεων αυτού του είδους, έχει ως πρώτιστο στόχο την αλλαγή των διαιτητικών συνηθειών.
Bέβαια η πρόληψη παίζει τον σημαντικότερο ρόλο , ειδικά όταν αυτή ξεκινήσει από νεαρές ηλικίες. Η λογική διατροφή, η αποφυγή κατάχρησης κινήσεων καθώς και η αποφυγή βίαιης κινητικότητας , και περισσότερο η γνώση.
- Σε οξείες εξιδρωματικού τύπου φλεγμονώδεις αντιδράσεις, η αγωγή που προτείνω είναι:
1) Δίαιτα. Αρχικά περιλαμβάνει μόνο αφεψήματα από διάφορα βότανα με διουρητικές και αναλγητικές ιδιότητες (όπως το φλαμούρι, η μολόχα, η ρίζα αγριάδας) σε συνδυασμό με οπούς, χυμούς και χυλούς (π.χ. χυλός από σιτάρι ή κριθάρι ή λάχανο).
2) Επιθέματα στις περιοχές που φλεγμαίνουν. (που περιέχουν άργιλο, πολτοποιημένο κρεμμύδι, βρασμένο λιναρόσπορο ή κοπανισμένο σινάπι).
3) Αγωγή φυτοθεραπείας. Που περιέχει
α) Βότανα με αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές, και αναλγητικές ιδιότητες, όπως, π.χ., τα:
Α) Taraxacum de leonis Arnica Montana Humulus lupulus 45 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα
Β) Valeriana off. Nux vomica Ribes nigrum 45 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα
Sulfur 150 mg 30 σταγόνες
Selenium 8 mg 3 φορές
Argentum 150 mg την ημέρα
Cuprum 150 mg
γ) Μαγιά της μπύρας
Σε περιπτώσεις χρόνιων ατροφικών μυοσκελετικών καταστάσεων, όπως η ατροφία των μυών, η λέπτυνση και η εξάλειψη μεσάρθριου υγρού, η πρότασή μου συνίσταται σε:
1) Δίαιτα. Πλούσια σε τροφές με άφθονα ιχνοστοιχεία (όπως το λάχανο, τα παντζάρια, οι ώμοί ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης) και τροφές πλούσιες σε πεπτικά ένζυμα (όπως τα σύκα, ο ανανάς, η παπάγια).
2) Μασάζ. Ήπια καθολικά μασάζ με λάδια που διαλύουμε μέσα αιθέρια έλαια (δενδρολίβανου, πεύκου, λεβάντας) και τοπικά θερμά επιθέματα ξηρά.
3) Φυτοθεραπεία. Με βότανα που ενισχύουν την λειτουργία του ήπατος (που είναι το κύριο μεταβολικό όργανο) και βότανα με τροπισμό σε απεκκριτικά όργανα (νεφρά, πνεύμονες, έντερο). Παράλληλα ενισχύουμε τον οργανισμό του πάσχοντος με έλαια, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες σε μεγάλες ποσότητες (κυρίως, του συμπλέγματος Β). Μια τέτοια κατάλληλη αγωγή είναι η εξής:
α)Juniperrus communis - Rosa canina -Arnica Montana 45 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
β)Marrubium off. - Betula pubenses - Cnicus enedictus 45 σταγόνες
3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
γ) Zincum 150 mg 30 σταγόνες
Selenium 8 mg 3 φορές την ημέρα
Magnesium 150 mg πριν από τα γεύματα
Silisium 150 mg
δ) caps Primrose oil 500mg 1 φορά την ημέρα
με το γεύμα
ε) Hypericum perforatum oil 2 κουταλιές σούπας
την ημέρα
Τέλος θα ήθελα να εφιστήσω την προσοχή σε οσους θέλουν να περάσουν καλά γεράματα..
Edited by - allzzaro on 21/04/2005 18:51:08
Συγγραφέας Μηνύματος: undeafeted
Απάντησε την: 24/04/2005 22:57:37
Μήνυμα:
αγαπητε allzaro μου διαβασα ολα οσα λες και μαλλον εισαι αρκετα ψαχμενος στο θεμα.ομως εχω κατι να σε ρωτησω σχετικα με την διατροφη.ενας φιλος μου συγκεκριμενα τρωει παρα πολυ,ειναι αρκετα μεγαλοσωμος και τρωει τα παντα,πινει,καπνιζει και γυμναζεται δυο φορες την εβδομαδα.και γυμναστικη του τυπου τρεξιμο,πουσ απς,μονοζυγο και τετοια.ο οργανισμος του δεν καταλαβαινει τιποτα,οποτε πηγαινουμε βολτα κοπαναει 5 μπυρες.και γενικως δεν προσεχει καθολου,ομως και γυμναστικη κανει μια χαρα και οι εξετασεις αιματος βγαινουν τελειες.μηπως ειναι κληρονομικο? και κατι αλλο αν μπορεις οι περισσοτεροι ζητανε βοτανα ως θεραπια για διαφορες παθησεις,εγω θα τολμησω να ζητησω ενα..δηλητηριο.αν μπορεις να μου γραωεις με τι συνδυασμους απλων υλικων θα μπορεσω να εχω ενα δηλητηριο.μην ανυσηχεις δεν εχω ωσ σκοπο να δηλητηριασω κανεναν απλως παντοτε δουλευα με τα χημικα ετσι θα ηθελα να δω αν εχουν και τα βοτανα ψωμι.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/04/2005 16:12:55
Μήνυμα:
Φίλε μου γειά σου..
Οι εξετάσεις αίματος λογικό θα είναι να είναι μία χαρά μιάς και ο φίλος σου δεν εχει περάσει τα 40 ... Οταν φθάσει τα 40 τα λέμε...
Για το οτι πίνει και καπνίζει και κάνει αθλητισμό.. κοίταξε.. όταν παρατηρήσεις τον καρπό ενός άνδρα.. θα καταλάβεις το πόσο δυνατός είναι. Υπάρχουν ορισμένοι με χονδρούς καρπούς και άρα πιο χονδρούς συνδέσμους. Αυτοί δεν μπορούν να συγκριθούν με αλλους πιο ελαφριάς σκελετικής κατασκευής. Οπωσδήποτε αυτοί με τους χονδρούς καρπούς θα έχουν και χονδρότερους συνδέσμους καθώς και τεράστιο μυικό προσδιορισμό.
Οι άνθρωποι αυτοί εχουν πολύ μεγαλύτερη μυική δύναμη και τεράστια ωστική ενέργεια. Αυτό κάνει τον οργανισμό τους ιδιαίτερα ανθεκτικό στις κακουχίες και στις καταπονήσεις οπως είναι το κρύο, τα κτυπήματα ή καταχρήσεις.. Εγώ ομως θα έλεγα οτι επειδή ολοι αυτοί γνωρίζουν το πλεονέκτημα που έχουν.. δεν προσέχουν, το παρακάνουν με αποτέλεσμα σε λίγα χρόνια .. τα εμφράγματα , η υπέρταση, τα τριγλυκερίδια, και το υπερβολικό βάρος να τους γονατίσουν..
Ενα δεύτερο πλεονέκτημα που έχουν είναι οτι το λίπος που έχουν επάνω τους σε σχέση με τον τεράστιο μυικό ιστό που διαθέτουν δεν φαίνεται.
Ετσι λοιπόν ξεγελιούνται περισσότερο , τρώνε και πίνουν χωρίς μέτρο , δεν προσέχουν και πολύ σύντομα ξεπερνούν τα 100 κιλά ..
Τα μειονεκτήματα τους είναι οτι υστερούν σε αποστάσεις δρόμου .. και σε ευκινησία..
Στην ερώτηση σου για τα δηλητηριώδη βότανα .. σχεδόν όλα τα βότανα εκτός απο ορισμένα εχουν τοξικές ιδιότητες όταν ληφθούν σε υπερβολικά μεγάλες δόσεις...
Ορισμένα απο αυτά είναι ακρως τοξικά και πολύ επικίνδυνα .. θα μπορούσα να σου δώσω πολλά απο αυτά.. αλλά νομίζω οτι δεν είναι λογικό να το κάνω..
Edited by - allzzaro on 25/04/2005 16:31:48
Συγγραφέας Μηνύματος: undeafeted
Απάντησε την: 25/04/2005 22:42:29
Μήνυμα:
πραγματι η ερωτηση μου ηταν καπως ανοητη,θα ηταν καπως επικυνδυνο να δινουμε τετοιου ειδους πληροφοριες σε οποιονδηποτε.η ερωτηση μου στιριζεται πιο πολυ στο οτι τα περισσοτερα βοτανα{απο οτι εχω ακουσει ειναι απατη} ετσι ηθελα να δω αν θα μου εδινες μια συνταγη που ομως φυσικα μπορει και να ισχυε.προσωπικα δεν εχω δοκιμασει τιποτα με βοτανα.και οσο για τα αλλα,μαλλον εχεις δικιο αν και δεν ξερω και πολλα απο ιατρικους ορισμους.απο οτι ειδα σε ολο το θεμα ξερεις πολλα για το σωμα.εισαι γιατρος?
Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 26/04/2005 14:02:23
Μήνυμα:
Χαίρομαι πολύ που βρήκα αυτό το θέμα γιατί θέλω κι εγώ συμβουλή. Είμαι 26 χρονών 1.63 και 55 κιλά. Καπνίζω γύρω στα 15 τσιγάρα τη μέρα και πίνω 1 ποτό την μέρα. Τρώω πολλά όσπρια και λαχανικά λίγο κρέας συνήθως κοτόπουλο, μια φορά την εβδομάδα. Πριν από 5 χρόνια μου εμφανίστηκε σιδηροπενική αναιμία αλλά τώρα είμαι εντάξει μετά από μια θεραπεία που έκανα, ωστόσο από τότε κάθε χειμώνα αρρωσταίνω (δηλαδή συνάχι και για μια με δύο μέρες έχω και πυρετό) ενώ παλιότερα δεν το πάθαινα αυτό. Το βασικό που πρόβλημα όμως είναι η ατονία μου, τα πρωινά στην δουλειά είμαι καλά (δουλεύω σε γραφείο και με υπολογιστή) όταν πάω σπίτι δεν μπορώ να κάνω τίποτα, έχω πόσες δουλειές και δεν μπορώ να τις κάνω. Κουράζομαι πολύ εύκολα όταν πρέπει να κάνω χειρονακτική δουλειά. (Μήπως είναι τεμπελιά τελικά;;; )Έχω όλη την καλή διάθεση αλλά δεν μπορώ. Αρχίζω κάτι και το παρατάω γιατί δεν μπορώ! Μου έχουν πει να πάρω τζινσενγκ, εσείς τι μου προτείνεται;; Και να πάρω τζινσενγκ φυσικό ή σε χαπάκια;;; κοιμάμε 6 ώρες τη μέρα (θα ήθελα βέβαια περισσότερο) Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας :)
Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!
Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 26/04/2005 14:44:59
Μήνυμα:
α και κάτι ακόμα! Θα ήθελα να χάσω και 2 με 3 κιλά αλλά από την περιοχή της κοιλιάς. Τί με συμβουλεύετε;;; Πίνω 2 λίτρα νερό την μέρα αλλά δεν ιδρώνω καθόλου.
Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/04/2005 16:25:20
Μήνυμα:
quote:
προσωπικα δεν εχω δοκιμασει τιποτα με βοτανα.και οσο για τα αλλα,μαλλον εχεις δικιο αν και δεν ξερω και πολλα απο ιατρικους ορισμους.απο οτι ειδα σε ολο το θεμα ξερεις πολλα για το σωμα.εισαι γιατρος?
Οχι φίλε μου .. δεν είμαι γιατρός..
Ξέρεις φίλε μου .. η χρήση ενός βότανου .. δεν είναι απλό πράγμα.. είναι φιλοσοφία.. το να πιείς ενα έγχυμα.. δεν είναι σαν να πιείς εναν καφέ.. είναι το θέμα να το δεχθείς..
quote:
πραγματι η ερωτηση μου ηταν καπως ανοητη
Δεν θα έλεγα οτι είναι ανόητη.. πολλά βότανα είναι δηλητηριώδη , άκρως τοξικά.. και πολλά απο αυτά εχουν και αντίδοτα..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/04/2005 16:48:15
Μήνυμα:
quote:
Κουράζομαι πολύ εύκολα όταν πρέπει να κάνω χειρονακτική δουλειά. (Μήπως είναι τεμπελιά τελικά;;; )
Οχι φίλη μου δεν είναι τεμπελιά.. οσοι εχουν χαμηλή αιμοσφαιρίνη.. εχουν τέτοιου είδους προβλήματα.. (εύκολη κόπωση). Πρέπει να προσέχεις πάρα πολύ.. και περισσότερο να ψάξεις αν δεν εχεις ψάξει .. που οφείλεται αυτό... Οι λόγοι είναι πάρα πολλοί.
Απο απώλεια αίματος λόγω γυναικολογικών ανωμαλιών εως πρόβλημα στην απορρόφηση σιδήρου...
Αλλοι λόγοι ...
1. Απώλειες αίματος (πεπτικό, φίλτρα, γραμμές, αιμοληψίες κ.ά.)
2. Έλλειψη δομικών στοιχείων [σίδηρος, φυλλικό οξύ (υπάρχουν αποθέματα 4 εβδομάδων), βιταμίνης Β12 (υπάρχουν αποθέματα 2-6 χρόνων)]
3. Αυξημένη καταστροφή ερυθρών (αιμόλυση, σπληνομεγαλία)
4. Φλεγμονώδεις νόσοι
Θα πρέπει λοιπόν να ακολουθήσεις εναν συγκεκριμένο τρόπο διατροφής. Το πρόβλημα αυτό δεν το απόκτησες τώρα .. το είχες απο πολύ μικρή αλλά τώρα εκδηλώθηκε.
quote:
Καπνίζω γύρω στα 15 τσιγάρα τη μέρα και πίνω 1 ποτό την μέρα
Το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσες να κάνεις στον εαυτό σου είναι να σταματήσεις να καπνίζεις και να πίνεις.... Τα 15 τσιγάρα είναι πάρα πολλά. Αν δεν μπορείς να τα μετριάσεις στα 4-5 τότε κόψτο. Οπως και το ποτάκι...
quote:
Μου έχουν πει να πάρω τζινσενγκ, εσείς τι μου προτείνεται;;
Να μην πάρεις τίποτε απο όλα αυτά προς το παρόν και αυτό γιατί παρουσιάζεις αυτό το πρόβλημα και οχι μόνο. Το Τζίσενγκ .. εκτός απο τις ευεργετικές ικανότητες που εχει εχει και αρκετές παρενέργειες που δεν τις θέλουμε. Το αυτό και με αλλα βότανα .Χρησιμοποίησε μόνον βότανα με αντιοξειδωτικές ικανότητες οπως το πράσινο τσάι ή το δίκταμο. Εγώ σου συνιστώ το φασκόμηλο είναι λίγο πικρό .. αλλά... Αυτό που έχω να σε συμβουλέψω είναι ενα καλό πρωινό με φυτικές ίνες και γάλα ή μούσλι με γιαούρτι και ... Πρόσεξε πολύ καλά αυτά που θα σου πώ.. και εσύ και όσοι εχουν αυτό το πρόβλημα...
Γνωρίζεις τι προκαλεί την σιδηροπενία... εχει να κάνει καθαρά με την απορρόφηση του σιδήρου απο τον οργανισμό. Βέβαια υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη σιδηροπενίας. Εγώ θα σου μιλήσω για τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη , γενικά και για την απορρόφηση του σιδήρου..
Υπάρχουν λοιπόν δύο είδη σιδήρου
Το σίδηρο αίμης που υπάρχει στο κόκκινο κρέας (αρνί, χοιρινό, βοδινό), συκώτι, σαρδέλλες, στρείδια και μύδια και απορροφάται από τον οργανισμό πολύ εύκολα.
Σου συνιστώ την αποφυγή των τροφίμων αυτών από τη διατροφή. Αν όμως θα φάς κάποιο από αυτά, να το συνδυάσεις το με γάλα, γιαούρτι, τυρί ή/και τσάι που μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου αίμης. Καλύτερα όμως να προτιμάς κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια και κιμά από σόγια. Η σόγια όχι μόνο δεν περιέχει σίδηρο αίμης αλλά και μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου αυτού από τη διατροφή γι’αυτό είναι πολύ ωφέλιμη στο πρόβλημα αυτό.
(2) το ανόργανο σίδηρο υπάρχει στα περισσότερα τρόφιμα (όσπρια όπως οι φακές, πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, αυγά, σοκολάτα, δημητριακά) και η απορρόφηση του από τον οργανισμό είναι φτωχή. Αυτή όμως η απορρόφηση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί μέχρι 20 φορές ανάλογα με τη σύσταση του γεύματος. Το γάλα, οι φυτικές ίνες, το τσάι, ο καφές και κάποια μπαχαρικά όπως η ρίγανη μειώνουν την απορρόφηση του ανόργανου σιδήρου, γι’αυτό συμπεριλάβεις τα στα κύρια γεύματα. Αντίθετα η Βιταμίνη Γ που υπάρχει στα εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα και το λακτικό οξύ στα ξυδάτα λαχανικά, τη μπύρα και το σόγια σως (όχι ο κιμάς σόγιας) αυξάνουν την απορρόφηση του και γι’αυτό καλύτερα να τρώς τα τρόφιμα αυτά στα ενδιάμεσα και όχι με τα κύρια γεύματα.
Να τρώς άφθονα γαλακτοκομικά προιόντα και να τα συνδυάζεις με τα κύρια γεύματα (πχ μακαρόνια με τυρί, σάλτσες με γιαούρτι). Το γάλα περιέχει ασβέστιο που βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης και μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου από τη διατροφή. Περιέχει επίσης Ψευδάργυρο που είναι σημαντικό στην αναιμία. Τα άπαχα γαλακτοκομικά προιόντα περιέχουν την ίδια ποσότητα ασβεστίου και ψευδαργύρου με τα πλήρες και είναι προτιμότερα, ειδικά αν υπάρχει διαβήτης, καρδιολογικά προβλήματα ή πρόβλημα βάρους. Προσπάθησε να λαμβάνεις ½ με 1 λίτρο γάλα την ημέρα. Ένα μικρό ποτήρι γάλα έχει το ίδιο ασβέστιο με ένα μικρό γιαουρτάκι ή ενάμιση φέτα τυρί, γι’αυτό μπορείτε να τα ανταλλάξεις.
Αφθονο ελαιόλαδο. Περιέχει την αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε που είναι χαμηλή στο αίμα των πασχόντων ενώ τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά για την καρδιά, ειδικά σε άτομα με Διαβήτη.
Αφθονο τσάι που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και παράλληλα μειώνει την απορρόφηση σιδήρου αίμης από τη διατροφή. Πρόσθεσετο μετά τα κύρια γεύματα.
Αυτά όλα βέβαια όλα που σε συμβουλεύω είναι λίγα πράγματα που γνωρίζω.. Εσύ καλό θα είναι να τα λαμβάνεις υπόψιν και να συμβουλεύεσαι τους ειδικούς...γιατρούς.
quote:
Θα ήθελα να χάσω και 2 με 3 κιλά αλλά από την περιοχή της κοιλιάς.
Θα πρέπει να ξέρεις οτι δεν μπορούμε να χάσουμε τοπικά λίπος.
Ο κάθε οργανισμός θα τοποθετήσει το λίπος εκεί που θέλει.. σε αλλους στη μέση σε αλλους στους γοφούς σε αλλους παντού. Με τον ιδιο τρόπο και αντιστρόφως θα το κάψει... Αυτό που σου συνιστώ είναι το εξής.
Απέφυγε το αλάτι και οτιδήποτε περιέχει αλάτι. Απέφυγε τα τηγανητά. Άπέφυγε τα γλυκά.. Προσπάθησε να κάνεις καύσεις... με αρκετό περπάτημα χωρίς πολλά ζόρια.. χωρίς να σε εξασθενεί... Μην κάνεις βίαιες κινήσεις με εναερόβιο χαρακτήρα....Τα κιλά σου καλά είναι .. μάλλον το πρόβλημα στην κοιλιά είναι κατακράτηση νερού.. δεν είσαι και υπέρβαρη θα έλεγα , είσαι στα κιλά σου. Λόγω του οτι δεν γνωρίζω τις ποσότητες του μυικού σου ιστού και σε σχέση με το πρόβλημα που παρουσιάζεις δεν σου προτείνω καμία δίαιτα με μειωμένες θερμίδες.
quote:
Πίνω 2 λίτρα νερό την μέρα αλλά δεν ιδρώνω καθόλου.
Το νεράκι καλό είναι .. πίνε πολύ .. όταν κόψεις το αλάτι θα ιδρώνεις.. Πολύ προσοχή.. μην χρησιμοποιήσεις φόρμες εφίδρωσης ή ζώνες εφίδρωσης... απλά κόψε τα αλμυρά.
Αυτά..
Edited by - allzzaro on 26/04/2005 19:36:40
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/04/2005 18:52:14
Μήνυμα:
Vitis vinifera κοινώς κόκκινη άμπελος
Τα φύλλα της κόκκινης αμπέλου είναι πλούσια σε ανθοκυανοσίδες, προστατευτικές για το αγγειακό σύστημα, καθώς ενισχύουν την αντοχή των αγγειακών τοιχωμάτων, μειώνουν τη διαπερατότητά τους και συμβάλλουν στην πρόληψη των συμφορητικών κινδύνων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία. Οι ανθοκυανοσίδες, που δίνουν στα φύλλα στη διάρκεια του φθινοπώρου, το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα, παρουσιάζουν δράση βιταμίνης Ρ. Στα φύλλα περιέχονται επιπλέον ταννίνες, που έχουν στυπτική δράση και αυξάνουν την ευεργετική επίδραση στα φλεβικά προβλήματα. Ανάμεσά σ’ αυτές, οι προανθοκυανιδίνες, δραστικά βιολογικά μόρια κατά των ελεύθερων ριζών, σταθεροποιούν το κολλαγόνο των αγγείων και συμβάλλουν στην φυσιολογική «επαναφορά» της φλέβας (φλεβίτιδα).
Φλεβοτονωτικό και αντιφλεγμονώδες, βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεβικής στάσης, στο αίσθημα των «βαρειών ποδιών» που παρουσιάζεται κυρίως σε γυναίκες στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ενδείκνυται ακόμη για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων.
Ο καρπός περιέχει σάκχαρα υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και μικρή ποσότητα σιδήρου.
Aπο τον καρπό της αμπέλου εδώ και χιλιάδες χρόνια ο άνθρωπος παρασκευάζει τον οίνο.
Τον τόσο παρεξηγημένο οίνο.. Εδώ θα μιλήσουμε λοιπόν για το κόκκινο κρασί που θα το δούμε ως βότανο. Ως ένα βότανο που εχει υποστεί ειδική επεξεργασία αλλά και με πολύ ξεχωριστές ιδιότητες.
Πολλά λοιπόν έχουν ακουστεί για το κόκκινο κρασί και μιλούν για…το ότι …
Το κόκκινο κρασί και η πρόληψη του καρκίνου
Το κόκκινο κρασί είναι μια πλούσια πηγή βιολογικά ενεργών φυτοχημικών ουσιών, οι οποίες περιέχονται μέσα στα φυτά.
Ιδιαίτερα το κρασί, περιέχει αξιόλογες ποσότητες πολυφαινολών μέσα στις οποίες περιλαμβάνονται οι κατεχίνες και η ρεσβερατρόλη. Η ρεσβερατρόλη και οι κατεχίνες έχουν αντι-οξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Τι είναι οι πολυφαινόλες και πως δρουν προληπτικά εναντίον του καρκίνου;
Οι πολυφαινόλες είναι αντι-οξειδωτικές φυτοχημικές ενώσεις που βρίσκονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών. Όταν παρασκευάζεται το κρασί από τα σταφύλια, η αλκοόλη που δημιουργείται από τη ζύμωση, διαλύει τις πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών.
Το κόκκινο κρασί περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες παρά το άσπρο κρασί, διότι η κατασκευή άσπρου κρασιού επιβάλλει την αφαίρεση της φλούδας των σταφυλιών μετά το λιώσιμο. Οι φαινόλες στο κόκκινο κρασί περιλαμβάνουν τις κατεχίνες, τις επικατεχίνες και το gallic acid.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες έχουν αντι-οξειδωτικές ιδιότητες.
Οι αντι-οξειδωτικές ουσίες έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού από βλάβες που υφίστανται από τις κανονικές αντιδράσεις του μεταβολισμού. Κατά τις διαδικασίες αυτές απελευθερώνονται ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, οι οποίες οξειδώνουν και έτσι βλάπτουν το DNA, τις μεμβράνες και τις πρωτεΐνες των κυττάρων.
Οι βλάβες που υφίστανται τα κύτταρα του οργανισμού λόγω της οξείδωσης από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούνται από το μεταβολισμό, έχουν θεωρηθεί ότι εμπλέκονται στη γένεση του καρκίνου.
Τι είναι η ρεσβερατρόλη και πως δρα προληπτικά εναντίον του
καρκίνου;
Η ρεσβερατρόλη είναι ένας τύπος πολυφαινόλης που ονομάζεται φυτοαλεξίνη.
Είναι μια κατηγορία χημικών ενώσεων που ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν τα φυτά από τις ασθένειες.
Τα φυτά όταν δεχθούν επιθέσεις από μύκητες ή άλλα μικρόβια, όταν υποστούν οποιασδήποτε μορφής ζημιά, στρες ή ακόμη σε μια προσπάθεια να εξουδετερώσουν τις νοσηρές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, παράγουν για να προστατευθούν τη ρεσβερατρόλη.
Το κόκκινο κρασί περιέχει ψηλές ποσότητες ρεσβερατρόλης όπως επίσης τα σταφύλια, τα βατόμουρα, τα φυστίκια και άλλα φυτά.
Εκτός λοιπόν απο την ρεσβερατόλη, που έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά την ανάπτυξη των όγκων σύμφωνα με πολύ ειδικούς τα ευεργετικά οφέλη του κόκκινου κρασιού οφείλονται επίσης και στις ταννίνες, ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα.
Δεν πρέπει επίσης να ξεχνούμε ότι η υπερβολική κατανάλωση και κατάχρηση του αλκοόλ, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει στην δημιουργία ορισμένων καρκίνων όπως για παράδειγμα καρκίνο του ήπατος.
Παράλληλα, θα προσθέσουμε ότι, όλο και περισσότερα στοιχεία συνηγορούν στο γεγονός ότι οι ευεργετικές δράσεις του κρασιού, οφείλονται όχι στο αλκοόλ που περιέχει αλλά στα μη αλκοολούχα συστατικά του, που προέρχονται από τα σταφύλια.
Το κόκκινο κρασί πρέπει να πίνεται με την ιδια φιλοσοφία που πίνεται και ενα βότανο.. σε οτι αφορά την ποσότητα....???
Κάτι που μου διέφυγε είναι οτι μην συγχέουμε τα κόκκινα κρασιά με χημικές ουσίες που πουλιούνται για κρασιά. Μιλάμε για καλά , γνήσια κρασιά απο τις ξακουστές ποικιλίες Merlot, Cabernet, Sauvignon, Αγιωργίτικο, Syrah.
Οπως ακόμα και το Ξινόμαυρο, Nεγκόσκα ή ο γνωστός «νεμεάτης οίνος» των Ατρειδών ή ακόμα για καλά κόκκινα κρασιά ΣΠΙΤΙΚΑ.
Edited by - allzzaro on 26/04/2005 20:09:16
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/04/2005 18:50:45
Μήνυμα:
Φίλοι μου,
Με αφορμή τη γιορτή του Πάσχα να σας ευχηθώ Υγεία και Ευτυχία.
Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω οτι στις γιορτές, καθόλη τη διάρκεια της εβδομάδας, λαμβάνουμε κάπου 15.000 -20.000 θερμίδες επιπλέον.
Απο 2,5 κιλά εως 3 κιλά δηλαδή επιπλέον.
Να είστε ολοι καλά.. καλά να περάσετε και αν πάρετε κιλά.. εδώ είμαστε...
Χρόνια Πολλά
Καλό Πάσχα.
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 30/04/2005 22:48:06
Μήνυμα:
καλές γιορτές
ποιο βότανο είναι τονοτικό του συστήματος μετά από έντονη σεξουαλική δραστηριότητα?
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: undeafeted
Απάντησε την: 02/05/2005 13:02:51
Μήνυμα:
βασικα τις τελευταιες μερες ειχα ενα ατυχημα.πηγα για ψαρεμα σε ρηχα νερα και εκει που περπαταγα στις πετρες γλυστρισα ωσ αποτελεσμα να διμιουργησω πολλες πληγες στα ποδια μου.το περιεργο ειναι οτι και κατι αλλο πρεπει να πατησα και που εκανε μια περιεργη πληγη στην πατουσα.η πληγη ειναι σαν να εχει μπει καποιο αγκαθι μεσα.επειδη πονουσα με ενα μαχαιρι πηγα να τι παιξω χειρουργος.οπως σκαλιζα την πληγη εβγαλα απο μεσα κατι ασπρα κομματακια σαν γιαλι.μονο που δεν ηταν γυαλι και δεν ξερω ακριβως περι τινος προκειτε.η πληγη δειχνει να μην εχει τιποτα αλλο μεσα αλλα καθε φορα που παταω το ποδι μου ποναει σαν να υπαρχουν ακομα κομματακια μεσα.σορυ αν το θεμα φαινετε ανοητο αλλα αποφευγω του γιατρους και θα ηθελα μια μικρη συμβουλη απο οποιον ξερει.ευαχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/05/2005 18:29:20
Μήνυμα:
quote:
πηγα για ψαρεμα σε ρηχα νερα και εκει που περπαταγα στις πετρες γλυστρισα ωσ αποτελεσμα να διμιουργησω πολλες πληγες στα ποδια μου.
Χμ.. πήγες για ψάρεμα στα ρηχά νερά..?? Αν δεν κάνω λάθος τα ψάρια είναι στα βαθιά νερά.. τεσ/πα οταν πηγαίνουν σε τέτοιου είδους ``ψαρέματα`` καλό θα είναι να φορούν κάτι πλαστικά .. πεδιλάκια.. το τι μπορεί να πατήσεις δεν λέγεται.. απο δράκαινες και αχινούς εως και καμμία κοπελίτσα που κάνει και αυτή ψαροντούφεκο σε ρηχά νερά...
quote:
ποιο βότανο είναι τονοτικό του συστήματος μετά από έντονη σεξουαλική δραστηριότητα?
Βαλσαμόχορτο... very good
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 03/05/2005 20:57:56
Μήνυμα:
εννοώ τονωτικό όχι του ...κάτω μέρους αλλά γενικά του οργανισμού. Ξέρεις να μου συστήσεις κάποιο μαγαζί στην Αθήνα για βότανα. Υπάρχουν στην Αθηνάς κάποια.
Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 04/05/2005 12:56:42
Μήνυμα:
Χαιρετίζω το forum και χρόνια πολλά,
allzzaro έχεις αναφέρει για έναν αναλυτικό θερμιδομετρητή από τον Παπασωτηρίου.Μπορείς να μου πεις τίτλο,συγγραφέα και εκδοτικό οίκο;
Έχεις υπόψην σου κάποια τροφή ή βότανο που να μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα;(Έιχα διαβάσει κάποτε για το κουάκερ αλλά δε μάρεσε,πάντως εμπειρικά μπορώ να πω οτι μέτα που έπινα φρέσκο χυμό μήλου στον αποχυμωτή,το τσιγάρο είχε μια άθλια γέυση που συνειδητοποιούσα τι αηδία βάζω στον οργανισμό μου)
Σκέφτομαι να κόψω το nescafe και να το αντικαταστήσω με τσάι.Έιναι συνετο αυτό ή να πίνω και κανα Ελληνικό το μεσημεράκι;Το τσάι βέβαια περιέχει καφείνη σίγουρα όμως 4 κούπες nescafe στο 12ωρο ο οργανισμός μου έχει εθιστεί.
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 04/05/2005 16:24:08
Μήνυμα:
Γεια χαρα! Ειμαι νεος στην παρεα και διαβαζω εδω και μερικες μερες ολα αυτα τα χρησιμα πραγματα που υπαρχουν εδω. Φιλε allzzaro θα 'θελα να ρωτησω παρα πολλα, που δεν ξερω απο που να ξεκινησω. Σε γενικες γραμμες σου λεω πως ειμαι στα 32, υψος 1,85 και 74 κιλα Εδω και 4 περιπου χρονια κανω σχετικα καλη διατροφη γιατι, ενω παντα ημουν σε νορμαλ κιλα, μεσα σε λιγους μηνες ειχα παρει 8-10 κιλα (που ειχαν μαζευτει στη μεση,κοιλια,μπουτια) απο junk-food, fast-food, πιτσες, μπυρες και ολα τα σχετικα που συνηθως πανε πακετο.Τα περιττα κιλα εφυγαν πολυ ευκολα οπως ηρθαν, χωρις εξαντλητικη διαιτα, κοβοντας ολες αυτες τις (νοστιμες ειναι η αληθεια...) αηδιες και χωρις να στερουμαι τιποτα απο τα απαραιτητα .Ποτε δεν εχω ασκηθει, αν και καταλαβαινω ποσο βοηθαει η συστηματικη ασκηση .Απλα σκεφτομαι μηπως το παρακανω, γιατι δειχνω αδυνατος και με "παιρνει" για λιγη κραιπαλη .Εσυ δειχνεις τοσο απολυτος σε οσα προτεινεις αλλα δεν υπαρχει περιθωριο για καμια δοση καταχρησης? Εννοειται οταν δεν υπαρχει χοντρο προβλημα και απλα ακολουθεις μια σωστη διατροφη (χωρις υπερβολες) για να εισαι ok. Διαβαζω πχ το καθημερινο προγραμμα που δινεις και λεω, κανα γλυκακι επιτρεπεται και ποσο συχνα? φυσικοι χυμοι χωρις ζαχαρη? (τυποποιημενοι).Η γνωμη σου για corn flakes και παρεμφερη? 2-3 πορτοκαλια τη μερα ειναι ok? 2 ποτηρια γαλα? πιστευω πως οι περισσοτεροι θελουμε να ειμαστε σε μια νορμαλ κατασταση χωρις να στερουμαστε και τις γευστικες απολαυσεις. π.χ. εγω ειδα πως με καναδυο μπυροποσιες τη βδομαδα (2-3 μπυρακια τη φορα)ειμαι στα κιλα μου Επειδη μαλλον μαζευτηκαν πολλα για πρωτη φορα το κλεινω καπου εδω και τα λεμε συντομα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/05/2005 16:56:53
Μήνυμα:
quote:
allzzaro έχεις αναφέρει για έναν αναλυτικό θερμιδομετρητή από τον Παπασωτηρίου.Μπορείς να μου πεις τίτλο,συγγραφέα και εκδοτικό οίκο;
Eνας κόκκινος είναι .. παλιά έκδοση και φτηνή συγγραφέας lala cook με 3 ευρώ .. του ιδίου συγγραφέαα πιό αναλυτικός με 7 ευρώ και ενας καταπληκτικός με 10 ευρώ που φέρει τον τίτλο `αναλύσεις τροφών του Ελληνικού Σούπερ Μάρκετ``.. Αυτός ο οδηγός λοιπόν δεν εχει μόνο τις θερμίδες. Εχει και θερμίδες αλλά και ποσοστό πρωτείνης, ποσοστό υδατανθράκων και ποσοστό λίπους και οχι μόνο... μέσα στον οδηγό αυτό καταγράφονται αναλυτικότατα οι διατροφικές αξίες απο ενα Ελληνικό Σούπερ Μάρκετ.. στα κριτσίνια πχ εχει τις διατροφολογικές αξίες δεκάδων εταιρειών...
quote:
Έχεις υπόψην σου κάποια τροφή ή βότανο που να μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα;(
Οχι .. και ούτε νομίζω να υπάρχει..
Ενας λόγος που κόβει ενας καπνιστής το κάπνισμα είναι να του μπουχτήσει... Εάν δηλαδή το παρακάνει ..και καπνίσει 20 περισσότερα τότε το αηδιάζει.. Στα φαρμακείο λοιπόν υπάρχει ενα προιόν σαν τσίχλα που εχει σαν βάσει τη νικοτίνη. Χρησιμοποιώντας το ο οργανισμός αηδιάζει την επιπλέον νικοτίνη που περιέχουν τα επιπλέον τσιγάρα οπότε μετά απο καιρό η όρεξη για κάπνισμα κόβεται.
quote:
Σκέφτομαι να κόψω το nescafe και να το αντικαταστήσω με τσάι.Έιναι συνετο αυτό ή να πίνω και κανα Ελληνικό το μεσημεράκι;
Ενα κουταλάκι nescafe δεν βλάπτει πουθενά. Γιατί να το κόψεις.. δεν βλάπτει.. ούτε και ενας ελληνικός .. Το τσιγάρο να κόψεις..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/05/2005 17:07:14
Μήνυμα:
quote:
Σε γενικες γραμμες σου λεω πως ειμαι στα 32, υψος 1,85 και 74 κιλα Εδω και 4 περιπου χρονια κανω σχετικα καλη διατροφη γιατι, ενω παντα ημουν σε νορμαλ κιλα, μεσα σε λιγους μηνες ειχα παρει 8-10 κιλα (που ειχαν μαζευτει στη μεση,κοιλια,μπουτια) απο junk-food, fast-food, πιτσες, μπυρες και ολα τα σχετικα που συνηθως πανε πακετο.
Πολλοι ρωτούν αν τα κιλά τους είναι σωστά σε σχέση με το ύψος τους.
Αυτό το εχω ξαναπεί αλλά θα το ξαναπώ και πάλι...
Δεν εχει και τόση μεγάλη σχέση το ύψος με το βάρος.
Σχέση εχει αν υπάρχει λίπος μαζεμένο στις λιπαποθήκες καιαν το μυικό σύστημα είναι γερό.
Το οτι είσαι λοιπόν 74 κιλά ... δεν λέει και πολλά γιατί μπορεί είσαι στα κιλά αυτά να σου λείπει μυικό βάρος και να εχεις επιπλέον λίπος...
quote:
Απλα σκεφτομαι μηπως το παρακανω, γιατι δειχνω αδυνατος και με "παιρνει" για λιγη κραιπαλη
Ναί .. με αυτό που λές δικαιώνονται τα παραπάνω... Αυτό που χρειάζεσαι είναι μία ειδική δίαιτα εμπλουτισμένη με πρωτείνες και χαμηλά λιπαρά .. αρκετές καύσεις και εναερόβια άσκηση.. Το μυικό σου σύστημα να αναβολισθεί ώστε θα πάρεις μερικά μυικά κιλά.. Μετά μπορείς να κάψεις λίπος...
Αυτό το έπαθες απο λανθασμένη δίαιτα που έκανες και έχασες τα 10 κιλά.. Τα κιλά που είχες πάρει απο τα φαστ φούντ σε γέμισαν λίπος. Η δίαιτα που έκανες έκαψε το μυικό σου ιστό και δεν έκαψε το λίπος.
Αποτέλεσμα ... να μην εχεις μυικό ιστό και να δείχνεις αδύνατος και να εχεις αρκετό λίπος για κάψιμο...
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 04/05/2005 18:35:02
Μήνυμα:
σ'ευχαριστω για τη γρηγορη απαντηση.
Καλη η ιδεα να συμβουλευτω διαιτολογο, δεν το 'χα σκεφτει, αφου σχεδον ολοι βλεπουμε κατι τετοιο σα λυση για σκληρη διαιτα και χασιμο βαρους.
Αν θελεις πες μου τη γνωμη σου για αυτα που ρωτουσα στο προηγουμενο post. Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω" αλλα και σχετικα με το αν μπορουμε να τρωμε πολλα φρουτα,χυμους,γαλα.Τα corn flakes ειναι αθωα οπως μας τα παρουσιαζουν?
thanx και παλι, γιατι μ'εχεις βοηθησει να ασχοληθω πιο ζεστα με ενα τοσο σοβαρο θεμα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/05/2005 19:46:29
Μήνυμα:
quote:
Αν θελεις πες μου τη γνωμη σου για αυτα που ρωτουσα στο προηγουμενο post. Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω" αλλα και σχετικα με το αν μπορουμε να τρωμε πολλα φρουτα,χυμους,γαλα.Τα corn flakes ειναι αθωα οπως μας τα παρουσιαζουν?
Τα corn flakes εχουν πολλές θερμίδες. Δεν συνιστούνται σε αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος αλλά ούτε και σε αυτούς που θέλουν να πάρουν βάρος. Συνιστούνται μόνο σε οσους κάνουν πολλές καύσεις και θέλουν επιπλέον θερμίδες υγιεινές. Σε οτι αφορά τα φρούτα και τους χυμούς και πάλι θα σε απαγοητεύσω. Ενα πορτοκάλι την ημέρα και ενα μήλο είναι υπεραρκετά. Περισσότερα δημιουργούν προβλήματα.
quote:
Καλη η ιδεα να συμβουλευτω διαιτολογο, δεν το 'χα σκεφτει, αφου σχεδον ολοι βλεπουμε κατι τετοιο σα λυση για σκληρη διαιτα και χασιμο βαρους.
Νομίζω οτι αν διαβάσουμε εναν μικρό οδηγό θερμίδων και μερικά μυστικά .. οι διαιτολόγοι θα αλλάξουν επάγγελμα.
quote:
Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω"
Φυσικά και μπορούμε .. φτάνει να μην υπερβαίνουμε κάποια ορια...
Edited by - allzzaro on 04/05/2005 19:48:27
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 05/05/2005 00:37:47
Μήνυμα:
allzzaro, sorry για το κολλημα αλλα εχω τρελα με τα corn flakes με γαλα.Αφου δινουν καλες θερμιδες δεν ειναι ok για καθημερινη χρηση για καποιον που δεν τον ενδιαφερει να χασει ή να βαλει κιλα?Αυτες οι θερμιδες δε μεταφραζονται σε βαρος? (οχι οτι θα με πειραζε κιολας)
Για τα φρουτα εχω πεσει ακριβως σ' αυτο που προτεινεις.
Για το γαλα τι λες?
thanx!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: dancing verum
Απάντησε την: 05/05/2005 02:42:33
Μήνυμα:
μου κάνει εντύπωση αυτό που λες για τα φρούτα.Είμαι vegeterian,λατρης των φρούτων ,ιδίως δε των πράσινων μηλων.μου εκοψες τα φτερά.Αποφεύγω οτιδήποτε γαλακτερό στη διατροφή μου και θρέφομαι με καθαρά φυτικά προιόντα.
Τα all bran ,η βρώμη, το ρύζι είναι αρκετά για διατροφή χωρίς κινδινο αύξησης βάρους? merci
Πηγα στο δασος γιατι ήθελα να ζήσω ελευθερα.Ηθελα να ζήσω βαθεια τη ζωη,να ρουφηξω ολο της το μεδουλι.Να βαλω στην ακρη ολ'αυτα που δεν ηταν ζωη και να να μην ανακαλυψω,οταν θα εφθανε η στιγμή να πεθάνω,πως δεν εζησα...
Edited by - dancing verum on 05/05/2005 02:43:19
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2005 17:51:54
Μήνυμα:
quote:
Αφου δινουν καλες θερμιδες δεν ειναι ok για καθημερινη χρηση για καποιον που δεν τον ενδιαφερει να χασει ή να βαλει κιλα?Αυτες οι θερμιδες δε μεταφραζονται σε βαρος?
100 γρμ. κορνφλεηκς έχουν περίπου 400 θερμίδες.. βρώμη , σίκαλη , στάρι , ειδικά και εάν έχουν σταφίδες και αμύγδαλα..
Θα πρέπει να καταναλώνεις πάνω απο 2.500 θερμίδες την ημέρα για να πάρεις ενα καλό πρωινό απο τέτοιου είδους δημητριακά ... ή .. να πάρεις περίπου 20 γραμμάρια δηλαδή μία κουταλιά της σούπας...
Εγώ προσωπικά που καταναλώνω πάνω απο 3.000 θερμίδες ημερησίως κάθε πρωί , σχεδόν κάθε πρωί καταναλώνω 50 γραμμάρια βρώμης μαζί με ασπράδια αυγών..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2005 18:06:29
Μήνυμα:
quote:
Τα all bran ,η βρώμη, το ρύζι είναι αρκετά για διατροφή χωρίς κινδινο αύξησης βάρους? merci
Το ρύζι , η βρώμη και τα δημητριακά εχουν πολλούς ΣΎΝΘΕΤΟΥΣ υδατάνθρακες οι οποίοι χρησιμεύουν ως καύσιμος ύλη...
Οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε δύο είδη , στους σύνθετους και στους απλούς υδατάνθρακες .. και απλούς έχουμε στη ζάχαρη και στα γλυκά..
Οι απλοί υδατάνθρακες σε 20 λεπτά απο τη λήψη τους , έχουν αποθηκευθεί ώς λίπος.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες οπως το ρύζι καίγονται πολύ αργά εως και 12 ώρες. Δηλαδή για 12 ώρες έχουμε ενέργεια προς κατανάλωση . Μέσα σε 12 ώρες αν δεν φάμε κάτι αλλο η ενέργεια αυτή θα καεί ώς καύσιμος ύλη.. Το ρύζι και τα δημητριακά για το λόγο αυτό αποτελούν τις καλύτερες μορφές ενέργειας ...
quote:
vegeterian,λατρης των φρούτων ,ιδίως δε των πράσινων μηλων.μου εκοψες τα φτερά.
Και εμένα μου αρέσουν πολύ τα φρούτα.. όλα Δυστυχώς ομως και αυτά έχουν θερμίδες και δεν είναι μόνο αυτό..δημιουργούν αρκετά εντερικά προβλήματα σε πολλούς. Νομίζω οτι υπερβολές δεν πρέπει να γίνονται οπως λχ να μην τρώς για ενα αρκετό διάστημα πορτοκάλια και ξαφνικά να αρχίσεις να πίνεις 4 ποτήρια πορτοκαλάδα την ημέρα..
quote:
Αποφεύγω οτιδήποτε γαλακτερό στη διατροφή μου και θρέφομαι με καθαρά φυτικά προιόντα.
Κακώς .. πολύ κακώς.. φρόντισε να αλλάξεις τις συνήθειες αυτές οσο είναι καιρός.. γνωρίζεις οτι μετά τα 40 χάνουμε 10% μυικό ιστό κάθε χρόνο.. Προσπάθησε λοιπόν να έχεις οσο πιο πολύ μπορείς τώρα.. τρώγοντας μεγάλες ποσότητες πρωτείνης.. γάλα, αυγά, και τα συναφή... γιατί μετά τα 40 δεν θα μπορείς να τρώς μεγάλες ποσότητες πρωτείνης... Δηλαδή μετά τα 40 πολλά θα είναι αυτά που δεν θα μπορείς να τρώς...
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 06/05/2005 10:50:30
Μήνυμα:
Καλημέρα allzaro,
αν και δεν θέλω να κάνω κάποια ερώτηση συγκεκριμένη θέλω να επισημάνω κάτι υπάρχουν στην Φαρμακευτική Αγορά πολλά προϊόντα που πωλούνται μέσω φαρμακείου και είναι βότανα με στόχο να βοηθήσουν στην δίαιτα, στο άγχος, στην κούραση, στον ύπνο κτλ κτλ κτλ.
όμως τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν καμία ένδειξη ότι έχουν πάρει άδεια από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου ώστε να χαρακτηριστούν σαν συμπλήρωμα διατροφής ή ακόμα και σαν φάρμακο όπως συνιστά η Ελληνική Νομοθεσία. Συνεπώς, αυτά πουλιούνται στην αγορά χωρίς καμία έγκρισή κάτι που με βάζει σε σκέψης για την ποιότητα τους και την καταλληλότητα τους
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 06/05/2005 16:37:21
Μήνυμα:
άκουσα από κάπου ότι το να πίνεις μέντα είναι πολύ καλό για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός από τα βαρέα μέταλα που τον έχουμε γεμίσει. Αληθεύει? ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 16:39:06
Μήνυμα:
quote:
όμως τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν καμία ένδειξη ότι έχουν πάρει άδεια από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου ώστε να χαρακτηριστούν σαν συμπλήρωμα διατροφής ή ακόμα και σαν φάρμακο όπως συνιστά η Ελληνική Νομοθεσία.
Φίλε μου ο ΕΟΦ δίνει αδειες για φάρμακα.. τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα.. και δεν χρειάζονται αδεια απο τον ΕΟΦ.
Τόσο περισσότερο τα βότανα. Τα βότανα δεν είναι φάρμακα. Είναι βότανα. Βέβαια αυτό που επισημαίνεις είναι πολύ σημαντικό γιατί απο όπου και αγοράσεις βότανα δεν έχουν οδηγίες χρήσης. Τα περισσότερα απο αυτά δεν ειναι τοξικά και ούτε μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό μας παρά μόνο σε μεγάλες σε πολύ μεγάλες καθημερινές ποσότητες και αυτά είναι και λίγα μετρημένα στα δάκτυλα... και σπάνια θα έλεγα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 16:50:26
Μήνυμα:
quote:
άκουσα από κάπου ότι το να πίνεις μέντα είναι πολύ καλό για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός από τα βαρέα μέταλα που τον έχουμε γεμίσει. Αληθεύει? ευχαριστώ
Φίλε yiannakas αν κάνεις κλίκ στη σελίδα Νο 5 , μία πίσω δηλαδή απο αυτή που διαβάζουμε τώρα και προχωρήσεις απο το τέλος της σελίδας λίγο επάνω , παρουσιάζω τη ``μέντα`` με το δυόσμο μαζί.
Τώρα οχι η μέντα δεν συνιστάται για αποτοξίνωση.
Η αποτοξίνωση είναι πολύ παρεξηγημένη θεραπεία και δεν συνιστάται.
Συνήθως γίνεται τρώγοντας κάποιο συγκεκριμένο φρούτο για εναν με δύο μήνες οπως η σταφυλοθεραπεία. Αυτού του είδους οι θεραπείες είναι πραγματικά καταστροφικές για τον οργανισμό μας.. οπως είναι και οι δίαιτες οι θεραπείες αυτές θεωρούνται ακόμα πιο καταστροφικές μιας και στερούν τον οργανισμό απο πολύτιμα δομικά στοιχεία απο τη μιά και δίνουν τα μοναδικά στοιχεία του φρούτου σε τεράστιες ποσότητες.
Η καλύτερη αποτοξίνωση είναι μία εξισορροπημένη διατροφή , καύσεις και μία λογική χρήση εσπεριδοειδών συμπεριλαμβανομένων των γκρεηπ φρούτ καθώς και μία λογική χρήση αφεψημάτων...
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 06/05/2005 17:35:20
Μήνυμα:
allzzaro:
"Φίλε μου ο ΕΟΦ δίνει αδειες για φάρμακα.. τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα.. και δεν χρειάζονται αδεια απο τον ΕΟΦ."
Δυστυχώς θα διαφωνήσω μαζί σου μια και για κάποια περίοδο εργαζόμουνα σε Φαρμακευτική.
Οτιδήποτε υπάρχει σε Φαρμακείο έχει αυστηρά την άδεια από τον ΕΟΦ ακόμα και τα καλλυντικά. Ο ΕΟΦ δίνει άδεια διακίνησης για όλα τα προϊόντα που έχουν να κάνουν με:
1)Φάρμακα (Χημικής ή φυτικής προέλευσης)
2)Συμπληρώματα Διατροφής
3)Βότανα
4)Καλλυντικά
Για να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένος ο Τσέλος καταδικάστηκε όχι γιατί έδινε ντόπινγκ στους αθλητές αλλά γιατί πωλούσε Συμπληρώματα Διατροφής χωρίς την έγκριση του ΕΟΦ. Φυσικά, αυτά τα συμπληρώματα που διακινούσε ο Τσέλος δεν θα έπαιρναν ποτέ άδεια λόγω των συστατικών που περιείχαν.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 18:15:59
Μήνυμα:
quote:
Για να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένος ο Τσέλος καταδικάστηκε όχι γιατί έδινε ντόπινγκ στους αθλητές αλλά γιατί πωλούσε Συμπληρώματα Διατροφής χωρίς την έγκριση του ΕΟΦ. Φυσικά, αυτά τα συμπληρώματα που διακινούσε ο Τσέλος δεν θα έπαιρναν ποτέ άδεια λόγω των συστατικών που περιείχαν.
Προφανώς θα εννοείς τον Κώστα τον Τζέκο τον προπονητή.
Ο Τζέκος δεν είχε φαρμακαποθήκη. Πουλούσε συμπληρώματα διατροφής για αθλητές. Κανένα μαγαζί που έχει συμπληρώματα διατροφής δεν εχει αδεια απο τον ΕΟΦ γιατί δεν πουλάει φάρμακα. Πουλάει συμπληρώματα διατροφής.
Μάλιστα το θέμα εχει πάρει μεγάλες διαστάσεις γιατί τα φαρμακεία θέλουν να αναλάβουν την αποκλειστικότητα να πωλούν τα συμπληρώματα αυτά τα οποία εάν περάσουν απο φαρμακευτικό έλεγχο ενα 80% των συμπληρωμάτων αυτών θα κοπούν ειδικά οσα περιέχουν εφεδρίνες καθώς αλλά λιποδιαλυτικά.
Τώρα σε οτι αφορά τα φαρμακεία που πωλούν βότανα χωρίς την εγκριση του ΕΟΦ δεν το γνωρίζω φίλε μου.
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 06/05/2005 18:55:03
Μήνυμα:
allzzaro
"Προφανώς θα εννοείς τον Κώστα τον Τζέκο τον προπονητή."
Έχεις δίκιο συγγνώμη για το λάθος μου
allzzaro
«εάν περάσουν απο φαρμακευτικό έλεγχο ενα 80% των συμπληρωμάτων αυτών θα κοπούν ειδικά οσα περιέχουν εφεδρίνες καθώς αλλά λιποδιαλυτικά»
Για αυτό και ένα 80% αυτών πωλούνται παράνομα χωρίς να έχει δοθεί άδεια από τον ΕΟΦ
allzzaro
"Κανένα μαγαζί που έχει συμπληρώματα διατροφής δεν εχει αδεια απο τον ΕΟΦ γιατί δεν πουλάει φάρμακα. Πουλάει συμπληρώματα διατροφής."
Δεν παίρνουν τα ΜΑΓΑΖΙΑ ΑΔΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ ΑΛΛΑ ΤΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ
allzzaro
"τα φαρμακεία θέλουν να αναλάβουν την αποκλειστικότητα να πωλούν τα συμπληρώματα"
Το κάνανε ήδη έχει περάσει νόμος εδώ και κανένα δίμηνο
Τα Συμπληρώματα Διατροφής, Τα Βότανα, Τα Φάρμακα και Τα Καλλυντικά πρέπει να έχουν έγκριση του ΕΟΦ και μάλιστα να ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΑ ΤΟΥΣ, για αυτό προσέξτε ΤΙ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ....
(την επόμενη θα βρω τους νόμους από το site του ΕΟΦ www.eof.gr και θα τους βάλω ολόκληρους στο φόρουμ και θα γίνει 1500 σελίδες, εντάξει;;;; )
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 19:46:29
Μήνυμα:
quote:
(την επόμενη θα βρω τους νόμους από το site του ΕΟΦ www.eof.gr και θα τους βάλω ολόκληρους στο φόρουμ και θα γίνει 1500 σελίδες, εντάξει;;;; )
OXI
Σίγουρα αστειεύεσαι αλλά σίγουρα θα προκαλέσει πρόβλημα στο σύστημα.
quote:
Το κάνανε ήδη έχει περάσει νόμος εδώ και κανένα δίμηνο
Μπά.. δεν θα τους αφήσουν .. δεν ξέρω αν μάθεις για πές μου ..
Πάντως εγώ τα βλέπω .. να δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο...
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 07/05/2005 11:24:09
Μήνυμα:
Καλημέρα σε όλους,
Λοιπόν συνεχίζοντας ας παραθέσω πλέον τον νόμο περί συμπληρωμάτων διατροφής όπου στο Άρθρο 10 παραθέτει ότι το κάθε συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να έχει έγκριση από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου (ΕΟΦ)ο νόμος είναι:
Υπ. Απ. Υ1/ΓΠ127962/04 395/Β/27.2.04, "Εναρμόνιση της Εθνικής Νομοθεσίας προς την αντίστοιχη Κοινοτική ΟΔ/2002/46ΕΚ «σχετικά με τα συμπληρώματα Διατροφής»"
Το λίνκ όπου μπορείτε να το βρείτε είναι
http://www.sfee.gr/category/greek/125/0/100/1/
Ο ΣΦΕΕ είναι ο Σύνδεσμός Φαρμακευτικών Εταιρέιών Ελλάδας στην λίστα που θα σας παρουσιαστεί πηγαίνεται στον αριθμό 171 όπου είναι και ο νόμος.
Τώρα ως προς την Πώληση των συμπληρωμάτων διατροφής αποκλειστικά από τα Φαρμακεία επισυνάπτω ένα άρθρο από την Ναυτεμπορική:
"Η συνεργασία των φορέων σε θέματα που αφορούν την ασφάλεια της υγείας των καταναλωτών από την κατανάλωση σειράς προϊόντων και ειδών διατροφής αποφασίστηκε σε σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε στα γραφεία του ΕΦΕΤ με τη συμμετοχή και του προέδρου του ΕΟΦ και του αντιπροέδρου του Ιδρύματος Φαρμακευτικής Έρευνας και Τεχνολογίας.
Για τα συμπληρώματα διατροφής αποφασίστηκε ότι πρέπει να παραμείνουν στην αρμοδιότητα του ΕΟΦ και να διατίθενται μόνο στα φαρμακεία, ενώ ιδιαίτερη σημασία θα πρέπει να δοθεί σε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν εκχυλίσματα φυτών με φαρμακευτική δράση ή άλλες φαρμακευτικές ουσίες, υποκατάστατα αναβολικών ή άλλων απαγορευμένων ουσιών καθώς και στα συμπληρώματα διατροφής για αθλητές που περιέχουν συστατικά με αναβολική δράση.
Για τον εμπλουτισμό των τροφίμων αποφασίστηκε να υπάρξει διαμόρφωση των εθνικών θέσεων σχετικά με τα συζητούμενα σχέδια κανονισμών της ΕΕ. Για την προσθήκη «άλλων ουσιών» στα τρόφιμα αποφασίστηκε να εγκρίνεται κάθε ένα συστατικό ξεχωριστά και να δημιουργηθεί κατάλογος των επιτρεπόμενων ουσιών.
Για τους αλλεργιογόνους παράγοντες αποφασίστηκε να ληφθούν μέτρα για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων που μπορεί να προκαλέσει ένα τρόφιμο ή αλκοολούχο ποτό σε καταναλωτές που παρουσιάζουν αλλεργία σε συγκεκριμένες ουσίες.
Υπενθυμίζεται ότι από τις 25 Νοεμβρίου 2005 θα απαγορεύεται να κυκλοφορούν στην αγορά τρόφιμα και αλκοολούχα ποτά που δεν θα αναφέρουν στην ετικέτα τους ότι περιέχουν αλλεργιογόνα συστατικά.
Για τα βότανα αποφασίστηκε η συγκέντρωση και καταχώρηση πληροφοριών σχετικά με φυτά που διαθέτουν φαρμακευτική δράση και τα παρασκευάσματά τους τα οποία χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα διατροφής ή ως συστατικά τροφίμων και κυκλοφορούν στη ελληνική αγορά."
ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ 17/3/2005
Τελειώνοντας ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΤΙ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΨΑΧΝΕΤΑΙ ΝΑ ΒΡΕΙΤΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙ ΕΓΚΡΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ
Συγγραφέας Μηνύματος: fethry
Απάντησε την: 12/05/2005 21:38:37
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro καλησπέρα....
Βρηκα σημερα το forum αλλά και αυτό το post και κάθησα και το διάβασα όλο (1,5 ώρα).
Παρατηρώ λοιπόν ότι τα όσα λες είναι πολύ σωστά...και για αυτό τον λόγο θα ήθελα τη συμβουλή σου πανω σε δύο θέματα.
Θέμα 1ο:Βάρος (χαμένη αθωότητα)
Αυτή την στιγμή είμαι γυρω στα 90-95 κιλά με ύψος 1,76 - ηλικία 29 & δουλειά στην πληροφορική (καθιστική κυρίως). Χρόνος για γυμναστήριο σπάνια (εώς καθόλου) υπάρχει. Σημειωτέον...είμαι καπνιστής τα τελευταια 7-8 χρόνια (30 τσιγάρα ημερισίως) αλλά έχω αρχίσει να προσπαθώ φιλότιμα να το περιορίσω (και κάποια στιγμή θα το κόψω). Οι διατροφικές μου συνήθειες δεν είναι και τόσο καλές (αποφεύγω παντως τις πίτσες και όλα αυτά που θεωρούμε πρόχειρο φαγητό), αλλά επίσης αποφεύγω σαν τον διάολο τα όσπρια και τα λαχανικά (για σαλάτα...μόνο ντομάτα με ελάχιστο ελαιόλαδο). Συνήθως πίνω ένα γάλα το πρωι (0,5 λίτρο εβαπορέ πλήρες διαλυμενο σε νερό)... ένα ή δύο τοστ το μεσημεράκι και κανονικό φαγητο κατα τις 19,00 το απόγευμα. Επίσης "τσακίζω" πολλούς καφέδες (3 φραπεδάκια γλυκα (1 καφε 3 ζαχ με λίγο γάλα). Σημειωτέον...η δουλειά έχει πολύ αγχος.Στα υπέρ (νομίζω..) είναι το γεγονός ότι δεν πίνω ανθρακούχα παρά 1-2 μπύρες τον μήνα.
Εκ πείρας γνωρίζω οτι έχω αρκετό μυικό ογκο (κάποτε γυμναζόμουν). Το πρόβλημα είναι το λίπος που μου έχει δημιουργησει το κλασσικό αντρικο σωσίβιο. Οπότε τι θα μου πρότεινες για να διορθώσω τα πράγματα (να πάω στα 70-75 κιλά που κάποτε ήμουν). Πάραυτα υπάρχουν και κάποια ιατρικά προβλήματα:
α)χαμηλός αιματοκρίτης-αιμοσφαιρίνη λόγω στίγματος μεσογειακής αναιμίας
β)συγγενές γλαύκωμα
γ)τρία οζίδια (μικρές μη αφαιρέσιμες κήλες) στους Ο3, Ο4, Ο5 σπονδύλους αντίστοιχα.
Θέμα 2ο:Τρίχες (χαμένη αθωότητα..πάλι)
Λοιπόν...χρόνια πριν (15 περίπου) είχα την απορία γιατί δεν εχω τρίχες στο σωμα...αλλα μόνο στο κεφάλι (πάνω και κάτω..χεχε). Για την ακρίβεια οι σωματικές τρίχες είναι μετρήσιμες (γυρω στις 50...χεχε). Έτσι έκανα κάποιες εξετάσεις (μετά απο καποια χρόνια) και μου είπαν ότι εχω υψυλη τεστοστερόνη και χαμηλό LDL (δεν μπορω να πω οτι πολυκαλοκατάλαβα τις υπόλοιπες λεπτομερειες).
Το πρόβλημα δεν είναι όμως αυτο (προσωπικά το θεωρώ πλεονέκτημα). Το θέμα είναι οτι την τελευταία 5ετία με ταλανίζει αυτό που λένε γυροειδής αλωπεκία (δημιουργία άτριχων περιοχών στο κεφάλι μεγέθους μικρού νομίσματος). Περαιτέρω...τα τελευταία χρόνια (μετά τον στρατό...όπου πήγα στα 26 μου) δημιουργείται και μια πολύ ενοχλητική αραίωση των μαλιών στην πάνω πλευρα του καφαλιού (στην περιοχη κοντα στο μέτωπο) και ειδικά τελευταια στην πάνω δεξιά πλευρα του κεφαλιού. Η τελευταια είναι σχετικά εμφανής.
Αυτά τα ολίγα....(Νομίζω οτι έχω εκμεταλευτεί ασύστολα το χώρο του foroum)
Μου φαίνεται οτι θα καταντήσω κάποια μέρα ένας υπέρχοντρος καραφλός τύπος
Τι να πω...
Αν μπορεις να βοηθήσεις καθόλου.....θα το εκτιμούσα δεόντος!!!
Γιάννης Μ.
_______________________________________________________________
Corpe Diem...γιατί να δεν corpe την diem...ζήτω που καήκαμε!!!!
Edited by - fethry on 12/05/2005 21:45:35
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/05/2005 18:00:52
Μήνυμα:
Φίλε μου γειά σου..
Ασχετα με τα κιλά σου .. υπάρχει μεγάλο πρόβλημα με τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη και τις κήλες.
Για τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη θα πρέπει να διάβασες τα παραπάνω .. είναι γνωστά.. κακή αφομοίωση του σιδήρου ή σιδηροπενία κλπ κλπ…
Εδώ με τις κήλες υπάρχει πρόβλημα.. και τρείς μάλιστα .. καλά δεν σε προειδοποίησαν ?? Δυστυχώς υπάρχει μεγάλο πρόβλημα και είσαι πολύ νέος.
Φίλε μου πρέπει να το πάρεις απόφαση και να κάνεις μία επέμβαση. Οσο είναι νωρίς.
Το γυμναστήριο δεν συνιστάται για προβλήματα με κήλες στους σπονδύλους που απο στιγμή σε στιγμή η κατάσταση θα χειροτερέψει τόσο πολύ οπου οι πόνοι θα ξεκινούν απο τις πατούσες , γάμπες, δικέφαλους , γλουτούς , μέση , πλάτη , αυχένας..
Θεραπεία.. καμμία .. μην κάνεις φυσιοθεραπείες , μην βάζεις εμπλαστρα , μην πίνεις χάπια..
Το ότι δεν σου μένει χρόνος για γυμναστήριο μην σκάς.. Το γυμναστήριο δεν κάνει και πολλά πράγματα… Με το να πας μία , δύο , τρείς , πέντε , δέκα , εκατό φορές στο γυμναστήριο το πρόβλημα δεν λύνεται. Όχι μόνο για σένα αλλά για ολους μας.
Το να πάμε στο γυμναστήριο να κάψουμε 300 θερμίδες και να φάμε μετά μία τυρόπιτα .. ε.. είναι κοροιδία.
ΒΡΕΣ ΕΝΑΝ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΣ.. σε καθημερινή βάση
Τα Σαββατοκύριακα.. είναι μία ΤΕΡΑΣΤΙΑ ευκαιρία να κάψεις θερμίδες. Το Σάββατο μπορείς να περπατήσεις κουβαλώντας μερικά ψώνια εως και 4-5 ώρες. 1.200 θερμίδες με καύσεις του λίπους.
ΠΕΡΠΑΤΑ απλά και καθημερινά. Μην μένεις στο σπίτι, μην μένεις στο κρεβάτι.
Μην τσιμπολογάς μάθε τον εαυτό σου να μην τρώει…
ΞΕΚΙΝΑ ΕΚ ΤΩΝ ΕΣΩ .Προσπάθησε να δώσεις στον εαυτό σου να καταλάβει τι πρέπει να κάνει. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ.
Οι κήλες θα σε ενοχλήσουν λίγο στο περπάτημα αλλά θα πρόκειται απλά για ενόχληση. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη θα σου παρουσιάσει σημάδια κόπωσης αλλά με μία καλή διατροφή .. όλα θα πάνε καλά.
Εάν αυτό δεν μπορέσεις να το πετύχεις .. ποτέ δεν θα δείς τη σαμπρέλα γύρω από τη μέση σου να εξαφανίζεται. Για τη διατροφή .. μάλλον τα εχεις διαβάσει..απο ότι κατάλαβα . Μερικές συμβουλές.. απομάκρυνε από το γραφείο σου .. μπισκοτάκια, καραμέλες, ζαχαρώδη. Μην αγοράζεις στο σπίτι σου πατατάκια, γαριδάκια, κρουασανάκια, γλυκά, παγωτά. Τέλος μην τρώς τηγανητό τίποτα και απέφευγε τα αναψυκτικά καθώς και τους χυμούς. Απέφευγε τα αλλαντικά και τα πολλά τυριά για τα υψηλά λιπαρά αλλά και κυρίως για το αλάτι. Τρώγε κανονικά και ΠΕΡΠΑΤΑ.
Βρές έναν τρόπο να είσαι συνεχώς σε κίνηση.
Τα κιλά σου δεν είναι πολλά. Όταν χάσεις μερικά θα ανέβει πολύ το ηθικό σου και μετά θα προχωρήσεις πολύ εύκολα.
Για τη φαλάκρα regaine και πάσης Ελλάδος , εντριβές με δενδρολίβανο κλπ κλπ..
ένα ή δύο τοστ το μεσημεράκι και κανονικό φαγητο κατα τις 19,00 το απόγευμα.
Δες προηγούμενο πόστ που συγκρίνω τις διατροφικές αξίες ενός τόστ και ενός smartsnaks. Eνα αθώο τοστάκι εχει 700 θερμίδες με αρκετό αλάτι και φούλ λιπαρά.
Φραπεδάκια .. έναν ανευ ζάχαρης
Edited by - allzzaro on 13/05/2005 18:09:17
Συγγραφέας Μηνύματος: fethry
Απάντησε την: 14/05/2005 04:07:24
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro καλημέρα....
Σε ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση και για τις συμβουλές.
Το πρόβλημα με τις κήλες/οζίδια δεν διορθωνεται ούτε με επέμβαση (το έχω ψάξει/πληρώσει αρκετά) καθότι από ότι μου είπαν είναι εκ γενετής. Πάντως, η πρώτη φορά που με ενόχλησε ήταν στον στρατό όπου νοσηλεύτικα 2 φορές για 30 (15+15) μέρες (συνολικά) στα στρ. νοσοκομεία Ξάνθης και Λάρισας αντίστοιχα. Αν σου λέει κάτι...υπηρετούσα σε ΠΑΠ (Προκεχωρημένη Αποθήκη Πυρομαχικών=τρελό κουβάλημα). Περαιτέρω, μέχρι τότε γυμναζόμουν χωρίς να με έχει ενοχλήσει ιδιαίτερα.
Επίσης το θέμα με τον αιματοκρίτη/αιμοσφαιρίνη είναι μόνιμο λόγω του ΄Β στιγματος Μεσογειακής Αναιμίας. Το ελέγχω φυσικά με διατροφή και χαπάκια φυλλικού οξέως και συμπλέγματος βιταμινών Β. Σίδηρο έχω αρκετό και οι φεριτίνες (αν θυμάμαι καλά το όνομα) δηλ. οι αποθήκες σιδήρου είναι σε κανονικά πλαίσια.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:ΝΟΣΤΙΜΟΙ ΔΙΑΟΛΟΙ...
Τα διάφορα πατατάκια, γαριδάκια τα τσιμπάω πάρα πολύ σπάνια (σε κανα ματς), με τα γλυκα δεν έχω και τις καλύτερες σχέσεις (εξαίρεση βέβαια αποτελεί η γιορτη και τα γενεθλια μου)....αλλά με τα παγωτάκια το καλοκαιράκι τα πάω αρκετά καλά. Φυσικά είμαι διατεθειμένος να τα μειώσω. Απο τηγανητά μόνο μπακαλιάρο και καμιά πατάτα 2-3 φορές τον μήνα. Αλλά αλλάντικά πέραν των τόστ δεν καταναλώνω. Εξαίρεση στο προηγούμενο αποτελεί η κατανάλωση λουκάνικων (Φραγκφούρτης, χωριάτικων, καπνιστών), τα οποία ψήνονται όμως στον ατμό (χωρίς λάδι..3-4 φορές τον μήνα).
Πάντως...μπορεί να καταφέρω να περιορίσω τα παραπάνω...αλλα το φραπεδάκι έχει γίνει μόνιμη έξη. Φυσικά η ζάχαρη που χρησιμοποιώ ειναι η λεγόμενη ξανθιά.
Αυτά τα ολίγα...
PS.1:Έχεις να προτείνεις κάποια "εφικτή" διατροφή για το χάλι μου? Αν ναι...θα σου είμαι υποχρεωμένος. Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά?
PS.2: Το regain θέλει συνταγή γιατρού? Περίπου πόσο κοστίζει? Δεντρολίβανο στην Αθηνάς λογικά θα υπάρχει..σωστά?
Φιλικά...
Γιάννης Μ.
_________________________
Corpe Diem...γιατί να δεν corpe την diem...ζήτω που καήκαμε!!!!
Γιάννης Μ.
Edited by - fethry on 14/05/2005 04:10:33
Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 15/05/2005 18:30:43
Μήνυμα:
Φίλε alzzarro παράγγειλα κατι βοτανα σε κάψουλες:reishi mushroom,st john's wort,gotu kola και kava kava.
Από αυτά εκ των υστέρων διάβασα την απαγόρευση του ΕΟΦ για το kava kava επειδή προκαλεί ηπατικές διαταραχές σοβαρής μορφής οπότε 100% θα το πετάξω μόλις και εαν το παραλάβω.Βέβαια η ανακοίνωση του ΕΟΦ είναι το 2002 αλλά δεν έχω βρεί κάτι νεότερο.Μήπως ξέρεις;
Για το reishi και το gotu γνωρίζεις εαν είναι τοξικά ή έχουν κάποιες άλλες παρενέργειες;
Τέλος για το κάπνισμα υπάρχει το ZYBAN ..είναι φάρμακο όμως και δεν δίαβασα καλά λόγια.Σπασμοί και κατάθλιψη (ιδέες αυτοκτονίας) μολονότι είναι αντικαταθλιπτικό.
Τέλως πάντων διαβάζοντας όλα τα post δίαιτα σωστή και διακοπή καπνίσματος(στην περιπτωσή μου) θέλουν το μυαλό να είναι εν εγρηγόρση αυτό που λες δηλαδή να σκεπτόμαστε τι τρώμε και να μη μας παρασύρει το στομάχι μας και η μύτη μας...
Προσωπικά για να τα καταφέρω πρέπει να αναθεωρήσω αρκετά πράγματα...σην τελική αυτό που μετράει στην διατροφή (την σωστή) είναι η διάρκεια ακόμα και σε στιγμές δύσκολες που λυγίζω και το κρουασάν και τα σουβλάκια μου φαίνονται σανίδα σωτηρίας..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/05/2005 17:48:27
Μήνυμα:
quote:
PS.1:Έχεις να προτείνεις κάποια "εφικτή" διατροφή για το χάλι μου? Αν ναι...θα σου είμαι υποχρεωμένος. Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά
Φυσικά και εχω ..
quote:
Το regain θέλει συνταγή γιατρού? Περίπου πόσο κοστίζει? Δεντρολίβανο στην Αθηνάς λογικά θα υπάρχει..σωστά?
Είναι ακριβούτσικο περίπου 70 ευρώ ... το δενδρολίβανο υπάρχει παντού μόνο που δεν θα δείς τρίχες επιπλέον..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/05/2005 17:53:32
Μήνυμα:
quote:
Φίλε alzzarro παράγγειλα κατι βοτανα σε κάψουλες:reishi mushroom,st john's wort,gotu kola και kava kava.
Από αυτά εκ των υστέρων διάβασα την απαγόρευση του ΕΟΦ για το kava kava επειδή προκαλεί ηπατικές διαταραχές σοβαρής μορφής οπότε 100% θα το πετάξω μόλις και εαν το παραλάβω.Βέβαια η ανακοίνωση του ΕΟΦ είναι το 2002 αλλά δεν έχω βρεί κάτι νεότερο.Μήπως ξέρεις;
Ολα τα βότανα θέλουν πολύ προσοχή στην υπερχρηση. Το kava είναι ενα πολυβότανο που στο παρελθόν το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο για ΟΛΕΣ τις ασθένειες.
Απο οτι εχεις παρατηρήσει δεν το εχω συμπεριλάβει καθόλου στην παρουσίαση των βοτάνων. Εχει μεγάλες παρενέργειες οταν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά και πολλές παρενέργειες οταν χρησιμοποιηθεί σωστά.
Μείνε μακρυά του... οσο για το κάπνισμα...
Σας ζητώ συγνώμη αλλά βρίσκομαι λίγο μακρυά και εχω πρόβλημα με το Ιντερνετ... απο μεθαύριο γυρνώ...θα τα πουμε εκτενέστερα..
Συγγραφέας Μηνύματος: fethry
Απάντησε την: 16/05/2005 20:05:03
Μήνυμα:
quote:
PS.1:Έχεις να προτείνεις κάποια "εφικτή" διατροφή για το χάλι μου? Αν ναι...θα σου είμαι υποχρεωμένος. Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά
quote:
Φυσικά και εχω ..
Πως θα γίνει να την αποκτήσω και εγώ?
Με e-mail ίσως?
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων...
_________________________
Corpe Diem...γιατί να δεν corpe την diem...ζήτω που καήκαμε!!!!
Γιάννης Μ.
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 18/05/2005 01:19:14
Μήνυμα:
allzzaro geia hara!!!
na mai kai pali, afti ti fora eho mia erotisoula alla mi gelaseis.
ti xereis gia ta moustokouloura? dokimasa kai eho pathei plaka...apo apopsi diatrofis ti lene? kai milao gia ta typopoiimena (distihos...)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/05/2005 17:38:11
Μήνυμα:
quote:
Πως θα γίνει να την αποκτήσω και εγώ?
Nαι με email.. για οποια ερώτηση θελήσεις ..
quote:
Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά
Στην περίπτωση τη δική σου θα έλεγα να μην κάνεις βάρη..
Βάρη κάνουμε σε περίοδο αναβολισμού για να πάρουμε κιλά και οχι για να χάσουμε κιλά...
Τα πράγματα είναι πολύ απλά φίλε μου.. εάν διάβασες τα παραπάνω τότε εχεις πάρει μια γενική ιδέα .. για το τι πρέπει να κάνεις.
Μαγικά χάπια.. μαγικές συμβουλές.. δεν υπάρχουν..
Υπάρχει θέληση... για περπάτημα.. η μόνη λύση..
Edited by - allzzaro on 18/05/2005 17:57:09
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/05/2005 17:59:51
Μήνυμα:
quote:
ti xereis gia ta moustokouloura? dokimasa kai eho pathei plaka...apo apopsi diatrofis ti lene?
κουλουράκια... 
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 18/05/2005 21:37:02
Μήνυμα:
το 'πα εγω... δεν το'πα? κανας φιλος που ξερει κατι παραπανω?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 15:37:04
Μήνυμα:
quote:
το 'πα εγω... δεν το'πα? κανας φιλος που ξερει κατι παραπανω?
Να επανορθώσω..
Λοιπόν ακου .. τα κουλουράκια γενικά εχουν πολλές θερμίδες. Ειδικά αυτά που έχουν και ζάχαρη.. αρα και τα μουστοκούλουρα. Το βάρος σε ενα κουλουράκι είναι πολύ μεγαλύτερο απο οτι σε ενα κομμάτι ψωμί του ιδίου μεγέθους άρα και πολύ περισσότερες θερμίδες. Τώρα τα μουστοκούλουρα που τόσο σου αρέσουν .. είναι οπωσδήποτε πολύ υγιεινά , απο τις καλύτερες τροφές που μπορεί να καταναλωθούν ως ενέργεια το πρωί , πλούσιες σε φυτικές ίνες , ιχνοστοιχεία, βιταμίνες ειδικά της σειράς Β λόγω του βουτύρου και τέλος αποτελούν πλούσια πηγή αργών υδατανθράκων.
Δυστυχώς τα κουλουράκια αυτά είναι απαγορευμένα σε ολους αυτούς που δεν καταναλίσκουν θερμίδες. Συνιστώνται μόνο σε ανθρώπους που κάνουν χειρωνακτική εργασία ήπιας και βαριάς μορφής. Επίσης συνιστώνται να τρώγονται πρωινές ώρες οπως και τα δημητριακά εξαιτίας των αργών υδατανθράκων που περιέχουν ωστε να δοθεί στον οργανισμό η διάρκεια ολης της ημέρας ώστε να καούν.
Τέλος μουστοκούλουρα με μουστοκούλουρα η κουλουράκια με κουλουράκια εχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους ανάλογα με το αλεύρι τη ζάχαρη καθώς και το βούτυρο που περιέχουν. Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
Αν θέλετε την συμβουλή μου μπορείτε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ψωμί σίκαλης καθώς και κριτσίνια ολικής αλέσεως.
Αποφεύγετε το ψωμί του τόστ καθώς τα τύπου μαργαρίτα οπως και το ψωμί πολυτελείας το οποίο αποτελείται απο ραφιναρισμένο αλεύρι.
Το ψωμί απο αλεύρι ολικής το οποίο περιέχει και το πίτουρο είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας για εναν οργανισμό που κουράζεται.
Edited by - allzzaro on 19/05/2005 15:47:43
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 19/05/2005 16:23:02
Μήνυμα:
Σ' ευχαριστω πολυ.Ισως γινομαι υπερβολικος καμια φορα και τα ψαχνω ολα τοσο αναλυτικα, αλλα ειμαι σε τετοια φαση και θελω να ξερω οσα περισσοτερα μπορω.thanx και παλι 
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 19/05/2005 17:08:52
Μήνυμα:
allzzaro αν θες ριξε μια ματια σ' αυτο το θεματακι http://www.menshealth.gr/default.php?pid=6&art_id=5498&subcat_id=33&cat_id=4 και πες μας τη γνωμη σου.Ειναι καποιο αρθρο απ'το men'shealth σχετικα με τη διατροφη, που μαλλον μπερδευει καπως τα πραγματα...
Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 17:38:28
Μήνυμα:
Αγαπητε allzzaro καλησπερα. Καταρχην θελω να σου πω συγχαρητηρια και ενα μεγαλο ευχαριστω γι' αυτο το τοσο συμαντικο θεμα που εχεις ανοιξει και για την πολυτιμη βοηθεια που προσφερεις σε ολους...
Ειμαι γυναικα, 27 χρονων, και οσο και τρελο κι αν ακουγετε πασχω ηδη απο χρονια κολιτιδα, δισκοπαθια στον αυχενα και χονδροπαθια στα γονατα. Πέρνω εδω και λιγες μερες μια σκονη για την ρευματοειδη αρθριτιδα (η θεραπεια θα διαρκεσει για 3 μηνες), και περιμενω αποτελεσματα απο εξετασεις στη μεση.
Οπως καταλαβαινεις με τα κοκαλα μου δεν τα παω καλα, και συν της αλλης τα τελευταια 2 χρονια εχω εντονα προβληματα μνημης -δεν θυμαμαι τιποτα και αυτο μου δημιουργει προβλημα στη δουλεια μου γιατι πρεπει να μαθαινω συνεχεια καινουργια πραγματα.
Αυτο που θα ηθελα να σε ρωτησω ειναι αν ξερεις καποια βοτανα αλλα και καποιες ασκησεις που θα με βοηθησουν με ολα αυτα τα προβληματα μου γιατι φοβαμαι ιδιαιτερα για το μελλον αν ειμαι απο τωρα ετσι...
Εχω υψος 1.67, ειμαι 52 κιλα και κανω μπαλετο και μοντερνο χορο, αν και ο ορθοπεδικος φωναζει οτι πρεπει να σταματησω τον χορο.
Η δουλεια που κανω ειναι καθιστικη (γραφειο), αλλα προσπαθω να περπαταω αρκετα συχνα κυριως στο γυρισμο για το σπιτι (Πολεμικο μουσειο - Βυρωνα)
Σ' ευχαριστω προκαταβολικα και συγνωμη για το μεγαλο μηνυμα, αλλα θεωρουσα απαραιτητο να σου τα πω ολα αυτα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 18:02:37
Μήνυμα:
quote:
Πέρνω εδω και λιγες μερες μια σκονη για την ρευματοειδη αρθριτιδα (η θεραπεια θα διαρκεσει για 3 μηνες),
αρθριτιδα .. που σε ποιό μέρος του σώματος???
quote:
και περιμενω αποτελεσματα απο εξετασεις στη μεση.
Ανάφερε μου τι ακριβώς πρόβλημα εχεις στη μέση.. και απο πότε ..
quote:
οσο και τρελο κι αν ακουγετε πασχω ηδη απο χρονια κολιτιδα
Απο πόσο χρονών πάσχεις απο κολίτιδα ???
quote:
Αυτο που θα ηθελα να σε ρωτησω ειναι αν ξερεις καποια βοτανα αλλα και καποιες ασκησεις που θα με βοηθησουν με ολα αυτα τα προβληματα μου γιατι φοβαμαι ιδιαιτερα για το μελλον αν ειμαι απο τωρα ετσι...
Θα ήθελα να μου απαντήσεις πιο αναλυτικά για να μπορέσω να σου δώσω θεραπευτικά βότανα αλλά και αρκετές συμβουλές που θα σου φανούν χρήσιμες...
Δεν θα ήθελα να είμαι αδιάκριτος αλλά ολα αυτά τα προβλήματα που μου αναφέρεις εχουν να κάνουν με κακή ψυχική διάθεση υπερβολικό άγχος , στρές
Αναμένω...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 18:15:13
Μήνυμα:
quote:
και πες μας τη γνωμη σου.Ειναι καποιο αρθρο απ'το men'shealth σχετικα με τη διατροφη, που μαλλον μπερδευει καπως τα πραγματα...
Ακούγοντας ακόμα και σήμερα τους διάφορους διατροφολόγους βγάζουμε το συμπέρασμα οτι οι απόψεις τους διίστανται.
Οπως πχ για το μεγάλο ερώτημα.. πόσα γραμμάρια πρωτείνης μπορούμε να λαμβάνουμε ημερησίως.
Εγώ προσωπικά εφαρμόζω το ``παν μέτρον άριστον`` τρώγετε με μέτρο.. πίνετε με μέτρο..
Αξίζει φυσικά να σημειώσω οτι το ``παν μέτρον άριστον`` δεν ισχύει για τις πλαστικές τροφές , τυποποιημένα αλλαντικά και ιδίως για τα αλμυρά σνακς αυτά επιτρέψτε μου να τα χαρακτηρίσω τελείως άχρηστα.
Συνεπώς τα λιπαρά σε ποσοστό 20% ημερησίως είναι απαραίτητα για τον οργανισμό...
Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 18:36:51
Μήνυμα:
Αγαπητε allzzaro σ'ευχαριστω για την τοσο γρηγορη απαντηση σου!!!
Λοιπον, εχουμε και λεμε...
Ρεματοειδη αρθριτιδα εχω σιγουρα στη γναθο στην αριστερη της μερια και τωρα ψαχνουμε και για τις κλειδωσεις της λεκανης και των ωμων (αν και για τους ωμους οφειλεται μαλλον στο αυχενικο).
Το αυχενικο το απεκτησα μετα απο μια θλαση στο χορο οπου οι ορθοπεδικοι νομιζανε οτι εχω ψυξη και μετα απο ενα μηνα συνεχομενου πονου και δυσκαμψιας εκανα εξετασεις και ειδαμε οτι ειχα θλαση και μαζεψε φλεγμονη στον αυχενα και στο δεξι ωμο. Ετσι εκανα φυσικοθεραπεια αλλα απο τοτε εχω μεγαλη ευπαθεια.
Το προβλημα με τη μεση μου ειναι οτι οταν ειμαι ακινητη και ορθια εστω και για δυο λεπτα ή περπαταω πολυ ή μετα το χορο, μετα την αισθανομαι σα σπασμενη- σα να με εχουν δειρει πεντε ενα πραγμα- και καποιες φασεις δε μπορω να την τεντωσω τελειως.
Οσον αφορα την κολιτιδα, το ανακαλυψα πριν 3 χρονια γιατι ειμουν σε διακοπες και ετρωγα ολο χορτα και ειδα οτι ποναγα συνεχεια και ειμουν πρησμενη στην κοιλια. Ετσι πηγα στο γιατρο και μου ειπε οτι εχω χρονια κολιτιδα. Ποτε ξεκινησε ομως δεν ξερω να σου πω...
Δεν εισαι καθολου αδιακριτος για τις ερωτησεις που μου κανεις!
Σιγουρα ενα μερος του προβληματος μου με τα κοκαλα ειναι κληρονομικο- ο πατερας μου εχει δυσκοπαθια και η αδερφη της γιαγια μου αρθριτιδα στο γονατο.
Τωρα για το ψυχολογικο δεν ξερω... Εχω γενικα αγχος αλλα οχι σε σημειο πανικου και δεν περναω περιοδο ψυχολογικης καταπτωσης
Οταν ειμουν 14ων περασα μια πολυ ασχημη περιοδο (πεθανε η μητερα μου), αλλα δε νομιζω να φταιει αυτο αφου μου βγενουν ολα τωρα...
Επειδη δεν ξερω αν σε κατατοπισα, ρωτησε με οτι θες
Επισης ξεχασα να σου πω οτι περα απο την αμνησια μου νιωθω και αρκετα καταβεβλημενη (συνηθως δουλευω 9-10 ωρες μπροστα σε υπολογιστη - ειμαι προγραμματηστρια τρομαρα μου!), και μετα παω για χορο 4 φορες τη βδομαδα απο τις 9 μεχρι τις 11.30 το βραδυ - οποτε τα παιζω!
Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 18:37:33
Μήνυμα:
Αγαπητε allzzaro σ'ευχαριστω για την τοσο γρηγορη απαντηση σου!!!
Λοιπον, εχουμε και λεμε...
Ρεματοειδη αρθριτιδα εχω σιγουρα στη γναθο στην αριστερη της μερια και τωρα ψαχνουμε και για τις κλειδωσεις της λεκανης και των ωμων (αν και για τους ωμους οφειλεται μαλλον στο αυχενικο).
Το αυχενικο το απεκτησα μετα απο μια θλαση στο χορο οπου οι ορθοπεδικοι νομιζανε οτι εχω ψυξη και μετα απο ενα μηνα συνεχομενου πονου και δυσκαμψιας εκανα εξετασεις και ειδαμε οτι ειχα θλαση και μαζεψε φλεγμονη στον αυχενα και στο δεξι ωμο. Ετσι εκανα φυσικοθεραπεια αλλα απο τοτε εχω μεγαλη ευπαθεια.
Το προβλημα με τη μεση μου ειναι οτι οταν ειμαι ακινητη και ορθια εστω και για δυο λεπτα ή περπαταω πολυ ή μετα το χορο, μετα την αισθανομαι σα σπασμενη- σα να με εχουν δειρει πεντε ενα πραγμα- και καποιες φασεις δε μπορω να την τεντωσω τελειως.
Οσον αφορα την κολιτιδα, το ανακαλυψα πριν 3 χρονια γιατι ειμουν σε διακοπες και ετρωγα ολο χορτα και ειδα οτι ποναγα συνεχεια και ειμουν πρησμενη στην κοιλια. Ετσι πηγα στο γιατρο και μου ειπε οτι εχω χρονια κολιτιδα. Ποτε ξεκινησε ομως δεν ξερω να σου πω...
Δεν εισαι καθολου αδιακριτος για τις ερωτησεις που μου κανεις!
Σιγουρα ενα μερος του προβληματος μου με τα κοκαλα ειναι κληρονομικο- ο πατερας μου εχει δυσκοπαθια και η αδερφη της γιαγια μου αρθριτιδα στο γονατο.
Τωρα για το ψυχολογικο δεν ξερω... Εχω γενικα αγχος αλλα οχι σε σημειο πανικου και δεν περναω περιοδο ψυχολογικης καταπτωσης
Οταν ειμουν 14ων περασα μια πολυ ασχημη περιοδο (πεθανε η μητερα μου), αλλα δε νομιζω να φταιει αυτο αφου μου βγενουν ολα τωρα...
Επειδη δεν ξερω αν σε κατατοπισα, ρωτησε με οτι θες
Επισης ξεχασα να σου πω οτι περα απο την αμνησια μου νιωθω και αρκετα καταβεβλημενη (συνηθως δουλευω 9-10 ωρες μπροστα σε υπολογιστη - ειμαι προγραμματηστρια τρομαρα μου!), και μετα παω για χορο 4 φορες τη βδομαδα απο τις 9 μεχρι τις 11.30 το βραδυ - οποτε τα παιζω!
Ειμαι νιατο τελικα ε?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 19:32:39
Μήνυμα:
Ενα βότανο που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις για το πρόβλημα σου είναι Η Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα», το οποίο και εχω παρουσιάσει στην αρχή του τόπικ...
Ενα δεύτερο βότανο που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις είναι το Hypericum perforatum (Βαλσαμόχορτο)
Τα βότανα αυτά εχουν ουσίες κατά του στρές-άγχους
Ενα τρίτο βότανο που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις είναι το Glycyrrhiza glabra (Γλυκύρριζα) η οποία φημίζεται για τις ρευματοπάθειες αρθρίτιδες κλπ...
Εγώ προσωπικά θα σου προτείνω το φασκόμηλο..
Προσπάθησε κάθε πρωί νηστική να πίνεις ενα φλυτζάνι φασκόμηλο ζεστό..
Απέφυγε τους καφέδες τα αναψυκτικά και το πολύ γάλα, καθώς και οτι σου δημιουργεί φούσκώματα και πόνο , προσπάθησε να μην τρώς οτι σε πειράζει πχ χόρτα κλπ.. αλλά μην τα αποφεύγεις τελείως.. Προσπάθησε να μην τρώς κάτι συγκεκριμένο σε μεγάλη ποσότητα .. να τρώς ποικιλίες τροφής που να περιέχουν και κρέας και λαχανικά και δημητριακά μαζί... για να γίνεται σωστή ζύμωση των εντέρων. Πολλές φορές η σπαστική κολίτιδα προέρχεται απο την υποτιθέμενη καλή διατροφή υπερκατανάλωσης δημητριακών σε πρώτη μορφή.
Απέφυγε οσο μπορείς τα φάρμακα για την αρθρίτιδα και βρές εναν καλό και εμπειρο φυσιοθεραπευτή με καλή ικανοτητα της αφής... Μια ολοκληρωμένη σειρά θεραπείας σε 15 συνεδρίες που θα συμπεριλαμβάνει υπέρηχους , ηλεκτρομαλάξεις, αλλά και χειρομασάζ στους τένοντες της πονεμένης περιοχής.
Το χλιαρό νερό με πίεση απο ψηλά κατευθείαν απο το σωλήνα και οχι απο το ντούζ με κάποια λογική και ανεκτή ροή στις πονεμένες περιοχές των αρθρώσεων θα εχει το ίδιο αποτέλεσμα της υπέρηχης θεραπείας για 5 λεπτά περίπου συνεχώς..
quote:
Επισης ξεχασα να σου πω οτι περα απο την αμνησια μου νιωθω και αρκετα καταβεβλημενη (συνηθως δουλευω 9-10 ωρες μπροστα σε υπολογιστη - ειμαι προγραμματηστρια τρομαρα μου!
Μην σε ανησυχεί καθόλου .. δεν πρόκειται περί πάθησης .. απλά προσπάθησε να μην εχεις μπροστά σου οθόνη καθοδικής λυχνίας αλλά οθόνη TFT και απομάκρυνε τυγχόν μετασχηματιστές απο κοντά σου καθώς και απο το σημείο οπου κοιμάσαι σε ακτίνα πάνω απο 2 μέτρα.
quote:
Το προβλημα με τη μεση μου ειναι οτι οταν ειμαι ακινητη και ορθια εστω και για δυο λεπτα ή περπαταω πολυ ή μετα το χορο, μετα την αισθανομαι σα σπασμενη- σα να με εχουν δειρει πεντε ενα πραγμα- και καποιες φασεις δε μπορω να την τεντωσω τελειως.
Εδώ θα προσέξεις να μην ιδρώνεις και ιδρωμένη μένεις σε ρεύμα αέρα αλλά και να μην την υπερπροστατεύεις με διάφορες ζώνες υπερέρμανσης.
Το βράδυ που κοιμάσαι τα καλοκαίρια ειδικά μακρυά απο ρεύματα και πάντα με βαμβακερή φανέλα.
Τέλος .. μην σταματήσεις να αθλείσαι..
Edited by - allzzaro on 19/05/2005 19:46:58
Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 19:52:53
Μήνυμα:
Σ' ευχαριστω ξανα καλε μου allzzaro.
Αλλα πες μου, τα βοτανα που μου λες να τα πινω καθε μερα (εναλλαξ) και να τα βραζω οπως το χαμομηλι?
Οσον αφορα τη φυσικοθεραπεια, οντως ανακουφιζει και ο γιατρος μου ειπε να κανω μονιμα και ιδιαιτερα ανοιξη και φθινοπωρο αλλα η τσεπη μου δεν το αντεχει...
Η σκονη που μου εδωσε λεγεται donarot και γραφει μεσα οτι περιεχει στοιχεια που ηδη εχει ο οργανισμος μας και κυριως Glucosamine sulfate (δεν τα ξερω εγω αυτα)...
Τωρα για μετασχηματιστες, στη δουλεια ειμαστε γεματοι αλλα δεν μπορουμε να κανουμε κατι γι' αυτο. Οθονη εχω tft (στο σπιτι δυστυχως οχι). Επισης στο δωματιο μου κλεινω την ταση απο υπολογιστες και αλλες συσκευες.
Για τη μνημη που ειναι ενα εκνευριστικο προβλημα μπορεις να μου προτεινεις κατι? Και ισως καποιες ασκησεις που θα μπορουσαν να βοηθησουν?
Συγνωμη που σε ρωταω τοσα πραγματα, αλλα εισαι ο μονος που ξερεις και μου λες καποιες λυσεις. Οι ορθοπεδικος δεν ακουγανε τα προβληματα μου γιατι πιστευαν οτι λογο ηλικιας δεν μπορει να εχω προβλημα μεχρι που ειδαν τις απαντησεις των εξετασεων...
Σ' ευχαριστω και παλι.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/05/2005 15:53:27
Μήνυμα:
Φίλη μου ..
..σε προηγούμενο post μου θα βρείς μια αναφορά μου στα ``μυοσκελετικά προβλήματα``.
Κάποια φορά στη ζωή μας, ολοι μας θα αντιμετωπίσουμε τέτοιου είδους προβλήματα ιδίως οσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, το χορό αλλά ακόμα και στη βιοποριστική μας απασχόληση.
O χορός και αυτός με τη σειρά του οπως και τα αθλήματα αφήνει και αυτός τα κουσούρια του.
Τα προβλήματα αυτά παρουσιάζονται με την μορφή της τενοντίτιδας, της ελυτροτενοντίτιδας , της ισχυαλγίας-οσφυαλγίας-δισκοπάθειας.
Για τους τραυματισμούς αυτούς ευθύνονται πολλά , οπως η υπέρχρηση, οι απότομες κινήσεις, τα βαριά κιλά, το άτσαλο σήκωμα των κιλών κλπ και η θεραπεία είναι πολύ δύσκολη. Πάρα πολύ δύσκολη. Χρειάζεται πολύ υπομονή , θέληση, και χρήματα..
quote:
Οσον αφορα τη φυσικοθεραπεια, οντως ανακουφιζει και ο γιατρος μου ειπε να κανω μονιμα και ιδιαιτερα ανοιξη και φθινοπωρο αλλα η τσεπη μου δεν το αντεχει...
Θα σου υποδείξω εναν τρόπο για την αποφυγή των προβλημάτων στη μέση ειδικά αλλά ακόμα και κατά τη διάρκεια των προβλημάτων , οταν αυτά προέρχονται απο φλεγμονώδεις παθήσεις των τενόντων της περιοχής και εκδηλώνονται με πόνους έντονους με την ένδειξη ισχυαλγία-οσφυαλγία.
1ον
Είναι τα τεντώματα ...
Μία πάρα πολύ καλή άσκηση οπου σκοπό έχει να αποσυμφορήσει τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν οχι μόνο φλεγμονές αλλά γενικά προβλήματα των σπονδύλων.
Σηκώνοντας ψηλά λοιπόν τα χέρια ενωμένα στα δάκτυλα ή στις παλάμες και με τα πόδια σχεδόν ενωμένα και τεντωμένα προσπαθούμε να τεντώσουμε το σώμα μας σαν να είμαστε απο κάπου κρεμασμένοι. Ενω βρισκόμαστε στη στάση αυτή τείνουμε τα χέρια και τον ολο κορμό προς τα πίσω ελαφρά κατόπιν προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά και ελαφρώς προς τα εμπρός ..εναλλάξ για αρκετή ώρα προσέχοντας την ισορροπία μας και τις αναπνοές μας
2ον
Μία αλλη άσκηση είναι περίπου η ίδια αλλά κρεμασμένοι απο ενα μονόζυγο πόρτας με τις μύτες των ποδιών να ακουμπούν στο έδαφος. Εκτελούμε την άσκηση αυτή 4 φορές ημερησίως για 1 ή 2 λεπτά στρέφοντας τη λεκάνη αριστερά και δεξιά..
3ον
Προσπάθησε να επωφεληθείς τις ευεργετικές ικανότητες του νερού. Αφησετο να κυλήσει απο ψηλά επάνω στις πονεμένες περιοχές. Θα εχει τις ιδιες ευεργετικές ικανότητες των ηλεκτρομαλάξεων και των υπέρηχων.
Τέλος να σου κάνω γνωστό οτι πολύ μεγάλο ρόλο παίζει η ξεκούραση.. οι ώρες εργασίας είναι πολλές προσθέτεις και την άσκηση.. για όλα αυτά θα πρέπει να κοιμάσαι πάνω απο 9 ώρες ημερησίως..
Οταν κάποιος δείξει επιμονή και θέληση θα εχει ίαση... .. αλλοιώς τα προβλήματα τα εξακολουθήσουν και θα επιδεινωθούν και οι απλές φλεγμονές θα γίνουν χρόνιες και αργότερα αρθριτικά προκαλώντας μεγάλα προβλήματα στις αρθρώσεις ή σπονδύλους και εκεί το λόγο θα το εχει η χειρουργική...
quote:
Αλλα πες μου, τα βοτανα που μου λες να τα πινω καθε μερα (εναλλαξ) και να τα βραζω οπως το χαμομηλι?
Ενα απο όλα θα διαλέξεις.. εγώ σου προτείνω το ``φασκόμηλο`` .. ξέρεις το βότανο είναι δύσκολο να σου το προτείνει κανείς .. και ο λόγος είναι οτι το κάθε βότανο εχει διαφορετική επίδραση σέ κάθε άνθρωπο.
Μπορείς να βρείς πολύ εύκολα φασκόμηλο το οποίο θα πίνεις το πρωί ως αφέψημα .. θα περιμένεις μέχρι να πάρει μία βράση.. οχι περισσότερο και θα το σβήνεις.. θα περιμένεις περίπου 20 λεπτά να πάρει σκούρο χρώμα και θα το πίνεις ζεστό.. ευχάριστα... πικρίζει λίγο αυτό δεν πειράζει σε κάτι ...αλλά ο σκοπός είναι να το πιείς ευχάριστα γιαυτό στην αρχή ..να μην βάλεις πολύ ... αλλά λίγο...
Λίγα λόγια για το τι σου προτείνω.... και γιατί στο προτείνω..
Τι Φασκόμηλο ονομάζεται επίσης ελελίφασκος ή αλισφακιά ή σαλβία. Έχει πάρει το λατινικό όνομά της «σαλβία» από το ρήμα salvere, που σημαίνει « είμαι υγιής». Θεωρήθηκε ιερό βότανο από τους Έλληνες που το αφιέρωσαν στο Δία και από τους Ρωμαίους που το πήγαν στη Βρετανία. Για το κοινό αυτό βότανο οι Άραβες λένε «πώς μπορεί να πεθάνει ένας άνθρωπος που έχει στο κήπο του φασκόμηλο;». Το φασκόμηλο ήταν γνωστό και στην αρχαιότητα και το αναφέρουν ο Διοσκορίδης, ο Αέτιος, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός, οι οποίοι το εκθείαζαν ιδιαιτέρως. Είναι ανώτερο σαν αφέψημα και από το Ευρωπαϊκό τσάι.
Προσφέρει ευεξία , και εχει δροσιστικές, ηπατικές, διεγερτικές και χωνευτικές ιδιότητες είναι επίσης μαλακτικό, στυπτικό, στομαχικό και αντιρευματικό, έχει επουλωτικές, τονωτικές και εμηναγωγικές ιδιότητες, είναι φυσικό αντιβιοτικό και τονωτικό που βοηθά και στην δυσπεψία αλλά και στην ομαλή λειτουργία του εντέρου
Οι αντιρευματικές ιδιότητες του θα βοηθήσουν πολύ στο πρόβλημα σου παράλληλα με τις ικανότητες του κατά του ευερέθιστου εντέρου που προκαλεί την κολίτιδα...
quote:
Για τη μνημη που ειναι ενα εκνευριστικο προβλημα μπορεις να μου προτεινεις κατι? Και ισως καποιες ασκησεις που θα μπορουσαν να βοηθησουν?
Είναι ενα πολύ όμορφο πρόβλημα.. το εχω και εγώ...
Edited by - allzzaro on 20/05/2005 17:54:33
Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 20/05/2005 18:36:26
Μήνυμα:
Φιλε allzzaro εισαι καταπληκτικος...
Απο σημερα κι ολας θα βαλω σε εφαρμογη αυτα που μου ειπες και ελπιζω οτι ολα στο τελος θα πανε καλα.
Να εισαι παντα καλα για την καλοσυνη και τη βοηθεια που μας παρεχεις!
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 21/05/2005 00:08:28
Μήνυμα:
το καλοκαίρι ιδρώνω υπερβολικά στο σώμα και μου είπαν ότι με το φασκόμηλο σταματάει η υπερβολική εφίδρωση, αληθεύει?
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/05/2005 17:39:15
Μήνυμα:
quote:
το καλοκαίρι ιδρώνω υπερβολικά στο σώμα και μου είπαν ότι με το φασκόμηλο σταματάει η υπερβολική εφίδρωση, αληθεύει?
ευχαριστώ
To να ιδρώνει κάποιος .. είναι κάτι πολύ φυσικό.. αλλά και κάτι το υγιεινό..
Πολλοί ομως ιδρώνουν μη φυσιολογικά .. στα καλά καθούμενα που λένε λόγω της αύξησης της πίεσης ή λόγω κακής διατροφής ή λόγω κάποιας κακής λειτουργίας του οργανισμού.
Το φασκόμηλο ανάμεσα στις ευεργετικές ιδιότητες που εχει προσφέρει και ευεξία.. που εκλαμβάνεται ως κάτι το δροσιστικό για τον οργανισμό.
Ναί λοιπόν φίλε μου το φασκόμηλο συνιστάται για αυτούς τους λόγους .. κακής εφίδρωσης.. Φυσικά και θα ιδρώνει κάποιος και ας πίνει φασκόμηλο.. θα ιδρώνει ομως φυσιολογικά και επειδή θα νοιώθει ευεξία δεν θα τείνει να ιδρώνει χωρίς ιδιαίτερο ρόλο.
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 24/05/2005 19:38:37
Μήνυμα:
φιλε allzzaro να 'μαι και παλι αν θελεις πες μου τη γνωμη σου... Ξυπναω γυρω στις 12 το μεσημερι, τρωω κανονικα πρωινο, στις 3 μεσημεριανο.Το βραδυ επειδη κοιμαμαι παντα μετα τις 3, μπορω να τρωω ενα νορμαλ, σχετικα υγειινο βραδινο, γυρω στις 12 ?
Απ'τη στιγμη που εχω αλλαξει το βιολογικο μου ρολόι, αρα δεν εχω προσαρμοστει σε ενα αλλο ωραριο? δεν ειναι σα να κοιμαται καποιος στις 12 και τρωει στις 9?
Αν ξερεις και καποιο site με πληρη θερμιδομετρητη ειμαι ολος αυτια Ξερω πως κυκλοφορουν στα βιβλιοπωλεια αλλα ειμαστε η γενια του internet ή δεν ειμαστε? Ακομα καλυτερα, γιατι δεν φτιαχνεις εδω κατι τετοιο?
σ'ευχαριστω, τα λεμε
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/05/2005 17:36:12
Μήνυμα:
quote:
Ξυπναω γυρω στις 12 το μεσημερι
Τόσο πρωί...
quote:
Το βραδυ επειδη κοιμαμαι παντα μετα τις 3
Νωρίς..νωρίς βλέπω..
quote:
δεν ειναι σα να κοιμαται καποιος στις 12 και τρωει στις 9?
Λογικά ναί... το πρόβλημα θα παρουσιαστεί όταν το ωράριο αυτό αλλάξει..
quote:
Αν ξερεις και καποιο site με πληρη θερμιδομετρητη ειμαι ολος αυτια Ξερω πως κυκλοφορουν στα βιβλιοπωλεια αλλα ειμαστε η γενια του internet ή δεν ειμαστε? Ακομα καλυτερα, γιατι δεν φτιαχνεις εδω κατι τετοιο?
Είναι φοβερά πολύπλοκο.. κοίταξα μήπως βρώ κάποιον πίνακα στο ιντερνετ αλλά δεν εχω βρεί μέχρι τώρα.. θερμιδομετρητές θα βρείς στον Παπασωτηρίου στη Στουρνάρη .. και φτηνούς και ακριβούς.. εχω εναν πολύ καλό που εκτός απο θερμίδες περιγράφει το ποσοστό πρωτείνης και το ποσοστό λίπους.. εκτός αυτού περιγράφει ακόμα και τις θερμίδες απο είδος σε είδος.. φοβερός.. ε
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 25/05/2005 21:32:22
Μήνυμα:
και μια φορα που δε με στεναχωρησες αρα συνεχιζω ακαθεκτος το απανθρωπο ωραριο μου τα λεμε συντομα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/05/2005 16:56:54
Μήνυμα:
quote:
και μια φορα που δε με στεναχωρησες
Δεν θελω να σε στεναχωρώ.. είδες με τα μουστοκούλουρα.
quote:
αρα συνεχιζω ακαθεκτος το απανθρωπο ωραριο μου
Αυτός ο μοντέρνος τρόπος ύπνου .. τον τελευταίο καιρό κάνει θραύση..
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 26/05/2005 18:15:32
Μήνυμα:
Ριχνω συχνα μια ματια εδω και καμια φορα λεω πως ειναι κριμα αυτο το κομματι του site να μην εχει παρει το μεριδιο που του αξιζει.
.
Ισως οφειλεται και στο οτι ειναι ενα κομματι σ'ενα χωρο με διαφορετικη θεματολογια και περναει ελαφρως απαρατηρητο απο οσους επισκεπτονται το site.
Allzzaro εμεις δε μασαμε (διαιτα ντε...)θα 'θελα ομως ολοι αυτοι που εχουν διαφορες ανησυχιες, να ανησυχουσαν λιγακι και για τη ζωη τους και πως θα την κανουν πιο ποιοτικη, γιατι για μενα αυτο ειναι η σωστη διατροφη.
Δεν ειναι ουτε μοδα της εποχης, ουτε καποιο ψωνιο που θα μου περασει.
Ειναι σεβασμος πανω απ'ολα στον εαυτο μου και στους ανθρωπους που εχω γυρω μου.
Το βαρυνα λιγακι αλλα sorry καλα ειναι να ακουγονται κι αυτα.
Αποριες δεν εχω σημερα (φθηνα τη γλυτωσες ) τα λεμε
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/05/2005 18:47:33
Μήνυμα:
Λοιπόν αγαπητέ μου .. εχεις απόλυτο δίκιο..
Δεν το είχα προσέξει..βέβαια δεν είναι κάτι που προσδοκώ.. απλά θέλω να προσφέρω μερικά πραγματάκια που τυγχάνει να γνωρίζω σε ολους τους φίλους-ες του esoterica
quote:
Ειναι σεβασμος πανω απ'ολα στον εαυτο μου και στους ανθρωπους που εχω γυρω μου.
quote:
Αποριες δεν εχω σημερα (φθηνα τη γλυτωσες ) τα λεμε
χεχεχε.. στη διάθεση σου .. για οτι θέλεις...
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 01/06/2005 10:36:53
Μήνυμα:
γεια σας
απο οτι βλεπω υπαρχει και χωρος που λυνουμε προβληματα υγειας.χμμμμ θα ηθελα να ρωτησω μερικα πραγματα σεχτικα με το καπνισμα.εγω καπνιζω αρκετα αλλα οι επιπτωσεις ειναι ελαχιστες.μονο μερικες φορες με πιανει πονοκεφαλος.αν ξερει κανεις εκτος απο τα γνωστα{καρκινος,εγκεφαλικο} τι αλλο πειραζει? εννοω αμμεσα τι μπορει να πειραξει?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/06/2005 15:36:45
Μήνυμα:
quote:
Deghar Adhark
Φίλε μου .. Θα σου πώ τα εξής....
Το τσιγαράκι .. είναι μια ευχάριστη απόλαυση...
Μπορείς το πρωί πίνοντας ενα καφεδάκι.. να καπνίσεις ενα τσιγαράκι..
Το μεσημεράκι σε μία στιγμή ξεκούρασης .. να καπνίσεις αλλο ενα...
Και το απογευματάκι .. αλλο ενα...
Καπνίζοντας αυτά τα τρία τσιγάρα .. σίγουρα δεν θα εχεις καμμία επίπτωση στην υγεία σου...απο το κάπνισμα...
Οταν ομως δεν μπορείς να το κοντρολάρεις και επι καθημερινής βάσης καπνίζεις πάνω απο 10 τσιγάρα την ημέρα .. θα εχεις μία άσχημη ψυχολογία .. (λόγω του οτι ξέρεις οτι έβλαψες τον εαυτό σου) θα εχεις μία πολύ άσχημη γεύση στο στόμα σου.. θα έχεις βήχα.. πονοκέφαλο και ενα σφίξιμο στο στήθος.. Ολα αυτά είναι μια προειδοποίηση του οργανισμού οτι δεν το ανέχεται..
Αμεσα λοιπόν δεν θα εχεις κάποιες αλλες ενοχλήσεις .. αλλά ήδη αυτές οι ενοχλήσεις προειδοποιούν... χτυπούν το καμπανάκι .. και οι συνέπειες θα είναι πολλές.. και αθεράπευτες.
Η πρόληψη λοιπόν είναι η καλύτερη θεραπεία.
Το σκεπτικό .. είναι νωρίς ακόμα και κάποτε θα το κόψω .. επικρατεί σχεδόν σε ολους τους καπνιστές.. Πολλοί καταφέρουν να το κόψουν.. οσοι δεν καταφέρνουν σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή τους θα πληρώσουν το τίμημα....
Edited by - allzzaro on 01/06/2005 15:44:22
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 01/06/2005 16:50:14
Μήνυμα:
allzarro σου ελειψα?
εχω μπει σε καλο ρυθμο και πιστευω πως εχω καλυψει πολλα, σχετικα με την καθημερινη διατροφη.
Σιγουρα ολο και κατι θα προκυπτει που θα θελει τα φωτα σου
Οπως τωρα που θα θελα τη γνωμη σου, σχετικα με το τυρι. Τρωω καθημερινα τυρακι (φετα δωδωνη ) Υπαρχουν αλλα ειδη τυριου που εχουν ολα τα ωφελιμα στοιχεια αλλα ειναι και πιο υγιεινα? (π.χ. με λιγοτερα λιπαρα κτλ ) Αυτο το κοτεϊτζ που λες καπου , κυκλοφορει στα σουπερμαρκετ? Υπαρχουν και ελληνικα? ή ειναι συσκευασιες εισαγωγης?
αυτα για σημερα τα λεμε
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/06/2005 17:16:18
Μήνυμα:
quote:
allzarro σου ελειψα
Θα έλεγα .. ναί
quote:
Οπως τωρα που θα θελα τη γνωμη σου, σχετικα με το τυρι. Τρωω καθημερινα τυρακι (φετα δωδωνη ) Υπαρχουν αλλα ειδη τυριου που εχουν ολα τα ωφελιμα στοιχεια αλλα ειναι και πιο υγιεινα? (π.χ. με λιγοτερα λιπαρα κτλ ) Αυτο το κοτεϊτζ που λες καπου , κυκλοφορει στα σουπερμαρκετ? Υπαρχουν και ελληνικα? ή ειναι συσκευασιες εισαγωγης?
Λοιπόν φίλε μου.. το τυρί είναι μια επιστήμη...
Το τυρί είναι θρεπτικότατο .. απο πρωτείνες , ασβέστιο , υδατάνθρακες αλλά με πολλά λιπαρά .. πάνω απο 60%..
Υπάρχουν τυριά με λιπαρά πάνω απο 60%...
Τα τυριά αυτά λοιπόν μπορεί να προσφέρουν τεράστιες ποσότητες θερμίδων σε κάποιον που εργάζεται σε σκληρή χειρωνακτική εργασία...
Τα τυριά αυτά ομως σήμερα δεν συνιστούνται σε κανέναν.
Ορισμένες φέτες χωριάτικες είναι φτιαγμένες απο πλήρες γάλα ακατέργαστο με λιπαρά πάνω απο 60%. Εκτός αυτού ομως για να διατηρηθούν μιας και είναι απο αγνά προιόντα τους αλλάζουν την πίστη στο αλάτι... Δεν είναι λοιπόν μόνον οι θερμίδες που είναι υπερβολικές λόγω λίπους αλλά είναι και η τεράστια περιεκτικότητα τους σε αλάτι.
Αν τη φέτα αυτή την συνδυάσουμε και με ελιές θρούμπες τότε τη σαμπρέλλα γύρω απο την κοιλιά την έχουμε εξασφαλίσει..
Τώρα η φέτα Δωδώνη.. εχει 20 γρ. λιπαρά..στα 100 γρ.. σαφώς πολύ λιγότερα απο τη χωριάτικη .. και πάλι ομως είναι πολλά ... οπως και η περιεκτικότητα της στο αλάτι.. το τυρί κοτειτζ είναι οτι καλύτερο υπάρχει σε οτι αφορά τα τυριά.. εχει εξαιρετικά χαμηλά λιπαρά για τυρί της τάξεως του 5% και είναι τελείως ανάλατο..
Μπορεί καποιος να το καταναλώνει σε μεγάλες ποσότητες .. σε πολύ μεγάλες ποσότητες...
Η φέτα μπορεί να καταναλώνεται απο τους λάτρεις του είδους στη σαλάτα σε μικρές ποσότητες και με ελιές που είναι ξυδάτες και οχι με αλάτι.. ο συνδυασμός και των δύο είναι καταστροφικός...
Και για τους λάτρεις του γάλακτος .. κυκλοφόρησε ενα είδος νέο.. που εγώ μέχρι σήμερα το πλήρωνα το βάρος του σε χρυσάφι.. το νέο ΔΕΛΤΑ χωρίς λακτόζη.. για οσους πίνουν μεγάλες ποσότητες το γάλα αυτό είναι πρόκληση...
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 02/06/2005 15:06:59
Μήνυμα:
καλημερα σας.
allzzaro σχετικα με το καπνισμα σιγουρα ολοι οσοι το κανουν θα το πληρωσουν.υπαρχει ομως και μια θεωρια που λεει και για τις μαρκες.οι περισσοτεροι προτιμουν τα ελαφρια τσιγαρα γιατι εχουν λιγοτερη πισσα και νικοτινη.με τα ελαφρια ομως καποιος θα κανει πολλα περισσοτερα.
τελος θα ηθελα να σου πω οτι υπαρχουν και μερικες εξαιρεσεις στον κανονα.υπαρχουν ανθρωποι που καπνιζουν απο 13 χρονων τωρα ειναι 60 και ειναι υγιεστατοι.αλλοι μεσα σε 5 χρονια τραβιουντε στα νοσοκομια.ειναι καθαρα θεμα οργανιμου?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 16:02:27
Μήνυμα:
quote:
ειναι καθαρα θεμα οργανιμου?
Nαί .. οπωσδήποτε και είναι θέμα οργανισμού..
Και στο ποτό ακόμα.. υπάρχουν άνθρωποι που πίνουν.. μπύρες, ουίσκι, κρασί.. και το αντέχουν.. υπάρχουν και αλλοι που δεν το αντέχουν..
Το ποτό και το τσιγάρο.. εκτός απο θέμα οργανισμού είναι και θέμα συνήθειας..
...
quote:
υπαρχει ομως και μια θεωρια που λεει και για τις μαρκες.οι περισσοτεροι προτιμουν τα ελαφρια τσιγαρα γιατι εχουν λιγοτερη πισσα και νικοτινη.με τα ελαφρια ομως καποιος θα κανει πολλα περισσοτερα.
Οπωσδήποτε λοιπόν υπάρχουν και ελαφριά τσιγάρα και βαρειά.. με πολύ νικοτίνη.. εκτός αυτού παίζει και ρόλο και πως καπνίζει κανείς.. υπάρχουν καπνιστές που κάνουν πως καπνίζουν .. δηλαδή απλά το έχουν
στο στόμα.. και υπάρχουν και καπνιστές που οταν καπνίζουν το τελειώνουν με δύο ρουφηξιές
Βλέπω ομως οτι ψάχνεις διέξοδο....δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι.. αλλά αν θέλεις τη συμβουλή μου..επειδή σχεδόν κανείς δεν μπορεί να καπνίσει 5 τσιγάρα ημερησίως.. και αν το κάνει.. ανα πάσα στιγμή είναι επικίνδυνο .. με μία στεναχώρια τα 5 να γίνουν 45 .. για το λόγο αυτό φίλε μου .. θα πρέπει να ξεκινήσεις εναν αγώνα απεξάρτησης απο αυτό το πράγμα... υπάρχουν πολλοί τρόποι..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 16:19:26
Μήνυμα:
quote:
υπαρχουν ανθρωποι που καπνιζουν απο 13 χρονων τωρα ειναι 60 και ειναι υγιεστατοι.
Ναί.. εχω ακούσει πολλούς καπνιστές να το λένε αυτό.. μάλιστα είναι πολλοί που λένε οτι ο γιατρός τους είπε οτι η καρδιά τους είναι σαν 18 χρονών..
Λοιπόν.. πολλοί απο εσάς θα θέλατε να τεστάρετε τον οργανισμό σας..
Υπάρχουν πολλοί τρόπο για να τεστάρετε εναν γερό οργανισμό.. μην σας βάζω σε περιπέτειες .. ενα απλό τεστάκι..
Βρείτε μία 8ροφη πολυκατοικία.. μάλλον κάπου στο κέντρο της Αθήνας.
Ξεκινήστε απο το ισόγειο ανεβαίνοντας τα σκαλιά του κλιμακοστασίου..
Ενα , ένα και με κανονικό ρυθμό ενας απολύτως υγιής οργανισμός θα πρέπει να ανέβει και τους 8 ορόφους άνετα (όταν λέω ανετα εννοώ πολύ άνετα σε τέτοιο σημείο ώστε να ξανακατέβει και να ξανανέβει με την ίδια άνεση).. με κάποια μικρή ανεπαίσθητη άνοδο του σφυγμού του συνεπώς και της αναπνοής του.
Εαν στον 6 ή 7 ή 8 όροδο πονέσουν στα πόδια ψηλά η μηριαίοι μύς αυτό σημαίνει οτι ο οργανισμός είναι αγύμναστος και πιθανόν με κάποιο πρόβλημα..
Εαν στον 3 ή 4 όροφο οι μηραίοι πονέσουν .. οι σφυγμοί ανέβουν συνεπώς και η αναπνοή και η γλώσσα γίνει γραβάτα.. τότε υπάρχει πρόβλημα και μάλιστα σοβαρό...
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 02/06/2005 17:42:26
Μήνυμα:
γεια σου και παλι allzzaro
o αγωνας απεξαρτησης ειναι πραγματικα πολυ δυσκολος.ειναι καποιες φορες που καπνιζω 5 τσιγαρα την ημερα,αλλες και ειδικα οταν ειμαι εξω κανω πακετο.στην πρωτη περιπτωση με πιανει ζαλαδα ενω στην δευτερη οχι.
οσο για την αντοχη....αστα να πανε.ανεβαινω 20 σκαλια και νιωθω καπως λαχανιασμενος.η λυση που ψαχνω ειναι βασικα να το ελατωσω καπως.
πιστευω οτι ο κυριοτερος λογος ειναι η ψυχολογια.μερικες φορες δεν μου βγαινει να καπνισω.αλλες παλι δεν καταλαβαινω πως τελειωνω τα πακετα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 18:04:28
Μήνυμα:
quote:
o αγωνας απεξαρτησης ειναι πραγματικα πολυ δυσκολος.ειναι καποιες φορες που καπνιζω 5 τσιγαρα την ημερα,αλλες και ειδικα οταν ειμαι εξω κανω πακετο.στην πρωτη περιπτωση με πιανει ζαλαδα ενω στην δευτερη οχι.
Δεν μου είπες πόσο χρονών είσαι..??
Οταν καπνίζεις μόνο 5 τσιγάρα την ημέρα λογικό είναι να ζαλιστείς .. οταν ομως το συνηθίσεις .. ο οργανισμός δεν πτοείται..
quote:
o αγωνας απεξαρτησης ειναι πραγματικα πολυ δυσκολος
Τίποτε δεν είναι δύσκολο..
quote:
οσο για την αντοχη....αστα να πανε.ανεβαινω 20 σκαλια και νιωθω καπως λαχανιασμενος.η λυση που ψαχνω ειναι βασικα να το ελατωσω καπως
Με τα 20 δεν θα καταλάβεις πολλά πράγματα.. ζορίσου λίγο με 3-4 ορόφους.. αν διαπιστώσεις πόνο στα πόδια ψηλά.. ή αδιαθεσία ή ζαλάδα ή κρυάδες ή αναπνοή σου ανέβει πολύ .. υπάρχει πρόβλημα σοβαρό και πρέπει να λάβεις τα μέτρα σου..
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 02/06/2005 18:24:05
Μήνυμα:
ειμαι 17 χρονων.δεν θελω ν κρυβομαι αλλα δεν θελω και να παρεξηγηθω,ξερω οτι το esoterica ειναι για μεγαλους.
οταν ανεβαινω σκαλες νιωθω δυνατους παλμους και πονο στους κροταφους.
οστοσο αυτο μονο οταν εχω καπνισει λιγο.καθε φορα που κανω πανω απο 10 την ημερα δεν νιωθω τιποτα.
υπαρχει και μια αλλη πιο σπανια περιπτωση. αν κανω πολλα σε μια ημερα,δηλαδη πακετο και παραπανω χωρις να εχω φαει καλα νιωθω πονο στο στομαχι και νιωθω σαν να εχω υπερνταση δεν μπορω να ηρεμησω.
αυτα φυσικα σπανια συμβαινουν
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 19:17:13
Μήνυμα:
quote:
ειμαι 17 χρονων.δεν θελω ν κρυβομαι αλλα δεν θελω και να παρεξηγηθω,ξερω οτι το esoterica ειναι για μεγαλους.
Δεν υπάρχει παρεξήγηση.. το esoterica είναι για ολους..
Ακόμα ο οργανισμός σου είναι σε ανάπτυξη.. και στην ηλικία αυτή ο εθισμός είναι αναπόφευκτος.. γιαυτό ρωτάς λοιπόν τι ζημιές θα σου προκαλέσει ο καπνός τώρα.. Είναι πολύ νωρίς φίλε μου για σένα.. και είμαι σίγουρος οτι θα τα καταφέρεις.. να ξέρεις οτι πρέπει να επιβληθείς στον εαυτό σου..
quote:
υπαρχει και μια αλλη πιο σπανια περιπτωση. αν κανω πολλα σε μια ημερα,δηλαδη πακετο και παραπανω χωρις να εχω φαει καλα νιωθω πονο στο στομαχι και νιωθω σαν να εχω υπερνταση δεν μπορω να ηρεμησω.
Λογικό είναι αν καπνίζεις και μάλιστα με αδειο στομάχι..
Ακουσε να σου πώ.. είμαι σίγουρος οτι προβληματίζεσαι.. δεν θέλεις να καπνίζεις .. σε ενοχλεί αυτό που κάνεις.. αν δείξεις λίγο δύναμη και θέληση .. είμαι σίγουρος οτι θα τα καταφέρεις..
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/06/2005 09:45:31
Μήνυμα:
καλημερα,σε ευχαριστω που με βοηθας και μου δινεις συμβουλες.
το οριστικο κοψιμο ειναι πραγματικα δυσκολο.πρεπει πρωτα να το ελλατωσω και μετα βλεπουμε.
τωρα το ιτο με ενοχλει ειναι αληθεια.δηλαδη οχι παντα αλλα μερικες φορες με ενοχλει.οι περισσοτεροι το κανουν γιατι θελουν να το παιξουν μεγαλοι και να αρεσουν στις γυναικες.ομως ξερω ανθρωπους που εχουν χασει γυναικες λογω του τσιγαρου.
οστοσο η κοινωνια δεν παει καλα.υπαρχουν πολλα προβληματα που οδηγουν κυριως τους νεους στο καπνισμα.η πολυ πιεση σε συνδυασμο με αυτη την "ταση για ελευθερια" που χαρακτηριζει τους νεους οδηγουν σε μια ανγκαστικη ακτονωση που μπορει να ειναι οτιδηποτε.
οι περισσοτεροι αρχιζουν απο απλα πραγματα οπως τα τσιγαρα και ισως το χασις,και μετα περνανε σε πιο δυνατα.
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 03/06/2005 11:58:58
Μήνυμα:
καλημέρα
δε θελω να κανω brake in στη συζητηση, γι' αυτο θα κανω μια μονο ερωτηση και μετα θα παρακολουθησω.
πρωτα βεβαια, μπραβω ντεγκαρ, δεν θα μπορουσα να εχω θεσει καλυτερα το γιατι καπνιζω κι εγω. ολοι με ρωτανε και δεν ξερω ακριβως τι να απαντησω, καθως δεν το κανω για μαγκια.
απορια: ακομα και οταν εχω γεματο στομαχι, μετα απο πεντε, εξι τσιγαρα ρχιζω και εχω "καουρες" πεινας. νιωθω το στομαχι μου εντελως αδειο. αφου δεν υπαρχει περιπτωση καπως το τσιγαρο να επιταχυνε το μεταβολισμο μου, επομενως δεν πιναω πραγματικα, γιατι το νιωθω αυτο;
εκτος κι αν τελικα οντος εχει αδειασει το στομαχι μου και συμβαινει συμπτωματικα, αλλα και παλι γιατι οξυνει τοσο το αισθημα;;;
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/06/2005 14:08:01
Μήνυμα:
για αυτο που ρωτησες περιμενε την απαντηση του allzzaro
τωρα οσον αφορα το "ντεγκαρ",μπορεις να γραφεις το ονομα μου στα Ελληνικα υπο την προυποθεση ομως οτι θα το γραφεις με κεφαλαια και θα το λες σωστα.
υπαρχει και ενα h στην μεση.στην πραγματικοτητα προφερεται ελαφρια.δηλαδη ντεγκχαρ.οπως οι αγγλοι λενε hypnotims ετσι προφερεται και το h στο ονομα μου.
Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 03/06/2005 14:22:53
Μήνυμα:
πιστευω οτι ο κυριοτερος λογος ειναι η ψυχολογια
σιγουρα ειναι η ψυχολογια εχεις δικιο σ' αυτο
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/06/2005 15:30:42
Μήνυμα:
quote:
καλημερα,σε ευχαριστω που με βοηθας και μου δινεις συμβουλες.
Yποχρέωση μου φίλτατε..
quote:
το οριστικο κοψιμο ειναι πραγματικα δυσκολο.πρεπει πρωτα να το ελλατωσω και μετα βλεπουμε.
Τίποτα δεν είναι δύσκολο.. απλά θέλει θέληση καιδύναμη.. να το παλαίψεις .. θα σε βοηθήσω.. και οχι μόνο εσένα αλλά και τον crucifire.
quote:
ακομα και οταν εχω γεματο στομαχι, μετα απο πεντε, εξι τσιγαρα ρχιζω και εχω "καουρες" πεινας. νιωθω το στομαχι μου εντελως αδειο. αφου δεν υπαρχει περιπτωση καπως το τσιγαρο να επιταχυνε το μεταβολισμο μου, επομενως δεν πιναω πραγματικα, γιατι το νιωθω αυτο;
Ο οργανισμός σου δεν είναι ακόμα συνηθισμένος σε τέτοιου είδους καταχρήσεις.. αργότερα το συνηθίζει κάποιος .. δηλαδή συνηθίζει να υποφέρει...
quote:
πιστευω οτι ο κυριοτερος λογος ειναι η ψυχολογια
Ναι .. είναι και η ψυχολογία. .. στην ηλικία αυτή που είσαστε το τσιγάρο υποτίθεται οτι είναι η προσωποποίηση της ``μαγκιάς``.
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/06/2005 16:57:22
Μήνυμα:
quote:
Ναι .. είναι και η ψυχολογία. .. στην ηλικία αυτή που είσαστε το τσιγάρο υποτίθεται οτι είναι η προσωποποίηση της ``μαγκιάς``.
ειναι και μαγκια αλλα οχι μονο.νομιζω οτι οι νεοι σημερα ψαχνουν τροπους να "ξεφυγουν".επισης παιζει ρολο και η εικονα του τσιαγαρου.λογω του οτι ειναι κατι απγορευμενο και κακο οι περισσοτεροι θελουν να νιωσουν οτι κανουν κατι παρανομο.
για παραδειχμα,αν το καπνισμα ηταν κατι εντελως λογικο και κανεις δεν εφερνε αντιρησεις ειμαι σιγουρος οτι πολλοι θα το εκοβαν.κυριως οι νεοι ενδιαφερονται στο να διαφερουν απο τους υπολοιπους.το αστειο ειναι οτι σημερα αυτος που δεν καπνιζει ειναι αυτος που διαφερει.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/06/2005 17:21:52
Μήνυμα:
quote:
για παραδειχμα,αν το καπνισμα ηταν κατι εντελως λογικο και κανεις δεν εφερνε αντιρησεις ειμαι σιγουρος οτι πολλοι θα το εκοβαν.κυριως οι νεοι ενδιαφερονται στο να διαφερουν απο τους υπολοιπους.το αστειο ειναι οτι σημερα αυτος που δεν καπνιζει ειναι αυτος που διαφερει.
Θέλω να είσαστε ``γάτοι`` γάτοι με νύχια.. να μην σας εξουσιάζουν τα πάθη και συνεπώς οι εθισμοί..
Ο καπνός είναι εθισμός.. και σε αυτό εχουν επενδύσει οι μεγάλες εταιρίες καπνού.. αν θέλει κάποιος να ξεχωρίζει ή να μην ξεχωρίζει ας κρατά ενα τσιγάρο αναμμένο
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 04/06/2005 11:57:07
Μήνυμα:
quote:
αν θέλει κάποιος να ξεχωρίζει ή να μην ξεχωρίζει ας κρατά ενα τσιγάρο αναμμένο
να σκεφτεις οτι το εχω δει και αυτο.ξερω παιδι που ειχε ασθμα και φυσικα δεν μπορουσε να καπνισει.
κραταγε το τσιγαρο αναμενο ετσι ωστε να τον βλεπουν οι αλλοι.ετσι ομως νομιζω οτι καποιος κοροιδευει τον εαυτο του.η καπνιζει η δεν καπνιζει.
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 04/06/2005 12:31:44
Μήνυμα:
πολυ σωστο αυτο που ειπες φιλε deghar [αφου το θες εις την βαραβαρικην, no problem] οτι το κανουμε επειδη δινει την αισθηση του απαγορευμενου.
αναρωτιεμαι δε αν το ιδιο συμβαινει και στους χρηστες ναρκωτικων [τσαντηστικα γιατι εδωσα ενα ευρω χθες σε ενα που ηταν απολυτα "φτιαγμενος", αλλα ειναι κι αυτο μια αρρωστια]
παντως οσο για τη μαγκια, πιστευω πως η μαγκια ειναι να διαφερεις, αρα στην προκειμενη περιπτωση, να μην καπνιζεις, η, οπως το εθεσε και ο allzzaro να κανεις τρια τη μερα...
αναρωτιεμαι ομως αν, οσοι καπνιζουν, θελουν πραγματικα να το κοψουν, η αν και καταλαβαινουν οτι κανουν βλακεια, το λενε απλως για να δειξουν υπερανω [βαζω και τον εαυτο μου μεσα].
αλλωστε τωρα η μοδα ειναι να το αρχισεις και να λες συνεχεια "προσπαθω να το μειωσω-κοψω....
μια σκεψη απλως...
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 04/06/2005 15:52:31
Μήνυμα:
αγαπητε crucifire
πραγματι ειναι η μοδα στην εποχη μας να λεει καποιος συνεχως"θα το κοψω" η "θα το ελατωσσω"
και παιρνουν και το υφος του μεγαλου και εμπειρου καπνιστη.δυστυχως στα οσα λεω βαζω και τον ευατο μου μεσα μιας και εγω ειμαι καπνιστης.νομιζω ομως οτι παιζει ρολο και το οικογενειακο περιβαλλον.αν καποιος μεγαλωσει σε μια οικογενεια που δεν ειναι κανεις καπνιστης,και ολοι πιστευουν την υγιηνη ζωη,τοτε πολυ πιθανον να μην γινει ποτε.το αντιθετο ομως διμιουργει μια συνηθεια του παιδιου,να βλεπει τους γονεις του να καπνιζουν ανετα,και ετσι παρασυρεται θεωροντας το οχι και τοσο σοβαρο.
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 06/06/2005 13:47:01
Μήνυμα:
μπα δυστυχως δεν ισχυει παντα.
ξερω και παιδια που καπνιζουν,, και οι γονεις τους οχι, η τουλαχιστον οχι πολυ.
αναρωτιεμαι τι σκεφτονται οι γονεις οταν βλεπουν τα παιδια τους να καπνιζουν, και κυριως οταν καπνιζουν κι αυτοι..
εσεις εχετε παιδια;που να καπνιζουν....
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 06/06/2005 18:50:14
Μήνυμα:
εγω ποτε δεν θα ξεχασω οτι οταν ημουν πιο μικρος,διαμαρτυρομουν συνεχως στους γονεις μου οτι με ενοχλει ο καπνος ενω τωρα καπνιζω ι ιδιος
Συγγραφέας Μηνύματος: giorgosp
Απάντησε την: 07/06/2005 00:46:47
Μήνυμα:
kalispera apo enan neo stin parea! xairomai pou iparxei kai enas topos gia sizitiseis aytou tou eidous. pros to paron den exo kapoia sigekrimeni aporia,tha brethoun omos arketes mias kai asxoloumai kapos me to thema tis ygeias
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 07/06/2005 16:25:41
Μήνυμα:
καλως ηρθες στο esoterica αν κι εγω νεο μελο ειμαι,στα θεματα υγειας ρωτα οτι θες και να εισαι σιγουρος οτι ο doctor allzzaro θα σου λυσει ολες τις αποριες,εμενα με τις απντησεις του στο θεμα του κπνισματος με βοηθησε πολυ.
οπου υπαρχει πολυ φως,υπαρχουν και πολλες σκιες
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 07/06/2005 22:07:09
Μήνυμα:
welcome!
μια παρακληση μονο, αν μπορεις να γραφεις με ελληνικους χαρακτηρες, για να ειναι πιο ευαναγνωστα τα μυνηματα σου.
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: giorgosp
Απάντησε την: 07/06/2005 23:45:49
Μήνυμα:
καλησπέρα.. doctor θα ήθελα να ακούσω την γνώμη σου για την χορτοφαγία και την σχέση τον προβλημάτων υγείας με την ψυχολογία
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/06/2005 15:15:59
Μήνυμα:
quote:
καλησπέρα.. doctor θα ήθελα να ακούσω την γνώμη σου για την χορτοφαγία και την σχέση τον προβλημάτων υγείας με την ψυχολογία
Γειά σου φίλε μου..
Μάλλον εμένα θα αποκαλείς doctor...δεν είμαι γιατρός..
Η χορτοφαγία είναι μια επιστήμη.. μία μεγάλη επιστήμη..
Θα πρέπει να διευκρινήσω τη διαφορά της χορτοφαγίας ..με αυτούς που δεν τρώνε κρέας...
Εάν τρέφεσαι αποκλειστικά με ``χορτοφαγία`` σίγουρα θα αποκτήσεις πολλά προβλήματα .. εάν στην ``χορτοφαγία`` συμπεριλάβεις και ζωικά παράγωγα οπως αυγά, γάλα, συνεπώς τυριά και γιαούρτι τότε εντάξει..
Μπορείς να αποφύγεις το κρέας και να συμπεριλαβεις τις καθημερινές σου ανάγκες για πρωτείνη απο όσπρια, αυγά, γάλα, γιαούρτι κλπ...
Συγγραφέας Μηνύματος: TrUsT
Απάντησε την: 10/06/2005 16:32:46
Μήνυμα:
Καλησπέρα.....Θα ήθελα κάποιος να μου πει πως μπορώ να αντιμετωπισω τα σπυράκια που εμφανίζονται κατα καιρούς στο πρόσωπο μου και μου δημιουργούν ιδιαίτερα προβλήματα.Σημειώνω οτι έιμαι 16 χρονών..
Ευχαριστώ!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/06/2005 17:26:54
Μήνυμα:
quote:
Καλησπέρα.....Θα ήθελα κάποιος να μου πει πως μπορώ να αντιμετωπισω τα σπυράκια που εμφανίζονται κατα καιρούς στο πρόσωπο μου και μου δημιουργούν ιδιαίτερα προβλήματα.Σημειώνω οτι έιμαι 16 χρονών..
Γειά σου φίλε μου..
ΔΕΝ θα πρέπει να τρώς σοκολάτες, τσίπς, σνάκς, έτοιμες σάλτσες, και θα πρέπει να αποφεύγεις τα παγωτά τα τηγανητά και τα πολλά λιπαρά..
Θα πρέπει να τρώς πολλά φρούτα κυρίως γκρεηπ φρούτ, πορτοκάλια, φρούτα καλοκαιρινά φράουλες, κεράσια.
Θα πρέπει να χρησιμοποιείς δύο με τρείς φορές την εβδομάδα κάποιο αντισηπτικό οπου θα πλένεσαι πάρα πολύ καλά και θα πρέπει να ΞΕΠΛΕΝΕΣΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ να μην μένουν κατάλοιπα.. ειδικά πρίν το ξύρισμα...
Οταν και εάν ξυρίζεσαι με το μαλακό και πρίν ξυριστείς καλό πλύσιμο με αντισηπτικό και καλό ξέβγαλμα..
Μπορείς να βρείς αιθέρια έλαια απο ``Ροδόξυλο`` ή ``Σανδαλόξυλο`` ή ``Πατσουλί`` μερικές σταγονίτσες μαζί με λίγες σταγονίτσες νερό τσούζει λίγο και μετά μπορείς να χρησιμοποιείς after save.
Oχι λερωμένα χέρια στην καθαρή επιδερμίδα ειδικά μετά το ξύρισμα.
Edited by - allzzaro on 10/06/2005 17:31:09
Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 11/06/2005 15:18:52
Μήνυμα:
λοιπον allzarro θα σε στειλω παλι
εμφιαλωμενο νερο το θεμα μας...
ειναι προτιμοτερο απο το νερο της βρυσης?
αν ναι, με ποια κριτηρια επιλεγουμε μαρκα?
η χημικη αναλυση που γραφει στο πλάι πως μας βοηθαει?
καταλαβαινεις τι εννοω, ποια νουμερακια πρεπει να 'ναι μεγαλα, ποια μικρα κτλ.
δε ξερω αν ολα αυτα σου φαινονται ψιλα γραμματα, αλλα πιστευω πως το νερο ειναι σημαντικο σημειο που πρεπει να προσεχουμε.
Αφορμη για αυτο το post ηταν το οτι μετα απο χρονια που επινα μια συγκεκριμενη μαρκα (κορπη)πηρα λογω προσφορας καποια αλλη (αθως) και βλεπω διαφορα, προς το χειροτερο.
Θα 'θελα τη γνωμη σου φιλε...
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 11/06/2005 20:13:35
Μήνυμα:
αγαπητε allzzaro
ειχα μια συζητηση πριν απο λιγες μερες σχετικα με κατι ας πουμε σχετικο με την υγεια
συζητουσα με φιλους σχετικα με τις ελευθερες καταδυσεις.
υποστηριζα οτι απο οποιο υψος και αν βουτηξει καποιος αν το σωμα του ειναι σε καθετη γραμμη με τα χερια ψηλα δηαλδη οπως ακριβως βουτανε οι αθλητες δεν θα παθει τιποτα.
μου φερανε παραδειχμα τα 800 μετρα.οτι αν καποιος βουτηξει απο τα 800 μετρα δεν θα ζησει οπως και αν πεσει.
εγω ειπα οτι δεν εχει σημασια η αποσταση αλλα ο τροπος που θα βουτηξει καποιος.επομενως οποιο και αν ειναι το υψος αν το σωμα ειναι σε σωστη θεση δεν θα παθει τιποτα.
τελικα αν καποιος βουτηξει απο τα 800 μετρα με την τελεια σταση σωματος θα πεθανει?
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 11/06/2005 23:54:44
Μήνυμα:
μιας και ο deghar μπηκε "σφηνα" [αστειευομαι εννοειται φιλε!] να δοκιμασω να του απαντησω εγω φιλε allzzaro; ειχα και βλεπεις προσφατα μια συζητηση για κατδυσεις, οχι βεβαια για 800 μετρα!!
φιλε deghar θα σου εξηγηγσω με φυσικη, οση θυμαμε απο το σχολειο δηλαδη!
ας υποθεσουμε, κρινοντας απο την ηλικια που εχεις δηλωσει, πως εισαι 80 κιλα και πως η επιταχυνση της βαρυτητας στο μερος που βρισκεσαι ειναι g=10m/sec.sec
η δυναμη με την οποια θα χτυπησεις το νερο [αν θυμαμε καλα παντα]
ισουται με F=m.g.h [οπου m η μαζα σου κια h το υψος]
αρα εχουμε F=80.10.800=640,000N
μιλαμε για εξακοσιες σαραντα χιλιδες νιουτον!!!
αν ισχυει ο προχειρος υπολογισμος μου, αυτο ειναι σαν να πεφτει το ταβανι στο κεφαλι σου, και το ταβανι να ζηγηζει 64,000 κιλα!
θα ηθελα να σε δω σε τετοια κατασταση [προς θεου δεν θελω να πεθανεις, δεν εχω τιποτα εναντιον σου!] τι σταση θα επερνες!!!
αν νομιζεις οτι τα δαχτυλα σου και τα χερια σου και μετα το σωμα σου θα σχισουν το νερο και θα περασεις μαλακα σκεψου οτι τα δαχτυλα σου θα πολτοποιηθουν ακαριαια!!!
χωρια την πιεση που θα δεχθουν τα οργανα σου απο την κρουση!!
καλυτερα λοιπον να μην το δοκιμασεις!
τα' πα καλα allzzaro;
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2005 20:10:17
Μήνυμα:
quote:
εμφιαλωμενο νερο το θεμα μας...
ειναι προτιμοτερο απο το νερο της βρυσης?
Γειά σου φίλε μου και πάλι...
Εγώ θα σου συνιστούσα .. να πίνεις νεράκι .. απο παντού...
Και απο τη βρύση και εμφιαλωμένα .. ο λόγος είναι ο εξής.
Ο οργανισμός μας συνιθίζει στους μικρόργανισμούς που περιέχει το νερό με αποτέλεσμα να παρουσιάζει ανοσία. Πίνοντας πάντα ενα συγκεκριμένο νερό συνηθίζει .. με αποτέλεσμα όταν αλλάζουμε να παρουσιάζονται διαταραχές.
Πίνοντας νερό πάντα εμφιαλωμένο .. συνηθίζει και μετά δεν μπορούμε να το αλλάξουμε..
Να πίνεις νερό απο παντού .. αυτό που θα πρέπει να αποφεύγεις είναι οι σόδες τα νερά που εχουνε επιπρόσθετα οπως τα ανθρακούχα νερά τα οποία παρουσιάζονται δήθεν φυσικά αλλά κάθε αλλο παρά φυσικά είναι.
Ενα αλλο κακό που εχουν τα εμφιαλωμένα είναι οτι μένουν μεγάλο χρονικό διάστημα στο πλαστικό pvc με αποτέλεσμα να αλλοιώνονται και εκτός αυτού μένουν μεγάλο χρονικό διάστημα σε άσχημους αποθηκευτικούς χώρους εκτεθημένους στον ήλιο οπότε αναπτύσουν μεγάλες θερμοκρασίες.
Μην δίνεις ιδιαίτερη σημασία λοιπόν στα εμφιαλωμένα και ακόμη περισσότερο σε νερό διυλισμένο απο διάφορα μηχανήματα με φίλτρα.
Νεράκι απο τη βρύση και που και που εμφιαλωμένο ...
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 12/06/2005 20:34:36
Μήνυμα:
quote:
θα ηθελα να σε δω σε τετοια κατασταση [προς θεου δεν θελω να πεθανεις, δεν εχω τιποτα εναντιον σου!] τι σταση θα επερνες!!!
αν νομιζεις οτι τα δαχτυλα σου και τα χερια σου και μετα το σωμα σου θα σχισουν το νερο και θα περασεις μαλακα σκεψου οτι τα δαχτυλα σου θα πολτοποιηθουν ακαριαια!!!χωρια την πιεση που θα δεχθουν τα οργανα σου απο την κρουση!!
καλυτερα λοιπον να μην το δοκιμασεις!
ακομα και να ηθελα φιλε μου να το δοκιμασω δεν υπαρχει στην γη μερος που να εχει υψος 800 μετρα.εκτος και να πας στο εβερεστ και κανεις βουτια σε καποια λιμνη{αν υπαρχουν λιμνες εκει}
οι υπολογισμοι σου ειναι σωστοι. αλλα μιλαμε για νερο και οχι για ταβανι.
παρομοια πραγματα ελεγε και ενας στην παρεα.
μιλαμε για ενα παιδι με κοντο μαλλι καρφακι,γυαλια και χαζο υφακι.
γνησιος υπερασπιστης της λογικης.
τι να πω ισως και να εχεις δικιο.
σε αυτη την περιπτωση θα πρεπει να μιλησω στην παρεα μου και να παραδεχτω το λαθος
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2005 20:43:59
Μήνυμα:
quote:
τα' πα καλα allzzaro;
Nαί καλά τα είπες .. όντως έτσι είναι..
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 13/06/2005 12:28:13
Μήνυμα:
ευχαριστω allzzaro!
deghar δεν υπαρχει λογος να ζητησεις συγνωμη αν δεν τους επριξες πολυ[!], αν και αυτος με το καρφι δεν πρεπει να ειχε χαζο υφακι για να λεει κατι τετοιο. μαλλον κατι παραπανω απο εμας θα ηξερε!
quote:
αυτό που θα πρέπει να αποφεύγεις είναι οι σόδες τα νερά που εχουνε επιπρόσθετα οπως τα ανθρακούχα νερά τα οποία παρουσιάζονται δήθεν φυσικά αλλά κάθε αλλο παρά φυσικά είναι.
κι αυτο που λενε "πηγαζει απο το ταδε μερος" ειναι ψεμα δηλαδη;
δεν ξερω τι ακριβως ειναι το ανθρακουχο νερο και δεν ξερω αν μπορειν να προερχεται απο τηφυση, γι'αυτο ρωταω...
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/06/2005 16:33:37
Μήνυμα:
quote:
δεν ξερω τι ακριβως ειναι το ανθρακουχο νερο και δεν ξερω αν μπορειν να προερχεται απο τηφυση, γι'αυτο ρωταω...
Γενικά στην Ευρώπη και οχι μόνο .. δεν πίνουν νερό απο τη βρύση ..
Το εμφιαλωμένο νερό είναι το μόνο νερό που πίνουν. Αυτό γίνεται ανέκαθεν οτι μόνο τώρα..
Οι λάτρεις του είδους προτιμούν το ανθρακούχο νερό τύπου ``περιέ``
Εννοείται οτι τα εμφιαλωμένα αυτά νερά είναι εκ του φυσικού τους ανθρακούχα..
Εδώ στην Ελλάδα έχουμε μερικά φυσικά ανθρακούχα νερά.. αλλά το εχω δεί με τα μάτια μου.. οτι κάθε αλλο παρά φυσικά είναι δεν θα αναφέρω μάρκες .. για ευνόητους λόγους ..
Το ανθρακούχο νερό υποτίθεται οτι προσφέρει καλύτερη χώνεψη .. αυτό φυσικά είναι μύθος.. το μόνο που καταφέρνει κανείς είναι να φουσκώνει τα έντερα του..
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 14/06/2005 18:18:40
Μήνυμα:
ευτυχως ποτε δε μου αρεσε αυτο το κατασκευασμα...
αλλα και αν το φτιαχνουν με χημικες μεθοδους τι διαφορα εχει απο το φυσικο; συντηριτικα;
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: TrUsT
Απάντησε την: 17/06/2005 16:18:04
Μήνυμα:
Allzzaro ta kataskeuasmata poy poulane kata kairous sthn agora kata ths liparothta tou proswpou voithane katholou??
Thanks
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/06/2005 19:04:47
Μήνυμα:
quote:
Allzzaro ta kataskeuasmata poy poulane kata kairous sthn agora kata ths liparothta tou proswpou voithane katholou??
Φυσικά και βοηθούν... εκείνο ομως που βοηθά περισσότερο είναι να ξέρεις ..τι το προκαλεί και τι πρέπει να κάνεις.
Η λιπαρότητα λοιπον στο δέρμα προκαλείται από λιπώδεις αδένες. Πλένοντας με σαπούνι ξεραίνεται το δέρμα και έτσι οι αδένες κρατούν ακόμα περισσότερα υγρά για να ενυδατωθεί το δέρμα.
Tαλαιπωρεί λοιπον τις νεανικές-εφηβικές επιδερμίδες αλλά και τις ώριμες που έχουν χάσει την ισορροπία τους. Oι λόγοι που την προκαλούν μπορεί να είναι οι ορμονικές διαταραχές, η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή ή το στρες. Όπως και να 'χει, η αντιαισθητική γυαλάδα μάς κάνει να νιώθουμε μειονεκτικά και αμήχανα. O καθαρισμός είναι η πιο σημαντική κίνηση, πάντα χωρίς υπερβολές, ώστε να μην έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα με ερεθισμούς, σπυράκια και ακόμα περισσότερο σμήγμα.
Λίγα λόγια για ενα συστατικό που περιέχουν σχεδόν ολες οι ενυδατικές κρεμούλες του εμπορίου .
Aloe Vera
Σήμερα, υπάρχουν πολλά καλλυντικά βασισμένα στην Αλόη και προϊόντα φροντίδας του δέρματος στην αγορά. Έχουν αναφέρει ότι η ενζυμική δραστηριότητα μειώνει πραγματικά ή αποβάλλει τα σημάδια, τις ρυτίδες λόγω ηλικίας και τις κηλίδες.
Το δέρμα απορροφά την Αλόη μέχρι τέσσερις φορές γρηγορότερα από το νερό. Φαίνεται ότι η Αλόη μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη διάνοιξη των πόρων του δέρματος και ν' απορροφήσει την υγρασία και τις θρεπτικές ουσίες που περιέχει.
Είναι γνωστό ότι είναι καταπραϋντική για το δέρμα. Η δράση της Αλόης είναι να κρατά το δέρμα απαλό και μαλακό. Επίσης για τα προβλήματα του δέρματος, όπως η ψωρίαση, οι αναφυλαξίες και ο έρπις, θεωρείται αποτελεσματική. Η Αλόη είναι άριστη για τη "ροδόχρου". Είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα του προσώπου και μερικές φορές οίδημα. Συνήθως αρχίζει με ερυθρότητα στο κέντρο του προσώπου που σιγά - σιγά επεκτείνεται στα μάγουλα και στο πηγούνι. Αργότερα εμφανίζονται μόνιμες ευρυαγγείες και σπυριά σαν της ακμής με ή χωρίς πύο.
Η Αλόη Βέρα είναι μια από τις παλαιές φυσικές θεραπείες που έχουν μπει δίκαια στη σύγχρονη εποχή ως ένα από τα σύγχρονα "θαυματουργά" φάρμακα.
Αυτή η θεραπεία με Aloe Vera σταθεροποιεί και ρυθμίζει το επίπεδο του PH στο δέρμα. Με αποτέλεσμα φυσική λάμψη.
Αυτό που χρειάζεσαι εσύ δηλαδή...
ΟΠΟΤΕ Θα βρείς στο εμπόριο κρεμούλες ..οπως Κρέμα απολέπισης τζέλ καθαρισμού ενυδατική κρέμα και οι περισσότερες είναι βασισμένες στην Αλόη Βέρα. Θέλει πολύ περιποίηση..
Edited by - allzzaro on 17/06/2005 19:13:12
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 26/06/2005 19:43:43
Μήνυμα:
θα ηθελα να κανω μια ερωτηση παλι σχετικη με το καπνισμα.
οταν καπνιζω, λιγο μετα, και πολλες φορες σε ασχετες στιγμες, προσπαθω να παρω βαθια εισπνοη και κατι στο λαιμο μου, την κοβει. αυτο γινεται απο τον τριτο μηνα καπνισματος μου.
μπορει να οφειλεται σε αυτο;;;
ουτε να χασμουρηθω δεν μπορω ωρες ωρες!!!
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/06/2005 20:28:57
Μήνυμα:
Aγαπητέ φίλε crucifire
Λίαν συντόμως θα ανακαλύψεις οτι .. η νέα σου αυτή συνήθεια .. θα δημιουργεί μερικά προβληματάκια.
Το πρώτο είναι ο βήχας. Οι πνεύμονες ερεθίζονται μετά τα 6-7 τσιγαράκια και εκτός αυτού ερεθίζεται και ο φάρυγγας.
Για το λόγο αυτό λοιπόν δεν μπορείς να αναπνεύσεις.
Το χειμώνα όταν αρρωστήσεις απο ίωση τα πράγματα δεν θα είναι οπως τότε που δεν κάπνιζες. Ο βήχας απο την ίωση θα είναι απελπιστικός.
Οι αναπνοές σου δεν θα είναι οπως ήταν παλιά.. θα γίνονται δύσκολα.. και οσο περνά ο καιρός καπνίζοντας θα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα..μέχρι που να φράξει αρκετά.... και τα αναπνευστικά θα αρχίσουν να σε απασχολούν σοβαρά..
Η νικοτίνη και η πίσσα που δεν εισχωρούν στούς πνεύμονες καταλλήγουν στο στομάχι. Αλλα ...προβλήματα εκεί απο γαστρεντερικά.. πλήθος προβλημάτων...
Μετά απο καιρό θα διαπιστώσεις οτι το δάκτυλο .. ο δείκτης συνήθως θα αποκτήσει κάποιο χρώμα ειδικά στο νύχι κοντά που θα προδίδει οτι είσαι επαγγελματίας καπνιστής. Το αυτό θα συμβεί και στα δόντια σου.. θα κιτρινήσουν... Απο οτι αντιλαμβάνεσαι .. το μαύρισμα δεν θα το γλυτώσουν ούτε οι πνεύμονες σου.. Εκεί η πίσσα θα αφήσει χοντρά κατάλοιπα με μόνιμες βλάβες .. και ανεπανόρθωτες ζημιές.
Αργότερα θα αρχίσουν και τα σοβαρότερα προβλήματα καρδιακά, καρκίνοι, και σε συνδυασμό με χρόνιες ασθένειες οπως ο ``διαβήτης`` κοινώς ζάχαρο .. δημιουργεί αρτηριοσκλήρωση και τα εγκεφαλικά πανε και έρχονται.. Το κάπνισμα εχει και άσχημη επίδραση στο δέρμα.. το γερνά ...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το σταματήσεις.. οσο είναι νωρίς και δεν σου έχει κάνει ακόμα ζημιά..
Αυτά.
Edited by - allzzaro on 26/06/2005 20:32:56
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 26/06/2005 21:57:00
Μήνυμα:
Καλησπέρα φίλε μου allzzaro. Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο 
<-- το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension). Τα αίτια που το προκάλεσαν είναι σιγουρα το επαγγελμα μου -προγραμματιστης- και πιθανότατα το γυμναστήριο (πχ squot και εναλλαγή θερμοκρασιας λουσιμο στεγνωμα και εξω..). Γυμνάζομαι εδώ και 2.5 χρόνια με πρόγραμμα και διάβασμα εχοντας εξερετικά αποτελέσματα.Θα σε παρακαλούσα λοιπόν αν γνωρίζεις και έχεις τον χρόνο να μου προτείνεις κάποιο βοτανο αφέξιμα κ.λπ για το αυχενικό(δύσκολο) και για την υπόταση(εκτός απο το κόκκινο κρασί).Τελος ξερω ότι το αλάτι κρατά τα υγρά στο σώμα και δυστυχώς πρέπει να το καταναλώνω. ΔΕΝ θέλω να πανε χαμένοι οι κόποι 2.5 χρόνων.. καποιες συμβουλές plzzzzz ( διατροφή, διάδρομος ;παθητηκή γυμναστική;). Ευχαριστώ προκαταβολικά!
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 26/06/2005 22:20:18
Μήνυμα:
Και μιας και συζητάτε για θέματα διατροφής και υγέιας οριστε και προσφορά από εμένα. Διαβάστετα(pdf) καλό θα σας κάνουν κακό όχι.
http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html
Είναι στοιχεία του αμερικάνικού υπουργείου γεωργίας τα οποία εκδίδονται κάθε 5 χρόνια( φετινά στοιχεία) και περιέχει συμβουλές ΚΑΙ πάνω απο 2000 προϊόντα με όλα τα χαρακτηριστικά τους (πρωτεινες υδατάνθρακες λιπη- κορσμενα και ακόρεστα- νερό αλάτι καλιο μαγνησιο .... ουφ κουράστικα και πολλά άλλα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/06/2005 18:32:11
Μήνυμα:
quote:
Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο
Φίλε μου γειά σου.
Όταν λέμε αυχενικό σύνδρομο εννοούμε τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα, οπίσθιο συμπαθητικό αυχενικό σύνδρομο και κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου)... γενικώς λοιπόν χρησιμοποιούμε την ορολογία αυτή αλλά η ορολογία αυτή περιλαμβάνει πλήθος κακώσεων της περιοχής...του συγκεκριμένου σπονδύλου και η καθεμια εχει τη ακριβή δική της ορολογία...
Στην αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα λοιπόν στην οποία μπορεί να οδηγηθείς αργότερα ....μπορεί και οχι.... (εξαρτάται απο μέγεθος και το είδος της κάκωσης) οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις των αρθρώσεων των αυχενικών σπονδύλων που παρουσιάζονται με την πάροδο της ηλικίας προκαλούν την πάθηση αυτή. Παρατηρείται εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των αρθρώσεων των αποφύσεων των σπονδύλων και δημιουργία οστεοφύτων(άλατα). Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το μέγεθος και τη θέση των οστεοφύτων ενώ είναι δυνατόν να προβάλλουν μέσα στα μεσοσπονδύλια τρήματα και να πιέζουν τις ρίζες των νεύρων που περνούν από εκεί.
Υπάρχει πόνος στην οπίσθια ή και στις πλάγιες επιφάνειες του αυχένα με επέκταση στην ινιακή χώρα ή μεταξύ των ωμοπλατών. Ο πόνος συνήθως είναι ήπιος αλλά αυξάνει με τις κινήσεις της κεφαλής οι οποίες είναι περιορισμένες.
ΤΩΡΑ...
Εχω να σου συστήσω πολλά βότανα για την περίπτωση αυτή ακόμα και σε φλεγμονώδεις περιπτώσεις αλλά δεν συνιστώνται σε περίπτωση που θα πάρεις φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη...
Αυτό που θα σε συμβούλευα ομως είναι να κάνεις μία μαγνητική και να συμβουλευτείς εναν καλό οθροπεδικό. Κατόπιν αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις αντιφλεγμονώδη σε περίπτωση που υπάρχουν τυχόν φλεγμονές, (σίγουρα θα υπάρχουν δεν υπάρχει περίπτωση να μην υπάρχουν) και μετά φυσιοθεραπείες τουλάχιστον 15 συνεδρίες λειζερ, ηλεκτρομαλάξεις, χειρομαλάξεις, και ασκήσεις αποσυμφόρεσης και αν χρειαστεί αλλες 15 συνεδρίες.
Ενας καλός ορθοπεδικός μετά τις μαγνητικές και την ψηλάφιση θα μπορέσει να προσδιορίσει τον λόγο που δημιουργήθηκε η πάθηση. Ο λόγος που δημιουργήθηκε παίζει τον σημαντικότερο ρόλο γιατί θα γνωρίζεις ποιες συγκεκριμένες κινήσεις πρέπει να αποφύγεις.
Αυτό παίζει τον σημαντικότερο ρόλο .. προσεξέτο ιδιαίτερως..
Συνήθως δεν παρουσιάζεται σε υγιείς ανθρώπους και μάλιστα σε ανθρώπους που γυμνάζονται. Κάποια βίαια κίνηση ή κάποια υπέρχρηση του σπονδύλου σίγουρα θα προκάλεσε κάποια φλεγμονή η οποία ευθύνεται για την ολη κατάσταση.
Μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι χωρίς κανένα πρόβλημα θα πρέπει να προσέχεις να μην ταλαιπωρείς τον σπόνδυλο που εχει το πρόβλημα να αποφεύγεις ορισμένες κινήσεις για ενα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτό μαζί με τα αντιφλεγμονώδη και τις φυσιοθεραπείες θα οδηγήσει σε μακροχρόνια ίαση...Εαν τα συμπτώματα είναι πρόσφατα δηλαδή μερικών μηνών η ίαση θα ερθει αρκετά σύντομα. Εαν ομως τα συμπτώματα είναι παλιά τραύματα τότε η ίαση θα έρθει αρκετά αργά.. εαν η κατάσταση είναι προχωρημένη .. οπως κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου δεν υπάρχει ίαση παρά μόνο χειρουργική επέμβαση.. Δεν νομίζω δεν θα φθάσεις εκεί.. με πολυ προσοχή και πολύ υπομονή θα δείς βελτίωση.
Μία συμβουλή... σε ολη τη διάρκεια της ζωή σου.. το σημείο αυτό (ακόμη μετά θεραπείας) θα είναι ευάλωτο... και παθητικό...ΠΡΟΣΟΧΗ...
quote:
το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension).
Eδώ δεν μου τα λές καλά αλλά θα εννοείς την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) η οποία αποτελεί ....ένα ασύνηθες σύνδρομο ....το οποίο χαρακτηρίζεται από ορθοστατική κεφαλαλγία ενώ σπάνια συνοδεύεται από άλλα νευρολογικά συμπτώματα και δεν φαίνεται να συσχετίζεται με το πρόβλημα σου..
μάλλον αυτό θα πρέπει να το ψάξεις ξεχωριστά...
Αυτά...
Edited by - allzzaro on 27/06/2005 19:35:06
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 28/06/2005 17:18:03
Μήνυμα:
Γειά σου ξανά φίλε μου allzzaro! αργησα να σε ευχαριστήσω για τις συμβουλες γιατί είχα 2 πολύ δύσκολες ημέρες.. Τελικά η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια γιαυτό και θα σε ξαναεννοχλήσω μερικές φορές ακόμα ωστε να μου αφιερώσεις μερικά λεπτά και λίγη απο την συγκεντρωμένη γνώση σου σε θέματα υγείας..μαλλον βλέπω να ψάχνωομαι εκτός επαρχίας Το πρόβλημάτα μου, παρουσιάστηκανεδώ και 2 1/2 εβδομάδες και έχω απογοητευτεί.. νομίζω πως μια ζωή έτσι θα είναι η καθημερινότητά μου.. 2 ημερες καλά μια πολύ ασχημα με ζαλάδες και πόνους.. για την υπόταση μου είπαν ότι προέρχεται από τον αυχένα. και συγκεκριμένα μου την ανέφεραν ως ορθοστατική πίεση. Την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) πρώτη φορά την ακούω. μου χορήγησε ο ιατρός αμπούλες μαγνισίου (mag2) antivomex για τις ναυτίες και το dyhidergot. Αυτά για την ώρα νεότερα απο την τομογραφία. Εκτιμώ πολυ τις συμβουλές σου και θα ψάξω σίγουρα προς την κατεύθυνση αυτή. Σε ευχαριστώ πολυ!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/06/2005 18:29:11
Μήνυμα:
Φυσικά και να το ψάξεις φίλε μου αλλά ξεχωριστά.
Το αυχενικό ΝΑΙ σίγουρα προκαλεί ζαλάδες και ναυτίες αλλά το ιδιο προκαλεί και η υπόταση .. ζαλάδες και ναυτίες.
Αυτά τα δύο ομως .. το αυχενικό και η υπόταση μπορεί να μην συσχετίζονται...
Μερικά απο τα λίγα ..που γνωρίζω είναι οτι... όταν η αρτηριακή πίεση σε ένα άτομο είναι πολύ πιο χαμηλή από ότι συνήθως, προκαλούνται συμπτώματα όπως ζαλάδα, πονοκέφαλος, αδυναμία, αστάθεια, κούραση, συσκότιση όρασης και λιποθυμία.
Όταν η πίεση είναι πολύ χαμηλή (υπόταση), η ροή αίματος προς τον εγκέφαλο, την καρδία και άλλα ζωτικά όργανα μειώνεται. Όταν η πίεση πέφτει απότομα, τότε τα συμπτώματα είναι πιο έντονα.
Στην υπόταση υπάρχει μια σχετικότητα. Μια μέτρηση μπορεί να είναι χαμηλή και παθολογική για ένα άτομο ενώ για ένα άλλο η εν λόγω μέτρηση μπορεί να είναι η φυσιολογική του κατάσταση. Η χαμηλή πίεση είναι πρόβλημα όταν έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ασθενή.
Η πίεση σου μπορεί να πέφτει γιατί ... εκτός απο τους γνωστούς λόγους οπως η απώλεια αίματος, ή η μεσογειακή αναιμία , ή οι γνωστοί λόγοι .. μπορεί λοιπόν να πέσει και εάν..δεν πίνεις πολλά υγρά ή δεν τρώς αρκετό αλάτι αυτό το παθαίνω και εγώ ...ή έχεις χάσει πολλά υγρά μέσω του ιδρώτα και δεν τα έχεις αναπληρώσει αυτό το παθαίνω και εγώ...ή στέκεσαι πολλή ώρα όρθιος ή έχεις αναιμία ή πυρετό ή ακολουθείς φαρμακευτική αγωγή που προκαλεί διαστολή των αγγείων.
Τώρα για την οθροστατική υπόταση είναι φυσικό να συμβεί και σε υγιή άτομα και συγκεκριμένα όταν ο ``πάσχων`` σηκώνεται όρθιος από καθιστή ή ύπτια θέση, τότε τα αιμοφόρα αγγεία προσαρμόζονται και συστέλλονται για να διατηρήσουν την κανονική αρτηριακή πίεση. Εάν ο μηχανισμός αυτός δεν λειτουργεί κανονικά τότε η μετάβαση στην όρθια θέση συνοδεύεται από ξαφνική και σημαντική πτώση της πίεσης. το παθαίνω και εγώ καμιά φορά.. οπως μπορεί να το παθαίνουμε όλοι μας....
και...
Η ορθοστατική υπόταση παρατηρείται μετά από παρατεταμένη παραμονή στο κρεβάτι, σε καταστάσεις αφυδάτωσης, νευροπαθειών, καρδιακών αρρυθμιών. Μπορεί επίσης να μην αναγνωρίζεται συγκεκριμένη αιτιολογία που προκαλεί την ορθοστατική υπόταση.
Εχω να σου προτείνω μία καλλιέργεια ούρων καθώς και μία γενική αίματος θα δείξει σίγουρα από τι προέρχεται η υπόταση μιας και οι αιτίες που μπορεί να προέρχεται είναι πάμπολες και …
Να προσέξεις πολύ την διατροφή σου.. αρκετό νερό..πολύ νερό.. υπόταση παρατηρείται σε αυτούς που δεν πίνουν πολύ νερό… πολλές βιταμίνες από λαχανικά.. πράσινες πιπεριές .. κόκκινες.. κίτρινες.. αρκετά φρούτα.. τα γνωρίζεις μην τα λέω… και μήπως .. λέω μήπως παίρνεις συμπληρώματα διατροφής??? Όπως πρωτείνη….. μήπως παίρνεις τίποτα λιποδιαλυτικά… ή τίποτα αμινοξέα..
Αν λαμβάνεις κάποια από αυτά ή ελάμβανες στο παρελθόν και είχες κατά κάποιο τρόπο υποβαθμίσει την φυσική διατροφή σου.. είναι πολύ πιθανόν…
Φίλε μου .. με την υπομονή και τη θέληση διορθώνονται τα πάντα.. είμαι δε απόλυτα σίγουρος οτι πολύ σύντομα δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα...
Kαι τέλος θα ήθελα να σου συστήσω όταν.. με το καλό ξεπεράσεις τα προβλήματα .. .αυτά και σταματήσεις να λαμβάνεις αντιφλεγμονώδη.. κάθε πρωί .. να πίνεις ενα φασκόμηλο...
Edited by - allzzaro on 28/06/2005 19:03:16
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 28/06/2005 23:03:43
Μήνυμα:
ΠΩ πω αρχίζω και ανεβαίνω με όσα μου γράφεις! Νσι θα τα κοιτάξω όλα ήδη σήμερα κανόνισα για μαγνιτική τομογραφία. Α αιματολογικές έκανα και ήταν κάτι παραπάνω από καλές. Από τις κλάσσικές μέχρι και για ΑΣΤΟΝ κλπ κλπ.
Από υπομονή άλλο τίποτα. τώρα όσον αφορά τα συμπληρώματα που αναφέρεις είχα πάρει πριν 1 χρόνο καθαρή πρωτείνη για ενάμιση μήνα και αυτό μόνο. τώρα αν οι βιταμίνες calc-vita που λάμβανα καθημερινά σχεδών για αρκετό καιρό ή τελευταια οι vital silver(νομιζω έτσι λέγονται) πολυβιταμίνες έχουν σχέση με την υπόταση αυτό δεν το γνωρίζω. Το σίγουρο είναι ότι κούρασα τον οργανισμό μου.. 2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α.. Τελος πάντων μη σε κουραζω άλλο με τα δικά μου.Απλά σου περνάω κάποιες πληροφορίες για το προφίλ μου για να έχεις μια σφαιρικότερη εικόνα. Τσ λέμε φίλε μου allzzaro και σε ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά!Να είσαι πάντα καλά!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/06/2005 17:00:20
Μήνυμα:
Φίλε μου .. σίγουρα είσαι απόλυτα υγιής. Εκ πείρας ...το πρόβλημα με το αυχενικό σύνδρομο .. δημιουργήθηκε απο υπέρχρηση. Δεν θέλει πολύ κάποιος σπόνδυλος θα την πληρώσει.. οπως την πλήρωσε και ο δικός μου... απο υπερβολική χρήση βαρών..
Η ίαση αργεί πάρα πολύ ανάλογα με την παλαιότητα του τραύματος. Οσο πιο φρέσκο είναι τόσο πιο γρήγορα περνά .. οσο το τραύμα γηράσκει αργεί πολύ .. μέχρι που γίνεται χρόνιο και δημιουργεί δισκοκήλες.. κα.. Αργεί πολύ και κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο με τρείς εβδομάδες παρουσιάζει μία μικρή ανεπαίσθητη ύφεση..
Για όλες αυτές τις κακώσεις ευθύνεται η υπερβολική αθλητική επιπολαιότητα που μας διακρίνει .. ειδικά κατά την περίοδο του αναβολισμού... Τα κιλά προστίθενται.. η δύναμη αυξάνει.. και την πληρώνουν οι τένοντες και οι σπόνδυλοι.
Το συμπλήρωμα της πρωτείνης που πήρες δεν είναι ακραίο.. οπως εχω διαπιστώσει πολλούς απο εμάς που λαμβάνουν μονίμως .. συμπληρωμα πρωτείνης για αρκετά χρόνια συνεχώς... και ετσι περιορίζουν στο ελάχιστο την συμβατική τροφή...
Τέλος μην ξεχνάς να μην παίρνεις συμπληρώματα βιταμινών. Είναι φάρμακα και κουράζουν τα νεφρά.
Να είσαι καλά φίλε μου σου εύχομαι γρήγορα να το ξεπεράσεις.. χαίρομαι δε που σε βοήθησα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/06/2005 17:07:15
Μήνυμα:
quote:
2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α..
Λογικό είναι... αλλά μικρός είσαι ακόμα.. θα συνηθίσεις..
Τα πρώτα 100 χρόνια είναι φίλε μου δύσκολα... μετά συνηθίζεις....
Τώρα..... σίγουρα είσαι απόλυτα υγιής. Εκ πείρας ...το πρόβλημα με το αυχενικό σύνδρομο .. δημιουργήθηκε απλά απο υπέρχρηση. Δεν θέλει πολύ κάποιος σπόνδυλος θα την πληρώσει.. οπως την πλήρωσε και ο δικός μου... απο υπερβολική χρήση βαρών..
Η ίαση αργεί πάρα πολύ ανάλογα με την παλαιότητα του τραύματος. Οσο πιο φρέσκο είναι τόσο πιο γρήγορα περνά .. οσο το τραύμα γηράσκει αργεί πολύ .. μέχρι που γίνεται χρόνιο και δημιουργεί δισκοκήλες.. κα.. Αργεί πολύ και κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο με τρείς εβδομάδες παρουσιάζει μία μικρή ανεπαίσθητη ύφεση..
Για όλες αυτές τις κακώσεις ευθύνεται η υπερβολική αθλητική επιπολαιότητα που μας διακρίνει .. ειδικά κατά την περίοδο του αναβολισμού... Τα κιλά προστίθενται.. η δύναμη αυξάνει.. και την πληρώνουν οι τένοντες και οι σπόνδυλοι.
Το συμπλήρωμα της πρωτείνης που πήρες δεν είναι ακραίο.. οπως εχω διαπιστώσει πολλούς απο εμάς που λαμβάνουν μονίμως .. συμπληρωμα πρωτείνης για αρκετά χρόνια συνεχώς... και ετσι περιορίζουν στο ελάχιστο την συμβατική τροφή...
Τέλος μην ξεχνάς να μην παίρνεις συμπληρώματα βιταμινών. Είναι φάρμακα και κουράζουν τα νεφρά.. και φρόντισε να κοιμάσαι .. τουλάχιστον 9 ωρίτσες....
Να είσαι καλά φίλε μου σου εύχομαι γρήγορα να το ξεπεράσεις.. χαίρομαι δε που σε βοήθησα...
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 30/06/2005 16:57:31
Μήνυμα:
Αααα φίλε μου allzzaro βλέπω και εσύ του αθλήματος!και στα βάρη και στον αυχένα και στην υπόταση. Τελικά είμαστε πολλοί αλλά σκόρπιοι.. τι 100 χρονια με 99 συμβιβάζομαι! και αν είχα 9 ωριτσες για ύπνο να είσαι σίγουρος πως θα είχα παντρευτεί!χεχεχεχε! Σήμερα και χθές νίωθω υπερβολικά πολυ καλά τόσο που νομίζω ότι κάτι δέν είναι σωστό.. και όσο για το πρωινό φασκόμηλο θα κατεβάσω ολόκληρο βουνό! λοίπον θα έχεις νέα μου για την υγεία μου και ορισμένες συμπληρωματικές απαντήσεις και πέραν από αυτά θα τα λέμε εδώ στο forum σε θέματα διατροφής υγείας και fitness. από βότανα μόνο για την aloe γνωρίζω πολλά και για ένα φυτό που μοιάζει με τσαί ονομα ποτέ δεν εμαθα με το οποίο θεράπευσα τις συχνές αμυγδαλίτιδες. τα λέμε σύντομα και πάλι σε ευχαριστώ θερμά για όλα!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/06/2005 18:27:53
Μήνυμα:
quote:
και όσο για το πρωινό φασκόμηλο θα κατεβάσω ολόκληρο βουνό!
OXI ...οχι ... διάβασε σε παρακαλώ .. προηγούμενο πόστ σχετικα με τα αντιοξειδωτικά.. εχει πολύ ενδιαφέρον.. Τα βότανα του είδους αυτού δεν προορίζονται για θεραπευτική χρηση αλλά για προληπτική.
Τυχόν αλόγιστη χρήση σίγουρα θα δημιουργήσει προβλήματα.
Ναί είμαι και εγώ λάτρης του αθλητισμού.. και του fitnees και φυσικά την πατάω κάθε χρόνο με κακώσεις.. και θλάσεις και τενοντίδες και κακώσεις στους σπονδύλους ..
Αν δεν διαθέσεις 9 ώρες ύπνου .. δεν θα μπορείς να γυμνάζεσαι σε μεγάλη ηλικία..
Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/07/2005 19:32:42
Μήνυμα:
αγαπητε allzaro
ειναι ενα θεμα που με απασχολει εδω και καιρο σχετικα με το πρωινο γαλα.
οι περισσοτεροι ξερουν οτι το πρωι το γαλα ειναι το καλυτερο
ομως ενας γιατρος μου ειπε οτι δεν ειναι καλο.
ειναι λεει πολυ βαρυ και ο οργανισμος δυσκολευεται.
μου ειπε οτι το καλυτερο πρωινο ειναι η πορτοκαάδα και οι ξηροι καρποι.
και αναρωτιεμαι αυτο δεν ειναι βαρυ για να τον οργανισμο?
τελικα τι ειναι καλυτερο?
ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ.......ΤΡΕΙΣ ΛΕΞΕΙΣ
Συγγραφέας Μηνύματος: kostas4
Απάντησε την: 03/07/2005 22:33:09
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro
Στα 17 μου παρουσιάστηκε ένα πρόβλημα ταχυκαρδίας όπου μετά από ένα μήνα νοσηλείας σε νοσοκομεία και μετά από πληθώρα εξετάσεων οι γιατροί μου είπαν ότι μάλλον κάποια ίωση είχε διαταράξει το νευρικό σύστημα της καρδιάς και για το δεν συμπεριφέρεται ομαλά. Το μόνο που βρήκαν ήταν αντισώματα από τον ιό Epstein bar. Από την πρώτη στιγμή μου χορηγήσαν β-αναστολέα αρχικά inderal και μετά lopresor.Το πρόβλημα μου είναι ότι από τις πρώτες εβδομάδες άρχισα να χάνω τα μαλλιά μου και να εμφανίζεται στο τριχωτό σμηγματόρροια. Ο αριθμός των τριχών που χάνω κάθε μέρα είναι μεγάλος και η σμηγματόρροια ρέει όλη μέρα ανεξέλεγκτα χωρίς να μπορώ να την ελέγξω. Τα χάπια τα έπαιρνα για 3,5 χρόνια και έχει 1 χρόνο που τα διέκοψα οι ταχυκαρδία συνεχίζεται μέχρι σήμερα και με το χρόνο καλυτερεύω πολύ αργά. Αρχικά πίστευα ότι ήταν παρενέργειες των φαρμάκων αλλά όταν τα διέκοψα απελπίστηκα το πρόβλημα είχε προχωρήσει το μόνο που είχα ήταν μια ελάχιστη βελτίωση.
Στο διάστημα αυτό έχω επισκεφτεί δερματολόγους οι οποίοι δεν ασχολούνται με την σμηγματόρροια και μου λένε ότι μάλλον έχω ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία και μου έχουν δώσει για την σμηγματόρροια μετά από δική μου απαίτηση σαμπουάν με ketoconazole 2% και coal tar solution 4% και καμφορά όπου δεν είδα αποτελέσματα. Για την τριχόπτωση εκτός από βιταμίνες ένας μου έδωσε κορτικοστεροειδοί και ο τελευταίος μου χορηγούσε για 6 μήνες ισχυρή δόση μινοξιδήλης και όταν του παραπονέθηκα ότι δεν έβλεπα ικανοποιητικά αποτελέσματα και ότι είχα αρχίσει να βγάζω τρίχες σε όλο το σώμα μου μίλησε για την μεταμόσχευση. Κανένας δερματολόγος δεν μου έχει κάνει καμία εξετάσει μου λένε ότι δεν χρειάζεται. Ο θυρεοειδής είναι εντάξει μου είχαν κάνει πολλές εξετάσεις γι αυτόν στο νοσοκομείο. Κάθε μέρα εδώ και 5 χρόνια βρίσκω τρίχες παντού μόνο που ακουμπάω το κεφάλι μου πέφτουν και τα χέρια μου γεμίζουν σμήγμα. Ωστόσο τρίχες καινούργιες βγαίνουν αλλά χάνονται τόσες πολλές κάθε μέρα με αποτέλεσμα το κεφάλι μου να έχει αραίωση υπερβολικά. Θέλω να ρωτήσω αν μπορεί η τριχόπτωση να οφείλεται στη σμηγματόρροια και να μην έχω ανδρογενετική αλωπεκία και αν υπάρχει κάποιος τρόπος να απαλλαγώ από αυτή.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2005 16:59:04
Μήνυμα:
Φίλε μου η ανδρογενής αλωπεκίαση είναι μία ασθένεια που ο δερματολόγος είναι σε θέση να δώσει γνωμάτευση για την πάθηση.
Τα φάρμακα αυτά που πήρες πιθανόν να έπαιξαν ρόλο στην τριχόπτωση. Εαν υπήρχε δε η προδιάθεση για αλωπεκία.. τα φάρμακα σίγουρα θα έπαιξαν κάποιο καταλυτικό ρόλο.
Το νευρικό σύστημα της καρδιάς φίλε μου είναι πολύπλοκο.. είναι πιο πολύπλοκο απο τα συνηθισμένα προβλήματα της καρδιάς...
Εγώ προσωπικά πάσχω απο το σύνδρομο ``wolf parkinson white`` ενα σύνδρομο που προκαλεί αλλόκοτες ταχυκαρδίες.. και το προκαλεί η λανθασμένη πορεία ηλεκτρικού παλμού προς την καρδιά.. Ετσι γεννήθηκα.. Δεν εχω ποτέ μου φάρμακα .. παρόλα αυτά γυμνάζομαι , αθλούμαι.. κάνω τα πάντα.. Εχω μάθει να ζώ με αυτό το πρόβληματάκι ... και θα μπορούσα να πώ οτι δεν με ενοχλεί καθόλου...λίγο πολύ ολοιμας έχουμε ενα προβληματάκι... υγείας.. ειδικά στην καρδιά..
Τα φάρμακα είναι η τελευταία λύση....
Οσο για την τριχόπτωση... αντί να στεναχωριέσαι.. μάζεψε χρήματα και κάνε μία προσθετική.. αργότερα ίσως να κάνεις αλλη μία και το πρόβλημα σου.. εχει πάρει τέλος....
Edited by - allzzaro on 04/07/2005 17:06:27
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2005 17:15:12
Μήνυμα:
quote:
τελικα τι ειναι καλυτερο?
Φίλε μου ..Deghar Adhark...
Οντως το γάλα για ορισμένους πέφτει λίγο βαρύ.. φουσκώνει τα έντερα.. και το φούσκωμα αργεί να φύγει..
Για το λόγο αυτό ευθύνεται η δυσπεψία της πρωτείνης που περιέχει το γάλα αλλά περισσότερο η λακτόζη που περιέχει....καθώς και η μεγάλη περιεκτικότητα λίπους .. σε γάλακτα ακατέργαστα...
Για τους λάτρεις του γάλακτος λοιπόν η επιστήμη σήμερα εχει δώσει το ομογενοποιημένο γάλα.. το οποίο είναι ευπεπτο .. αλλά και σε οσους εχουν προβληματάκια γαστρεντερικά.. υπάρχει και γάλα χωρίς λακτόζη...
Το νεο ΔΕΛΤΑ χωρίς λακτόζη πραγματικά είναι κάτι το σπουδαίο στο χώρο της διατροφής μας... Μπορείς να πίνεις τουλάχιστον μισό λίτρο ημερησίως.. μπορείς ακόμα να το κάνεις και γιαούρτι αν θέλεις... είναι πανεύκολο....
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 09/07/2005 00:08:27
Μήνυμα:
Καλό καλοκαίρι εύχομαι σε όλους στο forum!!!
Γεία σου φίλε μου allzaro! Να'μαι και πάλι! Ελπίζω να περνάς καλά και να κάνεις κάπου τις διακοπούλες σου! Λοιπόν στο ζμη που λενε και οι γιαγιάδες!
Έκανα μαγνιτική και τα αποτελέσματα ήταν καταπληκτικά! ούτε υπερχύσεις ούτε ρίξεις ούτε άλατα ούτε τραυματισμοί!Ο ορθοεδικός που τις έλεγξε χαρακτητιστικά είπε " φοβερός". " Η γυμναστική σε βοηθάει πολύ". Γιαυτό όσοι δεν γυμνάζεστε αρχίστε!!!!!!!!!!!
Μ Η Ν Σ Κ Ο Υ Ρ Ι Α Ζ Ε Τ Ε!Χρόνο αν θέλετε θα βρείτε.
Λοιπόν από όλους αυτούς του κομπογιαννητες τους γιατρούς το πρόβλημά μου φίλε μου Allzaro είναι ψύξη.. Απο τα aircondition στη δουλειά.. 
Εντριβές θερμαντικές κασκολάκι.. ναι κασκολάκι καλοκαιριάτικα.. θα γίνει και μόδα! Παει και η υποταση, λίγες ζαλάδες και ελαφριά ναυτία.
Πέρα από τα νέα σου θα ήθελα αν γνωρίζεις να με διαφωτίσεις με τον όρο "ψύξη". τώρα μεταξύ μας πολύ αμφιβάλω ότι ο όρος αυτός διαφέρει απο το αυχενικό. Και ρωτώ στα αγγλικά στην ιατρική με ποιό όρο αντιστοιχεί..;;; my neck freezed?? 
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 09/07/2005 00:38:52
Μήνυμα:
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Μύθος ή αλήθεια;
Είναι οφέλιμοι για τον οργανισμό μας ή είναι βόμβα υδατανθράκων και λίπους;
casius ή φουντούκια;;
τι λές allzaro;
Εγώ προτιμώ κάσιους αψητα.
Είναι μια απορία που είχα πάντα αλλά συγκεκριμένες απαντήσεις δεν..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/07/2005 17:12:22
Μήνυμα:
quote:
Λοιπόν από όλους αυτούς του κομπογιαννητες τους γιατρούς το πρόβλημά μου φίλε μου Allzaro είναι ψύξη.. Απο τα aircondition στη δουλειά
Σε γενικές γραμμές δεν εχω μεγάλη εμπιστοσύνη στους γιατρούς...
Ακου...
Οι πόνοι της ψύξης στη μέση με τους πόνους της οσφυαλγίας είναι οι ίδιοι..
Το πρώτο πράγμα που σε ρωτά ο γιατρός είναι αν οι πόνοι προχωρούν και στους μηρούς...
Το οτι είναι ψύξη και οχι αυχενικό αυτό είναι αρκετά καλό...
Στο επανω μέρος της πλάτης καθώς και στον αυχένα ομως είναι αρκετά εμφανές αν πρόκειται για ψύξη ή για κάποιο αλλο μυοσκελετικό πρόβλημα.
Αυτό που θέλω να σου πω να προσέχεις είναι το εξής....
Τα ζεστά δεν κάνουν πάντα καλό...
Δηλαδή..
Οταν τραυματίσουμε τον τένοντα και του δημιουργήσουμε φλεγμονή... σε οποιο μέρος του σώματος και αν βρίσκεται.. τότε τοποθετούμε για δύο περίπου 24ωρα κρύες κομπρέσες.. παγωμένες.. για να μην πρηστεί ο τένοντας περισσότερο .. Αργότερα οταν παρουσιάζεται ύφεση μπορούμε να τοποθετήσουμε ζεστές κομπρέσες οι οποίες δεν προσφέρουν τίποτα απολύτως... ΕΑΝ .. ομως ξαφνικά παρουσιάσει υποτροπή .. το τραύμα .. και δεν το καταλάβουμε και τοποθετούμε ζεστά.. του κάνουμε κακό...
Οπότε ζεστά ΟΧΙ...
quote:
Πέρα από τα νέα σου θα ήθελα αν γνωρίζεις να με διαφωτίσεις με τον όρο "ψύξη". τώρα μεταξύ μας πολύ αμφιβάλω ότι ο όρος αυτός διαφέρει απο το αυχενικό. Και ρωτώ στα αγγλικά στην ιατρική με ποιό όρο αντιστοιχεί..;;; my neck freezed??
Το αυχενικό είναι φλεγμονές .. οτι και στη μέση.. φλεγμονές που παραμένουν .. διογκωμένες .. δεν τις προσέχουμε.. τις ζορίζουμε.. πιάνουν άλατα.. γύρω-γύρω και γίνονται χρόνιες.. Αρχίζουν να προκαλούν συμφόρεση στο σημείο εκείνο.. ``διαβρώνοντας`` τους σπονδύλους σε τέτοιο σημείο .. μέχρι να τους τρυπήσουν πέρα για πέρα... αυτό ονομάζεται ``κήλη`` του σπονδύλου...
Αυτό προκαλεί οσφυαλγία, αρθριτικά, σπονδυλοαθρίτιδα, και εάν πρόκειται για το πάνω μέρος των σπονδύλων .. δηλ. στον αυχένα .. προκαλεί το λεγόμενο αυχενικό..
Η ψύξη .. είναι περίπου οπως η θλάση.. σπασμένοι ιστοί.. και η θλάση προέρχεται απο την ψύξη.. δηλαδή οταν είμαστε κρύοι και ζορίσουμε τους μύς .. κρύους.. αυτοί δεν έχουν ελαστικότητα και σπάνε.. Σπάνε κατά ομάδες .. μπορεί να κοπούν .. σάν καρπούζι... Το αυτό με την ψύξη ... προκαλεί ρήξη των ιστών...
Εκεί η ζεστή κομπρέσα ή το εμπλαστρο κάνει καλό.. αλλά αν εχεις λάθος διάγνωση και δεν είναι ψύξη ή θλάση.. και είναι φλεγμονή την έχεις βαμμένη μαύρο...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/07/2005 17:17:32
Μήνυμα:
quote:
Μύθος ή αλήθεια;
Είναι οφέλιμοι για τον οργανισμό μας ή είναι βόμβα υδατανθράκων και λίπους;
Ολοι οι ξηροί καρποί εχουν να προσφέρουν και αυτοί με τη σειρά τους τα πολύτιμα συστατικά τους ... για μας..
Ο καθένας εχει τα δικά του πολύτιμα συστατικά...
Φυσικά και εχουν πολλές θερμίδες .. είτε αυτοί είναι απο υδατάνδρακες είτε απο λίπος...
Το κακό είναι οτι είναι ``ύπουλα``....
πχ.. ενα παστελάκι με φυστίκι Αιγίνης ``μυρωδάτο``.. 70 γραμμ... εχει 400 θερμιδούλες...
Μερικά κάσιους των ιδίων γρμ. εχουν και αυτά 400 θερμιδούλες...
Οσο ενα γεύμα κάποιου που βρίσκεται σε δίαιτα..
Σαφώς λοιπόν και δεν κάνουν για κάποιον που βρίσκεται σε δίαιτα..
Αλλά για κάποιον που καταναλώνει 3000 και 4000 θερμίδες ημερησίως.. είναι βάλσαμο... Περιέχουν πολύτιμα συστατικά.. για το δέρμα.. για τα νύχια... για τα μαλλιά.. για την ψυχολογία μας.. και ειδικά..
είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ για τα παιδιά... ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ...
Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 09/07/2005 23:12:24
Μήνυμα:
Στη μαγνητική όλα ήταν περιφημα. κανένα εύρημα.
---------------------------------------------------------------------
Εκεί η ζεστή κομπρέσα ή το εμπλαστρο κάνει καλό.. αλλά αν εχεις λάθος διάγνωση και δεν είναι ψύξη ή θλάση.. και είναι φλεγμονή την έχεις βαμμένη μαύρο...
---------------------------------------------------------------------
ουφ μπερδευτικα λίγο τώρα.. εχω ψύξη και περνω αντιφλεγμονώδη;;;(brexin καθών και stugeron).
και πως φαινεται αν έχω φλεγμονή;;
ξέρω σε κούρασα λίγο αλλα... τι από όλα έχω τελικά;;;;;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/07/2005 18:11:40
Μήνυμα:
quote:
ουφ μπερδευτικα λίγο τώρα.. εχω ψύξη και περνω αντιφλεγμονώδη;;;(brexin καθών και stugeron).
και πως φαινεται αν έχω φλεγμονή;;
Eπειδή ποτέ δεν είμαστε σίγουροι για το αν τον πόνο τον προκαλεί φλεγμονή ή αλλη μυική αιτία.. για σιγουριά λοιπόν δεν τοποθετούνται ζεστά επιθέματα... ΠΟΤΕ...
Συνήθως οι ψύξεις.. ειδικά στο επάνω μέρος της πλάτης προκαλούν ενα αίσθημα καύσης και πόνου μαζί οχι στο κέντρο αλλά στην ευρύτερη περιοχή των ραχιαίων.. καθώς και του λαιμού.. Με τις κινήσεις πονά περισσότερο και ΣΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΝΑ.
Αν ο πόνος συνεχίζεται πέραν των 3-4 ημερών τότε δεν είναι απλή ψύξη αλλά κάτι περισσότερο .. αν ομως ο πόνος συνεχίζεται για 2 , 3 ή και 4 μήνες τότε σίγουρα πρόκειται περί φλεγμονής....
Μην παίρνεις αντιφλεγμονώδη .. δεν κάνουν δουλειά.. απλά θα σου προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι οπως γαστρίτιδες ακόμα και οισοφαγίτιδες.
Εφόσον η μαγνητική δεν έδειξε κάτι το ανησυχητικό τότε θα πρέπει σε μερικές εβδομάδες να είσαι εντάξει..
Συγγραφέας Μηνύματος: JYS
Απάντησε την: 03/08/2005 01:03:28
Μήνυμα:
Κατ'αρχάς χαιρετώ τον Allzzaro και όλα τα παιδιά. Έχω πολύ καιρό να γράψω εδώ, αλλά τώρα ξαναγύρισα (νιεχ νιεχ). Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι το εξής: Ξέρει κανείς πώς μπορώ να κάνω τους μυς μου να φουσκώσουν λίγο, (όπως φουσκώνουν όταν τους σφίγγουμε, πχ, ξέρετε, όταν βλέπουμε τα ποντίκια μας στον καθρέφτη :-) αλλά μόνιμα), ΧΩΡΙΣ όμως να πάρω βάρος?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/08/2005 19:49:09
Μήνυμα:
Συγνώμη για την καθυστέρηση αλλά και για την ολιγοήμερη απουσία μου .. ήμουν σε διακοπές...
Φίλε μου .. JYS... δεν είναι εύκολο να πάρεις μυικό βάρος.. είναι πολύ δύσκολο.. εαν δεν πάρεις υπερβολική ποσότητα πρωτείνης σε συνδυασμό με τους απαραίτητους υδατάνθρακες .. βάρος δεν παίρνεις...
Με τη λογική λήψη λοιπόν πρωτείνης συνήθως 50-60 γρμ ημερησίως.. και μετά υπάρχουν πολλοί τρόποι.. άσκησης.. για να μπορέσουν οι μύς σου να ξυπνήσουν...
Ενας πάρα πολυ καλός τρόπος σε οτι αφορά τους αρχάριους είναι ενα μηχανηματάκι και με πολύ λίγα χρήματα...... λέγεται ελληνιστί .. μπούλγουώρκερ... κάνει δουλίτσα... με πολύ λίγη και ολιγόλεπτη προσπάθεια θα τονώσει αρκετούς απο τους μύς σου... μετά πάμε στην γυμναστική με βάρη... οπου τα πράγματα είναι αρκετά δύσκολα για εναν αρχάριο...
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 09/08/2005 11:54:13
Μήνυμα:
Φίλοι μου γειά σας
Αν και όχι πολύ νέα σε ηλικία είμαι πολύ νέα στο FORUM. Βλέποντας το ενδιαφέρον και την άμμεση βοήθεια που παρέχεται στα προβλήματα και στις ερωτήσεις των συμμετοχώντων αποφάσισα να γράψω και εγώ και να ζητήσω Β Ο Η Θ Ε Ι Α.
Είμαι γυναίκα , ετών 39 έχω δύο παιδιά , ύψος 1,69 βάρος 102kg , πάσχω από διαβήτη τύπου ΙΙ ο οποίος μου εμφανίστηκε στην εγκυμοσύνη μου και από τότε μου έκατσε, παίρνω φαρμακευτική αγωγή, είναι ρυθμισμένος και κάνω εξετάσεις κάθε τρίμηνο. H E L P P L E A S E.
Αλλο πρόβλημα
Σε τελευταία επίσκεψή μου στον οδοντίατρο μου είπε να προσέξω πολύ τα δόντια μου και τα ούλα μου γιατί πηγαίνω για περιοδοντίτιδα .(Πιθανόν λόγω διαβήτη)
S.O.S.
Β Ο Η Θ Ε Ι Α για όλα τα παραπάνω.
φιλικά xrysalenia
xrysalenia
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/08/2005 16:32:51
Μήνυμα:
Φίλη μου xrysalenia αργησες πολύ .. να ζητήσεις βοήθεια...
Δεν είναι πρέπον θα έλεγα να συμβουλεύω ασθενείς.. γιατί δεν έχω καμμία αρμοδιότητα... για τέτοιου είδους ασθένειες....παρόλα αυτά ομως δεν μπορώ να κάνω αλλοιώς απο τη στιγμή που ζητάς τη βοήθεια μου... και μάλιστα με τον τρόπο αυτό....
Η πρώτη συμβουλή λοιπόν που θα σου δώσω είναι αυτή τη στιγμή να πετάξεις το τσιγάρο... και η δεύτερη να αρχίσεις να περπατάς... να περπατάς πολύ... πάρα πολύ... διάβασε σχετικό μου post για το περπάτημα ώστε να χάσεις κιλά...περπάτα πρωί , μεσημέρι , βράδυ , περπάτα πολύ .. περπάτα σωστά, κινήσου σωστά, ώστε να κάψεις λίπος... εχεις 50-60 κιλά λίπος επάνω σου.. κουβαλάς το βάρος ενός ανθρώπου μονίμως...
Μετά ....μπορείς να διαβάσεις σχετικό μου post με τα αντιοξειδωτικά βότανα και να τα αντικαταστήσεις με τον καφέ.. και αμέσως μετά .. ΩΜΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ..
Πολλά πράσινα.. ειδικά τα πράσινα με το βαθύ χρώμα.. σπανάκι, μπρόκολα, πράσα, αρακάς, κλπ.. αλλά και κίτρινες πιπεριές , πράσινες πιπεριές (κέρατα) άνιθο, μαιντανό, κρεμμυδάκια (ωμά) .. καρότααααα. πολλάάάάάά....ποικιλίες απο σαλάτες.. χωρίς πολλά λάδια, χωρίς αλάτια...
Ο διαβήτης φίλη μου, είναι μια πολύ δύσκολη και σοβαρή κατάσταση που θα σε οδηγήσει και τώρα αλλά και στο μέλλον ..σε σοβαρές επιπλοκές ειδικά .. αν δεν αντιμετωπισθεί σωστά. Προσβάλει τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα και τα μεγάλα αγγεία προκαλώντας απώλεια όρασης, νεφρική ανεπάρκεια και έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Ο διαβήτης είναι.... αρρώστια του πολιτισμού μας. Η σύγχρονη διατροφή με έτοιμες, στιγμιαίες τροφές και με ιδιαίτερη έμφαση στην κρεατοφαγία, τροφές φορτωμένες με άσπρη ζάχαρη και ραφιναρισμένο άμυλο, τροφές που συν τοις άλλοις είναι ελλιπείς σε ουσιώδη βιολογικά στοιχεία (φαστ φουντ)... είναι ένας από τους κύριους λόγους για την αρρώστια....και αυτό το ξέρεις καλά γιατί τα χρησιμοποιούσες σε μεγάλο βαθμό....Τώρα αν προσθέσουμε την έλλειψη σωματικής εργασίας, ειδικά τις ευκολίες που μας προσφέρει το αυτοκίνητο, η καθιστική εργασία και η ευκολία της σύγχρονης ζωής, πράγματα που συνήθως οδηγούν σε αφύσικο σωματικό πάχος, τότε έχουμε τις απαραίτητες συνθήκες όχι μόνο για τη γέννηση αλλά και τη διατήρηση του διαβήτη.
Αυτό το είδος διαβήτη είναι το αποτέλεσμα της ανικανότητας του παγκρέατος να παράγει την απαιτούμενη ινσουλίνη, που χρειάζεται το σώμα. Η ινσουλίνη είναι ορμόνη κλειδί, που ανοίγει την «πόρτα», ώστε να μπορέσουν τα κύτταρα να δεχθούν την τροφή τους σε γλυκόζη ή άλλες ουσίες.
Εάν δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη, για να ανοίξει τις «πόρτες», τα κύτταρα απλώς θα πεθάνουν και μαζί τους και ολόκληρο το σώμα. Δείγματα για το διαβήτη είναι ότι ο ασθενής είναι συνεχώς πεινασμένος και διψασμένος, χάνει βάρος σε ταχύ ρυθμό και χρειάζεται να ουρεί πολύ συχνά, διότι όπως η τροφή μένει αχρησιμοποίητη, το ίδιο γίνεται και με το νερό. Και ο λόγος διότι οι απορροφητήριες, ας τις πούμε, «πόρτες» των κυττάρων είναι κλειστές λόγω έλλειψης ινσουλίνης.
Το κοινό χαρακτηριστικό και στους δύο τύπους του διαβήτη είναι η ζημιά που μπορεί να προκαλέσει στη γενική υγεία του διαβητικού, ιδιαίτερα στα μάτια, νεφρά και νεύρα. Είναι σε θέσει να βλάψει τα κύτταρα και ν’ αλλάξει την πηκτικότητα του αίματος. Με την επιπλέον ζάχαρη το αίμα γίνεται πιο πηκτό και κολλάει στις αρτηρίες.
Προσβάλλονται οσοι έχουν…
Οικογενειακό ιστορικό με διαβήτη τύπου 2
Ηλικία άνω των 45
Ένδειξη διαταραγμένης ανοχής στη γλυκόζη
Καθιστική ζωή
Αυξημένο σωματικό βάρος
Διαβήτης κύησης
Θα πρέπει λοιπόν να δώσεις προσοχή σε
Φάρμακα
Σωστή διατροφή
Άσκηση
Έλεγχο επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
Θεραπείες έχουμε 3 ειδών..
Θεραπεία με έναν τύπο αντιδιαβητικού δισκίου
Θεραπεία με συνδυασμό αντιδιαβητικών δισκίων
Θεραπεία μόνο με ινσουλίνη ή σε συνδυασμό με αντιδιαβητικά δισκία
Τα δισκία χωρίζονται σε
Σουλφονυλουρίες
Ρυθμιστές Μεταγευματικής Υπεργλυκαιμίας:
Διγουανίδες
Ευαισθητοποιητές Ινσουλίνης.. αυτά τα ξέρεις εφόσον προαναφέρεις οτι ο διαβήτης σου (ρυθμίζεται) οπότε δεν χρειάζεται να προβώ .. σε ιδιαιτερότητες...
Μια δίαιτα λοιπόν, που να αποτελείται κυρίως από αλκαλικές τροφές όπως άψητα λαχανικά, φρούτα, γαλακτοειδή και ψημένα σιτηρά, [/b] όπως buckwheat και millet. Από τις πιο σπουδαίες βιταμίνες, που προτείνει, είναι η βιταμίνη Β (B-complex), chromium 2 mg. την ημέρα, βιταμίνη C 1000-3000 mg., σκόρδο, Kelp, βιταμίνη Ε 400-1200 i.u. Πρώτον, έρχονται τα θρεπτικά υποκατάστατα, όπως αντιοξειδωτικά Β-complex, βιταμίνες, μαγνήσιο, lipolic acid και evening primrose oil.
Ταυτόχρονα είναι απαραίτητο ένα σύστημα διατροφής απαλλαγμένο από προπαρασκευασμένες και ραφιναρισμένες τροφές, όπως άσπρο αλεύρι, άσπρη ζάχαρη κι όλες τις τροφές γενικά, των οποίων έχει αλλοιωθεί η φυσική τους μορφή.
Τη θέση τους πρέπει να πάρει μια διατροφή οπως περιγράφω και πιο πρίν ... το ξαναλέω..και συμπληρώνω.. φρέσκα φρούτα και λαχανικά, φρέσκες σαλάτες, όσπρια, σιτηρά, ως επίσης αμύγδαλα, καρύδια και σπορίδια απαραίτητη δε η γαλακτοφυτική δίαιτα, που σημαίνει γάλα και γιαούρτι αλλά απαλλαγμένη από κρέατα όλων των ειδών.
Εγώ θα σου πρότεινα να φτιάχνεις γιαούρτι μόνη σου.. μιας και θα χρειαστεί να καταναλώνεις αρκετά κιλά την εβδομάδα..
Θα χρειαστείς τα γαλακτομικά και τα όσπρια πολύ περισσότερο απο κάποιον αλλον λόγω της ελλειψης πρωτείνης που θα έχεις απο την περιορισμένη κατανάλωση κρέατος...
Οσο για την περιοδοντίτιδα μία φορά τον χρόνο καλό καθαρισμό των ούλων και των δοντιών στον οδοντίατρο .. τα αντιοξειδωτικά βότανα βοηθούν πάρα πολύ στο πρόβλημα.. Μία καλή οδοντόκρεμα και σωστή οδοντόβουρτσα αλλά το κυριότερο ο καθαρισμός με υπέρηχους ..
Αυτά...τα λίγα... πιστεύω να σε βοήθησα.....
Edited by - allzzaro on 09/08/2005 17:56:50
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 10/08/2005 08:18:57
Μήνυμα:
Φίλε ALLZARO ΕΙΛΙΚΡΙΝΆ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΌΣΟ ΣΩΣΤΈΣ ΣΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ. ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΑΣ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΗΔΗ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΖΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΕΦΑΡΜΟΣΩ ΟΛΕΣ. ΑΛΛΩΣΤΕ ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΕΤΥΧΕΙ ΤΗΝ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΕ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΜΕ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ.
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ.
XRYSALENIA
xrysalenia
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/08/2005 19:03:58
Μήνυμα:
quote:
Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΕΤΥΧΕΙ ΤΗΝ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΕ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΜΕ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ.
Μην επαναπαύεσαι... Τα χάπια αφορούν μόνο σε οτι αφορά τη ρύθμιση..
Προσπάθησε για το οτι καλύτερο δυνατόν.. είσαι πολύ νέα ακόμη..
Χάσε υγιεινά κιλά.. και προχώρα.. στο ξαναλέω είσαι πολύ νέα..
Να είσαι και εσύ καλά..
Σε χαιρετώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: οργη του θεου
Απάντησε την: 10/08/2005 19:40:07
Μήνυμα:
πρωτα να συγχαρω τον συγγραφεα για το τοπικ.
μου πηρε καποιο χρονο να το διαβασω ολο και εχω και εγω μια απορια.
ειμαι εντελως ασχετος απο ιατρικη και θεματα υγειας αλλα τελευταια ακουω κατι.
ολοι ξερουμε για τον καρκινο.ειναι μια ασθενεια που χρονια τωρα δεν εχουν βρει θεραπεια.κατι ακουσα και για το δηλητιριο ενος σκορπιου που δηθεν τον γιατρευει.
ξερουμε οτι ο καρκινος δεν ειναι ιος ωστε να γιατρευτει,ειναι μια διαδικασια την οποια εχουν την ταση να κανουν τα DNA ορισμενων ανθρωπων.ειναι δηλαδη κατι φυσικο.
πως λοιπον αυτο μπορει να γιατρευτει με το δηλητιριο ενος σκορπιου.
αν δω την αληθεια γυμνη....δεν θα αντισταθω στο να την κοιταω μονο.
θα την ντυσω,η θα την γ*****σω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/08/2005 16:29:58
Μήνυμα:
hello my friend ``οργή του θεού``.. ώστε έτσι λοιπόν με την αλήθεια..??
Οι ασθένειες φίλε μου είναι πολλές δεν είναι μόνο καρκίνος.. μετά απο μία ορισμένη ηλικία ο άνθρωπος αρχίζει να είναι ευάλλωτος..
Ενα ενα πρόβλημα καλό θα είναι να αντιμετωπίζεται εγκαίρως.. Η ασθένεια αυτή ο ``καρκίνος`` εκτός απο το οτι είναι ύπουλος.. είναι μπαμ και κάτω..
Οτι καλύτερο μπορεί να κάνει κανείς οχι μόνο για τον καρκίνο αλλά ολες τις ασθένειες είναι να τις προβλέψει.. και να χρησιμοποιήσει μία ασπίδα προστασίας..
Πολλές τροφές ευθύνονται για τον καρκίνο και οι άνθρωποι είναι ενήμεροι για τις τροφές αυτές, για το τσιγάρο, για τον ήλιο..
Εαν μετριαστεί η λήψη ολων αυτών και αυξηθεί η λήψη σε πράσινα λαχανικά σε φρούτα και σε αντιοξειδωτικά.. δημιουργούμε μία ``ασπίδα προστασίας``...
``Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη``
Συγγραφέας Μηνύματος: οργη του θεου
Απάντησε την: 12/08/2005 00:22:52
Μήνυμα:
ευχαριστω για την απαντηση σου.
η υπογραφη μου ειναι συμβολικη και λειτουργει μεταφορικα.σημαινει δηλαδη οτι η αληθεια μπορει να ειναι πολυ ασχημη,οποτε πρεπει να την φταξω λιγο.και οτι μπορει να ειναι πολυ ομορφη,οποτε δεν θα μπορεσω να αντισταθω.
σχετικα με τον καρκινο θα διαφωνουσα σε κατι που ειπες.
quote:
Πολλές τροφές ευθύνονται για τον καρκίνο και οι άνθρωποι είναι ενήμεροι για τις τροφές αυτές, για το τσιγάρο, για τον ήλιο..
Εαν μετριαστεί η λήψη ολων αυτών και αυξηθεί η λήψη σε πράσινα λαχανικά σε φρούτα και σε αντιοξειδωτικά.. δημιουργούμε μία ``ασπίδα προστασίας``...
ειναι πραγματι γεγονος οτι το καπνισμα βοηθαει στην διμιουργια καρκινου.
θα διαφωνισω με αυτο που ειπες οτι "εθυνεται" για τον καρκινο.
νομιζω οτι ο καρκινος οπως ειπα ειναι κατι τυχερο.αν καποιος τον εχει,και ποτε του να μην εχει καπνισει μπορει να διμιουργησει ογκο.
απο την αλλη καποιος χρονιος καπνιστης μπορει να μην παθει.
τονιζω και δινω εμφαση στον καρκινο,διοτι δεν ειναι ιος.ολες οι αλλες ασθενεις απο την στιγμη που εμφανιζονται ως ιοι,δεν ειναι δυσκολο να βρεθει ενα φαρμακο.
εως και το aids που θεωρητε απο τις δυσκολες ασθενειες καποια στιγμη θα θεραπευεται ευκολα.
αν δω την αληθεια γυμνη....δεν θα αντισταθω στο να την κοιταω μονο.
θα την ντυσω,η θα την γ*****σω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/08/2005 16:31:42
Μήνυμα:
quote:
νομιζω οτι ο καρκινος οπως ειπα ειναι κατι τυχερο.αν καποιος τον εχει,και ποτε του να μην εχει καπνισει μπορει να διμιουργησει ογκο.
Μάλλον δεν τα ξέρεις καλά.
Υπάρχουν πολλών ειδών καρκίνοι... Για το κάθε είδος ευθύνεται κάτι.
Ετσι για τον καρκίνο του πνεύμονα .. ευθύνεται το κάπνισμα. Για τον καρκίνο του εντέρου ευθύνεται η διατροφή για τον καρκίνο του δέρματος ο ήλιος...
Ναί μπορεί να προσβληθεί κάποιος απο καρκίνο του πνεύμονα .. ενώ δεν καπνίζει.. είναι μία περίπτωση που αφορά 2 με 3% τους προσβληθέντες με καρκίνο του πνεύμονα...
Παρατήρησε τα δάκτυλα ενός καπνιστή.. είναι κίτρινα.. το ιδιο με τα μουστάκια του , τα δόντια του, κλπ.. ο καπνός εισχωρεί μέσα στους πνεύμονες και συγκεκριμένα μέσα απο τα λεπτά τριχίδια που οξυγονώνουν το αίμα... Μετά απο χρόνια ο πνεύμονας σαπίζει στην κυριολεξία.. μέχρι που ο ασθενής βγάζει τα κομμάτια του σάπιου πνεύμονα βήχοντας .. ενα.. ενα.. εως ότου να βγεί το τελευταίο...
Πρός γνώσιν και συμμόρφωσιν.. λοιπόν.....για όλους μας...
Συγγραφέας Μηνύματος: οργη του θεου
Απάντησε την: 12/08/2005 18:38:23
Μήνυμα:
λοιπον.αυτο με τα κομματια που βγαινουν απο τους πνευμονες δεν το ηξερα.
τωρα που ανεφερες το καπνισμα,ακουσα κατι σχετικο στην τηλεοραση απο εναν δηθεν επιστημονα.ο τυπος ειχε παει σε μια εκπομπη στο extra 3 και ελεγε οτι εχει εφευρει μια συσκευη που κανει τα τσιγαρα εντελως ανθυγιεινα.δεν ξερω αλλα για αυτο το θεμα αλλα νομιζω ακουγεται καπως περιεργο,εσυ τι νομιζεις?
αν δω την αληθεια γυμνη....δεν θα αντισταθω στο να την κοιταω μονο.
θα την ντυσω,η θα την γ*****σω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/08/2005 19:01:51
Μήνυμα:
quote:
αυτο με τα κομματια που βγαινουν απο τους πνευμονες δεν το ηξερα.
Ημουν σίγουρος οτι δεν το ήξερες.
Τώρα ομως το έμαθες..
Συγγραφέας Μηνύματος: mchantzi
Απάντησε την: 12/08/2005 20:32:18
Μήνυμα:
Δεν ξέρω κατά πόσον μπορεί να βοηθήσει κάποιους, αλλά έχω φτιάξει μια μικρή εφαρμογή θερμιδομέτρησης φτιαγμένη για κινητά τηλέφωνα. Μπορείτε να την βρείτε στην ιστοσελίδα μου, http://www.midlets.gr/pcm.wml
Θα πρέπει να κατεβάσετε την εφαρμογή απεθευθείας στο κινητό μέσω του wap. Η εφαρμογή είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ και ελπίζω να μην κατηγορηθώ για διαφήμιση.
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 15/08/2005 12:10:35
Μήνυμα:
φιλε "οργη..." μιλας για τη συσκευη του γκιολβα... ναι καλα, μεχρι τωρα κανεις δεν ειχε σκεφτει να κανει τα τσιγαρα υγειηνα... πρωτοπορος... σιγουρα..
allzzaro αυτο με τα κομματακια ισχυει η ειναι μεταφορικο; θελω να πω οτι ξερω κοσμο που καπνιζει απο 12 ετων και ειναι απο 45 μεχρι 55, και, αν εξεραισεις το βηχα, δεν βγαζουν τιποτα. αναφερεσαι μηπως μονο σε οσους εχουν καρκινο;;;;
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2005 17:27:21
Μήνυμα:
quote:
θελω να πω οτι ξερω κοσμο που καπνιζει απο 12 ετων και ειναι απο 45 μεχρι 55, και, αν εξεραισεις το βηχα, δεν βγαζουν τιποτα
Φυσικά και αναφέρομαι στον καρκίνο του πνεύμονα.
Βέβαια εσύ να μην παίρνεις παραδείγματα απο ορισμένους .. που καπνίζουν...και φτάνουν τα 55 και ως μόνο σύμπτωμα εχουν το βήχα.
Στους 100 χτυπά τους 95
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 16/08/2005 13:04:27
Μήνυμα:
γκουχ γκουχ... ενδοιαφερον...
καλυτερα να μην το ηξερα αυτο.....
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/08/2005 17:02:03
Μήνυμα:
Mάλλον καλύτερα που το έμαθες..
Και να το πείς και στους φίλους σου .. που καπνίζουν
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 17/08/2005 10:54:50
Μήνυμα:
θα το κανω... αλλα ποιος θα με πιστεψει,, εμενα ακομα μου φαινεται απιστευο...
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 17:13:12
Μήνυμα:
Λοιπόν, έχουμε και λέμε..
γυναίκα, ετών 60, με υψηλή χοληστερίνη, υψηλή πίεση και δυσανεξία στην ινσουλίνη τι πρέπει να ακολουθήσει σαν διατροφή για να χάσει κιλά?
και η άσκηση θα βοηθήσει?
Galadriel
in God we trust
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 18:14:52
Μήνυμα:
Πώς απο τα μέρη μας.. ??
Τώρα ολα αυτά .. τα εχεις εσύ?
Νόμιζα οτι εκεί στην επαρχία η ζωή είναι πιο .. υγιεινή...
Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 18:25:25
Μήνυμα:
Εγώ καλέ μου φίλε καταρχήν δεν είμαι 60 ετών...
επίσης εγώ έχω την τύχη να έχω έναν εξαιρετικό μεταβολισμό που καίει τα πάντα, και επίσης έχω την τύχη να πειθαρχώ πολύ εύκολα...
ειδικά στα θέματα δε της διατροφής, έχω την επιπλέον τύχη να μην μου αρέσουν όσα είναι βλαβερά για την υγεία (βλ. γλυκά, τηγανιτά κλπ)...
επίσης, όπως το είπες ζω στην εξοχή όπου όλα είναι πιο υγιεινά...
αλλά είπα να βοηθήσω και μια ψυχή που μένει στην Αθήνα και έχει και όλα αυτά που προανέφερα...
α, μην ξεχάσω... έχει και υποθυροειδισμό... και παίρνει Τ4 καθημερινά...
αυτά τα ολίγα και "ευχάριστα"...
θα ήμουν υπόχρεη πραγματικά αν έχεις να προτείνεις κάτι
Galadriel
in God we trust
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 18:48:59
Μήνυμα:
quote:
αυτά τα ολίγα και "ευχάριστα"...θα ήμουν υπόχρεη πραγματικά αν έχεις να προτείνεις κάτι
Mήπως εχει και τίποτα αλλο και μου το κρύβεις??
quote:
επίσης εγώ έχω την τύχη να έχω έναν εξαιρετικό μεταβολισμό που καίει τα πάντα, και επίσης έχω την τύχη να πειθαρχώ πολύ εύκολα...
Ενδιαφέρον... Με παραξενεύεις .. τόσο πειθαρχημένη .. και να ζητάς συμβουλές απο εμένα.. τον κοινό θνητό...
χμμ. 60 ετών είπες... εσύ πόσο είπες...οτι είσαι ..τοσο ..?? α.. οκ.. κατάλαβα ποιά είναι...
Εχω .. να προτείνω.. κάτι.. μπορώ να στο στείλω και ταχυδρομικώς...
αν δυσκολεύεσαι να το βρείς..
Είναι αρκετά βότανα..
Edited by - allzzaro on 18/08/2005 18:53:10
Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 19:03:05
Μήνυμα:
χε χε... όχι εντάξει... αυτά μόνο
αλήθεια? ξέρεις ποια είναι? περίεργο μου φαίνεται γιατί δεν έχει καμμία σχέση με τον χώρο....
τώρα το πειθαρχημένη, αφορά τον εαυτό μου και όχι τους άλλους...
και σίγουρα δεν έχει να κάνει με τις γνώσεις μου...
άλλα πράγματα τα ξέρω, κι άλλα όχι... και θεωρώ σωστό να ρωτάω όταν χρειάζεται κάποιον που να ξέρει καλύτερα από μένα...
αν υπάρχει πρόβλημα θα το δεχτώ... απλά είπα να ρωτήσω...
τώρα, αν θέλεις να στείλεις κάτι επικοινώνησε με το μαιλ που υπάρχει στο προφίλ μου και θα συνεννοηθούμε από κει
.... αν θες να μάθεις την ηλικία μου ευχαρίστως να στην πω δεν χρειάζεται να ρωτάς πλαγίως
αυτάαα....
Galadriel
in God we trust
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 19:12:58
Μήνυμα:
quote:
.... αν θες να μάθεις την ηλικία μου ευχαρίστως να στην πω δεν χρειάζεται να ρωτάς πλαγίως
Οχι βρε παιδί μου.. ποιά πλαγίως.. στα ίσα σε ρωτάω...
Πλάκα κάνω..
Απλά πέσμας πόσο είσαι..
Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 19:19:30
Μήνυμα:
σιγά το δύσκολο...
είμαι 34... τίποτα άλλο?
επί του ερωτήματος μου τίποτα?
Galadriel
in God we trust
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 19:21:26
Μήνυμα:
Εχεις email...
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 22/08/2005 08:43:16
Μήνυμα:
Καλέ μου φίλε allzaro καλή σου ημέρα
Θα σε παρακαλούσα να μου απαντήσεις αν γνωρίζεις κάτι για την Λεύκη (δερματοπάθεια) , τρόπους αντιμετώπισής της ή και πρόληψής της όταν είανι σε αρχικό στάδιο (στα χέρια).
Σε ευχαριστώ και αναμένω.
* Γνωρίζω ότι το θέμα δεν είναι σχετικό αλλά λέω μήπως μπορείς ???
PLS.
anastasia
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/08/2005 19:11:02
Μήνυμα:
quote:
Καλέ μου φίλε allzaro καλή σου ημέρα
Kαλή σου μέρα και σε εσένα...
http://www.cverros.gr/vitiligo.htm
http://www.medlook.net.cy/article.asp?item_id=1627
Νομίζω οτι είναι αρκετά κατατοπιστικά...
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 23/08/2005 09:34:35
Μήνυμα:
Κατατοπιστικός όπως πάντα.
Ε υ χ α ρ ι σ τ ώ
xrysalenia
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/08/2005 19:14:07
Μήνυμα:
quote:
Κατατοπιστικός όπως πάντα.
Ε υ χ α ρ ι σ τ ώ
Παρακαλώ
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 24/08/2005 08:19:36
Μήνυμα:
Φίλε μου Καλή σου μέρα
Συγνωμη , που σε ζαλίζω αλλά σε παρακαλώ πολύ μήπως μπορείς να μου δώσεις κάποιες λεπτομέρειες σχετικά με την δίαιτα Montignac???
Σε ευχαριστώ
xrysalenia
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/08/2005 15:56:45
Μήνυμα:
Eχει γίνει προηγούμενη αναφορά στη δίαιτα αυτή και εχουν ειπωθεί τα εξής απο το μέλος mystic: Στο επισυνάπτω
quote:
Υπάρχει μια μέθοδος αδυνατίσματος που βασίζεται στην ελεγχόμενη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ο εμπνευστής της λέγεται Montignac και είναι ευρύτερα γνωστός.
Αυτός λοιπόν λέει ότι δεν πρέπει να τρώμε καθόλου τροφές με γλυκαντικές ουσίες γιατί αυξάνουν την ινσουλίνη στο αίμα και κατεπέκταση αποθηκεύεται λίπος στον οργανισμό. Προτείνει να τρώμε τροφές χωρίς γλυκαντικά(πάσης φύσεως ακόμα και ασπαρτάμη ή μέλι), χυμούς μόνο φυσικούς χωρίς συντηριτικά,καφέ μόνο ντεκαφεϊνέ, ψωμί από κάποιο είδος σίκαλης(γερμανικό), καθόλου λευκό αλεύρι, λέει όχι στην βραστή πατάτα, καρότο, λευκό ρύζι και μακαρόνια.
Κατά τα άλλα δίνει έμφαση στα όσπρια και στα λαχανικά. Για παράδειγμα προτείνει μεσημεριανό νερόβραστες φακές(ανάλατες), σαλάτα(πράσσινη), 30γρ cottage. Χάνεις τουλάχιστον 20 κιλά το μήνα.
Δεν είναι όμως λίγο υπερβολικός; Υπάρχει τρομερή στέρηση γλυκαντικών ουσιών και έτσι δεν μπορείς να την κάνεις για πολύ καιρό. Εκτός των άλλων πιστεύω ότι δεν είναι σωστή τόση μεγάλη στέρηση.
Εγώ προσωπικά το εφαρμόζω εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Βέβαια στο οτι λέει οχι στο καρότο , στην πατάτα, στο ρύζι και στα μακαρόνια, το βρίσκω τραβηγμένο.. είπαμε αλλα οχι και έτσι..
Με μέτρο φίλη μου με μέτρο τρώγε και πίνε με μέτρο .. και μακρυά απο τις άχρηστες τροφές.
Απλά πράγματα..
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 25/08/2005 08:22:08
Μήνυμα:
Κ α λ η μ έ ρ α φίλε μου
Ακόμη μια φορά σε ευχαριστώ.
Ρωτώ για την πάραπάνω δίαιτα γιατί μου είπαν ότι βόηθάει πολύ και στην περίπτωση της Λεύκης. Βέβαια δεν γνωρίζω γιατί και πως.
Οπως φαίνεται όμως γενικά σαν βάση φαίνεται ότι έχει πολλά να προσφέρει αλλά όπως και εσύ τονίζεις "με μέτρο".
Καλημέρα - Καλή Δύναμη
Ευχαριστώ.
xrysalenia
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/08/2005 15:52:54
Μήνυμα:
quote:
Ρωτώ για την πάραπάνω δίαιτα γιατί μου είπαν ότι βόηθάει πολύ και στην περίπτωση της Λεύκης. Βέβαια δεν γνωρίζω γιατί και πως.
Οπως φαίνεται όμως γενικά σαν βάση φαίνεται ότι έχει πολλά να προσφέρει αλλά όπως και εσύ τονίζεις "με μέτρο".
Θα ρωτήσω για το πρόβλημα σου. Δεν το κατέχω. Μην σου δώσω λάθος πληροφορίες.. Πρός το παρόν ούτε εσύ αλλά ούτε και κανένας σας.. μην εμπιστεύεστε καμμία δίαιτα. Τρώτε απο όλα και απο λίγο.
Ο οργανισμός εχει ανάγκη τα πάντα... εκτός απο άχρηστες τροφές.. αλλά και αυτές εχουν τη θέση τους.. στο μέτρο
Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 26/08/2005 09:17:11
Μήνυμα:
T h a n k s !!!!!!!!!!
xrysalenia
Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 28/08/2005 17:20:28
Μήνυμα:
Αγαπητε Allzzaro...σε εθχαριστουμε ολοι για τις πολυτιμες συμβουλες και τη βοηθεια σου...Θα ηθελα να με βοηθησεις...Εχω μια πολυ καλλη φιλη..εχασε αποτομα βαρος πριν 2 χρονια λογω σθενειας ακι παρουσιασε στο δερματης ραγαδες και ευρυαγγεια..Η ψυχολογικη της κατασταση καθημερινα ειναι χαλια μιας και ειναι στην εφηβεια!Να φανταστεις ντρεπεται για το σωμα της και δεν παει ουτε για μπανιο στη θαλασσα!Θελω πολυ να την βοηθησω...Ρωτησαμε και σε δερματολογο αλλα μασ ειπε οτι δεν υπαρχει θεραπεια..Θελω πολυ να την βοηθησω...Αν μπορεισ θα σου ειμαι ευγνωμων..(μπορεις επισης να μου ξηγησεις πως παρασκευαζονται τα εγχυματα?)THANX!
Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 28/08/2005 17:23:55
Μήνυμα:
εννοω γενικα τα εγχυματα...
Συγγραφέας Μηνύματος: ΝΕΥΤΩΝ
Απάντησε την: 29/08/2005 02:21:18
Μήνυμα:
Συγχνωμη έχεις μιλήσει καθόλου για αυχενικό σύνδρομο ?
Ευχαριστώ προκαταβολικά
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/08/2005 16:00:56
Μήνυμα:
quote:
Συγχνωμη έχεις μιλήσει καθόλου για αυχενικό σύνδρομο ?
Κάπου στην 9-η σελίδα εχει γίνει μια αναφορά οχι μόνο για το αυχενικό σύνδρομο αλλά γενικά για παθήσεις με μυοσκελετικά προβλήματα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/08/2005 16:49:28
Μήνυμα:
quote:
..(μπορεις επισης να μου ξηγησεις πως παρασκευαζονται τα εγχυματα?)THANX!
Για να παρασκευάσει κανείς έγχυμα .. είναι μια πολύπλοκη και εξειδικευμένη εργασία.. Εξαρτάται απο το τι θέλουμε να αποκομίσουμε απο το βότανο.. και σε τι κατάσταση βρίσκεται το βότανο.. έτσι μπορούμε με τη βοήθεια του ατμού ή του οινοπνεύματος ή ακόμα και με την κατάλληλη συμπίεση να εγχύσουμε τα συστατικά που θέλουμε απο το κάθε βότανο και ανάλογα τα χρησιμοποιούμε ή ως βάμμα, ή ως αιθέρια έλαια..οπωσδήποτε είναι πολύ πρακτική λύση γιατί έχουμε έτοιμα τα συστατικά του βοτάνου και λίγες σταγόνες κατευθείαν στο στόμα ή στο νερό επιτυγχάνουμε το θεμιτό αποτέλεσμα..
Τώρα σε οτι αφορά τη φίλη σου.. λογικό είναι μετά απο χάσιμο βάρους να παρουσιαστούν και ραγάδες και χαλάρωση...
Κρεμούλες σύσφιγξης, μασάζ, υδρομασάζ, μασάζ με τρίχινο γάντι, ενυδάτωση, λήψη βιταμινών, ηλιοθεραπεία (σωστή με μέτρο).
Υπάρχουν ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΕΣ κρεμούλες και τζέλ, και οπωσδήποτε χρειάζεται ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ (ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΗ) περίπου ενα με δύο χρόνια, ανάλογα με το πόσα κιλά έχασε και τι ηλικία είναι...
Η εναερόβια γυμναστική θα βοηθήσει πολύ ειδικά εαν γίνει σε συνδυασμό με αναβολισμό του μυικού προσδιορισμού....
Τα κιλά που έχασε σε μύς , πρέπει να τα ξαναπάρει...
Edited by - allzzaro on 29/08/2005 17:04:46
Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 29/08/2005 17:20:28
Μήνυμα:
na sai kala allzzaro...se euxaristw
Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 29/08/2005 17:25:39
Μήνυμα:
θα μπορουσες μηπως να προτινεις κανα "θαυματουργο" τζελ η κρεμουλα που λες?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/08/2005 17:54:43
Μήνυμα:
quote:
θα μπορουσες μηπως να προτινεις κανα "θαυματουργο" τζελ η κρεμουλα που λες?
Δεν θέλω να σε βάλω στη διαδικασία με λάδια υπερίκου-jojoba-σανδαλόξυλου-aloe και εκχύλισμα φυκιών.. και ενυδάτωση απο χυμό ροδιού...
Ενας πολύ πρακτικός τρόπος είναι να το αγοράσει κανείς γύρω στα 50 ευρώ.. ενα τζέλ.. θαυματουργό στην Χαρ. Τρικούπη 14 .. απο τα συστατικά που προαναφέρω... Δεν περιέχει ορμόνες ούτε βλαβερά συστατικά απορροφάται πάρα πολύ γρήγορα.. το συστήνω ανεπιφύλακτα...
ΥΓ Δεν εχω καμμία σχέση με το κατάστημα...
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 30/08/2005 11:59:28
Μήνυμα:
allzzaro θα ήθελα να σου κάνω μια ερώτηση μια και φαίνεσαι αρκετά γνώστης του όλου θέματος.
Χθες ο πατέρας μου πήγε στο παθολόγο του μια και οι ετήσιες εξετάσεις αίματος του δείξανε ότι είχε ξεπεράσει κατά κάποιο ποσοστό τα όρια της χοληστερίνης, ενώ παράλληλα η πίεση του δεν είναι και η καλύτερη.
Τέλος πάντων ο γιατρός του συνέστησε μια δίαιτα και παράλληλα να παίρνει ένα χάπι την ημέρα αιθέριου ελαίου σκόρδου. Ο γιατρός του ζήτησε να τον ξαναδεί σε ένα μήνα αφού θα κάνει ξανά τέστ χοληστερίνης.
Επειδή είμαι λίγο σκεπτικιστής με αυτά πιστεύεις ότι μπορεί κάτι τέτοιο να βοηθήσει;;;
Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/08/2005 15:36:44
Μήνυμα:
quote:
Χθες ο πατέρας μου πήγε στο παθολόγο του μια και οι ετήσιες εξετάσεις αίματος του δείξανε ότι είχε ξεπεράσει κατά κάποιο ποσοστό τα όρια της χοληστερίνης, ενώ παράλληλα η πίεση του δεν είναι και η καλύτερη.
Eνας φίλος μου γιατρός, καρδιολόγος, διευθυντής σε κρατική κλινική.. τρώει ενα ολόκληρο σκόρδο ημερησίως... φυσικά τρώει και πίνει.. αρκετά...
Ενας αλλος τρώει μία ντομάτα.. αφού και αυτός τρώει και πίνει τα πάντα..
Και το σκόρδο και η ντομάτα εχουν θαυματουργές ιδιότητες.. αυτό ομως δεν σημαίνει οτι μπορούν να αποτρέψουν αυτού του είδους τα προβλήματα.
Και το σκόρδο και η ντομάτα οπως και όλα τα βότανα απευθύνονται ΚΥΡΙΩΣ σε υγιείς ανθρώπους που θέλουν να έχουν μία αριστη ποιότητα ζωής.
Οταν η χοληστερίνη ανέβει... καθώς και η πίεση.. τα τριγλυκερίδια αυξηθούν.. θα αρχίσουν και προβλήματα με την ινσουλίνη.. μετά τα σκορδάκια οι ντοματούλες και τα βότανα... δεν μπορούν να συναγωνιστούν τους γιατρούς και τα φάρμακα...
Για να ανέβει η χοληστερίνη και η πίεση σημαίνει οτι δεν κάνει καλή διατροφή.. δεν κινείται.. δεν προσέχει ..και χτυπά το πρώτο καμπανάκι...
Ως σκεπτικιστής που είσαι λοιπόν φίλε μου.. η συμβουλή μου είναι .. ``η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη``.
Edited by - allzzaro on 30/08/2005 15:42:26
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 30/08/2005 16:17:25
Μήνυμα:
Φίλε μου δεν διαφωνώ για την πρόληψη αλλά ο παλιός ο γάιδαρος καινούρια περπατησιά δεν βάζει... νομίζω ότι καταλαβαίνεις.
Έψαξα αρκετά στο διαδύκτιο και έμαθα αρκετά για το συγκεκριμένο σκεύασμα...έχω αρχίσει και ψηλόπιστεύω αφού διάβασα αρκετές μελέτες.
Τώρα θα δούμε και στην πράξη, πάντως θα ενημερώσω ...
Σε ευχαριστώ
Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/08/2005 16:28:38
Μήνυμα:
quote:
Φίλε μου δεν διαφωνώ για την πρόληψη αλλά ο παλιός ο γάιδαρος καινούρια περπατησιά δεν βάζει... νομίζω ότι καταλαβαίνεις.
Mην μπερδεύεις τα γαιδούρια με τους ανθρώπους..
Φυσικά και καταλαβαίνω.. στο χέρι σου είναι ομως να του δώσεις να καταλάβει.. και εκείνος... εαν δεν καταλάβει.. τότε..
Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 03/09/2005 22:40:23
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro γεία σου...!Βρήκα τυχαία αυτό το forum ψαχνωντας πληροφορίες για το θέμα που με απασχολεί...Πιστεύω οτι μπορείς να με συμβουλεύσεις πάνω στο "πρόβλημα" μου, το οποίο είναι εντελώς αντίθετο με τα περισσότερα εδώ μέσα...!Εξηγούμαι λοιπόν:
Σε λίγες μέρες κλείνω τα 21...Είμαι 1.75 και.....51 κιλα(ξέρω τραγικό νούμερο)...Θέλω λοιπόν να πάρω ΒΑΡΟΣ!!!!
Σκέφτομαι λοιπόν να απευθυνθώ σε κάποιο διαιτολόγο-διατροφολόγο και να ξεκινήσω γυμναστήριο...Πιστευεις οτι θα με βοηθήσουν αυτά τα 2...; Μήπως πρέπει να κάνω για αρχή ένα απο τα δύο...;(γυμναστήριο-διατροφολόγος)
Να δώσω και κάποιες ακόμα πληροφορίες σε περιπτωση που φανούν χρήσιμες...:Κανω 2 κανονικά γεύματα κάθε μέρα,τρώω αρκετά συχνά junk food, δεν εξασκούμαι συχνά, υπάρχουν και μέρες που δεν κινούμαι και πολύ(φοιτητής γαρ και όχι και απο τους πιο τακτικούς,οπότε καποιες μέρες μένω εξ ολοκλήρου σπίτι...)
Αυτά...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για οποιαδήποτε απάντηση σου...
Κωσταντίνος
Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 03/09/2005 22:42:53
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro γεία σου...!Βρήκα τυχαία αυτό το forum ψαχνωντας πληροφορίες για το θέμα που με απασχολεί...Πιστεύω οτι μπορείς να με συμβουλεύσεις πάνω στο "πρόβλημα" μου, το οποίο είναι εντελώς αντίθετο με τα περισσότερα εδώ μέσα...!Εξηγούμαι λοιπόν:
Σε λίγες μέρες κλείνω τα 21...Είμαι 1.75 και.....51 κιλα(ξέρω τραγικό νούμερο)...Θέλω λοιπόν να πάρω ΒΑΡΟΣ!!!!
Σκέφτομαι λοιπόν να απευθυνθώ σε κάποιο διαιτολόγο-διατροφολόγο και να ξεκινήσω γυμναστήριο...Πιστευεις οτι θα με βοηθήσουν αυτά τα 2...; Μήπως πρέπει να κάνω για αρχή ένα απο τα δύο...;(γυμναστήριο-διατροφολόγος)
Να δώσω και κάποιες ακόμα πληροφορίες σε περιπτωση που φανούν χρήσιμες...:Κανω 2 κανονικά γεύματα κάθε μέρα,τρώω αρκετά συχνά junk food, δεν εξασκούμαι συχνά, υπάρχουν και μέρες που δεν κινούμαι και πολύ(φοιτητής γαρ και όχι και απο τους πιο τακτικούς,οπότε καποιες μέρες μένω εξ ολοκλήρου σπίτι...)
Αυτά...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για οποιαδήποτε απάντηση σου...
Κωσταντίνος
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/09/2005 17:24:39
Μήνυμα:
51 κιλά.. τέλεια
Αγαπητέ Κωνσταντίνε..
Το πόσα κιλά πρέπει να είμαστε φυσιολογικά τα συγκρίνουμε με το ύψος μας αλλά και με τη σκελετική μας κατασκευή.
Είναι τριών κατηγοριών σκελετικές κατασκευές..
Η πρώτη είναι η ελαφριά .. οπου με το ύψος που εχεις πρέπει να είσαι κάπου 65 κιλά..
Είναι η δεύτερη η μέτρια .. οπου με το ύψος που έχεις πρέπει να είσαι κάπου 70 κιλά.. κ
Και η τρίτη η βαριά .. οπου θα πρέπει να είσαι κάπου 75 κιλά..
Εσύ λοιπόν ..σαφώς ανήκεις στην πρώτη .. την ελαφριά.. οπότε το βάρος σου θα πρέπει να είναι κάπου στα 65 κιλά...
Σου λείπουν περίπου 15 κιλά...
Τα πράγματα δεν είναι και τόσο εύκολα για σένα. . θα έλεγα οτι είναι πολύ πιο δύσκολα απο κάποιον που θέλει να χάσει κιλά.. και αυτό το λέω γιατί οποιος θέλει να χάσει κιλά απλά τρώει λιγότερο.. εσύ ομως θα πρέπει να τρώς περισσότερο.. και οχι μόνο περισσότερο αλλά πολύ ποιοτική τροφή... πλούσια σε πρωτείνες..
Τώρα θα πρέπει να κάνεις τρία κύρια γεύματα την ημέρα.. και δύο σνάκ... ενδιάμεσα... δηλαδή κάθε τρείς ώρες πρέπει να τρώς...
Το πρωί .. θα ξεκινάς την ημέρα σου.. πρωί - πρωί στις 6-7 με γάλα.. με 0 λιπαρά.. 500 γρ.. αναμεμιγμένο με σκόνη γάλακτος.. ρεγκιλέ.. με 0 λιπαρά.. 4-5 κουταλιές της σούπας.. στις 9 γύρω στα 200 γιαούρτι ή τυρί κοτάτζ μαζί με δημητριακά.. στις 11.30 ενα σνάκ.. με ψωμί σικάλεως.. τρία αυγά ασπράδια.. και κοτόπουλο ή ψάρι.. η λίγο ζαμπόν... η γαλοπούλα...
Το μεσημέρι το φαγητό σου.. κανονικά .. Το απόγευμα .. ενα αλλο σνάκ.. ή γιαούρτι..το βράδυ το φαγητό σου.. και αργά το βράδυ μπορείς να λαμβάνεις πρωτείνη απο ορό γάλακτος..μια υδρολυμένη 90αρα αυτό βέβαια σε περίπτωση που μαζί με τη δίαιτα χρησιμοποιήσεις και ενόργανη άσκηση.. Φυσικά θα πρέπει να αποφεύγεις τη λήψη φάστ φούντ.. πίτσες.. αλλαντικά.. γλυκά... και υπολογίζοντας τις θερμίδες σου.. θα πρέπει να παίρνεις τόσες οσες χρειάζεσαι.. και λίγο παραπάνω..
Πρέπει να προσέξεις πολύ.. ώστε να πάρεις οσο το δυνατόν λιγότερο πάχος και περισσότερους μύς..
Νομίζω οτι μισό κιλό το μήνα είναι πάρα πολύ καλά.. και στόχος σου είναι να φτάσεις τα 60 κιλά... Χρειάζεσαι πολυ προσοχή.. πολύ περισσότερο απο κάποιον που θέλει να χάσει κιλά... γιατί αυτός μπορεί να έχει αρκετό λίπος αλλά εχει τον μυικό του προσδιορισμό..
Αργά αργά λοιπόν .. πολύ αργά πρέπει να παίρνεις καλά κιλά..
Ενας πλήρης οδηγός .. σου είναι απαραίτητος.. που να έχει ολες τις τροφές .. αναλυτικότατα.. και το πόσο περιέχουν σε πρωτείνες, σε υδατάνθρακες και σε λίπος... θα τον βρείς στου Παπασωτηρίου και λέγεται ``οδηγός ελληνικού σούπερ μάρκετ``..
Απο εκεί και μπρός μπορείς να κάνεις λίγα βάρη.. πολύ λίγα.. 2 φορές την εβδομάδα.. συγκεντρωτικές ασκήσεις.. με λίγα κιλά και λίγες επαναλήψεις...
Σε μερικούς μήνες θα πάρεις 2-3 κιλά και η διαφορά θα είναι πλέον αισθητη..
Αυτά..
Edited by - allzzaro on 04/09/2005 20:10:51
Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 04/09/2005 21:22:25
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro κατ'αρχάς σε ευχαριστώ που ασχολήθηκες με το θέμα μου...!Όντως φαίνονται πολύ δύσκολα αυτά που προτείνεις όσον αφορά την διατροφή...Γιατί εκτός των άλλων υπάρχει και το θέμα των ωραρίων και των υποχρεώσεων στην σχολή(όταν υπάρχουν...)Οπότε θα πρέπει να προσαρμόσω την ημέρα μου πάνω σε ένα πρόγραμμα διατροφής.
Τώρα για το θέμα της γυμναστικής...Πόσο σημαντική είναι στην περίπτωση μου...;Είναι απαραίτητη; Βοηθάει κάπου και αν ναι που;Οι ασκήσεις με τα βάρη που προτείνεις πρέπει να γίνονται σε γυμναστήριο...;Πρέπει να ξεκινήσω ταυτόχρονα με την διατροφή ή να αφήσω να περάσουν κάποιοι μήνες, να πάρω κάποια κιλά και μετά..Σε ρωτάω όλα αυτά, γιατί αν απευθυνθώ σε κάποιο γυμναστήριο είμαι σίγουρος οτι θα μου πούν οτι είναι απαραίτητη για ευνόητους λόγους...
Και πάλι ευχαριστώ...
Κωσταντίνος
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/09/2005 22:27:57
Μήνυμα:
quote:
Οι ασκήσεις με τα βάρη που προτείνεις πρέπει να γίνονται σε γυμναστήριο...;
Δεν θα έλεγα να γίνονται σε γυμναστήριο.. μπορούν να γίνονται και στο σπίτι. Συγκεντρωτικές ασκήσεις .. πχ..πιέσεις δελτοειδών πίσω απο τους ώμους.. σκουώτ.. Σημασία εχει να μην καταναλίσκεις πολλές θερμίδες.. στο γυμναστήριο θα σε ξεθεώσουν.. και εσύ δεν θέλεις κάτι τέτοιο.. γιατί απλά δεν θα αποκτήσεις ποτέ όγκο...
quote:
Βοηθάει κάπου και αν ναι που;
Βάρη λίγα... ελάχιστα... μια με δύο φορές την εβδομάδα .. φυσικά και βοηθάει...
quote:
Πρέπει να ξεκινήσω ταυτόχρονα με την διατροφή ή να αφήσω να περάσουν κάποιοι μήνες, να πάρω κάποια κιλά και μετά..
Προοδευτικά.. θα τρώς και θα γυμνάζεσαι.. περισσότερο θα τρώς..
Και τα δύο που αναφέρεις .. είναι εύλογα.. αν αισθάνεσαι πολύ αδύναμος πάρε κάποια κιλά .. και μετά ξεκίνα βάρη.. αν αισθάνεσαι δυνατός .. μπορείς να ξεκινήσεις και τώρα...
Θα σου προτείνω ενα κόλπο... εάν σε περίπτωση κάνεις ασκήσεις με βάρη.. 20 λεπτά πρίν... ξεκινήσεις πιές 250 γρ. γάλα με 4-5 κουταλιές γάλα σκόνη.. όταν τελειώσεις τις ασκήσεις μέσα σε 20 λεπτά κατανάλωσε 250 γρ. γιαούρτι.. με 4-5% λιπαρά...μαζί με μερικά δημητριακά...
Θα πρέπει να προσέξεις πάρα πολύ κάτι..
Εαν δείς οτι αποκτάς όγκο.. δηλαδή παίρνεις κιλά.. να φροντίσεις τα κιλά που θα πάρεις να τα πάρεις σε ολο το σώμα..
Οι ασκήσεις που θα κάνεις.. να εχουν συμμετρικό χαρακτήρα..
Δηλαδή.. μην ωφεληθούν.. οι ώμοι σου.. και αδικηθούν τα πόδια σου...
Να φερθείς δίκαια σε ολο σου το σώμα...
quote:
Οπότε θα πρέπει να προσαρμόσω την ημέρα μου πάνω σε ένα πρόγραμμα διατροφής.
Καταλαβαίνω..
Αν δεν προσέξεις ομως.. θα γίνεις μετά απο πολλά χρόνια ``λιπόσαρκος`` δηλαδή θα αποκτήσεις το βάρος που επιθυμείς.. δεν θα φαίνεσαι οτι είσαι χοντρός αλλά θα εχεις πολύ λίπος επάνω σου...
Υπάρχουν πολλοί διαιτολόγοι που θα σου προτείνουν να τρώς άφοβα τα πάντα.. Εχω δεί να προτείνουν σε πολλούς ακόμα και τη ζάχαρη..λέγοντας τους τρώτε αφοβα τα πάντα...
Σου μίλησα για σνάκ ..... μπορείς να τα φτιάχνεις και να τα τρώς στη σχολή σου... οχι μόνο ενα αλλά και δύο και τρία.. να τα γεμίζεις με ψάρι, με κοτόπουλο, με τυρί, με αυγά, εστω με ζαμπόν..ή με μπιφτέκι.. θα πάρεις τουλάχιστον 20-30 γρ. πρωτείνης ενώ με μία τυρόπιτα το μόνο που θα πάρεις θα είναι 50 γρ. λίπος...
Λύσεις υπάρχουν πολλές σε μορφή σνάκς..
Edited by - allzzaro on 04/09/2005 22:33:40
Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 05/09/2005 16:48:31
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro να σε ευχαριστήσω ξανά...!Με τα 2 posts σου απάντησες σε όλες τις απορίες που έχω...Θα ξεκινήσω να εφαρμόζω αυτά που προτείνεις και θα δω που θα με βγάλουν...
Ευχαριστώ που ασχολήθηκες μαζί μου...!Καλή συνέχεια...!
Κωσταντίνος
Συγγραφέας Μηνύματος: JMour
Απάντησε την: 16/09/2005 19:27:51
Μήνυμα:
Nα μπω και εγώ στην τόσο ενδιαφέρον συζήτηση και να ευχαριστήσω πολύ το μέλος allzzaro για τις γνώσεις του.Eιναι δύσκολο εάν έχεις διαβάσει όλο το τοπικ να παραμείνεις εκτος,ετσι θα σας καταθέσω τον προβληματισμό μου σχετικά με το πως θα αντιμετωπίσω (διατροφικά) μια ευαισθησία που έχω στο συκώτι στο οποίο έχει δημιουργηθεί λιπώδης υπόφυση με αποτέλεσμα οι τρανσαμινασες μου να είναι ανεβασμενες (gpt εως και 100).Nα σημειωθεί ότι ποτέ δεν έκανα κατάχρηση με οινοπνευματώδη,οι γιατροί το μονό που μου έχουν πει είναι να αποφεύγω οινοπνευμα,κρεας,σοκολατα,coca cola και να χάσω βάρος,αυτά όμως είναι λίγο απόλυτα και ξερά και δεν βοηθούν ώστε να έχω μια ισσοροπημενη διατροφή μήπως υπάρχει και δεύτερη άποψη ώστε να βοηθήσω την κατάσταση μου. Nα σημειωθεί ότι είμαι 90 κιλά ,1.80 υψος και 37 ετών .Ευχαριστώ προκαταβολικά
jnm
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/09/2005 19:36:28
Μήνυμα:
quote:
Eιναι δύσκολο εάν έχεις διαβάσει όλο το τοπικ να παραμείνεις εκτος,ετσι θα σας καταθέσω τον προβληματισμό μου σχετικά με το πως θα αντιμετωπίσω (διατροφικά) μια ευαισθησία που έχω στο συκώτι στο οποίο έχει δημιουργηθεί λιπώδης υπόφυση με αποτέλεσμα οι τρανσαμινασες μου να είναι ανεβασμενες (gpt εως και 100).
Nα σε βγάλω .. αμέσως απο την απορία σου αγαπητέ μου...
Απλά .. προσφάτως... εχεις πάρει αρκετά μεγάλες δόσεις .. αντιβιοτικών.. ή αλλων φαρμάκων....
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να ρωτά ενας γιατρός όταν οι τρανσαμινάσες είναι ανεβασμένες είναι εάν εχει πάρει προσφάτως αντιβιοτικά...
Μην ανησυχείς.. ξανακάνε εξετάσεις.. και θα εκπλαγείς..
Ολα τα αντιβιοτικά αλλά ακόμα και ορισμένες πολυβιταμίνες.. προκαλούν αυτό το φαινόμενο στο συκώτι..
Edited by - allzzaro on 16/09/2005 19:46:23
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/09/2005 19:42:13
Μήνυμα:
quote:
Nα σημειωθεί ότι ποτέ δεν έκανα κατάχρηση με οινοπνευματώδη,οι γιατροί το μονό που μου έχουν πει είναι να αποφεύγω οινοπνευμα,κρεας,σοκολατα,coca cola και να χάσω βάρος,αυτά όμως είναι λίγο απόλυτα και ξερά και δεν βοηθούν ώστε να έχω μια ισσοροπημενη διατροφή μήπως υπάρχει και δεύτερη άποψη ώστε να βοηθήσω την κατάσταση μου. Nα σημειωθεί ότι είμαι 90 κιλά ,1.80 υψος και 37 ετών .Ευχαριστώ προκαταβολικά
Ξανακάνε μία γενική αίματος.. Σίγουρα οι εξετάσεις θα πρέπει να δείξουν .. κάποια καλή κατάσταση στο συκώτι σου..
Το λιπαρό συκώτι.. είναι αποτέλεσμα πάρα πολύ κακής διατροφής.. τύπου φαστ φούντ.. καθώς και μεγάλης κατανάλωσης οινοπνεύματος...
Μία εξισσοροπημένη δίαιτα.. και αρκετές καύσεις.. θα σε βοηθήσουν να κατέβεις 10 κιλά..
Εαν διαβάσεις .. απο την αρχή το τόπικ .. θα βρείς πολύ χρησιμες πληροφορίες.. πως πρεπει να τρώς.. και πόσο...
Edited by - allzzaro on 16/09/2005 19:49:28
Συγγραφέας Μηνύματος: JMour
Απάντησε την: 16/09/2005 20:21:00
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου αλλά ίσως φταίω και εγώ που δεν επεκτάθηκα λίγο περισσότερο σε λεπτομέρειες ,γνωρίζω ότι τα αντιβιοτικά προκαλούν αύξηση στις τρανσαμινασεις αλλά αυτό μου προέκυψε από το 2000 με gpt 88 ,έκτοτε με περιορισμό όλων των επιρρεπών τροφών το κατέβασα στα φυσιολογικά αλλά όταν ανακουφιστικά και ξαναγύρισα στην παλιά διατροφή μου διαπίστωσα μετά 1 χρόνο από τις τελευταίες φυσιολογικές εξετάσεις ότι είχα ξεπεράσει σε gpt το 100 και αυτό έγινε πριν μετρικούς μηνες.Ετσι κατάλαβα ότι έχω ιδιαίτερη ευαισθησία και δεν φταίει κάποιο είδος αντιβιωσης.Βεβαια το τελευταίο διάστημα προσέχω την διατροφή μου αλλά με ενοχλεί στο ότι θα πρέπει να ξεχάσω κρεατικά ,οινοπνευματώδη κτλ εντελως.Θα ήθελα εάν δεν σε κουράζω να μου πεις ποια είναι η αιτία που προκαλείται κάτι τέτοιο (εκτός της λήψης φαρμάκων)και εάν υπάρχει βότανο που να βοηθά
jnm
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/09/2005 21:07:37
Μήνυμα:
quote:
Ετσι κατάλαβα ότι έχω ιδιαίτερη ευαισθησία και δεν φταίει κάποιο είδος αντιβιωσης.Βεβαια το τελευταίο διάστημα προσέχω την διατροφή μου αλλά με ενοχλεί στο ότι θα πρέπει να ξεχάσω κρεατικά ,οινοπνευματώδη κτλ εντελως.Θα ήθελα εάν δεν σε κουράζω να μου πεις ποια είναι η αιτία που προκαλείται κάτι τέτοιο (εκτός της λήψης φαρμάκων)και εάν υπάρχει βότανο που να βοηθά
Φίλε μου.. ήδη εχω βρεί κάτι για σένα.. αλλά ακόμα το ψάχνω..
Μου έχουν ξανατύχει περιπτώσεις τέτοιες.. και δεν θέλω να σου δώσω κάποια βιαστική απάντηση...
Συγγραφέας Μηνύματος: hellastar
Απάντησε την: 20/09/2005 15:56:36
Μήνυμα:
Ειμαι ικανοποιημενος και μονο που μου αφιερωνεις τον πολυτιμο χρονο σου για αυτην την περιπτωση
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/09/2005 20:04:58
Μήνυμα:
Φίλε μου.. παρόλες μου τις προσπάθειες .. δεν βρήκα και κατι το σπουδαίο.
Οι αυξημένες τρανσμινάσες είναι αποτέλεσμα .. μακροχρόνιας λήψης αντιβιοτικών ή αλλων φαρμάκων.. αλλά κυρίως εντοπίζεται σε φανατικούς πότες... μια μικρή αύξηση μπορεί να παρουσιαστεί .. οταν σε άτομα τα οποία κάνουν πολυ κακή διατροφή.. κυρίως σε διατροφή πλούσια σε λιπαρά.. Τώρα οταν υποάρχει και αυτός ο συνδυασμός ολων των παραπάνω τότε αυξάνονται κατακόρυφα...
Βέβαια.. υπάρχει και κάτι αλλο.. και να το προσέξεις.. πολλές φορές οταν υπάρχει κάποια πάθηση οπως σπαστική κολίτιδα.. η προβλήματα του εντέρου.. χαλασμένα δόντια.. ή κάποιος αλλος λόγος που να επηρεάζει το συκώτι..
Εχω κάποια συνταγή ..με βάμματα βοτάνων.. αλλά δεν θα στην δώσω.. και αυτό θα το κάνω για πολλούς και ευνόητους λόγους..ενας απο αυτούς είναιγιατί δεν δεν θέλω να δίνω τέτοιες συνταγές .. απο τον ιντερνετ.. και ο λόγος είναι οτι .. κάποιοι μπορεί να την θεωρήσουν.. ευεργετική.. και να την εφαρμόσουν...και αλλος ενας .. είναι οτι δεν χρειάζεται να μπείς σε αυτή την διαδικασία.
Απλά θα σου προτείνω να προσέξεις την διατροφή σου.. νομίζω οτι γνωρίζεις .. τι πρέπει να κάνεις.. να προσέχεις.. να μην πίνεις οινοπευματώδη.. και καφέ.. Αντιθέτως να επιλέξεις κάποιο αντιοξειδωτικό.. Κάτι κατάλληλο για εσένα θα ήταν το Δίκταμο.. εγώ θα σου προτείνω το Φασκόμηλο.. Πίνε κάθε πρωί .. πρίν πιείς οτιδήποτε μια κούπα ``αφέψημα`` φασκόμηλο..
Συγγραφέας Μηνύματος: ivira38
Απάντησε την: 29/09/2005 16:49:40
Μήνυμα:
Θα ήθελα να μάθω azzaro, περισσότερα για το σύνδρομο Wolf-Parkinson-White... μας "έκανε" έκπληξη χθες ενας παιδοκαρδιολόγος βλέποντας το καρδιογράφημα του γιού μας . Μιας και ξέρεις πολλά γι'αυτό, και μιας και δε μπόρεσα να βρω αλλού κάτι αηιόλογο, περιμένω απάντηση σου στο e-mail μου, serres36@hotmail.com . Φιλικά, Πάρις από Σέρρες .
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/10/2005 18:39:47
Μήνυμα:
Φίλε μου γειά σου...
Πρόκειται για ενα σύνδρομο..το ``wpw`` Wolf Parcinson White και φέρει τα ονόματα αυτών που το ανεκάλυψαν.... σε κάθε ανθρωπο τα συμπτώματα είναι διαφορετικά...
Δεν είναι ομως ανησυχητικό.. παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις.. σε πολύ σπάνιες.. περιπτώσεις...
Εγώ αργησα να το ανακαλύψω ..οτι είμαι φορέας του συνδρόμου... το ανακάλυψα στα 25 χρόνια...
Λειτουργεί πάρα πολύ απλά.. και εχει να κάνει με τη διεύθυνση που ακολουθεί.. ενας συγκεκριμένος ηλεκτρικός παλμός.. που ταλαντώνει την καρδιά ωστε να κάνει συσπάσεις..
Ο ηλεκτρικός παλμός αυτός.. δεν ακολουθεί πάντα την ιδια διεύθυνση οπως συνήθως.. αλλά ακολουθεί διαφορετική διαδρομή με αποτέλεσμα .. να καθυστερεί.. χωρίς κάποιο συγκεκριμένο ρυθμό.. Αυτο επιδεινώνεται ομως οταν το άτομο αυτό τρομάξει.. ή βρεθεί σε μεγάλη αγωνία.. Επιδεινώνεται ακόμα οταν βρίσκεται σε κατάσταση μέθης.. με υπερβολικό στρές...
Μόνον ειδικοί καρδιολόγοι που αφού παρακολουθήσουν τον ασθενή .. με ειδικό μηχάνημα ειδικό φορητό.. καρδιογράφο.. που φορά ο ασθενής.. στη μέση του για μια εβδομάδα.. μπορουν να δώσουν κάποια σχετική θεραπεία.. αλλά και πολύτιμες συμβουλές.. για το τι θα πρέπει να αποφύγει...
Μην ανησυχείς ιδιαίτερα.. δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα.. απλά θα πρέπει να γνωρίζει πάρα πολύ καλά για αυτή του την ιδιαιτερότητα...
Αυτό που θα σου προτείνω ομως.. και το πιο σοβαρό απο ολα.. είναι ενα μικρό μενταγιόν.. που να αναγράφει καθαρότατα επάνω του τα αρχικά wpw.
Και αυτό γιατί αυτός που φέρει το σύνδρομο δεν πρέπει ποτέ .. μα ποτέ να κάνει λήψη ορισμένων ορμονών...σε ενέσιμη μορφή...ΠΟΤΕ..
Ολοι οι γιατροί .. που θα κάνουν αυτή την ένεση.. με τις συγκεκριμένες ουσίες.. πάντα εξετάζουν αν ο ασθενής φορά αυτό το μενταγιόν.. ή ρωτούν το ιστορικό του..
Ρώτησε τον ειδικό καρδιολόγο .. για αυτό .... θα σε ενημερώσει πλήρως..
Edited by - allzzaro on 01/10/2005 18:58:48
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/10/2005 15:37:51
Μήνυμα:
Βιταμίνες
Η σπουδαιότητα των βιταμινών για τον οργανισμό μας..
Τι είναι οι βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες και η λήψη τους μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη λόγω του ότι στις περισσότερες περιπτώσεις ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τις συνθέσει.
Πώς λειτουργούν
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του οργανισμόύ. Μερικές από αυτές είναι απαραίτητες για τη μετατροπή των μακροδιατροφικών συστατικών (πρωτείνες, υδατάνθρακες, λιπίδια) σε ενέργεια.
Πολύ σημαντικές είναι και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες πολλών βιταμινών οι οποίες ασκούν προστατευτική δράση έναντι των οξειδώσεων. Παράλληλα πολλές βιταμίνες είναι απαραίτητες προκειμένου να γίνει η απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών όπως του ασβεστίου και του σιδήρου.
Οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο βασικές κατηγορίες, τις λιποδιαλυτές βιταμίνες και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες.
Λιποδιαλυτές βιταμίνες
Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι βιταμίνες A, D, E, & K οι οποίες βρίσκονται κυρίως σε λιπαρές τροφές μια και είναι απαραίτητη η παρουσία λίπους προκειμένου να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες έχουν την ιδιότητα να αποθηκεύονται και κυρίως στο συκώτι όταν λαμβάνονται σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που απαιτούνται. Οταν η πρόσληψη είναι πολύ μεγάλη οι λιποδιαλυτές βιταμίνες και κυρίως οι Α και η D μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Μεγάλες δόσεις από αυτές τις βιταμίνες είναι τοξικές.
Υδατοδιαλυτές βιταμίνες
Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και οι βιταμίνη C. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει τη δυνατότητα να αποθηκεύει τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες, σε σημαντικές ποσότητες και όταν αυτές λαμβάνονται σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που απαιτούνται η περίσσεια αποβάλλεται στα ούρα. Για τη διατήρηση λοιπόν της καλής υγείας, θα πρέπει ο οργανισμός να λαμβάνει τακτικά επαρκείς ποσότητες από τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες.
Πίνακας τροφών - Βιταμίνες
Ακόρεστα λιπαρά οξέα: Φυτικά έλαια και ηλιόσποροι.
Ασβέστιο: Πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά με πράσινα φύλλα, οστρακοειδή και μελάσσα.
Βιοτίνη: Κρόκοι αυγών, συκώτι, μη-αποφλοιωμένο ρύζι, μαγιά μπύρας, πλήρη δημητριακά, σαρδέλες και όσπρια.
Βιοφλαβονοειδή: Εσπεριδοειδή φρούτα, μαύρες σταφίδες και buckwheat.
Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή φρούτα, καρποί τριαντάφυλλου, κεράσια acerola, σπόροι alfalfa, βλαστάρια, cantaloupe, φράουλες, μπρόκολο, ντομάτα και πράσινες πιπεριές.
Βιταμίνη D: Σολομός, σαρδέλες, ρέγγες, μανιτάρια shiitake, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, κρόκοι αυγών και οργανικό κρέας.
Βιταμίνη Α: Συκώτι, αυγά, κίτρινα φρούτα και λαχανικά, σκούρα πράσινα φρούτα και λαχανικά, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βιταμίνη Β-1: Μαγιά μπύρας, πλήρη δημητριακά, μελάσσα από blackstrap, μαύρο ρύζι, οργανικά κρέατα και κρέατα, ψάρι, πουλερικά, κρόκοι αυγών, όσπρια και καρύδια.
Βιταμίνη Β-12: Οργανικά κρέατα, ψάρια, χοιρινό, αυγά, τυρί, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βιταμίνη Β-2: Μαγιά μπύρας, πλήρη δημητριακά, μελάσσα από blackstrap, οργανικό κρέας, κρόκοι αυγών, όσπρια και καρύδια.
Βιταμίνη Β-6: Κρέατα και οργανικά κρέατα, πλήρη δημητριακά, μαγιά μπύρας, μελάσσα από blackstrap, σπόροι σιταριού, όσπρια και λαχανικά με πράσινα φύλλα.
Βιταμίνη Ε: Έλαια ψυχρής συμπίεσης, αυγά, φύτρα σιταριού, οργανικό κρέας, μελάσσα, γλυκοπατάτες και λαχανικά με φύλλα.
Βιταμίνη Κ: Λαχανικά με πράσινα φύλλα, κρόκοι αυγών, έλαιο safflower, μελάσσα από blackstrap, κουνουπίδι και σόγια.
Θείο: Ψάρια, κόκκινες καυτερές πιπεριές, σκόρδο, κρεμμύδι, αυγά, κρέας, λάχανο, βλαστάρια Βρυξελλών και ραπανάκια.
Ινοσιτόλη: Πλήρη δημητριακά, εσπεριδοειδή φρούτα, μαγιά μπύρας, μελάσσα, κρέας, πλήρες γάλα, καρύδια και λαχανικά.
Ιώδιο: Θαλασσινά, φύκια και ιωδισμένο αλάτι.
Κάλιο: Άπαχο κρέας, πλήρη δημητριακά, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, όσπρια και ηλιόσποροι.
Κοβάλτιο: Οργανικό κρέας, στρείδια, μύδια, πουλερικά, πλήρες γάλα, πράσινα λαχανικά και φρούτα.
Λίπη: Βούτυρο, μαργαρίνη, φυτικά έλαια, λίπη κρεάτων, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδια και σπόροι.
Μαγγάνιο: Πλήρη δημητριακά, λαχανικά με πράσινα φύλλα, όσπρια, καρύδια, ανανάς και κρόκοι αυγών.
Μαγνήσιο: Θαλασσινά, πλήρη δημητριακά, σκούρα πράσινα λαχανικά, μελάσσα και καρύδια.
Μόλυβδος: Όσπρια, πολύσπορα δημητριακά, πλήρες γάλα, νεφρά, συκώτι και σκούρα πράσινα λαχανικά.
Νάτριο: Θαλασσινά, επιτραπέζιο αλάτι, σκόνη ψησίματος, μαγειρική σόδα, σέλινο, επεξεργασμένες τροφές και προϊόντα πλήρους γάλακτος.
Νιασίνη: Άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, μαγιά μπύρας, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, φυστίκια και πίτουρο ρυζιού.
Πανγκαμικό οξύ (Pangamic acid): Μαγιά μπύρας, μισοψημένες μπριζόλες, μαύρο ρύζι, ηλιοτρόπιο, κολοκύθα και σπόροι σουσαμιού.
Παντοθενικό οξύ: Οργανικό κρέας, μαγιά μπύρας, κρόκοι αυγών, όσπρια, πλήρη δημητρακά, σπόροι σιταριού και σολομός.
Παρα-αμινο-βενζοικό οξύ (PABA): Οργανικό κρέας, σπόροι σιταριού, γιαούρτι, μελάσσα και λαχανικά με πράσινα φύλλα.
Πρωτείνες: Κρέας, ψάρια, πουλερικά, αυγά, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα σόγιας και πλήρη δημητριακά.
Σελήνιο: Τόνος, ρέγγα, μαγιά μπύρας, σπόροι σίτου, πίτουρο, πλήρη δημητριακά και σπόροι σουσαμιού.
Σίδηρος: Οργανικό κρέας και κρέας, αυγά, ψάρια, πουλερικά, μελάσσα από blackstrap, χυμός από κεράσια, πράσινα λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα.
Υδατάνθρακες: Πλήρη δημητριακά, ζάχαρη, σιρόπι, μέλι, φρούτα και λαχανικά.
Φολικό οξύ: Λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα, οργανικό κρέας, μαγιά μπύρας, ρίζες/βολβοί, πλήρη δημητριακά, στρείδια, σολομός και πλήρες γάλα.
Φώσφορος: Ψάρια, κρέας, πουλερικά, αυγά, όσπρια, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδια και πολύσπορα δημητριακά.
Χαλκός: Οργανικό κρέας, θαλασσινά, καρύδια, όσπρια, μελάσσα και σταφίδες.
Χολίνη: Κρόκοι αυγών, οργανικό κρέας, μαγιά μπύρας, σπόροι σιταριού, σόγια, ψάρια και όσπρια.
Χρώμιο: Μέλι, σταφύλια, σταφίδες, αραβοσιτέλαιο, μύδια, πολύσπορα δημητριακά και μαγιά μπύρας.
Ψευδάργυρος: Σπόροι κολοκυθιού, ηλιόσποροι, θαλασσινά, οργανικό κρέας και κρέας, μανιτάρια, μαγιά μπύρας, σόγια, στρείδια, ρέγγες, αυγά και σπόροι σίτου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/10/2005 15:55:46
Μήνυμα:
Η σπουδαιότητα των βιταμινών στον οργανισμό μας, και που μπορεί να ωφελήσει η κάθε ομάδα βιταμινών φαίνεται στον παρακάτω πίνακα..
Vitamin A:
Σημαντική για υγιή μάτια, δέρμα, μαλλιά, οστά, δόντια και μυϊκές μεμβράνες των αναπνευστικών, πεπτικών και ουροδόχων οδών.
Vitamin B1 (Thiamine):
Σημαντική για την απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές, την διατήρηση της ακεραιότητας του νευρικού συστήματος και για διάφορες άλλες μεταβολικές λειτουργίες. Επίσης, είναι απαραίτητη για την φυσιολογική όρεξη και ανάπτυξη.
Vitamin B2 (Riboflavin):
Συμμετέχει στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των ματιών και της εσωτερικής επένδυσης της μύτης και του λαιμού. Βοηθά επίσης, στο σχηματισμό των ενζύμων του συκωτιού και στη φυσιολογική λειτουργία του διανοητικού και μυϊκού συστήματος.
Vitamin B3 (Niacin or nicotinic acid):
Απελευθερώνει ενέργεια από τις τροφές. Απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του διανοητικού, του νευρικού και του πεπτικού συστήματος και για τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης. Βοηθά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των στεροϊδών. Είναι απαραίτητη για την καλή κυκλοφορία.
Vitamin B5 (Pantothenic acid):
Απελευθερώνει ενέργεια από τις τροφές. Χρησιμοποιείται στην παραγωγή ορμονών του αδένα αδρεναλίνης και στο μεταβολισμό χοληστερόλης και λιπαρών οξέων. Απαραίτητη για τη λειτουργία του εγκεφάλου, του ανοσοποιητικού συστήματος και υγιές δέρμα. Θεωρείται από πολλούς σαν βιταμίνη "αντιστρες". Απαιτείται για το σχηματισμό αντισωμάτων, την επούλωση πληγών και την ομαλή ανάπτυξη.
Vitamin B6 (Pyridoxine):
Απελευθερώνει ενέργεια από τις τροφές. Σημαντική για τον μεταβολισμό του λίπους και των αμινοξέων. Απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, για τη διατήρηση ισορροπίας υγρών, υγιούς νευρικού συστήματος και εγκεφαλικής λειτουργίας.
Vitamin B12 (Cyanocobalamin):
Ανάπλαση του μυελού των οστών και των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σύνθεση του DNA και υγιές νευρικό σύστημα. Η έλλειψη της αποτελεί μια πολύ συνηθισμένη αναιμία μεταξύ των ανθρώπων του δυτικού κόσμου, ιδιαίτερα δε σε αυτούς που είναι εντελώς χορτοφάγοι, καθόσον συναντάται μόνο σε ζωϊκές τροφές. Η προύπαρξη κακοήθους αναιμίας, που εμποδίζει την απορρόφησή της από τον οργανισμό, η χειρουργική αφαίρεση μέρους του στομάχου, ο ειλεός, ορισμένα βακτήρια που αναπτύσονται στο γαστρεντερικό σύστημα, η κακή διατροφή, η λήψη ορισμένων φαρμάκων για τη θεραπεία των ελκωμάτων και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλούν το ανωτέρω είδος αναιμίας. Επιβάλλεται η χορήγησή της από συμπληρώματα διατροφής ή ορισμένα δημητριακά στο κουτί των οποίων αναγράφεται η υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη. Το 30 percent των ανθρώπων μετά τα 50 έτη, αρχίζει σταδιακά να χάνει μέρος από τα υγρά του στομάχου που βοηθούν στην απορρόφηση από τον οργανισμό των βιταμινών. Η βιταμίνη Β12 όμως και μάλιστα σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, δεν επηρεάζεται από τα οξέα του στομάχου και απορροφάται από τον οργανισμό εύκολα. Εάν το 30 percent των ανθρώπων που έχουν μειωμένη ποσότητα υγρών στο στομάχι δεν πάρουν εγκαίρως βιταμίνη Β12, υπάρχει η περίπτωση να αναπτύξουν κάποιο είδος αναιμίας, κάποια νευρολογική ασθένεια ή να χάνουν σταδιακά τη μνήμη τους και να εμφανίσουν κάποια νόσο στο αίμα.
Vitamin B Complex:
Ομάδα βιταμινών "Β" απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών, των ματιών, των εντερικών μυών και του συκωτιού. Τα ανιβιοτικά, το αλκοόλ, τα αντισυλληπτικά χάπια και κάποια φάρμακα αυξάνουν την ανάγκη γι' αυτές τις βιταμίνες.
Vitamin C:
Απαραίτητη για τη συντήρηση του κολλαγόνου, των οστών, των ούλων, των δοντιών και των τριχοειδών αγγείων. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου και στην εκμετάλλευση του φυλικού οξέος. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες-προστατεύει τις βιταμίνες Α και Ε. Συμμετέχει στην ανάπλαση των κυττάρων/ιστών. Βοηθά στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των ορμονών, του αδένα της αδρεναλίνης, στη συντήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης.
Vitamin D:
Απαιτείται για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών, του δέρματος, της καρδιάς, των νεύρων και του θυροειδή.
Vitamin E:
Ισχυρό αντιοξειδωτικό, αποτρέπει την οξείδωση ορισμένων λιπών και βιταμινών. Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής θρόμβωσης του αίματος και στην ακεραιότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του καρδιαγγειακού και του αναπαραγωγικού συστήματος και της υγιούς κατάστασης του δέρματος. Η D-άλφα τοκοφερόλη είναι η πιο δραστική μορφή της βιταμίνης Ε και κατακρατείται από τους ιστούς σε μεγαλύτερο επίπεδο.
Vitamin K:
Βοηθά στην πήξη του αίματος και στην διατήρηση της υγείας των οστών.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 07/10/2005 01:02:31
Μήνυμα:
Καλησπέρα... Αλλζάρο μπράβο, πολύ καλά έκανες για την λίστα που έδωσες με τις βιταμίνες, πολύ διαφωτιστική.
Παρεπιπτώντος, μιας και έχεις γνώσεις πάνω σε αυτά, τώρα το τελευταίο μήνα με πιάνουν κράμπες στην δεξιά μου γάμπα, αν δεν απατώμαι αυτό οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου έτσι; Εκτός από τα φαρμακεία και την σοκολάτα, που μπορώ να βρω μαγνήσιο σε φαγητό;
Ευχαριστώ
ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ
Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 07/10/2005 01:04:10
Μήνυμα:
επ συγνώμη, τώρα είδα την λίστα που έχεις πιο πάνω, πολύ χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες
Μήπως έχεις καμιά ταμπέλα με τα περίφημα Ε των τροφών επίσης;
Να σαι καλά
ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ
Edited by - Μορφέας on 07/10/2005 01:11:10
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 15:30:32
Μήνυμα:
quote:
Παρεπιπτώντος, μιας και έχεις γνώσεις πάνω σε αυτά, τώρα το τελευταίο μήνα με πιάνουν κράμπες στην δεξιά μου γάμπα, αν δεν απατώμαι αυτό οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου έτσι
Γειά σου Μορφέα.. δεν είναι απόλυτο .. οτι ευθύνεται η ελλειψη μαγνησίου.. Οι κράμπες αυτού του είδους ταλαιπωρούν πολλούς νέους.. ειδικά στην εφηβική ηλικία.. λόγω της απότομης αυξησης του μυικού ιστού.. και συνεπώς των τενόντων..
Εκτός αυτού .. για να αποφύγεις τέτοιου είδους φαινόμενα καλό θα είναι να κάνεις τεντόματα... τακτικά και μεθοδευμένα..
quote:
επ συγνώμη, τώρα είδα την λίστα που έχεις πιο πάνω, πολύ χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες
Προσπάθησα να τα φτιάξω οσο περισσότερο μπορούσα αναλυτικά.. Μάλιστα και ορισμένα θεωρητικώς αμινοξέα τα εχω σκοπίμως παρουσιάσει και σαν βιταμίνες... πχ. ομως η χολίνη.. ή την καθαρά καύσιμη ύλη τους υδατάνθρακες..
Edited by - allzzaro on 07/10/2005 15:43:02
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 15:34:42
Μήνυμα:
quote:
Μήπως έχεις καμιά ταμπέλα με τα περίφημα Ε των τροφών επίσης;
Nαί εχω.. και το έχω υπόψιν μου να τα παρουσιάσω με τη σειρά τους.. οπως θα παρουσιάσω και ενα ``ελιξήριο νεότητας - μακροζωίας`` .. αλλά πρώτα θέλω να τελειώσω με την παρουσίαση ορισμένων αλλων βοτάνων...
Edited by - allzzaro on 07/10/2005 15:36:55
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 17:07:36
Μήνυμα:
Ημερήσιες απαραίτητες ποσότητες βιταμινών
Ανδρες Γυναίκες Παιδιά
19 - 50 ετών 19 - 50 ετών 4 μηνών - 4 ετών
VITAMINS
VITAMIN A μg 700 600 363
THIAMIN mg 1 0,8 0,3
RIBOFLAVIN mg 1,3 1,1 0,5
NIACIN mg 17 13 5
VITAMIN B6 mg 1,4 1,2 0,4
VITAMIN B12 μg 1,5 1,5 0,4
FOLATE mg 200 200 55
VITAMIN C mg 40 40 26
VITAMIN D μg * * *
MINERALS
CALCIUM mg 700 700 481
COPPER mg 1,2 1,2 0,33
IODINE μg 140 140 63
IRON mg 8,7 14,8 6,7
MAGNESIUM mg 300 270 75
POTASSIUM mg 3500 3500 765
SELENIUM μg 75 60 12
ZINC mg 9,5 7 4,8
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 17:16:50
Μήνυμα:
Αν και είμαι αντίθετος στη λήψη των συμπληρωμάτων, τα συμπληρώματα αυτά ομως φαίνεται να κυριαρχούν απο τη λήψη των φυσικών βιταμινών αλλα και αμινοξέων καθώς και πρωτεινών πολλά βέβαια απο τα οποία είναι εκχυλίσματα βοτάνων...
ΠΟΤΕ ΧΟΡΗΓΟΥΝΤΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
Για να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή απορρόφηση, αφομοίωση και εκμετάλλευση από τον οργανισμό των βιταμινών, των μετάλλων, των λιπαρών οξέων, των αμινοξέων και των βοτάνων, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπό κατάλληλες συνθήκες. Τα συμπληρώματα καταπίνονται καλύτερα με ένα ποτήρι νερό, εκτός εάν δοθούν διαφορετικές οδηγίες. Για ευκολότερη λήψη, η σκόνη από τις κάψουλες μπορεί να αναμιχθεί σε φαγητό ή υγρό.
ΥΔΑΤΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Οι βιταμίνες της ομάδας Β και η βιταμίνη C μπορούν να λαμβάνονται πριν ή μετά το φαγητό. Εάν χορηγούνται περισσότερες από μία κάψουλα ή ταμπλέτα, είναι καλύτερα να λαμβάνονται σε διαιρούμενες δόσεις.
ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Οι βιταμίνες Α, D και Ε, τα λιπαρά οξέα και το συνένζυμο Q10 είναι προτιμότερο να λαμβάνονται μετά το φαγητό. Εάν παίρνετε πάνω από μία κάψουλα ή ταμπλέτα, είναι καλύτερα να λαμβάνονται σε διαιρούμενες δόσεις.
ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Είναι καλύτερα να λαμβάνονται 2-3 ώρες πριν ή μετά από γεύμα.
ΜΕΤΑΛΛΑ
Με εξαίρεση τον ψευδάργυρο, τα περισσότερα μέταλλα είναι καλύτερα να λαμβάνονται με άδειο στομάχι.
ΒΟΤΑΝΑ
Μπορούν να λαμβάνονται είτε πριν ή μετά από γεύμα.
Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή, πριν από την λήψη οποιουδήποτε σκευάσματος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 17:23:29
Μήνυμα:
Απο τα πιο συνηθισμένα και απο τα πιο χρήσιμα εκχυλίσματα βιταμινών , αμινοξέων, ή μέταλλα που μπορούμε να βρούμε στα εξειδικευμένα καταστήματα ή φαρμακεία... είτε σε μορφή κάψουλας είτε σε μορφή ταμπλέτας... ή ακόμα και ως βότανα..
Agnus Castus:
Ιθαγενές στην περιοχή της Μεσογείου και στη δυτική Ασία, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσης, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS και την ομαλοποίηση του κύκλου.
Alfalfa (Medicago sativa):
Ιθαγενές στην Ευρώπη, στην Ασία και στη Βόρεια Αφρική. Θρεπτικό βότανο υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα.
Aloe Vrea:
Παγκοσμίως γνωστό φυτό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται σαν καθαριστικό του εντέρου, για σφριγηλή και νεανική επιδερμίδα και για τις αντιφλεγμονώδεις, προστατευτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες.
Alpha - Galactosidase:
Ενζυμικός ψευδομύκητας που διασπά με ασφαλή τρόπο τα υπολείμματα των υδατανθράκων, τα οποία δεν μπορούν να αφομοιωθούν φυσιολογικά από τον οργανισμό.
Alpha-lipoic acid:
Αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα καροτενοειδή των ιστών. Βοηθά στην ανακύκλωση των βιταμινών C και Ε.
Amino - Acids:
Δομικά στοιχεία πρωτεϊνών με συγκεκριμένες χρήσεις. Η βασική λειτουργία των περισσότερων αμινοξέων είναι η παροχή σημαντικού υλικού για την αντιγραφή του γεννετικού κώδικα, τη διαίρεση των κυττάρων και το σχηματισμό των μυών και των συνδετικών ιστών. Χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό με πολλούς τρόπους περιλαμβάνοντας ορμόνες, αντισώματα, ένζυμα, νευροδιαβιβαστές, ενδορφίνες, φορείς θρεπτικών συστατικών.
Amylase:
Είναι το πρωταρχικό πεπτικό ένζυμο που δρα επί των τροφών που έχουν ληφθεί από τον οργανισμό. Υπάρχει στο σίελο και στα παγκρεατικά και εντερικά υγρά. Διάφορες μορφές του ενζύμου αυτού διασπούν ορισμένους τύπους υδατανθράκων (από σάκχαρα ή άμυλο), όπως μαλτόζη, λακτόζη και σουκρόζη.
Aniseed:
Έχει αντι-παρασιτικές ιδιότητες. Έχει, επίσης, αντισπασμωδική δράση και συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των στομαχικών αερίων, της δυσπεψίας και των μυϊκών σπασμών.
Arginine:
Δεν θεωρείται απαραίτητη για τους περισσότερους ενήλικες. Έχει ουσιαστική συμβολή στην αποτοξίνωση από την αμμωνία. Πολλοί από τους βασικούς ιστούς του οργανισμού, όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη, χρειάζονται το συγκεκριμένο αμινοξύ κατά το στάδιο της δημιουργίας των.
Artemisia:
Θάμνος που ευδοκιμεί ευρέως στην Ευρώπη, την Β. Αφρική και τη Δ. Ασία, περισσότερο γνωστός ως αγριαψιθιά (wormwood). Χρησιμοποιείται για τη διευκόλυνση της πέψης και την καταπολέμηση των παρασίτων.
Artichoke (Cynara scolymus):
Τονωτικό που προστατεύει και αποκαθιστά το συκώτι. Χρησιμοποιείται και σαν καθαριστικό του αίματος. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει την αξία του στη μείωση της χοληστερίνης και των παραγομένων από το μεταβολισμό απορριμμάτων ουρίας και αζώτου. Χρησιμοποιείται σε παθήσεις του ήπατος, κακής πέψης, χολολιθίασης και χρόνιας δυσκοιλιότητας. Σε παχύσαρκους ασθενείς χoρηγείται για την μείωση της χοληστερίνης και των τριγλικεριδίων. Επίσης, χρησιμοποιείται σαν καθαριστικό του δέρματος, στην κασκοσμία της αναπνοής και την υπερβολική κασκοσμία του σώματος.
Aspartic acid:
Αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στον κύκλο της ουρίας και στο σχηματισμό των DNA και RNA.
Astragalus:
Είναι ένα από τα σπουδαιότερα φυτά της Άπω Ανατολής, ιδιαίτερα στην Κίνα, χρησιμοποιούμενο σαν τονωτικό για την αντιμετώπιση της κούρασης, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και παρέχοντας ενέργεια. Χρησιμοποιείται επίσης και για:
(α) Tην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
(β) Περιφερειακές αγγειακές παθήσεις, υπέρταση, ισχαιμία.
(γ) Βελτίωση της λειτουργίας των επινεφριδίων και της πέψης.
(δ) Αποκατάσταση περιφερειακής λειτουργίας.
Avena Sativa (Αβένα η εδώδιμος - Βρώμη):
Η παραδοσιακή ποικιλία που καλλιεργείται στη βόρεια Ευρώπη είναι μια ζεστή, γλυκιά τροφή, ιδανική για ψυχρά κλίματα. Για φαρμακευτικούς σκοπούς, γενικά, χρησιμοποιείται ολόκληρο το φυτό. Εξαίρετο γενικό τονωτικό, χρησιμοποιείται για φυσικές και νευρικές ανεπάρκειες και είναι ιδανικό για την κατάθλιψη. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση προβλημάτων του θυρεοειδή και την έλλειψη οιστρογόνων, για εκφυλιστικές νόσους, όπως η πολλαπλή σκλήρυνση και για κρυολογήματα, ιδιαίτερα όταν υποτροπιάζουν ή είναι επίμονα.
Bacopa Monnieri:
Εκχύλισμα του ομώνυμου φυτού, το οποίο έχει μακράν ιστορία σαν τονωτικό των νεύρων. Η συμβολή του στη βελτίωση της μνήμης έχει επιβεβαιωθεί από πολλές έρευνες. Βελτιώνει, επίσης, το πνευματικό επίπεδο και τις μαθησιακές λειτουργίες.
Beetroot:
Παραδοσιακά χρησιμοποιείται σε φυσικές δίαιτες σαν καθαριστής του ήπατος. Διεγείρει την χοληδόχο κύστη, όπου έχουν αποχετευθεί τοξίνες του ήπατος πριν την αποβολή τους.
Beta - Carotene (Carotenoid):
Πρόδρομος της βιταμίνης Α. Αντιοξειδωτικό και δεσμευτής ελεύθερων ριζών.
Beta 1,3 Glucans:
H πολυσακχαρίδη που ονομάζεται βήτα γλυκάνη, εμποδίζει την ανάπτυξη όγκων διεγείροντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Πιο συγκεκριμένα η βήτα γλυκάνη ενεργοποιεί απευθείας διάφορα μάχιμα κύτταρα όπως τα μακροφάγα (macrophages) και τα κύτταρα "φυσικούς δολοφόνους" (natural killer). Επιπλέον, ενισχύει τη λειτουργία των μεσολαβητών του ανοσοποιητικού συστήματος όπως οι λυμφοκίνες και η ιντερλευκίνη-1
Betaine Hydrochloride:
Φυσική πηγή υδροχλωρικού οξέως, το οποίο φυσιολογικά παράγεται στο στομάχι και συμμετέχει σε διάφορες λειτουργίες όπως, ενεργοποίηση του ενζύμου "προτεάση", συμβολή στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12 και πολλών μετάλλων και αποστείρωση των τροφών που εισέρχονται στο στομάχι. Η παραγωγή του υδροχλωρικού οξέως από τον οργανισμό είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας του κάθε ατόμου, γεγονός το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία της πέψης.
Bifidobacteria:
Υγιή, υψηλής αξίας βακτήρια που φυσιολογικά βρίσκονται στα έντερα. Αποτρέπουν την ανάπτυξη άλλων βλαβερών βακτηριών, συμβάλλουν στη διαδικασία της πέψης, στην παραγωγή βασικών βιταμινών, στην αποτοξίνωση και στη ρύθμιση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού και των επιπέδων χοληστερόλης.
Bilberry (Vaccinium myritillus):
Ιθαγενές στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυαμίνη που του δίνει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, με συνολικά οφέλη στα μάτια και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Bioflavonoids:
Γνωστά, επίσης και σαν φλαβονοειδή. Τα βιοφλαβονοειδή είναι ζωντανά αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φυτά. Βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης C, στη διατήρηση της ακεραιότητας των αγγείων και στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα βιοφλαβονοειδή περιλαμβάνουν anthocyanidins, hesperidin, myricetin, nobiletin, proanthocyanidins, quercetin και rutin.
Biotin:
Συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές, στο μεταβολισμό των υδρογονανθράκων και των πρωτεϊνών. Βοηθά στην παραγωγή των προσταγλανδίνων από τα βασικά λιπαρά οξέα. Απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη του μυελού των οστών, των μαλλιών, του δέρματος και των μυών.
Black radish:
Το βότανο αυτό διεγείρει το συκώτι προκειμένου αυξηθεί η παραγωγή χολής. Είναι, επίσης, μια πλούσια πηγή θείου, το οποίο συμμετέχει στη διαδικασία αποτοξίνωσης του συκωτιού.
Black walnut:
Το βότανο αυτό έχει μακράν ιστορία στη θεραπεία των μολύνσεων από τα παράσιτα. Χρησιμοποιείται, επίσης, στη θεραπεία της κάντιτας.
Boldo:
Τα φύλλα του φυτού, το οποίο ευδοκιμεί στη Χιλή, χρησιμοποιούνται για την τόνωση του συκωτιού. Σαν τονωτικό του συκωτιού διεγείρει την έκκριση της χολής. Είναι, επίσης, ένα απαλό ηρεμιστικό κι έχει διουρητικές και αντισηπτικές ιδιότητες.
Boswellia:
Αντιοξειδωτικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με ιδιαίτερη χρήση στη διατήρηση ευλύγιστων και υγιών συνδέσμων.
Boron:
Η έρευνα αποδεικνύει ότι μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών, δυνατών οστών και στη ρύθμιση των ορμονών. Επίσης, είναι απαραίτητο για την απορρόφηση του ασβεστίου.
Bromelain:
Πεπτικό ένζυμο εκχυλισμένο από ανανά που βοηθά στην πέψη των πρωτεινών.
Betaine:
Βρίσκεται στη ρίζα τεύτλου. Είναι μεσάζων στη μετατροπή της χολίνης σε γλυκίνη. Βοηθά στη διάλυση του λίπους.
Buchu (Barosma betulina):
Παραδοσιακό Νοτιοαφρικάνικο βότανο, γνωστό για την τονωτική, αντισηπτική και διουρητική δράση του.
Burdock:
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά από την Κινεζική ιατρική σαν καθαριστής του αίματος. Τα στοιχεία που απελευθερώνονται κατά τη χρήση του έχουν αντιμικροβιακή δράση, ιδιαίτερα κατά των παθογόνων βακτηρίων και των μυκήτων. Έχει, επίσης, ελαφρά υπογλυκαιμικά αποτελέσματα.
Calamus:
Υποστηρίζει γενικά την πέψη, ανακουφίζει από τα φουσκώματα και τα στομαχικά αέρια κι έχει αντιβακτηριακή δράση.
Calcium:
Δρά συνεργιστικά με το Μαγνήσιο και τη βιταμίνη D. Διατηρεί υγιή οστά και δόντια. Βοηθά στη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Παίζει ρόλο στην εκμετάλλευση των αμινοξέων, στην παραγωγή ορμονών και στη διατήρηση φυσιολογικής κυκλοφοριακής πίεσης.
Το ασβέστιο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο στους ηλικιωμένους, αφού είναι ο κυριότερος παράγοντας διατήρησης της πυκνότητας των οστών. Η οστεοπόρωση, μολονότι πλήττει περισσότερο τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, ταλαιπωρεί, επίσης και πολλούς άνδρες μετά την ηλικία των 65 ετών. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να λαμβάνει ο κάθε άνθρωπος που ξεπέρασε τα 50 έτη 1200 mg ασβεστίου ημερησίως.
Calcium D-Glucarate:
Άλας ασβεστίου του D-κλουκαρικού οξέως. Φυσικό στοιχείο που υπάρχει στον ανθρώπινο οργανισμό και σε πολλά φυτά και είναι σημαντικός αποτοξινωτικός παράγοντας.
Caprilic acid:
Διατηρεί το επιθυμητό επίπεδο φιλικής μικροχλωρίδας. Παρουσιάζει αντιμυκητιασική δράση.
Caraway:
Συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από τα φουσκώματα και τα στομαχικά αέρια. Έχει επίσης αντιμικροβιακή και αντισπασμωδική δράση.
Cardamon:
Παράγοντας που ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης.
Carnitine:
Αμινοξύ που παράγεται στον οργανισμό από την Lysine και τη Methionine. Παίζει σημαντικό ρόλο στην μετατροπή του αποθηκευμένου στο σώμα λίπους σε ενέργεια. Η δράση του έχει σημαντικά αποτελέσματα για την καλή καρδιακή λειτουργία.
Carotenoids:
Ωφέλιμες λιποδιαλυτές φυτικές χρωστικές ουσίες που βρίσκονται ιδιαιτέρως στα φρούτα και τα λαχανικά. Έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μερικά από τα πιο σημαντικά και ενεργά καροτενοειδή είναι οι βήτα, άλφα και γάμα καροτίνη, lycopene, lutein και capsanthin.
Cat's Claw:
Φυτό που ευδοκιμεί στα δάση των Άνδεων, κυρίως στο Περού. Το εσωτερικό της φλούδας περιέχει πολλά αλκαλικά χημικά στοιχεία που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα κι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
Cayenne (Capsicum frutescens):
Προερχόμενο από τις τροπικές περιοχές της Αμερικής, το κόκκινο πιπέρι είναι γνωστό ότι ερεθίζει τον ιδρώτα, βοηθά την πέψη και δρά σαν ερεθιστικό του κυκλοφορικού. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
Celery (Apium graveolens):
Ιθαγενές στις Ευρωπαικές χώρες, είναι ένα καλό καθαρτικό και διουρητικό βότανο.
Cellulase:
Ένζυμο το οποίο διαλύει την κυτταρίνη και βοηθά στην πέψη φυτικής ύλης και τροφής με ίνες.
Champignon Mushroom:
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμά του συμβάλλει στον καθαρισμό του αίματος εξουδετερώνοντας χαλασμένες (σάπιες) ουσίες που έχουν απορροφηθεί στο αίμα από τον γαστροενετερικό σωλήνα. Είναι πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση των δυσάρεστων οσμών του σώματος. Υποστηρίζει, επίσης, τις ηπατικές και νεφρικές λειτουργίες, συμβάλλοντας στην αποβολή των τοξινών από το αίμα.
Chamomile:
Βότανο με χαλαρωτικές ιδιότητες και πολύ απαλό ηρεμιστικό.
Charcoal:
Συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από τα φουσκώματα, τα στομαχικά αέρια και τους πόνους, λόγω της ικανότητάς του να απορροφά τις τοξίνες και τα εντερικά αέρια.
Chelate:
Τα περισσότερα μέταλλα είναι δεσμευμένα σε ένα χηλικό (chelate) (π.χ. αμινοξέα, aspartates, picolinates, και citrates) με μια διαδικασία που ονομάζεται χηλική (chelation). Σ΄ αυτή τη μορφή, αποκτούν μέγιστη απορροφητικότητα.
Chinese Red Yeast:
Έρευνες έχουν δείξει ότι η Κινεζική κόκκινη μαγιά περιέχει στοιχεία τα οποία συμβάλλουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.
Chitosan:
Θετικά φορτισμένες ίνες προερχόμενες από όστρακα θαλασσινών, δεσμεύουν τα αρνητικά φορτισμένα διαιτητικά λίπη.
Chlorella:
Πράσινος μικροοργανισμός, πλούσιος σε χλωροφύλλη, ενδείκνυται για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτοξινώνει το συκώτι, το αίμα και το έντερο από χημικά και βαριά μέταλλα.
Choline:
Συστατικό της λεκιθίνης. Προπομπός της ασετυλοχολίνης των νευροδιαβιβαστών. Συμμετέχει στο μεταβολισμό του λίπους ιδιαίτερα στο συκώτι. Απαιτείται για τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, το μεταβολισμό της χοληστερόλης και την παραγωγή ορμονών.
Chondroitin:
Γλυκοσαμινογλυκάνη που έχει βασικό ρόλο στο σχηματισμό των χόνδρων των συνδέσμων ενεργώντας σαν μαγνήτης, διευκολύνοντας την είσοδο θρεπτικών συστατικών και υγρών στο χόνδρο.
Chromium:
Βασικό μέταλλο που συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και στο μεταβολισμό των υδρογονανθράκων, του λίπους, των πρωτεινών και της χοληστερόλης.
Cinnamon:
Αντισπασμωδικό, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος κι έχει αντιμικροβιακή δράση κατά της κάντιτας, παρασίτων κλπ.
Cod Liver Oil:
Πηγή των EFA ωμέγα-3 (EPA και DHA) καθώς επίσης και βιταμινών A και D, που διατηρούν τη φυσιολογική ανάπτυξη ευλύγιστων συνδέσμων και υγιών μαλλιών, δέρματος και νυχιών.
Co-Enzyme Q10:
Απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα, ιδιαίτερα σε αυτά της καρδιάς, των μυικών ιστών, του εγκεφάλου και του συκωτιού. Ισχυρό αντιοξειδωτικό, σημαντικό για το ανοσοποητικό σύστημα και υγιή ούλα.
Collagen:
Μία ακατέργαστη μορφή της "σούπας κολλαγόνου" είχε χρησιμοποιηθεί το 12ο αιώνα για την υποστήριξη της λειτουργίας των συνδέσμων και τη διατήρηση της ακεραιότητάς τους. Είναι μία χαμηλού μοριακού βάρους πρωτεϊνη, αποτελούμενη από μια σειρά αμινοξέων, δομικό στοιχείο των οστών και του χόνδρου και υπεύθυνο για τη δομή και το σχηματισμό των συνδετικών ιστών.
Collagen (Purified Type II):
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κολλαγόνο τύπου ΙΙ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, στο να παράγει το δικό του φυσικό κολλαγόνο και συνδετικό ιστό. Ανακουφίζει τα συμπτώματα των αρθριτικών/ ρευματικών παθήσεων.
Colloidals Minerals:
Το διάλυμα των κολλοειδών μετάλλων χαρακτηρίζεται από διασπορά ιχνών μετάλλων εντός υγρού, τα οποία δεν επιπλέουν αλλά και δεν βυθίζονται. Θεωρητικά, τα μεταλλικά στοιχεία απορροφώνται γρήγορα και αποτελεσματικά, επειδή είναι πάρα πολύ μικρά ως προς το μέγεθος.
Copper:
Απαραίτητο για το σχηματισμό των ερυρθρών αιμοσφαιρίων. Συμμετέχει σε διάφορα συστήματα ενζύμων. Βοηθά στην αφομοίωση του σιδήρου και στην ανάπτυξη των οστών, των ιστών του εγκεφάλου και των νεύρων.
Cranberry:
Γνωστό ότι αποκαθιστά την ισορροπία των οξέων στην ουροδόχο οδό. Έχει, επίσης, αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Creatine:
Αμινοξύ που φυσιολογικά παράγεται από τον οργανισμό. Αποθηκεύεται στους μυϊκούς ιστούς προκειμένου χρησιμοποιηθεί στην παραγωγή φωσφατοκρεατίνης, σημαντικός παράγοντας για τον σχηματισμό τριφωσφορικής αδενοσίνης (ΑΤΡ).
Cysteine:
Αμινοξύ που συνεισφέρει στη δομή των πρωτεϊνών και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό ενέργειας.
Damiana (Turnera diffusa):
Είναι ένα παραδοσιακό τονωτικό των Μάγια στην κεντρική Αμερική, γνωστό για αφροδισιακές και ψυχολογικά ανυψωτικές ιδιότητες. Πηγή συγκεκριμένων sterols και glycosides, αυξάνει την κυκλοφορία και την ενέργεια. Δύναται να ενεργήσει διεγερτικά στις γεννετήσιες ορμές.
Dandelion (Taraxacum officinale):
Ευδοκιμεί στα περισσότερα σημεία του κόσμου και είναι γνωστό για τις ισχυρές και ασφαλείς διουρητικές του ιδιότητες. Είναι ένα αποτελεσματικό αποτοξινωτικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργία του συκωτιού και της χολής.
Devil's Claw (Harpagophytum procumbens):
Aφρικανικό φυτό, το οποίο απέκτησε το όνομά του από την εμφάνιση του σκληρού και ακανθώδους καρπού του. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά στις φλεγμονές και στα οιδήματα αρθροπαθειών.
Dong Quai:
Χρησιμοποιείται από αρχαιοτάτων χρόνων μέχρι και σήμερα από την Κινεζική ιατρική για την τονωτική του δράση στις γυναίκες. Αναγνωρίζεται σαν ένα ισχυρό βότανο για τη ρύθμιση όλων των τύπων των ανωμαλιών της καταμηνίου περιόδου και τη διαχείριση των συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.
Dunaliella Salina:
Μονοκύτταρος οργανισμός του ωκεανού που παρέχει φυσική πηγή βήτα καροτίνης.
Echinacea (Echinacea spp.):
Ιθαγενές στη βόρεια Αμερική, γνωστό για τις αντιβακτηριακές και αντιβιοτικές του ιδιότητες. Είναι χρήσιμο στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.
Evening Primrose Oil:
Πλούσια πηγή γάμα-λινολεϊκού οξέως (GLA) και λινολεϊκού οξέως (LA), τα οποία είναι πολυακόρεστα βασικά λιπαρά οξέα (EFA's). Ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα EFA's για την ανάπτυξη της κυτταρικής μεμβράνης και την παραγωγή των προσταγλανδίνων. Οι προσταγλανδίνες συμβάλλουν στην ρύθμιση του νευρικού, του καρδιαγγειακού και του αναπαραγωγικού συστήματος, σε δερματικές παθήσεις και σε άλλες βιολογικές λειτουργίες. Ανεπάρκεια των EFA πιστεύεται ότι ευθύνεται για ένα σύνολο καταστάσεων συμπεριλαμβανομένων των ανωμαλιών εμμηνόρροιας, αρθριτικών φλεγμονών, εκζεμάτων και υπερδραστηριότητας των παιδιών.
Eyebright (Euphrasia officinalis):
Φυτό με μοβ και κίτρινα άνθη το οποίο συναντάται στην Ευρώπη. Το λατινικό του όνομα, ευφρασία, προέρχεται από την ελληνική λέξη ευφροσύνη που σημαίνει "καλή διάθεση". Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών Β, βιταμίνες D και Ε, σίδηρο, πυρίτιο και ίχνη χαλκού και ψευδαργύρου. Κατά τον μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκε σαν τονωτικό λόγω των αντιστυπτικών ιδιοτήτων του. Σήμερα χορηγείται (κάψουλες ή τσάι) για την ανακούφιση συμπτωμάτων ιγμορίτιδας, αλλεργιών, καταρροής με φαγούρα στα μάτια και για παθήσεις των ματιών. Τελευταία χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του αίματος και συνεπώς για την υγιή λειτουργία του συκωτιού.
Fenugreek:
Χρησιμοποιείται σαν μπαχαρικό σε πολλά μέρη του κόσμου. Συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση των υψηλών επίπεδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Feverfew:
Καταγόμενο από την νοτιοανατολική Ευρώπη, το feverfew είναι γνωστό για τις αναλγητικές του ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την ανακούφιση των εμμήνων κραμπών. Αποτρέπει και μετριάζει τους πονοκεφάλους από ημικρανίες. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος.
Folic acid:
Σχηματισμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σημαντικό για υγιές νευρικό σύστημα και την ανάπτυξη του RNA/DNA σε ενδομήτρια ζωή. Επίσης, βοηθά στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στη διατήρηση φυσιολογικού επιπέδου χοληστερόλης. Αποτρέπει την αναιμία.
White Willow Bark:
Ευδοκιμεί κυρίως στην κεντρική και νότιο Ευρώπη. Ο φλοιός του περιέχει ορισμένα στοιχεία που ονομάζονται "Salicylates" (παρόμοια με την ασπιρίνη), τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλουν στην ανακούφιση των πόνων. Η αναλγητική του δράση είναι τυπικά αργή, αλλά μεγαλύτερης διάρκειας από την αντίστοιχη των σκευασμάτων με ασπιρίνη.
Wild Yam Mexican (Dioscorea villosa):
Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά από τους ινδιάνους Μάγια και Ατζέκους της Αμερικής για την ανακούφιση των εμμηνοροιακών πόνων, ωοθηκών και τοκετού. Είναι πηγή diosgenin, προπομπού της προγεστερόνης, ανακουφίζει τα τοιχώματα του στομαχιού και της κοιλιάς. Επίσης, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση προβλημάτων του δέρματος, του ήπατος και τη χοληδόχου κύστεως.
Witch Hazel:
Ταννίνες και πτητικά έλαια είναι τα δραστικά συστατικά του. Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει την ικανότητα των στοιχείων αυτών σε ότι αφορά στην ενίσχυση των φλεβών και στην παροχή αντιφλεγμονώδους προστασίας.
Yellow Dock:
Ήπιο καθαρτικό, το οποίο συμβάλλει στην ομαλή κυκλοφορία της χολής. Για τον λόγο αυτό μπορεί να χορηγηθεί σε περιπτώσεις αποτοξίνωσης.
Yerba Sante:
Δρα σαν τονωτικό του αναπνευστικού συστήματος και διασταλτικό των βρόγχων. Χρήσιμο βότανο για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων στο στήθος, του πυρετού της βρογχίτιδας και του άσθματος.
Yucca:
Το εκχύλισμα γιούκα προέρχεται από δέντρα και θάμνους που ανήκουν στην οικογένεια της πασχαλιάς Liliaceae. Οι Ινδιάνοι χρησιμοποιούσαν σε πολλές περιπτώσεις το γιούκα και το σέβονταν ως φυτό, διότι πίστευαν ότι εξασφάλιζε την υγεία και την επιβίωσή τους. Ο Δρ. Τζον Γ. Γιέιλ, βιοχημικός βοτανολόγος, κατόρθωσε να αποστάξει από το φυτό ένα στεροειδές, τη σαπωνίνη, την οποία χρησιμοποίησε για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Η θεραπεία απεδείχθει ασφαλής και αποτελεσματική χωρίς γαστρεντερικό ερεθισμό. Τα δισκία από εκχύλισμα γιούκα δεν είναι τοξικά.
Zinc:
Ρόλος κλειδί στη διατήρηση της υγείας του νευρικού, του αναπαραγωγικού και του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Απαιτείται για τις αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησης. Αναπόσπαστο τμήμα της ινσουλίνης, χρειάζεται για τον έλεγχο του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Βοηθά στην κατάλυση ορισμένων ενζύμων, στην επούλωση των πληγών, στη φυσιολογική ανάπτυξη, στην καλή όραση και στη συντήρηση της υγείας του δέρματος. Είναι επίσης γνωστό ότι μετριάζει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος και μειώνει το χρόνο ανάρρωσης.
Edited by - allzzaro on 07/10/2005 19:35:55
Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 08/10/2005 02:33:43
Μήνυμα:
περιττό να πω οτι όλες αυτές τις σελίδες τις εκτυπώνμω γιατί είναι θαυμάσια δουλειά, να σαι καλά!
ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 10/10/2005 16:08:50
Μήνυμα:
allzaro τελικά η κατάσταση του Πατέρα μου άρχισε να βελτιώνετε και μάλλον το χάπι σκόρδου έκανε την δουλειά γιατί απο δίαιτα το μόνο που έκανε ήταν να κόψει το βούτυρο....!!!
Αν και δεν πίστευα ποτέ ότι θα το πω αλλά το συγκεκριμένο σκεύασμα τελικά ενέργησε θετικά.
Ευχαριστώ
Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/10/2005 16:39:58
Μήνυμα:
quote:
allzaro τελικά η κατάσταση του Πατέρα μου άρχισε να βελτιώνετε και μάλλον το χάπι σκόρδου έκανε την δουλειά γιατί απο δίαιτα το μόνο που έκανε ήταν να κόψει το βούτυρο....!!!
Xαίρομαι γιαυτό...
Ναί.. δεν είναι τυχαίο.. οπως σου προανέφερα οτι το σκόρδο .. είναι στην προτίμηση επι προσωπικού επιπέδου.. κορυφαίων καρδιολόγων.
Και μάλιστα οχι σε ταμπλέτες αλλά ωμό.. αψηφώντας τη δυσάρεστη μυρωδιά, καθώς και τις στομαχικές διαταραχές που δημιουργεί.
Κάποιος γνωστος μου οπως σου είπα.. καταβροχθίζει μια ολόκληρη σκελίδα...
Βέβαια να μην επαναπάυεται... στο οτι τρώει σκόρδο και ντομάτα και όλα θα πάνε καλά.. Τη διατροφή του πρέπει να την προσέξει πολύ...
Και πάλι χαίρομαι..
Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 10/10/2005 16:49:39
Μήνυμα:
"Κάποιος γνωστος μου οπως σου είπα.. καταβροχθίζει μια ολόκληρη σκελίδα..."
Πωωωωω θα είναι ο χειρότερος εχθρός των Δράκουλων....!!! : )
Πάντως το χάπι που παίρνει ο πατέρας μου είναι αιθέριο έλαιο σκόρδου και μάλιστα πολύ δυνατό (το δυνατότερο της αγοράς) παρά όλα αυτά δεν μυρίζει καθόλου....
Τέλος πάντων να δω πως θα τον πείσω να ξεκινήσει ελαφρύ τρεξιματάκι...!!!!!
Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 11/10/2005 13:59:35
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro
Νά' σαι καλά.
Ήδη έχω χάσει 1-2 κιλά ακολουθώντας κάποιες συμβουλές σου και αισθάνομαι περίφημα.
θάθελα άν γίνεται την συμβουλή σου σε ένα θέμα με τον πατέρα μου.
Είναι 72 ετών και έχει τρόμο και στα δύο χέρια. Επίσης και στα πόδια που το προκαλεί αστάθεια. Ο γιατρός του δίνει κάποια ουσία (δεν θυμάμαι το όνομα της τώρα) για να αναπληρώσει αυτή που χάνει ο οργανισμός του και δεν μπορεί πιά να την αναπληρώσει. Μας είπε ότι δεν γίνεται τίποτα απλά κάνουμε "συντήρηση".
Έχω προσέξει επίσης ότι όταν είναι άρρωστος με καμιά ίωση και του ανεβαίνει ο πυρετός τότε εκτός του ότι είναι πολύ αδύναμος και δεν μπορεί καν να σηκωθεί από το κρεβάτι αλλά τρέμει και πάρα πολύ σε βαθμό να μην μπορεί να πιάσει το χερούλι της πόρτας.
* Σημ.: Όταν είναι καλά τρέμει μεν αλλά τρώει μόνος του.
Στην αρχή του θέματος υπήρχε μιά παρόμοια περίπτωση στην οποία θα απαντούσες με e-mail. Αν γίνεται σε παρακαλώ στείλε μου και εμένα ένα e-mail με τις συμβουλές σου και αυτά που γνωρίζεις στο θέμα.
Θα σου είμαι ευγνώμων.
Με εκτίμηση
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: El Morya
Απάντησε την: 11/10/2005 15:31:53
Μήνυμα:
Η φύση είναι άμεση πηγή Δύναμης και Σοφίας
Μπράβο αδελφέ Αllzaro.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/10/2005 15:49:43
Μήνυμα:
quote:
θάθελα άν γίνεται την συμβουλή σου σε ένα θέμα με τον πατέρα μου.
O πατέρας σου.. πρέπει στο παρελθόν εχει περάσει αρκετά παροδικά εγκεφαλικά ισχαιμικά επεισόδια.
Εάν η διάγνωση ενός εγκεφαλικού ισχαιμικού επεισοδίου γίνει μέσα στις πρώτες λίγες ώρες από τη στιγμή που δημιουργείται, τότε υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα οι γιατροί να καταφέρουν να διασώσουν την εγκεφαλική λειτουργία. Με ειδικά φάρμακα που διαλύουν τους θρόμβους μπορούν να αποκαταστήσουν σε σημαντικό αριθμό περιπτώσεων τη ροή του αίματος στο αγγείο που έχει κλείσει.
Η θεραπεία λοιπόν για το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να δίνεται το ταχύτερο δυνατό.
Η περιφερική αρτηριοπάθεια, αποφρακτική θρομβαγγειΐτιδα, φαινόμενο Raynaud, και γενικώς αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου, προκαλούν το φαινόμενο ``διαταραχές οφειλόμενες σε ισχαιμία του εγκεφάλου``.
Αυτές οι διαταραχές ευθύνονται για το πρόβλημα του πατέρα σου.. οι οποίες ποικίλουν... εξαρτάται ποιο αγγείο εχει υποστεί βλάβη και ποιό μέρος του εγκεφάλου εχει καταστρέψει.. και με τη σειρά του αυτό προκαλεί ολα αυτά τα προβλήματα.
Δυστυχώς η ζημιά είναι πλέον αναντικατάστατη. Το μόνο που θα μπορέσεις να κάνεις είναι να μην χειροτερέψει,θρομβολυτικά φάρμακα όπως το t-PA (tissue plasminogen activator), ΒΙΝΚΑΜΙΝΗ , ΚΙΝΝΑΡΙΖΙΝΗ θα βοηθήσουν ώστε να μην προχωρήσει περισσότερο .
Ενα βότανο που θα μπορούσε πάρα πολύ να βοθήσει οταν τα επεισόδια αυτά ήταν σε αρχικό στάδιο.. αλλά ίσως και τώρα να μην είναι αργά.. είναι το (Ginkgo biloba)
Αξίζει λοιπόν τον κόπο να δώσεις λίγη προσοχή..στις ευεργετικές ικανότητες του βοτάνου αυτού... ειδικά σε οσους εχουν υποστεί ισχαιμικά επεισόδια και οχι μόνο....
Το Ginkgo biloba (Ginkgoaceae) είναι το αρχαιότερο είδος δέντρου πάνω στη Γη, ένα «ζωντανό απολίθωμα», το τελευταίο είδος που διασώθηκε από μια μεγάλη οικογένεια φυτών που η παρουσία της χάνεται στα βάθη της προϊστορίας (200εκ. χρόνια). Ίσως το πιο ενδιαφέρον φαρμακευτικό δέντρο του κόσμου.
Τα ενεργά συστατικά των φύλλων Ginkgo biloba είναι φλαβόνες-γλυκοσίδες, δηλαδή ενώσεις φλαβονοειδών με σάκχαρα, που απαντώνται μόνο στο Ginkgo και διτερπένια, επίσης μοναδικά, που συμπεριλαμβάνουν τους γκινκολίδες Α, β, γ, φλαβονόλες, κατεχίνες και οργανικά οξέα.
Το εκχύλισμα Ginkgo στους ιστούς εμφανίζει αντιοξειδωτική δράση και δρα σταθεροποιητικά για τις κυτταρικές μεμβράνες, προστατεύοντας τα φωσφολιπίδια από τις ελεύθερες ρίζες.
Αυτή η επίδραση εμφανίζεται πιο έντονη στα εγκεφαλικά κύτταρα, προφανώς επειδή αυτά περιέχουν το μεγαλύτερο ποσοστό φωσφολιπιδίων από κάθε άλλη ομάδα κυττάρων του οργανισμού.
Τα εγκεφαλικά κύτταρα είναι τα πλέον ευαίσθητα σε φαινόμενα υποξίας και ότι διαθέτουν τα λιγότερα αποθέματα ενέργειας σε σχέση με άλλους τύπους κυττάρων, τότε η δράση αυτή είναι πολύ σημαντική, καθώς το Ginkgo ουσιαστικά μεταφέρει ενέργεια με τη μορφή συμπλόκων γλυκόζης και οξυγόνου στις κυτταρικές μεμβράνες. Αντίστοιχα ενδιαφέρουσα είναι η επίδραση του εκχυλίσματος Ginkgo στο φλεβικό σύστημα, όπου από πειραματικές εργασίες αποδεικνύεται ότι ρυθμίζει τον μυϊκό τόνο των αρτηριών, εμφανίζοντας αγγειοδιασταλτική δράση. Εργασίες έδειξαν ότι σε περιπτώσεις ισχαιμίας εκτρέπει το αίμα προς τις υγιείς περιοχές, ενώ παρεμποδίζει την συγκόλληση των αιμοπεταλίων, εμφανίζοντας αντιπηκτική δράση.
Το εκχύλισμα φύλλων του Ginkgo biloba επειδή βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, θεωρείται εξαιρετικά χρήσιμο σε οφθαλμολογικά και ωτικά προβλήματα. Ενδείκνυται επίσης για τη βελτίωση συμπτωμάτων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, ως βελτιωτικό της διάθεσης και αντικαταθλιπτικό. Τέλος εργασίες έδειξαν ότι εμφανίζει αντιαλλεργική δράση σε άσθμα, φλεγμονές και άλλες αλλεργίες.
Δοσολογία: Συνήθως 120-240 mg τιτλοδοτημένου ξηρού εκχυλίσματος την ημέρα για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών.
Παρενέργειες: Το εκύλισμα είναι εξαιρετικά ασφαλές. Σπάνια αναφέρονται παρενέργειες.
Καμία επιβλαβής αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα δεν είναι γνωστή.
Edited by - allzzaro on 11/10/2005 17:20:50
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 12/10/2005 09:00:52
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro Καλημέρα σου.
Διάβασα τις συμβουλές σου. Ειλικρινά δεν έχω καταλάβει τίποτα στην κλινική συμπεριφορά του πατέρα μου εδώ και 32 περίπου χρόνια που να υποδηλώνει ένα εγκεφαλικό το οποίο να είναι φανερό σε μένα.
Άρχισε να τρέμει περίπου στην ηλικία των 40 χρόνων. Μετά από 1-2 χρόνια έκανε και αφαίρεση θυροειδούς. Σταδιακά όσο μεγάλωνε η κατάσταση χειροτεύερε. Άρχισε να τρέμει πρώτα το δεξί χέρι μετά το αριστερό (πιό λίγο) και τώρα τελευταία λίγο το πόδι του.
Όσες εξετάσεις και αν έκανε στα νοσοκομεία δεν του βρήκαν τίποτα και απλά του είπαν ότι είναι κληρονομικό. Ο πατέρας μου όμως δεν θυμάται κανένα μέλος της οικογένειας του να είχε αυτό το πρόβλημα.
Αγγειοδιασταλτικά φάρμακα παίρνει αλλά για την καρδιά(όχι σοβαρό πρόβλημα απ΄'ότι εδειξε το στεφανιογράφημα).
Όσον αφορά το Ginkgo biloba το έχω διαβάσει και εγώ αλλά δεν ξέρω που να το βρώ. Έχω ρωτήσει σε δυό-τρία μαγαζιά με βιταμίνες και βότανα και δεν το ξέρουν κάν.
Έχεις υπόψη σου εσύ κανένα κατάστημα που μπορώ να το βρώ ;
Περιμένω νέα σου.
Με εκτίμηση
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/10/2005 17:04:26
Μήνυμα:
quote:
Διάβασα τις συμβουλές σου. Ειλικρινά δεν έχω καταλάβει τίποτα στην κλινική συμπεριφορά του πατέρα μου εδώ και 32 περίπου χρόνια που να υποδηλώνει ένα εγκεφαλικό το οποίο να είναι φανερό σε μένα.
Τα περισσότερα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια δεν γίνονται αντιληπτά άμεσα... θα έλεγα μάλλον οτι περνούν απαρατήρητα..
Πρόσεξε ομως.. δεν είναι απαραίτητο να εχει συμβεί ενα κατακλυσμιαίο εγκεφαλικό ή μία θρόμβωση. Απο οτι σου είπα.. τα επεισόδια αυτά ποικίλουν οπως ποικίλουν και οι λόγοι .. οπως πχ.. υπόταση.. ή χάπια για την υπόταση.. δηλαδή.. η φύση εχει προβλέψει ο ηλιωμένος να εχει μεγαλύτερη πίεση απο εναν ενήλικα και ο λόγος είναι ωστε το αίμα να μπορεί να κυκλοφορεί με μεγαλύτερη ευχέρεια στις προβληματικές αρτηρίες. Πολλοί ηλικιωμένοι λόγω του οτι πάσουν απο υπέραση λαμβάνουν χάπια ωστε να την ρίξουν.. καί ιδού.. πέφτει στο 10 και να το ισχαιμικό επεισόδιο... με 10 πίεση το αίμα του ηλικιωμένου δεν μπορεί να κυκλοφορήσει με άνεση στα προβληματικά αγγεία..
quote:
Όσον αφορά το Ginkgo biloba το έχω διαβάσει και εγώ αλλά δεν ξέρω που να το βρώ. Έχω ρωτήσει σε δυό-τρία μαγαζιά με βιταμίνες και βότανα και δεν το ξέρουν κάν
Θα ρωτήσεις σε εξειδικευμένα φαρμακεία.. κυκλοφορεί ευρύτατα.. και κάνει θαύματα...
http://www.natmed.gr/page.aspx?TableName=Articles&ArticleID=77
Συγγραφέας Μηνύματος: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
Απάντησε την: 12/10/2005 20:19:44
Μήνυμα:
Αγαπητε allzzaro ευχαριστώ μας χάρισες μια πολύτιμη εγγυκλοπαίδεια υγείας.
Είμαι φαν της σωστής διατροφής και μήν νομίζεται λατρέυω το <<βρόμικο>> φαγητό και τα γλυκά δεν τα στερήθηκα ποτέ ελέγχω όμως την ποσότητα και την συχότητα που τα καταναλώνω και επιτρέψτε μου να τονίσω το πόσο σημαντικό είναι να πρεσέξουμε την διατροφή των παιδιών να τα μάθουμε απο μικρά να τρώνε σωστά.
ΡΟΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/10/2005 17:31:40
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητε allzzaro ευχαριστώ μας χάρισες μια πολύτιμη εγγυκλοπαίδεια υγείας.
Παρακαλώ φίλη μου..
Κάνω μια προσπάθεια να γίνω οσο περισσότερο κατανοητός .. αν και δεν είμαι καλός συγγραφέας... παρόλα αυτά νομίζω οτι .. κάτι καταφέρνω...
Σκοπός μου είναι να γνωρίσω στα αγαπητά μέλη.. οτι οι θαυματουργές ιδιότητες των βοτάνων.. είναι ενα μεγάλο δώρο του Θεού.. προς τον Ανθρωπο.
Ενα Θείο δώρο.. δημιουργημένο αποκλειστικά για τον Ανθρωπο..
Ενα δώρο το οποίο κάποτε αποτελούσε πηγή Γνώσης.. πηγή Δύναμης.. την οποία κατείχαν πολύ λίγοι.
Ενα δώρο λοιπόν το οποίο πρέπει να χρησιμοποιούμε με πολυ μεγάλη ευλάβεια..
Ο συνδυασμός των απλών αυτών αφεψημάτων-Γνώσης- fitnees είναι το ελιξίριο της μακροζωίας.
Edited by - allzzaro on 13/10/2005 18:02:24
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/10/2005 18:42:53
Μήνυμα:
Αλλο ενα αξιόλογο βότανο που βοηθά στη μείωση της
αρτηριακής πίεσης...
και οχι μόνο..
Crataegus oxyacantha
(κράταιγος ο οξυάκανθος)
Λαικές τοπικές ονομασίες...Τρικουκιά, μουρτζιά, κουδουμουλιά.
Θάμνος ή μικρό δέντρο με αγκαθωτά κλαδιά, κόκκινο καρπό και άνθη με λευκά πέταλα που εμφανίζονται τον Μάιο και Ιούνιο. Πολύ κοινό στην Ελλάδα, σε φράκτες, δάση, πετρώδεις περιοχές. Χρησιμοποιούμενα μέρη είναι το άνθος και κυρίως ο καρπός.
Φαρμακολογική δράση έχουν και τα συγγενή είδη C. monogyna, C. pentagyna.
Περιέχει φλαβονοειδή (κερκετίνη, βιτεξίνη), ανθοκυανιδίνες και προανθοκυανιδίνες, που έχουν επίδραση στο καρδιοαγγειακό σύστημα, ισχυρή δράση τύπου βιταμίνης Ρ. Αυτά δίνουν και το χρώμα στον καρπό, από μπλε μέχρι κόκκινο, όχι μόνο στον κράταιγο, αλλά και σε πολλούς άλλους καρπούς όπως το βατόμουρο, η κερασιά, το σταφύλι. Τα φλαβονοειδή έχουν επίσης συνεργική δράση με τη βιταμίνη C, καθώς την σταθεροποιούν προστατεύοντάς την από την οξείδωση, με συνέπεια να αυξάνουν τα ενδοκυτταρικά της επίπεδα.
Επιπλέον, τα φλαβονοειδή παρουσιάζουν σταθεροποιητική δράση έναντι του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη του σώματος που είναι υπεύθυνη για την ακεραιότητα των τενόντων, των χόνδρων και των συνδέσμων. Η αποδόμησή του κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διαδικασιών, συνδέεται με την εμφάνιση διαφόρων παθήσεων του συνδετικού ιστού, πχ ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Αυτό που ιδιαίτερα χαρακτηρίζει τον κράταιγο είναι η παρουσία των καρδιοτονωτικών αμινών (φαινυλαιθυλαμίνη, μεθόξυ- φαινυλαιθυλαμίνη, τυραμίνη και ισοβουτυλαμίνη), χολίνης, ακετυχολαμίνης, πουρινών (αδενοσίνη, αδενίνη, γουανίνη και καφεϊκό οξύ), αμυγδαλίνης, πηκτίνης και τριτερπενίων.
Το εκχύλισμα κράταιγου είναι κλινικά αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης: Ήπιο αντιυπερτασικό και καρδιοτονωτικό. Συνεργικό των φαρμάκων δακτυλίτιδας.
Αυτή η δράση προκύπτει σαν αποτέλεσμα τριών διαφορετικών επιδράσεων:
1) Της αύξησης της ροής του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες (αγγειοδιαστολή, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια)
2) Της αύξησης της έντασης συστολής των καρδιακών μυών (με αποτέλεσμα την υποχώρηση ορισμένων τύπων αρρυθμίας)
3) Της παρεμπόδισης του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (MEA), που μετατρέπει την αγγειοτασίνη Ι σε αγγειοτασίνη ΙΙ. Η αγγειοτασίνη ΙΙ αποτελεί ισχυρό αγγειοσυσπαστικό, διεγείρει την απελευθέρωση αλδοστερόνης και της αντιδιουρητικής ορμόνης και προκαλεί νεφρική κατακράτηση νατρίου. Πρόσφατα αποδείχτηκε ότι ορισμένες προανθοκυανιδίνες παρουσιάζουν ανάλογη συμπεριφορά με την καπτοπρίλη (capoten). Η καπτοπρίλη υπήρξε ο πρώτος δραστικός από το στόμα αναστολέας ΜΕΑ που χρησιμοποιήθηκε για την αρτηριακή υπέρταση.
Οι κλινικές εφαρμογές του φυτού αφορούν και την αρτηριοσκλήρυνση, πιθανώς λόγω της δράσης του επί του κολλαγόνου της αθηρωματικής πλάκας. Αυτό είναι φαινόμενο, όπως και η μείωση της χοληστερόλης, που παρατηρείται σε όσα φυτά είναι πλούσια σε προανθοκυανιδίνες (βλ. σταφύλι). Τέλος, χρησιμοποιείται σαν ηρεμιστικό σε περιπτώσεις άγχους με ταχυκαρδίες, αϋπνίες νευρικής φύσης, πράγμα που συχνά συμβαίνει και στην εμμηνόπαυση.
Δοσολογία: Το βάμμα, 80 περίπου σταγόνες (4-5ml) σε λίγο νερό, πριν τα γεύματα.
Προφυλάξεις: Ο κράταιγος παρουσιάζει πολύ μικρή τοξικότητα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/10/2005 19:25:31
Μήνυμα:
Ενα νέο βότανο που αξίζει να το παρουσιάσουμε και που ταιριάζει στις ανωτέρω περιπτώσεις.. σε οτι αφορά τα εγκεφαλικά επεισόδια.. τα αγγεία του εγκεφάλου.. αλλά και δεκάδες ακόμα παθήσεις.. οπως ο καρκίνος οι καρδιοπάθειες.. ακόμα και η αρθρίτιδα είναι το....
Pinus Marimitus
Το Pinus Marimitus είναι ενα φυσικό υποκατάστατο το οποίο ανακαλύφθηκε το 16ο αιώνα.
Εξάγεται απ’ τον κορμό κάποιου παραθαλάσσιου είδους πεύκου (Pinus Marimitus ή Pinus Pinaster), το οποίο αναπτύσσεται στην Νότιο Γαλλία.Περιέχει περισσότερο από 40 βιολογικά ενεργά συστατικά, κυρίως βιοφλαβονοειδή και προαντοκυανειδή.
Οι παρακολουθήσεις τα τελευταία 400 χρόνια, δείχνουν ότι είναι απολύτως αβλαβές.Έχει διαπιστωθεί ότι σαν αντιοξειδωτικό είναι 20 φορές πιο αποτελεσματικό από την βιταμίνη Α και 50 φορές απ’ την βιταμίνη Ε.
Πιθανό να θυμάστε, ότι τα ένζυμα μπορουν να συμμετέχουν στην αναδημιουργία, σε ενεργές μορφές, των προκαλούντων καρκίνο χημικών ουσιών στα κύτταρα.Τα φλαβονοειδή απ’ την μεριά τους μπορούν να επέμβουν στην λειτουργία αυτών των ενζύμων και έτσι να επιδράσουν θετικά.Εκτός του ότι προστατεύει απ’ την ανάπτυξη του καρκίνου, μπορούν να είναι αποτελεσματική και κατά την θεραπεία του καρκίνου σε προχωρημένο στάδιο.
Οι πολυάριθμες έρευνες αποδεικνύουν, ότι η λήψη διαμέσου του στόματος καθορισμένων φλαβονοειδή επιβραδύνουν σε σημαντικό βαθμό την ανάπτυξη των καρκινικών δημιουργημάτων σε πειραματόζωα.To Pinus Marimitus είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, καθαρίζει σαν με σκούπα τις ελεύθερες χημικές βάσεις και είναι ίσως ο κύριος υποψήφιος για μετέπειτα έρευνες σε σχέση με την προφύλαξη απ’ τον καρκίνο.
To Pinus Marimitus μειώνει πολύ πιο αποτελεσματικά από την βιταμίνη Ε τις καταστροφές, που έπληξαν τους ιστους οι ελεύθερες χημικές βάσεις και επίσης, όπως η βιταμίνη C, επιδρά ευεργετικά στην υγεία και προστατεύει τον νευρικό και εγκεφαλικό ιστό με την εξαιρετική της δυνατότητα να περνάει μέσα απ’το φράγμα μεταξύ αίματος και υγρού του νωτιαίου μυελού.Εκτός αυτού μειώνει τον ερεθισμό και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος αφού ανακουφίζει τα βάσανα των παθόντων από διαβήτη, αρθρίτιδα και εγκεφαλικό και προφυλάσει από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Eπίσης βελτιώνει την περιφεριακή κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την χαμένη ενεργητικότητα των τριχοειδή αγγείων και δυναμώνει τα αποδυναμωμένα αιμοφόρα αγγεία.
Επίσης σταθεροποιεί τα σφαιρίδια και διατηρεί το απαιτούμενο επίπεδο της ελαστικότητας τους, υποστηρίζει τα αδύναμα αιμοφόρα αγγεία αφού σταθεροποιεί την κολλώδη ουσία και την ελαστίνη έχοντας σαν αποτέλεσμα την προφύλαξη από μικροσυμφορήσεις.[/b]
Είναι προ καιρού γνωστό ότι η υγεία των τριχοειδή αγγείων σε πάσχοντες από ψηλή πίεση μειώνεται μέχρι παθολογικό επίπεδο.Αν η υπερτονία συνδιάζεται με σθεναρή ανθεκτικότητα των τριχοειδή αγγείων , η πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου και εσσωτερικής αιμορραγίας του ματιού, αυξάνονται επικύνδινα.Και η μη ψηλη πίεση προκαλεί σκάσιμο των αιμοφόρων αγγείων, λόγο της μειωμένης αντίστασης και την μεγάλης διαπερατότητας των τοιχών των τριχοειδή αγγείων μπορεί να σταθεροποιηθεί μέσα από την συχνή χρήση .
Η συχνή λήψη Pinus Marimitus είναι εξαιρετικά σημαντική για τις εγκεφαλικές λειτουργίες, όχι μονο γιατι προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλα και γιατί είναι απο τα λίγα αντιοξειδωτικά που λαμβάνονται μέσω του στόματος, τα οποία διαπερνούν με ευκολία το φράγμα μεταξύ αίματος και υγρού του νωτιαίου μυελού, για να προφυλάξουν τα εγκεφαλικά κύτταρα.Οι ερευνητές είναι της απόψεως, ότι αυτή βελτιώνει την αργόστροφη μνήμη, γιατί επιδρά ευεργητικά στην κυκλοφορία του αίματος και στην τροφή των κυττάρων.
Αυτός ο ειδικός συνδιασμός από βιολογικά ενεργά συστατικά μπορεί να μας βοηθήσει να απολαμβάνουμε μια πιο μεγάλης διάρκειας και πιο ποιοτική ζωής, να είμαστε υγιείς και να δείχνουμε πιο νέοι.Μπορεί να μας βοηθήσει να προφυλαχθούμε από 80 παθήσεις, σ’αυτόν τον αριθμό συμπεριλαμβάνεται ο καρκίνος, καρδιακές παθήσεις, αρθριτιδα και οι περισσότερες απ’ τις άλλες μη-προκαλούμενες απο μικρόβια παθήσεις, συνδεόμενες με την βλαβερή χημική επίδραση των ελεύθερων χημικών βάσεων.
Να και κάποιες από τις μέχρι τώρα παρακολουθόμενες ευεργητικές επιδράσεις του Pinus Marimitus
Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, αρθρίτιδα, πρόωρη γηρανση
• Ανανεώνει και κάνει πιο υγιή την επιδερμίδα, αφού καλυτερεύει την ελαστικότητα και την λειοτητά της.
• Μειώνει τις αλλεργίες (είναι πολύ αποτελεσματική κατά το αλλεργικό συνάχι, την ψωρίαση, και προκαλούμενες απ’ τον ήλιο παθήσεις)
• Εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα)
• Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί
• Για προφύλαξη και θεραπεία των εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών
• Έπιδρά ευεργετικά στις αρθρώσεις (βελτιώνει την ευλιγισία τους, ελαφρύνει τους πόνους στις πρησμένες αρθρώσεις και τις αρνητικές επιπτώσεις των αθλητικών τραυμάτων )
• Υποβοηθάει στην θεραπεία του έλκους
• Αυξάνει την ζωτικότητα όλων των κυττάρων, μειώνει τις επιπτώσεις του στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βελτιώνει την όραση και την μνήμη
• Μειώνει την επιδείνωση του διαβήτη (αγγειοπαθεία)
• Ανακουφίζει το αλλεργικό συνάχι, το άσθμα, χρονική κούραση κ.α
• Προστατεύει τον οργανισμό από την γήρανση, εκφυλισμό και αναγέννηση του καρκίνου. [/b]
Edited by - allzzaro on 13/10/2005 19:38:40
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/10/2005 16:24:21
Μήνυμα:
Φίλοι μου.. θα σας παρουσιάσω στα επόμενα post …τρείς συνθέσεις/ελιξίρια βοτάνων .. που θα βοηθήσουν .. σε πολύ μεγάλο βαθμό … τους σκληρά εργαζόμενους που αντιμετωπίζουν καθημερινά την πνευματική κούραση καθώς και τη σωματική , το άγχος, τις ιώσεις, τις ασθένειες, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.. με τις σπάνιες βιταμίνες τους και τα πλούσια ειδικά συστατικά τους.. υπόσχονται … πνευματική και σωματική μακροζωία….
Οι τρείς συνθέσεις είναι :
Η σύνθεση μακροζωίας
Η σύνθεση ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Και η σύνθεση Reishi - ****ake
Για οσους ενδιαφέρονται να χρησιμοποιήσουν τα ελιξίρια αυτά θα πρέπει αφού μελετήσουν πολύ καλά αυτά που γράφω.. να εφοδιαστούν και με τα κατάλληλα εργαλεία.. επειδή τα βότανα είναι αρκετά…
Αυτά είναι..
Τα βότανα….
Μπουκαλάκια γυάλινα.. για τη φύλαξη των βοτάνων με ετικέτες οπου θα αναγράφουν το κάθε βότανο.
Και ένα τσαγερό.
Διαλέξτε με πολύ προσοχή τα βότανα που θα χρησιμοποιήσετε.. να είναι φρέσκα.. εγγυημένα .. και ολόκληρα… μην αγοράσετε μεγάλες ποσότητες… και φυλάξτετα το συντομότερο δυνατόν στα γυάλινα μπουκαλάκια αποθήκευσης.
Σας εύχομαι.. καλή σας επιτυχία...
Edited by - allzzaro on 18/10/2005 16:40:28
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/10/2005 16:54:42
Μήνυμα:
Ελιξήριο μακροζωίας
Tονωτική σύνθεση για σωματική και πνευματική μακροζωία.
Μία ασπίδα του οργανισμού.. απέναντι στις κακουχίες του 20ού αιώνα…
Τα βότανα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του ελιξηρίου είναι τα εξής:
Βρώμη, σπόρος (Avena sativa).. 1 κουταλάκι του γλυκού γεμάτο
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica) 1 κουταλάκι του γλυκού
Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra) 1/2 κουταλάκι του γλυκού
Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa) 1/2 κουταλάκι
Σαλιβουρία (Ginkgo biloba) 1 κουταλάκι γεμάτο
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium) 3-4 κομματάκια σαν σπόρος
Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia) ....****
Μία σύντομη ανάλυση των βοτάνων.
Βρώμη, σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραυντικό, ενισχυτικό του νευρικού συστήματος. Ειδικό κατά της κατάθλιψης, αυπνίας, υστερίας, νευρικότητας. Βοηθά στην απεξάρτηση απο εθισμούς.
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica)
Αυξάνει τη διανοητική αντοχή, κατκαπραύνει την κατάθλιψη βελτιώνει τη μνήμη προαγάγει μακροζωία. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή.
Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra)
Η ρίζα αυτή ενδυκνείεται για την ανεπάρκεια των επινεφριδίων. Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό , αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος. Αντιφλεγμονώδες. Καθαρτικό.
Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικότατο βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες οπως Κ και σιδήρου.
Σαλιβουρία (Ginkgo biloba)
Tονώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και οξυγόνωση καθώς την πνευματική διαύγεια βελτιωτικό μνήμης. Εχει γίνει πλήρη αναφορά σε προηγούμενο ποστ... σε οτι αφορά την πρόληψη των εγκεφαλικών.
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρέσ. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.
Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia)*******
Tονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , αντισηπτικό, αντιμικροβιακό, αντι-ικό..
Τρόπος παρασκευής
Το παραπάνω ελιξήριο παρασκευάζεται ως εγχυμα.
Σε ενα τσαγερό ρίχνουμε ενα ποτήρι νερό.
Βράζουμε τους σπόρους βρώμης μαζί με τη γλυκύριζα και το τζίνσκεγκ. Το αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά.....
Σβήνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα συστατικά.... ενώ είναι ακόμα καυτό... ανακατεύουμε πολύ καλά.. συνεχώς... και το τοποθετούμε και πάλι .. στη φωτιά φροντίζοντας να μην βράσει… Τέλος κατεβάζουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε περίπου 40 λεπτά... εως μία ώρα…
Το έγχυμα.. θα εχει πάρει ένα ανοιχτό πράσινο χρώμα.. όπως το ωμό άγουρο ελαιόλαδο.. θα εχει υπέροχο άρωμα και μία πολύ μα πάρα πολύ.. ευχάριστη , ελαφριά και γλυκιά φρουκτώδη γεύση.
Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε.. με συχνότητα 3 και 4 φορές εβδομαδιαίως…
Προσοχή...
****** Το βότανο Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia) να χρησιμοποιηθεί κατά προτίμηση.. και μόνο στην περίπτωση που το έγχυμα καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα…
Στην περίπτωση που σκοπεύετε να συμπεριλάβετε και τις άλλες συνθέσεις… οπου συμπεριλαμβάνετε το βότανο αυτό…τότε να μην συμπεριληφθεί στην σύνθεση αυτή….καθόλου…
Σημείωση.. Σε οτι αφορά το βότανο Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium) οπου είναι και το ακριβότερο.. θα πάρετε μόνον μία ρίζα.. κάπου 5 ευρώ..η τιμή αγοράς των βοτάνων .. μιας μικρής ποσότητας απο το κάθε είδος.. που να γεμίζει ποτήρι του νερού.. δηλ 200 ml.. δεν πρέπει να ξεπερνά τα 20 ευρώ...Σε περίπτωση που αγνοήσετε το βότανο Βραουνερία.. που είναι ιδιαίτερα ακριβό.. τότε δεν θα σας στοιχίσει παραπάνω απο 12 ευρώ... ολα μαζί ...
Edited by - allzzaro on 18/10/2005 18:48:55
Συγγραφέας Μηνύματος: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
Απάντησε την: 18/10/2005 18:22:52
Μήνυμα:
Αχ! ναι δυστηχώς έχουμε ανάγκη απο κάτι τέτοιο να είσαι καλά λοιπον για την βοήθεια αν θυμάμε καλά στις προηγουμενες σελίδες είχες δόση ένα μαγαζί στο κέντρο όπου μπορούσαμε να προμηθευτούμε τα απαραίτητα ισχυει ?
ΡΟΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/10/2005 18:57:32
Μήνυμα:
quote:
αν θυμάμε καλά στις προηγουμενες σελίδες είχες δόση ένα μαγαζί στο κέντρο όπου μπορούσαμε να προμηθευτούμε τα απαραίτητα ισχυει ?
Τριανταφυλιά.. δεν θέλω να προτείνω κανένα μαγαζί.
Εγώ προσωπικά.. βρίσκω πολύ εύκολα ολα τα βότανα.. σε ολα σχεδόν τα μαγαζιά. Τα βότανα εχουν πολύ μεγάλη ζήτηση , πάρα πολύ μεγάλη..και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να παράγονται και σε σε φυτώρια.. αλλά και πολλές εισαγωγές. Υπάρχουν τα πάντα..
Θα ακολουθήσουν και αλλες συνθέσεις οπως είπα.. τις συντάσσω .. και θα σας υποδείξω .. εναν πανεύκολο και έξυπνο τρόπο να παρασκευάζετε τα εγχύματα .. ακόμα και στο γραφείο σας..
Συγγραφέας Μηνύματος: kostas160
Απάντησε την: 18/10/2005 21:33:13
Μήνυμα:
kalispera kai apo apo mena,tha anaferthw oso syntoma mporw sto provlima mou.
**FEB/05**: Diapistwnw oti exei ayxithei 4-5 kila to varos mou xwris idiaitero logo.ta kila ayta einai lipos kai nero.(13% somatiko lipos).Anaferw oti gymnazomai systimatika gia polla xronia.
**MART/05**: Xekinaw entoni diaitia 2000-2500 thermidwn me polles proteines (kreas,ayga,psaria) elaxistous ydatanthrakes (mono frouta,salates kai elaxisto psomi) kai arketa galaktokomika 0% kai katholou lipi.H diaitia diarkei 2 mines.Parallila synexizo na gymnazomai kanontas perisoteri aerovia askisi to prwi.Pernw proliptika kai polivitamines.
**APR/05**:Diapistwnw gia prwti fora sti zoi mou oti ta mallia mou exoun ypoxwrisei kapws mprosta.Mexri tote eixa pykna gemata mallia.Par ola ayta den exw diapistwsei akoma kapoia trixoptwsi.Emfanizetai i prwti thlasi ston wmo xoris idiaitero logo (genika mexri tote traymatizomoun poli spania).Telos apriliou stamatw tin entoni diaita kai trefomai pali kanonika (4000 thermides).
**MAIOS/05**:Exw xasei 5 kila to teleytaio dimino xwris apoleia myikis mazas(lipos 8-9% ).Arxizei mia apisteyta entoni trixoptwsi.Xanw 200-300 trixes ti mera.(Merxi tin epoxi ekeini einai zitima na exana 10-20 trixes tim mera).Parallila aisthanomai to kranio mou poli xero.Feygoun sinexws kommatia derma.Pathainw 2 akoma thlaseis se xeri kai podi. Kanw tis protes mou exetaseis aimatos.Ola apolita fysiologika ,omws to tsh einai kapws ypsilo (4.7) pou me odigei na skeftw oti isws iparxei thema thyroeidous(yparxei oikogeneiako istoriko).Episis fainetai mia anastrofi typou sto aima pou simainei symfwna me tous giatrous kapoia iwsi tin opoia den antilifthika.
**IOYN/05**:Aisthanomai gia proti fora entoni kopwsi kai adynamia.Thelw na koimamai 10-12 wres ti mera.Aisthanomai ena periergo moudiasma se olo to swma, kyriws sta podia.H trixoptwsi synexizetai akathekti, i ypoxwrisi stous krotafous entinetai .Oi myikoi traymatismoi kala kratoun.Kanw genikes exetaseis, ola pali normal.Kanw exetaseis thyroeidous(yperixografima,antisomata) ola kanonika.to tsh ypoxwrei sto 3,8.
**IOYL/05**:To moudiasma kai i adynamia ypoxwroun ola ta ypoloipa paramenoun.Pernw kapoies bitamines gia ta mallia xwris idiaitero apotelesma.Episis pernw antiflegomonodi gia tous myikous traymatismous gia 40 meres me metria apotelesmata.
**AYG/05**:Oyden neoteron ypo to metwpo
**SEPT/05**: Epanerxetai i adynamia kai to moudiasma alla se mikrotero bathmo.Oi traymatismoi siga siga ypoxwroun.H trixoptwsi synexizetai (150-250 trixes ti mera).Anagkazomai na allaxo xtenisma kathws mprosta yparxei arketi araiwsi pleon.Bebaia trixes feygoun apo olo to kefali,alla pio poli mprosta.Na anaferw edw oti den yparxei oikogeneiako istoriko trixoprwsis.Kanw ek neou exetaseis thyroeidous TSH 2.4 TRH kanoniko.Kanw episis kampili zaxarou stin opoia emfanizetai ypoglykemia(58) stis 3wres.
**OKT/05** Ola ta symptwmata exoun ypoxwrisei plin tis trxoptwsis.Xekinaw regaine kai fungoral kai anamenoume.
Xerw oti einai stavrolexo gia dynatous lytes alla tha ithela kapoia gnwmi.Na pw apla oti to symptwmata pou eixa fotografizoun ypothyreoeidismo gia ayto kai asxolithka me ayto.Bebaia oi giatroi lene oti ta noumera einai fysiologika.Pote den pira kapoia pistiki apantisi ti mou symbainei.Genika exw mideniko iatriko istoriko.Eyxaristw ek twn proterwn.
Συγγραφέας Μηνύματος: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
Απάντησε την: 19/10/2005 00:07:08
Μήνυμα:
quote:quote:
αν θυμάμε καλά στις προηγουμενες σελίδες είχες δόση ένα μαγαζί στο κέντρο όπου μπορούσαμε να προμηθευτούμε τα απαραίτητα ισχυει ?Τριανταφυλιά.. δεν θέλω να προτείνω κανένα μαγαζί.
Εγώ προσωπικά.. βρίσκω πολύ εύκολα ολα τα βότανα.. σε ολα σχεδόν τα μαγαζιά. Τα βότανα εχουν πολύ μεγάλη ζήτηση , πάρα πολύ μεγάλη..και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να παράγονται και σε σε φυτώρια.. αλλά και πολλές εισαγωγές. Υπάρχουν τα πάντα..
ζητώ συγνώμη allzaro δεν θα ήθελα να σε βάλω σε μιαν τέτοιου είδους διαδικάσια ρωτησα λιγο αφελεστατα ομολογώ βλέπεις ζω στην επαρχία, όμως σίγουρα έχεις δίκιο δεν νομίζω οτι θα δυσκολευτώ να προμηθευτώ τα απαραίτητα όταν κατέβω στην πρωτεύουσα μας, περιμένω λοιπόν και την συνέχεια
ΡΟΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/10/2005 16:59:22
Μήνυμα:
Σύνθεση ενίσχυσης ανοσοποιητικού συστήματος…
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη ευπάθειας σε ιώσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα την εποχή των ιώσεων…
Το βότανο Βραουνερία.. σε μικρές ποσότητες…
Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia)
Tονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , αντισηπτικό, αντιμικροβιακό, αντι-ικό..
Λομάτιο ρίζα (Lomatium dissectum)
Αντι-ικό τονωτικό του ανοσποιητικού. Προστατεύει από κρυολογήματα , γρίπη, πονόλαιμους.
Λιγυστικό (Ligusticum prorterii)
Πολύ ισχυρό αντι-ικό. Αποχρεμπτικό . εχει τονωτικές ιδιότητες για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμφορίκαρπος (Hypericum perforatum)
Tονωτικό ανοσοποιητικού , αποχρεμπτικό αντιβακτηριακό αντικαταθλιπτικό
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρές. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.
Παρασκευάζεται με τον ιδιο τρόπο .. ως έγχυμα.. βράζουμε πρώτα τις ρίζες με μικρά κομμάτια..και μικρές ποσότητες.. κατόπιν ακολουθούμε την ιδια μέθοδο όμως και με το ελιξίριο της μακροζωίας…
Edited by - allzzaro on 19/10/2005 17:08:32
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/10/2005 18:03:04
Μήνυμα:
quote:
kalispera kai apo apo mena,tha anaferthw oso syntoma mporw sto provlima mou.
Φίλε KOSTAS160 ..
Ξεκινάς με έντονη δίαιτα 2.500 - 3.000 θερμίδων?? ΚΑΙ μετά πάλι ξαναγυρνάς κανονικά στις 4.000 θερμίδες??
Φίλε μου για να πάρεις 4.000 θερμίδες.. πρέπει να κάνεις βαρειά σωματική εργασία .. και να είσαι και αθλητής...
Εχω αναφερθεί και σε προηγούμενο post οτι .. η πολλή άσκηση.. ακόμα και η μέτρια άσκηση.. δεν κάνει καλό... οξειδώνει τον οργανισμό...
Δεν μπορεί να παίρνουμε 4.000 θερμίδες ημερησίως.. απλά για να τις κάψουμε.... αλλά...
Προσπαθούμε.. να κινούμαστε οσο πρέπει..οσο χρειάζεται και απλά καταναλώνουμε οσο χρειαζόμαστε.... με λίγα λόγια .. τρώμε για να ζήσουμε.. δεν ζούμε για να τρώμε....
Τώρα στην περίπτωση σου εχεις πάθει υπερκόπωση.. βαριάς μοφρής ..εξου και τραυματισμοί σου.. η τριχόπτωση.. ή λήψη πολλής πρωτείνης δεν κάνει καλό... ηρέμησε..λοιπόν.. ασε τον εαυτό σου ελεύθερο.. κάνε μια καλή διατροφή και τρώγε .. απόλα... με καλά πρωινά.. με δημητριακά.. με δαμάσκηνα .. με χουρμάδες.. με ξηρούς καρπούς φρέσκους.. με ταχίνι.. με κριτσίνια ολικής αλέσεως.. και μην κουράζεσαι.. σου συστήνω τα αντιοξειδωτικά .. δέστα σε προηγούμενα ποστ...
Edited by - allzzaro on 19/10/2005 18:08:17
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 20/10/2005 10:20:25
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro καλημέρα.
Θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μας γράψεις λεπτομερείς οδηγίες για τις συνταγές "ελιξήριο μακροζωίας" και "σύνθεση ενισχ. ανοσ. συστήματος" όσον αφορά :
1. Την δοσολογία
2. Αν άυτό το έκχυμα που φτιάξουμε το καταναλώνουμε όλο την ίδια ημέρα ή μπορούμε να το φυλάξουμε και στο ψυγείο και να το πιούμε και την άλλη ή τις επόμενες μέρες.
3. Μπορούμε να τα πίνουμε ταυτόχρονα (π.χ. και τα δύο την ίδια ημέρα);
Πάντως από ότι καταλαβαίνω είναι μιά ιδιαίτερη ακριβή συνταγή καθότι τα υλικά είναι πολύ ακριβά.
Θα είναι πολύ δαπανηρό να το φτιάχνουμε συχνά (12€ Χ 4φορές = 48€)Χ 2 άτομα = 96€ την εβδομάδα και άν υπολογίσουμε την ακριβή εκδοχή τότε έχουμε 160€ την εβδομάδα δηλαδή 400€ - 650€ την εβδομάδα - ένας μισθός σχεδόν!!!
Βέβαια εσύ δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι αυτό απλά το επισημαίνω ότι είναι δαπανηρό για μέση Ελληνική οικογένεια.
Το ΙΚΑ αφαλώς δικαιολογεί την αγορά βοτάνων.... Εδώ γελάνε!!!
Σε ευχαριστούμε πάντως για την καλή σου προσπάθεια και περιμένω και την άλλη συνταγή. Νά σαι καλά.
Με εκτίμηση
Light storm
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/10/2005 15:32:06
Μήνυμα:
quote:
Πάντως από ότι καταλαβαίνω είναι μιά ιδιαίτερη ακριβή συνταγή καθότι τα υλικά είναι πολύ ακριβά.
Oχι φίλε μου..Light storm.. λάθος κατάλαβες.. Ισως να μην ήμουν και εγώ κατανοητός.. αλλά καλά κάνεις και ρωτάς...
Είπα οτι με 12 Ευρώ αγοράζεις ΟΛΑ τα βότανα μαζί .. για τη σύνθεση της μακροζωίας... σε ποσότητα περίπου 200 ml το καθένα.. δηλαδή σχεδόν ενα ποτήρι του νερού απο το καθένα..
Λογάριασε τώρα με συχνότητα 3-4 φορές εβδομαδιαίως.. οχι κάθε ημέρα .. εχουμε ενα κουταλάκι του γλυκού απο το κάθε ποτήρι.. δηλαδή 5-6 μήνες.. 12 ευρώ για 6 μήνες.. Τίποτα δηλαδή...
Πρόσεξε.. εάν το Gingo biloba το αγοράσεις σαν εκχύλισμα σε κάψουλες απο κατάστημα.. ή φαρμακείο θα σου στοιχίσει .. 40 ευρώ..είναι τελείως ασύμφορο...
31
Edited by - allzzaro on 20/10/2005 17:08:30
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/10/2005 15:42:53
Μήνυμα:
quote:
1. Την δοσολογία
2. Αν άυτό το έκχυμα που φτιάξουμε το καταναλώνουμε όλο την ίδια ημέρα ή μπορούμε να το φυλάξουμε και στο ψυγείο και να το πιούμε και την άλλη ή τις επόμενες μέρες.
3. Μπορούμε να τα πίνουμε ταυτόχρονα (π.χ. και τα δύο την ίδια ημέρα);
Οι συνθέσεις αυτές.. που παρουσιάζω.. δεν είναι δικές μου.. εγώ απλά .. βασίζομαι πάνω σε χειρόγραφα της Αγιουρβεδικής ιατρικής, της αρχαιότερης καταγραμμένης ιατρικής στον κόσμο παραλληλίζοντας την με την σύγχρονες μελέτες της ιατρικής.. σε οτι αφορά τα πολύτιμα αυτά συστατικά των βοτάνων.. και σας τα παρουσιάζω...
Εκτός αυτού .. τα εχω δοκιμάσει.. σε προσωπικό επίπεδο ειδικά σε ορισμένα κάνω χρήση τα τελευταία 20 χρόνια.. αλλά γνωρίζω ανθρώπους.. που τα χρησιμοποιούν τα τελευταία 100 χρόνια...
Για τη δοσολογία
Η δοσολογία είναι αυτή που σας περιγράφω .. με μέτρηση του κουταλάκι του γλυκού.. ΚΑΙ τρείς φορές εβδομαδιαίως.. σε οτι αφορά το ελιξίριο της μακροζωίας..
Εγώ προσωπικά το λαμβάνω σε διπλές ποσότητες.. 4 φορές εβδομαδιαίως...
Για το αν μπορούμε να το φυλάξουμε..
Ορισμένοι υποστηρίζουν οτι μπορούμε να το φυλάξουμε..
Εγώ υποστηρίζω πως οχι..!! και εξηγώ...!!
Το έγχυμα.. βασίζεται στην εξαγωγή των υδατοδιαλυτών συστατικών του βοτάνου.. οπότε για να το πετύχουμε αυτό.. αφήνουμε το βότανο σε ζεστό νερό.. περίπου 1 ώρα.. εως τρείς ώρες το ανώτερο.
Τα συστατικά αυτά που θα εγχυθούν.. δεν είναι τα ίδια ...απο τη διαδικασία του εκχυλίσματος .. οπου εκεί χρησιμοποιούμε και απεσταγμένο νερό αλλά και καθαρό οινόπνευμα δημητριακών (ΕΤΗΟ) ειδικά σε οτι αφορά το υγρό εκχύλισμα USP με αναλογίες βάρους/όγκου.
Με τον τρόπο αυτό θα εξάγουμε απο το βότανο εκτός απο τις υδατοδιαλυτές ουσίες.. και αλλες ουσίες διαλυτές στο αλκοόλ κλπ... Το βότανο θα κορεσθεί και θα δώσει οτι περιέχει.. σε μεγάλες ποσότητες... οι οποίες πιθανόν οταν ληφθούν σε μεγάλες ποσότητες ίσως να είναι και τοξικές...
Το εκχύλισμα λοιπόν μπορεί να φυλαχθεί.. γιατί θα διατηρήσει τα πολλά και πλούσια σε βαθμό συστατικά... ενώ το έγχυμα.. εχει λιγότερα και φτωχότερα.. αλλά ομως οχι τοξικά.. Εάν μείνει λοιπόν για κάποιο χρονικό διάστημα.. τα συστατικά αυτά αποδυναμώνονται.. καθώς τα επηρεάζουν .. το φώς του ήλιου, οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο αέρας, ο χρόνος, κλπ...
Αν μπορούμε να τα πίνουμε ταυτόχρονα..??
Οταν επιλέγουμε μία σύνθεση .. θα πρέπει να αρκούμαστε σε αυτήν και μόνο....
Ηδη χρησιμοποιούμε .. 5 βότανα.. ΟΧΙ ΑΛΛΑ...αν και εγώ.. χρησιμοποιώ και το ελιξίριο και αντιοξειδωτικά.. σχεδόν καθημερινώς...
Σε εσας .. δεν το συνιστώ...
Οταν χρησιμοποιούμε τη σύνθεση μακροζωίας.. μόνο αυτή..
Οταν χρησιμοποιούμε τη σύνθεση ενίσχυσης του ανοσποιητικού .. μόνο αυτή..και κατά προτίμηση .. την εποχή των ιώσεων...
Οταν ομως χρησιμοποιούμε μόνο τη σύνθεση μακροζωίας.. αποκλειστικά .. και μόνο αυτή.. τότε μπορούμε να προσθέσουμε τους χειμερινούς μήνες.. κατά προτίμηση το βότανο Βραουνερία...
Καταναλώστε με μέτρο.. και με λογική.. μην το παρακάνετε..
Edited by - allzzaro on 20/10/2005 18:33:51
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 21/10/2005 12:59:13
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro
Σε ευχαριστώ πολύ....για τις κατατοπιστικές απαντήσεις σου.
Περιμένω την συνέχεια.........
Με εκτίμηση
Light storm
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/10/2005 17:33:30
Μήνυμα:
Edited by - allzzaro on 21/10/2005 19:18:09
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/10/2005 17:42:10
Μήνυμα:
Σύνθεση Reishi – Shiitake
Προσαρμοστική, τονωτική για το ανοσοποιητικό σύστημα .
Υποστηρίζει τα νεύρα και τη μεταβολικήλειτουργία σε περιόδους υψηλού στρές ειδικά για άτομα που καταναλώνουν περισσότερη ενέρεια από εκείνη που παίρνουν γνωστά σαν προσωπικότητες τύπου Α. Αντικαρκινικό – περιορίζει την πιθανότητα όγκων.
Αυξάνει τη μακροζωία.. αντιγηραντικό.
Αξίζει τον κόπο .. να αναφέρω λίγα λόγια για την ιστορία τους...
The Mushroom Therapies - Reishi, shiitake λοιπόν, με περίοπτη θέση στην αρχαία κινεζική ιατρική εθεωρείτο.... ότι παρέτειναν τη ζωή και χάριζαν διαρκή νεότητα.
Τα μανιτάρια reishi - shiitake έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, όπου θεωρούνται από τα πιο ευεργετικά φυτικά φάρμακα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την αντοχή σε ασθένειες όπως ο καρκίνος… Ο «ιατρικός μύκητας» reishi ήταν σεβαστός από καιρό ως μη τοξικό τονωτικό που προάγει την μακροζωία.
Λίγα λόγια για τα μανιτάρια αυτά..
Τα θαυματουργά αυτά μανιτάρια φυτρώνουν μόνο σε ξύλο οξιάς και καλλιεργούνται εργαστηριακά σε άχυρο και πριονίδια. Η ευεργετική τους δράση είχε ανακαλυφθεί από Ασιάτες γιατρούς γύρω στο 1500, οι οποίοι σε γραπτά τους ανέφεραν, ότι δίνει ενέργεια, θεραπεύει τα κρυολογήματα και εξαφανίζει τα παράσιτα από τον οργανισμό .
Σε νεότερες – σύγχρονες μελέτες φάνηκε, ότι τα "χαρίσματα" των μανιταριών αυτών είναι περισσότερα και πολύ πιο σημαντικά. Έτσι, σήμερα, μετά από σειρά μελετών γνωρίζουμε, ότι τα εν λόγω μανιτάρια λόγω του πολυσακχαρίτη lentinan, που διαθέτουν μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά και να επιβραδύνει σημαντικά τις ηπατικές μεταστάσεις.
Επίσης, φαίνεται να έχουν, εξίσου θεραπευτικές ιδιότητες και στις περιπτώσεις καρκίνου του πεπτικού συστήματος, του προστάτη, του μαστού και του τράχηλου της μήτρας, ενώ δε λείπουν και αναφορές, που το θέλουν να δρα και ως αντιθρομβωτικός παράγοντας. Μάλιστα, ο lentinan έχει εγκριθεί ως αντικαρκινικό φάρμακο, ενώ στην Ιαπωνία χορηγείται ήδη σε ενέσιμη μορφή και είναι το όγδοο σε πωλήσεις στην κατηγορία του.
Τα μανιτάρια θα τα βρείτε πρώτα πρώτα στα καλά κινέζικα εστιατόρια .. με αρκετά τσουχτερή τιμή .. αλλά και με τη μορφή κάψουλας, εκχυλίσματος οπου η τιμή τους είναι πάλι τσουχτερή…
Πολύ σύντομα θα καλλιεργηθεί στην Ελλάδα, ηδη εχουν ξεκινήσει οι διαδικασίες..
Εσείς μπορείτε να το βρείτε αν ψάξετε αποξηραμένο.. σε ειδικά καταστήματα.
Εγώ κάποτε το βρήκα σε super market…
Mπορείτε να το καταναλώσετε όπως θέλετε είτε ψημένο είτε βρασμένο αλλά ο καλύτερος τρόπος είναι ως έγχυμα .
Σύνθεση εγχύματος
Μανιτάρι Reishi (Ganoderma iucidum)
Προσαρμοστικό, χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει από τα αποτελέσματα του στρές. Δυναμώνει την καρδιά, προστατεύει το ήπαρ, καλμάρει τα νεύρα. Ομαλοποιεί την πίεση του αίματος. Εμποδίζει την εκκριση ισταμίνης ανακουφίζοντας τη φλεγμονώδει αλλεργική αντίδραση. Στηρίζει τη λειτουργία των επινεφριδίων. Τονώνει το ανοσοποιητικο σύστημα. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρατος . Αντικαρκινογόνο, αντιβακτηριακό..
Mανιτάρι Shiitake (Lentiinus edodes)
Προσαρμοστικό. Αυξάνει την παραγωγή ιντερφερόνης περιορίζοντας έτσι την πιθανότητα όγκων. Αντι-ικό. Βοηθά το σώμα να αποβάλει την παραπανίσια χοληστερίνη..
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica)
Αυξάνει τη διανοητική αντοχή, κατκαπραύνει την κατάθλιψη βελτιώνει τη μνήμη προαγάγει μακροζωία. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή.
Θα ήθελα για μια αλλη φορά να σας υπενθυμίσω.. οτι η αλόγιστη χρήση των εγχυμάτων.. μπορεί να σας βλάψει.. χρησιμοποιείστε μια σύνθεση .. οποια θέλετε.. και μόνον αυτή.. οχι πολλές μαζί.. κατά διαστήματα μπορείτε να επιλέγετε...
Με τις 3 συνθέσεις αυτές φίλοι μου.. ολοκλήρωσα τη σύνθεση της μακροζωίας..
Σας εύχομαι καλή σας επιτυχία.. στην πνευματική και σωματικής σας μακροζωία...
Θα ακολουθήσουν και αλλες πολύ ενδιαφέρουσες συνθέσεις.. σε οτι αφορά τη συντήρηση των εντέρων .. καθώς και συνθέσεις υγιούς δέρματος.. με εγχύματα και λοσιόν... δώστε μου χρόνο.. μόνο..
Edited by - allzzaro on 21/10/2005 17:49:20
Συγγραφέας Μηνύματος: simori
Απάντησε την: 26/10/2005 05:15:02
Μήνυμα:
Πολύ ενδιαφέρον το θέμα σου allzzaro.... σε χαιρετώ ξανά..
Αν και δεν έχω τον χρόνο να το διαβάσω ολόκληρο.. βλέπεις ο χρόνος είναι περιορισμένος.. όμως εδώ είμαστε ..
Ήθελα να ρωτήσω κάτι.. θα μπορούσα να ανοίξω κάποιο άλλο τόπικ αλλά θέλω πρώτα να δω αν μπορώ να πάρω κάποιες απαντήσεις από εδώ μέσα...?
Συνηθίζουμε κάποιοι να εναντιωνόμαστε στην ιδέα να τρώμε κρέας και οι λόγοι είναι ιδεολογικοί.. όμως τελικά, πρέπει να βάλουμε το κρέας και τα παράγωγά του στην διατροφή μας ή μπορούμε και χωρίς αυτό/ά?
Σόρυ που ίσως είναι κάπως άσχετο με την βοτανοθεραπεία το θέμα μου αλλά επειδή αναφέρεσε και γενικά στην διατροφή γι αυτό και τοποθετώ εδώ την ερώτησή μου..
Η Πείρα δεν ΔΙΔΑΣΚΕΤΑΙ
Η ομορφιά απλώνεται.....
S I M O R I L .......
Συγγραφέας Μηνύματος: simori
Απάντησε την: 26/10/2005 05:18:45
Μήνυμα:
Επίσης ήθελα να ρωτήσω εάν κάποιος γνωρίζει κάτι για την λεκιθίνη....?
Ζητώ συγνώμη εκ των προτέρων σε περίπτωση που έχω θίξει κάτι που έχει ξανα αναφερθεί στην εδώ συζήτηση.. αλλά ξαναλέω .. ο χρόνος περιορισμένος και η συζήτηση μεγάλη..
Ευχαριστώ..
Η Πείρα δεν ΔΙΔΑΣΚΕΤΑΙ
Η ομορφιά απλώνεται.....
S I M O R I L .......
Edited by - simori on 26/10/2005 05:19:38
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 26/10/2005 08:57:04
Μήνυμα:
Καλημέρα φίλε allzzaro.
α. Θέλω μερικές διευκρινίσεις....... μπορεί και να μην το αντιλήφθηκα
Στην σύνθεση ενίσχ. ανοσοπ. συστήματος η δοσολογία είναι γιά όλα 1 κουταλάκι του γλυκού ;
β. Για τα μανιτάρια το ίδιο ;
γ. Πήγα σε δύο μαγαζιά στο κέντρο της Αθήνας, έψαξα να τα βρω αλλά δεν βρήκα τα εξής :
ΛΟΜΑΤΙΟ ΡΙΖΑ --> Δεν το γνωρίζουν καν.
ΛΙΓΥΣΤΙΚΟ --> Υπάρχει κάποιο με την ονομασία ΛΕΒΙΣΤΙΚΟ αυτό είναι ;
ΜΑΝΙΤΑΡΙ REISHI --> Δεν το ξέρουν.
Υποθέτω ....αν δεν τα βρώ....ότι μπορώ να κάνω τις συνθέσεις..αλλά αυτές θα είναι πιο "light". ?????
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Με εκτίμηση
Light storm
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 16:31:24
Μήνυμα:
quote:
Συνηθίζουμε κάποιοι να εναντιωνόμαστε στην ιδέα να τρώμε κρέας και οι λόγοι είναι ιδεολογικοί.. όμως τελικά, πρέπει να βάλουμε το κρέας και τα παράγωγά του στην διατροφή μας ή μπορούμε και χωρίς αυτό/ά?
simori σε χαιρετώ.
Υπάρχει και σχετικό τόπικ μου .. παλιό .. το ``να τρώμε ή να μην τρώμε τα ζώα`` εχει να κάνει οπως είπες ιδεολογικά με το αν πρέπει ή δεν πρέπει να αφαιρούμε τη ζωή απο πλάσματα τα οποία .. είναι οι πιθανοί πρόγονοι μας. Αν υποθέσουμε οτι ο άνθρωπος τροποποιήθηκε γεννετικά με βάση τον Homo Sapiens τότε .. τρώμε τους προγόνους μας.. γιατί απλά ο Homo ήταν ζώο ..
Δεν είναι δε λίγες οι αναφορές .. στη Βίβλο .. αλλά και στη Θεογονία του Ησίοδου οπου αναφέρεται Ανθρώπινο γένος.. που ετρέφετο αποκλειστικά με καρπούς… και μνημονεύεται ως το αξιότερον γένος ...επίσης αναφέρεται και ρητή εντολή του Μεγάλου Δημιουργού του σύμπαντος..μέσω της Βίβλου Γέννεσις κεφ. 4 παρ 2.. σε ότι αφορά την τροφή του ανθρώπου …Η εντολή αυτή στα επόμενα κεφάλαια διαστρεβλώνεται.. και είναι ασαφής…
Στο θέμα μας.. ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει.. αρκετά χρόνια.. μόνο με μία συγκεκριμένη τροφή.. πχ.. μόνο με ψωμί..ή μόνο με φρούτα..κλπ.. .πχ οι Εσκιμώοι.. που τρέφονται αποκλειστικά με λίπος... υπάρχουν άνθρωποι που δεν εχουν δοκιμάσει ποτέ στη ζωή τους .. όσπρια, ή γάλα, ή αυγά, ή φρούτα, ή κρέας... χωρίς κανένα πρόβλημα... Ο οργανισμός θα βρεί τα συστατικά αυτά που χρειάζεται.. απο αλλού... στην ανάγκη θα επιστρατεύσει ειδικούς μηχανισμούς .. ώστε να τροποποιήσει χημικά ούσιες για να αναπληρώσει .. αυτά που του λείπουν..
Το αυτό ισχύει και για το κρέας..αναμφισβήτητα αποτελεί μια τροφή καταρχήν νόστιμη, πολύ εύπεπτη και πολύ πλούσια σε πρωτείνες , αλλά και σε αλλα βλαβερά συστατικά.. αλλά οσοι το αποφύγουν.. μπορούν πανεύκολα να βρούν τα συστατικά του.. απο αλλού..
Ηδη το κόκκινο κρέας βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας της διατροφικής αλυσίδας και οι διατροφολόγοι συνιστούν.. να το καταναλώνουμε μία φορά κάθε 15 ημέρες.. και οι λόγοι ειναι γνωστοί..
Από εκεί και μπρός.. ο καθένας αποφασίζει να διαλέξει.. αν θέλει να συμπεριλάβει το κρέας στη διατροφή του…
Εγώ προσωπικά δεν τρώω κρέας, όχι για λόγους υγιεινής διατροφής αλλά για λόγους ηθικής… αυτό δεν ισχύει όμως για τα παράγωγα κρέατος όπως είναι τα αυγά.. το γάλα.. το γιαούρτι , τυρί κλπ…αλλά υπο ορισμένες συνθήκες… ώστε να με καλύπτουν ιδεολογικά.
Κάτι τέτοιο βέβαια δεν το συνιστώ.. σε κανέναν σας..
Προσωπικώς βέβαια γνωρίζω άτομα που δεν τρώνε κρέας.. και είναι αιωνόβιοι .. πάνω από 100 κάποιος μάλιστα από αυτούς περπατά ακόμα σε τεντωμένο σχοινί…
Η συμβουλή μου σε οτι αφορά την άποψη της υγιεινής διατροφής.. είναι να υπάρχει το κρέας στη διατροφή σας.. αλλά με μέτρο.. και σε οτι αφορά το θέμα της ηθικής.. εκεί παιδιά.. διαβάστε το τόπικ ``να τρώμε ή να μην τρώμε τα ζώα``...
quote:
Αν και δεν έχω τον χρόνο να το διαβάσω ολόκληρο.. βλέπεις ο χρόνος είναι περιορισμένος.. όμως εδώ είμαστε ..
Θα σου πρότεινα simori οπως το προτείνω σε ολους σας... να διαβάσετε σε αυτό το τόπικ κάπου απο 7-10 σελίδα.. αν θυμάμαι καλά.. κάνω ιδιαίτερη αναφορά στα αντιοξειδωτικά .. δηλαδή στα βότανα με αντιοξειδωτική δράση...
Το Α και το Ω για μία ασπίδα.. απο τις ελεύθερες ρίζες.. και την οξείδωση του οργανισμού... Διαβάστετο...
Edited by - allzzaro on 26/10/2005 18:47:13
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 16:43:38
Μήνυμα:
quote:
quΕπίσης ήθελα να ρωτήσω εάν κάποιος γνωρίζει κάτι για την λεκιθίνη....?
H λεκινθίνη αποτελείται από δύο συστατικά τη χολίνη και την ινοζιτόλη
Χολίνη
Η χολίνη χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Η χολίνη βρίσκεται στα κόκκινα κρέατα, στο γάλα, στα δημητριακά και κυρίως στη σόγια και στον κρόκο του αυγού.
Η ημερήσια λήψη χολίνης κυμαίνεται από 50 έως 70 mg.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρωση. Ακόμη είναι πρόδρομος ουσία μιας ομάδας ουσιών που βρίσκονται στους ιστούς και στον εγκέφαλο. Η ινοσιτόλη βρίσκεται στα δημητριακά, στα λαχανικά, στα κρέατα και στο γάλα. Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης κυμαίνεται από 20 έως 60 mg.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 16:52:28
Μήνυμα:
quote:
Στην σύνθεση ενίσχ. ανοσοπ. συστήματος η δοσολογία είναι γιά όλα 1 κουταλάκι του γλυκού ;
Ναί.. βέβαια η ποσότητα είναι ενδεικτική.. αλλοι χρησιμοποιούν μεγαλύτερες ποσότητες.. Μεγάλη σημασία εχει η διαδικασία του εκχυλίσματος.. που όταν γίνει σωστά.. θα εκχυλίσει ουσίες απο το βότανο που δεν εκχυλίζονται με ενα απλό βράσιμο... οπότε με μικρές ποσότητες βοτάνων..να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να πίνουμε περιττά πρασινοζούμια...
Εγώ προσωπικά.. αλέθω τους σπόρους και ψιλοκόβω τις ρίζες.. κοπανάω τα φύλλα.. βράζω καλά τις ρίζες και τους σπόρους.. και κατόπιν στο τέλος ρίχνω μέσα τα φύλλα χωρίς να τα βράσω.. γιατί η υπερβολική θερμοκρασία .. καταστρέφει αρκετά συστατικά..
Ο χρόνος που το αφήνω είναι 2 ώρες φροντίζοντας κάθε τόσο να το ξαναβάζω στη φωτιά.
Edited by - allzzaro on 26/10/2005 18:30:40
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 17:26:28
Μήνυμα:
quote:
Υποθέτω ....αν δεν τα βρώ....ότι μπορώ να κάνω τις συνθέσεις..αλλά αυτές θα είναι πιο "light". ?????
Σε οτι αφορά το Ligusticum porterii .. είναι η επιστομονική του ονομασία.. στη Λατινική Αμερική απο οπου και εισάγεται το γνωρίζουν ως Osha είναι μία ρίζα.. αρκετά γνωστή στον ελληνικό χώρο.. οπως και το λομάτιο... οσο για τα μανιτάρια θα τα βρείς αποξηραμένα .. υπάρχουν.. αν ψάξεις υπάρχουν..
Οι συνθέσεις αυτές.. σίγουρα δεν είναι δαπανηρές.. θέλουν ομως το χρόνο τους.. και στον εφοδιασμό των βοτάνων και στην προετοιμασία τους... να τα ζητάς με το επιστημονικό τους όνομα.. και σε μαγαζιά εξειδικευμένα.. που τα γνωρίζουν με το επιστημονικό τους όνομα...
αν θέλεις να σου συστήσω.. απο που να τα αγοράζεις.. μέσω email...
ΥΓ.. Σας προτείνω το ελιξίριο της μακροζωίας... τα βότανα βρίσκονται πολύ εύκολα.. είναι οικονομικώς προσιτά..και η θαυματουργές ιδιαιτερότητες του είναι ορατές.. απο το οτι το σκεύασμα πίνετε πολυ ευχάριστα.. εχει υπέροχο ανοιχτοπράσινο χρώμα.. και δίνει την αίσθηση .. οτι ή υφή του.. εχει κάτι το μαγικό.. κάτι .. υπερφυσικό...
Edited by - allzzaro on 26/10/2005 18:37:08
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 27/10/2005 08:40:00
Μήνυμα:
allzzaro Καλημέρα.
Θα το εκτιμούσα αν μου έστελνες ένα e-mail για αυτό που είπες και να μου πείς που μπορώ να προμηθευτώ αυτά που δεν βρίσκω.
Το e-mail μου θα το βρεις στο profil μου.
Επίσης θα ήθελα να σε ρωτήσω αν υπάρχει κάποια αλοιφή από βότανα ή κάποια θεραπεία τέλος πάντων που να γιατρέυει αυτοάνοσες ασθένειες όπως η Ψωρίαση (έχει ο γιός μου και είναι 6 χρονών).
Σε ευχαριστώ
Με εκτίμηση
Light storm
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2005 18:58:23
Μήνυμα:
Φίλε μου.. στη σημερινή μας εποχή .. γίνονται θαύματα..σου επισυνάπτω απο το προσωπικό μου αρχείο.. περί ψωρίασης .. θα τα βρείς πολύ αναλυτικά και ενδιαφέροντα.. στο τι είναι ψωρίαση , πως προκαλείται, πως θεραπεύεται , τι πρέπει να να κάνεις και τι δεν πρέπει να κάνεις..στο τέλος του αρχείου.. θα βρείς βότανα.. που θα βοηθήσουν.. με τη μορφή εγχύματος.. τα οποία θα χρησιμοποιήσεις.. περισσότερο ως λοσιόν... επίσης θα βρείς και αλλες πολύτιμες συμβουλές..
Είναι ενα μικρό δωράκι στον 6χρονο φίλο μου...
και του εύχομαι να είναι γερός, δυνατός, και ΟΛΟ υγεία...
ΥΓ.. και οδηγίες .. για ενα μικρό.. γραφικό.. βοτανοπωλείο εχει τα πάντα..
Συγγραφέας Μηνύματος: menteses
Απάντησε την: 28/10/2005 23:50:56
Μήνυμα:
geia xara.na se efaristhsw gia tin apantisi sou peri kapnismatos.
na se rwtisw kati.θελω να χασω βαρος.ειμαι 104 κιλα και εχω υψος 1.83.θελω να χασω λιπος και αν γινεται να διατηρησω η και να αυξησω το μυικο ιστο μου.θελω να φτασω τα 80 με 85 κιλα.εχω αρχισει μια μικροερευνα για το τι πρεπει να τρωω και ποσο.50% υδατανθρακες 20% πρωτεινες 30% λιπος.ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωνω καθημερινα και ποσες οταν φτασω στο επιθυμητο βαρος.απο ποιους παραγοντες εξαρταται το ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωσω.ειμαι φοιτητης και δεν αθλουμαι ιδιαιτερα τελευταια καθως ενα προβλημα υγειας (καταθλιψη)με εκανε να βαλω κιλα και ετσι να μην μπορω να αθλουμαι.γιατι το βραδινο πρεπει να ειναι πλουσιο σε πρωτεινες;και ποσες θερμιδες ειναι καλο να λαμβανουμε σε καθε γευμα,δηλαδη ποιο ειναι το ιδεατο ποσο θερμιδων για καθε κατηγορια γευματος;αυτα για τωρα.θα βοηθουσες πολυ αν απαντουσες εστω και σε μια ερωτηση.αν οι απαντησεις υπαρχουν ηδη στο θεμα,τοτε συγνωμη απλα ειπες να αναφερθουμε συγκεκριμενα.και κατι τελευταιο γνωριζεισ αν υπαρχει καποιο βιβλιαρακι περαν του θερμιδομετρητη που να αναφερει το ποσοστο πρωτεινων,λιπους και υδατανθρακων ανα τροφη;εγω καταφερα να βρω αυτα μονο http://www.geocities.com/nutripolis/Pinakas-trofimon.htm
Συγγραφέας Μηνύματος: lampidona
Απάντησε την: 30/10/2005 01:38:15
Μήνυμα:
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. 
ΜΟΛΙΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΟΥ ΠΡΟΕΚΥΨΕ ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΒΟΤΑΝΑ ΣΤΟ ΝΕΤ. ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΑΙ ΗΡΘΑ ΕΙΠΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΓΙΑΤΙ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΕΙΣΤΕ ...ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ!!
ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΨΑΧΝΩ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΠΕΔΙΟ ΣΑΣ ΑΛΛΑ "ΡΩΤΩΝΤΑΣ ΠΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ".
ΛΟΙΠΟΝ ΦΙΛΕ ALLZARO ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΨΑΧΝΩ ΑΦΟΡΑ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ. (ΜΗ ΓΕΛΑΣΕΙΣ. ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΕΙΣ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΑΣ. ΚΑΙ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ 
)
ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΛΟΙΠΟΝ ΒΡΗΚΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΣΤΟ ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ. ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΚΥΚΛΟΥ.
ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ?
ΑΝ ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ? ΚΙ ΑΝ ΟΧΙ ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΩ? (ΒΙΒΛΙΑ, ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΚΛΠ.)
ΤHANK'S ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΙΚΑ.
ΜΙΑ ΧΑΡΑΜΑΔΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ...ΤΟ ΦΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/10/2005 17:57:42
Μήνυμα:
φίλη lampidona .
quote:
ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΛΟΙΠΟΝ ΒΡΗΚΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΣΤΟ ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ. ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΚΥΚΛΟΥ.
Επειδή .. μπορεί να εχεις βρεί αρκετά και ενδιαφέροντα ..που να σε προβλήματίζουν.. σαν και τα παρακάτω που αναφέρω...και ενδεχομένως.. οχι μόνο... να μπερδευτείς.. ή να μην έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.. αλλά να δημιουργήσεις και επιπλέον προβλήματα... ειδικά σε περίπτωση που λαμβάνεις και φαρμακευτική αγωγή...
Ακου..
Την την εποχή της βίβλου λοιπόν... στην Γένεση υπάρχουν αναφορές για την χρήση του Μανδραγόρα (Mandragora autumnalis) σαν αφροδισιακό και σαν βοτάνι για τεκνοποιία.
Η Ραχήλ απελπισμένη που δεν έκανε παιδιά με τον Ιακώβ κατέφυγε στον μανδραγόρα για να γεννήσει τον Ιωσήφ. Στους αρχαίους καιρούς πιστεύονταν ότι ο Μανδραγόρας είχε μαγικές δυνάμεις. . Η διχαλωτή ρίζα του παρομοιάζονταν με ανθρώπινο σώμα και πίστευαν ότι είχε δυνάμεις από τα σκοτεινά πνεύματα της γης. Για να ξεριζώσουν το μανδραγόρα έπρεπε να το κάνουν μόνο μεσάνυχτα και μετά από απαραίτητες προσευχές και τελετουργίες. Κάποιος ζωγράφιζε τρεις κύκλους γύρω από το φυτό με ένα μυτερό κλαδί ιτιάς και μετά έδεναν ένα μαύρο σκύλο στο φυτό με ένα σπάγκο. Ανθρώπινα χέρια δεν έπρεπε να έρθουν σε επαφή με το φυτό. Πιστεύονταν πως όταν ο μανδραγόρας έβγαινε από το έδαφος έβγαζε μια στριγκλιά που σκότωνε ή τρέλαινε όποιον δεν είχε προφυλαγμένα τα αυτιά του εκείνη την ώρα. Όταν το φυτό είχε πια αποκοπεί από την γη μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για ευεργετικούς σκοπούς.
Στο μεσαίωνα το φυτό ονομάζονταν και "μήλο του σατανά" και πίστευαν ότι προκαλούσε τρέλα.Επίσης πίστευαν ότι κάτω από τα δέντρα που γίνονταν απαγχονισμοί φύτρωνε μανδραγόρας από το σπέρμα των κρεμασμένων.
Σήμερα, ομως .. η σύγχρονη επιστήμη δεν συμφωνεί με τα παραπάνω έχει δε αποφανθεί ότι οι ρίζες του μανδραγόρα περιέχονται στην κατηγορία των αναλγητικών όπως η μπελαντόνα και η τα φύλλα της κόκας. Δύο από τα ενεργά χημικά συστατικά του μανδραγόρα είναι η ατροπίνη και η σκοπολαμίνη δύο ισχυρά κατευναστικά. Ο μανδραγόρας έχει επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε μανδραγορίνη, ένα ισχυρό υπνωτικό και ναρκωτικό.
Τώρα...
Την εποχή των Δρυίδων ... Δρυίδες, ντυμένοι στα λευκά, έκοβαν με χρυσά δρεπάνια.. το .. ιξός ή βίσκον το λευκό, γνωστότερος ως «γκι», και το άφηναν να πέσει σε ένα ύφασμα επίσης λευκό. Mετά τη συλλογή του γκι θυσιάζονταν νεαροί λευκοί ταύροι. . Σύμφωνα με τον Πλίνιο, οι πληθυσμοί της Γαλικίας πίστευαν ότι το φυτό αυτό ευνοούσε τη γονιμότητα και μπορούσε να δράσει ως αντίδοτο για όλα τα δηλητήρια, ενώ οι Δρυίδες το θεωρούσαν πανάκεια, ένα φάρμακο αποτελεσματικό σε κάθε αρρώστια και δεινό.Μετά όμως από επιστημονικές μελέτες.. διαπιστώθηκε οτι δεν ενδεικνύεται για τα παραπάνω..αλλά μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά την υπερένταση, γιατί, καθώς είναι διουρητικό, δρα ως καρδιοτονωτικό, ενώ με μορφή αφεψήματος ενεργεί ως διεγερτικό του περιφερειακού κυκλοφορικού συστήματος, γιατί είναι αγγειοδιασταλτικό και καθαρίζει το αίμα.
Σαφώς λοιπόν και δεν σου προτείνω.. κάτι από τα παραπάνω… μιας και δεν εχουν καμμία απολύτως ευεργετική ιδιότητα στο πρόβλημα σου..
Αυτό που θα σε βοηθήσει πολύ και στο προτείνω... για να αυξήσεις τη γονιμότητα σου.. είναι το να εισαι υγιής.. η καλή και ισοροπημένη διατροφή..
Πρόσεξε..
Tο αναποφλοίωτο ρύζι είναι καλή πηγή βιταμίνης B6, η οποία, μαζί με το χαλκό, είναι απαραίτητη για τη σύνθεση των γυναικείων ορμονών και τη μέγιστη γονιμότητα. Tο αναποφλοίωτο ρύζι περιέχει επίσης μαγνήσιο, η έλλειψη του οποίου σχετίζεται με τη γυναικεία υπογονιμότητα και τις αποβολές.. επίσης το καρότο, το σέλινο, το αγγούρι η ελιές, η μπανάνες..το μέλι, το θρούμπι .. η ρίγανη ... και αλλα πολλά... αλλά και μυρωδιές (αρωματοθεραπεία) και επαλείψεις με αιθέρια έλαια ...από κυκλάμινο, πατσουλί , ή σανδαλόξυλο.. θα βοηθήσουν πάρα πολύ.. τις γόνιμες μέρες.. επίσης βοηθούν....η σωματική άσκηση.. ο διαλογισμός…η αγάπη προς τα ζώα αλλά και προς όλα τα πλάσματα του πλανήτη… αυτά που δεν βοηθούν.. είναι ο καφές, το τσιγάρο, το στρές, το περιττό βάρος, τα φάρμακα…. το υπερβολικό ποτό.. το ξενύχτι… η υπερβολική εργασία.. το πάθος για την απόκητηση υλικών αγαθών… η απέχθεια.. προς τα ζώα...
Βότανα που σίγουρα εχουν θετική επίδραση στο πρόβλημα σου.. είναι έγχυμα από φασκόμηλο.. ή δενδρολίβανο… αν θέλεις κάτι ποιο εξειδικευμένο…τότε ένα ελιξίριο για την ομαλή ισοροπία της λειτουργίας των γυναικείων αδένων…
Αγγελική Κινέζική (Αngelica sinsensis)
Ρυθμιστικό γυναικείων ορμονών. Καταπραύνει τους πόνους και την αδιαθεσία πριν την έμμηνη ροή..
Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Tονωτικό του αναπαραγωγικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Χρησιμοποιείται για τους πόνους της περιόδου , για το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, αλλά και για την επανισορρόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού..
Λυκίσκος (Ηumulus lupus)
Ηρεμιστικό , υπνωτικό. Χρησιμοποιείται για ανησυχία, ένταση, αυπνία. Γενικά κατά της νευρικότητας του άγχους προάγει σε ήρεμο ύπνο.
Μιτσέλα (Mitchella repens)
Tονωτικό της μήτρας. Προάγει εύκολο τοκετό, ανακουφίζει τους πόνους της περιόδου..
Πικραλίδα ρίζα/φύλλο (Taraxacum officinale)
Καθαριστικό του αίματος , ισχυρότατο αλλά ασφαλές διουρητικό κατεβάζει τη χοληστερίνη και την πίεση.
Ρέο (ραβέντι) (Rheum palmatum)
Στομαχικό.. στυπτικό.. κατά της διάρροιας αλλα και σε μεγάλες δόσεις καθαρτικό…
Φυγικόρη ρίζα (Cimicifuga racemosa)
Aντισπασμωδικό.. για τους πόνους της περιόδου. Εμμηναγωγό.. καταπραυντικό.
Αυτά..
Edited by - allzzaro on 31/10/2005 19:30:27
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/10/2005 18:56:43
Μήνυμα:
quote:
θελω να χασω βαρος.ειμαι 104 κιλα και εχω υψος 1.83.θελω να χασω λιπος και αν γινεται να διατηρησω η και να αυξησω το μυικο ιστο μου.
Φίλε μου..το πρόβλημα σου είναι πολύ δύσκολο... να σου προτείνω να διαβάσεις ολο το τόπικ… αναφέρω αναλυτικά τα πάντα…
Μου αρέσει που καπνίζεις κιόλας...
Και ρωτάς και πως να το κόψεις.. ?? απλά πέτατο...
Εν συντομία τώρα... να σου πώ.. το βιβλίο που ζητάς θα το βρείς στο βιβλιοπωλείο Παπασωτηρίου.. ``κατάλογος του ελληνικού σουπερ μαρκετ`` οπου εχει αναλυτικά ότι μας προμηθεύει το ελληνικό σούπερ μάρκετ.. και μάλιστα όχι από μία μόνο συγκεκριμένη μάρκα αλλά από πολλές.. σε πρωτείνες.. σε υδατάνθρακες σε λίπη και σε θερμίδες…
Αν θές να αδυνατίσεις υγιεινά η λύση είναι μία….
Η Γνώση.. και απλά μαθηματικά...
Βρές .. πόσες θερμίδες χρειάζεσαι ημερησίως.. να παίρνεις τόσες θερμίδες οσες χρειάζεσαι.. ώστε να διατηρείς το βάρος σου...
Παράλληλα να αυξήσεις τις καύσεις σου.. από περπάτημα ή αεροβική… ώστε να καταναλίσκεις 300 περίπου θερμίδες.. χωρίς αυτές να τις συμπεριλαμβάνεις στο θερμιδικό σου ισοζύγιο.. εννοείται…
Ετσι θα λαμβάνεις όλα τα απαραίτητα … πρωτείνες, υδατάνθακες , βιταμίνες, ίνες και ιχνοστοιχεία.. ενώ θα εχεις μείον 300 θερμίδες…δηλαδή.. μισό κιλό την εβδομάδα… ξέρω είναι λίγο.. αλλά πολύ αποδοτικό…
Οι γρήγορες δίαιτες.. εχουν σαν αποτέλεσμα.. την απώλεια του μυικού ιστού.. ναι μέν χάνεις ακόμα και 20 ή και 30 κιλά.. αλλά .. χάνεις τον μυικό σου ιστό.. δημιουργείς μόνιμα και σοβαρότατα προβλήματα στον μεταβολισμό σου, κινδυνεύεις από ιώσεις και ασθένειες, η αίσθηση της πείνας.. είναι αφάνταστη .. οπότε αμέσως μετά.. στην προσπάθεια του οργανισμού να ξαναποκτήσει τον μυικό του ιστό.. τρώς.. υπέρμετρα.. ξαναποκτάς το παλιό σου βάρος.. αλλά με ποσοστό λίπους ακόμα μεγαλύτερο από το παλιό βάρος.. και μυικό ιστό λιγότερο...
Μπορείς να βρείς τα πάντα.. στο τόπικ..
Συγγραφέας Μηνύματος: greentech
Απάντησε την: 31/10/2005 22:09:07
Μήνυμα:
ειμαι αλλεργικος εχω ρινιτιδα εδω και πολλα χρονια και εδω και 5 χρονια
ασθμα εχω αυξημενη ige 360 και ηωσυνιφυλα 20 % .Δεν μπορω να παρω βιταμινη c μου δημιουργει δυσπνοια Με την κλασικη ιατρικη μονο με
κορτιζονη βλεπω βελτιωση .Μηπως υπαρχει κατι αλλο να παρω ή να κανω ?
Επισης εχω ευερεθιστο εντερο .
Σας ευχαριστω πολύ .
Συγγραφέας Μηνύματος: lampidona
Απάντησε την: 01/11/2005 04:18:41
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ ALLZZARO
Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ 
ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΔΙΕΘΕΣΕΣ ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ "ΘΡΥΛΙΚΩΝ ΓΟΝΙΜΩΝ" ΒΟΤΑΝΩΝ (ΗΤΑΝ ΩΡΑΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ) ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΘΕΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ. ΝΑ΄ΣΑΙ ΚΑΛΑ!
ΜΕ ΤΗ ΛΙΣΤΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΠΑΡΕΘΕΣΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΣ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΒΡΗΚΑ ΚΑΙ ΕΓΩ, ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΚΑΛΟ ΔΡΟΜΟ. ΒΡΗΚΑ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΑ, ΟΠΩΣ:
RED CLOVER, EVENING PRIMROSE OIL, RED RASPBERRY LEAF, REHMANIA, FALSE UNICORN ROOT, ASTRAGALUS, SENECIO AUREUS KAI WILD YAM ROOT. (ΤΙ ΛΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΚΙ ΑΥΤΑ?)
ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΑΙ Ο ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΙΣΟ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ (Π.Χ. Dong Quai, Red Raspberry Leaf, Vitex Chasteberry, Evening Primrose Oil ) ΓΙΑΤΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΩΟΡΗΞΙΑ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΙΣΟ ΓΙΑΤΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΓΕΣΤΕΡΟΝΗ (Π.Χ. Wild Yam). ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΜΕΡΙΚΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΣΥΛΛΗΨΗ (Π.Χ. Cimicifuga racemosa). ΚΑΙ ΤΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΟ:
1. ΟΝΤΩΣ ΙΣΧΥΕΙ ΑΥΤΟΣ Ο ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ Η΄ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΗ?
2. ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ 2-3 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ? ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΠΡΙΝ ΠΟΤΕ ΘΑ ΓΙΝΕΙ?
ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΕ ΑΦΕΛΕΙΑ ΤΙΠΟΤΑ (ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ), ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΒΡΩ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΙΓΟΥΡΕΨΩ ΤΗΝ ΑΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ. ΣΩΣΤΗ?
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΤΡΟΠΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ (ΠΟΥ ΠΟΛΥ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΑ ΕΚΑΝΕΣ) ...ΧΜΜΜ.... ΕΔΩ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΛΕΜΕ:
1) η σωματική άσκηση - ΚΆΝΩ ΠΟΛΥΩΡΗ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΛΟΓΩ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ ΑΡΑ ΧΛΩΜΟ
2)ο διαλογισμός - ΣΤΗΝ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ
3)η αγάπη προς τα ζώα αλλά και προς όλα τα πλάσματα του πλανήτη - ΛΑΤΡΕΥΩ ΚΑΙ ΣΕΒΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΤΙ ΠΟΥ ΠΕΡΠΑΤΑΕΙ, ΠΕΤΑΕΙ, ΕΡΠΕΙ, ΚΟΛΥΜΠΑΕΙ ΚΑΙ ΦΥΤΡΩΝΕΙ, ΑΡΑ ΟΚ ΚΙ ΕΔΩ
4)ο καφές - ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΘΗΚΑ (ΜΠΛΙΑΧ)
5)το τσιγάρο - Ε...ΧΜΜ...ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΩ 
6)το στρές - ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
7)το περιττό βάρος - ΕΙΜΑΙ 10 ΚΙΛΑ ΥΠΕΡΒΑΡΗ ΛΟΓΩ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ,
8)τα φάρμακα…- ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΘΥΡΟΞΙΝΗ.
9)το υπερβολικό ποτό, το ξενύχτι….. (ΝΙΑΤΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΣΑΛΑΚΩΘΗΚΑΤΕ?) ΤΑ ΚΟΨΑΜΕ ΠΡΟ ΠΟΛΛΟΥ
10)η υπερβολική εργασία.. UNDER CONTROL ΤΩΡΑ ΠΙΑ.
11)το πάθος για την απόκητηση υλικών αγαθών… ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΧΑ
7 ΣΤΑ 11 ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ. (Η΄ΟΧΙ? 
)
ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΣΕΓΜΕΝΗ ΠΟΛΥ - ΥΓΙΕΙΝΑ ΦΑΓΗΤΑ ΣΧΕΔΟΝ ΠΑΝΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΑΚΙ, ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΣΤΟ 80% ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΡΑ ΟΚ ΚΙ ΕΔΩ, ΕΤΣΙ?
ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΠΑΡΑΦΟΡΤΩΣΑ ΜΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ? ΣΟΡΡΥ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΟΡΡΥ ΑΛΛΑ ...ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ. ΜΕ ΕΧΕΙ ΑΓΧΩΣΕΙ.
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΟΥ
ΚΑΛΗ ΣΟΥ ...ΜΕΡΑ? (ΩΧ 4 ΠΗΓΕ? ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΟ ΘΕΟ ΜΟΥ)
ΜΙΑ ΧΑΡΑΜΑΔΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ...ΤΟ ΦΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ
Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 01/11/2005 09:09:22
Μήνυμα:
Καλημέρα φίλε allzzaro
Σε ευχαριστώ για τις πληροφορίες που μου έστειλες για το γιό μου.
....Όσον αφορά το μαγαζάκι δυστυχώς φίλε μου δεν τα έχει όλα...
Αυτό το Λομάτιο δεν το ήξεραν ούτε εκεί...(Το συγκεκριμένο πάντως δεν το έχει ούτε και το βιβλίο Βοτανοθεραπεία που έχω.)
Επίσης δεν βρήκα...
Ούτε το Λυγιστικό .....
Ούτε το μανιτάρι Ρέισι.
Τέλος πάντων...Βρήκα σε ένα ομοιοπαθητικό φαρμακείο στο Μαρούσι το Λυγιστικό ή Λεβιστικό....σε βάμα...θα ρίχνω κάποιες σταγόνες.
Επίσης βρήκα στο ίδιο μαγαζί την σύνθεση μανιταριών Ρέισι - Σιτάκε σε μορφή κάψουλας .....36 €..μπρρρ...
Είμαι σχετικά κοντά.......αν σου είναι εύκολο...κάποια άλλη διεύθυνση ...να προσπαθήσω στο Γαλάτ....ίσως ....
..αν δεν σε κουράζω...
Που θα πάει....θα τα βρούμε...
Σε ευχαριστώ πολύ..
Υ.Γ. Κάποιος φίλος έχει μια έπίμονη βρογχίτιδα εδώ και κανά χρόνο.
Με ρώτησε για κανένα βότανο που να μπορεί να βοηθήσει γιατί έχει ......πήξει στην αντιβίωση.
Τις ευχαριστίες του προκαταβολικά.
Με εκτίμηση
Light storm
Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 15:43:09
Μήνυμα:
quote:
Κάποιος φίλος έχει μια έπίμονη βρογχίτιδα εδώ και κανά χρόνο.
Με ρώτησε για κανένα βότανο που να μπορεί να βοηθήσει γιατί έχει ......πήξει στην αντιβίωση.
Ενας συνδυασμός γεια βρογχίτιδα .. για χρόνιες βρογχίτιδες για βαθιές χρόνιες φλεγμονές του στήθους… και συμφόρηση του αναπνευστικού
Aγριοκερασιά , φλοιός (Prunus serotina)
Aποχρεμπτικό, αντιβηχικό, στυπτικό ηρεμιστικό, πικρό χωνευτικό.. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια
Για τους ερεθιστικούς βήχες, βρογχίτιδα και ασθμα….
Ασκληπιός , ρίζα (Asclepias tuberose)
Μειώνει τη φλεγμονή του βρόγχου ενθαρρύνει την απόχρεμψη….
Βήχιο (Tussilago farfara)
Ανακουφιστικό αποχρεμπτικό. Μαλακτικό. Αντισπασμωδικό . Στυπτικό, Αντιφλεγμονώδες.
Γλυκόριζα (Glychrrhiza glabra)
Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό για βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού. Αντιφλεγμονώδες.
Ελένιο (Inula jelenium)
Αποχρεμπτικό. Εφιδρωτικό. Ατιβακτηριακό. Αντιβηχκό. Στομαχικό… ειδικό για ερεθιστικούς βρογχογενείς βήχες, βρογχίτιδα.. ασθμα και βροχικό ασθμα….
Εριόδυκτο (Eriodycton spp)
Αποχρεμπτικο, βρογχοδιασταλτικό, αποσυμφορητικό.. για κρυολογήματα στήθους αλλεργική ρινίτιδα και βρογχίτιδα….
Μέντα , φύλλα (Mentha piperita)
Αποσυμφορητικό….
Στιλίγγια αλσόριζος, ρίζα (Stilingia sylvatica)
Toνωτικό αποχρεπτικό. Σε μικρές δόσεις γιατί είναι καθαρτικό και διουρητικό….
quote:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 15:50:14
Μήνυμα:
quote:
Όσον αφορά το μαγαζάκι δυστυχώς φίλε μου δεν τα έχει όλα...
Mην περιμένετε .. να βρείτε ενα super market βοτάνων..
Απο οτι αντιλαμβάνεσθε..τα βότανα που εμπεριέχονται στις συνθέσεις.. δεν είναι συνηθισμένα.. μην περιμένετε λοιπόν να τα βρείτε κάπου συγκεκριμένα..
Μπορεί ομως να τα βρείτε .. σε απίθανα μέρη... ΄
quote:
Επίσης βρήκα στο ίδιο μαγαζί την σύνθεση μανιταριών Ρέισι - Σιτάκε σε μορφή κάψουλας .....36 €..μπρρρ...
Εδώ εχει γίνει εξειδικευμένη δουλειά.. η κάψουλα αυτή περιέχει εκχύλισμα ****ake.. σε αρκετά mg ..
Τώρα αν αξίζει τον κόπο να δώσει κάποιος 36 Ευρώ..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 16:01:54
Μήνυμα:
quote:
RED CLOVER, EVENING PRIMROSE OIL, RED RASPBERRY LEAF, REHMANIA, FALSE UNICORN ROOT, ASTRAGALUS, SENECIO AUREUS KAI WILD YAM ROOT. (ΤΙ ΛΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΚΙ ΑΥΤΑ?)
Φίλη μου.... ο υπεύθυνος για την απάντηση αυτή είναι ο αρμόδιος γιατρός.. γνώμη μου είναι πως δεν βοηθούν...
quote:
ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΠΑΡΑΦΟΡΤΩΣΑ ΜΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ? ΣΟΡΡΥ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΟΡΡΥ ΑΛΛΑ ...ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ. ΜΕ ΕΧΕΙ ΑΓΧΩΣΕΙ.
Εχεις αγχωθεί??
Ολα αυτά που σου πρότεινα εχουν το νόημα τους.
Οπως ολα τα βότανα αυτά που σου πρότεινα εχουν το νόημα τους...
Το καθένα .. το δικό του...
Απο οτι πρόσεξες.. ορισμένα βότανα.. οπως το Λυκίσκος (Ηumulus lupus)εκτός του οτι βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμοστεί ...συμβάλλουν δια μέσου της σύστασης των βοτάνων... κατά του άγχους.. και της νευρικότητας.. κάτι που ΔΕΝ ΒΟΗΘΑ καθόλου μα καθόλου στο πρόβλημα σου...
Μακρυά απο το αγχος.. λοιπόν.. η τάση προς την αγορά υλικών αγαθών.. είναι ενα πρόσθετο ειδος αγχους...Βρές τρόπο να το απομακρύνεις...
Και κάτι αλλο.. το πρόβλημα σου μην σου γίνεται έμμονη ιδέα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 16:49:31
Μήνυμα:
quote:
ειμαι αλλεργικος εχω ρινιτιδα εδω και πολλα χρονια και εδω και 5 χρονια
ασθμα
Xρόνια αλλεργική ρινίτιδα
Η πάθηση αυτή προκαλεί συμπτώματα καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Είναι πάρα πολλοί οι λόγοι που μπορεί να προκληθεί .. αν τα κύρια αλλεργιογόνα είναι τα ακάρεα της οικιακής σκόνης και τα κατοικίδια ζώα, τα συμπτώματα είναι συχνά χειρότερα κατά την καλοκαιρινή περίοδο, λόγω της επιπρόσθετης αλλεργίας στη γύρη .
Η παρακάτω σύνθεση συνιστάτε αυτή για αλλεργίες αυτού του τύπου... χρόνια αλεργική ρινίτιδα.. άσθμα.. βρογχικό άσθμα...
4 βότανα.. και τα 4 ενδεικνύονται ειδικά για αυτή την περίπτωση...
Επουλωτικό (Sosidago Canadensis)
Bοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρεση του αναπνευστικού περιορίζοντας συγχρόνως τις φλεγμονές προκαλώντας εφίδρωση και ενθαρρύνοντας την αποβολή της παραπανίσιας βλέννας…..
Εριόδυκτο (Eriodictyon spp)
Χρησιμοποείται για ολες τις μορφές συμφόρησης των βρόγχων. Διεγείρει την εκκριση σάλιου και άλλες πεπτικές εκκρίσεις . Εξαιρετικό φάρμακο για οξείες καταστάσεις του στήθους συμπεριλαμβανομένου και του ασθματος. Αποχρεμπτικό ανοίγει τους αεραγωγούς. Αποσυμφορητικό..
Εφέδρα (Ephedra spp)
Aγγειοδιασταλτικό, ανακουφίζει τη συμφόρηση των ιγμορείων.. Αντισπασμωδικό.. τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.. ειδικό για ασθμα, βρογχιτιδα, κοκίτη οξεία αλλεργική ρινίτιδα..
Τσουκνίδα (Urtica dioica)
Θρεπτικό βότανο με αντιισταμινικές ιδιότητες . Πλούσιο σε σίδηρο, πυρίτιο και κάλλιο.
Ειδικό φάρμακο από τα αρχαία χρόνια για την αλεργική οξεία ρινίτιδα και γενικώς για τις αλλεργίες..
Edited by - allzzaro on 01/11/2005 17:02:08
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 17:15:15
Μήνυμα:
Με αφορμή το θέμα του φίλου μας .. που ζητά .. λύση στο πρόβλημα του καπνίσματος.. παρατήρησα οτι ολοι.. σχεδόν ολοι-ες που .. ζητούν συμβουλές καπνίζουν...
5 βήματα για να κόψουμε το κάπνισμα.. λοιπόν
Tο σταμάτημα του τσιγάρου είναι η πιο σημαντική κίνηση που μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας. Έχετε κι εσείς 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να κόψετε το τσιγάρο με επιτυχία εάν έχετε την κατάλληλη υποστήριξη.
Eιδικοί ιατρικοί σύμβουλοι και εθνικές τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης μπορούν να παρέχουν πολύτιμη βοήθεια στους καπνιστές που επιθυμούν να σταματήσουν το κάπνισμα.
BHMA 1: AΦIEPΩΣTE XPONO ΣTHN ΠPOETOIMAΣIA
H πρώτη μέρα χωρίς τσιγάρο θα είναι πιο εύκολη να την αντιμετωπίσετε, εάν έχετε προετοιμαστεί κατάλληλα: διαλέξτε μια ημέρα και ορίστε την σαν έναρξη. Kαταγράψτε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να κόψετε το κάπνισμα. Ξεκινήστε να κρατάτε ημερολόγιο.
BHMA 2: EΠIΛEΞTE THN KATAΛΛHΛH YΠOΣTHPIΞH ΓIA EΣAΣ
H αποχή από το τσιγάρο είναι μια δύσκολη δοκιμασία, στην οποία δε χρειάζεται να είστε μόνοι. Eάν δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ποιο είδος βοήθειας είναι κατάλληλο για εσάς, ρωτήστε έναν ειδικό ή τηλεφωνήστε στη γραμμή βοήθειας (ενημερωθείτε στο www.help-eu.com) και σίγουρα θα βρείτε την εξειδικευμένη βοήθεια που θα ταιριάζει στο δικό σας τρόπο ζωής.
Yπάρχουν βοήθειες που μπορεί να είναι κατάλληλες ή μη κατάλληλες για εσάς:
o Θεραπείες με υποκατάστατα νικοτίνης
Aυτά τα προϊόντα έχουν βοηθήσει πολλούς καπνιστές να κόψουν το τσιγάρο. Θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει, ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό σας. Eίναι σημαντικό να τελειώσετε τη θεραπεία, ώστε να μην έχετε πιθανότητες να υποτροπιάσετε και να ξεκινήσετε πάλι το κάπνισμα.
o Eιδικές κλινικές και ομάδες υποστήριξης
Eιδικές κλινικές για καπνιστές μπορούν να σας βοηθήσουν να κόψετε το τσιγάρο.
Mια ομάδα, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι στην προσπάθεια. H συζήτηση με άλλα πρόσωπα που έχουν κοινό στόχο μπορεί να δημιουργήσει άμιλλα, κοινή υποστήριξη και αμοιβαία κατανόηση.
o Γλυκόζη
Yπάρχουν ενδείξεις πως οι κάψουλες γλυκόζης μπορούν να μειώσουν την επιθυμία για τσιγάρο και να βοηθήσουν στο σταμάτημα αυτής της συνήθειας.
o Eναλλακτικές θεραπείες
Kάποιοι υποστηρίζουν πως οι εναλλακτικές θεραπείες τούς βοήθησαν να κόψουν το τσιγάρο. Παρόλα αυτά, τα αποτελέσματα των ερευνών δεν είναι ξεκάθαρα και η αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών παραμένει αδιευκρίνιστη.
BHMA 3: AΣKHΣH
H γυμναστική βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει την αποχή από το τσιγάρο, και ανεβάζει την αυτοπεποίθηση και τη διάθεση.
BHMA 4: ΠPOΣOXH ΣTO BAPOΣ ΣAΣ
Eάν νιώθετε την ανάγκη να χάσετε βάρος, καλύτερα πρώτα να αντιμετωπίσετε σαν πρώτη προτεραιότητα το σταμάτημα του καπνίσματος. Εάν προσπαθήσετε να τα καταφέρετε και τα δυο μαζί, πολύ πιθανόν να αποτύχετε. Eάν πάρετε βάρος στην προσπάθεια να κόψετε το τσιγάρο, αντιμετωπίστε το έγκαιρα. Στο μεταξύ, αυξήστε την άσκηση και προσπαθήστε να έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
BHMA 5: BHMA-BHMA: NIΩΣTE TA ΠΛEONEKTΉMATA…
Σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα το σώμα σας θα επανέλθει. Σε ένα διάστημα 3 με 9 μηνών, ο βήχας και τα αναπνευστικά προβλήματα θα βελτιωθούν, αφού η λειτουργία των πνευμόνων σας θα αυξηθεί κατά τουλάχιστον 10%. Σε ένα χρόνο, το ρίσκο μιας καρδιακής προσβολής μειώνεται κατά 25%.
…KAI KEPΔIΣTE XPHMATA!
Yπολογίστε τώρα πόσα χρήματα ξοδεύετε σε τσιγάρα κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα και κάθε χρόνο, και έπειτα ξεκινήστε να προγραμματίζετε εναλλακτικά πώς μπορείτε να τα ξοδέψετε προς όφελός σας!
Συγγραφέας Μηνύματος: lampidona
Απάντησε την: 01/11/2005 20:06:57
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ ΑLLZZARO
ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΦΟΡΑ 
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ...ΑΓΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ...
ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ
ΜΙΑ ΧΑΡΑΜΑΔΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ...ΤΟ ΦΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ
Συγγραφέας Μηνύματος: COSMIC NRG
Απάντησε την: 04/11/2005 15:32:08
Μήνυμα:
quote:quote:
Κάποιος φίλος έχει μια έπίμονη βρογχίτιδα εδώ και κανά χρόνο.
Με ρώτησε για κανένα βότανο που να μπορεί να βοηθήσει γιατί έχει ......πήξει στην αντιβίωση.
Ενας συνδυασμός γεια βρογχίτιδα .. για χρόνιες βρογχίτιδες για βαθιές χρόνιες φλεγμονές του στήθους… και συμφόρηση του αναπνευστικού
Aγριοκερασιά , φλοιός (Prunus serotina)
Aποχρεμπτικό, αντιβηχικό, στυπτικό ηρεμιστικό, πικρό χωνευτικό.. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια
Για τους ερεθιστικούς βήχες, βρογχίτιδα και ασθμα….Ασκληπιός , ρίζα (Asclepias tuberose)
Μειώνει τη φλεγμονή του βρόγχου ενθαρρύνει την απόχρεμψη….Βήχιο (Tussilago farfara)
Ανακουφιστικό αποχρεμπτικό. Μαλακτικό. Αντισπασμωδικό . Στυπτικό, Αντιφλεγμονώδες.Γλυκόριζα (Glychrrhiza glabra)
Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό για βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού. Αντιφλεγμονώδες.Ελένιο (Inula jelenium)
Αποχρεμπτικό. Εφιδρωτικό. Ατιβακτηριακό. Αντιβηχκό. Στομαχικό… ειδικό για ερεθιστικούς βρογχογενείς βήχες, βρογχίτιδα.. ασθμα και βροχικό ασθμα….Εριόδυκτο (Eriodycton spp)
Αποχρεμπτικο, βρογχοδιασταλτικό, αποσυμφορητικό.. για κρυολογήματα στήθους αλλεργική ρινίτιδα και βρογχίτιδα….Μέντα , φύλλα (Mentha piperita)
Αποσυμφορητικό….Στιλίγγια αλσόριζος, ρίζα (Stilingia sylvatica)
Toνωτικό αποχρεπτικό. Σε μικρές δόσεις γιατί είναι καθαρτικό και διουρητικό….
quote:
Συγγραφέας Μηνύματος: COSMIC NRG
Απάντησε την: 04/11/2005 15:50:21
Μήνυμα:
αγαπητέ ALLZZARO,πολύ ενδιαφέροντα και χρήσιμα αυτα που λες για τη διατροφή! θα ήθελα κι εγώ με τη σειρά μου να σε ρωτήσω κάποια πράγματα. Είμαι μια κοπέλα 29 χρονών, η μητέρα μου(52 χρονών) έχει εδώ κ 7 χρόνια καρκίνο. την 1η φορά είχε στο στήθος, έκανε μαστεκτομή κ για αρκετό καιρο χημειοθεραπεια. πριν από ενα χρονο έκανε μετάσταση στους πνευμονες με 3 ογκίδια της τάξης των 3 εκατοστών.τώρα εχει μείνει το ενα απ τα 3 διάστασης 1 εκατοστού κ η θεραπεια αποτελείται απο κάποιες ενεσεις που κανει στο Ερρίκος Ντυνάν. Η διατροφή μας στην οικογένεια τα τελευταία 10 χρόνια θα μπορούσα να πω οτι ειναι σχετικα οικολογική, με αρκετά βιολογικά προϊοντα και ελαφρύ μαγείρεμα. δεν πίνει δεν καπνίζει. πως θα μπορούσα να τη βοηθήσω ισως με καποια βοτανα ή οτιδήποτε αλλο. επισης τι θα μπορόυσα να κάνω εγω σαν πρόληψη ώστε να αποφύγω ως κόρη με ιστορικό κάτι ανάλογο στο μελλον?
ευχαριστώ πολύ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2005 19:15:19
Μήνυμα:
Aγαπητή φίλη..
Κατ αρχήν να ευχηθώ .. να βγεί νικητής στην άνιση αυτή μάχη η μητέρα σου..
Η γνώση φίλη μου.. είναι αυτή που θα σε προφυλάξει από την επικίνδυνη αυτή ασθένεια….
Και αυτό το λέω .. γιατί τον καρκίνο.. δεν τον προκαλεί μόνο η διατροφή μας.. αλλά και το περιβάλλον μας… οπότε .. θα πρέπει να γνωρίζεις πολύ καλά... τι πρέπει.. και τι δεν πρέπει..
Διαβάζοντας λοιπόν κάποιος το τόπικ από την αρχή .. μπορεί να βρεί βότανα με αντικαρκινική δράση όπως το Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα», τα μανιτάρια Reishi – Shiitake τη σύνθεση μακροζωίας….τα αντιοξειδωτικά .. φασκόμηλο, δίκταμο.. αλλά και πλήθος από συνηθισμένα ζαρζαβατικά.. όπως το μπρόκολο.. το κουνουπίδι.. τα μπατζάρια… το σέλινο… ο άνιθος .. ο μαιντανός.. οι χρωματιστές πιπεριές… αντικαρκινική δράση μπορεί να εχουν.. τα πάντα.. για τον λόγο αυτό .. θα πρέπει στη διατροφή μας να υπάρχουν.. τα πάντα.. από αγκινάρες.. με αρακά.. μπάμιες. Ρεβύθια.. φασόλια.. φάβα..ολων των ειδών τα χορταρικά κλπ..κλπ…
Οσο περισσότερο αποφεύγουμε τα τυποποιημένα προιόντα του σούπερ .. και οσο περισσότερο στρεφόμαστε στη λαική αγορά.. τόσο λιγότερες πιθανότητες εχουμε για να προσβληθούμε από την ασθένεια αυτή..
Εκτός αυτού θα πρέπει να προσέξουμε και αλλα πολλά .. που ΔΕΝ γνωρίζουμε…και να αποφεύγουμε..οπως το να βρισκόμαστε κοντά σε ηλεκτρομαγνητικά πεδία.. είτε αυτά είναι απλοί μετασχηματιστές τηλεφώνων.. κλπ .. είτε ηχεία.. είτε ηλεκτροπαραγωγοί σταθμοί ηλεκτρικής ενέργειας…είτε φούρνοι μικροκυμάτων.. καλώδια .. κεραίες… κινητά…κλπ..
Ο αμίαντος .. εχει ήδη απαγορευτεί.. από παντού.. αλλά ακόμα υπάρχουν υποπροιόντα αμιάντου.. στα φρένα των αυτοκινήτων.. σκεπές ελενίτ σε παλιά σπίτια.. ή σε γκρεμισμένα σπίτια.. και η παραμονή μας καθώς και η εισπνοή μας.. στους χώρους αυτούς.. πχ.. μετρό.. σταθμός λεωφορείων.. δρόμοι .. με κατηφορική κλίση.. οπου φρενάρουν.. μεγάλα φορτηγά οχήματα…
Η ηλιακή ακτινοβολία .. δεν μπορεί να μείνει ασχολίαστη… και τέλος τροφές που προκαλούν καρκινογενέσεις.. όπως είναι τα συντηρητικά Ε , καφές, πλαστικές τροφές.. ποτά.. ολων των ειδών.. εκτός του νερού.. κρέατα , πουλερικά, ψάρια…και μάλιστα αφρόψαρα.. τα οποία μέχρι τώρα.. εθεωρούντο ότι ήταν κατά του καρκίνου εξαιτίας της λιπαρής τους περιεκτικότητας.. σε μουρουνέλαιο.. τώρα έρχονται πρώτα με ποσότητες υδραργύρου.. και μολύβδου..και αλλων επικίνδυνω ουσιών.. εξαιτίας της επιφανειακής τους πλεύσης…
Η γνώση λοιπόν φίλη μου θα σε προφυλάξει..
Τώρα πως θα χρησιμοποιήσεις τη γνώση..
Εχε την.. και χρησιμοποίησε την με μέτρο..
Τις ευχές μου…φίλη μου…
ΥΓ.. Απέναντι .. από το μοναστήρι του Α. Νεκταρίου… στην Αιγινα…. ενας ανηφορικός δρόμος.. οδηγεί σε ένα μοναστήρι της Παναγίας…Δεν εχεις να χάσεις τίποτα… οδοιπορικώς φυσικά...
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 10/11/2005 23:24:11
Μήνυμα:
να 'μαι και παλι Allzzaro, παλι για ερωτηση σχετικη με το καπνισμα.
εδω και καμια βδομαδα, καθε πρωι ο λαιμος μου με ποναει αρκετα, μεχρι να πιω κατι ζεστο η να φαω. στην αρχη σκεφτηκα οτι ειχα αππλως κρυωσει, και αν εμενα χωρις τσιγαρο κανα δυο μερες θα περναγε... αλλα παρατηρησα οτι, αν και κατα τη διαρκεια της μερας δε με ποναγε, οταν ξυπνουσα δεν μπορουσα ουτε να μιλησω.
κατα τη γνωμη σου, θα μπορουσε να ειναι επειδη αναπνεω απ' το στομα κρυο αερα τη νυχτα, η εχει να κανει με το καπνισμα;
κατι μαλακτικο, εκτος απο ζεστα [που τα μισω] εχεις μηπως να μου προτεινεις;
by the way, ποσο κακο μπορει να κανει το καπνισμα στο λαιμο; ασχετως εποχης εννοω...;
thanks
______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/11/2005 17:07:27
Μήνυμα:
quote:
εδω και καμια βδομαδα, καθε πρωι ο λαιμος μου με ποναει αρκετα, μεχρι να πιω κατι ζεστο η να φαω. στην αρχη σκεφτηκα οτι ειχα αππλως κρυωσει, και αν εμενα χωρις τσιγαρο κανα δυο μερες θα περναγε...
Oταν ο λαιμός πονά συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας.. αυτό σημαίνει οτι .. εχει πρηστεί ο φάρυγγας.. δηλαδή φλεγμονή..
Αν το αφήσεις .. θα πρηστεί τόσο πολύ ώστε να μην μπορείς να μιλήσεις... το καλύτερο που θα μπορούσες να κάνεις είναι να πάρεις αντιβίωση.. amoxil των 500 ανα 6 ώρες... εαν εχει πρηστεί τόσο πολύ ώστε δεν μπορείς να μιλήσεις τότε στο γιατρό ωτορινολαρυγγολόγος... οπου θα σου δώσει .. αντιβίωση ισχυρή με βάση τις κεφαλοσπορίνες.. των 1500.. mg...
Ο μύθος για τα ζεστά τσαγάκια.. ευσταθεί.. μην πίνεις ζεστά.. χειροτερεύεις την κατάσταση....
Το τσιγαράκι.. οπωσδήποτε βλάπτει το λαιμό... και καλό θα είναι να το περιορίσεις...
Διάβασε αυτά που γράφω παραπάνω για τα ελιξίρια.. μακροζωίας.. και τις αλλες συνθέσεις κατά των ιώσεων.. δημιούργησε μια ασπίδα προστασίας γύρω απο τον εαυτό σου.. και εσύ .. και οι φίλοι σου.. που τώρα τελευταία το εχετε ρίξει.. ολο στις κιθάρες.. και στα τραγούδια...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/11/2005 16:54:50
Μήνυμα:
Το κρασί της καρδιάς
Tο κρασί της καρδιάς.. είναι μια αρχαία συνταγή κρασιού .. με θαυματουργές ιδιότητες..
Η σύνθεση περιλαμβάνει..
Κόκκινο κρασί από βιολογική καλλιέργεια..
Ξύδι μπαλσάμικο που έχει υποστεί παλαίωση
Μέλι..
Μαιντανό…
Ας εξετάσουμε λοιπόν ένα ένα τα προσεκτικά τα συστατικά αυτά ...
Bλέποντας προηγούμενο ποστ σχετικά με την (αμπελο)Vitis vinifera οπου εξετάζουμε τα φύλλα της κόκκινης αμπέλου και γίνεται ιδιαίτερη αναφορά στο ότι είναι πλούσια σε ανθοκυανοσίδες οι οποίες προστατευτικές για το αγγειακό σύστημα, καθώς ενισχύουν την αντοχή των αγγειακών τοιχωμάτων, μειώνουν τη διαπερατότητά τους και συμβάλλουν στην πρόληψη των συμφορητικών κινδύνων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία .
Το κόκκινο κρασί παράγωγο του καρπού της αμπέλου σε αντίθεση με άλλα κρασιά και αλκοολούχα ποτά, έχει ευεργετικές δράσεις για την καρδιά. αξιοσημείωτο δε ότι μόνο το κόκκινο κρασί έχει την προστατευτική αυτή δράση ενώ το άσπρο κρασί, το ροζέ και τα άλλα είδη αλκοόλ δεν έχουν τη δράση αυτή.
Συνεπώς η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού μειώνει τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου που προκαλείται από την στένωση ή και απόφραξη των στεφανιαίων αγγείων της καρδίας από τις αθηρωματικές πλάκες.
Ο λόγος για τον οποίο το κόκκινο κρασί έχει τα αποτελέσματα αυτά, είναι διότι περιέχει τις πολυφαινόλες που είναι χαρακτηριστικές χρωστικές ουσίες που προέρχονται από τα σταφύλια.
Οι πολυφαινόλες είναι αντι-οξειδωτικές φυτοχημικές ενώσεις που βρίσκονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών. Όταν κατασκευάζεται κρασί από τα σταφύλια, η αλκοόλη που δημιουργείται από τη ζύμωση, διαλύει τις πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών.
Κόκκινο κρασί..
Οι πολυφενόλες δρουν καταστέλλοντας τη δράση μιας πρωτείνης στον οργανισμό που ονομάζεται endothelin-1
Η πρωτείνη αυτή έχει την ιδιότητα να προκαλεί συστολή των αγγείων και εμπλέκεται στη δημιουργία της αθηρωματικής πλάκας με εναποθέσεις λιπιδίων στο εσωτερικό των αρτηριών.
Από όλα τα κόκκινα κρασιά μια συγκεκριμένη ποικιλία, το Cabernet Sauvignon, έχει την καλύτερη αποτελεσματικότητα εναντίον της πρωτείνης endothelin-1.
Οι διάφορες πολυφαινόλες λοιπόν που βρίσκονται στο κόκκινο κρασί, έχουν συσχετισθεί με μείωση του κινδύνου εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου με διάφορους μηχανισμούς όπως η μείωση της επιδεκτικότητας της LDL σε οξειδώσεις, ή μείωση της συσσώρευσης αιμοπεταλίων , αλλά και η βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου η οποία παίζει μείζονα ρόλο στην εμφάνιση και εξέλιξη της αθηρωματικής διαδικασίας και της στεφανιαίας νόσου γενικότερα.
Σε γενικές γραμμές οι πολυφαινόλες του κόκκινου κρασιού δρουν ανασταλτικά στη φλεγμονώδη διαδικασία κατά την έναρξη της αθηρωμάτωσης, αφού αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό και τη μετανάστευση των λείων μυϊκών κυττάρων. Επίσης, τόσο οι πολυφαινόλες όσο και το αλκοόλ αυξάνουν την αγγειοδιαστολή μέσω αύξησης του ΝΟ και άλλων αγγειοδιασταλτικών παραγόντων, ενώ έμμεσα, με τη βοήθεια του ΝΟ, δρουν ανασταλτικά και στη συσσώρευση των αιμοπεταλίων. Τέλος αλκοόλ και πολυφαινόλες δρουν ευεργετικά στη μείωση της διαδικασίας της πήξης και της παραγωγής θρόμβων και στην αύξηση της ινωδολυτικής διαδικασίας.
Είναι λοιπόν ιδιαίτερα ενδιαφέρον το γεγονός ότι τα συστατικά ενός πολύ διαδεδομένου ποτού δρουν σε πολλά σημεία της αθηρωματικής διαδικασίας και της αγγειακής λειτουργίας γενικότερα εξηγώντας με αυτό τον τρόπο για ποιο λόγο το κόκκινο κρασί θεωρείται τόσο ευεργετικό για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και γιατί από μεγάλη μερίδα των επιστημόνων πιστεύεται ότι ίσως υπερέχει έναντι των άλλων αλκοολούχων ποτών στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων. Φυσικά πάντοτε θα πρέπει να θυμάται κανείς ότι όλα αυτά ισχύουν κατά την καθημερινή μέτρια κατανάλωσή του και όχι με περιστασιακή, υπερβολική ενδεχομένως λήψη του. 2 ποτήρια ημερησίως για τους άνδρες και ένα για τις γυναίκες θεωρείται ιδανικό για τη βέλτιστη καρδιοπροστατευτική δράση που προσφέρει.
Επομένως το κόκκινο κρασί έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει σε πολλά επίπεδα τη λειτουργία των αγγείων, τη διαδικασία της αθηρωμάτωσης και τη στεφανιαία νόσο, γεγονός που αναπτύσσει το ενδιαφέρον για περαιτέρω διερεύνηση των μηχανισμών με τους οποίους δρα στα αγγεία.
Το κόκκινο κρασί περιέχει υψηλές ποσότητες ρεσβερατρόλης όπως επίσης τα σταφύλια, τα βατόμουρα, τα φυστίκια και άλλα φυτά.
Η ρεσβερατρόλη είναι ένας τύπος πολυφαινόλης που ονομάζεται φυτοαλεξίνη. Είναι μια κατηγορία χημικών ενώσεων που ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν τα φυτά από τις ασθένειες.
Η ρεσβερατρόλη, εκτός από την αντι-οξειδωτική της δράση, καταστέλλει και μεγάλο φάσμα καρκίνων, τουλάχιστο στο επίπεδο που μπορεί να ερευνηθεί σε καλλιέργειες κυττάρων στο εργαστήριο. Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι μειώνει τη φλεγμονή, μειώνει τη σύνθεση πρωτεϊνών (NF kappa B), που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού όταν αυτός δέχεται επίθεση. Η πρωτεΐνη NF kappa B εμπλέκεται στην ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και των μεταστάσεων.
Το κόκκινο κρασί δια μέσου της αντι-οξειδωτικής ουσίας ρεσβερατρόλης που περιέχει, μπορεί να προσφέρει προστασία στους νευρώνες του εγκεφάλου και να προφυλάσσει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Είναι γνωστό ότι η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού, 1 έως 2 ποτήρια ημερησίως, έχει ευεργετικές δράσεις για την καρδία και το αγγειακό σύστημα. Παράλληλα μια σειρά από εργαστηριακά και επιδημιολογικά δεδομένα συσχετίζουν τη ρεσβερατρόλη του κόκκινου κρασιού με αντικαρκινικές ιδιότητες.
Η νόσος του Αλτσχάιμερ χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση στον εγκέφαλο της β αμυλοειδούς πρωτεΐνης που σχηματίζει γεροντικές πλάκες. Δημιουργείται μια φλεγμονώδης αντίδραση με αποτέλεσμα να καταστρέφονται οι νευρώνες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Συγκεκριμένα Η ρεσβερατρόλη, συμβάλλει στην αύξηση της δράσης της γλουταθειόνης εντός των κυττάρων. Η γλουταθειόνη είναι πρωτεΐνη που έχει σημαντικό ρόλο στην εξουδετέρωση των βλαβερών για τα κύτταρα οξειδωτικών ουσιών.
Το συμπέρασμα τους είναι ότι η ρεσβερατρόλη του κόκκινου κρασιού, έχει προστατευτικό ρόλο για τους νευρώνες του εγκεφάλου.
Τα σημαντικά αυτά ευρήματα προέκυψαν από εργαστηριακές έρευνες που έκαναν Ισπανοί γιατροί από τη Μαδρίτη.
Σύμφωνα με ερευνητές οπου έβαλαν κάτω από συνθήκες εργαστηρίου, κύτταρα καρκίνου του προστάτη να αναπτυχθούν μαζί με κάθε μια από τις 5 διαφορετικές πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στο κόκκινο κρασί (gallic acid, tannic acid, morin, quercertin, rutin).
Επιπρόσθετα οι ουσίες αυτές του κόκκινου κρασιού, προκαλούν στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη το μηχανισμό της απόπτωσης. Το φαινόμενο της απόπτωσης είναι η φυσική οδός που ακολουθούν όλα τα κανονικά κύτταρα που τα οδηγεί στο θάνατο.
Η καταστολή του πολλαπλασιασμού των κυττάρων του καρκίνου του προστάτη και ο μηχανισμός της απόπτωσης που προκαλεί το κόκκινο κρασί, οφείλονται σε 5 διαφορετικές φυσικές χημικές ουσίες που περιέχονται μέσα σε αυτό.
Τα αποτελέσματα τους ήσαν πολύ ενδεικτικά διότι οι ουσίες αυτές στο εργαστήριο, κατέστελλαν τον καρκίνο του προστάτη και προκαλούσαν την απόπτωση, δηλαδή το θάνατο των καρκινικών κυττάρων.
Η ιστορία στην διαδικασία της αμπελουργίας εικάζεται πως έχει τις ρίζες της στην αγροτική επανάσταση και τη μόνιμη εγκατάσταση πληθυσμών με σκοπό την καλλιέργεια, χρονολογείται δηλαδή γύρω στο 5000 π.Χ. Από τους πρώτους γνωστούς αμπελοκαλλιεργητές θεωρούνται οι αρχαίοι Πέρσες, οι Σημιτικοί λαοί και οι Ασσύριοι. Μεταγενέστερα οι γνώσεις αμπελουργίας και οινοποιίας μεταφέρθηκαν στους Αιγύπτιους, τους λαούς της Φοινίκης και τους πληθυσμούς της Μικρασίας και του Ελλαδικού χώρου.
Οι Αρχαίοι Έλληνες έπιναν το κρασί αναμειγνμύοντας το με νερό, σε αναλογία συνήθως 1:3 (ένα μέρος οίνου προς τρία μέρη νερού). Διέθεταν ειδικά σκεύη τόσο για την ανάμειξη (κρατήρες) όσο και για την ψύξη του. Η πόση κρασιού που δεν είχε αναμειχθεί με νερό ("άκρατος οίνος") θεωρείτο βαρβαρότητα και συνηθιζόταν μόνο από αρρώστους ή κατά τη διάρκεια ταξιδιών ως τονωτικό. Διαδεδομένη ήταν ακόμα η κατανάλωση κρασιού με μέλι καθώς και η χρήση μυρωδικών ακόμα και με θάλασσα. Η προσθήκη αψίνθου στο κρασί ήταν επίσης γνωστή μέθοδος (αποδίδεται στον Ιπποκράτη και αναφέρεται ως "Ιπποκράτειος Οίνος") όπως και η προσθήκη ρητίνης .
Με την ειδική προσθήκη των βοτάνων .. στο κρασί επιτυγχάνετο ένα είδος εκχυλίσματος βάμματος και εκτός από την πλούσια .. γεύση του.. είχε και πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες… από αυτές που προσφέρει σαν απλό κρασί..
Ιδιαίτερη αξία έχει τέλος και η διαδικασία ωρίμανσης του κρασιού. Θεωρείται γενικά πως ένα κρασί γίνεται καλύτερο όσο παλιώνει, ωστόσο διαφορετικά είδη κρασιού χαρακτηρίζονται και από διαφορετική διάρκεια ζωής. Επιπλέον ένα κρασί μπορεί να υποστεί και γήρανση, οπότε και δεν πρέπει να καταναλώνεται. Κύρια επιδίωξη αποτελεί στην πράξη η αργή και ελεγχόμενη οξείδωση του κρασιού. Η διάρκεια της ωρίμανσης του ποικίλλει και συνήθως κυμαίνεται από μερικούς μήνες έως λίγα χρόνια. Γενικά ελάχιστα κρασιά έχουν διάρκεια ζωής άνω των 50 ή 100 ετών, ενώ τα περισσότερα φθάνουν στην ποιοτική τους κορύφωση εντός μερικών χρόνων.
Ποικιλίες κρασιών που μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο να να τα παλαιώσετε .. από 4 εως 10 χρόνια.. και αναλόγως με το μεράκι που διαθέτετε .. εως και 100 χρόνια…
Barolo - Ιταλία
Beaujolais - Γαλλία
Bordeaux - Γαλλία
Burgundy - Γαλλία
Cabernet Sauvignon - Γαλλία, Καλιφόρνια, Αυστραλία, Μολδαβία, Ελλάδα
Carmenere - Χιλή
Chianti - Ιταλία
Merlot - Γαλλία, Καλιφόρνια, Ουάσινγκτον, Χιλή, Ελλάδα
Pinot Noir - Γαλλία, Καλιφόρνια, Όρεγκον
Rioja - Ισπανία
Valpolicella - Ιταλία
Zinfandel – Καλιφόρνια
Μέλι
Το μέλι αποτελείται κυρίως από δύο απλά σάκχαρα, τη δεξτρόζη και τη λεβουλόζη καθώς και μεταλλικά άλατα, φυσικά χρωστικά υλικά, ένζυμα, βιταμίνες και κόκκους γύρης και εκτός από άριστη φυσική γλυκαντική ουσία έχει και θεραπευτικές ιδιότητες στα έλκη στομάχου, την αϋπνία, τους πονοκεφάλους, καρδιακές παθήσεις κα. Επίσης αυξάνει τις αιμογλοβίνες του αίματος και συνεπώς τη μυϊκή δύναμη.
Μία όμως ειδικότερη ανάλυση δείχνει ότι το μέλι αποτελείται από: υδατάνθρακες, οργανικά οξέα (18 στον αριθμό), πρωτεΐνες και αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία (όπως κάλιο, χλώριο,ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο κ.λπ.), ένζυμα δηλαδή συμπλέγματα πρωτεϊνών που είναι η βάση της ζωής, βιταμίνες (όπως Β1, Β6, φολικό οξύ, C, D, Ε, παντοθενικό οξύ κ.λπ.), αρωματικές-χρωστικές ουσίες και άλλα.
Το μέλι δεν ευνοεί την ανάπτυξη κανενός παθογόνου οργανισμού και αυτό οφείλεται αφενός στο χαμηλό του pH και αφετέρου στην ύπαρξη του γλουκονικού οξέος. Η αντιβακτηριδιακή του δράση εκδηλώνεται μόνο όταν το μέλι αραιωθεί στο νερό. Ο μέγας Ιπποκράτης συνιστούσε διάλυμα του μελιού σε νερό για το δυνατό βήχα και τις προσβολές του φάρυγγα και του λάρυγγα.[/b]
Μαιντανός
O μαιντανός περιέχει βιταμίνες Α και C, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, φώσφορο. Είναι ισχυρό διουρητικό κατάλληλο για τη θεραπεία λοιμώξεων και των πετρών του ουροποιητικού συστήματος και ηρεμιστικό. Συνιστάται για την αναιμία, την αρθρίτιδα, την κακοσμία της αναπνοής, τους ρευματισμούς και την πέψη, εχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει γενικά το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τη νεφρική λειτουργία με μία ήπια διουρητική δράση, "καθαρίζοντας" το αίμα. Ο νωπός χυμός του μαϊντανού κάνει καλό στον πυρετό, το βήχα, τη γρίππη καθώς και σε όλες τις πνευμονικές παθήσεις. Το αφέψημά του έχει αντίστοιχες ιδιότητες και παράλληλα βοηθάει την καλή κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει την πίεση. Ηρεμεί επίσης το στομάχι και κάνει καλό σε ναυτία και "στομαχικό ίλιγγο".[/b]
Θεωρείται δε ότι τον χρησιμοποίησαν οι μάγισσες σας ένα από τα υλικά για την παρασκευή του μαγικού φίλτρου.
Το κρασί της καρδιάς..λοιπόν είναι παλαιωμένο κόκκινο κρασί με προσθήκη από μέλι μαιντανό…και ξύδι Από τα κείμενα του Θεόφραστου, τα οποία περιέχουν πληροφορίες όχι μόνο γύρω από τους τρόπους καλλιέργειας της αμπέλου και για την παλαίωση του κρασιού όπως και προσθήκες των βοτάνων ..αλλά και πλήθος αλλων πληροφοριών.. για την κατασκευή κρασιών… από άλλες πηγές.. εχουμε και μία γραπτή αναφορά για το συγκεκριμένο ελιξίριο από τη μυστικίστρια μητέρα Χ. Β. Μπίνγκεν τον 10 αιώνα ΜΧ οπου έβλεπε οράματα με περιγραφές των ασθενειών.. αλλά και τις περιγραφές των θεραπειών τους..
Βασική προυπόθεση λοιπόν για να φτιάξετε το κρασί της καρδιάς.. είναι να βρείτε ένα Λίτρο καλό κόκκινο κρασί Cabernet Sauvignon ή Merlot ή ένα καλό κόκκινο βιολογικό κρασί .. αν το κρασί εχει παλαιωθεί ακόμα καλύτερα.. ) 300 γραμμάρια μελί.. αγνό και 10 βλαστούς μαζί με τα φυλλαράκια τους μαιντανό.. και 2 κουταλιές της σούπας βαλσαμικο ξύδι αρίστης ποιότητας.. που εχει υποστεί παλαίωση…
Χτυπήστε τον μαιντανό σε ένα γουδί.. αφού τον ψιλοκόψετε..και ρίξτε μέσα 2 κουταλιές της σούπας βαλσαμικο ξύδι.. χτυπήστε απαλά..αφήστε το μίγμα.. μερικές ώρες..
Ρίχτε το κρασί μαζί με τον μαιντανό και το ξύδι…σε ένα σκεύος αρκετά βαθύ και σε πολύ μα πάρα πολύ χαμηλή φωτιά να αρχίσει να σιγοβράζει για 10 λεπτά περίπου..
Αφήνετε να κρυώσει λίγο.. και αμέσως ρίχνετε τα 300 γρμ.. μέλι.. ξαναβάζετε στη φωτιά πάρα πολύ αργά ώστε να αρχίσει να βράζει.. και αφήνετε 5 λεπτά..
Αρκετά ζεστό όπως είναι.. το σουρώνουμε και το τοποθετούμε σε μια πάρα πολύ καλά αποστειρωμένη με καθαρό αλκοόλ φιάλη. Αποστειρωμένος θα πρέπει να είναι και ο φελλός.
Ζεστό όπως είναι.. το εμφιαλώνουμε.. και το αφήνουμε όρθιο..
για μερικές εβδομάδες..
To ``κρασί της καρδιάς`` θα πρέπει να πίνεται σε μικρές ποσότητες.. 2-3 κουταλιές της σούπας.. ημερησίως...
Τα αποτελέσματα.. θα τα κρίνετε μόνοι σας… μιας και οι ευεργετικές δυνατότητες του κρασιού δεν σταματούν στην καρδιά.. αλλά και στο καρκίνο του προστάτη.. οπως και στη νόσο Αλτσχάιμερ...
Καλή σας επιτυχία..
Edited by - allzzaro on 15/11/2005 18:43:38
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/11/2005 17:54:10
Μήνυμα:
Σιρόπι σκόρδου - Οξύμελι -Δροσόμελι - Σκόρδο Allium Sativum.
Αερόμελι ή του Βιργίλιου μελιτώδης δρόσος (aerium mel) ύον μέλι και δροσόμελι (Γαλήν. VI, 399 E). Ο Αθήναιος (ΧΙ, 500d) «Αμύντας εν τω πρώτω των της Ασίας Σταθμών περί του αερομέλιτος καλουμένου διαλεγόμενος γράφει ούτως˙ «συν τοις φύλλοις δρέποντες συντιθέασιν εις παλάθης Συριακής τρόπον πλάττονες, οι δε σφαίρας ποιούντες και επειδή μέλλωσι προσφέρεσθαι, αποκλάσαντες απ’ αυτών εν τοις ξυλίνοις ποτηρίοις, ους καλούσι ταβαίτας, προβρέχουσι και διηθήσαντες πίνουσι, και έστιν όμοιον ως αν τις μέλι πίνοι διείς, τούτου δε και πολύ ήδιον».
Λαχανικό αλλά και μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Allium Sativum. . Γνωστό και με το όνομα Aλλιο το εδώδιμο.
Στην Αίγυπτο είναι γνωστό εδώ και 5.000 χρόνια και το θεωρούσαν ιερό. Είναι γνωστό ότι οι εργάτες που έχτισαν τις πυραμίδες έπαιρναν το πρωί μια σκελίδα σκόρδο σαν τονωτικό και αντισηπτικό. Στην αρχαία Ελλάδα οι αθλητές έτρωγαν σκόρδο σαν τονωτικό πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Πολλοί πολιτισμοί το εκτίμησαν για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και έχουν γραφεί πολλά σχετικά. Βοηθά σε μια μεγάλη γκάμα παθήσεων, από το άσθμα μέχρι τον καρκίνο. Χρησιμοποιούνται οι σκελίδες του βολβού και το αιθέριο έλαιό του
Ο τρόπος επεξεργασίας του σκόρδου επηρεάζει την ποιότητα των ενεργών συστατικών του που είναι ωφέλιμα για την υγεία. Ίσως αυτός να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους υπάρχουν αντιφατικά αποτελέσματα από ορισμένες μελέτες.
Για παράδειγμα το ξεφλούδισμα του σκόρδου απελευθερώνει ένα ένζυμο που οδηγεί στην σύνθεση μιας ενεργούς ένωσης (diallyl disulfide, DADS), η οποία έχει σημαντική αντικαρκινική δράση. Εάν το ξεφλουδισμένο σκόρδο μαγειρευτεί αμέσως, τότε δεν δίνεται ο απαραίτητος χρόνος για να λάβει χώρα η σειρά των χημικών αντιδράσεων, που θα οδηγήσουν στη σύνθεση του DADS.
Το φρέσκο κομμένο σκόρδο όπως επίσης και η διαδικασία με την οποία παράγεται λάδι ή σκόνη από το σκόρδο, δημιουργούν μια σειρά από άλλους παράγοντες που έχουν τη δυνατότητα να καταπολεμούν τον καρκίνο.
Οι περισσότερες μελέτες έδειξαν ότι οι ωφέλιμες αντικαρκινικές δράσεις του σκόρδου παρατηρούνται σε διάφορα όργανα και ιστούς.
Σε πρόσφατες έρευνες, βρέθηκε ότι το σκόρδο περιέχει ουσίες που πιθανόν να είναι εξαιρετικά χρήσιμες στη θεραπεία κατά του καρκίνου και στην καταπολέμηση του ανθεκτικού σταφυλόκοκκου.
Η χημεία του σκόρδου είναι πολύπλοκη. Στην αντικαρκινική του δράση εμπλέκονται διάφορες ουσίες που περιέχει.
Το σκόρδο περιέχει θειούχες και άλλες ουσίες οι οποίες επιβραδύνουν ή προλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Οι θειούχες ενώσεις του σκόρδου, προκαλούν βλάβες στα καρκινικά κύτταρα τα οποία αυξάνονται με ταχύ ρυθμό.
Οι βλάβες αυτές είναι μεγαλύτερες παρά αυτές που προκαλούνται από τις ίδιες ενώσεις του σκόρδου πάνω στα φυσιολογικά κύτταρα του οργανισμού. Το αποτέλεσμα είναι η καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.
Στην πρώτη έρευνα Ισραηλινοί ερευνητές χρησιμοποίησαν δύο από τις κυριότερες ουσίες που περιέχονται στο σκόρδο, την aliinase και την aliin. Οι δύο αυτές ουσίες βρίσκονται στη φυσική κατάσταση του σκόρδου ξεχωριστά και δεν είναι συνδεδεμένες.
Όταν το σκέλος του σκόρδου σπάσει, οι δύο ουσίες συνδέονται και σχηματίζουν την allicin. Η allicin είναι η ουσία που δίνει στο σκόρδο τη χαρακτηριστική του μυρωδιά και γεύση. Είναι επίσης πολύ τοξική για τα καρκινικά κύτταρα.
Στα πειράματά τους οι Ισραηλινοί ερευνητές, συνέδεσαν ειδικά αντισώματα εναντίον γαστρικών καρκίνων με την ουσία aliinase. Στη συνέχεια χορήγησαν σε ποντίκια με καρκίνους τα ειδικά αντισώματα με την aliinase. Στη δεύτερη φάση των πειραμάτων τους, χορήγησαν στα ποντίκια την aliine.
Το αποτέλεσμα ήταν ότι δημιουργήθηκε τοπικά, στο γαστρικό καρκίνο, αυξημένη συγκέντρωση allicin που οδήγησε στην ίαση των ποντικιών από τον καρκίνο τους.
Η θεραπευτική αυτή μέθοδος δεν προκάλεσε προβλήματα στα υγιή κύτταρα των ποντικιών.
Καταστράφηκαν επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης της allicin που προκλήθηκε μέσα στα καρκινικά κύτταρα χάρις στη μέθοδο αυτή.
Βλέπουμε λοιπόν ότι σε πειραματικό επίπεδο, οι ουσίες που περιέχονται στο σκόρδο είναι ικανές να εξολοθρεύσουν καρκινικά κύτταρα. Η μέθοδος αυτή θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί και για την εξάλειψη των μεταστάσεων.
Σε μια άλλη εξέλιξη, ερευνητές από το πανεπιστήμιο του ανατολικού Λονδίνου, χρησιμοποίησαν την allicin για να καταπολεμήσουν τον ανθεκτικό σταφυλόκοκκο (MRSA Methicillin-resistant Staphylococcus aureus).
Το μικρόβιο αυτό είναι υπεύθυνο για πολύ σοβαρές και συχνά θανατηφόρες μολύνσεις σε ασθενείς με μειωμένη άμυνα στα νοσοκομεία. Είναι ανθεκτικό ακόμη και στα ισχυρότερα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό οπλοστάσιο που διαθέτουν οι γιατροί εναντίον του μικροβίου είναι πολύ περιορισμένο.
Οι γιατροί στο Λονδίνο χρησιμοποίησαν με επιτυχία σε προκαταρκτικές έρευνες, το φυσικό συστατικό του σκόρδου allicin σε διάφορες μορφές, κρέμες, χάπια και σαπούνι για την εξάλειψη του μικροβίου του ανθεκτικού σταφυλόκοκκου.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες μόλις λίγες μέρες αφότου αποκαλύφθηκε ότι η ίδια χημική ένωση (allicin) θα μπορούσε να θεραπεύσει τη νοσοκομειακή νόσο MRSA. Η θεραπεία του καρκίνου εκμεταλλεύεται την χημική αντίδραση δια της οποίας παράγεται το allicin.
Η επιθεώρηση Molecular Cancer Therapeutics εξηγεί πώς η συγκεκριμένη αντίδραση μπορεί να προκληθεί σε καρκινικούς όγκους. Το allicin είναι μια ασταθής τοξική χημική ένωση, η οποία περιέχεται στα σκόρδα και διαλύεται γρήγορα και χωρίς βλαβερές παρενέργειες όταν κάποιος φάει το λαχανικό.
Η ένωση δεν υπάρχει στις σκελίδες του σκόρδου όταν αυτές είναι ολόκληρες, αντίθετα παράγεται σαν βιοχημική αντίδραση ανάμεσα σε δύο ουσίες που βρίσκονται σε διαφορετικούς «χώρους», δίπλα-δίπλα σε κάθε σκελίδα - το ένζυμο alliinase και ένα στοιχείο που παραμένει αδρανές υπό φυσιολογικές συνθήκες, το alliin. Όταν η σκελίδα διαλύεται, π.χ. στο μαγείρεμα, οι μεμβράνες που διαχωρίζουν τα δύο στοιχεία διαρρηγνύονται, τα στοιχεία ενώνονται και παράγεται η allicin.
Ισραηλίτες ερευνητές αποφάσισαν να προσπαθήσουν να αναπαράγουν αυτήν ακριβώς την αντίδραση μέσα σε ένα καρκινικό όγκο.
Προκειμένου να στοχεύσουν τη θεραπεία, χρησιμοποίησαν ένα τύπο αντισώματος το οποίο είχε «προγραμματιστεί» να αναγνωρίζει χαρακτηριστικούς υποδοχείς στην επιφάνεια του καρκινικού κυττάρου.
Κατά το πείραμα, το αντίσωμα ήταν χημικά συνδεδεμένο με το alliinase, το οποίο εγχύθηκε στην κυκλοφορία του αίματος, όπου και άρχισε να ερευνά για κύτταρα προσβεβλημένα από καρκίνο.
Στη συνέχεια, έγινε έγχυση και του alliin. Όταν οι δύο ουσίες «συναντήθηκαν» στον οργανισμό, η αντίδραση που προκλήθηκε δημιούργησε το allicin, το οποίο εισχώρησε στα καρκινικά κύτταρα και τα διέλυσε. Αντίθετα, τα υγιή κύτταρα που βρισκόταν κοντά έμειναν σώα, καθώς δεν είχαν εντοπιστεί από τα αντισώματα.
Μέσω της συγκεκριμένης μεθόδου οι ερευνητές του Weizmann Institute κατάφεραν να σταματήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του στομάχου σε ποντίκια
Παρά το γεγονός ότι συχνά αναφέρονται από πολλούς ερευνητές, σημαντικές ευεργετικές δράσεις του σκόρδου για το καρδιαγγειακό σύστημα και για την πρόληψη του καρκίνου, εντούτοις χρειάζεται προσοχή [b]διότι η υπερβολική κατανάλωση του δημοφιλούς αυτού φυτού μπορεί να έχει παρενέργειες.
Εκτός από τη γνωστή κακοσμία του στόματος και του δέρματος που προκαλεί το σκόρδο, σε περιπτώσεις υπερβολικής κατανάλωσής του, έχουν αναφερθεί περιστασιακά αλλεργικές αντιδράσεις, διαταραχές του στομαχιού, διάρροια, μείωση των πρωτεϊνών και του ασβεστίου αίματος, συσχετισμός με βρογχικό άσθμα, έκζεμα επαφής και πιθανές επιδράσεις στην παραγωγή σπερματοζωαρίων.
Σύμφωνα με τα παραπάνω λοιπόν η άποψη που επικρατεί από ορισμένους να καταβροχθίζουν σκελίδες σκόρδου.. καθημερινώς είναι σαφώς εσφαλμένη..
Μια μέθοδος που επικρατεί εδώ και χιλιάδες χρόνια , γνωστή και από τον Ιπποκράτη ως οξύμελι είναι η εξής.
Παίρνουμε 5-6 βολβούς γερούς από φρέσκο σκόρδο μαζί με τα κοτσανάκια τους…
Τους ψιλοκόβουμε και τους κοπανάμε ελαφρώς. Ρίχνουμε 4-5 κουταλιές ξύδι.. κατά προτίμηση μηλόξυδο ή εάν μας ενοχλεί η μυρωδιά του ξυδιού.. τότε αρκετές κουταλιές ξύδι μπαλσάμικο και αφού αφήσουμε για 15 ημέρες.. μετά σουρώνουμε πολύ καλά.. και αναμιγνύουμε πολύ καλά σε 200 γραμμάρια μέλι…[/b]
Οσοι το δοκίμασαν .. το έκαναν μέρος του φαρμακείου
του σπιτιού τους…
Edited by - allzzaro on 17/11/2005 19:44:43
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 19/11/2005 01:29:06
Μήνυμα:
Γεια σας, εχω ενα προβλημα ,ενα βουητο στο κεφαλι,εχω παει σε γιατρους και μου λενε οτι δεν υπαρχει θεραπεια πρεπει να μαθω να ζω με αυτο.Ειναι ομως πολυ ενοχλητικο ξερει καποιος καποια θεραπεια;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/11/2005 16:49:36
Μήνυμα:
quote:
Γεια σας, εχω ενα προβλημα ,ενα βουητο στο κεφαλι,εχω παει σε γιατρους και μου λενε οτι δεν υπαρχει θεραπεια πρεπει να μαθω να ζω με αυτο.Ειναι ομως πολυ ενοχλητικο ξερει καποιος καποια θεραπεια;
Γειά σου φίλε μου...
Ξέρεις .. οι γιατροί.. πρέπει να διαγνώσουν κάτι.. αν δεν βρούν τίποτα.. σηκώνουν τα χέρια ψηλά..
Οι λόγοι που εχεις το βουητό είναι πάρα μά πάρα πολλοί..
Ειναι μία προειδοποίηση οτι κάτι συμβαίνει.. τι μπορεί να συμβαίνει..?? Πολλά ..
Για να βγάλεις κάποια άκρη .. πρέπει να πολεμήσεις την αιτία απο ολες τις πλευρές..
1ον.. Να βρείς την αιτία που το προκαλεί..
Μπορεί να είναι θέμα διατροφής..
Μπορεί να είναι θέμα άγχους..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε μαγνητικά πεδία..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε τοξικά κατάλοιπα ή εισπνοής απο διάφορες τοξικές ουσίες..
Ελεγξε τη διατροφή σου.. να τρώς σωστά.. πίνε αρκετά υγρά.. απομάκρυνε ολες τις συσκευές που προκαλούν ηλεκτρομαγνητικά πεδία δηλαδή μετασχηματιστές.. ηχεία.. κλπ..
Προσπάθησε να βρείς απο πότε στο προκαλεί ..
2ον..διόρθωσε τη διατροφή σου.. προσπάθησε καθημερινώς να τρώς Μαιντανό.. κάρδαμο.. σέλινο.. πράσινες και κόκκινες πιπεριές .. λεμόνι.. και ελαιόλαδο.. Τα πολύτιμα συστατικά τους θα τονώσουν.. τον οργανισμό σου.. απέφυγε τα ποτά τα τσιγάρα και τα ξενύχτια.. αν παίρνεις φαρμακευτική αγωγή.. σταμάτα την..
3ον.. Μην πολυκουράζεις το μυαλό σου και τη σκέψη σου.. αν εχεις αυπνίες.. πέσμου να σου δώσω κάτι για να κοιμάσαι καλά.. περπάτα και μην μένεις πολύ μέσα στο σπίτι.. απέφυγε τις οθόνες και την τηλεόραση...
4ον.. Καθημερινώς να πίνεις ενα έγχυμα απο φασκόμηλο και Βραουνερία.. είναι ιδανικά για το πρόβλημα σου...
Edited by - allzzaro on 19/11/2005 17:19:18
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/11/2005 19:02:51
Μήνυμα:
Mετά λύπης μου διαπίστωσα οτι δεν εχω αναφερθεί στο φασκόμηλο.
Εντελώς περιστασιακά αναφέρθηκα σε κάποιο post.
Δεν μπορώ να καταλάβω πως το έκανα αυτό..
Για να επανορθώσω.. και για να το τιμήσω.. οπως ακριβώς του αξίζει θα το παρουσιάσω αμέσως.. αναλυτικότατα...
Περιττό να πώ οτι είναι το αγαπημένο μου βότανο..Το καλλιεργώ.. και το χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινώς.. σκέτο.. ως έγχυμα.. το χρησιμοποιώ ως βάμμα.. με το οποίο συμπληρώνω το έγχυμα ..ως τονωτικό μαλλιών... και σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα..θα εκπλαγείτε ..το χρησιμοιώ επίσης για να αρωματίζω κόκκινα παλαιωμένα κρασιά...
Είμαι απο εκείνους που πιστεύουν οτι η σχέση του φυτού - Ανθρώπου πρέπει να είναι μια σχέση αλληλεγγύης απόλυτα αρμονική, δημιουργική που να εμπνέει εμπιστοσύνη αλλά και σεβασμό..
Χρησιμοποιήστε τα βότανα σύμφωνα με τον κώδικα της Ανθρώπινης δεοντολογίας.. και μην τα ξεριζώνετε.. αλλά κόβετε απαλά .. τα φυλλαράκια και τα κλαδάκια .. χωρίς να τα βλάψετε.. φροντίστε για την προστασία τους.. καλλιεργήστετα φροντίσετα στους κήπους σας ή στο μπαλκόνι σας.. και δημιουργήστε μια σχέση.. φιλική μαζί τους.
Να είστε σίγουροι οτι θα σας το ανταποδώσουν.. υπέρμετρα..
Edited by - allzzaro on 19/11/2005 19:25:34
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/11/2005 19:46:44
Μήνυμα:
Φασκόμηλο Salvia officanalis
Τα φυτά του είδους Salvia officinalis (ή Dalmatian sage) ανήκουν στο γένος Salvia (φασκόμηλο) και είναι πολυετείς αειθαλείς θάμνοι. Το S. fruticosa είναι γνωστό και ως Greek sage ή Σάλβια η φαρμακευτική ή αλλιώς φασκομηλιά ή αλιφασκιά. αναπτύσσεται στις μεσογειακές χώρες και είναι και αυτό πολυετές με λοβωτά φύλλα.
Είναι φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά στις κορυφές. Τα φύλλα του είναι στενόμακρα μυτερά χνουδωτά και γκριζοπράσινα. Κάθε χειμώνα βγάζει καινούριους τρυφερούς βλαστούς. Στο τέλος της άνοιξης βγαίνουν τα λουλούδια με χρώμα πολύ ανοιχτό βιολετί. Το φασκόμηλο κυρίως βρίσκεται στην Νότια Ελλάδα (Πελοπόννησο- Νησιά), αλλά γενικά στη χώρα μας υπάρχουν 20 είδη φασκόμηλου. Προτιμά ηλιόλουστες περιοχές και πετρώδη, άγονα εδάφη. Μάλιστα πολλοί το θεωρούν το ίδιο με το τσάι του βουνού, αλλά το λάθος είναι μεγάλο και σημαντικό, διότι οι ιδιότητές τους διαφέρουν, όπως άλλωστε και η γεύση τους. Σε αρκετούς θάμνους σχηματίζονται σκληρά, χνουδωτά σφαιρίδια, οφειλόμενα σε προσβολή εντόμων. Επειδή μοιάζουν με καρπούς, ο λαός τα αποκαλεί «μήλα της φασκομηλιάς», απ’ όπου το φυτό πήρε το όνομά του. Παλιότερα τα μασούσαν για να καθαρίσουν τα δόντια τους. Το αφέψημά του χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ουλίτιδας και των δερματικών παθήσεων. Το αιθέριο έλαιό του κατά του πονόδοντου.
Παρόλο που υπάρχουν γύρω στα πεντακόσια είδη του γένους Salvia, πολλές ποικιλίες και χημειότυποι, μόνο λίγοι τύποι είναι εμπορικά σημαντικοί . Εκτός από το S. officinalis και S . fruticosa , άλλα σημαντικά είδη είναι το S. azurea, το S. sclarea, το S. viridis, το S. horminoides, S. divinorum, το S. rutilans και το S. promifera . Το S. officinalis καλλιεργείται και συλλέγεται στη Γιουγκοσλαβία, στην Αλβανία, στην Τουρκία, στην Ιταλία, στην Ελλάδα, στις Η.Π.Α, στην Ισπανία και στην Κρήτη. Αξίζει να σημειωθεί ότι στη χώρα μας παρουσιάζει περιορισμένη εξάπλωση ως αυτοφυές (συναντάται μόνο στην περιοχή της Ηπείρου). Το S. fruticosa είναι ενδημικό των μεσογειακών και μεσοανατολικών χωρών. Προκειται για το κοινότερο είδος του γένους στην Ελλάδα. Φύεται σε περιοχές χαμηλών υψομέτρων (κάτω των 300 m), εκτός από την Κρήτη όπου φύεται μέχρι τα 1000 - 1200 m. Το S. promifera είναι ενδημικό της Ν. Ελλάδας και των παραλίων της Μ. Ασίας, ενώ το S. sclarea, στην Ελλάδα, απαντάται ως αυτοφυές στην Ήπειρο και στη Μακεδονία (Simon, J.E 1984).
Έχει πάρει το λατινικό όνομά του "σαλβία" από το ρήμα salvere, που σημαίνει " είμαι υγιής". Θεωρήθηκε ιερό βότανο από τους Έλληνες που το αφιέρωσαν στο Δία και από τους Ρωμαίους που το πήγαν στη Βρετανία. Για το κοινό αυτό βότανο οι Άραβες λένε "πώς μπορεί να πεθάνει ένας άνθρωπος που έχει στο κήπο του φασκόμηλο;". Το φασκόμηλο ήταν γνωστό και στην αρχαιότητα και το αναφέρουν ο Διοσκορίδης, ο Αέτιος, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός, οι οποίοι το εκθείαζαν ιδιαιτέρως καθώς το χρησιμοποιούσαν στα δαγκώματα των φιδιών αλλά και γενικά ως τονωτικό του μυαλού και του σώματος. Οι γυναίκες στην αρχαία Ελλάδα υποδεχόταν τους άνδρες από τον πόλεμο με ένα ρόφημα από φασκόμηλο για να "διεγείρουν" τη γονιμότητα. Ο Διοσκουρίδης το συνιστούσε για τις αιμορραγίες και για την άτακτη περίοδο.
Οι Κινέζοι το ονομάζουν ελληνικό βραστάρι και το θεωρούν καλύτερο από το τσάι οι οποίοι εδώ και αιώνες έχουν αναπτύξει ένα μοναδικό σύστημα παραδοσιακής ιατρικής βασιζόμενης στα βότανα τον Μεσαίωνα αντάλλασσαν την τριπλάσια ποσότητα της καλύτερης ποιότητας τσαγιού με μια μικρή ποσότητα φασκόμηλου.
Οι Γάλλοι το ονομάζουν ελληνικό τσάι και το χρησιμοποιούν όπως και οι υπόλοιποι Ευρωπαίοι όχι μόνο για φαρμακευτικούς αλλά και για μαγειρικούς σκοπούς. Στην αρχαιότητα οι πρόγονοί μας το χρησιμοποιούσαν σαν πολυφάρμακο και έχει εκθειαστεί από τον Ιπποκράτη, τον Διοσκουρίδη τον Γαληνό και τον Αέτιο. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν ιερό φυτό και το χρησιμοποιούσαν σε τελετές. Ήταν το φυτό της αθανασίας.
Οι Ρωμαίοι το θεωρούσαν ιερό φυτό και οι γιατροί της Σχολής του Σαλέρνο πίστευαν ότι "όποιος έχει στο σπίτι του φασκόμηλο δε φοβάται το θάνατο".
Ο Καρλομάγνος βοήθησε σημαντικά στη διάδοσή του, ενώ ο γιος του συμπεριέλαβε το φασκόμηλο σε ένα διάταγμα στο οποίο αναφέρονται τα φυτά που έπρεπε να καλλιεργούνται στα βασιλικά κτήματα.
Αναφέρεται ότι στην μεγάλη επιδημία πανούκλας που ξέσπασε στην Τουλούζη το 1630, κάποιοι κλέφτες λεηλατούσαν τα πτώματα χωρίς να κολλήσουν οι ίδιοι. Στη δίκη που ακολούθησε, αντάλλαξαν της ζωές τους με το μυστικό της ανοσοποίησης τους, το οποίο ήταν μια αλοιφή που κατασκεύασαν από φασκόμηλο, θυμάρι, λεβάντα και δεντρολίβανο. Περίπου μετά από έναν αιώνα τους μιμήθηκαν κάποιοι άλλοι κλέφτες προσθέτοντας σε αυτό το έγχυμα και σκόρδο το οποίο έμεινε γνωστό ως "λάδι των 4 κλεφτών" και χρησιμοποιήθηκε προληπτικά και σε άλλες επιδημίες μολυσματικών ασθενειών.
ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΑΒΗ
Το S. officinalis και το S. fruticosa αναπτύσσονται σε θερμοκρασίες 5 26 OC, σε περιοχές με ετήσια βροχόπτωση 0.3 2.6 m και σε εδάφη με pH 4.2 8.3. Τα είδη προτιμούν ζεστές και υγρές περιοχές και μεγαλώνουν καλύτερα σε χώμα αργιλικό, πλούσιο σε άζωτο και καλά φωτιζόμενο. Τα φυτά είναι ευαίσθητα σε μεγάλης διάρκειας υγρές περιόδους με εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.
Για την επαγγελματική καλλιέργεια, τα φυτά που έχουν εγκατασταθεί μπορούν να επιζήσουν μέχρι και έξι χρόνια, και η αρχική σοδιά γίνεται ήδη από τον πρώτο χρόνο εγκατάστασης. Συνήθως κάθε χρόνο γίνονται δύο ή τρεις σοδιές. Τα φύλλα συλλέγονται και ξηραίνονται σε σκιερό μέρος ή σε τεχνητά χαμηλά θερμαινόμενο χώρο, έτσι ώστε να διατηρηθεί το χρώμα του φυτού και η ποιότητα του αιθέριου ελαίου. Το αιθέριο έλαιο παραλαμβάνεται με απόσταξη με ατμό και το ποσοστό του κυμαίνεται από 1.2 2.5% στα ξηρά φύλλα (Simon, J.E 1984),αλλά πιο επιτυχημένη παραλαβή είναι αυτή της εκχύλισης με πτητικούς-οργανικούς διαλύτες, όπως αλκοόλες.
ΧΗΜΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ S. OFFICINALIS ΚΑΙ ΤΟΥ S. FRUTICOSA
Η χαρακτηριστική ουσία που περιέχεται στο αιθέριο έλαιο που παράγουν τα φυτά του S.officinalis είναι η α και η β θουγιόνη. Αλλοι δευτερογενείς μεταβολίτες που παράγονται στο είδος αυτό είναι το β-πινένιο, διτερπένια, τριτερπένια, φλαβονοειδή, συστατικά φαινολικών οξέων και φαινολικοί γλυκοζίτες (Miura et al., 2000). Στην περίπτωση του S. fruticosa τα κυριότερα χαρακτηριστικά του αιθέριου ελαίου είναι (Skoula et al., 2000) η 1,8 κινεόλη, το β-μυρκένιο, το α και β-πινένιο, η α και β-θουγιόνη και η καμφορά. Όλα αυτά αποτελούν το 90% του αιθέριου ελαίου.
Η χημική ταυτότητα των δύο αυτών ειδών, δηλαδή, η συνολικά παραγόμενη ποσότητα του αιθέριου ελαίου και η ποιοτική του και ποσοτική του σύσταση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αυτοί είναι : i) το τμήμα του φυτού, ii) η εποχή και iii) η γεωγραφική περιοχή που αναπτύσσεται το φυτό και οι κλιματικές συνθήκες που επικρατούν σε αυτή. Η επίδραση των παραγόντων αυτών έχει μελετηθεί τόσο στο S. officinalis , όσο και στο S. fruticosa .
Βιοχημική ανάλυση φυτών του S. officinalis αποκάλυψε τρεις χημειότυπους με βάση το λόγο α και β-θουγιόνης (α/β 10:1, 1.5:1, και 1:10 αντίστοιχα). Επίσης τα φυτά μπορούν να κατανεμηθούν σε τρεις κατηγορίες με βάση το συνολικό ποσό θουγιόνης που περιέχεται στο αιθέριο έλαιο σε : πλούσια ( 39-44%, μεσαία (22-28%) και φτωχά (9%). Σε πειράματα, τα άνθη των φυτών είχαν υψηλότερα επίπεδα περιεκτικότητας σε έλαιο (1.6 έναντι 1.1%) και σε β-πινένιο (27 έναντι 10%) σε σχέση με τα φύλλα, ενώ τα επίπεδα θουγίονης ήταν χαμηλότερα (16 έναντι 31%). Όσο αφορά την επίδραση της εποχής, τα συνολικά επίπεδα θουγιόνης ήταν χαμηλότερα στο άνθος την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού και αρκετά υψηλά την περίοδο του φθινοπώρου και του χειμώνα. Αντίστοιχη βιοχημική ανάλυση σε φυτά του είδους S. fruticosa έδειξε ανάλογα αποτελέσματα. Μία μελέτη (Skoula et al., 2000) σε τρεις διαφορετικούς πληθυσμούς του S. fruticosa στην Κρήτη, που παρουσίαζαν σημαντικές διαφορές στην ποιοτική και ποσοτική σύσταση του παραγόμενου ελαίου, έδειξε, με βάση RAPD ανάλυση, ότι εκτός από τους παραπάνω παράγοντες σημαντικό ρόλο στη χημική ταυτότητα των διαφόρων πληθυσμών παίζει και το γενετικό υπόβαθρο.
ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ
Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται από πολύ παλιά για την αντιμετώπιση κρυωμάτων , διάρροιας, εντερίτιδας, πονόλαιμου, δαγκωμάτων από φίδια και καρκίνου . Ως εκτούτου, τις τελευταίες δύο δεκαετίες έχει δοθεί πολλή έμφαση στα φυσικά αντιοξειδωτικά. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά τους να αποσβένουν τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται στον άνθρωπο από διάφορους μηχανισμούς και που είναι υπεύθυνες-συμμετέχουν σε πολλές χρόνιες παθήσεις (Zheng et al., 2001). Σε πολλές μελέτες το φασκόμηλο που ανήκει στην οικογένεια Labiateae έχει αποδεικτεί ότι διαθέτει αντιοξειδωτικές ουσίες.
Σε παλαιότερες μελέτες το φασκόμηλο έδειξε ότι παρήγαγε φαινολικές ουσίες με αντιοξειδωτική δράση που οφειλόταν στην παρουσία καρνοσικού και ροσμαρινικού οξέος (Yinrong et al., 1999) . Εντούτοις, επιπλέον μελέτες αποκάλυψαν και άλλους ενεργούς παράγοντες όπως τερπενοειδή, φλαβονοειδή, και φαινολικά οξέα. Τα τελευταία αποτελούνται από βιολογικώς ενεργά ολιγομερή καφεϊκού οξέος (Yinrong et al., 2000) που κυμαίνονται από τριμερή, τετραμερή έως ανώτερα ολιγομερή, όπως σαλβιανολικά οξέα. Σύμφωνα με κάποιους ερευνητές , αυτοί οι παράγοντας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διαφόρων αδιαθεσιών . Επίσης , εξαιτίας του ότι αρκετές ασθένειες όπως η εγκεφαλική δυσλειτουργία (π.χ το Alzheimer) (Perry et al., 1999), ο καρκίνος, οι καρδιολογικές παθήσεις και η ανεπάρκεια στο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να προκύπτουν λόγω κυτταρικών βλαβών που οφείλονται στη δράση ελεύθερων ριζών, η παρουσία αντιοξειδωτικών στο διαιτολόγιο πιθανόν να αποτελεί ένα τρόπο αντιμετώπισης των παραπάνω ασθενειών. Η παρατηρούμενη αντιοξειδωτική δράση του φασκόμηλου αποτελεί μία πρόκληση για την κατανόηση της χημείας που εμπλέκεται στη δράση του φυτού αυτού.
Το φασκόμηλο παράγει και ουσίες που έχουν αντιμικροβιακή δράση, πράγμα που το κάνει χρήσιμο για αντισηπτικές εφαρμογές, όπως σε σκευάσματα προστασίας από μικρόβια, όπως στοματικά διαλύματα. Πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι σε υδατικά και αλκοολικά εκχυλίσματα από το φασκόμηλο υπάρχουν ουσίες με αντιμικροβιακή δράση, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών όπως η χρόνια βρογχίτιδα. Αλλα πειράματα σε εκχυλίσματα από φασκόμηλο, έδειξαν ότι έχει ιδιότητες κατασταλτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και αντισπασμοδικές ιδιότητεs . Επιπρόσθετα, έχουν εντοπιστεί παράγοντες, όπως τα τριτερπένια ολεανολικό και ουρσολικό οξύ ή το διτερπένιο καρνοσολικό οξύ, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδης δράση (Baricevic et al., 2001), ενώ γίνονται πειράματα για να προσδιοριστεί ο ακριβής τρόπος δράσης των παραγόντων αυτών. Συμπεραίνεται λοιπόν ότι το φασκόμηλο παράγει μία πληθώρα δευτερογενών μεταβολιτών που φαίνεται ότι μπορούν να συμβάλλουν πολύ στην αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών. Έτσι, είναι απαραίτητο να βρεθεί ο ακριβής τρόπος δράσης των ενώσεων αυτών και η χημεία τους προκειμένου να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια στην ιατρική.
Πέρα από την σημαντική χρήση του φασκόμηλου στην ιατρική, αυτό βρίσκει εφαρμογή κα σε άλλους τομείς . Έτσι, χρησιμοποιείται στην αρωματοβιομηχανία και ως αρωματικό στα τρόφιμα. Συνάμα, η αντιοξειδωτική δράση το κάνει χρήσιμο στη βιομηχανία τροφίμων αφού είναι συντηρητικό και αντικαθιστά τα συνθετικά συντηρητικά, στις βιομηχανίες παραγωγής και συσκευασίας προϊόντων τυριών, λαχανικών, επεξεργασμένων τροφών και αναψυκτικών Είναι ιδιαίτερα τονωτικό λόγω της τανίνης που περιέχει. Είναι καλό φάρμακο κατά της ατονίας του στομάχου και των εντέρων αλλά και απολυμαντικό και αποχρεμπτικό σε περίπτωση κρυολογημάτων. Θεωρείται τονωτικό της μνήμης και καταπολεμά τη νωθρότητα. Το φασκόμηλο είναι ευεργετικό στα μαλλιά και στυπτικό με μάσκα στο πρόσωπο.
Η χρήση του είναι εσωτερική και εξωτερική.
Εσωτερική: είναι τονωτικό, βοηθά στην ατονία του στομάχου, στην ελάττωση μνήμης, στο κρυολόγημα, και στην έντονη εφίδρωση.
Τρόπος παρασκευής ροφήματος: για αφέψημα βράζουμε μια κουταλιά του γλυκού φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα σε ένα μπρίκι νερό, το σουρώνουμε και το πίνουμε ζεστό ή κρύο ανάλογα με την εποχή.
Εξωτερική: ανακούφιση προσφέρουν τα φρέσκα φύλλα, αν τα τρίψουμε σε περιοχές με τσιμπήματα εντόμων ή σε πληγές με πύο. Γαργάρες με το αφέψημα καταπραΰνουν τον ερεθισμό των ούλων και του λαιμού. Το συχνό λούσιμο με το αφέψημα είναι καλό για την τριχόπτωση, και οι με ζεστό βραστάρι είναι τονωτικές για το δέρμα του προσώπου. Χρησιμοποιείται επίσης στην μαγειρική για να νοστιμίζει κυρίως φαγητά με κρεατικά. Στο είδος Salvia υπάρχουν και ποικιλίες που καλλιεργούνται για διακοσμητικούς σκοπούς.
Οι ιδιότητες του ελελίφασκου είναι πολλές και χρήσιμες. Χρησιμοποιούμε τα φύλλα για την παρασκευή εγχύματος με αντι-ιδρωτικές, δροσιστικές, ηπατικές, διεγερτικές και χωνευτικές ιδιότητες. Τα φύλλα του τριβόμενα στα δόντια και στα ούλα έχουν αντισηπτικές και καθαρτικές ιδιότητες. Έτσι είναι ιδανικά για γαργάρες και στοματικές πλύσεις. Επίσης, μαζί με τα φύλλα του δενδρολίβανου, προσδίδουν ένα ευχάριστο άρωμα σε πολλά φαγητά, όπως σούπες και πίτες. Είναι ακόμη μαλακτικό, στυπτικό, στομαχικό και αντιρευματικό, έχει επουλωτικές, τονωτικές και εμηναγωγικές ιδιότητες, είναι φυσικό αντιβιοτικό και τονωτικό που βοηθά και στην δυσπεψία. Συνιστάται για την ακμή και τα σπυράκια, την τριχοφυία των πελμάτων, το κρυολόγημα (ως αφέψημα), τα καψίματα και τα τραύματα, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τα έλκη του στόματος, τον πονόλαιμο και την αμυγδαλίτιδα. Χρησιμοποιούμενο εξωτερικά βοηθά για τη θεραπεία των κεντρισμάτων των εντόμων. Τέλος στη Κίνα θεωρείται ότι εκτός από τα φύλλα του και η ρίζα του φασκόμηλου έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Ως καλλυντικό συνιστάται για λιπαρά δέρματα, ως μάσκα για βαθύ καθαρισμό του προσώπου και ως ατμόλουτρο.
Όμως, το φασκόμηλο, όπως και τα περισσότερα βότανα, έχει εκτός από τις αβλαβείς τους ιδιότητες και ορισμένες βλαβερές σε ειδικές περιπτώσεις.[red] Έτσι λοιπόν [red]δεν πρέπει να λαμβάνεται καθόλου από επιληπτικά άτομα, δεδομένου ότι περιέχει θυιόνη η οποία μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις επιληψίας. Απαγορεύεται επίσης και κατά την περίοδο εγκυμοσύνης.
Το εκχύλισμα φασκόμηλου στην κατάλληλη ποσολογία και συχνότητα επαναφέρει το αρχικό χρώμα των μαλλιών, το φυσικό, πριν αρχίσουν να ασπρίζουν.
Φύλο
Σήμερα χρησιμοποιούνται τα φύλλα και τα λουλούδια του φυτού στη φαρμακοποιία, την αρωματοποιία, σε καρυκεύματα και φαγητά.
Το αιθέριο έλαιο που παράγεται από το φυτό δεν πρέπει να πίνεται γιατί θεωρείται πολύ πιο τοξικό ακόμη και από το αψέντι.
Για οικιακή χρήση κόβεται τον Ιούνιο και αφού αποξηρανθεί, σε σκιερό μέρος, φυλάγεται σε κλειστά γυάλινα βάζα. Εχει πάρα πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές.
Θεωρείται ότι σταματά την εφίδρωση, βοηθά στους πόνους του τοκετού και παλαιότερα το χρησιμοποιούσαν για την απολύμανση χώρων που ζούσαν βαριά άρρωστοι, καίγοντάς το στα κάρβουνα.
Ως διεγερτικό τής ερωτικής διάθεσης ο Leclerc συνιστά ένα κρασί που φτιάχνεται αν βάλουμε 80 γραμμάρια φύλλα φασκόμηλου σε ένα λίτρο καλό μαύρο κρασί για μια εβδομάδα και πίνουμε λίγο κάθε μέρα.
Καλό είναι να το αποφεύγουν οι γυναίκες που θηλάζουν γιατί πικρίζει το γάλα.
Στη μαγειρική είναι από τα πιο αγαπημένα βότανα για τα βαριά κρέατα όπως το χοιρινό και το κυνήγι (ζώα ή πουλιά). Είναι πολύ καλύτερο φρέσκο παρά ξεραμένο.
Φασκόμηλο! Θαυματουργό στη μνήμη
Το φασκόμηλο, γνωστό σε εμάς επί πολλούς αιώνες, συνεχίζει να βρίσκεται στο επίκεντρο επιστημονικών ερευνών. Στην τελευταία έκδοση του περιοδικού “Φαρμακολογίας - Βιοχημείας και Συμπεριφοράς” δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα ερευνών Βρετανών επιστημόνων των πανεπιστημίων NEWCASTLE και NORTHUMBRIA, με άλλες επιβεβαιωμένες ιδιότητες του φασκόμηλου. Οι νέες έρευνες απέδειξαν ότι το φασκόμηλο ως ρόφημα ενισχύει και επαναφέρει τη μνήμη αισθητά. Η νέα έρευνα αυτή, δεν αναφέρει πιο συγκεκριμένο συστατικό του φασκόμηλου συντελεί στην ισχυροποίηση της μνήμης. Ας σημειώσουμε εδώ ότι το φασκόμηλο περιέχει δεκάδες ουσίες και φυσικά, είναι δύσκολο να απομονωθεί το συστατικό που λειτουργεί για την επαναφορά της μνήμης. Πιθανόν να ενεργούν συστατικά πάνω του ενός, όπου δρουν σε συνδυασμό.
Οι τελευταίες διαπιστώσεις της έρευνας αυτής, έγιναν ενθουσιωδώς δεκτές από τους επιστήμονες ανά τον κόσμο, αφού επάνω στα συστατικά του φασκόμηλου στηρίζονται οι ελπίδες για την επαναφορά της μνήμης 10 εκατομμυρίων ατόμων ανά τον κόσμο που πάσχουν από την ασθένεια ALZHEIMER’S, μια ασθένεια που συνοδεύεται πάντα με την βαθμιαία απώλεια της μνήμης.
Τα συστατικά του φασκόμηλου, υποθέτουν οι ερευνητές ότι επηρεάζουν και ενεργοποιούν ένα ένζυμο του εγκεφάλου που η ALZHEIMER’S φαίνεται να ακινητοποιεί, προξενώντας αμνησία.
Πάντως οι μέχρι τώρα ελπιδοφόρες ενδείξεις του φασκόμηλου, πέραν των επί χιλιάδων χρόνων γνωστών υγιεινών αποτελεσμάτων του, έγιναν δεκτές με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, κάτι που κίνησε την περιέργεια των ερευνητών για περαιτέρω μελέτες του θαυματουργού αυτού μυρωδικού βοτάνου.
Μέχρι νεωτέρων αποτελεσμάτων, μέχρι στιγμής το φασκόμηλο αποδεδειγμένα πλέον, πέραν των παραδοσιακών ισχυρισμών, ενισχύει το αρχικό φυσικό χρώμα των μαλλιών.
Και όλα αυτά, χωρίς παρενέργειες και χωρίς κινδύνους.
Edited by - allzzaro on 19/11/2005 19:55:56
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 20/11/2005 16:10:29
Μήνυμα:
Αγαπητε Αllzzaro ευχαριστω, να σου πω την περιπτωση μου.
Μου παρουσιαστηκε πριν 3 χρονια στην Γερμανια οπου εμενα, τωρα ειμαι εδω. Στην αρχη δεν εδωσα σημασια αλλα μετα απο 3 εβδομαδες δεν το αντεχα αλλο και πηγα στον γιατρο.Ηταν ηδη αργα οπως μου ειπε.Επρεπε σε 10 μερες το πολυ να ειχα παει αφοτου αρχισε το βουητο.Απο κει και περα εκανα παρα πολλες εξετασεις με αξονικους με κατι παραξενα οργανα computer κλπ,διαφορες θεραπειες με χαπια,αλλαξα τελικα πανω απο 10 γιατρους και νοσοκομεια στην Γερμανια.Αποτελεσμα μηδεν.Αυτη την στιγμη που σου γραφω γινεται χαμος στο κεφαλι μου απο βουη.Ξεπερνα και τον θορυβο απο τον εχτρα ανεμιστηρα του Laptop μου.Ειμαι στα 43 δεν εχω καπνισει ποτε,ασκουμε λιγο ομως,απο αγχος νορμαλ εως λιγο παραπανω δουλευω σε Προπο.Αν θελεις πες μου λιγα παραπανω,οπως το ροφημα ποσες φορες την ημερα,τι ποσοτητα να βαζω απο τα υλικα με μελι, ζαχαρι σκετο.Αν σε βοηθησαν αυτα που εγραψα και ξερεις κατι καλυτερο περιμενω την απαντηση σου.Επιστημονικα το ονομαζουν tinnitus στην Γερμανια.
Ευχαριστω για την βοηθεια σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/11/2005 21:03:54
Μήνυμα:
quote:
Αν σε βοηθησαν αυτα που εγραψα και ξερεις κατι καλυτερο περιμενω την απαντηση σου.
Φυσικά και βοήθησαν..
Ακου..
Υπάρχει ενα βότανο .. Σαλλιβουρία ``Gingo biloba`` δεν είναι ακριβό.. και βρίσκεται πολυ εύκολα .. εχει πολλές ιδιότητες αλλά στην περίπτωση σου θα τονώσει την εγκεφαλική λειτουργία ενώ παράλληλα θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς περισσότερο οξυγόνο..
Τρείς φορές την εβδομάδα να το χρησιμοποιείς,σε συνδυασμό με το φασκόμηλο χωρίς ζάχαρες μέλια κλπ.. σκέτο.. ώς έγχυμα.
Τις ημέρες που δεν θα πίνεις το Gingo biloba θα πίνεις φασκόμηλο..
Απορώ γιατί οι γιατροί .. ενώ γνωρίζουν τις θαυματουργές ιδιότητες του βοτάνου.. δεν το προτείνουν...
Λένε οτι ο καλός γιατρός είναι αυτός που δίνει τα λιγότερα φάρμακα.
Μα το βότανο.. δεν είναι φάρμακο...
Τώρα για το φασκόμηλο..
Θα χρησιμοποιήσεις ενα ρόφημα απο φασκόμηλο που θα είναι ενα μίγμα απο έγχυμα-εκχύλισμαφασκόμηλου.
Για να φτιάξεις εκχύλισμα φασκόμηλου.
Αγόρασε φασκόμηλο.. εξαιρετικής ποιότητας..
Θα το ξεχωρίσεις επειδή θα εχει πολύ έντονο και δυνατό άρωμα καθώς και πλούσια φύλλα.Πάρε αρκετό.. είναι πολύ φτηνό.
Παράλληλα αγόρασε και ενα μπουκάλι ``βότκα`` ή ρακί ή οινόπνευμα απο δημητριακά.. Η βότκα.. οπως και η ``τσικουδιά`` είναι καθαρά αποστάγματα καρπών με περισσότερο απο 50% οινόπνευμα.
Γέμισε λοιπόν ενα βαζάκι με σκέπασμα 200-250 ml με φασκόμηλο.. και γέμισε το ``βότκα`` πλήρως να σκεπάσει το βότανο.
Σφράγισετο καλά και αστο σε σκοτεινό μέρος γύρω στους 18-20 βαθμούς. Κάθε μέρα θα το ανακινείς καλά καθώς θα συμπληρώνεις και ``βότκα`` ή ρακί εαν αυτό χρειάζεται. Θα το αφήσεις περίπου 3 εβδομάδες. Μετά θα στραγγίξεις το υγρό.. και θα στίψεις καλά το μουσκεμένο βότανο.. ώστε να στραγγίξει..
Θα πάρεις ενα υγρό.. εκχύλισμα-βάμμα υψηλής ποιότητας με εξαιρετικά πολύτιμες υδροαλκοολούχες ουσίες.. που δεν τις βρίσκεις στο υδατοδιαλυτό έγχυμα..
Τωρα.. για να φτιάχνεις το έγχυμα με φασκόμηλο.
Θα ρίχνεις μέσα μια λογική ποσότητα.. φασκόμηλο περίπου 2 κουταλιές της σούπας.. σε νερό ζεστό χωρίς πάρει βράση και θα το αφήνεις.. 2 ώρες.. εκτός φωτιάς, μετά θα το σουρώσεις και με ενα κουταλάκι του γλυκού.. θα πάρεις απο το εκχύλισμα-βάμμα μια μικρή ποσότητα.. περίπου ενα κουταλάκι..του ΓΛΥΚΟΥ ΟΧΙ περισσότερο..λιγότερο ναί.. περισσότερο ΟΧΙ.. και θα το ανακατεψεις στο έγχυμα..χωρίς ζάχαρες, μέλια, λεμόνια κλπ.. σκέτο..
Θα πίνεις 1 ποτήρι την ημέρα 3 ώρες μετα το γεύμα Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή και Κυριακή..ενώ Τρίτη Πέμπτη Σάββατο θα πίνεις το Gingo biloba.
Η ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση του εκχυλίσματος-εγχύματος φασκόμηλου σε συνδυασμό με τις ευεργετικές ιδιότητες του Gingo biloba πολύ σύντομα θα οδηγήσουν σε ίαση καθώς η αποσυμφόρηση των θρομβώσεων ή μικροφλεγμονών που εχουν σχηματιστεί και δημιουργούν αυτού του είδους το πρόβλημα.. θα αρχίσουν να υποχωρούν σταδιακά. Οι αξονικές και οι μαγνητικές πολύ δύσκολα εντοπίζουν αυτού του είδους τις θρομβώσεις ή τις μικροφλεγμονές που ευθύνονται για τυχόν βουητά-ζαλάδες-λαβύρινθο-ίλιγγο με αποτέλεσμα οι γιατροί να μην δίνουν θεραπείες, φοβούμενοι, μιας και οι θεραπείες αυτού του είδους βασίζονται σε κορτιζονούχες ουσίες. Το σκεπτικό οτι πρέπει να δωθεί θεραπεία σε λιγότερο απο 12 μήνες ευσταθεί,(δεν ευσταθεί το 10 μέρες) καθώς οι φλεγμονές αυτές γίνονται χρονίες (χωρίς αυτό να είναι απόλυτο) μετά απο ενα χρονικό διάστημα.
Η μακρόχρονη λήψη ομως των 2 βοτάνων οχι μόνο θα προσφέρει ίαση (ακόμα και σε περιπτώσεις χρονίας πάθησης) αλλά και σταδιακή εξάλειψη της φλεγμονής ενω ταυτόχρονα και αντιθρομβώδη δράση αλλά και αντιοξειδωτική προστασία οχι μόνο στην περιοχή των αρτηριών στην καρωτίδα, οπου αποτελούν κύρια οδό της ροής του αίματος προς εγκέφαλο (αυχενικό) αλλά ακόμα και στο ευρύτερο πολύπλοκο σύμπλεγμα αρτηριών του εγκεφάλου που ευθύνεται για τα βουητά κλπ..
Συνήθως τα βουητά-σφυρίγματα αν δεν ληφθούν μέτρα οδηγούν αργότερα σε λαβυρινθικό ίλιγγο εγκεφαλικά ακόμα και σε πάρκινσον.
Προσοχή ομως.. το εκχύλισμα-βάμμα δεν πρέπει να ξεπερνά το ενα κουταλάκι..του ΓΛΥΚΟΥ και η λήψη του OXI περισσότερο απο 4 φορές την εβδομάδα..
Επίσης το εκχύλισμα-βάμμα είναι επικίνδυνο σε λάθος χέρια...μακρυά απο αδαείς και απο παιδιά
Παράλληλα θα κάνεις ασκήσεις περιστροφών του λαιμού.. επάνω κάτω δεξιά και αριστερά.. συνήθως τα πρωινά.. μην εργάζεσαι σκυφτός.. κάθε τόσο όταν είσαι στον υπολογιστή .. να κάνεις περιστροφές του λαιμού...πίνε κανένα κρασάκι κόκκινο... διάβασε το ``κρασί της καρδιάς``...
Ευχομαι ..Περαστικά σου..
Edited by - allzzaro on 20/11/2005 22:29:43
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 20/11/2005 23:37:52
Μήνυμα:
Καλησπέρα.
Για το φίλο delta4.
Ο δάσκαλός μου στο τσι-κουνγκ είχε κάποτε παρόμοιο πρόβλημα (πριν αρχίσει) και δεν είχε βρει καμμία ιατρική βοήθεια.
Μετά από μερικούς μήνες άσκησης εξαφανίστηκε, όπως και η μυωπία του (βαθμό 4 αν θυμάμαι καλά) σχεδόν εκμηδενίστηκε.
Γενικά οι ενεργειακές ασκήσεις βοηθούν πάρα πολύ τον οργανισμό.
Τίποτα δεν είναι μαγικό.
Χρειάζεται σχεδόν καθημερινή εξάσκηση.
Περισσότερες πληροφορίες (και όχι μόνο)
www.iliohoos.gr
Αγαπητέ allzzaro (αν και δεν είμαι από τους τακτικούς επισκέπτες) μπράβο στην προσπάθειά σου.
Αγαπητέ al
Τry Harder
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 21/11/2005 12:18:21
Μήνυμα:
καλημέρα έχω πρόσφατα ανοίξει βιολογικό παντοπωλείο και θά ήθελα προτάσεις για βιβλία σχετικά με βότανα εναλλακτικές θεραπείες.
ευχαριστώ
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 21/11/2005 18:13:28
Μήνυμα:
Αγαπητε allzzaro, ευχαριστω πολυ θα κανω αυτα που μου προτεινες,και κατι αλλο,δεν τα ειπα με την σειρα. Απο το 1993 εχω προβλημα με τα αυτια, τρεχουν ενα διαφανο υγρο σαν λαδι ,παλια πολυ συχνα καθε εβδομαδα,τα τελευταια δυο χρονια πιο αραια, καθε μηνα μια μερα περιπου. Και εδω οι γιατροι δεν μπορεσαν να κανουν τιποτε. Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.
Και ενα αλλο προβλημα της γυναικας μου,ειναι 37 χρονων και πριν 3 χρονια αρχισε να εχει αμμηνορειες. Ολα τα συμπτωματα και η διαγνωση που δωσανε ειναι προωρη ωοθηκηκη ανεπαρκεια.Εχει βαλει κιλα και γενικα ο οργανισμος της ειναι μεγαλυτερης ηλικιας απο οτι ειναι.Εκανε διαφορες θεραπειες αλλα μονο με ισχυρα ορμονικα φαρμακα εχει καποια βελτιωση, οχι ομως σοβαρη.Εχει γεννησει σε ηλικια 25 ετων φυσιολογικα.Αν εχεις και γι αυτην την περιπτωση κατι θα χαρουμε πολυ.
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 22/11/2005 13:55:44
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro άκου τι έπαθα.
Ρωτάς στο άλλο θέμα εάν διαβάζουμε το topic σου στην θεραπεία και εγώ τι να πω, ντράπηκα. Το διάβαζα σποραδικά αλλά δεν έδινα πολύ βάση, μου το χάλαγε από την αρχή αυτό το fitness.
Όμως τι θα σου απαντούσα, έτσι κάθησα χθες και άρχισα να διαβάζω πιό προσεκτικά, δεν τα πρόλαβα όλα. Πάλι καλά που το ρώτησες, εδώ γράφεις πολύ ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα.
Σίγουρα θα κάνω αυτό που ονομάζεις κρασί της καρδιάς, θα έχω και ερωτήσεις σύντομα, δεν ξέρω εάν έχουν ήδη απαντηθεί γι΄αυτό δεν λέω τίποτα τώρα.
Προετοιμάσου γιατί μπορεί και να μετανοιώσεις που το επεσήμανες, μάλλον θα σε τρελάνω στις ερωτήσεις.... αστειεύομαι βέβαια δεν παθαίνεις τίποτα εσύ, είσαι double o seven.
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 22/11/2005 16:21:09
Μήνυμα:
Αγαπητε allzaro,πηγα να παρω τα βοτανα , το Gingo biloba ειναι αλλο και το Σαλλιβουρια αλλο; H" ειναι το ιδιο; Για το Σαλλιβουρια μου ειπαν οτι ειναι πολυ δυσκολο να το βρω,εκτος αν δεν ηξερε οτι λεγεται και Gingo biloba. Kai κατι αλλο,με τσιπουρο πανω απο 50 βαθμους μπορω να το κανω; Οι βοτκες που βρηκα ειναι 45 βαθμοι. Ευχαριστω και παλι
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 23/11/2005 15:45:19
Μήνυμα:
φίλε allzaro ψάχνω κρίταμο να βρώ, μήπως έχει και κάποια άλλη ονομασία γιατί δεν βρίσκω πουθενά.
ευχαριστώ
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2005 19:56:23
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητε allzaro,πηγα να παρω τα βοτανα , το Gingo biloba ειναι αλλο και το Σαλλιβουρια αλλο;
Το ίδιο είναι, αλλά πολλές φορές μου το έχουν μπερδέψει και εμένα.. και με το γλυκύριζα αλλά και με αλλα βότανα.. Gingo biloba να το ζητήσεις...
quote:
Kai κατι αλλο,με τσιπουρο πανω απο 50 βαθμους μπορω να το κανω; Οι βοτκες που βρηκα ειναι 45 βαθμοι.
Καλύτερα βότκα .. το τσίπουρο εχει πολλά μυρωδικά .. και θα εχει άσχημη μυρωδιά.. η βότκα είναι η πιο συνηθισμένη απο ολους εμάς που φτιάχνουμε τέτοια εκχυλίσματα.. αλλοι χρησιμοποιούν καθαρό οινόπνευμα... αλλά και αυτό μυρίζει...
Ξεκίνησε να πίνεις φασκόμηλο.. και αργότερα όταν ετοιμάσεις το εκχύλισμα.. να ρίχνεις λίγο μέσα στο ρόφημα.. αλλά λίγο.. μισό κουταλάκι.. στην αρχή.. ρίχνοντας το μέσα στο ρόφημα σε 30 δεύτερα.. το οινόπνευμα θα εχει εξατμιστεί πλήρως..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2005 20:07:33
Μήνυμα:
quote:
Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.
Σίγουρα υπάρχει σχέση με το πρόβλημα.. εμένα αλλού πήγε το μυαλό μου.. δεν μου είχες πεί οτι εχεις τέτοια προβλήματα και υπέθεσα αλλα..
Κοίταξε ομως.. το πρόβλημα σου είναι αρκετά σοβαρό .. για να σου δώσω θεραπείες και συμβουλές..
Θα κάνω οτι μπορώ ομως.. να κοιτάξω τα αρχεία μου.. κάπου εχω μια σύνθεση για το πρόβλημα αυτό.. να ψάξω να τη βρώ..να κοιτάξω και για τη σύζυγο...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2005 20:18:00
Μήνυμα:
quote:
Προετοιμάσου γιατί μπορεί και να μετανοιώσεις που το επεσήμανες, μάλλον θα σε τρελάνω στις ερωτήσεις.... αστειεύομαι βέβαια δεν παθαίνεις τίποτα εσύ, είσαι double o seven.
Γειά σου pyramidούλα...
quote:
Ρωτάς στο άλλο θέμα εάν διαβάζουμε το topic σου στην θεραπεία και εγώ τι να πω, ντράπηκα. Το διάβαζα σποραδικά αλλά δεν έδινα πολύ βάση, μου το χάλαγε από την αρχή αυτό το fitness.
Nαί.. πολύ λίγα μέλη απο το esoterica νομίζω οτι το διαβάζουν.. οι περισσότεροι είναι μέλη που έκαναν login μόνο και μόνο για να απαντήσουν...
Τώρα για το ``κρασί της καρδιάς`` είναι φοβερό.. κάποιος μάλιστα.. είπε ενα ολόκληρο μπουκάλι.. και έγινε τύφλα.. βρε του φουκαρά.. του άρεσε τόσο πολύ.. πως δενέπαθε τίποτα.. 400 γρ. μέλι είχε μέσα...
quote:
φίλε allzaro ψάχνω κρίταμο να βρώ, μήπως έχει και κάποια άλλη ονομασία γιατί δεν βρίσκω πουθενά.
Στα βοτανοπωλεία.. βρίσκεις τα πάντα.. αρκεί να ψάξεις.. σπάνιότατα βότανα.. σπανιότατα και τα βρίσκεις οπως το ``αρκευθος`` ή το σπανιότατο.. saw palmeto οπου κάνει θαύματα με το προστάτη...
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 24/11/2005 09:05:21
Μήνυμα:
quote:
Nαί.. πολύ λίγα μέλη απο το esoterica νομίζω οτι το διαβάζουν.. οι περισσότεροι είναι μέλη που έκαναν login μόνο και μόνο για να απαντήσουν...
Δε νομίζω, φίλε μου!
Ένα topic 14 σελίδων που έχει 22.500 απαντήσεις περίπου δηλώνει πόσα πολλά μέλη το έχουν διαβάσει.
Εγώ πχ έχω διαβάσει αρκετά από όσα αναφέρονται εδώ αλλά δεν έχει τύχει να κάνω κάποιο post επειδή δεν ξέρω πολλά πράγματα επί του θέματος.
Αν θέλεις τη γνώμη μου πάντως, θεωρώ πολύ χρήσιμο αυτό το topic στο esoterica...
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 24/11/2005 12:28:47
Μήνυμα:
γνωρίζεις κάποιο καλό βοτανοπωλείο που θα μπορούσα να συνεργαστώ καθώς έχω ανοίξει κατάστημα με βιολογικά προϊόντα και ψάχνομαι .
ευχαριστώ
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 24/11/2005 20:40:41
Μήνυμα:
Φιλε allzzaro, βρηκα βοτκα 50 βαθμους και εκανα το εκγυλισμα. Περιμενω το Gingo biloba. Περιμενω οδηγιες σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 19:53:51
Μήνυμα:
Απο το 1993 εχω προβλημα με τα αυτια, τρεχουν ενα διαφανο υγρο σαν λαδι ,παλια πολυ συχνα καθε εβδομαδα,τα τελευταια δυο χρονια πιο αραια, καθε μηνα μια μερα περιπου. Και εδω οι γιατροι δεν μπορεσαν να κανουν τιποτε. Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.
Και ενα αλλο προβλημα της γυναικας μου,ειναι 37 χρονων και πριν 3 χρονια αρχισε να εχει αμμηνορειες. Εχει βαλει κιλα και γενικα ο οργανισμος της ειναι μεγαλυτερης ηλικιας απο οτι ειναι.Εκανε διαφορες θεραπειες αλλα μονο με ισχυρα ορμονικα φαρμακα εχει καποια βελτιωση, οχι ομως σοβαρη.Εχει γεννησει σε ηλικια 25 ετων φυσιολογικα.Αν εχεις και γι αυτην την περιπτωση κατι θα χαρουμε πολυ.
quote:
Αγαπητε allzzaro, ευχαριστω πολυ θα κανω αυτα που μου προτεινες,και κατι αλλο,δεν τα ειπα με την σειρα.
Eπρεπε να μου τα πείς απο την αρχή..
Εγώ θα προσπαθήσω να σε βοηθήσω αν και αποφεύγω να δίνω τέτοιου είδους θεραπείες.
Ας δούμε ομως το πρόβλημα της συζύγου..
Θα σου προτείνω ορισμένες λύσεις... απο ειδικά εξειδικευμένα βότανα με τελευταίες επιστημονικές μελέτες .. εως και συνθέσεις βοτάνων για τα γυναικεία προβλήματα αυτού του είδους.. οπου εφαρμόζονται απο διακεκριμένους βοτανολόγους...
Διάβασε ομως τα παρακάτω με προσοχή..
quote:
Ολα τα συμπτωματα και η διαγνωση που δωσανε ειναι προωρη ωοθηκηκη ανεπαρκεια.
Cimicifuga racemosa (Black Cohosh: Το γυναικείο βότανο!
Το γένος Cimicifuga (Ranunculaceae), περιλαμβάνει 18 είδη, από τα οποία ένα είναι ενδημικό στην Ευρώπη (C. europaea), 6 στη Β.Αμερική και τα υπόλοιπα στη Βορειοανατολική Ασία (ιδίως C. foetida).Το συναντάμε κυρίως σε πλούσια δάση.
Οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις ουσιαστικές ιδιότητες του φυτού ήταν οι Ινδιάνοι της Β. Αμερικής (ιδίως οι Cherokee), που το χρησιμοποιούσαν (τη ρίζα), για θεραπεία ορισμένων «γυναικείων προβλημάτων» και σε ρευματισμούς. Οι πρώτες περιγραφές βοτανολόγων εμφανίζονται το 1705. Από το 1732 εισάγεται σαν καλλωπιστικό στους αγγλικούς κήπους. Μετά το 1800 αναγνωρίζεται η φαρμακευτική του αξία από Αμερικάνους φυτοθεραπευτές. Από το 1820 έως το 1926 θεωρήθηκε επίσημα φάρμακο για την Αμερικάνικη φαρμακοποιία.
Οι "εκλεκτικοί πρακτικοί γιατροί" το ονόμασαν "macrotys", ένα όνομα που εμφανιζόταν στα ιατρικά βιβλία μέχρι το 1890, πριν χαθεί από το προσκήνιο.
Ιδιαίτερα την μελέτησε ο ιατρός John King, (1813-1893) -που «ανέσυρε» και την Echinacea- σαν αντιρρευματικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο, αλλά επίσης παρατήρησε την ιδιαίτερη δράση της σε «μη φυσιολογικές καταστάσεις των αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας».
Με την ανάπτυξη των σύγχρονων τεχνικών απομόνωσης και ταυτοποίησης, οι χημικοί απομόνωσαν από τη ρίζα, φυτοστερίνες, σαλικυλικό οξύ, ρανουνκουλίνη, τριτερπενικούς γλυκοσίδες, ταννίνες και λιπαρά οξέα. Από το 1950 και μετά, οι έρευνες κατέληξαν ότι οι γκυκοσίδες, όπως η ακετίνη, ο σιμισιφουγκοσίδης, (actein and cimigiside,) είναι υπεύθυνοι για τη φαρμακολογική δράση του φυτού. Το 1980 βρέθηκαν και ισοφλαβόνες.
Πολλά από τα ενεργά συστατικά είναι αδιάλυτα στο νερό, γι' αυτό προτιμότερα είναι τα αλκοολικά διαλύματα ή το ξηρό εκύλισμα σε μορφή κάψουλας.
Το Black cohosh είναι ένα πολυδύναμο φυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μυοχαλαρωτικό, παυσίπονο, (ιδίως σε πόνους περιόδου), αντιφλεγμονώδες, υπογλυκαιμικό, υποτασικό, εμμηναγωγό, φυτοοιστρογόνο. Κατεξοχήν στη Γερμανία, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως το αίσθημα καύσου στα πόδια, η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου.
Το 1985 στη Γερμανία, βρέθηκε ότι το Black cohosh επιδρά στη συγκέντρωση στον ορό του αίματος των ορμονών της υπόφυσης, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής και εκλεκτικής μείωσης της ωχρινοποιητικής ορμόνης, (αλλά χωρίς σημαντική μεταβολή στα επίπεδα της προλακτίνης και της θηλακιοτρόπου ορμόνης). Οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης συνδέονται με μια σαφή αιχμή της συγκέντρωσης των ορμονών της ωχρινοποιητικής ορμόνης.
Το 1982 στη Γερμανία έγινε μελέτη με τη συμμετοχή 629 γυναικών, με παρακολούθηση 131 ιατρών, για 6-8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν εντυπωσιακή μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στο 49% των περιπτώσεων (εξάψεις, εφίδρωση, πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ταχυκαρδίες), ενώ το 39% των ασθενών δήλωσε ικανοποιητική βελτίωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της ευερεθιστότητας. Παρενέργειες, ιδίως
στο γαστρεντερικό, παρουσίασε το 7% των εθελοντριών, καμία όμως δεν ήταν σοβαρή για να αξιολογηθεί σοβαρά.
Ακολούθησαν μελέτες το 1988 και το 1991, που πιστοποίησαν ότι το αλκοολικό εκχύλισμα της ρίζας του φυτού, παρουσιάζει οιστρογονικού τύπου δράση και μειώνει την επίδραση της ωχρινοποιητικής ορμόνης (μπλοκάροντας οιστρογονικούς υποδοχείς) στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σε μικρές δόσεις έχει παρατηρήθεί οτι η cimicifuga αυξάνει την όρεξη και προκαλεί αύξηση των γαστρικών υγρών.
Η απέκκριση γίνεται απο το δέρμα και απο τα νεφρά, έτσι ωστε μπορεί να παρατηρηθεί η χαρακτηριστική οσμή του φυτού στα ούρα.
Σήμερα, μετά από πάνω από 1,5 περιπτώσεις ασθενών που χρησιμοποίησαν το black cohosh και μετά από 40 χρόνια εμπειρίας στην Ευρώπη, το φυτό θεωρείται πάλι μια πρόταση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα για γυναίκες που αναζητούν μια εναλλακτική θεραπεία προς τα οιστρογόνα.
Μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες σε κάθε ιδιαίτερη, από γυναικολογική άποψη, φάση της ζωής τους, όπως η εμμηνόπαυση, η ανακούφιση των πόνων της περιόδου, αλλά η ομαλή προετοιμασία προς τεκνοποίηση.
Η δοσολογία, έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως ξηρού εκχυλίσματος, ισοδύναμου με 40mgr ρίζας του φυτού. Βεβαίως το φυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή και λίγες εβδομάδες πριν τη σύλληψη. Να μην χρησιμοποιείται συνεχώς για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών.
Eνα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει πολύ
Είναι το Αλχεμίλη (Alchemila vulgaris)
ειναι αρκετά σπάνιο και δυσεύρετο. Υπάρχει ομως ενα ακόμα σπανιώτερο το Αlcemilla alpine oπου φύεται σε υψόμετρο ανω των 1000 μέτρων και σε ειδικά ασφεστολιθικά εδάφη καθώς και σε εδάφη με βαλσάτη. Το Αλχεμίλη συνιστάται απο τα πανάρχαια χρόνια για ολα τα γυναικολογικά προβλήματα ακόμα και σε περιπτώσεις πρόπτωσης της μήτρας.
Μία τρίτη λύση είναι μια σύνθεση που εχει ευεργετική δράση στα γυναικαία προβλήματα πάσης φύσεως..
Αγγελλική Κινέζική , ρίζα (Angelica sinensis)
Ρυθμιστικό γυναικειων ορμονών.
Βρώμη ,σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραύνει και ενισχύει το νευρικό σύστυμα.
Βέρβενα ή Ιεροβότανο (Verbena spp.)
Απαλό ηρεμιστικό ειδικό για παιδιά με διαταραγμένο νευρικό σύστημα, ήπιο αναλγητικό.
Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Τονωτικό αναπαραγωτικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Συνιστάται για πόνους της περιόδου το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο την εμμηνόπαυση καιτην επανισορόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού μετά τη γέννα.
Μηδική ή Αλφααλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικό βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ και σιδήρου. Πρόδρομος οιστροφόνου για την εμμηνόπαυση.
Παθανθές (Passiflora incarnata)
Δυνατό ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό,αναλγητικό. Χρησιμοποιείται για επιληπτικές κρίσεις και υστερία.
Φυγοκόρη (Cimicifuga resemosa)
Aντισπασμωδικό, χρησιμοποιείται για του ςπόνους της περιόδου το βήχα και μυικούς σπασμούς. Εμμηναγωγό.Ανακουφίζει αποτις εξάψεις τις γυναίκες που εχουν περάσει στην εμμηνόπαυση.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 20:06:25
Μήνυμα:
quote:
Απο το 1993 εχω προβλημα με τα αυτια, τρεχουν ενα διαφανο υγρο σαν λαδι ,παλια πολυ συχνα καθε εβδομαδα,τα τελευταια δυο χρονια πιο αραια, καθε μηνα μια μερα περιπου. Και εδω οι γιατροι δεν μπορεσαν να κανουν τιποτε. Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.
Οτι καλύτερο μπορεί να υπάρξει για το πρόβλημα σου.. με την προυπόθεση οτι ο ιατρικός-φαρμακευτικός τομέας .. δεν μπορεί να κάνει τίποτα αλλο...Η ακριβής ορολογία της πάθησης βέβαια δεν μπορεί να διαγνωστεί μέσω της ιστοσελίδας αυτής.. απλά αναλύω τα λεγόμενα σου.. και βγάζω ενα συμπέρασμα μιας οξείας λοίμωξης στην ευρύτερη περιοχή του ακουστικού νεύρου.. τώρα το κατά πόσο πέφτω κοντά ή πέφτω κατά πολύ έξω.. αυτό δεν το γνωρίζω μιας και απο τα πρώτα λεγόμενα σου.. το μυαλό μου πήγε αλλου.. η θεραπεία βέβαια με το φασκόμηλο ισχύει.. σε οτι αφορά το Gingo biloba.. ξέχασετο .. δεν ενδεικνύεται .. στο πρότεινα .. μετά απο μια ανάλυση απο ανεπαρκή στοιχεία που μου έδωσες..
Σύνθεση για λάδι για τα αυτιά
Ενα καταπραυντικό αντιβιοτικό λάδι που εχει εκπληκτικά αποτελέσματα για τηνθεραπεία των οξείων λοιμώξεων στην περιοχή του τυμπάνου.
Προσοχή αντενδεικνύεται στις περιπτώσεις που υπάρχει διάτρηση τυμπάνου.
Καλεντούλα , άνθη (Calendula officinalis)
Αντιφλεγμονώδες , στυπτικό , αντιμυκητικό.
Σκόρδο βολβός /σπόρος (Allium sativum)
Ισχυρό αντιβιοτικό, αντιμικροβιακό, αντισηπτικό.
Συμφορίκαρπος (Ηypericum perforatum)
Καταπραυτικό , επουλωτικό, ενεργοποιείτηναντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Φλόμος /φύλλο (Vervascum thaprus)
Aντιφλεγμονώδες καταπραυντικό.
Η σύνθεση είναι αρκετά εξειδικευμένη.. μιας και πρέπει να χρησιμοποιηθούν αιθέρια έλαια ή λάδια..
Θα σου πρότεινα να ψάξεις .. ενα καλό φαρμακείο που να μπορεί να σου φτιάξει τη σύνθεση..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 20:34:33
Μήνυμα:
quote:
γνωρίζεις κάποιο καλό βοτανοπωλείο που θα μπορούσα να συνεργαστώ καθώς έχω ανοίξει κατάστημα με βιολογικά προϊόντα και ψάχνομαι .
ευχαριστώ
Φίλη μου.. είναι χιλιάδες .. ψάχνοντας θα πρέπει να ενεργήσεις.
Εχω εναν μικρό κατάλογο να μην τον δημοσιοποιήσω ομως στο internet και προκαλέσω προβλήματα, στείλε μου ενα email να σου δώσω..
quote:
Δε νομίζω, φίλε μου!
Ένα topic 14 σελίδων που έχει 22.500 απαντήσεις περίπου δηλώνει πόσα πολλά μέλη το έχουν διαβάσει.
Εγώ πχ έχω διαβάσει αρκετά από όσα αναφέρονται εδώ αλλά δεν έχει τύχει να κάνω κάποιο post επειδή δεν ξέρω πολλά πράγματα επί του θέματος.
Αν θέλεις τη γνώμη μου πάντως, θεωρώ πολύ χρήσιμο αυτό το topic στο esoterica...
Ευχαριστώ για τη γνώμη σου Dying_Incubus.
Βέβαια δεν είναι απόλυτο αυτό που λές.. οι 22.500 δεν είναι απαντήσεις οπως αναφέρεις αλλά αναγνώσεις.. που κατά τη γνώμη μου δεν είναι μέλη του esoterica αλλά απλοί χρήστες.. internet που εκαναν αναζήτηση στο google.Και αυτό το λέω με σιγουριά.. και να σου φέρω και ενα τρανταχτό παράδειγμα.. προηγουμένως η pyramid ανέφερε κάτι .. διάβαζε το τόπικ αλλά την χαλούσε αυτό το fitnees..physical..
Ηλίου φαεινότερον φίλε μου οτι οι αναζητητές του περίεργου και του μεταφυσικού .. δεν ειναι και τόσο fun της φυσικής κατάστασης..
Αυτό το λέω με σιγουριά..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 20:44:24
Μήνυμα:
quote:
Φιλε allzzaro, βρηκα βοτκα 50 βαθμους και εκανα το εκγυλισμα. Περιμενω το Gingo biloba. Περιμενω οδηγιες σου.
Δεν μπορώ να κάνω edit.. δεν ξέρω γιατί.. οπότε συγχωρήστε με για τυχόν ανορθογραφίες ή ασάφειες ειδικά σε κάτι quote λανθασμένα.. πάντως νόημα βγαίνει...
Εφτιαξες το εκχύλισμα.. ωραία.. να το κουνάς κάθε ημέρα.. αρκετά..
Αν χρειαστεί να προσθέσεις και αλλη βότκα ωστε να καλύψει τελείως το βότανο.. στην αρχή θα πάρει ενα ξανθό χρώμα.. και στο τέλος της εβδομάδας θα γίνει σκούρο.. σε δύο εβδομάδες θα σκουρήνει αρκετά και θα είναι έτοιμο προς χρήση..
Μισό κουταλάκι.. στο ρόφημα σου... μισό .. δεν χρειάζεσαι περισσότερο.
Το gingo biloba οπως σου είπα προηγουμένως.. δεν χρειάζεται να το παίρνεις. Δεν συνιστάται για το πρόβλημα σου.. Πίνε φασκόμηλο αρκετά συχνά.. και 2-3 φορές την εβδομάδα το εκχύλισμα..
εεε.. υπάρχει ενα προβληματάκι.. το φασκόμηλο θα εχει ορισμένες παρενέργειες.. διουρητικές.. μην σε ανησυχεί.. αλλά προσεξέτο..μην βρεθείς σε δύσκολη θέση μιας και μετά τα 40 και ειδικά το χειμώνα.. δημιουργούνται ορισμένα προβληματάκια..
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 26/11/2005 16:56:07
Μήνυμα:
quote:
Βέβαια δεν είναι απόλυτο αυτό που λές.. οι 22.500 δεν είναι απαντήσεις οπως αναφέρεις αλλά αναγνώσεις.. που κατά τη γνώμη μου δεν είναι μέλη του esoterica αλλά απλοί χρήστες.. internet που εκαναν αναζήτηση στο google.
Ακριβώς, φίλε μου!
Και καταλήγω πως ένα τέτοιο topic είναι αρκετά χρήσιμο κι αποδεικνύεται καθημερινά οτι το επισκέπτονται έστω κι απλοί χρήστες του internet προκειμένου να λάβουν συμβουλές και να τους λυθούν απορίες σχετικά με τα όσα πραγματεύεται αυτό το topic.
quote:
Ηλίου φαεινότερον φίλε μου οτι οι αναζητητές του περίεργου και του μεταφυσικού .. δεν ειναι και τόσο fun της φυσικής κατάστασης..
Αυτό το λέω με σιγουριά..
Εγώ δεν θα ήμουν τόσο σίγουρος για αυτό που είπες.
Άλλωστε δε νομίζω να το είπε με αυτή τη λογική η φίλτατη pyramid, εγώ δεν θα το έπαιρνα έτσι.
Κι από την άλλη, τόσα μέλη που συμμετέχουν εδώ ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Οπότε, αρκετά άτομα που ενδιαφέρονται για τη μεταφυσική και τον εσωτερισμό ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Σωστά?
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/11/2005 18:47:56
Μήνυμα:
quote:
Άλλωστε δε νομίζω να το είπε με αυτή τη λογική η φίλτατη pyramid, εγώ δεν θα το έπαιρνα έτσι
H λογική με την οποία εκφράστηκε η pyramid εχει πολλές έννοιες.
Εγώ τις παίρνω όλες μαζί και καταλήγω στο ίδιο συμπέρασμα.
quote:
Κι από την άλλη, τόσα μέλη που συμμετέχουν εδώ ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Το να ενδιαφέρεσαι απλά, απο το να υλοποιείς αυτά που εμπεδώνεις απο το απλό ενδιαφέρον απέχει πολύ Dying_Incubus.
quote:
Οπότε, αρκετά άτομα που ενδιαφέρονται για τη μεταφυσική και τον εσωτερισμό ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Σωστά?
Αυτός είναι ο σκοπός της ύπαρξης αυτού του τόπικ.
Βεβαια εδώ εχουμε να κάνουμε με τα βότανα, τη διατροφή, την υγεία και τη φυσική κατάσταση.
Τα 4 αν και είναι αλληλένδετα, εχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους.
Εχοντας 35 χρόνια πείρας θα μπορούσα να πώ οτι το άκουσμα και μόνο fitnees προκαλεί κάποιο μορφασμό, κάποια δυσφορία και αυτό τσεκαρισμένο.
Το να λέει λοιπόν κάποιος οτι ναί.. ενδιαφέρομαι για τη φυσική μου κατάσταση, χωρίς να το κάνει .. δεν λέει τίποτα.
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 27/11/2005 19:14:08
Μήνυμα:
Φιλε allzzaro ευχαριστω για τις απαντησεις σου,εδω που μενω στην Δραμα δυσκολα να βρω φαρμακειο να μου κανει το λαδι για τα αυτια. Θα προσπαθησω και θα σου πω.
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 28/11/2005 09:53:48
Μήνυμα:
το email μου είναι kalliopi_x@yahoo.com
σ ευχαριστώ
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: Melodia
Απάντησε την: 02/12/2005 04:18:25
Μήνυμα:
Aγαπητέ allzzaro κατ'αρχήν συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου. Είναι η πρώτη φορά που γράφω στο φόρουμ και θα ήθελα να ρωτήσω το εξής. Κάποιες φορές νιώθω μία ενόχληση στο αριστερό πάνω μέρος της πλάτης. Οχι τόσο πόνο όσο μία πίεση που καμμιά φορά μεταφέρεται και μέχρι μπροστά. Στην αρχή ανησυχούσα για πρόβλημα καρδιακό. Αφού όμως ξεκουράστηκα και μου έκαναν και μασάζ σταμάτησα να το νιώθω και ηρέμησα. Ομως κατα καιρούς εμφανίζεται και πάλι σταματάει. Αν το τρίψω λίγο μόνη μου ανακουφίζομαι και αν ξαπλώσω νιώθω καλύτερα. Είναι σαν, δυσκολεύομαι και να το εξηγήσω, σαν να με πιέζει κάποιος με το δάχτυλό του στο σημείο που σου είπα και να νιώθω εσωτερικά σαν ένα καψιματάκι. Η ενόχληση στο μπροστινό μέρος σταματάει κάπου στην μέση του αριστερού στήθους και νιώθω ένα εσωτερικό τρεμούλιασμα. Σαν μία γραμμή που μεταφέρει ένα καψιματάκι. Πωπω, μάλλον σε μπέρδεψα απλά μου είναι δύσκολο να το εξηγήσω. Είμαι 26 χρονών και έχω κάνει καρδιογραφήματα για εξετάσεις για πιστοποιητικά και όλα έχουν βγει καλά. Στην οικογένεια δεν υπάρχει κάποιο ιστορικό καρδιοπάθειας. Θα πρέπει ίσως να πάω σε γιατρό αν και όταν έκανα καρδιογράφημα το είχα το προβληματάκι και όλα βγήκαν μια χαρά. Και το θέμα είναι ότι κατα περιόδους το νιώθω και όχι συνέχεια. Αναρωτιέμαι αν είναι κάποιο πρόβλημα με την μέση ή κάποιον μυ, δεν έχω ιδέα. Εχω ήδη πρόβλημα σε έναν σπόνδυλο ο οποίος βρίσκεται χαμηλά αλλά δεν νομίζω να επηρεάζει αυτό που νιώθω. Ευχαριστώ προκαταβολικά για οποιαδήποτε απάντηση μου δώσεις.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/12/2005 15:55:34
Μήνυμα:
quote:
Είναι σαν, δυσκολεύομαι και να το εξηγήσω, σαν να με πιέζει κάποιος με το δάχτυλό του στο σημείο που σου είπα και να νιώθω εσωτερικά σαν ένα καψιματάκι.
To σύμπτωμα αυτό το εχει το 95% των οδηγών απο το ανοικτό παράθυρο.
quote:
Ομως κατα καιρούς εμφανίζεται και πάλι σταματάει. Αν το τρίψω λίγο μόνη μου ανακουφίζομαι και αν ξαπλώσω νιώθω καλύτερα.
Δεν εχεις τίποτα.
Μην πάει ο νούς σου σε καρδιακό επεισόδιο.
Απλά εχεις περάσει στο παρελθόν κάποια ψύξη στην περιοχή.
Οταν το σημείο ερεθιστεί ως επι το πλείστον απο ρεύμα ψυχρού αέρα.. θα εχεις αυτά τα συμπτώματα.
Προσπάθησε να αποφεύγεις τα ρεύματα.. και να μην ντύνεσαι υπερβολικά.
Οταν ντύνεσαι υπερβολικά ιδρώνείς .. ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και ο ψυχρός αέρας βρίσκει δίοδο προς το πονεμένο σημείο.
quote:
Κάποιες φορές νιώθω μία ενόχληση στο αριστερό πάνω μέρος της πλάτης. Οχι τόσο πόνο όσο μία πίεση που καμμιά φορά μεταφέρεται και μέχρι μπροστά.
H αίσθηση καύσης συνήθως είναι αισθητή πάντα στο επάνω μέρος της πλάτης ιδίως στην ομάδα των τραπεζοειδών μυών.. Ωςτόσο μπορεί να γίνει αισθητός πόνος και στην ευρύτερη περιοχή χωρίς η περιοχή αυτή να εχει υποστεί ζημιά. Οπως πχ ψηλά στη μέση με τη μορφή ισχιαλγίας ή ακόμα στο πίσω μέρος του μπράτσου και να επηρεάσει τους τρικεφάλους εως και την παλάμη... Οπότε μην σου φαίνεται περίεργο που σε χτυπά στους μείζονες θωρακικούς.. (ψηλά στο στήθος)
Να σε ανησυχούσε αν ήταν στο στέρνο.
Το μεγαλύτερο λάθος είναι το εμπλαστρο, η θερμοφόρα, ή οι θερμαντικές αλοιφές. Ναί μέν ανακουφίζουν λόγω της συσσώρευσης του αίματος στην περιοχή αλλά το σημείο μετά γίνεται ευπαθές.. ακόμη περισσότερο.
Το αυτό και με τις εντριβές. Μην το πειράζεις λοιπόν καθόλου.
Απλές ασκήσεις , κινήσεις και πολλά μπάνια το καλοκαίρι 3 και 4 φορές την ημέρα ακόμα και εως τον Δεκέμβρη...
Edited by - allzzaro on 02/12/2005 16:21:11
Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 02/12/2005 16:59:19
Μήνυμα:
Αγαπητέ ALLZARO, θέλω νε σε ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιώ ταυτόχρονα το ελιξήριο μακροζωίας και το BLACK COHOSH.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/12/2005 19:33:40
Μήνυμα:
Φίλη μου .. καλά έκανες και ρώτησες.
Εχω τονίσει πολλές φορές για αλόγιστη χρήση βοτάνων...
Σε οτι αφορά το Cimicifuga racemosa (Black Cohosh: Το γυναικείο βότανο!)
Η δοσολογία, σε οτι αφορά το ξηρό εκχύλισμα έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως και είναι ισοδύναμο με 40mgr ρίζας του φυτού.
Βέβαια η σχέση εκχυλίσματος-εγχύματος είναι πολύ διαφορετική.
Και στις δύο περιπτώσεις η χρήση εκχυλίσματος ή εγχύματος δεν πρέπει να ξεπερνά τους 6 μήνες.
quote:
Αγαπητέ ALLZARO, θέλω νε σε ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιώ ταυτόχρονα το ελιξήριο μακροζωίας και το BLACK COHOSH.
Οπωσδήποτε και να μην χρησιμοποιείται μαζί με το ελιξίριο αλλά ούτε μαζί με αλλα βότανα ούτε μαζί με φάρμακα.
Τέλος θέλω για μια ακόμη φορά να τονίσω οτι τα φαρμακευτικά εκχυλίσματα περιέχουν συγκεκριμένες εκχυλισμένες ουσίες βοτάνων.. οχι όλες.. και καλό θα είναι να διαβάσουμε τις εσώκλειστες οδηγίες αν σε περίπωση το χρησιμοποιήσουμε αυθαίρετα...
Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 05/12/2005 09:42:43
Μήνυμα:
Να σας καλημερήσω κι εγώ.
Σχετικά πρόσφατα άρχισα να ασχολούμε με τα βότανα, από μικρή μου άρεσαν δίαφορα και κυρίως τσάι και χαμομηλάκι από το χωριό οπότε άρχισα να διαβάζω και σχετικά. Αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι έχω ψιλοχαθεί κατά συνέπεια απορίες πολλές. Πρώτα θα ήθελα να ρωτήσω κάποια πράγματα για κάτι που μάθαμε πριν λίγες μέρες. Το θέμα είναι δυσπλασία στο στομάχι δηλ. τελική μετάλαξη κυττάρων πριν προυσιαστεί καρκίνομα (και συνήθως κακοήθη. Ασχετα με την ιατρική αντιμετώπιση, έψαξα και το θέμα της διατροφής κλπ. Η ερώτηση είναι σχετικά με την χρήση των βοτάνων. Διάβασα έρευνες σχετικές με το πράσσινο τσάι, κάποιο φύκι άλλα δεν έχω μαζί μου τα σχετικά. Το τσάι φαίνεται αρκετά συμαντικό στην πρόληψη, αλλά μπορεί να υπάρχει κίνδυνος όταν γίνεται και χρήση κάποιον άλλον βοτάνων, που κυρίως χαλαρώνουν τον οργανισμό πχ χαμομηλι κλπ
Αν γνωρίζετε οτιδήποτε με το θέμα θα ήθελα την άποψή σας, επίσης το συγκεκριμένο άτομο πάσχει και απο νεφρική ανεπάρκεια που κάνει το θέμα ακόμα πιο σύνθετο.
Κάτι άλλο είναι τί γνωρίζετε για την αγραπιδιά ? στο χωριό την χρησημοποιούνε για την ουρία, η αλήθεια είναι ότι την χρησημοποιήσαμε δοκιμαστικά και είδαμε τεράστια διαφορά. Δεν θέλω να πάρω κανέναν στον λαιμό μου, μιας και ο γιατρός μας κατακρίνει τέτοιες ενέργειες, απλά προσπαθώ να συλλέξω το δυνατόν περισσοτερες πληροφορίες, μπας και βγάλω καμιά ακρη.
Ευχαριστώ για την υπομονή σας
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/12/2005 18:00:29
Μήνυμα:
quote:
Αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι έχω ψιλοχαθεί κατά συνέπεια απορίες πολλές.
Η χρήση των βοτάνων .. ως προληπτική ασπίδα.. ή ως τονωτικό του οργανισμού.. ή ως θεραπευτική χρήση.. ή ως μελέτη..αποτελεί μια εκλεπτυσμένη φιλοσοφία..
Το να βράσει κάποιος ενα βότανο έτσι αυθαίρετα και να το πιεί.. χωρίς να ξέρει γιατί το πίνει. ή χωρίς να του αρέσει... είναι μια λανθασμένη ενέργεια...
quote:
Διάβασα έρευνες σχετικές με το πράσσινο τσάι, κάποιο φύκι άλλα δεν έχω μαζί μου τα σχετικά. Το τσάι φαίνεται αρκετά συμαντικό στην πρόληψη, αλλά μπορεί να υπάρχει κίνδυνος όταν γίνεται και χρήση κάποιον άλλον βοτάνων, που κυρίως χαλαρώνουν τον οργανισμό πχ χαμομηλι κλπ
Φίλη μου ...
εχει γίνει αναφορά στα αντιοξειδωτικά δύο φορές oπου αναφέρονται και τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες...
Αν ψάξεις λοίπόν στις προηγούμενες σελίδες θα τα βρείς.
Σε οτι αφορά βότανα με αντικαρκινικές ιδιότητες.. φαίνεται οτι δεν έψαξες τις προηγούμενες σελίδες..
ψάξε.....
εχει γίνει αναφορά στο σιρόπι σκόρδου. οπου εχει καταπληκτικά αντικαρκινικά αποτελέσματα.. το αυτό και στη σύνθεση REISHI SHTAAKE, οπως επίσης εχει εκτεταμένη αναφορά για το κρασί της καρδιάς και τις θαυματουργές αντικαρκινικές ιδιότητες της κόκκινης αμπέλου και συγκεκριμένα ορισμένων ποικιλιών ξυνόμαυρου .. αλλά και αλλων καμπερνέ καθώς και σιραχ... οπως έχει γίνει ιδιαίτερη αναφορά στο φασκόμηλο.. και τις θαυματουργές του ιδιότητες... ιδιαίτερη αναφορά εχει γίνει στα παρεξηγημένα μπρόκολα στα κουνουπίδια στον άνιθο στον μαιντανό αλλά και σε αλλα ζαρζαβατικά οπου έχουν πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες κατά του καρκίνου..
Αν ζητάς κάτι τώρα κάτι πιο εξειδικευμένο .. είναι ..το Rhodiola rosea που και αυτό εχει παρουσιαστεί.. το ξαναπαρουσιάζω ακόμα πιο αναλυτικά.
Rhodiola rosea
Η Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα», είναι διαδεδομένη στα μεγάλα ύψη των αρκτικών και ορεινών περιοχών της Ευρώπης και της Ασίας. Το ύψος της φθάνει τα 70cm, διαθέτει εκτεταμένο ρίζωμα, εύοσμο όταν κόβεται και εντυπωσιακά άνθη, κίτρινα ή κόκκινα, που την έκαναν δημοφιλή στη βιομηχανία των διακοσμητικών φυτών, όπου απέκτησε φανατικούς φίλους.Υπάρχουν περίπου 200 είδη, με κυριότερα την R. alterna, R. brevipetiolata, R. crenulata, R. kirilowii, R. quadrifida, R. sachalinensis. Δεν έχει καμία βιολογική συγγένεια με την κοινή τριανταφυλλιά, αλλά λόγω του παρόμοιου αρώματός της, έχει χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του ροδελαίου των τριαντάφυλλων. Αν και ο Διοσκουρίδης χρησιμοποίησε πρώτος το φυτό, η χρήση του συνδέθηκε με τούς Σκανδιναβούς και τη Ρωσία. Σουηδοί ερευνητές, παραδείγματος χάριν, θεωρούν ότι οι Βίκινγκ χρησιμοποίησαν τακτικά την rhodiola.
Λαμβάνοντας υπόψη την γεωγραφική προέλευση του φυτού, δεν είναι παράξενο που το μεγαλύτερο μέρος της βιβλιογραφίας έχει δημοσιευθεί στις σλαβικές και σκανδιναβικές γλώσσες. Αμερικανοί και άλλοι δυτικοί ερευνητές, έχουν αρχίσει πρόσφατα να ερευνούν τη δράση του φυτού, «χτίζοντας» επάνω στις κλινικές μελέτες που πραγματοποίησαν αρχικά οι Σκανδιναβικές χώρες και η Σοβιετική Ένωση.
Είκοσι οχτώ ενώσεις έχουν απομονωθεί από τις ρίζες και τα υπέργεια μέρη του rosea Rhodiola. Οι ρίζες περιέχουν μια σειρά απο βιολογικά δραστικές ουσίες, όπως οργανικά οξέα, φλαβονοεϊδή, ταννίνες και φαινολικούς γλυκοσίδες.
Οι προσαρμογόνες ιδιότητες της Rhodiola αποδόθηκαν αρχικά σε δύο ενώσεις που απομονώθηκαν από τις ρίζες της, που προσδιορίστηκαν σαν p-tyrosol και phenolic glycoside rhodioloside. Ο Ροδιολοσίδης (Rhodioloside) αποδείχτηκε από άποψη χημικής δομής παρόμοιος με τον γνωστό glycoside salidroside που είχε είδη βρεθεί και σε άλλα φυτά.
Ο σαλιδροσίδης, ο ροδιολοσίδης και ο rhodosin, χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν το δραστικό συστατικό της Rhodiola και συχνά θεωρούνται συνώνυμα. Πρόσθετοι γλυκοσίδες που ταυτοποιήθηκαν στη ρίζα του φυτού, περιλαμβάνουν την ροδιολίνη, ροζίνη, ροζαβίνη και ροζιριδίνη. Μια σειρά αντιοξειδωτικών ενώσεων έχουν επίσης προσδιοριστεί , που περιλαμβάνουν το καφφεϊκό οξύ, γκαλλικό οξύ, κατεχίνες και προανθοκυανιδίνες. Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα Rhodiola. Αλλά δυστυχώς συχνά αυτά τα προϊόντα έχουν περιορισμένη ή και καμία βιολογική δράση! Πιθανοί λόγοι αυτού του προβλήματος είναι η συγκομιδή κατά τη διάρκεια λανθασμένης εποχής ή από ακατάλληλη γεωγραφικά περιοχή, όπως επίσης και μια ελλιπής μέθοδος εξαγωγής. Τα κύρια ενεργά συστατικά του γνήσιου Rhodiola rosea πρέπει να είναι η κινναμόλη (cinnamol), ένας αλκοολικός γλυκοσίδης, και κυρίως η ροζαβίνη rosavin - cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) και η σαλιδροσίδη (salidroside).
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.
Αναλυτικές δημοσιευμένες εργασίες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η Ρωσικής προέλευσης Rhodiola rosea είναι δύο φορές πιο ενεργός από την αντίστοιχη Κινέζικη. Οι συχνά αποκαλούμενοι «τύποι» Rhodiola που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες (όπως «θιβετιανό» Rhodiola ή «κινεζικό» Rhodiola) δεν είναι καθόλου ενεργοί, δεδομένου ότι στερούνται του βασικού συστατικού Rosavin ή είναι χαμηλοί σε Salidroside.
Η Rhodiola rosea έχει ταξινομηθεί ως προσαρμογόνο φυτό από Ρώσους ερευνητές, λόγω της δυνατότητάς της να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. Η έρευνα δείχνει μεγάλη χρησιμότητα σε διαφορετικές ασθενικές καταστάσεις (πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες ύπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).
Η Rhodiola έχει μελετηθεί εντατικά στη Σοβιετική Ένωση - Ρωσία και τις Σκανδιναβικές Χώρες για περισσότερο από 35 έτη. Αν και η πλειοψηφία αυτών των ερευνών είναι μη διαθέσιμη για επιστημονική αξιολόγηση, η υπάρχουσα βιβλιογραφία είναι ενθαρρυντική για την επιβεβαίωσή τους. Παρόμοια με άλλα φυτά που ερευνήθηκαν εντατικά από Σοβιετικούς ερευνητές, όπως ο Eleutherococcus senticosus (Σιβηριανό ginseng) και το panax ginseng (κορεατικό ginseng), τα εκχυλίσματα αυτών των φυτών φαίνεται οτι προκαλούν ευνοϊκές αλλαγές σε ποικίλους διαφορετικούς τομείς της φυσιολογικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των νευροδιαβιβαστών, της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Πριν συνεχίσουμε για την Rhodiola, ας περιγράψουμε συνοπτικά την έννοια της εξέλιξης ενός στρεσογόνου ερεθίσματος για τον οργανισμό μας. Η έκθεση ζώων και ανθρώπων σε μια κατάσταση πίεσης παράγει χαρακτηριστικές αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο και σε φυσιολογικές παραμέτρους του οργανισμού, που συνδέονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον υποθαλαμο-υποφυσιακό άξονα(HPA). Οι μεταβολές αυτές περιλαμβάνουν αύξηση της κορτιζόλης, μειωμένη ευαισθησία στο «φαινόμενο down-regulation» (σύστημα ορμονικής αλληλεπίδρασης) και διάσπαση του κιρκαδικού ρυθμού έκκρισης της κορτιζόλης (βιολογικός χρονοφυσιλογικός ρυθμός). Οι μεταβολές στο Κ.Ν.Σ. περιλαμβάνουν την στρεσογονο-εξαρτώμενη μείωση των κατεχολαμινών, δηλαδή των νευροδιαβιβαστών όπως η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη. Μία οξεία αύξηση στα επίπεδα των βήτα-ενδορφινών, επίσης σημειώνεται στη διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων.
Περιγραφικά πρόκειται για την δυνατή διαδοχή τριών φάσεων.
1.- η φάση του συναγερμού - Όταν ο οργανισμός δέχεται έναν ξαφνικό παράγοντα πίεσης προκαλείται μια ξαφνική απελευθέρωση ορμονών, κορτικοστεροεϊδών και κατεχολαμινών. Αν η πίεση είναι πολύ ισχυρή μπορεί να καταστρέψει τα ρυθμιστικά συστήματα του οργανισμού άμεσα και μόνιμα (π.χ. στην περίπτωση έκθεσης σε υψηλά επίπεδα πυρηνικής ακτινοβολίας). Εάν όμως πρόκειται για μια ανεκτή κατάσταση, και πάντα ανάλογα με τον συγκεκριμένο οργανισμό, το σώμα μας μπορεί να προχωρήσει ομαλά σε μια κατάσταση προσαρμογής.
2) η φάση της προσαρμογής Όσο ο εκλυτικός παράγοντας συνεχίζει να επιδρά, το σώμα μας μαθαίνει να ανέχεται το αγχωτικό ερέθισμα, προσαρμόζεται και αυξάνει την αντίστασή του. Η «φάση προσαρμογής» είναι συνήθως μια ασφαλής περίοδος. Όσο περισσότερο μπορούμε να μείνουμε σαυτήν, τόσο το καλύτερο. Η προσαρμογή είναι η καλύτερη δυνατότητα και προϋποθέτει προετοιμασία για άμεση προσπάθεια διατήρησης της ομοιόστασης του οργανισμού. Έτσι, ένας καλά εκπαιδευμένος αθλητής μπορεί να αντιμετωπίσει με επιτυχία μια σκληρή φυσική δραστηριότητα που θα προκαλούσε μεγάλη διαταραχή σε ένα μη γυμνασμένο και στατικό άτομο. Αυτό είναι αποτέλεσμα της διαδοχικής προσαρμογής που επιτελείται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κατάρτισης και προπόνησής του. Επιπλέον, αν και οι αθλητές δεν εκπαιδεύονται στην αντιμετώπιση ορμονικών διαταραχών, η ορμονική απάντηση του οργανισμού τους είναι λιγώτερο έντονη σε σχέση με τα «φυσιολογικά» άτομα. Οταν αρθεί ο παράγοντας πίεσης, η φυσιολογία τους θα επανέλθει ταχύτερα, δηλαδή η ομοιόσταση θα αποκατασταθεί πιο γρήγορα, σαν αποτέλεσμα μιας υψηλότερου επιπέδου ικανοτήτων που έχουν αποκτηθεί μέσω της προπόνησης.
3) Τέλος, η φάση της εξαγωγής εμφανίζεται όταν ο οργανισμός αποτύχει να αντισταθεί στην πίεση και απλά σταματά να αγωνίζεται. Σε αυτήν την φάση συμπτώματα ασθενειών εμφανίζονται γρήγορα και επιδεινώνονται. Ασθένειες που συνδέονται με το stress μπορεί να εμφανιστούν και στη διάρκεια της «φάσης συναγερμού», αλλά συνήθως αυτό συμβαίνει στη «φάση εξαγωγής». Αυτή η τρίτη φάση αναπτύσσεται συνήθως μετά από μια περίοδο μηνών ή ετών, καθώς αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια της «φάσης προσαρμογής». Μερικές φορές ο οργανισμός μας μπορεί να είναι «τυχερός» και να δραπετεύσει από αυτήν την τρίτη φάση, υπό την προϋπόθεση ότι μπορεί να διατηρήσει τους στρεσογόνους παράγοντες υπό έλεγχο. Εδώ, μπορεί να βοηθήσουν τα λεγόμενα προσαρμογόνα, ώστε να παραμείνουμε σε κατάσταση προσαρμογής όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το θεωρούμενο «δεύτερης γενιάς» προσαρμογόνο Rhodiola rosea (Russian
Rhodiola) έχει ως βασικό χαρακτηριστικό ότι ενισχύει τη διανοητική και φυσική απόδοση. (Στη δοκιμή της κολύμβησης «μέχρις ορίων»
ποντικών-πειραματόζωων, η Rhodiola αύξησε το χρόνο κολύμβησης κατά 135-159%.
Η Rhodiola είναι επίσης καρδιοπροστατευτικό, ομαλοποιώντας τον καρδιακό ρυθμό μετά από έντονη άσκηση. (Maslova L.V. et al. (1994) “The cardioprotective and antiadrenergic activity of an extract of Rhodiola rosea in stress” Eksp Klin Farmakol 57(6): 61-6). Ενισχύει το νευρικό σύστημα και τις διανοητικές λειτουργίες όπως η μνήμη, (Petkov, V.D. et. al. (1986) “Effects of alcohol aqueous extract from Rhodiola rosea L. roots on learning and memory” Acta Physiol Pharmacol Bulg 12(1): 3-16), αυξάνοντας τη ροή αίματος προς τους μυς και τον εγκέφαλο, ενώ αυξάνει επίσης την πρωτεϊνοσύνθεση. Η Rhodiola rosea έχει εξαιρετικές φαρμακολογικές ιδιότητες σαν αντι-μεταλλαξιογόνος παράγοντας (Duhan, O.M. et al. (1999) “The antimutagenic activity of biomass extracts from the cultured cells of medicinal plants in the Ames test” Tsitol Genet Nov-Dec 33(6): 19-25,). Σε συγκριτική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σχετικά με την αντι-μεταλλαξιογόνο δράση της Rhodiola και του Panax Ginseng προέκυψε ότι το εκχύλισμα της Rhodiola είχε μια υψηλότερη ικανότητα να αντιδρά στις μεταλλαγές γονιδίων που προκλήθηκαν από διάφορα μεταλλαξιογόνα (μέχρι παρεμπόδιση της τάξης του 90% σε ορισμένες περιπτώσεις). Σε μελέτη με πειραματόζωα η Rhodiola εμπόδισε την αύξηση των όγκων σε ποντίκια με Pliss lymphosarcoma (PLS). Το εκχύλισμα της Rhodiola επίσης, μείωσε σημαντικά την παραγωγή κυττάρων με χρωμοσωμικές παρεκκλίσεις in vivo και παρεμπόδισε την απρογραμμάτιστη σύνθεση DNA που προκλήθηκε απο N-nitroso-N-methylurea in vitro (Salikhova RA et.al. (1997) “Effect of Rhodiola rosea on the yield of mutation alteration and DNA repair in bone marrow cells”. Patol Fiziol Exsp Ter Oct-Dec (4): 22-4).
Επιπλέον η Rhodiola δρα και σαν αντικαταθλιπτικό. Σε κλινική μελέτη με 150 ασθενείς που έπασχαν από μέτρια κατάθλιψη και επί 1 μήνα ελάμβαναν εκχύλισμα Rhodiola, τα 2/3 παρουσίασαν πλήρη απαλλαγή των κλινικών εκδηλώσεων της κατάθλιψης και έγιναν περισσότερο ενεργoοί και κοινωνικοί. Κλινικές μελέτες έγιναν και για τη βελτίωση της εικόνας ασθενών με νόσο Alzheimer και Parkinson. Η αντικαταθλιπτική και αγχολυτική δράση της Rhodiola σε σχέση με το Hypericum (St. John’s Wort), Ginkgo biloba και Panax Ginseng ήταν πιο ισχυρή. Επιπλέον, η Rhodiola rosea ήταν 5 φορές λιγότερο τοξική σε σχέση με το Panax ginseng. Έμφαση δίνεται στο γεγονός ότι το εκχύλισμα της Rhodiola παρουσιάζει αναγεννητικές ιδιότητες, λόγω της δυνατότητάς του να αυξάνει την αποδοτικότητα των ενδοκυττάριων μηχανισμών αποκατάστασης του DNA.
[b]Η Rhodiola διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα με δυο τρόπους: Πρώτον, με άμεση υποκίνηση των κατάλληλων προστατευτικών κυττάρων του ανοσοποιητικού, που «επιτίθενται» και καταστρέφουν τα κύτταρα του εισβολέα. Η Rhodiola πειραματικά αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια εξέλιξης της μόλυνσης. Δεύτερον, έμμεσα, καθιστά τον οργανισμό λιγότερο ευαίσθητο στους στρεσογόνους παράγοντες. Ευρισκόμενοι κάτω από πίεση, ένα μεγάλο μέρος της ενέργειάς μας δαπανάται άδικα. Όταν αυτή η έκθεση και δαπάνη, παραμένει επί μακρόν, αναπληρώνουμε αναγκαστικά ενέργεια από άλλα συστήματα του οργανισμού, με αποτέλεσμα μια χαμηλότερου βαθμού απάντηση σε νοσογόνες καταστάσεις και μια χαμηλότερου επιπέδου κατάσταση υγείας.
Βούλγαροι ερευνητές έδειξαν ότι η Rhodiola ενεργοποιεί την ορμονοευαίσθητη λιπάση, που παίζει σημαντικό ρόλο στον καταβολισμό του αποθηκευμένου λίπους από τον λιπώδη ιστό. Προηγούμενα, Σοβιετικοί ερευνητές είχαν δείξει ότι η Rhodiola σε συνδυασμό με σωματική άσκηση μπορεί να ενεργοποιήσει τη λιπάση του λιπώδους ιστού. Κλινικά στοιχεία Γεωργιανής έρευνας έδειξαν ότι η Rhodiola σε παχύσαρκα άτομα οδήγησε σε μια μέση απώλεια βάρους 11%.(εναλλακτικό αδυνατιστικό).
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Η «Ρωσική προσέγγιση» στη μακροπρόθεσμη θεραπεία με προσαρμογόνα, (βλέπε και echinacea), απαιτεί γενικά την επανάληψη κύκλων που χαρακτηρίζονται από μικρές χρονικές περιόδους χορήγησης, ακολουθούμενες από διάστημα χωρίς λήψη συμπληρωμάτων. Η Rhodiola έχει χορηγηθεί για περιόδους που κυμαίνονται από ελάχιστα συνεχή διαστήματα, όπως μια ημέρα (εντατική χορήγηση) μέχρι τέσσερις μήνες. Μέχρις ότου πιο συγκεκριμένες πληροφορίες είναι διαθέσιμες, ένα καθεστώς περιοδικής χορήγησης με φάσεις διακοπής φαίνεται ότι μπορεί να ακολουθηθεί με ασφάλεια επί χρόνια.
ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ: Στις δόσεις που χρησιμοποιήθηκαν στις κλινικές δοκιμές, δεν έχουν αναφερθεί καθόλου παρενέργειες. Εντούτοις, προκαταρκτικές δοκιμές έδειξαν ότι δόσεις 1.5-2.0 γραμμ. και άνω, εκχυλίσματος που τιτλοδοτήθηκε σε ροζαβίνη 2%, μπορεί σε ορισμένα άτομα για λίγες ημέρες να προκαλέσουν οξυθυμία και αϋπνία. Είναι επίσης πιθανό λόγω της φύσης της δράσης του φυτού, ότι μια υψηλή δοσολογία για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, μπορεί μεν να ευνοήσει ευεργετικά κάποιες φυσιολογικές παραμέτρους, αλλά επίσης να «χαθεί» η ωφέλεια για όσες θα ευνοούνταν από κάποιο χαμηλότερο δοσολογικό σχήμα.
Στοιχεία ασφαλούς χορήγησης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας δεν είναι διαθέσιμα, οπότε σ´ αυτές τις περιόδους πρέπει να αποφεύγεται.
ΥΓ.. Διάβασε προσεκτικά τις προηγούμενες σελίδες..
Edited by - allzzaro on 05/12/2005 19:05:21
Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 06/12/2005 09:09:32
Μήνυμα:
Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απαντησή σου και συγνώμη που σε έβαλα στην διαδικασία να τα ξαναπείς. Έχω διάβασει τις προηγούμενες σελίδες, στις οποίες περιέχονται σημαντικότατες γνώσεις και πλοιροφορίες, επιπλέον έχω βρει και αρκετές έρευνες σχετικές.
Καλώς ή κακώς οι επιλογές μας είναι περιορισμένες ως προς τις περισσότερες τροφές οπότε στην ουσία μόνο κάποια βότανα μπορούμε να χρησημοποιούμε και αυτά με προσοχή.
Απλά δεν έχω καταλάβει (μιας και μιλάμε για προσοχή στην χρήση τους) αν και πως αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, για παράδειγμα 3-4 ποτήρια πράσινο τσάι 1 φασκόμηλο ή Rhodiola και χαμομήλι πριν τον ύπνο. Δεν εννοώ να πλακωθεί κανείς και να πίνει βότανα όλη μέρα αλλά σε λογικά πλαίσια.
(Έχουμε διαβάσει για τόσα αντιοξιδοτκά που μπορεί να χρησημοποιήσει κανείς που δημιουργήτε το θέμα να διαλέξει κάποια και να τα χρησημοποιήσει σωστά).
Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/12/2005 16:38:57
Μήνυμα:
quote:
Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απαντησή σου και συγνώμη που σε έβαλα στην διαδικασία να τα ξαναπείς.
Κανένα πρόβλημα.. πολύ ευχαρίστως να τα ξαναπώ.. συνήθως οταν αναφέρομαι σε κάτι αναφέρομαι .. περιληπτικώς.. οταν ομως μου το ξαναζητούν..ή οταν βλέπω οτι κάποιος ενδιαφέρεται.. εκεί δεν είμαι φειδωλός...
quote:
(Έχουμε διαβάσει για τόσα αντιοξιδοτκά που μπορεί να χρησημοποιήσει κανείς που δημιουργήτε το θέμα να διαλέξει κάποια και να τα χρησημοποιήσει σωστά).
Ευχαριστώ
Για να μπορέσεις να διαλέξεις ...σου παρουσιάζω εναν πίνακα οπου φαίνεται η συγκέντρωση πολυφαινολών σε σχέση με την αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα.
Βέβαια η συγκέντρωση των πολυφαινολών δεν εχει να κάνει με την αντιοξειδωτική ικανότητα..
Το πράσινο τσάι φαίνεται ως πρώτο στη βαθμολογία αλλά διαβάζοντας προηγούμενο πόστ οπου παρουσιάζεται το φασκόμηλο και παρατηρώντας της θαυματουργές του ιδιότητες.. νομίζω οτι πρέπει να το κατατάξουμε πρώτο...με δεύτερο το δίκταμο...
Tώρα απο εκεί και μπρός παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.. και τι σου αρέσει.. τι σου ταιριάζει... τι κατεβαίνει πιο ευχάριστα.. τι είναι αυτό που θέλει ο οργανισμός σου..??
Ο πίνακας βαθμολογίας
Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.
IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση
Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.
ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών........Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα
1.Πράσινο τσάι 59,60........................Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61............................Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7......Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55.................Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..............................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55...........................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15...................Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50........................Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20........................Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15....................Μαύρο τσάι 0,343
Edited by - allzzaro on 06/12/2005 17:40:48
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/12/2005 17:26:06
Μήνυμα:
quote:
Απλά δεν έχω καταλάβει (μιας και μιλάμε για προσοχή στην χρήση τους) αν και πως αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, για παράδειγμα 3-4 ποτήρια πράσινο τσάι 1 φασκόμηλο ή Rhodiola και χαμομήλι πριν τον ύπνο. Δεν εννοώ να πλακωθεί κανείς και να πίνει βότανα όλη μέρα αλλά σε λογικά πλαίσια
Γιατί πρέπει να πίνουμε ενα συγκεκριμένο βότανο??
Πρώτα απο όλα οπως είπαμε πρέπει ο οργανισμός να δεχθεί ευχάριστα το αφέψημα αυτό.
Η γεύση , το άρωμα, τα συστατικά πρέπει να παραμείνουν αναλλοίωτα.
Ετσι λοιπόν ο τρόπος βρασίματος .. η θερμοκρασία του νερού.. ο τρόπος που θα το πιούμε παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.
Το κάθε βότανο περιέχει απο την φύση..ορισμένες υδατοδιάλυτες ουσίες.. Η φύση εχει προβλέψει οι ουσίες αυτές.. να μην παρουσιάζουν τοξικότητα.. ακόμα και οταν λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις.
Η αλόγιστη μίξη βοτάνων ή η ημερήσια ταυτόχρονη λήψη 2 ή και 3 ή και 4 βοτάνων .. μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες ζημιές στον οργανισμό..
Ορισμένα βότανα πλην των αντιοξειδωτικών.. παρουσιάζουν τοξικότητα και η ανάμιξη τους με αλλα βότανα.. τα κάνει ακόμα πιο τοξικά..
Στις βότανα τα οποία εμπεριέχονται στις συνθέσεις που δίνω...μπορούν να αναμιχθούν, με την προυπόθεση βέβαια.. οτι καλό θα είναι προληπτικώς ,οταν τα πίνουμε.. να μην κάνουμε αλλη χρήση βοτάνων ή φαρμάκων και φυσικά να πέφτει μέσα και η σωστή αναλογία...
Edited by - allzzaro on 06/12/2005 17:36:38
Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 07/12/2005 08:41:46
Μήνυμα:
Καλημέρα σε όλους, φίλε allzzaro ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου. Έχεις να μου πρωτείνεις κάποιο βιβλίο ?
Πάντως μέχρι σήμερα έπινα τσαγάκι (άσε που μου είχαν φέρει ένα θεικό πράσινο από Ιαπωνία) και δυόσμο κυρίως, απλά γιατί μου αρέσαν πολύ και η αντίδραση των γύρω -- πάλι άρρωστη είσαι ? χαχαα
Για να ευθυμήσουμε λίγο
Πράγματι έχω παρατηρήσει διαφορές στην γεύση ανάλλογα με το πως τα φτίαχνεις, σε βαθμό που κάποιες φορές δεν πίνονται, ιδίως το φασκόμηλο. Αλλά μαθένουμε σιγά σιγά.
Καλή συναίχεια αυτή τη συνεφιασμένη μέρα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/12/2005 17:00:23
Μήνυμα:
quote:
Πάντως μέχρι σήμερα έπινα τσαγάκι (άσε που μου είχαν φέρει ένα θεικό πράσινο από Ιαπωνία) και δυόσμο κυρίως, απλά γιατί μου αρέσαν πολύ και η αντίδραση των γύρω -- πάλι άρρωστη είσαι ? χαχαα
Φίλη μου.. εχει άγνοια ο κόσμος.
Επειδή .. οταν αρρωσταίνει κάποιος θυμάται .. έτσι και τα ροφήματα απο βότανα εχουν ταυτιστεί με τους αρρώστους.
Τα αφεψήματα αυτά.. είναι για τους υγιείς. Για αυτούς που θέλουν να μένουν υγιείς..
Βιβλία υπάρχουν πολλά.. εγώ θα σε συμβούλευα να κάνεις μερικές εκτυπώσεις απο το τόπικ.. δεν θα βρείς πουθενά κάτι καλύτερο...
Συγγραφέας Μηνύματος: melhi
Απάντησε την: 08/12/2005 16:44:57
Μήνυμα:
γεια σε ολους θα ηθελα να ξερω εαν εχετε ακουσει κατιγια τον καραμετα το φαρμακοποιο απο τα τρικαλα που λεειοτι θεραπευειτο καρκινο
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/12/2005 19:04:50
Μήνυμα:
quote:
γεια σε ολους θα ηθελα να ξερω εαν εχετε ακουσει κατιγια τον καραμετα το φαρμακοποιο απο τα τρικαλα που λεειοτι θεραπευειτο καρκινο
O Καραμέτας οπως και ολοι οι υπόλοιποι που τόλμησαν να τα βάλουν με τον ΕΟΦ αλλά και με τα συμφέροντα.. οδηγούνται σε πυρηνικό αντιδραστήρα...
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 08/12/2005 21:40:45
Μήνυμα:
αγαπητε allzzaro, τι κανεις; Το φασκομηλο που εκανα με την βοτκα εκλεισε 16 ημερες. Ποτε να αρχισω να το χρησιμοποιω. Καθε μερα εν τω μεταξυ πινω 2 φλυτζανια φασκομηλο. Το Gingo biloba μου ειπες να μην το παρω.Το βουητο παραμενει σταθερα παντως, και ελπιζω να καταφερουμε να κανουμε κατι με το που θα αρχισω με το βαμμα. Περιμενω οδηγιες σου. Ευχαριστω και παλι.
Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 09/12/2005 08:53:36
Μήνυμα:
Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απάντησή σου, έστω και καθυστερημένα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/12/2005 15:55:41
Μήνυμα:
quote:
Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απάντησή σου, έστω και καθυστερημένα.
Παρακαλώ φίλη μου.. ελπίζω να σε βοήθησα..
quote:
αγαπητε allzzaro, τι κανεις;
Καλώς τον .. καλά είμαι ευχαριστώ..
quote:
Καθε μερα εν τω μεταξυ πινω 2 φλυτζανια φασκομηλο.
Μία κούπα ημερησίως.. είναι αρκετή. Προσπάθησε να μην σου βράζει και πίνετο 1-2 ώρες μετά το μεσημεριανό σου.
quote:
Το φασκομηλο που εκανα με την βοτκα εκλεισε 16 ημερες.Ποτε να αρχισω να το χρησιμοποιω.
Μπορείς να το δοκιμάσεις .. είναι έτοιμο.. μερικές σταγόνες.. είναι πολύ ισχυρό.. μην βάζεις πολύ.. τα βάμματα είναι κυρίως για εξωτερική χρήση.. επιτρέπονται μερικές σταγόνες στο ρόφημα 2-3 φορές την εβδομάδα.. και αυτές με πολύ προσοχή.
quote:
Το βουητο παραμενει σταθερα παντως, και ελπιζω να καταφερουμε να κανουμε κατι με το που θα αρχισω με το βαμμα.
Πρόσεξε.. το βουητό ίσως να προέρχεται απο το αυτί σου.. λόγω λοίμωξης ή απο κάποια αλλη εγκεφαλική αιτία.
Εαν διαπιστώσεις απο τι προέρχεται μπορώ να σε βοηθήσω.
Εγώ προτείνω το εξής.
Να καταπολεμήσεις το κακό πολύπλευρα..
Πρώτα απο όλα συμβουλέψου εναν καλό γιατρό.. και ενημερώσου για το πρόβλημα στο αυτί σου..
Μετά ...
Πίνε το φασκόμηλο.. χωρίς να προσθέσεις βάμμα.. ή πρόσθεσε μερικές σταγόνες έτσι για να το δοκιμάσεις.. που και πού αντί για φασκόμηλο πίνε ενα αφέψημα απο το gingo biloba... Παράλληλα προσπάθησε να καταπολεμήσεις το πρόβλημα απο τη οξεία λοίμωξη που εχεις στο αυτί σου με σταγονίτσες απο λαδάκια που σου είπα.. βρές ενα καλό φαρμακείο.. εχει έτοιμα λαδάκια..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/12/2005 17:52:31
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ Alzaro,
σήμερα ανακάλυψα το esoterika.gr και το βρήκα πάρα πολύ ενδιαφέρον. Ϊσως θα μπορουσες να με βοηθήσεις με ένα προβληματάκι που αντιμετωπίζε στο θέμα των κιλών μου. Είμαι 1,68 και 63 κιλά. Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα, προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγειηνα γίνεται (μερικές παρασπονδίες τις κάνω, αλλά με μέτρο πάντα)και θέλω τουλάχιστον να ξεφύγω από τον αριθμό 6 που βλέπω στην ζυγαριά μου. Δυστυχώς εδώ και πολύ καιρό δεν τα έχω καταφέρει. Έχεις να μου προτείνεις κάτι;;;;
Φίλε μου .. είδα το ποστ κλειδώθηκε.. και σου απαντώ εδώ...
Προφανώς θα είσαι κάτω απο 20 χρόνων.
Οσο γυμνάζεσαι και κάνεις βάρη.. δεν υπάρχει περίπτωση να ανέβεις, γιατί καταναλώνεις πολλές θερμίδες.. και απλά καίς τους μύς σου..
Ετσι θα παραμένεις.. ναί μέν μυώδης.. αλλά χωρίς όγκο...
Για να ανέβεις θα πρέπει να πάρεις συμπληρωματικά ή να τρώς ακόμη περισσότερο.
Μπορείς να τρώς .. περισσότερο πρωτεινούχα.. φαγητά-σκευάσματα (δες προηγούμενα ποστ)με ταυτόχρονη άσκηση.
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσει κάποιος το βάρος του .. ακίνδυνα.. και χωρίς λίπος.. είναι να λαμβάνει πρωτείνη απο ορό γάλακτος και φυσικά μια διατροφή που να βασίζεται κυρίως σε πρωτεινούχα φαγητά.
Βέβαια .. μπορείς να πάρεις 1-2 κιλά σε μυικό όγκο.. Μην προσπαθήσεις να πάρεις περισσότερο γιατί στο μέλλον θα το μετανοιώσεις.
Ο υπερβολικός όγκος.. αργότερα θα σου δημιουργήσει πολλά προβλήματα.
Περιττό να σου πώ οτι τα 63 σου κιλά.. είναι οτι πρέπει...
Edited by - allzzaro on 09/12/2005 17:59:54
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 09/12/2005 21:14:40
Μήνυμα:
Να΄μαι κι εγώ. Φίλε allzzaro δεν έχω ακόμα προλάβει να διαβάσω όλες τις σελίδες του θέματος μου έχουν μείνει 5. Προσπαθώ αλλά δεν τα προλαβαίνω, οπότε θα ρωτήσω κάτι που θέλω και εάν το έχεις ξαναπεί πες μου σελίδα και όπου έχω απορίες ρωτάω.
Πρώτα να πω γι΄αυτό που λέγατε με τον Dying, σωστά κατάλαβε δεν το είπα με την λογική ότι δεν με ενδιαφέρει η φυσική κατάσταση. Απλώς συνηθισμένη να ακούω fitness από διάφορους σε γυμναστήρια, που όταν τους έλεγες για κάνε 200 κοιλιακούς και 50 πους απς να σε καμαρώσω που σκίζεσαι για την καλή σου φυσική κατάσταση και τους γυμνασμένους μυς σου, το έπαιζαν αλέκοι και σφύραγαν κοιτώντας το ταβάνι, μου έχει μείνει βιώμα αρνητικό. Και όταν ερχόταν καμία καινούργια κοπελίτσα δώστου fitness και ξανά μανά fitness, και μου ερχόταν να τους κοπανήσω κανένα κοντάρι στο κεφάλι, έτσι κατά λάθος, ως μου ξέφυγε.
Τώρα στο θέμα μας.
Ο γιός μου έχει ευαισθησία στο δέρμα του χειμώνα καλοκαίρι. Σκάει και έχει φαγούρα, σε σημείο από το ξύσιμο κάποιες φορές να το γδέρνει. Παρουσιάζεται ως επί το πλείστον στα πόδια. Του βάζω κρέμα καλέντουλα αμέσως μετά το μπάνιο κάθε μέρα. Υπάρχει κάτι καλύτερο που θα μπορούσε να τον ανακουφίσει? Ξέρεις και κάποιο αφρόλουτρο από το φαρμακείο που θα τον βοηθούσε επιπλέον της αλοιφής? Ξέρω ότι εάν πάω στο φαρμακείο θα μου δώσουν κάτι, δεν ξέρω εάν αυτό θα είναι το καλύτερο.
Επίσης στις πατούσες ξεφλουδίζει, δεν φαίνεται για μύκητες ποδιών, δεν υπάρχει δυσοσμία, ούτε τον ενοχλεί. Όταν λέω ξεφλουδίζει εννοώ ότι φεύγουν ολόκληρα κομμάτια δέρματος. Τι θα μπορούσα να κάνω εκτός από το να τον πάω στον δερματολόγο να μου δώσει κάτι χημικό?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/12/2005 19:09:59
Μήνυμα:
quote:
Πρώτα να πω γι΄αυτό που λέγατε με τον Dying, σωστά κατάλαβε δεν το είπα με την λογική ότι δεν με ενδιαφέρει η φυσική κατάσταση.
simplex communications..χεχε..
quote:
Και όταν ερχόταν καμία καινούργια κοπελίτσα δώστου fitness και ξανά μανά fitness, και μου ερχόταν να τους κοπανήσω κανένα κοντάρι στο κεφάλι, έτσι κατά λάθος, ως μου ξέφυγε.
Τι τραβάμε για σας..
Διάβασε τώρα αυτά που θα σου γράψω..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/12/2005 19:23:02
Μήνυμα:
quote:
Ο γιός μου έχει ευαισθησία στο δέρμα του χειμώνα καλοκαίρι. Ξέρεις και κάποιο αφρόλουτρο από το φαρμακείο που θα τον βοηθούσε επιπλέον της αλοιφής? Ξέρω ότι εάν πάω στο φαρμακείο θα μου δώσουν κάτι, δεν ξέρω εάν αυτό θα είναι το καλύτερο.
Δεν είναι θέμα αφρόλουτρου ή αλοιφούλας pyramid .. αλλά θέμα διατροφής.
Συγκεκριμένα η ελλειψη των συγκεκριμένων βιταμίνων Β2 -Β9 – C και Α ....αλλά και η έλλειψη σιδήρου, ψευδαργύρου και βασικών λιπαρών οξέων είναι αυτές που ευθύνονται για το πρόβλημα του.
Δες αναλυτικά πιο κάτω τον πίνακα του συμπλεγματος Β.
Τώρα ...η έλλειψη μιας οποιασδήποτε βιταμίνης θα εχει.... κάποια επίδραση και στο δέρμα..
Η συνδυασμένη έλλειψη ομως..ορισμένων βιταμινών και συγκεκριμέναΒ2 -Β9 – C και Α εχει ως συνέπεια την λεγόμενη ``δερματίτιδα``.
Τα συμπτώματα της δερματίτιδας είναι αυτά που παρουσιάζει το παιδί.. δηλαδή κοκκίνισμα, φαγούρα, αίσθημα καύσου, ξηρότητα ή ακόμα σπιθουράκια.
Η έλλειψη βιταμίνης Α ευθύνεται για τη σκληρότητα του δέρματος καθώς και για την πρόωρη γήρανση ενώ γενικώς η ελλειψη των βιταμινών του συμπλέγματος Β προκαλεί ερυθρότητα και ευαισθησία, ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα και «τραβήγματα» ενώ η ελλειψη της βιταμίνης C ευθύνεται για τα μικρά σημάδια -σαν ανεπαίσθητες μελανίτσες- και η ελλειψη φολικού οξέως ή γενικώς λιπαρών οξέων ευθύνεται για το «στεγνό» και θαμπό δέρμα .
Από ότι αντιλαμβάνεσαι λοιπόν για το πρόβλημα αυτό ευθύνεται κυρίως η ελλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Εκεί πρέπει να επικεντρώσεις την προσοχή σου.. φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα διατροφής του παιδιού.. που να εμπεριέχει τις βιταμίνες αυτές χωρίς φυσικά να μειώσεις τη λήψη των υπόλοιπων βιταμινών…
Το σύμπλεγμα λοιπόν των βιταμινών Β αποτελείται από οχτώ βιταμίνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να βοηθούν τα ένζυμα στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών αλλά και στο σχηματισμό του DNA και νέων κυττάρων.και οι βιταμίνες αυτές ήραν το όνομά τους από τις ετικέτες των δοκιμαστικών σωλήνων όπου πρωτοανακαλύφθηκαν.
Οι βιταμίνες είναι
Θειαμίνη ……….Βιταμίνη Β1
Το χοιρινό είναι πολύ καλή πηγή θειαμίνης, όπως επίσης η μαγιά, το συκώτι, οι ολόκληροι σπόροι, τα καρύδια, οι ηλιόσποροι, τα φασόλια, το πεπόνι, τα όστρακα, το αλεύρι βρώμης και τα φύτρα του σιταριού.
Ριβοφλαβίνη …..Βιταμίνη Β 2
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα , όπως το τυρί, είναι καλές πηγές ριβοφλαβίνης . Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά και οι σπόροι περιέχουν ριβοφλαβίνη, το μπρόκολο, τα σπαράγγια και το σπανάκι είναι καλές πηγές.
Νιασίνη ……… βιταμίνη B 3
Το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι καλές πηγές νιασίνης , όπως και το εμπλουτισμένο ψωμί και τα δημητριακά. Τα μανιτάρια, τα σπαράγγια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι πιο πλούσιες πηγές από τα λαχανικά.
Πυριδοξίνη …… Βιταμίνη B6
Το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης B 6. Άλλες πηγές είναι οι πατάτες, μερικά πράσινα λαχανικά και τα μωβ φρούτα
Φολικό οξύ …… βιταμίνη B 9
Οι καλύτερες πηγές για φολικό είναι τα λαχανικά, ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το συκώτι επίσης περιέχει πολύ φολικό. Το κρέας, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν χαμηλά επίπεδα φολικού.
Κοβαλαμίνη …... Βιταμίνη B12
Η βιταμίνη B 12 βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά στην σάρκα των ζώων και στα προϊόντα των ζώων. Οι χορτοφάγοι μπορούν να προστατευτούν από την έλλειψη καταναλώνοντας παραπάνω γάλα, τυρί και αυγά. Αυτό σημαίνει περίπου ένα ποτήρι γάλα ή ένα αυγό την ημέρα. Μόνο οι ακραίοι χορτοφάγοι χρειάζονται πηγές βιταμίνης B 12 όπως το γάλα σόγιας ή η μαγιά από ένα εμπλουτισμένο σε βιταμίνη B 12 περιβάλλον
Παντοθενικό οξύ. Βιταμίνη B5
Το παντοθενικό οξύ βρίσκεται στα περισσότερα τρόφιμα. Το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, οι ολόκληροι σπόροι δημητριακών και τα λαχανικά είναι καλές πηγές.
Βιοτίνη Βιταμίνη… B8 Η βιοτίνη βρίσκεται σε μεγάλο εύρος τροφίμων. Ελλείψεις κανονικά δεν συμβαίνουν σε άτομα που ακολουθούν διατροφή με ποικιλία.
Βιταμίνη Α
Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι οι πλουσιότεροι φορείς της βιταμίνης Α . Τα περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α εμφανίζουν έντονο χρώμα ( χωρίς να σημαίνει ότι όλα τα έντονα σε χρώμα τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Α) . Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη είναι τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι και τα πεπόνια cantaloupe . Το γάλα, το τυρί, το βούτυρο και τα αυγά επίσης περιέχουν βιταμίνη Α.
Τώρα σε οτι αφορά τη βιταμίνη C τα γνωρίζεις.. δεν νομίζω το παιδί να μην τρώει εσπεριδοειδή.. οσο για τον ψευδάργυρο.. και το σίδηρο.. δεν νομίζω πάλι να του λείπουν.. γιατί βρίσκονται συχνά...
Τώρα σε οτι αφορά την περιποίηση του δέρματος.. μπορείς να βρείς σε καλά φαρμακεία.. www.perganta.gr θαυματουργές κρεμούλες.. με βάση απο λάδια και εκχυλίσματα βοτάνων.. οπου θα έχουν ευεργετική επίδραση στο πρόβλημα του παιδιού..
Kαι μην ξεχνάς.. οι ξηροί καρποί αποτελούν το Α και το Ω της διατροφής μας.. να μην λείπουν ποτέ απο την καθημερινή του διατροφή.. φρέσκοι, ανάλατοι.. και με μέτρο... απο σύκα, δαμάσκηνα, χουρμάδες.. εως καρύδια, αμύγδαλα, εως και πασατέμπο... ειδικά πασατέμπο.. ωστε να μην αντιμετετωπίσει προβλήματα αργότερα με τον προστάτη...
Ας μην ξεχνούμε οτι σύμφωνα με τον Ησίοδο.. (αλλά και τη Βίβλο) το χρυσούν γένος ετρέφετο αποκλειστικά με καρπούς..
Τα είπα όλα..!! μήπως ξέχασα τίποτα..!!
Αυτά..
Edited by - allzzaro on 10/12/2005 20:05:42
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 13/12/2005 10:54:52
Μήνυμα:
Καλημέρα allzzaro, ευχαριστώ για τον κόπο που έκανες να μου γράψεις όλα αυτά, θα τα διαβάσω προσεκτικά και όπου έχω απορίες θα ξαναενοχλήσω.
Έχω και για άλλο θέμα να ρωτήσω αλλά προηγείται ο γιός μου.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 13/12/2005 13:47:53
Μήνυμα:
Καλέ μου ALLZZARO, ότι και να πεις έχεις δίκιο, γιατί δεν έδωσα όλα μου τα στοιχεία (όσο ζεις μαθαίνεις) Λοιπόν έκτος από το 1,68 και τα 63 μου κιλά, είμαι κοπέλα και είμαι 25 ετών, συνεπώς θα ήθελα να κατέβω σε κιλά και δυστυχώς όχι να ανέβω. Πίστεψε με ότι αυτό θα μου ήταν πολύ εύκολο!!!
Σε εύχαρίστω πόλύ που μου απάντησες....
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/12/2005 15:44:42
Μήνυμα:
quote:
Πίστεψε με ότι αυτό θα μου ήταν πολύ εύκολο!!!
Γειά σου φίλη μου..
Τα κιλά σου είναι σωστά.. δεν βρίσκω κάποιο λόγο να κατέβεις.
Δεν θα έλεγα οτι είναι πολύ εύκολο να πάρεις κιλά, σωστά κιλά.. εννοώ μυικό όγκο.. είναι φοβερά δύσκολο.. θα έλεγα ομως οτι είναι πολύ εύκολο να χάσεις κιλά..
Τώρα σε οτι αφορά τα κιλά σου.. είναι σωστά..
Αν ομως εχεις πολύ αδύνατη σκελετική κατασκευή και τα κανονικά σου κιλά πρέπει να είναι λιγότερα.. τότε και πάλι δεν θα έλεγα να χάσεις κιλά.. Θα έλεγα να τα διατηρήσεις.. κάνοντας μια πολύ προσεγμένη ειδική διατροφή.. ενώ παράλληλα να κάνεις εναερόβια άσκηση.. αυξάνοντας ταυτόχρονα το μυικό σου όγκο.. και καίγοντας το λίπος..
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 14/12/2005 09:26:14
Μήνυμα:
quote:quote:
Πίστεψε με ότι αυτό θα μου ήταν πολύ εύκολο!!!Γειά σου φίλη μου..
Τα κιλά σου είναι σωστά.. δεν βρίσκω κάποιο λόγο να κατέβεις.
Δεν θα έλεγα οτι είναι πολύ εύκολο να πάρεις κιλά, σωστά κιλά.. εννοώ μυικό όγκο.. είναι φοβερά δύσκολο.. θα έλεγα ομως οτι είναι πολύ εύκολο να χάσεις κιλά..
Τώρα σε οτι αφορά τα κιλά σου.. είναι σωστά..
Αν ομως εχεις πολύ αδύνατη σκελετική κατασκευή και τα κανονικά σου κιλά πρέπει να είναι λιγότερα.. τότε και πάλι δεν θα έλεγα να χάσεις κιλά.. Θα έλεγα να τα διατηρήσεις.. κάνοντας μια πολύ προσεγμένη ειδική διατροφή.. ενώ παράλληλα να κάνεις εναερόβια άσκηση.. αυξάνοντας ταυτόχρονα το μυικό σου όγκο.. και καίγοντας το λίπος..
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 14/12/2005 09:29:14
Μήνυμα:
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση και καλή σου μέρα.
Το πρόβλημα μου είναι τοπικό, πωπός και μπουτάκια και Θέλω να κατέβω στα 58 κιλά. Όταν λες ειδική διατροφή τι εννοείς; Γιατί εναερόβια και όχι αερόβια;
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 14/12/2005 16:13:29
Μήνυμα:
Επίσης ξέχασα να σου αναφέρω ότι έκανα λιπομέτρηση πριν μερικές μέρες και μου έδειξε 18,9% λίπος με όριο 17%-24%. Το θέμα είναι ότι τα μπουτάκια υπάρχουν!!!!!
Επίσης θέλω να μου πεις αν αυτές οι λιπομετρήσεις που γίνονται στα ινστιτουτα αδυνατισμάτος, γιατί εκέί το έκανα είναι έγκυρες. Το μηχάνημα που έκανα λιπομέτρηση είναι σαν ζυγαριά, πατάς επάνω ξυπόλυτος και δίνεις σαν δεδομένα την ηλικία, το φύλλο και το ύψος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/12/2005 16:43:45
Μήνυμα:
quote:
Επίσης ξέχασα να σου αναφέρω ότι έκανα λιπομέτρηση πριν μερικές μέρες και μου έδειξε 18,9% λίπος με όριο 17%-24%. Το θέμα είναι ότι τα μπουτάκια υπάρχουν!!!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/12/2005 16:50:45
Μήνυμα:
quote:quote:
Επίσης ξέχασα να σου αναφέρω ότι έκανα λιπομέτρηση πριν μερικές μέρες και μου έδειξε 18,9% λίπος με όριο 17%-24%. Το θέμα είναι ότι τα μπουτάκια υπάρχουν!!!!!
Δεν εχεις μεγάλο ποσοστό λίπους..
Το πρόβλημα είναι οτι εχει δημιουργηθεί σκλήρυνση.. κυτταρίτιδα...
quote:
Όταν λες ειδική διατροφή τι εννοείς;
Γάλα, γιαούρτι, αυγά, κρέας, κοτόπουλο , ψάρι.. σε μεγάλες ποσότητες...
quote:
Γιατί εναερόβια και όχι αερόβια;
Τα κιλά που θέλεις να χάσεις είναι πολύ λίγα.. και το πρόβλημα είναι οτι δεν εχεις πολλά αποθέματα.. απο μύς.
Αν κάνεις δίαιτα ή κάνεις αεροβική .. ναί .. θα χάσεις κιλά.. αλλά τα ψωμάκια θα παραμείνουν...
Προτείνω την εναερόβια.. για τον εξής λόγο.
Δεν θα χάσεις κιλά.. διατήρησετα.. ως έχουν.. κρατώντας το θερμιδικό σου ισοζύγιο στο όριο.. χρησιμοποίησε λεκινθίνη.. τρώγε πολλά ωμά πράσινα λαχανικά.. χρησιμοποίησε βάρη και εφίδρωση.. και πάρε 1 κιλό ενώ παράλληλα καταπολέμησε την κυτταρίτιδα εξωτερικώς (δές προηγούμενα ποστ) και όταν την καταπολεμήσεις.. τότε τον Ιούνιο .. θα κάνεις αερόβια.. όταν θα εχεις αποθέματα μυών.. για να θυσιάσεις αλλά μαζί τους θα φύγουν και μερικά κιλά λίπους..
Edited by - allzzaro on 14/12/2005 17:41:08
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 15/12/2005 11:18:45
Μήνυμα:
Καλή σου μέρα και πάλι.
Όσον αφορά την διατροφή πάνω κάτω αυτά τα τρώω σε καθημερινή βάση. ΓΙαούρτι με δημητριακά, σαλάτες και φρούτα, δεν κάνω συνδυασμούς φαγητών, τρωω κρέας με πρασινάδες και όλα αυτά τα ωραία...
Τώρα όσον αφορά την κυταρίδα, δεν θα έλεγα ότι έχω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα. Σε αυτό φαντάζομαι βοηθάει το γυμναστήριο και ότι πίνω αρκετό νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα/μέρα).
Μερικές ερωτησούλες ακόμα: τι είναι η σκλήρυνση; Πως καταλαβαίνεις ότι δεν έχω αρκετά αποθέματα από μυς; Και μία διευκρίνηση: Πηγαίνω γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα από 1,30 ώρα. 45 λεπτά αεροβιο και 45 λεπτά εναερόβιο. Να κάνω αερόβιο δηλαδή μόνο για ζέσταμα κανένα 20λεπτο;;; Που μπορώ να βρω φόρμα εφίδρωσης, σε μαγαζι με αθλητικά;
Από ότι καταλαβαίνω πρέπει να κάνω υπομονή γιατί, θέλει αρκετό καιρό για να έχω το επιθυμητο αποτέλεσμα.
Όπως και νά έχει σε ευχαριστώ πολύ που ασχολείσαι με το θέμα μου, ελπίζω να σου ανταποδώσω κάπως. Περιμένω νέα σου....
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 15/12/2005 12:38:15
Μήνυμα:
Allzzaro Καλημέρα,
Έχω μείνει άφωνη με τις γνώσεις σου γύρω από τόσα θέματα.
Θα ήθελα όμως να σου αναφέρω και εγώ το πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο. Έχω ύψος 1.70 και τα τελευταία χρόνια είχα σταθερό βάρος 57 κιλά. Φρόντιζα να τρώω όλα όσα έχεις προαναφέρει,δεν μπορούσα να φανταστώ να τρώω γλυκά ή σουβλάκια, η ψωμιά, τυρόπιτες, κτλ, η ζυγαριά ήταν η καλύτερή μου φίλη, γυμναζόμουν εντατικά και γενικά είχα ένα αδύνατο γυμνασμένο σώμα. Είμαι σχεδόν 24 ετών. Τον Αύγουστο έμεινα έγκυος και υποχρεώθηκα να τρέφομαι σύμφωνα με τον μεσογειακό τρόπο διατροφής και όχι μόνο με κρέας ή ψάρι ή λαχανικά ψητά, βραστά η στον ατμό (ό,τι δηλαδή έκανα πριν την εγκυμοσύνη). Έτσι, τρώγοντας σε ανθρώπινα πλαίσια , έχω βάλει μέχρι σήμερα (είμαι σχεδόν 5 μηνών), 12 ολόκληρα κιλά! Είμαι δηλαδή 69 και υπολογίζω ότι αν συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό, μεχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα έχω βάλει συνολικά καμιά 30αριά. Ο περίγυρός μου, και ο γιατρός μαζί, μου απαγόρευσαν το γυμναστήριο και την παντώς είδους σωματική άσκηση. Δεν έχω μέρος ούτε για περπάτημα. Έχω κυριολεκτικά σκευρώσει, έχω χαλαρώσει, έχω κάνει πολύ κυτταρίτιδα, εχώ παχύνει πάρα πολύ και φαντάσου ότι τα κιλά της εγκυμοσύνης θα μπουν από 'δω και στο εξης.Ταυτόχρονα ενεργούμαι, κατά μέσο όρο, μια φορά στις 4 μερες με αποτέλεσμα να έχω κιόλας σχηματίσει μια ραγάδα στην περιοχή του πρωκτού. Όλο αυτό με κάνει να έχω μια πολύ άσχημη ψυχολογία γιατί βλέπω το σώμα μου να καταστρέφεται και έναν τρομερό εκνευρισμό λόγω δυσκοιλιότητας, αντί να χαίρομαι τις ομορφότερες μέρες τις ζωής μου. Αν και περιέχω στο καθημερινό μου διαιτολόγιο all-bran, σαλάτες, φασολάκια, και άλλλες τροφές που ζωντανεύουν το έντερο, δεν έχω κάποιο αποτέλεσμα.
Γνωρίζεις τι γίνεται με την άσκηση στην εγκυμοσύνη? Κοιλιακοί επιτρέπονται? Χαλαρή άσκηση με μικρά βαράκια? Περπάτημα χαλαρό? Επίσης γιατί βάζω τόσα πολλά κιλά?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για το ενδιαφέρον που έδειξες για το e-mail.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/12/2005 15:36:44
Μήνυμα:
quote:
Πως καταλαβαίνεις ότι δεν έχω αρκετά αποθέματα από μυς;
1.68 και 63 κιλά θα έλεγα οτι είναι πολύ καλά.
Για να παραπονιέσαι ομως οτι εχεις ``ψωμάκια`` μάλλον θα εχεις δίκιο.. αρά το 63 δεν είναι κάτι το οτι καλύτερο για εσένα αλλά το 58... αρα 1.68 και 58 κιλά.. βρίσκεσαι στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.. η οποία δεν εχει αρκετό μυικό όγκο...
quote:
Πηγαίνω γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα από 1,30 ώρα.
Μήν καίς τζάμπα μύς.. 30 λεπτά είναι αρκετά.. για να κάψεις λίπος..
quote:
Να κάνω αερόβιο δηλαδή μόνο για ζέσταμα κανένα 20λεπτο;;;
Ναί λίγο ζέσταμα.. 10 λεπτάκια και μετά προοδευτικά εναερόβια.. με ασκήσεις συγκεντρωτικές.. μην γυμνάζες μεμονωμένους μύς και καίς τους μύς σου.. αλλά ασκήσεις που να γυμνάζουν μία και εξω πολλούς μύς.. οπως πχ σκουώτ... 6χ6 , πιέσεις δελτοειδών.. 6χ4 πιέσεις στον πάγκο.. 10χ4 με ελαφριά κιλά.. τροχαλία..(κωπηλατική) 6χ6
quote:
Τώρα όσον αφορά την κυταρίδα, δεν θα έλεγα ότι έχω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα.
Αυτό σημαίνει οτι δεν εχεις ιδιαίτερο πρόβλημα.. και για μια ακόμα φορά σου εφιστώ την προσοχή.. να μην χάσεις κιλά...
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 15/12/2005 16:17:04
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Μετά από όσα διάβασα από τα γραφόμενα σου, γνωριζεις πολύ καλα τι μου προτείνεις και θα δωσω την δέουσα σημασία. Θα σε κρατήσω ενημέρο για τα αποτελέσματα!!!
Καλό σου απόγευμα...
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 15/12/2005 16:21:31
Μήνυμα:
Ουπς και κάτι άκομα. Δεν μου είπες αν γνωρίζεις κάτι για τα μηχανήματα λιπομέτρησεις. Αυτ΄απου είναι σαν ζυγαριά είναι έγκυρα;;; (Δες προηγούμενο post)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/12/2005 16:26:53
Μήνυμα:
Είσαι on line.. εχεις δίκιο .. σας ζητώ συγνώμη.. γράφω απο τη δουλειά μου.. και επειδή με πιέζει το φόρτο της δουλειάς.. αναγκάζομαι να κάνω κάθε τόσο edit..
Σε οτι αφορά την λιπομέτρηση.. μην δίνεις ιδιαίτερη σημασία..
Αυτό που θα κοιτάς θα είναι οι λιπαποθήκες σου.. εκεί που ο οργανισμός σου συσσωρεύει το λίπος..
Τώρα σε οτι αφορά τη φορμούλα εφίδρωσης.. μπορώ να πώ αντίθέτως απο οτι πιστεύουν οι αλλοι οτι κάνει θαύματα..
Υπάρχει φτηνή 3-4 ευρώ στο practiker και 40 ευρώ στα καλά φαρμακεία...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/12/2005 17:26:23
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα όμως να σου αναφέρω και εγώ το πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο.
quote:
Γνωρίζεις τι γίνεται με την άσκηση στην εγκυμοσύνη? Κοιλιακοί επιτρέπονται? Χαλαρή άσκηση με μικρά βαράκια? Περπάτημα χαλαρό? Επίσης γιατί βάζω τόσα πολλά κιλά?
Γιατί τρώς περισσότερο .. και κακές τροφές.. και δεν κινείσαι..
Οχι βαράκια.. οχι κοιλιακούς..
Τώρα...
Το ότι κάποιος κάνει υγιεινή διατροφή και βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση , αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πάνε καλά.
Ανα πάσα στιγμή μπορεί να αρχίσει να τρώει αλόγιστα και να αρχίσει να τεμπελιάζει και σε σύντομο χρονικό διάστημα.. να χάσει όλα τα προνόμια που του παρέχει η μέχρι τώρα καλή φυσική του κατάσταση.
Εγώ φίλη μου.. χωρίς να θέλω να σε τρομάξω .. θα σου χτυπήσω το καμπανάκι του κινδύνου. Αν με πάρεις στα σοβαρά.. θα σου βγεί σε καλό…
Ακου λοιπόν.
Η ραγάδα που σχηματίστηκε .. είναι κακό σημάδι. Αυτό σημαίνει ότι η περιοχή αυτή υπέστη συμφόρεση. Η κακή διατροφή.. καθώς και η έλλειψη σωματικής άσκησης.. και συγκεκριμένα η υπερκαθιστική ζωή είναι η αιτία του εμφράγματος στην περιοχή.
H δυσκοιλιότητα.. είναι και αυτή προάγγελος του εμφράγματος της περιοχής.. και οι αιμοροίδες (κιρσώδεις στις κάτω φλέβες του απευθυσμένου) θα κάνουν την εμφάνιση τους.
Το 1.70 και 57 κιλά υποδηλώνει.. άνθρωπο με πολύ ελαφριά σκελετική κατασκευη και ο τύπος αυτός .. είναι θα έλεγα ότι είναι άκρως επικίνδυνος μιας και με 5 κιλά λίπους θεωρείται υπέρβαρος.
Οι φυτικές ίνες θα λύσουν το πρόβλημα σου καθώς θεωρούνται μια από τις σπουδαιότερες θρεπτικές ουσίες, και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή του κάθε ανθρώπου. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην κανονική λειτουργία των εντέρων, και μπορούν να συνεισφέρουν στη μείωση του κίνδυνου ορισμένων παθήσεων όπως το διαβήτη, τον καρκίνο - και σημαντικό για μας σ’ αυτή την περίπτωση - τις καρδιοπάθειες.
Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα δημητριακά όπως το σιτάρι, η βρώμη, ολικής αλέσεως ζυμαρικά, All Bran, Fibre 1, Bran Flakes, Muesli στα φρούτα – στα φρέσκα (με τη φλούδα τους) και στα παστά, στα λαχανικά (όπως και τα φασόλια) Αρακάς, λάχανο στους ξηρούς καρπούς και στους σπόρους, στο σκούρο ρύζι, στα ψωμιά φτιαγμένα με αλεύρι ολικής αλέσεως, και στα πιτυρούχα ψωμιά και στα όσπρια μαύρο ρύζι,κουάκερ, Weetabix Μαρούλι, κολοκύθι, σταφύλια, κονσερβοποιημένα πορτοκάλια και μανταρίνια,άσπρο ρύζι, κορνφλάουρ, απλό κέικ και μπισκότα, Cornflakes, Crispies ρυζιού
Λόγω της εγκυμοσύνης σου.. θα πρέπει λοιπόν να προσέξεις φίλη μου..
Φυσικά τώρα όχι βότανα.. όχι οινοπνευματώδη ..οχι γλυκά..
Το πρωί.. κριτσίνια η παξιμάδια ολικής άλεσης.. δαμάσκηνα, χουρμάδες, σύκα ξερά και γιαούρτι… και ταχίνι.. Στην υπόλοιπη διατροφή σου θα αποφεύγεις όλα τα τηγανητά.. οτιδήποτε εχει σχέση με το τσιγαριστό , θα αποφεύγεις τα αλλαντικά, και τα πολλά λιπαρά καθώς και αλμυρα.
Βρές έναν καλό θερμιδομετρητή και προσπάθησε να μην παίρνεις περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι..
Όταν με το καλό γεννήσεις.. πιστεύω να υπάρχω και εγώ και το τόπικ μου.. τότε θα τα πούμε και θα λάβεις δραστικά μέτρα.. με μια πολύ καλή εξισορροπημένη δίαιτα.. και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Η συμβουλή του allzzaro είναι.. καλή διατροφή.. ελαφρύ περπάτημα.. και όχι καρέκλες.. περπάτα .. οσο μπορείς περισσότερο .. όχι καναπέ .. όχι τηλεόραση…
Συγγραφέας Μηνύματος: menteses
Απάντησε την: 16/12/2005 04:07:32
Μήνυμα:
γεια σου allzaro.λοιπον καταφερα να κοψω το καπνισμα αφου εδω και 25-30 μερες εχω να το βαλω στο στομα μου.το προβλημα τωρα ειναι αλλο... τα παχη μου τα καλη μου.ειμαι μολις 105 κιλα και εχω υπερθυροειδισμο.θελω να χασω 15 με 20 κιλα αφου πιστευω πως στα 85 με 90 ειμαι καλα.οταν πεφτω στα 80 με 82 φαινομαι κοκκαλιαρης.εχω υψος 1.83 και ειμαι 23 χρονων.φοιτητης και δεν πινω.αλλα δυστυχως ξενυχταω καθως ασχολουμαι με πολλα πραγματα και εχω αρκετο αγχος θα ελεγα.αγορασα ενα βιβλιο με διαφορα τροφιμα το οποιο αναφερει ποσες θερμιδες εχει το καθενα και τι συστατικα οπως πρωτεινες λιπη και τι λιπη υδατανθρακες και τι ειδος καθως και ολα εκεινα τα ανοργανα συστατικα που χρειαζεται ενας οργανισμος και αν θες μπορω να το σκαναρω και να στο στειλω.ετσι κι αλλιως θα το σκαναρω για εναν φιλο.
ποσες θερμιδες πρεπει να περνω τη μερα περιπου.εχω υπολογισει γυρω στις 2800.θελω να χασω λιπος και να σφιξω οχι απο αποψη εμφανισης αλλα για λογους υγειας.ποσες θερμιδες να περνω το πρωι το μεσημερι και το βραδυ;εχω ψαξει αρκετα στο ιντερνετ και καπου κανει αναφορα οτι το βραδυ πρεπει να καταναλωνουμε ως επι το πλειστον πρωτεινουχες τροφες,γιατι;επισης γιατι απαγορευονται οι μονο και οχι οι πολυσακχαριτες;αν καταλαβα καλα τους μονο- αν δεν τους καψεις αμεσως του περνεις σε κιλακια.ενω τους πολυ- μπορεις να τους καψεις καθ΄ολη τη διαρκεια της μερας.μπορεις να προτινεις οτιδηποτε;και κυριως ασκησεις γυμναστικης;μου αρεσει η γυμναστικη και δεν εχω προβλημα να την ενταξω στο προγραμμα μου.καθε ειδος απο περπατημα εως κολυμβηση.ολες οι μετακινησεις μου γινονται με ποδηλατο οταν βιαζομαι αλλιως περπαταω.ειτε απαντησεις ειτε οχι σε ευχαριστω για το χρονο που διεθεσες την πρωτη φορα.να σαι καλα και μπραβο σου που που προσφερεις το χρονο σου για να βοηθας τον κοσμο.ξερεις λιγοι το κανουν σημερα.αυτα τα πολλα για την ωρα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/12/2005 15:33:38
Μήνυμα:
quote:
γεια σου allzaro.λοιπον καταφερα να κοψω το καπνισμα αφου εδω και 25-30 μερες εχω να το βαλω στο στομα μου.το προβλημα τωρα ειναι αλλο...
Τα συγχαρητήρια μου.. ένοψει των Χριστουγέννων έκανες ενα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σου...
quote:
οταν πεφτω στα 80 με 82 φαινομαι κοκκαλιαρης.εχω υψος 1.83 και ειμαι 23 χρονων
Αυτό σημαίνει οτι εχεις ξανακάνει δίαιτα.. θα έλεγα κακή δίαιτα.. εχασες ολο το μυικό σου ιστό.. και φαινόσουν κοκαλιάρης.. λογικό είναι.. τώρα τα ξαναπήρες τα κιλά.. και μάλιστα με περισσότερο λίπος..
quote:
αγορασα ενα βιβλιο με διαφορα τροφιμα το οποιο αναφερει ποσες θερμιδες εχει το καθενα και τι συστατικα οπως πρωτεινες λιπη και τι λιπη υδατανθρακες και τι ειδος καθως και ολα εκεινα τα ανοργανα συστατικα που χρειαζεται ενας οργανισμος και αν θες μπορω να το σκαναρω και να στο στειλω.ετσι κι αλλιως θα το σκαναρω για εναν φιλο.
Το εχω .. ευχαριστώ.. εχεις ενα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια σου..
Αρχισε σταδιακά .. να μειώνεις θερμίδες..
Οσο πιο κοντά βρίσκεσαι στο οριο του θερμιδικού σου ισοζυγίου... τόσο καλύτερη δουλειά θα κάνεις.
Δηλαδή.. 100-200 θερμίδες λιγότερες απο οσες χρειάζεσαι..
Θα πρέπει να χάνεις.. μισό κιλό την εβδομάδα.. οχι περισσότερο...
Τρώγε πολύ ποιοτικά.. και ποδηλατάκι ή περπατηματάκι..
Τα πράγματα είναι πολυ απλά.. αν θέλεις στείλε μου email να σου στείλω εναν πλήρη οδηγό.. για fitnees είναι κάπου 140 σελίδες...
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 19/12/2005 09:22:52
Μήνυμα:
Καλημέρα φίλε Allzzaro.
Ελπίζω το ΣΚ να ήταν καλό!!!
Μία ερωτησούλα, γιατί τώρα που σε βρήκα έχω βρει την χαρά μου. Σε περίοδο δίαιτας το κουλούρι Θεσσαλονίκης ενδείκνεται ή να αποφεύγω τα ψωμοειδή γενικώς; Πόσες θερμίδες έχει περίπου, γιατί δύο θερμιδομετρητές που έχω δεν το συμπεριλαμβάνουν.
Thanks...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/12/2005 16:31:54
Μήνυμα:
Μία ερωτησούλα, γιατί τώρα που σε βρήκα έχω βρει την χαρά μου.
quote:
Ελπίζω το ΣΚ να ήταν καλό!!!
Τέλειο. .ευχαριστώ...
quote:
Σε περίοδο δίαιτας το κουλούρι Θεσσαλονίκης ενδείκνεται ή να αποφεύγω τα ψωμοειδή γενικώς; Πόσες θερμίδες έχει περίπου, γιατί δύο θερμιδομετρητές που έχω δεν το συμπεριλαμβάνουν
Πολύ καλή ερώτηση...
Μία φέτα ψωμί .. άσπρο.. εχει 80-100 θερμίδες εαν βουτηχτεί στο λάδι.. 200 θερμίδες..
Μια φέτα φρυγανιάς.. εχεί τόσες θερμίδες όσο μια φέτα ψωμί 80-100.
Ας είναι ελαφρύτερη... απλά δεν εχει υγρασία...
Το κουλουράκι της Θεσσαλονίκης .. αν και είναι υγιεινότατο.. και θρεπτικότατο .. εχει 300 θερμιδούλες.. οσο εχει και ενα φραντζολάκι κουλούρι..
Θα μου πείτε.. καλά συγκρίνεις ενα φρατζολάκι κουλούρι με ενα κουλουράκι Θεσσαλονίκς..
Ναί .. τις περισσότερες θερμίδες στο ψωμί τους εχει το εξωτερικό.. η ``κόρα``..
Σε γενικές γραμμές οτι παρασκευάζεται στη Β. Ελλάδα.. εχει πολλές θερμίδες.. Μπουγάτσα Θεσσαλονίκης 700 θερμίδες.. τυρόπιτα 600...
Σε περιόδους δίαιτας .. θα πρέπει τα δημητριακά (ψωμιά) να καταναλώνονται με φειδώ.. Είναι ομως πολύτιμα για τον οργανισμό μας..
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 20/12/2005 09:38:21
Μήνυμα:
Καλημέρα σου!
Καλά τώρα με έκανες κουρέλι. Εγώ το καημένο το κουλουράκι Θεσ/νίκης το υπολόγιζα στις 150 θερμίδες, κάτι παραπάνω από μία φέτα ψωμί, γιατί έχει και το σουσάμι :( κλαπς!!!!!!!
Επίσης, την τυρόπιτα στον θερμιδομετρητή την βρήκα 330 θερμίδες, γιατί τόση διαφορά;
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 20/12/2005 11:33:46
Μήνυμα:
Και κάτι ακόμα σχετικά με τα δημητριακά. Κριτσινια ολικής αλέσεως και Κρητικά παξιμάδια πόσες θερμίδες έχουν; Σε ρωτάω γιατί τα αντικαθιστώ με το ψωμί που τρώω ημερησίως. Όχι βέβαια μεγάλες ποσότητες 5-6 τμχ/μέρα.
Πες μου και το όνομα από ένα καλό θερμιδομετρητή που μπορώ να βρω στην Θεσ/νίκη.
Ελπίζω να μην σε κουράζω....
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/12/2005 15:31:23
Μήνυμα:
quote:
Επίσης, την τυρόπιτα στον θερμιδομετρητή την βρήκα 330 θερμίδες, γιατί τόση διαφορά;
Τυρόπιτα με τυρόπιτα εχει τεράστια διαφορά..
πχ.. μια μικρή κουρού.. με ζύμη.. και τυρί.. γύρω στις 300
Μια μεγάλη με σφολιάτα.. γύρω στις 400...
Μία μεγάλη με φύλλο κρούστας.. και ψημένη (τηγανισμένη) με βούτυρο.. ξεπερνά τις 600... οτιδήποτε τηγανισμένο.. εχει τις διπλές θερμίδες
και στη Θεσσαλονίκη.. αν δεν βάλετε βούτυρο .. δεν μπορείτε
Τουλάχιστον εσεις χρησιμοποιείτε φρέσκο βούτυρο.. ενώ εδώ στην Αθήνα χρησιμοποιούν.. ορυκτέλαιο...
πχ.. 6 κεφτεδες (ή σουτζουκάκια) στο τηγάνι 800 θερμίδες.. 6 κεφτέδες στον ατμό.. 400 θερμίδες.. στον ατμό έχουμε μεγάλη περιεκτικότητα σε ποσοστό πρωτείνης και στο τηγάνισμα εχουμε μείωση του ποσοστού της πρωτείνης και δραματική αύξηση ποσοστού σε λίπος.. εξου και η αύξηση των θερμίδων...
Πρόσεξε ΜΠΛΕ.. δεν είναι κατά της δίαιτας να φάς ενα σνάκ με 600 θερμίδες... κατά της δίαιτας είναι να φάς ενα σνάκ άχρηστο... και η τυρόπιτα.. είναι άχρηστη.. εκτός απο λίπος.. και αλάτι.. δεν εχει να προσφέρει τίποτα.. σε σχέση με 2 κριτσίνια ολικής αλέσεως.. οπου περιέχουν.. υδατάνθρακες.. φυτικές ίνες.. βιταμίνες.. πρωτείνες.. μεταλλικά στοιχεία..
quote:
Και κάτι ακόμα σχετικά με τα δημητριακά. Κριτσινια ολικής αλέσεως και Κρητικά παξιμάδια πόσες θερμίδες έχουν; Σε ρωτάω γιατί τα αντικαθιστώ με το ψωμί που τρώω ημερησίως.
Εχουν πολλές ΜΠΛΕ.. λογάριασε μια φρυγανιά.. λεπτή αυτές τις μικρές του εμπορίου με 60 θερμίδες.. ενα παξιμάδι διπλού μεγέθους.. λογάριασε τα διπλά.. τώρα πέντε κριτσίνια είναι ενα ολόκληρο γεύμα..
Ενα είναι αρκετό..
quote:
Πες μου και το όνομα από ένα καλό θερμιδομετρητή που μπορώ να βρω στην Θεσ/νίκη.
Ελπίζω να μην σε κουράζω....
Δεν με κουράζεις...
Ενας πολύ καλός.. με 3-4 ευρώ..είναι ενας κόκκινος με υπογραφή lala cook είναι παλιός αλλά πολύ μικρός πολύ καλός και πολύ ευχρηστος.
Υπάρχουν πάρα πολύ .. ενας πολύ καλός .. είναι ενας ``οδηγός θερμίδων του ελληνικού σουπερ μάρκετ`` οπου συμπεριλαμβάνει.. θερμίδες.. ποσοστό υδατανθράκων.. ποσοστό πρωτείνων.. και ποσοστό λίπους..
Σου συνιστώ τον πρώτο...
Edited by - allzzaro on 20/12/2005 15:34:51
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 21/12/2005 13:28:55
Μήνυμα:
Καλέ μου άνθρωπε, μία ψυχή (Avallon την λένε, δεν την ξέρτε...) διαφήμισε τις γνώσεις σας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κι όχι μόνο, κι είπα να περάσω μία βόλτα, διότι με την κυτταρίτιδα έχουμε γίνει πολύ καλές φίλες, αλλά την βαρέθηκα και δεν ξεκολλάει τώρα απο πάνω μου (προκαλώ έντονα πάθη, είναι η αλήθεια!)
Εκτός του ότι έχω αποκτήσει και πολλά περιττά κιλά, τα οποία τα πάω και τα φέρνω με δίαιτα, οπότε δεν θα σε κουράσω, θα μελετήσω μέν τα πόστς για την κυτταρίτις, αλλά σε παρακαλώ, έχω μία ερώτηση πολύ σημαντική!
Προσφάτως, αγοράσαμε με τον άντρα μου μία ζώνη απο αυτές που σου προκαλούν ηλεκτροπληξία κατ'εξακολούθησιν, και η αλήθεια είναι οτι κάνει δουλειά (τουλάχιστον σε πόντους προς το παρόν), αν και την χρησιμοποιούμε πολύ λίγο καιρό (1-2 εβδομάδες) καθημερινά όμως. Εχει η συσκευή ένα πρόγραμμα λιποδιάλυσης και καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Στα σημεία που έχω, βαριέμαι να το βάζω γιατί θέλω ώρα, αλλά στην κοιλιά (που δεν έχω) έχω χάσει πόντους. Πιστεύεις απο την εμπειρία σου (εάν έχεις στο συγκεκριμένο θέμα) οτι όντως μπορεί να κάνουν δουλειά στο λίπος και την κυτταρίτιδα τέτοιες συσκευές? Να την βάζω κι εκεί που έχω ή θα χάσω τον χρόνο μου (και είναι πολύτιμος πανάθεμά τον)?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων :))))
ΥΓ επίσης νομίζεις θα βοηθούσε αν χρησιμοποιούσε την συσκευή ο άντρας μου στον αυχένα που έχει πρόβλημα αυχενικό?
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 21/12/2005 13:55:31
Μήνυμα:
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ, κι άλλη ερώτησις: έχεις ακούσει για την διατροφή που βασίζεται στην ομάδα αίματος? Την έκανε μία φίλη, δηλαδή έκοψε τελείως αυτά που δεν επιτρέπεται να τρώει, και έτρωγε αρκετά απο αυτά που κάνουν καλό να τρώει, και είδα αποτελέσματα και στα κιλά αλλά κυρίως στο λιπός (δεν έχασε μυικό ιστό) και΄έχει τρομερή ενεργητικότητα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/12/2005 16:58:47
Μήνυμα:
quote:
Καλέ μου άνθρωπε,
Δεν είμαι ο Βέγγος παιδί μου.
quote:
μία ψυχή (Avallon την λένε, δεν την ξέρτε...) διαφήμισε τις γνώσεις σας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Xμμ.. Avallon είπες.. ναί .. την θυμάμαι.. είχαμε μπεί μαζί σε μια σπηλιά.. και μας δάγκωσε κάτι.. σαν τρωκτικό..
quote:
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ, κι άλλη ερώτησις: έχεις ακούσει για την διατροφή που βασίζεται στην ομάδα αίματος? Την
Οι περισσότερες μη αυτοσχέδιες δίαιτες.. ειδικά αυτές που είναι βασισμένες επάνω σε επιστημονικές μελέτες..κάνουν δουλειά..
Σημασία εχει να τις εφαρμόσεις μακροπρόθεσμα...
quote:
Εκτός του ότι έχω αποκτήσει και πολλά περιττά κιλά, τα οποία τα πάω και τα φέρνω με δίαιτα, οπότε δεν θα σε κουράσω, θα μελετήσω μέν τα πόστς για την κυτταρίτις, αλλά σε παρακαλώ, έχω μία ερώτηση πολύ σημαντική!
Η κυτταρίτιδα.. οπως εχω αναφερθεί και σε προηγούμενα ποστ .. θέλει πολύ δουλειά και υπομονή.. πολύ υπομονή ..
Πρέπει να χτυπηθεί σφαιρικώς. Με τη διατροφή.. με την δίαιτα.. με αλοιφές.. με εφίδρωση.. και κυρίως και μασάζ...
Οι γυναίκες κάτω απο τα 25 και όταν η κυτταρίτιδα εχει κάνει την εμφάνισή της .. θα εχουν καταπληκτικά αποτελέσματα..
Επάνω απο 25 και κυτταρίτιδα σε προχωρημένη μορφή.. θα έχει απλώς καλά αποτελέσματα.. μετά απο πολλές προσπάθειες και πολύ δουλειά..
Το πραγματάκι αυτό που πήρες .. καλό είναι.. αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό...
Edited by - allzzaro on 21/12/2005 17:13:59
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 21/12/2005 18:53:26
Μήνυμα:
allzzaro όταν λες για τυρί εννοείς όλα τα είδη ή μόνο φέτα? Ο γιός μου δεν τρελαίνεται με την φέτα αλλά προσπαθώ να τον πείσω ένα κομμάτι να το τρώει κάθε μέρα. Δεν βάζω φέτα στο τραπέζι μόνο όταν έχω ψάρι.
Σχετικά με τα αυγά μπορεί να τρώει 1 κάθε μέρα?
Το πρόβλημα είναι στο σχολείο που τρώει σάντουιτς ή τυρόπιτα. Όσες φορές του έβαλα σάντουιτς από το σπίτι μου το έφερε πίσω και έμεινε νηστικός. Μένει έως τις 16.00 εκεί και δεν τρώει κανονικά. Προκειμένου να είναι νηστικός με ένα γάλα μόνο του επέτρεψα να παίρνει από το κυλικείο. Τι λες να κάνω γι΄αυτό. Εάν φτιάξω τυρόπιτα σπίτι και του δίνω δεν είναι καλύτερα ή πάλι στα ίδια βρίσκομαι?
Για να καταλάβεις θα σου πω τι τρώει κάθε μέρα.
1 ποτήρι γάλα το πρωί με HEMO με τσουρέκι ή κάποιο κουλουράκι
1 σάντουιτς ή τυρόπιτα στο σχολείο
φαγητό για μεσημέρι γύρω στις 16.30
φρούτο το απόγευμα προς βράδυ (μήλο και πορτοκάλι ή μανταρίνια)
1 γιαούρτι
το ψωμί δεν του αρέσει, σπάνια τρώει κάποια φέτα.
Αποφεύγω το βράδυ να τρώει κανονικά γιατί το καλοκαίρι πήγε στην γιαγιά του για 1,5 μήνα και γύρισε 6 κιλά βαρύτερος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/12/2005 19:51:33
Μήνυμα:
Το τυρί.. περιέχει υψηλή ποσότητα σε πρωτείνη.. λόγω της συμπύκνωσης του γάλακτος αλλά και υψηλή ποσότητα σε λίπος. Επίσης εχουν υψηλή ποσότητα σε αλάτι...
Υπάρχουν τυριά ομως.. διαίτης.. που μπορούμε να τα καταναλώσουμε σε ποσότητες.. πχ.. cotage ...τα υπόλοιπα .. φειδωλά...
Είναι δύσκολο pyramid.. να πείσουμε τα παιδιά.. να τρώνε υγιεινά..
Να ασχοληθείς πιο προσωπικά με την διατροφή.. του..
Φτιάξε του.. παστέλι..με καρύδια.. αμύγδαλα.. κουκουνάρι.. και μέλι.. και το πρωί .. μαζί με γάλα.. ενα κριτσίνι ολικής άλεσης.. το παστέλι.. και ενα δαμάσκηνο.. ή ενα σύκο.. η μερικούς χουρμάδες.. ή λίγο ταχίνι... είναι αρκετά... μέχρι το μεσημέρι..
Το μεσημέρι.. λαδερά.. γεμιστά.. ντολμαδάκια.. λαχανοντολμάδες.. ρεβύθια.. κουκιά... φασολάκια.. κουνουπίδι.. μπρόκολο.. σπανάκι.. αρακά.. μπάμιες.. μελιτζάνες.. αγκινάρες..
Σαλάτες.. άφθονες.. με μαιντανό.. άνιθο.. ρόκα... γλυστρίδα.. πιπεριές... φινόκιο.. καρότο.. λάχανο..
Το βραδάκι.... ελαφριά.. οτι θέλει..
Αυγά.. μόνο τα ασπράδια.. οχι τους κρόκους.. ασπράδια.. οσα θέλει.. και 2 και 3 και 5 ...
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 22/12/2005 12:05:30
Μήνυμα:
το θέμα είναι να μην μετράμε τις μερίδες και να μην βασανιζόμαστε για το αν θα φάμε κάτι που μας αρέσει και είναι απαγορευτικό. Ούτε να ξεσκιζόμαστε στην γυμναστική
Ναι υπάρχει ο τρόπος.... να μπορούμε να φάμε και το δεύτερο καταϊφι που ποθούμε και αυτό μέσω υποσυνείδητης θεραπείας, που μπορούμε να την κάνουμε και από μόνοι μας.
Την μέθοδο αυτό την ακολουθώ για να αυξήσω σε όγκο τους μυς μου και μετά από 16 χρόνια σκληρής προπόνησης με βάρη βρήκα αυτό που επιζητουσα. πχ η συνηθισμένη προπόνηση για τρικέφαλους είναι 3 σετ των 6-10 επαναλήψεων για κάθε μία από τις 2-3 διαφορετικές ασκήσεις που θα εκτελέσουμε. Παίρνει κανά 20λεπτο με πενιχρά αποτελέσματα (εκτός αν πάρεις deca, που τελικά πολλοί εκεί καταλήγουν...)
Ο άλλος ανορθόδοξος τρόπος είναι 20λεπτο υποσυνείδητη θεραπεία και ΕΝΑ σετ, ΜΙΑ άσκηση και ΤΕΛΟΣ
έτσι πρόφατα με μία φορά άσκηση πήρα μισό εκατοστό πραγματική αύξηση μυικής μάζας (δεν εννοώ αύξηση λόγω της αιμάτωσης του μυός, το λεγόμενο πρήξιμο, μην μπερδευόμαστε)
όπου το λέω με κοιτάνε σαν εξωγήινο, τόσο έχουν ''κολλήσει'' με τον ορθόδοξο τρόπο γύμνασης
Αυτην την μέθοδο την έχουν ακολουθήσει και άλλοι με το θέμα μεταβολισμού και είχαν αποτελέσματα θετικότατα
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 22/12/2005 14:47:59
Μήνυμα:
Τί είναι η υποσυνείδητη θεραπεία!??? Είναι κάτι μεταφυσικό???? Αν ναι, τότε είμαι φτιαγμένη για τέτοια θεραπεία!!! Μπορείς να μας την αναλύσεις παρακαλώ; :)))))
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 22/12/2005 17:04:55
Μήνυμα:
με πολύ απλά λόγια να σου εξηγήσω το υποσυνείδητο είναι ο σκληρός δίσκος του ανθρύπου, μια τεράστια αποθήκη και χωρίς κριτικό νου αλλά γεμάτο διασυνδέσεις πχ α) ο Χ άνθρωπος στην πρώτη του ερωτική επαφή ήταν πιωμένος και΄είχε μια πολύ ευχάριστη εμπειρία, τότε μπορεί μέσα στο υποσυνείδητό του να έχει δημιουργηθεί η εξής καταγραφή είμαι μεθυσμένος=περνάω ωραία-κάνω έρωτα,-βρίσκω σύντροφο, έτσι το ποτό δεν μπορεί εύκολα να κοπεί από το συναίσθημα της ευχαρίστησης και μπορεί να βγει σε εξάρτηση.
μπορούμε όμως να βάλουμε και καταγραφές από μόνοι μας ΘΕΤΙΚΕΣ. όπως αύξηση μεταβολισμού, μυική αύξηση κλπ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/12/2005 17:12:11
Μήνυμα:
quote:
Ναι υπάρχει ο τρόπος.... να μπορούμε να φάμε και το δεύτερο καταϊφι που ποθούμε και αυτό μέσω υποσυνείδητης θεραπείας, που μπορούμε να την κάνουμε και από μόνοι μας.
Φίλε μου Yiannakas ενα καταίφι .. εχει 500 θερμίδες..
Αυτές οι 500 θερμίδες αν δεν καταναλωθούν σε 20 λεπτά.. θα οδηγηθούν στις λιπαποθήκες..
Το πρόβλημα λοιπόν δεν παρουσιάζεται στο δεύτερο καταίφι.. αλλά στο πρώτο...
Το ρημάδι.. 500 θερμίδες...
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 22/12/2005 17:20:07
Μήνυμα:
Πολύ καλέ μου φίλε Yannakas (μα πού ήσουν κρυμμένος!!!), κατάλαβα τί κάνει το υποσυνείδητο! Την πρακτική για να πείσω τον μεταβολισμό μου να χωνεύει το ραβανί (δεν πιστεύω να πιάνει η θεραπεία μόνο στο καταϊφι), το βούτυρο, τα τυριά, τα ψωμιά, τα μακαρόνια και τις σάλτσες, χωρίς να αποθηκεύει την ζάχαρη, τα λίπη και τις θερμίδες, μπορείς να την μοιραστείς μαζί μας? Εγώ και η κυτταρίτις μου θα σου είμασταν ευγνώμονες!!! :))))))
Allzzaro θα με χάσεις απο πελάτισσα, αν πιάσει αυτή η θεραπεία. Κι επιτέλους να σταματήσω να ηλεκτροπληκτίζομαι! :))))))
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/12/2005 19:12:48
Μήνυμα:
quote:
Allzzaro θα με χάσεις απο πελάτισσα,
Kαλή επιτυχία..
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 22/12/2005 22:37:48
Μήνυμα:
συμφωνώ, αλλά έχοντας υψηλό μεταβολισμό δεν πολυπαχαίνεις
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/12/2005 16:46:41
Μήνυμα:
quote:
Την μέθοδο αυτό την ακολουθώ για να αυξήσω σε όγκο τους μυς μου και μετά από 16 χρόνια σκληρής προπόνησης με βάρη βρήκα αυτό που επιζητουσα. πχ η συνηθισμένη προπόνηση για τρικέφαλους είναι 3 σετ των 6-10 επαναλήψεων για κάθε μία από τις 2-3 διαφορετικές ασκήσεις που θα εκτελέσουμε. Παίρνει κανά 20λεπτο με πενιχρά αποτελέσματα (εκτός αν πάρεις deca, που τελικά πολλοί εκεί καταλήγουν...)
Ο άλλος ανορθόδοξος τρόπος είναι 20λεπτο υποσυνείδητη θεραπεία και ΕΝΑ σετ, ΜΙΑ άσκηση και ΤΕΛΟΣ
έτσι πρόφατα με μία φορά άσκηση πήρα μισό εκατοστό πραγματική αύξηση μυικής μάζας (δεν εννοώ αύξηση λόγω της αιμάτωσης του μυός, το λεγόμενο πρήξιμο, μην μπερδευόμαστε)
Βασική προυπόθεση για αναπτυχθεί ενας μύς.. (δηλαδή για να αποκτήσει όγκο).. είναι να ληφθούν επιπλέον θερμίδες.. με βάση την πρωτείνη...
Εαν δεν ληφθούν οι επιπλέον θερμίδες.. οσο περισσότερο γυμνάζεται κανείς.. τόσο περισσότερο καίει τους μύς του.. δηλαδή δεν αποκτά όγκο...
Αντιθέτως.. κάνοντας 1 μόνο σέτ με μερικές επαναλήψεις 2 φορές την εβδομάδα.. με τις συνηθισμένες θερμίδες ..ο όγκος θα είναι επιβλητικός.
Μια άσκηση και τέλος.. Εδώ λοιπόν η υποσυνείδητη θεραπεία μπορώ να πώ.. οτι επιβάλλεται...γιατί ουστικά πρόκειται πρόκειται περί θεραπείας.. μιας και κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.. καταστρέφονται μυικές ίνες.. και η αύξηση του μυικού ιστού.. είναι απλά η θεραπεία των κατεστραμμένων ινών.
Τώρα..
Για να κάψει κανείς λίπος..
θα πρέπει να πάρει λιγότερες θερμίδες.. και να κάνει και ταυτόχρονα καύσεις..
Εαν κάποιος δεν το κάνει αυτό.. απλά δεν καίει λίπος.
Οσο υψηλό μεταβολισμό και να εχει εαν το ισοζύγιο των θερμίδων δεν είναι αρνητικό.. θεωρητικώς και πρακτικώς... δεν χάνει....
Η διαδικασία της καύσης του λίπους.. είναι οδυνηρή.. μιας και συνοδεύεται απο πείνα.. άγχος.. νεύρα.. αδυναμία του οργανισμού.. και οποιος την έχει δοκιμάσει.. σίγουρα.. αλλάζει δρόμο.. βρίσκοντας.. αλλες διεξόδους.. μη επίπονους.. οι οποίοι για μένα.. οδηγούν σε χάσιμο πολύτιμου χρόνου..
Δυστυχώς
Edited by - allzzaro on 23/12/2005 17:07:37
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 23/12/2005 22:00:36
Μήνυμα:
αγαπητέ φίλε θα διαφωνήσω μαζί σου όπως και πολλοι άλλοι περί της θεωρίας της συσχετισης κατανάλωσης θερμίδων και πρωτεινων με την μυική ανάπτυξη. Βέβαια χρειάζεται κάποια προσοχή αλλά άλλος ειναι ο σημαντικός παράγων για την μυική υπερτροφία. Η μυική υπερτροφία είναι ενα αντανακλαστικό του οργανισμού σε ΑΣΥΝΗΘΙΣΤΕΣ μυικές επιβαρύνσεις. . Δεν χρειάζονται ούτε επιπλέον θερμίδες, ούτε επιπλέον πρωτείνη, πίστεψέ με (16 χρόνια εντατικά βάρη -τα έχω κάνει σχεδόν όλα) και αν δεν με πιστεύεις (δικαίωμά σου) διάβασε την προπονητική του μακαρίτη mike mentzer για να δεις...
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 23/12/2005 22:08:26
Μήνυμα:
φίλε allzzaro έχουν γίνει πολλές έρευνες με το Mind control, γιατί πρέπει να πεινάμε και πονάμε ψυχικά για να αδυνατίσουμε? Το πνεύμα υπερέχει της ύλης και μην ξεχνάμε είμαστε ένα πνεύμα που έχει ένα σώμα και όχι ένα σώμα που περιέχει το πνεύμα.
Όσο και για την μυική ανάπτυξη mind control έκανε και ο σβάρτζι
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/12/2005 19:38:11
Μήνυμα:
Σύνθεση λεμφική...
Ως επιθέματα..
Γεμίζουμε ενα μπουκάλι με ελαιόλαδο και μαντζουράνα και το αφήνουμε στον ήλιο ή σε κάποιο σημείο οπου να υπάρχει κάποια θερμότητα π.χ. καλοριφέρ..
Μετά απο 10 περίπου ημέρες θα έχουμε ενα εκχύλισμα κατάλληλο για τους προσβεβλημένους λεμφαδένες οπου το χρησιμοποιούμε ως επίθεμα.. κάνοντας και μασάζ.
Ως εναλλακτική λύση κάνουμε εντριβή με αλοιφή καλεντούλας ή με λάδι υπέρικου..
Εξαιρετικά αποτελέσματα εχουν και τα φύλλα του Ηρακλείου herecleum sphondylium
Ως αφέψημα.. με ίσες ποσότητες
Αρκτιο τρίλοβο ρίζα (Arctium lappa)
Καθαριστικό αίματος αλλά και για δερματικά εξανθήματα
Βάπτουσα ρίζα (Baptisia tinctoria)
Καθαριστικό λεμφικού. Ενδεικνύεται για εντοπισμένες τοπικές λοιμώξεις πονόλαιμος λαρυγγίτιδα φαρυγγίτιδα καθώς και για φλεγμονές
των λεμφαδένων.
Βραουνερία ρίζα Echinacea angustifolia)
Aντισηπτικό αντιμικροβιακό για πονόλαιμο αλεργίες καιλοιμώξεις.
Γάλιο (Galium spp)
Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού.. αποκαταστατικό.. για πρησμένους αδένες κυστίτιδες ..
Κεάνωθος (Ceanotuhus americana)
Toνώνειτην κυκλοφορία της λέμφου.Βοηθά στη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών καιτην αποβολή αχρήστωνουσιών για αμυγδαλίτιδα
πονόλαιμο διογκωμένους λεμφαδένες αλλά καιγια ινώδεις κύστες..
Οκοτίγιο (fouquieria splendens)
Tονώνει την λεμφική αποχέτευση. Βελτιώνει την απορρόφηση των λιπών της διατροφής απο το λεμφικό σύστημα Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 28/12/2005 04:07:10
Μήνυμα:
Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Θα ήθελα να υποβάλλω μερικές ερωτήσεις στον αγαπητό allzzaro ώστε να κατανοήσω ορισμένα παο τα γραφόμενα του.
quote:
ενα εκχύλισμα κατάλληλο για τους προσβεβλημένους λεμφαδένες οπου το χρησιμοποιούμε ως επίθεμα.. κάνοντας και μασάζ
Προσβεβλημένους απο τι ; Το εκχύλισμα αυτό με ποιο τρόπο δρα; απορροφάται ; ΄
quote:Τι εννοείτε καθαριστικό; Πως καθαρίζει ακριβώς; και ποια δερματικά εξανθήματα εννοείτε;
Καθαριστικό αίματος αλλά και για δερματικά εξανθήματα
quote:Γιατί αναφέρεστε σε καθαρισμό του λεμφικού συστήματος όταν ως γνωστόν το λεμφικό σύστημα είναι το κατεξοχήν αμυντικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού.
Καθαριστικό λεμφικού. Ενδεικνύεται για εντοπισμένες τοπικές λοιμώξεις πονόλαιμος λαρυγγίτιδα φαρυγγίτιδα καθώς και για φλεγμονές
των λεμφαδένων
quote:Τι εννοείτε με τον όρο 'αντισηπτικό'; Από ποια δεδομένα προκύπτουν οι ιδιότητες που αποδίδετε σε αυτό αλλά και τα προηγούμενα βότανα; Με ποιον μηχανισμό δρα το συγκεκριμένο ως παυσίπονο αντιαλλεργικό αντιφλεγμωνόδες και αντιμικροβιακό ταυτόχρονα;
Aντισηπτικό αντιμικροβιακό για πονόλαιμο αλεργίες καιλοιμώξεις
quote:Μπορείτε να κατονομάσετε τα κριτήρια που κατατάσουν ένα βότανο σε κατηγορία ισχυρού η ανίσχυρου τονωτικού. Πρησμένοι αδένες... Ποιοι αδένες; οι λεμφαδένες πάλι; Δηλαδή αν μου πρηστούν οι λεμφαδένες απο λέμφωμα θα με βοηθήσουν τα ματζούνια;
Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού.. αποκαταστατικό.. για πρησμένους αδένες κυστίτιδες
quote:Αντε πάλι με τους λεμφαδένες.... Όπαα ...ινώδεις κύστεις ... τιναι πάλι τούτο ... Ποιες είναι οι κατηγορίες των κύστεων και πως τις χωρίζουμε σας ικετεύω πείτε μου.
Toνώνειτην κυκλοφορία της λέμφου.Βοηθά στη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών καιτην αποβολή αχρήστωνουσιών για αμυγδαλίτιδα
πονόλαιμο διογκωμένους λεμφαδένες αλλά καιγια ινώδεις κύστες..
quote:
Tονώνει την λεμφική αποχέτευση. Βελτιώνει την απορρόφηση των λιπών της διατροφής απο το λεμφικό σύστημα Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Νέοι ορίζοντες .....
Να ρωτήσω που μπορεί να προμηθευτεί κανείς τα παραπάνω βότανα η θα θεωρηθώ πρόστυχος ;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 15:23:18
Μήνυμα:
Edited by - allzzaro on 28/12/2005 15:26:40
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 28/12/2005 15:31:17
Μήνυμα:
Αγαπητέ geox, νομίζω πως το post σου ίσως έχει προσβλητική τάση απέναντι στον allzzaro κι ειλικρινά δε μπορώ να το κατανοήσω αυτό.
Νομίζω πως το συγκεκριμένο μέλος έχει προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε πολλά μέλη και το γεγονός οτι το κάνει σε τόσες σελίδες, για μένα τουλάχιστον, σημαίνει πως ενδιαφέρεται να βοηθήσει όσο μπορεί κάποιον/ους που μπορεί να χρειάζονται μια συμβουλή.
Πέραν τούτου, νομίζω πως τα βότανα έχουν θεραπευτικές ικανότητες και θα μπορούσαν να γίνουν μέρος της καθημερινής μας ζωής λόγω των ιδιοτήτων τους.
In anticipation of my resurrection...
Edited by - Dying_Incubus on 28/12/2005 15:32:50
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 16:04:37
Μήνυμα:
quote:
Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Θα ήθελα να υποβάλλω μερικές ερωτήσεις στον αγαπητό allzzaro ώστε να κατανοήσω ορισμένα παο τα γραφόμενα του.
Kαλησπέρα και χρόνια πολλά..
Αγαπητέ φίλε.. δεν είμαι γιατρός.. ούτε χημικός .. ενας απλός ερευνητής είμαι.. και ενα απλό μέλος του esoterica.
Δημοσιεύω αυτά τα ποστ.. χωρίς καμμία ιδιότητα.. και ετσι δεν μπορώ να απαντήσω με σαφήνεια στα ερωτήματα σου...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 16:21:43
Μήνυμα:
quote:
Πέραν τούτου, νομίζω πως τα βότανα έχουν θεραπευτικές ικανότητες και θα μπορούσαν να γίνουν μέρος της καθημερινής μας ζωής λόγω των ιδιοτήτων τους.
Είναι πολλοί αγαπητέ Dying_Incubus που υποστηρίζουν οτι τα βότανα κάνουν θαύματα.
Είναι πάλι πολλοί που υποστηρίζουν οτι δεν κάνουν τίποτα.
Εγώ σε αυτό το τόπικ δεν προσπαθώ να πείσω κανέναν για τίποτα.
Η αλήθεια είναι οτι για να διαβάσει κανείς τα γραφόμενα του τόπικ θα πλήρωνε πολλά χρήματα. Το ιδιο για να βρεί μια σύνθεση ή ενα βότανο που θα δώσει λύση στο πρόβλημα του.
Σας το προσφέρω ανιδιοτελώς.
Σεβόμενος το χώρο αυτό, είναι χαρά μου.. να δημοσιοποιώ.. αυτά τα λίγα που γνωρίζω με μοναδικό σκοπό να προσφέρω και εγώ .. κάτι πολύτιμο εδώ .. στο esoterica.. μιας και οι γνώσεις μου στον εσωτερισμό είναι λίγες...
Επ` ευκαιρίας Dying_Incubus να σου ευχηθώ .. χαρούμενες γιορτές.. και να δημοσιοποιήσω 3 συνθέσεις για οσους φίλους θέλουν να έχουν εναν ήσυχο ύπνο
Μια παλιά παραδοσιακή συνταγή που χρησιμοποιούσαν απο τα πολύ αρχαία χρόνια...
Εγχυμα απο τίλιο , θυμάρι , δενδρολίβανο, μελισσόχορτο και φλούδες μήλων.
Σύνθεση Πριμούλα.. 3 διαφορετικά είδη που μπορείτε να βρείτε στο εμποριο..Primula officinalis, primula elatior, primula auricula
50 gr Πριμούλα
25 γρ. Λεβάντα
10 γρ. Υπερικό
15 γρ. κώνοι Λυκίσκου
5 γρ. ρίζες Βαλεριάνας
Σύνθεση για ήσυχο ύπνο
Βαλεριάνα valeriana officinalis
Γαλεόφιλο Nepeta cataria
Γλυκόριζα Glychrhiza glabra
Ερυθρή Σμεουριά Rhubus idaeus
Καρπός αγριας τριανταφυλιάς Rosa canina
Μάραθος σπόρος Foeniculum vulgare
Μελισσόχορτο Melissa officinalis
Mηδική αλφαλφα Medicago sativa
Xαμομήλι Matricaria recutita
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 28/12/2005 16:50:06
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro, χρόνια πολλά κι από μένα!
Πιστεύω πως τα βότανα μας βοηθούν κι οι χρήσεις τους είναι ποικίλλες.
Εξάλλου, την χρησιμότητα των βοτάνων την γνώριζαν πολλοί αρχαίοι λαοί και τα βότανα τα χρησιμοποιούσαν κατά κόρον.
Νομίζω πως η βοήθεια σου με αυτό το topic είναι πολύτιμη κι ουσιαστική για αρκετά άτομα που μαθαίνουν κάποιες πιο πρακτικές μεθόδους για κάποια προβλήματα τους.
Κι οτι είναι ανιδιοτελής από μέρους σου είναι αναμφισβήτητο...
Άλλωστε ο καθένας προσφέρει στο forum ό,τι μπορεί να προσφέρει κι αυτό δρά ως συνισταμένη για όλη την δομή του, σωστά?
Εσύ πχ μπορείς να προσφέρεις αυτό, εγώ το Α, ο άλλος το Β κτλ κτλ.
Για να είμαι ειλικρινής οι γνώσεις μου είναι περιορισμένες σε θέματα θεραπείας, ιατρικής, εναλλακτικής ιατρικής για αυτό κι η παρουσία μου στην κατηγορία της Θεραπείας είναι ελάχιστη ίσως.
Όσον αφορά τις συνθέσεις που μας έδωσες (και νομίζω ότι έχουν μεγάλη χρησιμότητα ) είναι εύκολο να βρείς σε κάποια καταστήματα τα βότανα που αναφέρεις?
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 28/12/2005 16:59:19
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzzaro,
Κατάρχήν χρόνια πολλά σε σένα και σε όλους.
Μετά από μιά περίοδο έντονου άγχους και κούρασης, έπαθα μιά ελαφιά (ευτυχώς) γαστροραγία. Δεν θέλω να πάρω φάρμακα. Μήπως έχεις κάτι να μου προτείνεις γι΄αυτή την περίοδο της κρίσης και ίσως και γι΄αργότερα για προληπτικούς λόγους; Σε ευχαριοστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 17:06:09
Μήνυμα:
quote:
Όσον αφορά τις συνθέσεις που μας έδωσες (και νομίζω ότι έχουν μεγάλη χρησιμότητα ) είναι εύκολο να βρείς σε κάποια καταστήματα τα βότανα που αναφέρεις?
Κατ`αρχήν ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια.
Ναί .. τα βρίσκεις πανεύκολα σε ολα σχεδόν τα καταστήματα βοτάνων.
Τα τελευταία χρόνια.. ολο και περισσότεροι κλείνουν.. πρός τα αφεψήματα.. αυτά.. με αποτέλεσμα τα περισσότερα καταστήματα να εχουν ακόμα και τα πιο σπάνια βότανα.
Οι δε συνθέσεις είναι ιδιαίτερα γνωστές.. σε ολους και σε περίπτωση που κάποιο βότανο παρουσιάζει έλλειψη.. το αντικαθιστούν με κάποιο αλλο...
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 28/12/2005 17:27:53
Μήνυμα:
Αγαπητέ Dying Incubus συμφωνώ απόλυτα πως πολλά φυτά-βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Θα αναφέρω ως απλό παραδειγμα το τσάι που περιέχει θεοφυλλίνη, το φυτό κόκκα απο το οποίο παράγονται ισχυρά αναλγητικά οποιοειδή, τα ψυχοτρόπα παράγωγα των αλκαλοειδών της ερυσιβώδους όλυρας εώς και την ταξόλη (φάρμακο πρώτης γραμμής για τον καρκίνο του μαστού) που παράχθηκε αρχικά απο το φυτό Taxus Brevifolia.
Σε αντίθεση με τα προαναφερόμενα θα μου επιτρέψετε αγαπητοί συνομιλητές να υποστηρίξω ότι εκφράσεις όπως
"Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού
αποκαταστατικό.. για πρησμένους
Σύνθεση λεμφική
ινώδεις κύστες"
αλλά ιδιαιτέρως το "Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης"!!!
ναι μεν δημιουργούν ένα ευχάριστο κλίμα αλλά κατά τα άλλα συμπληρώνουν γραφικά τις ετικέτες των πάγκων στις πλατείες των ημιορεινών χωριών που επισκέπτονται τα σαββατοκύριακα τα ΚΑΠΗ. Εκεί μπορείς να βρεις και βότανα για πέτρες στα νεφρά στην χολή μέχρι και για ρευματοπάθειες.
quote:
για μένα τουλάχιστον, σημαίνει πως ενδιαφέρεται να βοηθήσει όσο μπορεί κάποιον/ους που μπορεί να χρειάζονται μια συμβουλή.
quote:
και ετσι δεν μπορώ να απαντήσω με σαφήνεια στα ερωτήματα σου...
Με ποιο τρόπο ακριβώς βοηθά η παράθεση "γνώσεων" για τις οποίες δεν μπορεί να δοθεί η παραμικρή εξήγηση η απόδειξη ?
Αυτό το τελευταίο που ρώτησα
quote:ακόμα με προβληματίζει
Να ρωτήσω που μπορεί να προμηθευτεί κανείς τα παραπάνω βότανα η θα θεωρηθώ πρόστυχος ;
Φίλε Dying Incubus γιατί σε ενοχλεί η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός; Σε ποιο σημείο εξήγησε μου προσέβαλλα τον allzzaro;
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι το να θέλει κάποιος να βοηθήσει δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορεί. Γνωρίζεις ότι υπάρχόυν ανάμεσά μας έμποροι ελπίδας που πλουτίζουν πουλόντας "μαγικά φίλτρα" και βότανα ή μήπως το ακούς πρώτη φορά;
Φίλε allzzaro οι απαντήσεις σου με κάλυψαν πλήρως. Δεν περίμενα άλλωστε καμμιά απάντηση.Πως ορίζεις την έννοια του απλού ερευνητή.
Φίλε D.I μην χάνεις το χιούμορ σου ... Τελικά μήπως η πυελική συμφόρηση είναι η δυσκοιλιότητα?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 18:09:55
Μήνυμα:
quote:
Φίλε Dying Incubus γιατί σε ενοχλεί η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός; Σε ποιο σημείο εξήγησε μου προσέβαλλα τον allzzaro;
Oχι καλέ μου φίλε..δεν με προσέβαλλες.. κάθε αλλο.. απλά υποθέτω πως ο ID απο ευαισθησία.. και αγάπη προς το χώρο αυτό.. αναρωτήθηκε (οπως και εγώ) πως ενα νέο μέλος με μόλις 10 μηνύματα κινείται με κινήσεις αιλουροειδούς.. σε... πολύ γνώριμο έδαφος.. και αφήνει να εννοηθεί κάποιο ..παλιό μέλος... με άγνωστη βούληση και ταυτόχρονα με επιθετικότητα προς το άτομο μου.
Εύλογο το ερώτημα έτσι μάγκα μου...
Πάμε παρακάτω τώρα
Παραθέτω λοιπόν λεγόμενα σου απο δικό σου τόπικ σχετικά με τα ufo.
Mιλάς για ανοικτά μυαλά....
quote:
Η γνώμη μου είναι ότι όποιος βλέπει κάτι ξέρει πολύ καλά τι είναι αυτό που βλέπει, επειδή οι περισσότεροι διαθέτουν στοιχειώδεις γνώσεις αλλά και καλή λειτουργία των αισθήσεων τους. Όσοι σχολιάζουν λοιπόν καλό είναι να μην αμφισβητούν τουλάχιστον τις αισθητήριες λειτουργίες των αυτοπτών μαρτύρων παραθέτοντας τις γνωστές απλοικές εξηγήσεις περί μετεωρολογικών μπαλονιών, αντανακλάσεων κλπ. Στο κάτω κάτω αν δεν σου έχει συμβεί κάτι δεν σημαίνει ότι δεν συμβαίνει σε άλλους. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι εδώ μέσα είναι ανοιχτά μυαλά.
Επειδή λοιπόν επικαλείσαι τον όρο ``ανοικτά μυαλά`` θα σου απαντήσω στα ερωτήματα σου.γιατί θεωρώ πως ο όρος ``ανοικτά μυαλά`` που επικαλείσαι.. είναι συγκεκριμένης εμβέλειας
quote:
Με ποιο τρόπο ακριβώς βοηθά η παράθεση "γνώσεων" για τις οποίες δεν μπορεί να δοθεί η παραμικρή εξήγηση η απόδειξη ?
Αυτό το τελευταίο που ρώτησα
Oρθόν... αλλά .....τυχαίως ...λοιπόν μπορείς να ψάξεις στο google και να βρείς απαντήσεις στα ερωτήματα που μου κάνεις.
Επειδή ομως βαριέσαι.. ή δεν το σκέφτηκες... ή αρέσκεσαι.. στο να ρωτάς...στα βρήκα εγώ.
Εάν δεν σε καλύπτουν.. να σου δώσω και βιβλία.
Εαν πάλι δεν σε καλύπτουν.. να σε στείλω σε ενα φίλο ειδικό οπου θα σε καλύψει πλήρως...
Εαν πάλι δεν καλυφθείς..
Τώρα....
http://www.klik.gr/113/dna/
Μιλάς λοιπόν για Iνώδεις κύστες
Σχιζοφρένεια, νόσος του Aλτσχάιμερ, ορισμένες μορφές επιληψίας, ινώδεις κύστες: έχουν ήδη φτάσει τις 100 οι παθολογικές καταστάσεις τις οποίες η βιο-τεχνολογία αποδίδει σε μια συγκεκριμένη σειρά γονιδίων. Στα επιστημονικά εργαστήρια, όμως, τα ρομπότ δεν έχουν ακόμα διδαχθεί πώς να κάνουν τον διαχωρισμό ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό, τα εξωτερικά χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες της ανθρώπινης προσωπικότητας. Για τα μηχανήματα, τα πάντα τυπώνονται σ’ ένα χαρτί με τη μορφή μιας ακαταλαβίστικης, για μας τους κοινούς θνητούς, συντομογραφίας. Πάντως, μέχρι στιγμής, τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακά. Tώρα ξέρουμε ακόμα κι από τι έπασχαν οι μεγάλοι της ιστορίας. Yπεύθυνος, λοιπόν, για την υπαρξιακή ναυτία του Ζαν Πολ Σαρτρ ήταν ένα και μόνο γονίδιο, το Sert, που απομονώθηκε πρόσφατα και είναι υπαίτιο για τη χρόνια κατάθλιψη. Το 5ΗΤ, το γονίδιο της αυτοκτονίας, είναι εκείνο στο οποίο οφείλουν το τέλος τους ο Έρνεστ Xέμινγουεϊ και ο πατέρας του.
Σε οτι αφορά πυελική συμφόρηση,
http://www.natmed.gr/page.aspx?TableName=Articles&ArticleID=56
ένα ευεργετικό βότανο που δρα και σαν ισχυρό καθαρτικό, μπορεί να προκαλέσει κοιλιακούς πόνους, γαστρεντερική ενόχληση που σπάνια οδηγεί σε πυελική συμφόρηση, ενώι σε υπερβολικές δόσεις, νεφρίτιδα, αιματηρή διάρροια ή αιμορραγική γαστρίτιδα. Όπως όλα τα καθαρτικά, η παρατεταμένη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει διάρροια, με αποτέλεσμα την υπερβολική απώλεια ύδατος και ηλεκτρολυτών, μυϊκής αδυναμίας και απώλειας βάρους.
Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού
http://www.iama.gr/ethno/kerkini/koen.htmlPhytolacca americana
Οικ.: Phytolacceae
Δρόγη: Radix et Fructum (σαρκώδης, χωρίς πυρήνα)
Συστατικά: περιέχει i) αλκαλοειδή όπως βετανίνη, ισοβετανίνη, φυτολακκίνη κ.ά.
ii) Σαπωνίνες τριτερπενικές όπως τις φυτολακοσίδες (φυτολακαγενίνη με φυτολακικό οξύ)
iii) α-σπιναστερόλη, ισταμίνη
iv) και λεκτίνες όπως την Poke weed mitogen (PWM) που αποτελείται από 5 γλυκοπρωτεΐνες Pa-1 έως Pa-5.
Φαρμακολογική Δράση: Οι τριτερπενικές σαπωνίνες έχουν μία πολύ δυνατή αντιφλεγμονώδη δράση και παρόμοια αντι-εξιδρωματική δράση της υδροκορτιζόνης σε ποντίκια.
Οι πρωτεΐνες της έχουν αντιϊκή δράση, αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό της influenza και τον Herpes simplex virus.
Τα εκχυλισμάτα της δρόγης είναι ενεργοποιητές των Β και Τ λεμφοκυττάρων με αποτέλεσμα να δυναμώνουν την ανοσοποιητική απόκριση. Χρησιμοποιείται σε κλινικές έρευνες γι' αυτήν την δράση της που οφείλεται στον Poke weed mitogen (PWM).
Χρήσεις: Χρησιμοποιείται σε λοιμώξεις του αναπνευστικού, σε φαρυγγίτιδες, σε ρευματικούς πόνους και κυρίως σε ασθένειες του λεμφικού συστήματος (π.χ. πρησμένοι λεμφαδένες). Επίσης σε χρόνιες διαταραχές του δέρματος (έκζεμα, ψωρίαση, πιτυρίαση, ακμή) σε φλεγμονές προστάτου, ωοθηκών και όρχεων.
Γαληνικές εφαρμογές: Tablets/capsules 150 mgr 2 χάπια /την ημέρα ενήλικες, 1/2 το πρωί - 1/2 το βράδυ τα παιδιά.
Βάμμα: 1:10 σε 45% 3-10 σταγόνες / ημέρα. Δεν πρέπει να υπερβούμε τα 8 ml/ανά εβδομάδα.
Αντενδείξεις: Σε μεγάλες δόσεις ή σε παρατεταμένη χρήση είναι τοξική, λόγω του μιτογόνου παράγοντα που περιέχει.
quote:
Φίλε allzzaro οι απαντήσεις σου με κάλυψαν πλήρως. Δεν περίμενα άλλωστε καμμιά απάντηση.Πως ορίζεις την έννοια του απλού ερευνητή.
Ελπίζω φίλε μου να σε κάλυψα.. έτσι ως απλός ερευνητής
quote:
Γνωρίζεις ότι υπάρχόυν ανάμεσά μας έμποροι ελπίδας που πλουτίζουν πουλόντας "μαγικά φίλτρα" και βότανα ή μήπως το ακούς πρώτη φορά;
Πραξιτέλους και Σοφοκλέους εγω τον πάγκο μου..και πουλάω ελιξίρια.. θα με γνωρίσεις απο το σκούφο του μάγου..
Μιάς λοιπόν και νομίζω οτι απάντησα στα ερωτήματα σου.. θα σε παρακαλούσα ..να μας κάνεις μια επίδειξη της ``ευρύτητας`` του ανοικτού μυαλού σου ,οπως επικαλείσαι.. και να σταματήσεις εδώ....τα 
Edited by - allzzaro on 28/12/2005 19:25:25
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 28/12/2005 19:39:48
Μήνυμα:
Καλησπέρα...
quote:Ζητώ συγνώμη αλλά δεν γνώριζα πως ο η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός είναι προνόμιο των "παλαιών" (κάτι μου θυμίζει απο το στρατό) Αλήθεια στα πόσα μυνήματα μπορεί καποιος να μιλάει ελεύθερα ; η μήπως χρειάζεται καποιου είδους πιστοποίηση.
πως ενα νέο μέλος με μόλις 10 μηνύματα κινείται με κινήσεις αιλουροειδούς.. σε... πολύ γνώριμο έδαφος.. και αφήνει να εννοηθεί κάποιο ..παλιό μέλος... με άγνωστη βούληση και ταυτόχρονα με επιθετικότητα προς το άτομο μου.
quote:
http://www.klik.gr/113/dna/
κατά το κοινώς λεγόμενο (και συγχωρέστε το θράσος του νέου) "πλάκα μας κάνετε" Επικαλείστε ως βιβλιογραφική πηγή άρθρο του περιοδικού κλικ!!
Σας ικετεύω α) δείτε και το εξώφυλο του τεύχους που ενισχύει την αξιοπιστία του άρθρου. β) για να μη ζορίζεστε στο συγκεκριμένο άρθρο πρόκειτε περί λανθασμένης μεταφράσεως λόγω άγνοιας. γ) Πάρτε και μια γεύση απο την συνέχεια του άρθρου
quote:
Το ερωτικό πάθος του Αχιλλέα για τον Πάτροκλο ξεκίναγε από μια “ανωμαλία” στη ζώνη των χρωμοσωμάτων, που έχει καταχωρηθεί με το κωδικό όνομα XQ28.
Για πάμε παρακάτω,
quote:για να δουμε τι λέει και αυτό το σαιτ στην αρχική σελίδα
http://www.natmed.gr/page.aspx?TableName=Articles&ArticleID=56
quote:
Το site λειτουργεί για να εξυπηρετεί τη διαδικτυακή επικοινωνία του Τμήματος Βοτάνων και Μπαχαρικών του καταστήματος "Ελιά & Λάδι", που βρίσκεται στα Βριλήσσια, Κισσάβου 14. Τηλ.: 210-6133213
Εκτός απο θρασύ μπορεί να με λέτε και ευφάνταστο.
Το τρίτο είναι και αυτό site απο φαρμακείο. Αλλά αγαπητέ φίλε Allzzaro ήρθε η ώρα να σου αποκαλύψω με θράσος ότι οι πρησμένοι λεμφαδένες δεν είναι ασθένεια του λεμφικού συστήματος με ότι γραμματοσειρά και να το γράψεις.
Αντιθέτως η λεμφαδενίτις εκφράζει κατά κανόνα την αντιδραση του οργανισμού (=φυσιολογική άμυνα) απέναντι σε μικρόβια και άλλους νοσογόνους παράγοντες. Σπανιότερα δε αποτελεί εκδήλωση πρωτοπαθών νόσων του λεμφικού συστήματος (βλέπε λέμφωμα κλπ) η οδό μετάστασης καοήθων νεοπλασιών (στις οποίες τα περιγραφόμενα βότανα έχουν παρόμοια θεραπευτική δράση με την coca cola).
Ανοικτό μυαλό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε ότι μας πασσάρουν με ωραίο περιτύλιγμα και άγνωστες λέξεις. Ούτε ότι αναπαράγουμε ότι βρούμε και απο όπου το βρούμε. Μα περισσότερο απο όλα σε ευχαριστώ για το τελευταίο σου σχόλιο και περισσότερο τρομακτικό από όλα
quote:
Μιάς λοιπόν και νομίζω οτι απάντησα στα ερωτήματα σου.. να μας κάνεις μια επίδειξη της ``ευρύτητας`` του ανοικτού μυαλού σου ,οπως επικαλείσαι.. και να σταματήσεις εδώ
Δεν κατάφερες να συγκρατηθείς αν και το προσπάθησες με ένα χαμογελαστό ανθρωπάκι στην πρώτη σου απάντηση και με την τακτική " δεν ξέρω ...δεν είδα ... δεν άκουσα είμαι ένας απλός ερευνητής"
Περιμένω με αγωνία την συμβουλή που θα δώσεις στην SM-GIOTA
Μην χάνεις το χιούμορ σου. Είναι πιο ευεργετικό και απο τα βότανα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 14:56:17
Μήνυμα:
quote:
κατά το κοινώς λεγόμενο (και συγχωρέστε το θράσος του νέου) "πλάκα μας κάνετε" Επικαλείστε ως βιβλιογραφική πηγή άρθρο του περιοδικού κλικ!!Το site λειτουργεί για να εξυπηρετεί τη διαδικτυακή επικοινωνία του Τμήματος Βοτάνων και Μπαχαρικών του καταστήματος "Ελιά & Λάδι", που βρίσκεται στα Βριλήσσια, Κισσάβου 14
Το τρίτο είναι και αυτό site απο φαρμακείο.
Xμ.. δεν σε κάλυψαν...
Δηλαδή ρε μεγάλε.. το site ενός περιοδικού δεν σου άρεσε, ούτε το site καταστήματος υγιεινών τροφών σου άρεσε αλλά ούτε και το site του φαρμακείου? δεν σε κάλυψε ούτε και αυτό...
Δηλαδή ρε μεγάλε .. τι περίμενες να σου επισυνάψω το site της Αττικής Οδού.. ή περίμενες το site κάποιου πορνείου..
quote:
Δεν κατάφερες να συγκρατηθείς αν και το προσπάθησες με ένα χαμογελαστό ανθρωπάκι στην πρώτη σου απάντηση και με την τακτική " δεν ξέρω ...δεν είδα ... δεν άκουσα είμαι ένας απλός ερευνητής"
Χμμ.. σε τρώει .. η πλάτη σου...
Αν ..και τα μακρυά και γαμψά μου νύχια .. δεν είναι κατάλληλα για να σε ανακουφίσω.. θα καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια..
Μόνο θέλω να σε παρακαλέσω να μείνεις ακίνητος.. μην μου μείνει καμμιά ωμοπλάτη στα νύχια..
Φίλοι μου.. μην φύγετε.. και μην χάσετε το επόμενο πόστ..
Θα παρακολουθήσετε τα αποκαλυπτήρια του geox..
Δεν σας εχω απογοητεύσει... έτσι..
Edited by - allzzaro on 29/12/2005 15:00:24
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 15:00:56
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 15:31:02
Μήνυμα:
quote:
Να ρωτήσω που μπορεί να προμηθευτεί κανείς τα παραπάνω βότανα η θα θεωρηθώ πρόστυχος ;
Εδώ λοιπόν .. παρουσιάζεσαι ως αδαής.. μιας και δεν γνωρίζεις που προμηθευονται τα βότανα.. φοβάσαι ομως μήπως θεωρηθείς και πρόστυχος.
Πιο κάτω ομως .. δεν φοβάσαι μήπως θεωρηθείς πρόστυχος.
Για διάβασε τι λές??
quote:
Αγαπητέ Dying Incubus συμφωνώ απόλυτα πως πολλά φυτά-βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Θα αναφέρω ως απλό παραδειγμα το τσάι που περιέχει θεοφυλλίνη, το φυτό κόκκα απο το οποίο παράγονται ισχυρά αναλγητικά οποιοειδή, τα ψυχοτρόπα παράγωγα των αλκαλοειδών της ερυσιβώδους όλυρας εώς και την ταξόλη (φάρμακο πρώτης γραμμής για τον καρκίνο του μαστού) που παράχθηκε αρχικά απο το φυτό Taxus Brevifolia.
Σε αντίθεση με τα προαναφερόμενα θα μου επιτρέψετε αγαπητοί συνομιλητές να υποστηρίξω ότι εκφράσεις όπως
"Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού
αποκαταστατικό.. για πρησμένους
Σύνθεση λεμφική
ινώδεις κύστες"
αλλά ιδιαιτέρως το "Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης"!!!
ναι μεν δημιουργούν ένα ευχάριστο κλίμα αλλά κατά τα άλλα συμπληρώνουν γραφικά τις ετικέτες των πάγκων στις πλατείες των ημιορεινών χωριών που επισκέπτονται τα σαββατοκύριακα τα ΚΑΠΗ. Εκεί μπορείς να βρεις και βότανα για πέτρες στα νεφρά στην χολή μέχρι και για ρευματοπάθειες.
Εδώ μικρό τρολλάκι.. εκτός του οτι μας παρουσιάζεσαι.. ως ειδήμων.. μιάς και γνωρίζεις αρκετά για τα βότανα.. τα μαντζούνια δηλαδή.. οπως τα αποκάλεσες και δεν φοβάσαι παράλληλα μήπως θεωρηθείς πρόστυχος αφου με κατηγορείς εμένα για λαικισμό.. και λαικές εκφράσεις.. ενώ εσύ απο την αλλη παρουσιάζεις τον εαυτό σου..ως ειδήμονα...
Και ερωτώ..
Γιατί ρε φίλε.. ?? τι σου έκανα..??
17 σελίδες και δεν παρουσιάστηκε κανείς να με κατηγορήσει για κάτι.
Βρέθηκες εσύ.. Ποιός είσαι?
quote:
Ζητώ συγνώμη αλλά δεν γνώριζα πως ο η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός είναι προνόμιο των "παλαιών" (κάτι μου θυμίζει απο το στρατό) Αλήθεια στα πόσα μυνήματα μπορεί καποιος να μιλάει ελεύθερα ; η μήπως χρειάζεται καποιου είδους πιστοποίηση.
Μην υποβιβάζεις τη νοημοσύνη μου ούτε τη δική μου.. ούτε των αλλων.
Δεν είναι θέμα πιστοποίησης.. είναι θέμα κακού χαρακτήρα.. που ενώ είναι μέλος.. διπλοεγγράφεται .. και με νεα ταυτότητα.. ξεμπουκάρει και βγάζει το άχτι του...
``Ανοικτά μυαλά`` λοιπόν μικρό τρολλάκι??
Τα ανοικτά μυαλά σου λοιπόν .. πρίν ξεκινήσουν να γράφουν .. τις φαιδρότητες αυτές.. για μένα.. προστυχιές για εσένα... δεν εψαξαν να βρούν.. τι σημαίνει all zzaro??
Tα ανοικτά μυαλά σου.. δεν μου απάντησαν.. στο ερώτημα μου σχετικά για τις ``πνευματικές οντότητες``..
Τα ανοικτά μυαλά σου.. εθεώρησαν σκόπιμο να αποχωρήσεις απο το esoterica εαν σε περίπτωση βρεθεί κάποιος που να σου αποδείξει οτι είναι τηλεκινητικός..
Τα ανοικτά μυαλά σου.. δεν φρόντισαν τουλάχιστον να αλλάξεις ρούχα .. πρίν παρουσιαστείς μπροστά μου.
Πόσο καιρό περίμενες χωρίς να διαβάζεις τα μυνήματα μου.. ή μήπως τα διάβαζες κρυφά..
Αυτά λοιπόν βρέ..
εε.. πές μου κάτι.. τώρα που σε εχω εδώ.. στα νυχάκια μου..
Εκεί στις στενές επαφές.. τρίτου τύπου.. εκεί έρχεσαι σε επαφή με τις πνευματικές οντότητες..
Πιστεύω λοιπόν να σε ανακούφισα..
Καλύτερα δεν μπορώ να σε ξύσω..
Τώρα αν η φαγούρα σου συνεχίζεται.. και σε τρώει.. και τίποτα αλλο εκτός απο την πλάτη σου..΄
Αντε βρέ.. να σε ξύσω και εκεί...
Edited by - allzzaro on 29/12/2005 15:51:59
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 15:51:28
Μήνυμα:
Kαλησπέρα και πάλι....
quote:Τα site στα οποία αναφέρεστε δεν έχουν τίποτα το μεμπτό. Όμως όταν αναφερόμαστε σε φαρμακευτικές ουσίες ή παθήσεις δεν μπορούμε να επιχειρηματολογούμε με βάση τα γραφόμενα σε αυτά. Αντιθετως η παραπομπή σε επιστημονικά περιοδικά, σε ιστοσελίδες επιστημονικών εταιρειών, σε άρθρα που δημοσιεύονται κατόπιν κρίσεως κλπ,είναι αποδεκτή και προάγει την μάθηση και την γνώση. Τόσο απλά... Προσωπικά είμαι ιδιαίτερα δύσπιστος όταν κάτι μου προσφέρεται χωρίς εξήγηση.
Xμ.. δεν σε κάλυψαν...
Δηλαδή ρε μεγάλε.. το site ενός περιοδικού δεν σου άρεσε, ούτε το site καταστήματος υγιεινών τροφών σου άρεσε αλλά ούτε και το site του φαρμακείου? δεν σε κάλυψε ούτε και αυτό...
Δηλαδή ρε μεγάλε .. τι περίμενες να σου επισυνάψω το site της Αττικής Οδού.. ή περίμενες το site κάποιου πορνείου..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 15:59:13
Μήνυμα:
quote:
Kαλησπέρα και πάλι....
Καλώς τον.. πού ήσουνα??
quote:
Τα site στα οποία αναφέρεστε δεν έχουν τίποτα το μεμπτό.
μεμπτό
Μεμπτότατον
Αναφέρεστε
Ποιοί...??
Ενας είμαι.. βλέπεις αλλους πουθενά??
quote:
Τα site στα οποία αναφέρεστε δεν έχουν τίποτα το μεμπτό.
Είδες.. είμαι ανοικτό μυαλό.
Εάν θέλεις.. κάτι μεμπτό.. να σου δώσω τα αρχεία μου.
Είναι σε κάποια Αραμαική διάλεκτο.. αλλά εσύ ξέρεις.. θα τα μεταφράσεις.. είσαι σαίνι...
Τι ποιο μεμπτόν βρέ...
quote:
Όμως όταν αναφερόμαστε σε φαρμακευτικές ουσίες
Τις φαρμακευτικές ουσίες που τις είδες γλυκέ μου...
quote:
ή παθήσεις δεν μπορούμε να επιχειρηματολογούμε με βάση τα γραφόμενα σε αυτά.
εε. καλά .. εσύ μην επιχειρηματολογείς.. ο καθένας διαβάζει και κρίνει.. τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει...
Edited by - allzzaro on 29/12/2005 16:09:47
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 29/12/2005 16:04:30
Μήνυμα:
quote:
δεν εψαξαν να βρούν.. τι σημαίνει all zzaro??
Μήπως θα μπορούσατε σας παρακαλώ να μας εξηγήσετε τι σημαίνει?
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 29/12/2005 16:10:33
Μήνυμα:
Παιδιά, νομίζω πως πρέπει να χαμηλώσουν λίγο οι τόνοι και να ηρεμήσουν τα πνεύματα!
Μέρες γιορτινές είναι, μην αρχίσουμε τις κόντρες...
Φίλε geox, εγώ σου είπα πως θα μπορούσε να εκληφθεί η απάντηση που έδωσες εχθές στον allzzaro για αυτό και χρησιμοποίησα το "ίσως".
Αν είχες χιουμοριστική διάθεση δεν υπάρχει πρόβλημα, νομίζω, μιάς κι ο αγαπητός allzzaro νομίζω πως είναι δεκτικός στο καλό και καλοπροαίρετο χιούμορ...
Γνωρίζω επίσης, όπως επεσήμανες κι εσύ, οτι υπάρχουν πολλοί απατεώνες.
Όμως δεν βλέπω κανένα λόγο να αναφερθεί κάτι τέτοιο σε αυτή την περίπτωση, φίλε μου!
Υπάρχουν οι απατεώνες ΔΥΣΤΥΧΩΣ αλλά υπάρχουν και συνειδητοποιημένοι άνθρωποι οι οποίοι κάνουν το καλύτερο που μπορούν για να προσφέρουν στο κοινωνικό σύνολο, με όποιες γνώσεις διαθέτουν...
Και κάτι άλλο που αναφέρεις:
quote:
Ζητώ συγνώμη αλλά δεν γνώριζα πως ο η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός είναι προνόμιο των "παλαιών" (κάτι μου θυμίζει απο το στρατό) Αλήθεια στα πόσα μυνήματα μπορεί καποιος να μιλάει ελεύθερα ; η μήπως χρειάζεται καποιου είδους πιστοποίηση.
quote:
Εκτός απο θρασύ μπορεί να με λέτε και ευφάνταστο.
Φίλε μου, δεν σε είπα ούτε θρασύ ούτε ευφάνταστο.
Δε μου αρέσει να προσδίδω χαρακτηρισμούς σε άτομα τα οποία αφενός δεν γνωρίζω κι αφετέρου δε με έχουν ενοχλήσει.
Και προσωπικά πιστεύω πως είναι δικαίωμα κάθε μέλους εδώ να εκφέρει ελεύθερα τις απόψεις του, ασχέτως αριθμού μηνυμάτων ή καιρού παραμονής του στο forum.
Είναι δικαίωμα όλων μας να λέμε τις απόψεις μας αλλά είναι υποχρέωση μας να σεβόμαστε τον άλλον.
Είτε είναι νέο μέλος είτε παλιό...
Αγαπητέ allzzaro, θα σου συνιστούσα να ηρεμήσεις.
Νομίζω πως κι οι 2 συνομιλητές μπορείτε να κάνετε έναν ωραίο διάλογο για μερικά πράγματα αλλά σε πιο ήρεμους τόνους.
Δε νομίζεις, φίλε μου?
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 16:41:05
Μήνυμα:
quote:
Γνωρίζω επίσης, όπως επεσήμανες κι εσύ, οτι υπάρχουν πολλοί απατεώνες.
Eγώ πάντως.. δεν εχω πάρει χρήματα απο κανέναν.
Ακόμα και βότανα που εχω στείλει σε φίλους .. δεν εχω πάρει χρήματα .. Τα έστειλα με τα ΕΛΤΑ και πλήρωσα και τα ταχυδρομικά... τέλη.
Πώς έβγαλε το συμπέρασμα αυτό ο geox.. geox είπαμε..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 16:53:11
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ allzzaro, θα σου συνιστούσα να ηρεμήσεις.
Mα ήρεμος είμαι.
Ορίστε να βάλω και τα νύχια μου μέσα.. μην γίνει και κανένα ατύχημα..
Καλά.. αυτό για τον απατεώνα.. εμένα εννοούσε??
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 29/12/2005 17:14:07
Μήνυμα:
Χμμμ!
Φίλε μου allzzaro, υποθέτω οτι ο geox το είπε αυτό γενικά, αναφερόμενος σε μένα.
Υποθέτω λοιπόν, πως θέλοντας να μου πεί να προβληματίζομαι γενικότερα και παρατήρησε πως στον χώρο κινούνται κι αρκετοί απατεώνες.
Όμως νομίζω πως σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δεν θα μπορούσε να λεχθεί κάτι τέτοιο για σένα.
Αν είναι δυνατόν, η βοήθεια που προσφέρεις φαίνεται οπότε αποκλείεται κι η παραμικρή υποψία για κάτι τέτοιο.
Για αυτό νομίζω πως το συγκεκριμένο σχόλιο του geox ήταν γενικό...
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 17:14:17
Μήνυμα:
Λυπάμαι ειλικρινά αγαπητέ allzzaro αν καποιος/α/ο σου είχε προκαλέσει τέτοια ψυχική φόρτιση ώστε να σε κυνηγά ακόμη το φάντασμά του. Ευχαριστώ για τα ευγενικά σου σχόλια τα οποία προφανώς έγραψες για εκείνον/η/ο.
Το αποκαλυπτικό σου ποστ πράγματι αποκαλύπτει αρκετά για εσένα μέσα απο την εξομολόγηση σου η οποία ομοιάζει με "διωκτικό παραλήρημα". Αυτό που με εκπλήσσει είναι η μετάλλαξη του ύφους σου σε σχέση με όλο το υπόλοιπο τόπικ. Σε απάντηση του υβρεολογίου παραθέτω δικά σου ποστ με δικό μου σχολιασμό (Ψυχραιμία...)
quote:Κι εγώ με ερωτήσεις άρχισα...
Τα μυστικά θα αποκαλύπτω κατόπιν εξειδικευμένων ερωτήσεων
quote:
Σε γενικές γραμμές δεν εχω μεγάλη εμπιστοσύνη στους γιατρούς...
Τι λες ..δεν το καταλάβαμε
quote:Διακρίνω μια λανθάνουσα αλληλεγγύη...
O Καραμέτας οπως και ολοι οι υπόλοιποι που τόλμησαν να τα βάλουν με τον ΕΟΦ αλλά και με τα συμφέροντα.. οδηγούνται σε πυρηνικό αντιδραστήρα...
quote:
αν θέλεις να σου συστήσω.. απο που να τα αγοράζεις.. μέσω email
quote:
Αν μένεις Αθήνα Χ. Τρικούπη 14.
Ενας θερμιδομετρητής 3 ευρώ έχει.
Αν διαθέσεις 6 παίρνεις εναν υπεραναλυτικό με ενδείξεις σε θερμίδες , πρωτείνες, υ/κες , λίπη...
Ακόμα και εγώ τον χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά..
Χωρίς αυτόν δεν κάνω.
Φαντάσου λοιπόν πόσο απαραίτητος είναι.
Πάρε και τα 2 . το ένα αναφέρει μόνο θερμίδες ανα μερίδα και το άλλο είναι πιο αναλυτικό.
quote:Μην εξάπτεσσαι ... Καλοπροαίρετος είμαι ...απλά καμμιά φορά οι συμπτώσεις δημιουργούν συνειρμούς
Ενας πολύ πρακτικός τρόπος είναι να το αγοράσει κανείς γύρω στα 50 ευρώ.. ενα τζέλ.. θαυματουργό στην Χαρ. Τρικούπη 14 .. απο τα συστατικά που προαναφέρω... Δεν περιέχει ορμόνες ούτε βλαβερά συστατικά απορροφάται πάρα πολύ γρήγορα.. το συστήνω ανεπιφύλακτα...
quote:Να μαντέψω ..; απο το κλικ κι αυτά; Νάσαι καλά πάντως γιατί με αυτά γέλασα πολύ.
Για την τεράστια αυτή κατακράτηση του νερού ευθύνεται το ΑΛΑΤΙη μέση είναι φουσκωμένη και εξαιτίας της διόγκωσης των εντέρων.
Θα σας αναφέρω συνοπτικά ποιές περιπτώσεις διογκώνουν το παχύ έντερο.
1ον Οταν προτιμάτε αποκλειστικά εναν συγκεκριμένο τύπο φαγητών.
2ον Οταν δεν υπάρχει ποικιλία ή είναι δυσανάλογος ο τύπος των φαγητών.
3ον Η υπερβολική χρήση λαχανικών ή φρούτων λόγω της κυταρρίνης που περιέχουν.
4ον Η χρήση αναψυκτικών κάθε είδους που περιέχει ανθρακικό.
quote:Μήπως πρέπει να σκεπτόμαστε πριν μιλήσουμε (η γράψουμε);
Το τσιγαράκι καλό είναι.. αλλά λίγο..3-4 ημερησίως και οχι με πάθος ..
quote:Τώρα αν ρωτήσω που το βρήκες αυτό θα με πεις κακοπροαίρετο. (Για μανταμ φιγκαρό το κόβω)
Καπνίζοντας αυτά τα τρία τσιγάρα .. σίγουρα δεν θα εχεις καμμία επίπτωση στην υγεία σου...απο το κάπνισμα...
quote:
Το αυχενικό είναι φλεγμονές .. οτι και στη μέση.. φλεγμονές που παραμένουν .. διογκωμένες .. δεν τις προσέχουμε.. τις ζορίζουμε.. πιάνουν άλατα.. γύρω-γύρω και γίνονται χρόνιες.. Αρχίζουν να προκαλούν συμφόρεση στο σημείο εκείνο.. ``διαβρώνοντας`` τους σπονδύλους σε τέτοιο σημείο .. μέχρι να τους τρυπήσουν πέρα για πέρα... αυτό ονομάζεται ``κήλη`` του σπονδύλου...
Σε ευχαριστώ που μας αποκαλυπτεις την κρυμμένη γνώση
, τα μυστικά όπως είπες όταν άρχισες.Προτείνω το επόμενο ποστ που θα στέίλω να μην το διαβάσεις αν δεν είσαι αρκετά ήρεμος διότι θα είναι σοβαρότερο από αυτό . Επί της ουσίας όσων ρωτώ απάντηση δεν έλαβα, γιατί άραγε;
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 17:19:33
Μήνυμα:
Oυδέποτε εννόησα η χαρακτήρισα κάποιον ως απατεώνα από τους συνομιλητές
Εδώ ταιριάζει το σχετικό με τη μύγα αλλά θα το πάρει στραβά ο Allzzaro
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 17:29:59
Μήνυμα:
Παραληρείς φίλε μου.
Εψαξες και βρήκες.. απο το τόπικ οτιδήποτε θα μπορούσε να με ενοχοποιήσει.. και βρήκες το αλάτι, το τσιγάρο.. και τα τοποθέτησες σε τέτοια θέση ώστε να με ενοχοποιήσεις.
quote:
Προτείνω το επόμενο ποστ που θα στέίλω να μην το διαβάσεις αν δεν είσαι αρκετά ήρεμος διότι θα είναι σοβαρότερο από αυτό . Επί της ουσίας όσων ρωτώ απάντηση δεν έλαβα, γιατί άραγε;
Ούτε εγώ έλαβα απάντηση.. για το πως επικοινωνείς με τις πνευματικές οντότητες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 17:34:05
Μήνυμα:
quote:
Φίλε μου allzzaro, υποθέτω οτι ο geox το είπε αυτό γενικά, αναφερόμενος σε μένα.Υποθέτω λοιπόν, πως θέλοντας να μου πεί να προβληματίζομαι γενικότερα και παρατήρησε πως στον χώρο κινούνται κι αρκετοί απατεώνες.
Μπάαααα!!! δεν νομίζω..
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 17:42:46
Μήνυμα:
Ψυχραιμία είπαμε ... Όλα έχουν έχουν και τηνν κωμική τους πλευρά. Τα καλά δεν τα έγραψα ακόμη ... κάνε λίγο υπομονή
Όσο για το σχόλιο
quote:
Ούτε εγώ έλαβα απάντηση.. για το πως επικοινωνείς με τις πνευματικές οντότητες.
Θα σου ήμουν ευγνώμων αν μου εξηγούσες πως ακριβώς μπορώ να σε βοηθήσω
quote:
οτιδήποτε θα μπορούσε να με ενοχοποιήσει
Δηλαδή τώρα απαξιώνεις αυτά που είπες ; Διάβασέ τα με όποια σειρά σου αρέσει. Το νοημά τους αλλάζει? Και ξεφωρτόσου την ιδέα ότι κάποιος σε κυνηγά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 17:51:04
Μήνυμα:
quote:
Oυδέποτε εννόησα η χαρακτήρισα κάποιον ως απατεώνα από τους συνομιλητές
Εδώ ταιριάζει το σχετικό με τη μύγα αλλά θα το πάρει στραβά ο Allzzaro
Κοίτα να δείς... και απατεώνα να με έλεγες..δεν θα ήταν και κάτι το συνταρακτικό.
Φίλε μου οι προθέσεις σου είναι κακοπροαίρετες..
ναί μέν αυτά ολα που λές εχουν κάποια βάση... και θα μπορούσε ο καθένας να τα επισημάνει.
Την τακτική αυτή την εφάρμοζες και στους αλλους λογαριασμούς σου..
Εγώ οτι είχα να πώ το είπα..
Δεν χρωστώ καμμία απάντηση.
Απάντηση μου χρωστάς εσύ και την περιμένω..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 18:04:12
Μήνυμα:
quote:
Ψυχραιμία είπαμε ... Όλα έχουν έχουν και τηνν κωμική τους πλευρά. Τα καλά δεν τα έγραψα ακόμη ... κάνε λίγο υπομονή
Υπομονή λοιπόν.
Περιμένω τα καλά..
Ξέρεις geox.. δεν είμαι απο εκείνους που φοβούνται να βάλουν το χέρι τους στη φωλιά του φιδιού.. και αρχίζουν να επικαλούνται....
Που είναι οι συντονιστές.. να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους.
Πού είναι οι συντονιστές.. να τον κανονίσουν.
Μπορείς να λές οτι θές.. δικαίωμα σου.. Δημοκρατία έχουμε...
Για να δούμε λοιπόν τι θα πείς..
Μην με σκάσεις ομως.. λίγο σύντομα...
quote:
Θα σου ήμουν ευγνώμων αν μου εξηγούσες πως ακριβώς μπορώ να σε βοηθήσω
Θα με βοηθούσες .. αν σταματούσες εδώ.. αλλά φαίνεται πληρώνω τους δασμούς απο το ``βραβείο του βασιλιά της καζούρας``.. που απέκτησα..
προσφάτως..
Edited by - allzzaro on 29/12/2005 18:08:27
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 18:15:00
Μήνυμα:
quote:
Υποθέτω λοιπόν, πως θέλοντας να μου πεί να προβληματίζομαι γενικότερα και παρατήρησε πως στον χώρο κινούνται κι αρκετοί απατεώνες.
Τόσο εξειδικευμένη φωτοβολίδα...
Μα γιατί να στο πεί εσένα..? και γιατί να θέλει να προβληματιστείς..?
Ποιός ο λόγος να σου επισημάνει να παρατηρήσεις.. οτι κινούνται απατεώνες..??
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 18:42:24
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro διάβασε σε παρακαλώ το τελευταίο μύνημα της σελίδας 17 και μετά αν είσαι ευδιάθετος τα παρακάτω δικά σου γραφόμενα
Συ είπας λοιπόν:
quote:Επ... αυτό κάπως λέγεται...
Απο που να αρχίσω... Λοιπόν σιγά σιγά.. οχι απότομα και οχι φάρμακα.. προς το παρόν..
quote:Ωπ... να το πάλι ... να δεις πως το λένε....
Απέφυγε οσο μπορείς τα φάρμακα για την αρθρίτιδα και βρές εναν καλό και εμπειρο φυσιοθεραπευτή με καλή ικανοτητα της αφής
quote:
Ούτε να ασχοληθείς.. δεν έχει κανένα πρόβλημα το παιδί και να μην του δώσεις και κανένα φάρμακο...ακόμα και αν σηκώνεται περισσότερες φορές...
Εδώ σε βλέπω καβάλα στο άλογο ... να προτρέπεις γονέα εννιάχρονου να μη λάβει το παιδί του την εκ του ιατρού προτεινόμενη φαρμακευτική αγωγή . Αυτό έχει συγκεκριμένη ονομασία ....θα στο πω σε επόμενο ποστ αν είσαι αρκετά ήρεμος. Διάβασε αυτό αν έχεις όρεξη http://www.encephalos.gr/full/41-1-01g.htm για να διευρύνεις ολίγον το γνωστικό σου πεδίο
quote:
Δεν εχεις τίποτα.
Μην πάει ο νούς σου σε καρδιακό επεισόδιο.
Απλά εχεις περάσει στο παρελθόν κάποια ψύξη στην περιοχή.
Οταν το σημείο ερεθιστεί ως επι το πλείστον απο ρεύμα ψυχρού αέρα.. θα εχεις αυτά τα συμπτώματα.
Προσπάθησε να αποφεύγεις τα ρεύματα.. και να μην ντύνεσαι υπερβολικά.
Οταν ντύνεσαι υπερβολικά ιδρώνείς .. ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και ο ψυχρός αέρας βρίσκει δίοδο προς το πονεμένο σημείο.
Μπα...; Τι ωραία να ήταν όλα έτσι απλά. Με ποια ιδιότητα αγαπητέ αποκλείεις με βεβαιότητα την περίπτωση να πάσχει ο κύριος/α απο κάτι σοβαρότερο;
quote:
Nα σε βγάλω .. αμέσως απο την απορία σου αγαπητέ μου...Απλά .. προσφάτως... εχεις πάρει αρκετά μεγάλες δόσεις .. αντιβιοτικών.. ή αλλων φαρμάκων.... Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να ρωτά ενας γιατρός όταν οι τρανσαμινάσες είναι ανεβασμένες είναι εάν εχει πάρει προσφάτως αντιβιοτικά...
Εδώ βέβαια ατύχησες διότι δεν είχε πάρει τίποτα... αλλά η βεβαιότητά σου είναι αφοπλιστική. Πάρκαρε το άλογο
quote:
Δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι αλλά καλό θα είναι πρίν ξεκινήσεις να κάνεις μία γενική αίματος και μία καμπύλη ζαχάρεως. Θα σου πρότεινα να κάνεις και μία εξέταση για σπαστική κολίτιδα η οποία εχει τα συμπτώματα που αναφέρεις
Εδώ εξειδίκευσες τις γνώσεις σου.. πρότεινες και εξετάσεις ... Αλήθεια ποια είναι η εξέταση για την σπαστική κολίτιδα;
quote:
Αγαπητέ φίλε.. δεν είμαι γιατρός.. ούτε χημικός .. ενας απλός ερευνητής είμαι.. και ενα απλό μέλος του esoterica.
Δημοσιεύω αυτά τα ποστ.. χωρίς καμμία ιδιότητα.. και ετσι δεν μπορώ να απαντήσω με σαφήνεια στα ερωτήματα σου
Εδώ...πεζός και πάλι... δεν ξέρω δεν είδα δεν άκουσα. και πολύ καλά έκανες διότι όπως σωστά κατάλαβες δεν πιάνει παντού ο φωτεινός παντογνώστης.
Λοιπόν πόσο κακοπροαίρετος μπορεί να είναι κάποιος όταν προβληματίζεται για τα παραπάνω. Μήπως έχεις ξεφύγει λίγο;
Σου χρωστάω μια απάντηση... δεν το ξεχνώ ... για το πως λέγεται στη νομική ορολογία αυτός που προτρέπει, προτείνει, ορίζει κλπ... χωρίς να φέρει την ιδιότητα....
quote:
Ξέρεις geox.. δεν είμαι απο εκείνους που φοβούνται να βάλουν το χέρι τους στη φωλιά του φιδιού.. και αρχίζουν να επικαλούνται....
Που είναι οι συντονιστές.. να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους.
Πού είναι οι συντονιστές.. να τον κανονίσουν.
Μπορείς να λές οτι θές.. δικαίωμα σου.. Δημοκρατία έχουμε...
Και τι θέλεις... να σε συγχαρώ;
Τα δικαιώματά μου τα γνωρίζω και πιστεύω ότι όσα γράφω μπορεί να είναι δεικτικά αλλά ουδέποτε είναι υβριστικά.
Ελπίζω να μην έσκασες περιμένοντας...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 18:56:33
Μήνυμα:
quote:
Ελπίζω να μην έσκασες περιμένοντας...
Παραλίγο θα έσκαγα...
Αχ.. βρε geox.. αχ.. βρε καλό μου παιδί.. διάβασες σχεδόν ολα μου τα post..
Με την ευκαιρία αυτή πιστεύω κάτι απο όλα οσα εχω πεί.. να βρήκες και κάτι χρήσιμο για εσένα.
Η αλήθεια είναι οτι παραπήρα φόρα .. σε οτι αφορούσε τις συμβουλές που έδινα στους μέχρι τώρα ρωτούντες.
Πολλές φορές αναρωτήθηκα οτι κάποια ημέρα θα βρεθεί αυτός ο κάποιος που θα μου πεί..
Ποιός είσαι εσύ ρε που δίνεις συμβουλές?
Με ποιά αρμοδιότητα?
Και να που παρουσιάστηκες εσύ.. oπου οχι μόνο μου το είπες αλλά έψαξες και βρήκες οτιδήποτε θα μπορούσε να χρησιμοποιήσεις εναντίον μου.. πράγμα που δεν φανταζόμουνα.
τεσπα.. λοιπόν..εγώ δεν σου κρατάω κακία...΄
κάνε τη δουλειά σου.. απάντησε εσύ στη φίλτατη GGIOTA.. και θα σου πρότεινα.. να συνεχίσεις εσύ.. οτι εγώ άρχισα...
Εγώ λέω να απενεργοποιηθώ.. γιατί ψιλοστεναχωρέθηκα...
Αντε βρε.. σε φιλώ μάτς μούτς...Καλή Πρωτοχρονιά...
Edited by - allzzaro on 29/12/2005 19:04:54
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 29/12/2005 19:15:10
Μήνυμα:
ευελπιστούσα να πάρω μια απάντηση για το τι σημαίνει all zzaro.
Τώρα θα ζήταγα πολλά αν σου έλεγα να μου έστελνες και σε ενα fax εναν πάπυρο εις την Αραμαικήν, ή είναι σε περγαμηνή?
Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 29/12/2005 19:40:31
Μήνυμα:
Αλ-Λαχ (Al-Lah) = Θεός
Αλ-Ραχμάν - Ο Αγαθοεργός
Αλ-Ραχίμ - Ο Ελεήμονας.
Αλ-Κουντούς - Ο Άγιος
Αλ-Γάνι - Ο Αυτεξούσιος
Αλ-‘Αντλ - Ο Ορθός
Αλ-Ουάχαντ - Ο Ένας
Αλ-Ουαλί -Ο Προστατεύων
Αλ-Μουμίτ - Ο Προσφέρων στο θάνατο
Αλ-Άουαλ - Ο Πρώτος
Αλ-‘Αλι - Ο πλέον Υψηλός
Αλ-Γαφούρ - Ο Συγχωρών
Αλ-Ματζίντ - Ο Δοξασμένος
Αλ-Μπα-ίθ - Ο Ιδρυτής
Αλ-Ζαρό - Ο Σοφός
Ζαρό προκατακλυσμαία αλλά και σημερινή περιοχή στην ευρύτερη περιοχή της Κρήτης.
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 21:21:11
Μήνυμα:
Πολύ ενδιαφέρον φίλε Noel.
"Ο Σοφός".
Μη τρομάζεις Allzzaro.
quote:Σου διαφεύγει αλλά δε χρησιμοποιώ το "ρε " ούτε στην καθομιλουμένη Τι είναι αυτό ...σαν εξομολόγηση σαν κρίση αυτογνωσίας μοιάζει
Αχ.. βρε geox.. αχ.. βρε καλό μου παιδί.. διάβασες σχεδόν ολα μου τα post..
Η αλήθεια είναι οτι παραπήρα φόρα .. σε οτι αφορούσε τις συμβουλές που έδινα στους μέχρι τώρα ρωτούντες.
Πολλές φορές αναρωτήθηκα οτι κάποια ημέρα θα βρεθεί αυτός ο κάποιος που θα μου πεί..
quote:και μεγαλόψυχος εκτός απο σοφός
τεσπα.. λοιπόν..εγώ δεν σου κρατάω κακία...΄
κάνε τη δουλειά σου.. απάντησε εσύ στη φίλτατη GGIOTA.. και θα σου πρότεινα.. να συνεχίσεις εσύ.. οτι εγώ άρχισα...
Εγώ λέω να απενεργοποιηθώ.. γιατί ψιλοστεναχωρέθηκα...
quote:Τι μου λες;
Αντε βρε.. σε φιλώ μάτς μούτς...Καλή Πρωτοχρονιά...
Για θυμίσου λίγο πιο πριν τι έλεγες
quote:
Κοίτα να δείς... και απατεώνα να με έλεγες..δεν θα ήταν και κάτι το συνταρακτικό.Φίλε μου οι προθέσεις σου είναι κακοπροαίρετες..
quote:
ενα νέο μέλος με μόλις 10 μηνύματα κινείται με κινήσεις αιλουροειδούς.. σε... πολύ γνώριμο έδαφος.. και αφήνει να εννοηθεί κάποιο ..παλιό μέλος... με άγνωστη βούληση και ταυτόχρονα με επιθετικότητα προς το άτομο μου.
Εύλογο το ερώτημα έτσι μάγκα μου...
quote:(;threat)
Επειδή ομως βαριέσαι.. ή δεν το σκέφτηκες... ή αρέσκεσαι.. στο να ρωτάς...στα βρήκα εγώ.
Εάν δεν σε καλύπτουν.. να σου δώσω και βιβλία.
Εαν πάλι δεν σε καλύπτουν.. να σε στείλω σε ενα φίλο ειδικό οπου θα σε καλύψει πλήρως
quote:
Χμμ.. σε τρώει .. η πλάτη σου...
Αν ..και τα μακρυά και γαμψά μου νύχια .. δεν είναι κατάλληλα για να σε ανακουφίσω.. θα καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια..
Μόνο θέλω να σε παρακαλέσω να μείνεις ακίνητος.. μην μου μείνει καμμιά ωμοπλάτη στα νύχια..
Φίλοι μου.. μην φύγετε.. και μην χάσετε το επόμενο πόστ..
Θα παρακολουθήσετε τα αποκαλυπτήρια του geox..
Δεν σας εχω απογοητεύσει... έτσι..εε.. πές μου κάτι.. τώρα που σε εχω εδώ.. στα νυχάκια μου..
Εκεί στις στενές επαφές.. τρίτου τύπου.. εκεί έρχεσαι σε επαφή με τις πνευματικές οντότητες..Πιστεύω λοιπόν να σε ανακούφισα..
Καλύτερα δεν μπορώ να σε ξύσω..
Τώρα αν η φαγούρα σου συνεχίζεται.. και σε τρώει.. και τίποτα αλλο εκτός απο την πλάτη σου..΄
Αντε βρέ.. να σε ξύσω και εκεί...
Είμαι δυστυχώς αρκετά δύσπιστος απέναντι σε αυτούς που αλλάζουν ύφος όπως αλλάζει χρώμα ο χαμελαίοντας και κινούνται σαν την παλιρροια. Μην το πάρεις προσωπικά.
Σου χρωστώ και μια απάντηση ...
Καλή Πρωτοχρονιά σε όλους
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 30/12/2005 14:36:20
Μήνυμα:
Συγνώμη για την ξεκάρφωτη ερώτηση allzzaro μήπως ξέρεις τί είναι το ταμαρίνο από πού μπορούμε να το προμηθευτούμε και τί ιδιότητες έχει?
Ευχαριστώ και καλή χρονιά
ΚΑΙ ΗΡΕΜΑ
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 30/12/2005 15:29:29
Μήνυμα:
quote:
Πολύ ενδιαφέρον φίλε Noel.
Θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην με αποκαλείς φίλο.
Η ξεδιάντροπη θρασύτητα που σε διακρίνει και η χωρίς λόγο λυσσαλέα επίθεση απέναντι στο μέλος allzzaro, το οποίο τόσα και τόσα εχει προσφέρει με τον τρόπο του μου προκαλεί αηδία προς το ατομό σου.
Μάζεψε λοιπόν οτι νομίζεις υποκειμενικώς κακώς λεγόμενα, πέστα και μην βρωμίζεις το τόπικ αυτό ούτε με τα λεγόμενα σου, ούτε με την παρουσία σου.
Σε παρακαλώ θερμά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 16:12:45
Μήνυμα:
quote:
Συγνώμη για την ξεκάρφωτη ερώτηση allzzaro μήπως ξέρεις τί είναι το ταμαρίνο από πού μπορούμε να το προμηθευτούμε και τί ιδιότητες έχει?
Γειά σου gretelιτσα.. να υποθέσω οτι είσαι με άδεια??
Tαμαρίνο
Μάλλον θα εννοείς το τουμέρικ ή τουμερίνο ή τουμερίκη.
Χρησιμοποιείται ώς μπαχαρικό αλλά η χρήση του δεν περιορίζεται μόνο στη μαγειρική..
Κυκλοφορεί ευρύτατα στα καταστήματα με βότανα-μπαχαρικά με την ονομασία αυτή.
Η επιστημονική του ονομασία είναι Curcuma longa L. (Tumeric)και ανήκει στην οικογένεια Zingiberaceae, τα χρησιμοποιούμενα μέρη του είναι η ρίζα
Το Turmeric είναι ένα φυτό με μεγάλη ιστορία , θα έλεγα με πάρα πολύ μεγάλη ιστορία.. αλλά θα αρκεστώ σε λίγα.
Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το Ginger (πιπερόριζα) και έχει χρησιμοποιηθεί στην Αγιουρβεδική ιατρική σαν αντιφλεγμονώδες και πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό.
Είναι αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, αντιμεταλλαξιογόνο, χολαγωγό, καθαρτικό, διουρητικός, αιμοστατικό, ηπατοπροστατευτικό, τονωτικό. Καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία, την Κίνα, την Ινδονησία και άλλες τροπικές χώρες.
Σήμερα οι παραδοσιακοί γιατροί, κυρίως στην Ινδία, χρησιμοποιούν το turmeric για φλεγμονώδεις καταστάσεις: αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, οξείες μολύνσεις. Επίσης για προβλήματα που συνδέονται με δράση ελευθέρων ριζών: καρδιαγγειακά προβλήματα, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις. Το Tumeric χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία ορισμένων καρκίνων.
Το Turmeric περιέχει κουρκουμίνη, ένα πορτοκαλοκίτρινο φωτεινό πτητικό αιθέριο έλαιο, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.
Το Turmeric παρουσιάζει αξιοσημείωτη αντιοξειδωτική δραστηριότητα, συγκρίσιμη με αυτή της βιταμίνης C και Ε. Μάλιστα, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη σάρωση του νιτρικού οξειδίου, τόσο άμεσα, όσο και έμμεσα επεμβαίνοντας στον ενζυμικό μηχανισμό παραγωγής του. Γι αυτό, όπως και εξαιτίας του κίτρινου χρώματος της κουρκουμίνης, προστίθεται σε μαργαρίνες, τυριά και άλλα τρόφιμα, σαν αντιοξειδωτικό κατά της υπεροξείδωσης των λιπιδίων.
Οι ενδείξεις της αντικαρκινικής δράσης του Turmeric, οφείλονται επίσης στον ίδιο λόγο: Η αντιοξειδωτική του δραστηριότητα προστατεύει την οξείδωση και καταστροφή του DNA.
Η κουρκουμίνη έχει αναμφίβολα προταθεί για ένα ευρύ φάσμα των θεραπευτικών ενεργειών. Πέραν της δράσης της ως ισχυρού αντιοξειδωτικού, μειώνει τις φλεγμονές, ελαττώνοντας τα επίπεδα ισταμίνης και πιθανώς αυξάνοντας την έκκριση κορτιζόνης στα επινεφρίδια. Ακόμη, προστατεύει το ήπαρ, από ένα πλήθος τοξικών παραγόντων, ενώ τέλος φαίνεται ότι παρεμποδίζει την συγκόλληση αιμοπεταλίων, πράγμα που πιθανόν την καθιστά ενδιαφέρουσα κατά της αρτηριοσκλήρυνσης.
Πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, πρότεινε οτι το turmeric πιθανά να διαδραματίσει έναν ενδιαφέροντα ρόλο στην επιβράδυνση της εξέλιξης του Alzheimer. Τα συμπληρώματα με Turmeric κυκλοφορούν ως τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα σε 90 έως 95% κουρκουμίνη, με προτεινόμενη δοσολογία από 250 έως 500 mg τρεις φορές ημερησίως.
Σ’ αυτές τις συνιστώμενες δόσεις, το turmeric είναι γενικά ασφαλές. Έχει χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες ως καρύκευμα χωρίς δυσμενείς αντιδράσεις. Μερικά βιβλία συστήνουν να αποφεύγονται υψηλές δοσολογίες turmeric κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης. Συνιστάται επίσης να αποφεύγεται η χρήση του σε ασθενείς με χολολιθίαση χωρίς ιατρική παρακολούθηση.
Kαλή Πρωτοχρονιά gretel
Edited by - allzzaro on 30/12/2005 16:43:07
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 16:24:11
Μήνυμα:
GM GIOTA
quote:
Αγαπητέ Allzzaro,
Κατάρχήν χρόνια πολλά σε σένα και σε όλους.
Μετά από μιά περίοδο έντονου άγχους και κούρασης, έπαθα μιά ελαφιά (ευτυχώς) γαστροραγία. Δεν θέλω να πάρω φάρμακα. Μήπως έχεις κάτι να μου προτείνεις γι΄αυτή την περίοδο της κρίσης και ίσως και γι΄αργότερα για προληπτικούς λόγους; Σε ευχαριοστώ
Κατ`αρχήν συγνώμη για την καθυστέρηση.
Το άγχος και η κούραση.. δεν προκαλούν .. γαστροραγία.
Απλά η πάθηση επιδεινώνεται.. με το άγχος, την κούραση, το κάπνισμα, το ποτό, την κακή διατροφή...
Η γαστρορραγία μπορεί κάποιες φορές να οφείλεται σε αιμορραγία από διάβρωση κάποιου αιμοφόρου αγγείου (αρτηριδίου ή φλεβιδίου), που βρίσκεται στην περιοχή του έλκους, ή και σε βαρειές διαβρωτικές μορφές γαστρίτιδας οπου προκαλούν και διαταραχές της πηκτικότητας του αίματος, φάρμακα (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), ααγγειοδυσπλασίες στομάχου, κ.λ.π.
Τις περισσότερες φορές το έλκος προκαλείται από ένα βακτηρίδιο το οποίο ονομάζεται ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Helicobacter Pylori).
Θα χρειαστεί να κάνεις μια γαστροσκόπηση.. ώστε να υπάρχει μια πλήρης εικόνα της πάθησης.. αν δηλαδή πρόκειται απλά για μια αιμορραγία από διάβρωση αγγείου.. ή αν πρόκειται για (γαστρικό έλκος) ή αν βρίσκεται στο στομάχι ή στην περιοχή του δωδεκαδακτύλου..
Η γαστροσκόπηση πρέπει να γίνει .. είναι λίγο επώδυνη αλλά χρηματοδοτείται απο ολα τα ταμεία.
Πρόκειται για ενα θαύμα.. αφού η κάμερα εισχωρεί στον οισοφάγο.. και φτάνει στο στομάχι.Εκτός του οτι υπάρχει οπτική επαφή.. με το προβληματικό σημείο .. παίρνει και δείγμα οπου ο θεράπων γιατρός δίνει την κατάλληλη θεραπεία.
Πάντως προσεξέτο..
Edited by - allzzaro on 30/12/2005 16:36:07
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 16:40:40
Μήνυμα:
quote:
Τώρα θα ζήταγα πολλά αν σου έλεγα να μου έστελνες και σε ενα fax εναν πάπυρο εις την Αραμαικήν, ή είναι σε περγαμηνή?
Είναι προσωπικά μου αρχεία δεν θα ήθελα να τα δημοσιοποιήσω.
Σε περγαμηνή υπάρχουν, δεν τα εχω στην κατοχή μου.
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 30/12/2005 17:32:15
Μήνυμα:
Καλέ μου noel σε παρακαλώ δεν υπάρχει λόγος να θυμώνεις. Όταν εκνευρίζεσαι κάνεις κακό στον εαυτό σου, προκαλείς μιά αναταραχή στο σώμα σου και όσο πιό συχνά την προκαλείς τόσο το σώμα σου την συνηθίζει, όσο την συνηθίζει τόσο πιό συχνά ελκύεις ανάλογες καταστάσεις.
Όταν είσαι ήρεμος οι όποιες τέτοιες αναταραχές δεν σε αγγίζουν, είναι ξένες προς εσένα οπότε από μόνο του το σώμα τις αποκρούει.
allzzaro τι μπορεί να κάνει κάποιος όταν νοιώθει εξάντληση? π.χ. κούραση από δουλειά, λίγος ύπνος... υπάρχει κάτι που να είναι φυσικό και να μην θέλει πολύ χρόνο για να φτιαχτεί, όπως ένα ρόφημα ή κάτι τέτοιο.
Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 30/12/2005 17:44:02
Μήνυμα:
quote:
Καλέ μου noel σε παρακαλώ δεν υπάρχει λόγος να θυμώνεις. Όταν εκνευρίζεσαι κάνεις κακό στον εαυτό σου, προκαλείς μιά αναταραχή στο σώμα σου και όσο πιό συχνά την προκαλείς τόσο το σώμα σου την συνηθίζει, όσο την συνηθίζει τόσο πιό συχνά ελκύεις ανάλογες καταστάσεις.
Zητώ συγνώμη pyramid.
Με τον allzzaro τυγχάνει να έχουμε το ίδιο επώνυμο.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 18:10:18
Μήνυμα:
quote:
allzzaro τι μπορεί να κάνει κάποιος όταν νοιώθει εξάντληση? π.χ. κούραση από δουλειά, λίγος ύπνος... υπάρχει κάτι που να είναι φυσικό και να μην θέλει πολύ χρόνο για να φτιαχτεί, όπως ένα ρόφημα ή κάτι τέτοιο.
pyramiδούλα
Τσάι του βουνού.. έτσι θα το ζητήσεις.
Θα το πίνεις σαν αφέψημα μαζί με δύο κουταλιές μέλι.
Το τσάι του βουνού Sideritis scardica το γένος Sideritis L είναι από τα πιο πανάρχαια αφεψήματα που είναι γνωστά στον άνθρωπο. Σε άπειρες ποικιλίες, με εκπληκτικό εύρος ευεργετικών επιδράσεων για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Κατευναστικό αλλά και τονωτικό, μάς δίνει ενέργεια, αλλά και μας ηρεμεί. Το πιο εύκολο και εύκαιρο φάρμακο, σχεδόν για κάθε είδους μικρή κακοδιαθεσία.
Περιλαμβάνει μια πληθώρα φυτικών ειδών αποτελούμενων από ποώδη ετήσια, ποώδη πολυετή καθώς και μικρούς θάμνους. Πρόκειται για αρωματικά – φαρμακευτικά φυτά που ανήκουν στην οικογένεια των Χειλανθών (Lamiaceae).
Τα περισσότερα είδη του γένους Sideritis αποτελούνται από πολυετή ποώδη φυτά, τα οποία αυτοφύονται σε χώρες της Μεσογείου, ενώ πολλά είδη του γένους αυτού υπάρχουν και στην Ασία. Στην περιοχή της Μεσογείου, όπου φαίνεται να είναι και το κέντρο καταγωγής του φυτού, έχουν καταγραφεί πάνω από 100 διαφορετικά είδη του γένους Sideritis. Η μεγαλύτερη ποικιλία ειδών συναντάται στην Ιβηρική Χερσόνησο, με 45 τουλάχιστον είδη τα περισσότερα των οποίων είναι ενδημικά, ενώ 14 από αυτά απειλούνται σήμερα με εξαφάνιση.
Χώρες πλούσιες σε πληθυσμούς και ποικιλία ειδών είναι επίσης η Ελλάδα, η Ιταλία και χώρες των ακτών της βόρειας Αφρικής. Σε όλες σχεδόν τις Μεσογειακές χώρες είδη του γένους αυτού είναι γνωστά, σε τοπική κλίμακα, ως βότανα για διάφορες χρήσεις. Όμως χρήση για την παρασκευή τσαγιού γίνεται μόνο στην Ισπανία και κυρίως στην Ελλάδα, όπου έχουμε και τη μεγαλύτερη κατανάλωση.
Το παρασκευαζόμενο αφέψημα με το όνομα «Τσάι του Βουνού» παρουσιάζει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες οφείλονται στα συστατικά του αιθέριου ελαίου του, όπως για παράδειγμα στα φλαβονοειδή.
Το αφέψημα από το φυτό προτιμάται πολύ από τους Έλληνες, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, λόγω της ευεργετικής του επίδρασης σε κρυολογήματα και φλεγμονές του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, ιδιότητες που ενισχύονται με την προσθήκη μελιού. Οι ευεργετικές επιδράσεις οφείλονται στην αντιφλεγμονώδη, βακτηριοστατική και αντιοξειδωτική δράση του. Ακόμη θεωρείται ευστόμαχο, εφιδρωτικό, τονωτικό, αντιερεθιστικό και αντιαναιμικό διότι περιέχει Fe (Floca et al 1981). Οργανοληπτικά το ρόφημα είναι πολύ εύγευστο και αρωματικό, ενώ μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο, με ζάχαρη, μέλι ή και σκέτο. Μέχρι τώρα καλλιέργεια ειδών του φυτού, γίνεται μόνο στην Ελλάδα. Το μέρος του φυτού που συλλέγεται είναι η ταξιανθία σε πλήρη άνθηση μαζί με 5-6 cm βλαστού. Οι ανθοφόροι βλαστοί ξηραίνονται ώστε να μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Καλή Πρωτοχρονιά pyramid..
Kαι με το μαλακό με το μικρό. Μην το ζορίζεις. Απλά μάθε το να τρώει τα πάντα. Λίγο και απο όλα.
Edited by - allzzaro on 30/12/2005 18:14:28
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 19:17:39
Μήνυμα:
Φίλοι μου ..
Σας εύχομαι.. Καλή Πρωτοχρονιά.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 30/12/2005 19:31:56
Μήνυμα:
quote:
Είμαι δυστυχώς αρκετά δύσπιστος απέναντι σε αυτούς που αλλάζουν ύφος όπως αλλάζει χρώμα ο χαμελαίοντας και κινούνται σαν την παλιρροια.
Ως γνήσια Πόντια, ώς κόρη του βασιλιά Αιήτη, και ώς εγγονή του Ηλιου μια παροιμία απο τον τόπο μας.
Το μουλάρ' ντο κι εξέρτς σην ράχαν ατ' μη καλκεύ'ς
Εχω την εντύπωση geox οτι ξέρεις Ποντιακά.
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 31/12/2005 03:13:58
Μήνυμα:
Καλησπέρα και πάλι...
quote:
Θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην με αποκαλείς φίλο.
Η ξεδιάντροπη θρασύτητα που σε διακρίνει και η χωρίς λόγο λυσσαλέα επίθεση απέναντι στο μέλος allzzaro, το οποίο τόσα και τόσα εχει προσφέρει με τον τρόπο του μου προκαλεί αηδία προς το ατομό σου.
Μάζεψε λοιπόν οτι νομίζεις υποκειμενικώς κακώς λεγόμενα, πέστα και μην βρωμίζεις το τόπικ αυτό ούτε με τα λεγόμενα σου, ούτε με την παρουσία σου.
Σε παρακαλώ θερμά.
Σου ζητώ ειλκρινά συγνώμη αν σε έκανα να νοιώσεις άσχημα για κάποιον δικό σου άνθρωπο. Δυστυχώς η ευτυχώς διατηρώ το δικαίωμα να έχω την άποψή μου και να την εκφράζω ευθέως. Σε αρκετές περιπτώσεις το "σχεδόν" και το "περίπου" με την μορφή υπόδειξης ή προτροπής κατά τρόπο επιεικώς ανεύθυνο, μπορεί να προκαλέσουν ανυπολόγιστη ζημιά. Αν συμβεί αυτό, οι "καλές προθέσεις" και η "αναμφίβολη ανιδιοτέλεια" δεν επαρκούν για να καλύψουν τον θύτη (αν τεθεί προ των ευθυνών του) και πολύ περισσότερο το θύμα. Εκ του βραχυπρόθεσμου αποτελέσματος κρίνοντας θεωρώ ότι ο σχολιασμός μου έγινε αντιληπτός ως προς τα σημεία που με σαφήνεια καυτηρίασα. Δεν θα πάψω να είμαι δυσπιστος και στον "σοφό" ο οποίος επιθυμούσε (άγνωστο γιατί) να με ξύσει (!)....
quote:
Αν ..και τα μακρυά και γαμψά μου νύχια .. δεν είναι κατάλληλα για να σε ανακουφίσω.. θα καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια.. Μόνο θέλω να σε παρακαλέσω να μείνεις ακίνητος.. μην μου μείνει καμμιά ωμοπλάτη στα νύχια
quote:
εε.. πές μου κάτι.. τώρα που σε εχω εδώ.. στα νυχάκια μου
quote:
Καλύτερα δεν μπορώ να σε ξύσω..
Τώρα αν η φαγούρα σου συνεχίζεται.. και σε τρώει.. και τίποτα αλλο εκτός απο την πλάτη σου..΄
Αντε βρέ.. να σε ξύσω και εκεί...
...(σε μια επιδειξη ουσιαστικού διαλόγου) αφιερώνω την εξής απλή ποντιακή παροιμία:
Νύχα έεις, τσαφίγ' μοναχός ισ' (= Νύχια έχεις, ξύσου μοναχός σου)..
Α και κάτι ακόμα...
quote:
και η χωρίς λόγο λυσσαλέα επίθεση
Εκ των υστέρων θα έλεγα ότι με πέτυχες στις καλές μου.
Είναι αλήθεια τόσο ανυπόφορος ο αντίλογος;
Προσκυνημένο κεφάλι ακονισμένο σπαθί το κόβει
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 18:37:25
Μήνυμα:
quote:
Σου ζητώ ειλκρινά συγνώμη αν σε έκανα να νοιώσεις άσχημα για κάποιον δικό σου άνθρωπο.
Μου αρέσει που ζητάς και συγνώμη.
quote:
Δυστυχώς η ευτυχώς διατηρώ το δικαίωμα να έχω την άποψή μου και να την εκφράζω ευθέως.
Ναί αυτό το δικαίωμα το εχεις. Οπως το έχουμε ολοι μας.
quote:
Σε αρκετές περιπτώσεις το "σχεδόν" και το "περίπου" με την μορφή υπόδειξης ή προτροπής κατά τρόπο επιεικώς ανεύθυνο, μπορεί να προκαλέσουν ανυπολόγιστη ζημιά.
Εαν κάνεις τον κόπο και διαβάσεις και τις 17 αυτές σελίδες θα βρείς εκτός απο αυτά που μας παραθέτεις και χιλιάδες αλλα στα οποία ο allzzaro δεν παραθέτει ``σχεδόν`` και ``περίπου`` , ποτέ δεν ανέφερε σχεδόν και περίπου και μην κάνεις τον κόπο σε παρακαλώ να μου αποδείξεις το αντίθετο.
Αυτά που παραθέτει είναι εδώ και χιλιάδες χρόνια γνωστά και δεν πρόκειται να βλάψουν κανέναν.
quote:
Αν συμβεί αυτό, οι "καλές προθέσεις" και η "αναμφίβολη ανιδιοτέλεια" δεν επαρκούν για να καλύψουν τον θύτη (αν τεθεί προ των ευθυνών του) και πολύ περισσότερο το θύμα
Να συμβεί πιό?
Μας βγάζεις εξω απο τα ρούχα μας.
Γιατί τον κατηγορείς οτι δεν εχει ``καλές προθέσεις`` και γιατί επικαλείσαι την ``αναμφίβολη ανιδιοτέλεια`` του.
Εβλαψε κανέναν?
Εκμεταλεύτηκε κανέναν?
Τόσο καιρό θαυμάζω την υπομονή του και τις γνώσεις του επάνω σε αυτά τα θέματα. Εχει βοηθήσει τόσο και τόσο κόσμο με αυτά που γράφει.
Εχούν γίνει κοντά 28.000 αναγνώσεις.
Σε κανένα αλλο τόπικ δεν εχουν γίνει τόσες αναγνώσεις.
Βρηκες να σχολιάσεις τα ``τρία τσιγαράκια``.
Απορώ γιατί δεν αμύνεται ο ιδιος ο allzzaro.
Απορώ γιατί δεν μιλά?
Γιατί δεν λέει οτι πρότεινε τα τρία τσιγαράκια την ημέρα σε κάποιον που καπνίζει πάνω απο ενα πακέτο??
Αυτό βρήκες να επικαλεστείς? Ντροπή σου.
Οπως θα πρέπει να ντρέπεσαι για ολα τα αλλα.
Δεν ξέρω τι προηγούμενα εχεις με τον allzzaro και τι εννοεί περί αποκαλύψεως αλλά εμενα προσωπικά με βγάζεις εξω απο τα ρούχα μου.
Θες να συμμετάσχεις στις συζητήσεις. Ναί φίλε μου . Κάντο.
Εδώ ομως είναι οφθαλμοφανές οτι κάτι επιδιώκεις.
Το τι επιδιώκεις θα το δούμε στην πορεία.
Και πάλι ντροπή σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 18:52:42
Μήνυμα:
Εγώ σε κατηγορώ ευθέως για δυσφήμιση και διαστρέβλωση παραθέσεων.
Αυτά που έγραψες πρωτίστως και κατηγόρησες δεν είναι αυτούσια.
Τα έκοψες και τα έραψες.
Και σε ερωτώ. Τι κακό είπε σε αυτο το παλληκάρι. Και ποιός αλλος απο εδω μεσα του εδωσε τέτοιες πληροφορίες.
quote:
Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο
Φίλε μου γειά σου.
Όταν λέμε αυχενικό σύνδρομο εννοούμε τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα, οπίσθιο συμπαθητικό αυχενικό σύνδρομο και κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου)... γενικώς λοιπόν χρησιμοποιούμε την ορολογία αυτή αλλά η ορολογία αυτή περιλαμβάνει πλήθος κακώσεων της περιοχής...του συγκεκριμένου σπονδύλου και η καθεμια εχει τη ακριβή δική της ορολογία...
Στην αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα λοιπόν στην οποία μπορεί να οδηγηθείς αργότερα ....μπορεί και οχι.... (εξαρτάται απο μέγεθος και το είδος της κάκωσης) οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις των αρθρώσεων των αυχενικών σπονδύλων που παρουσιάζονται με την πάροδο της ηλικίας προκαλούν την πάθηση αυτή. Παρατηρείται εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των αρθρώσεων των αποφύσεων των σπονδύλων και δημιουργία οστεοφύτων(άλατα). Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το μέγεθος και τη θέση των οστεοφύτων ενώ είναι δυνατόν να προβάλλουν μέσα στα μεσοσπονδύλια τρήματα και να πιέζουν τις ρίζες των νεύρων που περνούν από εκεί.
Υπάρχει πόνος στην οπίσθια ή και στις πλάγιες επιφάνειες του αυχένα με επέκταση στην ινιακή χώρα ή μεταξύ των ωμοπλατών. Ο πόνος συνήθως είναι ήπιος αλλά αυξάνει με τις κινήσεις της κεφαλής οι οποίες είναι περιορισμένες.
ΤΩΡΑ...
Εχω να σου συστήσω πολλά βότανα για την περίπτωση αυτή ακόμα και σε φλεγμονώδεις περιπτώσεις αλλά δεν συνιστώνται σε περίπτωση που θα πάρεις φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη...
Αυτό που θα σε συμβούλευα ομως είναι να κάνεις μία μαγνητική και να συμβουλευτείς εναν καλό οθροπεδικό. Κατόπιν αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις αντιφλεγμονώδη σε περίπτωση που υπάρχουν τυχόν φλεγμονές, (σίγουρα θα υπάρχουν δεν υπάρχει περίπτωση να μην υπάρχουν) και μετά φυσιοθεραπείες τουλάχιστον 15 συνεδρίες λειζερ, ηλεκτρομαλάξεις, χειρομαλάξεις, και ασκήσεις αποσυμφόρεσης και αν χρειαστεί αλλες 15 συνεδρίες.
Ενας καλός ορθοπεδικός μετά τις μαγνητικές και την ψηλάφιση θα μπορέσει να προσδιορίσει τον λόγο που δημιουργήθηκε η πάθηση. Ο λόγος που δημιουργήθηκε παίζει τον σημαντικότερο ρόλο γιατί θα γνωρίζεις ποιες συγκεκριμένες κινήσεις πρέπει να αποφύγεις.
Αυτό παίζει τον σημαντικότερο ρόλο .. προσεξέτο ιδιαίτερως..
Συνήθως δεν παρουσιάζεται σε υγιείς ανθρώπους και μάλιστα σε ανθρώπους που γυμνάζονται. Κάποια βίαια κίνηση ή κάποια υπέρχρηση του σπονδύλου σίγουρα θα προκάλεσε κάποια φλεγμονή η οποία ευθύνεται για την ολη κατάσταση.
Μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι χωρίς κανένα πρόβλημα θα πρέπει να προσέχεις να μην ταλαιπωρείς τον σπόνδυλο που εχει το πρόβλημα να αποφεύγεις ορισμένες κινήσεις για ενα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτό μαζί με τα αντιφλεγμονώδη και τις φυσιοθεραπείες θα οδηγήσει σε μακροχρόνια ίαση...Εαν τα συμπτώματα είναι πρόσφατα δηλαδή μερικών μηνών η ίαση θα ερθει αρκετά σύντομα. Εαν ομως τα συμπτώματα είναι παλιά τραύματα τότε η ίαση θα έρθει αρκετά αργά.. εαν η κατάσταση είναι προχωρημένη .. οπως κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου δεν υπάρχει ίαση παρά μόνο χειρουργική επέμβαση.. Δεν νομίζω δεν θα φθάσεις εκεί.. με πολυ προσοχή και πολύ υπομονή θα δείς βελτίωση.
Μία συμβουλή... σε ολη τη διάρκεια της ζωή σου.. το σημείο αυτό (ακόμη μετά θεραπείας) θα είναι ευάλωτο... και παθητικό...ΠΡΟΣΟΧΗ...
quote:
το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension).
Eδώ δεν μου τα λές καλά αλλά θα εννοείς την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) η οποία αποτελεί ....ένα ασύνηθες σύνδρομο ....το οποίο χαρακτηρίζεται από ορθοστατική κεφαλαλγία ενώ σπάνια συνοδεύεται από άλλα νευρολογικά συμπτώματα και δεν φαίνεται να συσχετίζεται με το πρόβλημα σου..
μάλλον αυτό θα πρέπει να το ψάξεις ξεχωριστά...
Απορώ και πάλι γιατί ο allzzaro δεν υπερασπίζεται τον εαυτό του.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 18:57:53
Μήνυμα:
quote:
Φίλη μου.... ο υπεύθυνος για την απάντηση αυτή είναι ο αρμόδιος γιατρός.. γνώμη μου είναι πως δεν βοηθούν...
Aυτό δεν το είδες geox.
Γιατί δεν το παραθέτεις και αυτο στο κατηγορητήριο σου.
Εδώ δεν θα τον κατηγορήσεις.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 19:03:32
Μήνυμα:
Πρίν απο καιρό το μέλος delta 4 ανοιξε ενα τόπικ και παραπονέθηκε για βουητό στο κεφάλι.
Και εδώ του έδωσε λάθος συμβουλές?
quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Γεια σας, εχω ενα προβλημα ,ενα βουητο στο κεφαλι,εχω παει σε γιατρους και μου λενε οτι δεν υπαρχει θεραπεια πρεπει να μαθω να ζω με αυτο.Ειναι ομως πολυ ενοχλητικο ξερει καποιος καποια θεραπεια;
--------------------------------------------------------------------------------
Γειά σου φίλε μου...
Ξέρεις .. οι γιατροί.. πρέπει να διαγνώσουν κάτι.. αν δεν βρούν τίποτα.. σηκώνουν τα χέρια ψηλά..
Οι λόγοι που εχεις το βουητό είναι πάρα μά πάρα πολλοί..
Ειναι μία προειδοποίηση οτι κάτι συμβαίνει.. τι μπορεί να συμβαίνει..?? Πολλά ..
Για να βγάλεις κάποια άκρη .. πρέπει να πολεμήσεις την αιτία απο ολες τις πλευρές..
1ον.. Να βρείς την αιτία που το προκαλεί..
Μπορεί να είναι θέμα διατροφής..
Μπορεί να είναι θέμα άγχους..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε μαγνητικά πεδία..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε τοξικά κατάλοιπα ή εισπνοής απο διάφορες τοξικές ουσίες..
Ελεγξε τη διατροφή σου.. να τρώς σωστά.. πίνε αρκετά υγρά.. απομάκρυνε ολες τις συσκευές που προκαλούν ηλεκτρομαγνητικά πεδία δηλαδή μετασχηματιστές.. ηχεία.. κλπ..
Προσπάθησε να βρείς απο πότε στο προκαλεί ..
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 19:08:51
Μήνυμα:
Εγώ προσωπικά δεν εχω να πώ κάτι αλλο.
Εχω εκτυπώσει ολες τις σελίδες αυτού του τόπικ οπως εχουν κάνει και πολλοί αλλοι.
Κάποτε που του ζήτησα βοήθεια μέσω email για ενα πρόβλημα του αδελφού μου με βοήθησε οσο κανείς αλλος. Η βοήθεια του ήταν ανεκτίμητη.
Θεώρησα λοιπόν χρέος μου να πώ αυτά που είπα τώρα που βλέπω να κατηγορείται αδίκως.
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 01/01/2006 15:18:42
Μήνυμα:
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.
Αγαπητέ allzzaro
Θα σε παρακαλούσα να μου πεις εαν γνωρίζεις κάποια φυσική αλοιφή για κρυώματα και πιασίματα μυων.
Κάτι αντίστοιχο με την voltaren.
Εαν έχει απαντηθεί απλά δείξε μου την σελίδα.
Ευχαριστώ
Σημ.Παρακαλώ όλα τα μέλη να σταματήσουν τις αντιπαραθέσεις.
Είναι πολύ άσχημο για όποιον διαβάζει το τόπικ.
Τry Harder
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 16:21:23
Μήνυμα:
quote:
Ευτυχισμένος ο νέος χρόνος
Χρόνια Πολλά σε ολους τους φίλους-ες συνομιλητές ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 16:34:11
Μήνυμα:
quote:
Θα σε παρακαλούσα να μου πεις εαν γνωρίζεις κάποια φυσική αλοιφή για κρυώματα και πιασίματα μυων.
Κάτι αντίστοιχο με την voltaren.
Εαν έχει απαντηθεί απλά δείξε μου την σελίδα.
Βασική προυπόθεση για να αποφύγει κάποιος αυτού του είδους τα πιασίματα είναι:
1. Να ντύνεται ανάλογα με την περίσταση.
2. Να αποφεύγει τα ρεύματα.
3. Να αποφεύγει την υπερβολική ζέστη.
Αν παρα ταύτα κάποιος υποστεί ψύξη το καλύτερο που θα εχει να κάνει είναι να μην πειράξει το πονεμένο σημείο.
Ο πόνος και η αίσθηση καύσου σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο συνήθως η περιοχή του λαιμού αλλά και πιο χαμηλά στους τραπεζοειδείς ακόμα και στους μύς της πλάτης είναι το πιο συχνό σύμπτωμα.
Τυχόν μαλάξεις, ή επιπρόσθετα επιθέματα ζεστά ή επιπλέον θερμαντικές αλοιφές.. μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση σε περίπτωση που δεν γίνουν σωστά.
Τα ζεστά επιθέματα οπωσδήποτε τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και η θεραπεία επιταγχύνεται.
Ομως λόγω της υπερβολικής θερμοκρασίας υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος , αλλά και είναι πολύ επικίνδυνο η ζεστή αυτή περιοχή οσο είναι ζεστή να είναι ευάλωτη στις καιρικές συνθήκες.
Παρόλα αυτά οι αλοιφές δίνουν και παίρνουν στο εμπόριο καθώς και τα ζεστά επιθέματα τύπου (εμπλαστρα)
Oι περισσότερες αλοιφές στο παρελθόν παρασκευάζοντο με βάση το ζωικό λίπος οπου τα βότανα αφού αρχικώς τα μούλιαζαν σε βραστό νερό.. στη συνέχεια τα τοποθετούσαν στο ζεστό ζωικό λίπος οπου και έβραζαν και μετά περνούσαν απο κάποιο φίλτρο..
Αργότερα το έγχυμα το παρασκεύαζαν ως εκχύλισμα σε φυτική γλυκερίνη.
Έτσι λοιπόν και η αλοιφή για ανακούφιση καθώς και θεραπεία των μυών απο ψύξεις και θλάσεις μπορεί κάλλιστα να παρακευαστεί με τους παραπάνω τρόπους.
Ενας αλλος τρόπος που αξίζει να δοκιμάσει κάποιος.. ενας τρόπος που μπορεί να ανταγωνιστεί σύγχρονες αλοιφές αυτού του είδους είναι ο εξής.
Σε βάση ελαιόλαδου και κεριού μέλισσας δημιουργούμε εκχύλισμα απο :
Αρνικα (Αrnica cordifolia)
Γολθερία (Methyl salycilate)
Καγιέν , καρπός (Capsium frutescens)
Kαμφορά (Cinnamommum camphora)
Mελαλεύκη (Μelaleuca leucadendron)
Mέντα (Mentha arvensis)
Συμφορίκακαρπος (Hypericum perforatum)
Tα βότανα Αρνικα, Γολθερία, Καμφορά, Μέντα και Συμρορίκαρπος μπορούν να βρεθούν και στο εμπόριο έτοιμα σε μορφή λαδιού ή εκχυλίσματος.
Προσοχή τα ζεστά επιθέματα θα πρέπει να τοποθετούνται μόνο σε περιπτώσεις θλάσεων ή ψύξεων και μετά απο συμβουλή ειδικού γιατρού.
Σε περιπτώσεις διαστρεμμάτων, κακώσεις τενόντων (θυλακίτιδες) τενοντίτιδες, ελυτροτενοντίτιδες .. ή αλλων τραυμάτων που προκαλούνται απο βίαιες κινήσεις, ή απο υπέρχρηση κινήσεων το ζεστό επίθεμα θα φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα ειδικά αν τοποθετηθεί στα πρώτα 2 24ωρα.
Edited by - allzzaro on 02/01/2006 16:42:53
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 02/01/2006 16:39:03
Μήνυμα:
Καλή Χρονιά παιδιά.
allzzaro το τσάι του βουνού πως μπορώ να το συντηρήσω καλύτερα? Μου έχουν φέρει αρκετό σε μία σακούλα πλαστική αλλά δεν νομίζω ότι είναι και το πιό κατάλληλο μέρος για να το κρατήσω.
Noel δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για μένα, με ενδιαφέρει εσύ να μην θυμώνεις. Το ξέρω αυτό που μου γράφεις, το είχα καταλάβει από το άλλο θέμα που μιλάγαμε, όχι όμως αμέσως και η αντιμετώπισή μου ήταν κάπως σκληρή θα έλεγα. Όχι βέβαια ότι εσύ δυσκολεύτηκες, το αντίθετο θα έλεγα.
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 02/01/2006 18:17:13
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro
σ'ευχαριστώ για την απάντησή σου.
Τry Harder
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 18:41:38
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ allzzaro
σ'ευχαριστώ για την απάντησή σου.
Παρακαλώ φίλε μου.
Θα πρέπει να ξέρεις, και εσύ οπως και ολοι μας οτι η πρόληψη είναι η πιο κατάλληλη θεραπεία.
Οι ψύξεις αυτές μπορεί να φαίνονται οτι θεραπεύονται προς στιγμής.. αλλά δεν είναι έτσι.
Το σημείο αυτό που υπέστη ψύξη θα είναι ευάλωτο στο μέλλον.
Οπότε η πρόληψη παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.
quote:
allzzaro το τσάι του βουνού πως μπορώ να το συντηρήσω καλύτερα? Μου έχουν φέρει αρκετό σε μία σακούλα πλαστική αλλά δεν νομίζω ότι είναι και το πιό κατάλληλο μέρος για να το κρατήσω.
Γειά σου pyramid και ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.
Θα πρέπει να βρείς ενα γυάλινο δοχείο που να κλείνει αεροστεγώς.
Μην αγοράζεις βότανα απο πλανόδιους ή μέσα απο χαρτόκουτα που τα έχουν πεταμένα ή γενικώς απο κάπου οπου δεν γνωρίζεις την προέλευση τους ειδικά οταν τα βότανα είναι εισαγόμενα.
Τώρα σε οτι αφορά το τσάι του βουνού δεν εισάγεται , είναι ελληνικό αλλά να προσπαθείς να βρίσκεις φρέσκο.
Η τιμή του είναι για γέλια , οχι μόνο για το τσάι του βουνού αλλά και το φασκόμηλο, οπότε αυτό που θα επιδιώκεις είναι να βρίσκεις πολύ καλή ποιότητα , εγγυημένο, να μυρίζει ειδικά οταν βράζει πρέπει να μοσχοβολάει ολο το σπίτι.
quote:
Noel δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για μένα, με ενδιαφέρει εσύ να μην θυμώνεις. Το ξέρω αυτό που μου γράφεις, το είχα καταλάβει από το άλλο θέμα που μιλάγαμε, όχι όμως αμέσως και η αντιμετώπισή μου ήταν κάπως σκληρή θα έλεγα.
Ο noel δεν εχει πρόσβαση στον ιντερνετ προς το παρόν.
Συγγραφέας Μηνύματος: ΚΡΙΟΣ
Απάντησε την: 02/01/2006 19:19:53
Μήνυμα:
Αγαπητέ ALLZZARO ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ σε όλους που συμμετέχουν στο FORUM του ESOTERICA.
Σε συγχαίρω για την βοήθεια που δίνεις στο site στον τομέα βότανα-διατροφή.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω για ένα πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω εαν μπορείς και εφ΄οσον υπάρχει τρόπος να με βοηθήσης.
Υποφέρω εδώ και 12 χρόνια (είμαι 51) από διάχυτο συστηματικό σκληρόδερμα (αυτοάνοση νόσος). Η νόσος χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή κολλαγόνου και ινώδους ιστού. Υπάρχει μέτρια προσβολή στο γαστρεντερικό σύστημα (δυσπεψία και δυσκοιλιότητα)στους πνεύμονες(μικρή ίνωση) και στην καρδιά (ελεγχόμενες αρρυθμίες). Επίσης έχουν επηρεαστεί το δέρμα και οι τένοντες(σκλήρυνση).Τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα είναι τα άτονα έλκη κυρίως στα χέρια που πονάνε το χειμώνα (φαινόμενο RAYNAUD) και οι πόνοι σε ολο το σώμα (μυς και τένοντες).Δεν υπάρχουν φλεγμονές στο σώμα και οι πόνοι οφείλονται κατά τούς γιατρούς στην συμπίεση των νεύρων.
Έκανα 2 χρόνια "κλασσική" θεραπεία και μετά την σταματησα από μόνος μου με την εκ των υστέρων σύμφωνη γνώμη των γιατρών.Εδώ και δέκα χρόνια ψάχνω για εναλλακτικές λύσεις (ομοιοπαθητική, Μπαζαίος,δίαιτα D' ADAMΟ, ηλεκτρομαγνητικές συσκευές κ.α.) και τελευταία στο διαδίκτυο για βότανα και συμπληρώματα διατροφής χωρίς να έχω καταλήξει σε κάτι συγκεκριμένο,εκτός απο το πιπέρι καγιεν που βοηθάει στη δυσπεψία και λίγο στους πόνους.
Γνωρίζοντας την δυσκολία του προβλήματος θα ήθελα αν μπορείς να μου συστήσης αν υπαρχει φυσικά κάποιο βότανο η συμπλήρωμα διατροφής που να βοηθά στην αντιμετώπιση των παραπάνω καταστάσεων σε οποιοδήποτε στάδιο (π,χ. μείωση παραγωγής κολλαγόνου η ινώδους ιστού, απομάκρυνση υπάρχοντος ινώδους ιστού απο το σώμα, αντιμετώπιση πόνου και κακής κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα).
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την οποιαδήποτε απάντησή σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 19:50:12
Μήνυμα:
Για οσους φίλους δεν γνωρίζουν κάτι για τη σπάνια αυτή νόσο…
Είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, xρόνιο, συστηματικό, αυτοάνοσο, φλεγμονώδες, νόσημα του συνδετικού ιστού με άγνωστη αιτιολογία που χαρακτηρίζεται από διάχυτη ίνωση (σλήρυνση) κι εκφυλιστικές αλλοιώσεις του δέρματος (σκληροδερμία), των αρθρώσεων και των εσωτερικών οργάνων (οισοφάγου, εντέρου, πνεύμονα, καρδιάς, νεφρών).
Υπάρχει διάχυτη αύξηση του ινώδους συνδετικού ιστού, ο οποίος έχει σε μεγάλο βαθμό αντικαταστήσει τις ελαστικές ίνες.
Υπάρχουν δύο μορφές σκληροδέρματος: εντοπισμένο σκληρόδερμα και σκληρόδερμα με συστηματική σκλήρυνση.
Οι μορφές του εντοπισμένου σκληροδέρματοςείναι η σκληροδερμία και η σκλήρυνση του συνδετικού ιστού. Προσβάλλουν μόνο το δέρμα (και μερικές φορές τους υποκείμενους ιστούς) χωρίς να προσβάλλουν τα σπλάχνα ή να επηρεάζουν την προσδώκιμο επιβίωση του ασθενούς
Οι μορφές σκληροδέρματος με συστηματική σκλήρυνση προσβάλλουν οποιοδήποτε σημείο του σώματος (δέρμα, αιμοφόρα αγγεία και σπλάγχνα). Οι μορφές της συστηματικής σκλήρυνσης είναι γνωστές ως Διάχυτο σκληρόδερμα, Περιορισμένο σκληρόδερμα,
Όσο αφορά το δέρμα, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πάχυνση κι ελάττωση της σπαργής και της ελαστικότητάς του. Όσο αφορά τα σπλάγχνα, το αποτέλεσμα είναι η διαταραχή της ομαλής λειτουργίας τους.
Προσβάλλονται συχνότερα γυναίκες και μάλιστα σε αναλογία 4:1 σε σχέση με τους άνδρες.
Μέσω ενός σύνθετου γενετικου μηχανισμού το ηλιακό φως καταστέλλει τη παραγωγή κολλαγόνου αδρανοποιώντας τα γονίδια που "παράγουν" το κολλαγόνο.
Όπως επίσης η αυξητική δράση της αλδοστερόνης εκδηλώνεται ιδιαιτέρως στην περίπτωση των ινοβλαστών, οι οποίοι υπερπαράγουν ίνες κολλαγόνου.
Ακόμα και η ανεπάρκεια των οιστρογόνων επηρεάζουν κυρίως τους ινοβλάστες οι οποίοι συνθέτουν λιγότερες κολλαγόνες και ελαστικές ίνες .
Oπωσδήποτε 10 χρόνια τώρα θα το εχεις ψάξει αρκετά.. και όπως θα διαπίστωσες το θέμα της θεραπείας.. είναι ακόμα άγνωστο.
Θα επικοινωνήσω με πολύ εμπειρότερους αγαπητέ ΚΡΙΟΣ και θα σου απαντήσω.
Παρακαλούνται οι φίλοι οι οποίοι γνωρίζουν κάτι για το πρόβλημα, ή εχουν την ιδια νόσο, και έχουν κάτι να παραθέσουν.. να επικοινωνήσουν άμεσα με τον ΚΡΙΟΣ.
Εχω προσδιορίσει τις λέξεις κλειδιά ώστε να εχουν άμεση πρόσβαση στις μηχανές αναζήτησης.
Edited by - allzzaro on 02/01/2006 19:54:39
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 02/01/2006 20:28:26
Μήνυμα:
χρόνια πολλά
ψάχνω να βρω πως να φτιάξω μόνος μου αποσμητικό χωρίς χημικα αρώματα και αλουμίνιο
βρήκα αυτήν την συνταγη αλλά δεν ξέρω πως λέγονται στα ελληνικά τα συστατικα και που θα μπορέσω να τα βρω. Αν ξέρει κάποιος ας με βοηθήσει (και εσύ αλζαρο που έχουμε και διαφορετικές απόψεις περί γύμνασης)
Basic Liquid Antiperspirant Deodorant
1/4 cup each witch hazel extract, aloe vera gel, and mineral water
1 teaspoon vegetable glycerin
a few drops antibacterial essential oils such as lavender (optional)
ευχαριστω και καλή χρονιά
Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 03/01/2006 12:00:28
Μήνυμα:
Ευτυχισμένη χρονιά σε όλους.
Allzzaro, σε ευχαριστώ για την απάντηση. Αν και φοβόμουν τη γαστροσκόπηση τελικά θα την κάνω.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/01/2006 15:48:16
Μήνυμα:
quote:
(και εσύ αλζαρο που έχουμε και διαφορετικές απόψεις περί γύμνασης)
Eνα πολύ καλό αποσμητικό.. εγώ το χρησιμοποιώ μετά το ξύρισμα είναι του ΚΟΡΕΣ. Το βρίσκεις στα φαρμακεία. Είναι πολύ καλό.. με εκχυλίσματα βοτάνων. Δοκίμασε αυτό με τον Κέδρο..
Τώρα σε οτι αφορά τον τρόπο εκγύμνασης.
Εγώ είμαι της παλιάς σχολής.
Γυμνάζομαι με βάρη.. εδώ και 32 χρόνια..
Οι απόψεις που έχω σε οτι αφορά τον τρόπο εκγύμνασης.. διαφέρει.. με πολλούς. Οχι πως ο τρόπος ο δικός μου είναι ο σωστός.
Απλά είναι κομμένος και ραμμένος στα μέτρα μου.
Τώρα αν εσύ εχεις κάποιο καλό τρόπο ωστε να αυξήσει κάποιος το μυικό του ιστό.. κάνετον πόστ.. να το σχολιάσουμε..
Ωστε ο Μεητζορ είναι μακαρίτης..!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 03/01/2006 19:58:36
Μήνυμα:
λοιπόν όπως έλεγε ο μακαρίτης Mike mentzer (επαγγελματίας μποντιμπιλντερ εποχής σβαρτζενέγκερ) η μυική ανάπτυξη είναι ένα αντανακλαστικό του οργανισμού σε ασυνήθιστες επιβαρυνσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι αν αυξάνουμε τα κιλά στις ασκήσεις θα τον επιβαρύνουμε ασυνήθιστα τον μυ, γιατί έτσι και αλλιώς ο μυς καταπονήται συνεχώς με τα βάρη και συνηθίζει.
Είχα προσέξει ότι τις μεγαλύτερς αυξήσεις τις έβλεπα όταν γυμναζόμουν μετά από περίοδο διακοπών, όταν δηλαδή είχε ξεσυνηθίσει ο μυς τις επιβαρύνσεις. Έτσι αρχίζοντας να γυμνάζω τον κάθε μυ με μόνο ένα-δυο σετ μέχρι μυικής αποτυχίας ΜΙΑ φορά τον μήνα ο μυς αυξανόταν σε πολύ καλά επίπεδα όχι όμως σε επίπεδο δύναμης. Αυτη η προπονητική συνδιασμένη και με ειδικές ασκήσεις καταγραφής υποσυνείδητων μυνημάτων (πχ είναι σημαντικό να αυξηθεί ο μυς τάδε, θ αυξηθεί πολύ, αξίζω να εχω μεγάλους μυς κλπ.) μου έφερε σημαντικότατα αποτελέσματα.
Τώρα έχω το πρόβλημα πως να πείσω κάποιους γνωστούς ότι δεν παίρνω αναβολικά... είναι με την κατηγορία στο στόμα και η μετάβαση στο μέγεθος των ρούχων μου από large σε extra large. Είναι αξιοσημείωτο ότι ως οργανισμός δεν είμαι γενετικά προικισμένος για μυώδη σώμα (εκτός των κοιλιακών μου). Ενώ ένας προικισμένος ότι προπόνηση και να κάνει, ακόμα και την πιο λανθασμένη θα έχει αυξήσεις.
Δεν κάνω ειδική διατροφή, ούτε παίρνω συμπληρωματα πρωτεινών.
αυτα συστήνω, ελάχιστοι τα ακουσαν όταν δούλευα ως γυμναστης, νομίζουν ότι τα βάρη είναι αεροβική γυμναστικη και επίδειξη του εγώ τους ...
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 04/01/2006 13:52:57
Μήνυμα:
Βρε καλέ μου Yiannakas, μπορείς τελικά να μας αναλύσεις αυτή την περιβόητη μέθοδο? Τίκάνεις δηλαδή? Διαλογισμό πρίν την άσκηση, αυτούπνωση? λές συνέχεια κάποια πρόταση για 20 λεπτά, μέχρι να την χωνέψει ο εγκέφαλος?
Ειλικρινά μ'ενδιαφέρει! (όχι δεν θέλω να αυξήσω τον μυικό μου ιστό... αυτός όντως έχει μία προδιάθεση να αυξάνεται με την παραμικρή άσκηση, θα ήμουν μπόντυμπίλντερ σε προηγούμενη ζωή φαίνεται!!! Ν'αδυνατίσω θέλω!)
Σ'ευχαριστώ :))))
Alzarro, εμείς σε αγαπάμε πολύ! :) Ετσι, μου βγήκε να το μοιραστώ μαζί σου, τυχαία που λένε...:)
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 04/01/2006 14:28:31
Μήνυμα:
ονομάζεται EFT emotional freedom technigue και βοηθάει όχι μόνο να αλλάξουμε τις αρνητικες υποσυνείδητες καταγραφες και την εισαγωγή θετικών αλλά και την ανακούφιση πόνων σωματικών και ψυχικών. Το έχω δουλέψει πάνω μου και σε πολλούς άλλους και βλέπω αποτελέσματα που κυμαίνονται από ''θαύματα'' ως και μερική ανακούφιση.
Έχω διαβάσει ότι είχε αποτελέσματ στην αυξηση του μεταβολισμού .Το καλο είναι ότι έχει δωρεαν εγχειρήδιο και το κάνεις μόνος σου, δηλαδή είσαι ανεξάρτητος από θεραπευτες και με γεμάτη τσέπη!
το manual θα το βρήτε στο www.emofree.com
για ότι άλλο εδώ είμαι.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/01/2006 15:40:24
Μήνυμα:
quote:
Alzarro, εμείς σε αγαπάμε πολύ! :)
Kαι εγώ ξαδελφούλα..
quote:
Είχα προσέξει ότι τις μεγαλύτερς αυξήσεις τις έβλεπα όταν γυμναζόμουν μετά από περίοδο διακοπών, όταν δηλαδή είχε ξεσυνηθίσει ο μυς τις επιβαρύνσεις.
Οντως. Οι μύς χρειάζονται μια περίοδο ξεκούρασης. Η ξεκούραση είναι μέσα στο προπονητικό των αθλητών σωματικής διπλάσης.
quote:
Ενώ ένας προικισμένος ότι προπόνηση και να κάνει, ακόμα και την πιο λανθασμένη θα έχει αυξήσεις.
Εκρηκτικές αυξήσεις θα έλεγα..
quote:
Αυτη η προπονητική συνδιασμένη και με ειδικές ασκήσεις καταγραφής υποσυνείδητων μυνημάτων (πχ είναι σημαντικό να αυξηθεί ο μυς τάδε, θ αυξηθεί πολύ, αξίζω να εχω μεγάλους μυς κλπ.) μου έφερε σημαντικότατα αποτελέσματα.
Το οτι το σύστημα αυτό βοηθά τον μυικό προσδιορισμό ναί.
Αυτό το δέχομαι.
Το οτι το σύστημα αυτό.. μαζί με τις ασκήσεις.. χωρίς επιπλέον τροφή.. να αυξήσει το μυικό ιστό.. θεωρητικώς δεν συμβαδίζει.
Βέβαια το οτι δεν συμβαδίζει θεωρητικώς αυτό δεν σημαίνει οτι δεν γίνεται..
Νομίζω φίλε Yiannakas οτι πρέπει να μας δώσεις ενα πιο αναλυτικό παράδειγμα με επίκεντρο το συνδυασμό ασκήσεων με την καταγραφή μυνημάτων. Τι ακριβώς κάνεις? Πως δημιουργείς αυτή την εμμονη ιδέα στο υποσυνείδητο.
Ευχαριστούμε για το λινκ.. αλλά ενα πιο αναλυτικό παράδειγμα.. θα το θέλαμε..
Edited by - allzzaro on 04/01/2006 17:02:37
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/01/2006 19:24:16
Μήνυμα:
Αγαπητέ ΚΡΙΟΣ .
Η σύνθεση των βοτάνων αυτών βρέθηκε σε ένα παλιό χειρόγραφο το οποίο ανάγεται στον Παράκελσο.
Βρέθηκε εντελώς τυχαία στα αρχεία ενός υπεραιωνόβιου Σουηδού καθηγητή πρύτανη της ιατρικής.
Σύμφωνα με κορυφαίους βοτανολόγους το εκχύλισμα από τα βότανα αυτά ενδεικνύεται για τη θεραπεία σπάνιων ασθενειών.
Ο τρόπος παρασκευής του .. γίνεται με τη μέθοδο του εκχυλίσματος σε βάση δυνατού αλκοολούχου σκευάσματος 50/50 (δες σε προηγούμενα ποστ) .
Το βάμμα-εκχύλισμα αυτό πίνεται αραιωμένο σε αφέψημα κάποιου αντιοξειδωτικού βοτάνου.. (στην περίπτωση σου.. διάλεξε κάτι που να μην σε πειράζει - διαφορετικά μπορείς και σε νερό) από ένα κουταλάκι του τσαγιού εως και 2 κουταλιές της σούπας ημερησίως.
Για σοβαρές παθήσεις συνιστάται 3 κουταλιές της σούπας ημερησίως μισή ώρα πρίν το φαγητό και μισή ώρα μετά πάντα αραιωμένη.
Κατά τη λήψη του ελιξιρίου καλό θα είναι να μην καταναλώνονται γαλακτοκομικά προιόντα.
Παράλληλα με το αφέψημα χρησιμοποιείται και ως επίθεμα σε μορφή κομπρέσας.
Πρίν χρησιμοποιηθεί ως επίθεμα.. θα πρέπει να γίνει επάλειψη της περιοχής με λάδι υπερικού ή με λάδι καλεντούλας.
Το επίθεμα μπορεί να μείνει αρκετές ώρες.
10 gr. Αλόη (Aloe Vera)
5 gr Μύρο (Commiphora Myrrha).
0,2 γρ Ζαφορά (Crocus sativus)
10 γρ φύλλα Κασσίας (Cassia sp)
10 γρ Καμφορά (Cinnamomum Camphora)
10 γρ ρίζες Ζεδοαρίας Curcuma longa L. (Tumeric)
10 γρ Μάννα ΦΡΑΞΙΝΟΣ (Fraxinus ornus, L.)
10 γρ Theriac venezian
5 γρ ρίζες Κοκκινάγκαθου (Αγνωστον)
10 γρ. ρίζες Αγγελικής (Angelica Archangelica)
10 γρ Αψιθιά (artemisia Absinthium L)
10 γρ Γλυκύριζα (Glychrrhiza glabra)
5 γρ Κανέλλα (Cinnamomun zeylanicum)
10 γρ Καρλίνα (Carlina pygmaea)
To Theriac venezian μάλλον είναι να μίγμα φαρμάκων και μελιού ή κάποιο αρωματικό μέλι οι πιο πολλοί προσθέτουν απλά μέλι.
Οι ρίζες Κοκκινάγκαθου είναι άγνωστο και θα το παραλείψεις.
To σκεύασμα κυκλοφορεί και στο εμπόριο..σε καταστήματα με βότανα.
Γνώμη μου .. μπορείς να το προμηθευτείς απο το εμπόριο και να το χρησιμοποιήσεις δοκιμαστικά.. σε μικρές ποσότητες για ενα διάστημα.
Edited by - allzzaro on 04/01/2006 19:39:22
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 04/01/2006 23:00:47
Μήνυμα:
αλζαρο το εμπορικο σκεύασμα δεν είναι αυτό με την θείτσα στο μπουκάλι?
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 05/01/2006 10:14:46
Μήνυμα:
καταρχήν ευχαριστούμε για το λίνκ φίλε Yiannakas. Θα το μελετήσω, θα το εφαρμόσω, και θα ενημερώσω την ομήγυρη!!! :)
Allzarro, όντως αυτό το παρασκεύασμα είναι της Treben (έτσι λέγεται η Θεία), το έχω χρησιμοποιήσει σε πονεμένα σημεία, το έχει χρησιμοποιήσει μία φίλη μου ακόμα και σε πρηξίματα απο πέσιμο, το έχω πιεί για τον βήχακτλ, και κάνει θαύματα. Θεωρείται οτι θεραπεύει ακόμα και πολύ σημαντικές ασθένεις, και σε αναφορές γι'αυτό λέγεται οτι επανέφερε ακόμα και άνθρωπο με παράλυση σε φυσιολογικά επίπεδα κίνησης.
Ομως επειδή ήθελα κι εγώ να το φτιάξω μόνη μου, έψαξα για τα υλικά, και δυστυχώς το Theriac δεν είναι απλά μέλι με αρωματικά, είναι μία επίσης αρχαία συνταγή (την έχω αν θές) η οπόία βασίζεται στο χασίς... Οπότε είανι λίγο δύσκολο να το παρασκευάσεις στην Ελλάδα τουλάχιστον...
Δεν ξέρω βέβαια στο παρασκεύασμα που πωλείται στα καταστήματα εάν όντως περιέχεται χασίς, πάντως το Theriaca (όπως λεγόταν επι Λατινικών χρόνων) ήταν απο μόνο του φάρμακο/παραασκεύασμα που το χρησιμοποιούσαν κατά δηλητηριάσεων, τσιμπήματα απο φίδια κτλ...
θα βρώ και τα υπόλοιπα στοιχεία που έχω στο σπίτι και θα τα παραθέσω εάν ενδιαφέρεστε :))))
Συγγραφέας Μηνύματος: ΚΡΙΟΣ
Απάντησε την: 05/01/2006 11:38:53
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzzaro
Σε ευχαριστώ πολύ για το άμεσο ενδιαφέρον που έδειξες για το πρόβλημά μου.
Θα ήθελα να μάθω για την εμπορική ονομασία του σκευάσματος που μου προτείνεις, αν τη γνωρίζεις.
Ευχαριστώ πολύ επίσης τον φίλο geox για τα πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία που μου έστειλε.
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 05/01/2006 15:07:58
Μήνυμα:
ΚΡΙΟΣ ελπίζω να μην σε πειράζει που θα απαντήσω εγώ, μιά και η φίλη μου το παίρνει συνέχεια! Θα το ζητήσεις ως Swedish Bitters της Maria Treben. Επίσης, σου παραθέτω ένα λίνκ, όπου μπορείς να διαβάσεις τα πάντα για την ιστορία, τις επιτυχίες, τις ασθένεις που θεραπεύει, αλλά και να παραγγείλεις απευθείας αν θές (αν και συμφέρει οικονομικά να το πάρεις απο δώ, αν πετύχεις τον σωστό προμηθευτή!!!) :)
http://www.naturalherbalremedy.com/
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/01/2006 15:35:48
Μήνυμα:
quote:
αλζαρο το εμπορικο σκεύασμα δεν είναι αυτό με την θείτσα στο μπουκάλι?
Aκριβώς
quote:
Ομως επειδή ήθελα κι εγώ να το φτιάξω μόνη μου, έψαξα για τα υλικά, και δυστυχώς το Theriac δεν είναι απλά μέλι με αρωματικά, είναι μία επίσης αρχαία συνταγή (την έχω αν θές) η οπόία βασίζεται στο χασίς
Ναί αν θέλεις .. με ενδιαφέρει...
quote:
Θα ήθελα να μάθω για την εμπορική ονομασία του σκευάσματος που μου προτείνεις, αν τη γνωρίζεις.
Αποφεύγω να δημοσιοποιώ ονόματα εταιριών.. μην βρούμε κανένα μπελά..
Κυκλοφορεί με το όνομα Σβέντεν Μπίττερ.. (Schweden bitter).
Yποτίθεται οτι παρασκευάζεται και εμφιαλώνεται στην Σουηδία.
Είναι πιστοποιημένο απο τον αυστριακό οργανισμό φαρμάκων.. και εχω ακούσει πολύ καλά λόγια.
Της ίδιας εταιρίας θα βρείς και αλλά πολύ καλά προιόντα.
Βέβαια καλό θα ήταν πρίν χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε να πάρεις και μια γνώμη απο κάποιο γιατρό.
Συγγραφέας Μηνύματος: porcupine_tree
Απάντησε την: 06/01/2006 17:33:53
Μήνυμα:
hi anakalipsa to forum sas mesw google k enw eixa patisei sto search kapoia leksi kleidi pou exei sxesi me diatrofi. allzzaro, mipws tha mporouses na mou dwseis to email sou i to msn sou gia na sou milousa gia kati provlimatakia pou isws na mporouses na me voithiseis? euxaristw :*
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 06/01/2006 17:47:23
Μήνυμα:
έκανα ένα λάθος! δεν είναι χασίς, είναι όπιο το φάρμακο! σόρρυ :))) Σου έστειλα τις συνταγές!
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 07/01/2006 00:28:05
Μήνυμα:
allzaro καλησπέρα χρόνια πολλά και συγχαρητήρια για το τρομερό σου τοπικ!!
Τρεις ερωτησούλες από εμένα:
1 Τα χείλη μου ξερένωνται συνέχεια. Έχω δοκιμάσει τα πάντα από τα φαρμακεία αλλά δεν γίνεται τίποτα. Γνωρίζεις κάτι που το αντιμετοπίζει?
2. Φταρνίζομαι ξαφνικά χωρίς να είμαι συναχομένος ενώ κοιμάμαι με το στόμα ανοιχτό (χρόνια ιγμορίτιδα?. Γνωρίζεις κάτι και εδώ?
3. Με το γυμναστήριο κάνωβ χρήση λεκιθίνης ενώ αρχίζω να πίνω και πράσινο τσάι. Η χρήση γλυκαντικών (ασπαρτάμης) έχει κάμια συνέπεια στην απόδοση του πράσινου τσαγιού.
4. Στο κλεντρο της Αθήνας υπάρχει κανένα καλό μαγαζί με βότανα?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: porcupine_tree
Απάντησε την: 07/01/2006 14:11:23
Μήνυμα:
nomizw oti an pineis poli nero den tha einai kseramena ta xilia sou vasika. auto vlepw se emena dld. me to pou pinw ligo ligotero apo oso prepei amesws kserenonte. k egw ipokatastata zaxaris vazw sto tsai allzzaro. peirazei?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/01/2006 18:48:33
Μήνυμα:
Γειά σου φίλε μου...
quote:
1 Τα χείλη μου ξερένωνται συνέχεια. Έχω δοκιμάσει τα πάντα από τα φαρμακεία αλλά δεν γίνεται τίποτα. Γνωρίζεις κάτι που το αντιμετοπίζει?
Εαν ξερένονται να χείλη σου .. θα πρέπει να το εξετάσεις αν εχεις και κανένα αλλο σύμπτωμα. Δεν αναφέρω συμπτώματα για να μην σε βάλω σε ιδέες.. αλλά ξεκινάς απο τη νόσο kawasaki ή ανεβασμένο σάκχαρο.. ή ελλειψη βιταμινών .
Εαν δεν εχεις κανένα αλλο σύμπτωμα.. τότε να ανατρέξεις στη σελίδα 12 περί βιταμινών. Η ελλειψη του συμπλέγματος Β ευθύνεται για το πρόβλημα αυτό.. Αλοιφούλες με βιταμίνη του συμπλέγματος Β θα βρείς στα φαρμακεία.
quote:
2. Φταρνίζομαι ξαφνικά χωρίς να είμαι συναχομένος ενώ κοιμάμαι με το στόμα ανοιχτό (χρόνια ιγμορίτιδα?. Γνωρίζεις κάτι και εδώ?
Η ιγμορίτιδα προκαλεί πονοκέφαλους,πυρετό, κούραση, δυσκολίες στην αναπνοή, κακοσμία του στόματος, απώλεια της οσμής, εκκρίσεις της μύτης οπότε εσύ δεν έχεις τέτοια συμπτώματα.
Εαν φταρνίζεσαι .. εποχιακά.. δύο μπορεί να συμβαίνουν, ή είσαι αλλεργικός σε κάτι.. ή είσαι ευάλωτος στις ιώσεις.
Στη σελίδα 14 θα βρείς .. θαυματουργές συνθέσεις.. που θα σε προστατεψουν απο τις ιώσεις.. ενώ ταυτόχρονα θα διαβάσεις και μια αναφορά στο ιερό αυτό βότανο το ``φασκόμηλο``
quote:
Με το γυμναστήριο κάνωβ χρήση λεκιθίνης ενώ αρχίζω να πίνω και πράσινο τσάι. Η χρήση γλυκαντικών (ασπαρτάμης) έχει κάμια συνέπεια στην απόδοση του πράσινου τσαγιού.
Εαν δεν είναι αναγκαίο καλύτερα να μην παίρνεις συμπληρώματα.
Μπορείς να τα παίρνεις απο φυσική τροφή. Δες τη σελίδα 12...σχετικά με ινοζιτόλη και χολίνη ..
Μπορείς να δείς τη σελίδα με τα αντιοξειδωτικά.. είναι θα έλεγα η πιο ενδιαφέρον σελίδα του τόπικ...
Εκεί αναφέρονται οι αξίες ολων των αντιοξειδοτικών.
Θα δείς λοιπόν οτι το πράσινο τσάι έρχεται δεύτερο με πρώτο το φασκόμηλο.
Δεν είναι τυχαίο οτι κάποτε οι Κινέζοι αντάλλασαν το πράσινο τσάι με φασκόμηλο σε αναλογίες 1/3.
Πίνεται σκέτο.. καλό θα είναι να μάθει κάποιος να το αφομοιώνει σκέτο χωρίς ζάχαρη χωρίς ασπαρτάμη.. δεν βρίσκω το λόγο γιατί να χρησιμοποιείς ασπαρτάμη...
quote:
Στο κλεντρο της Αθήνας υπάρχει κανένα καλό μαγαζί με βότανα?
Ολο το κέντρο της Αθήνας και ειδικά η οδός Ευριπίδου και Σοφοκλέους είναι γεμάτη απο μαγαζιά αυτού του είδους.
Πολύ καλά μαγαζιά με βότανα εγγυημένα.. μπορείς να βρείς παντού..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/01/2006 20:27:24
Μήνυμα:
quote:
allzzaro, mipws tha mporouses na mou dwseis to email sou
Kαλώς όρισες.
allzzaro@hotmail.com
Συγγραφέας Μηνύματος: enarxos
Απάντησε την: 07/01/2006 23:24:48
Μήνυμα:
γεια σε ολους, ειμαι καινουργιο μελος και θα ηθελα να μαθω ποια θεραπεια με βοτανα ειναι η καταληλοτερη για χοληστερινικους και χολερυθρινικους λιθους της χοληδοχου κυστεως για αποφυγη χειρουργικης τους αφαιρεσης, ευχαριστω.
Jorgos
Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 08/01/2006 00:34:15
Μήνυμα:
Αγαπητε allzzaro ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ. Ελειπα στην Γερμανια και εδω και μια ωρα απο την 16 σελιδα διαβαζω την επιθεση που δεχτηκες απο τον geox και απορησα. Και να πω οτι ειναι επιεικως λαθος, γιατι ΑΠΛΑ δεν υποχρεωνεις κανεναν να εφαρμοσει αυτα που προτεινεις. Εμεις σου ζηταμε ΟΧΙ εσυ. Και νομιζω οτι οποιος μπαινει σε αυτα τα forum εχει λιγο μυαλο παραπανω ωστε να ξερει τι να κανει απο μονος του, και συμφωνω και με αυτα που εγραψε η ΜΗΔΕΙΑ. Λοιπον ΣΩΤΗΡΑ (aπο τον κακο allzzaro) geox, αδειασε μας την γωνια.Οσο για μενα αγαπητε allzzaro νομιζω οτι νοιωθω μια καλιτερευση, και συνεχιζω την θεραπεια χωρις να νοιωθω το ΜΑΣΤΙΓΙΟ σου. Σε χαιρετω και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ σε ΟΛΟΥΣ.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 08/01/2006 13:33:34
Μήνυμα:
Φίλε delta4, καλώς ήλθες και πάλι και χρόνια πολλά και σε σένα!
Καταλαβαίνω πως η διαμάχη που αναπτύχθηκε μεταξύ του allzzaro και του geox σε ενόχλησε.
Νομίζω πως έχεις δίκιο όσον αφορά τον φίλο μας allzzaro, προσφέρει μια σημαντική βοήθεια ανιδιοτελώς.
Πιστεύω όμως οτι το να ανοίξουμε πάλι το κεφάλαιο της διαμάχης εκείνης ίσως να φέρει άσχημα αποτελέσματα.
Η υπόθεση έχει ξεχαστεί, έχον περάσει κάμποσες μέρες κι η κατάσταση έχει βελτιωθεί.
Ας προχωρήσουμε παρακάτω λοιπόν, σωστά?
Εξάλλου, δε νομίζω πως ο φίλος geox δεν θα μπορούσε να συμμετάσχει σε αυτό το topic, δεν είναι ανάγκη να τον διώξει κανείς.
Ένας γόνιμος και καλοπροαίρετος διάλογος είναι πάντα θεμιτός...
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: rizitis
Απάντησε την: 08/01/2006 15:25:36
Μήνυμα:
Dying_Incubus
quote:
Απεστάλη: 08/01/2006, 13:33:34
την ώρα του σεισμού βρε Dying_Incubus εσύ πληκτρολογούσες;;;
Μην κάνεις μη σου κάνουνε
μην πεις να μην σου πούνε
μην κουρταλίσεις κούρταλα
να μην σου κουρταλούνε
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/01/2006 17:34:11
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητε allzzaro ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ.
Χρόνια πολλά και σε εσένα φίλε μου.
quote:
Οσο για μενα αγαπητε allzzaro νομιζω οτι νοιωθω μια καλιτερευση, και συνεχιζω την θεραπεια χωρις να νοιωθω το ΜΑΣΤΙΓΙΟ σου.
Αυτό είναι πολύ ευχάριστο. Εύχομαι .. να θεραπευτείς εντελώς.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/01/2006 17:53:43
Μήνυμα:
quote:
γεια σε ολους, ειμαι καινουργιο μελος και θα ηθελα να μαθω ποια θεραπεια με βοτανα ειναι η καταληλοτερη για χοληστερινικους και χολερυθρινικους λιθους της χοληδοχου κυστεως για αποφυγη χειρουργικης τους αφαιρεσης, ευχαριστω
Φίλε μου γειά σου.
Οπως εχω τονίσει .. σε προηγούμενα πόστ.. η χρήση των βοτάνων ειναι μια πανάρχαια τακτική που πολλοί την θεοποίησαν.
Oι ξακουστοί Δρυίδες το όνομα των οποίων προέρχεται απο την ελληνική λέξη δρύς (βελανιδιά) είχαν εντάξει τη χρήση των βοτάνων στην απόκρυφη τους γνώση.
Ακόμα και ο φημισμένος Πανοραμίξ ομως στη δική σου περίπτωση θα σου πρότεινε τη χειρουργική επέμβαση.
Δεν νομίζω λοιπόν οτι η χρήση των βοτάνων θα μπορέσει να λειτουργήσει θετικά στην περίπτωση αυτή.
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 08/01/2006 23:01:31
Μήνυμα:
Μερικές ερωτήσεις ακόμα!!!
1. Τα ακτινίδια και τα γρέιπφρούιτ έχουν λιποδιαλυτικες ιδιότητες?
2. Τι κάνουμε για να προστατέψουμευα βότανα από υγρασία? Πως τα φυλασουμέ γενικότερα αφού έχουμε ανοίξει το κουτί συσκευασίας?
3. όταν φτιάχνουμε ένα αφέψημα πόση ώρα αφήνουμε μέσα στο ζεστό νερό το βότανο? Κάπου είχα διαβάσει ότι αν το κρατήσουμε πολύ ώρα χάνει αρκετές ιδιότητες
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: Avallon
Απάντησε την: 09/01/2006 00:25:17
Μήνυμα:
XΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟΝ ALLZZARO ΠΟΥ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ:
ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙ ΤΟΣΟ ΚΟΣΜΟ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ!
Ευχαριστούμε φίλε για τον πολύτιμο χρόνο που αφιέρωσες για να συγκεντρώσεις όλες αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες και για τη βοήθεια που έδωσες σε πολλούς από μας.
Να'σαι πάντα καλά!
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 09/01/2006 08:02:39
Μήνυμα:
Χεχε!
Φίλε μου Ριζίτη, σε πληροφορώ οτι δεν κατάλαβα καν τον σεισμό.
Ανέβαινα στο σπίτι μου που είχα κατέβει στης μάνας μου και με το που άνοιξα την πόρτα μου άκουσα απλά ένα έπιπλο με τζάμι να τρίζει.
Δεν κουνιόμουν όμως καθόλου οπότε δεν πήγε καν ο νούς μους στο σεισμό.
Είχα αφήσει και την απάντηση εδώ μισή και την απέστειλα μετά.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:07:29
Μήνυμα:
quote:
1. Τα ακτινίδια και τα γρέιπφρούιτ έχουν λιποδιαλυτικες ιδιότητες?
Στη σελίδα 12 στην αρχή της θα βρείς μια πλήρη αναφορά .. σχετικά με τις βιταμίνες και τα αμινοξέα.
Λιποδιαλυτικές ιδιότητες εχουν δύο αμινοξέα ..η ινοζοτόλη και η χολίνη.. κοινώς (λεκινθίνη) στη 12η σελίδα θα βρείς τις φυσικές της πηγές της λεκινθίνης..
Ενα αλλο αμινοξύ που εχει λιποδιαλυτικές ιδιότητες αν και δεν είναι ακριβώς αμινοξύ αλλά μια τεταρτοταγής αμίνη είναι η καρνιτίνη η οποία λειτουργεί ως «ρυμουλκό» για την μεταφορά των λιπαρών οξέων με μεγάλη ανθρακική αλυσίδα εντός του μιτοχονδρίου όπου και προωθούνται για παραγωγή ενέργειας.
Η πολύτιμη λοιπόν αυτή αμίνη παράγεται από τον οργανισμό μας μέσω δύο αμινοξέων (Λυσίνη και Μεθειονίνη) υπό την επάρκεια βιταμίνης C, B6, νιασίνης και σιδήρου.
Η λεκινθίνη και η καρνιτίνη.. εχουν λιποδιαλυτικές ιδιότητες και εκτός του οτι βρίσκονται σε φυσικές πηγές.. κυκλοφορούν και σε μορφή σκευάσματος.. είτε σε χάπια είτε σε κάψουλες είτε σε υγρή μορφή..
Φυσικά για να δράσουν.. θα πρέπει το θερμιδικό μας ισοζύγιο να κλίνει.. προς τα κάτω..
Edited by - allzzaro on 09/01/2006 17:13:46
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:20:01
Μήνυμα:
quote:
2. Τι κάνουμε για να προστατέψουμευα βότανα από υγρασία? Πως τα φυλασουμέ γενικότερα αφού έχουμε ανοίξει το κουτί συσκευασίας?
Κοίταξε.. εγώ οταν αγοράζω κάποιο βότανο..πχ το φασκόμηλο αγοράζω μια μικρή ποσότητα την οποία μέσα σε 1 εβδομάδα την καταναλώνω...
Δεν υπάρχει κάποιος λόγος για μια εβδομάδα να την προστατέψω απο κάτι..
Παρόλα αυτά εχω μεγάλα γυάλινα βαζάκια οπου κλείνουν καλά.. αεροστεγώς...
Τα βότανα ομως που αγοράζω.. και χρησιμοποιώ στις συνθέσεις.. και δεν σκοπεύω να τα χρησιμοποιήσω άμεσα.. τα εχω ειδικά γυάλινα βαζάκια τα οποία οχι απλά κλείνουν ερμητικά αλλά αφαιρώ και τον αέρα απο αυτά.
Τα βαζάκια αυτά έχουν σκούρο χρώμα.. για προστασία απο τον ήλιο.. και τα φυλάω σε μια σταθερή θερμοκρασία 18 βαθμούς.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:29:45
Μήνυμα:
quote:
όταν φτιάχνουμε ένα αφέψημα πόση ώρα αφήνουμε μέσα στο ζεστό νερό το βότανο? Κάπου είχα διαβάσει ότι αν το κρατήσουμε πολύ ώρα χάνει αρκετές ιδιότητες
Εως 3 ώρες το ανώτερω..
Βέβαια μέσα σε 20 λεπτά.. εχουν εγχυθεί.. ολα τα υδατοδιαλυτά πολύτιμα συστατικά του βοτάνου...
Τώρα εαν στο αφέψημα πχ του φασκόμηλου .. εκτός απο άνθη και φύλλα εχουμε και κοτσάνια.. τα οποία προσθέτουν επιπλέον άρωμα.. τότε χρειάζεται περισσότερο απο 20 λεπτά.
Πιστεύω οτι 45 λεπτά είναι αρκετά....
Ενας αλλος πολύ σωστός τρόπος είναι να βράσουμε πρώτα τα κοτσάνια..
για 10 λεπτά.. και μετά να ρίξουμε τα φύλλα και τα άνθη.
Ειδικά οταν έχουμε να κάνουμε με συνθέσεις που έχουν ρίζες , χονδρά κοτσάνια, τότε επιβάλλεται να βράζονται χωριστά και μετά να ρίχνουμε φύλλα και άνθη...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:43:06
Μήνυμα:
quote:
Ευχαριστούμε φίλε για τον πολύτιμο χρόνο που αφιέρωσες για να συγκεντρώσεις όλες αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες και για τη βοήθεια που έδωσες σε πολλούς από μας.
Παρακαλώ καλή μου φίλη...
Μοναδικός σκοπός του τόπικ αυτού είναι.. μέσω των ερωτήσεων που μου κάνουν.. να δημιουργείται ενας θησαυρός γνώσεων υγείας και οχι μόνο .. που πιστέψτε με δεν βρίσκεται πουθενά συγκεντρωμένος σε αυτή τη μορφή..
Τώρα σε οτι αφορά τις θεραπευτικές συμβουλές.. αυτό όταν σκέφθηκα τη δημιουργία το τόπικ ειλικρινά δεν ήταν στις προθέσεις μου.
Αν και στην αρχή απέφυγα να δίνω θεραπευτικές συμβουλές.. μου ζητούσαν τόσες πολλές που αναγκάστηκα να αναθεωρήσω τις απόψεις μου .
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 09/01/2006 22:49:24
Μήνυμα:
Δεν πρόσεξα τις επιστημονικές ονομασίες της καρνιτίνης και της λεκιθινης
Τώρα και άλλες ερωτήσεις (όσο διαβάζω αυτό το τόπικ μου δημιοργούνται και άλλες)
1. Η λεκιθίνη είναι σε κρόκους αυγών. Στο ασπράδι υπάρχει και πρωτείνη (σωστά?). Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης των αυγών? Επείδη πέρνω λεκιθίνη λεινς των 1000 mg μήπως είναι καλύτερα να καταναλώνω μόνο το ασπράδι αφου τη λεκιθίνη τη λαμβάνω με συμπλήρωμα (και αν ναι πως καταναλώνουμε σκέτο το ασπράδι(εννοώ μαγείρεμα)? Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λεκιθίνη?
2. Για τη μελάσσα τι γνωρίζεις? είχα ακούσει κάποτε οτι πρόκειται για σπουδαίο σκεύασμα.
3. Υπάρχουν κίνδυνοι απο τη συνδιασμένη χρήση καρντίνης και λεκιθίνης?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 10/01/2006 11:59:09
Μήνυμα:
ALLZARRO ΜΕ ΕΚΑΝΕΣ ΝΑ ΚΑΝΩ LOGIN
ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ SEARCH ΣΤΟ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΚΑΙ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΟΤΑΝ ΠΕΤΥΧΑ ΤΗΝ ΚΟΥΒΕΝΤΑ ΣΑΣ.
ΕΙΜΑΙ 29 1.77 90 ΓΥΜΝΑΖΟΜΟΥΝ ΜΙΚΡΟΣ ΩΣ ΤΑ 12 ΕΝΟΡΓΑΝΗ. ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΜΕ ΔΕΙ ΚΑΝΕΙΣ 8Α ΠΕΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ 80. ΕΙΜΑΙ ΠΑΝΤΟΥ ΓΕΜΑΤΟΣ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΕΙ ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ 86 ΠΡΙΝ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 90! ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΕΝΤΟΝΗ ΕΦΙΔΡΩΣΗ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΔΗΛ, 5 ΓΕΥΜΑΤΑ 2 ΚΥΡΙΑ 3 ΣΝΑΚ (ΦΡΟΥΤΟ Η ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΥΛΟΥΡΙ ΚΤΛ). ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΕΡΟΒΙΕΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΒΑΡΗ. ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΣΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ! Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΦΙΧΤΟΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΟ ΓΑ....ΝΟ ΛΙΠΟΣ ΤΟΥΣ ΚΡΥΒΕΙ! ΠΟΥ ΝΑ ΤΟΥΣ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙ? ΕΧΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΠΟΥΣ ΑΠΣ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ? ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΟ ΑΦΕΨΗΜΑ? (ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΙ) Ααα ΕΙΧΑ ΑΚΟΥΣΕΙ (ΟΧΙ ΑΠΟ ΣΕΝΑ) ΟΤΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΕΙ ΤΙΠΟΤΑ (ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΥΣ) ΤΙ ΛΕΣ? ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ KEEP GOING!
Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 10/01/2006 15:10:39
Μήνυμα:
καλησπέρα έχω μερικές απορίες και άμα μπορείς να με βοηθήσεις!!
1.Αν αντικαταστήσω τον πρωινό καφέ με πράσινο τσάι,μπορώ να το πίνω συνέχεια ή για κάποιο χρονικό διάστημα μόνο;
2. Έχω ρίζα panax ginseng αυτό να το βράζω ή να το μασάω και πόση ποσότητα; Για πόσο καιρό να το χρησιμοποιώ.
3. Ο βασιλικός πολτός κάθε πότε πρέπει να τρώγεται και για πόσο διάστημα;
Και όλα τα παραπάνω μπορώ να τα παίρνω το ίδιο διάστημα ή δεν κάνει να συνδυάζονται;
Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 16:22:52
Μήνυμα:
quote:
Η λεκιθίνη είναι σε κρόκους αυγών. Στο ασπράδι υπάρχει και πρωτείνη (σωστά?). Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης των αυγών? Επείδη πέρνω λεκιθίνη λεινς των 1000 mg μήπως είναι καλύτερα να καταναλώνω μόνο το ασπράδι αφου τη λεκιθίνη τη λαμβάνω με συμπλήρωμα (και αν ναι πως καταναλώνουμε σκέτο το ασπράδι(εννοώ μαγείρεμα)? Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λεκιθίνη?
Μην μπερδεύεσαι... η λεκινθίνη ελεύθερη στη φύση .. δεν υπάρχει..
H λεκινθίνη αποτελείται από δύο συστατικά τη χολίνη και την ινοζιτόλη
Χολίνη
Η χολίνη χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Η χολίνη βρίσκεται στα κόκκινα κρέατα, στο γάλα, στα δημητριακά και κυρίως στη σόγια και στον κρόκο του αυγού.
Η ημερήσια λήψη χολίνης κυμαίνεται από 50 έως 70 mg.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρωση. Ακόμη είναι πρόδρομος ουσία μιας ομάδας ουσιών που βρίσκονται στους ιστούς και στον εγκέφαλο. Η ινοσιτόλη βρίσκεται στα δημητριακά, στα λαχανικά, στα κρέατα και στο γάλα. Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης κυμαίνεται από 20 έως 60 mg.
quote:
3. Υπάρχουν κίνδυνοι απο τη συνδιασμένη χρήση καρντίνης και λεκιθίνης?
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα σου πούν οτι δεν υπάρχουν κίνδυνοι οταν η λήψη περιορίζεται στις καθορισμένες ημερήσιες λήψεις...
Σου αναφέρω πόση είναι η ημερήσια λήψη ινοζιτόλης και χολίνης.
Τέλος δεν βρίσκω κάποιο λόγο να πάρεις λεκινθίνη μαζί με καρνιτίνη..
Δεν βρίσκω το λόγο να πάρεις συμπληρώματα εαν δεν τα εχεις ανάγκη.
Τους κρόκους των αυγών.. καλό θα είναι να τους καταναλώνεις σπανίως..
εξαρτάται την ηλικία σου...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 16:38:45
Μήνυμα:
quote:
ΕΧΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΠΟΥΣ ΑΠΣ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ?
Φίλε paradisenios
Αντιλαμβάνομαι οτι εχεις ενα πολύ καλό μυικό όγκο.. αλλά και ενα λογικό ποσοστό λίπους...
Για να φτάσεις εδώ που έφτασες.. ίδρωσες.. κουράστηκες.. πολύ...
Γνωρίζεις πολύ καλά με πόσο κόπο και κούραση .. και τη καταπόνηση τραβά ο οργανισμός με τις αυξομειώσεις του βάρους.
Για να συντηρήσεις το βάρος αυτό που εχεις.. θα πρέπει να καταναλώνεις καθημερινώς τις κατάλληλες θερμίδες... απο πρωτείνες, υδατάνθρακες κλπ...
Εαν δεν τις πάρεις... θα χάσεις τον όγκο που εχεις..
Εαν προβείς σε γράμμωση.. θα τρελλαθείς.. στη δίαιτα.. και στην αερόβια.. θα χάσεις ενα μέρος του επιβλητικού σου όγκου.. και σε λίγο καιρό η γράμμωση θα χαθεί.. γιατί δεν είναι δυνατόν να γυμνάζεσαι και να τρέφεσαι με αυτούς τους ρυθμούς....
Σε γενικές γραμμές οσοι αποκτούν επιβλητικό όγκο.. λαμβάνουν τεράστιες ποσότητες πρωτείνης και πολλά βάρη...
Οσοι κάνουν γράμμωση.. το επιτυγχάνουν.. με πολύ αεροβική και δίαιτα..
Και τα δύο φθείρουν τον οργανισμό..
Συμβουλή μου.. μείνε ενδιάμεσα... εαν σε ενδιαφέρει η μακροζωία..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 16:49:32
Μήνυμα:
quote:
καλησπέρα έχω μερικές απορίες και άμα μπορείς να με βοηθήσεις!!
Γειά σου φίλη μου...
Θα απαντήσω στα ερωτήματα σου.. αλλά πρώτα διάβασε αυτά που θα γράψω...
Φυσικά τα εχω ξαναποστάρει.. αλλά αξίζει τόσο πολύ να το ξανακάνω...
Τι σημαίνει οξείδωση του οργανισμού
Αν και χημικά, μπορούν να δοθούν διάφοροι ορισμοί για την οξείδωση, που συνήθως αφορά δράση ή ένωση του οξυγόνου, ας μείνουμε στον πιο απλό και κατανοητό: υπερβολική οξείδωση για τον οργανισμό μας σημαίνει φθορά. Όλα όσα παρατηρούμε καθώς περνάει η ηλικία, ρυτίδες, κηλίδες της επιδερμίδας μα και άλλα που συμβαίνουν εσωτερικά και δεν είναι ορατά, προέρχονται από την υπερβολική οξείδωση του οργανισμού που φθείρεται σαν μέταλλο που σκουριάζει. Οι ουσίες ή οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη διαδικασία στον άνθρωπο είναι η αναπόφευκτη ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα πρόσθετα των τροφίμων, οι διάφορες τοξίνες, που ευνοούν την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο. Κατά τη διαδικασία της οξυγόνωσης στη διάρκεια της καύσης των τροφών, τα μόρια του οξυγόνου χάνουν συνεχώς ηλεκτρόνια δημιουργώντας όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες οι οποίες προσβάλλουν το γενετικό μας υλικό, το κύτταρο δεν μπορεί να αντισταθεί και τελικά καταστρέφεται.
Οι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί που διαθέτουμε
Ευτυχώς, δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι στην απειλή των ελεύθερων ριζών και των διάφορων οξειδωτικών σωμάτων. Αν αυτά τα παρομοιάσουμε με μια φωτιά στο τζάκι του οργανισμού μας, τα αντιοξειδωτικά είναι η σχάρα που περιορίζει αυτή τη φωτιά κι αν ο αριθμός των ελεύθερων ριζών πολλαπλασιαστεί και προκαλέσει οξειδωτικό στρες, τότε τα αντιοξειδωτικά θα παίξουν το ρόλο του πυροσβεστήρα, που σβήνει αποτελεσματικά τη φωτιά στο ξεκίνημά της.
Στον αγώνα αυτό είναι στρατευμένα: *τα ενδογενή αντιοξειδωτικά, όπως τα αμινοξέα, τα ένζυμα, οι ορμόνες κ.α., *η μεγάλη κατηγορία των εξωγενών αντιοξειδωτικών που είναι αμινοξέα και παράγωγα, υδατάνθρακες, φάρμακα, κάποιες βιταμίνες κ.α. και *η κατηγορία των τροφίμων, βοτάνων, ποτών και ροφημάτων στην οποία ανήκουν και τα αφεψήματα.
Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά
Τα βασικά αντιοξειδωτικά των αφεψημάτων και προπάντων του τσαγιού, είναι τα φλαβονοειδή. Ιδιαίτερα σημαντικά θεωρούνται τα ΡΡ, τα πολυμερή φλαβονοειδή που είναι πλούσια σε κατεχίνες, ουσίες που κι αυτές χωρίζονται σε μικρότερες υποκατηγορίες στη χημεία. Εκείνο που έχει σημασία είναι, ότι τα πολυμερή φλαβονοειδή μπορούν να λάβουν μέρος σε πολλά συστήματα του οργανισμού με αποτέλεσμα ένα πλήθος ωφελειών για την υγεία μας, από την αναχαίτιση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ή του προστάτη μέχρι την υποστήριξη σε περίπτωση kαρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι περισσότερες έρευνες έγιναν στο πράσινο τσάι που είναι πλουσιότερο σε πολυμερή φλαβονοειδή. Προέρχεται από το φυτό Camelia sinensis και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά. Ωστόσο, και τα αφεψήματα άλλων βοτάνων έδωσαν δείγματα της πολύτιμης βοήθειας τους στην προστασία της υγεία μας.
Οι θησαυροί της φύσης
Όλα τα βότανα είναι πολύτιμα και έχουν να μας προσφέρουν πολλά… Μερικά όμως μας προσφέρουν ακόμα περισσότερα όπως το πράσινο τσάι, το δίκταμο, το φασκόμηλο, το φλαμούρι, η μέντα, το τσάι του βουνού, το χαμομήλι, το τσάι Earl Grey που είναι τσάι στο οποίο έχουν προστεθεί αιθέρια έλαια περγαμόντου και το μαύρο τσάι. Οι πολύτιμες ουσίες που διαθέτουν είναι οι πολυφαινόλες. Από αυτές κάποιες αναπτύσσουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση. Η έρευνα χρησιμοποιεί τον δείκτη IC50 σαν κοινό παρονομαστή που ορίζει με μια ενδεικτική τιμή τη συγκέντρωση πολυφαινολών που απαιτείται για να αναστείλει ένα αντιοξειδωτικό στο 50% του όγκου του. Αυτή είναι μια παράμετρος που δείχνει πόσο ισχυρό είναι το αφέψημά μας. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει ΙC50 -0,345 κι έτσι είναι πιο δυνατό από το χαμομήλι που έχει 0,300.
Ο πίνακας βαθμολογίας
Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.
IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση
Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.
ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα
1.Πράσινο τσάι 59,60...........Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61.............Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7..Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55.............Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15........Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50...............Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20...............Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15.........Μαύρο τσάι 0,343
Η σημασία της κατάταξης Εκείνο που αξίζει να προσέξουμε σ’ αυτό το συγκριτικό πίνακα, είναι ότι κάποια αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν την αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα. Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο και στις δύο κατηγορίες και στο τσάι του βουνού. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι και το Earl Grey είναι τσάγια πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες όμως έχουν υποστεί οξείδωση κατά την επεξεργασία ζύμωσης των φύλλων του φυτού. Αυτός είναι και ο λόγος που έρχονται τελευταία σε αντιοξειδωτική ικανότητα στον πίνακά μας. Αν το Earl Grey προηγείται του μαύρου τσαγιού, είναι επειδή το περγαμόντο που περιέχει, διαθέτει κι αυτό τα δικά του αντιοξειδωτικά. Παρατηρούμε στο φασκόμηλο, ότι το συσκευασμένο είναι πλουσιότερο σε πολυφαινόλες, ενώ το απλό, το χύμα, τις χάνει επειδή είναι εκτεθειμένο στον αέρα και στην υγρασία της ατμόσφαιρας. Παρόλα αυτά, το χύμα φασκόμηλο δε χάνει την αντιοξειδωτική του ικανότητα γιατί εκείνες οι πολυφαινόλες που δρουν σαν καλύτερα αντιοξειδωτικά παραμένουν προστατευμένες ώστε τελικά να έχουν την ίδια απόδοση με το συσκευασμένο.
Οι φρουροί της υγείας μας
Την ευεργετική δράση των αφεψημάτων την γνώριζαν από παλιά οι γιαγιάδες μας. Τα τελευταία χρόνια όμως την αποδεικνύουν και οι επιστημονικές έρευνες. Ας δούμε λοιπόν ποια νοσήματα προλαμβάνουν αλλά και θεραπεύουν τα αφεψήματα:
Οξειδωτικό στρες (υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
Καρδιαγγειακά (θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση)
Νόσος του Parkinson (μειώνουν τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
Φλεγμονές
Ασθένειες του κολλαγόνου
Καρκίνος (πνεύμονα, δέρματος, πεπτικού, μαστού, προστάτη)
Μικροβιακές λοιμώξεις (αναστέλλουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς και εμποδίζουν την αγωγή ιόντων της ουρίας).
Καταρράκτης (επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
Παχυσαρκία (μειώνουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό και συνεργάζονται με την καφεΐνη του τσαγιού στην διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας). Διαβήτης (αυξάνουν τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα).
Τερηδόνα (εμποδίζουν την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία της)
Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές
Τα αφεψήματα (μια κούπα) μας δίνουν κατά μέσο όρο 63 mg πολυφαινόλες ανά 200 ml. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε, η ελάχιστη απαιτούμενη ποσότητα αντιοξειδωτικών είναι 500 mg τη μέρα.
Κερδίστε τα αντιοξειδωτικά της μέρας σας με
8 κούπες από ποικιλία αφεψημάτων του πίνακα ή
3 κούπες πράσινο τσάι ή
10 κούπες φασκόμηλο ή
2 κούπες ποικιλίας με κύριο το πράσινο τσάι και συμπληρώνοντας τις ημερήσιες ανάγκες σε αντιοξειδωτικές ουσίες με λαχανικά και λίγο κόκκινο κρασί.
Για απόδοση στο μάξιμουμ Προσθέστε το βότανο αφού βράσει το νερό ώστε η θερμότητα να διασπάσει τα τοιχώματα των φύλλων και να εκχυθούν τα ωφέλιμα συστατικά.
Ο χρόνος παραμονής να είναι όσος χρειάζεται για να χρωματιστεί το νερό. Όχι περισσότερο γιατί τα ωφέλιμα στοιχεία του καταστρέφονται όσο είναι εκτεθειμένα στην υψηλή θερμοκρασία του νερού.
Πίνετε το αφέψημα αμέσως μόλις μπορέσετε να δεχτείτε τη θερμότητά του και σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από 10 λεπτά γιατί όσο παραμένει, από τα φύλλα του βοτάνου διαχέεται επίσης και το ένζυμο που οξειδώνει τις πολυφαινόλες.
Κρατήστε το αφέψημα προστατευμένο από την ατμόσφαιρα, στο χρόνο που μεσολαβεί για να αποφύγετε την οξείδωση.
Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης γιατί εξουδετερώνει την αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος καταστρέφοντας τις πολυφαινόλες.
Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
• Ποικιλία τσαγιού, περισσότερο πράσινο τσάι, δίκταμο και φασκόμηλο, πάντα συσκευασμένα.
ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
• 2 κούπες την ημέρα για 63 mg αντιοξειδωτικά
ΣΤΗΝ ΚΟΥΠΑ ΜΑΖΙ ΜΕ
• λεμόνι; ΝΑΙ χωρίς περιορισμό, γιατί αυξάνει την αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος περίπου κατά 45%
• ζάχαρη; ΟΧΙ ή τουλάχιστον αποφύγετέ την όσο γίνεται γιατί εξουδετερώνει την ωφέλιμη δράση καταστρέφοντας τις πολυφαινόλες.
• γάλα; και ΝΑΙ και ΟΧΙ γιατί ενώ δίνει κάποιες θρεπτικές ουσίες υποβαθμίζει το αφέψημα.
• μέλι; ΝΑΙ γιατί ενισχύει την αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος και το κάνει ευχάριστο.
Edited by - allzzaro on 10/01/2006 16:55:52
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 17:09:53
Μήνυμα:
quote:
Αν αντικαταστήσω τον πρωινό καφέ με πράσινο τσάι,μπορώ να το πίνω συνέχεια ή για κάποιο χρονικό διάστημα μόνο;
Διαβάζοντας αυτά που σου έγραψα.. διαπιστώσεις οτι δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός...
quote:
2. Έχω ρίζα panax ginseng αυτό να το βράζω ή να το μασάω και πόση ποσότητα; Για πόσο καιρό να το χρησιμοποιώ.
Οι πιο πολλοί τη μασάμε...
Αν και η ρίζα panax ginseng χρησιμοποιείται και στις περισσότερες συνθέσεις αν και προάγει στη μακροζωία.. εχει και παρενέργειες.
Κάπου στην αρχή του τόπικ γίνεται πλήρη αναφορά για το βότανο panax ginseng. Καλό θα είναι λοιπόν να χρησιμοποείται φειδωλά.. και βάση λογικής..
quote:
Ο βασιλικός πολτός κάθε πότε πρέπει να τρώγεται και για πόσο διάστημα;
Και όλα τα παραπάνω μπορώ να τα παίρνω το ίδιο διάστημα ή δεν κάνει να συνδυάζονται;
Δεν βρίσκω το λόγο να καταναλώνει κάποιος βασιλικό πολτό.Είναι ενα ακριβό σκεύασμα .. συνήθως νοθευμένο.. και προορίζεται για τη βασίλισσα του μελισιού...
Γνωρίζω οτι πολλοί ορκίζονται στο όνομα του. Εγώ οχι.
Οταν πίνεις ενα αντιοξειδωτικό.. καλό θα είναι να πίνεις αυτό και μόνο αυτό...
Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 11/01/2006 09:00:12
Μήνυμα:
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΑLLZZARO
ΑΝ 8ΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΤΙ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ? ΑΠΛΑ ΙΣΑ ΙΣΑ ΝΑ "ΣΤΕΓΝΩΣΕΙ" ΚΑΠΩΣ Ο ΚΟΡΜΟΣ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ. ΗΔΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΟΡΓΑΝΑ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΧΘΕΣ ΕΦΑΓΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΡΙΝ, ΓΕΝΙΚΑ ΤΟ ΖΗΤΑΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΕΡΟΒΙΟ. ΠΕΣ ΜΟΥ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ? ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΥΓ(ΠΟΛΥ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΧΕΙ ΠΕΣΕΙ ΣΤΑ ΒΟΤΑΝΑ)
Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 11/01/2006 13:32:19
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Θα ήθελα βέβαια να ρωτήσω και άλλα.
1) Σε γενικές γραμμές έχω καλή διατροφή ωστόσο οι ώρες που πραγματικά θέλω να φάω και πεινάω είναι από τις 9 ως τις 4, ώρες δηλαδή που είμαι στη δουλειά. Προσπάθησα να τρώω ένα κουλούρι και μια μπανάνα! Αλλά ομολογώ πως ΠΕΙΝΟΥΣΑ και το στομάχι μου ακουγόταν σε όλο το γραφείο. Έτσι ξεχνιέμαι και τρώω τυρόπιτες κτλ. Το μεσημεριανό που το τρώω σπίτι μπορώ και το ελέγχω, εγώ το μαγειρεύω Τι μπορώ να τρώω που να μη δώσει κιλά αλλά να μην πεινάω;
2) Έχεις να προτείνεις κάτι για την ιγμορίτιδα;
3) Ο φίλος μου είναι 33 ετών χρόνια πότης, καπνιστής, λάτρης του κρέατος , του αλατιού και του τηγανιτού δεν τρώει ποτέ το πρωί μόνο το μεσημέρι και αργά το βράδυ ωστόσο χρόνια τώρα παίζει ερασιτεχνικά ποδόσφαιρο, έχει πολύ συμμετρικό σώμα, είναι 1,73 και 66κιλά με καθόλου εμφανές λίπος! Πως μπορεί με τέτοια διατροφή και έχει αντοχή για να αθλείται; Προσπαθώ να τον πίσω να κάνει μια εξέταση αίματος να δούμε πως πάει αλλά συνέχεια μου λέει πως νοιώθει πολύ καλά δεν υπάρχει λόγος να πάει. Υπάρχει πιθανότητα να βγούνε πραγματικά καλές οι εξετάσεις;;;;;;
Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2006 17:02:59
Μήνυμα:
quote:
ΠΕΣ ΜΟΥ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ.
Φίλε paradisenios τις συμβολές που θα σου δώσω για να χάσεις κιλά .. τις ξέρεις.. υπεραθλητής είσαι.. οπως ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις λίπος..
Η συμβουλή μου είναι.. μην φτάνεις τον οργανισμό σου στα άκρα.
Λίγες ασκήσεις.. λίγα βάρη.. λίγη αερόβια.. και λίγο φαγητό.
quote:
ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ?
Η χαλάρωση είναι θέμα δέρματος. Στην ηλικία σου δεν υπάρχει πρόβλημα.
Οταν χάσεις λίγο λίπος .. κάνεις καύσεις δηλαδή.. σε συνδυασμό με μια πολύ προσεγμένη δίαιτα.. θα χάσεις μερικά κιλά.. και η σύσφιγξη να ελθει μόνη της.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2006 17:23:13
Μήνυμα:
quote:
Τι μπορώ να τρώω που να μη δώσει κιλά αλλά να μην πεινάω;
Μια τυροπιτούλα στην καλύτερη περίπτωση εχει 300 θερμίδες και στη χειρότερη 700.
Η διατροφική της αξία είναι μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος 9(εξαιτίας του βούτηρου) 0 σε πρωτείνη και αρκετούς υδατάνθρακες... και αρκετό αλάτι
Ενα έξυπνο σνάκ.. εχει 300 θερμίδες.. μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτείνες .. σωστούς υδατάνθρακες.. και ελάχιστο λίπος.
Μια γωνία απο φρέσκο ψωμί σίκαλης αφαιρείς την ψύχα και το γεμίζεις με κοτόπουλο.. ή μπιφτέκι.. ή ψάρι.. μαζί με δύο ασπράδια αυγών.. και μερικά φυλλαράκια μαρούλι ή λάχανο ή καρότο ή ντομάτα.. είναι οτι πιο ιδανικό ....
quote:
Πως μπορεί με τέτοια διατροφή και έχει αντοχή για να αθλείται;
Το οτι τρώει τηγανιτά ή πίνει αυτό δεν σημαίνει οτι λαμβάνει και μεγάλες ποσότητες θερμίδων..
Ενα αθώο γλυκάκι.. εχει 500 θερμίδες.. οσο ενα γεύμα του φίλου σου..
Το οτι μπορεί και αθλείται!!.. οι δυνατότητες του κάθε οργανισμού όταν είναι γερός.. μπορεί να κάνει τα πάντα.. με ελάχιστη ή και κακή διατροφή... Το οτι πίνει καπνίζει και αθλείται.. αυτό σημαίνει οτι είναι πολυ γερός οργανισμός.. Εαν σταματήσει να καπνίζει και να πίνει.. θα μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2006 17:41:05
Μήνυμα:
quote:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την ιγμορίτιδα;
Ιγμορίτιδα oνομάζεται η φλεγμονή που δημιουργείται στις οστικές κοιλότητες που υπάρχουν γύρω από τη μύτη.
Οι φλεγμονές στα ιγμόρεια μπορεί να προκληθούν από μικρόβια, ιούς, αλλεργικούς παράγοντες, αλλά και οδοντικά προβλήματα.
Πολλές φορές επίσης η ιγμορίτιδα δεν είναι παρά μία επιπλοκή του κρυολογήματος ή άλλης λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι φλεγμονές αυτές εμποδίζουν την παροχέτευση της βλέννας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται αίσθημα βάρους στο κεφάλι και «βουλωμένων» αφτιών. .
Αν η ιγμορίτιδα έχει προκληθεί από κάποιο μικρόβιο, τότε θα παρουσιαστεί ένα σχεδόν πράσινο, δύσοσμο και πυώδες υγρό από τη μύτη, ενώ δεν αποκλείεται και η πιθανότητα πυρετού.
Στη χρόνια ιγμορίτιδα τα συμπτώματα είναι καθημερινά αλλά σε σε πιο ήπιο τόνο. Η αντιμετώπιση της επιτυγχάνεται συχνά με φαρμακευτική αγωγή, αλλά κάποιες φορές κρίνεται απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.
Η εξασφάλιση της άνετης και σωστής αναπνοής είναι πολύ σημαντικό σε ότι αφορά την πρόληψη.. ειδικά εάν υπάρχει ανατομικό πρόβλημα πχ κρεατάκια. Ενώ θα πρέπει να φροντίζουμε να κρατάμε τη μύτη μας καθαρή, μπορούμε ακόμα να κάνουμε και εσωτερικές πλύσεις της μύτης με φυσιολογικό ορό .
Μία επίσκεψη σε ωτορινολαρυγγολόγο καθώς μια ακτινογραφία των κόλπων του προσώπου θα σε βοηθούσε πολύ και είναι πιθανό να ζητηθεί απο εναν γιατρό να γίνει μία ακτινογραφία των κόλπων του προσώπου.
Στις χρόνιες ιγμορίτιδες χρήσιμη είναι η αξονική τομογραφία.
Οι ιογενείς ιγμορίτιδες υποχωρούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή, ενώ οι μικροβιακές αντιμετωπίζονται με αντιβίωση.
Edited by - allzzaro on 11/01/2006 18:01:54
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 11/01/2006 21:57:22
Μήνυμα:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την πιτυρίδα;
Συγγραφέας Μηνύματος: Horus
Απάντησε την: 12/01/2006 01:33:21
Μήνυμα:
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΕΠΕΣΑ ΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΑΝΟΙΞΕΙ.
ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΤΟΝΗ..
ΤΙ ΘΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΣ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ? ΕΠΙΣΗΣ ΤΙ ΘΑ ΜΟΥ ΕΔΙΝΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΑΝΤΟΧΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ?
ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΑΥΕΙΣ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ...
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 12/01/2006 09:31:21
Μήνυμα:
quote:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την πιτυρίδα;
Για ήπιας μορφής πυτιρίδα πάρε το ultrex και θα δείς :)
Για πιο έντονες καταστάσεις ένα καλό σαμπουάν Αλόης θα κάνει θαύματα (αλλά μήν την πιείτε, λουστείτε)...
Η Αλόη κάνει καλό και στους κάλους...στα πόδια εννοείται, αλλά και στους καλόγερους... του σώματος εννοείται. Γενικά είναι δια πάσαν νόσον, σχεδόν...
Συγγνώμη Allzzaro που πήρα το θάρρος και απάντησα, ασφαλώς περιμένω με ενδιαφέρον να δώ τί άλλο γνωρίζεις για την...πυτιρίδα... :))))
Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 12/01/2006 10:03:51
Μήνυμα:
E OXI KAI YΠΕΡΑΘΛΗΤΗΣ! ΧΕ ΧΕ ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΓΕΥΜΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΣΥΝΘΕΤΟΥΣ ΟΜΩΣ), ΕΝΩ ΜΕΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ. ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ALLZZARO
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 12/01/2006 10:29:52
Μήνυμα:
Mια καλημερα σε όλους σας.
Σας διαβάζω τακτικά και πολλά μου μαθαίνετε.
Θάθελα αν είναι εύκολο ν αμου δώχτε απάντηση στον εξης προβληματισμό μου.
Ο γιος μου δέκα χρονων λατρευει το γιαουρτι,το προβειο παραδοσιακό γιαουρτι.Θελει δε ν ατο ανακατευει με ολα τα φαγητα ακόμη και τα κοκκινιστα.Τι συμαβαινει τοτε....(μακαρόνια με κοκκινιστό)χάνονται οι διατροφικές αξιες απο το γιαουρτι?Η τι αλλο εν πασει περιπτωσει μπορει ν ασυμβει και να προσεχω....
Δεδομενου ότι δεν του αρεσει καθολου το γαλα,ριχνω μεγαλη βαρυτητα στο γιαουρτι.
Ευχαριστω σας!
Καλλλιοπη
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 12/01/2006 14:30:00
Μήνυμα:
φίλε allzaro ήθελα νά σέ ρωτήσω άν μπορείς να με βοηθήσεις μέ τα αίθέρια έλαια... έχω μιά πελάτισσα η οποία έχει χρόνιο πρόβλημα αυπνίας και παίρνει μέχρι και δέκα φάρμακα! εγώ της σύστησα αιθέριο έλαιο βαλεριάνας, έχεις μήπως περισσότερες πληροφορίες για το θέμα; ευχαριστώ
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 16:47:09
Μήνυμα:
quote:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την πιτυρίδα;
Για σένα .. τα πάντα..
Λοιπόν....
Θα πρέπει να επισκεφθείς έναν δερματολόγο…
Εγώ θα σου πώ όμως τι πρέπει να κάνεις εμπειρικά..
Θα πρέπει να παρατηρήσεις προσεκτικά τι είδους πιτυρίδα εχεις.
Αν δηλαδή η «απολέπιση του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής» όπως αποκαλείται η πάθηση δημιουργεί …μικρά λευκά και ξηρά κομματάκια δέρματος … ή να παρατηρήσεις μεγαλύτερα κομμάτια δέρματος πιο χονδρά από τα συνηθισμένα τα οποία εχουν λιπαρή μορφή .. ή αν μαζί με το δεύτερο πρόβλημα παρουσιάζεται φαγούρα ή εκκρίσεις λιπαρών ουσιών.. και κοκκίνισμα του δέρματος της κεφαλής και τέλος αν το πρόβλημα εντοπίζεται σε ορισμένα μέρη του τριχωτού της κεφαλής…
Αν διαπιστώσεις ότι πρόκειται γι το τελευταίο ..το κοκκίνισμα του δέρματος και φαγούρα, τότε δεν πρόκειται περί της αυτής πάθησης δηλαδή της ``απολέπισης του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής`` κοινώς πιτυρίδα.. αλλά για κάποια μυκητίαση ή κάποια δερματική πάθηση..
Στη δική σου περίπτωση μάλλον θα πρέπει να πρόκειται για μία απλή ξηροδερμία οπου είναι ενα προχωρημένο στάδιο της (πιτυρίδας).. μάλλον λοιπόν βρίσκεσαι στα πρώτα στάδια της ξηροδερμίας.
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα κατατάσσεται και αυτή στην πρώτη κατηγορία που περιγράφω..οπου έχουμε τη λεγόμενη (πιτυρίδα) δηλαδή μικρά κομματάκια άσπρου ξηρού δέρματος συνήθως στο τριχωτό της κεφαλής… εάν δεν το προσέξεις.. θα επεκταθεί και θα εχεις μεταλύτερα κομμάτια ξηρού δέρματος και .. η οποία αφήνει κατάλοιπα ακόμα και στα ρούχα…
Το στρές και η διατροφή κυρίως ευθύνονται για το εως εδώ πρόβλημα.
Tώρα υπάρχει περίπτωση αν κάποιος δεν προσέξει το πρόβλημα να πάρει μεγαλύτερες διαστάσεις σε περίπτωση σμηγματορροϊκής δερματίτιδας αλλά και προχωρημένης ξηροδερμίας και να δημιουργηθεί κάποια φλεγμονή εξαιτίας τυχόν λιπαρών οξέων του δέρματος με αποτέλεσμα πολύ πιο έντονη απολέπιση.
H λύση στο πρόβλημα σου είναι Δενδρολίβανο, Rosmarinus officinalis λ μπορείς να βράσεις δενδρολίβανο.. και μετά το λούσιμο να ξεπλύνεις με το έγχυμα το τριχωτό της κεφαλής…
Μία δεύτερη λύση είναι τα φαρμακευτικά σαμπουάν.. τα οποία κυκλφορούν σε δύο είδη …σε αυτά που περιέχουν αντιεκζεματικές και σε αυτά που περιέχουν αντιμυκητιασικές ουσίες ανάλογα λοιπόν με αυτά που σου περιέγραψα σε συνδυασμό με την παρατήρηση που θα κάνεις.. θα επιλέξεις και το κατάλληλο σαμπουάν..
Εγώ να σε συμβουλέψω να προσπαθήσεις να περιορίσεις το στρές.. τους καφέδες.. το τσιγάρο.. και την κακή διατροφή…
Εαν δεν φροντίσεις να αποβάλλεις αυτές τις κακές συνήθειες.. oπως και ορισμένες αλλες κακιές συνήθειες.... αμέσως μετά τη διακοπή των σαμπουάν.. το πρόβλημα σου θα επεκταθεί.. και θα εχεις ακόμα πιο δυσάρεστες συνέπειες.
Edited by - allzzaro on 12/01/2006 19:21:12
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:01:42
Μήνυμα:
quote:
Συγγνώμη Allzzaro που πήρα το θάρρος και απάντησα, ασφαλώς περιμένω με ενδιαφέρον να δώ τί άλλο γνωρίζεις για την...πυτιρίδα... :))))
Κάθε αλλο Πέγκυ.. οτιδήποτε προσφέρει κάποιος είναι ευπρόσκεκτο...
Θα έλεγα να χρησιμοποιήσει ενα καλύτερο σαμπουάν απο το ultrex ανάλογα βέβαια με την πάθηση που έχει..
Εάν ανακαλύψει τι ακριβώς έχει .. θα πάρει και το κατάλληλο σαμπουάν... Αλόη καλύτερα ή σκευάσματα με αλόη να μην χρησιμοποιήσει.. σε περίπτωση απολέπισης..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:25:53
Μήνυμα:
quote:
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΕΠΕΣΑ ΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΑΝΟΙΞΕΙ.
ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΤΟΝΗ..
Ναί γνωρίζω πολύ καλά τις ανάγκες που εχει ενας αθλητής πολεμικών τεχνών.. και ειδικά οταν πρόκειται για μαυροζωνάδες.. και ακόμα περισσότερο οταν είναι σε περίοδο αγώνων...
To αυτό και για αθλητές αλλων συναφών αθλημάτων πχ.. πυγμαχίας..
οπου τα προπονητικά τους προγράμματα είναι απάνθρωπα.. στην κυριολεξία...
Καλέ μου φίλε.. το 1975 προπονιόμουν μαζί με τον μικρότερο μαυροζωνά της εποχής εκείνης...
Σήμερα ο μαυροζωνάς αυτός εχει τόσα ντάν.. που δεν χωρούν στη ζώνη του.. και σου συστήνει.. να τρώς τα πάντα... με μέτρο... εκτός απο άχρηστες τροφές.. και να πίνεις τα πάντα με μέτρο...
Εγώ εχω να σου προτείνω για να εχεις πολύ μεγάλη αντοχή.. να τρώς ενα πολυ καλό πρωινό...
Να ξεκινάς πρωί πρωί.. με γάλα και ενα συμπλήρωμα με εκχυλισμα βύνης κακάο κλπ.. θα το βρείς στα σούπερ με το όνομα ΧΕΜΟ... ταχίνι, μέλι, κριτσίνια ολικής άλεσης..μια καλή μαρμελάδα απο σύκα.. ή χουρμάδες, ή δαμάσκηνα..
Μετά απο 2 - 3 ώρες.. γιαούρτι με φρούτα.. τουλάχιστον 2 με 3 φρούτα.. κατά προτίμηση αχλάδια, μήλα, μπανάνες..
Το μεσημεριανό σου θα πρέπει να συνοδεύουν οπωσδήποτε μεγάλες ποσότητες απο μαρούλι, λάχανο, καρότο, πράσινες κόκκινες κίτρινες πιπεριές.. οχι καυτερές αλλά κέρατα.. φινόκιο μεγάλες ποσότητες άνιθου.. μεγάλες ποσότητες μαιντανού... κάπαρι.. ντομάτα .. ρόκα..
και αρκετές φορές .. μεγάλες ποσότητες απο μπρόκολα.. στον ατμό...
Τα όσπρια γενικώς θα πρέπει να τα καταναλώνεις τουλάχιστον 4 φορές εβδομαδιαίως...
Κατά τα αλλα μπορείς να τρώς οτι αλλο θελήσεις.. εκτός απο άχρηστες τροφές προσέχοντας το βάρος σου.. και μειώνοντας τα αποθέματα του λίπους σου.. στο 3-5%.
Να σου στείλω σύντομα μία σύνθεση δύναμης... δηλαδή αφεψήματα βοτάνων.. πλούσια σε ιχνοστοιχεία.. μέταλλα, βιταμίνες αλλά και πολυφαινόλες.. και οχι μόνο....για εναν αποκτήσεις πραγματικά εναν ατσάλινο οργανισμό..
Εναν οργανισμό που αρμόζει σε εναν αθλητή πολεμικών τεχνών..
Edited by - allzzaro on 12/01/2006 18:32:50
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:35:14
Μήνυμα:
quote:
E OXI KAI YΠΕΡΑΘΛΗΤΗΣ! ΧΕ ΧΕ ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΓΕΥΜΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΣΥΝΘΕΤΟΥΣ ΟΜΩΣ), ΕΝΩ ΜΕΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ. ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ALLZZARO
Θα σου στείλω στο email σου εναν οδηγό.. ειδικά φτιαγμένο για εναν υπεραθλητή.. περιλαμβάνει μέσα τα πάντα.. απο το Α εως το Ω .. σε οτι αφορά την διατροφή.. απο πρωτείνες υδατάνθρακες.. καύση λίπους αερόβια, εναερόβια.. τεχνικές αύξησης βάρους.. τεχνικές καύσης λίπους.. τεχνικές φυσικής διατροφής.. τα πάντα...
Θα στο κάνω δώρο είναι πάρα πολλές σελίδες!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:43:53
Μήνυμα:
quote:
Ο γιος μου δέκα χρονων λατρευει το γιαουρτι,το προβειο παραδοσιακό γιαουρτι.Θελει δε ν ατο ανακατευει με ολα τα φαγητα ακόμη και τα κοκκινιστα.Τι συμαβαινει τοτε....(μακαρόνια με κοκκινιστό)χάνονται οι διατροφικές αξιες απο το γιαουρτι?Η τι αλλο εν πασει περιπτωσει μπορει ν ασυμβει και να προσεχω....
Γειά σου Καλλιόπη..
Εγώ προσωπικά καταναλώνω τουλαχιστον 3 κιλά εβδομαδιαίως... και δεν φτάνει...
Το γιαούρτι είναι ενα θαύμα της φύσης...
Στις αρχές του τόπικ.. σας περιγράφω πως μπορείτε να φτιάξετε γιαούρτι... είναι πανεύκολο..
Το γιαούρτι μπορεί να εχεις πολλές μορφές συμπύκνωσης και γεύσης...
Το χαρακτηριστικό του είναι οτι εχει μεγάλες ποσότητες πρωτείνης.. λόγω συμπύκνωσης του γάλακτος.. αλλά και πολλά ένζυμα.. είναι μια τέλεια τροφή.. κάνει πολύ καλό παντού.. και ειδικά στην πέψη και τρώγεται μετα μανίας.. σε ολα τα φαγητά.. οπου θέλεις...
Συνοδεύειτα πάντα απο ... φασόλια γίγαντες.. εως και στο παστίτσιο.. ή το μουσακά.. στα ντολμαδάκια στο κρέας στο κοτόπουλο..στις σαλάτες.. στα σουτζουκάκια.. στους κεφτέδες.. στα γεμιστά.. παντού...
Ασε το παιδί να το καταναλώνει.. οπως του αρέσει..
Μάθε να φτιάχνεις.. και μην αγοράζεις..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:47:14
Μήνυμα:
quote:
έχω μιά πελάτισσα η οποία έχει χρόνιο πρόβλημα αυπνίας και παίρνει μέχρι και δέκα φάρμακα!
Πόσο χρονών είναι ... αν είναι υπερτασική.. και αν είναι διαβητική... και θα σου δώσω μια σύνθεση.. για να κοιμάται σαν πουλάκι...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:58:13
Μήνυμα:
Σε οτι αφορά τα αιθέρια έλαια .. είναι και αυτά αποστάγματα από τα άνθη, φύλλα, φλοιούς, ρίζες & καρπούς, φυτών και δένδρων.
Παράγονται με ποικίλες μεθόδους απόσταξης.
Οι ιδιότητες τους έχουν αποδειχθεί με τη χρήση τους δια μέσου των χρόνων. Χρησιμοποιούνται σε καταστάσεις άγχους, νευρικής έντασης, ως πρώτες βοήθειες.
Επίσης σε κοινές παθήσεις και σε προβλήματα του δέρματος.
Η χημική αντιγραφή των αιθέριων ελαίων χρησιμοποιείται ευρύτατα σε αρώματα και καλλυντικά του εμπορίου αλλά αυτά δεν έχουν καμία από τις ιδιότητες των αγνών αιθέριων ελαίων.
Κάθε αιθέριο έλαιο περιέχει τα συστατικά του φυτού σε υψηλή συγκέντρωση, γι' αυτό το λόγο χρειάζονται προσοχή κατά τη χρήση τους. Πάντα πρέπει να αναμιγνύονται με βασικό λάδι ή νερό πριν από κάθε χρήση τους.
Παιδιά κάτω των 18 μηνών δεν πρέπει να φροντίζονται με αιθέρια έλαια, ούτε να λαμβάνονται εσωτερικά. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται τα: βασιλικός, καμφορά, φασκόμηλο, ύσσωπος.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν.. σε μασσάζ
Σε μία φυτική βάση των 100ml, προσθέστε 20-60 σταγόνες αιθέριο έλαιο ή συνδυασμό αιθέριων ελαίων.
Για ένα μασσάζ ρίξτε λίγο λάδι σ' ένα μπωλ και προσθέστε 2-3 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της.
Σε κομπρέσσες
Προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σ' ένα μικρό μπωλ με ζεστό νερό.
Βρέξτε ένα κομμάτι πανί και στη συνέχεια εφαρμόστε στο πάσχων μέλος.
αλλά και στο μπάνιο
Προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ζεστό μπάνιο και χαρίστε στον εαυτό σας ανακούφιση και χαλάρωση.
Για ποδόλουτρο ή χειρόλουτρο προσθέστε 3-5 σταγόνες σε μεγάλο μπωλ με ζεστό νερό.
Για εισπνοές
Ρίξτε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπωλ με ζεστό νερό.
Στη συνέχεια τοποθετείστε μία πετσέτα πάνω στο κεφάλι σας, κλείστε τα μάτια και εισπνεύστε.
Στη σάουνα
Στο δοχείο του νερού ρίξτε 20-40 σταγόνες αιθέριο έλαιο.
Ρίχνεται λίγο-λίγο πάνω στις πέτρες κατά τη διάρκεια της σάουνας δημιουργώντας μια θαυμάσια ατμόσφαιρα.
Ως αποσμητικό χώρου
Ρίξτε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο σ' ένα καντηλέρι, για αρωματισμό και αντισηψία του χώρου.
Σε μία συσκευή ψεκάσεως του χώρου, ρίξτε λίγες σταγόνες και ανανεώστε την ατμόσφαιρα. Ανανεώστε τα ποτ-πουρί σας με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο.
Τα κυριότερα αιθέρια που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σε διάφορες ποιότητες είναι:
ΑΓΡΙΟΚΥΠΑΡΙΣΙ
(Junniperus Communis)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους καρπούς του αρκεύθου, που φύεται σε Ευρώπη και Καναδά. Είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της κυστίτιδας, λιπαρού δέρματος, κλειστών πόρων και ακμής.
Αν προστεθεί στο μπάνιο, είναι ανανεωτικό, τονώνει το κυκλοφορικό, αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα.
ΑΝΗΘΟΣ
(Anethum Graveolens)
Αποστάζεται από τους σπόρους του φυτού, το οποίο φύεται στην Μεσόγειο. Έχει ελαφρύ, φρέσκο άρωμα.
Δρα στο πεπτικό σύστημα κατά της δυσπεψίας και του τυμπανισμού.
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ
(Ocimum Basilicum)
Ένα γλυκό-αρωματώδες έλαιο με ηρεμιστικά-ανυψωτικά αποτελέσματα. Είναι εξαιρετικό γι αυτούς που είναι κουρασμένοι και εξαντλημένοι από την εργασία.
Δίνει διαύγεια και είναι πολύ καλό τονωτικό των νεύρων. Δρα κατά των μυϊκών σπασμών και της αϋπνίας.
ΒΕΝΖΟΗ
(Styrax Benzoin)
Είναι ρητίνη η οποία αποστάζεται από τα εγχώρια δένδρα της Σουμάτρας. Είναι τονωτικό του κυκλοφορικού, δρα κατά του στρες και της νευρικής έντασης.
Είναι εξαιρετικό για αναπνευστικές μολύνσεις, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμούς.
ΒΕΤΙΒΕΡ
(Vetivera Zizanoides)
Αποστάζεται από τη ρίζα του φυτού, το οποίο φύεται στην Ινδία και Ινδονησία. Έχει γλυκό, ξυλώδες γήινο άρωμα.
Οι ιδιότητές του είναι χαλαρωτικές, ανακουφιστικές αφροδισιακές.
ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ
(Eygenia Caryophyllata)
Αποστάζεται από τα μπουμπούκια αειθαλών δένδρων που συναντώνται κυρίως στην Αφρική και στην Ανατολή. Έχει τονωτική ενέργεια, ανακουφίζει τους πόνους (πονόδοντος).
Είναι πολύ καλό αντισηπτικό για το χώρο κατά της ψώρας.
ΓΕΡΑΝΙΟ
(Pelargonium Grareolens)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τα φύλλα της ποικιλίας Pelardonium. Είναι ένα ηρεμιστικό και χαλαρωτικό έλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται επίσης κατά του άγχους και της έντασης.
Κατάλληλο για ξηρό, λιπαρό ή προβληματικό δέρμα. Είναι πολύ ευχάριστο όταν χρησιμοποιείται στο μπάνιο ή σε λάδι για μασάζ.
ΓΙΑΣΕΜΙ
(Jasminum Officinalis)
Είναι το πιο ανυψωτικό από όλα τα αιθέρια έλαια. Έχει ζεστό, πλούσιο και εξωτικό άρωμα.
Παράγεται από τα άνθη του φυτού και είναι ευεργετικό για ξηρά και ερεθισμένα δέρματα. Είναι αποτελεσματικό στο νευρικό σύστημα για συμπτώματα με ψυχολογικά και ψυχοσωματικά αίτια.
ΓΚΡΕΪΠ-ΦΡΟΥΤ
(Citrus Paradis)
Παράγεται από το φλοιό του φρούτου κυρίως στην Κύπρο, Φλόριντα. Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Δρα επίσης κατά της κυτταρίτιδας και της ατονίας του δέρματος μετά από δίαιτα.
ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ
(Pimpinella Anisum)
Αποστάζεται από τους ξηρούς και συνθλιμμένους σπόρους του φυτού. Έχει γλυκό, δροσερό άρωμα και χρησιμοποιείται για κάθε σπασμό, πεπτικά προβλήματα και σπασμωδικό βήχα.
Λόγω υψηλής τοξικότητας πρέπει να χρησιμοποιείται για μικρά χρονικά διαστήματα.
ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ
(Rosmarinus Officinalis)
Φύεται στις χώρες της Μεσογείου και χρησιμοποιήθηκε ως μαγειρικό και γιατρικό για αιώνες. Έχει αναζωογονητικές και τονωτικές ιδιότητες στο κυκλοφορικό και στη μνήμη.
Είναι εξαιρετικό για προβλήματα του τριχωτού του κεφαλιού, όπως, πιτυρίδα, αλωπεκία. Ιδανικό για αρθρίτιδα και ρευματισμούς. Αποτοξινωτικό.
ΔΑΦΝΗ
(Laurus Nobilis)
Αποστάζεται από τα φύλλα και τα κλαδιά του φυτού, το οποίο συναντάται στην Μεσόγειο. Το αιθέριο έλαιο είναι ιδανικό για πεπτικά προβλήματα, τυμπανισμό, έλλειψη όρεξης.
Καταπραΰνει τους μυϊκούς πόνους και βοηθά στα κρυώματα και στις μικροβιακές μολύνσεις.
ΕΛΙΧΡΙΣΟ
(Helichrysum Angustifolium)
Ένα αρωματικό βότανο με γλυκό πλούσιο άρωμα. Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους ανθούς. Είναι χαλαρωτικό, αντισηπτικό, αντι-αλλεργικό.
Κατάλληλο κατά της κατάθλιψης, έντασης και αγχωδών καταστάσεων. Έχει καλή εφαρμογή σε αναπνευστικές και δερματικές μολύνσεις.
ΕΛΕΜΙ
(Canarium Luzonicum)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από το ρετσίνι του δένδρου, το οποίο βρίσκεται στις Φιλλιπίνες. Έχει κιτρώδες, δυνατό άρωμα με αντισηπτικές ιδιότητες.
Κατάλληλο για δερματικά προβλήματα, αναπνευστικές μολύνσεις και καταστάσεις νευρικής έντασης. Σε συνδυασμό με το Μύρο έχει αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες.
ΕΣΤΡΑΓΚΟΝ
(Artemisia Dracunculus)
Αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο βρίσκεται σε όλη την Ευρώπη. Κατάλληλο για δυσπεψία, ανορεξία, τυμπανισμό, επώδυνες περιόδους.
ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ
(Eycalyptus Globulus)
Αποστάζεται από τα φύλλα του δένδρου το οποίο φύεται κυρίως στην Αυστραλία και Ευρώπη. Είναι θερμαντικό, αντι-σηπτικό και με αντιπυρετικές ιδιότητες.
Χρήσιμο για εισπνοές με ατμό σε συμπτώματα ιγμορίτιδας και βλεννώδους βήχα. Εξαιρετικό για ρευματοειδή αρθρίτιδα.
ΘΥΜΑΡΙ
(Thymus Vulgaris)
Συναντάται σε πολλές περιοχές της Ευρώπης. Είναι θερμαντικό και τονωτικό με μεγάλη αντιβιοτική δράση. Χρησιμοποιείται σε μολύνσεις (δέρματος, αναπνευστικού, ουροποιητικού), διότι είναι αντι-μικροβιακό, ιδανικό για μυϊκούς πόνους.
Πρέπει να αραιώνεται πάντα γιατί είναι ερεθιστικό στο δέρμα, εάν εφαρμοστεί αυτούσιο.
ΙΕΡΟΒΟΤΑΝΟ
(Salvia Sclarea)
Έχει γλυκόπικρο βοτανώδες άρωμα, με καταπραϋντικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Είναι τονωτικό του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του άγχους, έντασης, κατάθλιψης, πόνων περιόδου. Επίσης χρησιμοποιείται κατά την ανάρρωση.
ΚΑΜΦΟΡΑ
(Cinnamomum Camphora)
Είναι αυτοφυές σε Ιαπωνία και Κίνα. Το αιθέριο έλαιο της καμφοράς χρησιμοποιείται ως διουρητικό, για την αρθρίτιδα, ρευματισμούς, μυϊκούς πόνους.
Είναι δυνατό αντισηπτικό για κρυώματα, βρογχίτιδες, πυρετό, βήχα. Αντισηπτικό για δερματικές μολύνσεις.
ΚΑΝΕΛΑ
(Cinnamomum Zeylanicum)
Αποστάζεται από τον εσωτερικό φλοιό και τα φύλλα του θάμνου, ο οποίος φύεται στην Αν. Ινδία και Ινδονησία.
Έχει δυνατό, ζεστό, γλυκό άρωμα και πρέπει να αραιώνεται καλά γιατί ερεθίζει το δέρμα. Τονώνει το κυκλοφορικό, αναπνευστικό και πεπτικό σύστημα. Ιδανικό για ψείρες και ψώρα.
ΚΑΡΔΑΜΟ
(Elettaria Cardamomum)
Αποστάζεται από το δένδρο το οποίο φύεται στην Ινδία. Έχει ζεστό άρωμα και χρησιμοποιείται στην Ανατολική ιατρική εδώ και 3000 χρόνια.
Ενεργεί κατά των πεπτικών προβλημάτων (ναυτία, τυμπανισμός, διάρροια) και είναι γενικό τονωτικό.
ΚΑΤΖΕΠΟΥΤ
(Melaleuca Cajiputi)
Αποστάζεται από δένδρα που φύονται κυρίως στις Φιλλιπίνες και Μαλαισία. Έχει δυνατό άρωμα καμφοράς. Χρησιμοποιείται κυρίως σε αναπνευστικές μολύνσεις, κρυώματα, βήχα, ρινικές μολύνσεις, φαρυγγίτιδα.
ΚΕΔΡΟΣ
(Cedrus Atlantica)
Το αιθέριο έλαιο του κέδρου έχει ευχάριστο απαλό και ξυλώδες άρωμα και είναι από τα έλαια που αποστάζονται από πολύ παλιά.
Χρησιμοποιείται στα λιπαρά δέρματα, μαλλιά με πιτυρίδα και λιπαρότητα. Εξαιρετικό για βλεννώδη βήχα. Απομακρύνει τον σκόρο.
ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ
(Coriandrum Sativum)
Αποστάζεται από τους τριμμένους σπόρους του φυτού, το οποίο φύεται στην Αν. Ευρώπη. Έχει πικάντικο άρωμα, είναι φυσικό αποσμητικό και αφροδισιακό. Καλό τονωτικό του πεπτικού συστήματος.
ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ
(Cupressus Semprervirens)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τις βελόνες του δένδρου. Η μυρωδιά του είναι γλυκιά και ρητινώδης, όπως αυτή που εισπνέουμε όταν περπατούμε σ' ένα πευκοδάσος.
Είναι στυπτικό, τονώνει το φλεβικό σύστημα. Χρησιμοποιείται για την θεραπεία κιρσωδών φλεβών, αιμορροΐδων και σπασμένων τριχοειδών. Είναι καλό τονωτικό του νευρικού συστήματος.
ΛΕΒΑΝΤΑ
(Lavendula Officinalis)
Η λεβάντα έχει οικεία, γλυκιά μυρωδιά, είναι ευρέως διαδεδομένη και έχει τις περισσότερες ιδιότητες από όλα τα αιθέρια έλαια.
Είναι εξισορροπητικό για το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από ημικρανίες και δρα κατά της αϋπνίας.
Είναι εξαιρετικό αντισηπτικό και χρησιμοποιείται για εγκαύματα, πληγές, δερματίτιδα, φλεγμονές του δέρματος, τσιμπήματα και αναπνευστικές μολύνσεις.
ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ
(Cympopogon Citratus)
Αποστάζεται από δύο τύπους βοτάνων που φύονται στην Ινδία και Δυτική Αφρική. Έχει δυνατό, δροσερό και λεμονάτο άρωμα.
Είναι ισχυρό αντι-βακτηριδιακό, ιδιαίτερα χρήσιμο για προβληματικές επιδερμίδες, ανοιχτούς πόρους και ακμή. Επίσης είναι καλό εντομοαπωθητικό.
ΛΙΒΑΝΙ
(Boswelia Thusifera)
Αποστάζεται από το ρετσίνι του φλοιού μικρών δένδρων στις άγριες περιοχές των Ινδιών και Ν. Αραβίας.
Όταν εξατμίζεται στο χώρο προκαλεί πνευματική ανύψωση και συγκέντρωση. Έχει τονωτικές ιδιότητες στο δέρμα και βοηθά κατά των ρυτίδων.
ΛEMONI
(Citrus Limonum)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τη σύνθλιψη της φλούδας ώριμων λεμονιών σε Κύπρο και Καλιφόρνια.
Έχει φρέσκο, γλυκό άρωμα. Είναι αντισηπτικό με στυπτικές ιδιότητες στο δέρμα. Χρησιμοποιείται σε εξανθήματα, σπασμένα τριχοειδή, λιπαρά δέρματα, δυσπεψία, αρθρίτιδα και έρπη.
ΛΑΪΜ
(Citrus Aurantifolia)
Παράγεται από την άγουρη φλούδα του φρούτου και έχει διαπεραστική, φρέσκια μυρωδιά με δροσιστική και στυπτική ενέργεια.
Ιδανικό για λιπαρά δέρματα. Λόγω φωτοευαισθησίας δεν πρέπει να εφαρμόζεται αυτούσιο πάνω στο δέρμα.
ΜΑΡΑΘΟΣ
(Fοeniculum Dulce)
Αποστάζεται από τους τριμμένους σπόρους του φυτού το οποίο καλλιεργείται στη Μεσόγειο. Έχει γλυκό, δροσερό άρωμα. Χρησιμοποιείται κατά τις δυσπεψίας και τυμπανισμού.
Είναι επίσης ήπιο διουρητικό και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Δρα κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών.
ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ
(Thymus Masticina)
Το αιθέριο έλαιο της γλυκιάς μαντζουράνας αποστάζεται από τις ξηρές και ανθισμένες κορυφές των φυτών στην Γαλλία και Αν. Ευρώπη.
Έχει θερμαντικές και ανακουφιστικές ιδιότητες, χρήσιμο στη θεραπεία του στρες, της ανησυχίας και της αϋπνίας. Εφαρμόζεται επίσης σε περιπτώσεις ρευματισμών, ημικρανιών, μυϊκών πόνων, κακώσεων και πεπτικών προβλημάτων.
ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ
(Citrus Reticulata)
Παράγεται από την ώριμη φλούδα του φρούτου κυρίως στην Ισπανία και Ιταλία.
Έχει γλυκό, ευχάριστο και αναζωογονητικό άρωμα. Χρησιμοποιείται σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος και στις ραγάδες.
ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ
(Piper Nigrum)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους ξηρούς και τριμμένους σπόρους του φυτού, το οποίο καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία και Ινδονησία.
Είναι ζεστό, ξηρό και αρωματικό έλαιο, με βαθύ θερμαντικό αποτέλεσμα. Εφαρμόζεται σε μυϊκούς πόνους, σπασμούς, κρυώματα, ρίγη.
Έχει τονωτικές ιδιότητες στο πεπτικό, κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα. Πρέπει να αραιώνεται καλά πριν την εφαρμογή του στο δέρμα.
ΜΕΛΙΣΣΑ
(Melissa Officinalis)
Είναι ένα μικρό βότανο το οποίο φύεται στην Κεντρική και Ν. Ευρώπη. Έχει γλυκό, λεμονάτο άρωμα με χαλαρωτικές και ανυψωτικές ιδιότητες.
Κατάλληλο για την θεραπεία της νευρικής έντασης, πονοκεφάλων, από ένταση ημικρανίας, νευρικού άσθματος αλλεργιών.
ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ
(Myristica Fragrans)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τους καρπούς του δένδρου. Έχει φρέσκο, ζεστό άρωμα.
Είναι εξαιρετικό για προβλήματα αρθρίτιδας, ρευματισμών, μυϊκών πόνων. Χρησιμοποιείται επίσης σε πεπτικά προβλήματα και είναι καλό τονωτικό.
ΜΕΝΤΑ
(Mentha Piperita)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα ξηρά μέρη του βοτάνου. Η μέντα είναι γνωστή για τις αποσυμφορητικές, τονωτικές και ανυψωτικές της ιδιότητες.
Χρησιμοποιείται κατά της ναυτίας, τυμπανισμού, δυσπεψίας και ημικρανίας.
ΜΥΡΟ
(Commiphora Myrrha)
Το μύρο αποστάζεται από το ρετσίνι μικρών δένδρων που φύονται στην Α. Αφρική και Ν. Αραβία.
Το αιθέριο έλαιο είναι κολλώδες, έγχρωμο, με αντισηπτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για την θεραπεία χρόνιων πνευμονικών παθήσεων.
ΝΕΡΟΛΙ
(Citrus Aurantium)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους ανθούς της πικρής πορτοκαλιάς κυρίως στη Γαλλία και Ιταλία.
Έχει φρέσκο, λουλουδάτο άρωμα. Είναι χαλαρωτικό και αντι-καταθλιπτικό. Δρα κατά του άγχους και της αϋπνίας. Φροντίζει το ξηρό και ώριμο δέρμα.
ΝΙΑΟΥΛΙ
(Melalenca viridiflora)
Αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο συναντάται στην Αυστραλία.
Χρησιμοποιείται σε δερματικά προβλήματα, έχει τονωτικές ιδιότητες στο κυκλοφορικό. Εξαιρετικό για καταρροή, βήχα και μολύνσεις αναπνευστικού, ουροποιητικού.
ΠΑΤΣΟΥΛΙ
(Pogostemon Patchouli)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο βρίσκεται στην Ινδονησία και τις Φιλλιπίνες. Έχει ένα συνεχές ξηρό-ξυλώδες άρωμα και χρησιμοποιείται στα αρώματα.
Είναι αφροδισιακό και χρησιμοποιείται επίσης για την περιποίηση λιπαρών και προβληματικών δερμάτων.
ΠΑΛΜΑΡΟΣΑ
(Cymbopogon Martini)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από ολόκληρο το φυτό το οποίο φύεται στην Ινδία. Έχει ένα ευχάριστο, γλυκό, ρόδινο άρωμα με ήπιες τονωτικές ιδιότητες.
Έχει ανανεωτική ενέργεια και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση προβλημάτων στρες και άγχους.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
(Citrus Sinensis)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τη φλούδα του γλυκού πορτοκαλιού. Έχει ένα γλυκό αναζωογονητικό άρωμα.
Χρησιμοποιείται για την αργή πέψη απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και δημιουργεί ατμόσφαιρα χαλάρωσης όταν εξατμίζεται στο χώρο.
ΠΕΥΚΟ
(Pinus Sylvestris)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τις βελόνες και τον κορμό του δένδρου. Έχει φρέσκο, δυνατό, ξυλώδες άρωμα.
Είναι ιδανικό για την θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, όπως κρύωμα, βρογχίτιδα, άσθμα, γρίπη και ιγμορίτιδα.
ΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ
(Citrus Bergamia)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από την σύνθλιψη της φλούδας του κίτρου στην Καλαβρία της Ιταλίας. Έχει ανυψωτικό , γλυκό-φρουτώδες άρωμα.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ένα ευχάριστο, δροσερό και αναζωογονητικό μασάζ ή μπάνιο. Αντί-καταθλιπτικό, δρα κατά του άγχους.
Καλό αντισηπτικό για τον επιχείλιο έρπη. Λόγω φωτοευαισθησίας δεν πρέπει να εφαρμόζεται αυτούσιο στο πάνω στο δέρμα, πριν από έκθεση στον ήλιο.
ΠΕΤΙΓΚΡΕΪΝ
(Citrus Aurantium)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα νεαρά φύλλα και τα κλαδάκια της πικρής πορτοκαλιάς. Έχει δροσερό, λουλουδάτο άρωμα που θυμίζει νερολί το οποίο αποστάζεται από τα άνθη του ίδιου δένδρου.
Χρησιμοποιείται κατά της ακμής, δυσπεψίας, αϋπνίας, νευρικής εξάντλησης και των ραγάδων.
ΡΟΔΟ
(Rosa Damascena)
Είναι ένα έξοχο αιθέριο έλαιο το οποίο αποστάζεται στη Βουλγαρία και το Μαρόκο.
Είναι ηρεμιστικό και καταπραϋντικό έλαιο εξαιρετικό για τη θεραπεία της έντασης όταν συνδέεται με προβλήματα εμμηνόπαυσης και περιόδου. Αφροδισιακό, αντί-καταθλιπτικό, ιδανικό για ξηρά, ερεθισμένα και ώριμα δέρματα.
ΡΟΔΟ ΑΠΟΛΥΤΟ
(Rosa Centifolia)
Είναι ένα έξοχο αιθέριο έλαιο το οποίο αποστάζεται στη Βουλγαρία και το Μαρόκο. Είναι ηρεμιστικό και καταπραϋντικό έλαιο εξαιρετικό για τη θεραπεία της έντασης όταν συνδέεται με προβλήματα εμμηνόπαυσης και περιόδου.
Αφροδισιακό, αντί-καταθλιπτικό, ιδανικό για ξηρά, ερεθισμένα και ώριμα δέρματα.
ΡΟΔΟΞΥΛΟ
(Aniba Rosaeodora)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τον κορμό του δένδρου το οποίο φύεται στη Βραζιλία, Περού. Το άρωμά του μοιάζει με ρόδο, αλλά με ξυλώδη γλυκύτητα.
Είναι ιδανικό κατά του στρες και της νευρικής έντασης. Γνωστό αφροδισιακό, τονώνει το λεμφικό σύστημα και δρα καταπραϋντικά στα ερεθισμένα δέρματα.
ΣΑΝΔΑΛΟΞΥΛΟ
(Santalum Album)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται κυρίως στην Ινδία από το ξύλο ενός μικρού αειθαλούς δένδρου. Έχει απαλό ξυλώδες άρωμα με αφροδισιακές ιδιότητες.
Είναι ευεργετικό για ξηρά και ερεθισμένα δέρματα. Επίσης χρησιμοποιείται για βρογχίτιδα, καταρροή και κυστίτιδα.
ΤΑΓΓΕΤΗΣ
(Tagetes Glaudulifera)
Αποστάζεται από τα υπόγεια μέρη είδους χρυσάνθεμου που αναπτύσσετε στη Ν. Αφρική. Έχει λαμπερό πρασινο-πορτοκαλί χρώμα και γλυκό βοτανώδες άρωμα.
Η μεγάλη φήμη του στηρίζεται στις θεραπευτικές ιδιότητες των μολύνσεων του δέρματος. Συγκεκριμένα για μυρμηγκιές, κάλους και σκληρό δέρμα.
ΤΖΙΝΤΖΕΡ
(Zingiber Officinalis)
Είναι βαθιά θερμαντικό αιθέριο έλαιο, το οποίο παράγεται στις τροπικές ακτές της Ινδίας. Χρησιμοποιείται για πεπτικά προβλήματα, κρυώματα και γρίπη.
Καλό τονωτικό της κυκλοφορίας, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ναυτίας. Εξαιρετικό για ρευματισμούς, αρθρίτιδα και μυϊκούς πόνους.
ΤΕΪΟΔΕΝΔΡΟ
(Melaleuca alternifolia)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα φύλλα του δένδρου, το οποίο φύεται στην Αυστραλία. Έχει αντί-βακτηριακές, αντί-μικροβιακές και αντί-μολυσματικές ιδιότητες.
Χρησιμοποιείται επίσης κατά των κρυολογημάτων, γρίπης, δερματικών παθήσεων, κυστίτιδας, έρπη και κρεατοελιών.
ΥΛΑΝΓΚ - ΥΛΑΝΓΚ
(Canauga Odorata)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα φρέσκα άνθη του δένδρου το οποίο ευδοκιμεί στα νησιά Κομόρες. Έχει χλωμό κίτρινο χρώμα με δυνατό, εξωτικό και γλυκό άρωμα.
Έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα, είναι αγχολυτικό και γνωστό αφροδισιακό. Δρα κατά της υπέρτασης.
ΥΣΣΩΠΟΣ
(Hyssopus Officinalis)
Αποστάζεται από τα φύλλα και άνθη του φυτού το οποίο συναντάται στην Ανατ. Μεσόγειο. Είναι εξαιρετικό για το άσθμα και τις αναπνευστικές μολύνσεις.
Χρησιμοποιείται για δερματικά και πεπτικά προβλήματα. Τονωτικό.
ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ
(Salvia Lavendulaefolia)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από το βότανο το οποίο ευδοκιμεί στην Μεσόγειο. Είναι διεγερτικό με τονωτικές ιδιότητες, ιδιαίτερα για ανθρώπους που εργάζονται κάτω από ψυχολογική και νοητική πίεση.
Ιδανικό για μολύνσεις του στόματος και του λάρυγγα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΧΑΜΟΜΗΛΙ
(Μatricaria Chamomila)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τις κορυφές του φυτού στην Γαλλία και Ουγγαρία. Είναι αντί-φλεγμονώδες και χρησιμοποιείται για αλλεργίες και εκζέματα.
Εξαιρετικό για πεπτικά προβλήματα (κολικός), πόνους περιόδου, νευραλγίες.
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
( Petroselinum Sativum)
Αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο συναντάται στη Μεσόγειο.
Είναι εξαιρετικό αντιμικροβιακό, αντισηπτικό, Χρησιμοποιείται για δερματικά προβλήματα. Τονωτικό.
Μπορείτε να κάνετε υπέροχους συνδυασμούς με εκχυλίσματα βοτάνων..που προορίζονται για εξωτερική χρήση.. για το δέρμα για τα μαλλιά εαν προσθέσετε μερικές σταγόνες απο αιθέρια έλαια...
Edited by - allzzaro on 12/01/2006 19:02:12
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 12/01/2006 20:57:40
Μήνυμα:
Τελικά πρέπει μια μέρα να κάτσω να διαβάσω και τις 21 σελίδες αυτού του τόπικ το οποίο πιστεύω ότι είναι ένας μικρός θησαυρός.
Αγαπητέ μου allzzaro ευχαριστώ για την απάντησή σου για το ταμαρίνο έστω κι αν οι ευχαριστίες είναι καθυστερημένες.
Όταν το βρώ επιφυλάσσομαι να γράψω αν μου επιτρέπεις μια συνταγή για ένα ρόφημα που βοηθάει στην αποτοξίνωση και στο αδυνάτισμα.
Είναι πιο πολύ σα σούπα παρά σαν τσάϊ.
Και πάλι ευχαριστώ.
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: Horus
Απάντησε την: 13/01/2006 00:46:26
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ ΜΟΥ ALLZZARO ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΝΘΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ...
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...
ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΑΥΕΙΣ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ...
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 13/01/2006 00:52:27
Μήνυμα:
Allzaro έχεις ακούσει για κάποιο βότανο που λέγεται ''φύλλα Αιγύπτου?''
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 13/01/2006 09:28:56
Μήνυμα:
είναι για την δυσκοιλιότητα
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 13/01/2006 12:55:33
Μήνυμα:
Aαγαπητέ Allzzaro
να είσαι καλα,με έκανες κι ανασανα βρε παιδί μου!
Αλλά έβγαλα τα ματια μου η κατακαυμ΄νεη και συνταγη γαι γιαουρτι δεν είδα πουθενά...σνιψ σνιφ βοήθεια καλε και είμα και μεγάλη γυναίκα.
Ευχαριστω!
Να εχουμε ένα ομορφο Σαββατοκύριακο!
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 13/01/2006 14:57:50
Μήνυμα:
Allzzaro, με πληγώνεις!!! Ως προς την καύση λίπους διαπιστώνω οτι μεροληπτείς υπέρ των υπεραθλητών!! Δηλαδή, οι μαμάδες δεν είναι ΥΠΕΡΑΘΛΗΤΡΙΕΣ??? Δεν έχουν κι αυτές ανάγκη απο μία καλή τεχνική καύσης λίπους, μία άσκηση δύναμης? Κάτι?
Κι εσύ Gretel, ψάξε γρήγορα στα αρχεία σου για το ρόφημα!
Χανόμαστε, το έχετε καταλάβει?
Εχω γλυτώσει που έχω γλυτώσει την κατάθλιψη απο την αυπνία και το τρέξιμο και το άγχος λόγω του νέου ρόλου μου, ας δεν μου δώσετε κι εσείς ένα χέρι βοήθειας, δεν ξέρω τί θα κάνω....
...
Δεν φαντάζομαι να αισθάνεστε οτι σας εκβιάζω ψυχολογικά ε;;; Δεν ήταν στις προθέσεις μου...πολύ....
Πήρε η Γνώση αγκαζέ την Θέληση, κι αυτή την Υπομονή, κι έφτιαξαν έναν Άγγελο...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/01/2006 16:46:50
Μήνυμα:
Φτιάξτε γιαούρτι
Με αφορή το ερώτημα της Καλλιόπης επιτρέψτε μου παρακαλώ.. να σας υποδείξω .. πως μπορείτε να παρασκευάσετε από μόνοι σας .. αυτό το θαύμα..
Αξίζει τον κόπο...
Λίγα λόγια…
Το γιαούρτι είναι το αποτέλεσμα της δράσης ζωντανών μικροοργανισμών, οι οποίοι έχουν την ικανότητα να μεταβάλλουν το περιβάλλον μέσα στο οποίο αναπτύσσονται .
Οι γαλακτικοί μικροοργανισμοί που υπάρχουν στο γιαούρτι είναι κυρίως υπεύθυνοι για τη μετατροπή της λακτόζης σε γαλακτικό οξύ δίνοντας στο γάλα πηχτή υφή με υπόξινη γεύση. Επίσης, κάνει τα λιπαρά του γάλακτος πιο εύπεπτα και εξουδετερώνει τα παθογόνα μικρόβια του γαστρεντερικού μας συστήματος. Ο νομπελίστας γιατρός ΄Ιλια Μέτσνικοφ ανακάλυψε την τελευταία αυτή ιδιότητα του γιαουρτιού το 1908 στη διάρκεια των ερευνών για τη σήψη του παχέως εντέρου. Έτσι θεώρησε το γιαούρτι ως φάρμακο για την αντιμετώπιση των βακτηριδίων εκείνων που προκαλούν το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Η ιστορία του τυριού αρχίζει το 10.000 π.Χ. στα οροπέδια του Ιράν, όταν για πρώτη φορά πάνω στον πλανήτη εξημερώθηκαν τα πρώτα μηρυκαστικά, η κατσίκα και το πρόβατο
Το γιαούρτι αναμφισβήτητα είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές που γνωρίζει ο άνθρωπος, και που υπήρξε βασικό τρόφιμο προϊόν στη νοτιοανατολική Ευρώπη, τη Μέση Ανατολή, την Κεντρική Ασία και τμήματα της Άπω Ανατολής, για χιλιάδες χρόνια.
Οι αναφορές στο γιαούρτι αφθονούν στα γραπτά ντοκουμέντα των Αιγυπτίων Φαραώ και το προτιμούσαν ιδιαίτερα οι Ισραηλίτες.
Οι Έλληνες γνώριζαν το γιαούρτι και ήταν ενημερωμένοι για τις υγιεινές του ιδιότητες. Ο ιστορικός Ηρόδοτος, που έζησε στον 5ο αιώνα π.Χ. μνημονεύει το γιαούρτι, καθώς και ο περίφημος γιατρός του 1ου, 2ου π.Χ. αιώνα Γαληνός, που εκθείαζε τη μαλακτική και καθαρτική επίδραση στα έντερα..
Ένα επιστημονικό βιβλίο που είδε το φως στη Δαμασκό, το 633, εξυμνεί τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Χωρίς αμφιβολία, το γιαούρτι, υπήρχε πολλά χρόνια πριν οι άνθρωποι γράψουν γι' αυτό. Είναι πολύ πιθανό ότι η ανακάλυψη του έγινε τυχαία. Γενικά πιστεύεται ότι πρωτοεμφανίστηκε στη Μέση Ανατολή, κάπου στην περιοχή της σημερινής Τουρκίας, ή ίσως στη γειτονική Περσία. Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το πως πρωτοδημιουργήθηκε.
Μια από αυτές τοποθετεί την αρχή της ανακάλυψης του γιαουρτιού κάπου στη νεολιθική εποχή (στο 10.000 π.Χ. περίπου), όταν ο άνθρωπος πρωτοέμαθε το άρμεγμα των ζώων. Κάποιο πήλινο δοχείο γεμάτο γάλα που έτυχε να ζεσταθεί τυχαία για κάμποσες ώρες σε υπήρχε στα μοναστήρια της Δυτικής Ευρώπης πριν από τον 16ο αιώνα αλλά μπορεί να μην ήταν γνωστό στον πολύ κόσμο.
την παραγωγή του γιαουρτιού για εμπορικούς σκοπούς.
Με το πέρασμα των αιώνων, αποδόθηκε στο γιαούρτι ένας σημαντικός αριθμός ευεργετικών χαρακτηριστικών. Φημίζεται λ.χ. ότι παρατείνει τη ζωή, αυξάνει τη σεξουαλική ικανότητα, καλμάρει τα ταραγμένα νεύρα και θεραπεύει ένα πλήθος ακόμη σημαντικές αρρώστιες, από δερματοπάθειες μέχρι γαστρεντερικές παθήσεις.
Η σύγχρονη ιατρική επιστήμη απέδειξε ότι μερικοί απ' αυτούς τους ισχυρισμούς είναι αβάσιμοι. Άλλοι αμφισβητούνται από διάφορους ερευνητές με αποτέλεσμα να δημιουργούνται έντονες συζητήσεις στον κόσμο των ιατρικών ερευνητών.
Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η πίστη πως όταν τρώμε γιαούρτι, αποκαθιστούμε τους χρήσιμους γαλακτοβάκιλους του εντέρου, που έχουν καταστραφεί από τη λήψη αντιβιοτικών, τα οποία, όπως είναι γνωστό, δεν σκοτώνουν μόνο τα βλαβερά μικρόβια αλλά και την ευεργετική χλωρίδα του εντέρου. Ένα άλλο είναι ότι οι βάκιλοι του γιαουρτιού μπορούν να κατασκευάσουν βιταμίνη Β, όταν το γιαούρτι βρίσκεται μέσα στο έντερο.
Το γιαούρτι είναι πραγματικά μια εξαίρετη τροφή. Παρασκευασμένη από γάλα, διαθέτει ιδεώδη σχεδόν θρεπτικά συστατικά, αλλά το τι ακριβώς περιέχει εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες.
Συνήθως, στην Παρασκευή γιαουρτιού για το εμπόριο χρησιμοποιείται το γάλα της αγελάδας, αλλά το γάλα αυτό μπορεί να είναι πλήρες, λίγο ή πολύ αποβουτυρωμένο κτλ. με αποτέλεσμα να ποικίλλει όχι μόνο στην περιεκτικότητα λιπαρών και θερμίδων αλλά και στην ποσότητα μερικών θρεπτικών στοιχείων. Επιπλέον, αν το γιαούρτι είναι καμωμένο από γάλα άλλων ζώων (προβάτων, αγελάδων, κατσίκας κλπ.) ή ακόμα και από το γάλα της σόγιας, οι θρεπτικές του ιδιότητες μπορεί να διαφέρουν πάρα πολύ. Επίσης ένας σημαντικός παράγοντας που κάνει το γιαούρτι να διαφέρει είναι η δίαιτα των ζώων από τα οποία προέρχεται το γάλα, καθώς και το περιβάλλον.
Ένα από τα πιο ευεργετικά χαρακτηριστικά του γιαουρτιού είναι το ότι χωνεύεται ευκολότατα, πράγμα που το κάνει επιθυμητό από τους ανθρώπους με ευαίσθητο στομάχι, που δυστυχώς είναι πάμπολλοι, και από τους αρρώστους ή τους αναρρωνύοντες. Έχει αποδειχθεί ότι η λακτόζη, το ζάχαρο που περιέχει το γάλα, δεν μπορεί να χωνευτεί από κάποια άτομα. Όταν όμως το γάλα ξινίσει, η λακτόζη υφίσταται μια χημική αλλαγή που έχει σαν αποτέλεσμα να μπορεί να τρώγεται σαν γιαούρτι χωρίς καμιά δυσκολία από άτομα με ευαισθησία στο γάλα.
Κάτω από ομαλές συνθήκες, χρειάζονται 4 ώρες να χωνευτεί το γάλα, ενώ χρειάζεται μόνο μια ώρα για να απορροφηθούν οι βιταμίνες, τα μέταλλα και οι πρωτεΐνες του γιαουρτιού.
Η υψηλή περιεκτικότητα του γιαουρτιού σε ασβέστιο - όπως του γάλατος - μπορεί να είναι ευεργετική στους ηλικιωμένους που οι ιστοί των οστών τους έχουν γίνει λεπτοί, με αποτέλεσμα να σπάζουν εύκολα, να κυρτώνεται η σπονδυλική στήλη και να πέφτουν τα δόντια τους. Ακόμη, το ασβέστιο, πιστεύεται ότι ανακουφίζει τη νευρική υπερένταση. Έρευνες έδειξαν επίσης ότι το γιαούρτι, μόλο που θεωρείται ότι περιέχει υψηλά ποσοστά χοληστερίνης, όταν είναι παρασκευασμένο από πλήρες γάλα, περιέχει εξάλλου και ένα στοιχείο που εμποδίζει την παραγωγή χοληστερίνης και πραγματικά ελαττώνει το επίπεδό της στο αίμα.
Πως μπορείτε να παρασκευάσετε γιαούρτι..
Ξεκινήστε στην αρχή να παρασκευάσετε ένα γιαούρτι απλό.. μετά μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε…
Βράζουμε 1 κιλό γάλα.. πλήρες.. όταν αρχίσει να βράζει το κατεβάζουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει εως οτου φτάσει τη θερμοκρασία των 45 βαθμών Κελσίου.
Για οσους δεν διαθέτουν θερμόμετρο.. εμπειρικώς.. κρατούν το μικρό τους δάχτυλο μέσα στο γάλα και μετρούν.. αργά εως το δέκα.. χωρίς να καούν.. εάν καούν.. πρίν το 10 απλά..περιμένουν να κρυώσει και άλλο.. εάν ομως το δάκτυλο μπορούμε να το κρατήσουμε ανετα και πολύ μετά το 10 .. τότε το ξαναβράζουμε..
Πάρτε ενα θερμόμετρο..
Όταν λοιπόν το γάλα είναι στη σωστή θερμοκρασία.. δηλαδή 45 βαθμοί .. τότε ρίχνουμε μέσα σε αυτό δύο κουταλιές κανονικές της σούπας γιαούρτι.. σακούλας ή γιαούρτι με πέτσα. Ανακατεύουμε πολύ καλά και αργά και τοποθετούμε σε ένα πήλινο ή κάποιο άλλο σκεύος. Για 2,5 ώρες το γιαούρτι πρέπει να μείνει ακίνητο σε θερμοκρασία 40 βαθμών… μπορούμε να το τοποθετήσουμε στο φούρνο της κουζίνας και να το αφήσουμε εκεί για 2,5 ώρες..
Μετά αμέσως στο ψυγείο ακίνητο για 24 ώρες… προσοχή ακίνητο...
Αφού το πετύχετε μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε… προσθέτοντας στο βρασμένο γάλα.. επιπλέον σκόνη γάλακτος.. αυτό θα δώσει στο γιαούρτι μεγαλύτερη πύκνωση.. και φυσικά πολύ περισσότερες πρωτείνες..
Προσοχή.. η περιγραφή που δίνω είναι για γάλα εμπορίου.. παστεριωμένο-ομογενοποιημένο .. εάν χρησιμοποιήσετε φρέσκο γάλα.. πρέπει να βράσει πρώτα για 15 λεπτά στους 95 βαθμούς Κελσίου.. και μετά να γίνει η ολη διαδικασία.
Εαν χρησιμοποιήσετε γάλα φρέσκο.. τότε φίλοι μου ..τέτοιο πράγμα .. δεν εχετε ξαναφάει..
Η διαδικασία για να φτιάξει κανείς τυρί.. είναι ακόμα πιο εύκολη..μιας που δεν χρειάζεται θερμόμετρα..
Προσοχή.. τα γάλατα τα οποία εχουν υποστεί θερμική επεξεργασία.. και είναι μακράς διαρκείας.. οπως και τα γάλατα τα συμπυκνωμένα.. δεν πήζουν..
Καλή σας επιτυχία.. 1 κιλό γάλα θα σας δώσει ακριβώς.. 1 κιλό γιαούρτι...
Edited by - allzzaro on 13/01/2006 19:37:28
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 13/01/2006 16:51:39
Μήνυμα:
Παραθέτω τη συνταγή όπως την βρήκα στο βιβλίο:
Αυτό το ρόφημα διαλύει τους λιπώδεις ιστούς. 2-3 ποτήρια ημερησίως. Μαυρο αλάτι και ταμαριντ (tamarind) μπορείτε να βρείτε στα καταστήματα ασιατικών προϊόντων.
Το μαύρο αλάτι είναι υγιεινη τροφή που χρησιμοποιείται για την προληψη του καρκινου. Έχει έντονη γεύση και πιο έντονη μυρωδιά γι'αυτό χρησιμοποιήστε ελάχιστο. Το ταμαρίντ είναι ένα γλυκόξινο τροπικό φρούτο και τίθεται στην αγορά σε κρεμώδη μορφή με ή χωρίς σπόρους.
1/4-1/3 φλιτζ. φρέσκα ή ξερά φύλλα μέντας
2 φλιτζ. σπορους κύμινου
1 κουτ. σουπας φρέσκο ή κατεψυγμένο ταμαρίντ
1/4 κουτ. τσαγιού μαύρο αλάτι
4 λεμόνια, κομμένα στα τέσσερα
1/2 κουτ σουπας μαυρο πιπερι
3 λιτρα νερό
Τα υλικά σε κατσαρόλα να βράσουν. Χαμηλή φωτιά για αρκετές ώρες. Προσθέστε νερό αν εξατμιστεί. Σουρώστε και πιείτε ζεστό ή κρύο. Τα υλικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να παρασκευάσετε πιο πολύ ρόφημα, απλά προσθέστε φρέσκα λεμόνια
Συντηρείται μια βδομάδα στο ψυγείο.
Παραθέτω εικόνες του ταμαρίντ
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/01/2006 17:06:59
Μήνυμα:
quote:
ΦΙΛΕ ΜΟΥ ALLZZARO ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΝΘΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ...
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...
Πρός το μέλος Horus..
Μία σύνθεση για αθλητές.. και μόνο...
Η σύνθεση αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται απο αθλήτριες..
Οσοι χρησιμοποιήσουν τη σύνθεση αυτή .. δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν ταυτοχρόνως αναβολικές ουσίες.
Σερενό πριονόφυλλο (Serenoa repens)
Toνωτικό και ενισχυτικό του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.
Επιβραδύνει τη διόγκωση του προστάτη ενώ ταυτοχρόνως προστατεύει απο λοιμώξεις του προστάτη... Ενισχύει την αντοχή του οργανισμού στις καταπονήσεις..
Τουρνερία (Turnera diffusa)
Αφροδισιακό...
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica)
Αυξάνει τη διανοητική αντοχή, κατκαπραύνει την κατάθλιψη βελτιώνει τη μνήμη προαγάγει μακροζωία. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή.
Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra)
Η ρίζα αυτή ενδυκνείεται για την ανεπάρκεια των επινεφριδίων. Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό , αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος. Αντιφλεγμονώδες. Καθαρτικό.
Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικότατο βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες οπως Κ και σιδήρου.
Σαλιβουρία (Ginkgo biloba)
Tονώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και οξυγόνωση καθώς την πνευματική διαύγεια βελτιωτικό μνήμης. Εχει γίνει πλήρη αναφορά σε προηγούμενο ποστ... σε οτι αφορά την πρόληψη των εγκεφαλικών.
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρές. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.
Προσοχή.. η σύνθεση αυξάνει ελαφρώς τη σεξουαλική επιθυμία..
Edited by - allzzaro on 13/01/2006 17:15:46
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/01/2006 17:28:22
Μήνυμα:
quote:
Allzzaro, με πληγώνεις!!! Ως προς την καύση λίπους διαπιστώνω οτι μεροληπτείς υπέρ των υπεραθλητών!! Δηλαδή, οι μαμάδες δεν είναι ΥΠΕΡΑΘΛΗΤΡΙΕΣ??? Δεν έχουν κι αυτές ανάγκη απο μία καλή τεχνική καύσης λίπους, μία άσκηση δύναμης? Κάτι?
Φίλη pagwna...
Είναι πολλοί αυτοί-ες που αναζητούν μια εύκολη λύση.. ώστε να κάψουν το λίπος..
Εύκολες λύσεις λοιπόν που χαιδεύουν τα αυτιά.. υπάρχουν πολλές.. αλλά με το χάιδεμα των αυτιών... λίπος ..δεν χάνεις..
Οι αθλητές μπορούν πολύ πιο εύκολα να κάψουν λίπος.. εξαιτίας αφενός του επιπλέον μυικού τους ιστού.. αφετέρου.. της ιδιότητας του αθλητή.. (λίγα επιπλέον κιλά κλπ)
Σε οτι αφορά τις μαμάδες λοιπόν.. εχω να πώ το εξής.. σκληρό.. αλλά αληθές..
Οσο πιο νωρίς καταλάβουν.. τι πρέπει να κάνουν για να χάσουν το περιττό βάρος.. τόσο το καλύτερο...
Οσο πέφτουν στην παγίδα μιας εύκολης λύσης .. τόσο περισσότερο θα χάνουν την ευκαιρία να τους γλυστρά μέσα απο τα χέρια..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/01/2006 18:12:58
Μήνυμα:
quote:
Παραθέτω τη συνταγή όπως την βρήκα στο βιβλίο:Αυτό το ρόφημα διαλύει τους λιπώδεις ιστούς. 2-3 ποτήρια ημερησίως. Μαυρο αλάτι και ταμαριντ (tamarind) μπορείτε να βρείτε στα καταστήματα ασιατικών προϊόντων.
Ταμαρίντ λοιπόν... δεν το έχω πουθενά..
Φυσικά δεν εχει καμία σχέση με το tumeric..
Οποιος δοκιμάσει τη συνταγή.. ας μας πεί τις εντυπώσεις του..
Πολύ ενδιαφέρον πάντως...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/01/2006 19:02:08
Μήνυμα:
quote:
Allzaro έχεις ακούσει για κάποιο βότανο που λέγεται ''φύλλα Αιγύπτου?''
Στην πρώτη σελίδα του τόπικ γίνεται αναφορά για το Senna folium (Cassia Senna, C. Angustifolia).
Δεν είναι απλά για τη δυσκοιλιότητα.. είναι ισχυρό καθαρτικό..
Λόγω των δυσάρεστων συνεπειών το αποφεύγουμε.. υπάρχουν τόσα και τόσα για τη δυσκοιλιότητα..
Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ομως σε διάφορες συνθέσεις.. σε μικρές ποσότητες.. κυκλοφορεί στο εμπόριο ως εκχύλισμα.. σε κάψουλες.. στα φαρμακεία..
Συγγραφέας Μηνύματος: ΚΡΙΟΣ
Απάντησε την: 13/01/2006 19:37:14
Μήνυμα:
Αγαπητέ ALLZZARO ήθελα να θίξω ένα γενικότερο θέμα.
Μερικές φορές έχοντας ακολουθήσει μία ήπια θεραπεία (βότανα,συμπληρώματα,δίαιτα κλπ)βλεπω θετικά αποτελέσματα σε επίπεδο συμπτωμάτων τουλάχιστον, στό πρώτο χρονικά διάστημα μετά την έναρξη της.Στη συνέχεια όμως με την πάροδο του χρόνου ο οργανισμός επανέρχεται στην πριν την έναρξη της θεραπείας κατάσταση.Σαν αιτιολογία έχω ακούσει την λέξη ομοιόσταση.Δεν έχω ακριβώς καταλάβει τι σημαίνει,αν ισχύει βέβαια το φαινόμενο,πως λειτουργεί ,με ποιες προυποθέσεις κλπ.Άν γνωρίζεις θα με ενδιέφερε να μάθω σχετικά.Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/01/2006 19:43:50
Μήνυμα:
quote:
Σαν αιτιολογία έχω ακούσει την λέξη ομοιόσταση.
http://3lyk-argyr.att.sch.gr/arg/glyk/gl01_0.htm
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 13/01/2006 23:05:48
Μήνυμα:
Mια σημείωση για το χαμομήλι:
Είναι απίστευτό όταν έχει μπει κάποιο σκουπιδάκι στο μάτι. Λίγο πλύσιμο με βάμα από χαμομήλι και όλα τέλειωσαν. Δρα καλύτερα και από φυσιολογικό ορό. Εγώ που οδηγώ μηχανή έχω σωθεί απέιρες φορές.
Αllzaro στη ιδιαίτερη πατρίδα μου το αποξηρένουν στον ήλιο είναι σωστό αυτό?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/01/2006 10:21:24
Μήνυμα:
quote:
Λίγο πλύσιμο με βάμα από χαμομήλι και όλα τέλειωσαν.
Δυστυχώς τα βάμματα κυκλοφορούν ελεύθερα.. και μπορεί ο καθένας να τα προμηθευτεί. Εχω υποδείξει τον τρόπο που μπορεί κάποιος να παρασκευάσει βάμμα.
Για όνομα του Θεού.. μην χρησιμοποιήσει κανείς βάμμα στο μάτι του...μιας και παρασκευάζεται με βάση το αλκοόλ...
Τα βάμματα ενδεικνύονται μόνο για εξωτερική χρήση.. και οχι στο μάτι... φυσικά.. μπορούν να ληφθούν και για εσωτερική χρήση.. αλλά μόνο μερικές σταγόνες σε αφέψημα...
Για αυτές τις περιπτώσεις μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια σύνθεση .. υδατοδιάλυτη φυσικά.
quote:
Αllzaro στη ιδιαίτερη πατρίδα μου το αποξηρένουν στον ήλιο είναι σωστό αυτό?
Ναί για ολα τα βότανα ενδυκνείεται η διαδικασία ξήρανσης..
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 16/01/2006 00:33:26
Μήνυμα:
alzaro έχω ξηροδερμία στο κεφάλι και τώρα λίγο έντονη στα φρυδια, υπάρχει κανα αιθεριο έλαιο να βάλω?
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 16/01/2006 14:57:04
Μήνυμα:
Gretel, νά'σαι καλά! Την εκτύπωσα, την μοίρασα σε κάτι άλλες πονεμένες ψυχές στην δουλειά (μαμάδες κι αυτές), και θα σε ενημερώσω για τα αποτελέσματα...
Allzzaro, δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται! Εχω κάνει πολλές δίαιτες στην ζωή μου... ξέρεις έπαιρνα 2-3 κιλά, έκανα δίαιτα, τα έχανα (τί ωραίες εποχές)... Στην καλύτερη έχασα σχεδόν 10 κιλά που είχα αφεθεί να πάρω!
ομως μετά την εγκυμοσύνη το σώμα μου, ο οργανισμος μου δεν αντιδρά σε καμμία δίαιτα! Δοκίμασα κι αυτή με την οποία είχα χάσει τα 10 κιλά (είχα χάσει και πολύ λίπος μ'εκείνη)... τίποτα...
Το έραψα... τίποτα... μόνο έξτρα κούραση κέρδισα! Στην δεύτερη βδομάδα σταμάτησα, γιατί ήμουν εξαντλημένη, στα πρόθυρα κατάρρευσης! Κι έπαιρνα και βιταμίνες!!!
Και αναρωτιέμαι, με τόσο τρέξιμο, τόση ταλαιπωρία (με την καλή έννοια), τόση αυπνία που έχω φάει, γιατί δεν χάνω ούτε γραμμάριο? Δεν τρώω και λίγο, αλλά δεν τρώω και πολύ! Προσπαθώ να τρώω όσο χρειάζεται για να μήν πεινάω αυτή την περίοδο, και τουλάχιστον δεν παίρνω έξτρα κιλά! Και μπορείς να φανταστείς πόση ενέργεια χρειάζομαι...
Μα τί άλλο να δοκιμάσω πιά? Μόνο τα ροφήματα μου έμειναν, και τα θαύματα...
...ασε, μήν μου πείς για ισορροπημένη διατροφή! Εχω πήξει στις ισορροπίες... κι έχουν χρώμα πράσινο! Γελάδα νιώθω...
Αν γνωρίζεις καμμία προσευχή, αν ξέρεις καμμία θαυματουργή εικόνα πές μου, αλλιώς τα άλλα δεν λειτουργούν πάνω μου, τουλάχιστον όχι ακόμα, μπορεί σε καμμιά δεκαριά χρόνια!!!
...ορμόνες θα είναι...
Πήρε η Γνώση αγκαζέ την Θέληση, κι αυτή την Υπομονή, κι έφτιαξαν έναν Άγγελο...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/01/2006 15:29:54
Μήνυμα:
quote:
alzaro έχω ξηροδερμία στο κεφάλι και τώρα λίγο έντονη στα φρυδια, υπάρχει κανα αιθεριο έλαιο να βάλω?
ευχαριστώ
Οχι .. να μην βάλεις κανένα αιθέριο έλαιο..
Μόνο πλύσεις με φασκόμηλο ή με δενδρολίβανο..
Μετά του λούσιμο .. σκουπίζεις καλά.. και ξεβγάζει με έγχυμα φασκόμηλου ή δενδρολίβανου..
Ομως πρίν κάνεις οτιδήποτε διάβασε στην προηγούμενη σελίδα νο 20 σχετικά για την ξηροδερμία..
Φυσικά δεν εχεις ξηροδερμία.. αλλά κάτι περισσότερο.. γιαυτό να συμβουλευτείς εναν δερματολόγο..
Διάβασε προσεκτικά αυτά που γράφω..και θα βγάλεις συμπέρασμα για το τι εχεις .. και τι πρέπει να κάνεις..
Αφού βρείς το κατάλληλο σαμπουάν .. (σημείωση υπάρχουν καταπληκτικά φαρμακευτικά σαμπουάν.. με εκχυλίσματα βοτάνων) μπορείς να το χρησιμοποιείς παράλληλα με ξέβγαλμα απο φασκόμηλο.
Οσοι δεν το έχετε δοκιμάσει .. χάνετε...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/01/2006 15:46:18
Μήνυμα:
quote:
Allzzaro, δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται
Eιναι απλό pagwna .. πολύ απλό..
quote:
...ασε, μήν μου πείς για ισορροπημένη διατροφή! Εχω πήξει στις ισορροπίες... κι έχουν χρώμα πράσινο! Γελάδα νιώθω...
Δεν αδυνατίζει κανείς .. τρώγοντας σαλάτες..
Ούτε με γιαουρτάκια..
Αυτό φωνάζω τόσο καιρό εδώ..
Πρόσεξε..
Βασική προυπόθεση για να χάσει κάποιος κιλά.. είναι να εχει πολύ μυικό ιστό επάνω του..
Κατά τη διάρκεια μιας διαίτας .. για να κάψει κάποιος λίπος .. πρέπει να θυσιάσει .. μύς...
Κάνοντας μια λάθος δίαιτα.. αντί για να χάσεις λίπος.. χάνεις περισσότερο μύς..
Και σαν να μην φτάνει αυτό το λάθος.. ξανασυνεχίζεται.. ξαναπαίρνεις τα κιλά.. αλλά με ακόμα περισσότερο σε αναλογία λίπος.. και λιγότερο μυικό ιστό..
Τώρα .. εχεις φτάσει σε ενα σημείο.. που δεν εχεις πλέον μύς να θυσιάσεις..
quote:
Το έραψα... τίποτα... μόνο έξτρα κούραση κέρδισα! Στην δεύτερη βδομάδα σταμάτησα, γιατί ήμουν εξαντλημένη, στα πρόθυρα κατάρρευσης! Κι έπαιρνα και βιταμίνες!!!
Εκεί έφτασες.. πήρες τα κιλα στην εγκυμοσύνη.. έχασες 10 κιλά λανθασμένα.. και λογικο είναι να ήσουν εξαντλημένη..
Μία λύση υπάρχει.. για οσους εχουν κάνει λανθασμένες δίαιτες..
Να πάρουν μερικά κιλά μυικού ιστού.. και μετά να χάσουν..
Θέλει πολύ δουλειά ομως.. πολυ δουλειά.. και πολύ υπομονή...
Τα βότανα και τα λιποτροπικά.. οι λεκινθίνες οι καρνιτίνες.. απλά βοηθούν.. την εξειδικευμένη αυτή προσπάθεια ...
Οπότε να κάνεις ειδική διατροφή.. να πάρεις .. 2-3 κιλά.. και μετά .. να κάνεις ημιαερόβια..
Θέλει .. πολύ θέληση.. πολύ υπομονή.. καλό φαγητό.. χωρίς παρασπονδίες.. και το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται ούτε σε μια εβδομάδα ούτε σε δύο , ούτε σε ενα μήνα.. ούτε σε πέντε μήνες..
Για να χάσεις δέκα κιλά σωστά θέλεις τουλάχιστον 12 μήνες..
Edited by - allzzaro on 16/01/2006 15:58:35
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 16/01/2006 16:52:58
Μήνυμα:
Για να χάσεις δέκα κιλά σωστά θέλεις τουλάχιστον 12 μήνες..
Mε γυμναστική η χωρίς?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/01/2006 18:09:16
Μήνυμα:
quote:
Για να χάσεις δέκα κιλά σωστά θέλεις τουλάχιστον 12 μήνες..
Mε γυμναστική η χωρίς?
Γνωρίζω οτι η άσκηση είναι κουραστική.
Οπως γνωρίζω οτι το να πεινάς.. είναι ..
Οταν κάποιος χάσει κιλά.. και ειδικά τα χάσει απο λανθασμένη δίαιτα..
είναι αδύνατον να μπορέσει να κάνει αεροβική.
Είναι φορτωμένος-η με πολύ λίπος.. χωρίς μύς-δύναμη.. και σαν να μην φτάνει αυτό.. το ρίχνει στα βότανα ή στις βιταμίνες ή πονεμένος-η απογοητευμένος-η προσπαθεί να βρεί πλέον ανώδυνες τακτικές.
Η μοναδική λύση για αυτούς-ες είναι πρώτον να ανακτήσουν μέρος του χαμένου μυικού ιστού.. και αφού πάρουν δυνάμεις.. να χάσουν μερικά κιλά.. οχι ολα μαζί βέβαια.. σιγά-σιγά..
Ο μοναδικός τρόπος να χάσει κάποιος σωστά τα κιλά του είναι να τα χάσει οσο πιο αργά μπορεί.
Να κρατήσει σταθερό.. το θερμιδικό ισοζύγιο.. και να κάνει καύσεις...
Δηλαδή αν κάποιος χρειάζεται 2.000 θερμίδες ημερησίως.. να παίρνει 2.000 μειώνοντας απο το ισοζύγιο τις καύσεις του.. 300 θερμίδες περίπου...
Ετσι λοιπόν θα χάνει 250 γρμ. εβδομαδιαίως.. χωρίς να κάνει καμμία δίαιτα...
Απο οτι αντιλαμβάνεσαι λοιπόν χωρίς άσκηση.. δεν γίνεται...
Η άσκηση εχει να κάνει.. με την ηλικία, το ποσοστό κιλών.. τη φυσική κατάσταση .. και ξεκινά σε μερικές κατηγορίες με απλό περπάτημα.. σε αλλους με ημιαερόβια.. σε αλλους με αερόβια.. σε αλλους με συνδυασμό αερόβια-ημιαερόβια... και σε αλλους σε συνδυασμό αερόβιας-εναερόβιας...
Edited by - allzzaro on 16/01/2006 18:16:58
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 17/01/2006 15:57:17
Μήνυμα:
Καλησπέρα σε όλους!!!
Καλέ μου Allzzaro θα ήθελα για ακόμα μία φορά την συμβουλή σου. Όπως σου είχα πει Θέλω να χάσω 4-5 κιλά, τα οποιά προσπαθώ να τα χάσω όχι γρήγορα, με υγειηνή διατροφή (πολλά φρούτα, λαχανικά, ψητά κλπ κλπ) και γυμναστική 3-4 φορές την εβδομάδα. Το ωραρίο μου στην δουλειά μου έιναι 8-4 και έχω παρατηρήσει ότι αυτές τις ώρες πεινάω σαν λύκος. Επειδή θέλω να τρώω στο σπίτι μου μεσημεριανό, παίρνω στην δουλειά 1-2 φρούτα, γιαούρτι με δημητριακά, μαύρο ψωμί με μαρούλι και cotage sheece... τέτοιου τύπου σνακ τέλος πάντων. Βλέπω όμως ότι πεινάω πολύ και θέλω να προσέξεις ότι ξεχωρίζω πότε είναι πείνα και πότε λιγούρα. Το στομάχι μου το αισθάνομαι εντελώς άδειο, γουργουρίζει και με πιάνει ατονία, υπνηλία. Το πρόβλημα όμως είναι ότι αν και υγειηνα σνακ σαν θερμίδες όλα αυτά αν τα τρώω γαι να βγάλω την μέρα στην δουλειά μαζεύονται γύρω στις 700-800 το οποίο όμως είναι πάρα πολύ. Πες μου αν είναι εύκολο με 1,68 ύψος και 63 κιλά πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω ημερησιώς, λαμβάνοντας υπόψιν ότι γυμνάζομαι κιόλας.
Θα ήθελα πόλύ την γνώμή σου πάνω σ αυτό!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/01/2006 17:36:33
Μήνυμα:
quote:
Πες μου αν είναι εύκολο με 1,68 ύψος και 63 κιλά πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω ημερησιώς, λαμβάνοντας υπόψιν ότι γυμνάζομαι κιόλας.
Δεν υπάρχει περίπτωση να βρεί κάποιος πόσες θερμίδες ακριβώς χρειάζεσαι. Και αν βρεθεί.. σίγουρα θα εχει πέσει εξω...
Εσύ και μόνον εσύ μπορείς να προσδιορίσεις πόσες θερμίδες χρειάζεσαι...
Κατά προσέγγιση βέβαια ναί... ενα άτομο με τις δικές σου δραστηριότητες.. με 8ωρη δουλειά γραφείου και να γυμνάζεται τουλάχιστον 2.200 θερμίδες ημερησίως... αλλά αυτό δεν είναι απόλυτο..
quote:
Όπως σου είχα πει Θέλω να χάσω 4-5 κιλά, τα οποιά προσπαθώ να τα χάσω όχι γρήγορα, με υγειηνή διατροφή (
Δεν βρίσκω το λόγο να χάσεις κιλά.. τα κιλά σου είναι σωστά..
quote:
Βλέπω όμως ότι πεινάω πολύ και θέλω να προσέξεις ότι ξεχωρίζω πότε είναι πείνα και πότε λιγούρα. Το στομάχι μου το αισθάνομαι εντελώς άδειο, γουργουρίζει και με πιάνει ατονία, υπνηλία.
Φίλε μου.. το να πεινάει κάποιος είναι μια πολύ καλή άσκηση βλεποντάς του απο πλευράς ασκητικής
Η πείνα ειναι μια μορφή διαλογισμού..
Το να τρώμε αυτά που θέλουμε εμείς.. το να τρώμε αυτά που πιστεύουμε οτι πρέπει να τρώμε.. το να τρώμε όποτε θέλουμε εμείς.. αυτό είναι κάτι που αντιπροσωπεύει σίγουρα εναν άνθρωπο με συγκεκριμένες αντιλήψεις.
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 17/01/2006 19:06:01
Μήνυμα:
Eγώ φίλη μου Πέγκυ μόλις μετακόμισα στην Ξάνθη -για φέτος μόνο ελπίζω- έπαθε το στομάχι μου, και έχασα μέσα σε 3 μήνες 17 κιλά. Είχα ταλαιπωρηθεί για χρόνια με δίαιτες. Η αναγκαστική αποχή από το φαγητό για κάποιο χρονικό διαστημα -πρωτείνες τα γαλακτοκομικά ήταν τα μόνα που δε με πειραζαν- χάθηκαν πολλά κιλά και γρήγορα. Τώρα ακολουθώ μια ισορροπημένη διατροφή και θ'αρχίσω και γυμναστική.
Είχα περισσότερη ενέργεια παρ'ότι τρεφόμουν ελάχιστα. Νομίζω ότι μια καλή αποτοξίνωση για μία εβδομάδα -εγώ την έκανα αναγκαστικα- κάνει πολύ καλό στον οργανισμό.
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/01/2006 19:08:28
Μήνυμα:
Προς το μέλος mama
quote:
Ποια είναι η γνώμη σου για τις μεθόδους παθητικής γυμναστικής? Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άσκηση, κλπ μπορούν να προσφέρουν κάτι extra?
H παθητική γυμναστική μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε περιπτώσεις που κάποιος αντιμετωπίζει κινητικά προβλήματα και θέλει να γυμνάσει κάποιο μυικό σύμπλεγμα.
Δεν βρίσκω το λόγο κάποιος υγιής άνθρωπος να επιδιώξει τέτοιου είδους γυμναστική.
Δόξα το Θεώ.. μπορούμε και να περπατήσουμε και να τρέξουμε και να σηκώσουμε βάρη..
quote:
Ακόμη θα ήθελα να σε ρωτήσω για κάποιο σκεύασμα που κυκλοφορεί στην αγορά με το όνομα Herbalene και είναι για τη δυσκοιλιότητα.
Το Herbalene είναι ένα μίγμα απο φύλλα σέννας, χαμόκλαδο, τσάϊ Ματέ και φύλλα Ζαμπούκου και μάραθο..
Δίναι αποτελεσματικό, δεν εχει δυσάρεστες συνέπειες οπως ερεθισμό των εντέρων, επαναφέρει συγχρόνως σταδιακά τον οργανισμό στην φυσιολογική του κατάσταση. Κατάλληλο για άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια η εποχιακή δυσκοιλιότητα.
Πρόκειται περί ηπίου καθαρτικού.. αλλά δεν είναι λύση… είναι μια προσωρινή λύση…
Η δυσκοιλιότητα είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής.. άστατης διατροφής.. στρές , άγχους, κλπ..Η δυσκοιλιότητα είναι ο προάγγελος της κακής λειτουργίας του εντέρου.. οπου αργότερα θα οδηγήσει σε αλλου είδους προβλήματα πχ.. αιμμοροίδες..
Μπορείς να παίρνεις το σκεύασμα.. αλλά μπορείς και να διορθώσεις την διατροφή σου.. με ένα πολύ καλό πρωινό.. σε οποια σελίδα και να κοιτάξεις .. το αναφέρω.. κριτσίνια ολικής άλεσης (δημητριακά) , ταχίνι, ξερά δαμάσκηνα, ξερούς χουρμάδες , ξερά σύκα.. γιαούρτι, μέλι , ξηρούς καρπούς.
Απέφυγε να τρώς άχρηστες τροφές.. χρησιμοποίησε ελαιόλαδο.. απέφυγε το πολύ κρέας.. απέφυγε το κάπνισμα.. τους καφέδες, τις στεναχώριες , τα χρέη.. και παρόπλισε το αυτοκίνητο…
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/01/2006 19:22:07
Μήνυμα:
quote:
Eγώ φίλη μου Πέγκυ μόλις μετακόμισα στην Ξάνθη -για φέτος μόνο ελπίζω- έπαθε το στομάχι μου, και έχασα μέσα σε 3 μήνες 17 κιλά. Είχα ταλαιπωρηθεί για χρόνια με δίαιτες.
17 κιλά.. σε 3 μήνες γιατί βρέ παιδί μου??
Ξέρεις .. gretel παίζει πολύ μεγάλο ρόλο ο ψυχολογικός παράγοντας ειδικά οταν υπάρχει αλλαγή περιβάλλοντος... έλλειψη οικογενειακού η ή φιλικού περιβάλλοντος.. έλλειψη διατροφικών συνηθειών.. αλλαγή ποιότητας νερού.. δεν θέλει και πολύ να σε οδηγήσει εκεί...
Εχασες πολλά κιλά gretel κοίτα να προσέχεις..
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 17/01/2006 19:53:25
Μήνυμα:
Kαλέ μου allzzaro η ποιότητα του νερού. Μακάρι να τόξερα από την αρχή. Οισοφαγική παλινδρόμηση έπαθα, αναγούλιαζα με την παραμικρή ποσότητα τροφής, μέχρι και το χαμομήλι με πειραζε, καφέδες έκοψα, τα πάντα έκοψα αλλά τελικά το νερό ήταν ο εγκληματίας, μέχρι που μου είπαν ότι υπάρχει σοβαρό προβλημα με το νερό της περιοχής που μένω, και το έκοψα, και κόπηκαν σχεδόν όλα τα συμπτώματα.
Μήπως ν'αρχίσω να το πουλάω σε μπουκάλια για δίαιτα?
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 17/01/2006 21:03:08
Μήνυμα:
Allzaro ξέρεις κάτι για το πυρουβικό οξύ?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 18/01/2006 09:31:03
Μήνυμα:
ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΔΙΑΙΤΕΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ. ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΟΥΜΕ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΑΣ ΚΑΛΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΙΣ ΕΝΤΑΞΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ. ΑΣΚΗΣΗ (ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ -ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΩΡΗ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΞΑΝΤΛΗΤΙΚΗ-) ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΡΟ. ΠΟΛΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΟΧΙ ΜΕΓΑΛΑ, ΜΕ ΕΞΥΠΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ. ΟΧΙ ΤΗΓΑΝΙΤΑ, ΓΛΥΚΑ, ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ. ΜΕ ΣΤΑΘΕΡΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ. ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ (ΕΓΩ ΒΑΖΩ 2 ΤΟ ΜΗΝΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΩΣ 4) ΜΕ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙ. ΟΤΑΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, ΝΑ ΦΑΜΕ ΕΧΟΝΤΑΣ ΥΠΟΨΙΝ ΟΤΙ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΘΑ ΔΟΥΛΕΨΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ. ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΕΙΝΑΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΧΑΣΟΥΜΕ, ΝΑ ΠΑΡΗΓΟΡΗΘΟΥΜΕ, ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΜΕ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΟΥΜΕ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΤΗΝ ΠΑΓΩΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΕΡΗ. ΣΑΝ ΜΑΜΑ ΘΑ ΞΥΠΝΑΕΙ ΝΩΡΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ, ΝΑ ΤΟΥ ΕΤΟΙΜΑΣΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΚΑΙΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΕΧΕΙ ΜΠΕΙ ΚΑΙ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΝΤΟΝΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΖΩΗ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΘΑ ΘΕΛΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΝΑ ΤΟΥ ΤΙΣ ΔΩΣΟΥΜΕ. ΕΧΩ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΛΕΩ ΟΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΚΙΛΑ ΟΝΤΩΣ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ. ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΟΝΤΩΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΩ ΚΑΨΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΣΚΗΘΕΙ ΑΛΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΔΙΕΡΓΑΣΙΑ.
ΥΠΟΜΟΝΗ ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΓΝΩΣΗ ΣΥΝ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΘΕΛΕΙ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΑΥΞΗΘΕΙ Ο ΜΥΙΚΟΣ ΙΣΤΟΣ.
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑ Η ΚΑΠΟΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΕΡΥΘΡΟΧΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΙΚΙΛΟΧΡΟΥΣ ΠΥΤΙΡΙΑΣΗ? ΣΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΛΑΙΜΟΣ-ΣΒΕΡΚΟΣ ΔΕΝ ΒΓΑΖΩ ΜΕΛΑΝΙΝΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΣΤΡΩΣΩ?
Edited by - paradisenios on 18/01/2006 09:43:33
Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 18/01/2006 09:44:52
Μήνυμα:
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑ Η ΚΑΠΟΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΕΡΥΘΡΟΧΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΙΚΙΛΟΧΡΟΥΣ ΠΥΤΙΡΙΑΣΗ? ΣΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΛΑΙΜΟΣ-ΣΒΕΡΚΟΣ ΔΕΝ ΒΓΑΖΩ ΜΕΛΑΝΙΝΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΣΤΡΩΣΩ?
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 18/01/2006 09:49:49
Μήνυμα:
Βρε Gretel μου, στείλε μου ένα βυτίο per favore! :))))
Allzzaro, ομολογώ οτι δεν είχα σκεφτεί αυτό με τους μύς που λές... Γενικά πάντα είχα τονισμένο μυικό ιστό! Λές αυτό να φταίει???
Ωραία θα ξεκινήσω λοιπόν να τρώω μακαρόνια (σκέτα), και να τρώω ψωμί ολικής αλέσεως και θα συνεχίσω να πίνω το γάλα με τα λίτρα, και θα τρώω καμμιά δεκαριά ασπράδια αυγών την ημέρα... ναι? Μέχρι να πάρω 2-3 κιλά? Καλά τα λέω, ή θα με πυροβολήσει ο αντρας μου στο τέλος???
Πήρε η Γνώση αγκαζέ την Θέληση, κι αυτή την Υπομονή, κι έφτιαξαν έναν Άγγελο...
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 18/01/2006 11:35:22
Μήνυμα:
Καλημέρα και πάλι,
Κατά λάθος άνοιξα νέο topic, συγγνώμη θα είμαι πιο προσεκτική.
Θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα. Φίλε Allzaro, έχεις αναφέρει σε προηγούμενη σελίδα να απoφεύγουμε τα γιαούρτια φρούτων που πωλούνται στα Super Market. Αυτό για ποιον λόγο? Τίθεται θέμα μετάλλαξης ή κάτι τέτοιο? Επίσης να προτιμώ το γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά από το πλήρες?
Ευχαριστώ και πάλι..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/01/2006 16:21:53
Μήνυμα:
quote:
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑ Η ΚΑΠΟΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΕΡΥΘΡΟΧΡΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΙΚΙΛΟΧΡΟΥΣ ΠΥΤΙΡΙΑΣΗ? ΣΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΛΑΙΜΟΣ-ΣΒΕΡΚΟΣ ΔΕΝ ΒΓΑΖΩ ΜΕΛΑΝΙΝΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΣΤΡΩΣΩ?
Για να γνωρίζεις ακριβώς τον εξειδικευμένο όρο τέτοιας μορφής λοίμωξης.. οπως είναι η ποικιλόχρους πυτιρίαση.. σίγουρα θα εχεις επισκεφθεί δερματολόγο!! και σίγουρα αν εχεις επισκεφθεί δερματολόγο θα σου εχει δώσει φαρμακευτική αγωγή...
Για να ζητάς ομως επιπλέον κάποιο σκεύασμα η κάποια αλλη θεραπεία..
μάλλον θα εχει υποτροπιάσει.. θέλει πολύ προσοχή.. μόνο σε δερματολόγο και μόνο θεραπεία καθαρά φαρμακευτική...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/01/2006 16:31:18
Μήνυμα:
quote:
Allzaro ξέρεις κάτι για το πυρουβικό οξύ?
Το pyruvic acid στις συνηθισμένες φυσικές δόσεις.. δεν εχει κάποιο ιδιαίτερο θετικό αποτέλεσμα στην καύση του λίπους οπως πχ... η λεκινθίνη ή η καρνιτίνη...
Σε πενταπλάσιες δόσεις ομως .. πέραν του κανονικού .. οπως κυκλοφορεί στο εμπόριο.. υποσχόμενο οτι είναι φυσική ουσία... λειτουργεί ως λιποδιαλυτικό..
Αθλητές που επιδιώκουν .. γράμμωση το χρησιμοποιούν συχνά..
Η πενταπλάσια ομως αυτή δόση.. πέραν του κανονικού νομίζω οτι θα πρέπει να μας απασχολήσει αρκετά σοβαρά...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/01/2006 16:43:12
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα. Φίλε Allzaro, έχεις αναφέρει σε προηγούμενη σελίδα να απoφεύγουμε τα γιαούρτια φρούτων που πωλούνται στα Super Market. Αυτό για ποιον λόγο? Τίθεται θέμα μετάλλαξης ή κάτι τέτοιο? Επίσης να προτιμώ το γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά από το πλήρες?
Γειά σου φίλη μου...
Ειδα το τόπικ σου... και υπάρχει στην προηγούμενη σελίδα.. απάντηση σχετικά με τη παθητική γυμναστική.. καθώς και για τη δυσκοιλιότητα...
Σε οτι αφορά τα γιαούρτια πλήρες ή μειωμένα λιπαρά.. κάποιος που κάνει διαίτα .. προσπαθεί να πάρει οσο μπορεί περισσότερες πρωτείνες και λιγότερα λιπαρά...
Αυτό ομως δεν μπορεί να γίνεται εφόρου ζωής.. Η διατροφή μας πρέπει να αποτελείται κυρίως απο υδατάνθρακες απο πρωτείνες αλλά και απο φυτικά λιπαρά.. της τάξεως του 20%.
Τα λιπαρά αυτά βοηθούν πολύ τον οργανισμό...
Είναι προτιμότερο λοιπόν να αποφεύγεις τα ζαμπόν.. τα λουκάνικα κλπ και να τρώς ενα πλήρες γιαούρτι..
Τα γάλατα .. και τα γιαούρτια του εμπορίου.. δεν εχουν καμμία σχέση με αγνά προιόντα.. εχουν επιπλέον χημικές ουσίες.. επιπλέον σκόνη γάλακτος.. επιπλέον ορό γάλακτος.. γενικώς εχουν πολλά.
Τα γιαούρτια με φρούτα.. εχει κάποια κομματάκια φρούτων.. αλλά εχει και πολλές χρωστικές ουσίες..
Κόψε ενα μήλο ή ένα πορτοκάλι.. ή ενα ροδάκινο ή λίγο σταφύλι με γιαούρτι...
Edited by - allzzaro on 18/01/2006 16:46:14
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/01/2006 17:19:31
Μήνυμα:
quote:
Ωραία θα ξεκινήσω λοιπόν να τρώω μακαρόνια (σκέτα), και να τρώω ψωμί ολικής αλέσεως και θα συνεχίσω να πίνω το γάλα με τα λίτρα, και θα τρώω καμμιά δεκαριά ασπράδια αυγών την ημέρα... ναι? Μέχρι να πάρω 2-3 κιλά? Καλά τα λέω
Σίγουρα δεν τα λές καλά....
Το ιδιο λάθος που έκανες οταν έχασες κιλά.. το ίδιο λάθος θα ξανακάνεις...
Όταν χάνει κάποιος κιλά.. χάνει και μύς και λίπος.
Όταν παίρνει κάποιος κιλά παίρνει και μύς και λίπος.
Η αναλογία παίζει ρόλο.Δηλαδή πόσο μύς θα πάρεις και πόσο λίπος.
Το να χάσει κανείς σωστά κιλά με το να πάρει κανείς σωστά κιλά.. διαφέρει κατά πολύ.
Μπορούμε να κάψουμε λίπος εως και 400 γρ.. εβδομαδιαίως με 45 λεπτά αεροβικής ημερησίως…
Για να πάρουμε όμως 400 γρ. καθαρού μυικού ιστού θέλουμε 2 μήνες… και φοβερά εξειδικευμένη διατροφή επιπλέον συμπληρώματα διατροφής.. και εναερόβια άσκηση...
Μπορείς να αναλογιστείς λοιπόν τι ζημιά εχεις κάνει στον εαυτό σου με την λανθασμένη αυτή δίαιτα που έκανες.
Το μυικό ιστό που έχασες.. χρειάζεσαι χρόνια για να τον ξαναποκτήσεις.
Όταν τον ξαναποκτήσεις.. τότε και μόνον τότε μπορείς να ξαναξεκινήσεις.. να χάσεις βάρος.
Edited by - allzzaro on 18/01/2006 17:26:11
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/01/2006 17:32:59
Μήνυμα:
quote:
Kαλέ μου allzzaro η ποιότητα του νερού. Μακάρι να τόξερα από την αρχή. Οισοφαγική παλινδρόμηση έπαθα, αναγούλιαζα με την παραμικρή ποσότητα τροφής, μέχρι και το χαμομήλι με πειραζε, καφέδες έκοψα, τα πάντα έκοψα αλλά τελικά το νερό ήταν ο εγκληματίας, μέχρι που μου είπαν ότι υπάρχει σοβαρό προβλημα με το νερό της περιοχής που μένω, και το έκοψα, και κόπηκαν σχεδόν όλα τα συμπτώματα
Ναί.. ξέρεις.. ναί μεν οταν πίνουμε εμφιαλωμένα νερά..ή οταν πινουμε νερό απο φίλτρο νερού.. να μην πίνουμε βλαβερά σωματίδια.. αλλά ο οργανισμός συνηθίζει..
Οταν ομως ερθει η ώρα να πιούμε νερό με μικροοργανισμούς.. επειδή δεν είμαστε πλέον συνηθισμένοι.. παθαίνουμε ολα αυτά...
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 18/01/2006 19:49:10
Μήνυμα:
Ποτέ δεν έπινα εμφιαλωμένο. Το αντιπαθώ και όταν είδα που τα κουβαλάνε με ανοιχτά φορτηγά κάτω από ντάλα ήλιο.... Απλώς εδώ το νερό της βρύσης έχει πρόβλημα. Απ'ότι έμαθα πριν 3 χρόνια σχεδόν όλη η Ξάνθη έπαθε γαστρεντεριτιδα εξαιτίας του νερού.
Αυτό που δεν είπανε -μου το είπε ο γιατρός- ήταν ότι έσπασαν οι σωλήνες της αποχέτευσης που είναι πάνω από τους σωλήνες που μεταφέρουν το πόσιμο και χύθηκαν τα λύματα μέσα στο νερό. Μπλιαααχ
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 19/01/2006 10:18:11
Μήνυμα:
Gretel, άσε μην μου στείλεις το βυτίο... θα ξεράσω!!! (είναι κι αυτός ένας τρόπος να αδυνατίσω βέβαια)
Allzzaro, μου φαίνεται οτι αυτή η δίαιτα που είχα κάνει και είχα χάσει τα δέκα κιλά ήταν αυτή που λές στην ουσία! Παρανόησες!
Σ'εκείνη την δίαιτα έπαιρνα συμπληρώματα πρωτεϊνούχα, και ένα τσάι λιποδιαλυτικό (ή κάτι τέτοιο) απο βότανα. Εχασα κιλά (10) αλλά έμοιαζα σαν να είχα χάσει 15, και είχα σφίξει λές και πήγαινα γυμναστήριο όλη μου την ζωή!!! Ενιωθα δυνατή, είχα χάσει γύρω στο 15% σε λίπος σε περίπου 6-7 μήνες, κι όλα ήταν υπέροχα... Αυτό προ εγκυμοσύνης!!! Μετά την γέννα, ξανάκανα την ίδια δίαιτα!!! Εχασα κάτι ψιλά (4-5 κιλά απο τα ΠΟΛΛΑ που πρέπει να χάσω) σε 4 μήνες, αλλά δεν συνέχισα κάν με τον ίδιο ρυθμό (τους επόμενους δύο μήνες δεν έχασα γραμμάριο,κι αισθανόμουν ράκος, κι αυτό είναι περίεργο, γιατί δεν άλλαξα ΤΙΠΟΤΑ στην δίαιτα!!)
Μετά τους έξι μήνες πήρα κι αυτά τα κιλά που είχα χάσει μέσα σε ένα μήνα. Πήρα κι άλλα τόσα, τρώγοντας φυσιολογικά (δεν μπορούσα να πληρώνω τα πρωτεϊνούχα!!)
Ενώ την πρώτη φορά, και αφού σταμάτησα την δίαιτα διατήρησα με μία φυσιολογική διατροφή τα κιλά μου για σχεδόν 2 χρόνια!!!!
Αυτό είναι το πρόβλημά μου! Πιθανά τώρα, με το έξτρα λίπος δεν μπορώ να δώ εάν ο μυικός μου ιστός έχει πρόβλημα, αλλά αφού δεν είχα κάνει άλλη δίαιτα μετά απο την πρώτη, δεν ξέρω γιατί να έχω χάσει! Μήπως έχασα με την τωρινή διατροφή μου; Η διατροφή που κάνω τώρα είναι κυρίως κοτόπουλο ή μοσχάρι με σαλάτα, 1 φορά την εβδομάδα όσπρια, και άλλη μία λαδερό... Το βράδυ τρώω γιαούρτι ή πίνω γάλα... Το πρωί ξεκινάω με ένα καλό τόστ (χωρίς αλλαντικά, μόνο με τυρί) κι ένα ποτήρι γάλα! Ψωμί δεν τρώω με το φαγητό, κι αναψυκτικό πίνω ένα την βδομάδα και άν!!! Την τελευταία βδομάδα τρώω και καμμιά τυρόπιτα στην δουλειά, αλλά τρώω λιγότερο ακόμα στο σπίτι!
Μα τί κάνω λάθος! Δεν μπορώ να καταλάβω! Λές να κάνω καμμία ειδική εξέταση? Μήπως θα επανέλθει ο μεταβολισμός μετά απο κάποιο χρονικό διάστημα? Μήπως τώρα που πέρασαν πιά έξι μήνες απο την τελευταία προσπάθεια να ξαναξεκινήσω την δίαιτα με τα πρωτείνούχα και το τσάι, μπάς και αντιδράσει διαφορετικά ο οργανισμός?
Τί σόι διατροφή πρέπει να κάνω...?
Σ'ευχαριστώ για τις συμβουλές σου Allzzaro... νιώθω πολύ κουρασμένη απο την συνεχή προσπάθεια δώδεκα μήνες τώρα... (ούτε χιούμορ δεν μού'μεινε πιά!)
Είναι η τελευταία φορά που ρωτάω γι'αυτό το θέμα... τώρα που εξέθεσα το πρόβλημα ακριβώς όπως είναι, γιατί μέχρι τώρα πλακίτσα κάναμε (έκανα)... Θα διαβάσω με προσοχή ό,τι μου προτείνεις και θα πορευτώ! Να κανω και το ρόφημα της Gretel μπάς και γίνει κανά θαύμα...? Gretel μου, το έχεις δοκιμάσει και έχεις δεί αποτελέσματα?
Αναμένω, όποτε έχεις τον χρόνο, Allzzaro και σε χιλιοευχαριστώ...
η πικραμένη μάνα
Πήρε η Γνώση αγκαζέ την Θέληση, κι αυτή την Υπομονή, κι έφτιαξαν έναν Άγγελο...
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 19/01/2006 11:52:11
Μήνυμα:
Φίλη pagwna, μήπως, λέω μήπως, είσαι πολύ στρεσαρισμένη, τσιτωμένη, τρέχεις πανικόβλητη για να τα προλάβεις όλα και δεν βρίσκεις χρόνο να ξεκουράζεσαι και να χαλαρώνεις? Ειδικός δεν είμαι, αλλά από προσωπική πείρα μιλώντας, σε περιόδους μεγάλης κούρασης μόνο πρόγραμμα σωστής διατροφής δεν μπορούσα να ακολουθήσω. Άσε που το στομάχι μου από το άγχος και την κούραση γίνονταν κόμπος και δεν ένιωθα πείνα, ή αίσθηση κορεσμού, ή γεύση σε αυτά που έτρωγα.
Allzaro μου δημιουργήθηκε άλλη μια απορία. Κάπου αναφέρεις ότι ένα μπιφτέκι στον ατμό έχει λιγότερες θερμίδες από ένα μπιφτέκι στη σχάρα. Πώς γίνεται αυτό?
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 19/01/2006 16:11:05
Μήνυμα:
Αγαπητή μου Πέγκυ εδώ στην Ξανθη δεν μπορώ να βρω ταμαρίντ και μαυρο αλάτι. Θα κατέβω Αθηνα στο τέλος του μήνα και θα πάρω από κει.
Ταμαριντ βρήκα έχει ένα κατάστημα ασιατικών τροφών στην Κυψέλη απέναντι από το σπίτι μου. Τώρα μαύρο αλάτι (το ακατέργαστο πρέπει να είναι υποθέτω) αν μπορεί κάποιος να βοηθήσει πού μπορούμε να βρούμε θα είναι πολύ καλό.
Θα αρχίσω από αρχές του άλλου μήνα να πίνω το ρόφημα. Προσωπικά δεν το δοκίμασα μια φίλη από τη θεσ/νικη που το δοκίμασε είχε αποτέλεσμα, μαζί με διαίτα βέβαια, που είχε πάθει αυτό που έπαθες εσύ δηλ. με τη δίαιτα μόνο δεν έχανε παρα μόνο κάτι γραμμάρια. Τώρα έχει χάσει 5 κιλά σε σχεδόν ένα μήνα.
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 19/01/2006 16:18:25
Μήνυμα:
Κατ' αρχήν να υπενθυμήσω ότι είμαι κοριτσάκι!!!!
Σε ρώτησα γιατί μπορεί να πεινάω περισσότερο, επειδή μετράω τις θερμίδες που τρώω κάθε μέρα και μέχρι να πάω σπίτι από την δουλειά-απογευματάκι δηλαδή-υπολόγιζα ότι έχω φάει 500-550 θερμίδες και τώρα βλέπω ότι με τις ίδιες θερμίδες πεινάω (γουργούριζει το στομάχι μου συνέχεια). Μήπως φταίει και το κρύο;; Χρειάζομαι περισσότερη ενέργεια; Μήπως να ελατώσω λίγο το γυμναστήριο μέχρι να χάσω τα κιλά που θέλω; Ξέρω ότι το πρόβλημα μου είναι τοπικό (γοφοί-μπουτάκια) και σ' αυτά τα κιλά έχω μεινει πολλά χρόνια, οπότε έχουν κάτσει που λένε.
Για τις κάψουλες από μυλόξυδο τι έχεις να πεις; Κάνουν δουλειά;;;;
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 19/01/2006 16:43:41
Μήνυμα:
Εμένα οι καψούλες μηλόξυδου δεν με βοήθησαν καθόλου.
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/01/2006 16:56:02
Μήνυμα:
quote:
Allzaro μου δημιουργήθηκε άλλη μια απορία. Κάπου αναφέρεις ότι ένα μπιφτέκι στον ατμό έχει λιγότερες θερμίδες από ένα μπιφτέκι στη σχάρα. Πώς γίνεται αυτό?
Πάρα πολύ σωστή η παρατήρηση σου φίλη μου...
Οταν κάποιος παίρνει βάρος.. αναμφισβήτητα λαμβάνει περισσότερες θερμίδες ..
Το δεν τρώω και παχαίνω .. είναι μύθος..
Με το να μαγειρεύουμε πιο σωστά μπορούμε να λαμβάνουμε τις μισές θερμίδες...
Το κατά πόσο θα αυξηθεί η θερμιδική αξία σε κάτι που το τηγανίζουμε.. εχει να κάνει με πολλά λάθη...
Το λάδι.. ή γενικώς σπορέλαια.. κλπ.. όταν υπερθερμανθεί ..πολλές φορές (πάνω από τρεις), οξειδώνεται και παράγονται υποπροϊόντα οξείδωσης, τα οποία μπορεί να έχουν καρκινογόνο δράση.
Εκτός αυτού το τηγάνισμα υπερθερμαίνει τις τροφές και προσθέτει μεγάλες ποσότητες λίπους καθώς ενα μεγάλο ποσοστό καμένου λαδιού ποτίζει το καμένο φαγητό.. με αποτέλεσμα να αυξάξει τη θερμιδική του αξία... . Κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος ..η πρωτείνη καίγεται.. αυξάνονται στο κατακόρυφο τα κορεσμένα λιπαρά..
Ετσι λοιπόν σε ενα οταν ενα μπιφτέκι το τηγανίσουμε.. θα αυξηθούν οι ποσότητες του σε λιπαρά.. και θα μειωθεί η αξία του σε πρωτείνες...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/01/2006 17:18:58
Μήνυμα:
quote:
Allzzaro, μου φαίνεται οτι αυτή η δίαιτα που είχα κάνει και είχα χάσει τα δέκα κιλά ήταν αυτή που λές στην ουσία! Παρανόησες!
Οχι ακριβώς..
Εχω τονίσει πολλές φορές.. σε προηγούμενα πόστ.. οτι δίαιτες της τάξεως των 15 κιλών γίνονται άπαξ
Δεν είναι υγιεινό .. το να βρισκόμαστε σε τόσο μεγάλες διακυμάνσεις.
Δεν είναι το ίδιο να χάσουμε 2 κιλά.. με 15 κιλά...
Οταν κάποιος αποφασίζει να κάνει μια διαίτα.. για να χάσει αρκετό βάρος... θα πρέπει να καταλάβει πολύ καλά.. οτι πάρα πολύ δύσκολα θα μπορέσει αυτό να το ξανακάνει στη ζωή του.
Ετσι λοιπόν μετά απο μια τέτοια εξουθενωτική για τον οργανισμό διαδικασία χάσιμου βάρους.. πρέπει για ενα μεγάλο χρονικό διάστημα.. να αναπληρώσουμε οτι χάσαμε. Ο μυικός ιστός είναι ενα απο αυτά.
Στην καλύτερη περίπτωση που κάποιος χάσει 15 κιλά.. στην καλύτερη περίπτωση .. το 1 κιλό ειναι μυικός ιστός. Και αυτό με πολύ προσεγμένη διατροφή με συμπληρώματα ορού γάλακτος , με αεροβική με.με.με..
Για να ξαναπάρει αυτό το 1 κιλό που έχασε.. για εμένα προσωπικά .. είναι αδύνατον.. τουλάχιστον με φυσικούς τρόπους.
Τώρα το κατά πόσο έχασες .. και τι έχασες..
quote:
Τί σόι διατροφή πρέπει να κάνω...?
Ειδική διατροφή για αύξηση μυικού βάρους...
Υπολογισμένη μέχρι αηδίας...
Θα πρέπει να βρείς πόσες θερμίδες καίς ημερησίως.. και να παίρνεις τόσες... λίγο περισσότερες...
Θα πρέπει να βρείς..ποιές τροφές περιέχουν πρωτείνες.. και λίγα λιπαρά.. και να αποφύγεις τους πολλούς υδατάνθρακες.
Η θα πρέπει λοιπόν να απευθυνθείς σε εναν διαιτολόγο.. ή να διαβάσεις απο την αρχή τις σελίδες αυτού του τόπικ.. ή να βρείς εναν πολύ καλό θερμιδομετρητή..
Edited by - allzzaro on 19/01/2006 17:53:12
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/01/2006 17:50:13
Μήνυμα:
quote:
Σε ρώτησα γιατί μπορεί να πεινάω περισσότερο, επειδή μετράω τις θερμίδες που τρώω κάθε μέρα και μέχρι να πάω σπίτι από την δουλειά-απογευματάκι δηλαδή-υπολόγιζα ότι έχω φάει 500-550 θερμίδες και τώρα βλέπω ότι με τις ίδιες θερμίδες πεινάω (γουργούριζει το στομάχι μου συνέχεια).
Οταν γουργουρίζει.. σημαίνει οτι διαμαρτύρεται
Εγώ φυσικά το δικό μου το εχω μάθει.. να μην διαμαρτύρεται...
quote:
Για τις κάψουλες από μυλόξυδο τι έχεις να πεις; Κάνουν δουλειά;;;;
Ολα κάνουν καλή δουλειά.. φτάνει να τα χρησιμοποιείς.. οπως πρέπει.. και οταν πρέπει..
Εμένα προσωπικά η συμβουλή μου.. εάν θέλετε να χάσετε βάρος.. είναι το πρόγραμμα ``καύση λίπους``.
Το εφαρμόζω.. 30 χρόνια τώρα.. με επιτυχία...
Να σας δώσω να καταλάβετε πως το δουλεύω...
Αυτή τη στιγμή είμαι 74 κιλά..
Εχω 4 περισσότερα κιλά που τα αποκτώ σχεδόν κάθε χρόνο τέτοια εποχή..ενώ ταυτόχρονα γυμνάζομαι με πρόγραμμα ``αύξησης βάρους``.
Παράλληλα προσπαθώ να αντισταθμίσω.. τις καύσεις μου.. σε σχέση με το επιπλέον μικρό ποσοστό θερμίδων.. Αυτό το κάνω εμπειρικά.. με τη βοήθεια του προγράμματος ``καύση λίπους``...
Ενώ δηλαδή αναβολίζομαι.. ταυτόχρονα προσπαθώ να κάνω αρκετές καύσεις.. φτάνει να μην ξεπερνώ το ανώτατο όριο ..
Αυτό το επιτυγχάνω.. με ενα περπάτημα.. γρήγορο απο το σταθμό του Συντάγματος.. εως τους Αμπελοκήπους.
Ενας δρόμος ευθεία.. που μπορώ να αναπτύξω ταχύτητα .. εως να φτάσω τους 100-120 ΜΚΣ που αναλογούν για την ηλικία μου...σταθερούς για 35 λεπτά...
Το συνολικό αποτέλεσμα σε οτι αφορά την αναλογία μυικού ιστού - λίπους.. για εμένα ξέρω οτι εχει πάρει την κατηφόρα... εδώ και χρόνια..παρόλα αυτά.. προσπαθώ...
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 19/01/2006 22:17:44
Μήνυμα:
Είμαι 40 ετών, 1.68 υψος, 88 κιλα, διαβητικός τύπου 2, με χολοκυστεκτομή και θυρεοειδεκτομή, μη καπνιστής (εδώ και 10 χρόνια).
Πήρα διάδρομο και ασχολούμαι μαζί του 3 ώρες περίποου την ημέρα , με ταχύτητα 6 χλμ την ώρα. Ακόμα πήρα και ζώνη εφίδρωσης (απλή - νεοπρενίου).
Βλέπω στην ένδειξη του διαδρόμου πως ξοδεύω περί τις 1400 θερμίδες κάθε φορά. Ερωτηση: είναι πραγματική αυτή η ένδειξη; Ακόμα, σε πόσον καιρό θα χάσω 20 κιλά, αν συνεχίσω με τον ίδιο ρυθμό , 3 ώρες την ημέρα;
Ακόμα, δυσκολεύομαι (αντικειμενικά) να ακολουθήσω κάποιο πρόγραμμα μείωσης της πρόσληψης τροφής.
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 20/01/2006 10:37:02
Μήνυμα:
Φίλε Allzaro καλημέρα και πάλι,
Δεν ρώτησα ακριβώς αυτό.. Βέβαια οτιδήποτε και αν αναλύσεις μας είναι χρήσιμο. Στη σελ. 1 γράφεις συγκεκριμένα:
"...Ας δούμε λοιπόν και ας αναλύσουμε πως μπορούμε να φάμε ενα κομμάτι κιμά απο κρέας....
Ενα κανονικό μπιφτέκι δηλαδή.
Αν το ψήσουμε στον ατμό ενα μεγαλούτσικο μπιφτέκι εχει 290 θερμίδες.
Το ιδιο μπιφτέκι αν το ψήσουμε στη σχάρα, ή στο μαντέμι αποκτά 350 θερμίδες".
Είναι ξεκάθαρο ότι αν αυτό το μπιφτέκι το τηγανίσουμε θα αποκτήσει πολύ περισσότερες θερμίδες. Παρόλα αυτά γιατί στη σχάρα θα αποκτήσει περισσότερες θερμίδες απ'ότι στον ατμό αφού σε καμιά από τις δύο περιπτώσεις δεν θα χρησιμοποιήσω λάδι για την παρασκευή του.
Συγγνώμη εαν επαναλαμβάνομαι απλά δεν ξεκαθάρισα αυτή την απορία.
Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 20/01/2006 10:42:41
Μήνυμα:
Gretel μου, βρήκα οτι το μαύρο αλάτι λέγεται kala namak, και είναι Ινδικής προέλευσης... Θα ψάξουμε τώρα για μαγαζί με ινδικά μπαχαρικά :) Βρήκα κι ένα site που το πουλάνε. θα το μελετήσω, κι αν δεν ενδιαφέρεσαι θα σου στείλω το link.
Allzzaro, συμφωνώ οτι μεγάλες διακυμάνσεις βάρους είναι ό,τι χειρότερο για τον οργανισμό, όμως (απο περιέργεια τώρα), δεν είναι αλλης τάξης διακύμανση τα 10 κιλά για έναν άνθρωπο 1.60, κι άλλης για έναν ύψους 1.80 πχ??? Δηλαδή, προσωπικά, τα 10 κιλά δεν μου φαίνονταν και υπερβολικά. Για να είμαι ειλικρινής, πάντα άφηνα τουλάχιστον 5 κιλά πάνω απο το απόλυτα σωστό βάρος μου, γιατί μου 'πήγαινε', ενώ όταν ήμουν υποτίθεται στα σωστά κιλά, παρόλο που αισθανόμουν μία χαρά, έδειχνα κοκκαλιάρα!!!
...μην μου καταστρέψεις τις ελπίδες! :))))) Είμαι σε μία ηλικία που το ξέρω οτι δεν μπορώ και δεν πρέπει να κάνω άλματα στην ζυγαριά, γιατί όντως ο οργανισμός δεν θα ανταποκρίνεται, αλλά θέλω να ελπίζω οτι είναι ένα σόκ του οργανισμού απο την εγκυμοσύνη, και θα το ξεπεράσω...
Πάντως, θα αρχίσω να μετράω τις θερμίδες απο σήμερα (βρήκα τον θερμιδομετρητή της μάνας μου...το γνωστό κόκκινο βιβλιαράκι), και θα γίνω 'ο πιο καλός ο μαθητής'! :))))
Επίσης, πάω να εκτυπώσω όλο το τόπικ (θα με απολύσουν!!!), για να το μελετήσω ενδελεχώς!
Σ'ευχαριστώ γλυκύτατε και down to earth ξάδελφε... Η πρώτη μέρα της μάχης ενάντια στο -πολύ- περιττό βάρος, ξεκίνησε.
Πήρε η Γνώση αγκαζέ την Θέληση, κι αυτή την Υπομονή, κι έφτιαξαν έναν Άγγελο...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/01/2006 16:42:34
Μήνυμα:
quote:
Είναι ξεκάθαρο ότι αν αυτό το μπιφτέκι το τηγανίσουμε θα αποκτήσει πολύ περισσότερες θερμίδες. Παρόλα αυτά γιατί στη σχάρα θα αποκτήσει περισσότερες θερμίδες απ'ότι στον ατμό αφού σε καμιά από τις δύο περιπτώσεις δεν θα χρησιμοποιήσω λάδι για την παρασκευή του.
Ετσι λοιπόν σε ενα οταν ενα μπιφτέκι το τηγανίσουμε.. θα αυξηθούν οι ποσότητες του σε λιπαρά.. και θα μειωθεί η αξία του σε πρωτείνες...
Είναι η απάντηση που σου έδωσα...
Να στο αναλύσω λοιπόν ώστε να το καταλάβεις καλύτερα.
Πρόσεξε..
Εχουμε ένα κομμάτι 100 γρ. κιμά από βοδινό κρέας.
Αποτελείται κυρίως από πρωτείνη, υδατάνθρακες, λίπος.΄
Τα ποσοστά αυτά ειναι ενδεικτικά γιατί εξαρτάται απο πιο μέρος του βοδιού θα είναι το κρέας.. πχ.. το μπούτι εχει περισσότερο πρωτείνη και λιγότερο λίπος απο τη λάπα.. οπου ισχύει το αντίθετο...
Τα ποσοστά του βοδινού αυτού στα 100 γρ..είναι:
14% πρωτείνη
20% υδατάνθρακες
8% λίπος.
Ένα γρ. πρωτείνης ισοδυναμεί με 4 θερμίδες.
Ένα γρ. υδατανθράκα ισοδυναμεί με 4 θερμίδες.
Ένα γρ. λίπους ισοδυναμεί με 9 θερμίδες.
Η ενέργεια που θα πάρουμε από το μπιφτέκι άψητο.. είναι:
14 χ 4 = 56 θερμίδες
20 χ 4 = 80 θερμίδες
8 χ 9 = 72 θερμίδες
Σύνολο 208 θερμίδες
Kατά τη διάρκεια του (ψησίματος) καψίματος τα αμινοξέα που αποτελούν τη δομή της πρωτείνης επιφανειακώς θα καούν.. με αποτέλεσμα να υποστούν οξείδωση και η θερμιδική τους αξία θα ανέλθει από 4 γρ.. σε 9..
Τώρα τα υγρά λίπη που περιέχουν μικρής αλυσίδας τριγλυκερίδια είναι ακόρεστα λίπη. Κατά τη διάρκεια του καψίματος τα υγρά αυτά τα λίπη θα μετατραπούν σε στερεά λίπη και από ακόρεστα θα μετατραπούν σε κορεσμένα λιπαρά οξέα.
Eτσι λοιπόν η θερμιδική αξία του κιμά θα αλλάξει. Ανάλογα με το κάψιμο .. θα χαθεί μέρος της πρωτείνης η οποία θα μετατραπεί σε άχρηστη καμένη ύλη η θερμιδική αξία της οποίας θα είναι μεγαλύτερη του λίπους..
Οσο πιο μεγάλο μέρος καεί.. τόσο μεγαλύτερη θα είναι.
Η καλύτερη περίπτωση λοιπόν ώστε να μην καεί είναι ο ατμός ο οποίος εκτός του ότι δεν θα υπερθερμάνει το κρέας αντίθετα αφαιρεί ένα μεγάλο μέρος της λιπώδους μάζας.. σε σχέση με το μαντέμι οπου το λίπος που τρέχει παραμένει στο μαντέμι και έτσι το κρέας τηγανίζεται…
Τώρα απο οτι αντιλαμβάνεσαι η αξία του κομματιού αυτού του κιμά.. δεν μπορεί να προσδιοριστεί.. και εάν τηγανιστεί.. ειδικά σε μικρά κομμάτια .. πχ κεφτεδάκια.. τότε το ποσοστό λίπους θα ανέλθει κατακόρυφα.
Περιττό ομως να πώ οτι ορισμένα μπιφτέκια..πχ.. φάστ φούντ.. περιέχουν τεράστιες ποσότητες λίπους.. και σαν να μην φτάνει αυτό.. ψήνονται κατευθείαν.. σε φλόγα υγραερίου...
Edited by - allzzaro on 20/01/2006 17:38:18
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/01/2006 17:21:38
Μήνυμα:
quote:
Βλέπω στην ένδειξη του διαδρόμου πως ξοδεύω περί τις 1400 θερμίδες κάθε φορά. Ερωτηση: είναι πραγματική αυτή η ένδειξη;
Απο οτι κατάλαβα.. επι τρείς ώρες ημερησίως .. ασκείσαι στο διάδρομο με ρυθμό 6 χλμ .. την ώρα ..
Συνεπώς σε τρείς ώρες θα πρέπει να εχεις κάνει 3 χ 6 =18 χλμ..
Ο κάθε διάδρομος διαθέτει ειδικές λαβές.. οπου μπορούν και μετρούν τους ΚΣ καρδιακούς σφυγμούς.
Σύμφωνα λοιπόν με τους καρδιακούς σφυγμούς.. τα χιλιόμετρα και το βάρος που του δίνουμε .. βγάζει τις θερμίδες που καίμε...
Οταν ενας ασκούμενος φτάνει τους 140 ΜΚΣ εχει ήδη ενεργοποιηθεί ο αερόβιος μηχανισμός και θα έλεγα οτι βρίσκεται στο κατώφλι του εναερόβιου. Οι θερμίδες ανα ώρα σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση είναι 450 ανα ώρα... κατα προσέγγιση.
Για να κάνεις 3 χιλμ ανα ώρα οντως χάνεις τόσα..
quote:
Ακόμα, σε πόσον καιρό θα χάσω 20 κιλά, αν συνεχίσω με τον ίδιο ρυθμό , 3 ώρες την ημέρα;
3.000 θερμίδες μείον ισοδυναμούν με μισό κιλό σωματικού βάρους περίπου.
Εαν οι θερμίδες αυτές είναι μείον απο το ημερήσιο θερμιδικό σου ισοζύγιο τότε ουσιαστικά τις καταναλώνεις, αρα χάνεις περίπου 200 γρ.. ημερησίως.. 200 χ 7 = χονδρικώς 1,5 κιλό την εβδομάδα.
quote:
Ακόμα, δυσκολεύομαι (αντικειμενικά) να ακολουθήσω κάποιο πρόγραμμα μείωσης της πρόσληψης τροφής.
Αυτό εξυπακούεται... αλλά και τόσα πολλά χιλιόμετρα ημερησίως..είναι πολύ επικίνδυνο να σου δημιουργήσουν τραυματισμούς και κακώσεις.. και θα πρέπει να ξέρεις οτι μία απλή κάκωση τένοντα απο υπέρχρηση.. θα σε αφήσει τουλάχιστον 2 χρόνια χωρίς άσκηση.
Edited by - allzzaro on 20/01/2006 17:29:51
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/01/2006 17:58:53
Μήνυμα:
quote:
Για να είμαι ειλικρινής, πάντα άφηνα τουλάχιστον 5 κιλά πάνω απο το απόλυτα σωστό βάρος μου, γιατί μου 'πήγαινε', ενώ όταν ήμουν υποτίθεται στα σωστά κιλά, παρόλο που αισθανόμουν μία χαρά, έδειχνα κοκκαλιάρα!!!
Eτσι ε..
quote:
Είμαι σε μία ηλικία που το ξέρω οτι δεν μπορώ και δεν πρέπει να κάνω άλματα στην ζυγαριά, γιατί όντως ο οργανισμός δεν θα ανταποκρίνεται, αλλά θέλω να ελπίζω οτι είναι ένα σόκ του οργανισμού απο την εγκυμοσύνη, και θα το ξεπεράσω...
Αυτό αφορά ολες τις ηλικίες.. εγώ θέλω να σου πω να μην απελπίζεσαι.. γιατί είσαι παιδί ακόμα...
Είσαι πολύ νέα.. και μπορείς να κάνεις πολλά. Τόσα πολλά που δεν φαντάζεσαι πόσα... το μέλος osev αν και αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας.. κάνει υπεράνθρωπες προσπάθειες να φέρει τον οργανισμό του εκεί που πρέπει. Φαντάσου τη τρομακτική θέληση αυτού του ανθρώπου ωστε να διανύει καθημερινώς .. 20 χλμ ημερησίως... και με τόσο πολύ περιορισμένη διατροφή..
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 20/01/2006 18:13:33
Μήνυμα:
[/quote]
Ο κάθε διάδρομος διαθέτει ειδικές λαβές.. οπου μπορούν και μετρούν τους ΚΣ καρδιακούς σφυγμούς.
Σύμφωνα λοιπόν με τους καρδιακούς σφυγμούς.. τα χιλιόμετρα και το βάρος που του δίνουμε .. βγάζει τις θερμίδες που καίμε...
Οταν ενας ασκούμενος φτάνει τους 140 ΜΚΣ εχει ήδη ενεργοποιηθεί ο αερόβιος μηχανισμός και θα έλεγα οτι βρίσκεται στο κατώφλι του εναερόβιου. Οι θερμίδες ανα ώρα σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση είναι 450 ανα ώρα... κατα προσέγγιση.
ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΞΗΣ:
Διάβασα σχεδόν όλο το topic και σχημάτισα την εντύπωση πως αδυνατίζεις όταν οι παλμοί σου φτάνουν τους 120 και πάνω...
ο δικός μου διάδρομος δείχνει πως οι παλμοί μου είναι μεταξύ 72 και 88
σπάνιες ως ελάχιστες φορές ανεβαίνει πάνω από 120...
ο ιδρώτας όμως είναι ποτάμι... (όπως και η απώλεια βάρους στη ζυγαριά στο 20ήμερο...)
οπότε... μάλλον ή δεν είναι ακριβής η ένδειξη των καρδιακών παλμών στο διάδρομό μου ... ή κάτι άλλο συμβαίνει...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/01/2006 18:24:10
Μήνυμα:
quote:
δικός μου διάδρομος δείχνει πως οι παλμοί μου είναι μεταξύ 72 και 88
Kάτι δεν πάει καλά... αλλά μην παιδεύεσαι...
75 σφυγμούς εχουμε σε πλήρη ηρεμία..
85 σε ενα περίπατο..
95 σε ενα βάδην..
105-120 σε γρήγορο βάδην...
Απο 95 και πάνω αρχίζει η αναπνοή να γίνεται έντονη...
Στους 120 με δυσκολία μιλάς....
Κρίνοντας στο οτι σε μία ώρα κάνεις 3 χλμ.. η μέτρηση αυτή του μηχανήματος είναι σωστή... αποκλείεται να κάνει λάθος..(εννοώ τη μέτρηση των χλμ) κρίνοντας λοιπόν απο αυτή την ένδειξη βαδίζεις γύρω στους 90-100 ΚΣ.
Είναι αδύνατον το μηχανημα να μετρήσει τους ΚΣ αφού απο δευτερόλεπτο σε δευτερόλεπτο πέφτουν ή ανεβαίνουν.
Edited by - allzzaro on 20/01/2006 18:51:03
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/01/2006 18:29:52
Μήνυμα:
Πώς μπορούμε να μετρήσουμε απο μόνοι μας τον ΚΣ...
Τον καρδιακό παλμό τον μετράμε :
α) από την κερκιδική αρτηρία, τοποθετώντας τα δύο πρώτα δάκτυλα κάτω από τη βάση του αντίχειρα στη μέσα πλευρά του καρπού,
β) από την καρωτιδική αρτηρία τοποθετώντας τα δύο πρώτα δάκτυλα στη πλευρά του λαιμού, δίπλα από το "μήλο του Αδάμ" στο αυλάκι που σχηματίζεται στο πλάι του λαιμού.
Όταν θέλουμε να δούμε εάν ένα άτομο προπονείται σε ένα αποτελεσματικό επίπεδο έντασης πρέπει να παίρνουμε τον καρδιακό παλμό κατά την προπόνηση.
Όταν το άτομο βρίσκεται σε σταθερή προπονητική ένταση, διακόπτουμε για λίγο και μετράμε τον καρδιακό παλμό από τον καρπό ή τον λαιμό για 10 δευτερόλεπτα.
Μόλις διακόψετε την προπόνηση μετρήστε αμέσως ....τον καρδιακό παλμό, γιατί ο καρδιακός παλμός αλλάζει πολύ γρήγορα.
Το μέτρημα στα 10 δευτερόλεπτα είναι περισσότερο ακριβές από ότι το μέτρημα στα 15 δευτερόλεπτα.
Όταν μετρήσετε τον καρδιακό παλμό στα 10 δευτερόλεπτα, πολλαπλασιάστε επί 6 και θα βρείτε τον καρδιακό παλμό ανά λεπτό.
Αν ο καρδιακός παλμός είναι χαμηλότερος από αυτόν που θέλετε, αυξήστε την ένταση στη προπόνηση και εάν είναι υψηλότερος μειώστε την ένταση της προπόνησης.
MKΣ
Μέγιστος Καρδιακός Σφυγμός.
Ο ΜΚΣ εχει να κάνει με το κατά πόσο μπορεί ο κάθε αθλούμενος να αναπτύξει τους ΚΣ ανάλογα με την ηλικία του...
Κατ αρχήν η ένταση πρέπει να είναι τέτοιας μορφής έτσι ώστε ο ασκούμενος να μπορεί να ασκηθεί για αρκετό χρονικό διάστημα.
Στην αρχή ενός αθλητικού προγράμματος θα πρέπει να ξεκινάμε με το 40-50% της ΜΚΣ.
Η ΜΚΣ θεωρητικά, μπορεί να βρεθεί από τον παρακάτω τύπο. ΜΚΣ (σφυγμούς ανά λεπτό)=220-ηλικία (έτη). Δηλαδή για ένα άτομο που είναι 40 ετών, χρησιμοποιώντας τον τύπο, βρίσκουμε ότι η ΜΚΣ είναι 180 σφυγμοί ανά λεπτό (ΜΚΣ=220-40=180 σφυγμοί ανά λεπτό).
Εννοείτε πως δεν πρέπει ποτέ να φτάνουμε τους ΜΚΣ κατά τη διάρκεια μιας άσκησης. Αν και οι ΜΚΣ αντιπροσωπεύουν το Μέγιστο... υπάρχουν πολλοί αλλοι παράγοντες που ίσως να μην το επιτρέπουν .. ετσι λοιπόν θα πρέπει να κινούμαστε γύρω απο το 75%.
Ο βασικός στόχος της έναρξης του προγράμματος με χαμηλής έντασης άσκηση είναι να μην αποκαρδιώσει το συμμετέχοντα από την υπερβολική κούραση και τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο που συνοδεύουν την υψηλής έντασης άσκηση.
Edited by - allzzaro on 20/01/2006 18:44:54
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 20/01/2006 22:09:25
Μήνυμα:
Aν βρεις λινκ φίλη μου Πέγκυ γράψτο μου. Η μητέρα μου είπε ότι βρηκε στη Θεσ/νικη αλλά ποιος ξέρει τί θα φέρει
Πάντως το ταμαριντ βρέθηκε.
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 20/01/2006 22:21:39
Μήνυμα:
κάπου διάβασα πως το μάξιμουμ των σφυγμών που πρέπει να ΜΗΝ ξεπεράσεις κατά την άσκηση είναι 200-την ηλικία σου σε έτη.
τι γίνεται αν τα ξεπεράσεις;
ή για πόση ώρα μπορείς να τα ξεπεράσεις;
ακόμα...
βοηθά σε κάτι η ζώνη εφίδρωσης;
btw σήμερα αγόρασα και ποδήλατο (πόλης)....
να τολμήσω να βγω στο δρόμο ή θα με φάνε λάχανο;
----
σχετικά με τα ατυχήματα στο διάδρομο...
τη δεύτερη μέρα με πονούσε στο βάδισμα το αριστερό πόδι, κάπου πρέπει να παραπάτησα... αλλά με το ζέσταμα το ξεχνούσα..
στη βδομάδα πάνω έβγαλα από 2 κάλλους στις πατούσες... έκανα χωρίς παπούτσια!
πάντως σε 1 μήνα περίπου έχω κατέβει περί τα 6 κιλά... και η πτώση έγινε ορατή μετά το 15ήμερο/20ήμερο!
quote:
[quote] δικός μου διάδρομος δείχνει πως οι παλμοί μου είναι μεταξύ 72 και 88
Kάτι δεν πάει καλά... αλλά μην παιδεύεσαι...
75 σφυγμούς εχουμε σε πλήρη ηρεμία..
85 σε ενα περίπατο..
95 σε ενα βάδην..
105-120 σε γρήγορο βάδην...
Απο 95 και πάνω αρχίζει η αναπνοή να γίνεται έντονη...
Στους 120 με δυσκολία μιλάς....
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 21/01/2006 14:39:51
Μήνυμα:
Allzaro τα φώτα σου για μια ακόμα φορά!!
Κατέβηκα στη Σοφοκλέους σήμερα και πήρα τα ακόλουθα: βαλσαμόχορτο, βαλεριάνα τσάι του βουνού. Όλλα είναι σε σακουλάκια μαζί με το κοτσάνι του φυτού. Τώρα τι πρέπει να κάνω να τρίψω τα άνθη από τα κοτσάνια και να πετάξω τα κοτσάνια ή να τα τρίψω και κόβοντας τα κοτσάνια σε μικρότερα να τα βάλω όλα μαζί?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: Eliathor_Elf
Απάντησε την: 21/01/2006 15:36:47
Μήνυμα:
Καλησπέρα από εμένα.
Να με συγχωρείται αλλά παρέλειψα να διαβάσω όλο το θέμα με τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις.
Έχω και εγώ ένα πρόβλημα και ελπίζω να λύνεται με την βοήθεια των βοτάνων.
Προ 2 μηνών είχα ένα ατύχημα με αποτέλεσμα να καταλήξω στο νοσοκομείο και στο κρεβάτι ακίνητος για 1 μήνα. Έχω συντριπτικό κάταγμα κνήμης. Η παραμονή μου στο κρεβάτι είχε ως αποτέλεσμα να ατροφήσει το αριστερό μου πόδι και γενικά όλο μου το σώμα να έχει χάσει τις δυνάμεις του. Το πόδι μου παραμένει σε κατάσταση ίασης με ένα σύστημα που μου έχουν βάλει, έτσι ώστε η γάμπα να έχει γίνει μόνο δέρμα.... (ζητώ συγνώμη αν προκαλώ αηδία). Λοιπόν το ερώτημά μου είναι, παν υπάρχει κάποιο φυτό έτσι ώστε να μπορώ να αποκτήσω έστω μερικώς την φυσική μου δύναμη και να επανέλθει στα φυσιολογικά του όρια ο οργανισμός μου, για να μπορώ να αρχίσω την άσκηση όταν με το καλό τελειώσει το μαρτύριό μου.
Φιλικά Eliathor (Η δύναμη των ξωτικών είναι μεγάλη)
Οι άνθρωποι βλέπουν μόνο ότι θέλουν, έχουν κλειστά τα μάτια. Όταν θα τα ανοίξουν δε θέλω να βρίσκομαι εν ζωή για να δω τις συνέπειες.
Arthour J. Elorot
Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 21/01/2006 17:10:41
Μήνυμα:
Aγαπητέ Eliathor_Elf τα περαστικά μου.
Εχεις λάμες και βίδες μέσα?
Πριν 3.5 χρόνια είχα συντριπτικό κάταγμα κνήμης περόνης, αποτέλεσμα 2 λάμες και 16 βίδες όπως καταλαβαίνεις σε νιώθω απόλυτα.
Με πατερίτσες δεν άρχισες να περπατάς ακόμα?
Αυτό πάντως που έχω να πω είναι οτι το ψυχολογικό παίζει μεγάλο ρόλο γιατί νιώθεις αδύναμος αφού δεν μπορείς ούτε μπάνιο της προκοπής να κάνεις.
Θα έλεγα να παίρνεις βιταμίνες και ασβέστιο (γάλα με ασβέστιο) και να κάνεις κουράγιο.
Περαστικά και κράτα γερά. Το πόσο γρήγορα επανέρχεσαι δεν θα το πιστεύεις. Νάρθηκα έχεις? Τον έβγαλες ακόμα?
"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"
Συγγραφέας Μηνύματος: Eliathor_Elf
Απάντησε την: 21/01/2006 18:59:59
Μήνυμα:
Αγαπητή φίλη Gretel
Δεν έχω ούτε λάμες, ούτε βίδες. Οι γιατροί εδώ στην Πτολεμαΐδα εφάρμοσαν πάνω μου μια νέα μέθοδο, είναι ένα σύστημα που λέγεται "Εξωτερική οστεοσύνθεση Taylor frame" είναι (από ότι μου λένε πιο καλή και καινούρια απο τα υπόλοιπα), εν συντομία έχω 20 βελόνες μπηγμένες απο έξω μέχρι το κόκκαλο οι οποίες κρατάν το κόκκαλο σταθερό μέχρι να θρέψει. περπατώ με πατερίτσες αλλά το πόδι μένει ακίνητο και δεν γυμνάζεται ομοιόμορφα.
Απο ψυχολογία πίστεψέ με είμαι σε άριστη κατάσταση και δεν έχω πρόβλημα. το γαλατάκι μου το πίνω κάθε μέρα πρωί βράδυ . τώρα για βιταμίνες.. όχι δεν παίρνω. πάντως σε ευχαριστώ για τα περαστικά σου, την συμπαράστασή σου και τις συμβουλές σου..
με πολλή αγάπη Eliathor_elf
Οι άνθρωποι βλέπουν μόνο ότι θέλουν, έχουν κλειστά τα μάτια. Όταν θα τα ανοίξουν δε θέλω να βρίσκομαι εν ζωή για να δω τις συνέπειες.
Arthour J. Elorot
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/01/2006 19:38:25
Μήνυμα:
quote:
Εξωτερική οστεοσύνθεση Taylor frame"
Kαλέ μου φίλε σου εύχομαι περαστικά σου..
Είναι θαύμα..αυτου του είδους η χειρουργική..
quote:
Εχεις λάμες και βίδες μέσα
Αυτά gretel εχουν τελειώσει πιά.. δεν βάζουν βίδες και λάμες εκτός αν το απαιτεί η περίσταση...
Σε συντριπτικά κατάγματα..ακόμα και πολλαπλά.. η λάμα μπαίνει εξωτερική..και με βίδες που διαπαιρνούν το δέρμα.. βιδώνουν στο κόκαλο..
Αγαπητέ φίλε Eliathor_Elf εισαι τυχερός που χειρουργήθηκες κατ`αυτόν τον τρόπο. Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα .. θα αφαιρεθούν οι βελόντες (βίδες) και το πόδι σου θα είναι εντάξει..
Κάποτε απλά το βάζαμε στο γύψο.. στραβό -ξεστραβό.. έδενε...
Εκεί να δείς προβλήματα..
Κοίταξε .. να περιμένεις να δέσει πολύ καλά και να μην το ζορίζεις.
Το οτι παρουσιάζει ατροφία.. μην σε ανησυχεί. Είναι τελείως ακίνητο και είναι λογικό κάτι τέτοιο. Οταν με το καλό δέσει θα ξεκινήσεις σίγα-σιγά.. να κάνεις φυσιοθεραπεία.. σε οτι αφορά τη λεγόμενη ``αγκύλωση``..
Σε οτι αφορά τηνόψη .. γνωρίζω οτι δείχνει άσχημα .. αλλά μην σε ανησυχεί..
Μικρός ξέρεις ήμουν πολύ ζωηρός... ετσι λοιπόν εχω σπάσει πόδια , χέρια, κεφάλια.. αστα να πάνε.. μια ζωή στο γύψο..
Ηταν αρκετές οι φορές θυμάμαι που έβγαζα μόνος μου τον γύψο.. γιατί δεν άντεχα τη φαγούρα και την ακινησία.. Κάθε φορά που έβγαζα το γύψο ειδικά στο πόδι.. εβγαινε πολύ ατροφικό .. μετά με την κίνηση .. έφτιαχνε..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/01/2006 19:48:02
Μήνυμα:
quote:
Allzaro τα φώτα σου για μια ακόμα φορά!!
Κατέβηκα στη Σοφοκλέους σήμερα και πήρα τα ακόλουθα: βαλσαμόχορτο, βαλεριάνα τσάι του βουνού. Όλλα είναι σε σακουλάκια μαζί με το κοτσάνι του φυτού.
Φασκόμηλο δεν πήρες??
Ναί αλλά γιατί προτίμησες αυτά τα τρία..??
Μην τα χρησιμοποιήσεις και τα τρία μαζί..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/01/2006 20:09:47
Μήνυμα:
quote:
κάπου διάβασα πως το μάξιμουμ των σφυγμών που πρέπει να ΜΗΝ ξεπεράσεις κατά την άσκηση είναι 200-την ηλικία σου σε έτη.
Σε προηγούμενο πόστ σου εχω γράψει τον τύπο..
quote:
τι γίνεται αν τα ξεπεράσεις;
ή για πόση ώρα μπορείς να τα ξεπεράσεις;
Καλό θα είναι να μην τον ξεπερνάς..
Αυτοί που τον ξεπερνούν και μάλιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι αυτοί που κάνουν βάρη..
Εκτελώντας μια δύσκολη άσκηση με βάρη.. πχ πιέσεις στον πάγκο με πολλά κιλά φτάνουμε τους ΜΚΣ για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα..
quote:
πάντως σε 1 μήνα περίπου έχω κατέβει περί τα 6 κιλά... και η πτώση έγινε ορατή μετά το 15ήμερο/20ήμερο
Ακουσε φίλε μου.. δεν ξέρω ποιός σε συμβούλεψε να γυμνάζεσε με αυτόν τον τρόπο αλλά δεν είναι σωστός.
Κουράζεσαι πάρα πολύ.. και δεν είναι καλό.
Παρουσιάζεις μεγάλη εφίδρωση και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.
Μην χρησιμοποιείς ζώνη εφίδρωσης.. κατά τον ιδρώτα χάνουμε πολύτιμα υγρά.. τα οποία πρέπει να αναπληρώνουμε..
Χάνεις πολύ γρήγορα βάρος.. μείωσε στη 1 ώρα ημερησίως το διάδρομο.. για 4 φορές την εβδομάδα και αύξησε την ημερήσια κινητικότητα σου.
Τέλος το ποδηλατάκι είναι τέλειο.. ελπίζω να πήρες κανένα καλό.
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 21/01/2006 23:00:07
Μήνυμα:
Φασκόμηλο όπως πράσινο τσάι καθώς και χαμομήλι έχω πάρει από το σουπερ μάρκετ. Τι ενοείς όταν λες οτί δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσω μαζί? Με την ερώτηση για το τι πρέπει να κάνω με τα κοτσάνια?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 23/01/2006 11:57:05
Μήνυμα:
Καλημέρα!!!
Δεν ξέρω αν κάνω καλά που ρωτάω εδώ, αλλά αν κάτι ξέρετε θα με βοηθούσατε πολύ. Κάθε πρωί πίνω μισό λεμόνι φρεσκοστυμένο μέσα σε μία κούπα με νερό. Υπάρχει περίπτωση η κατανάλωση λεμονιού να μου καθυστερήσει την περιόδο μου;;;;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/01/2006 16:42:35
Μήνυμα:
quote:
Τι ενοείς όταν λες οτί δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσω μαζί? Με την ερώτηση για το τι πρέπει να κάνω με τα κοτσάνια?
Οταν πρόκειται για ρίζες ή χονδρά κοτσάνια .. τα βράζουμε πρώτα πρίν ρίξουμε τα φύλλα , άνθη, ψιλά κοτσάνια.
Το ερώτημα μου αναφερόταν πάνω στο οτι διάλεξε να χρησιμοποιήσεις τρία βότανα με ισχυρή φαρμακευτική δράση… το Valeriana officinalis (βαλεριάνα) οπου το βαλερινικό οξύ έχει μυοχαλαρωτική και σπασμολυτική δράση το Hypericum perforatum (βαλσαμόχορτο) οπου περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή και τα δύο χρησιμοποιούνται ως ηρεμιστικά.. κατά του στρές κατά του άγχους.. κλπ…και τσάι του βουνού.
Αυτό εννοώ να μην τα χρησιμοποιήσεις όλα μαζί...
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 23/01/2006 18:40:03
Μήνυμα:
Allzaro έχω μεγάλο πρόβλημα αυπνίας... ποιότητας υπνου γενικότερα.
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/01/2006 19:02:50
Μήνυμα:
quote:
Allzaro έχω μεγάλο πρόβλημα αυπνίας... ποιότητας υπνου γενικότερα.
Οταν λές οτι εχεις πρόβλημα ύπνου τι εννοείς?
Δεν μπορείς γενικά να κοιμηθείς? ή δεν σε παίρνει ο ύπνος με αποτέλεσμα να ξενυχτάς και να κοιμάσαι αργά..
Πρίν απαντήσεις ομως διάβασε τα παρακάτω..με πολύ προσοχή..
Οι βιορυθμοί είναι μια ουσιαστική ενδογενής παράμετρος του οργανισμού μας, που εναρμονίζεται με τους ρυθμούς της φύσης. Προφανώς υπάρχουν βιορυθμοί διαφορετικών συχνοτήτων, όμως οι πιο γνωστοί και μελετημένοι είναι οι περιημερήσιοι , που έχουν ως περίοδο την μία ημέρα. Σε γενικές γραμμές οι βιορυθμοί, με χημικό φορέα την μελατονίνη, συντονίζουν τη διαδικασία μεταφοράς μνημάτων από την επίφυση προς τα κύτταρα του οργανισμού.
Η κατάληξη αυτών των μηνυμάτων επηρεάζει πλήθος λειτουργιών, (μεταξύ των οποίων πολλές είναι ακόμη άγνωστες), όπως ο ρυθμός έκκρισης του γαστρικού οξέος στο στομάχι, (πράγμα που αναδεικνύει την αποτελεσματικότητα ή τοξικότητα διαφόρων φαρμάκων σε σχέση με το χρόνο λήψης τους), η εκδήλωση και ένταση συμπτωμάτων σε διάφορες παθήσεις των αρθρώσεων, η ένταση της μυϊκής σύσπασης στους μυς (και επομένως η ένταση του πόνου), ο ρυθμός αναπαραγωγής των κυττάρων της επιδερμίδας, (από το οποίο προκύπτει ότι η εφαρμογή των καλλυντικών στις γυναίκες είναι πολύ πιο αποτελεσματική το βράδυ), η ευαισθησία του δέρματος στα αλλεργιογόνα.
Η μελατονίνη είναι το βιολογικό μας ρολόι, μια ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση, τον μικρό αδένα που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου και συνδέεται μέσω νευρικών συνάψεων με τα οπτικά νεύρα. Μελατονίνη παράγουν και κύτταρα του αμφιβληστροειδή και της γαστρικής οδού.
Όσο πέφτει η νύχτα, γεγονός που καταγράφεται μέσω του αμφιβληστροειδούς των ματιών μας, η συγκέντρωση μελατονίνης αυξάνεται προοδευτικά και κορυφώνεται στη διάρκεια του ύπνου, αποτελώντας έτσι έναν δείκτη των εναλλαγών του κύκλου φως-σκοτάδι για το νευρικό μας σύστημα.
Αντίθετα ο ρυθμός έκκρισής της στη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ μικρός και σταθερός, ενώ μια ξαφνική έκθεση στο φως, φαίνεται ότι αναστέλλει την παραγωγή της.
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη εξίσου τον ήλιο και το σκοτάδι, ιδιαίτερα στα παιδιά, για να ρυθμίζεται φυσιολογικά η παραγωγή μελατονίνης και να συγχρονίζονται οι βιολογικές λειτουργίες με βάση αυτό τον εναλλασσόμενο κύκλο. Η μελατονίνη επίσης, φαίνεται ότι είναι σημαντικός αντιοξειδωτικός παράγοντας που σχετίζεται με την κινητοποίηση του ανοσοποιητικού.
Η μελατονίνη εισάγει τον παράγοντα χρόνο στην παθολογία, αναδεικνύοντας την σημασία των βιορυθμών, που επηρεάζουν τις φυσιολογικές λειτουργίες.
Στη διάρκεια του ύπνου για παράδειγμα, μεταβάλλεται η συχνότητα των καρδιακών παλμών και χαμηλώνει η θερμοκρασία του σώματος. Αυτού του είδους οι παρατηρήσεις άνοιξαν ένα καινούργιο κεφάλαιο στην Ιατρική, που χαρακτηρίζεται με όρους όπως «χρονοφυσιολογία», «χρονοθεραπεία».
Edited by - allzzaro on 23/01/2006 19:06:45
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/01/2006 19:17:51
Μήνυμα:
Ολοι μας γνωρίζουμε την προσθήκη των συντηρητικών ουσιών στα τρόφιμα τα γνωστα Ε.
Χωρίς αυτές τις ουσίες είναι αδύνατον να συντηρηθούν τρόφιμα και ποτά.
Μετικά απο αυτά εχουν πλέον σταματήσει να χρησιμοποιούνται μιας και αποδείχθηκαν εξαιρετικά επικίνδυνα ως και καρκινογόνα.
Αυτά είναι:
ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ :
Ε123, Ε249, Ε250, Ε251, Ε252.
Συντηρητικές και χρωστικές ουσίες που είναι ύποπτες και εξετάζονται είναι:
ΠΙΘΑΝΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ :
Ε127, Ε123, Ε153, Ε154, Ε407.
Συντηρητικά που χρησιμοποιούνται και προκαλούν προβλήματα σε άτομα με ειδικές ανάγκες καθώς και σε άτομα που πάσχουν απο νεφρική ανεπάρκεια είναι:
Ε173, Ε261, Ε336, Ε510, Ε518, Ε541, Ε622, Ε627 – 631.
Συντηρητικά που δεν πρέπει να καταναλώνονται απο άτομα που πάσχουν απο χρόνιες αλεργίες...
Ε117, Ε430, Ε627, Ε631, Ε635.
Συντηρητικά που δεν πρέπει να καταναλώνονται απο παιδιά.
Ε102, Ε104, Ε107, Ε110, Ε112, Ε122, Ε123, Ε124, Ε127, Ε128, Ε131, Ε132, Ε150, Ε151, Ε154, Ε155, Ε160, Ε210, Ε211, Ε212, Ε213, Ε214, Ε215, Ε216, Ε217, Ε218, Ε220, Ε219, Ε221, Ε222, Ε223, Ε224, Ε225, Ε226, Ε227, Ε249, Ε250, Ε252, Ε310, Ε311, Ε312, Ε320, Ε321, Ε622, Ε623, Ε627, Ε631, Ε6235.
Ομάδες συντηρητικών - χρωστικών
Απο Ε100 εως Ε199 (χρωστικές)
Απο Ε200 εως Ε299 (συντηρητικά)
Απο Ε300 εως Ε399 (αντιοξειδωτικά)
Απο Ε400 εως Ε599 (γαλακτοματοποιητές, σταθεροποιητές, πυκνωτικά, πηκτικά κ.α.)
Απο Ε620 εως Ε637 (ενισχυτικά γεύσης και αρώματος)
Απο Ε900 εως Ε999 (γλυκαντικές ύλες, βελτιωτικά αλεύρων)
Απο Ε1401 εως Ε1442 (τροποποιημένα άμυλα)
Edited by - allzzaro on 23/01/2006 19:24:41
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 23/01/2006 21:39:56
Μήνυμα:
Το βράδυ έχω πρόβλημα να κοιμηθώ στριφογυρίζω μέχρι και 2 ώρες. Αυτά ενώ δουλεύω και πηγαίνω στο γυμναστήριο και κουράζομαι κανονικά
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/01/2006 16:57:22
Μήνυμα:
quote:
Το βράδυ έχω πρόβλημα να κοιμηθώ στριφογυρίζω μέχρι και 2 ώρες
Δεν είσαι ο μόνος.. οι περισσότερος κόσμος εχει υπερένταση..
Βέβαια οποιος πάσχει απο αυπνίες.. δεν κοιμάται ή ξυπνά συχνά ή στριφογυρνά ολη νύκτα...
Η ώρα που κάποιος πρέπει να κοιμηθεί καθορίζεται απο το βιολογικό του ρολόι... οπωσδήποτε η κούραση της ημέρας το στρές , το άγχος, παίζουν τεράστιο ρόλο..
Να κάνεις ενα αφέψημα με το Valeriana officinalis σε δοσολογία 1-2 γραμ. ανά φλιτζάνι, προσέχοντας την υπερβολική θέρμανση γιατί είναι πολύ πτητικό.
Το Valeriana officinalis λειτουργεί σαν εξισορροπιστικός παράγοντας στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, κατευναστικά σε κατάσταση αναστάτωσης, διεγερτικά σε συνθήκες ακραίας κούρασης.
H ρίζα του φυτού περιέχει μεταξύ αλλων και βαλερινικό οξύ οπου έχει μυοχαλαρωτική και σπασμολυτική δράση.
Πρόσφατες φαρμακολογικές μελέτες έδειξαν ότι τα ενεργά συστατικά του φυτού «χρησιμοποιούν» τους ίδιους υποδοχείς με τα βαρβιτουρικά και τις βενζοδιαζεπίνες στον εγκέφαλο, αλλά σίγουρα με διαφορετικό τρόπο, αφού δεν παρουσιάζουν παρενέργειες, δηλαδή πρωινή υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης.
Θεωρείται αρκετά ασφαλές , μή τοξικό.. αλλά μην το χρησιμοποιήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα..
Edited by - allzzaro on 24/01/2006 17:12:24
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 24/01/2006 17:59:23
Μήνυμα:
To βαλσαμόχορτο κάνει πείπου την ίδια δουλειά?
Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/01/2006 18:48:47
Μήνυμα:
quote:
To βαλσαμόχορτο κάνει πείπου την ίδια δουλειά?
To Hypericum perforatum (Βαλσαμόχορτο)ή κοινώς σπαθόχορτο.. περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή κλπ.. ενα βότανο διεθνούς φήμης.. αναφέρεται και ως ενα απο τα 9 ιερά βότανα...ετρέφετο με αυτό ο Ιωάννης ο Βαπτιστής εξου και η ονομασία του.. ως «St.-John’s-wort» αν και είναι απλά κάποια θεωρία ..
Βασικά το βότανο εχει εξωτερική χρήση και χρησιμοποιείται ως επουλωτικό σε πληγές και εγκαύματα πρώτου βαθμού. Επίσης χρησιμοποιείται και στη θεραπεία του απλού έρπητα και στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης καθώς και σαν αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες. .Τελευταία γίνονται πειράματα για θεραπεία του AIDS.
Το Hypericum perforatum εχει παρενέργειες .. επηρεάζει το ήπαρ.. δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε οσους λαμβάνουν αγωγή με ινδιναβίρη (crivixan), κυκλοσπορίνη (ciclosporin), θεοφυλλίνη (choledyl) κλπ...
και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μαζί με αλλα βότανα....
Συγγραφέας Μηνύματος: Χρήστος Κ
Απάντησε την: 24/01/2006 21:52:34
Μήνυμα:
Μπορει καποιος να μου αναφερει μερικά βότανα για διαφορες χρήσεις?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/01/2006 20:29:59
Μήνυμα:
quote:
Μπορει καποιος να μου αναφερει μερικά βότανα για διαφορες χρήσεις?
Ευχαρίστως..
Αγιόκλημα (1): αρωματικά σώματος, χώρου
Αγκινάρα: Ήπιο τονωτικό για το συκώτι. Ενισχύει την καλή χώνεψη και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Απομακρύνει τη χοληστερίνη από το αίμα. Περιέχει βιταμίνες Α, Β.C, ασβέστιο και φώσφορο.
Άνηθος: Μαγειρικό βότανο που ανοίγει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη. Ανακουφίζει από το φούσκωμα και από τους κολικούς των εντέρων.
Αντωναϊδα: Καρδιοτονωτικό Απιστιά ή Αψιθιά: Ένα από τα ποιο πικρά φυτά, χρησιμοποιούταν ως ενισχυτικό της γεύσης. Σήμερα χρησιμοποιείται κυρίως ως πικρό τονωτικό που διεγείρει την όρεξη, τα πεπτικά υγρά, το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Ακόμη αποβάλλει τα παρασιτικά σκουλήκια.
Ασκόλιμπρος: Μειώνει τη χοληστερίνη. Κατάλληλο για την υπέρταση.
Βανίλια: μαγειρική, αναζωογονητικό, αισθησιακό, αρωματικό
Βιολέτα (2): αρωματικά σώματος, χώρου
Βετυβέρια: τονωτικό, αναζωογονεί κύτταρα, για αρθρίτιδα
Βασιλικός: ηρεμιστικό (μπάνιο), αγχολυτικό, κυκλοφορία αίματος, γαστρεντερικά, κρυολογήματα, τοκετούς, τσίμπημα φιδιού/σφήκας
Γαρδένια: αρωματικά σώματος, χώρου
Γαρύφαλλο: πονόδοντο, ιγμορίτιδα, κρυολόγημα, βρογχίτιδα, άσθμα, πλευρίτιδα, νευραλγία, υπέρταση, διάρροια, δυσπεψία, δερματολογικά, εντομοαπωθητικό
Γεράνιο (3): γαστρεντερικά, πέτρες, στοματικές μολύνσεις, λευκόροια, στειρότητα, κυτταρίτιδα, πληγές, σκασμένα χείλη, κοψίματα, λειχήνες, έκζεμα, λιπαρό δέρμα
Γιασεμί: τονωτικό, αντισηπτικό, για ψυχοσωματικά/γυναικολογικά/αναπνευστικά προβλήματα, για ξηρά και ευθαίσθητα δέρματα
Γκρέιπ-Φρουτ: πέψη, ρύθμιση λέμφου & εκκρίσεων, κυτταρίτιδα, παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών
Δενδρολίβανο: τονωτικό, διουρητικό, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμό, αρθρίτιδα κ.α.
Ευκάλυπτος: κρυολόγημα, πονοκέφαλο, υπεραιμία, αντισηπτικό,κυστίτιδα, διάρροια κ.α.
Κανέλλα: κυκλοφοριακό, καρδιά, νεύρα, σπασμούς, αναιμία, εξάντληση, για ψείρες, ψώρα, σκουλίκια, τυμπανισμό, βήχα κ.α.
Κέδρος (4): χρόνιο άγχος, παράλυση, συνάχι, βλένες, λιπαρά δέρματα κ.α.
Κυπαρίσσι: αντισηπτικό, διουρητικό, αιμορροίδες, χιονίστρες, κιρσούς, γυναικολογικά, πεπτικά, άσθμα, πρόληψη καρκίνου κ.α.
Κρίνος: αρωματικά σώματος, χώρου
Λεβάντα: πληγές, τσιμπήματα, ψείρα, πονοκέφαλο, καταρροή, παχυσαρκία, δυσπεψία, ναυτία, κ.α. (τις περισσότερες εφαρμογές)
Λεμόνι: αλκαλοποίηση, αντισηπτικό, πληγές, έρπη, χιονίστρες, τσιμπήματα εντόμων, μαλλιά, αναιμία, υπέρταση κ.α.
Λιβάνι: αντισηπτικό, κυστίτιδα, αιμορροίδες, δερματικά, πίεση, βήχα
Μανταρίνι (5): ηρεμιστικό, υπνωτικό, αντισπασμωδικό, επιληψία
Μελισσόχορτο: ηρεμιστικό, τονωτικό, για νευρικό/πεπτικό σύστημα, ναυτία, υπέρταση, αλλεργίες, τσιμπήματα
Μέντα: αντί ασπιρίνης για πονοκέφαλο, πονόδοντο, πέψη, γυναικολογικά, κρυολόγημα, τσιμπήματα από έντομα (το καλύτερο)
Μάραθος (6): γαστροεντερικά, λόξυγγα, ναυτία, καθαρισμό νεφρών, όραση, γυναικολογικά
Μύρο: κρυολόγημα, βρογχίτιδα, πληγές, άφθες, αφροδισιακό κ.α.
Νερολί: νευροτονωτικό, αναζωογονητικό δέρματος, φουσκώματα
Νιαουλί: νεύρα, δυσπεψία, ουρολοίμωξη, ιγμορίτιδα, τσιμπήματα, έλκος κ.α
Περγαμόντο: βρογχίτιδα, αντικαταθληπτικό, έλλειψη όρεξης, δερματικά κ.α.
Πικραμύγδαλο: αυπνίες, καρδιοτονωτικό
Πορτοκάλι: πεπτικά, παχυσαρκία, ταχυπαλμία, αυπνία κ. α.
Πατσουλί: αφροδισιακό, παχυσαρκία, ραγάδες, πληγές, άγχος, κατάθλιψη κ. α.
Ρίγανη (7): άσθμα, βογχίτιδα, έλλειψη όρεξης, χώνευση, ακανόνιστες περιόδους κ.α.
Ροδόξυλο: αντισηπτικό, ακμή, αναζωογονεί κύτταρα, δερματίτιδα, ρυτίδες κ.α. Σανδαλόξυλο: νευροτονωτικό, διάρροια, κολικό, αδυναμίες, λόξυγγα, συνάχι κ.α.
Τσαγιόδενδρο: γαστρεντερικά, κρυολόγημα, μήκυτες ποδιών, μολυνσεις πληγών
Τριαντάφυλλο (8): νευροτονωτικό, ηρεμιστικό, καρδιά, στομάχι, κατάθλιψη, συκώτι, δυσκοιλιότητα, γυναικολογικά κ.α.
Υλάνγκ-Υλάνγκ: ορμονικό σύστημα, υπέρταση, γαστρεντερικά, αυπνίες, αφροδισιακό, καρδιακό/αναπνευστικό ρυθμό κ.α.
Φασκόμηλο: τονωτικό, αρθριτικά, δερματικά, διουρητικό, τριχόπτωση, ενδοκρινική ισορροπία κ.α.
Χαμομήλι (9): ερεθισμό βλεφάρων, σπασμένα αγγεία, ρευματισμούς, κιστίτιδα, σπασμοφιλία, αντιαλλεργικό, στρές, αυπνίες κ.α.
Βασιλικός : Νευρικοί πονοκέφαλοι, αδύνατη μνήμη,
δυσκοιλιότητα, στομάχι
Γιοχίμπ : Αφροδισιακό
Δεντρολίβανο : Τονωτικό, διεγερτικό
Δίκταμο : Ευστόμαχο, επουλωτικό, ερωτικό, τονωτικό, κατά του έλκους στομάχου.
Δυόσμος : Φτιάχνει το στομάχι μετά τον εμμετό. Ζαμπούκος : κρυολόγημα, συνάχι, βρογχίτιδα, ρευματισμοί, αρθρίτιδα, άσθμα, διουρητικό. Θυμάρι : Βρογχίτιδα, γενικό διεγερτικό, ανοίγει την όρεξη.
Ιβίσκος : Δυσκοιλιότητα, παχυσαρκία.
Καλέντουλα : Έλκος στομάχου, εμμηναγωγό. Κυνόροδο : πλούσιο σε βιταμίνη C επιταχύνει την αναρρωτική διαδικασία.
Λεβάντα : Πονοκέφαλος, ίλλιγοι, ημικρανίες, ηρεμιστικό. Λουίζα : Ουρικό οξύ, στομάχι, αϋπνία, διουρητικό, κατά της παχυσαρκίας.
Μαντζουράνα : Άγχος, αϋπνία, πονοκέφαλος, ευστόμαχο,
υποτασικό.
Μελισσόχορτο : Στομάχι, πονοκέφαλοι, υπέρταση, καταπραϋντικό, ηρεμιστικό τω ννεύρων.
Μέντα : Τονωτικό, φτιάχνει το στομάχι μετά τον εμετό, διουρητικό.
Μολόχα : Βρογχικά, βήχας, λαρυγγίτιδα πεπτικά προβλήματα, διουρητικό.
Πιπερόριζα : Υπερκόπωση, αφροδισιακό, τονωτικό.
Πασιφλόρα : Αϋπνία, άγχος, ηρεμιστικό, ελαφρύ υποτασικό. Τσάι του βουνού : Θερμαντικό, πλουσιο σε σίδηρο, αντιβηχικό, τονωτικό.
Φασκόμηλο : Κατά του σακχάρου, ανεβάζει την πίεση, τονωτικού του νευρικού συστήματος.
Φλαμούρι ή τίλιο : Πέτρα νεφρών, αϋπνία, ημικρανίες, βήχας, ηρεμιστικό, θερμαντικό διουρητικό. Χαμομήλι : Ηρεμιστικό, επουλωτικό, χωνευτικό.
Συγγραφέας Μηνύματος: Χρήστος Κ
Απάντησε την: 25/01/2006 21:34:07
Μήνυμα:
Σ'ευχαριστω allzaro..Συγνωμη αν σ'εβαλα σε κόπο!
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 27/01/2006 03:11:30
Μήνυμα:
1. διαβάζω πως κατά τη διάρκεια του προγράμματος απώλειας βάρους (μείωση προσλαμβανόμενης τροφής + γύμναση), δεν "επιτρέπονται" τα αναψυκτικά.
Ερώτηση: Τα αναψυκτικά λάιτ (κόκα κόλα λάιτ 1 θερμίδα στα 100 mlg, sprite light 1 θερμίδα στα 100 mlg , φαντα light 7 θερμίδες στα 100 mlg) , η σόδα, "επιτρέπονται"; Εφόσον δεν έχουν θερμίδες (ελάχιστες δηλαδή).
2. Τι ακριβώς προσφέρει η ζώνη εφίδρωσης (από νεοπρένιο) στη μέση; Όπου κι αν ρώτησα δεν πήρα συγκεκριμένη απάντηση.
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 27/01/2006 16:06:28
Μήνυμα:
quote:quote:
Μπορει καποιος να μου αναφερει μερικά βότανα για διαφορες χρήσεις?Ευχαρίστως..
Αγιόκλημα (1): αρωματικά σώματος, χώρου
(καλοπροαίρετες) ερωτήσεις αδαούς
---------------------------------
Εντυπωσιακές και πολλά υποσχόμενες όσες πληροφορίες παρατέθηκαν για τα βότανα κλπ στο άρθρο αυτό.
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:
1. Πότε καταφεύγουμε σε αυτά; Προληπτικά ή θεραπευτικά;
2. Έτσι απλά παίρνουμε κάποια σακκουλάκια από αυτά τα βότανα, από κάποιο μαγαζί στην Ευριπίδου και στα κοντινά της και τα βράζουμε όπως νάναι σε ένα μπρίκι σπίτι μας ή χρειάζεται ειδική διαδικασία παρασκευής του ροφήματος (ή επιθέματος η αλοιφής κλπ κλπ); Μπορεί ο καθένας απλά "να βράζει και να πίνει" ή χρειάζεται διαδικασία παρακευής και χρήσης βήμα βήμα;
3. Χρειάζεται συζήτηση με το γιατρό που επισκεπτόμαστε συχνότερα (ας τον πούμε προσψπικό γιατρό) ή όχι; Η (δυτική) ιατρική αποδέχεται τη χρήση των βοτάνων ή είναι συνολικά απορριπτική ή επιφυλακτική ή κατά περίπτωση;
Αυτά προς το παρόν. Καλοπροαίρετα φυσικά - και χωρίς εξειδικευμένες γνώσεις ως προς τα βότανα και τη βοτανοθεραπεία.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/01/2006 17:23:37
Μήνυμα:
quote:
1. διαβάζω πως κατά τη διάρκεια του προγράμματος απώλειας βάρους (μείωση προσλαμβανόμενης τροφής + γύμναση), δεν "επιτρέπονται" τα αναψυκτικά.
Ερώτηση: Τα αναψυκτικά λάιτ (κόκα κόλα λάιτ 1 θερμίδα στα 100 mlg, sprite light 1 θερμίδα στα 100 mlg , φαντα light 7 θερμίδες στα 100 mlg) , η σόδα, "επιτρέπονται"; Εφόσον δεν έχουν θερμίδες (ελάχιστες δηλαδή).
Καλό θα είναι να μην λαμβάνονται. Το ανθρακικό προκαλεί προβλήματα στην αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών.. και εκτός αυτού φουσκώνει το έντερο..
Κάποιος που κάνει καύση λίπους ενθαρρύνεται βλέποντας αποτελέσματα.
quote:
Τι ακριβώς προσφέρει η ζώνη εφίδρωσης (από νεοπρένιο) στη μέση; Όπου κι αν ρώτησα δεν πήρα συγκεκριμένη απάντηση.
Προσφέρει αυτό ακριβώς που υπόσχεται.. εφίδρωση..
Μερικοί πόντοι χάνονται λόγω της απώλειας υγρών... αλλά σε καμία περίπτωση λίπος..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/01/2006 17:30:04
Μήνυμα:
quote:
1. Πότε καταφεύγουμε σε αυτά; Προληπτικά ή θεραπευτικά;
Φίλε μου αν ψάξεις στις προηγούμενες σελίδες.. εχω αναφερθεί πολλές φορές.. στα ερωτήματα που θέτεις.
Θα απαντήσω και στα τρία ερωτήματα σου.. άπαξ.
Τα βότανα είναι δώρο της φύσης προς τον άνθρωπο.
Τα χρησιμοποιεί με ευλάβεια, με γνώση, και με σεβασμό προς τη φύση.
Η σύγχρονη ιατρική κάνει τη δουλειά της.. και η φύση τη δική της.
Το να αγοράσει κάποιος λοιπόν φασκόμηλο απο την Ευριπίδου.. και να το βράσει μέσα σε ενα μπρίκι .. απο το να το φυτέψει στον κήπο του, να το μεγαλώσει, να το φροντίσει, να το αγαπήσει και να χρησιμοποιήσει τους ανθούς και τα φύλλα του με ευλάβεια και σύνεση.. εε. εχει διαφορά..
Θα σου πρότεινα να διαβάσεις μερικές προηγούμενες σελίδες..
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 27/01/2006 19:14:23
Μήνυμα:
quote:quote:
1. Πότε καταφεύγουμε σε αυτά; Προληπτικά ή θεραπευτικά;
Το να αγοράσει κάποιος λοιπόν φασκόμηλο απο την Ευριπίδου.. και να το βράσει μέσα σε ενα μπρίκι .. απο το να το φυτέψει στον κήπο του, να το μεγαλώσει, να το φροντίσει, να το αγαπήσει και να χρησιμοποιήσει τους ανθούς και τα φύλλα του με ευλάβεια και σύνεση.. εε. εχει διαφορά..
Μα στην πόλη ζούμε... και μας αναλογούν 20-25 τ.μ τσιμεντένιου χώρου στον καθένα. Μπορεί κάποιος να φτιάξει κήπο στην Αθήνα (έστω στο μπαλκόνι του ή στον ακάλυπτο...); Και στην ιδανικότερη περίπτωση, και μόνο το καυσαέριο και τα λοιπά που θα κατακάθονται στα φύλλα τους, θα τα κάνουν κι επικίνδυνα.
Με το συλλογισμό που παρέθεσες, αποκλείεις τον κάτοικο της πόλης από τη βοτανοθεραπεία (όπως κι αν εννοείται). Ελάχιστοι έχουμε εξοχικά στα Μεσόγεια ή στην κορινθία για να φτιάξουμε κήπο. Τα προβλήματα που βοηθά στη μείωσή τους η βοτανοθεραπεία, παρουσιάζονται σε ανθρώπους που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να ζήσουν σε ποιοτικό περιβάλλον.
Ρεαλιστική λοιπόν κατάσταση κι όχι εξιδανικευμένη.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/01/2006 19:38:31
Μήνυμα:
quote:
Μα στην πόλη ζούμε... και μας αναλογούν 20-25 τ.μ τσιμεντένιου χώρου στον καθένα. Μπορεί κάποιος να φτιάξει κήπο στην Αθήνα (έστω στο μπαλκόνι του ή στον ακάλυπτο...);
osev δεν ξέρω αν το εχεις αντιληφθεί.. αλλά δεν είμαι απλα βοτανολόγος οπως τουλάχιστον μπορεί να φρονείς.
Τώρα απο την εμπειρία μου στον αθλητικό χώρο.. μεταλαμπαδεύω τη χρησιμότητα των βοτάνων στο χώρο αυτό.
Εκτός αυτού ομως λαμβάνοντας υπόψιν το οτι γράφουμε σε ενα χώρο με φιλοσοφημένο υπόβαθρο να τονίσω οτι τα βότανα εχουν και αυτά ζωή.
Είναι μαθημένα να ευδοκιμούν σε αντίξοες συνθήκες.
Σε τέτοιες συνθήκες που κανένα υποτιθέμενο νοήμων πλάσμα δεν θα μπορούσε να επιβιώσει.
Απο οτι αντιλαμβάνεσαι λοιπόν φίλτατε.. αφού ο Ανθρωπος .. μπορεί να επιβιώνει στις συνθήκες αυτές .. φαντάσου πόσο θα μπορεί .. ενα φυτό αυτού του είδους.
quote:
Και στην ιδανικότερη περίπτωση, και μόνο το καυσαέριο και τα λοιπά που θα κατακάθονται στα φύλλα τους, θα τα κάνουν κι επικίνδυνα.
Να υποθέσω φίλτατε osev οτι καπνίζεις, οτι πίνεις οτι τρώς πλαστικές τροφές οτι καταναλώνεις συντηρητικές,χρωστικές, γευστικές ουσίες Ε240 το καυσαέριο που θα εγκατασταθεί στα φύλλα των βοτάνων .. νομίζω οτι θα πρέπει να είναι το τελευταίο που θα πρέπει να σε απασχολεί..
quote:
Μα στην πόλη ζούμε... και μας αναλογούν 20-25 τ.μ τσιμεντένιου χώρου στον καθένα.
Εκτός απο χώρο αυτο που πιστεύεις οτι σου αναλογεί.. σκέψου οτι μπορεί να υπάρχει και ενας αλλος υπαρξιακός τόπος οπου οι διαστάσεις αυτές .. δεν υπάρχουν.
quote:
Με το συλλογισμό που παρέθεσες, αποκλείεις τον κάτοικο της πόλης από τη βοτανοθεραπεία (όπως κι αν εννοείται).
Λάθος εννόησες φίλτατε.. και λάθος διαπομπεύεις τους συλλογισμούς μου.
Οπως λοιπόν γνωρίζεις.. ή μπορεί και να μην το γνωρίζεις.. ολα τα δημιουργήματα του Μεγάλου Δημιουργού του Σύμπαντος.. μπορούν να αισθάνονται.
Η αγάπη του Ανθρώπου προς το φυτό μπορεί να το κάνει να επιβιώσει.. ακόμα και στην τσέπη του.
Τα συστατικά που εμπεριέχονται σε ενα βότανο αυτής της κλάσης είναι αποτέλεσμα χρόνιας φροντίδας, αγάπης και φιλίας και προσφέρονται ως ανταπόδοση στην αμοιβαία αυτή σχέση.
Αν θέλεις να ικανοποιήσω οποιαδήποτε περιέργεια σου..σε οτι αφορά τα αισθήματα μερικών φυτών προς τον Ανθρωπο ιδίοις όμασιν... πολύ ευχαρίστως.. Ενας κήπος που όμοιος του δεν υπάρχει.
Νομίζω οτι θα ήταν μια πολύ σημαντική εμπειρία για σένα.
Ελπίζω να ικανοποίησα .. τις απορίες σου.
Εύχομαι τα γραφόμενα μου να ικανοποιήσουν και αλλες απορίες σου.. μπορείς να βρείς πολλά στο τόπικ αυτό.. ακόμα και θεραπεία για την πιτυρίδα..
Αυτά
Edited by - allzzaro on 27/01/2006 20:23:12
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 27/01/2006 20:36:34
Μήνυμα:
quote:
Εκτός αυτού ομως λαμβάνοντας υπόψιν το οτι γράφουμε σε ενα χώρο με φιλοσοφημένο υπόβαθρο να τονίσω οτι τα βότανα εχουν και αυτά ζωή.
Είναι μαθημένα να ευδοκιμούν σε αντίξοες συνθήκες.
Σε τέτοιες συνθήκες που κανένα υποτιθέμενο νοήμων πλάσμα δεν θα μπορούσε να επιβιώσει.
Υπάρχουν έρευνες που στηρίζουν αυτά; Η κοινή λογική λέει: λουλούδι που δεν το βλέπει ο ήλιος, είναι κιτρινιάρικο-καχεκτικό...
quote:
Να υποθέσω φίλτατε osev οτι καπνίζεις,
ΟΧΙ Το έχω κόψει εδώ και 15 χρόνια. Συνιστώ σε όλους όσους καπνίζουν και θέλουν να το κόψουν, την τσίχλα νικορέτε . Βοηθά σε πολλές περιπτώσεις (συγκρατημένη σιγουριά).
quote:
οτι πίνεις
Δεν πίνω... πίνω "κοινωνικά" , 1 ουίσκυ το μήνα... ή 4-5 το χρόνο. Άντε και 20 μπύρες ετήσια, 4-5 κιλά κρασί (σε έξοδο σε ταβένα) ετήσια.
quote:
οτι τρώς πλαστικές τροφές
Δεν τρώω.
quote:
οτι καταναλώνεις συντηρητικές,χρωστικές, γευστικές ουσίες Ε240
Γνωρίζω να διαβάζω τη σύσταση κάθε προϊόντος, γνωρίζω την επικινδυνότητα των Ε...
Τα αποφεύγω σε ικανοποιητικό βαθμό. Κάπου και πού κάνω και κάποιες αταξίες... π.χ. την ασπαρτάμη
το καυσαέριο που θα εγκατασταθεί στα φύλλα των βοτάνων .. νομίζω οτι θα πρέπει να είναι το τελευταίο που θα πρέπει να σε απασχολεί..
quote:Όχι, μ΄απασχολεί πρώτιστα.
quote:
Μα στην πόλη ζούμε... και μας αναλογούν 20-25 τ.μ τσιμεντένιου χώρου στον καθένα.quote:
Εκτός απο χώρο αυτο που πιστεύεις οτι σου αναλογεί.. σκέψου οτι μπορεί να υπάρχει και ενας αλλος υπαρξιακός τόπος οπου οι διαστάσεις αυτές .. δεν υπάρχουν.δεν αρέσουν στη σκέψη μου αυτά.
quote:
Με το συλλογισμό που παρέθεσες, αποκλείεις τον κάτοικο της πόλης από τη βοτανοθεραπεία (όπως κι αν εννοείται).Λάθος εννόησες φίλτατε.. και λάθος διαπομπεύεις τους συλλογισμούς μου.
Μη χρησιμοποιείς το ρήμα διαπομπεύω. Απλά συζητάμε. Η συζήτηση έχει περισσότερα οφέλη από τη βοτανολογία-θεραεία.
quote:
Οπως λοιπόν γνωρίζεις.. ή μπορεί και να μην το γνωρίζεις.. ολα τα δημιουργήματα του Μεγάλου Δημιουργού του Σύμπαντος.. μπορούν να αισθάνονται.
Η αγάπη του Ανθρώπου προς το φυτό μπορεί να το κάνει να επιβιώσει.. ακόμα και στην τσέπη του.
Τα συστατικά που εμπεριέχονται σε ενα βότανο αυτής της κλάσης είναι αποτέλεσμα χρόνιας φροντίδας, αγάπης και φιλίας και προσφέρονται ως ανταπόδοση στην αμοιβαία αυτή σχέση.Αν θέλεις να ικανοποιήσω οποιαδήποτε περιέργεια σου..σε οτι αφορά τα αισθήματα μερικών φυτών προς τον Ανθρωπο ιδίοις όμασιν... πολύ ευχαρίστως.. Ενας κήπος που όμοιος του δεν υπάρχει.
Στείλε μια ψηφιακή φωτογραφία στο e-mail μου
Νομίζω οτι θα ήταν μια πολύ σημαντική εμπειρία για σένα.
quote:
Ελπίζω να ικανοποίησα .. τις απορίες σου.
Εύχομαι τα γραφόμενα μου να ικανοποιήσουν και αλλες απορίες σου.. μπορείς να βρείς πολλά στο τόπικ αυτό.. ακόμα και θεραπεία για την πιτυρίδα.. που νομίζω οτι σε ταλαιπωρεί..
Αυτά
[/quote]Δε με ταλαιπωρεί πυτιρίδα. Το "Κούκου" με απασχολεί. Αλλά δοκίμασα ένα cialis - και τρυπάω και τοίχο! Με το που θα το πάρω, σε 15 λεπτά γίνεται σίδερο. Και βασάει τρεις μέρες και βάλε...
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 27/01/2006 20:49:38
Μήνυμα:
quote:Αν θέλεις να ικανοποιήσω οποιαδήποτε περιέργεια σου..σε οτι αφορά τα αισθήματα μερικών φυτών προς τον Ανθρωπο ιδίοις όμασιν... πολύ ευχαρίστως.. Ενας κήπος που όμοιος του δεν υπάρχει.
Νομίζω οτι θα ήταν μια πολύ σημαντική εμπειρία για σένα.
Ελπίζω να ικανοποίησα .. τις απορίες σου.
Εύχομαι τα γραφόμενα μου να ικανοποιήσουν και αλλες απορίες σου.. μπορείς να βρείς πολλά στο τόπικ αυτό.. ακόμα και θεραπεία για την πιτυρίδα..
Αυτάbtw... είδα κάτι σχετικό (με τα αισθήματα των φυτών και πώς εκδηλώνονται στη θέα-παρουσία ανθρώπου) στην ταινία που προβαλε χτες το ΣΤΑΡ με τον Τομ Κρουζ - το "Minority Report".
Η δική σου προσέγγιση στην περίπτωση αυτή, είναι διαφορετική;
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 28/01/2006 13:20:50
Μήνυμα:καλημέρα
allzzaro ήθελα να σε ρωτήσω αν οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε μέλι.. και την διαφορά του απο την ζάχαρη..
σ' ευχαριστώ.......................
Μα στην πόλη ζούμε... και μας αναλογούν 20-25 τ.μ τσιμεντένιου χώρου στον καθένα. Μπορεί κάποιος να φτιάξει κήπο στην Αθήνα (έστω στο μπαλκόνι του ή στον ακάλυπτο...); Και στην ιδανικότερη περίπτωση, και μόνο το καυσαέριο και τα λοιπά που θα κατακάθονται στα φύλλα τους, θα τα κάνουν κι επικίνδυνα.
.......................
όσο γι αυτο... ζούμε σ΄ έναν πλανήτη που δυστυχώς από την έλλειψη σεβασμού και αγάπης προς αυτόν τείνουμε να τον καταστρέψουμε... δεν είναι μόνον όσοι ζούν στήν πόλη που έχουν το πρόβλημα... το πρόβλημα είναι παγκόσμιο... δεν μας αναλογεί τίποτα.. τίποτα δεν είναι δικό μας ούτε μπορεί ποτέ να γίνει... όλα είναι δώρα της φύσεως της ενέργειας του θεού και τό μόνο που μας απομένει είναι να τα δεχόμαστε χωρίς να τα κατακτούμε... προσωπικά ζω στην Αθήνα και έχω ένα πολυ μικρό μπαλκονάκι... και αυτό αρκεί για να φυτέψω όποιο βότανο θέλω και να το μεγαλώσω προσωπικά με αγάπη και σεβασμό... ας πάψουμε επιτέλους να 'γκρινιάζουμε' και ας κάνουμε κάτι όταν μπορούμε να το κάνουμε... όσο για το επικίνδυνο καυσαέριο που κατακάθεται στά φύλλα των φυτών... με τον ίδιο τρόπο κατακάθεται και στα πνευμόνια μας... ας περιορίσει ο καθένας μας ξεχωριστά και όλοι μαζί τα καυσαέρια.. τα καυσαέρια εμείς τα δημιουργούμε σε αντιπαράθεση με τα βότανα και τα κάθε λογής φυτά τα οποία γεννήθηκαν πριν από εμάς καί ζούν πιότερο από εμάς...
..............................αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 28/01/2006 13:25:37
Μήνυμα:....................
Αν θέλεις να ικανοποιήσω οποιαδήποτε περιέργεια σου..σε οτι αφορά τα αισθήματα μερικών φυτών προς τον Ανθρωπο ιδίοις όμασιν... πολύ ευχαρίστως.. Ενας κήπος που όμοιος του δεν υπάρχει.
....................αυτό θα ήταν όχι περιέργεια.. αλλά πραγματική γνώση :)
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/01/2006 17:25:17
Μήνυμα:
quote:
καλημέρα
allzzaro ήθελα να σε ρωτήσω αν οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε μέλι.. και την διαφορά του απο την ζάχαρη..
σ' ευχαριστώΑν και υπάρχει μεγάλη διαφορά σε διαβητικούς τύπου 1 και διαβητικούς τύπου 2.. γενικώς το μέλι είναι απαγορευμένο.. σε πάσχοντες απο σακχαρώδη διαβήτη. Ακόμα και οι φρέσκοι χυμοί φρούτων.. είναι απαγορευμένοι.
Το μέλι φυσικά είναι μια φυσική τροφή.. εχει γίνει αναφορά σε προηγούμενα πόστ.
Η ζάχαρη ομως οχι.Εκτός αυτού η ζάχαρη αλλά και το μέλι ανήκει στους ``απλούς υδατάνθρακες`` και αποτελείται απο δισακχαρίτες, οι οποίοι αντλούν την ονομασία τους από τον αριθμό ατόμων γλυκόζης που περιέχουν.
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 28/01/2006 17:28:48
Μήνυμα:
quote:
καλημέρα
allzzaro ήθελα να σε ρωτήσω αν οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε μέλι.. και την διαφορά του απο την ζάχαρη..
σ' ευχαριστώαλώα
Αγαπητή Αλώα, νομίζω πως την ερώτηση αυτή ίσως θα έπρεπε να την απευθύνεις σε κάποιο διαβητολόγο-διαιτολόγο κι όχι σε ένα φόρουμ στο ίντερνετ. Αν επιμένεις να αναζητάς ιατρικές πληροφορίες στο ίντερνετ, υπάρχουν και sites για διαβητικούς, που είναι με ιατρική υπογραφή κι ευθύνη.
ΜΗ ΚΑΝΕΙΣ ΠΕΙΡΑΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ.
Ο φίλος Αλζαρώ, δίνει πληροφορίες για βότανα και συσχέτισή τους με παθήσεις κι ακόμα και "τιπς" για αδυνάτισμα, από την προσωπική του εμπειρία.
Δες αυτό το φόρουμ σαν πηγή ερεθισμάτων για παραπέρα αναζήτηση κι όχι τίποτε άλλο.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/01/2006 17:45:14
Μήνυμα:
quote:
προσωπικά ζω στην Αθήνα και έχω ένα πολυ μικρό μπαλκονάκι...Φίλη ΑΛΩΑ.. το μικρό μπαλκόνι με το μεγάλο μπαλκόνι.. είναι απλά θέμα οικοδομικών τετραγωνικών μέτρων.
Μπορεί κάποιος να εχει 50 τμ μπαλκόνι
και να παίζει γκόλφ.
Μπορεί κάποιος να εχει 3 τμ μπαλκόνι
και να εχει κρεμαστούς κήπουςΦίλη μου.. σήμερα η λέξη άνθρωπος γράφεται με πεζά.
Μόνον οταν ο άνθρωπος φερθεί με σεβασμό και αγάπη σε έμψυχα και μη έμψυχα πλάσματα .. μόνον τότε το πρώτο γράμμα θα μπορεί να γράφεται με κεφαλαίο.
Απέχουμε έτη φωτός φίλη μου απο την ανωτερότητα.Μέχρι στιγμής σφαγιάζαμε τα κοτόπουλα σε περιστροφικά σφαγεία οπου πέφτουν 450 κεφάλια ανα λεπτό γιατί είναι η τροφή μας.
Στον τόπικ μου ``πρέπει ή δεν πρέπει να τρώμε τα ζώα`` ολα σχεδόν τα μέλη υποστήριζαν οτι ``πρέπει να τρώμε ζώα.. είναι το φαί μας``
Τώρα δεν τα αγγίζει κανείς. Τώρα δεν είναι το φαί μας. Τώρα μπορούμε να κάνουμε χωρίς αυτά.
Και αυτά τί γίνονται.
Μπαίνουν ζωντανά σε νάυλον σακούλες .. χωρίς κανέναν λόγο .. για να πεθάνουν απο ασφυξία...Μεγάλε δάσκαλε Διογένη
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/01/2006 17:54:05
Μήνυμα:
quote:
btw... είδα κάτι σχετικό (με τα αισθήματα των φυτών και πώς εκδηλώνονται στη θέα-παρουσία ανθρώπου) στην ταινία που προβαλε χτες το ΣΤΑΡ με τον Τομ Κρουζ - το "Minority Report".
Αυτό είναι πλέον αποδεκτό ειδικά απο τελευταίες μελέτες εχει αποδειχθεί οτι τα φυτά εκτός απο αισθήματα διαθέτουν και Extra Sensory Perceptions.
Το θέμα είναι σε ποιό βαθμό τα διαθέτουν και κατά πόσο υπάρχει η δυνατότητα ενεργειακής διαμόρφωσης.
quote:
Η δική σου προσέγγιση στην περίπτωση αυτή, είναι διαφορετική;Απο οτι αντιλαμβάνεσαι
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/01/2006 18:04:33
Μήνυμα:
quote:
Υπάρχουν έρευνες που στηρίζουν αυτά; Η κοινή λογική λέει: λουλούδι που δεν το βλέπει ο ήλιος, είναι κιτρινιάρικο-καχεκτικό...
H κοινή λογική
Απο τη στάχτη .. ξεπηδά ο Φοίνικας
Απο τη φλεγόμενη Γή .. ξεπήδησε ή ζωή.
Απο τη συγχώνευση του Ουρανού (του Υπέρτατου Νού) και της Γαίας (της ύλης) γεννήθηκαν οι Τιτάνες (στοιχεία της Φύσης) ο Ωκεανός, ο Υπερίωνας....Bαθειά .. στα έγκατα της Γής.. φίλτατε osev αλλά και 15 χιλιόμετρα βαθειά στους Ωκεανούς.. ζούν πλάσματα προσαρμοσμένα στις αντίξοες αυτές συνθήκες.
Η κοινή λογική αντιπροσωπεύει την υποκειμενική αντίληψη του κάθε ανθρώπου osev.
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 28/01/2006 19:05:03
Μήνυμα:
quote:Bαθειά .. στα έγκατα της Γής.. φίλτατε osev αλλά και 15 χιλιόμετρα βαθειά στους Ωκεανούς.. ζούν πλάσματα προσαρμοσμένα στις αντίξοες αυτές συνθήκες.
Ναι, αλλά αυτά δεν τα τρώμε, ούτε πίνουμε το ζουμί τους :-)
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 28/01/2006 19:25:47
Μήνυμα:
quote:
quote:
btw... είδα κάτι σχετικό (με τα αισθήματα των φυτών και πώς εκδηλώνονται στη θέα-παρουσία ανθρώπου) στην ταινία που προβαλε χτες το ΣΤΑΡ με τον Τομ Κρουζ - το "Minority Report".
Αυτό είναι πλέον αποδεκτό ειδικά απο τελευταίες μελέτες εχει αποδειχθεί οτι τα φυτά εκτός απο αισθήματα διαθέτουν και Extra Sensory Perceptions.
Το θέμα είναι σε ποιό βαθμό τα διαθέτουν και κατά πόσο υπάρχει η δυνατότητα ενεργειακής διαμόρφωσης.
quote:
Η δική σου προσέγγιση στην περίπτωση αυτή, είναι διαφορετική;Απο οτι αντιλαμβάνεσαι
Πάντως δε θα κάνει κακό στην ενημέρωση των αναγνωστών αυτού του φόρουμ, πως πριν μερικά χρόνια ένα κινέζικο "βοτάνι", που ανάμεσα στα άλλα επιδρούσε και στο αδυνάτισμα, έστειλε βεβαιωμένα 5 άτομα (συμπατριώτες μας) και πολλαπλάσια ανεπιβεβαίωτα στον ΑΛΛΟ ΚΟΣΜΟ (στο εσωτερικό της γης), καθώς τους κατέστρεψε τα νεφρά!
Δεν είναι όλοι οι αναγνώστες στο ίντερνετ ώριμοι ώστε να διακρίνουν το επικίνδυνο ή ακίνδυνο της κατάστασης. Και αναλογικά, αυτό θα συμβαίνει και στο φόρουμ αυτό εδώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/01/2006 20:45:55
Μήνυμα:
Vir sapit qui pauca loguitur
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/01/2006 22:47:03
Μήνυμα:Σήμερα το βράδυ στις 11.30 στο ALTER..
Η συνέχεια επι της οθόνης..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/01/2006 18:08:11
Μήνυμα:Σπιρουλίνα, Αρθροσπείρα (Spirulina).
Το θαύμα της φύσης.. η ``πλήρης φυσική τροφή``.
To πρόγραμμα MELISSA που υποστηρίζεται από την Ευρωπαική Υπηρεσία Διαστήματος ESA καθώς και η NASA σχεδιάζει ένα ``Ελεγχόμενο Οικολογικό Σύστημα υποστήριξης Ζωής``.
Το πρόγραμμα αυτό θα μπορεί να παρέχει οξυγόνο και τροφή στους αστροναύτες και θα ανακυκλώνει τα απόβλητα με τη βοήθεια διαφόρων βακτηρίων κατά τη διάρκεια των διαπλανητικών τους ταξιδιών.
Στο πρόγραμμα αυτό κεντρικό ρόλο εχει ένα κυανο-πράσινο μικροφύκος η σπιρουλίνα (Spirulina).
Το spirulina είναι αρκετά γνωστό απο τα αρχαία χρόνια, εχουμε αναφορές ότι αποτελούσε την κύρια τροφή των Ατζέκων αλλά και σε πολλές χώρες με διάφορες μορφές όπως με τη μορφή του ψωμιού.
Σήμερα το spirulina εχει ξεκινήσει να παράγεται ακόμα και στην Ελλάδα μιας και εχει θρεπτικά στοιχεία που την καθιστούν ``πλήρη τροφή`` καθώς περιέχει πρωτεΐνη (50 - 70%), λιπίδια (5 - 7%), σάκχαρα (15 - 25%), βιταμίνες (Β1, Β5 και Β6), ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Επίσης περιέχει: Βιταμίνη Β12, Σίδηρο, Βιταμίνη Ε, Βήτα Καροτίνη, Αντιοξειδωτικά, Λιπαρά οξέα (βίΑ), Χλωροφύλλη ,σπάνια λιπίδια καθώς και πολυσακχαρίτες αλλα και πλήθος τροφικών ανόργανων συστατικών και βιταμινών. Περιέχει 5% λιπαρά χωρίς χοληστερόλη ένα μεγάλο ποσοστό των οποίων βρίσκεται με τη μορφή των απαραίτητων για την υγεία ω-6 λιπαρών οξέων κυρίως λινολεικού οξέος και γ- λινολενικού οξέος.
Εκτός αυτού εχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς περιέχει πολυφαινόλες , β-καροτένιο ,φυκοκυανίνη , και σπιρουλάνη.
Η φυκοκυανίνη δεσμεύει τις πολύ δραστικές ρίζες υδροξυλίου και υπεροδειδίου αλλά και τα δραστικά υπεροξυνιτρώδη ιόντα , περιορίζοντας την οξείδωση λιπιδιων καθώς και εκλεκτικά τη δράση του ενζύμου κυκλοοξυγενάση COX-2 το οποίο είναι υπεύθυνο για φλεγμονώδεις καταστάσεις και υπερεκφράζεται σε διαφορους τύπους καρκίνου.
Σύγχρονες μελέτες σε ανθρώπινα κύτταρα εδειξαν ότι η κατανάλωση ενός και μόνο γραμμαρίου σπιρουλίνας την ημέρα προκαλεί πλήρη εξάλειψη βλαβών λευκοπλακίας (προκαρκινική βλάβη του βλεννογόνου , αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό ανθρώπινων κυττάρων ηπατώματος καρκινικών ογκων και πολύ ενδιαφέρουσα είναι η ιδιότητα της σπιρουλίνας στην ικανότητατης να παρεμποδίζει την ανάπτυξη του ιού HIV-1 AIDS.Η σπιρουλίνα χαρακτηρίζεται ως ένα ``θαύμα της φύσης`` μιας και είναι το μόνο φυσικό προιόν το οποίο χαρακτηρίζεται ως ``πλήρη τροφή`` .
Είναι πολύτιμη σε περιπτώσεις υποσιτισμού, αναιμίας, ιογενών λοιμώξεων , υπερχοληστερολαιμίας, παχυσαρκίας, καρκινογένεσης ενισχύοντας ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το μεταβολισμό είναι κατά του καρκίνου και του aids.
Edited by - allzzaro on 29/01/2006 18:11:05
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 30/01/2006 02:35:13
Μήνυμα:
quote:
Σπιρουλίνα, Αρθροσπείρα (Spirulina).
Είναι πολύτιμη σε περιπτώσεις υποσιτισμού, αναιμίας, ιογενών λοιμώξεων , υπερχοληστερολαιμίας, παχυσαρκίας, καρκινογένεσης ενισχύοντας ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το μεταβολισμό είναι κατά του καρκίνου και του aids.
Edited by - allzzaro on 29/01/2006 18:11:05κάνοντας το συνήγορο του...
1. Και δεν την πήραν χαμπάρι οι εταιρείες για να πουλήσουν κάτι κι αυτές;
2. Και με τη σόγια κάποια στιγμή δημιούργησαν ελπίδες για τη λύση των προβλημάτων του κόσμου , αλλά αν δεν το έμαθες ακόμα - τώρα τελευταία όλο και τα μασάνε...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/01/2006 19:23:39
Μήνυμα:
Video meliora proboque deteriora sequor
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/02/2006 20:03:18
Μήνυμα:Γιοχίμπ - Γιοχιμπίνη yohimbe (Corynanthe Yohimbe)
Ενα φυσικό αφροδισιακό και οχι μόνο...
Η γιοχιμπίνη προέρχεται από το εσωτερικό της φλούδας του τροπικού δέντρου της δυτικής Αφρικής Corynanth Yohimbe και αποτελεί ένα γνήσιο αφροδισιακό της φύσης.
Στα αθλήματα το Γιοχίμπ χρησιμοποιείται κυρίως λόγω των αναβολικών του αποτελεσμάτων. Το Γιοχίμπ μπλοκάρει τους ειδικούς κυτταρικούς υποδοχείς μέσα από τους οποίους αυξάνονται τα επίπεδα Αδρεναλίνης. Η Αδρεναλίνη σας δίνει πιο εκρηκτική δύναμη, αλλά επίσης προλαβαίνει τον μυϊκό καταβολισμό. Επιπλέον, αυξημένα επίπεδα Αδρεναλίνης στο αίμα σας επιταχύνουν την μετατροπή των λιπών σε λιπαρά οξέα.
Σε ελεγχόμενη έρευνα 48 ανδρών, οι οποίοι και έπασχαν μερικώς από ψυχογενή ανικανότητα και μερικώς από ανικανότητα που προερχόταν από βιολογικά αίτια, η χορήγηση Yiohimbe είχε μια διεγερτική δράση. Το 62% λάμβανε 6 mg της ρίζας ημερησίως, για 10 εβδομάδες, ανέφερε βελτίωση στην σεξουαλική λειτουργία.
Η βελτίωση μετρήθηκε ως προς την ποιότητα και την συχνότητα των στύσεων. Ακόμη και στους μισούς με ψυχογενή αιτιολογία, το 46% ανέφερε θετικές ενδείξεις στην γιοχιμπίνη.
Πώς, όμως, η γιοχιμπίνη μπορεί να βοηθά και την ψυχογενή και την βιολογική ανικανότητα; Το συστατικό είναι ένα αλκαλοειδές που μπλοκάρει τους προσυναπτικούς α-2 αδρενεργικούς υποδοχείς οι οποίοι, θεωρητικά τουλάχιστον, αυξάνουν την ροή αίματος στους όρχεις, ενώ μειώνουν την απομάκρυνσή του.Διαμέσου εγκεφαλικής δραστηριότητας, μειώνει συγκεκριμένες μορφές άγχους και κατάθλιψης που συμβάλλουν στην στυτική δυσλειτουργία. Η γιοχιμπίνη θεωρείται από μερικούς σαν ψυχεδελικό φάρμακο στα 1960, διαθέτει μια δράση ευεξίας και δραστηριότητας τουλάχιστον σε μια μερίδα ανθρώπων.
Το Γιοχίμπ επίσης αυξάνει την κίνηση των λιπαρών οξέων, καταστέλλει την σύνθεση του λίπους... δουλεύει σαν εξέχων ενισχυτής. Έρευνες δείχνουν οτι είναι ένας ρυθμιστής, που σημαίνει ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα και σε άλλα μέρη. Με άλλα λόγια, μπορεί να θεραπεύσει την ανδρική σταθερότητα αρκετά αποτελεσματικά όπως επίσης αυξάνει τον οδηγό φύλλου (libido) στους άντρες και τις γυναίκες. Αυξάνει ουσιαστικά το σφρίγος αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα.
Παρενέργειες - αντενδείξεις..
Συνήθως η χορήγηση γιοχιμπίνης γίνεται με την μορφή ταμπλέτας και χρειάζεται συνταγή. Η συνηθισμένη δόση για προβλήματα ανικανότητας είναι 5,4 mg, τρεις φορές ημερησίως, έως 10 εβδομάδες. Αν παρουσιαστούν εμετοί, εφίδρωση, ναυτία, η δόση πρέπει να μειωθεί στο μισό με την ίδια συχνότητα, έως την βαθμιαία αύξηση στην ενδεικνυόμενη τιμή.Δεν πρέπει να χορηγείται σε ελκωτικούς και ασθενείς καρδιάς ή νεφρών. Επίσης δεν πρέπει να λαμβάνεται με αντιυπερτασική θεραπεία, κλονιδίνη ή άλλα ηρεμιστικά, αντικαταθληπτικά ή φάρμακα ευεξίας.
Edited by - allzzaro on 01/02/2006 20:37:16
Συγγραφέας Μηνύματος: Xotchipilli2
Απάντησε την: 02/02/2006 01:29:34
Μήνυμα:Το τελευταίο βότανο που ανέλυσες ,όπως και μερικά άλλα με ιδιαίτερα ισχυρη φαρμακολογική δράση, είναι απο τα φυτά που τα έχω μελετήσει αρκετούτσικα.Γενικότερα παρακολουθώ αυτή σου την προσπάθεια και μου αρέσει επειδή προσσεγκίζεις το θέμα αρκετά σφαιρικά. Δίνεις λατινικά ονόματα των φυτών (η αδυναμία μου,μόνο έτσι βγάζει κάποιος άκρη ταξινομικώς) ,δίνεις γενικότερα τρόπους χρήσης και επίσης δίνεις όπου είναι δυνατόν και την φαρμακολογία τους πχ ονόματα ενεργών συστατικών ενός βοτάνου. Αυτό βοηθάει κάποιον που θέλει να ψάξει το θέμα και να το μελετήσει και μόνος του...
Όσον αφορά το Γιοχίμπ,επειδή είναι ένα βότανο ισχυρότατο που όμως μπορεί να βρεθεί εύκολα, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σε ορισμένα θέματα που το αφορούν και εστιάζωνται κυρίως σε αλληλεπιδράσεις με "καθημερινές" ουσίες.Πρέπει να υποθεί οτι το βότανο αυτό στην μη επεξεργασμένη μορφή περιέχει και άλλα αλκαλοειδή πέραν της γιοχιμβίνης,που έχουν παραπλήσια δράση και παραπλήσια φαρμακολογία,όχι όμως ολόιδια! Οπότε αυτό είναι καλό να το έχει κάποιος στο μυαλό του όταν μελετά το βασικό αλκαλοειδές αυτού του φυτού απο μελέτες που το χορηγούν απομονωμένο στην καθαρή του μορφή.
Μερικές συμβουλές :
1)Προσοχή στην κατανάλωση άλλων αδρενεργικών ουσιών! Προσοχή δηλαδή στην συγχορήγηση καφείνης γιοχιβίνης (φραπες+γιοχίμπ πολύ απλά κάνουν την καρδιά σου να χορεύει Λαμπάντα!),αποσυμφωρητικών μύτης που περιέχουν εφεδρίνη , όπως και φυσικά του ιδιίου του βοτάνου της Εφέδρας το οποίο αν και κυνηγήθηκε απο τον ΕΟΦ πωλείται ακόμα. Το τελευταίο ήταν ιδιαίτερα αγαπητό σε πολλές γυναίκες ώς βοήθεια αδυνατίσματος και συνάμα σε πολλούς μπόντυ μπίλντερ επειδή βοηθούσε τον καταβολισμώ των λιπών,προκαλούν ανορεξία και έδινε δύναμη και ευεξία. Όσοι αθλητές δοκίμασαν να συνδιάσουν γιοχίμπ και εφέδρα ,αυτό που επακολούθησε πιστεύω θα το θυμούνται για πολύ καιρό. Προσοχή λοιπόν!2)Δεν πατάμε "φρένο" ποτέ μαζί με "γκάζι".Εκτός απο την οδήγηση αναφέρομαι επίσης και στο συμπαθητικό-παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.Ουδέποτε πρέπει να συνδιάζεται το γιοχίμπ με κατευναστικά.Επίσης καλό είναι και η αποχή απο το αλκοόλ κατα την χρήση γιοχίμπ.Έχουν αναφερθεί περιπτώσεις καρδιακής αρρυθμίας με τους παραπάνω συνδιασμούς.
3)Όπως είπα παραπάνω το συγκεκριμένο βότανο είναι φαρμακολογικώς ισχυρότατο. Κοινώς,στο φασκόμηλο,στο τσάι,στο χαμομήλι ή το δίκταμο και να περάσει κάποιος την συνηστόμενη δοσολογία δεν χάθηκε και ο κόσμος! Η αυθαίρετη αύξηση της δοσολογίας του γιοχίμπ ανα χορήγηση ή της μάξιμουμ ποσότητας που μπορεί να ληφθεί σε 2 ώρες με ασφάλεια, μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα απο ανυσηχίακ αι υπερδιέγερση εώς καρδιακά προβλήματα στους επιρρεπείς.
Θα ήθελα επίσης να συμπληρώσω τις πληροφορίες που δώθηκαν για ένα άλλο βότανο παλιότερα,ένα κατα την γνώμη μου, πολύ ενδιαφέρον βότανο! Αυτό είναι το Βαλσαμο γνωστό και ως υπερικό το διάτρητο ή St Johns Wort.Αυτό περιέχει κυρίως Υπερικίνη αλλα εδώ πάλι πρέπει να υπενθυμίσουμε πως άλλο Υπερικίνη και άλλο το συνοθήλευμα συστατικών του βοτάνου.Μερικά απο τα δεδομένα που θα δώσω ανιχνευτηκαν πειραματικώς μόνο με χρήση εκχυλίσματος του Υπερικού και όχι καθαρής υπερικίνης.Αυτό μας "κλείνει το μάτι" στο οτι το βότανο οφείλει την δράση του και σε άλλες ουσίες που περιέχει,μερικές ίσως μάλιστα να δίνουν τα περιγραφώμενα αποτελέσματα μονάχα αν συνδιαστούν. Πέραν τα όσα ανέφερε ο Allzzaro έχει ακόμα δύο ιδιότητες που έχουν ενδιαφέρον.Οπου δείτε νούμερο μέσα σε παρένθεση αναφέρεται σε βιβλιογραφεία που παραθέτω στο τέλος της αποστολής.1)Αντικαταθλιπτική δράση που ομοιάζει με αυτή των σύγχρονων SSRI: Έχει παρατηρηθεί πειραματικώς οτι σε φέτες εγκεφάλου ποντικού ακχύλισμα απο το εν λόγω φυτό προκαλεί αναστολή της επαναπρόσληψης δυο νευροδιαβιβαστών ,της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης (νοραδρεναλίνης) (1) .Περαιτέρω πειράματα το επιβεβαιώνουν (2) και του προσάπτουν αντικαταθλιπτική δράση. Απο ότι φαίνεται ο τρόπος δράσης τους μοιάζει με τα SSRI (επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης βλέπε φλουοξετίνη γνωστή ώς LADOSE ή PROZAC) μόνο που επηρεάζει και την νοραδρεναλίνη. Θα μπορούσαμε να πούμε οτι μπορεί να καταταχθεί στα SNRI (serotonin norepinepinephrin reuptake inhibitors).
Τα παραπάνω φυσικά καλούν για έξτρα προσοχή όσον αφορά την συγχορήγησή του μέ άλλα σκευάσματα που επιδρούν στο KNΣ.Αυτονόητο φυσικά το οτι σύγχρονη χρήση του με άλλα αντικαταθλιπτικά (πχ ευρέως συνταγογραφούμενα όπως η βουποπριόνη ή η φλουοξετίνη) παρουσιάζει συνεργιστική δράση,πράγμα που μπορεί να είναι επικίνδυνο.Αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητηθεί με τον θεράπων ιατρό σε περίπτωση συνταγογράφησης τέτοιων σκευασμάτων.2)Υποσχόμενη Αντιμεταστατική/αντικαρκινική δράση : Η υπερικίνη έδειξε σε πειραματικές μελέτες (3) (4) οτι είναι αντιαγγειογόνο με σημαντική δράση. Για να πραγματοποιηθεί επιτυχώς μια μετάσταση πρέπει τα καρκινικά κύτταρα εκεί που εγκατασταθούν να μπορούν να τραφούν.Αυτό το κάνουν αναπτύσωντας συνήθως αγγείωση.Η υπερικίνη όπως και άλλα φάρμακι μπορούν εν μέρη να μπλοκάρουν αυτή την διεργασία με αποτέλεσμα να μην επιζήσουν τα κύτταρα που την είδαν αλητοτουρίστες-μέσα-στο-σώμα-στήνω-το-τροχόσπιτο-όπου-μου-καπνίσει.
Ενδιαφέροντα τα παραπάνω ,δεν νομίζεται?
(1)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11518078&query_hl=25&itool=pubmed_docsum
(2)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11879791&query_hl=25&itool=pubmed_docsum
(3)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16132616&query_hl=13&itool=pubmed_DocSum
(4)http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15921677&query_hl=29&itool=pubmed_docsumReality: A serotonine induced Hallucination?
Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 02/02/2006 11:19:39
Μήνυμα:Αγαπητέ ALLZZARO,
σχετικά με το CIMICIFUGA RACEMOSA. Παίρνω κάψουλες σόγιας. Νομίζεις ότι θα είναι αποτελεσματικότερο; Επίσης μπορώ να παίρνω και τα δύο ταυτόχρονα ή όχι. Τι προτείνεις;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/02/2006 18:11:11
Μήνυμα:
quote:
Αυτό βοηθάει κάποιον που θέλει να ψάξει το θέμα και να το μελετήσει και μόνος του...Ακριβώς Xotchipilli2 .. συνήθως δημοσιοποιώ κάτι μετά απο ερωτήματα στο προσωπικό μου email.
Σε ευχαριστώ για τη συμμετοχή σου.. και μπορείς και εσύ να δημοσιοποιείς.. οτι νομίζεις..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/02/2006 18:23:41
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ ALLZZARO,
σχετικά με το CIMICIFUGA RACEMOSA. Παίρνω κάψουλες σόγιας. Νομίζεις ότι θα είναι αποτελεσματικότερο; Επίσης μπορώ να παίρνω και τα δύο ταυτόχρονα ή όχι. Τι προτείνεις;Δεν υπάρχει κάποια αλληλοεπίδραση.. είτε θετική είτε αρνητική.
Μπορείς να τα χρησιμοποιείς ταυτόχρονα.. με την προυπόθεση να μην μασάς τις κάψουλες.
Πρέπει να ανοίγουν μέσα στο έντερο.. και οχι στο στομάχι..
Είναι πολλοί που της τρυπούν.. και καμμιά φορά προκαλεί.. αύξηση των στομαχικών υγρών..
Συγγραφέας Μηνύματος: Laryp
Απάντησε την: 05/02/2006 00:52:53
Μήνυμα:Χαιρετώ τον δημιουργό του θέματος και οφείλω να τον συγχαρώ για όλα αυτά προσφέρει...
Έχω μία ερώτηση που δεν νομίζω να απαντήθηκε...
Λοιπόν πρόκειται για τη μητέρα μου..Δούλευει σε διαφημιστική επιχείρηση και μεταχειρίζεται φάρμακα,διαλυτικά και τέτοια με γυμνά χέρια με αποτέλεσμα να έχουν σχιστεί και να την πονάνε.
allzzaro έχεις κατά νου τίποτα ;;
ευχαριστώ για τον χρόνο σουΦωνές, αλαλαγμοί, χαρές
ενθουσιασμοί, ζητωκραυγές!
Και ποιος τολμάει να τους πει
πως νίκησαν οι δύσμοιροι
τρέχοντας στον ανεμπόδιστο δρόμο της κατηφόρας...
Χρ. Κατσιγιάννης
Συγγραφέας Μηνύματος: Ricordo
Απάντησε την: 05/02/2006 23:28:51
Μήνυμα:Αγαπητέ Allzzaro,
πρώτη φορά που γράφω στο φόρουμ και θα ήθελα να σε συγχαρώ καταρχήν για το χρόνο σου και τις συμβουλές που παραθέτεις. Η βοήθειά σου είναι πολύτιμη και ήδη έχουν απαντηθεί πολλά ερωτήματά μου.
Οι προβληματισμοί μου και τα ερωτήματα σε θέματα υγείας αλλά και εμφάνισης είναι πολλά. Αυτό που με απασχολεί όμως το τελευταίο διάστημα περισσότερο από όλα είναι η αλλωπεκία.
Είμαι 21 χρονών και αντιμετοπίζω ήδη το πρόβλημα της τριχόπτωσης. Τα μαλλιά μου στην μπροστινή γραμμή έχουν αρχίσει και αραιώνουν με εμφανή αποτελέσματα της τριχόπτωσης στα πλα'ι'νά. Ο πατέρας μου δεν έχει αντιμετωπίσει κάτι παρόμοιο. Να σημειώσω πως ανέκαθεν είχα πολύ πλούσιο μαλλί και ακόμα έχω στο υπόλοιπο της κεφαλής.
Και ξεκινάω με το θέμα της εμφύτευσης. Το έχω σκεφτεί σοβαρά, όμως το να διαθέσω 1500 Ευρώ το ελάχιστο για να εμφυτέυσω περίπου 500 τρίχες( που μου φαντάζει μικρή η περιοχή κάλυψης) το θεωρώ προς το παρόν και λόγω ηλικίας ιδιαίτερα δύσκολο, αν όχι ανέφικτο.
Από την άλλη, όπως ανέφερα το νεαρό της ηλικίας μου και η έλλειψη κληρονομικού υποβαθρου με κάνει να πιστεύω πως δεν είναι αρχή αλλωπεκίας το όλο πρόβλημα αλλά απλή τριχόπτωση. Η οποία ίσως οφείλεται στο άγχος μου αλλά και στην κακή πιθανώς περιποίηση των μαλλιών μου. Διάβασα ήδη τις αναφορές σου για το Regaine και θα ήθελα να σε ρωτήσω απο πού μπορώ να το προμηθευτώ. Στο διαδίκτυο (τουλάχιστον στην αναζήτηση ελληνικών ιστοσελίδων )δεν βρήκα τρόπο προμήθειας. Μπορώ να το προμηθευτώ απο το Φαρμακείο; Χρειάζεται ιατρική χορήγηση; Επίσης πόσο κοστίζει;
Επίσης αν πράγματι τα τριχοθυλλάκιά μου είναι 'ζωντανά' υπάρχει περίπτωση να ξαναδώ τον εαυτό μου όπως παλιά;
Συγχώρεσέ με αν κάποιες ερωτήσεις μου φαίνονται λίγο αστείες και δικαιολόγησέ τες από το νεαρό της ηλικίας μου και τον προβληματισμό μου.
Σε ευχαριστώ για το χρόνο σου, συνέχισε όσο μπορείς αυτήν την προσπάθειά σου, όλο αυτό που κάνεις δείχνει πως είσαι αξιόλογος άνθρωπος και κάτι τέτοιο δυστυχώς σήμερα σπανίζει! Να είσαι καλά!
Συγγραφέας Μηνύματος: Ricordo
Απάντησε την: 05/02/2006 23:29:30
Μήνυμα:.
Edited by - Ricordo on 05/02/2006 23:37:14
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 06/02/2006 12:25:24
Μήνυμα:Καλημέρα σε όλους,
Συγχαρητήρια allzaro για το υπέροχο τόπικ, χθες το βρήκα και το διαβάζω από την αρχή. Θα ήθελα να σε ρωτήσω για τον φίλο μου. Είναι φαντάρος 9 μήνες περίπου και έχει πάρει κιλά. Το ενοχλητικό είναι που έχει κάνει κοιλιά. Έχει 1.74 ύψος και είναι 69 ή 70 κιλά, αλλά πριν πάει στρατό ήταν 62 και φυσικά δεν είχε κοιλιά. Τι πρέπει να κάνει για να την χάσει;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/02/2006 20:13:31
Μήνυμα:Γειά σου αγαπητέ Laryp
Eυχαριστώ για τα καλά σου λόγια..quote:
Έχω μία ερώτηση που δεν νομίζω να απαντήθηκε...
Λοιπόν πρόκειται για τη μητέρα μου..Δούλευει σε διαφημιστική επιχείρηση και μεταχειρίζεται φάρμακα,διαλυτικά και τέτοια με γυμνά χέρια με αποτέλεσμα να έχουν σχιστεί και να την πονάνε.
Φίλε μου.. μια πολύ καλή λύση είναι τα πλαστικά γάντια.
Γνωρίζω βαφείς αυτοκινήτων.. που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα διαλυτικά.. τοσο δερματικά όσο και αναπνευστικά.
Η μόνη λύση είναι η αποφυγή της απευθείας επαφής με το δέρμα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/02/2006 20:27:51
Μήνυμα:
quote:
. Τα μαλλιά μου στην μπροστινή γραμμή έχουν αρχίσει και αραιώνουν με εμφανή αποτελέσματα της τριχόπτωσης στα πλα'ι'νά. Ο πατέρας μου δεν έχει αντιμετωπίσει κάτι παρόμοιο. Να σημειώσω πως ανέκαθεν είχα πολύ πλούσιο μαλλί και ακόμα έχω στο υπόλοιπο της κεφαλής.
H κληρονομικότητα πηγάζει και απο τον πατέρα σου.. αλλά πολύ περισσότερο απο τον παππού σου. Τον πατέρα της μητέρας σου.
quote:
Είμαι 21 χρονών και αντιμετοπίζω ήδη το πρόβλημα της τριχόπτωσης.Αλλο τριχόπτωση και αλλο αλωπεκίαση.
Η τριχόπτωση είναι κάτι το συνηθισμένο και με τη χρήση του regain καθώς και μια φροντίδα των μαλλιών.. και συνδυασμό με πολυβιταμίνες και μασσάζ ωστε να δημιουργηθεί υπεραιμία στην περιοχή.. το πρόβλημα υποχωρεί...
Η αλωπεκίαση είναι αυτή που με μαθηματική ακρίβεια οδηγεί στην καράφλα. Η ηλικία που εμφανίζεται ποικίλει.. η τρίχα βέβαια δεν υποχωρεί απο την μια μέρα στην αλλη αλλά προειδοποιεί .. γίνεται αδύνατη.. πολύ αδύνατη.. και στο τέλος πέφτει και δεν ξαναβγαίνει..
Το regain.. απλά δυναμώνει την τρίχα.. Κανένα αλλο προιόν δεν φθάνει στη σημείο να δυναμώσει την τρίχα.. μετά απο μια 12 μηνη χρήση.. φτάνει στο σημείο οχι μόνο να δυναμώσει τους θύλακες.. και η ετοιμοθάνατη τρίχα να ξαναγίνει οπως πρίν...
Το κακό με το regain είναι οτι οσο το χρησιμοποιείς .. δρά..
Οταν το σταματήσεις ομως .. η αλωπεκίαση θα παραμονεύει..
Στοιχίζει κάπου 30 ευρώ το μπουκαλάκι.. και το βρίσκεις στα φαρμακεία.
Ενας καλός δερματολόγος μπορεί να σου συστήσει και τη χρήση fenosterate είναι αλλη μια θαυματουργή ουσία.. που ξεκίνησε κατά της διόγκωσης του προστάτη.. αλλά διαπιστώθηκε οτι δρά κατά της αλωπεκίασης.
quote:
Το έχω σκεφτεί σοβαρά, όμως το να διαθέσω 1500 Ευρώ το ελάχιστο για να εμφυτέυσω περίπου 500 τρίχες( που μου φαντάζει μικρή η περιοχή κάλυψης) το θεωρώ προς το παρόν και λόγω ηλικίας ιδιαίτερα δύσκολο, αν όχι ανέφικτο.
Φίλε μου.. 1500 ευρώ είναι τζάμπα.. για να μην είμαστε καράφλες.
Οι τρίχες που αφαιρούνται απο το πίσω μέρος της κεφαλής εμφυτεύονται στο επάνω μέρος αλλά δεν πέφτουν ποτέ...
Ενας καλός δερματολόγος θα σου πεί πότε θα είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνεις την πρώτη εμφύτευση. Για να γίνει θα πρέπει να εχεις χάσει ενα αρκετό μέρος απο μαλλιά..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/02/2006 20:45:04
Μήνυμα:
quote:
Καλημέρα σε όλους,
Συγχαρητήρια allzaro για το υπέροχο τόπικ, χθες το βρήκα και το διαβάζω από την αρχή. Θα ήθελα να σε ρωτήσω για τον φίλο μου. Είναι φαντάρος 9 μήνες περίπου και έχει πάρει κιλά. Το ενοχλητικό είναι που έχει κάνει κοιλιά. Έχει 1.74 ύψος και είναι 69 ή 70 κιλά, αλλά πριν πάει στρατό ήταν 62 και φυσικά δεν είχε κοιλιά. Τι πρέπει να κάνει για να την χάσει;
Γειά σου φίλη μου..
62 κιλά είναι πολύ λίγα για το ύψος του...
Ο φίλος σου είναι ελλειποβαρής.. δηλαδή είναι πολύ πιο κάτω απο τα κιλά του...
Η κατηγορία αυτή είναι πολύ επικίνδυνη μιας και οποιοι ανήκουν σε αυτή την κατηγορία να αποκτούν.. κοιλιά.Ο φίλος σου απλά οταν ήταν μικρός εκανε πολύ κακή διατροφή. Γενικώς έτρωγε λίγο ενώ παράλληλα ήταν υπερκινητικός.
Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα ειδικά την περίοδο της εφηβείας.. να ατροφήσουν τόσο η σκελετική του κατασκευή οσο και η μυική.Η κατηγορία των ανθρώπων αυτών.. στην οποία ανήκω και εγώ.. θα πρέπει να κάνουν μια πολύχρονη προσπάθεια .. να αποκτήσουν βάρος.. κάνοντας χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και προσέχοντας να τρώνε ποιοτικά ..
Ο φίλος σου τώρα αν και είναι δύσκολο εκεί που είναι να εχει την άνεση της προσεγμένης διαροφής.. θα πρέπει γενικώς να κάνει καύσεις..
Να κρατήσει το θερμιδικό του ισοζύγιο σταθερό..και να κάνει καύσεις ώστε αργά ..πολύ αργά να χάσει 5 κιλά.
Αμέσως μετά .. να ξεκινήσει ενα πρόγραμμα απόκτησης βάρους..
Το πρόγραμμα αυτό θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει .. εναερόβια άσκηση... βάρη.. με παράλληλη λήψη υπερποιοτικής τροφής.. ώστε σιγά -σιγά να αναπτύσεται ο μυικός του όγκος.Θα πρέπει να σου γνωρίσω εάν δεν εχεις διαβάσει προηγούμενα πόστ οτι..
Οταν χάνουμε βάρος στην καλύτερη περίπτωση στα 5 κιλά τα 4 θα είναι λίπος και το 1 μύς...
Οταν παίρνουμε βάρος στην καλύτερη περίπτωση στα 5 κιλά τα 2,5 θα είναι λίπος και τα αλλά 2,5 μύς.Απο οτι καταλαβαίνεις.. εαν δεν τηρηθούν οι αναλογίες αυτές.. δεν μπορεί κάποιος να χάσει λίπος και να αποκτήσει μύς.
Οσο πιο πολύ μυικό όγκο εχει.. τόσο πιο εύκολα μπορεί να κάψει θερμίδες.
Φίλη μου .. θέλει πολύ δουλειά.. πολύ περισσότερη απο οποιονδήποτε αλλον.
Συγγραφέας Μηνύματος: Ricordo
Απάντησε την: 09/02/2006 23:53:47
Μήνυμα:Σε ευχαριστώ πολύ allzzaro! Το προμηθεύτηκα εχθές στην τιμή των 17
Όσον αφορά την απάντησή σου στην mariasar οφείλω να πω πως ανήκω σε αυτήν ακριβώς την κατηγορία και έχω ακριβώς τα χαρακτηριστικά του φίλου της mariasar, με την διαφορά πως δεν έχω κοιλιά. Ποτέ δεν τρεφόμουν σωστά, από μικρός, αν και πάντα α8λούμουν (αεροβική, ποδόσφαιρο κλπ.). Βάρη δεν είχα κάνει ποτέ. Αποτέλεσμα στα 21 να είμαι αρκετά αδύνατος. Τα τελευταία 3 χρόνια που προσέχω αρκετά την διατροφή μου και έχω ξεκινήσει τα βάρη, έχω δει μεγάλη διαφορά :)
Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 10/02/2006 10:38:13
Μήνυμα:Αγαπητή Αλώα, νομίζω πως την ερώτηση αυτή ίσως θα έπρεπε να την απευθύνεις σε κάποιο διαβητολόγο-διαιτολόγο κι όχι σε ένα φόρουμ στο ίντερνετ. Αν επιμένεις να αναζητάς ιατρικές πληροφορίες στο ίντερνετ, υπάρχουν και sites για διαβητικούς, που είναι με ιατρική υπογραφή κι ευθύνη.
καλημέρα. η απάντηση της ερωτήσεως μου δεν νομίζω πως ήθελε εξειδικευμένες γνώσεις ιατρού και απ'ό,τι έχω δει ο φίλος allzzaro εχει γνώσεις που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν σ αυτό το θέμα. αν ενόχλησε παρ'όλ' αυτά ζητώ συγνώμη.
αλώα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/02/2006 19:32:09
Μήνυμα:
quote:
Το προμηθεύτηκα εχθές στην τιμή των 17 ευρώ.Θα προμηθευτηκες των 2 mg υπάρχει και των 5 mg αυτό να προτιμάς...
quote:
Πάντως αν πρόκειται για αρχή καράφλας όσο τουλάχιστον το χρησιμοποιώ, ας πούμε ακόμα και μια ζωή, την αναστέλλει;Ναί οσο το χρησιμοποιείς.. κάνει δουλειά.. οταν το σταματήσεις μετά πάλι οπως γράφει και στις οδηγίες.. η αλωπεκίαση κάνει την εμφάνιση της.
Μπορείς ομως να το χρησιμοποιείς.. κάθε δύο ημέρες.. ενώ παράλληλα ενα καλό έγχυμα απο δενδρολίβανο και φασκόμηλο ταυτοχρόνως.. και εάν θέλεις.. μπορείς να ρίξεις μερικές σταγόνες ενα φαρμακευτικό σκεύασμα λαδιών για την τριχόπτωση που θα βρείς στο www.perganta.gr μην σε βάλω σε κόπο και φτιάχνεις εκχυλίσματα.. μπορείς να το βρείς έτοιμο... μερικές σταγονίτσες λοιπόν ενώ βράζει το έγχυμα.. και να ξεβγάζεις με αυτό τα μαλλιά σου..
Σε οτι αφορά την εμφύτευση είναι νομίζω πολύ νωρίς ακόμα.. για σένα.. εξάλλου σε λίγο καιρό.. θα την δικαιολογούν και τα ταμεία..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/02/2006 19:37:28
Μήνυμα:
quote:
καλημέρα. η απάντηση της ερωτήσεως μου δεν νομίζω πως ήθελε εξειδικευμένες γνώσεις ιατρού και απ'ό,τι έχω δει ο φίλος allzzaro εχει γνώσεις που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν σ αυτό το θέμα. αν ενόχλησε παρ'όλ' αυτά ζητώ συγνώμη.Kαλή μου και ευγενική μου φίλη..
Δεν βρίσκω κανέναν λόγω να ζητάς συγνώμη ..
Εδώ εμείς κάνουμε μια συζήτηση φιλική.. συμμετέχουμε καλοπροαίρετα.. και μπορείς να ρωτάς οτι θέλεις.. και οτι έχει όρεξη η ψυχούλα σου...
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 13/02/2006 14:24:01
Μήνυμα:Aγαπητε ALLZZARO αν και παλι θα σας "ξεφύγω"απο το θέμα ήθλε όμως να το μοιρατω ...έκανα ένα γιαουρτι ........μμμμμμμ άλλο πρα΄γμα...καπου βεβαι μου γγηκε νερουλο αλλα την επομενη θα τα καταφερω....προσπαθω τρομαρα μου εδω και τρεις τεσσερες φορες...την μια νου "κοβει"το γάλα ..την αλλη μαλλον το γιαουρτι αντι να το εχω ζεστο το ....έψησα,μην γελας παιδι μου....την τρίτη το πετυχα...ΟΝΕΙΡΟ!
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: Renata03
Απάντησε την: 15/02/2006 13:05:01
Μήνυμα:Συγχαρητήρια σε όλους σας,
Βρήκα πολύ ενδιαφέρον το θέμα που έχετε ανοίξει εδώ και ήταν και ο λόγος για να συμμετέχω.
Λοιπόν είμαι πολύ νέα στο θέμα βότανα, έχω διαβάσει κάποια βιβλιογραφία ελληνική και ξένη αλλά δεν μπορώ να πω οτι κατέχω το θέμα.
Θέλω να προμηθευτώ κάποια βότανα (όχι συγκεκριμένα ,διότι δεν ξέρω και πια να διαλέξω από όλα αυτά!! , πώς να τα παρασκευάσω και πώς να τα διατηρήσω ) αλλά δεν θα ήθελα να τα πάρω από μόνη μου και έτσι σκέφτηκα οτι ίσως γνωρίζεται κάποιο φαρμακείο που να ασχολείται με τη φυτοθεραπεία – βοτανοθεραπεία .Αν μπορεί κάποιος να με βοηθήσει ....
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/02/2006 17:43:25
Μήνυμα:
quote:
Aγαπητε ALLZZARO αν και παλι θα σας "ξεφύγω"απο το θέμα ήθλε όμως να το μοιρατω ...έκανα ένα γιαουρτι ........μμμμμμμ άλλο πρα΄γμα...καπου βεβαι μου γγηκε νερουλο αλλα την επομενη θα τα καταφερω....Τέλεια .. τέλεια...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/02/2006 17:55:46
Μήνυμα:
quote:
Θέλω να προμηθευτώ κάποια βότανα (όχι συγκεκριμένα ,διότι δεν ξέρω και πια να διαλέξω από όλα αυτά!! , πώς να τα παρασκευάσω και πώς να τα διατηρήσω ) αλλά δεν θα ήθελα να τα πάρω από μόνη μου και έτσι σκέφτηκα οτι ίσως γνωρίζεται κάποιο φαρμακείο που να ασχολείται με τη φυτοθεραπεία – βοτανοθεραπεία
Φίλη μου.. κάνοντας μια επιλογή απο το τόπικ.. σε οτι αφορά τα βότανα θα βρείς πάρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες.
Αν και το τόπικ δεν εχει κάποια συγκεκριμένη σειρά.. ωστε να μπορεί κάποιος να βρεί εύκολα αυτό που ζητά.. παρά ταύτα.. σε κάθε σελίδα μπορεί να βρεί πολύ ενδιαφέροντα πράγματα...
Σε φαρμακεία δεν θα βρείς βότανα εκτος απο τα λεγόμενα αντιοξειδωτικά.
Συγγραφέας Μηνύματος: Renata03
Απάντησε την: 17/02/2006 11:53:39
Μήνυμα:Θέλω να ρωτήσω τον allzarro ,γιατί από όσα διάβασα στο θέμα μέχρι τώρα φαίνετε να γνωρίζει αρκετά καλά το θέμα, αλλά και όποιος άλλος έχει κάτι για να με βοηθήσει θα τον ακούσω με προσοχή.
Λοιπόν είμαι 26χρόνων και από τα 19 πάσχω από νεύρωση στομάχου και εντέρου με τη δεύτερη να με ταλαιπωρεί αρκετά. Φυσικά όπως κάθε normal άνθρωπος που ζει στη σημερινή εποχή δεν πάσχει ποτέ και μόνο από ένα πρόβλημα, όποιος ξέρει λίγο παραπάνω για την νεύρωση στομάχου(ή σπαστική κολίτιδα) γνωρίζει ότι αποτελεί ένα νόσημα καθαρά ψυχολογικό, άγχος κλπ. Τα έχω όλα αυτά, άγχος, νεύρα, και το τελευταίο διάστημα νομίζω ότι έχω και μια κάποια κατάθλιψη.
H δουλειά μου είναι αρκετά εξοντωτική και με όλα τα παραπάνω που ανέφερα θα μπορούσατε να μου προτείνετε ένα συνδυασμό από βότανα ή κάποια που να μπορώ να καταναλώνω εναλλάξ και να μπορούν να με βοηθήσουν στα παρακάτω:
1.στη νεύρωση εντέρου
2.στο άγχος και γενικότερα στη κακή διάθεση
3.στη εξάντληση που νιώθω (μπορεί να οφείλετε στην πολύ χαμηλή πίεση)
4. εεε!!! Και λίγο αδυνάτισμα ....(η πολύ διότι το τελευταίο καιρό όλα έχουν αλλάξει) .Όπως έχω πει και στο πρώτο μήνυμα μου επειδή ξέρω ελάχιστα πράγματα παρακαλώ να με συμβουλεύσετε, εκτός από το κατάλληλο βότανο, καθώς και για τον τρόπο παρασκευής του και συντήρησης.
Μάλλον είναι μεγάλο και κουραστικό μήνυμα!!!! Ευχαριστώ όποιον μπει στον κόπο να το διαβάσει και να απαντήσει.ΥΓ.Allzarro διάβασα όλες τις σελίδες αλλά μάλλον μπερδεύτηκα πολύ !!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/02/2006 19:29:15
Μήνυμα:
quote:
Φυσικά όπως κάθε normal άνθρωπος που ζει στη σημερινή εποχή δεν πάσχει ποτέ και μόνο από ένα πρόβλημα, όποιος ξέρει λίγο παραπάνω για την νεύρωση στομάχου(ή σπαστική κολίτιδα) γνωρίζει ότι αποτελεί ένα νόσημα καθαρά ψυχολογικό, άγχος κλπ. Τα έχω όλα αυτά, άγχος, νεύρα, και το τελευταίο διάστημα νομίζω ότι έχω και μια κάποια κατάθλιψη.Δεν είναι ακριβώς έτσι φίλη μου σε οτι αφορά το χαρακτηρισμό σου normal άνθρωπος.
Με τόσο άγχος και τόσα νεύρα λογικό είναι να εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα..
quote:
Όπως έχω πει και στο πρώτο μήνυμα μου επειδή ξέρω ελάχιστα πράγματα παρακαλώ να με συμβουλεύσετε, εκτός από το κατάλληλο βότανο, καθώς και για τον τρόπο παρασκευής του και συντήρησης.
Υπάρχουν πολλά βότανα που θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν.
Άπλά ομως θα βοηθήσουν.
Εγώ σου προτείνω ..να ξεκινήσεις πρώτα να βρείς τη ρίζα του κακού.
Να βρείς .. τι ειναι αυτό που προκαλεί τα προβλήματα , την αιτία του κακού η οποία δεν επιδρά ``αμέσα`` στο πρόβλημα αλλά και ``έμεσα`` μέσω του καπνίσματος.. μέσω της κακής διατροφής... μέσω του ποτού αλλά και πλήθος αλλων.Απο εκεί και μπρός.. αφού προετοιμαστείς μπορείς να ζητήσεις βοήθεια απο το ``φαρμακείο της Φύσης``.
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 17/02/2006 20:11:14
Μήνυμα:allzzaro εδώ είμαι κι εγώ. Αύριο θα φτιάξουμε με τον άντρα μου το κρασί της καρδιάς, ελπίζω να το πετύχουμε. Μπορούμε να το βάλουμε στο ίδιο μπουκάλι που είχε το κρασί εάν το καθαρίσουμε καλά?
Επίσης πόσες εβδομάδες πρέπει να το αφήσουμε, από την εμπειρία σου να μου πεις.Εάν κάποιος πιεί περισσότερο από ότι γράφεις υπάρχουν παρενέργειες άσχημες?
δεν εννοώ να παραπατάει ή να τραγουδάειυπάρχει πρόβλημα όταν παίρνεις φάρμακα? εάν τα παίρνεις Π-Μ-Β πότε είναι καλύτερο να πίνεις από το κρασί?
Καλά έγραψα άλλα αντί άλλων, είπα φάρμακα λες και εσύ θα μυρίσεις τα νύχια σου τι εννοώ.
Διορθώνω λοιπόν, φάρμακα για στεφανιαία νόσο.sorry για τις διορθώσεις εάν διαβάζεις τώρα, αλλά μάλλον τα ΄παιξα.
Edited by - pyramid on 17/02/2006 20:15:35Edited by - pyramid on 17/02/2006 20:17:39
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/02/2006 15:54:40
Μήνυμα:Γειά σου pyramid...
Πρώτα απ`όλα σας εύχομαι καλή επιτυχία..quote:
allzzaro εδώ είμαι κι εγώ. Αύριο θα φτιάξουμε με τον άντρα μου το κρασί της καρδιάς, ελπίζω να το πετύχουμε. Μπορούμε να το βάλουμε στο ίδιο μπουκάλι που είχε το κρασί εάν το καθαρίσουμε καλά?
Ναί στο ιδιο μπουκάλι θα το βάλετε. Κρασί κόκκινο .. και κακτά προτίμηση Καμπερνέ.. ή Μερλότ .. ή Ελληνικές ποικιλίες οπως Ξυνόμαυρο Βορειοελλαδίτικό .. ή ακόμα και Αγιωργίτικο Πελλοπονήσου.. Θα το αφήσετε να κρυώσει ελάχιστα για να μην σπάσει το μπουκάλι και θα τοποθετήσετε το φελλό..
quote:
Εάν κάποιος πιεί περισσότερο από ότι γράφεις υπάρχουν παρενέργειες άσχημες?
δεν εννοώ να παραπατάει ή να τραγουδάειΔεν υπάρχει περίπτωση να τραγουδήσει κάποιος.. για τον απλό λόγο...
Θα διαπιστώσεις οτι απο μία φιάλη κρασί 700 ml.. μετά το βράσιμο θα μείνει 300 γρμ.. λιγότερο..
Κατά τη διάρκεια της εξάτμισης λοιπόν το οινόπνευμα εχει χάσει τις ιδιότητες του.. άρα είναι ανύπαρκτο.
Η εξάτμιση ομως του οινοπνεύματος και του νερού.. εχει συμπυκνώσει το σκεύασμα περίπου στο ήμισυ.. Αυτό σημαίνει οτι οποιος πιεί αυτο που πίνει θα πρέπει να το υπολογίζει στην διπλάσια ποσότητα...
Σαν να μην φτάνει αυτό ομως.. εχει μεγάλη περιεκτικότητα σε μέλι..
Φαντάσου οτι στα 400 ml .. προσθέτουμε 300 γρ. μέλι..Σε γενικές γραμμές το ``κρασί της καρδιάς`` είναι λίγο βαρύ.
Η συνιστώμενη δόση είναι μια με δύο κουταλιές της σούπας...quote:
υπάρχει πρόβλημα όταν παίρνεις φάρμακα? εάν τα παίρνεις Π-Μ-Β πότε είναι καλύτερο να πίνεις από το κρασί?Το μοναδικό πρόβλημα είναι με τους διαβητικούς... Αλλά και πάλι 1 κουταλιά της σούπας ημερησίως.. είναι ασφαλή για ολο τον κόσμο..
ΥΓ.. 1 Xρησιμοποίησε Μηλόξυδο.. και μόνο δύο-τρείς κουταλιές της σούπας... Το ``κρασί της καρδιάς`` είναι πάρα πολύ γλυκό στη γεύση.. θυμίζει παραδοσιακό ποτό..
ΥΓ.. 2 Μία γνωστή μου.. παρά τις σαφείς οδηγίες που της έδωσα.. το κατανάλωσε ολο σε μισή ώρα..
ΥΓ.. 3 Δές Οξύμελι.. και σιρόπι σκόρδου... είναι θαυματουργά...
ειδικά για ηλικιωμένους..
Συγγραφέας Μηνύματος: Renata03
Απάντησε την: 21/02/2006 10:57:39
Μήνυμα:Αllzzaro, η αλήθεια οτι το τελευταίο διάστημα αντιμετώπισα αρκετά προβλήματα τα οποία ευτυχώς έχουν γίνει παρελθόν αλλά μου άφησαν αυτά τα πολύ άσχημα ‘’αποτελέσματα’’. Προσπαθώ να κρατάω τη διατροφή μου σε ισορροπία και να μην έχω κακές συνήθειες , είχα ακολουθήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή η οποία με βοήθησε αλλά δεν μπορώ να την ακολουθώ και για μια ζωή.
Το τελευταίο διάστημα έχω βάλει τα πράγματα σε μια τάξη και πρέπει να κοιτάξω και να δώσω πιο πολύ ενδιαφέρον στον εαυτό μου, και για αυτο το λόγο ζήτησα και τις συμβουλές σου.Αν έχεις κατι που θα με βοηθήσει ευχαρίστως να το ακολουθήσω.Ευχαριστώ,
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/02/2006 16:55:25
Μήνυμα:Λοσιόν Μήλου…
Χρειάζομαστε ενα ποτήρι του νερού απο πολτοποιημένο μήλο κάπου 250 ml
Ενα ποτήρι του νερού με ηλιέλαιο
15 γρ. κερί μέλισσας
5 γρ. λαλολίνη και
50 ml ανθόνερο..Σε ένα μπρικάκι λιώνουμε το κερί μέλισσας..
Ταυτόχρονα ζεσταίνουμε σε μπέν μαρί το ηλιέλαιο με τη λαλολίνη και ρίχουμε και το λιωμένο κερί μέλισσας.
Αφού ζεσταθεί.. καλά ρίχνουμε και το πολτοποιημένο μήλο και ανακατεύουμε συνεχώς.. εως ότου το μίγμα πάρει το επιθυμητό κρεμώδη σχήμα.
Αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς.. 10 λεπτά.. και ρίχνουμε με πολύ προσοχή το ανθόνερο.. αργά αργά.. σταγόνα σταγόνα .. ενώ ανακατεύουμε συνεχώς πολύ καλά..
Ξανατοποθετούμε το μίγμα σε ελαφριά φωτιά ώστε να ζεσταθεί ελαφρώς και ανακατεύουμε εως οτου γίνει πλήρη μίξη.. και το μίγμα εχει την επιθυμητή πηκτικότητα. Οσο πιο πολύ το κρατάμε στη φωτιά .. τόσο η πηκτικότητα θα αυξάνεται.. Καλό θα είναι να μήν μας γίνει πολύ πηχτό.. γιατί δεν θα σουρώνεται.. και δεν θα είναι ευχρηστο..
Αμέσως μετά το σουρώνουμε πολύ καλά σε κάποιο ειδικό πανί (τουλπάνι) και πιέζουμε καλά ώστε να βγάλουμε οσο περισσότερο υλικό μπορούμε.
Ότι μείνει στο τουλπάνι.. το πετάμε..
Η κρεμούλα είναι έτοιμη.. μπορεί να μπεί στο ψυγείο .. και μπορώ να σας πώ ότι είναι θρεπτικότατη για όλους τους τύπους δερμάτων..
Διατηρείται για πάρα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.. και δεν στοιχίζει...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/02/2006 19:44:54
Μήνυμα:Λοσιόν αντιγήρανσης
Πάρα πολύ εύκολα μπορούμε να παρασκευάσουμε μια καταπληκτική λοσιόν για το πρόσωπο αλλά και για το σώμα που εχει αντιγηραντική δράση, δρά κατά των ρυτίδων, προστατεύει ολο το δέρμα απο τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, απο τον ήλιο, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μετά απο το ξύρισμα.
Ουσιαστικά πρόκειται για μίξεις απο βάσεις λαδιών σε αλκοόλη οπου το κάθε λαδάκι εχει να προσφέρει και κάτι το ιδιαίτερο..
Ο τρόπος παρασκευής του είναι πανεύκολος και οσοι θελήσετε να το παρασκευάσετε , θα αγοράσετε μια φορά τα λαδάκια σε ποσότητα αναγκαστικά αλλά πιστέψτε με θα σας χρειαστούν γιατί θα παρασκευάσετε αρκετές φορές το μίγμα.
Θα χρειαστείτε
50 ml αλκοόλη 70%
Οξείδιο τιτανίου σκόνη
Γλυκερίνη
Βάσεις λαδιών , ή λάδια από Αβοκάντο, τζοτζόμπα, Νυχτολούλουδο, Σιτέλαιο, Σουσαμέλαιο, Καροτέλαιο, Λάδι ινδικής καρύδας και απο αιθέρια έλαια πολύ καλός συνδυασμός γίνεται με Σανδαλόξυλο ή Μύρο, ή άρωμα της αρεσκείας σας. Και τα δύο αιθέρια έλαια είναι ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ.Τρόπος παρασκευής.
Ρίχνουμε 50 ml σε ενα σέικερ από την αλκοόλη και διαλύουμε σ' αυτήν μισό κουταλάκι οξείδιο του Τιτανίου.
Προσθέτουμε τις βάσεις λαδιών, 3 κουταλιές της σούπας απο το κάθε λαδάκι ανακατώνουμε. Κατόπιν προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια και τέλος προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη, και χτυπάμε το μίγμα μας.
Τη λοσιόν αξίζει τον κόπο να την παρασκευάσετε , είναι καταπληκτική, και εμαρμόζεται σε ολο το σώμα. Είναι πολύ καλή και σε περίοδο αδυνατίσματος οταν υπάρχει χαλάρωση..
Edited by - allzzaro on 23/02/2006 20:00:23
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/02/2006 16:14:30
Μήνυμα:Kρεμούλα καθαρισμού δέρματος.
Πάρα πολύ απλή και πολύ αποδοτική συνιστάται για λιπαρά δέρματα.
Θα χρειαστείτε..
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
1/2 φλυτζάνι του καφέ γάλα..
1 φέτα ψωμί ψύχα...
1 κουταλιά της σούπας λαλολίνη
και
χυμό απο αγγούρι οχι πολύ δύο κουταλιές του γλυκού..
Ανακατεύεται ολα μαζί ώστε να γίνει πολτός..πηχτός και με απαλές κυκλικές κινήσεις απλώνεται .. κάνετε μασάζ.. και σκουπίζεται αμέσως.Αμέσως μετά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.. τη ``Λοσιόν Μήλου``..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/02/2006 16:29:47
Μήνυμα:Αντισηπτική - στυπτική λοσιόν - Θυμάρι
Είναι πανεύκολη ανέξοδη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.
Συνιστάται σε όλους-ες ειδικά οταν υπάρχει πρόβλημα γενικώς με εκκρίσεις..Σε δυνατό αφέψημα απο θυμάρι αφού κρυώσει καλά προσθέτουμε για
κανονικά δέρματα έγχυμα χαμομηλιού
λιπαρα δέρματα χυμό απο αγγούρι ή έγχυμα μαιντανού
ξηρά δέρματα χυμό απο καρότο...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/02/2006 16:47:02
Μήνυμα:Αναζωογόνηση δέρματος - Πήλινγκ
Χωρίς πολλά πολλά έξοδα.. κάθε δύο μήνες μετά απο ενα καλό ατμόλουτρο.. για το οποίο θα γίνει ειδική αναφορά αργότερα.. κάντε πήλινγκ.
Βασικό υλικό για την πηχτή αυτή ζύμη είναι ο άργιλος και τα ανάλογα εγχύματα σύμφωνα με τον τύπο δέρματος.
Για
Λιπαρά δέρματα αργιλος - δυόσμος
Μαραμένα αργιλος - τίλιο
Θαμπά άργιλος - μηλόξυδο
Ξηρά άργιλος- ηλιέλαιο
Κανονικά άργιλος-χαμομήλιΑνάλογα λοιπόν με τον τύπο δέρματος διαλέγουμε το κατάλληλο πιο πάνω βότανο. Δημιουργούμε αφέψημα αν πρόκειται για βότανο .. και σκέτο αν πρόκειται για λάδι ή ξύδι..
Αφου κρυώσει.. ρίχνουμε λίγο λίγο σε δύο-τρείς κουταλιές της σούπας άργιλο ώστε να γίνει ζύμη. Οχι πολύ πηχτή ώστε να απλώνεται με άνεση στο πρόσωπο και να στέκεται καλά.
Την απλώνουμε στο ολο το πρόσωπο προσέχοντας να μην πάει στα μάτια και στο στόμα.
Μένετε ακίνητες για μισή ώρα.. ανέκφραστοι...
Ξεπλένετε πολύ καλά .. και αμέσως περνάτε οπωσδήποτε την πιο πάνω αντισηπτική λοσιόν.
Αργότερα .. ``λοσιόν μήλου``
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/02/2006 17:03:04
Μήνυμα:``Μάσκα σύσφιξης``
Συνιστάται για ξηρά - ταλαιπωρημένα δέρματα.
Απλά
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.. πολτός απο ροδάκινο.. ή μπανάνας.
Κατά τους χειμερινούς μήνες.. Μέλι και κρόκο αυγού.Πιο εξειδικευμένα.. χειμώνα καλοκαίρι...
Ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας μαγιά μπύρας
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 κάψουλα βιταμίνη Α
1 κάψουλα βιταμίνη Β
1 καψουλα βιταμίνη Ε
Λίγο ζεστό νερό και ανακατεύουμε καλά σε μπαίν μαρί...Απλώνουμε στο πρόσωπο .. μένουμε ανέκφραστοι για μισή ώρα.. και αφαιρούμε με χλιαρό νερό...
Τα αποτελέσματα...
Edited by - allzzaro on 24/02/2006 17:04:30
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/02/2006 17:46:22
Μήνυμα:after shave
Eνα after shave ..γαλάκτωμα διαφορετικό από τα αλλα
Είναι λίγο δύσκολο, ή μάλλον ακριβούτσικο λόγω των πολλών υλικών, αλλά πολύ καλό , θα έλεγα μοναδικό.
Δεν εχει καμία σχέση με αυτά του εμπορίου και αυτό φαίνεται από την πρώτη εφαρμογή.
Διαθέτει λάδια-συστατικά βοτάνων στυπτικά, αναλγητικά, θρεπτικά, εχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και ανακουφίζει μετά το ξύρισμα.. απλώνεται εύκολα, μαλακώνει πολύ το δέρμα και αφήνει μια πολύ ευχάριστη αίσθηση.
To σκεύασμα επίσης περιέχει το αιθέριο έλαιο tea tree οπου εχει αντισηπτική δράση η οποία είναι εκατοντάδες φορές πιο ισχυρή από αυτήν των χημικών σκευασμάτων και μη τοξική. Οι εντυπωσιακές αντι-ιικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητές του το κάνουν εξαιρετικά χρήσιμο σε μεγάλο αριθμό προβλημάτων: από δερματοπάθειες κάθε είδους μέχρι και για τον πονόδοντο.
Το αιθέριο έλαιο αυτό εκτός από τις ευεργετικές ιδιότητες που θα δώσει στο σκεύασμα θα δώσει ένα ιδιαίτερο άρωμα .. που σε συνδυασμό με τα αλλα λαδάκια του σκευάσματος.. προσδίδει -τονίζει την αρρενωπότητα..
Το σκεύασμα συνιστάται και σε ώριμους άνδρες αλλά και σε έφηβους που αντιμετωπίζουν μεγάλα προβλήματα μετά το ξύρισμα.
Επειδή δεν περιέχει οινόπνευμα δεν ερεθίζει δεν αφήνει κοκκινίλες δεν ξηραίνει, δεν τσούζει.Τα υλικά είναι:
1 κρέμα γάλακτος πλήρης
Λάδι Καλεντούλας
Λάδι Χαμομήλι
Λάδι Σπαθόχορτο
Λάδι Αμυγδάλου
Λάδι Τζοτζόμπα
Λάδι Σίτου
Αιθέριο Έλαιο Tea-Tree
Ζελέ Αλόης
Σκόνη Οξείδιο Τιτανίου
Ρίζες Μολόχας1.
Πρίν ξεκινήσουμε λοιπόν βράζουμε τις ρίζες μολόχας.. καλά και το αφήνουμε να κρυώσει..2.
Ανακατεύουμε 1/4 κουταλάκι του γλυκού οξείδιο τιτανίου σε ένα κουταλάκι του γλυκού απεσταγμένο νερό..3.
Σε 150 ml κρέμας γάλακτος ,πλήρης όχι μειωμένα λιπαρά ρίχνουμε 5 σταγόνες από το κάθε λάδι και ένα κουταλάκι του γλυκού ζελέ Αλόης.
Προσθέτουμε 5 σταγονίτσες από το έλαιο tea tree.. και ανακατεύουμε πολύ καλά σε σέικερ και στο τέλος προσθέτουμε το κουταλάκι με το οξείδιο τιτανίου καθώς και 1 κουταλάκι του γλυκού από το έγχυμα μολόχας που έχουμε προετοιμάσει.Ετοιμο..
ΥΓ..
-- Θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν ολα τα υλικά.
-- Το καθενα απο αυτά, εχει τη σημασία του.
-- Η μολόχα είναι απαραίτητη.
-- Μπορείτε να βρείτε λαδάκια σε πολύ μικρές ποσότητες για να μην σας στοιχίσει.
-- Εαν το άρωμα tea tree δεν σας αρέσει.. τότε μην προχωρήσετε στην παρασκευή του σκευάσματος..
--Edited by - allzzaro on 24/02/2006 18:25:56
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 26/02/2006 10:04:20
Μήνυμα:Καλημέρα σε όλους,
σ' ευχαριστώ allzzaro για τις πολύτιμες συμβουλές σου.
Θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρεις πως φτιάχνεται το αντηλιακό, ποια βότανα προστατεύουν από τον ήλιο;
Θα ήθελα να βρω πολύ καλές ζωγραφισμένες εικόνες από βότανα, ώστε να μπορέσω να τα αναγνωρίσω, και κάποια e-books. Ξέρει κανείς που θα βρώ;Μαρία
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 26/02/2006 18:21:51
Μήνυμα:Γεια σου και πάλι allzzaro,
Έχω κάποιες απορίες σχετικά με τις κρέμες ομορφιάς που ανάφερες.
Το οξείδιο του τιτανίου τι ιδιότητα προσφέρει στην αντιγηραντική λοσιόν ή οπουδήποτε αλλού χρησιμοποιηθεί; Έχω ακούσει ότι τα μέταλλα δεν κάνουν καλό στον οργανισμό, τον οξειδώνουν. Μήπως θα ήταν καλό να το παραλείψουμε;
Το λάδι τζοτζόμπα από ποιο φυτό παρασκευάζεται; Μπορούμε να το φτιάξουμε εμείς το λάδι;
Την αλκοόλη από πού θα την αγοράσουμε; Θα μπορούσαμε να βάλουμε βότκα ή τσίπουρο;
Στο ίντερνετ έμαθα ότι η λανολίνη παρασκευάζεται από το λίπος των προβάτων. Όταν την χρησιμοποίησα νομίζω πως είχε το ίδιο αποτέλεσμα αν αναμίξουμε κερί μέλισσας με λάδι. Τι ιδιότητες έχει η λανολίνη;
Μαρία
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/02/2006 19:29:47
Μήνυμα:
quote:
Το οξείδιο του τιτανίου τι ιδιότητα προσφέρει στην αντιγηραντική λοσιόν ή οπουδήποτε αλλού χρησιμοποιηθεί; Έχω ακούσει ότι τα μέταλλα δεν κάνουν καλό στον οργανισμό, τον οξειδώνουν. Μήπως θα ήταν καλό να το παραλείψουμε;
Πολύ σωστά παρατηρείς καλή μου φίλη.
Ναί αν θές μπορείς να το παραλείψεις.
Φυσικά είναι ακίνδυνο αλλά βοηθά ώστε να δεθούν τα συστατικά μεταξύ τους , θα δέσουν δηλαδή τα λάδια με τα υπόλοιπα συστατικά επίσης βοηθά στο να κρατήσουν περισσότερο χρόνο ώστε να μην αλλοιωθούν.
Αν θέλει κάποιος μπορεί να την παραλείψει, αλλά δεν θα κρατήσει για πολύ χρόνο, θα πρέπει λοιπόν να καταναλωθεί σύντομα. Ολα τα καλλυντικά για να δέσουν και για να συντηρηθούν περιέχουν πολλές βλαβερές ουσίες.quote:
Την αλκοόλη από πού θα την αγοράσουμε; Θα μπορούσαμε να βάλουμε βότκα ή τσίπουρο;Η αλκοόλη είναι καθαρό οινόπνευμα, θα την βρείς στα φαρμακεία.
Το τσίπουρο ή η βότκα εχει 50-50 οινόπνευμα - νερό και το χρησιμοποιούμε για να εκχυλίσουμε βότανα, δηλαδή να δημιουργήσουμε βάμματα οπως εχω περιγράψει σε προηγούμενα πόστ.
Εδώ στην προκειμένη περίπτωση θέλουμε απλά να διαλύσουμε τα λαδάκια οπότε χρησιμοποιούμε καθαρή αλκοόλη.quote:
Το λάδι τζοτζόμπα από ποιο φυτό παρασκευάζεται; Μπορούμε να το φτιάξουμε εμείς το λάδι;Προέρχεται απο το φυτό Simmondsia chinensis καλλιεργείται και στην Ελλάδα ειδικά στην Κρήτη. Τα λαδάκια αυτά φίλη μου είναι αδύνατον να τα παρασκευάσεις, δεν βρίσκω το λόγο εξάλλου με λίγα χρήματα 5 ευρώ το βρίσκεις στο εμπόριο.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/02/2006 19:33:26
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρεις πως φτιάχνεται το αντηλιακό, ποια βότανα προστατεύουν από τον ήλιο;
Δυστυχώς, στην ερώτηση αυτή δεν θα ήθελα να σου απαντήσω.
Τα αντηλιακά εχουν κάποιο δείκτη προστασίας.
Δεν θα ήταν σωστό να σου προτείνω να παρασκευάσεις ενα τέτοιου είδους αντηλιακό μιας και ο δείκτης προστασίας του θα είναι αμφιβόλου βαθμού.
Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 27/02/2006 12:15:53
Μήνυμα:Αγαπητέ allzzaro,
θα ήθελα αν ξέρεις να μου πείς Ελληνική ονομασία για το CIMICIFUGA RACEMOSA γιατί δεν το γνωρίζουν έτσι. Αν γνωρίζεις που μπορώ να το προμηθευτώ θα το εκτιμούσα αν μου το έστελνες στο προσωπικό μου e-mail.
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/02/2006 16:39:15
Μήνυμα:
quote:
θα ήθελα αν ξέρεις να μου πείς Ελληνική ονομασία για το CIMICIFUGA RACEMOSA γιατί δεν το γνωρίζουν έτσι.Koινώς φυγοκόρη ή μαύρη φυγοκόρη. Σελίδα 15..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/02/2006 16:50:17
Μήνυμα:
quote:
Στο ίντερνετ έμαθα ότι η λανολίνη παρασκευάζεται από το λίπος των προβάτων. Όταν την χρησιμοποίησα νομίζω πως είχε το ίδιο αποτέλεσμα αν αναμίξουμε κερί μέλισσας με λάδι. Τι ιδιότητες έχει η λανολίνη;
Καμμία σχέση. Η λανολίνη ναί μέν είναι μια λιπαρή ουσία αλλά δεν έχει καμμία σχέση με το λίπος των προβάτων. Ουσιαστικά είναι ενα μίγμα πολύπλοκων ανωτέρων λιπαρών οξέων οπου μαζί με αλκοόλες κατά την εκχύλιση κατατάσεται στον ομάδα των στερινών. Τα λιπαρά αυτά οξέα εκκρίνονται από το δέρμα των προβάτων και κατά συνέπεια στο μαλλί τους, οπου το εκχυλίζουμε (το μαλλί των προβάτων) και λαμβάνουμε τη λανολίνη.
Η λανολίνη είναι αναγκαία στην παρασκευή καλλυντικών αλοιφών κλπ διότι έχει την ιδιότητα ν' απορροφά σημαντική ποσότητα νερού αλλά και διαλυμένων αλάτων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/02/2006 16:59:37
Μήνυμα:Λοσιόν Πορτοκάλι
Για κουρασμένες και ταλαιπωρημένες ειδικά λιπαρές επιδερμίδες μια λοσιόν με βάση το πορτοκάλι.
Θα την βρείτε πολύ ικανοποιητική οσοι-ες εχετε πρόβλημα με τις λιπαρές επιδερμίδες ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.Η διαδικασία είναι και αυτή πανεύκολη και πολύ φτηνή.
Θα χρειαστείτε
15 γρ. Κερί Μέλισσας
45 γρ. Λανολίνη
125 μλ. Σιτέλαιο
125 μλ. Χυμό από το ΠορτοκάλιΛιώνουμε το κερί μέλισσας χωριστά. Σε μία κατσαρόλα με ελαφρώς ζεστό νερό που βράζει τοποθετούμε ένα πήλινο μπολ με την λανολίνη να λιώσει.
Σε μπεν μαρί ζεστένουμε τη λανολίνη και προσθέτουμε λιωμένο το κερί μέλισσας και το σιτέλαιο. Αφού κρυώσει προσθέτουμε πάρα πολύ αργά , με το σταγονόμετρο ανακατεύοντας πολύ καλά το χυμό του πορτοκαλιού ή μανταρινιού ή γκρειπ φρούτ ή και τα τρία μαζί..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/02/2006 17:24:39
Μήνυμα:Στο σημείο αυτό,μιας και αναφέρουμε συχνά στα παρασκευάσματα μας να παρουσιάσουμε ενα φυτό-βότανο με θαυματουργές ιδιότητες το Αλόη.
ALOE VERA
Γνωστή και ως «φυτό της αθανασίας» αλλά και ως ιαματικό φυτό, αγαπημένη της Ιατρικής και της κοσμετολογίας, η αλόη είναι στην πραγματικότητα το θαυματουργό φυσικό συστατικό για άψογο δέρμα. Με ενυδατικές, ρυθμιστικές, καθαριστικές και θεραπευτικές ιδιότητες, κατάλληλη για κάθε τύπο επιδερμίδας, είναι το φυτό που διαθέτει το μακρύτερο ίσως κατάλογο χρήσης στη διεθνή ιατρική βιβλιογραφία. . Ευδοκιμεί στα θερμά και ξηρά κλίματα, θεωρείται από πολλούς κάκτος, αλλά στην πραγματικότητα, είναι μέλος της οικογένειας των κρίνων. Μένει υγρό όπου άλλα φυτά μαραίνονται και πεθαίνουν, κλείνοντας τους πόρους του για να αποτρέψει την απώλεια υγρασίας. Αν και είναι τροπικό φυτό, η ρίζα της μπορεί να επιζήσει σε υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες και αέρα, εφ' όσον δεν παγώνει το έδαφος τη ρίζα.
Το φυτό είναι κατά 96% νερό. Το υπόλοιπο αποτελείται από ενεργά συστατικά περιέχοντας βασικά έλαια, αμινοξέα, βιταμίνες, ένζυμα και γλυκοπρωτεϊνες.
Υπάρχουν πάνω από 250 ποικιλίες της Αλόης αλλά το φυτό Αλόη Barbadensis Miller έχει μια θρυλική ιατρική φήμη, που χρονολογείται εδώ και χιλιάδες χρόνια: η Αλόη Βέρα. Το Βέρα που σημαίνει αληθινό στα λατινικά, προστέθηκε στην ονομασία αυτού του ιδιαίτερου δείγματος προκειμένου να διακριθεί η πρωτοκαθεδρία της μεταξύ των φυτών Αλόης, που ήταν εξαιρετικά χρήσιμα στην ανθρωπότητα, λόγο των ιατρικών ιδιοτήτων που παρουσιάζουν.
Τις θεραπευτικές ιδιότητες του χυμού Αλόης που είναι μίγμα κιτρινωπού υγρού και διαφα¬νούς παχύρρευστου ζελατινώδους υπόπικρου στη γεύση υγρού, τις βλέπει κανείς αμέσως μόλις κόψει ένα φύλλο Αλόης από τον τρόπο που το υγρό επουλώνει το ίδιο το φυτό στο σημείο κοπής.Η πρώτη σχετική αναφορά στη Δυτική Ιατρική είναι η εργασία του Ιπποκράτη (460π.Χ. - 375 π.Χ.) του πατέρα της Ιατρικής, ο οποίος περιγράφει τις θεραπευτικές ιδιότητες της Αλόης σε πολλούς τόμους και μιλάει για ανακούφιση από στομαχικούς πόνους και δυσεντερία. Στην ελληνική φαρμακολογία, το φυτό αναφέρθηκε αρχικά από τον Κέλσιο (25 π.Χ. - 50 μ.Χ.) τον πατέρα της Ρωμαϊκής Ιατρικής, που τα σχόλια του περιορίστηκαν στη δύναμη του ως καθαρτικό.
Για πάνω από 3.500 χρόνια, οι ιστορίες για το φυτό της θεραπευτικής Αλόης Βέρα έχουν παραδοθεί μέσω των αιώνων από στόμα σε στόμα. Από την αναφορά της Βίβλου στην απομάκρυνση του Χριστού από το σταυρό και του τυλίγματος του σώματος του με Αλόη και μύρο (Ιωάννης 19:39) βρίσκουμε την Αλόη μυστηριωδώς σε κάθε φάση της ιστορίας με πολλές καταθέσεις στις μεγάλες ιατρικές τιμές της. Η πιο τεκμηριωμένη χρήση Αλόης προέρχεται από τους αρχαίους Αιγυπτίους αλλά αυξήθηκε επίσης και χρησιμοποιήθηκε από το Βασιλιά Σολόμωντα, ο οποίος ειπώθηκε ότι την είχε εκτιμήσει ιδιαίτερα.Η Νεφερτίτη έκανε καθημερινά μπάνια με το χυμό της, η Κλεοπάτρα τη χρησιμοποιούσε σε όλες τις λοσιόν της και ο Μέγας Αλέξανδρος οργάνωσε ολόκληρη εκστρατεία για να κατακτήσει το νησί Σοκροτα, προκειμένου να τη χρησιμοποιήσει για την ίαση των πληγών των στρατιωτών του αλλά και κατά τη διάρκεια των θρυλικών ταξιδιών του στην Ανατολή, μεταξύ των πολλών θαυμάτων που καταγράφηκαν από τον Marco Polo ήταν και οι περιγραφές των πολλών εφαρμογών των φυτών Αλόη Βέρα.
Αν και η Δύση ανακάλυψε τις θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης τα τελευταία χρόνια, είναι ήδη γνωστό ότι το καταπληκτικό αυτό φυτό μπορεί να αντιμετωπίσει πάνω από εξήντα διαφορετικές παθήσεις πολλές από τις οποίες δερματικές , ενώ βρίσκεται ακόμη στα ερευνητικά εργαστήρια, με τους ειδικούς να ανακαλύπτουν όλο και περισσότερες θαυματουργές εφαρμογές της. Ο χυμός της, αραιωμένος σε νερό ή γάλα, δημιουργεί ένα τονωτικό και δυναμωτικό ποτό. Επίσης, τα συστατικά της δυναμώνουν το ήπαρ, βοηθούν την πέψη, αναζωογονούν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πρόσφατες μελέτες μιλούν και για την ικανότητα αντιμετώπισης μορφών καρκίνου, διαβήτη και ηπατίτιδας.
Η θαυμαστή "ταυτότητα" της Αλόης
Η επιστήμη έχει αναγνωρίσει μέχρι σήμερα περισσότερα από 150 ενεργά συστατικά στην αλόη, ενώ νέες έρευνες διεξάγονται με σκοπό να αποκαλύψουν όλα τα μυστικά της.
Βιταμίνες: Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, όπως Α, Ο και Ε, περιέχει επίσης φυλλικό οξύ, Β1, Β2, Β3, Β6, ενώ είναι μία από τις ελάχιστες φυτικές πηγές της βιταμίνης Β12.
Μέταλλα: Ασβέστιο, ποτάσιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, νάτριο, κάλιο, χρώμιο, σίδηρο και το αντιοξειδωτικό σελήνιο.
Ενζυμα: Αρκετούς τύπους, μεταξύ των οποίων και τη βραδυκινάση, με εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα και τους ιστούς. Επίσης, οξειδάση, καταλάση, αμυλάση, κελλουλάση, λιπάση, αλανινάση, φωσφατάση, κρεατινική φωσφοκινάση, υδρογονάση.
Αμινοξέα: Λυσίνη, θρεονίνη, βαλίνη, μεθιονίνη, ισολευκίνη, φαινυλαλανίνη, θρυπτοφάνη, αργινίνη, ασπαραγινικό οξύ, σερίνη, γλουταμινικό οξύ, γλυκίνη, αλανίνη, τυροσίνη, ιστιδίνη, προλίνη, υδροξυπρολίνη, κυστίνη, λευκίνη.
Μονοσακχαρίτες και πολυσακχαρίτες: Αραβινόζη, γαλακτόζη, γλυκόζη, μαννόζη, ραμνόζη, ξυλόζη, γλουκορονικό οξύ, γαλακτουρονικό οξύ, κυτταρίνη.
Στερόλες: Καμπεστερόλη, λουπεόλη, βήτα - σιτοστερόλη.
Επίσης: Μηλικό Οξύ, λιγνίνη, σαπογενίνη, Β- καροτίνη, χολίνη.Η Αλόη στην ομορφιά
Η πλούσια περιεκτικότητα της σε βιταμίνες, ένζυμα και μεταλλικά στοιχεία δεν είναι το «μόνο» της πλεονέκτημα. Τα ενεργά συστατικά της μεταφέρουν τα θρεπτικά στοιχεία στις εσωτερικές στιβάδες του δέρματος, ενώ τα πολυσακχαρίδια που περιέχει δημιουργούν πλέγμα, αποτρέποντας την απώλεια της φυσικής υγρασίας.
Αντιγήρανση: Περιέχοντας μερικά από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, η αλόη καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Παράλληλα, έρευνες απέδειξαν ότι δρα στα κύτταρα βελτιώνοντας την κατάσταση ιούς και ότι προκαλεί επιτάχυνση της παραγωγής του κολλαγόνου, περιορίζοντας τις ρυτίδες, βοηθώντας το δέρμα να αναγεννηθεί.
Ακμή - λιπαρότητα: Η συστηματική της χρήση στο ακνεϊκό δέρμα εξασφαλίζει θεαματικά αποτελέσματα, αφού όχι μόνο θεραπεύει το πρόβλημα αλλά και το προλαμβάνει, καθαρίζοντας τους πόρους και ρυθμίζοντας το σμήγμα. Κάτι που την κάνει ιδανική και για τα λιπαρά ή μικτά δέρματα.
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Η ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση συνδυάζεται με την ιδιότητα της να αυξάνει την ενεργοποίηση του οξυγόνου στο δέρμα, δυναμώνοντας τους ιστούς και προλαμβάνοντας δερματικές βλάβες.
Αντιηλιακή προστασία: Οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεση της προλαμβάνουν τη φωτογήρανση. Από την άλλη, οι καταπραϋντικές και επουλωτικές της ιδιότητες είναι γνωστές από αιώνες. Ανακουφίζει το δέρμα από την έκθεση στον ήλιο, αλλά και αντιμετωπίζει τα εγκαύματα.
Σημάδια: Βοηθώντας με τα ενεργά συστατικά της στην ανάπλαση των ιστών, η αλόη απαλύνει τα μικρά σημάδια από ουλές, κοψίματα και πληγές.
Η Αλόη πιστεύεται ότι βελτιώνει την πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων. Επίσης μέσω της έρευνας γνωρίζουμε ότι το πήκτωμα από το φύλλο Αλόης είναι σε θέση να διατηρήσει το νερό στη δεύτερη στοιβάδα του δέρματος κάτι που βοηθά ν' απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται εκεί και στη διάλυση των ριζών της μόλυνσης. Ενδεχομένως, οι ανεξιχνίαστες ιδιότητες της μπορούν να προέρχονται απ' αυτό που πολλοί θεωρούν το μαγικότερο θεραπευτικό χαρακτηριστικό της: την ενζυμική ενέργεια που λειτουργεί γρήγορα μέσα στο πήκτωμα και φαίνεται αν ενθαρρύνει την αύξηση του υγιούς νέου ιστού. Αναφέρεται από πολλούς ότι έχει αυτήν την καταπληκτική δυνατότητα να διαπεράσει, δίνοντας τη γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο και τοπικά και κάτω από το δέρμα.Παρέχει στο σώμα, στο ανοσοποιητικό σύστημα, στα κόκαλα και στα όργανα έναν μεγάλο αριθμό βιταμινών, ενζύμων και άλλων θρεπτικών ουσιών, που πρέπει να λειτουργήσουν κατάλληλα.
Από την εποχή των Αρχαίων Ελλήνων και Αιγυπτίων και άλλους πολιτισμούς μέσω των αιώνων, το πήκτωμα έχει χρησιμοποιηθεί ιδιαίτερα στα καλλυντικά. Σήμερα, υπάρχουν πολλά καλλυντικά βασισμένα στην Αλόη και προϊόντα φροντίδας του δέρματος στην αγορά. Έχουν αναφέρει ότι η ενζυμική δραστηριότητα μειώνει πραγματικά ή αποβάλλει τα σημάδια, τις ρυτίδες λόγω ηλικίας και τις κηλίδες.
Το δέρμα απορροφά την Αλόη μέχρι τέσσερις φορές γρηγορότερα από το νερό. Φαίνεται ότι η Αλόη μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη διάνοιξη των πόρων του δέρματος και ν' απορροφήσει την υγρασία και τις θρεπτικές ουσίες που περιέχει.
Είναι γνωστό ότι είναι καταπραϋντική για το δέρμα. Η δράση της Αλόης είναι να κρατά το δέρμα απαλό και μαλακό. Επίσης για τα προβλήματα του δέρματος, όπως η ψωρίαση, οι αναφυλαξίες και ο έρπις, θεωρείται αποτελεσματική. Η Αλόη είναι άριστη για τη "ροδόχρου". Είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα του προσώπου και μερικές φορές οίδημα. Συνήθως αρχίζει με ερυθρότητα στο κέντρο του προσώπου που σιγά - σιγά επεκτείνεται στα μάγουλα και στο πηγούνι. Αργότερα εμφανίζονται μόνιμες ευρυαγγείες και σπυριά σαν της ακμής με ή χωρίς πύο.Η Αλόη Βέρα είναι μια από τις παλαιές φυσικές θεραπείες που έχουν μπει δίκαια στη σύγχρονη εποχή ως ένα από τα σύγχρονα "θαυματουργά" φάρμακα.
Edited by - allzzaro on 27/02/2006 17:33:11
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/02/2006 18:17:45
Μήνυμα:Mια μίνι σειρά απο αιθέρια έλαια που αξίζει να γνωρίζουμε.
Μέσω της αρωματοθεραπείας, γνωστό είδος θεραπείας εδώ και 6.000 χρόνια, οταν ο Αιγύπτιος παθολόγος Imhotep τότε Θεός της ιατρικής σύστηνε τη θεραπεία αυτή.
Τα αιθέρια έλαια είναι αποστάγματα αρωμάτων που εξάγονται από φυτά , τα λουλούδια, τα δέντρα, τους φλοιούς, ακόμα και από τους σπόρους. Εξάγονται με πολλές μεθόδους και δίδεται ο όρος αιθέρια λόγω της αιθέριας σχέσης που έχουν με το φυτό οπου παράγονται.
Τα αιθέρια έλαια έχουν διακριτικές θεραπευτικές, ψυχολογικές, πνευματικές αλλά και φυσιολογικές ιδιότητες που βελτιώνουν την υγεία και την αντοχή του ανθρώπου. Η συμπαντική ζωτικής σημασίας αυτή ενέργεια που εκπέμπουν, εισάγεται στον οργανισμό μας με τρείς τρόπους. Την εισπνοή, την απορρόφηση, και την απευθείας κατανάλωση.
Salvia Sclarea Clary SageΠρόκειται για ένα είδος φασκόμηλου, ιδιαίτερα γνωστό από τα αρχαία χρόνια
Οι Ρωμαίοι το ονόμαζαν Herba Sacra ``ευλογημένο χόρτο`` μιας και εθεωρείτο ότι διώχνει την αρνητική ενέργεια από το σώμα και το μυαλό .Σήμερα η έντονη , πλούσια και ψυχρή μυρωδιά του, δίνει ευφορία, βοηθά στην αντιμετώπιση του αγχους και καταπολεμά την ψυχική κατάπτωση. Ανεβάζει ψυχολογικά τους πνευματικά και σωματικά εξασθενημένους οργανισμούς και βοηθά πάρα πολύ το γυναικείο φύλο καθώς ρυθμίζει τις ανωμαλίες της περιόδου αλλά παίζει και ρυθμιστικό ρόλο κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Η επίδραση είναι τόσο ισχυρή που δεν συνιστάται σε οσους οδηγούν, ή εχουν καταναλώσει αλκοόλ καθώς και στις εγκυμονούσες.
Αποτελεί θαυμάσιο μίγμα στην παρασκευή αρωμάτων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/03/2006 17:19:35
Μήνυμα:Θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι αιθέριο έλαιο.. με αιθέριο έλαιο εχει τεράστια διαφορά.
Το ποιότητα του βοτάνου, το είδος του βοτάνου, σε σχέση με τη μέθοδος με την οποία εξάγεται το αιθέριο έλαιο από το βότανο καθορίζει ναι μέν την ποιότητα, αλλά και την τιμή του.
Οι μέθοδοι εξαγωγής του κάθε αιθέριου ελαίου είναι μέν γνωστοί, αλλοι με απόσταξη , αλλοι με συμπίεση , αλλοι με απορρόφηση , αλλά οι κορυφαίοι κατασκευαστές εχουν τον δικό τους μυστικό τρόπο.
Γιαυτό λοιπόν προσέξτε όταν αγοράζετε αιθέρια έλαια, σε καλά καταστήματα υπάρχει και δείγμα δωρεάν.
Sandalum Album ΣανδαλόξυλοΠαράγεται από την επεξεργασία ξύλων και είναι από τα ακριβότερα αιθέρια έλαια το Σανδαλόξυλο εχει το πιο σαγηνευτικό του άρωμα αφού στην κυριολεξία μας αφήνει άναυδους με την ιδιαίτερη εξωτική μυρωδιά ξύλου. Ιδανικό στην περιοποίηση του δέρματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο λουτρό, σε κομπρέσες σε λοσιόν ενώ η μυρωδιά του από την πρώτη στιγμή θα ξυπνήσει μέσα μας αλλά και στους γύρω μας μια έντονη σεξουαλική διέγερση.
Ιδιαίτερα χρήσιμο σε οσους πάσχουν από ανικανότητα, από ψυχρότητα, από αντικοινωνικότητα. Η αφροδισιακή του ιδιότητα συνδυάζεται και με ταυτόχρονη μείωση του στρές αλλά προάγει και σε έναν ήρεμο ύπνο.
Το σανδαλόξυλο δημιουργεί ένα περιβάλλον αρμονίας, ηρεμίας μειώνοντας την ένταση και τη σύγχυση, εχει ηρεμιστική δράση ειδικά κατά την αυτοσυγκέντρωση και συστήνεται για την επανένωση των αισθήσεων.
Η περίφημη αγέραστη , διαχρονική κολώνια που άφησε εποχή Pino Silvestre είναι ένα μίγμα από αποστάγματα κέδρου και σανδαλόξυλου αρίστης ποιότητας.Το σανδαλόξυλο δεν εχει αντενδείξεις.
Edited by - allzzaro on 01/03/2006 17:27:35
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/03/2006 18:55:44
Μήνυμα:Σε γενικές γραμμές τα αιθέρια έλαια εκτός από την λεβάντα, το τριαντάφυλλο, και το tea-tree δεν επιτρέπεται να έρθουν σε απ'ευθείας επαφή με το δέρμα παρά μόνο όταν αυτά διαλυθούν σε βάσεις λαδιών.
Οσοι-ες αποφασίσουν να χρησιμοποιήσουν κάποιο αιθέριο ως θεραπεία θα πρέπει πρώτα απολα να ενημερωθούν για τη σωστή του χρήση.
H αλόγιστη χρήση αιθέριων ελαίων-βοτάνων απο αδαείς θα εχει δυσάρεστες συνέπειες.
Rosmarinus officinalis ΔενδρολίβανοΗ Παρθένος Μαρία ταξιδεύοντας, εχοντας στην κοιλιά της τον Ιησού, άφησε το μαντήλι της-μανδύα της επάνω στο ιερό φυτό. Ξαφνικά τα άσπρα άνθη του φυτού, έγιναν μπλέ, αφήνοντας ένα διαπεραστικό άρωμα ως ένδειξη ευγνωμοσύνης. Το μπλε χρώμα παραδοσιακά συνδέεται με την Παναγία και η χριστιανική παράδοση θέλει τα μπλε λουλούδια να αναφέρονται σε Εκείνη.
Στην ιστορία αναφέρεται ένα ελιξίριο το οποίο κατασκευαζόταν κατόπιν απόσταξης δεντρολίβανου, κέδρου και τερεβινθίνης που μεταμόρφωσε μία παράλυτη 70χρονη πριγκίπισσα σε μια ελκυστική νεαρή κοπέλα τη οποία ζήτησε σε γάμο ο βασιλιάς τής Πολωνίας το 1370. Το ελιξίριο αυτό ονομάστηκε "Το νερό τής βασίλισσας τής Ουγγαρίας".
Σήμερα το άρωμα του συμβολίζει τη``θύμιση`` η γεμάτη φρεσκάδα, ξύλινη, διαπεραστική, πιπεράτη μυρωδιά του,
μας ταξιδεύει στο παρελθόν, ξυπνά της αναμνήσεις μας , μας
ξεκουράζει πνευματικά, απαλύνει τους μυικούς πόνους, βοηθά τους μαθητές και γενικώς τους πνευματικά κουρασμένους επίσης βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος.Τους παλιούς καιρούς επιστεύετο ότι η μυρωδιά του δενδρολίβανου απομάκρυνε τα κακά πνεύματα. Ακόμη και σήμερα κοιμούνται έχοντας δενδρολίβανο κάτω από το μαξιλάρι τους.
Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ότι από τα πιο διαδεδομένα αιθέρια έλαια.
Θα πρέπει να αποφεύγεται από υπερτασικούς αλλά και από πάσχοντες από επιληψία.
Το αιθέριο έλαιο που περιέχεται στα φύλλα και τα λουλούδια του, μπορεί σε μικρές ποσότητες να προκαλέσει το θάνατο.
Βέβαια για να παραχθεί αυτή η ποσότητα χρειάζεται πολύ μεγάλες ποσότητες κλαδιών του φυτού.
Τέλος το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου τα παλιά χρόνια εθεωρείτο
εκτρωτικό.Γυναίκες που κυοφορούν θα πρέπει να αποφεύγουν κάθε χρήση του.
Edited by - allzzaro on 01/03/2006 19:03:08
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/03/2006 17:16:40
Μήνυμα:Jasminum Officinalle
Επέρασε το γιασεμί κι είπε του κρίνου "γεια σου"
Το γιασεμί έφτασε στη Ευρώπη μέσα στις αποσκευές ενός Ιταλού από την Τοσκάνη. Πατρίδα του η Άπω Ανατολή.
Συμβολίζει την σεμνότητα την αγνότητα και το όνομά του προέρχεται από τις αραβικές λέξεις γας (απελπισία) και min (ψέμα).
Το γιασεμί από πλευράς μεταφυσικής λέγεται ότι δημουργεί μια πολύ δυνατή σχέση με τον κόσμο των πνευμάτων.
Όταν κάποτε λοιπόν ένας νέος αυτοκράτορας ανέβηκε στο θρόνο της Κίνας, αποφάσισε να παντρευτεί μια από τις έξι κόρες του ανδρείου στρατηγού του. Όταν τις γνώρισε και οι έξι ήταν πολύ καλές και δεν μπορούσε να διαλέξει. Τότε αποφάσισε να διαλέξει όποια του πήγαινε ένα λουλούδι, που θα τον συγκινούσε περισσότερο. Η πρώτη σκέφτηκε να του πάει ένα τριαντάφυλλο, η δεύτερη ένα γαρύφαλλο, η τρίτη έναν κρίνο, η τέταρτη ένα χρυσάνθεμο, η πέμπτη μια ντάλια. Η πιο μικρή που την έλεγαν Για-Σε-Μι δεν ήξερε τι να του πάει
Ένα πρωί ομως η μικρή Για -Σε- Μι είδε ξαφνικά ένα πουλάκι
Σήμερα το γιασεμί αφήνει τις βραδυνές ώρες αλλά ιδιαίτερα της ανοιξιάτικες βραδυνές ώρες το μεθυστικό του άρωμα σε συνδυασμό με το νυχτολούλουδο μεθώντας τον κάθε περαστικό ξυπνώντας του τον εσωτερικό του κόσμο.
Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού είναι από τα δημοφιλέστερα αιθέρια έλαια παγκοσμίως.
Το δυνατό, εξωτικό, γλυκό και διαπεραστικό του άρωμα δίνει μια ισσοροπία στις αισθήσεις μας καθώς και ηρεμεί, μας αναζωoγονεί . Παράγει ένα αίσθημα ασφάλειας , οπτιμισμού και ευφορίας. Λόγω της ηρεμίας και της αυτοπεποίθησης που δημιουργεί βοηθά και στις περιπτώσεις σεξουαλικής ανικανότητας.
Edited by - allzzaro on 02/03/2006 17:27:37
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/03/2006 17:19:49
Μήνυμα:Rosa Damascene
Στην αρχαία Ελλάδα κάποτε ,η τριανταφυλλιά ήταν μία όμορφη κοπέλα, έξυπνη και είχε σπάνια σοφία. Μια μέρα είχε καλέσει τους φίλους της στο σπίτι της, αυτοί μέθυσαν και ένας της είπε πως δεν μπορεί να παραβγεί στην εξυπνάδα και τη σοφία με κανέναν άντρα. Αυτή απάντησε ότι η μόνη θεά που ονομάστηκε σοφή ήταν η Αθηνά και κανένας άλλος θεός. Η απάντηση τους εξαγρίωσε και την κυνήγησαν για να την σκοτώσουν. Τότε αυτή πήγε στο ναό της θεάς Αρτεμης για να προστατευθεί. Η θεά Αρτεμη τη μεταμόρφωσε σε φυτό με όμορφα άνθη αλλά με φοβερά αγκάθια και το φυτό ονομάστηκε ρόδο ή τριανταφυλλιά.
Στην Περσία για το τριαντάφυλλο λένε ότι έβγαλε αγκάθια όταν ήρθε στον κόσμο το κακό πνεύμα, ο Αχριμάν.
Στη Γερμανία λένε ότι τα κλαδιά της γέρνουν προς τα κάτω γιατί κρεμάστηκε ο Ιούδας.
Στην Κίνα λένε ότι από τα αγκάθια της τριανταφυλλιάς πρωτοφτιάχτηκε το αγκίστρι του ψαρά.
Ο ποιητής Ανακρέοντας έλεγε ότι όταν η Αφροδίτη βγήκε από τη θάλασσα έλαμπε τόσο πολύ που στη γη άνθισαν τα ρόδα και τη στόλισαν με πολλά χρώματα και για να ανθίσει το ρόδο ο Διόνυσος έριχνε νέκταρ.
Αλλος αρχαίος Έλληνας λεει ότι τα ρόδα πήραν διάφορα χρώματα όταν η Αφροδίτη πληγώθηκε καθώς έτρεχε να βρει τον Αδωνη.
Οι χριστιανοί πίστευαν ότι τα ρόδα είναι κόκκινα από το αίμα του Χριστού.H απόσταξη γίνεται από τα νωπά πέταλλα του φυτού Rosa Damascene Miller της οικογένειας Rosaceae . Για πρώτη φορά παρασκευάστηκε αρωματικό νερό ρόδων στις αρχές του 9ου αιώνα στην Περσία από τον Ibn Khaldun
Το ροδέλαιο περιέχει 300 συστατικά από τα οποία έχουν αναγνωρισθεί περίπου τα 100.
To φρέσκο άρωμα του δίδει αίσθηση ευτυχίας, ηρεμίας, γαλήνης, εναρμονίζοντας τις σκέψεις δίδει βοήθεια κατά της κατάθλιψης αλλά είναι ευεργετικό σε περιπτώσεις έντονου θυμού , θλίψης, φόβου, νευρικής έντασης βοηθά να βάλουμε σε τάξη τα συναισθήματα μας ενώ βοηθά άμεσα το νευρικό μας σύστημα.
Ρυθμίζει την υψηλή πίεση του αίματος, βοηθά το αναπνευστικό σύστημα, εξισσοροπεί το γυναικείο ορμονικό σύστημα ειδικά μετά τον τοκετό.
Στην περιποίηση του δέρματος δίνει τόνωση σε ολους τους τύπους του δέρματος ακόμα και στα ξηρά ακόμα και στα ώριμα, ενώ συμβάλλει στην επισκευή των τριχοειδών αγγείων. Επίσης είναι αποτελεσματικο εναντίον του έρπητα και του εκζέματος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/03/2006 17:29:39
Μήνυμα:Boswellia carterii
Στην Ιερά Μονή του Αγίου Παύλου στο Αγιον Όρος φυλάσσονται με ευλάβεια τα δώρα των τριών Μάγων προς το Αγιον Βρέφος.
Ο χρυσός,υπό τη μορφή είκοσι οκτώ επιμελώς σκαλισμένων επίπεδων πλακιδίων διαφόρων σχημάτων (παραλληλογράμμων,τραπεζοειδών, πολυγώνων κτλ.) και διαστάσεων περίπου 5 εκ. x 7 εκ. οπου κάθε πλακίδιο έχει διαφορετικό σχέδιο πολύπλοκης καλλιτεχνικής μικροεπεξεργασίας.
Η σμύρνα,κοινώς μύρον ή μύρα, είναι αρωματική υδατοδιαλυτή ρητίνη του φυτού μύρας της κομμιοφόρου και άλλων συγγενών που φύονται στην Αραβία και την Αιθιοπία.Ο λίβανος, κοινώς λιβάνι ή λιβανωτός, αρωματική ελαιώδης ρητίνη του δένδρου βοσουελλίας της καρτερείου, που φύεται στις αμμώδεις εκτάσεις της Αραβίας, Σομαλίας, Ινδιών και Λιβάνου.
Ο λίβανος και η σμύρνα οπου διατηρούνται ως μείγμα υπό τη μορφή εξήντα δύο περίπου σφαιρικών χανδρών μεγέθους μικρής ελιάς.
Στα χρόνια της βασιλείας Βαλάκ, γιου του Σεπφώρ, βασιλιά των Μωαβιτών, ο προφήτης Βαλαάμ, γιος του Βεώρ, βλέπει με το προφητικό πνεύμα του Θεού και προφητεύει , τη γέννηση του Θεανθρώπου αλλά και το άστρο της Βηθλέεμ.
Δεκαπέντε περίπου αιώνες αργότερα ο Μάγος Γασπάρ , ο γηραιός και σοφός αυτός Μάγος από την Ταρσό, βασισμένος στα άστρα αλλά και στην προφητεία του Βαλαάμ ξεκινά ένα ταξίδι με προορισμό να βρεί το Θείο Βρέφος και να του προσφέρει το δώρο του.
Το δώρο του luban, στα Αραβικά ,olibanum στα Λατινικά ήταν υψίστης σημασίας. Ενώ δώρο που αναμφισβήτητα άρμοζε στην περίσταση και δεν ήταν τυχαίο που ο Γασπάρ το πρόσφερε στο Θείο Βρέφος.
Το δώρο αυτό λοιπόν την εποχή εκείνη μόνον ενας βασιλιάς μπορούσε να το αποκτήσει .
Ο λίβανος, κοινώς λιβάνι ή λιβανωτός, είναι αρωματική ελαιώδης ρητίνη Boswellia sacra του δένδρου Boswellia, που φύεται στις αμμώδεις εκτάσεις της Αραβίας, Σομαλίας, Ινδιών και Λιβάνου
Σήμερα ολοι μπορείτε να αποκτήσετε το αιθέριο έλαιο Boswellia carterii, καθώς και πρίν από την εποχή του Γασπάρ, το λιβάνι εχρησιμοποιείτο για εξαγνισμό και ``εσωτερικό καθαρισμό`` όχι μόνο των ανθρώπων αλλά και των χώρων που τους περιβάλλουν.Το Λιβάνι συμβολίζει το Θείον καθώς την ενωσή μας με το βαθύτερο και το θείο μέρος της ψυχής μας. Το πικάντικο , βαλσάμικο, ξύλινο άρωμα του συμβάλλει στον εσωτερικό καθαρισμό ενεργειών και συναισθημάτων, μας αναζωογονεί, είναι αντισηπτικό χωνευτικό, ηρεμιστικό. Χρησιμοποιείται σε περιποιήσεις προσώπου για ανανέωση γερασμένων δερμάτων.
Edited by - allzzaro on 04/03/2006 17:35:55
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 04/03/2006 18:10:55
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Emsem
Απάντησε την: 05/03/2006 19:46:08
Μήνυμα:ΦΙΛΕ ALLZZARO ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ???
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/03/2006 21:26:44
Μήνυμα:
quote:
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ???Φίλε μου, σπεύσε ταχέως στη σελίδα νο 4 του τόπικ.
Εκεί θα βρείς να γίνεται αναφορά σε δύο ουσίες που περιέχει ενα σκεύσασμα με το όνομα regain. Παράλληλα στο ίδιο ποστ θα βρείς συνταγές απο λαδάκια και βότανα οπου σε συνδυασμό με το regain κάνουν θαύματα.Αναφορές για την τριχόπτωση και προβλήματα αλωπεκίασης καθώς και εμφύφευσης θα βρείς σε πολλά πόστ εδώ σε αυτό το τόπικ φτάνει να ψάξεις.
Edited by - allzzaro on 05/03/2006 21:29:04
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/03/2006 17:48:51
Μήνυμα:Angelica Archangelica
Αyurveda Δύο σανσκριτικές λέξεις που σημαίνουν Ayus - ζωή και Veda γνώση.
Η Αγιουρβέδα μας καθοδηγεί στο να στρέψουμε το βλέμμα μαςεσωτερικά,για να βρούμε αυτήν την ανεκτίμητη κατάσταση μέσα μας. Στόχος είναι να ελέγχουμε τη ζωή μας, σε ότι αφορά τις ασθένειες και τη γήρανση. Η κατευθυντήρια αρχή της ayurveda είναι ότι ο νούς ασκεί την πιο βαθιά επίδραση στο σώμα και ότι η απελευθέρωση από τις ασθένειες εξαρτάται από την εξισορρόπηση της δικής μας συνειδητότητας και την προέκταση αυτής της ισορροπίας στο σώμα.
Αποτέλεσμα, μία ανώτερη κατάσταση υγείας.
Κατά τη μεγάλη επιδημία πανώλης που ξέσπασε στην Ευρώπη, ως αντίδοτο εχρησιμοποιείτο ενα σκεύασμα με την επωνυμία ``Angelica water``.Γνώστες της Αγιουρβεδικής επιστήμης, καλόγεροι εγνώριζαν και καλλιεργούσαν το Angelica Arcangelica.
Του έδωσαν το όνομα του Αρχαγγέλου Μιχαήλ γιατί το φυτό αρχίζει να ανθοφορεί στις 8 Μαίου, ημέρα του Αρχάγγελου Μιχαήλ.Αν και χρησιμοποιείτε κυρίως για τις αντισπασμωδικές του ιδιότητες, θα μπορούσαμε κάλλιστα να γεμίσουμε ολόκληρες σελίδες σε ότι αφορά τις θαυματουργές του ιδιότητες.
Η γλυκιά του και ταυτόχρονα πικάντικη μυρωδιά του εχει ευεργετική δράση κατά των νευρικών διαταραχών, ημικρανιών, πνευματικής και σωματικούς κούρασης, άγχος ενισχύει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό μας σύστημα δίδοντας αυτοπεποίθηση.Το αιθέριο έλαιο Angelica Archangelica χρησιμοποιούμενο κατάλληλα αντιμετωπίζει σε πολύ μεγάλο βαθμό δερματικές παθήσεις όπως η
ψωρίαση καθώς κοκκινίλες και ερεθισμούς, περιποιείται το θολό δέρμα δίνομας ομοιομορφία και λάμψη.Εχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς σε πλήθος άλλες παθήσεις, εχοντας εκπληκτικά αποτελέσματα όπως αρθρίτιδα, ρευματισμοί, βρογχίτιδα, ανορεξία , αναιμία.
Παράλληλα εχει χωνευτικές διουρητικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.Θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση του από διαβητικούς και εγκυμονούσες.
Edited by - allzzaro on 08/03/2006 17:53:34
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 08/03/2006 20:01:40
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 08/03/2006 21:16:00
Μήνυμα:Γεια σου φίλε allzzaro, η μητέρα μου φτιάχνει γιαούρτι ακριβώς όπως περιέγραψες σε προηγούμενο θέμα, και γίνεται πολύ νόστιμο, και δεν έχει καμία σχέση με του εμπορίου. Αναφέρεις ότι το τυρί φτιάχνεται πιο εύκολα, μήπως ξέρεις την συνταγή για να το προσπαθήσουμε;
Σήμερα έφτιαξα το κρασί της καρδιάς, θα περιμένω κάποιές βδομάδες για να το δοκιμάσω, πρέπει να είναι νόστιμο. Το έφτιαξα για τον πατέρας μου αλλά θα δοκιμάσω και εγώ. Ο πατέρας μου έκανε πριν 10 χρόνια εγχείρηση καρδιάς και το καλοκαίρι έκανε αγγειοπλαστική, κάνει να το πιεί;
Η μητέρα μου πάσχει από οστεοπόρωση (μπήκε στην κλιμακτήριο), έχει κόψει τα φάρμακα που έπαιρνε, τι προτείνεις να κάνει εκτός απ’ αυτά (διατροφή, βότανα και άλλα);
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 09/03/2006 01:38:48
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 09/03/2006 09:35:41
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/03/2006 17:52:03
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 10/03/2006 00:04:03
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/03/2006 16:31:48
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 10/03/2006 21:58:34
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 10/03/2006 23:59:23
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 11/03/2006 00:21:12
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 11/03/2006 05:04:09
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 11/03/2006 07:57:59
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/03/2006 14:16:33
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 11/03/2006 19:42:44
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 11/03/2006 19:54:37
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Puma
Απάντησε την: 12/03/2006 01:37:36
Μήνυμα:Καλησπέρα κι από μένα:) Μόλις γράφτηκα στο forum μια και το βρήκα πάρα πολύ ενδιαφέρον. Είμαι 1.80 και είμαι γύρω στα 73 κιλά. Είδα σε κάποιο post του allzaro, πόσο περίπου θα πρέπει να είναι το βάρος και οι θερμίδες που πρέπει να παίρνει ένας άντρας. Εγώ αυτό που θα ήθελα να ρωτήσω είναι, τι να αρχίσω να τρώω και πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω την ημέρα ώστε να πάρω 3-4 κιλά ακόμα. Πόσο σύντομα μπορώ να τα πάρω? Μπορώ π.χ. σε 2-3 εβδομάδες? Μπορεί να ακούγεται(ή και να είναι) εύκολο αλλά εγώ, τουλάχιστον με τη διατροφή που έκανα όλα τα χρόνια, παίρνω πολύ δύσκολα κιλά. Παλιότερα ήμουν μόνο 63 κιλά και είχα κάνει υπερπροσπάθειες για μεγάλο διάστημα για να παχύνω, τρώγοντας 3-4 μεγάλα γεύματα κάθε μέρα. Όλα αυτά βέβαια χωρίς να συμβουλευτώ κανέναν. Έχω ακούσει ότι με τους ξηρούς καρπούς παχαίνει εύκολα. Αληθεύει αυτό? Και πόσο συχνά είναι καλό να τρώει κανείς? Τι άλλο μπορεί να τρώει κάποιος για να πάρει εύκολα 3 με 4 κιλά ακόμα? Ευχαριστώ εκ των προτέρων:)
Συγγραφέας Μηνύματος: Puma
Απάντησε την: 12/03/2006 01:43:56
Μήνυμα:Ξέχασα να αναφέρω ότι αυτό τον καιρό κάνω κυρίως καθιστική ζωή εκτός από κάθε Παρασκευή και Σάββατο που παίζω ποδόσφαιρο. Δεν ξέρω πόσες θερμίδες χάνονται εκεί.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/03/2006 09:59:58
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/03/2006 10:12:44
Μήνυμα:
quote:
Είμαι 1.80 και είμαι γύρω στα 73 κιλά. Είδα σε κάποιο post του allzaro, πόσο περίπου θα πρέπει να είναι το βάρος και οι θερμίδες που πρέπει να παίρνει ένας άντραςΦίλε μου γειά σου. Παρέλειψες να μας πείς την ηλικία σου.
Αυτό που εχει σημασία είναι τι μυικό όγκο εχεις.
Μπορεί να είσαι 73 κιλά αλλα αυτό που παίζει κύριο ρόλο είναι τι λένε οι λιποαποθήκες σου.
Για να πάρει κάποιος κιλά πρέπει να κάνει μια διατροφή που να περιλαμβάνει και αρκετή ποσότητα πρωτείνης.
Τα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, τα αυγά ,και το κρέας είναι τα βασικά.
Η λήψη θερμίδων ομως παίζει το μεγαλύτερο ρόλο. Θα πρέπει να βρείς ποιό είναι το όριο του θερμιδικού σου ισοζυγίου και να το αυξήσεις ελάχιστα. Παράλληλα θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις καύσεις ώστε να καίς σε καθημερινή βάση λίπος (διαβασε σχετικό πόστ για καύση λίπους) ετσι τα κιλά που θα πάρεις να είναι καθαρός μυικός ιστός.
Να υπενθυμίσω οτι το να πάρει κανείς βάρος ή να χάσει βάρος εχει να κάνει πρώτα απόλα με τη γνώση και μετά με την προσπάθεια.ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ.
ΥΨΙΣΤΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΟΥΝ:
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η ΚΙΝΗΣΗ
ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Ο ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ και
Ο ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ
Ιπποκράτης
Συγγραφέας Μηνύματος: Puma
Απάντησε την: 12/03/2006 10:58:06
Μήνυμα:Είμαι 26 ετών:) Λίπος δεν μπορώ να πω ότι έχω πολύ μια και δεν έχω σχεδόν καθόλου κοιλίτσες κλπ :D Το θερμιδικό ισοζύγιο πώς μπορώ να το βρω? Και όταν μιλάμε για ελάχιστη αύξησή του, για τι διαφορά μιλάμε περίπου? Μπορείς να μου πεις ένα παράδειγμα? Όπως ανέφερα στο προηγούμενο post, παίζω 2 φορές τη βδομάδα ποδόσφαιρο(καμιά φορά και 3) και επίσης σε μία, δύο βδομάδες το πολύ θα ξεκινήσω γυμναστήριο(το είχα σταματήσει πριν ενάμισι χρόνο επειδή πήγα φαντάρος. Θέλω να ξεκινήσω επίσης τρέξιμο. Απλά δεν ξέρω όλα αυτά σε τι ρυθμούς να τα κάνω ώστε να μην αδυνατίσω. Και βέβαια, αν θα μπορώ να πάρως 3,4 κιλά παραπάνω συνδυάζοντας και τα παραπάνω. Ευχαριστώ και πάλι:)
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 12/03/2006 14:31:58
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 12/03/2006 14:42:02
Μήνυμα:ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 12/03/2006 18:43:42
Μήνυμα:Παράκληση πρώτη:
Παρακαλώ τον allzzaro, να αποφύγει να μεταφέρει μέσα στους χώρους των συζητήσεων οποιαδήποτε υπόθεση μπορεί να σχετίζεται με τους λογαριασμούς osev και geox, όπως το ότι μπορεί να προέρχονται από το ίδιο άτομο.
Παράκληση - και σύσταση - δεύτερη:
Προς το μέλος osev:
Η επίσημη θέση του ESOTERICA που αφορά το περιεχόμενο των συζητήσεων των forums, έχει διατυπωθεί και δημοσιευτεί, από την ίδρυση του παρόντος χώρου.
Από κει και πέρα, η οποιαδήποτε προσπάθεια ανάμειξής μας σε διαφωνία επί των απόψεων κάποιου μέλους, αποτελεί κίνηση χρησιμοποίησης του χώρου αυτού.Τα μηνύματα της παρούσης σελίδας (καθώς και το τελευταίο μήνυμα της προηγούμενης σελίδας)
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical / p.26 (p/25)
που σχετίζονται με τη διαφωνία απόψεων μεταξύ των:
-allzzaro
-geox
-osev
μεταφέρονται σε νέο θέμα στην κατηγορία .-= Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ =-.
το οποίο θα παραμείνει ενεργό για 1 εβδομάδα. Αυτό αποτελεί και μία ευγενική παραχώρηση των πόρων του ESOTERICA, ώστε να μπορέσει να γίνει δημιουργική και ειρηνική διευθέτηση της διαφωνίας που αφορά τα παραπάνω μέλη. Τίποτα παραπάνω.
Μετά τη λήξη της προθεσμίας αυτής, η οποιαδήποτε και με όποιον τρόπο συνέχιση της υπόθεσης αυτής μέσα στο χώρο του ESOTERICA, θα θεωρηθεί ως παράβαση των κανονισμών συμμετοχής στις συζητήσεις.Τέλος, να αναφέρω πως, αξιόποινη μπορεί να θεωρηθεί και η πράξη του έμμεσου εκβιασμού που δέχεται το ESOTERICA, με σκοπό την αφαίρεση λόγου σε μέλος των forums, λόγω ιδίων κινήτρων.
Θεωρείστε δεδομένο πως η ομάδα υπευθύνων του ESOTERICA, ήδη διενεργεί έρευνα στο παρόν θέμα, ώστε να διαπιστωθεί εάν οι κατηγορίες (σχετικά με τις διατροφικές και βοτανολογικές πληροφορίες που αναφέρει) που αποδίδονται στο μέλος allzzaro έχουν κάποια βάση. Αν και ακόμα και στην περίπτωση αυτή, το esoterica.gr δε φέρει κάποια ευθύνη (δηλώνεται καθαρά στο Μήνυμα από τη συντακτική ομάδα).Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
κάνε κλικ^^^^
Ψυχή μου,
Μην ονειρεύεσαι την αιωνιότητα,
αλλά εξάντλησε το χώρο του δυνατού!
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 12/03/2006 19:12:25
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/03/2006 19:34:42
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 12/03/2006 19:44:02
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 12/03/2006 19:44:21
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 12/03/2006 20:04:14
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 12/03/2006 20:26:55
Μήνυμα:
ΠΡΟΣΩΡΙΝΗ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΘΕΜΑΤΟΣ
ξαναγράφω το link του θέματος όπου για 1 εβδομάδα μπορούν να φιλοξενηθούν τα μηνύματα, που είναι σχετικά με τη διαφωνία μεταξύ των:
-allzzaro
-osev
-geox
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
κάνε κλικ^^^^
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 13/03/2006 01:09:00
Μήνυμα:
Το θέμα αυτό είχε απενεργοποιηθεί προσωρινά πριν από λίγες ώρες, ώστε να μεταφερθούν κάποια μηνύματα στο θέμα που αναφέρω στο προηγούμενο μήνυμά μου. Όπως θα διαπίστωσε κάθε ενδιαφερόμενος, είναι άσκοπο να συνεχιστεί η συζήτηση σχετικά με τον allzzaro, τον geox και τον osev εδώ, αφού ήδη δημιουργήθηκε ειδικός χώρος.
Επανενεργοποιείται λοιπόν,
καλή συνέχεια!
Ψυχή μου,
Μην ονειρεύεσαι την αιωνιότητα,
αλλά εξάντλησε το χώρο του δυνατού!
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 13/03/2006 08:46:01
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 13/03/2006 12:16:45
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 13/03/2006 12:27:49
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Puma
Απάντησε την: 13/03/2006 13:53:57
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Puma
Απάντησε την: 13/03/2006 14:50:05
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 13/03/2006 15:03:22
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: Puma
Απάντησε την: 13/03/2006 23:00:42
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 14/03/2006 00:26:01
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 14/03/2006 01:31:12
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: durden_alie
Απάντησε την: 14/03/2006 01:48:17
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 14/03/2006 01:54:34
Μήνυμα:
ΠΡΟΣ ΤΟ ΜΕΛΟΣ osev:
ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΜΗΝΥΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΑΠΟΣΤΑΛΕΙ ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΑΥΤΟ,
ΚΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ (ΜΕ ΤΟΝ ΕΝΑΝ Η ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΤΡΟΠΟ) ΜΕ ΤΗ - ΓΝΩΣΤΗ ΠΙΑ - ΥΠΟΘΕΣΗ, ΘΑ ΕΧΕΙ ΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΤΗΝ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ ΣΟΥ.
Επίσης παρακαλώ θερμά τα υπόλοιπα μέλη, να μην απαντούν στο μέλος αυτό, στο παρόν θέμα, παρά στον ενδεδειγμένο χώρο.
Ευχαριστώ.
Ψυχή μου,
Μην ονειρεύεσαι την αιωνιότητα,
αλλά εξάντλησε το χώρο του δυνατού!
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 14/03/2006 02:59:43
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 14/03/2006 03:04:54
Μήνυμα:
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical - ΠΡΟΣΩΡΙΝΟ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΩΝΙΑΣ ΑΠΟΨΕΩΝ
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 16/03/2006 15:28:48
Μήνυμα:
http://www.enet.gr/online/online_text/c=112,id=45688024
ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ: Παραβιάζεται η δεοντολογία
Στοπ στις... τηλεδιαγνώσεις
Οι «ψυχολογικές» τηλεδιαγνώσεις που εξ αποστάσεως ολοένα και συχνότερα παρέχουν κάθε λογής σύμβουλοι, ψυχό-αναλυτές, θεραπευτές μέντιουμ, «αστρολόγοι» ή και πραγματικοί ψυχολόγοι στα τηλεοπτικά κανάλια, σε ειδικά τηλέφωνα, ίσως και στο Ιντερνετ, παραβιάζοντας τη δεοντολογία του επαγγέλματος, προκάλεσαν την αντίδραση του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων, που σε χθεσινή συνέντευξη Τύπου ζήτησε να πάψουν οι ψευδεπίγραφες χρήσεις του τίτλου για να προστατευτεί η δημόσια υγεία αλλά και το κύρος του επαγγέλματος.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την άσκηση του επαγγέλματος του ψυχολόγου -το οποίο μάλιστα είναι προστατευόμενο, δηλαδή καθορίζεται από συγκεκριμένα κριτήρια- είναι η άδεια που χορηγείται από τις κατά τόπους Νομαρχίες, εφόσον και μόνο υπάρχει πανεπιστημιακό πτυχίο ή άλλο από την αλλοδαπή, αναγνωρισμένο.
Αριθμεί 1.500 μέλη
Αυτό τονίστηκε από το διοικητικό συμβούλιο του συλλόγου, ο οποίος αριθμεί περί τα 1.500 μέλη, και χθες ζητήθηκε για τη μη παραπλάνηση του κοινού η εφαρμογή τριών μέτρων προστασίας του: Η ανάρτηση της πιστοποίησης του επαγγελματία ψυχολόγου που παρέχει ο ΣΕΨ σε εμφανές σημείο στον χώρο του γραφείου του ή, αλλιώς, της άδειας άσκησης επαγγέλματος. Η εγγραφή σε ηλεκτρονική λίστα δεδομένων που λειτουργεί εδώ και δύο μήνες ο ΣΕΨ και η έκδοση επαγγελματικής ταυτότητας.
«Η υπαγωγή στον σύλλογο δεν είναι υποχρεωτική, αλλά προϋποθέτει την τήρηση του κώδικα δεοντολογίας, ο οποίος ακολουθεί τις ευρωπαϊκές επιταγές, ενώ οι παραβάσεις του ελέγχονται από το σύλλογο», επισήμανε ο πρόεδρος του ΣΕΨ Θαλής Παπαδάκης. Ο ίδιος είπε πως επικρατεί σύγχυση σχετικά με το ποιος είναι ψυχολόγος, και αρκετοί πολίτες έχουν κάνει καταγγελίες ή παράπονα. Στον δε Χρυσό Οδηγό, στην κατηγορία αυτή εντάσσονται αδιακρίτως επαγγελματίες χωρίς να ελέγχονται, καθώς δεν υπάρχει μητρώο, όπως υποχρεωτικά έχουν οι γιατροί.
Ο κώδικας δεοντολογίας τονίστηκε ότι πρέπει να αναγνωριστεί θεσμικά από το κράτος, όπως θα πρέπει να οριστούν σύμφωνα και με ντιρεκτίβα της Ε.Ε. κοινά με την Ευρώπη κριτήρια εκπαίδευσης αλλά και ένας χρόνος μαθητείας στο επάγγελμα, κάτι που δεν ισχύει στη χώρα μας. Οσο για τις τηλεδιαγνώσεις, όχι μόνο παραβιάζουν τον κώδικα δεοντολογίας εκθέτοντας ατομικές προσωπικές υποθέσεις, αλλά είναι επιστημονικά έωλες, καταγγέλθηκε.
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 17/03/2006 10:46:44
Μήνυμα:
Αγαπητέ osev ευχαριστούμε για την ενημέρωση αλλά το συγκεκριμένο topic έχει άλλο θέμα.
Θα σε παρακαλούσα να συνδιαλέγεσαι εντός θέματος.
Συγγραφέας Μηνύματος: osev
Απάντησε την: 17/03/2006 20:06:13
Μήνυμα:
Αγαπητέ pyramid
1. ευχαριστώ για το ευχαριστώ
2. με τη σειρά μου παρακαλώ να αναλύσεις αν θέλεις για το "εκτός τόπου" κείμενο που παρέθεσα ενημερωτικά. Προσωπικά επιμένω πως είναι "μέσα στον τόπο", καθώς θίγει ζητήματα δεοντολογίας, ιδιαίτερα ιατρικής δεοντολογίας, κι ακόμα πλευρές (illegal-nonlegal) χρήσης του ίντερνετ.
Εφόσον το κείμενο δεν είναι υβριστικό, υποτιμητικό, ρατσιστικό, εμπρηστικό, είναι κείμενο που ήδη δημοσιεύτηκε σε καταξιωμένο έντυπο κλπ κλπ δε βλέπω λόγο να μη διαδοδεί κι ευρύτερα.
Σχετίζεται όπως είπα και πριν με αρκετά που αναπτύχθηκαν στο topic αυτό.
Θα παρακαλούσα ακόμη, εφόσον τα κείμενά μου δεν είναι υβριστικά - εμπρηστικά, αντιαισθητικά κλπ κλπ, αν δε σου αρέσουν απλά τα αγνοείς. Αν σε βρίσκουν αντίθετο, καταθέτεις την αντίθεσή σου, στα πλαίσια διαλόγου ώριμων ανθρώπων.
Συγγραφέας Μηνύματος: G.
Απάντησε την: 17/03/2006 20:33:01
Μήνυμα:
Πάντως για να είμαι ειλικρινής, θεωρώ πιο επικίνδυνο από τις παντός είδους τηλε-διαγνώσεις (για τις οποίες ο καθένας έχει και την ευθύνη του να τις δεχτεί ή να τις απορρίψει) τις διαγνώσεις που γίνονται από φαρμακοποιούς και την αντίστοιχη χορήγηση φαρμάκων, καθώς αν θυμάμαι καλά, έχουν "αυξημένη ευθύνη" κατά το νόμο, δεδομένου ότι έχουν σπουδάσει σχετικά...
ακόμα πιο επικίνδυνους θεωρώ δε, κάποιους γιατρούς που στο όνομα της άποψης πως άμα δεν είσαι γιατρός, δικηγόρος, μηχανικός κλπ δεν είσαι τίποτα, "αγοράζουν" τα πτυχία τους από ξένες χώρες και είναι βαθύτατα νυχτωμένοι ως προς την επιστήμη τους...
γιατί και στις δύο περιπτώσεις, όλοι εμείς δεν έχουμε την δυνατότητα της διάκρισης, αλλά είμαστε αναγκασμένοι να δεχτούμε τις συμβουλές τους... και η αλήθεια φαίνεται στην νεκροψία...
να σημειώσω εδώ πως το ίδιο ακριβώς ισχύει και για τους προαναφερθέντες δικηγόρους, μηχανικούς κλπ... και μετά είναι δύσκολο να εξηγήσεις τι συνέβει σε αυτόν που κατέρρευσε το σπίτι στο κεφάλι του...
όλοι όσοι σέβονται την επιστήμη τους θα πρέπει για μένα να μας προστατεύσουν κατ'αρχήν από αυτές τις περιπτώσεις... ούτε να κλείνουν τα μάτια, ούτε να ασχολούνται με τους αεριτζήδες (αυτοί είναι αρμοδιότητα της αστυνομίας)...
αν αυτοί που αγαπούν και σέβονται την επιστήμη τους, αλλά και τον συνάνθρωπο τους σταματήσουν να κλείνουν τα μάτια και το στόμα τους, νομίζω πως πολλά προβλήματα θα λυθούν...
Galadriel
για όλα υπάρχει καιρός και τρόπος
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 18/03/2006 02:03:26
Μήνυμα:
Αναφορικά με τις εναλλακτικές ιατρικές μεθόδους υπάρχει συζήτηση σχετική εδώ:
ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗΣ
κάνε κλικ^^^^
Παρακαλώ, όποιος ενδιαφέρεται να συζητήσει αυτό το αντικείμενο, να το κάνει στο κατάλληλο θέμα.
Ψυχή μου,
Μην ονειρεύεσαι την αιωνιότητα,
αλλά εξάντλησε το χώρο του δυνατού!
Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 20/03/2006 12:47:02
Μήνυμα:
Καλημέρα αγαπητέ osev.
Το άρθρο που παρέθεσες λέει «ίσως και στο Ιντερνετ», η λέξη «ίσως» δηλώνει ότι είναι κάτι που δεν έχει παρατηρηθεί αλλά λόγω του ότι το internet έχει μπει δυναμικά στην ζωή μας θεωρούν πιθανό να συμβαίνει.
Μιλάει για τους ψυχολόγους και όχι για βότανα άρα είναι εκτός θέματος του topic. Και εγώ αγαπητέ έχω αρκετά άρθρα τα οποία δεν είναι υβριστικά, υποτιμητικά, ρατσιστικά, εμπρηστικά, όμως δεν τα τοποθετώ σε όποια θέμα μου έρχεται βολικά.
Με το θέμα που θα μπορούσα πιθανόν να το σχετίσω είναι η διαφωνία που είχε προκύψει με το μέλος allzzaro, όμως από ότι διάβασα είχε ανοίξει ένα διαφορετικό θέμα ειδικά για την διαφωνία, άρα έπρεπε να το τοποθετήσεις εκεί.
Οι συντονιστές υπάρχουν στον χώρο και για να κρατάνε τα θέματα εντός των πλαισίων που έχουν τεθεί από τους θεματοθέτες, οπότε η προτροπή σου δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί γιατί έρχεται σε αντίθεση με το έργο που κάνουν τα συγκεκριμένα μέλη.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/03/2006 16:35:19
Μήνυμα:
ylang - ylang Canauga Odorata
Το όνομα του σημαίνει << το λουλούδι των λουλουδιών >> και βγαίνει με απόσταξη των λουλουδιών του δένδρου Canauga Odorata genuina που ευδοκιμεί στα νησιά Κομόρες καθώς και στη Μανίλλα. Το δένδρο ανθίζει καθ`όλη τη διάρκεια του χρόνου και τα λουλούδια μαζεύονται μόνο το Μάιο και τον Ιούνιο ξημερώματα πρίν βγεί ο ήλιος.
Το έλαιο εξάγεται από τα φρέσκα άνθη του φυτού. Η έντονη γλυκιά ευωδιά του υλανγκ-υλάνγκ και η φήμη του ως αφροδισιακού το έχουν κάνει πολύ δημοφιλές και γι αυτό το λόγο περιέχεται σε πολλά αρώματα.
Το χλωμό κίτρινο χρώμα του με το δυνατό, εξωτικό και γλυκό, πικάντικό άρωμα του δίνει μεγάλη ξεκούραση και συνιστάται σε περιπτώσεις που έχουν πνευματική ή ψυχική κατάπτωση. Ακόμα συνιστάται ώστε να ενδυναμώσει τη σεξουαλική μας δραστηριότητα.
Το βράδυ πρίν τον ύπνο μια σταγόνα σε βάση λαδιού δημιουργεί αισθήματα γαλήνης και ηρεμίας ενώ παράληλα βοηθά σε ότι εχει σχέση με ανωμαλίες του νευρικού συστήματος επιφέροντας ευφορία και αναζωογόνηση. Βοηθά στο να διώχνει εσωτερικές φοβίες αλλά και στην αναδόμηση και γείανση των προβληματικών δερμάτων ακόμα και σε θεραπείες μαλλιών. Πολύ καλά αποτελέσματα εχει στα ακόλουθα προβλήματα: Ανησυχία, ένταση , κλονισμό, φόβο , πανικό , γρήγορη αναπνοή, ανικανότητα , αυπνία κατάθλιψη ενώ θα πρέπει να σημειωθεί ότι εχει εκπληκτικά αποτελέσματα ως μυοχαλαρωτικό.
Το υλάνγκ υλάνγκ μπορεί να αναμιχθεί με αλλά αιθέρια έλαια και να δώσει θαυμάσιες μίξεις με ξεχωριστές ιδιότητες πχ .. μια θαυμάσια μίξη που τονώνει την ανδρικό λίμπιντο είναι ylang ylang – patsuli..
Edited by - allzzaro on 20/03/2006 16:37:32
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 22/03/2006 09:38:21
Μήνυμα:
Kαμιά άλλη πρόσμιξη αγαπητέ Allzzaro εκτος απο το πατσουλί?
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/03/2006 16:04:25
Μήνυμα:
quote:
Kαμιά άλλη πρόσμιξη αγαπητέ Allzzaro εκτος απο το πατσουλί?
Θα σου πώ ενα κόλπο
Αιθέρια έλαια θα βρείς απο 1 Ευρώ. Δεν είναι ομως ποιοτικά.
Για να δοκιμάσεις λοιπόν μίξεις θα πρέπει να πάρεις πολύ ποιοτικά αιθέρια έλαια. Αυτά στοιχίζουν 10-15 ευρώ.
Μπορείς λοιπόν να πάς σε πολύ καλά μαγαζιά οπου διαθέτουν ποιοτικά αιθέρια έλαια, και σχεδόν όλα εχουν δείγμα.
Μία σταγονίτσα απο ylang ylang και μια σταγονίτσα απο γεράνι και δοκιμάζεις.. είναι απίθανο..
Μία σταγονίτσα ylang ylang με γιασεμί.. θυμίζει κρίνο...
Μια σταγονίτσα απο πατσουλί και πεύκο.. θυμίζει pinus Sylvestrisκαι ολα αυτά μπορείς να τα δοκιμάσεις απο τα δείγματα. Οποια σου αρέσουν μπορείς να τα αγοράσεις
Οπως εχω πεί και προηγουμένως καλό θα είναι τα αιθέρια έλαια να μην έρχονται απευθείας σε επαφή με το δέρμα. Τώρα για μια μικρή δοκιμή, δεν πειράζει αλλά θέλουν πολύ προσοχή..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/03/2006 16:35:58
Μήνυμα:
Pogestemon Cablin Patchouli
H αξία του συγκεκριμένου αιθέριου ελαίου είναι πραγματικά ανεκτίμητη τόσο στην περιποίηση του προσώπου και του σώματος αλλά και στην αντιμετώπιση ψυχικής κατάθλιψης καθώς και ανησυχίας.
Προέρχεται από τα ξερά φύλλα του Pogostemon cablin, που καλλιεργείται στην Ινδονησία καθώς και ένα απόσταγμα που προέρχεται από τον κορμό και τις ρίζες του Santalum album, ενός σπάνιου δέντρου των Ινδιών.
Το πατσουλί βασικά καταπολεμά δραστικά δερματικές παθήσεις, ανανεώνει την επιδερμίδα , δρά κατά της κυτταρίτιδας , επιταγχύνει την γείανση του δέρματος.
Το πολύ έντονο, παράξενο, καυστικό πικάντικο, διαχρονικό άρωμα του μας ταξιδεύει στον παρελθόν, ξυπνά τις αισθήσεις μας δίνει ισοζύγιο και ηρεμία στα συναισθήματα μας, διώχνει το λήθαργο ενώ καταπολεμά την ψυχική κατάπτωση. Είναι πολύ αποτελεσματικό στην καταπολέμηση τσιμπημάτων από έντομα.
Με διάφορους συνδυασμούς εχει μεγάλη αποσμητική δράση και το κυριότερο ότι δεν βοηθά εναντίον της υπερθέρμανσης του σώματος. Με τους κατάλληλους συνδυασμούς ενεργεί άμεσα κατά της ακμής, συμβάλλει στη θεραπεία του ξηρού και αφυδατωμένου δέρματος.
Με την κατάλληλη βάση είναι πολύ δραστικός ανανεωτής κυττάρων, ανανεώνοντας τα παλαιά κύτταρα για πιο γρήγορη γείανση, ενώ ταυτόχρονα αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/03/2006 19:24:45
Μήνυμα:
commiphora myrrha(μύρο)
Με το όνομα μύρο , θα βρούμε πολλά είδη.
Μύρο ονομάζεται και το αιθέριο Βοσουελία ( Boswellia carterii Birdw) τo οποίο ουσιαστικά είναι το αιθέριο έλαιο λιβανιού το οποίο εχει αναφερθεί λεπτομερώς…
Μύρο ονομάζεται και το Αγιον Μύρο.
Μύρο ονομάζεται και το Myrtus communis – μυρτέλαιο κοινώς Μυρτιά.
Αλλά και τα Σμύρνα (μύρο) commiphora myrrha.
Λίγα λόγια και για τα τρία.
Το Αγιο Μύρο
Το 'Αγιο Μύρο παρασκευάζεται περίπου κάθε δέκα χρόνια, στο Φανάρι και χρησιμοποιείται στο μυστήριο του βαπτίσματος για την μετάδοση των δωρεών του Αγίου Πνεύματος στους νεοφώτιστους Ορθοδόξους.
Η όλη προετοιμασία της παρασκευής του Μύρου θα αρχίσει την Κυριακή των Βαΐων, όταν ο Πατριάρχης με ειδική ευχή θα αναθέσει στον 'Αρχοντα Μυρεψό και στους συνεργάτες του Μυρεψούς, την ευθύνη της όλης διεργασίας. Πρόκειται για ένα έργο πολύ υπεύθυνο, που απαιτεί ειδικές γνώσεις. Για αυτό το αξίωμα του Μυρεψού πάντα αναλαμβάνουν φαρμακοποιοί και χημικοί.
Η διαδικασία της παρασκευής και «εψήσεως», του ψησίματος δηλαδή, του Μύρου γίνεται στο ειδικά διαμορφωμένο κουβούκλιο που βρίσκεται στον περίβολο του Πατριαρχείου. Τα υλικά με τα οποία παρασκευάζεται το 'Αγιο Μύρο, είναι: αρωματικά φυτά, δρόγες και αιθέρια έλαια, από τα οποία το σημαντικότερο είναι το ροδέλαιο το οποίο αποστέλλεται από την Ορθόδοξη Εκκλησία της Βουλγαρίας. Τα συστατικά αυτά με διάφορες παραλλαγές και προσθήκες, εμφανίζονται σε καταλόγους από τον 8ο αιώνα μέχρι και το τέλος του 19ου αιώνα. Ενδεικτικά αναφέρουμε το έλαιο, τον οίνο, το κιννάμωμο, την ίριδα, την μαστίχη Χίου , την αγγελική, το σάψιχο, τα μύρα, το μυροβάλανο, τη ζινγκίβερη, την νάρδο και τα φύλλα ινδικού. Επίσης, χρησιμοποιείται και μόσχος, αιθεριούχο ζωικό έκκριμα από τον αδένα του αρσενικού μοσχαριού. Η «έψησις» αρχίζει τη Μ. Δευτέρα το πρωί μετά τη Θεία Λειτουργία, οπότε αγιάζονται τα βασικά συστατικά του Μύρου κατά τη διάρκεια ειδικής ακολουθίας, στην οποία προΐσταται ο Οικουμενικός Πατριάρχης.
Μυρτιά Myrtus communis MYRRH
Ανήκει στην οικογένεια των Μυρτιδών (Myrtaceae). Η αρχαία Μύρτος ή Μυρρίνη, ήταν αφιερωμένη στην θεά Αφροδίτη κι αποτελούσε σύμβολο της παρθενιάς. Οι Αρχαίοι Έλληνες φορούσαν μύρτινα στεφάνια στις διάφορες θυσίες. Είναι θάμνος πολύκλαδος, μακρόβιος που φθάνει σε ύψος τριών μέτρων. Τα φύλλα του είναι μικρά σχεδόν, επιφυή, δερματώδη, ωοειδή-λογχοειδή, λεία με χρώμα σκουροπράσινο γυαλιστερό. Κατά το τρίψιμο αναδίδουν ευχάριστη μυρωδιά.
. Η μυρτιά ήταν αφιερωμένη στην Πάφιο Αφροδίτη που όταν βγήκε από τη θάλασσα κρύφτηκε πίσω από ένα τέτοιο θάμνο. Οι νύφες φορούσαν στεφάνια από μυρτιά. Τα φύλλα της είναι γεμάτα από αδένες με αιθέριο έλαιο που δίνει και τη μυρωδιά στο φυτό, οι αδένες αυτοί φαίνονται κόντρα στο φως σαν τρύπες. Κατά τη μυθολογία τις τρύπες αυτές είχε κάνει η Φαίδρα, η σύζυγος του Θησέα, που από τη στεναχώρια της για την περιφρόνηση του πρόγονού της Ιππόλυτου που είχε ερωτευθεί, τρύπησε τα φύλλα της μυρτιάς πριν κρεμαστεί στα κλαδιά της.
(μύρο) Σμύρνα commiphora myrrha.
Είναι ρητίνη oπως ακριβώς και το Βοσουελία Boswellia carterii που βγαίνει από το μικρό δέντρο που φυτρώνει στην έρημο.
Ο ενας από τους τρείς Μάγους ο Βαλτάσαρ προσέφερε τη Σμύρνα στο Θείο Βρέφος.
Η αξία της ήταν τεράστια μιας και ο τρόπος που δημιουργούσαν το αιθέριο έλαιο την εποχή εκείνη ήταν επτασφράγιστο μυστικό.
Το Μύρο (Σμύρνα) συμβολίζει το θάνατο.
Το Μύρο commiphora myrrha οπως και το Frankinsence είναι ένα από τα αρχαιότερα αιθέρια έλαια με θρησκευτική σημασία.. Οι αρχαίοι λαοί το χρησιμοποιούσαν στις ταριχεύσεις. Οι αρχαίοι Ελληνες στρατιώτες μετέφεραν μαζί τους πάντα μύρο για να περιποιούνται τα τραύματα και τις πλήγες τους.
Η περίεργη ιστορία του commiphora myrrha (Σμύρνα) το τοποθετεί στα προιστορικά χρόνια καθώς η Σμύρνα ήταν κόρη του βασιλιά Κινύρα και μητέρα του Αδωνι.
Σύμφωνα με τον μύθο αυτό, η βασίλισσα Κένχερις, μητέρα της Σμύρνας και σύζυγος του Κινύρα, δεν εκτιμούσε και ούτε λάτρευε τη θεά Αφροδίτη, γι' αυτό και η εκδίκηση της θεάς ήταν σκληρή: Τιμώρησε την Κενχέριδα προκαλώντας στην κόρη της Σμύρνα ακατανίκητο πόθο προς τον πατέρα της Κινύρα. Η νέα, για δώδεκα νύχτες μεθούσε τον Κινύρα με τη βοήθεια μιας υπηρέτριας και, μεταμφιεσμένη, τον συναντούσε για να ικανοποιήσει τον πόθο της. Αποτέλεσμα ήταν να μείνει έγκυος. Όταν ο Κινύρας ανακάλυψε ότι είχε διαπράξει αιμομιξία χωρίς να το ξέρει, οργίστηκε και προσπάθησε να σκοτώσει την κόρη του. Τρομαγμένη η Σμύρνα έφυγε τρέχοντας από το παλάτι, παρακαλώντας την Αφροδίτη να τη σώσει. Η θεά τη λυπήθηκε και τη μεταμόρφωσε στο ομώνυμο δέντρο σμύρνα. Όταν έφτασε στο σημείο εκείνο ο Κινύρας, χτύπησε με το σπαθί του το δέντρο, από τον κορμό του οποίου γεννήθηκε ο Άδωνις.
Σήμερα το μύρο commiphora myrrha με το υπέροχο, μαγευτικό , σαγηνευτικό, μυστηριώδες άρωμα του χρησιμοποιείται κυρίως για τον ιδιο λόγο που η θεά Ηρα χρησιμοποίησε το αιθέριο έλαιο ώστε να σαγηνεύσει τον Δία.
Ταυτόχρονα σε βάσεις λαδιών είναι πολύ αποτελεσματικό σε ώριμες επιδερμίδες και κουρασμένες επιδερμίδες.
Εχει χρησιμοποιηθεί γιά μυκητιάσεις νυχιών γιά στοματίτιδα και αύθες αλλά και για προβλήματα των ούλων.
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 23/03/2006 09:18:12
Μήνυμα:
Kαλημερα Allzzaro κι ένα ακόμη ευχαριστω γαι οσα γενικά και ειδικά γραφεις.
Εχω παρει έλαιο τριαντάφυλλο και αιθέριριο έλαιο ματσουράνας.Μου άρεσε ως αφέψημα αλλά τελικά σαν μυρουδια θυμίζει μαλλον φαρμακειο(ματζουρανα).ΕΙναι γνωστοτατης εταιρειας το ελαιο της τιμης των 23 ευρουλακίων και το αιθέριο κατι τις λιγότερο....
Αν μπορεις πες μου κατι με βαση το τριανταφυλλο και σίγουρα θα παρω το ylang ylang,αλλά αργότερα γιατι προς τοπαρον ...γιοκ φράγκα!!!
Μια όμορφη καλημερα με ολες τις μυρουδιες!
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/03/2006 15:31:43
Μήνυμα:
quote:
Εχω παρει έλαιο τριαντάφυλλο και αιθέριριο έλαιο ματσουράνας.Μου άρεσε ως αφέψημα αλλά τελικά σαν μυρουδια θυμίζει μαλλον φαρμακειο(ματζουρανα).
Αφέψημα? Τι εννοείς αφέψημα!!
Τα αιθέρια έλαια δεν γίνονται αφέψημα ούτε οι βάσεις λαδιών..
Αν σε περίπτωση χρησιμοποίησες αιθέρια έλαια σε αφέψημα, να μην το ξανακάνεις.
Διάβασε σε παρακαλώ τι γράφω πιο πάνω.
Οτι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να έρχονται ακόμα σε επαφή με το δέρμα.
Πάντα τα αραιώνουμε σε βάσεις λαδιών, ώστε να τα φέρουμε σε επαφή με το δέρμα.
Για μια φορά ώστε να δοκιμάσουμε το άρωμα τους, δεν υπάρχει πρόβλημα. Σε περιπτώσεις ομως που γίνεται θεραπεία, ή συχνή χρήση, θα πρέπει να αραιώνονται σε βάσεις λαδιών ή σε νερό.
Τα αιθέρια έλαια, σήμερα, εκχυλίζονται-πιέζονται.. με πολύ προηγμένη τεχνολογία. Αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να είναι ναι μέν πολύ ακριβά.. και πολύ αποτελεσματικά... αλλά επειδή περιέχουν συστατικά σε υψηλή συμπύκνωση, θέλουν τεράστια προσοχή στις εφαρμογές.
Φαντάσου οτι για μια σταγόνα αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου χρειάζονται 1.000 ροδοπέταλα. Αναλογίσου λοιπόν τη δύναμη της σταγόνας...
Πολυ προσοχή λοιπόν στη χρήση τους και προς Θεού.. τα αιθέρια έλαια δεν πίνονται, ούτε οι βάσεις λαδιών.
Για οτι απορία έχεις μη διστάζεις να με ρωτάς.
Και εδώ μέσα στο τόπικ και μέσω email.
Το ιδιο ισχύει για ολους οσους διαβάζουν το τόπικ αυτό.
Edited by - allzzaro on 23/03/2006 17:46:57
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/03/2006 15:46:15
Μήνυμα:
Lavandula officinalis LAVENDER (λεβάντα)
Το απόλυτο ηρεμιστικό της φύσης.
Βγαίνει από τις ανθισμένες κορυφές του φυτού. Είναι πραγματικά το αιθέριο έλαιο με τις πιό μεγάλες και ποικίλες εφαρμογές, ένα πραγματικό δώρο της φύσης. Γι'αυτό δεν πρέπει να λείπει από το κουτί Α' βοηθειών που έχετε στο σπίτι. Ηταν το πλέον αγαπημένο φυτό των Ρωμαίων μέσω των οποίων εξαπλώθηκε και στην υπόλοιπη Ευρώπη. Ο Dr Gattefosse ένας από τους πρώτους που ασχολήθηκαν με τη σύγχρονη Αρωματοθεραπεία, είναι αυτός που ανακάλυψε τα αποτελέσματα του Lavender oil στα εγκαύματα. Είναι ένα από τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιόυμε γιά να παρασκευάσουμε το αφρόλουτρο για τοπικό αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα στο φαρμακείο μας.. Είναι από τα λίγα αιθέρια έλαια που μπορούν να εφαρμοστόυν απ'ευθείας στο δέρμα σε περιπτώσεις ερεθισμών και τσιμπημάτων από έντομα.. Οπου εφαρμοστεί αυτή η πριγκίπισσα των αιθερίων ελαίων ασκεί πάντα μιά καταπραυντική δράση και ξεκουράζει (δοκιμάστε το αφρόλουτρο λεβάντας αποκλειστικά, και θα καταλάβετε τη δράση της μετά από μια κουραστική μέρα)
Η καθαρή , ανανεωτική, σαγηνευτική μυρωδιά της βοηθά ώστε να ενώσει θετικά τον πνευματικο μας κόσμο με την καθημερινότητα . Χρησιμοποιείτε επίσης για να διώξει τυχόν αρνητικές ενέργειες.
Κύρια χρήση της είναι ως εντομοαπωθητικό.
Ως αιθέριο έλαιο σε βάσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί έναντι πολλών προβλημάτων. Βοηθά σε κατάστάσεις νεύρωσης και γενικώς στο πεπτικό σύστημα , στο αναπνευστικό, στους πόνους των αρθρώσεων , ρευματισμούς.
ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ Για όλους τους τύπους. Ακριβώς επειδή έχει antisress δράση και στο δέρμα μπορεί να προστεθεί στη day cream (βάση), ή cleansing milk (βάση) με άλλα παράλληλα συστατικά της επιλογής μας και να χρησιμοποιηθεί σαν ένα άψογο καλλυντικό προιόν που θα ξεκουράζει και θα αναζωογονεί το δέρμα, μετά από μια εντατική μέρα.
ΜΑΛΛΙΑ Κανονικά. Για να κρατήσετε τις ψείρες μακριά από τα μαλλιά των παιδιών, ρίξτε σε μισό ποτήρι νερό 2 κουταλιές της σούπας ξύδι, 20 σταγόνες lavender, 20 citronella, 15 geranium και 15 rosemary. Ανακατεύτε καλά και ρίχνετε στα μαλλιά μετά το λούσιμο. Δε ξεβγάζουμε. Αν θέλετε μπορείτε να προτιμήσετε την ειδική συσκευασία σε ειδικό ψεκαστήρα που υπάρχει στο φαρμακείο μας , με την οποία ψεκάζετε τα μαλλιά του παιδιού το πρωί πριν το σχολείο.
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 24/03/2006 10:14:06
Μήνυμα:
Kαλε μου Allzzaro,
oχι προς ΘΕου δεν τα χρησιμοποιησα για να πιω,απλά ήθελα να πω οτι ενω μου άρεσε το άρωμα του φυτου ματζουρανας που κοβω απο την αυλη μου και την χρησιμποιώ,αντιθετα η μυρουδια του αιθεριου ελαιου δεν ηταν τόσο όμορφη!!
Ευχαριστω πολυ και παντα να γραφεις εσυ κα μεις να μαθαινουμε.
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/03/2006 19:54:35
Μήνυμα:
galazia sfaira με τρόμαξες.
Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια.
Να είσαι καλά .
Συγγραφέας Μηνύματος: Magia_Melissa
Απάντησε την: 25/03/2006 23:45:45
Μήνυμα:
Καλησπέρα σε όλους... δεν ξέρω αν ξεφεύγω από τη συζήτηση, αλλά θα ήθελα να ρωτησώ αν αντιμετωπίζεται η κυταρίτιδα ή αν τελικά αυτό είναι ένας μύθος.. Τι γίνεται όταν το πρόβλημα αρχίζει να γίνεται πέρα από αισθητικό και παθολογικό (δηλαδή να πονάς όταν πιέζεις τις προβληματικές περιοχές) Το έντονο μασάζ σε αυτή την περίπτωση βοηθάει ή χειροτερεύει την κατάσταση? Επίσης, είναι καλό να δημιουργείται υπεραιμία στην περιοχή? Οι φόρμες εφίδρωσης βοηθάνε?
Να σημειώσω ότι είμαι 27 και θεωρητικά πολύ αδύνατη( 1.68 και 51 κιλά), αλλά έχω τοπικό πάχος (ψωμάκια) και πολύ έντονη κυταρίτιδα.. και ο τρόπος ζωής μου μέχρι τώρα σίγουρα δεν βοηθούσε με αποτέλεσμα να γίνεται χάλια η κατάσταση... Έχω χρησιμοποιήσει πολλές και διάφορες κρέμες, αλλά χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα.. και έχω αρχίσει να συμβιβάζομαι με την άποψη ότι η υγεία έρχεται από μέσα και δε μπορείς να επέμβεις επιδερμικά... Όμως δεν έχω κάποιες κατευθύνσεις πάνω σε αυτό.. ποιά είναι η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσω και επίσης τι είδους γυμναστική να κάνω ώστε να μη χάσω λάθος κιλά (γιατί κιλά σίγουρα δε θέλω να χάσω)
Υπάρχει λύση?
Ευχαριστώ :)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/03/2006 15:42:51
Μήνυμα:
quote:
Υπάρχει λύση?
Ναί υπάρχει λύση.
Φίλη μου το θέμα της κυτταρίτιδας εχει συζητηθεί πολλές φορές, στο τόπικ μπορείς να βρεις σχετικά ποστ..
quote:
Το έντονο μασάζ σε αυτή την περίπτωση βοηθάει ή χειροτερεύει την κατάσταση? Επίσης, είναι καλό να δημιουργείται υπεραιμία στην περιοχή? Οι φόρμες εφίδρωσης βοηθάνε?
Διαβάζοντας και προηγούμενα πόστ .. θα διαπιστώσεις οτι ολα βοηθούν.
Αυτό που θα βοηθήσει πρώτα απ`ολα είναι η καλή διατροφή και η άσκηση.
Ειδικά η άσκηση. Η κίνηση.
Για τη δημιουργία της κυτταρίτιδας ευθύνεται η ακινησία.
Η καλή διατροφή, η άσκηση, γενικώς η κινητικότητα και η πολλή φροντίδα με καλό μασάζ, με φορμούλες εφίδρωσης και με κρεμούλες αλλά και με λαδάκια με αιθέρια έλαια.. μαζί με μια μακροχρόνια φροντίδα εξαλείφουν την κυτταρίτιδα.
quote:
Τι γίνεται όταν το πρόβλημα αρχίζει να γίνεται πέρα από αισθητικό και παθολογικό (δηλαδή να πονάς όταν πιέζεις τις προβληματικές περιοχές)
Φίλη μου .. πρόσεξε.. η κυτταρίτιδα είναι μια σοβαρή πάθηση.
Ο επιφανειακός φλοιός πορτοκαλιού.. δεν αποτελεί μόνο αισθητικά προβλήματα.
Ουσιαστικά η κυτταρίτιδα είναι μια φλεγμονή που προκαλείται απο την υπερλίπωση του υποδόριου ιστού.
Οσο πιο νωρίς ενδιαφερθεί κάποια και θεραπεύσει το πρόβλημα τόσο πιο μεγάλη επιτυχία θα εχει.
Εαν σε περίπτωση σε πονά οταν το πιέζεις, τότε θα πρόκειται περί προχωρημένης μορφής και ίσως απο πίσω να κρύβεται κάποια σοβαρότερη πάθηση.
Θα ήταν προτιμότερο να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό.
Edited by - allzzaro on 27/03/2006 16:01:55
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/03/2006 19:04:06
Μήνυμα:
ΠΕΥΚΟ Pinus sylvestris
Το έλαιο πεύκου χρησιμοποιείτο από τους αυτόχθονες Αμερικανούς για την πρόληψη του σκορβούτου και για το παραγέμισμα των στρωμάτων με τις βελόνες του έτσι ώστε να απωθούνται οι φθείρες (ψείρες) και οι ψύλλοι. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν τους πυρήνες των πεύκων στη μαγειρική τους.
H δυνατή , καθαρή, ξύλινη , ανανεωτική μυρωδιά του καθώς και το ανοιχτόχρωμο κίτρινο χρώμα - υδατώδες ως προς το ιξώδες, θυμίζουν άρωμα δάσους. .
Το έλαιο πεύκου είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση από την πνευματική, τη σωματική και τη σεξουαλική κόπωση ενώ έχει καθαριστική και τονωτική δράση τοπικά και είναι σπουδαίο στη θεραπεία με ατμούς σε θαλάμους ασθενών καθώς προάγει την ανάρρωση.
Οι κύριες ιδιότητες όμως του Πεύκου είναι αντισηπτικό και χρησιμοποιείται στη θεραπεία συμπτωμάτων της αναπνευστικής οδού, αντιρευματικό, αποσυμφοριστικό, απολυμαντικό, τονωτικό.
Επίσης χρησιμοποιείται για κοψίματα και σε πληγές , αποτελεσματικό κατά των ψειρών.
Το αιθέριο έλαιο μπορεί να βοηθήσει ικανοποιητικά σε περιπτώσεις βρογχίτιδας, άσθμα, βήχα , κρύωμα και συνάχι, λαρυγγίτιδα, κρυολογημάτων και γρίπης και απαλύνει τη δύσπνοια και την παραρρινοκολπίτιδα ενώ οι θερμαντικές του ιδιότητες βοηθούν στους ρευματισμούς, στην αρθρίτιδα και γενικώς μπορούν να διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος μέσα στον οργανισμό μας.
Συγγραφέας Μηνύματος: Magia_Melissa
Απάντησε την: 28/03/2006 00:09:42
Μήνυμα:
Σ' ευχαριστώ πολύ φίλε Allzzaro! Η αλήθεια είναι ότι έχω διαβασεί προσεκτικά τα προηγούμενα post πρωτού αποφασισω να ρωτήσω, όμως δεν είχα δει κάπου να αναφέρεται η παθολογική πλευρά του πράγματος και ήθελα να δω τι γίνεται σχετικά μ' αυτό. Η ερώτηση μου (στην απάντηση σου) είναι ποιος μπορεί να θεωρηθεί "ειδικός" σε ένα τέτοιο θέμα.. και υποθέτω ότι δεν αναφέρεσαι στα διάφορα κέντρα αισθητικής.. (ή μήπως?!?) Θέλω να πω.. ποια ειδικότητα (γιατρός δερματολόγος π.χ.???) μπορεί να με βοηθήσει.. ? Επίσης, να ομολογήσω ότι με άγχωσες λίγο περισσότερο.... Υπάρχει περίπτωση πίσω από αυτό το πρόβλημα της κυταρίτιδας να υπάρχει και κάτι χειρότερο.. όπως τι για παράδειγμα... και μήπως αυτό αποτελεί προμήνυμα κάποιου πιο σημαντικού προβλήματος (που απλά μου χτυπάει το καμπανάκι?!)..
Ευχαριστώ προκαταβολικά!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/03/2006 18:47:03
Μήνυμα:
quote:
Υπάρχει περίπτωση πίσω από αυτό το πρόβλημα της κυταρίτιδας να υπάρχει και κάτι χειρότερο.. όπως τι για παράδειγμα... και μήπως αυτό αποτελεί προμήνυμα κάποιου πιο σημαντικού προβλήματος (που απλά μου χτυπάει το καμπανάκι?!)..
Φίλη μου, τον τελευταίο καιρό δέχθηκα λογοκρισία σε οτι αφορά συμβουλές αυτού του είδους.
Απο τη στιγμή ομως που μου θέτεις την ερώτηση σύμφωνα πάντα με τους κανόνες δεοντολογίας της παράθεσης.. να απαντήσω
Δεν νομίζεις οτι απο τη στιγμή που το πιέζεις και πονά, κάτι δεν πάει καλά. Οπως σου εξήγησα πρωτίστως, η κυτταρίτιδα εχει να κάνει και με φλεγμονές. Καλό θα είναι λοιπόν να επισκεφθείς εναν καλό δερματολόγο αλλά το κυριότερο νομίζω, είναι να ψάξεις να βρείς την αιτία που προκάλεσε το πρόβλημα..
Η αιτία είναι η κακή διατροφή και η ακινησία. Εκεί θα επικεντρώσεις την προσοχή σου.. Σε οτι αφορά το καμπανάκι.. το μόνο που μπορώ να πώ είναι οτι μην το αφήσεις.. ψάξετο και θεραπεύσετο...
Edited by - allzzaro on 28/03/2006 18:49:21
Συγγραφέας Μηνύματος: Magia_Melissa
Απάντησε την: 28/03/2006 21:10:35
Μήνυμα:
Φίλε Allzaro σ' ευχαριστώ.. Η αλήθεια είναι ότι τις αιτίες τις γνωρίζω πολύ καλά και κάνω κάποιες φιλότιμες προσπάθειες για να αλλάξω ένα τρόπο ζωής αρκετών ετών.. Ξέρεις οι απαντήσεις συνήθως είναι μες στο μυαλό μας.. αλλά και ένας καλός λόγος πάντα βοηθάει (μιας και είπαμε για λογοκρισία)..
Χαιρετισμούς..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/03/2006 17:48:53
Μήνυμα:
``Bάσεις λαδιών``
Ονομάζουμε τα έλαια που χρησιμοποιούνται για τη ``μεταφορά`` των αιθέριων ελαίων στον ανθρώπινο οργανισμό, μέσα από τη διαδικασία της επάλειψης.
Τα κυριότερα έλαια- βάσεις είναι το Αμυγδαλέλαιο , το έλαιο Τζοτζόμβα και το έλαιο Αλόης . Φυσικά υπάρχουν πάρα πολλά ενδεικτικά αναφέρω αυτά τα τρία.. οπως είναι και πολλές οι ποιότητες.
To καθένα από αυτά τα έλαια εχει τις δικές του ξεχωριστές θεραπευτικές ιδιότητες και αναλόγως του συνδυασμού που χρησιμοποιούμε με αιθέρια έλαια εχουμε ιδιαίτερα αποτελέσματα που έχουμε περιγράψει προηγουμένως.
Συνδυασμός μέχρι και τριών αιθέριων ελαίων σε βάση κάνει το μίγμα να ονομάζεται ``ολιστικό`` (Holistic) ενώ τομίγμα με πάνω από τρία αιθέρια έλαια σε βάση ονομάζεται ``συνεργετικό`` (synergetic).
Η αναλογία αιθέριου έλαιου - βάσης λαδιού ποικίλλει.
Ενδεικτικώς 5 σταγόνες απο το αιθέριο έλαιο σε 20 ml βάσης λαδιού είναι η συνήθης αναλογία.
Oλα λοιπόν τα αιθέρια έλαια που εχουμε προαναφέρει μπορούμε να τα αναμίξουμε με τις παρακάτω βάσεις λαδιών.
Μπορούμε να αναμίξουμε και τις βάσεις λαδιών σε συνδυασμό με τα αιθέρια έλαια.
To Αμυγδαλέλαιο είναι το πλέον διαδεδομένο από όλα τα έλαια.
Εχει πολύ λεπτή δομή απορροφάται πολύ εύκολα από το δέρμα και το αφήνει λείο, μαλακό, μεταξένιο.
Δεν είναι λιπαρό και ταιριάζει σε ολους τους τύπους του δέρματος.
Το λάδι Αλόης συνιστάται ως βάση σε ότι αφορά την αναζωογόνηση του δέρματος καθώς και σε περιπτώσεις εγκαυμάτων από τον ηλιο. Εχει το ιδιο ph με το δέρμα, δεν το ερεθίζει και το προστατεύει χωρίς καμμία παρενέργεια.
Δεν είναι λιπαρό απορροφάται τελείως χωρίς να αφήνει θαμπάδες , γυαλάδες κλπ.
Το λάδι Τζοτζόμπα είναι και αυτό πολύ σημαντικό στη χρήση του ως βάση.
Εχει πολύ σταθερή μοριακή μορφή καθότι στην ουσία είναι ``υγρό κερί`` έγινε δε πάρα πολύ γνωστό στη δκεαετία του 70 όταν απαγορεύθηκε τοκυνήγι της φάλαινας, δεδομένου ότι εχει σχεδόντ ις ιδιες ιδιότητες με το λάδι που συλλέγανε από τις φάλαινες.
Το λάδι Τζοτζόμπα περιέχει μια αντιφλεγμονώδη ουσία τη Myristic acid και χρησιμοποιείται περισσότερο ως βάση σε ξηρά και ώριμα δέρματα.
Edited by - allzzaro on 30/03/2006 17:51:19
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/03/2006 19:19:58
Μήνυμα:
Φίλοι μου, οσοι εχετε διαβάσει το τόπικ και οσοι εχετε ασχοληθεί κάπως παραπάνω οπωσδήποτε θα εχετε εκτιμήσει το πώς η Φύση με έναν θαυμαστό τρόπο μας παρέχει τη δυνατότητα να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τα βότανα , τη διατροφή μας, αλλά και τη σκέψη μας.
Μιάς και σας εχω γράψει τόσα και τόσα να αναφερθώ με μια μίνι σειρά και στην ``Αγιουρβέδα``.
``Αγιουρβέδα``
Οι περισσότεροι λοιπόν έχετε ακούσει και όπως εχω προαναφέρει η λέξη «Αγιου» (Ayu) σημαίνει όλες τις πλευρές της ζωής από τη γέννηση μέχρι το θάνατο, υγεία,ζωή Η λέξη «Βέδα» (Veda) σημαίνει γνώση ή μάθηση, επιστήμη .
Ετσι λοιπόν έχουμε την ``επιστήμη της ζωής``. Πρόκειται για ένα τρόπο ζωής και περιγράφει τη διατροφή, την ιατρική καθώς τι είναι ευεργετικό και τι επιβλαβή.
Οι ρίζες της Αγιουρβέδα ανάγονται στις αρχές της κοσμικής δημιουργίας. Οι Ινδοί φιλόσοφοι αναφέρουν ότι η Αγιουρβέδα προέρχεται από τον Βράχμα, το δημιουργό του σύμπαντος. Ο Βράχμα , η άδηλη μορφή λοιπόν του Αγιου Θεού, ο οποίος δημιούργησε και έδωσε μορφή σε όλο τον ορατό κόσμο.
Η Αγιουρβέδα λοιπόν είναι ένα από τα πιο παλαιά επιστημονικά ιατρικά συστήματα του κόσμου, με πανάρχαιες αναφορές κλινικής εμπειρίας.
Είναι ένας τρόπος ζωής ο οποίος μας διδάσκει πώς να διατηρούμε και να προστατεύουμε την υγεία μας. Από τη μια μας δείχνει πως μπορούμε να θεραπεύουμε τις ασθένειες και από την άλλη πώς να πετυχαίνουμε τη μακροζωία. Η Αγιουρβέδα αντιμετωπίζει τον άνθρωπο σαν μια «ολότητα», η οποία «ολότητα» είναι συνδυασμός σώματος, νου και ψυχής.
Σήμερα υιοθετώντας την Αγιουρβεδική προσέγγιση δεν εγκαταλείπουμε την συμβατική, αλλά την επεκτείνουμε. Το μίγμα της Αγιουρβέδα και της Δυτικής ιατρικής φέρνει κοντά την αρχαία σοφία και την σύγχρονη επιστήμη, που έχει αποδειχθεί πως και οι δύο μπορούν να είναι εντελώς συμβατές.
Το 1833 με την έλευση των Βρετανών στην Ινδία η East India Company έκλεισε τις τότε υπάρχουσες σχολές της Αγιουρβέδα και ίδρυσε το 1833 στην Καλκούτα μια δική της ιατρική σχολή.
Ωστόσο η Αγιουβέρδα συνέχισε να παραμένει δημοφιλής στο σύνολο του λαού και να προσφέρει τις υπηρεσίες της στο 80% του πληθυσμού της χώρας. Το 1920 όμως η ίδρυση εθνικών σχολών και πανεπιστημίων, ενθάρρυνε και την αναβίωση της Αγιουρβέδα με τη διδασκαλία της οπου εγκαθιδρύθηκαν κρατικά συμβούλια, σχολές και επιτροπές Ινδικής ιατρικής
Oλες οι Ινδικές επιστήμες εχουν ως υπόβαθρο τη φιλοσοφία. Ετσι λοιπόν και η Αγιουρβέδα στηρίζεται στη φιλοσοφία.
Οι φιλοσοφία αυτή δεν αποτελεί απλά και μόνο λογικά συστήματα αλλά αντανακλά σε μια βαθύτατη στοχαστική εμπειρία.
Ο τελευταίος από τους τρείς σκοπούς της Αγιουρβέδα είναι η ``απόλυτη απελευθέρωση`` μπορεί να επιτευχθεί εάν ακολουθούμε κάποιους καθημερινούς κανόνες και εάν καταναλώνουμε αυστηρά εποχιακά τρόφιμα, έτσι ώστε να μπορούμε να διατηρήσουμε συνεχώς την καλή υγεία μας. Η συνεχής διατήρηση της υγείας μπορεί να συγκριθεί με την επίτευξη της απόλυτης απελευθέρωσης, εφόσον με τον τρόπο αυτό εξαλείφονται οι παράγοντες που μας προκαλούν πόνο.
Γενικά η υγεία στην Αγιουρβέδα δεν θεωρείται αυτοσκοπός, αλλά μία απαραίτητη προϋπόθεση για την Πνευματική Εξέλιξη του Ανθρώπου σε σχέση … με τη διατήρηση, τη βελτίωση και την παράταση της ζωής και ειδικότερα, παρατηρεί τη συμπεριφορά και τις δράσεις της φύσης και του σύμπαντος.
συνεχίζεται....
Edited by - allzzaro on 30/03/2006 19:36:07
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/03/2006 16:26:36
Μήνυμα:
Συνέχεια..
Αγιουρβέδα Ayurveda
Oπως είπαμε ολες οι Ινδικές επιστήμες εχουν τη βάση τους στη φιλοσοφία έτσι και η Αγιουρβέδα ασχολείται με τη διατήρηση, τη βελτίωση και την παράταση της ζωής γενικά και της ανθρώπινης ζωής ειδικότερα, παρατηρεί τη συμπεριφορά και τις δράσεις της φύσης και του σύμπαντος.
Η Αγιουρβέδα δέχεται την Βεδική πεποίθηση ότι ο Μικρόκοσμος (άτομο) και ο Μακρόκοσμος (σύμπαν) είναι πανομοιότυπα και ότι ο Άνθρωπος είναι η μικρογραφία της Φύσης.
Έτσι πρέπει να τονιστεί η μεγάλη σημασία που έχει και η συμπεριφορά και η δράση του ανθρώπου σε κάθε στιγμή της ζωής του. Δεν αρκούν κάποιες γνώσεις από κάποια σχολή ή βιβλία, για να λέμε πως σπουδάσαμε ή γνωρίζουμε την Αγιουρβέδα, σε αντίθεση ίσως με άλλα συστήματα υγείας, ακόμα και εναλλακτικά, ο θεραπευτής Ayurveda πρέπει εκτός από τις πρακτικές και τεχνικές γνώσεις της επιστήμης αυτής, το λεγόμενο «εξωτερικό» της κομμάτι, να έχει εμβαθύνει και στο λεγόμενο «εσωτερικό», φιλοσοφικό της κομμάτι. Να αναπτύξει την πνευματικότητά του, είτε κάνοντας Yoga ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο .
Οι διάφορες φιλοσοφίες της Ινδίας ασχολούνται με την πορεία της δημιουργίας από διάφορες απόψεις. Από τις Βέδες προέρχονται έξι φιλοσοφικά συστήματα που ονομάζονται Βεδικά συστήματα. Όσα δεν βασίζονται πάνω στις Βέδες ονομάζονται μη-Βεδικά συστήματα. Ωστόσο, στην Αγιουρβέδα συμβάλλουν κυρίως τα Βεδικά συστήματα, από τα οποία τα πλέον σημαντικά είναι η Sankhya-Yoga και η Nyaya-Vaisheshika.
Ο Μακρόκοσμος (Σύμπαν) και ο Μικρόκοσμος (άνθρωπος) έχουν κοινή προέλευση.
Τόσο το Σύμπαν όσο και ο Άνθρωπος αποτελούνται από υλικές και άυλες ουσίες σε διάφορες συνδυασμούς και παραλλαγές.
Οι τρεις ιδιότητες που ονομάζονται «Γκούνας» (Trigunas) και είναι η Σάττβα (συνειδητότητα ή ευφυΐα), η Ράτζα (κίνηση ή δράση) και η Τάμα (αδράνεια) βρίσκονται πίσω από την ύπαρξη όλων των όντων, λειτουργούν σε συνδυασμό και επηρεάζουν τη διάθεση, την ιδιοσυγκρασία και τη συμπεριφορά.
Τα πέντε κύρια στοιχεία (Pancha Mahabhutas) – αιθέρας (ήχος / μη αντίσταση), αέρας (αφή / δονήσεις), φωτιά (φως και χρώμα / αλλαγή θερμοκρασίας), νερό (γεύση / ρευστότητα) και γη (οσμή / σχήμα) γίνονται άμεσα αντιληπτά μέσα από τις πέντε αισθήσεις και έμμεσα αντιληπτά μέσω του δέρματος.
Τα τρία κύρια στοιχεία του σύμπαντος (ήλιος, σελήνη και άνεμος) που αντιστοιχούν στη δημιουργία, διατήρηση και καταστροφή σχετίζονται με τρεις τύπους ιδιοσυγκρασιών (Doshas): Vata, Pitta, Kapha,
Vata - αέρας - Η ενέργεια του σώματος, η πηγή της κίνησης της ζωής, εδρεύει στο κάτω μέρος του παχέος εντέρου.
Pitta - φωτιά- Η θερμογενής ενέργεια του σώματος, ελέγχει την κατανομή των θρεπτικών συστατικών, την πέψη, τη θερμοκρασία του σώματος. Εδρεύει κυρίως στο αίμα και τον ιδρώτα.
Kapha - νερό- Η ενέργεια που συμβάλλει στην αναγέννηση, δημιουργία και αντιμάχεται τις δύο προηγούμενες ενέργειες. Εδρεύει κυρίως στις εκκρίσεις, στο μυϊκό ιστό, στη δομή των οστών, στο νευρικό και αναπαραγωγικό σύστημα.
Τα σωματικά συστατικά χωρίζονται σε 3 κατηγορίες: Dosha (ιδιοσυγκρασία), Dhatu (ιστοί) και Mala (απόβλητα / άχρηστα υλικά), όπου:
Mala: όλες οι άχρηστες ουσίες του οργανισμού που πρέπει να αποβάλλονται τακτικά. Μη αποβολή και υπερβολικά μεγάλη συγκέντρωση των ουσιών αυτών προκαλούν διάφορες ασθένειες.
Dhatu: μη αποβαλλόμενα συστατικά του σώματος, αναπτύσσονται παράλληλα με την ανάπτυξη του σώματος, παρέχουν υποστήριξη και δύναμη στο σώμα, εάν όμως διαπεράσουν το όριο του δέρματος υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης σοβαρών ασθενειών.
Dosha: κρατά σε ισορροπία τα Vata, Pitta, Kapha.
Μορφή Vata: Η ενέργεια που παράγεται από την απορρόφηση των τροφών και σχετίζεται με τις κινήσεις του σώματος, την αποβολή των άχρηστων ουσιών, την πέψη, την αναπνοή, τις κινήσεις των εσωτερικών οργάνων, κλπ.
Μορφή Kapha: Θρεπτικό υγρό που συμβάλλει στη δημιουργία μυϊκού ιστού, αποτελεί λιπαντικό μέσο, βοηθά στο σχηματισμό των οστών, νεύρων ή αναπαραγωγικών υγρών και αποτελεί συνδετικό υλικό.
Μορφή Pitta: Προϊόν της διάσπασης του αίματος, βοηθά σε διάφορες μετατροπές, στην όραση, στην υφή του δέρματος, στο ήπαρ για το σχηματισμό διαφόρων ιστών.
Η Αγιουρβέδα δίνει μεγάλη σημασία στη διατήρηση της ισορροπίας των τριών τύπων ή Tridosha. Διατάραξη της ισορροπίας τους μπορεί να προκαλέσει την πρόκληση σοβαρών ασθενειών ή να επιδεινώσει τραυματικές καταστάσεις.
Οι Doshas εξαρτώνται από την ώρα της ημέρας, την εποχή του χρόνου και τα στάδια της διαδικασίας της πέψης, όπου:
Kapha: βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα κατά τις πρωινές και βραδινές ώρες, το χειμώνα και στις αρχές της άνοιξης και αμέσως μετά το φαγητό. Πολύ υψηλό Kapha μπορεί να εκδηλωθεί με ναυτία. Φάρμακα για την μείωση του Kapha πρέπει να λαμβάνονται τις πρωινές ώρες.
Pitta: βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα το μεσημέρι και τα μεσάνυχτα, στα τέλη της άνοιξης και το καλοκαίρι και 3 περίπου ώρες μετά το φαγητό. Πολύ υψηλό Pitta μπορεί να εκδηλωθεί με καούρες. Φάρμακα για την μείωση του Pitta πρέπει να λαμβάνονται τις απογευματινές ώρες.
Vata: βρίσκεται σε αυξημένα επίπεδα κατά την ανατολή και δύση του ήλιου, το φθινόπωρο και στις αρχές του χειμώνα, και στο τέλος της διαδικασίας της πέψης. Πολύ υψηλό Vata μπορεί να εκδηλωθεί με αέρια ή δυσκοιλιότητα. Φάρμακα για την μείωση του Pitta πρέπει να λαμβάνονται τις βραδινές ώρες.
Η Αγιουρβέδα είναι η επιστήμη της θετικής υγείας και εκπλήρωσης της ζωής και ο σκοπός της είναι τριπλός:
Η επίτευξη της θετικής υγείας για το άτομο
Η προστασία του συνόλου (των έμβιων όντων)
Η απόλυτη απελευθέρωση
Όπως εχω προαναφέρει στο προηγούμενο πόστ ο τελευταίος σκοπός της Αγιουρβέδα η απόλυτη απελευθέρωσημπορεί να επιτευχθεί εάν ακολουθούμε κάποιους καθημερινούς κανόνες πχ να καταναλώνουμε αυστηρά εποχιακά τρόφιμα και σε γενικές γραμμές να μπορούμε να διατηρήσουμε συνεχώς την καλή υγεία μας. Η συνεχής διατήρηση της υγείας, μπορεί να συγκριθεί με την επίτευξη της απόλυτης απελευθέρωσης, εφόσον με τον τρόπο αυτό εξαλείφονται οι παράγοντες που μας προκαλούν πόνο.
Γενικά η Υγεία στην Αγιουρβέδα δεν θεωρείται αυτοσκοπός, αλλά μία απαραίτητη προϋπόθεση για την Πνευματική Εξέλιξη του Ανθρώπου…
ΤΕΛΟΣ
Edited by - allzzaro on 31/03/2006 18:52:45
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/04/2006 19:20:18
Μήνυμα:
Φτιάξτε σαπούνι
Και σαπούνι με βότανα λοιπόν…
Όταν λέμε φυσικά αρώματα εννοούμε τις ουσίες που παίρνουμε από τα φυτά και τα ζώα - τέτοια είναι μόνον τα αιθέρια έλαια.
Αντίθετα, τεχνητά ή συνθετικά αρώματα είναι εκείνα που δεν υπάρχουν στη φύση και παράγονται με χημικές μεθόδους.
Όταν λοιπόν το σαπούνι μας μυρίζει μήλο.. να ξέρετε ότι αυτό που μυρίζει κάθε άλλο παρά μήλο είναι..
Τα φυσικά αρώματα είναι πανάκριβα και οι βιομηχανίες δεν τα χρησιμοποιούν. Ετσι λοιπόν χρησιμοποιούν τεχνητά αρώματα αλλά και αλλες χημικές ουσίες για την παρασκευή του σαπουνιού.
Εδώ λοιπόν μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε σε τέτοιο βαθμό οπου θα μείνετε έκπληκτοι. Ένα πανάρχαιο προιόν και μια πανάρχαια μέθοδος για τους λάτρεις του είδους.
Διαλέγουμε 500 γρ.. απο ένα πολύ καλό ουδέτερο διαφανές σαπούνι ανάλογα με τη χρήση που θέλουμε.
Το τρίβουμε σε έναν τρίφτη.
Το τοποθετούμε σε μπέν μαρί μαζί με 50 γρ. νερό ή γάλα ανάλογα με τη χρήση.
Εδώ λοιπόν μπορούμε να αυτοσχεδιάσουμε.
Στα 50 γραμμάρια νερό θα προσθέσουμε αλλα 50 γραμμάρια από λαδάκια της αρεσκείας μας όπως αμυγδαλέλαιο, δαφνέλαιο, λάδι χαμομηλιού καθώς και μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο ανάλογα με τις ανάγκες μας όπως Λεβάντας, Χαμομηλιού,Τριανταφυλλιάς, Πεύκου, Λεμονιάς, Πορτοκαλιάς , Σανδαλόξυλου , Πατσουλί.. Γιασεμί , Τριαντάφυλλο …
Διαβάζοντας τις τελευταίες σελίδες του τόπικ μπορεί κάποιος να επιλέξει το λαδάκι ή το αιθέριο έλαιο που θα χρησιμοποιήσει ανάλογα με την πάθηση , ανάλογα με τη χρήση ειδικά όταν είναι για μωρά.
Εάν πρόκειται για μωρά καλό θα είναι να χρησιμοποιήσουμε αντί για νερό 50 γρ. αφέψημα βοτάνων φασκόμηλο ή χαμομήλι ή τσάι του βουνού και 50 γρ. από κάποιο λαδάκι της αρκεσκείας μας χωρίς αιθέρια έλαια.
Το μίγμα λοιπόν από το τρίμα του σαπουνιού και τα 50 γρμ νερού και 50 γρμ λαδιών με αιθέρια έλαια θα μείνει στο μπεν μαρί κάπου 2 ώρες σε σιγανή φωτιά και σκεπασμένο ώστε να μην εξατμίζεται ανακατεύοντας πολύ καλά τα υλικά..
Όταν το μίγμα θα είναι αρκετά πηχτό αλλά να έχει κάποια ρευστότητα το αδειάζουμε σε μια φόρμα που να αρμόζει σε ένα τέτοιο προιόν υψηλής αξίας Αφήνουμε να κρυώσει οσο μπορούμε πιο αργά. Την τοποθετούμε σε ζεστό μέρος μακρυά από αέρα και κρύο σκεπασμένη με μια πετσέτα για 2 τουλάχιστον ημέρες.
Όταν θα εχει σκληρύνει μπορούμε να αφαιρέσουμε με προσοχή τη φόρμα και να το αφήσουμε σκεπασμένο με μια πετσέτα για αρκετές ημέρες ώστε να σκληρύνει πλήρως.
Η χρήση στο μίγμα από διάφορα μπαχαρικά όπως μοσχοκάρυδο η κανέλλα ή πάπρικας.. αλλά και αλλων μπαχαρικών μπορεί να δώσει ένα διαφορετικό χρώμα στο σαπούνι μας.
Edited by - allzzaro on 01/04/2006 19:30:46
Συγγραφέας Μηνύματος: Southselas
Απάντησε την: 02/04/2006 10:14:39
Μήνυμα:
quote:
Συνέχεια..
Αγιουρβέδα AyurvedaOπως είπαμε ολες οι Ινδικές επιστήμες εχουν τη βάση τους στη φιλοσοφία έτσι και η Αγιουρβέδα ασχολείται με τη διατήρηση, τη βελτίωση και την παράταση της ζωής γενικά και της ανθρώπινης ζωής ειδικότερα, παρατηρεί τη συμπεριφορά και τις δράσεις της φύσης και του σύμπαντος.
allzzaro χαιρετώ. Είχαμε ανταλλάξει παλιότερα απόψεις, όταν είχες ανοίξει θέμα για την κρεοφαγία.
Αφού έθιξες τη φιλοσοφική - θεραπευτική προσέγγιση της Αγιουρβέδα(Ινδικής προέλευσης), θέλω να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις την Μακροβιοτική Διατροφή (Ιαπωνικής προέλευσης) και, σε θετική περίπτωση, ποια είναι η γνώμη σου γι'αυτή. Η Μακροβιοτική Διατροφή βασίζεται στην εξισορρόπηση των δύο δυνάμεων του σύμπαντος (γιν/γιανγκ),η διατάραξη της οποίας (σύμφωνα με τη Μακροβιοτική) προκαλεί τις διάφορες ασθένειες.Έγινε γνωστή από τον Ιάπωνα Νιόιτσι Σακουραζάβα περισσότερο γνωστό ως Τζορτζ Οσάουα.Ευχαριστώ.
Edited by - Southselas on 02/04/2006 10:16:35
Edited by - Southselas on 02/04/2006 10:24:59
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/04/2006 19:46:54
Μήνυμα:
quote:
Αφού έθιξες τη φιλοσοφική - θεραπευτική προσέγγιση της Αγιουρβέδα(Ινδικής προέλευσης), θέλω να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις την Μακροβιοτική Διατροφή (Ιαπωνικής προέλευσης) και, σε θετική περίπτωση, ποια είναι η γνώμη σου γι'αυτή.
Aγαπητέ φίλε,
Ιαπωνικής προέλευσης είπες..??
Μάλλον θα πρέπει να αυτοσχεδιάσω, μιας και σε οτι αφορά την εξισορρόπηση των δύο δυνάμεων του σύμπαντος που αναφέρεις, εχει τις ρίζες του στην φιλοσοφία του Ταοϊσμού.
Αυτός που συμπορεύεται με την ροή του Τάο, αυτός που ακολουθεί τους ρυθμούς του Ουρανού και της Γης, αυτός δε συναντά ποτέ δυσκολίες στο κόσμο
Στην Κινεζική γλώσσα, το γιν και το γιάνγκ αναφέρονται στην σκιώδη και στην ηλιόλουστη πλευρά μιας κοιλάδας ή πεδιάδας. Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Φιλοσοφία, το γιν και το γιάνγκ είναι οι δυο πρωταρχικές κοσμικές αρχές του σύμπαντος.
Το Γιν είναι η παθητική, η θηλυκή αρχή.Το Γιάνγκ είναι η ενεργός, αρσενική αρχή ...θυμίζοντας τη συνένωση Ουρανού και Γαίας.
Ετυμολογικά, οι λέξεις Υιν καί Υανγκ εκφράζουν τη φωτισμένη και σκοτεινή πλαγιά του βουνού. Η έννοια αυτή υπογραμίζει με θαυμάσιο τρόπο τη σχετικότητα των δύο αντιτιθέμενων καταστάσεων:
Από τα πανάρχαια χρόνια της κινέζικης φιλοσοφίας, οι δύο αρχέτυποι πόλοι της φύσης ταυτίστηκαν - πέρα από το φώς και το σκοτάδι - με κάθε μορφής συμπληρωματικές αντιθέσεις... αρσενικό-θηλυκό, θετικό-αρνητικό....
Το Υανγκ αντιπροσωπεύει τη δύναμη, το αρσενικό, τη δημιουργικότητα, τον Ουρανό.
Το Υιν συμβολίζει το σκοτάδι, τη δεκτικότητα, το θηλυκό, την μητέρα, τη Γή....κατά συνέπεια, το Υανγκ συμβολίζει την κίνηση και το Υιν την ακινησία. Το Υιν είναι η ήρεμη διαλογιστική σιωπή του σοφού, το Υανγκ η δυναμική δημιουργική δράση του βασιλιά.
Η σχέση και ο χαρακτήρας των εννοιών Υιν και Υανγκ καθορίστηκαν με το πανάρχαιο κινέζικο σύμβολο Ται-Τσι Του, «το διάγραμμα της υπέρβασης», εκπληκτικό στη σύλληψη και τη λιτότητα του.
Πρόκειται γιά μια συμμετρική διάταξη του σκοτεινού Υιν και του φωτεινού Υανγκ, χωρίς η συμμετρία αυτή να είναι στατική. Είναι μια κυκλική συμμετρία, δυναμική κι αεικίνητη, που υποδηλώνει την αέναη κίνηση του Qi.
Βέβαια την εποχή που ο Λάο Τσέ δίδασκε τα παραπάνω, εδώ στην Ελλάδα, ο Ηράκλειτος πολύ συχνά παρεξηγημένος επανέλαβε τα ίδια περίπου πράγματα. Με την περίφημη φράση του.. «Τα πάντα ρεί» ήρθε σε απόλυτη συμφωνία με τη διατύπωση του Λάο Τσέ για την αέναη μεταλλαγή των πραγμάτων κι ακόμη, όπως ο Κινέζος φιλόσοφος, είπε κι αυτός πως οι μεταβολές ανακυκλώνονται..
Στο Feng Shui βέβαια ..υπάρχει ένας κανόνας... ότι δεν υπάρχει γενικός κανόνας! Η κάθε περίπτωση είναι τελείως διαφορετική.
Τώρα..... το διατροφικό σύστημα της μακροβιοτικής δίαιτας χωρίζει τις τροφές σε κατηγορίες, σύμφωνα με τις αρχές του Yin και του Yang.
Υποτίθεται οτι αν ακολουθήσει κάποιος το μακροβιoτικό τρόπο ζωής, θα απολαμβάνει υγεία μέχρι τα βαθιά του γεράματα. Βασίζεται στη ζεν φιλοσοφία διατροφής και πρακτικά σημαίνει να ζει κανείς σε αρμονία με τη φύση μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός δραστήριου τρόπου ζωής.
Yang τροφές: κρέας, πουλερικά, ψάρι, θαλασσινά, αβγά, σκληρά τυριά, αλάτι.
Yin τροφές: αλκοόλ, τσάι, καφές, ζάχαρη, γάλα, γιαούρτι, βότανα, μπαχαρικά.
Οι τροφές που θεωρείται ότι έχουν ισορροπημένο Yin και Yang αποτελούν τη βάση της μακροβιοτικής διατροφής και είναι τα όσπρια, οι σπόροι, τα καρύδια, τα φουντούκια, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Πηγή έμπνευσης για τη μακροβιοτική αποτέλεσε η αρχαία κινεζική ιατρική, η οποία είχε σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και την επιμήκυνσή της. Οι οπαδοί της μακροβιοτικής υποστηρίζουν ότι αποτελεί την απαραίτητη προϋπόθεση για την αρμονική ανάπτυξη του σώματος και του μυαλού, αλλά και την πρόληψη ψυχολογικών δυσκολιών.
Το κλειδί της μακροζωίας ομως.., κρύβεται στην τήρηση του αρχαιοελληνικού ρητού "παν μέτρον άριστον" Οι περισσότεροι, ωστόσο, συμφωνούν ότι απαραίτητη προϋπόθεση για να περάσει κανείς τα εκατό είναι η σωστή και πάνω από όλα, ισορροπημένη διατροφή. Και οπως η φιλοσοφία του Ηράκλειτου συνάδει με τη φιλοσοφία του Λάο Τσέ, οπως το Υανγκ αντιπροσωπεύει το (αρσενικό, τη δημιουργικότητα, τον Ουρανό) και το Υιν συμβολίζει τη (δεκτικότητα, το θηλυκό, την μητέρα, τη Γή) συνεπώς συνάδει με τη συνένωση του ``Ουρανού και της Γαίας`` ετσι θα μπορούσαμε να πούμε οτι η φιλοσοφία της μακροζοωίας συνάδει με το αρχαιοελληνικό ρητό....Μάλιστα είναι πολύ πιο απλοποιημένο..αν και η χρυσή αυτή φράση «Παν μέτρον άριστον» ήτο εμπνευσμένη εκ του Ουρανού... σύμφωνα με τον Κομφούκιο...
Είναι πλέον κοινό μυστικό πως n κατάσταση της υγείας μας και κατ' επέκταση το πόσο θα ζήσουμε, εξαρτάται σε μεγάλο μέρος από την ποιότητα της διατροφής μας. Ήδη, η σχέση της διατροφής με τη μακροζωία έχει επισημανθεί από την αρχαιότητα, με τον Ιπποκράτη να αναφέρει: "οι παχύσαρκοι ταχυθάνατοι εισίν"
Οσο πιο πολύ βαδίσεις τόσο πιο πολύ θα ζήσεις..
Προσπάθησα αγαπητέ φίλε να γίνω οσο μπορούσα περισσότερο αντιληπτός
Edited by - allzzaro on 02/04/2006 22:38:35
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 03/04/2006 11:41:09
Μήνυμα:
Καλημέρα φίλε Αλζάρο,
μήπως ξέρεις κάποια σύνθεση βοτάνων για τη δυσκοιλιότητα;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/04/2006 20:04:29
Μήνυμα:
quote:
μήπως ξέρεις κάποια σύνθεση βοτάνων για τη δυσκοιλιότητα;
Φίλη μου στην πρώτη σελίδα του τόπικ γίνεται αναφορά για το Senna folium (Cassia Senna, C. Angustifolia).
Θα το συναντήσεις ως Αιγυπτιακά φύλλα, φύλλα σέννας , φύλλα κασίας.. κλπ..
Δεν είναι απλά για τη δυσκοιλιότητα.. είναι ισχυρό καθαρτικό..αν ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε διάφορες συνθέσεις.. σε μικρές ποσότητες.. κυκλοφορεί στο εμπόριο ως εκχύλισμα.. σε κάψουλες.. στα φαρμακεία..
Οπωσδήποτε είναι μια προσωρινή λύση αλλά θα πρέπει να το ψάξεις σε βάθος.
Η Δυσκοιλιότητα φίλη μου ..είναι μία κατάσταση, οξεία ή χρόνια, και πίσω από το σύμπτωμα αυτό κρύβονται πολλά.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι αποτέλεσμα άλλης νόσου ή να υπάρχει και ως κατάσταση από μόνη της και η κύρια αιτία που την προκαλεί είναι η κακή διατροφή, πτωχή σε ίνες και ακολουθούν..η μειωμένη φυσική δραστηριότητα , νοσήματα, Φάρμακα, όπως ο σίδηρος, τα αντικαταθλιπτικά, τα ηρεμιστικά αντιυπερτασικά ,η γρήγορη απώλεια βάρους ,μεταβολές στις ορμόνες, υψηλό ασβέστιο στο αίμα , καρκίνος του εντέρου κα…
Καλό θα είναι να μην αρκεστείς, σε ένα βότανο, ή σε ένα καθαρτικό…
Αφού συμβουλευτείς έναν ειδικό, η ταπεινή μου γνώμη είναι…
1.Ένα γερό και καλό πρωινό.. με Μέλι, δημητριακά, ταχίνι, δαμάσκηνα, κριτσίνια ολικής άλεσης, σύκα και φυσικά συμπληρώματα από φυτικές ίνες. Αμέσως μετά το πρωινό ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ γιαούρτι.. ακτινίδια , μήλα, αχλάδια.. μαζί με το γιαούρτι…
2. Να περιορίσεις τα πολλά κρέατα και τα πολλά λιπαρά και στο μεσημεριανό σου να συμπεριλάβεις μπρόκολα ,κουνουπίδια, μπατζάρια , όσπρια, ρύζι , καθώς και ψωμί ολικής άλεσης…
2.ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ…
Προσπάθησε στο φαγητό σου να υπάρχει ποικιλία. Σε ότι αφορά τα λαχανικά καλό θα είναι να μην τα τρώμε όταν δεν είναι η εποχή τους. Τα λαδερά φαγητά είναι αναντικατάστατα η Μεσογειακή κουζίνα, είναι ασύγκριτη. Προσπάθησε να αποφεύγεις τα φάστ φούντ.
Και πάλι ξαναλέω ότι η δυσκοιλιότητα είναι ο προάγγελος της κακής λειτουργίας του παχέως εντέρου.
Είναι ένα ύπουλο σύμπτωμα με πολύ μα πάρα πολύ κακές συνέπειες…
Edited by - allzzaro on 03/04/2006 20:14:20
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 04/04/2006 23:22:56
Μήνυμα:
Σ'ευχαριστώ πολύ Αλζάρο,
Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας εμφανίστηκε απο την αρχή των φοιτητικών χρόνων. Η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή ηταν η αιτία. Οταν η κατάσταση έφτασε στο αποκορύφωμα έκανα διατροφή μόνο με φρούτα και λαχανικά για 6 μήνες, απο τότε δεν είχα κανένα πρόβλημα. Ούτε τώρα έχω πρόβλημα όταν κάνω καλή διατροφή. Αλλά μόλις παρασυρθώ και φάω άσπρο ψωμί ή πολλά ζυμαρικά αμέσως αποκτώ μεγάλο πρόβλημα που αναγκάζομαι να πιώ το φύλλο αλεξανδρείας. Αυτό όμως έχω παρατηρήσει οτι κάνει καλό την πρώτη μέρα και τις επόμενες πάλι έχω δυσκοιλιότητα. Υπάρχει κάποιο άλλο βότανο που να είναι πιο ήπιο καθαρτικό ωστε να το πίνω κάθε μέρα;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/04/2006 19:49:43
Μήνυμα:
quote:
Αλλά μόλις παρασυρθώ και φάω άσπρο ψωμί ή πολλά ζυμαρικά αμέσως αποκτώ μεγάλο πρόβλημα που
Σε γενικές γραμμές ολοι μας αντιμετωπίζουμε κάποιο τέτοιο πρόβλημα.. Σημασία εχει αν εχει ακραία συμπτώματα.
quote:
Υπάρχει κάποιο άλλο βότανο που να είναι πιο ήπιο καθαρτικό ωστε να το πίνω κάθε μέρα;
Οχι φίλη μου. Τα καθαρτικά απλά θα προκαλέσουν εκκένωση. Προσπάθησε να φτιάξεις τη διατροφή σου. Πρόσεξε τα πρωινά σου γεύματα και ολα αυτά που σου γράφω. Τα καθαρτικά δεν είναι λύση.
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 13/04/2006 23:42:46
Μήνυμα:
Σ’ ευχαριστώ πολύ Αλζάρο,
με βοήθησες αρκετά και είμαι καλύτερα αυτές τις μέρες. Πρόσθεσα στην διατροφή μου σε καθημερινή βάση γιαούρτι και φρούτα. Δεν ήξερα οτι το γιαούρτι κάνει τόσο κάλο! Βασικά, το γιαούρτι το έφτιαξα εγώ και έγινε φανταστικό! Το άφησα ένα βράδι σε ζεστό μέρος και το πρωί ήταν έτοιμο!
Μήπως ξέρεις πως φτιάχνεται το τυρί (σκληρό και μαλακό);
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/04/2006 18:24:15
Μήνυμα:
Kαλή μου φίλη, χαίρομαι που κατάφερες και έφτιαξες γιαούρτι.
Μπορείς να τρώς σε καθημερινή βάση, είτε σκέτο, είτε με φρούτα, είτε στο φαγητό σου. Συνοδεύει τέλεια σχεδόν όλα τα φαγητά. Με τον καιρό θα διαπιστώσεις οτι θα σου είναι απαραίτητο.
Ζητάς να φτιάξεις τυρί. Φυσικά και θα σου πώ τον τρόπο.
Ομολογώ φίλη μου οτι θα εκπλαγείς οταν διαπιστώσεις οτι μέσα σε λίγες ώρες το γάλα θα γίνει τυρί..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/04/2006 18:31:28
Μήνυμα:
Φτιάξτε τυρί
Βασική προυπόθεση για να φτιάξει κάποιος τυρί είναι η μαγιά (πυτιά) όπως ακριβώς και στο γιαούρτι.
Η μαγιά (πυτιά) προέρχεται από το στομάχι ενός μικρού εριφίου το οποίο ακόμα θηλάζει.
Ο τρόπος αυτός λοιπόν παρασκευής τυριού αφορά το παραδοσιακό άσπρο τυρί (φέτα) το οποίο φτιάχνετε ακόμα από τους λάτρες του είδους και ακολουθούν τον παραδοσιακό αυτό τρόπο αρκετές χιλιάδες χρόνια. Η πυτιά πωλείται και στο εμπόριο…
Στα χωριά λοιπόν που το γάλα προέρχεται απευθείας από τα ζώα το άσπρο τυρί χωρίζεται σε δύο κατηγορίες.
Σε αυτό που θα καταναλωθεί αμέσως μέσα σε δύο εβδομάδες και
Σε αυτό που δεν θα καταναλωθεί αμέσως αλλά προορίζεται για το εμπόριο.
Σε αυτό που προορίζεται για το εμπόριο χρησιμοποιούμε γάλα απευθείας από τα ζώα χωρίς να το βράσουμε πρώτα αλλά το προωθούμε απευθείας στη διαδικασία του πηξήματος. Στη συνέχεια τοποθετείται στην άλμη… οπου εκεί μένει αρκετό καιρό χωρίς να διατρέχει κίνδυνο μιας και το αλάτι το συντηρεί και το προστατεύει.
Εμείς λοιπόν θα μιλήσουμε για το τυρί που μπορούμε να πήξουμε και να το καταναλώσουμε άμεσα αρχίζοντας από την ίδια μέρα χωρίς να χρησιμοποιήσουμε άλμη. Για το τυρί αυτό θα χρειαστούμε γάλα και πυτιά.
Γάλα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε είτε γάλα φρέσκο απευθείας από το ζώο αφού το βράσουμε πολύ καλά ώστε να αποστειρωθεί, είτε γάλα ομογενοποιημένο , του εμπορίου το οποίο δεν χρειάζεται βράσιμο.
Οπωσδήποτε το φρέσκο γάλα είναι πολύ καλύτερο. Γάλατα εβαπορέ, ή γάλατα που εχουν υποστεί θερμική επεξεργασία δεν πήζουν…
Αφού λοιπόν διαλέξουμε το γάλα που θα χρησιμοποιήσουμε ακολουθούμε την ιδια διαδικασία που πήζουμε το γιαούρτι.
Θερμαίνουμε το γάλα εως τους 45 βαθμούς…
Για οσους δεν διαθέτουν θερμόμετρο.. εμπειρικώς.. κρατούν το μικρό τους δάχτυλο μέσα στο γάλα και μετρούν.. αργά εως το δέκα.. χωρίς να καούν.. εκεί η θερμοκρασία είναι περίπου 45 βαθμοί..
Για 10 κιλά γάλα χρησιμοποιούμε μισό κουταλάκι του γλυκού πυτιά για 5 κιλά πολύ λιγότερο..
Καλό θα είναι να μην χρησιμοποιήσουμε περισσότερο από 2,5 κιλά γάλα..στην αρχή… μέχρι να του πάρουμε τον αέρα..
Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε ακίνητο να κρυώσει…
Θα διαπιστώσουμε ότι σιγά-σιγά το γάλα αρχίζει να πήζει και όταν αυτό κάπως σκληρύνει τότε το χαράζουμε ώστε να το βοηθήσουμε να αποβάλλει τα υγρά…
Αμέσως μετά το αδειάζουμε το ημιπηγμένο μίγμα σε μια τσαντίλα (πανί) και το ξανατοποθετούμε να κατασταλάξει μαζί με την τσαντίλα μέσα σε ένα τρυπητό χωρίς να το πολυκουνάμε.
Μετά από μερικές ώρες το τοποθετούμε στο ψυγείο και το τυρί μας είναι έτοιμο.
Το γάλα (νερό) το οποίο δεν έπηξε καθώς και το γάλα (νερό) το οποίο θα στραγγίσει από την τσαντίλα, το βράζουμε χωρίς να ρίξουμε πυτιά και αφού βράσει το σουρώνουμε στην τσαντίλα και εδώ εχουμε ένα άλλο είδος τυριού (μυζήθρα) με λιγότερο θρεπτικά συστατικά αλλά πολύ ωραία γεύση.
Edited by - allzzaro on 15/04/2006 18:57:02
Συγγραφέας Μηνύματος: Rebeca
Απάντησε την: 18/04/2006 02:19:55
Μήνυμα:
Καλησπέρα αλζάρο!!!έχω μια ερώτηση.Αγόρασα πρόσφατα μια ενυδατική του κορρε(φυσικά προιόντα)Μπορώ να εμπιστευτώ τέτοιου είδους προιόντα μιας και είναι αρκετά πιο φτηνά απο την vichy που συνήθιζα να χρησιμοποιώ????
Συγγραφέας Μηνύματος: Rebeca
Απάντησε την: 18/04/2006 02:55:51
Μήνυμα:
Αρχικά καλησπερίζω τους πάντες και εν συνεχεία συγχαίρω εσένα αλζάρο για την συγγραφή αυτου πραγματικά ενδιαφέροντος τόπικ,πέρασα ώρες διαβάζοντάς το...Λοιπόν...στο προκείμενο...Είμαι 21 και έχω έντονο πρόβλημα(ένα απο τα προβλήματά μου) σκολίωσης(στα 13 μου 42 και 36 μοίρες αντίστοιχα,Φόρεσα 5 χρόνια νάρθηκα και τώρα βρίσκομαι περίπου 36-37 και 31-32)Γνωρίζω πολύ καλά οτι μελλοντικά θα έχω πολλα προβλήματα εγκυμοσύνη κτλ, προς το παρόν όμως θα ήθελα να ξέρω εαν υπάρχει κάποια λύση για να μην πονάω.Υπάρχουν χάπια για πόνους στα κοκκαλα?Ειλικρινά ευχαριστώ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/04/2006 18:43:31
Μήνυμα:
quote:
Αγόρασα πρόσφατα μια ενυδατική του κορρε(φυσικά προιόντα)Μπορώ να εμπιστευτώ τέτοιου είδους προιόντα μιας και είναι αρκετά πιο φτηνά απο την vichy που συνήθιζα να χρησιμοποιώ????
Nαί φίλη μου.. και εγώ χρησιμοποιώ αρκετά απο αυτά.. είναι πολύ καλά.
quote:
Γνωρίζω πολύ καλά οτι μελλοντικά θα έχω πολλα προβλήματα εγκυμοσύνη κτλ, προς το παρόν όμως θα ήθελα να ξέρω εαν υπάρχει κάποια λύση για να μην πονάω.Υπάρχουν χάπια για πόνους στα κοκκαλα?Ειλικρινά ευχαριστώ...
Φίλη μου .. πάς πολύ καλά εχει παρουσιάσει μεγάλη διαφορά...κοίταξε ..η άποψη ότι στην εμφάνιση της πάθησης εμπλέκονται η έλλειψη γυμναστικής, το ασύμμετρο σήκωμα βάρους, η κακή στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου ή η κακή διατροφή είναι απολύτως λανθασμένη, καθώς έχει αποδειχθεί ότι καμία πάθηση της σπονδυλικής στήλης δεν οφείλεται σε αυτούς τους παράγοντες».
Το σίγουρο είναι ότι η εκφύλιση της σπονδυλικής στήλης οδηγεί στη σχολίωση. Πολλές φορές τα αίτια μιας χρόνιας οσφυαλγίας οδηγούν σε σκολίωση.
Το σίγουρο είναι ότι η ασθένεια αντιμετωπίζεται ανάλογα με το είδος της σχολίωσης είτε με νάρθηκα είτε με εγχείριση.
Φίλη μου ειλικρινά λυπάμαι αφάνταστα που πονάς και σου συμπαραστέκομαι.
Ο μόνος που μπορεί να σε βοηθήσει είναι ο ορθοπεδικός που σε παρακολουθεί γιατί μόνο αυτός γνωρίζει τα ακριβή αίτια που προκαλούν τον πόνο μιας και αυτά είναι πάρα πολλά ανάλογα με την περίπτωση.
Εγώ αυτό που μπορώ να σου προτείνω είναι ένα αφέψημα από φασκόμηλο είναι αντιφλεγμονώδες στο προτείνω ανεπιφύλακτα και κουράγιο καλή μου φίλη…είναι κάτι που αντιμετωπίζεται..
Συγγραφέας Μηνύματος: Rebeca
Απάντησε την: 19/04/2006 02:46:08
Μήνυμα:
Αλζάρο σ ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον σου αλλα δυστυχώς παραμεγάλωσα και δεν εφαρμόζω πλέον καμμία θεραπεία.Απ ότι φαίνεται δεν μπορώ να κάνω τπτ αλλο απο το να μάθω να ζώ μ αυτό...
Τεσπα το φασκομηλάκι πάντως το τιμάω(μπορώ να το πιώ και παγωμένο?)ιδιέταιρα απο τότε που ξεχειμώνιασα στο Παρίσι και 2 φορές μου έριξε τον πυρετο!
Α! και κάτι άλλο...με τι μπορώ ν αναμιγνύω την βαλεριάνα γιατι δεν μ αρεσει καθόλου η γέυση της.Μέχρι τώρα την έμπλεκα με βασιλικό,ήταν λάθος?
Φιλιά
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/04/2006 16:58:04
Μήνυμα:
quote:
Αλζάρο σ ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον σου αλλα δυστυχώς παραμεγάλωσα και δεν εφαρμόζω πλέον καμμία θεραπεία.Απ ότι φαίνεται δεν μπορώ να κάνω τπτ αλλο απο το να μάθω να ζώ μ αυτό...
Μεγάλωσες ?? Είσαι πολύ μικρή ακόμα για να το πείς αυτό.
Ηδη σε πέντε χρόνια κατάφερες να το διορθώσεις. Μην το αφήσεις λοιπόν.
Το Βαλεριάνα δεν βρίσκω κάποιον ιδιαίτερο λόγο να το πίνεις.
Το φασκόμηλο θα πρέπει να το πίνεις ζεστό.
Προσπάθησε να βρείς καλές ποικιλίες.
Το καλό φασκόμηλο πρέπει να εχει εκτός απο την συνηθισμένη μυρωδιά και την συνηθισμένη γεύση.
Σου το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Προσπάθησε αν στο επιτρέπει η κατάσταση σου και ο ορθοπεδικός σου να κάνεις τεντώματα.
- Τέντωσε το σώμα σου και σήκωσε τα χέρια σου ψηλά,.. στις μύτες των ποδιών σου, σαν να θέλεις να φτάσεις κάτι πολύ ψηλά.
Κράτησε το σώμα σου τεντωμένο. Προσπάθησε να το τεντώσεις ακόμα περισσότερο. Ενώ είναι τεντωμένο κάνε περιστροφές του κορμού πολύ αργά και σταθερά δεξιά , αριστερά και πίσω. Κάνε την άσκηση αυτή αρκετές φορές την ημέρα και για αρκετό χρονικό διάστημα
-Κάνε την ιδια άσκηση με το να κρατιέσαι απο κάπου.
πχ μία πόρτα, ή ενα μονόζυγο πόρτας..
- Βρές κάποιον τρόπο να κάνεις πούλ όβερ.
Αν δεν ξέρεις πως γίνεται.. υπάρχει σε προηγούμενα πόστ με φωτό.. στη σελίδα 2 νομίζω... ξαπλώνεις σε ενα επικλινή πάγκο και με το κεφάλι εξω απο τον πάγκο κάνεις ελξείς με λυγισμένους τους αγκώνες χωρίς βάρη φυσικά.
Ζήτησε απο κάποιον ειδήμονα να σου δείξει πως γίνεται σωστά.
- Το καλοκαίρι μην χάνεις την ευκαιρία να κάνεις ασκήσεις στο νερό.
Προσπάθησε να περνάς πολύ ώρα στο νερό. Αν μπορείς κάνετο και το χειμώνα.
-Προσπάθησε να τονώσεις τους μύς που κρατούν τη σπονδυλική σου στήλη.
Ραχιαίους, κοιλιακούς.
Λόγω της θεραπείας με το νάρθηκα αλλά γενικώς οσοι έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική τους στήλη αποκτούν σιγά-σιγά τα λεγόμενα μυοσκελετικά προβλήματα. Ετσι οι μύς ατροφούν και η σπονδυλική στήλη στηρίζεται τραβά το μεγαλύτερο βάρος. Οι γυμνασμένοι μύς, βοηθούν κατά πολύ και τους μεσοσπονδύλους να μην κρατούν τόσο βάρος αλλά και γενικώς οι ραχιαίοι και οι τραπεζοειδής με τη σειρά τους ανώτερους σπονδύλους.
Οι κοιλιακοί και οι οδοντωτοί,θωρακικοί παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο και ασκούνται μέσω του πούλ όβερ..
Edited by - allzzaro on 19/04/2006 17:00:53
Συγγραφέας Μηνύματος: Rebeca
Απάντησε την: 20/04/2006 01:48:18
Μήνυμα:
Σ ευχαριστώ για τις συμβουλές καλέ μου....Επιμένω όμως στην ερώτησή μου σχετικά με τη βαλέριάνα γιατί έχω πρόβλημα ύπνου,κρίσεις πανικού κ.α οπότε την προτιμώ απο τα λεξοτανίλ που μου δίνουν.Οχι οτι κάνει και πολλά αλλα τεσπα
Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 20/04/2006 08:49:19
Μήνυμα:
Καλη Ανάσταση στον καλο Allzzaro
και σε ολους τοςυ συμμετεχοντες......αυτο το τοπικ οπως και ναχει με τοσα βοτανα ειναι μόνιμα ενας ανοιξιάτικος καμπος!!
"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/04/2006 15:39:29
Μήνυμα:
Ενόψει της εορτής του Πάσχα θα ήθελα να ευχηθώ σε ολους-ες σας Χρόνια Πολλά.
Καλοί μου φίλοι το νόημα του Πάσχα εχει δυστυχώς ταυτισθεί με το Δώρο του Πάσχα, τη λαμπάδα, τα κόκκινα αυγά , τις κροτίδες και τον οβελία.
Εγώ μέσα από αυτό το τόπικ θέλω να σας υπενθυμίσω ότι το νόημα της εορτής εχει ως σκοπό να απασχολήσει τον εσωτερικό μας κόσμο.
Καλό Πάσχα φίλοι μου..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/04/2006 16:29:53
Μήνυμα:
[quote]
Καλό Πάσχα
Μην με σουβλίσετε
Συγγραφέας Μηνύματος: ΚΡΙΟΣ
Απάντησε την: 27/04/2006 12:54:47
Μήνυμα:
Αγαπητέ ΑΛΖΑΡΟ Χρόνια Πολλά και τις καλύτερες ευχές μου σε σένα και σε όσους συμμετέχουν στο FORUM.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα πρωτεολυτικά ένζυμα όπως π.χ.
bromelain , papain , serrapeptase κλπ.γιατί αναφέρονται στο διαδίκτυο
ευρέως ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχουν θεραπευτική δράση σε σοβαρές παθήσεις όπως καρκίνο ,ρευματοειδή αρθρίτιδα,κυστική
ίνωση κλπ.εαν και κατα πόσο αυτά έχουν κάποια βάση και κάτω απο ποιές
προυποθέσεις. Η σερρραπεπταση π.χ. αν έχει "fibrolutic" ιδιότητες θα ήταν πολύ χρήσιμη για κυστική ίνωση, πνευμονική ίνωση κλπ.
Θα ήθελα την άποψή σου γι αυτά. Σ΄ ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/04/2006 18:06:37
Μήνυμα:
Φίλε μου , σε χαιρετώ.
Χρόνια σου Πολλά.
Θυμάμαι το πρόβλημα σου.
Οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι οι πάσχοντες απο κυστική ίνωση απέκτησαν τη δική τους ιστοσελίδα www.cfgr.gr
Φίλε μου στο 26o ετήσιο πανελλήνιο ιατρικο συνέδριο www.mednet.gr/greek/26o-epis/symp1406.htm συζητήθηκαν τέτοιου είδους θέματα και νομίζω οτι εκεί θα πρέπει να απευθυνθείς.
Συγγραφέας Μηνύματος: KOI
Απάντησε την: 05/05/2006 21:15:11
Μήνυμα:
ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΑΝ ΞΕΡΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΥΡΜΗΓΚΙΕΣ(ΚΑΡΝΑΒΙΤΣΕΣ)?
ΤΟ ΑΠΟΚΑΛΟΥΝ ΝΟΜΙΖΩ ΣΑΝ ΜΥΡΜΗΓΚΟΧΟΡΤΟ.....
ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΡΕΙ.
ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΟΜΑΛΗ ΜΥΡΜΗΓΚΙΑΣΗ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΜΙΚΡΑ ΜΙΚΡΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ....
DEPPYS TOUCH
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/05/2006 18:25:24
Μήνυμα:
quote:
ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΑΝ ΞΕΡΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΥΡΜΗΓΚΙΕΣ(ΚΑΡΝΑΒΙΤΣΕΣ)?
Τα παλιά χρόνια εθεωρείτο κακός οιωνός, και πίστευαν οτι προέρχονται από «μάγια».
Kαι τα κονδυλώματα και οι μυρμηγκιές οφείλονται στον ιό HPV.
Tα μέν κονδυλώματα τα προκαλούν κάποιοι συγκεκριμένοι τύποι του ιού και προσβάλλουν κυρίως την περιοχή των γεννητικών οργάνων ενώ άλλοι τύποι προκαλούν τις γνωστές μας μυρμηγκιές σε άλλα σημεία του σώματος.
Η θεραπεία είναι ο καυτηριασμός, η κρυοπληξία με υγρό άζωτο και θεραπεία με laser. Υπάρχει και θεραπεία με αλοιφούλες αλλη θεραπεία διαρκεί περίπου 6μήνες.Όταν θεραπευτείς πλήρως ο ιός βρίσκεται σε λανθάνουσα μορφή και έτσι δεν κολλάει.
Στα φαρμακεία πωλούνται διάφορα καυστικά διαλύματα για την αντιμετώπισή τους αλλά εκτός του οτι είναι επίπονη μέθοδος είναι και αμφίβολης αποτελεσματικότητας καθώς και αρκετά επικίνδυνη.
Ενα αλλο προιόν που πωλείται στα φαρμακεία και αφαιρεί τις μυρμηγκιές είναι το CRYOPHARMA είναι το νέο και μοναδικό στη χρήση προϊόν για την αφαίρεση των μυρμηγκιών από τα χέρια και τα πόδια.
Tώρα
Αλλες μέθοδοι απο μία ώριμη μπανάνα κόβουμε ενα λεπτό κομμάτι μαζί με τη φλούδα (στρογγυλό) και με ταινία το τοποθετούμε στη μυρμηγκιά για ολη την ημέρα.Θέλει αρκετές μέρες...
Μία αλλη μέθοδος είναι η πατάτα οπου με μία φέτα ωμής πατάτας την τρίβουμε... αρκετές φορές την ημέρα ... θέλει πάλι αρκετές ημέρες..
Μία τρίτη μέθοδος είναι τα άγρια ραδίκια οπου αν κόψουμε ένα λουλούδι με το μίσχο και με το χυμό που μοιάζει με γάλα, βρέχουμε τη μερμυγκιά αρκετές φορές την ημέρα. Σε μια εβδομάδα .. θα πέσει..
Tώρα σε οτι αφορά το γήτεμα
Επειδή στο esoterica.gr βρίσκει κανείς οτι θελήσει
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=3397
στο παράξενο.. ``παράξενες θεραπείες`` το μέλος ΑΠΕΡΙΤΤΟΣ παραθέτει προσωπική του εμπειρία.
Αυτό που θα χρειαστείς είναι το κατάλληλο βότανο, το φεγγάρι ενα σταυροδρόμι η μία ταράτσα και τη γητειά. Το εκπληκτικό είναι οτι εξαφανίζονται μέσα σε ενα βράδυ..
Edited by - allzzaro on 07/05/2006 19:05:23
Συγγραφέας Μηνύματος: elsa__
Απάντησε την: 08/05/2006 11:00:22
Μήνυμα:
Καλημέρα, καλή σας βδομάδα και καλώς σας βρίσκω, ως νέο μέλος του forum:)
Διαβάζοντας και τις 29 σελίδες του παρόντος θέματος, βρήκα εξαιρετικά ενδιαφέρουσες τις απόψεις, γνώσεις και εμπειρίες που εκτίθενται σε αυτό.
Γι'αυτό παίρνω το θάρρος να εκθέσω συνοπτικά το πολυδιάστατο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω, προκειμένου να με διαφωτίσετε εάν και κατά πόσο θα μπορούσα να βοηθηθώ από τη χρήση κάποιων βοτάνων:
Το διαγεγνωσμένο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω είναι η κατάθλιψη και η νευρική ανορεξία (η 1η έχει εμφανισθεί εδώ και 4 χρόνια, ενώ η 2η είναι "σύντροφός" μου 2,5 χρόνια τώρα).
Συνεπακολούθως αυτών, αντιμετωπίζω τις εξής παρενέργειες: νυκτερινή ενούρηση (καίτοι 40 ετών), δυσκοιλιότητα (παρά την υπερβολική καθημερινή χρήση καθαρτικών επί 2,5 έτη), αιμορροϊδες και υπερβολική τριχόπτωση:(
Η σειρά με την οποία κατέγραψα τις παρενέργειες, είναι και η σειρά με την οποία τις ιεραρχώ βάσει της δυσκολίας που επιφέρουν στη ζωή μου.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για το χρόνο σας και την πιθανή συμβολή σας στην εξεύρεση λύσης/λύσεων στο γολγοθά που βιώνω...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/05/2006 18:11:16
Μήνυμα:
Φίλη μου γειά σου.
Οι παρενέργειες αυτές που αντιμετωπίζεις είναι επακόλουθα της λανθασμένης -κακής διατροφής.
Δυσκοιλιότητα και αιμορροίδες είναι ενα πακέτο που το αποκτά κάποιος οταν σε γενικές γραμμές εχει λανθασμένη διατροφή σε συνδυασμό με την έλλειψη κινητικότητας.
Εκεί πρέπει να συγκεντρώσεις την προσοχή σου.
Απο εκεί πρέπει να ξεκινήσεις.
Ενα πολυ καλό πρωινό.
Ποικιλία στη διατροφή σου.
Κινητικότητα..
quote:
Το διαγεγνωσμένο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω είναι η κατάθλιψη και η νευρική ανορεξία (η 1η έχει εμφανισθεί εδώ και 4 χρόνια, ενώ η 2η είναι "σύντροφός" μου 2,5 χρόνια τώρα).
Tα βότανα είναι τα τελευταία φίλη μου που θα σε βοηθήσουν.
Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι η γνώση και η θέληση.
Σε οτι αφορά το πρώτο .. διάβασε ολες τις σελίδες του τόπικ.
Βρές αναφορές στα πρωινά γεύματα. Βρές αναφορές την ποικιλία τροφής. Βρές αναφορές στην κινηση και στην άσκηση. Διάβασε για τα αιθέρια έλαια. Βρές το κατάλληλο και χρησιμοποιησετο. Θα εκπλαγείς.
Σε οτι αφορά το δεύτερο βρές τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου.
Περιόρισε το τσιγάρο , μην πίνεις , παρά μόνο νερό, και αφέσου ελεύθερη στη φύση.
Παρόπλισε το ΙΧ σου. Γύρνα ανάποδα τον καναπέ της τηλεόρασης και γίνε κινητική. Περπάτα οσο μπορείς περισσότερο παντού. Αν δεν μπορείς, να μπορέσεις. Να βρείς χρόνο. H κινητικότητα θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου και αυτός με τη σειρά του θα συμβάλλει καταλυτικά στην ανορεξία σου , την ευεξία σου, την ψυχική σου διάθεση.
Συγγραφέας Μηνύματος: penelope2
Απάντησε την: 11/05/2006 09:39:30
Μήνυμα:
Καλημερα
Ειμαι καινουρια στο forum, το βρηκα εντελως τυχαια και το βρηκα ενδιαφερον.
Το δικο μου προβλημα ειναι το δερμα μου.Ειναι εξαιρετικα ευαισθητο με αποτελεσμα τα τελευταια 8 χρονια(ειμαι 28) να ταλαιπωρουμαι με τους δερματολογους.Στην αρχη ξεκινησε με το να ειναι ξηρο το δερμα μου σε καποια σημεια και τα τελευταια 2 χρονια παρουσιασα και περιστοματικη δερματιτιδα δηλ. κοκκινα μικρα σπυρακια στο πηγουνι και λιγο στα μαγουλα.Η δερματολογος μου μου εδωσε φτιαχτες κρεμες με βαση την κορτιζονη.Το ξερω οτι η κορτιζονη δεν ειναι καλη για το δερμα, αλλα δυστυχως δεν φευγει χωρις αυτην.Έχω ακουσει οτι το χαμομήλι ειναι καλο για το δερμα αλλα δεν κανει και πολλά πραγματα.Εχω σκεφτει μεχρι και ομοιπαθητικο.Μπορει καποιος να με βοηθησει?
ευχαριστω εκ των προτερων
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/05/2006 16:06:00
Μήνυμα:
quote:
ΓΕΙΑ!ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ Κ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΑΣ ΣΤΕΛΝΩ ΜΗΝΥΜΑ ΟΠΟΤΕ ΔΕΙΞΤΕ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ!!!ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΜΕΛΑΝΙΕΣ...
Φίλη ELE καλωσόρισες
Ουσιαστικά, οι μελανιές είναι λιμνασμένο αίμα κάτω από το δέρμα οπου εμφανίζει ένα μωβ χρώμα και σταδιακώς γίνεται καφεκόκκινο.
Σε ολους μας συμβαίνει αυτό ,ειδικά οταν το δέρμα χτυπηθεί.
Σε αλλους γίνεται πιο εύκολα και σε αλλους πιο δύσκολα, πολύ περισσότερο δε σε μικρά παιδιά αλλά και σε αλλους που έχουν ευαίσθητες και λεπτές επιδερμίδες.
Επιδερμίδες ``ψημένες`` που λένε, σκληρές και τραχιές δεν εμφανίζουν εύκολα μελανιές παρόλο που αυτές μπορεί να υπάρχουν κάτω απο το δέρμα.
Το ποσοστό του μυικού όγκου παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο στην περίπτωση αυτή.
Οσο πιο αραιές μυικές ίνες εχει κάποιος-α τόσο πιο πολύ το χτύπημα θα είναι επώδυνο και παράλληλα θα προκαλέσει ζημιά .. Οσο πιο πυκνές και χονδρές μυικές ίνες διαθέτει το χτύπημα δεν θα κάνει ζημιά αυτού του είδους.
Εαν διαθέτει χονδρές μυικές ομάδες και παράλληλα το δέρμα είναι τραχύ τότε δεν θα υπάρξει μώλωπας.
Τώρα μερικοί παράγονες που παίζουν ρόλο είναι στους πάσχοντες απο θρομβοκυτταροπενία ή και σε οσους-ες έχουν μειωμένο αριθμό αιμοπεταλίων.
Το καλύτερο που θα μπορούσε κάποιος να κάνει οταν δεχτεί χτύπημα αυτού του είδους είναι να βάλει πάγο. Οσο πιο γρήγορα γίνεται.
Αν δεν μπορεί να βρεί πάγο τότε κρύο νερό για αρκετή ώρα.
Το κρύο νερό θα εμποδίσει στο να λιμνάσει το αίμα.
Τα επιθέματα από κοπανισμένα φύλλα σέλινου, μαϊντανού είναι ιδανικό για αυτές τις περιπτώσεις οπως και το κατάπλασμα από κρεμμύδια ή κατάπλασμα απο μαντζουράνα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/05/2006 18:09:51
Μήνυμα:
quote:
Το δικο μου προβλημα ειναι το δερμα μου.Ειναι εξαιρετικα ευαισθητο με αποτελεσμα τα τελευταια 8 χρονια(ειμαι 28) να ταλαιπωρουμαι με τους δερματολογους.Στην αρχη ξεκινησε με το να ειναι ξηρο το δερμα μου σε καποια σημεια και τα τελευταια 2 χρονια παρουσιασα και περιστοματικη δερματιτιδα
Φίλη μου το ξηρό δέρμα είναι από την κατασκευή του λεπτό και λόγω έλλειψης ικανοποιητικού αριθμού σμηγματογόνων αδένων δεν περιέχει λιπαρές προστατευτικές ουσίες.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως ο αέρας, ο ήλιος, ο καπνός αλλά και οι απότομες μεταβολές ζεστού –κρύου αέρα στις ξηρές επιδερμίδες προκαλούν πολλά προβλήματα. Ακατάλληλα σαπούνια , ακατάλληλες κρέμες καθαρισμού, σε συνδυασμό με τα παραπάνω οδηγούν από την απλή ξηρότητα σε ήπια δερματίτιδα απολεπιστικού τύπου , δερματοπάθειες ,ευρυαγγείες λειχήνες κλπ.
Αν και η επιδερμίδα ξηρού τύπου χαρακτηρίζεται από την τραχύτητα , υπερκεράτωση, και απώλεια της ελαστικότητας σε περιπτώσεις ερεθισμού δίδει την αίσθηση της ανώμαλης –άγριας επιδερμίδας.
Το ξηρό δέρμα θέλει ιδιαίτερη περιποίηση και προστασία όχι μόνο στους περιβαλλοντικούς παράγοντες που αναφέρω στην αρχή αλλά ακόμα και στον τρόπο περιποίησης του όπως πάντα με χλιαρό νερό και σκούπισμα απαλό χωρίς πολλές τριβές.
Παρατεταμένη και συνεχής χρήση νερού είναι κάτι που οπωσδήποτε θα οδηγήσει σε μεταβολές και δερματοπάθειες.
Λοσιόν από βάσεις λαδιών όπως το αμυγδαλέλαιο, λάδι Αλόης, λάδι τζιτζόμπα, λάδι χαμομηλιού ανάμικτα ή χωριστά σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια (δές προηγούμενα ποστ) κάνουν πολύ καλό.
Συγγραφέας Μηνύματος: τασια
Απάντησε την: 12/05/2006 10:08:38
Μήνυμα:
γεια σου αλλζαρο , αν δεν σε δυσκολευω στειλε μου την λοσιον ματιων για της σακκουλλες.Δουλευω ολη μερα σε κομπιουτερ και κοκκινησουν τα ματια μου με αποτελεσμα να κανω σακκουλλες και εινε πολυ αντιαισθητικες.Εχεις λοσιον σωματος με αμυγδαλελαιο?
ευχαριστω για τον χρονο σου.
τασια**
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/05/2006 15:30:00
Μήνυμα:
ΝΕΟΤΕΡΟΙ ΚΑΤΑ 10 ΧΡΟΝΙΑ
quote:
αν δεν σε δυσκολευω στειλε μου την λοσιον ματιων για της σακκουλλες.Δουλευω ολη μερα σε κομπιουτερ και κοκκινησουν τα ματια μου με αποτελεσμα να κανω σακκουλλες και εινε πολυ αντιαισθητικες.Εχεις λοσιον σωματος με αμυγδαλελαιο?
Θα σας πώ μια λοσιόν καταπληκτική.
Η λοσιόν είναι λίγο πολύπλοκη αλλά πιστέψτε με αξίζει πολλά.
Εδώ και πολλά χρόνια παρασκευάζετο κατόπιν παραγγελίας έναντι αδράς αμοιβής και μάλιστα η κάθε λοσιόν είχε και μία ιδιαιτερότητα.
Η κάθε μία ήταν ξεχωριστή και είχε το όνομα της.
Η ιδιαιτερότητα αυτή οφείλεται καθαρά στην πρόσμιξη των (αιθέριων ελαίων) και την αφήνω στην αντίληψη σας.
Πρίν προβείτε λοιπόν στην παρασκευή της διαβάστε προσεκτικά τα πόστ με τα (αιθέρια έλαια).
Τώρα...
Μπορεί να εφαρμοσθεί σε ολους τους τύπους των δερμάτων.
Κυρίες ώριμες αλλά και ανδρες ειδικά με ξηρές επιδερμίδες, ταλαιπωρημένες απο το χρόνο, απο την καθημερινή κούραση, τους ρύπους, σημάδια γήρατος κλπ θα την εκτιμήσουν αφάνταστα.
Τα υλικά είναι.
Βάμμα απο φασκόμηλο-κανέλα ή κέδρο.
Φασκόμηλο.
Ρίζες μολόχας (προσοχή οχι ανθη αλλά ρίζες , άσπρες)
Λαδάκια Αλόης, Βάλσαμου (Σπαθέλαιο), Αμυγδάλου, Τζοτζόμπα , Χαμομήλι ή Κέδρο και κάποιο αιθέριο έλαιο της επιλογής σας ανάλογα με τον τύπο σας , το χρώμα σας (δείτε αιθέρια έλαια)
Βασική προυπόθεση για να φτιάξει κανείς τη λοσιόν είναι να φτιάξει βάμμα απο φασκόμηλο
ΒΑΜΜΑ
Γεμίζουμε ενα βαζάκι λοιπόν με φασκόμηλο (κλαράκια και φύλλα)και μερικά κομμάτια κανέλα ή κέδρο και ρίχνουμε βότκα μέχρι να γεμίσει. Ως γνωστόν η βότκα είναι απόσταγμα με 50-50 νερό-οινόπνευμα αντίστοιχα.
Κλείνουμε ερμητικά το μπουκάλι και φροντίζουμε να είναι σε θερμοκρασία δωματίου 18-23 βαθμούς. Το ανακινούμε καθημερινώς ενώ ταυτοχρονα φροντίζουμε το φασκόμηλο να είναι κάτω απο την επιφάνεια του υγρού. Μετά απο 30 ημέρες είναι έτοιμο.
Το βάμμα μπορεί κάποιος να το προμηθευτεί και ετοιμο απο το εμπόριο.
ΤΖΕΛ
Βράζουμε 300 ml απεσταγμένο νερό και ρίχνουμε μέσα 3-4 κουταλιές απο ρίζες μολόχας και αρκετό φασκόμηλο.Βράζουμε για αρκετή ώρα.
Αφού βράσει το αφήνουμε για 3 ώρες. Με ενα τουλπάνι το σουρώνουμε και το συμπιέζουμε. Θα λάβουμε ενα μίγμα πηχτό (τζελ) με καστανό χρώμα.
Το μίγμα αυτό 150-200 ml πλέον το βράζουμε ελαφρώς προσθέτοντας αλλη τόση ποσότητα απο το βάμμα που έχουμε φτιάξει. Αφού βράσει προσθέτουμε και τις ποσότητες απο τα λαδάκια κάπου 20 ml απο το καθένα.
Ανακατεύουμε πολύ καλά και το τοποθετούμε σε ενα πλαστικό μπουκαλάκι το οποίο πρίν το χρησιμοποιήσουμε το ανακινούμε πολύ καλά.
Κατά τη διάρκεια της χρήσης μπορούμε να έχουμε σε ενα αλλο μπουκαλάκι ενα μίγμα απο ολα τα λαδάκια σε ίσες ποσότητες και να προσθέτουμε μερικές σταγονίτσες επιπλέον ανάλογα με το δέρμα μας.
Δεν λαδώνει και απορροφάται αμέσως..
Το δέρμα γίνεται λείο και στην όψη και στην αφή , μυρίζει υπέροχα, προστατεύει απο τους ερεθισμούς , ενυδατώνει , εξαφανίζει τις ρυτίδες, τις σακούλες γύρω απο τα μάτια, συμβάλλει στη γείανση του δέρματος και το κυριότερο προσδίδει αυτοπεποίθηση.
Οσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με ερεθισμούς ή δερματικές παθήσεις θα το βρούν πολύ ωφέλιμο.
Δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις, δεν περιέχει χημικά συστατικά, δεν παρουσιάζει τοξικότητα.
Μπορεί να εφαρμοσθεί σε ολο το σώμα με προσθήκη νερού διότι είναι υδατοδιάλυτο.
Θα εκπλαγείτε..
Edited by - allzzaro on 12/05/2006 17:30:59
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/05/2006 10:11:21
Μήνυμα:
ΔΙΟΡΘΩΣΗ
quote:
Το μίγμα αυτό 150-200 ml πλέον το βράζουμε ελαφρώς προσθέτοντας αλλη τόση ποσότητα απο το βάμμα που έχουμε φτιάξει. Αφού βράσει προσθέτουμε και τις ποσότητες απο τα λαδάκια κάπου 20 ml απο το καθένα.
Ζητώ συγνώμη ....
Τα 20 mlπου αναφέρω είναι 2 ml.
Τα 2 ml είναι περίπου 20 σταγόνες.
Σας ζητώ συγνώμη.
Edited by - allzzaro on 13/05/2006 10:15:01
Συγγραφέας Μηνύματος: Mortishia
Απάντησε την: 14/05/2006 06:43:33
Μήνυμα:
san neo melos i8ela na dwsw sygxaritiria se ayto edw to thema.
pisteyw pws endiaferei poly kosmo eidika ta themata poy aforoun tin ygeia k tin diatrofi.
kata tin apopsi mou, i diatrofi einai to melon kai genikotera osoi asxolountai epagelmatika alla kai erasitexnika tha vgoun kerdismenoi apo ta apotelesmata tis ston anthrwpo.
yparxoun polloi anthrwpoi pou deixnoun pleon megalo endiaferon stin diatrofi tous ma den xeroun pou na apeythithoun alla kai logw tis agnoias tous aytis kapoies fores ginontai thymata tis ekmetaleysis pollwn etaireiwn pou prospathoun na thysayarisoun.
dystyxws ta perissotera proionta opws ayta tis viologikis kalliergeias einai panakriva.
se eyxaristw gia oles tis plirofories pou mas dineis etsi apla logw tis kalis sou thelisis kai tha ithela na se rwtisw an eisai diatrofologos, sygnwmi an ginomai adiakriti. isws pali na exeis anaferthei se kapoia simeia tou thematos sou alla dystyxws den exw diavasei olokliro to thema.
tha ithela na se rwtisw an gnwrizeis kati gia to kolagono.
yparxoun polla proionta pou yposxontai pws mporoun na voithisoun to derma se kapoio pososto. alloi pali lene pws den mporei na ginei aporrofisi apo to derma etsi kathistoun tis kremes adynates gi ayto to apotelesma kai milane gia voitheia me diafora enesima proionta kolagonou.
gnwrizw pws to kolagono einai mia prwteini, an kanw lathos se parakalw diorthwse me, pws tha mporouse kapoios na enisxysei to derma tou me ayti, yparxei tropos h apla to mono pou mporoume na kanoume einai na perimenoume tin moira mas h na apeythynthoume se kapoion plastiko?
proswpika arnoumai na pistepsw pws den yparxoun tropoi ektos tis xeirourgikis kai pisteyw poly sti diatrofi kai stin kinisi, oxi omws pws katafernw na ta kanw tropo zwis ston vathmo pou to epitheimw.
se eyxaristw gia ton xrono sou kai pali, pisteyw pws agixa tin xordi pollwn anthrwpwn kai eidika gynaikwn.
kai sygnwmi gia tous xaraktires, tha lysw pisteyw syntoma to provlima.
kalimera
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 14/05/2006 08:45:13
Μήνυμα:
Αγαπητή Mortishia, καλώς ήλθες στο Esoterica!
Σου εύχομαι μια καλή πορεία κι ευγενείς αναζητήσεις.
Θα ήθελα μόνο να ξέρεις οτι γράφουμε με ελληνικούς χαρακτήρες κι όχι με λατινικούς οι οποίοι δυσχεραίνουν την ανάγνωση των μηνυμάτων μας.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 14/05/2006 13:16:20
Μήνυμα:
υπάρχει κάποιο βότανο ή βιταμίνη για την φωτοευαισθησία που έχω στα μάτια μου? ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: Face of Leaves
Απάντησε την: 14/05/2006 14:55:42
Μήνυμα:
Καλησπέρα,
Και εγω σαν καινούργιο μέλος θα ήθελα να πω συγχαρητήρια για την καταπληκτική δουλέιά του συγκεκριμένου τόπικ.
Allzzaro οι γνώσεις σου είναι τρομερές και μου έχουν προκαλέσει εντονη έκπληξη.
Θα ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει κάποια συνταγή βοτάνων που θα βοηθούσε στην αντιμετώπιση της τριχοφυίας.
Ευχαριστώ πολύ.
Συγγραφέας Μηνύματος: τασια
Απάντησε την: 15/05/2006 11:27:07
Μήνυμα:
Σε ευχαριστω αλλζαρο για την λοσιον των ματιων εχω αρχισει την αγορα των υλικων και να εισε σιγουρος οτι θα την φτιαξω, και θα σου πω εντυπωσεις.Εινε παρομοια με το τζελ για της ραγαδες που μου εστειλες?
τασια**
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/05/2006 17:11:49
Μήνυμα:
quote:
se eyxaristw gia oles tis plirofories pou mas dineis etsi apla logw tis kalis sou thelisis kai tha ithela na se rwtisw an eisai diatrofologos, sygnwmi an ginomai adiakriti. isws pali na exeis anaferthei se kapoia simeia tou thematos sou alla dystyxws den exw diavasei olokliro to thema.
Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια,
Ναί φίλη μου εχω αναφερθεί στο θέμα αυτό.
Δεν είμαι διατροφολόγος.
quote:
tha ithela na se rwtisw an gnwrizeis kati gia to kolagono.
yparxoun polla proionta pou yposxontai pws mporoun na voithisoun to derma se kapoio pososto. alloi pali lene pws den mporei na ginei aporrofisi apo to derma etsi kathistoun tis kremes adynates gi ayto to apotelesma kai milane gia voitheia me diafora enesima proionta kolagonou.
Φίλη μου..το κολλαγόνο εμφανίζεται σε όλους τους πολυκύτταρους οργανισμούς κυρίως ως δομικό συστατικό είναι το βασικό ινώδες συστατικό του δέρματος των οστών, των τενόντων του χόνδρου, των αγγείων και των δοντιών και ανήκει στην οικογένεια των ινωδών πρωτεινών και είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη των θηλαστικών αφου αποτελεί το ένα τέταρτο της συνολικής πρωτείνης του οργανισμού.
Η βασική δομή του τροποποιείται για να καλύψει εξειδικευμένες ανάγκες των ιστών όπως τα οστά ή ο κερατοειδής χιτών. Εκτός από τον δομικό ρόλο που έχει στους ώριμους ιστούς, το κολλαγόνο έχει και έναν «καθοδηγητικό» ρόλο για τους αναπτυσσόμενους ιστούς.
Τώρα...το δέρμα αποτελείται από δύο στρώματα.
Το εξωτερικό την επιδερμίδα, οπου ελέγχει την απώλεια του νερού από τα κύτταρα και τους ιστούς βοηθώντας το σώμα απο την αφυδάτωση και κάτω από την επιδερμίδα βρίσκεται το δεύτερο στρώμα, το χόριο, οπου εκεί περιέχονται αιμοφόρα αγγεία, νεύρα, θύλακες τριχών και ένα από τα κύρια συστατικά του είναι μια πρωτεΐνη, το κολλαγόνο. Η πρωτεΐνη αυτή σχηματίζει ένα πλέγμα από ίνες το οποίο παρέχει τη βάση για την ανάπτυξη των κυττάρων και των αιμοφόρων αγγείων. Επειδή είναι το κύριο συστατικό του χορίου, ενεργεί ως δομικό υλικό για τη στήριξη του δέρματος. Στο νεανικό δέρμα, το πλέγμα του κολλαγόνου είναι άθικτο και το δέρμα παραμένει ενυδατωμένο και ελαστικό. Είναι ανθεκτικό και προσαρμόζεται στις καθημερινές μικροαλλοιώσεις και φθορές, καθώς και στις διάφορες εκφράσεις του προσώπου που αποκτάμε με την πάροδο του χρόνου.
Με τον καιρό όμως το κολλαγόνο εξασθενεί και το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και τον τόνο του. Η στήριξή του από το κολλαγόνο μειώνεται και έτσι εμφανίζονται οι διάφορες ρυτίδες Οι κρέμες που περιέχουν κολλαγόνο δρουν μόνο στην επιφάνεια του δέρματος. Μια υδατική κρέμα, με ή χωρίς κολλαγόνο, δεν μπορεί να διαπεράσει το δέρμα και δεν είναι κατασκευασμένη για να απορροφηθεί. Κανένας υδατικός παράγοντας δεν μπορεί να ανατρέψει το συσσωρευτικό αποτέλεσμα της απώλειας κολλαγόνου. Οι κρέμες επιβραδύνουν κυρίως το ρυθμό απώλειας του νερού από το δέρμα και βοηθούν να κρατηθεί το δέρμα μαλακό και ευλύγιστο.
Το ζωικό κολλαγόνο χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες γενικώς στην ιατρική τελευταίως δε για την αντικατάσταση χαμένων ιστών απο πλαστικούς χειρούργους και δερματολόγους.Πρόκειται περί μη χειρουργικής θεραπείας, κατά την οποία τα εμφυτεύματα τοποθετούνται μέσα στο δέρμα με ένα πρόγραμμα συντήρησης, που σκοπό έχει να μεταβάλλει την εμφάνιση του προσώπου κατά τρόπο άμεσο και εμφανή.
Edited by - allzzaro on 15/05/2006 17:16:41
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/05/2006 17:20:52
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει κάποια συνταγή βοτάνων που θα βοηθούσε στην αντιμετώπιση της τριχοφυίας.
Δυστυχώς. Δεν υπάρχει. Αντιθέτως.. την αυξάνουν...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/05/2006 17:27:21
Μήνυμα:
quote:
υπάρχει κάποιο βότανο ή βιταμίνη για την φωτοευαισθησία που έχω στα μάτια μου? ευχαριστώ
Το πρόβλημα αυτό το εχω και εγώ φίλε Yiannakas.
Συνήθως τα ανοιχτόχρωμα μάτια είναι υπερευαίσθητα στον ήλιο.
Ορισμένες φορές καταντά ανυπόφορο και φθάνει κανείς στο σημείο να ακινητοποιηθεί χωρίς να μπορεί να ανοίξει τα μάτια του.
Δεν είναι θέμα βιταμινών, είναι θέμα γυαλιών.
Ατομα με ανοιχτόχρωμα μάτια και κατά συνέπεια ευαίσθητα στον ήλιο θα πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου καί μάλιστα με ειδικούς φακούς.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/05/2006 17:35:04
Μήνυμα:
quote:
Σε ευχαριστω αλλζαρο για την λοσιον των ματιων εχω αρχισει την αγορα των υλικων και να εισε σιγουρος οτι θα την φτιαξω, και θα σου πω εντυπωσεις.Εινε παρομοια με το τζελ για της ραγαδες που μου εστειλες?
Είναι μια λοσιόν για ολο το σώμα. Για όλες τις επιδερμίδες.
Η χρήση της είναι γενική και τα αποτελέσματα της είναι εκπληκτικά.
Τα υλικά σε οτι αφορά τα λαδάκια τα βρίσκει κανείς σε ποσότητες των 50 ml-70 ml.
Με τις ποσότητες αυτές κανείς μπορεί να παρασκευασει τεράστιες ποσότητες.
Edited by - allzzaro on 15/05/2006 17:37:05
Συγγραφέας Μηνύματος: KOI
Απάντησε την: 17/05/2006 20:51:37
Μήνυμα:
ΞΕΡΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ????
DEPPYS TOUCH
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/05/2006 15:27:12
Μήνυμα:
quote:
ΞΕΡΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ????
Δές στη σελίδα 13
Η σύνθεση μακροζωίας
Η σύνθεση ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Και η σύνθεση Ρεισι Σιτάκε
Φυσικά θα γνωρίζεις οτι ο οργανισμός μπορεί και πρέπει να αμύνεται.
Ας τον αφήνουμε να αμύνεται χωρίς αντιβιοτικά...
Δές..http://www.hda.gr/13_h_090204_2.htm
Edited by - allzzaro on 18/05/2006 16:27:02
Συγγραφέας Μηνύματος: KOI
Απάντησε την: 03/06/2006 00:51:34
Μήνυμα:
μηπως ξερετε τι μπορει να ειναι?-ή να συμβαινει οταν βγαινουν στο δερμα στα χερια αλλα ποιο πολυ στα ποδια ασπρες μικρες κυλιδες παρα παρα πολλες???σε γυναικα 52 ετων.
DEPPYS TOUCH
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/06/2006 18:12:15
Μήνυμα:
quote:
μηπως ξερετε τι μπορει να ειναι?-ή να συμβαινει οταν βγαινουν στο δερμα στα χερια αλλα ποιο πολυ στα ποδια ασπρες μικρες κυλιδες παρα παρα πολλες???σε γυναικα 52 ετων.
Υπάρχει ενας μύκητας ο λεγόμενος ``ζυμομύκητας`` o oποιος προκαλεί μεταξύ και την ``ποικιλόχρους πιτυρίαση``.Ο μύκητας αυτός καταστρέφει τα μελανοκύτταρα και έτσι αποχρωματίζει το δέρμα.
Ο ανομοιόμορφος αυτός αποχρωματισμός του δέρματος εχει να κάνει με τον τύπο του δέρματος , με την εκθεση του ατόμου στον ήλιο , με την ηλικία του ατόμου , με την διατροφή του και γενικώς με τις συνήθειες του.
Ετσι οι κηλίδες αυτές ενδέχεται να είναι σε αλλους άσπρες σε αλλους κόκκινες και σε αλλους καφέ.
Συνήθως δεν προσβάλλει άτομα μεγάλης ηλικίας…
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 02:32:21
Μήνυμα:
quote:
Καλημέρα, καλή σας βδομάδα και καλώς σας βρίσκω, ως νέο μέλος του forum:)
Διαβάζοντας και τις 29 σελίδες του παρόντος θέματος, βρήκα εξαιρετικά ενδιαφέρουσες τις απόψεις, γνώσεις και εμπειρίες που εκτίθενται σε αυτό.
Γι'αυτό παίρνω το θάρρος να εκθέσω συνοπτικά το πολυδιάστατο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω, προκειμένου να με διαφωτίσετε εάν και κατά πόσο θα μπορούσα να βοηθηθώ από τη χρήση κάποιων βοτάνων:Το διαγεγνωσμένο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω είναι η κατάθλιψη και η νευρική ανορεξία (η 1η έχει εμφανισθεί εδώ και 4 χρόνια, ενώ η 2η είναι "σύντροφός" μου 2,5 χρόνια τώρα).
Συνεπακολούθως αυτών, αντιμετωπίζω τις εξής παρενέργειες: νυκτερινή ενούρηση (καίτοι 40 ετών), δυσκοιλιότητα (παρά την υπερβολική καθημερινή χρήση καθαρτικών επί 2,5 έτη), αιμορροϊδες και υπερβολική τριχόπτωση:(
Η σειρά με την οποία κατέγραψα τις παρενέργειες, είναι και η σειρά με την οποία τις ιεραρχώ βάσει της δυσκολίας που επιφέρουν στη ζωή μου.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για το χρόνο σας και την πιθανή συμβολή σας στην εξεύρεση λύσης/λύσεων στο γολγοθά που βιώνω...
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 02:46:01
Μήνυμα:
Αγαπητή Έλσα. Τα προβλήματα που αναφέρεις χρειάζονται μια οργανωμένη αγωγή η οποία θα συμπεριλαμβάνει διατροφική και ψυχονοητική αντιμετώπιση. Η νευρογενής ανορεξία που αναφέρεις πιθανόν είναι σε λανθάνουσα μορφή διότι τα άτομα που πάσχουν από αυτην την κατάσταση δεν έχουν επίγνωσή της. Η δε κατάθλιψη έχει σαφέστατες βιοχημικές αιτίες και πιστέυω πως οι δύο καταστάσεις που αναφέρεις σχετίζονται με συνδετικό κρίκο διατροφικές ελλείψεις. όσο για την δυσκοιλιότητα πιστεύω πως βρίσκεσαι σε λάθος δρόμο αν χρησιμοποιείς φύλλα συναμικής ή βότανα γενικά διότι υποψιάζομαι έλλειψη μαγνησίου το οποίο όταν λείπει μειώνεται η φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου (περίσταλση). Ειλικρινά πιστέυω πως η λύση στα προβλήματα σου είναι διατροφική αλλά θα πρέπει να έχω περισσότερες πληροφορλίες για να πω κάτι πιο συγκεκριμένο. Αν θες μπορείς να με βρεις στο peftoprostapano@yahoo.gr
Μάριος Πρωτόπαπας, Διατροφολόγος
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 03:07:21
Μήνυμα:
quote:
san neo melos i8ela na dwsw sygxaritiria se ayto edw to thema.
pisteyw pws endiaferei poly kosmo eidika ta themata poy aforoun tin ygeia k tin diatrofi.kata tin apopsi mou, i diatrofi einai to melon kai genikotera osoi asxolountai epagelmatika alla kai erasitexnika tha vgoun kerdismenoi apo ta apotelesmata tis ston anthrwpo.
yparxoun polloi anthrwpoi pou deixnoun pleon megalo endiaferon stin diatrofi tous ma den xeroun pou na apeythithoun alla kai logw tis agnoias tous aytis kapoies fores ginontai thymata tis ekmetaleysis pollwn etaireiwn pou prospathoun na thysayarisoun.
dystyxws ta perissotera proionta opws ayta tis viologikis kalliergeias einai panakriva.
se eyxaristw gia oles tis plirofories pou mas dineis etsi apla logw tis kalis sou thelisis kai tha ithela na se rwtisw an eisai diatrofologos, sygnwmi an ginomai adiakriti. isws pali na exeis anaferthei se kapoia simeia tou thematos sou alla dystyxws den exw diavasei olokliro to thema.
tha ithela na se rwtisw an gnwrizeis kati gia to kolagono.
yparxoun polla proionta pou yposxontai pws mporoun na voithisoun to derma se kapoio pososto. alloi pali lene pws den mporei na ginei aporrofisi apo to derma etsi kathistoun tis kremes adynates gi ayto to apotelesma kai milane gia voitheia me diafora enesima proionta kolagonou.
gnwrizw pws to kolagono einai mia prwteini, an kanw lathos se parakalw diorthwse me, pws tha mporouse kapoios na enisxysei to derma tou me ayti, yparxei tropos h apla to mono pou mporoume na kanoume einai na perimenoume tin moira mas h na apeythynthoume se kapoion plastiko?
proswpika arnoumai na pistepsw pws den yparxoun tropoi ektos tis xeirourgikis kai pisteyw poly sti diatrofi kai stin kinisi, oxi omws pws katafernw na ta kanw tropo zwis ston vathmo pou to epitheimw.se eyxaristw gia ton xrono sou kai pali, pisteyw pws agixa tin xordi pollwn anthrwpwn kai eidika gynaikwn.
kai sygnwmi gia tous xaraktires, tha lysw pisteyw syntoma to provlima.kalimera
Αγαπητή Mortishia,
Το κολλαγόνο ως πρωτείνη που είναι μπορεί να καταναλωθεί σαν τροφή. Υπάρχουν νομίζω 2-3 εταιρείες που το παρέχουν. Έχει δειχθεί πως μετά την κατανάλωσή του το κολλαγόνο εναποτίθεται κυρίως στις αρθρώσεις και στο δέρμα ενισύοντας την δομή τους. Μπορεί όντως να προσφέρει σφριγηλότητα αλλα η δράση των συμπληρωμάτων αυτών είναι πιο αργή και πιο ασταθής από την πλαστική επέμβαση με ένεση κολλαγόνου. Επειδή δεν ξέρω πολλά από πλαστικές θα σε συμβούλευα να δοκιμάσεις πρώτα τα χάπια κολλαγόνου και να περιμένεις 3 μήνες. Δεν θέλω να γράψω τις εταιρείες συμπληρωμάτων που τα παρέχουν ιατί θα είναι σαν διαφ΄μιση, αλλά μ΄πορείς να απευθυνθείς σε καλά καταστήματα βιολογικών προϊόντων η φαρμακεία που γνωρίζουν από συμπληρώματα. Θα σου πρότεινα να πάρεις χάπια κολλαγόνου από οστά ψαριών και όχι βοοειδή, και με όσο λιγότερα ή καθόλου χημικά έκδοχα γίνεται. Επίσης να ξέρεις πως απαραίτητα στοιχεία για την δομή του κολλαγόνου είναι η βιταμίνη C, 1-2 γραμ. ημερησίως, και τα αμινοξέα Προλίνη και Λυσίνη. Πίνε μπόλικο νερό αν πάρεις χάππια κολλαγόνου για να βοηθήσεις στον μεταβολισμό του. Πάντως να θυμάσαι πως η αντιγήρανση και η ομορφιά δεν είναι ποτέ κάτι τόσο "μερικό" όσο ένα καλό συμπλήρωμα, ή μια καλή πλαστική αλλά μία συνολική θεώρηση της υγείας και της ζωής.
Μάριος Πρωτόπαπας, Διατροφολόγος
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 03:19:27
Μήνυμα:
[quote]
Αγαπητέ ΑΛΖΑΡΟ Χρόνια Πολλά και τις καλύτερες ευχές μου σε σένα και σε όσους συμμετέχουν στο FORUM.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα πρωτεολυτικά ένζυμα όπως π.χ.
bromelain , papain , serrapeptase κλπ.γιατί αναφέρονται στο διαδίκτυο
ευρέως ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχουν θεραπευτική δράση σε σοβαρές παθήσεις όπως καρκίνο ,ρευματοειδή αρθρίτιδα,κυστική
ίνωση κλπ.εαν και κατα πόσο αυτά έχουν κάποια βάση και κάτω απο ποιές
προυποθέσεις. Η σερρραπεπταση π.χ. αν έχει "fibrolutic" ιδιότητες θα ήταν πολύ χρήσιμη για κυστική ίνωση, πνευμονική ίνωση κλπ.
Θα ήθελα την άποψή σου γι αυτά. Σ΄ ευχαριστώ.
Τα πρωτειλυτικά ένζυμα έχουν όντως αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες και αυτό είναι επιβεβαιωμένο από δεκάδες επιστημονικές μελέτες. Ίσως το πιο μελετημένο έιναι η Βρωμελεϊνη του ανανά. Η δράση τους εξηγείται ακριβώς από τις ιδιότητες τους να διασπούν τις πρωτείνες αποδομώντας έτσι πολλούς παθογόνους ιστούς, ογκίδια, φλεγμονές κλπ. Για παράδειγμα η ίνωση είναι βασικά ιστός πρωτεϊνική σύνθεσης ενώ το σύμπλεγμα Αντίσωμα-Αντιγόνο που προκαλέι φλεγμονές στις αρθρώσεις κατά την έξαρση πχ τησ ρευματοειδούς αρθρίιδας είναι επίσης πρωτείνη κατά βάση. Τα ένζυμα αυτά μεταξύ άλλων μασ βοηθούν να χωνέψουμε καλύτερα και τις πρωτείνες που τρώμε. όμως δεν θα συμβούλευα μόνιμη χρήση τους σε περιπτώσεις δυσπεψίας διότι μπορεί να αδρανήσει το πάγκρεας στην δική του παραγωγή ενζύμων. Όταν χρησιμοποιούνται για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και για συγκεκριμένους λόγους έναι εξαιρετικά και ακίνδυνα εργαλεία.
Μάριος Πρωτόπαπας, Διατροφολόγος
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 03:33:59
Μήνυμα:
[quote]
Καλημερα
Ειμαι καινουρια στο forum, το βρηκα εντελως τυχαια και το βρηκα ενδιαφερον.
Το δικο μου προβλημα ειναι το δερμα μου.Ειναι εξαιρετικα ευαισθητο με αποτελεσμα τα τελευταια 8 χρονια(ειμαι 28) να ταλαιπωρουμαι με τους δερματολογους.Στην αρχη ξεκινησε με το να ειναι ξηρο το δερμα μου σε καποια σημεια και τα τελευταια 2 χρονια παρουσιασα και περιστοματικη δερματιτιδα δηλ. κοκκινα μικρα σπυρακια στο πηγουνι και λιγο στα μαγουλα.Η δερματολογος μου μου εδωσε φτιαχτες κρεμες με βαση την κορτιζονη.Το ξερω οτι η κορτιζονη δεν ειναι καλη για το δερμα, αλλα δυστυχως δεν φευγει χωρις αυτην.Έχω ακουσει οτι το χαμομήλι ειναι καλο για το δερμα αλλα δεν κανει και πολλά πραγματα.Εχω σκεφτει μεχρι και ομοιπαθητικο.Μπορει καποιος να με βοηθησει?
ευχαριστω εκ των προτερων
Συμφωνώ σε πολλά από αυτά που ποτείνει ο αλλζαρο και ειδικά σε κάποια δερματικά σκευάσματα Άλόης τα οποία μπορεί να αποδειχθούν χρησιμότατα σε περιπτώσεις ερεθισμών και δερματίτιδας. Θέλω να σου πω πως το ξηρό δέρμα έιναι βασικό σύμπτωμα έλλειψης ακόρεστων λιπαρών οξέων. Δεν ξέρω τιποτα για την διατροφή σουκαι τον τρόπο ζωής σου για να μιλήσω πιο συγκεκριμένα όμως να θυμάσαι πως το δέρμα τρέφεται από μέσα περισσότερο από ότι απ έξω. Θα σου πρότεινα να πάρεις κάποιο καλό τζελ Αλόης και να ενισχύσεις τον οργανισμό σου με ένα καλό συμπλήρωμα με Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα σε αναλογία 2 / 1 και μία καλή αντιοξειδωτική φόρμουλα. Τα υπόλοιπα φανταζομαι τα γνωρίζεις : Μακριά από τον ήλιο τις επικύνδυνες ώρες, προστάτευε τον εαυτό σου από έκθεση σε καυσαέρια και πολλά χημικά. Κάθε σπυράκι, κύστη, και εξόγκωμα στο δέρμα είναι απλώς ένα σακουλάκι που χρησιμοποιεί το σώμα ια να αποθηκεύσει τις τοξίνες που το ταλαιπωρούν. Γιατί τις βάζει εκεί; γιατί είναι το λιγότερο σημαντικό και επικύνδυνο μέρος για την επιβίωσή του. Το σώμα προσπαθεί πάντα να κρατά την διαταραχχή σε όσο το δυνατόν πιο επιφανειακά επίπεδα. Να χαίεσαι λοιπόν που έχεις δυνατό οργανισμό που πετάει προς τα έξω τα σκουπίδια και δεν τα αφήνει σε βαθύτερα σημεία ώστε να δημιουργηθούν βαθύτερα ποβλήματα. Λογικά λιπόν, η μόνιμη λύση στα προβλήματά σου θα έρθει από τα μέσα με μία καλή αποτοξίνωση και σωστή άγωγή διατροής και ζωής μετέπειτα
χε χοπ !
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 03:40:45
Μήνυμα:
[quote]
υπάρχει κάποιο βότανο ή βιταμίνη για την φωτοευαισθησία που έχω στα μάτια μου? ευχαριστώ
Πάλι δεν μπορώ να αναφέρω συγκεκριμένες εταιρείες αλλά μπορείς να βοηθηθείς από αντιοξειδωτιά σκευάσματα που περιέχουν τις ακόλουθες ουσίες : Λουτείνη, Ζεαξανθίνη, Βιταμίνη C, και τα βότανα Eybright (Ευφρασία) και Bilberry (Μύρτιλος). Ένα καλό ξευγάρι γυαλιά θα βοηθήσει επίσης.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/06/2006 04:55:13
Μήνυμα:
quote:
ΞΕΡΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ????DEPPYS TOUCH
Τι είναι τελικά αυτό το περιβόητο ανοσοποιητικό σύστημα που όλοι θέλουν να ενισχύσουν; Κατα κυριολεξία είναι οι μηχανισμοί άμυνας κυρίως του αίματος απέναντι σε εισβολείς όπως μικρόβια, ιοί, παράσιτα, βακτηρίδια κλπ. Για παράδειγμα τα λευκά αιμοσφαίρια είναι βασικό στοιχείο του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Πρ όλα αυτά όταν κάποιος μιλάει περί 'ενίσχυσης ανοσοποιητικού' δεν εννοεί την αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων. Ο όρος αυτός λοιπόν είναι αδόκιμος και άστοχος και απορώ γιατί χησιμοποιείται ακόμη από γιατρούς και μη. Κατ ουσίαν μιλάμε για ενισχυση του οργανισμού στο σύνολό του. Θέλουμε ένα οργανισμό πιο λειτουργικό, πιο επαρκή, με πιο ισορροπημένες και αρμονικές λειτουργίες, πιο δυνατό και ανθεκτικό, πιο "φωτεινό". Άρα χρειάζεται να βελτιώσουμε όλο το βιο-χημικό και ενργειακό πεδίο του ανθρώπου και αυτό είναι κάτι πολύ ευρύτερο από το να υποστηρίξουμε το σύστημα αναοσοποίησης ή φαγοκύτωσης ...Αυτά περί του αστόχου της έκφρασης, κατά την γνώμη μου πάντα.
Πως βελτιώνουμε τον οργανισμό στο σύνολό του ; Αλλάζοντας το βιοχημικό πεδίο, και αλλάζοντας το ενεργειακό πεδίο. Όπως όταν΄τα ψαράκια μασ στο ενυδρείο αρωσατίνουν αλλάζουμε το νερο..
Στο βιοχημικό επίπεδο η διατροφή, το καθαρό περιβάλλον και οι σωστές συνήθειες ζωής προάγουν την αναβάθμιση του οργανισμού. Είναι κάτι συνολικό,είναι τρόπος ζωής και όχι το τάδε ή το δείνα στοιχείο ή δραστηριότητα. Εγώ ας πούμε τώρα κάνω πολύ καλη διατροφή αλλά ταυτόχρονα ξενυχτάω μειώνοντας σημαντικά την πιθανότητα βιοχημικής μου ανέλιξεις. Επίσης έχω ενοχές που ξενυχτάω και αυτό επιβαρύνει την όλη κατασταση. Όμως αύριο θα ξυπνήσω αργούτσικα, θα έχω 2 ραντεβού που θα μου δώσουν κάποια χρήματα και θα δω ένα καλό φίλο και αυτά θα ισορροπήσουν την κατάσταση. Συνεπώς σε γενικές γραμμάες το σύνολο των δράσεων στο βιοχημικό επιπεδο ανελλίσει ή εκφυλιζει τον οργανισμό. Αυτά σε γενικές γραμμές. Σε ειδικές θα μπορούσα να μιλήσω για μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, σε όσπρια και ίσως ψάρι και αναποφλοίωτα δημητριακά. Μία καλή πολυβιταμίνη, Η βιταμίνη C και ακόρεστα λιπαρά οξέα ποιότητας βοηθούν σημαντικά. Καθαρό νερό, ύπνος επαρκής, Κίνηση και ήπια άθληση, έκφραση της σεξουαλικότητας, ισορροπημένη κοινωνική ζωή καθώς και περιββάλον φιλικό στον άνθρωπο είναι βασικά για την ανέλιξη επίσης. Αυτά για το βιοχημικό πεδίο.
Στο ενεργειακό πεδίο θα έλεγα πως σε γενικές γραμές ανελίσουν οι ψυχονοητικές δράσεις με τον ένα ή τον άλλο τρόπο βοηθούν την ψυχή και τον νου να ενώνεται με τον περίγυρό της και να ηρεμεί και αποδέχεται την πραγματικότητα όποια και να είναι αυτή. Δηλαδή έκφραση των συναισθημάτων, αγάπη, αποδοχή στο ψυχικό πεδίο και ιδέες, αποδοχή δημιουργικότητα και επαφή με το Θείο στο νοητικο και πνευματικό πεδίο. Αυτά σε γενικές γραμμές. Σε ειδικές θα μπορούσα να μιλησω για την ομοιοπαθητική, για την επαφή με την υψηλή τέχνη και τη επαφή με τον εαυτό και τον θεό.
Βεβαίως όλα αυτά ίσως είναιαρκετά θεωρητικά, συνεπως σου προτείνω να ξεκινήσεις με την βιταμίνη C, 1 gram τη μέρα και να μειωσεις την ζάχαρη. 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη καταπιέζουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού ( του orriginal ) κατά 25 % ακόμη και 4 ώρες μετά την κατανάλωσή της. Νομίζω για αρχή είναι μια χαρα, τι λες?
χε χοπ, Μαριος Πρωτόπαπας, Διατροφολόγος, peftopostapano@yahoo.gr
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 07/06/2006 15:37:52
Μήνυμα:
quote:
Σε ειδικές θα μπορούσα να μιλησω για την ομοιοπαθητική, για την επαφή με την υψηλή τέχνη και τη επαφή με τον εαυτό και τον θεό.
Διαβάζοντας τα οσα γράφονται σε αυτό το τόπικ διαπίστωσα οτι κάτι λείπει.
Βλεποντας την παραπάνω πρόταση θεώρησα οτι είναι αυτό που λείπει και πήρα την απόφαση να γράψω.
Αγαπητέ φίλε Μάριε θα το εκτιμούσα ιδιαίτερα εαν αναφερόσουν για την επαφή με την υψηλή τέχνη και την επαφή με τον εαυτό-Θεό.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 07/06/2006 17:40:32
Μήνυμα:
quote:
Σε ειδικές θα μπορούσα να μιλήσω για μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, σε όσπρια και ίσως ψάρι και αναποφλοίωτα δημητριακά.
Να ρωτησω και εγω τα φρούτα πρέπει να τα τρώμε με τα φλουδια η καθαρισμενα
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 07/06/2006 19:18:23
Μήνυμα:
quote:
έκφραση της σεξουαλικότητας
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2006 03:34:58
Μήνυμα:
quote:quote:
Σε ειδικές θα μπορούσα να μιλησω για την ομοιοπαθητική, για την επαφή με την υψηλή τέχνη και τη επαφή με τον εαυτό και τον θεό.
Διαβάζοντας τα οσα γράφονται σε αυτό το τόπικ διαπίστωσα οτι κάτι λείπει.
Βλεποντας την παραπάνω πρόταση θεώρησα οτι είναι αυτό που λείπει και πήρα την απόφαση να γράψω.
Αγαπητέ φίλε Μάριε θα το εκτιμούσα ιδιαίτερα εαν αναφερόσουν για την επαφή με την υψηλή τέχνη και την επαφή με τον εαυτό-Θεό.
Μία φορά ήταν 2 φίλοι. Ο ένας έπαιζε κιθάρα πολύ ωραία και ο άλλος τον άκουγε και εκστασιαζότανε. Κάποτε ο φίλος που άκουγε πέθανε. Τότε ο κιθαρίστας έσπασε την κιθάρα του και δεν ξαναέπαιξε.
Υψηλή τέχνη και επαφή με εαυτό και Θεό δεν μπορούν να οριστούν διότι βιώνονται καθαρά στην υποκειμενικότητα του κάθε ανθρώπου και σημαίνουν κάτι άλλο για τον κάθε ένα από μας. Η δική μου άποψη ως τώρα είναι πως υψηλή τέχνη είναι αυτή που δίνει μια γεύση της ένωσης με το σύμπαν, ή της αραίωσης του Εγώ. Επαφή με τον εαυτό είναι η βίωση της μοναχικότητας μου και αναζήτηση του ποιός αληθινά είμαι. Και επαφή με τον θεό είναι η ψυχική βίωση πως δεν είμαι και η αποδοχή πως πάντα γίνεται το θέλλημα Του.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2006 03:55:03
Μήνυμα:
quote:quote:
Σε ειδικές θα μπορούσα να μιλήσω για μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, σε όσπρια και ίσως ψάρι και αναποφλοίωτα δημητριακά.Να ρωτησω και εγω τα φρούτα πρέπει να τα τρώμε με τα φλουδια η καθαρισμενα
Όταν τα φρούτα είναι βιολογικά και δεν μας πειράζει η φλούδα τους καλύτερα να τα τρώμε με φλούδα. Όταν τα φρούτα δεν είναι βιολογικά καλύτερα να τα πλένουμε πολύ καλά ή να τα ξεφλουδίζουμε. Σε Κολίτιδες, έλκος και άλλα πεπτικά προβλήματα οι φλούδες δεν βοηθάνε. Αυτα σε ΠΟΛΥ γενικές γραμμές.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2006 04:02:43
Μήνυμα:
quote:quote:
έκφραση της σεξουαλικότητας
Εκφράζομαι σημαίνει απελευθερώνω την δική μου αντίληψη. Όταν απελευθερώνω την δικη μου σεξουαλική αντίληψη και πραγματική ανάγκη η ενέργειά ισορροπείται. Αυτό έιναι υγιεινό. Το θέμα είναι να έιναι δική μου έκφραση και όχι της όποιας ασυδοτικής ή καταπιεστικής κοινωνίας ή παιδείας.
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 08/06/2006 15:24:41
Μήνυμα:
quote:
Η δική μου άποψη ως τώρα είναι πως υψηλή τέχνη είναι αυτή που δίνει μια γεύση της ένωσης με το σύμπαν, ή της αραίωσης του Εγώ. Επαφή με τον εαυτό είναι η βίωση της μοναχικότητας μου και αναζήτηση του ποιός αληθινά είμαι. Και επαφή με τον θεό είναι η ψυχική βίωση πως δεν είμαι και η αποδοχή πως πάντα γίνεται το θέλλημα Του.
3 ερωτήματα αγαπητέ Μάριε.
Θεωρείς τέχνη την ένωση με το σύμπαν?
Γνωρίζεις αλήθεια ποιός αληθινά είσαι?
Γνωρίζεις το θέλημα του Δημιουργού?
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 08/06/2006 15:30:05
Μήνυμα:
quote:
Το θέμα είναι να έιναι δική μου έκφραση και όχι της όποιας ασυδοτικής ή καταπιεστικής κοινωνίας ή παιδείας.
Και τι διαφορά εχει η δική σου σεξουαλική εκφραση απο αυτή της καταπιεστικής κοινωνίας?
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2006 16:20:33
Μήνυμα:
quote:quote:
Η δική μου άποψη ως τώρα είναι πως υψηλή τέχνη είναι αυτή που δίνει μια γεύση της ένωσης με το σύμπαν, ή της αραίωσης του Εγώ. Επαφή με τον εαυτό είναι η βίωση της μοναχικότητας μου και αναζήτηση του ποιός αληθινά είμαι. Και επαφή με τον θεό είναι η ψυχική βίωση πως δεν είμαι και η αποδοχή πως πάντα γίνεται το θέλλημα Του.3 ερωτήματα αγαπητέ Μάριε.
Θεωρείς τέχνη την ένωση με το σύμπαν?
Γνωρίζεις αλήθεια ποιός αληθινά είσαι?
Γνωρίζεις το θέλημα του Δημιουργού?
Αγαπητή Νιόβη. Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος να γνωρίζει αλλά απλώς να εμπειρούται. Να έχει βίωση των καταστάσεων που συμβαίνουν. Τι βιώνει ; Το θέλλημα του Δημιουργού. Ποιο είναι αυτο; Δεν ξέρω αλλά κινούμαι προς την εμπειρία του με τα δικά μου μέσα αντίληψης όπως ο καθένας. Όσο αφορά την σεξουαλική έκφραση, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνία μέχρις ώτου το άτομο αρχίσει να καταλαβαίνει τον εαυτό του. Αν η κοινωνία είναι καταπιεστική καταιέζεται. Αν είναι ασυδοτική, ασυδοτεί. Και τα δύο οδηγούν σε ανισορροπία στο τέλος.
Εσύ πως τα βλεπεις όμως ;
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 08/06/2006 17:05:53
Μήνυμα:
Αγαπητέ Marios 1
Eπέτρεψε μου σε παρακαλώ.
Αν και δηλώσες διατροφολόγος, περισσότερο θα έλεγα να δήλωνες Γνωστικιστής.
quote:
Και επαφή με τον θεό είναι η ψυχική βίωση πως δεν είμαι και η αποδοχή πως πάντα γίνεται το θέλλημα Του.
quote:
; Το θέλλημα του Δημιουργού. Ποιο είναι αυτο; Δεν ξέρω αλλά κινούμαι προς την εμπειρία του με τα δικά μου μέσα αντίληψης όπως ο καθένας.
Αν και δεν συμβαδίζουν τα λεγόμενα σου διότι αφενός λές οτι είσαι γνώστης σε οτι αφορά το μέλλημα του Δημιουργού αφετέρου λές οτι ``δεν γνωρίζεις απλά κινείσαι με τα δικά σου μέσα αντίληψης``
Θα ήθελα σε παρακαλώ να ακούσω απο ενα άτομο του επιπέδου σου εστω και με τα δικά σου μέσα αντίληψης το θέλλημα του Δημιουργού.
Edited by - Νιόβη on 08/06/2006 17:12:59
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 08/06/2006 17:21:58
Μήνυμα:
quote:
Όσο αφορά την σεξουαλική έκφραση, καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνία μέχρις ώτου το άτομο αρχίσει να καταλαβαίνει τον εαυτό του. Αν η κοινωνία είναι καταπιεστική καταιέζεται. Αν είναι ασυδοτική, ασυδοτεί. Και τα δύο οδηγούν σε ανισορροπία στο τέλος. Εσύ πως τα βλεπεις όμως ;
Εγώ πως τα βλέπω.
Αν και δεν βλέπω το λόγο γιατί η σεξουαλική έκφραση να συνάδει με την υπεραντίληψη , με τη πνευματική διαύγεια καθώς και με την σωματική υγεία οπως δηλώνεις, αλλά στην προκειμένη περίπτωση και πάλι δεν συμφωνώ οτι η κοινωνία είτε με κακταπιεστικό τρόπο είτε με κάποιον αλλον να συμβάλλει στην σεξουαλική εκφραση κάθε ανθρώπου.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2006 17:36:55
Μήνυμα:
quote:Αγαπητέ Marios 1
Eπέτρεψε μου σε παρακαλώ.
Αν και δηλώσες διατροφολόγος, περισσότερο θα έλεγα να δήλωνες Γνωστικιστής.quote:
Και επαφή με τον θεό είναι η ψυχική βίωση πως δεν είμαι και η αποδοχή πως πάντα γίνεται το θέλλημα Του.quote:
; Το θέλλημα του Δημιουργού. Ποιο είναι αυτο; Δεν ξέρω αλλά κινούμαι προς την εμπειρία του με τα δικά μου μέσα αντίληψης όπως ο καθένας.
Αν και δεν συμβαδίζουν τα λεγόμενα σου διότι αφενός λές οτι είσαι γνώστης σε οτι αφορά το μέλλημα του Δημιουργού αφετέρου λές οτι ``δεν γνωρίζεις απλά κινείσαι με τα δικά σου μέσα αντίληψης``Θα ήθελα σε παρακαλώ να ακούσω απο ενα άτομο του επιπέδου σου εστω και με τα δικά σου μέσα αντίληψης το θέλλημα του Δημιουργού.
Edited by - Νιόβη on 08/06/2006 17:12:59
Καταρχήν γιατί όταν κάνω quote μου βγαίνει με μεγάλλα γράμματα και όχι με μικράκια όπως των άλλων; Κάτι δεν πατάω καλα. Επίσης πως μπορώ να βάλω ένα νέο θέμα σε ήδη υπάρχουσα θεματική ενότητα; Εννοώ να μην φτιάξω καινούρια αλλά ούτε να απντήσω σε προηγούμενο.
Είπα πως δεν γνωρίζω το θέλλημα του Θεου αλλά πως η αντίληψη μου - όταν είναι βαθεία και καθαρή - μου δείχνει πως πάντα γίνεται το θέλλημά Του. Δεν έχω κάτι άλλο να προσθέσω διότι δεν νομίζω πως μπορεί κανείς να εμπεριέχει μια αλήθεια η οποία τον εμπεριέχει. Είναι σαν να θέλω να φτιάξω ένα καρβέλι ψωμί το οποίο να έχει επίγνωση του ποιός το κατασκεύασε και ποιοι έιναι οι σκοπί του. Φυσικά οι άνθρωποι δεν είναι καρβέλια (εκτός ίσως από τον Καρβέλα) αλλά προσπάθώ να σου μεταφέρω σαν άισθηση ή εικόνα για το πως νοιώθω πως είναι η γνώση που μπορεί να αποκτησει ποτέ ο άνθρωπος για το Πνεύμα. Εξάλλου κάτι ωραίο έχει πει και ο Αινστάιν (δεν τον θαυμάζω αλλά είπε κάνα - δύο καλα).. "Τι ξέρει το ψαράκι για το νερό στο οποίο κολυμπάει; " ....
Σε ευχαριστώ πολύ για τα κολακευτικά σου λόγια. Θα φροτίσω να απομυθοποιήσω την εικόνα μου συντόμως ώστε να ισορροπήσουμε στην γη με ηρεμία.
Εσύ τι δηλώνεις για σένα;
Συγγραφέας Μηνύματος: Νιόβη
Απάντησε την: 08/06/2006 18:48:22
Μήνυμα:
quote:
Εσύ τι δηλώνεις για σένα;
Αγαπητέ Marios 1 δηλώνω οτι δεν εχω καμμία σχέση με το ψαράκι του Αινστάιν.
Δεν είμαι της άποψης οτι ο Ανθρώπινος Νούς εχει να κάνει με ενα ψαράκι.
Ο Ανθρωπος γνωρίζει το μέλλημα του Δημιουργού Του.
Ο Ανθρωπος μπορεί να ακρικρύσει το Δημιουργό Του.
Ο Ανθρωπος ΔΕΝ μπορεί να ανταποκριθεί στο μέλλημα Του.
quote:
Σε ευχαριστώ πολύ για τα κολακευτικά σου λόγια. Θα φροτίσω να απομυθοποιήσω την εικόνα μου συντόμως ώστε να ισορροπήσουμε στην γη με ηρεμία.
Παρακαλώ φίλτατε, αν περίμενα να ακούσω τα παραπάνω απο εσένα, να φροντίσεις να ανοίξεις κάποιο θέμα ωστε να μπορέσεις να απομυθοποιήσεις την εικόνα σου, (οπως λές) δεν γνωρίζω τι ακριβώς θέλεις να κάνεις στο ερωτημα σου στην αρχή του post.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 08/06/2006 19:45:44
Μήνυμα:
Να ρωτησω το Marios 1 αν και το θεμα ειναι ορθοπεδικησ φυσεως.
Η τενοντίτιδα τι μπορει να την προκαλεσει
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2006 20:49:47
Μήνυμα:
quote:
Να ρωτησω το Marios 1 αν και το θεμα ειναι ορθοπεδικησ φυσεως.
Η τενοντίτιδα τι μπορει να την προκαλεσει
Θα στα πω λίγο απλουστευμένα
Η τενοντίτιδα είναι σύπτωμα υπερ-χρησης. Ο τένοντας είναι ένα κορδονάκι που ενώνει τον μυ με το οστό ώστε όταν συσπάται ο μυς να κινείται το αντίστοιχο οστό, πχ το δάχτυλο, η κνημη κλπ. Πολλοί τένοντες περιβάλλονται από έλυτρα δηλαδή κάτι σωληνάκια που προστατεύουν και λιπαίνουν τον τένοντα. Αυτά μπορούν επίσης να τραυματιστουν και να φλεγμαίνουν (τενοντοελυτρίτιδα)
Όταν συμβαίνει μία επαναλαμβανόμενη μονότονη κίνηση (πχ στο πλέξιμο, στο τρέξιμο ή περπάτημα κλπ ) ο τένοντας δουλεύει συνεχώς και με ένα συγκεκριμένο τρόπο και αυτό μπορεί να δημιουργήσει μικρές ρήξεις. Αυτό το αντιλαμβανόμαστε με πόνο σαν κάψιμο κατά την κίνηση, που μπορεί να μας ενοχλεί στην αρχή να περνάει μετά όσο ζεστένεται το μελος και μόλις τελείώσει η δραστηριότητα να ξαναέρχεται. Στην κάκωση αυτή συμβάλλουν πολλά όπως πχ κακή ευθυγράμιση αρθρώσεων, κακή στάση σώματος, η πλατυποδία (αν πρόκειται για τον αχίλειο τένοντα), έλλειψη ελαστικότητας του μυός και του τένοντα και βέβαια η υπερκόπωση του μυοσκελετικού. Ας πούμε, πάρα πολύ αθλητές παθαίνουν τενοντίτιδες όχι γιατί έχουν προβλήματα στην σωματο-δομή αλλά γιατί συνεχίζουν και συνεχίζουν να προπονούνται ακόμη και όταν πονάνε.
Η τενοντίιδα θέλει ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ. Πρέπει να μειωθεί η φλεγμονή και να επουλωθεί ο τένοντας. Τις πρώτες μέρες χρειάζεται και παγοθεραπεία. Η παγοθεραπέια θα βοηθήσει και κατά την διάρκεια που ξανα αρχίζουμε τις δραστηριότητς. Μετά από την δραστηριότηταβ κάνουμε μασαζ με πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα για 5-15 λεπτα. Μπορεί να χριεαστούν κάποιες φυσικοθεραπείες που θα βοηθήσουν στην ελαστικότητα κινητικότητα και δύναμη του μυοσκελετικού. Αν αυτά δεν αρκέσουν θα πρέπει να εξεταστεί η βιο-μηχανική του μέλους. Αν υπάρχεουν δηλαδή τριβές και ρήξεις στους τένοντες από κακή εθυγράμιση αρθρώσεων και τενόντων, από κακή τεχνική κίνησης, λανθασμένη στάση κλπ κλπ.
Πάνω απ όλα όμως να τονίσω πως δεν υπάρχει κάτι που να μην έχει σχέση με την βιο-χημεία του σώματος. Ο τένοντας είναι φτιαγμένος από μυικά κύτταρα. Τα κύτταρα είναι φτιαγμένα από τροφή. Η τροφή που βάζεις μέσα σου μπορεί να κάνει την διαφορά μεταξύ ενός τένοντα που επουλώνεται ή που υποτροπιάζει στα τραύματα του..Οπότε όλα τα θέματα της φύσεως, Ορθοπεδικής φύσεως, Νευρολογικής φύσεως, Αιματολογικής φύσεως, Ψυχολογικής φύσεως, Δερματολογικής φύσεως ακόμη και παρα φύσεως έχουν σχέση με την τροφή...
Αυτά σε γενικές γραμμές. peftoprostapano@yahoo.gr
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/07/2006 21:10:14
Μήνυμα:
Toξικά χημικά
To Συμβούλιο των Υπουργών ηδη απέρριψε το Μάρτη του 2005 στις Βρυξέλλες μια βασική πρόταση, την οποία είχε υπερψηφίσει το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ...την απαίτηση να αντικαθίστανται τα επιβλαβή χημικά με άλλα ασφαλέστερα υπάρχοντα εναλλακτικά. Σύμφωνα με την ψηφοφορία στο Συμβούλιο Υπουργών, οι χημικές βιομηχανίες θα πρέπει να «διερευνήσουν» πιθανά υποκατάστατα για τα τοξικά χημικά, αλλά θα επιτρέπεται η χρήση των επικίνδυνων χημικών ακόμα κι αν υπάρχουν ασφαλή εναλλακτικά.
Αυτή η ασάφεια επιφέρει ελάχιστες αλλαγές στο σημερινό ανεπαρκές σύστημα, που απέτυχε να ελέγξει τα επικίνδυνα χημικά και εμποδίζει να εισέλθουν στην αγορά ασφαλή καινοτόμα προϊόντα.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση, είναι ένας από τους μεγαλύτερους παραγωγούς χημικών ουσιών στον πλανήτη. Και παρά τις σχετικές συνθήκες, (πρωτόκολλο του Λονδίνου, σύμβαση της Στοκχόλμης, σύμβαση του Ρότερνταμ) και τις δεσμεύσεις των κρατών μελών, δεν έχουν γίνει πολλά πράγματα.
Μόλις 10 από τα 140 χημικά προϊόντα που έχουν τεθεί σε διαδικασία εκτίμησης επικινδυνότητας στην επιτροπή της Ευρωπαϊκής Ένωσης έχουν τελικά ελεγχθεί.
Ενας συνεχής ανελέητος βομβαρδισμός λοιπόν από χημικά προιόντα τα οποία βρίσκονται παντού .
Μπογιές και βερνίκια, βενζίνη, κόλλες, καλλυντικά, ρούχα που καθαρίζονται με στεγνό καθάρισμα με διαλυτικές ουσίες, πλαστικά σκεύη τροφής, και φυτοφάρμακα , καθαριστικά του σπιτιού, είδη καθημερινής καθαριότητας,πλαστικά συσκευασίας, πλαστικά αυτοκινήτων, λάστιχα αυτοκινήτων, μπαταρίες ολων των ειδών ορυκτέλαια κλπ...
Αναφέρω μετικά από αυτά (PBSEs, HBCD, TBBP-A)οπου βρίσκονται σε κυκλώματα ηλεκτρονικών υπολογιστών, τηλεοράσεις, κινητά τηλέφωνα, έπιπλα, μοκέτες, κλπ ευθύνονται για αλλαγές στη συμπεριφορά, νοητικές δυσκολίες, ορμονικές διαταραχές.
(Triclosan, Μethyl triclosan) οπου βρίσκονται σε προϊόντα καθαρισμού, απολυμαντικά, λευκαντικά, οδοντόκρεμες, αποσμητικά και προκαλούν Βλάβες στο συκώτι.
Η Δισφαινόλη Α οπου βρίσκεται σε κονσέρβες,συσκευασίες τροφίμων, πλαστικά από πολυανθρακικό μπουκάλια,δοχεία αποθήκευσης). Και ευθύνεται για Ορμονικές διαταραχές.
Υπερφθοριωμένα χημικά (PFCs) που βρίσκονται σε δερμάτινα, συσκευασίες τροφίμων, χάρτινες συσκευασίες, φωτογραφικά φιλμ, σαμπουάν, οδοντόκρεμες, υλικά προστασίας από λεκέδες και υλικά προστασίας από νερό στα χαλιά και σε εσωτερικούς χώρους αυτοκινήτων και ευθύνονται για εκατοντάδες βλάβες του οργανισμού.
Οι συνθετικοί μόσχοι (artificial musks) οπου βρίσκονται σε αρώματα,καλλυντικά, είδη προσωπικής υγιεινής, προϊόντα καθαρισμού και ευθύνονται για Καρκινικές επιδράσεις, ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων, καρκίνο της ουδορόχου κύστης κλπ
Φθαλικές ενώσεις (Στην Ευρωπαϊκή Eνωση απαγορεύονται πλέον σε παιχνίδια για παιδιά κάτω των 3 ετών) οπου βρίσκονται σε Ιατρικές συσκευές, οικοδομικά ,καθίσματα αυτοκινήτου, παιδικά προϊόντα (σιδεράκια για τα δόντια, μαλακά παιχνίδια, ρουχισμός και αδιάβροχα),καλλυντικά, βερνίκια, μπογιές) και ευθύνονται για εκατοντάδες ορμονικές διαταραχές, γενετικά προβλήματα, άσθμα κλπ…
Όλα αυτά λοιπόν εκτός του ότι μολύνουν το περιβάλλον κατά τη διάρκεια που τα χρησιμοποιούμε , στο τέλος θα καταλήξουν ή σε κάποια χωματερή ή στο βυθό της θάλασσας μολύνοντας το υπέδαφος.
(συνεχίζεται)...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/07/2006 17:35:06
Μήνυμα:
Toξικά χημικά συνέχεια...
Το WWF καταγγέλλει ως ανεπαρκή την υφιστάμενη νομοθεσία για την προστασία της άγριας ζωής και του ανθρώπου από τις επικίνδυνες χημικές ουσίες και πιέζει για την εφαρμογή ενός νέου ευρωπαϊκού νόμου, του λεγόμενου REACΗ. Ο νόμος αυτός θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου έκθεσης στα χημικά, μέσω της καταγραφής και σταδιακής εξάλειψης των πιο επικίνδυνων από αυτά, και θα απαιτεί από κατασκευαστές και εισαγωγείς να παρέχουν στοιχεία για την ασφάλεια στη χρήση περίπου 30.000 χημικών που κυκλοφορούν κάθε χρόνο στην ευρωπαϊκή αγορά.
Σε μια έρευνα της US National Oceanographic and Atmospheric Administration σε μια ακατοίκητη και όχι βιομηχανική περιοχή κοντά στο Β. Πόλο, στον Καναδά, διαπιστώθηκε ότι το 70-82% των επικίνδυνων ουσιών διοξινών προέρχονταν από πηγές στις ΗΠΑ, το 11-25% από τον Καναδά, 5-11% από το Μεξικό ενώ 2-20% πιθανώς από περιοχές έξω από τη Β. Αμερική, κυρίως από την Ιαπωνία, το Βέλγιο, τη Γαλλία και τη Βρετανία. Οι κύριες πηγές εκπομπών διοξίνης θεωρήθηκαν η καύση των αστικών απορριμμάτων (25%), η ανεξέλεγκτη καύση απορριμμάτων (22%) και η καύση τοξικών αποβλήτων σε τσιμεντοβιομηχανίες (18%). Το 95% της έκθεσης των ανθρώπων σε διοξίνες γίνεται μέσω της κατανάλωσης ζωικών προϊόντων (λίπος). Στις γυναίκες των κατοίκων Inuit της Αρκτικής περιοχής που τρέφονται μόνο από κυνήγι και ψάρια έχουν διαπιστωθεί ανησυχητικά υψηλές συγκεντρώσεις διοξινών στο μητρικό γάλα, σε ορισμένες περιπτώσεις τιμές διπλάσιες από αυτές που ανιχνεύονται στο μητρικό γάλα γυναικών π.χ. στο Κεμπέκ του Καναδά.
Σήμερα κάθε ενήλικας ευρωπαίος έχει στο σώμα του πάνω από 500 διαφορετικά βιομηχανικά χημικά που συσσωρεύονται συνήθως στο λιπώδη ιστό. Τα περισσότερα από αυτά είναι φυτοφάρμακα.
Η καταστροφή του στρώματος του όζοντος στην στρατόσφαιρα, η αύξηση των αλλεργιών, οι διαταραχές του ορμονικού συστήματος ή οι αλλαγές στην αναπαραγωγική ικανότητα, η ρύπανση των νερών ή η αύξηση των καρκίνων συνδέονται σε σημαντικό βαθμό με την ανεπαρκή πολιτική για τα χημικά. Μια βιώσιμη πολιτική για τα χημικά είναι η βάση για μια πολιτική προστασίας του περιβάλλοντος και βελτίωσης της δημόσιας υγείας. Σύμφωνα με έρευνες του UCB Institute of Allergy (1998, The European Allergy White Paper) το 15-20% των Δυτικοευρωπαίων υποφέρει από αλλεργίες και άσθμα.
Ένας πολίτης σήμερα στην Ελλάδα έρχεται σε επαφή με χημικά μέσα από:
-- Το πρωινό, το μεσημεριανό ή και το βραδινό φαγητό του. Η ασθένεια των τρελών αγελάδων (Βρετανία 1996, Δανία 1999) και το σκάνδαλο με τις διοξίνες στα κοτόπουλα του Βελγίου (καλοκαίρι 1999) είναι η κορυφή του παγόβουνου και μας υπενθυμίζουν ότι πολύ συχνά τα επικίνδυνα χημικά ή λάθος πρακτικές θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλεια των τροφίμων. Πολύ πιο επικίνδυνη είναι, όμως, η κατανάλωση σε καθημερινή βάση υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων σε φρούτα και λαχανικά. Ένα στα τρία φρούτα και λαχανικά περιέχουν υπολείμματα φυτοφαρμάκων σύμφωνα με στοιχεία των φορέων ελέγχου.
-- Τα ρούχα που φοράει, που είναι πιθανό να είναι βαμβακερά. Για την καλλιέργεια του βαμβακιού έχουν χρησιμοποιηθεί τεράστιες ποσότητες επικίνδυνων φυτοφαρμάκων, π.χ. μεθυλ-παραθείο ή και DDT (αν το βαμβάκι προέρχεται από χώρες εκτός ΕΕ). Ίχνη από αυτά τα χημικά ανιχνεύονται συχνά στα ρούχα που φοράμε.
-- Τα αρώματα που φοράμε ή τα αποσμητικά χώρου που χρησιμοποιούμε και τα οποία μπορεί να περιέχουν επικίνδυνα χημικά. Σαμπουάν, βερνίκια για νύχια, λοσιόν κι άλλα χημικά για την περιποίηση του σώματος συχνά περιέχουν αρώματα στα οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποκτούν αλλεργία. Σε ευρωπαϊκό επίπεδο υπολογίζεται ότι πάνω από 4-8 εκατομμύρια άτομα είναι αλλεργικοί σε αρωματικές ενώσεις. Ακόμα και σε παιδικά παιχνίδια εντοπίζονται αρωματικές ενώσεις που ξεπερνούν τα όρια ασφαλείας. Σε έρευνες το 2000 εντοπίστηκαν σε καταναλωτικά προϊόντα και παιδικά είδη εξαιρετικά επικίνδυνες και τοξικές ουσίες που παραμένουν στο περιβάλλον, όπως το ΤΒΤ (τριβουτυλοκασσίτερο, οργανική ένωση του κασσίτερου). Οι ενώσεις αυτές χρησιμοποιήθηκαν ως βιοκτόνα στα υφαλοχρώματα για να μην προσκολλώνται στα ύφαλα των πλοίων οστρακοειδή, τα οποία μειώνουν την ταχύτητα που πλέουν τα σκάφη. Με διεθνή συμφωνία έχουν επιβληθεί απαγορεύσεις και περιορισμοί για την εφαρμογή τους στα σκάφη μεγάλου μήκους.
-- Τον αέρα που αναπνέουμε είτε μέσα σε κτίρια είτε στο αστικό περιβάλλον. Στον αέρα του εσωτερικού των κτιρίων η σκόνη που μεταφέρει συχνά και ρύπους, εκπομπές αερίων και στοιχείων από τα οικοδομικά υλικά και τον εξοπλισμό, αποσμητικά και αρώματα, νικέλιο, χρώμιο, φορμαλδεϋδη, φθαλικά άλατα σε υλικά από πλαστικό PVC σε συνδυασμό με μικροσωματίδια που προέρχονται από τις καύσεις πετρελαίου μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή και άσθμα.
Σε μια έρευνα που έκανε με τη βοήθεια μοντέλων σε υπολογιστή (QSAR/SAR) το Γραφείο Προστασίας Περιβάλλοντος της Δανίας εξετάστηκαν 50.000 χημικές ουσίες και σύμφωνα με τις προϋποθέσεις του μοντέλου περίπου 20.000 χημικές ουσίες ταξινομήθηκαν ως «μεταλλαξιογόνες», «καρκινογόνες», δερματολογικά αλλεργιογόνες», «τοξικές» ή «επικίνδυνες για το υδάτινο περιβάλλον». Μερικές χημικές ουσίες μπορεί να έχουν περισσότερες από μία από αρνητικές επιδράσεις. Προς το παρόν σε ευρωπαϊκό επίπεδο η Λίστα με τις Επικίνδυνες Ουσίες (Annex 1 της Οδηγίας 67/548) περιέχει μόνο 5.000 χημικά, ενώ η χημική βιομηχανία έχει ταξινομήσει περίπου 4.000 χημικές ουσίες.
συνεχίζεται....
Edited by - allzzaro on 03/07/2006 18:34:13
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2006 16:23:27
Μήνυμα:
Toξικά χημικά συνέχεια...
Ετσι λοιπόν τα τοξικά χημικά εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με τέσσερις τρόπους.
Μέσω της τροφής
Μέσω του νερού
Μέσω της εισπνοής.
Μέσω του δέρματος.
Μερικά χημικά ή τα παράγωγά τους μένουν στο σώμα μας για μικρό χρονικό διάστημα ώσπου ν΄ αποβληθούν, αλλά η συνεχής έκθεση σε τέτοια χημικά μπορεί να δημιουργήσει μια "συνεχόμενη" επιβάρυνση του σώματο και τα περισσότερα ι μπορούν να παραμείνουν για χρόνια στο αίμα, στον λιπώδη ιστό (λίπος), στο σπέρμα, στους μύς, στα κόκκαλα, στον εγκεφαλικό ιστό, ή σε άλλα όργανα.
Τα χλωριωμένα παρασιτοκτόνα όπως τα DDT, μπορούν να παραμείνουν στο σώμα για 50 χρόνια.
Από τα περίπου 800.000 χημικά που χρησιμοποιούνται (και) στην Αμερική, δεν γνωρίζουμε πόσα μπορούν να επιβαρύνουν το σώμα, αλλά γνωρίζουμε ότι αρκετές εκατοντάδες απ΄ αυτά έχουν μετρηθεί στα ανθρώπινα σώματα ανά τον κόσμο. Επειδή τα χημικά που έχουν βρεθεί στα σώματά μας δεν έχουν ετικέτα επιστροφής, είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε από πού προέρχονται.
Για παράδειγμα, η διοξίνη που βρίσκεται στο σώμα μας βρίσκεται εκεί από μολυσματικές τροφές. Ωστόσο, μπορεί να έχει προέλθει από αποτεφρωτήρα σκουπιδιών ενός νοσοκομείου ή μπορεί να έχει δημιουργηθεί από ένα μακρινό, βασισμένο στο χλώριο, εργοστάσιο βιομηχανίας χαρτιού, εγκατεστημένο χιλιάδες μίλια μακριά από τον τόπο που ζούμε. Οποιαδήποτε κι αν είναι η πηγή, σε κάποιο σημείο εισέρχεται στην τροφική αλυσίδα και βρίσκει τον δρόμο της στο φαγητό που τρώμε.
Παρομοίως, ένα παρασιτοκτόνο βρισκόμενο στο σώμα μπορεί να έχει προέλθει από έναν παρασιτοκτινικό ψεκασμό του τοπικού σχολείου, από τον κήπο ή την κουζίνα μας, ή μπορεί να έχει φτάσει από τα τρόφιμα που ψεκάζουν με παρασιτοκτόνα από άλλες χώρες. Η προέλευσή τους θα ήταν δύσκολο να εντοπιστεί.
Τα χημικά έχουν διαφορετικές συνέπειες στους ανθρώπους ή στα ζώα, αναλόγως την ποσότητα, την χρονική στιγμή, την διάρκεια και την μορφή της έκθεσης, όπως και των ιδιοτήτων του συγκεκριμένου χημικού και μπορούν να έχουν τοξικές συνέπειες μέσω μιας ποικιλίας μηχανισμών.
Για παράδειγμα, μερικές φορές κάποιο χημικό προσβάλλει και καταστρέφει κύτταρα ή ιστούς του σώματος. Μερικά χημικά προσβάλλουν το γενετικό υλικό στον πυρήνα ενός κυττάρου προκαλώντας ζημιά κατευθείαν στο DNA, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ένα κληρονομήσιμο ελάττωμα που περνάει και στην επόμενη γενιά.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές μεταλλαγές, που μπορεί να βάλει σε κίνηση μια ακολουθία γεγονότων, καταλήγοντας σε καρκίνο, γενετικά ελαττώματα, αναπτυξιακές ή αναπαραγωγικές δυσλειτουργείες.
Τα χημικά που προκαλούν καρκίνο ονομάζονται καρκινογενή. Τα χημικά που προκαλούν γενετικά ελαττώματα ονομάζονται τερατογενή. Τα χημικά που καταστρέφουν την φυσιολογική ανάπτυξη ενός εμβρύου, ενός νηπίου, ή ενός παιδιού, ή καταστρέφουν τους αναπαραγωγικούς μας ιστούς ονομάζονται αναπτυξιακά/αναπαραγωγικά τοξικά. Μερικά χημικά μπορούν να προκαλέσουν ζημιά μέσω της ικανότητάς τους να παρεμβαίνουν στην φυσιολογική ορμονική λειτουργεία. Αυτά ονομάζονται ενδοκρινείς διασπαστές.
Μέσω αυτών των ποικίλων μηχανισμών, τα τοξικά χημικά μπορούν να προκαλέσουν μια μεγάλη λίστα προβλημάτων υγείας. Περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, άμεση ζημιά στους πνεύμονες, στο συκώτι, στα νεφρά, στα κόκκαλα, στο αίμα, στον εγκέφαλο και σε άλλα νεύρα, και στο αναπαραγωγικό σύστημα. Υπάρχουν εκατοντάδες δυσμενής συνέπειες της υγείας που μπορούν να προκύψουν από έκθεση στα χημικά ή στα μέταλλα. Αυτές οι πιθανές συνέπειες περιλαμβάνουν καρκίνο, υψηλή πίεση, άσθμα, έλλειψη προσοχής, μνήμης, μάθησης, ασθένειες τύπου πάρκινσον, στειρότητα, μείωση παραγωγής γάλακτος, ενδομητρίαση, γεννητική δυσπλασία, περιφερειακή καταστροφή νεύρων και δυσλειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Για παράδειγμα, η διοξίνη είναι καρκινογενής και η εμβρυϊκή έκθεση στην διοξίνη παρεμβαίνει στην φυσιολογική ανάπτυξη, περιλαμβάνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Η εμβρυϊκή έκθεση στα πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCBs) σχετίζεται με προβλήματα συμπεριφοράς και μάθησης. Η έκθεση σε DDT σχετίζεται με την ανικανότητα των γυναικών να παράγουν επαρκές μητρικό γάλα. Η εμβρυϊκή έκθεση στον υδράργυρο προκαλεί προβλήματα προσοχής, μνήμης και μάθησης αργότερα στην ζωή. Η εγκεφαλική ανάπτυξη επίσης ζημιώνεται στα έμβρυα και νήπια που εκτείθονται στον μόλυβδο.
συνεχίζεται .....
Edited by - allzzaro on 04/07/2006 16:40:56
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/07/2006 16:19:25
Μήνυμα:
Τοξικά χημικά συνέχεια...
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η απειλή αυτή αλλά και ποιά είναι η θέση του ανθρώπου απέναντι στην τακτική που την προκαλεί.
Ο δεκάλογος του καταναλωτή φαίνεται μια καλή λύση?
1 Αγοράζω βιολογικά προϊόντα, όταν είναι δυνατό.
2 Πλένω και ξεφλουδίζω φρούτα και λαχανικά πριν τα καταναλώσω.
3 Αποφεύγω τη χρήση εντομοκτόνων στο σπίτι και στον κήπο.
4 Αποφεύγω κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Διαλέγω φρέσκα, κατεψυγμένα ή αφυδατωμένα προϊόντα αντί κονσερβών.
5 Αποφεύγω τρόφιμα που ήρθαν σε επαφή με PVC.
6 Χρησιμοποιώ μη-πολυανθρακικά μπιμπερό. Ο θηλασμός είναι η καλύτερη επιλογή.
7 Ανοίγω τα παράθυρα για τον αερισμό του σπιτιού και αποφεύγω τα αποσμητικά χώρου.
8 Χρησιμοποιώ καθαριστικά φιλικά προς το περιβάλλον.
9 Αγοράζω σαπούνια, σαμπουάν και καλλυντικά που δεν περιέχουν συνθετικά αρώματα και μόσχους.
10 Χρησιμοποιώ χρώματα, βερνίκια και κόλλες με χαμηλή περιεκτικότητα σε πτητικές ενώσεις ή επιλέγω υδατοδιαλυτά υλικά.
συνεχίζεται...
Edited by - allzzaro on 06/07/2006 17:49:51
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/07/2006 16:23:57
Μήνυμα:
Toξικά χημικά συνέχεια...
Ακολουθεί η μαύρη λίστα…
Προϊόντα βινυλίου (χλωριωμένα πλαστικά PVC)
Προϊόντα πολυουρεθάνης
Προϊόντα εξηλασμένης πολυστερίνης (XPS)
Προϊόντα που περιέχουν ενώσεις μολύβδου
Προϊόντα που περιέχουν κρεωζοτέλαιο
Προϊόντα αμιάντου
Προϊόντα που περιέχουν φορμαλδεΰδη
Προϊόντα που περιέχουν ενώσεις του χλωρίου
Προϊόντα (όπως πλαστικά, χρώματα, καλλυντικά) που περιέχουν φθαλικές
ενώσεις
Προϊόντα (όπως απορρυπαντικά, ρούχα, χρώματα) που περιέχουν
ενεανυλφαινόλες και συγγενείς ενώσεις
Προϊόντα (όπως καλλυντικά και απορρυπαντικά) που περιέχουν μοσχοξυλένιο ως
αρωματικό πρόσθετο
Απορρυπαντικά και προϊόντα καθαρισμού με φωσφορικά άλατα
Προϊόντα (υφάσματα, χαλιά, έπιπλα, ηλεκτρονικές συσκευές, καλώδια) που
περιέχουν βρωμιούχους επιβραδυντές καύσης
Προϊόντα (όπως καλλυντικά, οδοντόκρεμες, καθαριστικά) που περιέχουν
triclosan ως αντιβακτηριακό παράγοντα
Προϊόντα (όπως ρούχα, υφάσματα, χαλιά, παιδικές πάνες, αθλητικά παπούτσια,
υφαλοχρώματα, προϊόντα περιποίησης προσώπου) που περιέχουν οργανικές
ενώσεις του κασσιτέρου
Προϊόντα που περιέχουν φθοριούχες ενώσεις
Προϊόντα που περιέχουν ουσίες με ιδιαίτερα υψηλό ‘δυναμικό υπερθέρμανσης’
(Global Warming Potential –GWP), όπως είναι για παράδειγμα το εξαφθοριούχο
θείο [SF6] σε ηλεκτρικές εγκαταστάσεις και οι υδροφθοράνθρακες [HFCs] σε
συστήματα ψύξης και κλιματισμού
Προϊόντα που περιέχουν γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς.
συνεχίζεται...
Edited by - allzzaro on 07/07/2006 17:40:52
Συγγραφέας Μηνύματος: ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ
Απάντησε την: 07/07/2006 18:50:32
Μήνυμα:
allzzaro
ΠΙΣΤΗ ΠΟΥ ΝΑ ΜΕΤΑΚΙΝΕΙ ΒΟΥΝΑ ΝΑ ΕΧΩ
ΑΓΑΠΗ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ
ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΧΩ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/07/2006 19:37:08
Μήνυμα:
Τρισαγαπητέ φίλε ΕΛΑΧΙΣΤΕ
Σκοπός μου, δεν είναι μόνο να ενημερώσω τα αγαπητά μέλη που διαβάζουν το τόπικ αυτό για τα ``τοξικά χημικά``.
Αν ...το τόπικ αυτό εχει να κάνει με ``Βότανα - διατροφή και υγεία`` πάντα σε ολα τα πόστ, προσπαθώ να περάσω και την ``εσωτερική αντίληψη``.
Ετσι και στο θέμα αυτό με τα ``τοξικά χημικά`` θα έχουμε και ενα σχόλιο σχετικά με το πως ο ανθρωπος αντιμετωπίζει αυτό το θέμα αλλά και μια αντιμετώπιση απο μια αλλη οπτική γωνία.
Αξίζει να περιμένετε να ολοκληρώσω ... και θα ήθελα και τη γνώμη σου .. οχι μόνο τη δική σου φυσικά..
Μόνο δώστε μου χρόνο...
Edited by - allzzaro on 07/07/2006 19:40:01
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/07/2006 19:54:01
Μήνυμα:
Toξικά χημικά συνέχεια...
Μήπως οι 50 εντολές που προτείνει η Greenpeace??
1. Αποφεύγετε τις συσκευασίες µιας χρήσης.
2. Αποφύγετε όλα τα προϊόντα αμιάντου.
3. Χρησιμοποιήστε επαναφορτιζόμενες μπαταρίες.
4. Αντικαταστήστε τους κοινούς λαμπτήρες πυρακτώσεως µε νέους λαμπτήρες χαμηλής κατανάλωσης.
5.Προτιμήστε ανεμιστήρες οροφής αντί των ενεργοβόρων
κλιματιστικών.
6. Χρησιμοποιήστε στα ψώνια σας µία πάνινη τσάντα αντί
για πλαστική.
7. Αντικαταστήστε το συμβατικό σας ντους µε ένα μοντέλο μικρότερης ροής νερού.
8. Ανακυκλώστε το λάδι μηχανής του αυτοκινήτου σας. Δώστε το στο συνεργείο και µην το ρίχνετε στην αποχέτευση.
9. Προτιμάτε να αγοράζετε αναψυκτικά σε επιστρεφόμενα γυάλινα μπουκάλια.
10. Αν χρειάζεστε είδη ξυλείας απαιτείστε πιστοποιητικά που να βεβαιώνουν ότι δεν προέρχονται από αρχέγονα δάση.
11. Χρησιμοποιήστε απορρυπαντικά που δεν περιέχουν
φωσφορικά άλατα.
12. Τοποθετήστε ένα πλαστικό μπουκάλι στο καζανάκι της τουαλέτας σας, για να μειώσετε την ποσότητα νερού που κατακρατάται στο καζανάκι.
13. Βάλτε ηλιακό θερμοσίφωνα.
14. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης: λεωφορεία, τρένα, μετρό, τραμ, τρόλεϊ, ποδήλατα
ή ...περπάτημα
15. Υποστηρίξτε τις τοπικές αγορές αγροτικών προϊόντων.
16. Χρησιμοποιήστε µη λευκασμένα φίλτρα καφέ.
17. Πειραματισθείτε µε τα χορτοφαγικά γεύματα κατά προτίμηση βιολογικής προέλευσης.
18. Μειώστε τα απορρίµµατα προτού ακόμη αγοράσετε τα προϊόντα,προτιμώντας αυτά με μικρή και φιλική προς το
περιβάλλον συσκευασία
19. Προτιμήστε τα οικονομικά “πράσινα” ψυγεία. Σώστε το όζον και το κλίμα της Γης.
20. Εάν σχεδιάζετε ένα καινούργιο σπίτι, συμπεριλάβετε στα κατασκευαστικά σχέδια συστήματα εξοικονόμησης ενέργειας.
21. Αναζητήστε το λογότυπο της ανακύκλωσης στα προϊόντα που αγοράζετε.
22. Αποφύγετε τα χλωριωμένα πλαστικά PVC.
23. Μαζέψτε το νερό της βροχής σε κουβάδες και χρησιμοποιήστε το για
πότισμα των φυτών σας. Έτσι, εξοικονομείτε νερό είτε από το δημοτικό
δίκτυο είτε από πηγάδια.
24. Προτιμήστε τα καταστήματα που προωθούν συγκεκριμένα προγράμματα
ανακύκλωσης.
25. Μην αγοράζετε προϊόντα που προέρχονται από ζώα ή φυτά που
κινδυνεύουν µε εξαφάνιση (www.cites.org)
26. Τα βράδια του χειμώνα κλείνετε τα πατζούρια και τις κουρτίνες για να κρατήσετε τη ζέστη στο χώρο σας.
27. Χρησιμοποιήστε επαναχρησιµοποιούµενα δοχεία για την αποθήκευση
τροφών στο ψυγείο σας αντί να τις καλύπτετε µε αλουμινόχαρτο.
28. Η ποδηλασία βοηθάει στη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, συμβάλλει στη μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και επιβραδύνει το “φαινόμενο του θερμοκηπίου”.
29. Φυτέψτε ένα δέντρο.
30. Ανακυκλώστε τις εφημερίδες και τα περιοδικά.
31. Εάν αποφασίσετε να φάτε σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού (fast food), ζητάτε πάντα επαναχρησιμοποιούμενα πιάτα και ποτήρια. Ούτως ή άλλως πάντως, ξανασκεφτείτε το αν βρίσκεστε στον κατάλληλο χώρο.
32. Χρησιμοποιήστε λεβάντα για το σκώρο. Αποφύγετε τα τοξικά εντομοκτόνα.
33. Επιλέξτε, όπου είναι δυνατόν, υδροχρώματα και όχι λαδομπογιές.
34. Μειώστε, επαναχρησιμοποιήστε, ανακυκλώστε.
35. Αποφύγετε τα χημικά εντομοκτόνα. Χρησιμοποιείστε λεβάντα για την
καταπολέμηση του σκώρου.
36. Μη ξεχνάτε να σβήνετε όσα φώτα δεν σας χρειάζονται.
37. Αντί για κλιματιστικές συσκευές, αξιοποιήστε τις δυνατότητες φυσικού δροσισμού.
38. Προτιμάτε χαρτιά που δεν έχουν προηγουμένως υποστεί λεύκανση µε
χλώριο.
39. Προτιμάτε να αγοράζετε πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα.
40. Μην αφήνετε άσκοπα τις εστίες της ηλεκτρικής κουζίνας ανοιχτές.
41. Μην αφήνετε την τηλεόραση, το στερεοφωνικό ή άλλες ηλεκτρικές
συσκευές σε κατάσταση αναμονής (stand-by). Θα εκπλαγείτε εάν μάθετε
πόση ενέργεια καταναλώνουν σε αυτή την κατάσταση.
42. Μην αγοράζετε ψάρια πολύ μικρού μεγέθους. Δώστε µία ευκαιρία στη φύση να αναπαραχθεί.
43. Φροντίστε για τη συντήρηση του λέβητα-καυστήρα στο σπίτι σας δυο φορές το χρόνο. Εξοικονομήστε ενέργεια και χρήματα.
44. Προτιμήστε «έξυπνα» παράθυρα με διπλά τζάμια για εξοικονόμηση
ενέργειας.
45. Μειώστε, όσο αυτό είναι δυνατό, την κατανάλωση χαρτιού και υλικών
συσκευασίας.
46. Προτιμήστε το ντους από το μπάνιο στην μπανιέρα.
47. Αν ασχολείστε µε την καλλιέργεια της γης, αποφύγετε τη χρήση του
βρωµιούχου μεθυλίου.
48. Αποφύγετε όλα τα προϊόντα που περιέχουν χλώριο ή παράγωγά του.
49. Διαµαρτυρηθείτε και μποϋκοτάρετε τις εταιρίες που προβάλλουν οικολογικό προσωπείο, συχνά διαφημίζοντας δήθεν «πράσινα» προϊόντα, ενώ η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική.
50. Υποστηρίξτε τη Greenpeace.
συνεχίζεται...
Edited by - allzzaro on 07/07/2006 20:04:15
Συγγραφέας Μηνύματος: manni
Απάντησε την: 07/07/2006 21:01:18
Μήνυμα:
quote:
[quote]ΦΙΛΕ ALLZZARO ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΤΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ???
Φίλε μου, σπεύσε ταχέως στη σελίδα νο 4 του τόπικ.
Εκεί θα βρείς να γίνεται αναφορά σε δύο ουσίες που περιέχει ενα σκεύσασμα με το όνομα regain. Παράλληλα στο ίδιο ποστ θα βρείς συνταγές απο λαδάκια και βότανα οπου σε συνδυασμό με το regain κάνουν θαύματα.
Αναφορές για την τριχόπτωση και προβλήματα αλωπεκίασης καθώς και εμφύφευσης θα βρείς σε πολλά πόστ εδώ σε αυτό το τόπικ φτάνει να ψάξεις.
ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΑΡΕΞΗΓΗΣΕΩΝ ΛΟΓΩ ΑΓΝΟΙΑΣ
ΑΓΑΠΗΤΕ ΥΠΟΨΗΦΙΕ ΦΑΛΑΚΡΕ
ΕΚΑΝΑ ΧΡΗΣΗ REGAIN ΓΙΑ 12 ΜΗΝΕΣ . ΟΙ ΤΡΙΧΕΣ ΣΥΝΕΧΙΖΑΝ ΝΑ ΠΕΦΤΟΥΝ ΚΑΝΟΝΙΚΑ. ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΗΤΑΝ ΜΕΓΑΛΟ, ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΧΩ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΚΑΙ ΓΛΥΤΩΣΑ ΠΟΛΛΑ ΛΕΦΤΑ. Η ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΠΟΛΛΕΣ. ΜΕΓΑΛΩΣΑΝ ΟΙ ΤΡΙΧΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΔΑΚΤΥΛΑ ΚΑΙ ΕΒΓΑΛΑ ΑΣΠΡΕΣ ΤΡΙΧΕΣ ΣΤΑ ΑΥΤΙΑ. ΕΠΕΣΕ Ο ΚΑΡΔΙΑΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ ΚΑΙ Η ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΩ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ. ΑΦΟΥ ΞΥΠΝΟΥΣΑ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 12 ΚΑΙ Η ΜΑΝΑ ΜΟΥ ΑΝΥΣΗΧΟΥΣΕ ΜΗΝ ΕΧΩ ΠΑΘΕΙ ΤΙΠΟΤΑ. ΣΤΟΥΣ 12 ΜΗΝΕΣ ΑΝΑΓΚΑΣΤΗΚΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΑΠΟΤΟΜΑ ΤΟ REGAIN ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΧΑ ΜΙΑ ΣΟΒΑΡΗ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΑΜΕΣΩΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΟΤΙ ΕΝΩ ΤΟ ΜΑΛΛΙ ΗΤΑΝ ΧΟΝΤΡΟ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΟ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΣΜΗΓΜΑΤΟΡΡΟΙΑ ΕΠΕΦΤΕ ΣΑΝ ΤΡΕΛΟ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ Ο,ΤΙ ΠΡΙΝ. ΕΤΣΙ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ ΕΧΑΣΑ ΜΑΛΛΙ 3 ΧΡΟΝΩΝ! ΤΟ ΑΦΗΣΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 3-4 ΜΗΝΕΣ ΝΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΠΑΩ ΣΕ ΔΕΥΤΕΡΟ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ ΓΙΑ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΗΤΑΝ ΚΑΘΑΡΟΣ ΕΜΠΟΡΟΣ (ΑΥΤΟΙ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΠΟΣΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ) ΚΑΙ ΜΟΛΙΣ ΤΟΥ ΑΝΕΦΕΡΑ ΤΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΤΑ ΕΞΗΣ. ΤΟ REGAIN ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ. ΑΝ ΤΟ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΔΙΟΤΙ ΕΝΩ ΤΑ ΑΓΓΕΙΑ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΕΧΟΥΝ ΠΑΘΕΙ ΔΙΑΣΤΟΛΗ ΑΠΟ ΤΟ REGAIN ΟΤΑΝ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΑΣ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΣΥΣΤΕΛΟΝΤΑΙ ΜΕ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΚΑΙ ΠΕΦΤΟΥΝ(ΠΑΘΑΙΝΟΥΝ ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΣΤΕΡΗΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ). ΕΠΙΣΗΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΑΛΑΚΡΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΙΣΩΣ ΛΙΓΟ ΝΑ ΚΑΘΗΣΤΕΡΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΤΩΣΗ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΣΟΥ ΠΕΣΟΥΝ ΜΕ ΧΙΛΙΕΣ ΔΥΟ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ ΜΕ ΣΤΕΝΟΧΩΡΙΑ ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ. ΟΥΤΕ ΟΙ ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΦΗΜΗΣΕΙΣ.
ΠΗΓΑ ΔΗΛΑΔΗ ΓΙΑ ΜΑΛΛΙ ΣΤΟΝ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΒΓΗΚΑ ΚΟΥΡΕΜΕΝΟΣ.
ΛΟΙΠΟΝ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ REGAIN ΓΑΙΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΥΝΔΥΝΟ ΚΑΙ ΤΟΞΙΚΟ.ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ.
be well and...what will be will be
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/07/2006 19:04:33
Μήνυμα:
Toξικά χημικά και Φυσική Τάξη συνέχεια...
Για τη Φυσική Τάξη πρωταρχική σημασία εχει η ανάγκη και μετά η ελεύθερη βούληση.
Ανάλογα με το πώς μπορεί κάποιοι να αντιληφθούν την ολη κατάσταση πολλά από αυτά μπορεί να τα θεωρήσουν σωστά και ανέφικτα πολλά από αυτά πάλι και λάθος και ανέφικτα (απορία?) Ναι λάθος και ΑΝΕΦΙΚΤΑ..
Ας δούμε το σωστό και το λάθος ή το εφικτό και το ανέφικτο και αυτό σύμφωνα με το κατά πόσο ο κάθε άνθρωπος το αντιλαμβάνεται.
Δηλώνει αγνοια ο οδηγός ενός δίλιτρου ΙΧ ενώ γνωρίζει πολύ καλά ότι οι ρύποι της μηχανής του για κάθε λίτρο βενζίνης που καίγεται παράγει περίπου 2,4 κιλά διοξειδίου του άνθρακα συνεπώς μέσα σε ένα χρόνο το ΙΧ αυτό εκλύει 2-3 φορές το βάρος του σε διοξείδιο του άνθρακα. Επίσης δηλώνει αγνοια αλλά γνωρίζει πολύ καλά ότι οι εκπομπές ρύπων των ακρυλικών χρωμάτων , των πλαστικών του, οι ρύποι των φερμουίτ των φρένων, των φερμουίτ των δίσκων , οι ρύποι της φθοράς των ελαστικών , των λαδιών του, της μπαταρίας του εκτοξεύονται στα ύψη .. οι οποίοι αποθηκεύονται στον οργανισμό μας ή αποθηκεύονται στο υπέδαφος και αργότερα μολύνουν φυσικές πηγές.
Στην προκειμένη περίπτωση ο οδηγός αυτός εκφράζει γενικώς τον άνθρωπο οπου μπροστά στο προσωπικό του συμφέρον, συμβάλλει με τη σκέψη του και τις πράξεις του στη χρήση των τοξικών χημικών.
Δηλώνει άγνοια ενώ γνωρίζει και στην περίπτωση που γνωρίζει το θεωρεί ανέφικτο.
συνεχίζεται....
Edited by - allzzaro on 08/07/2006 20:04:36
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/07/2006 19:48:43
Μήνυμα:
συνέχεια απο τοξικά χημικά και...Φυσική Τάξη και ανθρώπινη αντίληψη συνέχεια...
Σύμφωνα με τον Λάο Τσέ η Φυσική Τάξη και ισορροπία θα φροντίσουν για την ομαλή και ορθή πορεία τους με μια σοφία ανώτερη και αλάνθαστη.
Σύμφωνα με τη Φυσική Τάξη ``Τα πάντα ρεί``.
Σε ένα γηραιό δάσος οπου τα μεγάλα και γηραιά δένδρα δεν αφήνουν περιθώρια για να φυτρώσουν νέα, η Φύση φροντίζει για τηνανανέωση την κατάλληλη στιγμή.
Η φωτιά κάνει καλά τη δουλειά της φροντίζοντας να εκτοξευτούν σε μεγάλες αποστάσεις οι σπόροι από τα κουκουνάρια κλπ και μέσα από τη στάχτη θα γεννηθεί ένα νέο δάσος.
Επίσης καλά τη δουλειά τους κάνουν και αυτοί που εχουν ιδιαίτερους λόγους να αυτοπυρπολούν τα δάση.
Είμαστε μάρτυρες εδώ και αρκετές δεκαετίες οπου κάθε καλοκαίρι καίγονται δεκάδες χιλιάδες στρέμματα.
Ποιος άνθρωπος είναι αυτός που δεν θα παραμείνει απαθής στο μέγεθος της καταστροφής?
Οι ιδιοι αυτοί που αντίκρυσαν την καταστροφή, οι ίδιοι αυτοί που επέρριψαν τις ευθύνες σε αλλους, οι ίδιοι αυτοί συνέβαλαν με τον τρόπο τους στη διασάλευση της Φύσης οι ιδιοι αυτοί είναι οι ιδιοκτήτες των πολυτελών κατοικιών ανάμεσα στα μερικά δένδρα που δεν κάηκαν. Οι ίδιοι θα επιρρίψουν τις ίδιες ευθύνες στους αλλους όταν ξανακάψουν ότι απέμεινε.
Οι ίδιοι ενώ θεωρούσαν λάθος την πυρπόληση θεώρησαν σωστό να κατοικήσουν εκεί.
Στην προκειμένη περίπτωση οι άνθρωποι αυτοί εκφράζουν τον ανθρωπο οπου μπροστά στο προσωπικό του συμφέρον, συμβάλλει με τη σκέψη του και τις πράξεις του στη διασάλευση της Φυσικής Τάξης.
Αυτά τα δύο παραδείγματα αρκούν για να αποδείξουν το πώς ο κάθε άνθρωπος θεωρεί σωστό ή λάθος κάτι.
φυσικά συνεχίζεται ...
Edited by - allzzaro on 08/07/2006 21:55:32
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/07/2006 18:39:53
Μήνυμα:
Φυσική Τάξη και ανθρώπινη αντίληψη συνέχεια...
Η ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ
Ο Παράκελσος είχε πει ότι το Σύμπαν είναι μια σκέψη του Θεού. Σαν μικρογραφία του ο άνθρωπος που μπορεί να κατευθύνει τη σκέψη του και να τη σταθεροποιεί μπορεί να δημιουργεί και μορφές αν και αυτό ξεπερνάει κατά πολύ το μέσο όρο εξέλιξης της παρούσας ανθρωπότητας.
Ο άνθρωπος σύμφωνα με διάφορες φιλοσοφίες γνωρίζοντας τον εαυτό του γνωρίζει τη Φύση ή και το αντίθετο γνωρίζοντας τη Φύση γνωρίζει και τον εαυτό του , ετσι λοιπόν θέλει να παρουσιάζεται ως μικρογραφία της φύσης ουσιαστικά επειδή εχουν πολλά κοινά στοιχεία, εναρμονίζοντας τις σκέψεις του - πράξεις του ως εχέφρων όν στοχεύοντας στην ανάγκες του και στις ανάγκες της και όχι στην ιδιοτελή προσωπική του βούληση.
Εκτός λοιπόν από τα σωστά και τα λάθος τα ανέφικτα και τα εφικτά όπως τα θεωρεί ο άνθρωπος υπάρχει και άλλος τρόπος οπου μπορεί κάποιος να αντιληφθεί την κατάσταση?
Ενας άλλος τρόπος που δεν εχει να κάνει απλά με την κατανόηση των φυσικών δρώμενων.
To σωστό και το λάθος φίλοι μου υπόκειται στις ανθρώπινες αντιλήψεις.
Το σωστό και το λάθος , το καλό και το κακό ετσι όπως θέλει να το εννοεί ο άνθρωπος δεν το εννοεί η φύση.
H Μητέρα Φύση εχει τον δικό της ξεχωριστό τρόπο να δρά.
Κύριο μέλημα της είναι η απόλυτη ισορροπία.
Μία ισορροπία που ενώ μπορεί να παρουσιάζεται ως αναρχική.. αλλά βασίζεται σε κάποιους αρχέγονες κανόνες.
Ότι διαταράξει την απόλυτη ισορροπία αυτή,η φύση θα αντιδράσει με απρόβλεπτο αλλα και ακατανόητο τρόπο για τον ανθρώπινο νού ο οποίος θα χαρακτηρίσει την ενέργεια της κακή, καταστροφική.
Ορισμένες αντιδράσεις από αυτές η ανθρώπινη αντίληψη θα μπορούσε να τις χαρακτηρίσει προειδοποιητικές όπως είναι η καταστροφή του όζοντος , οι πλημμύρες , η εμφάνιση των διαφόρων ιών, φαινόμενο νίνιο , οι αλλαγές του κλίματος, το λιώσιμο των πάγων , το φαινόμενο του θερμοκηπίου, η όξινη βροχή, η μείωση το όζοντος, οι κυκλώνες, ακόμα και η μετακίνηση του άξονα της γής ή απειλή ενός κομήτη.
Παρόλα αυτά η μικρογραφία της φύσης,σύμφωνα με τη δική της αντίληψη προχωρά σε έναν ιδιοτελή τρόπο σκέψης και πράξεων…… και ή μη συνεργάσιμη αυτή ανταπόκριση με τη Φυσική Τάξη θα εχει σαν αποτέλεσμα τη μη αποδοχή του ολου οικοσυστήματος από Αυτή.
Όπως εξηγούσε, όμως, και ο Αϊνστάιν, η Φύση κινείται παράλληλα για την επιβολή της τάξης,ακόμα και με αντίστροφη διαδικασία.
Η Φυσική Τάξη πολλές φορές στο παρελθόν εχει αλλάξει τη μορφή του βασιλείου της και αυτό .. γιατί δεν υπήρχε αυτή η απόλυτη ισορροπία.
Τα τέσσερα βασίλεια της Φύσης σύμφωνα με την αρχέγονη αυτή τακτική προσπαθούν να φτάσουν κάθε φορά σε υψηλότερο στάδιο σύμφωνα με το νόμο της εξέλιξης στο παρελθόν η Φυσική Τάξη απέρριψε οικοσυστήματα και μορφές ζωής με τον τρόπο εκείνο τον οποίο θεωρεί αναγκαίο.
Αυτή τι στιγμή ολοι μας θα πρέπει να αναρωτηθούμε.
Βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο?
συνεχίζεται....
Edited by - allzzaro on 09/07/2006 18:48:29
Συγγραφέας Μηνύματος: ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ
Απάντησε την: 10/07/2006 02:25:25
Μήνυμα:
ALLZZARO σε χαιρετώ!
Φυσικά και περιμένουμε την συνέχεια…ειδικά τώρα που τα post παίρνουν την πιο... εσωτερική τους μορφή!
Μήπως όμως μαζευτούν πολλά θέματα για συζήτηση και τελικά χαθεί ο ειρμός αυτής;
Καλή συνέχεια φυσικά και όταν έρθει η ώρα μάλλον έχουμε πολλά να γράψουμε…
ΠΙΣΤΗ ΠΟΥ ΝΑ ΜΕΤΑΚΙΝΕΙ ΒΟΥΝΑ ΝΑ ΕΧΩ
ΑΓΑΠΗ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΩ
ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΧΩ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/07/2006 15:37:13
Μήνυμα:
quote:
Καλή συνέχεια φυσικά και όταν έρθει η ώρα μάλλον έχουμε πολλά να γράψουμε…
Eυχαριστώ!
quote:
Μήπως όμως μαζευτούν πολλά θέματα για συζήτηση και τελικά χαθεί ο ειρμός αυτής;
Αλλο ενα πόστ.. να τοποθετηθώ πλήρως.
Το θέμα είναι σοβαρότατο και εχει πολλές διαστάσεις.
Αυτό που θέλω να γίνει αντιληπτό είναι ο τρόπος με τον οποίο γενικώς ο άνθρωπος καλιμπράρει τη Φυσική Τάξη.
Το θέμα μπορεί να εξετασθεί απο πολλές πλευρές, εγώ προσωπικά θα ήθελα να εξετασθεί οχι μόνο απο την εσωτερική του πλευρά αλλά με βάση τη Μυθιστορία , τον αποκρυφισμό και γενικότερα απο κάθε άποψη φιλοσοφικού χαρακτήρα...
Edited by - allzzaro on 10/07/2006 15:44:46
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/07/2006 18:05:21
Μήνυμα:
Η πάλη των Δυνάμεων της Φύσης με τον άνθρωπο
Ο άνθρωπος αποδέχεται τα τοξικά χημικά και τα χρησιμοποιεί συνειδητά και όχι μόνο αυτά.
Αλλά...
Αποδέχεται τις εκπομπές ρύπων από βιομηχανικές καύσεις , τις εκπομπές οξειδίων του αζώτου και υδρογονανθράκων, την αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα οπου συνέβαλαν στην αύξηση της θερμοκρασίας. Η αύξηση της θερμοκρασίας τη δεκαετία του 50 ξεκίνησε πειραματικά ώστε να κατοικηθούν οι περιοχές γύρω από τον πολικό κύκλο..
Κρίνει λάθος τη Φύσης και μεταλλάσσει ζωικό και φυτικό κόσμο σύμφωνα με τις δικές του αντιλήψεις.
Αποδέχεται τη χρήση των ανθρωπογενών χημικών στοιχείων όπως οι χλωροφθοράνθρακες και όχι μόνον αυτές , καθώς τις πυρηνικές τους δοκιμές που προκάλεσαν μια πληθώρα ηλεκτρομαγνητικών παλμών (EMPs), που επηρέασαν σημαντικά τις κλιματολογικές συνθήκες της ατμόσφαιρας.
Οι 300 μεγάτονοι των πυρηνικών εκρήξεων υπολογίζεται ότι αποδυνάμωσαν τη ζώνη του όζοντος κατά 4%, προκαλώντας μια ανεπανόρθωτη καταστροφή τις τελευταίες δεκαετίες είχαν ως αποτέλεσμα της μείωσης του στρώματος του όζοντος κλπ κλπ..
Ο κηπουρός της Φύσης, αυτός που δημιουργήθηκε για να ταξινομήσει το ζωικό και φυτικό βασίλειο προέβει στην αποψίλωση των δασών, τη μπετοποίηση , την άναρχη δόμηση , τη χρήση χημικών , τη μετάλλαξη των προιόντων και αλλα πολλά αλλά στράφηκε και σε κάτι που ποτέ δεν είχε τολμήσει εως τώρα.
Να στραφεί εναντίον της Φυσικής Τάξης.
«Δώσε μου έναν αρκετά μεγάλο μοχλό κι ένα μέρος για να τον τοποθετήσω και θα κινήσω τη Γη» έλεγε κάποτε ο Αρχιμήδης. ``
Στις αντιδράσεις της Φυσικής Τάξης ο άνθρωπος δεν συμμορφώνεται αλλά εναντιώνεται προσπαθώντας να επιβάλλει τη δική του αντίληψη για τη Φυσική Τάξη ψάχνοντας για το μοχλό του Αρχιμήδη.
Ετσι λοιπόν εάν η Φύση λαμβάνει μέτρα , ο άνθρωπος λαμβάνει αντίμετρα και αντιμετωπίζει τους κυκλώνες με το δικό του τρόπο ψεκάζοντας νανοσφαιρίδια στάχτες κλπ.. ελέγχοντας ακόμη και τις καιρικές αλλαγές που προκαλούν τους κυκλώνες και όχι μόνο … αλλά εξετάζοντας την περίπτωση ακόμα και να τους αξιοποιήσει.
Είπε στις αρχές του αιώνα ο Ν. Τέσλα..«Είναι πολύ κοντά η εποχή που θα έχουμε τον απόλυτο έλεγχο των βροχοπτώσεων στην ατμόσφαιρα».
Από τις αρχές του 1900 ο Νίκολα Τέσλα θεωρούσε βέβαιο ότι ο άνθρωπος θα μπορούσε να δαμάσει τις ανεξέλεγκτες δυνάμεις της Φύσης και ιδιαίτερα τις επικίνδυνες καταιγίδες.
Ηδη εχει δρομολογηθεί ότι εως το 2025, δεν θα υφίστανται πλέον «φυσικές κλιματολογικές συνθήκες», αλλά ελεγχόμενες..
Αυτό θα είναι αποτέλεσμα μιας συνεργητικής επίδρασης διάφορων τεχνικών και μεθόδων κλιματολογικού πολέμου με κατευθυνόμενη ενέργεια, με τεχνητούς ιονοσφαιρικούς καθρέπτες, παγκόσμιο δίκτυο καιρού, χημικές ουσίες, έξυπνα σμήνη (νανοτεχνολογία), σκόνη μαύρου άνθρακα, αισθητήρες, επικοινωνίες και προσομοίωση με υπολογιστές που θα είναι σε θέση να διεξάγουν κλιματολογικό πόλεμο.
Ηδη από το 1972 εμφανίζονται και οι πρώτες αναφορές για πειράματα «θέρμανσης της ιονόσφαιρας», που έγιναν στο Αρεσίμπο ο «ιονοσφαιρικός θερμαστής» ισχύος 100 μεγαβάτ, που μπορεί να επηρεάσει την αγωγιμότητα της ιονόσφαιρας με σκοπό τη μεταφορά ενέργειας μέσω της ατμόσφαιρας.
Ο «Ο Ρώσικος Τρυποκάρυδος» ισχύος 40 εκατομυρίων βατ με μια σειρά από πανίσχυρα ηλεκτρομαγνητικά σήματα ELF, δημιουργούν καταιγίδες και ηλεκτρομαγνητικές θύελλες.
Το σύστημα GWEN (Ground Wave Emergency Network), οπου φαίνεται να στηρίζεται αποτο πρόγραμμα HAARP (High Frequency Active Auroral Research Program),ένα δίκτυο από πύργους οπου παράγουν κύματα πολύ χαμηλής συχνότητας (VLF) και προκαλούν δονήσεις στη μαγνητόσφαιρα , δημιουργούν στην ατμόσφαιρα ένα ηλεκτρομαγνητικό φράγμα, που εχει ως αποτέλεσμα τη θέρμανση των κατωτέρων στρωμάτων της γής και προκαλεί βιβλικές καταιγίδες. ».
Οι VLF ακτινοβολίες επηρεάζουν αρνητικά μόνον τη λειτουργία των βιολογικών οργανισμών και ειδικά τα έμβρυα των πουλερικών.
Εδώ αξίζει να σημειωθεί στο Αιγαίο στα μέσα Νοεμβρίου 1994, όταν βρισκόταν σε εξέλιξη οι παράλληλες ασκήσεις Νηρηίς 94 και θαλασσόλυκος 94 το πυραυλοφόρο καταδρομικό USS Cape St George το οποίο διέθετε κατάλληλο εξοπλισμό για τη δημιουργία και τη μεταβολή των καιρικών συνθηκών ειχε παρει μέρος στην άσκηση σε ενδεχόμενο εντάσεων και κρίσεων. Την εποχή εκείνη παρατηρήθηκαν ακραία καιρικά φαινόμενα σε τέτοιο σημείο οπου τα πολεμικά πλοία αποχώρησαν..
Το τι μας επιφυλάσσει αμυνόμενη στα μέτρα και αντίμετρα η Φυσική Τάξη δεν το γνωρίζουμε.
Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ο άνθρωπος δεν θα σταματήσει αν δεν εξουσιάσει τη Φυσική Τάξη. Θα προχωρήσει πολύ περισσότερο. Να της αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο δρά . Να δημιουργήσει ατμόσφαιρα στη σελήνη… στον Αρη.. να κατοικήσει στο διάστημα και εξουσιάσει το Σύμπαν να γίνει αθάνατος .
Αυτό βέβαια που γνωρίζουμε είναι ότι και στο παρελθόν τα ανθρώπινα γένη .. ήρθαν σε σύγκρουση με τις δυνάμεις της Φύσης.
Το αποτέλεσμα.?? Ο εχέφρων άνθρωπος να νομίζει ότι πρόγονος του ήταν ενας πίθηκος…
Aυτά.. για τα τοξικά χημικά…
Edited by - allzzaro on 11/07/2006 19:08:30
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 19/07/2006 10:26:04
Μήνυμα:
Φίλε Allzzaro καλησπέρα.Θα ήθελα να σε ρωτήσω για κάποιο θέμα που με απασχολεί, κάπως άσχετο με το θέμα που πραγματεύεσαι στις τελευταίες σελίδες σου. Αντιμετωπίζω έντονο πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Εννοώ πολύ έντονο. Σε καθημέρινή βάση τρώω All bran, δαμάσκηνα ξερά, λαχανικά πολλά, πίνω πολύ νερό τουλάχιστον 2 λίτρα, και παρόλα αυτά το πρόβλημα παραμένει έντονο. Δηλαδή μια φορά στις 5 μέρες. Τραγικό...
Θα ήταν υπερβολή αν χρησημοποιούσα σε καθημερινή βάση το Herbalene το οποίο έχω χρησιμοποιήσει κατά καιρούς στο παρελθόν? Τουλάχιστον για διάστημα ενόσ μήνα μήπωσ και στρώσει το έντερό μου. Υποφέρω. Οι κλασσικέσ συμβουλές δεν μου κάνουν τίποτα. Χρειάζομαι κάτι δραστικό.
Ευχαριστώ..
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 19/07/2006 13:06:12
Μήνυμα:
Φίλε Allzzaro παρέλειψα να σου πω ότι γέννησα πριν τρεισ μήνεσ. Κάπου σε προηγούμενεσ σελίδεσ διάβασα ότι τη δυσκοιλιότητα ευνοεί κάποια αλλαγή στις ορμόνες. Υπάρχει περίπτωση η γέννα να έχει διαταράξει το ορμονικό μου?
Και κάτι ακόμα... Ο άντρας μου είναι 32 χρονών και πρίν από 3 μήνες εντελώς τυχαία ανακάλυψε καρκίνωμα στο νεφρό, σε αρχικό στάδιο ευτυχώσ, το οποίο και αφαιρέθηκε. Εννοώ ότι αφαιρέθηκε όλο το νεφρό. Η ζωή που έκανε για πολλά χρόνια στα ''νιάτα'' του ήταν τρομακτικά κακή. Τσιγάρο, ποτό, πολύ φαγητό. Καμία σχέση με τώρα..αλλά η ουσία είναι ότι ζει με ένα νεφρό. Έχεις κάποια συμβουλή να δώσεισ για το εν λόγω πρόβλημα, εκτός από τα ευκόλως εννοούμενα,ίσωσ κάποιο βότανο ή κάτι που να ενισχύει ή να προστατεύει τα νεφρά μιας που το νεφρό του άντρα μου υπερλειτουργεί αφού δουλεύει για δύο?
Ευχαριστώ και πάλι.
Συγγραφέας Μηνύματος: elsa__
Απάντησε την: 19/07/2006 13:40:45
Μήνυμα:
κ. Αllzzaro, με αφορμή κάποιο ποστ που είδα ότι έχετε απαντήσει, σχετικά με διάδρομο γυμναστικής, καιόμενες θερμίδες, καρδιακούς παλμούς κλπ, θέλω να σας ρωτήσω κάτι παρόμοιο:
Έχω ένα στατικό ποδήλατο, χωρίς μέτρηση καρδιακών παλμών. Η ένδειξη που μου δίνει για 1 ώρα γυμναστικής είναι από 600-700 θερμίδες (αναλόγως της έντασης).
Φαντάζομαι ότι η ένδειξη είναι πλασματική, παρά τον ιδρώτα που ρέει:)
Μπορώ, κάπως εμπειρικά, να ξέρω πόσες περίπου θερμίδες "καίγονται" για κάθε ώρα στατικού ποδηλάτου?
Επίσης, θα ήθελα την άποψή σας για κάποιο "αγιουβερδικό" προϊόν που αντιμετωπίζει, όπως ισχυρίζεται, ριζικά τις αιμορροϊδες 2ου και 3ου βαθμού.
Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/07/2006 18:17:39
Μήνυμα:
Φίλη mama .. να σου ζήσει δεν μας είπες, αγοράκι..ή κοριτσάκι..??
Φίλη μου οπωσδήποτε η γέννα εχει αλλάξει το ορμονικό σου σύστημα και όχι μόνο αυτό. Η ψυχολογία , το άγχος, το τσιγάρο όλα αυτά παίζουν ρόλο.
Λές ότι τρώς all bran και πίνεις πολύ νερό..
Στο έντερο μας αναπτύσσονται διάφοροι μικροοργανισμοί που ευθύνονται για την καλή λειτουργία του εντέρου. Οι μικροοργανισμοί αυτοί είναι και απαραίτητοι για να λειτουργήσει σωστά το έντερο. Αλλοι μικροοργανισμοί αναπτύσσονται με τη φυτική τροφή, αλλοι με τη ζωική αλλοι με τα δημητριακά κλπ.
Εάν τρέφεσαι μόνο με κρέας, οι αλλοι μικροοργανισμοί θα πάψουν να υπάρχουν και έτσι θα διαταραχθεί η λειτουργία του εντέρου.
Συνεπώς.. μην τρώς κάτι σε μεγάλες ποσότητες. Τρώγε ποικιλία. Μην πίνεις υπερβολικές ποσότητες νερού. Υιοθέτησε σε καθημερινή βάση το γιαούρτι. Μικρά πολλά γευματάκια και μεγάλη ποικιλία φίλη μου.
Μην πίνεις πολλά αναψυκτικά, σόδες κλπ.. απέφυγε τα γλυκά, προσπάθησε να περπατάς.
Σε ότι αφορά το σύζυγο εάν δεν εχει αλλάξει τις συνήθειες της διατροφής του θα πρέπει να αλλάξει. Ηδη θα πρέπει να εχει πάρει τις κατάλληλες συμβουλές από τους γιατρούς που εγχειρίστηκε .
Σε οτι αφορά κάποιο βότανο σίγουρα θα βοηθήσει αν με αυτό αντικαστήσει τον καφέ. Προτείνω δες.. ``αντιοξειδωτικά``.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/07/2006 19:05:29
Μήνυμα:
quote:
Μπορώ, κάπως εμπειρικά, να ξέρω πόσες περίπου θερμίδες "καίγονται" για κάθε ώρα στατικού ποδηλάτου?
Φίλη elsa..
To πόσες θερμίδες καίει ανα ώρα κανείς κάνοντας αεροβική ,εχει να κάνει με τους καρδιακούς σφυγμούς, με την ηλικία του, με το βάρος του , με το ποσοστό του μυικού του ιστού , το ποσοστό της λιπώδους μάζας , ακόμα και ο τρόπος που ασκείται…
Φυσικά λοιπόν και είναι πλασματική η ένδειξη, μιας και σπανίως μας ρωτά ο υπολογιστής του ποδηλάτου για τα παραπάνω στοιχεία αφενός και αφετέρου οι ενδείξεις των καρδιακών σφυγμών οι οποίες δεν είναι ίδιες πάντα , καθυστερούν να φτάσουν στον υπολογιστή.. ο οποίος τις διαβάζει ανα ορισμένα χρονικά διαστήματα…
Γενικώς λοιπόν ένα άτομο 70 κιλών για μια ώρα σε στατικό ποδήλατο σε μικρό βαθμό δυσκολίας κάπου 350-400 θερμίδες το πολύ.
Εγώ προσωπικά είμαι κατάτης μεθόδου αυτής ...(στατικό ποδήλατο) και την θεωρώ χάσιμο χρόνου και χρημάτων αφού μπορεί κάποιος να βγεί στο δρόμο και να περπατήσει αφενός και αφετέρου τα περισσότερο ποδήλατα δεν είναι εργονομικά και ο αθλητής απλά ``χτυπιέται``...
Πρόσεξε..
Για μια ώρα περπάτημα έχουμε 250-300 θερμίδες αλλά μπορούμε να ασκηθούμε στο 5 πλασιο χρόνο από ότι στο στατικό ποδήλατο.
Να πάρουμε μερικά ακραία παραδείγματα….
1 ώρα στατικό ποδήλατο θεωρείται ακραίο,είναι αδύνατον να κάνει κάποιος πάνω από μια ώρα,για ευνόητους λόγους..400 θερμίδες
4 ώρες περπάτημα ..(για ψώνια) στο κέντρο.. μπορεί να ακούγεται ακραίο το 4 ώρες αλλά είναι εφικτό.. 1200 θερμίδες….
Αν κάποιος είναι και εμπειρος.. με βαράκια στα πόδια και στα χέρια φτάνει τις 1600 θερμίδες...
Θα πρέπει να γνωρίζεις οτι οσο περισσότερο μυικό ιστό εχει κάποιος επάνω του.. τόσο περισσότερες θερμίδες καίει.
Σε ότι αφορά τις αιμορροίδες θα πρέπει να ξέρεις ότι η εμφάνιση τους υποδηλώνει άτομο υπέρβαρο , με κακή διατροφή και ελλειψη σωματικής άσκησης.
Τα βότανα φίλη μου δρούν περισσότερο προληπτικά και αν μπορέσουν να προσφέρουν κάτι στο πρόβλημα σου , αυτό μόνο επιφανειακά ώς λοσιόν.. δές...http://www.colorectal.gr/basic/hemoroides.htm
Edited by - allzzaro on 19/07/2006 19:36:28
Συγγραφέας Μηνύματος: kyveli
Απάντησε την: 21/07/2006 00:28:47
Μήνυμα:
Γεια σας.Εδώ και λίγο καιρό έχω αρχίσει να διαβάζω διάφορα βιβλία με βότανα και έχω εντυπωσιαστεί από τις ιδιότητες τους. Θέλω να δοκιμάσω να φτιάξω κάποια πράγματα, (καλυντικά συγκεκριμένα)όμως αντιμετωπόζω κάποια προβλήματα πρακτικής φύσεως. π.χ. Θέλω να κατασκευάσω μόνη μου κάποια λάδια όμως δεν ξέρω ποιο τμήμα του φυτού (άνθη, φύλλα, ρίζα, καρπούς)πρέπει να χρησιμοποιήσω. Λάδια όπως:δαφνέλαιο, καροτέλαιο,Αβοκάντο, Νυχτολούλουδοo, Σιτέλαιο, Σουσαμέλαιο, Λάδι ινδικής καρύδας κλπ.
Το δεύτερο πρόβλημα είναι ότι δεν καταλαβαίνω τι εννοούν όταν λένε στις συνταγές: "βάσεις λαδιών", αυτές είναι τα φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, σιτέλαιο κλπ) ή κάτι άλλο;
Και τέλος από μια έρευνα που έκανα στο διαδίκτυο σχετικά με τις τιμές των αιθέριων ελαίων είδα ότι κοστίζουν πολύ (15Ε και πάνω). Γνωρίζει κάποιος που θα μπορούσα να τα προμηθευτώ σε τιμές πιο προσιτές; Παρακαλώ άν μπορεί άς με διαφωτίσει κάποιος σχετικά με τα παραπάνω. Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/07/2006 15:57:09
Μήνυμα:
quote:
Θέλω να κατασκευάσω μόνη μου κάποια λάδια όμως δεν ξέρω ποιο τμήμα του φυτού (άνθη, φύλλα, ρίζα, καρπούς)πρέπει να χρησιμοποιήσω
Φίλη μου γειά σου.
Στις προηγούμενες σελίδες αναφέρω πως φτιάχνονται τα λαδάκια αυτά.
Στο εμπόριο μπορείς να βρείς οτι λαδάκι θέλεις σε προσιτές τιμές.
Θα πρέπει ομως να ξέρεις οτι ποιότητα με ποιότητα εχει τεράστια διαφορά. Λαδάκι με λαδάκι εχει τεράστια διαφορά και στην ποιότητα και στην τιμή.
Ενας απλός και πρακτικός τρόπος να φτιάξεις λαδάκι είναι να μουλιάσεις μέσα σε ελαιόλαδο ή σε ηλιέλαιο.. το βότανο που θέλεις είτε ανθη, είτε φυλλαράκια , είτε ρίζα.. ανάλογα με αυτά που θα βάλεις θα πάρεις και το ανάλογο αποτέλεσμα.
quote:
Και τέλος από μια έρευνα που έκανα στο διαδίκτυο σχετικά με τις τιμές των αιθέριων ελαίων είδα ότι κοστίζουν πολύ (15Ε και πάνω). Γνωρίζει κάποιος που θα μπορούσα να τα προμηθευτώ σε τιμές πιο προσιτές
Φίλη μου.. τα αιθέρια έλαια θέλουν τεράστια προσοχή.
Και αυτό γιατί ποιότητα με ποιότητα εχουν τεράστια διαφορά.
Μπορεί να βρείς πχ. αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλο με 3 ευρώ και αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλο με 30 ευρώ.
Το ενα είναι συνθετικό και πλήρως ακατάλληλο (δεν κάνει ούτε για ατμοποιητή) και το αλλο είναι συμπυκνωμένο εκχύλισμα πολλαπλής εξειδικευμένης επεξεργασίας - συμπίεσης αλλά και παραδοσιακής εξαγωγής ωστε τα συστατικά του να παραμένουν αναλοίωτα και τα αποτελέσματα του είναι πραγματικά θαυματουργά.
quote:
Εδώ και λίγο καιρό έχω αρχίσει να διαβάζω διάφορα βιβλία με βότανα και έχω εντυπωσιαστεί από τις ιδιότητες τους. Θέλω να δοκιμάσω να φτιάξω κάποια πράγματα, (καλυντικά συγκεκριμένα)
Στις προηγούμενες σελίδες θα βρείς φανταστικές λοσιόν με βάση τα βότανα.
Edited by - allzzaro on 21/07/2006 16:59:31
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/07/2006 17:08:43
Μήνυμα:
quote:
Το δεύτερο πρόβλημα είναι ότι δεν καταλαβαίνω τι εννοούν όταν λένε στις συνταγές: "βάσεις λαδιών", αυτές είναι τα φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, σιτέλαιο κλπ) ή κάτι άλλο;
Γυρνώντας στις προηγούμενες σελίδες γίνεται μια πλήρης αναφορά σε οτι αφορά τις ``βάσεις λαδιών`` και τις ιδιότητες τους.
Θα το αναφέρω ομως πάλι περιληπτικά.
Τα αιθέρια έλαια δεν κάνει να έρχονται σε επαφή με το δέρμα.
Για να τα χρησιμοποιήσουμε θα πρέπει να τα διαλύσουμε.
Οι βάσεις λαδιών.. είναι λαδάκια (δαφνέλαιο, καστορέλαιο, λάδι τζοτζόμπα, λάδι αλόης κλπ κλπ..) οπου τα χρησιμοποιούμε ως βάση προς διάλυση του αιθέριου έλαιου που θα χρησιμοποιήσουμε...
Συγγραφέας Μηνύματος: kyveli
Απάντησε την: 21/07/2006 23:00:56
Μήνυμα:
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες. Διάβασα το φόρουμ και πραγματεύεται ενδιαφέροντα θέματα, γι' αυτό βέβαια ζήτησα και τις συμβουλές σας. Θα το διαβάσω αναλυτικότερα.
Συγγραφέας Μηνύματος: psarn
Απάντησε την: 24/07/2006 09:35:04
Μήνυμα:
φίλε allzzaro είμαι 22 1,78 ύψος και είμαι 78 κιλά.δεν μπορώ να πω ότι έχω πρόβλημα με το σώμα μου.Γενικά τα κιλά μου είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα.Το θέμα είναι ότι έχω αδύνατα χέρια σε σχέση με το σώμα μου.Οι καρποί μου είναι μικροί, τα μπράτσα μου το ίδιο.τι να κάνω για να αυξήσω τον όγκο των χεριών μου?
Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 25/07/2006 09:13:54
Μήνυμα:
Kaλημέρα. Στην ιστοσελίδα του ΕΟΦ αναφέρει ότι είναι επικύνδυνο για διάφορες υπατικές αντιδράσεις το Cimicifugae racemosae rhizoma (Black Cohosh, Root), το οποίο βρίσκεται σε κάποια φυτικά σκευάσματα, απ΄ότι κατάλαβα. Υπάρχει κάποια απόδοσή του στην ελληνική? Εγώ χρησιμοποιώ κάποιο φυτικό σκεύασμα. Πώς μπορώ να ξέρω ότι δεν περιέχεται μέσα σε αυτό?
Ευχαριστώ..
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 25/07/2006 14:10:25
Μήνυμα:
Καλησπέρα Μαμά.
Το Black Cohosh λέγεται στην δημοτική Τσιμιφούγκα. Το συγκεκριμένο βότανο χρησιμοποιείται για πάρα πολλά χρόνια χωρίς να έχει δείξει καμία παρενέργεια ούτε βέβαια ηπατοτοξικότητα όταν χρησιμοποιείται στις σωστές δοσολογίες. Ακόμη και αν έχεις συγκέκριμένο λόγο να ανυσηχείς θα σου πω πως από έρευνες και επιστημονική βιβλιογραφία προκύπτει πως μία δόση 400 - 600 mg είναι απολύτως ασφαλής. Θα σου προτείνω αν θελλήσεις να το χρησιμοποιήσεις να κάνεις μία μέρα διάλλειμα ανά εβδομάδα και να σταματήσεις μετά από 2 μήνες χρήσης για ένα μήνα.
Και επειδή με την υγεία δεν παίζουμε θα παραθέσω αμέσως μερικές από τις επιστημονικές μελέτες και βιβλιογραφία στις οποίες μπορεί να ανατρέξει καθε ενδιαφερόμενος για του λόγου το αληθές.
Duker E, et Al, Planta Mdeica, 1991, Oct; 57(5), pp420-4
Jarru H, et al, Planta Medica, 1985, Aug(4), pp316-19
Tufts University Health and Nutrition Letter, May 1997, p2
Stoll W. Therapeutikon, 1, 1987, pg23
Warneke G, Med Welt, 36, 1985, pp871-74
και άλλες πολλές. Θα σου προτείνω να είσαι κάπως επιφυλακτική με τις έρευνες που βλέπουν κάθε λίγο το φως της δημοσιότητας και πιθανολογούν τοξικότητες σε θρεπτικά στοιχεία και φυσικές ουσίες. Σίγουρα υπάρχουν φυσικές ουσίες είναι τοξικές (πχ καφές) αλλά χρειάζονται μακροχρόνιες έρευνες για να δειχθεί κάτι συγκεκριμένο και το βότανο που αναφέρεις χρησιμοποιείται για αιώνες. Εγώ θα ήμουν πιο προσεκτικός με τον καφέ και με το αλκοόλ παρά με το συγκεκριμένο βότανο.. Το οποίο στο κάτω κάτω θεωρείται ένα από τα καλύτερα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης καθώς είναι ισχυρό φυσικό φυτοιοιστρογόνο και μειώνει τα επίπεδα της LH ορμόνης στο πλάσμα, με αποτέλεμσα μείωση των εξάψεων, της θλίψης, της ξηρότητας του κόλπου και άλλως συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Θεωρείται επίσης ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα και αντι-υπερτασικό. Ίσως οι φόβοι σου για την ανακάλυψη του σε κάποια σκευάσματα και αποφυγή του είναι υπερβολικοί
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/07/2006 19:46:39
Μήνυμα:
quote:
Οι καρποί μου είναι μικροί, τα μπράτσα μου το ίδιο.τι να κάνω για να αυξήσω τον όγκο των χεριών μου?
Φίλε μου...
Είναι μύθος οτι οσοι έχουν λεπτούς καρπούς .. είναι καταδικασμένοι να μην αποκτήσουν ποτέ γεροφτιαγμένα χέρια.
Η άποψη αυτή επικρατούσε τη 10ετία του 70 στα διάφορα γυμναστήρια.
Δύο πράγματα λοιπόν θα πρέπει να κάνεις για να αποκτήσεις γεροφτιαγμένα χέρια.
1ον τροφή
2ον βάρη
Σε οτι αφορά το πρώτο... κύκλοι του bodybuilding μιλούν για ημερήσια δόση πρωτείνης 2,5 χ το βάρος σου.. δηλαδή πάνω απο 200 γρ.. ημερησίως.
Εγώ φυσικά δεν συμφωνώ με την άποψη αυτή, συμφωνούν ομως οσοι έχουν μυθώδη μπράτσα οπου καταναλίσκουν τεράστιες ποσότητες πρωτείνης είτε απο συμπληρώματα , είτε απο φυσικές πηγές πρωτείνης.
Σχεδόν ολοι οσοι διαθέτουν τα μυθώδη αυτά μπράτσα δεν είναι 60 και 70 κιλά αλλα 100-110 οπότε το ποσοστό της πρωτείνης που λαμβάνουν υπερβαίνει τα 300 γρμ. ημερησίως.
Για να το πετύχουν αυτό καταναλίσκουν σε καθημερινή βάση 10-15 ασπράδια αυγών, χώρια τα συμπληρώματα πρωτείνης -αμινοξέων, χώρια το φαγητό τους το οποίο είναι πλούσιο σε κρέας.
Το ποσοστό πρωτείνης που λαμβάνει ενας κοινός θνητός ανέρχεται στα 20-30 γραμμάρια ημερησίως κατά μέσο όρο τα οποία προσωπικώς νομίζω οτι δεν αρκούν για να συντηρήσει κάποιος το μυικό του ιστό.Οπωσδήποτε 30 γραμμάρια με 300 γραμμάρια είναι μια μεγάλη διαφορά.
Απο εκεί και μπρός ο καθένας αποφασίζει μόνος του αφού συμβουλευτεί γιατρούς, διατροφολόγους αλλά και αλλους ειδικούς για το ποσοστό πρωτείνης που θα πρέπει να λαμβάνει.
Σε οτι αφορά το δεύτερο μέρος λοιπόν τα βάρη.. χρειάζεσαι δύο αλτηράκια... με αποσπούμενα δισκάκια.
Οι ασκήσεις χωρίζονται σε δύο βασικές κατηγορίες.
Στους δικέφαλους μύς και στους τρικέφαλους μύς.
Οι δικέφαλοι εχουν δύο κεφαλές και γυμνάζονται με την έλξη και οι τρικέφαλοι εχουν τρείς κεφαλές και γυμνάζονται με την ώθηση.
Ο κάθε αθλητής εχει εναν προσωπικό τρόπο να τους γυμνάζει.
Ενας μικρός οδηγός για αρχάριους bodybuilding θα σε βοηθήσει πολύ.
Εγώ προσωπικά απευθύνω μια συμβουλή .. οχι ακρότητες
Συγγραφέας Μηνύματος: Giannis19
Απάντησε την: 01/08/2006 02:15:18
Μήνυμα:
Γειά σας, με λένε Γιάννη..είμαι 19 ετών..αλζάρο είσαι πολύ εντυπωσιακός με τις γνώσεις σου...μου έχεις τραβήξει το ενδιαφέρον
Εγώ πάσχω από ατοπική δερματίτιδα στο πρόσωπο...τα τελευταία χρόνια μου έχει δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα λογω των κοκκινίλων που εχω στο πρόσωπο.Δεν είναι κάτι επιβλαβές για τον οργανισμό αυτο που πάσχω αλλά είναι πολύ αντιαισθητικό..Έχω πάει σε πολλούς δερματολόγους οι οποίοι μου χορηγούσαν συνηθισμένες θεραπείες...το τελευταίο χρόνο πήγαίνω σε ένα δερματολόγο ο οποίος μου χορήγησε την Εlidel(Pimecrolimus).Τις πρώτες μέρες χρήσης της γιατρέυτηκα πλήρως...συνέχιζα να την χρησιμοποιώ.(Ήταν λάθος αυτό?)
Μετά από λίγο καιρό τα συμπτώματα επανήλθαν...μετά από 6 μήνες σταματησα την χρησιμοποίηση της συγκεκριμμένης αλοιφής και τώρα χρησιμοποιώ μία συνηθισμένη πάλι η οποία προφανως δεν κάνει τίποτα..:(
Έμαθα για μία αλλη αλοιφή χθές στο διαδίκτυο την PROTOPIC(Tacrolimus)...Διάβασα ότι είναι πολύ καλή..Δεν γνωρίζω όμως σιγουρα...Εαν κάποιος έχει το ίδιο προβλημα με εμένα ή είχε η γνωρίζει κάποια θεραπεία παρακαλώ ας απαντήσει..Είναι δύσκολο να είσαι νέος και να κρύβεσαι από το πλήθος για να μην δούν τις κοκκινίλες σου...και νιώθεις άσχημα όταν στο λένε...Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: ΔΙΟΤΙΜΑ
Απάντησε την: 04/08/2006 13:08:06
Μήνυμα:
Χαιρετώ όλους σας...
allzzaro το θέμα σου μου κέντρισε το ενδιαφέρον και μπήκα για να μάθω περισσότερα.
Επέτρεψε μου να κάνω κι εγώ μια ερώτηση σε όλους σας και μου απαντάτε αν γνωρίζετε.
Μια γυναίκα μετά τα 40 είναι πολύ δύσκολο να κάνει γυμναστικές ασκήσεις;
Είναι δύσκολο να σφίξουν κάποια μέρη του σώματος π.χ. κοιλιά;
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 05/08/2006 00:51:04
Μήνυμα:
Εφ όσον δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας που να καθιστούν την κίνηση δύσκολη δεν υπάρχει λόγος να μην μπορεί να κάνει ασκήσεις κάποιος σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν θα χρειαστεί να συναγωνίζεται βέβαια πολύ νεότερούς του αλλά να προσαρμόσει το γυμναστικό του πρόγραμμα στις δικές του δυνατότητες και ευκαιρίες.
Η άσκηση πρέπει να είναι λιγότερο έντονη σε μεγάλες ηλικίες γιατί ο συνετικός και μυικός ιστός έχουν λιγότερη ισχύ και ελαστικότητα. Παρ όλα αυτά είναι σίγουρα δυνατό να δυναμώσουν, να "σφίξουν" και να αποκτήσουν ισχύ και ελαστικότητα οι μύες, οι περιτονίες ακόμη και τα κοκκαλά και οι σύνδεσμοι με την επίδραση της άσκησης σε οποιαδήποτε ηλικία ή κατάσταση. Το μόνο που διαφοροποιείται έιναι ο χρόνος που θα χρειαστεί για να υπάρξουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Υπάρχουν body builder που πλησιάζουν τα 70 και που το σώμα τους θα το ζήλευαν 20άρηδες. Δεν χρειάζεται όμως να γίνει κανείς body builder. Απλώς αυτά είναι παραδείγματα που μας δείχνουν τις ικανότητες του σώματος σε οποιαδήποτε ηλικία.
Το θέμα δεν είναι λοιπό αν μπορεί να γίνει αλλά το αν κάποιος θα κάνει την απαραίτητη υπομονή για να γίνει. Συνήθως οι περισσότεροι ξεκινούν ένα πρόγραμμα με ενθουσιασμό και σε 2 μήνες σταματούν, πάνω που θα άρχιζαν να βλέπουν τα αποτελέσματα. Στον βαθμό που θα κάνεις την απαραίτητη υπομονή θα δια[ιστώσεις πως σε 6-8 μήνες το σώμα σου θα έχει σημαντικές διαφορές και βελτιώσεις. Εννοείταο βέβαια πως αν υποστηρίζεσαι και από σωστή διατροφή τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικότερα και γρηγορότερα.
Η δική μου πρόταση : Δώσε προτεραιότητα στο περπάτημα και στις ήπιες αεροβικές ασκήσεις και ασκήσεις ελαστικότητας και δύναμης με μικρά βάρη. Μην κυνηγάς γρήγορο αποτέλεσμα γιατί ένας τραυματισμός θα σε φέρει μήνες πίσω και θα σε απογοητεύσει πολύ. Βελτίωσε την διατροφή σου αποφέυγοντας τα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά και αυξάνοντας τα φρούτα και τα λαχανικά. Κια δώσε την απαραίτητη πίστωση χρόνου. Είναι θέμα χρόνου να δεις αυτό που ζητάς από το σώμα σου (επαναλαμβάνω εφ όσον δεν συντρέχουν σοβαρά θέματα υγείας)
Συγγραφέας Μηνύματος: ΔΙΟΤΙΜΑ
Απάντησε την: 09/08/2006 14:12:31
Μήνυμα:
Αγαπητέ Marios_1
ευχαριστώ για την βοήθεια σου.΄
Φυσικά έχω την υπομονή, άλλωστε το μόνο που επιδιώκω δεν είναι να μοιάσω της Ορνέλας αλλά να σφίξουν λίγο τα μέρη της κοιλιάς και των μοιρών, αν και δεν έχουν ακόμη αρχίσει το "πλαδάριασμα".
Ευχαριστώ και πάλι.
Συγγραφέας Μηνύματος: GWGW
Απάντησε την: 10/08/2006 17:32:44
Μήνυμα:
φιλε allzzaro θα ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις κανενα βοτανο..για τους πονους της περιοδου...
επειδη δεν αντεξα να διαβασω ολες τις σελιδες αν υπαρχει καπου συγχωρεστε μου την ερωτηση..και παραπεμψτε με..
επισης θα ηθελα να μου προτεινες καποιο καλο βιβλιο με βοτανα και τις ιδιοτητες του..
ευχαριστω εκ των προτερων..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/08/2006 18:09:45
Μήνυμα:
quote:
φιλε allzzaro θα ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις κανενα βοτανο..για τους πονους της περιοδου...
Να διαβάσεις προσεκτικά ολες τις σελίδες.
Σίγουρα θα βρείς αρκετά ενδιαφέροντα στα οσα γράφονται.
Cimicifuga racemosa (Black Cohosh:) Το γυναικείο βότανο!
Το γένος Cimicifuga (Ranunculaceae), περιλαμβάνει 18 είδη, από τα οποία ένα είναι ενδημικό στην Ευρώπη (C. europaea), 6 στη Β.Αμερική και τα υπόλοιπα στη Βορειοανατολική Ασία (ιδίως C. foetida).Το συναντάμε κυρίως σε πλούσια δάση.
Οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις ουσιαστικές ιδιότητες του φυτού ήταν οι Ινδιάνοι της Β. Αμερικής (ιδίως οι Cherokee), που το χρησιμοποιούσαν (τη ρίζα), για θεραπεία ορισμένων «γυναικείων προβλημάτων» και σε ρευματισμούς. Οι πρώτες περιγραφές βοτανολόγων εμφανίζονται το 1705. Από το 1732 εισάγεται σαν καλλωπιστικό στους αγγλικούς κήπους. Μετά το 1800 αναγνωρίζεται η φαρμακευτική του αξία από Αμερικάνους φυτοθεραπευτές. Από το 1820 έως το 1926 θεωρήθηκε επίσημα φάρμακο για την Αμερικάνικη φαρμακοποιία.
Οι "εκλεκτικοί πρακτικοί γιατροί" το ονόμασαν "macrotys", ένα όνομα που εμφανιζόταν στα ιατρικά βιβλία μέχρι το 1890, πριν χαθεί από το προσκήνιο.
Ιδιαίτερα την μελέτησε ο ιατρός John King, (1813-1893) -που «ανέσυρε» και την Echinacea- σαν αντιρρευματικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο, αλλά επίσης παρατήρησε την ιδιαίτερη δράση της σε «μη φυσιολογικές καταστάσεις των αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας».
Με την ανάπτυξη των σύγχρονων τεχνικών απομόνωσης και ταυτοποίησης, οι χημικοί απομόνωσαν από τη ρίζα, φυτοστερίνες, σαλικυλικό οξύ, ρανουνκουλίνη, τριτερπενικούς γλυκοσίδες, ταννίνες και λιπαρά οξέα. Από το 1950 και μετά, οι έρευνες κατέληξαν ότι οι γκυκοσίδες, όπως η ακετίνη, ο σιμισιφουγκοσίδης, (actein and cimigiside,) είναι υπεύθυνοι για τη φαρμακολογική δράση του φυτού. Το 1980 βρέθηκαν και ισοφλαβόνες.
Πολλά από τα ενεργά συστατικά είναι αδιάλυτα στο νερό, γι' αυτό προτιμότερα είναι τα αλκοολικά διαλύματα ή το ξηρό εκύλισμα σε μορφή κάψουλας.
Το Black cohosh είναι ένα πολυδύναμο φυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μυοχαλαρωτικό, παυσίπονο, (ιδίως σε πόνους περιόδου), αντιφλεγμονώδες, υπογλυκαιμικό, υποτασικό, εμμηναγωγό, φυτοοιστρογόνο. Κατεξοχήν στη Γερμανία, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως το αίσθημα καύσου στα πόδια, η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου.
Το 1985 στη Γερμανία, βρέθηκε ότι το Black cohosh επιδρά στη συγκέντρωση στον ορό του αίματος των ορμονών της υπόφυσης, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής και εκλεκτικής μείωσης της ωχρινοποιητικής ορμόνης, (αλλά χωρίς σημαντική μεταβολή στα επίπεδα της προλακτίνης και της θηλακιοτρόπου ορμόνης). Οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης συνδέονται με μια σαφή αιχμή της συγκέντρωσης των ορμονών της ωχρινοποιητικής ορμόνης.
Το 1982 στη Γερμανία έγινε μελέτη με τη συμμετοχή 629 γυναικών, με παρακολούθηση 131 ιατρών, για 6-8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν εντυπωσιακή μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στο 49% των περιπτώσεων (εξάψεις, εφίδρωση, πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ταχυκαρδίες), ενώ το 39% των ασθενών δήλωσε ικανοποιητική βελτίωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της ευερεθιστότητας. Παρενέργειες, ιδίως
στο γαστρεντερικό, παρουσίασε το 7% των εθελοντριών, καμία όμως δεν ήταν σοβαρή για να αξιολογηθεί σοβαρά.
Ακολούθησαν μελέτες το 1988 και το 1991, που πιστοποίησαν ότι το αλκοολικό εκχύλισμα της ρίζας του φυτού, παρουσιάζει οιστρογονικού τύπου δράση και μειώνει την επίδραση της ωχρινοποιητικής ορμόνης (μπλοκάροντας οιστρογονικούς υποδοχείς) στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σε μικρές δόσεις έχει παρατηρήθεί οτι η cimicifuga αυξάνει την όρεξη και προκαλεί αύξηση των γαστρικών υγρών.
Η απέκκριση γίνεται απο το δέρμα και απο τα νεφρά, έτσι ωστε μπορεί να παρατηρηθεί η χαρακτηριστική οσμή του φυτού στα ούρα.
Σήμερα, μετά από πάνω από 1,5 περιπτώσεις ασθενών που χρησιμοποίησαν το black cohosh και μετά από 40 χρόνια εμπειρίας στην Ευρώπη, το φυτό θεωρείται πάλι μια πρόταση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα για γυναίκες που αναζητούν μια εναλλακτική θεραπεία προς τα οιστρογόνα.
Μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες σε κάθε ιδιαίτερη, από γυναικολογική άποψη, φάση της ζωής τους, όπως η εμμηνόπαυση, η ανακούφιση των πόνων της περιόδου, αλλά η ομαλή προετοιμασία προς τεκνοποίηση.
Η δοσολογία, έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως ξηρού εκχυλίσματος, ισοδύναμου με 40mgr ρίζας του φυτού. Βεβαίως το φυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή και λίγες εβδομάδες πριν τη σύλληψη. Να μην χρησιμοποιείται συνεχώς για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών.
Eνα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει πολύ
Είναι το Αλχεμίλη (Alchemila vulgaris)
ειναι αρκετά σπάνιο και δυσεύρετο. Υπάρχει ομως ενα ακόμα σπανιώτερο το Αlcemilla alpine oπου φύεται σε υψόμετρο ανω των 1000 μέτρων και σε ειδικά ασφεστολιθικά εδάφη καθώς και σε εδάφη με βαλσάτη. Το Αλχεμίλη συνιστάται απο τα πανάρχαια χρόνια για ολα τα γυναικολογικά προβλήματα ακόμα και σε περιπτώσεις πρόπτωσης της μήτρας.
Μία τρίτη λύση είναι μια σύνθεση που εχει ευεργετική δράση στα γυναικαία προβλήματα πάσης φύσεως..
Αγγελλική Κινέζική , ρίζα (Angelica sinensis)
Ρυθμιστικό γυναικειων ορμονών.
Βρώμη ,σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραύνει και ενισχύει το νευρικό σύστυμα.
Βέρβενα ή Ιεροβότανο (Verbena spp.)
Απαλό ηρεμιστικό ειδικό για παιδιά με διαταραγμένο νευρικό σύστημα, ήπιο αναλγητικό.
Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Τονωτικό αναπαραγωτικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Συνιστάται για πόνους της περιόδου το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο την εμμηνόπαυση καιτην επανισορόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού μετά τη γέννα.
Μηδική ή Αλφααλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικό βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ και σιδήρου. Πρόδρομος οιστροφόνου για την εμμηνόπαυση.
Παθανθές (Passiflora incarnata)
Δυνατό ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό,αναλγητικό. Χρησιμοποιείται για επιληπτικές κρίσεις και υστερία.
Φυγοκόρη (Cimicifuga resemosa)
Aντισπασμωδικό, χρησιμοποιείται για του ςπόνους της περιόδου το βήχα και μυικούς σπασμούς. Εμμηναγωγό.Ανακουφίζει αποτις εξάψεις τις γυναίκες που εχουν περάσει στην εμμηνόπαυση.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/08/2006 18:21:28
Μήνυμα:
quote:
Μια γυναίκα μετά τα 40 είναι πολύ δύσκολο να κάνει γυμναστικές ασκήσεις;
To ποσο ετών φίλη μου δεν εχει καμμία σημασία.
Οπως σου είπε και ο marios1 απο τη στιγμή που είσαι υγιής μπορείς να ασκείσαι.
quote:
Είναι δύσκολο να σφίξουν κάποια μέρη του σώματος π.χ. κοιλιά;
Ναί .. είναι δύσκολο.. δεν γίνεται απο την μια μέρα στην αλλη.
Χρειάζεται σωστή διατροφή, άσκηση και πολύ περιποίηση.. πάρα πολυ περιποίηση..
Κάτι που επαναλαμβάνω συνεχώς... οι σωματική άσκηση στο σπίτι είναι πολύ καλή αλλά δεν συγκρίνεται με αυτή στη Φύση.
Δώστε στον εαυτο σας την ευκαιρία να ταυτιστει με το φυσικό περιβάλλον.
Τρέξτε σε ανώμαλο δρόμο , πηδήξτε εμποδια και δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ισορροπίσει... τεντώματα, ανοίγματα, κολύμπι, ποδήλατο, ορειβασία....
Οι ηλεκτρικοί διάδρομοι και τα μηχανήματα είναι για αυτούς που δεν μπορούν να αθληθούν.. στο φυσικό περιβάλλον...
Δεν χρειάζεται κάποιος να δαπανήσει χρήματα για να ασκηθεί.
Δεν χρειάζεται ούτε καν ειδικά παπούτσια.
Δεν χρειάζεται ούτε ειδικά ρούχα.
Θέληση χρειάζεται
ΥΓ... στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικά βαράκια για τα πόδια..
Συγγραφέας Μηνύματος: GWGW
Απάντησε την: 11/08/2006 18:24:41
Μήνυμα:
ευχαριστω φιλε allzzaro
να σαι καλα..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/08/2006 18:37:33
Μήνυμα:
Για την ατοπική δερματίδιδα
Φίλε μου εξαρτάται το μέγεθος και το είδος της ασθένειας.
Εκτός απο την αγωγή του δερματολόγου σου... που εχει και τον πρώτο λόγο αν πρέπει ή δεν πρέπει να χρησιμοποισείς την φαρμακευτική αγωγή..
Συνήθως στις περιπτώσεις τις ατοπικης δερματίτιδας οι βλάβες χωρίζονται σε υγρές ή ξηρές.
Εγώ αυτό που μπορώ να σου πώ είναι να διαβάσεις στις προηγούμενες σελίδες τις λοσιόν με βάση την αλόη, τη μολόχα και το φασκόμηλο.
Παρατήρησε πως φτιάχνονται. Σε αυτές τις λοσιον μπορείς να προσθέσεις ``εγχυμα`` από βρώμη μαζί με το πίτουρο της...
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 13/08/2006 14:29:32
Μήνυμα:
φιλε allzzaro ειμαι νεο μελος και γενικα τωρα τελευταια εχω αρχισει να ψαχνομαι σχετικα με βοτανα και ελαια, απλως ειμαι αρκετα επιφυλακτικος ωστε να μην την παθω.διαβασα αρκετες συζυτησεις ειδικα για τριχοπτωση και για απωλεια λιπους και ηθελα να σε ρωτησω αν μπορεις να μου προτεινεις μερικα βοτανα ή αλλες μεθοδους για κουρασμενα ματια μετα απο πολυ ωρα στον υπολογιστη επειδη εχω και πεφυκιτιδα η οποια μου τα κανει χειροτερα και γενικα για τα δοντια αν εχεις και καποια συνταγη για να φτιαξω μονος κατι οπως οδοντοκρεμα ή απλα καποιο βοτανο για προστασια και καθαρισμος.ευχαριστω.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/08/2006 15:42:38
Μήνυμα:
quote:
αν μπορεις να μου προτεινεις μερικα βοτανα ή αλλες μεθοδους για κουρασμενα ματια μετα απο πολυ ωρα στον υπολογιστη επειδη εχω και πεφυκιτιδα η οποια μου τα κανει χειροτερα και γενικα για τα δοντια αν εχεις και καποια συνταγη για να φτιαξω μονος κατι οπως οδοντοκρεμα ή απλα καποιο βοτανο για προστασια και καθαρισμος
Αγαπητέ φίλε…
Ότι πιο αθώο για τα μάτια είναι οι κομπρέσες χαμομηλιού για εξωτερική χρήση.
Επίσης στα φαρμακεία τα διάφορα κολλύρια με βάση εκχυλίσματα βοτάνων είναι πολύ καλά.
Αυτό που μπορώ να σου υποδείξω είναι μια σύνθεση βοτάνων σε μορφή εγχύματος που θα σε βοηθήσουν και εσένα αλλά και οποιον αλλον εχει πρόβλημα με κουρασμένα, θαμπά, κόκκινα μάτια.
Θα την εχεις αυριο…
Για να φτιάξεις μόνος σου οδοντόπαστα δεν στο συστήνω.. είναι επικίνδυνο..
Οι οδοντόπαστες που κυκλοφορούν στα φαρμακεία είναι αρκετά καλές και υπάρχουν οδοντόπαστες για κάθε τύπο δοντιών αλλά και για κάθε πρόβλημα.
Οι οδοντόπαστες που κυκλοφορούν είναι πάρα πολύ καλές ιδιαίτερα οι φαρμακευτικές. Θέλουν όμως αρκετή προσοχή σε περίπτωση υπέρχρησης ή κακής χρήσης, ειδικά οι οδοντόπαστες καθαρισμού οι οποίες κακώς πωλούνται ανευ συνταγής γιατρού…
Σε ότι αφορά τον καθαρισμό εάν εννοείς λεύκανση μην προβείς σε καμμία περίπτωση σε λεύκανση.
Ο καθαρισμός ναι…
Ενας απλός τρόπος να καθαρίσεις τα δόντια σου είναι να πάς στον οδοντιατρο να σου αφαιρέσει τυχόν πλάκα.
Κατόπιν εκείνο που θα προσέξεις πολύ είναι και το είδος της οδοντόπαστας , το είδος της βούρτσας , αλλά και τον τρόπο βουρτσίσματος. Σε ότι αφορά τα ούλα ο καλύτερος τρόπος είναι από πάνω προς τα κάτω με μία σκληρή βούρτσα , αργά και μαλακά.
Οι πλύσεις με φασκόμηλο μετά το βούρτσισμα θα βοηθήσουν πολύ.
Αυριο θα εχεις επίσης και μια σύνθεση βοτάνων οπου βοηθά στην υγεία των ούλων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2006 10:12:08
Μήνυμα:
Σύνθεση για καθαρά ξεκούραστα μάτια.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ..δεν είναι κολλύριο είναι έγχυμα.
Βραουνερία ρίζες - Echinacea angusifolia.
Ισχυρό τονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Ερυθρή Σμεουριά, φύλλα - Rhubus idaeus..
Στυπτικό βοηθά στην ενδυνάμωση των οπτικών νεύρων.
Ευρασία - Eyphrasia officinalis
Αντικαταρροικό, στυπτικό, αντιφλεγμωνόδες .Ιδανικό για ιγμορίτιδα , ρινική συμφόρηση και φλεγμονές του ματιού.
Κεάνωθος - Ceanothus Americana βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα
Μυρτίδιο - Vaccinum myrtillus
Στυπτικό, αντισηπτικό. Τέλειο σε θεραπείες μακράς διάρκειας για οξύτατη όραση.
Νεραιδόχορτο - Usnea spp.. Ισχυρότατο αντιβιοτικό, αντι-ιικό, αντιμυκητικό.. ενδεικνύεται για εσωτερικές λοιμώξεις
Υδραστης ρίζα - Hydrastiw Canadensis.. Ισχυρό αντισηπτικό ενδεικνύεται για λοιμώξεις , μικρές ποσότητες από το βότανο.
ΠΡΟΣΟΧΗ η σύνθεση δεν ειναι κολλύριο.. χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως έγχυμα.. και πίνεται...
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 10:17:51
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2006 10:27:41
Μήνυμα:
Τονωτική σύνθεση για υγιή και γερά ούλα….
ΠΡΟΣΟΧΗ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΑΙ .παρασκευαζεται ως έγχυμα ή ως βάμμα
Η σύνθεση αυτή είναι αντισηπτική , στυπτική καθαρίζει τα δόντια ειδικά στη βάση τους οπου δημιουργείται η πέτρα και τονώνει τα ούλα.
Η σύνθεση αυτή παρασκευάζεται ως βάμμα και χρησιμοποιείται μαζί με την οδοντόπαστα στην οδοντόβουρτσα.
Αιματόριζα - Sanguinaria canadesis Ιδανική στο να περιορίζει την οδοντική πλάκα
Διοσκουρίδια Dioscorea spp.. αντιφλεγμονώδες
Δρύς – Λευκή δρύς, φλοιός. Ιδανικό για τα ούλα μου ματώνουν. Τα συστατικά της ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία. Βοηθάει πολύ στο να σφίξουν τα ούλα.
Ανθη Καλεντούλας Kalentula officinalis Γνωστό αντιφλεγμονώδες στυπτικο αντιμηκητικό. Ενδεικνύεται για τοπικές χρήσεις και σε αποστήματα.
Μέντα φύλλα Mentha piperita.. Η χρήση της μέντας θα δώσει μια ιδιαίτερη γεύση δροσιάς στο μίγμα
Μύρρη κόμμι Commiphora myrrha.. ειδικά σε προχωρημένες μορφές ουλίτιδας …
Πεντάφυλλο Potentila spp.. Iσχυρό στυπτικη ενδεικνύεται για χρονιες φλεγμονές των ούλων αλλα και για γαργάρες για τον πονόλαιμο.
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 10:31:27
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 15/08/2006 13:29:48
Μήνυμα:
Σε ευχαριστω φιλε allzzaro για τις συνταγες σου.
Σε κουραζω με τοσε ερωτησεις αλλα αν μπορουσες θα ηθελα να σου κανω μια ερωτηση ακομα.
Ειχα διαβασει για την τριχοπτωση σε προηγουμενες σου συζητησεις και ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις καποια συνταγη εκτος απο δυναμωμα των μαλλιων να αυξανει την τριχοφυια.
Και θα ηθελα την συμβουλη σου σε σχετικο θεμα,ποια η γνωμη σου για την εμφυτευση;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2006 18:26:09
Μήνυμα:
quote:
Και θα ηθελα την συμβουλη σου σε σχετικο θεμα,ποια η γνωμη σου για την εμφυτευση;
Φίλε μου.. οι τρίχες εχουν μια ορισμένη διάρκεια ζωής.
Οταν συμπληρωθεί η διάρκεια αυτή, οι τρίχες πέφτουν και στη θέση τους βγαίνουν αλλες.
Οσοι λοιπόν βλέπουν τις τρίχες τους να πέφτουν, αυτό είναι φυσικό.
Στην περίπτωση της αλωπεκίασης οι τρίχες που πέφτουν ξαναβγαίνουν αλλά πιο αδύνατες. Οταν πέσουν και αυτές, τότε δεν ξαναβγαίνουν.
Ενα προιόν που κυκλοφορεί εδώ και χρόνια στα φαρμακεία regain πραγματοποιεί αυτό που υπόσχεται. Δυναμώνει τις αδύνατες αυτές τρίχες.
Οσο κάποιος χρησιμοποιεί αυτο το σκεύασμα μπορεί να καθυστερήσει κατά 50-80% την αλωπεκίαση.
Γνωρίζω πάρα πολλούς που έκαναν εμφύτευση.
Ειδικά κάποιοι με μεγάλο βαθμό φαλάκρας.. απέκτησαν μαλλιά.
Συνήθως για να γίνει εμφύτευση θα πρέπει να εχει πέσει ενα μεγάλο μέρος απο τα μαλλιά.
Κόβεται μια στενή λωρίδα απο το πίσω μέρος των μαλλιών και μια μία τρίχα ή δύο μαζί ή τρείς μαζί τις εμφυτεύουν στην πάσχουσα περιοχή και το πίσω μέρος ράβεται.
Είναι δαπανηρό, αλλά ξεχνάς τη γοητεία της φαλάκρας.
Σε λίγα χρόνια κάποια ταμεία σίγουρα θα καλύπτουν τα ποσά αυτά.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 15/08/2006 19:57:28
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro θέλω να σε ρωτήσω το εξής.
Σε προηγούμενα πόστ αναφέρεις την όρο έγχυμα, βάμμα, αφέψημα.
Πού χρησιμοποιούμε το καθένα και γιατί?
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 15/08/2006 19:59:14
Μήνυμα:
Κατι που δεν μπορεσε να μου εξηγησει κανεις ειναι γιατι πεφτουν τα μαλλια στους ανδρες και γιατι οχι σε ολους τους ανδρες;
To regain εχει καποιες παρενεργειες ή χρησιμοποιει ως συστατικο κορντιζονη;
Απο φυσικα μεσα,βοτανα,δεν υπαρχει λυση;
Ευχαριστω παντος οι συμβουλες σου ειναι πολυτιμες πραγματικα απλως σε ζαλιζω λιγακι με την τριχοπτωση γιατι ειμαι σχετικα νεος για να αφησω φαλακρα(20).
Φιλικα LordThomas.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2006 21:17:42
Μήνυμα:
quote:
Κατι που δεν μπορεσε να μου εξηγησει κανεις ειναι γιατι πεφτουν τα μαλλια στους ανδρες και γιατι οχι σε ολους τους ανδρες
Πολλά παίζουν ρόλο.
Αν πρόκειται για αλωπεκίαση τον πρώτο ρόλο τον παίζει η κληρονομικότητα.
Απο εκεί και μπρός το άγχος, η κακή διατροφή, οι ρύποι, η αμέλεια, κλπ κλπ..
quote:
To regain εχει καποιες παρενεργειες ή χρησιμοποιει ως συστατικο κορντιζονη;
Η μόνη παρενέργεια είναι η φαγούρα. Ειδικά αν ακολουθήσει κάποιος πιστά τις οδηγίες χρήσης 3 φορές ημερησίως..
quote:
Απο φυσικα μεσα,βοτανα,δεν υπαρχει λυση;
Δενδρολίβανο, Δάφνη , Φασκόμηλο.. ολα κάτι κάνουν.. με την διαρκή φροντίδα μπορεί κάποιος να καθυστερήσει τη φαλάκρα αρκετά.
quote:
Ευχαριστω παντος οι συμβουλες σου ειναι πολυτιμες πραγματικα απλως σε ζαλιζω λιγακι με την τριχοπτωση γιατι ειμαι σχετικα νεος για να αφησω φαλακρα(20).
Είσαι πολύ τυχερός. Μην ανησυχείς. Σε λίγα χρόνια θα εχει γίνει πιο προσιτή η εμφύτευση... Τι να πούν και αλλοι που έδωσαν πραγματικά τα μαλλιά της κεφαλής τους .. για λίγες τρίχες και πέθαναν φαλακροί...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2006 21:33:20
Μήνυμα:
quote:
Σε προηγούμενα πόστ αναφέρεις την όρο έγχυμα, βάμμα, αφέψημα.
Πού χρησιμοποιούμε το καθένα και γιατί?
Aγαπητή φίλη.
Πολύ ωραία η ερώτηση σου..
Να προλογίσω…
Τίποτα στο σύμπαν δεν είναι τυχαίο.
Ετσι και στη γη μας τίποτα δεν είναι τυχαίο.
Το κάθε τι που υπάρχει εχει το σκοπό του.
Ετσι και το κάθε φυτό εχει το σκοπό του που υπάρχει.
Φαντάσου ότι όλα τα φυτά είναι ριζωμένα στη γή και τρέφονται από τη γή. Eνω λοιπόν όλα τα φυτά τρέφονται με τα ίδια συστατικά το καθένα από αυτά εχει τη δική του ιδιομορφία. Το κάθε ένα περιέχει μοναδικότατα συστατικά.
Ο λόγος που το κάθε φυτό περιέχει αυτά τα συστατικά δεν είναι κάτι το τυχαίο.
Εμείς λοιπόν ερχόμαστε τώρα να πάρουμε (εκχυλίσουμε)αυτά τα μη τυχαία συστατικά οπου θα λάβουμε τα φαρμακευτικά συστατικά του φυτού.
Τα φαρμακευτικά αυτά συστατικά εμπίπτουν σε δύο βασικές κατηγορίες.
1ον στα διαλυτά στο νερό
2ον στα διαλυτά στο αλκοόλ.
Πολλά από αυτά τα συστατικά δεν είναι διαλυτά στο νερό ενώ πάλι πολλά από αυτά αποδίδουν πολύ περισσότερο στο αλκοόλ.
Εάν χρησιμοποιηθεί μόνο νερό πάρα πολλά συστατικά δεν θα διαλυθούν αλλά θα παραμείνουν στο φυτικό υλικό και δε θα είναι βιο-διαθέσιμα.
Αφέψημα λοιπόν.
Ο πιο εύκολος τρόπος να πάρουμε τα υδατοδιαλυτά συστατικά ενός βοτάνου με σκοπό να το πιούμε.
Επειδή με τις μεγάλες θερμοκρασίες καταστρέφονται πολύτιμα φαρμακευτικά συστατικά φροντίζουμε να μην βράσει το βότανο. Λίγο πρίν από το σημείο βρασμού το σταματάμε και το αφήνουμε αρκετή ώρα ώστε να εκχυλίσουμε οσο το δυνατόν περισσότερη ποσότητα.
Εγχυμα
Εδώ το βότανο το βράζουμε, το σιγοβράζουμε ώστε να εξατμιστεί ενα μέρος απο το νερό ωστε να εχει μεγαλύτερη πυκνότητα. Συνήθως δεν το πίνουμε αλλά το χρησιμοποιούμε για καταπλάσματα, για αλοιφές για εμβρέγματα για κομπρέσες κα..
Βάμματα
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε σε ευρύ φάσμα τα φαρμακευτικά συστατικά από ένα βότανο.
Αυτό που χρειαζόμαστε είναι νερό και αλκοόλ.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές που βασίζονται κυρίως στοπόσο βότανο θα χρησιμοποιήσουμε το πόσο νερό και πόσο αλκοόλ.
Ετσι λοιπόν εκεί θα
Οσο περισσότερο διαλύτη έχουμε τόσο περισσότερο το βότανο θα κορεσθεί αλλά θα μειωθεί η πυκνότητα του εκχυλίσματος.Αλλά και ο οινοπνευματικός βαθμός παίζει πολύ μεγάλο ρόλο...
Ανάλογα λοιπόν με τη χρήση προβαίνουμε στην απαραίτητη τεχνική.
Βάμμα μητέρα 1:10
Εδώ η έγχυση επιτυγχάνεται με 1:10 δηλαδή ένα μέρος βοτάνου προς 10 μέρη βότκας με 30 οινοπνευματικό βαθμό. Χρησιμοποιείται κυρίως στην ομοιοπαθητική και ονομάζεται μητέρα γιατί οι ομοιοπαθητικοί το χρησιμοποιούν για βάσεις μελλοντικών διαλυμάτων , σείσεις κλπ…
Βάμμα 1:5
Ο συνήθης ερασιτεχνικός τρόπος να φτιάξει κάποιος βάμμα είναι να διαλύσει 1:5 δηλαδή 1 μέρος βοτάνων σε 5 μέρη βότκας με 50-70 οινοπνευματικό βαθμό.
Η χρήση του είναι γενική είτε εσωτερική είτε εξωτερική.
Υγρό εκχύλισμα USP.. 1:1
Εδώ η έγχυση επιτυγχάνεται με 1:1 δηλαδή 1 μέρος βοτάνων και 1 μέρος αλκοόλ με 50-70 οινοπνευματικό βαθμό.
Η τεχνική αυτή επιβάλλει μια προετοιμασία του υλικού, ξεχωρίζουμε τα φύλλα από τους μίσχους αλλά και τα κλαράκια. Τα ψιλοκόβουμε και τα συνθλίβουμε. Ανακινούμε καθημερινώς 3-4 φορές σε θερμοκρασία 20 βαθμών κελσίου και αφήνουμε μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η χρήση του είναι περισσότερο εξωτερική
Στερεό εκχύλισμα 4:1
Εδώ είναι μια πολύ δύσκολη τεχνική και ο κάθε κατασκευαστής εχει τον δικό του τρόπο , αλλοι με πολλαπλές εκχυλίσεις , αλλοι με περιστροφική εξάτμιση κλπ…
Τα στερεά εκχυλίσματα εχουν πολύ μεγάλη πυκνότητα και χρησιμοποιούνται κυρίως για καλλυντικά ή φαρμακευτικές αλοιφές θεραπευτικές λοσιόν κλπ. Η διαδικασία είναι πολύ μεγάλη και δύσκολη και για το λόγο αυτό τα στερεά εκχυλίσματα είναι πανάκριβα και σπάνια.
Edited by - allzzaro on 15/08/2006 21:42:29
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 19/08/2006 15:40:43
Μήνυμα:
Φιλε Allzzaro για μυικους πονους απο θλασεις ή απο κουραστικες εργασιες υπαρχει κατι;
Λογικα κατι για καταπλασμα ε;
Και επιπλεον αν εχεις κατι για τραβηγματα απο πιασιμο νευρων και καποια αντιφλεγμονωδη βοτανα;
Η ρίζα τζίνσεν και η πιπεροριζα ειναι διαφορετικα πραγματα,σωστα;
Ποια η χρησιμοτητα τους και πως τα χρησιμοποιουμε;
Sorry για το φορτο των ερωτησεων.
Φιλικα LordThomas
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/08/2006 16:57:52
Μήνυμα:
quote:
Φιλε Allzzaro για μυικους πονους απο θλασεις ή απο κουραστικες εργασιες υπαρχει κατι;
Λογικα κατι για καταπλασμα ε;
Φίλε μου.. "Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν"
Σε ότι αφορά τις θλάσεις που προέρχονται από απότομες κινήσεις όταν οι μύς δεν έχουν ζεσταθεί, η θεραπεία είναι τα ζεστά επιθέματα ώστε να δημιουργηθεί υπεραιμία … Οι κοπιαστικές εργασίες πιθανόν να μην ευθύνονται για θλάσεις αλλά για φλεγμονές οπότε η θεραπεία είναι τελείως διαφορετική και τα θερμά επιθέματα θα επιδεινώσουν την κατάσταση της φλεγμονής.
Οπότε καλό θα είναι σε αυτές τις περιπτώσεις να μην τοποθετούμε απολύτως τίποτα. Απολύτως τίποτα.
quote:
Η ρίζα τζίνσεν και η πιπεροριζα ειναι διαφορετικα πραγματα,σωστα;
Ποια η χρησιμοτητα τους και πως τα χρησιμοποιουμε;
Καμμία σχέση με την πιπερόριζα Τζίτζερ η ζιντεμέλ Zingiber Officinale Roscoe, γνωστή ευρύτατα στα επτάνησα ως Τζιντζιμπίρα ένα ποτό που υπόσχεται πολλά.. στους ανδρες.. και στην οικογένεια Ginseng , Panax Ginseng ,American Ginseng (Panax quinqietolius) Siberian Ginseng (Eleuthherococcus senticosus) κλπ.. κλπ..κλπ..μια ρίζα με πολλά οφέλη αλλά και πολλούς κινδύνους αν ψάξεις σε προηγούμενες σελίδες εχει γίνει παρουσίαση σχεδόν σε όλα.
quote:
Και επιπλεον αν εχεις κατι για τραβηγματα απο πιασιμο νευρων και καποια αντιφλεγμονωδη βοτανα;
Σε ότι αφορά τα αντιφλεγμονώδη βότανα μπορώ να πώ ότι είναι πάρα πολλά αρχίζοντας απο το Glycyrrhiza glabra (G. inflata, G. uralensis) Papilionaceae Licorice και τελειώνοντας στο φασκόμηλο. Τα περισσότερα βότανα εχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Edited by - allzzaro on 21/08/2006 16:59:49
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 23/08/2006 15:18:02
Μήνυμα:
αγαπητε allzzaro,ειμαι φαν των θεματων σου και θα ηθελα να μου πεις τι προτεινεις για βελτιωση παλιων ραγαδων.καπου αναφερεις για μια λοσιον χωρις αλλη αναλυση.θα μπορουσες να γραψεις τα συστατικα;ειναι καταλληλη στην εγκυμοσυνη;επισης τι προτεινεις για βελτιωση ανδρικης γονιμοτητας(αυξηση αριθμου,κινητικοτητα κλπ);ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/08/2006 16:39:01
Μήνυμα:
quote:
αγαπητε allzzaro,ειμαι φαν των θεματων σου και θα ηθελα να μου πεις τι προτεινεις για βελτιωση παλιων ραγαδων.καπου αναφερεις για μια λοσιον χωρις αλλη αναλυση.θα μπορουσες να γραψεις τα συστατικα;ειναι καταλληλη στην εγκυμοσυνη;
Γειά σου φίλη μου.
Οι λοσιόν που προτείνω είναι κάτι παραπάνω απο θαυματουργές.
Υπάρχει και κάτι καλύτερο ομως.
Μέχρι στιγμής αποφεύγω να δημοσιεύω δύσκολες συνταγές καθότι και πολυδάπανες με το σκεπτικό οτι ... αν πάει κάτι λάθος..
Τώρα αν νομίζεις οτι εχεις τη θέληση και το χρόνο να την φτιάξεις να σε καθοδηγήσω...
Στο εμπόριο σπανίως μπορεί να βρεί κάποιος τέτοια σκευάσματα. Εχουν μεγάλο κόστος παρασκευης και δεν συμφέρει , τα υλικά τους είναι τελείως αγνά, δεν εχουν συντηρητικά και δεν κρατούν στο χρόνο.
quote:
ειναι καταλληλη στην εγκυμοσυνη
Αναλόγως τι υλικά θα χρησιμοποιήσεις.
Στην περίπτωση της εγκυμοσύνης δεν θα χρησιμοποιήσεις βάμματα και αιθέρια έλαια παρά μόνο εκχυλίσματα.
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 23/08/2006 19:02:17
Μήνυμα:
allzzaro θα ηθελα κατι δυνατο οπως λες αρκει τα υλικα να μην ειναι δυσευρετα γιατι μενω επαρχια.επειδη η εγκυμοσυνη ειναι στα αμεσα σχεδια μου θα ηθελα και τις δυο εκδοχες(βαμμα-εκχυλισμα).αν ειναι πραγματι τοσο αποτελεσματικες θα σου ειμαι πολυ ευγνωμων γιατι ειναι κατι που με απασχολει απο την εφηβεια και με τρομαζει το ενδεχομενο να αποκτησω και αλλες στην εγκυμοσυνη.να περιμενω τις συνταγες στο τοπικ η με e-mail η με pm? αν μπορεις κανε μια αναφορα στο θεμα της ανδρικης γονιμοτητας που σε ρωτησα στο πρωτο post.σε ευχαριστω για το χρονο που μου διαθετεις
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/08/2006 15:37:10
Μήνυμα:
quote:
αν μπορεις κανε μια αναφορα στο θεμα της ανδρικης γονιμοτητας που σε ρωτησα στο πρωτο post.
Γιοχιμπίνη yohimbe (Corynanthe Yohimbe) ένα γνήσιο αφροδισιακό της φύσης.
Η συνταγή είναι πολύ δύσκολη και πολυδάπανη.
Χρειάζεται μεγάλη εμπειρία.
Δεν θα δημοσιεύσω λοιπόν τη συνταγή για τους λόγους που αναφέρω παραπάνω.
Θα στη στείλω ομως με email.
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 24/08/2006 15:47:12
Μήνυμα:
Φιλε Allzzaro θα ηθελα να σε ρωτησω επειδη στο πατερα(ετων 44) μου απο χρηση κρεατινων και αλλων παρομοιων η καρδια εχει παρουσια μια μικρη διογκωση,βεβαια παιρνει καποια φαρμακευτικη συνταγη αλλα αν υπηρχε καποιο βοτανο θα ηταν χρησιμο.Αν υπαρχει κατι και πως να το χρησιμοποιει.
Γενικα θα ηθελα αν ξερεις πληροφοριες για τον σκωληκοειδιτη,τι τον κανει καλο και τι κακο και αν μπορουμε να βοηθησουμε ωστε να μην καταληξουμε μια μερα στο χειρουργειο.
Και κατι τελευταιο σχετικα με το προιον Regain απο καποιους ακουσα ως παρενεργειες αρρυθμια καρδιας και πτωση αρτηριακης πιεσης.Ισχυουν;
Sorry για το φορτο των ερωτησεων και ευχαριστω που μας συμβουλευεις και μας βγαζεις απο την αγνια!!!
Φιλικα LordThomas
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 24/08/2006 23:32:34
Μήνυμα:
Θα σε επιβαρυνω με ακομα 2 ερωτησουλες:
1:η φρουκτοζη σε αφεψημα για να γλυκανει ειναι καλη ή ομοια δραση με την ζαχαρη;
2:Μπορεις να μου στειλεις κι εμενα σε e-mail, για ενα συγγενη μου μιας και την εχεις φρεσκια την συνταγη, που ειπες λιγο παραπανω για ανδρικη γονιμοτητα;
email: crack3rxxx@yahoo.com
Ευχαριστω!
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 25/08/2006 00:32:13
Μήνυμα:
allzzaro ελαβα το e-mail σου και σε υπερευχαριστω!!εχω βεβαια καποιες αποριουλες τις οποιες θα στις στειλω με e-mail αυριο αφου μελετησω λιγο ακομα το τοπικ σου.
Σε οτι αφορα το αλλο μου ερωτημα θα ηθελα τις γνωσεις σου στο θεμα βελτιωσης της ποιοτητας του σπερματος(αριθμος σπερματοζωαριων,κινητικοτητα κλπ)και οχι τοσο στοθεμα σεξουαλικης επιθυμιας-αφροδισιακο.sorry,μαλλον δεν το εθεσα καλα εξαρχης.οπως και να εχει,σε ευχαριστω πολυ για αλλη μια φορα!
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 25/08/2006 14:58:41
Μήνυμα:
Θελω μια μικρη βοηθεια με την παρακατω συνταγη που εχεις αναφερθει σε προηγουμενες συζυτησεις
quote:
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Εχω τα ελαια σε ml πως γινεται η μετατροπη;
μηπως το εχεις και σε ml;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/08/2006 21:08:11
Μήνυμα:
quote:
Φιλε Allzzaro θα ηθελα να σε ρωτησω επειδη στο πατερα(ετων 44) μου απο χρηση κρεατινων και αλλων παρομοιων η καρδια εχει παρουσια μια μικρη διογκωση,βεβαια παιρνει καποια φαρμακευτικη συνταγη αλλα αν υπηρχε καποιο βοτανο θα ηταν χρησιμο.Αν υπαρχει κατι και πως να το χρησιμοποιει.
Kρεατινών? δηλαδή ελάμβανε αμινοξέα σε ελεύθερη μορφή?
Κοίταξε.. η καρδιά καθώς και αλλα όργανα οσο μεγαλώνει κάποιος μεγαλώνουν και ορισμένα όργανα.
Οταν ομως κάποιος .. λαμβάνει τροφές με εκρηκτικές ιδιότητες πχ επιπλέον αμινοξέα για αύξηση του μυικού όγκου.. θα έχει συνέπειες διόγκωσης οργάνων.. και ο προστάτης είναι η πιο συνήθης διόγκωση...
Βότανο ..οχι..
quote:
Γενικα θα ηθελα αν ξερεις πληροφοριες για τον σκωληκοειδιτη,τι τον κανει καλο και τι κακο και αν μπορουμε να βοηθησουμε ωστε να μην καταληξουμε μια μερα στο χειρουργειο.
Πολλοί μιλούν για τροφές πλούσιες σε λιπαρά ..πολλοί μιλούν για νευρικά άτομα.. δεν νομίζω ομως..
quote:
Και κατι τελευταιο σχετικα με το προιον Regain απο καποιους ακουσα ως παρενεργειες αρρυθμια καρδιας και πτωση αρτηριακης πιεσης.Ισχυουν;
Στις οδηγίες του σκευάσματος αναφέρονται κάτι τέτοια οπως να αποφεύγεται η χρήση του..
Η χρήση του είναι 3 φορές ημερησίως .. καιμια ορισμένη ποσότητα...
Εαν κάποιος το χρησιμοποιήσει μια φορά ημερησίως.. νομίζω οτι δεν υπάρχεικανένα πρόβλημα...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/08/2006 21:12:17
Μήνυμα:
quote:
:η φρουκτοζη σε αφεψημα για να γλυκανει ειναι καλη ή ομοια δραση με την ζαχαρη;
Το καλύτερο που μπορεί να κάνει κανείς.. ειναι να την αποφεύγει.
Η δράση της δεν είναι ιδια με αυτή της ζάχαρης.. και γιαυτό την ροτιμούν οι διαβητικοί.. αλλά και αλλοι που εχουν σοβαρά προβλήματα αυτού του είδους.
quote:
2:Μπορεις να μου στειλεις κι εμενα σε e-mail, για ενα συγγενη μου μιας και την εχεις φρεσκια την συνταγη, που ειπες λιγο παραπανω για ανδρικη γονιμοτητα;
Να στο στείλω..
quote:
Εχω τα ελαια σε ml πως γινεται η μετατροπη;
Είναι σχεδόν το ίδιο.. πολύ μικρές διαφορές .. ελάχιστες..
Τι 150 γρ. τι 150 ml.. και αν πέσει λιγο παραπάνω ή λιγο παρακάτω.. δεν χάθηκε ο κόσμος...
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 28/08/2006 14:41:15
Μήνυμα:
Ξερει κανεις τιμη και που συγκεκριμενα μπορω να προμηθευτω σκονη απο κερατο ελαφιου;
Οποιος ξερει κατι ας μου στειλει.
(Βεβαια και λιγες πληροφοριες επιπλεον για την χρησιμοτητα του δεν θα με χαλουσαν)
Συγγραφέας Μηνύματος: aga
Απάντησε την: 29/08/2006 23:02:21
Μήνυμα:
allzzaro είναι η πρώτη φορά που στέλνω κάποιο μήνυμα στο forum και επειδή παρατήρησα οτι είσαι γνώστης σε αρκετά θέματα θα ήθελα να με συμβουλέψεις πάνω σε ένα θέμα.Τους τελευταίους μήνες έμπλεξα με αρκετούς γιατρους λόγω ενός δερματικού μου προβλήματος.Εχω μικρής μορφής ακμή και τους τελευταίουσ μηνες με ταλαιπωρεί στο πρόσωπο και το πρόβλημα της σμηγματοροικής δερματιτίδας το οποίο δεν μπορώ να καταλάβω πως προήλθε.Επειδή δοκίμασα τα παντα πήγα και σε δερματολόγο ο οποίος με συμβούλεψε ομοιοπαθητικη,επίσης πήγα και σε παθολόγο οπού έκανα θεραπεία με διατροφη και τελικα κατέληξα σε δερματολόγο όπου παλι με κρέμες και κοπρέσες στο πρόσωπο καταπολεμώ το πρόβλημά μου.Προσέχω την διατροφη το τελευταίο διάστημα αλλά θα ήθελα να με συμβουλέψεις απο τσάγια και βότανα η κάτι άλλο πρέπει κάνω για να καθαρίσω εσωτερικά εφόσον το πρόβλημα δεν πρόκειται να εξαφανιστει με κρέμες και τα λοιπά...Ειμαι 19 χρονών.
aga
aga
Συγγραφέας Μηνύματος: mdoxas
Απάντησε την: 30/08/2006 07:58:11
Μήνυμα:
Καλησπερα ειμαι καινουργιo μελος στην παρεα σας θα ηθελα νa κανω μια ερωτηση φωτογραφιες απο τα βοτανα η τα διαφορα χορτα ξερει κανεις που μπορουμε να βρουμε.
Σας ευχαριστω πολυ mdoxas22@yahoo.gr
mdoxas
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 31/08/2006 16:06:15
Μήνυμα:
allzzaro καλησπερα
θα ηθελα να μιλησεις για τις συνεπειες των βαφων για τα μαλλια...ενταξει ολοι γνωριζουμε λιγο πολυ οτι δεν ειναι αθωες αλλα τελευταια διαβασα κατι πολυ ανησυχητικες μελετες και μα προβληματισανε πολυ καθως βαφω τα μαλλια μου παρα πολλα χρονια και δεν θα ηθελα να τα αφησω στο φυσικο μου τωρα.ποια ειναι η γνωμη σου για τις λεγομενες φυτικες βαφες;ειναι απλα λιγοτερο βλαβερες η ακυνδινες;εχω δοκιμασει την herbatint και σιγουρα στο θεμα μυρωδιας και ερεθισμου δερματος ειναι πιο ηπια.αν γνωριζεις κατι παραπανω για το θεμα θα ηθελα να μας διαφωτισεις.
ευχαριστω!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/08/2006 17:24:32
Μήνυμα:
quote:
Προσέχω την διατροφη το τελευταίο διάστημα αλλά θα ήθελα να με συμβουλέψεις απο τσάγια και βότανα η κάτι άλλο πρέπει κάνω για να καθαρίσω εσωτερικά εφόσον το πρόβλημα δεν πρόκειται να εξαφανιστει με κρέμες και τα λοιπά...Ειμαι 19 χρονών.
Φίλε μου γειά σου…
Το ότι κάποιος προσέχει τη διατροφή του.. είναι κάτι το σχετικό.
Το να προσέχω δεν σημαίνει μόνον να μην τρώω άχρηστες τροφές αλλά να τρώω χρήσιμες τροφές.
Συνεπώς… το να μην τρώς φαστ φούντ , τηγανητά , ζάχαρη , κλπ τα οποία ευθύνονται κατά κύριο λόγο για το πρόβλημα που έχεις είναι κάτι το αναμενόμενο.. θα ήταν προτιμότερο όμως να χτυπούσες το πρόβλημα και από την εσωτερική αλλά και από την εξωτερική πλευρά.
Εσωτερική πλευρά
Ευρεία κατανάλωση από ωμά-μαγειρεμένα χρωματιστά λαχανικά κατά προτίμηση αυτά που στυφίζουν-πικρίζουν…
Η λίστα είναι τεράστια φίλε μου.. και οι εποχές είναι αυτές που θα φροντίσουν το τι … και το πότε θα πρέπει να τα καταναλώσεις
Εξωτερική πλευρά
Οι λοσιόν που περιγράφω από καλέντουλα και υπερικό ή σύμφυτο και η διαρκής φροντίδα στο πρόβλημα δεν θα σου αφήσει σημάδια στο πρόσωπο …
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/08/2006 17:26:42
Μήνυμα:
quote:
θα ηθελα να μιλησεις για τις συνεπειες των βαφων για τα μαλλια
Φίλη μου .. εδώ και χιλιάδες χρόνια οι γυναίκες είχαν βρεί εναν φυσικό τρόπο να βάφουν τα μαλλιά τους.
Οι τρόποι αυτοί είναι αναρίθμητοι απο απλή χένα.. εως εγχύματα καρυδιάς, φασκόμηλου κλπ...
Τα εγχύματα αυτά εκτός του οτι βάφουν τα μαλλιά.. τους δίνουν και τα πολύτιμα συστατικά τους.
Χρησιμοποιώντας κάποιος τους τρόπους αυτούς .. νομίζω οτι εκτός του οτι δεν μπογιατίζει το τριχωτό της κεφαλής του.. φροντίζει ωστε να μην κατασκευαζονται και αυτά τα καλλυντικά χημικά οπου βλάπτουν σοβαρά την υγεία του πλανήτη μας.
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 01/09/2006 08:53:33
Μήνυμα:
allzzaro καλο μηνα σε εσενα και σε ολους τους φιλους του τοπικ.
Διακρινω μια αγανακτηση απεναντι στην ανθρωπινη ματαιοδοξια και δεν εχεις καθολου αδικο...ζουμε καθημερινα τις σοβαροτατες συνεπειες της...
αν θελεις μπορεις να επεκταθεις λιγο στον τροπο χρησης των εκχυλισματων στα μαλλια μιλωντας για τις βασικες αποχρωσεις-ξανθα,καστανα κτλ;ισως καποιοι απο εμας να ωφεληθουμε και να ωφελησουμε(ελαχιστα)ετσι..
ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/09/2006 16:55:15
Μήνυμα:
Καλό μήνα φίλη μου..
Φίλη μου δεν θα το χαρακτήριζα ματαιοδοξία ..
Μπορεί να θέλει ο καθένας το σπίτι του καθαρό .. και να λάμπει .. χρησιμοποιώντας οτι καθαριστικό του πασάρουν .. αλλά ολα αυτά καταλήγουν σε μία τρύπα (αποχέτευση) και απο εκεί..
((τι με νοιάζει ρε παιδιά που πάνε ..μήπως τα βλέπω))
Πού πάνε λοιπόν??
Το ερώτημα απαντάτε με μια μικρή επίσκεψη στη χωματερή αλλά και στις εξόδους των λυμάτων
Τώρα
Σε ότι αφορά τις βαφές.
Τις θαυματουργές ιδιότητες του δενδρολίβανου, του φασκόμηλου , της δάφνης αλλά και αλλων βοτάνων στα μαλλιά τις εχω περιγράψει σε προηγούμενα πόστ. Χρησιμοποιώντας κάποιος αρκετά συχνά εκχυλίσματα στα μαλλιά του εκτός του ότι τα κάνει δυνατά, γερά, στιλπνά ανθεκτικά στις άσχημες καιρικές συνθήκες , στους ρύπους της πόλης, στον ήλιο.. και … χωρίς να το θέλει .. τα βάφει…..
Όλα αυτά τα βότανα περιέχουν χρωστικές ουσίες που βάφουν τα μαλλιά.
Οπωσδήποτε δεν μπορούν να καλύψουν τελείως τις λευκές τρίχες.. αλλά δημιουργούν όμορφες ανταύγειες..
Αν κάποιος θελήσει κάτι καλύτερο τότε υπάρχει η ``χένα``.
Στα καλά καταστήματα καλλυντικών κυκλοφορεί έτοιμο ένα σκεύασμα με βάση τη χένα το xena plus.
Ένα τζέλ έτοιμο προς χρήση με πάνω από 20 διαφορετικά χρώματα.
Είναι καταπληκτικό γιατί εκτός του ότι προστατεύει τα μαλλιά η βαφή του είναι πολύ διακριτική αφού μπορεί κάποιος να ρυθμίσει με την ποσότητα και το χρόνο από ένα ανεπαίσθητο χρωματισμό εως και την πλήρη κάλυψη …
Το πιο καταπληκτικό είναι ότι μπορεί να το κάνει οσο συχνά θέλει .. δεν έχει παρενέργειες …
Συγγραφέας Μηνύματος: aga
Απάντησε την: 01/09/2006 17:26:31
Μήνυμα:
allzaro κατάλαβα τι θες να μου πεις γιατι το διαστημα που έκανα αποκλειστικα με τις τροφες θεραπεια έτρωγα αυτές τις τροφές που μου περιέγραψες.Απλά επειδή για να μαγειρευτουν αυτες οι τροφες και να βρεθουν σε καθημερινη βάση μου ήταν λιγο δύσκολο.Θα ήθελα αν μπορεις να γίνεις πιο συγκεκριμένος στις λύσεις που λες για εσωτερικη και εξωτερική θεραπεία.Και κάτι τελευταιο βοηθούν τα τσάγια με αντιφλεγμωνοδεις ιδότητες αν το λεώ σωστά.Σε ευχαριστω.!
aga
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/09/2006 18:39:21
Μήνυμα:
Ναι φίλε μου…
Η εσωτερική θεραπεία είναι πολύπλευρη.
Εχει να κάνει σίγουρα με τη ψυχική διάθεση του ατόμου η οποία καθορίζει τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου.
Η εξωτερική θεραπεία εχει να κάνει με την εξωτερική περιποίηση.
Τα βότανα φυσικά και παίζουν τεράστιο ρόλο αφού τα περισσότερα απο αυτά λαμβάνουν κοινά μέρος και στην εσωτερική αλλά και στην εξωτερική θεραπεία..
Οι θεραπευτικές ιδιότητες ειδικά των βοτάνων δεν εχουν την ίδια επίδραση σε όλα τα άτομα.
Το πώς θα επιδράσουν οι ιδιότητες αυτές εχει να κάνει και με την ιδιοσυγκρασία του ατόμου.
Διαβάζοντας τις θεραπευτικές ιδιότητες του φασκόμηλου .. δεν πρέπει να πίνουμε άλλο αντιοξειδωτικό αφέψημα… γιατί απλά τα θεραπεύει όλα…
Οπωσδήποτε οι θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων διαφέρουν κατά πολύ από φυτό σε φυτό.. και το κάθε ένα ειδικεύεται πάνω σε κάτι το συγκεκριμένο … Όμως το πώς , το πόσο , και το κατά πόσο οι ιδιότητες αυτές θα επιδράσουν επάνω στο πρόβλημα εχει να κάνει και με τον καταλυτικό σύνδεσμο της ψυχικής διάθεσης του ατόμου.. συνεπώς με το πώς ο οργανισμός θα δεχθεί τις ευεργετικές ιδιότητες του φυτού..
Ακόμα και σήμερα ο επιστημονικός κόσμος ανακαλύπτει νέες άγνωστες μέχρι σήμερα ουσίες στα φυτά … και θα συνεχίζει να ανακαλύπτει αφού μερικές από αυτές εκχυλίζονται με παράδοξους .. ακατανόητους τρόπους … όπως πχ.. την ώρα της σύνθλιψης ή τον τρόπο σύνθλιψης.
Οι Αραβες έλεγαν ``δεν μπορεί να πεθάνει κάποιος που εχει στον κήπο του φασκόμηλο``.. μπορεί τα παραπάνω να ακούγονται πολύπλοκα αλλά είναι τόσο απλό φίλε μου… τόσο απλό…που απλά φροντίζεις να δεχθείς τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/09/2006 19:02:13
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
Από την αρχαιότητα οι άνθρωποι προσπαθούσαν με κάθε τρόπο να παρατείνουν τη διάρκεια της ζωής τους.
Ισως μερικοί να πίστεψαν ότι έφτασαν τόσο κοντά στο ελιξίριο της νεότητας.. αλλά άνθρακες ο θησαυρός.
Σήμερα η διάρκεια ζωής των ανθρώπων έχει κατά μέσο όρο διπλασιαστεί σε σύγκριση με τους προηγούμενους αιώνες καθώς ο μέσος άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να φτάσει μέχρι την ηλικία των 88 χρόνων και πολλοί φτάνουν το όριο των 100 χρόνων .
Τι είναι αυτό που επιτρέπει όμως σε αυτούς τους ανθρώπους αυτούς να είναι δυνατοί, να διατηρούν το πνεύμα και το σώμα τους, σε τόσο καλή κατάσταση μετά την παρέλευση ενός αιώνα ζωής τους;
Τελικά υπάρχει μυστικό??...
(συνεχίζεται)....
Συγγραφέας Μηνύματος: seirina
Απάντησε την: 01/09/2006 19:47:53
Μήνυμα:
Γειά σας!
το πρώτο μου πόστ στο φόρουμ....... το οποίο με έχει ενθουσιάσει !!!!!
Και φυσικά είμαι φανατική του allzzaro
Όσον αφορά το μυστικό της μακροζωίας να σου πω την πείρα μου από το παππού μου που πριν μερικούς μήνες μπήκε στα 100!!!!!και τον βλέπω προς τα 120 !!!
1. Αναιστησία για τα πάντα !!
2. Παν μέτρον άριστον στο φαγητό και στο ποτό και φυσικά τις καλύτερες τροφές .
3. Πλούσιο "ημερολόγιο" με συντρόφους χα χα χα χα
Πέρα παό την πλάκα θα ήθελα μια χάρη Allzzaro αν δεν σε κουράζω φυσικά , θα ήθελα αν μπορούσες να μου στείλεις και εμένα τη συνταγή για τις ραγάδες.
Ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: aga
Απάντησε την: 01/09/2006 22:31:01
Μήνυμα:
Allzaro καταραχάς πέρα το οτι σε ευχαριστώ για τις συμβουλές σου συμφωνώ απόλυτα σε αυτά που είπες και ιδιαίτερα όσο αναφορα την ψυχική διάθεση ,την ψυχολογία κάθε ατόμου που καθορίζει και την επίδραση οποιουδήποτε θεραπευτικού βοτάνου σε αυτον.Απλά θα ήθελα να μου εξηγήσεις λίγο αυτό που μου είπες για εξωτερική χρήση γιατι δεν κατάλαβα τι είναι και πως γίνεται .Τέλος αν μπορείς στείλε μου συγκεκριμένες τροφές και βότανα που μπορούν να βοηθήσουν την περίπτωσή μου.!!Ευχαριστω.
aga
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 04/09/2006 13:58:38
Μήνυμα:
allzzaro καλησπερα και παλι...
ηθελα να σε ρωτησω αν γνωριζεις κατι δραστικο για την ουρολοιμωξη-κυστιτιδα εκτος βεβαια απο την καταναλωση αφθονου νερου που ειναι γνωστο.οι περισσοτεροι γιατροι δινουν αντιβιωση ,κατι που θα ηθελα να αποφευγω,αφου τις περισσοτερες φορες που το παθαινω ειναι ελαφριας μορφης.απο την αλλη ομως,εχουμε παντα να κανουμε με μικροβια...
εχεις αναφερθει κατα καιρους σε βοτανα με μικροβιοκτονο-αντιφλεγμονωδη δραση.ποιο ειναι το καλυτερο στην περιπτωση αυτη;τι αλλο υπαρχει;
ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/09/2006 19:22:15
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας συνέχεια
Σύμφωνα λοιπόν με τις γραφές λοιπόν και συγκεκριμένα στη Βίβλο ένα ``μυστήριο`` που κατά αλλους εχει να κάνει με την κάλυψη απλά των γενεαλογιών και κατ` αλλους με… πραγματικότητα…
Ετσι λοιπόν σε χρόνους και τόπους αλλοτινούς έχουμε κάποιους που φαίνεται να νίκησαν το χρόνο….με πρώτο τον Μαθουσάλα.. προπάππου του Νώε με 969 χρόνια ζωής. Τον Νώε με 950 τον Αδάμ με 930..αλλά και τους άφθαρτους Τιτάνες , ημίθεους κλπ…
Αξιοσημείωτο είναι ότι στις γραφές αναφέρεται και η υποδεικνύουσα από το Δημιουργό τροφή προς τους θνητούς .
Το αυτό επαναλαμβάνεται και σε μια άλλη κοσμογονία .. του Ησίοδου.. οπου το χρυσούν γένος.. το πρώτο αναφερόμενο ανθρώπινο γένος.. δεν ετρέφετο με σάρκα.
Αφήνεται επίσης να εννοηθεί και στη Βίβλο στο προκατακλυσμιαίο γένος oτι η βρώση σάρκας δεν ήταν εφικτή..ακόμα και μετά απο τα μετακλυσμιαία γένη...
Η σημειωθείσα ιδιότητα τους αυτή που τους διέκρινε γίνεται γνωστή ακόμα και στις μέρες μας χωρίς όμως να πτοεί τις διατροφικές μας συνήθειες.
Σύμφωνα με πηγές της απόκρυφης γνώσης το γένος αυτό θεωρούσε εκτός από αμάρτημα τη σαρκοφαγία … και συνήθεια κατωτέρων πνευματικώς οντοτήτων.
(συνεχίζεται)..
Edited by - allzzaro on 04/09/2006 19:39:19
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/09/2006 20:06:43
Μήνυμα:
quote:
εχεις αναφερθει κατα καιρους σε βοτανα με μικροβιοκτονο-αντιφλεγμονωδη δραση.ποιο ειναι το καλυτερο στην περιπτωση αυτη;τι αλλο υπαρχει;
Eνα απο τα πολλά...
Glycyrrhiza glabra
(Γλυκύρριζα)
Glycyrrhiza glabra (G. inflata, G. uralensis) Papilionaceae Licorice, Γλυκύρριζα η λεία, γλυκόρριζα
Η γλυκύρριζα είναι πολυετές φυτό της εύκρατης ζώνης, με χαρακτηριστική μακρά, κυλινδρική, εύκαμπτη και διακλαδιζόμενη ρίζα.
Στην Ελλάδα απαντάται κυρίως στη Μακεδονία. Τα όργανα του φυτού είναι κάτω απο τη γή, ξεθάβονται το Φθινόπωρο, πλένονται και ξηραίνονται στον ήλιο.Χρειάζονται 3-4 χρόνια, πριν η ρίζα της να φθάσει σε κατάσταση συλλογής. Αυτή η αποξηραμένη γλυκιά ρίζα του φυτού με τα ριζίδια της, είναι από τις πλέον χρησιμοποιούμενες και πιο μελετημένες φαρμακευτικές δρόγες σ’ ολόκληρο τον κόσμο, ιδιαίτερα μάλιστα στην Κίνα, όπου είναι παρούσα στις περισσότερες φυτοθεραπευτικές φόρμουλες. Την ονομασία του το φυτό την οφείλει στον Διοσκουρίδη. Η παρουσία της έχει βεβαιωθεί σε πήλινα σκεύη των Ασσυρίων (2500 πΧ), αναφέρεται σε Αιγυπτιακούς παπύρους, οι Αραβες την χρησιμοποιούσαν ως αντιβηχικό, ενώ στους Έλληνες φαίνεται ότι έγινε γνωστή από τους Σκύθες. Ο Θεόφραστος, τον 3ο πχ αιώνα, παρήγγειλε και δοκίμασε την δράση διαφόρων ριζών, ανάμεσά τους και η γλυκύρριζα, που βρήκε πως ήταν κατάλληλη για θεραπείες άσθματος και κατά του ξηρού βήχα. Βεβαίως, στην Κίνα, συμπεριλαμβάνεται και αξιολογείται στην Materia Medica που αποδίδεται στον Sheng Nung, (2.700 πΧ.), όπως πιθανολογείται από συγγραφικά ευρήματα ανώνυμου συγγραφέα το 100 περίπου πΧ.
Η ρίζα είναι πλούσια σε σαπωνίνες και, ανάμεσά τους, σε γλυκυρριζίνη, (γλυκυρριζικό οξύ), σε ποσοστό 6-10%, μια ουσία 50 φορές πιο ισχυρή ως γλυκαντικό από τη ζάχαρη. Περιέχει ακόμη φλαβονόνες, αμίνες (1-2%), αμινοξέα, γλυκόζη και σακχαρόζη, και ένα πτητικό αιθέριο έλαιο (0.047%). Τα φαρμακολογικά χαρακτηριστικά της γλυκύρριζας, όπως έχουν προκύψει από τις μελέτες, είναι πολύπλευρα: Παρουσιάζει οιστρογονική δράση, δράση κορτιζόλης (αντιφλεγμονώδες), αντιαλλεργική, αντιβακτηριακή, είναι αποτελεσματική κατά των ιών, των τριχομονάδων, χολαιρετικό, αποχρεμπτικό, αντιβηχικό. Πρέπει να θυμηθούμε ότι η γλυκύρριζα περιέχει πολλά συστατικά, ιδιαίτερα φλαβονοειδή, για να αιτιολογήσουμε ένα τόσο πλούσιο φαρμακολογικό προφίλ.
Πιο συγκεκριμένα, η γλκύρριζα θεωρείται ότι ασκεί μια παράπλευρη δράση στον μεταβολισμό των οιστρογόνων, έτσι ώστε, όταν τα επίπεδά τους στο αίμα είναι υψηλά δρα παρεμποδιστικά, ενώ όταν είναι χαμηλά, εμφανίζει οιστρογονική δράση. Τέτοια δράση έχει παρατηρηθεί σε φυτά που περιέχουν ισοφλαβόνες.
Σε μεγάλες δόσεις η γλυκυρριζίνη καταστέλλει το ένζυμο 5-β-ρεδουκτάση, που είναι υπεύθυνο για την αδρανοποίηση της κορτιζόλης, αλδοστερόνης και προγεστερόνης στο ήπαρ, με συνέπεια την εμφάνιση εικόνας «συνδρόμου αλδοστερόνης», δηλαδή αύξηση της αρτηριακής πίεσης, απώλειες καλίου και κατακράτηση νατρίου.
Γι’ αυτό η γλυκύρριζα αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν υψηλή πίεση. Από την άλλη πλευρά όμως, αυτή η δράση είναι χρήσιμη στην αντιμετώπιση της λεγόμενης νόσου του Addison, δηλαδή μια κατάσταση ανεπάρκειας του φλοιού των επινεφριδίων όπου παράγεται η κορτιζόλη. Αυτή η δυνατότητα της γλυκύρριζας να εμποδίζει την αποδόμηση της κορτιζόλης, (αυξάνοντας έτσι τον χρόνο ημιζωής της), αιτιολογεί προφανώς και τις αντιαλλεργικές της ιδιότητες.
Αντίστοιχα, η δράση τύπου κορτιζόλης, σχετίζεται με την παρεμπόδιση του ενζύμου φωσφωλιπάση-Α2, που «ξεκολλάει» τα λιπίδια από τις κυτταρικές μεμβράνες, με αποτέλεσμα να κινητοποιείται η παραγωγή προσταγλανδινών και λευκοτριένιων.
Έτσι η γλυκύρριζα σε πειράματα, παρεμποδίζει τη σύνθεση των προσταγλανδινών, γι’ αυτό και δρα σαν αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Μελέτες επίσης, έδειξαν ότι η γλυκύρριζα παρακινεί τη δράση της ιντερφερόνης, που είναι ο φυσικός σύμμαχος του οργανισμού κατά των ιών. Αλκοολικά βάμματα γλυκύρριζας έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά αντιμοκροβιακά κατά του σταφυλόκοκκου (Staphylococcus aurens), του στρεπτόκοκκου (Streptococcus mutans), του μυκοβακτηρίου (Mycobacterium smegmatis) και του Candida albicans.
Το άγλυκο παράγωγό της, το DGL (deglycyrrhizinated licorice) έχει καταχωρηθεί από την Γερμανική Επιτροπή Ε, σαν κατάλληλο για την ανακούφιση από πόνους του στομάχου, σε γαστρίτιδα, προβλήματα γαστρικής οξύτητας. Χρήσεις: Η γλυκυρριζίνη, χρησιμοποιείται κατά των ιώσεων, κατά του ιού του κοινού κρυολογήματος, διαταραχών του κύκλου στις γυναίκες, στην εμμηνόπαυση, σαν αντιβηχικό, σαν ήπιο καθαρτικό και τοπικά με την μορφή αλοιφών, κατά του έρπητα, εκζεμάτων, ψωρίασης. Έχει επίσης διερευνηθεί η δράση της γλυκύρριζας σε ηπατικά προβλήματα, κίρρωση, ηπατίτιδα. Προφυλάξεις: Η γλυκύρριζα, για τους λόγους που περιγράψαμε (δράση κορτιζόλης), δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για διάστημα μεγαλύτερο των 6 εβδομάδων και όχι σε ημερήσια δόση μεγαλύτερη των 3 γραμμ. Προληπτικά, μπορεί κανείς να ακολουθεί μια δίαιτα πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε νάτριο.
Να αποφεύγεται από άτομα με ιστορικό υπέρτασης, νεφρικής ανεπάρκειας και όσους χρησιμοποιούν παρασκευάσματα διγιτοξίνης (digoxin).
Edited by - allzzaro on 04/09/2006 20:10:19
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 06/09/2006 13:57:21
Μήνυμα:
φιλε allzzaro εχω ξεκινησει το Regaine και ηθελα να μου προτεινεις και καποιο σαμπουαν καλο που να βοηθαει και αυτο οσο γινεται στο να μην πεφτουν αρκετες τριχες.Για τις Priorin τις καψουλες τι λες;
Φιλικα LordThomas
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/09/2006 16:19:26
Μήνυμα:
Oχι φίλε μου.. μην χρησιμοποιείς τίποτα αλλο απολύτως εκτός απο το regain.. Τυχόν επιπρόσθετα θα εμποδίσουν τη δράση του.
Μην σε ανησυχούν οι τρίχες που πέφτουν..
Στη θέση τους θα βγούν αλλες .. αλλά ασθενέστερες..
Με το regain αυτές οι ασθενέστερες θα δυναμώσουν..
Φίλε μου επειδή είσαι αρκετά νέος..θα ήθελα να σου συστήσω το εξής.
Μην πανικοβάλλεσαι εαν βλέπεις τρίχες να πέφτουν.
Το regain κάνει πολύ καλή δουλειά αλλά δεν κρατάει για πάντα..
9 μήνες είναι το οριο του...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/09/2006 16:44:53
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας συνέχεια
Aς αφήσουμε όμως την ανέφικτη πλέον αφθαρσία που εμπεριέχεται στους μύθους και να δούμε το τι είναι εφικτό….
Από την αρχαιότητα οι άνθρωποι προσπαθούσαν με κάθε τρόπο να παρατείνουν τη διάρκεια της ζωής τους.
Σήμερα η διάρκεια ζωής των ανθρώπων έχει κατά μέσο όρο διπλασιαστεί σε σύγκριση με τους προηγούμενους αιώνες καθώς ο μέσος άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να φτάσει μέχρι την ηλικία των 88 χρόνων και πολλοί φτάνουν το όριο των 100 χρόνων .
Τι είναι αυτό που επιτρέπει όμως σε αυτούς τους ανθρώπους να είναι δυνατοί, να διατηρούν το πνεύμα και το σώμα τους, σε τόσο καλή κατάσταση μετά την παρέλευση ενός αιώνα ζωής τους;
Η αύξηση της ηλικίας δημιουργεί συνεχείς αλλοιώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι αλλοιώσεις φυσικά είναι αναπόφευκτες αλλά ο ρυθμός με τον οποίο η γήρανση προχωρά, είναι διαφορετικός από άνθρωπο σε άνθρωπο και οι αλλοιώσεις αυτές αφορούν ιστούς και όργανα.
Το μέγεθος της καρδιάς αυξάνεται με την αύξηση του χρόνου και η μέγιστη ικανότητα κατανάλωσης οξυγόνου κατά τη διάρκεια της σωματικής εξάσκησης μειώνεται κατά 10% στους άνδρες για κάθε δεκαετία που περνά. Στις γυναίκες μειώνεται κατά 7,5%.
Η ικανότητα των πνευμόνων μειώνεται δραματικά καθώς η αναπνευστική λειτουργία, μειώνεται κατά 40% στην ηλικία των 70 ετών.
Ο εγκέφαλος χάνει αρκετούς από τους νευρώνες του, ενώ άλλοι νευρώνες υφίστανται βλάβες. Και προσπαθώντας να αντεπεξέλθει στις απώλειες αυτές, δημιουργεί νέες συνδέσεις μεταξύ των υγιών νευρώνων.
Οι νεφροί χάνουν σταδιακά την ιδιότητα που έχουν να καθαρίζουν το αίμα από ουσίες που πρέπει να αποβληθούν.
Επίσης η ουροδόχος κύστη χάνει από την αποτελεσματικότητα και χωρητικότητά της. Εμφανίζεται επίσης ακράτεια ούρων η οποία εκδηλώνεται λόγω ατροφίας των ιστών.
Η αύξηση της ηλικίας δεν προκαλεί μείωση του σωματικού λίπους. Γίνεται όμως μια αναδιανομή της τοποθέτησης και αποθήκευσής του. Μετακινείται από τα επιφανειακά στρώματα, από κάτω από το δέρμα προς τα βαθύτερα μέρη.
Από την ηλικία των 30 ετών μέχρι την ηλικία των 70 ετών, η απώλεια μυϊκής μάζας λόγω απουσίας σωματικής εξάσκησης, ανέρχεται στο 23% για τους άνδρες και στο 22% για τις γυναίκες.
Τα προβλήματα της όρασης λόγω δυσκολιών στην εστίαση σε μικρές αποστάσεις (πρεσβυωπία) μπορεί να αρχίσουν ήδη από την ηλικία των 40 ετών.
Με την αύξηση της ηλικίας γίνεται δυσκολότερο να ακούσει κάποιος τις ψηλές συχνότητες. Η απώλεια της ακοής γίνεται γρηγορότερα στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
Η πρόωρη γήρανση του δέρματος
Η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης προκαλεί τη διαδικασία αφυδάτωσης, την απώλεια της ελαστικότητας και της συνοχής του δέρματος.
Η δράση της ηλιακής ακτινοβολίας UV, της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, του καπνού του τσιγάρου, του στρες και όλων των καθημερινών συνθηκών που φαίνονται ανώδυνες, τελικά κάνουν το δέρμα μας να οξειδώνεται και να θαμπώνει.
Πολύ γρήγορα ξεκινά η πρόωρη γήρανση που οφείλεται στη δράση των ελεύθερων ριζών οι οποίες προκαλούν βλάβες στο DNA, στα λιπίδια των κυτταρικών μεμβρανών, στις πρωτείνες κλπ...
συνεχίζεται....
Edited by - allzzaro on 06/09/2006 16:47:50
Συγγραφέας Μηνύματος: aga
Απάντησε την: 07/09/2006 00:36:16
Μήνυμα:
quote:
Allzaro καταραχάς πέρα το οτι σε ευχαριστώ για τις συμβουλές σου συμφωνώ απόλυτα σε αυτά που είπες και ιδιαίτερα όσο αναφορα την ψυχική διάθεση ,την ψυχολογία κάθε ατόμου που καθορίζει και την επίδραση οποιουδήποτε θεραπευτικού βοτάνου σε αυτον.Απλά θα ήθελα να μου εξηγήσεις λίγο αυτό που μου είπες για εξωτερική χρήση γιατι δεν κατάλαβα τι είναι και πως γίνεται .Τέλος αν μπορείς στείλε μου συγκεκριμένες τροφές και βότανα που μπορούν να βοηθήσουν την περίπτωσή μου.!!Ευχαριστω.aga
aga
Συγγραφέας Μηνύματος: niki2
Απάντησε την: 09/09/2006 13:50:48
Μήνυμα:
ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ΧΤΕΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΤΟ FORUM ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΟΜΟΛΟΓΩ ΟΤΙ ΕΜΕΙΝΑ ΕΚΠΛΗΚΤΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΟΣΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ALZARRO ΚΑΙ ΤΟ ΕΥΡΟΣ ΤΩΝ ΠΕΔΙΨΝ ΑΥΤΩΝ. ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΒΡΗΚΑ ΠΟΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ. ΠΡΙΝ ΟΜΩΣ ΞΕΚΗΝΙΣΩ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΩ ΤΗΝ ΙΔΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ALZARRO ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΙΝΩ ΤΗΝ ΕΓΚΥΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΠΕΔΙΟΥ! ΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΕΔΩ ΠΑΝΩ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ Η ΕΠΙΜΟΝΗ ΜΟΥ. ΧΑΙΡΕΤΩ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΥΓΕΙΑ!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/09/2006 16:35:34
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας συνέχεια
Δύο ορμόνες φαίνεται να παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη μακροζωία αλλά και υγιή γήρανση του ανθρώπινου σώματος η αυξητική ορμόνη και η αδιπονεκτίνη.
Η αδιπονεκτίνη βρέθηκε να υπάρχει σε ψηλότερα επίπεδα από το μέσο όρο σε γυναίκες άνω των 100 χρονών. Η προαγωγή της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης από τον ανθρώπινο οργανισμό, βρέθηκε ότι δίνει νέα εφόδια νεότητας σε άτομα των 60 έως 80 ετών.
Η αυξητική ορμόνη
Η γήρανση συνοδεύεται από μείωση στο αίμα της αυξητικής ορμόνης.
Κατά συνέπεια μειώνεται η μυϊκή μάζα και δύναμη, με μείωση των λειτουργικών ικανοτήτων των ανθρώπων. Γίνονται αδύναμοι, ασταθείς, χάνουν την αυτονομία τους και σταδιακά δεν μπορούν να ζουν μόνοι ή να αντεπεξέρχονται στις ανάγκες τους.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, εξέτασαν τη σχέση της ορμονικής μείωσης και προοδευτικής σταδιακής μείωσης των λειτουργικών ικανοτήτων των ανθρώπων.
Ταυτόχρονα εξέτασαν εάν η αύξηση της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης, είναι σε θέση να σταματήσει ή να αντιστρέψει τη φθίνουσα πορεία των ηλικιωμένων ανθρώπων.
Σε 395 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 65 έως 84 ετών, διερεύνησαν τη δράση του πειραματικού φαρμάκου καπρομορελίνη (capromorelin, δεν είναι διαθέσιμο εμπορικά). Το φάρμακο αυτό αυξάνει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης.
Διαπιστώθηκε ότι πράγματι στους συμμετέχοντες στην έρευνα που λάμβαναν την καπρομορελίνη, υπήρχε αύξηση της παραγωγής της αυξητικής ορμόνης με αύξηση της μυϊκής μάζας, βελτίωση της ισορροπίας και καλύτερη ικανότητα ανάβασης σκαλοπατιών.
Στους 6 και 12 μήνες μετά την έναρξη λήψης της καπρομορελίνης, παρατηρήθηκε μια σημαντική βελτίωση των σωματικών ικανοτήτων των ηλικιωμένων που τη λάμβαναν.
Η αύξηση παραγωγής της αυξητικής ορμόνης στους ηλικιωμένους αυτούς, τους έδινε νέα εφόδια νεότητας ανατρέποντας έτσι τη φθίνουσα πορεία που επέφερε η γήρανση.
Η αδιπονεκτίνη
Η αδιπονεκτίνη είναι ορμόνη που παράγεται από τους λιπώδεις ιστούς. Φαίνεται ότι έχει σημαντικό ρόλο στους μηχανισμούς της μακροζωίας.
Είναι πρωτεΐνη με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συμβάλλει στην απαλλαγή των αιμοφόρων αγγείων από τις εναποθέσεις λιπαρών ουσιών.
Η αδιπονεκτίνη έχει επίσης σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό, ιδιαίτερα στη ρύθμιση της χοληστερόλης και της γλυκόζης αίματος.
Τα χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης, συμβάλλουν στην παχυσαρκία, στην ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη, στη γένεση του διαβήτη, στην αθηρωμάτωση δηλαδή συνολικά στην παθολογική οντότητα που είναι γνωστή ως μεταβολικό σύνδρομο.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Πολωνίας, μελέτησαν τη αδιπονεκτίνη σε 133 γυναίκες ηλικίας 20 έως 102 ετών. Μεταξύ αυτών, οι 25 ήσαν ηλικίας 100 έως 102 ετών.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα αδιπονεκτίνης ήσαν σημαντικά ψηλότερα στις αιωνόβιες γυναίκες. Το γεγονός αυτό μπορεί να σχετίζεται με το μεταβολισμό, με την ποιότητα της γήρανσης και τη μακροζωία τους.
Οι Πολωνοί γιατροί βρήκαν ότι τα ψηλότερα επίπεδα αδιπονεκτίνης στις αιωνόβιες γυναίκες συνοδεύονταν από χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και της ορμόνης του λίπους, λεπτίνης.
Η ολική τους χοληστερόλη, η ανθεκτικότητα στην ινσουλίνη και η αρτηριακή τους πίεση, βρίσκονταν σε καλύτερα επίπεδα από ότι σε νεότερες γυναίκες με χαμηλότερα επίπεδα αδιπονεκτίνης. Συνολικά είχαν λιγότερα συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου.
Τα ευρήματα αυτά, οδήγησαν τους Πολωνούς γιατρούς στο συμπέρασμα ότι η αδιπονεκτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στους μηχανισμούς της υγιούς γήρανσης και της μακροζωίας.
Συνοπτικά βλέπουμε από τις δύο αυτές πρόσφατες ανακοινώσεις ότι η αυξητική ορμόνη και η αδιπονεκτίνη, έχουν καθοριστική επιρροή στους μηχανισμούς γήρανσης και μακροζωίας.
Βέβαια ακόμα και σήμερα οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν τις μακροχρόνιες επιδράσεις της χορήγησης των ορμονών αυτών. Επίσης οι μηχανισμοί δράσης των ορμονών είναι πολύπλοκοι, εμπλέκονται σε άλλα επίπεδα και σε άλλους μηχανισμούς. Για αυτό είναι πιθανόν η χορήγηση τους να συνοδεύεται από απρόσμενες ανεπιθύμητες επιπτώσεις.
συνεχίζεται...
Το επόμενο πόστ θα είναι η ``κρίση του μεσήλικα``..
Edited by - allzzaro on 11/09/2006 18:55:53
Συγγραφέας Μηνύματος: whiz
Απάντησε την: 11/09/2006 19:16:33
Μήνυμα:
Καλησπερα,
καταρχην συγχαρητηρια για την περιφημη δουλεια που κανεις
θα ηθελα την βοηθεια σου κι εγω φιλε μου.
Εμαι τρομερα δυσκοιλια,δεν υπαρχει κατι που να με βοηθησει ειτε φυσικο ειτε χημικο.(απο οσα εχω δοκιμασει φυσικα)
Οτι και να παρω λειτουργει για μια ή δυο φορες και μετα και παλι σιωπη.Εχω πρηξηματα σε σημειο να περνιεμαι για εγκυος κι αυτο απ΄την μια στογμη στην αλλη.
Εχω δοκιμασει απο φυλλα σεννας ή Αλεξανδρειας μεχρι τα καθαρτικα και κανενα δεν ειχε αποτελεσμα.Το εντερο μου ειναι ενταξει συμφωνα με τους γιατρους ενω το βαρος μου ειναι.68κιλα με υψος 1,61.οπως καταλαβαινεις ειμαι παχουλη.Προσεχω οσο γινετε χωρις να αφειρω τροφες ή γευματα,κι εφτασα τα 68 απο 71+.Το θεμα ειναι πως στην αρχη εχανα κατα μεσο ορο 120γρ την ημερα και μετα 85γρ.Ευτυχως δεν εχω χασει μυικη μαζα μονον λιπωδη.(το γνωριζω λογο της ζυγαριας που εχει τετοιες μετρησεις).
Τι με συμβουλευεις μια και οι διαιτες μου προκαλουν ακομα χειροτερη δυσκοιλιωτητα της ταξεως να μην ενεργηθω για 1μηνα.Δεν υπερβαλω ηταν η φορα που πηρα καθαρτικα αλλα δεν απεδιδαν.
Ευχαριστω εκ των προτερων Άντα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/09/2006 19:42:31
Μήνυμα:
quote:
Τι με συμβουλευεις μια και οι διαιτες μου προκαλουν ακομα χειροτερη δυσκοιλιωτητα της ταξεως να μην ενεργηθω για 1μηνα.Δεν υπερβαλω ηταν η φορα που πηρα καθαρτικα αλλα δεν απεδιδαν.
Λογικό είναι μετά απο μια μακροχρόνια κακή διατροφή να ακολουθεί μια δίαιτα με μειωμένες θερμίδες για χάσιμο βάρους.
Μετά απο κάτι τέτοιο τα φαινόμενα της δυσκοιλιότητας είναι το κύριο χαρακτηριστικό.
3 πραγματάκια λοιπόν...
1ον Περπάτημα φίλη μου ... σε καθημερινή βάση...
2ον Συχνά γευματάκια με μεγάλη ποικιλία τροφής σε ολα τα γεύματα (καλό πρωινό με γιαούρτι , φυτικές ίνες, δημητριακά, φρούτα, οσπρια, λαδερά φαγητά κλπ) γευματάκια με 40% υδατάνθρακες 30% πρωτείνη 20% λίπος.. και χωρίς αλάτι...
3ον Το νερό παίζει πολύ μεγάλο ρόλο και θα πρέπει να αντικαταστήσει τους καφέδες .. και γενικώς τα αναψυκτικά.
Συγγραφέας Μηνύματος: whiz
Απάντησε την: 11/09/2006 21:34:20
Μήνυμα:
Σε ευχαριστω παρα πολυ!
Νερο πινω ανελοιπος,οσο για τα μικρα γευματα και πλουσια ειναι στο μενου μου.Και παλι δεν μπορω να καταλαβω.
Εχω κανει εξετασεις ορμονολογικες και γυναικολογικες,θυρωιδη κ.α χωρις αποτελεσμα.
Ομως παρολα αυτα ειμαι τυχερη αν ενεργηθω 2 φορες την εβδομαδα.
Πολλες φορες και η μια ειναι αρκετη.
Μηπως ξερεισ καποιο αλλο βοτανο που ισως με βοηθησει?
Με εκτιμηση Άντα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/09/2006 16:42:06
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας συνέχεια....
ΚΡΙΣΗ ΤΟΥ ΜΕΣΗΛΙΚΑ
Οι περισσότεροι μεσήλικες άνδρες ειδικά στην σημερινή εποχή περνούν σε κάποια στιγμή μια μορφή κρίσης. Την "κρίση του μεσήλικα".
Eνα φαινόμενο που πλέον δεν περνά απαρατήρητο και παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην υγιή γήρανση.
Η ``κρίση του μεσήλικα`` χαρακτηρίζεται από σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές και μπορεί να είναι ήπιας μορφής ή ακόμη να είναι περισσότερο έντονη, με διαταραχές και επηρεάζουν τη ψυχική διάθεση και τη σεξουαλική ζωή του άνδρα.
Γύρω στα 50 λοιπόν ο μεσήλικας παρατηρεί τα εξής συνηθισμένα φαινόμενα...
--Αλλαγή του σχήματος του σώματος που οφείλεται στη μείωση της μάζας των μυών και στη συσσώρευση λίπους, ιδίως γύρω από τη μέση, αλλά και της όψης του.
--Εντονη κούραση και κατάπτωση που συχνά συνοδεύονται από μυϊκούς και άλλους πόνους
-- Μείωση της σεξουαλικής ορμής και διάθεσης καθώς και της ψυχικής κατάστασης ενώ πολλές φορές εκδηλώνεται και κατάθλιψη
---Mείωση γενικώς της ενεργητικότητας, της ψυχικής διάθεσης, κρίσεις απαισιοδοξίας, έντονη βουλιμία , εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων υγείας κάνουν τον μεσήλικα που περνά την κρίση ευερέθιστο ενώ στην προσπάθεια του να είναι ενεργητικός το πετυχαίνει δύσκολα και με πολλές εξάψεις οι οποίες συνοδεύονται με πολύ ιδρώτα αλλά και έντονη αστάθεια στις σωματικές του κινήσεις..
Όλα αυτά τα παραπάνω λοιπόν σε συνδυασμό με τις δυνάμεις του να τον εγκαταλείπουν , τα πρώτα σημάδια της γήρανσης να είναι πλέον εμφανή τόσο στο δέρμα του οσο και στα εσωτερικά του όργανα , την διαφορετική όψη του , τα αραιωμένα γκρίζα μαλλιά του, τα συσωρευμένα συνήθη προβλήματα υγείας (προστάτης –υπέρταση – κακή κυκλοφορία του αίματος- αρθριτικά – δισκοπάθεια κλπ) οδηγούν στην ``κρίση του μεσήλικα`` με κύριο χαρακτηριστικό την απαισιοδοξία την μελαγχολία και την αντικοινωνικότητα κλπ…
Συσχετίζοντας λοιπόν την κατάσταση με την εμμηνόπαυση των γυναικών θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε την κρίση αυτή ωςανδρική εμμηνόπαυση.
Βέβαια τα πράγματα δεν είναι έτσι απλά, αφού στις γυναίκες οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούν την εμμηνόπαυση είναι δραστικές και συμβαίνουν σχετικά απότομα. Οι γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες μειώνονται δραστικά σε σύντομο χρονικό διάστημα γεγονός, που οδηγεί στην εμμηνόπαυση.
Στους άνδρες όμως είναι διαφορετικά καθώς η πτώση της τεστοστερόνης συμβαίνει με πολύ αργό ρυθμό.
Η πτώση είναι σταδιακή και παίρνει πολλά χρόνια Το φαινόμενο δεν παρατηρείται στον ίδιο βαθμό σε όλους τους άνδρες.
Για παράδειγμα υπάρχουν άνδρες πέραν των 70 ετών που διατηρούν ακόμη τα επίπεδα τεστοστερόνης που είχαν όταν ήταν 20 ετών.
Εκτός βέβαια από την ορμονική θεωρία υπάρχει και η άποψη ότι τα φαινόμενα αυτά οφείλονται σε ψυχολογικούς μηχανισμούς.
Όπως οι αλλαγές που έρχονται με την ηλικία, οι δυσκολίες της ζωής , οι ταλαιπωρίες, οι στεναχώριες , το στρές οι οικονομικές δυσκολίες φθείρουν αδιάκοπα τον άνδρα και αυτό επιδεινώνεται κυρίως όταν παιδιά μεγαλώνουν και φεύγουν από το σπίτι.
Βέβαια μια σειρά από σωματικές ασθένειες οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα και να συσχετισθούν τα συμπτώματα με την ``κρίση του μεσήλικα`` .Οπως για παράδειγμα οι ανωμαλίες της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, η αναιμία, οι χρόνιες ασθένειες, η κατάχρηση αλκοόλ, είναι δυνατόν να προκαλέσουν ανάλογα προβλήματα.
Ας μην ξεχνούμε επίσης ότι τα συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα, οι οικονομικές και επαγγελματικές δυσκολίες, είναι παράγοντες που προκαλούν παρόμοια ψυχικά και οργανικά προβλήματα.
Για να δεχθούμε λοιπόν ότι πράγματι ένας άνδρας διέρχεται την κρίση του μεσήλικα, θα πρέπει να αποκλείσουμε οποιαδήποτε οργανική αιτία που πιθανόν να συμβάλλει στην όλη εικόνα.
Τι γίνεται όμως στις περιπτώσεις εκείνες που πραγματικά υπάρχει ανεπάρκεια ή σημαντική πτώση της τεστοστερόνης; Μήπως τότε και οι άνδρες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια ορμονική θεραπεία αντικατάστασης όπως και οι γυναίκες;
Η απάντηση στο ερώτημα δεν είναι απλό και αποτελεί επίμαχο σημείο συζητήσεων στον ιατρικό και επιστημονικό κόσμο.
Ενώ υπάρχουν εύκολοι τρόποι χορήγησης της τεστοστερόνης, εντούτοις δεν είναι ξεκάθαρο από ποιο επίπεδο και μετά είναι αναγκαίο να χορηγηθεί. Και ας υπενθυμίσουμε ότι η χορήγηση της τεστοστερόνης, εμπεριέχει πολλούς κινδύνους.
Η τεστοστερόνη μπορεί να επιδεινώσει τη στεφανιαία νόσο σε ένα καρδιοπαθή και να επιταχύνει την εκδήλωση μιας καρδιακής προσβολής. Παράλληλα, εάν υπάρχει καρκίνος του προστάτη, η τεστοστερόνη αντενδείκνεται.
Είναι λοιπόν φανερό ότι υπάρχει μεγάλη ανάγκη για έρευνες που θα ρίξουν περισσότερο φως, στο τι συμβαίνει στον μεσήλικα άνδρα. Οι ορμονικές αλλαγές, οι σωματικές αλλαγές που επέρχονται λόγω της ηλικίας, οι οικογενειακές και επαγγελματικές δυσκολίες, έχουν όλες το ρόλο τους.
συνεχίζεται...
Στο επόμενο πόστ γήρανση και ελεύθερες ρίζες - βλάβες του DNA...
Edited by - allzzaro on 12/09/2006 18:25:07
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 14/09/2006 14:12:54
Μήνυμα:
φιλε Allzzaro φοβερο το θεμα σου σχετικα με την μακροζωια και περιμενω με ανυπομονησια την συνεχεια...
Ηθελα να σε ρωτησω κατι που ειναι και της εποχης,οταν αρχιζουν τα κρυα και ειδικα τον χειμωνα σε πολλους κρυωνουν τα δαχτυλα των ποδιων και ειναι πραγματικα πολυ ενοχλητικο,εχω ακουσει οτι βοηθαει να ζεσταθουν οσπρια πλουσια σε σιδηρο οπως φακες.Εχεις να μου προτεινεις κατι σιγουρο;
Φιλικα LordThomas
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/09/2006 17:58:52
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας συνέχεια
γήρανση και ελεύθερες ρίζες - βλάβες του DNA...
Μια από τις πλέον επικρατέστερες θεωρίες είναι ότι η γήρανση είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης βλάβης στο DNA.
Υπάρχουν εξωγενείς περιβαλλοντικοί παράγοντες που είναι νοσηροί για το DNA, όπως για παράδειγμα η υπεριώδης ακτινοβολία.
Υπάρχουν επίσης και ενδογενείς παράγοντες, που δημιουργούνται καθημερινά από το μεταβολισμό του οργανισμού οι οποίοι αθόρυβα, συνεχώς και σταθερά, προκαλούν αλλοιώσεις στο DNA.
Οι παράγοντες αυτοί ονομάζονται ελεύθερες ρίζες και προκαλούν αλλοιώσεις που οδηγούν στη γήρανση αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αιτία καρκίνου.
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητών και αλκοόλ προκαλεί βλάβες στα γονίδια μας.
Με κάθε ευκαιρία, στις γιορτές, επετείους και σε πολλά άλλα γεγονότα, οι άνθρωποι έχουν τάση να υπερκαταναλώνουν κάθε μορφής φαγώσιμα. Μάλιστα συχνά, οι εν λόγω καταχρήσεις συνοδεύονται και από σημαντικές ποσότητες αλκοόλ.
Η υπερκατανάλωση φαγητών δεν είναι αναγκαστικά κακή για την υγεία μας όταν κατά την υπόλοιπη διάρκεια του χρόνου υπάρχει κανονική και όχι υπερβολική πρόσληψη τροφής. Όμως στην εποχή μας, το να τρώμε πολύ περισσότερο από τις ανάγκες του οργανισμού μας, είναι πλέον καθημερινό φαινόμενο.
Δεν είναι μόνο πρόβλημα παχυσαρκίας. Είναι γνωστό ότι όσο περισσότερο θερμίδες προσλαμβάνουμε και όσο λιγότερες καταναλώνουμε, τόσο περισσότερα κιλά αποκτούμε.
Ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις είναι οι αναπόφευκτες επιπλοκές της παχυσαρκίας. Όμως οι συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητών και αλκοολούχων ποτών, δεν σταματούν εδώ.
Η υπερκατανάλωση θρεπτικών ουσιών και πρωτεϊνών, φαίνεται ότι αυξάνει τις βλάβες του DNA. Προκαλεί βλάβες στα γονίδια. Το αποτέλεσμα είναι η επιτάχυνση των διαδικασιών γήρανσης και αύξηση του κινδύνου πρόκλησης καρκίνου.
Αλλά και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, δεν είναι αιτία μόνο πρωινού πονοκέφαλου την επομένη αλλά φαίνεται ότι ευθύνεται με μόνιμες βλάβες στο DNA. Όσο πιο μεγάλη η κατάχρηση αλκοόλ τόσο πιο πολλές οι πιθανότητες για μόνιμες βλάβες στα γονίδια.
Εάν θέλουμε να προστατευτούμε από τις νοσηρές επιπτώσεις του αλκοόλ, είναι καλό να το καταναλώνουμε με προσοχή και μέτρο. Και δεν είναι μόνο τις αρνητικές του επιπτώσεις για τη γήρανση και το καρκίνο που πρέπει να έχουμε υπόψη αλλά και τον κίνδυνο για κίρρωση του ήπατος ή τα δυστυχήματα που προκαλούνται από αυτό.
Ελεύθερες ρίζες
Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικά μόρια που φέρουν ένα ή περισσότερα ελεύθερα ηλεκτρόνια. Εξ' αιτίας αυτών των ελευθέρων ηλεκτρονίων, γίνονται επιθετικά για τα κύτταρα. . Oυστιαστικά είναι φορτισμένα άτομα ή μόρια, ιδιαίτερα επιβλαβή για τα κύτταρα. Όταν μια ελεύθερη ρίζα προσβάλει ένα κύτταρο, εισέρχεται στις μεταβολικές οδούς και είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Στο σώμα μας υπάρχουν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες υπό φυσιολογικές συνθήκες εξουδετερώνονται από τους αμυντικούς μας μηχανισμούς. Σε περίπτωση όμως που η συγκέντρωσή τους αυξηθεί κατά πολύ μέσα στον οργανισμό, λόγω υπερβολικής έκθεσης σε κάποιον ή κάποιους από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν, τότε αυτός δεν μπορεί να τις αντιμετωπίσει. Έτσι, οι ρίζες προκαλούν επικίνδυνες μεταλλάξεις και καταστρέφουν τα κύτταρα προκαλούν βλάβες στο DNA, στα λιπίδια των κυτταρικών μεμβρανών, στις πρωτείνες. Ξεκινάει κατ' αυτόν τον τρόπο αλυσίδα αντιδράσεων με αποτέλεσμα νοσηρές καταστάσεις.
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ιδιαίτερα δραστικές διότι αυτά τα μόρια περιέχουν ασύζευκτα ηλεκτρόνια. Μπορούν έτσι εύκολα να οξειδώσουν και να βλάψουν ζωτικά βιολογικά μόρια όπως λίπη, πρωτεΐνες και DNA.
Η πρόσφατη ανάπτυξη των γνώσεων στην βιολογία σχετικά με τις ελεύθερες ρίζες και τα αντιδρώντα είδη οξυγόνου ROS προκαλεί μία ιατρική επανάσταση που υπόσχεται μία νέα εποχή στην υγεία. Πράγματι η ανακάλυψη του ρόλου των ελευθέρων ριζών στις χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες είναι το ίδιο σημαντική με την ανακάλυψη του ρόλου των μικροοργανισμών στις μολυσματικές ασθένειες.
Η δημιουργία των ελευθέρων ριζών στην βιολογική διαδικασία λαμβάνει χώρα π.χ. όταν το οξυγόνο ανάγεται σε νερό στην αναπνευστική αλυσίδα των ζωντανών ιστών ή κατά την διάρκεια της ενζυματικής σύνθεσης των προσταγλανδινών και λευκοτριενίων.
Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες το κύτταρο προστατεύεται ενάντια στην υπερπαραγωγή των ριζών με τα ένζυμα SOD, την καταλάση, την σελήνιο-εξαρτώμενη γλουταθίονο-υπεροξειδάση και ποικίλα αντιοξειδωτικά όπως: βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, β-καρωτένιο, α λιποϊκό οξυ και την ουβικινόνη (συνένζυμο Q).
Στην περίπτωση της διαταραγμένης ισορροπίας μεταξύ της δημιουργίας των ελευθέρων ριζών και της οξειδωτικής άμυνας, οι ελεύθερες ρίζες μπορεί να παίξουν κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών
Υπερπαραγωγές ROS έχουν ενοχοποιηθεί στην αιτιολογία πλήθους εκφυλιστικών ασθενειών συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών ασθενειών, διαβήτη, καρκίνου, Alzheimer και άλλες νευροφυτικές διαταραχές ως και τη γήρανση. Επιπρόσθετα παίζουν επίσης ρόλο όχι μόνο στις οξείες καταστάσεις, όπως τραυματισμούς, εγκεφαλικό επεισόδιο και μολύνσεις αλλά και στη φυσική άσκηση και το στρες.
Έχει καθιερωθεί ότι το οξειδωτικό στρες είναι το πρώιμο κυτταρολογικό γνώρισμα της ασθένειας του Alzheimer. Οι καρδιακές παθήσεις συνεχίζουν να είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος υπεύθυνος για το ήμισυ των θανάτων στις ανεπτυγμένες χώρες. Επομένως, κατανοώντας και δυνητικά ελέγχοντας τα οξειδωτικά φαινόμενα (γεγονότα) όπως επιρρεάζουν στις καρδιαγγειακές παθήσεις (CVD) μας παρέχεται η δυνατότητα να δωθούν μεγάλα οφέλη στον πληθυσμό μας ως προς την υγεία και την διάρκεια ζωής.
Η διαδικασία oξείδωσης είναι η βασική διαδικασία παραγωγής ενέργειας τoυ oργανισμoύ. Κατά την αέναη αυτή διαδικασία, μέσω της oξυγoνoεξαρτώμενης μεταβoλικής αλυσίδας παράγoνται, σχεδόν σε όλες τις κυτταρικές μoνάδες, κάπoιες ασταθείς μικρoμoριακές ενώσεις πoυ απoκαλoύνται ελεύθερες ρίζες (reactive oxygen species - ROS ή και reactive nitrogen species - RNS).
Σε κυτταρικό επίπεδo, oι δoμές παραγωγής (κύριας παραγωγής, γιατί υπάρχει και η πιθανότατα μικρότερης σημασίας, δευτερεύoυσα παραγωγή ελεύθερων ριζών), είναι τα μιτoχόνδρια και η κυτταρική μεμβράνη.
Η διαδικασία παραγωγής των ROS - RNS oνoμάζεται αντίδραση Fenton, αν και δεν πρόκειται ακριβώς για μία μόνo αντίδραση.
Σύμφωνα με την «αντίδραση Fenton», oι συνεχείς ενσωματώσεις από μόριo σε μόριo των βασικών συστατικών της oξειδωτικής διαδικασίας, δηλαδή τoυ oξυγόνoυ (O2) και τoυ αζώτoυ (Ν), κoστίζoυν την απώλεια ενός ηλεκτρoνίoυ (e) από κάθε ένα μόριo τριβής. Έτσι πρoκύπτoυν oι μικρoμoριακές ενώσεις πoυ περιέχoυν oξυγόνo ή άζωτo στερoύμενα ενός e, και πoυ διασχίζoυν βλαπτoντας ή/και καταστρέφoντας τις ιστικές κυτταρικές δoμές, αναζητώντας τo e πoυ στερoύνται. Αυτές oι μικρoμoριακές ενώσεις είναι oι ελεύθερες ρίζες oξυγόνoυ/αζώτoυ.
Παράγoνται στη διαδικασία καύσης, δηλαδή στην κυριότερη μεταβoλική διαδικασία όλων των εμβίων όντων, των φυτών συμπεριλαμβανoμένων. Επoμένως παράγoνται σχεδόν πάντα. Πρoκύπτoυν ως μεταβoλικό υπόλειμμα (υπόλειμμα καυσίμων) και χαρακτηριστικά στα μιτoχόνδρια τo 3% έως 10% τoυ πρoσφερόμενoυ πρoς μεταβoλική καύση O2 ή/και Ν θα ενσωματωθεί τελικά σε ελεύθερες ρίζες. Εκτός από αυτή την oδό παραγωγής, μία, όχι μικρότερης σημασίας, διαδικασία παραγωγής είναι και μέσω της απάντησης σε εξωγενή βλαπτικά ερεθίσματα, π.χ. επί λoιμώξεων. Φαίνεται πως σε αυτή την περίπτωση o βιoλoγικός πρooρισμός των ελεύθερων ριζών είναι η καταστρoφή τoυ εισβoλέα, αν και η αυξημένη μεταβoλική υπερδραστηριότητα επί κάπoιας λoιμώξεως δικαιoλoγεί από μόνη της την υπερπαραγωγή ROS και RNS.
Εδώ έχει ιδιαίτερη σημασία να τoνιστεί ότι ναι μεν υπάρχει o πρoαναφερθείς βιoλoγικός στόχoς αυξημένης παραγωγής ελεύθερων ριζών επί λoιμώξεως, όταν όμως τo βλαπτικό ερέθισμα είναι μη λoιμώδες (π.χ. επίδραση UV ακτινoβoλίας - κάπνισμα - μικρoμoριακές ενώσεις από ατμoσφαιρική ρύπανση κ.ά.), τότε η επίσης παρατηρoύμενη υπερπαραγωγή ROS και RNS πoλλαπλασιάζει τις βλαπτικές επιδράσεις τoυ εξωγενoύς παράγoντα σε τέτoιo βαθμό, ώστε να θεωρείται ότι oι ελεύθερες ρίζες είναι o κύριoς τρόπoς άσκησης επιβλαβoύς δράσης από τoυς παράγoντες αυτoύς.
Όταν προκληθεί βλάβη σε ένα γονίδιο τότε ένας βασικός μηχανισμός δράσης του κυττάρου διαταράσσεται. Η πρωτείνη που παράγεται από το συγκεκριμένο γονίδιο μπορεί να είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του κυττάρου.
Οι αλλοιώσεις που προκύπτουν μπορούν να επηρεάσουν ακόμη τους μηχανισμούς που έχει το ίδιο το κύτταρο για να επιδιορθώνει τις δικές του βλάβες ακόμη και στο ίδιο το επίπεδο του DNA.
Oλλανδοί επιστήμονες πειραματίστηκαν ώστε να βρεθούν βιοχημικά στοιχεία που θα διορθώνουν τις ανωμαλίες αυτές και διαθέτουν μια σειρά από ειδικά ένζυμα τα οποία έχουν την ικανότητα να επιδιορθώνουν βλάβες που συμβαίνουν στα γονίδια. Επιδίωξαν να επηρεάσουν ένα συγκεκριμένο γονίδιο το οποίο υπάρχει και στον άνθρωπο. Οι μεταλλάξεις στο γονίδιο αυτό προκαλούν μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από γρήγορη γήρανση και πρόωρο θάνατο.
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι οι βλάβες στα ένζυμα που κωδικοποιούνται από το γονίδιο XPD, οδηγούν στην νόσο TTD (trichothiodystrophy). Οι βιοχημικές συνέπειες των αλλοιώσεων αυτών εμποδίζουν την επιδιόρθωση του DNA που με τη σειρά του οδηγεί σε πολύ πρόωρο θάνατο λόγω γήρανσης.
Στο επόμενο πόστ .. ελεύθερες ρίζες και αντιοξειδωτικό σύστημα
Edited by - allzzaro on 16/09/2006 18:30:41
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/09/2006 19:55:26
Μήνυμα:
quote:
Εχεις να μου προτεινεις κατι σιγουρο;
Συγγραφέας Μηνύματος: celeste
Απάντησε την: 17/09/2006 23:40:49
Μήνυμα:
allzzaro καλησπερα
προσπαθωντας να αντιμετωπισω το προβλημα των επιπλεον κιλων,παραλληλα με την πιο προσεγμενη διατροφη,αρχισα τη ληψη ταμπλετων σπιρουλινας.διαβασα σχετικα σε προηγουμενο post σου αλλα θα ηθελα να σου πω το εξης:
αν και τη λαμβανω μολις 3-4 ημερες,οταν την καταπινω νιωθω σα να εχω στο στομαχι μου κατι συμπαγες,μια μπιλια ας πουμε,κατι που μου δινει λιγο δυσαρεστη αισθηση μεν αλλα με κανει να νιωθω χορτατη για αρκετες ωρες ειδικα μετα τη δευτερη που πινω το μεσημερι.
ειναι φυσιολογικο αυτο?επισης,υπαρχουν παρενεργειες?το σχετικο φυλλαδιο του σκευασματος το παρουσιαζει ως "θαυμα"κυριως για τη γενικοτερη ευεξια.
υπαρχει κατι που θα πρεπει να προσεχω?να σου πω οτι δεν εχω σκοπο να παρω παραπανω απο 3 την ημερα και με ενδιαφερει να μην διαταρασσει τις ορμονες.
ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/09/2006 15:41:13
Μήνυμα:
quote:
ειναι φυσιολογικο αυτο?επισης,υπαρχουν παρενεργειες?το σχετικο φυλλαδιο του σκευασματος το παρουσιαζει ως "θαυμα"κυριως για τη γενικοτερη ευεξια.
Εχω αναφερθεί στο σπιρουλίνα σε προηγούμενο πόστ.
Ναι .. το σχετικό φυλλάδιο ετσι γράφει.
Εγώ προσωπικά φίλη celeste θα σου έλεγα να το αποφύγεις.
Δεν βρίσκω το λόγο να παίρνεις αυτές τις ταμπλέτες.
Περισσότερο δε θα έλεγα οτι μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες στο πρόβλημα που αντιμετωπίζεις..
quote:
αν και τη λαμβανω μολις 3-4 ημερες,οταν την καταπινω νιωθω σα να εχω στο στομαχι μου κατι συμπαγες,μια μπιλια ας πουμε,κατι που μου δινει λιγο δυσαρεστη αισθηση μεν αλλα με κανει να νιωθω χορτατη για αρκετες ωρες ειδικα μετα τη δευτερη που πινω το μεσημερι.
Δεν το εχω δοκιμάσει φίλη μου.. Κάποιοι που το δοκίμασαν είχαν προβλήματα δυσπεψίας..
Edited by - allzzaro on 18/09/2006 15:55:42
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/09/2006 16:06:27
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
συνέχεια
ελεύθερες ρίζες και αντιοξειδωτικό σύστημα
Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να σχηματισθούν κατά διαφόρους τρόπους:
-- Από βιοχημικές αντιδράσεις του φυσιολογικού μεταβολισμού π.χ. Ο2- ΝΟ-, Η2Ο2.
--Από φαγοκύτταρα, ως μέρος φλεγμονώδους αντιδράσεως.
--Από έκθεση σε ιονίζουσα ακτινοβολία, υπεριώδους φωτός, περιβαλλοντικής μόλυνσης, χρήσης καπνού, υπερβολικής άσκησης.
--Από την χρήση χημικών φαρμάκων, αλκοόλ, συντηριτικών των τροφών.
--Από την μόλυνση νερού και τροφίμων.
Οι ελεύθερες ρίζες και τα RΟS ευθύνονται για την προήγηση πολλών νόσων
-- ΟΗ Εντόνως αντιδραστική ρίζα που μπορεί να προσβάλει όλα τα βιολογικά μόρια
-- Ο2 Λιγότερο αντιδραστική ρίζα που μέσω του αίματος κυκλοφορεί και μπορεί να προσβάλει διάφορους βιολογικούς στόχους.
-- ΝΟ Δρα στις λείες μυικές ίνες των αγγείων.
Ας δούμε όμως τις φυσικές άμυνες διαθέτει ο οργανισμός μας ενάντια στις ελεύθερες ρίζες..
Σε αυτά τά μόρια ο οργανισμός αντιδρά με το αντιοξειδωτικό σύστημα.
1.εμποδίζει τον σχηματισμό νέων ελευθέρων ριζών,
2.απομακρύνει σχηματισμένες ελεύθερες ρίζες με την βοήθεια
α. των ενζύμων πχ. Superoxide dismutase, glutathione reductase, catalase, metalloenzymes
β. των μικρών μορίων πχ. Glutathione, Vitamin C, Vitamin E
Η αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού μπορεί να εκτιμηθεί με την μέτρηση των Antioxidant markers όπως TOTAL ANTIOXIDANT STATUS (TAS), Superoxide dismutase (SOD), Glutathione Peroxidase (GP), Glutathione Reductase (GR).
Tο αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα απαρτίζεται από διάφορες παραμέτρους. Μία έλειψη από κάθε παράμετρο μπορεί να μειώσει το σύνολο αντιοξειδωτικό status. Μία τέτοια μείωση της αντιοξειδωτικής ικανότητος, υπεισέρχεται σε διαφόρες παθήσεις, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνος, νευρολογικά νοσήματα, πρόωρο γήρας.
Επειδή στο συνολικό αντιοξειδωτικό σύστημα ουσιώδη ρόλο παίζει η GLUTATHIONE REDUCTASE , η GLUTATHIONE PEROXIDASE, η SUPEROXIDE DISMUTASE, η μέτρηση αυτών των παραμέτρων θα μας δώσει τις απαιτούμενες πληροφορίες για να εκτιμήσουμε την κατάσταση του οργανισμού.
Αντιοξειδωτικές ουσίες
Ο κυριότερος μηχανισμός άμυνας του οργανισμού λοιπόν, είναι τα αντιοξειδωτικά του συστήματα και οι αντιοξειδωτικές του ουσίες, με κυριότερες τη βιταμίνη Α και το β-καροτένιο, τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε, το σελήνιο, τα διάφορα φλαβονοειδή κ.ά.
Οι ουσίες αυτές δρουν δεσμεύοντας και εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, μετατρέποντάς τες κατά αυτό τον τρόπο σε μη τοξικές.
Οι αντιοξειδωτικοί αυτοί μηχανισμοί υπάρχουν φυσιολογικά στον οργανισμό. Η έκθεση όμως σε πολλούς φορείς ελεύθερων ριζών αυξάνει την ανάγκη για άμεση εξουδετέρωσή τους, με αποτέλεσμα να αυξάνονται και οι απαιτήσεις για αντιοξειδωτική δράση και να εξαντλούνται τα αποθέματα των ενδογενών αντιοξειδωτικών.
Κατά συνέπεια, απαιτείται αύξηση της κατανάλωσης τροφών που περιέχουν τις ουσίες αυτές, ιδιαίτερα δε από άτομα υψηλού κινδύνου, όπως οι καπνιστές, όσοι καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ, οι εργαζόμενοι σε βιομηχανίες χημικών προϊόντων κ.λπ. Στόχος είναι η διαμόρφωση ικανοποιητικών επιπέδων στον οργανισμό, ώστε αυτός να είναι ανά πάσα στιγμή σε θέση να αντιμετωπίσει τις διάφορες καταστάσεις οξειδωτικού στρες.
Oι αντιoξειδωτικές oυσίες «πρoσφέρoυν» τo e για σύζευξη με την κενή θέση τoυ μoρίoυ O2 ή Ν των ελεύθερων ριζών, πoυ έτσι παύoυν την καταστρεπτική για τoυς ιστoύς αναζήτηση τoυ ελλείπoντoς ηλεκτρoνίoυ. Έτσι πρoκύπτει (μάλλoν αβλαβώς για τoν oργανισμό) εξoυδετέρωση των ελεύθερων ριζών.
Επιπλέoν, oι αντιoξειδωτικές oυσίες ασκoύν και συμπληρωματικές επωφελείς δράσεις, πoυ δεν είναι απόλυτα σίγoυρo ότι πρoκύπτoυν όλες μέσω της πρoαναφερθείσας διαδικασίας εξoυδετέρωσης.
Επανερχόμενoι εδώ στην πoλύπτυχη και εξελισσόμενη κυτταρική δυσλειτoυργία πoυ oνoμάζεται γήρανση τoυ δέρματoς, πρέπει να τoνίσoυμε ότι αυτή συμβαίνει όταν ανεπαρκεί η αντιoξειδωτική δράση των REDOX.
Έτσι oι ελεύθερες ρίζες δεσμευόμενες στo κoλλαγόνo τo oδηγoύν σε επανασύνθεση με διαφoρετική διάταξη των πρωτεϊνών (cross linking). Ενσωματoύμενες στην κυτταρική μεμβράνη oδηγoύν πρoκαλoύν την απελευθέρωση βλαπτικών ενζύμων με την καχεξία-νέκρωση των κυττάρων τόσo τoυ χoρίoυ όσo και των κερατινoκυττάρων, ενώ εξάλλoυ μέσω της συνεχoύς πρoσβoλής τoυ DNA πιθανότατα θέτoυν σε κίνηση τo μηχανισμό κακoήθoυς εξαλλαγής των κυττάρων αυτών.
Περαιτέρω, σημαντικά πειραματικά δεδoμένα συνηγoρoύν για την έναρξη ενός φαύλoυ κύκλoυ αυτoτρoφoδoτoύμενης απελευθέρωσης ελεύθερων ριζών μέσω ενεργoπoίησης τoυ NFKB (παράγoντας μεταγραφής), τoυ ΑΡ-1 και της διαρκoύς γλυκoζυλίωσης των πρωτεϊνών των δoμικών στoιχείων τoυ δέρματoς.
Συγκεκριμένα λoιπόν στo δέρμα, αυτή τη σύνθετη, διαιωνιζόμενη καταστρoφή πρoσπαθoύν να αναστείλoυν και εν μέρει να ανατάξoυν τα αντιoξειδωτικά.
Η προστασία αυτή επιτυγχάνεται αφενός με την αποφυγή της έκθεσης σε μολυσματικούς παράγοντες, αφετέρου με τη δράση των αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού. Με δεδομένο όμως το γεγονός ότι για το σύγχρονο άνθρωπο η έκθεση σε πολλούς από τους παραπάνω παράγοντες, όπως ο καπνός, το νέφος, το αυξημένο στρες της καθημερινότητας κ.ά., είναι ένα αναπόφευκτο στοιχείο της καθημερινότητάς του, η θωράκισή του με συστήματα που έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες αποκτά ιδιαίτερη σημασία.
Τι σημαίνει οξείδωση του οργανισμού
Αν και χημικά, μπορούν να δοθούν διάφοροι ορισμοί για την οξείδωση, που συνήθως αφορά δράση ή ένωση του οξυγόνου, ας μείνουμε στον πιο απλό και κατανοητό: υπερβολική οξείδωση για τον οργανισμό μας σημαίνει φθορά. Όλα όσα παρατηρούμε καθώς περνάει η ηλικία, ρυτίδες, κηλίδες της επιδερμίδας μα και άλλα που συμβαίνουν εσωτερικά και δεν είναι ορατά, προέρχονται από την υπερβολική οξείδωση του οργανισμού που φθείρεται σαν μέταλλο που σκουριάζει.
Οι ουσίες ή οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη διαδικασία στον άνθρωπο είναι η αναπόφευκτη ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα πρόσθετα των τροφίμων, οι διάφορες τοξίνες, που ευνοούν την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες οπως προαναφέρα είναι μόρια που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο .
Κατά τη διαδικασία της οξυγόνωσης στη διάρκεια της καύσης των τροφών, τα μόρια του οξυγόνου χάνουν συνεχώς ηλεκτρόνια δημιουργώντας όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες οι οποίες προσβάλλουν το γενετικό μας υλικό, το κύτταρο δεν μπορεί να αντισταθεί και τελικά καταστρέφεται.
Ευτυχώς, δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι στην απειλή των ελεύθερων ριζών και των διάφορων οξειδωτικών σωμάτων. Αν αυτά τα παρομοιάσουμε με μια φωτιά στο τζάκι του οργανισμού μας, τα αντιοξειδωτικά είναι η σχάρα που περιορίζει αυτή τη φωτιά κι αν ο αριθμός των ελεύθερων ριζών πολλαπλασιαστεί και προκαλέσει οξειδωτικό στρες, τότε τα αντιοξειδωτικά θα παίξουν το ρόλο του πυροσβεστήρα, που σβήνει αποτελεσματικά τη φωτιά στο ξεκίνημά της.
Στον αγώνα αυτό είναι στρατευμένα:
-- ``τα ενδογενή αντιοξειδωτικά, όπως τα αμινοξέα, τα ένζυμα, οι ορμόνες κ.α.``
--η μεγάλη κατηγορία των εξωγενών αντιοξειδωτικών που είναι αμινοξέα και παράγωγα, υδατάνθρακες, φάρμακα, κάποιες βιταμίνες κ.α. και
-- ``η κατηγορία των τροφίμων, βοτάνων, ποτών και ροφημάτων στην οποία ανήκουν και τα αφεψήματα. ``
Ενδoγενή αντιoξειδωτικά
Τo α-λιπoϊκό oξύ, oι αναστoλείς NADPH αδενoσίνης (απoκινίνες), oι καταλάσες (CAT) και η GPX-υπερoξειδάση της γλoυταθειόνης, είναι τα κυριότερα αντιoξειδωτικά μόρια με ξεχωριστό κυτταρικό επίπεδo δράσης τo κάθε ένα.
Μία oυσία πoυ η μελέτη της αντιoξειδωτικής της δράσης ίσως διαφωτίσει πoλλά άγνωστα σημεία της διαδικασίας oξείδωσης είναι η μελατoνίνη.
Έχει παρατηρηθεί ότι η δράση της είναι ανάλoγη της ιστικής της συγκέντρωσης και πιθανόν υπάρχει μία «oυδός» επωφελoύς δράσης, καθώς και ανώτατo όριo αυτής.
Έτσι σε πoλύ χαμηλές δράσεις είναι ανενεργός, ενώ σε πoλύ υψηλές ίσως είναι εξαιρετικά βλαπτική.
Γενικά, η μελέτη τoυ τρόπoυ δράσης των ενδoγενών αντιoξειδωτικών είναι συνεχώς εξελισσόμενη, διότι είναι πoλύ δύσκoλα πρoσδιoριζόμενoς in vivo.
Εξωγενώς χoρηγoύμενα αντιoξειδωτικά
Αντίθετα με τα ενδoγενή αντιoξειδωτικά, υπάρχει μία σχετικά περισσότερo εκτεταμένη γνώση των εξωγενώς χoρηγoυμένων αντιoξειδωτικών, με τις βιταμίνες Α, C, Ε, τα μεταλλικά ιχνoστoιχεία (σελήνιo, ψευδάργυρoς, χαλκός, μαγγάνιo, σίδηρoς - κυρίως στις χηλικές τoυς ενώσεις), καθώς και τις φυτικές ενώσεις καρoτινoειδή (50 είδη), φλαβoνoειδή, ινδόλες και ισoκυανικά να είναι τα περισσότερo μελετημένα από αυτά.
Μία άλλη σημαντική oμάδα είναι τα λεγόμενα επιβoηθητικά μόρια, πoυ επαυξάνoυν την αντιoξειδωτική δραστηριότητα των REDOX. Αυτή η oμάδα επίσης εμπλoυτίζεται διαρκώς.
Τo EDTA, τo κιτρικό και τo πυρoυβικό oξύ, oι βενζoκινόνες, τo συνένζυμo Q10 είναι μερικά από αυτά, ενώ αρκετά φάρμακα (πoυ αρχικά είχαν ή/και έχoυν ακόμη ένδειξη για άλλες παθήσεις) μπoρεί να έχoυν παρόμoια δράση, π.χ. η αλλoπoυρινόλη, η πεντoξυφυλλίνη κ.ά. Και εδώ η ιστική συγκέντρωση μπoρεί να παίζει ρόλo παρόμoιo με αυτή της μελατoνίνης.
Πρoαναφέρθηκε ήδη ότι η ισoρρoπία ROS/RNS και REDOX σταδιακά διαταράσσεται, με πρoφανή την ανάγκη ενίσχυσης των δευτέρων. Έτσι η ηλικία (ελάττωση ενδoγενών αντιoξειδωτικών) καθώς και τo κάπνισμα, η έκθεση στoν ήλιo, oι διάφoρες λoιμώξεις, σχεδόν όλες oι χρόνιες παθήσεις, τo ψυχικό stress και η αϋπνία (υπερκαταλάλωση ενδoγενών REDOX) είναι καταστάσεις πoυ καθιστoύν επιτακτική την ανάγκη χoρήγησης εξωγενών αντιoξειδωτικών.
Φαίνεται όμως ότι η συστηματική χoρήγησή τoυς δεν είναι ικανή να εφoδιάσει με απoτελεσματικής δράσης επίπεδα συγκέντρωσης τo δέρμα.
Έτσι πρoκύπτει η ανάγκη τoπικής χoρήγησης. Ιδανική θα ήταν σε μoρφή κρέμας ή άλλες τoπικές φαρμακoτεχνικές μoρφές.
Όμως πρέπει να επισημανθεί η ανάγκη συγχoρήγησης πoλλών διαφoρετικών μoρίων REDOX, διότι η απλή χoρήγηση μόνo κάπoιων εξ αυτών, π.χ. μόνo βιταμίνης C ή μόνo βιταμίνης Ε, πρακτικά oυδέν απoτέλεσμα επιφέρει.
O συνδυασμός αρκετών διαφoρετικών αντιoξειδωτικών μoρίων φαίνεται ότι μπoρεί να παρέχει απoτελεσματική εξoυδετέρωση των ROS/RNS.
Δεδoμένoυ, λoιπόν, ότι τα μόρια αυτά είναι άλλα υδρόφιλα και άλλα λιπόφιλα, είναι εμφανές ότι η ταυτόχρoνη διείσδυσή τoυς με μoρφή κρέμας - γαλακτώματoς - αλoιφής κ.λπ., είναι σχεδόν αδύνατη.
Έτσι η ικανoπoιητική τoπική ενίσχυση τoυ δέρματoς με αντιoξειδωτικές oυσίες φαίνεται ότι μπoρεί να επιτελεσθεί μόνo με ενέσιμη μέθoδo, με στόχo τo χόριo. Αυτό τo κενό χoρήγησης φαίνεται ότι μπoρεί να καλύψει μόνo η μεσoθεραπεία.
Αντιoξειδωτικες oυσιες και μεσoθεραπεια
Υπάρχoυν κάπoιoι κανόνες εφαρμoγής πoυ φαίνεται ότι βελτιστoπoιoύν αυτή την ενίσχυση τoυ δέρματoς, μέσω της μεσoθεραπείας:
Α) O συνδυασμός ταυτόχρoνης χoρήγησης REDOX (πoλλών διαφoρετικών αντιoξειδωτικών μoρίων).
Β) Η διήθηση μέχρι τo χόριo.
Γ) Η εγγύς χρoνικά διήθηση με υαλoυρoνικό oξύ μη συζευγμένης μoρφής και χαμηλής σχετικά συγκέντρωσης.
Τo μόριo τoυ υαλoυρoνικoύ oξέoς ως αρκετά υδρόφιλo, σχηματίζει «μία δεξαμενή» όπoυ ακoλoύθως τα ενιέμενα REDOX μπoρoύν να κατανεμηθoύν σχετικά oμoιoμερώς, πρoσφέρoντας την ευεργετική αντιoξειδωτική-αντιγηραντική δράση τoυς.
Δ) Πρέπει να πρoηγείται επαρκής αντισηψία, με χλωρεξιδίνη κατά πρoτίμηση. Η επαρκής αντισηψία τoπικά, καθώς και η χoρήγηση υαλoυρoνικoύ oξέoς - REDOX, φαίνεται ότι μειώνει κατά πoλύ τις υπαρκτές πιθανότητες μόλυνσης κυρίως από χαμηλής λoιμoγόνoυ δράσης μυκoβακτηρίδια, πoυ άλλως μπoρεί να είναι απειλητικές.
Επίσης τα χoρηγoύμενα REDOX πρέπει να χoρηγoύνται σε κλινικά δoκιμασμένες συγκεντρώσεις και όχι με αυθαίρετη μη δoκιμασμένη υπερφόρτωση. Διαφoρετικά, τα απoτελέσματα μπoρεί να είναι oλέθρια .
Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά
Τα βασικά αντιοξειδωτικά των αφεψημάτω
Ιδιαίτερα σημαντικά θεωρούνται τα ΡΡ, τα πολυμερή φλαβονοειδή που είναι πλούσια σε κατεχίνες, ουσίες που κι αυτές χωρίζονται σε μικρότερες υποκατηγορίες στη χημεία.
Εκείνο που έχει σημασία είναι, ότι τα πολυμερή φλαβονοειδή μπορούν να λάβουν μέρος σε πολλά συστήματα του οργανισμού με αποτέλεσμα ένα πλήθος ωφελειών για την υγεία μας, από την αναχαίτιση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ή του προστάτη μέχρι την υποστήριξη σε περίπτωση kαρδιαγγειακών νοσημάτων.
Οι περισσότερες έρευνες έγιναν στο πράσινο τσάι που είναι πλουσιότερο σε πολυμερή φλαβονοειδή. Προέρχεται από το φυτό Camelia sinensis και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά. Ωστόσο, και τα αφεψήματα άλλων βοτάνων έδωσαν δείγματα της πολύτιμης βοήθειας τους στην προστασία της υγεία μας.
Οι θησαυροί της φύσης
Όλα τα βότανα είναι πολύτιμα και έχουν να μας προσφέρουν πολλά… Μερικά όμως μας προσφέρουν ακόμα περισσότερα όπως το πράσινο τσάι, το δίκταμο, το φασκόμηλο, το φλαμούρι, η μέντα, το τσάι του βουνού, το χαμομήλι, το τσάι Earl Grey που είναι τσάι στο οποίο έχουν προστεθεί αιθέρια έλαια περγαμόντου και το μαύρο τσάι.
Οι πολύτιμες ουσίες που διαθέτουν είναι οι πολυφαινόλες. Από αυτές κάποιες αναπτύσσουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση.
Η έρευνα χρησιμοποιεί τον δείκτη IC50 σαν κοινό παρονομαστή που ορίζει με μια ενδεικτική τιμή τη συγκέντρωση πολυφαινολών που απαιτείται για να αναστείλει ένα αντιοξειδωτικό στο 50% του όγκου του. Αυτή είναι μια παράμετρος που δείχνει πόσο ισχυρό είναι το αφέψημά μας. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει ΙC50 -0,345 κι έτσι είναι πιο δυνατό από το χαμομήλι που έχει 0,300.
Ο πίνακας βαθμολογίας
Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι.
Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.
IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση
Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.
ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα
1.Πράσινο τσάι 59,60...........Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61.............Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7..Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55.............Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15........Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50...............Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20...............Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15.........Μαύρο τσάι 0,343
Η σημασία της κατάταξης εκείνο που αξίζει να προσέξουμε σ’ αυτό το συγκριτικό πίνακα, είναι ότι κάποια αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν την αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα.
Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο και στις δύο κατηγορίες και στο τσάι του βουνού. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι και το Earl Grey είναι τσάγια πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες όμως έχουν υποστεί οξείδωση κατά την επεξεργασία ζύμωσης των φύλλων του φυτού.
Αυτός είναι και ο λόγος που έρχονται τελευταία σε αντιοξειδωτική ικανότητα στον πίνακά μας. Αν το Earl Grey προηγείται του μαύρου τσαγιού, είναι επειδή το περγαμόντο που περιέχει, διαθέτει κι αυτό τα δικά του αντιοξειδωτικά. Παρατηρούμε στο φασκόμηλο, ότι το συσκευασμένο είναι πλουσιότερο σε πολυφαινόλες, ενώ το απλό, το χύμα, τις χάνει επειδή είναι εκτεθειμένο στον αέρα και στην υγρασία της ατμόσφαιρας. Παρόλα αυτά, το χύμα φασκόμηλο δε χάνει την αντιοξειδωτική του ικανότητα γιατί εκείνες οι πολυφαινόλες που δρουν σαν καλύτερα αντιοξειδωτικά παραμένουν προστατευμένες ώστε τελικά να έχουν την ίδια απόδοση με το συσκευασμένο.
Οι φρουροί της υγείας μας
Την ευεργετική δράση των αφεψημάτων την γνώριζαν από παλιά οι γιαγιάδες μας. Τα τελευταία χρόνια όμως την αποδεικνύουν και οι επιστημονικές έρευνες. Α
Ας δούμε λοιπόν ποια νοσήματα προλαμβάνουν αλλά και θεραπεύουν τα αφεψήματα:
Οξειδωτικό στρες (υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
Καρδιαγγειακά (θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση)
Νόσος του Parkinson (μειώνουν τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
Φλεγμονές
Ασθένειες του κολλαγόνου
Καρκίνος (πνεύμονα, δέρματος, πεπτικού, μαστού, προστάτη)
Μικροβιακές λοιμώξεις (αναστέλλουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς και εμποδίζουν την αγωγή ιόντων της ουρίας).
Καταρράκτης (επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
Παχυσαρκία (μειώνουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό και συνεργάζονται με την καφεΐνη του τσαγιού στην διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας).
Διαβήτης (αυξάνουν τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα).
Τερηδόνα (εμποδίζουν την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία της)
Πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών
Οι κυριότερες διατροφικές πηγές αντιοξειδωτικών διαφοροποιούνται ανάλογα με τη βιταμίνη ή το ιχνοστοιχείο στο οποίο αναφερόμαστε.
Συγκεκριμένα:
Πηγές
Βιταμίνη Α -- Αβγό, Βούτυρο, Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, Βούτυρο, Συκώτι, Ιχθυέλαια,
Β-καροτένιο --Φρούτα (κυρίως εσπεριδοειδή πορτοκάλια, μανταρίνια, κίτρα) Λαχανικά, ιδιαίτερα τα κίτρινα και πορτοκαλί
Βιταμίνη C -- Φρούτα, κυρίως εσπεριδοειδή, φραγκοστάφυλα, φράουλες, Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι) και ανθακραμβοειδή (μπρόκολο, κουνουπίδι).
Στο σημείο αυτό θα πρέπει να σημειωθεί ότι η βιταμίνη Α και Ε συγκαταλέγονται στις λιποδιαλυτές βιταμίνες, οι οποίες για να απορροφηθούν από τον οργανισμό απαιτούν την παρουσία λίπους. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να εξαιρεθούν τα προϊόντα που τους έχουν αφαιρεθεί πλήρως τα λιπαρά, εκτός και αν αυτά προσλαμβάνονται παράλληλα με κάποια λιπαρή τροφή.
Επίσης, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το γεγονός ότι το β-καροτένιο, τα καροτενοειδή και η βιταμίνη C έχουν μεγάλη φωτοευαισθησία, με αποτέλεσμα η έκθεση αυτών στο φως χωρίς προστασία να τα καταστρέφει.
Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να λαμβάνονται τα κατάλληλα μέτρα προφύλαξής τους, όπως να μη μένουν εκτεθειμένα πολλή ώρα μετά τον καθαρισμό τους τα φρούτα, οι χυμοί κ.ά., να προτιμούνται τα ωμά από τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς με το μαγείρεμα, ιδιαίτερα σε υψηλές θερμοκρασίες, χάνουν ένα σημαντικό μέρος της θρεπτικής τους αξίας.
Όλα λοιπόν τα παραπάνω συνηγορούν στην άποψη ότι η προστασία και η θωράκιση του σύγχρονου ανθρώπου έναντι του στρες και των επιβαρυντικών παραγόντων της καθημερινότητας θα πρέπει να έχουν ως βάση τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά και λιγότερο κόκκινο κρέας και ζωικό λίπος.
Τελικώς το μυστικό της μακροζωίας είναι μήπως είναι κάτι που ΔΕΝ τρώγεται??..
συνεχίζεται...
Στο επόμενο πόστ.. Αφυπηρέτηση και πρόωρη γήρανση...
Edited by - allzzaro on 18/09/2006 18:15:31
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/09/2006 16:21:22
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
συνέχεια
Πρόωρη αφυπηρέτηση και μακροζωία
Τις εδραιωμένες αντιλήψεις ότι η πρόωρη αφυπηρέτηση oδηγεί στη μακροζωία έρχεται να ταρακουνήσει μια ειδική έρευνα πάνω στο θέμα αυτό.
Aν και οι αντιλήψεις αυτές συνάδουν με το ότι η εργασία σε συνδυασμό με το άγχος τις κακουχίες την κούραση.. φθείρει –οξειδώνει τον οργανισμό… το κατά πόσο αυτό είναι σωστό ή λάθος .. εχει να κάνει οπωσδήποτε με το είδος της εργασίας αλλά και με το πόσο αγαπά κάποιος το βιοποριστικό του επάγγελμα αλλά και με ποιο τρόπο θα αξιοποιήσει τις αδρανείς δραστηριότητες του την περίοδο αυτή.
Κατά την έρευνα λοιπόν.. σε ότι αφορά το πέρασμα σε μια κατάσταση σχετικής αδράνειας που προκαλείται από μια πρόωρη αφυπηρέτηση… προκύπτει...
-- Οι εργαζόμενοι που αφυπηρέτησαν στα 55 τους είχαν σημαντικά πιο αυξημένη θνησιμότητα από ότι αυτοί που αφυπηρέτησαν στα 65 τους.
-- Στην πραγματικότητα, κατά τα 10 πρώτα χρόνια που ακολούθησαν την αφυπηρέτηση, οι θάνατοι σε αυτούς που αφυπηρέτησαν στα 55 τους, ήταν σχεδόν διπλάσιοι σε σύγκριση με εκείνους που αφυπηρέτησαν στα 65 τους
-- Αντίθετα εκείνοι που αφυπηρέτησαν στα 60 τους, είχαν διάρκεια ζωής ανάλογη με τη διάρκεια ζωής των εργαζομένων που αφυπηρέτησαν στα 65 τους
-- Το αποτέλεσμα της ερευνας κατέληξε ότι η εργασία, η επαγγελματική απασχόληση, προσφέρει πολλά στον άνθρωπο μεταξύ αυτών την αυτοεκτίμηση, κοινωνικές επαφές, ψυχική ικανοποίηση, εισόδημα, πνευματική δραστηριοποίηση και συχνά σωματική άσκηση.
Τα παραπάνω αποτελούν τα υπέρ σε έναν εργασιακό χώρο και πολύ δύσκολα κάποιος-α θα μπορέσει να τα ενσωματώσει στην καθημερινή του ζωή σε μια περίοδο μετασυνταξιοδότησης.
Αξίζει να σημειωθεί ότι στην έρευνα σε ότι αφορά τον παράγοντα ότι η μειωμένη διάρκεια ζωής αυτών που αφυπηρετούν πρόωρα, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η πρόωρη αφυπηρέτηση μπορεί να γίνεται εξαιτίας προβλημάτων υγείας…λήφθηκε υπόψιν.. μιας και ένα μεγάλο ποσοστό πρόωρων συντάξεων .. οφείλεται σε δήθεν προβλήματα υγείας.
Η μείωση της διάρκειας ζωής σε εργαζομένους που αφυπηρετούσαν πρόωρα, παρατηρείτο τόσο στις χαμηλές όσο και στις ψηλές κοινωνικοοικονομικές τάξεις.
Aν και το ότι εδώ επικρατεί και μια άλλη αντίληψη .. ότι η ``Η χαμηλότερη κοινωνική τάξη σχετίζεται με πιο γρήγορη γήρανση`` αυτό δεν συσχετίζεται με την πρόωρη αφυπηρέτηση κάτι που θα το δούμε στο επόμενο πόστ.
Συγγραφέας Μηνύματος: Sidhe
Απάντησε την: 27/09/2006 16:08:31
Μήνυμα:
Καλησπέρα,
Allzzaro συγχαρητήρια για τις γνώσεις σου. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο εχω εντυπωσιαστεί! Ειναι πολύ όμορφο το έργο που κάνεις.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις κάποιο βότανο το οποίο θα με βοηθούσε να προστατεψω το δέρμα μου κυρίως απο τον ήλιο γιατι είναι πολύ ευαίσθητο.
Συγνώμη αν έχεις αναφερθει σε κάτι τέτοιο σε άλλες σελίδες του τόπικ αλλα δεν το έχω διαβάσει ακόμη.
Ευχαριστω πολύ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/09/2006 19:15:05
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις κάποιο βότανο το οποίο θα με βοηθούσε να προστατεψω το δέρμα μου κυρίως απο τον ήλιο γιατι είναι πολύ ευαίσθητο.
Φίλη μου.. τροφές πλούσιες σε καροτινοειδή βιταμίνη Α ..εχουν δύο κοινά χαρακτηριστικά ``το κίτρινο ή πορτοκαλί`` χρώμα του ήλιου.
Αυτές είναι το καρότο, τα βερίκοκα, τα μούσμουλα, το πεπόνι, οι γιαρμάδες, η κολοκύθα, τα κολοκυθάκια, οι κίτρινες πιπεριές κλπ.
Οι τροφές αυτές διεγείρουν την παραγωγή της μελανίνης στον οργανισμό.
Επίσης τα πορτοκάλια και γενικά τα εσπεριδοειδή καθώς και όλα σχεδόν τα πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολα κλπ) ενδείκνυται επίσης λόγω της βιταμίνης C που περιέχουν και η οποία είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και έχουν ευεργετική επίδραση τόσο στην ενυδάτωση οσο και στην ελαστικότητα του δέρματος.Τέλος τα καρπούζια οι ντομάτες είναι από τα καλύτερα φυσικά καλλυντικά.
Για τα ευαίσθητα πολύ ανοικτά δέρματα (που πρέπει να έχεις από ότι αντιλαμβάνομαι.. ) είναι το χαμομήλι , το βερίκοκο , το καρότο, ο καρπός αγριας τριανταφυλλιάς.. καθώς κουκούτσια σταφυλιών.. και αβοκάντο…
Πολύ εύκολα λοιπόν μπορείς να φτιάξεις εκχυλίσματα σε λαδάκια και να τα εφαρμόσεις απευθείας στο δέρμα.
Τρίβεις αρκετά καρότα και τα αποξηραίνεις στον φούρνο αρκετά καλά..
κατόπιν τα τοποθετείς σε ένα βαζάκι.. ρίχνεις κατά προτίμηση ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο και σε 2 εβδομάδες είναι έτοιμο....
Το αυτό γίνεται και με τα βερίκοκα και το χαμομήλι εάν δεν είναι αποξηραμένο…
Το λάδι από καρπό άγριας τριανταφυλλιάς είναι απίθανο.. και πανεύκολο.. για το λάδι αβοκάντο χρησιμοποιούμε ξύσματα από τη φλούδα του..
Ετσι λοιπόν έχεις καροτέλαιο - βερυκοκέλαιο – χαμομηλέλαιο- λάδι αγριας τριανταφυλλιάς- έλαιο αβοκάντο κλπ…
Μπορείς λοιπόν να ανατρέξεις σε προηγούμενα πόστ να δείς πως προτείνω να παρασκευάσεις λοσιόν και κρεμούλες με τα λαδάκια αυτά.. καθώς τις μίξεις από αιθέρια έλαια αλλά και αλλες αντιγηραντικές ουσίες...
Συγγραφέας Μηνύματος: seirina
Απάντησε την: 01/10/2006 16:51:00
Μήνυμα:
Γειά σας!!!!
Καλό μήνα σε όλους!!!
Allzzaro για άλλη μια φορά συγχαρητήρια , το θέμα μακροζωία είναι πολλύ όμορφο , κατανοητό και καλογραμένο . Ευχαριστούμε πολλύ.!!
Θα ήθελα να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις τίποτα για την "Διαφραγματοκύλη" . Πρόσφατα είπε ο γιατρός στον πατέρα μου οτι πάσχει από αυτό το σύνδρομο .
Υπάρχει κάποιο βότανο ή μίγμα που θα μπορούσε να διευκολύνει τα συμπτώματα?
Ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 01/10/2006 17:21:07
Μήνυμα:
Καλο μηνα σε ολους!
Φιλε Allzzaro το θεμα της μακροζωιας ειναι πραγματικα πολυ ενδιαφερον και περιμενουμε με ανυπομονησια καθε μερα για την συνεχεια.
Θα ηθελα να μου πεις σχετικα την γνωμη σου σχετικα με το προιον κατα της τριχοπτωσης της VICHY,το DERCOS AMINEXIL SP94,αν ειναι καλυτερο απο το Regaine.
Συγγραφέας Μηνύματος: LordThomas
Απάντησε την: 01/10/2006 17:24:14
Μήνυμα:
Καλο μηνα σε ολους!
Φιλε Allzzaro το θεμα της μακροζωιας ειναι πραγματικα πολυ ενδιαφερον και περιμενουμε με ανυπομονησια καθε μερα για την συνεχεια.
Θα ηθελα να μου πεις σχετικα την γνωμη σου σχετικα με το προιον κατα της τριχοπτωσης της VICHY,το DERCOS AMINEXIL SP94,αν ειναι καλυτερο απο το Regaine.
Συγγραφέας Μηνύματος: seirina
Απάντησε την: 02/10/2006 12:44:37
Μήνυμα:
quote:
Γειά σας!!!!
Καλό μήνα σε όλους!!!
Allzzaro για άλλη μια φορά συγχαρητήρια , το θέμα μακροζωία είναι πολλύ όμορφο , κατανοητό και καλογραμένο . Ευχαριστούμε πολλύ.!!
Θα ήθελα να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις τίποτα για την "Διαφραγματοκύλη" στο στομάχι (παλινδρόμηση στομάχου). Πρόσφατα είπε ο γιατρός στον πατέρα μου οτι πάσχει από αυτό το σύνδρομο .
Υπάρχει κάποιο βότανο ή μίγμα που θα μπορούσε να καταπραύνει κάπως τα συμπτώματα?
Ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/10/2006 15:45:56
Μήνυμα:
quote:
Καλο μηνα σε ολους!
Φιλε Allzzaro το θεμα της μακροζωιας ειναι πραγματικα πολυ ενδιαφερον και περιμενουμε με ανυπομονησια καθε μερα για την συνεχεια.
Eυχαριστώ.. lord tomas εχει και συνέχεια.. και μας ενδιαφέρει ολους μας .. αλλους άμεσα και αλλους έμμεσα...
quote:
Θα ηθελα να μου πεις σχετικα την γνωμη σου σχετικα με το προιον κατα της τριχοπτωσης της VICHY,το DERCOS AMINEXIL SP94,αν ειναι καλυτερο απο το Regaine.
Το regaine χρησιμοποιεί 5% minoxidil ουσία που ευθύνεται κατά της αλωπεκίασης.. το vichy χρησιμοποιεί και αυτό 2% minoxidil σε κάποια σκευάσματα.. τα υπόλοιπα χρησιμοποιούν αλλες ουσίες .. δεν γνωρίζω...
Το minoxidil δεν εχει παρενέργειες.. σχεδόν καμμία καλό θα είναι να αρκεστείς σε αυτό.
Μία αλλη ουσία που σε συνεργασία με το minoxidil κάνει πολύ καλή δουλειά είναι το finosterade αλλα οι δερματολόγοι το συστήνουν με πολύ προσοχή και μόνο σε δύσκολες περιπτώσεις λόγω των παρενεργειών...
Edited by - allzzaro on 02/10/2006 16:17:54
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/10/2006 17:57:07
Μήνυμα:
quote:
Καλό μήνα σε όλους!!!
Allzzaro για άλλη μια φορά συγχαρητήρια , το θέμα μακροζωία είναι πολλύ όμορφο , κατανοητό και καλογραμένο . Ευχαριστούμε πολλύ.!!
Θα ήθελα να σε ρωτήσω αν γνωρίζεις τίποτα για την "Διαφραγματοκύλη" στο στομάχι (παλινδρόμηση στομάχου). Πρόσφατα είπε ο γιατρός στον πατέρα μου οτι πάσχει από αυτό το σύνδρομο .
Υπάρχει κάποιο βότανο ή μίγμα που θα μπορούσε να καταπραύνει κάπως τα συμπτώματα?
Kαλό μήνα και σε εσένα φίλη μου..
Ευχαριστώ και χαίρομαι που τα διαβάζετε...
Φίλη μου ``διαφραγματοκήλη`` και ``παλινδρόμηση στομάχου`` είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις.. μπορεί βέβαια να συνυπάρχουν ταυτόχρονα και οι δύο....
Πρόσεξε...
Το διάφραγμα είναι μια πλατειά μυική μεμβράνη που χωρίζει το θώρακα από την κοιλιά.
Μέσα απο μία τρύπα της μυικής μεμβράνης περνάει ο οισοφάγος με προορισμό προς το στομάχι.
Στο σημείο εκείνο λοιπόν ..υπάρχει ενας σφιγκτήρας οπου απαγορεύει στα οξέα του στομάχου να ανεβαίνουν προς τον οισοφάγο.
Αυτό ουσιαστικά.. δρα σαν βαλβίδα που παραμένει κλειστή μέχρι να καταπιούμε κάτι και τότε ανοίγει, επιτρέπει την είσοδο στο στομάχι και ξανακλείνει, αποτρέποντας την παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου πίσω στον οισοφάγο.
Ουσιαστικά λοιπόν αυτή είναι η παλινδρόμηση του στομάχου.
Όταν oμως ο σφικτήρας που μεσολαβεί μεταξύ οισοφάγου και στομάχου είναι χαλαρός, τότε ο οισοφάγος, που δεν έχει παχύ προστατευτικό στρώμα βλέννας σαν αυτό που έχει το στομάχι, ερεθίζεται από τα οξέα του στομάχου, φλεγμαίνει, πονάει και τότε έχουμε οισοφαγίτιδα.
Πολλές φορές ομως τμήμα του στομάχου λόγω της χαλαρότητας του σφιγκτήρα, αντί να βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα, περνάει μέσα στο θώρακα ή κάποιο μέρους αυτού.
Η πάθηση αυτή λέγεται διαφραγματοκήλη.
Οχι φίλη μου κανένα βότανο δεν μπορεί να βοηθήσει...
Απλά θα πρέπει να ακολουθήσει τις συμβουλές του γιατρού και να προσέχει τι τρώει...κάπνισμα , καφέδες κλπ..
Edited by - allzzaro on 02/10/2006 18:19:50
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/10/2006 19:14:32
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
συνέχεια
Kοινωνική τάξη και γήρανση
Μέχρι σήμερα ήταν γνωστό ότι οι άνθρωποι χαμηλού κοινωνικοοικονομικού επιπέδου, έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης λόγω διαφόρων προβλημάτων υγείας .
Αυτό επιβεβαιώνεται με νέες έρευνες οπου δείχνουν ότιη βιολογική τους ηλικία είναι μεγαλύτερη από ότι η βιολογική ηλικία ατόμων που χρονολογικά είναι συνομήλικοι τους.
Η σημαντική αυτή διαπίστωση προέκυψε από τη μελέτη των τελομερών του DNA από κύτταρα του αίματος.
Τα τελομερή είναι τεμάχια του γενετικού κώδικα που βρίσκονται στις άκρες των χρωμοσωμάτων.
Αποτελούνται από επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες βάσεων του DNA που το προστατεύουν από διάφορες βλάβες με την αύξηση της ηλικίας, το μήκος των τελομερών μειώνεται και επέρχεται το γήρας.
Τα τελομερή λοιπόν προστατεύουν τα χρωμοσώματα και συμβάλλουν στην ορθή διαίρεση των χρωμοσωμάτων κατά τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του οργανισμού μας.
Όσο μικραίνουν τα τελομερή, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να δημιουργηθούν λάθη και να προκληθούν ασθένειες.
Όταν τα τελομερή μικραίνουν στο ελάχιστο, τα κύτταρα πεθαίνουν.
Το μήκος των τελομερών έχει σχέση με την ηλικία και με την εμφάνιση ασθενειών.
Στους νέους ανθρώπους, υπάρχει το ένζυμο που ονομάζεται τελομεράση, η οποία ξαναδημιουργεί τα τελομερή και βοηθά στη διατήρηση του μήκους των τελομερών. Στους ηλικιωμένους ο μηχανισμός αυτός δεν λειτουργεί πλέον κανονικά.
Η μείωση του μήκους των τελομερών, αφήνει το DNA περισσότερο εκτεθειμένο στο οξειδωτικό στρες και στη γένεση αλλοιώσεων που επηρεάζουν την επιβίωση των κυττάρων.
Όσο πιο μικρά είναι τα τελομερή στα χρωμοσώματα, τόσο πιο βιολογικά αυξημένη είναι η ηλικία.
Μικρότερο μήκος των τελομερών μπορεί να συνεπάγεται μεγαλύτερη ευπάθεια στις ασθένειες, γρηγορότερη γήρανση και μικρότερη διάρκεια ζωής.
Τα τελομερή των χρωμοσωμάτων μας, κάθε φορά που ένα κύτταρο διαιρείται μικραίνουν. Με την αύξηση της ηλικίας, λόγω του ότι οι διαιρέσεις των κυττάρων γίνονται συνεχώς κατά τη διάρκεια της ζωής, τα τελομερή μικραίνουν.
Κατά τη γήρανση, η σταδιακή απώλεια του DNA των τελομερών, οδηγεί στον εκφυλισμό του σώματος λόγω γήρανσης, στο θάνατο των κυττάρων και σε δημιουργία καρκίνων.
Η σμίκρυνση των τελομερών δημιουργεί τις προϋποθέσεις εμφάνισης ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνους, μολύνσεις και άλλες.
Με λίγα λόγια μπορεί δύο άτομα με την ίδια χρονολογική ηλικία, να έχουν διαφορετική βιολογική ηλικία. Για παράδειγμα μπορεί δύο άνθρωποι να είναι συνομήλικοι αλλά ο ένας να είναι πιο γερασμένος βιολογικά από τον άλλο εξαιτίας του μήκους των τελομερών των κυττάρων του.
Είναι κατανοητό ότι σε όμοιους δίδυμους, η σύγκριση του μεγέθους των τελομερών τους έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Εάν όμως ανήκουν σε διαφορετικές κοινωνικοοικονομικές τάξεις, τότε μπορεί να έχουν διαφορετικό μήκος των τελομερών τους…
Δηλαδή ενώ έχουν πανομοιότυπο κληρονομικό γενετικό υλικό και χρωμοσώματα, οι επιδράσεις της ζωής, του περιβάλλοντος επηρεάζουν διαφορετικά τη βιολογική τους γήρανση.
Για να απαντήσουν στα ενδιαφέροντα αυτά ερωτήματα, Βρετανοί και Αμερικανοί ερευνητές, μελέτησαν 1.552 γυναίκες που ήσαν δίδυμες.
Το DNA από τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος τους απομονώθηκε και μετρήθηκαν τα τελομερή τους.
Στη συνέχεια συλλέχθηκαν στοιχεία για την επαγγελματική τους κατάσταση, το μορφωτικό τους επίπεδο, το εισόδημα, το κάπνισμα, τη σωματική άσκηση, το βάρος και το ύψος…
Τα αποτελέσματα έδειξαν τα ακόλουθα ενδιαφέροντα σε σχέση με τους μηχανισμούς γήρανσης:
1. Υπήρχαν μεγάλες διαφοροποιήσεις στις γυναίκες αυτές όσον αφορά στο μήκος των τελομερών του DNA
2. Το μήκος των τελομερών ήταν σημαντικά μικρότερο στις γυναίκες που ανήκαν σε χαμηλότερες κοινωνικοοικονομικές τάξεις
3. Υπολογίστηκε ότι το χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο επιταχύνει τη βιολογική γήρανση κατά 7 χρόνια
Σε 17 ζεύγη πανομοιότυπων διδύμων γυναικών που ενώ είχαν ξεκινήσει τη ζωή τους από το ίδιο κοινωνικοοικονομικό στρώμα, η εξέλιξη στη ζωή (κυρίως λόγω γάμου) τις έφερε σε διαφορετικά επίπεδα. Στις δίδυμες που ανήκαν σε ανώτερες κοινωνικές τάξεις, τα τελομερή είχαν σημαντικά μεγαλύτερο μήκος από τις πανομοιότυπες δίδυμες αδελφές τους που είχαν φτάσει σε πιο χαμηλά κοινωνικά επίπεδα.
Στις περιπτώσεις αυτές, η διαφορά βιολογικής και χρονολογικής ηλικίας υπολογίστηκε στα 9 χρόνια. Δηλαδή η δίδυμη γυναίκα που ήταν χαμηλότερου κοινωνικού στρώματος, ήταν κατά 9 χρόνια πιο γερασμένη βιολογικά από ότι η πανομοιότυπη γενετικά, δίδυμη αδελφή της που ανήκε σε ψηλότερο κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.
Οι παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος των τελομερών περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την παχυσαρκία, το στρες, την αύξηση της χρονολογικής ηλικίας. Τώρα φαίνεται ότι η κοινωνικοοικονομική τάξη παίζει ρόλο στο μήκος του τελομερούς του DNA.
Το στρες που βιώνουν άτομα των χαμηλότερων κοινωνικοοικονομικών στρωμάτων, φαίνεται να έχει σχέση με την ψυχολογική καταπόνηση του ότι δεν μπορούν να έχουν περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους, την αυτοεκτίμηση, το ανισοζύγιο που υπάρχει μεταξύ των προσπαθειών τους και της αμοιβής που παίρνουν στη ζωή τους.
Η διάρκεια της ζωής μας λοιπόν φαίνεται λοιπόν ότι είναι προκαθορισμένη από ορισμένα γενετικά χαρακτηριστικά που βρίσκονται πάνω στο DNA των χρωμοσωμάτων μας.
Υπάρχουν μάλιστα στην ανθρώπινη παθολογία ασθένειες όπως η dyskeratosis congenita, όπου παθολογικά και πρόωρα, καταστρέφονται τα τελομερή. Στην κατάσταση αυτή εμφανίζονται νωρίς στη ζωή των ασθενών, παθήσεις που κανονικά εμφανίζονται σε πιο προχωρημένη ηλικία και έτσι οι ασθενείς πεθαίνουν πρόωρα.
Το μήκος των τελομερών που βρίσκονται στην άκρη του DNA των χρωμοσωμάτων δεν είναι το ίδιο σε όλους τους ανθρώπους. Αυτό θεωρητικά σημαίνει ότι θα υποστούν με το πέρασμα του χρόνου, με διαφορετική ταχύτητα τις παθολογικές αλλοιώσεις που θα τους οδηγήσουν στο θάνατο.
Στην έρευνα των γιατρών από το Salt Lake City, αυτό τεκμηριώθηκε για πρώτη φορά. Τα αποτελέσματα τους, που βασίστηκαν σε παρακολούθηση 20 ετών μετά από μια πρώτη λήψη αίματος για υπολογισμό των τελομερών, έδειξαν:
• Τα άτομα που είχαν τα μικρότερα σε μήκος τελομερή, είχαν τη μικρότερη διάρκεια ζωής
• Όσοι είχαν μικρότερα τελομερή, είχαν αυξημένο κίνδυνο να αποβιώσουν από μολύνσεις. Συγκεκριμένα είχαν 8 φορές πιο ψηλό κίνδυνο θανάτου από μολύνσεις σε σύγκριση με αυτούς που είχαν μεγαλύτερα τελομερή.
Τα άτομα με μικρότερα τελομερή, είχαν 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από ασθένειες της καρδίας σε σύγκριση με αυτούς που είχαν μεγαλύτερα τελομερή.
Στον οργανισμό μας υπάρχει το ένζυμο τελομεράση το οποίο έχει σαν στόχο την ανανέωση των τελομερών. Φαίνεται όμως ότι οι μηχανισμοί ανανέωσης των τελομερών δεν λειτουργούν το ίδιο καλά σε όλους τους ανθρώπους.
Το αποτέλεσμα είναι ότι τα τελομερή μικραίνουν στους ανθρώπους με διαφορετική ταχύτητα.
Τα δεδομένα αυτά είναι εντυπωσιακά.
Είναι τα πρώτα στο είδος τους που δείχνουν ότι το μέγεθος των τελομερών συσχετίζεται με τη διάρκεια ζωής. Μάλιστα με μια λήψη αίματος μπορεί να γίνει η εξέταση αυτή.
φυσικά συνεχίζεται..
Edited by - allzzaro on 02/10/2006 19:46:20
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/10/2006 18:16:53
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
συνέχεια
ΝΑΝΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Η θεά Δήμητρα, μεταμορφωμένη σε γριά, κατέφυγε στην Ελευσίνα ψάχνοντας για την Περσεφόνη οπου έγινε υπηρέτρια στο παλάτι του Κελεού και τροφός του μικρού Δημοφώντα. Αγάπησε το μικρό παιδάκι και θέλησε να το κάνει αθάνατο, καίγοντάς το στις φλόγες. Η Μετάνειρα μόλις είδε το παιδί στις φλόγες άρχισε να φωνάζει. Η Δήμητρα σταμάτησε την διαδικασία, κι έτσι ο Δημοφώντας έμεινε θνητός.
Δεν είναι λοιπόν λίγες οι φορές που μύθοι μιλούν για θνητούς που έγιναν αθάνατοι όπως ο μικρός Δημοφώντας ή και ο Αχιλλέας και σε ολες τις αναφορές σε ότι αφορά τη διαδικασία αυτή της αθανασίας.. η διαδικασία αυτή είναι επίπονη.
Βλέποντας λοιπόν τον μύθο από μια άλλη οπτική γωνία θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για κάποια υπερτεχνολογία οπου θα μπορούσε να κάνει τον θνητό αθάνατο…
Τα πάντα λοιπόν στην ύλη αποτελούνται από μόρια και άτομα τα οποία και αυτά με την σειρά τους, αποτελούνται από άλλα μικρότερα υποατομικά σωματίδια.
Η ίδια η συγκρότηση στην ύλη και συνεργασία των σωματιδίων συντελείται και στους ζωντανούς οργανισμούς,αποτέλεσμα του οποίου είναι ο άνθρωπος.
Η υπερτεχνολογία των νανορομπότ είναι η κατασκευή πανέξυπνων μηχανών ρομπότ, με απίστευτες διαστάσεις ενός εκατομμυριοστού ή δισεατομμυριοστού του μέτρου, οι οποίες διαθέτουν ειδικούς νανουπερυπολογιστές.
Αυτοί έχουν απίστευτη πυκνότητα αποθήκευσης στοιχείων.Αυτά λοιπόν μπορούν να μπουν στο ανθρώπινο σώμα και να κατασκευάσουν ή να αναπλάσουν ένα ή περισσότερα ζωτικά όργανα.
Η γήρανση άσχετα με τον παράγοντα που την προκαλεί, έχει σαν απότέλεσμα τη φθορά των ζωτικών οργάνων και την οξείδωση των κυττάρων. με συνέπεια την σταδιακή κατάρευση όλων των συστημάτων και με φυσικό επακόλουθο τον θάνατο.
Ο οργανισμός βέβαια προσπαθεί να διορθώνει τις βλάβες μέχρι και την τελευταία στιγμή, αλλά δυστυχώς ο αριθμός των κυττάρων που υπάρχει δεν επαρκεί.Και τούτο διότι κάποια στιγμή οι βλάβες πολλαπλασιάζονται με τέτοια πρόοδο, όπου όλες οι προσπάθειες καταλήγουν μάταιες.
Τα ειδικά νανορομπότ μπορούν να συναρμολογούν διάφορα όργανα του σώματος, τα οποία έχουν υποστεί βλάβη ή ακόμα και καταστροφή.
Η εκπληκτική αποστολή τους είναι να κτίζουν και να επαναδομούν.
Η εποχή της γήρανσης τελειώνει, οι αρρώστιες και ο θάνατος θα πάψουν να υφίστανται.Τα πάντα θα κατασκευάζονται μόριο προς μόριο και ο άνθρωπος δεν θα γερνάει ποτέ.
Βέβαια μιλάμε για μια βιοτεχνολογία η οποία αυτή την στιγμή είναι στα χέρια των λίγων.Όμως η νέα εποχή ήρθε και βρίσκεται προ των πυλών.Η νανοτεχνολογία είναι ένα από τα θαύματα που θα αλλάξουν εντελώς τον κόσμο τα επόμενα χρόνια.
Προτού αποπειραθεί κανείς να προβλέψει τα θαυμαστά πράγματα που μπορεί να πραγματοποιήσει για μας η νανοτεχνολογία - στους κομπιούτερ, στην ιατρική, στις πρώτες ύλες, στην εξερεύνηση του διαστήματος -- πρέπει να αντιληφθεί τα όσα δεν μπορεί να κάνει η
νανοτεχνολογία.
Η φύση επιβάλλει πάντοτε ορισμένα φυσικά όρια σε όλες τις τεχνολογίες και από τον κανόνα αυτό δεν μπορεί να εξαιρεθεί η νανοτεχνολογία.
Ορισμένα προβλήματα βρίσκονται πέρα από τις δυνατότητες της νανοτεχνολογίας. Εφ' όσον ο άνθρωπος έχει εξαφανίσει πολλά είδη,
ένας μεγάλος όγκος γενετικών πληροφοριών έχει χαθεί δια παντός, ίσως πέρα από το σημείο που θα μας επιτρέψει ποτέ να τα ξαναφέρουμε στη ζωή ανακαλύπτοντας πάλι τα χαμένα γονίδιά τους.
Και όσο και αν η νανοτεχνολογία θα φέρει επανάσταση στη γεωργία, έχοντας τη δυνατότητα να προσφέρει σε όλους επαρκή τρόφιμα, τα αποθέματα της γης είναι περιορισμένα.
Και αν ο ανθρώπινος πληθυσμός συνεχίσει να αναπτύσσεται υπερβολικά λόγω της καλύτερης ιατρικής και του μεγαλύτερου μέσου όρου ζωής, οι άνθρωποι θα αναγκαστούν να καταφύγουν στο διάστημα όπου οι πόροι και ο χώρος είναι άφθονοι.
Η νανοτεχνολογία μπορεί να μας φέρει πιο κοντά από ποτέ στα όρια που μας επιβάλλει η φύση, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει αυτά τα όρια.
Αν σκεφθούμε προς στιγμή ένα δέντρο, που μεγαλώνει σιωπηλά και αθόρυβα σε ένα δάσος.
Προσλαμβάνει νερό και ηλιακή ενέργεια για καύσιμα και αποδίδει νερό και οξυγόνο σαν απόβλητα.
Αυτό που ξεκίνησε σαν ένας μικρός σπόρος ο οποίος περιέκλειε το γενετικό πρόγραμμα για την ανάπτυξη του δέντρου, τώρα απλώνεται και
καταλαμβάνει έκταση όσο ένα σπίτι.
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η φύση γνωρίζει καλά νανοτεχνολογία.
Τα κύτταρα του δέντρου είναι οι αναπαραγωγικοί συναρμολογητές της, που μιτώνονται αδιάκοπα βάσει οδηγιών από το DNA -- μια προσέγγιση εκ των κάτω προς τα άνω που χρησιμοποιείται σε όλα τα "εργοστάσια" της φύσης.
συνεχίζεται...
Edited by - allzzaro on 05/10/2006 18:43:38
Συγγραφέας Μηνύματος: ellovos
Απάντησε την: 07/10/2006 15:29:17
Μήνυμα:
ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΙΚΟΣΑΝΙΕΙΔΗ ΟΡΜΟΝΕΣ, ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ, ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΙΣ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ;
Συγγραφέας Μηνύματος: Ελε4
Απάντησε την: 09/10/2006 09:25:02
Μήνυμα:
Καλημέρα!
Allzaro ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου.
Απλά το πρόβλημά μου προς το παρόν δεν είναι ο επιχείλιος έρπης (διότι ξέρω πως να τον αντιμετωπίσω)το πρόβλημα μου είναι η ΦΛΕΓΜΟΝΗ που έχει αφήσει ο έρπης από τότε που πέρασε. Αυτήν την φλεγμονή την έχω 8μήνες τώρα και με έχει ταλαιπωρήσει πολύ.
Τι εννωώ φλεγμονή: Μια κοκκινίλα στο σημειο που ήταν ο έρπης η οποία δεν είναι απλά κόκκινη αλλά όταν γελάω ή όταν τρώω ή όταν κλαίω κλπ πρίζεται και μετά από λίγο επανέρχεται στην αρχική της κατάσταση.
Έχω επισκευτεί πάνω από 10 δερματολόγους και δυστυχώς ότι κρέμες και να μου έχουν δώσει δεν με έχουν βοηθήσει, αντιθέτως.
Εχω επισκευτεί και αλεργιολόγο τον οποίο μου σύστησε ένας δερματολόγος νομίζοντας ότι αυτό που εχω είναι αλεργία. Ο αλεργιολόγος μου βεβαίωσε ότι δεν είναι αλεργία και είναι φλεγμονή - οίδημα του δέρματος το οποίο μου είπε ότι θα περάσει μόνο του.
3μήνες όμως μετά από αυτήν την επίσκεψη στον αλεργιολόγο το πρόβλημα παραμένει.
Αλλα ας μην τα πολυλογώ, υπάρχει κάποιο βότανο το οποίο να έχει αντιφλεγμονώδης ιδιότητες ή συνδιασμός βοτάνων που να καταπραύνουν ή ακόμα και να "θεραπεύουν" τις φλεγμονές - οιδήματα του δέρματος;
Ευχαριστώ προκαταβολικά.
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 09/10/2006 16:52:40
Μήνυμα:
Γεια σου Αλζάρο, θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τα μάτια. Δουλεύω πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή και παρατηρώ ότι τα μάτια μου κοκκινίζουν και τσούζουν. Μπορώ να κάνω κάτι?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/10/2006 17:36:54
Μήνυμα:
quote:
Γεια σου Αλζάρο, θα ήθελα να ρωτήσω κάτι σχετικά με τα μάτια. Δουλεύω πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή και παρατηρώ ότι τα μάτια μου κοκκινίζουν και τσούζουν. Μπορώ να κάνω κάτι?
Σύνθεση για καθαρά ξεκούραστα μάτια.
Για να μην ψάχνεις ξανακάνω copy ...
ΠΡΟΣΟΧΗ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ..δεν είναι κολλύριο είναι έγχυμα.
Βραουνερία ρίζες - Echinacea angusifolia.
Ισχυρό τονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Ερυθρή Σμεουριά, φύλλα - Rhubus idaeus..
Στυπτικό βοηθά στην ενδυνάμωση των οπτικών νεύρων.
Ευρασία - Eyphrasia officinalis
Αντικαταρροικό, στυπτικό, αντιφλεγμωνόδες .Ιδανικό για ιγμορίτιδα , ρινική συμφόρηση και φλεγμονές του ματιού.
Κεάνωθος - Ceanothus Americana βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα
Μυρτίδιο - Vaccinum myrtillus
Στυπτικό, αντισηπτικό. Τέλειο σε θεραπείες μακράς διάρκειας για οξύτατη όραση.
Νεραιδόχορτο - Usnea spp.. Ισχυρότατο αντιβιοτικό, αντι-ιικό, αντιμυκητικό.. ενδεικνύεται για εσωτερικές λοιμώξεις
Υδραστης ρίζα - Hydrastiw Canadensis.. Ισχυρό αντισηπτικό ενδεικνύεται για λοιμώξεις , μικρές ποσότητες από το βότανο.
ΠΡΟΣΟΧΗ η σύνθεση δεν ειναι κολλύριο.. χρησιμοποιείται αποκλειστικά ως έγχυμα.. και πίνεται...
Edited by - allzzaro on 09/10/2006 17:40:34
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/10/2006 17:49:57
Μήνυμα:
quote:
Αλλα ας μην τα πολυλογώ, υπάρχει κάποιο βότανο το οποίο να έχει αντιφλεγμονώδης ιδιότητες ή συνδιασμός βοτάνων που να καταπραύνουν ή ακόμα και να "θεραπεύουν" τις φλεγμονές - οιδήματα του δέρματος;
Φίλη μου προηγουμένως ανέφερα αντιερπική θεραπεία.
Αυτή δεν περιλαμβάνει μόνο κρεμούλες αλλά και αλλα πολύ περισσότερο δραστικά αντιφλεγμονώδη σκευάσματα.
Μάλιστα ενδεικτικώς αναφέρθηκα και σε ενα φαρμακευτικό προιόν, κάτι που δεν το συνηθίζω ειδικά στο τόπικ...
Επειδή η περίπτωση σου είναι πολύ σοβαρή και πολύ ευαίσθητη καθώς μπορεί να υποτροπιάσει και να μολύνει και αλλες περιοχές καθώς και αλλους ανθρώπους...καλό θα είναι να μην χρησιμοποιήσεις βότανα για πολλούς και ευνόητους λόγους.
Φίλη μου δεν είναι εφικτό κάποιος να σου προτείνει τρόπους θεραπείας δικτυακώς.
ΥΓ.. βρές .. εναν καλό δερματολόγο.
Δεν ξέρω αν ο marios1 εχει κάτι επιπλέον να σου πεί.. ή αν μπορεί να σου συστήσει κάποιον ειδικό...
Edited by - allzzaro on 09/10/2006 18:20:01
Συγγραφέας Μηνύματος: ratataplan
Απάντησε την: 10/10/2006 11:16:58
Μήνυμα:
Αγαπητε φιλε allzaro.
Έχεις πολύ καλές πληροφορίες για τα πάντα σχεδόν. Μπράβο σου που τις μοιράζεσαι.
Θα ήθελα αν μπορείς να αναφερθείς και στο μεγάλο κεφάλαιο των αλλεργιών που μας μαστίζουν αυτή την εποχή και ειδικά, στο τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να απαλύνουμε τα συμπτώματα όπως κνησμό, κεφαλαλγίες κοκ.
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρο
Να μη λες με πολλά λόγια λίγα πράγματα, αλλά με λίγα λόγια πολλά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/10/2006 17:37:19
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα αν μπορείς να αναφερθείς και στο μεγάλο κεφάλαιο των αλλεργιών που μας μαστίζουν αυτή την εποχή και ειδικά, στο τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να απαλύνουμε τα συμπτώματα όπως κνησμό, κεφαλαλγίες κοκ.
Φίλε μου σε ότι αφορά τις αλλεργικές παθήσεις θα μπορούσαμε να θυσιάσουμε πολλές σελίδες.
«κάλλιον εστί το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν»
``Η ακατάλληλη και επιζήμια αντίδραση του αμυντικού μηχανισμού του σώματος σε ουσίες που είναι φυσιολογικά αβλαβείς`` το ονομάζουμε ``αλλεργία.
Τα είδη της αλλεργίας είναι τόσα πολλά αλλα να αναφερθούμε σε λίγα.. τα σημαντικότερα.
- Η εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα και επιπεφυκίτιδα.
- Το αλλεργικό άσθμα.
- Η ατοπική δερματίτιδα
-Η τροφική αλλεργία
Και η αλλεργία τα τσιμπήματα εντόμων.
Το καλύτερο φάρμακο για τις αλλεργικές παθήσεις είναι ν'αποφεύγουμε αυτό που μας τις προκαλεί.
Ας μην ξεχνάμε ότι όλα σχεδόν τα φάρμακα που συστήνονται για τις αλλεργίες δεν θεραπεύουν τις ίδιες, αλλά τα συμπτώματα που προκαλούν.
Από τη στιγμή δηλαδή που ο οργανισμός μας έρχεται σε επαφή για πρώτη φορά με μία ξένη ουσία, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μαθαίνει να την αναγνωρίζει και να τη θυμάται.
Οργανώνει λοιπόν την αντεπίθεσή του κατασκευάζοντας αντισώματα ειδικά για την ξένη αυτή ουσία, το αντιγόνο, οπως ονομάζεται.
Κάθε φορά που το ίδιο αντιγόνο θα εμφανίζεται στον οργανισμό, το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα το αναγνωρίζει χάρη στη μνήμη του και θα του αντεπιτίθεται με τα ειδικά αντισώματα.
Έτσι, λοιπόν, αν κάποιος πάσχει, π.χ. από αλλεργική ρινίτιδα, ο οργανισμός του θα αντιδρά κάθε φορά που θα έρχεται σε επαφή με ένα συγκεκριμένο είδος γύρης που βρίσκεται στη μνήμη του ανοσοποιητικού μας συστήματος...
Βασική προυπόθεση είναι να γνωρίζει κάποιος ότι είναι αλλεργικός και να λαμβάνει τα μέτρα του ειδικά μάλιστα όταν πρόκειται για αλλεργία σε τσιμπήματα εντόμων.
Οι ουσίες που μπορεί κάποιος να είναι αλλεργικός ανέρχονται σε χιλιάδες αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό αλλεργιών ευθύνεται η γύρη των λουλουδιών.
Κάθε στιγμή εισπνέουμε, καταπίνουμε ή αγγίζουμε μία τεράστια ποικιλία από διαφορετικές ουσίες.
Ένα ιστορικό λοιπόν που να καταγράφονται λεπτομέρειες για την εκδήλωση των συμπτωμάτων είναι κάτι που θα πρέπει να κάνει κάποιος σε κάποιον ειδικό γιατρό αλλεργιολόγο ο οποίος μπορεί να υποβάλει τον ασθενή σε ακριβή τέστ για να εξακριβώσει ποια ουσία είναι αυτή που προκαλεί προκαλεί τη συγκεκριμένη ευαισθησία στον οργανισμό.
Για να το πετύχουν αυτό, εισάγουν μέσα στο δέρμα μία μικρή ποσότητα μικρού αλλεργιογόνου σε προκαθορισμένη σύσταση.
Ο γιατρός μπορεί να υποβάλλει τον ασθενή σε μια ειδική εξέταση αίματος οπου γίνεται μέτρηση των ειδικών IgE αντισωμάτων του αίματος. Με την εξέταση αυτή αναγνωρίζονται τα αντισώματα, τα οποία στοχεύουν κατά των αλλεργιογόνων που υπάρχουν στο περιβάλλον.
Επίσης μπορεί να συστήσει τη μέθοδο της απευαισθητοποίησης με έγχυση στον οργανισμό δόσεων από το αλλεργιογόνο.
Το κάπνισμα επιδεινώνει τη ρινική συμφόρηση και μπορεί να κάνει πολύ πιο έντονα τα συμπτώματα όσων πάσχουν από αναπνευστικές αλλεργικές παθήσεις. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να αποφεύγετε να βρίσκεστε σε κλειστούς χώρους όπου καπνίζουν άλλοι.
Υπάρχουν τρεις βασικές κατηγορίες φαρμάκων για τις αλλεργίες.
- Τα αντιισταμινικά, που χρησιμοποιούνται κυρίως για
αλλεργικές ρινίτιδες και για δερματικές αλλεργίες.
- Τα βρογχοδιασταλτικά, που χρησιμοποιούνται για τη
θεραπεία το άσθματος.
- Τα κορτικοειδή, που είναι παράγωγα της κορτιζόνης.
Για να είναι οι ιστοί του σώματός μας ανθεκτικοί στην εισβολή μιας ξένης ουσίας, που προκαλεί αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει το σώμα μας να είναι σε καλή κατάσταση το συκώτι, που είναι ένα από τα βασικά όργανα που παράγουν αντισώματα, διότι αν δεν είναι σε καλή κατάσταση ή αν το λεμφικό σύστημα δεν μπορεί να καθαρίσει τους ιστούς, τότε μπορεί να εκδηλωθεί κάποια αλλεργική αντίδραση.
Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν πάρα πολύ οσους πάσχουν από αλλεργίες κάθε είδους όπως πχ η τσουκνίδα η οποία (είναι γνωστή για τα αντιισταμινικές της ιδιότητες) η το Solidago (Βοηθά το αναπνευστικό και την καταρροή).
Εχω δημοσιοποιήσει πολλές συνθέσεις με βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Edited by - allzzaro on 11/10/2006 18:13:10
Συγγραφέας Μηνύματος: pasxen
Απάντησε την: 12/10/2006 09:57:31
Μήνυμα:
Καλημέρα σε όλους.
Εδω και 10 χρόνια τυραννιέμαι από την σπαστική κολίτιδα.
Πολλά φουσκώματα και γύρω στις 5 εκκενώσεις την ημέρα.
Έχω πάει σε πολλούς γιατρούς, έχω κάνει ότι εξέταση υπάρχει και έχω πάρει όλα τα φάρμακα σχετικά με αυτή τη πάθηση αλλά κανένα αποτέλεσμα.
Έχω ακούσει για το φασκόμηλο, το δυόσμο και το χαμομήλι ότι κάνουν καλό.
Δοκίμασα το χαμομήλι αλλα χωρίς αποτέλεσμα.
Γνωρίζουμε κάποιο βότανο για την περιπτωσή μου και πως θα το φτιάχνω αν πρόκειτε για μείγμα βοτάνων.
Η μόνη παρατυπία που κάνω είναι το κάπνισμα.
Οποιαδήποτε βοήθεια καλοδεχούμενη.
Ευχαριστώ πολύ.
"Allzaro κάνεις πολύ καλή δουλιά εδω μέσα, διάβασα ολο το topic σου"
Συγγραφέας Μηνύματος: pasxen
Απάντησε την: 12/10/2006 10:31:54
Μήνυμα:
Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με το ψωμί.
ποιο πιστεύετε είναι καλό για την περιπτωση μου?
Επιπλέον ποια προιόντα δεν είναι καλά για μένα?
πχ αναψυκτικά τα έχω ελλατώσει πάρα πολύ.
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: lyki
Απάντησε την: 12/10/2006 11:44:22
Μήνυμα:
καλημέρα σε όλους που βρίσκονται στο forum!
το link το ανακάλυψα ψάχνωντας για φυσικές συνταγές ομορφιάς και ευεξίας.
Το σημαντικότερο ενδιαφέρον μου αυτή τη στιγμή είναι η ραγάδες, διάβασα οτι ο φίλος allzaro έχει κάποια συνταγή για τις ραγάδες.
Αγαπητέ allzaro Θα το εκτιμούσα αφάνταστα αν μπορούσες να μου τη στείλεις.
Περιμένω... με τη σχετική πάντα αγωνία
lyki
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/10/2006 18:50:53
Μήνυμα:
Η σπαστική κολλίτιδα βρίσκει εξαιρετική ανταπόκριση στην διατροφική θεραπεία. Οι βιοχημικές αιτιάσεις είναι πολλές. Κυριότερες είναι η δυσβίωση του εντέρου, το διαπερατό έντερο, και οι τροφικές αλλεργίες που επακολουθούν.
Χρειάζεται για ένα διάστημα να ακολουθηθεί συγκεκριμένη διατροφή που θα μειώνει σημαντικά την ζάχαρη, τα γλυκά και το κρέας η θα τα αποκλείει σταδιακά. Ταυτόχρονα εμπλουτίζουμε την δίαιτα με πολλές φυτικές ίνες και προβιοτικά. Ένας καθαρισμός παχέος εντέρου με ειδικά θρεπτικά στοιχεία θα είναι εξαιρετικά χρήσιμος, και ΠΑΝΤΑ πρέπει να συνοδεύεται από υποστήριξη του ήπατος ! Κατόπιν μπορούμε να εισάγουμε σπασμολυτικά φυτοστοιχεία όπως χαμομήλι, έλαια βαλσαμόχορτου και έλαιο μέντας με ελεγχόμενη αποδέσμευση.
Θα πρέπει να ακολουθέιται συγκεκριμένο διαιτολόγιο σε περίοδο έξαρσης και σταδιακά να εισάγονται τροφές πλούσιες σε ίνες και θρεπτικά στοιχεία όπως φρούτα, λαχανικά.
Αν μετά από αυτά η κολλίτιδα δεν υποχωρήσει εξετάζουμε την περίπτωση παρασιτικής λοίμωξης - η οποία δυστυχώς θέλει κάνα δίμηνο τουλάχιτον για να φύγει.
Πολλά ακόμη μπορούν να βοηθήσουν την περίπτωση. Το έλαιο ρίγανης είναι εξαιρετικό φάρμακο για τις πλείστες των περιπτώσεων, ενώ αν υπάρχει ανεπάρκεια πεπτικών ενζύμων θα πρέπει να αναστραφεί με κατάλληλα θρεπτικά στοιχεία. Καλό είναι να δοκιμάστεί μία δίατα που θα είναι χαμηλή σε γαλακτοκομικά και γλουτένη καθώς είναι τα βασικά τροφικά αλλεργιογόνα. Δεν ξέρω αν χρειάζεται να σημειώσω πως ο καφές και το αλκοόλ είναι ό,τι χειρότερο για το ευερέθιστο έντερο.
Τέλος, ισορροπημένη άσκηση και εκτόνωση, ή ακόμη και ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά την διατροφική αγωγή και το πρόβλημα να παρέλθει. Πάντα να θυμάσαι πως το σύμπτωμα είναι αποτέλεσμα δεκάδων παραγόντων και πως η αντιστοιχία "πάθηση - φάρμακο", ανήκει στην εποχή Νεάντερταλ.. (την οποία και σιγά σιγά αφήνουμε..)
Και εις άλλα με υγείαν.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/10/2006 19:24:45
Μήνυμα:
Πολύ σωστά marios1...
Αν δεν κάνω λάθος την Τρίτη που μας πέρασε είχες αναφερθεί στην τηλεοπτική σου εκπομπή στην ``σπαστική κολίτιδα``.
Να προσθέσω και εγώ...μερικά πραγματάκια...
Οι παράγοντες που επιδεινώνουν το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα) είναι:
Το στρες
Την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων
Τα γεύματα πλούσια σε λίπη ή με ψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Την περίοδο
Η πάθηση αυτή δεν οφείλεται σε οργανική ανωμαλία της δομής του εντέρου αλλά σε λειτουργική ανωμαλία .
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται, είναι τελείως ειδικές και διαφορετικές για το κάθε άτομο.
Καλό είναι λοιπόν όταν κάποιος διαπιστώσει ότι εμφανίζει τα συμπτώματα της πάθησης να διαμορφώνει μία προσωπική λίστα τροφών και φαγητών που τον ενοχλούν.
Γενικώς…
Μείωση του στρες και η τακτική σωματική άσκηση.
Μικρά συχνά γεύματα αντί των κλασικών τριών γευμάτων την ημέρα
Συγγραφέας Μηνύματος: CyBeR_JiM
Απάντησε την: 15/10/2006 11:41:24
Μήνυμα:
φιλε alzzaro ηθελα να σε ρωτησω το εξης...
κανω πρωταθλητισμο στο αθλημα της υδατοσφαιρισης το οποιο απαιτει γυρω στις 6 ωρες προπονηση καθημερινα και ειμαι 17 ετων.
καποιο συγκεκριμενο προβλημα δεν εχω αλλα παρατηρω οτι οι μυς μου τραυματιζονται σχετικα ευκολα και πιο συγκεκριμενα οι τενοντες μου.
εχεις να μου προτεινεις κατι ως φυσικο αντιφλεγμονωδες ή κατι για να μου
τονωσει το νευρικο και μυικο συστημα?
ευχαριστω εκ των προτερων...
φιλικα cyber_jim
-------------------------
Somewhere I belong . . .
-------------------------
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/10/2006 20:18:01
Μήνυμα:
quote:
εχεις να μου προτεινεις κατι ως φυσικο αντιφλεγμονωδες ή κατι για να μου τονωσει το νευρικο και μυικο συστημα?
Γειά σου φίλε μου..
Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι για αυτούς που κάνουν πρωταθλητισμό.
Η υπέρχρηση είναι αυτή που ευθύνεται περισσότερο για τους τραυματισμούς στους τένοντες.
Ο αθλητισμός διαφέρει από τον πρωταθλητισμό ως προς την ακρότητα οπου διακρίνει τον δεύτερο.
6 ώρες προπόνηση φίλε μου είναι καταπόνηση για τον οργανισμό.
Οσο και να προσέξεις, οσο και καλή προετοιμασία να κάνεις, ο τραυματισμός θα κάνει την εμφάνιση του.
Σε προηγούμενα πόστ μιλώ για ``μυοσκελετικά προβλήματα``. Αυτά αφορούν περισσότερο αυτούς που κάνουν πρωταθλητισμό. Οι τραυματισμοί και οι φλεγμονές αυτού του είδους αφήνουν ανεπανόρθωτες βλάβες.
230 κιλά φίλε μου είναι μισός τόνος . Είναι αδιανόητο ένα άτομο 75 κιλών να σηκώσει μισό τόνο όταν η ίδια η μπάρα υποφέρει.
Υποφέρει το ιδιο το σίδερο. Φαντάσου οι τένοντες , οι αρθρώσεις, το νευρικό σύστημα .. σε καθημερινή βάση πόσο καταπονείται.
Αυτό που έχω να σου προτείνω λοιπόν δεν είναι κάποιο φυσικό αντιφλεγμονώδες ούτε κάποιο τονωτικό.
«κάλλιον εστί το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν»
Ωστε να μπορείς να αθλείσαι στα 90 σου.
ΥΓ.. Φασκόμηλο βιολογικό
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/10/2006 19:51:16
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
συνέχεια σε προηγούμενο πόστ..
ΝΑΝΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Σε ένα υψηλότερο επίπεδο πολυπλοκότητας βρίσκονται οι μηχανές επισκευής κυττάρων.
Σήμερα, όταν ένα κύτταρο υποστεί βλάβη, οι γιατροί καταφεύγουν
σε μόρια φαρμάκων και στην ικανότητα του κυττάρου να αυτό-επισκευάζεται, έστω και αν η διαδικασία αυτή δεν αποκαθιστά πάντοτε την υγεία του ασθενούς.
Με τις μελλοντικές νανομηχανές, η επισκευή στα μικρότερα συστατικά μέρη του κυττάρου θα επιτρέπει στους μελλοντικούς γιατρούς την αποκατάσταση ακόμα και των κυττάρων που έχουν γίνει αδρανή λόγω βλάβης.
Οι μηχανές αυτές θα είναι σε θέση να φτάσουν στη ρίζα του προβλήματος και κυριολεκτικά να αναδομούν μόρια εντός του κυττάρου.
Για να κατανοήσουμε την κλίμακα αυτών των θαυμάτων, να κάνουμε στο κύτταρο μια μεγέθυνση που θα επιτρέπει στα άτομα να φαίνονται μεγάλα σαν βότσαλα.
Στην κλίμακα αυτή, το κύτταρο θα έχει διάμετρο ενός χιλιομέτρου και η μηχανή επισκευής, που καταλαμβάνει το ένα εκατομμυριοστό του όγκου του κυττάρου, θα έχει το μέγεθος ενός τριώροφου σπιτιού.
Κάθε μηχανή έχει το δικό της νανο-κομπιούτερ που περικλείει περισσότερες πληροφορίες από το DNA των κυττάρων σε ένα χώρο με μέγεθος μικρού φορτηγού, ενώ τα μικρότερα εξαρτήματα της μηχανής φτάνουν στο μέγεθος της άκρης του δαχτύλου μας.
Μπορούμε να διορθώνουμε τη φύση;
Λαμβάνοντας υπ' όψη μας ότι το ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνει περίπου δέκα χιλιάδες δισεκατομμύρια δισεκατομμυρίων δομές πρωτεΐνης, που όλες τους είναι τμήμα μιας εξαιρετικά πολύπλοκης μηχανής που φέρει τη ζωή, θα μπορούν οι μελλοντικές επισκευαστικές μηχανές να βελτιώσουν σημαντικά αυτό που έχει πετύχει η φύση μέσω της εξέλιξης;
Οι πρώτες επισκευαστικές μηχανές κυττάρων κατά πάσα πιθανότητα θα είναι πολύ ειδικευμένες.
Θα εισέρχονται σε ένα κύτταρο, θα εξετάζουν τη δραστηριότητα μέσα του και θα διορθώνουν ένα μόνο τύπο προβλήματος, όπως επί παραδείγματι μια ενζυμική έλλειψη ή κάποιο απλό είδος βλάβης του DNA.
Όσο όμως η τεχνολογία αυτή θα εξελίσσεται, οι μηχανές θα γίνουν ικανές να επισκευάζουν διακοπές και λανθασμένους συνδέσμους στο DNA, διορθώνοντας ουσιαστικά λάθη στην αλληλουχία της αλυσίδας του DNA με τη χρήση σωστών αντιγράφων από πολλά άλλα κύτταρα σαν υπόδειγμα.
Για να πραγματοποιήσει άλλες λειτουργίες, ο νανο-κομπιούτερ της μηχανής θα πρέπει να έχει πληροφορίες για το τι διαφοροποιεί ένα υγιές κύτταρο από ένα προσβεβλημένο.
Αν στόχος είναι ένα συγκεκριμένο μόριο, η μηχανή θα χρειάζεται ένα μηχανισμό "αναγνώρισης" μορίων, ακριβώς όπως τα αντισώματα αναγνωρίζουν τις πρωτεΐνες δια της αφής.
Και εδώ, θα χρειαστεί η αξιοποίηση των τεράστιων πληροφοριακών αποθεμάτων που θα έχει στη διάθεσή της από το νανο-κομπιούτερ για να μπορεί να διαβάσει γρήγορα την αλληλουχία αμινοξέων και να διακρίνει ανάμεσα στις περίπου 100.000 διαφορετικές ανθρώπινες πρωτεΐνες.
Η δύναμη των νανο-κομπιούτερ θα είναι τέτοια ώστε στο χρόνο που χρειάζεται ένα τυπικό ένζυμο για να αλλάξει ένα δεσμό, ο κομπιούτερ θα έχει πραγματοποιήσει πάνω από χίλια υπολογιστικά βήματα!
Είναι φανερό ότι οι κατασκευασμένες από τον άνθρωπο μηχανές επισκευής θα νικήσουν σε ταχύτητα τις μοριακές μηχανές της φύσης.
Θα μπορούν όμως να ξεπεράσουν την ικανότητα της φύσης να αντιμάχεται τις ασθένειες και τα δηλητήρια στο σώμα;
Ναι, μέσω της ικανότητας να θεραπεύουν ακόμα και άγνωστες ασθένειες.
Εφ' όσον υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι να είναι άρρωστο το ανθρώπινο σώμα παρά υγιές, αν οι ερευνητές μάθουν να περιγράφουν λεπτομερειακά κάθε όργανο στην υγιή του κατάσταση, τότε οι νανο-επισκευαστές θα χρειάζεται μόνο να ψάξουν για αποκλίσεις από αυτή την περιγραφή για να μπορούν να αποκαταστήσουν την υγιή κατάσταση.
Ούτε όμως ο πολύπλοκος ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να εξαιρεθεί από τη δύναμη των επισκευαστικών νανομηχανών.
Η επισκευή συγκεκριμένων συνάψεων των νευρικών κυττάρων δεν θα είναι και τόσο πολύπλοκη, εφ' όσον η δομή τους είναι ήδη γνωστή, και κάποια στιγμή θα γίνει δυνατό να χαρτογραφηθεί ολόκληρος ο ανθρώπινος εγκέφαλος.
Η νανοτεχνολογία προφανώς θα επαναστατικοποιήσει την ιατρική, προσφέροντας στους ανθρώπους τη δυνατότητα να παρατείνουν τη ζωή τους.
Εφ' όσον ο θάνατος θεωρείται μια ασθένεια που προέρχεται από προβληματικούς μοριακούς μηχανισμούς, χημικές ανισορροπίες και
μπερδεμένες δομές, δηλαδή από προβλήματα που εμπίπτουν στη σφαίρα των επισκευαστικών νανομηχανών, η αποκατάσταση της υγείας και της νεότητας φαίνεται δυνατή.
Ας ελπίσουμε ότι ο άνθρωπος θα αξιοποιήσει σωστά τον επιπλέον χρόνο που θα κερδίσει. Διαστημικές χρήσεις: Από το απείρως μικρό στο απείρως μέγα ..πώς είναι δυνατό οι μικροσκοπικές αυτές μηχανές νανομετρικής κλίμακας να δώσουν στον άνθρωπο τη δυνατότητα να φτάσει στην κλίμακα των ετών φωτός και πιο πάνω;
Οταν θα πραγματοποιηθεί η νανοτεχνολογική επανάσταση και θα μεταμορφώσει τη γη σε αληθινό παράδεισο?? ίσως τότε η ανθρώπινη ράτσα θα θελήσει να περάσει αυτό το τελικό σύνορο.
Η νανοτεχνολογία θα διευκολύνει κι εδώ πολύ τον άνθρωπο.
συνεχίζεται...
Edited by - allzzaro on 16/10/2006 20:07:30
Συγγραφέας Μηνύματος: whiz
Απάντησε την: 17/10/2006 09:38:45
Μήνυμα:
Καλή σας ημερα παιδια!
Αγαπητη Mariasar,χωρις να προσπερναω την φιλη allzzaro ,
να σου πω πως για το προβλημα με τα ματια σου ειναι η παραναργεια που προξενει η παρατεταμενη χρηση Η/Υ.
Αυτο γινετε γιατι οταν ανοιγοκλεινουμε τα ματια αυτα περνουν το καταλληλο υγρο απο τον οργανισμο μαε για να μην ξερενονται και μετα τσουζουν.Κατι που εχει παρατηρηθει πως μπροστα στον υπολογιστη τα ματια τα ανοιγοκλεινουμε 5φορες λιγοτερο κι ετσι να καταπονουμε.
Εαν η δουλεια σου απαιτει αυτη την χρηση υπολογιστη και δεν μπορεις να το αποφυγεις καλο θα ειναι να κανεις καποια διαλλειματακια κατα την διαρκεια των εργασιων σου οπως να στρεφεις το βλεμμα σου σε κατι που βρισκετε μακρια σου για τλιγα λεπτα.Φυσικα το καλυτερο ειναι εαν θα εχεις καποιον πινακα με στοιχεια φυσης που φυσικα θα κυριαρχει το πρασινο που ξεκουραζει τα ματια.Να προσπαθεις να τα ανοιγοκλεινεις τακτικα.Μπορεις επεισης να κανεις κυκλικες κινησεις γυρο απο τα φρυδια σου ή να τραβας το δερμα σου προς τα πισω στην περιοχη των μυνιγκιων.
Ευχομαι να σε βοηθησα.
Με εκτιμηση Άντα
Συγγραφέας Μηνύματος: evoula
Απάντησε την: 18/10/2006 12:27:46
Μήνυμα:
Πρέπει να έκανα λάθος και άνοιξα καινούργιο θέμα
Αλλά εγώ ήθελα να υποβάλλω ερώτηση εδώ:
Αγαπητέ allzaro
διάβασα τα ποστ σου και εντυπωσιάστηκα από τις γνώσεις σου σε θέματα διατροφής και έτσι θα ήθελα να ζητήσω την βοήθεια σου.
Είμαι λοιπόν 28 χρονών με ύψος 1,65 και 60 kg και έχω τοπικό πάχος στο γνωστό προβληματικό σημείο όλων των ελληνίδων δηλαδή στην περιφέρεια. Παλαιότερα είχα φτάσει μέχρι 65 kg αλλά τώρα διατηρούμαι σε αυτά τα κιλά χωρίς ιδιαίτερες αυξομιώσεις.( 2-3 κιλά πάνω). Δεν τρώω πίτσες σουβλάκια τηγανιτά κλπ και γενικότερα ακολουθώ ένα υγιείνό τρόπο διατροφής με πάρα πολλά λαχανικά φρούτα γάλα κλπ. Η παρασπονδία μου είναι τα γλυκά που κι αυτά όμως τα έχω περιορίσει πάρα πολύ (Περίπου 1 την εβδομάδα). Επίσης προσπαθώ να γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα. Παρά όλα αυτά όμως δεν μπορώ να χάσω και μένω κολλημένη στα 60. Τι θα πρότεινες να κάνω ?
Και κάποιες εξτρά πληροφορίες: Δουλέυω σε γραφείο άρα η δουλειά μου είναι καθιστική και προσπαθώ να τρώω 5 γεύματα την ημέρα δηλαδή πρωινό, φρούτο με τοστ στο ενδιάμεσο μεσημεριανό και ελαφρύ βραδυνό.(Σαλάτα η γιαούρτι) ή κατι τέτοιο
Σευχαριστώ πάρα πολύ εκ των προτέρων
Συγγραφέας Μηνύματος: Ελε4
Απάντησε την: 19/10/2006 15:32:56
Μήνυμα:
Γειά σου Allzaro,
Γνωρίζεις αν η χειλίτιδα θεραπεύεται με κατάλληλη θεραπεία, ή μένει πάντα πάνω στα χείλι;
Ευχαριστώ πολύ!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/10/2006 18:32:57
Μήνυμα:
quote:
Επίσης προσπαθώ να γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα. Παρά όλα αυτά όμως δεν μπορώ να χάσω και μένω κολλημένη στα 60. Τι θα πρότεινες να κάνω ?
Koίταξε φίλη μου.
Οσο μεγαλώνουμε το ποσοστό της λιπώδους μάζας αυξάνεται και ο μυικός ιστός μειώνεται.
Δεν είναι εφικτό λοιπόν το σώμα μας να εχει τη σφριγηλότητα που είχε στα 20 χρόνια του.
Ξέρεις.. σε ολες τις σελίδες του τόπικ διαδίδω να μην κάνετε δίαιτα.
Μια λανθασμένη δίαιτα με μειωμένες θερμίδες σε λάθος στιγμή και σε μεγάλη διάρκεια αναγκάζει τον οργανισμό να δημιουργήσει αποθέματα λίπους.
Ετσι λοιπόν ενα άτομο το οποίο δεν διαθέτει αρκετό μυικό ιστό και είναι αρκετά εξασθενημένο προβεί σε λήψη μειωμένων θερμίδων τότε ο οργανισμός θεωρεί οτι βρίσκεται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και δημιουργεί αποθέματα λίπους.
Αυτο που σου προτείνω είναι το εξής..
Προσπάθησε να διατηρήσεις την αναλογία 35% πρωτείνη 45% υδατάνθρακες και 20% λίπος.
Φίλη μου... ενα άτομο 70 κιλών με 37% μυικής μάζας χρειάζεται 2500 θερμίδες σε σχέση με ενα άτομο 70 κιλών και 40% μυικής μάζας που χρειάζεται 3000 θερμίδες.
Καταλαβαίνεις λοιπόν γιατί δεν μπορείς να χάσεις τα περιττά κιλά..
Συγγραφέας Μηνύματος: Hol-land
Απάντησε την: 29/10/2006 15:10:36
Μήνυμα:
---Αγαπημένε Allzzarro γεια σου , συγχαρητήρια για όσα έχεις γράψει , πρόκειται για μία εγκυκλοπαίδεια γνώσεων που την "ρούφηξα" από την αρχή μέχρι το τέλος .
Το πρόβλημά μου είναι επιληψία που μου παρουσιάστηκε χωρίς άλλο προηγούμενο ξαφνικά στα 39 μου χρόνια .Οι μαγνητικές τομογραφίες είναι καθαρές και ακολουθώ μόνον φαρμακευτική αγωγή .
Μπορείς να μου γράψεις κάτι γι αυτό το "ξαφνικό" ?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/10/2006 21:46:46
Μήνυμα:
Γειά σου φίλε-η μου..
Η επιληψία οφείλεται σε μια δομική διαταραχή του εγκεφάλου.
Αποτέλεσμα είναι μια αφύσικη έκρηξη της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου οπου τα ηλεκτρικά του σήματα προς τους μύς να είναι τόσα πολλά ώστε να μην ελέγχονται.
Συνήθως οι διαταραχές αυτές εμφανίζονται μετά τα 15 έτη ή ακόμα και μετά τα 65.
Οι κρίσεις χωρίζονται κυρίως σε δύο κατηγορίες στις Γενικευμένες Κρίσεις οπου συμμετέχει ένα μεγάλο μέρος του εγκεφάλου και στις Εστιακές Κρίσεις οπου συμμετέχει ένα μέρος μόνο του εγκεφάλου.
Η κάθε μία κατηγορία περιλαμβάνει υποκατηγορίες όπως στις Γενικευμένες Κρίσεις έχουμε Τονικοκλονικές κρίσεις επιληψίας (grand mal) με σπασμούς , τινάγματα των άκρων και απώλεια αισθήσεων , τις (petit mal) κάπως ασυνήθιστες κρίσεις που εχουν να κάνουν με.... αφηρημένο κενό βλέμμα.. στις δε Εστιακές Κρίσεις έχουμε τις Σύνθετες Εστιακές Κρίσεις (Ψυχοκινητικός ή Κροταφικός Λοβός) οπου έχουμε ανάρμοστη συμπεριφορά.. απώλεια μνήμης .
Τις διαταραχές αυτές φίλε μου μπορεί να τις παρουσιάσει ο κάθε άνθρωπος και μπορεί να εμφανισθεί σε οποιαδήποτε ηλικία ακόμα και μετά τη γέννηση οπου λόγω προβλημάτων υγείας της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να εμφανισθούν στο παιδί τα συμπτώματα αυτά. Ακόμα μορεί να προκληθεί από εγκεφαλικές φλεγμονές ή ακόμα και από αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια.
Ένα μεγάλο μέρος των επιληπτικών πετυχαίνει τον πλήρη έλεγχο της κρίσης με φαρμακευτική αγωγή. Αν η επιληψία παρουσιασεί στην ενηλικίωση , συνήθως είναι σημάδι κάποιας αλλης λανθάνουσας ασθένειας.. και θεραπεύεται.
Αυτά που εχω να σου προτείνω είναι τα εξής.
Πολύ καλή διατροφή.
Πολύ καλό και ήσυχο ύπνο.
Η σωματική άσκηση δεν εχει αρνητικές επιπτώσεις στις κρίσεις εκτός από ειδικές περιπτώσεις.
Το αλκοόλ απαγορεύεται δια ροπάλου.. το γνωρίζεις αυτό… όπως επίσης η κατανάλωση του καφέ και το κάπνισμα.
Καλό θα είναι να αποφεύγεις την πολύ τηλεόραση τον υπολογιστή και τα video game.
Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της επερχόμενης κρίσης είναι ευαισθησία της όσφρησης και της γεύσης καθώς και κάποια αναστάτωση στο στομάχι…
Αυτό που θα βοηθήσει πάρα πολύ .. είναι να περιγράψεις στο γιατρό σου.. τα χαρακτηριστικά της κρίσης.
Δεν είναι απίθανο οι κρίσεις αυτές να έχουν κάθε φορά διαφορετικά χαρακτηριστικά και ο πάσχων να ανήκει σε κάποιο σύνολο των κατηγοριών.
Κάποιος λοιπόν που θα είναι παρόν κατά τη διάρκεια της κρίσης θα πρέπει να την περιγράψει στο γιατρό σου, οπου αυτός με τη σειρά του θα διαγνώσει την ακριβή κατηγορία της επιληψίας και θα σε καθοδηγήσει με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή .. και τις σωστές συμβουλές ώστε να μπορείς να συνεχίσεις την υπόλοιπη ζωή σου χωρίς κανένα πρόβλημα.
Πολλά βότανα θα μπορέσουν να βοηθήσουν όπως πχ.. το φασκόμηλο, το gingo biloba , το galium κοινώς Γάλλιο το viscum album κοινώς ιξός το petasites officinalis … και άλλα.
Απαραίτητη προυπόθεση όμως είναι να διαγνωσθεί η κατηγορία της διαταραχής από τον γιατρό σου οπου και αυτός θα σε καθοδηγήσει κατάλληλα.
Μην φοβάσαι.. σχεδόν ολοι οι μεγάλοι .. ήταν επιλητικοί. Θα μπορέσεις να συνεχίσεις τη ζωή σου .. χωρίς κανένα πρόβλημα τόσο στο οικογενειακό σου περιβάλλον οσο και στο φιλικό σου.
Φτάνει να προσέχεις…
Φιλικά
allzzaro
ΥΓ.. διάβασε.. τα βρήκα πολύ ενδιαφέροντα… http://lyk-skalas.att.sch.gr/Epilepsy.htm
Edited by - allzzaro on 30/10/2006 21:51:59
Συγγραφέας Μηνύματος: Hol-land
Απάντησε την: 04/11/2006 10:40:51
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ που ασχολήθηκες μαζί μου . Ειμαι φίλη και θέλω να σου πω κι άλλα για την περίεργη επιληψία μου .
Οι κρίσεις με πιάνουν μόνον νύχτα , ποτέ μέρα .Δηλαδή μόνο μέσα στον ύπνο μου . Μάρτυρες του γεγονότος γίνονται ο σύζυγος και τα παιδιά μου . Εγώ το πρωί δεν θυμάμαι τίποτα αλλά ξυπνάω πολύ κουρασμένη .
Εκτός από τις νυχτερινές κρίσεις που είναι κανόνας , κάποιες φορές σημειώθηκαν μικρές διαλείψεις - αφαιρέσεις νωρίς το πρωί που ετοιμαζόμουν για την δουλειά μου . Χανόμουν δλδ για δευτερόλεπτα.
***Είπες κάπου για φασκόμηλο αλλά θυμάμαι καλά οτι το είχες τονίσει μάλιστα και με κόκκινα γράμματα οτι απαγορεύεται το φασκόμηλο στους επιληπτικους .Θέλεις να μου το ξεκαθαρίσεις ?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2006 10:17:31
Μήνυμα:
quote:
Είπες κάπου για φασκόμηλο αλλά θυμάμαι καλά οτι το είχες τονίσει μάλιστα και με κόκκινα γράμματα οτι απαγορεύεται το φασκόμηλο στους επιληπτικους .
Θέλεις να μου το ξεκαθαρίσεις ?
Φίλη μου το τόπικ εχει τον τίτλο Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical
Πολλές φορές αναγκάζομαι ως θεματοθέτης να απαντήσω σε ερωτήματα που αφορούν τηλεδιαγνώσεις καθώς και σε θέματα ιατρικής φύσεως.
Από ευαισθησία λοιπόν απαντώ στο ερώτημα σου περί επιληψίας ξεφεύγοντας από το πεδίο του θέματος και το κάνω μέσα στα πλαίσια του επιτρεπτού σε ότι αφορά τους άγραφους νόμους των forums.
O όρος ``ξεκαθάρισμα`` που θέτεις θα έλεγα ότι θυμίζει ``ξεκαθάρισμα λογαριασμών`` συνάδει δε με παλιές κακοπροαίρετες αντιπαραθέσεις {περί τηλεδιαγνώσεων} καθώς και την ιδιοτελή παρουσία του τόπικ.
Καλό θα είναι λοιπόν να μην χρησιμοποιούμε τέτοιου είδους ορολογίες.
Επίσης καλό θα είναι όταν επικαλείσαι κάτι να προβαίνεις και σε παράθεση … όπως κάνω και εγώ για του λόγου το αληθές.
Γιατί μπορεί σαν άνθρωπος να εχω κάνει και λάθος είτε εκ παραδρομής, είτε κακής διατύπωσης είτε τα γραφώμενα μου να εννοηθούν λανθασμένα.
Και για να στο ξεκαθαρίσωλοιπόν … φίλη μου.. δεν θυμάμαι να εχω γράψει κάπου και μάλιστα με κόκκινα γράμματα για τέτοιου είδους αντεδείξεις σε ότι αφορά το φασκόμηλο.
Αν εχει γραφεί κάτι τέτοιο σε παρακαλώ να το παραθέσεις για να προβώ σε διευκρινίσεις και όχι ξεκαθαρίσματα.
Εχει γραφεί ….
quote:
Το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου ότι από τα πιο διαδεδομένα αιθέρια έλαια.
Θα πρέπει να αποφεύγεται από υπερτασικούς αλλά και από πάσχοντες από επιληψία.
To αυτό ισχύει και για τα περισσότερα αιθέρια έλαια καθώς και τα βάμματα.
Το αυτό θα ισχύει και το αν κάπου εχει γραφεί ότι το φασκόμηλο δεν συνιστάται στους επιληπτικούς.
Θα αφορά φαρμακευτικές ουσίες του φασκόμηλου που εχουν εκχυλιστεί σε μορφή βάμματος ή κάποιου αλλου εκχυλίσματος πχ στερεού εκχυλίσματος ή υπο μορφή αιθέριου ελαίου.
Στο ιδιο πόστ εχω πεί…ότι …
quote:
Οσοι-ες αποφασίσουν να χρησιμοποιήσουν κάποιο αιθέριο ως θεραπεία θα πρέπει πρώτα απολα να ενημερωθούν για τη σωστή του χρήση.
H αλόγιστη χρήση αιθέριων ελαίων-βοτάνων απο αδαείς θα εχει δυσάρεστες συνέπειες.
Και για να ολοκληρώσω.. ψάχνονας ετσι απλά θα βρείς ότι το φασκόμηλο συνιστάται ευρέως ως αφέψημα στους επιληπτικούς.
Ως αφέψημα όμως…
Προσοχή ομως... οπως σου είπα απαντώ στο ερώτημα σου συνοπτικά και πάντα μέσα στα πλαίσια του επιτρεπτού ξεφεύγοντας απο το πεδίο του θέματος.
Απο εκεί και πέρα εσύ θα αποφασίσεις αφού ενημερωθείς πλήρως για το πρόβλημα σου μέσω του ιατρού σου.. για το αν κάποια βότανα οπως αυτά που σου προτείνω μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις.
Γιατί οι κρίσεις δεν χωρίζονται μόνο σε δύο κατηγορίες.
Χωρίζονται σε πάρα πολλές κατηγορίες.. πολλές απο αυτές είναι μάλιστα και άγνωστες.
Τυχόν κάποια φάρμακα και κάποια βότανα να αντεδεικνύονται για την κατηγορία που μπορεί να υπάγεται η πάθηση σου.
Πιστεύω να σε κάλυψα…
Edited by - allzzaro on 05/11/2006 10:24:15
Συγγραφέας Μηνύματος: ratataplan
Απάντησε την: 06/11/2006 08:44:09
Μήνυμα:
Καλημερα στην παρέα.
Μήπως έχουμε τίποτα στοιχεία για συσκευές οζονοθεραπειας-, καθαρισμό ατμόσφαιρας, νερού κτλ?
Κατά πόσο είναι αποτελεσματικά ή είναι ένα ακόμα καλπάκι στο να μας πείθουν ότι λειτουργεί αυτό το σύστημα. Με ενδιαφέρει κυρίως να βρω ένα σύστημα, φίλτρο που να καθαρίζει το νερό της βρύσης που πίνουμε.
Να μη λες με πολλά λόγια λίγα πράγματα, αλλά με λίγα λόγια πολλά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/11/2006 19:03:55
Μήνυμα:
quote:
Μήπως έχουμε τίποτα στοιχεία για συσκευές οζονοθεραπειας-, καθαρισμό ατμόσφαιρας, νερού κτλ?
Φίλε μου... οι συσκευές οζονοθεραπείας.. είναι καλές.
Οχι ομως όλες.
Καλό είναι οποιος αποφασίσει να αγοράσει κάποια να το ψάξει καλά γιατί είναι ακριβές.
quote:
Με ενδιαφέρει κυρίως να βρω ένα σύστημα, φίλτρο που να καθαρίζει το νερό της βρύσης που πίνουμε.
Εγώ προσωπικά δεν τα εχω σε ιδιαίτερη εκτίμηση σε οτι αφορά τα φίλτρα νερού.
Οι λόγοι είναι πολλοί.
Εχουμε κάνει ιδιαίτερη αναφορά στα φίλτρα νερού σε προηγούμενα πόστ.
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 09/11/2006 12:41:00
Μήνυμα:
καλημερα σε όλους,
Σκεφτομαι και εγω να βάλω ενα φιλτρο νερού στο σπιτι μου. Το νερό της Αθήνας εχει παρα πολυ χλωριο. Για να φυγει το χλωριο αφηνω το νερο σε μια κανατα να σταθεί και ταυτόχρονα μενει και το κατακάθι κάτω. Ειναι σωστό αυτό? Μ'ενα απλό βαμβάκι στην βρυση γινεται τίποτα?
Σε ποιο πόστ αναφέρονται τα φίλτρα νερού ?
Συγγραφέας Μηνύματος: mariasar
Απάντησε την: 09/11/2006 14:21:57
Μήνυμα:
γεια σας και πάλι,
θα ηθελα να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος που μπορώ να κάνω μαθήματα γιόγκα στην αθήνα? Υπάρχει κάποιος καλός δάσκαλος?
Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/11/2006 16:05:13
Μήνυμα:
Tο μυστικό της μακροζωίας
συνέχεια
ΝΑΝΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Μακροζωία και φυσικό περιβάλλον
O άνθρωπος σύμφωνα με το Δημόκριτο είναι η μικρογραφία του κόσμου και σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Λάο Τσέ είναι η μικρογραφία της φύσης.
Ηδη εχει φτάσει η εποχή οπου ο άνθρωπος μπορεί να καταλάβει το μέγεθος της καταστροφής που προκάλεσε στο Φυσικό Περιβάλλον προκειμένου να αναπτύξει τις τεχνολογικές του μεθόδους και ολο και περισσότερο ερχεται πιο κοντά στην έννοια της φιλοσοφίας αυτής.
Ο άνθρωπος πλάστηκε για να ζεί στο Φυσικό Περιβάλλον και εξαρτάτο από αυτό. Κύριο μέλημα λοιπόν του άνθρώπινου είδους ώστε να μπορέσει να περάσει σε ένα άλλο είδος ανθρώπινου γένους.. είναι να προσαρμόσει το περιβάλλον σύμφωνα με τις ανάγκες του.
Η τεχνολογία θα παίξει τον σπουδαιότερο ρόλο στη μακροζωία και στην αθανασία και η μικρογραφία της Φύσης θα αντιστρέψει τους όρους αυτούς μιας και δεν θα εξαρτάται πλέον από τη Φύση αλλά η Φύση θα εξαρτάται από αυτόν.
Πρώτα από όλα η ρύπανση θα είναι μια μέρα ένα γεγονός του παρελθόντος με την ανάδυση της νανοτεχνολογίας.
Το σημερινό πλιάτσικο στους πόρους του πλανήτη και η εξαπόλυση βλαβερών υποπροϊόντων στη βιόσφαιρα θα φαίνονται σαν μια επαίσχυντη περίοδος της ανθρώπινης ιστορίας.
Η σημερινή προσέγγιση της βιομηχανία εκ των άνω προς τα κάτω (π.χ. κοπή δέντρων για ξυλεία ή εξόρυξη μετάλλων) θα αντικατασταθεί από τη μοριακή βιομηχανική παραγωγή, δηλαδή από την ιδέα ότι μπορούμε να κατασκευάσουμε ένα αντικείμενο από τα συστατικά του μόρια.
Εφ' όσον γνωρίζουμε τα μοριακά δομικά στοιχεία των περισσότερων υλών, όπως του ξύλου ή του χάλυβα, μπορούμε να τα κατασκευάζουμε μόριο προς μόριο και επιπλέον να τα κάνουμε πιο ανθεκτικά και πιο ελαφρά από τα ανάλογά τους στη φύση.
Με τη δύναμή της να ελέγχει την ύλη, η μοριακή βιομηχανική παραγωγή θα κατασκευάζει ύλες με σχέση βάρους-αντοχής εκατό φορές ισχυρότερη από το χάλυβα, ενδεχομένως από καθαρό διαμάντι.
Και όσο η ηλιακή ενέργεια της εποχής της νανοτεχνολογίας θα γίνεται πιο φτηνή και πιο αποτελεσματική, η βιομηχανική διαδικασία θα χρησιμοποιεί μόνο καθαρή ενέργεια και θα αποδίδει αβλαβή υποπροϊόντα, όπως νερό και οξυγόνο, ακριβώς σαν τα δέντρα της φύσης.
Μέχρι να καθαρίσουμε τη ζημιά που έχουμε ήδη κάνει, θα χρειαστεί να ζήσουμε για λίγο από τα σκουπίδια μας.
Εφ' όσον οι περισσότερες ύλες έχουν κατασκευαστεί από άνθρακα, όπως πολυμερή του μαλλιού, πολυεστέρες, ξύλο και νάυλον, καθώς και από δομικά υλικά όμως το διαμάντι, η νανοτεχνολογία θα βασιστεί πολύ στο άφθονο αυτό στοιχείο.
Πράγματι, η "εξόρυξη" των 300 δισεκατομμυρίων τόνων διοξειδίου του άνθρακα που έχουν εκπεμφθεί στην ατμόσφαιρα από τον καιρό της βιομηχανικής επανάστασης θα προσφέρει αρκετό άνθρακα για να χτιστούν με νανοτεχνολογικές μεθόδους ανθεκτικά και ελαφρά σπίτια για κάθε οικογένεια σε ένα συνολικό πληθυσμό 10 δισεκατομμυρίων ανθρώπων. Μάλιστα, θα περισσέψει και το 95% απ' αυτό το διοξείδιο, οπότε μπορεί να φανταστεί κανείς και τις άπειρες ακόμα διευκολύνσεις που μπορούν να παραχθούν χωρίς να χρειαστεί ούτε καν να αγγίξουμε την επιφάνεια της γης!
Αφού καθαρίσει την από πολλού μολυσμένη ατμόσφαιρα, o άνθρωπος θα μπορεί να δουλέψει για την αποκατάσταση των εδαφών και
των υδάτων στη φυσική τους κατάσταση. Εκεί που υπήρχαν εργοστάσια του 20ού αιώνα και μόλυναν τα γύρω εδάφη με τοξικά χημικά, θα υπάρχει πάλι χλόη και δάση. Εκεί που υπήρχαν μολυσμένες λίμνες, ακατάλληλες για ψάρεμα ή κολύμπι τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες, θα υπάρχουν πάλι κρυστάλλινα νερά, ανέγγιχτα από βιομηχανικά απόβλητα. Τα οράματα αυτά μπορούν να γίνουν πραγματικότητα με
νανομηχανές που θα έχουν την ικανότητα να συλλαμβάνουν τα τοξικά μόρια και να τα μετατρέπουν σε ακίνδυνα στοιχεία, κάτι που είναι ανέφικτο σήμερα. Και όταν θα ολοκληρωθεί αυτή η απορρύπανση, η γη θα παραμείνει πλέον σ' αυτή την κατάσταση με την καθαρή μοριακή
βιομηχανική διαδικασία.
Για να αντιστρέψουμε την καταστροφή του περιβάλλοντος τα παραδείγματα αυτά, καθώς και άλλα που θα ακολουθήσουν,
συστηματικά αποκαλύπτουν ότι η νανοτεχνολογία θα είναι αποτελεσματική, καθαρή και επακριβής, πράγμα αναμενόμενο όταν θα
έχουμε έλεγχο πάνω στην ύλη στη μικρότερη δυνατή κλίμακα. Η σημερινή γεωργία είναι ένα από τα σαφέστερα παραδείγματα σπάταλης,
ρυπαντικής και αναποτελεσματικής επιχείρησης, που η νανοτεχνολογία μπορεί να αντιστρέψει. Τα συνθετικά λιπάσματα, τα ζιζανιοκτόνα και
τα εντομοκτόνα ρυπαίνουν το έδαφος και τα νερά σε μια προσπάθεια να ταϊστεί ένας αυξανόμενος πληθυσμός ενώ η πείνα συνεχίζεται. Τα
δάση καταστρέφονται με απειλητικούς ρυθμούς, ολόκληρα οικοσυστήματα χάνονται, ιδίως στα πλούσια σε ζωή υγρά δάση. Με τη
νανοτεχνολογία, θερμοκήπια που θα αστυνομεύονται από "νανο-μυγοπαγίδες" θα κάνουν αχρείαστα τα εντομοκτόνα και τα φυτά θα μπορούσαν να έχουν όλες τις αναγκαίες θρεπτικές ουσίες, συνθήκες δηλαδή που λείπουν από το εξωτερικό ανεξέλεγκτο περιβάλλον.
Τα φυτά θα μπορούν να ζουν στη μεγάλη υγρασία, την ομοιόμορφη θερμοκρασία και την πλούσια σε διοξείδιο του άνθρακα ατμόσφαιρα των μοριακά κατασκευασμένων θερμοκηπίων, κάνοντας τα τρόφιμα του μέλλοντος πολύ πιο φτηνά από σήμερα. Σήμερα, καθώς τα δάση καίγονται και καταστρέφονται, πολύτιμη βιοποικιλία και γενετικές πληροφορίες χάνονται και το προϊόν εκατομμυρίων χρόνων εξέλιξης εξαφανίζεται. Είναι τραγική η ιστορία των ειδών που καταστράφηκαν στα υγρά δάση, αλλά τα λίγα τυχερά είδη που τα γονίδιά τους έχουν διατηρηθεί θα βρουν μέσα από τη νανοτεχνολογία τη δυνατότητα να επανέλθουν. Είναι γνωστό από παλιά ότι τα γονίδια μπορούν να επιβιώσουν πολλά χρόνια στο αποξηραμένο δέρμα, τα κόκαλα, τα κέρατα και το τσόφλι των αυγών, αλλά η σημερινή τεχνολογία είναι ανίκανη να κάνει κάτι μ' αυτή τη γνώση.
Παρ' όλα αυτά, υπάρχει το πρόγραμμα "ΒιοΑρχείο" που συγκεντρώνει βιολογικά δείγματα για μελλοντική αποκατάσταση ειδών, για την
εποχή που οι τεχνικές χειρουργικής των κυττάρων και μοριακής επισκευής θα μας επιτρέψουν να μεταμορφώσουμε το αδρανές DNA σε
ζωντανά πλάσματα πάλι.
Ένας προφανής τρόπος όταν σκεφτόμαστε το πολύ μικρό είναι να σμικρύνουμε το μέγεθος και το κόστος των κομπιούτερ και να πολλαπλασιάσουμε την ταχύτητα λειτουργίας τους. Η σημερινή τεχνολογία βασίζεται στη χάραξη καναλιών πάνω σε σιλικόνη ώστε να μπορούν να ανοίγουν και να κλείνουν μικροσκοπικοί ηλεκτρονικοί διακόπτες, δηλαδή η βάση του ψηφιακού κώδικα που αντιπροσωπεύει ό,τι αντιλαμβάνεται ο κομπιούτερ.
Οι αυριανοί νανο-κομπιούτερ θα έχουν μοριακούς διακόπτες, ή λογικές ράβδους, που θα αντικαταστήσουν το σημερινό ηλεκτρονικό είδος (στην αρχή, μάλλον).
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/11/2006 19:22:53
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος.
Το κατά πόσο κάποιο άτομο εχει το ιδανικό βάρος αυτό είναι ένα θέμα που απασχολεί τους περισσότερους οπου διαβάζουν αυτό το τόπικ.
Αν και το θέμα εχει συζητηθεί διαπίστωσα ότι θα πρέπει να γίνει μια αναφορά σε βάθος….
Οταν λοιπόν λέμε φυσιολογικό βάρος εννοούμε την τέλεια αναλογία μεταξύ μυικού ιστού και λιπώδους μάζας ανάλογα με τη σκελετική μας κατασκευή.
Για να μπορέσει κάποιος να βρεί αυτή την τέλεια αναλογία θα πρέπει πρώτα απ`όλα να γνωρίζει σε ποια σκελετική κατηγορία ανήκει.
Ενας πολύ απλός και πρακτικός τρόπος ώστε να διαπιστώσει κάποιος σε ποια σκελετική κατηγορία ανήκει είναι να μετρήσει την περίμετρο του καρπού του.
Ετσι λοιπόν έχουμε …
Περίμετρος καρπού……………….Aντρες………………Γυναίκες
………………………...Σκελετική κατηγορία…..Σκελετική κατηγορία
14 εκατοστά ……………...Πολύ ελαφρύς……Αρκετά ελαφρύς
15-16 εκατοστά…………..Αρκετά ελαφρύς…..Ελαφρύς
17-18 εκατοστά…………..Ελαφρύς…………...Μέτριος
18-19 εκατοστά…………..Μέτριος…………….Βαρύς
19-20 εκατοστά…………..Βαρύς………………Πολύ βαρύς
21 εκατοστά………….Πολύ βαρύς………..Αντρικού τύπου
Ανδρες……………….Σκελετός
Υψος………Ελαφρύς……………Μέτριος…………..Βαρύς
1.55……….51-54……………….54-59………………57-64
1.60……….53-57……………….56-62………………60-67
1.67……….58-62……………….60-67………………64-73
1.70……….60-64……………….63-69………………67-75
1.75……….64-68……………….66-75………………70-79
1.80……….67-72……………….70-77………………74-84
1.85……….71-76……………….74-82………………78-88
1.90……….74-79……………….78-86……………….83-93
Γυναίκες……………….Σκελετός
Υψος………Ελαφρύς……………Μέτριος…………..Βαρύς
1.42………..42-44……………….44-49……………..47-54
1.45………..43-46……………….45-50……………...48-55
1.50………...45-49………………47-53…………...…51-58
1.60………...50-54………………53-59……………...57-64
1.65………...54-58………………56-63……………...60-68
1.70…………57-61……………...60-67………………64-72
1.75…………61-65……………...63-70………………68-76
Γνωρίζοντας λοιπόν κάποιος τη σκελετική του κατηγορία μπορεί προσδιορίσει κατά προσέγγιση το σωματικό του βάρος.
Οι διακυμάνσεις του βάρους που αναφέρονται στους πίνακες εχουν να κάνουν με την περιεκτικότητα του μυικού ιστού και της λιπώδους μάζας.
Αυτό είναι κάτι που θα το εξετάσουμε στα επόμενα πόστ.
Προς το παρόν ας δούμε πως μπορούμε αφού γνωρίζοντας τη σκελετική μας κατηγορία να ζυγιστούμε σωστά.
Εάν λοιπόν ένα άτομο ζυγιστεί το πρωί θα είναι πχ 72 κιλά.
Εάν ζυγιστεί το μεσημέρι θα είναι 71,2 ...
Εάν ζυγιστεί μετά το μεσημέρι μετά το γεύμα θα είναι 73
Εάν ζυγιστεί το βράδυ.. μετά από ένα τσιμπούσι μπορεί να είναι και 74..
Απαραίτητη προυπόθεση λοιπόν είναι να ζυγιζόμαστε με άδειο το στομάχι είτε από φαγητό είναι από υγρά.
Να πάρουμε ένα παράδειγμα...
Ένα άτομο λοιπόν που είναι άνδρας με ύψος 1.75 και ανήκει στη μέτρια σκελετική κατηγορία πρέπει να ζυγίζει από 66-75 κιλά..
Η διακύμανση αυτή εχει να κάνει με το ποσοστό λιπώδους μάζας - μυικού ιστού - αλλά και ποσοστό υδάτων που διαθέτει το άτομο αυτό.
Οπότε το άτομο αυτό εαν ζυγίζει από 67 κιλά και κάτω χαρακτηρίζεται ελλειποβαρής και θα πρέπει να αυξήσει το βάρος του.
Εάν ζυγίζει από 75 κιλά και επάνω ονομάζεται υπέρβαρος και θα πρέπει να μειώσει το βάρος του.
Εαν και αυτό φαίνεται πολύ απλό.. τελικά είναι δύσκολο.
Είναι πάρα πολύ δύσκολο...
Το να μειώσει κανείς το βάρος του κάποιος υπέρβαρος οπως γνωρίζουμε το μειώνει χάνοντας και λιπώδη μάζα αλλά και μυικό ιστό.
Κάνοντας λοιπόν κάποιος κάποια αυθαίρετη δίαιτα και χάνοντας 10 κιλά.. χάνει 10 κιλά μύς.
Το αυτό συμβαίνει και με το άτομο που χαρακτηρίζεται ελλειποβαρής κάνοντας κάποια αυθαίρετη δίαιτα σαβουρόνοντας οτι βρεί θα πάρει 10 κιλά σε λίπος.
Πώς θα μπορεί όμως να γνωρίζει το άτομο αυτό πόσο μυικό ιστό έχει και τι λιπώδη μάζα.
Αυτό θα το δούμε στο επόμενο πόστ (φυσιολογικό βάρος - λιπομέτρηση) οπου θα έχουμε και τους σχετικούς πίνακες.
συνεχίζεται....
Edited by - allzzaro on 16/11/2006 19:58:31
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 16/11/2006 22:59:19
Μήνυμα:
Πολύ καλή κίνηση, φίλε μου allzzaro, μιάς και το θέμα του ιδανικού βάρους απασχολεί λίγο - πολύ όλους τους ανθρώπους.
Από περιέργεια μέτρησα την περίμετρο του καρπού μου και μου βγήκε κατά προσέγγιση 14+.
Μέτρησα πάλι αλλά ήταν πάλι στο 14.
Όντας ακριβώς στο μέσο των 2 τελευταίων κατηγοριών ύψους θα πρέπει το βάρος μου να είναι περίπου από 72 μέχρι 77 κιλά?
Εντάξει, το 'χω!
Χεχε!
quote:
Το να μειώσει κανείς το βάρος του κάποιος υπέρβαρος οπως γνωρίζουμε το μειώνει χάνοντας και λιπώδη μάζα αλλά και μυικό ιστό.
Κάνοντας λοιπόν κάποιος κάποια αυθαίρετη δίαιτα και χάνοντας 10 κιλά.. χάνει 10 κιλά μύς.
Το αυτό συμβαίνει και με το άτομο που χαρακτηρίζεται ελλειποβαρής κάνοντας κάποια αυθαίρετη δίαιτα σαβουρόνοντας οτι βρεί θα πάρει 10 κιλά σε λίπος.
Θεωρώ οτι αυτό είναι και πολύ σημαντικό!
Το να πάρει κάποιος τα κατάλληλα κιλά σε μυϊκό ιστό κι όχι σε λίπος (αν είναι κάτω από το όριο των κιλών) και το αντίστροφο.
Γιατί όμως αυτό δεν επιτυγχάνεται εύκολα?
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/11/2006 17:59:14
Μήνυμα:
quote:
Όντας ακριβώς στο μέσο των 2 τελευταίων κατηγοριών ύψους θα πρέπει το βάρος μου να είναι περίπου από 72 μέχρι 77 κιλά?
Εντάξει, το 'χω!
Τέλεια.. quote:
Θεωρώ οτι αυτό είναι και πολύ σημαντικό!
Σημαντικότατο Dying_Incubus..
Μην ξεχνάς οτι έχοντας κάποιος επιπλέον μυικό ιστό καταναλίσκει πολύ περισσότερες θερμίδες - περπατά και κινείται με περισσότερη ευστάθεια το ανοσοποιητικό του σύστημα αποδίδει καλύτερα αυξάνεται η αυτοπεποίθηση του, το λίμπιντο.. και το κυριώτερο.. οσο γερνάμε τόσο ο μυικός ιστός χάνεται.. και ο λιπώδης αυξάνεται.. οσο λοιπόν τον προσέχουμε... τόσο λιγότερο γερνάμε...
quote:
Το να πάρει κάποιος τα κατάλληλα κιλά σε μυϊκό ιστό κι όχι σε λίπος (αν είναι κάτω από το όριο των κιλών) και το αντίστροφο.
Γιατί όμως αυτό δεν επιτυγχάνεται εύκολα?
Η προσπάθεια φίλε μου Dying_Incubus που θα πρέπει να καταβάλλει ο καθένας μας ώστε να αποκτήσει τις σωστές αναλογίες είναι μακρόχρονες.
Για να μπορέσει κάποιος να πάρει ½ κιλό καθαρό στον μυικό του ιστό,θα χρειαστεί 2 μήνες.Μπορεί και 3.
Για 1 ολόκληρο κιλό μπορεί να χρειαστεί εως 6 μήνες και αυτό αν όλα πάνε καλά.Την ολη του αυτή επιτυχημένη προσπάθεια μπορεί να του την γκρεμίσει ένα τριήμερο οπου θα συμπεριλαμβάνει κρασάκια, ουζάκια, αλάτια ..και γενικώς σαβουροφαγία.
Αντιλαμβάνεσαι λοιπόν ότι χρειάζεται πολύ υπομονή, εγκράτεια, πειθαρχία… όχι μόνο στον τρόπο που λαμβάνουμε τροφή αλλά γενικώς .. ακόμα και στον ύπνο.
Θα πρέπει κάποιος να στερηθεί πάρα πολλά από αυτά που εχει συνηθίσει να καταναλίσκει ως απολαυστική τροφή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φίλε μου… νομίζω ότι το σώμα μας δεν μπορεί να μας εξουσιάζει με τι να το τροφοδοτούμε. Το μυαλό μας είναι αυτό που θα αποφασίσει το τι είναι πιο κατάλληλο ώστε να διατηρούμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση και αυτό με τη σειρά του θα συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πνεύματος.
Εμείς λοιπόν θα αποφασίσουμε ποιες τροφές είναι κατάλληλες προς θρέψη και όχι προς τέρψη.
Θα τα δούμε στην πορεία… θα προσπαθήσω να τα αναλύσω οσο καλύτερα μπορώ , θα σας υποδείξω τρόπους ώστε πάρετε μυικό βάρος και να χάσετε λίπος..και το κυριότερο με πολύ απλά λόγια χωρίς να σας κουράσω.
Και επ`ευκαιρίας.. μιας και μιλάμε για τροφή..τα ζώα δεν είναι η τροφή μας. Το οτι τα τρώμε, το οτι μας εχουν επιβάλλει να τα τρώμε αυτό δεν σημαίνει οτι αποτελούν την τροφή μας.
Είναι ζωντανές υπάρξεις, εχουν και αυτά δικαίωμα να ζήσουν, εχουν συναισθήματα αλλά γενικώς εχουν την ανάγκη μας και εμείς ως υπερνοήμονα όντα είμαστε συνειδητά υποχρεωμένοι να τους παρέχουμε κάθε δυνατή βοήθεια και να τους ΠΡΟΜΗΘΕΥΣΟΥΜΕ οτι τους στέρησε η Φύση.. προκειμένου να συμβάλλουν στην Φυσική Ισορροπία.
Πολλές απο τις υπάρξεις αυτές φτάνουν σε σημείο να μιμούνται ανθρώπινες ενέργειες. Τα ζώα αυτά χωρίς να διαθέτουν τα απαιτούμενα προσόντα φτάνουν και ξεπερνούν την τελειότητα.
Ας μην φτάνουμε στο σημείο να μιμούμαστε εμείς τις δικές τους ενέργειες..
Ας μην υποβιβάζουμε την έννοια Ανθρωπος.
Edited by - allzzaro on 17/11/2006 18:36:01
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/11/2006 19:10:46
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος. συνεχεια..
Λιπομέτρηση
Σήμερα υπάρχουν διάφοροι μέθοδοι υπολογισμού του σωματικού λίπους ενός ατόμου. Βέβαια, ο ακριβής υπολογισμός του είναι δύσκολος και αρκετά περίπλοκος.
Ας δούμε δύο από αυτές τις μεθόδους.
Μέτρηση δερματικών πτυχών, η οποία προσδιορίζει το υποδόριο
λίπος (δηλαδή το πάχος του λίπους κάτω από την επιφάνεια του δέρματος), που αποτελεί και το μεγαλύτερο ποσοστό του συνολικού σωματικού λίπους.
Γίνεται με την βοήθεια ενός οργάνου, του ΔΕΡΜΑΤΟΠΤΥΧΟΜΕΤΡΟΥ. Το ποσοστό ακρίβειας, αν οι μετρήσεις γίνουν από έμπειρο εξεταστή, μπορεί να φτάσει και το 97%.
Η μέτρηση αυτή πρέπει να γίνει από κάποιον ειδικό και εμπειρο.
Βιοηλεκτρική αντίσταση των ιστών. Με την μέθοδο αυτή μπορούμε να υπολογίσουμε όχι μόνο το ακριβές σωματικό λίπος σε κιλά αλλά και το βάρος της μυϊκής μάζας και των υγρών του σώματος. Μελετώντας τη σύσταση των υγρών του σώματος, μπορούμε εύκολα να διαπιστώσουμε εάν το αυξημένο βάρος που δείχνει η ζυγαριά προέρχεται από μια κατακράτηση υγρών, οπότε με την κατάλληλη διατροφική αγωγή μπορούμε εύκολα να απαλλαγούμε από αυτό που στην απλή γλώσσα λέμε «πρήξιμο». Μπορούμε επίσης να διαπιστώσουμε αν ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος, με συνέπεια να μην εισέρχονται τα θρεπτικά συστατικά μέσα στα κύτταρα, με δυσμενή πολλές φορές αποτελέσματα, όπως κόπωση, αϋπνία, πονοκέφαλο, ζαλάδες, μειωμένη πνευματική δραστηριότητα και μέτρια ψυχολογική διάθεση. Ο έλεγχος της «σωματομέτρησης», με την μέθοδο της βιοηλεκτρικής αντίστασης των ιστών, γίνεται με εξειδικευμένο αναλυτή σώματος-‘’Body systasis analyzer”- και μας δίνει πολύτιμες πληροφορίες για την διατροφική αγωγή που πρέπει να ακολουθήσουμε προκειμένου να αντιμετωπίσουμε όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα που προαναφέραμε.
H ζυγαριά αυτή λοιπόν μπορεί να μετρήσει..
1ον.. το σωματικό μας βάρος
2ον ..το ποσοστό της λιπώδους μάζας
3ον ..το ποσοστό του μυικού μας ιστού
4ον.. το ποσοστό των υγρών ..
5ον .. τη λήψη των ημερήσιων θερμίδων
Με έναν από τους δύο αυτούς τρόπους μπορεί κάποιος να μάθει κάποιος-α αν αυτά τα κιλά που ζυγίζει αποτελούνται από το σωστό μυικό ιστό-λιπώδους μάζας.
Επίσης μπορεί κάποιος-α να παρακολουθεί βήμα προς βήμα την πορεία του σε χάσιμο βάρους ή σε απόκτηση βάρους.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/11/2006 19:31:12
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος. συνεχεια..
Πίνακας ημερήσιων θερμίδων
…………………..ΓΥΝΑΙΚΕΣ………………….
……………..Bάρος…………Ημερήσιες θερμίδες
……Σκελετική κατηγορία……………
Υψος…..Ελαφρύς…Μεσαίος… Βαρύς …. …Θερμίδες
1.50……….45………... 48………......50……… ... 1500-1700
1.55……….48……… ...50……….....…53……… ... 1700-1800
1.60……….50……… ...52………….....55……......1800-1900
1.65……….55………... 58……..... …60…… ... 1900-2100
1.70……….60………... 63……….....…65……… ... 2100-2300
1.75……….65………....68…….....……70……… ... 2300-2500
………………………ΑΝΔΡΕΣ……………………….
……………..Bάρος…………Ημερήσιες θερμίδες
……Σκελετική κατηγορία……………
Υψος…..Ελαφρύς…Μεσαίος… Βαρύς …. …Θερμίδες
1.57………..54………..58…………....62……….......1800-2000
1.60……..…56………..60……....……64……….......2000-2100
1.65……..…58………..62………....…66…….…….....2100-2300
1.70……..…62………..66………... .70……….….....2300-2500
1.75……..…67……...71……..…...75…….…….....2500-2700
1.80…..……72………..76……….....80…….…….....2700-3000
1.85……...77………..81……….....85…….…….....3000-3500
Edited by - allzzaro on 18/11/2006 19:37:45
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/11/2006 19:57:39
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος. συνεχεια..
Μέσος όρος κατανομής του λίπους του σώματος , των υδάτων και της μυζικής μάζας
………………………………ΑΝΔΡΕΣ………………………………….
…………Ποσοστό λίπους σε %.............Ποσοστό υδατων…Ποσοστό μυών
Ηλικία…Λίγο….Κανονικό…Πολύ…..Πάρα πολύ……Κανονικό ……..Κανονικό
10-12…..…8…...…8-18…....18-24…………24>………........…>64………......…<45
12-18……..8……..…8-18……...18-24…………24>……........……>63,5……....….<45
18-30…..…8……..…8-18……...18-24…………24>……........……>62,5….…...….<45
30-40…...11…….11-20…....20-26…………26>…….........……>61…………......43
40-50…...13…….13-22……...22-28…………28>…...……......…>60………......…41
50-60…..<15…….15-24……...24-30…………30>…….........……>59……….....….40
>..60…..<17…….17-26…...…26-34…………34>…….........……>58……….....….40
…………………………………..Γυναίκες………………………………………
…………Ποσοστό λίπους σε %................Ποσοστό υδατων…Ποσοστό μυών
Ηλικία…Λίγο….Κανονικό…Πολύ…..Πάρα πολύ……Κανονικό ……..Κανονικό
10-12…...12…….12-23…….23-30……...>30……........………>60………......……<40
12-18…...15…….15-25…….25-33……...>33…....………....…>58………......…….40
18-30…..…20…...20-29…….29-36……..>36…………........…>56…………......….40
30-40…..…22……..22-31…….31-38……..>38………....…....…>53………......…….39
40-50……..24…..…24-33…….33-40……..>40………........……>52………......…….38
50-60…..…26……..26-35…….35-42……..>42……....……....…>51…………......….36
>60……...…28…...28-37…….37-47……..>47……………........>50……………......<36
Edited by - allzzaro on 18/11/2006 20:11:14
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 20/11/2006 08:57:11
Μήνυμα:
Φίλε μου allzzaro, θα σε ζαλίσω με τις ερωτήσεις μου αλλά μου προκαλείς ερωτήσεις!
Εγώ για παράδειγμα μπορώ να παίρνω την ημέρα γύρω στις 3000+ θερμίδες προκειμένου να παραμείνω στα κιλά που είμαι τώρα?
Θα ήθελα επίσης να σε ρωτήσω και κάτι άλλο που δεν κατάλαβα πολύ καλά:
quote:
Αντιλαμβάνεσαι λοιπόν ότι χρειάζεται πολύ υπομονή, εγκράτεια, πειθαρχία… όχι μόνο στον τρόπο που λαμβάνουμε τροφή αλλά γενικώς .. ακόμα και στον ύπνο.
(Η υπογράμμιση δική μου)
Επειδή το θέμα του ύπνου με απασχολεί, εννοείς οτι σε μια ισορροπία του σωματικού μας βάρους παίζει ρόλο κι ο ύπνος?
Κι αν ναι, για ποιό λόγο?
Έχει να κάνει με τις καύσεις?
quote:
Εμείς λοιπόν θα αποφασίσουμε ποιες τροφές είναι κατάλληλες προς θρέψη και όχι προς τέρψη.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/11/2006 19:54:39
Μήνυμα:
Οι πίνακες που επισυνάπτονται είναι σχετικοί Dying_Incubus.
Μάλιστα πίνακες με πίνακες διαφέρουν.
Να υποθέσω οτι είσαι κάπου 1.80 και ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.
Αρα πρέπει να καταναλώνεις κάπου 2.700 θερμίδες χωρίς αυτό να είναι απόλυτο.
Με κάποια σχετική ημερήσια δραστηριότητα μπορείς να φτάσεις τις 3.000 θερμίδες και περισσότερες … χωρίς να πάρεις βάρος.
Ναί ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του βάρους.
Αν και λιγότερος ύπνος=περισσότερες καύσεις.. το ξενύχτι δεν ευνοεί στη μυική ανάπτυξη.
Τι εννοώ...!
Oσοι ξενυχτούν συστηματικά μπορεί να είναι στα κιλά τους αλλά αυτά δεν εχουν τη σωστή αναλογία σε ότι αφορά την περιεκτικότητα τους σε λιπώδη μάζα-μυικό ιστό.
Εάν πχ.. είσαι 71 κιλά και εχεις λιπώδη μάζα 18,5% και μυικό ιστό 36% χρειάζεσαι 2.700 θερμίδες ημερησίως.
Εάν είσαι όμως 71 κιλά και εχεις λιπώδη μάζα 13% και μυικό ιστό 40% τότε χρειάζεσαι 3200 θερμίδες.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 21/11/2006 09:25:37
Μήνυμα:
1.87 - 1.88 είμαι φίλε μου και γύρω στα 77 κιλά!
Η λιπώδης μάζα είναι γύρω στο 18% με απόκλιση μισής ποσοστιαίας μονάδας περίπου (αν θυμάμαι καλά φυσικά).
Όταν λέμε οτι λιγότερος ύπνος = περισσότερες καύσεις εννοούμε οτι τις ώρες τους ύπνου που χάνουμε ίσως κάνουμε διάφορα πράγματα που οδηγούν σε περισσότερες καύσεις, σωστά?
Η αλήθεια είναι πως ούτε γυμνάζομαι, ούτε έχω κάποια συστηματική δραστηριότητα που να ωφελεί σε περισσότερες καύσεις κι η διατροφή μου είναι κάπως...
Από ξενύχτι πάλι...
Χεχε!
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/11/2006 16:29:30
Μήνυμα:
Το 77 καλό ακούγεται.
Oσο για το 18% εξαρτάται πως το μέτρησες!
Οντως βλέποντας κάποιος τους πίνακες διαπιστώνει ότι είναι μέσα στα επιτρεπτά όρια.
Το 77 κιλά σε βάρος και το 18% σε λίπος σημαίνει έλλειψη μυικής μάζας.
Ναί... με το να κοιμόμαστε καταναλώνουμε 80 θερμίδες ανά ώρα.
Το να παίζουμε μπιλιάρδο καταναλώνουμε 220 θερμίδες ανα ώρα.
5 ώρες μπιλιάρδο = 1000 θερμίδες παρακαλώ….
Σε ότι αφορά το ξενύχτι…Οντως είναι ανθυγιεινό.. Εχει όμως και τα καλά του..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/11/2006 16:40:39
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος συνεχεια..
Eτσι λοιπόν ένα άτομο ηλικίας 35 ετών με ύψος 1.75 και σκελετική κατηγορία μεσαία ανεβαίνει στη ζυγαριά. Η ζυγαριά πρέπει να δείξει Σωματικό βάρος 71 κιλά , ποσοστό λιπώδους μάζας 11% ποσοστό υδάτων 63% και ποσοστό μυικού ιστού 43%.
Το άτομο αυτό πρέπει να εχει λιπώδη μάζα 71 χ 0,11 = 7,8 kg , μυικό ιστό 71 χ 0,43 = 30,5 kg
Η ζυγαριά όμως… δείχνει σωματικό βάρος 73 κιλά , λιπώδη μάζα 16% …και μυικό ιστό 36%.
Δηλαδή λιπώδη μάζα 11,68 kg και μυικό ιστό 26 kg.
Αρα εχει 3,5 κιλά επιπλέον σε λίπος από το κανονικό αλλά εχει και 4,5 κιλά λιγότερο μυικό ιστό από το κανονικό και φυσικά κάποια κατακράτηση νερού.
Το άτομο αυτό ξεκινά αυθαίρετα και ανεξέλεγκτα να λαμβάνει μειωμένες θερμίδες ώστε να χάσει βάρος.
Μετά από 1 εβδομάδα η ζυγαριά δείχνει 70 κιλά, λιπώδη μάζα 15% και μυικό ιστό 35%.
Δηλαδή τώρα εχει λιπώδη μάζα 70 χ 0,15 = 10,5 kg και μυική μάζα 70 χ 0,35 =24,5 kg
Ναι μέν έφτασε τα 70 κιλά αλλά το λίπος επάνω του μειώθηκε μόνον κατά 1 κιλό και η μυική του μάζα μειώθηκε κατά 1,5 kg..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/11/2006 16:58:22
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος συνεχεια..
Εάν όμως το ιδιο άτομο στην αρχική του κατάσταση ακολουθήσει τη δίαιτα του αναβολισμού… δηλαδή να πάρει επιπλέον μυικό ιστό.. ακολουθεί ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής , ένα σωστό πρόγραμμα σωματικής άσκησης….. μετά από 4-6 μήνες η ζυγαριά δείχνει…σωματικό βάρος 75 κιλά , λιπώδη μάζα 16% και μυικό ιστό 39%.
Δηλαδή 75χ0,16=12 kg λιπώδη μάζα και μυικό ιστό 29,5 kg.
Aρα αύξησε τα κιλά του από 73 σε 75 και το μυικό του ιστό από 26 σε 29 κιλά….χωρίς να αυξήσει τη λιπώδη μάζα του.
Ξεκινώντας το άτομο αυτό το πρόγραμμα καύσης λίπους μετά από 4 εβδομάδες δείχνει 70 κιλά … λιπώδη μάζα 11% και μυικό ιστό 41%.
Τώρα εχει 7,7 kg λιπώδους μάζας και 29 περίπου κιλά…μυικό ιστό.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 22/11/2006 07:55:08
Μήνυμα:
Φίλε μου, τη μέτρηση του λίπους την είχα μετρήσει σχετικά πρόσφατα.
Βλέποντας τον πίνακα για την σωστή αναλογία λιπώδους μάζας ανάλογα με την ηλικία, καταλαβαίνω οτι είμαι μέσα στα όρια.
quote:
5 ώρες μπιλιάρδο = 1000 θερμίδες παρακαλώ….
Αν παίξω 5 ώρες μπιλιάρδο θα πάθω τενοντίτιδα, βρε!
Εν πάσει περιπτώσει, σε ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σου, ήταν πολύ χρήσιμες.
Σταματάω λοιπόν να διακόπτω τη ροή του θέματος!
Υ.Γ. Κάπου εδώ θα είμαι και θα παρακολουθώ!
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2006 16:15:17
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος συνέχεια..
Αύξηση μυικού όγκου
Απαραίτητο εργαλείο για κάποιον που θέλει να διαμορφώσει την κατανομή λίπους-μυών στο σώμα του είναι ενας θερμιδομετρητής, με ανάλυση τροφών σε ότι αφορά την περιεκτικότητα τους σε πρωτείνες-λίπος-υδατάνθρακες, θερμίδες.
-Πρωτεϊνες- Δημιουργούν, επισκευάζουν και διατηρούν τους ιστούς στο σώμα μας. Για μία ισορροπημένη διατροφή το ποσοστό των πρωτεινών κυμαίνεται στο 10-12% από την συνολική ημερήσια θερμιδική ανάγκη.Στην περίπτωση αύξησης βάρους το ποσοστό των πρωτεινών μπορεί να φθάσει το 30%.
Οι πρωτείνες μπορεί να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό και ως ``καύσιμο`` προκειμένου να καλύψει ανάγκες του.
- Υδατάνθρακες-- Αποκλειστικός σκοπός τους είναι να δίνουν στο σώμα μας ενέργεια, "καύσιμα" για κάθε λειτουργία του. Σε μία ισορροπημένη διατροφή το 55-60% της ολικής ενέργειας πρέπει να έρχεται από τους υδατάνθρακες.Στην περίπτωση αύξησης βάρους το ποσοστό των υδατανθράκων μειώνεται στο 40-50%.
- Λίπη-- Τα λίπη είναι απαραίτητα στο σώμα μας γιατί βοηθάνε στη κατασκευή των κυττάρων, στη μεταφορά βιταμινών, στο να διατηρείται σταθερή η θερμοκρασία μας κτλ, αλλά δεν πρέπει να ξεπερνάνε το 30% από τις συνολικές θερμίδες. Στην περίπτωση αύξησης ή και μείωσης βάρους το ποσοστό τους δεν πρέπει να ξεπερνά το 15%.
Παρατηρώντας λοιπόν τον οδηγό θα διαπιστώσουμε ότι ορισμένες τροφές εχουν …..
...πολλές πρωτείνες και λίγο λίπος..
….. Άλλες τροφές εχουν κάποιες ποσότητες πρωτεινών και αρκετό λίπος.
…...Άλλες τροφές δεν εχουν πρωτείνη και εχουν πολύ λίπος ή περιέχουν πολύ ζάχαρη.
Η τελευταία κατηγορία είναι αυτή θα πρέπει να αποφεύγεται συστηματικώς.
Η δεύτερη κατηγορία απλά δεν θα είναι στις προτιμήσεις μας.
Η πρώτη κατηγορία είναι αυτή που μας ενδιαφέρει.
Σε αυτή τη κατηγορία θα επικεντρώσουμε την προσοχή μας.
Ψάχνοντας λοιπόν στον κατάλογο θα επιλέξουμε τις τροφές που ανήκουν στην κατηγορία αυτή και θα πρέπει να βρίσκονται σε ποσότητες στην καθημερινή μας διατροφή. To γάλα και τα αυγά κατέχουν την πρώτη θέση στην κατηγορία αυτή και αυτό μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε .
Το ασπράδι του αυγού εκτός του ότι περιέχει 7 γρ. πρωτείνης ανα τεμάχιο , εχει και τον υψηλότερο δείκτη απορρόφησης οπου είναι 3,9 με ανώτατη τιμή το 4.
Το γάλα υψηλή πηγή ασβεστίου και μαγνησίου περιέχει 3,5 γρ. πρωτείνης ανα 100 γρ με 0 λιπαρά.
Με 2 ασπράδια και 80 γρ. γάλα συμπυκνωμένο και δύο μικρές κουταλιές hemo εχουμε 28-30 γραμ. ενός πρωτεινούχου ροφήματος με 150 θερμίδες και σχεδόν καθόλου λιπαρά.
Το ρόφημα αυτό παίζει τον σημαντικότερο ρόλο σε ότι αφορά την αύξηση του μυικού μας ιστού και αναφέρεται ως ``πρωτεινούχο συμπλήρωμα``. Η αξία του σε πρωτείνη δεν πρέπει να ξεπερνά τα 28 γρ.
Η τακτική αυτή είναι ευρέως διαδεδομένη απο αυτούς που ασχολούνται με τη σωματική διάπλαση. Οι αθλητές αυτoι λαμβάνουν πολύ μεγαλύτερες δόσεις, τεράστιες ποσότητες και για πάρα πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα.
συνεχίζεται...
Edited by - allzzaro on 23/11/2006 16:18:15
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/11/2006 17:04:06
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος συνεχεια
Αύξηση μυικού όγκου
Για να μπορέσουμε να αυξήσουμε το μυικό μας ιστό θα πρέπει να λαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες από οσες καταναλώνουμε.
Βασικός μας στόχος είναι να προσθέσουμε οσο περισσότερο μυικό ιστό και οσο το δυνατόν λιγότερη λιπώδη μάζα.
Ένα μεγάλο ποσοστό από άτομα με μειωμένο μυικό ιστό είναι τα άτομα που εχουν υποβληθεί σε δίαιτα απώλειας βάρους.
Τα άτομα αυτά για κάποιους λόγους θέλησαν να χάσουν βάρος. Απλά ελάμβαναν ανεξέλεγκτα μειωμένες θερμίδες και η απώλεια του μυικού ιστού ήταν αναπόφεκτη. Το ποσοστό μυικού ιστού –λιπώδους μάζας την προσπάθεια τους δεν θα είναι το ιδιο από κάποιον που δεν εχει χάσει βάρος. Οσο περισσότερη ήταν η συρρίκνωση του μυικού ιστού τόσο δυσκολότερο θα είναι να πάρουν καθαρό μυικό ιστό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να εγκαταλείψουν κάθε προσπάθεια.
Αντιθέτως. Επιβάλλεται να προσπαθήσουν. Απλά θα καταβάλλουν περισσότερη προσπάθεια.
Το συχνότερο λάθος που γίνεται στην περίοδο αύξησης βάρους..είναι η απότομη αύξηση των θερμίδων που λαμβάνονται..
Οι θερμίδες θα πρέπει να αυξάνονται αργά πολύ αργά. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι καταναλώνετε 2500 θερμίδες την ημέρα. Δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αυξήσετε την λήψη θερμίδων στις 3000 από την μία μέρα στην άλλη. Κάτι τέτοιο θα είχε σαν αποτέλεσμα μεγάλη αποθήκευση λίπους. Αντίθετα θα πρέπει να αυξήσετε τις θερμίδες σας σταδιακά. Μία προτεινόμενη αύξηση είναι 200-250 θερμίδες. Έτσι αν κάποιος κατανάλωνε 2500 θερμίδες την ημέρα θα πρέπει να αυξήσει στις 2750. Οι επιπλέον 250 θερμίδες θα δημιουργήσουν μια αναβολική απόκριση.
Αφού γίνει αυτή η αύξηση των θερμίδων απομένει να παρακολουθούμε το βάρος μας σε εβδομαδιαία βάση. Όταν παρατηρήσουμε ότι το βάρος μας δεν αυξάνεται άλλο (plateau) τότε προχωρούμε σε επιπλέον αύξηση των θερμίδων στις 3000 και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία.
Μεγάλο ποσοστό ατόμων που εφαρμόζουν τις δίαιτες αυτές ή ενθουσιάζονται από τον μυικό τους όγκο και αυξάνουν απότομα τα ποσοστά πρωτεινών –θερμίδων γενικώς με αποτέλεσμα να παίρνουν λιπώδη μάζα ή φοβούνται μήπως πάρουν λιπώδη μάζα και φρενάρουν την αναβολική απόκριση.
Το προτεινόμενο είναι η προοδευτική ανάπτυξη. Πολύ αργά και σταθερά. Χωρίς λάθη, χωρίς ατασθαλίες.
Η ινσουλίνη η πιο αναβολική ορμόνη του σώματός μας (υπεύθυνη για μυϊκή ανάπτυξη) μεταφέρει τα στοιχεία όπως υδατάνθρακες, αμινοξέα και κρεατίνη κατευθείαν στους μυς μας, καταπιέζει την κορτιζόλη και δημιουργεί το επιθυμητό αναβολικό περιβάλλον. Ωστόσο η ινσουλίνη αυξάνει και την αποθήκευση του λίπους. Το κύριο συστατικό το οποίο είναι υπεύθυνο για την έκκριση της ινσουλίνης είναι ο υδατάνθρακας. Το κλειδί κατά τη διάρκεια της διατροφής όγκου είναι να εκμεταλλευτούμε τις στιγμές μέσα στην ημέρα όπου είναι απίθανο να αποθηκευτεί λίπος και κατά τη στιγμή αυτή να επιτύχουμε τη μέγιστη έκκριση ινσουλίνης. Τα δύο γεύματα τα οποία θα πρέπει να μας απασχολήσουν είναι το πρωινό και η μεταπροπονητική διατροφή.
Το πρωινό θα πρέπει να περιέχει σεβαστή ποσότητα υδατανθράκων –πρωτείνης , ενώ το ``πρωτεινούχο ρόφημα`` θα πρέπει να λαμβάνεται 3-4 ώρες μετά το γεύμα ή ως μεταπροπονητική διατροφή.
Τα υπόλοιπα γεύματά θα πρέπει να περιέχουν υδατάνθρακες βραδείας καύσης (χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη)! Υδατάνθρακες όπως μαύρο ρύζι, πατάτα, σταρένιο ψωμί, νιφάδες βρώμης ή πράσινα λαχανικά, οσπρια καθώς την υπόλοιπη μέρα επιθυμούμε μια σταθερή και μικρή ποσότητα ινσουλίνης. Έτσι με εξαίρεση το πρωινό και τη μεταπροπονητική διατροφή θα πρέπει να αποφεύγουμε τα απότομα ανεβάσματα της ινσουλίνης καθώς τότε το σώμα μας αποθηκεύει ευκολότερα λίπος. Μάλιστα για όσους έχουν αυξημένη τάση αποθήκευσης λίπους, προτείνεται στα 2 τελευταία γεύματα της ημέρας να καταναλώνονται υδατάνθρακες προερχόμενοι μόνο από πράσινα λαχανικά.
Η ινσουλίνη είναι εξαιρετικά αναβολική, πρέπει να είμαστε προσεχτικοί να εκμεταλλευόμαστε τις ιδιότητές της υπεύθυνα.
Το βάρος που θα πρέπει να πάρουμε κατά την περίοδο του όγκου εξαρτάται από τους στόχους μας αλλά και από την επιτυχία της προσπάθειας.. Εάν υπερβάλλουμε ή αποτύχουμε , θα ιδρώσουμε πολύ για να ξαναγυρίσουμε στα κιλά μας. Εάν πάρουμε μόνο ½ -1 κιλό, αυτά θα εξαφανιστούν αμέσως κατά την περίοδο ``καύσης λίπους`` με μηδαμινά αποτελέσματα. Μια μέση λύση μπορεί να θεωρηθεί μια αύξηση περίπου 2-4% στο σωματικό βάρος. Π.χ. μια κοπέλα η οποία ζυγίζει 60 κιλά μπορεί να φθάσει τα 62-64 σε περίοδο όγκου και να ξαναγυρίσει κοντά στα 60.
Edited by - allzzaro on 27/11/2006 17:43:55
Συγγραφέας Μηνύματος: fronto
Απάντησε την: 30/11/2006 13:30:31
Μήνυμα:
Την τελευταία εβδομάδα όταν βγαίνω έξω δτο δρόμο και μετά από 10-15 λεπτά τα μάτια μου γίνονται πιο υγρά, δακρύζουν ελάχιστα και υπάρχει μια μικρ΄γ ερυθρότητα. Μετά απο λίγες ω΄ρες που βρίσκομαι στην δουλειά εμφανίζεται μια ξηρότητα και πάλι γίνονται υγρά. Και μερικές φορές εμφανίζεται ένα πρήξιμο προς τα κάτω πλευρά του ματιού μου. Όταν όμως επειστρέφω στο σπίτι όλα τα συμπτώματα αυτά εξαφανίζονται. Μίλησα αρχικά με ένα παθολόγο και μου ανέφερε ότι ίσως είναι ένα ίός, ή μια μόλυνση΄, ή ίσως είναι επιπεφυκίτιδα. Του ανέφερα ότι έχω σκύλο ε΄δω και 6 χρόνια περίπου, και μου ανέφερε ότι είναι πολύ-πολύ δύσκολο να προέρχεται αυτό απο τον σκύλο, γιατί αν προερχόταν απο αυτόν θα είχε εμφανιστεί τα πρώτα δύο χρόνια αν επρόκειτο για αλλεργική επιπεφυκίτιδα, και του είπα ότι ακόμα να φταίει και αυτός να απομακρυνθεί απο το σπίτι το αποκλείω οριστικά. Μετά επικοινώνησα με οφθαλμίατρο και μου είπε ότι να το αφήσουμε μια εβδομάδα να εξελιχθεί και να το δούμε μετά. Και μου είπε ότι είναι ίσως κάποιος ιος ή και κάποια μόλυνση η΄μπορεί να είναι και μικροβιακό. Και ρωτάω εγώ τώρα τι φταίει για αυτό, αν και το δάκρυ στο μάτι έχει μειωθεί. Αλλά με ανησυχεί το σύμπτωμα της ξηρότητας και της υγρότητας των ματιών. Αλλά όπως προαν΄λεφερα ακόμα να είναι αλλεργική λόγω του σκυλιού, να φύγει αυτός αποκλείεται ότι και να μου πούν οι ιατροί. Αμέλησα να αναφέρω ότι πριν συμβεί αυτό περνούσα ένα κρυώμα με βήχα και συνάχι.
Συγγραφέας Μηνύματος: gentleman
Απάντησε την: 04/12/2006 21:59:54
Μήνυμα:
Allzaro, το σκόρδο σε σκόνη, που δεν μυρίζει, ξέρεις αν διατηρεί τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες στα κρυολογήματα κλπ;
Πως το κάνουν να μη μυρίζει;
Έχεις υπόψη άλλο forum γι αυτά τα θέματα, να θέσω το ίδιο ερώτημα;
Dare To Dream
Συγγραφέας Μηνύματος: kostasss
Απάντησε την: 06/12/2006 10:40:01
Μήνυμα:
quote:quote:
Ευχαριστούμε φίλε για τον πολύτιμο χρόνο που αφιέρωσες για να συγκεντρώσεις όλες αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες και για τη βοήθεια που έδωσες σε πολλούς από μας.
Παρακαλώ καλή μου φίλη...
Μοναδικός σκοπός του τόπικ αυτού είναι.. μέσω των ερωτήσεων που μου κάνουν.. να δημιουργείται ενας θησαυρός γνώσεων υγείας και οχι μόνο .. που πιστέψτε με δεν βρίσκεται πουθενά συγκεντρωμένος σε αυτή τη μορφή..
Τώρα σε οτι αφορά τις θεραπευτικές συμβουλές.. αυτό όταν σκέφθηκα τη δημιουργία το τόπικ ειλικρινά δεν ήταν στις προθέσεις μου.
Αν και στην αρχή απέφυγα να δίνω θεραπευτικές συμβουλές.. μου ζητούσαν τόσες πολλές που αναγκάστηκα να αναθεωρήσω τις απόψεις μου .
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/12/2006 16:33:09
Μήνυμα:
Φυσιολογικό βάρος ..συνεχεια.
Βασικός μεταβολισμός
To πόσες θερμίδες θα πρέπει να λαμβάνει κανείς ημερησίως (θερμιδικό ισοζύγιο) μπορεί να το βρεί ως εξής:
Υπολογισμός του βασικού μεταβολισμού (ΒMR).
W = Bάρος σε κιλά
Η= Υψος σε εκατοστά
Α= Ηλικία
…………………ΑΝΔΡΕΣ……………………..
(13.75 x W)+(5,0 x H)-(6,76 χ Α)+66
…………..Γυναίκες…………………..
(9,56 χ W)+(1,85 χ Η)-(4,86 χ A)+655
Το αποτέλεσμα (BMR) το πολλαπλασιάζουμε (ΒΜΡχ1.2) και έχουμε τις ημερήσιες θερμίδες σε περίπτωση που δεν κάνουμε κάποια σωματική άσκηση και (BMRx1.4) για όσους ασκούνται μετρίως.
Oι υπολογισμοί αυτοί εχουν γίνει σύμφωνα με τα standar πρότυπα στα οποία υπάγονται οι περισσότερες κατηγορίες.
Στις κατηγορίες αυτές δεν υπάγονται άτομα που ασχολούνται με τη σωματική διπλαση.
Οσοι λοιπόν τολμήσουν να πάρουν επιπλέον μυικό ιστό θα πρέπει να υπολογίσουν με φοβερά μεγάλη ακρίβεια το θερμιδικό τους ισοζύγιο.
Ο ρυθμός αύξησης θερμίδων για να είναι πετυχημένη η μυική ανάπτυξη θα πρέπει να είναι 8% επιπλέον από το ημερήσιο θερμιδικό ισοζύγιο για οσους ασκούνται μετρίως. Εάν η σωματική δραστηριότητα είναι υψηλότερη τότε κατά 14%.
Επίσης κάτι που θα πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι για κάθε 1 κιλό καθαρής σωματικής άλιπης μυικής μάζας καταναλώνουμε 110 θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας. Για κάθε κιλό λιπώδους μάζας καταναλώνουμε μόνον 6 θερμίδες.
Ετσι λοιπόν μετά από 1 μήνα δίαιτας αύξησης βάρους θα πρέπει να υπολογίσουμε στο θερμιδικό μας το επιπλέον μυικό μας βάρος και την επιπλέον λιπώδη μάζα που τυχόν έχουμε αποκτήσει.
Η ανάπτυξη του μυικού ιστού συμπληρώνεται με την εναερόβια άσκηση. Αυτό είναι γνωστο και οι πρώτες σελίδες του τόπικ είναι αφιερωμένες επάνω σε αυτό.
Η μυική μάζα εχει άνιση κατανομή από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Τα σημεία οπου η μυική μάζα είναι ελλιπής αυτά τα σημεία θα πληγούν κατά τη διάρκεια της καύσης του λίπους.
Συνεπώς τα σημεία αυτά θα πρέπει να τύχουν κάποιας ιδιαίτερης προσοχής ώστε να ασκηθούν με κάποια εξειδικευμένη τεχνική.
Ασκήσεις και τεχνικές περιγράφονται στις πρώτες σελίδες του τόπικ
Αμέσως μετά την άσκηση θα πρέπει να λαμβάνεται το πρωτεινούχο συμπλήρωμα.
Με το χρόνο ο μυικός όγκος θα αυξάνεται παράλληλα θα αυξάνεται και η μυική δύναμη όπως θα αυξάνονται και οι καύσεις καθώς επίσης και το ημερήσιο θερμιδικό ισοζύγιο.
Από τον πρώτο μήνα θα έχουμε διαφορά, οπτικά ειδικά στις ομάδες μυών που γυμνάζουμε.
Εάν λοιπόν όλα γίνουν σωστά σε ότι αφορά τη διατροφή και την άσκηση σε 5 μήνες θα εχουμε αποκτήσει τουλάχιστον 2 κιλά μυικής μάζας και κάποιο επιπλέον ποσοστό λίπους.
Συνήθως το ποσοστό είναι 50 προς 50. Δηλαδή αν πάρουμε 2 κιλά μυικής μάζας και πάρουμε και 2 κιλά λίπους.
Το επιπλέον αυτό ποσοστό λίπους δεν θα πρέπει να ανησυχήσει κάποιον ιδιαίτερα διότι όπως θα δούμε αργότερα κατά την διάρκεια καύσης λίπους το ποσοστό είναι 1 προς 9. Δηλαδή για κάθε 9 κιλά λίπους θυσιάζουμε και 1 κιλό μυικό ιστό.
Διαβάζοντας λοιπόν τα παραπάνω διαπιστώνουμε ότι εάν δεν εχουμε να θυσιάσουμε επιπλέον μυικό ιστό λίπος δεν καίγεται.
Edited by - allzzaro on 07/12/2006 16:41:59
Συγγραφέας Μηνύματος: adonle
Απάντησε την: 31/12/2006 06:35:03
Μήνυμα:
ορίστε μια συνταγή που βρήκα στο ιντερνετ
Minoxidil Rezept für 500ml:
Minoxidil 25 gr
Propylenglycol 50 gr
Aqua Purificata 100 gr
Spiritus 90% Vol 325 gr
αν και δεν συμφωνώ με τόσο Spiritus
μια 2η συνταγή:
minoxidil 5,0
Propylenglycd 58,0
Aqua dest 100,0
πήγα σε φαρμακείο και ζήτησα να μου φτιάξουν αυτή τη συνταγή αλλά΄είπαν πως χρειάζεται συνταγή γιατρού. Ο γιατρός δεν δέχεται να τη δώσει αυτή τη συνταγή, μόνο το rogain. Καμμιά ιδέα? Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: Katerina7
Απάντησε την: 09/01/2007 14:24:21
Μήνυμα:
Εκτός αυτού εχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς περιέχει πολυφαινόλες , β-καροτένιο ,φυκοκυανίνη , και σπιρουλάνη.
Αγαπητέ Allzzaro ευχαριστώ πολύ για όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που βρήκα στις σελίδες του θέματος!!! Μήπως γνωρίζεις αν η πρόσληψη σπιρουλίνας αντενδείνυται σε άτομα που είχαν πάθει κυάνωση ( λόγω έλλειψης G6PD;
Κατερίνα Μάρα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/01/2007 19:29:07
Μήνυμα:
Τσάι (Olea Europaea)
``225 gr. ξερά φύλλα ελιάς αποξεραμένα σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη των 65 C.
Τα ξεπλένουμε καλά με νερό (χωρίς χλώριο) και τα τοποθετούμε ς σε δοχείο χαμηλής θέρμανσης με 4 ½ λίτρα νερού.
Θερμένουμε για 12 ώρες σε θερμοκρασία 80-85 C (κάτω από την θερμοκρασία βρασμού) συμπληρώνοντας νερό μέχρι να φτάσει στην αρχική ποσότητα. Μετά 12 ώρες αφήνουμε να να κρυώσει για 4-6 ώρες
Αφαιρούμε τα φύλλα και το αποθηκεύουμε το τσάι στο ψυγείο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περίοδο 1- 2 εβδομάδων.
Χρειάζεται προσοχή στην θερμοκρασία Παρασκευής να μην είναι υψηλή. Τα φύλλα της ελιάς να μην προέρχονται από ραντισμένο δένδρο. Τα φύλλα να είναι από την ποικιλία Olea Europaea και τα φύλλα να μην είναι σπασμένα.``
Δράσεις
Αυξάνει την ενεργητικότητα (energy).
Έχει αποτοξινωτική επίδραση στον οργανισμό.
Ελαττώνει την Αρτηριακή πίεση.
Αυξάνει την αιματώδη των στεφανιαίων αγγείων.
Αντιαρρυθμική δράση
Έχει αντιοξειδωτική δράση δεσμεύοντας τις ``ελευθερες ρίζες``.
Μειώνει την LDL χοληστερίνη
Επιδρά θετικά σε πολλές ασθένειες όπως ινομυαλγίες, ψωρίαση,καρδιομυοπάθεια κολικούς εντέρου.
Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Τα φύλλα της ελιάς έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική ως αντιυπερτασικά, ως αγγειοδιασταλτικά, αντιρρευματικά, διουρητικά, αντιπυρετικά και υπογλυκαιμικά. Σύγχρονες φαρμακολογικές μελέτες έχουν δείξει την αντιχοληστερολαιμική, αγγειοδιασταλτική, υποτασική και αντιμικροβιακή δράση ενώ νέες δράσεις είναι υπό μελέτη.
Στα φύλλα της ελιάς αλλά και στον καρπό και στο λάδι, περιέχονται αρκετές φαινολικές ενώσεις και παράγωγα.
Σημαντικότερες από τις ενώσεις αυτές είναι η ελαιοευρωπαΐνη (oleuropein) και η υδροξυτυροσόλη (3,4-διυδροξυ-φαινυλαιθανόλη).
Μεταξύ άλλων στο εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς έχουν απομονωθεί επίσης και άλλοι 3,4-διυδροξυφαινυλεστέρες και γλυκοζίδια φλαβονοειδών κυρίως της ρουτίνης και λουτεολίνης .
Η επιστήμη από καιρό προσπαθεί να ανακαλύψει και να αποκωδικοποίηση τις εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες του χημικού κόσμου των φυτών. Τελευταίως αυτές οι έρευνες κατάφεραν να μας δώσουν κάποιες φυτικές ενώσεις με ιδιαίτερες ιδιότητες για την ιατρική θεραπευτική και την υγειά.
Ορισμένες από αυτές διεγείρουν την παραγωγή αντικαρκινικών ένζυμων , άλλες αδρανοποιούν συγκεκριμένες χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο, άλλες έχουν αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τον οργανισμό από της Ελευθερές ρίζες που επιταχύνουν την γήρανση και προκαλούν ασθένειες, άλλες έχουν επίδραση στα μικρόβια , τους ιούς και τους μύκητες, καταστρέφοντας τους μέσα από τις μικροβιοκτόνες, ιοκτόνες, και μυκητοκτόνες ιδιότητες των. Άλλες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα .
Μια από αυτές είναι η ελεοευρωπαϊνη (Oleuropein) που παράγεται από τα φύλλα της ελιάς.
Η ελιά (olea), παλιό κλασσικό όνομα, ανήκει στην οικογένεια των Ελαιωδών (Oleaceae). Το γένος περιλαμβάνει 50 περίπου είδη από θάμνους και αειθαλή δένδρα, μακρόβια που τα συναντάμε σε πολλά μέρη. Η αξιολογότερη ποικιλία είναι η παγκόσμιος γνωστή Ευρωπαϊκή ελιά (Olea europaea sativa).
Οι ιδιότητες των φύλλων της ελιάς έχουν αποδοθεί κατά κύριο λόγο στα ιριδοειδή του φύλλου της ελιάς και ειδικότερα στα σεκοϊριδοειδή ελαιοευρωπαΐνη και υδροξυτυροσόλη .
Η ελαιοευρωπαΐνη υπάρχει και στον καρπό της ελιάς,είναι το πικρό συστατικό που εξουδετερώνεται με την κατεργασία του ελαιοκάρπου.
Οι δύο αυτές ουσίες είναι γνωστές και για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες ενώ θεωρείται ότι δίνουν στο δέντρο της ελιάς αντοχή κατά των βλαβών από έντομα και βακτήρια. Πάντως το συνολικό εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς, εμφανίζει μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα από τα δύο αυτά συστατικά .
Αρκετά από τα συστατικά του φύλλου της ελιάς, και ειδικότερα η ελαιοευρωπαΐνη, η τυροσόλη, η υδροξυτυροσόλη και οι εστέρες τους και ορισμένα φαινολικά οξέα όπως το καφεϊκό και το βανιλικό, υπάρχουν στον καρπό και στο λάδι της ελιάς.
Edited by - allzzaro on 25/01/2007 19:37:36
Συγγραφέας Μηνύματος: Ψηλός
Απάντησε την: 05/02/2007 22:50:35
Μήνυμα:
..... και ξαφνικά,
από εκεί που ελιά υποσχόταν πολλά, ως και στην καταπολέμηση του καρκίνου, μαθαίνουμε πως όχι μόνο καλό δεν κάνει, αλλά μπορεί να μας βλάψει!!
Τελικά, ποιον και τι να πιστέψεις σε ετούτο εδώ τον κοσμο;;
Edited by - Ψηλός on 05/02/2007 22:52:47
Συγγραφέας Μηνύματος: ratataplan
Απάντησε την: 06/02/2007 08:20:49
Μήνυμα:
Δεν φταίει ούτε η ελιά, ούτε τα φιλαράκια τα έρημα ούτε τίποτα τέτοιο.
Η παράνοια μας φταίει και η ευκολοπιστία μας. Όλοι ψάχνουμε κάτι θαυματουργικό να μας αδυνατίσει , να μας θεραπεύσει, να μας κάνει όμορφους, γέρους και δεν ξερω τι άλλο πια θέλουμε. Έχουμε χάσει την ισορροπία μας ως ανθρώπινα όντα και τιποτα άλλο
Μένω σε περιοχή που έχει ελιές κάπου στην Αττική και παιδιά από τότε που έγινε ντόρος με τα φύλλα της ελιάς ερχόντουσαν κάθε απόγευμα διάφοροι τύποι και τύπισσες και το τι μαδεμα έπεφτε δεν σας λέω τίποτα. Άσε που καταστρέφουνε και το δέντρο έτσι μερικοί ανεγκέφαλοι. Δεν σκέφτηκαν ποτέ αν αυτά που μαζεύουν τα έχουν ραντίσει ας πούμε με φυτοφάρμακα για αρρώστιες…… Για να μην πω δηλαδή ότι μαδάνε και κάτι που δεν τους ανήκει στο κάτω κάτω αλλά αυτό είναι μια λεπτομέρεια.
Να μη λες με πολλά λόγια λίγα πράγματα, αλλά με λίγα λόγια πολλά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/02/2007 16:53:55
Μήνυμα:
quote:
..... και ξαφνικά,
από εκεί που ελιά υποσχόταν πολλά,
Φίλε μου η ελιά είναι ο καρπός του δένδρου Olea Europaea.
Δεννομίζω να εχει υποσχεθεί τίποτα σε κανέναν.
Αντίθετα προσφέρει τον καρπό της, τα φύλλα της, το ξύλο της και δεν μπορεί να βλάψει κανέναν.
Αυτό που μπορεί να βλάψει τον άνθρωπο ειναι η αλαζονεία του η ηλιθιότητα του και η άγνοια του.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 07/02/2007 16:23:44
Μήνυμα:
Φίλε allzaro,
Δυστυχώς τα φύλλα ελιάς δεν έχουν εφαρμογή στην ηλιθιότητα ούτε όμως και στην χυαδαιότητα. Όταν επίσημα το κράτος επιτρέπει χαλαρά τα φυτοφάρμακα, το τσιγάρο, το αλκοόλ, τα χημικά κλπ και εξαντλεί την αυστηρότητά του στα φύλλα ελιάς μάλλον ζούμε στο θέατρο του παραλόγου. Ειλικρινά μερικές φορές νοιώθω τόσ κουρασμένος από τα ίδια και τα ίδια που σκέφτομαι σοβαρά να μετακομίσω στον Άρη.. Ελπίζω να μην έχουν αυξηθεί τα νοίκια..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/02/2007 18:33:14
Μήνυμα:
εεε.. οχι.. δεν έχουν αυξηθεί.. εξαρτάται απο πότε εχεις να πάς..
Συγγραφέας Μηνύματος: ratataplan
Απάντησε την: 08/02/2007 08:37:55
Μήνυμα:
Καλε μη σκάτε. Κάτι άκουσα στο ραδιόφωνο ότι θέλουν να μετακινήσουν την γη…..
Λες να είχα παραίσθηση εκείνη την ώρα και άκουσα αλλα για άλλα???
Να μη λες με πολλά λόγια λίγα πράγματα, αλλά με λίγα λόγια πολλά.
Συγγραφέας Μηνύματος: libero
Απάντησε την: 10/02/2007 17:35:57
Μήνυμα:
quote:Αύτο ξαναπέστο!
quote:
--------------------------------------------------------------------------------
..... και ξαφνικά,
από εκεί που ελιά υποσχόταν πολλά,
--------------------------------------------------------------------------------Φίλε μου η ελιά είναι ο καρπός του δένδρου Olea Europaea.
Δεννομίζω να εχει υποσχεθεί τίποτα σε κανέναν.Αντίθετα προσφέρει τον καρπό της, τα φύλλα της, το ξύλο της και δεν μπορεί να βλάψει κανέναν.
Αυτό που μπορεί να βλάψει τον άνθρωπο ειναι η αλαζονεία του η ηλιθιότητα του και η άγνοια του.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/02/2007 20:27:16
Μήνυμα:
Φίλοι μου…
Με αφορμή την ερώτηση του μέλους ``ΨΗΛΟΣ``... ``ΤΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΟΥΜΕ``αλλά και την εκταση που εχει πάρει το θέμα που αφορά την εκχύλιση (φραπελιά) των φύλλων ελιάς...απο τα ΜΜΕ εως και τα έδρανα της Βουλής.. ξευτιλίζοντας στην κυριολεξία την προσφορά της Μητέρας Φύσης.
Θέλω λοιπόν ως θεματοθέτης ενός τόπικ που εχει πάνω απο 100.000 αναγνώσεις και που ειδικεύεται στις φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων να νοιώθω υποχρεωμένος και να επισημάνω τα εξής... ωστε να δωθούν κάποιες απαντήσεις.. στα ερωτήματα σας σε οτι αφορά το συγκεκριμένο θέμα.
Σε όλα μου σχεδόν τα πόστ αναφέρω ότι οι φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων θα πρέπει να λαμβάνονται από ολους μας με πολύ μεγάλη προσοχή.
Αν και με τους συνήθεις τρόπους εκχύλισης (αφεψήματα , εκχυλίσματα κλπ) των φαρκευτικών ουσιών των βοτάνων δεν παρουσιάζονται επιπλοκές ακόμα και σε μεγάλες δόσεις... o ασυνήθης τρόπος εκχύλισης (φραπελιά) που εχει παρουσιαστεί τον τελευταίο καιρό χωρίς τα φύλλα της ελιάς χωρίς να βράζονται ενδέχεται να εγκυμονεί κινδύνους χωρίς αυτό να σημαίνει ότι … κατακρίνω τον εξειδικευμένο τρόπο αυτό εκχύλισης Απλά ο τρόπος αυτός δεν συστήνεται ανεπιφύλακτα σε σχέση με τους αλλους τρόπους.
Στο τόπικ αυτό επανειλημένα εχω τονίσει ότι η λήψη των φαρμακευτικών ουσιών από βότανα θα πρέπει να γίνεται πάντα με σκοπό την πρόληψη και όχι την θεραπεία.
Εχω επίσης τονίσει ότι η λήψη των φαρμακευτικών αυτών εκχυλισμάτων θα πρέπει να γίνεται λογικά … με σύνεση και το κυριότερο με σεβασμό στη Φύση.. Στην προκειμένη περίπτωση λοιπόν .. δεν συνιστάται ο τρόπος αυτός εκχύλισης των φύλλων της ελιάς και πολύ περισσότερο να γίνεται αλόγιστη χρήση του εκχυλίσματος αυτού του είδους.
Θέλω ομως να παραθέσω τα παρακάτω και να απευθύνω ενα εύλογο ερώτημα σε όλα τα μέλη και μη .. που διαβάζουν αυτό το τόπικ… και πολύ περισσότερο στο μέλος ``ΨΗΛΟΣ`` οπου δικαίως αναρωτιέται .. ``τι να πιστέψουμε``….
Το Υπουργείο Υγείας τονίζει σε ανακοίνωση του ότι "Δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους που να επιβεβαιώνουν τη χρησιμότητα τους και ως εκ τούτου δεν έχει αποδεδειγμένα θεραπευτικά αποτελέσματα, ενώ η χρήση τους είναι πιθανό να εγκυμονεί και άμεσους κινδύνους για τον ασθενή".
"Δεν έχουν αποδειχθεί οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύλλων της ελιάς. Ενδέχεται να εγκυμονούν και κινδύνους".
Με τη σειρά του, ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος, κρούει κώδωνα του κινδύνου τονίζοντας πως η υπερβολική κατανάλωση των φύλλων μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά επιβλαβής για τον άνθρωπο.
«Αυτά που ακούγονται τις τελευταίες ημέρες δεν ευσταθούν επιστημονικά. Το ιδανικό είναι το ελαιόλαδο, το οποίο περιέχει τις απαραίτητες πολυφαινόλες, οι οποίες συμβάλλουν στην καταπολέμηση του καρκίνου. Στο φύλλο της ελιάς, αντιθέτως, υπάρχει υπερβολική ποσότητα πολυφαινολών, η οποία είναι τοξική, και ενδέχεται αντί να προλαμβάνει τον καρκίνο να τον επιδεινώνει», τονίζει ο κ. Καφάτος και προσθέτει, «ο κόσμος δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να παρασύρεται σε τέτοιους είδους φαινόμενα, καταναλώνοντας καθημερινά χυμό από φύλλα ελιάς, καθώς όχι μόνο δεν πρόκειται να θεραπευτεί, αλλά ενδέχεται να βρεθεί αντιμέτωπος με εξαιρετικά βλαβερές και επώδυνες συνέπειες».
Από την άλλη όμως σε συνέντευξη Τύπου ο καθηγητής Καρδιολογίας και διευθυντής της Β’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής στο «Αττικόν» κ. Δημήτρης Κρεμαστινός και ο αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας κ. Ευστάθιος Ηλιοδρομίτης, σε έρευνα του πειραματικού εργαστηρίου της Κλινικής σε συνεργασία με την Φαρμακευτική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών κατέδειξαν ότι ο πυρήνας του καρπού της ελιάς, το περίβλημά της και τα φύλλα της περιέχουν την φαινόλη ελευρωπαίνη, η οποία έχει αντιισχαιμική και αντιοξειδωτική δράση και αποτελεί ασπίδα για την καρδιά, τόσο στη στεφανιαία νόσο όσο και στην καρδιοτοξική δράση που προκαλούν κάποια αντικαρκινικά φάρμακα. και συνεχίζει...η γνώση αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μέλλον στη δημιουργία φαρμάκων αλλά και συμπληρωμάτων διατροφής τα οποία μάλιστα θα μπορούν να λαμβάνονται προληπτικά ακόμα και από υγιή άτομα.
Ο κ. Ηλιοδρομίτης, εξήγησε ότι οι ουσίες αυτές δεν βρίσκονται στα μέρη της ελιάς που καταναλώνουμε και σημείωσε ότι όσο περισσότερη επεξεργασία γίνεται στην ελιά προκειμένου να εξαχθεί το λάδι, τόσο καταστρέφονται οι συγκεκριμένες αντιοξειδοτικές φαινόλες.
Στον ρόλο του γενετικού υποστρώματος στην καρδιακή ανεπάρκεια, αναφέρθηκαν ο κ. Κρεμαστινός και η καθηγήτρια Καρδιολογίας και διευθύντρια του Τμήματος Καρδιαγγειακής Βιολογίας της Σχολής Φαρμακολογίας και Κυτταρικής Βιοφυσικής του Πανεπιστημίου Σινσινάτι, στις ΗΠΑ, κα Ευαγγελία Κρανιά. Οπως είπαν, από μελέτες σε Ελληνες ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που πραγματοποιήθηκαν με τη συνεργασία της Β΄ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής της Β΄ Καρδιολογικής κλινικής του Ωνασείου, με το Πανεπιστήμιο Σινσινάτι και το Ιδρυμα Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών, εντοπίστηκαν δύο μεταλλάξεις στο γονίδιο της φωσφολαμβάνης (μίας πρωτεΐνης που ρυθμίζει τη λειτουργία του μυοκαρδιακού κυττάρου) που ήταν υπεύθυνες για την εμφάνιση διατατικής μυοκαρδιοπάθειας και την εκδήλωση καρδιακής ανεπάρκειας σε ορισμένους ασθενείς.
Μάλιστα φάνηκε ότι αναλόγως με το ποια ήταν η «ένοχη» μετάλλαξη, η νόσος άλλοτε εξελίσσεται σταδιακά σε καρδιακή ανεπάρκεια τελικού σταδίου και άλλοτε συνοδεύεται από κοιλιακή αρρυθμία και προκαλεί αιφνίδιο θάνατο από τα πρώιμα στάδια. Ο κ. Κρεμαστινός τόνισε ότι η ανακάλυψη αυτών των μεταλλάξεων ανοίγει νέους δρόμους για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας στο μέλλον. Ο εντοπισμός των μεταλλάξεων γίνεται με εξέταση αίματος από άκρως εξειδικευμένα εργαστήρια, και σύμφωνα με τους ειδικούς, ενδείκνυται σε περιπτώσεις ασθενών με αρρυθμίες η αιτία των οποίων δεν μπορεί να εντοπιστεί με τις γνωστές μεθόδους.
Αλλες έρευνες από το Ισραήλ, βρήκαν ότι, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς ήταν αποτελεσματικό κατά του μικροβίου του στρεπτοκόκκου, κατά της χρόνιας κόπωσης, ότι ενισχύει το σύστημα άμυνας του οργανισμού (αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων), ενώ αναφέρεται ότι είναι και αποτελεσματικό κατά μιας σειράς σοβαρών λοιμώξεων που σχετίζονται με των AIDS.
Αλλες έρευνες του Πανεπιστημίου της Μεσσήνης της Ιταλίας δείχνουν ότι το συστατικό ολεοροπεΐνη που περιέχεται στα φύλλα της ελιάς, και που είναι η πικρή αυτή ουσία των φύλλων, αυξάνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά με το να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος.
Επίσης από ερευνες βρέθηκε ότι οι ουσίες ρουτίνης, λουτεολίνης και εσπεριδίνης μαζί με σημαντικές ποσότητες βιοφλαβονοϊδών, φυσικής βιαταμίνης C, περιέχονται στα φύλλα της ελιάς.
Μελέτες από το πανεπιστήμιο του Μιλάνου της Ιταλίας δείχνουν ότι εκχύλισμα φύλλων ελιάς, έχει αντιοξειδικές ικανότητες, προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση, και ακόμα πολλές φορές καρκίνων.
Ολα αυτά τα ευρήματα των επιστημόνων, φαίνεται να επιβεβαιώνουν τις επί αιώνες γνωστές ενδείξεις σχετικά με το ελαιόλαδο, που και αυτό περιέχει σε διαφορετικές ποσότητες, μερικά από τα συστατικά των φύλλων. Το ελαιόλαδο είναι εκείνο που προσφέρει στους μεσογειακούς λαούς χαμηλότερο ποσοστό καρδιακών παθήσεων.
Τώρα, τα φύλλα ελιάς φαίνεται ότι προσφέρουν νέες ελπίδες, για τόνωση του συστήματος άμυνας του οργανισμού, με αντιοξειδικά για την καλή λειτουργία της καρδιάς και ότι είναι ασφαλές, αποτελεσματικό αντιβιωτικό, χωρίς παρενέργειες.
Η πρώτη επίσημη αναφορά για τη χρήση των φύλλων της ελιάς στην ιατρική χρονολογείται από το 1854, όταν ο Hanbury ανέφερε στην επιθεώρηση Pharmaceutical Journal μια απλή συνταγή για τη χρήση του υδατικού εκχυλίσματος των φύλλων της ελιάς ως αντιπυρετικό. Από τις αρχές του 20ου αιώνα υπάρχουν αναφορές στη βιβλιογραφία για την σύσταση και τη δράση των φύλλων της ελιάς .
Ειδικότερα αναφέρονται αντιοξειδωτική αντιμικροβιακή , αντιυπερτασική αγγειοδιασταλτική και υπογλυκαιμική δράση για το εκχύλισμα των φύλλων ή για μεμονωμένα συστατικά του.
Κλινικά δεδομένα για τη χρήση των φύλλων της ελιάς στην θεραπεία της υπέρτασης, υπάρχουν ήδη από τη δεκαετία του 1950 . Η επίδραση που παρουσιάζουν τα ελάσσονα συστατικά, κυρίως τα φλαβονοειδή της ελιάς στα καρδιαγγειακά νοσήματα ανασκοπήθηκε πρόσφατα. Επώαση LDL χοληστερόλης με ελαιοευρωπαΐνη και η υδροξυτυροσόλη, βρέθηκε ότι μειώνει την απώλεια βιταμίνης Ε μετά από προσθήκη CuSO4 και ότι αναστέλλει το σχηματισμό προϊόντων λιπιδικής υπεροξείδωσης όπως ισοπροστάνια, λιποϋπεροξείδια και μηλονική διαλδεΰδη.
Άλλες δράσεις των πολυφαινολών του φύλλου της ελιάς, περιλαμβάνουν την αναστολή της συγκόλλησης των αιμοπεταλίων, ελαττωμένη παραγωγή εικοσανοϊκού οξέος από ενεργοποιημένα λευκοκύτταρα και αυξημένη παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) .
Ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του ΄50 ενας άσημος τότε γιατρός ο Δημήτρης Λαμπρόπουλος, εφαρμόζοντας στην πράξη τη ρήση του Ιπποκράτη, «τα φαρμακά σου η τροφή σου, η τροφή σου τα φάρμακά σου», είχε κάνει τις παρατηρήσεις του, στο εργαστήριο της φύσης, όπως έλεγε και χορηγούσε το εκχύλισμα του φύλλου της ελιάς, ως πανάκια, όχι μόνο για θεραπεία, αλλά για πρόληψη.
Χαρακτήριζε το εκχύλισμα από το φύλλο της ελιάς «ανοσοδιεγέρτη». Το χορηγούσε κυρίως σε καρκινοπαθείς και πάσχοντες από AIDS, συστήνοντάς τους παράλληλα και συγκεκριμένο διαιτολόγιο. Έλεγε δε, ότι ήταν χωρίς παρενέργειες και παίρνοντάς το δεν είχαν τίποτε να χάσουν.
Όσοι ακολουθούσαν τις οδηγίες του, είχαν θεαματικά αποτελέσματα. Εξυπακούεται δε, ότι ποτέ δεν είχε διανοηθεί να ζητήσει χρήματα.
Όπως έλεγε, ως γιατρός του Δημοσίου, αμειβόταν για να υπηρετεί τους συνανθρώπους του.
Δεν τήρησε, τη συμβουλή του καθηγητή του της Ιατρικής κ. Μέρμηγκα, που του έδωσε τη δεκαετία του 30΄ κατά την επίδοση του: «Πρόσεξε! για να εκτιμήσουν τη δουλειά σου, να παίρνεις αμοιβή».
Διαβάζοντας κάποιος λοιπόν τα παραπάνω .. εχει μια πλήρη εικόνα.. για τα φύλλα της ελιάς. Ότι έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες .. αλλά ο συγκεκριμένος τρόπος εκχύλισης τους .. μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους.
Η γενικευμένη ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας ότι"Δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους που να επιβεβαιώνουν τη χρησιμότητα τουςκαι οτι"Δεν έχουν αποδειχθεί οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύλλων της ελιάς.....προκαλεί το εξής ερώτημα.
Γιατί? αναφέρεται πως τα φύλλα της ελιάς δεν εχουν θεραπευτικές ιδιότητες... όταν τόσες και τόσες μελέτες αποδεικνύουν το αντίθετο… και γιατί αφού οι μελέτες αυτές εχουν ξεκινήσει εδώ και 50 χρόνια .. λέει ότι ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΜΕΛΕΤΕΣ.
Να είστε ολοι καλά
Edited by - allzzaro on 10/02/2007 22:47:40
Συγγραφέας Μηνύματος: Ψηλός
Απάντησε την: 11/02/2007 00:53:10
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro,
θεωρώ πως είναι ευτύχημα το ότι γράφεις εδώ μέσα και θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας προσφέρεις.
Ποιος θα ήταν, λοιπόν, κατά τη γνώμη σου ο καλύτερος τρόπος εκχύλισης των φύλλων ελιάς;
Μήπως αυτός που περιγράφεις σε προηγούμενο μήνυμά σου; Αν ναι, αυτό προϋποθέτει ότι ο ενδιαφερόμενος θα πρέπει να έχει στην κατοχή του "συσκευές ακριβείας", έτσι ώστε να επιτύχει και να διατηρήσει τις προτεινόμενες θερμοκρασίες και να μην τις υπερβεί, πράγμα που ίσως να κατέστρεφε και τις ευεργετικές ιδιότητες των φύλλων;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/02/2007 20:13:31
Μήνυμα:
Φίλε ``ΨΗΛΟΣ``…
Κατ`αρχην να σε ευχαριστήσω για τα καλά σου λόγια..
quote:
Ποιος θα ήταν, λοιπόν, κατά τη γνώμη σου ο καλύτερος τρόπος εκχύλισης των φύλλων ελιάς;
Δεν υπάρχει φίλε μου καλός και κακός τρόπος εκχύλισης.
Αν ψάξει κανείς στις αρχικές σελίδες του τόπικ .. θα βρεί λεπτομερώς τους τρόπους που μπορεί κάποιος να εκχυλίσει τις φαρμακευτικές ουσίες απο ενα φυτό ανάλογα με το τι ουσίες θέλει να εκχυλίσει .. ανάλογα που θα το χρησιμοποιήσει.
Το αφέψημα , το ζέσταμα λίγο πρίν τη θερμοκρασία βρασμού.. είναι ο καταλληλότερος τρόπος να εκχυλίσουμε τις υδατοδιαλυτές φαρμακευτικές ουσίες του κάθε φυτού. Το αυτό μπορεί να γίνει και με τα φύλλα της ελιάς και δεν χρειάζεται συσκευές ακριβείας.
Ο τρόπος εκχύλισης (φραπελιά) συνηθίζεται στις παρασκευές των λεγόμενων πράσινων εκχυλισμάτων, είναι ενας εξειδικευμένος τρόπος εκχύλισης που τον χρησιμοποιούν σε ειδικές περιπτώσεις.
Στις περιπτώσεις αυτές λαμβάνουμε φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες είναι πολύ ευαίσθητες στις μεγάλες θερμοκρασίες εκτός αυτού τα φυτά προτιμούνται να μην είναι αποξηραμένα αλλά νεαροί βλαστοί και πράσινα φύλλα.
Το αποτέλεσμαα απο αυτό το είδος εκχύλισης είναι να εκχυλίσουμε ουσίες που με το συνήθες αφέψημα..δεν θα μπορέσει, εκτός αυτού με τον παραπάνω τρόπο θα εκχυλιστεί αρκετή ποσότητα από φαινολικές ενώσεις κυρίως όμως οι ευαίσθητες ουσίες όπως η ελαιοευρωπαΐνη και η υδροξυτυροσόλη οι οποίες βρίσκονται κυρίως στα ιριδοειδή του φύλλου της ελιάς.
Με τον συγκεκριμένο τρόπο θα πάρουμε επίσης και μεγάλες ποσότητες βιοφλαβονοϊδών όπως και ρουτίνης , λουτεόλης και εσπεριδίνης σε τέτοια ποσότητα που εάν δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τις ποσότητες πιθανόν να δημιουργήσουν κάποιες παρενέργειες.
Ο τρόπος αυτός εκχύλισης θα μπορούσαμε να πούμε ότι συνιστάται σε κάποιες περιπτώσεις με σκοπό τη θεραπεία.. αλλά στην προκειμένη περίπτωση... ο ασθενής θα πρέπει να καταφύγει σε τιτλοδοτημένο εκχύλισμα εγκεκριμένο από φαρμακευτικό εργαστήριο και όχι σε ανεξέλεγκτες ποσότητες.
Η ανακοίνωση του γεγονότος ότι τα φύλλα ελιάς θεραπεύουν τον καρκίνο καθώς και η γνωστοποίηση του εξειδικευμένου τρόπου εκχύλισης προκάλεσαν μια ξέφρενη μανία σε κάποιους να κάνουν το εκχύλισμα … καφενόβιο ποτό… πίνοντας το ανεξέλεγκτα και όχι μόνο.
Μπορούμε να λαμβάνουμε το εκχύλισμα αυτού του είδους .. αλλά με προυποθέσεις… τηρώντας κανόνες … με Λογική… με Γνώση.. και το κυριότερο με απόλυτο σεβασμό στη Μητέρα Φύση.
Επειδή όμως αυτό είναι σχεδόν ανέφικτο γιατί οι περισσότεροι δεν τηρούν τις παραπάνω προυποθέσεις ... για την προστασία τους ...δεν συνιστάται η μέθοδος αυτου του είδους εκχύλισης.
Ομως ή πληροφορία οτι τα φύλλα της ελιάς δεν εχουν φαρμακευτικές ιδιότητες και οτι δεν εχουν γίνει μελέτες είναι εντελώς εσφαλμένη.
Τώρα το πως θα τα χρησιμοποιήσει κανείς.. αυτό ειναι καθαρά μια προσωπική απόφαση οπως και προσωπική είναι και η ευθύνη απο τυχόν λανθασμένες ενέργειες.
Εξάλλου .. οι φαρμακευτικές αυτές ουσίες δρούν .. παράξενα... και η θεραπευτική τους ικανότητα είναι διαφορετική απο οργανισμό σε οργανισμό.. ακόμα και ο τρόπος συγκομιδής των φυτών.. η εποχή συγκομιδής .. η ώρα.. ο τρόπος λήψης ... των εκχυλισμάτων.. παίζει σημαντικό ρόλο...
Δεν είναι το ιδιο το να αγοράσουμε .. απο το εμπόριο ψεκασμένο φασκόμηλο απο το να το έχουμε καλλιεργήσει οι ίδιοι..με φροντίδα..με αγάπη... δεν είναι το ιδιο να κατακρεουργήσουμε ενα φυτό απο να κόψουμε με ευλάβεια .. τους βλαστούς του.. δεν θα μας δώσει τις απαιτούμενες φαρμακευτικές ουσίες.. δεν είναι τυχαίο οτι οι Δρυίδες εκοβαν τους βλαστούς με χρυσό δρεπάνι... αφήνοντας τους να πέσουν σε λευκό ύφασμα... δεν είναι το ιδιο το να πιούμε με το ζόρι κάνοντας μορφασμούς ενα αφέψημα .. απο το να το πιούμε ευχάριστα...
Edited by - allzzaro on 11/02/2007 21:33:33
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/02/2007 20:26:33
Μήνυμα:
Τελευταία έρευνες σε εργαστήρια εχουν αποδείξει οτι το συνολικό εκχύλισμα απο τα φύλλα της ελιάς αναστέλλει το ένζυμο 5α-αναγωγάση (τύποι Ι και ΙΙ ) περιορίζοντας έτσι την παραγωγή διϋδροτεστοστερόνης που είναι υπεύθυνη για την κληρονομική τριχόπτωση ( ανδρογενής αλωπεκίαση).
Κάποια σκευάσματα κυκλοφορούν στα φαρμακεία οπου περιέχουν επεξεργαζμένα εκχυλίσματα απο φύλλα ελιάς, λεβάντας, ginseng, θυμάρι και πρόπολης.
Συγγραφέας Μηνύματος: Ψηλός
Απάντησε την: 12/02/2007 13:44:09
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro,
να είσαι καλά για τις πολύτιμες πληροφορίες.
Αναρωτιέμαι αν είναι προτιμότερο να συλλέγουμε τα φύλα αγριελιάς, λόγω του ότι το δένδρο δεν καλλιεργείται ώστε να δέχεται ψεκασμούς, και ίσως να είναι πιο "αγνά" τα φύλλα του λόγω του ότι τα δένδρα αγριελιάς βρίσκονται συνήθως σε βουνά;
Αν κατάλαβα καλά, λοιπόν, και το εκχύλισμα της φραπελιάς δεν αντενδείκνυται, φτάνει ό,τι κάνεις να το κάνεις με σεβασμό και τη δέουσα ευαισθησία προς τη φύση και τον εαυτό μας, έτσι δεν είναι;;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/02/2007 18:29:37
Μήνυμα:
quote:
Αν κατάλαβα καλά, λοιπόν, και το εκχύλισμα της φραπελιάς δεν αντενδείκνυται, φτάνει ό,τι κάνεις να το κάνεις με σεβασμό και τη δέουσα ευαισθησία προς τη φύση και τον εαυτό μας, έτσι δεν είναι;;
Φίλε μου.. ``ΨΗΛΕ`` ...
Διαβάζοντας κανείς τα παραπάνω, τα οποία είναι αποτελέσματα μακρόχρονων επιστημονικών ερευνών .. καταλήγει ότι πράγματι τα φύλλα της ελιάς εχουν θεραπευτικές ιδιότητες.
Και να πεί κάποιος οτι αντεδεικνυεται... δεν θα γίνει πιστευτός.
Απλά εκχυλίζονται μεγάλες ποσότητες ουσιών.. οπου η χρήση τους δεν συνιστάται σε αδαείς.
Σε δηλώσεις του ο κ. Κρεμαστινός μίλησε για ``εικονικά φάρμακα``. Το εικονικό φάρμακο μπορεί να είναι και απλό νερό.
Και όμως .. το απλό νερό .. σε περιπτώσεις 3% ως εικονικό φάρμακο… εχει κάποια αποτελέσματα, επιδρά θετικά μόνο και μόνο επειδή ο ασθενής το δέχεται … ως θεραπεία…
Το να δεχθεί ο οργανισμός κάτι .. είναι πολύ σημαντικό.
Πολύ σωστά ανέφερες ``οτι κάνεις να το κάνεις με σεβασμό και τη δέουσα ευαισθησία προς τη φύση και τον εαυτό μας``…
Ο άνθρωπος είναι μικρογραφία της Φύσης και η δέουσα ευαισθησία του - σεβασμός – αγάπη προς τη Φύση ξυπνά.. την αρχέγονη αλληλεγγύη Ανθρώπου-Φύσης που τον τελευταίο καιρό.. τείνει να εχει πάρει εχθρικές διαστάσεις.
Πιστεύω να γίνομαι αντιληπτός!
quote:
Αναρωτιέμαι αν είναι προτιμότερο να συλλέγουμε τα φύλα αγριελιάς, λόγω του ότι το δένδρο δεν καλλιεργείται ώστε να δέχεται ψεκασμούς, και ίσως να είναι πιο "αγνά" τα φύλλα του λόγω του ότι τα δένδρα αγριελιάς βρίσκονται συνήθως σε βουνά;
Τα φύλλα της αγριελιάς δεν εχουν τα πολύτιμα αυτά συστατικά παρά μόνο το συγκεκριμένο είδος που αναφέρω και μάλιστα όχι όλα τα φύλλα παρά μόνο κάποια συγκεκριμένα.
Τώρα σε ότι αφορά .. το ότι .. τα φύλλα της ελιάς είναι γεμάτα καυσαέριο….. σήμερα .. ο αέρας μόνο που αναπνέουμε είναι μολυσμένος. Αλλοι καπνίζουν και ένα – δύο πακέτο τσιγάρα την ημέρα. Καταναλίσκουμε τεράστιες ποσότητες ψεκασμένων λαχανικών καθώς και φυτοφαρμάκων… αλλαντικά, τυριά, κονσέρβες, καφέδες.. θαλασσινά με επικίνδυνες χρωστικές και συντηρητικές ουσίες… ότι αγοράσουμε τυποποιημένο και μη εχει επεξεργασθεί.. με χρήση τοξικών ουσιών… Ακόμα και τα περισσότερα βότανα για να μην πώ όλα τα οποία κυκλοφορούν στο εμπόριο.. είναι ψεκασμένα…!!!
Όχι μόνο λοιπόν να μην είναι ψεκασμένα γενικώς... αλλά να ξέρουμε και ότι το δένδρο είναι μακρυά από μολυσμένες περιοχές…
Edited by - allzzaro on 12/02/2007 18:52:01
Συγγραφέας Μηνύματος: Ψηλός
Απάντησε την: 13/02/2007 13:16:01
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro,
θα μπορούσες να μου πεις ποια φύλλα είναι τα καλύτερα και σε ποιες εποχές είναι προτιμότερο να μαζεύονται;
..... ναι, αντιλαμβάνομαι πλήρως αυτό που λες, το ζω καθημερινά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/02/2007 18:32:03
Μήνυμα:
Eυχαρίστως...
Σε ότι αφορά τα φύλλα ελιάς λοιπόν… ολες τις εποχές…πρωινές ώρες .. να εχει δεί για αρκετή ώρα ο ήλιος να μην εχει υγρασία … και διάλεγουμε ένα υγιές και ώριμο δένδρο κατά προτίμηση σε πλαγιά αφού τηρεί τις παρακάτω προυποθέσεις με πολύ μεγάλη προσοχή.. με ένα κοφτερό ψαλίδι κόβουμε από τις άκριες του δένδρου μόνον τα φύλλα που είναι συνδεδεμένα με τον κύριο μίσχο με μέγεθος περίπου 3 cm… και μόνον αυτά που εχουν περισσότερο από τα αλλα απο επάνω εντονο και καθαρό ανοιχτό πράσινο χρώμα και από κάτω εντονα ασημένιο.
Αυτα που θα πρέπει να προσέξουμε είναι.
Πρώτα απολα το δένδρο να είναι υγιές.
Να μην εχει ραντιστεί.
Να το γνωρίζουμε και να ξέρουμε τι καρπούς παράγει.
Να μην είναι κοντά σε λύματα να μην χύνονται στις ρίζες του απόβλητα.Να μην είναι σε σπαρμένα χωράφια οπου τα σπαρτά εχουν ραντιστεί και εχουν πέσει λιπάσματα.
Να μην είναι δίπλα σε σκουπίδια , πεταμένα σκουριασμένα σίδερα , σύρματα κλπ.
Να μην είναι δένδρα σε πεζοδρόμια οπου ενδέχεται να περνούν σωλήνες με λύματα καθώς και απόβλητα από ορυκτέλαια.
Στα 10 δένδρα που θα συναντήσουμε στα πεζοδρόμια και τα 10 βάση έρευνας εχουν δεχθεί σε μία 10-ετία τουλάχιστον 1 λίτρο ορυκτέλαιο απο ασυνείδητους...
Να παρατηρήσουμε πολύ προσεκτικά τα φύλλα και τους καρπούς …
Εαν παρατηρήσουμε σημάδια , στίγματα, κλπ… τότε μπορεί τα φύλλα να έχουν προσβληθεί από ασθένεια όπως…το …
-κυκλόνιο που προσβάλλει κυρίως τα φύλλα και προκαλεί φυλλόπτωση… κύριο σύμπτωμα είναι ο σχηματισμός χαρακτηριστικών κυκλικών κηλίδων («μάτια παγωνιού»), στην πάνω επιφάνεια των φύλλων. Αποτέλεσμα της προσβολής είναι η πρόωρη και έντονη φυλλόπτωση και η εξασθένηση των δένδρων.
-Αδηλομύκητες οπου η προσβολή εμφανίζεται με μαρασμό κλαδιών και βραχιόνων και χλώρωση των φύλλων, πρώτα στα κατώτερα και έπειτα στα ανώτερα φύλλα των προσβεβλημένων κλάδων. Στη συνέχεια τα φύλλα καρουλιάζουν, πέφτουν και ακολουθεί αποξήρανση του κλάδου.
-Ασκομύκητες οπου προσβάλλουν τα φύλλα, στα οποία εμφανίζονται χλωρωτικές (κίτρινες) κηλίδες στην επάνω επιφάνεια, που αργότερα νεκρώνονται και παίρνουν σκούρο χρώμα. Το αντίστοιχο σημείο της κηλίδας στην κάτω επιφάνεια καλύπτεται από λευκό χνούδι, την εξάνθηση (καρποφορίες και σπόρια) του παθογόνου. Τα προσβεβλημένα φύλλα πέφτουν πολύ εύκολα, με αποτέλεσμα να επέρχεται αποφύλλωση.
-Ωΐδιο της ελιάς Προσβάλλει τα φύλλα, στα οποία εμφανίζονται χλωρωτικές (κίτρινες) κηλίδες στην επάνω επιφάνεια, που αργότερα νεκρώνονται και παίρνουν σκούρο χρώμα. Το αντίστοιχο σημείο της κηλίδας στην κάτω επιφάνεια καλύπτεται από λευκό χνούδι, την εξάνθηση (καρποφορίες και σπόρια) του παθογόνου. Τα προσβεβλημένα φύλλα πέφτουν πολύ εύκολα, με αποτέλεσμα να επέρχεται αποφύλλωση. Σε έντονη προσβολή παραμένουν μόνο τα φύλλα της κορυφής.
-Φυματίωση ή Καρκίνωση στα κλαδιά, στον κορμό στις ρίζες και σπανιότερα στα φύλλα σχηματίζονται εξογκώματα (καρκινώματα ή φυμάτια).
Εαν κάποιος χρησιμοποιήσει φύλλα τα οποία εχουν προσβληθεί απο κάποια τέτοια ασθένεια σίγουρα θα δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία του...ΚΑΙ στην περίπτωση που τα φύλλα εκχυλιστούν με τον εξειδικευμένο αυτό τρόπο (φραπελιά) μαζί με τις φαρμακευτικές ουσίες... θα εκχυλίσουμε... και τους μύκητες...
Edited by - allzzaro on 13/02/2007 18:59:07
Συγγραφέας Μηνύματος: Ψηλός
Απάντησε την: 13/02/2007 22:21:42
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro, ευχαριστώ.
Στην οικογένειά μου έχουμε περί τα 1000 ελαιόδενδρα. Βέβαια, τα περισσότερα τα καλλιεργούμε εντατικά, οπότε δεν ενδείκνυνται για εκχύλισμα.
Στην περιοχή μας (Θεσσαλία), όμως, έχουμε και αρκετά δένδρα που βρίσκονται στις πλαγιές των βουνών, τα οποία δεν έχουν ραντιστεί ποτέ.
Να είσαι καλά.
Συγγραφέας Μηνύματος: Hatzis
Απάντησε την: 22/02/2007 01:40:30
Μήνυμα:
Αγαπητε alzzaro σε συγχαιρω για τις εξαιρετικες γνωσεις και συμβουλές που αφειλοκερδώς και απλοχερα προσφέρεις σε όλους!!Αυτο ηταν και η αφορμη να ζητησω κι εγω την συμβουλή σου AN μπορεις να με βοηθησεις..
Ειμαι 22 χρονων και τo "προβλημα" μου ειναι η μειωμένη τριχοφυία στην περιoχη του προσώπου και του σώματος.
Μετα απο μία πρόχειρη ερευνα στο net,δεν ειμαι σιγουρος για το αν το προβλημα μου ειναι ορμονικό καθως η σεξουαλικη μου ζωη ειναι νομιζω φυσιολογική ενω η φωνη μου αρκετα βραχνή. Η μυική διαπλαση βεβαια δεν ειναι ιδιαιτερα ανεπτυγμένη σιγουρα όχι όμως και ανεπαρκής λόγω και της αραιης ενασχολησης μου με βαρη απο 16 χρονών.Παντα βέβαια ημουν αρκετα αδυνατος! τωρα ειμαι 1.83 και 72 κιλα.
Προσπαθώντας να παραθεσω οσα στοιχεια γινεται περισσότερα, στην οικογενεια μου,τοσο ο αδερφος μου όσο και ο πατερας μου και θειοι μου δεν εχουμε παρομοιο ιστορικο,χωρις όμως να εχουν και ιδιαιτερα εντονη τριχοφυια,και γενικα τα χαρακτηριστικα είναι ανοιχτου χρωματος..
Επισης δεν ξερω αν παιζει καποιο ρόλο αλλα στην ηλικία των 13-16 είχα σχετικά εντονο προβλημα ακμης! Τα τελευταια 2-3 χρονια δε,εχουν εμφανιστει καποιες τριχες στο πηγουνι,στις φαβοριτες στην κοιλια,αλλα πολυ περιορισμενες!
Τελος εχω παρατηρησει αρκετες φορες και εντονη υπνηλία,βαρεμαρα,και αισθηση κουρασης και περσι με οδηγησε να κανω και εναν υπερυχο στο θηρεοειδη αλλα ήταν όλα φυσιολογικα..
Γνωριζεις που μπορει να οφείλεται,αν τιθεται θεμα έλλειψης τεστοστερονης ή καποιας αλλης ορμόνης,θεμα διατροφικό ή κατι άλλο, και αν υπάρχει καποιος τροπος αντιμετωπισης περισσότερο για αισθητικούς λόγους όσων αφορα την μειωμενη τριχοφυια.
αλλα και για τα αλλα συμπτωματα,αν κ στο θεμα της κουρασης,βαρεμαρας εχω κατασταλλάξει οτι πιθανοτατα οφείλεται στην κακη διατροφη μου,και το γεγονός οτι κοιμαμαι και ξυπνώ αργά(φοιτητης γαρ..)
Αν χρειαζεσαι καποια επιπλεον στοιχεια να γνωρίζεις πες μου..
ευχαριστω εκ των προτερων!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/02/2007 19:47:54
Μήνυμα:
quote:
Γνωριζεις που μπορει να οφείλεται,αν τιθεται θεμα έλλειψης τεστοστερονης ή καποιας αλλης ορμόνης,θεμα διατροφικό ή κατι άλλο, και αν υπάρχει καποιος τροπος αντιμετωπισης περισσότερο για αισθητικούς λόγους όσων αφορα την μειωμενη τριχοφυια.
αλλα και για τα αλλα συμπτωματα,αν κ στο θεμα της κουρασης,βαρεμαρας εχω κατασταλλάξει οτι πιθανοτατα οφείλεται στην κακη διατροφη μου,και το γεγονός οτι κοιμαμαι και ξυπνώ αργά(φοιτητης γαρ..)
http://www.ypofysi.gr/diataraxes/aneparkia.htm
Συγγραφέας Μηνύματος: gataki
Απάντησε την: 22/03/2007 09:44:28
Μήνυμα:
Καλέ μου φίλε,
έχω ενθουσιαστεί με όλα αυτά που γράφεις και μ’ ενδιαφέρουν πολύ. Προσωπικά, έχω κάνει πολλές δίαιτες, χάνω κάποια κιλά και μετά τα ξαναπαίρνω. Αυτή η αυξομείωση είναι πολύ ψυχοφθόρα. Έφτασα στο σημείο η να τρώω ελάχιστα (νευρική ανορεξία) η υπερβολικά (υπερφαγία-βουλιμία) και πρόκληση έμετου. Κουράστηκα ψυχικά και σωματικά αλλά το αποτέλεσμα τώρα είναι οτι είμαι 24 ετών,το ύψος μου είναι 1.57 με βάρος 62 κιλά. Δεν είμαι ευχαριστημένη με την εικόνα μου, έχω διάθεση να προσπαθήσω να την βελτιώσω, περπατάω αρκετά συχνά αλλά όλα αυτά που έχω ακούσει απο τους εκάστοτε διαιτολόγους μου έχουν δημιουργήσει σύγχιση. Δεν ξέρω τι να τρώω, φοβάμαι το φαγητό, το βλέπω σαν θερμίδες, δεν το απολαμβάνω και ζω συνέχεια με το άγχος. Αν μπορείς να μου προτείνεις ένα πρόγραμμα για απώλεια λίπους και καταπολέμηση της υπερφαγίας θα σου είμαι ευγνώμων...
ευχαριστώ εκ των προτέρων
το απελπισμένο γατάκι..
marina
marina
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 24/03/2007 03:54:50
Μήνυμα:
Αγαπητή marina, παίρνω την πρωτοβουλία να σου γράψω κάποια πράγματα σχετικά με τις δίαιτες και την απώλεια βάρους, πριν σου απαντήσει ο αγαπητός allzzaro, του οποίου την εργασία στο παρόν θέμα, εκτιμώ κι εγώ σε μεγάλο βαθμό
Αυτά που θα σου αναφέρω στη συνέχεια, σχετίζονται με μελέτες που έχουν γίνει και αφορούν τον τρόπο με τον οποίο οι τροφές που τρώμε μπορούν να μας παχύνουν, με την έννοια, να αυξήσουν ή να διατηρήσουν την περίσσεια λίπους στο σώμα μας. Βέβαια, το όλο θέμα είναι τεράστιο και μόνο μέσω αναγκαστικών απλουστεύσεων θα μπορέσω να συμπτύξω έναν μεγάλο όγκο πληροφοριών σε μερικές πρακτικές συμβουλές και πληροφορίες, που πιθανόν να μπορούσαν να σε βοηθήσουν.
Η παχυσαρκία προέρχεται από την πέραν του φυσιολογικού, ύπαρξη λίπους στο σώμα μας. Είτε αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα κυττάρων λίπους, είτε στην υπερβολική διόγκωσή τους. Από μία άποψη, εάν κάποιος έχει πολλά λιποκύτταρα, δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα για να τα μειώσει (τουλάχιστον χωρίς να αναγκαστεί να προβεί σε χειρουργική επέμβαση), μπορεί όμως να σταματήσει να προγραμματίζει το σώμα του, στο να αποθηκεύει λίπος. Διότι, ουσιαστικά το μεγαλύτερο πρόβλημα με την παχυσαρκία είναι, ότι οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν προγραμματιστεί να αποθηκεύουν την ενέργεια που προσλαμβάνουν μέσω των τροφίμων σε λίπος. Ακόμα και αν κάποιος μειώσει το λίπος που παίρνει με τις τροφές, εάν δεν αλλάξει τον προγραμματισμό του, όταν σταματήσει τη δίαιτα το πιθανότερο είναι να ξαναπαχύνει, συχνότατα δε, παίρνοντας κιλά που είναι περισσότερα από αυτά που είχε χάσει.
Μια δίαιτα που δε λαμβάνει υπόψη της τα παραπάνω σχετικά με τον προγραμματισμό του σώματός μας, εκτός από τον κίνδυνο να συντελέσει σε έναν φαύλο κύκλο απώλειας - πρόσληψης βάρους που κινείται συνεχώς προς μεγαλύτερα επίπεδα παχυσαρκίας, κάποια στιγμή θα πιέσει τόσο πολύ τον ψυχισμό του ανθρώπου που την κάνει, που μοιραία θα αντιδράσει και οι επιπτώσεις κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Και βέβαια, δεν είναι ανάγκη να κατηγορήσει κανείς τον εαυτό του γι΄αυτό, ούτε να βιαστεί να κρίνει ότι δεν έχει την αναγκαία δύναμη θέλησης. Το σώμα μας και ο ψυχισμός μας λειτουργούν σε ένα βαθμό ανεξάρτητα και αυτόματα. Εάν τα καταπιέζουμε και δεν τα χειριζόμαστε με έξυπνο τρόπο, πιθανότατα δε θα μπορέσουμε να τα ελέγξουμε πραγματικά, ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα.
Με λίγα λόγια, είναι πολύ βασικό όταν κάποιος κάνει μια δίαιτα, να μην την κάνει σπασμωδικά και καταπιεστικά. Ούτε να υπάρχει πάθος για το φαΐ, ούτε όμως και αποστροφή - αυτά είναι δύο ακραίες συμπεριφορές, που υποδηλώνουν αμφότερες, τις δύο πλευρές ενός ίδιου προβλήματος. Άφησε τον εαυτό σου να απολαύσει το φαγητό όσο πρέπει: ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο.
Επανέρχομαι στον τρόπο με τον οποίο παχαίνουμε και προγραμματιζόμαστε για να παχαίνουμε. Μεγάλο ρόλο σ' αυτό παίζει η ορμόνη ινσουλίνη - σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει. Η ινσουλίνη εκκρίνεται από το πάγκρεας όταν τρώμε και ο σκοπός της είναι να εισέλθουν στα κύτταρα θρεπτικές ουσίες που υπάρχουν στο αίμα, ώστε να μεταβολιστούν. Ότι χρειαζόμαστε για τις ανάγκες μας μεταβολίζεται και ότι περισσεύει αποθηκεύεται (χοντρικά). Εκτός από τις περιπτώσεις που κάποιος έχει διαβήτη και η έκκριση της ινσουλίνης είναι ανεπαρκής, φυσιολογικά εάν τρώμε τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος, εκκρίνεται η κατάλληλη ποσότητα ινσουλίνης για να το απομακρύνει από το αίμα και να το προωθήσει στα κύτταρα. Το κατά πόσο μία τροφή θα αυξήσει το επίπεδο γλυκόζης (κοινώς σάκχαρο) στο αίμα, μετράται με τον γλυκαιμικό της δείκτη. Όσο πιο ψηλός είναι ο δείκτης αυτός, τόσο περισσότερη είναι η έκκριση της ινσουλίνης, η οποία παίζει και έναν άλλο πολύ σημαντικό και επικίνδυνο (για την παχυσαρκία) ρόλο: συνηγορεί στην αποθήκευση λίπους!
Οι περισσότερες τροφές που συνηθίζουμε σήμερα να τρώμε, είτε με φανερό τρόπο (π.χ. ζάχαρη, κόκα κόλα, λευκό ψωμί, τηγανιτές πατάτες, κ.λπ.) είτε με κρυφό (π.χ. κέτσαπ, μουστάρδα, επεξεργασμένες τροφές, διαφόρων ειδών συντηρητικά, κ.λπ.) αυξάνουν τον συνολικό γλυκαιμικό δείκτη της διατροφής μας και μας κάνουν να παχαίνουμε, συχνά ανεξάρτητα από το πόσο πολύ τρώμε. Σημασία δεν έχει τόσο η ποσότητα, όσο η ποιότητα. Σε μια απλοποιημένη έκφραση, εάν τα γεύματά μας έχουν χαμηλό συνολικό γλυκαιμικό δείκτη, δεν μας παχαίνουν ακόμα κι αν έχουν αρκετές θερμίδες, ενώ αντίθετα, μπορούν να συντελέσουν στην κινητοποίηση του μεταβολισμού μας και στην απώλεια βάρους.
Για παράδειγμα, παχαίνει πολύ λιγότερο μία ομελέτα με δύο αυγά, πιπεριές, κρεμμύδια, μανιτάρια, ντομάτα, κασέρι, ζαμπόν (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), από ένα μικρό τοστ με λευκό ψωμί, λίγο βιτάμ και μια φέτα τυρί! Κι αυτό οφείλεται στο ψωμί. Επίσης, εάν το τοστ είναι φτιαγμένο με μαύρο ψωμί παχαίνει λιγότερο, όχι επειδή έχει λιγότερες θερμίδες, αλλά επειδή το μαύρο (πλήρες, αλλά όχι ανάμεικτο που αποτελείται από λευκό και πιτυρούχο αλεύρι) ψωμί, έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.
Χοντρικά, οι τροφές που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και παχαίνουν λιγότερο, είναι το πλήρες ρύζι, το ρύζι μπασμάτι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και σικάλεως, το ψωμί σικάλεως, τα ζυμαρικά από σίκαλη και τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά, τα φρούτα (ιδιαίτερα εάν τα τρώμε με τη φλούδα τους), τα λαχανικά (ιδιαίτερα εάν δεν είναι βρασμένα), τα κρέατα, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά, τα τυριά, ακόμα και τα χωριάτικα λουκάνικα! Είναι καλύτερα όταν τρώμε λιπαρές τροφές όπως κρέατα, τυριά, λιπαρά πουλερικά, αυγά, κ.λπ., να τα καταναλώνουμε μαζί με λαχανικά κι όχι με δημητριακά, ακόμα κι όταν είναι ολικής αλέσεως. Δημητριακά, μαύρο ψωμί κ.λπ. μπορούμε ασφαλώς να τρώμε, αλλά εάν τα συνδυάσουμε με λίπη, τότε έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να μας παχύνουν.
Όσα σου έγραψα παραπάνω, είναι κάποιες βασικές αρχές διατροφής, που δε στηρίζονται στην ποσότητα του φαγητού, αλλά στην ποιότητα και στους σωστούς συνδυασμούς. Για να μπορέσεις να αδυνατίσεις και να προγραμματίσεις τον εαυτό σου να μην παχαίνει, δεν πρέπει να μειώσεις το φαΐ, αλλά να προσέχεις τι τρως. Επίσης, καλό είναι να τρως τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα και να μην παραλείπεις γεύματα.
Δεν μπορώ να επεκταθώ περισσότερο γιατί το θέμα είναι μεγάλο. Σου συστήνω να διαβάσεις κάποια πράγματα σχετικά με τα όσα σου έγραψα, στα link που σου παραθέτω στη συνέχεια:
http://www.iatrikionline.gr/IB_81/eidiko_lipos.htm
http://www.sugarfree.gr/content/view/171/26/
http://www.skai.gr/master_story.php?id=40301
Ψυχή μου,
Μην ονειρεύεσαι την αιωνιότητα,
αλλά εξάντλησε το χώρο του δυνατού!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/03/2007 15:55:19
Μήνυμα:
quote:
Κουράστηκα ψυχικά και σωματικά αλλά το αποτέλεσμα τώρα είναι οτι είμαι 24 ετών,το ύψος μου είναι 1.57 με βάρος 62 κιλά
quote:
Έφτασα στο σημείο η να τρώω ελάχιστα (νευρική ανορεξία) η υπερβολικά (υπερφαγία-βουλιμία) και πρόκληση έμετου. .
Φίλη μου γειά σου.
Το ύψος σου σε αναλογία με το βάρος σου.. δεν συνάδουν με άτομο που αντιμετωπίζει προβλήματα με νευρική ανορεξία.. κλπ.
quote:
Αν μπορείς να μου προτείνεις ένα πρόγραμμα για απώλεια λίπους και καταπολέμηση της υπερφαγίας θα σου είμαι ευγνώμων...
Τα πράγματα είναι απλά .. πολύ απλά... οσο δεν φαντάζεσαι.
Αν διαβάσεις .. στα τελευταία μου πόστ.. πως να αυξήσεις τον μυικό σου όγκου.. θα λύσεις το πρόβλημα σου.
Δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτες.. αντίθετα..
Διάβασετα... και μην απελπίζεσαι... το μαιλ μου στη διάθεση σου.
ΥΓ.. Αμαλία.. τνκς..
Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 26/03/2007 18:46:52
Μήνυμα:
hallo...
i'm back
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/03/2007 19:16:28
Μήνυμα:
quote:
hallo...
Φίλε μου αγαπημένε.. δεν ξέρεις πόσο μου έλλειψες..
Οσο και να σου φαίνεται παράξενο.. σε περίμενα
Σε φιλώ λοιπόν..
Edited by - allzzaro on 26/03/2007 19:35:20
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/04/2007 20:12:23
Μήνυμα:
Προβλήματα στην τρίτη ηλικία λόγω διατροφής
Πρόβλημα μυϊκής καταστροφής αντιμετωπίζει μεγάλο μέρος των Ελλήνων της τρίτης ηλικίας (60 ετών και άνω), λόγω της κακής διατροφής και της χαμηλής φυσικής δραστηριότητάς τους, με βασικότερους κινδύνους την παχυσαρκία, την οστεοπόρωση και τα κινητικά προβλήματα.
Το 70% των γυναικών παρουσιάζει πρωτεϊνική έλλειψη, ενώ το ποσοστό στους άνδρες φτάνει το 40-45%, σύμφωνα με έρευνα για τις «Διαταραχές της θρέψης σε Ελληνες υπερήλικες» που παρουσίασαν σήμερα στο συνέδριο του ερευνητικού προγράμματος «Αρχιμήδης» του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης, η καθηγήτρια του τμήματος Διατροφολογίας, Καλλιόπη Κλεφτούρη και ο καθηγητής Παθολογίας και υπεύθυνος της Γηριατρικής μονάδας του "Ιπποκρατείου", Δημήτρης Οικονομίδης.
Η χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, που προκαλεί τη μυϊκή καταστροφή, επιβαρύνεται από την ταυτόχρονη υπερκατανάλωση κορεσμένων λιπών, που οδηγούν σε παχυσαρκία. Περίπου το 30% των υπερηλίκων εμφανίζεται υπέρβαρο, ενώ το 70-80% έχει αυξημένα επίπεδα συγκέντρωσης κοιλιακού λίπους, που ευθύνεται για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
«Η λύση δεν είναι η μείωση της ποσότητας του φαγητού, αλλά η λήψη υψηλής ποιότητας και απόδοσης θρεπτικών συστατικών», δήλωσε η κ. Κλεφτούρη.
Σύμφωνα με τον κ. Οικονομίδη, σημαντική είναι και η συσχέτιση έλλειψης βιταμινών (B12) με την άνοια, αλλά και με άλλες εκφυλιστικές νευροπάθειες (π.χ. νόσος Αλτσχάιμερ). Το 14% των Ελλήνων υπερήλικων με άνοια, εμφανίζει σημαντική έλλειψη βιταμίνης B12, ενώ στο 50% των ασθενών βρίσκεται στα χαμηλότερα επίπεδα.
πηγές http://www.ana-mpa.gr/anaweb/user/showplain?maindoc=5206856&maindocimg=4152442&service=99
Συγγραφέας Μηνύματος: simboy
Απάντησε την: 03/04/2007 22:26:03
Μήνυμα:
Γειά σας και ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ
Παίρνω surbicort και κάτι χάπια βρογχοδιασταλτικά (Τις τελευταίες τρεις μέρες )
Ξαφνικά παρατήρησα ότι κουνώντας το κεφάλι μου αριστερά δεξιά ακούω ένα εσωτερικό τσικ τσικ τσικ τσικ
Το ίδιο και όταν προχωράω
Νερό προσέχω και πίνω εμφιαλωμένο κυρίως και διαφορετικές μάρκες
Αποφεύγω το πολύ αλάτι γενικά
Πόσο επικίνδυνα είναι τα άλατα στη περιοχή του αυχένα ?
Τι να κάνω ? να πίνω πολλά πολλά πολλά νερά ? να κάνω μασάζ καθημερινά ? σε πόσες μέρες αν δεν δω αλλαγή θα πρέπει να ανησυχήσω ?
Είναι κάτι που περνάει ? ή σε ταλαιπωρεί για πάντα ?
ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ
Edited by - simboy on 04/04/2007 00:24:31
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/04/2007 16:28:53
Μήνυμα:
δές...http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=4980&whichpage=9
αφέψημα απο ΑΓΡΙΑΔΑ ...Agropyrum repens
Συγγραφέας Μηνύματος: nappy
Απάντησε την: 14/04/2007 21:26:16
Μήνυμα:
agapite fille allzzaro kalispera kai sigxaritiria gia tis symboules sou
prota tha eithela na zitiso sygnomi gia tous latinikous xaraktires alla apolia ellinikou pliktrologiou kai devteron gia tin orthografia mou .
exo kai ego kapio problima kai isos mporouses na me boithiseis ligo.
stin arxi eitane diskopathia pou ekselixtike ase riksi kai arxisan ta problimata oi mys pezoune trela kai exo ponous sta podia kai poles krambes exo kanei arketes eksetaseis polles apo aftes neurologikes alla den bgazuune pouthena kai eimai larketa apelpismenos dioti eime 45 xronon kai aisthanomai san 70
tha sou eimoun ypoxraios an asxolitheis ligo kai me to dikomou problima me filia kai ektimisi Nappy apo germania
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 15/04/2007 12:58:40
Μήνυμα:
Αγαπητέ nappy, καλώς ήλθες στις Συζητήσεις των Forums του Esoterica!
Θα σε παρακαλούσα να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες τα μηνύματα σου ώστε να είναι ευανάγνωστα καθώς τα greeklish δυσχεραίνουν την ανάγνωση τους.
Στο μήνυμα σου διευκρινίζεις ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το πληκτρολόγιο σου.
Παρόλα αυτά, θα μπορούσες να μπεις στο σχετικό θέμα ώστε να ζητήσεις βοήθεια και να σου δοθεί κάποια λύση ώστε να μπορείς να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες (κλίκαρε στον παρακάτω τίτλο για να μπεις κατευθείαν):
Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Άλλωστε, ίσως σου είναι χρήσιμη η βοήθεια και σε άλλες εργασίες που μπορεί να έχεις στον υπολογιστή σου πχ σύνταξη κειμένων κτλ.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: nappy
Απάντησε την: 15/04/2007 14:32:39
Μήνυμα:
σας ευχάριστο πολλή για την λύση φανταστική
Συγγραφέας Μηνύματος: nappy
Απάντησε την: 15/04/2007 16:37:07
Μήνυμα:
αγαπητέ fille allzzaro καλησπέρα και συγχαρητήρια για τις συμβουλές σου
έχω και εγώ κάποιο πρόβλημα και ίσος μπορούσες να με βοηθήσεις λίγο.
στην αρχή ήτανε δισκοπάθεια που εξελίχτηκε σε ρίξει και άρχισαν τα προβλήματα οι μυς παίζουνε τρελα (τρεμούλα) και έχω πόνους στα πόδια ,και πολλές κράμβες.και πιάσιμο σαν να έκανα γυμναστική 10 ώρες έχω κάνει αρκετές εξετάσεις όπου διαπιστώθηκε η ρίξει,και πολλές νευρολογικές για να αποκλειστούν άλλες ασθένειες νευρολογικής μορφής όπως ms η a.l.s αλλα δεν βρίσκουνε τίποτα, μου δώσανε τώρα τελεφταια χάπια για "επιλεπτικους" διότι λένε χρησιμοποιούνται και για νευρόπονους αλλα δεν βλέπω μεγάλη διαφορα και είμαι αρκετα απελπισμένος διότι είμαι 45 χρόνον και αισθάνομαι σαν 70. σαν να μην έφταναν όλα αυτά με βρήκανε και δυο θρομβώσεις έκανα εξετάσεις για trombofilia αλλα ήτανε αρνητικές,τα φάρμακα που περνώ είναι τα έξεις Kabaflux για νευρόπονους Aspirin 100 για το αίμα L-"τιροξιν" για τον θυροειδή
και καναδυό ομοιοπαθητικά.
θα σου ήμουν υπόχρεος αν ασχοληθείς λίγο και με το δικό μου πρόβλημα.
με φιλια και εκτίμηση
Nappy από γερμανία
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/04/2007 19:05:42
Μήνυμα:
Φίλε μου nappy.. για το μόνο που μπορώ να βοηθήσω είναι μερικές φιλικές πληροφορίες σε οτι αφορά την δισκοπάθεια.
Απο τη στιγμή που εχεις δισκοκήλη.. τα περισσότερα συμπτώματα που αναφέρεις είναι αναμενόμενα.
Οσο περνούν τα χρόνια φίλε μου οι δίσκοι γίνονται πιο επίπεδοι και αδύνατοι. Το εξωτερικό περιφερικό τους μέρος (ινώδης δακτύλιος), μπορεί να υποστεί ρήξη, να προβάλλει ο κεντρικός πυρήνας του δίσκου (πηκτοειδής πυρήνας) και να πιέζει τα νεύρα.
Εγώ σου προτείνω να ψάξεις περισσότερο γιατί προκλήθηκε η δισκοπάθεια.
Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές απο αποτόμα σκυψίματα, βάρη, κακή στάση, υπέρχρηση,θλάσεις, κατάγματα, οστεοπόρωση, ρευματικές παθήσεις, όγκοι, νόσοι του μυελού των οστών κλπ...
Μια αλλη αιτία που παίζει σημαντικό ρόλο είναι η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και των ραχιαίων.
Αυτό βοηθά αφάνταστα αλλά πρέπει να γίνει απο εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή...
Τώρα υπάρχουν και πολλές στάσεις ανάπαυσης αλλά και ειδικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν αρκετά.
Φάρμακα οσο μπορείς λιγότερα.
Edited by - allzzaro on 17/04/2007 19:22:45
Συγγραφέας Μηνύματος: nappy
Απάντησε την: 17/04/2007 21:51:35
Μήνυμα:
αγαπητέ φιλε allzaro σε ευχάριστο για τις συμβουλές σου. κάνω και γυμναστική και προσπαθώ να στέκομαι σωστά αυτό που με ενοχλεί είναι αυτές οι κινήσεις στους μυς (τρεμούλα) (κυματισμούς) και οι πόνοι τι μπορώ να κάνω εκεί? πάντως για εγχείριση με αποτρέψανε οι γιατροί που με παρακολουθούν
με εκτίμηση και φιλια
Nappy
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/04/2007 17:36:19
Μήνυμα:
Φίλε μου.. η γυμναστική θέλει πολύ προσοχή σε οσους πάσχουν απο δισκοπάθεια.
Η γυμναστική θα πρέπει να γίνεται παρουσία ειδικού φυσιοθεραπευτή και αυτή μόνον μετά απο κάποια σχετική φυσιοθεραπεία.
Σε οτι αφορά τους πόνους και τα τρέμουλα.. σίγουρα ο γιατρός σου εκτός απο αντιφλεγμονώδη θα σου εχει δώσει και μυοχαραλωτικά...
Συγγραφέας Μηνύματος: nappy
Απάντησε την: 25/04/2007 13:35:20
Μήνυμα:
φιλε μου allzzaro σε ευχάριστο πολλή νάσε καλά
Συγγραφέας Μηνύματος: Melian of Neldoreth
Απάντησε την: 29/04/2007 03:47:36
Μήνυμα:
Aγαπητε Allzaro, διαβαζω τα θεματα σου με πολυ ενδιαφερον,ιδιαιτερα ομως θα ηθελα αν γινεται να μου συστησεις το φαρμακειο που φτιαχνει τις κρεμες.Ειμαι σε διαδικασια απωλειας βαρους και νομιχω οτι χρειαζομαι και μια εξωτερικη βοηθεια εκτος της διατροφης/ασκησης που ακολουθω.Ευχαριστω πολυ!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/04/2007 18:05:18
Μήνυμα:
Φίλη μου πολύ σωστά νομίζεις. Κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους το δέρμα θέλει ιδιαίτερη φροντίδα.
Οχι ομως μόνο με κρεμούλες.
Πολύ περισσότερο με ειδική διατροφή , αρκετά λαχανικά και φρούτα και αρκετό νερό.
Οι κρεμούλες του εμπορίου είναι καταπληκτικές σε οτι αφορά τη σύσφιξη..
Μπορείς ομως να βρείς και κρεμούλες φτιαγμένες με τον παραδοσιακό τρόπο χωρίς χημικά, χωρίς τοξικά χημικά αλλά και υλικά ζωικής προέλευσης perganda.gr
Συγγραφέας Μηνύματος: psiloscc
Απάντησε την: 05/05/2007 02:25:00
Μήνυμα:
ΓΕΙΑ ΣΟΥ allzzaro.ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΗΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ?ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2007 22:19:20
Μήνυμα:
http://www.jesuslovesyou.gr/Life/Stress.htm
http://psixi.gr/agxos.htm
http://www.mednet.gr/agogi/aghos.htm
http://www.woman-on-top.gr/?p=109
Συγγραφέας Μηνύματος: psiloscc
Απάντησε την: 06/05/2007 15:01:53
Μήνυμα:
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: simboy
Απάντησε την: 09/05/2007 15:56:47
Μήνυμα:
quote:
http://www.jesuslovesyou.gr/Life/Stress.htm
Αυτό το λινκ ανήκει σε πεντηκοστιανούς-ευαγγελιστές
Ομάδες που ασκούν ψυχολογική πίεση προκειμένου να έχουν μέλη
ΠΡΟΣΟΧΗ λοιπόν
Υπάρχουν site ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ για το θέμα του άγχους όπως αυτό
http://www.psyche.gr/agchodis.htm
Είναι ενός ψυχολόγου ο οποίος έχει κάνει ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΕΣ Μελέτες απάνω σε διάφορα θέματα
http://www.psyche.gr/allagi.htm
Εκεί υπάρχουν και ακίνδυνα θρησκευτικά θέματα που προσεγγίζει με σεβασμό στην ανθρώπινη ψυχολογία ο συγκεκριμένος ψυχολόγος
Πιστεύω εις ένα Θεό
Πατέρα Παντοκράτορα
Συγγραφέας Μηνύματος: terasss
Απάντησε την: 10/05/2007 01:25:51
Μήνυμα:
Φίλε allzzaro.Εχω εντυπωσιαστεί από τις γνωσεις σου καθώς δινεις λύσεις σε πολλα προβλήματα ανθρωπων που τις εχουν ανάγκη.Ενας απο αυτους ειμαι και γω.Έιμαι 24 ετων και εχω έντονη τριχόπτωση.Βασικά τα μαλλια μου έχουν αδυνατισει αρκετα σε όλο το κεφάλι.Τι γνώμη έχεις για τις αμπουλες τις Crescina;Το κόστος τους ειναι κάπως απαγορευτικό,αξίζει τον κόπο;Επίσης βρηκα ενα site που εχει μια μίξη από παραφινέλαιο,δερμα απο γουνοφόρο ζωο μιγκ και καθαρό οινοπνευμα.www.freepatentsonline.com/6562377.html.Ρίξε μια ματια σε παρακαλώ.Υπόσχεται πολλά αυτή η συνταγή.Τι γνώμη έχεις; Τέλος εσύ τι θα πρότινες για την ενδυνάμωση των μαλλιών; Το Regain το εχω απορριψει.Μου φαίνεταιπερισσοτερο ζημια κάνει παρά καλο σε περιπτωση διακοπης του
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/05/2007 18:15:51
Μήνυμα:
quote:
Επίσης βρηκα ενα site που εχει μια μίξη από παραφινέλαιο,δερμα απο γουνοφόρο ζωο μιγκ και καθαρό οινοπνευμα.
Φίλε μου ..
Καλό θα είναι να μην το χρησιμοποιήσεις.
Μεχρι στιγμής μόνον δύο ουσίες μπορούν αποδεδειγμένα να βοηθήσουν την τρίχα.
Οι ουσίες minoxidil και finasteride.
Το πρώτο είναι το γνωστό regain.. χωρίς καμία παρενέργεια φτάνει να το χρησιμοποιεί κάποιος φειδωλά... Αν και στις οδηγίες το regain 5% που εσωκλείονται συστήνεται να χρησιμοποιείται 2 φορές ημερησίως.. μπορεί κάποιος μετά από τη θεραπεία αυτή να χρησιμοποιήσει το regain 2% μια φορά ημερησίως κάθε δύο ημέρες .
Σε ότι αφορά τη δεύτερη ουσία finasteride οι περισσότεροι γιατροί δεν την συστήνουν ειδικά σε νεαρά άτομα, παροτι εχει περισσότερα αποτελέσματα από το regain.
Η ουσία αυτή συστήνεται σε άτομα που πασχουν από υπερπλασία του προστάτη με αρκετές παρενέργειες.
Καλό θα είναι οποιος κάνει τη θεραπεία αυτή είτε με το minoxidil είτε με το finasteride , είτε και με τα δύο μαζί (μόνο με εντολή γιατρού) να μην χρησιμοποιεί κάτι άλλο .. όπως τονωτικές αμπούλες.. λάδια κλπ…
Στην περίπτωση που η θεραπεία σταματήσει πλέον μπορεί να χρησιμοποιεί το regain 2% .. και παράλληλα μια άλλη θεραπεία ανάλογα με το μέγεθος της πάθησης.
Το φυσικό εκχύλισμα από φύλλα ελιάς γνωστό ως Oleanolic acid σε συνδυασμό με propoli και επεξεργασμένα εκχυλίσματα από λεβάντα , θυμάρι, ginseng , δαφνέλαιο, φασκόμηλο ενεργοποιούν τον κυτταρικό μεταβολισμό στη ρίζα και αυξάνουν την μικροκυκλοφορία στο τριχωτό εξασφαλίζοντας καλύτερη θρέψη και οξυγόνωση ακόμα και στις λεπτές και αδύναμες ρίζες.
Εκτός αυτού αναστέλλουν το ένζυμο 5α-αναγωγάση (τύποι Ι και ΙΙ ), περιορίζοντας έτσι την παραγωγή διϋδροτεστοστερόνης που είναι υπεύθυνη για την κληρονομική τριχόπτωση ( ανδρογενής αλωπεκίαση).
Μια από την αρχική αιτία της απώλειας τρίχας είναι ένα υψηλό ποσό της αρσενικής ορμόνης, dihydrotestosterone (DHT) μέσα στο θυλάκιο τρίχας ,DHT παράγεται από την τεστοστερόνη στους προστατικούς, διάφορους επινεφρίδιους αδένες.
Μετά από μια χρονική περίοδο, μια αφθονία πλεονάσματος του DHT αναγκάζει το θυλάκιο τρίχας για να υποβιβάσει και κονταίνει την ενεργό φάση της τρίχας.
Μία δεύτερη αιτία απώλειας τρίχας είναι η κακή διατροφή- δίαιτες.
Μια διατροφή πλουσία σε πρωτεΐνη (φυτικές πρωτείνες) και και μια πλούσια σε σίδηρο , βιταμίνες συστήνονται για την απώλεια τρίχας. Επίσης ακατέργαστα λαχανικά νωποί καρποί, σαλάτες κλπ…
Μια τριτη αιτία είναι ψυχολογικοί και κληρονομικοί παράγοντες.
Φίλε μου .. έλαβα το email σου .. μην στεναχωριέσαι προσπάθησε να το καθυστερήσεις .
Σε λίγο καιρό η μεταμοσχεύσεις κλωνοποιημένης τρίχας θα δώσουν μια ανώδυνη και πολύ επιτυχημένη λύση στο πρόβλημα.
Συμβουλέψου και έναν καλό δερματολόγο …
Edited by - allzzaro on 10/05/2007 18:54:15
Συγγραφέας Μηνύματος: terasss
Απάντησε την: 10/05/2007 20:19:43
Μήνυμα:
Μαλλον θα πρέπει να επισκεφτω κάποιον δερματολόγο αν και δεν περιμένω και πολλά.Θα μου προτινει regain το ξέρω από τώρα.Τέλος αν γίνεται θα ήθελα να μου λύσεις την απορία μου για το παραφινέλαιο.Είναι αλήθεια ότι απορροφάει τις ουσιες άλλων ειδών αν αναμιχτούν σε αυτό;Αυτό ισχύει για το φαρμακευτικό παραφινέλαιο ή για παραφινέλαιο πού χρησιμοποιείται σε κεριά,σομπες κτλ;Ευχαριστώ για το χρόνο σου
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/05/2007 16:59:11
Μήνυμα:
quote:
Τέλος αν γίνεται θα ήθελα να μου λύσεις την απορία μου για το παραφινέλαιο.Είναι αλήθεια ότι απορροφάει τις ουσιες άλλων ειδών αν αναμιχτούν σε αυτό;Αυτό ισχύει για το φαρμακευτικό παραφινέλαιο ή για παραφινέλαιο πού χρησιμοποιείται σε κεριά,σομπες κτλ;
Παραφίνη, παραφινέλαιο paraffin liquid, mineral oil
Πρόκειται για ένα καθαρισμένο μίγμα υγρών κεκορεσμένων υδρογονανθράκων που προέρχεται από το υπόλειμμα της κλασματικής απόσταξης του πετρελαίου μετά την απομάκρυνση της βαζελίνης με κατάλληλο καθαρισμό... (με θειικό οξύ και καυστικό νάτριο).
Είναι υγρό άχρωμο, ελαιώδες, άοσμο και άγευστο, αδιάλυτο στο νερό, διαλυτό στον αιθέρα και σε άλλους οργανικούς διαλύτες.
Στις περισσότερες φθηνές κρέμες τύπου nivea το παραφινέλαιο είναι η πρώτη ύλη.
Δεν προσφέρει τίποτα απολύτως απλά σχηματίζει ένα λεπτό φίλμ δίνοντας την εντύπωση του λείου δέρματος . Υποτίθεται ότι το φίλμ αυτό προστατεύει το δέρμα από το κρύο και γενικώς απο τους ρύπους... ενώ στην ουσία φράζει ερμητικά τους πόρους του δέρματος.
Ο αλλος λόγος που χρησιμοποιείται ευρύτατα στις διάφορες κρέμες εκτός απο το οτι είναι φθηνό.. είναι οτι βοηθά στην ομογενοποίηση ελαίων με υγρών και οργανικών διαλυτών.
Ετσι θα μπορούσαμε να πούμε οτι αναμιγνύει-αναμιγνύεται περισσότερο παρά απορροφάει ...αλλες ουσίες.
Το παραφινέλαιο εχει διάφορες ποιότητες ...ίσως κάποιες καλές ποιότητες να χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά ή για εντριβές ή ως καθαρτικό και κάποιες κακές ποιότητες .. στις σόμπες κεριά κλπ.. αλλά αμφιβάλλω..
Edited by - allzzaro on 11/05/2007 18:59:23
Συγγραφέας Μηνύματος: beyond
Απάντησε την: 14/05/2007 12:48:21
Μήνυμα:
ΛΟΙΠΟΝ !! ΘΕΛΩ ΕΝΑ ΡΟΦΗΜΑ ,ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΠΕΜΠΤΟ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΤΟ
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ...
ΕΤΡΩΓΑ ΜΕΛΙ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΤΕΛΙΚΑ ΜΕ ΕΝΟΧΛΕΙ ΚΑΘΟΤΙ ΕΧΩ ΣΠΑΣΤΙΚΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ
ΚΑΙ ΑΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΩ ΠΑΘΑΙΝΩ ΔΙΑΡΡΟΙΕΣ...
ΣΚΕΦΤΟΜΟΥΝ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΚΑΤΙ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΝΑ ΤΟ ΧΩΝΕΨΩ ΕΥΚΟΛΑ...
Ήρθα, είδα, νίκησα, είπε ο στρατηγός. Ανέβηκες, ξεκίνησες, έφτασες! ώρα να κατεβείς! λέει ο φιλόσοφος
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/05/2007 19:02:43
Μήνυμα:
Σημερα ανακοινώθηκε από το Διεθνές Ιπποκράτειο Ιδρυμα η διοργάνωση της 1ης Αμφικτυονίας Εταιρειών και Συλλόγων Ιστορίας Ιατρικής και Ηθικής –Δεοντολογίας, η οποία θα πραγματοποιηθεί από τις 25-28 Μαΐου και το άνοιγμα του Κήπου του Ιπποκράτη, ενός φυτικού πυρήνα που θα περιέχει τα περισσότερα από τα βότανα και τα φυτά του Ιπποκράτη, την Κυριακή 27 Μαΐου, στην Κω.
Η διοργάνωση της 1ης Αμφικτυονίας στοχεύει στη γνωριμία και στη σύσφιξη των σχέσεων μεταξύ των Πανεπιστημιακών Τμημάτων Ιστορίας της Ιατρικής, των διαφόρων Συλλόγων και Εταιριών Ιστορίας της Ιατρικής, την ανταλλαγή απόψεων και την κριτική θεώρηση συμπερασμάτων νέων και παλαιών φίλων της Ιατρικής και της Ηθικής – Δεοντολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην Ελλάδα δεν υπάρχει έδρα της Ιστορίας της Ιατρικής, ενώ στην Τουρκία υπάρχουν 18 έδρες και 450 ιστορικοί της Ιατρικής.
Στις 26 Μαΐου θα πραγματοποιηθεί επίσης παραδοσιακή εκδήλωση, στο Ασκληπιείο της Κω, την οποία διοργανώνουν τοπικοί φορείς, όπου θα απαγγελθεί ο Όρκος του Ιπποκράτη. Δυο γνωστοί έλληνες καλλιτέχνες, η mezzo soprano Αγγελική Καθαρίου και ο φλαουτίστας Πέτρος Στεργιόπουλος θα παρουσιάσουν, κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, ένα έργο του έλληνα μουσικού Θεόδωρου Αντωνίου, ειδικά γραμμένο για την ημέρα αυτή.
Ο πρόεδρος του οργανισμού Ορίζοντες- Ανθρωπιστικές & Πολιτιστικές Δράσεις Σπύρος Μερκούρης, ανέφερε πως το Διεθνές Ιπποκράτειο Ίδρυμα, και οι φορείς με τους οποίους συνεργάζεται, οργανώνουν ένα μεγάλο πολιτιστικό έργο, στο χώρο του Διεθνούς Ιπποκράτειου Ιδρύματος, στην Κω, με θέμα «Ο ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ, Ο ΦΙΛΟΣΟΦΟΣ, Ο ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ – ΙΑΤΡΟΣ, Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ».
Το έργο αυτό θα έχει μόνιμη παρουσία στην Κω και περιλαμβάνει:
• Έκθεση «Η ιστορία της Ιατρικής» – Μουσείο
• Τον Κήπο του Ιπποκράτη
• Μονοπάτι που συνδέει το Ασκληπιείο με το Διεθνές Ιπποκράτειο Ίδρυμα
• Περιοδεύουσα έκθεση που θα ταξιδέψει ανά τον κόσμο. Ήδη έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον η Γερμανία και η Κίνα.
Συγγραφέας Μηνύματος: Angus
Απάντησε την: 27/05/2007 16:07:40
Μήνυμα:
Φιλε Allzarro,
Αν και παρακολουθω το θεμα εδω και καιρο μεχρι τωρα δεν ειχα την ευκαιρια να σου πω συγχαρητηρια για τις γνώσεις σου και την δουλεια που εχεις κανει σε αυτο το topic.
Θα ηθελα να σε ρωτησω ποιο απο τα φυτα περιεχει τις ουσιες που αναστελλουν την δραση του ενζυμου 5α-αναγωγαση:
quote:
Το φυσικό εκχύλισμα από φύλλα ελιάς γνωστό ως Oleanolic acid σε συνδυασμό με propoli και επεξεργασμένα εκχυλίσματα από λεβάντα , θυμάρι, ginseng , δαφνέλαιο, φασκόμηλο ενεργοποιούν τον κυτταρικό μεταβολισμό στη ρίζα και αυξάνουν την μικροκυκλοφορία στο τριχωτό εξασφαλίζοντας καλύτερη θρέψη και οξυγόνωση ακόμα και στις λεπτές και αδύναμες ρίζες.
Ευχαριστω
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/05/2007 17:40:02
Μήνυμα:
Eυχαριστώ πολύ φίλε μου.
Στα καλά φαρμακεία μπορείς να βρείς σκευάσματα που περιέχουν εκχυλίσματα απο τα φυτά αυτά και συγκεκριμένα σε κάποιες αμπούλες PROPOLINE.
Στις οδηγίες που εσωκλείονται σύμφωνα με τις εργαστηριακές μελέτες αναγράφεται οτι αναστέλλεται η δράση αυτού του ενζύμου.
Τώρα πιο απο ολα τα βότανα ευθύνεται, για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να αναφέρονται στο συνολικό εκχύλισμα.
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 31/05/2007 16:35:52
Μήνυμα:
Γεια σου ALLZZARO !
Έχω εκπλαγεί με τις γνώσεις σου ! Συγχαρητήρια !
Είμαι 23 τώρα τα έκλεισα .από μικρή ήμουν αδύνατη στα 17 μου άρχισα να παίρνω κιλά. Ήμουν 52-54 για πολλά χρόνια ξαφνικά μέσα σε 6 μήνες πήρα 10. Τα 10 έγιναν και άλλα και άλλα. Τώρα είμαι 71 και έχω ύψος 1.68. Πέρυσι ήμουν 81 κόντευα να τρελαθώ. Όταν πήρα κιόλας τα πρώτα κιλά είχα κλειστεί στο σπίτι δεν έβγαινα και μερικές φορές έκλαιγα. Από τα 17 μου είμαι διαρκώς σε ένα αγώνα να χάσω τα κιλά μου. Έχω πάει σε πόσους διαιτολόγους, έχω πάει σε εταιρίες που σου φέρνουν φαγητό στο σπίτι. Τα χάνω τα παίρνω τώρα εδώ και καιρό έχασα από μόνη μου 10 κιλά και τα έχω κρατήσει 5 μήνες. Θα ήθελα κάποιες συμβουλές! θέλω να χάσω λίπος υπάρχει κάποιο ρόφημα να με βοηθήσει λίγο, κάποια στιγμή έπαιρνα και κάτι χάπια (λεκιθίνες και τα slim max)! Ευτυχώς που είναι ομοιόμορφα τα κιλά μου. Ευχαριστώ που με άκουσες!
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 01/06/2007 10:14:58
Μήνυμα:
Καλημέρα και καλό μήνα να έχουμε όλοι μας!
Διάβασα για την σέννα, πόσες φορές την ημέρα μπορώ να την πίνω; Και που βοηθάει;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/06/2007 17:13:50
Μήνυμα:
Φίλη μου γειά σου και σε ευχαριστώ.
Δεν θα σε βοηθήσει σε τίποτα η σέννα.
Το ιδιο ισχύει και για τις λεκινθίνες.
Δεν μπορώ να καταλάβω γιατι να παίρνουμε συμπληρώματα απο τη στιγμή που μπορούμε να τα πάρουμε απο τη Φύση.
Ισως αυτά που θα σου πώ δεν σου χαιδεψουν τα αυτιά αλλά να τα λάβεις σοβαρά υπόψιν.
Είπες οτι ήσουν 52-54 κιλά.
Στην ηλικία αυτή εχει σχηματιστεί πλήρως ο μυικός ιστός που αναλογεί στο σωματότυπο. Σχεδόν για ολους μας αυτά ειναι και τα κιλά μας που θα πρέπει να μας αναλογούν για ολη μας τη ζωή.
Αυτά λοιπόν πρέπει να είναι και τα κιλά σου.
Τα επιπλέον κιλά λοιπόν που πήρες τα πήρες γιατί έτρωγες γλυκά και αρκετούς υδατάνθρακες. Επομένως τα πήρες σε λίπος και έτσι εφτασες να πάρεις 25 κιλά σε λίπος.
Το να χάσεις λοιπόν αυτά τα 15 κιλά είναι παιχνίδι.
Σημασία εχει διαθέτεις τον απαραίτητο μυικό ιστό ωστε να δουλέψει σωστά ο μεταβολισμός σου και να κάψεις 15 κιλά σε λίπος.
Ηδη εχεις χάσει 10 κιλά και σε αυτά τα κιλά αναλογεί στην καλύτερη περίπτωση 1 κιλό μυικός ιστός.
Καλό θα είναι λοιπόν να προβείς σε μια λιπομέτρηση για να δείς που βρίσκεσαι.. και τα λέμε..
Edited by - allzzaro on 01/06/2007 18:05:30
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/06/2007 17:16:38
Μήνυμα:
Edited by - allzzaro on 01/06/2007 18:05:02
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 04/06/2007 10:50:20
Μήνυμα:
[quote]
τα πήρες σε λίπος και έτσι εφτασες να πάρεις 25 κιλά σε λίπος...
Το να χάσεις λοιπόν αυτά τα 15 κιλά είναι παιχνίδι...
Σε ευχαριστώ που μου απάντησες.
Δηλαδή εγώ έχω πάρει 25 κιλά σε λίπος θα τρελαθώ! Μου ειπες ότι είναι παιχνιδι να τα χάσω. Εγώ το βλέπω βουνό να φτάσω στα 54. Δεν νομίζω ότι θα μπορέσω να πάω ποτέ ξανά σε αυτά τα κιλά που ήμουν. Αλλά το θέλω πραγματικά να τα χάσω. Μπορείς να με βοηθήσεις, να μου δώσεις μερικές συμβουλές? Μου είπες να πάω να κάνω λιπομέτρηση είχα κάνει πριν κάτι μήνες αλλά δεν νομίζω ότι ήταν αξιόπιστη που μπορώ να πάω να κάνω?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/06/2007 17:32:25
Μήνυμα:
quote:
Εγώ το βλέπω βουνό να φτάσω στα 54.
Εχεις πάρει 25 κιλά.Ισως μερικά κιλά απο αυτά να μην είναι λίπος.
Το κατά πόσο εχεις πάρει λιπώδη μάζα και το κατά πόσο μυικό ιστό , είναι αυτό που θα παίξει ρόλο για το πόσα κιλά θα μπορέσεις να χάσεις.
Συνεπώς μια λιπομέτρηση μπορεί να βοηθήσει.
Στα 10 κιλά που χάνουμε στην καλύτερη περίπτωση το ποσοστό είναι 1/10 μύς - λίπος.
Αντιλαμβάνεσαι λοιπόν οτι αν εχεις πάρει 25 κιλά μόνο σε λίπος στην καλύτερη περίπτωση για να τα χάσεις θα χάσεις και 2,5 κιλά σε μύς.
Στις περισσότερες περιπτώσεις που γνωρίζω για να μην πώ σε ολες.. χάνουν βάρος με ποσοστά 5/5.
Ετσι λοιπόν η ζυγαριά δείχνει οτι έχασες 15 κιλά απο τα οποία τα 6 είναι μύς. Εκεί λοιπόν το μυικό σύστημα συρρικνώνεται, ο οργανισμός αποσυντονίζεται, ο μεταβολισμός είναι πολύ χαμηλός, με συμπτώματα την μόνιμη κούραση, την ατονία, τριχόπτωση, άγχος, και αλλα πολλά.
Το άτομο αυτό σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα ξεκινήσει να τρώει ανεξέλεγτα με αποτέλεσμα να τα ξαναπάρει αυτά τα 15 κιλά αλλά αυτή τη φορά θα τα πάρει αποκλειστικά σε λίπος χάνοντας ουσιαστικά αυτά τα 5 κιλά του πολύτιμου μυικού ιστού.
Edited by - allzzaro on 04/06/2007 18:53:51
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/06/2007 17:42:54
Μήνυμα:
2 είναι οι τρόποι που μπορεί κάποιος-α να χάσει το περιττό λίπος.
Ο πρώτος τρόπος είναι να πάρει πρώτα βάρος 3-4 κιλά με καθαρό μυικό όγκο.. και μετά να ξεκινήσει να κάψει το λίπος.
Ο τρόπος αυτός είναι ο ασφαλέστερος και ο καλύτερος και ο λόγος είναι οτι παίρνοντας αυτά τα 3-4 κιλά ο μεταβολισμός είναι υψηλός με αποτέλεσμα και εύκολα να χάσει βάρος αλλά και να χάσει αρκετό βάρος.
Ο δεύτερος τρόπος είναι να ξεκινήσει να χάνει βάρος πολύ αργά ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή , κάνοντας καύσεις προσέχοντας να αγγίξει το οριο 1/10.
Κάτι τέτοιο είναι δύσκολο μιας και πιθανόν να εχουν προυπάρξει και αλλες αποτυχημένες δίαιτες οπου εχουν συρρικνώσει το μυικό ιστό και ο μεταβολισμός είναι χαμηλός. Ετσι λοιπόν το κάθε γραμμάριο χάνεται με πολύ πείνα και φαίνεται βουνό.
Βεβαίως δεν απορρίπτω τον τρόπο αυτόν αλλά δεν είναι ασφαλής.
Οποιοι ακολουθήσουν αυτόν τον τρόπο θα πρέπει να χάσουν ενα μικρό μέρος απο το περιττό λίπος κάνοντας καθημερινώς μια οπτική λιπομέτρηση στις λιπαποθήκες αλλά ελέγχο και στο μυικό τους όγκο.
Καλό θα είναι να σταματήσει η δίαιτα πρίν διαπιστωθεί οπτικά η συρρίκνωση του μυικού ιστού.
Αμέσως μετά πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα πλούσια σε πρωτείνες κλπ.. ωστε το άτομο αυτό να πάρει το μυικό όγκο που έχασε.
Μετά απο καιρό μπορεί κάλλιστα να συνεχίσει να χάσει και το υπόλοιπο περιττό λίπος...
Την τακτική αυτή την γνωρίζουν πάρα πολύ καλά οσοι ασχολούνται με το fitness αλλά πολύ περισσότερο οσοι ασχολούνται με τη σωματική διάπλαση bodybuilding οπου χωρίζουν τις δίαιτες τους σε Off Season και σε Competition Season, δηλ σε χρόνο συντήρησης και σε χρόνο αγώνων.
Αυτοί είναι οι δύο τρόποι φίλη μου ωστε να αποκτήσεις πάλι το σμιλευμένο ευκίνητο και γεμάτο υγεία σώμα που είχες.
Edited by - allzzaro on 04/06/2007 19:00:30
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/06/2007 18:05:11
Μήνυμα:
quote:
Μου είπες να πάω να κάνω λιπομέτρηση είχα κάνει πριν κάτι μήνες αλλά δεν νομίζω ότι ήταν αξιόπιστη που μπορώ να πάω να κάνω?
Την καλύτερη λιπομέτρηση μπορεί να στην κάνει ενας ειδικός χρησιμοποιώντας ενα εργαλείο που λέγεται ``δερματοπτυχόμετρο``.
Μετρώντας λοιπόν σε διάφορα σημεία του σώματος αλλά και σύμφωνα με το σωματότυπο σου καθώς και με την σκελετική σου κατασκευή θα βγάλει ενα πόρισμα για το πόσα κιλά λίπος εχεις επάνω σου και πόσα κιλά μύς.
Κατά προσέγγιση φυσικά.
Το κατά πόσο ακριβής θα είναι η λιπομέτρηση εχει να κάνει απο την εμπειρία του ειδικού.
Μια αλλη λύση είναι οι ηλεκτρονικές ζυγαριές που διαθέτουν σύστημα λιπομέτρησης.
Αυτές σήμερα στοιχίζουν ελάχιστα 30 ευρώ και αγοράζοντας μια καλή κάπου 100 ευρώ μπορεί κάποιος αφού διαβάσει πολύ προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης να μετρήσει το βάρος του, το ποσοστό του σε λίπος σε μύς αλλά και σε νερό. Εκτός αυτού μπορούν να μετρήσουν και τις θερμίδες που χρειάζεται ημερησίως ο χρήστης για διατήρηση βάρους, για χάσιμο βάρους αλλά και αύξηση βάρους. Οι μετρήσεις αυτές γίνονται αφού η ζυγαριά ρυθμιστεί σύμφωνα με την ηλικία του χρήστη το φύλο του, το σωματότυπο του, αλλά και τις δραστηριότητες του.
Οπωσδήποτε οι μετρήσεις αυτές γίνονται ηλεκτρονικά και υπάρχουν και σφάλματα. Οι ζυγαριές αυτές τον τελευταίο καιρό σε σχέση με το παρελθόν εχουν κάνει προόδους. Τα σφάλματα φυσικά υπάρχουν αλλά εάν κάποιος διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες και την ρυθμίσει σωστά κάνει πολύ καλή δουλειά.
Σε οτι αφορά τις μετρήσεις αυτές.. εχω υποδείξει σε προηγούμενα πόστ πως κάποιος μπορεί βάσει των μετρήσεων σε ποσοστό ``τοις εκατο`` να υπολογίσει τη λιπώδη μάζα του και τον μυικό του ιστό σε κιλά.
Και αυτός ειναι ο σωστός τρόπος.
Ενας αλλος τρόπος είναι η οπτική λιπομέτρηση οπου εκεί χρειάζεται μεγάλη εμπειρία.
Υπάρχουν και αλλοι τρόποι πολύ πιο ακριβέστεροι αλλά και πολυδάπανοι.
Edited by - allzzaro on 04/06/2007 18:35:34
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 04/06/2007 22:55:05
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzzaro.....
Διαβάζω εδώ και καιρό το συγκεκριμένο topic και μπορώ να πω ότι έχω μείνει έκπληκτη από τις γνώσεις σου σε ΟΛΑ αυτά τα θέματα. Ήθελα να σε συγχαρώ για την καλοπροαίρετη πρόθεση σου, να τις μοιράζεσαι με όλους εδώ μέσα και να βοηθάς ανιδιοτελώς!! Εύγε!
Είμαι πολύ "καινούργια" στο φόρουμ - αρτι αφιχθείσα - και καλά-καλά δεν ξέρω πως να το χρησιμοποιώ κιόλας....
Χρειάζομαι κι εγώ την βοήθειά σου, απεγνωσμένα, σχετικά με τη "φλεβική ανεπάρκεια", που βρίσκεται σε έξαρση τους τελευταίους 4-5 μήνες και με βασανίζει πραγματικά.
Σε αυτό το διάστημα έχω πάρει 2 κουτιά daflon, χωρίς αποτέλεσμα τελικά, οι κράμπες συνεχίζονται, πάντα τις βραδινές ώρες (εκεί πάνω που με παίρνει ο γλυκός ύπνος.... εκεί αρχίζουν τα πόδια μου να "τινάζονται") και τελικά μόνο το μαγνήσιο (Φακελίσκοι troforcard) με σώζει και μπορώ και κοιμάμαι.
Πέραν της διάγνωσης, αρκετά χρόνια πριν και της θεραπείας που μου συνέστησε ο γιατρος και με ανακούφιζε από τα συμπτώματα των κραμπών,
δεν το έχω ψάξει περαιτέρω κι αυτό γιατί μου παρουσιαζόταν παροδικά, διαρκούσε το πολύ κανένα μήνα, πολλές φορές έφτανε μόνο το μαγνήσιο χωρίς τα χάπια κι έτσι πέρναγε και μου παρουσιαζόταν πάλι μετά από αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτή τη φορά.... δε λέει να υποχωρήσει, πραγματικά βασανίζομαι, η αϋπνία που μου προκαλείται με έχει εξοντώσει (με τις κράμπες είναι αδύνατο να κοιμηθώ αν δεν περάσουν πρωτα) και δεν θέλω να παίρνω συνέχεια-συνέχεια μαγνήσιο!!!
Επίσης πιστεύω, ότι με τη διατροφή μου λαμβάνω σε ικανοποιητική ποσότητα, παρ' όλ' αυτά οι φακελίσκοι μου είναι αναγκαίοι! Τι να πω....
Τι θα μπορούσες να μου προτείνεις σαν εναλλακτική θεραπεία? Κάποιο βότανο? φυτό? αιθέριο έλαιο? συνταγή? (παρεμπιπτόντως έχω φτιάξει και λάδι με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου που τονώνει την κυκλοφορία και κάνω επαλείψεις αλλά παρατηρώ πως μόνο ελάχιστα την ένταση των κραμπών μειώνει και αυτό όχι πάντα και δεν κάνει τίποτα άλλο)
Θα ήθελα να εξαντλήσω πρώτα όλα τα περιθώρια με τις εναλλακτικές θεραπείες πριν πάω στο γιατρό μου πάλι!!!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Για το χρόνο σου και για όλα!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/06/2007 18:57:35
Μήνυμα:
quote:
Τι θα μπορούσες να μου προτείνεις σαν εναλλακτική θεραπεία? Κάποιο βότανο? φυτό? αιθέριο έλαιο? συνταγή? (παρεμπιπτόντως έχω φτιάξει και λάδι με αιθέριο έλαιο
Φίλη μου ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια.
Για να ταλαιπωρείσαι τόσο πολύ αυτό σημαίνει ότι η κατάσταση είναι προχωρημένη.
Ισως αν το είχες προλάβει στα αρχικά στάδια να μπορούσες να το σταθεροποιήσεις.
Η κληρονομικότητα παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην πάθηση αυτή και αυτό θα επρεπε να το είχες προσέξει τουλάχιστον όταν είχε αρχίσει να εμφανίζεται. Σίγουρα θα γνωρίζεις ότι το περιττό βάρος, το κάπνισμα, η ορθοστασία συμβάλουν στην πάθηση αυτή.
Με φλεβοτονικά με λήψη βιοφλαβονοειδών – βιοφλαβονόλες με τη λήψη εκχυλισμάτων από Gotu Kola –του πεύκου Lantis του Pinus Maritima τους σπόρους σταφυλιού αλλά και από φυσικές πηγές είναι πλούσιες σε βιοφλαβονοειδή όπως σταφύλια, φράουλες βατόμουρα.... με εντριβές από αμυγδαλέλαιο, βαλσαμέλαιο κλπ θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις την πάθηση και να την καθυστερήσεις .
Exω κάνει ιδιαίτερη αναφορά σε προηγούμενα πόστ για την ``κόκκινη άμπελο`` τις Ρεσβερατρόλες και τις πολυφαινόλες αλλά και για το αντιοξειδωτικό εκχύλισμα προανθοκυανιδίνης (P.C.O.) από σπόρους σταφυλιού (G.S.P.E.) και ιδιαίτερα από σπόρους του φυτού VITIS VINIFERA το οποίο είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες .
Η προανθοκυανιδίνη ουσιαστικά είναι ένα σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών γνωστό ως ολιγομερή προκυανοδολικά (P.C.O.).
Ο Μηχανισμός δράσης των O.P.C. (ολιγομερή προκυανιδολικά) σε αγγειακό επίπεδο προλαμβάνει την υποβάθμιση της ελαστίνης, ένα μέρος της ελαστάσης, δηλαδή του ενζύμου που ενεργοποιείται από τις φλεγμονές που εμφανίζονται με την χρόνια φλεβική ανεπάρκειακαι εκτός αυτού εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες προκαλούν βλάβη στα τοιχώματα των αγγείων.
Τώρα νομίζω ότι είναι πολύ αργά και τη λύση την εχει πλέον η χειρουργική επέμβαση η οποία δεν είναι επώδυνη και με πολύ μικρό χρόνο νοσηλείας.
Πρίν πάς στο γιατρό σου θα πρέπει να ξέρεις ότι υπάρχει μια ειδική εξέταση. Αυτή λέγεται ``εγχρωμοι υπέρηχοι`` (dopler) οπου μπορεί να εντοπίσει τον βαθμό ανεπάρκειας φλεβών καθώς και κατεστραμένες φλέβες .
Μέχρι τότε καλό θα είναι να αποφεύγεις οτιδήποτε θερμό ώστε να αποφύγεις τις κράμπες και τον πόνο.
Edited by - allzzaro on 05/06/2007 19:11:00
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 05/06/2007 21:38:34
Μήνυμα:
quote:quote:
Ισως αν το είχες προλάβει στα αρχικά στάδια να μπορούσες να το σταθεροποιήσεις.Αγαπητέ φίλε καλησπέρα,
Σε ευχαριστώ πολύ για την αμεσότητα της απάντησής σου!
Θα κλείσω ραντεβού για το dopler το συντομότερο. Δεν είχα ιδέα.
Για να συνεννοηθείς με τους γιατρούς θέλεις χρόνο, χρήμα και γερά νεύρα. Αν ο γιατρός μου είχε εξηγήσει εξ' αρχής δύο τρία πραγματάκια, ίσως να είχαν άλλη τροπή τα πράγματα.quote:
του πεύκου Lantis του Pinus Marimitus .Είχα διαβάσει αναφορά για το πεύκο αυτό σε προηγούμενα post σου και δεν σου κρύβω πως το μάτι μου έπεσε κατ' εθείαν στο κύριο σημείο:
"• Εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα)
• Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί"Θα ήθελα να το δοκιμάσω πριν καταφύγω στην χειρουργική επέμβαση άσχετο με το dopler που θα το κάνω οπωσδήποτε και τι θα δείξει), αρκεί να μου "ρίξεις" άλλη μια φορά τα "φώτα" σου για το που θα το βρω (όπου ρώτησα τους ήταν εντελώς άγνωστο) και πως θα το παρασκευάσω, αναλογίες κλπ. Μπορείς να μου γράψεις και στο email μου.
Α! και κάτι άλλο που ίσως είναι χρήσιμο και μπορέσουμε να το παλέψουμε. Έχω φυσιολογικό βάρος (1,65 με 56-57 κιλά), 38 ετών, προσέχω τη διατροφή μου και δεν κάνω δουλειά με ορθοστασία. Δεν πίνω - άντε κανένα ποτό στο τόσο - αλλά δυστυχώς καπνίζω παρ' ότι είμαι και κάνω προπαγάνδα κατά του καπνίσματος!
Επίσης αναφέρω ότι τα "δώρα της φύσης" είναι πολύτιμα για μένα και τα έχω συμπεριλάβει στις καθημερινές μου ανάγκες. Αυτό σημαίνει ότι δεν είμαι δύσπιστη ούτε επιφυλακτική. Και φυσικά παν μέτρο άριστον και όχι αλόγιστη χρήση.
{Κάποια άλλη στιγμή (και θα ήθελα να κάνεις εσύ την αναφορά με τις τόσες υπέροχες γνώσεις σου) να μιλήσουμε για το "κομπούχα" και πολύ ευχαρίστως να δώσω σε όποιον ενδιαφερθεί, αφού έχω δική μου "καλλιέργεια" στο σπίτι.}
Αυτά γι' απόψε αγαπητέ φίλε
Να είσαι καλά πάντα!
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον ανοίγουμε προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 05/06/2007 21:40:13
Μήνυμα:
quote:quote:
Ισως αν το είχες προλάβει στα αρχικά στάδια να μπορούσες να το σταθεροποιήσεις.Αγαπητέ φίλε καλησπέρα,
Σε ευχαριστώ πολύ για την αμεσότητα της απάντησής σου!
Θα κλείσω ραντεβού για το dopler το συντομότερο. Δεν είχα ιδέα.
Για να συνεννοηθείς με τους γιατρούς θέλεις χρόνο, χρήμα και γερά νεύρα. Αν ο γιατρός μου είχε εξηγήσει εξ' αρχής δύο τρία πραγματάκια, ίσως να είχαν άλλη τροπή τα πράγματα.quote:
του πεύκου Lantis του Pinus Marimitus .Είχα διαβάσει αναφορά για το πεύκο αυτό σε προηγούμενα post σου και δεν σου κρύβω πως το μάτι μου έπεσε κατ' εθείαν στο κύριο σημείο:
"• Εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα)
• Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί"Θα ήθελα να το δοκιμάσω πριν καταφύγω στην χειρουργική επέμβαση άσχετο με το dopler που θα το κάνω οπωσδήποτε και τι θα δείξει), αρκεί να μου "ρίξεις" άλλη μια φορά τα "φώτα" σου για το που θα το βρω (όπου ρώτησα τους ήταν εντελώς άγνωστο) και πως θα το παρασκευάσω, αναλογίες κλπ. Μπορείς να μου γράψεις και στο email μου.
Α! και κάτι άλλο που ίσως είναι χρήσιμο και μπορέσουμε να το παλέψουμε. Έχω φυσιολογικό βάρος (1,65 με 56-57 κιλά), 38 ετών, προσέχω τη διατροφή μου και δεν κάνω δουλειά με ορθοστασία. Δεν πίνω - άντε κανένα ποτό στο τόσο - αλλά δυστυχώς καπνίζω παρ' ότι είμαι και κάνω προπαγάνδα κατά του καπνίσματος!
Επίσης αναφέρω ότι τα "δώρα της φύσης" είναι πολύτιμα για μένα και τα έχω συμπεριλάβει στις καθημερινές μου ανάγκες. Αυτό σημαίνει ότι δεν είμαι δύσπιστη ούτε επιφυλακτική. Και φυσικά παν μέτρο άριστον και όχι αλόγιστη χρήση.
{Κάποια άλλη στιγμή (και θα ήθελα να κάνεις εσύ την αναφορά με τις τόσες υπέροχες γνώσεις σου) να μιλήσουμε για το "κομπούχα" και πολύ ευχαρίστως να δώσω σε όποιον ενδιαφερθεί, αφού έχω δική μου "καλλιέργεια" στο σπίτι.}
Αυτά γι' απόψε αγαπητέ φίλε
Να είσαι καλά πάντα!
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον ανοίγουμε προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 06/06/2007 13:28:05
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ φίλε μου Allzzaro για τον χρόνο σου που μου αφιέρωσες.
Θα κλείσω ένα ραντεβού για αυτή τη βδομάδα να πάω να κάνω λιπομέτρηση. Έχω σπίτι μου μερικά όργανα και πήρα και ένα διάδρομο πριν λίγο καιρό. Να σου πω την αλήθεια δεν έχω τη δύναμη να τρέξω αλλά ούτε να περπατήσω. Όταν γυρίζω από τη δουλειά αλλά και το σαββατοκύριακο που είμαι πιο ξεκούραστη ούτε και τότε μπορώ. Νιώθω αδύναμη.
Όταν πήγαινα σε ένα διαιτολόγο πριν 3 χρόνια, αυτός μου έκανε κάθε βδομάδα σχεδόν λιπομέτρηση και προς το τέλος πριν σταματήσω να πηγαίνω είχε τρελαθεί γιατί έβλεπε ότι χάνω μυϊκό ιστό και όχι λίπος. Τότε δεν καταλάβαινα γιατί ανησυχούσε. Τώρα κατάλαβα γιατί.
Εγώ θα προτιμούσα τον πρώτο τρόπο που με συμβουλεύεις αλλά πως μπορώ να το κάνω δεν ξέρω τον τρόπο εσύ μπορείς να με βοηθήσεις? θα σου πω μέσα στη βδομάδα πόσο λίπος έχω.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/06/2007 16:15:47
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να το δοκιμάσω πριν καταφύγω στην χειρουργική επέμβαση άσχετο με το dopler που θα το κάνω οπωσδήποτε και τι θα δείξει), αρκεί να μου "ρίξεις" άλλη μια φορά τα "φώτα" σου για το που θα το βρω (όπου ρώτησα τους ήταν εντελώς άγνωστο) και πως θα το παρασκευάσω, αναλογίες κλπ. Μπορείς να μου γράψεις και στο email μου.
Φίλη μου δυστυχώς οι φαρμακευτικές ουσίες αυτές των βοτάνων δρούν αμυντικά. Στην προκειμένη περίπτωση εχει γίνει η βλάβη και δεν μπορεί να διορθωθεί παρά με χειρουργική επέμβαση.
Τώρα σε οτι αφορά τις φαρμακευτικές ουσίες του πεύκου.
Μπορείς να βρείς ``λάδι πεύκου`` σε πολλά φαρμακεία.
Συνήθως οι φαρμακοποιοί το εκχυλίζουν μόνοι τους.
Αν δεν το βρείς μπορείς να το αγοράσεις απο τον ``ΠΛΑΤΩΝΑ`` Αναξαγόρα και Γερανίου γωνία.. κοντά στη Σωκράτους.
Αν πάλι θέλεις μπορείς να το φτιάξεις μόνη σου.
Σε προηγούμενα πόστ υποδεικνύω πως να εκχυλίσεις τις φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων στο λάδι.. ή στο οινόπνευμα (βάμμα).
Απο αγριο πεύκο διαλέγεις πευκοβελόνες καθαρές πράσινες και απο τις άκρες .. καθώς και ψιλά κλαδάκια και αφού τα αλέσεις τα εμβαπτίζεις σε λάδι ή σε βότκα (βάμμα)μπορείς να δείς προηγούμενα πόστ.
Κομπούχα λοιπόν...
Η διαδικασία παρασκευής του είναι λίγο επίφοβη θα έλεγα.. αλλά υπάρχει έτοιμο στο εμπόριο.
Εχω κάνει κάποια παρουσίαση για τα θαυματουργά μανιτάρια sitake καθώς και τις ευεργετικές τους ιδιότητες ... μάλιστα εχει ξεκινήσει η καλλιέργεια τους στη Δράμα.
Αν καλλιεργείς μανιτάρια για την παρασκευή του ποτού αυτό ειναι θαυμάσιο.. θα ήθελα να μας εξηγήσεις τη διαδικασία.
Ισως αργότερα κάνω κάποια παρουσίαση για το κομπούχα...
Edited by - allzzaro on 06/06/2007 17:46:09
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/06/2007 16:28:00
Μήνυμα:
quote:
Εγώ θα προτιμούσα τον πρώτο τρόπο που με συμβουλεύεις αλλά πως μπορώ να το κάνω δεν ξέρω τον τρόπο εσύ μπορείς να με βοηθήσεις? θα σου πω μέσα στη βδομάδα πόσο λίπος έχω.
Αποφάσισες ορθά.
Σίγουρα μετά απο τις αποτυχημένες δίαιτες εχεις χαλάσει το μεταβολισμό σου.
Στόχος σου είναι να τον φέρεις στα επιθυμητά επίπεδα και αυτό θα το πετύχεις με το να ξεκινήσεις τη διαδικασία του αναβολισμού.
Συνήθως η διαδικασία αυτή ξεκινά τον Οκτώβρη εως και τον Μάρτιο.
Σε προηγούμενα πόστ εχω δημοσιοποιήσει πίνακες για το ποσοστό λίπους που αναλογεί σε άνδρες - γυναίκες ανάλογα με την ηλικία.
Βέβαια το ποσοστό λίπους - μυών που αναλογεί σε κάποιον να πρέπει να πολλαπλασιαστεί με το βάρος για να μας δώσει το βάρος σε λίπος ή σε μύς σε κιλά. Αλλιώς δεν μπορεί να συμπεράνει κάποιος πόσο μυικό ιστό εχει και πόσο λίπος.
Το ιδανικό ποσοστό λίπους για εσένα είναι απο 18-22% και το ιδανικό ποσοστό μυών 38% με την προυπόθεση οτι είσαι 60 κιλά.
Βέβαια δεν χρειάζεται να ανησυχείς ιδιαίτερα για το τι θα δείξει η ζυγαριά ή η λιπομέτρηση... Με θέληση και προσπάθεια να είσαι σίγουρη οτι θα το πετύχεις.
Στόχος σου είναι τα 58- 60 κιλά (τα οποία είναι και τα κιλά που αναλογούν στο σωματότυπο σου) με ποσοστό λίπους 18% και μυών 38%.
Δεν είναι απόλυτο να πετύχεις το ποσοστό αυτό με την πρώτη προσπάθεια χωρίς αυτο να θεωρείται ανέφικτο.
Εγώ θα σε συμβούλευα να αγοράσεις μια ζυγαριά .. θα σου φανεί τόσο χρήσιμη οσο δεν φαντάζεσαι. Με τα χρήματα που θα δώσεις για να κάνεις μια λιπομέτρηση.. αγοράζεις μια ζυγαριά..
Κάνε τη λιπομέτρηση λοιπόν και τα λέμε....
Edited by - allzzaro on 06/06/2007 17:52:37
Συγγραφέας Μηνύματος: Kostas29
Απάντησε την: 06/06/2007 18:28:31
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro Καλησπέρα
Έχεις κάτι να προτείνεις για το χαλάζιο στο μάτι καθώς κ για το κριθαράκι??
Έχω ένα φίλο που την παλεύει με τα κολλύρια αλλά από οτι φαίνεται δεν το γλιτώνει το νυστέρι.
Μπορείς να βοηθήσεις??
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/06/2007 19:15:21
Μήνυμα:
quote:
Έχεις κάτι να προτείνεις για το χαλάζιο στο μάτι καθώς κ για το κριθαράκι??
Φίλε μου αποφεύγω να δίνω συμβουλές σε θέματα που συνάδουν ιατρικής γνωμάτευσης .. για ευνόητους λόγους .
Παρόλαυτα να σχολιάσω το θέμα.
Άλλο το ``Χαλάζιο`` και άλλο το ``κριθαράκι``.
Και τα δύο είναι ογκίδια στο βλέφαρο με τη διαφορά ότι το ``Κριθαράκι`` είναι μόλυνση του θύλακα με τη μορφή ενός κόκκινου ογκιδίου που πονά στην ακρη του βλεφάρου.
Το ``Χαλάζιο`` είναι οίδημα του βλεφάρου που προκαλείται από χρόνια φλεγμονή ενός ή περισσότερων μικρών αδένων εκκρίσεως λιπαρού εκκρίματος (μεϊβιομιακοί αδένες) και εντοπίζεται στο άνω ή και κάτω βλέφαρο.
Πολλές φορές το ``Χαλάζιο`` μπορεί να προκαλέσει αιφνίδιο οίδημα σε όλη την έκταση του βλεφάρου.
Δεν είναι λίγες οι φορές που ειδικά όταν εχουν μικρό όγκο και χωρίς ιδιαίτερα συμπτώματα να περάσουν από μόνα τους, μερικές θερμές κομπρέσες σε αυτή την περίπτωση συνηθίζεται.
Είναι και όμως πολλές οι φορές που μεγαλώνουν τόσο πολύ ώστε να παραμορφώσουν το μάτι.
Ως θεραπεία συνήθως οι χειρούργοι προβαίνουν σε έκθλιψη του λιπαρού εκκρίματος ή ακόμα με χειρουργική τομή…
Απο οτι αντιλαμβάνεσαι είναι κάτι που μπορεί να εχει απρόσμενες εξελίξεις και οσο πιο γρήγορα επισκεφθεί τον οφθαλμίατρο τόσο το καλύτερο ..
Ως μικρός allzzaro είχε μια τέτοια εμπειρία...
Edited by - allzzaro on 06/06/2007 19:19:39
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/06/2007 17:22:49
Μήνυμα:
quote:
ΠΡΙΝ ΑΠΟ 16 ΜΗΝΕΣ ΓΕΝΝΗΣΑ ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΓΙΑΤΙ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΜΙΚΡΥΝΕ ΚΑΙ ΣΕ ΜΕΓΕΘΟΣΕΠΙΣΗΣ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΛΕΒΙΤΣΕΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΜΦΑΝΙΣΤΗΚΑΝ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΙΜΕΣ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ( ΧΡΩΜΑ ΚΟΚΚΙΝΟ)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΜΟΥ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΑ
Tην ερώτηση αυτή απηύθυνε το μέλος ΒΕΤΥ σε δικό της τόπικ.. δεν πειράζει φίλη μου σου απαντώ εδώ..
Κατ` αρχήν να σου ζήσει.
Στην πρώτη σου ερώτηση δεν θα μπορεσω να απαντήσω.
Στην δεύτερη ομως πολύ ευχαρίστως.
Φίλη μου δυο παθήσεις των φλεβών εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες.
Οι Ευρυαγγείες και οι Κιρσοί οπου διαφέρουν όχι μόνο στη μορφή αλλά και στα προβλήματα που προκαλούν.
Σε ότι αφορά τις ευρυαγγείες θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ακίνδυνα μικρά αγγεία κόκκινου ή προς το μπλε χρώματος και εμφανίζονται είτε στο πρόσωπο είτε στα πόδια, εκεί όπου υπάρχει πολύ λίπος.
Εντοπίζονται κυρίως στις γυναίκες παρά στους άνδρες επειδή υπάρχει περισσότερο λίπος κυρίως στους μηρούς, μαστούς και τους γλουτούς ,ειδικά σε περιόδους ορμονικών διαταραχών όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η κλιμακτήριος.
Οι ευρυαγγείες ουσιαστικά είναι διεσταλμένα τριχοειδή αγγεία του δέρματος και αποτελούν ένα καθαρά αισθητικό πρόβλημα, καθώς δεν επιφέρουν καμία βλάβη στην υγεία.
Η εμφάνισή τους οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κληρονομικότητα , την παχυσαρκία, κακή διατροφή, κάπνισμα, χρήση αντισυλληπτικών, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, μείωση των μυϊκών ινών του τοιχώματος των φλεβών, υψηλή συστολική πίεση , δυσλειτουργία των βαλβίδων που κατευθύνουν το αίμα από την περιφέρεια προς το κέντρο, αλλά και από το ένα φλεβικό σύστημα στο άλλο.
Σε ότι αφορά τους κιρσούς μπορείς να διαβάσεις προηγούμενο πόστ σχετικά με την φλεβική ανεπάρκεια.
Τα οσα αναφέρονται στο σχετικο αυτό πόστ για την φλεβική ανεπάρνει ισχύουν και για τις ευρυαγγείες οπου οι προανθοκυανιδίνες στην εν λόγω περίπτωση αυξάνουν την ελαστικότητα των ιστών , την περιφερική κυκλοφορία, ενώ παράλληλα εμφανίζουν και έντονη αντιφλεγμονώδη δράση.
Διαβάζοντας το πόστ αυτό, οπου απευθύνομαι στο μέλος LARITA, θα παρατηρήσεις ότι εκτός από τις προανθοκυανιδίνες, αναφέρομαι και σε ένα βότανο το gotu cola (Centella Asiatica).
To εκχλύλισμα του βοτάνου βελτιώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων, προάγει την ακεραιότητα του συνδετικού ιστού ενώ παράλληλα δρά ως αντιοξειδωτικό.
Το περιοδικό Angiology αναφέρθηκε πρόσφάτως την αξία του θεραπευτικού αυτού φυτού και κάνει ιδιαίτερη αναφορά ότι μειώνει τα επίπεδα ενζύμων που διασπούν ένα από τα βασικά συστατικά που ενεπλέκονται στην υγεία των αγγειακών τοιχωμάτων.
Εκχύλισμα του βοτάνου μπορείς να βρείς στα φαρμακεία με οδηγίες. Μπορείς όμως και μόνη σου να εκχυλίσεις το βότανο σε (βάμμα) χρησιμποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού στο αφέψημα από φασκόμηλο.
Τώρα εκτός από τα εκχυλίσματα των βοτάνων λύση δίνουν και τα lazer , η φωτοθεραπεία και η σκληροθεραπεία οπου γίνεται μια ένεση με μια σκληρυντική ουσία μέσω μιας μικροσκοπικής βελόνας, στη φλέβα.. Η σκληρυντική ουσία προκαλεί την φλέβα να αποχρωματιστεί, και προοδευτικά να εξαφανιστεί.
Εγώ προσωπικά δεν θα σου συνιστούσα να προβείς σε τέτοιου είδους θεραπείες.
Σου συνιστώ τα εξής:
Πρώτ`απολα καλή και ισορροπημένη διατροφή.
Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις αντιοξειδωτικές ουσίες ( βιοφλαβονοειδή) και στους φυσικούς καρπούς που αναφέρω.
Εκτός από τις προανθοκυανιδίνες (σταφύλια, φράουλες βατόμουρα κλπ) δύο άλλες ουσίες η διοσμίνη και η εσπεριδίνη οπου βρίσκονται στο κίτρο, το πορτοκάλι, το λεμόνι, το κρεμμύδι, το κακάο, το τσάι, το κρασί.
Αφθονα φρούτα της εποχής. Κεράσια , φράουλες, βερύκοκα, αβοκαντο, ακτινίδια. Αν είναι δυνατόν και ασφαλές με τα κουκούτσια και τις φλούδες.
Αφθονο νερό και αφεψήματα, φασκόμηλο, πράσινο τσάι, δίκταμο.. δές ποστ σχετικά με ``αντιοξειδωτικές ουσίες των βοτάνων``.
Αποτοξινωτικές δίαιτες μία φορά το μήνα με σταφυλοθεραπεία , χυμούς καρότων ,χυμούς από ωμά παντζάρια, ραδίκια, σέλινο.
Πλούσιες σαλάτες με ολων των ειδών τα λαχανικά και ολων των χρωμάτων. Ο μαιντανός ο άνιθος και οι πιπεριές πρέπει να είναι στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
Ασκηση. Τρέξιμο , αεροβική ,κολύμπι αν είναι δυνατόν το καλοκαίρι με γυμνά πέλματα.
Περιποίηση με μασάζ κατά τη διάρκεια του ντούζ με ένα τρίχινο γάντι.
Εντριβές με αμυγδαλέλαιο 50/50 δαφνέλαιο εμπλουτισμένο με γνήσια αιθέρια έλαια φασκόμηλου, λεβάντας, κέδρου , πεύκου, λιβάνι κατά τους χειμερινούς μήνες.
Εντριβές με λάδι από κουκούτσι σταφυλιών λάδι από αβοκάντο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Edited by - allzzaro on 07/06/2007 17:55:48
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 07/06/2007 22:31:47
Μήνυμα:
quote:
Στην προκειμένη περίπτωση εχει γίνει η βλάβη και δεν μπορεί να διορθωθεί παρά με χειρουργική επέμβαση
Καλέ μου φίλε σ' ευχαριστώ ξανά και ξανά. Σήμερα έκλεισα ραντεβού με το γιατρό για την άλλη εβδομάδα. Θα σε ενημερώσω σχετικά. Δεν ήξερα το σημαίνων της κατάστασης!
Όσο για το λάδι πεύκου, λέω να το αγορασω καλύτερα (το θέλω οπωσδήποτε) από εκεί που μου έγραψες, που να μαζεύω τώρα πευκοβελόνες...
Όσον αφορά στην "κομπούχα"... πολύ ευχαρίστως να αναφερθώ στη διαδικασία παρασκευής της - είναι πανεύκολη! Το μόνο που χρειάζεται προσοχή είναι η καθαριότητα σε ότι έχει να κάνει με αυτή. Δηλαδή πλυμένα, καθαρά σκεύη, στεγνωμένα με καθαρή πετσέτα, τα χέρια το ίδιο και αποθήκευση σε σκιερό και ήσυχο μέρος μακριά από μυρωδιές (πχ κούζίνα).
Στην πραγματικότητα η "κομπούχα" δεν είναι μανιτάρι. Είναι μύκητας, ζυμωμύκητας για την ακρίβεια - βλ. κεφίρ όπου η ζύμωση γίνεται μέσα στο γάλα - ενώ η ζύμωση με την κομπούχα γίνεται μέσα σε πράσινο τσάι με ζάχαρη.
Η αναλογία είναι: 5 γραμ. πράσινο τσάι για κάθε λίτρο νερού και 70 γραμ. ζάχαρη.
Η μικρότερη ποσότητα που μπορεί να φτιάξει κανείς, είναι 2 λίτρα.
Δηλαδή:
-2 λίτρα νερό (+ 1/2 έως 1 φλ. νερό όπου θα είναι εξατμίσιμο μετά τον βρασμό του για 10 περίπου επιπλέον λεπτά που χρειάζεται να "αποστειρωθεί")
-10 γραμ. πράσινο τσάι (= με 3 κουταλιές της σούπας γεμάτες ή 5 φακελάκια)
-140 γραμ. άσπρη ζάχαρη.
.Βράζουμε το νερό σε κατσαρόλα ανοξείδωτη και μετά από το σημείο βρασμού το αφήνουμε επιπλέον 10 λεπτά να βράζει, αλλιώς χρησιμοποιούμε εμφιαλωμένο ή νερό που έχει περάσει από κανάτα με φίλτρο.
.Το αποσύρουμε από τη φωτιά και από το μάτι, ρίχνουμε το τσάι μέσα και το αφήνουμε 15 - 20 λεπτά (όχι όμως παραπάνω).
.Μετά το στραγγίζουμε (αν χρησιμοποιήσουμε φύλλα) στη γυάλα, ή απομακρύνουμε τα φακελάκια.
.Ρίχνουμε τη ζάχαρη και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί.
.Αφήνουμε τη γυάλα στην άκρη και την "ξεχνάμε" για τόση ώρα όση χρειάζεται να φτάσει το υγρό σε θερμοκρασία δωματίου. (Προσοχή! η κομπούχα δεν αντέχει υψηλές θερμοκρασίες και πεθαίνει).
.Έπειτα παίρνουμε την "καλλιέργεια κομπούχας" μαζί με το "υγρό-μαγιά" (που μας έχει δώσει κάποιος φίλος κι όπου στο εξής θα κρατάμε πάντα ένα φλιτζάνι από τις παρασκευές μας και θα το έχουμε σαν μαγιά για την επόμενη παρασκευή μας) και τα τοποθετούμε στη γυάλα. Βάζουμε από πάνω μια καθαρή πετσέτα κουζίνας ή ό,τι άλλο ύφασμα (τουλπάνι θα ήταν το ιδανικό) που θα επιτρέπει να περνάει μέσα αέρας αλλά όχι έντομα και ζωύφια.
.Κατόπιν τη φυλάσσουμε σε μέρος σκιερό και ήσυχο (όχι κουζίνα, ούτε ντουλάπες και ντουλάπια) και την αφήνουμε εκεί χωρίς να την πειράξουμε ή να την ελέγξουμε για 8 με 10 ημέρες. (Εξαρτάται από τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος, όσο πιο ζεστό τόσο πιο γρήγορη η διαδικασία ζύμωσης).
.Όταν περάσουν οι 8 ημέρες (αν είναι η πρώτη μας φορά, θα βρεθούμε προ εκπλήξεως!) η κομπούχα μας έχει πολλαπλασιαστεί, δηλαδή θα δούμε ένα κομπουχάκι "νεογέννητο" στην επιφάνεια και επίσης το τσάι θα έχει αλλάξει σύσταση και γεύση. Δεν θα είναι καν γλυκό - μα που πήγε όλη αυτή η ζάχαρη?? - και κατά δεύτερον θα μοιάζει σα να έχει ανθρακικό. Εμένα μου θυμίζει μηλίτη αλλά χωρίς να είναι... (δε βγάζεις άκρη). Σουρώνουμε το "ποτό" σε μπουκάλια αφού πρώτα έχουμε αφαιρέσει την κομπούχα, το κομπουχάκι κι ένα περίπου φλιτζάνι από το παρασκεύασμα ως μαγιά.
Έχουμε ήδη φτιάξει πάλι τσάι και το έχουμε κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, παίρνουμε την "μαμά κομπούχα" και το κομπουχάκι (αν δεν το έχουμε τάξει σε κανένα φίλο - λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν την κομπούχα και τις ευεργετικές της ιδιότητες ή πραγματικά θέλουν να τη δοκιμάσουν - οι περισσότεροι ρωτούν από περιέργεια και ειρωνικά, έτσι βαριέμαι να τους εξηγώ και δεν ασχολούμαι, τους παραπέμπω στα καταστήματα με βιολογικά να ρωτήσουν εκεί και να αγοράσουν έτοιμο το ποτό, 6-10 ευρώ το μπουκαλάκι παρακαλώ!) δεν ξεχνάμε φυσικά τη "μαγιά" που ανέφερα προηγουμένως και τα τοποθετούμε στη γυάλα για να ξεκινήσει η νέα παρασκευή.
Η αλήθεια είναι πως μπορεί να διαβάζεται πολύπλοκη η όλη διαδικασία, αλλά δεν είναι στην πραγματικότητα. θεώρησα ότι οι λεπτομέρειες, σε αυτήν την περίπτωση, κάνουν τη διαφορά γι' αυτό κι αναφέρθηκα με τόσες. Δέχομαι ερωτήσεις, απορίες κι ότι άλλο δεν έγινε κατανοητό.
Επίσης πρέπει να αναφέρω - όλα τα σοβαρά και αξιόπιστα βιβλία που γράφουν για την κομπούχα αυτό θα γράψουν - πως η κομπούχα δεν είναι πανάκεια και από μόνη της δεν κάνει τίποτα, δηλαδή δεν θεραπεύει, δεν είναι φάρμακο. Όμως φτάνει τον οργανισμό σε εκείνο το σημείο που το κάνει μόνος του.
Δεν θα γράψω τίποτα άλλο. Σειρά σου τώρα φίλε Allzarro να μας γράψεις για τις ευεργετικές της ιδιότητες και να την τιμήσεις όπως της αξίζει. (Εγώ μένω άφωνη όταν σε διαβάζω - το έχω ξαναπεί αυτό!!)
Σε καληνυχτώ και χαιρετώ όλη την ομάδα του forum.
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον ανοίγουμε προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/06/2007 17:03:11
Μήνυμα:
Φίλη μου .. κατ`αρχήν να σε ευχαριστήσω για τις πληροφορίες.
Οσοι επιχειρήσουν να το παρασκευάσουν θα πρέπει να λάβουν πολύ σοβαρά τις οδηγίες που δίνει το μέλος LARITA σε οτι αφορά τον τρόπο παρασκευης του αλλά πιθανές παρενέργειες που θα μπορεί να έχει σε άτομα που εχουν κάποια αλεργία, μιας και το προιόν αυτό με τη μορφή αυτή μας είναι τελείως άγνωστο.
Απο καιρό ήθελα να δημοσιοποιήσω το προιόν αλλά δίσταζα εξαιτίας των άγνωστων κινδύνων του ή παρενεργειών του.
Με επιφύλαξη λοιπόν .. και ζητώ συγνώμη απο το μέλος LARITA για αυτά που γράφω αλλά φίλη μου είμαι υποχρεωμένος να τα επισημάνω για ευνόητους λόγους.
Νόμιζα λοιπόν οτι η ``καλλιέργεια κομπούχας`` προερχόταν απο μύκητα μανιταριών. Αλήθεια απο που προέρχεται αυτή η καλλιέργεια?
Να παρουσιάσω και εγώ με τη σειρά μου τις ευεργετικές ιδιότητες του κομπούχα οπως περιγράφεται στις σελίδες του ιντερνετ.
KOMBUCHA λοιπόν ενας μύκητας οπου είναι ιδιαίτερα γνωστός στις χώρες της Απω Ανατολής.
Ο μύκητας αυτός είναι γνωστός εδώ και χιλιάδες χρόνια και συγκεκριμενα πρίν από 2.500 χρόνια στη Μαντζουρία από καταγεγραμμένα στοιχεία . Στην Κίνα είναι εξίσου γνωστό και το χρησιμοποιούσαν για κάθε είδους ασθένεια.
Είναι κάτι ανάλογο του ``κεφίρ`` ή του γιαουρτιού ή του ξυνόγαλου οπου και αυτά ήταν γνωστά από τα πολύ αρχαία χρόνια οπου οι γηγενής των περιοχών του Καυκάσου τα εχρησιμοποιούσαν στην καθημερινή τους διατροφή.
Το KOMBUCHA χρησιμοποιείται ως ένα ποτό που προάγει στη μακροζωία καθώς αποδεδειγμένα καθυστερεί τα συμπτώματα της γήρανσης καθαρίζει το αίμα, βοηθά στην καλή λειτουργία του νεφρού, χοληδόχου κύστης , βελτιώνει το μεταβολισμό, καταπολεμά φλεγμονές , αρθριτικά, αλλεργίες, βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Το Κομπούχα με την ευεργετική του επίδραση στη ρύθμιση της οξύτητας και εξαιτίας των αποτοξινωτικών οξέων που περιέχει, αποτελεί ένα πολύτιμο τονωτικό της λειτουργίας του ύπατος.
Ο μύκητας παράγει δύο οργανικά οξέα που υποβοηθούν τη δραστηριότητα των διοχιδών βακτηριδίων των εντέρων, αποκαθιστώντας την υγιή ισορροπία μεταξύ των πληθυσμών των τελευταίων και των βακτηριοειδών.
το γαλακτικό οξύ, που παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία της πέψης (διότι από την παρουσία του δημιουργούνται γαλακτοβάκιλλοι) και στην παραγωγή ενέργειας από το ήπαρ.
το οξικό οξύ, εξαιρετικό αντισηπτικό, που αναστέλλει επίσης την ανάπτυξη των παθογόνων βακτηριδίων.
Το γλυκουρονικό οξύ, με ισχυρή αποτοξινωτική δράση.
Το ουσνικό οξύ, με επιλεκτική αντιβιοτική δράση.
Το κιτρικό οξύ που προστατεύει τον οργανισμό από το σκορβούτο.
Το οξαλικό οξύ, που υποβοηθά την ενδοκυτταρική παραγωγή ενέργειας και δρα ως συντηρητικό. Το μηλικό οξύ, που βοηθάει το ήπαρ στην αποτοξίνωση.
Το γλυκονικό οξύ. Το βουτυρικό οξύ, προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και τα τοιχώματα των εντέρων για να μπορούν να αντιμετωπίσουν διάφορες φλεγμονές, όπως η κάντιντα.
Τα νουκλεϊκά οξέα.
Τα αμινοξέα που είναι δομικά συστατικά των πρωτεϊνών και από τα οποία παράγονται ζωτικής σημασίας ένζυμα.
Το KOMBUCHA περιέχει όλη τη σειρά των βιταμινών της ομάδας Β και ιδιαίτερα τις Β1, Β2, Β6 και Β12, που δίνουν στον οργανισμό ενέργεια, βοηθούν στον μετασχηματισμό των λιπών και των πρωτεϊνών και είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Περιέχει ακόμα και βιταμίνη C που έχει ισχυρή αποτοξινωτική δράση, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και αναζωογονεί τον οργανισμό.
Αν και ήσουν πολυ αναλυτική θα ήθελα μερικές διεκυρινήσεις.
quote:
Έπειτα παίρνουμε την "καλλιέργεια κομπούχας" μαζί με το "υγρό-μαγιά"
Κατά πάσα πιθανότητα η ``καλλιέργεια κομπούχας`` είναι σε στέρεα μορφή και το ``υγρο μαγιά`` είναι το αφέψημα κομπούχα? Kαι τα δύο είναι μαζί ?
Αν είναι έτσι το μίγμα πως συντηρείται?
Δεν εξατμίζεται?
Δεν χαλάει?
quote:
Όταν περάσουν οι 8 ημέρες (αν είναι η πρώτη μας φορά, θα βρεθούμε προ εκπλήξεως!) η κομπούχα μας έχει πολλαπλασιαστεί, δηλαδή θα δούμε ένα κομπουχάκι "νεογέννητο" στην επιφάνεια και επίσης το τσάι θα έχει αλλάξει σύσταση και γεύση.
Εδώ διαπιστώνουμε ότι εκτός από την ``καλλιέργεια κοπούχας`` που τοποθετήσαμε εχουμε άλλο μια νέα καλλιέργεια?
Γιατί δύο και οχι τρείς ή τέσσερις?
quote:
Έχουμε ήδη φτιάξει πάλι τσάι και το έχουμε κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, παίρνουμε την "μαμά κομπούχα" και το κομπουχάκι.
Εδώ παίρνουμε την ``καλιέργεια κομπούχας`` και την ``νέα καλλιέργεια`` .. άρα έχουμε δύο καλλιέργειες ? και οι δύο είναι το ίδιο? Και πως τα αποθηκεύουμε με ασφάλεια? Το ``υγρό μαγιά`` τι ρόλο παίζει εδώ είναι το φλυτζανάκι απο το τσάι κομπούχα?
Tι ποσότητες μπορεί να πίνει κάποιος, το μίγμα που φυλάμε στα μπουκάλια, πόσο καιρό αντέχει? Kαι τέλος.. που μπορούμε να προμηθευτούμε ``καλλιέργεια`` καθώς και το ``υγρό μαγιά``..?
Σε ευχαριστώ και εγώ.. και συγνώμη για τις παρατηρήσεις...σε οτι αφορά τα λεγόμενα μου για πιθανές παρενέργειες του ποτού.
Φιλικά
allzzaro....
Edited by - allzzaro on 08/06/2007 17:56:12
Συγγραφέας Μηνύματος: kat24
Απάντησε την: 10/06/2007 20:45:40
Μήνυμα:
Καλησπέρα! Διαβάζω σχεδόν 3 μέρες τώρα το τόπικ και μόλις το τελείωσα!
Είναι απίστευτες οι γνώσεις που έχεις allzzaro!
Λοιπόν έχω και εγώ κάποιες απορίες και θα ήθελα να μου πες την γνώμη σου αν μπορείς.
Είμαι 24 με ύψος 1,68 και 88 κιλά,έχω προφανώς καταστρέψει τον μεταβολισμό μου και πλέον δεν με βοηθά καθόλου έτσι παρόλο που προσέχω την διατροφή μου τους τελευταίους μήνες αντί να χάσω παραμένω στα ίδια και κάποιες φορές οι ζυγαριά με δείχνει 2-3 κιλά πάνω!
Διαβάζοντας τις προηγούμενες σελίδες κατάλαβα οτι με τις προηγούμενες δίαιτες που έκανα για ένα διάστημα έχασα μυικό ιστό και μου έμεινε το λίπος!
Όμως αυτή την τελευταία φορά δεν μπορώ να καταλάβω τι κάνω λάθος.
Πρωινό όταν προλαβαίνω kellogs με γάλα 0%, μεσημεριανό ψητά/λαχανικά,2 κουταλιές ωμό λάδι και βράδυ τονοσολάτα /φρουτοσαλάτα/γιαούρτι.
Δεν τρώω τηγανιτα γιατί πάντα τα σιχαινόμουν,δεν τρώω συχνά κρέας γιατί δεν μου αρέσει ιδιαίτερα,δεν τρώω έτοιμα φαγητά (φαστ φουντ)!
Τι κάνω λάθος?Δεν ξεκολλάει η ζυγαριά!Γυμναστική αν και θέλω να κάνω δεν προλαβαίνω γιατί δουλεύω πολλές ώρες και λείπω συνέχεια από το σπίτι,λόγω της δουλειάς περπαάαω συνολικά μια ώρα την ημέρα και γενικά δεν κάθομαι ωστόσο κουράζομαι εύκολα,φάνταζομαι φταίνε τα κιλά.Τα βράδια κάνω στεπ.
Προβλήματα υγείας δεν έχω,εκτός από αυξημένη πίεση για την όποια όμως μου είπανε πως δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια,κυρίως ψυχολιγικοί λόγοι. Όμως τώρα πια πιστεύω οτι ανεβάζω πίεση και μόλις κουραστώ γιατί νιώθω την κάρδια μου να χοροπηδάει!Έχω κάνει εξετάσεις αίματος τώρα τελευταία και μου είπανε πως έχω χαμηλό σίδηρο και ανεβασμένη χοληστερίνη (χωρίς να τρώω κρέατα!πως γίνεται?)
Πριν παχύνω τόσο είχα κάποια παραπανίσια κιλά, ήμουν στα 67 και παρόλο που ακούγονται αρκετά δεν έδειχνα παχιά. Ποτέ δεν έτρωγα πολύ φαγητό,τα γλυκά ήταν η αδυναμία μου αλλά όταν κάνω σωστή διατροφή δεν μου λείπουν καθόλου.
Λοιπόν έχω τις εξής απορίες:
-Τι δεν κάνω σωστά??
-Να τρώω περισσότερες πρωτείνες σημαίνει κρέας/αυγά/γιαούρτι έτσι δεν είναι? Αυτό όμως δεν σημαίνει οτι θα ανέβει και η χοληστερίνη (ή λέω βλακείες ? )
-Αυτές τις μέρες ξεκίνησα να παίρνω πριν τα γέυματα 2 ταμπλέτες με φυτικές ίνες και μετά από τα γεύματα 2 ταμπλέτες λεκιθίνη,κάνω καλά?
Διάβασα κάπου οτί βοηθάνε τον μεταβολισμό αλλά δεν ζυγίστηκα ακόμη για να δω.
-Αναφέρεις σε άλλα ποστ οτι το γιαούρτι είναι καλό. Τις τελευταίες μέρες παίρνω πλήρες πρόβειο (200γρ.)για βραδινό το οποίο παραδόξως με χορταίνει. Είναι κακό που είναι πλήρες? Το προτιμώ γιατί ζω σε επαρχία και είναι ντόπιο, που σημαίνει οτι ξέρω πως μέσα έχει αληθινό γάλα και όχι άλλα πρόσθετα.
-Από πέρσι που φορτώθηκα όλα αυτά τα κιλά η επιδερμίδα του προσώπου μου έχει γίνει χάλια!Χάλια όμως!Γέμισα μικρά μικρά σπυράκια που δεν φαίνονται ιδιαίτερα,σαν να έχω ιλαρά,τα οποία μόλις μου ανέβει η πίεση φουντώνουν και γίνομαι ακόμα πιο κόκκινη!Χάλια!Φοβάμαι να βάλω οποιαδήποτε ενυδατική γιατί μου φαίνεται οτι τα κάνει χειρότερα.
Δεν πήγα σε δερματόλογο να πώ την αλήθεια γιατί πιστεύω οτι φτάιει η καή διατροφή. Καμιά ιδέα?
Ελπίζω να μη σε κουράζει το τόοσο μεγάλο πόστ μου και να μπορέσεις κάποια στιγμή να μου απαντήσεις.
Ευχαριστώ πολύ.
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 11/06/2007 10:56:06
Μήνυμα:
Φίλε μου Allzzaro πήγα και έκανα λιπομέτρηση έχω 35,6% λίπος και 73,5 κιλά ,απογοητεύτηκα. Θέλω να κρυφτώ και να μη βγω από το σπίτι. Να σου πω την αλήθεια δεν φαίνονται άσχημα τα κιλά πάνω μου τα έχω ομοιόμορφα. αλλά πρέπει να φύγουν από πάνω μου γρήγορα. Ζητάω απεγνωσμένα τη βοήθεια σου!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2007 15:45:55
Μήνυμα:
quote:
Θέλω να κρυφτώ και να μη βγω από το σπίτι.
Oπως σου είπα σε προηγούμενο πόστ το ιδανικό βάρος για εσένα είναι
60 κιλά με 18% λίπος και 38% μυικό ιστό.
Ητοι :
60χ0,18= 11 κιλά λίπος (περίπου)
60χ0,38= 23 κιλά μυικό ιστό (περίπου)
Τώρα είσαι 73,5 κιλά βάρος με 35% λίπος δηλαδή
73,5χ35= 26 κιλά λίπος.
Δηλαδή 26 κιλά καθαρής λιπώδους μάζας.
Εχεις 15 κιλά λιπώδους μάζας επιπλέον απο το κανονικό.
Απο οτι αντιλαμβάνεσαι ομως λείπει το ποσοστό σου σε μυικό ιστό.
Η λιπομέτρηση που έκανες δυστυχώς είναι ελλειπής.
Απο τον δικτυακό χώρο δεν εχω τη δυνατότητα να προσδιορίσω το μυικό σου βάρος. Αυτό βέβαια μπορεί να το προσδιορίσει κάποιος οπτικώς και τεχνικώς κατά προσέγγιση.
Οι λιπομετρικές ζυγαριές εχουν τη δυνατότητα αν ρυθμιστούν σωστά να μας δώσουν το ποσοστό λίπους, το ποσοστό μυών αλλά και την κατακράτηση νερού.
Για να μπορέσεις να κάνεις σωστή δουλειά θα πρέπει να κάνεις και αυτή τη μέτρηση.
Είναι πολύ σημαντικό για να μπορέσω να σου δώσω οδηγίες..
Κάνε λοιπόν και αυτή τη μέτρηση. Πολλαπλασίασε το 73,5χ 0,... ποσοστό μυικού ιστού και θα πάρεις το μυικό σου βάρος σε κιλά.
Εαν διαθέτεις αυτά τα 23 κιλά σε μυικό βάρος τότε μπορείς να χάσεις ενα ορισμένο ποσοστό λιπώδους μάζας.
Νομίζω οτι δεν πρέπει να απογοητεύεσαι.
Μέτρησε και το μυικό σου ιστό και αν μπορέσεις μέτρησε και το ποσοστό του κατακρατηθέντος νερού.
Edited by - allzzaro on 11/06/2007 16:33:50
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2007 17:05:56
Μήνυμα:
quote:
Δεν πήγα σε δερματόλογο να πώ την αλήθεια γιατί πιστεύω οτι φτάιει η καή διατροφή. Καμιά ιδέα?
Φίλη μου γειά σου.
Πολλά μπορεί να φταίνε.
Δυστυχώς τα κιλά σου είναι αρκετά καθώς και τα προβλήματα που σου έχουν προκαλέσει.
Το σημαντικότερο απολα είναι οτι εισαι πάρα πολύ νέα για να είσαι υπερτασική και να έχεις και χοληστερίνη.
quote:
Πρωινό όταν προλαβαίνω kellogs με γάλα 0%, μεσημεριανό ψητά/λαχανικά,2 κουταλιές ωμό λάδι και βράδυ τονοσολάτα /φρουτοσαλάτα/γιαούρτι.
Οπωσδήποτε αυτό δεν είναι φαγητό για εναν άνθρωπο.
Θα ηταν προτιμότερο να μου έγραφες οτι στην καθημερινή σου διατροφή συμπεριλαμβάνεται ο αρακάς, τα φασολάκια, ο μπρόκολο, το κουνουπίδι, οι αγγινάρες, το ρύζι, ο άνιθος, ο μαιντανός, κλπ...
Το κοτόπουλο, το ψάρι.. και το κυριότερο .. φρούτα εποχής..
quote:
-Να τρώω περισσότερες πρωτείνες σημαίνει κρέας/αυγά/γιαούρτι έτσι δεν είναι? Αυτό όμως δεν σημαίνει οτι θα ανέβει και η χοληστερίνη (ή λέω βλακείες ? )
Οχι ακριβώς.
Φυσικά οταν πρόκειται για 200 γραμμάρια γιαούρτι.. δεν γίνεται λόγος.
Το κρέας φίλη μου μπορεί να εχει κάποια σχετική πρωτείνη αλλά δεν ειναι και ο βασιλιάς των τροφών. Μπορεί να είναι ευπεπτο και θρεπτικό αλλά ειναι και ο βασιλιάς της χοληστερίνης.
Σε οτι αφορά τα αυγά.. και αυτά το ιδιο.
Το γιαούρτι που τρώς .. και αυτό το ιδιο...
Αρα..
Αντί για κρέας.. τρώγε ψάρι κατά προτίμηση μπακαλιάρο.
Απο αυγά μπορείς να τρώς ομελέτα απο ασπράδια.. χωρίς κρόκους.
Σε οτι αφορά το γιαούρτι.. μπορείς να τρώς αυτό με λίγα λιπαρά.
Φίλη μου χρειάζεσαι αρκετή δουλειά και προσοχή.
Θα πρέπει πρώτα απολα να απεξαρτηθείς απο τη ζάχαρη.. γενικώς.
Φρόντισε αυτά που θα σου πώ.. και αν καταφέρεις να τα εφαρμόσεις θα ξεκινήσεις μια νέα ζωή.
Μην αγοράζεις ποτέ γλυκά.
Μην τρώς τηγανητά.
Μην τρώς αλάτι.
Μην τρώς άχρηστες τροφές (σνάκς, έτοιμες σάλτσες, ντρέσινγκ).
Μην τρώς ζυμαρικά...
Τρώγε όλων των ειδών τα οσπρια και τα λαχανικά.
Τρώγε πλούσιες σαλάτες.
Τρώγε φρούτα εποχής.
Διάβασε σχετικό τόπικ για τα αντιοξειδωτικά.
Και τέλος .. προσπάθησε να περπατάς.
Αργά .. σταθερά .. και προοδευτικά.
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 12/06/2007 00:03:25
Μήνυμα:
Αγαπητέ φίλε Allzzaro
Καλησπέρα και καλή εβδομάδα.
Συγχαρητήρια και πάλι, για το post σου στην κομπούχα. Δικαίως επέμενα να αναφερθείς, εσύ ειδικά, σε αυτήν γιατί είσαι πάντα τόσο σαφής, αναλυτικός και χωρίς περιττολογίες.
Θα προσπαθήσω με τη σειρά μου να συμπληρώσω τα κενά που άφησα στην προηγούμενη περιγραφή μου.
....Η κομπούχα όπως έχει αναφερθεί, είναι προιόν ζύμωσης. Υποθέτω ότι δεν βρίσκεται έτσι από μόνη της στη φύση, παρά υπό τις κατάλληλες συνθήκες να αναπτυχθεί ο μύκητας και να πολλαπλασιαστεί. (Το κεφίρ π.χ. που είναι λακτοβακτηρίδιο, για να αναπτυχθεί πρέπει η ζύμωσή του να γίνει σε γάλα, σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, σκιερό μέρος και σε στεγανό δοχείο).
Κάτι ανάλογο γίνεται και με την κομπούχα. Θα αναφέρω κάτι που έχει συμβεί σε μένα με την παρασκευή της και ίσως βοηθήσει να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα. Φυσικά χωρίς να είμαι απολύτως σίγουρη ότι έτσι είναι.
Ένα βράδυ κι αφού ετοίμασα την κομπούχα μου, άφησα την κατσαρόλα, όπου είχα φτιάξει το μείγμα τσαγιού – ζάχαρης, στο νεροχύτη σκεπασμένη, με σκοπό να την πλύνω την επόμενη. Την επόμενη λοιπόν γύρισα αργά σχεδόν βράδυ από τη δουλειά και βάλθηκα να την πλύνω. Ανοίγοντας το καπάκι, μου ήρθε η γνώριμη μυρωδιά ζύμωσης της κομπούχας μου και κοιτάζοντας στον πάτο είδα ότι είχε καλυφθεί με μια ζελατινώδη μάζα παρόμοια με της κομπούχα, διάφανη βέβαια και πιο αραιή. Η περιέργειά μου ήταν μεγάλη λες και θα έκανα την ανακάλυψη του αιώνα, σκέπασα ξανά την κατσαρόλα και την άφησα για άλλη μια μέρα. Την επόμενη το βράδυ πάλι, η μυρωδιά της ζύμωσης ήταν ακόμα πιο έντονη και η μάζα λιγότερο διάφανη και πυκνότερη. Αυτό ήταν, δεν χρειαζόμουν άλλο βράδυ για να καταλάβω ότι αυτή η μάζα θα γινόταν μια μελλοντική κομπούχα. Περαιτέρω δεν πειραματίστηκα, μπορεί να το προσπαθούσα στο μέλλον και να μην πετύχαινε, αλλά αυτό που είδα μου έφτανε.
Η κομπούχα λοιπόν είναι μία άμορφη στερεή μάζα, (την λέω άμορφη γιατί παίρνει το σχήμα του εκάστοτε δοχείου πχ στρογγυλό - θα είναι στρογγυλή, τετράγωνο – θα είναι τετράγωνη. Στην προκείμενη περίπτωση μοιάζει σαν μια στρογγυλή και γλιστερή κρέπα με χρώμα μεταξύ λευκού, ζαχαρί και ώχρας. Στην αφή είναι μαλακή και εύπλαστη.
....Το υγρό (πράσινο τσάι και ζάχαρη όπου μέσα σε αυτό γίνεται η ζύμωση) παύει να ζυμώνεται άλλο, από τη στιγμή που βγαίνει η κομπούχα και φιλτράρεται. Όμως ένα φλιτζάνι από αυτό χρειάζεται οπωσδήποτε να κρατηθεί για μαγιά όπου θα μπει στην επόμενη παρασκευή μαζί με την κομπούχα.
.....Η κάθε διαδικασία, διαρκεί από 8 – 10 ημέρες και αναπαράγεται άλλη μία κομπούχα (κομπουχάκι, το οποίο είναι σαφώς ασθενέστερο από τη 'μαμά' του, που όμως ενδυναμώνει σε κάθε καινούργια Παρασκευή). Πέραν αυτής της διάρκειας αρχίζει, κατά κάποιον τρόπο, η αντίστροφη μέτρηση και το υγρό αρχίζει να γίνεται ξύδι.
Ας μου συγχωρεθεί που σταματάω εδώ για σήμερα.... θα συνεχίσω αύριο πιο ξεκούραστα με περισσότερα.....
(συνεχίζεται...........)
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον ανοίγουμε προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 12/06/2007 22:59:04
Μήνυμα:
quote:
(συνεχίζεται...........)
Αγαπητέ φίλε Allzzaro
Συνεχίζω σήμερα ξεκούραστα.....
.....Σε αυτό το διάστημα η κομπούχα έχει πάρει τα συστατικά που χρειάζεται από το υγρό - απελευθερώνοντας τα δικά της - και παράγει κι ένα κομπουχάκι. Μετά από αυτό το διάστημα, το υγρό αρχίζει να γίνεται ξύδι σιγά-σιγά (παρεμπιπτόντως το ξύδι αυτό είναι πολύ ωραίο και υγιεινό για τις σαλάτες και τα φαγητά και αξίζει κάποιος να «θυσιάσει» μια παρασκευή ποτού κομπούχας, για να το έχει στο σπίτι του) και το ph του υγρού γίνεται όλο και πιο όξινο και δεν πρέπει να καταναλώνεται για το σκοπό που έχει αναφερθεί. (δηλαδή για την αποτοξίνωση και την καλή λειτουργία του οργανισμού). Στο βιβλίο που έχω στο σπίτι, αναφέρει πως υπάρχουν ειδικά χαρτάκια στα φαρμακεία που μετρούν το ph διαφόρων υγρών κι έτσι είναι πάντα σίγουρο πότε το ποτό είναι έτοιμο προς χρήση. Μα και μια δοκιμή του ποτού πριν το φιλτράρισμα είναι εξίσου αποτελεσματική. Καταλαβαίνουμε ότι είναι έτοιμο όταν η γεύση του είναι ελαφρώς υπόξινη, αφρίζει και δεν είναι καθόλου γλυκό.
Σε αυτή λοιπόν την «αντίστροφη μέτρηση» μπορεί να παραχθεί κι άλλο ένα κομπουχάκι, πολύ ασθενέστερο του προηγούμενου κι αυτό, υποθέτω, γιατί τα θρεπτικά συστατικά του υγρού έχουν καταναλωθεί ήδη και τα ελάχιστα εναπομείναντα δεν αρκούν για τη θρέψη άλλου. Απλές υποθέσεις κάνω, δεν είμαι καν σίγουρη εάν είναι όντως έτσι.
......Επίσης η κάθε κομπούχα έχει διάρκεια ζωής από 6 έως 8 παρασκευές. Κάνει τον κύκλο της και μετά σιγά-σιγά εξασθενεί, αλλάζει το χρώμα της (γίνεται όλο και πιο καφέ) και μετά «πεθαίνει». Στο βιβλίο αναφέρει ότι είναι ιδανική για λίπασμα στις γλάστρες με τα φυτά αλλά και για άλλες καλλυντικές χρήσεις.
.....Το ποτό κομπούχα (το φιλτραρισμένο δηλαδή υγρό μετά την Παρασκευή) έχει μεγάλη διάρκεια, δεν παθαίνει τίποτα και αναφέρεται στο βιβλίο ότι μπορεί να κρατήσει μέχρι και 3 μήνες. Η φύλαξή του γίνεται στο ψυγείο σε μπουκάλια γυάλινα.
....Σημαντικό, πολύ σημαντικό είναι να διαφυλάττεται η «καλή υγεία» της κομπούχα.
Υπάρχει αναφορά για μούχλα και σε αυτή την περίπτωση τα πάντα πρέπει να πεταχτούν! Κομπούχα, ποτό, μαγιά, τα πάντα. Μετά πρέπει να προμηθευτεί κανείς νέα και υγιή κομπούχα πάλι, για να ξαναρχίσει. Θα παραπέμψω σε link γι’ αυτό το θέμα, ελπίζω μόνο να το κάνω σωστά και να δουλέψει.
http://www.organic-kombucha.com/kombucha_mold_photos.html
.....Τώρα την κομπούχα μπορεί να την προμηθευτεί κανείς με τρεις τρόπους.
Ο πρώτος είναι από φίλους που αγαπούν αυτό που κάνουν, έχουν δει τις ευεργετικές της ιδιότητές της και την προσέχουν έτσι ώστε να είναι πάντοτε υγιής. (πάντα πηγαίνει μαζί με υγρό που έχει γίνει η ζύμωση και είναι και μαγιά επίσης - η κομπούχα δεν μπορεί να ζήσει έξω από αυτό ή σε άλλο υγρό πχ. νερό.
Η φιλοσοφία λοιπόν αυτού του ωφέλιμου και ευεργετικού μύκητα της Άπω Ανατολής είναι πως κάτι, - ό,τι και να είναι αυτό - που προσφέρει ένα τόσο πολύτιμο αγαθό όπως είναι η υγεία που δεν μπορεί να αγοραστεί, δεν μπορεί παρά να προσφέρεται κι αυτό με τη σειρά του χωρίς αντάλλαγμα. Δηλαδή δωρεάν. Κι αυτό ισχύει ως status με την κομπούχα.
Ο δεύτερος τρόπος είναι από στόμα σε στόμα. Δηλαδή ρωτώντας στα καταστήματα με βιολογικά, όλο και κάποιοι κάνουν καλλιέργεια, όλο και κάποιους ξέρουν και προπαντός είναι πάντα πρόθυμοι και ευγενικοί.
Ο τρίτος, για τις αδύνατες ανωτέρω δύο περιπτώσεις, είναι ότι υπάρχουν πηγές από το internet, μέχρι στιγμής απ’ όσο γνωρίζω, που σου στέλνουν χρεώνοντάς σου μόνο τα ταχυδρομικά έξοδα.
Αυτά, συμπληρωματικά για την κομπούχα και για απορίες.... πάλι εδώ είμαι.
Ένα ακόμα Link (ελπίζω να επιτρέπεται αυτό με τα links)
http://en.wikipedia.org/wiki/Kombucha και τέλος.
Καληνύχτα φίλε μου, θα ξαναμιλήσουμε.
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον ανοίγουμε προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/06/2007 15:49:32
Μήνυμα:
Λοιπόν θα το δοκιμάσω
Να το βρώ πρώτα!
Μερικές απορίες.. πάλι
Εχουμε την ``καλλιέργεια κομπούχας`` μαζί με το υγρό μαγιά.
Φτιάχνουμε το ρόφημα και με τα δύο μαζί.
Η ``καλλιέργεια κομπούχας`` μπορεί να χρησιμοποιηθεί 4-5 φορές και την συντηρούμε με το εκάστοτε υγρό μαγιά απο το φιλτραρισμένο μίγμα.
Το δε ``κομπουχάκι`` που λαμβάνουμε απο την εκάστοτε παρασκευή το φυλάμε και αυτό μαζί με υγρό μαγιά εως ότου το χρησιμοποιήσουμε και αυτό για μια νέα χρήση.
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 15/06/2007 20:01:34
Μήνυμα:
Αγαπητέ μου φίλε καλησπέρα.....
Φυσικά και θα σου ξαναγράψω για την κομπούχα και πολύ ευχαρίστως να σου δώσω και κομπουχάκι μόλις «γεννήσει» η δικιά μου.
Μα πριν αναφερθώ σε αυτά θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου 2- 3 πράγματα για το γνωστό θέμα από το οποίο ξεκίνησε η συνομιλία μας.
ΚΑΚΩΣ, ΚΑΚΩΣ πολύ ΚΑΚΩΣ που δεν έγινες ιατρός καλέ μου φίλε, θα είχες σώσει πολύ κόσμο. Τέτοιους ιατρούς χρειάζεται η ανθρωπότητα. Που μοιράζονται γνώσεις, βοηθούν και ανιδιοτελώς, κάνουν σωστές διαγνώσεις και δίνουν σωστές συμβουλές. Και άλλα πολλά τα οποία βλέπω σε εσένα διαβάζοντάς σε. (Συγχώρεσέ μου την παρορμητικότητα αλλά πιστεύω πως πρέπει να αναγνωρίζουμε στους άλλους τα καλά που μας κάνουν.)
Σήμερα ήταν το ραντεβού μου με το γιατρό. Αγγειολόγος – χειρούργος. Ευτυχώς μπορέσαμε να συνεννοηθούμε και μου άφησε μια ελπίδα ότι ίσως μπορέσουμε να το προλάβουμε. Και λέω ίσως, διότι μου έδωσε πέραν του μαγνησίου και μια νέα φαρμακευτική αγωγή (κάτι που κυκλοφόρησε προφανώς πρόσφατα) και είπαμε να τα ξαναπούμε πάλι σε ένα μήνα και θα δούμε τότε.
Γυρίζοντας λοιπόν πίσω στη δουλειά με το λεωφορείο και για να περάσει η ώρα μου, άρχισα να διαβάζω τις εσώκλειστες οδηγίες που βρίσκονται μέσα στα φάρμακα. Ξέρεις, για παρενέργειες κλπ.
Αγαπητέ μου φίλε δεν θα το πιστέψεις, το πρώτο πράγμα που διάβασα ήταν οι δραστικές ουσίες του φαρμάκου: Συστατικά ξηρού εκχυλίσματος του φλοιού πεύκης της ποικιλίας PINUS PINASTER MARITIMA (παραθαλάσσια πεύκη)!!! Αυτό γράφει και με αυτό γούρλωσα τα μάτια. Είναι φυτικό φάρμακο (δόξασοι!) κατά των ελεύθερων ριζών – αντιοξειδωτικό και πανάκριβο (ευτυχώς το χορηγούν τα ταμία!)
Δεν αναφέρω το όνομά του δημοσίως, για ευνόητους λόγους.
Όπως δηλαδή το είχες γράψει, όπως το είχα διαβάσει με τη σειρά μου και όπως ακριβώς ήταν αυτό που ήθελα!!!
Λοιπόν εδώ τα λόγια περιττεύουν. Δεν έχω να πω τίποτα άλλο, τα συμπεράσματα δικά σου και δικά τους για όλους αυτούς που διαβάζουν αυτό το topic.
Φίλε μου συγνώμη και πάλι, αλλά εσένα θα συμβουλεύομαι πρώτα και μετά οποιονδήποτε άλλο!
Πάμε πίσω στην κομπούχα τώρα....
Κομπούχα μπορώ να σου δώσω εγώ αν θέλεις και φωτοτυπίες το βιβλίο μου μαζί με οδηγίες μαζί με όλα. Επίσης μπορεί να μην θέλεις – θα σεβαστώ οπωσδήποτε το να επιθυμείς να κρατήσεις την ανωνυμία σου και μακάρι σου εύχομαι να μπορέσεις να βρεις από αλλού. Απλώς να ξέρεις ότι αν ποτέ χρειαστείς, θα είμαι εδώ.
Τώρα σχετικά με την παρασκευή πάλι, γιατί με μπέρδεψες.....
Η κάθε κομπούχα (αυτό που ανέφερα ότι μοιάζει σαν κρέπα δηλαδή) έχει διάρκεια ζωής 6-8 παρασκευές. Δηλαδή 6-8 κύκλους. Δηλαδή τη βάζουμε στο αζύμωτο υγρό (τσάι πράσινο και ζάχαρη), το ζυμώνει, κάνει κομπουχάκι, τα σουρώνουμε και αυτός είναι ένας κύκλος. Μόλις τη βάλουμε πάλι σε αζύμωτο υγρό και ξανά τα ανωτέρω, άλλος ένας κύκλος. Δηλαδή αυτό θα γίνει 6-8 φορές. Μετά η κομπούχα-κρέπα, πεθαίνει. Αλλά υπάρχουν τα κομπουχάκια που κι αυτών ο κύκλος είναι 6-8 φορές και τα οποία είτε τα δίνουμε, είτε τα αφήνουμε μαζί με τη μαμά-κομπούχα, είτε τα χρησιμοποιούμε για άλλα πράγματα. (καλλυντικά, καθαριστικά, λίπασμα κ.α). Πάντως, όπως και να’ χει, και η μεν μάνα-κομπούχα και τα δε κομπουχάκια, μπορούν από μόνα τους να ζυμώσουν το τσάι και να παρασκευάσουμε ποτό κομπούχα.
Η δοσολογία τώρα.
Καλό είναι να ξεκινάει κανείς με 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές ημερησίως. 1 το πρωί νηστικός, και οι άλλες 2 το μεσημέρι και το βράδυ μετά το φαγητό. Κι αυτό γιατί δεν ξέρουμε πως αντιδρά ο καθένας πίνοντας απ’ ευθείας μεγάλη ποσότητα. Σταδιακά αυξάνεις τη δόση μέχρι που φτάνεις να πίνεις ένα κρασοπότηρο 3 φορές την ημέρα. Αυτή είναι και η τελική δοσολογία.
Δεν έχει παρενέργειες, δεν είναι φάρμακο, είναι μια ζύμωση όπως όλες οι άλλες. Όμως επειδή ξεκινά με αποτοξίνωση του οργανισμού, κάθε αποτοξίνωση μπορεί να «βγάλει» και κάτι. Ανάλογα πόσο τοξινωμένος είναι ο οργανισμός και σε τι.
Πχ. σε εμένα, παρ’ όλο που άρχισα με δόση σφηνοπότηρου από την αρχή, δεν έβγαλα ούτε ένα σπυράκι, ούτε κάτι που να πω πως νιώθω περίεργα. Ίσα ίσα το αντίθετο. Μια φίλη μου με την ίδια δοσολογία έβγαλε κάποια σπυράκια μετά από καμία εβδομάδα, λογικό αφού ξεκίνησε ο οργανισμός την αποτοξίνωση και η αποβολή τους προκαλεί τέτοιου είδους «παρενέργειες»
Επίσης, δεν το ανέφερα στα άλλα μου post επίτηδες, παρατήρησα πως φέτος με «ξέχασε» η αλλεργική ρινίτιδα της κάθε άνοιξης, αυτή η αλλεργία που τυραννιέμαι χρόνια τώρα που στο τέλος καταλήγει ιγμορίτιδα και να κορτιζόνες και αντισταμινικά. Την έβγαλα με μερικά φταρνίσματα και από ελάχιστο ως καθόλου μπούκωμα!! Τυχαίο?? Μπορεί. Δεν ξέρω. Όμως και οι δερματικές μου αλλεργίες πάνε κι αυτές. Ίσως κι αυτό τυχαίο. Θα δείξει, δεν θέλω να πω με σιγουριά.
Βασικά αυτές οι αλλεργίες ήταν και ο λόγος που παθιάστηκα με την κομπούχα και την ξεκίνησα. Ειλικρινά δεν ξέρω θα δείξει.
Φίλε μου αυτά για σήμερα
Σε ευχαριστώ ξανά και ξανά για όλη σου την καλή πρόθεση και τις συμβουλές σου.
(τώρα μένει να πάω να αγοράσω και το λαδάκι του πεύκου!!)
Σε χαιρετώ
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον ανοίγουμε προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/06/2007 18:39:39
Μήνυμα:
quote:
ΚΑΚΩΣ, ΚΑΚΩΣ πολύ ΚΑΚΩΣ που δεν έγινες ιατρός καλέ μου φίλε, θα είχες σώσει πολύ κόσμο. Τέτοιους ιατρούς χρειάζεται η ανθρωπότητα. Που μοιράζονται γνώσεις, βοηθούν και ανιδιοτελώς, κάνουν σωστές διαγνώσεις και δίνουν σωστές συμβουλές. Και άλλα πολλά τα οποία βλέπω σε εσένα διαβάζοντάς σε.
Φίλη μου .. η μεγάλη μου εμπειρία στο χώρο του αθλητισμού είναι αυτή που με οδήγησε να γνωρίζω μερικά πραγματάκια παραπάνω.
Κάποτε πρίν απο πολλά χρόνια το 1975 οπου η εννοια fitness ήταν άγνωστη γνώρισα κάποιους που ασχολούντο με το αγνωστο αυτό είδος.
Το οτι πρόσεχαν τι έτρωγαν , τι έπιναν, το οτι εσέβοντο τη Φύση χωρίς φανφάρες και πολιτικές σκοπιμότητες, το οτι εχρησιμοποιούσαν τα φυσικά εκχυλίσματα ως ασπίδα για τον οργανισμό τους, το οτι προνοούσαν για μελλοντικά προβλήματα που πιθανόν να αποκτούσαν, το οτι προσπαθούσαν να ισορροπούν σωματικώς και πνευματικώς στους ρυθμούς της εποχής.. μου προκαλούσαν το θαυμασμό.
Πρόσφατα συνάντησα εναν απο αυτούς μετά απο 32 χρόνια στην Σταδίου και μετά απο μία πολύ συγκινητική σκηνή με άφησε για να περάσει απέναντι πηδώντας τα προστατευτικά κιγκλιδώματα χωρίς να τα ακουμπήσει. Το πιο αξιοσημείωτο είναι οτι ο κύριος αυτός πρίν απο δύο μήνες είχε κλείσει τα 72 του χρόνια.
Φίλη μου οι γιατροί κάνουν την δουλειά τους.
Εαν σε περίπτωση αρρωστήσω .. θα τους επισκεφθώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/06/2007 19:03:33
Μήνυμα:
Φίλη μου πρίν συνεχίσω θα ήθελα να σου ευχηθώ να εχεις επιτυχία στο πρόβλημα σου απο τα βάθη της ψυχής μου.
Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για τις πολύτιμες αυτές πληροφορίες σχετικά με το ``κομπούχα``.
Όπως προανέφερα πρίν απο πάρα πολλά χρόνια υπήρξα θαυμαστής κάποιων κυρίων που ασχολούντο με το fitness και οχι μόνο.
Εκτός λοιπόν απο την παράξενη διατροφή τους, οι κύριοι αυτοί, κάθε πρωί επιναν ενα ρόφημα που το παρασκεύαζαν με απόλυτη μυστικότητα αλλά και με μια παράξενη επιμονή.
Τοποθετούσαν στο γάλα ενα παράξενο υλικό και το γάλα γινόταν γιαούρτι χωρίς βράσιμο μέσα σε δύο ημέρες.
Οι 40ρηδες τότε αυτοί κύριοι είχαν πραγματικά σωματικές υπερφυσικές ιδιότητες τις οποίες απέδιδαν κυρίως στο ρόφημα αυτό.
Φίλη larita .. εγώ σήμερα αν ήμουν γιατρός.. δεν θα έγραφα σε αυτό το τόπικ στο esoterica.
Γράφω εδώ, για οσους και οσες θελήσουν να προνοήσουν ωστε να μπορούν να πηδούν αυτά τα κιγκλιδώματα .. όσο ζούν
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/06/2007 21:23:44
Μήνυμα:
ΚΕΦΙΡ kefir - kefiran
Κάποτε λοιπόν λέγεται ότι στά Καυκάσια όρη ,ο προφήτης Μωάμεθ έδωσε τούς πρώτους "σπόρους" κεφίρ σε κάποιους νομάδες .
Οι "σπόροι" του προφήτη φυλάχτηκαν προσεχτικά και συνέχισαν να περνούν απο γενιά σε γενιά με τον ορκο οτι ποτέ δεν θα αποκαλυφθεί το μυστικό τους.
Για αιώνες οι νομαδικές αυτές φυλές του Καυκάσου δεν δέχτηκαν να μοιραστούν με κανέναν αλλο το "μυστικό".
Οι λίγοι ταξιδευτές τότε άκουγαν τις παράξενες ιστορίες για ένα ασυνήθιστο ζυμωμένο ποτό το οποίο λεγόταν οτι είχε μαγικές ιδιότητες πάνω στήν ανθρώπινη υγεία.
Τελικά το μυστικό διέρευσε αφού πέρασε σε ολη τη τότε Ρωσική επικράτεια μιας και τότε η περιοχή του Καυκάσου ήταν κάτω απο τον έλεγχο της Ρωσσίας και οι πρώτοι ρώσσοι γιατροί πού έφτασαν στήν περιοχή έμειναν κατάπληκτοι απ΄ την θεραπευτική του δράση πάνω σε χρόνιες παθήσεις.
Ετσι το 1908, ο Metchnikov έγραψε στο βιβλίο του, "η επέκταση της ζωής" ότι το προσδόκιμο οριο ηλικίας των Καυκασιων αυτών χωρικών ξεπερνούσε τα 120 χρόνια και αυτό το απέδιδαν σε αυτό το φυσικό προβιωτικό οξυγαλακτικής ζύμωσης το οποίο δεν εχει καμμία σχέση με το γιαούρτι καθώς περιέχει ζωντανούς ενεργούς οργανισμούς κανονικής χλωρίδας που βοηθάνε τη πεπτική οδό και ενισχύουν τη πέψη.
Μετά από αυτό ο Δρ Kanschlikow ο οποίος αφιέρωσε μεγάλο μέρος της ζωής του στην έρευνα του κεφίρ μας λέει ότι το κεφίρ δεν είναι απλά μια παραδοσιακή τροφή αλλά και φάρμακο . Μπορεί ακόμη να χρησιμοποιηθεί σαν ξυνή κρέμα σε σάλτσες και σαλάτες. Το κεφίρ θεωρείται θρεπτικό ποτό κατάλληλο για να συμπεριληφθεί και σε ειδικές διατροφές και στη θεραπεία γαστρεντερικών διαταραχών.
Τα βακτηρίδια του γιαουρτιού διαρκούν μερικές ημέρες στην πεπτική οδό οπου αντιμετωπίζουν τους παθογόνους οργανισμούς που έχουν εισβάλει. Το κεφίρ περιέχει πολύ περισσότερους οργανισμούς, καθώς η "κανονική χλωρίδα" κεφίρ αποτελείται από ποικίλους μικροοργανισμούς και δρα ανασταλτικά στην ανάπτυξη των τοξικών μικροοργανισμών του παχέως εντέρου (κολοβακτηρίδια, σηψιγόνοι μικροοργανισμοί) καθώς επαναφέρει τη φυσιολογική βιολογική χλωρίδα των εντέρων εμπολουτίζοντας τη πεπτική οδό με καλούς οργανισμούς.
Θεωρείται ο φυσικότερος τρόπος να προστεθούν καλά βακτηρίδια στην πεπτική οδό τα οποία ενεργοποιούνται και αναπτύσσονται όταν εισαχθούν στο σώμα. Οι οργανισμοί αυτοί είναι σαφώς ανώτεροι από οποιεσδήποτε κάψουλες που περιέχουν οργανισμούς που έχουν αναπτυχθεί μέσω ξήρανσης . Εκτός αυτού εχει υψηλή βιολογική και θρεπτική αξία βοηθά στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών και ρυθμίζει αποτελεσματικά το βάρος του σώματος.
Το κεφίρ βελτιώνει καταστάσεις όπως η αναιμία
- Βοηθά σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος, χρόνιες εντερίτιδες, ασθένειες νεφρών και συκωτιού.
- Έχει διουρητικές ιδιότητες.
- Υποβοηθά την ανάρρωση από διάφορες αρρώστιες και γενικά επιδρά ευεργετικά στον ανθρώπινο οργανισμό.
- Είναι ένα άριστο διαιτητικό προϊόν με πολύ χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες.
- Αποτελεί ιδανικό προϊόν με υψηλή διατροφική αξία για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό και τα σπορ.
- Με συχνή χρήση υποβοηθά την καταπολέμηση της αρτηριοσκλήρωσης και της υπέρτασης.
- Είναι εξαιρετική τροφή για έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που θηλάζουν, για την Τρίτη ηλικία και για τα άτομα με προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Βοηθά στην επαναφορά του εσωτερικού οικοσυστήματος μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά.
- Βοηθάει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής βιολογικής χλωρίδας (ιδιαίτερα έπειτα από θεραπεία με αντιβιοτικά ή άλλα ισχυρά φάρμακα).
-Προάγει την πέψη των τροφών και γενικότερα την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Δρα ανασταλτικά στην ανάπτυξη τοξικών μικροοργανισμών του παχέος εντέρου.
- Ανακουφίζει από τις εντερικές διαταραχές.
- Προστατεύει από τη δυσκοιλιότητα.
- Εχει αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικοό σύστημα.
- Εχει αντικαρκινική δράση.
- Ελατώνει την αυξημένη χοληστερόλη του αίματος και αρτηριακής πίεσης.
- Βοηθά στη διατήρηση ενός ισορροπημένου εσωτερικού οικοσυστήματος για τη βέλτιστη υγεία και μακροζωία
- Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β12, Β1 και C. Άριστη πηγή βιοτίνης που βοηθά την αφομοίωση των άλλων βιταμινών Β από το σώμα. Περιέχει σε αφθονία ασβέστιο, μαγνήσιο φώσφορο για σωστή αύξηση των κυττάρων
Eίναι πολύ σημαντικό να πούμε ότι τα φιλικά βακτηρίδια του κεφίρ καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος της λακτόζης του γάλακτος.
Έτσι είναι ιδανικό για να καταναλώνεται και από άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.
Περιέχει φυσικά τέσσερα γένη και 11 είδη προβιοτικών (φιλικών βακτηριδίων):
LACTOBACILLI:
Lb. brevis, Lb.cellobiosus, Lb. kefir, Lb.kefiranofaciens, Lb.casei ssp. rhamnosus και ssp.alactosus, Lb.casei Lb helveticus
ssp. lactis, Lb deldruevkii ssp. lactis and ssp. bulgaricus Lb.lactis, Lb acidophilus
STREPTOCOCCI/LACTOCOCCI:
Lc.lactis ssp.lactis and ssp. cremoris and Var. diacetylactis, Lc salivarius ssp. thermophilus, Enterococcus durans, Leuconostoc
cremoris, L.mesenteroides
YEASTS:
Kluyveromyces lactis
K.bulgaricus
K. fragilis / marxianus
Candida kefir
C pseudotropicalis
Saccharomyces ssp. Torulopsis holmii (torulla ssp.)
ACETOBACTER:
Acetobacters aceti A. Rasens
Το κεφίρ λοιπόν βασίζεται στο γάλα.
Η διαδικασία για να γίνει το κεφίρ περιλαμβάνει τη ζύμωση του γάλακτος με τους "σπόρους" του κεφίρ.
Οι "σπόροι" του κεφίρ είναι μια μάζα των βακτηριδίων, ζύμης και πολυσακχαρίτη και δεν είναι σπόροι από κάποιο φυτό.
Η μικροβιολογία των σπόρων του κεφίρ είναι πολύ σύνθετη.
Ο πολυσακχαρίτης που περιέχει η μάζα των σπόρων του κεφίρ έχει αποδειχθεί ότι είναι μοναδικός και του έχει δοθεί το όνομα kefiran.
Αναπτύσσονται στα γαλακτοκομικά και χρησιμοποιούν τη λακτόζη αφομοιώνοντας μερικώς τις πρωτεΐνες.
Είναι ένα προϊόν το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χωνέψουν και τελικώς να ωφεληθούν.
Ακόμη και άνθρωποι με ευαισθησίες στο γάλα μπορούν να πιουν κεφίρ. καθώς οι ισχυρές πιέσεις βακτηριδίων οδηγούν σε χώνεψη. Επίσης οι μύκητες αναπτύσσονται στο νερό καρύδας από νέες καρύδες ή οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν.
Το κεφίρ κυκλοφορεί στο εμπόριο και συγκεκριμένα στα καταστήματα βιολογικών προιόντων.
Αν κάποιος θελήσει να παρασκευάσει μόνος του το θαυματουργό αυτό ρόφημα θα έλεγα ότι είναι πανεύκολο.
Βασική προυπόθεση για να παρασκευάσει κάποιος κεφίρ είναι να εχει το μύκητα.
Ο μύκητας αυτός θα πρέπει να είναι ο αυθεντικός αυτός που περιέχει αυτά τα τέσσερα γένη και 11 είδη προβιοτικών .
Οι σπόροι (ή αλλιώς «κόκκοι») του κεφίρ, που οπτικά δίνουν την εντύπωση σφουγγαριού ή μικρών συστάδων κουνουπιδιού, η οποία ουσιαστικά είναι μια μάζα των οξυγαλακτικών (kefiran.)
Οι τυπικά συνιστώμενες ποσότητες για υγιή άτομα είναι 1 έως 2 ποτήρια ημερησίως, κατά προτίμηση πρωί και βράδυ και ει δυνατόν σε αρκετή χρονική απόσταση από τα υπόλοιπα γεύματα.
Εκτός από τη μορφή αυτή μπορεί να το βρεθεί και σε μορφή κόκκων.
Η δοσολογία για το παρασκευάσει κάνείς είναι 2-3 κυβικά εκατοστά σπόρους κεφίρ ή 2 κουταλιές σε κόκους σε καθαρό γυάλινο δοχείο χωρητικότητας 1,5 lt.
Προσθέτουμε περίπου 1 lt αγελαδινό φρέσκο γάλα αφού πρώτα βράσει καλά ή κάποιο παστεριωμένο ή ομογενοποιημένο και κλείνουμε το καπάκι σφιχτά.
Το γάλα πρέπει να καλύπτει πλήρως τους σπόρους κεφίρ, αλλά δεν πρέπει να γεμίζει το δοχείο ως επάνω.
Αφήνουμε το μίγμα σε θερμοκρασία δωματίου για 12 ώρες εάν το θέλουμε αραιό (είναι γλυκύτερο και δρα υπακτικά) ή μέχρι 24 ώρες εάν το θέλετε πιο πυκνό (είναι πιο ξινό, αλλά μειώνεται η πιθανότητα διάρροιας).
Ανοίγουμε το δοχείο και σουρώνουμε.
Αυτό που θα περάσει από το σουρωτήρι είναι το πόσιμο κεφίρ, ενώ ό,τι μείνει είναι οι δραστικοί σπόροι, τους οποίους θα καλλιεργούμε και θα χρησιμοποιούμε συνέχεια.
Η διάρκεια ζωής του ροφήματος κεφίρ δεν πρέπει να ξεπερνά τις 48 ώρες.
Καθώς συνεχίζουμε την καλλιέργεια, οι σπόροι κεφίρ αναπτύσσονται περισσότερο.Τότε ή αφήνουμε την επιπλέον ποσότητα σπόρων και με την ίδια ποσότητα γάλακτος οπότε θα έχουμε ένα πιο πυκνό παρασκεύασμα ή απομακρύνουμε την επιπλέον ποσότητα σπόρων
Εάν δεν καλλιεργούμε για κάποιο διάστημα τους σπόρους κεφίρ, τους φυλάμε στο ψυγείο, σε γυάλινο δοχείο με γάλα. Οι σπόροι διατηρούν τη ζωτικότητά τους για 10-15 ημέρες. Με τη νέα καλλιέργεια ανανεώνουμε το γάλα ακολουθώντας την διαδικασία που περιγράψαμε.
Edited by - allzzaro on 16/06/2007 21:27:15
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/06/2007 22:26:00
Μήνυμα:
quote:
Κομπούχα μπορώ να σου δώσω εγώ αν θέλεις και φωτοτυπίες το βιβλίο μου μαζί με οδηγίες μαζί με όλα. Επίσης μπορεί να μην θέλεις – θα σεβαστώ οπωσδήποτε το να επιθυμείς να κρατήσεις την ανωνυμία σου και μακάρι σου εύχομαι να μπορέσεις να βρεις από αλλού. Απλώς να ξέρεις ότι αν ποτέ χρειαστείς, θα είμαι εδώ.
Oφείλω να ομολογήσω οτι είναι πολύ συγκινητικό.
Ευχαριστώ πολύ και δέχομαι με ευχαρίστηση την ευγενική σου προσφορά.
Δεν είμαι ανώνυμος, οι πιο πολλοί με γνωρίζουν προσωπικά.
Θα ήθελα να γνωστοποιήσω σε ολους οσους διαβάζουν τα παραπάνω οτι το ``κομπούχα`` και το ``κεφίρ`` δεν πωλούνται στο εμπόριο.
Μιλώ για τον ``αρχικό μύκητα``.
Απλά δωρίζονται μαζί με τις πληροφορίες για τις ευεργετικές τους ιδιότητες καλοπροαίρετα και απλόχερα χωρίς αντίτιμο.
Το αυτό ισχύει και για τα βότανα καθώς και τις εκχυλισμένες φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων.
Τα ``δώρα`` δεν δωρίζονται..
Συγγραφέας Μηνύματος: Larita
Απάντησε την: 17/06/2007 21:13:23
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να γνωστοποιήσω σε ολους οσους διαβάζουν τα παραπάνω οτι το ``κομπούχα`` και το ``κεφίρ`` δεν πωλούνται στο εμπόριο.
Μιλώ για τον ``αρχικό μύκητα``.
Απλά δωρίζονται μαζί με τις πληροφορίες για τις ευεργετικές τους ιδιότητες καλοπροαίρετα και απλόχερα χωρίς αντίτιμο.
Το αυτό ισχύει και για τα βότανα καθώς και τις εκχυλισμένες φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων.
Τα ``δώρα`` δεν δωρίζονται..
Αγαπητέ μου φίλε κι εμένα με συγκινεί η όλη αυτή φιλοσοφία και είναι μεγάλη ευτυχία να τη βιώνεις.
Δε μένει λοιπόν παρά να κανονίσουμε λεπτομέρειες συνάντησης. Τι προτείνεις? Η κομπούχα μου θέλει 3-4 μέρες ακόμα και είναι έτοιμη. Επίσης αν δεν έχεις κεφίρ, μπορώ να σου φέρω και τέτοιο αφού κάνω καλλιέργεια κι αυτού του λακτοβακτηριδίου. Είναι κι αυτό αγαπημένο ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες - έχει υπέροχη γεύση - και το χρησιμοποιώ αρκετά χρόνια.
(Ταυτόχρονη λήψη κεφίρ και κομπούχας δε γνωρίζω εάν συνίσταται - πολύ θα ήθελα να το μάθω όμως).
Επίσης το ίδιο ισχύει και για όσους φίλους αυτού του φόρουμ ενδιαφέρονται πραγματικά γι' αυτά τα δύο πολύτιμα "δώρα" της φύσης.
χαιρετώ και περιμένω λεπτομέρειες
"Διαβάτη δρόμος δεν υπάρχει. Τον δρόμο τον φτιάχνεις προχωρώντας"
Αντόνιο Ματσάδο
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 19/06/2007 10:15:39
Μήνυμα:
Καλημέρα!
Ναι να ξεκινήσω φίλε μου Allzzaro!
Μπορείς να μου πεις λίγα πράγματα τι πρέπει να τρώω.
Δεν θέλω να κάνω αυτές τις δίαιτες που μου έχουν δώσει οι διαιτολόγοι που πήγαινα.
Θέλω κάτι αποτελεσματικό και όχι να κάνω πάλι πειράματα όπως στις δίαιτες που μου έδιναν.
Σε ευχαριστώ για όλα!
Ααααα! Ξέχασα να σου πω πήγα στο γιατρό χθες για το πόδι μου. Μου έδωσε κάτι χάπια και μια αλοιφή για 10 μέρες να δούμε πως θα πάει μου είπε και μετά τις 10 μέρες αν δεν έχει περάσει να κάνω αξονική. Δεν βγάζω άκρη!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/06/2007 16:14:02
Μήνυμα:
quote:
χαιρετώ και περιμένω λεπτομέρειες
Εχω στείλει mail..
Συγγραφέας Μηνύματος: Louise
Απάντησε την: 21/06/2007 08:01:17
Μήνυμα:
Καλημέρα κύριε allzzaro και συγχαρητηρια για την εξαίρετη δουλειά σας. Βρεθηκα σε αυτό το θεμα εντελώς τυχαία και ομολογώ πως "κόλλησα" εδω. Λέτε πολύ ενδιαφέροντα πράγματα αν και δεν έχω βρει ακόμα το χρόνο να τα διαβάσω όλα.
Θα ήθελα αν μπορείτε να βοηθήσετε και εμένα. Είμαι 19 χρονών, έχω ύψος 1.70 και ζυγίζω περίθπου 60 κιλά. Έκανα tae kwon do αλλά φέτος πέρασα στο πανεπιστήμιο σε αλλη πόλη από αυτήν που έμενα και μέχρι να προσαρμοστώ στις νέες συνθηκες σταμάτησα να γυμνάζομαι. Ακολουθούσα όμως τη λεγομενη μεσογειακή διατροφή και διατηρούσα σταθερά περίπου 56 κιλά. Ξεκίνησα γυμναστήριο τέλη Φλεβάρη όμως μετά από ένα μήνα κατά τη διάρκεια των διατάσεων μου έπαθα θλάση. Επισκέφθηκα το γιατρό μόνο ένα μηνα μετά αφού το πόδι μου δεν φαινόταν να καλυτερεύει. Ο ορθοπεδικός μου είπε να δώσω χρόνο και ξεκούραση. 3 μήνες μετα έχει πιθα καλυτερεύσει αλλά ακόμα πονά καμιά φορα όταν κάθομαι με έναν πόνο που νιώθω να φτάνει ως τον αστράγαλο (τη θλάση την έπαθα ακριβώς κάτω από τον γλουτό.στο δικέφαλο μηριαιο μάλλον;;).Φυσικά δεν μπορώ να σκυψω ή να σηκωθω απότομα.Έχεις να προτείνεις κάτι;Ο γιατρός μου είχε πει ότι και ο ένας μήνας που είχε περάσει χωρίς να θεραπευτεί ήταν πολύς,πόσο μάλλον οι 3 μηνες. Όλον αυτόν τον καιρό δεν μπορώ να γυμναστώ, κάτι που με στενοχωρεί πολυ γι αυτο θα ήθελα αν μπορείς να μου προτεινεις κάτι για να συντομεύσω την επούλωση του. Ευχαριστώ εκ των προτέρων..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/06/2007 09:56:52
Μήνυμα:
Φίλη μου γειά σου.
Τα 60 σου κιλά είναι ιδανικά για το υψος σου.
Πολύ κακώς κατέβηκες στα 56. Τα 4 κιλά αυτά που έχασες ήταν πολύτιμα για σένα το άθλημα που κάνεις.
Οι θλάσεις συνήθως δεν διαρκούν περισσότερο απο μια εβδομάδα.
Ειναι αδύνατον φίλη μου να μπορέσω να διαπιστώσω το τι μπορεί να συμβαίνει μέσα απο το ιντερνετ αλλά για το πρόβλημα αυτό δεν ευθύνεται μια θλάση.
Απλά θα σου πώ τα εξής.
Ολοι μα ολοι οι αθλητές εχουν μυοσκελετικά προβλήματα.
Για τα περισσότερα απο αυτά ευθύνονται η υπέρχρηση καθώς και οι βίαιες κινήσεις.
Αυτά προκαλούν φλεγμονές αλλά και κακώσεις στους τένοντες οπου αν δεν ληφθεί η κατάλληλη θεραπεία εγκαίρως είναι ικανές να δημιουργήσουν χρόνιες καταστάσεις.
Καλό θα είναι να μην παίρνεις τίποτα αψήφιστα λοιπόν και να μην αρκεστείς στο χρόνο ωστε να θεραπευτείς.
Πολύ σωστά ο γιατρός σου σύστησε ξεκούραση αλλά αυτό δεν φτάνει.
Σίγουρα οι κινήσεις που έκανες προκάλεσαν ενα πολλαπλό τραύμα.
Σου συνιστώ το εξής:
-Κατ` αρχήν για ενα μεγάλο χρονικό διάστημα να αποφεύγεις να εξασκείσαι.
-Να ξαναπάρεις τα 4 κιλά που έχασες σωστά.
-Να βρείς εναν καλό ορθοπεδικό ειδικό στα τραύματα αυτού του είδους ώστε να εντοπίσει με ακρίβεια τις κακώσεις.
-Αφού διαπιστώσει που ακριβώς είναι το πρόβλημα οπωσδήποτε θα σου συστήσει κάποια θεραπεία με αντιφλεγμονώδη,μυοχαλαρωτικά και φυσιοθεραπείες.
Να προσέχεις τα βίαια σκυψίματα. Πολύ πιθανόν να προυπήρχε της θλάσης κάποια φλεγμονή στους σπονδύλους οπότε με τις βίαιες κινήσεις να παρουσιάστηκε η ισχυαλγία αυτή λόγω δισκοπάθειας.
Τα συμπτώματα αυτά που εχεις ταιριάζουν με αυτά της δισκοπάθειας.
Συγγραφέας Μηνύματος: kleiww
Απάντησε την: 26/06/2007 12:02:38
Μήνυμα:
ΚΑΛΗΜΕΡΑ! ΝΑ ΔΩΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕ ΤΗ ΣΕΙΡΑ ΜΟΥ ΤΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ. ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ! ΤΟ ΔΙΑΒΑΖΩ ΜΕΡΕΣ ΤΩΡΑ, ΜΑΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΡΚΕΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ!
Συγγραφέας Μηνύματος: kleiww
Απάντησε την: 26/06/2007 12:08:35
Μήνυμα:
ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΟΥΛΑ! ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ! ΟΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΕΔΕΙΞΑΝ ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ 9 ΜΕ ΑΝΩ ΟΡΙΟ ΤΟ 7.ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΤΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Η ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
Συγγραφέας Μηνύματος: kmule
Απάντησε την: 29/06/2007 20:42:19
Μήνυμα:
Γεία σας και από μένα και πολλά συγχαρητήρια για το συγκεκριμένο θέμα, είναι ότι καλύτερο για τις αναζητήσεις μου αυτή την περιόδο, όπως και όλο το φόρουμ. Λοιπόν, ελπίζω να υπάρχει διάθεση και χώρος για μια ακόμα σύμβουλη. Είμαι άνδρας 24 ετών. Είμαι 1.90 ύψος και 76 κίλα. Στα 18 μου όταν έδινα πανελλήνιες ήμουν με το ίδιο ύψος στα 63 μόλις κιλά, ενώ στα 19 μου μετά από ενταντική γυμναστική(3-4 φορές την εβδομάδα 2 εως 3 φορές βάρη από 2:00-2:30 ώρες και μια φορά αερόβια 30 ως 45 λεπτά) σε γυμναστήριο και με πολύ προσεγμένη διατροφή είχα ένα αρκετά καλό σώμα και έφτασα τα 73 κιλά. Ωστόσο πήρα όγκο κυριώς στο άνω σώμα ενώ τα πόδια μου παρέμειναν αρκετά αδύνατα. Συνέχισα γυμναστήριο με αυτούς τους ρυθμούς μέχρι τα 20 και πιο χαλαρά μέχρι τα 21. Στα 21 έπιασα μια ιδιαίτερα απαιτητική δουλειά (12 ώρες την ημέρα) που διανέμεται σε 8 με 9 ώρες καθισιό στο γραφείο και τις υπόλοιπες πάνω σε μηχανάκι σαν εξωτερικός και την οποία έχω μέχρι σήμερα. Λόγω του ότι δεν είχα συνηθήσει τους τόσο εξοντωτικούς ρυθμούς δουλειάς σταμάτησα το γυμναστήριο και κάθε είδους γυμναστική γιατί ένιωθα πάντα υπερβολικά κουρασμένος και χωρίς όρεξη για τίποτα, μετά την δουλειά. Ταυτόχρονα λόγω κάποιων οικογενειακών προβλημάτων αλλά και λόγω της πίεσης της δουλειάς αλλά και της νεανικής μου επιπολεότητας και άγνοιας άρχισα να πίνω αλκοόλ αρκετά. Τελίκα αναγκάστηκα να μειώσω το αλκοόλ στο ελάχιστο (έπινα μόνο Σάββατο) πέρυσι(στα 23) όταν η κατάσταση είχε φτάσει στο απροχώρητο και λίγο ακόμα θα έχανα την δουλειά μου, ενώ εδώ και κάνα τρίμηνο το έκοψα τελείως πλέον. Σήμερα είμαι 76 κιλά και έχω χάσει εμφανώς σε όγκο από όταν ήμουν στις ένδοξες εποχές μου (ηλικία 19-20). Ωστόσο έχω συγκέντρωση λίπους στους χαμηλούς αλλά και πλάγιους κοιλιακούς μου κυρίως αλλά και κάποια χαλάρωση (όχι έντονη) στο υπόλοιπο σώμα. Επίσης ραγάδες στα οπίσθια. Η δε ψυχολογία-διάθεση μου όλο αυτό το διάστημα (από 21 ετών ως σήμερα) πηγαίνει από το κακό στο χειρότερο. Μειωμένη εως ανύπαρκτη διάθεση για σχεδόν κάθε δραστηριότητα, έντονο στρές σε βαθμό πανικού και φοβίας, έντονη υπνηλία ανεξάρτητα από την ποσότητα καφέ ή φαγητού που κατανάλωνα, νεύρα, κατάθλιψη κ.α. Επίσης έχω πόνους στα γόνατα αλλά κυριώς χαμηλά (λίγο πάνω από τους γλουτούς) στην σπονδυλική στήλη. Στο διάστημα αυτό δεν πρόσεχα ιδιαίτερα την διατροφή μου. Έτρωγα ακανόνιστες ώρες κυριώς σπιτικά φαγητά, με αρκετά λιπαρά ωστόσο(τηγανητά, σάλτσες κτλ.), ενίοτε φαστ φουντ και συχνά πυκνά γλυκά και γλυκίσματα.
Σήμερα πλεόν έχουν λυθεί όλα τα προβλήματα του παρελθόντος και η ζωή μου έχει μπεί σε μια τάξη θα έλεγα, οπότε άρχισα έρευνα στο πως θα μπορούσα να βελτιώσω την ενέργεια μου και φυσικά την διάθεση μου. Στον δρόμο ανακάλυψα πολλά τόσο για τον διαλογισμό και την δύναμη της ουσιαστικής επικοινωνίας με τους άλλους (κάτι που είχα παραμελήσει τελείως βυθισμένος στο κυνήγι της καριέρας και των υλικών αγαθών), όσο και για την σημασία της διατροφής στην διαμόρφωση της ψυχολογικής μας κατάστασης εκτός από την γενικότερη καλή υγεία. Στην έρευνα αυτή ανακάλυψα και τα βότανα και αυτό το τόπικ. Με το να γίνω πιο ανοικτός με όλους τους ανθρώπους αλλά και με όλα τα όντα και την φύση και με διαλογισμό ταυτόχρονα έχω πλεον καταφέρει να ανεβάσω αρκετά την διάθεση μου. Για την τόνωση της ενεργητικότητας μου και την καλύτερη πνευματική απόδοση αυτή την στιγμή παίρνω εδώ και περίπου ένα μήνα, σε μορφή συμπληρωμάτων διατροφής(κάψουλες, χάπια) Σιβηριανό τζινσενγκ, Ιχθυέλαιο(Ω3) και Σπιρουλίνα με αρκετά καλά αποτελέσματα. Αυτό που θέλω να σε ρωτήσω allzzaro και συγγνώμη αν κούρασα με το μακροσκελές ιστορικό μου είναι τι προτείνεις διατροφικά με δεδομένο τις ακανόνιστες ώρες του μεσημεριανού κυρίως γεύματος μου αλλά και κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής που να μπορεί να τονώσει το σώμα μου, να βελτιώσει την ευκαμψία μου(είμαι τελείως δυσκαμπτος, τόσο που την τελευταία φορά που έκανα ένα μεγάλο άλμα για πλάκα, έπαθα αρκετά σοβαρό διάστρεμμα στο πόδι) και την φυσική μου κατάσταση και να είναι προσαρμοσμένο στους έντονους ρυθμούς δουλειάς μου ( να μην διαρκεί πάνω από 1 ώρα την ημέρα και να μην είναι ιδιαίτερα κουραστικό). Επίσης αν έχεις κάποια άποψη/ενστάσεις στα βότανα/συμπληρώματα που ήδη χρησιμοποιώ και αν έχεις κάτι να μου προτείνεις για τόνωση της ενεργητικότητας μου και της αντοχής μου αλλά κυρίως για την αντιμετώπιση(όσο δυνατόν) της κατάστασης που αντιμετωπίζω τόσες ώρες στο μηχανάκι(ήλιος, καυσαέριο) και στο γραφείο (πίεση, οθόνη υπολογιστή πολλές ώρες, καθιστός πολλές ώρες) τόσο για το δέρμα μου(ειδικά από το πρόσωπο μου που είναι και λίγο λιπαρό, όταν το σκουπίζω με χαρτομάντηλα αποτυπώνεται μια έντονη μαυρίλα απάνω), όσο και για τον υπόλοιπο οργανισμό μου και την διάθεση μου.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγγνώμη αν κούρασα.
Συγγραφέας Μηνύματος: tdora
Απάντησε την: 01/07/2007 14:50:29
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzzaro,
θέλω να σου εκφράσω και εγώ τα συγχαρητήρια μου, και να σου πω ότι
έχω ενθουσιαστεί με τις γνώσεις σου.
Εγώ μέχρι στιγμής ευτυχώς δεν έχω κάποιο πρόβλημα υγείας.
Αλλά θα ήθελα την βοήθεια σου σε ένα θέμα που με ταλαιπωρεί. Τα μαλλιά.
Έχω πολλά και σγουρά μαλλιά τα οποία μετά από πολλά που τους έχω κάνει έχουν αφυδατωθεί εντελώς. Κάνω διάφορα με δαφνέλαιο, αβοκάντο κ.τ.λ.
Μάταια.
Μήπως γνωρίζεις κάποια σύνθεση για ενυδάτωση που θα μπορούσε να με βοηθήσει;
Ευχαριστώ πολύ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/07/2007 19:41:55
Μήνυμα:
quote:
Αυτό που θέλω να σε ρωτήσω allzzaro και συγγνώμη αν κούρασα με το μακροσκελές ιστορικό μου είναι τι προτείνεις διατροφικά με δεδομένο τις ακανόνιστες ώρες του μεσημεριανού κυρίως γεύματος μου αλλά και κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής που να μπορεί να τονώσει το σώμα μου, να βελτιώσει την ευκαμψία μου(είμαι τελείως δυσκαμπτος, τόσο που την τελευταία φορά που έκανα ένα μεγάλο άλμα για πλάκα, έπαθα αρκετά σοβαρό διάστρεμμα στο πόδι) και την φυσική μου κατάσταση και να είναι προσαρμοσμένο στους έντονους ρυθμούς δουλειάς μου ( να μην διαρκεί πάνω από 1 ώρα την ημέρα και να μην είναι ιδιαίτερα κουραστικό).
Φίλε μου.. είσαι γνώστης των πραγμάτων.
Απο τη στιγμή που έφθασες στο σημείο να γυμναστείς με βάρη και να πάρεις εναν πολύ καλό μυικό όγκο δεν πρέπει να ρωτάς εμένα για διατροφή και γυμναστική.
Το ποτό και το τσιγάρο δεν είναι λύση ενάντια στα καθημερινά μας προβλήματα.
Οτι κερδίσει κανείς μετά απο μια μακροχρόνια προσπάθεια καλής διατροφής και σωματικής άσκησης μπορεί να τα χάσει μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Για το λόγο αυτό παντού θα πρέπει να υπάρχει μέτρο.
Φίλε μου το ότι εκοψες το αλκοόλ, τα φαστ φούντ και τις άχρηστες τροφές είναι πολύ σημαντικό.
Η δυσκαμψία.. αν και είσαι πολύ νέος παρουσιάζεται μαζί με ένα άλλο μεγάλο πακέτο προβλημάτων μετά από κάποια ηλικία.
Είσαι πολύ νέος όμως ακόμα για να σε απασχολούν τέτοια προβλήματα.
Δες προηγούμενα πόστ σχετικά με τα αντιοξειδωτικά.
Δές προηγούμενα πόστ σχετικά με συνθέσεις βοτάνων για μακροζωία-ανανέωση.
Δές προηγούμενα πόστ σχετικά με τις βιταμίνες.
Δές προηγούμενα πόστ σχετικά με ασκήσεις.
Δές προηγούμενα πόστ σχετικά με μυοσκελετικά προβλήματα.
Συγγραφέας Μηνύματος: kmule
Απάντησε την: 03/07/2007 11:58:29
Μήνυμα:
Ευχαριστώ allzzaro. Λίγο πολύ διάβασα τα προηγούμενα ποστ και ήμουν πεπεισμένος πως τα παλαιά ποστ που αναφέρεις έχουν τις απαντήσεις, απλά ήθελα να ήμουν σίγουρος πως κινούμαι στην σωστή κατεύθυνση, γιατί οι πληροφορίες στο τόπικ είναι πραγματικά αμέτρητες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/07/2007 15:27:53
Μήνυμα:
quote:
Έχω πολλά και σγουρά μαλλιά τα οποία μετά από πολλά που τους έχω κάνει έχουν αφυδατωθεί εντελώς. Κάνω διάφορα με δαφνέλαιο, αβοκάντο κ.τ.λ.
΄
Φίλη μου.. οταν λές αφυδατωμένα τί εννοείς?
Καλό θα ήταν να μας περιγράψεις τον τρόπο ζωής σου και την διατροφή σου..
Συγγραφέας Μηνύματος: tdora
Απάντησε την: 03/07/2007 23:12:15
Μήνυμα:
φίλε Allzzaro,
καταρχήν είμαι 31 ετών,ύψος 1,60, 47 κιλά και μελαχρινή. Αποφεύγω να τρώω έξω και συνήθως τρώω μια φορά την ημέρα. Δυστυχώς καπνίζω ένα πακέτο την ημέρα, πίνω δυο καφέδες. Τον τελευταίο καιρό προσπαθώ να ακολουθήσω κάποιες από τις συμβουλές σου για την διατροφή. Κατά καιρούς γυμνάζομαι ανάλογα τις υποχρεώσεις μου και όπως σχεδόν όλοι έχω λίγο ως αρκετό άγχος.
Τώρα σχετικά με τα μαλλιά έχω κάνει αρκετές χημικές ισιωτικές με αποτέλεσμα να φριζάρουν πάρα πολύ, να είναι άγρια και γενικά έχει αλλοιωθεί η δομή τους.
Ελπίζω τα παραπάνω να σε βοηθήσουν να σχηματίσεις μια εικόνα.
Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2007 18:49:37
Μήνυμα:
Φίλη μου η ηλικία, το στρές, η κληρονομικότητα, η διατροφή η ατμοσφαιρική ρύπανση τα τοξικά χημικά οι βαφές μαλλιών καθώς και διάφορες ασθένειες παίζουν σημαντικότατο ρόλο για την υγεία τον μαλλιών.
Πάντοτε μετά από μία γρήγορη απώλεια βάρους και σε συνδυασμό με μια φτωχή διατροφή εμποδίζεται η απορρόφηση βιταμινών και θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Οι τρίχες των μαλλιών περιέχουν 25% νερό και επομένως χρειάζεται η συνεχής ενυδάτωση του οργανισμού για να διατηρούνταιτα μαλλιά ενυδατωμένα.
Οι πρωτεΐνες αποτελούν τη βάση των μαλλιών και για αυτό θα πρέπει να φροντίζουμε να μην λείπουν από τη διατροφή μας. Το 20-30 % περίπου της καθημερινής ενεργειακής μας πρόσληψης πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες τις οποίες τις βρίσκουμε στο κρέας, τα ψάρια,τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά.
Κυρίως τα λεπτά και αδύναμα μαλλιά αποτελούν ένδειξη έλλειψης σιδήρου, η οποία μπορεί να οφείλεται είτε σε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, είτε κατά την έμμηνο ρύση κατά την οποία οι γυναίκες χάνουν αρκετό αίμα.
Οι τροφές που αποτελούν πλούσιες πηγές σιδήρου είναι το συκώτι, το κόκκινο κρέας, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και οι φακές ο σίδηρος που βρίσκεται στις ζωικές τροφές έχεικαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα δηλαδή απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό και πως η βιταμίνη C που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά βοηθά στην απορρόφησή του. Ο καφές δεν πρέπει να λαμβάνεται μαζί ή αμέσως μετά το φαγητό γιατί εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου.
Ο ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητος για την υγεία των
μαλλιών.
Συμβάλλει στη σύνθεση των πρωτεΐνών και επομένως
είναι απαραίτητος για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα θαλλασινά και τα
μανιτάρια.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως το Παντοθενικό Οξύ, η Πυριδοξίνη και η Βιοτίνη, που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων από τα οποία αποτελούνται το στέλεχος και ο θύλακας της τρίχας.
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος βιταμινών Β είναι το γιαούρτι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το κόκκινο κρέας, οι ξηροί καρποί και τα αυγά.
Η βιταμίνη Ε εχει αντιοξειδωτική δράση. Καθυστερεί τη "γήρανση" των μαλλιών, αφού εμποδίζει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Τη βιταμίνη Ε τη συναντάμε σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, αβγά και σιτηρά.
Η βιταμίνη C οπου συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου, που αποτελεί τη βάση του ιστού του θύλακα από τον οποίο αναπαράγεται και αναπλάθεται η τρίχα. Βοηθά επίσης και στην πρόληψη της γήρανσης της τρίχας. Τη βιταμίνη C, μπορούμε να τη βρούμε στα εσπεριδοειδή, στις πιπεριές και στο σέλινο.
Ο χαλκός και ο ψευδάργυρος συμβάλλουν στην υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα θαλασσινά και τα μανιτάρια, ενώ αντίστοιχα σε χαλκό, τα φασόλια, η μαύρη σοκολάτα και οι ξηροί καρποί.
Η βιταμίνη Α σημαντική για το φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του τριχωτού της κεφαλής καθώς και στη διατήρηση της υγείας του επιθηλίου της τρίχας. Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και να καταστήσει τα μαλλιά αδύναμα και εύθραυστα. Τη βιταμίνη Α τη συναντάμε σε τροφές ζωικής προέλευσης και σε ψάρια, όπως το συκώτι, το σολομό, το ξιφία, αλλά και σε καρότα, σε σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κολοκυθάκια και βερίκοκα.
Το φυλλικό οξύ συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων και αυτών των τριχών. Πλούσιες πηγές είναι το συκώτι, τα νεφρά, τα φασόλια, το λάχανο και το μαρούλι.
Τέλος έχουμε την φροντίδα των μαλλιών.
Καλό θα είναι να ανανεώνουμε το σαμπουάν μας συχνά και να λουζόμαστε συχνά ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες οπου η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι αυξημένη και επηρεάζει πολύ την υγεία των μαλλιών.
Τα μαλλιά συνηθίζουν το κάθε σαμπουάν και αδυνατίζουν καθώς η αλκαλικότητα μαζί με τα χημικά πρόσθετα μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και δερματοπάθειες.
Στα καλά φαρμακεία μπορούμε να βρούμε φυτικά σαμπουάν καθώς και βότανα εκχυλισμένα σε έλαια όπως δαφνέλαιο με αιθέρια έλαια φασκόμηλου , λεβάντας ,κέδρου κ.α.
Tέλος τα αντιοξειδωτικά ροφήματα (δές πόστ οπου γίνεται παρουσίαση).
Τώρα σε οτι αφορά το τσιγαράκι και το καφεδάκι.. νομίζω οτι καλό θα είναι να το περιορίσεις.
Edited by - allzzaro on 04/07/2007 19:09:31
Συγγραφέας Μηνύματος: kleiww
Απάντησε την: 04/07/2007 18:51:05
Μήνυμα:
quote:
ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΟΥΛΑ! ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ! ΟΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΕΔΕΙΞΑΝ ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ 9 ΜΕ ΑΝΩ ΟΡΙΟ ΤΟ 7.ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΤΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Η ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
ΑΓΑΠΗΤΕ ALLZARO, ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ, ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2007 19:37:11
Μήνυμα:
Φίλη μου το ουρικό οξύ παράγεται μετά από την πέψη των τροφών και κυκλοφορεί φυσιολογικά στο αίμα.
Τώρα είτε από κάποια αδυναμία αποβολής του τα νεφρά είτε από από κάποια άλλη αιτία υπερπαραγωγής ουρικού οξέως παρουσιάζεται το πρόβλημα.
Η πάθηση αφορά κυρίως τους παχύσαρκους και αυτούς που καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες κόκκινου κρέατος αλλά συνήθως χτυπά και αυτούς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.
Από ότι αντιλαμβάνεσαι για τους παραπάνω λόγους δεν απαντώ σκοπίμως στο ερώτημα σου, αλλά μιας και επιμένεις σας προτείνω να μην κάνει κάποια αυθαίρετη δίαιτα ούτε να χρησιμοποιήσει αυθαίρετα κάποια βότανα. Θα πρέπει να ακολουθήσει ειδική θεραπεία και ειδική διατροφή μετά από εξονυχιστική ιατρική παρακολούθηση.
Ξέρεις .. πρίν απο λίγο καιρό σε κάποια εκπομπή στην TV παρουσιάστηκε κάποιος οπου φορούσε τρύπια παπούτσια.
Τον ρώτησαν γιατί δεν αγοράζει καινούργια και είπε οτι εχει αυξημένο το ουρικό οξύ και πρήζονται τα πόδια του. Τα τρύπια παπούτσια τον ανακουφίζουν.
Το περίεργο της υπόθεσης είναι οτι την ώρα που τα έλεγε επαιζε φυσαρμόνικα με καμμιά δεκαριά καλαμάκια σουβλάκια.
Για αλλη μια φορά θέλω να επισημάνω.
Οι φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων σίγουρα αποτελούν μια ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό.
Αυτό αφορά υγιή άτομα και σε καμμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ολοκληρωμένη θεραπεία προτεινόμενη απο κάποιον θεράποντα γιατρό.
Το αντίθετο οι φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων σε συνδυασμό με αλλες φαρμακευτικές ουσίες σίγουρα θα βλάψουν παρά θα ωφελήσουν στις περιπτώσεις αυτές.
Θά πρέπει να χρησιμοποιούμε τις ουσίες αυτές με Σύνεση - Γνώση αλλά και απόλυτο Σεβασμό στην προσφορά της Μητέρας Φύσης.
Edited by - allzzaro on 04/07/2007 19:51:12
Συγγραφέας Μηνύματος: nmike76
Απάντησε την: 25/07/2007 09:39:20
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro συγχαρητήρια για το έργο που προσφέρεις. Πραγματικά το τόπικ αυτό είναι ένας θησαυρός πληροφοριών. Θα ήθελα να σου ζητήσω ,αν γνωρίζεις , να μου δώσεις κάποιες πληροφορίες για το βότανο τριβόλι (tribulus terrestris), αν προσφέρει κάτι σε κάποιον που κάνει bodybuilding ,αν υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι ή παρενέργειες και ποια είναι η σωστή χρήση του . Πριν μερικές μέρες μία φίλη από Βουλγαρία μου έστειλε 2 κουτιά με το βότανο αυτό(από βουλγαρικό κατάστημα με βότανα). Οι οδηγίες χρήσης του αναφέρουν 1 κουταλάκι φύλλα σε 200ml καυτό νερό για 5 λεπτά. Αυτά τα 200ml τα χωρίζεις σε 3-4 δόσεις και τα πίνεις κατά την διάρκεια της ημέρας. Τονίζει ότι δεν πρέπει να ξεπεράσεις το ένα κουταλάκι και τα 200μλ ημερησίως. Από σήμερα το πρωί ξεκίνησα την χρήση του και πήρα την πρώτη δόση. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Συγγραφέας Μηνύματος: Μητσάκος
Απάντησε την: 01/08/2007 16:36:56
Μήνυμα:
Νερό μαζί με το φαγητό. Μπορούμε να πίνουμε ;
quote:
Πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά απο τα κύρια ή τα ενδιάμεσα γεύματά σας. Το ότι δεν πρέπει να πίνουμε νερό με το φαγητό είναι ένας μύθος ενώ όταν έχουμε το νερό στο τραπέζι την ώρα του φαγητού μπορεί να αυξήσουμε σημαντικά την ποσότητα που πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
www.kypros.org/CYBC/protikalimera/diatrofi.htm
quote:
Αν και γενικά τα τελευταία χρόνια κυκλοφορεί ο μύθος ότι η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων σε υγιή άτομα πρέπει να αποφεύγεται, γιατί επιφέρει αραίωση των γαστρικών υγρών και, κατά συνέπεια, ατελή πέψη των τροφών, κάτι τέτοιο επιστημονικά δεν έχει καμία βάση. Το νερό που προσλαμβάνεται κατά τη διάρκεια ενός γεύματος δεν επηρεάζει τη σύσταση των γαστρικών υγρών. Αντίθετα, με την κατανάλωση νερού με το φαγητό δημιουργείται στον στόμαχο ένα σχετικά υδαρές περιβάλλον, το οποίο διευκολύνει την πέψη των τροφών. Ταυτόχρονα, μελέτες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση νερού με το γεύμα προάγει τη δημιουργία αισθήματος κορεσμού γρηγορότερα, ιδιότητα πολύ σημαντική για τα άτομα που επιδιώκουν τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους.Ο περιορισμός της πρόσληψης νερού ή άλλων υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων πρέπει να περιορίζεται μόνο σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, όπως στην περιορισμένη παραγωγή γαστρικών υγρών (υποχλωρυδρία ή αχλωρυδρία), σε άτομα που έχουν υποστεί γαστρεκτομή ή σε άτομα με σοβαρού βαθμού ανορεξία.
http://www.iad.gr/ver2/site/content.php?sel=108&artid=274
Επειδή είναι πολλές οι σελίδες σας δεν ξέρω αν το έχεται θύξει το θέμα.
Πολλοί λένε όχι, άλλοι λένε δεν υπάρχει πρόβλημα.
Τι ισχύει;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/08/2007 15:10:12
Μήνυμα:
quote:
Νερό μαζί με το φαγητό. Μπορούμε να πίνουμε ;
Φυσικά και μπορούμε..οχι ομως για να ξεδιψάσουμε.
Σε πολύ μικρές ποσότητες.
Ειδικά κατά την διάρκεια του καλοκαιριού θα πρέπει να προνοούμε να πίνουμε αρκετό νερό πολύ πρίν το φαγητό μας ωστε να καλύψουμε τις ανάγκες μας. Κατά την διάρκεια του φαγητού ομως δεν είναι σωστό να πίνουμε μια κανάτα νερό για τους λόγους που αναφέρονται στο quote..
Εδώ βρε παιδιά με το φαγητό μας πίνουμε 1 κιλό κρασί ή 5 μπουκάλια μπύρας.. το νεράκι μας πείραξε αν πρέπει να πίνουμε ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/08/2007 16:10:00
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να σου ζητήσω ,αν γνωρίζεις , να μου δώσεις κάποιες πληροφορίες για το βότανο τριβόλι (tribulus terrestris), αν προσφέρει κάτι σε κάποιον που κάνει bodybuilding ,αν υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι ή παρενέργειες και ποια είναι η σωστή χρήση του .
Φίλε μου σύμφωνα με τον Γαληνό οπου υποστηρίζει ότι `` ο πρωταθλητισμός είναι άσκηση νόσου και όχι υγείας.``
Από τα αρχαία χρόνια οι νέοι προκειμένου να πρωτεύσουν σε αθλήματα ελάμβαναν μαγικές ουσίες.
Το ότι οι αθλητές έπρεπε να μπούν σε καραντίνα πρίν τους αγώνες και να μην λαμβάνουν μαγικές ουσίες.. αλλά να λαμβάνουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές // ήταν μια μέθοδος αντιντόπινγκ της εποχής.
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 80 τα πρώτα αναβολικά εδώ στην Ελλάδα ξεκίνησαν να χρησιμοποιούνται ευρύτατα από τους αθλητές.
Το μυστικό αυτών που μας έκοβαν την ανάσα όταν έκαναν πάγκο με 170 κιλά ήταν ένα χαπάκι.
Ετσι λοιπόν τα φαρμακεία δεν προλάβαιναν να τροφοδοτούν το δοκιμασμένο από Ρώσους αθλητές ανδρογόνο Dianabol (methan drostanolone). Αργότερα με συνταγή γιατρού και ετσι το αναζητούσαν στη μαύρη αγορά. Aκολούθησαν τα Spiropent, Testoviron, Proviron..κλπ..
Σήμερα σε όλα τα γυμναστήρια που κτίζουν μύς το «Deca-Durabolin» συνιστάται.. απο τους επιτήδειους .. σε ολους τους ντοπερ μαν.. και για αυτούς που πληρώνουν αδρά ... συνιστάται απο τους επιτήδειους το αναβολικό στεροειδές ``Anavar`` οπου υπόσχεται .. τεράστιους μύς και δύναμη αλλά και πολλές και σοβαρές παρενέργειες .
Το κακό είναι οτι μετά απο καιρό οι μύς χάνονται αλλά οι παρενέργειες αυξάνονται..
Ο κατάλογος των παρενεργειών είναι τόσος μακρύς που για να τους αναφέρω θα χρειαστώ δεκάδες σελίδες..
Η διαφορά των παραπάνω αναβολικών με το "Tribulus Terrestris" είναι ότι τα αναβολικά προσφέρουν έτοιμη τεστοστερόνη στον οργανισμό ενώ το Tribulus Terrestris βοηθά στη φυσική - ενδογενή - αύξηση της τεστοστερόνης στον οργανισμό του άνδρα.
Δεν θα ήθελα να πώ περισσότερα για το θέμα ώστε τα ονόματα των ουσιών αυτών αποτελέσουν έναυσμα για τους επίδοξους αθλητές..
Μακρυά από τα πράγματα παιδιά.
Edited by - allzzaro on 14/08/2007 17:19:50
Συγγραφέας Μηνύματος: nmike76
Απάντησε την: 22/08/2007 09:53:40
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση φίλε allzzaro!
Να σαι καλά!
Συγγραφέας Μηνύματος: Άδωνις
Απάντησε την: 23/08/2007 23:25:23
Μήνυμα:
Τι πιστεύεις για τα ψυχοφάρμακα allzaro;Ladose ,dumyrox και όλα τα συναφή.Εχω συναναστραφεί με πολλά τέτια άτομα και παρότι και εγώ είχα βρεθεί σε παρόμια θέση αλλά είχα ακολουθήσει ενναλακτική θεραπεία δεν μπορώ να τα πάω καλά μαζί τους σε πολλές περιπτώσεις.Παρά τη μακροχρόνια λήψη τους τα πράγματα δεν είναι τοσο καλά.Παρότι είμαι σχεδον 19 χρονών έχω γνωριστεί με πάνω απο 10 τέτοια άτομα και παρότι προσπάθησα ήταν πολύ εριστικά.Νομίζαν πως έφερνες αντίρηση εκεί δεν έφερνες νομιζαν οτι τα κατέκρινες θέλαν να γίνεται πάντα το δικό τους σε ακραίο βαθμό.Οπως να βγένεις καθημερινά με κάποιο άτομο και να σου αποκαλύψει τι σπουδάζει σε 5 μήνες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/08/2007 19:28:14
Μήνυμα:
Φίλε μου .. λυπάμαι αλλά είμαι το πλέον αναρμόδιο άτομο για να σε πληροφορήσει.
Μιας ομως και εκανες τον κόπο και μπήκες να σου πώ την προσωπική μου άποψη.
Ολα αυτά τα ψυχοφάρμακα σε ελάχιστες περιπτώσεις και μόνο σε άτομα με βαριά ψυχασθένεια μπορεί.. ίσως.. να βοηθούν..
Συγγραφέας Μηνύματος: fuego
Απάντησε την: 26/08/2007 02:43:20
Μήνυμα:
Γεια σας! Γραφτηκα στο forum σας γιατι εχω μια απορια και δε βρισκω κατι να με βοηθησει στο net. Θελω να μαθω ποσο ειναι το κανονικο για γυναικα σε μυικο ιστο. Διαβασα κατι πινακες που εχετε ποσταρει αλλα δε λενε κατι αναλογο. Εχω μετρηθει σε λιπομετρητη και ειμαι 1,72 65 κιλα εχω λιπος 25,7% και νερο 64,4% και πηγαινω γυμναστηριο τακτικα, βασικα γυμναζομαι απο τα 16 μου και τωρα ειμαι 20. Μπορειτε απο αυτα που σας εδωσα να βγαλετε τι ποσοστο μυικου ιστου εχω? Και σε τι αναλογια ειναι? Εννοω πολυ, λιγο και ποσο ειναι το κανονικο. Ευχαριστω πολυ.
fuego
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/08/2007 23:10:57
Μήνυμα:
Fuego γειά σου.
Τα ποσοστά λίπους-μυών-νερού για μια γυναίκα 20 ετών είναι.
Ποσοστό μυών 40%
Ποσoστό λίπους 20%-22%
Ποστό υδάτων 58-60%
Βέβαια θα πρέπει να λάβεις υποψιν σου το εξής:
Εάν κάποιο απο τα παραπάνω αναγραφόμενα ποσοστά είναι διαφορετικό τότε αυτο θα επηρεάσει την τιμή των υπόλοιπων.
Δηλαδή στην περίπτωση τη δική σου αν το ποσοστό λίπους δείχνει 25% τότε το ποσοστό μυών θα δείξει λιγότερο απο 40%.
Αν το ποσοστό κατακράτησης νερού είναι περισσότερο απο 60% τότε θα δείξει λιγότερο ποσοστό μυών καθώς και λιγότερο λίπους.
Αυτό δεν σημαίνει ομως οτι εχεις λιγότερους μύς.
Για να βρείς πόσους μύς έχεις επάνω σου θα πρέπει μετατρέψεις τα ποσοστά της ζυγαριάς σε κιλά.Αυτό για να το πετύχεις θα πρέπει να πολλαπλασιάσεις το βάρος του σώματος σου με την ένδειξη της ζυγαριάς.
Δηλαδή
Τα 65 σου κιλά Χ 0,25= 16,25 κιλά λίπους.
Τώρα το ποσοστό μυών.
Αν πάρουμε το προτεινόμενο του πίνακα 40% για μια γυναίκα 20 ετών με βάρος 65 κιλά έχουμε 65 Χ 0,40= 26 κιλά μυικού ιστού..
Ητοι για το ύψος σου και το βάρος σου μιας θα πρέπει να έχεις επάνω σου 26 κιλά καθαρής μυικής μάζας..
Τώρα το βάρος σου ανάλογα με το ύψος σου είναι κατά 3-5 κιλά περισσότερο. Βλέπω ομως οτι και η κατακράτηση νερού είναι υψηλή.
Πρόσεξε λίγο τη διατροφή σου , περιόρισε το αλάτι και ξαναμετρήσου.
ΥΓ.. Σχεδόν ολες οι ζυγαριές λιπομέτρησης δείχνουν σφάλμα εαν κάποιος γυμνάζεται έντονα ή κάνει χρήση φαρμακευτικών ουσιών καθώς αλλάζει η χημική σύνθεση του οργανισμού.
Οπότε μην αγχώνεσαι..
Edited by - allzzaro on 26/08/2007 23:25:04
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 02/09/2007 22:25:43
Μήνυμα:
καλησπέρα allzzaro!
εγώ, κλασσικά, με το που τελείωσε το καλοκαίρι συναχώθηκα [λες και ο οργανισμός μου έχει μια σαδιστική ορολογιακή βόμβα, που με κ΄νει να τρέμω στο τέλος κάθε καλοκαιριού].
καθαρά λόγω βαρεμάρας, μπήκα στο wikipedia να δω τι γράφει για το κοινό κρυολόγημα, σε περίπτωση που κάτι μου είχε διαφύγει [δύσκολο, μιας και πλέον έχω γίνει ειδικός σε αυτη την ασθένια. την "τσιμπάω" κάθε φορά που βρίσκομαι σε περιβάλλον με θερμοκρασία μικρότερη των 35].
παρ'όλα αυτά βρήκα το εξής: συνηθίζω να παίρνω Echinacea και για πρόληψη,και για ανακούφιση. έχω ακούσει και μεγαλογιατρό στο νοσοκομείο κοντά στο σπίτι σου να το συστήνει μέσω τηλεφώνου. και το έχω βρει σε κάθε λογής μορφή.
έλα όμως που η βικιπαιδεία γράφει πως ακομα δεν έχουν αποδειχθεί τέτοιες ιδιότητες για το echinacea, ενώ πολλοί το θεωρούν placebo.
αναρωτιόμουν αν έχεις άποψη περί αυτού. αν το έχετε συζητήσει κάπου, θα μου δώσεις ένα λίνκ;
ευχαριστώ και καλό μήνα!
______________________________________________
ΕΣ ΕΔΑΦΟΣ ΦΕΡΕΙΝ ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/09/2007 16:41:58
Μήνυμα:
crucifire
quote:
έλα όμως που η βικιπαιδεία γράφει πως ακομα δεν έχουν αποδειχθεί τέτοιες ιδιότητες για το echinacea, ενώ πολλοί το θεωρούν placebo.
Kαι το νερό πολλές φορές χορηγείται ως ``εικονικό φάρμακο``.
Τώρα σε οτι αφορά το εκχύλισμα ``echinacea`` σε σχέση με το ``νερό`` νομίζω εχει κάποια διαφορά
quote:
αναρωτιόμουν αν έχεις άποψη περί αυτού. αν το έχετε συζητήσει κάπου, θα μου δώσεις ένα λίνκ;
Βέβαια μιλάμε για ενα πασίγνωστο βότανο που χρησιμοποιείται για το σκοπό αυτό αρκετές χιλιάδες χρόνια.Κάποιος λοιπόν πρέπει να ενημερώσει τη βικιπαιδεια.
Απο link θα βρείς πάρα πολλά.
Στο τελευταίο link που σου παραθέτω γράφει μια κοντινή σου φαρμακοποιός.
Διάβασετο και να την επισκεφθείς στο φαρμακείο της.
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=4980&whichpage=34
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=4980&whichpage=17
http://3lyk-n-filad.att.sch.gr/secret/botana/3Fyta/Fexinachia/echinacea.html
http://www.elixnet.gr/pages/feb/M03.htm
Edited by - allzzaro on 06/09/2007 16:52:24
Συγγραφέας Μηνύματος: porki
Απάντησε την: 06/09/2007 18:14:23
Μήνυμα:
Καλησπέρα
Χαίρομαι πολύ που βρήκα αυτό το forum γιατί θέλω κι εγώ συμβουλή η οποία εκ των πρωτέρων σε ενημερώνω οτι είναι αρκετά ιδιαίτερη.
Ο φίλος μου πάσχει απο μικροδρεπανοκυταρική αναιμία ειναι 30 ετών 1.70 και 65 κιλά. Ο γιατρός του του έχει δώσει φυλικό οξύ και το πέρνει μιά φορά την ημέρα και κανένα φάρμακο γιατι στην περιπτωση του δεν χρειάζεται.
Η συγκεκριμένη ασθένεια απαιτεί ξεκούραση - ενυδάτωση - καλή διατροφή - οχι πολυ κρύο -οχι πολυ ζέστη και προφυλαξη απο ιόσεις
Δυστυχώς πρίν απο λιγες ημέρες έπαθε κρίση μετα απο πολλά χρόνια και αποφάσισε να ξεκινήσει ποιο υγειηνή διατροφη όπως συνεστησαν οι γιατροι χωρις όμως καποια διευκρίνηση.Το μόνο που του απαγορεύουν είναι τα ρεβύθια και τα κουκια οχι λογω της ασθένειας αλλα εξ αιτίας ελλιψης κάποιου ενζύμου.
Μετά απο εκτεταμένη έρευνα στο internet ανακάλυψα οτι πολλοι ασθενεις απο έχουν βρεί εναλακτικούς τρόπους για να αποφευγονται οι κρίσεις και τέλος να διασφαλίσουν καλύτερη υγεία - ποιοτητα ζωής.
Δίαβασα για δίαφορες τροφές - βότανα και σου τα παραθέτω οτι κάνουν καλό και άλλες πάλι όχι π.χ.
ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ Fagara in Nigeria και OCRE (δεν ξερω τι είναι Εσυ μηπως ξέρεις;), πράσινο τσαι, μέλι κ.α
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ σόδα και ανθρακικό, θαλασσινά, γιαούρτι
Θα ήθελα λοιπον τη βοηθειά σου για να τον βοηθήσω να δυναμώσει τον οργανισμό του και να τρωει υγιεινά και τις 5 φορές την ημέρα, γιατι όλα αυτά με μπέρδεψαν
Ευχαριστώ εκ των πρωτέρων
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/09/2007 19:15:08
Μήνυμα:
quote:
ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ Fagara in Nigeria και OCRE (δεν ξερω τι είναι Εσυ μηπως ξέρεις;),
Από ότι γνωρίζω πρόκειται περί για το φλοιό ρίζας Fagara zanthoxyloides υπο μορφή τέφρας και καλό θα είναι να αποφύγετε τη χρήση του για ευνόητους λόγους.
quote:
Χαίρομαι πολύ που βρήκα αυτό το forum γιατί θέλω κι εγώ συμβουλή η οποία εκ των πρωτέρων σε ενημερώνω οτι είναι αρκετά ιδιαίτερη
Οντως είναι ιδιαίτερη και ορθώς με ενημερώνεις, μιας και είναι πολύ σοβαρή ασθένεια αφου καλύπτεται με επιδόματα καθώς και με σύνταξη αναπηρίας από την πολιτεία .
Δυστυχώς δεν μπορώ να προτείνω κάτι το ουσιαστικό απο πλευράς διατροφής για τους λόγους που εξηγώ στις πιο κάτω παραγράφους παρά μόνο μια ενημερωτική απάντηση μιας και μπήκες στον κόπο να μου γράψεις.
Πρόκειται για βαριά αιμολυτική αναιμία συγκεκριμένα η συνύπαρξη Δρεπανοκυτταρικής και Μεσογειακής Αναιμίας και μιας άλλης παθολογικής αιμοσφαιρίνης η οποία έχει από την παιδική ηλικία σοβαρές επιπτώσεις σε πολλά όργανα και συστήματα, και επιπλοκές στη ανάπτυξη του οργανισμού.
Για το λόγο αυτό διατροφή δεν μπορεί να προτείνει κανείς ειδικά εδώ στον δικτυακό χώρο, παρά μόνο ο θεράπων ιατρός και αυτός μετά από εμπεριστατωμένη ιατρική παρακολούθηση μιας και ότι εκτός από τις επώδυνες κρίσεις προκαλούνται και χρόνιες οργανικές βλάβες οι καρδιαγγειακές ,νεφρικές, δερματικές οφθαλμολογικές, ηπατικές, σκελετικές κλπ.
Από ότι καταλαβαίνεις η διατροφή είναι ανάλογη από άτομο σε άτομο ανάλογα με την περίπτωση και ανάλογα με τις βλάβες που εχει προκαλέσει η ασθένεια.
Καλό θα είναι λοιπόν να μην πίνει και να μην τρώει τίποτα απολύτως χωρίς τη συμβουλή του θεράποντα ιατρού. Περισσότερο προσοχή στην πρόληψη και στους εμβολιασμούς καθώς και στη θεραπεία αποσιδήρωσης.. σε περίπτωση χρόνιων μεταγγίσεων.
Edited by - allzzaro on 07/09/2007 19:20:00
Συγγραφέας Μηνύματος: Dimitriou
Απάντησε την: 08/09/2007 08:38:20
Μήνυμα:
Θελω κατ αρχας-σαν νεο μελος- να συγχαρω ολους ,για το πραγματικα πολυ ενδιαφερον forum και τις πληροφοριες του.
Ζητω συγγνωμη γιατι επανερχομαι σε θεμα που εχει διεξοδικα συζητηθει, και αναφερομαι στο Κεφιρ...Ειμαι νεος (δυστυχως οχι στην ηλικια) στο θεμα του εναλλακτικου τροπου διατροφης και ισως διαθετω πολυ λογο χρονο για τον εαυτο μου, γεγονος που σιγουρα δυσκολευει την οικιακη παρασκευη του οποιου προιοντος..
Προσφατα ομως βρηκα το Κεφιρ να πουλιεται στην καταναλωση σε πλαστικο μπουκαλι απο ΒορειοΕλλαδιτικη Γαλακτοβιομηχανια και ηδη το εχω προμηθευτει..Το ερωτημα μου ομως ειναι , αν στην βιομηχανοποιημενη αυτη μορφη του, το Κεφιρ μπορει να διατηρει καποιες απο τις ιδιοτητες του, ή απλως πινουμε ενα τυποποιημενο "νεο" γαλα?
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 09/09/2007 18:15:39
Μήνυμα:
al, τώρα ειδα την απάντηση.
καλά, την κυρία γιάννα δε μπορώ να την πολυεμπιστευτώ, γιατί τη συμφέρει να τα πουλήσει [αν και μου εχει ήδη πουλήσει τόνους, χεχε!] και δεν αμφισβητώ τη σχετική δράση του βοτάνου. είναι όμως σημαντική σαν μέγεθος; εκεί είναι που κολλάω. γιατί, ναι μεν, όταν το παίρνω νιώθω κατευθείαν καλύτερα, και το συνάχι μου δεν κρατάει πανω από δυόμισι μέρες, αλλά συναχώνομαι και δυο φορές το μήνα, απ'την 1η σεπτεμβρίου, ως την 31η μαϊου!!! είμαι από τους ελάχιστους ανθρώπους που περιμένουν πως και πως την άνοδο της θερμοκρασίας του πλανήτη!
______________________________________________
ΕΣ ΕΔΑΦΟΣ ΦΕΡΕΙΝ ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/09/2007 19:53:37
Μήνυμα:
quote:
Το ερωτημα μου ομως ειναι , αν στην βιομηχανοποιημενη αυτη μορφη του, το Κεφιρ μπορει να διατηρει καποιες απο τις ιδιοτητες του, ή απλως πινουμε ενα τυποποιημενο "νεο" γαλα?
Εύλογο το ερώτημα σου αγαπητέ φίλε.
Υποτίθεται σύμφωνα με τα λεγόμενα της παρασκευαστικής εταιρίας ότι παρασκευάζεται με τον παραδοσιακό τρόπο και χρησιμοποιώντας την αυθεντική μαγιά κεφίρ.
Σίγουρα θα πρέπει να εχει κάποια επιπλέον συντηρητικά για να αντέχει στο χρόνο.
Η αλήθεια είναι ότι σήμερα τίποτα δεν είναι αυθεντικό.
Τα πάντα εχουν υποστεί κάποια επεξεργασία.
Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα κατά.
Και αυτό το λέω γιατί το ομογενειοποιημένο γάλα σήμερα μπορεί με τη μορφή αυτή να λαμβάνεται σε τεράστιες ποσότητες σε σχέση με το γάλα που δεν εχει υποστεί επεξεργασία. Αντέχει στο χρόνο, είναι πολύ πιο εύπεπτο δεν εχει λιπαρά κλπ.
Το καλύτερο λοιπόν που εχει να κάνει κάποιος είναι να προμηθεύεται γάλα ομογενειοποιημένο και να φτιάχνει μόνος του το κεφίρ.
Οπωσδήποτε είναι πιο χρονοβόρο , θέλει πολύ φροντίδα αλλά χρησιμοποιεί το γάλα της αρεσκεία του με τα λιπαρά της αρεσκείας του , το παρασκευάζει οσο υπακτικό θέλει και το κυριότερο είναι σίγουρος ότι περιέχει τα ευεργετικά συστατικά που περιγράφω στην παρουσίαση του.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/09/2007 20:02:50
Μήνυμα:
quote:
γιατί, ναι μεν, όταν το παίρνω νιώθω κατευθείαν καλύτερα, και το συνάχι μου δεν κρατάει πανω από δυόμισι μέρες, αλλά συναχώνομαι και δυο φορές το μήνα, απ'την 1η σεπτεμβρίου, ως την 31η μαϊου
Δές προηγούμενα πόστ σχετικά με τις αντιοξειδωτικές ουσίες-βότανα.
Τρώγε αρκετά φρούτα και λαχανικά.
Μην ντύνεσαι με χοντρά ρούχα.
Μην καπνίζεις
Δες τις παρακάτω συνθέσεις
Σύνθεση ενίσχυσης ανοσοποιητικού συστήματος…
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη ευπάθειας σε ιώσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα την εποχή των ιώσεων…
Το βότανο Βραουνερία.. σε μικρές ποσότητες…
Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia)
Tονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , αντισηπτικό, αντιμικροβιακό, αντι-ικό..
Λομάτιο ρίζα (Lomatium dissectum)
Αντι-ικό τονωτικό του ανοσποιητικού. Προστατεύει από κρυολογήματα , γρίπη, πονόλαιμους.
Λιγυστικό (Ligusticum prorterii)
Πολύ ισχυρό αντι-ικό. Αποχρεμπτικό . εχει τονωτικές ιδιότητες για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμφορίκαρπος (Hypericum perforatum)
Tονωτικό ανοσοποιητικού , αποχρεμπτικό αντιβακτηριακό αντικαταθλιπτικό
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρές. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.
Παρασκευάζεται με τον ιδιο τρόπο .. ως έγχυμα.. βράζουμε πρώτα τις ρίζες με μικρά κομμάτια..και μικρές ποσότητες.. κατόπιν ακολουθούμε την ιδια μέθοδο όμως και με το ελιξίριο της μακροζωίας…
Ελιξήριο μακροζωίας
Tονωτική σύνθεση για σωματική και πνευματική μακροζωία.
Μία ασπίδα του οργανισμού.. απέναντι στις κακουχίες του 20ού αιώνα…
Τα βότανα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του ελιξηρίου είναι τα εξής:
Βρώμη, σπόρος (Avena sativa).. 1 κουταλάκι του γλυκού γεμάτο
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica) 1 κουταλάκι του γλυκού
Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra) 1/2 κουταλάκι του γλυκού
Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa) 1/2 κουταλάκι
Σαλιβουρία (Ginkgo biloba) 1 κουταλάκι γεμάτο
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium) 3-4 κομματάκια σαν σπόρος
Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia) ....****
Μία σύντομη ανάλυση των βοτάνων.
Βρώμη, σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραυντικό, ενισχυτικό του νευρικού συστήματος. Ειδικό κατά της κατάθλιψης, αυπνίας, υστερίας, νευρικότητας. Βοηθά στην απεξάρτηση απο εθισμούς.
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica)
Αυξάνει τη διανοητική αντοχή, κατκαπραύνει την κατάθλιψη βελτιώνει τη μνήμη προαγάγει μακροζωία. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή.
Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra)
Η ρίζα αυτή ενδυκνείεται για την ανεπάρκεια των επινεφριδίων. Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό , αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος. Αντιφλεγμονώδες. Καθαρτικό.
Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικότατο βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες οπως Κ και σιδήρου.
Σαλιβουρία (Ginkgo biloba)
Tονώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και οξυγόνωση καθώς την πνευματική διαύγεια βελτιωτικό μνήμης. Εχει γίνει πλήρη αναφορά σε προηγούμενο ποστ... σε οτι αφορά την πρόληψη των εγκεφαλικών.
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρέσ. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.
Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia)*******
Tονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , αντισηπτικό, αντιμικροβιακό, αντι-ικό..
Τρόπος παρασκευής
Το παραπάνω ελιξήριο παρασκευάζεται ως εγχυμα.
Σε ενα τσαγερό ρίχνουμε ενα ποτήρι νερό.
Βράζουμε τους σπόρους βρώμης μαζί με τη γλυκύριζα και το τζίνσκεγκ. Το αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά.....
Σβήνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα συστατικά.... ενώ είναι ακόμα καυτό... ανακατεύουμε πολύ καλά.. συνεχώς... και το τοποθετούμε και πάλι .. στη φωτιά φροντίζοντας να μην βράσει… Τέλος κατεβάζουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε περίπου 40 λεπτά... εως μία ώρα…
Το έγχυμα.. θα εχει πάρει ένα ανοιχτό πράσινο χρώμα.. όπως το ωμό άγουρο ελαιόλαδο.. θα εχει υπέροχο άρωμα και μία πολύ μα πάρα πολύ.. ευχάριστη , ελαφριά και γλυκιά φρουκτώδη γεύση.
Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε.. με συχνότητα 3 και 4 φορές εβδομαδιαίως…
Προσοχή...
****** Το βότανο Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia) να χρησιμοποιηθεί κατά προτίμηση.. και μόνο στην περίπτωση που το έγχυμα καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα…
Στην περίπτωση που σκοπεύετε να συμπεριλάβετε και τις άλλες συνθέσεις… οπου συμπεριλαμβάνετε το βότανο αυτό…τότε να μην συμπεριληφθεί στην σύνθεση αυτή….καθόλου…
Σημείωση.. Σε οτι αφορά το βότανο Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium) οπου είναι και το ακριβότερο.. θα πάρετε μόνον μία ρίζα.. κάπου 5 ευρώ..η τιμή αγοράς των βοτάνων .. μιας μικρής ποσότητας απο το κάθε είδος.. που να γεμίζει ποτήρι του νερού.. δηλ 200 ml.. δεν πρέπει να ξεπερνά τα 20 ευρώ...Σε περίπτωση που αγνοήσετε το βότανο Βραουνερία.. που είναι ιδιαίτερα ακριβό.. τότε δεν θα σας στοιχίσει παραπάνω απο 12 ευρώ... ολα μαζί ...
Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 10/09/2007 11:35:21
Μήνυμα:
quote:
Μην καπνίζεις
καλά, αυτό δεν έχει σχέση με το κρύωμα, απλά μου το κοπανάς συνέχεια!
ευχαριστώ πάντως!
______________________________________________
ΕΣ ΕΔΑΦΟΣ ΦΕΡΕΙΝ ...
Συγγραφέας Μηνύματος: porki
Απάντησε την: 10/09/2007 12:48:22
Μήνυμα:
Αγαπητε μου Allzzaro πρωτα απ'όλα σε ευχαριστω για την απαντηση ομως δυστυχως
εισαι λαθος ενημερωμενος για αυτη την ασθένεια.Παρόλα αυτά δεν ειχα ουτε εχω αυτην την απαιτηση απο τη στιγμή που δεν είσαι αιματολόγος. Αυτο που θα ηθελα ειναι να μου πρωτεινες καποιες τροφες - βοτανα που δυναμωνουν τον οργανισμο γενικώς αλλα και απεναντι σε ιωσεις και κρυολογίματα, να βοηθανε στην παραγωγη αιμοπεταλιων οπως επισης ενα ενδυκτικο πολυ υγιεινο πρωινό. Ο γιατρος επιτρεπει τα παντα!! Ισως εγω δεν ειμουν πολυ σαφης παντων σε ευχαριστω για την απάντηση αλλα και για την ευαισθησια που το αντιμετόπισες.
Πληροφοριακα σου λέω οτι οι ασθενεις της Μικροδρεπανικής αναιμίας ως ενήλικες ζουν μια φυσιολογική ζωη εργαζονται παντρευονται κανουν παιδια και εχουν αριστη κοινωνική ζωη και φυσιολογικό προσδόκιμο ζωής πρεπει ομως να προσέχουν 4 βασικα πράγματα
1) Να μην κουραζονται πολυ (δουλειά γραφείου)
2) Να κανουν υγιεινη διατροφή
3) Να μην εκθέτουν τον εαυτό τους σε πολύ μικρές και πολύ υψηλές θερμοκρασίες
4) Όχι στρες
Οι ασθενεις της δρεπανοκκυταρικής μεταγγίζονται και έχουν σοβαρές φθορές στα ζωτικά τους όργανα.
Επίσης τα ατομα αυτά ειναι ΑΜΕΑ οχι τόσο για την κατάσταση της υγείας τους ως ενήλικες αλλα γιατί τη μισή τους παιδική ηλικία τη περνάνε στο νοσοκομειο εξ αιτίας
των "κρίσεων" που ειναι χαρακτιριστικό της συγκεκριμένης ασθένειας όμως οι κρισεις αυτές όσο μεγαλώνουν τόσο μειώνοναι.
Αυτά απο εμένα και Καλή Εβδομάδα
Συγγραφέας Μηνύματος: Dimitriou
Απάντησε την: 10/09/2007 15:36:13
Μήνυμα:
Aγαπητε Allzzaro,
Nα ευχαριστησω κατ αρχας για την διευκρινηση σου στο τυποποιημενο Κεφιρ, και με την ευκαιρεια να ζητησω μια μικρη διευκρινηση για το ελιξιριο ενισχυσης του Ανοσοποιητικου..
Ποση ειναι η προτεινομενη δοση για καθε ληψη? , αν χρειαζεται το σκευασμα καποια συντηρηση (Ψυγειο?) και ο μεγιστος χρονος διατηρησης του?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/09/2007 19:14:31
Μήνυμα:
porki
quote:
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ σόδα και ανθρακικό, θαλασσινά, γιαούρτι
porki
quote:
Ο γιατρος επιτρεπει τα παντα!!
Oντως με μπέρδεψες.
Συγγραφέας Μηνύματος: porki
Απάντησε την: 12/09/2007 13:51:17
Μήνυμα:
Αγαπητε μου allzzaro καλήσπέρα
εχεις δίκιο που μπερδευτηκες για αυτο θα το διατυπώσω διαφορετικά.
Ο γιατρος επιτρέπει να τρώει τα πάντα αλλα να κάνει μια ισοροπημένη και υγιεινή διατροφή (εδω χρειάζομαι την πολυτιμη βοηθεια σου για να μου πρωτεινες καποιες τροφες - βοτανα που δυναμωνουν τον οργανισμο γενικώς αλλα και απεναντι σε ιωσεις και κρυολογίματα, να βοηθανε στην παραγωγη αιμοπεταλιων οπως επισης ενα ενδυκτικο πολυ υγιεινο πρωινό ή ακομα καλλυτερα οτι νομίζεις οτι πρεπει να τρώει καποιος γενικά για να διατηρίσει καλη την υγεια του)
Μετά απο μια έρευνα στο internet για να βρω εναλακτικους τρόπους και να τον βοηθήσω διάβασα την άποψη καποιου Αμερικάνου ομοιοπαθητικου που έλεγε ότι για αυτή την παθηση ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ σόδα και ανθρακικό, θαλασσινά, γιαούρτι και ήθελα να μάθω έαν υπάρχει κάποια λογική σε αυτό. Νομίζω ότι τώρα έγινα πιο κατανοητή.
Εχω διαβάσει ότι έχεις γράψει μέσα στο φόρουμ και για να είμαι ειλικρινής τα εκτύπωσα και τα μελετάω με παρα πολύ ενδιαφέρον και για εμένα και για τον συντροφό μου. Ετσι λοιπόν μου δημιουργηθικε η ανάγκη να σε ρωτησω γιατι αυτα που πρωτεινεις ειναι απλα πραγματα οπως π.χ. το πρασινο τσαι, το μέλι, το γιαουρτι, το κεφίρ, το Τζινσένγκ και ποσα αλλα που ισως αν συμπεριλαμβανα και εγω αλλα και εκεινος στη διατροφή μας να βοηθουσαν.Ευχαριστω και πάλι και συγώμη για τον ακαταστατο γραπτό μου λόγο..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/09/2007 16:31:29
Μήνυμα:
porki
quote:
Μετά απο μια έρευνα στο internet για να βρω εναλακτικους τρόπους και να τον βοηθήσω διάβασα την άποψη καποιου Αμερικάνου ομοιοπαθητικου που έλεγε ότι για αυτή την παθηση ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ σόδα και ανθρακικό, θαλασσινά, γιαούρτι και ήθελα να μάθω έαν υπάρχει κάποια λογική σε αυτό. Νομίζω ότι τώρα έγινα πιο κατανοητή.
Aπολύτως
Δες..
http://www.medlook.net/article.asp?item_id=210
quote:
Οι ασθενεις της δρεπανοκκυταρικής μεταγγίζονται και έχουν σοβαρές φθορές στα ζωτικά τους όργανα.
Επίσης τα ατομα αυτά ειναι ΑΜΕΑ οχι τόσο για την κατάσταση της υγείας τους ως ενήλικες αλλα γιατί τη μισή τους παιδική ηλικία τη περνάνε στο νοσοκομειο εξ αιτίας
quote:
Ο γιατρος επιτρέπει να τρώει τα πάντα αλλα να κάνει μια ισοροπημένη και υγιεινή διατροφή (εδω χρειάζομαι την πολυτιμη βοηθεια σου για να μου πρωτεινες καποιες τροφες - βοτανα που δυναμωνουν τον οργανισμο γενικώς αλλα και απεναντι σε ιωσεις και κρυολογίματα, να βοηθανε στην παραγωγη αιμοπεταλιων οπως επισης ενα ενδυκτικο πολυ υγιεινο πρωινό ή ακομα καλλυτερα οτι νομίζεις οτι πρεπει να τρώει καποιος γενικά για να διατηρίσει καλη την υγεια του)
Δες..
http://www.paspama.gr/PASPAMA-Thalassemia-Syndromes-EL.html
quote:
μου δημιουργηθικε η ανάγκη να σε ρωτησω γιατι αυτα που πρωτεινεις ειναι απλα πραγματα οπως π.χ. το πρασινο τσαι, το μέλι, το γιαουρτι, το κεφίρ, το Τζινσένγκ
Δες..
http://www.iatronet.gr/newsarticle.asp?art_id=1998
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/09/2007 16:40:44
Μήνυμα:
DIMITRIOU
quote:
Ποση ειναι η προτεινομενη δοση για καθε ληψη? , αν χρειαζεται το σκευασμα καποια συντηρηση (Ψυγειο?) και ο μεγιστος χρονος διατηρησης του?
Δεν συντηρείται
Παρασκευάζεται με τη μέθοδο του εγχύματος και οχι αφεψήματος (δές σχετικά προηγούμενα πόστ) και πίνεται αμέσως πρίν κρυώσει.
ΣΣ.. η διαδικασία παρασκευης του εγχύματος πρέπει να γίνει με τον σωστό τρόπο που υποδεικνύω σε προηγούμενα πόστ.
Αν η θερμοκρασίες υπερβούν το όριο τότε χάνονται πολύτιμες φαρμακευτικές ουσίες.
Η προτεινόμενη δόση εχει άμεση σχέση με την ποσότητα των εκχυλιζομένων βοτάνων.
Η προτεινόμενη ποσότητα βοτάνων προς εκχύλιση αντιστοιχεί σε 4-5 κουταλάκια του γλυκού συνολικώς σε 300 ml νερού.
Κατάλληλη εποχή για τη λήψη του ελιξιρίου είναι αρχές του χειμώνα για 1 μήνα και στο τέλος του χειμώνα για 1 μήνα με συχνότητα 3-4 φορές εβδομαδιαίως.
Συγγραφέας Μηνύματος: SOFI_1
Απάντησε την: 17/09/2007 17:20:11
Μήνυμα:
Aγαπητέ allzzaro γειά σας.
Διαβάζω αυτά που γράφεται και ειλικρινά μπορώ να πώ ότι με γοητεύουν.
Στα γραφόμενα σας ειδικά σε αυτά που αναφέρεστε στα αιθέρια έλαια και στις ιδιότητες τους, στον τρόπο που προσεγγίζετε τη χρήση τους αλλά και στην ιδεολογία που στηρίζεστε σε ότι αφορά το σεβασμό στο φυσικό περιβάλλον, το σεβασμό που απαιτεί η φύση από την ίδια της την μικρογραφία θυμίζετε έναν μοντέρνο Δρυίδη.
Οι απόψεις σας για τη διασάλευση της φύσης με βρίσκουν απόλυτα σύμφωνη και θα ήθελα την τοποθέτηση σας ως allzzaro για το πώς αυτή η ``μικρογραφία της φύσης`` όπως λέτε, προσπαθεί να δαμάσει ακόμα και να χειραγωγήσει (όπως λέτε) τις δυνάμεις της φύσης.
Η αλήθεια είναι ότι δεν βρήκα τίποτα άλλο σχετικό σε ολο το ιντερνετ που να εχει τόσα πολλά στοιχεία .
Eχετε παντρέψει με έναν πολύ αμιγή και φιλοσοφημένο τρόπο τη σωματική αγωγή με τη λατρεία της φύσης .
Eπειδή τον τελευταίο καιρό έζησα κάποιες απογοητευτικές στιγμές στη ζωή μου και θα ήθελα να σας κάνω κάποιες ερωτήσεις σχετικά με αυτά που γράφετε και επειδή νομίζω ότι είστε ο μόνος άνθρωπος που εχει κάποια εμπεριστατωμένη άποψη , κάποια άποψη που δεν στηρίζεται αποκλειστικά σε υποκειμενικές αντιλήψεις αλλά μια άποψη σφαιρική ενός ειδήμονα (θα έλεγα) πάνω στα ερωτήματα μου σκέφτηκα να γράψω.
Να σημειώσω ότι εχω κάνει κάποια προσπάθεια μέσω email αλλά δεν έλαβα απάντηση.
Συγγραφέας Μηνύματος: Xatzigiannis
Απάντησε την: 17/09/2007 18:30:43
Μήνυμα:
Καλησπερα Allzaro...Ειμαι 24 χρονων και αντιμετωπιζω και εγω το
προβλημα της τριχοπτωσης.....Διαβασα καποια απο τα ποστ που εχουν
γραφτει για αυτο το θεμα προηγουμενως....και απο δικο μου ψαξιμο που
εχω κανει εχω και εγω καταλαβει ειναι οτι για την πτωση της τριχας
οφειλεται η μετατροπη της τεστοστερονης σε DHT. Εχεις να προτεινεις
καποια αφεψηματα που να ειναι ευκολα να τα βρω καπου να τα αγορασω που
8α αναστελουν την δραση του ενζυμου που μετατρεπει την τεστοστερονη σε
DHT χωρις να εχουν εχουν αλλες παρενεργειες....τυπου φιναστεριδης?
Μπορω να βρω καπου αλλου περισσοτερες πληροφοριες για αυτο το θεμα?
Μπορεις να μου δωσεις καποιο λινκ που να εχει διαφορα φυτα που μπορει
να συνεισφερουν στην μη μετατροπη της τεστοστερονης σε DHT εαν δεν
γνωριζεις να μου πεις εσυ? Χρησιμοποιω ηδη το regain αλλα εχω
καταλαβει οτι αν δεν σταματησει η μετατροπη της τεστοστερωνης σε DHT
που ειναι και η γεννουσιουργως παραγοντας της τριχοπτωσης καλα
αποτελεσματα και επανεκφυση των τριχων δεν μπορει να υπαρξει...
Ευχαριστω
εκ των προτερων...
Edited by - Xatzigiannis on 17/09/2007 18:35:50
Συγγραφέας Μηνύματος: kleiww
Απάντησε την: 20/09/2007 00:17:56
Μήνυμα:
Γειά σου Allzzaro! Θέλω την συμβουλή σου σε ένα θέμα που απο οτι φαίνεται το κατέχεις πολύ καλά!
Είμαι 31 ετών με ύψος 1,78 και ζυγίζω 70 κιλά. Πρίν 2 χρόνια ήμουν 62 αλλά σταμάτησα την γυμναστική λόγω δουλειάς και εχω "στρογγυλέψει" (κυρίως γύρω απο τη μέση) .
Θέλω να επανέλθω και είμαι πρόθυμη να κάνω οτι χρειαστεί.
Εκανα λιπομέτρηση και τα πράγματα δεν έδειξαν καθόλου καλά.
Εχω 37% λίπος, πολύ αφυδατωμένη, και πρέπει λέει να χάσω 11 κιλά λίπους και να πάρω 7 κιλά μυικού ιστού.
Χάλια δηλαδή!!!
Πως θα το κάνω αυτό?
Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζομαι? Να προτιμήσω αεροβική ή όργανα?
Στην διατροφή μου πρέπει να προσλαμβάνω πολλές πρωτείνες?
Οτι πληροφορίες μπορείς να μου δώσεις σχετικά , θα σου ήμουν πολύ ευγνώμων.
Υ.Γ. Διαβασα σε προηγούμενο post για το πράσινο τσάι και την λουίζα και τα ένταξα στην καθημερινότητα μου!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/09/2007 15:15:57
Μήνυμα:
kleiww
quote:
Πρίν 2 χρόνια ήμουν 62 αλλά σταμάτησα την γυμναστική λόγω δουλειάς και εχω "στρογγυλέψει" (κυρίως γύρω απο τη μέση) .
Nα υποθέσω οτι πρίν απο 10 χρόνια ήσουν πολύ λιγότερα απο 62?
quote:
Εχω 37% λίπος, πολύ αφυδατωμένη, και πρέπει λέει να χάσω 11 κιλά λίπους και να πάρω 7 κιλά μυικού ιστού.
Χάλια δηλαδή!!!
37% είναι πάρα πολύ και δεν συμβαδίζει με τα 70 σου κιλά και το 1,78.
Προφανώς θα ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία, δηλαδή ψιλόλιγνη.
Τα 7 κιλά μυικού ιστού που ζητάς δεν είναι απαραίτητο να σου λείπουν.
Καλό θα ήταν μιας και έκανες τη λιπομέτρηση να έκανες και μια μέτρηση του μυικού όγκου.
Κοίταξε φίλη μου.. αν υποθέσω οτι ήσουν κάποτε 58-60 κιλά τα οποία είναι πολύ λίγα για το ύψος σου, και έκανες κακή διατροφή με πολλά γλυκά κλπ τότε πράγματι θα εχεις πάρει 11 κιλά λίπους.
Θα επρεπε λοιπόν ως ελλειποβαρής που ήσουν με 1,78 και 58 κιλά να ξεκινήσεις μια ειδική διατροφή αύξησης μυικού όγκου.
Τώρα τα πράγματα είναι δύσκολα.
Εχω να σου προτείνω το εξής.
Να ξεκινήσεις μια πολύ καλή ισορροπημένη διατροφή μη ξεπερνώντας την ημερήσια σου θερμιδική αξία με αρκετές πρωτεινούχες τροφές και δύο πρωτεινούχα ροφήματα ημερησίως.
Ενα πρόγραμμα με ταυτόχρονη εναερόβια και αερόβια άσκηση χρησιμοποιώντας κάποια σεβαστά βάρη με λίγες επαναλήψεις και λίγα σέτ κάνοντας συγκεντρωτικές ασκήσεις και λίγη αερόβια αμέσως μετά τα βάρη φτάνοντας τους 120 σφυγμούς για 20 λεπτά 3 φορές εβδομαδιαίως.
Οι θερμίδες σου θα πρέπει να είναι ελαφρώς λιγότερες απο το καθημερινό σου ισοζύγιο, έτσι ώστε να μπορέσεις να κάψεις λίπος.
Οι περιπτώσεις των ελλειποβαρών ατόμων που εχουν πάρει βάρος σε λίπος είναι πάρα πολύ δύσκολες σε σχέση με υπέρβαρα άτομα που έχουν πάρει λίπος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/09/2007 15:40:37
Μήνυμα:
quote:
Εχεις να προτεινεις
καποια αφεψηματα που να ειναι ευκολα να τα βρω καπου να τα αγορασω που 8α αναστελουν την δραση του ενζυμου που μετατρεπει την τεστοστερονη σε DHT χωρις να εχουν εχουν αλλες παρενεργειες....τυπου φιναστεριδης?
To ``finasteride`` φίλε μου εχει παρενέργειες και μάλιστα σοβαρές πολύ περισσότερες για ενα άτομο νέο στην ηλικία σου.
Ακόμα και σε εναν άνδρα 50 ετών δεν συστήνεται.
Στην μόνη περίπτωση που μπορεί να συστηθεί είναι οταν το άτομο εχει διόγκωση του προστάτη. Εκεί το finasteride εχει διπλή δράση.
quote:
Μπορεις να μου δωσεις καποιο λινκ που να εχει διαφορα φυτα που μπορει να συνεισφερουν στην μη μετατροπη της τεστοστερονης σε DHT εαν δεν γνωριζεις να μου πεις εσυ?
quote:
Χρησιμοποιω ηδη το regain αλλα εχω
καταλαβει οτι αν δεν σταματησει η μετατροπη της τεστοστερωνης σε DHT
που ειναι και η γεννουσιουργως παραγοντας της τριχοπτωσης καλα
αποτελεσματα και επανεκφυση των τριχων δεν μπορει να υπαρξει...
Επανέκφυση των τριχών.. ξέχασετο. Κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό.
Το regain μέχρι στιγμής είναι οτι το καλύτερο φτάνει να χρησιμοποιηθεί σωστά.
Μπορείς να δείς και προηγούμενα πόστ με φυτικά εκχυλίσματα.
Συγγραφέας Μηνύματος: kleiww
Απάντησε την: 25/09/2007 16:56:42
Μήνυμα:
quote:Nα υποθέσω οτι πρίν απο 10 χρόνια ήσουν πολύ λιγότερα απο 62?
Είμαι 31 τώρα. Αν θυμάμαι καλά, στα 21 ήμουν 58-60.
quote:
Προφανώς θα ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία, δηλαδή ψιλόλιγνη.
Σωστό!
Allzzaro, ευχαριστώ για τις συμβουλές σου. Εχω κάποιες ακόμη απορίες.
1.Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζομαι? Το κάθε μέρα κάνει κακό?
2.Μου αρεσει το αερομπικ. Είναι καλή ιδέα να κάνω κάποια βάρη και μετά αερομπικ ?
3.Οταν λες πρωτεινούχο ρόφημα ? Θα προτιμούσα να μην πάρω συνθετικά σκευάσματα !
Edited by - kleiww on 25/09/2007 17:03:13
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/09/2007 15:43:05
Μήνυμα:
quote:
1.Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζομαι? Το κάθε μέρα κάνει κακό?
Ναί. Η καθημερινή εκγύμναση των μυών με βάρη δεν ενδυκνείεται για μυική ανάπτυξη αλλά για γράμμωση. Για την καθημερινή εκγύμναση των μυών δεν θα πρέπει να ενεργοποιούμε τον εναερόβιο μηχανισμό αλλά τον αερόβιο. Οι μύς θέλουν τουλάχιστον 48 ώρες μετά απο μια εναερόβια άσκηση για να αναπλαστούν.
quote:
2.Μου αρεσει το αερομπικ. Είναι καλή ιδέα να κάνω κάποια βάρη και μετά αερομπικ ?
Είναι οτι πιο κατάλληλο για κάποιον που θέλει να οδηγήσει το λίπος απο τις λιπαποθήκες στα μιτοχόνδρια ώστε να καεί.
quote:
3.Οταν λες πρωτεινούχο ρόφημα ? Θα προτιμούσα να μην πάρω συνθετικά σκευάσματα !
Οταν λέμε πρωτεινούχα σκευάσματα εννοούμε την απλή πρωτείνη απο ορό γάλακτος ή αλμπουμίνη. Δεν ειναι συνθετικά ειναι ορός γάλακτος απο τον οποίο εχουν αφαιρεθεί πουρίνες κλπ.
Μπορείς να τα βρείς και σε κάψουλες αμινοξέων αλμπουμίνης εγκεκριμένες απο τον ΕΟΦ.
Η λήψη πρωτεινούχων σκευασμάτων σε μορφή συμπληρωμάτων είναι απαραίτητη ταυτόχρονα με πρωτεινούχα γεύματα ειδικά στην δική σου περίπτωση που θέλεις να κάψεις 12 κιλά λίπος και οσο το δυνατόν λιγότερο μύς.
Θα πρέπει να μετράς σχεδόν σε καθημερινή βάση το λίπος σου και τους μύς σου είτε σε λιπομετρική ζυγαριά είτε με οπτική μέτρηση.
Εαν διαπιστώσεις οτι ξεκίνησες στραβά καίγοντας μύς τότε η διαίτα και ο τρόπος άσκησης θα πρέπει να αλλάξουν αμέσως απο χάσιμο βάρους σε αύξηση βάρους.
Ειδικά στην περίπτωση τη δική σου θα σου συνιστούσα να προσέξεις πάρα πολύ και αυτό γιατί στην ηλικία των 19 χρόνων ήσουν ελλειποβαρής. Τυχόν λάθη θα σου στοιχίσουν πολύ σοβαρά στην υπόλοιπή ζωή σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 26/09/2007 17:55:06
Μήνυμα:
Φίλε Χατζηγιάννης
Υπάρχουν αρκετές φυσικές ουσίες που εμποδίζουν την μετατροπή της τεσοστερόνης σε DHT. Η πιο πολυχρησιμοποιούμενη και μελετημένη είναι το SAW PALMETO. Είναι βότανο που ήδη το συνταγογραφούν πολλοί γιατροί και διατροφολόγοι για την πρόληψη της διόγκωσης του προστάτη. Παρόμοιες δράσεις έχουν δείξει η Τσουκνίδα και το pygeum Bark.
Το πρόβλημα της τριχόπτωσης δεν είναι απλώς η μετατροπή της τεστοστερόνης σε DHT μακάρι να ήταν τόσο απλό. Έχει να κάνει με την συνολική οξείδωση του σώματος, με την επάρκεια του τριχωτού της κεφαλής σε θρεπτικά στοιχεία και άρα την υγεία των τριχοειδών αγγείων, με την συνολική ορμονική ισορροποία, με την χρόνια παραγωγή κατεχολαμινώνν (αδρεναλίνης ντοπαμίνης που δημιουργούνται από το χρόνιο άγχος και επιταχύνουν την τριχόπτωση), με την αναιμία, με την ανεπάρκεια του θυρεοειδούς και με άλλους παράγοντες που δεν έχουν ακόμη γίνει ξεκάθαροι στους επιστήμονες.
Παρ όλα αυτά μπορεί το saw palmeto να σου φανεί χρήσιμο. Είναι ένα απλό μή τοξικό ασφαλές βότανο. Συμβουλέψου τον γιατρό σου πάντως πριν το πάρεις, εγώ δεν είμαι γιατρός και επίσης δεν ξέρω το ιστορικό σου. Καλό θα είναι να κάνεις κάποιες εξετάσεις για να εξετάσεις τα επίπεδα σιδήρου (Φεριτίνη) και την λειτουργία του θυρεοειδούς.
Οι τρίχες χρειάζονται επίσης κάμποσα θρεπτικά στοιχεία όπως Κυστείνη, Πυρίτιο, Θείο, βιταμίνες Β, ψευδάργυρο και άλλα. Υπάρχουν αρκετά καλά σκευάσματα θρεπτικών στοιχείων στα φαρμακεία που περιέχουν αυτές τις ουσίες, πιστεύω πως βοηθάνε.
Εννοεόται πως αν ακολουθείς μία κακή διατροφή και αφύσικο τρόπο ζωής οι φυσικές αυτές ουσίες θα είναι αποτελεσματικές μόνο κατά το ήμιση ή λιγότερο.
Συγγραφέας Μηνύματος: Xatzigiannis
Απάντησε την: 27/09/2007 17:22:39
Μήνυμα:
Καταρχην ευχαριστώ για τις απαντησεις σας τοσο τον Allzarro οσο και
τον Marios1.
Συνεχιζοντας θα ηθελα να πω οτι και εγω εχω ακουσει για το saw
palmetto οτι βοηθαει στην μη μετατρποπη της τεστοστερονης σε DHT και
οτι εχει παρομοιες ιδοτητες με την φιναστεριδη. Αυτο που θελω να
ρωτησω ειναι σιγουρο οτι το saw palmetto δεν εχει και τις αντιστοιχες
παρανεργειες με την φιναστεριδη....? Προσφατα προμηθευτικα αυτους τους
καρπους saw palmmetto και εχς ορισμενες αποριες....
Καταρχην παρατηρησα οτι ειναι σαν βολβοι και εσωτερικα εχουν ενα μικρο
κουκουτσι....Εγω πως ακριβως παρασκευαζω το αφεψημα? Το βραζω ολο τον
καρπο ετσι οπως ειναι ή καλο ειναι να το κοψω στην μεση ωστε να ειναι
εξω και το κουκουτσι? Μηπως στην δευτερη περιπτωση απελευθερώνονται
στο ροφημα περισσοτερες θρεπτικες ουσιες? Ποσα τετοια ποτηρια πρεπει
να πινω την ημερα? και ποσοι καρποι χρειαζονται για να μια κουπα αυτου
του ροφηματος...Ακομη θα ηθελα να ρωτησω αν εχει καθολου ευεργετικες
συνεπειες η εξωτερικη χρηση του αφεψηματος αυτου, οπως μια πιθανη
επαλειψη του συγκεκριμενου αφεψηματος στο κεφαλι
μου, και στις περιοχες που υπαρχει το προβλημα? Ξερει κανεις?
Μαριε ακομη θα ηθελα η ελληνικη ονομασια για το 'pygeum Bark' ποια
ειναι? Πως 8α την ζητησω δηλαδη σε ενα καταστημα που πουλαει βοτανα?
Και επειδη ενα πολυ καλο 'βοτανο' για καλη υγεια ειναι και το
χιουμορ εγω εχω να δηλωσω δεν εχω προβλημα τριχοπτωσης....Εχω προβλημα
μετατοπισης τρίχας....Μου φευγουν απο το κεφαλι και βγαινουν στο
στηθος μου....
Edited by - Xatzigiannis on 27/09/2007 17:24:28
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 27/09/2007 19:33:02
Μήνυμα:
Φίλε,
Καταρχήν να σου πω πως μοιραζόμαστε την ίδια κατάσταση. Εγώ απλώς δεν ασχολούμαι με την εμφάνισή μου, όχι πως περιφρονώ τα εξωτερικά αλλά είμαι μάλλον τεμπέλης σε τέτοια θέματα.
Το Pygeum λέγεται απλώς Πυγέο ελληνιστί.
Οι δραστικές ουσίες του saw palmeto είναι τα λιπαρά οξέα του και οι φυτοστερόλες του. Αυτό σημαίνει πως το θέμα δεν είναι πόσο από το φυτό θα βράζεις ή θα κάνεις έγχυμα αλλά πόση δραστική ουσία θα περιέχει αυτό το έγχυμα ή διάλυμα. Και για να μην στα πολυλογώ χρειάζεσαι 100 - 160 mg απόσταγμα για 1-3 φορές τη μέρα για να πετύχεις αποτελέσματα, και αυτό σημαίνει πως πρακτικά θα χρειαστείς πολύ μεγάλες ποσότητες καρπών και φύλλων να φτιάχνεις καθημερινά.
Άρα είναι πιο πρακτικό και μάλον πιο σίγουρο να πάρεις κάποιο καλό συμπλήρωμα διατροφής από κάποιο φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινών τροφών. ΄Ετσι και θα παίρνεις τις απαραίτητες ποσότητες των δραστικών ουσίών και δεν θα έχεις να αναρωτιέσαι ποια μέρη του φυτού να αφήσεις απ έξω.. Πάντος αν επιμένεις στο φυτό τότε να σου πώ πως οι δραστικές ουσίες βρίσκονται στον καρπό (είναι μούρο ουσιαστικά) κυρίως. Το saw palmeto στις δόσεις που προανέφερα δεν έχει δειξεί ουδεμία παρενέργεια σε δεκάδες διπλές τυφλές κλινικές μελέτες εδώ και πολλά χρόνια.
Συγγραφέας Μηνύματος: Xatzigiannis
Απάντησε την: 27/09/2007 23:02:08
Μήνυμα:
quote:
Και για να μην στα πολυλογώ χρειάζεσαι 100 - 160 mg απόσταγμα για 1-3 φορές τη μέρα για να πετύχεις αποτελέσματα, και αυτό σημαίνει πως πρακτικά θα χρειαστείς πολύ μεγάλες ποσότητες καρπών και φύλλων να φτιάχνεις καθημερινά.
Άρα είναι πιο πρακτικό και μάλον πιο σίγουρο να πάρεις κάποιο καλό συμπλήρωμα διατροφής από κάποιο φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινών τροφών.
Φιλε Μαριε, εχεις να μου προτεινεις εσυ καποιο συμπληρωμα διατροφης
που να περιεχει τις ποσοτητες που αναφερεις απο το αποσταγμα του saw
palmeto και να μπορω να το βρω κατα πρωτο λογο σε φαρμακειο και κατα
δευτερο σε καταστημα υγειινων τροφων.....
Δηλαδη να μπορω να παιρνω π.χ. τρια χαπια την ημερα και να εχει το
καθε χαπι αυτα 100-160mg αποσταγματος.....και να ειμαι οκ....
Οχι τιποτα αλλο αλλα αυτην την στιγμη πινω την εκτη κουπα με saw
palmeto για σημερα και τραγουδαω....
'...Θελω να πιω....ολο το βοσπορο....'
Ελπιζω να μη σε κουρασα...
Edited by - Xatzigiannis on 27/09/2007 23:07:18
Edited by - Xatzigiannis on 27/09/2007 23:40:24
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 28/09/2007 17:51:23
Μήνυμα:
ΧΑΧΑΧΑ !
Φίλε Χατζηγιάννης δεν θα ήθελα να προτείνω συγκεκριμένη εταιρεία για ευνόητους λόγους αλλά και επειδή επαναλαμβάνω δεν ξέρω το ιστορικό σου για να συμπεράνω ποιο απ όλα θα είναι το καταλληλότερο. Αλλά θα σου πω κάποιες εταιρείες που ξέρω πως τα σκευάσματα βοτάνων τους είναι τιτλοδοτημένα - περιέχουν την δόση της δραστικής ουσίας που αναγράφεται στην συσκευασία - και αγνά. Σημείωσε τα ονόματα και μετά διάλεξε κάποιο ανάλογα την τιμή και την ποσότητα από κάψουλες και τα mg ανά κάψουλα : SOLGAR, LAMBERTS, NATURE'SPLUS, QUEST, BIOCARE, GOLDEN HEALTH.
Να επαναλάβω πως για προβλήματα υγείας που σε απασχολούν θα πρέπει να έχεις την συμβουλή και την έγκριση του θεράποντος ιατρού σου για τις ενέργειες που κάνεις όπως και για τις πιο πάνω προτάσεις μου.
..ρε τι τραβάμε...
Καλή συνέχεια.
Συγγραφέας Μηνύματος: yawlatull
Απάντησε την: 28/09/2007 22:20:05
Μήνυμα:
Καλησπέρα,
διαβάζω το θέμα από χθες και έχω εντυπωσιαστεί από τις γνώσεις σου και την προσπάθειά σου να μας ενημερώσεις φίλε allzzaro.
Δεν έχω δει κάτι σχετικό με τον κρόκο Κοζάνης- σαφράν (σε όσες σελίδες τουλάχιστον διάβασα)
Είναι αλήθεια ότι περιέχει μεγάλη περιεκτικότητα βιταμίνης D, λειτουργεί ως άριστο αντιοξειδωτικό, και ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες και τη μνήμη?
Πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά και σε τι δόσεις?
Επίσης θα ήθελα την άποψή σου για το μέλι. Συνεισφέρει στην καλή υγεία ή είναι απλώς ένα γλυκαντικό έδεσμα?
Πρωινό πρήξιμο στα μάτια: Ευθύνεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων πρίν τον ύπνο, και γενικά η κατανάλωση βαριών γευμάτων?
ευχαριστώ….
Edited by - yawlatull on 28/09/2007 22:22:31
Συγγραφέας Μηνύματος: yawlatull
Απάντησε την: 29/09/2007 11:20:45
Μήνυμα:
Σε μεγάλες σχετικά ποσότητες το μέλι είναι διουρητικό και/ή καθαρτικό ως ένα βαθμό?
Φλεγμονώδης υπρμελάνωση: Ευθύνεται το ξύρισμα? Πως αντιμετωπίζεται η αίσθηση μελανώματος (έστω ήπιας μορφής) γύρω από τα γένια?
Έχω ακούσει για λεμόνι, αλλά νομίζω ότι δημιουργεί ξηρότητα χωρίς να είμαι σίγουρος. Σε μακροχρόνια δράση λογικά δε θα δημιουργήσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, σπάσιμο, ρυτίδες? Το εκχύλισμα χαμόμηλου έχει κάποια λευκαντική ιδιότητα στο δέρμα που πάσχει από υπερμελάνωση?
Καρότα: Στη σελ. 2 στην αρχή, διάβασα σε μια δίαιτα – τρόπο διατροφής, που προτείνει ξένος ιατρός/διατροφολόγος και παρέθεσε ένα μέλος του φόρουμ, ότι πρέπει να αποφεύγονται. Ισχύει κάτι τέτοιο ή λάθος κατάλαβα?
Γιαούρτι ή γάλα (ή ξινόγαλα)? Τι βοηθά περισσότερο στην απορρόφηση του ασβεστίου? Το γιαούρτι προσφέρει στον οργανισμό κάτι παραπάνω από το γάλα?
Τα μπαχαρικά γιατί πρέπει να αποφεύγονται? Η κανέλα δεν είναι μπαχαρικό?
την καλημέρα μου
και συγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις μου
Edited by - yawlatull on 29/09/2007 11:41:30
Edited by - yawlatull on 29/09/2007 11:57:22
Συγγραφέας Μηνύματος: Xatzigiannis
Απάντησε την: 30/09/2007 01:34:47
Μήνυμα:
Ευχαριστω πολυ Μαριε και Allzarro για την βοηθεια σας....
Ηδη παραγγειλα ενα απο τα παραπανω προιοντα και ελπιζω να σω
αποτελεσμα...Ευχαριστω και παλι...
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 01/10/2007 14:35:40
Μήνυμα:
παρακαλώ, ποιό είναι το δυνατότερο αντιφλεγμονώδες βότανο;
είναι μήπως η ρίγανη;
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: kleiww
Απάντησε την: 06/10/2007 12:47:33
Μήνυμα:
Allzzaro πήγα να αγοράσω ορό γάλακτος σε ταμπλέτες αλλά δεν είχανε και μου προτείνανε Σπιρουλίνη !
Ποιά είναι η γνώμη σου σχετικά ?
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 09/10/2007 02:24:05
Μήνυμα:
Φίλε Yannakas,
Δεν υπάρχει "το δυνατότερο αντιφλεγμονώδες ΄βότανο" διότι τα βότανα βασικά δουλεύουν καταρχήν ιδιοσυγκρασιακά, για κάθε άνθρωπο ή τύπο ανθρώπων ταιριάζουν και αποδίδουν συγκεκριμένα βότανα.
Για παράδειγμα το Τζίντζερ (Πιπερόριζα) έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ταυτόχρονα όμως έχει και άλλες (πχ είναι εφιδρωτικό) πράγμα που το καθιστά δευτερέυουσα επιλογή για μία κυρία που πονά το γόνατό της αλλά έχει και εξάψεις λόγω εμμηνόπαυσης.
Η λογική είναι να έχουμε μία πλήρη εικόνα του ατόμου, της ιδιοσυγρασίας, των συνολικών συμπτωμάτων και της όλης εικόνας (πχ φάρμακα που τυχόν παίρνει, γενικότερες συνθήκες ζωής, ειδικά χαρακτηριστικά ατόμου, είδος πάθησης) ώστε να ταιριάξουμε τα καταλληλότερα βότανα στον συγκεκριμένο άνθρωπο.
Να μερικά βότανα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες : Κουρκουμάς, Τζίντζερ, Αρπαγόφυτο, Ιτιά, Υπέρικο, Χαμομήλι, Μποσγουέλια, Αμαμηλίδα, Καλέντουλα.
Η Ρίγανη κατέχει σημαντικές αντιπαρασιτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, ενώ η αντιφλεγμονώδης δράση της είναι ήπια σε σχέση με το ανώτερω βότανα.
Συγγραφέας Μηνύματος: beyond
Απάντησε την: 29/10/2007 12:54:08
Μήνυμα:
επιστρεφοντας υστερα απο καιρο,βλεπω ακομα περισσοτερα ενδιαφεροντα θεματα...
Για την σπαστικη κολιτιδα με διαρροιες,υπαρχει κατι ?
Ήρθα, είδα, νίκησα, είπε ο στρατηγός. Ανέβηκες, ξεκίνησες, έφτασες! ώρα να κατεβείς! λέει ο φιλόσοφος
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 29/10/2007 14:34:53
Μήνυμα:
Beyond
Η σπαστική κολλίτιδα είναι βασικά σύμπτωμα ενός "δυσβιωτικού" εντέρου. Δηλαδή έχει επέλθει - για κάποιους λόγους - ανισορρπία μεταξύ των πλυθησμών των φιλικών βακτηριδίων και των εν δυνάμει παθογόνων. Ένα από τα συμπτώματά της είναι και η διάρροια, αλλά μπορεί να υπάρχει και δυκοιλιότητα ή άλλα συμπτώματα, - οξείς πόνοι, δυσφορία στην κοιλιακή χώρα, γουργουρητά, δυσανεξία σε τροφές, θλίψη κ.α -. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις στην αρχή είναι να έχεις μία καλή διάγνωση από γαστρεντερολόγο, διότι η διάρροια είναι σύμπτωμα και μπορεί να έχει πολλές α΄΄λες αιτίες εκτός από κολλίτιδα.
Προσωπικά δεν έχω συναντήει καμία κολλίτιδα που να μην υποχωρεί ή εξαφανίζεται σε διάστημα λίγων μηνών με την σωστή - κατ άνθρωπο - διατροφή και με την χορήγηση προβιοτικών, κυρίως, και άλλων θρεπτικών στοιχείων αναλόγως την περίπτωση. Το πρόβλημα είναι πως πολλοί άνθρωποι δεν πείθονται να ακολουθήσουν υγιεινή διατροφή με την σωστή έννοια του όρου ή την κάνουν 30-40% με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται. Άντε να πείσεις τον σύγχρονο άνθρωπο πχ να αφήσει τελείως τα γαλακτοκομικά για 1-2 μήνες όταν ακούει κάθε μέρα από παντού πως χωρίς αυτά δεν νοείται υγεία και ισορροπημένη διατροφή. Και όμως υπάρχουν σαφέστατες ενδείξεις και αρκετές έρευνες που δείχνουν πως πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες ή δυσανεξίες στα στοιχεία του γάλατος και πως οι κολλίτιδες συνδέονται με την κατανάλωση του - καθώς και των γαλακτοκομικών γενικότερα.
Η έλλειψη φυτικών ινών στην διατροφή αποτελεί ένανα ακόμη σημαντικό παράγοντα. Άλλος παράγοντας είναι οι "αντι-τροφές" που μας έχουν μάθει να τις θεωρούμε αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας - αναψυκτικά, τσιγάρο, καφές, ζάχαρη κλπ. Άλλη σημαντική αιτία είναι οι τροφιές αλλεργίες ή δυσανεξίες.
Για να μην στα πολυλογώ θα μπορούσα να σου προτείνω ένα προβιοτικό και να έβλεπες καλά αποτελέσματα ίσως, αλλά θα ήταν πρόχειρο και σίγουρα δεν θα πήγαινε στην αιτία του προβλήματος, όταν ξέρω πως η αιτία είναι τόσο πολυπαραγοντική.
Πάντος, και εφ όσον θα έχεις διάγνωση αό γιατρό, για να ηρεμήσει η διάρροιά σου προτείνω να φτιάχνεις τσάι από το βότανο Αγριμόνιο, να τρως καρότα βραστά ή σαν πιο ευχάριστη λύση να αναμιγνύεις λίγη χαρουπόσκονη (χαρουπάλευρο) με μία μικρή μπανάνα - αν και εφ όσον η μπανάνα δεν σε ενοχλεί- ή με μήλο λίγο ψημμένο. Τα 2 τελευταία θα σου αρέσουνε, είναι υγιεινό και 'στυπτικό' γλυκό.
Συγγραφέας Μηνύματος: beyond
Απάντησε την: 30/10/2007 07:30:09
Μήνυμα:
Η ΠΛΑΚΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΡΙΝ 3 ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΧΑ ΞΑΝΑΠΑΘΕΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΦΑΣΗ,ΕΧΑΝΑ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΙΧΑ ΠΑΙΞΕΙ...ΟΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΚΑΛΕΣ...ΤΑΛΑΙΠΩΡΗΘΗΚΑ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΜΗΝΕΣ,ΕΚΑΝΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΣΠΙΝΘΗΡΟΓΡΑΦΗΜΑ ΚΑΘΟΤΙ Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΒΑΡΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΘΥΡΟΕΙΔΟΥΣ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ...
ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΦΤΑΣΩ ΣΤΙΣ ΕΝΔΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΗΡΕΜΕΙ,ΚΑΙ ΥΣΤΕΡΑ ΑΠΟ 5-6 ΜΗΝΕΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑΣ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΣΤΗΝ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΖΩΗ...ΕΤΡΩΓΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ,ΠΗΡΑ ΒΑΡΟΣ Κ.Λ.Π
Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΙΘΑΝΟΤΕΡΟ ΗΤΑΝ ΘΕΜΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΚΑΘΟΤΙ 2-3 ΜΗΝΕΣ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΕΙ ΤΟ ΣΚΗΝΙΚΟ ,ΕΙΧΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΞΑΦΝΙΚΟ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ ΞΑΔΕΡΦΟΥ ΜΟΥ...
ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΙΟ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕ ΠΑΛΙ ΝΑ ΕΧΩ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΦΑΣΕΙΣ,ΕΥΤΥΧΩΣ
ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΓΑΖΩ ΜΕ ΡΥΖΙ ΟΠΩΣ ΤΟΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΩΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ...ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΜΟΥ ΤΥΧΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΡΡΟΙΑ,ΕΝΩ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΑ ΓΟΥΡΓΟΥΡΗΤΑ,ΑΕΡΙΑ Κ.Λ.Π :(
TO ΓΑΛΑ ΤΟ ΕΚΟΨΑ ΚΑΙ ΠΙΝΩ ΣΟΓΙΑ ΤΟ ΠΡΩΙ...
Ήρθα, είδα, νίκησα, είπε ο στρατηγός. Ανέβηκες, ξεκίνησες, έφτασες! ώρα να κατεβείς! λέει ο φιλόσοφος
Συγγραφέας Μηνύματος: Lydiaa_
Απάντησε την: 02/11/2007 10:35:51
Μήνυμα:
Καλημέρα σε όλους !
Διαβάζω αρκετό καιρό πολλά απ'όλα και θα έλεγα ότι δεν έχω διαβάσει πιο ενδιαφέροντα πράγματα ...Αllzaro Συγχαρητήρια!!!!
Θά ήθελα να βοηθήσεις λίγο και εμένα...
Είμαι 25 χρονών έχω ύψος 1,67 και είμαι 67kg.
Είμαι σε διατροφή και έχω χάσει 5KG.
Ήμουν 72kg.
Πηγαίνω κάθε μέρα γυμναστήριο περίπου 2 ώρες.
Κύρίως αεροβική γυμναστική και power yoga...
Επίσης επειδή έχω χαμηλό αιματοκρίτη και σίδηρο Πίνω βασιλικό πολτό και είναι περίπου 2 εβδομάδες που παίρνω σπιρουλίνα
Η δουλειά μου δυστυχώς είναι καθιστική...
Είναι τώρα περίπου μια εβδομάδα που έχω κολλήσει....Τα γραμμάρια πάνε μια 300 πάνω μια 300 κάτω , μια 700 πάλι πάνω και πάλι τα ίδια ....
Αυτό που μπορεί να οφείλεται πάιζει ρόλο ο συνδυασμός φαγητών?
Τι μπορώ να κάνω ??
Έυχαριστώ εκ των προτέρων?
Συγγραφέας Μηνύματος: Kaly
Απάντησε την: 02/11/2007 11:25:00
Μήνυμα:
Καλημέρα Allzzaro.
Βρίσκω πάρα πολύ ενδιαφέρον όλα αυτά που γράφεις και θα ήθελα την συμβουλή σου.
Είμαι 30 χρονών,ύψος 1,59 και βάρος 45 κιλά.Δεν πίνω,δεν καπνίζω,γυμνάζομαι 2 φορές την εβδομάδα,δεν τρώω κρέας και γενικά έχω μια εμμονή με την υγεινή διατροφή.
Η αλήθεια είναι ο λόγος που προσέχω είναι ότι φοβάμαι όλες αυτές τις αρρώστιες που μπορεί να πάθει ο άνθρωπος από την κακή διατροφή,το να μην γυμνάζεται.....
Πες μου λοιπόν σε παρακαλώ τι μπορώ αλλό να κάνω να προστατέψω την υγεία μου?
Τι γνώμη έχεις για την σπιρουλίνα?
Σε ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2007 09:06:05
Μήνυμα:
kaly
quote:
Πες μου λοιπόν σε παρακαλώ τι μπορώ αλλό να κάνω να προστατέψω την υγεία μου?
Φίλη μου ``νούς υγιής εν πνευματι υγιή``.
Το οτι δεν τρώς κρέας αυτό δεν ειναι μόνο θέμα υγείας.
Είναι και θέμα ηθικής.
Ρωτάς τι αλλο θα πρέπει να κάνεις για να προστατέψεις την υγεία σου!
Ο Θεός φίλη μου εχει προβλέψει να σου προμηθεύσει ολες τις κατάλληλες ουσίες τις οποίες εχει ανάγκη το υλικό σου σώμα.
Παράλληλα εχει προβλέψει να σε εφοδιάσει με την απαραίτητη νοημοσύνη ωστε να αποκτήσεις Γνώση ωστε να μπορείς να ξεχωρίσεις τι είναι αυτό που θα σε βλάψει και τι είναι αυτό που θα σε ωφελήσει.
Κατά ενα θαυμαστό τρόπο λοιπόν ο Δημιουργός έκλεισε τις θαυμαστές αυτές ουσίες στα φυτά και στους καρπούς.
Προέβλεψε και έστειλε τους απεσταλμένους του να μας διδάξουν για το πως θα πρέπει εμείς να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις ουσίες.
Ετσι λοιπόν εδώ και χιλιάδες χρόνια γνωρίζουμε τις φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων και των φυτών.
Ακόμα και σήμερα οι επιστήμονες ανακαλύπτουν νέες ουσίες και θα ανακαλύπτουν συνεχώς και αλλες.
Διάβασε λοιπόν τις σελίδες αυτού του τόπικ.
Δές αντιοξειδωτικές ουσίες.
Εκεί θα βρείς απαντήσεις σε αυτό που ρωτάς.
Σε οτι αφορά το σπιρουλίνα θα βρείς και αυτό.
Το οτι το σπιρουλίνα είναι μια πλήρης τροφή εχει το σκοπό του.
και δεν ωφελεί και τόσο στην περίπτωση σου.
Τα κιλά σου είναι πολύ λίγα και στη διατροφή σου θα πρέπει να συμπεριλάβεις πολλά όσπρια και γαλακτοκομικά.
Edited by - allzzaro on 04/11/2007 09:53:27
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2007 09:21:45
Μήνυμα:
lydiaa
quote:
Αυτό που μπορεί να οφείλεται πάιζει ρόλο ο συνδυασμός φαγητών?
Τα κιλά σου δεν είναι υπερβολικά και ούτε το ποσοστό λίπους 24% που αναφέρεις στο αλλο τόπικ είναι υπερβολικό.
Αυτό που παίζει ρόλο ομως ειναι ο μεταβολισμός σου.
Το να παίρνουμε και να χάνουμε βάρος πάνω απο 10% είναι μια καταπόνηση για τον οργανισμό μας.
Το επιπλέον βάρος που παίρνουμε είναι λίπος και μύς.
Συνήθως είναι λίπος.
Οταν χάνουμε βάρος χάνουμε λίπος και μύς.
Συνήθως είναι μύς.
Οταν λοιπόν εχουμε συρρικνώσει το μυικό μας ιστό ο μεταβολισμός μας δεν δουλεύει. Ετσι λοιπόν δεν μπορούμε να χάσουμε αλλο βάρος.
Για να πετύχουμε καύση λίπους αναγκαζόμαστε και λαμβάνουμε μεγάλες ποσότητες πρωτείνης. Το αυτό αναγκαζόμαστε να κάνουμε και οταν προσπαθούμε να πάρουμε βάρος για ανάπτυξη του μυικού μας ιστού.
Η υπερβολική αυτή ποσότητα πρωτείνης ναί μεν θα βοηθήσει στο να κάψουμε λίπος αλλά θα προκαλέσει και αρκετά ανίατα προβλήματα στον οργανισμό μας.
Για αυτό λοιπόν προσοχή στις συνέπειες.
Οτιδήποτε κάνεις θα το κάνεις με Μέτρο και με Γνώση.
Διάβασε και εσύ τις προηγούμενες σελίδες που αναφέρονται στην αύξηση του μυικού ιστού. Με πολύ προσοχή προσπάθησε να αυξήσεις το μυικό σου ιστό, αργά, μακροχρόνια, τρώγοντας πρωτεινούχες τροφές κυρίως απο όσπρια λαμβάνοντας υπόψιν σου και το πρόβλημα που έχεις.
Edited by - allzzaro on 04/11/2007 09:58:34
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2007 09:39:56
Μήνυμα:
quote:
Allzzaro πήγα να αγοράσω ορό γάλακτος σε ταμπλέτες αλλά δεν είχανε και μου προτείνανε Σπιρουλίνη !
Ποιά είναι η γνώμη σου σχετικά ?
Ο ορός γάλακτος συνήθως στο εμπόριο βρίσκεται σε μορφή σκόνης (πρωτείνης).
Αυτή βρίσκεται σε μορφή 95% για να είναι καθαρή πρωτείνη.
Αυτή περιέχει ολο το σύμπλεγμα των αμινοξέων.
Oταν λέμε ``ορό γάλακτος σε ταμπλέτες`` εννοούμε τα αμινοξέα.
Οι ταμπλέτες αυτές δεν περιέχουν ολα τα βασικά αμινοξέα αλλά μέρος αυτών σε μεγάλη περιεκτικότητα.
Η σύνθεση αλλα και η ποσότητα αυτή των αμινοξέων που περιέχει διαφέρει απο εταιρία σε εταιρία ανάλογα με τις μελέτες και τα πειράματα που έχουν κάνει. Ορισμένα απο αυτά είναι εγκεκριμένα απο τον ΕΟΦ και θα πρέπει προτιμούνται.
Τα συμπληρώματα αυτά πραγματοποιούν αυτά που υπόσχονται σε οτι αφορά την ανάπτυξη του μυικού ιστού.
Θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και μόνο μετά απο σύσταση ειδικού διατροφολόγου και οχι ανεξέλεγκτα.
Σε οτι αφορά τη σπιρουλίνα δεν προσφέρει κάτι σε αυτές τις περιπτώσεις. Μην αγοράζετε οτι θέλουν να σας πουλήσουν.
Συγγραφέας Μηνύματος: Kaly
Απάντησε την: 04/11/2007 16:54:56
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σου.
Πες μου όμως σε παρακαλώ γιατί η σπιρουλίνα δεν κάνει για εμένα?
Κάθε πρωί παίρνω μια,καθώς και μια κουταλιά άπο τον Θυσαυρό της Μέλλισας (βασιλικός πολτός -γύρη και μέλι)
όσπρια και γαλακτοκομικά έχει το πρόγραμμα μου.Καθώς και πολλές σαλάτες-βραστές και ωμές.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2007 17:32:07
Μήνυμα:
Edited by - allzzaro on 05/11/2007 18:34:58
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2007 17:49:26
Μήνυμα:
kaly
quote:
Πες μου όμως σε παρακαλώ γιατί η σπιρουλίνα δεν κάνει για εμένα?
Φίλη μου δεν είπα ότι δεν κάνει!!
Είπα ότι δεν ωφελεί!! και τόσο στην περίπτωση σου.
Δεν συντρέχει λόγος για μια νέα υγιής να καταναλώνει συμπληρώματα διατροφής ή κονσερβοποιημένα φύκια από τη στιγμή που όπως είπες οι θησαυροί της Ελληνικής γής μας προσφέρουν πολύ περισσότερα.
Φίλη μου η σπιρουλίνα εγινε γνωστή επειδή αποτέλεσε την τροφή των αστροναυτών.
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει, το μοναδικό της πλεονέκτημα στην υψηλή συγκέντρωση πρωτείνης σε ποσοστό 70%.
Αυτό και μόνο την κάνει μοναδική σε οτι αφορά την περιεκτικότητα όπως επίσης την περιεκτικότητα της σε αντιοξειδωτικές ουσίες καθώς και και σε Ω3 λιπαρά, βιταμίνες, μεταλλικά αλατα κα.
Αυτό ομως που θα έλεγα που την κάνει μοναδική είναι η φυκοκυανίνη οπου περιέχει μία κυανή χρωστική, το τετραπυρρολικό χρωμοφόρο κυανομπιλίνη αλλά και τη σπιρουλάνη ένα θειικό πολυσακχαρίτη μεγάλου μοριακού βάρους που αποτελείται από απλά σάκχαρα.
Τώρα από εκεί και μπρός η σπιρουλίνα εχει μπεί και αυτή στο στόχαστρο των εμπόρων πωλείται σε αστρονομικές τιμές είτε υπο μορφή εκχυλισμάτων είτε υπο μορφή κονσέρβας.
Απο εκεί και μπρός ο καθένας όπως εχω πεί διαβάζει , μαθαίνει, και αποφασίζει το κατά πόσο αυτό που θα φάει θα τον ωφελήσει ή θα τον βλάψει ή θα βλάψει την τσέπη του.
Αν και το μικροσκοπικό αυτό φύκι θεωρείτο και θεωρείται τροφή εχει γίνει συμπλήρωμα διατροφής υπο μορφή τιτλοδοτημένου εκχυλίσματος.
Τα συμπληρώματα αυτά που είναι εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ αναφέρουν στο καπάκι τους να μην καταναλώνονται όταν εχουμε μια ισορροπημένη διατροφή.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος από τη στιγμή που είμαστε υγιείς και σε καλή φυσική κατάσταση να χρησιμοποιούμε συμπληρώματα διατροφής ειδικά εμείς εδώ στην Ελλάδα.
Τώρα σε ότι αφορά τη σπιρουλίνα (κονσέρβα) που παράγεται στη Νιγρίτα Σερρών.....
quote:
Κάθε πρωί παίρνω μια,καθώς και μια κουταλιά άπο τον Θυσαυρό της Μέλλισας (βασιλικός πολτός -γύρη και μέλι)
Πρόσθεσε ξηρούς καρπούς, ταχίνι, δαμάσκηνα, χουρμάδες, σταφίδες, βατόμουρα, δες..κάτι που θα σου φανεί πολύ χρήσιμο...
Μπορούν κάποιες τροφές να αποτρέψουν ή να περιορίσουν
τις βλάβες που προκαλεί η υπερπαραγωγή ελεύθερων ριζών;
Στο ερώτημα αυτό, η επιστήμη έχει απαντήσει καταφατικά.
Τέτοιες τροφές είναι όσες έχουν υψηλό δείκτη ικανότητας απορρόφησης ριζών οξυγόνου (μονάδες ORAC - Oxygen Radical Absorption Capacity). Ο δείκτης, που προσδιορίζει σε μεγάλο βαθμό τις αντιγηραντικές ιδιότητες κάθε τροφής, προκύπτει από την ανάλυση των
αντιοξειδωτικών που περιέχει η τροφή, αλλά και από το πόσο καλά αφομοιώνονται και χρησιμοποιούνται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση 3.000 μονάδων ORAC ημερησίως ή 5.000 μονάδες για μεγαλύτερη προστασία.
ΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο 782 (ΔΕΙΚΤΗΣ ORAC ανά 100 γραμμ.)
Αγγούρι 54
Αγκινάρα 400
Ακτινίδιο 602
Αλφάλφα 931
Αρακάς βρασμένος 364
Αχλάδι 134
Βατόμουρα κόκκινα 1.848
Βατόμουρα μπλε 2.564
Βερίκοκα αποξηραμένα 289
Βερίκοκα φρέσκα 164
Γκρέιπφρουτ ροζ χρώματος 1.447
Γλυκοπατάτα 301
Δαμάσκηνα φρέσκα 949
Δαμάσκηνα φυσικώς αποξηραμένα 5.770
Καλαμπόκι 402
Καρότα 207
Καρπούζι 10
Κεράσια 670
Κολοκύθα κίτρινη 150
Κολοκυθάκια 176
Κουνουπίδι βρασμένο 397
Κράμβη 1.770
Κρεμμύδια 450
Λαχανάκια Βρυξελλών 980
Λάχανο κατσαρό 1.770
Λάχανο σύνηθες 298
Μαρούλι 262
Μελιτζάνα 386
Μήλο 218
Μπανάνα 221
Μπρόκολο 1.335
Ντομάτα 189
Παντζάρι (καρπός) 840
Πατάτα 313
Πεπόνι 252
Πιπεριά κόκκινη 710
Πορτοκάλι 1.904
Ροδάκινο 158
Σέλινο 61
Σκόρδο 1.939
Σμέουρα 2.400
Σπανάκι βρασμένο 909
Σπανάκι ωμό 1.665
Σταφίδες φυσικώς αποξηραμένες 2.830
Σταφύλια κόκκινα 739
Τεύτλα 841
Τοφού σόγιας 213
Φασόλια βρασμένα 503
Φράουλες 2.436
* Ενδεικτική περιεκτικότητα σε μονάδες ORAC ορισμένων φυτικών τροφών. Τροφές που δεν αναφέρονται στον πίνακα, όπως το αγουρο ελαιόλαδο, όλοι οι σπόροι, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια και επίσης το τσάι, το κακάο, η πικρή σοκολάτα, το κρασί και τα ιχθυέλαια έχουν επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και ασκούν ισχυρή
αντιγηραντική δράση.
6 δαμάσκηνα φίλη μου είναι περίπου 100 γραμμάρια και στοιχίζουν μόνον 10 λεπτά. 6 δαμάσκηνα εχουν δείκτη ικανότητας απορρόφησης ριζών οξυγόνου 5.000 Oxygen Radical Absorption Capacity.
Νομίζω λοιπόν οτι μετά απο ολα αυτά αντιλαμβάνεσαι τι θέλω να πώ οταν λέω οτι ``δεν ωφελεί και τόσο στην περίπτωση σου``.
Edited by - allzzaro on 05/11/2007 18:44:52
Συγγραφέας Μηνύματος: Kaly
Απάντησε την: 06/11/2007 11:17:23
Μήνυμα:
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση σου.
Τώρα κατάλαβα!!!!!!!!!
Χάρηκα πολύ για το χρόνο που μου αφιέρωσες και τις συμβουλές σου.
Σου εύχομαι να έχεις μια Καλή ημέρα.
Kaly
Συγγραφέας Μηνύματος: gxron
Απάντησε την: 10/11/2007 19:43:41
Μήνυμα:
Καλησπέρα στο πιο ενημερωμένο forum του Internet
Τα συγχαρητήρια μου στον allzaro !!!!!
Θα ήθελα την βοήθεια σας για δύο θέματα...
Το πρώτο είναι οι εμβοές στα αυτιά που ταλαιπωρούν την αδερφή μου ( 38 ετών ) εδώ και 4 μήνες. Έχει κάνει αξονική, μαγνητική, εξετάσεις αίματος, εξέτασεις ακουομετρίας και ότι υπάρχει άλλο και όλα είναι πεντακάθαρα. Ο γιατρός της της συνέστησε να παίρνει κάτι χαπάκια και μαζί και βιταμίνες neurobion, επειδή όμως εγώ δεν βλέπω να λύνεται το πρόβλημα της και μου φαίνεται ότι πειραματίζονται πάνω της οι γιατροί, μήπως υπάρχει κάτι που μπορεί να εξαλήψει το πρόβλημα της; Υποφέρει πραγματικά από αυτό και πολλές φορές δεν μπορεί και να κοιμηθεί από το συνεχές βουητό που ακούει μέσα στο κεφάλι της.
Το δεύτερο θέμα αφορά εμένα μιας και ξανάρχισα το γυμναστήριο μετά από μιά αποχή αρκετών μηνών. Είμαι 35 1,80 ύψος και 78 κιλά με 19% λίπος ΄συμφωνα με την λιπομέτρηση που έκανα στο γυμναστήριο. Υπάρχει τρόπος με κάποιο σκέυασμα να μειώσω το ποσοστό λίπους μου;
Σας ευχαριστώ πολύ
Με εκτίμηση στο forum
gxron
Υ.Γ Μόλις διάβασα τις οδηγίες του φίλου alzaro όσον αφορά το χάσιμο λίπους και τον ευχαριστώ πολύ περιμένω απαντήσεις από όσους έχουν γνώση σχετικά με την αντιμετώπιση των εμβοών.
quote:
Ξεκινάμε το πρωινό μας ....πρωί πρωί....στις 7.00Τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι, δενδρολίβανο, γάλα, οτι θέλετε...
Μαζί με μία φέτα ψωμί σίκαλης, πιτυρούχο, ολικής οτι θέλετε...
Μαζί με λίγο ταχίνι και αλλειμένο με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη απο σύκο η δαμάσκηνο ή βατόμουρο... και ο οργανισμός παίρνει οτι καλύτερο μπορείτε να του δώσετε.
Θερμίδες περίπου 150στις 10 ...
Ενα γιαούρτι ... οχι αυτά που έχουν φρούτα ,, σκέτο γιαουρτάκι... θέλετε με 0 λιπαρά με 1 με 2 οχι πλήρες... και μαζί του ενα μήλο, ενα αχλάδι , ενα φρούτο.. θερμίδες περίπου 100Το μεσημέρι το φαγητό σας... ότι φαγητό έχετε ... λίγο .. απο μουσακά , λαδερά, ζυμαρικά, σούπες, οτι φαγητό έχεται .. εκτός απο τα απαγορευμένα.... λίγο ... μαζί με μία σαλάτα... ντομάτα ή καρότο, ή μαρούλι γαρνιρισμένα οπωσδήποτε με πολύ άνιθο, πολύ μαιντανό, και πιπεριές πότε κόκκινες, πότε κίτρινες, πότε πράσινες και εναλλάξ με ρόκκα με βασιλικό, με γλυστρίδα , με κάρδαμο, με φινόκιο... με λίγη κάπαρι χωρίς πολύ πολύ λάδι...και εκεί που χρειάζεται λίγο ξύδι...
Τρώτε τόσο ώστε να σηκωθείτε απο το τραπέζι και να πεινάτε λίγο...
Σε 20 λεπτά δεν θα πεινάτε καθόλου....
Ο ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ θα πρέπει να σας δείξει 800 θερμίδες περίπου....Το βραδυνό... πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτείνες.... κρέας , ψάρι, αυγά , κοτόπουλο, κανένα ``καλο σουβλάκι`` αλλες 800 θερμίδες....
Και εκεί πρέπει να σηκωθείτε πεινασμένοι απο το τραπέζι....
Συγγραφέας Μηνύματος: gxron
Απάντησε την: 10/11/2007 19:55:52
Μήνυμα:
Καλησπέρα στο πιο ενημερωμένο forum του Internet
Τα συγχαρητήρια μου στον allzaro !!!!!
Θα ήθελα την βοήθεια σας για ένα θέμα...
Είναι οι εμβοές στα αυτιά που ταλαιπωρούν την αδερφή μου ( 38 ετών ) εδώ και 4 μήνες. Έχει κάνει αξονική, μαγνητική, εξετάσεις αίματος, εξέτασεις ακουομετρίας και ότι υπάρχει άλλο και όλα είναι πεντακάθαρα. Ο γιατρός της της συνέστησε να παίρνει κάτι χαπάκια και μαζί και βιταμίνες neurobion, επειδή όμως εγώ δεν βλέπω να λύνεται το πρόβλημα της και μου φαίνεται ότι πειραματίζονται πάνω της οι γιατροί, μήπως υπάρχει κάτι που μπορεί να εξαλήψει το πρόβλημα της; Υποφέρει πραγματικά από αυτό και πολλές φορές δεν μπορεί και να κοιμηθεί από το συνεχές βουητό που ακούει μέσα στο κεφάλι της.
Σας ευχαριστώ πολύ
Με εκτίμηση στο forum
gxron
quote:
Φίλοι μου γειά σας.Ανοίγω το τόπικ αυτό να προσφέρω σε ολους τους φίλους του esoterica οτι δεν γνωρίζουν επάνω σε αυτά τα θέματα.
``Νομίζω`` οτι μπορώ ``οσο μπορώ`` να βοηθήσω αρκετούς απο εσάς να κάνουν ενα δώρο στον εαυτό τους.
Ενα δώρο πολύτιμο που θα τους βοηθήσει να απαλλαγούν απο τα περιττά κιλά, απο το άγχος, απο την κούραση, απο τις ενοχλητικές ιώσεις, και κυρίως ενα δώρο που θα τους βοηθήσει να είναι υγιείς στην τρίτη ηλικία.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/11/2007 16:28:13
Μήνυμα:
Φίλε μου gxron γειά σου.
Καλώς ώρισες στο πιο ``ενημερωμένο forum`` οπως είπες.
Κατά πάσα πιθανότητα θα μας βρήκες σε κάποια μηχανή αναζήτησης οταν πληκτρολόγησες το ``βουητό σε κεφάλι``.
Και οντως υπάρχει τέτοιο θέμα.
Σου παραθέτω το ling...
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=7450
Απο τα γραφόμενο στο τόπικ εγώ προσωπικά θα αναδημοσιεύσω την απάντηση απο το αγαπητό μέλος marios1 οπου νομίζω οτι είναι και αυτή που νομίζω οτι προσεγγίζει περισσότερο το πρόβλημα που αντιμετωπίζει η αδερφή σου.
Ελπίζω να μου επιτρέπει ο marios να κάνω την αναδημοσίευση.
marios1
quote:
Αγαπητή,
Παρ, όλο που ασχολούμαι με διαλογισμό πολλά χρόνια και αναγνωρίζω πως σχεδόν κάθε πάθηση έχει και ψυχικό υπόβαθρο και παρ όλο που έχω τελειώσει ηχοληψία και γνωρίζω καλά τις επιδράσεις του ήχου και των δονήσεων στο αυτί θα ξεκινήσω από εκεί που θεωρώ πως πρέπει να είναι η αρχή της έρευνας για το κάθε τι : από την ύλη.
Αναφέρεις πως έχεις επισκεφθεί γιατρούς και πως η διάγνωση είναι Tinitus (βουητό στο αυτί - κεφάλι). Το συγκεκριμένο πρόβλημα μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με αλλαγές στην διατροφή και στον τρόπο ζωής.
Παράγοντες που μπορεί να προδιαθέσουν ή να προκαλέσουν Tinitus είναι : Αναιμία (όλων των μορφών και ειδικά από έλλειψη Β12), τραυματισμοί στο τύμπανο ή μικρή ρήξη τυμπάνου, ανισορροπία στα επίπεδα χοληστερόλης, υπέρταση ή υπόταση, μολύνσεις των αυτιών, αλλεργική ρινίτιδα, προβλήματα στην μικρο-κυκλοφορία του αίματος (τριχοειδή αγγεία), τοξίνωση από βαρέα μέταλλα ή γενική τοξίνωση του οργανισμού, δυασανεξία σε τροφές, ανεπάρκεια στον χειρισμό της γλυκόζης του αίματος, ανεπάρκεια σε ουσιώδη λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά στοιχεία, εξασθένιση νευρικών λειτουργιών λόγω της παρόδου της ηλικίας κ. α
Εγώ λοιπόν θα ξεκίναγα από μία γενική αίματος που θα συμπεριλάμβανε σίδηρο, αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη, χοληστερόλη - και ειδικά LDL / HDL, σάκχαρο - και αν μπορείς καμπύλη η σακχάρου ακόμη καλύτερα !- και θα έπαιρνα την πίεση μου..Κατόπιν θα βελτίωνα ό, τι ήταν εκτός ισορροπίας.
Κατόπιν - αν δεν υπήρχε βελτίωση - θα εξέταζα αν υπάρχει πρόβλημα γενικής τοξίνωσης του σώματος, αν υπάρχει το λεγόμενο "σύνδρομο Χ" δηλαδή αντίσταση των κυττάρων στην ισνουλίνη (το οποίο και έχουν περίπου 40% των όσων έχουν Tinitus) και αν έχουμε γενικότερή κυκλοφορική ή μικροκυκλοφορική δυσλειτουργία. Για παράδειγμα πολλοί άνθρωποι με tinitus έχουν και κρύα χέρια ή πόδια και αυτό είναι ένδειξη πως τα τριχοειδή αγγεία δεν λειτουργούν επαρκώς. Επίσης μία αλλεργική ρινίτιδα που δεν έχει βρει λύση μπορεί να επιδεινώνει ή και να δημιουργεί βουητό. Όλα τα πιο πάνω βοηθούνται άριστα από την διατροφική αγωγή.
Υπόλοιπους παράγοντες όπως τροφικές δυσανεξίες, τοξίνωση από βαρέα μέταλλα κ.α μπορούμε να διερευνήσουμε αφότου έχουμε κάνει τα βασικά και δεν έχει υπάρξει βελτίωση. Υποθέτω πως εφ' όσον έχει πάει σε Ω.Ρ.Λ έχει αποκλειστεί το ενδεχόμενο ρήξης του τυμπάνου ή ζημιάς στο ακουστικό νεύρο.
Για να ξεκινήσεις κάνε τις εξετάσεις που σου προτείνω και κατόπιν επικοινώνησε μαζί μου στο mdiatrofh@yahoo.gr.
Μέχρι τότε μπορείς να δοκιμάσεις 2 βότανα που έχουν δείξει πως βοηθούν την μικροκυκλοφορία. Το Γκίνκο ή/ και την Αγριολίτσα.
Το Γκίνκο έχει πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν ως βελτιώνει την μικροκυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία βελτιώνοντας την μνήμη, τα συμπτώματα Ρεϊνώ και άλλα. Η Αγριολίτσα είναι πιθανόν ακόμη καταλληλότερο βότανο διότι απευθύνεται περισσότερο στα τριχοειδή στην περιοχή του κεφαλιού. Οι έρευνες δείχνουν πως είναι χρήσιμο σε πολλούς ανθρώπους με Tinitus.
Ξεκίνα με την Αγριολίτσα σε αφέψημα ή σε βάμμα ή σε κάψουλα. Αν πάρεις αφέψημα προτείνω 1 κ.τ.γλυκού σε 1 ποτήρι βραστό νερό. Το αφήνεις 5 λεπτά το σουρώνεις και το πίνεις 2 φορές τη μέρα. Αυτό το κάνεις για 6 μέρες τη βδομάδα, 1 - 1μιση μήνα και κατόπιν σταματάς για 15 μέρες. Μπορεί αυτό και μόνο να σε βοηθήσει σημαντικά και να μην χρειαστείς κάτι παραπάνω.
Να θυμάσαι πάντως πως η υγεία και η ασθένεια δεν είναι ποτέ ζήτημα μιας ουσίας ή μιας πρακτικής αλλά κυρίως ζήτημα συνολικότητας. Για παράδειγμα ένας με tinitus μπορεί να βοηθηθεί από την Αγριολίτσα αλλά το πρόβλημά του να επιμένει επειδή αιτιολογικά υποστηρίζεται από τους πολλούς καφέδες ή το πόλύ αλκοόλ (γνωστά νευρο-διεγερτικά) που τυχόν πίνει ή από την έντονη τοξίνωση που έχει το σώμα του λόγω κακής διατροφής ή περιβαλοντικών λόγων, η επειδή δεν έχει ρυθμίσει το σάκχαρό του ή τρώει πολλά γλυκά και έχει αντίσταση στην ινσουλίνη κλπ κλπ.
Ξεκίνα με αυτά που σου προτείνω και επικοινώνησε μαζί μου για ότι χρειαστείς. Αν διστάζεις μίλα για αυτά στο γιατρό σου ή πές του να επικοινωνήσει μαζί μου. Το e mail μου στο έδωσα. Να θυμάσαι πως η αντίρηση στην διατροφική αγωγή έχει νόημα οταν υποστηρίζεται επιστημονικά. Επειδή κάποιος έχει τα γένια και τα χτένια δεν σημάινει πως ξέρει και να χτενίζει κιόλλας.. Καλή αρχή !
Mπορείς να πατήσεις πάνω στο σχετικό ling http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=7450 υπάρχουν και αλλες απόψεις που μπορούν να σου φανούν χρήσιμες.
Edited by - allzzaro on 12/11/2007 19:19:10
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/11/2007 17:39:41
Μήνυμα:
Edited by - allzzaro on 12/11/2007 18:14:50
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/11/2007 18:11:26
Μήνυμα:
quote:
Υπάρχει τρόπος με κάποιο σκέυασμα να μειώσω το ποσοστό λίπους μου;Στο δικό σου πρόβλημα τώρα.
Φίλε μου είσαι σε μια ηλικία που ή γήρανση αρχίζει να εμφανίζει τα πρώτα της σημάδια και αυτό θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψιν. Υπάρχουν λοιπόν πολλά υποσχόμενα σκευάσματα που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος.
Τα σκευάσματα αυτά κυκλοφορούν σε καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής και συγκεκριμένα σε αυτά που απευθύνονται οσους ασχολούνται με τη ``σωματική διάπλαση``.
Φίλε μου ολων των ειδών τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν κάποιες ουσίες σε μεγάλες ποσότητες. Ναι μέν αυτές οι ουσίες μπορούν να πραγματοποιήσουν αυτά που υπόσχονται αλλά πραγματοποιούν και αλλα που δεν υπόσχονται.
Για κάποιον που αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα ίσως κάποιος γιατρός, κάποιος διατροφολόγος να τα συστήσει. Για κάποιον όμως που δεν αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα καλό θα είναι να τα αποφεύγει.
Εγώ προσωπικά θεωρώ τα περισσότερα από αυτά άκρως επικίνδυνα.
Δεν υπάρχει λόγος λοιπόν να καταφύγεις σε κάψουλες λεκινθίνης ή καρνιτίνης΄από τη στιγμή που μπορείς να τα βρείς στην καθημερινή σου διατροφή..
Δες σχετικό …λίνκ http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=4980&whichpage=20&ARCHIVE=
Επειδή αγαπητέ φίλε βρίσκεσαι σε μια ηλικία όπως σου είπα που η γήρανση κλείνει το μάτι… καλό θα είναι στο ιδιο λίνκ που σου παρέθεσα να διαβάσεις για τις αντιοξειδωτικές ουσίες. Προσπάθησε λοιπόν να χάσεις το περιττό λίπος μακροχρόνια κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς ακρότητες.
Ακρότητες όπως λήψη υπερβολικής κατανάλωσης πρωτείνης ειδικά απο συμπληρώματα οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στη ``υπερπλασία του προστάτη`` ειδικά οταν η ποσότητα αυτή υπερβαίνει κατά πολύ το φυσιολογικό.
quote:
Είμαι 35 1,80 ύψος και 78 κιλά με 19% λίπος ΄συμφωνα με την λιπομέτρηση που έκανα στο γυμναστήριο.
Ενώ τα κιλά σου ακούγονται καλά για το ύψος σου δεν ακούγεται καλά το 19%.
Αυτό σημαίνει ότι τη θέση του μυικού σου ιστού την εχει πάρει αρκετή λιπώδη μάζα.
Μπορείς λοιπόν διαβάζοντας προηγούμενα πόστ οπου περιγράφω τον ιδανικό τρόπο για ``καύση λίπους`` να ξεκινήσεις (από τη στιγμή που είσαι υγιής)κάνοντας καύσεις από αεροβική και βάρη 'ωστε να χάσεις 3-4 κιλά, μακροχρόνια κάνοντας ισορροπημένη διατροφή.
Θα ακολουθήσει μια δίαιτα αύξησης ``μυικής μάζας``και μετά από εκεί καλό θα είναι να σταματήσεις να παίρνεις επιπλέον λίπος γιατί αυτό το ``σκοινί-κορδόνι`` πάρε-χάσε, δημιουργεί ανεπανόρθωτες βλάβες.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 13/11/2007 15:31:50
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzaro,
Εννοείται πως μπορείς να χρησιμοποιείς τις δημοσιεύσεις μου όποτε κρίνεις πως μπορεί να είναι ωφέλιμες. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου. Θέλω να σημειώσω απλώς πως όπως ανέφερα και στην εκπομπή που έκανα για το καρδιαγγειακό σύστημα ένα ςπό τους βασικότερους λόγους για το βουητό στα αυτιά (όχι ο μόνος αλλά πιθανόν ο βασικότερος) είναι η εκφύλιση των τριχοειδών αγγείων από την γενικότερη υποβάθμιση της υγείας των αγγείων λόγω αρτηριοσκλήρυνσης και εναπόθεσης αθηρωματικών πλακών. Δυστυχώς οι καταστάσεις αυτές φαίνεται πως πλέον εμφανίζονται και σε μικρότερες ηλικίες και επιδεινώνονται όσο περνάνε τα χρόνια.
Για όσους πάντως θελήσουν να μπουν στον κόπο να πω πως μία φυτοφαγική διατροφή εστιασμένη σε πολύπλοκους υδατάνθρακες (όσπρια αναποφλοίωτα δημητριακά), λαχανικά, φρέσκα φρούτα και περιορισμένες ποσότητες ακόρεστων λιπαρών (ωμοί ξηροί καρποί, ελιές) με ταυτόχρονη αποφυγή ζάχαρης, καφέ, αναψυκτικών, βιομηχανοποιημένων και ζωικών τροφών έχει δείξει πως μπορεί να προλάβει αλλά και να βελτιώσει την αρτηριοσκλήρυνση και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και λειτουργικότητα των αγγείων.
Αυτό μεταξύ άλλων θα σημαίνει καλύτερη καρδιά, καλύτερη όραση, λιγότερο βουητό στα αυτιά, καλύτερη στύση για τους άντρες, πολύ λιγότερες επιπλοκές για τους διαβητικούς, καλύτερη μνήμη, περισσότερη αντοχή, περισσότερη υγεία και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/11/2007 17:10:37
Μήνυμα:
quote:
Εννοείται πως μπορείς να χρησιμοποιείς τις δημοσιεύσεις μου όποτε κρίνεις πως μπορεί να είναι ωφέλιμες. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου.
Παρακαλώ Μάριε
Είναι περιττό να πώ οτι στο τόπικ ``βουητό στο κεφάλι`` αυτό είσαι ο μόνος που έδωσε κάποιες σφαιρικές αντιλήψεις. Και χρησιμοποιώ τον όρο αντιλήψεις για να μην δημιουργηθούν παρεξηγήσεις
Απλά επειδή είσαι επαγγελματίας διατροφολόγος και μάλιστα φιλοσοφημένα διακεκριμένος δεν θα ήθελα να ποστάρω κάτι δικό σου χωρίς την άδεια σου..
quote:
Δυστυχώς οι καταστάσεις αυτές φαίνεται πως πλέον εμφανίζονται και σε μικρότερες ηλικίες και επιδεινώνονται όσο περνάνε τα χρόνια.
Μάριε παρακολουθώ τις εκπομπές σου, οσο μπορώ και θα συνιστούσα σε ολους τους γράφωντες να τις παρακολουθούν.
Είναι πολύ ανησυχητικό αυτό που γράφεις.
Πράγματι ασθένειες που έπλητταν ηλιωμένους τώρα πλήττουν ακόμα και σε πιο νεαρή ηλικία.
quote:
με ταυτόχρονη αποφυγή ζάχαρης, καφέ, αναψυκτικών, βιομηχανοποιημένων και ζωικών τροφών έχει δείξει πως μπορεί να προλάβει αλλά και να βελτιώσει την αρτηριοσκλήρυνση και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και λειτουργικότητα των αγγείων.
Στις βιομηχανοποιημένες τροφές που αναφέρεις ανήκει το 80% της καθημερινής διατροφής ενός ανθρώπου.
Εγώ απλά θέλω να πώ σε οσους διαβάζουν αυτά που γράφουμε να λάβουν πολύ σοβαρά το παραπάνω quote.
``Kαλύτερα το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν``
Edited by - allzzaro on 13/11/2007 17:14:04
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/11/2007 16:23:13
Μήνυμα:
Φίλε alzzaro ευχαριστώ και πάλι για τα καλά σου λόγια.
Μια που είπες την λέξη "σφαιρικός", θα θελα να σημειώσω ακόμη κάτι. Εδώ και χρόνια - αλλά και μέσα στο esoterica - μιλάω για την σημασία του να κοιτάει κανείς την υγεία ολιστικά. Λέω και ξαναλέω - έχει καταντήσει βαρετό αλλά τι να κάνω - πως η υγεία έχει σχέση με δεκάδες παράγοντες και ακόμη και με την πολιτική.
Για να μιλάμε όμως πρακτικά : Αρκετές έρευνες - μάλιστα η πιο πρόσφατη δημοσιεύτηκε σε εφημερίδα μεγάλης κυκλοφορίας - έδειξαν πως καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να επιδεινώνονται ή και ακόμη να προκληθούν από την μόλυνση τους περιβάλλοντος και τα καυσαέρια!
Εννοώ πως ακόμη και κάποιος να μην έχει κληρονομική προδιάθεση ΚΑΙ να φροντίζει την διατροφή του - αυτό βέβαια είναι μεγάλο θέμα με την παραπλήροφόρηση που υπάρχει στις μέρες μας - ακόμη και τότε τα αγγεία μπορεί να φθείρονται από τα καυσαέρια και τα χημικά του περιβάλλοντος.
Να ξαναπώ πως τα τελευταία 100 χρόνια ο άνθρωπος έχει εφεύρει περί το 1.000.000 νέες χημικές ουσίες (προτόγνωρες για τον πλανήτη, δεν υπήρχαν προηγουμένως) και τις έχει ξαμολύσει σε θάλασσες, αέρα και υπέδαφος...Απίστευτο κι όμως αληθινό..
Τώρα ξέρουμε πως αυτές οι ουσίες μπορεί να ευθύνονται για εκατοντάδες προβλήματα υγείας, και μάλιστα επιστήμονες και οι έρευνές τους μας λένε πως τα καυσαέρια και τα χημικά βλάπτουνε. Γουάου..Και τι να κάνουμε σου λέει ο άλλος; Τα πάντα είναι μολυσμένα...να μην τρώμε; να μην αναπνέουμε;
Κάθε φορά που ψηφίζουμε, κάθε φορά που ασχολούμαστε με τα κοινά δεν είναι απλώς και μόνο για να διοριστεί η κορούλα μας στο δημόσιο ή για να τιμήσουμε την προτίμηση που είχε ο παπούς μας προπολεμικά. Δεν είναι επειδή ο τάδε μπαλκονάτος αρχηγός μας φαίνεται πιο σφριγηλός από τον απέναντί του. Δεν είναι πλάκα. Πρόκειται για την υγεία μας. Τι να το κάνει η κορούλα το δημόσιο όταν στα 50 θα έχει ένα κάρο προβλήματα και θα τρέχει από γιατρό σε γιατρό; Τι να τα κάνουμε τα ομόλογα με τα προνομιακά επιτόκια όταν τα κέρδη πηγαίνουνε σε κάθε λογής θεραπείες;
Είναι πλέον ζωτικής σημασίας να καταλάβουμε πως απλώς ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ. Δεν πα να κάνουνε 800 ανακαλύψεις το χρόνο οι γενετιστές και οι κάθε λογής διατεταγμένοι επιστήμονες και δώστου νέα γενιά αντιβιοτικών και νέες τεχνικες αγγειοπλαστικής, και νέα παυσίπονα και νέα ντιριντάχτα, η υγεία μας συνολικά και πλούσιων και φτωχών θα χειροτερεύει. Έχουμε κάνει το οικοσύστημα τέτοια χημική σαλάτα και εμεις είμαστε μέσα και ταλαιπωρούμαστε και μετά ψάχνουμε "ρε γιατί δεν νοιώθω καλά, γιατί πονάω, γιατί έχω αυτό, γιατί εκείνο, και να πάω σε εκείνο τον γιατρό," ΄.. Παιδιά τα πράγματα είναι απλά, κοινή λογική χρειάζεται πριν απ όλα : Το ανθρώπινο ον ΔΕΝ είναι φτιαγμένο για να ευημερεί μέσα στα ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΤΕΡΑΤΑ της σύγχρονης καθημερινότητας των μεγαλουπόλεων. Μπορεί απλώς να επιβιώνει πληρώνοντας όμως το τίμημα με συμπτώματα και πόνο.
Πάντως για να μην τα παρουσιάζω όλα μαύρα, να πω πάλι πως καθημερινά διαπιστώνω πως έστω με τις αλλαγές στην διατροφή μπορεί κανείς να δει σιγά-σιγά τεράστια οφέλη στην υγεία του. Φαίνεται πως ο οργανισμός μας έχει πάρα πολύ μεγάλα περιθώρια προσαρμογής, και αν του δώσεις την εσωτερική ευκαιρία μπορεί να υπερσκελίζει τις εξωτερικές ταλαιπωρίες. Τώρα θα μου πεις ποιος μπορεί να κάνει διατροφή όταν ζει συνέχεια κάτω από πίεση και χρησιμοποιεί το φαί για να εκτονώνεται ή για να διεγείρεται - ώστε να μην καταρέει - αλλά πάντως όχι για να θρέφεται...
Αυτό όμως είναι μία άλλη μεγάλη κουβέντα...Και ήδη πλάτιασα νομίζω. Ευχαριστώ πολύ για την υπομονή σου και των αναγνωστων σου΄.
Συγγραφέας Μηνύματος: Spyros_
Απάντησε την: 07/01/2008 22:38:20
Μήνυμα:
Καλησπέρα και από μένα. Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής: Υπάρχει κάτι αντίστοιχο του Isostar το οποίο να προσεγγίζει αυτό που λέμε φυσικό ή φυτικό; Ασχολούμαι με τρέξιμο και θα ήθελα κάτι που να αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες μετά την άσκηση.
Συγγραφέας Μηνύματος: amato
Απάντησε την: 08/01/2008 21:31:32
Μήνυμα:
Χαίρετε
στο προτελευταίο μύνημα Ο Μάριος ανέφερε για βούϊσμα των αυτιών.
Μιά πιθανή αιτία του φαινομένου είναι και η τοξικότητα βαρέων μετάλλων όπως ο Υδράργυρος.
Προσωπικά δεν το περίμενα αλλά αφότου άλλαξα προσεκτικά τα 11 σφραγίσματα αμαλγάματος(μαύρα) με άλλα ρητίνης, το βούϊσμα απο τα αυτιά μου(μεταξύ άλλων ενοχλήσεων) εξαφανίστηκε.Αυτό έγινε πριν απο 1 1/2 χρόνο περίπου.Είχα τρομερό πρόβλημα με το βούϊσμα.Τώρα δεν θυμάμαι πότε το έχω ζήσει τελευταία φορά.
Για του λόγου το αληθές googlάρετε "tinnitus+mercury poisoning" και θα εκπλαγείτε για τα αποτελέσματα που θα βρείτε,έτσι για να δείτε τι κακό μπορεί να κάνει ο υδράργυρος που βάζουμε στο στόμα μας.
*****μια απλή παρέμβαση**********
Ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: Remedioss
Απάντησε την: 07/04/2008 02:08:31
Μήνυμα:
Γειά σου allzzaro.
Πραγματικα εχω μεινει αφωνη με τις γνώσεις σου! Θα ηθελα σε παρακαλώ πολύ να δωσεις και σε εμενα μερικες συμβουλες περι διατροφής.
Ειμαι γυναίκα, 25 ετων, 1.58 υψος με 48 κιλα. Ειμαι αδυνατη απλα το προβλημα μου ειναι οτι εχω τοπικο παχος (οχι πολυ) στην κοιλια και πλάγια στη μέση (τα λεγόμενα σωσίβια).Εκτος απο αυτα θελω να χασω και πολυ λιγο απο την περιοχη των γλουτων καθως και λιγο στο μπουτι(μη φανταστεις οτι πρεπει να χασω πολυ, ελαχιστο. Ο μονος λόγος που ασχολουμαι με τους γλουτους και το μπουτι ειναι οτι τα τελευταια 2 χρονια εχω εμφανισει λιγη κυτταριτιδα την οποια και δεν ανεχομαι πανω μου και πιστευω οτι αν δεν προσεξω τωρα ακομα που ειναι νωρις αυτες τις περιοχες οσο περναν τα χρονια θα παχαινουν . Στην κοιλια μη φανταστεις οτι εχω κανενα τρελο προβλημα απλα θελω να γινει παλι επιπεδη οπως ηταν πριν πιασω δουλεια γραφειου που εχω τωρα. Η αληθεια ειναι οτι η διατροφη μου τα προηγουμενα χρονια δεν ηταν καθολου καλη! Εχω αρχισει να τρεφομαι σωστα εδω και 9 μηνες.
Οταν λεω τρεφομαι σωστα εννοω οτι τρωω σε καθημερινη βαση
Πρωινό: δημητριακά ολικής αλέσεως με γαλα 1,5% λιπαρα και 1 αβγο ή 2 φέτες ψωμι ολικής αλέσεως με βούτηρο και μέλι και 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρα ή 1 τοστ με ψωμι ολικής αλέσεως γαλοπούλα και κασέρι με ενα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρα. Τον καφε τον πίνω πάντα σκέτο
Μεσημεριανο: οποιοδήποτε σπιτικο φαγητο αλλα οχι τηγανιτα και οχι λιπος (πχ. ποτε δεν τρωω την πετσα απο το κοτοπουλο) με ελαχιστο ψωμι και συνηθως μαζι με μια σαλατα. Παντως γενικα τρωω πολυ οσπριο και πολυ λαχανικο αλλα δεν λεω ποτε οχι σε μακαροναδες
Απογευματινο: 2 κριτσινια ή λιγο παστελι μονο με σουσαμι ή 2-3 καροτα
Βραδυνο: χυμο φρούτων (1 μηλο, 1 ακτινιδιο και 1 πορτοκαλι) χτυπημενα στο μπλεντερ με χυμο βυσσινο Αmita.
Η αληθεια ειναι οτι δεν λειπουν καμια φορα η παρασπονδιες πχ τρωω κανα γλυκακι η κατι απ'εξω αλλα γενικα τηρω το παραπανω προγραμμα
Επισης πρεπει να σου πω οτι τους 3 τελευταιους μηνες μηγαινω γυμναστηριο 4-5 φορες την εβδομαδα και κανω καθημερινα αεροβική 45 λεπτα αλλα και προγραμμα με οργανα περιπου 45 λεπτα. Την αεροβικη εχω σκοπο να τη μειωσω στα 20-30 λεπτα.
Ηθελα να σε ρωτησω αν η διατροφη μου ειναι οκ και τι θα επρεπε να αλλαξω διοτι δεν βλεπω διαδορα με την κοιλια μου, δεν φευγει με τιποτα.
Σε ευχαριστω πολυ εκ των προτέρων, καθε συμβουλη σου θα μου φανει χρησιμη
Remedioss
Συγγραφέας Μηνύματος: mandy
Απάντησε την: 07/04/2008 02:52:11
Μήνυμα:
Γεια σας κ απο μένα!! Παρακολουθώ με ενδιαφέρον τις συζητήσεις σας!
Αγαπητέ Alzzaro, είμαι γυναίκα, 25 ετών με ύψος 170cm και 57?-ούτε ξέρω πλέον,κιλά.
Πριν ένα χρόνο μετά απο πολλή κόπωση και κάποιες στεναχώριες έφτασα σε πολύ χαμηλό σωματικό βάρος.. Μετά απο πιέσεις οικογένειας και φυσικά προσωπική συνειδητοποίηση έφτασα σε ένα καλό επίπεδο της τάξεως των 52 kg. Τη εποχή εκείνη τρεφόμουν αποκλειστικά με βιολογικά,ταχίνι,όσπρια,πολλές σαλάτες και ξηροκάρπια,τόφου και προιόντα αλέσεως. Ζωικά λίπη κ πρόιόντα σχεδόν καθόλου-εκτός ίσως απο κανένα γιαούρτι,που μου αρέσει πολύ.
Έκανα εξετάσεις και μάλιστα εκείνη την εποχή ήταν οι καλύτερες που είχα ποτέ. Οι πιέσεις απο τον περίγυρό μου ωστόσο συνεχίστηκαν(έχω αρκετούς υπέρβαρους στην οικογένεια βλέπεις,οπότε η δική μου κατάσταση φαινόταν προβληματική)
Για να μην φλυαρώ,μπούκωνε μπούκωνε, πήρε "αέρα" η όρεξή μου και ξαφνικά, έφτασα να έχω βουλιμικές τάσεις που συνεχίζονται και σήμερα. Πήρα βάρος της τάξης των 6 κιλών σε λιγότερο απο 2 (!) εβδομάδες, τρώω συνεχώς,ακόμα και χωρίς να πεινάω και,η ειρωνία είναι οτι όσο βλέπω τα εμφανή-πλέον-αποτελέσματα,τόσο πιο πολύ θέλω να τρώω.
Νιώθω απίστευτο φούσκωμα και δυσφορία,συν του οτι μου είναι δύσκολο να είμαι στην κουζίνα μου συνεχώς και να παρασκευάζω τα υγιεινά μου γεύματα όπως παλιά.Μέγα ελάττωμα, να συμπληρώσω,τρώω πολύ γρήγορα και λαίμαργα (το κλυρονόμησα απο την οικογένεια που λέγαμε αυτό..)
Τέλος, γυμνάζομαι συχνά,γύρω στις 4 φορές την εβδομάδα απο 2 ώρες. Τις υπόλοιπες μέρες πάλι κάτι κάνω.
'Εχω απελπιστεί! Πώς να με επαναφέρω? Είναι κρίμα,γιατί ήμουν πολύ κοντά στην απόφαση να κόψω και το κάπνισμα αλλά τώρα τρέμω!! :-)
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων και ελπίζω σε απάντηση!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/04/2008 19:33:51
Μήνυμα:
mandy
quote:
Πήρα βάρος της τάξης των 6 κιλών σε λιγότερο απο 2 (!)
Φίλη μου τα 6 κιλά αυτά που πήρες σε δύο εβδομάδες δυστυχώς τα πήρες σε λίπος.
quote:
Αγαπητέ Alzzaro, είμαι γυναίκα, 25 ετών με ύψος 170cm και 57?-ούτε ξέρω πλέον,κιλά
Ενώ εδώ φαίνεται το ύψος σου να συμβαδίζει με το βάρος σου δεν είναι έτσι.
Ησουν ελειποβαρής. Και αυτή η κατηγορία μπορώ να πώ ότι είναι χειρότερη από τους υπέρβαρους.
Ο υπέρβαρος είναι πάρα πολύ εύκολο να χάσει βάρος ειδικά την πρώτη του φορά.
Ο ελειποβαρής είναι φοβερά δύσκολο να αποκτήσει βάρος.
Ετσι λοιπόν και εσύ.. ``μπούκωνε, μπούκωνε`` όπως λές πήρες πολύ απότομα κιλά και τα πήρες σε λίπος.
Πολύ καλή η προσπάθεια σου το να πάρεις κιλά χωρίς να τρώς πολλά ζωικά λίπη και άχρηστες τροφές αλλά τα πήρες απότομα.
Και εκεί αποθηκεύτηκαν στις λιπαποθήκες σου.
Εάν έπαιρνες τα κιλά σου αργά δεν θα είχες πρόβλημα. Οσο πιο αργά τόσο το καλύτερο.
Για να διορθωθεί το πρόβλημα σου χρειάζεται λογική άσκηση και περπάτημα καλή και ισορροπημένη διατροφή με αρκετά οσπρια και πρωτεινούχα φαγητά ώστε να ενισχυθεί ο μυικός σου ιστός και να πάρεις 1 με 2 κιλά. Αργά και σταθερά. 1 κιλό κάθε δύο μήνες.
Μετά με αρκετή αεροβική να χάσεις αυτά τα 2 κιλά.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/04/2008 19:39:45
Μήνυμα:
quote:
Ο μονος λόγος που ασχολουμαι με τους γλουτους και το μπουτι ειναι οτι τα τελευταια 2 χρονια εχω εμφανισει λιγη κυτταριτιδα την οποια και δεν ανεχομαι πανω μου και πιστευω οτι αν δεν προσεξω τωρα ακομα που ειναι νωρις αυτες τις περιοχες οσο περναν τα χρονια θα παχαινουν .
Γειά σου φίλη μου.
Σε ότι αφορά τα σωσίβια αν εφαρμόσεις τα γραφώμενα στο προηγούμενο πόστ.. θα εξαφανιστούν.
Η κυτταρίτιδα φίλη μου είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής και ``καναπέ``.
Χρειάζεται πολύ φροντίδα με μασάζ, κρεμούλες σύσφιγξης .
Στην διατροφή το νερό τα λαχανικά και τα εσπεριδοειδή παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Επάλειψη με χυμό απο ρόδι, πάρα πολύ ικανοποιητικό.
quote:
Ηθελα να σε ρωτησω αν η διατροφη μου ειναι οκ και τι θα επρεπε να αλλαξω διοτι δεν βλεπω διαδορα με την κοιλια μου, δεν φευγει με τιποτα.
Βρίσκω υπερβολικό το πρωινό σου.
Τα δημητριακά εχουν πάρα πολλές θερμίδες.
Το ιδιο και το τόστ.
Το ιδιο και το γάλα με το μέλι βούτυρο κλπ.
Καλό θα είναι το πρωί να παίρνεις ένα καλό αντιοξειδωτικό.
Ένα χυμό πορτοκάλι με γκρεηπφρουτ ή εναλλάξ φασκόμηλο ή πράσινο τσάι.
Δύο φρυγανιές μικρές με βούτυρο μπεσέλ κοπανισμένο λιναρόσπορο χουρμάδες δαμάσκηνα μερικούς ωμούς ξηρούς καρπούς
Σημειωτέον ότι τα δαμάσκηνα περιέχουν σε τεράστιες ποσότητες αντιοξειδωτικές ουσίες και ο λιναρόσπορος είναι μια πλούσια πηγή σε Ω3 λιπαρά. Εκτός αυτού ο συνδυασμός αυτών των δύο συμβάλλει στην τέλεια λειτουργία του εντέρου.
Αργότερα κατά τις 10 μπορείς να φάς ένα μισόκιλο γιαούρτι αλλά όχι τόστ με γαλοπούλα.
Το μεσημεριανό σου καλό ακούγεται αλλα τα χρωματιστά λαχανικά δεν πρέπει να απουσιάζουν. Ειδικά τα σταυροειδή λαχανικά.
Το απογευματινό σου και το βραδυνο σου δεν ακούγεται καλό.
Τα παστέλια καλό θα είναι να τα τρώς οσο πιο πρωί μπορείς με μέτρο.
Το βραδυνό σου θα πρέπει να περιέχει κατά προτίμηση αρκετή πρωτείνη.
Το μεσημέρι προτιμούμε λαδερά φαγητά οσπρια με ρύζι αναποφλοίωτο, ζυμαρικά και γενικώς υδατάνθρακες ή ψάρια λιπαρά. Ψάρια του αφρού. Πλούσια σε Ω3 λιπαρά όπως Σολωμός, Σαρδέλες , Ζαργάνες, Σαφρίδια. Επίσης αρκετά κόκκινα ντομάτες Γαρίδες, κόκκινες πιπεριές, κεράσια, φράουλες, καρπούζι κλπ πλούσια σε ασταξανθίνη και λυκοπίνη κλπ. Τυριά με μέτρο περιέχουν πάρα πολλά λιπαρά.
Το βραδυνό μας ψάρι , κοτόπουλο, ομελέτες, οσπρια , γιαούρτι.
Αεροβική μια με δύο φορές εβδομαδιαίως. Περπάτημα σε καθημερινή βάση.
Συγγραφέας Μηνύματος: Remedioss
Απάντησε την: 08/04/2008 00:22:07
Μήνυμα:
Καταρχην Allzzaro θα ηθελα να σου πω ενα μεγαλο ευχαριστω για την αμεση ανταποκριση σου και για τις πολυ χρήσιμες συμβουλές σου.
quote:
Σε ότι αφορά τα σωσίβια αν εφαρμόσεις τα γραφώμενα στο προηγούμενο πόστ.. θα εξαφανιστούν
Τι εννοεις? να παρω 1-2 κιλα και μετα να τα χασω με αεροβικη για να εξαφανιστουν και τα σωσιβιά?
quote:
Η κυτταρίτιδα φίλη μου είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής και ``καναπέ``.
Χρειάζεται πολύ φροντίδα με μασάζ, κρεμούλες σύσφιγξης .
Εχεις να μου προτείνεις καποια κρεμα του εμπορίου που να είναι όντως καλή? Εχω ακουσει οτι αυτου του είδους οι κρεμες κανουν δουλεια οταν τις χρησιμοποιείς αλλα αν τις σταματησεις η κυτταριτιδα εμφανίζεται σε πενταπλασιο βαθμό απ'ότι είχες πριν!
quote:
Επάλειψη με χυμό απο ρόδι
Πως το φτιάχνω και πόση ώρα το αφήνω πάνω στην περιοχη που εχει το πρόβλημα?
quote:
Καλό θα είναι το πρωί να παίρνεις ένα καλό αντιοξειδωτικό.
Ένα χυμό πορτοκάλι με γκρεηπφρουτ ή εναλλάξ φασκόμηλο ή πράσινο τσάι.
Δύο φρυγανιές μικρές με βούτυρο μπεσέλ κοπανισμένο λιναρόσπορο χουρμάδες δαμάσκηνα μερικούς ωμούς ξηρούς καρπούς
Μήπως το πρωινό είναι εξαιρετικά αυστηρό? Δεν θα πίνω γάλα? Θα τρώω αυτό το πρωινό μέχρι να πέσει η κοιλιά? Και μετά? Ξέρεις τι φοβάμαι, επειδή είμαι αδύνατη αν κάνω μία τέτοια είδους διατροφή για κάποιο διάστημα μήπως αν μετά επανέλθω σε λίγο πιο normal φαγητο παρω κιλά? Δηλαδη αυτο που θέλω να πω είναι οτι φοβαμαι πως αν κάνω καποια αυστηρή διατροφή με το που θα τη σταματήσω θα παχύνω. Αυτό ισχύει οχι μόνο γαι το βραδυνό αλλά και γαι τα υπόλοιπα γεύματα. Μήπως υπερβάλω? Εχει καποια βάση αυτό που λέω ή όχι?
quote:
Το μεσημεριανό σου καλό ακούγεται αλλα τα χρωματιστά λαχανικά δεν πρέπει να απουσιάζουν. Ειδικά τα σταυροειδή λαχανικά.
Ποιά είναι τα σταυροειδή λαχανικά?
Συγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις μου αλλα τώρα αρχισα να ψαχνομαι με το θέμα της διατροφής και είμαι κομματάκι ασχετη, βλέπεις μεχρι πριν 9 μήνες τα μόνα που ήξερα ήταν τα σουβλάκια και τα burgers.
Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι για το ενδιαφέρον σου, οποιαδήποτε αλλη συμβουλή νομίζεις οτι θα με βοηθήσει σε παρακαλώ μη διστάσεις
Α και κάτι τελευτάιο
quote:
κοπανισμένο λιναρόσπορο
Εχουμε στο σπίτι λιναρόσπορο διότι τον τρώει ο πατέρας μου μαζι με δημητριακά το πρωι. Αυτο είναι σποράκια, οταν λες κοπανισμένο εννοείς να τα χτυπάω στο γουδί ?
Συγγραφέας Μηνύματος: redmermaid
Απάντησε την: 08/04/2008 13:08:02
Μήνυμα:
Γεια σου φίλε μου Allzzaro έχουμε καιρό να τα πούμε αλλά εγώ παρακολουθώ τις συμβουλές που δίνεις!
Με έχεις βοηθήσει πολύ!
Εδώ και μερικές εβδομάδες έχω ξεκινήσει εντατικά μασάζ στο σπίτι. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο με έχουν βοηθήσει! Έχω δει μεγάλη διαφορά (στη κυτταρίτιδα)!
Θέλω να μου πεις μαζί με το λάδι που βάζει η κοπέλα όταν μου κάνει μασάζ τι άλλο μπορώ να βάλω? Είπες πιο πάνω σε μια κοπέλα να βάλει ρόδι (εννοείς έλαιο)? Πες μου λίγα για αυτό, τι κάνει το ρόδι? Τι άλλο μπορώ να χρησιμοποιήσω? Διάβασα ότι έλαιο από μάραθο ή γκρειπ-φρουτ βοηθάει στη κυτταρίτιδα.
Ευχαριστώ πολύ!
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 08/04/2008 15:14:25
Μήνυμα:
Γειά σας.
Αγαπητέ Alzzaro, μένω στην επαρχία.
Κάποια στιγμή είχα ψάξει για λιναρόσπορο, αλλά δεν βρήκα
Μήπως γνωρίζεις να μου πεις που θα βρώ, ή από που να παραγγείλω;
Ευχαριστώ
Νίκος
Τry Harder
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/04/2008 17:33:44
Μήνυμα:
quote:
Τι εννοεις? να παρω 1-2 κιλα και μετα να τα χασω με αεροβικη για να εξαφανιστουν και τα σωσιβιά?
Οσο πιο πολλούς μύς έχουμε επάνω μας τόσο πιο εύκολα καίμε λίπος.
Αυτοί που ασχολούνται με τη σωματική διάπλαση παίρνουν 10 κιλά βάρος σε μύς και λίπος και μετά το χάνουν. Εξειδικευμένα φυσικά.
Ο λόγος είναι ο εξής:
Όταν παίρνουμε κιλά παίρνουμε μύς και λίπος.
Όταν χάνουμε κιλά χάνουμε μύς και λίπος.
Προσπαθούμε να πάρουμε κιλά σε μύς και όχι σε λίπος
Προσπαθούμε να χάσουμε κιλά σε λίπος και όχι σε μύς.
Αυτά δεν επιτυγχάνονται από τη μία μέρα στην άλλη ούτε μια με μια απλή δίαιτα.
Είναι αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης εξειδικευμένης διαίτας και σωματικής άσκησης.
Απαραίτητη προυπόθεση για να χάσει λοιπόν κάποιος λίπος είναι να εχει περίσσιο μυικό όγκο ώστε να θυσιάσει μέρος του και να κάψει το λίπος.
Αυτός είναι ο λόγος που σου λέω .. να πάρεις 1 με 2 κιλά .. σωστά.. και μετά να κάψεις λίπος (δές προηγούμενες σελίδες το περιγράφω αναλυτικά) για το πώς κάποιος μπορεί να πετύχει κάτι τέτοιο.
quote:
Εχω ακουσει οτι αυτου του είδους οι κρεμες κανουν δουλεια οταν τις χρησιμοποιείς αλλα αν τις σταματησεις η κυτταριτιδα εμφανίζεται σε πενταπλασιο βαθμό απ'ότι είχες πριν!
Όχι δεν ισχύει κάτι τέτοιο.
Η κυτταρίτιδα είναι πάρα πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί.
Μπορεί όμως να καταπολεμηθεί. Σε οσο πιο πρώιμα στάδια βρίσκεται τόσο πιο μεγάλο το αποτέλεσμα.
Θέλει πολύ δουλειά και επιμέλεια.
Πρώτα απολα θέλει συχνό μασάζ με ένα τρίχινο γάντι με απαλές και κυκλικές κινήσεις .Μάλιστα συνιστάται το ελαφρό κοκκίνισμα της περιοχής.
Αν κάποιος μένει Αθήνα στη Χαριλάου Τρικούπη 14 μπορεί να βρεί ένα τζέλ με αιθέρια έλαια και εκχυλίσματα οπου κάνει φανταστική δουλειά.
Η κρεμούλα της vichy για την κυτταρίτιδα εγγυάται για κάποιο αποτέλεσμα.
Ο χυμός από ρόδι εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα για αρκετή ώρα.
Η διατροφή παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο το ιδιο και η κίνηση.
Αν τα κάνεις όλα αυτά η κυτταρίτιδα θα είναι παρελθόν. Αν δεν τα κάνεις και αρκεστείς στις κρεμούλες θα δώσεις τζάμπα χρήματα.
quote:
Δηλαδη αυτο που θέλω να πω είναι οτι φοβαμαι πως αν κάνω καποια αυστηρή διατροφή με το που θα τη σταματήσω θα παχύνω. Αυτό ισχύει οχι μόνο γαι το βραδυνό αλλά και γαι τα υπόλοιπα γεύματα. Μήπως υπερβάλω? Εχει καποια βάση αυτό που λέω ή όχι?
Κοίταξε.
Σου ειπα ότι αν ήσουν απλά υπέρβαρη τα πράγματα θα ήταν εύκολα.
Θα είχες ναι μέν αρκετό λίπος αλλά θα είχες και κρέας επάνω σου.
Η περίπτωση σου είναι δύσκολη.
Και λίπος εχεις και κρέας δεν έχεις .. εχεις και κυτταρίτιδα.
Εάν συνεχίσεις να παίρνεις τόσες πολλές θερμίδες μαζεμένες το πρωί και λίπος δεν θα χάνεις και η κυτταρίτιδα δεν θα φεύγει.
Δεν θα παχύνεις. Οσο διαθέτεις επάνω σου μύς δεν παχαίνεις. Δουλεύει ο μεταβολισμός σου και καίει θερμίδες.
quote:
Ποιά είναι τα σταυροειδή λαχανικά?
Μπρόκολο, κουνουπίδι κλπ
quote:
Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι για το ενδιαφέρον σου, οποιαδήποτε αλλη συμβουλή νομίζεις οτι θα με βοηθήσει σε παρακαλώ μη διστάσεις
Απλά να κινείσαι. Οσο μπορείς.
Ένα αφέψημα από πράσινο τσάι, ταραξάκο, λουίζα, δενδρολίβανο κάθε απόγευμα θα βοηθήσει πάρα πολύ.
quote:
Εχουμε στο σπίτι λιναρόσπορο διότι τον τρώει ο πατέρας μου μαζι με δημητριακά το πρωι. Αυτο είναι σποράκια, οταν λες κοπανισμένο εννοείς να τα χτυπάω στο γουδί ?
Ναι.. υπάρχει και έτοιμος κοπανισμένος βιολογικός.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/04/2008 18:37:41
Μήνυμα:
redmermaid χαίρομαι που πάς καλά.
quote:
Θέλω να μου πεις μαζί με το λάδι που βάζει η κοπέλα όταν μου κάνει μασάζ τι άλλο μπορώ να βάλω?
Εχω δεί να χρησιμοποιούν και παραφινέλαιο.
Το μασάζ αυτό πρέπει να είναι εξειδικευμένο.
Πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
Με ενα καλό σαπούνι και ενα τρίχινο ή σφουγγάρι κάνουμε κυκλικές αργές κινήσεις αρκετή ώρα στο επίμαχο σημείο ωστε να προκληθεί υπεραιμία. Μάλιστα συνιστάται να κοκκινήσει ελαφρώς το δέρμα.
Πολύ προσοχή ομως μην το παρακάνουμε γιατί υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού.
Τα λαδάκια τα εφαρμόζουμε μετά ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.
Οπως σας είπα χρειάζεται μεγάλη υπομονή και επιμονή.
Τα λαδάκια που μπορούν να εφαρμοστούν εναλλάξ είναι.
Λάδι απο κουκούτσι σταφυλιού.
Λάδι αβοκάντο
Λάδι πατσουλί
quote:
Είπες πιο πάνω σε μια κοπέλα να βάλει ρόδι (εννοείς έλαιο)? Πες μου λίγα για αυτό, τι κάνει το ρόδι?
Απλά χυμός.
Το στίβεις και το εφαρμόζεις στο δέρμα.
Τώρα τι κάνει το ρόδι???
Κοίταξε.
Οι μηχανισμοί των εκχυλισμάτων πραγματικά μας είναι άγνωστοι.
πχ
Η φαρμακευτική ουσία finasteride η οποία δουλεύει ως αναστολέας ενός ενζύμου (ρεκτουδάση) που θεωρείται υπεύθυνο για τη διόγκωση του προστατικού αδένα αλλά και για την τριχόπτωση. Εχει δε τρομερές παρενέργειες.
Η φαρμακευτική ουσία ταμζουλοζίνη η οποία δουλεύει ως μυοχαλαρωτής ειδικά στο ουροποιητικό χαλαρώνει στους μύς του προστατικού αδένα.
Εχει και αυτό παρενέργειες.
Το εκχύλισμα ενός βοτάνου Saw Palmetto (serenoa repens) σερενό το πριονόφυλο δουλεύει και ως αναστολέας του ενζύμου (ρεκτουδάση) ενώ ταυτόχρονα δουλεύει και ως μυοχαλαρωτικό χωρίς να ταυτίζεται με τις δράσεις των μηχανισμών finaseride ή ταμζουλοζίνη. Μάλιστα δεν έχει παρενέργειες , το αντίθετο.
Δεν γνωρίζουμε πως δουλεύει. Οι μηχανισμοί που χρησιμοποιούνται ωστε να επιτευχθούν οι παραπάνω δράσεις μας είναι τελείως ακατανόητες σε σχέση με τις φαρμακευτικές ουσίες οι οποίες δεν μας υποδείχθησαν απο τη Φύση αλλά απο επιστημονικά εργαστήρια οπότε μπορούμε να κατανοήσουμε τον τρόπο δράσης τους.
Εμείς δεν έχουμε παρά να συνδυάσουμε τις απο τον άνθρωπο προερχόμενες κατανοητές επιστημονικά φαρμακευτικές ουσίες και παράλληλα τις απο το Θεό προερεχόμενες μη κατανοητές επιστημονικά φαρμακευτικές ουσίες που εμπεριέχονται στη Φύση.
Και τα δύο είναι δώρα ανεκτίμητης αξίας.
Ετσι λοιπόν μπορώ να απλά να πώ οτι ο χυμός απο ρόδι προκαλεί σύσφιξη
Edited by - allzzaro on 08/04/2008 19:32:50
Συγγραφέας Μηνύματος: Spyros_
Απάντησε την: 08/04/2008 18:54:48
Μήνυμα:
Διαβάστε εδώ ένα άρθρο για το λίπος:
http://www.dromeasclub.gr/Index.asp?C=58&A=1842
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/04/2008 19:08:38
Μήνυμα:
quote:
Κάποια στιγμή είχα ψάξει για λιναρόσπορο, αλλά δεν βρήκα
Μήπως γνωρίζεις να μου πεις που θα βρώ, ή από που να παραγγείλω;
Νίκο είναι ο σπόρος του λιναριού.
Τον τελευταίο καιρό τον βρίσκει κανείς παντού.
Στα καταστήματα με βιολογικά προιόντα αλλά και στα σούπερ μάρκετ.
Υπάρχει και ξανθός και σκούρος.
Συνιστάται σε γυναίκες και άνδρες με ορμονικά προβλήματα.
Το αρθρο που προτείνει το μέλος spyros είναι πολύ ενημερωτικό. Προτείνω να διαβαστεί απο ολους.
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 09/04/2008 15:21:42
Μήνυμα:
Γειά σας.
Alzzaro ευχαριστώ για την απάντηση.
Η σκέψη μου είναι για τα ω3 λιπαρά που έχει ο λιναρόσπορος, αντί για το ψαρόλαδο.
Δεν ξέρω αν είναι σωστό, ως προς την σύγκριση των δύο.
Νίκος
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/04/2008 18:51:18
Μήνυμα:
quote:
Η σκέψη μου είναι για τα ω3 λιπαρά που έχει ο λιναρόσπορος, αντί για το ψαρόλαδο.
Πολύ ενδιαφέρουσα η ερώτηση σου Νίκο.
ΔΕΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΠΟΣΤ ``ΤΟΞΙΚΑ ΧΗΜΙΚΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ``.
Και ο λιναρόσπορος και τα ιχθυέλαια είναι πηγές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά.
Μετά τη νόσο των τρελλών αγελάδων και μετα την γρίπη των πουλερικών έχουμε και τα τοξικά που περιέχονται στα ψάρια ειδικά αυτά που ζούν στην επιφάνεια της θάλασσας.
Δεν φταίνε τα άμοιρα τα ζωντανά που εμείς πετάμε στη θάλασσα τοξικά απόβλητα ή που τα ταίζουμε με ορμόνες.
Ως γνωστόν τα τοξικά αυτά είναι λιποδιαλυτά, έτσι λοιπόν αποθηκεύονται συμπυκνωμένα στη λιπώδη μάζα κάθε ζωντανού πλάσματος.
Το ακατέργαστο ιχθυέλαιο λοιπόν .. είναι βαριά μολυσμένο.
Τα κυριώτερα αυτά τοξικά είναι οι διοξίνες γνωστές καρκινογόνες ουσίες, ο υδράργυρος τα PCBs κλπ.
Οι φαρμακοβιομηχανίες επεξεργάζονται τα ιχθυέλαια ώστε να μπορέσουν να απομακρύνουν κάποια τοξικά και να πάρουν το εικοσαπενταενοϊκό οξύ EPA και το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ DHA τα οποία είναι τα κυριώτερα λιπαρά οξέα από τα ιχθυέλαια (υπάρχουν και αλλα).
Η επεξεργασία αυτή είναι αρκετά δαπανηρή και έτσι ανάλογα με την επεξεργασία καταλήγουν σε ποιοτικά και μη ποιοτικά ιχθυέλαια.
Με την απλή επεξεργασία στα μη ποιοτικά ιχθυέλαια απλά αποβάλλεται ο υδράργυρος. Τα υπόλοιπα τοξικά χημικά όπως τα PCBs και οι διοξίνες παραμένουν..
Με τα κάπως πιο ποιοτικά με την επεξεργασία απόσταξης αφαιρείται μέρος των τοξικών και PCBs καθώς και μέρος της χοληστερίνης όμως κατά την επεξεργασία υποβαθμίζεται η ποιότητα των οξέων ΕPA και DHA.
Η τελευταία λέξη στην επεξεργασία αυτή είναι η μοριακή απόσταξη οπου εκεί παραμένουν αναλλοίωτα τα λιπαρά οξέα τώρα το τι ποσοστά από τα τοξικά παραμένουν ο Θεός και η ψυχή τους.
Τώρα τι μας προσφέρουν αυτά τα φαρμακευτικά ιχθυέλαια!!
Η λήψη των EPA/DHA σε συνδυασμό με μια ειδική διατροφή αυξάνει την παραγωγή των ορμονών , νευροδιαβιβαστών ντοπαμίνης και σεροτονίνης υπευθύνες για διανοητικές και συναισθηματικές ικανότητες. Τώρα έχουμε και ένα πλήθος ευεργετικών δράσεων από τα ιχθυέλαια ανάλογα με μελέτες των κατασκευαστριών εταιριών.
Πολλά σκευάσματα με Ω3 λιπαρά περιέχουν εκτός από τα δύο βασικά ιχθυέλαια και το α-Λινολενικό οξύ το οποίο συμπεριλαμβάνεται και αυτό στη λίστα με τα Ω3 λιπαρά χωρίς όμως να προέρχεται από τα λιπαρά των ψαριών αλλά από σογιέλαια, λινέλαια, κραμβέλαια το οποίο κατά την υδρογόνωση του αυξάνει πάρα πολύ τα trans-λιπαρά οξέα.
Από ότι αντιλαμβάνεσαι λοιπόν η λήψη των ακατέργαστων ιχθυέλαιων είναι θανατηφόρα.
Η λήψη των επεξεργασμένων ιχθυέλαιων εγκυμονεί κινδύνους και πολλά ερωτηματικά..
Ο λιναρόσπορος είναι μια πλούσια πηγή σε Ω3 λιπαρά όπως το α-Λινολενικό οξύ LNA με ποσότητες 55% και λιγνάνες καθώς και 20% λινελαικό οξύ LA.
Συμβάλλουν κατά του καρκίνου ειδικά του μαστού , καρδιά, χοληστερίνη, όραση, ανοσοποιητικό, δυσκοιλιότητα κλπ.
Αναμφισβήτητα είναι η καλύτερη πηγή λιπαρών οξέων και το κυριότερο είναι ότι είναι ακίνδυνη. Το μόνο πρόβλημα θα μπορούσα να πώ ότι σε ότι αφορά το λιναρέλαιο λόγω της υψηλής συγκέντρωσης στα ακόρεστα λιπαρά παρουσιάζει κάποια αστάθεια στον περιβαλλοντικό αέρα.
Η λήψη του κοπανισμένου λιναρόσπορου εκτός του ότι μειώνουν χοληστερόλη και τριγλυκερίδια βοθούν στην ενεργειακή παραγωγή μιας τα λιπαρά οξέα που περιέχει είναι απαραίτητα στα τοιχώματα των κυττάρων.
Τα συμπεράσματα δικά σου φίλε μου Νίκο αλλά θα πρέπει να λάβεις υπόψιν σου και το εξής.
Ο λόγος ύπαρξης μας πάνω σε αυτόν τον πλανήτη εχει να κάνει με το να σεβόμαστε το ότι μας φιλοξενεί.
Ο λόγος ύπαρξης μας στο Σύμπαν εχει να κάνει με το ότι πρέπει να σεβόμαστε κάθε δημιούργημα, ασχέτως με το αν αυτό εχει νοημοσύνη ή ακατανόητη για εμάς ζωή.
Εχουμε φτάσει στο σημείο να σκεφτόμαστε αλαζονικά ώστε να το μόνο μας μέλημα να είναι το τι είναι ωφέλιμο για μας χωρίς να σκεφτόμαστε ότι για να ωφεληθούμε καταναλώνουμε ζωντανά πλάσματα.
Θα έλεγα ότι οι πιο αθώες ηθικά τροφές για τον άνθρωπο είναι οι καρποί και οι σπόροι.
Ετσι λοιπόν ψηφίζω λιναρόσπορο ….
Edited by - allzzaro on 09/04/2008 19:38:00
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 10/04/2008 22:33:18
Μήνυμα:
Γειά σας,
(Τώρα τι μας προσφέρουν αυτά τα φαρμακευτικά ιχθυέλαια!!
Η λήψη των EPA/DHA σε συνδυασμό με μια ειδική διατροφή αυξάνει την παραγωγή των ορμονών , νευροδιαβιβαστών ντοπαμίνης και σεροτονίνης υπευθύνες για διανοητικές και συναισθηματικές ικανότητες. Τώρα έχουμε και ένα πλήθος ευεργετικών δράσεων από τα ιχθυέλαια ανάλογα με μελέτες των κατασκευαστριών εταιριών.
Πολλά σκευάσματα με Ω3 λιπαρά περιέχουν εκτός από τα δύο βασικά ιχθυέλαια και το α-Λινολενικό οξύ το οποίο συμπεριλαμβάνεται και αυτό στη λίστα με τα Ω3 λιπαρά χωρίς όμως να προέρχεται από τα λιπαρά των ψαριών αλλά από σογιέλαια, λινέλαια, κραμβέλαια το οποίο κατά την υδρογόνωση του αυξάνει πάρα πολύ τα trans-λιπαρά οξέα.
Από ότι αντιλαμβάνεσαι λοιπόν η λήψη των ακατέργαστων ιχθυέλαιων είναι θανατηφόρα.
Η λήψη των επεξεργασμένων ιχθυέλαιων εγκυμονεί κινδύνους και πολλά ερωτηματικά..)
Κι όμως δεν μου πέρασε στιγμή από το μυαλό, τα συγκεκριμμένα προϊόντα στα φαρμακεία (είναι και πανάκριβα), ότι πιθανόν να έχουν τέτοιους κινδύνους.
(Τα συμπεράσματα δικά σου φίλε μου Νίκο αλλά θα πρέπει να λάβεις υπόψιν σου και το εξής.
Ο λόγος ύπαρξης μας πάνω σε αυτόν τον πλανήτη εχει να κάνει με το να σεβόμαστε το ότι μας φιλοξενεί.
Ο λόγος ύπαρξης μας στο Σύμπαν εχει να κάνει με το ότι πρέπει να σεβόμαστε κάθε δημιούργημα, ασχέτως με το αν αυτό εχει νοημοσύνη ή ακατανόητη για εμάς ζωή.
Εχουμε φτάσει στο σημείο να σκεφτόμαστε αλαζονικά ώστε το μόνο μας μέλημα να είναι το τι είναι ωφέλιμο για μας χωρίς να σκεφτόμαστε ότι για να ωφεληθούμε καταναλώνουμε ζωντανά πλάσματα.
Θα έλεγα ότι οι πιο αθώες ηθικά τροφές για τον άνθρωπο είναι οι καρποί και οι σπόροι.
Ετσι λοιπόν ψηφίζω λιναρόσπορο ….)
Φυσικά και με βρίσκεις απόλυτα σύμφωνο φίλε μου, και πράγματι ελάχιστες φορές είμαι συνειδητοποιημένος, ώστε να αποδώσω το ευχαριστώ και το σεβασμό σε αυτό που έγινε τροφή μου.
Με την ευκαιρία, με ποια διατροφή είναι καλά να συνδιαστεί ο λιναρόσπορος;
Σ' ευχαριστώ
Νίκος
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/04/2008 16:18:10
Μήνυμα:
quote:
Με την ευκαιρία, με ποια διατροφή είναι καλά να συνδιαστεί ο λιναρόσπορος;
Με φυτικές στερόλες. Σε κάποιο καλό βούτυρο.
Πρωινές ώρες.
Τα λιπαρά τις πρωινές ώρες είναι απαραίτητα.
Συγγραφέας Μηνύματος: mandy
Απάντησε την: 11/04/2008 20:32:36
Μήνυμα:
Ο Allzaro έχει πολύ δίκιο! Πολλοί πέφτουμε στην παγίδα :"καλό πρωινό". Οταν το ακούει αυτό ο κόσμος, νομίζει οτι το πρωί μπορεί να φάει μέχρι κ σαρδέλες με ένα κιλό ψωμί (το κάνει ένας θείος μου και είναι υπέρβαρος, παρόλο που δεν τρώει βράδυ!!) άσε δε που αν φας πολύ το πρωί, με μαθηματική ακρίβεια θα πεινάς όλη μέρα.
Allzaro σε ευχαριστώ, πάω καλύτερα. Το φασκόμηλο το πρωί "μου πάει" τελικά, και το ψωμί με το ταχίνι με βοήθησε στο φούσκωμα που είχα. Ωστόσο με αγχώνει λίγο που πήρα λίπος-λάθος μόνο σε γλουτούς και κοιλιά, το υπόλοιπό μου σώμα παιδιά είναι δύο κλαράκια!! Επίσης έκανα τη βλακεία και έκοψα τα βάρη κάνοντας πολύ αερόβια μπας κ διορθωθεί η κατάσταση, κ το αποτέλεσμα ήταν ακριβώς το αντίθετο φυσικά,παρατήρησα οτι όσο έκανα βάρη έκανα πολύ καλύτερες καύσεις και είχα κ περισσότερη αντοχή μέσα στη μέρα.
Τα ασπράδια αυγών είναι θείο δώρο για όσους κάνουν επιθυμούν να χάσουν βάρος, χορταίνουν κ αν τα μαγειρέψεις σωστά έχουν και τέλεια γεύση.
Δύο ερωτήσεις και κλείνω. Τελικά η ασπαρτάμη "καίγεται"? και κατά πόσο είναι υγιεινή? έχω ακούσει διάφορα. επίσης,παρόλο που μου λένε οτι τα δημητριακά είναι το καλύτερο πρωινό, πολλές φορές διαπιστώνω οτι αν πχ πιώ 2 ποτήρια γάλα (έχω ένα πάθος με το γάλα!) χορταίνω πολύ περισσότερο απο το αν φάω ένα μολ δημιριακά. Είναι σωστό αυτό? ευχαριστώ!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/04/2008 18:35:34
Μήνυμα:
mandy
quote:
έχω ακούσει διάφορα. επίσης,παρόλο που μου λένε οτι τα δημητριακά είναι το καλύτερο πρωινό, πολλές φορές διαπιστώνω οτι αν πχ πιώ 2 ποτήρια γάλα (έχω ένα πάθος με το γάλα!) χορταίνω πολύ περισσότερο απο το αν φάω ένα μολ δημιριακά. Είναι σωστό αυτό? ευχαριστώ!
Το πρωί θέλουμε ενέργεια.
Αυτός είναι οι λόγος που πρέπει να πάρουμε ενα καλό πρωινό.
Τώρα αν αυτή η ενέργεια περιέχει μεγαλύτερο σε ποσοστό υδατάνθρακες, πρωτείνες, λίπη αυτό εχει να κάνει με την ηλικία, το φύλο, το βάρος , το ποσοστό λίπους, το αν κάποιος κάνει fitness, το αν κάποιος κάνει χειρωνακτική εργασία ή γραφείου, το αν κάποιος είναι διαβητικός κλπ...
Αυτό δεν σημαίνει ομως οτι το πρωί μπορούμε να φάμε ανεξέλεγκτα.
Ο οργανισμός μπορεί να αφομοιώσει μόνον ενα ορισμένο ποσοστό ενέργειας.Το υπόλοιπο θα οδηγηθεί στις λιποαποθήκες.
Οταν λέμε πρωινό εννοούμε το πρώτο γεύμα της ημέρας.
Καλό θα είναι το γεύμα αυτό να είναι οσο το δυνατόν πιο πρωί.
Το επόμενο θα πρέπει να είναι 4 ώρες μετά.
Το πρώτο γεύμα της ημέρας θα πρέπει ανεξαρτήτως των δραστηριοτήτων (εξαιρούνται διαβητικοί κλπ) να περιέχει αρκετά φυτικά λιπαρά και αντιοξειδωτικά αρκετούς υδατάνθρακες και λιγότερο πρωτείνη.
Στο δεύτερο γεύμα μετά απο 4 ώρες μπορούμε να έχουμε περισσότερο πρωτείνη και λιγότερο υδατάνθρακες.
Ετσι λοιπόν ο καθένας αναλόγως με τις δραστηριότητες του και την φυσική του κατάσταση οργανώνει το πρωινό του.
Το γάλα αναμφισβήτητα αποτελεί μια πολύ εύπεπτη πηγή πρωτείνης αλλά περιέχει και αρκετή λακτόζη. Αυτό είναι που δημιουργεί την αίσθηση το κορεσμού. Καλό θα είναι το γάλα και το γιαούρτι τα οποία θεωρούνται ``πλήρη γεύματα`` να λαμβάνονται στο μετά πρωινό γεύμα.
Το δημητριακά που περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και υδατάνθρακες τα θέλουμε στο πρώτο πρωινό γεύμα.
Σε οτι αφορά τα φυτικά λιπαρά στο πρώτο πρωινό γεύμα θα μπορούσα να πω οτι είναι ζωτικής σημασίας. Θα πρέπει ομως να υπάρχει μεγάλη ποικιλία απο φυτικές στερόλες, βούτηρα και ξηρούς καρπούς.
Μόνο με προσοχή. Τα φυτικά λιπαρά περιέχουν αρκετές θερμίδες.
Σε οτι αφορά τα αντιοξειξωτικά αυτά εμπεριέχονται στα λιπαρά οξέα αλλά χρειάζονται πολύ περισσότερα. Το πράσινο τσάι, το φασκόμηλο, χυμός πορτοκάλι-γκρέηπ φρούτ, δαμάσκηνα αποξηραμένα μια κουταλιά άγγουρο ελαιόλαδο είναι απαραίτητα.
quote:
Αγαπητέ Alzzaro, είμαι γυναίκα, 25 ετών με ύψος 170cm και 57?-ούτε ξέρω πλέον,κιλά.
Πριν ένα χρόνο μετά απο πολλή κόπωση και κάποιες στεναχώριες έφτασα σε πολύ χαμηλό σωματικό βάρος
Οπως εχω ξαναπεί υπάρχουν δύο τρόποι να χάσει κάποιος βάρος.
Ο ενας είναι να πάρει πρώτα μερικά κιλά μυικού βάρους και μετά να κάνει καύσεις.
Αυτός ο τρόπος είναι πολύ γρήγορος και πολύ αποτελεσματικός ειδικά σε αυτούς που θέλουν να χάσουν πάρα πολύ γρήγορα αρκετό λίπος.
Εγκυμονεί ομως πάρα πολλούς κινδύνους ειδικά σε άτομα προχωρημένης ηλικίας.
Ο δεύτερος τρόπος είναι να ισορροπεί μονίμως κοντά στο θερμιδικό του ισοζύγιο. Επειδή ομως ποτέ του δεν θα καταφέρει να το πετύχει πότε θα είναι ελάχιστα πιο κάτω (οπότε θα καίει λίπος) πότε λίγο πιο πάνω (οπότε θα παίρνει βάρος σε μύς.
Η μέθοδος αυτή είναι χρονοβόρος και μπορεί να εφαρμοσθεί απο όλες τις ηλικίες και είναι τελείως ακίνδυνη.
Εγώ εχω να σου προτείνω τη δεύτερη λύση με μια πολύ ισορροπημένη διατροφή με αρκετή πρωτείνη στο δεύτερο μετά πρωινό γεύμα και το βραδυνό να μην κάνεις αεροβική αλλά μόνο πολύ περπάτημα.
Edited by - allzzaro on 12/04/2008 18:58:45
Συγγραφέας Μηνύματος: Spyros_
Απάντησε την: 13/04/2008 11:21:00
Μήνυμα:
Να πω κι εγώ τον πόνο μου: Είμαι 1.74 και πρόσφατα η ζυγαριά άγγιξε το νούμερο 78 αν και τρέχω 20χλμ. την εβδομάδα. Βραδυνό δεν τρώω ποτέ, το πρωινό μου είναι ένα γεμάτο μπολ με δημητριακά ολικής αλέσεως, και μέχρι τις 5 που επιστρέφω σπίτι για να φάω το μεσημεριανό, τρώω συνήθως ένα κουλούρι. Από τις 5 μέχρι το βράδυ τρώω 1 ή 2 γιαούρτια και πορτοκάλια. Δε μπορώ να καταλάβω πως παίρνω κιλά, φανταστείτε να έτρωγα και βραδυνό πόσα κιλά θα ήμουν!
Συγγραφέας Μηνύματος: planety
Απάντησε την: 15/04/2008 17:43:58
Μήνυμα:
παιδια γεια σας!!! ειμαι καινουργια στο φορουμ, αν και το παρακολουθω καιρο, το πηρα ομως αποφαση σημερα να γραφτω! διαβαζω γενικα αυτα που γραφετε, allzaro ειναι πολυ χρησιμες οι συμβουλες σου!
ειμαι 21 ετων, 1.53 και 65 κιλα... εχω ξεκινησει γυμναστηριο, πηγαινω 4-5 φορες την εβδομαδα και γενικα προσπαθω να κανω και διατροφη, γιατι θελω να χασω αρκετους ποντους και 7-8 κιλα! αα να σημειωσω οτι στο γυμναστηριο που εκανα λιπομετρηση οταν γραφτηκα, ειχα 8,3% παραπανω λιπος απο ο,τι θα επρεπε... αυτο ειναι που πρεπει να χασω...
εχω αρχισει ηδη να χανω λιγους ποντους και σκεφτηκα για να βοηθησω λιγο και τον οργανισμο μου να ξαναρχισω να πινω πρασινο τσαι που το επινα και πριν καιρο και με βοηθησε!
επειδη ομως καλοκαιριαζει, προτιμησα να παρω απο μαγαζι με βιολογικα προιοντα εκχυλισμα πρασινου τσαγιου σε μπουκαλακι που βαζεις σταγονες σε νερο ή χυμο και το πινεις. ξερεις allzaro, αν υπαρχει καποιο προβλημα με αυτο; εννοω, υπαρχει πιθανοτητα να μου δημιουργησει καποιο προβλημα; βαζω 15-20 σταγονες την μερα, οσες λενε οι οδηγιες. και καθε μερα εννοειται. επισης λεει οτι πρεπει μετα το ανοιγμα να φυλασσεται στο ψυγειο.. ισχυει;; αν το αφησω εξω θα υπαρξει προβλημα;;;
αν μπορεις να μου απαντησεις ευχαριστω πολυ!!!!
θα καταφερω μεχρι το καλοκαιρι να χασω λιγα κιλα και λιγους ποντους για να εχω και το κινητρο να συνεχισω;;;; γιατι εχω το κακο οτι οταν δεν βλεπω αποτελεσματα, απογογητευομαι... :(
αα! σε λιγες μερες εχω μετρηση στο γυμναστηριο, οποτε θα σας πω τα νεα, και ελπιζω να ειναι ευχάριστα!!!
Edited by - planety on 15/04/2008 17:46:31
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/04/2008 18:37:30
Μήνυμα:
quote:
ξερεις allzaro, αν υπαρχει καποιο προβλημα με αυτο; εννοω, υπαρχει πιθανοτητα να μου δημιουργησει καποιο προβλημα; βαζω 15-20 σταγονες την μερα, οσες λενε οι οδηγιες. και καθε μερα εννοειται. επισης λεει οτι πρεπει μετα το ανοιγμα να φυλασσεται στο ψυγειο.. ισχυει;; αν το αφησω εξω θα υπαρξει προβλημα;;;
Το καλύτερο που θα μπορούσες να κάνεις είναι να πάρεις πράσινο τσάι σε φακελάκια απο ενα φαρμακείο.
Αν θές να κάνεις κάτι καλύτερο Λουίζα, ταραξάκο, πράσινο τσάι, δενδρολίβανο και αψιθιά.
Είναι απλό, φθηνό, ακίνδυνο και αποτελσματικό.
Η καρνιτίνη και η λεκινθίνη αποδεδειγμένα βοηθούν το λίπος να οδηγηθεί στα μιτοχόνδρια προς καύση.
Να τρώς αρκετά ωμά λαχανικά κάθε χρώματος τα οποία περιέχουν τις ουσίες αυτές.
Σε οτι αφορά την καύση λίπους εχω περιγράψει λεπτομερώς σε προηγούμενα πόστ πως μπορεί να την πετύχει κανείς ενεργοποιώντας τον αερόβιο μηχανισμό.
quote:
θα καταφερω μεχρι το καλοκαιρι να χασω λιγα κιλα και λιγους ποντους για να εχω και το κινητρο να συνεχισω;;;; γιατι εχω το κακο οτι οταν δεν βλεπω αποτελεσματα, απογογητευομαι... :(
Κάπου 10-12 κιλά παραπάνω απο το κανονικό σου είσαι.
3.000 θερμίδες μείον απο το ισοζύγιο αντιστοιχεί σε μισό κιλό βάρους.
3.000 θερμίδες εβδομαδιαίως είναι το ιδανικότερο σε συνδυασμό με αεροβική και ισορροπημένη διατροφή.
Σου συνιστώ μια πολύ καλή λιπομετρική ζυγαριά.
Κράτα τα ποσοστά βάρους , λίπους , μυών τώρα.
18% ποσοστό λίπους είναι το ιδανικότερο για εσένα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/04/2008 18:44:29
Μήνυμα:
quote:
το πρωινό μου είναι ένα γεμάτο μπολ με δημητριακά ολικής αλέσεως, και μέχρι τις 5 που επιστρέφω σπίτι για να φάω το μεσημεριανό, τρώω συνήθως ένα κουλούρι.
Ενα μπώλ δημητριακά?
Τα δημητριακά εχουν πολλές θερμίδες.
Αυτή είναι διατροφή για κάποιον που κάνει χειρωνακτική εργασία.
Καλύτερα να τρώς λιγότερα και τα γιαουρτάκια να τα τρώς ενδιάμεσα.
Συγγραφέας Μηνύματος: planety
Απάντησε την: 15/04/2008 20:21:41
Μήνυμα:
quote:
Το καλύτερο που θα μπορούσες να κάνεις είναι να πάρεις πράσινο τσάι σε φακελάκια απο ενα φαρμακείο.
Αν θές να κάνεις κάτι καλύτερο Λουίζα, ταραξάκο, πράσινο τσάι, δενδρολίβανο και αψιθιά.
Είναι απλό, φθηνό, ακίνδυνο και αποτελσματικό.
Η καρνιτίνη και η λεκινθίνη αποδεδειγμένα βοηθούν το λίπος να οδηγηθεί στα μιτοχόνδρια προς καύση.
Να τρώς αρκετά ωμά λαχανικά κάθε χρώματος τα οποία περιέχουν τις ουσίες αυτές.
Σε οτι αφορά την καύση λίπους εχω περιγράψει λεπτομερώς σε προηγούμενα πόστ πως μπορεί να την πετύχει κανείς ενεργοποιώντας τον αερόβιο μηχανισμό.Κάπου 10-12 κιλά παραπάνω απο το κανονικό σου είσαι.
3.000 θερμίδες μείον απο το ισοζύγιο αντιστοιχεί σε μισό κιλό βάρους.
3.000 θερμίδες εβδομαδιαίως είναι το ιδανικότερο σε συνδυασμό με αεροβική και ισορροπημένη διατροφή.Σου συνιστώ μια πολύ καλή λιπομετρική ζυγαριά.
Κράτα τα ποσοστά βάρους , λίπους , μυών τώρα.
18% ποσοστό λίπους είναι το ιδανικότερο για εσένα.
αχ ευχαριστω παρα πολυ για την αμεση απαντηση, αλλα εχω καποιες αποριες... δηλαδη να μην το συνεχισω το πρασινο τσαι ετσι οπως το παιρνω;; το χειμωνα ειναι καλυτερα γιατι μπορω να το πιω βραστό, αλλα τωρα σκαω και προτιμω να το παιρνω ετσι με σταγονες... να μην το συνεχισω;;
επισης, τι εννοεις 18% λιπος ειναι ιδανικοτερο; οτι τοσο λιπος πρεπει να εχω;; το οτι μου βρηκαν 8.3% περισσευμα μετραει;; ειναι αυτο που πρεπει να χασω,σωστα;;;
και κατι ακομα, οταν λες 3000 θερμιδες τι εννοεις;; οτι τοσα πρεπει να παιρνω τη μερα ή να χανω;; σορρυ αν ειναι χαζες οι ερωτησεις μου, αλλα συγχωρεσε με, εχω και ξανθια ριζα...
τα 57 κιλα στα οποια θελω να φτασω δεν ειναι καλα λες;; θελει πιο κατω ακομα;;
Συγγραφέας Μηνύματος: Spyros_
Απάντησε την: 16/04/2008 04:24:11
Μήνυμα:
Τα γιαούρτια ενδιάμεσα είναι λίγο δύσκολο να τα τρώω γιατί δεν έχω που να τα βάλω την ώρα της δουλειάς. Η μεγάλη ποσότητα των δημητριακών το πρωί με βόλευε γιατί μου δημιουργούσε κορεσμό για αρκετές ώρες. Θα προσπαθήσω να τα ελαττώσω και να πίνω περισσότερο γάλα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/04/2008 16:26:05
Μήνυμα:
quote:
τα 57 κιλα στα οποια θελω να φτασω δεν ειναι καλα λες;; θελει πιο κατω ακομα;;
Κατά την διάρκεια της διαδικασίας αυτής θα κάψεις και λίπος και μύς.
Στην καλύτερη περίπτωση είναι 9 προς 1. Δηλαδή 9 κιλά λίπος 1 κιλό μύς.
Συνήθως όμως είναι 5 προς 5.
Εάν καταφέρεις και πλησιάσεις την 1η περίπτωση τότε θα μπορέσεις να κατέβεις στα 57 κιλά ίσως και περισσότερο τόσο ώστε να γραμμώσεις.
Δύσκολο όμως.
quote:
επισης, τι εννοεις 18% λιπος ειναι ιδανικοτερο; οτι τοσο λιπος πρεπει να εχω;; το οτι μου βρηκαν 8.3% περισσευμα μετραει;; ειναι αυτο που πρεπει να χασω,σωστα;;;
18%-20% είναι το ιδανικότερο για το φύλο σου και την ηλικία σου. Τόσο πρέπει να έχεις. Το ότι σου βρήκαν 8,3 % περισσότερο δεν μου λέει κάτι αφού δεν μου διευκρινίζεις πόσο ακριβώς σου βρήκαν. Πόσο 28,3%? 30%?
quote:
και κατι ακομα, οταν λες 3000 θερμιδες τι εννοεις;; οτι τοσα πρεπει να παιρνω τη μερα ή να χανω;;
3.000 θερμίδες περίπου την εβδομάδα.
quote:
δηλαδη να μην το συνεχισω το πρασινο τσαι ετσι οπως το παιρνω;;
Το καλύτερο που θα εχεις να κάνεις είναι να παίρνεις το αφέψημα από τα βότανα που σου συνέστησα απογευματινές ώρες. Τώρα αν θέλεις να παίρνεις και τις σταγόνες κάποια στιγμή της ημέρας κακό δεν κάνει.
Εάν όμως δεν συμπεριλάβεις στη διατροφή σου ειδικά τις μεσημβρινές ώρες ωμά λαχανικά και δεν εχεις στη διατροφή σου αυξημένα ποσοστά πρωτείνης, τουλάχιστον αυτά τότε καλύτερα θα είναι να μην επιχειρήσεις να χάσεις κιλά.
Και πάλι σου συνιστώ να πάρεις μια λιπομετρική ζυγαριά.
Να μετρήσεις με ακρίβεια βάρος, το ποσοστό λίπους και το ποσοστό μυών.
Αυτό να το σημειώσεις και να το φυλάξεις γιατί θα παίξει πολύ σημαντικό ρόλο.
Εάν κατά τη διάρκεια που θα χάνεις βάρος διαπιστώσεις ότι αυτά που χάνεις δεν είναι λίπος να σταματήσεις αμέσως εάν δηλαδή διαπιστώσεις ότι το βάρος σου μειώνεται χωρίς να μειώνεται το ποσοστό λίπους ή μειώνεται ελαχιστα. Αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν κάνεις καλά ή δεν παίρνεις τα απαιτούμενα θρεπτικά στοιχεία ή χάνεις πάρα πολύ γρήγορα βάρος ή και τα δύο μαζί.
Edited by - allzzaro on 16/04/2008 16:28:52
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/04/2008 17:24:33
Μήνυμα:
quote:
Η μεγάλη ποσότητα των δημητριακών το πρωί με βόλευε γιατί μου δημιουργούσε κορεσμό για αρκετές ώρες.
Λογικό είναι.
Πάντως να ξέρεις.
Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας δεν είναι το μόνο το πρωινό.
Είναι τα 3 πρώτα γεύματα της ημέρας.
Συνεπώς κατά τις 12-13.00 θα πρέπει να έχουμε το κυρίως γεύμα.
Συγγραφέας Μηνύματος: planety
Απάντησε την: 16/04/2008 17:31:42
Μήνυμα:
quote:
Κατά την διάρκεια της διαδικασίας αυτής θα κάψεις και λίπος και μύς.
Στην καλύτερη περίπτωση είναι 9 προς 1. Δηλαδή 9 κιλά λίπος 1 κιλό μύς.
Συνήθως όμως είναι 5 προς 5.
Εάν καταφέρεις και πλησιάσεις την 1η περίπτωση τότε θα μπορέσεις να κατέβεις στα 57 κιλά ίσως και περισσότερο τόσο ώστε να γραμμώσεις.
Δύσκολο όμως.18%-20% είναι το ιδανικότερο για το φύλο σου και την ηλικία σου. Τόσο πρέπει να έχεις. Το ότι σου βρήκαν 8,3 % περισσότερο δεν μου λέει κάτι αφού δεν μου διευκρινίζεις πόσο ακριβώς σου βρήκαν. Πόσο 28,3%? 30%?
3.000 θερμίδες περίπου την εβδομάδα.
Το καλύτερο που θα εχεις να κάνεις είναι να παίρνεις το αφέψημα από τα βότανα που σου συνέστησα απογευματινές ώρες. Τώρα αν θέλεις να παίρνεις και τις σταγόνες κάποια στιγμή της ημέρας κακό δεν κάνει.
Εάν όμως δεν συμπεριλάβεις στη διατροφή σου ειδικά τις μεσημβρινές ώρες ωμά λαχανικά και δεν εχεις στη διατροφή σου αυξημένα ποσοστά πρωτείνης, τουλάχιστον αυτά τότε καλύτερα θα είναι να μην επιχειρήσεις να χάσεις κιλά.Και πάλι σου συνιστώ να πάρεις μια λιπομετρική ζυγαριά.
Να μετρήσεις με ακρίβεια βάρος, το ποσοστό λίπους και το ποσοστό μυών.
Αυτό να το σημειώσεις και να το φυλάξεις γιατί θα παίξει πολύ σημαντικό ρόλο.
Εάν κατά τη διάρκεια που θα χάνεις βάρος διαπιστώσεις ότι αυτά που χάνεις δεν είναι λίπος να σταματήσεις αμέσως εάν δηλαδή διαπιστώσεις ότι το βάρος σου μειώνεται χωρίς να μειώνεται το ποσοστό λίπους ή μειώνεται ελαχιστα. Αυτό σημαίνει ότι κάτι δεν κάνεις καλά ή δεν παίρνεις τα απαιτούμενα θρεπτικά στοιχεία ή χάνεις πάρα πολύ γρήγορα βάρος ή και τα δύο μαζί.
Edited by - allzzaro on 16/04/2008 16:28:52
ευχαριστω παρα πολυ για τις απαντησεις σου!!! με βοηθας πολυ!!! εχω μετρηση στο γυμναστηριο την Μ. Δευτερα, οποτε θα μπω να πω τα ευχάριστα/δυσαρεστα και θα σου πω και τι ποσοστο λιπους μου βρηκαν στην αρχη για να δουμε τι παιζει!
λιπομετρικη ζυγαρια εε;; θα το ψαξω... γιατι το θεμα ειναι να χασω λιπος και ειδικα απο εκει που πρεπει να φυγει... οχι μυς! παντως ηδη με το γυμναστηριο και την διατροφη εχω αρχισει και "μαζευω" στην περιφερεια που εχω και το προβλημα... ελπιζω να παω ακομα καλυτερα...
το προβλημα ειναι σχετικα με τη διατροφη οτι νηστευω τη σαρακοστη των χριστουγεννων και του Πασχα και ετσι πρωτεινες πολλες δεν παιρνω εδω και λιγο καιρο... αλλα δεν πειραζει, σε λιγο που θα περασει η νηστεια θα ξαναμπω σε ρυθμο... δεν θα αφησω τη νηστεια για τα κιλα...
ωστε 3000 θερμιδες πρεπει να χανω την εβδομαδα εε;;; αληθεια ενα κιλο σε ποσες θερμιδες αντιστοιχει;; εννοω ποσα κιλα χανεις με -3000 θερμδες την εβδομαδα;;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/04/2008 17:45:33
Μήνυμα:
quote:
; εννοω ποσα κιλα χανεις με -3000 θερμδες την εβδομαδα;;
Μισό κιλό
3.000 θερμίδες εβδομαδιαίως αντιστοιχούν σε μισό κιλό μάζας.
3.000 θερμίδες την εβδομάδα είναι το ιδανικότερο.
Φυσικά μπορεί κάποιος να χάσει και περισσότερο αλλά εγγυημένα δεν θα χάσει λίπος.Αυτό θα εχει σαν αποτέλεσμα να χάσει βάρος να αδυνατίσει μυικά ενώ το τοπικό πάχος να παραμείνει. Αργότερα οταν θα ξαναπάρει κιλά θα ξαναπάρει το λίπος που εχασε συν το λίπος που εχει παραμείνει.
Τώρα το ιδανικό ποσοστό εχει να κάνει και με το πόσες θερμίδες χρειάζεται καθημερινώς.
Δηλαδή
Αν κάποιος καθημερινώς 4.000 θερμίδες τότε μπορεί να χάσει εως και 6.000 θερμίδες εβδομαδιαίως.
Αν ομως κάποιος χρειάζεται καθημερινώς 2.000 θερμίδες τότε οι 3.000 θερμίδες εβδομαδιαίως είναι οτι το καλύτερο.
quote:
το προβλημα ειναι σχετικα με τη διατροφη οτι νηστευω τη σαρακοστη των χριστουγεννων και του Πασχα και ετσι πρωτεινες πολλες δεν παιρνω εδω και λιγο καιρο...
Απεναντίας.
Πρωτείνες δεν σημαίνει μόνο κρέας.
Ολα τα οσπρια περιέχουν πρωτείνη σχεδόν οσο και το κρέας.
Edited by - allzzaro on 16/04/2008 17:59:31
Συγγραφέας Μηνύματος: planety
Απάντησε την: 16/04/2008 18:40:25
Μήνυμα:
μαλιστα!! πολυ ενδιαφεροντα ολα!! ευχαριστω πολυ!!!
απο οσπρια επηξα... τα βαρεθηκα.. γι αυτο ισως εχασα κιλα αντι να παρω στη νηστεια, γιατι δεν αντικατεστησα τα γευματα με ψωμι για να χορτασω, υπηρχουν μερες που δεν τρωω καθολου ψωμι με φασολια ή φακες...
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 16/04/2008 18:59:11
Μήνυμα:
αγαπητε αλζαρο χαιρε και συγχαρητηρια
δε ξερω ως ποτε θα μου φαινεται περιεργο εως ζωογονα ανατρεπτικο το να βλεπω μερικα πραματα γυρω μου , και ειδικα εδω σαυτα τα ποστ σου και των ανθρωπων γυρω , να λειτουργουν οπως θαπρεπε να λειτουργουν----σιγουρα ομως χαιρομαι ολοψυχα
θα ηθελα να σε ρωτησω για την αποψη σου και για τις ενεργειες σου αμα υποθετικα ησουνα στη θεση μου η οποια εξοσων αντιλαμβανομαι ειναι η εξης
ειμαι ανδρας 170 , κανονικης διαπλασης με αυξομοιουμενη κοιλια , 46 ετων , καπνιζω αρκετα εδω και 20 χρονια , ειμαι καταπονοημενος , χωρις να νοιωθω ομως ετσι , δεν ειμαι σιγουρος αν πολυφαινεται ακομη , αισιοδοξω ομως --------εχω καποιες δυσκολιες στην αναπνοη οταν κανω κατι πολυ εντονο-------η σπειρομετρηση το εδειξε κιολας , χρονια βροχητιδα απτο καπνισμα , που και που συριγμος ειδικα αμα πεφτει το συστημα μου και μαλιστα πριν 3 μηνες πονος απτο βηχα χαμηλα στο δεξι λοβο και εκεινο το καιρο με το πουστριβα το κορμο η εσκηβα πλαι πιανοταν ακαριαια οι μυες εκει στα πλευρα σα κραμπα αλλα περασε κρατησε βδομαδα , εδω και 2 μηνες τορα εχω κρυαδες και ειμαι ζεστος αλλα ερχεται και φευγει --- 1 - 2 χρονια τορα τακτικα πινω πρασινο τσαι με δυοσμο και κανελλα σε ενα και ενιοτε εχινατσια η αλταια μαζι τους---αμα το θυμαμαι μασαω τζινσεγκ----δε παιρνω φαρμακα --- πινω ομως αλκοολ 2 φορες τη βδομαδα απο 3-4 ποτα -----καποια βραδια ηρεμος εχω ταχυκαρδια χωρις κατι αλλο και εδω και κανα μηνα νοιωθω ζεστος---4-5 φορες εδω και 7 χρονια εχω νοιωσει σαν να βλεπω μερος του οπτικου μου πεδιου σα πρισμα η σαν να εχω δει εντονο φως--τη πρωτη φορα που συνεβη δε μπορουσα να καταλαβω εννοιες και λεξεις για μιση μερα ---αυτο το τελευταιο δεν ξανασυνεβη παρα μονον τη πρωτη φορα -----γενικα συμβαινουν ολα αυτα αμα ειναι πεσμενος ο οργανισμος μου νομιζω η τοτε τουλαχιστον φαινονται---εκανα γενικο τσεκαπ πριν εναμιση χρονο και ηταν ενταξει εκτος απο βροχιτιδα , χολιστερινη 250 και τρυγλικεριδια 300 , το τεστ κοπωσεως οκ αλλα αργησε λιγο να κατεβει η πιεση ---δεν εχω παθος για το φαι , τροω λιγο κρεας , λαχανικα μαγειρευτα κυριως , πινω αρκετο γαλα , δεν τροω συχνα τηγανητα------- τις τρεις τελευταιες μερες ενω ημουν σε ταξειδι ειχα βηχα εντονο οποτε καπνιζα , ερεθυσμενο φαρυγγα , δεκατα και καταπονηση σαν ναχα ιωση--- κοτοσουπα και 2 ντεπον με βυταμινη c κατι κανανε οχι εντελως ---συνηθως ομως ταφηνω και περναει --γενικα δεν αρρωσταινω στο κρεββατι χρονια τορα--- 2-3 φορες θυμαμαι μονο τα τελευταια 10 15 χρονια--πριν 15 χρονια ειχα κανει ολιστικη θεραπεια για καντιντα και ειχε πετυχει εντυπωσιακα και σε εναν ελεγχο που ειχε γινει τοτε απο τον ολιστικο γιατρο υπηρχε καποια προδιαθεση αν θυμαμαι καλα με τους χολιδοχους δρομους---τα τελευταια χρονια 2-3 θεραπειες με ομοιοπαθητικη για τα των πνευμονων ηταν επιτυχεις αλλα συνεχιζω και καπνιζω οποτε παλι τα ιδια και χειροτερα
αγαπητε αλζαρο
ισως δε θαπρεπε να καπνιζω και να με σεβομαι πιο πολυ-----το ισως ειναι καθαρα λογοτεχνικο---- αλλα αυτη ειναι η κατασταση και με μεγαλο ενδιαφερον αν οχι αγωνια περιμενω την απαντηση σου
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/04/2008 20:07:14
Μήνυμα:
quote:
εκανα γενικο τσεκαπ πριν εναμιση χρονο και ηταν ενταξει εκτος απο βροχιτιδα , χολιστερινη 250 και τρυγλικεριδια 300 , τ
Δές .. πρόσεξε αυτά που γράφει για το κάπνισμα.
http://www.sugarfree.gr/content/view/213/50/
quote:
ισως δε θαπρεπε να καπνιζω και να με σεβομαι πιο πολυ
Βλέπω φίλε μου το πρώτο πράγμα που μου επισημαίνεις είναι το οτι καπνίζεις.
Αντιλαμβάνομαι οτι θα καπνίζεις αρκετά.
Γνωρίζω αρκετούς που το κάπνισμα είναι τρόπος ζωής.
Απολαμβάνουν λοιπόν το κάπνισμα ενώ γνωρίζουν οπως γνωρίζεις και εσύ τις συνέπειες.
quote:
αλλα αυτη ειναι η κατασταση και με μεγαλο ενδιαφερον αν οχι αγωνια περιμενω την απαντηση σου
Θα σε εκπλήξω αν σου πώ οτι πρέπει να το κόψεις?
Δεν μπορείς να επιβληθείς στον εαυτό σου?
Εκτός αν συντρέχει κάποιος αλλος ιδιαίτερος λόγος που πρέπει να καπνίζεις....
Εάν δεν συντρέχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος σίγουρα θα βρείς πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναφέρονται στο...
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=7377
quote:
θα ηθελα να σε ρωτησω για την αποψη σου και για τις ενεργειες σου αμα υποθετικα ησουνα στη θεση μου η οποια εξοσων αντιλαμβανομαι ειναι η εξης
Είναι πολύ δύσκολο καλέ μου φίλε να ερθω στη θέση σου εστω και υποθετικά οπως είναι πολύ δύσκολο να έρθεις στη δική μου.
Edited by - allzzaro on 16/04/2008 20:23:55
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 16/04/2008 23:12:30
Μήνυμα:
ευχαριστω αλζαρο , μου ειναι δυσκολο να οργανωσω την καθημερινη αληθεια μου , πολυ καιρο ψαχνω να αποφασισω πως παιρνονται αποφασεις στη ζωη μου-----οσο και να απολαμβανω καθε που και σπανια ενα τσιγαρο , ειναι περα για περα απελπισια το τσιγαρο και συγκυριακα τορα για πολλοστη φορα ειμαι ηδη στη διαδικασια να κανω κατι γιατι βηχω πολυ , δε μπορω να κανω και αλλιως ----- πολυ ενδιαφεροντα τα λινκς που ανεφερες , θελουν χρονο , σε ποια σελιδα βρισκονται τα δικα σου ποστ για το καπνισμα ? ------- αλλα ειναι και ταλλα που αναφερω , μηπως ειμαι υποχονδριος ? ειναι ολα θεμα καπνισματος διαβητη καρδιας ? και ομως δε ξερω σε τι γιατρο να παω , και τι εξετασεις να ζητησω , γιαυτο ανεφερα με ολο το σεβασμο το νασουνα στη θεση μου -------- εκτος και ακομα απο το οτι ηθελα τη γνωμη σου για το τσαι που ανεφερα που το πινω συχνα οπου σκεφτηκα πως ολα τα υπολοιπα , εκτος των αλλων θα βοηθουσαν να μου πεις , δυστυχως με βασικο παιχτη το τσιγαρο για σημερα ----χρονια περναω μερες και νυχτες συνειδητοποιησης του τι κανω αλλα δεν τοχω κοψει πανω απο τρεις μερες ποτε---εχω κοψει τη ζαχαρη πολλα χρονια ----νοιοθω να σε πιεζω αλλα αυτο σκεφτηκα , τορα χωρις το τσιγαρο
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/04/2008 13:30:37
Μήνυμα:
quote:
αλλα ειναι και ταλλα που αναφερω , μηπως ειμαι υποχονδριος ? ειναι ολα θεμα καπνισματος διαβητη καρδιας
Αγαπητέ φίλε.
Δεν είσαι υποχόνδριος.
Ξέρεις, βρισκόμαστε σε μια ηλικία δύσκολη.
Εκτός αυτού είναι και δύσκολη η εποχή που ζούμε.
Και τα δύο αυτά μας προκαλούν μια κρίση,την ``κρίση του μεσήλικα``
Ειναι η ώρα που θα πρέπει να κάνουμε εναν απολογισμό.
Ποιοί είμαστε, τι κάνουμε, τι κάναμε εως τώρα, πως το κάναμε, γιατί το κάναμε, ποιούς βλάψαμε, ποιούς ωφελήσαμε , πως μας φέρθηκαν , τι αποκομίσαμε κλπ.
Αυτά ολα σε συνδυασμό με τα προβλήματα της εποχής ενώ ταυτόχρονα νοιώθουμε ... γερασμένοι. Οι αντοχές μας πέφτουν, τα σημάδια γήρανσης είναι ορατά πλέον στο προσωπό μας και στο σώμα μας.
Οι πρώτες παθήσεις εχουν αρχίσει να κάνουν την εμφανισή τους αλλοι με πίεση, αλλοι με το διαβήτη, αλλοι με την καρδιά, αλλοι με τον προστάτη κλπ.
quote:
και ομως δε ξερω σε τι γιατρο να παω , και τι εξετασεις να ζητησω , γιαυτο ανεφερα με ολο το σεβασμο το νασουνα στη θεση μου
Κάτσε και σκέψου ολα αυτά που γράφω πιο πάνω.
Κάνε εναν απολογισμό, δεν κάνει κακό.
Εάν κατά τον απολογισμό συμπεράνεις οτι δεν φέρθηκες εντάξει στον εαυτό σου... δεν είναι αργά.
Σκέψου οτι εχεις πάρα πολλά χρόνια ακόμα μπροστά σου και θα πρέπει να προασαρμοστείς.
Προσπάθησε να προσαρμόσεις τον χαρακτήρα σου με την ηλικία σου χωρίς να συμπεριλάβεις σε αυτό την γήρανση.
quote:
εκτος και ακομα απο το οτι ηθελα τη γνωμη σου για το τσαι που ανεφερα που το πινω συχνα οπου σκεφτηκα πως ολα τα υπολοιπα
Να μην πίνεις πολύ γάλα.
Μετά τα 40 το γάλα προκαλεί προβλήματα, ειδικά οι μεγάλες ποσότητες και μιλώ περισσότερο για την ``υπερπλασία του προστατικού αδένα``.
Θα σου πρότεινα να πίνεις φασκόμηλο ή δίκταμο ιδίως τις πρωινές ώρες.
Επίσης σου προτείνω να ξεκινήσεις να περπατάς και να έρχεσαι σε επαφή με τη Φύση. Για οτι ζημιές εχουν προκληθεί απο αμέλειες του παρελθόντος ισως να μην θεραπεύονται αλλά σίγουρα καταπολεμούνται.
Μην το βάζεις κάτω. Η εποχή αυτή είναι η ιδανικότερη για να αρχίσει κάποιος να συνειδητοποιεί τι,πότε,που και γιατί.
quote:
και ομως δε ξερω σε τι γιατρο να παω , και τι εξετασεις να ζητησω
Νομίζω οτι τα βασικότερα τα εχεις κάνει.
Να μην αμελείς τις εξετάσεις σου .. να κοιτάξεις να ελαφρύνεις λίγο με μια μικρή δίαιτα και πολύ περπάτημα.
Και είσαι μικρός ακόμα γμτ..
Συγγραφέας Μηνύματος: alex0444
Απάντησε την: 17/04/2008 15:00:16
Μήνυμα:
Αγαπητε allzaro
ΑΠΟ ΠΕΡΥΣΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΜΦΑΝΙΣΜΑ ΕΝΑΝ ΑΣΠΡΟ ΛΕΚΕ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ
Ο ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΝΑ ΜΙΝ ΕΧΩ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΜΙΑ ΑΛΟΙΦΗ ΤΗΝ PROTOPIC.
ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΔΕΝ ΜΕΓΑΛΩΣΕ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΟΥ ΣΚΟΥΡΑΙΝΕΙ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΟΥ??
ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΑ ΜΕΛΑΝΟΚΥΤΤΑΡΑ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΠΕΡΙΟΧΗ??
ΧΙΛΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/04/2008 18:46:49
Μήνυμα:
quote:
ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΒΟΤΑΝΟ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΑ ΜΕΛΑΝΟΚΥΤΤΑΡΑ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΠΕΡΙΟΧΗ??
Καλύτερα φίλε μου να μην χρησιμοποιήσεις τίποτα απολύτως.
Λευκή κηλίδα στο δέρμα το πιθανότερο είναι να πρόκειται περί ``λεύκης`` ή ``φωτογήρανσης``.
Η ``αχρωμίες του δέρματος `` προκαλούνται από την φωτογήρανση οπου υπεύθυνος είναι ο ηλιος για λεκέδες, ρυτίδες, πανάδες, θαμπό δέρμα καθώς και άσπρες κηλίδες.
Το protopic ομως συνταγογραφείται μετά από διάγνωση ``ατοπικής δερματίτιδας`` και περιέχει μια ουσία την tacrolimus η οποία επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα, ο τρόπος με τον οποίο επιδρά επιστημονικά είναι άγνωστος.
Τα αντισώματα που παράγει το ανοσοποιητικό σύστημα εναντίον των μελανοκυττάρων προκαλεί άσπρες κηλίδες στο δέρμα ``λεύκη``.
Για να στο σύστησε ο γιατρός θα πρέπει να διέγνωσε κάτι ανάλογο που έχει σχέση με το ανοσοποιητικό σύστημα και όχι περί απλής αχρωμίας του δέρματος προερχόμενη απο τον ήλιο.
Σε αυτή την περίπτωση λοιπόν ούτε βότανα , ούτε άλλες αλοιφές.
Μόνο να προσέξεις να μην εχεις αγχος, να μην θυμώνεις, και γενικώς να μην βρίσκεσαι σε ακραίες καταστάσεις.
Η επαφή με τη Φύση θα σε βοηθήσει πάρα πολύ.
Το ιδιο και η διατροφή σου οπου στόχο θα εχει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η φωτοθεραπεία με ακτίνες φωτός με διαφορετικά μήκη κύματος , ακτινοβολία με λεηζερ καθώς και θεραπεία PUVA εχουν θετική επίδραση αλλά θέλει πάρα πολύ προσοχή και μόνον μετά από την έγκριση του δερματολόγου.
Edited by - allzzaro on 17/04/2008 18:49:57
Συγγραφέας Μηνύματος: planety
Απάντησε την: 18/04/2008 20:24:16
Μήνυμα:
jia, παρολο που δεν ειμαι ειδικη στο θεμα, θα σου πω κατι για να σου δωσω κουραγιο με το τσιγαρο. ο πατερας μου ειναι τωρα 66 ετων, καπνιζε σαν φουγαρο απο τα 15 του, και μιλαμε οτι στα νιατα του καπνιζε τεσσερα πακετα τη μερα, μιλαμε για τραγικη κατασταση! καποια στιγμη γυρω στα 45 αρχισε να εχει πολυ βηχα, να μην μπορει να μιλησει καλα καλα και πηγε στο γιατρο. ο γιατρος λοιπον του ειπε οτι πρεπει να αποφασισει, ή το τσιγαρο ή την φωνή του... ο πατερας μου βεβαια επειδη ειναι πολυ κοινωνικος και μιλαει πολυ του ειπε:αααα, γιατρε το τσιγαρο κοβεται, η κουβεντα οχι!!!!
και απο εκεινη τη μερα, το εκοψε μαχαιρι... θα μου πεις ειναι δυσκολο... το ξερω, το φανταζομαι, αλλα αν μπορεσε εστω κι ενας να το κανει, μπορεις κι εσυ. απλως χρειαζεται μαλλον μια πολυ συνειδητοποιημενη αποφαση οτι θα πατησεις το διακοπτη στο μυαλο σου και θα το κοψεις!
και παρεπιπτοντως να σου πω οτι ο πατερας μου εχει κοψει το καπνισμα εδω και 22 χρονια, οσα δηλαδη χρονια περιπου ζω εγω... και δεν ξανακαπνισε ποτε. και ο γιατρος που του εκανε εξετασεις πριν λιγα χρονια του ειπε οτι τα πνευμονια του πλεον ειναι σαν να μην εχει καπνισει ποτε!!!!
προσπαθησε το... μπορεις!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: alex0444
Απάντησε την: 21/04/2008 09:40:41
Μήνυμα:
quote:quote:
Επίσης, την τυρόπιτα στον θερμιδομετρητή την βρήκα 330 θερμίδες, γιατί τόση διαφορά;Τυρόπιτα με τυρόπιτα εχει τεράστια διαφορά..
πχ.. μια μικρή κουρού.. με ζύμη.. και τυρί.. γύρω στις 300
Μια μεγάλη με σφολιάτα.. γύρω στις 400...
Μία μεγάλη με φύλλο κρούστας.. και ψημένη (τηγανισμένη) με βούτυρο.. ξεπερνά τις 600... οτιδήποτε τηγανισμένο.. εχει τις διπλές θερμίδες
και στη Θεσσαλονίκη.. αν δεν βάλετε βούτυρο .. δεν μπορείτε
Τουλάχιστον εσεις χρησιμοποιείτε φρέσκο βούτυρο.. ενώ εδώ στην Αθήνα χρησιμοποιούν.. ορυκτέλαιο...πχ.. 6 κεφτεδες (ή σουτζουκάκια) στο τηγάνι 800 θερμίδες.. 6 κεφτέδες στον ατμό.. 400 θερμίδες.. στον ατμό έχουμε μεγάλη περιεκτικότητα σε ποσοστό πρωτείνης και στο τηγάνισμα εχουμε μείωση του ποσοστού της πρωτείνης και δραματική αύξηση ποσοστού σε λίπος.. εξου και η αύξηση των θερμίδων...
Πρόσεξε ΜΠΛΕ.. δεν είναι κατά της δίαιτας να φάς ενα σνάκ με 600 θερμίδες... κατά της δίαιτας είναι να φάς ενα σνάκ άχρηστο... και η τυρόπιτα.. είναι άχρηστη.. εκτός απο λίπος.. και αλάτι.. δεν εχει να προσφέρει τίποτα.. σε σχέση με 2 κριτσίνια ολικής αλέσεως.. οπου περιέχουν.. υδατάνθρακες.. φυτικές ίνες.. βιταμίνες.. πρωτείνες.. μεταλλικά στοιχεία..
quote:
Και κάτι ακόμα σχετικά με τα δημητριακά. Κριτσινια ολικής αλέσεως και Κρητικά παξιμάδια πόσες θερμίδες έχουν; Σε ρωτάω γιατί τα αντικαθιστώ με το ψωμί που τρώω ημερησίως.Εχουν πολλές ΜΠΛΕ.. λογάριασε μια φρυγανιά.. λεπτή αυτές τις μικρές του εμπορίου με 60 θερμίδες.. ενα παξιμάδι διπλού μεγέθους.. λογάριασε τα διπλά.. τώρα πέντε κριτσίνια είναι ενα ολόκληρο γεύμα..
Ενα είναι αρκετό..
quote:
Πες μου και το όνομα από ένα καλό θερμιδομετρητή που μπορώ να βρω στην Θεσ/νίκη.
Ελπίζω να μην σε κουράζω....Δεν με κουράζεις...
Ενας πολύ καλός.. με 3-4 ευρώ..είναι ενας κόκκινος με υπογραφή lala cook είναι παλιός αλλά πολύ μικρός πολύ καλός και πολύ ευχρηστος.
Υπάρχουν πάρα πολύ .. ενας πολύ καλός .. είναι ενας ``οδηγός θερμίδων του ελληνικού σουπερ μάρκετ`` οπου συμπεριλαμβάνει.. θερμίδες.. ποσοστό υδατανθράκων.. ποσοστό πρωτείνων.. και ποσοστό λίπους..
Σου συνιστώ τον πρώτο...
Edited by - allzzaro on 20/12/2005 15:34:51
Συγγραφέας Μηνύματος: planety
Απάντησε την: 21/04/2008 16:49:37
Μήνυμα:
λοιπον παιδια, σημερα εφτασε η λυπητερη μερα στο γυμναστηριο!!! ειχα μετρηση... λοιπον εχασα 1,5 κιλο(ετσι λεει αυτη η ηλιθια ζυγαρια που εχουν εκει, που ειναι ακριβειας...) εχασα 12 ποντους συνολικα(μεση, στηθος, περιφερεια) και λιπος μονο 0,4%... και κοιταξα allzaro και το λιπος που λεγαμε τις προαλλες... στην αρχικη μετρηση που ειχα κανει, πριν ενα μηνα, ειχα 28,3%. τωρα ειμαι στο 27,9% και ο στοχος που εχω βαλει με το γυμναστη μου ειναι 20% συμφωνα με το βαρος και την ηλικια μου! πως σου ακουγονται ολα αυτα;;
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/04/2008 18:46:51
Μήνυμα:
quote:
πως σου ακουγονται ολα αυτα;;
Οχι καλά planety.
Κάτι δεν κάνεις καλά, ή χάνεις απότομα κιλά ή δεν τρώς καλά.
Ησουν 65 κιλά με ποσοστό λίπους 28,3%.
Αρα 028,3 Χ 65= 18,39 κιλά λίπους.
Είχες επάνω σου 18,39 κιλά λίπους.
Εχασες ενάμισυ κιλό αρα:
63,5 Χ 027,9 = 17,71 κιλά λίπους.
Εχείς επάνω σου τώρα 17,71 κιλά λίπους
Αρα έχασες
18,39 - 17,71 = 68 γραμμάρια λίπους και 82 γραμμάρια μυών.
Ούτε 5 προς 5
Και εμεινε ικανοποιημένος ο γυμναστής!!!!
Εχεις να χάσεις 10 κιλά.
Αν συνεχίσεις με αυτό το ρυθμό απο τα 10 κιλά που θα χάσεις τα 4 κιλά θα είναι λίπος και τα 6 κιλά θα είναι μύς.
Είναι αδύνατον να χάσεις τόσο μεγάλο ποσοστό μυικής μάζας.
Μετά τα 3 κιλά θα νοιώσεις αδύναμη θα χαλάσει ο μεταβολισμός σου και θα αρχίσεις να τρώς αλόγιστα και θα ξαναπάρεις τα κιλά.
Αν ομως κάνεις το λάθος και αρχίσεις να χάνεις περισσότερο τότε θα προκαλέσεις ανεπανόρθωτες βλάβες.
Οργάνωσε τη διατροφή σου.
5 μικρά γευματάκια ημερησίως.
Στο γεύμα μετά την άσκηση να προσθέσεις μερικά ασπράδια αυγών.
Στο γεύμα πρίν την άσκηση αρκετά όσπρια.
Στην αεροβική σου χαμηλότερο ρυθμό και περισσότερη ώρα.
Αν στην επόμενη μέτρηση διαπιστώσεις οτι χάνεις τα ανάλογα ποσοστά καλό θα είναι να σταματήσεις να χάνεις.
Edited by - allzzaro on 21/04/2008 19:24:29
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/04/2008 21:10:42
Μήνυμα:
quote:
Πες μου και το όνομα από ένα καλό θερμιδομετρητή που μπορώ να βρω στην Θεσ/νίκη.
Ελπίζω να μην σε κουράζω....
Ο καλύτερος θερμιδομετρητής είναι ο ``οδηγός του Ελληνικού σούπερ μάρκετ``.
Είναι πολύ αναλυτικός και αναλύει οτιδήποτε υπάρχει στο σούπερ μάρκετ οτι μονο σε θερμίδες αλλά και αναλογία πρωτεινών, υδατανθράκων και λίπους.
Ο κόκκινος με υπογραφή lala cook είναι ιδιαίτερα φτηνός, αναλυτικός, συνηθισμένος και ευχρηστος.
Και κάτι ακόμα σχετικά με τα δημητριακά. Κριτσινια ολικής αλέσεως και Κρητικά παξιμάδια πόσες θερμίδες έχουν; Σε ρωτάω γιατί τα αντικαθιστώ με το ψωμί που τρώω ημερησίως
Τα ολικής άλεσης εχουν λιγότερες θερμίδες πάντα.
Τα παξιμάδια εχουν τις ιδιες θερμίδες που εχει και το ψωμί. Απλά είναι πιο ελαφριά λόγω της αποξήρανσης.
quote:
Επίσης, την τυρόπιτα στον θερμιδομετρητή την βρήκα 330 θερμίδες, γιατί τόση διαφορά
Τυρόπιτα με τυρόπιτα εχει διαφορά.
Το πόσο μεγάλη είναι το πόσο λάδι εχει τό πόσο τηγανισμένη είναι.
Μία μεγάλη ``μπουγάτσα με τυρί`` πάντως απο σφολιάτα ψημένη σε ταψί με βούτηρο εχει θερμίδες πολλές. Τώρα αν είναι και ξεροψημένη μπορεί να ξεπεράσει τις 600.
quote:
Τουλάχιστον εσεις χρησιμοποιείτε φρέσκο βούτυρο.. ενώ εδώ στην Αθήνα χρησιμοποιούν.. ορυκτέλαιο...
Ακριβολογώ... ορυκτέλαιο και μάλιστα ημισυνθετικό.
Συγγραφέας Μηνύματος: lefte
Απάντησε την: 22/04/2008 16:39:10
Μήνυμα:
1,73 και 55 κιλα που ειμαι εγω τι να κανω...?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/04/2008 16:52:29
Μήνυμα:
quote:
1,73 και 55 κιλα που ειμαι εγω τι να κανω...?
Πολλά μπορείς να κάνεις.
Πρώτα απόλα παίζει ρόλο... αντρας ή γυναίκα.
Δεύτερον η ηλικία.
Τρίτον για ποιό λόγο συνέβη αυτό.
Αν απο μικρή ηλικία ήσουν πάντα αδύνατος-η ή αυτό συνέβει μετά απο λανθασμένες δίαιτες.
Συγγραφέας Μηνύματος: lefte
Απάντησε την: 22/04/2008 17:00:01
Μήνυμα:
αντρας και 25! απο μικρος ημουν ετσι και ετρωγα πολυ. τωρα τρωω 2 φορες την ημερα λογο πολυ δουλειας. αλλα θελω να παρω κιλα και ογκο...
Συγγραφέας Μηνύματος: Isolde
Απάντησε την: 23/04/2008 00:49:09
Μήνυμα:
Αγαπητέ lefte καλώς ήρθες.
Σύμφωνα με το βιβλίο ”Κάνε το δικό σου τεστ υγείας” ένας άντρας με ύψος 1.73 πρέπει να ΄ναι το λιγότερο 60.25 κιλά και 74.95 το περισσότερο. Θα πρέπει λοιπόν να πάρεις 5.25 κιλά για να φτάσεις στο χαμηλότερο όριο σχετικά με το ύψος σου.
Ρόλο παίζει και το κλιρονομικό για το αν είσαι αδύνατος ή όχι και ίσως και το στρεςς που προκαλεί για παράγειγμα η δουλειά. Χρειάζετε όμως καλή διατροφή για καλήτερη απόδοση. Λες ότι τρως 2 φορές την ημέρα, κανονικά πρέπει να τρώμε τρία γεύματα την ημέρα (πρωινό, μεσιμεριανό, βραδινό). Για κείνους που είναι πάνω στην ανάπτηξη είναι καλό το απογευματινό και προοριτικά για τους υπόλοιπους.
-Στο μέλλον η τεχνολογία θα προχωρήσει, αλλά δυστυχώς όχι η ανθρωπότητα.-
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/04/2008 17:12:39
Μήνυμα:
quote:
αντρας και 25! απο μικρος ημουν ετσι και ετρωγα πολυ. τωρα τρωω 2 φορες την ημερα λογο πολυ δουλειας. αλλα θελω να παρω κιλα και ογκο...
Φίλε μου τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.
Και εγώ σε νεαρή ηλικία είχα εξαιρετικά χαμηλό βάρος.
62 κιλά με ύψος 1.73.
Άλλο ομως 62 και άλλο 55. Εδώ κάτι συμβαίνει.
Λές ότι τρώς.
Εγώ ο φουκαράς δεν έτρωγα
Ημουν ανόρεκτος.
Όταν αργότερα ξεκίνησα να τρώω κάπως καλύτερα αρχισα να παίρνω μερικά κιλά μέχρι που έφτασα τα 70.
Τι μπορεί να συμβαίνει όμως με εσένα.
Ουσιαστικά τέσσερις είναι οι λόγοι που μπορεί κάποιος-α να μην μπορεί να πάρει βάρος.
Το ένα είναι ο ψυχολογικός τομέας.
Το άγχος, το υπερβολικό στρές , ερωτικές απογοητεύσεις….
Πεπτικές διαταραχές όπως δυσπεψία, δυσκοιλιότητα , διάρροιες εχουν ως αποτέλεσμα την κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Παθήσεις του πεπτικού συστήματος όπως τα πεπτικά έλκη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οι δυσανεξίες σε τροφές, η νόσος Crohn, η ελκώδης κολίτιδα κ.α
Διαταραγμένος μεταβολισμός
Εδώ τα πράγματα είναι πολύ σοβαρά καθώς έχουμε να κάνουμε με εκκρίσεις ορμονών που σχετίζονται με το μεταβολισμό. Πρώτα απολα η υπεπαραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών (υπερθυρεοειδισμός) , τα ανεπαρκή επίπεδα κορτικοστεροειδών ορμονών (νόσος Addison) , η μηδενική παραγωγή ινσουλίνης (διαβήτης ) κλπ.
Μπορεί φυσικά και να μην ισχύει τίποτα απολα αυτά και να εχει να κάνει απλά με αμέλεια.
Μπορεί να νομίζουμε ότι τρώμε ικανοποιητικά σε ότι αφορά και το χρόνο , την ποσότητα και την ποιότητα αλλά να μην είναι έτσι.
Γενικώς οι πολυάσχολοι το πάθος για την τελειότητα κλπ.. δεν αφήνουν χρόνο διατροφικού προγραμματισμού.
Πώς μπορεί να συμβαίνει αυτό.
Πχ μια εργαζόμενη τελειομανής εχει για γεύμα … πατατάκια (τσίπς) και ένα άλλο παρόμοιο σνάκ για βράδυ.
Η τελειομανία της σε συνδυασμό με το αγχος κλπ δεν της αφήνει χρόνο να σκεφθεί τι πρέπει να φάει. Ετσι με εναν τελείως αμήχανο τρόπο τσιμπολογάει τα τσίπς.
Τα πατατάκια εχουν αρκετές θερμίδες σε λιπαρά.
Επειδή όμως τρώνε μόνο αυτά, δεν ξεπερνούν το θερμιδικό ισοζύγιο και ετσι δεν παχαίνουν (εννοώ σε λίπος).
Αυτά που τρώνε όμως δεν εχουν καμμία απολύτως διατροφική αξία σε θρεπτικά συστατικά παρά μόνο σε καύσιμο κακής ποιότητας το οποίο ή θα καεί, ή θα αποθηκευτεί σε μορφή λίπους ώστε να καεί αργότερα.
Το αποτέλεσμα είναι μυική ατροφία...
Πολλές απο αυτές, συνήθως γυναίκες είναι στα κιλά τους, ακόμα και με αυτή την κακή διατροφή. Με τη μόνη διαφορά οτι είναι λιπόσαρκες.
Edited by - allzzaro on 23/04/2008 18:07:25
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/04/2008 18:20:17
Μήνυμα:
isolde
quote:
Σύμφωνα με το βιβλίο ”Κάνε το δικό σου τεστ υγείας” ένας άντρας με ύψος 1.73 πρέπει να ΄ναι το λιγότερο 60.25 κιλά και 74.95 το περισσότερο. Θα πρέπει λοιπόν να πάρεις 5.25 κιλά για να φτάσεις στο χαμηλότερο όριο σχετικά με το ύψος σου.
Παραθέτω σχετικούς πίνακες δημοσιοποιημένους σε παλαιότερα πόστ.
Φυσιολογικό βάρος.
Οταν λοιπόν λέμε φυσιολογικό βάρος εννοούμε την τέλεια αναλογία μεταξύ μυικού ιστού και λιπώδους μάζας ανάλογα με τη σκελετική μας κατασκευή.
Για να μπορέσει κάποιος να βρεί αυτή την τέλεια αναλογία θα πρέπει πρώτα απ`όλα να γνωρίζει σε ποια σκελετική κατηγορία ανήκει.
Ενας πολύ απλός και πρακτικός τρόπος ώστε να διαπιστώσει κάποιος σε ποια σκελετική κατηγορία ανήκει είναι να μετρήσει την περίμετρο του καρπού του.
Ετσι λοιπόν έχουμε …
Περίμετρος καρπού……………….Aντρες………………Γυναίκες
………………………...Σκελετική κατηγορία…..Σκελετική κατηγορία
14 εκατοστά ……………...Πολύ ελαφρύς…….Αρκετά ελαφρύς
15-16 εκατοστά…………..Αρκετά ελαφρύς…..Ελαφρύς
17-18 εκατοστά…………..Ελαφρύς…………...Μέτριος
18-19 εκατοστά…………..Μέτριος…………….Βαρύς
19-20 εκατοστά…………..Βαρύς………………Πολύ βαρύς
21 εκατοστά…………....Πολύ βαρύς………..Αντρικού τύπου
Ανδρες……………….Σκελετός
Υψος………Ελαφρύς……………Μέτριος…………..Βαρύς
1.55……….51-54……………….54-59………………57-64
1.60……….53-57……………….56-62………………60-67
1.67……….58-62……………….60-67………………64-73
1.70……….60-64……………….63-69………………67-75
1.75……….64-68……………….66-75………………70-79
1.80……….67-72……………….70-77………………74-84
1.85……….71-76……………….74-82………………78-88
1.90……….74-79……………….78-86……………….83-93
Γυναίκες……………….Σκελετός
Υψος………Ελαφρύς……………Μέτριος…………..Βαρύς
1.42………..42-44……………….44-49……………..47-54
1.45………..43-46……………….45-50……………...48-55
1.50………...45-49………………47-53…………...…51-58
1.60………...50-54………………53-59……………...57-64
1.65………...54-58………………56-63……………...60-68
1.70…………57-61……………...60-67………………64-72
1.75…………61-65……………...63-70………………68-76
Γνωρίζοντας λοιπόν κάποιος τη σκελετική του κατηγορία μπορεί προσδιορίσει κατά προσέγγιση το σωματικό του βάρος.
Οι διακυμάνσεις του βάρους που αναφέρονται στους πίνακες εχουν να κάνουν με την περιεκτικότητα του μυικού ιστού και της λιπώδους μάζας.
Αυτό είναι κάτι που θα το εξετάσουμε στα επόμενα πόστ.
Προς το παρόν ας δούμε πως μπορούμε αφού γνωρίζοντας τη σκελετική μας κατηγορία να ζυγιστούμε σωστά.
Εάν λοιπόν ένα άτομο ζυγιστεί το πρωί θα είναι πχ 72 κιλά.
Εάν ζυγιστεί το μεσημέρι θα είναι 71,2 ...
Εάν ζυγιστεί μετά το μεσημέρι μετά το γεύμα θα είναι 73
Εάν ζυγιστεί το βράδυ.. μετά από ένα τσιμπούσι μπορεί να είναι και 74..
Απαραίτητη προυπόθεση λοιπόν είναι να ζυγιζόμαστε με άδειο το στομάχι είτε από φαγητό είναι από υγρά.
Να πάρουμε ένα παράδειγμα...
Ένα άτομο λοιπόν που είναι άνδρας με ύψος 1.75 και ανήκει στη μέτρια σκελετική κατηγορία πρέπει να ζυγίζει από 66-75 κιλά..
Η διακύμανση αυτή εχει να κάνει με το ποσοστό λιπώδους μάζας - μυικού ιστού - αλλά και ποσοστό υδάτων που διαθέτει το άτομο αυτό.
Οπότε το άτομο αυτό εαν ζυγίζει από 67 κιλά και κάτω χαρακτηρίζεται ελλειποβαρής και θα πρέπει να αυξήσει το βάρος του.
Εάν ζυγίζει από 75 κιλά και επάνω ονομάζεται υπέρβαρος και θα πρέπει να μειώσει το βάρος του.
Edited by - allzzaro on 23/04/2008 18:21:55
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 24/04/2008 20:08:04
Μήνυμα:
geia sas.eimai kainourgio melos kai apla ithela na steilo na do an leitourgei.efxaristo.tha epaleltho sidoma me polles erotiseis giati afto to site einai poli endiaferon
litsos_the_wrestler@hotmail.com
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 25/04/2008 11:28:25
Μήνυμα:
geia sas.eimai kainourgioskai den ksero oute pos mporo na diavazo ta minimata (ekei pou mou leei 1 minima) kai otan prospathisa na steilo mou irthe e-mail kai mou elege failed.giati?kano kati lathos?apla sto profile pao kai patao apostoli minimatos.mporei kapoios na mou pei?
litsos_the_wrestler@hotmail.com
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 25/04/2008 11:46:34
Μήνυμα:
Αγαπητέ Stavros_13, καλώς ήλθες κοντά μας.
Σου εύχομαι καλή συνέχεια!
Ο τρόπος για να διαβάζεις τα μηνύματα είναι αρκετά εύκολος αφού απλά διαβάζεις την σελίδα από πάνω προς τα κάτω.
Για να στείλεις ένα μήνυμα σε ένα θέμα πατάς την "Αποστολή νέας απάντησης" που βρίσκεται κάτω κάτω στην οθόνη σου, όταν έχεις μπει σε ένα θέμα.
Θα σε παρακαλούσα επίσης να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες κι όχι με λατινικούς, έτσι ώστε τα μηνύματα σου να είναι πιο ευανάγνωστα.
Για οποιαδήποτε απορία έχεις σχετικά με τη λειτουργία των Forums, πάτα επάνω στο nickname μου, κλίκαρε στην "Φόρμα συγγραφής", γράψε το μήνυμα που θες να μου στείλεις και πάτα "Αποστολή".
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 26/04/2008 22:14:02
Μήνυμα:
αγαπητε αλζαρο μα και λοιποι φιλοι του φορουμ
κι αυτη η γιορτη με μια ενοια μας ενωνει σαν ανθρωπους---καλο πασχα λοιπον----και για ολους εσας , και εμας τους υπολοιπους ας βιωσουμε τα ονειρα μας με αγαπη και προσφορα ακομα και αμα ειμαστε οι τελευταιοι αιθεροβαμονες πανω απτα σιδερα της απανθρωπης ενγενει περιρεουσας ηθικης---η αθηνα δεν ειναι καλητερη επειδη ειναι αδεια απο ανθρωπους στις γιοτρες αλλα γιατι η χολιστερολη του αγχους μοιραζεται σε πανεθνικο επιπεδο και ο καθεις λαμβανει τα δεοντα στο τοπο του πραγμα το οποιο εχω την εντυπωση οτι δυναμει εχει εως και θεραπευτικη χροια
*μελεταω το κοψιμο του τσιγαρου μαχαιρι που λενε---θα δειξει
**αυτα με αγαπη
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 27/04/2008 16:09:23
Μήνυμα:
se efxaristo pano kato ta exo katalavei.loipon gia na arxiso ithela na sas rotiso kati kai opoio mporei na mou pei.exo tenotitidakai stous 2 pixeis-papies.kano protathlitismo stin ellinoromaiki pali kai meta apo 4 xronia mou evgale afto.kourazete para poli efkola na sas po 2 paradeigmata. stis elkseis pou kratiese ston monozigo mporousa na kano 25 epanalipseis kai tora stis 8,9,10 exoun kourastei kai den ta niotho poia ta xeria sto simeio tis papias-pixi kai defteron sta pushups ekana aneta 100 kai tora sta 15-20 den mporo allo.enas filos mou einai fisikotherapeftis kai mou eipe oti exo tenotitida alla kai kati pou epireazei einai oti exo kapoious ponoun pou arxizoun apo ton afxena sinexizoun os ton zverko kai sinexizoun omopltai-piso ston omo-trikefalo kai mexri ligo pano apo ton agkona.mou ekane kati kai exoun miothi kai mou eixe pei oti simbalei kai afto.genika thelo na mou peite ti prepei na kano kai ti omoiopathitiko-votano voihtaei,pagos,diataseis.den ksero.episis na sas po po oti epidei exo panellinies fetos den kano kathe mera opos palia opote mporo na ksekourazomai kiolas.sas parakalo opoios kserei na mou steilei.sas efxaristo ek ton proteron.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 27/04/2008 17:35:50
Μήνυμα:
Αγαπητέ Stavros_13, θα σε παρακαλέσω να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες κι όχι με λατινικούς (greeklish) ώστε τα μηνύματα σου να είναι ευανάγνωστα από όλους.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/04/2008 22:08:56
Μήνυμα:
Stavros_13
quote:
kano protathlitismo stin ellinoromaiki pali kai meta apo 4 xronia mou evgale afto.
ο πρωταθλητισμός είναι άσκηση νόσου και όχι υγείας.
Αυτό θα πρέπει να το ξέρεις και να περιμένεις οτι και η υπερβολική άσκηση αλλά και οι τραυματισμοί απο τον πρωταθλητισμό θα σου αφήσουν κουσούρια ανίατα.
quote:
stis elkseis pou kratiese ston monozigo mporousa na kano 25 epanalipseis kai tora stis 8,9,10 exoun kourastei kai den ta niotho poia ta xeria sto simeio tis papias-pixi kai defteron sta pushups ekana aneta 100 kai tora sta 15-20 den mporo allo.
Στην περίπτωση που κάποιος σου σύστησε να κάνεις 25 έλξεις στο μονόζυγο και 100 pusups τότε θα πρέπει να διωχθεί για κακούργημα.
Οχι φίλε μου μην κάνεις τέτοια πράγματα θα πάθεις μεγάλες ζημιές.
Οι επαναλήψεις δεν πρέπει να ξεπερνούν τις 8.
Συνήθως 6 είναι αρκετές.
Υπάρχουν πολύ καλές τεχνικές οπως τα 3σετ ή τα supersets.. αλλά και αυτά ακόμα δεν κάνουν για σένα.
Είσαι ακόμα σε πολύ μικρή ηλικία.
Αντιλαμβάνομαι εκ πείρας, οτι για να μπορέσεις να κάνεις 25 ελξεις θα πρέπει να ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.
Κάποιο βότανο δεν θα σε βοηθήσει. Εχω τονίσει οτι τα βότανα περισσότερο ``προλαμβάνουν παρά θεραπεύουν``. Ισως να μην εχεις τενοντίτιδα αλλά κάτι αλλο.
Οτι έπαθες το έπαθες αποτην υπέρχρηση.
Εάν εχει περάσει χρονικό διάστημα 2 εβδομάδων και δεν εχει περάσει να πάς στο ορθοπεδικό να σε δεί. Αν σου συστήσει αντιφλεγμονώδη να τα πάρεις. Αν σου συστήσει φυσιοθεραπείες να τις κάνεις.
Απόφυγε τα ζεστά μπάνια και τις θερμότητες το σημείο και προσπάθησε να ξεκουραστείς, να μην κάνεις κινήσεις που ταλαιπωρούν τους πάσχοντες τένοντες.
Μην σου κάνουν μασσάζ άσχετοι και μην βάζεις θερμαντικές αλοιφές.
Εαν δεν σου περάσει τελείως μην ξανανέβεις στο μονόζυγο.
Οταν σου περάσει ομως θα ανεβαίνεις με προσοχή, θα φοράς περιβραχιόνια ή θα τυλάς τους καρπούς σου με παντάζ, θα χρησιμοποιείς μια πλάγια λαβή και λίγο πιο κλειστή, και θα κάνεις πολύ λιγότερες επαναλήψεις και πιο αργά.
Edited by - allzzaro on 27/04/2008 22:26:09
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/04/2008 22:41:23
Μήνυμα:
quote:
exo kapoious ponoun pou arxizoun apo ton afxena sinexizoun os ton zverko kai sinexizoun omopltai-piso ston omo-trikefalo kai mexri ligo pano apo ton agkona
Είπες οτι κάνεις πρωταθλητισμό.
Καλά αθλίατρος δεν υπάρχει??
Οτι ακριβώς εχεις πάθει στους τένοντες του πήχυ, το ίδιο περίπου συμβαίνει και στον αυχένα.
Μόνο που εκεί τα πράγματα είναι διαφορετικά.
Αυτό φίλε μου σίγουρα θα πρέπει να το έπαθες απο την ``γέφυρα`` που συνηθίζετε να κάνετε.
Συμβουλή μου... σταμάτα την πάλη...
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 29/04/2008 13:39:49
Μήνυμα:
quote:
ο πρωταθλητισμός είναι άσκηση νόσου και όχι υγείας.
Αυτό θα πρέπει να το ξέρεις και να περιμένεις οτι και η υπερβολική άσκηση αλλά και οι τραυματισμοί απο τον πρωταθλητισμό θα σου αφήσουν κουσούρια ανίατα.Στην περίπτωση που κάποιος σου σύστησε να κάνεις 25 έλξεις στο μονόζυγο και 100 pusups τότε θα πρέπει να διωχθεί για κακούργημα.
Οχι φίλε μου μην κάνεις τέτοια πράγματα θα πάθεις μεγάλες ζημιές.Οι επαναλήψεις δεν πρέπει να ξεπερνούν τις 8.
Συνήθως 6 είναι αρκετές.
Υπάρχουν πολύ καλές τεχνικές οπως τα 3σετ ή τα supersets.. αλλά και αυτά ακόμα δεν κάνουν για σένα.
Είσαι ακόμα σε πολύ μικρή ηλικία.Αντιλαμβάνομαι εκ πείρας, οτι για να μπορέσεις να κάνεις 25 ελξεις θα πρέπει να ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.
Κάποιο βότανο δεν θα σε βοηθήσει. Εχω τονίσει οτι τα βότανα περισσότερο ``προλαμβάνουν παρά θεραπεύουν``. Ισως να μην εχεις τενοντίτιδα αλλά κάτι αλλο.
Οτι έπαθες το έπαθες αποτην υπέρχρηση.
Εάν εχει περάσει χρονικό διάστημα 2 εβδομάδων και δεν εχει περάσει να πάς στο ορθοπεδικό να σε δεί. Αν σου συστήσει αντιφλεγμονώδη να τα πάρεις. Αν σου συστήσει φυσιοθεραπείες να τις κάνεις.
Απόφυγε τα ζεστά μπάνια και τις θερμότητες το σημείο και προσπάθησε να ξεκουραστείς, να μην κάνεις κινήσεις που ταλαιπωρούν τους πάσχοντες τένοντες.
Μην σου κάνουν μασσάζ άσχετοι και μην βάζεις θερμαντικές αλοιφές.Εαν δεν σου περάσει τελείως μην ξανανέβεις στο μονόζυγο.
Οταν σου περάσει ομως θα ανεβαίνεις με προσοχή, θα φοράς περιβραχιόνια ή θα τυλάς τους καρπούς σου με παντάζ, θα χρησιμοποιείς μια πλάγια λαβή και λίγο πιο κλειστή, και θα κάνεις πολύ λιγότερες επαναλήψεις και πιο αργά.Edited by - allzzaro on 27/04/2008 22:26:09
na arxiso me kati pou diafono katheta.o protathlitismos den einai nosos.oi anthropoi ektos apo to soma exoun kai tin psixi kai exoun tin dinatotita na kanoun para polla pragmata.somatika eimaste na kinoumaste kai na kanoume xeiropraktikes douleies.
simfono sto thema oti aftoi pou se proponoun exoun to fteksimo.afto pou mas prokalese polla itan oti den ipirxe stin palia mas omada organosi.mas evaze na kanoume diafores askiseis xoris kan na exoume kanei prothermansi.afto me ta pushups kai ton monozigo den itan oti kaname kathe mera tosa i set ton toson.apla mas dokimazane poso adoxi kai dinami exoume gia mia fora mono.ego eimai stin katigoria ton 74 kilon.oso gia tin ilikia mou to ksero oti kano para polla alla agapo to athlima kai me voithaei genika i askisi se polla pragmata....oso gia tis epanalipseis pou eipes to theoro ipervolika ligo me ta 6-8...den ksero an einai kan gia ton meso-agimnasto anthropo.
kati allo pou diafono einai gia ta votana.ta votana einai to farmakeio tis fisis kai pistevo ektos tou oti prolambavoun apo arrosties therapevoun kiolas.
pados afto tin tenotitida oti oti exo to exo pano apo 2 vdomades kai mallon tha pao se giatro pou les apla den thelo na paro adiflegmonodi giati kanoun kako kai eidika se mena epidei kapoies periodous peftei o sidiros afta areonoun to aima.oso gia fisikotherapeia den exo kanei alla tha do giati sigoura tha xreiazete xeiropraktiki.
pados tora opos eipes den kano tipota me ta xeria.exo stamatisei kai perimeno mipos perasei.tha voithouse kati na perasei poio grigora???
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/04/2008 16:32:51
Μήνυμα:
quote:
na arxiso me kati pou diafono katheta.
Φίλε μου μπορείς να εχεις οποια γνώμη θέλεις.
Εκανα πρωταθλητισμό και τον ξέρω απο πρώτο χέρι.
Για να μπορέσει κάποιος να προκριθεί θα πρέπει να υποβάλλει τον οργανισμό του σε εξαντλητικές προπονήσεις.
Αυτές εκτός απο την εξασθένηση και την καταπόνηση του οργανισμού που θα σε οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση θα προκαλέσουν και μόνιμες βλάβες απο υπερβολικές ποσότητες βιταμινών, πρωτεινών κλπ.
Το κυριότερο ομως είναι οι κακώσεις και οι φλεγμονές.
quote:
somatika eimaste na kinoumaste kai na kanoume xeiropraktikes douleies.
Οταν κάνεις μία χειρωνακτική εργασία, οταν κουράζεσαι σταματάς.
Οταν δεν εχεις όρεξη, δεν δουλεύεις.
Ο υπεραθλητισμός δεν είναι έτσι και το ξέρεις.
quote:
kati allo pou diafono einai gia ta votana.ta votana einai to farmakeio tis fisis kai pistevo ektos tou oti prolambavoun apo arrosties therapevoun kiolas.
Φίλε μου διαπιστώνω οτι σε πολλά διαφωνείς.
Καλά κάνεις.
Εκ πείρας σου λέω οτι με τις φλεγμονές δεν παίζουν.
Εγώ είμαι αυτός που εχω ανοίξει ενα τόπικ οπου εξυμνώ τις φαρμακευτικές ουσίες των βοτάνων.
Οι φλεγμονές αυτές χρειάζονται μια μακροχρόνια θεραπεία ειδικά οταν πρόκειται για ``ελυτροτενοντίτιδες`` εκτός απο την θεραπεία με αντιβιοτικά χρειάζεται οπωσδήποτε φυσιοθεραπείες και ρηλάξ.
Και πάλι πλήρη θεραπεία δεν θα δείς....
quote:
o protathlitismos den einai nosos.oi anthropoi ektos apo to soma exoun kai tin psixi kai exoun tin dinatotita na kanoun para polla pragmata
Τα ιδια μου έλεγε και μια 17χρονη πρωταθλήτρια του τζούντο.
Παρά τις προσπάθειες μου να πείσω την 17χρονη πρωταθλήτρια να σταματήσει το άθλημα λόγω κακώσεων δεν τα κατάφερα.
Οι προσπάθειες της να μην πάρει συμπληρώματα καθώς και αναβολικές ουσίες της βγήκε σε κακό.
Κάποιοι αλλοι έπαιρναν.
Τώρα δεν εχει ομως την ιδια γνώμη.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 30/04/2008 11:11:58
Μήνυμα:
Είπες οτι κάνεις πρωταθλητισμό.
Καλά αθλίατρος δεν υπάρχει??
Οτι ακριβώς εχεις πάθει στους τένοντες του πήχυ, το ίδιο περίπου συμβαίνει και στον αυχένα.
Μόνο που εκεί τα πράγματα είναι διαφορετικά.
Αυτό φίλε μου σίγουρα θα πρέπει να το έπαθες απο την ``γέφυρα`` που συνηθίζετε να κάνετε.
Συμβουλή μου... σταμάτα την πάλη...
[/quote]
ti athliatros.stin pali den iparxei ethniki omada.tora exo kanei metagrafi ston panellinio kai einai kalitera alla den mporo apo tin proti stigmi na zitiso giatro katefthian.oso gia tis "gefires" nai kanoume alla den einai apo afto dioti tora mou exei emfanistei kai to exo dei se fisiotherapefti kai mou eipe oti einai apo tin iperedasi,to stress pou exo aftin tin periodo kai kati alla apla sas to eipa afto gia ton afxena mipos epireazei kai mplokarei,kai enisxiei tin tenotitida.
den ksero an kanei toso kako i pali dioti einai apo ta katharotera athlimata kai se epipedo protathlitismou kai kaneis kai aerovia para poli kai anaerovia.douleveis polla diaforetika pragmata kai iparxei kai to tapi kato pou xtipas vevaia alla aporofa arketous kradasmous.
vasika einai oti stin porigoumeni omada mas kataponesan poli xoris na logariasoun oti eimai poli mikros(apo 14 tin idia proponisi) kai thelo an mporeite na mou peite ti prepei na kano tora.etsi kai allios exo kopsei tora kai mexri to telos ton ekesetaseon pou einai 2 mines peripou den tha kano tipota efkairia na ksekourasto.
se afto to diastima thelo na kano oti perisotero gia to soma gia na to ksekouraso.mou eipe na min kano me zesta, o pagos diladi voithaei? episis antiflegmonodi den iparxoun se omoiopathitika? kai kati allo exo simvasi me to I.K.A kai oi fisiotherapeies pou dinei einai afta me ta mixanimata (ilektromalakseis,leizes,dithermies k.a) aksizoun afta tha kanoun kati giati lefta gia xeiroprakti den exo kai einai akrivoi aftoi.opote mporeseis steile. kai signomi gia ta greeklish alla sas eipa exo agglika windows.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 30/04/2008 11:27:38
Μήνυμα:
an epitrepete ti me ti athlima asxoliosoun?kati allo pou parelipsa na po einai oti eimai fanatika kata ton farmakon kai den enoo ton anavolikon pou aneferes alla oute proteinon,vitaminon,aminokseon kai oute kan otan exo monokefalo pino aspirini.exo ena kompleks na to peis pados eimai kata ton farmakon kai genika na ksereis oti i pali einai apo ta katharotera athlimata.
odos einai poli eksadlitikes oi proponiseis alla pos odigei afto se poori giransi?kanonika apo tin gimnastiki o organismos den einai poio dinatos eidikotera apo kapoion pou den gimnazete?
kati allo pou parelipsa na sou po sto poigoumeno minima oti gia tis flegmones.mporeis na mou eksigiseis tin sovarotita tous kai ton tropo pou fevgoun?ksero oti mazevete aima stin perioxi apla to anafereis mazi me tis kakoseis kai mou akougete arketa sovaro.
episis na se rotiso ti einai oi "ελυτροτενοντίτιδες"?einai sigouro oti exo afto?kai otan les makroxronies gia poso kairo enoeis?
pados oso gia tin kopela tou tzoudo afti ektos tou protathlitismou kai den ksero ti diatrofi kai poso koimotan alla mono pou mou eipes anavolikes ousies kai proteines pos ginete na ginei kala.afou ta anavolika se katastrefoun oloklirotika.sou eipa se kamia periptosi den perno tetoia kai oute prokeite alla oute simpliromata proteinon,vitaminon kai genika aftes tis vlakeies pou pernoun.
signomi gia ta polla kai gia ta greeklish kai gia tis diafonies apla prospatho na matho pragmata kai oso mporo na kano protathlitismo me tis ligoteres sinepeis dioti ksero oti exei arketes.efxaristo gia tin voithia..
Edited by - Stavros_13 on 30/04/2008 11:30:22
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/04/2008 22:06:21
Μήνυμα:
quote:
vasika einai oti stin porigoumeni omada mas kataponesan poli xoris na logariasoun oti eimai poli mikros(apo 14 tin idia proponisi) kai thelo an mporeite na mou peite ti prepei na kano tora.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να γίνει σωστή και αξιόπιστη διάγνωση.
Ενας έμπειρος ορθοπεδικός με την ψηλάφιση, με διάφορες κινήσεις, απο τα συμπτώματα και τις ακτινογραφίες θα μπορέσει να κάνει τη σωστή διάγνωση.
Οποια διάγνωση και να κάνει θα σου δώσει αντιβιοτικά.
Μπορεί να μην θέλεις αντιβιοτικά αλλά δυστυχώς στις περιπτώσεις αυτές είναι απαραίτητα. Η φλεγμονή πρέπει οπωσδήποτε να υποχωρήσει διαφορετικά παραμείνει και θα γίνει χρόνια. Αν σε περίπτωση δεν υποχωρήσει τελείως με την πρώτη ευκαιρία θα ξαναδημιουργηθεί κοκ.. με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί ζημιά στα έλυτρα στις αρθρώσεις και στους τένοντες.
Η φυσιοθεραπείες με ηλεκτρομαλάξεις, με λέιζερ, με υπέρηχους αλλά και με δονήσεις βοηθά την φλεγμονή να υποχωρήσει.
Ζεστά οχι.
Τα ζεστά τις πρώτες 48 ώρες απο την δημιουργία της φλεγμονής συμβάλλουν στην επιδείνωση της. Κανονικά τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα.
Μετά τις 48 ώρες τα ζεστά επιθέματα δρούν διαφορετικά συμβάλλοντας στην υποχώρηση της φλεγμονής.
Επειδή ομως ποτέ δεν είμαστε σίγουροι για το πότε η φλεγμονή βρίσκεται σε έξαρση δεν βάζουμε ποτέ μας θερμά επιθέματα.
Το δεύτερο που θα πρέπει να κάνεις αφού φυσικά γίνει η σωστή διάγνωση είναι η αποχή του πληγέντος τένοντα απο την κίνηση που του προκάλεσε τη βλάβη. Ο πόνος οταν γίνεται η κίνηση προειδοποιεί οτι δεν πρέπει να γίνεται γιαυτό και πονά.
Πολλές φορές οι φλεγμονές αυτού του είδους αλλά και οι κακώσεις κάνουν πολύ καιρό θα υποχωρήσουν καθώς και τα συμπτώματα.
Οσο μεγαλύτερος είναι κάποιος τόσο μεγαλύτερος θα είναι και ο χρόνος ανάρρωσης. Πολλές φορές και 7 και 8 ακόμα και 12 μήνες. Επειδή είσαι νέος θα υποχωρήσουν αρκετά γρηγορα αλλά αυτό δεν πρέπει να σε ενθουσιάσει. Την επόμενη φορά θα είσαι χειρότερα.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 30/04/2008 22:15:46
Μήνυμα:
diladi mou sinvouleveis na pao se orthopediko?na min pao kalitera se fisikotherapefti?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/04/2008 22:21:29
Μήνυμα:
Προσπαθώ να σου καλύψω ολες σου τις απορίες στο μέτρο του δυνατού.
Η πάλη είναι ενα πολύ όμορφο άθλημα.
Οι προπονητές πιέζουν σε αφάνταστο βαθμό τον αθλητή ωστε να μπορέσει να διακριθεί. Η πίεση αυτή δεν γίνεται μεσα στο μέτρο της λογικής.
Ξεπερνάει τα όρια των φυσικών αντοχών.
Ετσι οι κακώσεις είναι αναπόφευχτες.
Είδαμε πρίν απο χρόνια το λιοντάρι της άρσεως βαρών τον Πύρρο Δήμα.
230 ΚΙΛΑ απο εναν αθλητή 80 κιλών.
Για να φτάσει ο αθλητής αυτός στο σημείο να σηκώσει τέτοιο βάρος είχε περάσει απο πολλές κακουχίες.
Η δόξα είχε παγκόσμια απήχηση.
Μετά απο 4 χρόνια ομως και μετά απο μια σειρά εγχειρήσεων το λιοντάρι αυτό λύγισε.
Του εμεινε η δόξα και οι τραυματισμοί.
Το να δοξαστείς φίλε μου και να σου μείνουν και τα κουσούρια το καταλαβαίνω.
Πόσοι δοξάζονται ομως.
Λίγοι.
Δεν αξίζει τον κόπο.
Με ρωτάς τι σου προτείνω.
Κάνε το αθλημα που αγαπάς οπως πρέπει .
Αφού θεραπευτείς βρές εναν τρόπο να κάνεις αθλητισμό χωρίς πρωταθλητισμό.
Με ρωτάς σε ποιό άθλημα.
Μεταξύ αρκετών και σε κάποιο παρόμοιο με το δικό σου.
Η ομοιοπαθητική θα σε βοηθήσει σίγουρα αλλά θα πρέπει να την κάνεις παράλληλα με την αντιφλεγμονώδη θεραπεία.
Η ομοιοπαθητική είναι αρκετά δύσκολη και δεν ειναι κάτι το απλό.
Παίρνουμε ενα χάπι κάθε 6 ώρες.
Θα πρέπει να πέσεις σε σωστό ομοιοπαθητικό και οχι σε κανέναν κομπογιανίτη και επειδή δεν παίζουν με αυτά αρκέσου στην αντιφλεγμονώδη θεραπεία και στην φυσιοθεραπεία.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/04/2008 22:28:52
Μήνυμα:
Προσπαθώ να σου καλύψω ολες σου τις απορίες στο μέτρο του δυνατού.
Η πάλη είναι ενα πολύ όμορφο άθλημα.
Οι προπονητές πιέζουν σε αφάνταστο βαθμό τον αθλητή ωστε να μπορέσει να διακριθεί. Η πίεση αυτή δεν γίνεται μεσα στο μέτρο της λογικής.
Ξεπερνάει τα όρια των φυσικών αντοχών.
Ετσι οι κακώσεις είναι αναπόφευχτες.
Είδαμε πρίν απο χρόνια το λιοντάρι της άρσεως βαρών τον Πύρρο Δήμα.
230 ΚΙΛΑ απο εναν αθλητή 80 κιλών.
Για να φτάσει ο αθλητής αυτός στο σημείο να σηκώσει τέτοιο βάρος είχε περάσει απο πολλές κακουχίες.
Η δόξα είχε παγκόσμια απήχηση.
Μετά απο 4 χρόνια ομως και μετά απο μια σειρά εγχειρήσεων το λιοντάρι αυτό λύγισε.
Του εμεινε η δόξα και οι τραυματισμοί.
Το να δοξαστείς φίλε μου και να σου μείνουν και τα κουσούρια το καταλαβαίνω.
Πόσοι δοξάζονται ομως.
Λίγοι.
Δεν αξίζει τον κόπο.
Με ρωτάς τι σου προτείνω.
Κάνε το αθλημα που αγαπάς οπως πρέπει .
Αφού θεραπευτείς βρές εναν τρόπο να κάνεις αθλητισμό χωρίς πρωταθλητισμό.
Με ρωτάς σε ποιό άθλημα εκανα πρωταθλητισμό.
Μεταξύ αρκετών και σε κάποιο παρόμοιο με το δικό σου.
Η ομοιοπαθητική θα σε βοηθήσει σίγουρα αλλά θα πρέπει να την κάνεις παράλληλα με την αντιφλεγμονώδη θεραπεία.
Η ομοιοπαθητική είναι αρκετά δύσκολη και δεν ειναι κάτι το απλό.
Δεν παίρνουμε απλά ενα χάπι κάθε 6 ώρες.
Θα πρέπει να πέσεις σε σωστό ομοιοπαθητικό και οχι σε κανέναν κομπογιανίτη και επειδή δεν παίζουν με αυτά αρκέσου στην αντιφλεγμονώδη θεραπεία και στην φυσιοθεραπεία.
Edited by - allzzaro on 30/04/2008 22:54:36
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/04/2008 22:38:51
Μήνυμα:
Η σωστή αθλητική διάκριση είναι ενας συνδυασμός προπόνησης και διατροφής.
Αυτά τα δύο συμβαδίζουν.
Οσο αυξάνεται η παράγοντας διάκριση αυξάνεται και ο παράγοντας διατροφή.
Μέχρι ενα ορισμένο σημείο. Μετά απο εκεί εισχωρούμε στον υπεραθλητισμό. Η Φύση δεν μπορεί να καλύψει τον πρωταθλητισμό αλλά ούτε και τον ανταγωνισμό.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος για μπορέσει να υπεραθληθεί να υπερδιατραφεί.
Επειδή ο υπεραθλητισμός ξεφεύγει απο τα ορια της Φυσικής ετσι και η διατροφή πρέπει να συμβαδίσει.
Τα φυσικά συμπληρώματα ταυτίζονται με την υπερδιατροφή.
Τα συμπληρώματα αυτά πραγματοποιούν αυτά που υπόσχονται αλλά και με τις γνωστές παρενέργειες.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος να πάρει τα συμπληρώματα αυτά, απο τη στιγμή που τα παίρνει ο ανταγωνιστής του.
Και μετά....
Ο ανταγωνισμός οδηγεί στα αναβολικά...
Οπως εχω ξαναπεί ``οταν η βία γίνεται θέαμα ο θεατής γίνεται βιαστής``.
Ολοι περιμένουμε τον αρσιβαρίστα να σηκώσει τα 230 κιλά.
Φταίει αυτός που θα πάρει αναβολικά?
Φταίει ο προπονητής?
Φταίει το άθλημα?
Οχι .. φταίμε εμείς .. που τον προτρέπουμε να τα πάρει
Edited by - allzzaro on 30/04/2008 22:52:28
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/04/2008 22:43:41
Μήνυμα:
quote:
diladi mou sinvouleveis na pao se orthopediko?na min pao kalitera se fisikotherapefti?
Βρε Σταύρο και εχεις και ενα όνομα που το εχω βαθειά στην ψυχή μου...
Ο φυσιοθεραπευτής αν δεν εχει την εγκυρη διάγνωση του ειδικού επιστήμονα γιατρού δεν μπορεί να προχωρήσει στη φυσιοθεραπεία.
Ο Ορθοπεδικός είναι αυτός που θα πεί στον φυσιοθεραπευτή ποιές φυσιοθεραπείες θα κάνει και εκείνος στο ειδικό εργαστήριο του θα κάνει οτι ακριβώς θα του υποδείξει ο ορθοπεδικός.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 01/05/2008 13:45:01
Μήνυμα:
Αγαπητέ Stavros_13, επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι αρκετά κουραστική, θα σε συμβούλευα να μπεις στο θέμα (κλίκαρε στο παρακάτω θέμα για να μπεις κατευθείαν):
Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Εάν θυμάμαι καλά έχεις αναφέρει ότι δεν έχεις ελληνικό πληκτρολόγιο.
Παρόλα αυτά, στο θέμα που σου αναφέρω προτείνεται κάποια λύση για τα άτομα που δεν έχουν ελληνικό πληκτρολόγιο ώστε να μπορέσουν να γράφουν με ελληνικούς χαρακτήρες.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 01/05/2008 20:22:47
Μήνυμα:
katalaveno afto pou eipes me tin doksa.gia na katalaveis eimaste se poli kalo epipedo kai eidikotera o adelfos mou mikroteros kata 2 xronia kai eidika stin ilikia mas.aftos katafere kai tha katevene se panevropaiko alla logo tou oti xtipise kai dimiourgithike astathia ston omo den einai sigouro an tha paei.afto pou thelo na sou po einai oti i pali den exei oute lefta oute doksa.loigoi kseroun tous kalous palestes.to kanoume giati to agapame kai theloume na ftasoume oso to dinaton pio psila gia mas pano apolla.
oso gia ta omoiopathitika i mitera enos filou mou einai apo tis kaliteres stin athina apla tis leo afta pou exo kai mou dinei afto pou prepei.giafto se rotisa pou na pao se giatro tou ika i se fisikotherapefti? kai an mou pei adiflegmonodi na po stin omoiopathitiko ti?oti perno adiflegmonodi kai na mou dosei omoiopathitika gia na min mou kanoun kako sto stomaxi i epipleon adiflegmonodi omoiopathitika gia na katapolemisoun tin flegmoni? exo kanei eidi mia therapeia 3 minon me omoiopathitika kai eida megalo apotelesma. opote mporeseis steile.efxaristo
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 01/05/2008 20:43:29
Μήνυμα:
quote:
Η σωστή αθλητική διάκριση είναι ενας συνδυασμός προπόνησης και διατροφής.
Αυτά τα δύο συμβαδίζουν.
Οσο αυξάνεται η παράγοντας διάκριση αυξάνεται και ο παράγοντας διατροφή.
Μέχρι ενα ορισμένο σημείο. Μετά απο εκεί εισχωρούμε στον υπεραθλητισμό. Η Φύση δεν μπορεί να καλύψει τον πρωταθλητισμό αλλά ούτε και τον ανταγωνισμό.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος για μπορέσει να υπεραθληθεί να υπερδιατραφεί.
Επειδή ο υπεραθλητισμός ξεφεύγει απο τα ορια της Φυσικής ετσι και η διατροφή πρέπει να συμβαδίσει.
Τα φυσικά συμπληρώματα ταυτίζονται με την υπερδιατροφή.
Τα συμπληρώματα αυτά πραγματοποιούν αυτά που υπόσχονται αλλά και με τις γνωστές παρενέργειες.
Ετσι ο αθλητής είναι αναγκασμένος να πάρει τα συμπληρώματα αυτά, απο τη στιγμή που τα παίρνει ο ανταγωνιστής του.
Και μετά....
Ο ανταγωνισμός οδηγεί στα αναβολικά...Οπως εχω ξαναπεί ``οταν η βία γίνεται θέαμα ο θεατής γίνεται βιαστής``.
Ολοι περιμένουμε τον αρσιβαρίστα να σηκώσει τα 230 κιλά.
Φταίει αυτός που θα πάρει αναβολικά?
Φταίει ο προπονητής?
Φταίει το άθλημα?Οχι .. φταίμε εμείς .. που τον προτρέπουμε να τα πάρει
Edited by - allzzaro on 30/04/2008 22:52:28
συνγνωμη "dying_incubus" το διορθωσα ειδη.allzaro συμφωνω απολυτα με αυτα που λες και πιστεψε με κανω πολυ διατροφη ποτε εξω,κοιμαμαι νωρις δεν πινω και ποια δεν καταπιεζομαι κιολας γιατι μου εχει γινει τροπος ζωης και ενας λογος που το κανω ειναι για να αποδιδω καλυτερα στισ προπονησεις και για να μην περνω συμπληρωματα που ειμαι κατα.αυτο που ειπες ειναι πολυ σωστο αλλα πρεπει ολοι μας να σκεφτομαστε ετσι και οχι αν ενας αθλητης δεν παει καλα να λεμε βλακειες χωρις καν να ξερουμε τι εχει περασει.πρεπει επισεις ολοι οι αθλητες να λενε οχι σε αυτες τις ουσιες.ειμαι διατεθημενος να χανω παντα απο καποιον που μπορει να εχει προπονηθει με συμπληροματα παρα να παρω.
απλα γι'αυτο ψαχνομαι παντου για να βρισκω οτιδιποτε με βοηθαει για να κανω αυτο που αγαπω με λιγοτερες συνεπειες.
σε ακουσα και εκλεισα ραντεβου σε ορθοπεδικο αλλα δεν ξερω κατα ποσο γνωριζεις το ποσο καλοι ειναι οι γιατροι στο Ι.Κ.Α
απλα να σου πο οτι και μια αλλη φορα πριν 2 χρονια που μου ειχε διημιουργηθει ασταθεια στον ωμο μου ειχε πει οτι εχω τενοτιτιδα και μου ειπε να παρω αντιφλεγμονοδη τα οποια δεν πειρα και μετα που πηγα σε εναν φισικοθεραπεφτη μου ειπε οτι εχω ασταθεια και μου εδοσε ασκησεις να κανω και τωρα σχεδον τελεια καλα.
παντως θα παω για να μου πει αυτος τι μπορει να εχω και να μου γραψει φυσιοθεραπειες και θα σου ξαναστειλω.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 01/05/2008 20:46:34
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ Stavros_13, επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι αρκετά κουραστική, θα σε συμβούλευα να μπεις στο θέμα (κλίκαρε στο παρακάτω θέμα για να μπεις κατευθείαν):Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Εάν θυμάμαι καλά έχεις αναφέρει ότι δεν έχεις ελληνικό πληκτρολόγιο.
Παρόλα αυτά, στο θέμα που σου αναφέρω προτείνεται κάποια λύση για τα άτομα που δεν έχουν ελληνικό πληκτρολόγιο ώστε να μπορέσουν να γράφουν με ελληνικούς χαρακτήρες.
In anticipation of my resurrection...
το ξερω απλα εχω συνηθισει γιατι δεν μου εχουν ξαναζητησει να μην γραφω σε "gleeklish" και ξεχνιεμαι καμια φορα.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 01/05/2008 20:47:45
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ Stavros_13, επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι αρκετά κουραστική, θα σε συμβούλευα να μπεις στο θέμα (κλίκαρε στο παρακάτω θέμα για να μπεις κατευθείαν):Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Εάν θυμάμαι καλά έχεις αναφέρει ότι δεν έχεις ελληνικό πληκτρολόγιο.
Παρόλα αυτά, στο θέμα που σου αναφέρω προτείνεται κάποια λύση για τα άτομα που δεν έχουν ελληνικό πληκτρολόγιο ώστε να μπορέσουν να γράφουν με ελληνικούς χαρακτήρες.
In anticipation of my resurrection...
το ξερω απλα εχω συνηθισει γιατι δεν μου εχουν ξαναζητησει να μην γραφω σε "gleeklish" και ξεχνιεμαι καμια φορα.ηθελα να σε ρωτησω αν ξερεις καποιο προγραμμα οπως ειναι το "Τ9" στα κινητα για εδω?
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 02/05/2008 12:25:31
Μήνυμα:
αγαπητε αλζαρο ,καλο μηνα , επανερχομαι στο θεμα των προβληματων που εχω απο το καπνισμα , πηγα στον πνευμονολογο και μου εδωσε για τη χρονια βροχιτιδα που εχω και η οποια ητανε σε εξαρση claripen τα οποια πηρα ηδη για 2 εβδομαδες και symbicort , ολα αυτα ειχαν αποτελεσμα να φυγουν τα βαρια συμπτωματα αλλα θα ηθελα να δοκιμασω και μια πιο υπια διαρκη φυσικη υποστηριξη . Για την ωρα δεν καταφερα να κοψω ακομα το τσιγαρο αλλα θα ξαναδοκιμασω .
Στη σελιδα 14 αναφερεις τα εξης >>
Ενας συνδυασμός γεια βρογχίτιδα .. για χρόνιες βρογχίτιδες για βαθιές χρόνιες φλεγμονές του στήθους… και συμφόρηση του αναπνευστικού
Aγριοκερασιά , φλοιός (Prunus serotina)
Aποχρεμπτικό, αντιβηχικό, στυπτικό ηρεμιστικό, πικρό χωνευτικό.. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια
Για τους ερεθιστικούς βήχες, βρογχίτιδα και ασθμα….
Ασκληπιός , ρίζα (Asclepias tuberose)
Μειώνει τη φλεγμονή του βρόγχου ενθαρρύνει την απόχρεμψη….
Βήχιο (Tussilago farfara)
Ανακουφιστικό αποχρεμπτικό. Μαλακτικό. Αντισπασμωδικό . Στυπτικό, Αντιφλεγμονώδες.
Γλυκόριζα (Glychrrhiza glabra)
Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό για βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού. Αντιφλεγμονώδες.
Ελένιο (Inula jelenium)
Αποχρεμπτικό. Εφιδρωτικό. Ατιβακτηριακό. Αντιβηχκό. Στομαχικό… ειδικό για ερεθιστικούς βρογχογενείς βήχες, βρογχίτιδα.. ασθμα και βροχικό ασθμα….
Εριόδυκτο (Eriodycton spp)
Αποχρεμπτικο, βρογχοδιασταλτικό, αποσυμφορητικό.. για κρυολογήματα στήθους αλλεργική ρινίτιδα και βρογχίτιδα….
Μέντα , φύλλα (Mentha piperita)
Αποσυμφορητικό….
Στιλίγγια αλσόριζος, ρίζα (Stilingia sylvatica)
Toνωτικό αποχρεπτικό. Σε μικρές δόσεις γιατί είναι καθαρτικό και διουρητικό
η ερωτηση μου εχει να κανει με το τροπο παρασκευης τους τη συχνοτητα που μπορω να τα χρησιμοποιω και τις αναλογιες τους γιατι αποτι καταλαβα πρεπει να πανε ολα μαζι
καλημερα
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 02/05/2008 12:29:41
Μήνυμα:
επειδη κατα λαθος πρεπει να απεστειλα την παραπανω απαντηση μου στο θεμα σαν νεο θεμα παρακαλω καποιν απο τους διαχειριστες να την διαγραψει απο τα νεα θεματα οπου μπορει να ειναι αυτο γιατι η θεση της ειναι μονον εδω στο τοπικ του αλζαρο
ευχαριστω και συγνωμη για την αναστατωση
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 02/05/2008 12:32:12
Μήνυμα:
επειδη κατα λαθος πρεπει να απεστειλα την παραπανω απαντηση μου στο θεμα σαν νεο θεμα παρακαλω καποιν απο τους διαχειριστες να την διαγραψει απο τα νεα θεματα οπου μπορει να ειναι αυτο γιατι η θεση της ειναι μονον εδω στο τοπικ του αλζαρο
ευχαριστω και συγνωμη για την αναστατωση
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/05/2008 17:16:34
Μήνυμα:
quote:
η ερωτηση μου εχει να κανει με το τροπο παρασκευης τους τη συχνοτητα που μπορω να τα χρησιμοποιω και τις αναλογιες τους γιατι αποτι καταλαβα πρεπει να πανε ολα μαζι
Φίλε μου γειά σου.
Καλό μήνα και σε εσένα
Δεν πειράζει που πόσταρες δύο φορές.
Κοίταξε δύο τρόποι υπάρχουν να εκχυλίσεις φαρμακευτικές ουσίες.
Ο ενας είναι με το συνηθισμένο βράσιμο (αφέψιμα) και αλλος είναι μέσα σε διαλύτη (βάμμα).
Ο διαλύτης εκχυλίζει περισσότερες σε ποσότητα ουσίες αλλά εκχυλίζει και ουσίες που δεν εκχυλίζονται με το απλό βράσιμο.
Ο λόγος είναι οτι ως διαλύτη χρησιμοποιούμε αποσταγμένο νερό και καθαρό οινόπνευμα.
Έτσι λοιπόν ή προσθέτεις λίγο απο το κάθε βότανο κάπου και το βράζεις ή προσθέτεις αρκετή ποσότητα ίσες σε γρμ απο το κάθε βότανο σε ενα γυάλινο δοχείο προσθέτεις κάποιο απόσταγμα βότκα τζίν τσικουδιά συμπληρώνεις με λίγο καθαρό οινόπνευμα , το αφήνεις 1 μήνα και ανακινείς κάθε μέρα.
Απο το βάμμα χρησιμοποιείς 30 σταγόνες περίπου (ενα κουταλάκι του γλυκού) μέσα στο τσάι. Δύο φορές ημερησίως, δεν εχω δοκιμάσει το σκεύασμα..
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 02/05/2008 20:00:55
Μήνυμα:
Πολυ ωραιο ακουγεται.Θα το δοκιμασω αλλα θα σου περιγραψω πως θα το κανω και οπου εχω λαθος αν θελεις διορθωσε με.
Σε αεροστεγη γιαλα του λιτρου μεχρι τη μεση θα το γεμισω με ισες ποσοτητες των βοτανων και ισως τη στριλλιζα , σα καθαρκτικο , σε μικροτερη ποσοτητα. Γεμιζω μεχρι τα 2/3 του δοχειου με ισες ποσοτητες απεσταγμενο νερο , βοτκα και λιγοτερο ασπρο οινοπνευμα .Το κραταω αεροστεγως κλεισμενο και το ανακινω καθημερινα εχοντας το στη σκια και σε ενα μηνα ειναι ετοιμο και μπορω να το χρησιμοποιω δυο φορες την ημερα ισως και για πανω απο 6 μηνες υποθετω οπως ειναι μεσα στη γιαλα ?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/05/2008 21:06:11
Μήνυμα:
quote:
Γεμιζω μεχρι τα 2/3 του δοχειου με ισες ποσοτητες απεσταγμενο νερο , βοτκα και λιγοτερο ασπρο οινοπνευμα
Οχι.
Κοίταξε για τον κάθε βότανο υπάρχει μια προκαθορισμένη ποσότητα νερού αλκοόλ. Συνήθως ειναι 50/50
Δηλαδή 50% νερό 50% οινόπνευμα.
Ετσι θα εκχυλιστούν και διαλυτές ουσίες στο νερό και διαλυτές στο οινόπνευμα.
Ορισμένα βότανα θέλουν περισσότερο ποσοστό οινόπνευμα κάπου 70%.
Σου συνιστώ σε μια φιάλη 1 λίτρου να ρίξεις περίπου μέχρι τι μέση βότανα. Μετά ρίχνεις βότκα που περιέχει 40% οινόπνευμα και 60% απεσταγμένο νερό. Τώρα αν θέλεις να ρίξεις και λίγο καθαρό οινόπνευμα να φτάσει το ποσοστό 50-50 κάντο. Και έτσι να το αφήσεις θα πετύχεις το εκχύλισμα . Απεσταγμένο νερό δεν θα προσθέσεις η βότκα διαθέτει αρκετό.
quote:
και μπορω να το χρησιμοποιω δυο φορες την ημερα ισως και για πανω απο 6 μηνες υποθετω οπως ειναι μεσα στη γιαλα ?
Θα του σουρώσεις πρώτα σε μια αποστειρωμένη φιάλη.
Ενα κουταλάκι του γλυκού στο τσάι σου δύο φορές ημερησίως.
Ναί πρόσθεσε λιγότερη ποσότητα Stilingia sylvatica αν και οι δόσεις που θα πάρεις απο το βάμμα θα είναι αρκετά μικρές και δεν διατρέχεις φόβο διάρροιας.
Το βάμμα χρειάζεται περίπου ενα μήνα.
Στη διάρκεια αυτή μην σταματήσεις τη φαρμακευτική αγωγή του γιατρού.
Οταν χρησιμοποιήσεις το βάμμα μετά απο ενα μήνα σταμάτησε την αγωγή του γιατρού αν και δεν νομίζω να εχουν αλληλοεπιδράσεις.
Δοκίμασε το δεν εχεις να χάσεις κάτι.
Αν δείς οτι σε ωφελεί το συνεχίζεις αλλοιώς συνεχίζεις τη φαρμακετική αγωγή.
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 02/05/2008 22:04:01
Μήνυμα:
ευχαριστω φιλε μου , καλη δυναμη και καλο δρομο . Θα σου πω σε κανα διμηνο τα αποτελεσματα
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/05/2008 22:11:52
Μήνυμα:
quote:
ευχαριστω φιλε μου , καλη δυναμη και καλο δρομο . Θα σου πω σε κανα διμηνο τα αποτελεσματα
Να είσαι καλά. Ευχαριστώ.
Σου εύχομαι κουράγιο και καλή δύναμη.
Θα τα καταφέρεις... εγώ να δώ...
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 04/05/2008 09:25:24
Μήνυμα:
Καλημέρα.
Αγαπητέ Alzzaro, δεν γνωρίζω αν σε κάποια σελίδα του παρόντος τόπικ, έχει γίνει αναφορά για την σταφυλή του λαιμού.
Κάποιες φορές είναι λίγο μεγαλύτερη του συνηθισμένου, με αποτέλεσμα να προκαλεί έντονο ροχαλητό.
Γνωρίζεις μήπως κάποια φυτά ή κα΄ποιο άλλο τρόπο, ως βοήθημα για τέτοιο πρόβλημα;
Σε ευχαριστώ
Τry Harder
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 05/05/2008 11:00:49
Μήνυμα:
Καλημέρα φίλοι
Να ρωτήσω και εγώ τι γίνεται με τον διογκωμένο προστάτη ?
εκτός απο το saw palmeto και το pygeum τι άλλο μπορεί κανείς να πάρει?
ευχαριστώ
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2008 15:57:00
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ Alzzaro, δεν γνωρίζω αν σε κάποια σελίδα του παρόντος τόπικ, έχει γίνει αναφορά για την σταφυλή του λαιμού.
Γειά σου Νίκο.
Οχι δεν εχει γίνει κάποια σχετική αναφορά.
Εξαράταται τώρα το ροχάλισμα.
Εαν είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό τότε καλό θα ειναι να επισκεφθείς ενα ΩΡΛ.
Μερικά πραγματάκια θα βοηθήσουν πολυ ομως ωστε να το αποφύγεις μιας και κατά την διάρκεια της δόνησης που προκαλείται από το ροχαλητό οπου χτυπούν η σταφυλή και η υπερώα στο πίσω μέρος του λαιμού. Εάν ο αεραγωγός είναι στενός τότε η κατάσταση γίνεται πολύ δύσκολη καθώς οι δονήσεις της υπερώας και σταφυλής δυσκολεύουν την διελεύση του αέρα.
Το πρώτο και κυριώτερο είναι η στάση του ύπνου. Ποτέ ανάσκελα. Πάντα πλάγια.
Κάπως υπερυψωμένο το πάνω μέρος του σώματος. Ένα σωστό μαξιλάρι δίνει τη λύση.
Το αλκοόλ και τα ηρεμιστικά επιβαρύνουν την κατάσταση.
Αυξημένο βάρος.
Η ηλικία.
Κρυολογήματα, η κληρονομικότητα, χρόνια αποφρακτική ρινίτιδα.
Το δεύτερο που θα πρέπει να κοιτάξει κανείς είναι ανωμαλίες της ρινικής κοιλότητας.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2008 17:25:16
Μήνυμα:
quote:
Να ρωτήσω και εγώ τι γίνεται με τον διογκωμένο προστάτη ?
Εξαρτάται φίλε μου ποιό μέρος του αδένα είναιδιογκωμένο.
Κατ`αρχήν πρόκειται για διόγκωση του αδένα ή περί προστατίτιδας?
Είναι διογκωμένος ολος ο προστατικός αδένας?
Η μέση μοίρα του που κλείνει την ουρήθρα διακρίνεται στον υπέρηχο?
Πόσα κυβ. εκατοστά είναι? Πάνω απο 50?
Εχεις κάνει υπέρηχο? Εξέταση για κακοήθη όγκο? PSA? Μέτρηση ροής?
Εχεις κατακράτηση ούρων?
Εχεις συχνοουρία?
Είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που χτυπά ολο και πιο νέους.
Τι πρέπει να κάνει κάποιος ούτως ώστε να προστατευθεί από αυτή την πάθηση.
Να μην καπνίζει.
Να μην τρώει τροφές που περιέχουν συντηρητικά.
Να μην πίνει ειδικά μπύρα.
Να μην είναι αγχώδης.
Να μην χάνει και παίρνει απότομα βάρος.
Να μην κάνει υπερβολική κατανάλωση σε κόκκινο κρέας.
Υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών.
Κατανάλωση ζάχαρης, ψωμιού ειδικά αν περιέχει μαγιά.
Μερικές τροφές συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του προστατικού αδένα.
Ο αδένας από τη στιγμή που διογκώθηκε δεν επανέρχεται στο αρχικό στάδιο.
Μπορεί όμως να καταπολεμηθεί προκαλώντας χάλαση στις ίνες.
Αυτό το καταφέρνει θαυμάσια η tamsulosin Omnic tocas.
Εχει όμως παρενέργειες.
Το Saw palmetto και τον pygeum καταπολεμούν θαυμάσια την πάθηση και σε συνδυασμό με την tamsulozin.
Ορισμένες τροφές συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του προστάτη και συνεπώς μειώνουν τα συμπτώματα.
Πρώτα απολα η ντομάτα (λυκιπείνη)
Ντομάτα ωμή, ψημένη ακόμα και τοματοπολτός.
Ο Κολοκυθόσπορος ωμός σε μικρές ποσότητες.
Η γύρη (μεγάλη προσοχή σε οσους είναι αλεργικοί).
Η σόγια σε ολες τις μορφές.
Τα δαμάσκηνα (αποξηραμένα).
Ξηροί καρποί.
Οσπρια, ειδικά φασόλια μαυροματικα
Λιναρόσπορος
Φυτοστερόλες , αλφα-λινολενικο οξυ.
Ο συνδυασμός της alinine και γλουταμινικο οξυ (200 mg καθε ημερα).
Το υδρομασάζ , γενικώς η κίνηση , περπάτημα, η λογική έκθεση στον ήλιο.
Όλα αυτά συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του προστάτη , χωρίς όμως να μειώνουν τον όγκο του. Απλά μειώνουν τα συμπτώματα.
Σε οτι αφορά το Saw palmetto μπορεί κανείς να το προμηθευτεί απο τα φαρμακεία ή να το εκχυλίσει ο ιδιος σε μορφή βάμματος.
Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη ΚΥΠ δεν θεραπεύεται.
Απλά καταπολεμούνται τα συμπτώματα.
Οταν κάποιος σταματήσει τη ειδική διατροφή και την φαρμακευτική αγωγή τα αποφρακτικά συμπτώματα κάνουν πάλι την εμφάνιση τους.
Αν κάποιος εχει απορίες και θέλει περισσότερες πληροφορίες για το θέμα πολύ ευχαρίστως…
Edited by - allzzaro on 05/05/2008 17:30:34
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 05/05/2008 22:19:48
Μήνυμα:
Καλησπέρα,
allzzaro η ιστοσελίδα www.eft.gr λειτουργεί κανονικά.
Το σύστημα βασίζεται σε κτυπηματάκια σε σημεία βελονισμού.
Εχει προσφέρει αρκετή βοήθεια σε πολλούς, και σε κάποιους σχεδόν θαύματα.
Αν είσαι Αθήνα, ακόμη καλύτερα να κλείσεις προσωπική συνεδρία.
Επίσης η ιστοσελίδα έχει (σύνδεση) και με το www.change.gr.
Πιστεύω επίσης η (εξειδικευμένη) άσκηση τύπου γιόγκα, τσι-κούνγκ,
βοηθά πολύ τον οργανισμό να αποτοξινωθεί και να ισσοροπήσει.
Το κακό είναι ότι βρίσκεις καλούς γνώστες μόνο Αθήνα, και λίγο Θεσσαλονίκη.
Η επαρχία δυστυχώς μένει απέξω, όπως και σε πολλά ακόμη πράγματα.
Χαιρετώ σας
Νίκος
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 07/05/2008 10:59:06
Μήνυμα:
geia sou alzaro.piga telika se giatro kai opos sou eipa mou leei katefthian xapia kai piga se enan fisikotherapefti pou iksera pou eide ta xeria kai mou eipe oti exoun iperkourastei oi arthroseis me sinepeia otan kano gimnastiki na kourazontai grigora oi mies dioti oi arthroseis den mporoun allo kai episeis kapoia simeis ston pixoi mou eipe einai ipegimnasmena gia tin ilikia mou kai mou ekane xalaroma kai velonismo stous mies aftous kai ksemplokarisma stous agkones.
kati pou thelo na se rotiso einai gia tin lekithini.akousa oti einai lipodialitiko kai oti einai apo tin sogia kai oti einai fisiko kai den exei parenergeies.i mitera mou thelei kati se fisiko lipodialitiko kai anaritiomoun gia afto....exei parenergeies?gia poies periptoseis xrisimopoiite?kai pos?opote mporeseis steile mou.efxaristo.stavros
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/05/2008 19:00:39
Μήνυμα:
Γειά σου Σταύρο.
Δεν ξέρω τι εννοεί ο φυσιοθεραπευτής όταν λέει ότι οι αρθρώσεις είναι κουρασμένες.
Οι αρθρώσεις δεν κουράζονται απλά καταπονούνται. Τώρα αν εννοεί τους τένοντες και πάλι δεν κουράζονται απλά παθαίνουν κακώσεις.
Να προσέχεις πολύ τα βάρη.
Λίγες επαναλήψεις , λίγα σέτ, όχι υπερβολικά κιλά.
Να κάνεις προθέρμανση και δύο ημέρες την εβδομάδα να μην εξασκείσαι.
Αν είναι δυνατόν να τρώς γύρη το πρωί.
Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες (προσοχή μην είσαι αλεργικός).
H λεκιθίνη αποτελείται από δύο συστατικά τη χολίνη και την ινοσιτόλη
Χολίνη
Η χολίνη χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Η χολίνη βρίσκεται στα κόκκινα κρέατα, στο γάλα, στα δημητριακά και κυρίως στη σόγια και στον κρόκο του αυγού.
Η ημερήσια λήψη χολίνης κυμαίνεται από 50 έως 70 mg.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρωση. Ακόμη είναι πρόδρομος ουσία μιας ομάδας ουσιών που βρίσκονται στους ιστούς και στον εγκέφαλο. Η ινοσιτόλη βρίσκεται στα δημητριακά, στα λαχανικά, στα κρέατα και στο γάλα. Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης κυμαίνεται από 20 έως 60 mg.
Η λεκιθίνη και η καρνιτίνη συμβάλλει στην καύση του λίπους.
Αυτό φυσικά για να γίνει χρειάζεται και η κατάλληλη άσκηση.
Κατ`αρχην όταν υπάρχει ισορροπημένη διατροφή με πολλά ωμά λαχανικά δεν χρειάζεται κάποιος να πάρει συμπληρώματα.
Επειδή όμως η μητέρα σου θα είναι γύρω στα 50 και σίγουρα θα εχει κάποια επιπλέον κιλά καλό θα είναι πρίν την πάρει να οργανώσει ένα πολύ καλό ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφικό και ένα πρόγραμμα καύσης λίπους.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 08/05/2008 10:54:32
Μήνυμα:
quote:
Γειά σου Σταύρο.
Δεν ξέρω τι εννοεί ο φυσιοθεραπευτής όταν λέει ότι οι αρθρώσεις είναι κουρασμένες.
Οι αρθρώσεις δεν κουράζονται απλά καταπονούνται. Τώρα αν εννοεί τους τένοντες και πάλι δεν κουράζονται απλά παθαίνουν κακώσεις.Αν είναι δυνατόν να τρώς γύρη το πρωί.
Είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες (προσοχή μην είσαι αλεργικός).
H λεκιθίνη αποτελείται από δύο συστατικά τη χολίνη και την ινοσιτόλη
Χολίνη
Η χολίνη χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Η χολίνη βρίσκεται στα κόκκινα κρέατα, στο γάλα, στα δημητριακά και κυρίως στη σόγια και στον κρόκο του αυγού.
Η ημερήσια λήψη χολίνης κυμαίνεται από 50 έως 70 mg.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρωση. Ακόμη είναι πρόδρομος ουσία μιας ομάδας ουσιών που βρίσκονται στους ιστούς και στον εγκέφαλο. Η ινοσιτόλη βρίσκεται στα δημητριακά, στα λαχανικά, στα κρέατα και στο γάλα. Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης κυμαίνεται από 20 έως 60 mg.
Η λεκιθίνη και η καρνιτίνη συμβάλλει στην καύση του λίπους.
Αυτό φυσικά για να γίνει χρειάζεται και η κατάλληλη άσκηση.
Κατ`αρχην όταν υπάρχει ισορροπημένη διατροφή με πολλά ωμά λαχανικά δεν χρειάζεται κάποιος να πάρει συμπληρώματα.
Επειδή όμως η μητέρα σου θα είναι γύρω στα 50 και σίγουρα θα εχει κάποια επιπλέον κιλά καλό θα είναι πρίν την πάρει να οργανώσει ένα πολύ καλό ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφικό και ένα πρόγραμμα καύσης λίπους.
[/quote]
nai afto mou eipe apla sas to eipa ligo aploika giati den thimomoun ola afta pou mou eipe.mou eipe oti einai poli kataponemenes oi arthroseis kai oi agkones exoun ftharei ligo.episeis mou eipe oti gia tin ilikia mou eixa kanei ipervolikes proponiseis kai exo parei poli ogko gia tin ilikia mou sta xeria kirios kai oi mies xreiazontai ksekourasi.mou edose kapoies diataseis mono pou prepei na kano stous pixeis mexri tin paraskevi pou tha ksanapao.den prepei na kano tipota mou eipe kai otan arxiso na kano liga pragmata gia na sineltho.
oso gia tin giri oxi den eimai alergikos alla den to eixa ksanakousei.kai pou tin perno kai pos to troo meta afto?den kanei kako i giri?i san alifi enoeis?
gia tin lekithini diladi den exeis kapoies parenergeies na mou peis pados.apla to eixa sto mialo mou san xeimiko giafto.nai i mitera mou einai 48 kai doulevei para polles ores kai den mporei na kanei kapoia diatrofi,den einai oti troei savoures apla den troei kserete frouta kai tetoia kai kapoies meres troei 2 fores tin mera i alles epidei erxete arga troei arga to vradi.den iparxei periptosei na tis kanei kako pados?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/05/2008 12:17:11
Μήνυμα:
quote:
den prepei na kano tipota mou eipe kai otan arxiso na kano liga pragmata gia na sineltho.
Πάρε τα αντιφλεγμονώδη που σου έδωσε ο γιατρός.
Ξεκουράσου οσο νομίζεις οτι χρειάζεται.
Κάνε μια πολύ καλή και ισορροπημένη διατροφή.
Προσπάθησε να εχεις ενα πολύ καλό πρωινό με πράσινο τσάι ή φασκόμηλο με μέλι, με ταχίνι, με δαμάσκηνα , με ξηρούς καρπούς, με γύρη, , με φρούτα με γιαούρτι, δημητριακά με τριμένο λιναρόσπορο,καθώς και φυτικές στερόλες απο ενα καλό βούτυρο.
Καλό θα είναι να μου αναφέρεις ύψος, βάρος και την περίμετρο του καρπού σου σε cm..
quote:
den iparxei periptosei na tis kanei kako pados?
Κακό δεν της κάνει αλλά δεν υφίσταται λόγος να παίρνει λεκιθίνη σε συμπληρώματα.
Το να τρώει αχρηστες τροφές και να παίρνει συμπληρώματα δεν συμβαδίζει. Να φτιάξει τη διατροφή της και να τρώει οσο μπορεί φρέσκα αλλά και μαγειρευμένα λαχανικά και όσπρια που περιέχουν ινοσιτόλη και χολίνη.
Σήμερα ακόμα και στη δουλειά μας μπορούμε να παραγγείλουμε μια μερίδα σπανακόρυζο, ή μια μερίδα αγκινάρες και κουκιά, ή αγγινάρες λεμονάτες ή μελιτζάνες και οχι σουβλάκια ή τόστ ή τσίπς.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 09/05/2008 09:04:41
Μήνυμα:
Αγαπητέ Stavros_13, δυστυχώς δεν γνωρίζω κάποιο πρόγραμμα ή κάποια μέθοδο παρόμοια με το Τ9 των κινητών τηλεφώνων ώστε να στέλνεις τα μηνύματα σου εδώ.
Θα μπορούσες να θέσεις το ερώτημα σου στο θέμα (κλίκαρε στον παρακάτω τίτλο για να μπεις κατευθείαν):
Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Επειδή η γραφή των μηνυμάτων με ελληνικούς χαρακτήρες είναι ένας από τους Κανονισμούς των Συζητήσεων, θα σε παρακαλούσα να τους χρησιμοποιείς σε όλα σου τα μηνύματα και να αποφεύγεις τα greeklish.
Απ' ότι είδα - και σ' αυτό το θέμα ακόμα - έκανες μια προσπάθεια να γράφεις στα ελληνικά.
Συνέχισε αυτήν την προσπάθεια.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: godwalker
Απάντησε την: 14/05/2008 01:01:40
Μήνυμα:
καλησπερα σας!
υστερα απο αναζητηση στο ιντερνετ σχετικα με την απωλεια λιπους και ταυτοχρονα την διατηρηση ή ακομα και την αυξηση του μυϊκου ιστου,επεσα και στο φορθμ του εσωτερικα!διαβασα αρκετα απο οσα αναφερετε στις προηγουμενες σελιδες και παιρνω το θαρρος να καταχραστω το χρονο και τις γνωσεις σας γυρω απο τα θεματα φιτνες και απωλειας βαρους.
ειμαι 26 ετων,υψος 1,81,95 κιλα και με 30%λιπος υστερα απο λιπομετρηση.
θελω να χασω λιπος και ταυτοχρονα να κρατησω την μυϊκη μου μαζα σταθερη ή ακομα και να την αυξησω.
εχω καταληξει οτι χρειαζομαι ημερησιως γυρω στις 2700 θερμιδες καθως πλεον ξεκινησα στατικο ποδηλατο καθημερινα το πρωι στους 120-140 σφυγμους για 1 ωρα και 3 φορες την εβδομαδα κανω και βαρη για 30. λεπτα.
εβγαλα ενα διαιτολογιο στις 1800 θερμιδες με βαση τους πινακες του βιβλιου της τριχοπουλου,με συνθεση 50% υδατ,30% λιπαρα(κυριως ελαιολαδο) και 20% υδατανθρακες τα οποια και μοιρασα σε 5 γευματα.
θα με οδηγησει καπου ολη αυτη η διαδικασια;
δηλαδη αν θελω να πετυχω το παραπανω αποτελεσμα ειναι σωστη ολη αυτη η διαδικασια που μολις σας περιεγραψα;
σας ειναι ευκολο να μου εξηγησετε πως ακριβως πρεπει να δρασω;
σας ευχαριστω εκ των προτερων...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/05/2008 16:03:26
Μήνυμα:
Πρέπει να χάσεις 10-15 κιλά.
Είναι αρκετά!
Τα υπέρ σου είναι.
Ότι είσαι νέος.
Κάνεις για πρώτη φορά δίαιτα.
Εισαι ενημερωμένος, τα λές σχεδόν όλα σωστά.
Είσαι υγιής.
Είναι η κατάλληλη εποχή.
Η διαδικασία που περιγράφεις καλή είναι μερικές επισημάνσεις.
Κατ`αρχην εκανες ένα λαθάκι λές `` με συνθεση 50% υδατ,30% λιπαρα(κυριως ελαιολαδο) και 20% υδατανθρακες``.
Κατά πάσα πιθανότητα θα εννοείς 50% πρωτείνη και όχι υδατανθρακες.
Επειδή διαθέτεις όλα αυτά τα υπέρ μπορείς να μειώσεις για το χρονικό διάστημα που θα χάνεις κιλά το ποσοστό λίπους στο 10-15%. Στη θέση του να αυξηθούν οι υδατάνθρακες. Τα καλύτερα ποσοστά για εσένα είναι 45% πρωτείνη 50% υδατάνθρακες και 15% λιπαρά. Αυτά μόνο για οσο θα βρίσκεται στη διαδικασία αυτή.
Επέλεξε ως πηγή πρωτείνης με την εξής σειρά.
Οσπρια, ασπράδια αυγών, κοτόπουλο-ψάρι, - γαλακτοκομικά .
Η σειρά αυτή θα σε βοηθήσει να κρατήσεις και την αναλογία πρωτείνης-υδατανθράκων.
Σε ότι αφορά την αερόβια καλύτερα να μην κάνεις στατικό ποδήλατο.
Προσπάθησε να τρώς αρκετά πράσινα λαχανικά οσα μπορείς ωμά.
Προσπάθησε να κάνεις μια αεροβική εκεί στους 120 σφυγμούς οπου θα κινείς ολους τους μύς σου. Μην επικεντρωθείς στις κινήσεις των ποδιών. Θα επικεντρωθείς περισσότερο στους μύς του κορμού.
4 φορές εβδομαδιαίως αεροβική και μετά βάρη.
Σε ότι αφορά τις θερμίδες οι 1.800 που περιγράφεις είναι λίγες.
Μην σε προβληματίζουν οι θερμίδες.
Μην σε προβληματίζει ο χρόνος που θα τα χάσεις.
Κράτησε τις θερμίδες σου κανονικά χωρίς πολλά ζυμαρικά και καθόλου γλυκά κλπ.
Εάν δείς ότι δεν χάνεις τότε μόνο να αρχίσει να μειώνεις.
Πολύ αργά και σταθερά.
Οσο πιο αργά τα χάσεις τόσο λιγότερο μυικό ιστό θα χάσεις.
Σε συμβουλεύω να μην βιαστείς.
Επίσης να προσέχεις το 99% αποτυγχάνει λόγω τραυματισμών.
Για να αποφύγεις τους τραυματισμούς μην ξεπερνάς τα 20 λεπτά αεροβικής.
Μην βάζεις υπερβολικά βάρη μην κάνεις υπερβολικές επαναλήψεις.
Μην σκύβεις. Σε κάθε σου τέτοια κίνηση λύγιζε τα γονατά σου και γονάτιζε.
Μην ξεκινάς απότομα να ζεστένεσαι.
Ρωτάς αν είναι δυνατόν να μην χάσεις καθόλου μυικό ιστό ή αν γίνεται να πάρεις.
Γίνεται αλλά μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Είναι όμως πάρα πολύ χρονοβόρο και το αποτέλεσμα είναι αμφίβολο. Δεν συστήνεται για εσένα.
Το ότι θα χάσεις ένα μικρό μέρος αν όλα πάνε καλά αυτό είναι αναμενόμενο.
Μην σε ανησυχεί όμως. Θα το ξαναποκτήσεις.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 16/05/2008 12:24:56
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ Stavros_13, δυστυχώς δεν γνωρίζω κάποιο πρόγραμμα ή κάποια μέθοδο παρόμοια με το Τ9 των κινητών τηλεφώνων ώστε να στέλνεις τα μηνύματα σου εδώ.
Θα μπορούσες να θέσεις το ερώτημα σου στο θέμα (κλίκαρε στον παρακάτω τίτλο για να μπεις κατευθείαν):Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !
Επειδή η γραφή των μηνυμάτων με ελληνικούς χαρακτήρες είναι ένας από τους Κανονισμούς των Συζητήσεων, θα σε παρακαλούσα να τους χρησιμοποιείς σε όλα σου τα μηνύματα και να αποφεύγεις τα greeklish.
Απ' ότι είδα - και σ' αυτό το θέμα ακόμα - έκανες μια προσπάθεια να γράφεις στα ελληνικά.
Συνέχισε αυτήν την προσπάθεια.
το ξερω απλα μπερδευομαι ακομα γιατι παντου γραφω με gleeklish και προσπαθω να το αλλαξω γιατι γενικα με εχει επηρεασει αρνιτικα και στα ορθογραφικα και στους τονους.ευχαριστω παντως
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 16/05/2008 12:47:06
Μήνυμα:
quote:quote:
den prepei na kano tipota mou eipe kai otan arxiso na kano liga pragmata gia na sineltho.Πάρε τα αντιφλεγμονώδη που σου έδωσε ο γιατρός.
Ξεκουράσου οσο νομίζεις οτι χρειάζεται.
Κάνε μια πολύ καλή και ισορροπημένη διατροφή.
Προσπάθησε να εχεις ενα πολύ καλό πρωινό με πράσινο τσάι ή φασκόμηλο με μέλι, με ταχίνι, με δαμάσκηνα , με ξηρούς καρπούς, με γύρη, , με φρούτα με γιαούρτι, δημητριακά με τριμένο λιναρόσπορο,καθώς και φυτικές στερόλες απο ενα καλό βούτυρο.Καλό θα είναι να μου αναφέρεις ύψος, βάρος και την περίμετρο του καρπού σου σε cm..
quote:
den iparxei periptosei na tis kanei kako pados?
Κακό δεν της κάνει αλλά δεν υφίσταται λόγος να παίρνει λεκιθίνη σε συμπληρώματα.
Το να τρώει αχρηστες τροφές και να παίρνει συμπληρώματα δεν συμβαδίζει. Να φτιάξει τη διατροφή της και να τρώει οσο μπορεί φρέσκα αλλά και μαγειρευμένα λαχανικά και όσπρια που περιέχουν ινοσιτόλη και χολίνη.
Σήμερα ακόμα και στη δουλειά μας μπορούμε να παραγγείλουμε μια μερίδα σπανακόρυζο, ή μια μερίδα αγκινάρες και κουκιά, ή αγγινάρες λεμονάτες ή μελιτζάνες και οχι σουβλάκια ή τόστ ή τσίπς.
είχα πολύ διάβασμα και δεν μπορούσα να στείλω θέλω να πω ότι και τα 2 χεριά οι πήχης πάνε παρά πολύ καλά και δεν κουράζονται ποια μετά από τις φυσιοθεραπείες και τις ασκήσεις που μου είχε δώσει.
Για πρωινό τρώγω κάτι παρόμοιο πίνω βασιλικό (το φυτό σαν ρόφημα) με μελί, σε ένα φλιτζάνι ξανακατεβώ μελί με ταχίνι και το τρώγω, πετιμέζι , ένα χυμό πορτοκαλί που τα στύβω εκείνη την στιγμή , και ανάλογα αν έχω μπανάνες θα φάω 1 αλλιώς, 2 φέτες ψωμί ολικής με μαρμέλαδα που φτιάχνει η γιαγιά μου.
Δεν κάνει να πίνω τσάι λόγω του ότι περνώ κάποια ομοιοπαθητικά αυτήν την περίοδο και έχει καφεΐνη που δεν κάνει.
Θέλω να σε ρωτήσω τι είναι ο «λιναρόσπορος» και τι χρησιμεύουν οι φυτικές στερόλες και αν υπάρχουν και αλλού εκτός του βουτύρου.
Εγώ είμαι 1.78 75-76kg αλλά όταν έχω αγώνες πάω στα 74 kg και περίμετρο στον καρπό έχω 18cm .κάτι άλλο που μου είπε και μπορεί να σκεφτείς κάτι είναι ότι έχω πολύ ευλυγισία στα χεριά. (τι χρειάζονται όμως αυτά?)
Και τέλος να σου πω ότι κάνει διατροφή η μητέρα μου δεν τρώγει έξω απλά δουλεύει 10-12 ώρες και έχει πάρει κιλά γι’αυτό της είπε ομοιοπαθητικός να παίρνει 300mg στα 3 γεύματα που κάνει .θέλω να σε ρωτήσω επιβεί έχει πρόβλημα με το συκώτι της θα της κάνει κακό ή όχι σε αυτές τις ποσότητες που της είπε.
Σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και οπότε μπορέσεις στείλε.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/05/2008 18:19:55
Μήνυμα:
quote:
είχα πολύ διάβασμα και δεν μπορούσα να στείλω θέλω να πω ότι και τα 2 χεριά οι πήχης πάνε παρά πολύ καλά και δεν κουράζονται ποια μετά από τις φυσιοθεραπείες και τις ασκήσεις που μου είχε δώσει.
Δώσε τους λίγο χρόνο ακόμα.
Μην τους κουράσεις τώρα.
Οταν ξεκινήσεις να τους κουράσεις κάνε 2-3 κάμψεις δικεφάλων αν είναι δυνατόν με μία στραβόμπαρα με κλειστή λαβή.
Αν δείς οτι σε πονάνε σταμάτα το αμέσως.
Όι καρποί σου είναι πολυ καλοί σχετικά με τα κιλα σου.
Το οτι εχεις χοντρούς καρπούς αυτό δεν σημαίνει οτι πρέπει να το παρακάνεις.
Οταν κάνεις μονόζυγο να κλείνεις τη λαβή σου. Οχι πολυ ανοικτή.
Προσπάθησε να μην ανεβαίνεις στο μονόζυγο και να κάνεις περισσότερο ελξεις οπισθολαίμιες στην τροχαλία και αν είναι δυνατόν με σπαστή λαβή.
quote:
Θέλω να σε ρωτήσω τι είναι ο «λιναρόσπορος» και τι χρησιμεύουν οι φυτικές στερόλες και αν υπάρχουν και αλλού εκτός του βουτύρου.
Τρώγετον και εσύ και η μητέρα σου.
Εχω κάνει αναφορά στις φυτικές στερόλες σε παλιότερο ποστ.
Περιέχουν Ω3 Ω6 λιπαρά.
quote:
Εγώ είμαι 1.78 75-76kg αλλά όταν έχω αγώνες πάω στα 74 kg και περίμετρο στον καρπό έχω 18cm .κάτι άλλο που μου είπε και μπορεί να σκεφτείς κάτι είναι ότι έχω πολύ ευλυγισία στα χεριά. (τι χρειάζονται όμως αυτά?)
Καλός είσαι.
Απλά ηθελα να πάρω μια ιδέα για το σωματότυπο σου.
quote:
Για πρωινό τρώγω κάτι παρόμοιο πίνω βασιλικό (το φυτό σαν ρόφημα) με μελί, σε ένα φλιτζάνι ξανακατεβώ μελί με ταχίνι και το τρώγω, πετιμέζι , ένα χυμό πορτοκαλί που τα στύβω εκείνη την στιγμή , και ανάλογα αν έχω μπανάνες θα φάω 1 αλλιώς, 2 φέτες ψωμί ολικής με μαρμέλαδα που φτιάχνει η γιαγιά μου.
Το πρωί καλύτερα οχι πορτοκάλι.
Είσαι αθλητής.
Το πρωί να πίνεις γάλα με χέμο.
Οπωσδήποτε δημητριακά, ταχίνι, ξηρούς καρπούς, λιναρόσπορο, βούτυρο με φυτικές στερόλες και τη μαρμελάδα που φτιάχνει η γιαγιά σου και να μου δώσεις να δοκιμάσω και εγώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 17/05/2008 09:10:54
Μήνυμα:
quote:
το ξερω απλα μπερδευομαι ακομα γιατι παντου γραφω με gleeklish και προσπαθω να το αλλαξω γιατι γενικα με εχει επηρεασει αρνιτικα και στα ορθογραφικα και στους τονους.ευχαριστω παντως
Συνέχισε την προσπάθεια σου, φίλε μου!
Σύντομα θα δεις ότι θα έχεις εξοικειωθεί πλήρως με την γραφή με ελληνικούς χαρακτήρες.
Άλλωστε, τα πας μια χαρά.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 17/05/2008 10:39:02
Μήνυμα:
χαχαχα να σου δωσω.κανει συνηθως μαρμέλαδα πορτοκαλί,κερασι,σταφιλι (αυτό που έχω τωρα), κ.α ανάλογα με τα φρουτα που υπάρχουν κατά περιοδους..
Μια παραλειψη.τρωω ξηρους καρπους αλλα στο δεκατιανο μαζι με αλλα φρουτα.καμια φορα και σαν πρωινό αλλα κυριως για δεκατιανο με φρουτα. Τι ειναι προτιμοτερο για πρωινό? Και για το πορτοκαλί γιατι δεν κάνει επιδει ειμαι αθλητης?
Οσο για το γαλα το έχω σταματισει μετά από πραγματα που εμαθα και δεν κάνει καλο και το εκοψα. Αναπληρωνω το ασβεστιο από το σπανακι που τρώγω μεσιμερι σαν σαλατα καμια φορα αν δεν υπάρχουν λαχανικα και το βραδυ παλι σαν σαλατα και από τους ξηρους καρπους οποτε δεν νομιζω να έχω καποιο προβλημα με την δοσολογια. Γιαουρτι καμια φορα μπορει να φάω όμως.
quote:
«««Όι καρποί σου είναι πολυ καλοί σχετικά με τα κιλα σου.
Το οτι εχεις χοντρούς καρπούς αυτό δεν σημαίνει οτι πρέπει να το παρακάνεις.»»»
σχετικα με αυτό πιστευεις ότι έχω ενταξει καρπους? Παντως σε σχεση με οσο ανεβαινει το χερι παπια,και δικεφαλος-τρικεφαλος εμενα μου φαινετε μικρος ο καρπος (περιμετρο δικεφαλου-τρικεφαλου έχω 35.5 χαλαρο)???
Θελω να σε ρωτήσω για το βουτιρο να το τρώω το πρωι ή κάποια άλλη στιγμή της ημερας? Και η γυρη σιγουρα δεν έχει κάποια παρενεργεια?
Και κάτι άλλο ο αδελφος μου έχει αγωνες τωρα για πανευρωπαικο ανάλογα πως θα είναι και ο ωμος του και πρεπει να χασει κάποια κιλα…θα τον βοηθουσε να παρει και αυτος λεκιθυνη ή θα του κάνει κακο? Έχει παρενεργειες η λεκιθυνη? Αυτή της μητερας μου είναι της «lanes» από 100% φυσικο από σογια. Αν μπορεις πες μου λιγο αν θα τον βοηθησει ή θα του κάνει κακο?
Sorry που γραφω παντα πολλα αλλα γενικα έχω πολλες αποριες που δεν ειχα που να ρωτήσω και εσυ είναι γνωστης πολλων από αυτων.σε ευχαριστω.
Όταν θα εχεις χρονο στειλε.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 17/05/2008 10:44:16
Μήνυμα:
quote:
Συνέχισε την προσπάθεια σου, φίλε μου!Σύντομα θα δεις ότι θα έχεις εξοικειωθεί πλήρως με την γραφή με ελληνικούς χαρακτήρες.
Άλλωστε, τα πας μια χαρά.
το ξερω καλά παω γιατι το θυμάμαι μετά το πρωτο κράξιμο
απλα μηπως ξεχαστω και μου τα χωσετε παλι (πλακα κανω).πριν τα χωσετε να δειτε αυτό το post ότι μπορει να ξεχαστω και απλα να μου κανετε επισιμανση
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/05/2008 12:40:04
Μήνυμα:
quote:
Οσο για το γαλα το έχω σταματισει μετά από πραγματα που εμαθα και δεν κάνει καλο και το εκοψα. Αναπληρωνω το ασβεστιο από το σπανακι που τρώγω μεσιμερι σαν σαλατα καμια φορα αν δεν υπάρχουν λαχανικα και το βραδυ παλι σαν σαλατα και από τους ξηρους καρπους οποτε δεν νομιζω να έχω καποιο προβλημα με την δοσολογια. Γιαουρτι καμια φορα μπορει να φάω όμως.
Η σύνθεση όμως του γάλακτος διαφέρει απο ζώο σε ζώο αλλά και στο ίδιο το ζώο, ανάλογα με την τροφή που έχει φάει ή ακόμη και την ώρα που έγινε το άρμεγμα.
Τ ο γάλα είναι πλήρης τροφή δεν είναι ομοιογενές, αλλά ενα μείγμα διάφορων ουσιών και αποτελείται από νερό, λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ένζυμα, άλατα και βιταμίνες κλπ.
Οι πρωτεΐνες του γάλακτος είναι πολύ καλής ποιότητας περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και σε κατάλληλες αναλογίες και συντελούν στην πλήρη κάλυψη των υψηλών πρωτεϊνικών αναγκών.
Παράλληλα, το γάλα περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες όπως βιταμίνη Α, C , και βιταμίνη D (αν και τα περισσότερα είναι ενισχυμένα με παραπάνω ποσότητα της βιταμίνης για καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου), καθώς και Β1, Β12, νιασίνη.
Από ότι καταλαβαίνεις είναι απαραίτητο ειδικά μέχρι την ηλικία των 25 ετών.
Το ομογενειοποιημένο γάλα είναι οτι καλύτερο υπάρχει ακόμα και στη σημερινή του μορφή.
quote:
σχετικα με αυτό πιστευεις ότι έχω ενταξει καρπους? Παντως σε σχεση με οσο ανεβαινει το χερι παπια,και δικεφαλος-τρικεφαλος εμενα μου φαινετε μικρος ο καρπος (περιμετρο δικεφαλου-τρικεφαλου έχω 35.5 χαλαρο)???
Ναί ανήκεις στην προτελευταία κατηγορία με 19 cm.
Ναι χαλαρό… σε συνδυασμό με τους καρπούς σου.
Συνήθως οι παλαιστές εχουν χοντροκομμένους τρικεφάλους.
Να βρείς κάποιον να σου εξηγήσει τρόπους να γυμνάσεις και τις τρείς κεφαλές.
Δεν είναι ο ιδιος τρόπος για κάθε αθλητή.
Για τον καθένα είναι ξεχωριστός.
Οι δυσκολότερες κεφαλές είναι η εσωτερική και η εξωτερική. Η μακρά κεφαλή είναι αυτή που αναπτύσσεται συνήθως.
Αφού βρείς κάποιον να σου εξηγήσει ποιες ασκήσεις ευθύνονται για την αναπτυξή τους από εκεί και μπρός θα προσαρμόσεις τις ασκήσεις αυτές σύμφωνα με τις ανάγκες σου.
quote:
Θελω να σε ρωτήσω για το βουτιρο να το τρώω το πρωι ή κάποια άλλη στιγμή της ημερας? Και η γυρη σιγουρα δεν έχει κάποια παρενεργεια?
Και κάτι άλλο ο αδελφος μου έχει αγωνες τωρα για πανευρωπαικο ανάλογα πως θα είναι και ο ωμος του και πρεπει να χασει κάποια κιλα…θα τον βοηθουσε να παρει και αυτος λεκιθυνη ή θα του κάνει κακο? Έχει παρενεργειες η λεκιθυνη? Αυτή της μητερας μου είναι της «lanes» από 100% φυσικο από σογια. Αν μπορεις πες μου λιγο αν θα τον βοηθησει ή θα του κάνει κακο?
Το βούτυρο και τα Ω3 λιπαρά ειδικά ενας αθλητής τα εχει ανάγκη τις πρωινές ώρες.
Το ιδιο και τα σάκχαρα.
Η γύρη θα πρέπει να κατανώνεται φειδωλά.
Σε ότι αφορά τη λεκιθίνη σου είπα ότι δεν συντρέχει κάποιος λόγος να πάρει κάποιος που τρέφεται σωστά. Επικίνδυνη δεν είναι αλλά είναι ένα τεχνητό συμπλήρωμα με αγνωστες μακροχρόνιες συνέπειες.
Ο αδελφός σου καλό θα είναι να μην κατέβει απο τα κιλά του.
Γνωρίζω πολύ καλά την τακτική αυτή των προπονητών ωστε να παίξει στην ελαφρύτερη κατηγορία.
quote:
Και για το πορτοκαλί γιατι δεν κάνει επιδει ειμαι αθλητης?
Το πορτοκάλι είναι πολλοί που το καναλώνουν το πρώι και για ενέργεια, βιταμίνες αλλά και για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου αφού η βιταμίνη C βοηθάει σε αυτό.
Είναι όμως οξινο και εκτός εκτός του ότι το πρωί μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σύν τοις αλλοις δεν ταιριάζει σε έναν αθλητή που το πρωί εχει μεγάλες ανάγκες σε μια πλήρη τροφή.
Μπορείς να τρώς πορτοκάλι στις μετα πρωινές ώρες μαζί με γιαούρτι.
Αυτό θα σου δώσει τη δυνατότητα να εχεις ενα πλουσιότερο πρωινό.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 18/05/2008 12:12:24
Μήνυμα:
quote:
Η σύνθεση όμως του γάλακτος διαφέρει απο ζώο σε ζώο αλλά και στο ίδιο το ζώο, ανάλογα με την τροφή που έχει φάει ή ακόμη και την ώρα που έγινε το άρμεγμα.
Τ ο γάλα είναι πλήρης τροφή δεν είναι ομοιογενές, αλλά ενα μείγμα διάφορων ουσιών και αποτελείται από νερό, λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ένζυμα, άλατα και βιταμίνες κλπ.
Οι πρωτεΐνες του γάλακτος είναι πολύ καλής ποιότητας περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και σε κατάλληλες αναλογίες και συντελούν στην πλήρη κάλυψη των υψηλών πρωτεϊνικών αναγκών.
Παράλληλα, το γάλα περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνες όπως βιταμίνη Α, C , και βιταμίνη D (αν και τα περισσότερα είναι ενισχυμένα με παραπάνω ποσότητα της βιταμίνης για καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου), καθώς και Β1, Β12, νιασίνη.
Από ότι καταλαβαίνεις είναι απαραίτητο ειδικά μέχρι την ηλικία των 25 ετών.
το ξερω ότι διαφερει από ζωο σε ζωο αλλα μονο το γεγονος ότι τα ζωα τρεφονται με μεταλαγμενη σογια και γενικα πολλα αλλα μεταλαγμενα μεταφερει παρενεργειες και στο γαλα δεν συμφωνεις? Μια εκπομπη που είχε γινει από τον Μαριο Πρωτοπαππα ο οποιος είναι και σε αυτό το forum σαν Marios_1 και ελεγε τα αρνητικα και ηταν παρά πολλα όχι μονο από την τροφη που δινουν στα ζωα αλλα και ότι η φυση του ανθρωπου δεν είναι να πινει γαλα αλλων ζωων.επισεις μιλισε για την διασπαση ενός ενζημου που περιεχει το γαλα που το 30% των ανθρωπων δεν μπορει να το διασπασει για την δισαναλογια των συστατικων του,μιλησε για παρενεργειες όπως καρκινο του προστατη,για την χολιστερινη και πολλα αλλα που δεν τα θυμαμαι.ηταν 2 εκπομπες που πηρε αυτό. Βεβαια έχει πολλα καλά συστατικα αλλα σε σχεση με τα αρνητικα είναι λιγο……..δεν ειπε το ίδιο όμως για το γιαουρτι που λόγω μιας επεξεργιασιας (δεν θυμαμαι ονομα) είναι πολύ καλυτερο.
quote:
Το ομογενειοποιημένο γάλα είναι οτι καλύτερο υπάρχει ακόμα και στη σημερινή του μορφή.
Θα μπορουσα να βαλω το γιαουρτι στην διατροφη μου ενοο για πρωινό καλυπτοντας πολλα από αυτά που έχει και το γαλα??? Και αν μπορεις να μου εξηγησεις τι είναι το «ομογενειοποιημένο γάλα» τι διαφορα έχει από τα αλλα γαλατα και που το βρισκουμε? Τι ενοεις ότι «οτι καλύτερο υπάρχει ακόμα και στη σημερινή του μορφή.»
quote:
Ναί ανήκεις στην προτελευταία κατηγορία με 19 cm.
Ναι χαλαρό… σε συνδυασμό με τους καρπούς σου.
Συνήθως οι παλαιστές εχουν χοντροκομμένους τρικεφάλους.
Να βρείς κάποιον να σου εξηγήσει τρόπους να γυμνάσεις και τις τρείς κεφαλές.
Δεν είναι ο ιδιος τρόπος για κάθε αθλητή.
Για τον καθένα είναι ξεχωριστός.
Οι δυσκολότερες κεφαλές είναι η εσωτερική και η εξωτερική. Η μακρά κεφαλή είναι αυτή που αναπτύσσεται συνήθως.
Αφού βρείς κάποιον να σου εξηγήσει ποιες ασκήσεις ευθύνονται για την αναπτυξή τους από εκεί και μπρός θα προσαρμόσεις τις ασκήσεις αυτές σύμφωνα με τις ανάγκες σου.
Γενικα δεν είναι μονο οι τρικεφαλοι.πεζουν πολύ ρολο μεση-κοιλιακοι,παρά πολύ ποδια (δυνατα και ευλιγιστα) και βεβαια ωμοι-τρικεφαλοι-δικεφαλοι.κανουμε πολλες ασκήσεις για τρικεφαλους αλλα γιατι τονισες τις άλλες 2 κεφαλες.εχουν κάποια ειδικη χρισιμοτητα? Θα ρωτήσω παντως σιγουρα αν και απ’ότι προσεχω και σε μενα εχουμε πολύ γυμνασμενα και τις άλλες 2 κεφαλες
quote:
Η γύρη θα πρέπει να κατανώνεται φειδωλά.
Με το «φειδωλά» ενοεις λιγο ετσι να μην το παρακανω ετσι.την έχω ακουσει την λεξη αλλα δεν ειμαι σιγουρος.
Τελος βγαζοντας τα πορτοκαλια και βαζοντας τα για δεκατιανο και εχοντας για πρωινό -----»ταχινι με μελι σε ένα φλιτζανι,2 φέτες ψωμί (χωριζοντας το ψωμί στην μεση και χωριζοντας αυτό στην μεση αυτό ενοο μια φετα ψωμί) την μια με βουτιρο την άλλη ε μαρμέλαδα ,βασιλικο πολτο ,δεντρολιβανο με μελι ή βασιλικο (ροφημα) με μελι ,πετιμέζι , και να προσθεσω γιαουρτι με αμυγδαλα ή καρυδια (ανάλογα τι θα έχω) αντι για γαλα και γυρι που λες πιστευω έχω πολύ πλουσιο πρωινό ετσι???
Και για δεκατιανο θα μου μεινουν τα πορτοκαλια,γενικα και αλλα φρουτα μαζι με ξηρους καρπους.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/05/2008 18:30:29
Μήνυμα:
quote:
το ξερω ότι διαφερει από ζωο σε ζωο αλλα μονο το γεγονος ότι τα ζωα τρεφονται με μεταλαγμενη σογια και γενικα πολλα αλλα μεταλαγμενα μεταφερει παρενεργειες και στο γαλα δεν συμφωνεις?
Φυσικά και δεν συμφωνώ!
Μπορεί κάποιος να βρεί ακόμα και γάλα φρέσκο χωρίς καμμία επεξεργασία απο ζώα που τρώνε αγνές τροφές.
Δεν είναι λόγος αυτός να μην πίνει κάποιος γάλα.
Εξάλλου υπάρχουν ποιότητες και ποιότητες.
Απο βιολογικά γάλατα φυσικώς ομογενοποιημένα ή και μη ομογενοποιημένα κάθε είδους.
quote:
επισεις μιλισε για την διασπαση ενός ενζημου που περιεχει το γαλα που το 30% των ανθρωπων δεν μπορει να το διασπασει για την δισαναλογια των συστατικων του,μιλησε για παρενεργειες όπως καρκινο του προστατη,για την χολιστερινη και πολλα αλλα που δεν τα θυμαμαι.ηταν 2 εκπομπες που πηρε αυτό.
Για το λόγο αυτό καθώς και για αλλους πολλούς το γάλα πρίν φτάσει σε εμάς περνά απο κάποια ειδική διαδικασία.
Παστεριώνεται δλδ θερμαίνεται μέχρι μια ορισμένη θερμοκρασία κατόπιν ομογενοποιείται μια διαδικασία που εχει να κάνει με κάποια εξειδικευμένη ανάδευση καθώς την την ροή υπο πίεση απο μικρές τρύπες (πολλά απο αυτά με φυσική ομογενοποίηση και οχι μηχανική) ωστε να διασπαστούν τα λιποσφαιρίδια του, και κατόπιν την αποβουτύρωση του οπου αφαιρείται ενα μεγάλος μέρος απο το λίπος του.
Τώρα απο εκεί και μπρός ολες οι τροφές εχουν τα θετικά τους και τα αρνητικά τους ειδικά οταν αυτές καταναλωθούν λανθασμένα.
Δεν νομίζω λοιπόν ενα φλυτζάνι βιολογικό γάλα το πρωί να σου δημιουργήσει προβλήματα τότε τι να πούν οι αθλητές που λαμβάνουν μεγάλες ποσότητες καζείνης και αλμπουμίνης.
Σε οτι αφορά τον προστάτη, ναί οι μεγάλες και μακροχρόνιες ποσότητες γαλακτοκομικών δημιουργούν προβλήματα στον αδένα.
Κρέας πάντως τρώς έτσι??
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 19/05/2008 07:42:31
Μήνυμα:
Αγαπητέ Stavros_13, δεν πρόκειται να σου "τα χώσει" κανένας.
Άλλωστε, το ζήτημα δεν είναι αυτό ούτε να σε κάνει κάποιος να νιώσεις άσχημα.
Απλά επειδή η γραφή με ελληνικούς χαρακτήρες είναι ένας από τους Κανονισμούς που διέπουν τη λειτουργία των Συζητήσεων κι επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι δύσκολη, παρατήρησες μια επιμονή στο να προσπαθήσεις να γράφεις με ελληνικά.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 19/05/2008 12:27:37
Μήνυμα:
καλά ασε αυτους τους αθλητες γιατι και πολλοι είναι εκεινοι που περνουν ντοπα δεν σημαινει ότι θα παρω και εγω.οσο για το γαλα εγω μενω στην αθηνα.που μπορω να βρω γαλα καλης ποιοτητας ομογενοποιημενο αν και πιστευω ότι το γιαουρτι μπορει να καλυψει κάποια πραγματα ετσι?
Κρεας τρώγω αποφευγω το κοκκινο ειμαι ποιο πολύ των φυτικων προιωντων αλλα τρώγω κρεας 1 φορα την βδομαδα μπορει και 2 γιατι μου χρειαζετε.δεν ξερω αν μπορει να αντικατασταθει από κάτι το κρεας.
Δεν μου ειπες την χρισιμοτιτα των 2 αλλων κεφαλων του τρικεφαλου και πως σου φανηκε το πρωινό που σου ειπα?
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 19/05/2008 12:30:35
Μήνυμα:
quote:
Αγαπητέ Stavros_13, δεν πρόκειται να σου "τα χώσει" κανένας.
Άλλωστε, το ζήτημα δεν είναι αυτό ούτε να σε κάνει κάποιος να νιώσεις άσχημα.
Απλά επειδή η γραφή με ελληνικούς χαρακτήρες είναι ένας από τους Κανονισμούς που διέπουν τη λειτουργία των Συζητήσεων κι επειδή η ανάγνωση των greeklish είναι δύσκολη, παρατήρησες μια επιμονή στο να προσπαθήσεις να γράφεις με ελληνικά.
καλα πλακα εκανα δεν παρεξηγηθηκα.αφου σου ειπα ότι με βοηθαει κιολας.
Συγγραφέας Μηνύματος: godwalker
Απάντησε την: 20/05/2008 03:44:32
Μήνυμα:
ευχαριστω για τις συμβουλες...οχι εννοουσα 50%υδατ...αλλα οκ θα το διορθωσω. και τι ασκησεις αεροβικης να κανω;κατεβασα απο το ιντερνετ κατι ασκησεις ταε μπο αυτα που διαφημιζονται στα τηλεσοπ...λετε να το ακολουθησω;
1800 θερμιδες ειναι λιγες;συμφωνα με τον τυπο χαρις μπενεδικτ χρειαζομαι 2147 συν 400 λογω ποδηλατου και 300 απο τα βαρη συνολο 2800 περιπου,αρα με 1800 χανω 4 κιλα το μηνα...καλα δεν ειναι;
και παλι ευχαριστω...
Συγγραφέας Μηνύματος: Kostas29
Απάντησε την: 22/05/2008 21:22:04
Μήνυμα:
Καλησπέρα
Θα ήθελα να ρωτήσω αν το αφέψημα που φτιάχνουμε απο αψιθιά,δεντρολίβανο, πρασινο τσαι,λουίζα κ ταραξάκο μπορώ να το χρησιμοποιώ κ το καλοκαίρι
Ευχαριστω.
Συγγραφέας Μηνύματος: grecobraziliano
Απάντησε την: 24/05/2008 03:13:19
Μήνυμα:
Αγαπητέ Kostas29 Καλημέρα.
quote:Γνωρίζω για τον χιλιόφυλο, ή (Αχιλέα) που λεπτένει την επιδερμίδα. προσοχή όταν εκτίθετε κάποιος στον ήλιο κινδυνεύει να πάθει ενγκάυματα.
Καλησπέρα
Θα ήθελα να ρωτήσω αν το αφέψημα που φτιάχνουμε απο αψιθιά,δεντρολίβανο, πρασινο τσαι,λουίζα κ ταραξάκο μπορώ να το χρησιμοποιώ κ το καλοκαίριΕυχαριστω.
γεια-greco
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/05/2008 17:37:11
Μήνυμα:
quote:
Δεν μου ειπες την χρισιμοτιτα των 2 αλλων κεφαλων του τρικεφαλου και πως σου φανηκε το πρωινό που σου ειπα?
http://www.fa3.gr/OnLine_Photoes/thumbnails.php?album=42
quote:
δεν ξερω αν μπορει να αντικατασταθει από κάτι το κρεας.
To κρέας φίλε μου δεν είναι τροφή.
Edited by - allzzaro on 27/05/2008 17:43:54
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/05/2008 17:45:28
Μήνυμα:
quote:
Θα ήθελα να ρωτήσω αν το αφέψημα που φτιάχνουμε απο αψιθιά,δεντρολίβανο, πρασινο τσαι,λουίζα κ ταραξάκο μπορώ να το χρησιμοποιώ κ το καλοκαίρι
Ειδικά το καλοκαίρι.
Να προσέξεις να μην σου βράσει.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/05/2008 17:50:20
Μήνυμα:
quote:
συμφωνα με τον τυπο χαρις μπενεδικτ χρειαζομαι 2147 συν 400 λογω ποδηλατου και 300 απο τα βαρη συνολο 2800 περιπου,αρα με 1800 χανω 4 κιλα το μηνα...καλα δεν ειναι;
Ακολούθησε οποιον τύπο αεροβικής θέλεις.
Καλό θα είναι τις θερμίδες σου να τις μειώνεις σταδιακά.
Είναι φοβερά δύσκολο να ξέρεις πόσες θερμίδες λαμβάνεις με απόλυτη ακρίβεια.
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 29/05/2008 11:29:34
Μήνυμα:
Φίλε Allzaro την βοήθειά σου παρακαλώ
Ο πατέρας μου έχει πάρκινσον εδώ και 6 χρόνια. Ενώ είχαμε κοντρολάρει το τρέμουλο, με λίγη χημική ντοπαμίνη και μαζί με πολλά συμπληρώματα (omega3, ashwagandha, turmeric, Q10) άρχισε να το χάνει! Έχει παραισθήσεις, νοητική νοθρώτητα και ναρκοληψία. Η εξετάσεις αίματος έδειξαν ότι έχει αναιμία. Εδώ και ένα χρόνο του είχα κόψει το κρέας, λόγω κάποιων ερευνών που έδειχναν ότι το κόκκινο κρέας δεν κάνει καλό στους παρκινσονικούς.
Μπορει η αναιμία σε ένα ήδη μη καλά οξυγονωμένο εγκέφαλο να τον οδηγήσει σε παραισθήσεις?
Του έκανα κάποιες ενέσεις b12, σαν να καλυτέρευσε αλλά τώρα που τις σταμάτησα χειροτεύρευσε!
Λες να φταιει η αναιμία? να του αρχίσω να του μαγειρεύω συκώτι?
ευχαριστώ
Υ.Γ. μην μου πειτε να πάω σε νευρολόγο, τους έχουμε κάνει συλλογή (πάνω από 10, του είχαν δώσει τόσα νευρολογικά χάπια που τον καθήλωναν)
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 29/05/2008 14:27:09
Μήνυμα:
κατάλαβα.παρα πολυ ωραιο site αυτο.οσο για το κρεας τι θεωρηται?δεν ειναι τροφη?
Edited by - allzzaro on 27/05/2008 17:43:54
[/quote]
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/05/2008 19:29:44
Μήνυμα:
quote:
κατάλαβα.παρα πολυ ωραιο site αυτο.οσο για το κρεας τι θεωρηται?δεν ειναι τροφη?
O άνθρωπος φίλε μου είναι ελεύθερος να πράξει οπως αυτός θελήσει.
Είναι ελεύθερος να πράξει το καλό ή το κακό οπως αυτός κρίνει απαραίτητο. Αυτό είναι νόμος.
Με τη μόνη διαφορά ομως οτι ``ΑΙΤΙΑ ΕΛΟΜΕΝΟΥ ΘΕΟΣ ΑΝΑΙΤΙΟΣ" ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/05/2008 19:36:30
Μήνυμα:
quote:
Φίλε Allzaro την βοήθειά σου παρακαλώ
Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μειώνεται η δραστικότητα της φαρμακευτικής φαρμακευτικής αγωγής ακόμα και αν αυξήσουμε τις δόσεις.
Η συνδυασμένη χρήση της Levodopa με Carbidopa και Benserazide βοηθούν ώστε να προληφθεί η διάσπασή της πρώτης έξω από τον εγκέφαλο.
Επίσης ο αποκλεισμός του ενζύμου της COMT ώστε να βελτιωθεί η δράση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο καθώς επίσης και της της MAO-B υπεύθυνο για την δισπαπαση της ντοπαμίνης.
Από εκεί και μπρός κάποιες χειρουργικές επεμβάσεις αφού γίνουν οι απαραίτητες αξονικές και μαγνητικές με μια μικρή τρύπα στο κρανίο εισέρχεται ένα ηλεκτρόδιο οπου θερμαίνει και καταστρέφει διάφορες περιοχές του εγκεφάλου ώστε να ελέγχονται ορισμένες κινήσεις του πάσχοντος.
Μπορεί να εμφυτευθεί και ειδικός βηματοδότης οπου στέλνει κάποια ηλεκτρικά σήματα για τον ελεγχο της των δραστηριοτήτων του πάσχοντος.
Το κρέας εχει αποδειχθεί ως μια καταστροφική συνήθεια για τον άνθρωπο.
Αν και το έχουν κατατάξει στην κορυφή της διατροφικής πυραμίδας με μια φορά μόνο την εβδομάδα ή το μήνα ακόμα και καθόλου πολλοί το έχουν κατατάξει στην καθημερινή τους διατροφή.
Ολα αυτά που έκανες για τον πατέρα σου φίλε μου καθώς και πολλά αλλα θα τον ωφελούσαν αφάνταστα αλλα οχι τώρα. Τώρα η ζημιά εχει γίνει.
Οι μικροχειρουργικές θεραπείες που προτείνονται ανακουφίζουν πάρα πολύ τον πάσχοντα και σε συμβουλεύω να τις ψάξεις.
Δεν μου απάντησες για τον προστάτη σου..
Συγγραφέας Μηνύματος: jia
Απάντησε την: 01/06/2008 16:02:23
Μήνυμα:
αγαπητε αλζαρο---καλημερα και καλο μηνα
ενας φιλος 26 ετων ανακαλυψε πως εχει σκληρηνση κατα πλακας.---εχεις να προτεινεις κατι οτιδηποτε?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2008 17:02:06
Μήνυμα:
quote:
ενας φιλος 26 ετων ανακαλυψε πως εχει σκληρηνση κατα πλακας.---
Kαλό μήνα φίλε μου.
Δες..
http://www.medlook.net/category.asp?category=67
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 04/06/2008 22:08:52
Μήνυμα:
αν και μου πηρε λιγο το καταλαβα ομως.θελω να σε ρωτησω για το γαλα.ειναι προτημοτερο να πινω πληρες με 3.5λιπαρα ι το απαχο που ειναι με 1.5% νομιζω?
Συγγραφέας Μηνύματος: P@IN
Απάντησε την: 05/06/2008 04:55:12
Μήνυμα:
Στα πλαισια μιας αντιοξειδωτικης προσπαθειας που κανω εχω βελτιωσει αρκετα τη διατροφη μου και εχω κοψει καπνισμα,ποτο.
Απο εκει και περα λεω να δοκιμασω και κανενα σκευασμα για υποστηριξη.
Α. Πρασινο τσαι. Τα διαφορα εκχυλισματα που κυκλοφορουν προτεινονται ή καλυτερα κλασσικο τσαγακι-αφεψημα(ας ειναι το 1/10 της ημερισιας προτεινομενης καταναλοσης πολυφαινολων)?
Β. Ιχθυελαιο
Γ. Σεληνιο
Θα ηθελα να ρωτησω τον allzzaro η οποιον αλλο ξερει αν μπορω να συνδυασω τα παραπανω σε ενα προγραμμα αντιοξειωσης του οργανισμου και πως?
Ένας άνδρας μπορεί να καθίσει με ένα όμορφο κορίτσι για μία ώρα και να του φανεί σαν μια στιγμή. Πειτε όμως στον ίδιο άντρα να καθίσει σε μια αναμμένη σόμπα για μια στιγμή και θα του φανεί σαν μια ώρα. Αυτό είναι σχετικότητα....
Albert Ainstein
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/06/2008 19:18:14
Μήνυμα:
quote:
ειναι προτημοτερο να πινω πληρες με 3.5λιπαρα ι το απαχο που ειναι με 1.5% νομιζω?
Εξαρτάται φίλε μου Σταύρο.
Ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού
Αν πχ βρίσκεσαι σε περίοδο ανάπτυξης τις πρωινές ώρες μπορείς να τρώς γιαούρτι ή να πίνεις γάλα με 3,5 λιπαρά.
Αν ομως βρίσκεται σε περίοδο καύσεων είναι προτιμότερο να μειώνεις τα λιπαρά.
Εξαρτάται πάλι πόσο γάλα πίνει κανείς.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/06/2008 19:26:57
Μήνυμα:
quote:
Θα ηθελα να ρωτησω τον allzzaro η οποιον αλλο ξερει αν μπορω να συνδυασω τα παραπανω σε ενα προγραμμα αντιοξειωσης του οργανισμου και πως?
Οτι καλύτερο μπορούσες να κάνεις ήταν να κόψεις το τσιγάρο και το ποτό.
Ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσεις μια αντιοξειδωτική ασπίδα είναι να ακολουθήσεις τη Φύση.
Οι περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες βρίσκονται στα φυτά στα φρούτα και στους ξηρούς καρπούς. Απλά τα τρώς, την κατάλληλη εποχή.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 06/06/2008 17:26:02
Μήνυμα:
δεν υπαρχει κατι στανταρ δηλαδη?ποιο ειναι καλυτερο για την υγεια?τα πολλα λιπαρα του γαλακτος δεν ειναι κακα?
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 06/06/2008 17:29:29
Μήνυμα:
και κατι αλλο.αν τραυματιστεις και κλεισει ο σπονδιλος ανοιγει ξανα?
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 08/06/2008 02:12:01
Μήνυμα:
Φίλε allzaro,
Πάντα θάυμαζα την προσπάθειά σου να βοηθήσεις όπως μπορείς από αυτό και άλλα posts στην μείωση του ανθρώπινου πόνου και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής. Βεβαίως ζούμε σε μία εποχή όπου γνώμη "επιτρέπεταϊ" να έχουν μόνο οι 'κατοχυρωμένοι' και πας μη 'κατοχυρωμένος' να κάθεται να υφίσταται τις μ...κίες ενός συστήματος που έχει φέρει σε τέτοια εξαθλίωση τον άνθρωπο, σε τέτοια σύγχηση και σε τέτοιο πόνο όσο ποτέ άλλοτε στην ιστορία του.
Φίλε allzaro όταν μου χάλασε το αμάξι και ο υπολογιστής τα πήγα στον ειδικό και τα έφτιαξαν. Αν δεν μπορούσαν να τα φτιαξουν θα τα πήγαινα σε άλλον ειδικό. Και μετά σε άλλον. Αν κανείς ειδικός δεν μπορούσε να τα φτιάξει τι θα έκανα;;; Μάλλον δεν έψαχνα κάτι άλλο, κάτι που να με βοηθήσει πραγματικά στο πρόβλημα που αντιμετωπίζω.
Εσύ τι θα έκανες;; Υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι θα μένανε στην αποτυχία του ειδικού να επισκευάσει το αυτοκίνητο ή τον υπολογιστή τους και θα απέρριπταν οποιαδήποτε άλλη ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ πρόταση τυχόν υπήρχε;; Δεν νομίζω...
ΌΤΑΝ Ο ΕΙΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΛΥΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΤΕ ΚΑΜΙΑ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ! Τόσο απλό...
Φίλε allzaro, τα εκατομύρια εκατομυρίων άτομα που επισκέπτονται εναλλακτικούς θεραπευτές ή ψάχνουν στο ίντερνετ πληροφορίες για την υγεία τους μοιράζονται όλοι ένα κοινό χαρακτηριστικό : Ο 'κατοχυρωμένος' ειδικός ΔΕΝ μπόρεσε να τους λύσει το πρόβλημα. ΔΕΝ. ΔΕΝ. Διότι αν το είχε κάνει κανείς δεν θα ενδιαφερόταν να κοιτάξει αλλού. Οι 300.000 αναγνώσεις που έχει το post σου αντιστιχούν σε χιλιάδες άτομα που ΔΕΝ βρήκαν λύση στα προβλήματά τους και ψάχνουν να βρουν. Εγώ δεν γνωρίζω κανένα που μόλις του παρουσιαστεί ένα πρόβλημα υγείας να πει "ρε δεν μπαίνω στο ίντερνετ να βρω κανένα site μπας και έχει και κανένα topic για θέματα υγείας και μπας και εκεί τυχαίνει να είναι κάποιος που να δίνει τσάμπα συμβουλές μπας και γνωρίζει το πρόβλημά μου να μου πει τι να κάνω μπας και γίνω καλά".....
Δεν λέω πως δεν υπαρει τέτοια πιθανότητα (...) αλλά πως η συντριπτικότατη πλειοψηφία των ανθρώπων μόλις έχει πρόβλημα υγείας πάει στον γιατρό. Απλά, αυτό γίνεται σχεδόν πάντα. Και πάει στον γιατρό και όχι μόνο πάει αλλά άμα δεν γίνει καλά πάει σε άλλον και μετά σε άλλον γιατρό. Εγώ για το πρόβλημα μου είχα επισκεφτεί πάνω από 30 γιατρούς σε 2 χρόνια..Και δώστου λεφτά και επισκέψεις και ξανά μανά τα ίδια και βελτίωση καμιά...
Είναι πρακτικά αδύνατον κάποιος που λύνει το πρόβλημά του να ψάξει κάτι άλλο." Όταν ταιριάζει το παπούτσι το πόδι ξεχνιέται" λέει ο δασκαλός μου ο Τζουάνγκ Τσου. Όσοι λοιπόν ψάχνουν κάτι άλλο είναι απλώς επειδή ΔΕΝ έχουν λύσει με κανένα τρόπο το πρόβλημά τους και μάλιστα πολύ πιθανόν μετά από επανειλημένες προσπάθειες μέσα από τις "κατοχυρωμένες" οδούς..
Απλό. Προσφορά και ζήτηση. Αν δεν υπήρχε ΖΗΤΗΣΗ, ζήτηση για κάτι που πραγματικά να δίνει λύσεις, ΚΑΝΕΙΣ δεν θα ασχολιότανε ποτέ με το δικό σου post, με μένα, με την διατροφή, με την ομοιοπαθητική, με την βιοενέργεια, με την ρεφλεξολογία, με τον βελονισμό με ό, τι....ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΚΑΤΟΜΥΡΙΑ ΕΚΑΤΟΜΥΡΙΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ. Ποτέ κανένας Βυθούλκας δεν θα αποκτούσε πανεπιστημιακή έδρα Ομοιοπαθητικής και ποτέ κανένας δεν θα επισκεπτότανε κανένα "Μάριο" για να γίνει καλά από τον "ανίατο" διαβήτη του μέσα σε 1-2 μήνες.
Αυτά τα απλά πράγματα μοιάζουν προφανή αλλά όπως αντιλαμβάνεσαι και συ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΦΑΝΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ. Διότι, φίλε allzaro, θα ήθελα να σου πω πως μερικές 'αρρώστειες' δεν θεραπεύονται με κανένα τρόπο, ούτε συμβατικό, ούτε εναλλακτικό, ούτε καν με την αγάπη. Είναι απλώς υπεράνω ανθρώπινης παρέμβασης και εναπόκεινται ίσως μόνο στην Θεϊκη.
Σκέψου λοιπόν αν κάποιες φορές αναλλώνεσαι ασχολούμενος με 'αρρώστιες' που η κατάλληξή τους είναι στα χέρια του Θεού και μόνον. Είναι σαν να προσπαθείς να αντλήσεις κατανόηση από ένα ντουβάρι. Θα χάσεις τον καιρό σου, την ενέργειά σου και οι καλές σου προθέσεις θα κινούνται επι ματαίω προς άγονη και λανθασμένη κατέυθηνση την στιγμή που σε άλλες κατευθήνσεις θα είχανε βρει πραγματικά τον στόχο τους.
Μερικές φορές δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα παραπάνω από το να κοιτάμε την αλήθεια μας και να αποφεύγουμε τις κακοτοπιές. Αν συναντήσεις έναν λύκο στο δάσος και πας να συγκρουστείς μαζί του σώμα με σώμα οι πιθανότητες να καταφέρεις κάτι είναι μηδαμινές. Μπορεί να έχεις όλο το δίκιο με το μέρος σου αλλά το δίκαιο δεν έχει καμία μα καμία σχέση με την επικράτηση.
Κάποιες φορές το καλύτερο είναι απλώς να πρχωρείς τον δρόμο σου και να μην αναλώνεσαι προσπαθωντας να φυτρώσεις λουλούδια επάνω στο τσιμέντο.
Ελπίζω να αντιληφθείς τι θέλω να πω και για ποιο θέμα μιλάω. Σου μιλώ με αγάπη, ξέρεις πως σε εκτιμώ. Καλή συνέχεια.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 09/06/2008 20:46:56
Μήνυμα:
quote:
Φίλε allzaro,Πάντα θάυμαζα την προσπάθειά σου να βοηθήσεις όπως μπορείς από αυτό και άλλα posts στην μείωση του ανθρώπινου πόνου και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής. Βεβαίως ζούμε σε μία εποχή όπου γνώμη "επιτρέπεταϊ" να έχουν μόνο οι 'κατοχυρωμένοι' και πας μη 'κατοχυρωμένος' να κάθεται να υφίσταται τις μ...κίες ενός συστήματος που έχει φέρει σε τέτοια εξαθλίωση τον άνθρωπο, σε τέτοια σύγχηση και σε τέτοιο πόνο όσο ποτέ άλλοτε στην ιστορία του.
Φίλε allzaro όταν μου χάλασε το αμάξι και ο υπολογιστής τα πήγα στον ειδικό και τα έφτιαξαν. Αν δεν μπορούσαν να τα φτιαξουν θα τα πήγαινα σε άλλον ειδικό. Και μετά σε άλλον. Αν κανείς ειδικός δεν μπορούσε να τα φτιάξει τι θα έκανα;;; Μάλλον δεν έψαχνα κάτι άλλο, κάτι που να με βοηθήσει πραγματικά στο πρόβλημα που αντιμετωπίζω.
Εσύ τι θα έκανες;; Υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι θα μένανε στην αποτυχία του ειδικού να επισκευάσει το αυτοκίνητο ή τον υπολογιστή τους και θα απέρριπταν οποιαδήποτε άλλη ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ πρόταση τυχόν υπήρχε;; Δεν νομίζω...
ΌΤΑΝ Ο ΕΙΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΛΥΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΤΕ ΚΑΜΙΑ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ! Τόσο απλό...
Φίλε allzaro, τα εκατομύρια εκατομυρίων άτομα που επισκέπτονται εναλλακτικούς θεραπευτές ή ψάχνουν στο ίντερνετ πληροφορίες για την υγεία τους μοιράζονται όλοι ένα κοινό χαρακτηριστικό : Ο 'κατοχυρωμένος' ειδικός ΔΕΝ μπόρεσε να τους λύσει το πρόβλημα. ΔΕΝ. ΔΕΝ. Διότι αν το είχε κάνει κανείς δεν θα ενδιαφερόταν να κοιτάξει αλλού. Οι 300.000 αναγνώσεις που έχει το post σου αντιστιχούν σε χιλιάδες άτομα που ΔΕΝ βρήκαν λύση στα προβλήματά τους και ψάχνουν να βρουν. Εγώ δεν γνωρίζω κανένα που μόλις του παρουσιαστεί ένα πρόβλημα υγείας να πει "ρε δεν μπαίνω στο ίντερνετ να βρω κανένα site μπας και έχει και κανένα topic για θέματα υγείας και μπας και εκεί τυχαίνει να είναι κάποιος που να δίνει τσάμπα συμβουλές μπας και γνωρίζει το πρόβλημά μου να μου πει τι να κάνω μπας και γίνω καλά".....
Δεν λέω πως δεν υπαρει τέτοια πιθανότητα (...) αλλά πως η συντριπτικότατη πλειοψηφία των ανθρώπων μόλις έχει πρόβλημα υγείας πάει στον γιατρό. Απλά, αυτό γίνεται σχεδόν πάντα. Και πάει στον γιατρό και όχι μόνο πάει αλλά άμα δεν γίνει καλά πάει σε άλλον και μετά σε άλλον γιατρό. Εγώ για το πρόβλημα μου είχα επισκεφτεί πάνω από 30 γιατρούς σε 2 χρόνια..Και δώστου λεφτά και επισκέψεις και ξανά μανά τα ίδια και βελτίωση καμιά...
Είναι πρακτικά αδύνατον κάποιος που λύνει το πρόβλημά του να ψάξει κάτι άλλο." Όταν ταιριάζει το παπούτσι το πόδι ξεχνιέται" λέει ο δασκαλός μου ο Τζουάνγκ Τσου. Όσοι λοιπόν ψάχνουν κάτι άλλο είναι απλώς επειδή ΔΕΝ έχουν λύσει με κανένα τρόπο το πρόβλημά τους και μάλιστα πολύ πιθανόν μετά από επανειλημένες προσπάθειες μέσα από τις "κατοχυρωμένες" οδούς..
Απλό. Προσφορά και ζήτηση. Αν δεν υπήρχε ΖΗΤΗΣΗ, ζήτηση για κάτι που πραγματικά να δίνει λύσεις, ΚΑΝΕΙΣ δεν θα ασχολιότανε ποτέ με το δικό σου post, με μένα, με την διατροφή, με την ομοιοπαθητική, με την βιοενέργεια, με την ρεφλεξολογία, με τον βελονισμό με ό, τι....ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΝΕΙΣ. ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΚΑΤΟΜΥΡΙΑ ΕΚΑΤΟΜΥΡΙΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ. Ποτέ κανένας Βυθούλκας δεν θα αποκτούσε πανεπιστημιακή έδρα Ομοιοπαθητικής και ποτέ κανένας δεν θα επισκεπτότανε κανένα "Μάριο" για να γίνει καλά από τον "ανίατο" διαβήτη του μέσα σε 1-2 μήνες.
Αυτά τα απλά πράγματα μοιάζουν προφανή αλλά όπως αντιλαμβάνεσαι και συ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΦΑΝΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ. Διότι, φίλε allzaro, θα ήθελα να σου πω πως μερικές 'αρρώστειες' δεν θεραπεύονται με κανένα τρόπο, ούτε συμβατικό, ούτε εναλλακτικό, ούτε καν με την αγάπη. Είναι απλώς υπεράνω ανθρώπινης παρέμβασης και εναπόκεινται ίσως μόνο στην Θεϊκη.
Σκέψου λοιπόν αν κάποιες φορές αναλλώνεσαι ασχολούμενος με 'αρρώστιες' που η κατάλληξή τους είναι στα χέρια του Θεού και μόνον. Είναι σαν να προσπαθείς να αντλήσεις κατανόηση από ένα ντουβάρι. Θα χάσεις τον καιρό σου, την ενέργειά σου και οι καλές σου προθέσεις θα κινούνται επι ματαίω προς άγονη και λανθασμένη κατέυθηνση την στιγμή που σε άλλες κατευθήνσεις θα είχανε βρει πραγματικά τον στόχο τους.
Μερικές φορές δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα παραπάνω από το να κοιτάμε την αλήθεια μας και να αποφεύγουμε τις κακοτοπιές. Αν συναντήσεις έναν λύκο στο δάσος και πας να συγκρουστείς μαζί του σώμα με σώμα οι πιθανότητες να καταφέρεις κάτι είναι μηδαμινές. Μπορεί να έχεις όλο το δίκιο με το μέρος σου αλλά το δίκαιο δεν έχει καμία μα καμία σχέση με την επικράτηση.
Κάποιες φορές το καλύτερο είναι απλώς να πρχωρείς τον δρόμο σου και να μην αναλώνεσαι προσπαθωντας να φυτρώσεις λουλούδια επάνω στο τσιμέντο.
Ελπίζω να αντιληφθείς τι θέλω να πω και για ποιο θέμα μιλάω. Σου μιλώ με αγάπη, ξέρεις πως σε εκτιμώ. Καλή συνέχεια.
ξερω οτι απεφθυνεσαι στον "allzaro" αλλα δεν νομιζω να κανει καποιο λαθος αντιθετος λυνει παρα πολλες αποριες που εχουν παρα πολλοι ανθρωποι και δεν μπορουν να βρουν καποια λυση.δεν νομιζω οτι οι λυσεις ή οι συμβουλες που δινει ειναι ασχετες και πανε κοντρα σε καποιον που ειναι "ειδικος".και η ενοια "ειδικος" στις μερες μας δεν νομιζω να ισχιει πολυ.υπαρχου καλοι γιατροι και ειναι λιγοι οι υπολιποι νοιαζονται μονο για τα λεφτα,αλλοι βαριουνται αυτο που κανοθν κυριως σε νοσοκομια και Ι.Κ.Α και αλλοι δεν ξερου καλα την επιστιμι τους.οταν καποιος παει σε καποιον ειδικο και δεν βγαλει ακρη μπορει να ξαναπροσπαθησει αλλα καποιος που δεν εχει την οικονομικη δυνατοτητα θα παει σε καποιον ειδικο μονο οταν θα ειναι κατι πολυ σοβαρο και αν δεν βρει ακρη δεν προκειτε να το ξαναεπιχιρισει.εσυ μπορει να εχεις τα λεφτα και να εψαχνες 2 χρονια για γιατους και να ειδες πολλους αλλα λιγοι εχουν αυτην την δυνατοτητα.στο ιντερνετ και αν εχεις "κριση" και "σκεψη" μπορεις να περνεις τα καλα που σου λενε και να ξαναψαξεις χωρις να σου φευγουν χρηματα και μπορεισ να βρεις και μια λυση πολλες φορες.ο καθενας μπορει να σκεφτεται καποια πραγματα αλλα πρεπει να σκεφτεται ομως και τι επικρατει εξω και οχι να βλεπει με την τσεπι του.με εκτιμιση Σταυρος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/06/2008 15:13:41
Μήνυμα:
Σταύρο ο Μάριος1 είναι φίλος.
Τον παρεξήγησες..
Πάντως σε ευχαριστώ..
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 10/06/2008 17:15:48
Μήνυμα:
Φίλε Σταύρο,
Πρέπει να έχεις μικρή ηλικία. Το μήνυμα στον allzaro ήταν για άλλο θέμα από αυτό που κατάλαβες, νομίζω πως ο ίδιος έχει καταλάβει πάντως.
Όσον αφορά για το αν εγώ έχω ή είχα λεφτά, μάλλον έχεις παρεξηγήσει πολύ το μήνυμά μου φίλε μου. Δεν γνωρίζω άλλον να βιοπαλεύει όπως εγώ για το μεροδούλι μεροφάι - και μάλιστα να μην τα καταφέρνει - εν μέρει επειδή έτσι τα έφερε η ζωή και εν μέρει επειδή δεν μπορώ να εκμεταλευτώ ούτε μύγα. Όχι λόγω ηθικότητας αλλά λόγω "βλακείας".
Όταν μπορέσω να ασχοληθώ με ο,τιδήποτε άλλο από αυτό που ασχολούμαι τώρα, θα το κάνω αμέσως διότι αυτό που κάνω δεν πληρώνεται με τίποτα, είναι τέτοιο το ψυχικό κόστος και τόση η καθημερινή ταλαιπωρία ενασχόληση και δουλειά - αν θέλει κάποιος να είναι υπεύθυνος - που πρέπει να είναι κάποιος τελείως "πυροβολημένος" για να περιμένει να λάβει ανταπόδωση, σε όποιο επίπεδο, ηθικό, οικονομικό (α χα χα χα εδώ γελάμε), κλπ κλπ
Δεν έχω ούτε είχα λεφτά ποτέ, ούτε κανένα μπαμπά να μου τα σπρώχνει, ούτε νοίκια από μαγαζιά και σπίτια να παίρνω ούτε κανένα άλλο έσοδο και πρόσοδο πέρα από τον γράφοντα αυτές τις γραμμές, ο οποίος τα έφερε έτσι η ζωή ώστε να πορεέυεται μόνος. Έτσι δεν έχω καν την πολυτέλεια να κάθομαι να τα ξύνω όλη μέρα ψάχνοντας στο Ίντερνετ σε ποιον θα την πω, και ποιος μπορεί να είναι "Τσαρλατάνος" ή ποιος μπορεί να μην είναι εξαιρετικά ακριβής και έπιστημονικός και "κατοχυρωμένος" κλπ κλπ ώστε να πουλάω μούρη με τις επιστημονικοφανείς μου μαλ...ίες. Και αυτό το τελευταίο φίλε μου δεν απευθύνεται ούτε σε εσένα βέβαια, ούτε στον allzarο, επίσης βέβαια τον οποίο σέβομαι και έχω φιλική σχέση.
Έστειλα ένα μήνυμα σε έναν φίλο να του πω να αποφεύγει τις κακοτοπιές, όταν μπορεί.
Είναι πολύ δύσκολο να σου εξηγήσω παραπάνω για όλα αυτά τα θέματα από εδώ αλλά και λόγω της ηλικίας σου ξέρω πως είναι πιθανόν να καταλάβεις περισσότερα μεγαλώνοντας. Σε χαιρετώ φιλικά.
__________________________________________________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ
ΚΑΙ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΩΝ ΥΠΟΝΟΟΥΜΕΝΩΝ ΠΟΥ ΒΑΛΛΟΝΤΑΙ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΜΕΛΟΥΣ ΤΩΝ ΣΥΖΗΤΗΣΕΩΝ
ΤΟΥ ΠΑΡΟΝΤΟΣ ΧΩΡΟΥ
20/6/2008
__________________________________________________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 11/06/2008 02:36:32
Μήνυμα:
quote:
Μπορει η αναιμία σε ένα ήδη μη καλά οξυγονωμένο εγκέφαλο να τον οδηγήσει σε παραισθήσεις?
Του έκανα κάποιες ενέσεις b12, σαν να καλυτέρευσε αλλά τώρα που τις σταμάτησα χειροτεύρευσε!
H Β12 παιζει σημαντικο ρολο στην δημιουργια του DNA.
Η μακροχρονια ελλειψη της μπορει να οδηγησει σε μη αναστρεψιμες νευρολογικες βλαβες!
(μια απο τις κυριοτερες εξετασεις αιματος που στελνουν οι κλινικοι ιατροι στα εργαστηρια οταν εχουν ενα ασθενη με νευρολογικες διαταραχες ειναι ο ποσοτικος προσδιορισμος B12 στο αιμα του ασθενους).
Β12 παιρνουμε μονο απο ζωικες τροφες γιατι τα φυτα δεν περιεχουν καθολου Β12...
Βεβαια ενεσεις B12 χορηγουνται μονο σε ατομα που δεν μπορουν να απορροφησουν Β12 μεσω του πεπτικου συστηματος (η B12 απορροφαται απο το στομαχι με την βοηθεια μιας χημικης ενωσεως που λεγεται "ενδογενης παραγων".).
Εαν μπορει να απορροφησει την Β12 ο πατερας σου δεν βλεπω τον λογο να μην τρωει κρεας για να την λαβει (απο το κρεας που ειναι πλουσια πηγη Β12) ή να την παρει απο καποιο συμπληρωμα εαν εισαι (κακως) κατα του κρεατος αντι να ταλαιπωρειται με ενεσεις.
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 11/06/2008 02:39:10
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 11/06/2008 14:00:56
Μήνυμα:
Τελικά στην Ελλάδα μπορείς να έχεις γνώμη επί παντός επιστητού, από ζητήματα Παθολογίας, Φυσιολογίας, Καρκίνου, Εναλλακτικών ή μή θεραπειών, "Τσαρλατάνων", Κυνήγι Μαγισσών, μέχρι ζητήματα Διατροφολογίας, Β12 και να προτείνεις την κατανάλωση κρέατος για έναν ηλικιωμένο άνθρωπο με Πάρκινσον... (έλεος....) ΑΡΚΕΙ να είσαι τεχνολόγος Ιατρικών Εργαστηρίων...
Φίλε Yannakas,
Η Βιταμίνη Β12 δεν αποτελεί κανένα πρόβλημα για κάποιον ο οποίος απλώς δεν τρώει κρέας αλλά συμπεριλαμβάνει στην διατροφή του άλλες ζωικές πηγές όπως ψάρι ή γιαούρτι. Ένας ηλικιωμένος και ασθενής οργανισμός θα έχει μεγαλύτερες δυσκολίες να απορροφήσει Β12 από το γαστροπεπτικό διότι ο ενδωγενής παράγων μειώνεται σημαντικά (σε κάποιους δεν υπάρχει από μικρή ηλικία) ΣΥΝ το ότι το υδροχλωρικό οξύ του στομάχου μειώνεται, και αυτό σημαίνει πως γενικότερα το σώμα δυσκολεύεται πολύ να χωνέψει και αφομοιώσει ζωικές τροφές και ειδικά το κρέας.
Το κρέας είναι τροφή Β κατηγορίας και ειδικά για έναν ηλικιωμένο και ασθενή άνθρωπο θα πρότεινα την πλήρη αποφυγή του - εν μπορεί να το χειριστεί και όλο το σώμα του ταλαιπωρείται - εκτός ίσως από κάποιες σπανιότατες περιπτώσεις (πχ σε μία έντονη Αναιμία που δεν υποχωρεί με καμία άλλη μέθοδο, κάτι εξαιρετικά ΣΠΑΝΙΟΤΑΤΟ, αν κάποιος γνωρίζει Διατροφολογία).
Με όλο το Θάρος θα σου προτείνω να παρακολουθήσεις τις εκπομπές μου κάθε Δευτερη Κυριακή στο Τηλεφώς, όπου ειδικά αυτό το διάστημα μιλώ για την φυτοφαγία, καταρίπτωντας όλους τους μυθους και τεκμηριώνοντας ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ όσο και φιλοσοφικο-θεωρητικά τα σημαντικά οφέλη της για τον άνθρωπο.
Σε αυτές τις εκπομπές ανέλυσα σε βάθος το θέμα της πρωτείνης καταρίπτωντας τους μύθους πως η φυτικής πρωτείνη δεν είναι πλήρης και αντιτάσοντας την επιστημονική πραγματικότητα , του ασβεστίου και του σιδήρου. Θα μιλήσω για τις φαρμακευτικές αγωγές κοινών παθήσεων όπως Διαβήτης, Υπερ-χολιστεριναιμία, Υπέρταση, Καρδιαγγειακά, και για την πρόληψη του Καρκίνου. Μία ολόκληρη εκπομπή θα την αφιερώσω στο θέμα της Β12 - εκεί θα λύσεις όλες τις απορίες σου για αυτο το θέμα.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να δίνεις στον πατέρα σου τροφές γεμάτες με κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη, που δεν μπορεί να τις χωνέψει επαρκώς, που δεν έχουν κανένα αντιοξειδωτιλό στοιχείο, καθόλου Βιταμίνη C, που δεν έχουν φυτοθρεπτικά, φλαβονοειδή, λιγνάνες, πολυφαινόλες κλπ κλπ, που τις περισσότερες φορές έχουν υπολλείματα αντιβιώσεων, ορμονών, φυτοφαρμάκων και που πιθανώς έχουν τραφεί με μεταλλαγμένη σόγια και μεταλλαγμένο καλαμπόκι - ή θεός ξέρει με τί άλλο, που δεν έχουν φυτικές ίνες και που η κατανάλωσή τους - πάμπολες φορές - έχει επιστημονικά συσχετιστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις με αυξημένα ποσοστά καρκίνου, Διαβήτη, Υπέρτασης, Υπερχολιστεριναιμίας, Αλτζχάιμερ κλπ. κλπ.
Μία τέτοια τροφή είναι και το κρέας.
Διάβασε μία ερευνούλα 6 ετών για την επίδραση των λαχανικών στην υγεία του εγκεφάλου.
Vegetables Will Save Your Mind
Associations of vegetable and fruit consumption with age-related cognitive change by Martha Clare Morris from the Rush Institute of Health and Aging, Chicago, IL, published in the October 2006 issue of the journal Neurology found, “High vegetable but not fruit consumption may be associated with slower rate of cognitive decline with older age.”1 This six-year study of 65-year and older Chicago residents found a 35% slower decline in cognitive function each year for those who ate the most vegetables. In the entire group of people under study the average number of vegetable servings a day was 2.3, with a range from 0 to 8.2. Green leafy vegetables, summer squash, eggplant, and kale were some of the vegetables found to be valuable—however, this list should not be considered exclusively beneficial. The authors believe the benefits to the nervous system were from the antioxidants and other bioactive compounds (like flavanoid). Even though fruits are also rich in these bioactive substances, the researchers could not explain why their findings failed to support similar benefits from fruits.
Comments: Research from this same group published in 2004 showed, “A diet high in saturated or trans-unsaturated fat or low in nonhydrogenated unsaturated fats may be associated with cognitive decline among older persons.”2 This dietary trend—more fat and fewer vegetables—is reminiscent of the discussion of heart disease, strokes, type-2 diabetes, and other degenerative diseases. The same harmful diet that is causing artery closure to the heart may be closing the small and large arteries to the brain with resulting loss of intellectual activity. Furthermore, research on another common form of dementia, Alzheimer’s disease, has also found a causal relationship with dietary fat and cholesterol. (See my June 2004 Newsletter article: Alzheimer’s Disease Can Be Safely Prevented and Treated Now.)
Often times the variation in what people eat is so small that benefits are unrecognizable. The fact that this research was done on people who all eat the rich Western diet and still shows a difference is noteworthy. Worldwide, people’s diets show much greater variety in the amount of plant and animal foods. This larger variation is reflected in the observed difference in the incidence of dementia and Alzheimer’s Disease—both are much less common in Asian countries where people eat mostly starches (rice), compared to people of Europe and the US, where dairy and meat are the dominant foods.3
The threat of becoming mentally incapacitated and a burden on family and society is scarier than the threat of dying. Therefore, this research showing the right dietary choices will keep us functioning can act as a strong motivator. The ideal diet for the preservation of mental and physical function is based on starches, with the addition of fruits and vegetables.
1) Morris MC, Evans DA, Tangney CC, Bienias JL, Wilson RS. Associations of vegetable and fruit consumption with age-related cognitive change. Neurology. 2006 Oct 24;67(8):1370-6.
2) Morris MC, Evans DA, Bienias JL, Tangney CC, Wilson RS. Dietary fat intake and 6-year cognitive change in an older biracial community population. Neurology. 2004 May 11;62(9):1573-9.
3) Jorm AF, Jolley D. The incidence of dementia: a meta-analysis. Neurology. 1998 Sep;51(3):728-33.
Και τα ξαναλέμε. Φιλικά, Μάριος
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ
ΛΟΓΩ ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΥΠΟΝΟΟΥΜΕΝΩΝ
ΠΟΥ ΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΕΠΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ
ΣΕ ΜΕΛΟΣ ΤΩΝ ΣΥΖΗΤΗΣΕΩΝ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 11/06/2008 15:10:18
Μήνυμα:
quote:
Β12 και να προτείνεις την κατανάλωση κρέατος για έναν ηλικιωμένο άνθρωπο με Πάρκινσον... (έλεος....) ΑΡΚΕΙ να είσαι τεχνολόγος Ιατρικών Εργαστηρίων...
Oλα αυτα που ανεφερα,ειναι γραμμενα στο βιβλιο αιματολογιας που διδαχτηκα.
Προτεινα την καταναλωση κρεατος (γιατι ενας ανθρωπος με παρκισον να μην φαει κρεας?) αλλα και εναλλακτικες λυσεις εαν δεν ηθελε να φαει κρεας για οποιοδηποτε λογους.
Α και μια και ανεφερες την ειδικοτητα μου ΕΣΥ τι πτυχιο κατεχεις Μαριε?
quote:
Βιταμίνη Β12 δεν αποτελεί κανένα πρόβλημα για κάποιον ο οποίος απλώς δεν τρώει κρέας αλλά συμπεριλαμβάνει στην διατροφή του άλλες ζωικές πηγές όπως ψάρι ή γιαούρτι
Το ψαρι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΡΕΑΣ?
quote:
τι. Ένας ηλικιωμένος και ασθενής οργανισμός θα έχει μεγαλύτερες δυσκολίες να απορροφήσει Β12 από το γαστροπεπτικό διότι ο ενδωγενής παράγων μειώνεται σημαντικά (σε κάποιους δεν υπάρχει από μικρή ηλικία) ΣΥΝ το ότι το υδροχλωρικό οξύ του στομάχου μειώνεται, και αυτό σημαίνει πως γενικότερα το σώμα δυσκολεύεται πολύ να χωνέψει και αφομοιώσει ζωικές τροφές και ειδικά το κρέας.
Δεν γνωριζεις ομως κατα ποσον ο συγκεκριμενος ασθενης εχει προβλημα με το στομαχι του.Μπορει να χωνευει μια χαρα ο ανθρωπος ποιος ξερει...Εκτος αν πηγες και εκανες ελεγχο της γαστρικης του λειτουργιας και την βρηκες ελλατωματικη οποτε παω πασο.
quote:
Το κρέας είναι τροφή Β κατηγορίας
Το κρεας ειναι αριστη τροφη.
quote:
εκτός ίσως από κάποιες σπανιότατες περιπτώσεις (πχ σε μία έντονη Αναιμία που δεν υποχωρεί με καμία άλλη μέθοδο, κάτι εξαιρετικά ΣΠΑΝΙΟΤΑΤΟ, αν κάποιος γνωρίζει Διατροφολογία).
Η εαν εχει τετοια ελλειψη Β12 που κοντευει να παθει νευρολογικες βλαβες...ή εχει ηδη αρχισει να φθειρεται το νευρικο του συστημα απο την ελλειψη...
quote:
Με όλο το Θάρος θα σου προτείνω να παρακολουθήσεις τις εκπομπές μου κάθε Δευτερη Κυριακή στο Τηλεφώς,
Α οκ καταλάβαμε...Τρεχα Yannakas τρεχα... ΣΕ ΕΝΑΝ ΓΙΑΤΡΟ.
quote:
όπου ειδικά αυτό το διάστημα μιλώ για την φυτοφαγία, καταρίπτωντας όλους τους μυθους και τεκμηριώνοντας ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ όσο και φιλοσοφικο-θεωρητικά τα σημαντικά οφέλη της για τον άνθρωπο.
Θα μας εξηγησεις κι ολας πως παιρνεις Β12 αν καταναλωνεις μονο τροφες φυτικης προελευσεως (γιατι αυτο εννοειται ως χορτοφαγια...).(υπενθυμιζω δεν υπαρχει ΚΑΘΟΛΟΥ Β12 στα φυτα).
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 11/06/2008 15:24:52
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 11/06/2008 15:14:27
Μήνυμα:
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ : Στο προηγούμενο post είπα :
" Θα μιλήσω για τις φαρμακευτικές αγωγές κοινών παθήσεων όπως Διαβήτης, Υπερ-χολιστεριναιμία, Υπέρταση, Καρδιαγγειακά, και για την πρόληψη του Καρκίνου" ...
...και παρέλλειψα να συμπληρώσω πως για αυτές τις συμβατικές προτάσεις θα προτείνω εναλλακτικές επιλογές στον τρόπο ζωής και διατροφής που προσφέρουν τουλάχιστονς αντίστοιχα ή πολύ καλύτερα αποτελέσματα με/από τα φάρμακα παρουσιάζοντας τα συγκριτικά πλεονεκτήματά τους σε άλλους τομείς. (ποιότητα ζωής, συνολική αναβάθμιση ψυχοσωματικής υγείας και ευεξίας, πρόληψη, αιτιολογική και όχι συμπτωματική αναστροφή συμπτωμάτων κ.α)
Και εις άλλα με υγεία
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 11/06/2008 16:25:38
Μήνυμα:
ΒΡΕΕΕ !
ΚΑΛΩΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ !
Medtech, μόλις ξεκίνησα να σου γράφω κάποιες απαντήσεις όταν συνηδητοποίησα πως θα εμπλακώ πάλι σε έναν άγονο διάλογο με έναν "συνομιλητή" που δεν ξέρει να ακούει, να διαβάζει, που δεν αφήνει περιθώρια για τιποτα άλλο από αυτά που διδάχτηκε, που το μυαλό του είναι κολλημένο σαν χαλασμένο γραμμόφωνο στα ιδια και τα ίδια κλπ κλπ κλπ.
Κάτι τέτοιο δεν θα το κάνω, έχει ξαναγίνει, για μένα είναι βαρετό πολύ και ειδικά μαζί σου δεν βγάζει πουθενά.
Μόνο ένας παντελώς άσχετος άνθρωπος με την διατροφή θα έλεγε όπως εσύ πως "το κρέας είναι άριστη τροφή". Ούτε καν διάβασες αυτά που έγραψα προηγουμένως, ...
"...Δεν υπάρχει κανένας λόγος να δίνεις στον πατέρα σου τροφές γεμάτες με κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη, που δεν μπορεί να τις χωνέψει επαρκώς, που δεν έχουν κανένα αντιοξειδωτιλό στοιχείο, καθόλου Βιταμίνη C, που δεν έχουν φυτοθρεπτικά, φλαβονοειδή, λιγνάνες, πολυφαινόλες κλπ κλπ, που τις περισσότερες φορές έχουν υπολλείματα αντιβιώσεων, ορμονών, φυτοφαρμάκων και που πιθανώς έχουν τραφεί με μεταλλαγμένη σόγια και μεταλλαγμένο καλαμπόκι - ή θεός ξέρει με τί άλλο, που δεν έχουν φυτικές ίνες και που η κατανάλωσή τους - πάμπολες φορές - έχει επιστημονικά συσχετιστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις με αυξημένα ποσοστά καρκίνου, Διαβήτη, Υπέρτασης, Υπερχολιστεριναιμίας, Αλτζχάιμερ κλπ. κλπ."
Πόσο άριστη μπορεί να είναι μία τέτοια τροφή;;
Τώρα, τι να διαβάζεις θα μου πεις εσύ μία ολόκληρη τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων; ΕΣΥ ΤΑ ΞΕΡΕΙΣ ΟΛΑ !
Είναι απείρως προτιμότερο για έναν ηλικιωμένο και ασθενή άνθρωπο - αν και εφ όσον έχει έλλειψη Β12 - να λαμβάνει συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 και μάλιστα σε υπογλώσσια μορφή από το να επιβαρύνει την υγεία του με μεγάλες ποσότητες ζωικών τροφών - Είπα παραπάνω πως το στομάχι και το πεπτικό σύστημα ενός ηλικιωμένου ανθρώπου ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΙΣ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ, ΧΩΝΕΨΕΙ, ΑΦΟΜΟΙΩΣΕΙ καλά, τουλάχιστον όσο καλά τις φυτικές, πάλι δεν διάβασες, ρε συ πως γίνεται να διαβάζεις τόσο επιλεκτικά; Μόνο τα τεχνολογικά εργαστήρια υπαρχουν σε αυτήν την ρημάδα την ζωή;;
Το ψάρι είναι ζωική τροφή, αλλά όταν λέμε 'κρέας' όλοι (εκτός από τεχνολόγους εργαστηρίων ενδεχομένος) εννοούμε κόκκινο κρέας όπως μοσχάρι, χοιρινό, αρνί ή έστω κοτόπουλο...Το ψάρι δεν έχει κορεσμένα αλλά ακόρεστα λιπαρά και οι ιδιότητες του είναι φιλικότερες για τον ανθρώπινο οργανισμό, παρ όλο που ούτε αυτό είναι άριστη τροφή είναι λίγο πιο εύπεπτο και έχει λιγότερα αρνητικά από τα κόκκινα ή άσπρα κρέατα.
Είναι απίστευτο το πόσο άδαής είσαι με την διατροφή και το πόσο αλαζονία χρειάζεται κάποιος τόσο άσχετος να εξακολουθεί να το παίζει παντογνώστης για όλα, για όλους και να υπερασπίζεται με τόσο πάθος την οποιαδήποτε μπούρδα αμολήσει καλυπτόμενη από το σεντόνι του οποιουδήποτε "πτυχίου". Λες και επειδή σπούδασε κάποιος συναφή ειδικότητα με του ιατρού είναι αρμόδιος να μιλάει για τα πάντα κυριολεκτικά, έχει ή δεν έχει γνώσεις, έχει ή δεν έχει εμπειρία, και να το παίζει γιατρός, διατροφολόγος, εισαγγελέας, δημοσιογραφός, κυνηγός μαγισσών κλπ κλπ
Με τι ασχολούμαι και τι πτυχία κατέχω στα έχω πει και ξαναπεί και ματα-ξαναπεί κι άλλες φορές σε άλλα posts, μην τα ξαναλέμε πάλι και καταντήσουμε πιο βαρετοί και από τεχνολόγους ιατρικών εργαστηρίων..
Επειδή πάντα ό,τι κοτσάνα και να πετάξεις αντί να κάτσεις να την τεκμηριώσεις το ρίχνεις στα πτυχία... Λες και αυτά θεραπεύουν και αυτά καθαγιάζουν...
Υπάρχουν δεδάκες συνανθρώπων μας που έχω πληροφορήσει για τον τρόπο ζωής και διατροφής έτσι ώτε να βελτιώσουν την υγεία τους σε τέτοιο βαθμό ώστε να απαλλαχθούν από Διαβήτη τύπου 2, Χοληστερίνη, Πίεση, Πόνους, προβλήματα παχυσαρκίας, ορμονικά προβλήματα (προβήματα περιόδου, κύστεις οωθηκών, ινομυώματα, κ.α), Κολλίτιδες, προβλήματα παχυσαρκίας, Ουρικό οξύ, προβλήματα νεφρων και χοληδόχου κύστεως ή ήπατος, αρθριτικούς πόνους, Εκζεματα, αλλεργίες, άσθμα, χρόνια κόπωση, προβλήματα εμμηνοπαυσης και άλλα πολλά, και να απαλλαχθούν από τα φάρμακα και τις παρενέργειές τους ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΤΟΥ ΙΑΤΡΟΥ βεβαίως βεβαίως, εφ όσον η νέα κατάσταση υγείας τους δεν δικαιολογούσε συνέχιση των φαρμάκων...Και άνθρωποι με πολύ σοβαρότερα νοσήματα οι οποίοι πάνε πολύ καλά με την επίβλεψη της φαρμακευτικής αγωγής, όταν χρειάζεται, από τον αντίστοιχο γιατρό.
Δεκάδες, Δεκάδες. Με τα ιστορικά τους και τις εξετάσεις τους πριν και μετά, με τους γιατρούς που τους παρακολουθούν και πιστοποιούν τις αλλαγές και με όλα.
Εσύ με τα δικά σου πτυχία πόσους ανθρώπους έχεις βοηθήσει να βελτιώσουν την υγεία τους; ΟΧΙ, ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΡΙΤΙΚΗ, ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΓΙΑ ΑΦΟΡΙΣΜΟΥΣ, ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙΣ ΑΠΟ.., μιλάω θετικά : ΠΟΣΟΥΣ έχεις βοηθήσει να ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ την υγεία τους ώστε να απαλλαχθούν από προβλήματα που τους βασάνιζαν για μεγάλο διάστημα και δεν έβρισκαν λύση με τις συμβατικές μεθόδους; Υπάρχει ένας;? Έχεις βοηθήσει έναν; ΕΝΑΝ ΡΕ ΤΕΧΝΟΛΟΓΕ, ΕΝΑΝ !
Υπάρχει;;
Δεν το νομίζω... Συνεπώς πάρε τα ωραία σου πτυχία και βάλτα εκεί που ξέρεις... Και - μην με παρεξηγείς - εννοώ βέβαια στον τοίχο του σπιτιού σου, ή να τα στέλνεις εδώ κι εκεί ώστε να ξέρουμε όλοι μας τι πτυχιούχος είσαι και να μένουμε με το στόμα ανοιχτό από θαυμασμό σοκ και δέος.
Τέλος, επειδή ομολογώ την αδυναμία μου να αναστρέψω μέρος έστω από την ψυχοπαθολογική συμπεριφορά σου, επειδή δεν ακούς και επειδή είσαι πιο άκαμπτη και από τα ντουβάρια που ορίζουν τα ιατρικά εργαστήρια, σταματώ εδώ την κλοτοσπατινάδα μαζί σου και σε αφήνω στην κοσμάρα σου να λες ό,τι σου καπνίσει επί παντός και να πουλάς μούρη κατά πως σε βολεύει..
Μίλα μόνη σου, αυτό κάνεις εξ' άλλου συνεχώς. Κάποτε ίσως μάθεις και να ακούς. Τότε τα ξαναλέμε...Θα είναι και λιγότερο βαρετό και για τους δύο.
Φιλιά.
___________________________________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ ΑΝΑΦΟΡΑΣ ΥΠΟΤΙΜΗΤΙΚΗΣ
ΕΚΦΡΑΣΗΣ ΠΟΥ ΒΑΛΛΕΤΑΙ ΕΠΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ
12/06/2008
___________________________________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 17:06:33
Μήνυμα:
quote:
Το κρεας ειναι αριστη τροφη.
Medtech..
To κρέας δεν είναι τροφή.
Μπορεί εσυ να την θεωρείς άριστη τροφή αλλά δεν είναι τροφή.
Το ότι μπορούμε να το φάμε, το ότι είναι εύπεπτο, το ότι εχει πρωτείνες, βιταμίνες το ότι μπορεί να είναι απαραίτητο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το τρώμε.
Aν θέλεις και ενδιαφέρεσαι μπορείς να το συζητήσεις στο τοπικ ``πρέπει ή δεν πρέπει να τρώμε τα ζώα``.
Το ότι είναι μια άριστη τροφή λοιπόν είναι μια υποκειμενική σου άποψη καθοδηγούμενη απο σκοτεινές πλευρές ή οποία δεν συμβαδίζει ούτε με τα γραφώμενα της Βίβλου ούτε με τα γραφώμενα της Αρχαίας Ελληνικής Γραμματείας ούτε με Φιλοσοφικές διδασκαλίες .
Δεν είναι θέμα διατροφής λοιπόν ούτε θέμα υγείας.
Για το λόγο αυτό λοιπόν μπορείς να τρώς κρέας σαν ελεύθερος άνθρωπος αλλά την άποψη εάν είναι άριστη τροφή ή όχι καλό θα είναι να την κρατήσεις για τον εαυτό σου και να μην την προτείνεις σε αλλους.
Kάτι τέτοιο σίγουρα είναι μεμπτό και πιστεύω ότι κανένα πτυχίο δεν θα μπορέσει να το ανατρέψει.
quote:
Η εαν εχει τετοια ελλειψη Β12 που κοντευει να παθει νευρολογικες βλαβες...ή εχει ηδη αρχισει να φθειρεται το νευρικο του συστημα απο την ελλειψη...
Για δοκίμασε να το κόψεις
Το κρέας εννοώ!!
Ισως η πολύ β12 να ευθύνεται για το πρόβλημα
Edited by - allzzaro on 11/06/2008 17:38:54
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 17:50:37
Μήνυμα:
Τέτοιου είδους ερωτήσεις σε εμένα οχι στο Μάριο
quote:
Το ψαρι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΡΕΑΣ?
``Αιτία ελομένου Θεός αναίτιος``
Σύ αποφασίζεις..
``Ο άνθρωπος είναι η γέφυρα μεταξύ του ζώου και του Ανθρώπου`` είχε πεί ο φιλόσοφος.
Εσύ medtech που ανήκεις στο ζωικό βασίλειο , στον ανθρώπινο ή στο Ανθρώπινο?
Edited by - allzzaro on 11/06/2008 18:19:59
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 11/06/2008 18:52:06
Μήνυμα:
quote:
Mαrios
Μόνο ένας παντελώς άσχετος άνθρωπος με την διατροφή θα έλεγε όπως εσύ πως "το κρέας είναι άριστη τροφή". Ούτε καν διάβασες αυτά που έγραψα προηγουμένως, ...
Μονο ενας παντελως ασχετος με την διατροφη θα ισχυριζονταν οτι το κρεας δεν ανηκει σε μια απο τις απαραιτητες για την καλη υγεια του ανθρωπου ομαδες τροφιμων!
Ο ανθρωπος δεν ανηκει στα χορτοφαγα ειδη αλλα απαιτει μια πολυποικιλη διατροφη στην οποια πρεπει να περιλαμβανεται αναμεσα στα αλλα ΚΑΙ κρεας (και λαχανικα και φρουτα κτλ).
quote:
"...Δεν υπάρχει κανένας λόγος να δίνεις στον πατέρα σου τροφές γεμάτες με κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη, που δεν μπορεί να τις χωνέψει επαρκώς, που δεν έχουν κανένα αντιοξειδωτιλό στοιχείο, καθόλου Βιταμίνη C, που δεν έχουν φυτοθρεπτικά, φλαβονοειδή, λιγνάνες, πολυφαινόλες κλπ κλπ, που τις περισσότερες φορές έχουν υπολλείματα αντιβιώσεων, ορμονών, φυτοφαρμάκων και που πιθανώς έχουν τραφεί με μεταλλαγμένη σόγια και μεταλλαγμένο καλαμπόκι - ή θεός ξέρει με τί άλλο, που δεν έχουν φυτικές ίνες και που η κατανάλωσή τους - πάμπολες φορές - έχει επιστημονικά συσχετιστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις με αυξημένα ποσοστά καρκίνου, Διαβήτη, Υπέρτασης, Υπερχολιστεριναιμίας, Αλτζχάιμερ κλπ. κλπ."
α.Κανεις δεν ειπε να στουμπωνει τον πατερα του αποκλειστικα με κρεας.Ειπα να του δινει και κρεας.Η διατροφολογια εχει απο πολλου καταρτισει τις ομαδες τροφιμων τις οποιες πρεπει να περιλαβει ο ανθρωπος στο διαιτολογιο του για να εχει μια καλη υγεια και μαντεψε αναμεσα σε αυτες ειναι ΚΑΙ το κρεας (και διαφορα αλλα ζωικα προιοντα).
β.Η υπερκαταναλωση κρεατος εχει σχετιστει με αυτες τις ασθενειες που αναφερεις καθως και καποιοι τροποι μαγειρεματος του (ιδιως το μαγειρεμα στα καρβουνα) ΟΧΙ η ισορροπημενη διατροφη με κρεας και λαχανικα.
γ.Να σου αναφερω οτι δεν ειναι απλα συσχετισμενη αλλα απολυτα επιστημονικα τεκμηριωμενη η σοβαρη βλαβη που προκαλειται στην υγεια απο την αποκλειστικη χορτοφαγια.
quote:
Τώρα, τι να διαβάζεις θα μου πεις εσύ μία ολόκληρη τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων; ΕΣΥ ΤΑ ΞΕΡΕΙΣ ΟΛΑ !
Εγω ειμαι τεχνολογος ιατρικων εργαστηριων και πρωτοετης φοιτητρια σε πανεπιστημιακη σχολη βιολογιας.ΕΣΥ ΤΙ ΕΙΣΑΙ?
quote:
είναι απείρως προτιμότερο για έναν ηλικιωμένο και ασθενή άνθρωπο - αν και εφ όσον έχει έλλειψη Β12 - να λαμβάνει συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 και μάλιστα σε υπογλώσσια μορφή από το να επιβαρύνει την υγεία του με μεγάλες ποσότητες ζωικών τροφών - Είπα παραπάνω πως το στομάχι και το πεπτικό σύστημα ενός ηλικιωμένου ανθρώπου ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΙΣ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ, ΧΩΝΕΨΕΙ, ΑΦΟΜΟΙΩΣΕΙ καλά, τουλάχιστον όσο καλά τις φυτικές,
Οι φυτικες τροφες ειναι ΠΙΟ δυσκολοχωνευτες απο το κρεας αγαπητε.Γιαυτο και τα χορτοφαγα ζωα εχουν μακρυτερο εντερο απο τα κρεατοφαγα και τα παμφαγα...
Αλλα αυτο φανταζομαι δεν σου περασε ποτε απο το μυαλο...
quote:
το ψάρι είναι ζωική τροφή, αλλά όταν λέμε 'κρέας' όλοι (εκτός από τεχνολόγους εργαστηρίων ενδεχομένος) εννοούμε κόκκινο κρέας όπως μοσχάρι, χοιρινό, αρνί ή έστω κοτόπουλο
Α χαιρομαι που μας ξεκαθαριζεις τι σημαινει ΓΙΑ ΣΕΝΑ το κρεας.(γιατι για τους αλλους ανθρωπους ο ορος κρεας εχει ευρυτερη εννοια).
quote:
ειναι απίστευτο το πόσο άδαής είσαι με την διατροφή και το πόσο αλαζονία χρειάζεται κάποιος τόσο άσχετος να εξακολουθεί να το παίζει παντογνώστης για όλα, για όλους και να υπερασπίζεται με τόσο πάθος την οποιαδήποτε μπούρδα αμολήσει καλυπτόμενη από το σεντόνι του οποιουδήποτε "πτυχίου". Λες και επειδή σπούδασε κάποιος συναφή ειδικότητα με του ιατρού είναι αρμόδιος να μιλάει για τα πάντα κυριολεκτικά, έχει ή δεν έχει γνώσεις, έχει ή δεν έχει εμπειρία, και να το παίζει γιατρός, διατροφολόγος, εισαγγελέας, δημοσιογραφός, κυνηγός μαγισσών κλπ κλπ
ΕΣΥ ΤΙ ΠΤΥΧΙΑ ΔΙΑΘΕΤΕΙΣ?ΣΕ ΞΑΝΑΡΩΤΑΩ ΕΥΘΕΩΣ!
quote:
Με τι ασχολούμαι και τι πτυχία κατέχω στα έχω πει και ξαναπεί και ματα-ξαναπεί κι άλλες φορές σε άλλα posts, μην τα ξαναλέμε πάλι και καταντήσουμε πιο βαρετοί και από τεχνολόγους ιατρικών εργαστηρίων.
Για ξαναθυμησε τα μας τα πτυχια σου...
quote:
Επειδή πάντα ό,τι κοτσάνα και να πετάξεις αντί να κάτσεις να την τεκμηριώσεις το ρίχνεις στα πτυχία... Λες και αυτά θεραπεύουν και αυτά καθαγιάζουν...
Οπωσδηποτε σου δινουν καποια προσοντα.Περιμενω τωρα να μας καταθεσεις τα δικα σου προσοντα...
quote:
Υπάρχουν δεδάκες συνανθρώπων μας που έχω πληροφορήσει για τον τρόπο ζωής και διατροφής έτσι ώτε να βελτιώσουν την υγεία τους σε τέτοιο βαθμό ώστε να απαλλαχθούν από Διαβήτη τύπου 2, Χοληστερίνη, Πίεση, Πόνους, προβλήματα παχυσαρκίας, ορμονικά προβλήματα (προβήματα περιόδου, κύστεις οωθηκών, ινομυώματα, κ.α), Κολλίτιδες, προβλήματα παχυσαρκίας, Ουρικό οξύ, προβλήματα νεφρων και χοληδόχου κύστεως ή ήπατος, αρθριτικούς πόνους, Εκζεματα, αλλεργίες, άσθμα, χρόνια κόπωση, προβλήματα εμμηνοπαυσης και άλλα πολλά, και να απαλλαχθούν από τα φάρμακα και τις παρενέργειές τους ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΤΟΥ ΙΑΤΡΟΥ βεβαίως βεβαίως, εφ όσον η νέα κατάσταση υγείας τους δεν δικαιολογούσε συνέχιση των φαρμάκων...Και άνθρωποι με πολύ σοβαρότερα νοσήματα οι οποίοι πάνε πολύ καλά με την επίβλεψη της φαρμακευτικής αγωγής, όταν χρειάζεται, από τον αντίστοιχο γιατρό.
Καλα παρα πολλοι τσαρλατανοι κομπαζουν οτι εχουν βοηθησει δεκαδες ανθρωπους και μαλιστα αυτοι οι ανθρωποι πινουν νερο στο ονομα τους αλλα οταν εφαρμοστει επιστημονικη μεθοδολογια στην αξιολογηση των θεραπειων που παρεχουν,τοτε φαινεται ποσο φουσκες ειναι οι θεραπειες τους.
Φυσικα δεν το λεω αυτο για να σε κατηγορησω ως τσαρλατανο αλλα για να σου τονισω οτι αυτες οι κατ εσε επιτυχιες που αναφερεις χωρις επιστημονικη αξιολογηση παραμενουν αδυναμες ενδειξεις της συνεισφορας σου στην καλη υγεια των συνανθρωπων σου
ΚΑΙ ΞΑΝΑΡΩΤΑΩ:ΤΙ ΠΤΥΧΙΑ ΕΧΕΙΣ?ΠΟΙΑ Η ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΣΟΥ?
quote:
Εσύ με τα δικά σου πτυχία πόσους ανθρώπους έχεις βοηθήσει να βελτιώσουν την υγεία τους; ΟΧΙ, ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΡΙΤΙΚΗ, ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΓΙΑ ΑΦΟΡΙΣΜΟΥΣ, ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΝΑ ΑΠΟΤΡΕΠΕΙΣ ΑΠΟ.., μιλάω θετικά : ΠΟΣΟΥΣ έχεις βοηθήσει να ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ την υγεία τους ώστε να απαλλαχθούν από προβλήματα που τους βασάνιζαν για μεγάλο διάστημα και δεν έβρισκαν λύση με τις συμβατικές μεθόδους; Υπάρχει ένας;? Έχεις βοηθήσει έναν; ΕΝΑΝ ΡΕ ΤΕΧΝΟΛΟΓΕ, ΕΝΑΝ !
ΔΕΔΟΜΕΝΟΥ ΟΤΙ ΟΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΟΙ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΩΝ ΑΓΑΠΗΤΕ ΜΗ ΠΤΥΧΙΟΥΧΕ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΩΝ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΚΑΙ ΟΙ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΕΙ ΜΙΑ ΟΡΘΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΛΙΝΙΚΟΥΣ ΙΑΤΡΟΥΣ,ΔΕΔΟΜΕΝΟΥ ΔΕ ΟΤΙ Η ΟΡΘΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΕΔΟΜΕΝΟΥ ΟΤΙ ΔΟΥΛΕΥΩ ΧΡΟΝΙΑ ΘΑ ΕΛΕΓΑ ΟΤΙ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΑ ΧΩΡΙΣ ΜΠΑΡΟΥΦΕΣ ΚΑΙ ΑΕΡΟΛΟΓΙΕΣ ΕΧΩ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΩΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΤΣΑΡΛΑΤΑΝΙΕΣ.
quote:
Δεν το νομίζω... Συνεπώς πάρε τα ωραία σου πτυχία και βάλτα εκεί που ξέρεις... Και - μην με παρεξηγείς - εννοώ βέβαια στον τοίχο του σπιτιού σου, ή να τα στέλνεις εδώ κι εκεί ώστε να ξέρουμε όλοι μας τι πτυχιούχος είσαι και να μένουμε με το στόμα ανοιχτό από θαυμασμό σοκ και δέος.
Εγω τουλαχιστον τα εχω.ΕΣΥ ΟΧΙ.ΔΙΟΤΙ ΑΝ ΤΑ ΕΙΧΕΣ ΘΑ ΜΟΥ ΤΑ ΕΤΡΙΒΕΣ ΣΤΗΝ ΜΟΥΡΗ.
Α και τα πτυχια δεν ειναι μονο διακοσμητικα οπως θα ηθελαν να ειναι οι κομπλεξικοι μη πτυχιουχοι(προσοχη δεν αποκαλω ΟΛΟΥΣ τους μη πτυχιουχους κομπλεξικους.Απλα μερικοι μη πτυχιουχοι ακουνε πτυχιο κα γεμιζουν φθονο).Χρησιμοποιουνται ως τεκμηριωση της αποκτησης μιας σειρας γνωσεων που παρειχε ενα ακαδημαικο ιδρυμα.Με αλλα λογια εσυ κυριε δεν μπορεις να εργαστεις στην ειδικοτητα μου αν δεν καταφερεις να αποκτησεις τον αντιστοιχο τιτλο ειδικοτητας.
quote:
Τέλος, επειδή ομολογώ την αδυναμία μου να αναστρέψω μέρος έστω από την ψυχοπαθολογική συμπεριφορά σου, επειδή δεν ακούς και επειδή είσαι πιο άκαμπτη και από τα ντουβάρια που ορίζουν τα ιατρικά εργαστήρια, σταματώ εδώ την κλοτοσπατινάδα μαζί σου και σε αφήνω στην κοσμάρα σου να λες ό,τι σου καπνίσει επί παντός και να πουλάς μούρη κατά πως σε βολεύει..
Συγχαρητηρια κερδισες μια αναφορα στους διαχειριστες.
quote:
Alzarro:
Medtech..
To κρέας δεν είναι τροφή.
Το κρεας δεν ειναι τροφη μονο αν εισαι αγελαδα ή καποιο αλλο χορτοφαγο ζωο.Για τον ανθρωπο που ειναι κατασκευασμενος για μεικτη διατροφη,το κρεας ευκολοχωνευτο και πλουσιο σε θρεπτικες ουσιες αποτελει μια αριστη τροφη ω Alzarro!
quote:
Το ότι μπορούμε να το φάμε, το ότι είναι εύπεπτο, το ότι εχει πρωτείνες, βιταμίνες το ότι μπορεί να είναι απαραίτητο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το τρώμε.
Μα ακριβως γιαυτες τις αιτιες δηλ γιατι ειναι πλουσιο σε θρεπτικα στοιχεια,γιατι ειναι ευκολοχωνευτο και το κυριοτερο επειδη διαθετει θρεπτικες ουσιες ΠΟΥ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΣΤΙΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ,ειναι μια αριστη τροφη που δεν πρεπει να λειπει απο το διαιτολογιο μας...
Τωρα αν απορριπτεις το κρεας για λογους ...ηθικης σκεψου ποσο ηθικο ειναι να στερεις απο τον ανθρωπο μια αριστη τροφη που δεν αναπληρωνεται απο καμια αλλη και η στερηση της οποιας προκαλει επιστημονικα αποδεδειγμενα σοβαροτατες βλαβες στην υγεια του. (οι απολυτα χορτοφαγοι αναγκαζονται να παιρνουν συμπληρωματα διατροφης για να μην υποστουν βλαβη στην υγεια τους επειδη ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΦΥΤΑ)
quote:
Το ότι είναι μια άριστη τροφή λοιπόν είναι μια υποκειμενική σου άποψη καθοδηγούμενη απο σκοτεινές πλευρές ή οποία δεν συμβαδίζει ούτε με τα γραφώμενα της Βίβλου ούτε με τα γραφώμενα της Αρχαίας Ελληνικής Γραμματείας ούτε με Φιλοσοφικές διδασκαλίες .
Το οτι το κρεας ειναι μια αριστη και αναντικαταστατη τροφη ομως συμβαδιζει με τις συγχρονες επιστημονικες ανακαλυψεις της χημειας,της βιολογιας,της ιατρικης,της διατροφολογιας κτλ και με συγχωρεις που σου χαλαω την καρδια αλλα αυτες κανουν την φιλοσοφια σκονη και θρυψαλα.
quote:
Δεν είναι θέμα διατροφής λοιπόν ούτε θέμα υγείας.
Μονο τα ζωικα προιοντα περιεχουν Β12.Ελλειψη της Β12 προκαλει μεγαλοβλαστικη αναιμια και μη αναστρεψινες νευρολογικες βλαβες.Θα ελεγα οτι ειναι απολυτα θεμα διατροφης και θεμα υγειας αγαπητε Alzarro!
quote:
Για δοκίμασε να το κόψεις
Το κρέας εννοώ!!
Ισως η πολύ β12 να ευθύνεται για το πρόβλημα
Αγαπητε Alzarro,δεν μπορεις να παθεις υπερβιταμινωση Β12 απο την καταναλωση κρεατος (μονο αν αρχισεις να παιρνεις βιταμινουχα συμπληρωματα σε υπερβολικες ποσοτητες).Επομενως υποθετω οτι για τα "συμπτωματα μου" ευθυνονται οι γνωσεις αιματολογιας που εχω.
ΥΓ.Ο αδερφος μου Alzarro ειχε κοψει το χοιρινο,βοδινο,αρνισιο,ασπρο κρεας (το κοτοπουλο) για χρονια αλλα ετρωγε αβγα,ψαρια και τυρι (και φυσικα οσπρια και λαχανικα).Του πηρα αιμα και εκτελεσα ποσοτικο προσδιορισμο της Β12 στο αιμα του.Οι υποψιες μου επιβεβαιωθηκαν.Η Β12 του ηταν στον πατο.Τωρα εξακολουθει να μην τρωει κρεας αλλα τουλαχιστον παιρνει β12 σε χαπια.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 18:52:10
Μήνυμα:
quote:
Θα μας εξηγησεις κι ολας πως παιρνεις Β12 αν καταναλωνεις μονο τροφες φυτικης προελευσεως (γιατι αυτο εννοειται ως χορτοφαγια...).(υπενθυμιζω δεν υπαρχει ΚΑΘΟΛΟΥ Β12 στα φυτα).
Βρε medtech τι θα γίνει με εσένα.
Απορώ απο πού ενημερώνεσαι..
Εντάξει, δεν ξέρεις, ρώτα βρε medtech.
Tην σπιρουλίνα την ξέρεις?
Τις λειχήνες?
Τους κολιτσιάνους?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 19:02:01
Μήνυμα:
quote:
Το οτι το κρεας ειναι μια αριστη και αναντικαταστατη τροφη ομως συμβαδιζει με τις συγχρονες επιστημονικες ανακαλυψεις της χημειας,της βιολογιας,της ιατρικης,της διατροφολογιας κτλ και με συγχωρεις που σου χαλαω την καρδια αλλα αυτες κανουν την φιλοσοφια σκονη και θρυψαλα.
Αυτό που μου χαλάει την καρδιά είναι οτι υπερασπίζεσαι μετά μανίας τακτικές που εχουν ως στόχο να ανηθικοποιήσουν το ανθρώπινο γένος.
Δεν είναι θέμα φιλοσοφίας medtech.
Δεν θα μπώ στον κόπο να σου εξηγήσω, γιατί ξέρεις.
Απλά κάνεις τη δουλειά σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 19:07:50
Μήνυμα:
quote:
Ο αδερφος μου Alzarro ειχε κοψει το χοιρινο,βοδινο,αρνισιο,ασπρο κρεας (το κοτοπουλο) για χρονια αλλα ετρωγε αβγα,ψαρια και τυρι (και φυσικα οσπρια και λαχανικα).Του πηρα αιμα και εκτελεσα ποσοτικο προσδιορισμο της Β12 στο αιμα του.Οι υποψιες μου επιβεβαιωθηκαν.Η Β12 του ηταν στον πατο.Τωρα εξακολουθει να μην τρωει κρεας αλλα τουλαχιστον παιρνει β12 σε χαπια.
Υπήρχε κάποιος ιδιαίτερος λόγος που δεν έτρωγε κρέας?
Σήμερα, ετσι οπως μας έχουν μάθει να τρώμε, λανθασμένα, οποιος αποφασίσει να σταματήσει να τρώει κρέας θα πρέπει να είναι ενημερωμένος.
Σίγουρα ο Ιησούς ήταν ενημερωμένος.
Σίγουρα δεν τον ενδιέφεραν οι ποσότητες της β12 στο αίμα του, σίγουρα δεν τον ενδιέφεραν ούτε οι επιπτώσεις.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 11/06/2008 19:07:55
Μήνυμα:
quote:
Εσύ medtech που ανήκεις στο ζωικό βασίλειο , στον ανθρώπινο ή στο Ανθρώπινο?
Ειμαι ανθρωπος και ο ανθρωπος ανηκει στο ζωικο βασιλειο.Τωρα αν ξαφνικα μεταλλαχθω και αρχισω να φωτοσυνθετω,να εισαι βεβαιος οτι θα εισαι ο πρωτος που θα ειδοποιησω αγαπητε!
quote:
Tην σπιρουλίνα την ξέρεις
Αμε!Η σπιρουλινα ανηκει στα κυανοβακτηριδια.Η περιεκτικοτητα της σε Β12 αμφισβητειται!Αμφισβητειται δηλ αν περιεχει Β12!Δεν προτεινεται σαν πηγη αναπληρωσης της Β12.Sorry All!
quote:
Τις λειχήνες?
Αμε!Οι λειχηνες ειναι ενας συμβιωτικος οργανισμος που παραγεται απο την συμβιωση 2 διαφορετικων ειδων ενος φυκιου και ενος μηκυτα!Εδω πηγη της Β12 ειναι μονο το ενα απο τα 2 συνεταιρακια,ο μυκητας (ο οποιος δεν ανηκει στο φυτικο βασιλειο...).Παντως δεν εχω ακουσει να εχει προταθει ακομα να το ριξουμε στην καταναλωση λειχηνων για να παιρνουμε Β12!Sorry All no2..
quote:
τους κολιτσιάνους?
Οχι αυτο δεν το εχω ακουσει.Για πες τι ειν τουτο?(ευκαιρια να ρεφαρεις All!)
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 19:18:23
Μήνυμα:
quote:
Δεν προτεινεται σαν πηγη αναπληρωσης της Β12.Sorry All!
Γιατί οχι?
quote:
Η περιεκτικότητας της σε b12 αμφισβητείται
Αμφισβητείται??
Πηγές!
Ποιοί το αμφισβητούν?
Είναι έγκυροι?
Είναι επιστημονικώς τεκμηριωμένες οι μελέτες?
Τα πτυχία τους, να φέρουν τα πτυχία τους αυτοί που έκαναν τις μελέτες και αυτοί που τα αμφισβητούν?
quote:
Παντως δεν εχω ακουσει να εχει προταθει ακομα να το ριξουμε στην καταναλωση λειχηνων για να παιρνουμε Β12!Sorry All no2..
Γιατί οχι?
quote:
Οχι αυτο δεν το εχω ακουσει.Για πες τι ειν τουτο?(ευκαιρια να ρεφαρεις All!)
Δεν εχεις φάει κολιτσιάνους?
Ελεος..
Δεν σε έχουν τσιμπήσει ποτέ στη θάλασσα.
quote:
Ειμαι ανθρωπος και ο ανθρωπος ανηκει στο ζωικο βασιλειο.
Με κάλυψες.
Ουδέν σχόλιον.
Edited by - allzzaro on 11/06/2008 19:26:27
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 11/06/2008 19:49:30
Μήνυμα:
quote:
Δεν θα μπώ στον κόπο να σου εξηγήσω, γιατί ξέρεις.
Απλά κάνεις τη δουλειά σου
Φιλε Alzarro ασκω ενα και μοναδικο επαγγελμα.Τωρα αν εσυ φανταζεσαι διαφορα σεναρια για μενα δεν φταιω εγω ετσι?
quote:
πήρχε κάποιος ιδιαίτερος λόγος που δεν έτρωγε κρέας?
Ναι.Φοβοταν οτι αν συνεχιζε να τρωει κρεας θα παθαινε καρκινο του παχεος εντερου.Βεβαια συσχετιση (οχι αποδειξη) αυξημενων περιστατικων Ca παχεως εντερου με την καταναλωση κρεατος εχουν αναφερθει μονο σε ατομα που συνηθιζαν να καταναλωνουν κρεας ψημενο στα καρβουνα και που δεν περιελαμβαναν στην διατροφη τους φυτικες ινες.Τα ΜΜΕ ομως ως συνηθως απο οοολη την μελετη καταλαβαν οτι το κρεας προκαλει καρκινο.Αντε να πεισεις μετα τον αδερφουλη μου που ακουγε ολη μερα απο τα #%#%#)καναλα "το κρεας προκαλει Ca παχεως εντερου" οτι τα ΜΜΕ ειχαν πασαλειψει μια επιστημονικη εργασια που ελεγε εντελως διαφορετικα πραγματα απο αυτο που εψαλαν οι δημοσιογραφοι νυχθημερον.
quote:
Σίγουρα ο Ιησούς ήταν ενημερωμένος.
Σίγουρα δεν τον ενδιέφεραν οι ποσότητες της β12 στο αίμα του, σίγουρα δεν τον ενδιέφεραν ούτε οι επιπτώσεις.
Δεν ξερουμε τιποτα για τον Ιησου Alzarro.Ακομα και εαν ξεραμε,η περιπτωση ενος ανθρωπου δεν μπορει να χρησιμοποιηθει σαν αποδειξη οτι η μη καταναλωση κρεατος δεν βλαπτει.Εξαλου ο Ιησους ετρωγε κρεας (τουλαχιστον ψαρια ετρωγε αν πιστεψουμε τα ευαγγελια...).
quote:
Γιατί οχι?
Γιατι δεν ειναι σιγουρο οτι περιεχει Β12.Τα τεστ που εγιναν στην σπιρουλινα μπορει να ανιχνευαν ουσιες παρομοιες με την Β12 αλλα οχι το κλασικο μοριο της Β12 που μπορει να χρησιμοποιηθει απο τον μεταβολισμο του ανθρωπου.
quote:
Αμφισβητείται??
Πηγές!
Ποιοί το αμφισβητούν?
Αννα να ενα μηλ...ε μια πηγη:
Herbert et al. [1984] and Herbert [1988]
Ειμαι σιγουρος οτι θα καταφερεις να βρεις πολλες αλλες
quote:
Δεν εχεις φάει κολιτσιάνους?
Ελεος..
Δεν σε έχουν τσιμπήσει ποτέ στη θάλασσα
Αγαπητε Allzaro,στην διαρκεια των θαλασσιων περιπετειων μου εχω πατησει αχινιους,κοφτερα γυαλια,ακομα πιο κοφτερα κοχυλια, τσουχτρες,αγκιστρια,κονσερβοκουτια,παρατριχα μια σκουλιοπετρα(μανουλα μου!!!),ενα χταποδι(νοστιμοτατο!),ψαροκοκαλα,περισσοτερους αχινιους,μερικους λουομενους (sorry guys...),θαλασσιες ανεμωνες (αηδια...),πεταλιδες και θαλασσια σαλιγκαρια αλλα ποτε δεν με τσιμπησε ποτε κατι που μου αναφερθηκε ως κολιτσιανος!
Θα ηθελες να μου πεις περισσοτερα για τον κολιτσιανο?
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 11/06/2008 20:05:08
Μήνυμα:
quote:
Φίλε Σταύρο,Πρέπει να έχεις μικρή ηλικία. Το μήνυμα στον allzaro ήταν για άλλο θέμα από αυτό που κατάλαβες, νομίζω πως ο ίδιος έχει καταλάβει πάντως.
Όσον αφορά για το αν εγώ έχω ή είχα λεφτά, μάλλον έχεις παρεξηγήσει πολύ το μήνυμά μου φίλε μου. Δεν γνωρίζω άλλον να βιοπαλεύει όπως εγώ για το μεροδούλι μεροφάι - και μάλιστα να μην τα καταφέρνει - εν μέρει επειδή έτσι τα έφερε η ζωή και εν μέρει επειδή δεν μπορώ να εκμεταλευτώ ούτε μύγα. Όχι λόγω ηθικότητας αλλά λόγω "βλακείας".
Όταν μπορέσω να ασχοληθώ με ο,τιδήποτε άλλο από αυτό που ασχολούμαι τώρα, θα το κάνω αμέσως διότι αυτό που κάνω δεν πληρώνεται με τίποτα, είναι τέτοιο το ψυχικό κόστος και τόση η καθημερινή ταλαιπωρία ενασχόληση και δουλειά - αν θέλει κάποιος να είναι υπεύθυνος - που πρέπει να είναι κάποιος τελείως "πυροβολημένος" για να περιμένει να λάβει ανταπόδωση, σε όποιο επίπεδο, ηθικό, οικονομικό (α χα χα χα εδώ γελάμε), κλπ κλπ
Δεν έχω ούτε είχα λεφτά ποτέ, ούτε κανένα μπαμπά να μου τα σπρώχνει, ούτε νοίκια από μαγαζιά και σπίτια να παίρνω ούτε κανένα άλλο έσοδο και πρόσοδο πέρα από τον γράφοντα αυτές τις γραμμές, ο οποίος τα έφερε έτσι η ζωή ώστε να πορεέυεται μόνος. Έτσι δεν έχω καν την πολυτέλεια να κάθομαι να τα ξύνω όλη μέρα ψάχνοντας στο Ίντερνετ σε ποιον θα την πω, και ποιος μπορεί να είναι "Τσαρλατάνος" ή ποιος μπορεί να μην είναι εξαιρετικά ακριβής και έπιστημονικός και "κατοχυρωμένος" κλπ κλπ ώστε να πουλάω μούρη με τις επιστημονικοφανείς μου μαλ...ίες. Και αυτό το τελευταίο φίλε μου δεν απευθύνεται ούτε σε εσένα βέβαια, ούτε στον allzarο, επίσης βέβαια τον οποίο σέβομαι και έχω φιλική σχέση.
Έστειλα ένα μήνυμα σε έναν φίλο να του πω να αποφεύγει τις κακοτοπιές, όταν μπορεί.
Είναι πολύ δύσκολο να σου εξηγήσω παραπάνω για όλα αυτά τα θέματα από εδώ αλλά και λόγω της ηλικίας σου ξέρω πως είναι πιθανόν να καταλάβεις περισσότερα μεγαλώνοντας. Σε χαιρετώ φιλικά.
οκ μπορει να καταλαβα εγω λαθος.εστειλα απλα γιατι λες στο ποστ οτι πρεπει να απεφθυνομαστε σε ειδικους και οχι να ψαχνουμε στο ιντερνετ μονο γι'αυτο σου εστειλα.οκ σιγουρα πρεπει να πηγαινουμε απλα οταν δεν εχουμε την οικονομικη δυνατοτητα ή απλα θελουμε να παρουμε γνωσεις καλα ειναι και τετοιου ειδους forums.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 11/06/2008 20:29:48
Μήνυμα:
quote:
Μονο ενας παντελως ασχετος με την διατροφη θα ισχυριζονταν οτι το κρεας δεν ανηκει σε μια απο τις απαραιτητες για την καλη υγεια του ανθρωπου ομαδες τροφιμων
μηπως ο ασχετος ειναι αυτος που πιστευει οτι το κρεας ειναι σημαντικο για τον οργανισμο.ιστορικα και ανατομικα ο ανθρωπος δεν ειναι προορισμενος για να τρωει κρεας.το γεγονος οτι τρωμε κρεας ειναι γιατι μας τα προωθουν και δευτερον αναγκαζομαστε γιατι στις μερες μας δεν ειναι αρκετες ή καλες οι φυτικες τρωφες
quote:
αναμεσα σε αυτες ειναι ΚΑΙ το κρεας (και διαφορα αλλα ζωικα προιοντα).
αν αναμεσα σε αυτες ειναι και το κρεας τοτε γιατι παντα τονιζουν οτι πρεπει το κρεας να συνοδευεται απο αυθονη σαλατα?μηπως γιατι δεν χωνευεται αλλιως απο το στομαχι και σαπιζει μεσα και σκοπος ειναι να ξεγελασουμε το στομαχι δινοντας του σαλατα για να λητουργισει και να το χωνεψει σε εναν μικρο βαθμο?
quote:
β.Η υπερκαταναλωση κρεατος εχει σχετιστει με αυτες τις ασθενειες που αναφερεις καθως και καποιοι τροποι μαγειρεματος του (ιδιως το μαγειρεμα στα καρβουνα) ΟΧΙ η ισορροπημενη διατροφη με κρεας και λαχανικα.
τι εχει σχετιστει αυτο ειναι σιγουρο.απλα βγαινει σε καθε ανθρωπο αλλιος.
quote:
γ.Να σου αναφερω οτι δεν ειναι απλα συσχετισμενη αλλα απολυτα επιστημονικα τεκμηριωμενη η σοβαρη βλαβη που προκαλειται στην υγεια απο την αποκλειστικη χορτοφαγια.
αυτο πρωτη φορα το ακουο.η χορτοφαγεια οπως μπορει να την ενοεις εσυ ναι αλλα η διατροφη που ειναι βασισμενη στα φυσικα προιντα φρουτα,λαχανικα,οσπρια και ολα τα αγαθα που μας προσφερει η φυση οχι μονο δεν κανει κακο αλλα ειναι η τελεια διατροφη(αρκει να μην ειναι με χειμικα) και η οποια περιεχει ολες τις βιταμινες,προτεινες και γενικα αυτα που χρειαζετε ο ανθρωπος.
το γεγονος οτι στο "Αγιο Ορος" και σε αλλα μοναστηρια που τρωνε πολυ λυτα και φυσικα δεν ειναι τυχαιο οτι ζουν μεχρι 100,114,....χρονων και χωρις να περνανε αρρωστιες.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 11/06/2008 20:35:29
Μήνυμα:
allzaro μια ερωτηση και μια γνωμη.στην αναζητηση γραφω στα ελληνικα οχι greeklish ετσι?και μια γνωμη μπορεις να δεις την σελιδα γιατι πρεπει να εχει προβλημα στο loading.αργει παρα πολυ να αλλαξει σελιδα να κανει reply ή νεο post.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 11/06/2008 20:58:40
Μήνυμα:
Ρε γαμωτο.. !
Είπα πριν πως δεν θα ξαναμιλήσω ε;;;
Αχχ πως θέλω να μιλήσωωωωωωωωωω !
ΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝΝννιαν!
Αυτοκυριαρχία μαν ! Μπριθ ιν ! Μπριθ άουτ ! Μπριθ ΙΝ ! μπριθ άουτ! ΜΠΡΙΘ ΡΕ ΜΠΡΙΙΘ !
ρΕ ΓΑΜΏΤΟ !~!!!
σΌΟΥ ΣΑΜ ΚΑΡΑΚΤΕΡ ΜΑΝ !
Ι γουιλ .. ! (κλαψ, σνιφ..)
Μπριθ ίν !
ΜΑ ΤΙ ΨΩΝΙΟ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΡΕ ;; (όοοχι, όχι όχι κάτα τον λόγο σου, είπες πως δεν θα ξαναμιλήσεις... έλα, έλα ΜΠΡΙΘ ΙΝ ! ΜΠΡΙΘ ΑΟΥΤ...)
Μπριθ ιν...
Μπριθ άουτ...
Ρε τι μας έχουνε κάνει Ντάνιελ σαν...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 21:45:14
Μήνυμα:
quote:
ιστορικα και ανατομικα ο ανθρωπος δεν ειναι προορισμενος για να τρωει κρεας
Σταύρο μου
Ανατομικά ο άνθρωπος είναι προικισμένος να τρώει κρέας.
Αυτό αποδεικνύεται οτι μόνο απο τους κυνόδοντες σου αλλά και απο τις ιδιότητες της χημικής του δομής καθώς και απο έντερο του.
Ας μην ξεχνούμε οτι ο άνθρωπος ως homo sapiens δρούσε ως τροφοσυλέκτης αλλά αγνοών μιας ισορροπημένης διατροφής πχ της βιταμίνης B12 δεν θα μπορούσε να επιζήσει στις δύσκολες εκείνες εποχές.
Σήμερα ομως γνωρίζει τι πρέπει να φάει για να καλύψει τις ανάγκες του χωρίς να ερθει στη δυσάρεστο θέση θα φονεύσει για να τραφεί.
Αυτός είναι ο λόγος που στην Παλαιά Διαθήκη ενώ του δόθηκε η εντολή να μην φάγει αίμα, αργότερα αμέσως μετά τον κατακλυσμό η εντολή αυτή φαίνεται να είναι πιο ελαστική. Αν και οι συντάκτες της πεντάτευχου εκφράζονται δυσνόητα και οξύμωρα πάνω σε αυτό το θέμα το οποίο κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να το αναλύσει.
Ιστορικώς λοιπόν ο άνθρωπος έχει λάβει εντολή να μην σκοτώνει για να τραφεί και η τροφή του περιορίζεται αποκλειστικά σε καρπούς τους οποίους θα πρέπει να συλλέγει χωρίς να βλάπτει δένδρα και φυτά.
Αυτός είναι και ο λόγος που οι καρποί και τα φυτά περιέχουν ολες αυτές τις φαρμακευτικές ουσίες καθώς και τις βιταμίνες κλπ.
Αυτός είναι ο λόγος οπου κάθε καρπός παράγεται κάποια ειδική εποχή ούτως ώστε να αναγκάζεται ο τρεφόμενος να φάει για να πάρει τις απαραίτητες αυτές ουσίες ακόμα και στην περίπτωση που είναι αγνοών.
Τώρα το γιατί ο άνθρωπος αφού μπορεί, έστω και με ενα μικρό κόστος να μην φονεύει τα ζώα το κάνει, αυτό εχει να κάνει καθαρά με την ανήθικη πλευρά του η οποία παρακινείται απο τις δυνάμεις του σκότους που ως σκοπό έχουν αφενός να τον κρατήσουν δεμένο στη ζωώδη του φύση, πράγμα που τους συμφέρει αφετέρου να του προσάψουν την κατηγορία του φόνου έστω και αν αυτός δεν ευθύνεται για το φόνο άμεσα και εννοώ αυτούς που υποστηρίζουν οτι εγώ δεν τα σκοτώνω αλλά τα αγοράζω. Η αντίληψη αυτή αφορά νοήμονα όντα τα οποία πραγματικά κοροιδεύουν τον εαυτό τους ενω γνωρίζουν πολύ καλά οτι ``οταν η βια γίνεται θέαμα ο θεατής γίνεται βιαστής``.
Οπως ανέφερα προηγουμένως τον Πλάτωνα που λέει ``Αιτία ελομένου θεός αναίτιος`` δηλαδή για τις πράξεις ενός νοήμος όντος ο θεός δεν φέρει καμμία ευθύνη.
Ετσι λοιπόν κανείς δεν μπορεί να δικαιολογηθεί οτι ήταν αγνοών για τον απλούστατο λόγο οτι είχε νοημοσύνη.
Τα ζώα δεν έχουν νοημοσύνη και την ευθύνη την φέρει ο δημιουργός τους εξάλλου τα ζώα συμβάλλουν στην Φυσική Ισορροπία ενώ ο άνθρωπος ΟΧΙ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/06/2008 22:05:28
Μήνυμα:
Με αφορμή τις τελευταίες εξελίξεις στο τόπικ αυτό θα ήθελα να πω τα εξής.
Η διατροφή και οι ιατρικές συμβουλές είναι το τελευταίο πράγμα που θα ήθελα να περάσω.
Εγω ο ιδιος που σας συμβουλεύω να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή δεν το πράττω για ιδεολογικούς σκοπούς ή δε διαφορά μου με την medtech θυμίζει κάποιον που φροντίζει τα ελαστικά του αυτοκινήτου του ώστε να τα διατηρήσει πάνω από 15 χρόνια σε σχέση με την αντίληψη του κ. Σταθάκη ή του κ. Ιαβέρη ότι πρέπει να αλλάζονται κάθε χρόνο.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 11/06/2008 23:25:02
Μήνυμα:
quote:
ηπως ο ασχετος ειναι αυτος που πιστευει οτι το κρεας ειναι σημαντικο για τον οργανισμο.ιστορικα και ανατομικα ο ανθρωπος δεν ειναι προορισμενος για να τρωει κρεας.το γεγονος οτι τρωμε κρεας ειναι γιατι μας τα προωθουν και δευτερον αναγκαζομαστε γιατι στις μερες μας δεν ειναι αρκετες ή καλες οι φυτικες τρωφες
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Φανταζομαι δεν εχεις μελετησει την ανατομια και την φυσιολογια του ανθρωπου!
Η συνολικη του κατασκευη υποδεικνυει ενα ον κατασκευασμενο να καταναλωνει ΚΑΙ χορταρικα ΚΑΙ κρεας!
Αυτοι οι κυνοδοντες στο στομα σου λες να ειναι διακοσμητικοι?Το μηκος του εντερου σου που ειναι μεταξυ του μηκους του εντερου ενος φυτοφαγου (κοντυτερο) και ενος αποκλειστικα σαρκοβορου οντος (μακρυτερο) δεν σου λεει τιποτα???
Το οτι μπορεις και τρως κρεας,να το χωνευεις και να μεταβολιζεις τα συστατικα του δεν σου λεει τιποτα? (αλλα εδω δεν σου ειπαν τιποτα οι κυνοδοντες στο στομα σου αυτα τα τοσο χαρακτηριστα δοντια των σαρκοβορων...τι να σου πει η βιοχημεια????).
quote:
αν αναμεσα σε αυτες ειναι και το κρεας τοτε γιατι παντα τονιζουν οτι πρεπει το κρεας να συνοδευεται απο αυθονη σαλατα?μηπως γιατι δεν χωνευεται αλλιως απο το στομαχι και σαπιζει μεσα και σκοπος ειναι να ξεγελασουμε το στομαχι δινοντας του σαλατα για να λητουργισει και να το χωνεψει σε εναν μικρο βαθμο?
ΟΧΙ!!!!!!!!!
Για τους εξης λογους:
α)Για να παρουμε φυτικες ινες που θα βοηθησουν την ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ (οχι την ικανοτητα πεψης)του εντερου (και να γλυτωσεις την δυσκοιλιοτητα)...(παρεπιπτοντως το μεγαλυτερο μερος της πεψης το εκτελει το λεπτο εντερο με τα ενζυμα του και με την βοηθεια του παγκρεατικου υγρου,το στομαχι κυριως πολτοποιει την τροφη και διασπα τις πρωτεινες σε μικροτερα πολυπεπτιδια τα οποια διασπα περαιτερω σε αμινοξεα το λεπτο εντερο...).
β)Γιατι απο τα λαχανικα μπορεις να παρεις καποια εξτρα θρεπτικα συστατικα (αλλα δεν μπορεις να παρεις πραγματα που υπαρχουν αποκλειστικα σε ζωικους οργανισμους).
Οποτε...συνδυασμενη διατροφη...τρωμε απο ολα στις ποσοτητες που πρεπει.
quote:
τι εχει σχετιστει αυτο ειναι σιγουρο.απλα βγαινει σε καθε ανθρωπο αλλιος.
Βασικα καποιες μελετες εδειξαν αυξηση της πιθανοτητας αναπτυξης Ca του παχεος εντερου σε ατομα που ετρωγαν ψημενα στα καρβουνα κρεατα (το προβλημα ηταν οι καρκινογονες χημικες ενωσεις που σχηματιζονταν με αυτο τον τροπο ψησιματος) επισης αυξηση της πιθανοτητας σε ατομα οπυ δεν επαιρναν αρκετες φυτικες ινες.Τωρα η ελλειψη φυτικων ινων οδηγει σε δυσκοιλιοτητα που με την σειρα της οδηγει σε παρατεταμενη παραμονη των πιθανων καρκινογονων ουσιων που περιεχονται στην τροφη μεσα στο εντερο,με αποτελεσμα να παρατεινεται και η βλαπτικη τους επιδραση στον βλενογοννο του εντερου.Αυτη τεσπα ειναι η βασικη ιδεα που υποστηριζουν αυτες οι μελετες.Αλλα τα συμπερασματα δεν ειναι οριστικα.
quote:
αυτο πρωτη φορα το ακουο.η χορτοφαγεια οπως μπορει να την ενοεις εσυ ναι
Ε ναι.Η αποκλειστικη χορτοφαγια ΧΩΡΙΣ ΖΩΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ οδηγει σε βλαβες στην υγεια.Μια ισορροπημενη διατροφη πρεπει να περιλαμβανει τροφιμα απο ολες τις τροφικες ομαδες(δηλ και και λαχανικα και φρουτα και κρεας κτλ).
quote:
αλλα η διατροφη που ειναι βασισμενη στα φυσικα προιντα φρουτα,λαχανικα,οσπρια και ολα τα αγαθα που μας προσφερει η φυση οχι μονο δεν κανει κακο αλλα ειναι η τελεια διατροφη(αρκει να μην ειναι με χειμικα) και η οποια περιεχει ολες τις βιταμινες,προτεινες και γενικα αυτα που χρειαζετε ο ανθρωπος.
Οταν λες χημικα εννοεις ελπιζω τις ΤΕΧΝΗΤΕΣ χημικες ουσιες,δηλ τις κατασκευασμενες απο τον ανθρωπο χημικες ενωσεις (γιατι ολα μα ολα απο τα λαχανα μεχρι την καρεκλα που καθεσαι μεχρι εσενα τον ιδιο ειναι φτιαγμενα απο χημικες ουσιες -οκ οι χημικες ουσιες που αποτελουν εσενα,ιδιαιτερα τα βιολογικα μακρομορια σου πχ. πρωτεινες, υδατανθρακες,τα νουκλεικα οξεα DNA και RNA ειναι στην συντριπτικη τους πλειοψηφια πολυ πιο περιπλοκες απο τις χημικες ουσιες με τις οποιες ειναι κατασκευασμενη μια πλαστικη καρεκλα πχ.Αλλα δεν εχουν κατι το ιδιαιτερο απο αποψη συστασης φιλε μου εισαι φτιαγμενος απο ανθρακα,υδρογονο,ολιγο οξυγονο,ολιγο φοσφορο και κατι ψιλα απο αλλα χημικα στοιχεια...).
Ο σωστος ορος που θα επρεπε να χρησιμοποιησεις ειναι ΤΕΧΝΗΤΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ("αρκει να μην ειναι γεματα με τεχνητες ουσιες").
Τωρα αν στα αγαθα που μας προσφερει η φυση βαλεις μεσα και τα ζωικα προιοντα τοτε η αποψη σου ειναι σωστη.Αν πιστευεις οτι παιρνεις ολες τις απαραιτητες θρεπτικες ουσιες μονο απο φυτικες τροφες κανεις μεγα λαθος!
quote:
αυτός είναι ο λόγος που στην Παλαιά Διαθήκη ενώ του δόθηκε η εντολή να μην φάγει αίμα,
Ρε συ Alzarro εχεις διαβασει την ΠΔ?Αυτος ο τυπος ο Γιαχβε ολο προτρεπει για φονους και σφαγες τον λαο του!Για διαβασε τι επαθαν οι ερμοι οι κατοικοι της Χανααν!
quote:
ιστορικώς λοιπόν ο άνθρωπος έχει λάβει εντολή να μην σκοτώνει για να τραφεί
Αλλα κατα παραδοξο τροπο εχει ταυτοχρονα λαβει εντολη (ο ισραηλιτης τουλαχιστον) και θεικη αδεια να σκοτωσει για να αρπαξει την γη απο τους κατοικους της ΧΑΝΑΑΝ.Ωρε Alzarro ποια εκδοση της ΠΔ κρατας στα χερια σου?Την εκδοση της Ντισνευλαντ?Σου διεφυγαν κατα την αναγνωση οι εντολες του Γιαχβε προς τους Ισραηλιτες "σε αυτην την πολη θα σκοτωσεις τους ανδρες αλλα τις γυναικες και τα παιδια θα τα παρεις σκλαβους"?????
quote:
Αυτός είναι και ο λόγος που οι καρποί και τα φυτά περιέχουν ολες αυτές τις φαρμακευτικές ουσίες καθώς και τις βιταμίνες κλ
Θα πρεπει ομως να αναρωτηθουμε γιατι τοσα πολλα φυτα περιεχουν καραδηλητηριωδεις ουσιες καραβλαπτικες για τον ανθρωπο.
Ω Alzarro,εδω νομιζω θα σε βοηθησει η Θεωρια της Εξελιξης.Ναι αυτης με τους πιθηκοειδεις προπατορες του ανθρωπου που τοσο αναστατωνουν τα κοσμογονικα παραμυθακια καθε θρησκειας!
A βρε All...ανοιξε και κανα βιβλιο βιολογιας...
quote:
Τώρα το γιατί ο άνθρωπος αφού μπορεί, έστω και με ενα μικρό κόστος να μην φονεύει τα ζώα το κάνει,
Να σου κανω μια ερωτηση:Εσυ ως κατοικος του δυτικου κοσμου φανταζομαι με καποια οικονομικη ευχερεια μπορεις να εχεις την οικονομικη δυνατοτητα να αγοραζεις τις βιταμινες και τα λοιπα στοιχεια που σου λειπουν οταν τρεφεσαι αποκλειστικα με φυτα...ο φτωχος κοσμος και εδω στον Δυτικο κοσμο και στις υποαναπτυκτες χωρες με τι λεφτα θα αγορασει τα πανακριβα συμπληρωματα?
Ο φτωχος κοσμακης All δεν εχει την πολυτελεια μιας τετοιας ευαισθησιας.Ο φτωχος κοσμος χρειαζεται θρεπτικη φτηνη τροφη και αυτο ακριβως βρισκει στα καθημερινα τροφιμα.
quote:
αυτό εχει να κάνει καθαρά με την ανήθικη πλευρά του η οποία παρακινείται απο τις δυνάμεις του σκότους που ως σκοπό έχουν αφενός να τον κρατήσουν δεμένο στη ζωώδη του φύση, πράγμα που τους συμφέρει αφετέρου να του προσάψουν την κατηγορία του φόνου έστω και αν αυτός δεν ευθύνεται για το φόνο άμεσα και εννοώ αυτούς που υποστηρίζουν οτι εγώ δεν τα σκοτώνω
Totto I dont think we are in Kansas anymore...
quote:
Τα ζώα δεν έχουν νοημοσύνη
Τα κατωτερα ζωα πχ τα εντομα λειτουργουν με τα ενστικτα αλλα καποια ανωτερα ζωα,ιδιαιτερα τα θηλαστικα και κυριως τα πρωτευοντα (πχ πιθηκοι,γοριλες κτλ) εχουν νοημοσυνη,οχι βεβαια στα ανθρωπινα επιπεδα αρκετα πιο χαμηλη.
Αlzarro...ανοιξε κανενα βιβλιο βιολογιας...
quote:
Εγω ο ιδιος που σας συμβουλεύω να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή δεν το πράττω για ιδεολογικούς σκοπούς ή δε διαφορά μου με την medtech θυμίζει κάποιον που φροντίζει τα ελαστικά του αυτοκινήτου του ώστε να τα διατηρήσει πάνω από 15 χρόνια σε σχέση με την αντίληψη του κ. Σταθάκη ή του κ. Ιαβέρη ότι πρέπει να αλλάζονται κάθε χρόνο.
Βασικα ολα οσα ειπες για αποφυγη του κρεατος,ιδεολογικους σκοπους εχουν απο πισω τους.
Η διαφορα με την medtech ειναι οτι εσυ επιχειρηματολογεις με υπερφυσικα και φιλοσοφικα επιχειρηματα ενω εγω με επιστημονικα.Για σενα δεν πρεπει να τρωμε κρεας επειδη διαπρατουμε φονο, για μενα πρεπει να τρωμε κρεας γιατι ειναι μια πηγη θρεπτικων συστατικων που δεν μπορουμε να βρουμε στις πρασιναδες,ευκολοχωνευτη,διαθεσιμη και πολυ πιο φτηνη απο τα καθε λογης συμπληρωματα...Και τρωμε κρεας επειδη εχουμε εξελιχθει ετσι μας εκατσε για να το πω ωμα,να τρωμε κρεας (υγ. θεωρειται οτι η προσθηκη κρεατος στη διατροφη των προγονων του ανθρωπου συνεβαλε παρα πολυ στην αναπτυξη της ευφυιας τους).
ΥΓ.Θα μου πεις επιτελους τι στο καλο ειναι οι κολιτσιανοι?
ΥΓ2.Προτεινομενα αναγνωσματα (για να μην ξανακουσω οτι δεν ειμαστε φτιαγμενοι για να τρωμε κρεας και μεινω καραφλη για παντα):
Χημεια ανοργανη και οργανικη.
Βιολογια (με ιδιαιτερη εμφαση στην περιγραφη της δομης και των λειτουργιων των μακρομοριων της ζωης και την θεωρια της εξελιξης).
Ανθρωπολογια (με εμφαση στην λειτουργια του πεπτικου συστηματος).
Βιοχημεια.
Ανατομια με εμφαση στην ανατομια του πεπτικου συστηματος.
Ιστολογια με εμφαση στην ιστολογια του πεπτικου συστηματος.
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 11/06/2008 23:34:17
Edited by - medtech on 11/06/2008 23:45:42
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 01:01:40
Μήνυμα:
ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥ ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥΥΥΥΥ
ΜΠΡΙΘ ΙΝ !
ΜΠΡΙΘ ΑΟΥΤ !
ΜΠΡΙΘ ΙΝ !
ΜΠΡΙΘ ΑΟΥΤ !
ΜΠΡΙΘ ΙΝ ΛΕΜΕ !
ΑΜΑΝ ΑΜΑΝ ΑΜΑΝ ΑΜΑΑΑΝ !
ΜΠΡΙΘ ΑΟΥΤ !
Φίλοι του post "Βότανα - Διατροφή" του αγαπητού allzaro.
(όχι ρε φίλε , όχι πάλι, go away...)
Φίλοι μου,
Προ 15 ημερών έκανα μία εκπομπή στο κανάλι Τηλεφώς όπου εξετάσαμε αναλυτικά την φυσιολογία και ανατομία του ανθρώπινου όντος και την συγκρίναμε με λεπτομέρεια με τα σαρκοφάγα ζώα. Αποδείχτηκε καθαρά πως ο άνθρωπος είναι ένα ον κάτα 90-95 % φυτοφάγο, πολύ κοντύτερα στην φυσιολογία και ανατομία των φυτοφάγων ζώων και πολύ πολύ μακρύτερα από την Φυσιολογία και ανατομία των σαρκοφάγων. Εκτός όμως από τα βιο-χημικά, τα ανατομικά και Φυσιολογικά κριτήρια διαπιστώσαμε πως για δεκάδες άλλους λόγους (αισθητικής, φιλοσοφικούς αλλά και ΙΣΤΟΡΙΚΟΥΣ κλπ) το ανθρώπινο ον ΕΥΗΜΕΡΕΙ με μία διατροφή η οποία αποτελείται κατά τεράστια πλειοψηφία από φυτικές τροφές ενώ χρειάζεται μόνο μικρές και αραιές σε συχνότητα κατανάλωσης τις ζωικές.
Είπα πως δεν θα μιλήσω άλλο, αλλά επειδή μερικές φορές το θράσος ορισμένων παντογνωστών καταντάει κυριολεκτικά ΕΠΙΚΥΝΔΥΝΟ για την υγεία και ευημερία των περισσότέρων θα παραθέσω όσο μπορώ πιο συνοπτικά τι είπα στην εκπομπή αυτή.
Καταρχήν αναλύσαμε σημείο προς σημείο ανατομικά το σαρκοφάγο ζώο (πχ Λύκος, Σκύλος, Λιοντάρι, ύαινα, Τίγρης, κλπ κλπ) από το κεφάλι μέχρι τα νύχια και κατόπιν τα φυτοφάγα ζώα. Τέλος για κάθε ανατομικό χαρακτηριστικό σαρκοφάγων και φυτοφάγων αντιπαραθέσαμε αυτά του ανθρώπινου όντος για να δουμε με ποιο μοιάζει.
Πάμε;;
ΣΤΟΜΑ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Το στόμα όλως των κρεοάγων ζώων ανοίγει σε μήκος (επάνω και κάτω) και μάλιστα έχει πολύ μεγάλο άνοιγμα. Είναι λογικό διότι πρέπει να πιάσουν ένα θήραμα - συνήθως μεγαλύτερο από αΥτά - και πρέπει να έχουν το άνοιγμα που θα τους επιτρέπει να γραπώσουνε την λεία τους. Το σαγόνι ανοίγει διάπλατα αλλά ΔΕΝ, ΔΕΝ πηγαίνει δεξιά αριστερά. Είναι λογικό διότι ένα σαγόνι με εύρος πλάγιας κίνησης θα ήταν πολύ πιθανό να εξαρθρωθεί όταν γράπωνε το ζώο - λεία. Και εξάρθρωμα του σαγονιού σε ένα σαρκοφάγο σημαίνει θάνατος, αφου δεν θα μπορεί πια να γραπώσει και να κρατήσει γερά το θήραμά του.
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : το στόμα τους ανοίγει σχετικά λίγο κατά ύψος αλλά έχουν σαγόνι που κινείται στο πλάι με μεγάλο έυρος κίνησης. Λογικό διότι πρέπει να ΑΛΈΘΟΥΝ την τροφή τους (η κίνηση δεξιά αριστερά βοηθά αυτό το άλεσμα των φυτικών τροφών.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Το στόμα του ανοίγει λίγο στο ύψος αλλά έχει σαγόνι με κίνηση δεξιά αριστερά, όπως ακριβώς και των φυτοφάγων ζώων. ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΤΩΝ ΦΥΤΟΦΑΓΩΝ. (δεν ξέρω αν έχετε δει ποτέ γέρους ανθρώπους που ποσπαθούνε να μασήσουνε επί ματαίω την μπριζόλα και κυριολεκτικά τους φευγουν τα σαγόνια... Στην Αμερική ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ πεθαίνουν 4.000 από πνιγμό από κάποιο κόκκαλο μπριζόλας ή κομμάτι κρέατος που δεν μασήθηκε καλά και σφήνωσε στο λαιμό. Αυτό είνια στατιστικό δεδομένο. Δεν υπάρχουν αντίστοιχα νούμερα για πνιγμούς από φρούτα, λαχανικά ή Όσπρια και δημητριακά.
ΣΑΛΙΟ :
ΚΡΕΟΦΑΓΑ ΖΩΑ : Το σάλιο των κρεοάγων ζώων ΔΕΝ, ΔΕΝ έχει πεπτικά ένζυμα. Είναι λογικό ! Επειδή τρώνε σάρκες (πρωτεΐνες) αν το σάλιο τους είχε ένζυμα θα χώνευε το κρέας που τρώγανε και μετάθα χώνευε την ίδια τους την σάρκα, γλώσσα, στόμα κλπ !!
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Το σάλιο τους έχει πεπτικά ένζυμα προορισμένα να προδιασπούν τις φυτικές τροφές.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Το σάλιο του περιέχει ΑΜΥΛΑΣΗ (πτυαλίνη) προορισμένη να προδιασπά τα ΑΜΥΛΑ ! Άμυλο είναι ένας σύνθετος τύπος υδατάνθρακα που απαντάται ΜΟΝΟ στις φυτικές τροφές ! Το σάλιο του ανθρώπου μοιάζει με των ΦΥΤΟΦΑΓΩΝ και έχει ένζυμα για ΦΥΤΙΚΕΣ τροφές λοιπόν.
ΜΑΣΗΣΗ :
ΚΡΕΟΦΑΓΑ : Τα κρεοφάγα ζώα ΔΕΝ, ΔΕΝ μασάνε την τροφή τους. Ξεσκίζουνε με τα δόντια τους την σάρκα και ΚΑΤΑΠΙΝΟΥΝΕ !
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Μασάνε την τροφή τους αρκετή ώρα, την αναμιγνύουν με σάλιο και καταπίνουνε.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Μασάει την τροφή του (εκτός και αν πρέπει πάση θυσία να σπουδάσει τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων οπότε από το άγχος την καταπίνει αμάσητη..) Έχετε ποτέ ακούσει κάποιον από την οικογένειά σας να λέει, "μάσα το φαί σου καλά" ;; Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ μασάει και μοιάζει με τα ΦΥΤΟΦΑΓΑ
ΔΟΝΤΙΑ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Έχουν ΟΛΑ τα δόντια τπυς μεγάλα και μυτερά - κοφτερά. Προορισμένα για να ξεσκίζουν την σάρκα και όχι για μάσηση. Τα σαρκοφάγα ΔΕΝ ΜΑΣΑΝΕ
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Έχουν πλατειά δόντια προορισμένα για μάσηση και άλεση της τροφής
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Όλα τα δόντια του ανθρώπου είναι κατά βάση πλατειά εκτός από τους 4 κυνόδοντες. Και πάλι αυτοί οι 4 κυνόδοντες είναι σχεδόν πάντα ΣΤΡΟΓΓΥΛΕΜΕΝΟΙ και όχι μυτεροί στις άκρες. Επίσης σε σύγκριση με οποιοδήποτε κρεοφάγο ζώο έχουν πολύ μικρό μέγεθος. Ακόμη και ένα μικρό γατάκι έχει μεγαλύτερους και απείρως πιο μυτερούς κυνόδοντες από τον ενήλικο άνθρωπο. Τα δόντια του ανθρώπου μοιάζουν με των φυτοφάγων. Οι κυνόδοντες είναι υπόλειμα της κυνηγετικής φάσης του ανθρώπινου είδους, όπου λόγω κλιματολογικών συνθηκών ο άνθρωπος δεν είχε προσβαση στις φυτικές τροφές και αναγκάστηκε για να επιβιώσει να τρώει και κρέας.
ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟΜΑΤΟΣ : Τα ασρκοφάγα έχουν τεράστια δύναμη λαβής με το στόμα και πίεσης. Το ανθρώπινο στόμα δεν έχει ούτε το 1 / 20στο της δύναμης πίεσης που έχει το στόμα ενός σκύλου
ΓΛΩΣΣΑ :
ΚΡΕΟΦΑΓΑ : Η γλώσσα τους έχει αισθητήρις για το λίπος και την πρωτείνη.
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Έχουν γλώσσα με αισθητληρια για : Ξινό, Γλυκό, Αλμυρό, Πικρό και αισθητήριο για τα άμυλα.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Έχει αισθητήριο για το ΠΙΚΡΟ, ΞΙΝΟ, ΑΛΜΥΡΟ, ΓΛΥΚΟ. Δεν έχει κανένα αισθητήριος για πρωτεΐνη !!!! ούτε για λίπος..!! Η γλώσσα του ανθρώπου μοιάζει με των φυτοφάγων...
Πάμε παρακάτω ;;;
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 01:40:39
Μήνυμα:
ΣΤΟΜΑΧΙ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Στομάχι με διπλό μυικό τοίχωμα το οποίο εκρίνει ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ποσότητες υδροχλωρικού οξέος. Λογικό. Διοτι οι σάρκες που καταναλώνουν χρειάζονται πολύ μεγάλη ποσότητα υδροχλωρικού οξέος για να διασπαστούν.
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Στομάχι με χαμηλή παραγωγή υδροχλωρικού οξέος για την διάσπαση της πρωτείνης από τις φυτικές τροφές.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Στομάχι με χαμηλή παραγωγή υδροχλωρικού οξέος για την διάσπαση της πρωτείνης από τις φυτικές τροφές (από τα λαχανικά, τα όσπρια κλπ). Αλήθεια έχετε αναρωτηθεί γιατί μόνο το ανθρώπινο είδος έχει ξινίλες, καούρες, ρεψίματα και βαρυστομαχιές όταν τρώει;; Διότι δεν τρώει σύμφωνα με την φύση του. Οι μεγάλες ποσότητες ζωικών τροφών που καταναλώνει ο σύγχρονός άνθρωπος είναι αδύνατον να χωνευτούν από το στομάχι - λόγω Φυσιολογικά μικρής έκκρισης υδροχλωρικού οξέος. Άρα κάποια ποσότητας ζωικής τροφής θα μείνει αδιάσπαστη - αχώνευτη στο στομάχι, δεν μπορει να κατέβει πιο κάτω στο δωδεκαδάχτυλο γιατί το σώμα την θεωρεί δηλητήριο και περιμένει πρώτα να διασπαστεί για να την αναλάβουν κατόπιν τα ένζυμα του παγκρέατος. Έτσι μένοντας στο υγρό και σκοτεινό εσωτερικό του στομάχου αρχίζει και σαπίζει...
Μόλις η σήψη ξεκινήσει το στομάχι εκκρίνει από τις εφεδρείες ανάγκης του οργανισμού έξτρα υδροχλωρικό οξύ για να διασπάσει την άπεπτη ζωική τρφή και να μην δηλητηριαστεί ο οργανισμός. Εκείνη την ώρα εμείς νοιώθουμε ένα κάψιμο στο στομάχι, ή το νοιώθουμε το πρωί που θα ξυπνήσουμε, μερικοί το νοιώθουν μετά την καταναλωση φρούτου ή πορτοκαλάδας το πρωί...Μετά ο γιατρός συνταγογραφεί αντιόξινα χάπια (τίγκα στο αλουμίνιο) και όλοι είναι "ευχαριστημένοι".. Τώρα το γεγονός ό,τι εμείς είχαμε ξινίλα λόγω έλλειψης υδροχλωρικού οξέος και μας δίνουνε αντι-όξινα για να το μειώσουν ακόμη πιο πολύ !!!!!, είναι ένα άλλο θέμα βέβαια ..
Α, οι φυτοφάγοι έχουν στατιστικά πολύ πολύ πολύ λιγότερες δυσπεψίες και ξινίλες και καούρες από τους κρεοφάγους.. Εκτός βέβαια και αν πίνουνε 3-4 καφεδάκια την μέρα..
Πάμε παρακάτω;;
ΈΝΤΕΡΟ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Έχουν πολύ κοντό και ΙΣΙΟ, ΙΣΟ έντερο, σαν σωλήνα. Λογικό ! Διότι οι σάρκες δεν μπορούν να μείνουν πολύ σε σκοτεινό και υγρό χώρο, θα σαπίσουνε. Έτσι το έντερο των ξρεφάγων είναι ουσιαστικά ένας κοντός σωλήνας για την γρήγορη διάσπαση αφομοίωση και γρήγορη αππέκριση της σάρκας. Το ένετερο τους ΔΕΝ έχει ουσιαστικά λάχνες
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Αρκετά μαρύ έντερο και ΔΙΑΚΛΑΔΩΤΟ. Διότι οι φυτικές τροφές χρειάζονται ώρα και μήκος για να διασπαστούν και αποροφηθούν και σε κάθε σημείο του εντέρου υπάρχει άλλου είδους στοιχείο που απορροφάται. Το έντερο τους έχει λάχνες
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Μακρύ έντερο και διακλαδωτό. Έχει πολλές λάχνες για την απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων. Μοιάζει εξαιρετικά με των φυτοφάγων λοιπόν..
ΝΥΧΙΑ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Μακριά και μυτερά και γαμψά νύχια για να γραπώνουνε και να τραυματιζουνε την λεία τους
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Πλατειά και κοντύτερα νύχια
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Πλατειά και κοντύτερα νύχια, ΌΠΩς ΤΑ ΦΥΤΟΦΆΓΑ.
ΣΧΗΜΑ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Μακρόστενο σχημα σαν τορπίλη. (Λύκος, Τίγρης, πούμα, τσιτάχ, γεράκι, γάτα, κλπ)Λογικό ! διότι είναι φτριαγμένα για κυνήγι και ΤΡΕΞΙΜΟ ! Για να τρέχουν γρήγορα να πιάσουν το θήραμά τους
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Πιο όρθιο σχήμα προορισμένο να τρώει φύλλα, γρασίδι, φρούτα κλπ.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Όρθιο σχήμα όπου το σήκωμα του χεριού του φτάνει περίπου στο ύψος δέντρων με φρούτα (μανταρίνι, πορτοκάλι, μήλο, αχλάδι, λεμίνι κλπ κλπ). Το σχήμα του ανθρώπου μοιάζει με των φυτοφάγων και ειδικά με των πιθήκων και χιμπατζήδων που είναι κυρίως καρπο-λαχανικό-φρουτοφάγοι με ελάχιστες προσθήκες ζωικών τροφών στο διαιτολόγιό τους
ΚΙΝΗΣΗ - ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Σώμα τρομερά ευλύγιστο ("αίλουρος" ο τερματοφύλακας λέμε) προορισμένο για μεγάλες ταχύτητες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα σαρκοφάγα πατάνε στις μύτες των ποδιών ! (έχετε ακούσει την έκφραση "είμαι στην ΤΣΙΤΑ" από το τσιτάχ το πιο ταχύ σαρκοφάγο θηλαστικό. Τα σαρκοφάγα είναι προορισμένα να κυνηγάνε την τροφή τους !
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Πιο βαρύς και όρθιος σκελετός προορισμένος να διανύει αποστάσεις και με μεγαλύτερη αερόβια ικανότητα από ότι αναερόβια για αντοχή, διότι περπατούν πολύ για την εξέυρεση τροφής. Το πέλμα πατάει ολόκληρο κάτω.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Πιο βαρύς και όρθιος σκελετός προορισμένος να διανύει αποστάσεις και με μεγαλύτερη αερόβια ικανότητα από ότι αναερόβια για αντοχή. Το πέλμα πατάει ολόκληρο κάτω. Ο ταχύτερος άνθρωπος του κόσμου μοιάζει ανάπηρος δίπλα σε ένα απλό οικιακό σκυλάκι αν παραβγούνε στο τρέξιμο...Ο άνθρωπος ΔΕΝ είναι προορισμένος να κυνηάει την τροφή του ! Μοιάζει πολύ με τα φυτοφάγα.
Πάμε παρακάτω;;
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 01:56:00
Μήνυμα:
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΑΠΑΝΗ : Όλα τα έμβια όντα του πλανήτη ευημερούνε και επιβιώνουνε τρώγωντας τις τροφές εκείνες που για να τις πιάσουνς - συλλέξουν χαλάνε λιγότερη ενέργεια από αυτήν που θα πάρουνε άμα την φάνε. Λογικό !!! ΔΙΟΤΙ ΑΝ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΑΣΕΙΣ ΤΟ ΦΑΙ ΣΟΥ ΧΑΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΤΟ ΦΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΘΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕΙΣ ! απλό...
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Ψάχνουνε και κυνηγάνε το θήραμα εκείνο που είναι ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΙΚΑΝΟ να τρέξει ή επιβιώσει από τα άλλα. Ψάχνουνε και κηνηγάνε το πιο γέρικο ζώο, το πληγωμένο ζώο, το πιο "χαζούλικο" ζώο (αυτό που οι κεραίες του για κίνδυνο δεν είναι το ίδο ευαίσθητες με τα άλλα), το πιο αδύναμο ζώο ή το άρρωστο ζώο. Γενικά το πιο "προβληματικό" .
ΛΟΓΙΚΟ ! Διότι αν το λιοντάρι ή η Τίγρης έλεγε " για να δω πιο είναι η πιο γρήγορη, δυνατή και έξυπνη αντιλόπη να πιάσω για να φάω" ΔΕΝ ΘΑ ΕΤΡΩΓΕ ΠΟΤΕ ΣΧΕΔΟΝ ! Η αντιλόπη θα του ξέφευγε, θα το κλώτσαγε θα το τραυμάτιζε και γενικά θα του έβγαζε την ... ψυχή μεχρι να την πιάσει...ΆΡΑ ΘΑ ΕΧΑΝΕ ΟΣΗ ΠΟΛΥ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΑΝΑΠΛΗΡΩΝΟΤΑΝΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΠΑΡΑΞΗ της αντιλόπης (και δεν τρώει μόνο ένα λιοντάρι αλλά όλη η φαμίλια μόλις πιαστεί ένα ζώο..)
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Λειτουργούνε ακριβώς αντίθετα ! Ψάχνουνε το πιο υγιές, το πιο λαμπερό, το πιο φρέσκο, το πιο νεανικό, το πιο γινομένο φύλλο, φρούτο, γρασσίδι κλπ κλπ. ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΦΕΝΕΤΑΙ ΟΜΟΡΦΟ. και αποφέυγουνε το ΄γέρικο, σάπιο, κιτρινισμένο κλπ κλπ.
Λογικό ! Διότι το φρέσκο, λαμπερό υγιές φυτικό τρόφιμο έχει τα πιο πολλά και πιο ευκολοχώνευτα θρεπτικά στοιχεία...
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Ψάχνει το πιο φρέσκο, όμορφο, λαμπερό, ζωντανό (ακόμη και ψάρι να θέλει να φάει κοιτάει τα μάτια του να λάμπουνε ή να "σπαρταράει"), και ΟΜΟΡΦΟ τρόφιμο, (φρούτο, λαχανικό, κλπ κλπ). Έχετε δεί τις νοικοκυρές στην λαική αγορά; όλες ψάχνουνε το πιο φρέσκο λαχανικό και φρούτο, αυτό που δεν είναι χτυπημένο, πολυκαιρισμένο, άσχημο κλπ
ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΕΙ Ο ΑΝΡΩΠΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΝΟΟΡΟΠΙΑ ΤΟΥ ΣΑΡΚΟΦΑΓΟΥ ! ΝΑ ΨΑΧΝΕΙ ΔΗΆΔΗ ΤΟ ΠΙΟ ΑΡΡΩΣΤΟ, ΕΛΑΤΩΜΑΤΙΚΟ, ΓΕΡΙΚΟ τρόφιμο για να φάει ή να δώσει στα παιδιά του... .Τα ψωμιά του (και όχι τα κρεατά του) είναι μετρημένα που λέμε..
Και μόνο βάση της νοοτροπίας σαρκοφάγου - φυτοφάγου θα μπορούσε άνετα κάποιος να κατανοήσει πως ο άνθρωπός είναι προορισμένος να καταναλώνει φυτικές τροφές.
Αλλά ... πάμε Παρακάτω;;
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 02:17:04
Μήνυμα:
Αφού εξετάσαμε την Ανατομία, Φυσιολογία και την γενικότερη Νοοτρόπία Σαρκοφάγων και Φυτοφάγων ζώων ας δούμε και κάποιες άλλες παραμέτρους..
Πως θα αισθανθεί ένα Σαρκοφάγο ζώο απέναντι στην μυρωδιά και θέα ενός πληγωμένου ζώου;; Απένατι στην θέα του αίματος;;
Δεν θα αισθανθεί και πολλά.. Θα σαγηνευτεί από την μυρωδιά και Θα πάει και θα το φάει!!!! Απλά τα πράγματα, χωρίς πολύ σκέψη και προβληματισμούς, όπως κάνει κάθε Τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων που σέβεται την ειδικότητά της..
Πως θα αισθανθεί ένας άνθρωπος μπρόστά στην θέα ενός πληγωμένου, γεμάτου αίματα ζώου;;
Μερικοί θα λυπηθούν και θα πάνε να το βοηθήσουνε ή να το γιατρέψουν αν μπορούν.
Κάποιο θα αηδιάσουνε ή θα κοιτάξουνε αλλού.
Κάπιοιοι μπορεί να κάνουν εμετό (που είναι η αντίστροφη κίνηση από αυτή που κάνει το σαρκοφάγο με ένα πληγωμένο ζώο..)
Μερικοί θα αισθανθούνε πόνο και αυτοί..
Όσο για την μυρωδιά ....Τι να πούμε; Έχετε μυρίει ποτέ νεκρή η πληγωμένη αγελάδα;; Μήπως ζωντανή σας ελκύει περισσότερο η μυρωδιά;; Μήπως η μυρωδιά ενός χοίρου ή μιας κατσίκας σας ελκύει για να την φάτε;; Η μήπως βρίσκεται λίγο καλύτερη την μυρωδιά από ένα Μανταρίνι, από τα κεράσια, Το σέλινο, Τις φρέσκες ντομάτες, τον μαιντανό, το μήλο, κλπ κλπ ;;;
Μπορεί ο άθρωπος να καταναλώσει ωμό κρέας;; Πρακτικά αδύνατο ! Αν πούμε πως το κάνει θα έχει πάνω από 90% πιθανότητες να μολυνθεί σοβαρά με Σαλμονέλα και ένα πλήθος βακτηριδίων και άλλως νοσογώνων παραγόντων. ΚΑΝΕΝΑ ΣΑΡΚΟΦΑΓΟ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΕΤΟΙΟ ΦΟΒΟ ΛΟΓΟΥ ΤΟΥ ΠΑΝΙΣΧΥΡΟΥ Υδροχλωρικού οξέος που εκρίνει το στομάχι τους.
Οπότε ο άνθρωπος πρέπει να το ψήσει. Οκ, αλλά ΄χετε φάει ποτέ μπριζόλα χωρίς όλα αυτά τα μυρωδικά, μπαχαρικά, συνοδευτικά που βάζουνε; Μουστάρδα, Κέτσαπ, αλάτι, πιπέρι, μπαχαρικά, λεμόνι, και εκατοντάδες σάλτσες για να .. παέι κάτω με οποιδήποτε τρόπο...
Α, παρεπιπτόντως... Γιατί ρε παιδιά υπάρχουνε σοκολατούχα γάλατα;;; Ζαχαρούχα γάλατα;; Γάλατα με Καρτούν στις συσκευασίες, με γεύσεις φράουλας, και με χίλια δύο εμπορικά τερτίπια ;; ΑΝ ΤΟ ΓΑΛΑ ΗΤΑΝ ΦΥΣΙΚΗ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΘΑ ΧΡΕΙΑΖΟΤΑΝΕ ΝΑ ΤΟ ΓΕΜΙΣΟΥΜΕ ΜΕ ΖΑΧΑΡΕΣ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ για να μπορούμε να το πιούμε;;; Δεν θα άρκετή και μόνο η φυσική του γεύση και μυρωδιά για να ελκύσει τα παιδιά και τους μεγάλους;
Αν ήταν ιδανική τροφή για τν άνθρωπο θα κάναμε τόσες μετατροπές ;; (γάλα χωρίς λακτόζη, γάλα χωρίς λιπαρά, γάλα με Ω3, γάλα με επιπλέον σίδηρο, γάλα με επιπλέον ασβέστιο και βιταμίνες, κλπ κλπ κλπ ?)
Τροφή για σκέψη, διάλλειμα ολίγων λεπτών και επιστροφή να πάμε παρακάτω...
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 03:10:27
Μήνυμα:
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ (και γενικότερα λιπίδια) :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ ΖΩΑ : Έχουν τεράστιες δυνατότητες να μεταβολίσουν και να απομακρυνουν την περίσσιεα Χοληστερόλη. Ταίστε το σκύλο σας με κρόκο αυγού συνέχεια για μήνες και δεν θα έχει κανένα πρόβλημα υπερ-χολιστεριναιμίας ποτέ, ούτε καρδιαγγειακό πρόβλημα.
ΦΥΤΟΦΑΓΑ : Μικρή ανάγκη και ικανότητα απέκρισσης Χοληστερόλης. Έχουν γίνει επιστημονικά πειράματα σε πιθήκους. Πήρανε 2 ομάδες και στην μία δώσανε τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη (αυγά, γάλατα, κρέας)(παρόμοια με την διατροφή Δυτικού τύπου) και στην άλλη φυσική φυτική τροφή. Η πρώτη ομάδα παρουσίασε 10 φορές μεγαλύτερη συχνότητα καρδιαγγειακών νοσήμάτων, μέσα σε σχετικά σ΄ύντομο διάστημα!
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Μικρή ανάγκη και ικανότητα απέκρισσης Χοληστερόλης. Ο άνθτρωπος ταλαιπωρείται από την Χοληστερόλη η οποία θεωρείται βασικός παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου! Χοληστερόλη περιέχουν ΜΟΝΟ ΟΙ ΖΩΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ, και κανένα λαχανικό όσπριο ή αναποφλοίωτο δημητριακό ή φρούτο δεν έχει χοληστερόλη ή δεν προκαλεί υπερ-χολιστερναιμία στους ανθρώπους.. Ο άνθρωπος όπως τα φυτοφάγα ζώα χρειάζεται τροφές φυσικές, φυτικές χαμηλές σε Χοληστερόλη.
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C :
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Όλα τα σαρκοφάγα ζώα παράγουν μόνα τους Βιταμίνη C. Κανένα σαρκοφάγο δεν χρειάζεται να την λάβει απ έξω από την τροφή του. Και πως θα μπορούε εξ άλλου; Η βιταμίνη C περιέχεται μόνο στα φυτά !!!
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Δεν μπορεί να παάγει βιταμίνη C και χρειάζεται απαραιτήτως να την λαμβάνει μέσω της τροφής του. Αν δεν λάβει βιταμίνη C από τα φρούτα και λαχανικά ο άνθρωπος ΣΥΝΤΟΜΑ παθαίνει σκορβούτο, πάθησ που οδηγεί σύντομα στο θάνατο από αιμορραγίες κάθε είδους.
Βεβαίως ο άνθρωπος χρειάζεται και βιατμίνη Β12, η οποία βρίσκεται μόνο στις ζωικές τροφές. ΑΛΛΑ : Αυτή η βιταμίνη χρειάζεται σε απειροελάχιστες ποσότητες (λιγότερο από 5 mcg ημερησίως ΣΥΝ το γεγονός ότι μπορεί να αποθηκέυεται στο συκώτι μας για 2-3 χρόνια και το σώμα να λαμβάνει από εκεί αυτό που χρειάζεται ! Επιπλέον δεν είναι καθόλου απαραίτητο να καταναλώσει κάποιος Κρέας για να πάρει αυτήν την βιταμίνη διότι υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στο αυγό ή στο γιαούρτι πχ και άνετα κάποιος μπορεί να την λάβει από εκεί.
Το παράδειγμα που αναφέρθηκε από την γνωστή τεχνολόγο ιατρικών βασανιστηρίων , οτι δηλαδή ο αδελφός της είχε χαμηλά επίπεδα Β12 επειδή είχε σταματήσει να τρώει κρέας δείχνει απλώς το ΧΑΜΗΛΟΤΑΤΟ επίπεδο κατανόησης και επιστημονικής γνώσης του εν λόγω - 'τεχνολόγο'.
Διότι, έλλειψη Β12 μπορεί να προέλθει από δεκάδες παράγοντες και πολλοί κρεοφάγοι έχουν συχνά έλειψη Β12 ! Δεν παίζει ρόλο αν τρως κρέας ή όχι αλλά κατά πόσο η υπόλοιπη διατροφή σου είναι ισορροπημένη, σε ποια κατάσταση βρίσκεται η υγιής μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου σου (απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης αυτής), την επιβάρυνση μόλυνσης που δέχεται το σώμα (η μόλυνση αναγκάζει το σώμα να καταναλώνει μεγαλύτερα ποσά Β12 για να ισορροπεί την αύξηση της ομοκυστείνης), ΤΟ ΣΤΡΕΣΣ που βρίσκεται το άτομο (χρόνιο στρέςς καταναλώνει μεγάλα ποσά Β12), ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ : Καφέδες, αναψυκτικά, τσιγάρα, κινητά, υπολογιστές, έλλειψη ύπνου, υπερκόπωση, όλα συμβάλλουν στην εξάντληση της Β12.
Αλήθεια πόσο μικρή ιδέα περί συνέργειας παραγόντων, διατροφής και επιστήμης πρέπει να έχει κάποις για να βγάλει ένα τόσο πρόχειρο, αβασάνιστο και χονδροειδώς βλακώδες συμπέρασμα πως : " η Β12 ήταν σε χαμηλά επίπεδα επειδή δεν έτρωγε κρέας" .΄Πόση άγγνοια και αλαζονία μπορεί να φανερώνει μία τέτοια επιστημονικοφανής ΧΟΝΤΡΗ κοτσάνα;;;
ΚΑΙ ΠΟΣΗ ΚΑΚΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΥΝΔΥΝΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΠΟΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙ ΤΕΤΟΙΕΣ ΠΡΟΧΕΙΡΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΒΑΣΙΜΟΤΗΤΕΣ ΕΠΕΝΔΕΔΥΜΕΝΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΜΑΝΔΥΑ ΤΗΣ ΔΗΘΕΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ?
ΚΑΙ ΠΟΣΗ ΑΛΑΖΟΝΙΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΟΣΤΡΑΡΕΙ ΤΗΝ ΑΣΧΕΤΟΣΥΝΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ ;;
Φανταστείτε κάποιον με σοβαρά προβήματα υγείας που προσπαθεί να χωνέψει το κρέας και δεν μπορεί και κάθε κύτταρό του θέλει να το κόψει..Κάποιον με καρδιοπάθεια, με ιστορικό εγκεφαλικού, με Διαβήτη, με στομαχικά προβλήματα, Με υπέρταση, με Χοληστερίνη, με ποιος ξέρει τι, να θέλει να κόψει το κρέας και να διαβάζει την απίστευτη αντιεπιστημονικούρα πως αν το κόψει θα έχει έλλειψη Β12... ! Και από τον φόβο του να συνεχίσει να τρώει χοληστερόλες, ορμόνες, υπολείματα από αντιβιωτικα, κορεσμένα λίπη, και αχώνευτες σάρκες έτσι ώστε για να μην έχει πιθανότητα μετά από 2-3 χρόνια να εμφανίσει έλλειψη Β12 (πιθανότητα και όχι βεβαιότητα) να πάθει ένα ακόμη εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο..
Καταλαβαίνετε φίλοι μου γιατί μίλησα για ΘΡΑΣΟΣ που αγγίζει τα όρια του κινδύνου για όλους;
Μετά από αυτή την μικρά παρένθεση, πάμε παρακάτω;
Ας πάμε, άντε γιατί το ξημερώσαμε και σήμερα
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 04:31:50
Μήνυμα:
Η βιταμίνη C λοιπόν είναι απαραίτητη στον άνθρωπο καθημερινά (τουλάχιστον 90 mg ημερησίως είναι η ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΗ - και όχι απαραίτητα ή βέλτιστη για την υγεία - ημερήσια δόση. Και το σώμα ΔΕΝ μπορεί να την αποθηκεύσει, πρέπει να την παίρνουμε καθημερινά.
Και υπάρχει Μόνο στις φυτικές τροφές.
Ο Άνθρωπος χρειάζεται φυτικές τροφές απαραιτήτως και καθημερινά για να λάβει βιταμίνη C. Για την βιταμίνη Β12, οι ανάγκες είναι πάρα πολύ μικρές, και μπορεί να αποθηκέυεται για μεγάλα διαστήματα και ΔΕΝ χρειάζεται κρέας για να την λαβει κάποιος, εφ όσον τρώει κάποια ζωική τροφή πότε-πότε, όπως αυγό, τυρί, γιαούρτι κλπ, ή εφ Όσον παίρνει κάποιο αξιόπιστο συμπληρωμα διατροφής με Β12. (Τότε δεν χεριάζεται καν ζωική τροφή)
Απλά.
Πάμε παρακάτω ;
Ο άνθρωπος όταν ζεσταίνεται ιδρώνει. Τα σαρκοφάγα ΔΕΝ ιδρώνουν, δροσίζονται βγάζοντας έξω την γλώσσα
Ο άνθρωπος πίνει νερό όπως τα φυτοφάγα : Ρουφόντας. Τα σαρκοφάγα τραβάνε νερό με την γλώσσα τους.
Τα χέρια του ανθρώπου είναι προορισμένα να συλλέγουν φρούτα και καρπούς. Δείτε πόσο τέλεια ταιριάζει στην παλάμη σας ένα μήλο. Ή ένα πορτοκάλι..
Τα χέρια των σαρκοφάγων είναι προορισμένα να γραπώνουν το θήραμά τους και να το πληγώνουν.
Και άλλα πολλά...
Ας εξετάσουμε μια στιγμή και την γεωγραφική, πολιτισμική και Ιστορική πλευρά του πράγματος...
Αν κοιτάξουμε στο παρελθόν της Ιστορίας του ανθρώπου και εξετάσουμε με τι διατρέφονταν όλοι οι μεγάλοι πολιτισμοί από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, τι θα διαπιστώσουμε;;
Υπήρχε ή υπάρχει κάποιος μεγαλος πολιτισμός στην γή που να διατρέφεται βασικά με κρέας;
ΑΡΧΑΙΟΙ ΑΓΥΠΤΙΟΙ : Διατροφή βασισμένη στο σιτάρι και στα λαχανικά
ΑΡΧΑΙΟΙ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΟΙ ΚΙΝΕΖΟΙ ΚΑΙ ΙΝΔΟΙ : Διατροφή βασισμένη στο Ρύζι και στα λαχανικά
ΑΡΧΑΙΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ : Διατροφή βασισμένη στα Φασόλια, Κριθάρι, Φρούτα λαχανικά, Ελιές και μικρές ποσότητες από ψάρι ή/και κρέας.
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΙ ΜΕΣΗΣ ΑΝΑΤΟΛΗΣ : Διατροφή βασισμένη στα Ρεβίθια (Χούμους) και στα λαχανικά και στο Ρύζι
ΛΑΟΙ ΜΕΣΟΓΕΙΟΥ : Φρούτα, Σιτάρι(μακαρόνια), Λαχανικά, Ελιές, Λίγο ψάρι
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΑΜΕΡΙΚΗ - ΜΕΞΙΚΟ κλπ : Καλαμπόκι και Κόκκινα Φασόλια
ΝΟΤΙΑ ΑΜΕΡΙΚΗ : Πατάτες και Καλαμπόκι
ΝΗΣΙΑ ΕΙΡΗΝΙΚΟΥ : Γλυκοπατάτες, Λαχανικά
Όλοι ανεξαιρέτως οι μεγάλοι πολιτισμοί της γης έχουν βασίσει την θρέψη τους σε φυτικές πηγές κατά κύριο λόγο. Χιλιάδες χιλιάδων χρόνια οι άνθρωποι τρώγανε μία βασικά φυτοφαγική διατροφή με μικρές ποσότητες ζωικών τροφών, και όχι συχνά. ΔΕΝ ΠΑΘΑΙΝΑΝΕ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ, ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΩΝ ΗΤΑΝ ΔΡΑΜΑΤΙΚΑ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΗΜΕΡΙΝΑ, ΤΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΧΕΔΟΝ ΑΝΥΠΑΡΚΤΑ, ΔΕΝ ΕΊΧΑΝΕ ΥΠΑΡΤΆΣΕΙς ΚΑΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΕς κλπ κλπ κλπ..
Ρωτήστε την γιαγιά και τον παπού σας κάθε πότε τρωγανε κρέας στα νειάτα τους. Συνήθως μίοα φορά το μήνα ή και πιο σπάνια, σε καμία γιορτή, πανηγύρι, Πάσχα κλπ κλπ.
Παλιότερα οι άνθρωποι κραταγανε και τις νηστείες χωρίς κρέας, ζωικά, και χωρίς λάδι, για αρκετές μέρες τον χρόνο. Οι άνθρωποι τρώγανε αραιά και που ζωικά προϊόντα ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΙΚΟ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ! Καμία αγελάδα δεν είναι φταγμένη να βγάζει γάλα όλο το χρόνο, διότι το γάλα είναι προορισμένο να τρέφει το μοσχαράκι της και Δεν έχει μοσχαράκι 12 μήνες το χρόνο για όλη της την ζωή.. !! Αυτά γίνονται μόνο στα εκτροφεία όπου τα κακόμοιρα ζώα έχουν μετατραπΕΊ σε μονάδες παραγωγής και κατανάλωσης...
Στην φύση το γάλα, το τυρί, το κρέας, σπανίζει και ΔΕΝ ειναι ούτε οικονομικό, ούτε αποδίδει υγεία. Στα χωριΆ παλιότερα, για να σφάξει κανείς την κατσίκα του ή το μοσχαράκι του έπρεπε να συντρέχει σημαντικότατος λόγος : Γάμος, Γιορτή μεγάλη, κλπ. Ο πατέρας στην παραβολή του ασώτου έσφαξε τον μόσχο τον σιτευτό σαν ένδειξη μεγάλης γιορτής για την επιστροφή του άσωτου υιού. Ο άλλος γιος τα πήρε κρανίο "Ε, όχι και τον μόσχο ρε πατέρα !" Δεν είναι στην φύση της ανθρώπινης κοινωνίας να καταναλώνει ζωικές πηγές τροφής παρά μόνο σε μικρές ποσότητες ΚΑΙ ΣΕ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΈς ΠΕΡΙΣΤΆΣΕΙς
Υπάρχουν και κάποιες κατά βάση κρεοφαγικές κοινωνίες.. Κάποιες κοινωνίες Εσκιμώων, Κάποιες φυλές στην Ζούγκλα του Αμαζονίου ή στις Αφρικανικές σαβάνες. Αυτές οι κοινωνιες επιβιώνουν σε ένα άγριο και αφιλόξενο περιβάλλον τρώγωντας το καλύτερο δυνατό που μπορούνε να βρούνε εκεί..Κρέας..ΕΠΙΒΙΩΝΟΥΝΕ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ Η ΛΕΞΗ..
Έχετε ακούσει για εσκιμωικό πολιτισμό; Για θέταρο, τέχνες, γράμματα, επσιτήμες των Εσκιμόων ή των φυλλών του Αμαζονίου;; Δεν νομίζω... Οι κοινωνίες αυτές έχουν μηδενική παραγωγή πολιτισμού και ψηλά ποσοστά παιδικής θνησιμότητας. Επίσης αρκετά χαμηλό μέσο όρο ζωής. Οι κρεοφαγικές κοινωνίες ΕΠΙΒΙΩΝΟΥΝ. ΔΕΝ, ΔΕΝ ΕΥΗΜΕΡΟΥΝ..
Αυτό είναι όλο. Ναι, ο άνθρωπος έχει την γονιδιακή ικανότητα να τρώει κρέας και να επιβιώνει. Τα βιβλία φυσιολογίας λένε αλήθεια : Ο άνθρωπος μπορεί αν είναι ένα παμφάγο ον.. Δηαδή μπορεί να επιβιώνει τρωγωντας κρέας και οτιδήποτε υπάρχει στο περιβάλλον του.
Το θέμα όμως είναι : Μας ενδιαφέρει η επιβίωση ή Η ΕΥΗΜΕΡΙΑ ;;;;
ΕΠΙΒΙΩΣΗ Η ΕΥΗΜΕΡΙΑ;
Αν μας ενδιαφέρει το πρώτο, μπορούμε να το καταφέρουμε με πολλούς τρόπους, ακόμη και τρώγωντας από χωματερές που λέει ο λόγος..
Αν μας ενδιαφέρει το δεύτερο μάλλο θα πρέπει να επιλέγουμε τις καλύτερες επιλογές για μας και όσους αγαπάμε.
Το κρέας περιέχει όντως κάποια στοιχεία που όπμως μπορούμε να τα βρούμε ευκολότερα και προτιμότερα από δεκάδες άλλες πηγές :
Πρωτείνες ; Φασόλια, Λαχανικά, Δημητριακά, Αυγό, Γιαούρτι
Σίδηρο ; Φακές, Μελλάσα, Αμύγδαλα, Αρακάς, Σπανάκι, Κίνοα, Μπρόκολο, Λάχανο, Σταφίδες, Βερίκοκα, Βρώμη
Βιατμίνες Β; Αναποφλοίωτο ρύζι, Κριθάρι, Βερίκοκα, σπανάκι, Βαθυπράσινα λαχανικά, Μπανάνες
Β12 ;; Αυγό, Γιαούρτι, Τυρί, συμπληρώματα Β12,
ΒΙΤΑΜΊΝΗ Α; Καρότα, γιαούρτι, Κατσαρό λάχανο, σκουρόχρωμα λαχανικά
Τι άλλο περιέχει ;; Πρακτικά τίποτα άλλο. Δεν έχει βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, δε έχει ακόρεστα λιπαρά οξέα (αυτά που όλοι ακούμε πως είναι ωφέλιμα για την καρδιά) δεν έχει αντιοξειδωτικά, δεν έχει κανένα από τα 10.000 και πλέον φυτοθρεπτικά στοιχεία που εχουν ανακαλυφθεί στις φυτικές τροφές ώς ΦΥΤΟΧΗΜΙΚΑ, δεν έχει φυτικές ίνες και δυστυχώς έχει ένα κάρο βλαβερά στοιχεία, τα ξαναείπαμε...
Δεν έχει υπάρξει ούτε μία, ούτε μία έρευνα που να αναφέρεται σε ωφελιμότητα κάποιου στοιχείου του κρέατος για την πρόληψη του καρκίνου, των καρδιοπαθειών του Διαβήτη, των εκφυλιστικών παθήσεων, κ.ο.κ
ΟΥΤΕ ΜΙΑ.
Οι πλείστες από τις επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται σε ωφελιμότητα θρεπτικών στοιχείων για την υγεία μας προέχρονται από τον χώρο των φυτικών τροφών ! Σχεδόν πάντα όποτε ακούσετε για κάτι ωφέλιμο από την διατροφή, αυτό το ωφέλιμο προέρχεται από φυτά.
Αν εξετάσουμε και κάποιες βαθύτατα πνευματικές οντότητες που περάσανε από τον πλανήτη μας και δούμε τι τρώγανε θα δούμε κάποιους α-κρεοφάγους η οποίοι πιθανόν να συμβάλανε κάτι τι περισσότερο στην πρόοδο της ανθρωπότητας από κάποιους - σεβαστούς κατα τα άλλα - τεχνολόγους ιατρικών βασανιστηρίων .. εεε.. εργαστηρίων.
Ας πούμε ...: Χριστός, Βούδας, Λάο Τσε, Μαχάτμα Γκάντι, Μποντιντάρμα, Μωάμεθ, Σωκράτης, Πλάτωνας, Ασκληπιός, Ιπποκράτης, Άλμπερτ Αινστάιν και κάμποσοι άλλοι δεν τρώγανε ποτέ κρέας...
Ευτυχώς δεν είχανε ακούσει περί έλλειψης Β12...Γιατί θα ξεκινάγανε κάτι μπάρμπεκιου... μα κάτι μπάρμπεκιου !
Στις μέρες μας βέβαια υπάρχει ένας πολιτισμός που κρεοφαγεί δυναμικά. Οι Αμερικάνοι και Δυτικοευρωπαίοι είναι πρώτοι στην κατανάλωση κρέατος, και η κατανάλωση αυτή έχει υπέρ-τετραπλασιαστεί μέσα σε 80 χρόνια. Πρώτοι στο κρέας λοιπόν αλλά (alas) πρώτοι και στα καρδιαγειακά, στον καρκίνο, στην οστεοπώρωση, στον Διαβήτη, στην Υπέρταση, και στην εγληματικότητα... Δείτε μόνο τους ηγέτες των Ηνωμένων πολιτειών και θαυμάστε πνευματικότητα, διαλακτικότητα και ειρηνοφιλία...
Φίλοι μου : Από όποια μεριά και αν εξετάσουμε το θέμα κρέας (ανατομίας, Φυσιολογίας, Ιστορική, Αισθητική και Αισθητηριακή, Φιλοσοφική, Νοοτροπίας όντος και ενεργειακκής οικονόμίας, Πολιτική, Κοινωνική κλπ) είδαμε πως ο άνθρωπος δεν είναι προορισμένος να ευημερεί τρώγωντάς το. Μπορεί να επιβιώνει, ναι, αλλά όχι να ευημερεί.
Αν θέλουμε πρόοδο στην ανθρώπινη κατανόηση και ευημερία καλό είναι να αρχίσουμε να επιστρέφουμε στους φυσικούς νόμους και ρυθμούς. Αυτοί υπαγορέυουν μια οικονομία στην κατανάλωση ζωικών τροφίμων και ειδικά κρέατος.
Φίλοι μου..Το κρέας δεν είναι σπουδαία τροφή, Αφήστε το για εξαιρετικές περιστάσεις, όπως τα παλιότερα χρόνια. Ή κεράστε το σε Τεχνολόγους Ιατρικών εργαστηρίων με την βεβαιότητα πως δεν διαπράτετε αμάρτημα...Θα το φάνε ευχαρίστως και θα επιβιώσουν χαλαρά, διότι όπως και τα σαρκοφάγα όντα έτσι κι αυτές...ΔΕΝ ΜΑΣΑΝΕ !!!
Ζητώ συγνώμη αν δεν ήμουν ευπρεπής κάποιες στιγμές, αλλά πρέπει κάποτε να αμύνεται κανείς και να διακδικεί το δίκαιο κατά πως το αισθάνεται, κοιτώντας όσο μπορεί αντικειμενικότερα. Όλες οι μπηχτές, οσοδήποτε σκληρές και αν φάνηκαν, δεν χαρακτηρίζουν τα εσώτερα του γράφοντα και ΔΕΝ ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΑ ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΣΕ ΝΟΟΤΡΟΠΙΕΣ, όπως έχω πει και παλιότερα.
Αυτές οι νοοτροπίες είναι που με καταπιέζουνε και κάποιες φορές ασφυκτιώ..΄Και αντιδρώ κάπως έντονα, παρά την θέλησή μου. Κάθε τι που είπα ήταν μέσα σε ένα πλαίσιο χιούμορ, κάποιες φορές σκληρό το ομολογώ αλλά πάντα χιούμορ και όχι με διάθεση να χτυπήσω άτομα. Μόνο νοοτροπίες, ξαναλέω
Ελπίζω να αξιωθώ στο μέλλον να διεκδικώ αυτά που πιστεύω πιο γαλήνια και σηκώνοντας λιγότερες αντιδράσεις και σκόνες.
Καλή συνέχεια
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 12/06/2008 09:39:14
Μήνυμα:
Θα ήθελα να παρακαλέσω όλους τους συμμετέχοντες να επιδείξουν ψυχραιμία στις τοποθετήσεις τους.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αναπτύσσεται μια σύγκρουση επί προσωπικού, ειδικά ανάμεσα σε ανθρώπους που - ο καθένας στον δικό του βαθμό - προσπαθούν να βοηθήσουν τους συνανθρώπους τους με κάποιες γνώσεις που έχουν γύρω από ιατρικά θέματα.
Ο καθένας έχει την δική του πορεία, έχει μοχθήσει για να καταφέρει ό,τι έχει καταφέρει έως τώρα και με μια διάθεση προσφοράς προς τους γύρω του, καταθέτει τις δικές του γνώσεις κι εμπειρίας.
Οπότε δεν υπάρχει λόγος για να αναπτύσσεται ένα κλίμα δυσφορίας μεταξύ των συμμετεχόντων στο θέμα αλλά το ιδανικό θα ήταν να μπορούσαν να συμπλεύσουν και να συνεργαστούν όλες οι απόψεις επάνω στον ίδιο σκοπό και προς όφελος του αριθμού των ανθρώπων που παρακολουθούν αυτό το θέμα.
Θα πρέπει επίσης να αναφέρω ότι τα πτυχία που διαθέτει ο κάθε άνθρωπος είναι δική του υπόθεση και δεν θα πρέπει να χρησιμεύουν ως ένα "τσίγκλισμα" απέναντι στο συνομιλητή μας ούτε ως ένα είδος έμμεσης υποτίμησης αυτού και των απόψεων του.
Τουλάχιστον για την συμμετοχή στις Συζητήσεις, δεν υπάρχει κάποιος διαχωρισμός στους συνομιλητές ανάμεσα σε πτυχιούχους και μη αλλά όλοι μας μπορούμε να εκθέσουμε την άποψη μας, τις πεποιθήσεις και τις γνώσεις που έχουμε.
Πιστεύω ότι το θετικό κλίμα του θέματος αλλά κι η θετική συνεισφορά των συμμετεχόντων στις Συζητήσεις θα βοηθήσουν στο να μην ανέβουν ξανά οι τόνοι.
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2008 13:17:56
Μήνυμα:
quote:
Αλλα κατα παραδοξο τροπο εχει ταυτοχρονα λαβει εντολη (ο ισραηλιτης τουλαχιστον) και θεικη αδεια να σκοτωσει για να αρπαξει την γη απο τους κατοικους της ΧΑΝΑΑΝ.Ωρε Alzarro ποια εκδοση της ΠΔ κρατας στα χερια σου?Την εκδοση της Ντισνευλαντ?Σου διεφυγαν κατα την αναγνωση οι εντολες του Γιαχβε προς τους Ισραηλιτες "σε αυτην την πολη θα σκοτωσεις τους ανδρες αλλα τις γυναικες και τα παιδια θα τα παρεις σκλαβους"?????
medtech πραγματικά καταντά κουραστικό να σε διορθώνω.
Ελεος πιά.. πρίν απαντήσεις μελέτα λίγο.
Στην ΠΔ παρουσιάζονται τρείς Θεοί.
Ο ενας Θεός είναι ο Μεγάλος Δημιουργός του Σύμπαντος.
Παρουσιάζεται ως αυλος, άχρονος , αρχέτυπος κλπ.
Ο δεύτερος Θεός είναι ενας Ελοχίμ.
Ο δημιουργός του ανθρώπου.
Παρουσιάζεται ως αυστηρός, δίκαιος, μπορεί να περπατά, να μιλά, να θυμώνει κλπ
Ο τρίτος Θεός είναι ο Θεός του Αβραάμ. Ο Γιαχβέ.
Στη ΓΕΝΕΣΙΣ κεφ α παραγραφος 29 αναφέρεται ρητά η τροφή του ανθρώπου.
Πρό κατακλυσμού ο Ελοχίμ δίνει εντολή η τροφή του ανθρώπου να είναι μόνον καρποί.
Στη ΓΕΝΕΣΙΣ ΚΕΦ Θ παραγραφος 22 μετά τον κατακλυσμό τα πράγματα αλλάζουν. Εδω κουμάντο κάνει ο Γιαχβέ οπου δίνει εντολή ο άνθρωπος να τρώει τα ζώα.
quote:
Ρε συ Alzarro εχεις διαβασει την ΠΔ?Αυτος ο τυπος ο Γιαχβε ολο προτρεπει για φονους και σφαγες τον λαο του!Για διαβασε τι επαθαν οι ερμοι οι κατοικοι της Χανααν!
Μην τα λές σε εμένα medtech.. δικό του τσιράκι είσαι.
Edited by - allzzaro on 12/06/2008 13:20:22
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2008 13:27:33
Μήνυμα:
quote:
Ω Alzarro,εδω νομιζω θα σε βοηθησει η Θεωρια της Εξελιξης.Ναι αυτης με τους πιθηκοειδεις προπατορες του ανθρωπου που τοσο αναστατωνουν τα κοσμογονικα παραμυθακια καθε θρησκειας!A βρε All...ανοιξε και κανα βιβλιο βιολογιας...
Ελεος.
Η θεωρία της Εξέλιξης είναι απλά μια θεωρία.
Ομοιδεάτες σου την δημιούργησαν για να ρίξουν στάχτη στα μάτια του κόσμου οτι είναι απόγονος των πιθήκων. Και αυτοί πιστεύουν οτι είναι απόγονοι των πιθήκων. Θεωρία για ανθρώπους του 19ου αιώνα.
Τα κοσμογονικά αυτά ομως παραμυθάκια, εκτός του οτι ταυτίζονται με ολα τα αρχαιολογικά ευρήματα, εχουν πηγές χειρόγραφα 7.000 ετών και ανω. Εκτός αυτού τοποθετούν και σε μια σειρά τα πράγματα ωστε να βρεί μια εξήγηση.
Αρε φτωχη medtech με τα βιβλία της βιολογίας σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 12/06/2008 14:39:37
Μήνυμα:
quote:
Σταύρο μου
Ανατομικά ο άνθρωπος είναι προικισμένος να τρώει κρέας.
Αυτό αποδεικνύεται οτι μόνο απο τους κυνόδοντες σου αλλά και απο τις ιδιότητες της χημικής του δομής καθώς και απο έντερο του.
Ας μην ξεχνούμε οτι ο άνθρωπος ως homo sapiens δρούσε ως τροφοσυλέκτης αλλά αγνοών μιας ισορροπημένης διατροφής πχ της βιταμίνης B12 δεν θα μπορούσε να επιζήσει στις δύσκολες εκείνες εποχές.
Σήμερα ομως γνωρίζει τι πρέπει να φάει για να καλύψει τις ανάγκες του χωρίς να ερθει στη δυσάρεστο θέση θα φονεύσει για να τραφεί.
allzaro εχω διαβασει καποια βιβλια και 2 εργασιες που ειχα αλλα δεν τις βρισκω αλλα εχω αυτην *** λενε για τον ανθρωπο.οι κυνοδοντες ειναι στον ανθρωπο απο παλια και χρησιμοποιοντουσαν για αμυνα και οχι για να τρωει.οσο για τιν B12 οπως το ειπες ο ανθρωπος αναγκαστηκε να φαει κρεας λογω καποιον συνθηκων.αρχικα αρχισε να τρωει το μυαλο που ηταν το ποιο μαλακο μερος των ζωων πριν την ανακαλυψη της φωτιας.βεβαια εχουμε εξελιχθει και μπορουμε να φαμε και κρεας αλλα δεν νομιζω οτι ειναι και απολυτα σωστο,φισικο.το γεγονος οτι πρεπει να συνοδευουμε το κρεας με σαλατα δεν ειναι ενα δειγμα?
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 14:46:37
Μήνυμα:
quote:
Ομοιδεάτες σου την δημιούργησαν για να ρίξουν στάχτη στα μάτια του κόσμου οτι είναι απόγονος των πιθήκων. Και αυτοί πιστεύουν οτι είναι απόγονοι των πιθήκων. Θεωρία για ανθρώπους του 19ου αιώνα.
Τα κοσμογονικά αυτά ομως παραμυθάκια, εκτός του οτι ταυτίζονται με ολα τα αρχαιολογικά ευρήματα, εχουν πηγές χειρόγραφα 7.000 ετών και ανω. Εκτός αυτού τοποθετούν και σε μια σειρά τα πράγματα ωστε να βρεί μια εξήγηση.Αρε φτωχη medtech με τα βιβλία της βιολογίας σου
Alzarro ειλικρινα ελπιζω εδω περα να μου κανεις καζουρα και να μην μιλας σοβαρα!
Η θεωρια της ελιξης δεν ειναι μοναχα λογια του αερα.Υποστηριζεται απο πληθος επιστημονικων στοιχειων πχ απολιθωματα,την κοινη παρουσια διαφορων βιομοριων πχ του DNA σε ολους τους οργανισμους,την παρουσα υπολειματικων οργανων κτλ.
Το εχουμε ξανασυζητησει και πριν στο esoterica
Τα κοσμογονικα παραμυθακια της ΠΔ ΔΙΟΛΟΥ ΔΕΝ ΤΑΥΤΙΖΟΝΤΑΙ με τα αρχαιολογικα ευρηματα ουτε με οτι λεει η κοσμολογια για την ηλικια του συμπαντος και του τροπου με τον οποιο δημιουργηθηκε!
Παντως αν ξεκινησουμε τις κονταρομαχιες περι της καταγωγης του ανθρωπου και του τροπου δημιουργιας του συμπαντος θα βγουμε απο το θεμα μας.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 12/06/2008 14:58:24
Μήνυμα:
quote:
Σταύρο μου
Ανατομικά ο άνθρωπος είναι προικισμένος να τρώει κρέας.
Αυτό αποδεικνύεται οτι μόνο απο τους κυνόδοντες σου αλλά και απο τις ιδιότητες της χημικής του δομής καθώς και απο έντερο του.
Ας μην ξεχνούμε οτι ο άνθρωπος ως homo sapiens δρούσε ως τροφοσυλέκτης αλλά αγνοών μιας ισορροπημένης διατροφής πχ της βιταμίνης B12 δεν θα μπορούσε να επιζήσει στις δύσκολες εκείνες εποχές.
Σήμερα ομως γνωρίζει τι πρέπει να φάει για να καλύψει τις ανάγκες του χωρίς να ερθει στη δυσάρεστο θέση θα φονεύσει για να τραφεί.
αυτο ειναι η ερευνα που σου ειπα και ειναι στα αστερακια ***
The Comparative Anatomy of Eating
by Milton R. Mills, M.D.
Συγκριτική ανατομία της τροφής.
Οι άνθρωποι συχνά περιγράφονται ως «παμφάγοι». Αυτή η ταξινόμηση βασίζεται στην «παρατήρηση» ότι οι άνθρωποι γενικά τρώνε μία ευρεία ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών. Ωστόσο, οι μεταβλητές όσον αφορά στις ανθρώπινες διατροφικές πρακτικές, συγχέονται από την κουλτούρα, τα έθιμα και την εκπαίδευση. Γι’ αυτό το λόγο, η «παρατήρηση» δεν είναι η καλύτερη τεχνική που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όταν προσπαθούμε να προσδιορίσουμε την πιο «φυσική» ανθρώπινη διατροφή. Ενώ λοιπόν, οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς «συμπεριφέρονται» σαν παμφάγοι, το ερώτημα παραμένει αν ταιριάζει στην ανατομία του ανθρώπου η ζωική διατροφή, όπως και η φυτική.
Μία καλύτερη και πιο αντικειμενική τεχνική είναι να κοιτάξουμε την ανθρώπινη ανατομία και φυσιολογία. Τα θηλαστικά είναι ανατομικά και φυσιολογικά προσαρμοσμένα να παίρνουν και να καταναλώνουν πολλών ειδών διατροφές. (είναι συνήθης πρακτική όταν εξετάζονται απολιθώματα θηλαστικών που έχουν εκλείψει, να εξετάζονται τα ανατομικά χαρακτηριστικά για να συμπεράνουμε την πιθανή διατροφή τους). Επομένως μπορούμε να εξετάσουμε θηλαστικά σαρκοφάγα, φυτοφάγα και παμφάγα, για να δούμε ποια ανατομικά και φυσιολογικά γνωρίσματα σχετίζονται με κάθε είδος διατροφής. Ύστερα μπορούμε να δούμε την ανατομία και φυσιολογία του ανθρώπου για να συμπεράνουμε σε ποια ομάδα ανήκει.
Οδοντική Κοιλότητα
Τα σαρκοβόρα, έχουν εκτεταμένο στοματικό άνοιγμα σε σχέση με το μέγεθος του κεφαλιού τους. Αυτό δίνει καταφανή πλεονεκτήματα στην ανάπτυξη των δυνάμεων που χρησιμοποιούνται στην αρπαγή, το σκότωμα και τον διαμελισμό της βοράς. Η μύες του προσώπου είναι περιορισμένοι, εφόσον αυτοί οι μύες θα δυσκόλευαν το μεγάλο άνοιγμα του στόματος, ενώ δεν παίζουν κανένα ρόλο για το ζώο, στην προετοιμασία της τροφής για κατάποση. Σε όλα τα σαρκοβόρα θηλαστικά, η άρθρωση της σιαγόνας, είναι μία απλή, έυκαμπτη άρθρωση που βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τα δόντια. Αυτό το είδος σιαγόνας είναι εξαιρετικά σταθερό και συμπεριφέρεται σαν άξονας για τους «μοχλούς» που σχηματίζονται από την κάτω και την πάνω σιαγόνα. Ο βασικός μυς που χρησιμοποιείται για την λειτουργία της σιαγόνας στα σαρκοβόρα είναι ο κροταφικός μυς. Αυτός ο μυς είναι τόσο ογκώδης στα σαρκοβόρα που καταλαμβάνει το μεγαλύτερο σώμα από τα πλαϊνα του κεφαλιού. H «γωνία» της κάτω σιαγόνας είναι μικρή. Αυτό γιατί οι μύες που συνδέονται εκεί είναι μικρής σημασίας στα σαρκοβόρα. Η κάτω σιαγόνα δεν μπορεί να κινηθεί προς τα εμπρός και έχει πολύ περιορισμένη κινητικότητα αριστερά-δεξιά. Όταν το στόμα ενός σαρκοβόρου κλείνει, οι κοφτεροί πλαϊνοί γομφίοι γλιστρούν πλάι ο ένας στον άλλο κάνοντας έτσι μία κίνηση «κατατεμαχισμού» που είναι πολύ αποτελεσματική για το κόψιμο του κρέατος από το κόκαλο.
Τα δόντια ενός σαρκοβόρου είναι ελάχιστα αραιωμένα έτσι ώστε να μην παγιδεύονται ινώδη υπολείμματα. Οι κοπτήρες είναι κοντοί, αιχμηροί και σουβλεροί και χρησιμοποιούνται για να αρπάζουν και να τεμαχίζουν. Οι κυνόδοντες είναι επιμηκυμένοι και στιλετοειδείς για να μαχαιρώνουν, να σχίζουν και να σκοτώνουν τη λεία. Οι γομφίοι (κοπτήρες) είναι επίπεδοι και τριγωνικοί με οδοντωτές άκρες για να λειτουργούν σαν οδοντωτές λεπίδες. Εξαιτίας του συνδέσμου μονοεπίπεδης κίνησης, όταν ένα σαρκοβόρο κλείνει το στόμα του, τα πλαϊνά δόντια κλείνουν με έναν μπρός-πίσω τρόπο, δίνοντας μία απαλή κοπτική κίνηση, όπως οι λεπίδες ενός ψαλιδιού.
Το σάλιο των σαρκοβόρων ζώων δεν περιέχει ένζυμα χώνεψης. Όταν ένα σαρκοβόρο θηλαστικό τρώει, καταβροχθίζει γρήγορα και δεν μασάει την τροφή του. Εφόσον τα πρωτεϊνολυτικά ένζυμα δεν μπορούν να απελευθερωθούν στο στόμα, εξαιτίας του κινδύνου καταστροφής της στοματικής κοιλότητας, τα σαρκοβόρα δεν χρειάζονται να ανακατέψουν την τροφή τους. Απλώς δαγκώνουν τεράστια κομμάτια κρέατος και τα καταπίνουν ολόκληρα.
Σύμφωνα με την εξελικτική θεωρία, τα ανατομικά χαρακτηριστικά που συμφωνούν με μία χορτοφαγική διατροφή, δείχνουν μία πιο πρόσφατη, εξελικτικά, κατάσταση απ’ αυτή των σαρκοβόρων. Τα φυτοφάγα θηλαστικά έχουν πιο αναπτυγμένη μυολογία προσώπου, σαρκώδη χείλη, σχετικά μικρό άνοιγμα στοματικής κοιλότητας, και μία παχιά, μυώδη γλώσσα. Η βοήθεια των χειλιών στην κίνηση της τροφής εντός του στόματος, μαζί με την μυολογία του προσώπου και τη γλώσσα, βοηθούν στη μάσηση της τροφής. Στα φυτοφάγα, ο σύνδεσμος της σιαγόνας έχει μετακινηθεί σε θέση πάνω από το επίπεδο των δοντιών. Αν και αυτός ο τύπος συνδέσμου είναι λιγότερο σταθερός από τον εύκαμπτο σύνδεσμο των σαρκοβόρων, έχει μεγαλύτερη κινητικότητα και επιτρέπει τις σύνθετες κινήσεις που πρέπει να κάνει η σιαγόνα στη μάσηση φυτών. Επί προσθέτως, αυτός ο τύπος συνδέσμου, επιτρέπει στα πάνω και κάτω πλαϊνά δόντια να έρθουν περίπου σε ευθεία κατά μήκος της σιαγόνας μόλις το στόμα κλείσει, δημιουργώντας επιφάνειες άλεσης. (Αυτός ο τύπος συνδέσμου είναι τόσο σημαντικός για ένα φυτοφάγο ζώο, που πιστεύεται ότι έχει εξελιχθεί τουλάχιστον 15 φορές σε διάφορα φυτοφάγα θηλαστικά) . Η γωνία του σαγονιού έχει επεκταθεί για να παρέχει μία πλατιά περιοχή εξάρτησης των πολύ ανεπτυγμένων μυών, του μασητήρα και του πτερυγοειδή (αυτοί είναι οι κυριότεροι μασητικοί μύες στα φυτοφάγα ζώα). Ο κροταφικός μύς είναι μικρός και ελάσσων. Οι μασητήρας και πτερυγοειδής μύες κρατούν το σαγόνι σε μία διάταξη «κούνιας» και κινούν τη σιαγόνα από αριστερά-δεξιά. Άρα, η κάτω σιαγόνα των φυτοφάγων θηλαστικών έχει μία σταθερή πλάγια κίνηση κατά τη βρώση. Αυτή η κίνηση είναι απαραίτητη για την αλεστική κίνηση του μασήματος.
Η οδοντοστοιχία των φυτοφάγων ποικίλει ανάλογα με το είδος της βλάστησης που το κάθε είδος έχει προσαρμοστεί να τρώει. Αν και τα ζώα αυτά διαφέρουν στον τύπο και αριθμό δοντιών που κατέχουν, τα ποικίλα είδη δοντιών όταν παρουσιάζονται, μοιράζονται κοινά δομικά χαρακτηριστικά. Οι κοπτήρες είναι πλατιοί, επίπεδοι και σαν «φτυάρια». Οι κυνόδοντες είναι μικροί όπως π.χ. στα άλογα, προεξέχοντες όπως στους ιπποπόταμους, τα γουρούνια και κάποια πρωτεύοντα θηλαστικά (πιστεύεται ότι χρησιμοποιούνται για άμυνα) ή λείπουν. Οι γομφίοι, γενικά είναι τετραγωνισμένοι και επίπεδοι από πάνω για να παρέχουν αλεστική επιφάνεια. Οι γομφίοι δεν μπορούν να γλυστρίσουν καθέτως ο ένας πλάι στον άλλο σε μία κίνηση κοπής, αλλά γλυστρούν οριζοντίως για να συνθλίβουν και να αλέθουν. Τα χαρακτηριστικά της επιφανείας του γομφίου ποικίλουν ανάλογα με τη βλάστηση που τρώει το ζώο. Τα δόντια ενός φυτοφάγου ζώου είναι ομαδοποιημένα κοντά το ένα στο άλλο, έτσι ώστε οι κοπτήρες να σχηματίζουν έναν λειτουργικό μηχανισμό κοψίματος-δαγκώματος, ενώ οι πάνω και κάτω γομφίοι να σχηματίζουν εκτεταμένες επιφάνειες σύνθλιψης και άλεσης. Η «περιτοιχισμένη» στοματική κοιλότητα έχει πολύ χώρο, κι αυτό γίνεται αντιληπτό κατά τη βρώση.
Αυτά τα ζώα μασούν την τροφή τους προσεκτικά και μεθοδικά, σπρώχνοντας την τροφή μπρός-πίσω, στα δόντια που αλέθουν, με τη βοήθεια της γλώσσας και τους μύες των παρειών. Αυτή η διεξοδική διαδικασία είναι απαραίτητη για να διασπαστούν τα τοιχώματα των φυτικών κυττάρων, έτσι ώστε να απελευθερωθούν τα εύπεπτες ενδοκυτταρικές ουσίες και να διασφαλιστεί η επιμελής ανάμειξη αυτού του υλικού με το σάλιο. Αυτό είναι σημαντικό γιατί το σάλιο των φυτοφάγων ζώων συχνά περιέχει ένζυμα τα οποία διασπούν τα μόρια της τροφής ενώ η τροφή είναι ακόμα στο στόμα.
Στομάχι και λεπτό έντερο
Αξιοσημείωτες διαφορές εντοπίζονται ανάμεσα στα σαρκοφάγα και φυτοφάγα ζώα, όσον αφορά αυτά τα όργανα. Τα σαρκοβόρα έχουν ένα ευρύχωρο, απλό (ενός θαλάμου) στομάχι. Ο όγκος του στομάχου ενός σαρκοβόρου αποτελεί το 60-70% του συνολικού όγκου του συστήματος χώνευσης. Επειδή το κρέας χωνεύεται σχετικά εύκολα, το λεπτό τους έντερο (όπου λαμβάνει χώρα η απορρόφηση των συστατικών της τροφής) είναι κοντό- περίπου τρεις με πέντε ή έξι φορές το μήκος του σώματός του. Τα ζώα αυτά υπολογίζεται ότι σκοτώνουν περίπου μία φορά την εβδομάδα, έτσι ένα μεγάλο σε όγκο στομάχι αποτελεί πλεονέκτημα γιατί τους επιτρέπει να καταβροχθίζουν μεγάλες ποσότητες όταν τρώνε, καταπίνοντας όσο περισσότερο κρέας μπορούνε σε μία φορά, το οποίο μπορεί να χωνευτεί αργότερα καθώς ξεκουράζονται. Επί προσθέτως, η ικανότητα του στομάχου του σαρκοβόρου να εκκρίνει υδροχλωρικό οξύ, είναι εξαιρετική. Αυτό είναι απαραίτητο για να επιτευχθεί η διάσπαση των πρωτεϊνών και για να εξουδετερωθούν τα επικίνδυνα βακτήρια που βρίσκονται συχνά στα αλλοιωμένα κρέατα.
Εξαιτίας της σχετικής δυσκολίας με την οποία διασπώνται οι διάφορες φυτικές τροφές (λόγω των μεγάλων ποσών δύσπεπτων ινών), τα φυτοφάγα έχουν σημαντικά μακρύτερα και σε κάποιες περιπτώσεις, πολύ πιο πολύπλοκα έντερα από τα σαρκοφάγα. Τα φυτοφάγα ζώα που καταναλώνουν φυτά που περιέχουν υψηλή αναλογία κυτταρίνης, πρέπει να «ζυμώσουν» (χώνεψη με δράση βακτηριακών ενζύμων) την τροφή τους για να αποκομίσουν τις θρεπτικές αξίες. Τα μηρυκαστικά ζώα είναι φυτοφάγα με το πασίγνωστο πολλαπλό στομάχι. Τα φυτοφάγα που έχουν μία ήπια φυτική διατροφή, δεν χρειάζονται πολλαπλό στομάχι. Τυπικά, έχουν ένα απλό στομάχι, και ένα μακρύ λεπτό έντερο. Αυτά τα ζώα ζυμώνουν τα δύσκολα να χωνευτούν, ινώδη τμήματα της τροφής τους στο παχύ τους έντερο. Πολλά από αυτά τα φυτοφάγα αυξάνουν την αποδοτικότητα του εντερικού τους συστήματος με τα πεπτικά ένζυμα στο σάλιο τους. Μία διαδικασία ζύμωσης πολλαπλού στομάχου σε ένα ζώο που καταναλώνει μία ήπια δίαιτα, πολτοειδούς βλάστησης, θα ήταν χάσιμο ενέργειας. Θρεπτικά συστατικά και θερμίδες θα καταναλώνονταν από τα βακτήρια ζύμωσης και τα πρωτόζωα πριν φτάσουν στο λεπτό έντερο για απορρόφηση. Το λεπτό έντερο των φυτοφάγων τείνει να είναι πολύ μακρύ (μεγαλύτερο από 10 φορές το μήκος του σώματός τους) για να δίνει τον απαραίτητο χρόνο και χώρο στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Παχύ έντερο
Το παχύ έντερο των σαρκοφάγων είναι απλό και πολύ κοντό, και ο μόνος σκοπός του είναι να απορροφήσει αλάτι και νερό. Είναι, κατά προσέγγιση, της ιδίας διαμέτρου με το λεπτό έντερο, συνεπώς, έχει περιορισμένη δυνατότητα να λειτουργήσει ως αποθεματικό. Το παχύ έντερο είναι κοντό και χωρίς σάκο. O μυς κατανέμεται σε όλο το τοίχωμα δίνοντας στο έντερο μία ομαλή, κυλινδρική εμφάνιση. Αν και στο έντερο των σαρκοβόρων, ζουν αρκετά βακτήρια, οι δραστηριότητές τους είναι στην ουσία σηπτικές.
Στα φυτοφάγα ζώα, το παχύ έντερο είναι ένα πολύ εξειδικευμένο όργανο που επιδρά στην απορρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών, παραγωγή και απορρόφηση βιταμινών, και/ή ζύμωση φυτικών ινών. Το παχύ έντερο των φυτοφάγων είναι συνήθως πλατύτερο από το λεπτό έντερο, και σχετικά μακρύ. Σε κάποια φυτοφάγα θηλαστικά, το έντερο έχει όψη σάκου λόγω της διάταξης των μυϊκών νεύρων του εντερικού τοιχώματος. Επιπροσθέτως, σε κάποια φυτοφάγα το τυφλό έντερο (το πρώτο τμήμα του εντέρου) είναι κάπως μεγάλο και αποτελεί τη βασική ή συμπληρωματική θέση ζύμωσης.
Τι γίνεται με τα Παμφάγα;
Θα περίμενε κανείς τα παμφάγα να παρουσιάζουν ανατομικά χαρακτηριστικά που τα εξοπλίζουν να τρώνε και ζώα και φυτά. Σύμφωνα με την εξελικτική θεωρία, η εντερική δομή των σαρκοφάγων είναι πιο πρωτόγονη από αυτή των φυτοφάγων. Έτσι, περιμένει κανείς ένα παμφάγο ζώο, να είναι ένα σαρκοφάγο που παρουσιάζει κάποια προσαρμογή στο γαστρεντερικό σύστημα, για μία χορτοφαγική διατροφή.
Αυτό ακριβώς συμβαίνει με την Αρκούδα, το Ρακούν και κάποιες σκυλίσιες οικογένειες. (αυτή η συζήτηση θα περιοριστεί στην Αρκούδα γιατί είναι, γενικά, αντιπροσωπευτική της ανατομίας των παμφάγων). Οι αρκούδες κατηγοριοποιούνται σαν σαρκοβόρα αλλά είναι κλασσικά παμφάγα, ανατομικά. Αν και τρώνε κάποιες ζωικές τροφές, οι αρκούδες είναι κυρίως φυτοφάγες, με το 70-80% της τροφής τους να αποτελείται από φυτικές τροφές. (η μοναδική εξαίρεση είναι η Πολική αρκούδα, η οποία ζει στην παγωμένη, φτωχή σε βλάστηση αρκτική και τρέφεται κυρίως με λίπος φώκιας.) Οι αρκούδες δεν μπορούν να χωνέψουν καλά την φυτική τροφή, και γι’ αυτό, είναι πολύ επιλεκτικές στην τροφή τους. Η τροφή τους κυριαρχείται κυρίως από σαρκώδη, χυμώδη φυτά, βολβούς και μούρα. Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ο λόγος που οι αρκούδες πέφτουν σε χειμερία νάρκη είναι ότι, η βασική τροφή τους (τα σαρκώδη φυτά) δεν είναι διαθέσιμα τον κρύο χειμώνα του βορρά. (Ενδιαφέρον αποτελεί ότι, οι πολικές αρκούδες πέφτουν σε νάρκη το καλοκαίρι, όταν οι φώκιες δεν είναι διαθέσιμες).
Γενικά, οι αρκούδες επιδεικνύουν ανατομικά χαρακτηριστικά σύμφωνα με την σαρκοφαγική δίαιτα. Ο σύνδεσμος της σιαγόνας των αρκούδων, είναι στο ίδιο επίπεδο με τους γομφίους. Ο κροταφικός μυς είναι ογκώδης, και η γωνία των σιαγόνων είναι μικρή αντιστοίχως με τον μικρό ρόλο που παίζουν στο άνοιγμα οι μύες, πτερυγοειδής και μασητήρας. Το λεπτό έντερο είναι κοντό (λιγότερο από 5 φορές το μήκος του σώματος) όπως στα γνήσια σαρκοβόρα, και το παχύ έντερο είναι απλό, ομαλό και κοντό. Η πιο χαρακτηριστική προσαρμογή σε μία χορτοφαγική διατροφή, στις αρκούδες, είναι η διαφοροποίηση της οδοντοστοιχίας τους. Οι αρκούδες κρατούν τους κοπτήρες σαν καρφιά, τους μεγάλους κυνόδοντες και τους κοφτερούς προγομφίους των σαρκοβόρων. Αλλά οι γομφίοι έχουν τετραγωνιστεί, με στρογγυλεμένες άκρες για να συνθλίβουν και να αλέθουν. Ωστόσο, οι αρκούδες δεν έχουν υιοθετήσει τα επίπεδα, αμβλεία νύχια που βρίσκουμε στα περισσότερα φυτοφάγα και κρατούν τα επιμηκυμένα, μυτερά, γαμψά νύχια των σαρκοβόρων.
Ένα ζώο που αιχμαλωτίζει, σκοτώνει και τρώει ζώα, πρέπει να έχει ένα φυσικό εξοπλισμό που κάνει την αρπαγή, πρακτική και αποδοτική. Αφού οι αρκούδες περιλαμβάνουν σημαντικές ποσότητες κρέατος στην διατροφή τους, πρέπει να κρατήσουν τα ανατομικά χαρακτηριστικά που τους επιτρέπουν να συλλαμβάνουν και να σκοτώνουν τη λεία τους. Γι’ αυτό το λόγο, η δομή των σιαγόνων, η μυολογία και η οδοντοστοιχία των αρκούδων, τους επιτρέπει να αναπτύσσουν και να εφαρμόζουν τις απαραίτητες δυνάμεις να σκοτώνουν και να διαμελίζουν το θύμα τους, αν και η πλειονότητα της τροφής τους είναι φυτική. Αν και ένας σύνδεσμος σιαγόνας όπως των φυτοφάγων (πάνω από το επίπεδο των δοντιών) είναι πολύ πιο λειτουργικός για την σύνθλιψη και το άλεσμα της φυτικής τροφής και θα επέτρεπε ενδεχομένως στις αρκούδες να αξιοποιήσουν ένα μεγαλύτερο φάσμα φυτικών τροφών στη διατροφή τους, είναι ένας πολύ πιο αδύνατος σύνδεσμος από τον αρμό των σαρκοβόρων. Ο σύνδεσμος σιαγώνας των φυτοφάγων, φεύγει σχετικά εύκολα από τη θέση του και δεν θα κρατούσε καλά στις εντάσεις της τιθάσευσης και πνιξίματος του θηράματος, και/ή στη θραύση των οστών (ούτε θα επέτρεπε το μεγάλο άνοιγμα που χρειάζονται τα σαρκοβόρα). Στη φύση, ένα ζώο που το σαγόνι του έχει φύγει από τη θέση του, αργά ή γρήγορα θα λιμοκτονούσε ή θα φαγωνόταν από κάτι άλλο. Ένα επιρρεπές είδος δεν μπορεί να υιοθετήσει τον σύνδεσμο σιαγώνας των φυτοφάγων, μέχρι να αφοσιωθεί σε μία ουσιωδώς φυτική διατροφή δοκιμασμένη ότι ρισκάρει την εξάρθρωση σιαγόνας, τον θάνατο και τελικά την εξαφάνιση.
Τι γίνεται με τον Άνθρωπο;
Το γαστρεντερικό σύστημα οργάνων του ανθρώπου είναι χαρακτηριστικό των ανατομικών τροποποιήσεων που συμφωνούν με την φυτοφαγική διατροφή. Οι άνθρωποι έχουν μυώδη χείλη και μικρό άνοιγμα στόματος. Πολλοί από τους μύες, που καλούνται «μύες έκφρασης» είναι στην ουσία μύες μασήματος. Η μυώδης και ευκίνητη γλώσσα, ουσιώδης για την τροφή, έχει προσαρμοστεί να χρησιμοποιείται για την ομιλία και άλλα πράγματα. Ο σύνδεσμος της σιαγόνας είναι επιπεδοποιημένος από μία πλάκα χόνδρου και βρίσκεται πάνω από το επίπεδο των δοντιών. Ο κροταφικός μυς είναι μειωμένος. Το χαρακτηριστικό «τετράγωνο σαγόνι» των ενηλίκων αρσενικών δείχνει την εξελισσόμενη γωνιώδη κατεργασία του σαγονιού και την διογκωμένη μυϊκή ομάδα, μασητήρα-πτερυγοειδούς. Το ανθρώπινο σαγόνι μπορεί να μετακινηθεί προς τα εμπρός για να συμπλέξει τους κοπτήρες, και προς τα πλάγια για να συνθλίψει και να αλέσει.
Τα ανθρώπινα δόντια είμαι επίσης παρόμοια με εκείνα που συναντούμε στα άλλα φυτοφάγα ζώα, με την εξαίρεση των κυνοδόντων (οι κυνόδοντες κάποιον πιθήκων είναι επιμηκυσμένοι και θεωρείται ότι χρησιμοποιείται για επίδειξη και/ή άμυνα). Τα δόντια μας είναι μάλλον μεγάλα και συνήθως συνορεύουν το ένα πάνω στο άλλο. Οι κοπτήρες είναι επίπεδοι και σαν «φτυάρια», χρήσιμοι για ξεφλούδισμα, ψαλίδισμα και δάγκωμα σχετικά μαλακών υλικών. Οι κυνόδοντες είναι ή οδοντωτοί ή κωνικοί, αλλά πεπλατυσμένοι, αμβλείς και μικροί, και λειτουργούν σαν κοπτήρες. Οι προγόμφιοι και οι γομφίοι είναι κάπως τετράγωνοι, πεπλατυσμένοι και κομβικοί, και χρησιμοποιούνται για σύνθλιψη, άλεση και πολτοποίηση ψιλοκομμένης τροφής.
Το ανθρώπινο σάλιο περιέχει χωνευτικά ένζυμα, σιελογόνο αμυλάση. Αυτό το ένζυμο είναι υπεύθυνο για την χώνεψη του αμύλου, κατά το μεγαλύτερο μέρος. Ο οισοφάγος είναι στενός και κατάλληλος για μικρές, μαλακές μπάλες επιμελώς μασημένης τροφής. Η γρήγορη κατάποση, η προσπάθεια κατάποσης μεγάλης ποσότητας τροφής ή κατάποσης ινώδους και/ή ελάχιστα μασημένης τροφής (το κρέας είναι ο πιο συχνός ένοχος) έχει συχνά σαν αποτέλεσμα το πνίξιμο στον άνθρωπο.
Το στομάχι του ανθρώπου είναι μονό-θάλαμο, αλλά μετρίως όξινο. (Κλινικά, όταν ένα άτομο παρουσιάζει γαστρικό ph λιγότερο από 4-5 παρουσία τροφής στο στομάχι, αποτελεί αιτία ανησυχίας). Ο όγκος του στομάχου αποτελεί περίπου το 21-27% του συνολικού όγκου του ανθρώπινου γαστρεντερικού συστήματος. Το στομάχι χρησιμεύει σαν θάλαμος μίξης και αποθήκευσης, αναμειγνύοντας και υγροποιώντας απορροφημένες τροφές και ρυθμίζοντας την εισαγωγή τους στο λεπτό έντερο. Το ανθρώπινο λεπτό έντερο είναι μακρύ, κατά μέσο όρο 10 με 11 φορές το μήκος του σώματος. (το μικρό μας έντερο είναι κατά μέσο όρο 22 με 30 πόδια μακρύ. Το μήκος του ανθρωπίνου σώματος μετριέται από το πάνω μέρος του κεφαλιού ως το τέλος της σπονδυλικής στήλης και είναι κατά μέσο όρο, 2 με 3 πόδια μήκος, σε φυσιολογικού μεγέθους άτομα).
Το ανθρώπινο παχύ έντερο αποδεικνύει την δομή σάκου, χαρακτηριστική των φυτοφάγων. Το εκτεινόμενο μεγάλο έντερο είναι μεγαλύτερης διατομής από το μικρό, και είναι σχετικά μακρύ. Το μεγάλο έντερο του ανθρώπου είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών, καθώς και για την παραγωγή και απορρόφηση βιταμινών. Υπάρχει ακόμα εκτεταμένη ζύμωση βακτηρίων από ινώδεις φυτικές τροφές, μαζί με την παραγωγή και απορρόφηση σημαντικών ποσών τροφικής ενέργειας (πτητικά λιπαρά οξέα) που εξαρτάται από το ινώδες περιεχόμενο της δίαιτας. Ο βαθμός στον οποίο η ζύμωση και απορρόφηση των προϊόντων μεταβολισμού λαμβάνει χώρα στο παχύ έντερο, έχει μόλις αρχίσει να ερευνάται.
Σύνοψη
Συμπερασματικά, βλέπουμε ότι οι άνθρωποι έχουν τη δομή γαστρεντερικού συστήματος ενός «αφοσιωμένου» φυτοφάγου ζώου. Το ανθρώπινο είδος δεν δείχνει τα μεικτά δομικά χαρακτηριστικά που περιμένει κανείς να βρει στα ανατομικώς παμφάγα, όπως οι αρκούδες και τα ρακούν. Από τη σύγκριση του ανθρώπινου γαστρεντερικού συστήματος με αυτό των σαρκοφάγων, των φυτοφάγων και των παμφάγων πρέπει να συμπεράνουμε ότι το γαστρεντερικό σύστημα οργάνων του ανθρώπου είναι σχεδιασμένο για μία αμιγώς φυτική διατροφή.
(This February, PCRM member physician Milton Mills, M.D., led a two-day health seminar in Oakland, Calif., featuring sessions on the link between diet and disease. The course covered cancer, heart disease, diabetes, dementia, and other chronic diseases.
Dr. Mills, who graduated in 1991 from Stanford University School of Medicine, practices clinic-based outpatient medicine in northern Virginia and works as a critical care physician with Fairfax Hospital in Fairfax, Va. You might recognize him as a video nutrition spokesman for the Discovery Health Channel or as one of the featured doctors in PCRM’s public service announcement on childhood obesity)
και αν δεις και αυτα που ειπε ο MARIOS_1 αυτο ενοο οτι ειμαστε προορισμενοι για φυτικα προιοντα.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 15:42:12
Μήνυμα:
quote:
Προ 15 ημερών έκανα μία εκπομπή στο κανάλι Τηλεφώς όπου εξετάσαμε αναλυτικά την φυσιολογία και ανατομία του ανθρώπινου όντος και την συγκρίναμε με λεπτομέρεια με τα σαρκοφάγα ζώα. Αποδείχτηκε καθαρά πως ο άνθρωπος είναι ένα ον κάτα 90-95 % φυτοφάγο, πολύ κοντύτερα στην φυσιολογία και ανατομία των φυτοφάγων ζώων και πολύ πολύ μακρύτερα από την Φυσιολογία και ανατομία των σαρκοφάγων.
1.Συνεπως παραδεχεσαι και εσυ αφου συμφωνεις οτι ο ανθρωπος ειναι και σαρκοφαγο και φυτοφαγο (απλα κατ εσε κλινει περισσοτερο προς τις πρασιναδες παρα προς τις μπριζολες) οτι το κρεας ειναι απαραιτητο μερος της διατροφης του.
2."Αποδειξατε" στο ΤΗΛΕΦΩΣ χαχαχαχαχαχα!
Περιμενουμε να το αποδειξετε και στα επιστημονικα συνεδρια, παρουσιαζοντας τις επιστημονικες σας εργασιες οπου ομως υποψιαζομαι οτι δεν τολματε να πατησετε ποδι (γιατι ΘΑ ΣΑς ΚΡΑΞΟΥΝ))και ιδιαιτερα αν παρουσιασετε αυτα τα σαθροτατα και γελοια επιχειρηματα που μου παρουσιασες εδω.
Δυστυχως δεν καταφερατε να αποδειξετε οτι ο ανθρωπος ειναι εντελως φυτοφαγο ζωο (βλεπετε δεν ξερουμε κανενα ανθρωπινο ον να κυκλοφορει με 4 στομαχια οπως τα μηρυκαστικα,3 χιλιομετρα εντερο,οπλες και κερατα) ασε που υπαρχουν ολες αυτες οι ενοχλητικες μελετες που αναφερονται στις βλαβες της υγειας οσων δεν λαμβανουν Β12 που βρισκεις μονο στα ζωικα προιοντα με το κρεας να ειναι μια απο τις καλυτερες πηγες αυτης και τωρα πως στο καλο θα πεισετε τον κοσμο οτι το κρεας ειναι δηλητηριο δηλητηριο σας λεω!
Βεβαια δεν καταλαβαινω γιατι τοση προκλητικοτητα και επιθετικοτητα στην παρουσιαση της ιδεας σου οτι ο ανθρωπος ειναι περισσοτερο χορτοφαγο παρα σαρκοφαγο.Ειπα εγω ποτε οτι ειναι αποκλειστικα σαρκοφαγο?Ειπα οτι το κρεας του ειναι απαραιτητο γιατι απο εκει παιρνει θρεπτικα στοιχεια που ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΑΣΙΝΑΔΕΣ.
Παντως μερικα απο τα επιχειρηματα της παρουσιασης σου ειναι ΤΟΣΟ ΜΑ ΤΟΣΟ ΕΣΦΑΛΜΕΝΑ που πραγματικα με προκαλει να τα αντικρουσω θεαματικα οπως αυτο το εντελως λανθασμενο επιχειρημα για ΓΕΛΙΑ:
quote:
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Μακριά και μυτερά και γαμψά νύχια για να γραπώνουνε και να τραυματιζουνε την λεία τουςΦΥΤΟΦΑΓΑ : Πλατειά και κοντύτερα νύχια
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Πλατειά και κοντύτερα νύχια, ΌΠΩς ΤΑ ΦΥΤΟΦΆΓΑ.
Να μας δειξεις τις ΟΠΛΕΣ που εχει ο ανθρωπος οπως καποια φυτοφαγα.(οι οπλες ειναι νυχια).Επισης να μας εξηγησεις γιατι ο λαγος εχει αιχμηρα νυχια.Επισης να μας εξηγησεις γιατι αν αφησουμε μακρια τα νυχια μας παρουσιαζουν την εικονα ενος σαρκοβορου.
Και ΑΥΤΟ!
quote:
ΣΑΡΚΟΦΑΓΑ : Μακρόστενο σχημα σαν τορπίλη. (Λύκος, Τίγρης, πούμα, τσιτάχ, γεράκι, γάτα, κλπ)Λογικό ! διότι είναι φτριαγμένα για κυνήγι και ΤΡΕΞΙΜΟ ! Για να τρέχουν γρήγορα να πιάσουν το θήραμά τουςΦΥΤΟΦΑΓΑ : Πιο όρθιο σχήμα προορισμένο να τρώει φύλλα, γρασίδι, φρούτα κλπ.
ΑΝΘΡΩΠΟΣ : Όρθιο σχήμα όπου το σήκωμα του χεριού του φτάνει περίπου στο ύψος δέντρων με φρούτα (μανταρίνι, πορτοκάλι, μήλο, αχλάδι, λεμίνι κλπ κλπ). Το σχήμα του ανθρώπου μοιάζει με των φυτοφάγων και ειδικά με των πιθήκων και χιμπατζήδων που είναι κυρίως καρπο-λαχανικό-φρουτοφάγοι με ελάχιστες προσθήκες ζωικών τροφών στο διαιτολόγιό τους
Χααααααχαχαχαχαχααχχαχαχααχαχ!χαχαχαχαααχχαχαχχαχα!Επειδη ο ανθρωπος μοιαζει περισσοτερο με μια κατσικα,μια αγελαδα,μια αντιλοπη,εναν λαγο και λιγοτερο με μια τιγρη!!!!χχαχααχ
Καταλαβε το.Ο ανθρωπος ανηκει στα πρωτευοντα και ανοητες και επιφανειακες συγκρισεις αναφορικα με το σχημα ΔΕΝ ΘΑ ΣΕ ΒΓΑΛΟΥΝ ΠΟΥΘΕΝΑ.
Και να και λιγη τροφη για σκεψη στο μυαλο σου:
ΓΙΑΤΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΕΧΕΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ οπως τα ζωα κυνηγοι και οχι στα πλαγια του κεφαλιου του οπως τα φυτοφαγα?
Επισης πολλες απο τις αποψεις που εχεις για την διαδικασια πεψης των τροφων ειναι λανθασμενες.Σου υποσχομαι τελικα αφιερωμα στα επιχειρηματα που παραθεσες και αντικρουση αυτων μεχρι αηδιας.Παρε τα χαπια σου απο τωρα.(υποψιαζομαι θα αναστατωθεις ελαφρως).
Ομως δεν θα κατσω να τα αναλυσω τωρα γιατι το ζουμι της υποθεσης ειναι οτι παραδεχεσαι οτι ο ανθρωπος ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΦΥΤΟΦΑΓΟ ΖΩΟ.Αρα χρειαζεται και το κρεας.Αρα προς τι το μισος και ο αλληλοσπαραγμος?Επειδη σου εχει σφηνωθει στο κεφαλι η λανθασμενη ιδεα οτι εγω υποστηριζω την αποκλειστικη καταναλωση κρεατος ή επειδη υπερμαχομαι της θρεπτικης αξιας του κοκκινου κρεατος?
Και τωρα το μεγαλο σοου:
1.
quote:
Είπα πως δεν θα μιλήσω άλλο, αλλά επειδή μερικές φορές το θράσος ορισμένων παντογνωστών καταντάει κυριολεκτικά ΕΠΙΚΥΝΔΥΝΟ για την υγεία και ευημερία των περισσότέρων θα παραθέσω όσο μπορώ πιο συνοπτικά τι είπα στην εκπομπή αυτή.
2.
quote:
Μασάει την τροφή του (εκτός και αν πρέπει πάση θυσία να σπουδάσει τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων οπότε από το άγχος την καταπίνει αμάσητη..)
3.
quote:
Το παράδειγμα που αναφέρθηκε από την γνωστή τεχνολόγο ιατρικών βασανιστηρίων , οτι δηλαδή ο αδελφός της είχε χαμηλά επίπεδα Β12 επειδή είχε σταματήσει να τρώει κρέας δείχνει απλώς το ΧΑΜΗΛΟΤΑΤΟ επίπεδο κατανόησης και επιστημονικής γνώσης του εν λόγω - 'τεχνολόγο'.
(Η δειχνει το μεγα μεγεθος της αγνοιας ενος μη πτυχιουχου που προσπαθει να το παιξει διατροφολογος).
4.
quote:
φίλοι μου..Το κρέας δεν είναι σπουδαία τροφή, Αφήστε το για εξαιρετικές περιστάσεις, όπως τα παλιότερα χρόνια. Ή κεράστε το σε Τεχνολόγους Ιατρικών εργαστηρίων με την βεβαιότητα πως δεν διαπράτετε αμάρτημα...Θα το φάνε ευχαρίστως και θα επιβιώσουν χαλαρά, διότι όπως και τα σαρκοφάγα όντα έτσι κι αυτές...ΔΕΝ ΜΑΣΑΝΕ !!!
Σε ξαναπροκαλω να μας αναφερεις τα δικα σου πτυχια
(α και μην ξεχνας οτι ειμαι επισης φοιτητρια σε ΑΕΙ σχολη βιολογιας.Και επειδη εχω καμποσες γνωσεις βιοχημειας γνωριζω πολυ καλυτερα απο εσενα πως γινεται η πεψη των τροφων),σου υποσχομαι οτι θα κανω φυλλο και φτερο τα ανοητα επιχειρηματα που παρεθεσες.
Dying Incubus οσο ο αξιοτιμος πανσοφος και μη πτυχιουχος Μαριος αναφερεται απαξιωτικα στην ειδικοτητα μου και το επαγγελμα μου ΤΟΣΟ ΕΓΩ ΘΑ ΤΟΝ ΠΡΟΚΑΛΩ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙ ΤΗΝ ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΗ ΤΩΝ ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΩΝ ΓΝΩΣΕΩΝ ΤΟΥ.
Λοιπον κυριε Μαριε τα πτυχια σας παρακαλω.Α και παρτε μερικα ηρεμηστικα γιατι σας υποσχομαι αντικρουση ενα προς ενα των ανοητων επιχειρηματων που παρουσιασατε.Κυριε Μαριε οι γνωσεις βιοχημειας και πεψης των τροφων που εχετε ειναι αξιοθρηνητες.Ακου εκει ξεκιναει η σηψη της τροφης στο στομαχι!
χαχααχαχχαχαχαχαχαχαχααχχαχα!
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 16:42:55
Μήνυμα:
quote:
Το παράδειγμα που αναφέρθηκε από την γνωστή τεχνολόγο ιατρικών βασανιστηρίων , οτι δηλαδή ο αδελφός της είχε χαμηλά επίπεδα Β12 επειδή είχε σταματήσει να τρώει κρέας δείχνει απλώς το ΧΑΜΗΛΟΤΑΤΟ επίπεδο κατανόησης και επιστημονικής γνώσης του εν λόγω - 'τεχνολόγο'.Διότι, έλλειψη Β12 μπορεί να προέλθει από δεκάδες παράγοντες και πολλοί κρεοφάγοι έχουν συχνά έλειψη Β12 ! Δεν παίζει ρόλο αν τρως κρέας ή όχι αλλά κατά πόσο η υπόλοιπη διατροφή σου είναι ισορροπημένη, σε ποια κατάσταση βρίσκεται η υγιής μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου σου (απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης αυτής), την επιβάρυνση μόλυνσης που δέχεται το σώμα (η μόλυνση αναγκάζει το σώμα να καταναλώνει μεγαλύτερα ποσά Β12 για να ισορροπεί την αύξηση της ομοκυστείνης), ΤΟ ΣΤΡΕΣΣ που βρίσκεται το άτομο (χρόνιο στρέςς καταναλώνει μεγάλα ποσά Β12), ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ : Καφέδες, αναψυκτικά, τσιγάρα, κινητά, υπολογιστές, έλλειψη ύπνου, υπερκόπωση, όλα συμβάλλουν στην εξάντληση της Β12.
Αλήθεια πόσο μικρή ιδέα περί συνέργειας παραγόντων, διατροφής και επιστήμης πρέπει να έχει κάποις για να βγάλει ένα τόσο πρόχειρο, αβασάνιστο και χονδροειδώς βλακώδες συμπέρασμα πως : " η Β12 ήταν σε χαμηλά επίπεδα επειδή δεν έτρωγε κρέας" .΄Πόση άγγνοια και αλαζονία μπορεί να φανερώνει μία τέτοια επιστημονικοφανής ΧΟΝΤΡΗ κοτσάνα;;;
O αδερφος μου πανσοφε ειναι νεος,δεν πινει αλκοολ,δεν καπνιζει,δεν στρεσαρεται,δεν πασχει απο καποια ατροφια του βλενογοννου του στομαχου (αλλιως δεν θα καταφερνε να απορροφησει την Β12 που πηρε απο τα χαπια βιταμινων),ζει σε μερος με απειροελαχιστη μολυνση,γυμναζεται,δεν παιρνει φαρμακα κτλ
Καμια απο τις αιτιες που αναφερες δεν θα μπορουσε να του καταστρεψει την Β12 του ή να τον εμποδισει να την απορροφησει.
Συνεπως η διατροφη πουακολουθουσε ηταν η αιτια της ελειψης Β12 που εντοπισα.
Μολις αρχισε να λαμβανει Β12 απο συμπληρωματα διατροφης η Β12 του επανειλθε σε φυσιολογικα επιπεδα.
quote:
Φανταστείτε κάποιον με σοβαρά προβήματα υγείας που προσπαθεί να χωνέψει το κρέας και δεν μπορεί και κάθε κύτταρό του θέλει να το κόψει..Κάποιον με καρδιοπάθεια, με ιστορικό εγκεφαλικού, με Διαβήτη, με στομαχικά προβλήματα, Με υπέρταση, με Χοληστερίνη, με ποιος ξέρει τι, να θέλει να κόψει το κρέας και να διαβάζει την απίστευτη αντιεπιστημονικούρα πως αν το κόψει θα έχει έλλειψη Β12... ! Και από τον φόβο του να συνεχίσει να τρώει χοληστερόλες, ορμόνες, υπολείματα από αντιβιωτικα, κορεσμένα λίπη, και αχώνευτες σάρκες έτσι ώστε για να μην έχει πιθανότητα μετά από 2-3 χρόνια να εμφανίσει έλλειψη Β12 (πιθανότητα και όχι βεβαιότητα) να πάθει ένα ακόμη εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο..
Δεν ξερω κανεναν που να μην μπορει να χωνεψει το κρεας.Το κρεας χωνευεται μια χαρα.
Ο πασχων απο χοληστερινη οπως και καθε αλλος ανθρωπος πρεπει να καταναλωνει κρεας σε λογικες ποσοτητες,να προτιμα κρεας με χαμηλα ποσοστα λιπαρων οπως το μοσχαρισιο και να γυμναζεται.Δεν χρειαζεται ουτε να γινει κατσικα ουτε να πεθανει της πεινας.
Επειδη αναφερθηκες στα πιθανα υπολειματα που περιεχει το κρεας εξαιτας της εκτροφης των ζωων να υπενθυμισω με την σειρα μου τα ποσοστα δηλητηριωδων ουσιων που περιεχονται στα οσπρια και στα λαχανικα εξαιτιας των φυτοφαρμακων που χρησιμοποιουνται στην καλλιεργεια τους αλλα και τα φυσικα δηλητηρια που περιεχουν καποια απο αυτα (οπως η μελιτζανα που περιεχει εκ φυσεως μια δηλητηριωδη ουσια).
Παω τωρα να χτυπησω μερικα μπιφτεκακια με πουρε και μια σαλατιτσα.Μιαμ μιαμ!
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 12/06/2008 17:10:15
Edited by - medtech on 12/06/2008 17:31:22
Edited by - medtech on 12/06/2008 17:44:03
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 12/06/2008 16:42:57
Μήνυμα:
1ον) απ'ολα γιατι εχεις κολησει στα πτυχια αφου και να μην ειχε σου επιχειριματολογει με λεπτομερια καθε τι στον ανθρωπο και στα ζωα(φυτοφαγα και σαρκοφαγα) και εσυ απλα του λες οτι σε αυτο κανεις λαθος,στο αλλο λες βλακειες χωρις καν να λες το γιατι.
2ον)το γεγονος οτι το ειπε στο ΤΗΛΕΦΩΣ και γελας κιολας και που λες οτι θα τον κραξουν στην τηλεοραση βεβαια.......αφου δεν μπορει να το πει σε καποιο αλλο καναλι και επισις επιδει δεν υπαρχει ενημερωση καθολου ποιος θα πιστεψει οτι το γαλα συμβαλει στην οστεοποροση ή οτι το κρεας ειναι κακο αφου με αυτα που μας διαφιμιζουν και μας περνανε οι μεγαλοβιομιχανιες τα σωστα μετα τα θεωρεις βλεκειες και βεβαια οχι ολοι αλλα κατι ατομα σαν εσενα που δυστιχος ειναι οι περισσοτεροι στις μερες μας.
επισις πως θα παει σε μαγαλους σταθμους που αυτοι ειναι που διαφιμιζουν τα γαλατα και τα κρεατα και θα πει καποιος για να πει το αντιθετο.λογικη θελει.
και να τον αφηναν μετα θα εβγαιναν ολοι οι διμοσιογραφικσοι για να πουν τις μαλακιες τους.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 16:56:50
Μήνυμα:
quote:
1ον) απ'ολα γιατι εχεις κολησει στα πτυχια αφου και να μην ειχε σου επιχειριματολογει με λεπτομερια καθε τι στον ανθρωπο και στα ζωα(φυτοφαγα και σαρκοφαγα) και εσυ απλα του λες οτι σε αυτο κανεις λαθος,στο αλλο λες βλακειες χωρις καν να λες το γιατι.
1.Εχω κολησει στα πτυχια γιατι αναφερεται απαξιωτικα στην ειδιτοτητα μου θεωροντας οτι ενας τεχνολογος ιατρικων εργαστηριων δεν εχει την ικανοτητα να κρινει ποιες τροφες ειναι ωφελιμες και ποιες οχι ενω αυτος μπορει.Τον ρωταω λοιπον ποια ειδικοτητα κατεχει για να δουμε εαν η ειδικοτητα που εχει τον καθιστα πιο αξιο να κρινει ποια ειναι η καταλληλοτερη διατροφη για τον ανθρωπο σε σχεση με μια τεχνολογο ιατρικων εργαστηριων (και φοιτητρια σε πανεπιστημιακη σχολη βιολογιας).
2.Βασικα ανελυσα προχειρα γιατι 2 επιχειρηματα του ηταν λαθος.Για τα υπολοιπα υποσχεθηκα οχι μονο οτι θα αιτιολογησω γιατι ειναι λαθος αλλα και οτι θα τα κανω φυλλο και φτερο.(ειναι να μην με τσαντισεις εμενα).Η αναλυση θα δημοσιευτει μεσα στις επομενες ημερες.
quote:
2ον)το γεγονος οτι το ειπε στο ΤΗΛΕΦΩΣ και γελας κιολας και που λες οτι θα τον κραξουν στην τηλεοραση βεβαια.
Δεν ειπα οτι θα τον κραξουν στην τηλεοραση...ειπα οτι θα τον κραξουν αν παρουσιασει τα επιχειρηματα του σε επιστημονικα συνεδρια.Στην τηλεοραση πιστευω οτι θα τον ακουν με μεγαλο θαυμασμο οι αδαεις που απαρτιζουν την συντριπτικη πλειοψηφια του τηλεοπτικου κοινου...
Γελασα παντως ιδιαιτερα με την αναφορα στο Τηλεφως.Βλεπεις αυτο το καναλι εχει συνηθισει να μας θαμπωνει με την "επιστημονικοτητα" των εκπομπων του.
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 12/06/2008 17:50:32
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2008 17:16:35
Μήνυμα:
quote:
Σε ξαναπροκαλω να μας αναφερεις τα δικα σου πτυχια
(α και μην ξεχνας οτι ειμαι επισης φοιτητρια σε ΑΕΙ σχολη βιολογιας.Και επειδη εχω καμποσες γνωσεις βιοχημειας γνωριζω πολυ καλυτερα απο εσενα πως γινεται η πεψη των τροφων),σου υποσχομαι οτι θα κανω φυλλο και φτερο τα ανοητα επιχειρηματα που παρεθεσες.
Πάντως πτυχίο Θεολογίας δεν εχεις.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 17:16:36
Μήνυμα:
Να ενα καλο link για την Β12
http://www.mednutrition.gr/content/view/1150/146/
Προσοχη στην λεπτομερια:Προσεξτε την υποσημειωση στον πινακα τροφων που περιεχουν Β12:Τα φυτικα τροφιμα ειναι ελλειπη σε Β12 εκτος αν ειναι εμπλουτισμενα εκτος απο τις περιπτωσεις που λαμβανεται τυχαια απο το νερο σχηματισμενη Β12 στο χωμα ή απο μικροοργανισμους.
Προσεξτε επισης τα μαυρα γραμματα που υποδεικνυουν τιας αριστες πηγες Β12.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 17:21:05
Μήνυμα:
quote:
Πάντως πτυχίο Θεολογίας δεν εχεις.
Ευτυχως!!!!
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2008 17:57:05
Μήνυμα:
Ζαλίστηκα..
Ρε παιδιά ΕΛΕΟΣ
Τι κατεβατά είναι αυτά.
Εχουμε και πρεσβυωπεία 
Εντάξει medtech είναι εκτός θέματος το να συζητήσουμε εδώ το θέμα της καταγωγής του ανθρώπου.
Αλλά ρε παιδιά αυτό με τη βιταμίνη 12.
Οποιος θέλει ας μην φάει κρέας οποιος θέλει ας φάει.
Ας διαβάσει οτι γράφουμε και ας πράξει οτι θέλει ο καθένας.
Ούφ..
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 12/06/2008 18:19:28
Μήνυμα:
quote:
Συμπερασματικά, βλέπουμε ότι οι άνθρωποι έχουν τη δομή γαστρεντερικού συστήματος ενός «αφοσιωμένου» φυτοφάγου ζώου. Το ανθρώπινο είδος δεν δείχνει τα μεικτά δομικά χαρακτηριστικά που περιμένει κανείς να βρει στα ανατομικώς παμφάγα, όπως οι αρκούδες και τα ρακούν. Από τη σύγκριση του ανθρώπινου γαστρεντερικού συστήματος με αυτό των σαρκοφάγων, των φυτοφάγων και των παμφάγων πρέπει να συμπεράνουμε ότι το γαστρεντερικό σύστημα οργάνων του ανθρώπου είναι σχεδιασμένο για μία αμιγώς φυτική διατροφή.
Να παρει!Αυτο το φοβερο συμπερασμα που προκυπτει απο ολη αυτη την συγκριση ανατομιων ανατρεπεται απο το γεγονος οτι οι αποκλειστικα χορτοφαγοι ανθρωποι εχουν προβληματα με την υγεια τους εξαιτιας ελλειψεων μιας σειρας συστατικων που μπορουμε να βρουμε ΜΟΝΟ στα ζωικα προιοντα...
ΥΓ.Παρολο που το αβγο περιεχει Β12 περιεχει επισης και μια ουσια που την καταστρεφει...Γιαυτο και δεν θα πρεπει να βασιζεται κανεις μονο στα αβγα για να παρει B12.
ΥΓ Οταν εδωσα τις πληροφοριες στον Yannaka αναφορικα με την Β12 ποτέ δεν θα φανταζομουν οτι θα εμπλεκα σε μια τοσο μακροσκελη συζητηση αναφορικα με διατροφικα ζητηματα τα οποια δεν απτονται των ενδιαφεροντων μου.
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 12/06/2008 18:22:19
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2008 19:35:04
Μήνυμα:
quote:
Οταν εδωσα τις πληροφοριες στον Yannaka αναφορικα με την Β12 ποτέ δεν θα φανταζομουν οτι θα εμπλεκα σε μια τοσο μακροσκελη συζητηση αναφορικα με διατροφικα ζητηματα τα οποια δεν απτονται των ενδιαφεροντων μου.
medtech εγώ σου είπα κάποια πράγματα στο τόπικ με τα λιπώματα.
Εχεις κάποιες έμμονες ιδέες αλλά πολύ περισσότερο θέλει να δείξεις οτι τα ξέρεις ολα.
Εάν κάποιος προσπαθήσει να σου αποδείξει οτι είσαι αδιάβαστη εκεί παθαίνεις κρίση. Αρχίζεις τα κατεβατά για να δείξεις ποιά είναι η medtech.
Eγώ είδες, πέντε πράγματα είπα, πιστεύω οτι μέσα εκεί εμπεριέκλεια οτι ήθελα να διατυπώσω και ο νοών νοήτω.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 12/06/2008 23:40:04
Μήνυμα:
Είναι απίστευτο να τελειώνεις την δουλειά τέτοια ώρα και να μπαίνεις να χαλαρώσεις λιγάκι και να βλέπεις τι απίστευτες αηδίες και ασχετοσυνες της αγαπητής MEDSTOCK ! (μυάλό κολλημένο σαν στόκος) της γνωστής τεχνολόγου ιατρικών βασανιστηρίων.
Αγαπητέ φίλε DYING INCUBUS
Kατά αρχήν το θέμα των πτυχίων εγείρεται συνεχώς από το ίδιο ανασφαλές κολλημένο άτομο. Διότι επειδή δεν ξέρει να κάνει διάλογο ΚΑΙ είναι και άσχετη ΑΣΧΕΤΗ και εντελώς άσχετη με το 90% ΤΩΝ ΘΕΜΆΤΩΝ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΊΖΕΙ ΠΑΝΤΟΓΝΏΣΤΗς , μιλάει συνεχώς για πτυχία και δώστου quote και ξανά μανά quote ΛΕΣ ΚΑΙ ΤΑ QOUOTE ΚΑΙ ΤΑ ΠΤΥΧΙΑ ΔΙΑΣΦΑΛΙΖΟΥΝ ΠΩΣ ΚΑΠΟΙΟΣ ΛΕΕΙ ΣΩΣΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ Η ΜΠΟΥΡΔΟΛΟΓΙΕΣ
MEDSTOCK, είσαι ΑΣΧΕΤΗ και με τις βλακείες που λες γελοιοποιήσαι.
΄Τι έχω σπουδάσει; ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΦΥΣΙΚΩΝ ΜΕΘΟΔΩΝ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. 5 Χρόνια για ηλεκτροβελονισμό,Ανθοιάμματα, Ανατομία, Φυσιολογία, Παθολογία, Ρεφλεξολογία, ΚΑΙ ΟΛΙΣΤΙΚΉ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΈΙΝΑΙ Η ΕΙΔΙΚΌΤΗΤΑ ΜΟΥ, και μου έδωσε την δυνατότητα για μία μεταπτυχιακή εργασία σε Πανεπιστήμιο του εξωτερικού με θέμα "Συμπληρωματα Διατροφής και η επίδρασή τους στην καρδιαγγειακή υγεία". Η προσπάθειά μου για Τίτλο ΜΑΣΤΕΡ από το Πανεπιστήμιο του GREENWICH στην Αγγλία συνεχίζεται αν και έχει μπει σε Καραντίνα τους τελευταίους μήνες λόγω οικονομικών δυσκολιών μου.
Κυριολεκτικά έχω βαρεθεί να τα λέω και να τα γράφω. Αυτά είναι τα πτυχία μου. Παρέχω υπηρεσίες συναφείς με την ψυχοσωματικη ευεξία προσπαθώντας να βελτιώσω την ψυχοσωματική υγεία των συνανθρώπων μου μιλώντας για αλλαγές στο τρόπο ζωής και διατροφής, για τον ύπνο, την ενυδάτωση, για την αναπνοή, για την άσκηση και κίνηση, για τον Ήλιο, για την επίδραση φυσικών στοιχείων όπως Βότανα ή θρεπτικά στοιχεία της τροφής στην βελτίωση της υεγίας του ανθρώπυ. Ασχολούμαι πολλά χρόνια με την υγιεινή διατροφή και μελετώ την επίδρασή της στην βελτίωση της υγείας από κάθε σκοπιά.
Αυτό είναι αυτό που κάνω και αυτά είναι τα πτυχία μου. Σου αρέσουνε medstock? Αν ναι χαίρομαι. Αν όχι πάλι χαίρομαι, μαζί σου μόνο να γελάσει μπορεί κανείς. Γιατί ευλογώ τον Θεό που δεν έγινε ένα άτομο σαν και σένα Γιατρός, θα είχες πάρει πολύ πολύ κόσμο στο λαιμό σου...
Επειδή σε προηγούμενο ποστ είπες πως αν είχα πτυχία θα τα έτριβα στην Μούρη σου, θα σου πω πως τα πτυχία μου τα πήρα με πολύ κόπο και διάβασμα και δεν θα τα λερώσω τρίβωντας τα στην μουτράκλα σου. Μπορώ όμως να σου τρίψω στην μούρη ό,τι άλλο θες για να γουστάρεις, δεν ήξερα πως την βρίσκεις στο έτσι, αλλά δεν σε παρεξηγώ, δεν με απασχολούν τα βίτσια σου. Όποτε έρθεις Αθήνα ενημέρωσέ με να βρεθούμε να σου ρίξω όσο τρίψιμο στη μούρη θες. θα χαρώ να δώσω λίγη ικανοποίηση στην τόσο μαυρισμένη ψυχή σου.
MEDTECH STOCK Το ρίχνεις στα πτυχία γιατι ΕΙΣΑΙ ΑΣΧΕΤΗ και γελιοποιείσαι.
Αν είχες λίγο φιλότιμο μετά τις 2 ντουζίνες επιχειρήματα που έδωσα θα καθόσουνα να διαβάσεις ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ 2-3 χρόνια μπας και δώσεις κάποια αξιοπρεπή απάντηση ή μπεις σε σωστό και ισότιμο διάλογο και όχι να ξαναπουλάς την ασχετοσύνη σου και να γελάς δήθεν πως θα με αποστομώσεις...
Αλλά βλέπεις αυτό είναι το πρόβλημά σου. Θες να είσαι αυτοκρατόρισα σε όλα : Και γιατρός και τεχνολόγος ιατρικών βασανιστηρίων, και Διατροφολόγος, και Βιολόγος, και Βιοχημικός και Ερευνητής, και Φιλόσοος, και ό, τι βλακεία σου καπνίσει.
Ούτε εγώ ούτε κανένας άλλος θα ερχότανε ποτέ να στο παίξει σπουδαίος σε θέματα της δικής σου ειδικότητας και ενασχόλησης, στα ιατρικά εργαστήρια, σε θέματα καρκίνων κλπ. ΕΣΥ ΟΜΩΣ ΤΟ ΘΕΩΡΕΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΝΑ ΜΠΕΙΣ ΣΤΑ ΧΩΡΙΑΦΙΑ ΟΛΩΝ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΛΟΓΟΣ ΚΑΙ Ό, ΤΙ σου έρθει...
Μα τόσο ανασφαλής είσαι ; Τόσο πολύ πρέπει να νοιώθεις σπουδαία, η πρώτη η μόνη και η΄ΕΧΟΥΣΑ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ !
Ποιος είναι ο λόγος να προσπαθείς να δείξεις πως είσαι τόσο παντογνώστης; ΠΟΙΟΣ; Έχεις ψαχτεί ποτέ;; Έχεις μιλήσει με κανένα ψυχολόγο ψυχίατρο μπας και στανιάρεις λιγάκι και σταματήσεις να φέρεσαι με τόσο κομπλεξισμό;;
Και πάμε τώρα στις απίστευτες βλακείς που είπες για να """""απαντήσεις"""" και καλά στα επιχειρήματά μου...
...
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ
ΛΟΓΩ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΩΝ, ΥΠΟΤΙΜΗΤΙΚΩΝ ΚΑΙ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ ΚΑΙ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΩΝ
ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΛΟΓΩ ΑΠΑΞΙΩΤΙΚΗΣ ΠΑΡΑΠΟΙΗΣΗΣ
ΟΝΟΜΑΤΟΣ ΜΕΛΟΥΣ ΤΩΝ forums
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 13/06/2008 02:14:33
Μήνυμα:
MEDSTOCK πόσο θράσος έχεις;;;
Είπα ποτέ σε όλα αυτά που εγραψα πως ο άνθρωπος είναι αποκλειστικά φυτοφαγικό όν;;;
Είπα πως ευημερεί τρώγωντας κατά κύριο λόγο φυτικές τροφές, κατά πλειοψηφία και όχι αποκλειστικά.
Είπα πως κατά πλειοψηφία η ανατομία και φυσιολογία του μοιάζει με των φυτοφάγων ΔΕΝ ΕΙΠΑ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΑ ΦΥΤΟΦΑΓΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ !!! Είπα για στόμα, μάτια, σάλιο, Έντερο, στάση, στομάχι, νοοτροπία, φυσική έλξη και απώθηση, χοληστερόλη, ΚΑΙ ΆΛΛΑ ΠΟΛΛΑ Αλλά δεν είπα πως ΌΛΑ είναι τα ίδια, είναι δυνατόν;;;
Και απαντάς γιατί έχουν τα φυτοφάγα τα μάτια στο πλάι και γιατί του λαγού τα νύχια είσαι σουβλερά .... Γιατί άμα ήτανε τα μάτια μπροστά και είχε νύχια ανθρώπινα και έτρωγε μόνο μπιφτέκι και θράσος θα σπούδαζε τεχνολόγος ιατρικών βασανιστηρίων, κατάλαβες;;
Ρε συ είσαι καλά ή σε κουρδίζουνε και τα λες;;
Είπα πως η απίστευτη και επικίνδυνη αντιεπιστημονικούρα που αμόλησες - πως δηλαδή επειδή ο αδερφός σου είχε χαμηλή Β12 και δεν έτρωγε κρέας και αυτό αποδεικνύει πως άμα δεν τρώμε κρέας θα έχουμε έλελιψη Β12 !!! - ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΓΕΛΟΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ !!!!
ΚΑΛΑ ΡΕ ΣΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΦΙΛΟΤΙΜΟ;;
ΠΕΤΑΣ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΚΑΙ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΚΛΠ?
Είναι ποτέ δυνατόν να αποδεικνύεται και να στοιχειοθετείται πως όποιος δεν τρώει κρέας θα έχει έλλειψη Β12 επειδή ΜΑΣ Λ.Ε.Σ , Ε.Σ.Υ (πππππολύ αξιόπιστη πηγή) ΠΩΣ ο αδερφός ΕΙΧΕ ΧΑΜΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ και δεν έτρωγε κρέας και δεν καπνίζει, δεν πίνει αλκοόλ και μπλα μπλα αηδίες και βλακείες και από μία προσωπική μαρτυρία στοιχειωθετείς την απόδειξη πως ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΚΡΕΑΣ ΘΑ ΕΧΕΙ ΕΛΛΕΙΨΗ Β12;;;;
ΠΑΙΔΙΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ! ΤΟ ΑΠΕΔΕΙΞΕ Η MEDSTOCK ! Γιατροί και διατροφολόγοι και εναλλακτικοί παγκοσμίως βγάλτε το σκασμό, διότι ΟΠΕΡ ΕΔΕΙ ΔΕΙΞΑΙ, Η MEDSTOCK ΛΕΕΙ πως ο αδερφός της είχε χαμηλά επίπεδα ενώ δεν έτρωγε κρέας ΑΡΑ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΚΡΕΑΤΟΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΛΛΕΙΨΗ Β12, ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΕ ΤΟ ΣΤΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ, ΓΡΑΨΤΕ ΤΟ ΠΑΝΤΟΥ, ΑΠΟΔΕΙΧΤΗΚΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ !!!
Ρε συ δεν ντρέπεσαι λιγάκι;;; ΜΑ ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΟΣΟ ΓΕΛΟΙΟΠΟΙΕΙΣΑΙ ΜΕ αυτά ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ;;
Και συνεχίζεις να μιλάς για επιστήμη και επιστήμη και επιστήμη όταν αυτά που λες δεν τα λένε ΟΥΤΕ στα κομμωτήρια της γειτονιάς...!!????????
ΑΜ ΤΟ ΑΛΛΟ ???
Το άλλο;;;
ΜΠΡΙΘ ΙΝ..
Λες "το κρέας είναι άριστη τροφή γιατί περιέχει στοιχεία που δεν περιέχει καμία άλλη τροφή"
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ;;
ΠΟΙΑ ΡΕ ΣΥ ΠΟΙΑ;
ΠΕΣ ΕΝΑ ΚΑΙ ΣΕ ΜΑΣ ΤΟΥΣ "τσαρλατάνους". ΕΝΑ ΠΕΣ !
ΠΕΣ ΕΝΑ ΡΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑ ΠΤΥΧΙΟΥΧΕ !
Medstock, (κατά κόσμος medtech) είσαι ΑΣΧΕΤΗ, αδιάβαστη, ανεύθηνη και επικίνδυνη. ΤΕΛΟΣ !
Μόνο ένας άχετος σαν και σένα θα υποστήριζε μετά βδελυγμίας πως το κρέας είναι άριστη τροφή όταν ακόμη και ένα μικρό παιδάκι να ρωτήσεις θα σου απανήσει αμέσως πως τα φρούτα και λαχανικά είναι τα υγιεινά και το πως το πολύ κρέας βλάπτει. ΤΩΡΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΗΝ ΑΡΙΣΤΗ ΤΡΟΦΗ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΛΙΓΟ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΒΛΑΠΤΕΙ ΑΥΤΟ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΜΥΑΛΟ ΔΙΑΒΡΩΜΕΝΟ ΑΠΟ ΙΑΤΡΙΚΑ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ "ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΕΙ"
Μας λες επίσης πως υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν πάθει μεγάλες βλάβες από την φυτοφαγία όταν οι πραγματικά καταγεγραμένες και περιπτώσεις έλλειψης Β12 σε παγκόσμιο επίπεδο είναι ελάχιστες ! Και τι να πούμε για τα εκατοντάδες εκατομμυρίων συνανθρώπων μας που πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρκίνους και καρδιοπάθειες και επιπλοκές διαβήτη και εγκεφαλικά παθήσεις που όλες έχουν συχετιστεί με την περίσσια κατανάλωση κρέατος;;;;; Η συντριπτική πλειοψηφία των ερευνών στην διατροφολογία συχετίζει ΣΥΝΕΧΕΙΑ, ΣΥΝΕΧΕΙΑ δίχως εξαίρεση τις παθήσεις αυτές με την κατανάλωση κρέατος και κορεσμένων λιπών..
"Δεν μας ενδιαφέρουνε" λοιπόν οι εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι που βρίσκουν πρόωρο θάνατο που σχετίζεται με διατροφή γεμάτη κρέας ζωικές πρωτείνες και κορεσμένα λίπη (τα οποία πάλι περιέχονται στο κρέας) αλλά μας ενδιαφέρουν τα απελπιστικά λίγα περιστατικά έλλειψης Β12 (από τα οποία βέβαια σχεδόν κανένα δεν θα καταλλήξει σε θάνατο αν διαπιστωθεί νωρίς).
Μόνο μυωπικές και αρτηριοσκληρωτικές και αλαζονικές νοοτροπίες μπορούν να κοιτάζουν και να τόνίζουν τα πολύ λίγα περιστατικά πιθανού προβλήματος αγνωώντας τα εκατομμύρια εκατομυρίων βέβαιους θανάτους !
ΕΛΕΟΣ MEDSTOCK ! Απάλλαξέ μας από την αλαζονία και ασχετοσύνη σου !
Είπες πως παραδέχτηκα πως ο άνθρωπος είναι κυρίως φυτοφάγος και χρειάζεται να τρώωει πολύ λίγες ζωικές τροφές.
Όντως αυτό είπα !
Και μετά λες "άρα παραδέχεσαι πως ο άνθρωπος πρέπει να τρώει κρέας"..
ΡΕ ΣΥ....... ΣΕ ΕΧΕΙ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΠΑΠΑΣ ;;;;
ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ;;;;
ΕΚΕΙ ΣΤΑ ΙΑΤΡΙΚΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝΕ ΠΛΥΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΗΜΕΝΟ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ;;
Επειδή είπα πως ο άνθρωπος μπορεί να τρώει λίγες ζωικές τροφές αυτό σημαίνει πως ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΚΡΕΑΣ;;;; ΜΟΝΟ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΩΣ ΖΩΙΚΗ ΤΡΟΦΗ;;;
ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ? ΦΥΤΡΩΝΕΙ ΣΤΑ ΔΕΝΤΡΑ?
ΤΟ ΤΥΡΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ;; ΒΓΑΙΝΕΙ ΣΤΑ ΠΕΡΙΒΟΛΙΑ;;;
ΤΟ ΑΥΓΟ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ;;; ΑΛΕΘΕΤΑΙ ΣΤΑ ΧΩΡΑΦΙΑ;;;
Έλεος, δεν εντέχω άλλο την επιστημονική σου κατάρτιση, φτάνει, έλεος, ΕΛΕΟΣ, ΕΕΕΛΕΟΣ !!!θα φάω κρέας στο υπόσχομαι, θα το πιω το γάλα μου, θα φάω μπιφτέκι, θα σπουδάσω τεχνολόγος ιατρικών εργαστηρίων ώστε να μπω και γω στην συνομοταξία των ΘΕΩΝ, των φωστηρων των παντογνωστων, ΤΩΝ ΟΛΥΜΠΙΩΝ, ΤΩΝ ΜΟΝΩΝ ΜΕ ΛΟΓΟ ΥΠΑΡΞΗΣ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΜΑΤΑΙΟ ΚΟΣΜΟ
Έλεος medtech, σταμάτα, θα σου στείλω μία φωτογραφία μου να ρίχνεις βελάκια με μανία, να μάθω εγώ ο παλιομασκαράς...
Και πόσο διπλωματικά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για την αρχή της ενεργειακής οικονομίας των όντων - ό,τι δηλαδή τα σαρκοφάγα ζώα ψάχνουν το πιο ελλατωματικό τρόφιμο να κυνηγήσουν και τα φυτοφάγα το πιο υγιές, δυνατό και όμορφο.
Και πόσο διπλωματικά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για όλους τους πολιτισμούς της γής που αποδεδειγμένα ευημέρησαν βασισμένη σε φυτοφαγικές τροφές με μικρή προσθήκη ζωικών (και ζωικές ΔΕΝ είναι μόνο το κρέας)
Και πόσο διπλωματικά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για το ΣΑΛΙΟ, το ΣΤΟΜΑ, ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ, Την στάση και ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, και για τα πιο απλά και αυτονόητα πράγματα, το ότι δηλάδή ο άνθρωπος δεν ελκύεται από την μυρωδιά ή θέα του πληγωμένου ζώου ή του ζωντανού ζώου αλλά από την μυρωδά θέα και γεύση του φρούτου, του λαχανικού.
Και πόσο επιδειχτηκά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για τις δυσπεψίες και προβληματα πέψεως στομάχου.
ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΛΟ??
ΕΜ ΤΟ ΑΛΛΟ???
Είπες πως το κρέας είναι από τις πιο ευκολοχώνευτες τροφές !!!!!
Εδώ τι να πει κανείς, εδώ σταματάει η λογική του ανθρώπου και όποιος έτυχε να ανοίξει ποτέ ένα εγχειρίδιο φυσιολογίας της πέψεως απλώς παραδίδει τα όπλα και αποφασίζει να καταταχτεί εθελοντής δασοπυροσβέστης στην χαμένη Ατλαντίδα...
Όταν απλώς ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ πως το κρέας κάνει ΩΡΕΣ, ΩΡΕΣ, ΩΡΕΣ να περάσει από τον πεπτικό σωλήνα μέχρι το ορθό και να αποβληθεί και πόση ενέργεια χρειάζεται να απορροφηθούν τα στοιχεία του διαμέσου του εντέρου και πως υπολείματα από κρέας ΑΠΕΠΤΟ - ΑΧΩΝΕΥΤΟ μπορούν να βρεθούν στο έντερό μας ΜΗΝΕΣ ΑΦ ΟΤΟΥ ΤΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΑΜΕ , έ τότε και ο πιο διαπρεπής διατροφολόγος του κόσμου κλείνει απογοητευμένος τα βιβλία του και ατενίζει με μελαγχολία τον σκοτεινό ορίζοντα γεμάτο ιατρικά εργαστήρια και αλαζονικούς κορκόδειλους ΘΡΑΣΟΥΣ..
Σταματάω εδω αυτήν την φορά οριστικά.
Ξέρω πως θα επιστρέψεις γράφοντας απίστευτες ανοησίες πάλι, αφού διαβάσεις τα συγγράματά σου (εγώ δεν χρειάζεται να διαβάσω τίποτα για να σου απαντήσω απλώς επειδή κατέχω το αντικείμενο μου και δεν μπήκα ποτέ στο δικό σου αντικείμενο για να στο παίζω έξυπνος και πάνσοφος, αναγνωρίζω πως ξέρεις περισσότερα στα ιατρικά εργαστήρια κλπ, και γιατί να μην ξέρεις; Και τι σε πειράζει να ξέρει και κάποιος άλλος κάτι τι διαφορετικό;)
Θα αρχίσεις πάλι τα quote και τα copy paste, και τα links και δώστου ξανά μανά quote και θα γράφεις πάλι αράδες για να με "αποστομώσεις" ή να "αποστομώσεις" οποιονδήποτε άλλον τολμήσει να εκφέρει άποψη εδώ μέσα και ρωτήσει κάτι για την υγεία και επιθυμεί να διαβάσει κάτι διαφορετικό από τα ίδια και τα ίδια και τα ίδια που λες εσύ και όσοι υποστηρίζουν τις μεσαιωνικές νοοτροπίες σου.
Πες ό,τι θες, δεν με νοιάζει. Εξ άλλου δεν τα λες σε μένα ούτε για μένα, ξέρεις καλά μέσα σου αν γνωρίζω ή όχι περί διατροφής και απλώς κάνεις κινήσεις εντυπωσιασμού και εγωισμού, διότι "ΠΩς ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΒΡΕΘΕΙ ΚΑΠΟΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΠΕΙ ΕΜΕΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΟ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΩΝ????"
Ξέρεις μέσα σου πως απλώς και μόνο γράφεις για να πουλήσεις μούρη και όχι επειδή αναζητάς την αλήθεια. Ένας άνθρωπος που αναζητά την αλήθεια ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ νομιζει πως ΤΑ ΞΕΡΕΙ ΟΛΑ,ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΛΑ ΝΑ ΕΧΕΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟΣ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΑΠΟΨΗ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΝΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΟΥΝ
Είσαι η μόνη που απαγορεύεις στους άλλους να μιλάνε εδώ, στο site του esoterica. Eχω διαβάσει παρα πολλά και διαφορετικά posts και έχω δει πολλούς να διαφωνούνε για κάθε τι, αλλά δεν έχω πουθενά ξαναδεί να αποαγορεύει κάποιος στον άλλο να πει την γνώμη του, το ερώτημά του, να ψάξει, να διαβάσει κάτι διαφορετικό.
Εσύ, κάθε φορά που κάπιος ρώτησε κάτι, είπε κάτι, ΤΣΟΥΠ, πετιέσαι σαν την λοξή πορδή να πεις " μην ακούς, είναι άσχετος, είναι τσαρλατάνος, μόνο εγώ ξέρω, που είναι τα πτυχία σου, εγώ είμαι η πτυχιούχος και μόνο εγώ έχω δικαίωμα να μιλώ," κλπ κλπ κλπ..
Πέρα από την αλαζονία σου και την κακή σου γνώση και πληροφόρηση περισσότερο απ όλα με ενόχλησε αυτή η φασιστική και απαγορευτική νοοτροπία σου. Αυτή με τσίγκλισε να αντιδράσω 2-3 φορές, και την τελευταία το έκανα πιο έντονα από κάθε άλλη, όχι επειδή με τύφλωσε το πάθος αλλά επειδή δεν έχεις ούτε την διάκριση να καταλάβεις σε ποια θέματα είσαι απληροφόρητη ή λάθος πληροφορημένη, και επιμένεις πάντα να "είσαι" η σωστή και μόνη που κατέχεις την αλήθεια και να αμολάς ό,τι κοτσάνα σου κατέβει με μόνο κριτήριο να αποδείξεις πως 'είσαι εσύ ή πρώτη και άλλος κανείς'. Και βέβαια μόλις νοιώσεις πως δεν σε παίρνει και πως κάποιος μπορεί να ξέρει περισσότερα από σένα αρχιζεις πάλι "που ν τα πτυχια σου, πες μας τα πτυχία σου" σαν παιδάκι ανώριμο και κακομαθημένο που μόλις κατάλαβε πως έχει άδικο και δεν το παίρνει βαράει το μικρό του αδερφάκι με το "δικιο" του "ισχυρού"... Σαν το ανέκδοτο με το λαγό και το καπελάκι του λύκου....
ΑΥΤΗ Η ΝΟΟΤΡΠΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕ ΑΝΑΓΚΑΖΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΔΡΩ, άλλες έντονα άλλες με χιούμορ, ΓΙΑΤΙ ΘΕΩΡΩ ΔΕΔΟΜΕΝΟ ΚΑΙ Α.Ν.ΑΦ.Ε.Ρ.Ε.Τ.Ο ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΝΑ ΡΩΤΑΕΙ, ΝΑ ΨΑΧΝΕΙ, ΚΑΙ ΝΑ ΕΚΦΡΑΖΕΙ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΤΟΥ !
Αυτή τη ευκαιρία μας δίνει το esoterica και αυτή η ευκαιρία είναι ιερή για κάποιους μοναχικούς και περίεργους σαν και μένα, και είναι απολαυστική για τον περισσότερο κόσμο, και είναι αναβαθμιστική για όλους !
Το δικαίωμα μας να ρωτάμε, να ψάχνουμε και να εκφράζουμε την γνώμη μας είναι ζωτικής σημσίας για την ύπαρξη μας. Δεν μπορείς ούτε εσύ, ούτε κανένα ιατρικό εργαστήριο και κανένα πτυχίο να το υποτιμά, να το απαογορεύει, να το περιχαρακώνει σε μυωπικά πλαίσια.
Φίλοι μου,
Έγραψα αυτά που έγραψα διότι θεωρώ σημαντικό ο κόσμος να πληροφορηθεί για θέματα που άπτονται της ποιότητας ζωής του. Και νομίζω πως όλοι μπορούν να ωφεληθούν από μία διατροφή με λιγότερο κρέας και περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Δεν έχει υπάρξει ΟΥΤΕ ΜΙΑ επιστημονική έρευνα που να δείχνει ή έστω να συχετίζεθι την κατανάλωση κρέατος με θετικές επιδράσεις στην υγεία. ΟΥΤΕ ΜΙΑ.
ΕΧΕΙ ΥΠΑΡΞΕΙ Όμως ΜΙΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΗ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ, ΤΥΧΑΙΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΔΙΠΛΗ ΤΥΦΛΗ ΕΡΕΥΝΑ Του ιατρού DEAN ORNISH που δημοσιεύτηκε σε κάποια από τα εγκυρότερα ιατρικά περιοδικά παγκοσμίως ΌΠΩς ΤΟ LANCET στην οποία Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ 99% ΦΥΤΟΦΑΓΙΚΗΣ, χαμηλής σε λίπος, χωρίς κρέας έδειξε αποτελέσματα όπως : παύση καρδιαγγειακής επιδείνωσης και βλάβης σε ασθενείς με ιστορικό καρδιοπαθειών και εγχειρήσης καρδιάς, πολλές φορές ΑΝΑΣΤΡΟΦΗΣ των βλαβών που είχαν υποστεί τα αγγεία. Ο ORNISH έδειξε πως η φυτοφαγική διατροφή δεν μπορούσε απλώς να σταματήσει τα καρδιαγγειακά προβλήματα αλλά και να τα ΑΝΑΣΤΡΕΨΕΙ !!!
Στην ίδια έρευνα δείχτηκε πως η διατροφή αυτή (μαζί με παύση του καπνίσματος και μέτρια κίνηση όπως περπάτημα) εκτός αοπό τα οφέλη στην καρδιά μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον διαβήτη σε συχνότητα όσο και σε ένταση, να μειώσει τα επίπεδα του PSA σε άντρες με καρκίνο του προστάτη και να αναστραφεί η αρτηριοσκλύρηνση στα αγγεία των ασθενών.
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ πολύχρονη ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ και είναι τόσο καλά τεκμηριωμένη και αποδεδειγμένη, που ο ιατρικός κόσμος την έχει αποδεχτεί συνολικά ως μία από τις ελάχιστες βασικές που δείχνουν την επίδραση της σωστής διατροφής στην υγεία του ανθρώπου,.
Σε αυτήν την έρευνα οι άνθρωποι του ενός γκρουπ για πολλά χρόνια δεν έφαγαν καθόλου κρέας, και τρώγανε βασικά 99% φυτοφαγική διατροφή με ελάχιστα ή καθόλου ζωικά προϊόντα. Οι συμμετέχοντες του άλλου γκρουπ ακολούθησαν μια μεικτή διατροφή, και μετά από πολλά χρόνια αναλύθηκαν οι καρδιαγγειακοί και άλλοι δείχτς υγείας, για να διαπιστωθεί πως το πρώτο γκρουπ είχε θεαματικά καλύτερους και μάλιστα βελτίωση σε προβλήματα υγείας που έως τώρα θεωρούνταν μη αναστρέψιμα και πως ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΝ (δήθεν ) από την διατροφή. Το 2ο γκρουπ με την μικτή διατροφή είχε όλα τα προβλήματά του πολλαπλασιασμένα μετά από χρόνια, - ακόμη και πολλά άτομα που έκοψαν και το τσιγάτρο στο 2ο γκρουπ δεν ξεφύγανε από αυτήν την πορεία ! )όπως συμβαίνει με τους περισσότερους καρδιοπαθείς που δεν αλλάζουν τρόπο διατροφής και ζωής.
Μπορείτεια εύκολα να διαβάσετε για τον DEAN ORNISH και την έρευνα του, όχι μόνο στα επιστημονικά περιόδικά και στα αντ΄΄ιστοιχα διατροφικά sites αλλά ρίχνωντας μία ματιά στην wikipedia
http://en.wikipedia.org/wiki/Dean_Ornish
Δεν υπάρει ΟΥΔΕΜΙΑ επιστημονική έρευνα που να δείχνει ή να συχετίζει έστω πως η κατανάλωση κρέατος είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη υγεία. Δεν υπάρχει ΟΥΔΕΜΙΑ επιστημονική έρευνα που να δείχνει πως η κατανάλωση κρέατος προσφέρει έστω και ένα όφελος στης ανθρώπινη υγεία. ΟΥΤΕ ΜΙΑ !
Αν θέλουμε να μιλάμε για επιστήμη φίλοι μου θα πρέπει ο λόγος μας να υποστηρίζεται από επιστημονικές έρευνες και αποδείξεις και όχι να το παίζουμε απλώς επιστήμονες πτυχιούχοι και να καθαγιάζονται όσα λέμε από τα "πτυχία".
Αυτά γίνονταν μόνο στον μεσαίωνα, όπου ο Γαλιλαίος είχε αποδείξει επιστημονικά πως η γή γυρίζει και η ιερά εξέταση του είπε "βούλωστο, γιατί είναι επίπεδη, και το ξέρουμε εμείς επειδή έχουμε πτυχία !"
Ορίστε οι αποδείξεις με διπλές τυφλές ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ πολύχρονες έρευνες δημοσιευμένες σε επίσημα ιατρικά περιοδικά - Αλήθεια τι συμφέρον έχει ένα περιοδικό σαν το Lancet να δημοσιεύει μία τέτοια έρευνα που καθιστά την διατροφή τουλάχιστον ισότιμο ή κατά πολύ καλύτερο εργαλείο για την υγεία και ευημερία των ανθρώπων απ ότι τα φάρμακα και οι εγχειρήσεις ??? - και όχι με links με πίνακες της συμφοράς που δεν αποδυκνείουν απολύτως τίποτα, εν έχουν δημοσιευτεί πουθενά και μπορεί να τα γράφει και ο κάθε ένας.
Κλείνοντας εδώ θα ευχαριστήσω όσους ανέχτηκαν την πολυλογία μου και τον 'επιθετικό' μου τόνο. Νομίζω πως δεν έχω υπάρξει άλλοτε έτσι, δεν είναι του χαρακτήρα μου και δεν επιδιώκω να πληγώνω κανένα,.
Δεν μπορούμε όμως νομίζω συνεχώς να ανεχόμαστε την αλαζονία και την προσβολή του δικαιώματός μας να αναπτυσόμαστε ως άνθρωποι, να ρωτάμε, να ψάχνουμε, να ΜΙΛΑΜΕ, να βουτάμε το μυαλό μας στην θάλλασα των γνώσεων, εμπειριών και απόψεων που λέγεται διαδίκτυο καιλέγεται ζωή.
Καλή συνέχεια.
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ
ΛΟΓΩ ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ ΚΑΙ
ΑΠΑΞΙΩΤΙΚΗΣ ΠΑΡΑΠΟΙΗΣΗΣ ΟΝΟΜΑΤΟΣ (username)
ΜΕΛΟΥΣ ΤΩΝ FORUMS
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 13/06/2008 03:16:28
Μήνυμα:
ΩΠ !
Φίλε Stayros 13,
Ρε φίλε με εντυπωσίασες ! Που το βρήκες αυτό το άρθρο για την συγκριτική Φυσιολογία σαρκοφάγων και φυτοφάγων και παμφάγων;; Έπαθα ΠΛΆΚΑ μόλις το διάβασα και στενοχωρήθηκα, γιατί εγώ έψαχνα μήνες για να τα μαζέψω όλα αυτά τα στοιχεία και εσύ μας τα έδωσες με την μία και μάλιστα με πολύ καλύτερη διατύπωση από την δική μου !
Θα μου επιτρέψεις να το κάνω copy paste στον υπολογιστή μου. ;-)
Είμαι σίγουρος πως μέρος των στοιχείων του άρθρου αυτού το έχω πάρει κι εγώ σκόρπια από δώ και από κει από ίντερνετ και αλλού διότι πολλά μοιάζουν πάρα πολύ, ειδικά αυτά για το έντερο και το σάλιο κλπ...
Πολύ καλό άρθρο πραγματικά, σε ευχαριστούμε.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/06/2008 09:23:07
Μήνυμα:
ΜΑΡΙΟΣ
quote:
Ρε συ είσαι καλά ή σε κουρδίζουνε και τα λες;;
Δεν θέλω να πιστεύω οτι καθοδηγείται
Εχω ομως πάρα πολύ σοβαρές υποψίες οτι είναι καθοδηγούμενη και οχι μόνο. Ευχομαι να βγώ ψεύτης.
Εαν δεν καθοδηγείται εχει να κάνει απλά με το σύνδρομο της ``πολυξεροσύνης``.
Αυτό είναι μία πάθηση απο την οποία πάσχουν πάρα πολλοί και αυτός είναι ο λόγος που περιφέρονται στα διάφορα φόρους ώστε να αποδείξουν οτι τα ``ξέρουν ολα`` και οχι μόνο στον τομέα της ιατρικής αλλά παντού.
Εχω μελετήσει πάρα πολύ καλά το θέμα απο την πρίν ιντερνετ εποχή που τότε δεν είχε πάρει μεγάλες διαστάσεις.
Το ιντερνετ ομως τώρα τους παρέχει τη δυνατότητα με τις μηχανές αναζήτησης να πληροφορηθούν αλλά και να παραπληροφορηθούν ετσι ώστε να αποκτήσουν κάποια υποκειμενική άποψη για το τι είναι σωστό ή λάθος και να αρχίσουν να υποστηρίζουν μετά μανίας αυτό που πιστεύουν.
quote:
Ρε φίλε με εντυπωσίασες ! Που το βρήκες αυτό το άρθρο για την συγκριτική Φυσιολογία σαρκοφάγων και φυτοφάγων και παμφάγων;; Έπαθα ΠΛΆΚΑ μόλις το διάβασα και στενοχωρήθηκα, γιατί εγώ έψαχνα μήνες για να τα μαζέψω όλα αυτά τα στοιχεία και εσύ μας τα έδωσες με την μία και μάλιστα με πολύ καλύτερη διατύπωση από την δική μου
Οφείλω να ομολογήσω οτι και εμένα με εντυπωσίασε.
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 13/06/2008 10:54:21
Μήνυμα:
Θα συστήσω για άλλη μια φορά σε όλους τους συμμετέχοντες να επιδείξουν την απαραίτητη ψυχραιμία που έχουν επιδείξει έως τώρα στην συμμετοχή τους στις Συζητήσεις.
Να προσθέσω ξανά ότι δεν τίθεται θέμα πτυχίων ούτε γίνεται κάποιος "διαγωνισμός" για το ποιός έχει περισσότερα πτυχία και περισσότερες γνώσεις σχετικά με την διατροφολογία.
Οπότε δεν υπάρχει λόγος να συνεχίζεται η συζήτηση σχετικά μ' αυτό το θέμα.
Αγαπητέ Marios_1, θα σε παρακαλέσω να αποφύγεις τους χαρακτηρισμούς προς το μέλος medtech και να προσπαθήσεις να μην εξάπτεσαι.
Δεν έχει νόημα αυτή η αντιπαράθεση μεταξύ σας.
Αγαπητή medtech, θα σε παρακαλέσω επίσης να μην προκαλείς το μέλος Marios_1, είτε άμεσα είτε έμμεσα.
Ευελπιστώντας ότι εξαιτίας της καλής διάθεσης των συμμετεχόντων και της έως τώρα δημιουργικής πορείας τους στις Συζητήσεις, η αντιπαράθεση αυτή θα λάβει τέλος εδώ...
In anticipation of my resurrection...
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 13/06/2008 12:21:12
Μήνυμα:
Αγαπητέ φίλε DYING INCUBUS
Είναι πολύ άσχημο και εξοργιστικό, όταν έχεις βάλει πολύ κόπο, ψυχή, υπευθυνότητα, χρόνο διάβασμα και ενέργεια στο αντικείμενό σου, και όταν προσπαθείς να είσαι επρακής και σωστός στο να μεταφέρεις μία πληροφορία κάποιος να σε αποκαλεί ΕΠΑΝΕΙΛΗΜΕΝΩΣ τσαρλατάνο, αγύρτη και ένα σωρό άλλους χαρακηρισμούς.
Σε παρακαλώ κοίταξε σε άλλα προηγούμενα posts για αυτό που σου λέω και θα το διαπιστώσεις κι εσύ
Είναι πολύ άσχημο και εξοργιστικό συνεχώς να σε απειλούνε ευθέως ή εμμέσως με εισαγγελέα, συνεχώς, και να μην μπορείς να πεις ούτε γνώση ούτε γνώμη. Λες και, για την ορθότητα και επιστημονικότητα μίας πληροφορίας αποφασίζουν οι εισαγγελείς ! Λες και, είμαστε στον μεσαίωνα και απαγορεύεται η εκφορά του λόγου.
Είναι πολύ άσχημο και εξοργιστικό να προσπαθείς να είσαι αληθινός καινα κάνεις όσο καλύτερα μπορείς την δουλειά σου και να δέχεσαι κατ έπανάλλειψη υποτιμητικά σχόλια από ανθρώπους που τα λεγόμενά τους δείχνουν καθαρά πως είναι αδαείς και πρόχειροι (ο χαρακτηρισμός είναι τουλάχιστον κολακευτικός..)
Λοιπόν, κοίταξε, εγώ δεν μπόρεσα να σπουδάσω γιατρός. Είχα πάρα πολλά προβλήματα, ταλαιπωρήθηκα με την υγεία μου πολλά χρόνια, και δεν είχα ή έχω υποστήριξη από κανένα και πουθενά.
Μπόρεσα να ασχοληθώ και σπουδάσω σε μεγαλύτερη ηλικία με τις φυσικές μεθόδους αυτοβελτίωσης και την Διατροφή ειδικά, και πάλι με πολλές δυσκολίες. Προσπάθώ να πάω σε βάθος στο αντικείμενό μου και να σεβαστώ τον κάθε άνθρωπο που θα με ρωτήσει ώστε να του πω κάτι σωστό, όσο μπορώ πιο υπεύθυνα και εμπεριστατωμένα. Έχοντας υπάρξει εγώ πολύ άρρωστος - και ειδικότερα από λάθη ιατρών - γνωρίζω καλά στο πετσί μου πως με την υγεία δεν παίζουνε ούτε μπορεί να είναι κανείς πρόχειρος.
Ποτέ δεν έχω υπερβεί τα όριά του αντικειμένου μου, πάντα ο γιατρός έχει τον πρώτο λόγο και τον τελευταίο, δεν το έχω παίξει ποτέ γιατρός, δεν έχω ανακατευτεί με φαρμακευτική αγωγή, προτείνω στους ανθρώπους να δείξουν τις προτάσεις μου στον θεράποντα ιατρό τους πριν τις ακολουθήσουν.
Αλλά εγώ εν μπόρεσα να σπουδάσω. Δεν μπορούμε να κάνουμε πάντα στην ζωή αυτό που θα θέλαμε, αρκετές φορές κάνουμε αυτό που μας επιτρέπεται. Συμφωνείς ρε φίλε;
Ε, λοιπόν τώρα τι να κάνουμε;;; Να κάθομαι ΜΙΑ ΖΩΗ να ακούω και να υφίσταμαι τα λάθη και παραλλείψεις ενός συστήματος υγείας που ούτε σε μένα ούτε σε πάρα πολλούς ανθρώπους που γνωρίζω έχει δώει απαντήσεις και λύσεις;; Να μην μπορώ να μιλήσω; Δηλαδή όποιος δεν είναι γιατρός δεν δικαιόύται να ασχοληθεί με την υγεία του και τον χώρο της υγείας από κανένα επίπεδο;; Και δεν δικαιούται να ομιλεί καν;; Μα που καταντάμε αν το δεχτούμε αυτό; Είναι δυνατόν για τους ανθρώπους να ζητείται να μην θέλουν το καλύτερο για τον εαυτό τους και την υγεία τους;;; Δηλαδή ζητάμε από ανθρώπους να δέχονται παθητικα ένα και μόνο σύστημα υγείας είτε τους δίνει έιτε όχι στην υγεία;;
Για αυτό το πράγμα έχουμε έρθει στην ζωή; Για να αποδεχόμαστε τα "Κατοχυρωμένα" μόνο έχουν δεν έχουν λύσεις για μας; Ποιος λογικός άνθρωπος θέλει να μένει σε μία και μόνο επιλογή και να μην εξετάζει και αναζητά και υπόλοιπες, επειδή μία και μόνο είναι η θεσμικά 'κατοχυρωμένη';;; Για την υγεία του ο άνθρωπος κάνει τα πάντα ! Εδώ για ρούχα ή για φαγητό πάμε και ψάχνουμε λίγο τι θα αγοράσουμε, τι θα φάμε από ένα έυρος επιλογών. Πόσο μάλλον για την υγεία μας. Είναι δυνατόν να μας στερηθεί το δικαίωμα της επιλογής στο πιο σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης ζωής, στο θέμα της ψυχωσωματικής υγείας;
ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΜΑΣ ΣΤΕΡΗΘΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ;
Για μένα φίλε DYING INCUBUS κάτι τέτοιο είναι αδιανόητο, και νομίζω όχι μόνο για μένα αλλά και για τον περισσότερο κόσμο. Έχουμε επιλογές, έχουμε ερωτήματα, ψάχνουμε για το καλύτερο, έτσι είναι οι άνθρωποι.
Και πως να δεχτώ την κατ επανάληψη υποτίμηση της προσωπικότητάς μου, της κατάρτισής μου και του κόπου που έχω βάλει για να κατακτήσω κάποια γνώση; Μέχρι τώρα απαντούσα με χιούμορ πάντα, αυτήν την φορά δεν μπόρεσα να μην εξοργιστώ, συμβαίνουν και άλλες πιέσεις στην ζωή μας κάποιες φορές και η ψυχραιμία δεν είναι πάντα σε επάρκεια.
Εσένα αν κάποιος σε προσέβαλε συνεχώς, αμφισβητούσε τον μόχθο σου επάνω στο αντικείμενο σου και σε απειλούσε συνέχεια με εισαγγελέα τι θα έκανες; Και μάλιστα αν καταλάβαινες καθαρά πως αυτός που σου μιλά είναι εντελώς ξένος και αδαής με τον χώρο που θέλει να δείχνει ""πανεπιστήμονας;""
Και δεν μιλάω για 2-3 φορές αλλά μιλάω για συνεχώς. Απειλές, υποτιμητικά σχόλια, βρισιές με το γάντι. και δώστου "πες τα πτυχία" και "εγώ είμαι και άλλος δεν είναι "κλπ
Ε, κάποια στιγμή τα παίρνεις κρανίο που λένε !
Λοιπόν, εγώ δεν είχα κανένα σκοπό να συνεχίσω να μιλώ επιθετικά και θα σταματήσω και πάλι. Μίλησα διότι θεωρώ σημαντικό να έχουν οι αναγνώστες ενός site όπως το Esoterica, σωστή και σφαιρική πληροφόρηση επειδή θεωρώ τα θέματα υγείας πολύ σημαντικά και ειδικότερα για την διατροφή. Και επειδή
Μιλώ γιατί νομίζω πως αυτό που έχω να πω μπορεί να είναι χρήσιμο σε άλλους ανθρώπους. Αυτός είναι ο λόγος, φίλε μου, που μιλώ για τις εκπομπές που είχα την ευκαιρία να κάνω, όχι για να πουλήσω μούρη ούτε για κανένα άλλο λόγο, πως θα μπορούσα άλλωστε; Είμαι υπερβολικά ντροπαλός εκ γεννετής, μερικές φορές από το άγχος τρέμω, κάνω συνέχεια σαρδάμ και σίγουρα δεν είμαι ρήτορας ούτε οι εκπομπές αυτές έχουν κάποιο οπτικό η αισθητικό ενδιαφέρον, μόνο ίσως για κάποια θέματα διατροφής και τρόπου ζωής και υγείας κάποιος να ακούσει μία διαφορετική κουβέντα.
Σου λέω με το χέρι στην καρδιά πως θα προτιμούσα να είμαι κάπου χωρίς να με βλέπει κανείς και όχι να μπαίνω στο αφόρητο στρεςς να εκτίθεμαι δημοσίως και μάλιστα σε ένα αντικείμενο που δέχεται βολές και έντονη κριτική από παντού. Είναι εύκολότερο να υπερασπίζεσαι κάτι που είναι "πατροπαράδοτο και κατοχυρωμένο" παρά κάτι που είναι καινούριο και όλοι το βλέπουνε με καχυποψία.
Αντέδρασα έντονα, και εξήγησα τους λόγους. Μιλώ επειδή νομίζω πως τα θέματα αυτά έχουν σημασία για την ευημερία μου και για άλλους ίσως, αλλιως δεν θα μιλούσα. Δεν είμαι γεννημένος για αντιπαραθέσεις, δεν τις επιδιώκω, κοιάω να τις αποφεύγω. Αυτό όμως δεν είναι πάντα δυνατόν να γίνει.
Αυτά. Να είσαι καλά
Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 13/06/2008 21:28:56
Μήνυμα:
Καλησπέρα.
Αγαπητά μέλη του φόρουμ, δυστυχώς αδίκως εξάπτεστε, διότι εδώ και πολύ καιρό, όπου αναμίχθηκε (συζήτηση στο-στα φόρουμ), η αγαπητή κατά τα άλλα μενττεκ, παντού (αν δεν κάνω λάθος) ήρθε σε κόντρα με όλους τους υπόλοιπους.
Η
Ίσως γίνω λίγο σκληρός, αλλά η μόνη (ανθρώπινη) εξήγηση που μπορεί να δωθεί, είναι οτι λείπουν σημαντικά πράγματα από τη ζωή της, και πρώτο και κύριο, η ανθρωπιά, ο σεβασμός, η διαπροσωπική εποικοινωνία (όχι δεν έχω πτυχία ψυχολογίας) και κυρίως η πραγματική φιλία και σχέση.
Εντελώς καλοπροαίρετα καλή μου, θα σε παρακαλούσα να αναπτύξεις, έστω και λίγο την αυτοκριτική σου, και κυρίως τις σχέσεις σου με τους άλλους ανθρώπους, όσο δύσκολο κι αν είναι.
Έτσι για να γελάσει και να εφρανθεί (κάποια στιγμή) λιγάκι η καρδούλα σου.
Να'σαι και να είστε καλά.
Νίκος
Τry Harder
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:18:20
Μήνυμα:
Δείτε αν δεν ξέρετε τι κάνει ο άνθρωπος.
Και σας θυμίζω ``οταν η βία γίνεται θέαμα ο θεατής γίνεται βιαστής``.
http://www.greenpage.gr/eglimata_trofhs_chicken.htm
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:19:33
Μήνυμα:
Το κρέας είναι μια ``άριστη τροφή``..
http://www.mednutrition.gr/content/view/1611/2/
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:21:10
Μήνυμα:
Βουλευτής του ΚΚΕ καταγγέλει στην ΕΕ..
http://www.verianet.gr/content/view/6015/304/lang,el/#Scene_1
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:22:24
Μήνυμα:
Το κρέας εξακολουθεί να είναι μια ``άριστη τροφή``.. και μάλιστα τροφή γίγαντας.
http://www.agrotypos.gr/news/news_Show.asp?AA=15883
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:24:21
Μήνυμα:
Το κρέας είναι μια ``άριστη τροφή``.. δείτε τι τρώμε..
http://www.agrotypos.gr/news/news_Show.asp?AA=15883
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:29:14
Μήνυμα:
Ο άνθρωπος.
Του αρέσει να σκοτώνει.
Ετσι για πλάκα.
http://www.anemologio.gr/modules.php?name=News&file=article&sid=2743
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:31:55
Μήνυμα:
Γιατί?
http://www.glumbert.com/media/dolphin
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:38:05
Μήνυμα:
medtech
quote:
Παω τωρα να χτυπησω μερικα μπιφτεκακια με πουρε και μια σαλατιτσα.Μιαμ μιαμ!
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:46:09
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:47:09
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:48:17
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:50:18
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:51:18
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:53:50
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:55:36
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 11:56:59
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 12:00:32
Μήνυμα:
Edited by - allzzaro on 14/06/2008 12:02:17
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 12:07:42
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 14:09:06
Μήνυμα:
Φίλε Allzaro,
Όπως ξέρεις κι εσύ καλά, η ζωή δεν είναι δυνατόν να εξηγηθεί μόνο με αριθμούς, και επιστημονικά δεδομένα.
Η ζωή είναι άπειρη και η επιστημή είναι ένα μέρος του μέρους της ανθρώπινης ευφυίας. Και η Ανθρώπινη ευφυία είναι ένα μέρος του Ανθρώπου.
Και ο άνθρωπος είναι ένα απειροελάχοστο μέρος του Σύμπαντος.
Πως μπορεί το απειροελάχιστο να χωρέσει το άπειρο;;;
Μέσα σε όλη αυτήν την πλημμύρα αντιπαραθέσεων και πληροφοριών και επιστήμης και δώστου πάλι επιστήμης, ξεχάσαμε πως υπάρχουν και άλλα πράγματα, όπως τα συναισθήματα..
Συναισθήματα...
Σε ευχαριστούμε πολύ που μας το ξαναθύμησες.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 14:29:18
Μήνυμα:
Δεν το βλέπω συναισθηματικά Μάριε.
Θεωρώ οτι είναι υποχρέωση μας.
Ναί μέν η επιστήμη αποτέλεσμα της ανθρώπινης ευφυίας είναι αρωγός στην μετάβαση του ανθρωπίνου γένους απο το ζωικό βασίλειο στο Ανθρώπινο, δεν μπορεί ομως ο άνθρωπος να ξεχνά.
Οτι τίποτα δεν του ανήκει.
Οτι ο πλανήτης δεν είναι μόνο δικός του.
Χαρακτηρίζεται ευφυής αλλά η ευφυία του δεν του επιτρέπει να κατανοήσει τις θαυμαστές ικανότητες αλλων μορφών ζωής στον πλανήτη.
Δεν κατανοεί οτι οι ιδιότητες που τον διακρίνουν σκοπό έχουν να ελέγξει και να διευθύνει το Μεγάλο Εργο, αλλά τις χρησιμοποιεί προς τέρψιν, για να γελάσει, για να ικανοποιήσει τον εγωισμό του, την αλαζονεία του καθώς και την ηλιθιότητα του.
Ετσι λοιπόν , καταστρέφει.
Τα πάντα.
Ακόμα και τον πλανήτη που τον φιλοξενεί.
Και ενώ ξέρει οτι καταστρέφει τον ιδιο του τον εαυτό συνεχίζει.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 14:38:31
Μήνυμα:
Είμαι σοκαρισμένος και συγκλονισμένος από το βίντεο με τα δελφίνια. Το στομάχι μου σφίχτηκε και μου ήρθανε να βουρκώσω.
Πως γίνεται ρε φίλε να είμαστε ΤΟΣΟ κτήνη;;
Για ποιον λόγο γίνεται αυτή η μαζική σφαγή;
Γιατι;
Πεινάμε και δεν έχουμε να φάμε;
Είναι θέμα επιβίωσης για μας;
Τα σφάζουν και τα αφήνουν να σπαρταράνε από ασφυξία...
Τα δελφίνια έχουν τόσο ψηλή ευφυία και υπάρχουν πάρα πάρα πολλές αναφορές πως στα παλιότερα χρόνια σώζανε ναυτικούς από πνιγμό όταν γίνονταν ναυάγια. Ποτέ δεν έχω ακούσει πως κάποιο δελφίνι έκανε κακό σε άνθρωπο
Αυτό είναι το ευχαριστώ μας και ο τρόπος που φερόμαστε σε ό,τι μας ευεργετεί και δίνει ισορροπία στην φύση.
Ό, τι και να πω θα ακουστεί βλακεία μετά από αυτό το βίντεο.
Τι να πούμε... Κάτι στην ψυχή του ανθρώπινου είδους χρειάζεται βαθύ καθάρισμα. Δεν μπορεί να εξηγηθεί αυτή η συμπεριφορά..
Αχρείαστες, μάταιες σφαγές και βασανισμός μέχρι θανάτου, άκακων ζώων. Ποτέ δεν υπήρξα ηθικολόγος αλλά καμιά φορά όταν βλέπεις κάτι τέτοια σου έρχεται να τα σπάσεις όλα και μετά να πας για ιεραπόστολος...
Ας ευχηθούμε να βγούμε από αυτά τα σκοτάδια της απανθρωπιάς και σύγχησης γιατί δεν μας βλέπω καλά σαν είδος...Μας βλέπω να ακολουθούμε την τύχη των δεινοσαύρων..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 14:40:15
Μήνυμα:
Ενα τρανταχτό παράδειγμα.
Πρίν απο μερικές μέρες η Παγκόσμιος Ημέρα για τη σωτηρία του πλανήτη.
Μουσικές εκδηλώσεις με τραγούδια και χορούς, με καπελάκια, με κονκάρδες, με πανώ, με φυλλάδια και με συνθήματα.
Γέλια, τραγούδια, και χοροί και μια αισιοδοξία οτι ολα θα πάνε καλά.
ΣΩΣΤΕ ΤΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ.
Πως ρε μ....ες θα τον σώσεται με τραγούδια και χορούς.
Σε μερικές μέρες θα καεί το σύμπαν πάλι.
Πάλι θα τρέχετε, πάλι θα φωνάζετε, πάλι να απαιτείτε, πάλι...
Αισικτιρ..
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 14:43:53
Μήνυμα:
quote:
Πως γίνεται ρε φίλε να είμαστε ΤΟΣΟ κτήνη;;Για ποιον λόγο γίνεται αυτή η μαζική σφαγή;
Η ανθρώπινη μ...α φίλε Μάριε.
Είχε δίκιο ο Αινσταιν.
Δύο πράγματα είναι άπειρα ελεγε.
Το Σύμπαν και η ανθρώπινη μ...α.
Τίποτα περισσότερο.. τίποτα λιγότερο.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 14:51:52
Μήνυμα:
quote:
Εχεις κάποιες έμμονες ιδέες αλλά πολύ περισσότερο θέλει να δείξεις οτι τα ξέρεις ολα.
Δεν νομιζω αγαπητε Alzarro οτι εχω εμμονες...οχι περισσοτερο απο αλλους εδω μεσα τουλαχιστον που εχουν πχ. σπουδασει θεολογια και πολιτικες επιστημες αλλα παρολαυτα ανοιγουν θεματα με τιτλο Botana-Διατροφη-Fitness physical ή καποιοι αλλοι που εχουν σπουδασει...μεθοδους αυτοθεραπειας (αγυρτεια alert)...
Και τωρα με τον αγαπημενο μου Mario_1:
quote:
Είναι απίστευτο να τελειώνεις την δουλειά τέτοια ώρα και να μπαίνεις να χαλαρώσεις λιγάκι και να βλέπεις τι απίστευτες αηδίες και ασχετοσυνες της αγαπητής MEDSTOCK ! (μυάλό κολλημένο σαν στόκος) της γνωστής τεχνολόγου ιατρικών βασανιστηρίων.
Η οποια εχει πτυχιο στην αναγνωρισμενη επιστημονικα τεχνολογια ιατρικων εργαστηριων και ειναι επισης φοιτητρια βιολογιας!δεν εχει πτυχιο σε μεθοδους...αυτοθεραπειας (καταλαβα τωρα γιατι εισαι τοσο επιθετικος και γιατι δισταζες να παραθεσεις τα πτυχια σου...δεν εχεις αναγνωρισμενα απο την επιστημη πτυχια) παρακολουθησες μαθηματα σε αγυρτιες οπως τον βελονισμο (ο βελονισμος δεν θεραπευει ΤΙΠΟΤΑ και σε σε δεκαδες μελετες δεν δειχνει να προσφερει περισσοτερη ανακουφηση απο τον πονο σε σχεση με το placebo),στα ανθοιαματα,στην ρεφλεξολογια...Ουτε ο βελονισμος,ουτε τα ανθοιαματα,ουτε η ρεφλεξολογια εχει αποδειχτει στις κλινικες μελετες οτι θεραπευουν το οτιδηποτε ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΣΕΠΕΣ ΕΚΕΙΝΩΝ ΠΟΥ ΤΙΣ ΠΡΟΩΘΟΥΝ.
quote:
Kατά αρχήν το θέμα των πτυχίων εγείρεται συνεχώς από το ίδιο ανασφαλές κολλημένο άτομο
Τωρα εκτος απο γιατρος εγινες και ψυχολογος!βρε βρε πραγματικος πανεπιστημονας εισαι Marios_1!
To θεμα των πτυχιων εγερθηκε επειδη εσυ επιτεθηκες σε μενα με βαση την ειδικοτητα μου.Ζητησα λοιπον τα δικα σου πτυχια.Τωρα που μου τα παρουσιασες οι υποψιες μου επιβεβαιωθηκαν.Δεν κατεχεις επιστημονικο πτυχιο διατροφολογιας!Εχεις πτυχιο σαν συμβουλος μη επιστημονικα αναγνωρισμενων μεθοδων θεραπειας.
quote:
Διότι επειδή δεν ξέρει να κάνει διάλογο ΚΑΙ είναι και άσχετη ΑΣΧΕΤΗ και εντελώς άσχετη με το 90% ΤΩΝ ΘΕΜΆΤΩΝ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΊΖΕΙ ΠΑΝΤΟΓΝΏΣΤΗς , μιλάει συνεχώς για πτυχία και δώστου quote και ξανά μανά quote ΛΕΣ ΚΑΙ ΤΑ QOUOTE ΚΑΙ ΤΑ ΠΤΥΧΙΑ ΔΙΑΣΦΑΛΙΖΟΥΝ ΠΩΣ ΚΑΠΟΙΟΣ ΛΕΕΙ ΣΩΣΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ Η ΜΠΟΥΡΔΟΛΟΓΙΕΣMEDSTOCK, είσαι ΑΣΧΕΤΗ και με τις βλακείες που λες γελοιοποιήσαι.
1.Διαλογο πολιτισμενο ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΕΣΥ!Οταν εκανα το σχολιο μου με την Β12 απαντησες με ΑΚΡΑ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ προς το προσωπο μου.Προφανως στην αγυρτοσχολη αυτοθεραπειας που πηγες δεν σε εμαθαν τροπους.
Ναι τα πτυχια δεν ειναι απολυτη εξασφαλιση οτι καποιος λεει σωστα πραγματα και οχι χοντρομπουρδες!Μας προσφερουν ομως καποια ενδειξη οτι ο κατεχων εχει καποια κατανοηση του αντικειμενου.Πχ στην σχολη ιατρικων εργαστηριων μαθαινεις αιματολογια (στο βιβλιο της οποιας περιεχονταν το κοματι με την Β12 που αναφερα),χημεια,βιοχημεια και κλινικη χημεια (οπου αναφερονται η δομη των βιομοριων,οι ιδιοτητες τους και οι αντιδρασεις του μεταβολισμου τους),ιστοπαθολογια (οπου αναφερεται η ιστικη δομη του πεπτικου συστηματος του ανθρωπου)...Τωρα η σχολη..αυτοθεραπειας που πηγες σου διδαξε τιποτα απο ολα αυτα ή μοναχα μισος για τους κατεχοντες επιστημονικα πτυχια?
quote:
Τι έχω σπουδάσει; ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΦΥΣΙΚΩΝ ΜΕΘΟΔΩΝ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. 5 Χρόνια για ηλεκτροβελονισμό,Ανθοιάμματα, Ανατομία, Φυσιολογία, Παθολογία, Ρεφλεξολογία, ΚΑΙ ΟΛΙΣΤΙΚΉ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΈΙΝΑΙ Η ΕΙΔΙΚΌΤΗΤΑ ΜΟΥ
Καταλαβαμε...Να γιατι δισταζες να αναφερεις το πτυχιο σου..Δεν ειναι επιστημονικα αναγνωρισμενο.Μην μου πεις οτι σπουδασες σε σχολες αναγνωρισμενες απο το κρατος του εξωτερικου στο οποιο υποθετω σπουδασες(γιατι απο οσο ξερω δοξα το θεο στην Ελλαδα δεν εχουμε ακομα "ολιστικες" και "εναλλακτικες" διεισδυσεις στον ακαδημαικο χωρο πλην το ατοπημα της ασχετης με την ιατρικη σχολης Συστηματων Αυτοματισμου στην Σκυρο που δεχτηκε να παρεχει μεταπτυχιακα στην αγυρτεια της ομοιοπαθητικης),γιατι στο εξωτερικο οπου μπορει ο καθενας να ιδρυσει ενα college,εχουν φυτρωσει ενα καρο diploma mills που παρεχουν πτυχια σε καθε αγυρτεια που μπορεις να φανταστεις.
Δεν εχεις λοιπον πτυχιο σε καποια αναγνωρισμενη επιστημη.Καταλαβα λοιπον γιατι εισαι ΤΟΣΟ ΜΑ ΤΟΣΟ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ εναντιον της επιστημης και γιατι εχεις τοσο μισος προς το κρεας.
Δεν ξερω πολλους διατροφολογους με επιστημονικα πτυχια που να εχουν τοσο μενος κατα του κρεατος.Μονο ολιστικα τυπακια και οπαδους θρησκειων που πιστευουν στην μετεσαρκωση εχω ακουσει να καταφερονται με τοσο μισος εναντιον ενος πολυτιμου τμηματος της ανθρωπινης διατροφης.
quote:
Αυτό είναι αυτό που κάνω και αυτά είναι τα πτυχία μου. Σου αρέσουνε medstock?
Παρα πολυ!Ακομα γελαω!Συμβουλος μεθοδων αυτοθεραπειας! Βελονισμος!Ανθοιαματα!Ρεφλεξολογια!
Προς το κοινο:οταν ακουτε την λεξη "ολιστικος" παρεα με καποια μεθοδο θεραπειας να κανετε μεταβολη και να φευγετε!Οπως οταν ακουτε τις λεξεις "εναλλακτικος" και "αυτοθεραπεια".
quote:
επειδή σε προηγούμενο ποστ είπες πως αν είχα πτυχία θα τα έτριβα στην Μούρη σου, θα σου πω πως τα πτυχία μου τα πήρα με πολύ κόπο και διάβασμα και δεν θα τα λερώσω τρίβωντας τα στην μουτράκλα σου.
Το πτυχιο που πηρες μονο για χαρτομαντηλα κανει.Και πριν επεμβει καποιος διαχειριστης υπενθυμιζω οτι ΔΕΝ ΔΙΑΘΕΤΕΙ ΠΤΥΧΙΟ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΝΑΓΩΝΡΙΣΜΕΝΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ Η ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ.Συνεπως το χαρτακι που θα μου κολλησει στην μουρακλα μου μονο για χαρτομαντιλο κανει.
quote:
θα χαρώ να δώσω λίγη ικανοποίηση στην τόσο μαυρισμένη ψυχή σου.
Και εγω θα χαρω εαν κανει ερευνα ο εισαγγελεας στο μαγαζακι σου και πας μεσα επειδη εφαρμοζεις μη επιστημονικα αναγνωρισμενες μεθοδους.Αντε γιατι γεμισαμε απο αγυρτες σε αυτην την χωρα που το παιζουν και επιστημονες και τρανοι θεραπευτες.
quote:
MEDTECH STOCK Το ρίχνεις στα πτυχία γιατι ΕΙΣΑΙ ΑΣΧΕΤΗ και γελιοποιείσαι.
Ο ασχετος εισαι εσυ.Πηγες και με πολυ κοπο πηρες πτυχια συμβουλου σε μεθοδους... αυτοθεραπειας,σε μια σχολη της οποιας το ακαδημαικο προγραμμα ηταν φισκα στις αγυρτειες οπως ρεφλεξολογια (αγυρτεια με την βουλα),βελονισμος (επισης αγυρτεια με την βουλα),ανθοιαματα (αλλη αγυρτομεθοδος!) κτλ
Ειπα και εγω.Ειναι δυνατον καποιος διατροφολογος (με επιστημονικο πτυχιο στην διατροφη οχι πτυχιο απο αγυρτοσχολη)να καταφερεται με τοσο μισος εναντιον του κρεατος?
Προφανως δεν εισουν ικανος για να περασεις σε καποια επιστημονικα αναγνωρισμενη σχολη της χωρας μας (οπως εγω που περασα οχι σε μια αλλα σε ΔΥΟ).Καημενε Μαριε...
quote:
Αλλά βλέπεις αυτό είναι το πρόβλημά σου. Θες να είσαι αυτοκρατόρισα σε όλα : Και γιατρός και τεχνολόγος ιατρικών βασανιστηρίων, και Διατροφολόγος, και Βιολόγος, και Βιοχημικός και Ερευνητής, και Φιλόσοος, και ό, τι βλακεία σου καπνίσει.
Τεχνολογος ιατρικων εργαστηριων?Οπωσδηποτε!Με επιστημονικα αναγνωρισμενο πτυχιο!Σε μια σχολη της οποιας το ακαδημαικο προγραμμα επισης περιλαμβανει επιστημονικως αναγνωρισμενα μαθηματα!
Βιοτεχνολογος?Τσεκ!Και αυτο σε επιστημονικα αναγνωρισμενη σχολη!
Ερευνητης?Νομιμοποιουμαι να δουλεψω στην ερευνα και με το παρον πτυχιο μου και με το δευτερο που θα αποκτησω.Εσυ?
Γιατρος δεν το επαιξα ποτε σε αντιθεση με πολλους εδω μεσα...ουτε εκανα διαγνωσεις ουτε εδωσα συμβουλες για θεραπεια γιατι αυτο δεν ειναι η δουλεια μου!
Ουτε διατροφολογος ειμαι ουτε προσποιηθηκα οτι ειμαι οπως εσυ.Δεν εισαι διατροφολογος,παρολο που εδω το παιζεις ειδημων στην διατροφολογια!ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΤΥΧΙΟ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ!Τα πτυχια που ανεφερες και τα μαθηματα που ανεφερες (πλην της ανατομιας και της φυσιολογιας) δεν ειναι επιστημονικα αναγνωρισμενα και συμβουλευω ολους οσους παρακολουθουν το θεμα και επιθυμουν να λαβουν επιστημονικα τεκμηριωμενες συμβουλες να απευθυνονται σε ατομα κατεχοντα πτυχια διατροφολογιας απο επιστημονικως αναγνωρισμενα ιδρυματα πχ τα ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΜΑΣ.
quote:
ουτε εγώ ούτε κανένας άλλος θα ερχότανε ποτέ να στο παίξει σπουδαίος σε θέματα της δικής σου ειδικότητας και ενασχόλησης, στα ιατρικά εργαστήρια, σε θέματα καρκίνων κλπ. ΕΣΥ ΟΜΩΣ ΤΟ ΘΕΩΡΕΙΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΗ ΝΑ ΜΠΕΙΣ ΣΤΑ ΧΩΡΙΑΦΙΑ ΟΛΩΝ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΛΟΓΟΣ ΚΑΙ Ό, ΤΙ σου έρθει...
Μωρε ειδα πολλους που το επαιξαν ειδημονες μπαινοντας στα "δικα μου χωραφια".Και βασικα δεν ειχα ορεξη να ασοχληθω με την διατροφη,εκανα μονο ενα μικρο σχολιο για την Β12 υποψιαζομενη οτι η επιδεινωση των νευρολογιων συμπτωματων του πατερα του Yannakas οφειλονταν στην ελλεψη Β12.Που να φανταστω οτι καποιος με εμπαθεια εναντιον του κρεατος θα αφηνιαζε τοσο πολυ ωστε να μου επιτεθει προσωπικα και μαλιστα με τετοιους χαρακτηρισμους με αποτελεσμα να εμπλακω σε θεμα που δεν απτεται των ενδιαφεροντων μου.Τωρα που μπηκα στο χωρο ομως θα χορεψω και θα σε χορεψω και σενα.
Κανοντας μια γενικη σουμα:
Δεν κατεχεις πτυχιο απο επιστημονικα αναγνωρισμενη σχολη διατροφολογιας.
Παρολαυτα δινεις συμβουλες για τη διατροφη.
Παρολαυτα κατηγορεις για ξερολα εμενα.
Λοιπον θα εχει πολυ γελιο η συνεχεια!.
ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ:Εγω και με το παρον πτυχιο και με το μελλοντικο νομιμοποιουμαι να γινω μελος της Πανελληνιας Ενωσης Επιστημονων Υγειας.ΕΣΥ?Αν πας με το χαρτακι σου που γραφει συμβουλος μεθοδοων αυτοθεραπειας θα γινεις δεκτος λες στην ενωση ή θα ακουσεις ενα "λυπουμαστε αλλα εχετε πτυχιο σε μη επιστημονικως αναγνωρισμενα αντικειμενα και δεν μπορειτε να γινετε δεκτος"?
The plural of anecdote is not data.
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΥΠΟΤΙΜΗΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ
ΠΟΥ ΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΕΠΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 14:58:51
Μήνυμα:
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 15:02:10
Μήνυμα:
quote:
Λοιπον θα εχει πολυ γελιο η συνεχεια!.
medtech.. θα ήθελα να σε παρακαλέσω να σταματήσεις.
Επίσης θα ήθελα να σου κάνω γνωστό οτι εδώ δεν επιδιώκουμε ούτε να γελάσουμε ούτε να χλευάσουμε.
Εαν θέλεις να γελάσεις μπορείς να ανοίξεις ενα τόπικ και να κάνεις οτι θελήσεις.
Επιτέλους ας σταματήσει αυτό..
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 15:05:01
Μήνυμα:
Δελτιο τυπου απο την Πανελληνια Ενωση Διαιτολογων-Τεχν Διατροφης:
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΜΗΝΥΜΑ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ - 2
Το τελευταίο καιρό έχει λάβει έντονες διαστάσεις το θέμα που αφορά τόσο τα Ινστιτούτα Αδυνατίσματος όσο και του Διαιτολόγους «Μαϊμού» που κυκλοφορούν ανενόχλητα γύρω μας, και οι οποίοι τις περισσότερες φορές λειτουργούν σε βάρος του καταναλωτικού κοινού.
Θεωρούμε απαραίτητη την προσφυγή μας στα ΜΜΕ προκειμένου να υπάρξει διαφωτισμός στο φαινόμενο αυτό και έτσι οι καταναλωτές να ξέρουν πώς πρέπει να διαφυλάξουν την σωματική τους υγεία από τους αυτοαποκαλούμενους «Διαιτολόγους».
Κρίνουμε απαραίτητη την αναφορά κάποιων παρελθοντικών περιστατικών τα οποία στάθηκαν αίτια δημοσιοποίησης
Στις 23 Ιουλίου του 2003 δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα «ΕΘΝΟΣ» ένα άρθρό όπου αναφερόταν ότι έχει ξεκινήσει έρευνα ο πταισματοδίκης Θεσσαλονίκης για τα Ινστιτούτα Αισθητικής & Αδυνατίσματος μετά από μηνυτήρια αναφορά του Ιατρικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης όπου αναφερόταν ότι πολλά κέντρα αδυνατίσματος λειτουργούν παράνομα καθώς ελάχιστα από τα ινστιτούτα που υπόσχονται να κάνουν πραγματικότητα το όνειρο χιλιάδων γυναικών για ένα ιδανικό σώμα, χωρίς περιττά κιλά και ατέλειες, πληρούν τις προβλεπόμενες προδιαγραφές. Αξιοσημείωτο είναι ότι οι καταγγελίες για τα ινστιτούτα αδυνατίσματος είναι πρώτες στις προτιμήσεις των καταναλωτών, αφού στην τηλεφωνική γραμμή 1720 του Υπουργείου Ανάπτυξης μότο το 1ο τετράμηνο του 2003 υποβλήθηκαν συνολικά 2.738 καταγγελίες και παράπονα εκ των οποίων οι 831 αφορούν τα ινστιτούτα αδυνατίσματος.
Επειδή το θέμα έχει λάβει αρκετά μεγάλες διαστάσεις το Ινστιτούτο Καταναλωτών (ΙΝ.ΚΑ) εκεί όπου αναφέρει το κεφάλαιο «Συμβουλές» υπάρχει σχετικό άρθρο με τίτλο «Τι πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος».
Τον Ιούλιο του 2000 η εφημερίδα «ΤΑ ΝΕΑ» είχε σχετικό άρθρο «Προς Γνώση και Συμόρφωσην» όπου χαρακτηριστικά το άρθρό άρχιζε «Αν για κάποιο λόγο κάποτε απευθυνθείτε σε κάποιο κέντρο αδυνατίσματος προσέξτε το πορτοφόλι σας. Έχετε πολλά δικαιώματα σαν καταναλωτής. Μην πέσετε θύματα εκμετάλλευσης... Το θέμα προέκυψε μετά από συλλογική αγωγή μέσω του Κέντρου Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ) από 15 γυναίκες οι οποίες πέσανε θύματα των κέντρων αδυνατίσματος.
Τον Νοέμβριο του 2003 προέκυψε το θέμα με την Διατροφολόγο όπως την κατονομάζεται, Β.Ι η οποία διατηρεί γραφείο Διαιτολογικό Γραφείο στην Αγ. Παρασκευή στην Αθήνα και στο οποίο γραφείο η άδεια χορηγήθηκε από τη Νομαρχία με υπεύθυνο Διαιτολόγο, όχι πάντως την Κα Β.
Τον Ιανουάριο του 2004 πάλι άνοιξαν οι ασκοί του Αιόλου για τους "Διαιτολόγους" όπου κάποιοι χορηγούσαν δίαιτες χωρίς να είναι Διαιτολόγοι εκμεταλλευόμενοι πολλούς ανθρώπους και θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία πολλών ανθρώπων.
Με μεγάλη μας λύπη βλέπουμε την κατάσταση να συνεχίζεται και ο κόσμος να πέφτει θύμα όλων αυτών όταν τον Ιούλιο του 2003 με Δελτίο Τύπου ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Τεχνολόγων Διατροφής ενημέρωσε το κοινό για όλα αυτά που συμβαίνουν, παρόλα αυτά οι καταστάσεις παραμένουν ως έχουν , όπου τελικός αποδέκτης - θύμα της όλης κατάστασης παραμένει ο καταναλωτής. Επίσης σε σειρά καταγγελιών μας, για παράνομα Διαιτολογικά Γραφεία όπου λειτουργούν χωρίς αρμόδιο Διαιτολόγο, προ έτους και προ 2 ½ μηνών, οι αρμόδιοι δηλώνουν ότι δεν διαθέτουν συνεργεία ή ότι δεν έχει συσταθεί ακόμα η επιτροπή ελέγχου.
Πιστεύουμε ότι η προβολή του φαινομένου μέσα από τα ΜΜΕ θα βοηθήσει τους καταναλωτές.
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων - Τεχν. Διατροφής έκκρινε απαραίτητο για ακόμη μία φορά να δώσει φως σε αυτό το φαινόμενο και να καθοδηγήσει τους καταναλωτές στο σωστό δρόμο.
Όταν απευθύνεστε σε ένα διαιτολογικό γραφείο ή ινστιτούτο αδυνατίσματος με σκοπό να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος ή διατροφής, πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε θα πρέπει να λάβετε πολύ σοβαρά υπόψη σας τα παρακάτω:
1) Οποιοδήποτε πρόγραμμα με σκοπό την μείωση του περιττού σωματικού λίπους δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς την παράλληλη εφαρμογή ενός επιστημονικού προγράμματος διατροφής . Οποιαδήποτε άλλη μέθοδος που υπόσχεται αδυνάτισμα μόνο με την εφαρμογή μηχανημάτων αισθητικής ή κρέμες και προϊόντα αδυνατίσματος ή αγνώστου ταυτότητος φαρμακευτικά σκευάσματα ή αδικαιολόγητη χορήγηση θυροξίνης είναι αντιεπιστημονική και αναποτελεσματική. Ακόμη και εάν υπάρξουν κάποια αποτελέσματα αυτά θα είναι προσωρινά, ενώ τα προβλήματα υγείας που θα προκύψουν μόνιμα πχ. διαταραχή θυρεοειδούς αδένα, διαταραχή ορμονών, αναιμία, διακοπή της περιόδου των γυναικών, πρόωρη εμμηνόπαυση, οστεοπόρωση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, ταχύτατη επανάκτηση του αρχικού βάρους και πολλά άλλα. Τα προβλήματα αυτά παρουσιάζονται εντονότερα και εμφανίζονται γρηγορότερα ανάλογα με το ρυθμό μείωσης του σωματικού βάρους που υπόσχεται η κάθε μέθοδος. Όσο πιο γρήγορη η απώλεια τόσο μεγαλύτερα και εντονότερα θα εμφανισθούν τα προβλήματα.
2) Σε κάθε περίπτωση που σας υπόσχονται μείωση του σωματικού βάρους με ρυθμό μεγαλύτερο των τεσσάρων με πέντε κιλών ανά μήνα ,να είσαστε σίγουροι ότι πρόκειται περί κομπογιαννιτισμού και ανορθόδοξες μεθόδους που στόχο έχουν μόνο την απώλεια εισοδήματος του καταναλωτικού κοινού.
3) Για να εξασφαλίσετε την προστασία της υγείας σας αλλά και την επίτευξη των στόχων που επιθυμείτε θα πρέπει να απευθύνεστε σε επιστήμονες διατροφολόγους - διαιτολόγους και όχι σε αισθητικούς, γυμναστές και διάφορους άλλους αυτοαποκαλούμενους διαιτολόγους. . Επειδή στην Ελλάδα πολύ συχνά παρατηρείται το φαινόμενο «ότι δηλώσεις, είσαι» ο ασφαλέστερος τρόπος για να ξέρετε σε ποιον απευθύνεστε είναι ο έλεγχος του πτυχίου. Τα πολυπληθή κορνιζωμένα έγραφα συνήθως είναι πιστοποιητικά παρακολούθησης συνεδρίων ή σεμιναρίων και δεν αποτελούν τίτλο πτυχίου. Το αναρτημένο πτυχίο θα πρέπει να αναφέρει : Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης ή Απόφοιτος του Χαροκοποίου Πανεπιστημίου Διατροφής με ειδικότητα Διαιτολογίας ή Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Δαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Κρήτης. Οι απόφοιτοι από αυτές τις τετραετούς φοίτησης σχολές σύμφωνα με την νομοθεσία έχουν το δικαίωμα και την απαιτούμενη επιστημονική κατάρτιση να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου όπως και να συντάσσουν διαιτολόγια. Σε κάθε άλλη περίπτωση διαιτολόγου από πανεπιστήμιο του εξωτερικού θα πρέπει να ελέγχετε εάν το βασικό πτυχίο σπουδών είναι επίσης τετραετούς φοίτησης πάνω στην επιστήμη της διατροφής και όχι κάποιο μεταπτυχιακό τύπου μάστερ πάνω στη διατροφή και οπωσδήποτε να είναι αναγνωρισμένο και μεταφρασμένο από το ΔΙΚΑΤΣΑ ή το Ι.Τ.Ε. Κάτοχοι πιστοποιητικών από ΙΕΚ ή Κέντρα Ελευθέρων Σπουδών δεν δικαίωμα να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου. Να ζητάτε επίσης σε κάθε πρόγραμμα διατροφής που σας δίνεται να υπογράφεται από τον εκάστοτε επιστήμονα διαιτολόγο ώστε να υπάρχει πλήρης ανάληψη της ευθύνης και των συνεπειών του προγράμματος διατροφής που έδωσε.
4) Πριν αποφασίσετε από που θα ζητήσετε βοήθεια για την αντιμετώπιση του προβλήματός σας, ερευνήστε πολύ καλά την επιστημονική επάρκεια αυτών που απευθύνεστε. Μην προκαταβάλλεται ποτέ όλο το ποσό της θεραπείας που σας προτείνετε. Ξεκινήστε δοκιμαστικά το πρόγραμμά σας και αν σας ταιριάζει τότε συνεχίστε . Υπάρχουν χιλιάδες παραδείγματα ανθρώπων που χρυσοπλήρωσαν προκαταβολικά το πρόγραμμα χωρίς ποτέ να καταφέρουν να το ολοκληρώσουν και φυσικά χάνοντας για πάντα τα χρήματά τους . Πολύ συχνά εξόφλησαν με τραπεζικά δάνεια με υψηλότατα επιτόκια που πολλαπλασίαζαν το αρχικό συμφωνηθέν ποσό με το πέρασμα του χρόνου. Μία συμβουλή. Κατά την πρώτη επίσκεψη - ενημέρωση σε οποιοδήποτε ινστιτούτο μην κρατάτε ποτέ μαζί σας πιστωτική κάρτα ή κάρτα ανάληψης τραπεζικού λογαριασμού.
5) Για να είστε σίγουροι, εμπιστευθείτε τα μέλη του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Τεχν. Διατροφής και Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων, είτε σε αυτόνομα διαιτολογικά γραφεία, είτε σε αλυσίδα ινστιτούτων. Ο νόμος καθορίζει ότι χωρίς την ύπαρξή τους και την προσωπική επαφή τους με τους πελάτες δεν υφίσταται η νόμιμη λειτουργία του χώρου.
Θα παρακαλούσαμε πολύ για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία επικοινωνήστε με το Γεν. Γραμματέα του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Τεχν. Διατροφής Ιωάννη Μ. Σουπιό στα τηλέφωνα 26650-26419 , 6936-83 87 05 ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση: jsoupios@otenet.gr
Ανθούλας Ιωάννης
Διατροφολόγος - Διαιτολόγος
Μερκ. Καρακωστή 15 (1ος όροφος) - Βέροια 59100
Τηλ. & Fax (23310) 70650 - Κιν. 0945718911
e-mail: j_anthoulas@yahoo.com & j_anthoulas@ho
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 15:17:10
Μήνυμα:
quote:
Το τελευταίο καιρό έχει λάβει έντονες διαστάσεις το θέμα που αφορά τόσο τα Ινστιτούτα Αδυνατίσματος όσο και του Διαιτολόγους «Μαϊμού» που κυκλοφορούν ανενόχλητα γύρω μας, και οι οποίοι τις περισσότερες φορές λειτουργούν σε βάρος του καταναλωτικού κοινού.Θεωρούμε απαραίτητη την προσφυγή μας στα ΜΜΕ προκειμένου να υπάρξει διαφωτισμός στο φαινόμενο αυτό και έτσι οι καταναλωτές να ξέρουν πώς πρέπει να διαφυλάξουν την σωματική τους υγεία από τους αυτοαποκαλούμενους «Διαιτολόγους».
medtech σε καλώ να λογικευτείς.
Είναι ανήθικο αυτό που κάνεις.
Οπως επίσης είναι ανήθικο αυτο που έκανες προηγουμένως.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 15:23:23
Μήνυμα:
quote:
Είναι πολύ άσχημο και εξοργιστικό, όταν έχεις βάλει πολύ κόπο, ψυχή, υπευθυνότητα, χρόνο διάβασμα και ενέργεια στο αντικείμενό σου, και όταν προσπαθείς να είσαι επρακής και σωστός στο να μεταφέρεις μία πληροφορία κάποιος να σε αποκαλεί ΕΠΑΝΕΙΛΗΜΕΝΩΣ τσαρλατάνο, αγύρτη και ένα σωρό άλλους χαρακηρισμούς
Αγυρτεια:η προωθηση μη επιστημονικως αναγνωρισμενων για την αποτελεσματικοτητα τους μεθοδων θεραπειας:
Βελονισμος,ανθοιαματα,ρεφλεξολογια...Μη επιστημονικα αναγνωρισμενες για την αποτελεσματικοτητα τους μεθοδοι θεραπειας (βασικα η επιστημονικη ερευνα τις βγαζει αχρηστες!).
Συμβουλος μεθοδων αυτοθεραπειας...δεν μου ακουγεται για πτυχιο ιατρικης ή φαρμακευτικης ή διατροφολογιας...
Για να ακουσουμε ξανα τι λεει η Πανελληνια Ενωση Διαιτολογων-τεχνολογων διατροφης:
"Για να εξασφαλίσετε την προστασία της υγείας σας αλλά και την επίτευξη των στόχων που επιθυμείτε θα πρέπει να απευθύνεστε σε επιστήμονες διατροφολόγους - διαιτολόγους και όχι σε αισθητικούς, γυμναστές και διάφορους άλλους αυτοαποκαλούμενους διαιτολόγους. . Επειδή στην Ελλάδα πολύ συχνά παρατηρείται το φαινόμενο «ότι δηλώσεις, είσαι» ο ασφαλέστερος τρόπος για να ξέρετε σε ποιον απευθύνεστε είναι ο έλεγχος του πτυχίου. Τα πολυπληθή κορνιζωμένα έγραφα συνήθως είναι πιστοποιητικά παρακολούθησης συνεδρίων ή σεμιναρίων και δεν αποτελούν τίτλο πτυχίου. Το αναρτημένο πτυχίο θα πρέπει να αναφέρει : Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης ή Απόφοιτος του Χαροκοποίου Πανεπιστημίου Διατροφής με ειδικότητα Διαιτολογίας ή Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Δαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Κρήτης. Οι απόφοιτοι από αυτές τις τετραετούς φοίτησης σχολές σύμφωνα με την νομοθεσία έχουν το δικαίωμα και την απαιτούμενη επιστημονική κατάρτιση να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου όπως και να συντάσσουν διαιτολόγια. Σε κάθε άλλη περίπτωση διαιτολόγου από πανεπιστήμιο του εξωτερικού θα πρέπει να ελέγχετε εάν το βασικό πτυχίο σπουδών είναι επίσης τετραετούς φοίτησης πάνω στην επιστήμη της διατροφής και όχι κάποιο μεταπτυχιακό τύπου μάστερ πάνω στη διατροφή και οπωσδήποτε να είναι αναγνωρισμένο και μεταφρασμένο από το ΔΙΚΑΤΣΑ ή το Ι.Τ.Ε. Κάτοχοι πιστοποιητικών από ΙΕΚ ή Κέντρα Ελευθέρων Σπουδών δεν δικαίωμα να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου. Να ζητάτε επίσης σε κάθε πρόγραμμα διατροφής που σας δίνεται να υπογράφεται από τον εκάστοτε επιστήμονα διαιτολόγο ώστε να υπάρχει πλήρης ανάληψη της ευθύνης και των συνεπειών του προγράμματος διατροφής που έδωσε".
quote:
είναι πολύ άσχημο και εξοργιστικό συνεχώς να σε απειλούνε ευθέως ή εμμέσως με εισαγγελέα, συνεχώς, και να μην μπορείς να πεις ούτε γνώση ούτε γνώμη. Λες και, για την ορθότητα και επιστημονικότητα μίας πληροφορίας αποφασίζουν οι εισαγγελείς ! Λες και, είμαστε στον μεσαίωνα και απαγορεύεται η εκφορά του λόγου.
Δεν αποφασιζουν οι εισαγγελεις αλλα οι συλλογοι των επιστημονων του αντικειμενου της πληροφοριας.Πχ ο ιατρικος συλλογος για τους ιατρους,ο οδοντιατρικος συλλογος για τους οδοντιατρους,ο φαρμακευτικος για τους φαρμακοποιους,η Πανελληνια Ενωση Διαιτολογων-Τεχν Διατροφης για την διατροφη.Ο εισαγγελεας ειναι νομικος και ειδικος σε νομικα ζητηματα (γιαυτο και δεν μπορει ευκολα να καταλαβει εαν καποιος ειναι τσαρλατανος ή οχι και πρεπει να ειδοποιηθει απο τον αντιστοιχο επιστημονικο συλλογο και γιαυτο ανθουν οι τσαρλατανοι σε αυτη την χωρα).Οι αρμοδιοι επιστημονες ειναι εκεινοι οι οποιοι πρεπει να πληροφορησουν τον εισαγγελεα γιατι αυτοι κατεχουν τις απαριετητε γνωσεις για να κρινουν εαν μια πληροφορια ειναι επιστημονικως τεκμηριωμενη!
quote:
ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΜΑΣ ΣΤΕΡΗΘΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ;
ΟΧΙ.ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΤΣΑΡΛΑΤΑΝΟΥΣ.ΓΙΑΤΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΑΛΛΑ ΟΧΙ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΙΝΕΙ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΥΡΟΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ ΟΧΙ!
Και επειδη κλαιγεσαι για τις δυσκολιες που αντιμετωπισες στις σπουδες σου ε και εγω και τρομερες οικονομικες δυσκολιες εζησα και αντιμετωπισα σοβαροτατο προβλημα υγειας αλλα δεν πηγα να γινω τσαρλατανος!Απεκτησα ενα επιστημονικα αναγνωρισμενο πτυχιο και παω για το ΔΕΥΤΕΡΟ!
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 15:26:35
Μήνυμα:
πάει το τόπικ μου .. θα μου το κλειδώσουν..
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 15:27:06
Μήνυμα:
quote:
AlzarroΤο κρέας είναι μια ``άριστη τροφή``..
Αlzarro μιλαμε για κρεας μη μολυσμενο με διαφορα.Αν ακολουθησω την συλλογιστικη πισω απο το επιχειρημα σου (μην τρωτε κρεας γιατι ειναι φισκα στις ορμονες) τοτε θα πρεπει και εγω να πω μη τρωτε οσπρια και λαχανικα γιατι ειναι ΦΙΣΚΑ στα φυτοφαρμακα...
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 15:28:33
Μήνυμα:
MEDSTOCK
Είσαι ένα κομμάτι κρέας. Χωρίς ψυχή, χωρίς ανθρώπινα χαρακτηριστικά. Το μόνο που σε συνδέει με το ανθρώπινο είδος είναι τα εκατοντάδες κόμπλεξ που έχεις και το 1 πτυχίο.
Βάλτο στον κ... σου !
Είσαι το είδος αυτό της ύπαρξης που την βρίσκει να σφαγιάζει, να βασανίζει, να προκαλεί πόνο σε άλλες υπάρξεις. Θα μπορούσες να είσαι κι εσύ μέσα στο βίντεο με τα δελφίνια, ένας από τους βασανιστές τους.
Συμβουλές για την διατροφή δίνεις εσύ που είσαι άσχετη, επικίνδυνη και που δεν κατέχεις κανένα πτυχίο διατροφής και καμία απολύτως εκπαίδευση σε θέματα διατροφής.
Οι συμβουλές που δίνω εγώ δεν "θεραπεύουνε", ούτε εφαρμόζω "θεραπείες" όπως λες και ξαναλές σαν χαλασμένο γραμμόφωνο. Είναι συμβουλές ψυχοσωμτικής ευεξίας, στην οποία συνδράμει και η υγιεινή διατροφή.
Είσαι τόσο άσχετη με την επιστήμη και ποταπή, ώστε αντί να απαντήσεις με επιχειρήματα στα επιχειρήματά μου, αντί να απαντήσεις στην πολύχρονη επιστημονική έρευνα που σου παρέθεσα με το link για την φυτοφαγία και τις καρδιοπάθειες ξαναλές πάλι και για εισαγγελέα και πτυχία.
Είσαι ο ορισμός του ΚΑΚΟΥ.
Κακού στην επιστήμη, Κακού στην ανθρώπινη ποιότητα, Κακού στην κοινωνική ιδιότητα, Κακού την επικοινωνία, Κακού στην ψυχή και στο πνεύμα
Και δεν θα ασχοληθώ άλλο μαζί σου. Εύχομαι απλώς το είδος σου σιγά-σιγά να θεραπευτεί ή αλλιώς να εκκλείψει από την γή, για το καλό της ανθρωπότητας.
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΩΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΩΝ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 15:38:25
Μήνυμα:
quote:
Αlzarro μιλαμε για κρεας μη μολυσμενο με διαφορα.Αν ακολουθησω την συλλογιστικη πισω απο το επιχειρημα σου (μην τρωτε κρεας γιατι ειναι φισκα στις ορμονες) τοτε θα πρεπει και εγω να πω μη τρωτε οσπρια και λαχανικα γιατι ειναι ΦΙΣΚΑ στα φυτοφαρμακα...
Eκεί επικεντρώνεις την προσοχή σου ρε medtech.
Το οτι ΤΑ ΠΑΝΤΑ είναι ΦΙΣΚΑ στα φάρμακα δεν σε πτοεί?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 15:42:07
Μήνυμα:
quote:
Εγω και με το παρον πτυχιο και με το μελλοντικο νομιμοποιουμαι να γινω μελος της Πανελληνιας Ενωσης Επιστημονων Υγειας.ΕΣΥ?Αν πας με το χαρτακι σου που γραφει συμβουλος μεθοδοων αυτοθεραπειας θα γινεις δεκτος λες στην ενωση ή θα ακουσεις ενα "λυπουμαστε αλλα εχετε πτυχιο σε μη επιστημονικως αναγνωρισμενα αντικειμενα και δεν μπορειτε να γινετε δεκτος"?
Μου θυμίζει κάτι ελληνικές ταινίες.
Κώστας Βουτσάς, Μάρθα Καραγιάννη.
Στο τέλος παντρεύτηκαν και ησύχασαν.
Για σκεφτείτε..
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 15:49:21
Μήνυμα:
Είναι εντυπωσιακό με πόση επιστημονικότητα, ΜΕ ΠΟΣΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΑ !!! απαντάς στα επιχειρήματά μου. Τι να πώ, έχεις πιότητα...
MEDSTOCK, ορισμέ του Κακού :
Όλα τα στοιχεία μου είναι γνωστά, δεν κρύφτηκα ποτέ, μπορείς και εσύ και ο εισαγγελέας που θα στείλεις να με βρείτε εύκολα και μου κλείσετε το "μαγαζί".. Εξ' άλλου τέτοιος "τσαρλατάνος" που είμαι θα βρεις δεκάδες συνανθρώπους μας να καταθέσουν ενόρκως πως τους πήρα λεφτά και τους έκανα κακό κλπ κλπ. Και πως τους εξαπάτησα.
Θα σε περιμένω με αγάπη. Δεν έχω κανένα πρόβλημα να μου κόψεις το ψωμί, -εξ άλλου δεν βγάζω φράγκο από αυτό που κάνω - γιατί πραγματικά πιστέυω πως αυτός είναι ο ρόλος που ήρθες να παίξεις στον πλανήτη - και όχι μόνο για μένα αλλά και γενικά.
Και όταν ο εισαγγελέας διαπιστώσει πόσο "τσαρλατάνος" είμαι και με χώσει μέσα, θα σε παρακαλέσω κάτι τελευταίο, με όλο το σεβασμό που οφείλω στο πτυχίο σου και στη ιδιότητά σου ως ιατρική βασανίστρια :
ΠΑΡΕ ΠΟΛΥ ΦΟΡΑ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΕΛΑ ΣΤΗΝ ΦΥΛΑΚΗ ΝΑ ΜΟΥ ΤΑ ΚΛΑΣΕΙΣ !
Με ειλικρίνεια, Μάριος
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ
ΛΟΓΩ ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ ΠΟΥ
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΒΑΤΑ ΜΕ ΤΗ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ
ΔΙΑΛΟΓΟΥ ΤΟΥ ΠΑΡΟΝΤΟΣ ΧΩΡΟΥ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 16:30:53
Μήνυμα:
quote:
MEDSTOCK πόσο θράσος έχεις;;;
ΕΣΥ ΠΟΣΟ ΘΡΑΣΣΟΣ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΟ ΠΤΥΧΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ?Εαν σε καταγγειλει καποιος στον εισαγγελεα νομιζεις οτι θα μπορεσεις να αποφυγεις την καταδικη?Ε?
quote:
Και απαντάς γιατί έχουν τα φυτοφάγα τα μάτια στο πλάι και γιατί του λαγού τα νύχια είσαι σουβλερά .... Γιατί άμα ήτανε τα μάτια μπροστά και είχε νύχια ανθρώπινα και έτρωγε μόνο μπιφτέκι και θράσος θα σπούδαζε τεχνολόγος ιατρικών βασανιστηρίων, κατάλαβες;;
Γιατι ΜΗ ΚΑΤΕΧΟΝΤΑ ΠΤΥΧΙΟ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ ματια μπροστα ΕΧΟΥΝ ΤΑ ΖΩΑ-ΚΥΝΗΓΟΙ.(για να κανουν καλυτερη εκτιμηση του βαθους οταν κυνηγουν το θηραμα τους.Τα χορτοφαγα και θηραματα εχουν τα ματια στο πλαι για να εχουν μεγαλυτερο οπτικο πεδιο ωστε να εχουη μεγαλυτερες πιθανοτητες εντοπισης των κυνηγων).
Θρασος εχεις εσυ που ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΤΥΧΙΟ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑ αλλα το παιζεις ειδημων στην διατροφη!
quote:
Ρε συ είσαι καλά ή σε κουρδίζουνε και τα λες;;
Ρε αμα χτυπησει την πορτα σου καποιος εισαγγελεας και του δειξεις το πτυχιο σου θα αποφυγεις την εισαγγελικη διωξη?
Με ποια προσοντα το παιζεις διατροφολος?ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΤΥΧΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ ΟΥΤΕ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΟΥΤΕ ΤΟΥ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ!
quote:
Είπα πως η απίστευτη και επικίνδυνη αντιεπιστημονικούρα που αμόλησες - πως δηλαδή επειδή ο αδερφός σου είχε χαμηλή Β12 και δεν έτρωγε κρέας και αυτό αποδεικνύει πως άμα δεν τρώμε κρέας θα έχουμε έλελιψη Β12 !!! - ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΓΕΛΟΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ !!!!
ΓΕΛΟΙΟΙ ΚΑΙ ΑΠΑΤΕΩΝΕΣ ειναι οσοι δεν εχουν πτυχιο σε καποιο αντικειμενο αλλα παρολαυτα το παιζουν ειδημονες.
Εκανα καλα λοιπον που επεμενα να μας παρουσιασεις τα ακαδημαικα σου τεκμηρια.ΟΜΟΛΟΓΗΣΕΣ ΚΑΙ Ο ΙΔΙΟΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ,ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΕΧΕΙΣ ΚΑΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΟ ΠΤΥΧΙΟ ΣΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ,ΟΤΙ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΟΜΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΝΑ ΤΟ ΠΡΑΞΕΙΣ ΔΙΝΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ!
Κανενας ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ δεν ειπε ποτε οτι ειναι επικινδυνο να τρωμε κρεας.Το κρεας ανηκει σε μια απο τις βασικες ομαδες τροφων που συνιστουν οι διαιτολογοι.Πλουσιο σε θρεπτικα στοιχεια και ευκολοχωνευτο!
Οταν εκανα χημειοθεραπειες πανσοφε,οι ιατροι μου εδωσαν ενα διαιτολογιο ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΚΡΕΑΣ!(και κοκκινο και λευκο).Φανταζομαι δεν το εκαναν για να με ξεκανουν αλλα επειδη δεν θα μπορουσα να παρω τοσο ευκολα Β12,σιδηρο,φυλλικο οξυ αν ακολουθουσα χαμηλης περιεκτικοτητας σε κρεας διαιτα-αν μαλιστα ειμουν vegan θα επρεπε να παιρνω συμπληρωματα).
Επειδη ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ δαιμονοποιεις το κρεας και λες οτι ειπα το πιο επικινδυνο πραγμα οταν ειπα οτι το κρεας ειναι η καλυτερη πηγη Β12.
ΝΑΙ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΗΓΗ Β12.Επισης (το κοκκινο μοσχαρισιο κρεας) ειναι Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΗΓΗ ΣΙΔΗΡΟΥ.
Μην αρχισεις να μου λες οτι και τα αβγα εχουν Β12.Γιατι τα αβγα εκτος απο Β12 εχουν και ουσιες που ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ Β12.
quote:
ΚΑΛΑ ΡΕ ΣΥ ΕΧΕΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΦΙΛΟΤΙΜΟ;;ΠΕΤΑΣ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΚΑΙ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΚΛΠ?
ΕΣΥ ΜΕ ΠΟΙΟ ΘΡΑΣΟΣ ΔΙΝΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΦΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΠΤΥΧΙΟ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ?
ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΤΥΧΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ!Ουτε καποιο αλλο σχετικο πτυχιο πχ απο τα ΤΕΙ Κρητης.Με ποια προσοντα λοιπον δινεις συμβουλες?
Αν πηγαινες με το πτυχιο συμβουλου αυτοθεραπειας στην Πανελληνια Ενωση Διαιτολογων-Τεχν Διατροφης ΘΑ ΓΙΝΟΣΟΥΝ ΔΕΚΤΟΣ?
ΟΧΙ ΔΕΝ ΘΑ ΓΙΝΟΣΟΥΝ!
quote:
ίναι ποτέ δυνατόν να αποδεικνύεται και να στοιχειοθετείται πως όποιος δεν τρώει κρέας θα έχει έλλειψη Β12 επειδή ΜΑΣ Λ.Ε.Σ , Ε.Σ.Υ (πππππολύ αξιόπιστη πηγή) ΠΩΣ ο αδερφός ΕΙΧΕ ΧΑΜΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ και δεν έτρωγε κρέας και δεν καπνίζει, δεν πίνει αλκοόλ και μπλα μπλα αηδίες και βλακείες και από μία προσωπική μαρτυρία στοιχειωθετείς την απόδειξη πως ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ ΚΡΕΑΣ ΘΑ ΕΧΕΙ ΕΛΛΕΙΨΗ Β12;;;;
Δεν παρουσιασα την περιπτωση του αδερφου μου για να κρινω οτι οι αποκλειστικα χορτοφαγοι θα εχουν προβληματα με την Β12 και αλλες ουσιες ουτε για να αποδειξω οτι το κρεας ειναι μια αριστη πηγη Β12 και αλλων θρεπτικων στοιχειων.
ΒΑΣΙΣΤΙΚΑ ΣΤΑ ΠΟΡΙΣΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ.
Οσο για τον αδερφο μου οπωσδηποτε δεν ειχε προβλημα απορροφησης Β12 ή καταστροφης της αφου οταν αρχισε να παιρνει Β12 σε χαπια,τα επιπεδα Β12 του αποκατασταθηκαν πληρως.
quote:
Ρε συ δεν ντρέπεσαι λιγάκι;;; ΜΑ ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΟΣΟ ΓΕΛΟΙΟΠΟΙΕΙΣΑΙ ΜΕ αυτά ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ;;
Εδω ΔΕΝ ΝΤΡΕΠΕΣΑΙ ΕΣΥ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΤΥΧΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ ΑΛΛΑ ΚΑΘΕΣΑΙ ΚΑΙ ΔΙΝΕΙΣ ΠΑΡΑΝΟΜΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑ ΣΕ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΑΣ!
quote:
Λες "το κρέας είναι άριστη τροφή γιατί περιέχει στοιχεία που δεν περιέχει καμία άλλη τροφή"
Ειπα οτι το κρεας ειναι αριστη τροφη και περιεχει θρεπτικες ουσιες ΠΟΥ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΣΤΙΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ.
quote:
ΠΕΣ ΕΝΑ ΡΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑ ΠΤΥΧΙΟΥΧΕ !
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ!(και μαλιστα παω για τον δευτερο επιστημονικο τιτλο!)
ΕΣΥ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΧΤΥΠΙΕΣΑΙ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΝΑ ΑΦΡΙΖΕΙΣ!
ΜΕ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΜΕΘΟΔΩΝ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΟΥ ΚΑΤΕΧΕΙΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΔΕΚΤΟΣ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΜΑ ΚΑΝΕΝΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΣΥΛΛΟΓΟ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΕΝΩ ΕΓΩ ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ!
Ουτε στον ιατρικο,ουτε στον φαρμακευτικο και αυτο που εχει μεγα σημασια ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΟΧΙ ΣΤΗΝ Πανελληνια Ενωση Διαιτολογων-τεχνολογων διατροφης!
quote:
Medstock, (κατά κόσμος medtech) είσαι ΑΣΧΕΤΗ, αδιάβαστη, ανεύθηνη και επικίνδυνη. ΤΕΛΟΣ !
Αναρωτιεμαι αν θα μπορεις να τα υποστηριξεις αυτα και στον εισαγγελεα.
Αναρωτιεμαι εαν παμε μαζι με μελη της πανελήνιας ενωσης διατροφολογων στον εισαγγελεα,του δειξουμε το πτυχιο σου και του εξηγησουμε τι κανεις,ποιον θα αποκαλεσει ασχετο,αδιαβασρο,ανευθυνο και επικινδυνο ο εισαγγελεας και ποιον θα παραπεμψει για δικη.
quote:
Μόνο ένας άχετος σαν και σένα θα υποστήριζε μετά βδελυγμίας πως το κρέας είναι άριστη τροφή όταν ακόμη και ένα μικρό παιδάκι να ρωτήσεις θα σου απανήσει αμέσως πως τα φρούτα και λαχανικά είναι τα υγιεινά και το πως το πολύ κρέας βλάπτει. ΤΩΡΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΗΝ ΑΡΙΣΤΗ ΤΡΟΦΗ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΛΙΓΟ ΓΙΑΤΙ ΑΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΒΛΑΠΤΕΙ ΑΥΤΟ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΜΥΑΛΟ ΔΙΑΒΡΩΜΕΝΟ ΑΠΟ ΙΑΤΡΙΚΑ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ "ΤΕΚΜΗΡΙΩΣΕΙ"
Μονο ενας ασχετος οπως εσυ θα δαιμονοποιουσε το κρεας.Επισης μονο ενας συκοφαντηςε θα μεταφραζε τα λογια μου κατα πως του αρεσε για να με κατηγορησει.Δεν ειπα ΠΟΤΕ ΠΟΥΘΕΝΑ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΜΟΝΟ ΚΡΕΑΣ.
Ειναι αριστη γιατι ειναι πλουσια σε θρεπτικες ουσιες,γιατι ειναι ευκολοχωνευτη και γιατι εχει θρεπτικα στοιχεια που δεν βρισκεις στα φυτα.
Τωρα κανε μια βολτα απο την Πανελληνια Ενωση Διαιτολογων για να δεις εαν περναει το πτυχιο του συμβουλου μεθοδων αυτοθεραπειας που κατεχεις για πτυχιο διαιτολογιας και αμα σε κανουν δεκτο να ερθεις να μου τρυπησεις την μυτη!
quote:
ΡΕ ΣΥ....... ΣΕ ΕΧΕΙ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΠΑΠΑΣ ;;;;
quote:
ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ;;;;
quote:
ΕΚΕΙ ΣΤΑ ΙΑΤΡΙΚΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝΕ ΠΛΥΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΗΜΕΝΟ ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ;;
Τι πτυχιο κατεχεις ειπαμε?
Α ναι.Πτυχιο συμβουλου μεθοδων αυτοθεραπειας.
ΧΧΑΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!
quote:
Μας λες επίσης πως υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν πάθει μεγάλες βλάβες από την φυτοφαγία όταν οι πραγματικά καταγεγραμένες και περιπτώσεις έλλειψης Β12 σε παγκόσμιο επίπεδο είναι ελάχιστες ! Και τι να πούμε για τα εκατοντάδες εκατομμυρίων συνανθρώπων μας που πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρκίνους και καρδιοπάθειες και επιπλοκές διαβήτη και εγκεφαλικά παθήσεις που όλες έχουν συχετιστεί με την περίσσια κατανάλωση κρέατος;;;;; Η συντριπτική πλειοψηφία των ερευνών στην διατροφολογία συχετίζει ΣΥΝΕΧΕΙΑ, ΣΥΝΕΧΕΙΑ δίχως εξαίρεση τις παθήσεις αυτές με την κατανάλωση κρέατος και κορεσμένων λιπών..
α)Η ελλειψη Β12 αποδεδειγμενα οδηγει σε κακοηθη αναιμια και σε μη αναστρεψιμες νευρολογικες βλαβες.Οταν ασθενης παρουσιασει νευρολογικα συμπτωματα μια απο τις πρωτες εξετασεις που στελνονται στο εργαστηριο ειναι ο ποσοστικος προσδιορισμος της Β12.Επισης σε καθε περιπτωση αναιμιας στελνεται και ποσοτικος προσδιορισμος Β12.Εαν δεν ειχε τοση σημασια για τον οργανισμο δεν θα ασχολουμασταν και εμεις με τον ποσοτικο της προσδιορισμο.Τωρα εσυ υποτιμας τα προβληματα υγειας απο την ελλειψη της και υπερτιμας την συσχετιση του κρεατος με τα ακρδιαγγειακα μονο και μονο για να υποστηριξεις την κατα του κρεατος πολεμικη σου.
Για τον καρκινο του παχεως εντερου εχει ενοχοποιηθει ΜΟΝΟ ΤΟ ΨΗΜΕΝΟ ΣΤΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ ΚΡΕΑΣ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΔΕΝ ΦΤΑΙΕΙ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΑΛΛΑ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ που προκαλει την δημιουργια καρκινογονων ουσιων.
Ποια στο καλο μελετη συσχετιζει τον διαβητη με την καταλαλωση κρεατος?
Α ανοιξε και κανα βιβλιο και μαθε οτι η κακη διατροφη ειναι συμπαραγοντας σε καποιες περιπτωσεις καρδιαγγειακων νοσηματων ΟΜΩΣ ΟΧΙ
ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥΘΕΝΑ ΔΕΝ ΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ.Πχ μπορει να καταναλωνεις πολλα λιπη αλλα να κανεις εντονα σωματικη εργασια και να τα καις!Πολλα καρδιακα προβλημα οφειλονται σε γενετικους παραγοντες ή στην καταστροφικη δραση μικροοργανισμων στην καρδια,σε αυτοανοσα νοσηματα κτλΥπαρχει μια μορφη χοληστεριναιμιας που ΔΕΝ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΕΤΑΙ διολου στην αλλαγη διαιτολογιου και αντιμετωπιζεται μονο με φαρμακα κτλ
quote:
Και πόσο διπλωματικά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για την αρχή της ενεργειακής οικονομίας των όντων - ό,τι δηλαδή τα σαρκοφάγα ζώα ψάχνουν το πιο ελλατωματικό τρόφιμο να κυνηγήσουν και τα φυτοφάγα το πιο υγιές, δυνατό και όμορφο.Και πόσο διπλωματικά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για όλους τους πολιτισμούς της γής που αποδεδειγμένα ευημέρησαν βασισμένη σε φυτοφαγικές τροφές με μικρή προσθήκη ζωικών (και ζωικές ΔΕΝ είναι μόνο το κρέας)
Και πόσο διπλωματικά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για το ΣΑΛΙΟ, το ΣΤΟΜΑ, ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ, Την στάση και ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, και για τα πιο απλά και αυτονόητα πράγματα, το ότι δηλάδή ο άνθρωπος δεν ελκύεται από την μυρωδιά ή θέα του πληγωμένου ζώου ή του ζωντανού ζώου αλλά από την μυρωδά θέα και γεύση του φρούτου, του λαχανικού.
Και πόσο επιδειχτηκά αγνόησες τα δεδομένα που ανέφερα για τις δυσπεψίες και προβληματα πέψεως στομάχου.
ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΛΟ??
Σου υποσχεθηκα ειδικο αφιερωμα και αντικρουση αυτων των επιχειρηματων συ ενα προς ενα μεσα στις προσεχεις ημερες.Οποτε εχω χρονο θα τα πουμε απο την καλη και απο την αναποδη για τα "επιχειρηματα" σου.
Σταμαω εδω ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ (μην χαιρεσαι δεν σε ξεχναω) με τα εξης:
Δηλωση του Marios_1:
quote:
Marios_1
Τι έχω σπουδάσει; ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΦΥΣΙΚΩΝ ΜΕΘΟΔΩΝ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ. 5 Χρόνια για ηλεκτροβελονισμό,Ανθοιάμματα, Ανατομία, Φυσιολογία, Παθολογία, Ρεφλεξολογία, ΚΑΙ ΟΛΙΣΤΙΚΉ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΈΙΝΑΙ Η ΕΙΔΙΚΌΤΗΤΑ ΜΟΥ, και μου έδωσε την δυνατότητα για μία μεταπτυχιακή εργασία σε Πανεπιστήμιο του εξωτερικού με θέμα "Συμπληρωματα Διατροφής και η επίδρασή τους στην καρδιαγγειακή υγεία". Η προσπάθειά μου για Τίτλο ΜΑΣΤΕΡ από το Πανεπιστήμιο του GREENWICH στην Αγγλία συνεχίζεται αν και έχει μπει σε Καραντίνα τους τελευταίους μήνες λόγω οικονομικών δυσκολιών μου.
Μερος της ανακοινωσης της Πανελληνιας ενωσης Διαιτολογων-Τεχνολογων Διατροφης προς το κοινο:
Για να εξασφαλίσετε την προστασία της υγείας σας αλλά και την επίτευξη των στόχων που επιθυμείτε θα πρέπει να απευθύνεστε σε επιστήμονες διατροφολόγους - διαιτολόγους και όχι σε αισθητικούς, γυμναστές και διάφορους άλλους αυτοαποκαλούμενους διαιτολόγους. . Επειδή στην Ελλάδα πολύ συχνά παρατηρείται το φαινόμενο «ότι δηλώσεις, είσαι» ο ασφαλέστερος τρόπος για να ξέρετε σε ποιον απευθύνεστε είναι ο έλεγχος του πτυχίου. Τα πολυπληθή κορνιζωμένα έγραφα συνήθως είναι πιστοποιητικά παρακολούθησης συνεδρίων ή σεμιναρίων και δεν αποτελούν τίτλο πτυχίου. Το αναρτημένο πτυχίο θα πρέπει να αναφέρει : Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης ή Απόφοιτος του Χαροκοποίου Πανεπιστημίου Διατροφής με ειδικότητα Διαιτολογίας ή Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Δαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Κρήτης. Οι απόφοιτοι από αυτές τις τετραετούς φοίτησης σχολές σύμφωνα με την νομοθεσία έχουν το δικαίωμα και την απαιτούμενη επιστημονική κατάρτιση να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου όπως και να συντάσσουν διαιτολόγια. Σε κάθε άλλη περίπτωση διαιτολόγου από πανεπιστήμιο του εξωτερικού θα πρέπει να ελέγχετε εάν το βασικό πτυχίο σπουδών είναι επίσης τετραετούς φοίτησης πάνω στην επιστήμη της διατροφής και όχι κάποιο μεταπτυχιακό τύπου μάστερ πάνω στη διατροφή και οπωσδήποτε να είναι αναγνωρισμένο και μεταφρασμένο από το ΔΙΚΑΤΣΑ ή το Ι.Τ.Ε. Κάτοχοι πιστοποιητικών από ΙΕΚ ή Κέντρα Ελευθέρων Σπουδών δεν δικαίωμα να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου. Να ζητάτε επίσης σε κάθε πρόγραμμα διατροφής που σας δίνεται να υπογράφεται από τον εκάστοτε επιστήμονα διαιτολόγο ώστε να υπάρχει πλήρης ανάληψη της ευθύνης και των συνεπειών του προγράμματος διατροφής που έδωσε.
The plural of anecdote is not data.
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΥΠΟΤΙΜΗΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ
ΠΟΥ ΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΕΠΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 16:38:01
Μήνυμα:
μενττεχ
quote:
Αναρωτιεμαι εαν παμε μαζι με μελη της πανελήνιας ενωσης διατροφολογων στον εισαγγελεα,του δειξουμε το πτυχιο σου και του εξηγησουμε τι κανεις,ποιον θα αποκαλεσει ασχετο,αδιαβασρο,ανευθυνο και επικινδυνο ο εισαγγελεας και ποιον θα παραπεμψει για δικη.
Μαζί?
Εμένα.. δεν θα με πάρετε
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 16:53:49
Μήνυμα:
quote:
metetero
καλησπέρα.
Αγαπητά μέλη του φόρουμ, δυστυχώς αδίκως εξάπτεστε, διότι εδώ και πολύ καιρό, όπου αναμίχθηκε (συζήτηση στο-στα φόρουμ), η αγαπητή κατά τα άλλα μενττεκ, παντού (αν δεν κάνω λάθος) ήρθε σε κόντρα με όλους τους υπόλοιπους.
Κανεις λαθος.Δεν ηρθα σε κοντρα με ολους τους υπολοιπους γιατι υπαρχουν και μερικοι (αν και ειμαστε η μειοψηφια) με επιστημονικες γνωσεις εδω μεσα.
Φυσικα εσυ εισαι εξαιρετικος επιστημονας και μου επιτεθηκες οταν ασκησα κριτικη στους τσαρλατανους που προωθουσαν τους ...θεραπευτικους κρυσταλλους ταχυονιων (μεγαλη τσαρλατανια αφου τα ταχυονια ειναι σωματιδια υποθετικης υπαρξης,δεν εχουν εντοπιστει ακομα συνεπως δεν μπορουν να χρησιμοποιηθουν πουθενα).Εισαι τρομερος επιστημονας,σου διεφυγε εντελως αυτη η μικρη λεπτομερεια και αντι να κατσεις να σκεφτεις οτι μπορει να ειχα δικιο αρχισες παλι τις αναλυσεις για την προσωπικοτητα μου και την ψυχολογια μου.
quote:
Ίσως γίνω λίγο σκληρός, αλλά η μόνη (ανθρώπινη) εξήγηση που μπορεί να δωθεί, είναι οτι λείπουν σημαντικά πράγματα από τη ζωή της, και πρώτο και κύριο, η ανθρωπιά, ο σεβασμός, η διαπροσωπική εποικοινωνία (όχι δεν έχω πτυχία ψυχολογίας) και κυρίως η πραγματική φιλία και σχέση.
Να ζητησεις να σου επισκευασουν την μαγικη σου σφαιρα με την οποια τα ειδες ολα αυτα γιατι προφανως δεν σου εδωσε σωστες πληροφοριες και για την ζωη μου και την προσωπικοτητα μου.
Οι τσαρλατανοι και οι αγυρτες μπορουν να βρουν πολλες δικαιολογιες για τις αιτιες που τους ασκειται κριτικη.Οι θεωριες συνομωσιας ("υπαρχει μια μεγα συνομωσια γιατρων και φαρμακοποιων για να καταπιεσουν τους γνησιους θεραπευτες") και οι προσωπικες επιθεσεις ("σου λειπει η ζεστασια και η ανθρωπινη φιλια") ειναι συνηθισμενο φαινομενο.
Δεν θα μπορεσουν ποτε να παραδεχτουν οι περισσοτεροι οτι η αιτια που τους ασκειται κριτικη ειναι γιατι προωθουν ΑΧΡΗΣΤΕΣ θεραπειες.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 17:03:13
Μήνυμα:
quote:
medtech σε καλώ να λογικευτείς.
Είναι ανήθικο αυτό που κάνεις.
Γιατι ειναι ανηθικο να αναφερω την ανακοινωση της Πανελληνιας Ενωσης Επιστημων Υγειας Alzarro?
quote:
Alzaro
πάει το τόπικ μου .. θα μου το κλειδώσουν..
Ας ελπισουμε οτι θα απενεργοποιηθει μονο ο λογαριασμος του υβριστη.
marios_1:
quote:
MEDSTOCKΕίσαι ένα κομμάτι κρέας. Χωρίς ψυχή, χωρίς ανθρώπινα χαρακτηριστικά. Το μόνο που σε συνδέει με το ανθρώπινο είδος είναι τα εκατοντάδες κόμπλεξ που έχεις και το 1 πτυχίο.
Βάλτο στον κ... σου !
Αυτο το πτυχιακι εχει αντικρυσμα οπως και το δευτερο που θα αποκτησω,ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ!
Για χαρτια υγειας και μυξομαντηλα χρησιμοποιουνται μονο πτυχια χωρις αντικρυσμα...
quote:
είσαι το είδος αυτό της ύπαρξης που την βρίσκει να σφαγιάζει, να βασανίζει, να προκαλεί πόνο σε άλλες υπάρξεις. Θα μπορούσες να είσαι κι εσύ μέσα στο βίντεο με τα δελφίνια, ένας από τους βασανιστές τους.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quote:
Συμβουλές για την διατροφή δίνεις εσύ που είσαι άσχετη, επικίνδυνη και που δεν κατέχεις κανένα πτυχίο διατροφής και καμία απολύτως εκπαίδευση σε θέματα διατροφής.
Για ξαναδειξε μας το πτυχιο διαιτολογιας/διατροφολογιας που κατεχεις?
Α ΝΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙΞΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ!
quote:
Είσαι ο ορισμός του ΚΑΚΟΥ.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quote:
ΠΑΡΕ ΠΟΛΥ ΦΟΡΑ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΕΛΑ ΣΤΗΝ ΦΥΛΑΚΗ ΝΑ ΜΟΥ ΤΑ ΚΛΑΣΕΙΣ
Μπα νομιζω οτι εκει θα αποκτησεις πολυ στενους "φιλους" οι οποιοι θα τα περιποιηθουν αλλιως.
ΑΣ ΞΑΝΑΘΥΜΗΘΟΥΜΕ ΤΙ ΜΑΣ ΕΙΠΕ Η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΥΓΕΙΑΣ:
Για να εξασφαλίσετε την προστασία της υγείας σας αλλά και την επίτευξη των στόχων που επιθυμείτε θα πρέπει να απευθύνεστε σε επιστήμονες διατροφολόγους - διαιτολόγους και όχι σε αισθητικούς, γυμναστές και διάφορους άλλους αυτοαποκαλούμενους διαιτολόγους. . Επειδή στην Ελλάδα πολύ συχνά παρατηρείται το φαινόμενο «ότι δηλώσεις, είσαι» ο ασφαλέστερος τρόπος για να ξέρετε σε ποιον απευθύνεστε είναι ο έλεγχος του πτυχίου. Τα πολυπληθή κορνιζωμένα έγραφα συνήθως είναι πιστοποιητικά παρακολούθησης συνεδρίων ή σεμιναρίων και δεν αποτελούν τίτλο πτυχίου. Το αναρτημένο πτυχίο θα πρέπει να αναφέρει : Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης ή Απόφοιτος του Χαροκοποίου Πανεπιστημίου Διατροφής με ειδικότητα Διαιτολογίας ή Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Δαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Κρήτης. Οι απόφοιτοι από αυτές τις τετραετούς φοίτησης σχολές σύμφωνα με την νομοθεσία έχουν το δικαίωμα και την απαιτούμενη επιστημονική κατάρτιση να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου όπως και να συντάσσουν διαιτολόγια. Σε κάθε άλλη περίπτωση διαιτολόγου από πανεπιστήμιο του εξωτερικού θα πρέπει να ελέγχετε εάν το βασικό πτυχίο σπουδών είναι επίσης τετραετούς φοίτησης πάνω στην επιστήμη της διατροφής και όχι κάποιο μεταπτυχιακό τύπου μάστερ πάνω στη διατροφή και οπωσδήποτε να είναι αναγνωρισμένο και μεταφρασμένο από το ΔΙΚΑΤΣΑ ή το Ι.Τ.Ε. Κάτοχοι πιστοποιητικών από ΙΕΚ ή Κέντρα Ελευθέρων Σπουδών δεν δικαίωμα να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου. Να ζητάτε επίσης σε κάθε πρόγραμμα διατροφής που σας δίνεται να υπογράφεται από τον εκάστοτε επιστήμονα διαιτολόγο ώστε να υπάρχει πλήρης ανάληψη της ευθύνης και των συνεπειών του προγράμματος διατροφής που έδωσε.
Θα παρακαλούσαμε πολύ για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία επικοινωνήστε με το Γεν. Γραμματέα του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Τεχν. Διατροφής Ιωάννη Μ. Σουπιό στα τηλέφωνα 26650-26419 ,6936-83 87 05 ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση: jsoupios@otenet.gr
The plural of anecdote is not data
Edited by - medtech on 14/06/2008 17:04:09
Edited by - medtech on 14/06/2008 17:14:10
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΥΠΟΤΙΜΗΤΙΚΩΝ ΣΧΟΛΙΩΝ
ΠΟΥ ΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΕΠΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 17:05:13
Μήνυμα:
quote:
(μεγαλη τσαρλατανια αφου τα ταχυονια ειναι σωματιδια υποθετικης υπαρξης,δεν εχουν εντοπιστει ακομα συνεπως δεν μπορουν να χρησιμοποιηθουν πουθενα).
Αυτό πως το προεξοφλείς.
Να υποθέσω πως εχεις πτυχίο Φυσικής?
Και εκεί τσαρλατάνοι?
medtech είπες οτι έκανες χημειοθεραπεία.
Ανεξάρτητα απο τα δρώμενα εύχομαι οτι καλύτερο.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 17:08:21
Μήνυμα:
quote:
Ας ελπισουμε οτι θα απενεργοποιηθει μονο ο λογαριασμος του υβριστη.
Οχι .. δεν εύχομαι να απενεργοποιηθεί κανένας λογαριασμός.
Εχω αρχίσει να αισθάνομαι άσχημα.
Δεν ξέρω γιατί αλλά αισθάνομαι υπαίτιος για την ολη αυτή διαδικασία.
Σας παρακαλώ σταματήστε.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 17:22:59
Μήνυμα:
quote:
Αυτό πως το προεξοφλείς.
Να υποθέσω πως εχεις πτυχίο Φυσικής?
Δεν προεξοφλησα τιποτα.Που ξερει ισως στο μελλον εντοπισουν και...ταχυονια (υποθετικα σωματιδια που κινουνται με ταχυτητα μεγαλυτερη του φωτος...)
Προς το παρον Alzarro κανεις δεν εχει καταφερει να εντοπισει ταχυονια...
Συνεπως η ολη ιστορια με τους θεραπευτικους κρυσταλους ταχυονιων ηταν ΤΣΑΡΛΑΤΑΝΙΑ με την βουλα!
Δεν εχω πτυχιο φυσικης.Ρωτησα αυτους που εχουν.
Ρωτησα τους φυσικους Alzarro...
quote:
Οχι .. δεν εύχομαι να απενεργοποιηθεί κανένας λογαριασμός.
Εχω αρχίσει να αισθάνομαι άσχημα.
Δεν ξέρω γιατί αλλά αισθάνομαι υπαίτιος για την ολη αυτή διαδικασία.
Σας παρακαλώ σταματήστε.
Δεν εισαι εσυ υπαιτιος αν καποιοι δεν μπορουν να φερθουν πολιτισμενα.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/06/2008 17:34:25
Μήνυμα:
quote:
Δεν εχω πτυχιο φυσικης.Ρωτησα αυτους που εχουν.
Ρωτησα τους φυσικους Alzarro...
Δεκτόν.
Κάτι αλλο medtech.
Η ιστορία αυτή με τα πτυχία και τις κατηγορίες δεν είναι καλή.
Ο Μάριος εργάζεται βιοποριστικά ως διατροφολόγος.
Με λίγα λόγια βγάζει το ψωμί του.
Δεν είναι σωστό να κατηγορείται έτσι.
Αν θές μπορείς να ανακαλέσεις.
Μορφωμένη κοπέλα είσαι, επιστήμονας.
Νομίζω οτι θα καταλάβεις.
Πάρτο ως παράκληση.
Έλα δείξε τον καλό σου εαυτό.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 17:36:50
Μήνυμα:
MEDSTOCK, Ορισμέ του κακού,
Δεν μπορώ να καταλάβω τι στο κακό περιμένεις και δεν μου στέλνεις εισαγγελέα, αυτόφωρο, Ιατρικό σύλλογο και σύλλογο Διαιτολόγων - πότε είπα εγώ άραγε πως είμαι 'Δ.Ι.ΑΙ.Τ.Ο.Λ.Ο.Γ.Ο.Σ ;;- αλλά και κάποιον ελέυθερο σκοπευτή (γιατί άνθρωποι είμαστε, ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί και να ξεφύγω...)
Με έχεις μπροστά σου, όλα τα στοιχεία γνωστά, όνομα, επίθετο, τηλέφωνα διευθήνσεις, όλα ! Εδώ είμαι, έξω στο φως, ούτε κρύβομαι, ούτε κάνω την πάπια, ούτε φοράω "κατοχυρώσεις" για πανοπλία
Άντε ρε κρέας ! Άντε ρε σαρκοφάγο ! Δεν θα βρεις καλύτερη ευκαιρία να επιδείξεις τους κοφτερους κυνόδοντες σου. Εδώ είμαι, το τέλειο θήραμα.
Άντε μπράβο ιατρικοβασανίστριά μας ! Έτσι το καλό παιζάκι, έχει κι αναγνωρισμένο πτυχίάκι, άχου το μωλέ μωλέε, καλέ πόσο κατοχυρωμένο και τιμιοοοοοοοοο
Λοιπόν, ΑΣΧΕΤΗ και ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ και ΠΟΤΑΠΗ οντότητα, MEDSTOCK, περιμένω να φανείς συνεπής στην ποταπότητά σου και να λάβω επίσκεψη από τον εισαγγελέα κατόπιν των καταγγελιών σου.
Για να πουλάς μία μούρη ζεις σε αυτήν την κοινωνία. Γιατί δεν έχεις τίποτα άλλο να επιδείξεις.
ΜΑ ΤΙΠΟΤΑ !
Άντε κρέας σιχαμένο,
Είμαι εδώ, σε περιμένω..
(λίγο, αλλά καλό το ποιηματάκι που σου αφιέρωσα, δεν μπορείς να πεις )
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΩΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΩΝ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 17:37:58
Μήνυμα:
MEDSTOCK, Ορισμέ του κακού,
Δεν μπορώ να καταλάβω τι στο κακό περιμένεις και δεν μου στέλνεις εισαγγελέα, αυτόφωρο, Ιατρικό σύλλογο και σύλλογο Διαιτολόγων - πότε είπα εγώ άραγε πως είμαι 'Δ.Ι.ΑΙ.Τ.Ο.Λ.Ο.Γ.Ο.Σ ;;- αλλά και κάποιον ελέυθερο σκοπευτή (γιατί άνθρωποι είμαστε, ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί και να ξεφύγω...)
Με έχεις μπροστά σου, όλα τα στοιχεία γνωστά, όνομα, επίθετο, τηλέφωνα διευθήνσεις, όλα ! Εδώ είμαι, έξω στο φως, ούτε κρύβομαι, ούτε κάνω την πάπια, ούτε φοράω "κατοχυρώσεις" για πανοπλία
Άντε ρε κρέας ! Άντε ρε σαρκοφάγο ! Δεν θα βρεις καλύτερη ευκαιρία να επιδείξεις τους κοφτερους κυνόδοντες σου. Εδώ είμαι, το τέλειο θήραμα.
Άντε μπράβο ιατρικοβασανίστριά μας ! Έτσι το καλό παιζάκι, έχει κι αναγνωρισμένο πτυχίάκι, άχου το μωλέ μωλέε, καλέ πόσο κατοχυρωμένο και τιμιοοοοοοοοο
Λοιπόν, ΑΣΧΕΤΗ και ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ και ΠΟΤΑΠΗ οντότητα, MEDSTOCK, περιμένω να φανείς συνεπής στην ποταπότητά.
Για να πουλάς μία μούρη ζεις σε αυτήν την κοινωνία. Γιατί δεν έχεις τίποτα άλλο να επιδείξεις.
ΜΑ ΤΙΠΟΤΑ !
Άντε κρέας σιχαμένο,
Είμαι εδώ, σε περιμένω..
(λίγο, αλλά καλό το ποιηματάκι που σου αφιέρωσα, δεν μπορείς να πεις )
_____________________________________
ΕΓΙΝΕ ΕΠΕΜΒΑΣΗ ΣΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΛΟΓΩ
ΕΜΠΡΗΣΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΩΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΜΩΝ
20/6/2008
_____________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 18:39:33
Μήνυμα:
Ουπσ, συγνώμη στο forum, τε έχει παίξει ο υπολογιστής μου, παιδιά συγνώμη που το έστειλα 2 φορές.
Φίλε Allzaro,
Ευχαριστώ για την καλή σου πρόθεση αλλά δεν έχει κανένα νόημα η προσπάθεια κατευνασμού, διότι βλέπεις πως το άτομο αυτό είναι αποφασισμένο και πορωμένο, και κινείται από ποταπά ένστικτα και μόνο. Είναι αδύνατον να μην το πάει το πράγμα στα άκρα.
Πρίν αρκετά posts σου έστειλα ένα μηνυμα και σου είπα να αποφεύγεις τις κακοτοπιές. Η οντότητα αυτή ΕΙΝΑΙ η κακοτοπιά και απλώς εγώ βρέθηκα στην μέση και θα απορροφήσω τώρα τους κραδασμούς της κακίας της.
Θα σου εξηγήσω μετά γιατί δεν μετανιώνω που άθελά μου προκάλεσα κάτι τέτοιο να συμβεί.
Πριν, να διευκρινήσω πως δεν βιοπορίζομαι ως ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ούτε έχω ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ, αλλά ως ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΜΕΘΟΔΩΝ ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ (αυτοθεραπείας). Χρησιμοποιώ τις προτάσεις για υγιεινή διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής σαν ένα από τα εργαλεία που έχω για να βοηθήσω στην βελτίωση της ψυχοσωματικής ευεξίας και υγείας όσων μου ζητήσουν προτάσεις.
Μετά από αυτήν την διευκρίνηση θέλω να σου πω 2-3 πράγματα για να εξηγήσω γιατί κατρακύλησα σε αυτήν την κλοτσοπατινάδα με αυτό το χαμερπές ον, κάτι το οποίο σίγουρα θα κάνει πολύ κακό στην δική μου ψυχοσωματική ευεξία... :-)
Φίλε allzaro, υπερασπίζομαι με κάθε κύτταρό μου ατά που λέω και κάνω. Δεν επιδιώκω αντιπαραθέσεις και να βρίσκω μπελάδες, δεν με παίρνει γιατί εκτός του ότι δεν είμαι γεννημένος για τέτοιους τσαμπουκάδες έχω περάσει σοβαρές περιπέτειες με την υγεία μου και το στρεςς τέτοιων ή άλλω αντιπαραθέσεων με καταρακώνει κυριολεκτικά
ΑΛΛΑ : Για οτιδήποτε λέω και κάνω είμαι από πίσω 100%. Υπερασπίζομαι το δικαίωμά μου να λέω και να κάνω αυτό που αισθάνομαι δίκαιο, αυτό που μελέτησα, σπούασα, διάβασα, μόχθησα.
Λοιπόν, στα τόσα χρόνια που ασχολούμαι με τις εναλλακτικές επιλογές αυτοθεραπείας και σε αυτά που βιοπορίζομαι έχω δει εκατοντάδες περιστατικά. Εκατοντάδες κυριολεκτικά.
Οι άνθρωποι που με επισκέπτονται λαμβάνουν γνώση για το ΤΙ είμαι και ΤΙ κάνω και αποδέχονται τον ρόλο μου. Έρχονατι άνθρωποι με κάθε είδους πρόβλημα από ΆΣΘΜΑ, ΚΟΛΙΤΙΔΑ, ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ, ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ, ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΕΣ Μέχρι ΔΙΑΒΗΤΗ, και άλλα σοβαρά ή σοβαρότερα προβλήματα.
Για κάθε ένα από αυτά τα διαφορετικά θέματα πρέπει να ΞΕΡΩ - αυτό απαιτεί πάρα πάρα πολύ διάβασμα - και να προτείνω κάτι το οποίο να υποστηρίζεται από τις επιστημονικές έρευνες παγκοσμίως. Λέω πάντα στον συνάνθρωπο να πάει τις προτάσεις στον γιατρό του και να ΜΗΝ τις ακολουθήσει αν ο γιατρός δεν τις εγκρίνει.
Βγαίνω σε ένα κανάλι, καλό κακό ας μην το κρίνουμε, είναι κανάλι που υπόκειται σε χλευασμό αλλά οποιοδήποτε βήμα μπορούσα να έχω για να πω πράγματα που θεωρώ σημαντικά θα το έκανα. Προσπαθώ να είμαι σωστός και υπέυθυνος στις παρουσιάσεις μου.
Από όλα αυτά τα πράγματα προκύπτουν δύο διαπιστώσεις :
α) Δεν κρύφτηκα ποτέ θεσμικά. Το κανάλι εκπέμπει στο 80% της Αττικής και μπορούν να με δουν άνετα Εισαγγελείς, Διαιτολόγοι (έχω πελάτες διαιτολογους [παρεπιπτοντως), Ιατροί (και από αυτούς), Σύλλογοι και όλοι. Το ίδιο βλέπεου ή ακούνε τις προτάσεις μου Ιατροί και Φαρμακοποίοί αν τύχει και προτείνω κάποιο διατροφικό στοιχείο. Κανείς έως τώρα από τους επίσημους φορείς δεν απαίτησε την κεφαλή μου επί πινάκι, την καρατόμησή μου.
β) Εκατντάδες άνθρωποι με έχουν επισκεφθεί, όπως σου είπα με ΚΑΘΕ είδους προβλήματα. Λοιπόν, από όλους αυτούς δεν έχει υπάρξει κανείς που να έχει επιδείνωση στην υγεία του, . ΚΑΝΕΙΣ. ΠΟΤΕ ΚΑΝΕΙΣ.
Το χειρότερο που μπορεί να γίνει σε κάποιες περιπτώσεις έιναι ή να μην βελτιωθεί το επίπεδο υγείας ή να βελτιωθεί πολύ πιο αργά από το επιθυμητό.
Και στατιστικά να το δεις, θα ήτανε ""λογικό"" κάποια περιστατικά να μην πάνε καλά. ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑ ΠΟΥ ΝΑ ΠΗΓΕ ΚΑΚΑ ! (δηλαδή να επιδεινώθηκε ή χειρότερα να βλάφτηκε η υγεία του)
Ξέρεις γιατί; Διότι το εργαλείο που λέγεται ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ" έχει μηδενική επικινδυνότητα. Πόσο επικίνδυνο είναι να λες σε κάποιον να μει΄ωσει το κάμπνισμα τα αναψυκτικά, τα γλυκα, του καφέες το κρέας;;; Πόσο επικίνδυνο είναι να προτείνεις να τρώει πιο πολλά φρούτα και λαχανικά;; - Πάντα βεβαίως με γνώμοναα τις ιδιαιτερότητές του και όχι αδιάκριτα
Έτσι φίλε Allzaro o κόσμος εξακολουθεί να έρχεται σε μένα διότι καταλαβαίνει πως μιλούμε για κοινή λογική. Και όλος αυτός ο κόσμος που με ακούει ή με έχει επισκεφθεί ή βλέπει τις εκπομπές είναι μέρος μεγάλο της ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ.
Οι νόμοι και οι Θεσμοί είναι φτιαγμένοι για να προστατεύουν το άτομο και την κοινωνία από το να παιθαίνει κακό. Εμένα η κοινωνία στην συντριπτική της πληοψηφία με έχει αποδεχτεί, το τεράστιο ποσοτό που έχει έρθει είδε κάποιο έστω καλό, αλλά όχι κακό.
Αν λοιπόν οι νόμοι και οι θεσμοί αποφασίσουν πως είμαι επικίνδυνος (αγνοώντας τα πραγματικά περιστατικά της ΑΛΗΘΙΝΗΣ κοινωνίας, των ανθρώπων που έχουν ωφεληθεί δηλαδή και της ΜΗΕΝΙΚΗΣ περίπτωσης κάποιου που η υΓΕία του χειροτέρευσε, - ε, τότε, ας με κλεισουν σε μπουντρούμι ρε φίλε !
Ό, τι λέω και προτείνω εμπεριστατώνεται κάθε φορά από επιστημονικές έρευνες. ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΙ που΄λέω υπάρχουν επιστημονικές έρευνες και επιστημονικά άρθρα να το υποστηρίξουν. Δεν βγάζω τίποτα από το κεφάλι μου. Δεν πειραματίζομαι. Δεν αναμιγνύομαι με φαρμακευτικ΄ς ή άλλες ενδεειγμένες από τον ιατρό συνταγές και θεραπείες.
Υποστηρίζω πλήρως αυτά που πρεσβεύω, τα θεωρώ σωστά, τα θεωρώ ωφέλιμα. Πιστέυω Η κοινωνία με έχει αποδεχτεί και έχει ωφεληθεί από την προσπάθειά μου, αυτό φένεται στα αποτελέσματα που έχουν οι άνθρωποι κάνοντας υγιεινότερες αλλάγές και στην καλή τους πρόθεση όταν με περιβαλλουν.
Σίγουρα δεν ωφελούνται από μένα διάφοροι που έχουν συμφέρον να μην μιλάω, όσοι με βλέπουν ανατγωνιστικά για διάφορους λόγους και όσοι αισθάνονται να απιελούνται από την παρουσία μου. Αυτοί είναι λοιγικό να με κυνηγήσουν και να θελλησουν να με παυσούν.
Αν οι θεσμοί αποφασίσουν πως δεν μπορώ να μιλώ και να συνεχίσω αυτό που κάνω, τότε ας γίνει αυτό, δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι άλλο. Ούτε εγώ μπορώ να μην μιλάω για αυτά που νοιώθω πως είναι σωστά και ωφέλιμα.
Μην ξεχνάς ΟΜΩΣ πως οι θεσμοί έχουν αποφασίσει πως είναι υγιεινά δεκάδες και εκατοντάδες φάρμακα που έχουν στείλει στα θυμαράκια χιλιάδες συνανθρώπους μας, έχουν σακατέψει την υγεία χιλιάδων άλλων και εξακολουθούν με τις παρενέργει'ες τους να μας ταλαιπωρούν όλους.
Μην ξεχνάς πως οι θεσμοί είναι αυτοί που αποδέχονται την κυκλοφορά μεταλλαγμένω προΐόντων και ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ ΜΕ ΧΛΩΡΙΟ όπως εσύ μας αποκάλυψες με το άρθρο.
Θέλω να είμαι μέσα στην κοινωνία και αν η κοινωνία μου απαγορέψει να δρω όπως δρω θα το κάνω. Δεν θα χλευάσω τις αποφάσεις της, θα παίξω με τους κανόνες της ακόμη και αν πάω φυλακή. Γιατί τι άλλο μπορείς να κάνεις; Πράτεις κατά συνείδηση και προσπαθείς για το καλύτερο, όσο σου επιτρέπεται.
Κοίταξε πως το MEDSTOCK αντί να απντήσει στα επιχειρήματά μου με επιστημονικά επιχειρήματα λέει συνέχεια μόνο 2 ΛΕΞΕΙΣ : "Πτυχίο" και "Εισαγγελέας" . Συνέχεια αυτό
Θες να καταντήσουμε έτσι φίλε; Όταν δεν μπορούμε να αποδείξουμε τις θ΄σεις μας με επιχειρήματα να παίρνουμε τα κανόνια και να βαράμε με το δίκαιον του ΙΣΧΥΡου ΚΑΙ 'ΚΑΤΟΧΥΡΩΜΕΝΟΥ';
Μετά από τόσα χρόνια αγώνων του ανθρώπινου γένους να ξαναγυρίσουμε στην ζούγκλα;;
Δεν μου αρέσει ούτε σαν ιδέα ούτε σαν πρακτική. Προσπαθώγ να μιλήσω για κάτι άλλο, λίγο πιο ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ.
Να είσαι καλά
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 14/06/2008 18:55:26
Μήνυμα:
quote:
Με έχεις μπροστά σου, όλα τα στοιχεία γνωστά, όνομα, επίθετο, τηλέφωνα διευθήνσεις, όλα ! Εδώ είμαι, έξω στο φως, ούτε κρύβομαι, ούτε κάνω την πάπια, ούτε φοράω "κατοχυρώσεις" για πανοπλία
Το μονο που βλεπω ειναι ενα nickname.Ουτε ονομα ουτε επιθετο ουτε τηλεφωνα ουτε διευθυνσεις.
Που ειναι ολες αυτες οι πληροφοριες και καυχιεσαι οτι τις εχω?
quote:
MEDSTOCK, Ορισμέ του κακού,
quote:
Άντε ρε κρέας ! Άντε ρε σαρκοφάγο ! Δεν θα βρεις καλύτερη ευκαιρία να επιδείξεις τους κοφτερους κυνόδοντες σου. Εδώ είμαι, το τέλειο θήραμα.
quote:
Άντε μπράβο ιατρικοβασανίστριά μας ! Έτσι το καλό παιζάκι, έχει κι αναγνωρισμένο πτυχίάκι, άχου το μωλέ μωλέε, καλέ πόσο κατοχυρωμένο και τιμιοοοοοοοοο
quote:
Λοιπόν, ΑΣΧΕΤΗ και ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ και ΠΟΤΑΠΗ οντότητα, MEDSTOCK, περιμένω να φανείς συνεπής στην ποταπότητά.
Που ειναι αυτα τα στοιχεια ονομα διευθυνση τηλεφωνο κτλ??Γιατι σιγουρα στοιχειοθετησες εξυβριση εδω περα.
quote:
Alzarro
Κάτι αλλο medtech.
Η ιστορία αυτή με τα πτυχία και τις κατηγορίες δεν είναι καλή.
Ο Μάριος εργάζεται βιοποριστικά ως διατροφολόγος.
Με λίγα λόγια βγάζει το ψωμί του.
ALZARRO μου λες οτι βγαζει το ψωμι του εργαζομενος ως διαιτολογος ενω δεν εχει πιστοποιημενο πτυχιο διατροφολογιας?
quote:
Δεν είναι σωστό να κατηγορείται έτσι.
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ να κατηγορειται?Πλακα μου κανεις?Απολυτα σωστο ειναι!
Βγαζει το ψωμι του καταρτιζοντας διαιτολογια ενω δεν ειναι πτυχιουχος διατροφολογιας!!!!!Και αυτο ειναι ηθικο κατα την γνωμη σου?ΕΛΕΟΣ ALZARRO ΕΛΕΟΣ.
Και μια και αποκαλυφθηκαν ολα να μια απαντηση που μου προσφερει πιο γρηγορη ηθικη ικανοποιηση (αν και επιφυλασσομαι για ενδικα μεσα μετα απο τοσο υβρεολογιο).
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ
ΠΑΤΡΙΑΡΧΟΥ ΙΩΑΚΕΙΜ 13
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, 54622 ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Tel: 2310-280022 2310-210867
Fax: 2310-280022 2310-210867
e-Mail: a.petrakis@mail.gr
Web Site: http://www.diatrofi.net
Ποιοι μπορουν να γινουν μελη του Πανελληνιου συλλογου :
-------------------------------------------------------
Τακτικά μέλη μπορούν να είναι: α) όλοι οι απόφοιτοι-πτυχιούχοι του τμήματος Διατροφής της Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής του Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης, β) όλοι οι απόφοιτοι-πτυχιούχοι του τμήματος Διαιτολογίας της Σ.Ε.Υ.Π. του Τ.Ε.Ι. Ηρακλείου Κρήτης, γ) όλοι οι απόφοιτοι-πτυχιούχοι του τμήματος Επιστήμης ΔιαιτολογίαςΔιατροφής της Σχολής Οικιακής Οικονομίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, δ) όλοι οι απόφοιτοι-πτυχιούχοι αναγνωρισμένης και ισότιμης των ως ανωτέρω αναφερομένων σχολών ή τμημάτων, σχολής ή τμήματος του εξωτερικού ή σχολής ή τμήματος που θέλει ιδρυθεί στο μέλλον στο εσωτερικό της χώρας και δραστηριοποιείται στο χώρο της Επιστήμης της Διατροφής-Διαιτολογίας.
Δεν βλεπω πουθενα να αναφερεται τιποτα για συμβουλους μεθοδων αυτοθεραπειας οπως ειναι ο Marios_1...
ΑΣ ΞΑΝΑΘΥΜΗΘΟΥΜΕ ΤΙ ΜΑΣ ΕΙΠΕ Η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ:
Για να εξασφαλίσετε την προστασία της υγείας σας αλλά και την επίτευξη των στόχων που επιθυμείτε θα πρέπει να απευθύνεστε σε επιστήμονες διατροφολόγους - διαιτολόγους και όχι σε αισθητικούς, γυμναστές και διάφορους άλλους αυτοαποκαλούμενους διαιτολόγους. Επειδή στην Ελλάδα πολύ συχνά παρατηρείται το φαινόμενο «ότι δηλώσεις, είσαι» ο ασφαλέστερος τρόπος για να ξέρετε σε ποιον απευθύνεστε είναι ο έλεγχος του πτυχίου. Τα πολυπληθή κορνιζωμένα έγραφα συνήθως είναι πιστοποιητικά παρακολούθησης συνεδρίων ή σεμιναρίων και δεν αποτελούν τίτλο πτυχίου. Το αναρτημένο πτυχίο θα πρέπει να αναφέρει : Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης ή Απόφοιτος του Χαροκοποίου Πανεπιστημίου Διατροφής με ειδικότητα Διαιτολογίας ή Απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής & Δαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Κρήτης. Οι απόφοιτοι από αυτές τις τετραετούς φοίτησης σχολές σύμφωνα με την νομοθεσία έχουν το δικαίωμα και την απαιτούμενη επιστημονική κατάρτιση να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου όπως και να συντάσσουν διαιτολόγια. Σε κάθε άλλη περίπτωση διαιτολόγου από πανεπιστήμιο του εξωτερικού θα πρέπει να ελέγχετε εάν το βασικό πτυχίο σπουδών είναι επίσης τετραετούς φοίτησης πάνω στην επιστήμη της διατροφής και όχι κάποιο μεταπτυχιακό τύπου μάστερ πάνω στη διατροφή και οπωσδήποτε να είναι αναγνωρισμένο και μεταφρασμένο από το ΔΙΚΑΤΣΑ ή το Ι.Τ.Ε. Κάτοχοι πιστοποιητικών από ΙΕΚ ή Κέντρα Ελευθέρων Σπουδών δεν δικαίωμα να ασκούν το επάγγελμα του διαιτολόγου. Να ζητάτε επίσης σε κάθε πρόγραμμα διατροφής που σας δίνεται να υπογράφεται από τον εκάστοτε επιστήμονα διαιτολόγο ώστε να υπάρχει πλήρης ανάληψη της ευθύνης και των συνεπειών του προγράμματος διατροφής που έδωσε.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 14/06/2008 20:23:42
Μήνυμα:
Δεν θα δημοσιεύσω εδώ τα προσωπικά μου στοιχεία βέβαια αλλά, μπορείς εύκολα να τα βρεις ζητώντας τα από το κανάλι που εμφανίστηκα όπως και ρωτώντας εδώ τους διαχειριστές.
Επίσης όταν εμφανιστείς στο δικαστήριο καλό είναι να κρατάς και μερικά από τα διαιτολόγια που υποτίθεται πως "καταρτίζω" ...
(αλήθεια πότε είπα πως είμαι ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ;; ΚΑΙ ΠΩς καταρτίζω διαιτολόγια? Το μόνο που κάνω είναι να κάνω προτάσεις υγιεινής ζωής και διατροφής στα πλαίσια των υπόλοιπων μεθόδων αυτοβελτίωσης που ασχολούμαι, και να παραθέτω τα επιστημονικά στοιχεία που τις υποστηρίζουν. Απλώς μεταφέρω πληροφορίες ψυχοσωματικής ευεξίας και υγείας και όταν μου ζητηθεί και την επιστημονική τους τεκμηρίωση..).
Αντε MEDSTOCK ανέλαβε δράση, το καθήκον σε καλεί !
Ρίξε κανένα quote ακόμη, κανένα copy paste και βάλε και μερικές ακόμη φορές το τι μας λέει ο Παννελήνιος σύλλογος διαιτολόγων.
ΔΙΟΤΙ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΑ ΣΟΥ ΚΑΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΕ ΟΣΑ ΠΑΡΑΘΕΣΑ ΠΕΡΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ! (μωρέ μπράβο, εσύ είαι μεγάλη επιστήμων τελικά...)
Επίσης σημείωσε μερικές ακόμη εκφράσεις που στοιχειωθετούν ΎΒΡΗ από μένα για σένα ώστε να μπορέσεις να με κλείσεις μέσα, Φυλάκα ! για τα καλά ! - Ρε συ σε παρακαλώ, βρες έναν ελέυθερο σκοπευτή να με καθαρίσει, δεν είναι πιο γρήγορο; ΄Για σένα το λέω, να μην σκάς και χαλάς την πικρένια σ... εεεε.... την ζαχαρένια σου..
ΓΡΑΨΕ (πλιζ)
'ΜΙΚΡΟ ΜΟΥ ΠΟΝΥ' !
'ΤΕΧΝΟΛΟΓΟΣ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΩΝ'
'MEDSTOCK'
"ΑΣΧΕΤΗ ΜΕ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ"
"ΚΡΕΑΣ"
"ΜΙΚΡΟ ΜΟΥ ΠΑΤΑΤΑΚΙ"
"ΜΙΚΛΟ ΜΟΥ ΠΑΙΖΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ" (νιχ νιχ νιχ)
"ΗΛΕΚΡΟΝΙΚΗ ΜΠΡΙΖΟΛΙΕΡΑ"
εεε τι άλλο....
Α!
"ΚΥΝΗΓΟΣ ΜΑΓΙΣΣΩΝ"
"ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΛΑΒΕΡ !"
"MEDCAKE" (κέϊκ καμωμένο με ιατρικά εργαστήρια (med room) βίο σταφίδες και ρούμι μέσα στο room
κ.α !
Αγαπητή MEDSTOCK !
Σου δίνεται μία μοναδική ευακιρία να αποδείξεις την σπουδαιότητά σου. ΠΟΣΟ ΤΡΑΝΗ ΕΙΣΑΙ ! Εσύ είσαι ένα nick name - με πτυχίο, με πτυχίο εντάξει δεν λέμε ΕΙΣΑΙ ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ πάει, το εμπεδώσαμε - κάπου όπου δεν υπάρχει μόλυνση και ο μπαμπας τα σπρώχνει για να σπουδάσει η Κορούλα και να κάνει καταγγελίς αβέρτα με 2 πττυχία στο μέλλον !
Το θήραμά σου είναι "μπουμπούνας" ! Εκτίθεται, μιλάει ανοιχτά, αφήνει εδώ και εκεί την σκόνη του, κάθεται στο φως και λιάζεται και είναι και ευαίσθητος (θυμάσαι που λέγαμε πως τα σαρκοφάγα κυνηγάνε το πιο "χαζούλικο" θήραμα..). Επίσης Θυμώνει πότε πότε και λέει και κακές λέξεις. Αυτό που κάνει δεν είναι απολύτως "κατοχυρωμένο" στην Ελλάδα, κάτι είναι.. αλλά τι...; δεν καταλαβαίνεις εσύ, και ό,τι εσύ ΄δεν καταλαβαίνεις ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΣΑΡΛΑΤΑΝΙΑ ΚΑΙ "ΚΑΚΟ", δεν γίνεται αλλιώς... διότι εσύ κατΈχεις όλη την αλήθεια στο σύμπαν.
Είσαι η εκλεκτή του Θεού medstock, το ομολογώ,..
Η ομοιοπαθητική ας πούμε Δεν είναι κατοχυρωμένη πουθενά, και ας την ασκούνε και γιατροί και ας πάνε το 50% των Ελλήνων σε Ομοιοπαθητικούς
Ο βελονισμός και ηλεκτροβελονισμός τα ίδια
Η Ρεφλεξολογία δεν είναι "κατοχυρωμένη" ΑΝ και οι περισσότεροι Ρεφλεξολόγοι κάνουνε την πρακτική τους στο Ωνάσειο και άλλα νοσοκομεία μαζί με τους γιατρούς.
ΟΛΑ ΑΥΤΑ MEDSTOCK έχεις ιερό χρέος να τα βάλεις ΕΣΥ (ναι, ναι , ναι εσύ) ΣΕ ΜΙΑ ΤΑΞΗ ! ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΑΣ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ! Και σιγά σιγά που θα πάει θα βάλεις αυτόν τον τόπο σε μία τάξη ώστε να λειτουργεί σαν ένα καλοκουρδισμένο ιατρικό βασανιστήριο και να μπορούνε να χαίρονται όλοι ακτινοβολίες, χημειοθεραπείες, αντιβιοτικά και τις παρενέργειές τους, αντικαταθλιπτικά και άλλα πολλά και θαυμαστά
Και είσαι τόσο ¨"απρόβλεπτη" που τώρα θα πεις " ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΤΕΚΜΗΡΙΩΜΕΝΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΔΥΣΤΥΧΙΑΣ ΠΑΡΑ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΤΟΣΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ, ΕΙΝΑΙ ΜΑΥΡΗ ΜΑΓΕΙΑ ΚΑΙ... ΜΑΣ ΓΑΡΓΑΛΑΕΙ ΚΙΟΛΑΣ ! ΠΑΡΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΜΑΣ ΞΕΝΕΡΩΝΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΩΝ."
Άντε medstock, σε βαρέθηκα. Κάνε ό,τι είναι να κάνεις μπας και εκτονωθείς λιγάκι και μπορέσει κανένας χριστιανός να μιλήσει εδώ μέσα πιο ελέυθερα, χωρίς να έχει την δαμόκλειο σπάθη του 'κατοχυρωμένου' Φασισμού σου, πάνω απ το κεφάλι του...
Εγώ κυριολεκτικά αηδίασα με την πάρτη σου και σε βαρέθηκα, δεν μου προκαλείς ούτε θυμό πλέον.
Και εις άλλα με υγείαν.
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 14/06/2008 20:41:18
Μήνυμα:
Γεια σας.
Για την ώρα, ο καυγάς ας κάνει ένα διάλλειμμα
Το θέμα αυτό απενεργοποιείται προσωρινά.
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 20/06/2008 02:21:13
Μήνυμα:
Γεια σας
Τι λέτε; Να το επανενεργοποιήσουμε το θέμα ή θα κλάψουμε θύματα;
Πάντως, ομολογώ πως η ανταλλαγή "απόψεων" στις τελευταίες σελίδες του παρόντος θέματος ήταν εντυπωσιακή από πλευράς φαντασίας! Φαίνεται πως όταν πρόκειται να "χτυπήσουμε" τον συνάνθρωπό μας, επιστρατεύονται κρυφές δεξαμενές "καλλιτεχνικής" φλέβας που ούτε και οι ίδιοι δε θα πιστεύαμε ότι διαθέτουμε.
Σε κάποια από τα πονήματα της "καλλιτεχνικής" αυτής φλέβας, έγιναν επεμβάσεις, οι οποίες βέβαια είναι ενδεικτικές, μιας και ο σκοπός μας δεν είναι να επεμβαίνουμε σε οτιδήποτε γράφεται σαν αστυφύλακες, αλλά περισσότερο να υποδείξουμε ποιο είδος διαλόγου δεν είναι αποδεκτό στον παρόντα χώρο και ως εκ τούτου θα έπρεπε να αποφεύγεται.
Τις δυσάρεστες συνέπειες μιας τέτοιας αντιπαράθεσης, νομίζω πως μπορούμε όλοι να τις δούμε:
-Από τη μια πλευρά ο Marios_1 που γενικά είναι ένα γλυκομίλητο μέλος των forums με ενδιαφέρουσες απόψεις και δημιουργική συμμετοχή, έφτασε στο σημείο να προσβάλλει κατ' επανάληψιν την medtech και να μην μπορεί να συγκρατήσει την οργή και τη γλώσσα του...
-Από την άλλη πλευρά η medtech καταφεύγει σε εισαγγελικές απειλές και επίσης, φτάνει στο σημείο να χτυπάει έναν άνθρωπο σε ένα σημείο που πιθανότατα τον πονάει πολύ: στο ότι δεν είχε τη δυνατότητα/επιλογή να ακολουθήσει μια πορεία στην κρατική τριτοβάθμια εκπαίδευση που ίσως δε θα τον έβαζε στο στόχο των εισαγγελικών αυτών απειλών. Λίγο σκληρό αυτό αγαπητή medtech, αν θες τη γνώμη μου, το βρίσκω ίσως ακόμα πιο σκληρό από όλες τις προσβολές που με γενναιοδωρία σου απηύθυνε ο Marios_1...
Δεν βρίσκω ωστόσο λόγο για να γίνεται τόσο έντονη αντιπαράθεση. Οι γνώμες και των δύο σας (medtech και Marios_1) είναι ευπρόσδεκτες και πολύτιμες στη συζήτηση. Και δεν υπάρχει ανάγκη να επικρατήσει κάποια από τις δύο. Ο καθένας που θα τις διαβάσει και ανάλογα με το πως στηρίζονται, μπορεί να λάβει τα ερεθίσματα που χρειάζονται σε μια γενικότερη πορεία αναζήτησης. Γιατί δεν τα μαθαίνει κανείς όλα σε ένα forum ή σε ένα άρθρο ή σε οποιοδήποτε μοναδικό κείμενο που μπορεί να διαβάσει. Η προσωπική τριβή με ένα γνωστικό αντικείμενο και η διαρκής αναζήτηση μας κάνει ολοένα και πιο έμπειρους και γνώστες.
Για να κλείσω και ελπίζοντας πως θα σταματήσει οριστικά η αντιπαράθεση αυτή για να επιστρέψουμε στο θέμα (χωρίς να αναγκαστούμε να προβούμε σε πιο "δραστικές" επεμβάσεις...) θα ήθελα να παρατηρήσω πως,
Τελικά όπως στρώνει κανείς κοιμάται:
Από τη μια μεριά εσύ Marios_1 δέχτηκες τις επαναλαμβανόμενες "ακυρώσεις" της επιστημονικής σου κατάρτισης από τη medtech, αφού όμως την προκάλεσες πρώτος εσύ στα δύο πρώτα μηνύματά σου στη σελίδα 45 (πιθανότατα παίρνοντας αφορμή από μια διαφωνία περί πτυχίων και αγυρτείας που είχε η medtech με τον allzzaro στην 1η σελίδα του θέματος λιπωματα)
Οπότε, εφόσον την προκάλεσες τι περίμενες; Να μην σου απαντήσει;
Και επιπλέον, την "στόλισες" για τα καλά, ενώ στην αρχή η medtech έκανε υπομονή και δεν σου απαντούσε με προκλητικό τρόπο!
Από την άλλη μεριά εσύ medtech καταφέρεσαι συχνά με σκληρό - και κάποιες φορές άδικο - τρόπο απέναντι σε ανθρώπους που όπως φαίνεται έχουν ως κίνητρο την ανιδιοτελή προσφορά και την έρευνα επάνω σε θέματα θεραπείας. Και δεν αναφέρομαι ειδικά στον allzzaro και στον Marios_1 αλλά μιλάω γενικότερα. Επίσης, έχεις την τάση να βάζεις ταμπέλες αδιάκριτα και συχνά με αρκετή σκληρότητα, καταλήγοντας να αδικείς και προσπάθειες και πιστεύω αλλά και ανθρώπους.
Ακόμα, πιστεύω πως έχουμε πια όλοι μάθει ποια πτυχία (και σε ποια αντικείμενα) έχεις ή σκοπεύεις να αποκτήσεις (και μπράβο σου για την προσπάθεια αυτή), οπότε καλύτερα να μην τα υπενθυμίζεις συνεχώς, ενδεχομένως χρησιμοποιώντας τα και ως "βέλη" στις αψιμαχίες περί θεραπείας. Πιστεύω πως και χωρίς την επίκληση του οποιουδήποτε "πιστοποιητικού" μόρφωσης κάποιου ανθρώπου, υπάρχει κάτι πολύ σημαντικότερο που ισχυροποιεί τις απόψεις του: το να αποτελούν αντικείμενο σοβαρής, προσεκτικής και εμβριθούς έρευνας. Στην περίπτωση αυτή, η αναφορά των πτυχίων πολλές φορές μπορεί να υποδηλώνει το αντίθετο από αυτό που υποστηρίζει κάποιος. Δηλαδή, μπορεί να δείχνει σαν να μην είναι σίγουρος με την επιχειρηματολογία που καταθέτει και να χρειάζεται να αναφέρει τι πτυχίο έχει για να την υποστηρίξει.
Με φιλική και ειλικρινή διάθεση και στους δυο σας
Σημ. προς Marios_1:
Αυτό με την παράφραση του username της medtech, καλό θα ήταν να μην επαναληφθεί
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 20/06/2008 16:25:27
Μήνυμα:
quote:
Aπό την άλλη μεριά εσύ medtech καταφέρεσαι συχνά με σκληρό - και κάποιες φορές άδικο - τρόπο απέναντι σε ανθρώπους που όπως φαίνεται έχουν ως κίνητρο την ανιδιοτελή προσφορά και την έρευνα επάνω σε θέματα θεραπείας
Amalia το γεγονος οτι ενας ανθρωπος ειναι ανιδιοτελης δεν τον απαλασσει των ευθυνων του οταν προωθει αγυρτειες (ο Καματερος ηταν ανιδιοτελης,μοιραζε το "θαυματουργο" του νερο με τα βυτια δωρεαν στο λαο αλλα η θεραπεια που προτεινε ηταν παντελως αχρηστη,με αποτελεσμα πολλοι ανθρωποι να παρατησουν δοκιμασμενης αποτελεσματικοτητας θεραπειες και να υποστουν ετσι βλαβη στην υγεια τους).
Επισης το γεγονος οτι ενας ανθρωπος ειναι ανιδιοτελης δεν αποτελει εγγυηση οτι η θεραπεια του ειναι αποτελεσματικη.
Αναφορικα με τους εισαγγελεις:Νομιζεις οτι οι ανθρωποι που προκαλουν βλαβη στην υγεια των συνανθρωπων τους ΔΕΝ πρεπει να τιμωρουνται?
Αναφορικα με τα πτυχια:Εφοσον ο Μαριος επιτεθηκε στην ειδικοτητα μου αποφασισα να μαθω τι πτυχια κατεχει αυτος ωστε να δουμε αν δικαιουται να με υποτιμα.Αποδειχτηκε οτι δεν δικαιουται να με υποτιμα γιατι δεν κατεχει επιστημονικο πτυχιο ουτε στην διατροφη ειδικα αλλα ουτε σε καποια επιστημη γενικα.Το προβλημα μου με το πτυχιο του δεν ειναι οτι δεν ειναι κρατικα αναγνωρισμενο οπως ειπες αλλα οτι δεν ειναι ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ αναγνωρισμενο!
quote:
Πιστεύω πως και χωρίς την επίκληση του οποιουδήποτε "πιστοποιητικού" μόρφωσης κάποιου ανθρώπου, υπάρχει κάτι πολύ σημαντικότερο που ισχυροποιεί τις απόψεις του: το να αποτελούν αντικείμενο σοβαρής, προσεκτικής και εμβριθούς έρευνας.
Και ποιος μας εγγυαται οτι η ερευνα του ηταν ποιοτικη?Μπορεις να μελετας ενα ζητημα και να μην εχεις τις απαιτουμενες γνωσεις για να το κατανοησεις επαρκως (παρε παραδειγμα την απαξιωση της θρεπτικης αξιας του κρεατος απο τον Μαριο και την αχαλινωτη κινδυνολογια του για τις συνεπειες της καταναλωσης του,επισης τα λανθασμενα επιχειρηματα που χρησιμοποιησε για να καταληξει στο συμπερασμα οτι το ανθρωπινου γενος ειναι περισσοτερο φυτοφαγο παρα σαρκοφαγο...)
Εαν καποιος δεν παει στην ιατρικη σχολη αλλα κατσει και μελετησει μονος του τα μαθηματα της ιατρικης σχολης μπορει να ισχυριστει οτι εγινε ικανος ιατρος?Ποιος αξιολογησε αυτον τον ανθρωπο για να ειμαστε εμεις ησυχοι οτι κατανοησε τις γνωσεις που του παρειχαν τα βιβλια,οτι τις ερμηνευσε σωστα και οτι μπορει να τις χρησιμοποιησει με επαρκεια για την θεραπεια των συνανθρωπων μας?
Γιαυτο καταρτιστηκαν τα διαφορα συστηματα αξιολογησης των γνωσεων Αμαλια,γιαυτο η εκπαιδευση των εξιδεικευμενων επιστημονων δεν αφηνεται στην προσωπικη τους πρωτοβουλια αλλα παρεχεται απο οργανωμενα ιδρυματα στα οποια η αποκτηση γνωσεων και η επαρκης κατανοηση τους αξιολογειται με εξετασεις!
Στην χωρα μας (αλλα και παγκοσμιως) υπαρχουν διαθεσιμοι παρα πολλοι επιστημονικα καταρτισμενοι και πιστοποιημενοι διατροφολογοι και διαιτολογοι και σε αυτους πρεπει να απευθυνομασθε εαν επιθυμουμε να λαβουμε εγκυρες πληροφοριες για το διαιτολογιο μας.
ΥΓ Υποσχομαι να σας αναλυσω με επαρκεια το γιατι τα επιχειρηματα του Marios με τα οποια στηριζει την θεση του οτι ο ανθρωπος ειναι περισσοτερο φυτοφαγο παρα σαρκοφαγο ειναι λανθασμενα.
Επισης να αναλυσω την θρεπτικη αξια του κρεατος και να καταρριψω την κινδυνολογια που αναπτυσεται για την καταναλωση του.Επισης να αναλυσω τους κινδυνους της αποκλειστικης χορτοφαγιας.
Ολα αυτα μολις βρω καιρο γιατι εχουμε περαν απο την εργασια μας να διαβασουμε κι ολας
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 20/06/2008 16:41:30
Edited by - medtech on 20/06/2008 16:50:31
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 20/06/2008 16:31:45
Μήνυμα:
Χαίρομαι πολύ που απενεργοποιήθηκε το θέμα του Allzaro, πολύς κόσμος το περίμενε αυτό.
Λυπούμαι ειλικρινά που έγινα αφορμή για την προσωρινή παύση του.
Λυπόύμαι ιδιαίτερα που μίλησα με άσχημο τρόπο. Δεν θέλω να ακουστώ μελοδραματικός αλλά, επειδή αναρωτήθηκα με ειλικρίνεια γιατί μίλησα έτσι, θέλω να πω πως μεγάλο ρόλο έπαιξε η απώλεια - θάνατος - ενός πολύ πολύ κοντινού μου προσώπου πριν 1 μήνα. Το άτομο αυτό μάλιστα, έφυγε από κοντά μας από παρενέργεια σε συνταγογραφούμενο φάρμακο...
Δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες αλλά το τραγικό για μένα αυτό γεγονός με έφερε σε κάποια σχετική απόγνωση για αρκετές μέρες - κυρίως λόγω ενοχών επειδή δεν μπόρεσα ή δεν πρόλαβα να το αποτρέψω - και έπαιξε ρόλο στο πόσο έντονα μίλησα εδώ,.
Δεν θα δημοσιοποιούσα αυτό το γεγονός αλλά το έκανα διότι και εγώ ο ίδιος αισθάνομαι πως αυτός ο κακός μου τρόπος δεν με τιμά - αλλά ούτε με χαρακτηρίζει συνολικά - και σίγουρα θα οδηγήσει πολλούς να έχουν λανθασμένα συμπεράσματα για μένα.
Λυπούμαι λοιπόν για τον τρόπο μου και πιστεύω πως δεν θα ξαναπροκύψει τέτοιου είδους ένταση στο μέλον. Δεν έχω καμία διάθεση να ξαναεμπλακώ σε αντιπαραθέσεις με τέτοια ένταση ή τρόπο.
Αυτά για το τυπικό σκέλος της αντιπαράθεσης.
Για το ουσιαστικό σκέλος έχω να πω περισσότερα πράγματα, αν και έχω την εντύπωση πως ίσως πάλι φέρουν τις ίδιες αδιέξοδες συζητήσεις περί κατοχυρώσεων, πτυχίων και εισαγγελέων..
Θα πω όμως πράγματα διευκρινίζοντας τι στο καλό κάνω και τι ΔΕΝ κάνω, ίσως έτσι να ξεκαθαριστούν κάποιες σκιές.
ΔΕΝ εφαρμόζω ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ. Δεν είμαι γιατρός.
ΔΕΝ είμαι διαιτολόγος, ΔΕΝ έχω διαιτολογικό γραφείο, ΔΕΝ καταρτίζω διαιτολόγια.
Αυτό που κάνω το κάνουν χιλιάδες άνθρωποι σε Αμερική και Ευρώπη και αλλού λέγεται NATUROPATHY (Φυσιοπαθητική), αλλού LIFESTYLE CONSULTATION κλπ.
Ασχολούμαι με ήπιες, φυσικές μεθόδους που βοηθούν στην ενεργοποίηση των μηχανισμών αυτοθεραπείας του ανθρώπινου οργανισμού. Ασχολούμαι με προτάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής και Διατροφής που μπορούν να επιφέρουν βελτίωση της ποιότητας ζωής και άνοδο της ψυχοσωματικής ευεξίας ανθρώπων. Η διατροφικές προτάσεις που δίνω δεν έχουν σχέση με δίαιτες κλπ αλλά με ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ.
Για παράδειγμα το να γίνει κανείς περισσότερο φυτοφάγος δεν έχει σχέση με ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΑΓΩΓΗ ορισμένου χρόνου και μορφής, αλλά με ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΗ ΑΛΛΑΓΗ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ. Σε αυτό περιλαμβάνεται σωστή ενυδάτωση, ύπνος, έκθεση στον ήλιο, ψυχαγωγία, ανάπαυση, κίνηση και άσκηση, νοοτροπία, και άλλα πολλά.
Απλώς ενημερώνω για τα επιστημονικά δεδομένα, παρουσιάζω τα δεδομένα και προτείνω τις ανάλογες αλλαγές τρόπου ζωής σε ανάλογες περιπτώσεις ανθρώπων ή καταστάσεων.
Δεν ξέρω πως αλλιώς να το πω ή διευκρινήσω καλύτερα.
Σε όλες τις προηγμένες χώρες σε Ευρώπη και Αμερική ο γιατρός είναι αυτός που κάνει τις επεμβάσεις ή συνταγογραφεί τα φάρμακα, ο διαιτολόγος κάνει δίαιτες, ο Ρεφλεξολόγος Ρεφλεξολογία, ο Ομοιοπαθητικός κάνει ομοιοπαθητική, Ο βελονιστής βελονισμό, ο Φυσιοπαθητικός δίνει προτάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικά μέσα βελτίωσης της υγείας κ.ο.κ. Δεν τσακώνονται, αλληλοσυμπληρώνονται, ανταλλάσουν απόψεις, δεν προσπαθεί ο ένας να καταργήσει τον άλλον, δεν προσπαθεί ο ένας να είναι το Μονοπώλειο και ο άλλος στο .. εδώλιο...
Στην Ελλάδα υπάρχει η - λανθσμένη κατά την γνώμη μου - νοοτροπία πως ο γιατρός κάνει τα πάντα και δεν υπάρχει τίποτα άλλο πέραν αυτού. Η νοοτροπία αυτή έχει φέρει την αλαζονική στάση που διαπιστώνουμε οι περισσότεροι όταν τύχει να επισκεφθούμε έναν γιατρό, να μας εξετάζει για 5 λεπτά και να γράφει γρήγορα ένα φάρμακο και έξω από την πόρτα.
Όταν δεν υπάρχει ευγενής άμμιλα, και όταν λειτουργεί ο άνθρωπος μονοπωλιακά τα πράγματα δεν είναι ωφέλιμα για την κοινωνία.
Η αντιπαράθεση εδώ, ξεκίνησε μέσα από επιστημονικά πρίσματα και έχοντας επιστημονικά επιχειρήματα. Πως έγινε όμως και πήγε σε θέματα εισαγγελέων ; Αυτό μπορεί να απαντηθεί νομίζω από όλους όσους διαβάσανε τα posts.
Το θέμα δεν είναι ποιος κρατάει το μαχαίρι και την κατοχύρωση αλλά και ποιος μιλάει σωστά και ωφέλιμα για τους ανθρώπους.
Και δεν λέω πως δίκιο έχει ο ένας ή ο άλλος. Μπορεί να είσαι κατοχυρωμένος και σωστός σε όλα, και να είσαι 'εναλλακτικός' και να είσαι όντως ανεύθυνος, πρόχειρος και επικίνδυνος.
Αλλά : δεν είναι σωστό να κρίνουμε βάση της εκάστοτε κοινωνικής θέσης που ΕΤΥΧΕ να βρίσκεται ο ένας ή ο άλλος αλλά βάση ΤΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΩΝ, ΤΗΣ ΚΟΙΝΗΣ ΛΟΓΙΚΗΣ, ΤΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΩΝ Η ΆΛΛΩΝ ΑΠΟΔΕΙΞΕΩΝ ΄ΚΑΙ, ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΕΙ Η ΚΑΘΕ ΠΛΕΥΡΑ. - Στον βαθμό και χώρο που της αναλογεί βεβαίως. Δηλαδή κανένας Φυσιοπαθητικός δεν μπορεί να παράγει αποτελέσματα σε μία ανάγκη για χειρουργική επέμβαση. Μπορεί όμως να παράγει αποτελέσματα στην πρόληψή της κάποιες φορές, και για αυτά μπορεί να κριθεί.
Δεν είμαι τόσο χαζός ώστε να μην θέλω ή ήθελα να έχω κρατικές βεβαιώσεις και "προστασίες" για αυτά που κάνω. Είμαι 34 ετών και ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΣΑ να έχω κρατική εκπαίδευση. Δεν είχα την τύχη και υποστήριξη για να το κάνω. Ξεκίνησα να σπουδάζω σε μεγάλη ηλικία και πρέπει να βιοπορίζομαι - πολλές φορές η ανάγκη για αυτό δεν αφήνει κανένα άλλο περιθώριο να κάνω οτιδήποτε άλλο. Δεν μου ήταν δύσκολο εκαπιδευτικά να σπουδάσω σε κρατικές σχολές, από τα 18 είχα εισαχθεί σε ΑΕΙ στην Αθήνα. Όμως στα 23 είχα ένα σοβαρό ατύχημα και όλη η ζωή ήρθε τούμπα. Όλα αλλάξανε και όλα γίνανε πολύ δύσκολα. Δεν μπόρεσα να συνεχίσω τις σπουδές μου.
Αυτό σημαίνει πως παύω να έχω το δικαίωμα να μάθω και να σπουδάσω ό,τι μπορώ; Παύω να έχω το δικαίωμα της άποψης και της προσφοράς όταν μου ζητηθεί; Παύω να έχω την επάρκεια να στηρίξω επιστημονικά μία άποψη; Παύω να έχω το διακίωμα κριτικής σκέψης ; Παύω να έχω το δικαίωμα να ενημερώνω συνανθρώπους μου για επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να τους βοηθήσουν;
Υπάρχουν Πανεπιστήμια στο εξωτερικό που δίνουν βαθειά γνώση για τις φυσικές θεραπείας, για την διατροφολογία κλπ. Ελάχιστότατα Πανεπιστήμια αναγνωρίζονται εδώ στην Ελλάδα, παρ όλο που το εκπαιδευτικό πρόγραμμα των υπολοίπων και η επιστημονική τους επάρκεια είναι δεκάδες φορές ανώτερα από τα Ελληνικά ή από αυτά που τα πτυχία τους προσφέρουν "κατοχύρωση".
Δεν μπορούμε να είμαστε τόσο αλαζονικοί ώστε να θεωρούμε πως η επιστήμη της διατροφής συμπυκνώνεται από το Α έως το Ω στο Χαροκόπειο, ούτε πως το Α και Ω της ιατρικής περιλαμβάνεται μόνο στα Ελληνικά Πανεπιστήμια Αθήνας και Κρήτης. Το θέμα των κατοχυρώσεων δεν έχει να κάνει τόσο με επιστημονική γνώση και επάρκεια αλλά με συνδικαλιστικές ανάγκες και ανάγκες της Ελληνικής κοινωνίας να προφυλάσσει τα κεκτημένα της στην δημόσια παιδεία.
Σέβομαι απόλυτα την δημόσια παιδεία και της ανάγκες των κατεχόντων αντίστοιχα πτυχία. Όμως διεκδικώ το δικαίωμά μου να σπουδάσω και να προάγω αντικείμενο ανεξαρτήτως του άν είναι απολύτως κατανοητό ή όχι από τους θεσμούς και προσφέρει "εξασφάλιση". Το διακίωμά μου να αναπτυχθώ όσο μου επιτρέπεται από την τύχη, τον Θεό, τις δυνατότητες και αδυναμίες μου.
Θεωρώ πως σπουδάζουμε για να μάθουμε, όχι για να πουλάμε μούρη.
Σπουδάζουμε για να αναπτυχθούμε, όχι μόνο για να "βολευτούμε" σε μία θέση και να κατοχυρωθούμε.
Οι εναλλακτικές μορφές αυτοθεραπείας και αυτοβελτίωσης έχουν τον ρόλο τους και στην ελληνική κοινωνία, όπως και σε όλες τις προηγμένες κοινωνίες του κόσμου. Το ότι στην Ελλάδα και προς το παρόν δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεσμοθέτηση για την 'κατοχύρωσή' τους δεν αποδυκνύει πως είναι άχρηστες ή επιζήμιες για το κοινωνικό καλό.
Ας ακούμε τα επιχειρήματά του ανθρώπου, τι λέει, και αν αυτό που λέει άπταιται κοινής λόγικής και επιστημονικών ή και άλλων αποδείξεων. Αυτά - κατά την γνώμη μου - πρέπει να είναι τα πρώτα κριτήριά μας για το αν προάγει όφελος για εμάς, και βεβαίως ακολούθως οι τίτλοι και τα πτυχία του.
Ζητώ συγνώμη για τους ατυχείς χαρακτηρισμούς που προσέδωσα στο μέλος medtech. Αμαλία δεν θα επαναλάβω ανάλογες φράσεις, να είσαι ήσυχη.
Για οποιεσδήποτε κινήσεις επιθυμεί να κάνει κάποιος που θεωρεί πως προσεβλήθει από εμένα ή θέλει να κινηθεί δικαστικά και για άλλους λόγους θα του παρέχω τα προσωπικά μου στοιχεία εφ όσον μου το ζητήσει. Εξ άλλου όλα είναι γνωστά, νομίζω
Εύχομαι καλή συνέχεια στο topic του allLzaro, που είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα που υπάρχουν αυτήν την στιγμή στον ελληνικό διαδικτυακό τόπο. Επιφυλάσσομαι να παρεμβαίνω πότε πότε αν και όταν θεωρώ πως πρέπει κάτι να ειπωθεί.
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/06/2008 18:02:17
Μήνυμα:
Φίλοι μου αγαπημένοι
Βλέπω Standby αμφότεροι
Κατ` αρχήν ο διαπληκτισμός αυτός δεν ωφελεί αυτούς που μελετούν το τόπικ αυτό.
Η ουσία της συζήτησης οτι το κρέας ``είναι μια άριστη τροφή`` εχει εμπεδωθεί.
Νομίζω τοποθετηθήκαμε ολοι με τη σειρά μας δώσαμε ο καθένας τη γνώμη μας, οτιδήποτε αλλο ειπωθεί, θα εχει ως αποτέλεσμα αφενός να λέμε ``τα ιδια και τα ίδια`` αφετέρου να συνεχιστεί ο διαπληκτισμός.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 20/06/2008 18:13:37
Μήνυμα:
quote:
κάπου όπου δεν υπάρχει μόλυνση και ο μπαμπας τα σπρώχνει για
να σπουδάσει η Κορούλα και να κάνει καταγγελίς αβέρτα με 2 πττυχία στο μέλλον !
Ωπα τωρα το ειδα αυτο!
Σε πληροφορω κυριε μου οτι κανενας μπαμπας δεν τα εσπρωξε ποτε για μενα για να σπουδασω.Με μοναδικη στηριξη την ισχνη οικονομικη συνδρομη της μητερας μου καταφερα και περασα στην πρωτη μου σχολη η οποια ως κρατικη ηταν δωρεαν και τωρα με την προσωπικη μου εργασια και προσπαθεια περασα στην δευτερη!
quote:
λυπόύμαι ιδιαίτερα που μίλησα με άσχημο τρόπο. Δεν θέλω να ακουστώ μελοδραματικός αλλά, επειδή αναρωτήθηκα με ειλικρίνεια γιατί μίλησα έτσι, θέλω να πω πως μεγάλο ρόλο έπαιξε η απώλεια - θάνατος - ενός πολύ πολύ κοντινού μου προσώπου πριν 1 μήνα. Το άτομο αυτό μάλιστα, έφυγε από κοντά μας από παρενέργεια σε συνταγογραφούμενο φάρμακο...
φανταζομαι οτι ξεχασες τα εκατομμυρια ανθρωπων των οποιων η ζωη ΣΩΘΗΚΕ απο τα συνταγογραφουμενα φαρμακα...
quote:
Σε όλες τις προηγμένες χώρες σε Ευρώπη και Αμερική ο γιατρός είναι αυτός που κάνει τις επεμβάσεις ή συνταγογραφεί τα φάρμακα, ο διαιτολόγος κάνει δίαιτες, ο Ρεφλεξολόγος Ρεφλεξολογία, ο Ομοιοπαθητικός κάνει ομοιοπαθητική, Ο βελονιστής βελονισμό, ο Φυσιοπαθητικός δίνει προτάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικά μέσα βελτίωσης της υγείας κ.ο.κ. Δεν τσακώνονται, αλληλοσυμπληρώνονται, ανταλλάσουν απόψεις, δεν προσπαθεί ο ένας να καταργήσει τον άλλον, δεν προσπαθεί ο ένας να είναι το Μονοπώλειο και ο άλλος στο .. εδώλιο...
Παρουσιαζεις μια λανθασμενη,ωραιοποιημενη εικονα για το τι πραγματικα συμβαινει στο εξωτερικο.
Πολλες φορες επιστημονες ιατροι στο εξωτερικο εχουν εμπλακει σε ομηρικους καβγαδες με "εναλλακτικτους" "θεραπευτες".Πολλες επιστημονικες ενωσεις του εξωτερικου εχουν συχνα προειδοποιησει το κοινο για επικινδυνους τσαρλατανους.Ακομα και ενωσεις κατα της αγυρτειας εχουν ιδρυσει.
Για περισσοτερες πληροφοριες επι τουτου:
www.quackwatch.org,ενα αμερικανικο site αφιερωμενο στη καταπολεμηση της αγυρτειας.
Εδω στην Ελλαδα ειναι που κοιμαται συνηθως η επιστημονικη κοινοτητα τον υπνο του δικαιου (με μοναδικη λαμπρη εξαιρεση ισως την περιπτωση της φραπελιας οπου επιτελους ειδαμε να ξυπνανε οι γιατροι και οι φαρμακοποιοι και να προσπαθουν να ενημερωσουν τον κοσμο) και που δεν γινονται οργανωμενες προσπαθειες κατα της καταπολεμησης της αγυρτιας.Στο εξωτερικο ισχυει το αντιθετο ιδιως για τις δυτικες χωρες.
Οσον αφορα τις μηνυσεις και τις αγωγες πολλες φορες εχουν γινει μηνυσεις και αγωγες σε περιπτωσης βλαβης στο εξωτερικο,πολλες φορες εχει παρεμβει το κρατος και η δικαιοσυνη κτλ:
Αρκετοι "εναλλακτικοι" καθησαν στο εδωλιο παρολο που πολλα απο τα θυματα των "εναλλακτικων" δισταζουν να καταθεσουν αγωγες η εχουν πεθανει απο τις επιπλοκες και δεν εχουν προλαβει να συγυρισουν αυτον που καταστρεψε την υγεια τους και τους στερησε την ζωη.
Απλα καποια ειδη αγυρτων καταφερουν να ξεγλυστρουν απο την δικαιοσυνη,ιδιως οσοι απο τους αγυρτες εφαρμοζουν αναποτελεσματικες μεθοδους που δεν προκαλουν συνηθως αμεση βλαβη στην υγεια οπως:
-οι ομοιοπαθητικοι (τι να παθεις απο την καταναλωση νερου και ζαχαρης που ειναι στην ουσια τα σκευασματα που χορηγουν;-τα ομοιοπαθητικα σκευασματα ειναι διαλυματα (σε νερο,ζαχαρη και λακτοζη) συχνα τοσο αραιωμενα που δεν μενει ουτε ενα μοριο απο την υποτιθεμενη δραστικη ουσια...)
-οι ρεφλεξιολογοι (τι να παθεις απο μερικα απαλα ζουληγματα σε διαφορα μερη του σωματος;)
-οι βελονιστες (αν και εχουν αναφερθεις ακομα και περιπτωσεις διατρησεων πνευμονων απο ατσουμπαλους βελονιστες και μολυνσεων απο μη τηρουντες τους κανονες της υγιεινης,ο βελονισμος αν εφαρμοστει σωστα εχει μικρη πιθανοτητα προκλησης βλαβης).
Οι παραπανω εχουν μικρη πιθανοτητα να κατηγορηθουν οτι εβλαψαν την υγεια των συμπολιτων τους συνεπως και μικρη πιθανοτητα να μηνυθουν.Αυτο φυσικα γιατι η βλαβη που προκαλουν ειναι εμμεση και οχι αμεση.Μεγαλη βλαβη προκαλουν φυσικα οταν αποτρεπουν τους πελατες τους απο το να αναζητησουν οντως αποτελεσματικες μεθοδους.Πχ αν καποιος νατουροπαθητικος πεισει μια γυναικα με καρκινο μαστου να μην ακολουθησει την επιστημονικη θεραπεια αλλα να καταπιει τα ματζουνια του την καταδικαζει σε σιγουρο θανατο.Σε τετοιες περιπτωσεις συνηθως φαινεται ξεκαθαρα η ενοχη του "θεραπευτη".Συνηθως ομως οι κυριοι και οι κυριες αυτοι ακολουθουν την υπουλη τακτικη του συμπληρωματικου ρολου. Ισχυριζονται οτι η θεραπεια τους ειναι συμπληρωματικη της κυριας επιστημονικης θεραπειας που χορηγειται και ετσι ενω η κυρια θεραπεια κανει ολη την δουλεια πχ η χημειοθεραπεια σκοτωνει τον ογκο, ο ασθενης νομιζει οτι εβαλε το χερακι της και η αχρηστη "εναλλακτικη" αγωγη.Ο ασθενης εξαπαταται χωρις να το καταλαβαινει και παθαινει κυριως οικονομικη ζημια αλλα νομιζει οτι δεν εχει παθει ζημια αλλα οτι εχει ωφεληθει.
Το γεγονος οτι ομοιοπαθητικοι,βελονιστες,ρεφλεξιολογοι,"ενεργειακοι" θεραπευτες κλτ αλωνιζουν ακομα και σε μεσα σε δημοσια νοσοκομεια στο εξωτερικο και σε ιδιωτικα στο δικο μας,δεν οφειλεται στο γεγονος οτι καταφεραν να αποδειξουν οτι οι θεραπευτικες τους προσεγγισεις ειναι αποτελεσματικες.
Η μεταναλυση των κλινικων δοκιμων που εχει γινει σε αυτες(ναι εχουν μελετηθει επιστημονικα αυτες οι "θεραπειες")εχει καταδειξει χωρις αμφιβολια οτι δεν αποτελουν εγκυρες θεραπευτικες μεθοδους.Πχ εχουν γινει χιλιαδες μελετες για την ομοιοπαθητικη η μεταναλυση των οποιων εδειξε επανειλημενα οτι δεν εχει μεγαλυτερη δραση απο ενα placebo.
Αλλοι λογοι λοιπον ευθυνονται για το γεγονος οτι ακομα και σε μερη οπου ασκειται κατεξοχην επιστημονικη ιατρικη,αλωνιζουν ανενοχλητοι οι μαγοι-γιατροι της φυλης...Πολιτικοι,οικονομικοι,η αγνοια καποιων ακαδημαικων (εδω να αναφερω την ΑΓΝΟΙΑ του τμηματος Μηχανικών Σχεδίασης Προϊόντων και Συστημάτων. του Παν.Αιγαιου με εδρα την Σκυρο που δεχτηκε να προσφερει μεταπτυχιακα στην....ομοιοπαθητικη!),ακομα και των ειδικων εσπιτημονων (εχω προσωπικη πειρα του γεγονοτος οτι καποιος που εχει πτυχιο στην ιατρικη δεν σημαινει απαραιτητα οτι εχει διδαχθει τον ορθο τροπο αξιολογησης μιας θεραπευτικης μεθοδου),η υποχωρηση στην πιεση των ασθενων κτλ (μανατζερ Αμερικανικου νοσοκομειου παραδεχτηκε οτι επετρεπε την εφαρμογη "θεραπευτικου" αγγιγματος στο νοσ/ο που διοικουσε ΟΧΙ γιατι ειχε καποια θεραπυτικη ωφελεια για τους ασθενεις αλλα γιατι οι ασθενεις το ζητουσαν...) κτλ.
quote:
ΔΕΝ εφαρμόζω ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ. Δεν είμαι γιατρός.
εμαθα οτι υπογραφεις ως διατροφολογος.Ειναι αληθεια?
quote:
ΔΕΝ εφαρμόζω ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ. Δεν είμαι γιατρός.ΔΕΝ είμαι διαιτολόγος, ΔΕΝ έχω διαιτολογικό γραφείο, ΔΕΝ καταρτίζω διαιτολόγια.
Αυτό που κάνω το κάνουν χιλιάδες άνθρωποι σε Αμερική και Ευρώπη και αλλού λέγεται NATUROPATHY (Φυσιοπαθητική), αλλού LIFESTYLE CONSULTATION κλπ.
Οσο διαφορετικα και να το ονομασεις δεν ακυρωνεις το γεγονος οτι προτεινεις διαιτολογια και δινεις συμβουλες για την υγεια χωρις να εισαι επιστημονικα καταρτισμενος.
quote:
Είμαι 34 ετών και ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΣΑ να έχω κρατική εκπαίδευση. Δεν είχα την τύχη και υποστήριξη για να το κάνω. Ξεκίνησα να σπουδάζω σε μεγάλη ηλικία και πρέπει να βιοπορίζομαι - πολλές φορές η ανάγκη για αυτό δεν αφήνει κανένα άλλο περιθώριο να κάνω οτιδήποτε άλλο.
Ειμουν παπτωχη αλλα καταφερα να σπουδασω και να παρω το πρωτο μου πτυχιο,που μου προσφερε την πρωτη μου δουλεια η οποια μου δινει οικονομικη στηριξη για το β πτυχιο στα 30 μου (το πανεπιστημιο ειναι δωρεαν φυσικα αλλα η διαμονη και η διατροφη σε μια πολη οχι).Παντοτε υπαρχουν περιθωρια.
quote:
Όμως στα 23 είχα ένα σοβαρό ατύχημα και όλη η ζωή ήρθε τούμπα. Όλα αλλάξανε και όλα γίνανε πολύ δύσκολα. Δεν μπόρεσα να συνεχίσω τις σπουδές μου.
Χτυπηθηκα απο καρκινο στα 22 μου.Αναγκαστηκα να αφησω για καιρο την σχολη μου αλλα οταν μπηκα σε υφεση,παρολο που δεν μου ειχαν καν φυτρωσει μαλλια ακομα και ειχα καποιες ουλες απο μια εγχειρηση ως διακοσμητικο,επεστρεψα στην σχολη μου και πηρα το πτυχιο μου.Εσυ δεν γυρισες αν θυμαμαι καλα την ιστορια που μου ειχες διηγηθει αν και ειχες την δυνατοτητα.Διορθωσε με αν κανω λαθος.
quote:
αυτό σημαίνει πως παύω να έχω το δικαίωμα να μάθω και να σπουδάσω ό,τι μπορώ;
ΟΧΙ ΦΥΣΙΚΑ.δεν παυεις να εχεις το δικαιωμα.Ορια μπαινουν στο τι νομιμοποιουσαι να κανεις με αυτες τις γνωσεις!
quote:
Παύω να έχω το δικαίωμα της άποψης και της προσφοράς όταν μου ζητηθεί;
Δεν κατεχεις επιστημονικα αναγνωρισμενο πτυχιο αγαπητε.Κανεις δεν μας εγγυαται οτι η βοηθεια σου ειναι επιστημονικα αναγνωρισμενη.Επισης ο Ελληνικος Νομος καθοριζει ρηττα ποιοι εχουν το δικαιωμα να συντασσουν διατροφολογια και να παρεχουν οποιοδηποτε ειδος θεραπευτικης/ υποστηρικτικης αγωγης/επικουρικου ρολου στην θεραπεια και στη διαγνωση.Το δικο σου πτυχιο δεν συμπεριλαμβανεται σε αυτα που ο νομος οριζει για τους κατοχους τους το δικαιωμα να συμμετεχουν με ενεργο ρολο στην βελτιωση της υγειας των συνανθρωπων τους.Και φυσικα η περιοριστικη νομοθεσια αυτη δεν συνταχτηκε με σκοπο να υπερασπισει τα συμφεροντα των σατανικων φαρμακοβιομηχανιων αλλα τα συμφεροντα ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ.
quote:
Υπάρχουν Πανεπιστήμια στο εξωτερικό που δίνουν βαθειά γνώση για τις φυσικές θεραπείας, για την διατροφολογία κλπ.
Στο εξωτερικο οπου ο καθενας μπορει να ιδρυσει ενα κολεγιο εχουν ξεφυτρωσει σαν μανιταρια διαφορα "πανεπιστημια" των οποιων τα πτυχια δεν εχουν κανενα επιστημονικο κυρος...
quote:
Το θέμα των κατοχυρώσεων δεν έχει να κάνει τόσο με επιστημονική γνώση και επάρκεια αλλά με συνδικαλιστικές ανάγκες και ανάγκες της Ελληνικής κοινωνίας να προφυλάσσει τα κεκτημένα της στην δημόσια παιδεία.
(Οχι που δεν θα προεβαλες αυτο το επιχειρημα...)
Αντιθετως εχει μεγα σχεση με την επιστημονικη επαρκεια αρκει να μιλαμε για πτυχια με ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ κυρος...
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 20/06/2008 19:25:41
Μήνυμα:
Medtech,
Έχω αποφασίσει πως δεν θα ξανασυνδιαλαγώ μαζί σου σε κανένα επίπεδο. Δεν έχει νόημα.
Σε παρακαλώ πολύ αντί να συνεχίσεις να βάλεσαι επί προσωπικού αναζήτησε το "δίκιο" σου στις αρμόδιες αρχές. Και σταμάτηε επιτέλους να με προσβάλεις λέγοντας με αγύρτη κλπ κλπ. Πόσο θα συνεχίζεις ακόμη αυτό το βιολί; Κανείς άλλος δεν ενδιαφέρεται εδώ μέσα για αυτήν την ποσωπική διαμάχη. Μάζεψε τα στοιχεία σου και πήγαινε στον εισαγγελέα. Και σταμάτα να πετάς λάσπη. Δεν ωφελεί κανένα.
Όσο για αυτό που είπες πως αυτό που σε ενδιαφέρει είναι η "επιστημονική κατοχύρωση" των λεγομένων ή ιδιοτήτων μου εγώ ήδη παρέθεα μία πολύχρονη επιστημονική μελέτη. Διπλή τυφλή, τυχαιοπημένη και ελεγχόμενη μελέτη πολλών ετών που διεξήγαγε ο ιατρός DEAN ORNISH και οι συνεργάτες του. Δύο πολυάριθμα γκρουπ ατόμων με καρδιοαγγειακά προβλήματα ακολούθησαν το 1ο φυτοφαγική διατροφή ΧΩΡΙΣ ΚΡΕΑΣ για αρκετά χρόνια και το 2ο συμβατική σύνηθη διατροφή.
Το πρώτο γκρουπ παρουσίασε παύση των καρδιαγγειακών βλαβών και ακόμη και ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ σε πολλές βλάβες και κακούς καρδιαγγειακούς δείκτες (όπως υπερ-χολιστεριναιμία, Υπερ-λιπιδαιμία, διαβήτης κ.α) Το δεύτερο γκρουπ παρουσίασε την εξέλιξη των καρδιαγγειακών ασθενών : επιδείνωση και αύξηση των προβλημάτων και επιπλοκών τους και θανάτους.
Η έρευνα αυτή συσχετίζει ΆΜΜΕΣΑ την μη κατανάλωση κρέατος με την βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Δημοσιεύτηκε στο LANCET.
http://en.wikipedia.org/wiki/Dean_Ornish
Εσύ ποια διπλή τυφλή ελεγχόμενη τυχαιοποιημένη έρευνα γνωρίζεις που να συχετίζει την κατανάλωση κρέατος με παρόμοια ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία των ανθρώπων;;
Ποια αντίστοιχη έρευνα μπορείς να παραθέσεις που αποδυκνύει πως το κρέας είναι απαραίτητο για την υγεία;;
Πως αποδυκνεύεις λοιπόν πως η πρότασή μου για την λιγοστή κατανάλωση κρέατος δεν είναι επιστημονικά κατοχυρωμένη ενώ η δική σου τεκμηριώνεται επιστημονικά;
Αυτά περί επιστημονικής κατοχύρωσης των όσων υποστηρίζω.
Τέλος, είπες κάτι πως εσύ πέρασες παρόμοια προβλήματα υγείας και όμως γύρισες στην σχολή και την έβγαλες κλπ.
Καταρχήν τα ειλικρινή μου συγχαρητήρια.
Κατά δεύτερον, εγώ δεν γύρισα στο πανεπιστήμιό μου. Αυτό τι αποδυκνεύει;; Πως είσαι πιο άξια από εμένα; Οκ, να το δεχτώ.
Πως είμαι τεμπέλης ; Πως είμαι αγύρτης; Πως σκέφτηκα "ρε συ άσε τώρα δεν κάθομαι έτσι χωρίς πτυχίο ώστε να μπορεί στο μέλλον να μου την λέει ο καθένας κατά πως γουστάρει και εγώ να είμαι "ακάλυπτος";
Που ξέρεις εσύ τι προβλήματα είχα σε κάθε επίπεδο και για ποιους λόγους δεν συνέχισα; Που ξέρεις αν εσύ είχες παρόμοια θέματα ποια θα ήταν η δική σου πορεία; Πως κρίνεις τον άλλον από τον δικό σου δρόμο μόνο, από αυτά που τύχανε μόνο σε σένα; Και τι αποδυκνύεται με αυτό; Πως όποιοι άποκτήσανε κρατικό πτυχίο είναι οι άξιοι και οι Άγιοι, και οι άλλοι ανάξιοι και απατεώνες;
Με αυτήν την αντιμετώπιση θα αναγνωρίζεις γύρω σου μόνο εχθρούς.
Κάθε άνθρωπος προσπαθεί για το καλύτερο αναλόγως των δεδομένων που αντιμετωπίζει στην ζωή. Εσύ δεν είσαι Θεός για να κρίνεις και να κατακρίνεις. Ήμουνα ενάμιση χρόνο να κοιτάω το ταβάνι ανήμπορος να περπατήσω. Έπρεπε κατόπιν να πάω φαντάρος και έπρεπε να δουλέυω για να επιβιώνω. Η σχολή μου είχε αθλήματα τα οποία ήταν αδύνατο να περάσω στην κατάσταση που βρισκόμουνα. Και επιπλέον αυτή η κατάσταση άφησε κατάλοιπα στο σώμα και στο νευρικό μου σύστημα. Μέσα στα δεδομένα που αντιμετώπιζα έκανα το καλύτερο που μπορούσα. Τέλος.
Δεν συνεχίζω, σταματάω εδώ. Σε παρακαλώ σταμάτησε κι εσύ να επιτίθεσαι σε μένα προσωπικά. Αναζήτησε αυτά που διεκδικείς από μένα μέσω άλλων οδών και άσε τους ανθρώπους εδώ να μιλάνε και να διαβάζουνε κάτι που τους ενδιαφέρει.
Καλή συνέχεια.
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 20/06/2008 20:09:56
Μήνυμα:
P.S
Νομίζω πως η παράθεση από επιστημονικές διπλές τυφλές έρευνες θα βοηθήσει όλους μας να αντιληφθούμε περισσότερα για την διατροφή. Συνεπώς θα βοηθήσει και τον κόσμο και εμένα να δούμε αν πράγματι υπάρχουν ΕΠΙΤΗΜΟΝΙΚΕΣ έρευνες για την ωφελιμότητα του κρέατος. Θα είναι και για μένα καλό, ώστε να μην χάνω κάτι ωφέλιμο για την υγεία μου, κάτι που έχω ανάγκη.
Ευχαριστώ.
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 20/06/2008 23:58:04
Μήνυμα:
quote:
Διπλή τυφλή, τυχαιοπημένη και ελεγχόμενη μελέτη πολλών ετών
Α να επιτελους και μια βαση για συζητηση.Διπλα,τυφλη,τυχαιοποιημενη και ελεγχομενη μελετη.
Ομως προτεινω να ανοιξουμε ενα νεο θεμα για να μην φαμε τις λιγες σελιδες του θεματος του Αλζαρο.
quote:
Εσύ ποια διπλή τυφλή ελεγχόμενη τυχαιοποιημένη έρευνα γνωρίζεις που να συχετίζει την κατανάλωση κρέατος με παρόμοια ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία των ανθρώπων;;
Να σου δωσω ενα παραδειγμα:
Εχω στα χερια μου μια ερευνα που δειχνει την ευεργετικη επιδραση της καταναλωσης κρεατος στα παιδια και την υπεροχη της εναντι της φυτοφαγιας ή της διατροφης με γαλα.(τα παιδια που καταναλωσαν κρεας ειχαν καλυτερη σωματικη και πνευματικη αναπτυξη απο τα παιδια που καταναλωναν γαλα και φυτικα προιοντα και απο τα παιδια που ακολουθουσαν μονο φυτοφαγικη διατροφη).
Αλλα αυτη η αντιπαραθεση θα γινει εν καιρω.Τωρα δεν εχω χρονο γιατι διαβαζω για το (να το πω ή να μην το πω..?) πανεπιστημιο.
Εν το μεταξυ σου υποσχομαι οτι θα μελετησω την κλινικη δοκιμη που αναφερες.
quote:
Κατά δεύτερον, εγώ δεν γύρισα στο πανεπιστήμιό μου. Αυτό τι αποδεικνεύει;; Πως είσαι πιο άξια από εμένα;Πως είμαι τεμπέλης ; Πως είμαι αγύρτης; Πως σκέφτηκα "ρε συ άσε τώρα δεν κάθομαι έτσι χωρίς πτυχίο ώστε να μπορεί στο μέλλον να μου την λέει ο καθένας κατά πως γουστάρει και εγώ να είμαι "ακάλυπτος";
Μαλλον σε ψεγω γιατι μετα την ασθενεια σου εσυ αντι να συνεχισεις σε μια επιστημη,εγινες μελος της αντιεπιστημονικης κοινοτητας ενω εγω παρεμεινα στο επιστημονικο "στρατοπεδο".Βεβαια η δικη μου παθηση αντιμετωπιστηκε αποτελεσματικα απο την επιστημονικη ιατρικη ενω η δικη σου κατα οσα ισχυριζεσαι οχι και ισως εδω να εντοπιζεται η αιτια της...αυτομολησης.Βεβαια με μπερδευεις τωρα γιατι απο την μια δηλωνεις οτι παρακολουθησες μαθηματα ρεφλεξολογιας,βελονισμου και αρωματοθεραπειας, υπερασπιζεσαι με παθος την ομοιοπαθητικη (!!!)και την "εναλλακτικη" "ιατρικη" αλλα ταυτοχρονα αναφερεις το πιο εγκυρο συστημα αξιολογησης των θεραπευτικων μεθοδων που διαθετει η επιστημη σημερα δηλ. τις διπλα τυφλες,τυχαιοποιημενες με ομαδες ελεγχου κλινικες δοκιμες.Λαμβανω...αντικρουομενα σηματα.
Οποτε θα ηθελα να σε ρωτησω (προτου καουν τα μικροτσιπς μου).Φαινεται οτι γνωριζεις την αξια των διπλα τυφλων,τυχαιοποιημενων με ομαδες ελεγχου κλινικων δοκιμων ως συστημα αξιολογησης των θεραπευτικων μεθοδων.Πως λοιπον υπερασπιζεσαι την ομοιοπαθητικη,την ρεφλεξολογια και τον βελονισμο που αποτυγχανουν παταγωδως να αποδειξουν την θεραπευτικη τους αξια μεσω αυτων?
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 21/06/2008 00:12:26
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 21/06/2008 00:05:15
Μήνυμα:
Θα σας παρακαλέσω πολύ να μη συνεχιστεί στο παρόν θέμα η γενικότερη αντιπαράθεση/διαφωνία σχετικά με το ποιος έχει δικαίωμα να δίνει συμβουλές για την υγεία ή την ευζωΐα. Υπάρχει το πολύ ενδιαφέρον θέμα:
ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗΣ
Στο παραπάνω θέμα μπορείτε να συζητήσετε (πολιτισμένα και με αμοιβαία καλές προθέσεις) για το ζήτημα αυτό.
Μηνύματα που δε σχετίζονται με το θέμα και που διαιωνίζουν την σε προσωπικό επίπεδο αντιδημιουργική αντιπαράθεση θα αφαιρεθούν (και θα μεταφερθούν στον γνωστό, "χορτοφαγικό" πάντα , χώρο - ΓΕΝΙΚΗ "ΣΑΛΑΤΑ" ΜΗΝΥΜΑΤΩΝ). Επίσης, εάν στο προτεινόμενο θέμα συνεχιστεί η "φιλονικία" θα αναγκαστούμε κι εκεί να μεταφέρουμε μηνύματα ή να προβούμε σε άλλες επεμβάσεις, οπότε καλύτερα θα είναι να μην γίνει μια κακή αρχή.
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 21/06/2008 00:07:46
Μήνυμα:
quote:
Τωρα δεν εχω χρονο γιατι διαβαζω για το (να το πω ή να μην το πω..?) πανεπιστημιο.
Όχιιιιιιιιιιιιιι!
Έλεος medtech, μην το κάνεις αυτό, σε ικετεύω!
Δείξε έλεος, μην το πεις!!!
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 21/06/2008 00:24:59
Μήνυμα:
quote:
Όχιιιιιιιιιιιιιι!
Έλεος medtech, μην το κάνεις αυτό, σε ικετεύω!
Δείξε έλεος, μην το πεις!!!
Ωωωω ελπιζω να μην προκαλεσα βαθια ψυχολογικα τραυματα σε καποιο ανυποψιαστο και αθωο θυμα!
Ελπιζω να μην σε πειραζει να ανοιξουμε ενα νεο θεμα με τιτλο "Καταναλωση κρεατος-κατα ποσο ωφελει και ποσο βλαπτει" (ή με καποιον παρομοιο τιτλο) ε?
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 21/06/2008 01:01:02
Μήνυμα:
quote:
medtech: Ελπιζω να μην σε πειραζει να ανοιξουμε ενα νεο θεμα με τιτλο "Καταναλωση κρεατος-κατα ποσο ωφελει και ποσο βλαπτει" (ή με καποιον παρομοιο τιτλο) ε?
Προσωπικά, φυσικά και δε με πειράζει.
(το μόνο που με πειράζει είναι το κόκκινο κρασί στο στομάχι - allzzaro HELP! τι να κάνω;
)Ούτε και τα forum του ESOTERICA δεν έχουν κάποιο πρόβλημα να ξεκινήσετε μια νέα συζήτηση αναφορικά με αυτό που γράφεις. Απεναντίας, θα είχε πολύ ενδιαφέρον - φτάνει βέβαια να μην εξελιχθεί σε "ξιφομαχία"...
Συγγραφέας Μηνύματος: Marios_1
Απάντησε την: 21/06/2008 01:22:40
Μήνυμα:
Eίμαι χαρούμενος που υπάρχει ένα χορτοφαγικό γεύμα σε αυτό το site. Ομολογώ όμως πως δεν θα ήθελα να καταντήσω μέρος της "σαλάτας". Πάντα μου άρεσε η ιδέα να τρώω την σαλάτα, και όχι να αποτελώ μέρος της.
Περπατώντας πριν από λίγο στην Πατησίων είδα ακτιβιστές με υψωμένα πανό και πλακάτ να διαδηλώνουν την επιθυμία τους : "FREE ALLZARO'S TOPIC" !
Νομίζω πως το μήνυμα ελήφθη. Το παραξεχειλώσαμε το θέμα..Όλοι έχουμε και άλλα πράγματα να ασχοληθούμε από το να διαφωνούμε.. Εγώ αποχωρώ, θα με βρείτε να κάνω Σαρδάμ και να πάιζω Λα μινόρια μέχρι τελικής πτώσεως, μέχρι την επόμενη φορά, εύχομαι με καλύτερες συνθήκες και ευνοικότερες διαθέσεις.
Καλή συνέχεια.
Συγγραφέας Μηνύματος: Ιόλη
Απάντησε την: 21/06/2008 04:04:36
Μήνυμα:
Αγαπητέ Allzzaro,γεια σου!
Ειμαι η Ιολη και καινουρια εδω!
Θελω την βοηθεια σου...Είμαι 23 χρονων,και το προβλημα που αντιμετωπίζω είναι οι ευρυαγγειες.Σπασμένες φλέβες οπως τις λεω εγω!Εχω απογοητευτει εντελως,η ψυχολογια μου ειναι αθλια....Εχω αυτες τις "σπασμενες φλεβιτσες"στα ποδια μου,οι οποιες ειναι μικρες-μικρες,αλλα αρκετες!!Εκει που ειναι ιδιαιτερα εντονο το προβλημα ειναι ακριβως πισω απο τα γονατα...Να σου πω οτι καπνιζω πολυ και πως το ιδιο αντιμετωπιζει και η μητερα μου.Ειναι κληρονομικο?Με αλοιφες γινεται τιποτα?Και αν ναι θα εχω το φοβο μηπως ξαναεμφανιστουν?Το μπανιο με κρυο νερο κανει καλο?Τι να κανω?εκτος απο Lazer και τα σχετικα,στα οποια θα πρεπει να ξοδεψω αρκετα χρηματα,τα οποια δεν διαθετω κιόλας?!Σε παρακαλω αν ξερεις κατι βοηθησε με!Εχω απελπιστει....Ειμαι πολυ μικρη ακομα,γι'αυτα τα απαισια σημαδακια....Ευχαριστω!
Συγγραφέας Μηνύματος: mimosa
Απάντησε την: 21/06/2008 05:34:00
Μήνυμα:
quote:
Δεν τσακώνονται, αλληλοσυμπληρώνονται, ανταλλάσουν απόψεις, δεν προσπαθεί ο ένας να καταργήσει τον άλλον, δεν προσπαθεί ο ένας να είναι το Μονοπώλειο και ο άλλος στο .. εδώλιο...
Πολυ σωστα. Και να εισαι σιγουρος φιλε Μαριε οτι οι πραγματικοι Ιατροι δεν εχουν κανεναν λογο να αμφισβητησουν καποια θεραπεια.
Θα μου επιτρεψετε να σας πω Μαριος και Αλζαρο οτι μιλατε για προληψη, οχι θεραπεια παρ' ολο που δεν αμφιβαλλω οτι τα φυσικα προιοντα μπορουν να θεραπευσουν -σε ορισμενες περιπτωσεις. Οπως επισης δεν αμφισβητω την ικανοτητα αυτοθεραπειας που εχει καθε ανθρωπος (με φυσικα η φαρμακευτικα σκευασματα)
Καποια στιγμη πρεπει να αρχισουμε να μιλαμε για την προληψη.
Οταν θα αρρωστησετε θα πατε στον ιατρο, πολυ ωραια. Ο οποιος θα δωσει λυση (μπορει και οχι). Δεν θα σας πει ομως τι να κανετε για να μην ξανανοσησετε!
Ο Αλζαρο και ο Μαριος προσφερουν απλοχερα τις γνωσεις τους ισως εμπειρικες, ισως "μη πτυχιουχες" (απο κρατικο πανεπιστημιο) αλλα γιατι θα επρεπε να μας ανησυχει αυτο? Οι πραγματικοι ιατροι δεν ανησυχουν μην τους "φανε" τη δουλεια! Αυτος που ανησυχει, κατι φοβαται. Το κανει αραγε για το καλο των συνανθρωπων του; δηλαδη, ειναι σωτηρας; ποιος τον εχρισε; αυτοχριστηκε; απο τι κινδυνευουμε;
Ολοι αποκτουμε λιγες γνωσεις για τη διατροφη, η την Γιατρινα-Φυση κατα τη διαρκεια της ζωης μας. Καποιες συμβουλες περνανε απο γενια σε γενια. Οσοι τις ακολουθουμε δεν νοσουμε συχνα, αυτο ειναι αληθεια!!!
Και τελος θα ηθελα να ζητησω μια συμβουλη.
Τι λετε για την υποταση?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/06/2008 09:47:59
Μήνυμα:
ioli
quote:
...Είμαι 23 χρονων,και το προβλημα που αντιμετωπίζω είναι οι ευρυαγγειες.Σπασμένες φλέβες οπως τις λεω εγω!Εχω απογοητευτει εντελως,η ψυχολογια μου ειναι αθλια
Φίλη μου δυο παθήσεις των φλεβών εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες.
Οι Ευρυαγγείες και οι Κιρσοί οπου διαφέρουν όχι μόνο στη μορφή αλλά και στα προβλήματα που προκαλούν.
Φίλη μου εγώ θα σου πω μερικά πράγματα επιμορφωτικά, αλλά δεν θα πρέπει να σταθείς σε αυτά.
Θα πρέπει να επισκεφθείς κάποιον ειδικό μιας και η εμφάνιση τους μπορεί να είναι αιτία αλλων παραγόντων. Οι παράγοντες αυτοί περισσότερο ευθύνονται για τη δημιουργία κιρσών και δυστυχώς από το ιντερνετ δεν είναι δυνατή η διάγνωση τους, ούτε εγώ είμαι σε θέση θα διαγνώσω κάτι τέτοιο. Τέτοιοι παράγοντες είναι η Χρόνια Φλεβική Νόσος οπου προκαλείται από Φλεβική Υπέρταση.
Εκτός αυτού θα σου προτείνει και τον ``εγχρωμο υπέρηχο οπου εκεί εντοπίζεται ο βαθμός ανεπάρκεια των φλεβών.
Σε ότι αφορά τους κιρσούς λοιπόν μπορείς να διαβάσεις προηγούμενο πόστ σχετικά με την φλεβική ανεπάρκεια.
Σε ότι αφορά τώρα τις ευρυαγγείες θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ακίνδυνα μικρά αγγεία κόκκινου ή προς το μπλε χρώματος και εμφανίζονται είτε στο πρόσωπο είτε στα πόδια, εκεί όπου υπάρχει πολύ λίπος.
Εντοπίζονται κυρίως στις γυναίκες παρά στους άνδρες επειδή υπάρχει περισσότερο λίπος κυρίως στους μηρούς, μαστούς και τους γλουτούς ,ειδικά σε περιόδους ορμονικών διαταραχών όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η κλιμακτήριος.
Οι ευρυαγγείες ουσιαστικά είναι διεσταλμένα τριχοειδή αγγεία του δέρματος και αποτελούν ένα καθαρά αισθητικό πρόβλημα, καθώς δεν επιφέρουν καμία βλάβη στην υγεία.
Η εμφάνισή τους οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κληρονομικότητα , την παχυσαρκία, κακή διατροφή, κάπνισμα, χρήση αντισυλληπτικών, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, μείωση των μυϊκών ινών του τοιχώματος των φλεβών, υψηλή συστολική πίεση , δυσλειτουργία των βαλβίδων που κατευθύνουν το αίμα από την περιφέρεια προς το κέντρο, αλλά και από το ένα φλεβικό σύστημα στο άλλο.
Τα οσα αναφέρονται και σε προηγούμενο σχετικο πόστ για την φλεβική ανεπάρκεια ισχύουν και για τις ευρυαγγείες οπου οι προανθοκυανιδίνες στην εν λόγω περίπτωση αυξάνουν την ελαστικότητα των ιστών , την περιφερική κυκλοφορία, ενώ παράλληλα εμφανίζουν και έντονη αντιφλεγμονώδη δράση.
Διαβάζοντας αλλά παλαιότερα ποστ που αναφέρονται στις προανθοκυανιδίνες θα παρατηρήσεις ότι εκτός από τις προανθοκυανιδίνες, αναφέρομαι και σε ένα βότανο το gotu cola (Centella Asiatica).
To εκχλύλισμα του βοτάνου βελτιώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων, προάγει την ακεραιότητα του συνδετικού ιστού ενώ παράλληλα δρά ως αντιοξειδωτικό.
Στο περιοδικό Angiology εγινε αναφορά για ιατρική μελέτη με κλινικές δοκιμές που αφορούσε την την αξία του θεραπευτικού αυτού φυτού και κάνει ιδιαίτερη αναφορά ότι μειώνει τα επίπεδα ενζύμων που διασπούν ένα από τα βασικά συστατικά που ενεπλέκονται στην υγεία των αγγειακών τοιχωμάτων.
Εκχύλισμα του βοτάνου μπορείς να βρείς στα φαρμακεία με οδηγίες. Μπορείς όμως και μόνη σου να εκχυλίσεις το βότανο σε (βάμμα) χρησιμποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού στο αφέψημα από φασκόμηλο.
Το φασκόμηλο στην περίπτωση σου καλό θα είναι να αντικαστήσει τον καφέ, μπορείς να διαβάσεις προηγούμενα πόστ για τις αντιοξειδωτικές ουσίες του φασκόμηλου το οποίο εχει και αυτο ευεργετική επίδραση στο πρόβλημα.
Τώρα εκτός από τα εκχυλίσματα των βοτάνων λύση δίνουν και τα lazer , η φωτοθεραπεία και η σκληροθεραπεία οπου γίνεται μια ένεση με μια σκληρυντική ουσία μέσω μιας μικροσκοπικής βελόνας, στη φλέβα..
Το λέηζερ απλά προκαλεί μια θερμική βλάβη στο αγγείο, δεν επιτυγχάνεται με την πρώτη φορά, ίσως και τρείς και τέσσερις φορές και μόνο στην περίπτωση που το αγγείο εχει μικρή διάμετρο.
Είναι η μόνη λύση για να απαλλαγείς από τις εμφανισιακά ενοχλητικές αυτές φλέβες αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα ξαναεμφανιστούν.
Ανεξάρτητα με το αν αποφασίσεις να κάνεις σου συνιστώ τα εξής:
Πρώτ`απολα καλή και ισορροπημένη διατροφή.
Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις αντιοξειδωτικές ουσίες ( βιοφλαβονοειδή) και στους φυσικούς καρπούς που αναφέρω.
Εκτός από τις προανθοκυανιδίνες (σταφύλια, φράουλες βατόμουρα κλπ) δύο άλλες ουσίες η διοσμίνη και η εσπεριδίνη οπου βρίσκονται στο κίτρο, το πορτοκάλι, το λεμόνι, το κρεμμύδι, το κακάο, το τσάι, το κρασί.
Αφθονα φρούτα της εποχής. Κεράσια , φράουλες, βερύκοκα, αβοκαντο, ακτινίδια. Αν είναι δυνατόν και ασφαλές με τα κουκούτσια και τις φλούδες. Εννοώ κουκούτσια που μασιούνται και καταπίνονται. Οι φλούδες μετά απο πάρα πολύ καλό πλύσιμο.
Αφθονο νερό και αφεψήματα, φασκόμηλο, πράσινο τσάι, δίκταμο.. δές ποστ σχετικά με ``αντιοξειδωτικές ουσίες των βοτάνων``.
Αποτοξινωτικές δίαιτες μία φορά το μήνα με σταφυλοθεραπεία , χυμούς καρότων ,χυμούς από ωμά παντζάρια, ραδίκια, σέλινο.
Πλούσιες σαλάτες με ολων των ειδών τα λαχανικά και ολων των χρωμάτων. Ο μαιντανός ο άνιθος και οι πιπεριές πρέπει να είναι στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
Ασκηση. Τρέξιμο , αεροβική ,κολύμπι αν είναι δυνατόν το καλοκαίρι με γυμνά πέλματα.
Περιποίηση με μασάζ κατά τη διάρκεια του ντούζ με ένα τρίχινο γάντι.
Εντριβές με αμυγδαλέλαιο 50/50 δαφνέλαιο εμπλουτισμένο με γνήσια αιθέρια έλαια φασκόμηλου, λεβάντας, κέδρου , πεύκου, λιβάνι κατά τους χειμερινούς μήνες.
Εντριβές με λάδι από κουκούτσι σταφυλιών λάδι από αβοκάντο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Δές και το επόμενο πόστο σχετικά με το Vitis vinifera κοινώς κόκκινη άμπελος …
Edited by - allzzaro on 21/06/2008 09:49:47
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/06/2008 09:59:10
Μήνυμα:
Aμαλία
quote:
Προσωπικά, φυσικά και δε με πειράζει.
(το μόνο που με πειράζει είναι το κόκκινο κρασί στο στομάχι - allzzaro HELP! τι να κάνω; )
Mιας που σου αρέσει το κόκκινο κρασί.
Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνεις είναι να επισκεφτείς έναν ειδικό ώστε να αποκλεισθεί κάποια γαστρίτιδα ή οισοφαγίτιδα.
Εννοείται ότι τα τηγανιτά και καρυκεύματα οι σάλτσες θα πρέπει να αποφεύγονται και να μην συνδυάζονται με το κρασί.
Πολύ λίγα κρασιά πλέον δεν περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες και χρώματα.
Τα χύμα κρασιά και κρασιά που δεν γνωρίζουμε τον τρόπο παρασκευής τους καλό θα είναι να αποφεύγονται πειράζουν όχι μόνο στο στομάχι αλλά προκαλούν και μεγάλο πονοκέφαλο.
Τα επιλεγμένα καλά κρασιά πρέπει να πίνονται με μέτρο ανάλογα με την κράση, τη διάθεση και το φαγητό.
Ιόλη ...
quote:
Θελω την βοηθεια σου...Είμαι 23 χρονων,και το προβλημα που αντιμετωπίζω είναι οι ευρυαγγειες.Σπασμένες φλέβες οπως τις λεω εγω!Εχω απογοητευτει εντελως,η ψυχολογια μου ειναι αθλια...
[quote]
Vitis vinifera κοινώς κόκκινη άμπελος
Τα φύλλα της κόκκινης αμπέλου είναι πλούσια σε ανθοκυανοσίδες, προστατευτικές για το αγγειακό σύστημα, καθώς ενισχύουν την αντοχή των αγγειακών τοιχωμάτων, μειώνουν τη διαπερατότητά τους και συμβάλλουν στην πρόληψη των συμφορητικών κινδύνων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία. Οι ανθοκυανοσίδες, που δίνουν στα φύλλα στη διάρκεια του φθινοπώρου, το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα, παρουσιάζουν δράση βιταμίνης Ρ. Στα φύλλα περιέχονται επιπλέον ταννίνες, που έχουν στυπτική δράση και αυξάνουν την ευεργετική επίδραση στα φλεβικά προβλήματα. Ανάμεσά σ’ αυτές, οι προανθοκυανιδίνες, δραστικά βιολογικά μόρια κατά των ελεύθερων ριζών, σταθεροποιούν το κολλαγόνο των αγγείων και συμβάλλουν στην φυσιολογική «επαναφορά» της φλέβας (φλεβίτιδα).
Φλεβοτονωτικό και αντιφλεγμονώδες, βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεβικής στάσης, στο αίσθημα των «βαρειών ποδιών» που παρουσιάζεται κυρίως σε γυναίκες στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ενδείκνυται ακόμη για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων.
Ο καρπός περιέχει σάκχαρα υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και μικρή ποσότητα σιδήρου.
Aπο τον καρπό της αμπέλου εδώ και χιλιάδες χρόνια ο άνθρωπος παρασκευάζει τον οίνο.
Τον τόσο παρεξηγημένο οίνο.. Εδώ θα μιλήσουμε λοιπόν για το κόκκινο κρασί που θα το δούμε ως βότανο. Ως ένα βότανο που εχει υποστεί ειδική επεξεργασία αλλά και με πολύ ξεχωριστές ιδιότητες.
Πολλά λοιπόν έχουν ακουστεί για το κόκκινο κρασί και μιλούν για…το ότι …
Το κόκκινο κρασί και η πρόληψη του καρκίνου
Το κόκκινο κρασί είναι μια πλούσια πηγή βιολογικά ενεργών φυτοχημικών ουσιών, οι οποίες περιέχονται μέσα στα φυτά.
Ιδιαίτερα το κρασί, περιέχει αξιόλογες ποσότητες πολυφαινολών μέσα στις οποίες περιλαμβάνονται οι κατεχίνες και η ρεσβερατρόλη. Η ρεσβερατρόλη και οι κατεχίνες έχουν αντι-οξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Τι είναι οι πολυφαινόλες και πως δρουν προληπτικά εναντίον του καρκίνου;
Οι πολυφαινόλες είναι αντι-οξειδωτικές φυτοχημικές ενώσεις που βρίσκονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών. Όταν παρασκευάζεται το κρασί από τα σταφύλια, η αλκοόλη που δημιουργείται από τη ζύμωση, διαλύει τις πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών.
Το κόκκινο κρασί περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες παρά το άσπρο κρασί, διότι η κατασκευή άσπρου κρασιού επιβάλλει την αφαίρεση της φλούδας των σταφυλιών μετά το λιώσιμο. Οι φαινόλες στο κόκκινο κρασί περιλαμβάνουν τις κατεχίνες, τις επικατεχίνες και το gallic acid.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες έχουν αντι-οξειδωτικές ιδιότητες.
Οι αντι-οξειδωτικές ουσίες έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού από βλάβες που υφίστανται από τις κανονικές αντιδράσεις του μεταβολισμού. Κατά τις διαδικασίες αυτές απελευθερώνονται ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, οι οποίες οξειδώνουν και έτσι βλάπτουν το DNA, τις μεμβράνες και τις πρωτεΐνες των κυττάρων.
Οι βλάβες που υφίστανται τα κύτταρα του οργανισμού λόγω της οξείδωσης από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούνται από το μεταβολισμό, έχουν θεωρηθεί ότι εμπλέκονται στη γένεση του καρκίνου.
Τι είναι η ρεσβερατρόλη και πως δρα προληπτικά εναντίον του
καρκίνου;
Η ρεσβερατρόλη είναι ένας τύπος πολυφαινόλης που ονομάζεται φυτοαλεξίνη.
Είναι μια κατηγορία χημικών ενώσεων που ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν τα φυτά από τις ασθένειες.
Τα φυτά όταν δεχθούν επιθέσεις από μύκητες ή άλλα μικρόβια, όταν υποστούν οποιασδήποτε μορφής ζημιά, στρες ή ακόμη σε μια προσπάθεια να εξουδετερώσουν τις νοσηρές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, παράγουν για να προστατευθούν τη ρεσβερατρόλη.
Το κόκκινο κρασί περιέχει ψηλές ποσότητες ρεσβερατρόλης όπως επίσης τα σταφύλια, τα βατόμουρα, τα φυστίκια και άλλα φυτά.
Εκτός λοιπόν απο την ρεσβερατόλη, που έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά την ανάπτυξη των όγκων σύμφωνα με πολύ ειδικούς τα ευεργετικά οφέλη του κόκκινου κρασιού οφείλονται επίσης και στις ταννίνες, ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα.
Δεν πρέπει επίσης να ξεχνούμε ότι η υπερβολική κατανάλωση και κατάχρηση του αλκοόλ, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει στην δημιουργία ορισμένων καρκίνων όπως για παράδειγμα καρκίνο του ήπατος.
Παράλληλα, θα προσθέσουμε ότι, όλο και περισσότερα στοιχεία συνηγορούν στο γεγονός ότι οι ευεργετικές δράσεις του κρασιού, οφείλονται όχι στο αλκοόλ που περιέχει αλλά στα μη αλκοολούχα συστατικά του, που προέρχονται από τα σταφύλια.
Το κόκκινο κρασί πρέπει να πίνεται με την ιδια φιλοσοφία που πίνεται και ενα βότανο.. σε οτι αφορά την ποσότητα....???
Κάτι που μου διέφυγε είναι οτι μην συγχέουμε τα κόκκινα κρασιά με χημικές ουσίες που πουλιούνται για κρασιά. Μιλάμε για καλά , γνήσια κρασιά απο τις ξακουστές ποικιλίες Merlot, Cabernet, Sauvignon, Αγιωργίτικο, Syrah.
Οπως ακόμα και το Ξινόμαυρο, Nεγκόσκα ή ο γνωστός «νεμεάτης οίνος» των Ατρειδών ή ακόμα για καλά κόκκινα κρασιά ΣΠΙΤΙΚΑ.
Συγγραφέας Μηνύματος: Ιόλη
Απάντησε την: 21/06/2008 17:09:51
Μήνυμα:
Allzzaro,Σε ευχαριστω πολυ,που ασχοληθηκες...Ελπίζω να βρω καποια λυση..Θα παρω σιγουρα το βοτανο που μου προτινεις,και θα επισκεφτω καποιο αγγειολογο!ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 22/06/2008 16:48:19
Μήνυμα:
allzzaro σ' ευχαριστώ που ασχολήθηκες με την - έστω και κάπως χιουμοριστική - έκκληση βοήθειας που σου έκανα
Κόκκινο κρασί έχω να πιω εδώ και κάποια χρόνια - εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων - (λευκό δεν πίνω γιατί δε μου αρέσει, όπως και τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά) επειδή μου δημιουργεί πόνο στο στομάχι, όπου και έχω κάποιο πρόβλημα. Έχω όμως πράγματι παρατηρήσει πως εάν πιω ένα κρασί καλής μάρκας (π.χ. Χατζημιχάλη) τότε τα συμπτώματα (κάψιμο, πόνος στο στομάχι, κ.λπ.) ελαχιστοποιούνται. Ίσως μέσα στα αμφιβόλου ποιότητας κρασιά να υπάρχει κάποιο συστατικό που να πειράζει όσους δεν τα πάνε καλά με το στομάχι τους, δεν ξέρω. Έχω παρατηρήσει ωστόσο, πως το πρόβλημα υφίσταται όσον αφορά στο κόκκινο ξηρό κρασί, ενώ στο Καμπερνέ - εάν τολμήσω να πιω λίγο - υπάρχουν μικρότερες πιθανότητες να έχω πρόβλημα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/06/2008 18:40:10
Μήνυμα:
quote:
Έχω όμως πράγματι παρατηρήσει πως εάν πιω ένα κρασί καλής μάρκας (π.χ. Χατζημιχάλη) τότε τα συμπτώματα (κάψιμο, πόνος στο στομάχι, κ.λπ.) ελαχιστοποιούνται.
ούπς.. δεν φταίει το κρασί.
γαστρίτιδα και πιθανόν οισοφαγίτιδα εαν ο καύσος είναι ψηλότερα...
Να αποφύγεις τελείως το κρασί, τα αναψυκτικά, τον καφέ και να μετριάσεις κατά πολύ το τσιγάρο και οτιδήποτε αλλο σου προκαλεί αυτό το πρόβλημα.
Να πάς σε εναν γαστρεντερολόγο θα σου προτείνει γαστροσκόπηση.
Μην το αφήσεις γιατί μπορεί να εξελιχθεί σε έλκος.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 22/06/2008 20:07:10
Μήνυμα:
quote:
Ο καθένας που θα τις διαβάσει και ανάλογα με το πως στηρίζονται, μπορεί να λάβει τα ερεθίσματα που χρειάζονται σε μια γενικότερη πορεία αναζήτησης. Γιατί δεν τα μαθαίνει κανείς όλα σε ένα forum ή σε ένα άρθρο ή σε οποιοδήποτε μοναδικό κείμενο που μπορεί να διαβάσει.
Περνει τα ερεθησματα όπως λες αλλα πιστεψε με πολύ είναι αυτοι που απλα το διαβαζουν και τα πιστευουν.δεν ειπα ότι δεν είναι καλο να ακουγονται αποψεις αλλα αυτά τις medteck είναι τελειως λαθος (μην αρχισεις να ρωτας εμενα τι πτυχια έχω) και πολύ μπορει να βλεπουν μονο αυτές και βλεποντας να λεει για τα πτυχια τις και τετοια είναι πιο πιστευτο.
quote:
ο Καματερος ηταν ανιδιοτελης,μοιραζε το "θαυματουργο" του νερο με τα βυτια δωρεαν στο λαο αλλα η θεραπεια που προτεινε ηταν παντελως αχρηστη,με αποτελεσμα πολλοι ανθρωποι να παρατησουν δοκιμασμενης αποτελεσματικοτητας θεραπειες και να υποστουν ετσι βλαβη στην υγεια τους
μηπως αυτό τερειαζει καλυτερα στην δικια σου περιπτωση?
Μηπως εσυ εδινες λαθος συμβουλες?
quote:
Αναφορικα με τους εισαγγελεις:Νομιζεις οτι οι ανθρωποι που προκαλουν βλαβη στην υγεια των συνανθρωπων τους ΔΕΝ πρεπει να τιμωρουνται?
1ον που ξερεις εσυ αν έχει προκαλεσει καμια βλαβη?εχεις ρωτησει κανεναν από αυτους που τον εχουν δει?
quote:
Αποδειχτηκε οτι δεν δικαιουται να με υποτιμα γιατι δεν κατεχει επιστημονικο πτυχιο ουτε στην διατροφη ειδικα αλλα ουτε σε καποια επιστημη γενικα
Που αποδειχτικε?εσυ το απεδειξες νομιζω.δεν ειδα κανεναν αλλον να λεει κάτι παρομοιο με σενα.διαβασε καλά τα ποστ και θα δεις ότι το ίδιο που σου εστειλε ο Marios_1 σχετικα με την ανατομια εστειλα και εγω ένα παρομοιο αρθρο του Milton R. Mills αυτος μπορει να σου λεει και κάτι.μηπως αυτό δειχνει ότι ο Marios_1 δεν είναι ασχετος?εσυ ξερεις.δεν μιλαω πολύ γιατι θα μου στειλεις και μενα κανεναν εισαγγελεα και δεν έχω χρονο για τρεχαματα.
quote:
Στην χωρα μας (αλλα και παγκοσμιως) υπαρχουν διαθεσιμοι παρα πολλοι επιστημονικα καταρτισμενοι και πιστοποιημενοι διατροφολογοι και διαιτολογοι και σε αυτους πρεπει να απευθυνομασθε εαν επιθυμουμε να λαβουμε εγκυρες πληροφοριες για το διαιτολογιο μας.
Οι οποιοι λενε αυτά που λεει ο Marios_1.αντιθετος αυτά που λες εσυ τα λεμε μονο οι “πουλοιμενοι” στο συστημα και που μας πρωωθουν αυτά τα προιοντα και τα κάθε βλαβερα προιοντα που καθημερινα ο κοσμος περνει και τα νομιζει καλά.
quote:
φανταζομαι οτι ξεχασες τα εκατομμυρια ανθρωπων των οποιων η ζωη ΣΩΘΗΚΕ απο τα συνταγογραφουμενα φαρμακα...
οι οποιοι περισσοτεροι ειχαν φτασει στο σημειο αυτό από την λαθος διατροφη και τροπο ζωης και λιγοι αυτοι που απλα ετυχε να παθουν κάτι και γι΄αυτό είναι η τεχνολογια για να βοηθαει σε καποιες περιστασεις.γιατι το λες λες και εγινε κάτι?
quote:
Αρκετοι "εναλλακτικοι" καθησαν στο εδωλιο παρολο που πολλα απο τα θυματα των "εναλλακτικων" δισταζουν να καταθεσουν αγωγες η εχουν πεθανει απο τις επιπλοκες και δεν εχουν προλαβει να συγυρισουν αυτον που καταστρεψε την υγεια τους και τους στερησε την ζωη.---- οι ομοιοπαθητικοι----- οι ρεφλεξιολογοι------ οι βελονιστες----
Αυτό εισαι η μονη που το λες.βεβαια μπορει να το λενε και κανα 2 αλλοι σαν και σενα κολλυμενοι.αντιθετως οι περισσοτεροι που εχουν κάνει δεν εχουν δοκιμασει άλλο ειδος θεραπειας.οι ομοιοπαθητικοι ασχολουνται με βοτανα που κολανε οι ζαχαρες και αυτά που λες.ειναι που τα ξερεις όλα.καλα τι να πω?κατα την αποψη σου αυτά τα επαγγελματα με τι αντικαθιστουνται?με φαρμακα?θα μας τρελανεις…..
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 22/06/2008 20:09:12
Μήνυμα:
Allzaro τι να πω δεν τρώγω πολύ κρεας γιατι έχω διαβασει κάποια πραγματα και έχω δει αλλα με αυτά που βλεπω και ειδικοτερα αυτό που εστειλες της greenpage σε κάνει να νιωθεις πολύ ασχημα.κατι τετοιες στιγμες νιωθω ζωο αλλα τουλαχιστον τα ζωα προσπαθουν να επιβιοσουν.αραγε εχουμε φτασει και εμεις σε τετοιο σταδιο?προσπαθω να βρω ακρη με την διατροφη να ανταποκρινεται στον αθλητισμο που κανω χωρις να σκεφτομαι και να νιωθω ασχημα γι’αυτό
Οσο για την κτηνοδια που επικρατει στις μερες μας πιστευω είναι δυσκολο να αλλαξει απλα θα εξαφανιζετε και αυτή ι λιγη ανθρωπια που υπαρχει και ετσι τηα καταστραφει ο κοσμος. Δεν ξερω τι λενε περι δευτερας παρουσιας αλλα πιστευω την καταστροφη του κοσμου θα την φερει ο ανθρωπος με την αλλαζονια του.
Να τονισω για την MEDTECK οτι χωρις να ξερεις για τον βελονισμο καλυτερα να μην μιλας.οταν θα εχεις προβλημα εσυ να πηγαινεις σε φυσικοθεραπευτες του Ι.Κ.Α να σου κανουν λειζερ,ηλεκτρομαλαξεις και διυθερμειες για οτιδοιποτε .οσο για την ρεφλεξολογια σου μιλαω από πρωτο χερι ότι ειχα κατά καιρους προβληματα και ο φιλος μου ξερει ρεφλεξολογια και έχει απιστευτα αποτελεσματα.εσυ εχεις κολησει σε μελετες και γενικα τις τρελες σου……γιατι ουτε τις μελετες ξερεις που αναφερεσε σε αυτές.
Καλά μιλαμε εισαι πανασχετι τελειως.εσυ μαλλον επρεπε να ζεις στα παλιοτερα χρονια που να ανοιγες το στομα σου και να σου λεγανε σκασε γυναικα και να ετρωγες και μια μπουφλα.εισαι σοβαρη που θεωρεις βλακειες την «"εναλλακτικος" και "αυτοθεραπεια".».εχω ασταθεια στον ωμο 2 χρονια και μονο με την εναλλακτικη θεραπεια έχει σχεδον φυγει στο προβλημα (είναι χρονιο αλλα δεν σε ενοχλει ουτε σε εμποδιζει ή βλαπτει πια).καταρχην ξερεις τι είναι η εναλλακτικη θεραπεια.τα ατομα που την γνωριζουν είναι λιγα και κανουν πραγματικα καλη δουλεια και μαθενεται κυριως στο εξωτερικο.αλλα που να ξερεις εσυ. Ρωτα για τον
Αγγελο Σταυροπουλο,τον Mark Jones (που προσφατα ηρθε ελλαδα για να δειξει ένα σεμιναριο)σας μιλαω γι’αυτους γιατι ετυχε να τους γνωρισω.τον έναν από έναν γνωστο μου και με βοηθαει ακομα και τον αλλον μιλαμε μεσω e-mail και αλλους που ξερουν αυτές τις θεραπειες.
Οσο για την πανελληνια ενωση δια… ασε τις μαλ… και τις ενωσεις γιατι αυτά είναι που παραπλανουν τον κοσμο και μας εχουν κάνει να μην ξερουμε το σωστο και να μην μπορουμε ουτε καν να εχουμε προσβαση σε αυτό.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/06/2008 21:32:10
Μήνυμα:
Φίλε μου Σταύρο.
Κάποτε πρίν από 22 χρόνια ο Μεγαλοδύναμος μου έκανε ένα μεγάλο δώρο.
Για κάποιο λόγο που Εκείνος Γνωρίζει, μου το πήρε πίσω μόλις μου το έδωσε την ημέρα του Σταυρού.
Το ονόμασα Σταύρο.
Δεν θα του του συγχωρήσω ποτέ αυτό που έκανε.
Δεν είχε δικαίωμα να το κάνει.
Κάθησα και σκέφτηκα...
αν δεν είχε αυτός το δικαίωμα, ποιό δικαίωμα έχουμε εμείς.
Με ποιο δικαίωμα θα μπορέσουμε να τον κρίνουμε όταν δεν είμαστε δίκαιοι.
Είμαστε ικανοί να τον κρίνουμε?
Κάποτε ολοι θα κριθούμε.
Το να τρώς λίγο κρέας, δεν λέει κάτι.
Δεν είμαι εγώ αυτός που θα σας πώ τι θα κάνετε αλλά Non omne quid licet honestum est.
Εγώ ενας απλός άνθρωπος είμαι, που φαίνεται να συμβουλεύει λέγοντας να κάνουν μια ισορροπημένη διατροφή ενώ ο ιδιος δεν το κάνει.
Εγώ απλά σας λέω τις σκέψεις μου εστω ετσι αλοπρόσαλλα ή αόριστα μπερδεύοντας τη Φύση με το Θεό περιμένοντας να καταλάβετε τι εννοώ.
Αλλοι κατάλαβαν, αλλοι κάνουν πως κατάλαβαν , αλλοι κατάλαβαν λάθος, αλλοι δεν έδωσαν σημασία και νομίζουν ότι εγώ δίνω ιατρικές συμβουλές… ετσι Damnant quod non intellegunt...
Συγγραφέας Μηνύματος: tracker
Απάντησε την: 27/06/2008 09:59:12
Μήνυμα:
allzaro ποια ειναι η γνωμη σου για το τσαι rooibos και τι θα ελεγες για αυτο συγκριτικα με το πρασινο τσαι;
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 27/06/2008 14:38:24
Μήνυμα:
quote:
Περνει τα ερεθησματα όπως λες αλλα πιστεψε με πολύ είναι αυτοι που απλα το διαβαζουν και τα πιστευουν.δεν ειπα ότι δεν είναι καλο να ακουγονται αποψεις αλλα αυτά τις medteck είναι τελειως λαθος (μην αρχισεις να ρωτας εμενα τι πτυχια έχω) και πολύ μπορει να βλεπουν μονο αυτές και βλεποντας να λεει για τα πτυχια τις και τετοια είναι πιο πιστευτο.
1.Περιμενουμε την επιχειρηματολογια σου για να τεκμηριωσεις το γεγονος οτι εχω λαθος αποψεις.
2.Προφανως κανενα σχετικο πτυχιο με την υγεια δεν διαθετεις.
quote:
μηπως αυτό τερειαζει καλυτερα στην δικια σου περιπτωση?
Μηπως εσυ εδινες λαθος συμβουλες?
Αμφιβαλω.Αλλα εαν εντοπισες εσυ καποιο λαθος μου περιμενω να μου το υποδειξεις και να τεκμηριωσεις φυσικα την αποψη σου με επιχειρηματολογια και οχι με αφορισμους.
quote:
που ξερεις εσυ αν έχει προκαλεσει καμια βλαβη?εχεις ρωτησει κανεναν από αυτους που τον εχουν δει?
Μεγαλε υπαρχει καλος λογος που δεν επιτρεπεται στον καθενα να χορηγει διαιτολογια ή να κανει διαγνωσεις και να δινει θεραπειες.
Οσο πιο ασχετος με την επιστημη τοσο μεγαλυτερη πιθανοτητα να προκαλεσεις βλαβη.
Αυτο δεν σημαινει οτι οι κατεχοντες πτυχια ειναι αλανθαστοι.Σημαινει οτι αν απευθυνθεις σε επιστημονα εχεις πολυ μικροτερες πιθανοτητες να υποστεις βλαβη.
quote:
Που αποδειχτικε?εσυ το απεδειξες νομιζω.
Ο ιδιος ομολογησε οτι δεν κατεχει πτυχιο διατροφολογιας.
quote:
αντιθετος αυτά που λες εσυ τα λεμε μονο οι “πουλοιμενοι” στο συστημα και που μας πρωωθουν αυτά τα προιοντα και τα κάθε βλαβερα προιοντα που καθημερινα ο κοσμος περνει και τα νομιζει καλά.
Ελπιζω καποτε να συνειδητοποιησεις οτι με συνωμοσιολογικου τυπου επιχειρηματα δεν μπορεις να στηριξεις καμια απολυτως αποψη.
quote:
οι οποιοι περισσοτεροι ειχαν φτασει στο σημειο αυτό από την λαθος διατροφη και τροπο ζωης και λιγοι αυτοι που απλα ετυχε να παθουν κάτι και γι΄αυτό είναι η τεχνολογια για να βοηθαει σε καποιες περιστασεις.γιατι το λες λες και εγινε κάτι?
1.Αληθεια?Προφανως δεν εχεις γνωση ουτε των αιτιων των ασθενειων ουτε των στατιστικων των ασθενειων!
2.Αναφερα οτι εκατομμυρια σωθηκαν απο τα φαρμακα γιατι πολλες φορες βλεπουμε το δεντρο και χανουμε το δασος.Γιατι πολλοι πολεμιοι της επιστημονικης ιατρικης κολανε με τις περιπτωσεις βλαβης πχ. θα αναφερουν αυτον που πεθανε απο μια αλλεργια σε ενα αντιβιοτικο και "ξεχνανε" τις περιπτωσεις οπου το φαρμακο ωφελησε πχ. ξεχνανε τις εκατομμυρια περιπτωσεις των ασθενων η ζωη των οποιων σωθηκε απο το ιδιο αντιβιοτικο που σκοτωσε τον ενα επειδη ηταν αλλεργικος/ειχε ευαισθησια στο φαρμακο/χορηγηθηκε σε λαθος δοση κτλ.
quote:
Αυτό εισαι η μονη που το λες.βεβαια μπορει να το λενε και κανα 2 αλλοι σαν και σενα κολλυμενοι.
Καλυτερα να ανοιξεις τα ματια σου.Δεν το λεω εγω και κανα δυο "κολλυμενοι"(sic) μονο.
quote:
οι ομοιοπαθητικοι ασχολουνται με βοτανα που κολανε οι ζαχαρες και αυτά που λες.ειναι που τα ξερεις όλα.
Οι ομοιοπαθητικοι δεν "ασχολουνται με βοτανα" (χρησιμοποιουν βεβαια ΚΑΙ βοτανα αλλα οχι μονο βοτανα),αυτοι που ασχολουνται με τα βοτανα ειναι οι βοτανοθεραπευτες.Οι ζαχαρες και τα νερα κολανε στο γεγονος οτι οι ομοιοπαθητικοι υπεραραιωνουν τις "θεραπευτικες" ουσιες που χρησιμοποιουν κυριως με διαλυτες νερο,αλκοολη και λακτοζη (που ειναι σακχαρο του γαλακτος) σε τετοιο σημειο ωστε πολλες φορες δεν μενει ουτε ενα μοριο απο την αρχικη ουσια στο διαλυμα,γιατι εχουν την λανθαμενη αντιληψη οτι η αραιωση ενισχυει την θεραπευτικη δυναμη του διαλυματος (μια παντελως ανοητη αποψη που αντιβαινει τους νομους της χημειας).Απο τα γραφομενα σου λοιπον ειναι προφανως οτι ο "ξερολας" εισαι εσυ αφου δεν εχεις ιδεα του τι ειναι ομοιοπαθητικη.Καλυτερα λοιπον αν δεν ξερεις να μην μιλας.
quote:
κατα την αποψη σου αυτά τα επαγγελματα με τι αντικαθιστουνται?με φαρμακα?θα μας τρελανεις…..
Αν επιθυμεις ορθη διαγνωση και θεραπεια θα απευθυνθεις σε εναν ιατρο αποφοιτο σχολης επιστημονικης ιατρικης.
Αν εισαι κατα φαντασιαν ασθενης και βρισκεις ανακουφηση με placebo τρεχα σε ομοιοπαθητικο,σε βελονιστη ή ρεφλεξιολογο.Γιατι οι θεραπειες τους ειναι "placebo" οτι πρεπει δηλαδη για κατα φαντασιαν ασθενεις.
quote:
Να τονισω για την MEDTECK οτι χωρις να ξερεις για τον βελονισμο καλυτερα να μην μιλας.οταν θα εχεις προβλημα εσυ να πηγαινεις σε φυσικοθεραπευτες του Ι.Κ.Α να σου κανουν λειζερ,ηλεκτρομαλαξεις και διυθερμειες για οτιδοιποτε .οσο για την ρεφλεξολογια σου μιλαω από πρωτο χερι ότι ειχα κατά καιρους προβληματα και ο φιλος μου ξερει ρεφλεξολογια και έχει απιστευτα αποτελεσματα.εσυ εχεις κολησει σε μελετες και γενικα τις τρελες σου……γιατι ουτε τις μελετες ξερεις που αναφερεσε σε αυτές.
Εχω την εντυπωση οτι ξερω πολυ περισσοτερα απο εσενα (που ουτε ορθογραφια δεν ξερεις) για τον βελονισμο,την ρεφλεξολογια και την ομοιοπαθητικη.Ξερω πολυ καλα οτι οι μελετες που εχουν γινει βρισκουν οτι βελονισμος,ομοιοπαθητικη και ρεφλεξολογια δεν εχουν καταφερει να επιδειξουν καμια απολυτως θεραπευτικη δραση.Η ανακουφηση που δοκιμαζεις οταν υποβαλεσαι σε αυτες τις διαδικασιες οφειλεται στο φαινομενο placebo.Σου συνιστω να πας να μαθεις τι εστι placebo.
quote:
Καλά μιλαμε εισαι πανασχετι τελειως.
Καλα μιλαμε ουτε ορθογραφια δεν ξερεις!!!!!
quote:
εσυ μαλλον επρεπε να ζεις στα παλιοτερα χρονια που να ανοιγες το στομα σου και να σου λεγανε σκασε γυναικα και να ετρωγες και μια μπουφλα.
Καλα αντε πηγαινε να μορφωθεις πρωτα.Μετα ισως μαθεις να γραφεις σωστα και ισως ξεπερασεις το κομπλεξ οτι μια γυναικα ξερει περισσοτερα απο εσενα σε ζητηματα υγειας.
quote:
εισαι σοβαρη που θεωρεις βλακειες την «"εναλλακτικος" και "αυτοθεραπεια".».εχω ασταθεια στον ωμο 2 χρονια και μονο με την εναλλακτικη θεραπεια έχει σχεδον φυγει στο προβλημα (είναι χρονιο αλλα δεν σε ενοχλει ουτε σε εμποδιζει ή βλαπτει πια).καταρχην ξερεις τι είναι η εναλλακτικη θεραπεια.τα ατομα που την γνωριζουν είναι λιγα και κανουν πραγματικα καλη δουλεια και μαθενεται κυριως στο εξωτερικο.αλλα που να ξερεις εσυ. Ρωτα για τον
Ξερω οτι η ιατρικη δεν χωριζεται σε κλασικη και εναλλακτικη,χωριζεται σε ιατρικη που ειναι ιατρικη και "ιατρικη" που δεν ειναι αλλα προσπαθει να πασαριστει ως ιατρικη μεσω του μαρκετινγκ πχ παιρνει το ονομα "εναλλακτικη" ενω το κανονικο της ονομα ειναι ΑΓΥΡΤΕΙΑ.
Ξερω οτι μια θεραπευτικη μεθοδος αξιολογειται με κλινικες μελετες και οχι απο μεμονωμενες περιπτωσεις.Οι "εναλλακτικες" θεραπειες δεν καταφεραν να πεισουν για την χρησιμοτητα τους μεσω των κλινικων δοκιμων.Σου συνιστω να πας να μαθεις τι ειναι κλινικη δοκιμη και γιατι χρησιμοποιειται για την αξιολογηση των θεραπευτικων μεθοδων.
Το δικο σου "ευτυχες αποτελεσμα" με κανεναν τροπο δεν μπορει να θεωρηθει εγκυρη αποδειξη που αυτοματα επικυρωνει τις "εναλλακτικες" θεραπειες γενικα ή την "εναλλακτικη" θεραπεια στην οποια εσυ υποβληθηκες.Εαν ειχαμε μια κλινικη δοκιμη που να δειχνει οτι οσοι ειχαν ιδιο προβλημα με εσενα και υποβληθηκαν στην ιδια "εναλλακτικη" θεραπεια με σενα δοκιμασαν περισσοτερη ανακουφηση απο οσους δεν ελαβαν την ιδια θεραπεια,ελαβαν θεραπεια placebo ή δεν ελαβαν καθολου θεραπεια ΤΟΤΕ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟΤΕ θα λεγαμε οτι η θεραπευτικη μεθοδος που ακολουθησες εχει καποια καλα στοιχεια υπερ της.
Δεν μας αναφερεις λεπτομεριες για το προβλημα σου πχ ποια η αιτιολογια του,εαν υποβληθηκες σε επιστημονικες θεραπειες,για ποσο καιρο,πριν απο ποσο καιρο τις σταματησες κτλ.Αναφερεις μια ασταθεια στον ωμο.Τι φυσεως ειναι?Ειναι νευρολογικης ή ψυχοσωματικης?Υπαρχει η περιπτωση να περασε μονη της.Υπαρχει η περιπτωση να ειναι ψυχοσωματικης φυσεως,να καλμαρησες χαρη sto placebo και να μην εχεις ασταθεια πια.Υπαρχει η περιπτωση να σε επιασαν ετεροχρονισμενα οι κανονικες θεραπειες (δηλ οι επιστημονικες θεραπειες) στις οποιες ειχε παλαιοτερα υποβληθει.Υπαρχει επισης η περιπτωση η "εναλλακτικη" θεραπεια να μην ειναι "εναλλακτικη" αλλα μια καλα δοκιμασμενη επιστημονικη η οποια πλασαριστηκε ως "εναλλακτικη" με σκοπο να σε εντυπωσιασει και να εισαι πιο προθυμος να υποβληθεις σε αυτην (και ισως και να σκασεις το κατι παραπανω σε αυτον τον ξεχωριστο "θεραπευτη")..Μπορει να συνεβησαν ενα σωρο πραγματα και η "εναλλακτικη" θεραπεια στην οποια υποβληθηκες να μην ειχε κανενα αλλο αποτελεσμα εκτος απο το να ελαφρωσει το πορτοφολι σου.
The plural of anecdote is not data.
Edited by - medtech on 27/06/2008 14:49:41
Συγγραφέας Μηνύματος: tracker
Απάντησε την: 27/06/2008 14:46:33
Μήνυμα:
Medtech μας εχεις κουρααααααασει,αν θελαμε να σε ακουμε θα ημασταν σε αλλο forum,κανε μας την χαρη και ασε μας να συζητησουμε αυτα που ενδιαφερουν εμας.ΑΝΤΕ....
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 27/06/2008 14:56:12
Μήνυμα:
quote:
Medtech μας εχεις κουρααααααασει,αν θελαμε να σε ακουμε θα ημασταν σε αλλο forum,κανε μας την χαρη και ασε μας να συζητησουμε αυτα που ενδιαφερουν εμας.ΑΝΤΕ....
Tracker αν κουραααααααααααααστηκες απο τα γραφομενα μου μπορεις να μην διαβαααααααααζεις τις δημοσιευσεις μου.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 03/07/2008 13:22:43
Μήνυμα:
όπως έχω αναφέρει και πρωτύτερα, ο πατέρας μου έχει πάρκινσον, εκφύλιση εγκεφάλου. Τώρα τελευταία έχει παραισθήσεις, βλέπει άτομα στο χώρο που δεν υπάρχουν.
Το μόνο χημικό που έπαιρνε ήταν χημική ντοπαμίνη και αυτή σε μικρές ποσότητες. Διάβασα τις ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου και έδειχναν παραισθήσεις ειδικά σε ηλικιωμένους (ο father είναι 78 ετών και ιδιαίτερα ευαίσθητος στις παρενέργειες των φαρμάκων).
Τηλεφώνησα σε μία παθολόγο και μου είπε ότι ο συνδιασμός ζέστης και χημικου φέρνει παραισθήσεις και να του το κόψω. Του το σταμάτησα εδώ και 3 μέρες, έφυγε η υπνηλία, η ορθοστατική υπόταση και η μη σωστή άρθρωση του λόγου αλλά οι παραισθήσεις δεν έφυγαν. Πήρα έναν άλλο γιατρό και μου είπε να μην μπλέξω με νευρολόγους (τους οποίους είχαμε κάνει συλλογή στο παρελθόν, χωρίς αποτέλεσμα).
Του δινω πολυ omega 3, Coq10, vitamin C και φυτική ντομαμίνη.
Υπάρχει κάτι φυτικό για τις παραισθήσεις?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 03/07/2008 17:27:18
Μήνυμα:
Συγνωμη βρε Yannakas.Να σε ρωτησω κατι:
Αυτη η "φυτικη ντομανιμινη" που χορηγεις στον πατερα σου εχει την ΙΔΙΑ χημικη δομη με την συνθετικη ντοπαμινη (που κατασκευασε στο εργαστηριο ο ανθρωπος) την οποια επαιρνε ο πατερας σου και ειχε αυτες τις παραισθησεις?Γιατι αν ναι,τοτε εξακολουθεις να του δινεις ΤΗΝ ιδια ακριβως ουσια η οποια θα εχει ακριβως την ιδια δραση (και τις ΙΔΙΕΣ παρενεργειες φυσικα) ανεξαρτητα της προελευσης της (δηλ αν ειναι φυσικη ή τεχνητη).Αυτο που μετραει εδω ειναι η χημικη δομη του μοριου της ουσιας που χορηγεις στον πατερα σου οχι αν υπαρχει ετοιμο στη φυση ή αν το παρασκευασε στο εργαστηριο ο ανθρωπος.
Και μια μικρη υπενθυμιση.Ολα αποτελουνται απο χημικες ουσιες η σωστη ορολογια που επρεπε να χρησιμοποιησεις ηταν συνθετικη (ή τεχνητη) ντοπαμινη και φυσικη ντοπαμινη και οχι χημικη ντοπαμινη και φυτικη ντοπαμινη.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: mpiskotaki
Απάντησε την: 03/07/2008 19:28:29
Μήνυμα:
αγαπητη μεντεσε
Σε παρακαλω αν μπορεις να μου προτείνεις μια διατροφική αγωγη για το φιλο μου.
Πασχει απο νεφρική ανεπαρκεια και απο ψωρίαση. Λαμβανει φαρμακευτική αγωγή χρονια τώρα χωρις καμια καλυτερευση.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 06/07/2008 23:43:13
Μήνυμα:
quote:
Δεν μας αναφερεις λεπτομεριες για το προβλημα σου πχ ποια η αιτιολογια του,εαν υποβληθηκες σε επιστημονικες θεραπειες,για ποσο καιρο,πριν απο ποσο καιρο τις σταματησες κτλ.Αναφερεις μια ασταθεια στον ωμο.Τι φυσεως ειναι?Ειναι νευρολογικης ή ψυχοσωματικης?Υπαρχει η περιπτωση να περασε μονη της.Υπαρχει η περιπτωση να ειναι ψυχοσωματικης φυσεως,να καλμαρησες χαρη sto placebo και να μην εχεις ασταθεια πια.Υπαρχει η περιπτωση να σε επιασαν ετεροχρονισμενα οι κανονικες θεραπειες (δηλ οι επιστημονικες θεραπειες) στις οποιες ειχε παλαιοτερα υποβληθει.Υπαρχει επισης η περιπτωση η "εναλλακτικη" θεραπεια να μην ειναι "εναλλακτικη" αλλα μια καλα δοκιμασμενη επιστημονικη η οποια πλασαριστηκε ως "εναλλακτικη" με σκοπο να σε εντυπωσιασει και να εισαι πιο προθυμος να υποβληθεις σε αυτην (και ισως και να σκασεις το κατι παραπανω σε αυτον τον ξεχωριστο "θεραπευτη")..Μπορει να συνεβησαν ενα σωρο πραγματα και η "εναλλακτικη" θεραπεια στην οποια υποβληθηκες να μην ειχε κανενα αλλο αποτελεσμα εκτος απο το να ελαφρωσει το πορτοφολι σου.
κοιτα επιδει εισαι κομπλεξαρα δεν θα συνεχισω κουβεντα μαζι σου γιατι εσυ αυτο γουσταρεις απ'οτι εχω καταλαβει.απλα να σου πω οτι τα ορθογραφικα λαθη οφειλονται στο γεγονος οτι μιλαω σχεδον καθε μερα αγγλικα,γραφω κειμενα,και μιλαω με ελληνες στο εξωτερικο που χρησιμοποιουν greeklish και ετσι μπερδευομαι.το αλλο με το αν τα εσκασα για να με κανει καλα τα λες εσυ γιατι αυτος που με βοηθησε μου επερνε 20Ε ενω περνει 40Ε και δευτερον ειναι πολυ γνωστος.φαρμακα επερνα 1 χρονο και δεν μου εκαναν τιποτα.αλλος ενας χρονος περασε ετσι χωρις να μου περασει και στο τελος του δευτερου που πηγα εκει και μου εδωσε αυτα που επρεπε να κανω σε 2.5 μηνες μου εφυγαν σχεδον ολες οι ενοχλησεις.και τωρα πια δεν εχω κανενα προβλημα.
μην απαντησεις γιατι δεν προκειται να σου ξαναστειλω.βρες αλλο forum να πριζεις τα ατομα.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 06/07/2008 23:47:36
Μήνυμα:
quote:
Φίλε μου Σταύρο.Κάποτε πρίν από 22 χρόνια ο Μεγαλοδύναμος μου έκανε ένα μεγάλο δώρο.
Για κάποιο λόγο που Εκείνος Γνωρίζει, μου το πήρε πίσω μόλις μου το έδωσε την ημέρα του Σταυρού.
Το ονόμασα Σταύρο.
Δεν θα του του συγχωρήσω ποτέ αυτό που έκανε.
Δεν είχε δικαίωμα να το κάνει.Κάθησα και σκέφτηκα...
αν δεν είχε αυτός το δικαίωμα, ποιό δικαίωμα έχουμε εμείς.
Με ποιο δικαίωμα θα μπορέσουμε να τον κρίνουμε όταν δεν είμαστε δίκαιοι.
Είμαστε ικανοί να τον κρίνουμε?
Κάποτε ολοι θα κριθούμε.Το να τρώς λίγο κρέας, δεν λέει κάτι.
Δεν είμαι εγώ αυτός που θα σας πώ τι θα κάνετε αλλά Non omne quid licet honestum est.Εγώ ενας απλός άνθρωπος είμαι, που φαίνεται να συμβουλεύει λέγοντας να κάνουν μια ισορροπημένη διατροφή ενώ ο ιδιος δεν το κάνει.
Εγώ απλά σας λέω τις σκέψεις μου εστω ετσι αλοπρόσαλλα ή αόριστα μπερδεύοντας τη Φύση με το Θεό περιμένοντας να καταλάβετε τι εννοώ.
Αλλοι κατάλαβαν, αλλοι κάνουν πως κατάλαβαν , αλλοι κατάλαβαν λάθος, αλλοι δεν έδωσαν σημασία και νομίζουν ότι εγώ δίνω ιατρικές συμβουλές… ετσι Damnant quod non intellegunt...
allzaro τι ενοεις σου πηρε πισω?το παιδι σου?γιάυτο μου ειχες πει οτι εχω ξεχωριστο ονομα?δεν καταλαβα αυτα που ειπες στα ξενα αλλα καταλαβα το νοημα.σε καμια περιπτωση δεν κρινεις και ουτε εχεις αναγκασει καποιον να κανει κατι εδω.αντιθετος βοηθας πολυ με τις συμβουλες σου και πιστεψε με εχω παρει πολλα απο σενα.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 06/07/2008 23:49:51
Μήνυμα:
quote:quote:
Medtech μας εχεις κουρααααααασει,αν θελαμε να σε ακουμε θα ημασταν σε αλλο forum,κανε μας την χαρη και ασε μας να συζητησουμε αυτα που ενδιαφερουν εμας.ΑΝΤΕ....Tracker αν κουραααααααααααααστηκες απο τα γραφομενα μου μπορεις να μην διαβαααααααααζεις τις δημοσιευσεις μου.
The plural of anecdote is not data.
δεν γινεται να μην τα διαβαζουμε γιατι απαντας σε ολους και για ολα.ασε μας πια.να πας σε αλλο forum δεν θα φυγουμε ολοι εμεις επιδει εσυ εχεις τα κομπλεξ σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 10/07/2008 21:57:27
Μήνυμα:
γεια σου allzaro.οποτε μπορεσεις στειλε μου για το προηγουμενο μηνυμα και επισεις θελω την γνωμη σου για κατι.εχω 1.5 τωρα που δουλευω καθημερινα απο τις 9.30 το πρωι και ξυπναω 8.30 γιατι ειναι στον αλιμο η δουλεια για να φαω.τρωω πολυ καλο πρωινο με γιαουρτι με κορνφλειξ και ξυρους καρπους,μια κουταλια μελλασα,μελι,ταχινι,πετιμεζι.στην δουλεια μπορω να φαω 1 τοστ στις 2 και σχολαω στις 6 το απογευμα και πηγαινω προπονηση κατευθειαν που εχω στις 6.50 και τελειωνω στις 9.30 ή 10 το βραδυ που θα φαω το φαγητο του μεσημεριου που εχω.εχω πεσει απο τα 76 στα 72 και νιωθω κουρασμενος με οχι πολυ ορεξη πολλες φορες.
τι να κανω?υπαρχει κατι δυναμοτικο που μπορει να με βοηθεισει?οποτε μπορεσεις στειλε μου.σε ευχαριστω.
Σταυρος
Συγγραφέας Μηνύματος: medtech
Απάντησε την: 10/07/2008 22:29:57
Μήνυμα:
quote:
κοιτα επιδει εισαι κομπλεξαρα δεν θα συνεχισω κουβεντα μαζι σου
quote:
α πας σε αλλο forum δεν θα φυγουμε ολοι εμεις επιδει εσυ εχεις τα κομπλεξ σου.
Αγαπητε Σταυρο να σου υπενθυμισω οτι οι διαχειριστες δεν βλεπουν με καλο ματι:
α)οσους βριζουν
β)οσους προτρεπουν μελη του forum να ξεκουμπιστουν απο αυτο επειδη δεν συμφωνουν με τις αποψεις τους! (ή επειδη εχουν ξεμεινει απο επιχειρηματα οπως εσυ.)
Αγαπητε Σταυρο υποψιαζομαι οτι καποιος αλλος πασχει απο συμπλεγμα κατωτεροτητας ιδιως οταν λεει απευθυνομενη σε γυναικα μελος του forum οτι επρεπε να ζει σε μια εποχη που οταν τολμουσε να μιλησει μια γυναικα ετρωγε ξυλο και το βουλωνε-αυτο δηλ που ειπες εσυ σε μενα πριν λιγα ποστς.
Αγαπητε Σταυρο οπαδε της εναλλακτικης ιατρικης που εισαι τοσο βεβαιος οτι οι ομοιοπαθητικοι ειναι αυτοι που χρησιμοποιουν βοτανα ωστε να την λες σε καποια που ξερει οτι η ομοιοπαθητικη εχει εντελως διαφορετικες αρχες απο την βοτανοθεραπεια (που ειναι μια πρωτογονη μορφη φαρμακευτικης),που νομιζεις οτι απο μια περιπτωση μπορουμε να κρινουμε οτι η θεραπεια που χορηγηθηκε ειναι αξια σε ξανασυμβουλευω τα εξης:
α)Να μαθεις τι ειναι και γιατι χρησιμοποιουνται οι κλινικες δοκιμες (clinical trials αγγλομαθη μου) στην αξιολογηση των θεραπευτικων μεθοδων.
β)Να ελεγξεις ποιες απο τις "εναλλακτικες θεραπειες" εχουν αποδειξει την αξια τους μεσω αυτων (η συντομη απαντηση ειναι καμια).
γ)Να μαθεις τι εστι (oops I meant is) το φαινομενο placebo (placebo effect)
δ)Να μαθεις τροπους γιατι την επομενη φορα που θα διαβασω στα ποστς σου αναλογους χαρακτηρισμους οπως το κομπλεξαρα θα σε αναφερω στους διαχειριστες.
The plural of anecdote is not data.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/07/2008 22:30:35
Μήνυμα:
Γειά σου φίλε μου Σταύρο.
Το οτι κατέβηκες απο τα 76 στα 72 είναι όντως ανησυχητικό.
Είναι πάρα πολύ σκληρό αυτό που κάνεις και μου θυμίζεις τον εαυτό μου.
Εκείνη την εποχή βέβαια δεν υπήρχαν τα συμπληρώματα διατροφής.
Σήμερα υπάρχουν.
Εγώ φυσικά είμαι κατά των συμπληρωμάτων αλλά εάν σε περιπτώσεις οπως η δική σου φειδωλά τα συνιστώ.
Να αντικαταστήσεις στο πρωινό σου τη μελάσα το μέλι και το πετιμέζι.
Να τα αντικαταστήσεις με ξηρά δαμάσκηνα χουρμάδες και σύκα.
Στις 10 καλό θα είναι να εχεις ενα σνάκ. Οχι τόστ αλλά ενα σάντουιτς με ασπράδια αυγών φιλέτο κοτόπουλο και τυρί κοτέιτζ.
Το μεσημέρι προσπάθησε πάση θυσία να φάς ενα λαδερό φαγητό. Υπάρχουν εστιατόρια που έχουν λαδερά φαγητά.
Στα καταστήματα με συμπληρώματα διατροφής θα βρείς σοκολάτες με πρωτείνη 90% καθώς και 50%. Πάρε μερικές να τις εχεις.
Σε περιπτώσεις που δεν μπορέσεις να φάς ικανοποιητικά μπορείς να τρώς μια τέτοια σοκολάτα. Υπάρχουν αθλητές που τρώνε και 5 τέτοιες καθημερινά. Μετά απο την προπόνηση καλό θα είναι να αναπληρώνεις τους ηλεκτρολύτες σου.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/07/2008 22:36:31
Μήνυμα:
quote:
allzaro τι ενοεις σου πηρε πισω?το παιδι σου?γιάυτο μου ειχες πει οτι εχω ξεχωριστο ονομα?δεν καταλαβα αυτα που ειπες στα ξενα αλλα καταλαβα το νοημα.σε καμια περιπτωση δεν κρινεις και ουτε εχεις αναγκασει καποιον να κανει κατι εδω.αντιθετος βοηθας πολυ με τις συμβουλες σου και πιστεψε με εχω παρει πολλα απο σενα.
Nαί .. αυτό ακριβώς
Τα λατινικά εννοείς!
Δεν πειράζει που δεν κατάλαβες.
Χαίρομαι που παίρνεις κάτι το θετικό,ολοι παίρνουμε κάτι το θετικό.
Είναι πάρα πολύ δύσκολο αυτό που κάνεις και πρέπει να προσέχεις.
Κάνεις κάτι πολύ υπέρ και χρειάζεσαι να τρώς και υπέρ.
Πρόσεχε ομως, αυτό μπορεί να σου δίνει επιδόσεις αλλά σε φθείρει.
Συγγραφέας Μηνύματος: mpiskotaki
Απάντησε την: 10/07/2008 22:40:18
Μήνυμα:
αγαπητε αλζαρο διάβασα αυτα που γράφεις για τα λάδια και τα αιθερια ελαια. Κατισε παρακαλώ για μελαχροινα δέρματα κατι το αντιγηραντικο
Εγραψα και για μια απαντηση για το φιλο μου που πασχει απο νεφρική ανεπαρκεια και ψωριαση. Αν θέλεις απαντας και σε αυτο?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/07/2008 16:21:47
Μήνυμα:
quote:
Εγραψα και για μια απαντηση για το φιλο μου που πασχει απο νεφρική ανεπαρκεια και ψωριαση. Αν θέλεις απαντας και σε αυτο?
Δες σχετικό αρθρο..
``Νεφροπαθής ένας στους δέκα Έλληνες``
http://www.tanea.gr/Article.aspx?d=20080521&nid=8592333&sn=&spid=1418
επίσης ``Πανελλήνιος Σύνδεσμος Νεφροπαθών`` με forums http://www.psnrenal.gr/
ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΕΦΡΟΠΑΘΩΝ ΥΠΟ ΑΙΜΟΚΑΘΑΡΣΗ Η ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΚΑΛΛΙΣΠΕΡΗ 32 κ΄ΠΡΟΠΥΛΑΙΩΝ
11742 ΑΘΗΝΑ
9232313, 9232090 φαξ 9238167
Edited by - allzzaro on 11/07/2008 16:23:14
Συγγραφέας Μηνύματος: a.zoras
Απάντησε την: 11/07/2008 17:13:14
Μήνυμα:
_____________________________________________________________
ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΜΗΝΥΜΑΤΟΣ ΣΤΗ ΓΕΝΙΚΗ "ΣΑΛΑΤΑ" ΜΗΝΥΜΑΤΩΝ
13/7/2008
_____________________________________________________________
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 11/07/2008 20:22:07
Μήνυμα:
quote:
Γειά σου φίλε μου Σταύρο.Το οτι κατέβηκες απο τα 76 στα 72 είναι όντως ανησυχητικό.
Είναι πάρα πολύ σκληρό αυτό που κάνεις και μου θυμίζεις τον εαυτό μου.
Εκείνη την εποχή βέβαια δεν υπήρχαν τα συμπληρώματα διατροφής.
Σήμερα υπάρχουν.
Εγώ φυσικά είμαι κατά των συμπληρωμάτων αλλά εάν σε περιπτώσεις οπως η δική σου φειδωλά τα συνιστώ.
Να αντικαταστήσεις στο πρωινό σου τη μελάσα το μέλι και το πετιμέζι.
Να τα αντικαταστήσεις με ξηρά δαμάσκηνα χουρμάδες και σύκα.
Στις 10 καλό θα είναι να εχεις ενα σνάκ. Οχι τόστ αλλά ενα σάντουιτς με ασπράδια αυγών φιλέτο κοτόπουλο και τυρί κοτέιτζ.
Το μεσημέρι προσπάθησε πάση θυσία να φάς ενα λαδερό φαγητό. Υπάρχουν εστιατόρια που έχουν λαδερά φαγητά.
Στα καταστήματα με συμπληρώματα διατροφής θα βρείς σοκολάτες με πρωτείνη 90% καθώς και 50%. Πάρε μερικές να τις εχεις.
Σε περιπτώσεις που δεν μπορέσεις να φάς ικανοποιητικά μπορείς να τρώς μια τέτοια σοκολάτα. Υπάρχουν αθλητές που τρώνε και 5 τέτοιες καθημερινά. Μετά απο την προπόνηση καλό θα είναι να αναπληρώνεις τους ηλεκτρολύτες σου.
και εσυ το ιδιο,φανταζομαι θα καταλαβαινεις ποσο πτωμα νιωθεις μετα στην προπονηση.οσο για τα συμπληρωματα και εγω ειμαι κατα γι'αυτο ηθελα να σε ρωτησω γιατι ξερω θα μου πεις το σωστο.
ι μελλασα και το πετιμεζι και το μελι δεν ειναι πολυ πλουσια για πρωινο?πρεπει να αντικατασταθουν?για ποιο λογο? για το σνακ αντι για κοτοπουλο και αυτο το τυρι μπορο να βραζω 3-4 αυγα και να περνω μονο το ασπραδι και να τα τρωω στις 10 γιατι τωρα φιλετα κοτοπουλου και τετοια δεν μπορω να περνω.τι λες?οσο για το μεσημερι allzaro σου ειπα δουλευω :) δεν μπορω να τρωω εκτος αν εχω παρει κατι μαζι μου και με αφηνουν 10 λεπτα να φαω.μονο αυτο το διαλλειμα εχω μεχρι τις 6 το απογευμα.μετα την προπονηση αναπληρωνω τους ηλεκτρολητες και οσο για τις σοκολατες που μου ειπες πηγα και ρωτησα και μου λενε κανουν 4.5 ευρω η μια και 38 οι 12αδα και ειναι της nitroteck που εχει περισσοτερη πρωτεινη και λιγοτερο υδατανθρακες και μια αλλη που εχει το αναποδο?τι με συμβουλευεις?ειναι αξιοπιστα ή εχουν και αλλες ουσιες μεσα?και αν η τιμη τους ειναι ενταξει.
quote:
Κάνεις κάτι πολύ υπέρ και χρειάζεσαι να τρώς και υπέρ.
Πρόσεχε ομως, αυτό μπορεί να σου δίνει επιδόσεις αλλά σε φθείρει.
το ξερω αλλα τι να κανω.δεν δουλευω γιατι μου αρεσει τουλαχιστον αυτην την περιοδο αλλα απο την αλλη υπαρχουν παιδια που κανουν ποιο δυσκολες δουλειες απο μενα και δεν εχουν και να φανε οποτε εγω ειμαι μια χαρα.
οποτε μπορεσεις και εχεις χρονο στειλε μου.σε ευχαριστω και παλι για την βοηθεια.
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 11/07/2008 20:30:09
Μήνυμα:
quote:
Nαί .. αυτό ακριβώς
Τα λατινικά εννοείς!
Δεν πειράζει που δεν κατάλαβες.
Χαίρομαι που παίρνεις κάτι το θετικό,ολοι παίρνουμε κάτι το θετικό.
Είναι πάρα πολύ δύσκολο αυτό που κάνεις και πρέπει να προσέχεις.
Κάνεις κάτι πολύ υπέρ και χρειάζεσαι να τρώς και υπέρ.
Πρόσεχε ομως, αυτό μπορεί να σου δίνει επιδόσεις αλλά σε φθείρει.
λυπαμαι πολυ.ειναι πολυ ασχημο να χανεις καποιον δικο σου ανθρωπο.αλλο παιδακι εχεις?σε ευχαριστω για τις συμβουλες απλα καποια πραγματα δεν ειναι στο χερι μας αλλα ανθρωποι ειμαστε εχουμε κατι παραπανω απο σωμα οποτε και να φθειρετε και λιγο ενταξει:)
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/07/2008 18:31:33
Μήνυμα:
Φίλε Σταύρο
Δίνω ιδιαίτερη σημασία σε ενα καλό και σωστό πρωινό.
Πρόσεξε τώρα..
Ατομα που δεν αθλούνται πρέπει να βρίσκεται σε μια αναλογία 7 προς 3 υπέρ των πολυσακχαριτών (σύνθετοι υδατάνθρακες) σε αθλητές το ποσοστό μπορεί να είναι το ανάποδο υπέρ των (απλών υδατανθράκων) και αυτό γιατί το μεγαλύτερο μέρος του γλυκογόνου που καταναλώθηκε κατά τη διάρκεια της άσκησης αναπληρώνεται τις πρώτες 6 ώρες μετά από την προπόνηση.
Μέχρι σήμερα γνωρίζουμε ότι οι σύνθετοι υδατάνθρακες ανεβάζουν αργά και σταθερά τη συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα και δίνουν ενέργεια σταθερά για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να διεγείρουν το αίσθημα της πείνας και να δημιουργούν λιπογένεση.
Οι διαβητολόγοι όμως έχουν αντίθετη γνώμη καθώς κάποιες τροφές που περιέχουν απλούς υδατάνθρακες ανεβάζουν αργά τη συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα ενώ αντίθετα κάποιες τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες αυξάνουν πολύ γρήγορα τη συγκέντρωση του σακχάρου στο αίμα.
Το μέλι και το πετιμέζι είναι απλοί υδατάνθρακες και συγκεκριμένα
είναι δισακχαρίτες, οπου με την υδρόλυση τους δίνουν από ένα μόριο γλυκόζης και φρουκτόζης οπου μετατρέπονται σε γλυκογόνο και απορροφούνται γρήγορα, αυξάνουν απότομα το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα ενώ το υπόλοιπο μετατρέπεται σε λίπος και εναποθηκεύεται στο λιπώδη ιστό του σώματος.
Αντιθέτως οι σύνθετοι υδατάνθρακες εχουν πολύ αργή απορρόφηση είναι μια πολυμερής ενωση της γλυκόζης και αποτελείται από πολλά μόρια απορροφούνται αργά με τελική απόληξη την πλήρωση των αποθηκών του γλυκογόνου του σώματος και τη συμπλήρωση των αποθηκών του λίπους του.
Tα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε E και C, καθώς και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως και σε βιοενεργά αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχονται (φλαβονοειδή και καροτενοειδή). ο σίδηρος, ο χαλκός, το σελήνιο και το κάλιο. Εκτός αυτού προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα, εμποδίζοντας την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) εμπλουτίζουν δε τις λιποπρωτεΐνες στο πλάσμα του αίματος και αποτρέπουν την οξείδωσή τους. Είναι υπέρ της καλής λειτουργίας του εντέρου καθώς εχουν καθαρτικήδράση και αυτό οφείλεται στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φυτικές.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/07/2008 18:46:32
Μήνυμα:
Σε οτι αφορά τις σοκολάτες πρωτείνης εχουν απο 1 και πάνε λέγοντας αναλόγως την περιεκτικότητα τους σε πρωτείνη-υδατάνθρακες κλπ.
Υπάρχουν αθλητές που καταναλώνουν αρκετές τέτοιες ημερησίως μιας και εργάζονται και δεν τους μένει χρόνος για την πολυτέλεια ενός σωστού γεύματος.
Κύριο μέλημα σου είναι απο το πρωί να φροντίζεις το τι πρέπει να φάς. Το ρύζι είναι μια τροφή που συνιστάται σε ολους ειδικά σε αυτούς που αθλούνται. Να το εχεις στη διατροφή σου σε καθημερινή βάση. Η μεσογειακή διατροφή είναι απαραίτητη και γιαυτό να φροντίζεις πάση θυσία να τρώς το μεσημέρι ενα μαγειρευτό φαγητό με ρύζι και σαλάτα.
Κάθε αθλητής για να μπορέσει να αποδώσει σωστά θα πρέπει να εχει κοντά του εναν διατροφολόγο. Μετά απο καιρό οι ίδιοι αποκτούν μια τεράστια πείρα για το τι πρέπει να φάνε και το πότε.
Εν κατακλείδι για τις σοκολάτες.
Είναι πολυ προτιμότερο για ώρα ανάγκης να τις εχεις μαζί σου και οταν βρεθείς σε μια δύσκολη στιγμή οπου δεν μπορείς να φάς σωστά να πάρεις μια σοκολάτα πρωτείνης κατά προτίμηση 90άρα.
Βλέπω πολλούς αθλητές που δεν μπορούν να τραφούν και παρασκευάζουν δικά τους σκευάσματα απο χύμα πρωτείνη σόγιας, απο χύμα πρωτείνη ορού γάλακτος καθώς και αλμπουμίνη. Εκτός αυτού προσθέτουν και μαγιά.
Είναι αποδοτικά, δεν λέω αλλά εγκυμονούν ΤΕΡΑΣΤΙΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ειδικά οταν αυτό γίνεται σε καθημερινή βάση.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/07/2008 18:53:52
Μήνυμα:
Στο προφίλ σου εχεις μια φωτό.
Επειδή μια φωτογραφία αξίζει οσο χίλιες λέξεις ποιός απο τους δύο είσαι?
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 12/07/2008 22:21:27
Μήνυμα:
quote:
Στο προφίλ σου εχεις μια φωτό.
Επειδή μια φωτογραφία αξίζει οσο χίλιες λέξεις
ειμαι αυτος με το μαυρο μαγιο. :)
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 12/07/2008 22:35:14
Μήνυμα:
quote:
Κύριο μέλημα σου είναι απο το πρωί να φροντίζεις το τι πρέπει να φάς. Το ρύζι είναι μια τροφή που συνιστάται σε ολους ειδικά σε αυτούς που αθλούνται. Να το εχεις στη διατροφή σου σε καθημερινή βάση. Η μεσογειακή διατροφή είναι απαραίτητη και γιαυτό να φροντίζεις πάση θυσία να τρώς το μεσημέρι ενα μαγειρευτό φαγητό με ρύζι και σαλάτα.Κάθε αθλητής για να μπορέσει να αποδώσει σωστά θα πρέπει να εχει κοντά του εναν διατροφολόγο. Μετά απο καιρό οι ίδιοι αποκτούν μια τεράστια πείρα για το τι πρέπει να φάνε και το πότε.
Εν κατακλείδι για τις σοκολάτες.
Είναι πολυ προτιμότερο για ώρα ανάγκης να τις εχεις μαζί σου και οταν βρεθείς σε μια δύσκολη στιγμή οπου δεν μπορείς να φάς σωστά να πάρεις μια σοκολάτα πρωτείνης κατά προτίμηση 90άρα.
Βλέπω πολλούς αθλητές που δεν μπορούν να τραφούν και παρασκευάζουν δικά τους σκευάσματα απο χύμα πρωτείνη σόγιας, απο χύμα πρωτείνη ορού γάλακτος καθώς και αλμπουμίνη. Εκτός αυτού προσθέτουν και μαγιά.
Είναι αποδοτικά, δεν λέω αλλά εγκυμονούν ΤΕΡΑΣΤΙΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ειδικά οταν αυτό γίνεται σε καθημερινή βάση.
καλα το ξερω οτι χρειαζεται και ο διαιτολογος απλα αυτην την περιοδο δεν εχω καθολου χρηματα για τετοια.οσο για τις σοκολατες ξερεις αν εχουν τα φαρμακεια ή καπου αλλου γιατι εχθες που ρωτησα δεν ειχαν 90% πρωτεινης αλλα ειχαν αυτα της nitroteck που ηταν πρωτεινες και λιγοτεροι υδατανθρακες χωρις να λεει τι ποσοστο πρωτεινων.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/07/2008 22:39:08
Μήνυμα:
Σταυρο δες τα μαιλ σου
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 12/07/2008 22:45:57
Μήνυμα:
quote:
Το μέλι και το πετιμέζι είναι απλοί υδατάνθρακες και συγκεκριμένα
είναι δισακχαρίτες.....
το ιδιο ισχυει και για την μελλασα?ή αυτην μπορω να την τρωω το πρωι?τα υπολοιπα ποια στιγμη της ημερας ειναι χρησιμο να καταναλωθουν?γιατι πιστευω ειναι πολυ πλουσιες τροφες που χρειαζομαστε.
quote:
Tα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε E και C, καθώς και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως και σε βιοενεργά αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχονται (φλαβονοειδή και καροτενοειδή). ο σίδηρος, ο χαλκός, το σελήνιο και το κάλιο. Εκτός αυτού προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα, εμποδίζοντας την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) εμπλουτίζουν δε τις λιποπρωτεΐνες στο πλάσμα του αίματος και αποτρέπουν την οξείδωσή τους. Είναι υπέρ της καλής λειτουργίας του εντέρου καθώς εχουν καθαρτικήδράση και αυτό οφείλεται στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φυτικές.
"ξηρά δαμάσκηνα χουρμάδες και σύκα" απ'ολα αυτα να τρωω το πρωι ή μια μερα το ενα μια το αλλο?και ολα αποξηραμενα?μπορεις να μου εξηγησεις ποιες οι ιδιοτητες των αποξηραμενων απο τα κανονικα?
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 13/07/2008 19:27:48
Μήνυμα:
Ο λογαριασμός a.zoras που όπως φαίνεται εμφανίστηκε στην παρούσα συζήτηση για να επιτεθεί προσωπικά και να δημιουργήσει πρόβλημα σε κάποιο άλλο άτομο που συμμετέχει στη συζήτηση αυτή, απενεργοποιήθηκε.
Συγγραφέας Μηνύματος: sugar84
Απάντησε την: 13/07/2008 21:10:32
Μήνυμα:
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΜΠΕΡΔΕΥΤΙΚΑ ΛΙΓΟ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ Η/Υ.ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΙΛΩΝ ΑΛΛΑ ΚΥΡΙΩΣ ΠΟΝΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ...ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΨΕΙ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/07/2008 13:11:40
Μήνυμα:
quote:
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΜΠΕΡΔΕΥΤΙΚΑ ΛΙΓΟ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ Η/Υ.ΕΧΩ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΙΛΩΝ ΑΛΛΑ ΚΥΡΙΩΣ ΠΟΝΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ...ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΨΕΙ...
Επειδή είναι καλοκαίρι.. και η κατάσταση επείγει...
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς εγγυημένα λίπος είναι το κολύμπι σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.
Μπορείς να γραφτείς σε ενα δημόσιο κολυμβητήριο και να ρίξεις το ποσοστό λίπους αρκετά γρήγορα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/07/2008 13:58:41
Μήνυμα:
quote:
το ιδιο ισχυει και για την μελλασα?ή αυτην μπορω να την τρωω το πρωι?τα υπολοιπα ποια στιγμη της ημερας ειναι χρησιμο να καταναλωθουν?γιατι πιστευω ειναι πολυ πλουσιες τροφες που χρειαζομαστε.
Σταύρο καταναλώνεις πάνω απο 4.000 θερμίδες ημερησίως.
Οπως σου ανέφερα προηγουμένως σε οτι αφορά σου σύνθετους με τους απλούς υδατάνθρακες οτι σε αθλητές τα ποσοστά μπορεί και να αντιστραφού.
Μπορείς να τις τρώς αλλά καλό θα είναι να τρώς αποξηραμένα φρούτα οπως αυτά που σου υπέδειξα καθώς και ξηρούς καρπούς.
Μπορείς να τα τρώς και εναλλάξ.
Εσύ ειδικά δεν εχεις πρόβλημα φτάνει να γίνεται σωστά και ισορροπημένα και οχι σε καθημερινη βάση
Συγγραφέας Μηνύματος: sugar84
Απάντησε την: 14/07/2008 15:46:16
Μήνυμα:
ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ.ΕΙΜΑΙ 23 ΕΤΩΝ ΚΙΛΑ 67 ΥΨΟΣ 1,66 ΠΗΡΑ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ (ΠΡΙΝ 2 ΧΡΟΝΙΑ) ΚΑΙ ΠΡΙΝ ΜΕΡΙΚΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΕΒΑΛΑ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ...ΕΚΑΝΑ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΧΩΡΙΣ ΘΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.ΕΠΙΣΗΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ...
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/07/2008 16:51:32
Μήνυμα:
Οι δίαιτες, δυστυχώς οδηγούν γενικώς.... σε μείωση του βάρους.
Αυτό σημαίνει οτι θα χάσεις, αν χάσεις τελικά, ενα μεγάλο ποσοστό του μυικού σου όγκου και ενα μικρό ποσοστό λίπους, ανάλογα με τη δίαιτα και το χρόνο της δίαιτας.
Αυτό σημαίνει οτι η μείωση του βάρους, εκτός του οτι είναι η μή αναμενόμενη, θα εχει και ενα ορισμένο όριο εως οτου συρρικνωθεί ο μυικός ιστός.
Αυτό σημαίνει οτι ο μεταβολισμός σου θα χαλάσει και σε σύντομο χρονικό διάστημα θα τα ξαναπάρεις το βάρος που έχασες με ακόμα περισσότερο ποσοστό λίπους και σαφώς λιγότερο μυικού ιστού.
Δεν καταδικάζω τις δίαιτες ως εναν αποκλειστικό τρόπο για να χάσει κανείς σωστά βάρος, είναι ομως πάρα πολύ δύσκολο γιατί μια σωστή δίαιτα με μειωμένες θερμίδες είναι πολύ χρονοβόρα και θα στερήσει απο τον οργανισμό απαραίτητες ουσίες.
Τα δημοτικά κολυμβητήρια είναι ανοικτά εως τις 9 το βράδυ και τα περισσότερα διαθέτουν και γυμναστήρια.
Αν και πάλι δεν προλαβαίνεις τότε μπορείς να γραφτείς σε ενα γυμναστήριο.
Αν και πάλι δεν προλαβαίνεις μπορείς να κάνεις αερόβια πηγαίνοντας στην εργασία σου περπατώντας.
Σε γενικές γραμμές πρέπει να κάνεις καύσεις.
Αν και πάλι δεν μπορείς καλό θα είναι να κρατηθείς εκεί που είσαι, χωρίς να πάρεις αλλα κιλά και μετά το καλοκαίρι να μπείς σε ενα ήπιο πρόγραμμα καύσης λίπους.
Επειδή τα κιλά τα πήρες μετά απο την εγκυμοσύνη, θα χρειαστείς εκτός απο την άσκηση και την διατροφή και ενα πολύ καλό πρόγραμμα σύσφιγξης και αυτό γιατί μετά την απώλεια βάρους η περιοχή της κοιλιάς θα ``κρεμάσει``..
Διάβασε σχετικά προηγούμενα πόστ ``καύση λίπους``- ``αερόβια άσκηση``..
Περιττό να πώ για οσους ενδιαφέρονται να χάσουν σε ενα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα λίπος οτι μπορεί να κατεβάσουν σε μια εβδομάδα εως και 3% το ποσοστό λίπους και αυτό γιατί η κολύμβηση μπορεί να είναι μια πολύ ήπια αερόβια άσκηση μακράς διάρκειας.
Edited by - allzzaro on 14/07/2008 17:12:40
Συγγραφέας Μηνύματος: Stavros_13
Απάντησε την: 14/07/2008 17:21:00
Μήνυμα:
οκ καταλαβα.πηγα και πηρα δαμασκηνα.συκα δεν ειχαν μου ειπαν δεν εχουν τωρα.οποτε το πρωι θα τρωω το γιαουρτι με κορνφλακες και λιγα αμιγδαλα,δαμασκηνα.να βαλω και κανενα φρουτο?εχω μηλο,νεκταρινια και ροδακινα.για 10τιανο ενα σαντουιτσακι με αυτα που μου ειπες,μεσημεριανο θα περνω ριζι ή μακαρονια με λιγη σαλατιτσα σε ενα ταπερ.καλυτερα ετσι?
Συγγραφέας Μηνύματος: sugar84
Απάντησε την: 14/07/2008 19:57:49
Μήνυμα:
ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ,ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 7 ΚΙΛΑ(ΕΚΑΝΕ ΜΙΑ ΕΞΙΣΩΣΗ ΠΟΥ ΒΡΗΚΕ ΣΕ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΣΕ ΚΙΛΑ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΕ ΜΙΑ ΣΥΣΚΕΥΗ,ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΟΡΙΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ.ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ?
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/07/2008 21:45:57
Μήνυμα:
quote:
ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ,ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ 7 ΚΙΛΑ(ΕΚΑΝΕ ΜΙΑ ΕΞΙΣΩΣΗ ΠΟΥ ΒΡΗΚΕ ΣΕ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΣΕ ΚΙΛΑ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΕ ΜΙΑ ΣΥΣΚΕΥΗ,ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΟΡΙΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ.ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ?
Σε προηγούμενα πόστ εχω παρουσιάσει εναν πίνακα για το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος αλλά και τη σκελετική κατηγορία.
Το πόσα κιλά πρέπει να είσαι δεν παίζει και τόσο μεγάλο ρόλο.
Αυτό που παίζει ρόλο είναι η ποσότητα του σωματικού λίπους.
Αυτό πρέπει να είναι απο 18 εως 22 %.
Την απορία αυτή θα στην λύσει μια πολύ καλή ρυθμιζόμενη λιπομετρική ζυγαριά.
Αν κάποιος-α δεν διαθέτει λιπομετρική ζυγαριά υπάρχουν και αλλοι τρόποι να καταλάβει κανείς πόσο λίπος περίπου εχει επάνω του.
Ο κάθε οργανισμός αποθηκεύει κάπου το λίπος.
Σε αλλους το αποθηκεύει σε ολο το σώμα. Σε αλλους στην κοιλιά. Σε αλλους-ες στους γλουτούς.
Απο τη στιγμή λοιπόν που κάποτε ήσουν 55 κιλά σφριγηλή και τώρα είσαι 66 πλαδαρή αναμφισβήτητα εχεις πάρει αρκετα κιλά λίπους.
Κατά την διάρκεια του προγράμματος ``καύση λίπους`` τα κιλά σε κάποιον ανεβοκατεβαίνουν. Αυτό πρέπει να γίνεται μιας και η διαδικασία αυτή ευθύνεται για την καύση του λίπους και την αύξηση του μυικού ιστού.
Σε γενικές γραμμές αν ανήκεις στη μεσαία σκελετική κατηγορία το ιδανικό σου βάρος θα πρέπει να είναι 57 κιλά με ποσοστό λίπους 20%.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/07/2008 21:54:53
Μήνυμα:
quote:
οκ καταλαβα.πηγα και πηρα δαμασκηνα.συκα δεν ειχαν μου ειπαν δεν εχουν τωρα.οποτε το πρωι θα τρωω το γιαουρτι με κορνφλακες και λιγα αμιγδαλα,δαμασκηνα.να βαλω και κανενα φρουτο?εχω μηλο,νεκταρινια και ροδακινα.για 10τιανο ενα σαντουιτσακι με αυτα που μου ειπες,μεσημεριανο θα περνω ριζι ή μακαρονια με λιγη σαλατιτσα σε ενα ταπερ.καλυτερα ετσι?
Πολύ ωραία.
Φρουτάκια και γιαούρτι οχι το πρωί καλύτερα με το 10κατιανό. Και αυτό πρωινό λέγεται.
Το πρωί καλύτερα ενα πράσινο τσάι με ταχίνι αμύγδαλα κριτσίνια δαμάσκηνα σε μικρές ποσότητες φυσικά.
Στις 10 το γιαούρτι σου με τα φρούτα σου.
Τα μακαρόνια, αν και δεν εχεις ανάγκη ειδικά εσύ μην τα προτιμάς.
Το ρυζάκι ναί. Σε καθημερινή βάση.
Μάλιστα θα σου συνιστούσα μαζί με τις γκοφρέτες πρωτείνης να εχεις πάντα κάπου και ρυζογκοφρέτες.
Το ρύζι εχει πάρα πολύ αργή απορόφηση και συνιστάται.
Το μεσημεράκι Σταύρο να προτιμάς φαγητό με λαχανικά οπως πχ αρακάς, μελιτζάνες,μπάμιες, σπανακόρυζο, γεμιστά, κουκιά, ρεβύθια , γενικώς οσπρια πάντα με ρύζι και οπωσδήποτε τη σαλάτα σου.
Οι αθλητές και αυτοί που κάνουν fitness πρέπει να φροντίζουν απο την προηγούμενη ημέρα τι θα φάνε την επόμενη.
Το ταπεράκι λοιπόν συνιστάται ειδικά σε εσένα.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/07/2008 22:08:08
Μήνυμα:
Το ποσοστό λίπους που εχεις επάνω σου δεν πρέπει να υπερβαίνει το 9%.
Ισως και πολύ πιο κάτω κρίνοντας απο τη φωτό σου.
Οπως είπες με το ποσοστό αυτό λίπους ήσουν κάπου 75 κιλά.
Το ποσοστό μυών σου σύμφωνα με τα κιλά αυτά θα πρέπει να υπερβαίνει το 45%.
Αυτό είναι καταπληκτικό.
Εάν λοιπόν παίζεις στην κατηγορία των 75 κιλών ο αντίπαλος σου θα πρέπει να ειναι καταδικασμένος μιας και αυτός θα είναι μέν 75 κιλά αλλά σίγουρα θα εχει περισσότερο λίπος αρα λιγότερο μυικό όγκο.
Οπωσδήποτε παίζει ρόλο η τεχνική και η προπόνηση σίγουρα και η κράση του αλλά και σε αυτά δεν νομίζω να πηγαίνεις πίσω.
Οπως σου είχα πεί πολύ σημαντικό ρόλο στην πάλη παίζουν τα χέρια.
Απο τους καρπούς εως τους τρικεφάλους.
Πιστεύω οτι πρέπει να προσέξεις την εκγύμναση των χεριών σου ειδικά των καρπών και των τρικεφάλων.
Ολοι οι μύς παίζουν ρόλο αλλά αυτούς να τους προσέξεις ιδιαίτερα.
Οι προπονητές συνιστούν στους αθλητές αυτών των αθλημάτων να μην κάνουν υπερβολικά βάρη λόγω ευκινησίας.
Εγώ εχω αντίθετη άποψη ειδικά σε αυτές τις μυικές ομάδες.
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 14/07/2008 23:30:54
Μήνυμα:
Γεια σου sugar84
Προσωπικά θα πρότεινα να μην βάλεις στόχο για το καλοκαίρι μόνο, γιατί οι βραχυπρόσθεσμοι στόχοι δεν μας βοηθούν να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας που είναι και ένας από τους βασικότερους λόγους αυξομείωσης του σωματικού βάρους. Βέβαια, λειτουργεί καλά ως κίνητρο (το να κάνει κάποιος μια προσπάθεια για συγκεκριμένο σκοπό π.χ. την παραλία), αλλά είναι αρκετά ασταθές το αποτέλεσμα και μετά μπορεί κανείς να πάρει τα κιλά που έχασε και ακόμα περισσότερα.
7 κιλά δεν είναι τόσο πολλά για να αγχωθεί κανείς (το άγχος μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα) δεν θα πρέπει όμως και να εφησυχάζεται. Το καλύτερο είναι να υιοθετήσεις μια καλή συνήθεια όπως το κολύμπι που σου γράφει ο allzzaro, ή ακόμα πιο απλά να περπατάς συχνά (με σύστημα, 3-4 φορές τη βδομάδα) και λίγο πάνω από μία ώρα, κάνοντας συγχρόνως και μια πιο μετρημένη διατροφή, όπως το να τρως πολύ ελαφρυά το βράδυ - φρούτα, γιαούρτι, γάλα, κ.λπ, να μην τρως συχνά έτοιμα φαγητά και να μειώσεις λίγο το λίπος στα φαγητά που μαγειρεύεις. Μπορεί να σου πάρει ένα χρόνο να χάσεις τα 7 κιλά με τη μέθοδο αυτή, αλλά το πιθανότερο είναι να μην τα ξαναπάρεις και να κερδίσεις και μια συνήθεια που μπορεί να σε βοηθήσει πιθανόν σε μια νέα εγκυμοσύνη.
Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου
Συγγραφέας Μηνύματος: amalia
Απάντησε την: 14/07/2008 23:43:02
Μήνυμα:
Αγαπητέ allzzaro το θέμα αυτό έχει φτάσει τις 50 σελίδες. Όπως γίνεται και με τα άλλα θέματα που φτάνουν σ' αυτόν τον αριθμό σελίδων, θα πρέπει να απενεργοποιηθεί και να συνεχιστεί σε ένα δεύτερο μέρος.
Οπότε, μπορείς να ξεκινήσεις αν θέλεις το δεύτερο μέρος κι εμείς εφόσον απενεργοποιήσουμε το παρόν, θα προσθέσουμε στην αρχή και στο τέλος τα links για το επόμενο θέμα, καθώς και τη διευκρίνιση ότι πρόκειται για το 1ο μέρος, στον τίτλο του παρόντος θέματος.
Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/07/2008 09:56:48
Μήνυμα:
Ναί Αμαλία
Οποτε θέλετε μπορείτε να το απενεργοποιήσετε.
Φίλοι μου ..οσοι διαβάσατε τα οσα γράφονται σε αυτές τις 50 σελίδες πιστεύω να σας φανούν χρήσιμα, να ωφελήσουν την υγεία σας αλλά και τον τρόπο ζωή σας.
Θα μπορούσα να εχω γράψει περισσότερα, πολύ περισσότερα αλλά αρκέστηκα να απαντώ σε οτι ρωτάτε.
Θέλω να σας ευχαριστήσω ολους σας για τις συζητήσεις μας, για την ανταλλαγή των απόψεων μας.
Θέλω να ευχαριστήσω την ομαδα του esoterica καθώς και το esoterica για την ευκαιρία που μας εδωσε ωστε να μπορέσουμε να ανταλλάξουμε αυτές τις απόψεις και να γνωρίσουμε μέσα απο αυτό το τόπικ πράγματα τα οποία δεν γνωρίζαμε.
Επίσης θέλω να τους ευχαριστήσω για τον άψογο συντονισμό των συζητήσεων σε αυτό το τόπικ.
Να είστε ολοι καλά.
ΥΓ ..Θα τα πούμε στο 2ο μέρος το οποίο δημιούργησα και πιστεύω οτι εκτός την συνέχεια των συζητήσεων να μου δωθεί η ευκαιρία να διατυπώσω οτι παρέλειψα.
Στο τόπικ αυτό εχω δημοσιοποιήσει πολυ ενδιαφέροντα πράγματα και καλό θα ήταν να παραμείνει στην επιφάνεια ωστε να μπορεί εύκολα να διαβάζει κάποιο μέλος αυτό που τον ενδιαφέρει, δεν νομίζω ομως να γίνεται, δεν ξέρω μήπως μεταφέρω αρκετά σημαντικά θέματα απο το παλιό στον καινούργιο.
Edited by - allzzaro on 15/07/2008 10:15:02
Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 15/07/2008 16:23:42
Μήνυμα:
=======================================================
Αγαπητοί φίλοι του θέματος, όπως αναφέρθηκε και στα προηγούμενα μηνύματα του θέματος, ήρθε η ώρα να κλείσουν οι σελίδες αυτού του topic και να περάσουμε στις ολοκαίνουριες σελίδες της συνέχειας του.
Αυτό το θέμα λοιπόν θα παραμείνει ενεργό μόνο για ανάγνωση κι αν κρίνω από τον όγκο πληροφοριών που έχει αλλά και τον κόπο με τον οποίο έχει επιμεληθεί, μάλλον θα χρησιμεύσει σε πολλούς αναγνώστες μας.
Το νέο θέμα λοιπόν είναι το (κλίκαρε στον παρακάτω τίτλο για να μπεις κατευθείαν):
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο2
In anticipation of my resurrection...
ESOTERICA.gr Forums ! : http://www.esoterica.gr/forums/
© 2010-11 ESOTERICA.gr