Εκτύπωση Σελίδας | Κλείσιμο Παραθύρου

Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1

Εκτύπωση από: ESOTERICA.gr Forums !
URL Θέματος: http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=4980
Ημερ/νία Εκτύπωσης: 01/10/2016

Θέμα:


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Θέμα: Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1
Απεστάλη: 27/10/2004 19:46:12
Μήνυμα:

Φίλοι μου γειά σας.

Ανοίγω το τόπικ αυτό να προσφέρω σε ολους τους φίλους του esoterica οτι δεν γνωρίζουν επάνω σε αυτά τα θέματα.
``Νομίζω`` οτι μπορώ ``οσο μπορώ`` να βοηθήσω αρκετούς απο εσάς να κάνουν ενα δώρο στον εαυτό τους.
Ενα δώρο πολύτιμο που θα τους βοηθήσει να απαλλαγούν απο τα περιττά κιλά, απο το άγχος, απο την κούραση, απο τις ενοχλητικές ιώσεις, και κυρίως ενα δώρο που θα τους βοηθήσει να είναι υγιείς στην τρίτη ηλικία.

______________________________________________________________

ΤΟ ΘΕΜΑ ΜΕΤΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΑΠΟ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical
ΣΕ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1.

ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΣΤΟΝ ΣΥΝΔΕΣΜΟ:

Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο2

15/07/2008
______________________________________________________________

Απαντήσεις:


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 19:54:14
Μήνυμα:

Και συνεχίζω λοιπόν ....

Με τον καιρό διαπιστώνουμε οτι οσο μεγαλώνουμε σε ορισμένα μέρη του σώματος μας αποθηκεύεται λίπος. Αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να αυξάνονται τα κιλά μας και μαζί με αυτά να αυξάνονται και τα προβλήματα της υγείας μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε ακόμα και τώρα που έχουμε και 15 ή και 20 κιλά παραπάνω και δεν μπορούμε να περπατήσουμε , να τρέξουμε, να σκύψουμε , και σε λίγο καιρό τα προβλήματα θα γίνουν μόνιμα με αύξηση της πίεσης, συμπτώματα διαβήτη, ουρικό οξύ, και τόσες ασθένειες που την βασική ευθύνη για αυτές την έχει το υπερβολικό βάρος.

Η λύση φίλοι μου είναι
προσεγμένη διατροφή,
άσκηση ,
βότανα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:05:02
Μήνυμα:

Εχω να σας πώ λοιπόν πολλά μυστικά, σε ολα αυτά που προανέφερα.
Θα ξεκινήσω λοιπόν μονολογώντας σφαιρικά γύρω και απο τα τρία θέματα. Τα μυστικά θα αποκαλύπτω κατόπιν εξειδικευμένων ερωτήσεων που θα κάνει ο καθένας αναλόγως με το τί ζητά και ποιό είναι το πρόβλημα του. Ολα αυτά μπορείτε να τα σημειώνετε ή να τα αφομειώνετε.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:13:16
Μήνυμα:

Πρώτα απο όλα λοιπόν να δούμε τι συμβαίνει και πήραμε ολα αυτά τα παραπάνω κιλά. Τι συνέβει και τα αποκτήσαμε.

Ενας άνθρωπος 70 κιλών ``μετρίων δραστηριοτήτων`` εχει ανάγκη 2.000-2.300 θερμίδων ημερησίως.
Λαμβάνοντας περισσότερες αποκτά κιλά.
Οπότε η λήψη περισσότερων θερμίδων μαζί με την καθιστική ζωή οδηγεί στην συσσώρευση λίπους στις λιποαποθήκες του κάθε ανθρώπου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:22:46
Μήνυμα:

Τι θα συμβεί ομως αν σε περίπτωση αποφασίσουμε να κάνουμε μία σχετική μείωση των θερμίδων δηλαδή να κάνουμε δίαιτα.

θα χάσουμε ΒΑΡΟΣ.

Ναί θα χάσουμε ΒΑΡΟΣ αλλά τι βάρος. Το βάρος που θα χάσουμε θα είναι αναλόγως με τη δίαιτα ``λίπος μαζί με μύς``.
Στα 10 κιλά λίπους θα χάσουμε απο 3 εως 5 κιλά μυικού ιστού.

Χάνοντας λοιπόν 5 κιλά μυικού ιστού η δίαιτα σταματά γιατί ο οργανισμός εξασθενεί και δεν μπορεί να συνεχίσει.
Οπότε ξαναπαίρνουμε μερικά κιλά μυικού ιστού και τα διπλά σε λίπος.
Αποτέλεσμα: να γίνουμε χειρότεροι απο οτι είμαστε και καταδικαζόμαστε να μην μπορούμε να κανακάνουμε δίαιτα.

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε ώστε να χάσουμε το λίπος απο επάνω μας χωρίς να χάσουμε καθόλου μα καθόλου μυικό όγκο.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 20:33:06
Μήνυμα:

quote:
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε ώστε να χάσουμε το λίπος απο επάνω μας χωρίς να χάσουμε καθόλου μα καθόλου μυικό όγκο.

Είναι δύσκολο, πολύ δύσκολο αλλά γίνεται.
Απαιτεί χρόνο, ΚΟΠΟ πολύ ΚΟΠΟ και τρόπο.

Ο συνδυασμός μιας πολύ καλής διατροφής, ΕΙΔΙΚΗΣ σωματικής άσκησης, και μια λογική χρήση απο βότανα είναι το κλειδί της υπόθεσης.

Διαβάστε λοιπόν ολα αυτά που περιγράφω, αποφασίστε αν θέλετε να διώξετε την σαμπρέλα που κρέμεται γύρω απο τη μέση σας ή τους γοφούς σας.
Οσοι ενδιαφέρονται εδώ στο esoterica θα σας αποκαλύψω μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πάτε πολλά χρόνια πίσω.

Περιμένω ερωτήσεις σας...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:18:08
Μήνυμα:

Και συνεχίζω λοιπόν με το πρόβλημα ``της κοιλιάς`` γενικά με το πρόβλημα της μέσης.

Ο οργανισμός του κάθε ανθρώπου, αποθηκεύει το λίπος, εκεί οπου νομίζει οτι είναι καλύτερα.
Σε αλλους-ες στη μέση, σε αλλους-ες στις πεφιφέρειες και σε αλλους γενικά παντού.
Ο οργανισμός με τον ιδιο τρόπο που αποθηκεύει το λίπος, με τον ιδιο τρόπο εντελώς αντίστροφα θα το ξαναπάρει πίσω. Οποια , μα όποια προσπάθεια απο εμας να το χάσουμε εκεί που θέλουμε, ΔΕΝ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙ.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:30:02
Μήνυμα:

Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά την περίπτωση της μέσης η οποία αποτελεί μια ειδική περίπτωση μιας και δεν είναι ενα ... συνηθισμένο μέρος του σώματος.
Σε πολλούς διακρίνουμε απο πλαδαρότητα εως και τεράστιους όγκους σαν ``καρπούζι``. Αναλόγως την περίπτωση λοιπόν ο όγκος αυτός αποτελείται απο νερό και λίπος. Σε πολλές περιπτώσεις το νερό είναι τόσο πολύ που μπορεί να ξεπερνά και 4 εως 8 κιλά.
Για την τεράστια αυτή κατακράτηση του νερού ευθύνεται το ΑΛΑΤΙ.
Το ΑΛΑΤΙ βρίσκεται ΠΑΝΤΟΥ. Στα τυποποιημένα προιόντα , στα τυριά , στα αλλαντικά, στο ψωμί, στις ελιές, παντού.
Σε ορισμένα φαγητά είναι τόσο πολύ το αλάτι οπως πίτσες , αλλαντικά , φέτα, ελιές και τα τρώμε σε μεγάλες ποσότητες ενώ συγχρόνως αλατίζουμε το φαγητό μας και κατά την διάρκεια των γευμάτων χρησιμοποιούμε αλατιέρα.



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:36:19
Μήνυμα:

Εκτός απο το αλάτι ομως που ευνοεί την κατακράτηση του νερού η μέση είναι φουσκωμένη και εξαιτίας της διόγκωσης των εντέρων.
Η δυσανάλογη, αλόγιστη και υπερβολική λήψη τροφής εχει διογκώσει το παχύ έντερο σε τέτοιο βαθμό ωστε να εχει προκαλέσει τυμπανισμό στην γενική κοιλιακή χώρα.
Η δυσκοιλιότητα είναι αναπόφευκτη πλέον και συμβάλλει και αυτή με τα δικά της χαρακτηριστικά στην επιπλέον διόγκωση του εντέρου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 21:57:28
Μήνυμα:

Και η 3η αιτία είναι η αποθήκευση λίπους.
Οι επιπλέον θερμίδες που δεν καταναλώθηκαν αποθηκεύτηκαν με τη μορφή λίπους είτε γύρω απο την μέση είτε κάπου αλλού.

Εχουμε λοιπόν να αντιμετωπίσουμε 3 μέτωπα.
Την κατακράτηση νερού.
Την διόγκωση του εντέρου
Και την αποθήκευση λίπους.

Να ξεκινήσω απο την κατακράτηση νερού.

1-ον Μία βασική αρχή είναι να απομακρύνουμε το αλάτι.
Οχι μόνο απο την αλατιέρα αλλά και απο το φαγητό μας.
Δεν χρησιμοποιούμε αλάτι.
Επίσης δεν προτιμάμε ΚΑΝΕΝΑ μα ΚΑΝΕΝΑ τυποποιημένο προιόν. Ολα είναι γεμάτα με αλάτι και οχι μόνο.
Τις απαραίτητες ποσότητες απο αλάτι ο οργανισμός μπορεί να τις πάρει απο το μεταλλικό νερό ή γενικά απο το νερό απο το ψωμί και γενικά απο τροφές που περιέχουν αλάτι.

2-ον Χρησιμοποιούμε ΒΟΤΑΝΑ που έχουν διουρρητικές ικανότητες.
Τα πιο γνωστά είναι καφές και τσάι ειδικά το πράσινο τσάι.

Εγώ θα σας γνωρίσω και μερικά αλλα βότανα που θα σας φανούν πιο χρήσιμα.
Ενα απο αυτά είναι η ``σέννα``:
Η σέννα είναι τα φύλλα του φυτού κασσία ή σινναμική και απο τα πανάρχαια χρόνια ήταν γνωστή ειδικά στην αρχαία Σουμερία ως φυσικό καθαρτικό.
Χρησιμοποιήστε την ``σέννα`` ως ``έγχυμα`` για καλύτερα αποτελέσματα.
Δηλαδή για να πάρουμε ολες τις πολύτιμες ουσίες ενός βοτάνου το χρησιμοποιούμε ώς έγχυμα ή το γνωστό αφέψημα.
Πώς παρασκευάζεται το έγχυμα.
Βράζουμε φύλλα σέννας και αφού βράσουν τα αφήνουμε σκεπασμένα για αρκετές ώρες.Το βαθύ χρώμα που θα αποκτήσει το έγχυμα καθώς και η μυρωδιά του θα μαρτυρούν την επιτυχία του. Εν συνεχεία το φυλάμε στο ψυγείο μόνο για 2 μέρες.
Αντί για ``σέννα`` μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ανάλογα αποτελέσματα ``φασκόμηλο`` με φύλλα και άνθη μαζί.

Οχι ομως και τα δύο μαζί και οχι το ιδιο για πάρα πολλές μέρες.
Η αλόγιστη χρήση των βοτάνων μπορεί να γίνει επικίνδυνη και εφάμιλη εκείνη των φαρμάκων.
Ενα αλλο διουρητικό βότανο είναι το ``χαμομήλι`` το οποίο εχει και την δυνατότητα να κόβει και την όρεξη.

Ενα αλλο διουρητικό το οποίο και σας συνιστώ είναι το ``λουίζα`` ή κοινώς λεμονόχορτο. Εχει μυρωδιά λεμονιού πίνετε ευχάριστα εως και 3 μεγάλα ποτήρια την ημέρα.
Εκτός αυτού διουρητικές ικανότητες έχουν το ζουμί της αγκινάρας, ο μαιντανός, η άντράκλα, το σπανάκι τα καρότα ο άνιθος, το πεπόνι το σέλινο , κάρδαμος τα οποία τρώγονται και ωμά αλλά προσοχή στη αλόγιστη χρήση και οχι όλα μαζί



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 22:18:10
Μήνυμα:

Και συνεχίζω λοιπόν με το δεύτερο μέτωπο, την διόγκωση του εντέρου.
Συνοπτικά λοιπόν γιατί το κεφάλαιο αυτό είναι τεράστιο και αφορά οχι μόνο την ποικιλία των τροφών αλλά και την ποσότητα καθώς και την συχνότητα.

Θα σας αναφέρω συνοπτικά ποιές περιπτώσεις διογκώνουν το παχύ έντερο.
1ον Οταν προτιμάτε αποκλειστικά εναν συγκεκριμένο τύπο φαγητών.
2ον Οταν δεν υπάρχει ποικιλία ή είναι δυσανάλογος ο τύπος των φαγητών.
3ον Η υπερβολική χρήση λαχανικών ή φρούτων λόγω της κυταρρίνης που περιέχουν.
4ον Η χρήση αναψυκτικών κάθε είδους που περιέχει ανθρακικό.

+++++
Η αποφυγή των ανωτέρω και η καθημερινή χρήση φυτικών ινών, σε συνδυασμό με ενα καλό πρωινό οπως φασκόμηλο με μία φέτα πιτυρούχο ή σίκαλης ψωμί αλειμμένο με ``ταχίνι`` και ενα δαμάσκηνο ή ενα σύκο ή ενα ακτινίδιο σε εναλλαγή είναι το καλύτερο ``δώρο`` που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.

Ενα μίνι γευματάκι αμέσως μετά απο 3 ώρες με ενα γιαουρτάκι και ενα μήλο θα είναι καταπραυντικό και αρκετά ωφέλιμο.

Ενα γεύμα λιτό με υδατάνθρακες με μία λιτή σαλάτα με ντομάτα ή καρότο ή λάχανο αλλά πλούσια σε άνιθο , μαιντανό , φινόκιο, βασιλικό , γλυστρίδα, ρόκκα, αντρακλα, κάρδαμο ΕΝΑΛΛΑΞ .

Ενα μίνι γεύμα με μια φέτα πιτυρούχο ψωμί , ενα γάλα ή ενα γιαούρτι η αρκετά μεγάλη ποσότητα τυριού τύπου κοτέιτζ.

Και το βραδυνό λιτό πλούσιο σε πρωτείνες θα βοηθήσουν στην καλή λειτουργία του εντέρου.



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 22:30:52
Μήνυμα:

Τι τρίτο μέτωπο που αφορά την αποθήκευση λίπους εντελώς συνοπτικά θα αναφέρω οτι ή μη λήψη τροφών υψηλών περιεκτικοτήτων σε λίπος , οπως πίτσες , λουκάνικα, σφολιάτες γενικά τυροποιτοειδή, και η εξισοροπημένη διατροφή με μέτρημα των καθημερινών θερμίδων σταματά την αποθήκευση του λίπους.

Τώρα εαν σκοπεύουμε να κάψουμε λίπος αυτό ενα πολύ μα πάρα πολύ δύσκολο πράγμα και οσοι αποφασίζουν να το κάνουν κάνοντας μία δίαιτα με περιορισμένη λήψη θερμίδων τους συνιστώ να μην το κάνουν.
Τα αποτελέσματα θα είναι καταστροφικά με αποτέλεσμα τη δραματική μείωση του πολύτιμου μυικού ιστού και την συρρίκνωση του.
Το κεφάλαιο λοιπόν αυτό είναι πολύ μεγάλο χωράει πολύ συζήτηση και δεν είναι το ίδιο για ολους αλλά διαφορετικό για τον καθέναν και το σημαντικότερο καθημερινή παρακολούθηση.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 22:43:01
Μήνυμα:

Οι τεχνικές που μπορώ να σας δώσω για την καύση λίπους και ταυτόχρονα ακόμα και την αύξηση αντί για μείωση του μυικού ιστού είναι δύσκολες και επίπονες.
Περιλαμβάνουν ενα πολύ εξισοροπημένο πρόγραμμα διατροφής καθώς και μια σειρά τεχνικών αυστηρών ασκήσεων που έχουν σαν βάση την ενεργοποίηση του αερόβιου μηχανισμού σε ταυτόχρονο συνδυασμό εναερόβιας γυμναστικής. Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα αλλά είναι χρονοβόρα , επίπονα , κουραστικά, και σε περίπτωση λάθους καταστροφικά.
Την σειρά των τεχνικών ασκήσεων αυτών θα την ανακοινώσω μόνον σε περίπτωση που ζητηθεί και αναλόγως την περίπτωση.....

Ελπίζω τα όσα είπα μέχρι τώρα να σας φανούν χρήσιμα ...
Προσπάθησα να είμαι πολύ συνοπτικός , εχω να σας πω πολλά περισσότερα γενικά για την διατροφή ,για την υγεία, για την θεραπεία των μικροτραυματισμών, για την θεραπεία των ραγάδων κατά το χάσιμο λίπους , για τα αιθέρια έλαια, και πολλά πολλά άλλα......
Φιλικά....
allzzaro


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/10/2004 23:58:32
Μήνυμα:

MIA ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΗ...

Σε ενα σημείο σχετικό με τα βότανα αναφέρω το βότανο ``λουίζα`` ως διουρητικό... και ως καθαρτικό. Ξέχασα να αναφέρω οτι το βότανο αυτό είναι αρκετά καθαρτικό. Η χρήση τού εχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα αλλά και λίγο προσοχή διοτι εχει καθαρτικές ιδιότητες ..


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 11:40:09
Μήνυμα:

ποιο βότανο είναι για το παρκινσον και για την αποτοξίνωση του οργανισμού?
ευχαριστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 13:04:51
Μήνυμα:

Φίλε yiannakas
H νόσος του Πάρκινσον είναι μία αργά εξελισσόμενη, εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου. Προσβάλλει τα νευρικά κύτταρα στις εγκεφαλικές περιοχές .

Η ``ντοπαμίνη`` ενας νευροδιαβιβαστής και δρα σαν χημικός μεταβιβαστής σε εγκεφαλικά κυκλώματα . Έτσι όταν χαθεί το 80% της ντοπαμίνης εμφανίζονται συμπτώματα όπως τρόμος, βραδυκινησία, ακαμψία και αστάθεια στη στάση.

Βέβαια οταν η ζημιά γίνει η επιστήμη και τα σύγχρονα φάρμακα αναλαμβάνουν. Εγώ εχω να σου συστήσω, οσο και αν σου φανεί παράξενο τον ``καφέ`` ... που εχει ευργετική επίδραση οπως και τα μεταλλικά άλατα.
Επίσης καλό θα είναι οι πάσχοντες απο εγκεφαλικές νόσους οπως Πάρκινσον , η Σκλήρυνση κατά πλάκας, να αποφεύγουν να κοιμούνται κοντά σε μετασχηματιστές ή σε αλλες συσκευές μεσχυρές μαγνητοδυναμικές ιδιότητες οπως κομπιούτερ , ηχεία εν λειτουργία κα.
Τα κρύα μπανια και ο κρύος καιρός είναι μεγάλος σύμμαχος των ασθενειών αυτών.


Σε οτι αφορά την αποτοξίνωση του οργανισμού ξεκινούμε με την αποτοξίνωση του εντέρου με εγχύματα απο ``δενδρολίβανο ή βασιλικό`` σε πολύ μέτριες ποσότητες. Ενα φλυτζάνι ημερησίως για μερικές μέρες.
Ο ``μαιντανός`` σε μεγάλες ποσότητες εχει τεράστιες αντιοειξωδικές ικανότητες. Το λεμόνι ο κάρδαμος τα παντζάρια ιδίως το ζουμί τους και οι κόκκινες στρογγυλές πιπεριές.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:18:51
Μήνυμα:

Συνεχίζω λοιπόν φίλοι μου με την καύση των θερμίδων και την καύση του λίπους.

Ενας άνθρωπος 70 κιλών χρειάζεται 2.300 θερμίδες ημερησίως...????
Ναί αλλά οχι ολοι.
Δηλαδή.
Αν ο άνθρωπος αυτός βρίσκεται ξαπλωμένος στο κρεβάτι όλη την ημέρα θα χρειάσθεί 1600 θερμίδες. Οι 2.300 θερμίδες εχουν υπολογιστεί για εναν εργαζόμενο με ήπια εργασία και ήπια σωματική δραστηριότητα.

Ξεκινάμε λοιπόν την να καίμε περισσότερες θερμίδες απο οσες καταναλίσκουμε.
Εαν ξυπνήσουμε και μείνουμε στο κρεβάτι για κάθε ώρα που είμαστε στο κρεβάτι καίμε μόνον 70 θερμίδες ανα ώρα.
Και έχουμε
Υπνος 70
Καθιστός 80
περίπατος 170
Ηπια δραστηριότητα 200
Ψώνια 300
Γρήγορο περπάτημα 500

Ο άνθρωπος αυτός εαν μείνει 5 ώρες στο κρεβάτι θα κάψει μόνον 350 θερμίδες.
Αν σηκωθεί νωρίς και πάει μία βόλτα για ψώνια για 5 ώρες θα κάψει 1500 θερμίδες. Δηλαδή 1200 περισσότερες



Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 14:23:33
Μήνυμα:

φίλε μου σε ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου, βρίσκομαι σε ψιλοαπόγνωση και ωάχνω απο δω και κει για εναλλακτικές θεραπείες γιατί
με τα φάρμακα δεν έχω δει αποτέλεσμα. Πες μου σε παρακαλώ γιατί συστήνεις την λήψη καφέ? Τον μαιαντανό θα τον βράζω σαν το τσάι?
Ως τώρα βάζω για πρωινό ρόφημα φασκόμηλο γιατί διάβασα ότι ίσως βοηθάει στην μνήμη.
ευχαριστώ και πάλι


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:31:26
Μήνυμα:

Ενας πολύς καλός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες είναι:
Το γρήγορο ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟ περπάτημα.
Αν είναι δυνατόν πρωινές ώρες και νηστικοί.
Ξεκινάμε με εχοντας ως εργαλείο ενα ρολόι.
Διαλέγουμε μία διαδρομή που θα έχει μερικές μικρές ανηφόρες και να μην έχει πολλά αυτοκίνητα.
Σημειώνουμε τί ώρα είναι και ξεκινάμε το ξανασημειώνω ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΑ .... το περπάτημα πρέπει να είναι γρήγορο και ασταμάτητο και να κρατήσει το λιγότερο 20 λεπτά αν ειναι δυνατόν να κρατήσει 45 λεπτά.
Μετράμε τους σφυγμούς μας πρίν ξεκινήσουμε είναι απο 73 εως 78 το λεπτο.
Πρέπει να τους φτάσουμε γύρω στους 120. Κάθε τόσο λοιπόν μπορούμε να τους μετράμε , πρέπει να είναι 20 στα 10 δεύτερα Χ 6 = 120.
Η αναπνοή μας γίνεται αρκετά έντονη ειδικά αν φτάσουμε σε μία ανηφορίτσα οι σφυγμοί θα φθάσουν τους 140 και η αναπνοή θα γίνει εντονότερη. Οι ευθείες διαδρομές σε συνδυασμό με τις ανηφορικές θα κρατήσουν κυμαινόμενους τους σφυγμούς απο 118 εως 140.
Εκεί λοιπόν ενεργοποιείται ο ``ΑΕΡΟΒΙΟΣ μηχανισμός``.
Εχουμε ``ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ``
Αν αυτό το κάνουμε για μία ώρα ο αερόβιος μηχανισμός θα κάψει την λίγη ενέργεια που εχει απομείνει δεν θα βρεί ομως ιδιαίτερα θερμίδες να κάψει λόγω του οτι είμαστε νηστικοί και αναγκαστικά θα οδηγήσει τα λιπίδια απο τις λιπαποθήκες του σώματος στα μιτοχόνδρια οπου θα τα κάψει. Σε αυτό θα βοηθήσει η διατροφή που θα περιγράψουμε παρακάτω.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:39:34
Μήνυμα:

Φίλε yiannaka θέλω να σου συστήσω να μην φοβάσαι και να μην απελπίζεσαι.
Η νόσος αυτή εμφανίζεται σε ανθρώπους που είναι μεγάλοι σε ηλικία..
δεν είμαι και τόσο αρμόδιος επάνω σε αυτό το θέμα.
Τα βότανα θεραπεύουν εν γένει, αλλά περισσότερο ανακουφίζουν και είναι προληπτικά.
Στην προκειμένη περίπτωση για θεραπεία μόνο φαρμακευτική και συμβουλές απο γιατρούς.
Το φασκόμηλο βοηθά πολύ σαν καθαρτικό αντιοξειδωτικό.
Για να σε βοηθήσω πέςμου ηλικία βάρος και πρόβλημα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 14:51:02
Μήνυμα:

Συνεχίζω επάνω στο θέμα της καύσης των θερμίδων....

Τό εντονο περπάτημα πρέπει να γίνεται οπως είπαμε πάνω απο 20 λεπτά και με συχνότητα 3 - φορές την εβδομάδα και σε συνδυασμό με μία έντονη κινητική δραστηριότητα καθόλη την διάρκεια της ημέρας.

Τώρα... λήψη θερμίδων....

Ενα ``μικρό βιβλιαράκι`` μπορείτε να το προμηθευτείτε απο τα διάφορα βιβλιοπωλεία ``ΟΔΗΓΟΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ`` , ``ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ``.
Τα βιβλιαράκια αυτά αναλύουν πόσες θερμίδες εχει το κάθε φαγητό.
Ενας πολυτιμότατος σύμβουλος σε οποιον αγαπά το να είναι λεπτός.
Γνωρίζεις ανα πάσα στιγμή πόσες θερμίδες εχει κάτι που τρώς.
Ετσι ξέρεις αν θα το φάς ή οχι και το κατά πόσο θα φάς.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:01:04
Μήνυμα:

Ας δούμε λοιπόν και ας αναλύσουμε πως μπορούμε να φάμε ενα κομμάτι κιμά απο κρέας....

Ενα κανονικό μπιφτέκι δηλαδή.

Αν το ψήσουμε στον ατμό ενα μεγαλούτσικο μπιφτέκι εχει 290 θερμίδες.
Το ιδιο μπιφτέκι αν το ψήσουμε στη σχάρα, ή στο μαντέμι αποκτά 350 θερμίδες.
Το ιδιο μπιφτέκι αν το τηγανίσουμε αποκτά 550 θερμίδες.
Οχι μόνο αποκτά 550 θερμίδες αλλά γίνεται κατά πολύ πιο πλούσιο σε λίπος.

Το ιδιο συμβαίνει και με ενα σουβλάκι με κρέας χοιρινό ψημένο στα κάρβουνα, με την πίτα ψημένη στα κάρβουνα αλοιμένη με λίγο σπορέλαιο και ντομάτα, κρεμμύδι , τζατζίκι οι θερμίδες του είναι 350. Τρία σουβλάκια δηλαδή κάπου 1.050 θερμίδες. Καλό....

Ενα σουβλάκι με ντονέρ ή κεμπάπ τίγκα στο λίπος και τηγανισμένο στο μαντέμι, με μία πίτα βουτηγμένη στο βαμβακέλαιο, ντομάτα, τζατζίκι, τηγανητές πατάτες, ντρέσινγκ.. εχει θερμίδες 800
Δηλαδή 3 σουβλάκια 2700 θερμίδες δηλαδή τις θερμίδες μίας ολόκληρης ημέρας.

Αρα δεν τρώμε τίποτα τηγανητό....
Το τηγάνι φίλοι μου το παίρνουμε ... πηγαίνουμε στο μπαλκόνι και το αμολάμε στο δρόμο... ή το χαρίζουμε σε οποιον μισούμε...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:21:41
Μήνυμα:

Tώρα ας υποθέσουμε ότι είμαστε στη δουλειά μας και θέλουμε να φάμε κάτι για μεσημέρι…

---Να φάμε μία μέτρια τυρόπιτα . Θα μας δώσει από 400 έως 750 θερμίδες. Και
Από αυτά μεγάλες ποσότητες λιπαρών λόγω της κακής ποιότητας ζωικού βουτύρου , μεγάλες ποσότητες υδατανδράκων λόγω της σφολιάτας και μεγάλες ποσότητες αλατιού…..

---Να φάμε ένα χάρμπουγκερ με πατάτες τηγανητές και μία coca cola?? Θα μας δώσει 600 θερμίδες το χάρμπουγκερ και 500 οι πατάτες σύν 120 η coca 1.200 θερμίδες με πολύ λίπος , τίγκα στο αλάτι , και πρωτείνες … τίποτα.

---Η να φάμε ένα σάντουιτς σε μαύρη μπάγκέτα με 2 αυγά (μόνο τα ασπράδια) , κοτόπουλο φιλέτο, πράσινη πιπεριά, και μερικές ελίτσες, χωρίς αλάτια πιπέρια…και αρκετό νεράκι.... Σύνολο θερμίδων 500 αλλά…. Πλουσιότατο σε πρωτείνες ,πλούσιο σε βιταμίνες λίγα λιπαρά και αρκετά έυπεπτο.

Σαφώς λοιπόν θα προτιμήσουμε το τελευταίο το οποίο θα μας δώσει τη δυνατότητα να φάμε και κάτι άλλο και νωρίτερα αλλά και αργότερα , λόγω των λίγων θερμίδων…που περιέχει….



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:31:48
Μήνυμα:

Μιας και αναλύσαμε τα τηγανητά και πετάξαμε το τηγάνι και την φριτέζα , αναλύσαμε τις τυρόπιτες και τα χάρμπουγκερ καθώς και τα ``κακά σουβλάκια`` να αναλύσουμε λίγο την πίτσα....

Ενα μέτριο κομμάτι πίτσα σπέσιαλ.. εχει 500 - 700 θερμίδες, για αυτό ευθύνεται πρώτα η ζύμη.. αλλά περισσότερο το τυρί.. γκούντα ή εμενταλ πλούσιο σε λίπη και τίγκα στο αλάτι...αμεσως μετά το λουκάνικο.... τίγκα στο αλάτι και λίπος, το μπέικον το ιδιο και χειρότερο , σαλάμια παλιόλαδα κλπ....
4 κομμάτια πίτσα 2.800 θερμίδες..... μία πίτσα ολόκληρη 3.500 θερμίδες και μία μπύρα 4.000 θερμίδες....

Αρα πίτσα τέλος.. για τους λάτρεις του είδους... μόνον ζύμη με λίγη σάλτσα και ελάχιστο.. τυρί και μόνον ενα κομμάτι σπανίως.. πολύ σπανίως....


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:39:36
Μήνυμα:

Οπότε λοιπόν φίλοι μου... οχι τηγανητά... οχι τυροπιτοειδή, οχι κρουασάν, οτι πίτσες , οχι κακά σουβλάκια... ``στα καλά ναί``...
οχι στα τυποποιημένα προιόντα , οχι στα αλάτια, οχι στα αναψυκτικά....και με προσοχή στα τυριά, αλλαντικά, και το σημαντικότερο ενα σούπερ οχι στα αναψυκτικά.... όλα μηδενός εξαιρουμένου... είναι γεμάτα ζάχαρη , ανθρακικό, χρώματα και συντηρητικά....

Ναί στα ψάρια, ναί στο κοτόπουλο, ναί στα αυγά (χωρίς κρόκο), ναί στο τυρί κοτέιτζ , ναί στο γιαούρτι, ναί στο γάλα, ναί στο πιτιρούχο ψωμί,



Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 15:39:46
Μήνυμα:

quote:

Για να σε βοηθήσω πές μου ηλικία βάρος και πρόβλημα.


ο πατερας μου είναι 73, το πρόβλημα πάρκινσον, τρέμουλο στο δεξι χέρι πιο πολυ, αργες κινήσεις και όχι τόσο καλη εγκεφαλική λειτουργία
ευχαριστω και πάλι


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 28/10/2004 15:42:37
Μήνυμα:

και κάτι άλλο που ξέχασα σε παρακαλώ, ποιο βότανο είναι γενικά για τους πεσμένους οργανισμούς,πχ όταν υπάρχει έντονη σεξουαλική δραστηριότητα μετα σέρνομαι, έχω αδυναμία...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:50:22
Μήνυμα:

Ξεκινάμε το πρωινό μας ....πρωί πρωί....στις 7.00

Τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι, δενδρολίβανο, γάλα, οτι θέλετε...
Μαζί με μία φέτα ψωμί σίκαλης, πιτυρούχο, ολικής οτι θέλετε...
Μαζί με λίγο ταχίνι και αλλειμένο με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη απο σύκο η δαμάσκηνο ή βατόμουρο... και ο οργανισμός παίρνει οτι καλύτερο μπορείτε να του δώσετε.
Θερμίδες περίπου 150

στις 10 ...
Ενα γιαούρτι ... οχι αυτά που έχουν φρούτα ,, σκέτο γιαουρτάκι... θέλετε με 0 λιπαρά με 1 με 2 οχι πλήρες... και μαζί του ενα μήλο, ενα αχλάδι , ενα φρούτο.. θερμίδες περίπου 100

Το μεσημέρι το φαγητό σας... ότι φαγητό έχετε ... λίγο .. απο μουσακά , λαδερά, ζυμαρικά, σούπες, οτι φαγητό έχεται .. εκτός απο τα απαγορευμένα.... λίγο ... μαζί με μία σαλάτα... ντομάτα ή καρότο, ή μαρούλι γαρνιρισμένα οπωσδήποτε με πολύ άνιθο, πολύ μαιντανό, και πιπεριές πότε κόκκινες, πότε κίτρινες, πότε πράσινες και εναλλάξ με ρόκκα με βασιλικό, με γλυστρίδα , με κάρδαμο, με φινόκιο... με λίγη κάπαρι χωρίς πολύ πολύ λάδι...και εκεί που χρειάζεται λίγο ξύδι...
Τρώτε τόσο ώστε να σηκωθείτε απο το τραπέζι και να πεινάτε λίγο...
Σε 20 λεπτά δεν θα πεινάτε καθόλου....
Ο ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ θα πρέπει να σας δείξει 800 θερμίδες περίπου....

Το βραδυνό... πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτείνες.... κρέας , ψάρι, αυγά , κοτόπουλο, κανένα ``καλο σουβλάκι`` αλλες 800 θερμίδες....
Και εκεί πρέπει να σηκωθείτε πεινασμένοι απο το τραπέζι....


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 15:59:00
Μήνυμα:

quote:
και κάτι άλλο που ξέχασα σε παρακαλώ, ποιο βότανο είναι γενικά για τους πεσμένους οργανισμούς,πχ όταν υπάρχει έντονη σεξουαλική δραστηριότητα μετα σέρνομαι, έχω αδυναμία...


Ακου προσεκτικά...
Αφέψημα σπόρων τσουκνίδας ή
Αφέψημα ρίζας πιπερόριζας στα νησιά του Ιονίου κυκλοφορεί το ποτό Τζιτζιμπύρα καθώς και στα σούπερ κυκλοφορούν βαζάκια με πιπερόριζα.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις και την ρίζα τζίνσεν .. ειναι ακριβή... ομως...το οτι νοιώθεις αδυναμία και το οτι σέρνεσε είναι λογικό... κατά την διάρκεια αυτή γινόμαστε σούπερμαν και τα κάνουμε όλα εμείς.. όπότε λογικό ειναι μετά να μην πετάμε κιόλας....


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:00:30
Μήνυμα:

quote:
ο πατερας μου είναι 73, το πρόβλημα πάρκινσον, τρέμουλο στο δεξι χέρι πιο πολυ, αργες κινήσεις και όχι τόσο καλη εγκεφαλική λειτουργία
ευχαριστω και πάλι

Θα σου στείλω στο email σου ενα αναλυτικό με οτι έχω στη διάθεσή μου για την περίπτωση αυτή...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:22:23
Μήνυμα:

Aνακεφαλαιώνω....λοιπόν...

Για οσους φίλους έχουν πρόβλημα ... λίπους....
1ον.... Διώχνουν το νερό απο επάνω τους... οσο μπορούν...
2ον ... Φροντίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου...
3ον ... Καίνε το λίπος ... με εργαλεία .... εναν θερμιδομετρητή... γρήγορο περπάτημα... εξισορροπημένη διατροφή...

Θέλω να σημειώσω.. Παρατηρείτε συνεχώς στον καθρέπτη τις λιπαποθήκες σας, καθώς και τον μυικό σας ιστό.
Δηλαδή ελέγχετε κάθε μέρα τους καρπούς σας , τους πύχεις σας, τους ώμους σας και τους μηρούς σας... Αν δείτε οτι αδυνατίζουν ... αυξήστε τις θερμίδες , αυξήστε τις πρωτείνες , αυξήστε τα αυγά, το γάλα, το ψάρι, το κοτόπουλο... ηδη πρέπει να τα διατηρείτε σε υψηλά επίπεδα γιατί οι πρωτείνες θρέφουν τον μυικό ιστό...
Αυγά μπορείτε να τρώτε όσα θέλετε ... και 3 και 4 και 5 την ημέρα.
Μόνο τα ασπράδια....


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:46:13
Μήνυμα:

Ιδανικό βάρος..για ανδρες ανω των 25 ετών... με ήπιες καθημερινές δραστηριότητες και μεσαίας σκελετικής κατασκευής.

Για ελαφράς κατασκευης αφαιρέστε για βαριάς προσθέστε..
8% περίπου και στο βάρος και στις θερμίδες...


Υψος βάρος θερμίδες
1,57 58 1800
1,60 60 2000
1,65 62 2100
1,70 66 2300
1,75 71 2500
1,80 76 2700
1,85 81 3000

Για γυναίκες αφαιρέστε γενικά 7% απο τον πίνακα..στο μεσαίο σκελετό.



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 16:59:40
Μήνυμα:

Μετά απο το χάσιμο του λίπους και την απώλεια του νερού....
το ``σακούλι`` θα κρεμάσει..
Είναι σαν το μπαλόνι που πρίν του φουσκώσουμε ... είναι λείο ..και μετά το ξεφούσκωμα ... ``ζαρώνει``.
Ευτυχώς το δέρμα δεν είναι μπαλόνι...
Συνήθως .. λέω συνήθως... παίζει ρόλο ... πόσο φουσκωμένο ήταν...
πόσο ξεφούσκωσε... ηλικία... φύλο... διατροφή.. πολλά....

Ορισμένα μυστικά .... θα βοηθήσουν το δέρμα να ξανασφίξει...

Πάμε..
Κατά την διάρκεια της δίαιτας και της άσκησης και παράλληλα ...φροντίζουμε το επίμαχο σημείο πρίν αρχίσει να ξεφουσκώνει...
Μία καλή εφίδρωση ... με μια φορμίτσα νάυλον εφιδρωτική... για 20 λεπτάκια ... και μετά μπάνιο με χλιαρό νερό.....
Καλό μασάζ στην περιοχή αυτή.. μαλακές κυκλικές κινήσεις...με ενα καλό αφρόλουτρο και με ενα σφουγγάρι τρίχινο , τρίβουμε την περιοχή αργά ... μαλακά ..και με πίεση ώστε να δέρμα να ψιλοκοκινήσει....
Το μασάζ συνεχίζεται με την παλάμη αργά και κυκλικά και με μεγάλη πίεση και σφιγμένους τους μύς....
Το μασάζ μπορεί να γίνει παντού σε ολο το σώμα , είτε στην περιοχή του λίπους είτε σε περιοχές που έχει σηματιστεί κυταρίτιδα..
Στην κυταρίτιδα επιμένουμε... πιο πολύ...
Καλό ξέπλυμα... και μετά ... συνεχίζουμε το μασάζ με μία πετσέτα.....

Αιθέρια έλαια απο κισσό , απο βαλσαμέλαιο, ή έτοιμες κρεμούλες κατά των ραγάδων, απο φύκια, ή οι διάφορες κρεμούλες που υπόσχονται θεραπεία για κυταρίτιδα... όλα αυτά ενναλάξ... και η περιοχή να ξαναγίνει σφριγιλή τόσο ώστε να φανούν κάποια μέρα οι μύς...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2004 17:04:18
Μήνυμα:

Μερικές τεχνικές .. αλλες εξίσου καλές...


Οποιονδήποτε τύπο επιδερμίδας που είναι σαν ``μαραμένος`` ειδικά μετά το αδυνάτισμα και χρειάζεται ``σύσφιξη``:

Εγχυμα απο βασιλικό ή δενδρολίβανο ή μάραθο..

Για περισσότερα....Χυμό ροδιού...ή Μάσκα με πολτό πορτοκαλιού... ΘΑ ΕΚΠΛΑΓΕΙΤΕ.....εναλλάξ με δυνατό έγχυμα μάραθο με γιαούρτι.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/10/2004 20:08:53
Μήνυμα:

Συνοπτικά λοιπόν .....
****
Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος.
Στην πραγματικότητα όταν μιλάμε για έλεγχο του βάρους εννοούμε τον έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα.

Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η μείωση του ποσοστού νερού στο σώμα, η μείωση του μυϊκού ιστού και η μείωση του ποσοστού λίπους.

Η ισορροπία νερού ``προσοχή εδώ μιλάμε για την ισοροπία και οχι για την κατακράτηση που εχω αναφέρει σε προηγούμενα ποστ ετσι....`` στο σώμα δεν πρέπει να μειώνεται για κανένα λόγο. Ο μυϊκός ιστός όχι μόνο δεν πρέπει να μειωθεί, αλλά αντίθετα πρέπει να αυξάνεται στην προσπάθεια για αδυνάτισμα.
Κάθε κιλό μυϊκού ιστού καταναλώνει περισσότερες από 50 θερμίδες ανά 24ωρο, ενώ ίση ποσότητα λιπώδη ιστού καταναλώνει μόνο 2 θερμίδες ανά 24ωρο. Καταλαβαίνουμε έτσι πόσο απαραίτητη είναι η συντήρηση ή ακόμη και η αύξηση του μυϊκού ιστού για την διατήρηση του βασικού μεταβολισμού σε υψηλά επίπεδα.
Όλες οι μέχρι τώρα γνωστές δίαιτες για αδυνάτισμα βασίζονται στη μείωση του ποσοστού νερού στο σώμα και στη μείωση του μυϊκού ιστού. Οι δίαιτες αυτές συνήθως υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, η μείωση όμως του βάρους προέρχεται κυρίως από την απώλεια υγρών από το σώμα και τα αποτελέσματα είναι παροδικά. Την γρήγορη δε απώλεια βάρους συνοδεύει η γρηγορότερη επανάκτησή του.

Αυτού του είδους οι δίαιτες το μόνο που προσφέρουν είναι η πλήρη αποδιοργάνωση του μεταβολισμού, η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, η μείωση των αποθηκών ενέργειας του σώματος και τέλος καταβολισμό του μυϊκού ιστού.

Ο μόνος τρόπος για να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι να κάνουμε μόνιμες και δραστικές αλλαγές στη διατροφή. Οι αλλαγές που πρέπει να γίνουν στη διατροφή για να μειωθεί το ποσοστό λίπους στο σώμα πρέπει να είναι μόνιμες με σκοπό τον συνεχή έλεγχο του βάρους και της υγείας γενικότερα.

Αυτές οι αλλαγές είναι :

α) Μείωση του ποσοστού λίπους στη διατροφή

β) Μείωση των επεξεργασμένων υδατανθράκων στη διατροφή

γ) Αύξηση των σύνθετων υδατανθράκων στη διατροφή

δ) Μείωση των ποτών που περιέχουν θερμίδες.

Έχει αποδειχθεί από διάφορες έρευνες ότι στη διατροφή του μέσου ανθρώπου περίπου το 40% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων προέρχεται από λίπος. Αυτό το ποσοστό είναι πάρα πολύ υψηλό και πρέπει να μειωθεί δραστικά γιατί μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα υγείας. Διάφοροι ειδικοί στη διατροφή προτείνουν και διάφορα ποσοστά λίπους στη διατροφή.

Τα χαμηλότερα ποσοστά που προτείνουν είναι 10% και τα υψηλότερα 30% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Στην πραγματικότητα όμως είναι πάρα πολύ δύσκολο τα ποσοστά λίπους στη διατροφή να κρατηθούν χαμηλότερα από 20% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.

Εάν μειώσουμε την ποσότητα λίπους στη διατροφή θα μειωθεί σημαντικά και η πρόσληψη θερμίδων μια και γνωρίζουμε ότι κάθε γραμμάριο λίπους προσφέρει 9 θερμίδες.

Για να ελέγχουμε την ποσότητα λίπους στη διατροφή πρέπει να υπολογίζουμε την ποσότητα του λίπους που περιέχεται στις τροφές, καθώς και το λίπος που προσθέτουμε κατά το μαγείρεμα.

Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού στις έτοιμες τροφές. Οι πλέον διαδεδομένοι υδατάνθρακες που χρησιμοποιούνται από την βιομηχανία τροφίμων είναι η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι. Την ζάχαρη μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με φρουκτόζη και τεχνητά γλυκαντικά και τα προϊόντα που περιέχουν άσπρο αλεύρι με προϊόντα που περιέχουν αλεύρι ολικής άλεσης.

Όλο και περισσότεροι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Όπως είναι γνωστό αυτού του είδους οι υδατάνθρακες διασπώνται αργά, δίνοντας συνεχή παροχή ενέργειας στο σώμα. Ακόμη τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα δημητριακά, οι πατάτες, το ρύζι και τα προϊόντα από αλεύρι ολικής άλεσης προσφέρουν και μεγάλες ποσότητες από φυτικές ίνες.

Διάφορα ποτά όπως τα αναψυκτικά, τα οινοπνευματώδη και οι χυμοί φρούτων, περιέχουν αρκετές θερμίδες που προέρχονται κυρίως από απλούς υδατάνθρακες, που όχι μόνο δεν μας χορταίνουν αλλά δημιουργούν επιπλέον αίσθημα πείνας.

Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα γιατί βοηθά στη συντήρηση του μυϊκού ιστού, αυξάνει τη δράση των λιπολυτικών ενζύμων, αυξάνει τη δράση των ορμονών και δημιουργεί αίσθημα ευεξίας.

Το είδος της γυμναστικής που χρειάζεται για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα είναι ο συνδυασμός αεροβικής γυμναστικής, που είναι το μόνο είδος γυμναστικής που μπορεί να χρησιμοποιήσει το λίπος για ενέργεια, και γυμναστικής με βάρη για τη συντήρηση ή την αύξηση του μυϊκού ιστού. Αυτό αποδεικνύεται από μια έρευνα που συμμετείχαν δύο ομάδες των 20 ατόμων. Η πρώτη ομάδα γυμνάζονταν 3 φορές την εβδομάδα με αεροβική προπόνηση διάρκειας 40 λεπτά της ώρας και η δεύτερη ομάδα γυμνάζονταν 3 φορές την εβδομάδα με αεροβική προπόνηση για 20 λεπτά της ώρας και ακόμη γυμνάζονταν με βάρη για άλλα 20 λεπτά της ώρας συμπληρώνοντας συνολικά 40 λεπτά γυμναστικής 3 φορές την εβδομάδα.

Μετά από 8 εβδομάδες γυμναστικής, η πρώτη ομάδα είχε χάσει 1,5 κιλό από το λίπος του σώματος και 0,5 κιλό μυϊκού ιστού, η δεύτερη ομάδα έχασε 4 κιλά από το λίπος του σώματος και κέρδισε 1 κιλό μυϊκού ιστού. Έτσι λοιπόν καταλαβαίνουμε ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την κατάλληλη γυμναστική είναι ο μόνος σωστός και μόνιμος τρόπος για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα.



Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 30/10/2004 11:41:45
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzaro,
Πολύ ενδιαφέρον όσα γράφεις.
Έχω ακούσει ότι ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες που διαχωρίζουν τις πρωτεϊνες από τους υδατάνθρακες και έτσι τα τρως ξεχωριστά.
Για παράδειγμα αντί να φας μακαρόνια με κιμά ή κρέας (μαγειρεμένα χωρίς λίπη), τρως σκέτα τα μακαρόνια και στο άλλο γεύμα σκέτο το κρέας, συνοδευτικά με σαλάτα πάντα.
Ξέρεις κάτι για αυτή τη δίαιτα;
Αν ναι μπορείς να μου γράψεις ενδεικτικά ποιες τροφές περιέχουν πρωτεϊνες και ποιες υδατάνθρακες;



''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/10/2004 12:22:43
Μήνυμα:

Οτι καλύτερο υπάρχει για τις πρωτείνες.
Φυσικά θα ακούσουμε πολλά και διάφορα ... για το πόσο πρωτείνη πρέπει να λαμβάνουμε ... αν πχ ακούσουμε κάποιον που πουλά σκευάσματα πρωτείνης .. προτείνει μέχρι και 200 γραμμάρια ημερησίως...
Οχι .. αυτά είναι τραβηγμένα πράγματα ...
Πρώτα ας δούμε τι είναι πρωτείνη

Πρωτεϊνες

Οι πρωτεΐνες αποτελούν το δομικά στοιχείο όλων των κυττάρων και συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση των ενζύμων, των ορμονών, της αιμοσφαιρίνης και των αντισωμάτων. Ενώ οι ανάγκες σε λίπη μπορούν να καλυφθούν από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες κατά ένα μεγάλο ποσοστό και οι ανάγκες σε υδατάνθρακες μπορούν να καλυφθούν από λίπη και πρωτεΐνες. Όμως οι ανάγκες σε πρωτεΐνες μπορούν να καλυφθούν μόνο από πρωτεΐνες. Η συμβολή των πρωτεϊνών στο ενεργειακό ισοζύγιο είναι περιορισμένη και εξαρτάται από τη σωστή παροχή στον οργανισμό υδατανθράκων και λιπών.

Όταν η διατροφή είναι ισορροπημένη σε υδατάνθρακες και λίπη τα αμινοξέα που μεταβολίζονται από την πρωτεΐνη της διατροφής χρησιμοποιούνται για τις δομικές ανάγκες του σώματος και όχι σαν πηγή ενέργειας.
Όταν γίνεται υπερβολική λήψη πρωτεΐνης, οι επιπλέον πρωτεΐνες καταβολίζονται και το άζωτο αποβάλλεται με τα ούρα, το δε υπόλοιπο της πρωτεΐνης είτε χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας, είτε αποθηκεύεται στις λιπαποθήκες του σώματος με τη μορφή λίπους.

Όταν η παροχή πρωτεϊνών στον οργανισμό είναι χαμηλή είναι πιθανό να χαθεί μυϊκός ιστός, γιατί δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη να αναπληρώσει την πρωτεΐνη που χάθηκε (αρνητικό ισοζύγιο αζώτου). Ακόμη ο οργανισμός μπορεί να αναγκαστεί να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες από πρωτεΐνες του μυϊκού ιστού, όταν δεν υπάρχει κανονική παροχή θερμίδων (καταβολισμός μυϊκού ιστού). Οι πρωτεΐνες όπως και οι υδατάνθρακες και τα λίπη αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, αλλά επιπλέον περιέχουν στο μόριό τους και άζωτο, περίπου το 16% του βάρους τους. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα. Αυτά διακρίνονται σε απαραίτητα και μη απαραίτητα. Τα μη απαραίτητα μπορούν να συντεθούν στον οργανισμό, ενώ τα απαραίτητα δε συντίθενται και πρέπει να λαμβάνονται με την τροφή καθημερινά.

Οι πρωτεΐνες της διατροφής διακρίνονται σε ζωικές και φυτικές. Οι ζωικές πρωτεΐνες έχουν υψηλή βιολογική αξία αλλά και υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Οι καλύτερες πηγές διατροφικής πρωτεΐνης είναι το άπαχο κρέας, το κοτόπουλο χωρίς το δέρμα του, τα άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ασπράδια των αυγών και συνδυασμοί από φυτικές πρωτεΐνες. Ακόμη θεωρείται σημαντικό ότι ο οργανισμός αφομοιώνει από κάθε γεύμα περίπου 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτός είναι ένας ακόμη σημαντικός λόγος που προτείνονται 4-6 μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για την αξιολόγηση των πρωτεϊνών χρησιμοποιούνται διάφοροι μέθοδοι, στα συμπληρώματα διατροφής συναντάμε συνήθως τη μέθοδο Protein Efficiency Ratios (PER), τη μέθοδο Biological Value (BV), τη μέθοδο Net Protein Utilization (NPU) και τελευταία συναντάμε τη μέθοδο Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS). Σε όλες τις περιπτώσεις πρέπει να γνωρίζουμε ότι σε καμία περίπτωση οι φυτικές πρωτεΐνες δεν παίρνουν μεγαλύτερο σκορ από τις ζωικές και σε καμία περίπτωση δεν έχουμε Biological Value περισσότερο από 100 και Protein Efficiency Ratios μεγαλύτερο από 3,92.
Η παγκόσμια οργάνωση υγείας προτείνει 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους σώματος. Αυτή η ποσότητα όμως θεωρείται πολύ μικρή για άτομα που γυμνάζονται και ιδιαίτερα για άτομα που γυμνάζονται με βάρη. Η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά οι αθλητές κυμαίνεται από 1,2 έως 2 γραμμάρια ανά κιλό βάρους σώματος.

Πρωτεϊνούχα Σκευάσματα

Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν πρωτεΐνες. Η ποσότητα πρωτεΐνης όμως σε αυτά τα σκευάσματα διαφέρει σημαντικά, έτσι συναντάμε σκευάσματα που περιέχουν πρωτεΐνες κατά 15% του βάρους, σκευάσματα που περιέχουν 25% με 30% του βάρους τους πρωτεΐνη, σκευάσματα που περιέχουν 60% με 65% του βάρους τους πρωτεΐνη και τέλος σκευάσματα που περιέχουν 80% με 90% του βάρους τους πρωτεΐνη. Συνήθως οι εταιρείες που παράγουν αυτά τα σκευάσματα προτείνουν τα σκευάσματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για την αύξηση του βάρους του σώματος και τα σκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για τη μείωση του σωματικού βάρους ή όπως συνηθίζεται να λέγεται για τη γράμμωση. Στην πραγματικότητα όμως τα σκευάσματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες δεν χρειάζονται σε κανένα, γιατί το επιπλέον βάρος που μπορεί να δώσουν σε κάποιον που τα χρησιμοποιεί δεν είναι τίποτε περισσότερο από επιπλέον κατακράτηση νερού και αύξηση του ποσοστού λίπους στο σώμα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Για να συμπληρώσουμε τη διατροφή σε πρωτεΐνες πρέπει να χρησιμοποιούμε συμπληρώματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έτσι ώστε να μην παίρνουμε από τα συμπληρώματα υδατάνθρακες αντί για πρωτεΐνες, γιατί έτσι δεν συμπληρώνουμε τη διατροφή σε πρωτεΐνες αλλά σε υδατάνθρακες.
Τα πρωτεϊνούχα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να προέρχονται από φυσικές πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. Οι πιο συνηθισμένες πηγές πρωτεΐνης των συμπληρωμάτων διατροφής είναι το γάλα και το ασπράδι του αυγού, ακόμη υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που οι πρωτεΐνες τους προέρχονται από σόγια ή ρύζι, σ’ αυτά τα σκευάσματα όμως έχουμε χαμηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη.

Συνήθως στα συμπληρώματα διατροφής συναντάμε πρωτεΐνες που προέρχονται από γάλα και αυτές είναι η καζεΐνη, η λακταλβουμίνη και η λακταγλοβουλίνη, όλες αυτές οι πρωτεΐνες προέρχονται από τον ορό του γάλακτος που είναι γνωστός από πολύ παλιά σαν τυρόγαλο, και περιέχει στην αρχική του μορφή νερό, υδατάνθρακες, λίπος, μεγάλες ποσότητες από καζεΐνη και μικρότερες από λακταλβουμίνη και λακταγλοβουλίνη. Ανάλογα με τον τρόπο επεξεργασίας του ορού του γάλακτος παίρνουμε μετά από ξήρανση ορό γάλακτος σε σκόνη με διάφορες ποσότητες σε υδατάνθρακες, λίπος, καζεΐνη, λακταλβουμίνη και λακταγλοβουλίνη. Με τις νεότερες μεθόδους επεξεργασίας υπάρχει η δυνατότητα παραγωγής ορού γάλακτος με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λίπος και υψηλή περιεκτικότητα σε λακταλβουμίνη.
Η αλβουμίνη του αυγού που περιέχεται στα συμπληρώματα διατροφής λαμβάνεται από την ξήρανση που γίνεται στο ασπράδι του αυγού. Στο αυγό περιέχεται ακόμη μια πρωτεΐνη, η γλοβουλίνη του αυγού που υπάρχει μόνο στον κρόκο του αυγού. Η βιολογική αξία της πρωτεΐνης ολόκληρου του αυγού είναι 94, όταν χρησιμοποιούμε μόνο το ασπράδι του αυγού (αλβουμίνη), η βιολογική αξία πέφτει στο 83, ενώ η βιολογική αξία του πλήρους γάλακτος είναι 85, της καζεΐνης 80 και της λακταλβουμίνης 95.

Χρήση πρωτεϊνούχων ροφημάτων

α) Ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συμπληρώσουν τη διατροφή σε πρωτεΐνη. Εάν σε κάποιο γεύμα έχουμε χαμηλή ποσότητα πρωτεΐνης τότε μπορούμε να συμπληρώσουμε την πρωτεΐνη του γεύματος με ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Για την παρασκευή τέτοιων ροφημάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρώματα διατροφής με περιεκτικότητα πρωτεΐνης 80% με 90%. Πρέπει όμως να προσέχουμε έτσι ώστε η συνολική πρωτεΐνη του γεύματος μαζί με το πρωτεϊνούχο ρόφημα να μην ξεπερνά τα 30 γραμμάρια.

β) Ροφήματα για την αντικατάσταση γευμάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν δεν υπάρχει χρόνος για ένα κανονικό γεύμα. Τα ροφήματα αυτά πρέπει να έχουν την αναλογία ενός κανονικού γεύματος σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος.

Για να δείς αγαπητέ-ή mystic τις ακριβές αναλογίες κάθε τροφής σε πρωτείνη θα πρέπει να προμηθευτείς εναν κατάλογο .. μπορώ να σου πώ απο που θα τον αγοράσεις δεν εχει ακριβά ... αλλά έτσι πληροφοριακά θα σου πώ...
Στα 100 γραμμάρια τροφής
Κρέας .. γενικά 13% περίπου
Ψάρι 15% περίπου
Γάλα, γιαούρτι 3,5% περίπου
Αυγά 7% περίπου μόνο το ασπράδι χωρίς τον κρόκο.
Τυριά 3,5% εως 5%
Μπακαλιάρος το μόνο ψάρι που έχει 20%
Βρώμη 15%
Φασόλια 14%
Ετοιμη πρωτεινη σε ρόφημα .. καθαρή 90άρα... ενα ποτήρι χωρίς γάλα 30 γραμμάρια πρωτείνη με υδατάνδρακες 0% , λίπη 0%.

Τώρα απο υδατάνθρακες τα πράγματα είναι εύκολα..
Πρώτα απο όλα το ψωμί... πάρα πολλές..
Μετά έρχεται το ρύζι.... το ιδιο αλλά καίγονται πολύ πιο αργά απο το οι αλλες.
Υδατάνθρακες έχουν τα πάντα..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/10/2004 12:42:10
Μήνυμα:

quote:
Έχω ακούσει ότι ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες που διαχωρίζουν τις πρωτεϊνες από τους υδατάνθρακες και έτσι τα τρως ξεχωριστά.
Για παράδειγμα αντί να φας μακαρόνια με κιμά ή κρέας (μαγειρεμένα χωρίς λίπη), τρως σκέτα τα μακαρόνια και στο άλλο γεύμα σκέτο το κρέας, συνοδευτικά με σαλάτα πάντα.
Ξέρεις κάτι για αυτή τη δίαιτα;

Τέτοιου είδους δίαιτες .. εφαρμόζουν οι στρατηγοί του είδους αυτού... δηλαδή οι ασχολούμενοι με το bodybuilding...
Ναί υπάρχουν τέτοιου είδους δίαιτες .. αλλά δεν είναι ακριβώς δίαιτες.. είναι δίαιτες ``γράμμωσης`` . Οι BODYBUILDER εκμεταλεύονται έστω και το απειροελάχιστο ώστε να διώξουν το λίπος απο επάνω τους με αποτέλεσμα να ``στεγνώνουν`` στην κυριολεξία οτι μόνο επιφανειακά αλλα σε βάθος .. Δεν είναι ανάγκη να κάνεις τέτοιου είδους διατροφή μιας και δεν μπορείς να πάρεις χωριστά τις πρωτείνες και χωριστά τους υδατάνθρακες και τα δύο βρίσκονται μαζί.
Μόνο σε σκευάσματα ροφημάτων ή αμινοξέων παίρνονται χωριστά...

Να σου περιγράψω πως ακριβώς πετυχαίνουν οι bodybuilder την απόκτηση μυών με τη διατροφή ..

Στην προσπάθεια να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα δεν αρκεί μόνο η σκληρή προπόνηση, αλλά απαιτείται και μεγάλη προσοχή στη διατροφή.

Εάν δεν τροφοδοτήσουμε τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία, στη σωστή αναλογία και την κατάλληλη στιγμή, όσο σκληρά και να προσπαθούμε στην προπόνηση δεν θα έχουμε τα αναμενόμενα αποτελέσματα.

Η διατροφή για την μυϊκή ανάπτυξη πρέπει να προσφέρει στον οργανισμό θετικό ισοζύγιο θερμίδων και θετική ισορροπία αζώτου. Τα θρεπτικά συστατικά της τροφής πρέπει να βρίσκονται σε σωστή αναλογία παρέχοντας στον οργανισμό τις αναγκαίες ποσότητες από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Οι υδατάνθρακες αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος μιας διατροφικά ολοκληρωμένης δίαιτας.

Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα διατροφικά στοιχεία σ’ ότι αφορά την προπόνηση με βάρη. Η πρωτεΐνη είναι το βασικό διατροφικό στοιχείο για τη δόμηση και ανανέωση των κυττάρων. Έτσι οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα διατροφικά στοιχεία για τη μυϊκή ανάπτυξη. Ακόμη πρέπει να σημειωθεί ότι οι ανάγκες σε λίπη μπορούν να καλυφθούν από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες κατά ένα μεγάλο ποσοστό, επίσης οι ανάγκες σε υδατάνθρακες μπορούν να καλυφθούν από λίπη και πρωτεΐνες.

Οι ανάγκες σε πρωτεΐνες μπορούν να καλυφθούν μόνο από πρωτεΐνες. Η συμβολή των πρωτεϊνών στο ενεργειακό ισοζύγιο είναι περιορισμένη και εξαρτάται από τη σωστή παροχή στον οργανισμό υδατανθράκων και λιπών. Όταν η διατροφή είναι ισορροπημένη σε υδατάνθρακες και λίπη, τα αμινοξέα που μεταβολίζονται από την πρωτεΐνη της διατροφής χρησιμοποιούνται για τις δομικές ανάγκες του σώματος και όχι σαν πηγή ενέργειας.

Όταν η παροχή πρωτεϊνών στον οργανισμό είναι χαμηλή, είναι πιθανό να χαθεί μυϊκή μάζα, γιατί δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη να αναπληρώσει την πρωτεΐνη που χάθηκε. Ακόμη ο οργανισμός μπορεί να αναγκαστεί να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες από πρωτεΐνες του μυϊκού ιστού, όταν δεν υπάρχει κανονική παροχή θερμίδων. Όταν γίνεται υπερβολική λήψη πρωτεΐνης, οι επιπλέον πρωτεΐνες καταβολίζονται και το άζωτο αποβάλλεται με τα ούρα, το δε υπόλοιπο της πρωτεΐνης αποθηκεύεται στις λιπαποθήκες του σώματος ή καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού, εφ’ όσον δεν υπάρχει κανονική παροχή λιπών και υδατανθράκων. Η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά τα άτομα που γυμνάζονται με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας, αντιστοιχεί σε 1,5 έως 2 γραμμάρια ανά κιλό βάρους σώματος. Αυτή η ποσότητα πρωτεΐνης συντελεί στη γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση. Τέλος είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός αφομοιώνει σε κάθε γεύμα περίπου 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτός είναι ακόμη ένας σημαντικός λόγος που πρέπει να έχουμε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Έτσι ο αριθμός των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι από 3 έως 6 γεύματα, ανάλογα με τις θερμιδικές απαιτήσεις του ατόμου. Σε φυσιολογικές συνθήκες προπόνησης (ένταση, διάρκεια) και με την κατάλληλη διατροφή δεν καταβολίζεται μυϊκός ιστός και έτσι τα αμινοξέα της πρωτεΐνης των μυών δεν συμμετέχουν στην παραγωγή ενέργειας. Όταν το επίπεδο έντασης στην προπόνηση είναι πολύ υψηλό και ειδικότερα η πρόσληψη υδατανθράκων, τότε είναι πιθανό κατά τη διάρκεια της προπόνησης να έχουμε καταβολισμό των μυϊκών πρωτεϊνών. Για να προλάβουμε τον καταβολισμό των μυϊκών ιστών πρέπει να ρυθμίζουμε σωστά την διατροφή μας και σε ποσότητα θερμίδων ανά ημέρα αλλά και σε αναλογίες θρεπτικών διατροφικών στοιχείων. Ακόμη οι πρωτεΐνες της διατροφής πρέπει να προέρχονται όσο το δυνατόν από τροφές υψηλής βιολογικής αξίας. Τέλος τα λίπη της διατροφής πρέπει να προέρχονται όσο το δυνατόν από λιπαρά μονοακόρεστα και ακόρεστα.



Παράδειγμα πρόσληψης θερμίδων και διατροφικών στοιχείων
Ημερήσια κατανάλωση 2400 θερμίδων
Γραμμάρια Θερμίδες
Υδατάνθρακες 360 1400
Πρωτεΐνες 120 480
Λίπη 54 486
Σύνολο 2406



Επανατροφοδότηση των μυών

Η επανατροφοδότηση των μυών με θρεπτικά συστατικά είναι ο πλέον κρίσιμος παράγοντας για τη γρήγορη αποκατάσταση μετά από την προπόνηση. Αμέσως μετά την προπόνηση με βάρη είναι αναγκαία η επανατροφοδότηση του οργανισμού με υδατάνθρακες για τη γρήγορη αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου.
Από ερευνητικά πειράματα έχει αποδειχθεί ότι περίπου το 60% του μυϊκού γλυκογόνου που καταναλώνεται κατά την προπόνηση, αναπληρώνεται τις 5 πρώτες ώρες μετά την προπόνηση, εφ' όσον η διατροφή είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Εάν καθυστερήσει η πρόσληψη υδατανθράκων μετά την προπόνηση η αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου μπορεί να καθυστερήσει περισσότερο από 24 ώρες. Για το λόγο αυτό πρέπει αμέσως μετά την προπόνηση να εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες που θα καταναλωθούν αμέσως μετά την προπόνηση πρέπει να είναι ένα μίγμα από φρουκτόζη και μαλτοδεξτρίνη σε αναλογία 1 προς 4 αντίστοιχα.

Η ποσότητα των υδατανθράκων αμέσως μετά την προπόνηση πρέπει να είναι περίπου 0,8 του γραμμαρίου για κάθε κιλό βάρους σώματος σε ένα διάλυμα με πυκνότητα 12 γραμμάρια υδατάνθρακες για κάθε 100ml νερού. Αυτό το ρόφημα μπορούμε να αρχίσουμε να το καταναλώνουμε σταδιακά από τα τελευταία λεπτά της προπόνησης έως και 30 λεπτά μετά την προπόνηση. Μια ώρα μετά την προπόνηση και εφ' όσον έχουμε τροφοδοτήσει τον οργανισμό μας με υδατάνθρακες, είναι η κατάλληλη στιγμή για να τροφοδοτήσουμε τον οργανισμό μας με πρωτεΐνη. Αυτή την ώρα η σύνθεση της πρωτεΐνης είναι αρκετά υψηλή και είναι η κατάλληλη στιγμή να χρησιμοποιήσουμε ένα γεύμα υψηλό σε πρωτεΐνη. Η υψηλότερης βιολογικής αξίας πρωτεΐνη είναι αναγκαία σ' αυτό το γεύμα καθώς και η δυνατότητα της γρηγορότερης απορρόφησης. Σε γενικές γραμμές προτείνεται αμέσως μετά την προπόνηση ένα ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε αναλογία, περίπου 1 γραμμάριο πρωτεΐνης για κάθε 3 γραμμάρια υδατάνθρακες.

Χρησιμοποιώντας ένα ρόφημα με αυτή την αναλογία σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, μπορούμε να εξασφαλίσουμε τη γρήγορη αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου και τη γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση.



Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 01/11/2004 11:58:26
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro,
από τα γραφόμενά σου βλέπω ότι είσαι ένας πολύ καλός γνώστης διατροφολογίας(και όχι μόνο).
Το δικό μου πρόβλημα είναι πιο πολύ ψυχολογικό και να σου εξηγήσω γιατί το λέω αυτό. Ανέκαθεν άνηκα στην κατηγορία των normal προς αδύνατου ανθρώπου. Γυμναζόμουν καθημερινά και με αεροβική αλλά και με βάρη. Είμαι και εγώ γνώστρια διαιτικών και διατροφικών προγραμμάτων που προέρχονταν από τον χώρο των γυμναστηρίων. Πριν περίπου 2 χρόνια σταμάτησα να πηγαίνω γυμναστήριο λόγω φόρτου εργασίας. Γράφτηκα σε 24ωρο αλλά και πάλι δεν τα κατάφερα. Ήρθε και ο πελαργός αφήνοντας μου αρκετά παραπανήσια κιλά τα οποία δεν είχα συνηθίσει να σηκώνω.
Το αποτέλεσμα είναι η κακή φυσική μου κατάσταση (ακόμα δεν προλαβαίνω να πάω γυμναστήριο) και η κακή ψυχολογία.
Για να ξεκινήσεις μια συστηματική και αποτελεσματική δίαιτα πρέπει καταρχήν να έχεις καλή ψυχολογία και βέβαια χρόνο να γυμνάζεσαι και να μαγειρεύεις.
Τελικά το να γυμνάζεσαι μήπως αποτελεί ΄΄συμβόλαιο εφόρου ζωής΄΄ που όταν το σπας σε σπάει σε χίλια κομμάτιά;



''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2004 15:47:45
Μήνυμα:

Ναί φίλη μου .. και οσο περνούν τα χρόνια .. τόσο χειροτερεύει...
Ποτέ δεν είναι αργά .. ώστε να ξεκινήσει κάποιος... Ποτέ...
Οσο πιο νωρίς το καταλάβει ... τόσο το καλύτερο..

Το οτι εχεις κάνει στη ζωή σου αερόβια και εναερόβια αυτό βοηθάει .. δεν μπορείς να φανταστείς πόσο..
Εσύ μπορείς να ακολουθήσεις ακόμα και αποκλειστική καύση λίπους...
Είναι δύσκολο .. μπορούν μόνον αθλητές ή πρώην αθλητές αλλά είναι υπεραποδοτικό.. Μπορώ να πώ οτι περισσότερο θα σε ταλαιπωρήσει ή σύσφιγξη παρά το αδυνάτισμα..

Θέλει θέληση... προχώρα.. αν θές να σου πώ .. αναλυτικά ενα πρόγραμμα .. απλά πές μου υψος , ηλικία τώρα.. πόσα κιλά ήσουν στα 20 και πόσα είσαι τώρα... την σωματική σου κατηγορία μου την είπες.


Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 02/11/2004 11:14:42
Μήνυμα:

Σε ευχαριστώ πολύ φίλε μου για την ευγενική πρότασή σου.
Έχω στο μυαλό μου προς το παρόν κάποιο διαιτικό πρόγραμμα, δεν θα ήθελα να σε απασχολήσω μια και ξέρω πόσος χρόνος χρειάζεται για να βγάλεις ένα τέτοιο πρόγραμμα.
Αν το πάρω απόφαση δεν θα αργήσω να τα χάσω. Με βοηθάει και η ηλικία μου, είμαι 25 και έχω καλές καύσεις και καλό μεταβολισμό. Το θέμα σύσφιξης όντως με απασχολεί. Έχεις να προτείνεις κάτι για αυτό;
Διάβασα και αυτό για τα βότανα που γράφεις. Έχει καλό αποτέλεσμα;


''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 20:22:07
Μήνυμα:

Γειά σου Mystic,

Ξέχασες να μου πείς πόσα είναι τα περιττά σου κιλά, δηλαδή ποσο ήσουν και πόσο εισαι και το σημαντικότερο το ύψος.

Εγώ θα σε συμβούλευα να μην κάνεις δίαιτα..
Ξέρεις η εύκολη λύση είναι η δίαιτα.. ``θα αρχίσω τα γιαουρτάκια`` λένε και θα αδυνατίσω ή βρίσκουν μια εξισσοροπημένη δίαιτα κάπου και την εφαρμόζουν..

Λοιπόν.

Θα σου πώ πράγματα που γνωρίζεις αλλά και πράγματα που δεν γνωρίζεις.
Κάνοντας δίαιτα και παίρνοντας λιγότερες θερμίδες .. χάνουμε όγκο… γενικά όγκο..
Oγκο που αποτελείται από λίπος και μύς.
Παίρνοντας θερμίδες παίρνουμε όγκο που αποτελείται από λίπος και πολύ λίγους μύς.

Αν παίρνουμε λοιπόν καθημερινά 1000 θερμίδες λιγότερες σε μία εβδομάδα θα χάσουμε ένα κιλό σε όγκο.. και σε ένα μήνα 4 κιλά .. άρα σε δύο μήνες θα χάσουμε 8 -10 κιλά…
Από αυτά τα 10 κιλά στην καλύτερη περίπτωση .. στην καλύτερη θα είναι 8 κιλά λίπος και 2 κιλά σε μύς…
Εάν το άτομο αυτό είναι με αδυνατισμένο μυικό σύστημα πρίν ξεκινήσει την δίαιτα ή εχει ξανακάνει δίαιτα είναι καταδικασμένο.. να συρρικνωθεί μυικώς… ειδικά εάν η δίαιτα δεν πετύχει και να χάσει αρκετά περισότερο μυικό όγκο από τα 2 προβλεπόμενα κιλά…οπότε θα νοιώσει αδυναμία και θα σταματήσει τη δίαιτα αφού θα έχει χάσει μερικά κιλά σε λίπος και αρκετά κιλά μυικού όγκου.
Η ζυγαριά βέβαια θα δείξει 10 κιλά μείον.. οπότε ικανοποιημένος θα πεί έχασα 10 κιλά…
Ο οργανισμός στην προσπάθεια του να ξαναπάρει τον μυικό όγκο που τον έχει ανάγκη θα του επιβάλλει την `πείνα`` με αποτέλεσμα να πεινάει συνεχώς … πολύ..
Περιττό να σου πώ ότι συρρικνωνοντας το μυικό σύστημα ή δίαιτα σταματά αυτομάτως. Δεν μπορεί να συνεχιστεί πλέον….

Τώρα όπως σου προανέφερα για να πάρουμε όγκο, θα τον ξαναπάρουμε παίρνοντας και πάλι μύς .. μαζί με λίπος…, εκεί όμως τα πράγματα είναι πολύ πιο δύσκολα από το να ``χάσουμε όγκο`` γιατί θα τον πάρουμε με πολύ μεγάλη αναλογία σε λίπος και απειροελάχιστο σε μύς… Δηλαδή με λίγα λόγια δεν θα ξαναπάρουμε σχεδόν ποτέ στη ζωή μας τον μυικό όγκο που χάσαμε ..και αν σε περίπτωση προσπαθήσουμε να τον πάρουμε θα πάρουμε μόνο το 1/3 από αυτόν που χάσαμε αλλά και αρκετά κιλά σε λίπος.
Αποτέλεσμα … ή θα μείνουμε συρρικνωμένοι … για πάντα … όπως βλέπουμε ορισμένους που έχουν χάσει κιλά από θέματα υγείας… ή θα ξαναφτάσουμε να γίνουμε όπως είμαστε και χειρότεροι…

Αυτά είναι τα αποτελέσματα της μιας δίαιτας..



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 20:22:45
Μήνυμα:

Από ότι βλέπουμε λοιπόν το Α και το Ω στο να χάσουμε λίπος είναι να εχουμε αρκετούς μύς .. απόθεμα…ή να προσπαθήσουμε να χάσουμε λίπος χωρίς να χάσουμε καθόλου μυικό προσδιορισμό… αντίθετα .. .να χάσουμε λίπος και ταυτόχρονα να πάρουμε μύς…
Εάν διαβάσει αυτά κάποιος διατροφολόγος .. θα γελάσει… γιατί δεν γίνεται…
Θεωρητικώς .. ή θα παίρνεις περισσότερες θερμίδες … αρα παίρνεις όγκο… ή λιγότερες άρα χάνεις όγκο…
Πρακτικώς όμως γίνεται…γιατί είναι αδύνατον .. τελείως αδύνατον κάποιος να μπορέσει να υπολογίσει με ακρίβεια .. πόσες θερμίδες χρειάζεται καθημερινώς… αλλά και ούτε πόσες θερμίδες έχει κάψει ακριβώς….
Εάν λοιπόν κρατήσουμε σταθερή τη λήψη των θερμίδων μας σε αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός με τάση προς τα κάτω… θα κάνουμε κάποιο σφάλμα .. υπολογισμού… Αυτό το σφάλμα θα παίζει πότε προς τα κάτω , πότε σταθερό και πότε προς τα πάνω…εκεί ο μεταβολισμός θα αρχίσει να δουλεύει , δεν θα πάθει την πλάκα του ξαφνικά όταν του στερήσουμε 1000 θερμίδες που σχεδόν ποτέ στη ζωή του δεν το έχει ζήσει οπότε απεγνωσμένα θα αρχίσει να καίει ότι βρίσκει μπροστά του… εκεί λοιπόν του δίνουμε την ευκαιρία να διορθωθεί και να κάνει αυτό που πρέπει.
Τώρα κάνοντας αυτό … θα μείνουμε σταθεροί…. Ούτε θα παίρνουμε ούτε θα χάνουμε… αλλά θα τρεφόμαστε κανονικά και ο οργανισμός θα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα….
Τώρα αν κατά τη διάρκεια αυτή γυμναζόμαστε με εναερόβιο σύστημα… ο οργανισμός από τα λίγα αυτά που τρώμε θα απομυζήσει περισσότερο τις πρωτείνες ώστε να θρέψει τους μύς.. οπότε αν κάψουμε πχ 500 θερμίδες αυτές θα λείψουν από το ισοζύγιο οπότε έχουμε μείον 500 θερμίδες …άρα απώλεια και σύν τοις αλλοις ο οργανισμός γνωρίζοντας ότι ταλαιπωρούνται οι μύς θα κινητοποιήσει τους μηχανισμούς του ώστε να τους διατηρήσει..
Η επιπλέον λήψη πρωτείνης κρίνεται υπεραναγκαία…



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 21:24:15
Μήνυμα:

Η καλύτερη λύση λοιπόν για να απαλλαγεί κανείς απο το περιττό λίπος .. είναι οι καύσεις...

Ο άνθρωπος ως δημιούργημα της φύσης οπως και τα αλλά όντα πρέπει να βαδίσει σύμφωνα με τους κανόνες που δημιουργηθηκε.
Η διαρκής κίνηση προς ανεύρεση τροφής, η στέρηση της τροφής, η χρήση βίας, πάλης, οι ανάγκη προς επιβίωση, ο φόβος και όλα αυτά αντιμετωπίζουν ακόμα και σήμερα τα ζωντανά του πλανήτη , τα βίωνε στην καθημερινή του ζωή και ο άνθρωπος χιλιάδες χρόνια τώρα.

Η σημερινή καθημερινότητα ομως εχει αλλάξει..
Ο άνθρωπος βιώνει εναν αλλο τρόπο ζωής.. χωρίς να αντιμετωπίζει βία, πείνα, κακουχίες, χωρίς να κινείται , με αποτέλεσμα το σώμα του να προσαρμόζεται με τις σύγχρονες ανέσεις.

Ο άνθρωπος σήμερα δεν μπορεί να ζήσει χωρίς τις ανέσεις του.
Δεν μπορεί να ζήσει ούτε λεπτό...
Οι ανάγκες προς επιβίωση είναι ανύπαρκτες πλέον και αμελητέες ... τελείως... Φτάνουμε στο σημείο ακόμα πρίν αρρωστήσουμε .. να παίρνουμε αντιβίωση .. και δεν δίνουμε στον οργανισμός μας τη δυνατότητα να αμυνθεί...

Τουλάχιστον ας του δίνουμε .. που και πού την δυνατότητα να κινείται.. φυσικά και να τρέφεται φυσικά...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 21:33:22
Μήνυμα:

Eγώ αυτό που εχω να σου προτείνω φίλη μου είναι .. οι καύσεις...
Να κινείσαι...

Απο τις 7 εως τις 12 το μεσημέρι ξαπλωμένοι στο κρεβάτι εχουμε κάψει 350 θερμίδες...
Εαν ομως σηκωθούμε , ντυθούμε και έχουμε κάποια δραστηριότητα εχουμε κάψει 500 θερμίδες..
Εαν πάμε για ψώνια στη λαική ή στα μαγαζιά .. έχουμε κάψει
300 χ 5 =1500 θερμίδες σε 5 ώρες.
Βρές εναν τρόπο να καίς θερμίδες...Τα βάρη είναι αναγκαία σε ολους ... γυναίκες και άνδρες... πρέπει να ενεργοποιείται και ο αερόβιος και ο εναερόβιος μηχανισμός .. αρκετές φορές την εβδομάδα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/11/2004 21:48:53
Μήνυμα:

Τώρα για τη σύσφιξη...

Μετά τα 40 απέχεις πολύ αλλά κάποτε θα φτάσεις... κάθε χρόνο θα χάνεις 200 γραμμάρια απο τον μυικό σου ιστό.
Στα 60 σου θα έχεις χάσει 4 κιλά μυικό ιστό... οι κινήσεις σου πλέον θα είναι περιορισμένες.
Τη θέση του χαμένου μυικού ιστού θα την έχει πάρει το επιπλέον λίπος σε εικοσαπλάσια ποσότητα.
Το δε δέρμα θα εχει χάσει την ελαστικότητα του και τη ζωντάνια του.

Η προστασία του δέρματος λοιπόν εχει πολύ μεγάλη σημασία.. τόσο στην εμφάνισή μας ,αλλά και στην ψυχολογία μας οχι μόνο στην τρίτη ηλικία αλλά και πολύ νωρίτερα.
Η σύσφιξη αποτελεί μέρος της φυσικής διατροφής και θέλει και αυτή το χρόνο της ...
Πρίν το χάσιμο του λίπους πρέπει να φροντίσουμε το δέρμα να αποκτήσει τη σφριγηλότητα του.
Η σωστή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, η μείωση του λίπους, τα βότανα , τα αιθέρια έλαια, και οι μαλάξεις.. καθώς και κάποιες έτοιμες κρεμούλες είναι οτι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε...



Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 03/11/2004 10:31:05
Μήνυμα:

quote:
Ξέχασες να μου πείς πόσα είναι τα περιττά σου κιλά, δηλαδή ποσο ήσουν και πόσο εισαι και το σημαντικότερο το ύψος.



Τα περιττά κιλά είναι αρκετά αγαπητέ allzzaro. Το ευχάριστο είναι ότι δεν φαίνονται επάνω μου, είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα(ίσως σε αυτό έπαιξε ρόλο η γυμναστική). Το ύψος μου είναι 1.67. Αρχικά ήμουν 58, πρίν μείνω έγκυος είχα πάρει κιλά και ήμουν 61 και σήμερα είμαι γύρω στα 70. Το ξέρω...είναι υπερβολικά... Το λάθος είναι που πήρα πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη. Όταν είχα πάει 61 μου είχε πει κάποιος φίλος από το γυμναστήριο μην ανησυχείς θα σου δώσω λιποτροπικά(μην βαράς, ελαφριά ήταν) και θα τα χάσεις γρήγορα. Έτρωγα και γω ξέροντας ότι θα τα χάσω κοινώς έβγαλα τα αποθημένα μου. Έλα όμως που δεν πήρα τα χαπάκια γιατί έμεινα έγκυος και έτσι μου έμειναν τα κιλά.
Το ξέρω ότι με τις δίαιτες χάνεις μυϊκό ιστό. Δεν στοχεύω εκεί. Αν έχεις ένα καλό πρόγραμμα να μου προτείνεις, καλοδεχούμενο. Στείλτο μου με email.


''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 03/11/2004 12:54:41
Μήνυμα:

Υπάρχει μια μέθοδος αδυνατίσματος που βασίζεται στην ελεγχόμενη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ο εμπνευστής της λέγεται Montignac και είναι ευρύτερα γνωστός.
Αυτός λοιπόν λέει ότι δεν πρέπει να τρώμε καθόλου τροφές με γλυκαντικές ουσίες γιατί αυξάνουν την ινσουλίνη στο αίμα και κατεπέκταση αποθηκεύεται λίπος στον οργανισμό. Προτείνει να τρώμε τροφές χωρίς γλυκαντικά(πάσης φύσεως ακόμα και ασπαρτάμη ή μέλι), χυμούς μόνο φυσικούς χωρίς συντηριτικά,καφέ μόνο ντεκαφεϊνέ, ψωμί από κάποιο είδος σίκαλης(γερμανικό), καθόλου λευκό αλεύρι, λέει όχι στην βραστή πατάτα, καρότο, λευκό ρύζι και μακαρόνια.
Κατά τα άλλα δίνει έμφαση στα όσπρια και στα λαχανικά. Για παράδειγμα προτείνει μεσημεριανό νερόβραστες φακές(ανάλατες), σαλάτα(πράσσινη), 30γρ cottage. Χάνεις τουλάχιστον 20 κιλά το μήνα.
Δεν είναι όμως λίγο υπερβολικός; Υπάρχει τρομερή στέρηση γλυκαντικών ουσιών και έτσι δεν μπορείς να την κάνεις για πολύ καιρό. Εκτός των άλλων πιστεύω ότι δεν είναι σωστή τόση μεγάλη στέρηση.


''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 20:22:46
Μήνυμα:

13 κιλά επιπλέον . Είναι πολλά .
Αν δεν προσέξεις θα αυξηθούν αλματωδώς ιδίως μετά τα 30.

Λεω να τα πούμε απο εδώ να παρακολουθούν και οι υπόλοιποι αν δεν σε πειράζει..
Εχω να σου προτείνω τα εξής:
Αν μένεις Αθήνα Χ. Τρικούπη 14.
Ενας θερμιδομετρητής 3 ευρώ έχει.
Αν διαθέσεις 6 παίρνεις εναν υπεραναλυτικό με ενδείξεις σε θερμίδες , πρωτείνες, υ/κες , λίπη...

Ξέρεις πόσες θερμίδες παίρνεις με ακρίβεια. Χωρίς αυτό δουλειά δεν γίνεται...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 21:32:21
Μήνυμα:

quote:
Υπάρχει μια μέθοδος αδυνατίσματος που βασίζεται στην ελεγχόμενη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ο εμπνευστής της λέγεται Montignac και είναι ευρύτερα γνωστός.

Ναί .. φυσικά.. αυτά εννοούνται... οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη είναι σύνθετοι υδατάνθρακες και ..
Ο οργανισμός λαμβάνοντας σύνθετους υδατάνδρακες δεν τους καίει αλλά αμέσως τους τροποποιεί σε γλυκόζη και κατευθείαν στις λιπαποθήκες.

Γλυκά γενικά , τηγανητα και λεπτή σιλουέτα δεν συμβαδίζουν.
Τα γλυκά τα ξεχνάμε... τελείως... ακόμα και τις πορτοκαλάδες που περιέχουν ζάχαρη... Εδώ περιορίζουμε τα φρούτα και μιλάμε για ζάχαρη...
Οσο για την στέρηση .. είναι θέμα συνήθειας...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 21:35:22
Μήνυμα:

Tι προτείνω..??


Yπολογίζεις με ακρίβεια λοιπόν το πόσες θερμίδες χρειάζεσαι ημερησίως.
Ακόμα και εγώ τον χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά..
Χωρίς αυτόν δεν κάνω.
Φαντάσου λοιπόν πόσο απαραίτητος είναι.
Πάρε και τα 2 . το ένα αναφέρει μόνο θερμίδες ανα μερίδα και το άλλο είναι πιο αναλυτικό.

Ετσι λοιπόν μπορείς να υπολογίσεις με ακρίβεια το πόσο ακριβώς πρέπει να φάς.
Όλα σχεδόν τα κυρίως φαγητά (μερίδες) έχουν από 300 εως 500 θερμίδες.
Ορισμένα από αυτά είναι παγίδες.. όπως ζυμαρικά 700 θερμίδες, σουτζουκάκια 800 θερμίδες , κεφτεδάκια 800 θερμίδες επειδή είναι τηγανητά. Πίτσες 3.000 θερμίδες. Κλπ κλπ.
Με τον οδηγό αυτό λοιπόν θα παίρνεις ένα καλό πρωινό με κράκερς σίκαλης , γάλα, ξερά σύκα, ξερά δαμάσκηνα , ταχίνι,
Ένα δεκατιανό με ένα γιαούρτι και ένα φρούτο…
Και το μεσημέρι τόσο φαγητό οσο 700 θερμίδες… συμπεριλαμβανομένης της σαλάτας που θα πρέπει να είναι πλούσια..
Στον οδηγό μέσα περιγράφεται ότι ένα βούτηγμα ψωμιού στη σαλάτα με λάδι εχει 120 θερμίδες . Αρα δεν συμφέρει… μισό ποτηράκι κρασί εχει 100 θερμίδες
5 ποτηράκια εχουν 500 θερμίδες

Άλλο ένα ανάλογο δείπνο με άλλες 700 θερμίδες και έχουμε σύνολο 1900 θερμίδες ημερησίως…
Είναι εύκολο.. θέλει τρόπο .. δεν θέλει κόπο…
Φρόντισε να το προμηθευτείς εγκαίρως… υπάρχει παντού σε όλα τα βιβλιοπωλεία…

Η σαλάτα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον υπολογισμό των θερμίδων γιατί .. δεν είναι αθώα… Τα μόνα που δεν έχουν θερμίδες είναι το νερό, ο καφές και το τσάι….
Ένα μήλο εχει 150 θερμίδες με δύο μήλα την ημέρα η δίαιτα πάει περίπατο…

Από ότι καταλαβαίνεις λοιπόν αν κάνεις δίαιτα μόνο με φαγητό και παίρνεις 1000 θερμίδες ημερησίως .. θα πεινάσεις πολύ .. πάρα πολύ..θα στερήσεις από τον εαυτό σου πολύτιμα συστατικά θα αδυνατίσεις επικίνδυνα χάνοντας ολη τη δύναμη σου οι μηροί σου , τα μπράτσα σου οι ώμοι σου οι πλάτες σου θα αδυνατίσουν θα συρρικνωθούν… και το πρόσωπο σου θα χάσει τη λάμψη του.

Σου προτείνω λοιπόν να παίρνεις τις 1900 αυτές θερμίδες που θα σου προσφέρουν όλα τα απαραίτητα συστατικά και ολη τη δύναμη ώστε να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Θα αποφεύγεις, τυροπιτοειδή γενικά, πιτοειδή γενικά, γλυκά γενικα, γενικά όλα τα ποτά, μόνο νερό, αλλαντικά γενικά συμπεριλαμβανομένα και τα σαλαμια ζαμπόν όλα , τηγανητά γενικά.
Όλα τα αλλα μπορείς να τα τρώς με μέτρο και σύμφωνα με τον οδηγό… 1900 την ημέρα μοιρασμένα σε 4 γεύματα. Μεγάλη ποικιλία σε λαχανικά ωμά και τα βραδυνά συνήθως με φαγητά που περιέχουν αρκετή πρωτείνη…

Το να σου στείλω πρόγραμμα με προτεινόμενα φαγητά δεν το κάνω.. δεν το προτείνω τρώγε ότι έχεις πχ στιφάδο , μουσακά, παστίτσιο, λαχανοντολμάδες , ζυμαρικά, κρέας, κοτόπουλο ότι έχεις λίγο ώστε να σηκωθείς πεινασμένη από το τραπέζι και πάντα συμβουλευόμενη τον οδηγό των θερμίδων.



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/11/2004 21:39:05
Μήνυμα:

Τώρα .. πρέπει να κάνεις καύσεις…
Προτείνω.. πολλά
Εχω πολλές λύσεις τόσες πολλές που δεν ξέρω από πού να αρχίσω…
Αρχίζω από τα δύσκολα με 600 θερμίδες καύσεις ανά ώρα και καύση λίπους 60% και 40% καύσεις υδατανθράκων αερόβια και εναερόβια με ποσοστό επιτυχίας 100%.
Η άσκηση αυτή με τη βοήθεια της διατροφής οδηγούν το λίπος στα μιτοχόνδρια ως καύσιμο ύλη με αποτέλεσμα .. τη δραματική μείωση του λίπους και ταυτόχρονα τον αναβολισμό του μυικού ιστού.


Ξεκινάς πρωί πρωί… παίρνοντας μία κάψουλα carnitine l και μία κάψουλα λεκινθίνης…
Οι ασκήσεις αυτές γίνονται μόνο από υγιή άτομα που έχουν αθλητικό χαρακτήρα και μετά από προοδευτική προετοιμασία.

Δευτέρα.
Αεροβική ήπιας μορφής για 3 λεπτά με ελαφρά πηδηματάκια .
Περιστροφές του κορμού δεξιά-αριστερά με ημιτεντωμένα τα χέρια και 1 κιλό βάρη 3 λεπτά.

Βαθειά καθίσματα σκουώτ με βάρη 4 σέτ 8 επαναλήψεις.
Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.
Εμπρόσθιες και οπίσθιες πιέσεις με μπάρα 4 σέτ 8 επαναλήψεις. Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε. Κάνουμε αεροβική για 3 λεπτά περίπου και συνεχίζουμε το σέτ.

Τετάρτη
Ξεκινάς πρωί πρωί… παίρνοντας μία κάψουλα carnitine l και μία κάψουλα λεκινθίνης…
Οι ασκήσεις αυτές γίνονται μόνο από υγιή άτομα που έχουν αθλητικό χαρακτήρα και μετά από προοδευτική προετοιμασία.

Αεροβική ήπιας μορφής για 3 λεπτά με ελαφρά πηδηματάκια .
Περιστροφές του κορμού δεξιά-αριστερά με ημιτεντωμένα τα χέρια και 1 κιλό βάρη 3 λεπτά.

Pull over ήπιας μορφής με ημιτεντωμένα τα χέρια και ελαφρά βάρη 4 σέτ 20 επαναλήψεις. Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.

Κάμψεις θωρακικών στον πάγκο με αλτήρες με ημιλυγισμένα τα χέρια και ελαφρά βάρη 4 σέτ 15 επαναλήψεις αργές και σταθερές.
Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.

Παρασκευή …
Ξεκινάς πρωί πρωί… παίρνοντας μία κάψουλα carnitine l και μία κάψουλα λεκινθίνης…
Οι ασκήσεις αυτές γίνονται μόνο από υγιή άτομα που έχουν αθλητικό χαρακτήρα και μετά από προοδευτική προετοιμασία.

Κωπηλατική με μπάρα με ελαφριά κιλά 5 σέτ 8 επαναλήψεις . . Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.

Αυστηρές εμπρόσθιες κάμψεις τραπεζοειδών με μπάρα μέχρι το λαιμό και σηκωμένους τους αγκώνες 5 σέτ 8 επαναλήψεις. Ενδιάμεσα στα σέτ δεν ξεκουραζόμαστε αλλά κάνουμε αεροβική με 3 λεπτά περίπου διάρκεια και συνεχίζουμε το σέτ.


Διευκρινήσεις…
Ξεκινώντας την προπόνηση οι σφυγμοί ανεβαίνουν στους 110 ανα λεπτό.
Ξεκινώντας την προπόνηση με βάρη ανεβαίνουν και φθάνουν τους 190 ειδικά μάλιστα στο τέλος της προπόνησης.
Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της αεροβικής που γίνεται ανάμεσα στα σέτ πρέπει να είναι σταθερή και να εισπνέουμε οσο πιο βαθειά μπορούμε ώστε να εισχωρεί πολύ οξυγόνο στους πνεύμονες. Το οξυγόνο αυτό ενεργοποιεί τον αερόβιο μηχανισμό σε τέτοιο βαθμό οι φθάνει το κατώφλι του εναερόβιου. Η καύση λίπους είναι δραματική.
Μετά το τέλος της προπόνησης συνιστάται η λήψη κάποιου πρωτεινούχου ροφήματος
Ελέγχουμε στο τέλος της κάθε προπόνησης το μυικό μας προσδιορισμό. Εάν δεν δούμε κάποιο φούσκωμα αυξάνουμε τις θερμίδες μας και το πρωτεινούχο ρόφημα…

Eχω περιγράψει σε προηγούμενο post πιο εύκολους τρόπους καύσης λίπους οπως το γρήγορο περπάτημα και οι γενικές καύσεις με καθημερινή δραστηριότητα οι οποίες δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητες...
Διαλέξτε και πάρτε μόνο σας παρακαλώ μήν γίνεστε φυγόπονοι.. δεν είναι στη φύση μας .. μας κάνει κακό....



Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 04/11/2004 12:29:35
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro,

quote:
Λεω να τα πούμε απο εδώ να παρακολουθούν και οι υπόλοιποι αν δεν σε πειράζει..


Kανένα πρόβλημα. Εξάλλου το συγκεκριμένο topic είναι για ενημέρωση και όχι προσωπικό. Θα ήταν πολύ καλό τις συμβουλές που δίνεις να τις ακολουθήσουν οι αναγνώστες (αν δεν το κάνουν ήδη) γιατί αποσκοπούν στην καλύτερη φυσική κατάσταση και υγεία όλων. Είναι πολύ σημαντικό έστω ένας από αυτούς που έχει διαβάσει τα όσα γράφτηκαν να μπει σε ένα πρόγραμμα διατροφικό (όχι απαραίτητα δίαιτα). Εάν καταφέρουν να διώξουν τα junk food, fast food, τυροπιτοειδή, πιτσοειδή και τα συναφή από το μενού τους θα έχουν επιτύχει.
Εγώ προσωπικά δεν θυμάμαι από πιο έτος έχω να φάω πίτσα. Πρέπει να είναι 2 χρόνια. Εάν φάω τώρα θα έχω τρομερό στομαχόπονο γιατί δεν έχω μάθει σε τέτοιου είδους φαγητό.
Τα περιττά μου κιλά τα πήρα όχι από κακή ποιότητα φαγητού αλλά από λάθος ποσότητα κατά την εγκυμοσύνη. Παίζει ρόλο. Αν ρωτήσω κάποιον πόσα κιλά με κάνει θα μου πει το πολύ 63. Δεν έχω πολύ λίπος και σε αυτό έπαιξε ρόλο και το τι τρώω. Η μεγάλη μου παρασπονδία είναι ένα ''καλό'' σουβλάκι. Γλυκά δεν τρώω γιατί δεν μου αρέσουν (μόνο κρέπες σπάνια), ψωμί δεν τρώω και ούτε βουτάω σε σαλάτες.



''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 04/11/2004 12:39:20
Μήνυμα:

Σπουδαίο ρόλο παίζει και η άσκηση. Τα έχει όλα αναλύσει ο allzzaro.
Εγώ φίλε μου εάν αποφασίσω να βρω χρόνο για γυμναστική, που πρέπει, ακολουθώ πολύ καλό πρόγραμμα, με αρκετές ασκήσεις και βάρη.
Οι ασκήσεις που προτείνεις είναι πολύ καλές για αρχάριους.
Εγώ ακολουθώ πιο επιβαρυντικό πρόγραμμα μια και αυτές δεν με πιάνουν.
Το ενθαρυντικό είναι ότι τα γυμναστήρια έχουν γεμίσει και μάλιστα από κάθε είδους ηλικίες. Μια φορά έκανα ελλειπτικό step με ένα κύριο δίπλα μου γύρω στα 55. Εγώ έκανα 45 λεπτά και εκείνος ...2 ώρες...είχε λιώσει και άντεχε και άλλο!
Η άσκηση γενικότερα πρέπει να γίνει καθημερηνότητα και το λέω εγώ που το έχω παραμελήσει και έχω τρομερές τύψεις!


''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 04/11/2004 14:20:34
Μήνυμα:

ΑΓΑΠΗΤΕ ALLZZARO

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΒΟΤΑΝΑ-ΤΡΟΠΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΖΩΗ.

Ο ΜΕΤΑΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΕΟΥΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΤΕΡΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣH? ( NA ΦΥΓΕΙ Η ΣΚΟΥΡΟΤΗΤΑ ).

ΑΚΟΜΗ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΩ ΑΠΟ ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ, ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΠΛΗΡΗ ΔΕΡΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ? ( ΟΧΙ ΑΠΟ ΣΟΒΑΡΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ, ΑΠΛΩΣ ΛΑΜΠΕΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ).


THANKS.

ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 19:54:28
Μήνυμα:

Koίταξε mystic και εγώ 50αρης είμαι

Είμαι 68 κιλά με ύψος 1.75.. ασχολούμαι με τον αθλητισμό απο τότε που γεννήθηκα.. και σκοπεύω να αθλούμαι οσο ζώ..
Δεν εχω παράπονο μέχρι στιγμής απο την υγεία μου .. παρόλο που δεν τρώω κρέας..
Οντως οταν πηγαίνω σε γυμναστήριο και δεν γυμνάζομαι σπίτι μου .. οι περισσότεροι μένουν εκπληκτοι για τον αριθμό των σέτ που κάνω.
Στα βαρειά κιλά δεν τα πάω καλά.. ούτε σήκωνα ποτέ μου πολύ βαρειά κιλά.. αλλά στην αντοχή υπερέχω .. πολύ .. τόσο πολύ που ακόμα και εγώ αναρωτιέμαι.. πότε επιτέλους θα παρουσιάσω αυτή την περιβόητη κάμψη..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 20:03:39
Μήνυμα:

quote:
Εγώ φίλε μου εάν αποφασίσω να βρω χρόνο για γυμναστική, που πρέπει, ακολουθώ πολύ καλό πρόγραμμα, με αρκετές ασκήσεις και βάρη.

Τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά οσο νομίζεις..
Τόσο καιρό γυμναζόσουν για συντήρηση .. και fitnes τώρα τα πράγματα αλλάζουν.. θα γυμναστείς για κάψιμο λίπους και με 13 κιλά επιπλέον κρεμασμένα στη μέση σου.. και μερικά χρονάκια επιπλέον.
Με το που θα ξεκινήσεις τα κιλά αυτά θα πηγαίνουν πάνω, κάτω, δεξιά, αριστερά , θα πλέουν ενοχλητικά και η κόπωση θα κάνει την εμφάνιση της πολύ πρόωρα.
Οι γάμπες θα τραβήξουν ολο το ζόρι, θα πιαστούν υπερβολικά.
Συνήθως οι πρώτοι τραυματισμοί απο θλάσεις , πιασίματα, πιθανές τενοντίτιδες , πόνοι στα γόνατα αποτρέπουν οσους αποφασίζουν να γυμναστούν...



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 20:28:03
Μήνυμα:

Nαί φίλε μου..

Αφροδιακά λοιπόν
Βοηθά πολύ το να τρώς:
ραπανάκια, κουκιά, κάρδαμο, πιπεριές πράσινες ή κόκκινες και η κανέλλα.

Τώρα πολύ καλό στο sex κάνει αφέψημα απο σπόρους ``τσουκνίδας``.
Ακόμα περισσότερο αφέψημα ρίζας πιπερόριζας απο τηνοποία κάνουν στα νησιά του Ιονίου το ποτό Tζιτζιμπύρα. Στο εμπόριο κυκλοφορούν βαζάκια με πιπερόριζα η giger που δίνει στα φαγητά πικάντικη γεύση.
Το σέλινο θερωρείται οτι τονώνει τη γενετήσια οσμή των γυναικών το δε κρεμμύδι και η μέντα είναι τονωτικά της γενετήσιας οσμής των ανδρών.

Σε οτι αφορά το μεταχρωματισμό , δεν το γνωρίζω .. μάλλον κάποιος ειδικός θα πρέπει να σου απαντήσει.


Για λιπαρά δέρματα .. μπορείς να φτιάξεις μόνος σου κρέμα καθαρισμού με... 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι.. μισό φλυτζανι γάλα και ρίξε λίγο ψίχα ψωμιού.. ωστε να γίνει πολτός , μετά ρίξε μία κουταλιά τους σούπας λαλονίνη με λίγες σταγόνες λεμόνι.
Απλωσέτο στο δέρμα με το δάκτυλο και κάνε κυκλικές κινήσεις. Μήν το αφήσεις πολύ ώρα μετά απο μερικές κινήσεις σκούπισέτο με ένα μπαμπάκι.

Έκτός απο την κρεμούλα μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και ``λοσιόν στυπτικές`` για λιπαρά δέρματα με
- Εγχυμα μέντας και μία κουταλίτσα χυμό λεμονιού πάρα πολύ καλό
ή Μυλόξυδο και νερό σε ίσα μέρη. Είναι ενα πολύ καλό τονωτικό γιατί επιδρά εσωτερικά και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή.

Αν θέλεις απλά να ρυθμίσεις την λιπαρότητα επάλειψη με χυμό μαιντανού ή καρότου.. δοκίμασετα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2004 20:38:06
Μήνυμα:

To παραπάνω μήνυμα απευθύνεται στο φίλο gusotos.

Κάνω μερικά λαθάκια ``αφροδιακά`` αλλά και αλλά λαθάκια.. οπως να ξεχνάω κάτι ...νομίζω οτι βγαίνει νόημα...

Εγώ mystic νομίζω οτι οποιος θέλει να βρεί χρόνο βρίσκει.. φτάνει να το πάρει απόφαση..
Οι πιο πολλοί ...σχεδόν ολοι... ξέρεις .. τι κάνουν.. ..
Το ρίχνουν οτι τους πονάει κάτι.. πχ .. εχω τη μέση μου.. έχω το γόνατο μου... εχω πρόβλημα με τα πέλματα... μου είπε ο γιατρός να αποφεύγω να σηκώνω βάρη.. απαπα δεν κάνει να κουράζομαι...
Προσπαθούν να πείσουν οχι εμένα .. αλλά τον εαυτό τους ώστε να εχουν ήσυχη τη συνείδησή τους .. οτι προσπάθησαν αλλά για το καλό τους δεν συνέχισαν..


Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 05/11/2004 10:48:12
Μήνυμα:

quote:
Koίταξε mystic και εγώ 50αρης είμαι

Το γνωρίζω αυτό αγαπητέ allzzaro από προηγούμενα posts σου. Λες να ήσουν εσύ εκείνος που έκανε step ασταματητα;
--Είμαι 68 κιλά με ύψος 1.75.. -- Ταιριάζει και η περιγραφή.

quote:
Τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά οσο νομίζεις..
...Με το που θα ξεκινήσεις τα κιλά αυτά θα πηγαίνουν πάνω, κάτω, δεξιά, αριστερά , θα πλέουν ενοχλητικά και η κόπωση θα κάνει την εμφάνιση της πολύ πρόωρα.
Οι γάμπες θα τραβήξουν ολο το ζόρι, θα πιαστούν υπερβολικά.



Δυστηχώς το γνωρίζω αυτό και θλίβομαι. Με αρκετή θέληση και πείσμα όμως θα βγουν τα set. Ούτως ή άλλως κιλά δεν χρειάζονται, επαναλήψεις χρειάζονται και η πίκρα είναι μετά τις 12 και μετά το δεύτερο set.

quote:
Εγώ mystic νομίζω οτι οποιος θέλει να βρεί χρόνο βρίσκει.. φτάνει να το πάρει απόφαση..


Συμφωνώ

quote:
Το ρίχνουν οτι τους πονάει κάτι.. πχ .. εχω τη μέση μου.. έχω το γόνατο μου... εχω πρόβλημα με τα πέλματα... μου είπε ο γιατρός να αποφεύγω να σηκώνω βάρη.. απαπα δεν κάνει να κουράζομαι...


Κοίτα αν το ψάξεις όλοι κάτι έχουμε. Το πρόβλημα δεν είναι όμως η γυμναστική είναι η ''καθιστική μάσα''. Και εξάλλου υπάρχει κατάλληλη γυμναστική για κάθε πάθηση. Και εγώ κάποτε είχα την μέση μου και έκανα συγκεκριμένες ασκήσεις που με βοήθησαν κιόλας.
Απλά ο Έλληνας φίλε μου είναι του καθισιού και της μάσας. Είναι νοθρός από την φύση του, σιγά μην τρέχει και στα γυμναστήρια! Πετάει ένα ''ξένα πρότυπα'' και τελείωσε η υπόθεση, γυρνάει στο αραλίκι του.


''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2004 13:33:16
Μήνυμα:

quote:
Λες να ήσουν εσύ εκείνος που έκανε step ασταματητα

Aυτός ήταν 55.. (δεν μπορώ να βάλω smiles) (αστείο)...

Σήμερα το πρωί συνάντησα μια κοπελίτσα αρκετά εύσωμη .. σε κάτι γραφεία.. ήταν καθισμένη και έτρωγε μια σοκολάτα και παρατήρησα οτι έκλαιγε..
Με κοίταξε που την παρατηρούσα και αναστενάζοντας μου λέει ``την τρώω και πονώ`` .. με έπιασαν τα γέλια .. δεν μπορούσα να κρατηθώ..
Εχω να φάω σοκολάτα εβδομάδες τώρα .. δεν αντέχω.. κάνω δίαιτα αλλά δεν κάνω τίποτα..
Της υποσχέθηκα να την βοηθήσω .. για να δούμε..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/11/2004 13:37:45
Μήνυμα:

Πρέπει γενικά να μην μας διατάζει το στομάχι μας ή η μύτη μας τι θα φάμε.
Αυτό που θα αποφασίσει τι θα φάμε θα είναι το μυαλό μας.
Οπως σε ενα αυτοκίνητο βάζουμε τα κατάλληλα λάστιχα και το κατάλληλο λάδι ανάλογα με τη χρήση που θα του κάνουμε έτσι και στον οργανισμό μας θα βάζουμε αυτό που του χρειάζεται...


Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 09/11/2004 15:14:31
Μήνυμα:

ΦΙΛΕ allzzaro

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ? ΟΧΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΡΙΧΩΠΤΩΣΗ? ΟΧΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 17:04:26
Μήνυμα:

Φίλε gusotos δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride.
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Βέβαια είναι φάρμακο και δεν θα μπορείς να το χρησιμοποιείς για πάντα αλλά μόνο για θεραπεία.
Τώρα... για συντήρηση...
Αν θέλεις μπορείς να μου πείς τον τύπο των μαλλιών σου και σου δώσω να φτιάξεις μία λοσιόν απο αιθέρια έλαια αλλά πρέπει να ξέρω τον τύπο των μαλλιών σου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 17:37:10
Μήνυμα:

Oσο αφορά τις αιμορροίδες..

Εδώ φίλε μου να σου χτυπήσω το καμπανάκι...

Η εμφάνισή τους σημαίνει .. οτι OXI καλό κυκλοφοριακό στην περιοχή αυτή. Επίσης σημαίνει OXI καλή υγεία θα πρέπει να ανησυχείς για την εμφάνισή τους.
Διάφορες καταπραυντικά που μπορώ να σου δώσω (πρέπει να κοιτάξω τα κοιτάπια μου) (αυριο) απλά θα σε ανακουφίσουν οπως και διάφορες κρεμούλες στο φαρμακείο.
Η θεραπεία είναι ``χάσιμο βάρους`` διότι είσαι μάλλον υπέρβαρος , και η καθιστική ζωή η οποία ευθύνεται κυρίως για την κακή κυκλοφορία της περιοχής με αποτέλεσμα να ξεκινούν ραγάδες και αργότερα θύλακες σε μορφή σταφυλιού. Είναι ενοχλητικές πολύ ειδικά οταν η κατάσταση προχωρήσει... Αντιμετωπίζονται επιτυχώς χειρουργικώς αλλά αυτο
δεν λύνει το πρόβλημα της κακής κυκλοφορίας.
Η εμφάνισή τους είναι ενα σήμα κινδύνου οτι κάτι δεν πάει καλά μιας και πρόκειται για ``εμφραγμα της περιοχής`` .
Ασκήσεις ``σκουώτ`` χωρίς βάρη , τροχάδιν επι τόπου , γιόγκα, οχι καθιστική ζωή, οχι καβάλα σε δίκυκλα, οχι αυτοκίνητο , περπάτα οσο μπορείς , καλυτέρεψε τι τρώς πολλές φυτικές ίνες - δημητριακά - αρκετά φρούτα με τα φλούδια - πορτοκάλια (οχι χυμούς-ολόκληρα) δαμάσκηνα ξερά - σύκα ξερά αρκετό γιαούρτι πλήρες , και περπάτημα.. αρκετό... ΚΑΙ ΤΕΝΤΩΜΑΤΑ.
Δεν ξέρω αν γνωρίζεις τα ``τεντώματα``. Είναι ασκήσεις με τεντωμένα χέρια και τεντωμένα πόδια για αρκετή ώρα και βαθειές αναπνοές...
Θα σου στείλω μερικές λοσιόν για ανακούφιση...καθώς και διάφορα εγχύματα για την καλή λειτουργία του εντέρου...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 18:24:47
Μήνυμα:

Μία πολύ καλή άσκηση που οι περισσότεροι ορκίζονται στο ονομά της σε οτι αφορά το κυκλοφοριακό και την ανάπτυξη των μηριαίων είναι το ``σκουώτ``

Ειναι ιδιαίτερα γνωστό στους bodybuilder αλλά είναι μία θαυμασια άσκηση στα πλαίσια του fitness physical η οποία σε συνδυασμό με κάποια αερόβια άσκηση συμβάλλει στο κάψιμο του λίπους.
``Eίθισται`` ``λέγεται`` οτι στην άσκηση αυτή να σηκώνουμε το 80% του βάρους μας. Δηλαδή πρέπει κάποιος που είναι σε καλκή φυσική κατάσταση να μπορεί να σηκώνει στην άσκηση αυτή 50 κιλά.
Οι bodubuilder σε μηχανές ``σκουώτ`` σηκώνουν εως και 1 τόννο.

Εσείς μπορείτε να κάνετε την άσκηση αυτή με 10 κιλά ξεκινώντας χωρίς κιλά.

Οι ασκήσεις περιγράφονται πιο πάνω 10 επαναλήψεις απο 4 φορές είναι αρκετές ωστε να μην έχετε πόνους στα γόντα , γερά πόδια , καλό κυκλοφοριακό...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/11/2004 19:39:13
Μήνυμα:

Mια αλλη σπουδαία άσκηση εφάμιλης του ``σκουώτ`` σε οτι αφορά το κυκλοφοριακό .. αλλα και γενικά στην ανάπτυξη ολου των εμπρόσθιων μυικών ομάδων , (θωρακικών-κοιλιακών-πλευρικών κοιλιακών-οδοντοτών) αλλά και μέρος των τρικεφάλων είναι το pull over.

Θυμίζει το βγάλσιμο ενός πουλόβερ , γιαυτό και ονομάστηκε έτσι.


Η άσκηση εκτελείται αργά με λίγα βάρη και βαθειές αναπνοές.

Είναι σπουδαιότατη άσκηση ειδικά για αθλητές μεγάλης ηλικίας αλλά και για γυναίκες αφού βελτιώνει τους ``μέσους-ελάσσονες και μείζονες θωρακικούς`` συμβάλλει στην ομαλή κυκλοφορία της όλης περιοχής.

O δύο αυτές ασκήσεις είναι το A και το Ω της εναερόβιας άσκησης αφου συμπεριλαμβάνουν ενα φοβερά μεγάλο μέρος μυικών ομάδων.


Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 11/11/2004 11:07:30
Μήνυμα:

ΦΙΛΕ allzzaro

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ. ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΟ REGAINE , ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ANACAPS-ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΣΥΜΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΑΙΜΟΡΟΙΔΕΣ. ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΦΙΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΧΥΣΑΚΟΣ. ΥΨΟΣ 1,78 , ΚΙΛΑ 84.

ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΥΨΟΥΣ / ΒΑΡΟΥΣ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ? ΥΨΟΣ 1,74 , ΚΙΛΑ 65. ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.

ΠΑΝΤΩΣ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΣΥΣΤΗΝΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΕΣ, ΤΙΣ ΓΝΩΡΙΖΩ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑΤΙ ΥΠΗΡΞΑ ΑΘΛΗΤΗΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΤΑΕΤΙΑ.

ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/11/2004 19:00:12
Μήνυμα:

quote:
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ. ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΟ REGAINE , ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ANACAPS-ΣΕ ΜΟΡΦΗ ΣΥΜΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Εαν η πάθηση είναι ``αλωπεκίαση`` το regaine είναι το καλύτερο που εχει κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα..
Τα συμπληρώματα δεν κάνουν τίποτα σε οτι αφορά την ``αλωπεκίαση`` για το μόνο που ενδεικνύονται είναι για την υγεία των μαλλιών.
Νομίζω οτι τέτοιου είδους συμπληρώματα δεν πρέπει να παίρνει κανείς μιας και κατατάσονται στα φάρμακα.. οπότε φάρμακα = παρενέργειες + επιβάρυνση νεφρικής λειτουργίας κα

quote:
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΑΙΜΟΡΟΙΔΕΣ. ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΦΙΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΧΥΣΑΚΟΣ. ΥΨΟΣ 1,78 , ΚΙΛΑ 84.

Οι αιμορροίδες φίλε μου είναι κακό σημάδι οποιος τις αποκτήσει καλά θα κάνει να ψάξει να βρεί την αιτία που δημιουργήθηκαν.
Ο φίλος σου για το ύψος του είναι υπέρβαρος μιας και είναι 10 κιλά πιο βαρύς απο οτι πρέπει .. τώρα αν είναι και ``λιπόσαρκος`` τότε ίσως και 15 κιλά περισσότερο... οπότε + κακή διατροφή + καθιστική ζωή = κακή κυκλοφορία... Εγώ θα του σύστηνα να ανησυχεί...

quote:
ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΠΟΨΗ ΥΨΟΥΣ / ΒΑΡΟΥΣ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ? ΥΨΟΣ 1,74 , ΚΙΛΑ 65. ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.

Είσαι στο όριο.. θα έλεγα οτι ίσως και να είσαι και κάτω απο το όριο.. ίσως το οτι έκανες αθλητισμό για 7 χρόνια .. να σου στέρησε αρκετό μυικό ιστό..


Συγγραφέας Μηνύματος: gusotos
Απάντησε την: 12/11/2004 08:54:29
Μήνυμα:

ΦΙΛΕ allzzaro

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΤΡΙΧΩΠΤΩΣΗ.
ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΓΙΑ ΑΛΩΠΕΚΙΑ. ΚΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΟΥ, ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΓΟΤΕΡΟ 2 ΓΕΝΕΕΣ ΠΙΣΩ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ. ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΜΟΥ , ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΗΛΙΚΙΑ ΔΕΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΑΝ ΟΥΤΕ ΤΟ ΣΥΝΗΘΕΣ ΤΗΣ ΑΡΑΙΩΣΗΣ. ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΔΕΝ ΑΝΑΦΕΡΩ ΤΟ ΘΕΩΡΩ ΑΥΤΟΝΟΗΤΟ , ΑΝ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΙΤΑΞΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ.

ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, ΚΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ-ΤΡΟΜΕΡΟ ( ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΜΩΣ ΝΑ ΤΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΩ) ΑΓΧΟΣ.

Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΣΚΕΦΘΗΚΑ , ΜΕ ΕΞΕΤΑΣΕ , ΡΩΤΗΣΕ ΓΙΑ ΤΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ, ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΝΘΕΙ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ.

2 ΜΗΝΕΣ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΡΑΙΩΣΕΙ, ΔΙΑΤΗΡΟΥΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΠΥΚΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΠΑΝΤΟΤΕ.

ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ANACAPS, ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΗΝ ΕΝΔΥΝΩΜΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ, ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΔΕΝ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΧΗΜΙΚΟ, ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΤΟΝΙΖΕΙ ΟΤΙ ΟΛΑ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΑΡΙΘΜΕΙ. ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟΝΙΖΕΙ ΟΤΙ ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΥΜΕΝΙΟ ΠΟΥ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΟΥΣΙΑ.

ΓΙΑΤΙ ΣΟΥ ΤΑ ΛΕΩ ΟΛΑ ΑΥΤΑ? ΑΝΟΙΞΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ΓΙΑΤΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΤΙΣ ΜΕΘΟΔΟΥ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΙΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ. ΟΠΩΣ ΣΤΗΡΙΖΩ ΜΕ ΔΥΝΑΜΙΣΜΟ ΚΑΙ ΠΕΙΣΜΑ ΤΗΝ ΟΜΟΙΠΑΘΗΤΙΚΗ, ΟΣΟΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ. ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΦΙΛΕ allzzaro ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΦΥΣΙΚΑ ΜΕΣΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

Α, ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΑΣΩ, Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΕΙΧΕ ΕΝΑΝ ΤΟΙΧΟ ΠΤΥΧΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΤΣΕΠΗ ΠΟΥ ΤΗΝ ΓΕΜΙΣΑ ΜΕ ΤΟΝ ΟΒΟΛΟ ΜΟΥ( 85€ ΕΠΙΣΚΕΨΗ)!!!

ΝΑ ΕΜΝΕ ΕΝΑΝ ΡΑΣΙΟΠΟΥΛΟΝ Σ' ΟΡΜΑΝ ΑΠΕΣ ΠΟΥΛΟΠΟΝ
ΜΟΙΡΟΛΟΓΟΥΝ ΤΑ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
ΚΛΑΙΓΝΕ ΤΑ ΜΑΝΑΣΤΗΡΕ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/11/2004 18:15:14
Μήνυμα:


Φίλε gusotos

Τα βότανα χρησιμοποιούνται αρκετές χιλιάδες χρόνια από τον άνθρωπο αλλά και αρκετά εκατομμύρια χρόνια πριν από το ζωικό βασίλειο.
Η παρουσία του κάθε βοτάνου , όπως και το κάθε δημιούργημα στον πλανήτη μας έχει κάποιο ιδιαίτερο ρόλο. Τίποτε δεν κατασκευάσθηκε άσκοπα.
Το κάθε ζώο κατανάλωνε και καταναλώνει από άγνοια φυτά και βότανα και αυτά προσφέρουν προληπτικώς τις ευεργετικές τους ικανότητες.
Με το άνθρωπο όμως δεν είναι έτσι. Αν και μπορούμε να γνωρίζουμε εδώ και αρκετές χιλιάδες χρόνια τις θεραπευτικές τους ιδιότητες σχεδόν κανείς μας δεν τα χρησιμοποιεί προληπτικώς. Ετσι λοιπόν τα βότανα τα θυμόμαστε κατόπιν εορτής και προσπαθούμε να τα συσχετίσουμε με τα φάρμακα.
Δεν είναι έτσι όμως σχεδιασμένα να δουλέψουν. Όπως προανέφερα είναι σχεδιασμένα να δουλέψουν προληπτικώς είτε λαμβάνοντας τα εν αγνοία μας, είτε εν γνώση μας.
Οπότε δεν πρέπει να συγχέουμε τα φάρμακα με τα βότανα. Άλλη δουλειά κάνουν τα μέν άλλη τα δε.

Μπορώ να σου δώσω μια συνταγή πολύ παλιά συνταγή η οποία κάποτε αποτελούσε κάποτε προνόμιο των λίγων να την χρησιμοποιήσουν.
Πίστεψε με αξίζει τον κόπο. Οπωσδήποτε δεν αυξάνει την τριχοφυΐα αλλά σταματά την τριχόπτωση και κάνει τα μαλλιά γερά , λαμπερά, και στιλπνά.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.

Υπάρχουν φαρμακεία που μπορούν να σου φτιάξουν αυτό το μίγμα.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.

Κάτι άλλο που θα ήθελα να προτείνω σε οσους αντιμετωπίζουμε πρόβλημα πόνου στις ρίζες ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του χειμώνα ή όταν ο καιρός παρουσιάζει αλλαγές είναι εκτός από την χρήση του μίγματος και η χρήση της χένας.
Η ``χένα`` εκτός από του ότι μπορεί να δώσει μια ιδιαίτερη λάμψη στα μαλλιά, δηλαδή να τα χρωματίσει απο ελαφρώς εως αρκετά , χωρίς αυτό να γίνει ιδιαίτερα αντιληπτό από τους αλλους, δημιουργεί και μία ασπίδα προστασίας από τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.

Οσοι φίλοι αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα θα βρούν πολύ ικανοποιητικά τα αποτελέσματα της, ενώ οσοι έχουν ελαφρώς γκρίζια μαλιά η χρήση της θα τους δώσει μια ανάλαφρη μία ``διακριτικότατη`` φυσική λάμψη η οποία με τα λουσίματα θα εξασθενεί . Οποιος ενδιαφέρεται μπορώ να δώσω αναλυτικές πληροφορίες ώστε να μην γίνει ξαφνικά ``κοκκινοτρίχης``.


Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 29/11/2004 11:40:18
Μήνυμα:

Την καλημέρα μου στον φίλο allzzaro.



''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: Armageddon
Απάντησε την: 10/12/2004 13:34:02
Μήνυμα:

γράφεται για το REGAINE και μιας και το ψάχνω και εγώ το θέμα (γιατί αρχίζει και αντανακλά το φςγγάρι στο κεφάλι μου)
έψαξα και βρήκα (που θα το ξέρεται) ότι το βασικό συστατικό είναι το minoxidil το οποίο μπορεί και ο φαρμακοποιός σου με μια συνταγή να σου το φτιάξει με πολύ λιγότερα χρήματα!
έπειτα το φάρμακο για την πίεση Loniten περιέχει αυτό το minoxidil οπότε το φτιάχνεις και μόνος σου αρκεί να μην ξεπερνά το 5% στο σύνολο του μπουκαλιού
ορίστε μια συνταγή που βρήκα στο ιντερνετ
Minoxidil Rezept für 500ml:
Minoxidil 25 gr
Propylenglycol 50 gr
Aqua Purificata 100 gr
Spiritus 90% Vol 325 gr

αν και δεν συμφωνώ με τόσο Spiritus
μια 2η συνταγή:
minoxidil 5,0
Propylenglycd 58,0
Aqua dest 100,0

πιστεύω ότι μπορείς να βάλεις σε ένα προιόν για τα μαλλιά 5% του περιεχομένου minoxidil και .... γέμισες μαλλιά!
ορίστε και ένα site που έχει συνταγές και με minoxidil
αν βγαλετε άκρη γράψτε και τίποτα εδώ!
http://www.arletis.com/ozbrew/
τέρμα η τριχόπτωση

περιμένω απαντήσεις



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/12/2004 16:48:10
Μήνυμα:

quote:
Την καλημέρα μου στον φίλο allzzaro.

Γειά σου φίλη μου... mystic ,sorry για την καθυστέρηση ..
Πώς πάει η διατροφή- υγεία...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/12/2004 16:53:04
Μήνυμα:

Φίλε armageddon.. ολα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες.. έτσι και το Minoxidil μετά απο μία μακρόχρονη θεραπεία λέγεται οτι έχει κάποιες παρενέργειες... Βέβαια μπρός στα κάλλη .. τι είναι ο πόνος...
Βλέποντας κάποιος το κεφάλι του να αδειάζει.. φυσικά και θα το προτιμήσει .. δυστυχώς ομως μετά απο 8 μήνες ξαφνικά η αλωπεκίαση βρίσκεται σε έξαρση...
Το προιόν είναι παράκριβο αλλά μπρος στη μετεμφύτευση είναι προτιμότερο...


Συγγραφέας Μηνύματος: mystic
Απάντησε την: 13/12/2004 10:36:45
Μήνυμα:

Καλημέρα φίλε allzzaro,
όλα βαίνουν καλώς, ευχαριστώ.
Πολύ της μόδας είναι η αλωπεκία. Μία φαρμακευτκή lotion με το όνομα Biotrin την έχετε ακουστά; Έχω ακούσει καλά λόγια.



''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά''


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/12/2004 15:46:42
Μήνυμα:

quote:
Μία φαρμακευτκή lotion με το όνομα Biotrin την έχετε ακουστά; Έχω ακούσει καλά λόγια.

hello mystic...
Ναί την έχω χρησιμοποιήσει μαζί με το minoxidil κάνει δουλειά...


Συγγραφέας Μηνύματος: georgiaaa
Απάντησε την: 24/12/2004 00:12:33
Μήνυμα:

file allzzaro
ithela na m peis ti gnwmi s...
eimai 20 xronwn kai logw enos provlimatos ginaikologikou pairnw antisiliptika, p kanoun katakratisi...
exw loipon kanei kutaritida stous mirous k ligo stous gloutous
eimai 1.60 kai 51 kila, edw k ena mina exw ksekinisei gymnasthrio
exeis na proteineis kati ws pros thn antimetwpisi tis kytaritidas? thanks!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/12/2004 14:19:45
Μήνυμα:

Εχω να προτείνω πολλά καλή μου φίλη georgiaa!!!

Aν και τα κιλά σου συμβαδίζουν με το ύψος σου.. αυτό δεν σημαίνει οτι η κυτταρίτιδα δεν θα εμφανιστεί...

Εκεί γύρω στα 20 κάνει την εμφάνιση της... η κυτταρίτιδα ουσιαστικά είναι μία φλεγμονή του συνδετικού ιστού και συνήθως ακολουθεί μία υπερλίπωση του υποδόριου ιστού..


Ξεκινά στην αρχή με ραγάδες στην περιοχή και αργότερα τα λιπίδια αυτά σκηραίνουν με αποτέλεσμα την εμφάνιστη της ``φλούδας πορτοκαλιού``.

Οσο πιο νωρίς λάβεις τα μέτρα σου τόσο πιο εύκολο θα είναι..
Αν το αφήσεις και προχωρήσει δεν θα υπάρχει θεραπεία και θα επιδράσει τοσο άσχημα επάνω σου τόσο ψυχολογικά οσο και παρουσιαστικά.
Η ``απουσία της δραστηριότητας`` λοιπόν είναι η κύρια αιτία της εμφάνιστης της κυτταρίτιδας. Η δεύτερη αιτία είναι η ``κακή διατροφή`` μαζί με την ``απουσία της εφίδρωσης``...

Για την θεραπεία της προτείνω:
Οχι αλάτι , οσο μπορείς πιο λίγο ανάλατα φαγητά, οχι τυριά που έχουν αλάτια οχι αλλαντικά οχι ελιές αλμυρές οχι πίτσες , όχι μπαχαρικά, όχι fastfood.

* Νερό, πολύ νερό, θα ξεκινάς απο πρωί πρωί μέχρι τις 12 να εχεις πιεί 4 ποτήρια...μετά 2 ώρες αφότου φάς και εως τις 6 το απόγευμα αλλα 3 ποτήρια και εως το βράδυ αλλα δύο ποτήρια.
Στίψε μερικά λεμόνια και ρίχνε αρκετές σταγόνες σε κάθε ποτήρι.

* Το χειμώνα ..λήψη εσπεριδοειδών , γενικά ξυνά φρούτα!! Μέτρια λήψη ..αλλά και καθημερινή..
* Το καλοκαίρι φράουλες , κεράσια... γενικά ξυνά....
* Στο πρωινό οποιο και αν είναι αυτό αν οχι πρωινό τουλάχιστον κατά τις 10 είναι απαραίτητο ενα γιαούρτι με δαμάσκηνα ή σύκα.
* Τσάι αντι για καφέ, ή χαμομήλι, ή ``λουίζα`` ή χυμό λεμονιού ή εναλλάξ...
* Χρήση κάποιας εφιδρωτικής φόρμας μία με δύο φορές την εβδομάδα...
* Μετά την άσκηση και την εφίδρωση , είναι απαραίτητο ενα καλό ντούζ στην αρχή με ζεστό νερό και μετά με χλιαρό...
Κατά την διάρκεια του ντούζ απαραίτητο είναι ενα μασάζ στην πάσχουσα περιοχή με ενα τρίχινο γάντι και ενα καλό αφρόλουτρο και με κυκλικές κινήσεις να προκαλέσουμε ``υπεραιμία`` στην περιοχή. Οχι πολύ ομως γιατί μπορεί να προκληθεί βλάβη, να κοκινίσει και να πονέσει και η θεραπεία να πάει χαμένη...
Και τέλος οι θαυματουργές κρεμούλες κατά της κυτταρίτιδας καθώς και εντριβές με αιθέρια έλαια..
Μετά απο καιρό το δέρμα θα αποκτήσει σφριγηλότητα , θα γίνει λείο-απαλό χωρίς ίχνη απο θαμπάδα.
Φυσικά αυτό θα πρέπει να ακολουθείται οχι μόνο για οσους πάσχουν απο χαλάρωση ή κυτταρίτιδα , αλλά και προληπτικώς ...

Τέλος θα ήθελα να σου συστήσω το εξής...
Προσωπική μου γνώμη είναι να μην πάς στο γυμναστήριο.. Τα κιλά σου είναι λίγα.
Με την αεροβική που θα κάνεις θα χάσεις αρκετό μυικό ιστό και.. θα κινδυνεύεις απο τραυματισμούς... με αποτέλεσμα να σταματήσεις για αρκετό χρόνο και η κυτταρίτιδα να βρεί εύκολο δρόμο ώστε να εξαπλωθεί...
Καλύτερα σπίτι σου , 2-3 φορές την εβδομάδα , ήπια αερόβια , πολύ ήπια σε μορφή χορού, πάντα με φόρμα εφίδρωσης και πολύ περιποίηση... πολύ...
Οι εντριβές μετά την εφίδρωση κατά την διάρκεια του ντούζ είναι πραγματικά ευεργετικές.
Οσο για τις κρεμούλες εχω να σου προτείνω πολλές και ακριβές αλλά αν θέλεις και φτηνές ή αν θέλεις να τις φτιάξεις μόνη σου..
οπως πχ μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις λοσιόν απο χυμό ροδιού...
θα εκπλαγείς...


quote:
quote:
eimai 20 xronwn kai logw enos provlimatos ginaikologikou pairnw antisiliptika, p kanoun katakratisi...


Εχεις κάποια συγκεκριμένη θεραπεία απο γιατρό???

Edited by - allzzaro on 24/12/2004 15:24:54


Συγγραφέας Μηνύματος: georgiaaa
Απάντησε την: 26/12/2004 21:53:30
Μήνυμα:

Seuxaristw poli p asxolithikes mazi m...

pairnv kapoia antisilliptika p thewrountai apo ta "varia" gia 6 mines se prwti fasi kai an den me voithisoun mallon tha kanw egxeiri

proteine m kamia kali krema an mporeis...


Συγγραφέας Μηνύματος: georgiaaa
Απάντησε την: 26/12/2004 22:53:03
Μήνυμα:

seuxaristw p asxolithikes mazi m...


loipon, pairnw kapoia antisilliptika p apo oti m eipe o giatros thewrountai apo ta "varia". tha ta pairnw gia 6 mines k an den exw apotelesmata tha kanw egxeirisi...

an mporeis pes m gia kamia kali krema, thanks!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/12/2004 21:17:10
Μήνυμα:

Φίλη georgiaaa το μόνο που μπορώ να πώ είναι...ολα να πάνε καλά..

Τώρα σε οτι αφορά τις κρεμούλες..
Ακουσε να δείς .. ολα αυτά που σου πρότεινα θα πρέπει να τα συνδυάσεις για να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πολύ μεγάλο ρόλο παίζουν οι μαλάξεις κατά την διάρκεια του ντούζ, οριζμένοι μάλιστα προτείνουν σκληρές μαλάξεις ώστε να κοκκινήσει το δέρμα.. μην το προσπαθήσεις όμως ..

Εγγυημένα οι κρεμούλα της vichy για την χαλάρωση και την κυτταρίτιδα στο πράσινο μπουκαλάκι γύρω στα 25 ευρώ έχει .. κάνει θαύματα.
Μπορώ να σου συστήσω ενα φαρμακείο , εξαρτάται την περιοχή που μένεις οπου φτιάχνει θαυματουργές κρεμούλες απο αιθέρια έλαια καθώς και διάφορα εγχύματα ή εκχυλίσματα.. σε πολύ καλύτερες τιμές απο 5 εως 10 ευρώ.. ή τέλος οι χυμοί απο ρόδι καθώς και κάτι γιατροσόφια με τη μολόχα .. αλλά νομίζω οτι καλύτερα να ακολουθήσεις κάποια θεραπεία με κάτι απο τα πιο πάνω..


Συγγραφέας Μηνύματος: aramis
Απάντησε την: 02/01/2005 21:54:15
Μήνυμα:

Καλή Χρονιά σε όλους. Ήθελα να ρωτήσω τον φίλο allzzaro-και όποιον αλλο φίλο επίσης- αν έχει κάτι να προτείνει για το πρόβλημα της νυκτερινής ενούρησης(πρωτογενούς).Το πρόβλημα το έχει ο γυιός μου,9 ετών απο γεννήσεως.Εχουν αποκλειστεί παθολογικές καταστάσεις,έχει ελεγχθεί κλινικά με όλες τις εξετάσεις που έδωσαν οι γιατροί,δεν εμφανίζει παθολογικό πρόβλημα.Η κλασσική ιατρική για την περίπτωση αυτή προτείνει ένα φάρμακο που όμως επιρεάζει σε μεγάλο βαθμό αλλες ορμόνες και δεν το δώσαμε.Αρκεί να σας πω ότι μετα τη λήψη του και κατά τη διάρκεια της νύχτας απαγορεύεται να πιεί νερό.Υπάρχει άραγε εναλλακτικό φάρμακο που να μπορεί να βοηθήσει?Ελπίζω στις γνώσεις σας και στις απαντήσεις σας.

Ευχαριστώ.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2005 22:33:21
Μήνυμα:

Γειά σου φίλε aramis...

Η αποβολή ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδίως στο πρώτο τρίτο της νύκτας. Διακρίνεται στην πρωτογενή ενούρηση, που χαρακτηρίζεται από αδυναμία ελέγχου της νυκτερινής ούρησης από τη βρεφική μέχρι την παιδική ηλικία και τη δευτερογενή, που παρατηρείται μετά από διάστημα επιτυχούς ελέγχου της νυκτερινής ούρησης.

Κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να σηκώνεται μία φορά...
Αν λογικά το παιδί κοιμάται κατά τις 11 θα σηκώνεται κατά 2-3 ή 4.
Ούτε να ασχοληθείς.. δεν έχει κανένα πρόβλημα το παιδί και να μην του δώσεις και κανένα φάρμακο...ακόμα και αν σηκώνεται περισσότερες φορές...
Καλό θα είναι να μην πίνει πολύ νεράκι τις απογευματινές ώρες και να πηγαίνει οπωσδήποτε τουαλέτα αμέσως πρίν κοιμηθεί...
Ξέρεις πολλές φορές πολλά παιδάκια εχουν πρόβλημα μήπως τα κάνουν στον ύπνο τους και δημιουργήσουν πρόβλημα ή μήπως τα μαλώσουν.
Αυτό τους δημιουργεί ψυχολογικό πρόβλημα και ξυπνούν στον ύπνο τους για να πάνε τουαλέτα...
Τα περισσότερα παιδάκια τα κάνουν στον ύπνο τους.. ο δικός σου είναι πιο συγκρατημένοςκαι έτσι το παιδάκι τι να κάνει σηκώνεται... no problem.
Mην τον φοβίσεις.. μην του δημιουργήσεις πρόβλημα.. οχι βελονισμό.. οχι φάρμακα..δεν πρόκειται περί οργανικής παθήσεως..


Edited by - allzzaro on 02/01/2005 22:43:56


Συγγραφέας Μηνύματος: aramis
Απάντησε την: 02/01/2005 23:46:03
Μήνυμα:

Φίλε μου allzzaro καλησπέρα.
Σ'ευχαριστώ για την άμμεση και κατατοπιστική ανταπόκρισή σου.Αλλά -ίσως επειδή είμαι νέος στο forum- δεν τα είπα και τόσο καλά ωστε να μην γίνω κατανοητός.Εκεί ακριβώς είναι το πρόβλημα..δεν σηκώνεται καθόλου το βράδυ και βρέχεται.Και αυτό είναι γιαυτόν ...σαν να αρχίζει κάθε μέρα με μια ήττα.Ετσι περίπου μου το περιγράφει...Το βραδινο βρέξιμο που του φαίνεται ηττα απο την κύστη του ειναι το πρόβλημα.Πανω σε αυτό σε παρακαλώ αν μπορείς να μου πεις κάτι...τροφες η βότανα με αντι-διουρητική δράση ...αν υπάρχουν.
Και πάλι σε ευχαριστώ.Οι πληροφορίες που μας δίνεις είναι πράγματι πολύτιμες.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/01/2005 09:52:05
Μήνυμα:

quote:
-ίσως επειδή είμαι νέος στο forum- δεν τα είπα και τόσο καλά ωστε να μην γίνω κατανοητός

Κανένα πρόβλημα. Συγνώμη για τις καθυστερήσεις αλλά είμαι εκτός έδρας και δυσκολεύομαι να απαντώ .

quote:
Εκεί ακριβώς είναι το πρόβλημα..δεν σηκώνεται καθόλου το βράδυ και βρέχεται.Και αυτό είναι γιαυτόν ...σαν να αρχίζει κάθε μέρα με μια ήττα.Ετσι περίπου μου το περιγράφει...

Κοίταξε .. δεν είναι ο μόνος ... όλα τα παιδιά .. βρέχονται στον ύπνο τους..
Τώρα θα μου πείς είναι λίγο μεγάλος για να βρέχεται..
Βότανα για διούρηση υπάρχουν .. πολλά.. για αντι-διουρητική δράση ..οχι ..και ούτε να τολμήσεις.. ειναι λογικό όταν θέλει να αποβάλλει τα ούρα να το κάνει..
Υπάρχουν πολλά άτομα ακόμα και μεγάλης ηλικίας που δεν αντέχουν πάνω απο 3 ώρες και πρέπει να πάνε στην τουαλέτα.
Αυτοί είναι ασυγκράτητοι. Αν δεν πάνε θα τα κάνουν επάνω τους.
Υπάρχουν αλλοι που κρατούν εως και 9 ώρες.. Το λογικό είναι οτι πρέπει να αποβάλλονται κάθε 3 ώρες.
Φίλε μου συμβουλεύτηκα για το πρόβλημα σου και σου απαντώ με απόλυτη σιγουριά οτι το παιδί δεν εχει κάτι το οργανικό. Είναι καθαρά ψυχολογικό. Εκεί θα αναζητήσεις την αιτία. Θα πρέπει να ψάξεις πολύ βαθιά ..οχι μόνο στο παρόν αλλά και στο παρελθόν. Δεν είναι κάτι που εχει να κάνει με την αποβολή ούρων.Είναι κάτι το γενικό και το πρόβλημα αυτό αποτελεί απλά μέρος. θα πρέπει να παρατηρήσεις το ολο πρόβλημα διακριτικότατα χωρίς τυμπανοκρουσίες. Το πολύ εμφανές ενδιαφέρον (για οποιοδήποτε πρόβλημα) προκαλεί ψυχικά τραύματα στην ευαίσθητη αυτή ηλικία και επιτυγχάνει εντελώς το αντίθετο αποτέλεσμα.


Edited by - allzzaro on 08/01/2005 09:56:29


Συγγραφέας Μηνύματος: aramis
Απάντησε την: 08/01/2005 22:55:54
Μήνυμα:

Πάντως σ'ευχαριστώ πολύ φίλε allzzaro για τη δίαθεσή σου να μας βοηθήσεις και για το χρόνο που διάθεσες να ασχοληθεις με το πρόβλημά μας.Παντα άξιος να συνεχίσεις την καλή προσπάθεια που ξεκίνησες , για την ενημέρωσή μας σε θέματα υγείας.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2005 17:19:34
Μήνυμα:

Ευχαριστώ πολύ.. φίλε μου και να μην ανησυχείς για το παιδί... δεν είναι πρόβλημα..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/02/2005 17:48:49
Μήνυμα:

Φίλοι μου θα ήθελα να κάνω γνωστό ο σκοπός του τόπικ είναι να συζητάμε τα προβλήματα μας έτσι ώστε αυτά να γίνονται εύκολα αντιληπτά απο αλλα μέλη.
Ετσι λοιπόν μην διστάζετε ακόμα και αν είστε νέα μέλη να ρωτήσετε κάτι...


Συγγραφέας Μηνύματος: help seeking
Απάντησε την: 02/02/2005 22:09:05
Μήνυμα:

Επισκέφτηκα το forum χτες για πρώτη φορά και μου φάνηκε αρκετά ενδιαφέρον…
…και σκέφτηκα ότι δε θα χάσω τίποτα αν προσπαθήσω να αναζητήσω λύσεις εδώ.
Can u help me?


Συγγραφέας Μηνύματος: help seeking
Απάντησε την: 03/02/2005 00:36:53
Μήνυμα:

Φίλε μου allzzaro σε σένα απευθύνομαι πρωτίστως, γιατί πήρα θάρρος από τον τρόπο που απαντάς σε όλους όσους αναζητούν τη βοήθειά σου.

Τον τελευταίο καιρό (περίπου δύο χρόνια) με απασχολούν αρκετά πράγματα, και παρουσιάζω περίεργα συμπτώματα: αυξημένη κόπωση, αϋπνίες, δερματικά προβλήματα (από βδομάδα σε βδομάδα μπορεί το δέρμα μου να περάσει από κατάσταση έντονης λιπαρότητας με γυαλάδες και σπυράκια σε απίστευτη ξηρότητα με σκασίματα και λεπτές γραμμές και τούμπαλιν!) άλλοτε προβλήματα δυσκοιλιότητας και άλλοτε έντονη διάρροια (εδώ κρατώ τις επιφυλάξεις μου, μπορεί να οφείλεται σε κρυώματα και εποχιακές ιώσεις), φαρυγγίτιδες (παρόλο που έχω ελαττώσει κατά πολύ το κάπνισμα), ξηρότητα μαλλιών και εποχιακή τριχόπτωση (κι εδώ έχω επιφυλάξεις γιατί παρεμβλήθηκαν και διάφορες επιβλαβείς για τα μαλλιά τεχνικές εργασίες, οι συνήθεις δηλαδή, αποχρωματισμοί και βαφές), διαδοχικές φάσεις νευρικότητας και κατάπτωσης, άγχη, φοβίες και διάφορα άλλα ωραία…!

Κατέληξα λοιπόν στο ότι κάποιο λάθος θα κάνω προφανώς με τον τρόπο ζωής μου και τις τελευταίες μέρες αποφάσισα να βρω τρόπους να τον βελτιώσω. Επειδή ασκούμαι σχεδόν καθημερινά από πολύ μικρή ηλικία και η διατροφή μου ήταν πάντα ισορροπημένη, δεν έπινα ποτέ αλκοόλ, αναψυκτικά και ο,τιδήποτε εκτός του νερού και των φυσικών χυμών (εξαίρεση ο καφές), καπνίζω πλέον ελάχιστα και το βάρος και οι αναλογίες του σώματός μου ήταν πάντα μέσα στα ιδανικά, δε μπορώ να φανταστώ τι ακριβώς κάνω λάθος και πως θα το διορθώσω.

Διάβασα πρόσφατα βιβλία και άρθρα για τα βότανα και τα αιθέρια έλαια.
Ένας τρόπος ζωής εξ ολοκλήρου αναδιαμορφωμένος βάσει αυτών μπορεί να με βοηθήσει;
Έχετε κάτι να προτείνετε;
Ευχαριστώ!
(είμαι 25 χρονών, 1.70, 52kg)


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/02/2005 17:21:41
Μήνυμα:

Δεν μου διευκρινίζεις ανδρας ή γυναίκα..

Aν κρίνω απο τα κιλά σου 52 μόνον κιλά ολα αυτά τα χρόνια δεν έτρωγες αυτά που έπρεπε..
Η ζημιά εχει γίνει.. τόσο καιρό ο οργανισμός δεν ελάμβανε αυτά που έπρεπε και τα συμπτώματα αυτά ήταν αναμενόμενα...
Απο που να αρχίσω...

Λοιπόν σιγά σιγά.. οχι απότομα και οχι φάρμακα.. προς το παρόν..

Το πρωί μην ξεχνάς το γάλα με μαρμελάδα φτιαχτή.. αν οχι με δαμάσκηνα με χουρμάδες με σταφίδες και οπωσδήποτε ταχίνι...
μαζί με κριτσίνια πολύσπορα...

Σε καθημερινή βάση... σαλάτες..
Εναλλάξ..
Με λάχανο, μαρούλι. αρκετό άνιθο αρκετό μαιντανό, πιπεριές κόκκινες κίτρινες πράσινες, με ρόκα, με φινόκιο με κάρδαμο , με βασιλικό, με κάπαρι.. θα τις εμπλουτίζεις καθημερινώς με οτι βγάζει η λαική .. προσπάθησε να βρείς τους καλοκαιρινούς μήνες γλυστρίδα...
Μην ξεχνάς το ψωμί... τρώγε ολικής αλέσεως ακόμα και κανονικό σταρένιο....

Λόγω του οτι το έχεις ανάγκη να τρώς λίγο κρέας... τρώγε λίγο παραπάνω.. καθαρό απο μπούτι.. ψημένο στον ατμό...

Τρώγε μερικούς ξηρούς καρπούς , φρέσκους οχι ψημένους.. αμύγδαλα, καρύδια.. πίνε κανένα ποτηράκι κρασί κατά προτίμηση κόκκινο.. και που και πού πίνε λίγη μαυροδάφνη...


Φρούτα και γιαούρτι σε καθημερινή βάση κυρίως δεκατιανές ώρες... οπωσδήποτε... σε καθημερινή βάση....το επαναλαμβάνω..

Καλό θα είναι να πάρεις και μερικά συμπληρώματα.. που και που καμία κάψουλα λεκινθίνης , βασιλικό πολτό με μέλι, μαγιά μπύρας.. οχι πολλά πράγματα...

Η δυσκοιλιότητα ήταν αναμενόμενη... προσπάθησε να τρώς τις σαλάτες με το φαγητό σου μαζί.. και οχι χωριστά..
Νομίζω οτι δεν θα χρειαστείς ούτε περαιτέρω βότανα ούτε περαιτέρω φάρμακα...
Το τσιγαράκι καλό είναι.. αλλά λίγο..3-4 ημερησίως και οχι με πάθος ..

Τα συμπτώματα θα αργήσουν να υποχωρήσουν .. μην απαγοητευτείς γιαυτό και να επιμένεις .. μακροπρόθεσμα θα δείς διαφορά...
Το μόνο σύπτωμα που θα υποχωρήσει γρήγορα είναι η δυσκοιλιότητα...

++++


Edited by - allzzaro on 03/02/2005 17:37:06


Συγγραφέας Μηνύματος: help seeking
Απάντησε την: 04/02/2005 17:25:57
Μήνυμα:

Κατ' αρχήν ευχαριστώ πολύ που μου απάντησες!
Κοριτσάκι είμαι.

Το κακό είναι ότι η διατροφή μου ήταν πάντα αρκετά ισορροπημένη. κάθε μέρα πίνω το γαλατάκι μου, κάθε μέρα θα φάω τη σαλάτα μου και το φρουτάκι μου. Λαδάκι παρθένο, μέλι κτλ...Το κρέας δεν το μπορώ καθόλου, αλλά προσπαθώ να τρώω κοτόπουλο (όχι και καμιά τρελή ποσότητα βέβαια!)

Έκανα χορό για αρκετά χρόνια και πάντα το σώμα μου ήταν υγιές και γερό, 3 χρόνια αφότου σταμάτησα συμβαίνουν όλα αυτά.
μήπως οφείλεται στη διαφορά του τρόπου ζωής;
Τον τελευταίο καιρό λόγω δουλειάς δεν κοιμάμαι πριν τις 5 το πρωί, και αναγκάζομαι συνήθως να ξυπνάω νωρίς, εργάζομαι σε χώρο με κάπνα και πολυκοσμία και αγχώνομαι συνεχώς για τις υποχρεώσεις μου (καλά τα καρπούζια, αλλά πρέπει να αλλάξω μασχάλη!)
Σχεδόν όλα αυτά που λες τα κάνω ήδη, το θέμα είναι τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεται, κάτι που ίσως δεν έχω δοκιμάσει (μη μου πεις κρέας!)...
Ευχαριστώ!!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/02/2005 17:52:46
Μήνυμα:

quote:
Σχεδόν όλα αυτά που λες τα κάνω ήδη, το θέμα είναι τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεται, κάτι που ίσως δεν έχω δοκιμάσει (μη μου πεις κρέας!)...

Oχι .. οχι.. κρέας.. μάλλον χρειάζεσαι .. αλλαγή..

Αν κοιμάσαι στις 5 και σηκώνεσαι στις 7 τότε δεν κοιμάσαι καθόλου.
Οι ίδιες καθημερινές δραστηριότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα συντονίζουν τον οργανισμό που δεν θέλει να είναι συντονισμένος.
Αποσυντόνισετον. Αλλαξε δραστηριότητες. Αν κινείσαι με αυτοκίνητο κινήσουμ με τη συγκοινωνία. Ταδίδεψε στα νησιά του Αργοσαρωνικού για ενα Σαββατοκύριακο.
Προσπάθησε να κοιμάσαι πιο νωρίς. Θα συμβουλευτώ τα κοιτάπια μου για εναν καλό ύπνο... θα επανέλθω...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/02/2005 18:52:22
Μήνυμα:

Kαι επειδή θα λείψω Σαββατοκύριακο να σου προτείνω κάτι...
Θα το βρείς ειδικά καταστήματα .. και είναι λίγο ακριβό..
Το κυριώτερο ομως θέλει προσοχή...
Σπανίως δίνω τέτοιου είδους θεραπείες με ισχυρά βότανα...αλλά θα σπου δώσω μερικές οδηγίες...

Ελευθερόκοκκος ο ακανθώδης (Σιβηριανό Τζίνσενγκ))

Οι ιδιότητές του είναι παρόμοιες με αυτές του Ginseng, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποδειχτεί πιο δραστικό.

Είναι ενα βότανο πραγματικά θαυματουργό αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθεί με σύνεση και πολλή μεγάλη προσοχή οπως όλα τα βότανα. Αυτό ομως ακόμα περισσότερο.
Θα σου πρότεινα να το χρησιμοποιήσεις , αν θελήσεις την άνοιξη και όπου η ικανότητα του φυτού να βοηθά την προσαρμογή του οργανισμού σε νέες συνθήκες μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμη.

Παρ' όλο που το φυτό δεν παρουσιάζει τοξικότητα και παρενέργειες, καλό είναι η θεραπεία σε υγιή άτομα να μην υπερβαίνει τις 6 εβδομάδες.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/02/2005 18:57:59
Μήνυμα:

Θα ήθελα να σας συστήσω την προσοχή σε οτι αφορά τα βότανα.
Η αλόγιστη χρήση λήψης αφεψημάτων ορισμένων βοτάνων εχουν οχι μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα αλλά μπορούν να βλάψουν και τον οργανισμό.
Προσωπικά συστήνω τα βότανα οχι για θεραπευτικούς σκοπούς αλλά περισσότερο σαν βοηθήματα.
Το Ελευθερόκοκκος ο ακανθώδης (Σιβηριανό Τζίνσενγκ))είναι ενα σπάνιο βότανο γνωστό απο αρχαιοτάτων χρόνων ειδικά στην Κίνα την Αιγυπτο και την Αρχαία Ελλάδα και συστήνεται περισσότερο ως βότανο θεραπευτικής σημασίας. Και πάλι θέλω να συστήσω την προσοχή σε οσους θελήσουν να το δοκιμάσουν...

Ενα αλλο βότανο το οποίο θα μπορούσε να προσφέρει εκπλητικές υπηρεσίες στη help seeking είναι το (Βαλεριάνα) ή Valeriana officinalis .

Η ρίζα του φυτού, πρέπει να αποξηρανθεί προσεκτικά, σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 40 βαθμών C.

Το βαλεριάνα, χρησιμοποιείται κυρίως σαν κατευναστικό στην
αϋπνία, το άγχος την ανησυχία, δυσκολία στο ξεκίνημα του ύπνου και τη νευρική υπερένταση.

Παρουσιάζει ακόμα ανιυπερτασική δράση χαλαρώνει τον μυϊκό χιτώνα του γαστρεντερικού και διευκολύνει τη ροή της χολής.
Σαν ήπιο κατευναστικό, η βαλεριάνα πρέπει να λαμβάνεται 30-45 λεπτά πριν τον ύπνο με τη μορφή αφεψήματος ξηρής ρίζας, σε δοσολογία 1-2γραμ. ανά φλιτζάνι, προσέχοντας την υπερβολική θέρμανση γιατί είναι πολύ πτητική.
Με τη μορφή βάμματος, μισό έως ένα κουταλάκι (4-6ml) διαλύεται σε λίγο νερό.
Θεωρείται γενικά ασφαλές φυτό, χωρίς τοξικότητα.
Πρέπει να προστατεύεται με μεγάλη σπουδή από το φώς.
Συστήνεται ανεπιφύλακτα και επαναλαμβάνω με την προυπόθεση οχι στην αλόγιστη χρήση.


Edited by - allzzaro on 07/02/2005 19:52:00


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/02/2005 15:58:46
Μήνυμα:

Ενα αλλο βότανο το οποίο μπορεί να προσφέρει θαυματουργές υπηρεσίες σε αγχώδη, κουρασμένα άτομα είναι η Rhodiola rosea (Crassulaceae), "Χρυσή ρίζα" ή "Αρκτική ρίζα".
Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα Rhodiola αλλά δυστυχώς συχνά αυτά τα προϊόντα έχουν περιορισμένη ή και καμία βιολογική δράση! Πιθανοί λόγοι αυτού του προβλήματος είναι η συγκομιδή κατά τη διάρκεια λανθασμένης εποχής ή από ακατάλληλη γεωγραφικά περιοχή, όπως επίσης και μια ελλιπής μέθοδος εξαγωγής.
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.
Η Rhodiola rosea έχει ταξινομηθεί ως προσαρμογόνο φυτό λόγω της δυνατότητάς της να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. συγκεκριμένα δείχνει μεγάλη χρησιμότητα σε διαφορετικές ασθενικές καταστάσεις πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες υπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).
Η Rhodiola είναι επίσης καρδιοπροστατευτικό, ομαλοποιώντας τον καρδιακό ρυθμό μετά από έντονη άσκηση.
Ενισχύει το νευρικό σύστημα και τις διανοητικές λειτουργίες όπως η μνήμη και επιπλέον δρα και σαν αντικαταθλιπτικό.
Μία αλλη ιδιαιτερότητα είναι οτι διεγείρει αισθητά το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι θαυματουργές ιδιότητες του βοτάνου αυτού δρουν ιδιαίτερα οταν αυτό χρησιμοποιηθεί προληπτικά και οπως πάντα αναφέρω μεγάλη προσοχή σε οσους το χρησιμοποιήσουν. Το βότανο δεν παρουσιάζει τοξικότητα δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο απο 4 συνεχείς εβδομάδες και επίσης δεν πρέπει να λαμβάνεται απο εγκύους γυναίκες , γυναίκες σε γαλουχία, και ανήλικα παιδιά.


Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 09/02/2005 00:33:10
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro

Έπεσα πάνω σου ψάχνοντας όλα τα τοπία για την ψωρίαση. Τα γραφόμενά σου με απορρόφησαν πλήρως. Κάποια από αυτά τα γνωρίζω και κάποια όχι. Πράγματα νέα δεν λες. Όμως αυτή η συγκροτημένη παρουσίαση με δόση χιούμορ και ελαφράδας (όχι ελαφρότητας) με κράτησαν στις γραμμές σου. Όλοι ξέρουμε τις καταστροφικές συνέπειες αυτής της μισής ζωής μας. Μπουκωμένοι και όμως πεινασμένοι για ...τι;
Έχω κι εγώ τα παραπανίσια μου κιλά. Καλά, εγώ πάσχω από δριμεία παχυσαρκία, όπως θα έλεγε ο κάθε θερμιδομετρητής αλλά κι εσύ. Είμαι 1.60 (κατά την Α.Τ.) με βάρος 78 κιλά. Δεν αισθάνομαι θηρίο, δεν με ενοχλούν τόσο τα λίπη μου όσο τα διάφορα προβλήματα υγείας. Πόνοι στην πλάτη, διογκωμένο έντερο, ανικανότητα χώνεψης, υπέρταση, ψωρίαση. Δεν είναι φυσικά της στιγμής να εξηγήσω την παρακμή μου. Θα ήθελα όμως μερικές συμβουλές ξεχωριστές, μια και θεωρώ τον εαυτό μου ειδική περίπτωση. Πάντως όλα όσα αναφέρεις άρχισα να τα εφαρμόζω εδώ και ένα μήνα με πολύ καλά αποτελέσματα στο πεπτικό. Θα σου πω και κάτι άλλο. Ζω στη Μόσχα και εδώ έχουν περί πολλού την κάθε μορφής εναλλακτική ιατρική. Έτσι, ως απελπισμένη χοντρή, πήγα σε μια βελονίστρια, μου έβαλε μια βελόνα στο αυτί (μόνιμα) μου έριξε μερικές μπηχτές και γρήγορες βελονιές στην κοιλιά και στο προγούλι και αφού μου τόνισε ότι δεν πρέπει να τρώω μετά τις 6:00 το βράδυ παρά να πίνω χυμούς, με έστειλε στον ηλεκτρικό για το σπίτι αφού μου ελάφρυνε το πορτοφόλι κατά 3.000 ρούβλια, ήτοι 100 $.
Τι λες για όλα αυτά; Είναι υπερβολή ή αστείο να διηγούμαι στην Ελλάδα;

Βασιλική


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/02/2005 15:52:29
Μήνυμα:

Eνα αλλο βότανο που και αυτό θα προσφέρει τις πολύτιμες θεραπευτικές του ιδιότητες στους φίλους που διαβάζουν .. είναι το Hypericum perforatum κοινώς βαλσαμόχορτο.

Μία σύντομη περιγραφή .. η οποία είναι αρκετά ενδιαφέρουσα..
Βρίσκεται εύκολα στο εμπόριο αλλά και σε κάψουλες , καθώς και σε βάμμα σε ειδικά καταστήματα.
Τα φύλλα του είναι φωτεινά κίτρινα-πορτοκαλί.
Τα πέταλα, συνήθως είναι κίτρινα. Όταν όμως γυρίσουν προς το φως, αποκαλύπτουν ημιδιαφανείς στιγμές που δίνουν την εντύπωση πως είναι διάτρητες. Οι κουκίδες αυτές δεν είναι όμως τρύπες, αλλά έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες. Αν τρίψει κανείς τις μαύρες αυτές κουκίδες που έχουν τα 5 πέταλα με τα δάχτυλά του, αυτά θα γίνουν κόκκινα. Αυτές οι μαύρες-κόκκινες κουκίδες περιέχουν μερικά από τα πιο πολύτιμα και αποτελεσματικά φυτικά συστατικά.

Το βαλσαμόχορτο απασχόλησε τη θεραπευτική από την αρχαιότητα, Ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το αναφέρουν σαν διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό, αιμοστατικό. Χρησιμοποιείται επίσης σαν αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες.
Εξωτερικά χρησιμοποιείται σαν άριστο επουλωτικό σε πληγές και εγκαύματα πρώτου βαθμού.
Το βαλσαμόχορτο λέγεται ότι αποτελούσε βάση της διατροφής του Ιωάννη του Προδρόμου αλλά και όλων οσων ασχολούνταν με τον ασκητισμό.

Αλλά η μεγάλη υπόσχεση του φυτού είναι η συμβολή του στη θεραπεία του AIDS! Πολλοί ασθενείς με AIDS δέχτηκαν ευεργετικά τη χρήση του φυτού, δήλωσαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.
Συστήνεται σε άτομα τα οποία κουράζονται σωματικά αλλά και πνευματικά έχουν άγχος , στρές , σπασμωδικό στρές , κακή ποιότητα ύπνου, και είναι ευαίσθητα σε ιώσεις, αλλεργίες.

Όπως πάντα θα πρέπει να λαμβάνεται και αυτό με προσοχή όπως όλα τα βότανα να πίνεται αργά – αργά σε διάστημα μισής ώρας
Το βαλσαμόχορτο μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων, συνεπώς πρέπει να μην λαμβάνεται από άτομα που κάνουν άλλη φαρμακευτική αγωγή.
Μία ιδιαιτερότητα του βοτάνου, είναι ότι σε υπερδοσολογία επηρεάζει τα ανοιχτόχρωμα δέρματα , επίσης μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ προκαλώντας ευαισθησία στο φως.

Θα ήθελα να συστήσω και πάλι σε ολους τους φίλους που θελήσουν να χρησιμοποιήσουν τα βότανα που περιγράφω να να χρησιμοποιήσουν με μεγάλη φειδώ και σύνεση.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/02/2005 16:04:31
Μήνυμα:

quote:
Τι λες για όλα αυτά; Είναι υπερβολή ή αστείο να διηγούμαι στην Ελλάδα;


Γειά Βασιλική,
Δεν είναι αστείο , προς Θεού.. απλά πέταξες τα χρήματα σου.
Ο όρος ``δριμεία παχυσαρκία`` μην σε τρομάζει.. δεν είσαι και τόσο βαριά..
Τώρα οι πόνοι στην πλάτη , η ψωρίαση , το διογκωμένο έντερο , και η ανικανότητα χώνεψης είναι προβλήματα με εύκολες λύσεις.
Η υπέρταση να σε ανησυχεί. Δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι αλλά καλό θα είναι πρίν ξεκινήσεις να κάνεις μία γενική αίματος και μία καμπύλη ζαχάρεως. Θα σου πρότεινα να κάνεις και μία εξέταση για σπαστική κολίτιδα η οποία εχει τα συμπτώματα που αναφέρεις.
Μην βιάζεσαι να πετάξεις το περιττό βάρος απο επάνω σου. Σιγά σιγά θα το εκδικηθείς βλέποντας το να αποχωρεί .. διάβασε με προσοχή αυτά που γράφω περί καύσης λίπους .. τρώγε έξυπνα.
Προσπάθησε να αποφεύγεις να ανθρακούχα ποτά ακόμα και τις σόδες.
Μην τρώς πολλά φρούτα, πολλά λαχανικά, μπαμιες, αγκινάρες, κουκιά.
Στο γεύμα σου να εχεις ποικιλία , λιτή ποικιλία.
Οι φυτικές ίνες πρέπει να εχουν την πρώτη θέση στη διατροφή σου ακόμα και συσκευασμένες.
Συμπληρώματα συνιστώνται .. λεκινθίνη, καρνιτίνη, μαγιά μπύρας.
Και προσοχή μην σε κοροιδεύουν. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Μόνο με τη θέληση την άσκηση και την σωστή διατροφή θα λύσης το πρόβλημα σου.
Προσπάθησε να κινείσαι. Να ξυπνάς οσο πιο πρωί μπορείς και να κινείσαι πρωινές ώρες εξω στους δρόμους με κρύο με ζέστη με βροχή.
Μην κάνεις νωχελικές κινήσεις όταν σκύβεις, όταν ανεβαίνεις σκάλες, όταν περπατάς να το κάνεις με ζωντάνια.
Προσπάθησε να κάνεις ``pull over``.
Κάνε τεντώματα στις μύτες των ποδιών με τα χέρια σηκωμένα, βαθιές αναπνοές.
Κάνε περιστροφές δεξιά- αριστερά του ανω κορμού με ημιτεντωμένα τα χέρια με βαθιές ρυθμικές αναπνοές.
Πρόσεχε την ύπερταση... Tο ``Σιβηριανό Τζίνσεν`` είναι ιδιαίτερα γνωστό στη Ρωσία το χρησιμοποιούσαν και οι Ρώσοι κοσμοναύτες. Κάνει θαύματα κατά της υπέρτασης oπως και η κανέλλα , το μελισόχορτο.
Για την ψωρίαση θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις την (Γλυκύρριζα) την οποία θα παρουσιάσω αργότερα αλλά σου συνιστώ να την αποφύγεις οπως και πολλά βότανα τα οποία είναι βλαβερά για τους υπερτασικούς.

Φίλη μου δεν ξέρω αν σε βοήθησα .. σου εύχομαι κουράγιο, υπομονή , και καλό αποτέλεσμα.
allzzaro

Edited by - allzzaro on 09/02/2005 17:46:27


Συγγραφέας Μηνύματος: DigitalNight
Απάντησε την: 10/02/2005 01:43:46
Μήνυμα:

Φίλε allzaro γεια σου,
Διαβάζοντας θέματα στο forum διαπίστωσα ότι μιλούσατε για το θέμα που ακριβώς έψαχνα, την τριχόπτωση. Θα ήθελα αν μπορώ να σε ρωτήσω τα εξής:
Έχω πρόβλημα το οποίο ξεκίνησε από τα 18 μου περίπου,είμαι τώρα 23 το πρόβλημα συνεχίζετε και πλέων έχει αρχίσει να χαλάει το σχήμα μπροστά πάνω από το κούτελο το οποίο με ανχώνει πολύ. Στην Ρόδο που μένω δεν υπάρχουν σοβαροί γιατροί που να ασχολούνται με την τριχόπτωση πέραν κάποιων δερματολόγων, τους οποίους δεν βρίσκω και πολύ ενημερωμένους. Τελοσπαντον τα σκευάσματα που τώρα χρησιμοποιώ είναι Priorin χάπια και Priorin σαπουάν για λούσιμο, μια φτιαχτή με συνταγή λοσιόν η οποία πάνω της γράφει ‘MEY LOTION TONIK και BETNOVATE SCALP’ αν σου λει κατι αυτό. Τρομερή διάφορα δεν βλέπω κι έτσι από μόνο μου, από το Net ανακάλυψα και εγώ το Regain 2% το οποίο από μόνος μου αποφάσισα να χρησιμοποιήσω από σήμερα. Ποια είναι η γνώμη σου και αν έχεις κάτι άλλο, η συνδυασμό να προτείνεις με το Regain;

Ευχαριστώ πολύ εκ των πρότερων.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/02/2005 15:25:17
Μήνυμα:

Φίλε μου DigitalNight.


Δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride.
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Η ουσία finasteride ίσως είναι πιο αποτελεσματική αλλά εχει παρενέργειες πολλές.

Το Regain θα πρέπει να το χρησιμοποιήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες.
Δηλαδή 2 φορές ημερησίως και προσοχή στις οδηγίες, οπως αναφέρουν δηλαδή οχι πιστολάκια και οχι σε βρεμένο κεφάλι.
Μετά απο 2-3 μήνες για ορατή διαφορά και μετά απο 1 χρόνο η διαφορά είναι ορατότητη. Οταν ομως σταματήσεις να το χρησιμοποιείς μετά απο μερικούς μήνες η αλωπεκίαση θα επανέλθει στην αρχική της μορφή.
Μπορώ να σου προτείνω και αλλες θεραπείες αλλά το βρίσκω ανώφελο.
Χρησιμοποιήσε μόνο το regain και κάνε οικονομίες ώστε να κάνεις σιγά-σιγά μεταμοσχεύσεις. Προς το παρόν είναι λίγο ακριβές αλλά πιστεύω στο μέλλον να πέσουν οι τιμές και να είναι σε ολους προσιτές.
Με 1000 ευρώ καλύπτεις κάποια μικρή περιοχή. Οι τρίχες μεταφέρονται απο το πίσω μέρος στο επάνω μέρος και δεν ξαναπέφτουν.

Παράλληλα μπορείς να χρησιμοποιείς μία λοσιόν με βότανα.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Υπάρχουν φαρμακεία που μπορούν να σου φτιάξουν αυτό το μίγμα.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.


Edited by - allzzaro on 11/02/2005 15:36:36


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/02/2005 16:21:00
Μήνυμα:

Φίλοι μου σε αυτό το κεφάλαιο θα δούμε τι είναι η οξείδωση του οργανισμού , τι μηχανισμούς διαθέτουμε κατά της οξείδωσης και τι μπορεί να ωφελήσουν τα βότανα ως αντιοξειδωτικά.
Διαβάστε προσεκτικά αυτή τη σελίδα και αποθηκευστε την κάπου να την έχετε ..

Τι σημαίνει οξείδωση του οργανισμού?
Αν και χημικά, μπορούν να δοθούν διάφοροι ορισμοί για την οξείδωση, που συνήθως αφορά δράση ή ένωση του οξυγόνου, ας μείνουμε στον πιο απλό και κατανοητό:
υπερβολική οξείδωση για τον οργανισμό μας σημαίνει φθορά.
Όλα όσα παρατηρούμε καθώς περνάει η ηλικία, ρυτίδες, κηλίδες της επιδερμίδας μα και άλλα που συμβαίνουν εσωτερικά και δεν είναι ορατά, προέρχονται από την υπερβολική οξείδωση του οργανισμού που φθείρεται σαν μέταλλο που σκουριάζει.
Οι ουσίες ή οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη διαδικασία στον άνθρωπο είναι η αναπόφευκτη ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα πρόσθετα των τροφίμων, οι διάφορες τοξίνες, που ευνοούν την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο.

Κατά τη διαδικασία της οξυγόνωσης στη διάρκεια της καύσης των τροφών, τα μόρια του οξυγόνου χάνουν συνεχώς ηλεκτρόνια δημιουργώντας όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες οι οποίες προσβάλλουν το γενετικό μας υλικό, το κύτταρο δεν μπορεί να
αντισταθεί και τελικά καταστρέφεται.

Οι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί που διαθέτουμε.

Ευτυχώς, δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι στην απειλή των ελεύθερων ριζών και των διάφορων οξειδωτικών σωμάτων. Αν αυτά τα παρομοιάσουμε με μια φωτιά στο τζάκι του οργανισμού μας, τα αντιοξειδωτικά είναι η σχάρα που περιορίζει αυτή τη φωτιά κι αν ο αριθμός των ελεύθερων
ριζών πολλαπλασιαστεί και προκαλέσει οξειδωτικό στρες, τότε τα αντιοξειδωτικά θα παίξουν το ρόλο του πυροσβεστήρα, που σβήνει αποτελεσματικά τη φωτιά στο ξεκίνημά της.
Στον αγώνα αυτό είναι στρατευμένα: ``τα ενδογενή αντιοξειδωτικά, πως τα αμινοξέα, τα ένζυμα, οι ορμόνες κ.α.,`` η μεγάλη κατηγορία των εξωγενών αντιοξειδωτικών που είναι αμινοξέα και παράγωγα, υδατάνθρακες, φάρμακα, κάποιες βιταμίνες κ.α. και *η κατηγορία των τροφίμων, βοτάνων, ποτών και ροφημάτων στην οποία ανήκουν και τα
αφεψήματα.


Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά


Τα βασικά αντιοξειδωτικά των αφεψημάτων και προπάντων του τσαγιού, είναι τα φλαβονοειδή. Ιδιαίτερα σημαντικά θεωρούνται τα ΡΡ, τα πολυμερή φλαβονοειδή που είναι πλούσια σε κατεχίνες, ουσίες που κι αυτές χωρίζονται σε μικρότερες υποκατηγορίες στη χημεία. Εκείνο που έχει σημασία είναι, ότι τα πολυμερή φλαβονοειδή μπορούν να
λάβουν μέρος σε πολλά συστήματα του οργανισμού με αποτέλεσμα ένα πλήθος ωφελειών για την υγεία μας, από την αναχαίτιση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ή του προστάτη μέχρι την υποστήριξη σε περίπτωση
kαρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι περισσότερες έρευνες έγιναν στο πράσινο τσάι που είναι πλουσιότερο σε πολυμερή φλαβονοειδή. Προέρχεται από το φυτό Camelia sinensis και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά. Ωστόσο, και τα αφεψήματα άλλων βοτάνων έδωσαν
δείγματα της πολύτιμης βοήθειας τους στην προστασία της υγεία μας.


Οι θησαυροί της φύσης

Όλα τα βότανα είναι πολύτιμα και έχουν να μας προσφέρουν πολλά… Μερικά όμως μας προσφέρουν ακόμα περισσότερα όπως το πράσινο τσάι, το δίκταμο, το φασκόμηλο, το φλαμούρι, η μέντα, το τσάι του βουνού, το χαμομήλι, το τσάι Earl Grey που είναι τσάι στο οποίο έχουν προστεθεί αιθέρια έλαια περγαμόντου και το μαύρο τσάι.
Οι πολύτιμες ουσίες που διαθέτουν είναι οι πολυφαινόλες. Από αυτές κάποιες αναπτύσσουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση.
Η έρευνα χρησιμοποιεί τον δείκτη IC50 σαν κοινό παρονομαστή που ορίζει με μια ενδεικτική τιμή τη συγκέντρωση πολυφαινολών που απαιτείται για να αναστείλει ένα αντιοξειδωτικό στο 50% του όγκου του. Αυτή είναι μια παράμετρος που δείχνει πόσο ισχυρό είναι το αφέψημά μας.
Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει ΙC50 -0,345 κι έτσι είναι πιο δυνατό από το χαμομήλι που έχει 0,300.


Ο πίνακας βαθμολογίας

Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι.
Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.

IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση

Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε
πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.

ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα

1.Πράσινο τσάι 59,60...........Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61..............Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7..Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55..........Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15......Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50...............Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20...............Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15.....Μαύρο τσάι 0,343

Η σημασία της κατάταξης
Εκείνο που αξίζει να προσέξουμε σ’ αυτό το συγκριτικό πίνακα, είναι ότι κάποια αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν την αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα. Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο και στις δύο κατηγορίες
και στο τσάι του βουνού. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι και το Earl Grey είναι τσάγια πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες όμως έχουν υποστεί οξείδωση κατά την επεξεργασία ζύμωσης των φύλλων του φυτού. Αυτός είναι και ο λόγος που έρχονται τελευταία σε αντιοξειδωτική
ικανότητα στον πίνακά μας. Αν το Earl Grey προηγείται του μαύρου τσαγιού, είναι επειδή το περγαμόντο που περιέχει, διαθέτει κι αυτό τα δικά του αντιοξειδωτικά.
Παρατηρούμε στο φασκόμηλο, ότι το συσκευασμένο είναι πλουσιότερο σε πολυφαινόλες, ενώ το απλό, το χύμα, τις χάνει επειδή είναι εκτεθειμένο στον αέρα και στην υγρασία της ατμόσφαιρας. Παρόλα αυτά, το χύμα φασκόμηλο δε χάνει την αντιοξειδωτική του ικανότητα γιατί εκείνες οι πολυφαινόλες που δρουν σαν καλύτερα αντιοξειδωτικά
παραμένουν προστατευμένες ώστε τελικά να έχουν την ίδια απόδοση με το συσκευασμένο.


Οι φρουροί της υγείας μας

Την ευεργετική δράση των αφεψημάτων την γνώριζαν από παλιά οι γιαγιάδες μας. Τα τελευταία χρόνια όμως την αποδεικνύουν και οι επιστημονικές έρευνες. Ας δούμε λοιπόν ποια νοσήματα προλαμβάνουν αλλά και θεραπεύουν τα αφεψήματα:

Οξειδωτικό στρες (υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
Καρδιαγγειακά (θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση)
Νόσος του Parkinson (μειώνουν τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
Φλεγμονές
Ασθένειες του κολλαγόνου
Καρκίνος (πνεύμονα, δέρματος, πεπτικού, μαστού, προστάτη)
Μικροβιακές λοιμώξεις (αναστέλλουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς και εμποδίζουν την αγωγή ιόντων της ουρίας).
Καταρράκτης (επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
Παχυσαρκία (μειώνουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό και συνεργάζονται με την καφεΐνη του τσαγιού στην διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας).
Διαβήτης (αυξάνουν τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα).
Τερηδόνα (εμποδίζουν την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη
δημιουργία της)


Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές

Τα αφεψήματα (μια κούπα) μας δίνουν κατά μέσο όρο 63 mg πολυφαινόλες ανά 200 ml. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε, η ελάχιστη απαιτούμενη ποσότητα αντιοξειδωτικών είναι 500 mg τη μέρα.

Για απόδοση στο μάξιμουμ
Προσθέστε το βότανο αφού βράσει το νερό ώστε η θερμότητα να διασπάσει τα τοιχώματα των φύλλων και να εκχυθούν τα ωφέλιμα συστατικά.

Ο χρόνος παραμονής να είναι όσος χρειάζεται για να χρωματιστεί το νερό. Όχι περισσότερο γιατί τα ωφέλιμα στοιχεία του καταστρέφονται όσο είναι εκτεθειμένα στην υψηλή θερμοκρασία του νερού.
Πίνετε το αφέψημα αμέσως μόλις μπορέσετε να δεχτείτε τη θερμότητά του και σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από 10 λεπτά γιατί όσο παραμένει, από τα φύλλα του βοτάνου διαχέεται επίσης και το ένζυμο που οξειδώνει τις πολυφαινόλες.

Κρατήστε το αφέψημα προστατευμένο από την ατμόσφαιρα, στο χρόνο που μεσολαβεί για να αποφύγετε την οξείδωση.

Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης γιατί εξουδετερώνει την αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος καταστρέφοντας τις
πολυφαινόλες.

Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ

ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
- Ποικιλία τσαγιού, περισσότερο πράσινο τσάι, δίκταμο
και φασκόμηλο, πάντα συσκευασμένα ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΆΝΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ.

ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
- 2 κούπες την ημέρα για 63 mg αντιοξειδωτικά

ΣΤΗΝ ΚΟΥΠΑ ΜΑΖΙ ΜΕ
- λεμόνι; ΝΑΙ χωρίς περιορισμό, γιατί αυξάνει την
αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος περίπου κατά 45%
- ζάχαρη; ΟΧΙ ή τουλάχιστον αποφύγετέ την όσο γίνεται
γιατί εξουδετερώνει την ωφέλιμη δράση καταστρέφοντας τις
πολυφαινόλες.
- γάλα; και ΝΑΙ και ΟΧΙ γιατί ενώ δίνει κάποιες
θρεπτικές ουσίες υποβαθμίζει το αφέψημα.
- μέλι; ΝΑΙ γιατί ενισχύει την αντιοξειδωτική ικανότητα
του αφεψήματος και το κάνει ευχάριστο.

Εγώ προσωπικά σας προτείνω να μην προσθέτετε απολύτως τίποτα.

Φίλοι μου τα βότανα αυτά είναι πραγματικοί θησαυροί και σας προτείνω το τσάι του βουνού χωρίς αυτό να σημαίνει να αγνοήσετε τα αλλα.
Μπορείτε σε τακτά χρονικά διαστήματα να χρησιμοποιείτε και τα αλλα, μάλιστα θα έλεγα οτι επιβαλεται κάτι τέτοιο.
Και πάλι θα ήθελα να σας εφιστήσω την προσοχή με τις ποσότητες.
Τηρείτε τα όρια που περιγράφω εφοδιαστείτε με μία καλή τσαγιέρα και θα μείνετε υγιείς και δυνατοί με τα εφόδια που μας διέθεσε η Μητέρα Φύση.

Θα εξετάσουμε τα προαναφερόμενα βότανα καθώς και αλλα που δεν αναφέρονται αναλυπτικά , ένα - ένα.
Πρός το παρόν μελετήστετα , και καλή υγεία.


Edited by - allzzaro on 11/02/2005 18:46:44


Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 13/02/2005 19:17:32
Μήνυμα:

Allzaro σε χαιρετώ

Ευχαριστώ για την απάντηση. Έχω ήδη διαβάσει τις συμβουλές σου για τα αφεψήματα και περιμένω με ανυπομονησία να δω ποια είναι αυτά που βλάπτουν τους υπετασικούς. Γενική αίματος έχω κάνει πολλές φορές τον τελευταίο χρόνο και κατά ομολογία των γιατρών όλες οι μετρήσεις δείχνουν φυσιολογικές τιμές. Οι εξετάσεις είναι καλές. Εγώ δεν είμαι καλά. Επειδή μου έγραψες ότι η ψωρίαση θεραπεύεται εύκολα, θα ήθελα, αν έχεις χρόνο και διάθεση, να γίνεις αναλυτικότερος. Είναι θέμα αισθητικής και όπως λένε και οι Ρώσοι η αισθητική θα σώσει τον κόσμο!
Να 'σαι καλά

Βασιλική


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 15:41:48
Μήνυμα:

Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.

Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.

Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)

Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..

Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.

Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα evening prime rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.

Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία..Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.

Edited by - allzzaro on 14/02/2005 15:48:18


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 15:54:32
Μήνυμα:

Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος και η πρωτείνη πρέπει να παίζει και καταλυτικό ρόλο στην θεραπεία της ψωρίασης.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.

Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.

Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)

Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..

Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.

Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα με rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.


Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία.. σε οτι αφορά την αισθητική πλευρά της ψωρίασης.Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.

Και με επιφύλαξη να σου προτείνω .. κάτι που βρήκα στα κοιτάπια μου.. κατάπλασμα με ``κάβα`` την οποία σκοπεύω να παρουσιάσω αργότερα.



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 16:11:23
Μήνυμα:


πράσινο τσάι

Να δούμε ομως αναλυτικά το υπαριθμόν 1 αντιοξειδωτικό , το πολυφημισμένο πράσινο τσάι , που πραγματικά αξίζει τον κόπο να κάνουμε μία αναλυτική παρουσίαση.

Διαβάζοντας προσεκτικά τα παρακάτω θα δείτε τις θαυματουργές ιδιότητες του του βοτάνου οχι μόνο ως αντιοξειδωτικό αλλά και ώς προληπτικό κατά της εμφάνισης του καρκίνου , ως αντιφλεγμονώδες αλλά και ως ικανό να μειώνει την απορρόφηση του λίπους.


Μαύρο και πράσινο τσάι (Theaceae), προέρχονται από το ίδιο φυτό. Αντίθετα από το μαύρο τσάι (και το τσάι τύπου oolong), τα φρέσκα φύλλα από το πράσινο τσάι, δεν υφίστανται οξειδωτική ζύμωση, γιατί κατεργάζονται σε υψηλές θερμοκρασίες με ατμό, έτσι ώστε αδρανοποιούνται τα οξειδωτικά ένζυμα και μένουν ανέπαφες οι πολυφαινόλες του φυτού.
Οι πολυφαινόλες, που χημικά ανήκουν στην ομάδα των φλαβονοειδών, (κατεχίνες, επικατεχίνες, γαλλοκατεχίνες, επιγαλλοκατεχίνες, προανθοκυανιδίνες), αποτελούν το 30-40% του ξηρού υπολείμματος των φύλλων και είναι υπεύθυνες για την αντιοξειδωτική δράση του φυτού, για τις αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες
που του αποδίδονται, σύμφωνα με έναν μεγάλο αριθμό μελετών σε ανθρώπους, πειραματόζωα και in vitro μελέτες.

Σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, θα βρούμε συνήθως 300-400 mg πολυφαινόλες και βέβαια, 50-100 mg καφεΐνης.
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες των πολυφαινολών του πράσινου τσαγιού είναι αποτέλεσμα παρεμπόδισης βιοχημικών στόχων του καρκίνου, τόσο για να σχηματιστούν, όσο και να αναπτυχθούν περαιτέρω.
Οι πολυφαινόλες αυξάνουν τη δραστικότητα ηπατικών αντιοξειδωτικών ενζύμων.

Μπορούν να δεσμεύσουν, (μέσω χηλικών συμπλόκων), μέταλλα όπως ο σίδηρος, που σχηματίζουν ενεργές ενώσεις οξυγόνου, παγιδεύοντας έτσι πιθανά παράγωγα που ενοχοποιούνται στο σχηματισμό καρκίνων, κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα.

Η αντιοξειδωτική δράση τους, (ισχυρότερη της βιταμίνης Ε και C), σχετίζεται με τη δομή του αρωματικού τους δακτυλίου και των υδροξυλίων του, που δεσμεύει και αδρανοποιεί ελεύθερες ρίζες.
Οι πολυφαινόλες αναστέλλουν τη σύνθεση παραγώγων του αραχιδονικού οξέος (που σχηματίζονται στους ιστούς κατά την αναφυλακτική αντίδραση) και παρουσιάζουν αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη δράση.
Μελέτες απέδειξαν την αναστολή φλεγμονώδους αντίδρασης σε υπεριώδη Α και Β ακτινοβολία και σημαντική μείωση της κινητοποίησης των ουδετερόφιλων, που εκδηλώνεται κατά την εξέλιξη της φλεγμονής.

Aλλες μελέτες in vitro, έδειξαν ότι το πράσινο τσάι είναι ικανό να μειώνει την απορρόφηση του λίπους, εμποδίζοντας τη δράση ενζύμων (λιπάσες). Επιπλέον, φαίνεται ότι υπάρχει κάποια συνεργική δράση ανάμεσα στην καφεΐνη και τις κατεχίνες του πράσινου τσαγιού, με αποτέλεσμα να επιμηκύνεται η επίδραση του συμπαθητικού στη διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας.
Έτσι, το πράσινο τσάι προτάθηκε ως χρήσιμο βοήθημα στον έλεγχο βάρους και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Το πράσινο τσάι είναι ένα ασφαλές ρόφημα που στερείται τοξικότητας και παρενεργειών.
Βεβαίως εξαιτίας της καφεΐνης, μπορεί η υπερκατανάλωσή του να οδηγήσει σε παρενέργειες τύπου καφεΐνης (ευερεθιστότητα, αϋπνία, ταχυκαρδία). Λόγω καφεΐνης πρέπει να αποφεύγεται και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πάντως είναι αξιοσημείωτο ότι το πράσινο τσάι, για κάποιο λόγο, δεν προκαλεί συνήθως ούτε αυτές τις παρενέργειες, ακόμη και σε διπλάσιες δόσεις από αυτές που κανονικά η καφεΐνη «από μόνη της», θα προκαλούσε ενοχλήσεις.
Η δοσολογία για το πράσινο τσάι ποικίλλει, εξαρτάται από το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα και από την προέλευση, τον τρόπο παραγωγής του φυτού. Κάθε φλιτζάνι τσάι περιέχει περίπου 100 mg πολυφαινόλες και μια τυπική δοσολογία είναι από 3 έως 10 φλιτζάνια την ημέρα. Σε καρκίνους, η δοσολογία κυμαίνεται σε 500-1500 mg ημερησίως.

Edited by - allzzaro on 14/02/2005 16:12:28


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/02/2005 16:51:48
Μήνυμα:

Δίκταμο

Τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δίκταμου μπορούμε να τις δούμε σε προηγούμενο πίνακα έρχεται δεύτερο ώς αντιοξειδωτικό μετά το πράσινο τσάι και δικαιολογημένα φημίζεται και αυτό για τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Μία μικρή αναφορά σε οτι αφορά την χρήση του στην αρχαιότητα μιάς και το βότανο είναι ιδιαίτερα γνωστο στον Ελλαδικό χώρο και ειδικά στην Κρήτη.
Από την αρχαιότητα λοιπόν ο δίκταμος θεωρούνταν πολύτιμο φαρμακευτικό φυτό και χρησίμευε ως πανάκεια σε διάφορες παθήσεις και ως θεραπευτικό των τραυμάτων.
Κατά τη μυθολογία ήταν αφιερωμένος στη θεά Αρτέμιδα γιατί βοηθούσε, όπως κι εκείνη, τις γυναίκες στον τοκετό. Για τον ίδιο λόγο οι αρχαίοι παρίσταναν το άγαλμα της θεάς με στεφάνι από το φυτό αυτό. Τον ονόμαζαν και «αρτεμίδιον» δίνοντας του το όνομα της θεάς που πλήγωνε με τα δηλητηριασμένα βέλη της αλλά γιάτρευε και τις πληγές πού προκαλούσε. Η θαυματουργή δύναμη του φυτού εκθειάζεται μέχρι και τον 4ο μ.Χ. αιώνα από 24 διαφορετικούς συγγραφείς.
Είναι ενδημικό φυτό της Κρήτης, και φυτρώνει από την επιφάνεια της θάλασσας ως τα 1600 μ. Αποτελούσε ένα πολύτιμο είδος για το εξαγωγικό εμπόριο του νησιού.
Ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε τον κρητικό δίκταμο στην Κω για την χολή, τα πνευμόνια και σαν κατάπλασμα στα πρηξίματα.
Ο Διοσκορίδης μεταχειριζόταν το φυτό για να γιατρεύει τραύματα από πολεμικά όπλα.
Με το δίκταμο ή Αφροδίτη θεράπευσε τον Αινεία στον Τρωικό Πόλεμο Την πιο φανταστική όμως ιστορία για τη δύναμη του δίκταμου μας την λέει ο Αριστοτέλης: όταν τα αγριοκάτσικα στον Ψηλορείτη δέχονταν τα δηλητηριασμένα βέλη των κυνηγών έτρωγαν δίκταμο, και έτσι απόβαλαν τα βέλη και έκλειναν οι πληγές τους.
Ό Θεόφραστος επανάλαβε την ιστορία του μεγάλου του δάσκαλου και ο μύθος αυτός εξακολούθησε ν' απασχολεί τους ξένους περιηγητές μέχρι τον 1 7ο αιώνα. Στο μεσαίωνα, τα μοναστήρια έφτιαχναν ένα ποτό, πού είχε μέσα δίκταμο, και σήμερα ακόμα τα καλά βερμούτ αρωματίζονται με δίκταμο.

Tο δίκταμο φυτρώνει μόνο στην Κρήτη όπου οι ντόπιοι το αποκαλούν "έρωντα" αναφερόμενοι στις ελαφρές αφροδισιακές τους ιδιότητες. Ενα από τα σπουδαιότερα φαρμακευτικά φυτά, γνωστό στη Μινωική Κρήτη και την Αρχαία Ελλάδα. Οι Μινωίτες το θεωρούσαν το πολυτιμότερο θεραπευτικό φυτό. Ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε κατά των παθήσεων του στομάχου και του πεπτικού συστήματος, στους ρευματισμούς, τα αρθριτικά, ως επουλωτικό, εμμηναγωγό, τονωτικό και αντισπασμωδικό. Το όνομά του το πήρε από το όρος Δίκτυ (Λασηθιώτικα) όπου παλαιότερα αφθονούσε Σήμερα ενδεικνύεται ως Ευστόμαχο, επουλωτικό, ερωτικό, τονωτικό, κατά του έλκους στομάχου. Σε μεγάλες ηλικίες εάν δεν είναι υπερασικοί ευνοεί την μακροζωία.
Οδηγίες παρασκευής: Αναλογία 1 γρ δίκταμο με 100 γρ νερό. Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το δίκταμο. Το αφήνουμε 7-10 λεπτά εκτός φωτιάς και στραγγίζουμε.
Πίνετε το ρόφημα μόνον εάν σας αρέσει η γεύση του. Αφέψημα που το πίνετε με γκριμάτσες δεν αποδίδει.
Θα ήθελα να σας κάνω γνωστό ότι κάνω μία παρουσίαση που ωφελεί κάποιο αφέψημα.Να ξέρετε ότι σχεδόν όλα τα βότανα έχουν διαφορετικές ευεργετικές ικανότητες από άτομο σε άτομο. Εκ πείρας σας συνιστώ να προτιμάτε το βότανο που σας επιτρέπει να το πίνετε ευχάριστα.
Τέλος το δίκταμο δεν συνιστάται σε υπερτασικούς και σε έγκυες γυναίκες.


Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 14/02/2005 21:58:14
Μήνυμα:

quote:

Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος και η πρωτείνη πρέπει να παίζει και καταλυτικό ρόλο στην θεραπεία της ψωρίασης.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.

Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.

Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)

Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..

Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.

Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα με rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.


Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία.. σε οτι αφορά την αισθητική πλευρά της ψωρίασης.Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.

Και με επιφύλαξη να σου προτείνω .. κάτι που βρήκα στα κοιτάπια μου.. κατάπλασμα με ``κάβα`` την οποία σκοπεύω να παρουσιάσω αργότερα.


Βασιλική


Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 14/02/2005 22:04:52
Μήνυμα:

Αγαπητέ Allzarro

Νομίζω ότι γνωρίζεις πώς δρα στην Ελλάδα το ιατρικό καστεστημένο και πόσες προμήθειες παίρνει για να προωθεί συγκεκριμένα φάρμακα. Σου λέω, λοιπόν, ότι δεν γνώριζα κανένα από τα βιολογικά φάρμακα που μου γράφεις, έστω κι αν επίμονα ζητώ από τους γιατρούς να με πληροφορήσουν. Γνώριζα μόνο για το NEORAL (κυκλοσπορίνη).
Ευχαριστώ για όλες τις πληροφορίες.

Σε χαιρετώ

Βασιλική


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/02/2005 15:32:11
Μήνυμα:

Φίλη μου , δεν το περίμενα οτι δεν τα γνώριζες. Είναι αρκετά γνωστά στον χώρο των δερματοπαθειών.

Πρόσεξε τις κρεμούλες που σου σύστησα.
Μετά απο μία εκτεταμένη έρευνα που έκανα για το θέμα της ψωρίασης βρήκα πάρα πολύ σημαντικά στοιχεία τα οποία θα σε βοηθήσουν πολύ.
Είναι τρία βότανα τα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις και τα τρία. Τον Eucalyptus globules, κοινώς ``ευκάλυπτο`` ως κατάπλασμα , το Silybum marianum κοινώς ``γαιδουράγκαθο`` ώς αφέψημα , την Taraxacum officinale (Dandelion), κοινώς ``πικραλίδα`` ώς αφέψημα και το Oenothera biennis (Evening Primrose), κοινώς νυχτολούλουδο.

Εχω πλήρη στοιχεία για την δράση των βοτάνων αυτών αλλά επειδή δεν θέλω να χαλάσω την σειρά παρουσίασης αν θέλεις μπορώ να στα στείλω με email. Είναι λίγο πολύπλοκα εχουν ομως πλήρη περιγραφή των ιδιοτήτων τους και πως δρούν ειδικά στο πρόβλημα σου. Eίμαι σίγουρος για το αποτέλεσμα.
Και το ευχάριστο είναι οτι είναι κατάλληλα για υπερτασικούς..


Edited by - allzzaro on 15/02/2005 16:04:50


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/02/2005 15:56:57
Μήνυμα:

ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ
Αν και νομίζω οτι θα έπρεπε να το παρουσιάσω πρώτο οπως του αξίζει πραγματικά , βάσει του πίνακα έρχεται αρκετά μετά το δίκταμο και μετά το φασκόμηλο και τη μέντα σε οτι αφορά ως αντιοξειδωτικό.
Βέβαια οπως σας έχω πεί το βότανο απο οργανισμό σε οργανισμό δρά διαφορετικά.
Το τσάι του βουνού εχει κάτι διαφορετικό. Εχει γεύση. Πίνεται πολύ πιο ευχάριστα και αυτό πολύ σημασία.

Το γνωστό τσάι του βουνού, με το λατινικό όνομα Sideritis, η πρώτη σιδηρίτις του Διοσκορίδη κατά τον Πατριάρχη Γεννάδιο, λέγεται ότι πήρε το όνομά του από την ικανότητά του να θεραπεύει πληγές από σιδερένια αντικείμενα ή κατ’ άλλους από τα δόντια κάλυκα του άνθους του που μοιάζουν με αιχμή λόγχης. Στη Κρήτη, όπου είναι ενδημικό φυτό, το λαϊκό του όνομα είναι μαλοτήρα και προέρχεται από τις ιταλικές λέξεις male (αρρώστια) και tirare (σύρω), επειδή στην ενετοκρατούμενη Κρήτη το θεωρούσαν πανάκεια για τα κρυολογήματα και τις παθήσεις του αναπνευστικού. Είναι πολύ διαδεδομένο και δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα και απαντά σε αρκετά τοπικά είδη και υποείδη, όπως το τσάι από το Δέλφι, το τσάι του Παρνασσού ή τσάι του Βελουχιού, της Πελοπονήσσου, του Αγίου Όρους και του Αιγαίου. Αν και η φαρμακευτική του δράση δεν έχει μελετηθεί ικανοποιητικά, είναι γνωστό ότι ο Διοσκορίδης το χρησιμοποιούσε ως θεραπευτικό των πληγών και πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες στη Νότια Ευρώπη, από τη Σικελία έως τη Κριμαία. Εάν καλλιεργηθεί, καλής ποιότητας φυτά επιτυγχάνονται μόνο σε μεγάλα υψόμετρα και κυρίως σε ορεινούς βραχότοπους.
Τα τμήματα του φυτού που χρησιμοποιούνται είναι κυρίως τα φύλλα του, τα οποία πρέπει να συλλεγούν κατά την άνθιση, δηλαδή προς τα μέσα του καλοκαιριού.
Το τσάι του βουνού είναι πεπτικό, θερμαντικό, τονωτικό, αποτοξινωτικό και συνιστάται κατά των κρυολογημάτων, των παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και κατά των παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος, αφού είναι διουρητικό. Τέλος, το αφέψημα με ξυλαράκια κανέλλας και μέλι είναι μαλακτικό και αντισηπτικό για τον βήχα.

Σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα περισσότερο απο όλα τα βότανα. Οι προληπτικές του θεραπευτικές ιδιότητες δεν σταματούν στις παραπάνω ενδείξεις.. Πίνεται σκέτο χωρίς να προσθέσετε τίποτα απολύτως, πάντα ζεστό και αν μπορείται πολύ πρωινές ώρες.. Είναι αρκετά φτηνό, βρίσκεται παντού και είναι κρίμα να το αγνοούμε..

Edited by - allzzaro on 15/02/2005 16:01:59


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/02/2005 16:55:06
Μήνυμα:

Χαμομήλι
Και με το χαμομήλι θα κλείσω αυτον τον κύκλο των αντιοξειδοτικών βοτάνων του παραπάνω πίνακα.

Το τσάι από χαμομήλι μπορεί να έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό και να βοηθά εναντίον διαφόρων παθήσεων.
Παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιείται ευρέως, οι ερευνητές συνεχίζουν να ανακαλύπτουν νέα στοιχεία σχετικά με τις ενεργές ουσίες που περιέχει. Το χαμομήλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις και είναι χαλαρωτικό. Καταπολεμά τους ιούς και βοηθά εναντίον του έλκους. Έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνει το ουρικό οξύ στο αίμα γεγονός που πιθανόν να είναι ευεργετικό για ασθενείς με ποδάγρα.
Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των κολικών, των αιμορροΐδων, της στοματίτιδας και για διάφορες άλλες παθήσεις του πεπτικού συστήματος συμπεριλαμβανομένου και του έλκους. Επίσης βοηθά στη μείωση των αερίων του στομάχου και του εντέρου.

Στο δέρμα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση μολύνσεων και για τη φροντίδα ελκών. Επίσης βοηθά στη θεραπεία της μαστίτιδας.
Το τσάι από χαμομήλι καταναλώνεται ευρέως λόγω της χαλαρωτικής του ιδιότητας που είναι χρήσιμη για την επίτευξη ηρεμίας. Επίσης έχει αντισπασμωδικές δράσεις, βοηθά εναντίον της κράμπας και μειώνει τον πόνο λόγω της περιόδου στις γυναίκες και τους πονόκοιλους σε βρέφη.
Το τσάι από χαμομήλι έχει αντιπηκτικές ιδιότητες. Μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων. Έχει συνεργιστική δράση με φάρμακα που χορηγούνται σε ασθενείς με καρδιοπάθεια ή κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και προσφέρει επιπρόσθετη αντιπηκτική δράση.
Επίσης δρα σε συνέργια με ηρεμιστικά ή υπνωτικά φάρμακα. Για τους λόγους αυτούς οι γιατροί των ασθενών που παίρνουν αντιπηκτικά, υπνωτικά ή ηρεμιστικά φάρμακα πρέπει να γνωρίζουν εάν οι ασθενείς τους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τσαγιού από χαμομήλι.


Έχουν περιγραφεί περιπτώσεις έντονων αλλεργικών αντιδράσεων σε άτομα που έπιναν τσάι από χαμομήλι.
Επίσης το χαμομήλι μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου από το έντερο. Έτσι ασθενείς που πάσχουν από έλλειψη σιδήρου ή που παίρνουν σίδηρο πρέπει να ξέρουν για τη σχέση χαμομηλιού και απορρόφησης σιδήρου.

Προσοχή: η κατάχρηση της εσωτερικής χρήσης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ζαλάδες, αύξηση των καρδιακών παλμών, κεφαλαλγίες, αϋπνίες κ.λπ.

Edited by - allzzaro on 16/02/2005 17:01:15


Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 19/02/2005 07:46:13
Μήνυμα:


Γεια σας,

Εδώ και λίγο καιρό κοιτάζω στο διαδίκτυο πληροφορίες σχετικά με τα βότανα και κατέληξα στο
Rhodiola Rosea.Πρόσφατα έλαβα και κάποια συμπληρώματα διατροφής από ένα Αμερικάνικο site.Θέλω να ρωτήσω αν το αφέψημα με αυτό το βότανο είναι πιο αποτελεσματικό από τις κάψουλες και αν μπορώ να προμηθευτώ Rhodiola για αφέψημα από κάποιο site το οποίο να είναι εγγυημένο ότι είναι Rosea και πληροί τις απαιτούμενες διαδικασίες καλλιέργειας,συλλογής κ.τ.λ


Ευχαριστώ,


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/02/2005 18:23:30
Μήνυμα:

Φίλε μου Ginkgo γειά σου.
Κατά πάσα πιθανότητα θα βρήκες το όνομα του βοτάνου σε κάποια μηχανή αναζήτησης.

Το Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα» το εχω παρουσιάσει πρώτο και η αιτία είναι η σπουδαιότητα του.
Βέβαια αναφέρω πολύ περιληπτικά τις ιδιότητες του μόνο και μόνο για να μην κουράσω τον αναγνώστη ώστε να δώσει περισσότερη προσοχή και να αφομοιώσει καλύτερα αυτά που γράφω.
Μετά χαράς ομως να δώσω περισσότερες πληροφορίες και μεταξύ αυτών αυτές που ζητάς οι οποίες ισως φανούν χρήσιμες και σε αλλους αναγνώστες.

Η Αρκτική ρίζαλοιπόν είναι διαδεδομένη στα μεγάλα ύψη των αρκτικών και ορεινών περιοχών της Ευρώπης και της Ασίας. Το ύψος της φθάνει τα 70cm, διαθέτει εκτεταμένο ρίζωμα, εύοσμο όταν κόβεται και εντυπωσιακά άνθη, κίτρινα ή κόκκινα, που την έκαναν δημοφιλή στη βιομηχανία των διακοσμητικών φυτών, όπου απέκτησε φανατικούς φίλους.
Υπάρχουν περίπου 200 είδη, με κυριότερα την R. alterna, R. brevipetiolata, R. crenulata, R. kirilowii, R. quadrifida, R. sachalinensis.

Στη φαρμακευτική θα το βρείς σε καλά φαρμακεία στην Αθήνα σε μορφή εκχυλίσματος σε κάψουλες που περιέχουν τα κύρια ενεργά συστατικά του γνήσιου Rhodiola rosea όπως η κινναμόλη (cinnamol), ένας αλκοολικός γλυκοσίδης, και κυρίως η ροζαβίνη rosavin - cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) και η σαλιδροσίδη (salidroside).
Σε αλλα σκευάσματα μπορεί να βρείς και τις προσαρμογόνες ιδιότητες της Rhodiola οπου αυτές απομονώθηκαν από τις ρίζες της, τις p-tyrosol και phenolic glycoside rhodioloside
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.


Η κύριες ενέργειες της ``Χρυσής Ρίζας`` είναι οτι προκαλεί ευνοϊκές αλλαγές σε ποικίλους διαφορετικούς τομείς της φυσιολογικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των νευροδιαβιβαστών, της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και της καρδιαγγειακής λειτουργίας. αυξάνει τη ροή αίματος προς τους μυς και τον εγκέφαλο, ενώ αυξάνει επίσης την πρωτεϊνοσύνθεση , ενώ έχει εξαιρετικές φαρμακολογικές ιδιότητες σαν αντι-μεταλλαξιογόνος παράγοντας ενώ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα .

Μία άλλη σημαντική ιδιότητα του είναι να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. και συνιστάται για ασθενικές καταστάσεις (πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες ύπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).

Στην Αθήνα υπάρχουν άπειροι βοτανολόγοι (μαγαζιά) οι οποίοι πωλούν βότανα εγγυημένα.
Σε οτι αφορά στο αφέψημα ή στις κάψουλες δεν γνωρίζω ποιό είναι το πρόβλημα γιαυτό θα σου δώσω μία σύνθετη απάντηση. Τα αφεψήματα περιέχουν όπως προανέφερα όλα σχεδόν τα συστατικά του βοτάνου τα οποία ανάλογα με τη συσκευασία ή και τον τρόπο περισυλλογής ακόμα και η διαδικασία της παρασκευής του αφεψήματος είναι πιθανόν να χαθούν ή να εξασθενήσουν για το λόγο αυτό τα αφεψήματα συνιστώνται περισσότερο για προληπτικούς λόγους.

Οι κάψουλες περιέχουν όπως προαναφέρω μεμονωμένα συστατικά του βοτάνου αλλά και από αλλα συμπυκνωμένα εκχυλίσματα βοτάνων τα οποία συνιστώνται περισσότερο για την θεραπεία ασθενειών.

Ανάλογα λοιπόν για το λόγο που αποφάσισες να χρησιμοποιήσεις τη ``Χρυσή Ρίζα`` θα προτιμήσεις και το ανάλογο προιόν.


Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 23/02/2005 13:35:17
Μήνυμα:


Με ενδιαφέρουν οι αντικαταθλιπτικές ιδιότητες του Rhodiola Rosea.Μέχρι τώρα έχω βρεί 2 βότανα τέτοια .το Rhodiola και το St. John's Wort (βαλσαμόχορτο). Απ'οτι διάβασα το Rhodiola είναι πιο ισχυρό.(www.natmed.gr)
Ποιά είναι η αποψή σου;Γνωρίζεις άλλα βότανα με τέτοιες ιδιότητες;Γενικότερα αν ξέρεις τροφές φυσικές η συνδιασμούς που ανεβάζουν την διάθεση θα ήθελα να μάθω.
Για την μαγιά μπύρας...τα σκευάσματα που κυκλοφορούν έχουν δράση;
Και κάτι για τον βασιλικό πολτό.Γιατί άραγε κάθε φορά που έπαιρνα βασιλικό πολτό κοιμόμουν;Ομολογώ ότι έκανα καλό ύπνο αλλά εγώ τον έτρωγα για να έχω ενέργεια αλλά μετα από μια ώρα το πολύ από την λήψη του ZZZzzzZZZzzZ
Βοτανολόγοι φαντάζομαι άπειροι στην Αθήνα, εγώ όμως είμαι Βέροια και εχει κάτι μικρά μαγαζάκια που μαζί με τα μπαχαρικά πουλάνε και μερικά βότανα όμως όχι τα πιο εξειδικευμένα
Τέλος, ψάχνοντας για σκευάσματα Ginkgo Biloba κατέληξα στο Tebonin της Schwabe με το συστατικό EGb 761 το οποίο κυκλοφορει και στην Ελλάδα με την ονομασία Tebokan.Εγώ το παίρνω σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά ο ΕΟΦ το δίνει σαν φάρμακο για συγκεκριμένη χρήση.Να ανησυχώ;Με ενδιαφερει η μακροχρόνια "θεραπεία" με Ginkgo

Thanks,


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/02/2005 19:55:33
Μήνυμα:

quote:
Τέλος, ψάχνοντας για σκευάσματα Ginkgo Biloba κατέληξα στο Tebonin της Schwabe με το συστατικό EGb 761 το οποίο κυκλοφορει και στην Ελλάδα με την ονομασία Tebokan.Εγώ το παίρνω σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά ο ΕΟΦ το δίνει σαν φάρμακο για συγκεκριμένη χρήση.Να ανησυχώ;Με ενδιαφερει η μακροχρόνια "θεραπεία" με Ginkgo

Ταπεινή μου γνώμη αγαπητέ φίλε , δεν είμαι γιατρός το επαναλαμβάνω αλλά εχω μεγάλη εμπειρία, είναι να μην τα χρησιμοποιήσεις, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τo ``Rhodiola Rosea``, καθώς και το ``βαλσαμόχορτο`` τα εχω παρουσιάσει πρώτα απο όλα τα βότανα , εξαιτίας των θαυματουργών τους αυτών ιδιοτήτων. Απο οτι βλέπεις ομως το Rhodiola Rosea εχει μεγαλύτερη ενδεικτικότητα και οχι μόνο αλλά δεν παρουσιάζει τοξικότητα και παρενέργειες.
Ακόμα και αυτά ομως ακόμα και ως απλά αφεψήματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι οικογένεια Ginkgo παρουσιάζει παρενέργειες και εθισμούς. Ειδικά στα φαρμακευτικά εκχυλίσματα τα οποία περιέχουν συμπυκνωμένα συστατικά.

Οσο για τον ύπνο, και ο βασιλικός πολτός καθώς και ολα αυτά τα βότανα που αναφέρω στις παρουσιάσεις επιδρούν καταλυτικά στο ΚΝΣ και αυτό με τη σειρά του επιδρά στην ψυχολογία του ατόμου.
Ο ήσυχος ύπνος είναι καλή λειτουργία του ΚΝΣ.

Edited by - allzzaro on 23/02/2005 20:03:35


Συγγραφέας Μηνύματος: νέκυς
Απάντησε την: 24/02/2005 23:26:14
Μήνυμα:

quote:

Πρόσεξε τις κρεμούλες που σου σύστησα.

Αγαπητέ μου

Πολύ χρήσιμες είναι όλες οι πληροφορίες σου αλλά βρέθηκα στην Ελλάδα για μια εβδομάδα και έχουν μαύρα μεσάνυχτα, ιδίως στην επαρχία. Θα σε παρακαλούσα να μου γράψεις στην ηλ/νική μου διεύθυνση (προφανώς φαίνεται στο προφίλ μου) και να μου εξηγήσεις τη χρήση των βοτάνων αλλά και τη δοσολογία της κρέμας που προτείνεις έτσι ώστε να ζητήσω να μου την παρασκευάσουν.

Γεάσου και ... κουράγιο!

Βασιλική


Συγγραφέας Μηνύματος: Eeriofeel
Απάντησε την: 10/03/2005 02:01:47
Μήνυμα:

Αγαπητέ Allzaro
Διάβασα αυτό που εγραψες για τη συνταγή με τα βότανα και ακούγεται πολύ καλό. Τους τελευταίους μήνες άρχισαν ξαφνικά να αραιώνουν τα μαλλιά μου. Δεν ξέρω αν έπεξε ρόλο το ότι έχω μετακομίσει στο Λονδίνο και από διατροφή δεν πάω και τόσο καλα, ίσως το νερό εδώ, ίσως το αγχος κάποτε αλλά νιώθω ότι η διαφορά έγινε κάπως αστραπιαία. Το πρόβλημα που έχω είναι πώς θα μπορούσα να φτιάξω αυτή τη συνταγή εδώ. Μήπως έχεις ορισμένα tips, ή τουλάχιστον ένα αγγλικο version των συστατικών ούτως ώστε να μπορέσω να τα ζητήσω από ένα φαρμακείο...αν είναι απο φαρμακείο που πρέπει να τα πάρω. Έχω χάσει κάπως ελπιδα και δεν θέλω να χάσω τα μαλιά τόσο γρήγορα (27). Θα εκιμούσα αφάνταστα οποιαδήποτε βοήθεια θα μπορούσες να προσφέρεις πάνω στο θέμα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/03/2005 17:38:57
Μήνυμα:

Αγαπητέ-ή .. δεν μου διευκρινίζεις αν είσαι ανδρας ή γυναίκα.Θα ήθελα και την ηλικία.
Οι απότομες αλλαγές κλίματος ή χώρου, αγχος , στρές , στεναχώρια , ψυχολογικές καταστάσεις επηρεάζουν πολύ την τριχόπτωση .
Η καθημερινή συνηθισμένη φροντίδα των μαλλιών θα παίξει ιδιαίτερο ρόλο στο να μην τα χάσεις.
Ως δεύτερη φροντίδα μπορείς να χρησιμοποιήσεις λάδι υπάρχει και έτοιμο στα καλά φαρμακεία με υπερίκο , βαλσαμέλαιο , δαφνέλαιο.
Ως τρίτη φροντίδα ξηροί καρποί οπως καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα βιταμίνες B1 B2.

Αν πρόκειται για ``αλωπεκίαση`` δυστυχώς θα τα χάσεις. Η μοναδική λύση εκεί είναι φαρμακευτική ..


Συγγραφέας Μηνύματος: Eeriofeel
Απάντησε την: 11/03/2005 14:25:36
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzaro
Ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση. Είμαι άντρας 27 χρονών, για να απαντήσω στην ερώτησή σου. Πώς μπορώ να ξέρω αν είναι αλωπεκίαση? Ο πατέρας μου είναι 60 χρονών και ακόμα έχει όλα του τα μαλιά. Ο παππούς μου ωστόσο από τη μεριά της μητέρας μου ήταν φαλακρός. Δεν ξέρω κατά πόσο παίζει ρόλο. Αν είναι αλωπεκίαση θα τα χάσω σίγουρα? Αν ναι τότε σε πόσο διάστημα? Και πώς θα μπορούσα να βοηθηθώ με φαρμακευτική διότι διάβασα ότι είχες πει κάτι για παρενέργειες. Κάτι που ξέχασα να ανεφέρω είναι ότι τον παραπάνω καιρό το κεφάλι μου ξεφλουδίζεται και μου είπαν ότι και αυτό επηρεάζει.
Επίσης, μπορείς να μου δώσεις κάποια ονόματα που μπορώ να ζητήσω στο φαρμακείο όσον αφορά το λάδι που συστήνεις?
thanks again
Looking forward to your reply


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/03/2005 16:46:13
Μήνυμα:

quote:
Είμαι άντρας 27 χρονών

Ωχ.. Το αν πρόκειται για αλωπεκίαση ή τριχόπτωση θα το καταλάβεις σε μερικά χρόνια οταν αδειάσει .. ή όταν πάς σε εναν δερματολόγο.. Θα σε συμβούλευα το δεύτερο...και επειγόντως μάλιστα.. δεν παίζουν με αυτά τα πράγματα...

quote:
Αν είναι αλωπεκίαση θα τα χάσω σίγουρα? Αν ναι τότε σε πόσο διάστημα?

Αν είναι αλωπεκίαση θα τα χάσεις σίγουρα και οχι σε σύντομο χρονικό διάστημα... Αν κάνεις και τα παρακάτω δεν θα χάσεις πολλά...
Σε οτι αφορά το ξεφλούδισμα ...
Ακου ...
Προτείνω λοιπόν...μία συνταγή εύκολη αλλά δεν αξίζει τον κόπο να την φτιάξεις. Πολλά φαρμακεία όπως www.perganta.gr μπορούν να στις φτιάξουν μόνον με 5 ευρώ..… Οπωσδήποτε δεν αυξάνει την τριχοφυΐα αλλά σταματά την τριχόπτωση και κάνει τα μαλλιά γερά , λαμπερά, και στιλπνά.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Τρόπος χρήσης.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.
Κάτι άλλο που θα ήθελα να σου προτείνω αλλά και σε οσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα πόνου στις ρίζες ιδιαίτερα κατά την διάρκεια του χειμώνα ή όταν ο καιρός παρουσιάζει αλλαγές είναι εκτός από την χρήση του μίγματος και η χρήση της χένας.
Η ``χένα`` εκτός από του ότι μπορεί να δώσει μια ιδιαίτερη λάμψη στα μαλλιά, δηλαδή να τα χρωματίσει απο ελαφρώς εως αρκετά , χωρίς αυτό να γίνει ιδιαίτερα αντιληπτό από τους αλλους, δημιουργεί και μία ασπίδα προστασίας από τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας.
Η όλη αυτή διαδικασία κρατά τα μαλλιά γερά και βοηθά πολύ κατά της τριχόπτωσης.

Από φαρμακευτικής πλευράς …δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride .
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Βέβαια είναι φάρμακο και δεν θα μπορείς να το χρησιμοποιείς για πάντα αλλά μόνο για θεραπεία.
Το finasteride εχει παρενέργειες…
Δεν θέλω να σε απογοητεύσω , αν χρησιμοποιήσεις το Regaine οσοι θύλακες εχουν εναπομείνει στο τριχωτό της κεφαλής και είναι αδρανείς .. θα δραστηριοποιηθούν πολύ .. Μαζί και οι υπόλοιπες τρίχες….Τις τρίχες που εχεις χάσει… δεν τις ξαναποκτάς. Μετά από χρήση του regaine για 5-6 μήνες δεν θα χάνεις μαλλιά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείς να το χρησιμοποιείς όμως μία με δύο φορές την εβδομάδα . Όταν σταματήσεις να το χρησιμοποιείς θα αρχίσουν πάλι να πέφτουν .
Οι φροντίδες αυτές που σου προτείνω θα βοηθήσουν να μην χάσεις πολλά μαλλιά αλλά το καλύτερο είναι σιγά σιγά να κάνεις μικρές μεταμοσχεύσεις. Αξίζει τον κόπο...


Edited by - allzzaro on 11/03/2005 16:50:35


Συγγραφέας Μηνύματος: Eeriofeel
Απάντησε την: 12/03/2005 14:42:26
Μήνυμα:


Αγαπητέ alzzaro
Ευχαριστώ για τη συνταγή. Δυστυχώς το link που μου έδωσες για το φαρμακείο perganta.gr δεν δουλεύει. Όπως ανέφερα μένω στο Λονδίνο οπότε δεν ξέρω πώς θα μπορούσα να φτιάξω αυτή τη συνταγή. Θα προσπαθήσω να βρω μεταφράσεις των συστατικών αλλά αν μπορούσες και συ να μου δώσεις τα ονόματα στα αγγλικά θα ήταν μεγάλη βοήθεια ή αν έχεις οποιαδήποτε άλλα links για Online φαρμακεία...
Τώρα όσον αφορά τη χένα είναι κάτι που βρίσκω στα φαρμακεία? Είναι κάτι που περιέχεται σε άλλα προιόντα ή το βρίσκω σαν χένα?

Θα δοκιμάσω και το Regaine. (Χρειάζεται prescription?)

Ευχαριστώ ξανά


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/03/2005 18:05:33
Μήνυμα:

quote:
Θα δοκιμάσω και το Regaine. (Χρειάζεται prescription?)

Σε οτι αφορά το regain οχι είναι μία φαρμακευτική λοσιόν με το ονομα regain που περιέχει minoxidil, συγκεκριμένα το εχω εδώ δίπλα μου και το βλέπω .. γιατί το χρησιμοποιώ και εγώ..

quote:
Τώρα όσον αφορά τη χένα είναι κάτι που βρίσκω στα φαρμακεία? Είναι κάτι που περιέχεται σε άλλα προιόντα ή το βρίσκω σαν χένα?

Henna plus ενα καταπληκτικό προιόν που κυκλοφορεί σε τζέλ..
Είναι φανταστικό προιόν .. κυκλοφορεί ώς τζέλ σε 10 τουλάχιστον χρώματα απο ουδέτερο εως μαύρο... προστατεύει τα μαλλιά απο το κρύο και συγχρόνως τους δίνει μία λάμψη .. μία ελαφρά απόχρωση.. δεν βάφει τέλεια τις άσπρες τρίχες αλλά τους δίνει μία λάμψη...
Είναι διακριτικότατο, μπορείς να το χρησιμοποιείς οσο συχνά θέλεις και δεν δίνει την άθλια εκείνη εντύπωση των βαμμένων μαλλιών. Μάλιστα η λάμψη φεύγει προοδευτικά με τα λουσίματα σε σχέση με τις βαφές που δεν φεύγουν. Ενα φυσικό προιόν που κάνει θαύματα στους ... άνδρες...


Edited by - allzzaro on 15/03/2005 18:10:06


Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 16/03/2005 20:22:48
Μήνυμα:

Με λένε Μαρία και έχω ένα πρόβλημα που σε πολλούς μπορεί να ακουστεί χαζό. Είμαι 25 χρονών 1,70 και 58 κιλά. Αυτά τα κιλά φαίνονται λογικά για το ύψος μου αλλά εγώ είχα συνηθίσει να είμαι πάντα γύρω στα 50, χωρίς καμία προσπάθεια, δίαιτα, γυμναστική κ.τ.λ. Μετά όμως από ένα χρόνο στην Αγγλία όπου έκανα πολύ κακή διατροφή και καθιστική ζωή, πήρα 8 κιλά και αρκετό λίπος στην περιφέρεια. Τώρα είμαι σε απόγνωση γιατί δεν έχω συνηθίσει να κάνω δίαιτα και μου είναι πολύ δύσκολο. Επίσης γυμναστική δεν μ'αρεσει να κάνω αεροβική και κάνω μόνο pilates (4 φορές την εβδομάδα) που όμως δεν βοηθάει για να κάψω λίπος. Πιστεύω ότι αν κατάφερνα να χάσω ακόμα και μόνο 2 κιλά θα ένιωθα πολύ καλύτερα με το σώμα μου. Το ξέρω οτι πρέπει να το πάρω απόφαση και να κάνω δίαιτα και γυμναστική, αλλά θα ήθελα αν θα μπορούσατε να μου δώσετε μερικές κατευθύνσεις συγκεκριμένα για την περίπτωση μου.
Θα εκτιμήσω πολύ την απάντηση σας.

Μαρία


Συγγραφέας Μηνύματος: dancing verum
Απάντησε την: 17/03/2005 01:32:14
Μήνυμα:

πολυ ενδιαφερον θέμα.Πρώτα -πρώτα Μαρία σε καταλαβαίνω απόλυτα-κι εγω χορευτής είμαι και ξέρω.Το ζητημα δεν είναι μόνο πώς φαινόμαστε με το σώμα μας,αλλά πως νιωθουμε κιολλας.Αν το σώμα σου εχει συνηθίσει να κουβαλαει 50 κιλα,τοτε τα 58 είναι 8 κιλα τσουβαλι παραπανω.Αν ενιωθες πιο ελαφρια,ευκινητη ,πιο υγειής στα 50 κιλά ,τοτε ακου τον εαυτό σου και χασε τα.Το θεμα ομως είναι να τα χασεις,οχυρώνοντας κι όχι καταστρέφοντας την υγεία σου.Πιστεύω οτι τα 8 αυτα κιλα οφείλονται στις μη αναγνωρισιμες απο τον οργανισμο σου τοξινες που ελαβες στην αγγλια οσο ησουν.Ισως αν δοκιμαζες μεσα στη σαρακοστη που διανύουμε μία νηστεία χορτοφαγική με προτεινουχες φυτικές τροφές[σογια απο βιολογικά προιοντα ή ψαρί,αν δε θες να το νηστεψεις],να εβλεπες γρηγορα αποτελέσματα μείωσης βαρους.Επειδή το βαρος είναι ενα μονιμο και θέμα των χορευτων σου μιλάω σα να'σουν μαθητριά μου.

allzzaro,αφου απαντήσεις στη μαρια απο πανω θα θελα να μου εξηγήσεις κατι που ποτε δεν καταλαβα.Λεγοντας 1600 θερμιδες ημερισίως οτι χρειαζεται ενας x-οργανισμός,σημαινει οτι αυτές τις θερμιδες τις χρειαζεται ανεξαρτητα από αυτές που χανει κατα τη διαρκεια της ημερας του?π.χ.με τη γυμναστικη χανουμε καποιες θερμιδες.για να κρατήσουμε την ισορροπία στις 1600 θερμιδες πρεπει να αυξήσουμε ίσως την ποσοτητα φαγητου με κατι υγιεινο,π.χ.πρωτείνη?

...και κατι αλλο.Τι γνώμη έχεις για τα σκευάσματα πρωτείνης ριζιου?ευχαριστω πολυ

Πηγα στο δασος γιατι ήθελα να ζήσω ελευθερα.Ηθελα να ζήσω βαθεια τη ζωη,να ρουφηξω ολο της το μεδουλι.Να βαλω στην ακρη ολ'αυτα που δεν ηταν ζωη και να να μην ανακαλυψω,οταν θα εφθανε η στιγμή να πεθάνω,πως δεν εζησα...


Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 17/03/2005 09:51:17
Μήνυμα:

Αγαπητέ dancing verum,

Σε ευχαριστώ πολύ που ενδιαφέρθηκες να μου απαντήσεις. Ξέρεις έκανα κι εγώ πολλά χρόνια χορό παλιότερα, και νιώθω οτι με καταλαβαίνεις πολύ. Μακάρι να μπορούσα να ξαναρχίσω τον χορό, είμαι σίγουρη οτι θα με βοήθαγε πολύ, αλλά δυστυχώς δεν έχω πια αρκετό χρόνο λόγω
δουλειάς.
Η ιδέα σου για χορτοφαγική δίαιτα είναι μάλλον καλή γιατί η αλήθεια είναι οτι γενικά τρώω πολύ κρέας και θα μου κάνει καλό λίγη αποτοξίνωση.
Α! και η ερώτηση που έκανες στον allzzaro για τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός σε σχέση με την άσκηση, με βασανίζει και μένα πολύ καιρό.
Εγώ έχω διαβάσει οτι πρέπει να παίρνω 1200 θερμίδες την ημέρα (για να χάσω κιλά), είναι σωστό?
Είναι ανεξάρτητο από την γυμναστική που κάνω?

φιλάκια σε όλους,
Μαρία


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/03/2005 17:41:46
Μήνυμα:

quote:
Είμαι 25 χρονών 1,70 και 58 κιλά.

Αν κρίνω απο τα λεγόμενα σου ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.
Τα 50 κιλά που ανήκες ήταν πολύ λίγα.

Ησουν ελειποβαρής.

Δηλαδή ναί μεν ανήκες στην ελαφιά σκελετική κατηγορία αλλά και με κατεστραμμένο ή ανύπαρκτο μυικό ιστό .. γιαυτό και ήσουν και ελειποβαρής...
Τα 8 κιλά λοιπόν που πήρες, τα πήρες λανθασμένα, απο αλόγιστο υπερβολικό φαγητό τα οποία φυσικά έγιναν λίπος που οδηγήθηκε στις λιπαποθήκες σου. Το αν οχι καθημερινό αλλά Κυριακάτικο χουζούρι συμβάλλει καταλυτικά στην δημιουργία λίπους.


Το βρίσκω πολύ λογικό από την στιγμή που δεν μπορείς να ελέγξεις τη διατροφή σου και τις καύσεις σου να αποκτήσεις απόθεμα λίπους.
Δυστυχώς εάν δεν κάνεις καύσεις ή δεν περιορίσεις τις θερμίδες σου σωστά … το λίπος δεν θα φύγει.. Δεν υπάρχουν ούτε μαγικά χάπια , ούτε μαγικά υγρά.. δυστυχώς….

Αργά ή γρήγορα αν συνεχίσεις έτσι θα αποκτήσεις και αλλα κιλά και λόγω του οτι ο μυικό σου ιστός είναι ανύπαρκτος η αποθήκευση του λίπους θα κορυφωθεί με δραματικό ρυθμό λόγω του οτι ο μεταβολισμός σου δεν θα μπορεί να λειτουργήσει.

Εαν είχες συμβουλευτεί εναν καλό διατροφολόγο θα είχες αποκτήσει αρκετό μυικό ιστό τρώγοντας σωστά και κάνοντας σωματική άσκηση.
Το ποτέ δεν είναι αργά για σένα μέχρι τώρα ισχύει... σε μερικά χρόνια ομως οχι .

Σου συνιστώ να διαβάσεις το τόπικ απο την αρχή σε οτι αφορά τον μεταβολισμό και το κάψιμο λίπους.

Αυτά..


Edited by - allzzaro on 17/03/2005 19:20:14


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/03/2005 17:49:26
Μήνυμα:

quote:
allzzaro,αφου απαντήσεις στη μαρια απο πανω θα θελα να μου εξηγήσεις κατι που ποτε δεν καταλαβα.Λεγοντας 1600 θερμιδες ημερισίως οτι χρειαζεται ενας x-οργανισμός,σημαινει οτι αυτές τις θερμιδες τις χρειαζεται ανεξαρτητα από αυτές που χανει κατα τη διαρκεια της ημερας του?π.χ.με τη γυμναστικη χανουμε καποιες θερμιδες.για να κρατήσουμε την ισορροπία στις 1600 θερμιδες πρεπει να αυξήσουμε ίσως την ποσοτητα φαγητου με κατι υγιεινο,π.χ.πρωτείνη?


Προσέξτε…


Το ύψος δεν συμβαδίζει με το βάρος και αυτό είναι λάθος σε οποιον το υπολογίζει έτσι ..

πχ ένα άτομο με ύψος 1.75 μπορεί να ζυγίζει από 64 εως και 74 κιλά…ανάλογα με τη σκελετική κατηγορία και τον μυικό προσδιορισμό…
Αρα η άποψη ότι είμαι 1.75 και πρέπει να ζυγίζω 74 κιλά είναι εσφαλμένη όταν το άτομο αυτό ανήκει στην κατηγορία του ελαφρύ σκελετού που κανονικά θα πρέπει να ζυγίζει 64 κιλά… τα υπολοιπα 10 κιλά θα είναι λίπος και ενω θα νομίζει οτι είναι σωστός στην πραγματικότητα θα ανήκει στην κατηγορία των υπέρβαρων.

Για να δεί κάποιος εάν βρίσκεται στα κιλά του .. είναι πολύ απλό δεν εχει παρά να περιεργαστεί τις λιπαποθήκες του… εάν δεί ότι οι λιπαποθήκες είναι γεμάτες τότε είναι υπέρβαρος…

Η χειρότερη κατηγορία των υπέρβαρων είναι αυτών που κάποτε ηταν ελιπαβαρής. Δηλαδή αυτών που κάποτε ήταν πολύ αδύνατοι και μετά πήραν βάρος. Η κατηγορία αυτή εχει αποκτήσει μικρά θα μπορούσα να πώ αποθέματα λίπους αλλά παράλληλα δεν εχει αποκτήσει σχεδόν καθόλου μυικό ιστό.
Το χαρακτηριστικό της κατηγορίας αυτής είναι οτι ενώ ντυμένοι φαίνονται αδύνατοι αλλά κατά βάθος είναι λιπόσαρκοι...

Τώρα πχ ένα άτομο με ύψος 1.75 και σωματικό βάρος 70 κιλών χωρίς να κάνει απολύτως τίποτα , παρά να τριγυρνάει απλά στο σπίτι του βλέποντας τηλεόραση .. καίει 1500 με 1600 θερμίδες ημερησίως.
Από εκεί και μπρός ότι κινήσεις επιπλέον κάνει τις χρεώνεται στο θερμιδικό του ισολογισμό πχ πλύσιμο πιάτων για μία ώρα 100 θερμίδες επι πλέον. Σκληρό περπάτημα 1 ώρας 400 θερμίδες επι πλέον κοκ..

Εάν το άτομο αυτό εχει πολλές δραστηριότητες ημερησίως τότε μπορεί να καίει μέχρι και 3000 θερμίδες ημερησίως ακόμα και 4.000 θερμίδες εάν ασχολείται και με την εναερόβια άσκηση.

Τώρα φανταστείτε το άτομο αυτό να χουζουρεύει ολη την ημέρα καίγοντας μόνον 1500 θερμίδες και το βράδυ να χρησιμοποιήσει το ``σύνδρομο της ταβέρνας`` λαμβάνοντας 4.000 θερμίδες
Κύριο χαρακτηριστικό,ανδρας 50 ετών με μία κοιλιά σαν μπαλόνι.

Τώρα σε οτι αφορά την πρωτείνη.. αυτό δεν μπορεί να στο απαντήσει κανείς... και θα μπορούσα να πώ οτι οι απόψεις των διατροφολόγων και των γιατρών διίστανται και αν σου απαντήσει κάποιος σίγουρα η απάντηση να εχει ιδιοτελή χαρακτήρα.
Πχ αν ρωτήσεις εναν που πουλά πρωτείνες θα σου πεί με απόλυτη σιγουριά οτι πρέπει να παίρνεις τόσα γρ. όσα το βάρος σου Χ 2,5...
Ναί μέν θα αποκτήσεις μεγάλο μυικό όγκο .. το οποίο μετά απο λίγο θα τον χάσεις..... αλλά θα σου δημιουργήσει με πολλά προβλήματα ... οπως διόγκωση του προστάτη , υψηλό αιματοκρίτη κλπ...

Εάν ρωτήσεις εναν χορτοφάγο θα σου πεί οτι η πρωτείνη δεν χρειάζεται γιατί αυτός ζεί πάντα ως ελιποβαρής.... με ανύπαρκτο μυικό ιστό.

Συμπληρώματα πρωτείνης μπορεί να παίρνουν μόνον οσοι τα έχουν απόλυτη ανάγκη.. οπως πχ η ΜαρίαD και το προτιμότερο θα ήταν η πρωτείνη αυτή να προέρχεται ναι μέν απο φυσική τροφή ως επι το πλείστον με μικρά συμπληρώματα απο υδρολυμένη πρωτείνη απο ορό γάλακτος σε σκόνη η οποία είναι και η πλέον εύπεπτη αλλά και αφομοιώσιμη.

Ο σωστός ανεπτυγμένος μυικός όγκος είναι αυτός που θα μπορέσει να ρυθμίσει τον μεταβολισμό. Για να μπορέσει κάποιος να το κάνει αυτό σωστά θα πρέπει να τρέφεται με αγνές ως επι το πλείστον τροφές λαμβάνοντας τις σωστές πρωτείνες τους σωστούς υδατάνδρακες και τα σωστά λιπαρά και οπωσδήποτε κάνοντας αερόβια και εναερόβια άσκηση.

Η συρρίκνωση του μυικού ιστού είναι χειρότερη απο την απόκτηση λίπους.
Το λίπος καίγεται πανεύκολα.. ο μυικός όγκος δεν δημιουργείται εύκολα.
πχ μπορούμε σε ενα μήνα να χάσουμε μέχρι και 6 κιλά καθαρού λίπους.
Σε εναν μήνα ομως το μέγιστο βάρος του μυικού ιστού είναι μόνον 200 γρ.. και εαν κάποιος είναι πάνω απο 40 η ανάπτυξη του μυικού ιστού είναι πλέον αδύνατη....


Edited by - allzzaro on 17/03/2005 19:18:23


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/03/2005 19:34:41
Μήνυμα:

quote:
για να κρατήσουμε την ισορροπία στις 1600 θερμιδες πρεπει να αυξήσουμε ίσως την ποσοτητα φαγητου με κατι υγιεινο,π.χ.πρωτείνη?


Ναί... αλλά...
Εγώ θα πρότεινα... μην τρώτε άχρηστες τροφές. Οι άχρηστες τροφές είναι η αιτία ολου του κακού.

Αχρηστες τροφές είναι .. ``πλαστικές τροφές``, πατάτες τηγανιτές, ταραμοσαλάτες, τουρσιά, κέτσαπ και γενικά σαλτσοειδή, αλλαντικά πάσης φύσεως , πατατάκια , γαριδάκια, ποπ κόρν, μπισκοτάκια,

Σε δεύτερη μοίρα έρχονται τα ζυμαρικά , γενικά πιτοειδή οπως και τα γλυκά αυτά πρέπει να τρώγονται με μέτρο.

Τροφές που πρέπει να καταναλώνονται αφειδώς ..
1. Οσπρια.. πάσης φύσεως.. λαχανικά .. ρίζες..
2. Ψάρια
3. Σαλάτες

4. Ασπράδια αυγών, τυρί κοτέιτζ, γάλα, ρύζι, πατάτες βραστές άσπρο κρέας κα...


Για μία φορά ακόμα θα φέρω το τρανταχτό παράδειγμα...
Σύγκριση ενός χάρμπουγκερς και ενός smartsnaks

Ενα χοληστερινούχο χάρμπουγκερ μας δίνει 600 θερμίδες με 3 γρ. πρωτείνη, 10 γρ. υδατάνθρακες και 60 γρ. λίπους, 0 βιταμίνες, 2 κουταλιές αλάτι.

Ενα smartnsnaks με μαύρη μπαγκέτα, κοτόπουλο φιλέτο, 2 ασπράδια αυγών , πιπεριές και ελιές μας δίνει 500 θερμίδες με 30 γρ. πρωτείνη 50 γρ. υδατάνθρακες 4 γρ. λίπος ... βιταμίνες, αλάτι 0.

Νομίζω οτι το παράδειγμα αυτό τα λέει όλα...

Edited by - allzzaro on 17/03/2005 20:01:48


Συγγραφέας Μηνύματος: dancing verum
Απάντησε την: 18/03/2005 02:59:40
Μήνυμα:

αγορι μου ευχαριστω πολυ.Κι εσύ καλή μου Μαρία να ξαναρχίσεις το χορό -δε σου λείπει βρε από τη ζωή σου?Εστω και σε ενα γυμναστήριο,σε μια σχολή μπαλετου,υπαρχουν προγραμματα χορευτικής γυμναστικής!νατη και η ασκησηπου ψαχνουμε.


Πηγα στο δασος γιατι ήθελα να ζήσω ελευθερα.Ηθελα να ζήσω βαθεια τη ζωη,να ρουφηξω ολο της το μεδουλι.Να βαλω στην ακρη ολ'αυτα που δεν ηταν ζωη και να να μην ανακαλυψω,οταν θα εφθανε η στιγμή να πεθάνω,πως δεν εζησα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 17:42:33
Μήνυμα:

Φίλοι μου γειά σας.
Μετά την παρουσίαση των σπουδαιοτέρων βοτάνων σειρά εχουν βότανα καθημερινής χρήσης.
Πρίν τα παρουσιάσω ομως να κάνω μία γενικά αναφορά για την σπουδαιότητα των βοτάνων... αλλά και πως και που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε.


Από τα αρχαιότατα ακόμη χρόνια ο άνθρωπος στο φυτικό βασίλειο ζήτησε την ανακούφιση των πόνων του ή την θεραπεία του. Έτσι εδώ και χιλιάδεςχρόνια, ποικιλίες βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί από τους ανθρώπους για θεραπευτικούς λόγους. Οι κλασσικοί Έλληνες συγγραφείς και γιατροί της αρχαιότητας, όπως ο Ιπποκράτης, ο Αριστοτέλης, ο Διοσκουρίδης, ο Γαληνός έγραψαν διάφορα συγγράμματα για τις θεραπευτικές ιδιότητες και τον τρόπο χρήσης των φυτών, βασισμένοι στις λαϊκές παραδόσεις του καιρού τους.
Στα χρόνια του Μεσαίωνα και της Τουρκοκρατίας η χρήση των βοτάνων ήταν πολύ διαδεδομένη στη χώρα μας, όπως και στην υπόλοιπη Ευρώπη (λαϊκοί γιατροί με το όνομα Κομπογιαννίτες ή Βικογιατροί).
Από τις αρχές του αιώνα μας, άρχισε να εγκαταλείπεται η βοτανοθεραπεία και τα φυτά αντικαταστάθηκαν από διάφορα χημικά παρασκευάσματα. Η βαθιά αλλαγή στη στάση των ανθρώπων απέναντι στα βότανα ήταν το αποτέλεσμα της ανάπτυξης της χημικής-φαρμακευτικής βιομηχανίας.
Στον αιώνα μας, από το 1940 (Β’ παγκόσμιος πόλεμος) και έπειτα φούντωσε πλέον η παραγωγή φαρμάκων με συνθετικές πρώτες ύλες. Όσο γιγαντώνονταν όμως οι χημικές βιομηχανίες τόσο φούντωνε και η πολυφαρμακία. Τα φάρμακα από εκατοντάδες έγιναν χιλιάδες. Το ίδιο όμως και οι αρρώστιες .
Έτσι η ανάγκη επιστροφής στη φύση, έγινε σιγά-σιγά μεγαλύτερη και στον καιρό μας πλέον έχει πολλούς οπαδούς σ’ όλη τη γη. Τα βότανα, που εδώ και 30-40 χρόνια είχαν εξαφανιστεί από την αγορά και την κουζίνα μας, γιατί μας έμαθαν να τα περιφρονούμε, ξαναπαίρνουν σιγά-σιγά τη θέση που τους ανήκε.
Όπως απέδειξε η πείρα αιώνων, πολλά φυτά, ρίζες, φύλλα και πολλοί σπόροι διαθέτουν πιο δραστικές θεραπευτικές ιδιότητες από τα φάρμακα και φέρνουν πολύ πιο σίγουρα αποτελέσματα από εκείνα. Και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.. Είναι κάτι το συγκινητικό να διαλέγεις μια θεραπεία από τον κήπο, από το βουνό,τα χωράφια, αντί να εμπιστευθείς την υγεία σου σε μια άγνωστη, απρόσωπη, απομονωμένη χημική ουσία.
Το παράξενο είναι ότι στην εποχή μας, όχι μόνο πλέον δεν αμφισβητείται η πατροπαράδοτη πείρα, που θεωρεί αποτελεσματικά τα βότανα για χίλιες-δυο αρρώστιες, αλλά καταφεύγουμε σ’ αυτά και στις θαυματουργές τους ιδιότητες, για να γλυτώσουμε από τις παρενέργειες των φαρμάκων.
Η επιστήμη πια λοιπόν παραδέχεται τη θεραπευτική ιδιότητα των βοτάνων. Στην Ελλάδα δε φυτρώνουν περισσότερα από 4.000 βότανα. Όμως το ζήτημα της εκμετάλλευσης των φαρμακευτικών βοτάνων βρίσκεται στη χώρα μας ακόμα σε όχι προχωρημένο στάδιο. Τα περισσότερα βότανα περιέχουν ουσίες που επιδρούν σ’ όλο τον ανθρώπινο οργανισμό. Δε δρούν όμως τα βότανα αμέσως, όπως κάνουν τα φάρμακα. Ελάχιστα βότανα έχουν αποτελέσματα από την πρώτη φορά που θα τα πάρουμε, ενώ σχεδόν όλα έχουν αποτελέσματα μόνον όταν τα παίρνουμε καθημερινά και για αρκετές βδομάδες. Όσο αργά όμως κι αν δρούν τα βότανα, η δράση τους είναι λιγότερο βίαιη από τα φάρμακα και έχει μονιμότερα αποτελέσματα. Άλλωστε το σπουδαιότερο που προσφέρουν τα βότανα, είναι ότι βοηθούν το σώμα μας να θεραπευθεί μόνο του.
Παρατηρώντας λοιπόν και μελετώντας στις επισκέψεις μας διάφορα αγριολούλουδα, δέντρα και καλλιεργήσιμα φυτά της περιοχής μας ασχοληθήκαμε με τη μελέτη των θεραπευτικών ιδιοτήτων των φυτών αυτών.Το πιο θαυμαστό όμως ήταν πως γνωρίσαμε διάφορα βότανα και νιώσαμε έντονα κάποιες στιγμές τη δύναμη της μεγάλης Μητέρας Φύσης. Είδαμε με πόση ευκολία έχουμε σήμερα καταλήξει να εμπιστευόμαστε την υγεία μας στα φάρμακα και αντίθετα πόση δυσκολία, αλλά και δυσπιστία, έχουμε για να στραφούμε στα απλά βότανα, αυτά που βρίσκονται έξω από την πόρτα μας, στην άκρη του δρόμου μας, στην εξοχή, κάτω από τον ολόλαμπρο ήλιο. Τσουκνίδα, μέντα, χαμομήλι, ... σεμνά, ταπεινά φυτά της φύσης, όμως γεμάτα δύναμη να θεραπεύσουν ένα σωρό παθήσεις. Μπορεί η επιστήμη μέσα σε μερικές δεκαετίες να ώθησε την Ιατρική σε θαυμαστά επιτεύγματα, όμως η θεραπευτική δεν είναι υπόθεση μόνο του 20ου αιώνα. Τίποτε δεν πρέπει να παραμελείται. Γνώσεις και παλιές τεχνικές θεραπείας από τα παλαιότερα χρόνια, μας είναι κι αυτές πολύτιμες.

Θα συνεχίσω με μερικά πολύ χρήσιμα βότανα τα οποία μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε ωμά στις σαλάτες μας.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 17:54:43
Μήνυμα:

ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ ΦΥΤΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ
Στην πατρίδα μας υπάρχουν πολλά είδη φαρμακευτικών φυτών, τα οποία ή βρίσκονται σε άγρια κατάσταση ή καλλιεργούνται.
Οι κλιματολογικές και εδαφολογικές συνθήκες της Ελλάδας επιτρέπουν την ανάπτυξη των φυτών αυτών και όπου καλλιεργούν τέτοια φυτά θα πρέπει να γνωρίζουν ορισμένα στοιχεία από κάθε φυτό και τις ιδιαίτερες συνθήκες κάτω από τις οποίες αναπτύσσεται.
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Η περισυλλογή των φαρμακευτικών φυτών, δεν γίνεται μια συγκεκριμένη εποχή. Αυτό εξαρτάται από τα μέρη του φυτού που θέλουμε να συλλέξουμε, την περιοχή που φυτρώνει και τη φύση του φυτού.
Σπόροι: Η συλλογή των σπόρων γίνεται την εποχή που έχουν ωριμάσει, πράγμα που φαίνεται από τη σκληρότητά τους.
Ξύλο: Και πάλι θα πρέπει να είναι ώριμο, οπότε η καλύτερη εποχή είναι το χειμώνα.
Καρποί: Η συλλογή τους γίνεται την εποχή της ωρίμανσής τους.
Βλαστοί: Αυτοί μαζεύονται την άνοιξη.
Φλούδα: Συλλέγεται από νέα κλαδιά άνοιξη ή φθινόπωρο.
Άνθη: Συλλέγονται τις πρωινές ώρες μετά τη δροσιά, όταν υπάρχει πλήρης άνθιση, δηλαδή άνοιξη ή φθινόπωρο.
Φύλλα: Αυτά μαζεύονται κυρίως τις απογευματινές ώρες την εποχή που το φυτό ανθίζει.
Ρίζες: Μαζεύονται τότε που το φυτό έχει αποθηκεύσει εκεί όλες τις ουσίες, δηλαδή στο τέλος του καλοκαιριού και προς το φθινόπωρο.
Ολόκληρα φυτά: Η συλλογή τους γίνεται προς το τέλος της άνοιξης.


Edited by - allzzaro on 29/03/2005 17:57:14


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 17:59:18
Μήνυμα:

ΑΠΟΞΗΡΑΝΣΗ
Η αποξήρανση των φαρμακευτικών φυτών πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή έτσι ώστε να μη χάσουν τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Για το λόγο αυτό αμέσως μετά το μάζεμα τα φυτά πρέπει να εκτίθενται σε χώρο που αερίζεται καλά, κάτω από σκιά, να μην έχει υγρασία, να είναι ζεστός και να τα βοηθάμε στο ξέραμα γυρίζοντας σε διάφορες πλευρές τα φύλλα ή τα άνθη.
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
Αμέσως μετά την αποξήρανση, αφαιρούμε οποιαδήποτε ξένη ουσία βρίσκεται πάνω στο φυτό και το τοποθετούμε σε δοχείο που κλείνει καλά και στο οποίο γράφουμε σε ετικέτα την ημερομηνία αποξήρανσης και τα στοιχεία του φυτού. Η θερμοκρασία διατήρησης πρέπει να είναι η κανονική, να μην υπάρχει υγρασία και φως. Επειδή με τον καιρό τα φυτά χάνουν τις ιδιότητές τους, καλό είναι να τα ανανεώνουμε μια φορά το χρόνο.
ΧΡΗΣΗ
Για την χρήση των βοτάνων θα πρέπει αυτός που τα χρησιμοποιεί να γνωρίζει ορισμένους κανόνες.Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην προμήθεια του κάθε βοτάνου, διότι από απροσεξία ή από άγνοια μπορεί να γίνει προμήθεια κάποιου άσχετου με την συγκεκριμένη ασθένεια του ενδιαφερομένου.Επίσης θα ήταν καλή μια δοκιμή στην χρήση του φυτού πρίν από την κανονική θεραπεία. Υπάρχει δε περίπτωση σε κάθε ασθένεια να συστηθεί ένας συνδυασμός βοτάνων, για αυτό θα πρέπει να ερωτηθεί ειδικός. Συνιστάται μεγάλη προσοχή στην χρήση των βοτάνων, γιατί ορισμένα από αυτά είναι αρκετά επικίνδυνα εξ αιτίας των δηλητηριασμένων ουσιών που είναι δυνατόν να περιέχουν.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 18:11:17
Μήνυμα:

ΚΥΡΙΟΤΕΡΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ
Αφέψημα
Βάζουμε το θεραπευτικό μέρος του φυτού (ρίζες, φλούδες, κοτσάνια, σπόροι)
σε νερό και τ’ αφήνουμε να βράσουν σε σιγανή φωτιά. Στραγγίζουμε ύστερα το υγρό και το χρησιμοποιούμε ανάλογα με την περίπτωση.
Εκχύλισμα
Γίνεται όταν βράσουμε το υγρό που περιέχει τα φυτά τόσο
πολύ ώστε να εξατμιστεί ένα μέρος του.
Ψυχρό έμβρεγμα
Παίρνουμε το φυτό και το ρίχνουμε μέσα σε κρύο νερό,
για αρκετό χρόνο, ώστε να διαλυθούν τα συστατικά του.
Στραγγίζουμε ύστερα το ζουμί και το χρησιμοποιούμε.
Θερμό έμβρεγμα
Είναι το ίδιο με το ψυχρό αλλά γίνεται με χλιαρό νερό.
Βάμμα
Παίρνουμε το φυτό και το ρίχνουμε σε οινόπνευμα,
όπου παραμένει αρκετό χρόνο. Το υγρό που προκύπτει λέγεται βάμμα
(μόνο για εξωτερική χρήση).
Eγχυμα
Είναι η καλύτερη μέθοδος για να πάρουμε τις φαρμακευτικές ιδιότητες
των ευαίσθητων μερών των φυτών, των λουλουδιών και των φύλλων τους.
Γίνεται, ρίχνοντας σε βραστό νερό, αφού το κατεβάσουμε από τη φωτιά,
το θεραπευτικό μέρος του φυτού για 10-20 λεπτά, το σουρώνουμε και το χρησιμοποιούμε.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 18:16:26
Μήνυμα:

Aς δούμε λοιπόν ποιά είναι αυτά τα βότανα τα οποία μπορούμε πανεύκολα να τα βρούμε και μπορούν να καταναλωθούν και ωμά.
Υπάρχουν και οι επιστημονικές τους ονομασίες αλλά θα χρησιμοποιήσω τις λαικές τους ονομασίες για την ευκολότερη αναζητήση τους στις διάφορες λαικές.


ΑΓΡΙΑΔΑ - Αγρόπυρο (Αgropyrum repens)

Αγρόπυρον τον έρπον, ανήκει στην οικογένεια των Αγροστωδών, (gramineae). Είναι η γνωστή αγριάδα, η οποία πολλαπλασιάζεται σε μεγάλο βαθμό στην Ελλάδα και δυσχεραίνει την καλλιέργεια των χωραφιών.
Ιδιότητες
Το ρίζωμα του, χρησιμοποιείται ως δροσιστικό, διουρητικό, αντιφλογιστικό, διαλυτικό και κατά των παθήσεων της χολής και των ρευματισμών.
Χρησιμοποείται για τις ασθένεις του συκωτιού, την κιτρινάδα και τους χολόλιθους.
Θεωρείται ότι δρα κατά των πόνων των νεφρών και των φλογώσεων τους.
Είναι χαρακτηριστικό ότι γάτες και σκύλοι τρώνε τα φύλλα της αγριάδας για να κάνουν εμετό και για να ενεργηθούν. Το ρίζωμα του αγρόπυρου με ζύμωση και απόσταξη δίνει οινόπνευμα. Χρησιμοποείται επίσης και ως αφέψημα. Φαρμακευτικά γίνεται εκχύλισμα , χάπια και χυμός των νεαρών φύλλων και του στελέχους.

ΠΟΥ ΤΗ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Η αγριάδα φυτρώνει μόνη της και τη συναντάμε σε όλα σχεδόν τα εδάφη ( χωράφια, αγρούς, λιβάδια, όχθες ποταμών….)
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Τους ανοιξιάτικους ή φθινοπωρινούς μήνες ξεριζώνουμε το φυτό, κόβουμε τις ρίζες, τις δένουμε σε ματσάκια και τις αφήνουμε να ξεραθούν για δυό περίπου εβδομάδες σε σκιερό χώρο.
ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η σημαντικότερη χρήση της αγριάδας είναι η διουρηττική. Άλλες χρήσεις της είναι για τις πέτρες των νεφρών – χολής,την κυστίτιδα και τα αρθριτικά.
ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
Βράζουμε 30 γρ. σε 1 λίτρο νερό. Αφού το αφήνουμε να κρυώσει το σουρώνουμε και πίνουμε από ένα ποτήρι πρωί – μεσημέρι – βράδυ με άδειο στομάχι.

Edited by - allzzaro on 29/03/2005 18:31:57


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/03/2005 18:42:40
Μήνυμα:

Γλιστρίδα ή Αντράκλα (Portulaca Oleracea)

Θα την συναντήσετε με το όνομα Γλιστρίδα..
Εαν την γνωρίσετε θα μπορείτε και μόνοι σας να την μαζέψετε φυτρώνει ελεύθερα.. παντού ...

Ιδιότητες:
Η αντράκλα είναι διουρητική, ανθελμινθική και κατά της χολολιθίασης. Βοηθά στην κολίτιδα και είναι κατά των αμοιβάδων.


ΠΟΥ ΤΗ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Τη συναντάμε συνήθως σε άγρια κατάσταση σε κήπους, χωράφια τα οποία ποτίζονται συχνά αλλά κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες στις λαικές αγορές..

ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Μαζεύουμε τα βλαστάρια και τα φύλλα τους το καλοκαίρι τα οποία χρησιμοποιούνται φρέσκα ή ξερά για να γίνουν αφέψημα.

ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η γλιστρίδα χρησιμεύει περισσότερο στον τονωτικό, διουρητικό ,ορεκτικό. Επίσης σταματάει τον πονοκέφαλο που προκύπτει από δίψα ή ζέστη, αλλά και την ίδια την δίψα βάζοντας 2-3 φύλλα κάτω από τη γλώσσα. Τρώγοντας γλιστρίδα το καλοκαίρι καθαρίζει το αίμα και χαμηλώνει την πίεση.

ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
Το πίνουμε σαν αφέψημα και επίσης το τρώμε σαν σαλάτα.


Edited by - allzzaro on 29/03/2005 18:45:13


Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 31/03/2005 11:38:37
Μήνυμα:

Καλημέρα σε όλους,

Αγαπητέ μου allzzaro γεια σου, καταρχήν να σου πω ότι κάνω προσπάθεια να ακολουθώ όλες σου τις συμβουλές, και μπορώ να πώ οτι τουλάχιστον νιώθω πολύ καλύτερα!
Μια ερωτησούλα τώρα:
Κράτησα για λίγο καιρό ημερολόγιο από ότι τρώω κάθε μέρα και με ένα πρόγραμμα στον υπολογιστή ανακάλυψα ότι παίρνω τις περισσότερες βιταμίνες που χρειάζομαι καθημερινά, εκτός από την βιταμίνη D.
Έψαξα λίγο ποια φαγητά την περιέχουν σε μεγάλο βαθμό ώστε να τα βάλω στην διατροφή μου, αλλά δεν μπόρεσα να βγάλω άκρη. Επίσης διάβασα ότι ο οργανισμός παράγει D και με την έκθεση στον ήλιο. Εγώ δουλεύω όλη μέρα σε ένα γραφείο και δεν μπορώ να πω ότι με βλέπει πολύ ο ήλιος...
Εσύ τι λες για όλα αυτά? Πιστεύεις ότι πρέπει να πάρω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής? Έχει νόημα?
Α! Και κάτι άσχετο, μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι σκέφτομαι να πάρω μια κρέμα για την κυτταρίτιδα (έχω λίγη). Είδα ότι κάποτε είχες προτείνει μια της Vichy. Να την πάρω ή τζάμπα θα πασαλείβομαι :-)

πολλά φιλάκια,
Μαρία


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/03/2005 17:53:31
Μήνυμα:

Φίλη μου γειά σου.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό και την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, τα οποία δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό όταν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης D και αποβάλλονται στα κόπρανα. Ο φωσφόρος και το ασβέστιο αποτελούν απαραίτητα συστατικά για το σχηματισμό υγειών οστών και δοντιών.


Πηγή βιταμίνης D αποτελούν αποκλειστικά τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αυγό, το βούτυρο τα λιπαρά ψάρια όπως επίσης τα δημητριακά και μαργαρίνες . Η βιταμίνη D παράγεται και από τον ίδιο τον οργανισμό με την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα, όπου η υπάρχουσα στην επιδερμίδα προβιταμίνη, μετατρέπεται σε βιταμίνη D.

Οπότε αποτι αντιλαμβάνεσαι τρώγοντας τα παραπάνω και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες μάλλον παίρνεις και τη βιταμίνη αυτή σε μεγάλες ποσότητες..


Η υπερδοσολογία βιταμίνης D μπορεί να είναι επιβλαβής. Μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη απορρόφηση του ασβεστίου (υπερασβεστιαιμία) με συνέπεια την καταστροφή των νεφρών από την εναπόθεση του πλεονάζοντος ασβεστίου στα νεφρά.

Oχι λοιπόν κανένα συμπλήρωμα διατροφής . Ανιθο , μαιντανό, πιπεριές πράσινες, κόκκινες , κίτρινες, ρόκα, καρότα, λάχανο, μαρούλι , ντομάτες, κρεμμυδάκια, φινόκιο η φύση εχει προβλέψει να σε εφοδιάσει με ολες τις βιταμίνες.. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι φάρμακα και απευθύνονται σε ασθενείς και ως φάρμακα εχουν και παρενέργειες.
Ειλικρινά δεν βρίσκω το λόγο γιατί κάποιος να πάρει χημικά πρόσθετα..αφού στη φύση βρίσκουμε οοοοοτι θέλουμε..

Η κυτταρίτιδα φίλη μου θέλει δουλειά… πολύ… Πολλές κοπέλες λόγω του ότι είναι αδύνατες νομίζουν ότι δεν θα αποκτήσουν κυτταρίτιδα. Τα επιπλέον κιλά λόγω λανθασμένης διατροφής και λόγω έλλειψης κινητικότητας δημιουργούν την κυτταρίτιδα.
Οι αδύνατες κοπέλες αυτές δεν μπορούν να κάνουν δίαιτα λόγω του μειωμένου μυικού προσδιορισμού.
Αν κάνουν διαίτα χάνουν ανεξέλεγκτα βάρος κατασυρρικνώνοντας και αυτόν τον λιγοστό μυικό ιστό , αλλά η κυτταρίτιδα παραμένει.
Θα πρέπει να ξέρεις οτι οσο πιο πολύ μυικό όγκο διαθέτει κανείς τόσο περισσότερες καύσεις κάνει.. αλλά και οσο περισσότερο μυικό όγκο εχει κανείς τόσο περισσότερο λίπος μπορεί να χάσει...

Πρέπει να την πολεμήσεις από τρείς πλευρές ΕΣΩ - ΕΞΩ Διατροφή, καύσεις, μαλάξεις.
Διατροφή - Τα γνωρίζεις.. όχι αλμυρα, όχι σνάκς, όχι πολλά κρέατα όχι λιπαρά όχι πολλά τυριά, αλλά πολλά λαχανικά, βότανα, και πολύ νερό…

Καύσεις.. Ασκήσεις .. μία φορμίτσα εφιδρωτική θα έλεγα ότι είναι απαραίτητη .. θα εκπλαγείς από τα αποτελέσματα.

Μαλάξεις.. η κρεμούλα είναι θαυματουργή αλλά σε συνδυασμό με τα παραπάνω.. Θαυματουργές θα βρείς και άλλες κρεμούλες , ακόμα θαυματουργές είναι οι μαλάξεις στην επίμαχη περιοχή κατά την ώρα του ντούς. Ένα καλό αφρόλουτρο και με το χέρι τρίβεις την περιοχή δυνατά για αρκετή ώρα και αν θέλεις για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα την τρίβεις με ένα τρίχινο γάντι … μέχρι να ψιλοκοκινήσει….

Η περίπτωση σου φίλη μου είναι δύσκολη .. εγώ προσωπικά θα σου συνιστούσα να μην προβείς σε καμία ενέργεια αλλά να συμβουλευτείς εναν καλό διατροφολόγο ώστε να χάσεις σταδιακά ενα μικρό μέρος νερού και λίπους χωρίς να χάσεις μυικό ιστό και στη συνέχεια να μπείς σε πρόγραμμα διαιτητικό ώστε να αποκτήσεις μυικό ιστό χωρίς να πάρεις γραμμάριο λίπους. Μετά πάλι μπορείς να κάνεις μία προσπάθεια να ξαναχάσεις...
Σε χαιρετώ και πρόσεχε....


Edited by - allzzaro on 31/03/2005 19:26:26


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/03/2005 19:04:28
Μήνυμα:

Δυόσμος (Mentha viridis), Μέντα (Mentha)

Υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη, η Μέντα η πιπερώδης (Mentha piperita), η πράσινη μέντα , κοινώς δυόσμος(Mentha viridis), η μέντα η πουλέγιος (Mentha pulegium), κοινή ονομασία φλισκούνι. Χρησιμοποιούνται τα άνθη της μέντας και τα φρέσκα φύλλα της. Σε όλα της τα είδη, η μέντα θεωρείται από τα πιο αρωματικά φυτά με την πιο ευχάριστη γεύση. Έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες..


ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Εκτός του ότι φυτρώνει μόνο του το φυτό σε ορεινά και υγρά μέρη, καλλιεργείται από πολλούς ανθρώπους συνήθως σε γλάστρες και στον κήπο, λόγω του αρώματός του, της χρησιμότητάς του σαν καρύκευμα στο φαγητό, αλλά και των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων.
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Χρήσιμα μέρη του φυτού είναι τα φύλλα που τα μαζεύουμε το φθινόπωρο για να τα αποξηράνουμε. Μπορούμε ακόμη να χρησιμοποιήσουμε τις ανθισμένες κορυφές που τις κόβουμε το καλοκαίρι, αλλά και τα φρέσκα φύλλα του φυτού.
ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ
Η μέντα τονώνει την παραγωγή χολής και τη λειτουργία του συκωτιού. Έχει αντισπασμωδικές, αντιεμετικές, αντισηπτικές ιδιότητες, βοηθά στη χώνεψη και είναι καταπραϋντική στο κοινό κρυολόγημα και το βήχα. Έχει ευεργετικές ιδιότητες στους κολικούς, στην κολίτιδα. Λέγεται ότι η μέντα δεν πρέπει να λαμβάνεται από μητέρες που θηλάζουν γιατί σταματά το γάλα. Κατά αυτήν την έννοια μπορεί να βοηθά και στην αποκοπή του. Το λάδι της μέντας είναι κατά των νευραλγιών και των πονοκεφάλων. Το μεντόλ είναι συστατικό του λαδιού της μέντας. Χρησιμοποιείται τοπικά ως αναλγητικό σε περιπτώσεις νευραλγίας, πονοκεφάλων ισχιαλγίας. Έχει αντισηπτική δράση.
Η πράσινη μέντα, δηλαδή ο δυόσμος, βοηθά στις δερματικές παθήσεις. Φρέσκα φύλλα δυόσμου σε κομπρέσες βοηθούν στην καταπολέμηση του πονοκεφάλου. Τσάι δυόσμου, τονώνει σε περιπτώσεις κούρασης, έχει αντιεμετική δράση, ενώ εξωτερικά τα φύλλα του δυόσμου καταπραΰνουν με εντριβές τους ρευματικούς πόνους. Το φλισκούνι, η πουλέγιος μέντα, συνιστάται κατά του εμετού, και ρυθμίζει την έμμηνο ρύση .
ΠΩΣ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ
Τα φρέσκα φύλλα ανακουφίζουν τους πόνους των ρευματισμών αν τα τρίψουμε στις κλειδώσεις που πονάνε. Επίσης τα τρίβουμε στο μέτωπο για το σταμάτημα του πονοκέφαλου. Μπορούμε με τα φύλλα να παρασκευάσουμε τσάι και να το χρησιμοποιήσουμε σε περιπτώσεις δυσπεψίας, διάρροιας ή για να ηρεμήσει το στομάχι μετά από εμετό. Βράζουμε 10 γραμμάρια φύλλα σε
1 λίτρο νερό και πίνουμε 3 φλιτζάνια την ημέρα.

O δυόσμος συνοδεύει ολες τις σαλάτες και δίνει ενα υπέροχο άρωμα..

Edited by - allzzaro on 31/03/2005 19:31:42


Συγγραφέας Μηνύματος: MariaD
Απάντησε την: 01/04/2005 12:04:53
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro,

Μην ανησυχείς, μετά τις συμβουλές σου, πριν λίγο καιρό, αποφάσισα να μην κάνω δίαιτα αλλά να βελτιώσω την διατροφή μου και να ασκούμε πιο πολύ.
Συγκεκριμένα παράτησα το αυτοκίνητο και περπατάω 40 λεπτά για να πάω στην δουλειά και άλλο τόσο να γυρίσω! Επίσης κάνω pilates τρεις φορές την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο προσπαθώ να βρίσκομαι στην φύση (την προηγούμενη Κυριακή ανέβηκα στην Πάρνηθα, άφησα το αυτοκίνητο χαμηλά στον δρόμο και ανέβηκα μέσα από το δάσος, στο καταφύγιο).

Λοιπόν με όλα αυτά δεν έχω χάσει βάρος (μισό κιλό το πολύ) αλλά νιώθω υπέροχα! Και το σώμα μου αρέσει πιο πολύ... Πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο και έχω σκοπό να το συνεχίσω.

Αυτά λοιπόν σε ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σου, αυτό που κάνεις είναι πολύ καλό.

Μαρία


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/04/2005 16:50:59
Μήνυμα:

quote:
Μην ανησυχείς, μετά τις συμβουλές σου, πριν λίγο καιρό, αποφάσισα να μην κάνω δίαιτα αλλά να βελτιώσω την διατροφή μου και να ασκούμε πιο πολύ.

Tέλεια.. οταν λέμε δίαιτα δεν εννοούμε πάντα να τρώμε λιγότερες θερμίδες εννοούμε οτι τρώμε επιλεκτικά..
Θέλω να σου συστήσω το εξής.. στο βιβλιοπωλείο ``Παπασωτηρίου`` μπορείς να βρείς ενα κατάλογο με τις θρεπτικές αξίες ολων των τροφών... Το εχω και εγώ.. Περιέχει πρωτείνες, υδατάνθρακες , βιταμίνες και φυσικά και τις θερμίδες... Προσπάθησε να τρώς οσο περισσότερο μπορείς όσπρια.. αν μπορείς επι καθημερινής βάσης ειδικά το μεσημέρι... απο φασόλια, ρεβύθια, κουκιά, φάβα, φασολάκια,μπάμιες, αρακά, το βράδυ κοτόπουλο, ψάρι, κρέας (φειδωλά)
μπορείς να τρώς κατεψυγμένο ψάρι μαγειρευμένο στον ατμό..
Προσπάθησε να παίρνεις τουλάχιστον 40-50 γρ. πρωτείνης καθημερινώς.. και απέφυγε τελείως τις πλαστικές τροφές..
Οσο για την άσκηση... περπάτημα .. περπάτα κάθε μέρα αν μπορείς πάνω απο 20 λεπτά γρήγορο βάδισμα..


quote:
Λοιπόν με όλα αυτά δεν έχω χάσει βάρος (μισό κιλό το πολύ) αλλά νιώθω υπέροχα! Και το σώμα μου αρέσει πιο πολύ... Πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο και έχω σκοπό να το συνεχίσω.

Να μην εύχεσαι να χάσεις βάρος και μην το επιδιώκεις..
Το οτι δεν χάνεις κιλά αυτό δεν σημαίνει οτι δεν χάνεις λίπος.
Εάν ακολουθήσεις το δρόμο που χάραξες ... μακρυπρόθεσμα... (θα χρειαστεί αρκετός χρόνος)ταυτόχρονα θα χάνεις λίπος και θα αποκτάς μυικό ιστό... οπότε μην εχεις στη ζυγαριά και μεγάλη υπόληψη...

Εχω να σου προτείνω το εξής...
Στα καταστήματα με βότανα μπορείς να παραγγείλεις.. σε μίξη..
Λουίζα, ταραξάκο, πράσινο τσάι, δενδρολίβανο και αψιθιά (artemisia Absinthium L) . Πολλά καταστήματα τα έχουν συσκευασμένα .. Θα σε βοηθήσουν πολύ γιατί εκτός απο τις πολυφαινόλες που περιέχουν καθώς και τις αντιοξειδωτικές ικανότητες εχουν την ιδιότητα να σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος, να μην αποθηκεύεις λίπος , να χάσεις περιττά νερά, σύν τοις αλλοις θα σε βοηθήσουν να μην είσαι επιρρεπής προς τις ιώσεις και θα νοιώσεις περισσότερη ευεξία.

Σου εύχομαι καλή υγεία και


Edited by - allzzaro on 01/04/2005 17:09:52


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/04/2005 17:52:17
Μήνυμα:

Βασιλικός (Ocimum basilicum)

Το όνομά του προέρχεται από την Ελληνική λέξη βασιλιάς.
Λίγα λόγια..
Ευρέως διαδεδομένο καλλωπιστικό φυτό, με εξαίρετη μυρωδιά και ελάχιστες απαιτήσεις. Πέρα από καρύκευμα, έχει και εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες.Χρησιμοποιείται στην μαγειρική για αρωματισμό σαλτσών.
Το εκχύλισμα του βασιλικού προλαμβάνει τις άφτρες, τους πονοκεφάλους, βοηθά στην πέψη και καταπραΰνει νεύρα και σπασμούς.
Kαθόλη τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμα και μέσα στο σπίτι , στις αυλές, στα μπαλκόνια, σε παρτέρια.
Στη γειτονική μας χώρα στην Ιταλία είναι ευρύτατα διαδεδομένος , μάλιστα με όνομα βασιλικός και τον χρησιμοποιούν σχεδόν παντού στα ζυμαρικά ακόμα και στην πίτσα..μαζί με σκόρδο και σάλτσα ντομάτας..(pizza napolitana) Το άρωμα του στην περίπτωση αυτή μπορεί να σπάσει τη μύτη ενός ολόκληρου οικοδομικού τετραγώνου…


Ιδιότητες
Το αιθέριο έλαιο του βασιλικού είναι αξιόλογο αντισπασμωδικό. Καταπραΰνει επίσης από τους πόνους της κοιλιάς. Είναι τονωτικό και διουρητικό, κατά της ζαλάδας και της νευρικής ημικρανίας. Βασιλικός σε σκόνη στη μύτη βοηθά σε περιπτώσεις κρυολογήματος. Είναι επίσης κατά του πονοκεφάλου. Με κρασί έχει εξαιρετικές τονωτικές και χωνευτικές ιδιότητες. Βοηθά στην παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες. Τονώνει την αναπνοή. Βασιλικός με λάδι σαν σαλάτα είναι κατά της δυσκοιλιότητας. Είναι επίσης αντισηπτικός, εφιδρωτικός και αποχρεμπτικός.
Που τον συναντάμε:
Σχεδόν σε όλα τα σπίτια της Ελλάδας


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/04/2005 17:34:40
Μήνυμα:

Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis)

Ιδιότητες:

Βοηθά στην καταπολέμηση των παθήσεων του στομάχου, της χρόνιας χολοκυστίτιδας και έχει τονωτικές ιδιότητες (τονώνει την κυκλοφορία του αίματος). Βοηθά στην επούλωση των πληγών είναι αντισηπτικό και αντισπασμωδικό. Θεωρείται κατάλληλο φυτό για την καταπολέμηση των νευρικών πονοκεφάλων. Πιστεύεται ότι αν κάποιος βάλει πάνω στο κεφάλι του, δενδρολίβανο, ξεκουράζεται πνευματικά. Πλύσιμο του τριχωτού δέρματος του κεφαλιού, βοηθά στην τριχοφυΐα. Πλύσεις με δενδρολίβανο, βοηθούν στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων.
'Aνθη δενδρολίβανου και τα φύλλα του, είναι κατά του άσθματος, κατά του κοκίτη, της γρίπης. Πιστεύεται επίσης ότι η σκόνη των φύλλων του, συντελεί στην επούλωση των πληγών. Το αιθέριο έλαιο του διώχνει το σκόρο. Ευεργετικό στην αναπνοή. Το δενδρολίβανο είναι κατά των παραλύσεων και των νευρικών παθήσεων.

ΠΟΥ ΤΟ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
Το συναντάμε κυρίως σε πετρώδη μέρη της Πελοποννήσου, της Ηπείρου και των νησιών. Επειδή είναι όμορφο και αρωματικό μπορούμε να το φυτέψουμε σε γλάστρες ή στον κήπο. Του αρέσει το φως και ο ήλιος.
ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ
Στο τέλος της άνοιξης μαζεύουμε τα φύλλα μαζί με τις ανθισμένες κορυφές, τα οποία και ξεραίνουμε σε σκιερό μέρος.

ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ

Χρησιμοποιείται σαν έγχυμα. Βάζουμε 1 κουταλάκι φύλλα ή άνθη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφού το σουρώσουμε ύστερα από 10 λεπτά πίνουμε 1 φλιτζάνι την ημέρα.
Αν βράσουμε μια χούφτα σε 1 λίτρο νερό για 10 λεπτά μπορούμε να κάνουμε κομπρέσες σε ρευματισμούς ή να πλύνουμε πληγές.

Edited by - allzzaro on 04/04/2005 17:51:48


Συγγραφέας Μηνύματος: gozos
Απάντησε την: 05/04/2005 18:02:27
Μήνυμα:

αγαπητε allzzaro

Για τον χυμο ΝΟΝΙ εχεις κατι να πεις

gozos


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/04/2005 18:53:12
Μήνυμα:

quote:
Για τον χυμο ΝΟΝΙ εχεις κατι να πεις

Aγαπητέ φίλε gozos...

Διάφορα σκευάσματα εχουν κυκλοφορήσει ως ελιξίρια (εχω δίπλα μου μία σακούλα με φυλλάδια) και οχι μόνο που υπόσχονται ... οτι υπόσχεται και το ΝΟΝΙ...Ο χυμός ΝΟΝΙ (κοινή ονομασία της Morinda Citriflia) από την εταιρεία SVANE Δανίας, Αυτό το εισάγει κάποιος επιχειρηματίας.. και περιέχει αντιγηραντικές καθώς και αντιοξειδοτικές και οχι μόνο ουσίες...

Εγώ προσωπικά δεν δίνω ιδιαίτερη σημασία σε σκευάσματα αυτού του είδους.. μιάς και σου αδειάζουν την τσέπη...

Πρίν απο λίγους μήνες με επισκέφθηκε ενας συγγενής ο οποίος είναι άσχετος σε δραματικό βαθμό με το θέμα της διατροφής και μου έδωσε μία κάρτα..
``σύμβουλος ομορφιάς και υγείας`` έγραφε η κάρτα και προσπαθούσε να με πείσει να αγοράσω προιόντα υγιεινής διατροφής... με σκοπό να αδυνατίσω...
Το οξύμωρο της υπόθεσης είναι οτι αυτός είναι 90 κιλά και εγώ 70 με το ιδιο ύψος... και ξέρει οτι ειδικεύομαι στα θέματα αυτά... και ως ``σύμβουλος`` διαπίστωσε οτι έπρεπε να αδυνατίσω..
Παρόλα αυτά μου απέσπασε 100 ευρώ και τα πέταξα στα σκουπίδια.


ΕΛΕΟΣ


Edited by - allzzaro on 05/04/2005 19:25:13


Συγγραφέας Μηνύματος: Konstantina7
Απάντησε την: 07/04/2005 23:51:24
Μήνυμα:

Γεια,

Αγαπητέ allzzaro, έχω εντυπωσιαστεί από το θέμα που έχεις ανοίξει και από τις γνώσεις που έχει σχετικά. Ήθελα να σε ρωτήσω κάτι σχετικά με την επίδραση ορισμένων βοτάνων.

Κάποιος φίλος μου σύστησε να πίνω καθημερινά το πρωί μόλις σηκωθώ έγχυμα από δεντρολίβανο (για ενέργεια και τόνωση), κάποια στιγμή το πρωί έγχυμα κανέλας (χωρίς ζάχαρη για την διουρητική της δράση και την βοήθεια στην αποβολή του αποθηκευμένου λίπους) και το απόγευμα έγχυμα από θρούμπι και φασκόμηλο συνδυασμένα. Μου είπε επίσης, ότι αν θέλω οπωσδήποτε ζάχαρη να χρησιμοποιώ κάντιο (candy sugar).

Για το δεντρολίβανο, είδα σε προηγούμενο πόστ τις δράσεις του. Ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα υπόλοιπα, ποιες ακριβώς είναι οι δράσεις τους και πόσο καιρό μπορώ να τα χρησιμοποιώ.


"Δεν έχεις τίποτα να χάσεις και τίποτα να κερδίσεις. Κάθε άνθρωπος είναι τόσο ελεύθερος κι ευτυχισμένος όσο θέλει να είναι, γιατί δεν έχει τίποτα να χάσει και τίποτα να κερδίσει..."


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/04/2005 17:34:03
Μήνυμα:

Φίλη μου γειά σου.

quote:
Ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα υπόλοιπα, ποιες ακριβώς είναι οι δράσεις τους και πόσο καιρό μπορώ να τα χρησιμοποιώ.

To «ροζμαρίνι», «λασμαρί», «αρισμαρές», «δεντρολίβανο», «δυοσμαρίνι» αλλά πιο πολύ απ’ όλα του αρμόζει το όνομα «πρίγκηπας των αρωματικών φυτών», όπως πράγματι το αποκαλούσαν παλαιότερα. Ονομάζεται και «δροσιά της θάλασσας», λόγω της συνήθειάς του να φυτρώνει κοντά στη θάλασσα.
Εαν λοιπόν θελεις να το χρησιμοποιήσεις για τονωτικό είναι πολύ καλό..

Σε οτι αφορά την κανέλλα (Cinnamomun zeylanicum)
Η κανέλλα είναι θερμαντική τονωτική του κυκλοφοριακού και του πεπτικού συστήματος. Θεωρείται ότι τονώνει το δέρμα και ότι είναι αφροδισιακή. Βάμμα κανέλλας και λάδι, χρησιμοποιούνται για εντριβές στους χρόνιους ρευματισμούς. Κανέλλα με αλατισμένο νερό, ως γαργάρες είναι κατά της καταρροής.
Δεν συνιστάται για τους λόγους που θές να την χρησιμοποιήσεις.


Οσο για το Θρούμπι...Μπαχαρικό το οποίο προέρχεται από το φυτό Satureia Montana, Thymbra, γνωστό και ως γεροντόχορτο ή τραγόχορτο ή Τραγορίγανη. Θεωρείται πολύ όμορφο άγριο φυτό, ιδίως όταν είναι γεμάτο άνθη και το συναντάμε σε ξερές, βραχώδεις περιοχές.
Στην αρχαιότητα το εκτιμούσαν ιδιαίτερα για τις φαρμακευτικές και αρωματικές του ιδιότητες και στην αρχαία Ελλάδα το έβαζαν στο κρασί (θρυμβίτης οίνος), κάτι που συνεχίζεται κατά κάποιο τρόπο και σήμερα από τις βιομηχανίες που το χρησιμοποιούν στην παρασκευή διάφορων λικέρ.
Το αφέψημα του θεωρείται τονωτικό και διεγερτικό και χρησιμοποιείται κατά τις πνευματικής και σωματικής κόπωσης.

Οσο για το φασκόμηλο υπάγεται στα αντιοξειδωτικά και (δές προηγούμενο) post...
Σε οτι αφορά τη μίξη του φασκόμηλου με το Θρούμπι καλο θα είναι να μην ανακατεύουμε τα αντιοξειδωτικά..

quote:
Ήθελα να σε ρωτήσω σχετικά με τα υπόλοιπα, ποιες ακριβώς είναι οι δράσεις τους και πόσο καιρό μπορώ να τα χρησιμοποιώ.

Σε οτι αφορά τα αντιοξειδωτικά μπορείς να τα χρησιμοποιείς καθημερινώς και για οσο καιρό θελήσεις. Δε έχουν παρενέργειες.
Εγώ σου συστήνω μία φορά την ημέρα κατά τις απογευματινές ώρες..
Λουίζα, ταραξάκο, πράσινο τσάι, δενδρολίβανο και αψιθιά (artemisia Absinthium L).
Αυτά τα βότανα, ακόμα και με το πράσινο τσάι, μπορούν να αναμειχθούν τέλεια και να αποδώσουν στο μέγιστο σε οτι αφορά την τόνωση, την ευεξία, αλλά και την καύση του περιττού λίπους...
Εγώ προσωπικά τα χρησιμοποιώ σε καθημερινή σχεδόν βάση.

Και μία συμβουλή.. ενα βότανο για να το χρησιμοποιήσεις πρέπει να το δεχθεί θετικά ο οργανισμός σου.. Μην το παρακάνεις. Εντόπισε το πρόβλημα σου και επικεντρώσου σε αυτό...
Ο ανατολικός τρόπος (Αγιουβέρδα) λήψης βοτάνων με τον Δυτικό διαφέρει πολύ.. Προσοχή λοιπόν...

Edited by - allzzaro on 08/04/2005 18:45:40


Συγγραφέας Μηνύματος: Konstantina7
Απάντησε την: 08/04/2005 22:25:53
Μήνυμα:


Γεια,

Φίλε Αllzzaro σ' ευχαριστώ για την άμεση απάντησή σου και για τις πληροφορίες. Το δεντρολίβανο το λάτρεψα από την πρώτη στιγμή, είναι υπέροχο το άρωμά του και η γεύση του. Ο συνδυασμός θρούμπι-φασκόμηλο δεν μου αρέσει σχεδόν καθόλου. Αντίθετα, το θρούμπι έχει ένα τέλειο και ξεχωριστό άρωμα το οποίο με παραπέμπει στη ρίγανη, που την λατρεύω σαν αρωματικό για το φαγητό και έχω σκοπό να το χρησιμοποιώ στις σαλάτες και το φαγητό μου. Θα δοκιμάσω και τον συνδυασμό βοτάνων που ανέφερες, τουλάχιστον δύο από αυτά, το πράσινο τσάι και το δνετρολίβανο μου αρέσουν και με τονώνουν.

Αν δεν είμαι κουραστική, ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα, σχετικά με το κάντιο. Απ΄οτι ξέρω είναι η πιο αγνή μορφή ζάχαρης. Μήπως ξέρεις τι ακριβώς το ξεχωριστό έχει;

"Δεν έχεις τίποτα να χάσεις και τίποτα να κερδίσεις. Κάθε άνθρωπος είναι τόσο ελεύθερος κι ευτυχισμένος όσο θέλει να είναι, γιατί δεν έχει τίποτα να χάσει και τίποτα να κερδίσει..."


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/04/2005 19:14:59
Μήνυμα:

quote:
Ο συνδυασμός θρούμπι-φασκόμηλο δεν μου αρέσει σχεδόν καθόλου.

quote:
Θα δοκιμάσω και τον συνδυασμό βοτάνων που ανέφερες, τουλάχιστον δύο από αυτά, το πράσινο τσάι και το δνετρολίβανο μου αρέσουν και με τονώνουν.

To μεγαλύτερο ρόλο τον παίζει το βότανο ``Λουίζα``.

quote:
ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα, σχετικά με το κάντιο. Απ΄οτι ξέρω είναι η πιο αγνή μορφή ζάχαρης. Μήπως ξέρεις τι ακριβώς το ξεχωριστό έχει;

Ναί .. το ``κάντιο`` (που το θυμήθηκες), ξεχάστηκε πλέον, και οι τελευταίοι που το χρησιμοποιούσαν ήταν μερικές ``μυημένες`` γριές ``γητεύτριες`` ίσως εσύ να μην τις πρόλαβες.. εγώ την θυμάμαι πολύ αδρά, να φυσά με ενα καλάμι μίγμα απο κάντιο και κάποια αλλα μπαχαρικά απευθείας στο λαιμό του ασθενούς.. λέγοντας και τα κατάλληλα ``λόγια`` ...
Σήμερα δεν θα βρείς κάτι τέτοιο αλλά και να το βρείς θα το βρείς με αλλη ονομασία. Η παρασκευή του γινόταν απο επεξεργασμένο κριθάρι και πρόσμιξη μελιού εξ`ου και ο λόγος που το χρησιμοποιούσαν για την θεραπεία του βήχα.. Την θέση του σήμερα εχουν πάρει αλλες γλυκαντικές ύλες οπως η ``φρουκτόζη`` .

Το ξεχωριστό που περιέχουν όλες αυτές οι αγνές (μορφές ζάχαρης) ειναι οτι είναι μέν γλυκαντικές αλλά απορροφούνται πολύ αργά απο τον οργανισμό σε σχέση με την κατεργασμένη ζάχαρη που απορροφάται αμέσως.
Τώρα ``κάντιο`` δεν εχω δοκιμάσει.. ίσως να παρασκευάζεται απο κάποιους νοσταλγούς του περασμένου αιώνα..

Edited by - allzzaro on 09/04/2005 19:34:20


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/04/2005 18:19:08
Μήνυμα:

Φίλοι μου με αφορμή πολλών ερωτήσεων ανοίγω αυτό το θέμα… για τα μυοσκελετικά προβλήματα.

Οπως γνωρίζετε τα επόμενα χρόνια θα έχουμε μία αλματώδη αύξηση του μέσου όρου ζωής.
Η καταπόνηση του οργανισμού , καθώς και η καταπόνηση του μυοσκελετικού συμπλέγματος θα οδηγήσει σε μία σειρά νέων προβλημάτων μετά τα 40, αλλά και μία νέα σειρά μεγάλων προβλημάτων στις μεγάλες ηλικίες (Θα μπορούσα να πώ ότι ολοι μας κάποτε θα εμφανίσουμε ή έχουμε εμφανίσει μυοσκελετικές κακώσεις ).


Η εμφάνιση μυοσκελετικών προβλημάτων, αφορά το σύνολο του πληθυσμού,
που είτε εμφανίζει είτε πρόκειται να εμφανίσει διαταραχές αυτού του τύπου αρκετές φορές στη ζωή του. Τα μυοσκελετικά προβλήματα αφορούν σε οιδηματώδεις καταστάσεις και ατροφίες των μυών, υπερελαστικότητας και σκλήρυνση των συνδέσμων και παραμορφώσεις των οστών, όπως η σκλήρυνση, η λέπτυνση κ.α.
Η έλλειψη κινητικότητας, η καθιστική ζωή, η άγνοια, η κακή ,άτσαλη , βίαιη μεταχείριση του σώματος μας παίζουν καθοριστικό ρόλο για τις κακώσεις αυτές.


Επίσης οι αιτίες της εμφάνισης αυτών των παθολογικών καταστάσεων βρίσκονται κυρίως στον μεταβολισμό των τροφών και, κυρίως, στον ατελή μεταβολισμό τους είτε εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας και της κακής ποιότητάς τους, είτε εξαιτίας των αλλεργικών αντιδράσεων του οργανισμού που προκαλούνται απ’ αυτές.

Η φυτοθεραπευτική αγωγή της αποκατάστασης ή της βελτίωσης των παθολογικών καταστάσεων αυτού του είδους, έχει ως πρώτιστο στόχο την αλλαγή των διαιτητικών συνηθειών.

Bέβαια η πρόληψη παίζει τον σημαντικότερο ρόλο , ειδικά όταν αυτή ξεκινήσει από νεαρές ηλικίες. Η λογική διατροφή, η αποφυγή κατάχρησης κινήσεων καθώς και η αποφυγή βίαιης κινητικότητας , και περισσότερο η γνώση.

- Σε οξείες εξιδρωματικού τύπου φλεγμονώδεις αντιδράσεις, η αγωγή που προτείνω είναι:

1) Δίαιτα. Αρχικά περιλαμβάνει μόνο αφεψήματα από διάφορα βότανα με διουρητικές και αναλγητικές ιδιότητες (όπως το φλαμούρι, η μολόχα, η ρίζα αγριάδας) σε συνδυασμό με οπούς, χυμούς και χυλούς (π.χ. χυλός από σιτάρι ή κριθάρι ή λάχανο).

2) Επιθέματα στις περιοχές που φλεγμαίνουν. (που περιέχουν άργιλο, πολτοποιημένο κρεμμύδι, βρασμένο λιναρόσπορο ή κοπανισμένο σινάπι).

3) Αγωγή φυτοθεραπείας. Που περιέχει

α) Βότανα με αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές, και αναλγητικές ιδιότητες, όπως, π.χ., τα:

Α) Taraxacum de leonis Arnica Montana Humulus lupulus 45 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα


Β) Valeriana off. Nux vomica Ribes nigrum 45 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα


Sulfur 150 mg 30 σταγόνες
Selenium 8 mg 3 φορές
Argentum 150 mg την ημέρα
Cuprum 150 mg


γ) Μαγιά της μπύρας

Σε περιπτώσεις χρόνιων ατροφικών μυοσκελετικών καταστάσεων, όπως η ατροφία των μυών, η λέπτυνση και η εξάλειψη μεσάρθριου υγρού, η πρότασή μου συνίσταται σε:

1) Δίαιτα. Πλούσια σε τροφές με άφθονα ιχνοστοιχεία (όπως το λάχανο, τα παντζάρια, οι ώμοί ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης) και τροφές πλούσιες σε πεπτικά ένζυμα (όπως τα σύκα, ο ανανάς, η παπάγια).

2) Μασάζ. Ήπια καθολικά μασάζ με λάδια που διαλύουμε μέσα αιθέρια έλαια (δενδρολίβανου, πεύκου, λεβάντας) και τοπικά θερμά επιθέματα ξηρά.

3) Φυτοθεραπεία. Με βότανα που ενισχύουν την λειτουργία του ήπατος (που είναι το κύριο μεταβολικό όργανο) και βότανα με τροπισμό σε απεκκριτικά όργανα (νεφρά, πνεύμονες, έντερο). Παράλληλα ενισχύουμε τον οργανισμό του πάσχοντος με έλαια, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες σε μεγάλες ποσότητες (κυρίως, του συμπλέγματος Β). Μια τέτοια κατάλληλη αγωγή είναι η εξής:

α)Juniperrus communis - Rosa canina -Arnica Montana 45 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

β)Marrubium off. - Betula pubenses - Cnicus enedictus 45 σταγόνες
3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

γ) Zincum 150 mg 30 σταγόνες
Selenium 8 mg 3 φορές την ημέρα
Magnesium 150 mg πριν από τα γεύματα
Silisium 150 mg
δ) caps Primrose oil 500mg 1 φορά την ημέρα
με το γεύμα
ε) Hypericum perforatum oil 2 κουταλιές σούπας
την ημέρα

Τέλος θα ήθελα να εφιστήσω την προσοχή σε οσους θέλουν να περάσουν καλά γεράματα..

Edited by - allzzaro on 21/04/2005 18:51:08


Συγγραφέας Μηνύματος: undeafeted
Απάντησε την: 24/04/2005 22:57:37
Μήνυμα:

αγαπητε allzaro μου διαβασα ολα οσα λες και μαλλον εισαι αρκετα ψαχμενος στο θεμα.ομως εχω κατι να σε ρωτησω σχετικα με την διατροφη.ενας φιλος μου συγκεκριμενα τρωει παρα πολυ,ειναι αρκετα μεγαλοσωμος και τρωει τα παντα,πινει,καπνιζει και γυμναζεται δυο φορες την εβδομαδα.και γυμναστικη του τυπου τρεξιμο,πουσ απς,μονοζυγο και τετοια.ο οργανισμος του δεν καταλαβαινει τιποτα,οποτε πηγαινουμε βολτα κοπαναει 5 μπυρες.και γενικως δεν προσεχει καθολου,ομως και γυμναστικη κανει μια χαρα και οι εξετασεις αιματος βγαινουν τελειες.μηπως ειναι κληρονομικο? και κατι αλλο αν μπορεις οι περισσοτεροι ζητανε βοτανα ως θεραπια για διαφορες παθησεις,εγω θα τολμησω να ζητησω ενα..δηλητηριο.αν μπορεις να μου γραωεις με τι συνδυασμους απλων υλικων θα μπορεσω να εχω ενα δηλητηριο.μην ανυσηχεις δεν εχω ωσ σκοπο να δηλητηριασω κανεναν απλως παντοτε δουλευα με τα χημικα ετσι θα ηθελα να δω αν εχουν και τα βοτανα ψωμι.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/04/2005 16:12:55
Μήνυμα:

Φίλε μου γειά σου..

Οι εξετάσεις αίματος λογικό θα είναι να είναι μία χαρά μιάς και ο φίλος σου δεν εχει περάσει τα 40 ... Οταν φθάσει τα 40 τα λέμε...

Για το οτι πίνει και καπνίζει και κάνει αθλητισμό.. κοίταξε.. όταν παρατηρήσεις τον καρπό ενός άνδρα.. θα καταλάβεις το πόσο δυνατός είναι. Υπάρχουν ορισμένοι με χονδρούς καρπούς και άρα πιο χονδρούς συνδέσμους. Αυτοί δεν μπορούν να συγκριθούν με αλλους πιο ελαφριάς σκελετικής κατασκευής. Οπωσδήποτε αυτοί με τους χονδρούς καρπούς θα έχουν και χονδρότερους συνδέσμους καθώς και τεράστιο μυικό προσδιορισμό.
Οι άνθρωποι αυτοί εχουν πολύ μεγαλύτερη μυική δύναμη και τεράστια ωστική ενέργεια. Αυτό κάνει τον οργανισμό τους ιδιαίτερα ανθεκτικό στις κακουχίες και στις καταπονήσεις οπως είναι το κρύο, τα κτυπήματα ή καταχρήσεις.. Εγώ ομως θα έλεγα οτι επειδή ολοι αυτοί γνωρίζουν το πλεονέκτημα που έχουν.. δεν προσέχουν, το παρακάνουν με αποτέλεσμα σε λίγα χρόνια .. τα εμφράγματα , η υπέρταση, τα τριγλυκερίδια, και το υπερβολικό βάρος να τους γονατίσουν..
Ενα δεύτερο πλεονέκτημα που έχουν είναι οτι το λίπος που έχουν επάνω τους σε σχέση με τον τεράστιο μυικό ιστό που διαθέτουν δεν φαίνεται.
Ετσι λοιπόν ξεγελιούνται περισσότερο , τρώνε και πίνουν χωρίς μέτρο , δεν προσέχουν και πολύ σύντομα ξεπερνούν τα 100 κιλά ..
Τα μειονεκτήματα τους είναι οτι υστερούν σε αποστάσεις δρόμου .. και σε ευκινησία..

Στην ερώτηση σου για τα δηλητηριώδη βότανα .. σχεδόν όλα τα βότανα εκτός απο ορισμένα εχουν τοξικές ιδιότητες όταν ληφθούν σε υπερβολικά μεγάλες δόσεις...
Ορισμένα απο αυτά είναι ακρως τοξικά και πολύ επικίνδυνα .. θα μπορούσα να σου δώσω πολλά απο αυτά.. αλλά νομίζω οτι δεν είναι λογικό να το κάνω..

Edited by - allzzaro on 25/04/2005 16:31:48


Συγγραφέας Μηνύματος: undeafeted
Απάντησε την: 25/04/2005 22:42:29
Μήνυμα:

πραγματι η ερωτηση μου ηταν καπως ανοητη,θα ηταν καπως επικυνδυνο να δινουμε τετοιου ειδους πληροφοριες σε οποιονδηποτε.η ερωτηση μου στιριζεται πιο πολυ στο οτι τα περισσοτερα βοτανα{απο οτι εχω ακουσει ειναι απατη} ετσι ηθελα να δω αν θα μου εδινες μια συνταγη που ομως φυσικα μπορει και να ισχυε.προσωπικα δεν εχω δοκιμασει τιποτα με βοτανα.και οσο για τα αλλα,μαλλον εχεις δικιο αν και δεν ξερω και πολλα απο ιατρικους ορισμους.απο οτι ειδα σε ολο το θεμα ξερεις πολλα για το σωμα.εισαι γιατρος?


Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 26/04/2005 14:02:23
Μήνυμα:

Χαίρομαι πολύ που βρήκα αυτό το θέμα γιατί θέλω κι εγώ συμβουλή. Είμαι 26 χρονών 1.63 και 55 κιλά. Καπνίζω γύρω στα 15 τσιγάρα τη μέρα και πίνω 1 ποτό την μέρα. Τρώω πολλά όσπρια και λαχανικά λίγο κρέας συνήθως κοτόπουλο, μια φορά την εβδομάδα. Πριν από 5 χρόνια μου εμφανίστηκε σιδηροπενική αναιμία αλλά τώρα είμαι εντάξει μετά από μια θεραπεία που έκανα, ωστόσο από τότε κάθε χειμώνα αρρωσταίνω (δηλαδή συνάχι και για μια με δύο μέρες έχω και πυρετό) ενώ παλιότερα δεν το πάθαινα αυτό. Το βασικό που πρόβλημα όμως είναι η ατονία μου, τα πρωινά στην δουλειά είμαι καλά (δουλεύω σε γραφείο και με υπολογιστή) όταν πάω σπίτι δεν μπορώ να κάνω τίποτα, έχω πόσες δουλειές και δεν μπορώ να τις κάνω. Κουράζομαι πολύ εύκολα όταν πρέπει να κάνω χειρονακτική δουλειά. (Μήπως είναι τεμπελιά τελικά;;; )Έχω όλη την καλή διάθεση αλλά δεν μπορώ. Αρχίζω κάτι και το παρατάω γιατί δεν μπορώ! Μου έχουν πει να πάρω τζινσενγκ, εσείς τι μου προτείνεται;; Και να πάρω τζινσενγκ φυσικό ή σε χαπάκια;;; κοιμάμε 6 ώρες τη μέρα (θα ήθελα βέβαια περισσότερο) Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας :)

Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!


Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 26/04/2005 14:44:59
Μήνυμα:

α και κάτι ακόμα! Θα ήθελα να χάσω και 2 με 3 κιλά αλλά από την περιοχή της κοιλιάς. Τί με συμβουλεύετε;;; Πίνω 2 λίτρα νερό την μέρα αλλά δεν ιδρώνω καθόλου.

Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/04/2005 16:25:20
Μήνυμα:

quote:
προσωπικα δεν εχω δοκιμασει τιποτα με βοτανα.και οσο για τα αλλα,μαλλον εχεις δικιο αν και δεν ξερω και πολλα απο ιατρικους ορισμους.απο οτι ειδα σε ολο το θεμα ξερεις πολλα για το σωμα.εισαι γιατρος?

Οχι φίλε μου .. δεν είμαι γιατρός..
Ξέρεις φίλε μου .. η χρήση ενός βότανου .. δεν είναι απλό πράγμα.. είναι φιλοσοφία.. το να πιείς ενα έγχυμα.. δεν είναι σαν να πιείς εναν καφέ.. είναι το θέμα να το δεχθείς..

quote:
πραγματι η ερωτηση μου ηταν καπως ανοητη

Δεν θα έλεγα οτι είναι ανόητη.. πολλά βότανα είναι δηλητηριώδη , άκρως τοξικά.. και πολλά απο αυτά εχουν και αντίδοτα..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/04/2005 16:48:15
Μήνυμα:

quote:
Κουράζομαι πολύ εύκολα όταν πρέπει να κάνω χειρονακτική δουλειά. (Μήπως είναι τεμπελιά τελικά;;; )

Οχι φίλη μου δεν είναι τεμπελιά.. οσοι εχουν χαμηλή αιμοσφαιρίνη.. εχουν τέτοιου είδους προβλήματα.. (εύκολη κόπωση). Πρέπει να προσέχεις πάρα πολύ.. και περισσότερο να ψάξεις αν δεν εχεις ψάξει .. που οφείλεται αυτό... Οι λόγοι είναι πάρα πολλοί.
Απο απώλεια αίματος λόγω γυναικολογικών ανωμαλιών εως πρόβλημα στην απορρόφηση σιδήρου...
Αλλοι λόγοι ...
1. Απώλειες αίματος (πεπτικό, φίλτρα, γραμμές, αιμοληψίες κ.ά.)
2. Έλλειψη δομικών στοιχείων [σίδηρος, φυλλικό οξύ (υπάρχουν αποθέματα 4 εβδομάδων), βιταμίνης Β12 (υπάρχουν αποθέματα 2-6 χρόνων)]
3. Αυξημένη καταστροφή ερυθρών (αιμόλυση, σπληνομεγαλία)
4. Φλεγμονώδεις νόσοι
Θα πρέπει λοιπόν να ακολουθήσεις εναν συγκεκριμένο τρόπο διατροφής. Το πρόβλημα αυτό δεν το απόκτησες τώρα .. το είχες απο πολύ μικρή αλλά τώρα εκδηλώθηκε.


quote:
Καπνίζω γύρω στα 15 τσιγάρα τη μέρα και πίνω 1 ποτό την μέρα

Το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσες να κάνεις στον εαυτό σου είναι να σταματήσεις να καπνίζεις και να πίνεις.... Τα 15 τσιγάρα είναι πάρα πολλά. Αν δεν μπορείς να τα μετριάσεις στα 4-5 τότε κόψτο. Οπως και το ποτάκι...

quote:
Μου έχουν πει να πάρω τζινσενγκ, εσείς τι μου προτείνεται;;

Να μην πάρεις τίποτε απο όλα αυτά προς το παρόν και αυτό γιατί παρουσιάζεις αυτό το πρόβλημα και οχι μόνο. Το Τζίσενγκ .. εκτός απο τις ευεργετικές ικανότητες που εχει εχει και αρκετές παρενέργειες που δεν τις θέλουμε. Το αυτό και με αλλα βότανα .Χρησιμοποίησε μόνον βότανα με αντιοξειδωτικές ικανότητες οπως το πράσινο τσάι ή το δίκταμο. Εγώ σου συνιστώ το φασκόμηλο είναι λίγο πικρό .. αλλά... Αυτό που έχω να σε συμβουλέψω είναι ενα καλό πρωινό με φυτικές ίνες και γάλα ή μούσλι με γιαούρτι και ... Πρόσεξε πολύ καλά αυτά που θα σου πώ.. και εσύ και όσοι εχουν αυτό το πρόβλημα...
Γνωρίζεις τι προκαλεί την σιδηροπενία... εχει να κάνει καθαρά με την απορρόφηση του σιδήρου απο τον οργανισμό. Βέβαια υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη σιδηροπενίας. Εγώ θα σου μιλήσω για τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη , γενικά και για την απορρόφηση του σιδήρου..
Υπάρχουν λοιπόν δύο είδη σιδήρου
Το σίδηρο αίμης που υπάρχει στο κόκκινο κρέας (αρνί, χοιρινό, βοδινό), συκώτι, σαρδέλλες, στρείδια και μύδια και απορροφάται από τον οργανισμό πολύ εύκολα.
Σου συνιστώ την αποφυγή των τροφίμων αυτών από τη διατροφή. Αν όμως θα φάς κάποιο από αυτά, να το συνδυάσεις το με γάλα, γιαούρτι, τυρί ή/και τσάι που μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου αίμης. Καλύτερα όμως να προτιμάς κοτόπουλο, ψάρι, όσπρια και κιμά από σόγια. Η σόγια όχι μόνο δεν περιέχει σίδηρο αίμης αλλά και μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου αυτού από τη διατροφή γι’αυτό είναι πολύ ωφέλιμη στο πρόβλημα αυτό.

(2) το ανόργανο σίδηρο υπάρχει στα περισσότερα τρόφιμα (όσπρια όπως οι φακές, πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, αυγά, σοκολάτα, δημητριακά) και η απορρόφηση του από τον οργανισμό είναι φτωχή. Αυτή όμως η απορρόφηση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί μέχρι 20 φορές ανάλογα με τη σύσταση του γεύματος. Το γάλα, οι φυτικές ίνες, το τσάι, ο καφές και κάποια μπαχαρικά όπως η ρίγανη μειώνουν την απορρόφηση του ανόργανου σιδήρου, γι’αυτό συμπεριλάβεις τα στα κύρια γεύματα. Αντίθετα η Βιταμίνη Γ που υπάρχει στα εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα και το λακτικό οξύ στα ξυδάτα λαχανικά, τη μπύρα και το σόγια σως (όχι ο κιμάς σόγιας) αυξάνουν την απορρόφηση του και γι’αυτό καλύτερα να τρώς τα τρόφιμα αυτά στα ενδιάμεσα και όχι με τα κύρια γεύματα.
Να τρώς άφθονα γαλακτοκομικά προιόντα και να τα συνδυάζεις με τα κύρια γεύματα (πχ μακαρόνια με τυρί, σάλτσες με γιαούρτι). Το γάλα περιέχει ασβέστιο που βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης και μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου από τη διατροφή. Περιέχει επίσης Ψευδάργυρο που είναι σημαντικό στην αναιμία. Τα άπαχα γαλακτοκομικά προιόντα περιέχουν την ίδια ποσότητα ασβεστίου και ψευδαργύρου με τα πλήρες και είναι προτιμότερα, ειδικά αν υπάρχει διαβήτης, καρδιολογικά προβλήματα ή πρόβλημα βάρους. Προσπάθησε να λαμβάνεις ½ με 1 λίτρο γάλα την ημέρα. Ένα μικρό ποτήρι γάλα έχει το ίδιο ασβέστιο με ένα μικρό γιαουρτάκι ή ενάμιση φέτα τυρί, γι’αυτό μπορείτε να τα ανταλλάξεις.


Αφθονο ελαιόλαδο. Περιέχει την αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε που είναι χαμηλή στο αίμα των πασχόντων ενώ τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα είναι ευεργετικά για την καρδιά, ειδικά σε άτομα με Διαβήτη.
Αφθονο τσάι που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες και παράλληλα μειώνει την απορρόφηση σιδήρου αίμης από τη διατροφή. Πρόσθεσετο μετά τα κύρια γεύματα.
Αυτά όλα βέβαια όλα που σε συμβουλεύω είναι λίγα πράγματα που γνωρίζω.. Εσύ καλό θα είναι να τα λαμβάνεις υπόψιν και να συμβουλεύεσαι τους ειδικούς...γιατρούς.

quote:
Θα ήθελα να χάσω και 2 με 3 κιλά αλλά από την περιοχή της κοιλιάς.

Θα πρέπει να ξέρεις οτι δεν μπορούμε να χάσουμε τοπικά λίπος.
Ο κάθε οργανισμός θα τοποθετήσει το λίπος εκεί που θέλει.. σε αλλους στη μέση σε αλλους στους γοφούς σε αλλους παντού. Με τον ιδιο τρόπο και αντιστρόφως θα το κάψει... Αυτό που σου συνιστώ είναι το εξής.
Απέφυγε το αλάτι και οτιδήποτε περιέχει αλάτι. Απέφυγε τα τηγανητά. Άπέφυγε τα γλυκά.. Προσπάθησε να κάνεις καύσεις... με αρκετό περπάτημα χωρίς πολλά ζόρια.. χωρίς να σε εξασθενεί... Μην κάνεις βίαιες κινήσεις με εναερόβιο χαρακτήρα....Τα κιλά σου καλά είναι .. μάλλον το πρόβλημα στην κοιλιά είναι κατακράτηση νερού.. δεν είσαι και υπέρβαρη θα έλεγα , είσαι στα κιλά σου. Λόγω του οτι δεν γνωρίζω τις ποσότητες του μυικού σου ιστού και σε σχέση με το πρόβλημα που παρουσιάζεις δεν σου προτείνω καμία δίαιτα με μειωμένες θερμίδες.

quote:
Πίνω 2 λίτρα νερό την μέρα αλλά δεν ιδρώνω καθόλου.

Το νεράκι καλό είναι .. πίνε πολύ .. όταν κόψεις το αλάτι θα ιδρώνεις.. Πολύ προσοχή.. μην χρησιμοποιήσεις φόρμες εφίδρωσης ή ζώνες εφίδρωσης... απλά κόψε τα αλμυρά.

Αυτά..


Edited by - allzzaro on 26/04/2005 19:36:40


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/04/2005 18:52:14
Μήνυμα:

Vitis vinifera κοινώς κόκκινη άμπελος


Τα φύλλα της κόκκινης αμπέλου είναι πλούσια σε ανθοκυανοσίδες, προστατευτικές για το αγγειακό σύστημα, καθώς ενισχύουν την αντοχή των αγγειακών τοιχωμάτων, μειώνουν τη διαπερατότητά τους και συμβάλλουν στην πρόληψη των συμφορητικών κινδύνων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία. Οι ανθοκυανοσίδες, που δίνουν στα φύλλα στη διάρκεια του φθινοπώρου, το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα, παρουσιάζουν δράση βιταμίνης Ρ. Στα φύλλα περιέχονται επιπλέον ταννίνες, που έχουν στυπτική δράση και αυξάνουν την ευεργετική επίδραση στα φλεβικά προβλήματα. Ανάμεσά σ’ αυτές, οι προανθοκυανιδίνες, δραστικά βιολογικά μόρια κατά των ελεύθερων ριζών, σταθεροποιούν το κολλαγόνο των αγγείων και συμβάλλουν στην φυσιολογική «επαναφορά» της φλέβας (φλεβίτιδα).
Φλεβοτονωτικό και αντιφλεγμονώδες, βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεβικής στάσης, στο αίσθημα των «βαρειών ποδιών» που παρουσιάζεται κυρίως σε γυναίκες στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ενδείκνυται ακόμη για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων.
Ο καρπός περιέχει σάκχαρα υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και μικρή ποσότητα σιδήρου.

Aπο τον καρπό της αμπέλου εδώ και χιλιάδες χρόνια ο άνθρωπος παρασκευάζει τον οίνο.
Τον τόσο παρεξηγημένο οίνο.. Εδώ θα μιλήσουμε λοιπόν για το κόκκινο κρασί που θα το δούμε ως βότανο. Ως ένα βότανο που εχει υποστεί ειδική επεξεργασία αλλά και με πολύ ξεχωριστές ιδιότητες.

Πολλά λοιπόν έχουν ακουστεί για το κόκκινο κρασί και μιλούν για…το ότι …

Το κόκκινο κρασί και η πρόληψη του καρκίνου

Το κόκκινο κρασί είναι μια πλούσια πηγή βιολογικά ενεργών φυτοχημικών ουσιών, οι οποίες περιέχονται μέσα στα φυτά.
Ιδιαίτερα το κρασί, περιέχει αξιόλογες ποσότητες πολυφαινολών μέσα στις οποίες περιλαμβάνονται οι κατεχίνες και η ρεσβερατρόλη. Η ρεσβερατρόλη και οι κατεχίνες έχουν αντι-οξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Τι είναι οι πολυφαινόλες και πως δρουν προληπτικά εναντίον του καρκίνου;

Οι πολυφαινόλες είναι αντι-οξειδωτικές φυτοχημικές ενώσεις που βρίσκονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών. Όταν παρασκευάζεται το κρασί από τα σταφύλια, η αλκοόλη που δημιουργείται από τη ζύμωση, διαλύει τις πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών.
Το κόκκινο κρασί περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες παρά το άσπρο κρασί, διότι η κατασκευή άσπρου κρασιού επιβάλλει την αφαίρεση της φλούδας των σταφυλιών μετά το λιώσιμο. Οι φαινόλες στο κόκκινο κρασί περιλαμβάνουν τις κατεχίνες, τις επικατεχίνες και το gallic acid.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες έχουν αντι-οξειδωτικές ιδιότητες.
Οι αντι-οξειδωτικές ουσίες έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού από βλάβες που υφίστανται από τις κανονικές αντιδράσεις του μεταβολισμού. Κατά τις διαδικασίες αυτές απελευθερώνονται ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, οι οποίες οξειδώνουν και έτσι βλάπτουν το DNA, τις μεμβράνες και τις πρωτεΐνες των κυττάρων.
Οι βλάβες που υφίστανται τα κύτταρα του οργανισμού λόγω της οξείδωσης από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούνται από το μεταβολισμό, έχουν θεωρηθεί ότι εμπλέκονται στη γένεση του καρκίνου.

Τι είναι η ρεσβερατρόλη και πως δρα προληπτικά εναντίον του
καρκίνου;

Η ρεσβερατρόλη είναι ένας τύπος πολυφαινόλης που ονομάζεται φυτοαλεξίνη.
Είναι μια κατηγορία χημικών ενώσεων που ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν τα φυτά από τις ασθένειες.
Τα φυτά όταν δεχθούν επιθέσεις από μύκητες ή άλλα μικρόβια, όταν υποστούν οποιασδήποτε μορφής ζημιά, στρες ή ακόμη σε μια προσπάθεια να εξουδετερώσουν τις νοσηρές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, παράγουν για να προστατευθούν τη ρεσβερατρόλη.
Το κόκκινο κρασί περιέχει ψηλές ποσότητες ρεσβερατρόλης όπως επίσης τα σταφύλια, τα βατόμουρα, τα φυστίκια και άλλα φυτά.

Εκτός λοιπόν απο την ρεσβερατόλη, που έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά την ανάπτυξη των όγκων σύμφωνα με πολύ ειδικούς τα ευεργετικά οφέλη του κόκκινου κρασιού οφείλονται επίσης και στις ταννίνες, ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα.


Δεν πρέπει επίσης να ξεχνούμε ότι η υπερβολική κατανάλωση και κατάχρηση του αλκοόλ, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει στην δημιουργία ορισμένων καρκίνων όπως για παράδειγμα καρκίνο του ήπατος.
Παράλληλα, θα προσθέσουμε ότι, όλο και περισσότερα στοιχεία συνηγορούν στο γεγονός ότι οι ευεργετικές δράσεις του κρασιού, οφείλονται όχι στο αλκοόλ που περιέχει αλλά στα μη αλκοολούχα συστατικά του, που προέρχονται από τα σταφύλια.

Το κόκκινο κρασί πρέπει να πίνεται με την ιδια φιλοσοφία που πίνεται και ενα βότανο.. σε οτι αφορά την ποσότητα....???

Κάτι που μου διέφυγε είναι οτι μην συγχέουμε τα κόκκινα κρασιά με χημικές ουσίες που πουλιούνται για κρασιά. Μιλάμε για καλά , γνήσια κρασιά απο τις ξακουστές ποικιλίες Merlot, Cabernet, Sauvignon, Αγιωργίτικο, Syrah.
Οπως ακόμα και το Ξινόμαυρο, Nεγκόσκα ή ο γνωστός «νεμεάτης οίνος» των Ατρειδών ή ακόμα για καλά κόκκινα κρασιά ΣΠΙΤΙΚΑ.


Edited by - allzzaro on 26/04/2005 20:09:16


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/04/2005 18:50:45
Μήνυμα:

Φίλοι μου,

Με αφορμή τη γιορτή του Πάσχα να σας ευχηθώ Υγεία και Ευτυχία.
Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω οτι στις γιορτές, καθόλη τη διάρκεια της εβδομάδας, λαμβάνουμε κάπου 15.000 -20.000 θερμίδες επιπλέον.
Απο 2,5 κιλά εως 3 κιλά δηλαδή επιπλέον.

Να είστε ολοι καλά.. καλά να περάσετε και αν πάρετε κιλά.. εδώ είμαστε...
Χρόνια Πολλά
Καλό Πάσχα.


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 30/04/2005 22:48:06
Μήνυμα:

καλές γιορτές
ποιο βότανο είναι τονοτικό του συστήματος μετά από έντονη σεξουαλική δραστηριότητα?
ευχαριστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: undeafeted
Απάντησε την: 02/05/2005 13:02:51
Μήνυμα:

βασικα τις τελευταιες μερες ειχα ενα ατυχημα.πηγα για ψαρεμα σε ρηχα νερα και εκει που περπαταγα στις πετρες γλυστρισα ωσ αποτελεσμα να διμιουργησω πολλες πληγες στα ποδια μου.το περιεργο ειναι οτι και κατι αλλο πρεπει να πατησα και που εκανε μια περιεργη πληγη στην πατουσα.η πληγη ειναι σαν να εχει μπει καποιο αγκαθι μεσα.επειδη πονουσα με ενα μαχαιρι πηγα να τι παιξω χειρουργος.οπως σκαλιζα την πληγη εβγαλα απο μεσα κατι ασπρα κομματακια σαν γιαλι.μονο που δεν ηταν γυαλι και δεν ξερω ακριβως περι τινος προκειτε.η πληγη δειχνει να μην εχει τιποτα αλλο μεσα αλλα καθε φορα που παταω το ποδι μου ποναει σαν να υπαρχουν ακομα κομματακια μεσα.σορυ αν το θεμα φαινετε ανοητο αλλα αποφευγω του γιατρους και θα ηθελα μια μικρη συμβουλη απο οποιον ξερει.ευαχαριστω


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/05/2005 18:29:20
Μήνυμα:

quote:
πηγα για ψαρεμα σε ρηχα νερα και εκει που περπαταγα στις πετρες γλυστρισα ωσ αποτελεσμα να διμιουργησω πολλες πληγες στα ποδια μου.

Χμ.. πήγες για ψάρεμα στα ρηχά νερά..?? Αν δεν κάνω λάθος τα ψάρια είναι στα βαθιά νερά.. τεσ/πα οταν πηγαίνουν σε τέτοιου είδους ``ψαρέματα`` καλό θα είναι να φορούν κάτι πλαστικά .. πεδιλάκια.. το τι μπορεί να πατήσεις δεν λέγεται.. απο δράκαινες και αχινούς εως και καμμία κοπελίτσα που κάνει και αυτή ψαροντούφεκο σε ρηχά νερά...

quote:
ποιο βότανο είναι τονοτικό του συστήματος μετά από έντονη σεξουαλική δραστηριότητα?

Βαλσαμόχορτο... very good


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 03/05/2005 20:57:56
Μήνυμα:

εννοώ τονωτικό όχι του ...κάτω μέρους αλλά γενικά του οργανισμού. Ξέρεις να μου συστήσεις κάποιο μαγαζί στην Αθήνα για βότανα. Υπάρχουν στην Αθηνάς κάποια.
Ευχαριστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 04/05/2005 12:56:42
Μήνυμα:


Χαιρετίζω το forum και χρόνια πολλά,

allzzaro έχεις αναφέρει για έναν αναλυτικό θερμιδομετρητή από τον Παπασωτηρίου.Μπορείς να μου πεις τίτλο,συγγραφέα και εκδοτικό οίκο;
Έχεις υπόψην σου κάποια τροφή ή βότανο που να μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα;(Έιχα διαβάσει κάποτε για το κουάκερ αλλά δε μάρεσε,πάντως εμπειρικά μπορώ να πω οτι μέτα που έπινα φρέσκο χυμό μήλου στον αποχυμωτή,το τσιγάρο είχε μια άθλια γέυση που συνειδητοποιούσα τι αηδία βάζω στον οργανισμό μου)

Σκέφτομαι να κόψω το nescafe και να το αντικαταστήσω με τσάι.Έιναι συνετο αυτό ή να πίνω και κανα Ελληνικό το μεσημεράκι;Το τσάι βέβαια περιέχει καφείνη σίγουρα όμως 4 κούπες nescafe στο 12ωρο ο οργανισμός μου έχει εθιστεί.


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 04/05/2005 16:24:08
Μήνυμα:

Γεια χαρα! Ειμαι νεος στην παρεα και διαβαζω εδω και μερικες μερες ολα αυτα τα χρησιμα πραγματα που υπαρχουν εδω. Φιλε allzzaro θα 'θελα να ρωτησω παρα πολλα, που δεν ξερω απο που να ξεκινησω. Σε γενικες γραμμες σου λεω πως ειμαι στα 32, υψος 1,85 και 74 κιλα Εδω και 4 περιπου χρονια κανω σχετικα καλη διατροφη γιατι, ενω παντα ημουν σε νορμαλ κιλα, μεσα σε λιγους μηνες ειχα παρει 8-10 κιλα (που ειχαν μαζευτει στη μεση,κοιλια,μπουτια) απο junk-food, fast-food, πιτσες, μπυρες και ολα τα σχετικα που συνηθως πανε πακετο.Τα περιττα κιλα εφυγαν πολυ ευκολα οπως ηρθαν, χωρις εξαντλητικη διαιτα, κοβοντας ολες αυτες τις (νοστιμες ειναι η αληθεια...) αηδιες και χωρις να στερουμαι τιποτα απο τα απαραιτητα .Ποτε δεν εχω ασκηθει, αν και καταλαβαινω ποσο βοηθαει η συστηματικη ασκηση .Απλα σκεφτομαι μηπως το παρακανω, γιατι δειχνω αδυνατος και με "παιρνει" για λιγη κραιπαλη .Εσυ δειχνεις τοσο απολυτος σε οσα προτεινεις αλλα δεν υπαρχει περιθωριο για καμια δοση καταχρησης? Εννοειται οταν δεν υπαρχει χοντρο προβλημα και απλα ακολουθεις μια σωστη διατροφη (χωρις υπερβολες) για να εισαι ok. Διαβαζω πχ το καθημερινο προγραμμα που δινεις και λεω, κανα γλυκακι επιτρεπεται και ποσο συχνα? φυσικοι χυμοι χωρις ζαχαρη? (τυποποιημενοι).Η γνωμη σου για corn flakes και παρεμφερη? 2-3 πορτοκαλια τη μερα ειναι ok? 2 ποτηρια γαλα? πιστευω πως οι περισσοτεροι θελουμε να ειμαστε σε μια νορμαλ κατασταση χωρις να στερουμαστε και τις γευστικες απολαυσεις. π.χ. εγω ειδα πως με καναδυο μπυροποσιες τη βδομαδα (2-3 μπυρακια τη φορα)ειμαι στα κιλα μου Επειδη μαλλον μαζευτηκαν πολλα για πρωτη φορα το κλεινω καπου εδω και τα λεμε συντομα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/05/2005 16:56:53
Μήνυμα:

quote:
allzzaro έχεις αναφέρει για έναν αναλυτικό θερμιδομετρητή από τον Παπασωτηρίου.Μπορείς να μου πεις τίτλο,συγγραφέα και εκδοτικό οίκο;

Eνας κόκκινος είναι .. παλιά έκδοση και φτηνή συγγραφέας lala cook με 3 ευρώ .. του ιδίου συγγραφέαα πιό αναλυτικός με 7 ευρώ και ενας καταπληκτικός με 10 ευρώ που φέρει τον τίτλο `αναλύσεις τροφών του Ελληνικού Σούπερ Μάρκετ``.. Αυτός ο οδηγός λοιπόν δεν εχει μόνο τις θερμίδες. Εχει και θερμίδες αλλά και ποσοστό πρωτείνης, ποσοστό υδατανθράκων και ποσοστό λίπους και οχι μόνο... μέσα στον οδηγό αυτό καταγράφονται αναλυτικότατα οι διατροφικές αξίες απο ενα Ελληνικό Σούπερ Μάρκετ.. στα κριτσίνια πχ εχει τις διατροφολογικές αξίες δεκάδων εταιρειών...

quote:
Έχεις υπόψην σου κάποια τροφή ή βότανο που να μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα;(

Οχι .. και ούτε νομίζω να υπάρχει..
Ενας λόγος που κόβει ενας καπνιστής το κάπνισμα είναι να του μπουχτήσει... Εάν δηλαδή το παρακάνει ..και καπνίσει 20 περισσότερα τότε το αηδιάζει.. Στα φαρμακείο λοιπόν υπάρχει ενα προιόν σαν τσίχλα που εχει σαν βάσει τη νικοτίνη. Χρησιμοποιώντας το ο οργανισμός αηδιάζει την επιπλέον νικοτίνη που περιέχουν τα επιπλέον τσιγάρα οπότε μετά απο καιρό η όρεξη για κάπνισμα κόβεται.

quote:
Σκέφτομαι να κόψω το nescafe και να το αντικαταστήσω με τσάι.Έιναι συνετο αυτό ή να πίνω και κανα Ελληνικό το μεσημεράκι;

Ενα κουταλάκι nescafe δεν βλάπτει πουθενά. Γιατί να το κόψεις.. δεν βλάπτει.. ούτε και ενας ελληνικός .. Το τσιγάρο να κόψεις..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/05/2005 17:07:14
Μήνυμα:

quote:
Σε γενικες γραμμες σου λεω πως ειμαι στα 32, υψος 1,85 και 74 κιλα Εδω και 4 περιπου χρονια κανω σχετικα καλη διατροφη γιατι, ενω παντα ημουν σε νορμαλ κιλα, μεσα σε λιγους μηνες ειχα παρει 8-10 κιλα (που ειχαν μαζευτει στη μεση,κοιλια,μπουτια) απο junk-food, fast-food, πιτσες, μπυρες και ολα τα σχετικα που συνηθως πανε πακετο.

Πολλοι ρωτούν αν τα κιλά τους είναι σωστά σε σχέση με το ύψος τους.
Αυτό το εχω ξαναπεί αλλά θα το ξαναπώ και πάλι...
Δεν εχει και τόση μεγάλη σχέση το ύψος με το βάρος.
Σχέση εχει αν υπάρχει λίπος μαζεμένο στις λιπαποθήκες καιαν το μυικό σύστημα είναι γερό.
Το οτι είσαι λοιπόν 74 κιλά ... δεν λέει και πολλά γιατί μπορεί είσαι στα κιλά αυτά να σου λείπει μυικό βάρος και να εχεις επιπλέον λίπος...

quote:
Απλα σκεφτομαι μηπως το παρακανω, γιατι δειχνω αδυνατος και με "παιρνει" για λιγη κραιπαλη

Ναί .. με αυτό που λές δικαιώνονται τα παραπάνω... Αυτό που χρειάζεσαι είναι μία ειδική δίαιτα εμπλουτισμένη με πρωτείνες και χαμηλά λιπαρά .. αρκετές καύσεις και εναερόβια άσκηση.. Το μυικό σου σύστημα να αναβολισθεί ώστε θα πάρεις μερικά μυικά κιλά.. Μετά μπορείς να κάψεις λίπος...
Αυτό το έπαθες απο λανθασμένη δίαιτα που έκανες και έχασες τα 10 κιλά.. Τα κιλά που είχες πάρει απο τα φαστ φούντ σε γέμισαν λίπος. Η δίαιτα που έκανες έκαψε το μυικό σου ιστό και δεν έκαψε το λίπος.
Αποτέλεσμα ... να μην εχεις μυικό ιστό και να δείχνεις αδύνατος και να εχεις αρκετό λίπος για κάψιμο...


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 04/05/2005 18:35:02
Μήνυμα:

σ'ευχαριστω για τη γρηγορη απαντηση.

Καλη η ιδεα να συμβουλευτω διαιτολογο, δεν το 'χα σκεφτει, αφου σχεδον ολοι βλεπουμε κατι τετοιο σα λυση για σκληρη διαιτα και χασιμο βαρους.
Αν θελεις πες μου τη γνωμη σου για αυτα που ρωτουσα στο προηγουμενο post. Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω" αλλα και σχετικα με το αν μπορουμε να τρωμε πολλα φρουτα,χυμους,γαλα.Τα corn flakes ειναι αθωα οπως μας τα παρουσιαζουν?
thanx και παλι, γιατι μ'εχεις βοηθησει να ασχοληθω πιο ζεστα με ενα τοσο σοβαρο θεμα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/05/2005 19:46:29
Μήνυμα:

quote:
Αν θελεις πες μου τη γνωμη σου για αυτα που ρωτουσα στο προηγουμενο post. Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω" αλλα και σχετικα με το αν μπορουμε να τρωμε πολλα φρουτα,χυμους,γαλα.Τα corn flakes ειναι αθωα οπως μας τα παρουσιαζουν?

Τα corn flakes εχουν πολλές θερμίδες. Δεν συνιστούνται σε αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος αλλά ούτε και σε αυτούς που θέλουν να πάρουν βάρος. Συνιστούνται μόνο σε οσους κάνουν πολλές καύσεις και θέλουν επιπλέον θερμίδες υγιεινές. Σε οτι αφορά τα φρούτα και τους χυμούς και πάλι θα σε απαγοητεύσω. Ενα πορτοκάλι την ημέρα και ενα μήλο είναι υπεραρκετά. Περισσότερα δημιουργούν προβλήματα.

quote:
Καλη η ιδεα να συμβουλευτω διαιτολογο, δεν το 'χα σκεφτει, αφου σχεδον ολοι βλεπουμε κατι τετοιο σα λυση για σκληρη διαιτα και χασιμο βαρους.

Νομίζω οτι αν διαβάσουμε εναν μικρό οδηγό θερμίδων και μερικά μυστικά .. οι διαιτολόγοι θα αλλάξουν επάγγελμα.

quote:
Αν μπορουμε που και που να το ριχνουμε λιγο "εξω"

Φυσικά και μπορούμε .. φτάνει να μην υπερβαίνουμε κάποια ορια...


Edited by - allzzaro on 04/05/2005 19:48:27


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 05/05/2005 00:37:47
Μήνυμα:

allzzaro, sorry για το κολλημα αλλα εχω τρελα με τα corn flakes με γαλα.Αφου δινουν καλες θερμιδες δεν ειναι ok για καθημερινη χρηση για καποιον που δεν τον ενδιαφερει να χασει ή να βαλει κιλα?Αυτες οι θερμιδες δε μεταφραζονται σε βαρος? (οχι οτι θα με πειραζε κιολας)

Για τα φρουτα εχω πεσει ακριβως σ' αυτο που προτεινεις.
Για το γαλα τι λες?


thanx!!!


Συγγραφέας Μηνύματος: dancing verum
Απάντησε την: 05/05/2005 02:42:33
Μήνυμα:

μου κάνει εντύπωση αυτό που λες για τα φρούτα.Είμαι vegeterian,λατρης των φρούτων ,ιδίως δε των πράσινων μηλων.μου εκοψες τα φτερά.Αποφεύγω οτιδήποτε γαλακτερό στη διατροφή μου και θρέφομαι με καθαρά φυτικά προιόντα.
Τα all bran ,η βρώμη, το ρύζι είναι αρκετά για διατροφή χωρίς κινδινο αύξησης βάρους? merci

Πηγα στο δασος γιατι ήθελα να ζήσω ελευθερα.Ηθελα να ζήσω βαθεια τη ζωη,να ρουφηξω ολο της το μεδουλι.Να βαλω στην ακρη ολ'αυτα που δεν ηταν ζωη και να να μην ανακαλυψω,οταν θα εφθανε η στιγμή να πεθάνω,πως δεν εζησα...

Edited by - dancing verum on 05/05/2005 02:43:19


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2005 17:51:54
Μήνυμα:

quote:
Αφου δινουν καλες θερμιδες δεν ειναι ok για καθημερινη χρηση για καποιον που δεν τον ενδιαφερει να χασει ή να βαλει κιλα?Αυτες οι θερμιδες δε μεταφραζονται σε βαρος?

100 γρμ. κορνφλεηκς έχουν περίπου 400 θερμίδες.. βρώμη , σίκαλη , στάρι , ειδικά και εάν έχουν σταφίδες και αμύγδαλα..
Θα πρέπει να καταναλώνεις πάνω απο 2.500 θερμίδες την ημέρα για να πάρεις ενα καλό πρωινό απο τέτοιου είδους δημητριακά ... ή .. να πάρεις περίπου 20 γραμμάρια δηλαδή μία κουταλιά της σούπας...
Εγώ προσωπικά που καταναλώνω πάνω απο 3.000 θερμίδες ημερησίως κάθε πρωί , σχεδόν κάθε πρωί καταναλώνω 50 γραμμάρια βρώμης μαζί με ασπράδια αυγών..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/05/2005 18:06:29
Μήνυμα:

quote:
Τα all bran ,η βρώμη, το ρύζι είναι αρκετά για διατροφή χωρίς κινδινο αύξησης βάρους? merci


Το ρύζι , η βρώμη και τα δημητριακά εχουν πολλούς ΣΎΝΘΕΤΟΥΣ υδατάνθρακες οι οποίοι χρησιμεύουν ως καύσιμος ύλη...

Οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε δύο είδη , στους σύνθετους και στους απλούς υδατάνθρακες .. και απλούς έχουμε στη ζάχαρη και στα γλυκά..

Οι απλοί υδατάνθρακες σε 20 λεπτά απο τη λήψη τους , έχουν αποθηκευθεί ώς λίπος.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες οπως το ρύζι καίγονται πολύ αργά εως και 12 ώρες. Δηλαδή για 12 ώρες έχουμε ενέργεια προς κατανάλωση . Μέσα σε 12 ώρες αν δεν φάμε κάτι αλλο η ενέργεια αυτή θα καεί ώς καύσιμος ύλη.. Το ρύζι και τα δημητριακά για το λόγο αυτό αποτελούν τις καλύτερες μορφές ενέργειας ...

quote:
vegeterian,λατρης των φρούτων ,ιδίως δε των πράσινων μηλων.μου εκοψες τα φτερά.

Και εμένα μου αρέσουν πολύ τα φρούτα.. όλα Δυστυχώς ομως και αυτά έχουν θερμίδες και δεν είναι μόνο αυτό..δημιουργούν αρκετά εντερικά προβλήματα σε πολλούς. Νομίζω οτι υπερβολές δεν πρέπει να γίνονται οπως λχ να μην τρώς για ενα αρκετό διάστημα πορτοκάλια και ξαφνικά να αρχίσεις να πίνεις 4 ποτήρια πορτοκαλάδα την ημέρα..


quote:
Αποφεύγω οτιδήποτε γαλακτερό στη διατροφή μου και θρέφομαι με καθαρά φυτικά προιόντα.

Κακώς .. πολύ κακώς.. φρόντισε να αλλάξεις τις συνήθειες αυτές οσο είναι καιρός.. γνωρίζεις οτι μετά τα 40 χάνουμε 10% μυικό ιστό κάθε χρόνο.. Προσπάθησε λοιπόν να έχεις οσο πιο πολύ μπορείς τώρα.. τρώγοντας μεγάλες ποσότητες πρωτείνης.. γάλα, αυγά, και τα συναφή... γιατί μετά τα 40 δεν θα μπορείς να τρώς μεγάλες ποσότητες πρωτείνης... Δηλαδή μετά τα 40 πολλά θα είναι αυτά που δεν θα μπορείς να τρώς...


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 06/05/2005 10:50:30
Μήνυμα:

Καλημέρα allzaro,

αν και δεν θέλω να κάνω κάποια ερώτηση συγκεκριμένη θέλω να επισημάνω κάτι υπάρχουν στην Φαρμακευτική Αγορά πολλά προϊόντα που πωλούνται μέσω φαρμακείου και είναι βότανα με στόχο να βοηθήσουν στην δίαιτα, στο άγχος, στην κούραση, στον ύπνο κτλ κτλ κτλ.

όμως τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν καμία ένδειξη ότι έχουν πάρει άδεια από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου ώστε να χαρακτηριστούν σαν συμπλήρωμα διατροφής ή ακόμα και σαν φάρμακο όπως συνιστά η Ελληνική Νομοθεσία. Συνεπώς, αυτά πουλιούνται στην αγορά χωρίς καμία έγκρισή κάτι που με βάζει σε σκέψης για την ποιότητα τους και την καταλληλότητα τους


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 06/05/2005 16:37:21
Μήνυμα:

άκουσα από κάπου ότι το να πίνεις μέντα είναι πολύ καλό για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός από τα βαρέα μέταλα που τον έχουμε γεμίσει. Αληθεύει? ευχαριστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 16:39:06
Μήνυμα:

quote:
όμως τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν καμία ένδειξη ότι έχουν πάρει άδεια από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου ώστε να χαρακτηριστούν σαν συμπλήρωμα διατροφής ή ακόμα και σαν φάρμακο όπως συνιστά η Ελληνική Νομοθεσία.

Φίλε μου ο ΕΟΦ δίνει αδειες για φάρμακα.. τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα.. και δεν χρειάζονται αδεια απο τον ΕΟΦ.

Τόσο περισσότερο τα βότανα. Τα βότανα δεν είναι φάρμακα. Είναι βότανα. Βέβαια αυτό που επισημαίνεις είναι πολύ σημαντικό γιατί απο όπου και αγοράσεις βότανα δεν έχουν οδηγίες χρήσης. Τα περισσότερα απο αυτά δεν ειναι τοξικά και ούτε μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό μας παρά μόνο σε μεγάλες σε πολύ μεγάλες καθημερινές ποσότητες και αυτά είναι και λίγα μετρημένα στα δάκτυλα... και σπάνια θα έλεγα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 16:50:26
Μήνυμα:

quote:
άκουσα από κάπου ότι το να πίνεις μέντα είναι πολύ καλό για να αποτοξινωθεί ο οργανισμός από τα βαρέα μέταλα που τον έχουμε γεμίσει. Αληθεύει? ευχαριστώ

Φίλε yiannakas αν κάνεις κλίκ στη σελίδα Νο 5 , μία πίσω δηλαδή απο αυτή που διαβάζουμε τώρα και προχωρήσεις απο το τέλος της σελίδας λίγο επάνω , παρουσιάζω τη ``μέντα`` με το δυόσμο μαζί.

Τώρα οχι η μέντα δεν συνιστάται για αποτοξίνωση.
Η αποτοξίνωση είναι πολύ παρεξηγημένη θεραπεία και δεν συνιστάται.
Συνήθως γίνεται τρώγοντας κάποιο συγκεκριμένο φρούτο για εναν με δύο μήνες οπως η σταφυλοθεραπεία. Αυτού του είδους οι θεραπείες είναι πραγματικά καταστροφικές για τον οργανισμό μας.. οπως είναι και οι δίαιτες οι θεραπείες αυτές θεωρούνται ακόμα πιο καταστροφικές μιας και στερούν τον οργανισμό απο πολύτιμα δομικά στοιχεία απο τη μιά και δίνουν τα μοναδικά στοιχεία του φρούτου σε τεράστιες ποσότητες.

Η καλύτερη αποτοξίνωση είναι μία εξισορροπημένη διατροφή , καύσεις και μία λογική χρήση εσπεριδοειδών συμπεριλαμβανομένων των γκρεηπ φρούτ καθώς και μία λογική χρήση αφεψημάτων...


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 06/05/2005 17:35:20
Μήνυμα:

allzzaro:
"Φίλε μου ο ΕΟΦ δίνει αδειες για φάρμακα.. τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα.. και δεν χρειάζονται αδεια απο τον ΕΟΦ."

Δυστυχώς θα διαφωνήσω μαζί σου μια και για κάποια περίοδο εργαζόμουνα σε Φαρμακευτική.

Οτιδήποτε υπάρχει σε Φαρμακείο έχει αυστηρά την άδεια από τον ΕΟΦ ακόμα και τα καλλυντικά. Ο ΕΟΦ δίνει άδεια διακίνησης για όλα τα προϊόντα που έχουν να κάνουν με:

1)Φάρμακα (Χημικής ή φυτικής προέλευσης)
2)Συμπληρώματα Διατροφής
3)Βότανα
4)Καλλυντικά

Για να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένος ο Τσέλος καταδικάστηκε όχι γιατί έδινε ντόπινγκ στους αθλητές αλλά γιατί πωλούσε Συμπληρώματα Διατροφής χωρίς την έγκριση του ΕΟΦ. Φυσικά, αυτά τα συμπληρώματα που διακινούσε ο Τσέλος δεν θα έπαιρναν ποτέ άδεια λόγω των συστατικών που περιείχαν.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 18:15:59
Μήνυμα:

quote:
Για να γίνω ακόμα πιο συγκεκριμένος ο Τσέλος καταδικάστηκε όχι γιατί έδινε ντόπινγκ στους αθλητές αλλά γιατί πωλούσε Συμπληρώματα Διατροφής χωρίς την έγκριση του ΕΟΦ. Φυσικά, αυτά τα συμπληρώματα που διακινούσε ο Τσέλος δεν θα έπαιρναν ποτέ άδεια λόγω των συστατικών που περιείχαν.


Προφανώς θα εννοείς τον Κώστα τον Τζέκο τον προπονητή.
Ο Τζέκος δεν είχε φαρμακαποθήκη. Πουλούσε συμπληρώματα διατροφής για αθλητές. Κανένα μαγαζί που έχει συμπληρώματα διατροφής δεν εχει αδεια απο τον ΕΟΦ γιατί δεν πουλάει φάρμακα. Πουλάει συμπληρώματα διατροφής.
Μάλιστα το θέμα εχει πάρει μεγάλες διαστάσεις γιατί τα φαρμακεία θέλουν να αναλάβουν την αποκλειστικότητα να πωλούν τα συμπληρώματα αυτά τα οποία εάν περάσουν απο φαρμακευτικό έλεγχο ενα 80% των συμπληρωμάτων αυτών θα κοπούν ειδικά οσα περιέχουν εφεδρίνες καθώς αλλά λιποδιαλυτικά.

Τώρα σε οτι αφορά τα φαρμακεία που πωλούν βότανα χωρίς την εγκριση του ΕΟΦ δεν το γνωρίζω φίλε μου.


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 06/05/2005 18:55:03
Μήνυμα:

allzzaro
"Προφανώς θα εννοείς τον Κώστα τον Τζέκο τον προπονητή."

Έχεις δίκιο συγγνώμη για το λάθος μου

allzzaro
«εάν περάσουν απο φαρμακευτικό έλεγχο ενα 80% των συμπληρωμάτων αυτών θα κοπούν ειδικά οσα περιέχουν εφεδρίνες καθώς αλλά λιποδιαλυτικά»

Για αυτό και ένα 80% αυτών πωλούνται παράνομα χωρίς να έχει δοθεί άδεια από τον ΕΟΦ

allzzaro
"Κανένα μαγαζί που έχει συμπληρώματα διατροφής δεν εχει αδεια απο τον ΕΟΦ γιατί δεν πουλάει φάρμακα. Πουλάει συμπληρώματα διατροφής."

Δεν παίρνουν τα ΜΑΓΑΖΙΑ ΑΔΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ ΑΛΛΑ ΤΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ

allzzaro
"τα φαρμακεία θέλουν να αναλάβουν την αποκλειστικότητα να πωλούν τα συμπληρώματα"

Το κάνανε ήδη έχει περάσει νόμος εδώ και κανένα δίμηνο

Τα Συμπληρώματα Διατροφής, Τα Βότανα, Τα Φάρμακα και Τα Καλλυντικά πρέπει να έχουν έγκριση του ΕΟΦ και μάλιστα να ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΑ ΤΟΥΣ, για αυτό προσέξτε ΤΙ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ....

(την επόμενη θα βρω τους νόμους από το site του ΕΟΦ www.eof.gr και θα τους βάλω ολόκληρους στο φόρουμ και θα γίνει 1500 σελίδες, εντάξει;;;; )



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/05/2005 19:46:29
Μήνυμα:

quote:
(την επόμενη θα βρω τους νόμους από το site του ΕΟΦ www.eof.gr και θα τους βάλω ολόκληρους στο φόρουμ και θα γίνει 1500 σελίδες, εντάξει;;;; )

OXI
Σίγουρα αστειεύεσαι αλλά σίγουρα θα προκαλέσει πρόβλημα στο σύστημα.

quote:
Το κάνανε ήδη έχει περάσει νόμος εδώ και κανένα δίμηνο

Μπά.. δεν θα τους αφήσουν .. δεν ξέρω αν μάθεις για πές μου ..
Πάντως εγώ τα βλέπω .. να δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο...


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 07/05/2005 11:24:09
Μήνυμα:

Καλημέρα σε όλους,

Λοιπόν συνεχίζοντας ας παραθέσω πλέον τον νόμο περί συμπληρωμάτων διατροφής όπου στο Άρθρο 10 παραθέτει ότι το κάθε συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να έχει έγκριση από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκου (ΕΟΦ)ο νόμος είναι:

Υπ. Απ. Υ1/ΓΠ127962/04 395/Β/27.2.04, "Εναρμόνιση της Εθνικής Νομοθεσίας προς την αντίστοιχη Κοινοτική ΟΔ/2002/46ΕΚ «σχετικά με τα συμπληρώματα Διατροφής»"

Το λίνκ όπου μπορείτε να το βρείτε είναι

http://www.sfee.gr/category/greek/125/0/100/1/

Ο ΣΦΕΕ είναι ο Σύνδεσμός Φαρμακευτικών Εταιρέιών Ελλάδας στην λίστα που θα σας παρουσιαστεί πηγαίνεται στον αριθμό 171 όπου είναι και ο νόμος.

Τώρα ως προς την Πώληση των συμπληρωμάτων διατροφής αποκλειστικά από τα Φαρμακεία επισυνάπτω ένα άρθρο από την Ναυτεμπορική:

"Η συνεργασία των φορέων σε θέματα που αφορούν την ασφάλεια της υγείας των καταναλωτών από την κατανάλωση σειράς προϊόντων και ειδών διατροφής αποφασίστηκε σε σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε στα γραφεία του ΕΦΕΤ με τη συμμετοχή και του προέδρου του ΕΟΦ και του αντιπροέδρου του Ιδρύματος Φαρμακευτικής Έρευνας και Τεχνολογίας.
Για τα συμπληρώματα διατροφής αποφασίστηκε ότι πρέπει να παραμείνουν στην αρμοδιότητα του ΕΟΦ και να διατίθενται μόνο στα φαρμακεία, ενώ ιδιαίτερη σημασία θα πρέπει να δοθεί σε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν εκχυλίσματα φυτών με φαρμακευτική δράση ή άλλες φαρμακευτικές ουσίες, υποκατάστατα αναβολικών ή άλλων απαγορευμένων ουσιών καθώς και στα συμπληρώματα διατροφής για αθλητές που περιέχουν συστατικά με αναβολική δράση.
Για τον εμπλουτισμό των τροφίμων αποφασίστηκε να υπάρξει διαμόρφωση των εθνικών θέσεων σχετικά με τα συζητούμενα σχέδια κανονισμών της ΕΕ. Για την προσθήκη «άλλων ουσιών» στα τρόφιμα αποφασίστηκε να εγκρίνεται κάθε ένα συστατικό ξεχωριστά και να δημιουργηθεί κατάλογος των επιτρεπόμενων ουσιών.
Για τους αλλεργιογόνους παράγοντες αποφασίστηκε να ληφθούν μέτρα για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων που μπορεί να προκαλέσει ένα τρόφιμο ή αλκοολούχο ποτό σε καταναλωτές που παρουσιάζουν αλλεργία σε συγκεκριμένες ουσίες.
Υπενθυμίζεται ότι από τις 25 Νοεμβρίου 2005 θα απαγορεύεται να κυκλοφορούν στην αγορά τρόφιμα και αλκοολούχα ποτά που δεν θα αναφέρουν στην ετικέτα τους ότι περιέχουν αλλεργιογόνα συστατικά.
Για τα βότανα αποφασίστηκε η συγκέντρωση και καταχώρηση πληροφοριών σχετικά με φυτά που διαθέτουν φαρμακευτική δράση και τα παρασκευάσματά τους τα οποία χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα διατροφής ή ως συστατικά τροφίμων και κυκλοφορούν στη ελληνική αγορά."

ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ 17/3/2005

Τελειώνοντας ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΤΙ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΨΑΧΝΕΤΑΙ ΝΑ ΒΡΕΙΤΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙ ΕΓΚΡΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΟΦ


Συγγραφέας Μηνύματος: fethry
Απάντησε την: 12/05/2005 21:38:37
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro καλησπέρα....

Βρηκα σημερα το forum αλλά και αυτό το post και κάθησα και το διάβασα όλο (1,5 ώρα).
Παρατηρώ λοιπόν ότι τα όσα λες είναι πολύ σωστά...και για αυτό τον λόγο θα ήθελα τη συμβουλή σου πανω σε δύο θέματα.

Θέμα 1ο:Βάρος (χαμένη αθωότητα)
Αυτή την στιγμή είμαι γυρω στα 90-95 κιλά με ύψος 1,76 - ηλικία 29 & δουλειά στην πληροφορική (καθιστική κυρίως). Χρόνος για γυμναστήριο σπάνια (εώς καθόλου) υπάρχει. Σημειωτέον...είμαι καπνιστής τα τελευταια 7-8 χρόνια (30 τσιγάρα ημερισίως) αλλά έχω αρχίσει να προσπαθώ φιλότιμα να το περιορίσω (και κάποια στιγμή θα το κόψω). Οι διατροφικές μου συνήθειες δεν είναι και τόσο καλές (αποφεύγω παντως τις πίτσες και όλα αυτά που θεωρούμε πρόχειρο φαγητό), αλλά επίσης αποφεύγω σαν τον διάολο τα όσπρια και τα λαχανικά (για σαλάτα...μόνο ντομάτα με ελάχιστο ελαιόλαδο). Συνήθως πίνω ένα γάλα το πρωι (0,5 λίτρο εβαπορέ πλήρες διαλυμενο σε νερό)... ένα ή δύο τοστ το μεσημεράκι και κανονικό φαγητο κατα τις 19,00 το απόγευμα. Επίσης "τσακίζω" πολλούς καφέδες (3 φραπεδάκια γλυκα (1 καφε 3 ζαχ με λίγο γάλα). Σημειωτέον...η δουλειά έχει πολύ αγχος.Στα υπέρ (νομίζω..) είναι το γεγονός ότι δεν πίνω ανθρακούχα παρά 1-2 μπύρες τον μήνα.

Εκ πείρας γνωρίζω οτι έχω αρκετό μυικό ογκο (κάποτε γυμναζόμουν). Το πρόβλημα είναι το λίπος που μου έχει δημιουργησει το κλασσικό αντρικο σωσίβιο. Οπότε τι θα μου πρότεινες για να διορθώσω τα πράγματα (να πάω στα 70-75 κιλά που κάποτε ήμουν). Πάραυτα υπάρχουν και κάποια ιατρικά προβλήματα:
α)χαμηλός αιματοκρίτης-αιμοσφαιρίνη λόγω στίγματος μεσογειακής αναιμίας
β)συγγενές γλαύκωμα
γ)τρία οζίδια (μικρές μη αφαιρέσιμες κήλες) στους Ο3, Ο4, Ο5 σπονδύλους αντίστοιχα.


Θέμα 2ο:Τρίχες (χαμένη αθωότητα..πάλι)
Λοιπόν...χρόνια πριν (15 περίπου) είχα την απορία γιατί δεν εχω τρίχες στο σωμα...αλλα μόνο στο κεφάλι (πάνω και κάτω..χεχε). Για την ακρίβεια οι σωματικές τρίχες είναι μετρήσιμες (γυρω στις 50...χεχε). Έτσι έκανα κάποιες εξετάσεις (μετά απο καποια χρόνια) και μου είπαν ότι εχω υψυλη τεστοστερόνη και χαμηλό LDL (δεν μπορω να πω οτι πολυκαλοκατάλαβα τις υπόλοιπες λεπτομερειες).

Το πρόβλημα δεν είναι όμως αυτο (προσωπικά το θεωρώ πλεονέκτημα). Το θέμα είναι οτι την τελευταία 5ετία με ταλανίζει αυτό που λένε γυροειδής αλωπεκία (δημιουργία άτριχων περιοχών στο κεφάλι μεγέθους μικρού νομίσματος). Περαιτέρω...τα τελευταία χρόνια (μετά τον στρατό...όπου πήγα στα 26 μου) δημιουργείται και μια πολύ ενοχλητική αραίωση των μαλιών στην πάνω πλευρα του καφαλιού (στην περιοχη κοντα στο μέτωπο) και ειδικά τελευταια στην πάνω δεξιά πλευρα του κεφαλιού. Η τελευταια είναι σχετικά εμφανής.


Αυτά τα ολίγα....(Νομίζω οτι έχω εκμεταλευτεί ασύστολα το χώρο του foroum)
Μου φαίνεται οτι θα καταντήσω κάποια μέρα ένας υπέρχοντρος καραφλός τύπος
Τι να πω...
Αν μπορεις να βοηθήσεις καθόλου.....θα το εκτιμούσα δεόντος!!!

Γιάννης Μ.


_______________________________________________________________
Corpe Diem...γιατί να δεν corpe την diem...ζήτω που καήκαμε!!!!


Edited by - fethry on 12/05/2005 21:45:35


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/05/2005 18:00:52
Μήνυμα:

Φίλε μου γειά σου..

Ασχετα με τα κιλά σου .. υπάρχει μεγάλο πρόβλημα με τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη και τις κήλες.

Για τη χαμηλή αιμοσφαιρίνη θα πρέπει να διάβασες τα παραπάνω .. είναι γνωστά.. κακή αφομοίωση του σιδήρου ή σιδηροπενία κλπ κλπ…
Εδώ με τις κήλες υπάρχει πρόβλημα.. και τρείς μάλιστα .. καλά δεν σε προειδοποίησαν ?? Δυστυχώς υπάρχει μεγάλο πρόβλημα και είσαι πολύ νέος.
Φίλε μου πρέπει να το πάρεις απόφαση και να κάνεις μία επέμβαση. Οσο είναι νωρίς.
Το γυμναστήριο δεν συνιστάται για προβλήματα με κήλες στους σπονδύλους που απο στιγμή σε στιγμή η κατάσταση θα χειροτερέψει τόσο πολύ οπου οι πόνοι θα ξεκινούν απο τις πατούσες , γάμπες, δικέφαλους , γλουτούς , μέση , πλάτη , αυχένας..
Θεραπεία.. καμμία .. μην κάνεις φυσιοθεραπείες , μην βάζεις εμπλαστρα , μην πίνεις χάπια..

Το ότι δεν σου μένει χρόνος για γυμναστήριο μην σκάς.. Το γυμναστήριο δεν κάνει και πολλά πράγματα… Με το να πας μία , δύο , τρείς , πέντε , δέκα , εκατό φορές στο γυμναστήριο το πρόβλημα δεν λύνεται. Όχι μόνο για σένα αλλά για ολους μας.
Το να πάμε στο γυμναστήριο να κάψουμε 300 θερμίδες και να φάμε μετά μία τυρόπιτα .. ε.. είναι κοροιδία.

ΒΡΕΣ ΕΝΑΝ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΠΕΡΠΑΤΑΣ.. σε καθημερινή βάση
Τα Σαββατοκύριακα.. είναι μία ΤΕΡΑΣΤΙΑ ευκαιρία να κάψεις θερμίδες. Το Σάββατο μπορείς να περπατήσεις κουβαλώντας μερικά ψώνια εως και 4-5 ώρες. 1.200 θερμίδες με καύσεις του λίπους.
ΠΕΡΠΑΤΑ απλά και καθημερινά. Μην μένεις στο σπίτι, μην μένεις στο κρεβάτι.
Μην τσιμπολογάς μάθε τον εαυτό σου να μην τρώει…
ΞΕΚΙΝΑ ΕΚ ΤΩΝ ΕΣΩ .Προσπάθησε να δώσεις στον εαυτό σου να καταλάβει τι πρέπει να κάνει. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ.
Οι κήλες θα σε ενοχλήσουν λίγο στο περπάτημα αλλά θα πρόκειται απλά για ενόχληση. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη θα σου παρουσιάσει σημάδια κόπωσης αλλά με μία καλή διατροφή .. όλα θα πάνε καλά.
Εάν αυτό δεν μπορέσεις να το πετύχεις .. ποτέ δεν θα δείς τη σαμπρέλα γύρω από τη μέση σου να εξαφανίζεται. Για τη διατροφή .. μάλλον τα εχεις διαβάσει..απο ότι κατάλαβα . Μερικές συμβουλές.. απομάκρυνε από το γραφείο σου .. μπισκοτάκια, καραμέλες, ζαχαρώδη. Μην αγοράζεις στο σπίτι σου πατατάκια, γαριδάκια, κρουασανάκια, γλυκά, παγωτά. Τέλος μην τρώς τηγανητό τίποτα και απέφευγε τα αναψυκτικά καθώς και τους χυμούς. Απέφευγε τα αλλαντικά και τα πολλά τυριά για τα υψηλά λιπαρά αλλά και κυρίως για το αλάτι. Τρώγε κανονικά και ΠΕΡΠΑΤΑ.
Βρές έναν τρόπο να είσαι συνεχώς σε κίνηση.
Τα κιλά σου δεν είναι πολλά. Όταν χάσεις μερικά θα ανέβει πολύ το ηθικό σου και μετά θα προχωρήσεις πολύ εύκολα.

Για τη φαλάκρα regaine και πάσης Ελλάδος , εντριβές με δενδρολίβανο κλπ κλπ..


ένα ή δύο τοστ το μεσημεράκι και κανονικό φαγητο κατα τις 19,00 το απόγευμα.

Δες προηγούμενο πόστ που συγκρίνω τις διατροφικές αξίες ενός τόστ και ενός smartsnaks. Eνα αθώο τοστάκι εχει 700 θερμίδες με αρκετό αλάτι και φούλ λιπαρά.

Φραπεδάκια .. έναν ανευ ζάχαρης


Edited by - allzzaro on 13/05/2005 18:09:17


Συγγραφέας Μηνύματος: fethry
Απάντησε την: 14/05/2005 04:07:24
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro καλημέρα....

Σε ευχαριστώ για την γρήγορη απάντηση και για τις συμβουλές.
Το πρόβλημα με τις κήλες/οζίδια δεν διορθωνεται ούτε με επέμβαση (το έχω ψάξει/πληρώσει αρκετά) καθότι από ότι μου είπαν είναι εκ γενετής. Πάντως, η πρώτη φορά που με ενόχλησε ήταν στον στρατό όπου νοσηλεύτικα 2 φορές για 30 (15+15) μέρες (συνολικά) στα στρ. νοσοκομεία Ξάνθης και Λάρισας αντίστοιχα. Αν σου λέει κάτι...υπηρετούσα σε ΠΑΠ (Προκεχωρημένη Αποθήκη Πυρομαχικών=τρελό κουβάλημα). Περαιτέρω, μέχρι τότε γυμναζόμουν χωρίς να με έχει ενοχλήσει ιδιαίτερα.

Επίσης το θέμα με τον αιματοκρίτη/αιμοσφαιρίνη είναι μόνιμο λόγω του ΄Β στιγματος Μεσογειακής Αναιμίας. Το ελέγχω φυσικά με διατροφή και χαπάκια φυλλικού οξέως και συμπλέγματος βιταμινών Β. Σίδηρο έχω αρκετό και οι φεριτίνες (αν θυμάμαι καλά το όνομα) δηλ. οι αποθήκες σιδήρου είναι σε κανονικά πλαίσια.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:ΝΟΣΤΙΜΟΙ ΔΙΑΟΛΟΙ...
Τα διάφορα πατατάκια, γαριδάκια τα τσιμπάω πάρα πολύ σπάνια (σε κανα ματς), με τα γλυκα δεν έχω και τις καλύτερες σχέσεις (εξαίρεση βέβαια αποτελεί η γιορτη και τα γενεθλια μου)....αλλά με τα παγωτάκια το καλοκαιράκι τα πάω αρκετά καλά. Φυσικά είμαι διατεθειμένος να τα μειώσω. Απο τηγανητά μόνο μπακαλιάρο και καμιά πατάτα 2-3 φορές τον μήνα. Αλλά αλλάντικά πέραν των τόστ δεν καταναλώνω. Εξαίρεση στο προηγούμενο αποτελεί η κατανάλωση λουκάνικων (Φραγκφούρτης, χωριάτικων, καπνιστών), τα οποία ψήνονται όμως στον ατμό (χωρίς λάδι..3-4 φορές τον μήνα).

Πάντως...μπορεί να καταφέρω να περιορίσω τα παραπάνω...αλλα το φραπεδάκι έχει γίνει μόνιμη έξη. Φυσικά η ζάχαρη που χρησιμοποιώ ειναι η λεγόμενη ξανθιά.

Αυτά τα ολίγα...

PS.1:Έχεις να προτείνεις κάποια "εφικτή" διατροφή για το χάλι μου? Αν ναι...θα σου είμαι υποχρεωμένος. Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά?

PS.2: Το regain θέλει συνταγή γιατρού? Περίπου πόσο κοστίζει? Δεντρολίβανο στην Αθηνάς λογικά θα υπάρχει..σωστά?


Φιλικά...
Γιάννης Μ.


_________________________
Corpe Diem...γιατί να δεν corpe την diem...ζήτω που καήκαμε!!!!

Γιάννης Μ.

Edited by - fethry on 14/05/2005 04:10:33


Συγγραφέας Μηνύματος: Ginkgo
Απάντησε την: 15/05/2005 18:30:43
Μήνυμα:

Φίλε alzzarro παράγγειλα κατι βοτανα σε κάψουλες:reishi mushroom,st john's wort,gotu kola και kava kava.
Από αυτά εκ των υστέρων διάβασα την απαγόρευση του ΕΟΦ για το kava kava επειδή προκαλεί ηπατικές διαταραχές σοβαρής μορφής οπότε 100% θα το πετάξω μόλις και εαν το παραλάβω.Βέβαια η ανακοίνωση του ΕΟΦ είναι το 2002 αλλά δεν έχω βρεί κάτι νεότερο.Μήπως ξέρεις;
Για το reishi και το gotu γνωρίζεις εαν είναι τοξικά ή έχουν κάποιες άλλες παρενέργειες;
Τέλος για το κάπνισμα υπάρχει το ZYBAN ..είναι φάρμακο όμως και δεν δίαβασα καλά λόγια.Σπασμοί και κατάθλιψη (ιδέες αυτοκτονίας) μολονότι είναι αντικαταθλιπτικό.
Τέλως πάντων διαβάζοντας όλα τα post δίαιτα σωστή και διακοπή καπνίσματος(στην περιπτωσή μου) θέλουν το μυαλό να είναι εν εγρηγόρση αυτό που λες δηλαδή να σκεπτόμαστε τι τρώμε και να μη μας παρασύρει το στομάχι μας και η μύτη μας...
Προσωπικά για να τα καταφέρω πρέπει να αναθεωρήσω αρκετά πράγματα...σην τελική αυτό που μετράει στην διατροφή (την σωστή) είναι η διάρκεια ακόμα και σε στιγμές δύσκολες που λυγίζω και το κρουασάν και τα σουβλάκια μου φαίνονται σανίδα σωτηρίας..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/05/2005 17:48:27
Μήνυμα:

quote:
PS.1:Έχεις να προτείνεις κάποια "εφικτή" διατροφή για το χάλι μου? Αν ναι...θα σου είμαι υποχρεωμένος. Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά

Φυσικά και εχω ..


quote:
Το regain θέλει συνταγή γιατρού? Περίπου πόσο κοστίζει? Δεντρολίβανο στην Αθηνάς λογικά θα υπάρχει..σωστά?

Είναι ακριβούτσικο περίπου 70 ευρώ ... το δενδρολίβανο υπάρχει παντού μόνο που δεν θα δείς τρίχες επιπλέον..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/05/2005 17:53:32
Μήνυμα:

quote:
Φίλε alzzarro παράγγειλα κατι βοτανα σε κάψουλες:reishi mushroom,st john's wort,gotu kola και kava kava.
Από αυτά εκ των υστέρων διάβασα την απαγόρευση του ΕΟΦ για το kava kava επειδή προκαλεί ηπατικές διαταραχές σοβαρής μορφής οπότε 100% θα το πετάξω μόλις και εαν το παραλάβω.Βέβαια η ανακοίνωση του ΕΟΦ είναι το 2002 αλλά δεν έχω βρεί κάτι νεότερο.Μήπως ξέρεις;

Ολα τα βότανα θέλουν πολύ προσοχή στην υπερχρηση. Το kava είναι ενα πολυβότανο που στο παρελθόν το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο για ΟΛΕΣ τις ασθένειες.
Απο οτι εχεις παρατηρήσει δεν το εχω συμπεριλάβει καθόλου στην παρουσίαση των βοτάνων. Εχει μεγάλες παρενέργειες οταν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά και πολλές παρενέργειες οταν χρησιμοποιηθεί σωστά.
Μείνε μακρυά του... οσο για το κάπνισμα...
Σας ζητώ συγνώμη αλλά βρίσκομαι λίγο μακρυά και εχω πρόβλημα με το Ιντερνετ... απο μεθαύριο γυρνώ...θα τα πουμε εκτενέστερα..


Συγγραφέας Μηνύματος: fethry
Απάντησε την: 16/05/2005 20:05:03
Μήνυμα:

quote:
PS.1:Έχεις να προτείνεις κάποια "εφικτή" διατροφή για το χάλι μου? Αν ναι...θα σου είμαι υποχρεωμένος. Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά

quote:
Φυσικά και εχω ..

Πως θα γίνει να την αποκτήσω και εγώ?
Με e-mail ίσως?

Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων...

_________________________
Corpe Diem...γιατί να δεν corpe την diem...ζήτω που καήκαμε!!!!

Γιάννης Μ.


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 18/05/2005 01:19:14
Μήνυμα:

allzzaro geia hara!!!
na mai kai pali, afti ti fora eho mia erotisoula alla mi gelaseis.
ti xereis gia ta moustokouloura? dokimasa kai eho pathei plaka...apo apopsi diatrofis ti lene? kai milao gia ta typopoiimena (distihos...)


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/05/2005 17:38:11
Μήνυμα:

quote:
Πως θα γίνει να την αποκτήσω και εγώ?

Nαι με email.. για οποια ερώτηση θελήσεις ..


quote:
Φυσικά θα πρέπει να την συνδυάσω με αερόβια άσκηση και κάποια λίγα βάρη...σωστά


Στην περίπτωση τη δική σου θα έλεγα να μην κάνεις βάρη..
Βάρη κάνουμε σε περίοδο αναβολισμού για να πάρουμε κιλά και οχι για να χάσουμε κιλά...

Τα πράγματα είναι πολύ απλά φίλε μου.. εάν διάβασες τα παραπάνω τότε εχεις πάρει μια γενική ιδέα .. για το τι πρέπει να κάνεις.
Μαγικά χάπια.. μαγικές συμβουλές.. δεν υπάρχουν..
Υπάρχει θέληση... για περπάτημα.. η μόνη λύση..


Edited by - allzzaro on 18/05/2005 17:57:09


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/05/2005 17:59:51
Μήνυμα:


quote:
ti xereis gia ta moustokouloura? dokimasa kai eho pathei plaka...apo apopsi diatrofis ti lene?

κουλουράκια...


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 18/05/2005 21:37:02
Μήνυμα:

το 'πα εγω... δεν το'πα? κανας φιλος που ξερει κατι παραπανω?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 15:37:04
Μήνυμα:

quote:
το 'πα εγω... δεν το'πα? κανας φιλος που ξερει κατι παραπανω?

Να επανορθώσω..

Λοιπόν ακου .. τα κουλουράκια γενικά εχουν πολλές θερμίδες. Ειδικά αυτά που έχουν και ζάχαρη.. αρα και τα μουστοκούλουρα. Το βάρος σε ενα κουλουράκι είναι πολύ μεγαλύτερο απο οτι σε ενα κομμάτι ψωμί του ιδίου μεγέθους άρα και πολύ περισσότερες θερμίδες. Τώρα τα μουστοκούλουρα που τόσο σου αρέσουν .. είναι οπωσδήποτε πολύ υγιεινά , απο τις καλύτερες τροφές που μπορεί να καταναλωθούν ως ενέργεια το πρωί , πλούσιες σε φυτικές ίνες , ιχνοστοιχεία, βιταμίνες ειδικά της σειράς Β λόγω του βουτύρου και τέλος αποτελούν πλούσια πηγή αργών υδατανθράκων.

Δυστυχώς τα κουλουράκια αυτά είναι απαγορευμένα σε ολους αυτούς που δεν καταναλίσκουν θερμίδες. Συνιστώνται μόνο σε ανθρώπους που κάνουν χειρωνακτική εργασία ήπιας και βαριάς μορφής. Επίσης συνιστώνται να τρώγονται πρωινές ώρες οπως και τα δημητριακά εξαιτίας των αργών υδατανθράκων που περιέχουν ωστε να δοθεί στον οργανισμό η διάρκεια ολης της ημέρας ώστε να καούν.

Τέλος μουστοκούλουρα με μουστοκούλουρα η κουλουράκια με κουλουράκια εχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους ανάλογα με το αλεύρι τη ζάχαρη καθώς και το βούτυρο που περιέχουν. Πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Αν θέλετε την συμβουλή μου μπορείτε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ψωμί σίκαλης καθώς και κριτσίνια ολικής αλέσεως.
Αποφεύγετε το ψωμί του τόστ καθώς τα τύπου μαργαρίτα οπως και το ψωμί πολυτελείας το οποίο αποτελείται απο ραφιναρισμένο αλεύρι.
Το ψωμί απο αλεύρι ολικής το οποίο περιέχει και το πίτουρο είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας για εναν οργανισμό που κουράζεται.


Edited by - allzzaro on 19/05/2005 15:47:43


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 19/05/2005 16:23:02
Μήνυμα:

Σ' ευχαριστω πολυ.Ισως γινομαι υπερβολικος καμια φορα και τα ψαχνω ολα τοσο αναλυτικα, αλλα ειμαι σε τετοια φαση και θελω να ξερω οσα περισσοτερα μπορω.thanx και παλι


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 19/05/2005 17:08:52
Μήνυμα:

allzzaro αν θες ριξε μια ματια σ' αυτο το θεματακι http://www.menshealth.gr/default.php?pid=6&art_id=5498&subcat_id=33&cat_id=4 και πες μας τη γνωμη σου.Ειναι καποιο αρθρο απ'το men'shealth σχετικα με τη διατροφη, που μαλλον μπερδευει καπως τα πραγματα...


Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 17:38:28
Μήνυμα:

Αγαπητε allzzaro καλησπερα. Καταρχην θελω να σου πω συγχαρητηρια και ενα μεγαλο ευχαριστω γι' αυτο το τοσο συμαντικο θεμα που εχεις ανοιξει και για την πολυτιμη βοηθεια που προσφερεις σε ολους...

Ειμαι γυναικα, 27 χρονων, και οσο και τρελο κι αν ακουγετε πασχω ηδη απο χρονια κολιτιδα, δισκοπαθια στον αυχενα και χονδροπαθια στα γονατα. Πέρνω εδω και λιγες μερες μια σκονη για την ρευματοειδη αρθριτιδα (η θεραπεια θα διαρκεσει για 3 μηνες), και περιμενω αποτελεσματα απο εξετασεις στη μεση.

Οπως καταλαβαινεις με τα κοκαλα μου δεν τα παω καλα, και συν της αλλης τα τελευταια 2 χρονια εχω εντονα προβληματα μνημης -δεν θυμαμαι τιποτα και αυτο μου δημιουργει προβλημα στη δουλεια μου γιατι πρεπει να μαθαινω συνεχεια καινουργια πραγματα.

Αυτο που θα ηθελα να σε ρωτησω ειναι αν ξερεις καποια βοτανα αλλα και καποιες ασκησεις που θα με βοηθησουν με ολα αυτα τα προβληματα μου γιατι φοβαμαι ιδιαιτερα για το μελλον αν ειμαι απο τωρα ετσι...

Εχω υψος 1.67, ειμαι 52 κιλα και κανω μπαλετο και μοντερνο χορο, αν και ο ορθοπεδικος φωναζει οτι πρεπει να σταματησω τον χορο.
Η δουλεια που κανω ειναι καθιστικη (γραφειο), αλλα προσπαθω να περπαταω αρκετα συχνα κυριως στο γυρισμο για το σπιτι (Πολεμικο μουσειο - Βυρωνα)

Σ' ευχαριστω προκαταβολικα και συγνωμη για το μεγαλο μηνυμα, αλλα θεωρουσα απαραιτητο να σου τα πω ολα αυτα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 18:02:37
Μήνυμα:

quote:
Πέρνω εδω και λιγες μερες μια σκονη για την ρευματοειδη αρθριτιδα (η θεραπεια θα διαρκεσει για 3 μηνες),

αρθριτιδα .. που σε ποιό μέρος του σώματος???

quote:
και περιμενω αποτελεσματα απο εξετασεις στη μεση.

Ανάφερε μου τι ακριβώς πρόβλημα εχεις στη μέση.. και απο πότε ..

quote:
οσο και τρελο κι αν ακουγετε πασχω ηδη απο χρονια κολιτιδα

Απο πόσο χρονών πάσχεις απο κολίτιδα ???

quote:
Αυτο που θα ηθελα να σε ρωτησω ειναι αν ξερεις καποια βοτανα αλλα και καποιες ασκησεις που θα με βοηθησουν με ολα αυτα τα προβληματα μου γιατι φοβαμαι ιδιαιτερα για το μελλον αν ειμαι απο τωρα ετσι...

Θα ήθελα να μου απαντήσεις πιο αναλυτικά για να μπορέσω να σου δώσω θεραπευτικά βότανα αλλά και αρκετές συμβουλές που θα σου φανούν χρήσιμες...

Δεν θα ήθελα να είμαι αδιάκριτος αλλά ολα αυτά τα προβλήματα που μου αναφέρεις εχουν να κάνουν με κακή ψυχική διάθεση υπερβολικό άγχος , στρές

Αναμένω...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 18:15:13
Μήνυμα:

quote:
και πες μας τη γνωμη σου.Ειναι καποιο αρθρο απ'το men'shealth σχετικα με τη διατροφη, που μαλλον μπερδευει καπως τα πραγματα...


Ακούγοντας ακόμα και σήμερα τους διάφορους διατροφολόγους βγάζουμε το συμπέρασμα οτι οι απόψεις τους διίστανται.
Οπως πχ για το μεγάλο ερώτημα.. πόσα γραμμάρια πρωτείνης μπορούμε να λαμβάνουμε ημερησίως.
Εγώ προσωπικά εφαρμόζω το ``παν μέτρον άριστον`` τρώγετε με μέτρο.. πίνετε με μέτρο..

Αξίζει φυσικά να σημειώσω οτι το ``παν μέτρον άριστον`` δεν ισχύει για τις πλαστικές τροφές , τυποποιημένα αλλαντικά και ιδίως για τα αλμυρά σνακς αυτά επιτρέψτε μου να τα χαρακτηρίσω τελείως άχρηστα.

Συνεπώς τα λιπαρά σε ποσοστό 20% ημερησίως είναι απαραίτητα για τον οργανισμό...


Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 18:36:51
Μήνυμα:

Αγαπητε allzzaro σ'ευχαριστω για την τοσο γρηγορη απαντηση σου!!!
Λοιπον, εχουμε και λεμε...
Ρεματοειδη αρθριτιδα εχω σιγουρα στη γναθο στην αριστερη της μερια και τωρα ψαχνουμε και για τις κλειδωσεις της λεκανης και των ωμων (αν και για τους ωμους οφειλεται μαλλον στο αυχενικο).

Το αυχενικο το απεκτησα μετα απο μια θλαση στο χορο οπου οι ορθοπεδικοι νομιζανε οτι εχω ψυξη και μετα απο ενα μηνα συνεχομενου πονου και δυσκαμψιας εκανα εξετασεις και ειδαμε οτι ειχα θλαση και μαζεψε φλεγμονη στον αυχενα και στο δεξι ωμο. Ετσι εκανα φυσικοθεραπεια αλλα απο τοτε εχω μεγαλη ευπαθεια.

Το προβλημα με τη μεση μου ειναι οτι οταν ειμαι ακινητη και ορθια εστω και για δυο λεπτα ή περπαταω πολυ ή μετα το χορο, μετα την αισθανομαι σα σπασμενη- σα να με εχουν δειρει πεντε ενα πραγμα- και καποιες φασεις δε μπορω να την τεντωσω τελειως.

Οσον αφορα την κολιτιδα, το ανακαλυψα πριν 3 χρονια γιατι ειμουν σε διακοπες και ετρωγα ολο χορτα και ειδα οτι ποναγα συνεχεια και ειμουν πρησμενη στην κοιλια. Ετσι πηγα στο γιατρο και μου ειπε οτι εχω χρονια κολιτιδα. Ποτε ξεκινησε ομως δεν ξερω να σου πω...

Δεν εισαι καθολου αδιακριτος για τις ερωτησεις που μου κανεις!
Σιγουρα ενα μερος του προβληματος μου με τα κοκαλα ειναι κληρονομικο- ο πατερας μου εχει δυσκοπαθια και η αδερφη της γιαγια μου αρθριτιδα στο γονατο.
Τωρα για το ψυχολογικο δεν ξερω... Εχω γενικα αγχος αλλα οχι σε σημειο πανικου και δεν περναω περιοδο ψυχολογικης καταπτωσης
Οταν ειμουν 14ων περασα μια πολυ ασχημη περιοδο (πεθανε η μητερα μου), αλλα δε νομιζω να φταιει αυτο αφου μου βγενουν ολα τωρα...
Επειδη δεν ξερω αν σε κατατοπισα, ρωτησε με οτι θες

Επισης ξεχασα να σου πω οτι περα απο την αμνησια μου νιωθω και αρκετα καταβεβλημενη (συνηθως δουλευω 9-10 ωρες μπροστα σε υπολογιστη - ειμαι προγραμματηστρια τρομαρα μου!), και μετα παω για χορο 4 φορες τη βδομαδα απο τις 9 μεχρι τις 11.30 το βραδυ - οποτε τα παιζω!


Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 18:37:33
Μήνυμα:

Αγαπητε allzzaro σ'ευχαριστω για την τοσο γρηγορη απαντηση σου!!!
Λοιπον, εχουμε και λεμε...
Ρεματοειδη αρθριτιδα εχω σιγουρα στη γναθο στην αριστερη της μερια και τωρα ψαχνουμε και για τις κλειδωσεις της λεκανης και των ωμων (αν και για τους ωμους οφειλεται μαλλον στο αυχενικο).

Το αυχενικο το απεκτησα μετα απο μια θλαση στο χορο οπου οι ορθοπεδικοι νομιζανε οτι εχω ψυξη και μετα απο ενα μηνα συνεχομενου πονου και δυσκαμψιας εκανα εξετασεις και ειδαμε οτι ειχα θλαση και μαζεψε φλεγμονη στον αυχενα και στο δεξι ωμο. Ετσι εκανα φυσικοθεραπεια αλλα απο τοτε εχω μεγαλη ευπαθεια.

Το προβλημα με τη μεση μου ειναι οτι οταν ειμαι ακινητη και ορθια εστω και για δυο λεπτα ή περπαταω πολυ ή μετα το χορο, μετα την αισθανομαι σα σπασμενη- σα να με εχουν δειρει πεντε ενα πραγμα- και καποιες φασεις δε μπορω να την τεντωσω τελειως.

Οσον αφορα την κολιτιδα, το ανακαλυψα πριν 3 χρονια γιατι ειμουν σε διακοπες και ετρωγα ολο χορτα και ειδα οτι ποναγα συνεχεια και ειμουν πρησμενη στην κοιλια. Ετσι πηγα στο γιατρο και μου ειπε οτι εχω χρονια κολιτιδα. Ποτε ξεκινησε ομως δεν ξερω να σου πω...

Δεν εισαι καθολου αδιακριτος για τις ερωτησεις που μου κανεις!
Σιγουρα ενα μερος του προβληματος μου με τα κοκαλα ειναι κληρονομικο- ο πατερας μου εχει δυσκοπαθια και η αδερφη της γιαγια μου αρθριτιδα στο γονατο.
Τωρα για το ψυχολογικο δεν ξερω... Εχω γενικα αγχος αλλα οχι σε σημειο πανικου και δεν περναω περιοδο ψυχολογικης καταπτωσης
Οταν ειμουν 14ων περασα μια πολυ ασχημη περιοδο (πεθανε η μητερα μου), αλλα δε νομιζω να φταιει αυτο αφου μου βγενουν ολα τωρα...
Επειδη δεν ξερω αν σε κατατοπισα, ρωτησε με οτι θες

Επισης ξεχασα να σου πω οτι περα απο την αμνησια μου νιωθω και αρκετα καταβεβλημενη (συνηθως δουλευω 9-10 ωρες μπροστα σε υπολογιστη - ειμαι προγραμματηστρια τρομαρα μου!), και μετα παω για χορο 4 φορες τη βδομαδα απο τις 9 μεχρι τις 11.30 το βραδυ - οποτε τα παιζω!

Ειμαι νιατο τελικα ε?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/05/2005 19:32:39
Μήνυμα:

Ενα βότανο που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις για το πρόβλημα σου είναι Η Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα», το οποίο και εχω παρουσιάσει στην αρχή του τόπικ...

Ενα δεύτερο βότανο που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις είναι το Hypericum perforatum (Βαλσαμόχορτο)

Τα βότανα αυτά εχουν ουσίες κατά του στρές-άγχους

Ενα τρίτο βότανο που θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις είναι το Glycyrrhiza glabra (Γλυκύρριζα) η οποία φημίζεται για τις ρευματοπάθειες αρθρίτιδες κλπ...

Εγώ προσωπικά θα σου προτείνω το φασκόμηλο..
Προσπάθησε κάθε πρωί νηστική να πίνεις ενα φλυτζάνι φασκόμηλο ζεστό..
Απέφυγε τους καφέδες τα αναψυκτικά και το πολύ γάλα, καθώς και οτι σου δημιουργεί φούσκώματα και πόνο , προσπάθησε να μην τρώς οτι σε πειράζει πχ χόρτα κλπ.. αλλά μην τα αποφεύγεις τελείως.. Προσπάθησε να μην τρώς κάτι συγκεκριμένο σε μεγάλη ποσότητα .. να τρώς ποικιλίες τροφής που να περιέχουν και κρέας και λαχανικά και δημητριακά μαζί... για να γίνεται σωστή ζύμωση των εντέρων. Πολλές φορές η σπαστική κολίτιδα προέρχεται απο την υποτιθέμενη καλή διατροφή υπερκατανάλωσης δημητριακών σε πρώτη μορφή.

Απέφυγε οσο μπορείς τα φάρμακα για την αρθρίτιδα και βρές εναν καλό και εμπειρο φυσιοθεραπευτή με καλή ικανοτητα της αφής... Μια ολοκληρωμένη σειρά θεραπείας σε 15 συνεδρίες που θα συμπεριλαμβάνει υπέρηχους , ηλεκτρομαλάξεις, αλλά και χειρομασάζ στους τένοντες της πονεμένης περιοχής.

Το χλιαρό νερό με πίεση απο ψηλά κατευθείαν απο το σωλήνα και οχι απο το ντούζ με κάποια λογική και ανεκτή ροή στις πονεμένες περιοχές των αρθρώσεων θα εχει το ίδιο αποτέλεσμα της υπέρηχης θεραπείας για 5 λεπτά περίπου συνεχώς..

quote:
Επισης ξεχασα να σου πω οτι περα απο την αμνησια μου νιωθω και αρκετα καταβεβλημενη (συνηθως δουλευω 9-10 ωρες μπροστα σε υπολογιστη - ειμαι προγραμματηστρια τρομαρα μου!

Μην σε ανησυχεί καθόλου .. δεν πρόκειται περί πάθησης .. απλά προσπάθησε να μην εχεις μπροστά σου οθόνη καθοδικής λυχνίας αλλά οθόνη TFT και απομάκρυνε τυγχόν μετασχηματιστές απο κοντά σου καθώς και απο το σημείο οπου κοιμάσαι σε ακτίνα πάνω απο 2 μέτρα.

quote:
Το προβλημα με τη μεση μου ειναι οτι οταν ειμαι ακινητη και ορθια εστω και για δυο λεπτα ή περπαταω πολυ ή μετα το χορο, μετα την αισθανομαι σα σπασμενη- σα να με εχουν δειρει πεντε ενα πραγμα- και καποιες φασεις δε μπορω να την τεντωσω τελειως.

Εδώ θα προσέξεις να μην ιδρώνεις και ιδρωμένη μένεις σε ρεύμα αέρα αλλά και να μην την υπερπροστατεύεις με διάφορες ζώνες υπερέρμανσης.
Το βράδυ που κοιμάσαι τα καλοκαίρια ειδικά μακρυά απο ρεύματα και πάντα με βαμβακερή φανέλα.

Τέλος .. μην σταματήσεις να αθλείσαι..

Edited by - allzzaro on 19/05/2005 19:46:58


Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 19/05/2005 19:52:53
Μήνυμα:

Σ' ευχαριστω ξανα καλε μου allzzaro.
Αλλα πες μου, τα βοτανα που μου λες να τα πινω καθε μερα (εναλλαξ) και να τα βραζω οπως το χαμομηλι?

Οσον αφορα τη φυσικοθεραπεια, οντως ανακουφιζει και ο γιατρος μου ειπε να κανω μονιμα και ιδιαιτερα ανοιξη και φθινοπωρο αλλα η τσεπη μου δεν το αντεχει...

Η σκονη που μου εδωσε λεγεται donarot και γραφει μεσα οτι περιεχει στοιχεια που ηδη εχει ο οργανισμος μας και κυριως Glucosamine sulfate (δεν τα ξερω εγω αυτα)...

Τωρα για μετασχηματιστες, στη δουλεια ειμαστε γεματοι αλλα δεν μπορουμε να κανουμε κατι γι' αυτο. Οθονη εχω tft (στο σπιτι δυστυχως οχι). Επισης στο δωματιο μου κλεινω την ταση απο υπολογιστες και αλλες συσκευες.

Για τη μνημη που ειναι ενα εκνευριστικο προβλημα μπορεις να μου προτεινεις κατι? Και ισως καποιες ασκησεις που θα μπορουσαν να βοηθησουν?

Συγνωμη που σε ρωταω τοσα πραγματα, αλλα εισαι ο μονος που ξερεις και μου λες καποιες λυσεις. Οι ορθοπεδικος δεν ακουγανε τα προβληματα μου γιατι πιστευαν οτι λογο ηλικιας δεν μπορει να εχω προβλημα μεχρι που ειδαν τις απαντησεις των εξετασεων...

Σ' ευχαριστω και παλι.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/05/2005 15:53:27
Μήνυμα:

Φίλη μου ..

..σε προηγούμενο post μου θα βρείς μια αναφορά μου στα ``μυοσκελετικά προβλήματα``.

Κάποια φορά στη ζωή μας, ολοι μας θα αντιμετωπίσουμε τέτοιου είδους προβλήματα ιδίως οσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό, το χορό αλλά ακόμα και στη βιοποριστική μας απασχόληση.
O χορός και αυτός με τη σειρά του οπως και τα αθλήματα αφήνει και αυτός τα κουσούρια του.
Τα προβλήματα αυτά παρουσιάζονται με την μορφή της τενοντίτιδας, της ελυτροτενοντίτιδας , της ισχυαλγίας-οσφυαλγίας-δισκοπάθειας.
Για τους τραυματισμούς αυτούς ευθύνονται πολλά , οπως η υπέρχρηση, οι απότομες κινήσεις, τα βαριά κιλά, το άτσαλο σήκωμα των κιλών κλπ και η θεραπεία είναι πολύ δύσκολη. Πάρα πολύ δύσκολη. Χρειάζεται πολύ υπομονή , θέληση, και χρήματα..


quote:
Οσον αφορα τη φυσικοθεραπεια, οντως ανακουφιζει και ο γιατρος μου ειπε να κανω μονιμα και ιδιαιτερα ανοιξη και φθινοπωρο αλλα η τσεπη μου δεν το αντεχει...

Θα σου υποδείξω εναν τρόπο για την αποφυγή των προβλημάτων στη μέση ειδικά αλλά ακόμα και κατά τη διάρκεια των προβλημάτων , οταν αυτά προέρχονται απο φλεγμονώδεις παθήσεις των τενόντων της περιοχής και εκδηλώνονται με πόνους έντονους με την ένδειξη ισχυαλγία-οσφυαλγία.

1ον
Είναι τα τεντώματα ...
Μία πάρα πολύ καλή άσκηση οπου σκοπό έχει να αποσυμφορήσει τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν οχι μόνο φλεγμονές αλλά γενικά προβλήματα των σπονδύλων.
Σηκώνοντας ψηλά λοιπόν τα χέρια ενωμένα στα δάκτυλα ή στις παλάμες και με τα πόδια σχεδόν ενωμένα και τεντωμένα προσπαθούμε να τεντώσουμε το σώμα μας σαν να είμαστε απο κάπου κρεμασμένοι. Ενω βρισκόμαστε στη στάση αυτή τείνουμε τα χέρια και τον ολο κορμό προς τα πίσω ελαφρά κατόπιν προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά και ελαφρώς προς τα εμπρός ..εναλλάξ για αρκετή ώρα προσέχοντας την ισορροπία μας και τις αναπνοές μας

2ον
Μία αλλη άσκηση είναι περίπου η ίδια αλλά κρεμασμένοι απο ενα μονόζυγο πόρτας με τις μύτες των ποδιών να ακουμπούν στο έδαφος. Εκτελούμε την άσκηση αυτή 4 φορές ημερησίως για 1 ή 2 λεπτά στρέφοντας τη λεκάνη αριστερά και δεξιά..

3ον
Προσπάθησε να επωφεληθείς τις ευεργετικές ικανότητες του νερού. Αφησετο να κυλήσει απο ψηλά επάνω στις πονεμένες περιοχές. Θα εχει τις ιδιες ευεργετικές ικανότητες των ηλεκτρομαλάξεων και των υπέρηχων.
Τέλος να σου κάνω γνωστό οτι πολύ μεγάλο ρόλο παίζει η ξεκούραση.. οι ώρες εργασίας είναι πολλές προσθέτεις και την άσκηση.. για όλα αυτά θα πρέπει να κοιμάσαι πάνω απο 9 ώρες ημερησίως..

Οταν κάποιος δείξει επιμονή και θέληση θα εχει ίαση... .. αλλοιώς τα προβλήματα τα εξακολουθήσουν και θα επιδεινωθούν και οι απλές φλεγμονές θα γίνουν χρόνιες και αργότερα αρθριτικά προκαλώντας μεγάλα προβλήματα στις αρθρώσεις ή σπονδύλους και εκεί το λόγο θα το εχει η χειρουργική...

quote:
Αλλα πες μου, τα βοτανα που μου λες να τα πινω καθε μερα (εναλλαξ) και να τα βραζω οπως το χαμομηλι?

Ενα απο όλα θα διαλέξεις.. εγώ σου προτείνω το ``φασκόμηλο`` .. ξέρεις το βότανο είναι δύσκολο να σου το προτείνει κανείς .. και ο λόγος είναι οτι το κάθε βότανο εχει διαφορετική επίδραση σέ κάθε άνθρωπο.
Μπορείς να βρείς πολύ εύκολα φασκόμηλο το οποίο θα πίνεις το πρωί ως αφέψημα .. θα περιμένεις μέχρι να πάρει μία βράση.. οχι περισσότερο και θα το σβήνεις.. θα περιμένεις περίπου 20 λεπτά να πάρει σκούρο χρώμα και θα το πίνεις ζεστό.. ευχάριστα... πικρίζει λίγο αυτό δεν πειράζει σε κάτι ...αλλά ο σκοπός είναι να το πιείς ευχάριστα γιαυτό στην αρχή ..να μην βάλεις πολύ ... αλλά λίγο...

Λίγα λόγια για το τι σου προτείνω.... και γιατί στο προτείνω..
Τι Φασκόμηλο ονομάζεται επίσης ελελίφασκος ή αλισφακιά ή σαλβία. Έχει πάρει το λατινικό όνομά της «σαλβία» από το ρήμα salvere, που σημαίνει « είμαι υγιής». Θεωρήθηκε ιερό βότανο από τους Έλληνες που το αφιέρωσαν στο Δία και από τους Ρωμαίους που το πήγαν στη Βρετανία. Για το κοινό αυτό βότανο οι Άραβες λένε «πώς μπορεί να πεθάνει ένας άνθρωπος που έχει στο κήπο του φασκόμηλο;». Το φασκόμηλο ήταν γνωστό και στην αρχαιότητα και το αναφέρουν ο Διοσκορίδης, ο Αέτιος, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός, οι οποίοι το εκθείαζαν ιδιαιτέρως. Είναι ανώτερο σαν αφέψημα και από το Ευρωπαϊκό τσάι.
Προσφέρει ευεξία , και εχει δροσιστικές, ηπατικές, διεγερτικές και χωνευτικές ιδιότητες είναι επίσης μαλακτικό, στυπτικό, στομαχικό και αντιρευματικό, έχει επουλωτικές, τονωτικές και εμηναγωγικές ιδιότητες, είναι φυσικό αντιβιοτικό και τονωτικό που βοηθά και στην δυσπεψία αλλά και στην ομαλή λειτουργία του εντέρου

Οι αντιρευματικές ιδιότητες του θα βοηθήσουν πολύ στο πρόβλημα σου παράλληλα με τις ικανότητες του κατά του ευερέθιστου εντέρου που προκαλεί την κολίτιδα...

quote:
Για τη μνημη που ειναι ενα εκνευριστικο προβλημα μπορεις να μου προτεινεις κατι? Και ισως καποιες ασκησεις που θα μπορουσαν να βοηθησουν?

Είναι ενα πολύ όμορφο πρόβλημα.. το εχω και εγώ...

Edited by - allzzaro on 20/05/2005 17:54:33


Συγγραφέας Μηνύματος: profitia
Απάντησε την: 20/05/2005 18:36:26
Μήνυμα:

Φιλε allzzaro εισαι καταπληκτικος...
Απο σημερα κι ολας θα βαλω σε εφαρμογη αυτα που μου ειπες και ελπιζω οτι ολα στο τελος θα πανε καλα.
Να εισαι παντα καλα για την καλοσυνη και τη βοηθεια που μας παρεχεις!


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 21/05/2005 00:08:28
Μήνυμα:

το καλοκαίρι ιδρώνω υπερβολικά στο σώμα και μου είπαν ότι με το φασκόμηλο σταματάει η υπερβολική εφίδρωση, αληθεύει?
ευχαριστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/05/2005 17:39:15
Μήνυμα:

quote:
το καλοκαίρι ιδρώνω υπερβολικά στο σώμα και μου είπαν ότι με το φασκόμηλο σταματάει η υπερβολική εφίδρωση, αληθεύει?
ευχαριστώ

To να ιδρώνει κάποιος .. είναι κάτι πολύ φυσικό.. αλλά και κάτι το υγιεινό..

Πολλοί ομως ιδρώνουν μη φυσιολογικά .. στα καλά καθούμενα που λένε λόγω της αύξησης της πίεσης ή λόγω κακής διατροφής ή λόγω κάποιας κακής λειτουργίας του οργανισμού.

Το φασκόμηλο ανάμεσα στις ευεργετικές ιδιότητες που εχει προσφέρει και ευεξία.. που εκλαμβάνεται ως κάτι το δροσιστικό για τον οργανισμό.

Ναί λοιπόν φίλε μου το φασκόμηλο συνιστάται για αυτούς τους λόγους .. κακής εφίδρωσης.. Φυσικά και θα ιδρώνει κάποιος και ας πίνει φασκόμηλο.. θα ιδρώνει ομως φυσιολογικά και επειδή θα νοιώθει ευεξία δεν θα τείνει να ιδρώνει χωρίς ιδιαίτερο ρόλο.


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 24/05/2005 19:38:37
Μήνυμα:

φιλε allzzaro να 'μαι και παλι αν θελεις πες μου τη γνωμη σου... Ξυπναω γυρω στις 12 το μεσημερι, τρωω κανονικα πρωινο, στις 3 μεσημεριανο.Το βραδυ επειδη κοιμαμαι παντα μετα τις 3, μπορω να τρωω ενα νορμαλ, σχετικα υγειινο βραδινο, γυρω στις 12 ?
Απ'τη στιγμη που εχω αλλαξει το βιολογικο μου ρολόι, αρα δεν εχω προσαρμοστει σε ενα αλλο ωραριο? δεν ειναι σα να κοιμαται καποιος στις 12 και τρωει στις 9?

Αν ξερεις και καποιο site με πληρη θερμιδομετρητη ειμαι ολος αυτια Ξερω πως κυκλοφορουν στα βιβλιοπωλεια αλλα ειμαστε η γενια του internet ή δεν ειμαστε? Ακομα καλυτερα, γιατι δεν φτιαχνεις εδω κατι τετοιο?

σ'ευχαριστω, τα λεμε


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/05/2005 17:36:12
Μήνυμα:

quote:
Ξυπναω γυρω στις 12 το μεσημερι

Τόσο πρωί...

quote:
Το βραδυ επειδη κοιμαμαι παντα μετα τις 3

Νωρίς..νωρίς βλέπω..

quote:
δεν ειναι σα να κοιμαται καποιος στις 12 και τρωει στις 9?

Λογικά ναί... το πρόβλημα θα παρουσιαστεί όταν το ωράριο αυτό αλλάξει..

quote:
Αν ξερεις και καποιο site με πληρη θερμιδομετρητη ειμαι ολος αυτια Ξερω πως κυκλοφορουν στα βιβλιοπωλεια αλλα ειμαστε η γενια του internet ή δεν ειμαστε? Ακομα καλυτερα, γιατι δεν φτιαχνεις εδω κατι τετοιο?


Είναι φοβερά πολύπλοκο.. κοίταξα μήπως βρώ κάποιον πίνακα στο ιντερνετ αλλά δεν εχω βρεί μέχρι τώρα.. θερμιδομετρητές θα βρείς στον Παπασωτηρίου στη Στουρνάρη .. και φτηνούς και ακριβούς.. εχω εναν πολύ καλό που εκτός απο θερμίδες περιγράφει το ποσοστό πρωτείνης και το ποσοστό λίπους.. εκτός αυτού περιγράφει ακόμα και τις θερμίδες απο είδος σε είδος.. φοβερός.. ε


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 25/05/2005 21:32:22
Μήνυμα:

και μια φορα που δε με στεναχωρησες αρα συνεχιζω ακαθεκτος το απανθρωπο ωραριο μου τα λεμε συντομα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/05/2005 16:56:54
Μήνυμα:

quote:
και μια φορα που δε με στεναχωρησες

Δεν θελω να σε στεναχωρώ.. είδες με τα μουστοκούλουρα.

quote:
αρα συνεχιζω ακαθεκτος το απανθρωπο ωραριο μου

Αυτός ο μοντέρνος τρόπος ύπνου .. τον τελευταίο καιρό κάνει θραύση..


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 26/05/2005 18:15:32
Μήνυμα:

Ριχνω συχνα μια ματια εδω και καμια φορα λεω πως ειναι κριμα αυτο το κομματι του site να μην εχει παρει το μεριδιο που του αξιζει.
.
Ισως οφειλεται και στο οτι ειναι ενα κομματι σ'ενα χωρο με διαφορετικη θεματολογια και περναει ελαφρως απαρατηρητο απο οσους επισκεπτονται το site.
Allzzaro εμεις δε μασαμε (διαιτα ντε...)θα 'θελα ομως ολοι αυτοι που εχουν διαφορες ανησυχιες, να ανησυχουσαν λιγακι και για τη ζωη τους και πως θα την κανουν πιο ποιοτικη, γιατι για μενα αυτο ειναι η σωστη διατροφη.
Δεν ειναι ουτε μοδα της εποχης, ουτε καποιο ψωνιο που θα μου περασει.
Ειναι σεβασμος πανω απ'ολα στον εαυτο μου και στους ανθρωπους που εχω γυρω μου.
Το βαρυνα λιγακι αλλα sorry καλα ειναι να ακουγονται κι αυτα.

Αποριες δεν εχω σημερα (φθηνα τη γλυτωσες ) τα λεμε


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/05/2005 18:47:33
Μήνυμα:

Λοιπόν αγαπητέ μου .. εχεις απόλυτο δίκιο..

Δεν το είχα προσέξει..βέβαια δεν είναι κάτι που προσδοκώ.. απλά θέλω να προσφέρω μερικά πραγματάκια που τυγχάνει να γνωρίζω σε ολους τους φίλους-ες του esoterica


quote:
Ειναι σεβασμος πανω απ'ολα στον εαυτο μου και στους ανθρωπους που εχω γυρω μου.

quote:
Αποριες δεν εχω σημερα (φθηνα τη γλυτωσες ) τα λεμε

χεχεχε.. στη διάθεση σου .. για οτι θέλεις...


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 01/06/2005 10:36:53
Μήνυμα:

γεια σας

απο οτι βλεπω υπαρχει και χωρος που λυνουμε προβληματα υγειας.χμμμμ θα ηθελα να ρωτησω μερικα πραγματα σεχτικα με το καπνισμα.εγω καπνιζω αρκετα αλλα οι επιπτωσεις ειναι ελαχιστες.μονο μερικες φορες με πιανει πονοκεφαλος.αν ξερει κανεις εκτος απο τα γνωστα{καρκινος,εγκεφαλικο} τι αλλο πειραζει? εννοω αμμεσα τι μπορει να πειραξει?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/06/2005 15:36:45
Μήνυμα:

quote:
Deghar Adhark


Φίλε μου .. Θα σου πώ τα εξής....

Το τσιγαράκι .. είναι μια ευχάριστη απόλαυση...
Μπορείς το πρωί πίνοντας ενα καφεδάκι.. να καπνίσεις ενα τσιγαράκι..

Το μεσημεράκι σε μία στιγμή ξεκούρασης .. να καπνίσεις αλλο ενα...

Και το απογευματάκι .. αλλο ενα...

Καπνίζοντας αυτά τα τρία τσιγάρα .. σίγουρα δεν θα εχεις καμμία επίπτωση στην υγεία σου...απο το κάπνισμα...

Οταν ομως δεν μπορείς να το κοντρολάρεις και επι καθημερινής βάσης καπνίζεις πάνω απο 10 τσιγάρα την ημέρα .. θα εχεις μία άσχημη ψυχολογία .. (λόγω του οτι ξέρεις οτι έβλαψες τον εαυτό σου) θα εχεις μία πολύ άσχημη γεύση στο στόμα σου.. θα έχεις βήχα.. πονοκέφαλο και ενα σφίξιμο στο στήθος.. Ολα αυτά είναι μια προειδοποίηση του οργανισμού οτι δεν το ανέχεται..
Αμεσα λοιπόν δεν θα εχεις κάποιες αλλες ενοχλήσεις .. αλλά ήδη αυτές οι ενοχλήσεις προειδοποιούν... χτυπούν το καμπανάκι .. και οι συνέπειες θα είναι πολλές.. και αθεράπευτες.
Η πρόληψη λοιπόν είναι η καλύτερη θεραπεία.

Το σκεπτικό .. είναι νωρίς ακόμα και κάποτε θα το κόψω .. επικρατεί σχεδόν σε ολους τους καπνιστές.. Πολλοί καταφέρουν να το κόψουν.. οσοι δεν καταφέρνουν σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή τους θα πληρώσουν το τίμημα....

Edited by - allzzaro on 01/06/2005 15:44:22


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 01/06/2005 16:50:14
Μήνυμα:

allzarro σου ελειψα?

εχω μπει σε καλο ρυθμο και πιστευω πως εχω καλυψει πολλα, σχετικα με την καθημερινη διατροφη.
Σιγουρα ολο και κατι θα προκυπτει που θα θελει τα φωτα σου
Οπως τωρα που θα θελα τη γνωμη σου, σχετικα με το τυρι. Τρωω καθημερινα τυρακι (φετα δωδωνη ) Υπαρχουν αλλα ειδη τυριου που εχουν ολα τα ωφελιμα στοιχεια αλλα ειναι και πιο υγιεινα? (π.χ. με λιγοτερα λιπαρα κτλ ) Αυτο το κοτεϊτζ που λες καπου , κυκλοφορει στα σουπερμαρκετ? Υπαρχουν και ελληνικα? ή ειναι συσκευασιες εισαγωγης?
αυτα για σημερα τα λεμε


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/06/2005 17:16:18
Μήνυμα:

quote:
allzarro σου ελειψα

Θα έλεγα .. ναί

quote:
Οπως τωρα που θα θελα τη γνωμη σου, σχετικα με το τυρι. Τρωω καθημερινα τυρακι (φετα δωδωνη ) Υπαρχουν αλλα ειδη τυριου που εχουν ολα τα ωφελιμα στοιχεια αλλα ειναι και πιο υγιεινα? (π.χ. με λιγοτερα λιπαρα κτλ ) Αυτο το κοτεϊτζ που λες καπου , κυκλοφορει στα σουπερμαρκετ? Υπαρχουν και ελληνικα? ή ειναι συσκευασιες εισαγωγης?

Λοιπόν φίλε μου.. το τυρί είναι μια επιστήμη...

Το τυρί είναι θρεπτικότατο .. απο πρωτείνες , ασβέστιο , υδατάνθρακες αλλά με πολλά λιπαρά .. πάνω απο 60%..
Υπάρχουν τυριά με λιπαρά πάνω απο 60%...
Τα τυριά αυτά λοιπόν μπορεί να προσφέρουν τεράστιες ποσότητες θερμίδων σε κάποιον που εργάζεται σε σκληρή χειρωνακτική εργασία...

Τα τυριά αυτά ομως σήμερα δεν συνιστούνται σε κανέναν.
Ορισμένες φέτες χωριάτικες είναι φτιαγμένες απο πλήρες γάλα ακατέργαστο με λιπαρά πάνω απο 60%. Εκτός αυτού ομως για να διατηρηθούν μιας και είναι απο αγνά προιόντα τους αλλάζουν την πίστη στο αλάτι... Δεν είναι λοιπόν μόνον οι θερμίδες που είναι υπερβολικές λόγω λίπους αλλά είναι και η τεράστια περιεκτικότητα τους σε αλάτι.
Αν τη φέτα αυτή την συνδυάσουμε και με ελιές θρούμπες τότε τη σαμπρέλλα γύρω απο την κοιλιά την έχουμε εξασφαλίσει..

Τώρα η φέτα Δωδώνη.. εχει 20 γρ. λιπαρά..στα 100 γρ.. σαφώς πολύ λιγότερα απο τη χωριάτικη .. και πάλι ομως είναι πολλά ... οπως και η περιεκτικότητα της στο αλάτι.. το τυρί κοτειτζ είναι οτι καλύτερο υπάρχει σε οτι αφορά τα τυριά.. εχει εξαιρετικά χαμηλά λιπαρά για τυρί της τάξεως του 5% και είναι τελείως ανάλατο..
Μπορεί καποιος να το καταναλώνει σε μεγάλες ποσότητες .. σε πολύ μεγάλες ποσότητες...
Η φέτα μπορεί να καταναλώνεται απο τους λάτρεις του είδους στη σαλάτα σε μικρές ποσότητες και με ελιές που είναι ξυδάτες και οχι με αλάτι.. ο συνδυασμός και των δύο είναι καταστροφικός...

Και για τους λάτρεις του γάλακτος .. κυκλοφόρησε ενα είδος νέο.. που εγώ μέχρι σήμερα το πλήρωνα το βάρος του σε χρυσάφι.. το νέο ΔΕΛΤΑ χωρίς λακτόζη.. για οσους πίνουν μεγάλες ποσότητες το γάλα αυτό είναι πρόκληση...


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 02/06/2005 15:06:59
Μήνυμα:

καλημερα σας.

allzzaro σχετικα με το καπνισμα σιγουρα ολοι οσοι το κανουν θα το πληρωσουν.υπαρχει ομως και μια θεωρια που λεει και για τις μαρκες.οι περισσοτεροι προτιμουν τα ελαφρια τσιγαρα γιατι εχουν λιγοτερη πισσα και νικοτινη.με τα ελαφρια ομως καποιος θα κανει πολλα περισσοτερα.

τελος θα ηθελα να σου πω οτι υπαρχουν και μερικες εξαιρεσεις στον κανονα.υπαρχουν ανθρωποι που καπνιζουν απο 13 χρονων τωρα ειναι 60 και ειναι υγιεστατοι.αλλοι μεσα σε 5 χρονια τραβιουντε στα νοσοκομια.ειναι καθαρα θεμα οργανιμου?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 16:02:27
Μήνυμα:

quote:
ειναι καθαρα θεμα οργανιμου?

Nαί .. οπωσδήποτε και είναι θέμα οργανισμού..
Και στο ποτό ακόμα.. υπάρχουν άνθρωποι που πίνουν.. μπύρες, ουίσκι, κρασί.. και το αντέχουν.. υπάρχουν και αλλοι που δεν το αντέχουν..

Το ποτό και το τσιγάρο.. εκτός απο θέμα οργανισμού είναι και θέμα συνήθειας..

...

quote:
υπαρχει ομως και μια θεωρια που λεει και για τις μαρκες.οι περισσοτεροι προτιμουν τα ελαφρια τσιγαρα γιατι εχουν λιγοτερη πισσα και νικοτινη.με τα ελαφρια ομως καποιος θα κανει πολλα περισσοτερα.

Οπωσδήποτε λοιπόν υπάρχουν και ελαφριά τσιγάρα και βαρειά.. με πολύ νικοτίνη.. εκτός αυτού παίζει και ρόλο και πως καπνίζει κανείς.. υπάρχουν καπνιστές που κάνουν πως καπνίζουν .. δηλαδή απλά το έχουν
στο στόμα.. και υπάρχουν και καπνιστές που οταν καπνίζουν το τελειώνουν με δύο ρουφηξιές

Βλέπω ομως οτι ψάχνεις διέξοδο....δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι.. αλλά αν θέλεις τη συμβουλή μου..επειδή σχεδόν κανείς δεν μπορεί να καπνίσει 5 τσιγάρα ημερησίως.. και αν το κάνει.. ανα πάσα στιγμή είναι επικίνδυνο .. με μία στεναχώρια τα 5 να γίνουν 45 .. για το λόγο αυτό φίλε μου .. θα πρέπει να ξεκινήσεις εναν αγώνα απεξάρτησης απο αυτό το πράγμα... υπάρχουν πολλοί τρόποι..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 16:19:26
Μήνυμα:

quote:
υπαρχουν ανθρωποι που καπνιζουν απο 13 χρονων τωρα ειναι 60 και ειναι υγιεστατοι.

Ναί.. εχω ακούσει πολλούς καπνιστές να το λένε αυτό.. μάλιστα είναι πολλοί που λένε οτι ο γιατρός τους είπε οτι η καρδιά τους είναι σαν 18 χρονών..

Λοιπόν.. πολλοί απο εσάς θα θέλατε να τεστάρετε τον οργανισμό σας..
Υπάρχουν πολλοί τρόπο για να τεστάρετε εναν γερό οργανισμό.. μην σας βάζω σε περιπέτειες .. ενα απλό τεστάκι..

Βρείτε μία 8ροφη πολυκατοικία.. μάλλον κάπου στο κέντρο της Αθήνας.
Ξεκινήστε απο το ισόγειο ανεβαίνοντας τα σκαλιά του κλιμακοστασίου..
Ενα , ένα και με κανονικό ρυθμό ενας απολύτως υγιής οργανισμός θα πρέπει να ανέβει και τους 8 ορόφους άνετα (όταν λέω ανετα εννοώ πολύ άνετα σε τέτοιο σημείο ώστε να ξανακατέβει και να ξανανέβει με την ίδια άνεση).. με κάποια μικρή ανεπαίσθητη άνοδο του σφυγμού του συνεπώς και της αναπνοής του.
Εαν στον 6 ή 7 ή 8 όροδο πονέσουν στα πόδια ψηλά η μηριαίοι μύς αυτό σημαίνει οτι ο οργανισμός είναι αγύμναστος και πιθανόν με κάποιο πρόβλημα..
Εαν στον 3 ή 4 όροφο οι μηραίοι πονέσουν .. οι σφυγμοί ανέβουν συνεπώς και η αναπνοή και η γλώσσα γίνει γραβάτα.. τότε υπάρχει πρόβλημα και μάλιστα σοβαρό...


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 02/06/2005 17:42:26
Μήνυμα:

γεια σου και παλι allzzaro

o αγωνας απεξαρτησης ειναι πραγματικα πολυ δυσκολος.ειναι καποιες φορες που καπνιζω 5 τσιγαρα την ημερα,αλλες και ειδικα οταν ειμαι εξω κανω πακετο.στην πρωτη περιπτωση με πιανει ζαλαδα ενω στην δευτερη οχι.

οσο για την αντοχη....αστα να πανε.ανεβαινω 20 σκαλια και νιωθω καπως λαχανιασμενος.η λυση που ψαχνω ειναι βασικα να το ελατωσω καπως.

πιστευω οτι ο κυριοτερος λογος ειναι η ψυχολογια.μερικες φορες δεν μου βγαινει να καπνισω.αλλες παλι δεν καταλαβαινω πως τελειωνω τα πακετα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 18:04:28
Μήνυμα:

quote:
o αγωνας απεξαρτησης ειναι πραγματικα πολυ δυσκολος.ειναι καποιες φορες που καπνιζω 5 τσιγαρα την ημερα,αλλες και ειδικα οταν ειμαι εξω κανω πακετο.στην πρωτη περιπτωση με πιανει ζαλαδα ενω στην δευτερη οχι.

Δεν μου είπες πόσο χρονών είσαι..??
Οταν καπνίζεις μόνο 5 τσιγάρα την ημέρα λογικό είναι να ζαλιστείς .. οταν ομως το συνηθίσεις .. ο οργανισμός δεν πτοείται..

quote:
o αγωνας απεξαρτησης ειναι πραγματικα πολυ δυσκολος

Τίποτε δεν είναι δύσκολο..


quote:
οσο για την αντοχη....αστα να πανε.ανεβαινω 20 σκαλια και νιωθω καπως λαχανιασμενος.η λυση που ψαχνω ειναι βασικα να το ελατωσω καπως

Με τα 20 δεν θα καταλάβεις πολλά πράγματα.. ζορίσου λίγο με 3-4 ορόφους.. αν διαπιστώσεις πόνο στα πόδια ψηλά.. ή αδιαθεσία ή ζαλάδα ή κρυάδες ή αναπνοή σου ανέβει πολύ .. υπάρχει πρόβλημα σοβαρό και πρέπει να λάβεις τα μέτρα σου..


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 02/06/2005 18:24:05
Μήνυμα:

ειμαι 17 χρονων.δεν θελω ν κρυβομαι αλλα δεν θελω και να παρεξηγηθω,ξερω οτι το esoterica ειναι για μεγαλους.

οταν ανεβαινω σκαλες νιωθω δυνατους παλμους και πονο στους κροταφους.

οστοσο αυτο μονο οταν εχω καπνισει λιγο.καθε φορα που κανω πανω απο 10 την ημερα δεν νιωθω τιποτα.

υπαρχει και μια αλλη πιο σπανια περιπτωση. αν κανω πολλα σε μια ημερα,δηλαδη πακετο και παραπανω χωρις να εχω φαει καλα νιωθω πονο στο στομαχι και νιωθω σαν να εχω υπερνταση δεν μπορω να ηρεμησω.

αυτα φυσικα σπανια συμβαινουν


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/06/2005 19:17:13
Μήνυμα:

quote:
ειμαι 17 χρονων.δεν θελω ν κρυβομαι αλλα δεν θελω και να παρεξηγηθω,ξερω οτι το esoterica ειναι για μεγαλους.

Δεν υπάρχει παρεξήγηση.. το esoterica είναι για ολους..

Ακόμα ο οργανισμός σου είναι σε ανάπτυξη.. και στην ηλικία αυτή ο εθισμός είναι αναπόφευκτος.. γιαυτό ρωτάς λοιπόν τι ζημιές θα σου προκαλέσει ο καπνός τώρα.. Είναι πολύ νωρίς φίλε μου για σένα.. και είμαι σίγουρος οτι θα τα καταφέρεις.. να ξέρεις οτι πρέπει να επιβληθείς στον εαυτό σου..

quote:
υπαρχει και μια αλλη πιο σπανια περιπτωση. αν κανω πολλα σε μια ημερα,δηλαδη πακετο και παραπανω χωρις να εχω φαει καλα νιωθω πονο στο στομαχι και νιωθω σαν να εχω υπερνταση δεν μπορω να ηρεμησω.

Λογικό είναι αν καπνίζεις και μάλιστα με αδειο στομάχι..
Ακουσε να σου πώ.. είμαι σίγουρος οτι προβληματίζεσαι.. δεν θέλεις να καπνίζεις .. σε ενοχλεί αυτό που κάνεις.. αν δείξεις λίγο δύναμη και θέληση .. είμαι σίγουρος οτι θα τα καταφέρεις..


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/06/2005 09:45:31
Μήνυμα:

καλημερα,σε ευχαριστω που με βοηθας και μου δινεις συμβουλες.

το οριστικο κοψιμο ειναι πραγματικα δυσκολο.πρεπει πρωτα να το ελλατωσω και μετα βλεπουμε.

τωρα το ιτο με ενοχλει ειναι αληθεια.δηλαδη οχι παντα αλλα μερικες φορες με ενοχλει.οι περισσοτεροι το κανουν γιατι θελουν να το παιξουν μεγαλοι και να αρεσουν στις γυναικες.ομως ξερω ανθρωπους που εχουν χασει γυναικες λογω του τσιγαρου.

οστοσο η κοινωνια δεν παει καλα.υπαρχουν πολλα προβληματα που οδηγουν κυριως τους νεους στο καπνισμα.η πολυ πιεση σε συνδυασμο με αυτη την "ταση για ελευθερια" που χαρακτηριζει τους νεους οδηγουν σε μια ανγκαστικη ακτονωση που μπορει να ειναι οτιδηποτε.

οι περισσοτεροι αρχιζουν απο απλα πραγματα οπως τα τσιγαρα και ισως το χασις,και μετα περνανε σε πιο δυνατα.


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 03/06/2005 11:58:58
Μήνυμα:

καλημέρα
δε θελω να κανω brake in στη συζητηση, γι' αυτο θα κανω μια μονο ερωτηση και μετα θα παρακολουθησω.
πρωτα βεβαια, μπραβω ντεγκαρ, δεν θα μπορουσα να εχω θεσει καλυτερα το γιατι καπνιζω κι εγω. ολοι με ρωτανε και δεν ξερω ακριβως τι να απαντησω, καθως δεν το κανω για μαγκια.
απορια: ακομα και οταν εχω γεματο στομαχι, μετα απο πεντε, εξι τσιγαρα ρχιζω και εχω "καουρες" πεινας. νιωθω το στομαχι μου εντελως αδειο. αφου δεν υπαρχει περιπτωση καπως το τσιγαρο να επιταχυνε το μεταβολισμο μου, επομενως δεν πιναω πραγματικα, γιατι το νιωθω αυτο;
εκτος κι αν τελικα οντος εχει αδειασει το στομαχι μου και συμβαινει συμπτωματικα, αλλα και παλι γιατι οξυνει τοσο το αισθημα;;;

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/06/2005 14:08:01
Μήνυμα:

για αυτο που ρωτησες περιμενε την απαντηση του allzzaro

τωρα οσον αφορα το "ντεγκαρ",μπορεις να γραφεις το ονομα μου στα Ελληνικα υπο την προυποθεση ομως οτι θα το γραφεις με κεφαλαια και θα το λες σωστα.

υπαρχει και ενα h στην μεση.στην πραγματικοτητα προφερεται ελαφρια.δηλαδη ντεγκχαρ.οπως οι αγγλοι λενε hypnotims ετσι προφερεται και το h στο ονομα μου.


Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 03/06/2005 14:22:53
Μήνυμα:

πιστευω οτι ο κυριοτερος λογος ειναι η ψυχολογια


σιγουρα ειναι η ψυχολογια εχεις δικιο σ' αυτο


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/06/2005 15:30:42
Μήνυμα:

quote:
καλημερα,σε ευχαριστω που με βοηθας και μου δινεις συμβουλες.

Yποχρέωση μου φίλτατε..

quote:
το οριστικο κοψιμο ειναι πραγματικα δυσκολο.πρεπει πρωτα να το ελλατωσω και μετα βλεπουμε.

Τίποτα δεν είναι δύσκολο.. απλά θέλει θέληση καιδύναμη.. να το παλαίψεις .. θα σε βοηθήσω.. και οχι μόνο εσένα αλλά και τον crucifire.

quote:
ακομα και οταν εχω γεματο στομαχι, μετα απο πεντε, εξι τσιγαρα ρχιζω και εχω "καουρες" πεινας. νιωθω το στομαχι μου εντελως αδειο. αφου δεν υπαρχει περιπτωση καπως το τσιγαρο να επιταχυνε το μεταβολισμο μου, επομενως δεν πιναω πραγματικα, γιατι το νιωθω αυτο;

Ο οργανισμός σου δεν είναι ακόμα συνηθισμένος σε τέτοιου είδους καταχρήσεις.. αργότερα το συνηθίζει κάποιος .. δηλαδή συνηθίζει να υποφέρει...

quote:
πιστευω οτι ο κυριοτερος λογος ειναι η ψυχολογια

Ναι .. είναι και η ψυχολογία. .. στην ηλικία αυτή που είσαστε το τσιγάρο υποτίθεται οτι είναι η προσωποποίηση της ``μαγκιάς``.


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/06/2005 16:57:22
Μήνυμα:

quote:
Ναι .. είναι και η ψυχολογία. .. στην ηλικία αυτή που είσαστε το τσιγάρο υποτίθεται οτι είναι η προσωποποίηση της ``μαγκιάς``.

ειναι και μαγκια αλλα οχι μονο.νομιζω οτι οι νεοι σημερα ψαχνουν τροπους να "ξεφυγουν".επισης παιζει ρολο και η εικονα του τσιαγαρου.λογω του οτι ειναι κατι απγορευμενο και κακο οι περισσοτεροι θελουν να νιωσουν οτι κανουν κατι παρανομο.

για παραδειχμα,αν το καπνισμα ηταν κατι εντελως λογικο και κανεις δεν εφερνε αντιρησεις ειμαι σιγουρος οτι πολλοι θα το εκοβαν.κυριως οι νεοι ενδιαφερονται στο να διαφερουν απο τους υπολοιπους.το αστειο ειναι οτι σημερα αυτος που δεν καπνιζει ειναι αυτος που διαφερει.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/06/2005 17:21:52
Μήνυμα:

quote:
για παραδειχμα,αν το καπνισμα ηταν κατι εντελως λογικο και κανεις δεν εφερνε αντιρησεις ειμαι σιγουρος οτι πολλοι θα το εκοβαν.κυριως οι νεοι ενδιαφερονται στο να διαφερουν απο τους υπολοιπους.το αστειο ειναι οτι σημερα αυτος που δεν καπνιζει ειναι αυτος που διαφερει.

Θέλω να είσαστε ``γάτοι`` γάτοι με νύχια.. να μην σας εξουσιάζουν τα πάθη και συνεπώς οι εθισμοί..
Ο καπνός είναι εθισμός.. και σε αυτό εχουν επενδύσει οι μεγάλες εταιρίες καπνού.. αν θέλει κάποιος να ξεχωρίζει ή να μην ξεχωρίζει ας κρατά ενα τσιγάρο αναμμένο


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 04/06/2005 11:57:07
Μήνυμα:

quote:
αν θέλει κάποιος να ξεχωρίζει ή να μην ξεχωρίζει ας κρατά ενα τσιγάρο αναμμένο

να σκεφτεις οτι το εχω δει και αυτο.ξερω παιδι που ειχε ασθμα και φυσικα δεν μπορουσε να καπνισει.
κραταγε το τσιγαρο αναμενο ετσι ωστε να τον βλεπουν οι αλλοι.ετσι ομως νομιζω οτι καποιος κοροιδευει τον εαυτο του.η καπνιζει η δεν καπνιζει.


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 04/06/2005 12:31:44
Μήνυμα:

πολυ σωστο αυτο που ειπες φιλε deghar [αφου το θες εις την βαραβαρικην, no problem] οτι το κανουμε επειδη δινει την αισθηση του απαγορευμενου.
αναρωτιεμαι δε αν το ιδιο συμβαινει και στους χρηστες ναρκωτικων [τσαντηστικα γιατι εδωσα ενα ευρω χθες σε ενα που ηταν απολυτα "φτιαγμενος", αλλα ειναι κι αυτο μια αρρωστια]
παντως οσο για τη μαγκια, πιστευω πως η μαγκια ειναι να διαφερεις, αρα στην προκειμενη περιπτωση, να μην καπνιζεις, η, οπως το εθεσε και ο allzzaro να κανεις τρια τη μερα...

αναρωτιεμαι ομως αν, οσοι καπνιζουν, θελουν πραγματικα να το κοψουν, η αν και καταλαβαινουν οτι κανουν βλακεια, το λενε απλως για να δειξουν υπερανω [βαζω και τον εαυτο μου μεσα].
αλλωστε τωρα η μοδα ειναι να το αρχισεις και να λες συνεχεια "προσπαθω να το μειωσω-κοψω....
μια σκεψη απλως...

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 04/06/2005 15:52:31
Μήνυμα:

αγαπητε crucifire

πραγματι ειναι η μοδα στην εποχη μας να λεει καποιος συνεχως"θα το κοψω" η "θα το ελατωσσω"
και παιρνουν και το υφος του μεγαλου και εμπειρου καπνιστη.δυστυχως στα οσα λεω βαζω και τον ευατο μου μεσα μιας και εγω ειμαι καπνιστης.νομιζω ομως οτι παιζει ρολο και το οικογενειακο περιβαλλον.αν καποιος μεγαλωσει σε μια οικογενεια που δεν ειναι κανεις καπνιστης,και ολοι πιστευουν την υγιηνη ζωη,τοτε πολυ πιθανον να μην γινει ποτε.το αντιθετο ομως διμιουργει μια συνηθεια του παιδιου,να βλεπει τους γονεις του να καπνιζουν ανετα,και ετσι παρασυρεται θεωροντας το οχι και τοσο σοβαρο.


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 06/06/2005 13:47:01
Μήνυμα:

μπα δυστυχως δεν ισχυει παντα.
ξερω και παιδια που καπνιζουν,, και οι γονεις τους οχι, η τουλαχιστον οχι πολυ.
αναρωτιεμαι τι σκεφτονται οι γονεις οταν βλεπουν τα παιδια τους να καπνιζουν, και κυριως οταν καπνιζουν κι αυτοι..
εσεις εχετε παιδια;που να καπνιζουν....

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 06/06/2005 18:50:14
Μήνυμα:

εγω ποτε δεν θα ξεχασω οτι οταν ημουν πιο μικρος,διαμαρτυρομουν συνεχως στους γονεις μου οτι με ενοχλει ο καπνος ενω τωρα καπνιζω ι ιδιος


Συγγραφέας Μηνύματος: giorgosp
Απάντησε την: 07/06/2005 00:46:47
Μήνυμα:

kalispera apo enan neo stin parea! xairomai pou iparxei kai enas topos gia sizitiseis aytou tou eidous. pros to paron den exo kapoia sigekrimeni aporia,tha brethoun omos arketes mias kai asxoloumai kapos me to thema tis ygeias


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 07/06/2005 16:25:41
Μήνυμα:

καλως ηρθες στο esoterica αν κι εγω νεο μελο ειμαι,στα θεματα υγειας ρωτα οτι θες και να εισαι σιγουρος οτι ο doctor allzzaro θα σου λυσει ολες τις αποριες,εμενα με τις απντησεις του στο θεμα του κπνισματος με βοηθησε πολυ.

οπου υπαρχει πολυ φως,υπαρχουν και πολλες σκιες


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 07/06/2005 22:07:09
Μήνυμα:

welcome!
μια παρακληση μονο, αν μπορεις να γραφεις με ελληνικους χαρακτηρες, για να ειναι πιο ευαναγνωστα τα μυνηματα σου.

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: giorgosp
Απάντησε την: 07/06/2005 23:45:49
Μήνυμα:

καλησπέρα.. doctor θα ήθελα να ακούσω την γνώμη σου για την χορτοφαγία και την σχέση τον προβλημάτων υγείας με την ψυχολογία


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/06/2005 15:15:59
Μήνυμα:

quote:
καλησπέρα.. doctor θα ήθελα να ακούσω την γνώμη σου για την χορτοφαγία και την σχέση τον προβλημάτων υγείας με την ψυχολογία

Γειά σου φίλε μου..

Μάλλον εμένα θα αποκαλείς doctor...δεν είμαι γιατρός..

Η χορτοφαγία είναι μια επιστήμη.. μία μεγάλη επιστήμη..

Θα πρέπει να διευκρινήσω τη διαφορά της χορτοφαγίας ..με αυτούς που δεν τρώνε κρέας...

Εάν τρέφεσαι αποκλειστικά με ``χορτοφαγία`` σίγουρα θα αποκτήσεις πολλά προβλήματα .. εάν στην ``χορτοφαγία`` συμπεριλάβεις και ζωικά παράγωγα οπως αυγά, γάλα, συνεπώς τυριά και γιαούρτι τότε εντάξει..

Μπορείς να αποφύγεις το κρέας και να συμπεριλαβεις τις καθημερινές σου ανάγκες για πρωτείνη απο όσπρια, αυγά, γάλα, γιαούρτι κλπ...


Συγγραφέας Μηνύματος: TrUsT
Απάντησε την: 10/06/2005 16:32:46
Μήνυμα:

Καλησπέρα.....Θα ήθελα κάποιος να μου πει πως μπορώ να αντιμετωπισω τα σπυράκια που εμφανίζονται κατα καιρούς στο πρόσωπο μου και μου δημιουργούν ιδιαίτερα προβλήματα.Σημειώνω οτι έιμαι 16 χρονών..

Ευχαριστώ!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/06/2005 17:26:54
Μήνυμα:

quote:
Καλησπέρα.....Θα ήθελα κάποιος να μου πει πως μπορώ να αντιμετωπισω τα σπυράκια που εμφανίζονται κατα καιρούς στο πρόσωπο μου και μου δημιουργούν ιδιαίτερα προβλήματα.Σημειώνω οτι έιμαι 16 χρονών..

Γειά σου φίλε μου..

ΔΕΝ θα πρέπει να τρώς σοκολάτες, τσίπς, σνάκς, έτοιμες σάλτσες, και θα πρέπει να αποφεύγεις τα παγωτά τα τηγανητά και τα πολλά λιπαρά..

Θα πρέπει να τρώς πολλά φρούτα κυρίως γκρεηπ φρούτ, πορτοκάλια, φρούτα καλοκαιρινά φράουλες, κεράσια.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείς δύο με τρείς φορές την εβδομάδα κάποιο αντισηπτικό οπου θα πλένεσαι πάρα πολύ καλά και θα πρέπει να ΞΕΠΛΕΝΕΣΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ να μην μένουν κατάλοιπα.. ειδικά πρίν το ξύρισμα...

Οταν και εάν ξυρίζεσαι με το μαλακό και πρίν ξυριστείς καλό πλύσιμο με αντισηπτικό και καλό ξέβγαλμα..

Μπορείς να βρείς αιθέρια έλαια απο ``Ροδόξυλο`` ή ``Σανδαλόξυλο`` ή ``Πατσουλί`` μερικές σταγονίτσες μαζί με λίγες σταγονίτσες νερό τσούζει λίγο και μετά μπορείς να χρησιμοποιείς after save.

Oχι λερωμένα χέρια στην καθαρή επιδερμίδα ειδικά μετά το ξύρισμα.

Edited by - allzzaro on 10/06/2005 17:31:09


Συγγραφέας Μηνύματος: smithakos
Απάντησε την: 11/06/2005 15:18:52
Μήνυμα:

λοιπον allzarro θα σε στειλω παλι
εμφιαλωμενο νερο το θεμα μας...
ειναι προτιμοτερο απο το νερο της βρυσης?
αν ναι, με ποια κριτηρια επιλεγουμε μαρκα?
η χημικη αναλυση που γραφει στο πλάι πως μας βοηθαει?
καταλαβαινεις τι εννοω, ποια νουμερακια πρεπει να 'ναι μεγαλα, ποια μικρα κτλ.
δε ξερω αν ολα αυτα σου φαινονται ψιλα γραμματα, αλλα πιστευω πως το νερο ειναι σημαντικο σημειο που πρεπει να προσεχουμε.
Αφορμη για αυτο το post ηταν το οτι μετα απο χρονια που επινα μια συγκεκριμενη μαρκα (κορπη)πηρα λογω προσφορας καποια αλλη (αθως) και βλεπω διαφορα, προς το χειροτερο.
Θα 'θελα τη γνωμη σου φιλε...


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 11/06/2005 20:13:35
Μήνυμα:

αγαπητε allzzaro

ειχα μια συζητηση πριν απο λιγες μερες σχετικα με κατι ας πουμε σχετικο με την υγεια

συζητουσα με φιλους σχετικα με τις ελευθερες καταδυσεις.

υποστηριζα οτι απο οποιο υψος και αν βουτηξει καποιος αν το σωμα του ειναι σε καθετη γραμμη με τα χερια ψηλα δηαλδη οπως ακριβως βουτανε οι αθλητες δεν θα παθει τιποτα.

μου φερανε παραδειχμα τα 800 μετρα.οτι αν καποιος βουτηξει απο τα 800 μετρα δεν θα ζησει οπως και αν πεσει.

εγω ειπα οτι δεν εχει σημασια η αποσταση αλλα ο τροπος που θα βουτηξει καποιος.επομενως οποιο και αν ειναι το υψος αν το σωμα ειναι σε σωστη θεση δεν θα παθει τιποτα.

τελικα αν καποιος βουτηξει απο τα 800 μετρα με την τελεια σταση σωματος θα πεθανει?


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 11/06/2005 23:54:44
Μήνυμα:

μιας και ο deghar μπηκε "σφηνα" [αστειευομαι εννοειται φιλε!] να δοκιμασω να του απαντησω εγω φιλε allzzaro; ειχα και βλεπεις προσφατα μια συζητηση για κατδυσεις, οχι βεβαια για 800 μετρα!!

φιλε deghar θα σου εξηγηγσω με φυσικη, οση θυμαμε απο το σχολειο δηλαδη!

ας υποθεσουμε, κρινοντας απο την ηλικια που εχεις δηλωσει, πως εισαι 80 κιλα και πως η επιταχυνση της βαρυτητας στο μερος που βρισκεσαι ειναι g=10m/sec.sec

η δυναμη με την οποια θα χτυπησεις το νερο [αν θυμαμε καλα παντα]
ισουται με F=m.g.h [οπου m η μαζα σου κια h το υψος]
αρα εχουμε F=80.10.800=640,000N
μιλαμε για εξακοσιες σαραντα χιλιδες νιουτον!!!
αν ισχυει ο προχειρος υπολογισμος μου, αυτο ειναι σαν να πεφτει το ταβανι στο κεφαλι σου, και το ταβανι να ζηγηζει 64,000 κιλα!

θα ηθελα να σε δω σε τετοια κατασταση [προς θεου δεν θελω να πεθανεις, δεν εχω τιποτα εναντιον σου!] τι σταση θα επερνες!!!
αν νομιζεις οτι τα δαχτυλα σου και τα χερια σου και μετα το σωμα σου θα σχισουν το νερο και θα περασεις μαλακα σκεψου οτι τα δαχτυλα σου θα πολτοποιηθουν ακαριαια!!!

χωρια την πιεση που θα δεχθουν τα οργανα σου απο την κρουση!!

καλυτερα λοιπον να μην το δοκιμασεις!

τα' πα καλα allzzaro;

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2005 20:10:17
Μήνυμα:

quote:
εμφιαλωμενο νερο το θεμα μας...
ειναι προτιμοτερο απο το νερο της βρυσης?

Γειά σου φίλε μου και πάλι...

Εγώ θα σου συνιστούσα .. να πίνεις νεράκι .. απο παντού...
Και απο τη βρύση και εμφιαλωμένα .. ο λόγος είναι ο εξής.
Ο οργανισμός μας συνιθίζει στους μικρόργανισμούς που περιέχει το νερό με αποτέλεσμα να παρουσιάζει ανοσία. Πίνοντας πάντα ενα συγκεκριμένο νερό συνηθίζει .. με αποτέλεσμα όταν αλλάζουμε να παρουσιάζονται διαταραχές.
Πίνοντας νερό πάντα εμφιαλωμένο .. συνηθίζει και μετά δεν μπορούμε να το αλλάξουμε..
Να πίνεις νερό απο παντού .. αυτό που θα πρέπει να αποφεύγεις είναι οι σόδες τα νερά που εχουνε επιπρόσθετα οπως τα ανθρακούχα νερά τα οποία παρουσιάζονται δήθεν φυσικά αλλά κάθε αλλο παρά φυσικά είναι.
Ενα αλλο κακό που εχουν τα εμφιαλωμένα είναι οτι μένουν μεγάλο χρονικό διάστημα στο πλαστικό pvc με αποτέλεσμα να αλλοιώνονται και εκτός αυτού μένουν μεγάλο χρονικό διάστημα σε άσχημους αποθηκευτικούς χώρους εκτεθημένους στον ήλιο οπότε αναπτύσουν μεγάλες θερμοκρασίες.
Μην δίνεις ιδιαίτερη σημασία λοιπόν στα εμφιαλωμένα και ακόμη περισσότερο σε νερό διυλισμένο απο διάφορα μηχανήματα με φίλτρα.
Νεράκι απο τη βρύση και που και που εμφιαλωμένο ...


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 12/06/2005 20:34:36
Μήνυμα:

quote:
θα ηθελα να σε δω σε τετοια κατασταση [προς θεου δεν θελω να πεθανεις, δεν εχω τιποτα εναντιον σου!] τι σταση θα επερνες!!!
αν νομιζεις οτι τα δαχτυλα σου και τα χερια σου και μετα το σωμα σου θα σχισουν το νερο και θα περασεις μαλακα σκεψου οτι τα δαχτυλα σου θα πολτοποιηθουν ακαριαια!!!

χωρια την πιεση που θα δεχθουν τα οργανα σου απο την κρουση!!

καλυτερα λοιπον να μην το δοκιμασεις!


ακομα και να ηθελα φιλε μου να το δοκιμασω δεν υπαρχει στην γη μερος που να εχει υψος 800 μετρα.εκτος και να πας στο εβερεστ και κανεις βουτια σε καποια λιμνη{αν υπαρχουν λιμνες εκει}

οι υπολογισμοι σου ειναι σωστοι. αλλα μιλαμε για νερο και οχι για ταβανι.

παρομοια πραγματα ελεγε και ενας στην παρεα.
μιλαμε για ενα παιδι με κοντο μαλλι καρφακι,γυαλια και χαζο υφακι.
γνησιος υπερασπιστης της λογικης.

τι να πω ισως και να εχεις δικιο.
σε αυτη την περιπτωση θα πρεπει να μιλησω στην παρεα μου και να παραδεχτω το λαθος


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/06/2005 20:43:59
Μήνυμα:

quote:
τα' πα καλα allzzaro;


Nαί καλά τα είπες .. όντως έτσι είναι..


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 13/06/2005 12:28:13
Μήνυμα:

ευχαριστω allzzaro!

deghar δεν υπαρχει λογος να ζητησεις συγνωμη αν δεν τους επριξες πολυ[!], αν και αυτος με το καρφι δεν πρεπει να ειχε χαζο υφακι για να λεει κατι τετοιο. μαλλον κατι παραπανω απο εμας θα ηξερε!

quote:
αυτό που θα πρέπει να αποφεύγεις είναι οι σόδες τα νερά που εχουνε επιπρόσθετα οπως τα ανθρακούχα νερά τα οποία παρουσιάζονται δήθεν φυσικά αλλά κάθε αλλο παρά φυσικά είναι.

κι αυτο που λενε "πηγαζει απο το ταδε μερος" ειναι ψεμα δηλαδη;
δεν ξερω τι ακριβως ειναι το ανθρακουχο νερο και δεν ξερω αν μπορειν να προερχεται απο τηφυση, γι'αυτο ρωταω...

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/06/2005 16:33:37
Μήνυμα:

quote:
δεν ξερω τι ακριβως ειναι το ανθρακουχο νερο και δεν ξερω αν μπορειν να προερχεται απο τηφυση, γι'αυτο ρωταω...

Γενικά στην Ευρώπη και οχι μόνο .. δεν πίνουν νερό απο τη βρύση ..
Το εμφιαλωμένο νερό είναι το μόνο νερό που πίνουν. Αυτό γίνεται ανέκαθεν οτι μόνο τώρα..
Οι λάτρεις του είδους προτιμούν το ανθρακούχο νερό τύπου ``περιέ``
Εννοείται οτι τα εμφιαλωμένα αυτά νερά είναι εκ του φυσικού τους ανθρακούχα..
Εδώ στην Ελλάδα έχουμε μερικά φυσικά ανθρακούχα νερά.. αλλά το εχω δεί με τα μάτια μου.. οτι κάθε αλλο παρά φυσικά είναι δεν θα αναφέρω μάρκες .. για ευνόητους λόγους ..
Το ανθρακούχο νερό υποτίθεται οτι προσφέρει καλύτερη χώνεψη .. αυτό φυσικά είναι μύθος.. το μόνο που καταφέρνει κανείς είναι να φουσκώνει τα έντερα του..


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 14/06/2005 18:18:40
Μήνυμα:

ευτυχως ποτε δε μου αρεσε αυτο το κατασκευασμα...
αλλα και αν το φτιαχνουν με χημικες μεθοδους τι διαφορα εχει απο το φυσικο; συντηριτικα;

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: TrUsT
Απάντησε την: 17/06/2005 16:18:04
Μήνυμα:

Allzzaro ta kataskeuasmata poy poulane kata kairous sthn agora kata ths liparothta tou proswpou voithane katholou??


Thanks


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/06/2005 19:04:47
Μήνυμα:

quote:
Allzzaro ta kataskeuasmata poy poulane kata kairous sthn agora kata ths liparothta tou proswpou voithane katholou??

Φυσικά και βοηθούν... εκείνο ομως που βοηθά περισσότερο είναι να ξέρεις ..τι το προκαλεί και τι πρέπει να κάνεις.


Η λιπαρότητα λοιπον στο δέρμα προκαλείται από λιπώδεις αδένες. Πλένοντας με σαπούνι ξεραίνεται το δέρμα και έτσι οι αδένες κρατούν ακόμα περισσότερα υγρά για να ενυδατωθεί το δέρμα.
Tαλαιπωρεί λοιπον τις νεανικές-εφηβικές επιδερμίδες αλλά και τις ώριμες που έχουν χάσει την ισορροπία τους. Oι λόγοι που την προκαλούν μπορεί να είναι οι ορμονικές διαταραχές, η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή ή το στρες. Όπως και να 'χει, η αντιαισθητική γυαλάδα μάς κάνει να νιώθουμε μειονεκτικά και αμήχανα. O καθαρισμός είναι η πιο σημαντική κίνηση, πάντα χωρίς υπερβολές, ώστε να μην έχουμε το αντίθετο αποτέλεσμα με ερεθισμούς, σπυράκια και ακόμα περισσότερο σμήγμα.

Λίγα λόγια για ενα συστατικό που περιέχουν σχεδόν ολες οι ενυδατικές κρεμούλες του εμπορίου .

Aloe Vera
Σήμερα, υπάρχουν πολλά καλλυντικά βασισμένα στην Αλόη και προϊόντα φροντίδας του δέρματος στην αγορά. Έχουν αναφέρει ότι η ενζυμική δραστηριότητα μειώνει πραγματικά ή αποβάλλει τα σημάδια, τις ρυτίδες λόγω ηλικίας και τις κηλίδες.
Το δέρμα απορροφά την Αλόη μέχρι τέσσερις φορές γρηγορότερα από το νερό. Φαίνεται ότι η Αλόη μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη διάνοιξη των πόρων του δέρματος και ν' απορροφήσει την υγρασία και τις θρεπτικές ουσίες που περιέχει.
Είναι γνωστό ότι είναι καταπραϋντική για το δέρμα. Η δράση της Αλόης είναι να κρατά το δέρμα απαλό και μαλακό. Επίσης για τα προβλήματα του δέρματος, όπως η ψωρίαση, οι αναφυλαξίες και ο έρπις, θεωρείται αποτελεσματική. Η Αλόη είναι άριστη για τη "ροδόχρου". Είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα του προσώπου και μερικές φορές οίδημα. Συνήθως αρχίζει με ερυθρότητα στο κέντρο του προσώπου που σιγά - σιγά επεκτείνεται στα μάγουλα και στο πηγούνι. Αργότερα εμφανίζονται μόνιμες ευρυαγγείες και σπυριά σαν της ακμής με ή χωρίς πύο.
Η Αλόη Βέρα είναι μια από τις παλαιές φυσικές θεραπείες που έχουν μπει δίκαια στη σύγχρονη εποχή ως ένα από τα σύγχρονα "θαυματουργά" φάρμακα.

Αυτή η θεραπεία με Aloe Vera σταθεροποιεί και ρυθμίζει το επίπεδο του PH στο δέρμα. Με αποτέλεσμα φυσική λάμψη.

Αυτό που χρειάζεσαι εσύ δηλαδή...

ΟΠΟΤΕ Θα βρείς στο εμπόριο κρεμούλες ..οπως Κρέμα απολέπισης τζέλ καθαρισμού ενυδατική κρέμα και οι περισσότερες είναι βασισμένες στην Αλόη Βέρα. Θέλει πολύ περιποίηση..


Edited by - allzzaro on 17/06/2005 19:13:12


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 26/06/2005 19:43:43
Μήνυμα:

θα ηθελα να κανω μια ερωτηση παλι σχετικη με το καπνισμα.
οταν καπνιζω, λιγο μετα, και πολλες φορες σε ασχετες στιγμες, προσπαθω να παρω βαθια εισπνοη και κατι στο λαιμο μου, την κοβει. αυτο γινεται απο τον τριτο μηνα καπνισματος μου.
μπορει να οφειλεται σε αυτο;;;

ουτε να χασμουρηθω δεν μπορω ωρες ωρες!!!

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/06/2005 20:28:57
Μήνυμα:

Aγαπητέ φίλε crucifire

Λίαν συντόμως θα ανακαλύψεις οτι .. η νέα σου αυτή συνήθεια .. θα δημιουργεί μερικά προβληματάκια.
Το πρώτο είναι ο βήχας. Οι πνεύμονες ερεθίζονται μετά τα 6-7 τσιγαράκια και εκτός αυτού ερεθίζεται και ο φάρυγγας.
Για το λόγο αυτό λοιπόν δεν μπορείς να αναπνεύσεις.
Το χειμώνα όταν αρρωστήσεις απο ίωση τα πράγματα δεν θα είναι οπως τότε που δεν κάπνιζες. Ο βήχας απο την ίωση θα είναι απελπιστικός.
Οι αναπνοές σου δεν θα είναι οπως ήταν παλιά.. θα γίνονται δύσκολα.. και οσο περνά ο καιρός καπνίζοντας θα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα..μέχρι που να φράξει αρκετά.... και τα αναπνευστικά θα αρχίσουν να σε απασχολούν σοβαρά..
Η νικοτίνη και η πίσσα που δεν εισχωρούν στούς πνεύμονες καταλλήγουν στο στομάχι. Αλλα ...προβλήματα εκεί απο γαστρεντερικά.. πλήθος προβλημάτων...
Μετά απο καιρό θα διαπιστώσεις οτι το δάκτυλο .. ο δείκτης συνήθως θα αποκτήσει κάποιο χρώμα ειδικά στο νύχι κοντά που θα προδίδει οτι είσαι επαγγελματίας καπνιστής. Το αυτό θα συμβεί και στα δόντια σου.. θα κιτρινήσουν... Απο οτι αντιλαμβάνεσαι .. το μαύρισμα δεν θα το γλυτώσουν ούτε οι πνεύμονες σου.. Εκεί η πίσσα θα αφήσει χοντρά κατάλοιπα με μόνιμες βλάβες .. και ανεπανόρθωτες ζημιές.

Αργότερα θα αρχίσουν και τα σοβαρότερα προβλήματα καρδιακά, καρκίνοι, και σε συνδυασμό με χρόνιες ασθένειες οπως ο ``διαβήτης`` κοινώς ζάχαρο .. δημιουργεί αρτηριοσκλήρωση και τα εγκεφαλικά πανε και έρχονται.. Το κάπνισμα εχει και άσχημη επίδραση στο δέρμα.. το γερνά ...

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το σταματήσεις.. οσο είναι νωρίς και δεν σου έχει κάνει ακόμα ζημιά..
Αυτά.

Edited by - allzzaro on 26/06/2005 20:32:56


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 26/06/2005 21:57:00
Μήνυμα:

Καλησπέρα φίλε μου allzzaro. Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο <-- το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension). Τα αίτια που το προκάλεσαν είναι σιγουρα το επαγγελμα μου -προγραμματιστης- και πιθανότατα το γυμναστήριο (πχ squot και εναλλαγή θερμοκρασιας λουσιμο στεγνωμα και εξω..). Γυμνάζομαι εδώ και 2.5 χρόνια με πρόγραμμα και διάβασμα εχοντας εξερετικά αποτελέσματα.Θα σε παρακαλούσα λοιπόν αν γνωρίζεις και έχεις τον χρόνο να μου προτείνεις κάποιο βοτανο αφέξιμα κ.λπ για το αυχενικό(δύσκολο) και για την υπόταση(εκτός απο το κόκκινο κρασί).Τελος ξερω ότι το αλάτι κρατά τα υγρά στο σώμα και δυστυχώς πρέπει να το καταναλώνω. ΔΕΝ θέλω να πανε χαμένοι οι κόποι 2.5 χρόνων.. καποιες συμβουλές plzzzzz ( διατροφή, διάδρομος ;παθητηκή γυμναστική;). Ευχαριστώ προκαταβολικά!


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 26/06/2005 22:20:18
Μήνυμα:

Και μιας και συζητάτε για θέματα διατροφής και υγέιας οριστε και προσφορά από εμένα. Διαβάστετα(pdf) καλό θα σας κάνουν κακό όχι.

http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html

Είναι στοιχεία του αμερικάνικού υπουργείου γεωργίας τα οποία εκδίδονται κάθε 5 χρόνια( φετινά στοιχεία) και περιέχει συμβουλές ΚΑΙ πάνω απο 2000 προϊόντα με όλα τα χαρακτηριστικά τους (πρωτεινες υδατάνθρακες λιπη- κορσμενα και ακόρεστα- νερό αλάτι καλιο μαγνησιο .... ουφ κουράστικα και πολλά άλλα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/06/2005 18:32:11
Μήνυμα:

quote:
Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο


Φίλε μου γειά σου.

Όταν λέμε αυχενικό σύνδρομο εννοούμε τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα, οπίσθιο συμπαθητικό αυχενικό σύνδρομο και κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου)... γενικώς λοιπόν χρησιμοποιούμε την ορολογία αυτή αλλά η ορολογία αυτή περιλαμβάνει πλήθος κακώσεων της περιοχής...του συγκεκριμένου σπονδύλου και η καθεμια εχει τη ακριβή δική της ορολογία...


Στην αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα λοιπόν στην οποία μπορεί να οδηγηθείς αργότερα ....μπορεί και οχι.... (εξαρτάται απο μέγεθος και το είδος της κάκωσης) οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις των αρθρώσεων των αυχενικών σπονδύλων που παρουσιάζονται με την πάροδο της ηλικίας προκαλούν την πάθηση αυτή. Παρατηρείται εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των αρθρώσεων των αποφύσεων των σπονδύλων και δημιουργία οστεοφύτων(άλατα). Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το μέγεθος και τη θέση των οστεοφύτων ενώ είναι δυνατόν να προβάλλουν μέσα στα μεσοσπονδύλια τρήματα και να πιέζουν τις ρίζες των νεύρων που περνούν από εκεί.

Υπάρχει πόνος στην οπίσθια ή και στις πλάγιες επιφάνειες του αυχένα με επέκταση στην ινιακή χώρα ή μεταξύ των ωμοπλατών. Ο πόνος συνήθως είναι ήπιος αλλά αυξάνει με τις κινήσεις της κεφαλής οι οποίες είναι περιορισμένες.

ΤΩΡΑ...
Εχω να σου συστήσω πολλά βότανα για την περίπτωση αυτή ακόμα και σε φλεγμονώδεις περιπτώσεις αλλά δεν συνιστώνται σε περίπτωση που θα πάρεις φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη...
Αυτό που θα σε συμβούλευα ομως είναι να κάνεις μία μαγνητική και να συμβουλευτείς εναν καλό οθροπεδικό. Κατόπιν αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις αντιφλεγμονώδη σε περίπτωση που υπάρχουν τυχόν φλεγμονές, (σίγουρα θα υπάρχουν δεν υπάρχει περίπτωση να μην υπάρχουν) και μετά φυσιοθεραπείες τουλάχιστον 15 συνεδρίες λειζερ, ηλεκτρομαλάξεις, χειρομαλάξεις, και ασκήσεις αποσυμφόρεσης και αν χρειαστεί αλλες 15 συνεδρίες.
Ενας καλός ορθοπεδικός μετά τις μαγνητικές και την ψηλάφιση θα μπορέσει να προσδιορίσει τον λόγο που δημιουργήθηκε η πάθηση. Ο λόγος που δημιουργήθηκε παίζει τον σημαντικότερο ρόλο γιατί θα γνωρίζεις ποιες συγκεκριμένες κινήσεις πρέπει να αποφύγεις.
Αυτό παίζει τον σημαντικότερο ρόλο .. προσεξέτο ιδιαίτερως..

Συνήθως δεν παρουσιάζεται σε υγιείς ανθρώπους και μάλιστα σε ανθρώπους που γυμνάζονται. Κάποια βίαια κίνηση ή κάποια υπέρχρηση του σπονδύλου σίγουρα θα προκάλεσε κάποια φλεγμονή η οποία ευθύνεται για την ολη κατάσταση.
Μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι χωρίς κανένα πρόβλημα θα πρέπει να προσέχεις να μην ταλαιπωρείς τον σπόνδυλο που εχει το πρόβλημα να αποφεύγεις ορισμένες κινήσεις για ενα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτό μαζί με τα αντιφλεγμονώδη και τις φυσιοθεραπείες θα οδηγήσει σε μακροχρόνια ίαση...Εαν τα συμπτώματα είναι πρόσφατα δηλαδή μερικών μηνών η ίαση θα ερθει αρκετά σύντομα. Εαν ομως τα συμπτώματα είναι παλιά τραύματα τότε η ίαση θα έρθει αρκετά αργά.. εαν η κατάσταση είναι προχωρημένη .. οπως κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου δεν υπάρχει ίαση παρά μόνο χειρουργική επέμβαση.. Δεν νομίζω δεν θα φθάσεις εκεί.. με πολυ προσοχή και πολύ υπομονή θα δείς βελτίωση.
Μία συμβουλή... σε ολη τη διάρκεια της ζωή σου.. το σημείο αυτό (ακόμη μετά θεραπείας) θα είναι ευάλωτο... και παθητικό...ΠΡΟΣΟΧΗ...

quote:
το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension).

Eδώ δεν μου τα λές καλά αλλά θα εννοείς την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) η οποία αποτελεί ....ένα ασύνηθες σύνδρομο ....το οποίο χαρακτηρίζεται από ορθοστατική κεφαλαλγία ενώ σπάνια συνοδεύεται από άλλα νευρολογικά συμπτώματα και δεν φαίνεται να συσχετίζεται με το πρόβλημα σου..
μάλλον αυτό θα πρέπει να το ψάξεις ξεχωριστά...

Αυτά...

Edited by - allzzaro on 27/06/2005 19:35:06


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 28/06/2005 17:18:03
Μήνυμα:

Γειά σου ξανά φίλε μου allzzaro! αργησα να σε ευχαριστήσω για τις συμβουλες γιατί είχα 2 πολύ δύσκολες ημέρες.. Τελικά η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια γιαυτό και θα σε ξαναεννοχλήσω μερικές φορές ακόμα ωστε να μου αφιερώσεις μερικά λεπτά και λίγη απο την συγκεντρωμένη γνώση σου σε θέματα υγείας..μαλλον βλέπω να ψάχνωομαι εκτός επαρχίας Το πρόβλημάτα μου, παρουσιάστηκανεδώ και 2 1/2 εβδομάδες και έχω απογοητευτεί.. νομίζω πως μια ζωή έτσι θα είναι η καθημερινότητά μου.. 2 ημερες καλά μια πολύ ασχημα με ζαλάδες και πόνους.. για την υπόταση μου είπαν ότι προέρχεται από τον αυχένα. και συγκεκριμένα μου την ανέφεραν ως ορθοστατική πίεση. Την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) πρώτη φορά την ακούω. μου χορήγησε ο ιατρός αμπούλες μαγνισίου (mag2) antivomex για τις ναυτίες και το dyhidergot. Αυτά για την ώρα νεότερα απο την τομογραφία. Εκτιμώ πολυ τις συμβουλές σου και θα ψάξω σίγουρα προς την κατεύθυνση αυτή. Σε ευχαριστώ πολυ!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/06/2005 18:29:11
Μήνυμα:

Φυσικά και να το ψάξεις φίλε μου αλλά ξεχωριστά.
Το αυχενικό ΝΑΙ σίγουρα προκαλεί ζαλάδες και ναυτίες αλλά το ιδιο προκαλεί και η υπόταση .. ζαλάδες και ναυτίες.
Αυτά τα δύο ομως .. το αυχενικό και η υπόταση μπορεί να μην συσχετίζονται...

Μερικά απο τα λίγα ..που γνωρίζω είναι οτι... όταν η αρτηριακή πίεση σε ένα άτομο είναι πολύ πιο χαμηλή από ότι συνήθως, προκαλούνται συμπτώματα όπως ζαλάδα, πονοκέφαλος, αδυναμία, αστάθεια, κούραση, συσκότιση όρασης και λιποθυμία.
Όταν η πίεση είναι πολύ χαμηλή (υπόταση), η ροή αίματος προς τον εγκέφαλο, την καρδία και άλλα ζωτικά όργανα μειώνεται. Όταν η πίεση πέφτει απότομα, τότε τα συμπτώματα είναι πιο έντονα.

Στην υπόταση υπάρχει μια σχετικότητα. Μια μέτρηση μπορεί να είναι χαμηλή και παθολογική για ένα άτομο ενώ για ένα άλλο η εν λόγω μέτρηση μπορεί να είναι η φυσιολογική του κατάσταση. Η χαμηλή πίεση είναι πρόβλημα όταν έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ασθενή.

Η πίεση σου μπορεί να πέφτει γιατί ... εκτός απο τους γνωστούς λόγους οπως η απώλεια αίματος, ή η μεσογειακή αναιμία , ή οι γνωστοί λόγοι .. μπορεί λοιπόν να πέσει και εάν..δεν πίνεις πολλά υγρά ή δεν τρώς αρκετό αλάτι αυτό το παθαίνω και εγώ ...ή έχεις χάσει πολλά υγρά μέσω του ιδρώτα και δεν τα έχεις αναπληρώσει αυτό το παθαίνω και εγώ...ή στέκεσαι πολλή ώρα όρθιος ή έχεις αναιμία ή πυρετό ή ακολουθείς φαρμακευτική αγωγή που προκαλεί διαστολή των αγγείων.

Τώρα για την οθροστατική υπόταση είναι φυσικό να συμβεί και σε υγιή άτομα και συγκεκριμένα όταν ο ``πάσχων`` σηκώνεται όρθιος από καθιστή ή ύπτια θέση, τότε τα αιμοφόρα αγγεία προσαρμόζονται και συστέλλονται για να διατηρήσουν την κανονική αρτηριακή πίεση. Εάν ο μηχανισμός αυτός δεν λειτουργεί κανονικά τότε η μετάβαση στην όρθια θέση συνοδεύεται από ξαφνική και σημαντική πτώση της πίεσης. το παθαίνω και εγώ καμιά φορά.. οπως μπορεί να το παθαίνουμε όλοι μας....
και...
Η ορθοστατική υπόταση παρατηρείται μετά από παρατεταμένη παραμονή στο κρεβάτι, σε καταστάσεις αφυδάτωσης, νευροπαθειών, καρδιακών αρρυθμιών. Μπορεί επίσης να μην αναγνωρίζεται συγκεκριμένη αιτιολογία που προκαλεί την ορθοστατική υπόταση.

Εχω να σου προτείνω μία καλλιέργεια ούρων καθώς και μία γενική αίματος θα δείξει σίγουρα από τι προέρχεται η υπόταση μιας και οι αιτίες που μπορεί να προέρχεται είναι πάμπολες και …
Να προσέξεις πολύ την διατροφή σου.. αρκετό νερό..πολύ νερό.. υπόταση παρατηρείται σε αυτούς που δεν πίνουν πολύ νερό… πολλές βιταμίνες από λαχανικά.. πράσινες πιπεριές .. κόκκινες.. κίτρινες.. αρκετά φρούτα.. τα γνωρίζεις μην τα λέω… και μήπως .. λέω μήπως παίρνεις συμπληρώματα διατροφής??? Όπως πρωτείνη….. μήπως παίρνεις τίποτα λιποδιαλυτικά… ή τίποτα αμινοξέα..
Αν λαμβάνεις κάποια από αυτά ή ελάμβανες στο παρελθόν και είχες κατά κάποιο τρόπο υποβαθμίσει την φυσική διατροφή σου.. είναι πολύ πιθανόν…

Φίλε μου .. με την υπομονή και τη θέληση διορθώνονται τα πάντα.. είμαι δε απόλυτα σίγουρος οτι πολύ σύντομα δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα...

Kαι τέλος θα ήθελα να σου συστήσω όταν.. με το καλό ξεπεράσεις τα προβλήματα .. .αυτά και σταματήσεις να λαμβάνεις αντιφλεγμονώδη.. κάθε πρωί .. να πίνεις ενα φασκόμηλο...


Edited by - allzzaro on 28/06/2005 19:03:16


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 28/06/2005 23:03:43
Μήνυμα:

ΠΩ πω αρχίζω και ανεβαίνω με όσα μου γράφεις! Νσι θα τα κοιτάξω όλα ήδη σήμερα κανόνισα για μαγνιτική τομογραφία. Α αιματολογικές έκανα και ήταν κάτι παραπάνω από καλές. Από τις κλάσσικές μέχρι και για ΑΣΤΟΝ κλπ κλπ.
Από υπομονή άλλο τίποτα. τώρα όσον αφορά τα συμπληρώματα που αναφέρεις είχα πάρει πριν 1 χρόνο καθαρή πρωτείνη για ενάμιση μήνα και αυτό μόνο. τώρα αν οι βιταμίνες calc-vita που λάμβανα καθημερινά σχεδών για αρκετό καιρό ή τελευταια οι vital silver(νομιζω έτσι λέγονται) πολυβιταμίνες έχουν σχέση με την υπόταση αυτό δεν το γνωρίζω. Το σίγουρο είναι ότι κούρασα τον οργανισμό μου.. 2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α.. Τελος πάντων μη σε κουραζω άλλο με τα δικά μου.Απλά σου περνάω κάποιες πληροφορίες για το προφίλ μου για να έχεις μια σφαιρικότερη εικόνα. Τσ λέμε φίλε μου allzzaro και σε ευχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά!Να είσαι πάντα καλά!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/06/2005 17:00:20
Μήνυμα:

Φίλε μου .. σίγουρα είσαι απόλυτα υγιής. Εκ πείρας ...το πρόβλημα με το αυχενικό σύνδρομο .. δημιουργήθηκε απο υπέρχρηση. Δεν θέλει πολύ κάποιος σπόνδυλος θα την πληρώσει.. οπως την πλήρωσε και ο δικός μου... απο υπερβολική χρήση βαρών..
Η ίαση αργεί πάρα πολύ ανάλογα με την παλαιότητα του τραύματος. Οσο πιο φρέσκο είναι τόσο πιο γρήγορα περνά .. οσο το τραύμα γηράσκει αργεί πολύ .. μέχρι που γίνεται χρόνιο και δημιουργεί δισκοκήλες.. κα.. Αργεί πολύ και κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο με τρείς εβδομάδες παρουσιάζει μία μικρή ανεπαίσθητη ύφεση..
Για όλες αυτές τις κακώσεις ευθύνεται η υπερβολική αθλητική επιπολαιότητα που μας διακρίνει .. ειδικά κατά την περίοδο του αναβολισμού... Τα κιλά προστίθενται.. η δύναμη αυξάνει.. και την πληρώνουν οι τένοντες και οι σπόνδυλοι.

Το συμπλήρωμα της πρωτείνης που πήρες δεν είναι ακραίο.. οπως εχω διαπιστώσει πολλούς απο εμάς που λαμβάνουν μονίμως .. συμπληρωμα πρωτείνης για αρκετά χρόνια συνεχώς... και ετσι περιορίζουν στο ελάχιστο την συμβατική τροφή...
Τέλος μην ξεχνάς να μην παίρνεις συμπληρώματα βιταμινών. Είναι φάρμακα και κουράζουν τα νεφρά.
Να είσαι καλά φίλε μου σου εύχομαι γρήγορα να το ξεπεράσεις.. χαίρομαι δε που σε βοήθησα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/06/2005 17:07:15
Μήνυμα:

quote:
2 δουλείές πρωι βραδυ και γυμναστική..+ οικογένεια + φιλους + κοπελα.. Κ Ο Υ Ρ Α Σ Τ Ι Κ Α..


Λογικό είναι... αλλά μικρός είσαι ακόμα.. θα συνηθίσεις..
Τα πρώτα 100 χρόνια είναι φίλε μου δύσκολα... μετά συνηθίζεις....


Τώρα..... σίγουρα είσαι απόλυτα υγιής. Εκ πείρας ...το πρόβλημα με το αυχενικό σύνδρομο .. δημιουργήθηκε απλά απο υπέρχρηση. Δεν θέλει πολύ κάποιος σπόνδυλος θα την πληρώσει.. οπως την πλήρωσε και ο δικός μου... απο υπερβολική χρήση βαρών..
Η ίαση αργεί πάρα πολύ ανάλογα με την παλαιότητα του τραύματος. Οσο πιο φρέσκο είναι τόσο πιο γρήγορα περνά .. οσο το τραύμα γηράσκει αργεί πολύ .. μέχρι που γίνεται χρόνιο και δημιουργεί δισκοκήλες.. κα.. Αργεί πολύ και κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο με τρείς εβδομάδες παρουσιάζει μία μικρή ανεπαίσθητη ύφεση..
Για όλες αυτές τις κακώσεις ευθύνεται η υπερβολική αθλητική επιπολαιότητα που μας διακρίνει .. ειδικά κατά την περίοδο του αναβολισμού... Τα κιλά προστίθενται.. η δύναμη αυξάνει.. και την πληρώνουν οι τένοντες και οι σπόνδυλοι.

Το συμπλήρωμα της πρωτείνης που πήρες δεν είναι ακραίο.. οπως εχω διαπιστώσει πολλούς απο εμάς που λαμβάνουν μονίμως .. συμπληρωμα πρωτείνης για αρκετά χρόνια συνεχώς... και ετσι περιορίζουν στο ελάχιστο την συμβατική τροφή...
Τέλος μην ξεχνάς να μην παίρνεις συμπληρώματα βιταμινών. Είναι φάρμακα και κουράζουν τα νεφρά.. και φρόντισε να κοιμάσαι .. τουλάχιστον 9 ωρίτσες....
Να είσαι καλά φίλε μου σου εύχομαι γρήγορα να το ξεπεράσεις.. χαίρομαι δε που σε βοήθησα...


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 30/06/2005 16:57:31
Μήνυμα:

Αααα φίλε μου allzzaro βλέπω και εσύ του αθλήματος!και στα βάρη και στον αυχένα και στην υπόταση. Τελικά είμαστε πολλοί αλλά σκόρπιοι.. τι 100 χρονια με 99 συμβιβάζομαι! και αν είχα 9 ωριτσες για ύπνο να είσαι σίγουρος πως θα είχα παντρευτεί!χεχεχεχε! Σήμερα και χθές νίωθω υπερβολικά πολυ καλά τόσο που νομίζω ότι κάτι δέν είναι σωστό.. και όσο για το πρωινό φασκόμηλο θα κατεβάσω ολόκληρο βουνό! λοίπον θα έχεις νέα μου για την υγεία μου και ορισμένες συμπληρωματικές απαντήσεις και πέραν από αυτά θα τα λέμε εδώ στο forum σε θέματα διατροφής υγείας και fitness. από βότανα μόνο για την aloe γνωρίζω πολλά και για ένα φυτό που μοιάζει με τσαί ονομα ποτέ δεν εμαθα με το οποίο θεράπευσα τις συχνές αμυγδαλίτιδες. τα λέμε σύντομα και πάλι σε ευχαριστώ θερμά για όλα!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/06/2005 18:27:53
Μήνυμα:

quote:
και όσο για το πρωινό φασκόμηλο θα κατεβάσω ολόκληρο βουνό!


OXI ...οχι ... διάβασε σε παρακαλώ .. προηγούμενο πόστ σχετικα με τα αντιοξειδωτικά.. εχει πολύ ενδιαφέρον.. Τα βότανα του είδους αυτού δεν προορίζονται για θεραπευτική χρηση αλλά για προληπτική.
Τυχόν αλόγιστη χρήση σίγουρα θα δημιουργήσει προβλήματα.

Ναί είμαι και εγώ λάτρης του αθλητισμού.. και του fitnees και φυσικά την πατάω κάθε χρόνο με κακώσεις.. και θλάσεις και τενοντίδες και κακώσεις στους σπονδύλους ..

Αν δεν διαθέσεις 9 ώρες ύπνου .. δεν θα μπορείς να γυμνάζεσαι σε μεγάλη ηλικία..


Συγγραφέας Μηνύματος: Deghar Adhark
Απάντησε την: 03/07/2005 19:32:42
Μήνυμα:

αγαπητε allzaro

ειναι ενα θεμα που με απασχολει εδω και καιρο σχετικα με το πρωινο γαλα.
οι περισσοτεροι ξερουν οτι το πρωι το γαλα ειναι το καλυτερο
ομως ενας γιατρος μου ειπε οτι δεν ειναι καλο.
ειναι λεει πολυ βαρυ και ο οργανισμος δυσκολευεται.
μου ειπε οτι το καλυτερο πρωινο ειναι η πορτοκαάδα και οι ξηροι καρποι.
και αναρωτιεμαι αυτο δεν ειναι βαρυ για να τον οργανισμο?

τελικα τι ειναι καλυτερο?

ΤΡΕΙΣ ΛΕΞΕΙΣ.......ΧΙΛΙΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ.......ΤΡΕΙΣ ΛΕΞΕΙΣ


Συγγραφέας Μηνύματος: kostas4
Απάντησε την: 03/07/2005 22:33:09
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro
Στα 17 μου παρουσιάστηκε ένα πρόβλημα ταχυκαρδίας όπου μετά από ένα μήνα νοσηλείας σε νοσοκομεία και μετά από πληθώρα εξετάσεων οι γιατροί μου είπαν ότι μάλλον κάποια ίωση είχε διαταράξει το νευρικό σύστημα της καρδιάς και για το δεν συμπεριφέρεται ομαλά. Το μόνο που βρήκαν ήταν αντισώματα από τον ιό Epstein bar. Από την πρώτη στιγμή μου χορηγήσαν β-αναστολέα αρχικά inderal και μετά lopresor.Το πρόβλημα μου είναι ότι από τις πρώτες εβδομάδες άρχισα να χάνω τα μαλλιά μου και να εμφανίζεται στο τριχωτό σμηγματόρροια. Ο αριθμός των τριχών που χάνω κάθε μέρα είναι μεγάλος και η σμηγματόρροια ρέει όλη μέρα ανεξέλεγκτα χωρίς να μπορώ να την ελέγξω. Τα χάπια τα έπαιρνα για 3,5 χρόνια και έχει 1 χρόνο που τα διέκοψα οι ταχυκαρδία συνεχίζεται μέχρι σήμερα και με το χρόνο καλυτερεύω πολύ αργά. Αρχικά πίστευα ότι ήταν παρενέργειες των φαρμάκων αλλά όταν τα διέκοψα απελπίστηκα το πρόβλημα είχε προχωρήσει το μόνο που είχα ήταν μια ελάχιστη βελτίωση.
Στο διάστημα αυτό έχω επισκεφτεί δερματολόγους οι οποίοι δεν ασχολούνται με την σμηγματόρροια και μου λένε ότι μάλλον έχω ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία και μου έχουν δώσει για την σμηγματόρροια μετά από δική μου απαίτηση σαμπουάν με ketoconazole 2% και coal tar solution 4% και καμφορά όπου δεν είδα αποτελέσματα. Για την τριχόπτωση εκτός από βιταμίνες ένας μου έδωσε κορτικοστεροειδοί και ο τελευταίος μου χορηγούσε για 6 μήνες ισχυρή δόση μινοξιδήλης και όταν του παραπονέθηκα ότι δεν έβλεπα ικανοποιητικά αποτελέσματα και ότι είχα αρχίσει να βγάζω τρίχες σε όλο το σώμα μου μίλησε για την μεταμόσχευση. Κανένας δερματολόγος δεν μου έχει κάνει καμία εξετάσει μου λένε ότι δεν χρειάζεται. Ο θυρεοειδής είναι εντάξει μου είχαν κάνει πολλές εξετάσεις γι αυτόν στο νοσοκομείο. Κάθε μέρα εδώ και 5 χρόνια βρίσκω τρίχες παντού μόνο που ακουμπάω το κεφάλι μου πέφτουν και τα χέρια μου γεμίζουν σμήγμα. Ωστόσο τρίχες καινούργιες βγαίνουν αλλά χάνονται τόσες πολλές κάθε μέρα με αποτέλεσμα το κεφάλι μου να έχει αραίωση υπερβολικά. Θέλω να ρωτήσω αν μπορεί η τριχόπτωση να οφείλεται στη σμηγματόρροια και να μην έχω ανδρογενετική αλωπεκία και αν υπάρχει κάποιος τρόπος να απαλλαγώ από αυτή.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2005 16:59:04
Μήνυμα:

Φίλε μου η ανδρογενής αλωπεκίαση είναι μία ασθένεια που ο δερματολόγος είναι σε θέση να δώσει γνωμάτευση για την πάθηση.

Τα φάρμακα αυτά που πήρες πιθανόν να έπαιξαν ρόλο στην τριχόπτωση. Εαν υπήρχε δε η προδιάθεση για αλωπεκία.. τα φάρμακα σίγουρα θα έπαιξαν κάποιο καταλυτικό ρόλο.

Το νευρικό σύστημα της καρδιάς φίλε μου είναι πολύπλοκο.. είναι πιο πολύπλοκο απο τα συνηθισμένα προβλήματα της καρδιάς...
Εγώ προσωπικά πάσχω απο το σύνδρομο ``wolf parkinson white`` ενα σύνδρομο που προκαλεί αλλόκοτες ταχυκαρδίες.. και το προκαλεί η λανθασμένη πορεία ηλεκτρικού παλμού προς την καρδιά.. Ετσι γεννήθηκα.. Δεν εχω ποτέ μου φάρμακα .. παρόλα αυτά γυμνάζομαι , αθλούμαι.. κάνω τα πάντα.. Εχω μάθει να ζώ με αυτό το πρόβληματάκι ... και θα μπορούσα να πώ οτι δεν με ενοχλεί καθόλου...λίγο πολύ ολοιμας έχουμε ενα προβληματάκι... υγείας.. ειδικά στην καρδιά..

Τα φάρμακα είναι η τελευταία λύση....

Οσο για την τριχόπτωση... αντί να στεναχωριέσαι.. μάζεψε χρήματα και κάνε μία προσθετική.. αργότερα ίσως να κάνεις αλλη μία και το πρόβλημα σου.. εχει πάρει τέλος....

Edited by - allzzaro on 04/07/2005 17:06:27


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/07/2005 17:15:12
Μήνυμα:

quote:
τελικα τι ειναι καλυτερο?


Φίλε μου ..Deghar Adhark...

Οντως το γάλα για ορισμένους πέφτει λίγο βαρύ.. φουσκώνει τα έντερα.. και το φούσκωμα αργεί να φύγει..

Για το λόγο αυτό ευθύνεται η δυσπεψία της πρωτείνης που περιέχει το γάλα αλλά περισσότερο η λακτόζη που περιέχει....καθώς και η μεγάλη περιεκτικότητα λίπους .. σε γάλακτα ακατέργαστα...

Για τους λάτρεις του γάλακτος λοιπόν η επιστήμη σήμερα εχει δώσει το ομογενοποιημένο γάλα.. το οποίο είναι ευπεπτο .. αλλά και σε οσους εχουν προβληματάκια γαστρεντερικά.. υπάρχει και γάλα χωρίς λακτόζη...
Το νεο ΔΕΛΤΑ χωρίς λακτόζη πραγματικά είναι κάτι το σπουδαίο στο χώρο της διατροφής μας... Μπορείς να πίνεις τουλάχιστον μισό λίτρο ημερησίως.. μπορείς ακόμα να το κάνεις και γιαούρτι αν θέλεις... είναι πανεύκολο....


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 09/07/2005 00:08:27
Μήνυμα:

Καλό καλοκαίρι εύχομαι σε όλους στο forum!!!
Γεία σου φίλε μου allzaro! Να'μαι και πάλι! Ελπίζω να περνάς καλά και να κάνεις κάπου τις διακοπούλες σου! Λοιπόν στο ζμη που λενε και οι γιαγιάδες!
Έκανα μαγνιτική και τα αποτελέσματα ήταν καταπληκτικά! ούτε υπερχύσεις ούτε ρίξεις ούτε άλατα ούτε τραυματισμοί!Ο ορθοεδικός που τις έλεγξε χαρακτητιστικά είπε " φοβερός". " Η γυμναστική σε βοηθάει πολύ". Γιαυτό όσοι δεν γυμνάζεστε αρχίστε!!!!!!!!!!! Μ Η Ν Σ Κ Ο Υ Ρ Ι Α Ζ Ε Τ Ε!Χρόνο αν θέλετε θα βρείτε.
Λοιπόν από όλους αυτούς του κομπογιαννητες τους γιατρούς το πρόβλημά μου φίλε μου Allzaro είναι ψύξη.. Απο τα aircondition στη δουλειά..
Εντριβές θερμαντικές κασκολάκι.. ναι κασκολάκι καλοκαιριάτικα.. θα γίνει και μόδα! Παει και η υποταση, λίγες ζαλάδες και ελαφριά ναυτία.
Πέρα από τα νέα σου θα ήθελα αν γνωρίζεις να με διαφωτίσεις με τον όρο "ψύξη". τώρα μεταξύ μας πολύ αμφιβάλω ότι ο όρος αυτός διαφέρει απο το αυχενικό. Και ρωτώ στα αγγλικά στην ιατρική με ποιό όρο αντιστοιχεί..;;; my neck freezed??


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 09/07/2005 00:38:52
Μήνυμα:

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Μύθος ή αλήθεια;
Είναι οφέλιμοι για τον οργανισμό μας ή είναι βόμβα υδατανθράκων και λίπους;

casius ή φουντούκια;;

τι λές allzaro;
Εγώ προτιμώ κάσιους αψητα.
Είναι μια απορία που είχα πάντα αλλά συγκεκριμένες απαντήσεις δεν..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/07/2005 17:12:22
Μήνυμα:

quote:
Λοιπόν από όλους αυτούς του κομπογιαννητες τους γιατρούς το πρόβλημά μου φίλε μου Allzaro είναι ψύξη.. Απο τα aircondition στη δουλειά


Σε γενικές γραμμές δεν εχω μεγάλη εμπιστοσύνη στους γιατρούς...

Ακου...

Οι πόνοι της ψύξης στη μέση με τους πόνους της οσφυαλγίας είναι οι ίδιοι..
Το πρώτο πράγμα που σε ρωτά ο γιατρός είναι αν οι πόνοι προχωρούν και στους μηρούς...

Το οτι είναι ψύξη και οχι αυχενικό αυτό είναι αρκετά καλό...
Στο επανω μέρος της πλάτης καθώς και στον αυχένα ομως είναι αρκετά εμφανές αν πρόκειται για ψύξη ή για κάποιο αλλο μυοσκελετικό πρόβλημα.

Αυτό που θέλω να σου πω να προσέχεις είναι το εξής....
Τα ζεστά δεν κάνουν πάντα καλό...
Δηλαδή..
Οταν τραυματίσουμε τον τένοντα και του δημιουργήσουμε φλεγμονή... σε οποιο μέρος του σώματος και αν βρίσκεται.. τότε τοποθετούμε για δύο περίπου 24ωρα κρύες κομπρέσες.. παγωμένες.. για να μην πρηστεί ο τένοντας περισσότερο .. Αργότερα οταν παρουσιάζεται ύφεση μπορούμε να τοποθετήσουμε ζεστές κομπρέσες οι οποίες δεν προσφέρουν τίποτα απολύτως... ΕΑΝ .. ομως ξαφνικά παρουσιάσει υποτροπή .. το τραύμα .. και δεν το καταλάβουμε και τοποθετούμε ζεστά.. του κάνουμε κακό...
Οπότε ζεστά ΟΧΙ...


quote:
Πέρα από τα νέα σου θα ήθελα αν γνωρίζεις να με διαφωτίσεις με τον όρο "ψύξη". τώρα μεταξύ μας πολύ αμφιβάλω ότι ο όρος αυτός διαφέρει απο το αυχενικό. Και ρωτώ στα αγγλικά στην ιατρική με ποιό όρο αντιστοιχεί..;;; my neck freezed??

Το αυχενικό είναι φλεγμονές .. οτι και στη μέση.. φλεγμονές που παραμένουν .. διογκωμένες .. δεν τις προσέχουμε.. τις ζορίζουμε.. πιάνουν άλατα.. γύρω-γύρω και γίνονται χρόνιες.. Αρχίζουν να προκαλούν συμφόρεση στο σημείο εκείνο.. ``διαβρώνοντας`` τους σπονδύλους σε τέτοιο σημείο .. μέχρι να τους τρυπήσουν πέρα για πέρα... αυτό ονομάζεται ``κήλη`` του σπονδύλου...
Αυτό προκαλεί οσφυαλγία, αρθριτικά, σπονδυλοαθρίτιδα, και εάν πρόκειται για το πάνω μέρος των σπονδύλων .. δηλ. στον αυχένα .. προκαλεί το λεγόμενο αυχενικό..

Η ψύξη .. είναι περίπου οπως η θλάση.. σπασμένοι ιστοί.. και η θλάση προέρχεται απο την ψύξη.. δηλαδή οταν είμαστε κρύοι και ζορίσουμε τους μύς .. κρύους.. αυτοί δεν έχουν ελαστικότητα και σπάνε.. Σπάνε κατά ομάδες .. μπορεί να κοπούν .. σάν καρπούζι... Το αυτό με την ψύξη ... προκαλεί ρήξη των ιστών...
Εκεί η ζεστή κομπρέσα ή το εμπλαστρο κάνει καλό.. αλλά αν εχεις λάθος διάγνωση και δεν είναι ψύξη ή θλάση.. και είναι φλεγμονή την έχεις βαμμένη μαύρο...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/07/2005 17:17:32
Μήνυμα:

quote:
Μύθος ή αλήθεια;
Είναι οφέλιμοι για τον οργανισμό μας ή είναι βόμβα υδατανθράκων και λίπους;

Ολοι οι ξηροί καρποί εχουν να προσφέρουν και αυτοί με τη σειρά τους τα πολύτιμα συστατικά τους ... για μας..
Ο καθένας εχει τα δικά του πολύτιμα συστατικά...

Φυσικά και εχουν πολλές θερμίδες .. είτε αυτοί είναι απο υδατάνδρακες είτε απο λίπος...

Το κακό είναι οτι είναι ``ύπουλα``....

πχ.. ενα παστελάκι με φυστίκι Αιγίνης ``μυρωδάτο``.. 70 γραμμ... εχει 400 θερμιδούλες...
Μερικά κάσιους των ιδίων γρμ. εχουν και αυτά 400 θερμιδούλες...
Οσο ενα γεύμα κάποιου που βρίσκεται σε δίαιτα..
Σαφώς λοιπόν και δεν κάνουν για κάποιον που βρίσκεται σε δίαιτα..

Αλλά για κάποιον που καταναλώνει 3000 και 4000 θερμίδες ημερησίως.. είναι βάλσαμο... Περιέχουν πολύτιμα συστατικά.. για το δέρμα.. για τα νύχια... για τα μαλλιά.. για την ψυχολογία μας.. και ειδικά..
είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ για τα παιδιά... ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ...


Συγγραφέας Μηνύματος: guru22
Απάντησε την: 09/07/2005 23:12:24
Μήνυμα:

Στη μαγνητική όλα ήταν περιφημα. κανένα εύρημα.
---------------------------------------------------------------------
Εκεί η ζεστή κομπρέσα ή το εμπλαστρο κάνει καλό.. αλλά αν εχεις λάθος διάγνωση και δεν είναι ψύξη ή θλάση.. και είναι φλεγμονή την έχεις βαμμένη μαύρο...
---------------------------------------------------------------------
ουφ μπερδευτικα λίγο τώρα.. εχω ψύξη και περνω αντιφλεγμονώδη;;;(brexin καθών και stugeron).
και πως φαινεται αν έχω φλεγμονή;;
ξέρω σε κούρασα λίγο αλλα... τι από όλα έχω τελικά;;;;;


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/07/2005 18:11:40
Μήνυμα:

quote:
ουφ μπερδευτικα λίγο τώρα.. εχω ψύξη και περνω αντιφλεγμονώδη;;;(brexin καθών και stugeron).
και πως φαινεται αν έχω φλεγμονή;;

Eπειδή ποτέ δεν είμαστε σίγουροι για το αν τον πόνο τον προκαλεί φλεγμονή ή αλλη μυική αιτία.. για σιγουριά λοιπόν δεν τοποθετούνται ζεστά επιθέματα... ΠΟΤΕ...

Συνήθως οι ψύξεις.. ειδικά στο επάνω μέρος της πλάτης προκαλούν ενα αίσθημα καύσης και πόνου μαζί οχι στο κέντρο αλλά στην ευρύτερη περιοχή των ραχιαίων.. καθώς και του λαιμού.. Με τις κινήσεις πονά περισσότερο και ΣΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΝΑ.

Αν ο πόνος συνεχίζεται πέραν των 3-4 ημερών τότε δεν είναι απλή ψύξη αλλά κάτι περισσότερο .. αν ομως ο πόνος συνεχίζεται για 2 , 3 ή και 4 μήνες τότε σίγουρα πρόκειται περί φλεγμονής....

Μην παίρνεις αντιφλεγμονώδη .. δεν κάνουν δουλειά.. απλά θα σου προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι οπως γαστρίτιδες ακόμα και οισοφαγίτιδες.
Εφόσον η μαγνητική δεν έδειξε κάτι το ανησυχητικό τότε θα πρέπει σε μερικές εβδομάδες να είσαι εντάξει..


Συγγραφέας Μηνύματος: JYS
Απάντησε την: 03/08/2005 01:03:28
Μήνυμα:

Κατ'αρχάς χαιρετώ τον Allzzaro και όλα τα παιδιά. Έχω πολύ καιρό να γράψω εδώ, αλλά τώρα ξαναγύρισα (νιεχ νιεχ). Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι το εξής: Ξέρει κανείς πώς μπορώ να κάνω τους μυς μου να φουσκώσουν λίγο, (όπως φουσκώνουν όταν τους σφίγγουμε, πχ, ξέρετε, όταν βλέπουμε τα ποντίκια μας στον καθρέφτη :-) αλλά μόνιμα), ΧΩΡΙΣ όμως να πάρω βάρος?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/08/2005 19:49:09
Μήνυμα:

Συγνώμη για την καθυστέρηση αλλά και για την ολιγοήμερη απουσία μου .. ήμουν σε διακοπές...

Φίλε μου .. JYS... δεν είναι εύκολο να πάρεις μυικό βάρος.. είναι πολύ δύσκολο.. εαν δεν πάρεις υπερβολική ποσότητα πρωτείνης σε συνδυασμό με τους απαραίτητους υδατάνθρακες .. βάρος δεν παίρνεις...
Με τη λογική λήψη λοιπόν πρωτείνης συνήθως 50-60 γρμ ημερησίως.. και μετά υπάρχουν πολλοί τρόποι.. άσκησης.. για να μπορέσουν οι μύς σου να ξυπνήσουν...

Ενας πάρα πολυ καλός τρόπος σε οτι αφορά τους αρχάριους είναι ενα μηχανηματάκι και με πολύ λίγα χρήματα...... λέγεται ελληνιστί .. μπούλγουώρκερ... κάνει δουλίτσα... με πολύ λίγη και ολιγόλεπτη προσπάθεια θα τονώσει αρκετούς απο τους μύς σου... μετά πάμε στην γυμναστική με βάρη... οπου τα πράγματα είναι αρκετά δύσκολα για εναν αρχάριο...


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 09/08/2005 11:54:13
Μήνυμα:

Φίλοι μου γειά σας
Αν και όχι πολύ νέα σε ηλικία είμαι πολύ νέα στο FORUM. Βλέποντας το ενδιαφέρον και την άμμεση βοήθεια που παρέχεται στα προβλήματα και στις ερωτήσεις των συμμετοχώντων αποφάσισα να γράψω και εγώ και να ζητήσω Β Ο Η Θ Ε Ι Α.
Είμαι γυναίκα , ετών 39 έχω δύο παιδιά , ύψος 1,69 βάρος 102kg , πάσχω από διαβήτη τύπου ΙΙ ο οποίος μου εμφανίστηκε στην εγκυμοσύνη μου και από τότε μου έκατσε, παίρνω φαρμακευτική αγωγή, είναι ρυθμισμένος και κάνω εξετάσεις κάθε τρίμηνο. H E L P P L E A S E.
Αλλο πρόβλημα
Σε τελευταία επίσκεψή μου στον οδοντίατρο μου είπε να προσέξω πολύ τα δόντια μου και τα ούλα μου γιατί πηγαίνω για περιοδοντίτιδα .(Πιθανόν λόγω διαβήτη)
S.O.S.
Β Ο Η Θ Ε Ι Α για όλα τα παραπάνω.
φιλικά xrysalenia

xrysalenia


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/08/2005 16:32:51
Μήνυμα:

Φίλη μου xrysalenia αργησες πολύ .. να ζητήσεις βοήθεια...


Δεν είναι πρέπον θα έλεγα να συμβουλεύω ασθενείς.. γιατί δεν έχω καμμία αρμοδιότητα... για τέτοιου είδους ασθένειες....παρόλα αυτά ομως δεν μπορώ να κάνω αλλοιώς απο τη στιγμή που ζητάς τη βοήθεια μου... και μάλιστα με τον τρόπο αυτό....

Η πρώτη συμβουλή λοιπόν που θα σου δώσω είναι αυτή τη στιγμή να πετάξεις το τσιγάρο... και η δεύτερη να αρχίσεις να περπατάς... να περπατάς πολύ... πάρα πολύ... διάβασε σχετικό μου post για το περπάτημα ώστε να χάσεις κιλά...περπάτα πρωί , μεσημέρι , βράδυ , περπάτα πολύ .. περπάτα σωστά, κινήσου σωστά, ώστε να κάψεις λίπος... εχεις 50-60 κιλά λίπος επάνω σου.. κουβαλάς το βάρος ενός ανθρώπου μονίμως...

Μετά ....μπορείς να διαβάσεις σχετικό μου post με τα αντιοξειδωτικά βότανα και να τα αντικαταστήσεις με τον καφέ.. και αμέσως μετά .. ΩΜΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ..
Πολλά πράσινα.. ειδικά τα πράσινα με το βαθύ χρώμα.. σπανάκι, μπρόκολα, πράσα, αρακάς, κλπ.. αλλά και κίτρινες πιπεριές , πράσινες πιπεριές (κέρατα) άνιθο, μαιντανό, κρεμμυδάκια (ωμά) .. καρότααααα. πολλάάάάάά....ποικιλίες απο σαλάτες.. χωρίς πολλά λάδια, χωρίς αλάτια...


Ο διαβήτης φίλη μου, είναι μια πολύ δύσκολη και σοβαρή κατάσταση που θα σε οδηγήσει και τώρα αλλά και στο μέλλον ..σε σοβαρές επιπλοκές ειδικά .. αν δεν αντιμετωπισθεί σωστά. Προσβάλει τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα και τα μεγάλα αγγεία προκαλώντας απώλεια όρασης, νεφρική ανεπάρκεια και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Ο διαβήτης είναι.... αρρώστια του πολιτισμού μας. Η σύγχρονη διατροφή με έτοιμες, στιγμιαίες τροφές και με ιδιαίτερη έμφαση στην κρεατοφαγία, τροφές φορτωμένες με άσπρη ζάχαρη και ραφιναρισμένο άμυλο, τροφές που συν τοις άλλοις είναι ελλιπείς σε ουσιώδη βιολογικά στοιχεία (φαστ φουντ)... είναι ένας από τους κύριους λόγους για την αρρώστια....και αυτό το ξέρεις καλά γιατί τα χρησιμοποιούσες σε μεγάλο βαθμό....Τώρα αν προσθέσουμε την έλλειψη σωματικής εργασίας, ειδικά τις ευκολίες που μας προσφέρει το αυτοκίνητο, η καθιστική εργασία και η ευκολία της σύγχρονης ζωής, πράγματα που συνήθως οδηγούν σε αφύσικο σωματικό πάχος, τότε έχουμε τις απαραίτητες συνθήκες όχι μόνο για τη γέννηση αλλά και τη διατήρηση του διαβήτη.

Αυτό το είδος διαβήτη είναι το αποτέλεσμα της ανικανότητας του παγκρέατος να παράγει την απαιτούμενη ινσουλίνη, που χρειάζεται το σώμα. Η ινσουλίνη είναι ορμόνη κλειδί, που ανοίγει την «πόρτα», ώστε να μπορέσουν τα κύτταρα να δεχθούν την τροφή τους σε γλυκόζη ή άλλες ουσίες.
Εάν δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη, για να ανοίξει τις «πόρτες», τα κύτταρα απλώς θα πεθάνουν και μαζί τους και ολόκληρο το σώμα. Δείγματα για το διαβήτη είναι ότι ο ασθενής είναι συνεχώς πεινασμένος και διψασμένος, χάνει βάρος σε ταχύ ρυθμό και χρειάζεται να ουρεί πολύ συχνά, διότι όπως η τροφή μένει αχρησιμοποίητη, το ίδιο γίνεται και με το νερό. Και ο λόγος διότι οι απορροφητήριες, ας τις πούμε, «πόρτες» των κυττάρων είναι κλειστές λόγω έλλειψης ινσουλίνης.
Το κοινό χαρακτηριστικό και στους δύο τύπους του διαβήτη είναι η ζημιά που μπορεί να προκαλέσει στη γενική υγεία του διαβητικού, ιδιαίτερα στα μάτια, νεφρά και νεύρα. Είναι σε θέσει να βλάψει τα κύτταρα και ν’ αλλάξει την πηκτικότητα του αίματος. Με την επιπλέον ζάχαρη το αίμα γίνεται πιο πηκτό και κολλάει στις αρτηρίες.

Προσβάλλονται οσοι έχουν…
Οικογενειακό ιστορικό με διαβήτη τύπου 2
Ηλικία άνω των 45
Ένδειξη διαταραγμένης ανοχής στη γλυκόζη
Καθιστική ζωή
Αυξημένο σωματικό βάρος
Διαβήτης κύησης

Θα πρέπει λοιπόν να δώσεις προσοχή σε
Φάρμακα
Σωστή διατροφή
Άσκηση
Έλεγχο επιπέδων γλυκόζης στο αίμα

Θεραπείες έχουμε 3 ειδών..
Θεραπεία με έναν τύπο αντιδιαβητικού δισκίου
Θεραπεία με συνδυασμό αντιδιαβητικών δισκίων
Θεραπεία μόνο με ινσουλίνη ή σε συνδυασμό με αντιδιαβητικά δισκία

Τα δισκία χωρίζονται σε
Σουλφονυλουρίες
Ρυθμιστές Μεταγευματικής Υπεργλυκαιμίας:
Διγουανίδες
Ευαισθητοποιητές Ινσουλίνης.. αυτά τα ξέρεις εφόσον προαναφέρεις οτι ο διαβήτης σου (ρυθμίζεται) οπότε δεν χρειάζεται να προβώ .. σε ιδιαιτερότητες...

Μια δίαιτα λοιπόν, που να αποτελείται κυρίως από αλκαλικές τροφές όπως άψητα λαχανικά, φρούτα, γαλακτοειδή και ψημένα σιτηρά, [/b] όπως buckwheat και millet. Από τις πιο σπουδαίες βιταμίνες, που προτείνει, είναι η βιταμίνη Β (B-complex), chromium 2 mg. την ημέρα, βιταμίνη C 1000-3000 mg., σκόρδο, Kelp, βιταμίνη Ε 400-1200 i.u. Πρώτον, έρχονται τα θρεπτικά υποκατάστατα, όπως αντιοξειδωτικά Β-complex, βιταμίνες, μαγνήσιο, lipolic acid και evening primrose oil.

Ταυτόχρονα είναι απαραίτητο ένα σύστημα διατροφής απαλλαγμένο από προπαρασκευασμένες και ραφιναρισμένες τροφές, όπως άσπρο αλεύρι, άσπρη ζάχαρη κι όλες τις τροφές γενικά, των οποίων έχει αλλοιωθεί η φυσική τους μορφή.
Τη θέση τους πρέπει να πάρει μια διατροφή οπως περιγράφω και πιο πρίν ... το ξαναλέω..και συμπληρώνω.. φρέσκα φρούτα και λαχανικά, φρέσκες σαλάτες, όσπρια, σιτηρά, ως επίσης αμύγδαλα, καρύδια και σπορίδια απαραίτητη δε η γαλακτοφυτική δίαιτα, που σημαίνει γάλα και γιαούρτι αλλά απαλλαγμένη από κρέατα όλων των ειδών.

Εγώ θα σου πρότεινα να φτιάχνεις γιαούρτι μόνη σου.. μιας και θα χρειαστεί να καταναλώνεις αρκετά κιλά την εβδομάδα..
Θα χρειαστείς τα γαλακτομικά και τα όσπρια πολύ περισσότερο απο κάποιον αλλον λόγω της ελλειψης πρωτείνης που θα έχεις απο την περιορισμένη κατανάλωση κρέατος...

Οσο για την περιοδοντίτιδα μία φορά τον χρόνο καλό καθαρισμό των ούλων και των δοντιών στον οδοντίατρο .. τα αντιοξειδωτικά βότανα βοηθούν πάρα πολύ στο πρόβλημα.. Μία καλή οδοντόκρεμα και σωστή οδοντόβουρτσα αλλά το κυριότερο ο καθαρισμός με υπέρηχους ..

Αυτά...τα λίγα... πιστεύω να σε βοήθησα.....


Edited by - allzzaro on 09/08/2005 17:56:50


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 10/08/2005 08:18:57
Μήνυμα:

Φίλε ALLZARO ΕΙΛΙΚΡΙΝΆ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΌΣΟ ΣΩΣΤΈΣ ΣΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ. ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΑΣ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΗΔΗ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΖΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΕΦΑΡΜΟΣΩ ΟΛΕΣ. ΑΛΛΩΣΤΕ ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΕΤΥΧΕΙ ΤΗΝ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΕ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΜΕ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ.
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ.
XRYSALENIA

xrysalenia


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/08/2005 19:03:58
Μήνυμα:

quote:
Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΠΕΤΥΧΕΙ ΤΗΝ ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ ΣΕ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΜΕ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ.

Μην επαναπαύεσαι... Τα χάπια αφορούν μόνο σε οτι αφορά τη ρύθμιση..
Προσπάθησε για το οτι καλύτερο δυνατόν.. είσαι πολύ νέα ακόμη..
Χάσε υγιεινά κιλά.. και προχώρα.. στο ξαναλέω είσαι πολύ νέα..
Να είσαι και εσύ καλά..
Σε χαιρετώ.


Συγγραφέας Μηνύματος: οργη του θεου
Απάντησε την: 10/08/2005 19:40:07
Μήνυμα:

πρωτα να συγχαρω τον συγγραφεα για το τοπικ.

μου πηρε καποιο χρονο να το διαβασω ολο και εχω και εγω μια απορια.
ειμαι εντελως ασχετος απο ιατρικη και θεματα υγειας αλλα τελευταια ακουω κατι.
ολοι ξερουμε για τον καρκινο.ειναι μια ασθενεια που χρονια τωρα δεν εχουν βρει θεραπεια.κατι ακουσα και για το δηλητιριο ενος σκορπιου που δηθεν τον γιατρευει.
ξερουμε οτι ο καρκινος δεν ειναι ιος ωστε να γιατρευτει,ειναι μια διαδικασια την οποια εχουν την ταση να κανουν τα DNA ορισμενων ανθρωπων.ειναι δηλαδη κατι φυσικο.
πως λοιπον αυτο μπορει να γιατρευτει με το δηλητιριο ενος σκορπιου.

αν δω την αληθεια γυμνη....δεν θα αντισταθω στο να την κοιταω μονο.
θα την ντυσω,η θα την γ*****σω


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/08/2005 16:29:58
Μήνυμα:

hello my friend ``οργή του θεού``.. ώστε έτσι λοιπόν με την αλήθεια..??

Οι ασθένειες φίλε μου είναι πολλές δεν είναι μόνο καρκίνος.. μετά απο μία ορισμένη ηλικία ο άνθρωπος αρχίζει να είναι ευάλλωτος..
Ενα ενα πρόβλημα καλό θα είναι να αντιμετωπίζεται εγκαίρως.. Η ασθένεια αυτή ο ``καρκίνος`` εκτός απο το οτι είναι ύπουλος.. είναι μπαμ και κάτω..
Οτι καλύτερο μπορεί να κάνει κανείς οχι μόνο για τον καρκίνο αλλά ολες τις ασθένειες είναι να τις προβλέψει.. και να χρησιμοποιήσει μία ασπίδα προστασίας..
Πολλές τροφές ευθύνονται για τον καρκίνο και οι άνθρωποι είναι ενήμεροι για τις τροφές αυτές, για το τσιγάρο, για τον ήλιο..
Εαν μετριαστεί η λήψη ολων αυτών και αυξηθεί η λήψη σε πράσινα λαχανικά σε φρούτα και σε αντιοξειδωτικά.. δημιουργούμε μία ``ασπίδα προστασίας``...

``Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη``


Συγγραφέας Μηνύματος: οργη του θεου
Απάντησε την: 12/08/2005 00:22:52
Μήνυμα:

ευχαριστω για την απαντηση σου.
η υπογραφη μου ειναι συμβολικη και λειτουργει μεταφορικα.σημαινει δηλαδη οτι η αληθεια μπορει να ειναι πολυ ασχημη,οποτε πρεπει να την φταξω λιγο.και οτι μπορει να ειναι πολυ ομορφη,οποτε δεν θα μπορεσω να αντισταθω.

σχετικα με τον καρκινο θα διαφωνουσα σε κατι που ειπες.

quote:
Πολλές τροφές ευθύνονται για τον καρκίνο και οι άνθρωποι είναι ενήμεροι για τις τροφές αυτές, για το τσιγάρο, για τον ήλιο..
Εαν μετριαστεί η λήψη ολων αυτών και αυξηθεί η λήψη σε πράσινα λαχανικά σε φρούτα και σε αντιοξειδωτικά.. δημιουργούμε μία ``ασπίδα προστασίας``...

ειναι πραγματι γεγονος οτι το καπνισμα βοηθαει στην διμιουργια καρκινου.
θα διαφωνισω με αυτο που ειπες οτι "εθυνεται" για τον καρκινο.
νομιζω οτι ο καρκινος οπως ειπα ειναι κατι τυχερο.αν καποιος τον εχει,και ποτε του να μην εχει καπνισει μπορει να διμιουργησει ογκο.

απο την αλλη καποιος χρονιος καπνιστης μπορει να μην παθει.

τονιζω και δινω εμφαση στον καρκινο,διοτι δεν ειναι ιος.ολες οι αλλες ασθενεις απο την στιγμη που εμφανιζονται ως ιοι,δεν ειναι δυσκολο να βρεθει ενα φαρμακο.
εως και το aids που θεωρητε απο τις δυσκολες ασθενειες καποια στιγμη θα θεραπευεται ευκολα.

αν δω την αληθεια γυμνη....δεν θα αντισταθω στο να την κοιταω μονο.
θα την ντυσω,η θα την γ*****σω


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/08/2005 16:31:42
Μήνυμα:

quote:
νομιζω οτι ο καρκινος οπως ειπα ειναι κατι τυχερο.αν καποιος τον εχει,και ποτε του να μην εχει καπνισει μπορει να διμιουργησει ογκο.

Μάλλον δεν τα ξέρεις καλά.
Υπάρχουν πολλών ειδών καρκίνοι... Για το κάθε είδος ευθύνεται κάτι.
Ετσι για τον καρκίνο του πνεύμονα .. ευθύνεται το κάπνισμα. Για τον καρκίνο του εντέρου ευθύνεται η διατροφή για τον καρκίνο του δέρματος ο ήλιος...
Ναί μπορεί να προσβληθεί κάποιος απο καρκίνο του πνεύμονα .. ενώ δεν καπνίζει.. είναι μία περίπτωση που αφορά 2 με 3% τους προσβληθέντες με καρκίνο του πνεύμονα...
Παρατήρησε τα δάκτυλα ενός καπνιστή.. είναι κίτρινα.. το ιδιο με τα μουστάκια του , τα δόντια του, κλπ.. ο καπνός εισχωρεί μέσα στους πνεύμονες και συγκεκριμένα μέσα απο τα λεπτά τριχίδια που οξυγονώνουν το αίμα... Μετά απο χρόνια ο πνεύμονας σαπίζει στην κυριολεξία.. μέχρι που ο ασθενής βγάζει τα κομμάτια του σάπιου πνεύμονα βήχοντας .. ενα.. ενα.. εως ότου να βγεί το τελευταίο...

Πρός γνώσιν και συμμόρφωσιν.. λοιπόν.....για όλους μας...


Συγγραφέας Μηνύματος: οργη του θεου
Απάντησε την: 12/08/2005 18:38:23
Μήνυμα:

λοιπον.αυτο με τα κομματια που βγαινουν απο τους πνευμονες δεν το ηξερα.
τωρα που ανεφερες το καπνισμα,ακουσα κατι σχετικο στην τηλεοραση απο εναν δηθεν επιστημονα.ο τυπος ειχε παει σε μια εκπομπη στο extra 3 και ελεγε οτι εχει εφευρει μια συσκευη που κανει τα τσιγαρα εντελως ανθυγιεινα.δεν ξερω αλλα για αυτο το θεμα αλλα νομιζω ακουγεται καπως περιεργο,εσυ τι νομιζεις?

αν δω την αληθεια γυμνη....δεν θα αντισταθω στο να την κοιταω μονο.
θα την ντυσω,η θα την γ*****σω


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/08/2005 19:01:51
Μήνυμα:

quote:
αυτο με τα κομματια που βγαινουν απο τους πνευμονες δεν το ηξερα.

Ημουν σίγουρος οτι δεν το ήξερες.
Τώρα ομως το έμαθες..


Συγγραφέας Μηνύματος: mchantzi
Απάντησε την: 12/08/2005 20:32:18
Μήνυμα:

Δεν ξέρω κατά πόσον μπορεί να βοηθήσει κάποιους, αλλά έχω φτιάξει μια μικρή εφαρμογή θερμιδομέτρησης φτιαγμένη για κινητά τηλέφωνα. Μπορείτε να την βρείτε στην ιστοσελίδα μου, http://www.midlets.gr/pcm.wml

Θα πρέπει να κατεβάσετε την εφαρμογή απεθευθείας στο κινητό μέσω του wap. Η εφαρμογή είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ και ελπίζω να μην κατηγορηθώ για διαφήμιση.


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 15/08/2005 12:10:35
Μήνυμα:

φιλε "οργη..." μιλας για τη συσκευη του γκιολβα... ναι καλα, μεχρι τωρα κανεις δεν ειχε σκεφτει να κανει τα τσιγαρα υγειηνα... πρωτοπορος... σιγουρα..

allzzaro αυτο με τα κομματακια ισχυει η ειναι μεταφορικο; θελω να πω οτι ξερω κοσμο που καπνιζει απο 12 ετων και ειναι απο 45 μεχρι 55, και, αν εξεραισεις το βηχα, δεν βγαζουν τιποτα. αναφερεσαι μηπως μονο σε οσους εχουν καρκινο;;;;

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/08/2005 17:27:21
Μήνυμα:

quote:
θελω να πω οτι ξερω κοσμο που καπνιζει απο 12 ετων και ειναι απο 45 μεχρι 55, και, αν εξεραισεις το βηχα, δεν βγαζουν τιποτα


Φυσικά και αναφέρομαι στον καρκίνο του πνεύμονα.
Βέβαια εσύ να μην παίρνεις παραδείγματα απο ορισμένους .. που καπνίζουν...και φτάνουν τα 55 και ως μόνο σύμπτωμα εχουν το βήχα.
Στους 100 χτυπά τους 95


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 16/08/2005 13:04:27
Μήνυμα:

γκουχ γκουχ... ενδοιαφερον...

καλυτερα να μην το ηξερα αυτο.....

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/08/2005 17:02:03
Μήνυμα:

Mάλλον καλύτερα που το έμαθες..
Και να το πείς και στους φίλους σου .. που καπνίζουν


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 17/08/2005 10:54:50
Μήνυμα:

θα το κανω... αλλα ποιος θα με πιστεψει,, εμενα ακομα μου φαινεται απιστευο...

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 17:13:12
Μήνυμα:


Λοιπόν, έχουμε και λέμε..

γυναίκα, ετών 60, με υψηλή χοληστερίνη, υψηλή πίεση και δυσανεξία στην ινσουλίνη τι πρέπει να ακολουθήσει σαν διατροφή για να χάσει κιλά?

και η άσκηση θα βοηθήσει?

Galadriel


in God we trust


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 18:14:52
Μήνυμα:

Πώς απο τα μέρη μας.. ??

Τώρα ολα αυτά .. τα εχεις εσύ?

Νόμιζα οτι εκεί στην επαρχία η ζωή είναι πιο .. υγιεινή...


Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 18:25:25
Μήνυμα:

Εγώ καλέ μου φίλε καταρχήν δεν είμαι 60 ετών...

επίσης εγώ έχω την τύχη να έχω έναν εξαιρετικό μεταβολισμό που καίει τα πάντα, και επίσης έχω την τύχη να πειθαρχώ πολύ εύκολα...

ειδικά στα θέματα δε της διατροφής, έχω την επιπλέον τύχη να μην μου αρέσουν όσα είναι βλαβερά για την υγεία (βλ. γλυκά, τηγανιτά κλπ)...

επίσης, όπως το είπες ζω στην εξοχή όπου όλα είναι πιο υγιεινά...

αλλά είπα να βοηθήσω και μια ψυχή που μένει στην Αθήνα και έχει και όλα αυτά που προανέφερα...

α, μην ξεχάσω... έχει και υποθυροειδισμό... και παίρνει Τ4 καθημερινά...


αυτά τα ολίγα και "ευχάριστα"...

θα ήμουν υπόχρεη πραγματικά αν έχεις να προτείνεις κάτι

Galadriel


in God we trust


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 18:48:59
Μήνυμα:

quote:
αυτά τα ολίγα και "ευχάριστα"...

θα ήμουν υπόχρεη πραγματικά αν έχεις να προτείνεις κάτι


Mήπως εχει και τίποτα αλλο και μου το κρύβεις??

quote:
επίσης εγώ έχω την τύχη να έχω έναν εξαιρετικό μεταβολισμό που καίει τα πάντα, και επίσης έχω την τύχη να πειθαρχώ πολύ εύκολα...

Ενδιαφέρον... Με παραξενεύεις .. τόσο πειθαρχημένη .. και να ζητάς συμβουλές απο εμένα.. τον κοινό θνητό...
χμμ. 60 ετών είπες... εσύ πόσο είπες...οτι είσαι ..τοσο ..?? α.. οκ.. κατάλαβα ποιά είναι...
Εχω .. να προτείνω.. κάτι.. μπορώ να στο στείλω και ταχυδρομικώς...
αν δυσκολεύεσαι να το βρείς..
Είναι αρκετά βότανα..

Edited by - allzzaro on 18/08/2005 18:53:10


Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 19:03:05
Μήνυμα:

χε χε... όχι εντάξει... αυτά μόνο


αλήθεια? ξέρεις ποια είναι? περίεργο μου φαίνεται γιατί δεν έχει καμμία σχέση με τον χώρο....


τώρα το πειθαρχημένη, αφορά τον εαυτό μου και όχι τους άλλους...
και σίγουρα δεν έχει να κάνει με τις γνώσεις μου...

άλλα πράγματα τα ξέρω, κι άλλα όχι... και θεωρώ σωστό να ρωτάω όταν χρειάζεται κάποιον που να ξέρει καλύτερα από μένα...

αν υπάρχει πρόβλημα θα το δεχτώ... απλά είπα να ρωτήσω...

τώρα, αν θέλεις να στείλεις κάτι επικοινώνησε με το μαιλ που υπάρχει στο προφίλ μου και θα συνεννοηθούμε από κει

.... αν θες να μάθεις την ηλικία μου ευχαρίστως να στην πω δεν χρειάζεται να ρωτάς πλαγίως


αυτάαα....


Galadriel

in God we trust


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 19:12:58
Μήνυμα:

quote:
.... αν θες να μάθεις την ηλικία μου ευχαρίστως να στην πω δεν χρειάζεται να ρωτάς πλαγίως

Οχι βρε παιδί μου.. ποιά πλαγίως.. στα ίσα σε ρωτάω...

Πλάκα κάνω..
Απλά πέσμας πόσο είσαι..


Συγγραφέας Μηνύματος: galadriel
Απάντησε την: 18/08/2005 19:19:30
Μήνυμα:

σιγά το δύσκολο...

είμαι 34... τίποτα άλλο?

επί του ερωτήματος μου τίποτα?

Galadriel


in God we trust


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/08/2005 19:21:26
Μήνυμα:

Εχεις email...


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 22/08/2005 08:43:16
Μήνυμα:

Καλέ μου φίλε allzaro καλή σου ημέρα
Θα σε παρακαλούσα να μου απαντήσεις αν γνωρίζεις κάτι για την Λεύκη (δερματοπάθεια) , τρόπους αντιμετώπισής της ή και πρόληψής της όταν είανι σε αρχικό στάδιο (στα χέρια).
Σε ευχαριστώ και αναμένω.
* Γνωρίζω ότι το θέμα δεν είναι σχετικό αλλά λέω μήπως μπορείς ???
PLS.

anastasia


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/08/2005 19:11:02
Μήνυμα:

quote:
Καλέ μου φίλε allzaro καλή σου ημέρα

Kαλή σου μέρα και σε εσένα...

http://www.cverros.gr/vitiligo.htm

http://www.medlook.net.cy/article.asp?item_id=1627

Νομίζω οτι είναι αρκετά κατατοπιστικά...


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 23/08/2005 09:34:35
Μήνυμα:


Κατατοπιστικός όπως πάντα.
Ε υ χ α ρ ι σ τ ώ

xrysalenia


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/08/2005 19:14:07
Μήνυμα:

quote:
Κατατοπιστικός όπως πάντα.
Ε υ χ α ρ ι σ τ ώ

Παρακαλώ


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 24/08/2005 08:19:36
Μήνυμα:


Φίλε μου Καλή σου μέρα
Συγνωμη , που σε ζαλίζω αλλά σε παρακαλώ πολύ μήπως μπορείς να μου δώσεις κάποιες λεπτομέρειες σχετικά με την δίαιτα Montignac???
Σε ευχαριστώ

xrysalenia


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 24/08/2005 15:56:45
Μήνυμα:

Eχει γίνει προηγούμενη αναφορά στη δίαιτα αυτή και εχουν ειπωθεί τα εξής απο το μέλος mystic: Στο επισυνάπτω

quote:
Υπάρχει μια μέθοδος αδυνατίσματος που βασίζεται στην ελεγχόμενη μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ο εμπνευστής της λέγεται Montignac και είναι ευρύτερα γνωστός.
Αυτός λοιπόν λέει ότι δεν πρέπει να τρώμε καθόλου τροφές με γλυκαντικές ουσίες γιατί αυξάνουν την ινσουλίνη στο αίμα και κατεπέκταση αποθηκεύεται λίπος στον οργανισμό. Προτείνει να τρώμε τροφές χωρίς γλυκαντικά(πάσης φύσεως ακόμα και ασπαρτάμη ή μέλι), χυμούς μόνο φυσικούς χωρίς συντηριτικά,καφέ μόνο ντεκαφεϊνέ, ψωμί από κάποιο είδος σίκαλης(γερμανικό), καθόλου λευκό αλεύρι, λέει όχι στην βραστή πατάτα, καρότο, λευκό ρύζι και μακαρόνια.
Κατά τα άλλα δίνει έμφαση στα όσπρια και στα λαχανικά. Για παράδειγμα προτείνει μεσημεριανό νερόβραστες φακές(ανάλατες), σαλάτα(πράσσινη), 30γρ cottage. Χάνεις τουλάχιστον 20 κιλά το μήνα.
Δεν είναι όμως λίγο υπερβολικός; Υπάρχει τρομερή στέρηση γλυκαντικών ουσιών και έτσι δεν μπορείς να την κάνεις για πολύ καιρό. Εκτός των άλλων πιστεύω ότι δεν είναι σωστή τόση μεγάλη στέρηση.

Εγώ προσωπικά το εφαρμόζω εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Βέβαια στο οτι λέει οχι στο καρότο , στην πατάτα, στο ρύζι και στα μακαρόνια, το βρίσκω τραβηγμένο.. είπαμε αλλα οχι και έτσι..

Με μέτρο φίλη μου με μέτρο τρώγε και πίνε με μέτρο .. και μακρυά απο τις άχρηστες τροφές.
Απλά πράγματα..


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 25/08/2005 08:22:08
Μήνυμα:

Κ α λ η μ έ ρ α φίλε μου
Ακόμη μια φορά σε ευχαριστώ.
Ρωτώ για την πάραπάνω δίαιτα γιατί μου είπαν ότι βόηθάει πολύ και στην περίπτωση της Λεύκης. Βέβαια δεν γνωρίζω γιατί και πως.
Οπως φαίνεται όμως γενικά σαν βάση φαίνεται ότι έχει πολλά να προσφέρει αλλά όπως και εσύ τονίζεις "με μέτρο".
Καλημέρα - Καλή Δύναμη
Ευχαριστώ.

xrysalenia


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/08/2005 15:52:54
Μήνυμα:

quote:
Ρωτώ για την πάραπάνω δίαιτα γιατί μου είπαν ότι βόηθάει πολύ και στην περίπτωση της Λεύκης. Βέβαια δεν γνωρίζω γιατί και πως.
Οπως φαίνεται όμως γενικά σαν βάση φαίνεται ότι έχει πολλά να προσφέρει αλλά όπως και εσύ τονίζεις "με μέτρο".

Θα ρωτήσω για το πρόβλημα σου. Δεν το κατέχω. Μην σου δώσω λάθος πληροφορίες.. Πρός το παρόν ούτε εσύ αλλά ούτε και κανένας σας.. μην εμπιστεύεστε καμμία δίαιτα. Τρώτε απο όλα και απο λίγο.
Ο οργανισμός εχει ανάγκη τα πάντα... εκτός απο άχρηστες τροφές.. αλλά και αυτές εχουν τη θέση τους.. στο μέτρο


Συγγραφέας Μηνύματος: xrysalenia
Απάντησε την: 26/08/2005 09:17:11
Μήνυμα:

T h a n k s !!!!!!!!!!

xrysalenia


Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 28/08/2005 17:20:28
Μήνυμα:

Αγαπητε Allzzaro...σε εθχαριστουμε ολοι για τις πολυτιμες συμβουλες και τη βοηθεια σου...Θα ηθελα να με βοηθησεις...Εχω μια πολυ καλλη φιλη..εχασε αποτομα βαρος πριν 2 χρονια λογω σθενειας ακι παρουσιασε στο δερματης ραγαδες και ευρυαγγεια..Η ψυχολογικη της κατασταση καθημερινα ειναι χαλια μιας και ειναι στην εφηβεια!Να φανταστεις ντρεπεται για το σωμα της και δεν παει ουτε για μπανιο στη θαλασσα!Θελω πολυ να την βοηθησω...Ρωτησαμε και σε δερματολογο αλλα μασ ειπε οτι δεν υπαρχει θεραπεια..Θελω πολυ να την βοηθησω...Αν μπορεισ θα σου ειμαι ευγνωμων..(μπορεις επισης να μου ξηγησεις πως παρασκευαζονται τα εγχυματα?)THANX!


Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 28/08/2005 17:23:55
Μήνυμα:

εννοω γενικα τα εγχυματα...


Συγγραφέας Μηνύματος: ΝΕΥΤΩΝ
Απάντησε την: 29/08/2005 02:21:18
Μήνυμα:

Συγχνωμη έχεις μιλήσει καθόλου για αυχενικό σύνδρομο ?
Ευχαριστώ προκαταβολικά


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/08/2005 16:00:56
Μήνυμα:

quote:
Συγχνωμη έχεις μιλήσει καθόλου για αυχενικό σύνδρομο ?

Κάπου στην 9-η σελίδα εχει γίνει μια αναφορά οχι μόνο για το αυχενικό σύνδρομο αλλά γενικά για παθήσεις με μυοσκελετικά προβλήματα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/08/2005 16:49:28
Μήνυμα:

quote:
..(μπορεις επισης να μου ξηγησεις πως παρασκευαζονται τα εγχυματα?)THANX!

Για να παρασκευάσει κανείς έγχυμα .. είναι μια πολύπλοκη και εξειδικευμένη εργασία.. Εξαρτάται απο το τι θέλουμε να αποκομίσουμε απο το βότανο.. και σε τι κατάσταση βρίσκεται το βότανο.. έτσι μπορούμε με τη βοήθεια του ατμού ή του οινοπνεύματος ή ακόμα και με την κατάλληλη συμπίεση να εγχύσουμε τα συστατικά που θέλουμε απο το κάθε βότανο και ανάλογα τα χρησιμοποιούμε ή ως βάμμα, ή ως αιθέρια έλαια..οπωσδήποτε είναι πολύ πρακτική λύση γιατί έχουμε έτοιμα τα συστατικά του βοτάνου και λίγες σταγόνες κατευθείαν στο στόμα ή στο νερό επιτυγχάνουμε το θεμιτό αποτέλεσμα..


Τώρα σε οτι αφορά τη φίλη σου.. λογικό είναι μετά απο χάσιμο βάρους να παρουσιαστούν και ραγάδες και χαλάρωση...
Κρεμούλες σύσφιγξης, μασάζ, υδρομασάζ, μασάζ με τρίχινο γάντι, ενυδάτωση, λήψη βιταμινών, ηλιοθεραπεία (σωστή με μέτρο).
Υπάρχουν ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΕΣ κρεμούλες και τζέλ, και οπωσδήποτε χρειάζεται ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ (ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΗ) περίπου ενα με δύο χρόνια, ανάλογα με το πόσα κιλά έχασε και τι ηλικία είναι...
Η εναερόβια γυμναστική θα βοηθήσει πολύ ειδικά εαν γίνει σε συνδυασμό με αναβολισμό του μυικού προσδιορισμού....

Τα κιλά που έχασε σε μύς , πρέπει να τα ξαναπάρει...

Edited by - allzzaro on 29/08/2005 17:04:46


Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 29/08/2005 17:20:28
Μήνυμα:

na sai kala allzzaro...se euxaristw


Συγγραφέας Μηνύματος: Erzsebet
Απάντησε την: 29/08/2005 17:25:39
Μήνυμα:

θα μπορουσες μηπως να προτινεις κανα "θαυματουργο" τζελ η κρεμουλα που λες?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/08/2005 17:54:43
Μήνυμα:

quote:
θα μπορουσες μηπως να προτινεις κανα "θαυματουργο" τζελ η κρεμουλα που λες?

Δεν θέλω να σε βάλω στη διαδικασία με λάδια υπερίκου-jojoba-σανδαλόξυλου-aloe και εκχύλισμα φυκιών.. και ενυδάτωση απο χυμό ροδιού...

Ενας πολύ πρακτικός τρόπος είναι να το αγοράσει κανείς γύρω στα 50 ευρώ.. ενα τζέλ.. θαυματουργό στην Χαρ. Τρικούπη 14 .. απο τα συστατικά που προαναφέρω... Δεν περιέχει ορμόνες ούτε βλαβερά συστατικά απορροφάται πάρα πολύ γρήγορα.. το συστήνω ανεπιφύλακτα...

ΥΓ Δεν εχω καμμία σχέση με το κατάστημα...


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 30/08/2005 11:59:28
Μήνυμα:

allzzaro θα ήθελα να σου κάνω μια ερώτηση μια και φαίνεσαι αρκετά γνώστης του όλου θέματος.

Χθες ο πατέρας μου πήγε στο παθολόγο του μια και οι ετήσιες εξετάσεις αίματος του δείξανε ότι είχε ξεπεράσει κατά κάποιο ποσοστό τα όρια της χοληστερίνης, ενώ παράλληλα η πίεση του δεν είναι και η καλύτερη.

Τέλος πάντων ο γιατρός του συνέστησε μια δίαιτα και παράλληλα να παίρνει ένα χάπι την ημέρα αιθέριου ελαίου σκόρδου. Ο γιατρός του ζήτησε να τον ξαναδεί σε ένα μήνα αφού θα κάνει ξανά τέστ χοληστερίνης.

Επειδή είμαι λίγο σκεπτικιστής με αυτά πιστεύεις ότι μπορεί κάτι τέτοιο να βοηθήσει;;;



Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/08/2005 15:36:44
Μήνυμα:

quote:
Χθες ο πατέρας μου πήγε στο παθολόγο του μια και οι ετήσιες εξετάσεις αίματος του δείξανε ότι είχε ξεπεράσει κατά κάποιο ποσοστό τα όρια της χοληστερίνης, ενώ παράλληλα η πίεση του δεν είναι και η καλύτερη.

Eνας φίλος μου γιατρός, καρδιολόγος, διευθυντής σε κρατική κλινική.. τρώει ενα ολόκληρο σκόρδο ημερησίως... φυσικά τρώει και πίνει.. αρκετά...

Ενας αλλος τρώει μία ντομάτα.. αφού και αυτός τρώει και πίνει τα πάντα..

Και το σκόρδο και η ντομάτα εχουν θαυματουργές ιδιότητες.. αυτό ομως δεν σημαίνει οτι μπορούν να αποτρέψουν αυτού του είδους τα προβλήματα.

Και το σκόρδο και η ντομάτα οπως και όλα τα βότανα απευθύνονται ΚΥΡΙΩΣ σε υγιείς ανθρώπους που θέλουν να έχουν μία αριστη ποιότητα ζωής.

Οταν η χοληστερίνη ανέβει... καθώς και η πίεση.. τα τριγλυκερίδια αυξηθούν.. θα αρχίσουν και προβλήματα με την ινσουλίνη.. μετά τα σκορδάκια οι ντοματούλες και τα βότανα... δεν μπορούν να συναγωνιστούν τους γιατρούς και τα φάρμακα...

Για να ανέβει η χοληστερίνη και η πίεση σημαίνει οτι δεν κάνει καλή διατροφή.. δεν κινείται.. δεν προσέχει ..και χτυπά το πρώτο καμπανάκι...

Ως σκεπτικιστής που είσαι λοιπόν φίλε μου.. η συμβουλή μου είναι .. ``η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη``.

Edited by - allzzaro on 30/08/2005 15:42:26


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 30/08/2005 16:17:25
Μήνυμα:

Φίλε μου δεν διαφωνώ για την πρόληψη αλλά ο παλιός ο γάιδαρος καινούρια περπατησιά δεν βάζει... νομίζω ότι καταλαβαίνεις.

Έψαξα αρκετά στο διαδύκτιο και έμαθα αρκετά για το συγκεκριμένο σκεύασμα...έχω αρχίσει και ψηλόπιστεύω αφού διάβασα αρκετές μελέτες.

Τώρα θα δούμε και στην πράξη, πάντως θα ενημερώσω ...

Σε ευχαριστώ


Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/08/2005 16:28:38
Μήνυμα:

quote:
Φίλε μου δεν διαφωνώ για την πρόληψη αλλά ο παλιός ο γάιδαρος καινούρια περπατησιά δεν βάζει... νομίζω ότι καταλαβαίνεις.

Mην μπερδεύεις τα γαιδούρια με τους ανθρώπους..
Φυσικά και καταλαβαίνω.. στο χέρι σου είναι ομως να του δώσεις να καταλάβει.. και εκείνος... εαν δεν καταλάβει.. τότε..


Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 03/09/2005 22:40:23
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro γεία σου...!Βρήκα τυχαία αυτό το forum ψαχνωντας πληροφορίες για το θέμα που με απασχολεί...Πιστεύω οτι μπορείς να με συμβουλεύσεις πάνω στο "πρόβλημα" μου, το οποίο είναι εντελώς αντίθετο με τα περισσότερα εδώ μέσα...!Εξηγούμαι λοιπόν:
Σε λίγες μέρες κλείνω τα 21...Είμαι 1.75 και.....51 κιλα(ξέρω τραγικό νούμερο)...Θέλω λοιπόν να πάρω ΒΑΡΟΣ!!!!
Σκέφτομαι λοιπόν να απευθυνθώ σε κάποιο διαιτολόγο-διατροφολόγο και να ξεκινήσω γυμναστήριο...Πιστευεις οτι θα με βοηθήσουν αυτά τα 2...; Μήπως πρέπει να κάνω για αρχή ένα απο τα δύο...;(γυμναστήριο-διατροφολόγος)
Να δώσω και κάποιες ακόμα πληροφορίες σε περιπτωση που φανούν χρήσιμες...:Κανω 2 κανονικά γεύματα κάθε μέρα,τρώω αρκετά συχνά junk food, δεν εξασκούμαι συχνά, υπάρχουν και μέρες που δεν κινούμαι και πολύ(φοιτητής γαρ και όχι και απο τους πιο τακτικούς,οπότε καποιες μέρες μένω εξ ολοκλήρου σπίτι...)
Αυτά...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για οποιαδήποτε απάντηση σου...

Κωσταντίνος


Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 03/09/2005 22:42:53
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro γεία σου...!Βρήκα τυχαία αυτό το forum ψαχνωντας πληροφορίες για το θέμα που με απασχολεί...Πιστεύω οτι μπορείς να με συμβουλεύσεις πάνω στο "πρόβλημα" μου, το οποίο είναι εντελώς αντίθετο με τα περισσότερα εδώ μέσα...!Εξηγούμαι λοιπόν:
Σε λίγες μέρες κλείνω τα 21...Είμαι 1.75 και.....51 κιλα(ξέρω τραγικό νούμερο)...Θέλω λοιπόν να πάρω ΒΑΡΟΣ!!!!
Σκέφτομαι λοιπόν να απευθυνθώ σε κάποιο διαιτολόγο-διατροφολόγο και να ξεκινήσω γυμναστήριο...Πιστευεις οτι θα με βοηθήσουν αυτά τα 2...; Μήπως πρέπει να κάνω για αρχή ένα απο τα δύο...;(γυμναστήριο-διατροφολόγος)
Να δώσω και κάποιες ακόμα πληροφορίες σε περιπτωση που φανούν χρήσιμες...:Κανω 2 κανονικά γεύματα κάθε μέρα,τρώω αρκετά συχνά junk food, δεν εξασκούμαι συχνά, υπάρχουν και μέρες που δεν κινούμαι και πολύ(φοιτητής γαρ και όχι και απο τους πιο τακτικούς,οπότε καποιες μέρες μένω εξ ολοκλήρου σπίτι...)
Αυτά...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για οποιαδήποτε απάντηση σου...

Κωσταντίνος


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/09/2005 17:24:39
Μήνυμα:

51 κιλά.. τέλεια

Αγαπητέ Κωνσταντίνε..

Το πόσα κιλά πρέπει να είμαστε φυσιολογικά τα συγκρίνουμε με το ύψος μας αλλά και με τη σκελετική μας κατασκευή.

Είναι τριών κατηγοριών σκελετικές κατασκευές..
Η πρώτη είναι η ελαφριά .. οπου με το ύψος που εχεις πρέπει να είσαι κάπου 65 κιλά..
Είναι η δεύτερη η μέτρια .. οπου με το ύψος που έχεις πρέπει να είσαι κάπου 70 κιλά.. κ
Και η τρίτη η βαριά .. οπου θα πρέπει να είσαι κάπου 75 κιλά..

Εσύ λοιπόν ..σαφώς ανήκεις στην πρώτη .. την ελαφριά.. οπότε το βάρος σου θα πρέπει να είναι κάπου στα 65 κιλά...
Σου λείπουν περίπου 15 κιλά...
Τα πράγματα δεν είναι και τόσο εύκολα για σένα. . θα έλεγα οτι είναι πολύ πιο δύσκολα απο κάποιον που θέλει να χάσει κιλά.. και αυτό το λέω γιατί οποιος θέλει να χάσει κιλά απλά τρώει λιγότερο.. εσύ ομως θα πρέπει να τρώς περισσότερο.. και οχι μόνο περισσότερο αλλά πολύ ποιοτική τροφή... πλούσια σε πρωτείνες..

Τώρα θα πρέπει να κάνεις τρία κύρια γεύματα την ημέρα.. και δύο σνάκ... ενδιάμεσα... δηλαδή κάθε τρείς ώρες πρέπει να τρώς...
Το πρωί .. θα ξεκινάς την ημέρα σου.. πρωί - πρωί στις 6-7 με γάλα.. με 0 λιπαρά.. 500 γρ.. αναμεμιγμένο με σκόνη γάλακτος.. ρεγκιλέ.. με 0 λιπαρά.. 4-5 κουταλιές της σούπας.. στις 9 γύρω στα 200 γιαούρτι ή τυρί κοτάτζ μαζί με δημητριακά.. στις 11.30 ενα σνάκ.. με ψωμί σικάλεως.. τρία αυγά ασπράδια.. και κοτόπουλο ή ψάρι.. η λίγο ζαμπόν... η γαλοπούλα...
Το μεσημέρι το φαγητό σου.. κανονικά .. Το απόγευμα .. ενα αλλο σνάκ.. ή γιαούρτι..το βράδυ το φαγητό σου.. και αργά το βράδυ μπορείς να λαμβάνεις πρωτείνη απο ορό γάλακτος..μια υδρολυμένη 90αρα αυτό βέβαια σε περίπτωση που μαζί με τη δίαιτα χρησιμοποιήσεις και ενόργανη άσκηση.. Φυσικά θα πρέπει να αποφεύγεις τη λήψη φάστ φούντ.. πίτσες.. αλλαντικά.. γλυκά... και υπολογίζοντας τις θερμίδες σου.. θα πρέπει να παίρνεις τόσες οσες χρειάζεσαι.. και λίγο παραπάνω..
Πρέπει να προσέξεις πολύ.. ώστε να πάρεις οσο το δυνατόν λιγότερο πάχος και περισσότερους μύς..

Νομίζω οτι μισό κιλό το μήνα είναι πάρα πολύ καλά.. και στόχος σου είναι να φτάσεις τα 60 κιλά... Χρειάζεσαι πολυ προσοχή.. πολύ περισσότερο απο κάποιον που θέλει να χάσει κιλά... γιατί αυτός μπορεί να έχει αρκετό λίπος αλλά εχει τον μυικό του προσδιορισμό..

Αργά αργά λοιπόν .. πολύ αργά πρέπει να παίρνεις καλά κιλά..
Ενας πλήρης οδηγός .. σου είναι απαραίτητος.. που να έχει ολες τις τροφές .. αναλυτικότατα.. και το πόσο περιέχουν σε πρωτείνες, σε υδατάνθρακες και σε λίπος... θα τον βρείς στου Παπασωτηρίου και λέγεται ``οδηγός ελληνικού σούπερ μάρκετ``..
Απο εκεί και μπρός μπορείς να κάνεις λίγα βάρη.. πολύ λίγα.. 2 φορές την εβδομάδα.. συγκεντρωτικές ασκήσεις.. με λίγα κιλά και λίγες επαναλήψεις...

Σε μερικούς μήνες θα πάρεις 2-3 κιλά και η διαφορά θα είναι πλέον αισθητη..
Αυτά..


Edited by - allzzaro on 04/09/2005 20:10:51


Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 04/09/2005 21:22:25
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro κατ'αρχάς σε ευχαριστώ που ασχολήθηκες με το θέμα μου...!Όντως φαίνονται πολύ δύσκολα αυτά που προτείνεις όσον αφορά την διατροφή...Γιατί εκτός των άλλων υπάρχει και το θέμα των ωραρίων και των υποχρεώσεων στην σχολή(όταν υπάρχουν...)Οπότε θα πρέπει να προσαρμόσω την ημέρα μου πάνω σε ένα πρόγραμμα διατροφής.
Τώρα για το θέμα της γυμναστικής...Πόσο σημαντική είναι στην περίπτωση μου...;Είναι απαραίτητη; Βοηθάει κάπου και αν ναι που;Οι ασκήσεις με τα βάρη που προτείνεις πρέπει να γίνονται σε γυμναστήριο...;Πρέπει να ξεκινήσω ταυτόχρονα με την διατροφή ή να αφήσω να περάσουν κάποιοι μήνες, να πάρω κάποια κιλά και μετά..Σε ρωτάω όλα αυτά, γιατί αν απευθυνθώ σε κάποιο γυμναστήριο είμαι σίγουρος οτι θα μου πούν οτι είναι απαραίτητη για ευνόητους λόγους...
Και πάλι ευχαριστώ...

Κωσταντίνος


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/09/2005 22:27:57
Μήνυμα:

quote:
Οι ασκήσεις με τα βάρη που προτείνεις πρέπει να γίνονται σε γυμναστήριο...;

Δεν θα έλεγα να γίνονται σε γυμναστήριο.. μπορούν να γίνονται και στο σπίτι. Συγκεντρωτικές ασκήσεις .. πχ..πιέσεις δελτοειδών πίσω απο τους ώμους.. σκουώτ.. Σημασία εχει να μην καταναλίσκεις πολλές θερμίδες.. στο γυμναστήριο θα σε ξεθεώσουν.. και εσύ δεν θέλεις κάτι τέτοιο.. γιατί απλά δεν θα αποκτήσεις ποτέ όγκο...

quote:
Βοηθάει κάπου και αν ναι που;

Βάρη λίγα... ελάχιστα... μια με δύο φορές την εβδομάδα .. φυσικά και βοηθάει...

quote:
Πρέπει να ξεκινήσω ταυτόχρονα με την διατροφή ή να αφήσω να περάσουν κάποιοι μήνες, να πάρω κάποια κιλά και μετά..

Προοδευτικά.. θα τρώς και θα γυμνάζεσαι.. περισσότερο θα τρώς..
Και τα δύο που αναφέρεις .. είναι εύλογα.. αν αισθάνεσαι πολύ αδύναμος πάρε κάποια κιλά .. και μετά ξεκίνα βάρη.. αν αισθάνεσαι δυνατός .. μπορείς να ξεκινήσεις και τώρα...

Θα σου προτείνω ενα κόλπο... εάν σε περίπτωση κάνεις ασκήσεις με βάρη.. 20 λεπτά πρίν... ξεκινήσεις πιές 250 γρ. γάλα με 4-5 κουταλιές γάλα σκόνη.. όταν τελειώσεις τις ασκήσεις μέσα σε 20 λεπτά κατανάλωσε 250 γρ. γιαούρτι.. με 4-5% λιπαρά...μαζί με μερικά δημητριακά...

Θα πρέπει να προσέξεις πάρα πολύ κάτι..
Εαν δείς οτι αποκτάς όγκο.. δηλαδή παίρνεις κιλά.. να φροντίσεις τα κιλά που θα πάρεις να τα πάρεις σε ολο το σώμα..
Οι ασκήσεις που θα κάνεις.. να εχουν συμμετρικό χαρακτήρα..
Δηλαδή.. μην ωφεληθούν.. οι ώμοι σου.. και αδικηθούν τα πόδια σου...
Να φερθείς δίκαια σε ολο σου το σώμα...

quote:
Οπότε θα πρέπει να προσαρμόσω την ημέρα μου πάνω σε ένα πρόγραμμα διατροφής.

Καταλαβαίνω..

Αν δεν προσέξεις ομως.. θα γίνεις μετά απο πολλά χρόνια ``λιπόσαρκος`` δηλαδή θα αποκτήσεις το βάρος που επιθυμείς.. δεν θα φαίνεσαι οτι είσαι χοντρός αλλά θα εχεις πολύ λίπος επάνω σου...
Υπάρχουν πολλοί διαιτολόγοι που θα σου προτείνουν να τρώς άφοβα τα πάντα.. Εχω δεί να προτείνουν σε πολλούς ακόμα και τη ζάχαρη..λέγοντας τους τρώτε αφοβα τα πάντα...

Σου μίλησα για σνάκ ..... μπορείς να τα φτιάχνεις και να τα τρώς στη σχολή σου... οχι μόνο ενα αλλά και δύο και τρία.. να τα γεμίζεις με ψάρι, με κοτόπουλο, με τυρί, με αυγά, εστω με ζαμπόν..ή με μπιφτέκι.. θα πάρεις τουλάχιστον 20-30 γρ. πρωτείνης ενώ με μία τυρόπιτα το μόνο που θα πάρεις θα είναι 50 γρ. λίπος...
Λύσεις υπάρχουν πολλές σε μορφή σνάκς..


Edited by - allzzaro on 04/09/2005 22:33:40


Συγγραφέας Μηνύματος: Sargon16
Απάντησε την: 05/09/2005 16:48:31
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro να σε ευχαριστήσω ξανά...!Με τα 2 posts σου απάντησες σε όλες τις απορίες που έχω...Θα ξεκινήσω να εφαρμόζω αυτά που προτείνεις και θα δω που θα με βγάλουν...
Ευχαριστώ που ασχολήθηκες μαζί μου...!Καλή συνέχεια...!

Κωσταντίνος


Συγγραφέας Μηνύματος: JMour
Απάντησε την: 16/09/2005 19:27:51
Μήνυμα:

Nα μπω και εγώ στην τόσο ενδιαφέρον συζήτηση και να ευχαριστήσω πολύ το μέλος allzzaro για τις γνώσεις του.Eιναι δύσκολο εάν έχεις διαβάσει όλο το τοπικ να παραμείνεις εκτος,ετσι θα σας καταθέσω τον προβληματισμό μου σχετικά με το πως θα αντιμετωπίσω (διατροφικά) μια ευαισθησία που έχω στο συκώτι στο οποίο έχει δημιουργηθεί λιπώδης υπόφυση με αποτέλεσμα οι τρανσαμινασες μου να είναι ανεβασμενες (gpt εως και 100).Nα σημειωθεί ότι ποτέ δεν έκανα κατάχρηση με οινοπνευματώδη,οι γιατροί το μονό που μου έχουν πει είναι να αποφεύγω οινοπνευμα,κρεας,σοκολατα,coca cola και να χάσω βάρος,αυτά όμως είναι λίγο απόλυτα και ξερά και δεν βοηθούν ώστε να έχω μια ισσοροπημενη διατροφή μήπως υπάρχει και δεύτερη άποψη ώστε να βοηθήσω την κατάσταση μου. Nα σημειωθεί ότι είμαι 90 κιλά ,1.80 υψος και 37 ετών .Ευχαριστώ προκαταβολικά

jnm


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/09/2005 19:36:28
Μήνυμα:

quote:
Eιναι δύσκολο εάν έχεις διαβάσει όλο το τοπικ να παραμείνεις εκτος,ετσι θα σας καταθέσω τον προβληματισμό μου σχετικά με το πως θα αντιμετωπίσω (διατροφικά) μια ευαισθησία που έχω στο συκώτι στο οποίο έχει δημιουργηθεί λιπώδης υπόφυση με αποτέλεσμα οι τρανσαμινασες μου να είναι ανεβασμενες (gpt εως και 100).


Nα σε βγάλω .. αμέσως απο την απορία σου αγαπητέ μου...

Απλά .. προσφάτως... εχεις πάρει αρκετά μεγάλες δόσεις .. αντιβιοτικών.. ή αλλων φαρμάκων....

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να ρωτά ενας γιατρός όταν οι τρανσαμινάσες είναι ανεβασμένες είναι εάν εχει πάρει προσφάτως αντιβιοτικά...
Μην ανησυχείς.. ξανακάνε εξετάσεις.. και θα εκπλαγείς..


Ολα τα αντιβιοτικά αλλά ακόμα και ορισμένες πολυβιταμίνες.. προκαλούν αυτό το φαινόμενο στο συκώτι..


Edited by - allzzaro on 16/09/2005 19:46:23


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/09/2005 19:42:13
Μήνυμα:

quote:
Nα σημειωθεί ότι ποτέ δεν έκανα κατάχρηση με οινοπνευματώδη,οι γιατροί το μονό που μου έχουν πει είναι να αποφεύγω οινοπνευμα,κρεας,σοκολατα,coca cola και να χάσω βάρος,αυτά όμως είναι λίγο απόλυτα και ξερά και δεν βοηθούν ώστε να έχω μια ισσοροπημενη διατροφή μήπως υπάρχει και δεύτερη άποψη ώστε να βοηθήσω την κατάσταση μου. Nα σημειωθεί ότι είμαι 90 κιλά ,1.80 υψος και 37 ετών .Ευχαριστώ προκαταβολικά

Ξανακάνε μία γενική αίματος.. Σίγουρα οι εξετάσεις θα πρέπει να δείξουν .. κάποια καλή κατάσταση στο συκώτι σου..
Το λιπαρό συκώτι.. είναι αποτέλεσμα πάρα πολύ κακής διατροφής.. τύπου φαστ φούντ.. καθώς και μεγάλης κατανάλωσης οινοπνεύματος...
Μία εξισσοροπημένη δίαιτα.. και αρκετές καύσεις.. θα σε βοηθήσουν να κατέβεις 10 κιλά..
Εαν διαβάσεις .. απο την αρχή το τόπικ .. θα βρείς πολύ χρησιμες πληροφορίες.. πως πρεπει να τρώς.. και πόσο...

Edited by - allzzaro on 16/09/2005 19:49:28


Συγγραφέας Μηνύματος: JMour
Απάντησε την: 16/09/2005 20:21:00
Μήνυμα:

Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου αλλά ίσως φταίω και εγώ που δεν επεκτάθηκα λίγο περισσότερο σε λεπτομέρειες ,γνωρίζω ότι τα αντιβιοτικά προκαλούν αύξηση στις τρανσαμινασεις αλλά αυτό μου προέκυψε από το 2000 με gpt 88 ,έκτοτε με περιορισμό όλων των επιρρεπών τροφών το κατέβασα στα φυσιολογικά αλλά όταν ανακουφιστικά και ξαναγύρισα στην παλιά διατροφή μου διαπίστωσα μετά 1 χρόνο από τις τελευταίες φυσιολογικές εξετάσεις ότι είχα ξεπεράσει σε gpt το 100 και αυτό έγινε πριν μετρικούς μηνες.Ετσι κατάλαβα ότι έχω ιδιαίτερη ευαισθησία και δεν φταίει κάποιο είδος αντιβιωσης.Βεβαια το τελευταίο διάστημα προσέχω την διατροφή μου αλλά με ενοχλεί στο ότι θα πρέπει να ξεχάσω κρεατικά ,οινοπνευματώδη κτλ εντελως.Θα ήθελα εάν δεν σε κουράζω να μου πεις ποια είναι η αιτία που προκαλείται κάτι τέτοιο (εκτός της λήψης φαρμάκων)και εάν υπάρχει βότανο που να βοηθά

jnm


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/09/2005 21:07:37
Μήνυμα:

quote:
Ετσι κατάλαβα ότι έχω ιδιαίτερη ευαισθησία και δεν φταίει κάποιο είδος αντιβιωσης.Βεβαια το τελευταίο διάστημα προσέχω την διατροφή μου αλλά με ενοχλεί στο ότι θα πρέπει να ξεχάσω κρεατικά ,οινοπνευματώδη κτλ εντελως.Θα ήθελα εάν δεν σε κουράζω να μου πεις ποια είναι η αιτία που προκαλείται κάτι τέτοιο (εκτός της λήψης φαρμάκων)και εάν υπάρχει βότανο που να βοηθά

Φίλε μου.. ήδη εχω βρεί κάτι για σένα.. αλλά ακόμα το ψάχνω..
Μου έχουν ξανατύχει περιπτώσεις τέτοιες.. και δεν θέλω να σου δώσω κάποια βιαστική απάντηση...


Συγγραφέας Μηνύματος: hellastar
Απάντησε την: 20/09/2005 15:56:36
Μήνυμα:

Ειμαι ικανοποιημενος και μονο που μου αφιερωνεις τον πολυτιμο χρονο σου για αυτην την περιπτωση


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/09/2005 20:04:58
Μήνυμα:

Φίλε μου.. παρόλες μου τις προσπάθειες .. δεν βρήκα και κατι το σπουδαίο.
Οι αυξημένες τρανσμινάσες είναι αποτέλεσμα .. μακροχρόνιας λήψης αντιβιοτικών ή αλλων φαρμάκων.. αλλά κυρίως εντοπίζεται σε φανατικούς πότες... μια μικρή αύξηση μπορεί να παρουσιαστεί .. οταν σε άτομα τα οποία κάνουν πολυ κακή διατροφή.. κυρίως σε διατροφή πλούσια σε λιπαρά.. Τώρα οταν υποάρχει και αυτός ο συνδυασμός ολων των παραπάνω τότε αυξάνονται κατακόρυφα...
Βέβαια.. υπάρχει και κάτι αλλο.. και να το προσέξεις.. πολλές φορές οταν υπάρχει κάποια πάθηση οπως σπαστική κολίτιδα.. η προβλήματα του εντέρου.. χαλασμένα δόντια.. ή κάποιος αλλος λόγος που να επηρεάζει το συκώτι..

Εχω κάποια συνταγή ..με βάμματα βοτάνων.. αλλά δεν θα στην δώσω.. και αυτό θα το κάνω για πολλούς και ευνόητους λόγους..ενας απο αυτούς είναιγιατί δεν δεν θέλω να δίνω τέτοιες συνταγές .. απο τον ιντερνετ.. και ο λόγος είναι οτι .. κάποιοι μπορεί να την θεωρήσουν.. ευεργετική.. και να την εφαρμόσουν...και αλλος ενας .. είναι οτι δεν χρειάζεται να μπείς σε αυτή την διαδικασία.

Απλά θα σου προτείνω να προσέξεις την διατροφή σου.. νομίζω οτι γνωρίζεις .. τι πρέπει να κάνεις.. να προσέχεις.. να μην πίνεις οινοπευματώδη.. και καφέ.. Αντιθέτως να επιλέξεις κάποιο αντιοξειδωτικό.. Κάτι κατάλληλο για εσένα θα ήταν το Δίκταμο.. εγώ θα σου προτείνω το Φασκόμηλο.. Πίνε κάθε πρωί .. πρίν πιείς οτιδήποτε μια κούπα ``αφέψημα`` φασκόμηλο..


Συγγραφέας Μηνύματος: ivira38
Απάντησε την: 29/09/2005 16:49:40
Μήνυμα:

Θα ήθελα να μάθω azzaro, περισσότερα για το σύνδρομο Wolf-Parkinson-White... μας "έκανε" έκπληξη χθες ενας παιδοκαρδιολόγος βλέποντας το καρδιογράφημα του γιού μας . Μιας και ξέρεις πολλά γι'αυτό, και μιας και δε μπόρεσα να βρω αλλού κάτι αηιόλογο, περιμένω απάντηση σου στο e-mail μου, serres36@hotmail.com . Φιλικά, Πάρις από Σέρρες .


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/10/2005 18:39:47
Μήνυμα:

Φίλε μου γειά σου...

Πρόκειται για ενα σύνδρομο..το ``wpw`` Wolf Parcinson White και φέρει τα ονόματα αυτών που το ανεκάλυψαν.... σε κάθε ανθρωπο τα συμπτώματα είναι διαφορετικά...
Δεν είναι ομως ανησυχητικό.. παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις.. σε πολύ σπάνιες.. περιπτώσεις...
Εγώ αργησα να το ανακαλύψω ..οτι είμαι φορέας του συνδρόμου... το ανακάλυψα στα 25 χρόνια...
Λειτουργεί πάρα πολύ απλά.. και εχει να κάνει με τη διεύθυνση που ακολουθεί.. ενας συγκεκριμένος ηλεκτρικός παλμός.. που ταλαντώνει την καρδιά ωστε να κάνει συσπάσεις..
Ο ηλεκτρικός παλμός αυτός.. δεν ακολουθεί πάντα την ιδια διεύθυνση οπως συνήθως.. αλλά ακολουθεί διαφορετική διαδρομή με αποτέλεσμα .. να καθυστερεί.. χωρίς κάποιο συγκεκριμένο ρυθμό.. Αυτο επιδεινώνεται ομως οταν το άτομο αυτό τρομάξει.. ή βρεθεί σε μεγάλη αγωνία.. Επιδεινώνεται ακόμα οταν βρίσκεται σε κατάσταση μέθης.. με υπερβολικό στρές...

Μόνον ειδικοί καρδιολόγοι που αφού παρακολουθήσουν τον ασθενή .. με ειδικό μηχάνημα ειδικό φορητό.. καρδιογράφο.. που φορά ο ασθενής.. στη μέση του για μια εβδομάδα.. μπορουν να δώσουν κάποια σχετική θεραπεία.. αλλά και πολύτιμες συμβουλές.. για το τι θα πρέπει να αποφύγει...
Μην ανησυχείς ιδιαίτερα.. δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα.. απλά θα πρέπει να γνωρίζει πάρα πολύ καλά για αυτή του την ιδιαιτερότητα...

Αυτό που θα σου προτείνω ομως.. και το πιο σοβαρό απο ολα.. είναι ενα μικρό μενταγιόν.. που να αναγράφει καθαρότατα επάνω του τα αρχικά wpw.
Και αυτό γιατί αυτός που φέρει το σύνδρομο δεν πρέπει ποτέ .. μα ποτέ να κάνει λήψη ορισμένων ορμονών...σε ενέσιμη μορφή...ΠΟΤΕ..
Ολοι οι γιατροί .. που θα κάνουν αυτή την ένεση.. με τις συγκεκριμένες ουσίες.. πάντα εξετάζουν αν ο ασθενής φορά αυτό το μενταγιόν.. ή ρωτούν το ιστορικό του..
Ρώτησε τον ειδικό καρδιολόγο .. για αυτό .... θα σε ενημερώσει πλήρως..


Edited by - allzzaro on 01/10/2005 18:58:48


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/10/2005 15:37:51
Μήνυμα:

Βιταμίνες

Η σπουδαιότητα των βιταμινών για τον οργανισμό μας..

Τι είναι οι βιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες και η λήψη τους μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη λόγω του ότι στις περισσότερες περιπτώσεις ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τις συνθέσει.

Πώς λειτουργούν
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του οργανισμόύ. Μερικές από αυτές είναι απαραίτητες για τη μετατροπή των μακροδιατροφικών συστατικών (πρωτείνες, υδατάνθρακες, λιπίδια) σε ενέργεια.
Πολύ σημαντικές είναι και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες πολλών βιταμινών οι οποίες ασκούν προστατευτική δράση έναντι των οξειδώσεων. Παράλληλα πολλές βιταμίνες είναι απαραίτητες προκειμένου να γίνει η απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών όπως του ασβεστίου και του σιδήρου.

Οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο βασικές κατηγορίες, τις λιποδιαλυτές βιταμίνες και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες.

Λιποδιαλυτές βιταμίνες

Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι βιταμίνες A, D, E, & K οι οποίες βρίσκονται κυρίως σε λιπαρές τροφές μια και είναι απαραίτητη η παρουσία λίπους προκειμένου να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες έχουν την ιδιότητα να αποθηκεύονται και κυρίως στο συκώτι όταν λαμβάνονται σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που απαιτούνται. Οταν η πρόσληψη είναι πολύ μεγάλη οι λιποδιαλυτές βιταμίνες και κυρίως οι Α και η D μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Μεγάλες δόσεις από αυτές τις βιταμίνες είναι τοξικές.

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες

Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και οι βιταμίνη C. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει τη δυνατότητα να αποθηκεύει τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες, σε σημαντικές ποσότητες και όταν αυτές λαμβάνονται σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που απαιτούνται η περίσσεια αποβάλλεται στα ούρα. Για τη διατήρηση λοιπόν της καλής υγείας, θα πρέπει ο οργανισμός να λαμβάνει τακτικά επαρκείς ποσότητες από τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες.

Πίνακας τροφών - Βιταμίνες
Ακόρεστα λιπαρά οξέα: Φυτικά έλαια και ηλιόσποροι.
Ασβέστιο: Πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά με πράσινα φύλλα, οστρακοειδή και μελάσσα.
Βιοτίνη: Κρόκοι αυγών, συκώτι, μη-αποφλοιωμένο ρύζι, μαγιά μπύρας, πλήρη δημητριακά, σαρδέλες και όσπρια.
Βιοφλαβονοειδή: Εσπεριδοειδή φρούτα, μαύρες σταφίδες και buckwheat.
Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή φρούτα, καρποί τριαντάφυλλου, κεράσια acerola, σπόροι alfalfa, βλαστάρια, cantaloupe, φράουλες, μπρόκολο, ντομάτα και πράσινες πιπεριές.
Βιταμίνη D: Σολομός, σαρδέλες, ρέγγες, μανιτάρια shiitake, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, κρόκοι αυγών και οργανικό κρέας.
Βιταμίνη Α: Συκώτι, αυγά, κίτρινα φρούτα και λαχανικά, σκούρα πράσινα φρούτα και λαχανικά, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βιταμίνη Β-1: Μαγιά μπύρας, πλήρη δημητριακά, μελάσσα από blackstrap, μαύρο ρύζι, οργανικά κρέατα και κρέατα, ψάρι, πουλερικά, κρόκοι αυγών, όσπρια και καρύδια.
Βιταμίνη Β-12: Οργανικά κρέατα, ψάρια, χοιρινό, αυγά, τυρί, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Βιταμίνη Β-2: Μαγιά μπύρας, πλήρη δημητριακά, μελάσσα από blackstrap, οργανικό κρέας, κρόκοι αυγών, όσπρια και καρύδια.
Βιταμίνη Β-6: Κρέατα και οργανικά κρέατα, πλήρη δημητριακά, μαγιά μπύρας, μελάσσα από blackstrap, σπόροι σιταριού, όσπρια και λαχανικά με πράσινα φύλλα.
Βιταμίνη Ε: Έλαια ψυχρής συμπίεσης, αυγά, φύτρα σιταριού, οργανικό κρέας, μελάσσα, γλυκοπατάτες και λαχανικά με φύλλα.
Βιταμίνη Κ: Λαχανικά με πράσινα φύλλα, κρόκοι αυγών, έλαιο safflower, μελάσσα από blackstrap, κουνουπίδι και σόγια.
Θείο: Ψάρια, κόκκινες καυτερές πιπεριές, σκόρδο, κρεμμύδι, αυγά, κρέας, λάχανο, βλαστάρια Βρυξελλών και ραπανάκια.
Ινοσιτόλη: Πλήρη δημητριακά, εσπεριδοειδή φρούτα, μαγιά μπύρας, μελάσσα, κρέας, πλήρες γάλα, καρύδια και λαχανικά.
Ιώδιο: Θαλασσινά, φύκια και ιωδισμένο αλάτι.
Κάλιο: Άπαχο κρέας, πλήρη δημητριακά, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, όσπρια και ηλιόσποροι.
Κοβάλτιο: Οργανικό κρέας, στρείδια, μύδια, πουλερικά, πλήρες γάλα, πράσινα λαχανικά και φρούτα.
Λίπη: Βούτυρο, μαργαρίνη, φυτικά έλαια, λίπη κρεάτων, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδια και σπόροι.
Μαγγάνιο: Πλήρη δημητριακά, λαχανικά με πράσινα φύλλα, όσπρια, καρύδια, ανανάς και κρόκοι αυγών.
Μαγνήσιο: Θαλασσινά, πλήρη δημητριακά, σκούρα πράσινα λαχανικά, μελάσσα και καρύδια.
Μόλυβδος: Όσπρια, πολύσπορα δημητριακά, πλήρες γάλα, νεφρά, συκώτι και σκούρα πράσινα λαχανικά.
Νάτριο: Θαλασσινά, επιτραπέζιο αλάτι, σκόνη ψησίματος, μαγειρική σόδα, σέλινο, επεξεργασμένες τροφές και προϊόντα πλήρους γάλακτος.
Νιασίνη: Άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, μαγιά μπύρας, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, φυστίκια και πίτουρο ρυζιού.
Πανγκαμικό οξύ (Pangamic acid): Μαγιά μπύρας, μισοψημένες μπριζόλες, μαύρο ρύζι, ηλιοτρόπιο, κολοκύθα και σπόροι σουσαμιού.
Παντοθενικό οξύ: Οργανικό κρέας, μαγιά μπύρας, κρόκοι αυγών, όσπρια, πλήρη δημητρακά, σπόροι σιταριού και σολομός.
Παρα-αμινο-βενζοικό οξύ (PABA): Οργανικό κρέας, σπόροι σιταριού, γιαούρτι, μελάσσα και λαχανικά με πράσινα φύλλα.
Πρωτείνες: Κρέας, ψάρια, πουλερικά, αυγά, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα σόγιας και πλήρη δημητριακά.
Σελήνιο: Τόνος, ρέγγα, μαγιά μπύρας, σπόροι σίτου, πίτουρο, πλήρη δημητριακά και σπόροι σουσαμιού.
Σίδηρος: Οργανικό κρέας και κρέας, αυγά, ψάρια, πουλερικά, μελάσσα από blackstrap, χυμός από κεράσια, πράσινα λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα.
Υδατάνθρακες: Πλήρη δημητριακά, ζάχαρη, σιρόπι, μέλι, φρούτα και λαχανικά.
Φολικό οξύ: Λαχανικά με σκούρα πράσινα φύλλα, οργανικό κρέας, μαγιά μπύρας, ρίζες/βολβοί, πλήρη δημητριακά, στρείδια, σολομός και πλήρες γάλα.
Φώσφορος: Ψάρια, κρέας, πουλερικά, αυγά, όσπρια, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδια και πολύσπορα δημητριακά.
Χαλκός: Οργανικό κρέας, θαλασσινά, καρύδια, όσπρια, μελάσσα και σταφίδες.
Χολίνη: Κρόκοι αυγών, οργανικό κρέας, μαγιά μπύρας, σπόροι σιταριού, σόγια, ψάρια και όσπρια.
Χρώμιο: Μέλι, σταφύλια, σταφίδες, αραβοσιτέλαιο, μύδια, πολύσπορα δημητριακά και μαγιά μπύρας.
Ψευδάργυρος: Σπόροι κολοκυθιού, ηλιόσποροι, θαλασσινά, οργανικό κρέας και κρέας, μανιτάρια, μαγιά μπύρας, σόγια, στρείδια, ρέγγες, αυγά και σπόροι σίτου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/10/2005 15:55:46
Μήνυμα:

Η σπουδαιότητα των βιταμινών στον οργανισμό μας, και που μπορεί να ωφελήσει η κάθε ομάδα βιταμινών φαίνεται στον παρακάτω πίνακα..

Vitamin A:
Σημαντική για υγιή μάτια, δέρμα, μαλλιά, οστά, δόντια και μυϊκές μεμβράνες των αναπνευστικών, πεπτικών και ουροδόχων οδών.
Vitamin B1 (Thiamine):
Σημαντική για την απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές, την διατήρηση της ακεραιότητας του νευρικού συστήματος και για διάφορες άλλες μεταβολικές λειτουργίες. Επίσης, είναι απαραίτητη για την φυσιολογική όρεξη και ανάπτυξη.
Vitamin B2 (Riboflavin):
Συμμετέχει στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των ματιών και της εσωτερικής επένδυσης της μύτης και του λαιμού. Βοηθά επίσης, στο σχηματισμό των ενζύμων του συκωτιού και στη φυσιολογική λειτουργία του διανοητικού και μυϊκού συστήματος.
Vitamin B3 (Niacin or nicotinic acid):
Απελευθερώνει ενέργεια από τις τροφές. Απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του διανοητικού, του νευρικού και του πεπτικού συστήματος και για τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης. Βοηθά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των στεροϊδών. Είναι απαραίτητη για την καλή κυκλοφορία.
Vitamin B5 (Pantothenic acid):
Απελευθερώνει ενέργεια από τις τροφές. Χρησιμοποιείται στην παραγωγή ορμονών του αδένα αδρεναλίνης και στο μεταβολισμό χοληστερόλης και λιπαρών οξέων. Απαραίτητη για τη λειτουργία του εγκεφάλου, του ανοσοποιητικού συστήματος και υγιές δέρμα. Θεωρείται από πολλούς σαν βιταμίνη "αντιστρες". Απαιτείται για το σχηματισμό αντισωμάτων, την επούλωση πληγών και την ομαλή ανάπτυξη.
Vitamin B6 (Pyridoxine):
Απελευθερώνει ενέργεια από τις τροφές. Σημαντική για τον μεταβολισμό του λίπους και των αμινοξέων. Απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, για τη διατήρηση ισορροπίας υγρών, υγιούς νευρικού συστήματος και εγκεφαλικής λειτουργίας.
Vitamin B12 (Cyanocobalamin):
Ανάπλαση του μυελού των οστών και των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σύνθεση του DNA και υγιές νευρικό σύστημα. Η έλλειψη της αποτελεί μια πολύ συνηθισμένη αναιμία μεταξύ των ανθρώπων του δυτικού κόσμου, ιδιαίτερα δε σε αυτούς που είναι εντελώς χορτοφάγοι, καθόσον συναντάται μόνο σε ζωϊκές τροφές. Η προύπαρξη κακοήθους αναιμίας, που εμποδίζει την απορρόφησή της από τον οργανισμό, η χειρουργική αφαίρεση μέρους του στομάχου, ο ειλεός, ορισμένα βακτήρια που αναπτύσονται στο γαστρεντερικό σύστημα, η κακή διατροφή, η λήψη ορισμένων φαρμάκων για τη θεραπεία των ελκωμάτων και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλούν το ανωτέρω είδος αναιμίας. Επιβάλλεται η χορήγησή της από συμπληρώματα διατροφής ή ορισμένα δημητριακά στο κουτί των οποίων αναγράφεται η υψηλή περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη. Το 30 percent των ανθρώπων μετά τα 50 έτη, αρχίζει σταδιακά να χάνει μέρος από τα υγρά του στομάχου που βοηθούν στην απορρόφηση από τον οργανισμό των βιταμινών. Η βιταμίνη Β12 όμως και μάλιστα σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, δεν επηρεάζεται από τα οξέα του στομάχου και απορροφάται από τον οργανισμό εύκολα. Εάν το 30 percent των ανθρώπων που έχουν μειωμένη ποσότητα υγρών στο στομάχι δεν πάρουν εγκαίρως βιταμίνη Β12, υπάρχει η περίπτωση να αναπτύξουν κάποιο είδος αναιμίας, κάποια νευρολογική ασθένεια ή να χάνουν σταδιακά τη μνήμη τους και να εμφανίσουν κάποια νόσο στο αίμα.
Vitamin B Complex:
Ομάδα βιταμινών "Β" απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών, των ματιών, των εντερικών μυών και του συκωτιού. Τα ανιβιοτικά, το αλκοόλ, τα αντισυλληπτικά χάπια και κάποια φάρμακα αυξάνουν την ανάγκη γι' αυτές τις βιταμίνες.
Vitamin C:
Απαραίτητη για τη συντήρηση του κολλαγόνου, των οστών, των ούλων, των δοντιών και των τριχοειδών αγγείων. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου και στην εκμετάλλευση του φυλικού οξέος. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες-προστατεύει τις βιταμίνες Α και Ε. Συμμετέχει στην ανάπλαση των κυττάρων/ιστών. Βοηθά στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των ορμονών, του αδένα της αδρεναλίνης, στη συντήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης.
Vitamin D:
Απαιτείται για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών, των δοντιών, του δέρματος, της καρδιάς, των νεύρων και του θυροειδή.
Vitamin E:
Ισχυρό αντιοξειδωτικό, αποτρέπει την οξείδωση ορισμένων λιπών και βιταμινών. Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής θρόμβωσης του αίματος και στην ακεραιότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του καρδιαγγειακού και του αναπαραγωγικού συστήματος και της υγιούς κατάστασης του δέρματος. Η D-άλφα τοκοφερόλη είναι η πιο δραστική μορφή της βιταμίνης Ε και κατακρατείται από τους ιστούς σε μεγαλύτερο επίπεδο.
Vitamin K:
Βοηθά στην πήξη του αίματος και στην διατήρηση της υγείας των οστών.


Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 07/10/2005 01:02:31
Μήνυμα:

Καλησπέρα... Αλλζάρο μπράβο, πολύ καλά έκανες για την λίστα που έδωσες με τις βιταμίνες, πολύ διαφωτιστική.

Παρεπιπτώντος, μιας και έχεις γνώσεις πάνω σε αυτά, τώρα το τελευταίο μήνα με πιάνουν κράμπες στην δεξιά μου γάμπα, αν δεν απατώμαι αυτό οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου έτσι; Εκτός από τα φαρμακεία και την σοκολάτα, που μπορώ να βρω μαγνήσιο σε φαγητό;

Ευχαριστώ

ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ


Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 07/10/2005 01:04:10
Μήνυμα:

επ συγνώμη, τώρα είδα την λίστα που έχεις πιο πάνω, πολύ χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες

Μήπως έχεις καμιά ταμπέλα με τα περίφημα Ε των τροφών επίσης;

Να σαι καλά

ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ

Edited by - Μορφέας on 07/10/2005 01:11:10


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 15:30:32
Μήνυμα:

quote:
Παρεπιπτώντος, μιας και έχεις γνώσεις πάνω σε αυτά, τώρα το τελευταίο μήνα με πιάνουν κράμπες στην δεξιά μου γάμπα, αν δεν απατώμαι αυτό οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου έτσι

Γειά σου Μορφέα.. δεν είναι απόλυτο .. οτι ευθύνεται η ελλειψη μαγνησίου.. Οι κράμπες αυτού του είδους ταλαιπωρούν πολλούς νέους.. ειδικά στην εφηβική ηλικία.. λόγω της απότομης αυξησης του μυικού ιστού.. και συνεπώς των τενόντων..

Εκτός αυτού .. για να αποφύγεις τέτοιου είδους φαινόμενα καλό θα είναι να κάνεις τεντόματα... τακτικά και μεθοδευμένα..

quote:
επ συγνώμη, τώρα είδα την λίστα που έχεις πιο πάνω, πολύ χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες

Προσπάθησα να τα φτιάξω οσο περισσότερο μπορούσα αναλυτικά.. Μάλιστα και ορισμένα θεωρητικώς αμινοξέα τα εχω σκοπίμως παρουσιάσει και σαν βιταμίνες... πχ. ομως η χολίνη.. ή την καθαρά καύσιμη ύλη τους υδατάνθρακες..

Edited by - allzzaro on 07/10/2005 15:43:02


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 15:34:42
Μήνυμα:

quote:
Μήπως έχεις καμιά ταμπέλα με τα περίφημα Ε των τροφών επίσης;


Nαί εχω.. και το έχω υπόψιν μου να τα παρουσιάσω με τη σειρά τους.. οπως θα παρουσιάσω και ενα ``ελιξήριο νεότητας - μακροζωίας`` .. αλλά πρώτα θέλω να τελειώσω με την παρουσίαση ορισμένων αλλων βοτάνων...

Edited by - allzzaro on 07/10/2005 15:36:55


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 17:07:36
Μήνυμα:

Ημερήσιες απαραίτητες ποσότητες βιταμινών

Ανδρες Γυναίκες Παιδιά
19 - 50 ετών 19 - 50 ετών 4 μηνών - 4 ετών

VITAMINS
VITAMIN A μg 700 600 363
THIAMIN mg 1 0,8 0,3
RIBOFLAVIN mg 1,3 1,1 0,5
NIACIN mg 17 13 5
VITAMIN B6 mg 1,4 1,2 0,4
VITAMIN B12 μg 1,5 1,5 0,4
FOLATE mg 200 200 55
VITAMIN C mg 40 40 26
VITAMIN D μg * * *

MINERALS
CALCIUM mg 700 700 481
COPPER mg 1,2 1,2 0,33
IODINE μg 140 140 63
IRON mg 8,7 14,8 6,7
MAGNESIUM mg 300 270 75
POTASSIUM mg 3500 3500 765
SELENIUM μg 75 60 12
ZINC mg 9,5 7 4,8



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 17:16:50
Μήνυμα:

Αν και είμαι αντίθετος στη λήψη των συμπληρωμάτων, τα συμπληρώματα αυτά ομως φαίνεται να κυριαρχούν απο τη λήψη των φυσικών βιταμινών αλλα και αμινοξέων καθώς και πρωτεινών πολλά βέβαια απο τα οποία είναι εκχυλίσματα βοτάνων...

ΠΟΤΕ ΧΟΡΗΓΟΥΝΤΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
Για να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή απορρόφηση, αφομοίωση και εκμετάλλευση από τον οργανισμό των βιταμινών, των μετάλλων, των λιπαρών οξέων, των αμινοξέων και των βοτάνων, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπό κατάλληλες συνθήκες. Τα συμπληρώματα καταπίνονται καλύτερα με ένα ποτήρι νερό, εκτός εάν δοθούν διαφορετικές οδηγίες. Για ευκολότερη λήψη, η σκόνη από τις κάψουλες μπορεί να αναμιχθεί σε φαγητό ή υγρό.
ΥΔΑΤΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Οι βιταμίνες της ομάδας Β και η βιταμίνη C μπορούν να λαμβάνονται πριν ή μετά το φαγητό. Εάν χορηγούνται περισσότερες από μία κάψουλα ή ταμπλέτα, είναι καλύτερα να λαμβάνονται σε διαιρούμενες δόσεις.
ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Οι βιταμίνες Α, D και Ε, τα λιπαρά οξέα και το συνένζυμο Q10 είναι προτιμότερο να λαμβάνονται μετά το φαγητό. Εάν παίρνετε πάνω από μία κάψουλα ή ταμπλέτα, είναι καλύτερα να λαμβάνονται σε διαιρούμενες δόσεις.
ΑΜΙΝΟΞΕΑ
Είναι καλύτερα να λαμβάνονται 2-3 ώρες πριν ή μετά από γεύμα.
ΜΕΤΑΛΛΑ
Με εξαίρεση τον ψευδάργυρο, τα περισσότερα μέταλλα είναι καλύτερα να λαμβάνονται με άδειο στομάχι.
ΒΟΤΑΝΑ
Μπορούν να λαμβάνονται είτε πριν ή μετά από γεύμα.
Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή, πριν από την λήψη οποιουδήποτε σκευάσματος.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/10/2005 17:23:29
Μήνυμα:

Απο τα πιο συνηθισμένα και απο τα πιο χρήσιμα εκχυλίσματα βιταμινών , αμινοξέων, ή μέταλλα που μπορούμε να βρούμε στα εξειδικευμένα καταστήματα ή φαρμακεία... είτε σε μορφή κάψουλας είτε σε μορφή ταμπλέτας... ή ακόμα και ως βότανα..

Agnus Castus:
Ιθαγενές στην περιοχή της Μεσογείου και στη δυτική Ασία, χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσης, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS και την ομαλοποίηση του κύκλου.
Alfalfa (Medicago sativa):
Ιθαγενές στην Ευρώπη, στην Ασία και στη Βόρεια Αφρική. Θρεπτικό βότανο υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα.
Aloe Vrea:
Παγκοσμίως γνωστό φυτό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται σαν καθαριστικό του εντέρου, για σφριγηλή και νεανική επιδερμίδα και για τις αντιφλεγμονώδεις, προστατευτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες.
Alpha - Galactosidase:
Ενζυμικός ψευδομύκητας που διασπά με ασφαλή τρόπο τα υπολείμματα των υδατανθράκων, τα οποία δεν μπορούν να αφομοιωθούν φυσιολογικά από τον οργανισμό.
Alpha-lipoic acid:
Αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα καροτενοειδή των ιστών. Βοηθά στην ανακύκλωση των βιταμινών C και Ε.
Amino - Acids:
Δομικά στοιχεία πρωτεϊνών με συγκεκριμένες χρήσεις. Η βασική λειτουργία των περισσότερων αμινοξέων είναι η παροχή σημαντικού υλικού για την αντιγραφή του γεννετικού κώδικα, τη διαίρεση των κυττάρων και το σχηματισμό των μυών και των συνδετικών ιστών. Χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό με πολλούς τρόπους περιλαμβάνοντας ορμόνες, αντισώματα, ένζυμα, νευροδιαβιβαστές, ενδορφίνες, φορείς θρεπτικών συστατικών.
Amylase:
Είναι το πρωταρχικό πεπτικό ένζυμο που δρα επί των τροφών που έχουν ληφθεί από τον οργανισμό. Υπάρχει στο σίελο και στα παγκρεατικά και εντερικά υγρά. Διάφορες μορφές του ενζύμου αυτού διασπούν ορισμένους τύπους υδατανθράκων (από σάκχαρα ή άμυλο), όπως μαλτόζη, λακτόζη και σουκρόζη.
Aniseed:
Έχει αντι-παρασιτικές ιδιότητες. Έχει, επίσης, αντισπασμωδική δράση και συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των στομαχικών αερίων, της δυσπεψίας και των μυϊκών σπασμών.
Arginine:
Δεν θεωρείται απαραίτητη για τους περισσότερους ενήλικες. Έχει ουσιαστική συμβολή στην αποτοξίνωση από την αμμωνία. Πολλοί από τους βασικούς ιστούς του οργανισμού, όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη, χρειάζονται το συγκεκριμένο αμινοξύ κατά το στάδιο της δημιουργίας των.
Artemisia:
Θάμνος που ευδοκιμεί ευρέως στην Ευρώπη, την Β. Αφρική και τη Δ. Ασία, περισσότερο γνωστός ως αγριαψιθιά (wormwood). Χρησιμοποιείται για τη διευκόλυνση της πέψης και την καταπολέμηση των παρασίτων.
Artichoke (Cynara scolymus):
Τονωτικό που προστατεύει και αποκαθιστά το συκώτι. Χρησιμοποιείται και σαν καθαριστικό του αίματος. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει την αξία του στη μείωση της χοληστερίνης και των παραγομένων από το μεταβολισμό απορριμμάτων ουρίας και αζώτου. Χρησιμοποιείται σε παθήσεις του ήπατος, κακής πέψης, χολολιθίασης και χρόνιας δυσκοιλιότητας. Σε παχύσαρκους ασθενείς χoρηγείται για την μείωση της χοληστερίνης και των τριγλικεριδίων. Επίσης, χρησιμοποιείται σαν καθαριστικό του δέρματος, στην κασκοσμία της αναπνοής και την υπερβολική κασκοσμία του σώματος.
Aspartic acid:
Αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στον κύκλο της ουρίας και στο σχηματισμό των DNA και RNA.
Astragalus:
Είναι ένα από τα σπουδαιότερα φυτά της Άπω Ανατολής, ιδιαίτερα στην Κίνα, χρησιμοποιούμενο σαν τονωτικό για την αντιμετώπιση της κούρασης, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και παρέχοντας ενέργεια. Χρησιμοποιείται επίσης και για:
(α) Tην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
(β) Περιφερειακές αγγειακές παθήσεις, υπέρταση, ισχαιμία.
(γ) Βελτίωση της λειτουργίας των επινεφριδίων και της πέψης.
(δ) Αποκατάσταση περιφερειακής λειτουργίας.
Avena Sativa (Αβένα η εδώδιμος - Βρώμη):
Η παραδοσιακή ποικιλία που καλλιεργείται στη βόρεια Ευρώπη είναι μια ζεστή, γλυκιά τροφή, ιδανική για ψυχρά κλίματα. Για φαρμακευτικούς σκοπούς, γενικά, χρησιμοποιείται ολόκληρο το φυτό. Εξαίρετο γενικό τονωτικό, χρησιμοποιείται για φυσικές και νευρικές ανεπάρκειες και είναι ιδανικό για την κατάθλιψη. Χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση προβλημάτων του θυρεοειδή και την έλλειψη οιστρογόνων, για εκφυλιστικές νόσους, όπως η πολλαπλή σκλήρυνση και για κρυολογήματα, ιδιαίτερα όταν υποτροπιάζουν ή είναι επίμονα.
Bacopa Monnieri:
Εκχύλισμα του ομώνυμου φυτού, το οποίο έχει μακράν ιστορία σαν τονωτικό των νεύρων. Η συμβολή του στη βελτίωση της μνήμης έχει επιβεβαιωθεί από πολλές έρευνες. Βελτιώνει, επίσης, το πνευματικό επίπεδο και τις μαθησιακές λειτουργίες.
Beetroot:
Παραδοσιακά χρησιμοποιείται σε φυσικές δίαιτες σαν καθαριστής του ήπατος. Διεγείρει την χοληδόχο κύστη, όπου έχουν αποχετευθεί τοξίνες του ήπατος πριν την αποβολή τους.
Beta - Carotene (Carotenoid):
Πρόδρομος της βιταμίνης Α. Αντιοξειδωτικό και δεσμευτής ελεύθερων ριζών.
Beta 1,3 Glucans:
H πολυσακχαρίδη που ονομάζεται βήτα γλυκάνη, εμποδίζει την ανάπτυξη όγκων διεγείροντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Πιο συγκεκριμένα η βήτα γλυκάνη ενεργοποιεί απευθείας διάφορα μάχιμα κύτταρα όπως τα μακροφάγα (macrophages) και τα κύτταρα "φυσικούς δολοφόνους" (natural killer). Επιπλέον, ενισχύει τη λειτουργία των μεσολαβητών του ανοσοποιητικού συστήματος όπως οι λυμφοκίνες και η ιντερλευκίνη-1
Betaine Hydrochloride:
Φυσική πηγή υδροχλωρικού οξέως, το οποίο φυσιολογικά παράγεται στο στομάχι και συμμετέχει σε διάφορες λειτουργίες όπως, ενεργοποίηση του ενζύμου "προτεάση", συμβολή στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12 και πολλών μετάλλων και αποστείρωση των τροφών που εισέρχονται στο στομάχι. Η παραγωγή του υδροχλωρικού οξέως από τον οργανισμό είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας του κάθε ατόμου, γεγονός το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία της πέψης.
Bifidobacteria:
Υγιή, υψηλής αξίας βακτήρια που φυσιολογικά βρίσκονται στα έντερα. Αποτρέπουν την ανάπτυξη άλλων βλαβερών βακτηριών, συμβάλλουν στη διαδικασία της πέψης, στην παραγωγή βασικών βιταμινών, στην αποτοξίνωση και στη ρύθμιση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού και των επιπέδων χοληστερόλης.
Bilberry (Vaccinium myritillus):
Ιθαγενές στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, με υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυαμίνη που του δίνει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, με συνολικά οφέλη στα μάτια και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Bioflavonoids:
Γνωστά, επίσης και σαν φλαβονοειδή. Τα βιοφλαβονοειδή είναι ζωντανά αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φυτά. Βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης C, στη διατήρηση της ακεραιότητας των αγγείων και στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα βιοφλαβονοειδή περιλαμβάνουν anthocyanidins, hesperidin, myricetin, nobiletin, proanthocyanidins, quercetin και rutin.
Biotin:
Συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές, στο μεταβολισμό των υδρογονανθράκων και των πρωτεϊνών. Βοηθά στην παραγωγή των προσταγλανδίνων από τα βασικά λιπαρά οξέα. Απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη του μυελού των οστών, των μαλλιών, του δέρματος και των μυών.
Black radish:
Το βότανο αυτό διεγείρει το συκώτι προκειμένου αυξηθεί η παραγωγή χολής. Είναι, επίσης, μια πλούσια πηγή θείου, το οποίο συμμετέχει στη διαδικασία αποτοξίνωσης του συκωτιού.
Black walnut:
Το βότανο αυτό έχει μακράν ιστορία στη θεραπεία των μολύνσεων από τα παράσιτα. Χρησιμοποιείται, επίσης, στη θεραπεία της κάντιτας.
Boldo:
Τα φύλλα του φυτού, το οποίο ευδοκιμεί στη Χιλή, χρησιμοποιούνται για την τόνωση του συκωτιού. Σαν τονωτικό του συκωτιού διεγείρει την έκκριση της χολής. Είναι, επίσης, ένα απαλό ηρεμιστικό κι έχει διουρητικές και αντισηπτικές ιδιότητες.
Boswellia:
Αντιοξειδωτικό με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με ιδιαίτερη χρήση στη διατήρηση ευλύγιστων και υγιών συνδέσμων.
Boron:
Η έρευνα αποδεικνύει ότι μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών, δυνατών οστών και στη ρύθμιση των ορμονών. Επίσης, είναι απαραίτητο για την απορρόφηση του ασβεστίου.
Bromelain:
Πεπτικό ένζυμο εκχυλισμένο από ανανά που βοηθά στην πέψη των πρωτεινών.
Betaine:
Βρίσκεται στη ρίζα τεύτλου. Είναι μεσάζων στη μετατροπή της χολίνης σε γλυκίνη. Βοηθά στη διάλυση του λίπους.
Buchu (Barosma betulina):
Παραδοσιακό Νοτιοαφρικάνικο βότανο, γνωστό για την τονωτική, αντισηπτική και διουρητική δράση του.
Burdock:
Χρησιμοποιείται παραδοσιακά από την Κινεζική ιατρική σαν καθαριστής του αίματος. Τα στοιχεία που απελευθερώνονται κατά τη χρήση του έχουν αντιμικροβιακή δράση, ιδιαίτερα κατά των παθογόνων βακτηρίων και των μυκήτων. Έχει, επίσης, ελαφρά υπογλυκαιμικά αποτελέσματα.
Calamus:
Υποστηρίζει γενικά την πέψη, ανακουφίζει από τα φουσκώματα και τα στομαχικά αέρια κι έχει αντιβακτηριακή δράση.
Calcium:
Δρά συνεργιστικά με το Μαγνήσιο και τη βιταμίνη D. Διατηρεί υγιή οστά και δόντια. Βοηθά στη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Παίζει ρόλο στην εκμετάλλευση των αμινοξέων, στην παραγωγή ορμονών και στη διατήρηση φυσιολογικής κυκλοφοριακής πίεσης.
Το ασβέστιο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο στους ηλικιωμένους, αφού είναι ο κυριότερος παράγοντας διατήρησης της πυκνότητας των οστών. Η οστεοπόρωση, μολονότι πλήττει περισσότερο τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, ταλαιπωρεί, επίσης και πολλούς άνδρες μετά την ηλικία των 65 ετών. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να λαμβάνει ο κάθε άνθρωπος που ξεπέρασε τα 50 έτη 1200 mg ασβεστίου ημερησίως.
Calcium D-Glucarate:
Άλας ασβεστίου του D-κλουκαρικού οξέως. Φυσικό στοιχείο που υπάρχει στον ανθρώπινο οργανισμό και σε πολλά φυτά και είναι σημαντικός αποτοξινωτικός παράγοντας.
Caprilic acid:
Διατηρεί το επιθυμητό επίπεδο φιλικής μικροχλωρίδας. Παρουσιάζει αντιμυκητιασική δράση.
Caraway:
Συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από τα φουσκώματα και τα στομαχικά αέρια. Έχει επίσης αντιμικροβιακή και αντισπασμωδική δράση.
Cardamon:
Παράγοντας που ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης.
Carnitine:
Αμινοξύ που παράγεται στον οργανισμό από την Lysine και τη Methionine. Παίζει σημαντικό ρόλο στην μετατροπή του αποθηκευμένου στο σώμα λίπους σε ενέργεια. Η δράση του έχει σημαντικά αποτελέσματα για την καλή καρδιακή λειτουργία.
Carotenoids:
Ωφέλιμες λιποδιαλυτές φυτικές χρωστικές ουσίες που βρίσκονται ιδιαιτέρως στα φρούτα και τα λαχανικά. Έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μερικά από τα πιο σημαντικά και ενεργά καροτενοειδή είναι οι βήτα, άλφα και γάμα καροτίνη, lycopene, lutein και capsanthin.
Cat's Claw:
Φυτό που ευδοκιμεί στα δάση των Άνδεων, κυρίως στο Περού. Το εσωτερικό της φλούδας περιέχει πολλά αλκαλικά χημικά στοιχεία που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα κι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
Cayenne (Capsicum frutescens):
Προερχόμενο από τις τροπικές περιοχές της Αμερικής, το κόκκινο πιπέρι είναι γνωστό ότι ερεθίζει τον ιδρώτα, βοηθά την πέψη και δρά σαν ερεθιστικό του κυκλοφορικού. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες.
Celery (Apium graveolens):
Ιθαγενές στις Ευρωπαικές χώρες, είναι ένα καλό καθαρτικό και διουρητικό βότανο.
Cellulase:
Ένζυμο το οποίο διαλύει την κυτταρίνη και βοηθά στην πέψη φυτικής ύλης και τροφής με ίνες.
Champignon Mushroom:
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμά του συμβάλλει στον καθαρισμό του αίματος εξουδετερώνοντας χαλασμένες (σάπιες) ουσίες που έχουν απορροφηθεί στο αίμα από τον γαστροενετερικό σωλήνα. Είναι πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση των δυσάρεστων οσμών του σώματος. Υποστηρίζει, επίσης, τις ηπατικές και νεφρικές λειτουργίες, συμβάλλοντας στην αποβολή των τοξινών από το αίμα.
Chamomile:
Βότανο με χαλαρωτικές ιδιότητες και πολύ απαλό ηρεμιστικό.
Charcoal:
Συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από τα φουσκώματα, τα στομαχικά αέρια και τους πόνους, λόγω της ικανότητάς του να απορροφά τις τοξίνες και τα εντερικά αέρια.
Chelate:
Τα περισσότερα μέταλλα είναι δεσμευμένα σε ένα χηλικό (chelate) (π.χ. αμινοξέα, aspartates, picolinates, και citrates) με μια διαδικασία που ονομάζεται χηλική (chelation). Σ΄ αυτή τη μορφή, αποκτούν μέγιστη απορροφητικότητα.
Chinese Red Yeast:
Έρευνες έχουν δείξει ότι η Κινεζική κόκκινη μαγιά περιέχει στοιχεία τα οποία συμβάλλουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.
Chitosan:
Θετικά φορτισμένες ίνες προερχόμενες από όστρακα θαλασσινών, δεσμεύουν τα αρνητικά φορτισμένα διαιτητικά λίπη.
Chlorella:
Πράσινος μικροοργανισμός, πλούσιος σε χλωροφύλλη, ενδείκνυται για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτοξινώνει το συκώτι, το αίμα και το έντερο από χημικά και βαριά μέταλλα.
Choline:
Συστατικό της λεκιθίνης. Προπομπός της ασετυλοχολίνης των νευροδιαβιβαστών. Συμμετέχει στο μεταβολισμό του λίπους ιδιαίτερα στο συκώτι. Απαιτείται για τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, το μεταβολισμό της χοληστερόλης και την παραγωγή ορμονών.
Chondroitin:
Γλυκοσαμινογλυκάνη που έχει βασικό ρόλο στο σχηματισμό των χόνδρων των συνδέσμων ενεργώντας σαν μαγνήτης, διευκολύνοντας την είσοδο θρεπτικών συστατικών και υγρών στο χόνδρο.
Chromium:
Βασικό μέταλλο που συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και στο μεταβολισμό των υδρογονανθράκων, του λίπους, των πρωτεινών και της χοληστερόλης.
Cinnamon:
Αντισπασμωδικό, συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος κι έχει αντιμικροβιακή δράση κατά της κάντιτας, παρασίτων κλπ.
Cod Liver Oil:
Πηγή των EFA ωμέγα-3 (EPA και DHA) καθώς επίσης και βιταμινών A και D, που διατηρούν τη φυσιολογική ανάπτυξη ευλύγιστων συνδέσμων και υγιών μαλλιών, δέρματος και νυχιών.
Co-Enzyme Q10:
Απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας σε όλα τα κύτταρα, ιδιαίτερα σε αυτά της καρδιάς, των μυικών ιστών, του εγκεφάλου και του συκωτιού. Ισχυρό αντιοξειδωτικό, σημαντικό για το ανοσοποητικό σύστημα και υγιή ούλα.
Collagen:
Μία ακατέργαστη μορφή της "σούπας κολλαγόνου" είχε χρησιμοποιηθεί το 12ο αιώνα για την υποστήριξη της λειτουργίας των συνδέσμων και τη διατήρηση της ακεραιότητάς τους. Είναι μία χαμηλού μοριακού βάρους πρωτεϊνη, αποτελούμενη από μια σειρά αμινοξέων, δομικό στοιχείο των οστών και του χόνδρου και υπεύθυνο για τη δομή και το σχηματισμό των συνδετικών ιστών.
Collagen (Purified Type II):
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κολλαγόνο τύπου ΙΙ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, στο να παράγει το δικό του φυσικό κολλαγόνο και συνδετικό ιστό. Ανακουφίζει τα συμπτώματα των αρθριτικών/ ρευματικών παθήσεων.
Colloidals Minerals:
Το διάλυμα των κολλοειδών μετάλλων χαρακτηρίζεται από διασπορά ιχνών μετάλλων εντός υγρού, τα οποία δεν επιπλέουν αλλά και δεν βυθίζονται. Θεωρητικά, τα μεταλλικά στοιχεία απορροφώνται γρήγορα και αποτελεσματικά, επειδή είναι πάρα πολύ μικρά ως προς το μέγεθος.
Copper:
Απαραίτητο για το σχηματισμό των ερυρθρών αιμοσφαιρίων. Συμμετέχει σε διάφορα συστήματα ενζύμων. Βοηθά στην αφομοίωση του σιδήρου και στην ανάπτυξη των οστών, των ιστών του εγκεφάλου και των νεύρων.
Cranberry:
Γνωστό ότι αποκαθιστά την ισορροπία των οξέων στην ουροδόχο οδό. Έχει, επίσης, αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Creatine:
Αμινοξύ που φυσιολογικά παράγεται από τον οργανισμό. Αποθηκεύεται στους μυϊκούς ιστούς προκειμένου χρησιμοποιηθεί στην παραγωγή φωσφατοκρεατίνης, σημαντικός παράγοντας για τον σχηματισμό τριφωσφορικής αδενοσίνης (ΑΤΡ).
Cysteine:
Αμινοξύ που συνεισφέρει στη δομή των πρωτεϊνών και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό ενέργειας.
Damiana (Turnera diffusa):
Είναι ένα παραδοσιακό τονωτικό των Μάγια στην κεντρική Αμερική, γνωστό για αφροδισιακές και ψυχολογικά ανυψωτικές ιδιότητες. Πηγή συγκεκριμένων sterols και glycosides, αυξάνει την κυκλοφορία και την ενέργεια. Δύναται να ενεργήσει διεγερτικά στις γεννετήσιες ορμές.
Dandelion (Taraxacum officinale):
Ευδοκιμεί στα περισσότερα σημεία του κόσμου και είναι γνωστό για τις ισχυρές και ασφαλείς διουρητικές του ιδιότητες. Είναι ένα αποτελεσματικό αποτοξινωτικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργία του συκωτιού και της χολής.
Devil's Claw (Harpagophytum procumbens):
Aφρικανικό φυτό, το οποίο απέκτησε το όνομά του από την εμφάνιση του σκληρού και ακανθώδους καρπού του. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά στις φλεγμονές και στα οιδήματα αρθροπαθειών.
Dong Quai:
Χρησιμοποιείται από αρχαιοτάτων χρόνων μέχρι και σήμερα από την Κινεζική ιατρική για την τονωτική του δράση στις γυναίκες. Αναγνωρίζεται σαν ένα ισχυρό βότανο για τη ρύθμιση όλων των τύπων των ανωμαλιών της καταμηνίου περιόδου και τη διαχείριση των συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.
Dunaliella Salina:
Μονοκύτταρος οργανισμός του ωκεανού που παρέχει φυσική πηγή βήτα καροτίνης.
Echinacea (Echinacea spp.):
Ιθαγενές στη βόρεια Αμερική, γνωστό για τις αντιβακτηριακές και αντιβιοτικές του ιδιότητες. Είναι χρήσιμο στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.
Evening Primrose Oil:
Πλούσια πηγή γάμα-λινολεϊκού οξέως (GLA) και λινολεϊκού οξέως (LA), τα οποία είναι πολυακόρεστα βασικά λιπαρά οξέα (EFA's). Ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα EFA's για την ανάπτυξη της κυτταρικής μεμβράνης και την παραγωγή των προσταγλανδίνων. Οι προσταγλανδίνες συμβάλλουν στην ρύθμιση του νευρικού, του καρδιαγγειακού και του αναπαραγωγικού συστήματος, σε δερματικές παθήσεις και σε άλλες βιολογικές λειτουργίες. Ανεπάρκεια των EFA πιστεύεται ότι ευθύνεται για ένα σύνολο καταστάσεων συμπεριλαμβανομένων των ανωμαλιών εμμηνόρροιας, αρθριτικών φλεγμονών, εκζεμάτων και υπερδραστηριότητας των παιδιών.
Eyebright (Euphrasia officinalis):
Φυτό με μοβ και κίτρινα άνθη το οποίο συναντάται στην Ευρώπη. Το λατινικό του όνομα, ευφρασία, προέρχεται από την ελληνική λέξη ευφροσύνη που σημαίνει "καλή διάθεση". Πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών Β, βιταμίνες D και Ε, σίδηρο, πυρίτιο και ίχνη χαλκού και ψευδαργύρου. Κατά τον μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκε σαν τονωτικό λόγω των αντιστυπτικών ιδιοτήτων του. Σήμερα χορηγείται (κάψουλες ή τσάι) για την ανακούφιση συμπτωμάτων ιγμορίτιδας, αλλεργιών, καταρροής με φαγούρα στα μάτια και για παθήσεις των ματιών. Τελευταία χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του αίματος και συνεπώς για την υγιή λειτουργία του συκωτιού.
Fenugreek:
Χρησιμοποιείται σαν μπαχαρικό σε πολλά μέρη του κόσμου. Συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση των υψηλών επίπεδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Feverfew:
Καταγόμενο από την νοτιοανατολική Ευρώπη, το feverfew είναι γνωστό για τις αναλγητικές του ιδιότητες. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την ανακούφιση των εμμήνων κραμπών. Αποτρέπει και μετριάζει τους πονοκεφάλους από ημικρανίες. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος.
Folic acid:
Σχηματισμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σημαντικό για υγιές νευρικό σύστημα και την ανάπτυξη του RNA/DNA σε ενδομήτρια ζωή. Επίσης, βοηθά στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στη διατήρηση φυσιολογικού επιπέδου χοληστερόλης. Αποτρέπει την αναιμία.
White Willow Bark:
Ευδοκιμεί κυρίως στην κεντρική και νότιο Ευρώπη. Ο φλοιός του περιέχει ορισμένα στοιχεία που ονομάζονται "Salicylates" (παρόμοια με την ασπιρίνη), τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και συμβάλλουν στην ανακούφιση των πόνων. Η αναλγητική του δράση είναι τυπικά αργή, αλλά μεγαλύτερης διάρκειας από την αντίστοιχη των σκευασμάτων με ασπιρίνη.
Wild Yam Mexican (Dioscorea villosa):
Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά από τους ινδιάνους Μάγια και Ατζέκους της Αμερικής για την ανακούφιση των εμμηνοροιακών πόνων, ωοθηκών και τοκετού. Είναι πηγή diosgenin, προπομπού της προγεστερόνης, ανακουφίζει τα τοιχώματα του στομαχιού και της κοιλιάς. Επίσης, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση προβλημάτων του δέρματος, του ήπατος και τη χοληδόχου κύστεως.
Witch Hazel:
Ταννίνες και πτητικά έλαια είναι τα δραστικά συστατικά του. Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει την ικανότητα των στοιχείων αυτών σε ότι αφορά στην ενίσχυση των φλεβών και στην παροχή αντιφλεγμονώδους προστασίας.
Yellow Dock:
Ήπιο καθαρτικό, το οποίο συμβάλλει στην ομαλή κυκλοφορία της χολής. Για τον λόγο αυτό μπορεί να χορηγηθεί σε περιπτώσεις αποτοξίνωσης.
Yerba Sante:
Δρα σαν τονωτικό του αναπνευστικού συστήματος και διασταλτικό των βρόγχων. Χρήσιμο βότανο για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων στο στήθος, του πυρετού της βρογχίτιδας και του άσθματος.
Yucca:
Το εκχύλισμα γιούκα προέρχεται από δέντρα και θάμνους που ανήκουν στην οικογένεια της πασχαλιάς Liliaceae. Οι Ινδιάνοι χρησιμοποιούσαν σε πολλές περιπτώσεις το γιούκα και το σέβονταν ως φυτό, διότι πίστευαν ότι εξασφάλιζε την υγεία και την επιβίωσή τους. Ο Δρ. Τζον Γ. Γιέιλ, βιοχημικός βοτανολόγος, κατόρθωσε να αποστάξει από το φυτό ένα στεροειδές, τη σαπωνίνη, την οποία χρησιμοποίησε για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Η θεραπεία απεδείχθει ασφαλής και αποτελεσματική χωρίς γαστρεντερικό ερεθισμό. Τα δισκία από εκχύλισμα γιούκα δεν είναι τοξικά.
Zinc:
Ρόλος κλειδί στη διατήρηση της υγείας του νευρικού, του αναπαραγωγικού και του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Απαιτείται για τις αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησης. Αναπόσπαστο τμήμα της ινσουλίνης, χρειάζεται για τον έλεγχο του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Βοηθά στην κατάλυση ορισμένων ενζύμων, στην επούλωση των πληγών, στη φυσιολογική ανάπτυξη, στην καλή όραση και στη συντήρηση της υγείας του δέρματος. Είναι επίσης γνωστό ότι μετριάζει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος και μειώνει το χρόνο ανάρρωσης.


Edited by - allzzaro on 07/10/2005 19:35:55


Συγγραφέας Μηνύματος: Μορφέας
Απάντησε την: 08/10/2005 02:33:43
Μήνυμα:

περιττό να πω οτι όλες αυτές τις σελίδες τις εκτυπώνμω γιατί είναι θαυμάσια δουλειά, να σαι καλά!

ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 10/10/2005 16:08:50
Μήνυμα:

allzaro τελικά η κατάσταση του Πατέρα μου άρχισε να βελτιώνετε και μάλλον το χάπι σκόρδου έκανε την δουλειά γιατί απο δίαιτα το μόνο που έκανε ήταν να κόψει το βούτυρο....!!!

Αν και δεν πίστευα ποτέ ότι θα το πω αλλά το συγκεκριμένο σκεύασμα τελικά ενέργησε θετικά.

Ευχαριστώ


Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/10/2005 16:39:58
Μήνυμα:

quote:
allzaro τελικά η κατάσταση του Πατέρα μου άρχισε να βελτιώνετε και μάλλον το χάπι σκόρδου έκανε την δουλειά γιατί απο δίαιτα το μόνο που έκανε ήταν να κόψει το βούτυρο....!!!


Xαίρομαι γιαυτό...

Ναί.. δεν είναι τυχαίο.. οπως σου προανέφερα οτι το σκόρδο .. είναι στην προτίμηση επι προσωπικού επιπέδου.. κορυφαίων καρδιολόγων.
Και μάλιστα οχι σε ταμπλέτες αλλά ωμό.. αψηφώντας τη δυσάρεστη μυρωδιά, καθώς και τις στομαχικές διαταραχές που δημιουργεί.
Κάποιος γνωστος μου οπως σου είπα.. καταβροχθίζει μια ολόκληρη σκελίδα...
Βέβαια να μην επαναπάυεται... στο οτι τρώει σκόρδο και ντομάτα και όλα θα πάνε καλά.. Τη διατροφή του πρέπει να την προσέξει πολύ...
Και πάλι χαίρομαι..


Συγγραφέας Μηνύματος: GDS1
Απάντησε την: 10/10/2005 16:49:39
Μήνυμα:

"Κάποιος γνωστος μου οπως σου είπα.. καταβροχθίζει μια ολόκληρη σκελίδα..."

Πωωωωω θα είναι ο χειρότερος εχθρός των Δράκουλων....!!! : )

Πάντως το χάπι που παίρνει ο πατέρας μου είναι αιθέριο έλαιο σκόρδου και μάλιστα πολύ δυνατό (το δυνατότερο της αγοράς) παρά όλα αυτά δεν μυρίζει καθόλου....

Τέλος πάντων να δω πως θα τον πείσω να ξεκινήσει ελαφρύ τρεξιματάκι...!!!!!


Το χρήμα δεν είναι το παν στην ζωή, η αγάπη είναι. Ευτύχως αγαπάω το χρήμα


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 11/10/2005 13:59:35
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro

Νά' σαι καλά.
Ήδη έχω χάσει 1-2 κιλά ακολουθώντας κάποιες συμβουλές σου και αισθάνομαι περίφημα.

θάθελα άν γίνεται την συμβουλή σου σε ένα θέμα με τον πατέρα μου.

Είναι 72 ετών και έχει τρόμο και στα δύο χέρια. Επίσης και στα πόδια που το προκαλεί αστάθεια. Ο γιατρός του δίνει κάποια ουσία (δεν θυμάμαι το όνομα της τώρα) για να αναπληρώσει αυτή που χάνει ο οργανισμός του και δεν μπορεί πιά να την αναπληρώσει. Μας είπε ότι δεν γίνεται τίποτα απλά κάνουμε "συντήρηση".

Έχω προσέξει επίσης ότι όταν είναι άρρωστος με καμιά ίωση και του ανεβαίνει ο πυρετός τότε εκτός του ότι είναι πολύ αδύναμος και δεν μπορεί καν να σηκωθεί από το κρεβάτι αλλά τρέμει και πάρα πολύ σε βαθμό να μην μπορεί να πιάσει το χερούλι της πόρτας.

* Σημ.: Όταν είναι καλά τρέμει μεν αλλά τρώει μόνος του.

Στην αρχή του θέματος υπήρχε μιά παρόμοια περίπτωση στην οποία θα απαντούσες με e-mail. Αν γίνεται σε παρακαλώ στείλε μου και εμένα ένα e-mail με τις συμβουλές σου και αυτά που γνωρίζεις στο θέμα.
Θα σου είμαι ευγνώμων.

Με εκτίμηση

Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: El Morya
Απάντησε την: 11/10/2005 15:31:53
Μήνυμα:

Η φύση είναι άμεση πηγή Δύναμης και Σοφίας

Μπράβο αδελφέ Αllzaro.



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/10/2005 15:49:43
Μήνυμα:

quote:
θάθελα άν γίνεται την συμβουλή σου σε ένα θέμα με τον πατέρα μου.


O πατέρας σου.. πρέπει στο παρελθόν εχει περάσει αρκετά παροδικά εγκεφαλικά ισχαιμικά επεισόδια.

Εάν η διάγνωση ενός εγκεφαλικού ισχαιμικού επεισοδίου γίνει μέσα στις πρώτες λίγες ώρες από τη στιγμή που δημιουργείται, τότε υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα οι γιατροί να καταφέρουν να διασώσουν την εγκεφαλική λειτουργία. Με ειδικά φάρμακα που διαλύουν τους θρόμβους μπορούν να αποκαταστήσουν σε σημαντικό αριθμό περιπτώσεων τη ροή του αίματος στο αγγείο που έχει κλείσει.

Η θεραπεία λοιπόν για το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να δίνεται το ταχύτερο δυνατό.

Η περιφερική αρτηριοπάθεια, αποφρακτική θρομβαγγειΐτιδα, φαινόμενο Raynaud, και γενικώς αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου, προκαλούν το φαινόμενο ``διαταραχές οφειλόμενες σε ισχαιμία του εγκεφάλου``.
Αυτές οι διαταραχές ευθύνονται για το πρόβλημα του πατέρα σου.. οι οποίες ποικίλουν... εξαρτάται ποιο αγγείο εχει υποστεί βλάβη και ποιό μέρος του εγκεφάλου εχει καταστρέψει.. και με τη σειρά του αυτό προκαλεί ολα αυτά τα προβλήματα.

Δυστυχώς η ζημιά είναι πλέον αναντικατάστατη. Το μόνο που θα μπορέσεις να κάνεις είναι να μην χειροτερέψει,θρομβολυτικά φάρμακα όπως το t-PA (tissue plasminogen activator), ΒΙΝΚΑΜΙΝΗ , ΚΙΝΝΑΡΙΖΙΝΗ θα βοηθήσουν ώστε να μην προχωρήσει περισσότερο .


Ενα βότανο που θα μπορούσε πάρα πολύ να βοθήσει οταν τα επεισόδια αυτά ήταν σε αρχικό στάδιο.. αλλά ίσως και τώρα να μην είναι αργά.. είναι το (Ginkgo biloba)

Αξίζει λοιπόν τον κόπο να δώσεις λίγη προσοχή..στις ευεργετικές ικανότητες του βοτάνου αυτού... ειδικά σε οσους εχουν υποστεί ισχαιμικά επεισόδια και οχι μόνο....

Το Ginkgo biloba (Ginkgoaceae) είναι το αρχαιότερο είδος δέντρου πάνω στη Γη, ένα «ζωντανό απολίθωμα», το τελευταίο είδος που διασώθηκε από μια μεγάλη οικογένεια φυτών που η παρουσία της χάνεται στα βάθη της προϊστορίας (200εκ. χρόνια). Ίσως το πιο ενδιαφέρον φαρμακευτικό δέντρο του κόσμου.

Τα ενεργά συστατικά των φύλλων Ginkgo biloba είναι φλαβόνες-γλυκοσίδες, δηλαδή ενώσεις φλαβονοειδών με σάκχαρα, που απαντώνται μόνο στο Ginkgo και διτερπένια, επίσης μοναδικά, που συμπεριλαμβάνουν τους γκινκολίδες Α, β, γ, φλαβονόλες, κατεχίνες και οργανικά οξέα.
Το εκχύλισμα Ginkgo στους ιστούς εμφανίζει αντιοξειδωτική δράση και δρα σταθεροποιητικά για τις κυτταρικές μεμβράνες, προστατεύοντας τα φωσφολιπίδια από τις ελεύθερες ρίζες.
Αυτή η επίδραση εμφανίζεται πιο έντονη στα εγκεφαλικά κύτταρα, προφανώς επειδή αυτά περιέχουν το μεγαλύτερο ποσοστό φωσφολιπιδίων από κάθε άλλη ομάδα κυττάρων του οργανισμού.

Τα εγκεφαλικά κύτταρα είναι τα πλέον ευαίσθητα σε φαινόμενα υποξίας και ότι διαθέτουν τα λιγότερα αποθέματα ενέργειας σε σχέση με άλλους τύπους κυττάρων, τότε η δράση αυτή είναι πολύ σημαντική, καθώς το Ginkgo ουσιαστικά μεταφέρει ενέργεια με τη μορφή συμπλόκων γλυκόζης και οξυγόνου στις κυτταρικές μεμβράνες. Αντίστοιχα ενδιαφέρουσα είναι η επίδραση του εκχυλίσματος Ginkgo στο φλεβικό σύστημα, όπου από πειραματικές εργασίες αποδεικνύεται ότι ρυθμίζει τον μυϊκό τόνο των αρτηριών, εμφανίζοντας αγγειοδιασταλτική δράση. Εργασίες έδειξαν ότι σε περιπτώσεις ισχαιμίας εκτρέπει το αίμα προς τις υγιείς περιοχές, ενώ παρεμποδίζει την συγκόλληση των αιμοπεταλίων, εμφανίζοντας αντιπηκτική δράση.
Το εκχύλισμα φύλλων του Ginkgo biloba επειδή βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, θεωρείται εξαιρετικά χρήσιμο σε οφθαλμολογικά και ωτικά προβλήματα. Ενδείκνυται επίσης για τη βελτίωση συμπτωμάτων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, ως βελτιωτικό της διάθεσης και αντικαταθλιπτικό. Τέλος εργασίες έδειξαν ότι εμφανίζει αντιαλλεργική δράση σε άσθμα, φλεγμονές και άλλες αλλεργίες.

Δοσολογία: Συνήθως 120-240 mg τιτλοδοτημένου ξηρού εκχυλίσματος την ημέρα για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών.

Παρενέργειες: Το εκύλισμα είναι εξαιρετικά ασφαλές. Σπάνια αναφέρονται παρενέργειες.
Καμία επιβλαβής αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα δεν είναι γνωστή.

Edited by - allzzaro on 11/10/2005 17:20:50


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 12/10/2005 09:00:52
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro Καλημέρα σου.

Διάβασα τις συμβουλές σου. Ειλικρινά δεν έχω καταλάβει τίποτα στην κλινική συμπεριφορά του πατέρα μου εδώ και 32 περίπου χρόνια που να υποδηλώνει ένα εγκεφαλικό το οποίο να είναι φανερό σε μένα.
Άρχισε να τρέμει περίπου στην ηλικία των 40 χρόνων. Μετά από 1-2 χρόνια έκανε και αφαίρεση θυροειδούς. Σταδιακά όσο μεγάλωνε η κατάσταση χειροτεύερε. Άρχισε να τρέμει πρώτα το δεξί χέρι μετά το αριστερό (πιό λίγο) και τώρα τελευταία λίγο το πόδι του.

Όσες εξετάσεις και αν έκανε στα νοσοκομεία δεν του βρήκαν τίποτα και απλά του είπαν ότι είναι κληρονομικό. Ο πατέρας μου όμως δεν θυμάται κανένα μέλος της οικογένειας του να είχε αυτό το πρόβλημα.
Αγγειοδιασταλτικά φάρμακα παίρνει αλλά για την καρδιά(όχι σοβαρό πρόβλημα απ΄'ότι εδειξε το στεφανιογράφημα).

Όσον αφορά το Ginkgo biloba το έχω διαβάσει και εγώ αλλά δεν ξέρω που να το βρώ. Έχω ρωτήσει σε δυό-τρία μαγαζιά με βιταμίνες και βότανα και δεν το ξέρουν κάν.
Έχεις υπόψη σου εσύ κανένα κατάστημα που μπορώ να το βρώ ;


Περιμένω νέα σου.
Με εκτίμηση


Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/10/2005 17:04:26
Μήνυμα:

quote:
Διάβασα τις συμβουλές σου. Ειλικρινά δεν έχω καταλάβει τίποτα στην κλινική συμπεριφορά του πατέρα μου εδώ και 32 περίπου χρόνια που να υποδηλώνει ένα εγκεφαλικό το οποίο να είναι φανερό σε μένα.

Τα περισσότερα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια δεν γίνονται αντιληπτά άμεσα... θα έλεγα μάλλον οτι περνούν απαρατήρητα..
Πρόσεξε ομως.. δεν είναι απαραίτητο να εχει συμβεί ενα κατακλυσμιαίο εγκεφαλικό ή μία θρόμβωση. Απο οτι σου είπα.. τα επεισόδια αυτά ποικίλουν οπως ποικίλουν και οι λόγοι .. οπως πχ.. υπόταση.. ή χάπια για την υπόταση.. δηλαδή.. η φύση εχει προβλέψει ο ηλιωμένος να εχει μεγαλύτερη πίεση απο εναν ενήλικα και ο λόγος είναι ωστε το αίμα να μπορεί να κυκλοφορεί με μεγαλύτερη ευχέρεια στις προβληματικές αρτηρίες. Πολλοί ηλικιωμένοι λόγω του οτι πάσουν απο υπέραση λαμβάνουν χάπια ωστε να την ρίξουν.. καί ιδού.. πέφτει στο 10 και να το ισχαιμικό επεισόδιο... με 10 πίεση το αίμα του ηλικιωμένου δεν μπορεί να κυκλοφορήσει με άνεση στα προβληματικά αγγεία..

quote:
Όσον αφορά το Ginkgo biloba το έχω διαβάσει και εγώ αλλά δεν ξέρω που να το βρώ. Έχω ρωτήσει σε δυό-τρία μαγαζιά με βιταμίνες και βότανα και δεν το ξέρουν κάν

Θα ρωτήσεις σε εξειδικευμένα φαρμακεία.. κυκλοφορεί ευρύτατα.. και κάνει θαύματα...

http://www.natmed.gr/page.aspx?TableName=Articles&ArticleID=77


Συγγραφέας Μηνύματος: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
Απάντησε την: 12/10/2005 20:19:44
Μήνυμα:

Αγαπητε allzzaro ευχαριστώ μας χάρισες μια πολύτιμη εγγυκλοπαίδεια υγείας.
Είμαι φαν της σωστής διατροφής και μήν νομίζεται λατρέυω το <<βρόμικο>> φαγητό και τα γλυκά δεν τα στερήθηκα ποτέ ελέγχω όμως την ποσότητα και την συχότητα που τα καταναλώνω και επιτρέψτε μου να τονίσω το πόσο σημαντικό είναι να πρεσέξουμε την διατροφή των παιδιών να τα μάθουμε απο μικρά να τρώνε σωστά.

ΡΟΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/10/2005 17:31:40
Μήνυμα:

quote:
Αγαπητε allzzaro ευχαριστώ μας χάρισες μια πολύτιμη εγγυκλοπαίδεια υγείας.

Παρακαλώ φίλη μου..

Κάνω μια προσπάθεια να γίνω οσο περισσότερο κατανοητός .. αν και δεν είμαι καλός συγγραφέας... παρόλα αυτά νομίζω οτι .. κάτι καταφέρνω...

Σκοπός μου είναι να γνωρίσω στα αγαπητά μέλη.. οτι οι θαυματουργές ιδιότητες των βοτάνων.. είναι ενα μεγάλο δώρο του Θεού.. προς τον Ανθρωπο.
Ενα Θείο δώρο.. δημιουργημένο αποκλειστικά για τον Ανθρωπο..
Ενα δώρο το οποίο κάποτε αποτελούσε πηγή Γνώσης.. πηγή Δύναμης.. την οποία κατείχαν πολύ λίγοι.
Ενα δώρο λοιπόν το οποίο πρέπει να χρησιμοποιούμε με πολυ μεγάλη ευλάβεια..

Ο συνδυασμός των απλών αυτών αφεψημάτων-Γνώσης- fitnees είναι το ελιξίριο της μακροζωίας.

Edited by - allzzaro on 13/10/2005 18:02:24


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/10/2005 18:42:53
Μήνυμα:

Αλλο ενα αξιόλογο βότανο που βοηθά στη μείωση της
αρτηριακής πίεσης...

και οχι μόνο..


Crataegus oxyacantha
(κράταιγος ο οξυάκανθος)

Λαικές τοπικές ονομασίες...Τρικουκιά, μουρτζιά, κουδουμουλιά.
Θάμνος ή μικρό δέντρο με αγκαθωτά κλαδιά, κόκκινο καρπό και άνθη με λευκά πέταλα που εμφανίζονται τον Μάιο και Ιούνιο. Πολύ κοινό στην Ελλάδα, σε φράκτες, δάση, πετρώδεις περιοχές. Χρησιμοποιούμενα μέρη είναι το άνθος και κυρίως ο καρπός.
Φαρμακολογική δράση έχουν και τα συγγενή είδη C. monogyna, C. pentagyna.
Περιέχει φλαβονοειδή (κερκετίνη, βιτεξίνη), ανθοκυανιδίνες και προανθοκυανιδίνες, που έχουν επίδραση στο καρδιοαγγειακό σύστημα, ισχυρή δράση τύπου βιταμίνης Ρ. Αυτά δίνουν και το χρώμα στον καρπό, από μπλε μέχρι κόκκινο, όχι μόνο στον κράταιγο, αλλά και σε πολλούς άλλους καρπούς όπως το βατόμουρο, η κερασιά, το σταφύλι. Τα φλαβονοειδή έχουν επίσης συνεργική δράση με τη βιταμίνη C, καθώς την σταθεροποιούν προστατεύοντάς την από την οξείδωση, με συνέπεια να αυξάνουν τα ενδοκυτταρικά της επίπεδα.
Επιπλέον, τα φλαβονοειδή παρουσιάζουν σταθεροποιητική δράση έναντι του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη του σώματος που είναι υπεύθυνη για την ακεραιότητα των τενόντων, των χόνδρων και των συνδέσμων. Η αποδόμησή του κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διαδικασιών, συνδέεται με την εμφάνιση διαφόρων παθήσεων του συνδετικού ιστού, πχ ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Αυτό που ιδιαίτερα χαρακτηρίζει τον κράταιγο είναι η παρουσία των καρδιοτονωτικών αμινών (φαινυλαιθυλαμίνη, μεθόξυ- φαινυλαιθυλαμίνη, τυραμίνη και ισοβουτυλαμίνη), χολίνης, ακετυχολαμίνης, πουρινών (αδενοσίνη, αδενίνη, γουανίνη και καφεϊκό οξύ), αμυγδαλίνης, πηκτίνης και τριτερπενίων.
Το εκχύλισμα κράταιγου είναι κλινικά αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης: Ήπιο αντιυπερτασικό και καρδιοτονωτικό. Συνεργικό των φαρμάκων δακτυλίτιδας.
Αυτή η δράση προκύπτει σαν αποτέλεσμα τριών διαφορετικών επιδράσεων:
1) Της αύξησης της ροής του αίματος στις στεφανιαίες αρτηρίες (αγγειοδιαστολή, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια)
2) Της αύξησης της έντασης συστολής των καρδιακών μυών (με αποτέλεσμα την υποχώρηση ορισμένων τύπων αρρυθμίας)
3) Της παρεμπόδισης του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (MEA), που μετατρέπει την αγγειοτασίνη Ι σε αγγειοτασίνη ΙΙ.
Η αγγειοτασίνη ΙΙ αποτελεί ισχυρό αγγειοσυσπαστικό, διεγείρει την απελευθέρωση αλδοστερόνης και της αντιδιουρητικής ορμόνης και προκαλεί νεφρική κατακράτηση νατρίου. Πρόσφατα αποδείχτηκε ότι ορισμένες προανθοκυανιδίνες παρουσιάζουν ανάλογη συμπεριφορά με την καπτοπρίλη (capoten). Η καπτοπρίλη υπήρξε ο πρώτος δραστικός από το στόμα αναστολέας ΜΕΑ που χρησιμοποιήθηκε για την αρτηριακή υπέρταση.
Οι κλινικές εφαρμογές του φυτού αφορούν και την αρτηριοσκλήρυνση, πιθανώς λόγω της δράσης του επί του κολλαγόνου της αθηρωματικής πλάκας. Αυτό είναι φαινόμενο, όπως και η μείωση της χοληστερόλης, που παρατηρείται σε όσα φυτά είναι πλούσια σε προανθοκυανιδίνες (βλ. σταφύλι). Τέλος, χρησιμοποιείται σαν ηρεμιστικό σε περιπτώσεις άγχους με ταχυκαρδίες, αϋπνίες νευρικής φύσης, πράγμα που συχνά συμβαίνει και στην εμμηνόπαυση.
Δοσολογία: Το βάμμα, 80 περίπου σταγόνες (4-5ml) σε λίγο νερό, πριν τα γεύματα.
Προφυλάξεις: Ο κράταιγος παρουσιάζει πολύ μικρή τοξικότητα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/10/2005 19:25:31
Μήνυμα:

Ενα νέο βότανο που αξίζει να το παρουσιάσουμε και που ταιριάζει στις ανωτέρω περιπτώσεις.. σε οτι αφορά τα εγκεφαλικά επεισόδια.. τα αγγεία του εγκεφάλου.. αλλά και δεκάδες ακόμα παθήσεις.. οπως ο καρκίνος οι καρδιοπάθειες.. ακόμα και η αρθρίτιδα είναι το....

Pinus Marimitus

Το Pinus Marimitus είναι ενα φυσικό υποκατάστατο το οποίο ανακαλύφθηκε το 16ο αιώνα.

Εξάγεται απ’ τον κορμό κάποιου παραθαλάσσιου είδους πεύκου (Pinus Marimitus ή Pinus Pinaster), το οποίο αναπτύσσεται στην Νότιο Γαλλία.Περιέχει περισσότερο από 40 βιολογικά ενεργά συστατικά, κυρίως βιοφλαβονοειδή και προαντοκυανειδή.
Οι παρακολουθήσεις τα τελευταία 400 χρόνια, δείχνουν ότι είναι απολύτως αβλαβές.Έχει διαπιστωθεί ότι σαν αντιοξειδωτικό είναι 20 φορές πιο αποτελεσματικό από την βιταμίνη Α και 50 φορές απ’ την βιταμίνη Ε.
Πιθανό να θυμάστε, ότι τα ένζυμα μπορουν να συμμετέχουν στην αναδημιουργία, σε ενεργές μορφές, των προκαλούντων καρκίνο χημικών ουσιών στα κύτταρα.Τα φλαβονοειδή απ’ την μεριά τους μπορούν να επέμβουν στην λειτουργία αυτών των ενζύμων και έτσι να επιδράσουν θετικά.Εκτός του ότι προστατεύει απ’ την ανάπτυξη του καρκίνου, μπορούν να είναι αποτελεσματική και κατά την θεραπεία του καρκίνου σε προχωρημένο στάδιο.
Οι πολυάριθμες έρευνες αποδεικνύουν, ότι η λήψη διαμέσου του στόματος καθορισμένων φλαβονοειδή επιβραδύνουν σε σημαντικό βαθμό την ανάπτυξη των καρκινικών δημιουργημάτων σε πειραματόζωα.To Pinus Marimitus είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, καθαρίζει σαν με σκούπα τις ελεύθερες χημικές βάσεις και είναι ίσως ο κύριος υποψήφιος για μετέπειτα έρευνες σε σχέση με την προφύλαξη απ’ τον καρκίνο.
To Pinus Marimitus μειώνει πολύ πιο αποτελεσματικά από την βιταμίνη Ε τις καταστροφές, που έπληξαν τους ιστους οι ελεύθερες χημικές βάσεις και επίσης, όπως η βιταμίνη C, επιδρά ευεργετικά στην υγεία και προστατεύει τον νευρικό και εγκεφαλικό ιστό με την εξαιρετική της δυνατότητα να περνάει μέσα απ’το φράγμα μεταξύ αίματος και υγρού του νωτιαίου μυελού.Εκτός αυτού μειώνει τον ερεθισμό και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος αφού ανακουφίζει τα βάσανα των παθόντων από διαβήτη, αρθρίτιδα και εγκεφαλικό και προφυλάσει από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Eπίσης βελτιώνει την περιφεριακή κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την χαμένη ενεργητικότητα των τριχοειδή αγγείων και δυναμώνει τα αποδυναμωμένα αιμοφόρα αγγεία.
Επίσης σταθεροποιεί τα σφαιρίδια και διατηρεί το απαιτούμενο επίπεδο της ελαστικότητας τους, υποστηρίζει τα αδύναμα αιμοφόρα αγγεία αφού σταθεροποιεί την κολλώδη ουσία και την ελαστίνη έχοντας σαν αποτέλεσμα την
προφύλαξη από μικροσυμφορήσεις.[/b]

Είναι προ καιρού γνωστό ότι η υγεία των τριχοειδή αγγείων σε πάσχοντες από ψηλή πίεση μειώνεται μέχρι παθολογικό επίπεδο.Αν η υπερτονία συνδιάζεται με σθεναρή ανθεκτικότητα των τριχοειδή αγγείων , η πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου και εσσωτερικής αιμορραγίας του ματιού, αυξάνονται επικύνδινα.Και η μη ψηλη πίεση προκαλεί σκάσιμο των αιμοφόρων αγγείων, λόγο της μειωμένης αντίστασης και την μεγάλης διαπερατότητας των τοιχών των τριχοειδή αγγείων μπορεί να σταθεροποιηθεί μέσα από την συχνή χρήση .

Η συχνή λήψη Pinus Marimitus είναι εξαιρετικά σημαντική για τις εγκεφαλικές λειτουργίες, όχι μονο γιατι προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλα και γιατί είναι απο τα λίγα αντιοξειδωτικά που λαμβάνονται μέσω του στόματος, τα οποία διαπερνούν με ευκολία το φράγμα μεταξύ αίματος και υγρού του νωτιαίου μυελού, για να προφυλάξουν τα εγκεφαλικά κύτταρα.Οι ερευνητές είναι της απόψεως, ότι αυτή βελτιώνει την αργόστροφη μνήμη, γιατί επιδρά ευεργητικά στην κυκλοφορία του αίματος και στην τροφή των κυττάρων.
Αυτός ο ειδικός συνδιασμός από βιολογικά ενεργά συστατικά μπορεί να μας βοηθήσει να απολαμβάνουμε μια πιο μεγάλης διάρκειας και πιο ποιοτική ζωής, να είμαστε υγιείς και να δείχνουμε πιο νέοι.Μπορεί να μας βοηθήσει να προφυλαχθούμε από 80 παθήσεις, σ’αυτόν τον αριθμό συμπεριλαμβάνεται ο καρκίνος, καρδιακές παθήσεις, αρθριτιδα και οι περισσότερες απ’ τις άλλες μη-προκαλούμενες απο μικρόβια παθήσεις, συνδεόμενες με την βλαβερή χημική επίδραση των ελεύθερων χημικών βάσεων.
Να και κάποιες από τις μέχρι τώρα παρακολουθόμενες ευεργητικές επιδράσεις του Pinus Marimitus
Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, αρθρίτιδα, πρόωρη γηρανση
Ανανεώνει και κάνει πιο υγιή την επιδερμίδα, αφού καλυτερεύει την ελαστικότητα και την λειοτητά της.
• Μειώνει τις αλλεργίες (είναι πολύ αποτελεσματική κατά το αλλεργικό συνάχι, την ψωρίαση, και προκαλούμενες απ’ τον ήλιο παθήσεις)
• Εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα)
• Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί
• Για προφύλαξη και θεραπεία των εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών
• Έπιδρά ευεργετικά στις αρθρώσεις (βελτιώνει την ευλιγισία τους, ελαφρύνει τους πόνους στις πρησμένες αρθρώσεις και τις αρνητικές επιπτώσεις των αθλητικών τραυμάτων )
• Υποβοηθάει στην θεραπεία του έλκους
• Αυξάνει την ζωτικότητα όλων των κυττάρων, μειώνει τις επιπτώσεις του στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βελτιώνει την όραση και την μνήμη
• Μειώνει την επιδείνωση του διαβήτη (αγγειοπαθεία)
• Ανακουφίζει το αλλεργικό συνάχι, το άσθμα, χρονική κούραση κ.α
• Προστατεύει τον οργανισμό από την γήρανση, εκφυλισμό και αναγέννηση του καρκίνου. [/b]

Edited by - allzzaro on 13/10/2005 19:38:40


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/10/2005 16:24:21
Μήνυμα:

Φίλοι μου.. θα σας παρουσιάσω στα επόμενα post …τρείς συνθέσεις/ελιξίρια βοτάνων .. που θα βοηθήσουν .. σε πολύ μεγάλο βαθμό … τους σκληρά εργαζόμενους που αντιμετωπίζουν καθημερινά την πνευματική κούραση καθώς και τη σωματική , το άγχος, τις ιώσεις, τις ασθένειες, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.. με τις σπάνιες βιταμίνες τους και τα πλούσια ειδικά συστατικά τους.. υπόσχονται … πνευματική και σωματική μακροζωία….

Οι τρείς συνθέσεις είναι :

Η σύνθεση μακροζωίας
Η σύνθεση ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Και η σύνθεση Reishi - ****ake

Για οσους ενδιαφέρονται να χρησιμοποιήσουν τα ελιξίρια αυτά θα πρέπει αφού μελετήσουν πολύ καλά αυτά που γράφω.. να εφοδιαστούν και με τα κατάλληλα εργαλεία.. επειδή τα βότανα είναι αρκετά…
Αυτά είναι..
Τα βότανα….
Μπουκαλάκια γυάλινα.. για τη φύλαξη των βοτάνων με ετικέτες οπου θα αναγράφουν το κάθε βότανο.
Και ένα τσαγερό.

Διαλέξτε με πολύ προσοχή τα βότανα που θα χρησιμοποιήσετε.. να είναι φρέσκα.. εγγυημένα .. και ολόκληρα… μην αγοράσετε μεγάλες ποσότητες… και φυλάξτετα το συντομότερο δυνατόν στα γυάλινα μπουκαλάκια αποθήκευσης.

Σας εύχομαι.. καλή σας επιτυχία...


Edited by - allzzaro on 18/10/2005 16:40:28


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/10/2005 16:54:42
Μήνυμα:

Ελιξήριο μακροζωίας
Tονωτική σύνθεση για σωματική και πνευματική μακροζωία.

Μία ασπίδα του οργανισμού.. απέναντι στις κακουχίες του 20ού αιώνα…

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του ελιξηρίου είναι τα εξής:

Βρώμη, σπόρος (Avena sativa).. 1 κουταλάκι του γλυκού γεμάτο
Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica) 1 κουταλάκι του γλυκού
Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra) 1/2 κουταλάκι του γλυκού
Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa) 1/2 κουταλάκι
Σαλιβουρία (Ginkgo biloba) 1 κουταλάκι γεμάτο
Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium) 3-4 κομματάκια σαν σπόρος

Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia) ....****

Μία σύντομη ανάλυση των βοτάνων.

Βρώμη, σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραυντικό, ενισχυτικό του νευρικού συστήματος. Ειδικό κατά της κατάθλιψης, αυπνίας, υστερίας, νευρικότητας. Βοηθά στην απεξάρτηση απο εθισμούς.


Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica)
Αυξάνει τη διανοητική αντοχή, κατκαπραύνει την κατάθλιψη βελτιώνει τη μνήμη προαγάγει μακροζωία. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή.

Γλυκόριζα (Glychrhiza grabra)
Η ρίζα αυτή ενδυκνείεται για την ανεπάρκεια των επινεφριδίων. Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό , αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος. Αντιφλεγμονώδες. Καθαρτικό.

Μηδική - Αλφαάλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικότατο βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες οπως Κ και σιδήρου.

Σαλιβουρία (Ginkgo biloba)
Tονώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία και οξυγόνωση καθώς την πνευματική διαύγεια βελτιωτικό μνήμης. Εχει γίνει πλήρη αναφορά σε προηγούμενο ποστ... σε οτι αφορά την πρόληψη των εγκεφαλικών.

Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρέσ. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.

Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia)*******
Tονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , αντισηπτικό, αντιμικροβιακό, αντι-ικό..

Τρόπος παρασκευής
Το παραπάνω ελιξήριο παρασκευάζεται ως εγχυμα.
Σε ενα τσαγερό ρίχνουμε ενα ποτήρι νερό.
Βράζουμε τους σπόρους βρώμης μαζί με τη γλυκύριζα και το τζίνσκεγκ. Το αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά.....
Σβήνουμε τη φωτιά. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα συστατικά.... ενώ είναι ακόμα καυτό... ανακατεύουμε πολύ καλά.. συνεχώς... και το τοποθετούμε και πάλι .. στη φωτιά φροντίζοντας να μην βράσει… Τέλος κατεβάζουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε περίπου 40 λεπτά... εως μία ώρα…

Το έγχυμα.. θα εχει πάρει ένα ανοιχτό πράσινο χρώμα.. όπως το ωμό άγουρο ελαιόλαδο.. θα εχει υπέροχο άρωμα και μία πολύ μα πάρα πολύ.. ευχάριστη , ελαφριά και γλυκιά φρουκτώδη γεύση.

Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε.. με συχνότητα 3 και 4 φορές εβδομαδιαίως…

Προσοχή...
****** Το βότανο Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia) να χρησιμοποιηθεί κατά προτίμηση.. και μόνο στην περίπτωση που το έγχυμα καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα…
Στην περίπτωση που σκοπεύετε να συμπεριλάβετε και τις άλλες συνθέσεις… οπου συμπεριλαμβάνετε το βότανο αυτό…τότε να μην συμπεριληφθεί στην σύνθεση αυτή….καθόλου…

Σημείωση.. Σε οτι αφορά το βότανο Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium) οπου είναι και το ακριβότερο.. θα πάρετε μόνον μία ρίζα.. κάπου 5 ευρώ..η τιμή αγοράς των βοτάνων .. μιας μικρής ποσότητας απο το κάθε είδος.. που να γεμίζει ποτήρι του νερού.. δηλ 200 ml.. δεν πρέπει να ξεπερνά τα 20 ευρώ...Σε περίπτωση που αγνοήσετε το βότανο Βραουνερία.. που είναι ιδιαίτερα ακριβό.. τότε δεν θα σας στοιχίσει παραπάνω απο 12 ευρώ... ολα μαζί ...

Edited by - allzzaro on 18/10/2005 18:48:55


Συγγραφέας Μηνύματος: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
Απάντησε την: 18/10/2005 18:22:52
Μήνυμα:

Αχ! ναι δυστηχώς έχουμε ανάγκη απο κάτι τέτοιο να είσαι καλά λοιπον για την βοήθεια αν θυμάμε καλά στις προηγουμενες σελίδες είχες δόση ένα μαγαζί στο κέντρο όπου μπορούσαμε να προμηθευτούμε τα απαραίτητα ισχυει ?

ΡΟΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 18/10/2005 18:57:32
Μήνυμα:

quote:
αν θυμάμε καλά στις προηγουμενες σελίδες είχες δόση ένα μαγαζί στο κέντρο όπου μπορούσαμε να προμηθευτούμε τα απαραίτητα ισχυει ?

Τριανταφυλιά.. δεν θέλω να προτείνω κανένα μαγαζί.
Εγώ προσωπικά.. βρίσκω πολύ εύκολα ολα τα βότανα.. σε ολα σχεδόν τα μαγαζιά. Τα βότανα εχουν πολύ μεγάλη ζήτηση , πάρα πολύ μεγάλη..και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να παράγονται και σε σε φυτώρια.. αλλά και πολλές εισαγωγές. Υπάρχουν τα πάντα..

Θα ακολουθήσουν και αλλες συνθέσεις οπως είπα.. τις συντάσσω .. και θα σας υποδείξω .. εναν πανεύκολο και έξυπνο τρόπο να παρασκευάζετε τα εγχύματα .. ακόμα και στο γραφείο σας..


Συγγραφέας Μηνύματος: kostas160
Απάντησε την: 18/10/2005 21:33:13
Μήνυμα:

kalispera kai apo apo mena,tha anaferthw oso syntoma mporw sto provlima mou.
**FEB/05**: Diapistwnw oti exei ayxithei 4-5 kila to varos mou xwris idiaitero logo.ta kila ayta einai lipos kai nero.(13% somatiko lipos).Anaferw oti gymnazomai systimatika gia polla xronia.
**MART/05**: Xekinaw entoni diaitia 2000-2500 thermidwn me polles proteines (kreas,ayga,psaria) elaxistous ydatanthrakes (mono frouta,salates kai elaxisto psomi) kai arketa galaktokomika 0% kai katholou lipi.H diaitia diarkei 2 mines.Parallila synexizo na gymnazomai kanontas perisoteri aerovia askisi to prwi.Pernw proliptika kai polivitamines.
**APR/05**:Diapistwnw gia prwti fora sti zoi mou oti ta mallia mou exoun ypoxwrisei kapws mprosta.Mexri tote eixa pykna gemata mallia.Par ola ayta den exw diapistwsei akoma kapoia trixoptwsi.Emfanizetai i prwti thlasi ston wmo xoris idiaitero logo (genika mexri tote traymatizomoun poli spania).Telos apriliou stamatw tin entoni diaita kai trefomai pali kanonika (4000 thermides).
**MAIOS/05**:Exw xasei 5 kila to teleytaio dimino xwris apoleia myikis mazas(lipos 8-9% ).Arxizei mia apisteyta entoni trixoptwsi.Xanw 200-300 trixes ti mera.(Merxi tin epoxi ekeini einai zitima na exana 10-20 trixes tim mera).Parallila aisthanomai to kranio mou poli xero.Feygoun sinexws kommatia derma.Pathainw 2 akoma thlaseis se xeri kai podi. Kanw tis protes mou exetaseis aimatos.Ola apolita fysiologika ,omws to tsh einai kapws ypsilo (4.7) pou me odigei na skeftw oti isws iparxei thema thyroeidous(yparxei oikogeneiako istoriko).Episis fainetai mia anastrofi typou sto aima pou simainei symfwna me tous giatrous kapoia iwsi tin opoia den antilifthika.
**IOYN/05**:Aisthanomai gia proti fora entoni kopwsi kai adynamia.Thelw na koimamai 10-12 wres ti mera.Aisthanomai ena periergo moudiasma se olo to swma, kyriws sta podia.H trixoptwsi synexizetai akathekti, i ypoxwrisi stous krotafous entinetai .Oi myikoi traymatismoi kala kratoun.Kanw genikes exetaseis, ola pali normal.Kanw exetaseis thyroeidous(yperixografima,antisomata) ola kanonika.to tsh ypoxwrei sto 3,8.
**IOYL/05**:To moudiasma kai i adynamia ypoxwroun ola ta ypoloipa paramenoun.Pernw kapoies bitamines gia ta mallia xwris idiaitero apotelesma.Episis pernw antiflegomonodi gia tous myikous traymatismous gia 40 meres me metria apotelesmata.
**AYG/05**:Oyden neoteron ypo to metwpo
**SEPT/05**: Epanerxetai i adynamia kai to moudiasma alla se mikrotero bathmo.Oi traymatismoi siga siga ypoxwroun.H trixoptwsi synexizetai (150-250 trixes ti mera).Anagkazomai na allaxo xtenisma kathws mprosta yparxei arketi araiwsi pleon.Bebaia trixes feygoun apo olo to kefali,alla pio poli mprosta.Na anaferw edw oti den yparxei oikogeneiako istoriko trixoprwsis.Kanw ek neou exetaseis thyroeidous TSH 2.4 TRH kanoniko.Kanw episis kampili zaxarou stin opoia emfanizetai ypoglykemia(58) stis 3wres.
**OKT/05** Ola ta symptwmata exoun ypoxwrisei plin tis trxoptwsis.Xekinaw regaine kai fungoral kai anamenoume.

Xerw oti einai stavrolexo gia dynatous lytes alla tha ithela kapoia gnwmi.Na pw apla oti to symptwmata pou eixa fotografizoun ypothyreoeidismo gia ayto kai asxolithka me ayto.Bebaia oi giatroi lene oti ta noumera einai fysiologika.Pote den pira kapoia pistiki apantisi ti mou symbainei.Genika exw mideniko iatriko istoriko.Eyxaristw ek twn proterwn.


Συγγραφέας Μηνύματος: ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΑ
Απάντησε την: 19/10/2005 00:07:08
Μήνυμα:

quote:

quote:
αν θυμάμε καλά στις προηγουμενες σελίδες είχες δόση ένα μαγαζί στο κέντρο όπου μπορούσαμε να προμηθευτούμε τα απαραίτητα ισχυει ?

Τριανταφυλιά.. δεν θέλω να προτείνω κανένα μαγαζί.
Εγώ προσωπικά.. βρίσκω πολύ εύκολα ολα τα βότανα.. σε ολα σχεδόν τα μαγαζιά. Τα βότανα εχουν πολύ μεγάλη ζήτηση , πάρα πολύ μεγάλη..και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να παράγονται και σε σε φυτώρια.. αλλά και πολλές εισαγωγές. Υπάρχουν τα πάντα..


ζητώ συγνώμη allzaro δεν θα ήθελα να σε βάλω σε μιαν τέτοιου είδους διαδικάσια ρωτησα λιγο αφελεστατα ομολογώ βλέπεις ζω στην επαρχία, όμως σίγουρα έχεις δίκιο δεν νομίζω οτι θα δυσκολευτώ να προμηθευτώ τα απαραίτητα όταν κατέβω στην πρωτεύουσα μας, περιμένω λοιπόν και την συνέχεια

ΡΟΔΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/10/2005 16:59:22
Μήνυμα:

Σύνθεση ενίσχυσης ανοσοποιητικού συστήματος…

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη ευπάθειας σε ιώσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα την εποχή των ιώσεων…

Το βότανο Βραουνερία.. σε μικρές ποσότητες…

Βραουνερία , ρίζα (Εchinacea angustifolia)
Tονωτικό του ανοσοποιητικού συστήματος , αντισηπτικό, αντιμικροβιακό, αντι-ικό..

Λομάτιο ρίζα (Lomatium dissectum)
Αντι-ικό τονωτικό του ανοσποιητικού. Προστατεύει από κρυολογήματα , γρίπη, πονόλαιμους.

Λιγυστικό (Ligusticum prorterii)
Πολύ ισχυρό αντι-ικό. Αποχρεμπτικό . εχει τονωτικές ιδιότητες για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συμφορίκαρπος (Hypericum perforatum)
Tονωτικό ανοσοποιητικού , αποχρεμπτικό αντιβακτηριακό αντικαταθλιπτικό

Τζινσένγκ , ρίζα (Panax quinquefolium)
Προσαρμοστικό, μειώνει το στρές. Αυξάνει την κυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου.Τονωτικό του αναπαρωγικού.
Αντικαταθλιπτικό. Εξισώνει την πίεση του αίματος. Βοηθά στη γενική εξάντληση του οργανισμού και την αδυναμία . Βοηθά στην πέψη. Προάγει τη μακροζωία.

Παρασκευάζεται με τον ιδιο τρόπο .. ως έγχυμα.. βράζουμε πρώτα τις ρίζες με μικρά κομμάτια..και μικρές ποσότητες.. κατόπιν ακολουθούμε την ιδια μέθοδο όμως και με το ελιξίριο της μακροζωίας…


Edited by - allzzaro on 19/10/2005 17:08:32


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/10/2005 18:03:04
Μήνυμα:

quote:
kalispera kai apo apo mena,tha anaferthw oso syntoma mporw sto provlima mou.

Φίλε KOSTAS160 ..

Ξεκινάς με έντονη δίαιτα 2.500 - 3.000 θερμίδων?? ΚΑΙ μετά πάλι ξαναγυρνάς κανονικά στις 4.000 θερμίδες??

Φίλε μου για να πάρεις 4.000 θερμίδες.. πρέπει να κάνεις βαρειά σωματική εργασία .. και να είσαι και αθλητής...

Εχω αναφερθεί και σε προηγούμενο post οτι .. η πολλή άσκηση.. ακόμα και η μέτρια άσκηση.. δεν κάνει καλό... οξειδώνει τον οργανισμό...
Δεν μπορεί να παίρνουμε 4.000 θερμίδες ημερησίως.. απλά για να τις κάψουμε.... αλλά...
Προσπαθούμε.. να κινούμαστε οσο πρέπει..οσο χρειάζεται και απλά καταναλώνουμε οσο χρειαζόμαστε.... με λίγα λόγια .. τρώμε για να ζήσουμε.. δεν ζούμε για να τρώμε....

Τώρα στην περίπτωση σου εχεις πάθει υπερκόπωση.. βαριάς μοφρής ..εξου και τραυματισμοί σου.. η τριχόπτωση.. ή λήψη πολλής πρωτείνης δεν κάνει καλό... ηρέμησε..λοιπόν.. ασε τον εαυτό σου ελεύθερο.. κάνε μια καλή διατροφή και τρώγε .. απόλα... με καλά πρωινά.. με δημητριακά.. με δαμάσκηνα .. με χουρμάδες.. με ξηρούς καρπούς φρέσκους.. με ταχίνι.. με κριτσίνια ολικής αλέσεως.. και μην κουράζεσαι.. σου συστήνω τα αντιοξειδωτικά .. δέστα σε προηγούμενα ποστ...

Edited by - allzzaro on 19/10/2005 18:08:17


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 20/10/2005 10:20:25
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro καλημέρα.

Θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μας γράψεις λεπτομερείς οδηγίες για τις συνταγές "ελιξήριο μακροζωίας" και "σύνθεση ενισχ. ανοσ. συστήματος" όσον αφορά :

1. Την δοσολογία
2. Αν άυτό το έκχυμα που φτιάξουμε το καταναλώνουμε όλο την ίδια ημέρα ή μπορούμε να το φυλάξουμε και στο ψυγείο και να το πιούμε και την άλλη ή τις επόμενες μέρες.
3. Μπορούμε να τα πίνουμε ταυτόχρονα (π.χ. και τα δύο την ίδια ημέρα);


Πάντως από ότι καταλαβαίνω είναι μιά ιδιαίτερη ακριβή συνταγή καθότι τα υλικά είναι πολύ ακριβά.

Θα είναι πολύ δαπανηρό να το φτιάχνουμε συχνά (12€ Χ 4φορές = 48€)Χ 2 άτομα = 96€ την εβδομάδα και άν υπολογίσουμε την ακριβή εκδοχή τότε έχουμε 160€ την εβδομάδα δηλαδή 400€ - 650€ την εβδομάδα - ένας μισθός σχεδόν!!!
Βέβαια εσύ δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι αυτό απλά το επισημαίνω ότι είναι δαπανηρό για μέση Ελληνική οικογένεια.

Το ΙΚΑ αφαλώς δικαιολογεί την αγορά βοτάνων.... Εδώ γελάνε!!!

Σε ευχαριστούμε πάντως για την καλή σου προσπάθεια και περιμένω και την άλλη συνταγή. Νά σαι καλά.

Με εκτίμηση
Light storm

Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/10/2005 15:32:06
Μήνυμα:

quote:
Πάντως από ότι καταλαβαίνω είναι μιά ιδιαίτερη ακριβή συνταγή καθότι τα υλικά είναι πολύ ακριβά.

Oχι φίλε μου..Light storm.. λάθος κατάλαβες.. Ισως να μην ήμουν και εγώ κατανοητός.. αλλά καλά κάνεις και ρωτάς...

Είπα οτι με 12 Ευρώ αγοράζεις ΟΛΑ τα βότανα μαζί .. για τη σύνθεση της μακροζωίας... σε ποσότητα περίπου 200 ml το καθένα.. δηλαδή σχεδόν ενα ποτήρι του νερού απο το καθένα..

Λογάριασε τώρα με συχνότητα 3-4 φορές εβδομαδιαίως.. οχι κάθε ημέρα .. εχουμε ενα κουταλάκι του γλυκού απο το κάθε ποτήρι.. δηλαδή 5-6 μήνες.. 12 ευρώ για 6 μήνες.. Τίποτα δηλαδή...

Πρόσεξε.. εάν το Gingo biloba το αγοράσεις σαν εκχύλισμα σε κάψουλες απο κατάστημα.. ή φαρμακείο θα σου στοιχίσει .. 40 ευρώ..είναι τελείως ασύμφορο...
31

Edited by - allzzaro on 20/10/2005 17:08:30


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/10/2005 15:42:53
Μήνυμα:

quote:

1. Την δοσολογία
2. Αν άυτό το έκχυμα που φτιάξουμε το καταναλώνουμε όλο την ίδια ημέρα ή μπορούμε να το φυλάξουμε και στο ψυγείο και να το πιούμε και την άλλη ή τις επόμενες μέρες.
3. Μπορούμε να τα πίνουμε ταυτόχρονα (π.χ. και τα δύο την ίδια ημέρα);

Οι συνθέσεις αυτές.. που παρουσιάζω.. δεν είναι δικές μου.. εγώ απλά .. βασίζομαι πάνω σε χειρόγραφα της Αγιουρβεδικής ιατρικής, της αρχαιότερης καταγραμμένης ιατρικής στον κόσμο παραλληλίζοντας την με την σύγχρονες μελέτες της ιατρικής.. σε οτι αφορά τα πολύτιμα αυτά συστατικά των βοτάνων.. και σας τα παρουσιάζω...
Εκτός αυτού .. τα εχω δοκιμάσει.. σε προσωπικό επίπεδο ειδικά σε ορισμένα κάνω χρήση τα τελευταία 20 χρόνια.. αλλά γνωρίζω ανθρώπους.. που τα χρησιμοποιούν τα τελευταία 100 χρόνια...

Για τη δοσολογία
Η δοσολογία είναι αυτή που σας περιγράφω .. με μέτρηση του κουταλάκι του γλυκού.. ΚΑΙ τρείς φορές εβδομαδιαίως.. σε οτι αφορά το ελιξίριο της μακροζωίας..
Εγώ προσωπικά το λαμβάνω σε διπλές ποσότητες.. 4 φορές εβδομαδιαίως...

Για το αν μπορούμε να το φυλάξουμε..
Ορισμένοι υποστηρίζουν οτι μπορούμε να το φυλάξουμε..
Εγώ υποστηρίζω πως οχι..!! και εξηγώ...!!

Το έγχυμα.. βασίζεται στην εξαγωγή των υδατοδιαλυτών συστατικών του βοτάνου.. οπότε για να το πετύχουμε αυτό.. αφήνουμε το βότανο σε ζεστό νερό.. περίπου 1 ώρα.. εως τρείς ώρες το ανώτερο.
Τα συστατικά αυτά που θα εγχυθούν.. δεν είναι τα ίδια ...απο τη διαδικασία του εκχυλίσματος .. οπου εκεί χρησιμοποιούμε και απεσταγμένο νερό αλλά και καθαρό οινόπνευμα δημητριακών (ΕΤΗΟ) ειδικά σε οτι αφορά το υγρό εκχύλισμα USP με αναλογίες βάρους/όγκου.
Με τον τρόπο αυτό θα εξάγουμε απο το βότανο εκτός απο τις υδατοδιαλυτές ουσίες.. και αλλες ουσίες διαλυτές στο αλκοόλ κλπ... Το βότανο θα κορεσθεί και θα δώσει οτι περιέχει.. σε μεγάλες ποσότητες... οι οποίες πιθανόν οταν ληφθούν σε μεγάλες ποσότητες ίσως να είναι και τοξικές...
Το εκχύλισμα λοιπόν μπορεί να φυλαχθεί.. γιατί θα διατηρήσει τα πολλά και πλούσια σε βαθμό συστατικά... ενώ το έγχυμα.. εχει λιγότερα και φτωχότερα.. αλλά ομως οχι τοξικά.. Εάν μείνει λοιπόν για κάποιο χρονικό διάστημα.. τα συστατικά αυτά αποδυναμώνονται.. καθώς τα επηρεάζουν .. το φώς του ήλιου, οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο αέρας, ο χρόνος, κλπ...

Αν μπορούμε να τα πίνουμε ταυτόχρονα..??
Οταν επιλέγουμε μία σύνθεση .. θα πρέπει να αρκούμαστε σε αυτήν και μόνο....
Ηδη χρησιμοποιούμε .. 5 βότανα.. ΟΧΙ ΑΛΛΑ...αν και εγώ.. χρησιμοποιώ και το ελιξίριο και αντιοξειδωτικά.. σχεδόν καθημερινώς...
Σε εσας .. δεν το συνιστώ...
Οταν χρησιμοποιούμε τη σύνθεση μακροζωίας.. μόνο αυτή..
Οταν χρησιμοποιούμε τη σύνθεση ενίσχυσης του ανοσποιητικού .. μόνο αυτή..και κατά προτίμηση .. την εποχή των ιώσεων...
Οταν ομως χρησιμοποιούμε μόνο τη σύνθεση μακροζωίας.. αποκλειστικά .. και μόνο αυτή.. τότε μπορούμε να προσθέσουμε τους χειμερινούς μήνες.. κατά προτίμηση το βότανο Βραουνερία...

Καταναλώστε με μέτρο.. και με λογική.. μην το παρακάνετε..


Edited by - allzzaro on 20/10/2005 18:33:51


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 21/10/2005 12:59:13
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro

Σε ευχαριστώ πολύ....για τις κατατοπιστικές απαντήσεις σου.

Περιμένω την συνέχεια.........


Με εκτίμηση
Light storm


Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/10/2005 17:33:30
Μήνυμα:

Edited by - allzzaro on 21/10/2005 19:18:09


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/10/2005 17:42:10
Μήνυμα:

Σύνθεση Reishi – Shiitake

Προσαρμοστική, τονωτική για το ανοσοποιητικό σύστημα .
Υποστηρίζει τα νεύρα και τη μεταβολικήλειτουργία σε περιόδους υψηλού στρές ειδικά για άτομα που καταναλώνουν περισσότερη ενέρεια από εκείνη που παίρνουν γνωστά σαν προσωπικότητες τύπου Α. Αντικαρκινικό – περιορίζει την πιθανότητα όγκων.
Αυξάνει τη μακροζωία.. αντιγηραντικό.


Αξίζει τον κόπο .. να αναφέρω λίγα λόγια για την ιστορία τους...

The Mushroom Therapies - Reishi, shiitake λοιπόν, με περίοπτη θέση στην αρχαία κινεζική ιατρική εθεωρείτο.... ότι παρέτειναν τη ζωή και χάριζαν διαρκή νεότητα.

Τα μανιτάρια reishi - shiitake έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, όπου θεωρούνται από τα πιο ευεργετικά φυτικά φάρμακα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την αντοχή σε ασθένειες όπως ο καρκίνος… Ο «ιατρικός μύκητας» reishi ήταν σεβαστός από καιρό ως μη τοξικό τονωτικό που προάγει την μακροζωία.

Λίγα λόγια για τα μανιτάρια αυτά..

Τα θαυματουργά αυτά μανιτάρια φυτρώνουν μόνο σε ξύλο οξιάς και καλλιεργούνται εργαστηριακά σε άχυρο και πριονίδια. Η ευεργετική τους δράση είχε ανακαλυφθεί από Ασιάτες γιατρούς γύρω στο 1500, οι οποίοι σε γραπτά τους ανέφεραν, ότι δίνει ενέργεια, θεραπεύει τα κρυολογήματα και εξαφανίζει τα παράσιτα από τον οργανισμό .
Σε νεότερες – σύγχρονες μελέτες φάνηκε, ότι τα "χαρίσματα" των μανιταριών αυτών είναι περισσότερα και πολύ πιο σημαντικά. Έτσι, σήμερα, μετά από σειρά μελετών γνωρίζουμε, ότι τα εν λόγω μανιτάρια λόγω του πολυσακχαρίτη lentinan, που διαθέτουν μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά και να επιβραδύνει σημαντικά τις ηπατικές μεταστάσεις.
Επίσης, φαίνεται να έχουν, εξίσου θεραπευτικές ιδιότητες και στις περιπτώσεις καρκίνου του πεπτικού συστήματος, του προστάτη, του μαστού και του τράχηλου της μήτρας, ενώ δε λείπουν και αναφορές, που το θέλουν να δρα και ως αντιθρομβωτικός παράγοντας. Μάλιστα, ο lentinan έχει εγκριθεί ως αντικαρκινικό φάρμακο, ενώ στην Ιαπωνία χορηγείται ήδη σε ενέσιμη μορφή και είναι το όγδοο σε πωλήσεις στην κατηγορία του.

Τα μανιτάρια θα τα βρείτε πρώτα πρώτα στα καλά κινέζικα εστιατόρια .. με αρκετά τσουχτερή τιμή .. αλλά και με τη μορφή κάψουλας, εκχυλίσματος οπου η τιμή τους είναι πάλι τσουχτερή…

Πολύ σύντομα θα καλλιεργηθεί στην Ελλάδα, ηδη εχουν ξεκινήσει οι διαδικασίες..
Εσείς μπορείτε να το βρείτε αν ψάξετε αποξηραμένο.. σε ειδικά καταστήματα.
Εγώ κάποτε το βρήκα σε super market…
Mπορείτε να το καταναλώσετε όπως θέλετε είτε ψημένο είτε βρασμένο αλλά ο καλύτερος τρόπος είναι ως έγχυμα .

Σύνθεση εγχύματος

Μανιτάρι Reishi (Ganoderma iucidum)
Προσαρμοστικό, χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει από τα αποτελέσματα του στρές. Δυναμώνει την καρδιά, προστατεύει το ήπαρ, καλμάρει τα νεύρα. Ομαλοποιεί την πίεση του αίματος. Εμποδίζει την εκκριση ισταμίνης ανακουφίζοντας τη φλεγμονώδει αλλεργική αντίδραση. Στηρίζει τη λειτουργία των επινεφριδίων. Τονώνει το ανοσοποιητικο σύστημα. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρατος . Αντικαρκινογόνο, αντιβακτηριακό..

Mανιτάρι Shiitake (Lentiinus edodes)
Προσαρμοστικό. Αυξάνει την παραγωγή ιντερφερόνης περιορίζοντας έτσι την πιθανότητα όγκων. Αντι-ικό. Βοηθά το σώμα να αποβάλει την παραπανίσια χοληστερίνη..

Γκότου Κόλα, φύλλα (Centella asiatica)
Αυξάνει τη διανοητική αντοχή, κατκαπραύνει την κατάθλιψη βελτιώνει τη μνήμη προαγάγει μακροζωία. Αυξάνει την ενεργητικότητα και την αντοχή.

Θα ήθελα για μια αλλη φορά να σας υπενθυμίσω.. οτι η αλόγιστη χρήση των εγχυμάτων.. μπορεί να σας βλάψει.. χρησιμοποιείστε μια σύνθεση .. οποια θέλετε.. και μόνον αυτή.. οχι πολλές μαζί.. κατά διαστήματα μπορείτε να επιλέγετε...

Με τις 3 συνθέσεις αυτές φίλοι μου.. ολοκλήρωσα τη σύνθεση της μακροζωίας..
Σας εύχομαι καλή σας επιτυχία.. στην πνευματική και σωματικής σας μακροζωία...

Θα ακολουθήσουν και αλλες πολύ ενδιαφέρουσες συνθέσεις.. σε οτι αφορά τη συντήρηση των εντέρων .. καθώς και συνθέσεις υγιούς δέρματος.. με εγχύματα και λοσιόν... δώστε μου χρόνο.. μόνο..

Edited by - allzzaro on 21/10/2005 17:49:20


Συγγραφέας Μηνύματος: simori
Απάντησε την: 26/10/2005 05:15:02
Μήνυμα:

Πολύ ενδιαφέρον το θέμα σου allzzaro.... σε χαιρετώ ξανά..

Αν και δεν έχω τον χρόνο να το διαβάσω ολόκληρο.. βλέπεις ο χρόνος είναι περιορισμένος.. όμως εδώ είμαστε ..

Ήθελα να ρωτήσω κάτι.. θα μπορούσα να ανοίξω κάποιο άλλο τόπικ αλλά θέλω πρώτα να δω αν μπορώ να πάρω κάποιες απαντήσεις από εδώ μέσα...?

Συνηθίζουμε κάποιοι να εναντιωνόμαστε στην ιδέα να τρώμε κρέας και οι λόγοι είναι ιδεολογικοί.. όμως τελικά, πρέπει να βάλουμε το κρέας και τα παράγωγά του στην διατροφή μας ή μπορούμε και χωρίς αυτό/ά?

Σόρυ που ίσως είναι κάπως άσχετο με την βοτανοθεραπεία το θέμα μου αλλά επειδή αναφέρεσε και γενικά στην διατροφή γι αυτό και τοποθετώ εδώ την ερώτησή μου..

Η Πείρα δεν ΔΙΔΑΣΚΕΤΑΙ

Η ομορφιά απλώνεται.....

S I M O R I L .......


Συγγραφέας Μηνύματος: simori
Απάντησε την: 26/10/2005 05:18:45
Μήνυμα:

Επίσης ήθελα να ρωτήσω εάν κάποιος γνωρίζει κάτι για την λεκιθίνη....?

Ζητώ συγνώμη εκ των προτέρων σε περίπτωση που έχω θίξει κάτι που έχει ξανα αναφερθεί στην εδώ συζήτηση.. αλλά ξαναλέω .. ο χρόνος περιορισμένος και η συζήτηση μεγάλη..

Ευχαριστώ..

Η Πείρα δεν ΔΙΔΑΣΚΕΤΑΙ

Η ομορφιά απλώνεται.....

S I M O R I L .......

Edited by - simori on 26/10/2005 05:19:38


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 26/10/2005 08:57:04
Μήνυμα:

Καλημέρα φίλε allzzaro.

α. Θέλω μερικές διευκρινίσεις....... μπορεί και να μην το αντιλήφθηκα
Στην σύνθεση ενίσχ. ανοσοπ. συστήματος η δοσολογία είναι γιά όλα 1 κουταλάκι του γλυκού ;

β. Για τα μανιτάρια το ίδιο ;

γ. Πήγα σε δύο μαγαζιά στο κέντρο της Αθήνας, έψαξα να τα βρω αλλά δεν βρήκα τα εξής :
ΛΟΜΑΤΙΟ ΡΙΖΑ --> Δεν το γνωρίζουν καν.
ΛΙΓΥΣΤΙΚΟ --> Υπάρχει κάποιο με την ονομασία ΛΕΒΙΣΤΙΚΟ αυτό είναι ;
ΜΑΝΙΤΑΡΙ REISHI --> Δεν το ξέρουν.

Υποθέτω ....αν δεν τα βρώ....ότι μπορώ να κάνω τις συνθέσεις..αλλά αυτές θα είναι πιο "light". ?????

Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Με εκτίμηση
Light storm

Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 16:31:24
Μήνυμα:

quote:
Συνηθίζουμε κάποιοι να εναντιωνόμαστε στην ιδέα να τρώμε κρέας και οι λόγοι είναι ιδεολογικοί.. όμως τελικά, πρέπει να βάλουμε το κρέας και τα παράγωγά του στην διατροφή μας ή μπορούμε και χωρίς αυτό/ά?

simori σε χαιρετώ.

Υπάρχει και σχετικό τόπικ μου .. παλιό .. το ``να τρώμε ή να μην τρώμε τα ζώα`` εχει να κάνει οπως είπες ιδεολογικά με το αν πρέπει ή δεν πρέπει να αφαιρούμε τη ζωή απο πλάσματα τα οποία .. είναι οι πιθανοί πρόγονοι μας. Αν υποθέσουμε οτι ο άνθρωπος τροποποιήθηκε γεννετικά με βάση τον Homo Sapiens τότε .. τρώμε τους προγόνους μας.. γιατί απλά ο Homo ήταν ζώο ..

Δεν είναι δε λίγες οι αναφορές .. στη Βίβλο .. αλλά και στη Θεογονία του Ησίοδου οπου αναφέρεται Ανθρώπινο γένος.. που ετρέφετο αποκλειστικά με καρπούς… και μνημονεύεται ως το αξιότερον γένος ...επίσης αναφέρεται και ρητή εντολή του Μεγάλου Δημιουργού του σύμπαντος..μέσω της Βίβλου Γέννεσις κεφ. 4 παρ 2.. σε ότι αφορά την τροφή του ανθρώπου …Η εντολή αυτή στα επόμενα κεφάλαια διαστρεβλώνεται.. και είναι ασαφής…

Στο θέμα μας.. ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει.. αρκετά χρόνια.. μόνο με μία συγκεκριμένη τροφή.. πχ.. μόνο με ψωμί..ή μόνο με φρούτα..κλπ.. .πχ οι Εσκιμώοι.. που τρέφονται αποκλειστικά με λίπος... υπάρχουν άνθρωποι που δεν εχουν δοκιμάσει ποτέ στη ζωή τους .. όσπρια, ή γάλα, ή αυγά, ή φρούτα, ή κρέας... χωρίς κανένα πρόβλημα... Ο οργανισμός θα βρεί τα συστατικά αυτά που χρειάζεται.. απο αλλού... στην ανάγκη θα επιστρατεύσει ειδικούς μηχανισμούς .. ώστε να τροποποιήσει χημικά ούσιες για να αναπληρώσει .. αυτά που του λείπουν..
Το αυτό ισχύει και για το κρέας..αναμφισβήτητα αποτελεί μια τροφή καταρχήν νόστιμη, πολύ εύπεπτη και πολύ πλούσια σε πρωτείνες , αλλά και σε αλλα βλαβερά συστατικά.. αλλά οσοι το αποφύγουν.. μπορούν πανεύκολα να βρούν τα συστατικά του.. απο αλλού..
Ηδη το κόκκινο κρέας βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας της διατροφικής αλυσίδας και οι διατροφολόγοι συνιστούν.. να το καταναλώνουμε μία φορά κάθε 15 ημέρες.. και οι λόγοι ειναι γνωστοί..
Από εκεί και μπρός.. ο καθένας αποφασίζει να διαλέξει.. αν θέλει να συμπεριλάβει το κρέας στη διατροφή του…
Εγώ προσωπικά δεν τρώω κρέας, όχι για λόγους υγιεινής διατροφής αλλά για λόγους ηθικής… αυτό δεν ισχύει όμως για τα παράγωγα κρέατος όπως είναι τα αυγά.. το γάλα.. το γιαούρτι , τυρί κλπ…αλλά υπο ορισμένες συνθήκες… ώστε να με καλύπτουν ιδεολογικά.
Κάτι τέτοιο βέβαια δεν το συνιστώ.. σε κανέναν σας..
Προσωπικώς βέβαια γνωρίζω άτομα που δεν τρώνε κρέας.. και είναι αιωνόβιοι .. πάνω από 100 κάποιος μάλιστα από αυτούς περπατά ακόμα σε τεντωμένο σχοινί…

Η συμβουλή μου σε οτι αφορά την άποψη της υγιεινής διατροφής.. είναι να υπάρχει το κρέας στη διατροφή σας.. αλλά με μέτρο.. και σε οτι αφορά το θέμα της ηθικής.. εκεί παιδιά.. διαβάστε το τόπικ ``να τρώμε ή να μην τρώμε τα ζώα``...

quote:
Αν και δεν έχω τον χρόνο να το διαβάσω ολόκληρο.. βλέπεις ο χρόνος είναι περιορισμένος.. όμως εδώ είμαστε ..

Θα σου πρότεινα simori οπως το προτείνω σε ολους σας... να διαβάσετε σε αυτό το τόπικ κάπου απο 7-10 σελίδα.. αν θυμάμαι καλά.. κάνω ιδιαίτερη αναφορά στα αντιοξειδωτικά .. δηλαδή στα βότανα με αντιοξειδωτική δράση...
Το Α και το Ω για μία ασπίδα.. απο τις ελεύθερες ρίζες.. και την οξείδωση του οργανισμού... Διαβάστετο...

Edited by - allzzaro on 26/10/2005 18:47:13


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 16:43:38
Μήνυμα:

quote:
quΕπίσης ήθελα να ρωτήσω εάν κάποιος γνωρίζει κάτι για την λεκιθίνη....?


H λεκινθίνη αποτελείται από δύο συστατικά τη χολίνη και την ινοζιτόλη

Χολίνη
Η χολίνη χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Η χολίνη βρίσκεται στα κόκκινα κρέατα, στο γάλα, στα δημητριακά και κυρίως στη σόγια και στον κρόκο του αυγού.
Η ημερήσια λήψη χολίνης κυμαίνεται από 50 έως 70 mg.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρωση. Ακόμη είναι πρόδρομος ουσία μιας ομάδας ουσιών που βρίσκονται στους ιστούς και στον εγκέφαλο. Η ινοσιτόλη βρίσκεται στα δημητριακά, στα λαχανικά, στα κρέατα και στο γάλα. Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης κυμαίνεται από 20 έως 60 mg.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 16:52:28
Μήνυμα:

quote:
Στην σύνθεση ενίσχ. ανοσοπ. συστήματος η δοσολογία είναι γιά όλα 1 κουταλάκι του γλυκού ;

Ναί.. βέβαια η ποσότητα είναι ενδεικτική.. αλλοι χρησιμοποιούν μεγαλύτερες ποσότητες.. Μεγάλη σημασία εχει η διαδικασία του εκχυλίσματος.. που όταν γίνει σωστά.. θα εκχυλίσει ουσίες απο το βότανο που δεν εκχυλίζονται με ενα απλό βράσιμο... οπότε με μικρές ποσότητες βοτάνων..να έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να πίνουμε περιττά πρασινοζούμια...


Εγώ προσωπικά.. αλέθω τους σπόρους και ψιλοκόβω τις ρίζες.. κοπανάω τα φύλλα.. βράζω καλά τις ρίζες και τους σπόρους.. και κατόπιν στο τέλος ρίχνω μέσα τα φύλλα χωρίς να τα βράσω.. γιατί η υπερβολική θερμοκρασία .. καταστρέφει αρκετά συστατικά..
Ο χρόνος που το αφήνω είναι 2 ώρες φροντίζοντας κάθε τόσο να το ξαναβάζω στη φωτιά.

Edited by - allzzaro on 26/10/2005 18:30:40


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/10/2005 17:26:28
Μήνυμα:

quote:
Υποθέτω ....αν δεν τα βρώ....ότι μπορώ να κάνω τις συνθέσεις..αλλά αυτές θα είναι πιο "light". ?????

Σε οτι αφορά το Ligusticum porterii .. είναι η επιστομονική του ονομασία.. στη Λατινική Αμερική απο οπου και εισάγεται το γνωρίζουν ως Osha είναι μία ρίζα.. αρκετά γνωστή στον ελληνικό χώρο.. οπως και το λομάτιο... οσο για τα μανιτάρια θα τα βρείς αποξηραμένα .. υπάρχουν.. αν ψάξεις υπάρχουν..


Οι συνθέσεις αυτές.. σίγουρα δεν είναι δαπανηρές.. θέλουν ομως το χρόνο τους.. και στον εφοδιασμό των βοτάνων και στην προετοιμασία τους... να τα ζητάς με το επιστημονικό τους όνομα.. και σε μαγαζιά εξειδικευμένα.. που τα γνωρίζουν με το επιστημονικό τους όνομα...
αν θέλεις να σου συστήσω.. απο που να τα αγοράζεις.. μέσω email...

ΥΓ.. Σας προτείνω το ελιξίριο της μακροζωίας... τα βότανα βρίσκονται πολύ εύκολα.. είναι οικονομικώς προσιτά..και η θαυματουργές ιδιαιτερότητες του είναι ορατές.. απο το οτι το σκεύασμα πίνετε πολυ ευχάριστα.. εχει υπέροχο ανοιχτοπράσινο χρώμα.. και δίνει την αίσθηση .. οτι ή υφή του.. εχει κάτι το μαγικό.. κάτι .. υπερφυσικό...

Edited by - allzzaro on 26/10/2005 18:37:08


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 27/10/2005 08:40:00
Μήνυμα:

allzzaro Καλημέρα.

Θα το εκτιμούσα αν μου έστελνες ένα e-mail για αυτό που είπες και να μου πείς που μπορώ να προμηθευτώ αυτά που δεν βρίσκω.

Το e-mail μου θα το βρεις στο profil μου.

Επίσης θα ήθελα να σε ρωτήσω αν υπάρχει κάποια αλοιφή από βότανα ή κάποια θεραπεία τέλος πάντων που να γιατρέυει αυτοάνοσες ασθένειες όπως η Ψωρίαση (έχει ο γιός μου και είναι 6 χρονών).

Σε ευχαριστώ
Με εκτίμηση

Light storm

Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/10/2005 18:58:23
Μήνυμα:

Φίλε μου.. στη σημερινή μας εποχή .. γίνονται θαύματα..σου επισυνάπτω απο το προσωπικό μου αρχείο.. περί ψωρίασης .. θα τα βρείς πολύ αναλυτικά και ενδιαφέροντα.. στο τι είναι ψωρίαση , πως προκαλείται, πως θεραπεύεται , τι πρέπει να να κάνεις και τι δεν πρέπει να κάνεις..στο τέλος του αρχείου.. θα βρείς βότανα.. που θα βοηθήσουν.. με τη μορφή εγχύματος.. τα οποία θα χρησιμοποιήσεις.. περισσότερο ως λοσιόν... επίσης θα βρείς και αλλες πολύτιμες συμβουλές..
Είναι ενα μικρό δωράκι στον 6χρονο φίλο μου...
και του εύχομαι να είναι γερός, δυνατός, και ΟΛΟ υγεία...

ΥΓ.. και οδηγίες .. για ενα μικρό.. γραφικό.. βοτανοπωλείο εχει τα πάντα..


Συγγραφέας Μηνύματος: menteses
Απάντησε την: 28/10/2005 23:50:56
Μήνυμα:

geia xara.na se efaristhsw gia tin apantisi sou peri kapnismatos.
na se rwtisw kati.θελω να χασω βαρος.ειμαι 104 κιλα και εχω υψος 1.83.θελω να χασω λιπος και αν γινεται να διατηρησω η και να αυξησω το μυικο ιστο μου.θελω να φτασω τα 80 με 85 κιλα.εχω αρχισει μια μικροερευνα για το τι πρεπει να τρωω και ποσο.50% υδατανθρακες 20% πρωτεινες 30% λιπος.ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωνω καθημερινα και ποσες οταν φτασω στο επιθυμητο βαρος.απο ποιους παραγοντες εξαρταται το ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωσω.ειμαι φοιτητης και δεν αθλουμαι ιδιαιτερα τελευταια καθως ενα προβλημα υγειας (καταθλιψη)με εκανε να βαλω κιλα και ετσι να μην μπορω να αθλουμαι.γιατι το βραδινο πρεπει να ειναι πλουσιο σε πρωτεινες;και ποσες θερμιδες ειναι καλο να λαμβανουμε σε καθε γευμα,δηλαδη ποιο ειναι το ιδεατο ποσο θερμιδων για καθε κατηγορια γευματος;αυτα για τωρα.θα βοηθουσες πολυ αν απαντουσες εστω και σε μια ερωτηση.αν οι απαντησεις υπαρχουν ηδη στο θεμα,τοτε συγνωμη απλα ειπες να αναφερθουμε συγκεκριμενα.και κατι τελευταιο γνωριζεισ αν υπαρχει καποιο βιβλιαρακι περαν του θερμιδομετρητη που να αναφερει το ποσοστο πρωτεινων,λιπους και υδατανθρακων ανα τροφη;εγω καταφερα να βρω αυτα μονο http://www.geocities.com/nutripolis/Pinakas-trofimon.htm


Συγγραφέας Μηνύματος: lampidona
Απάντησε την: 30/10/2005 01:38:15
Μήνυμα:

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.

ΜΟΛΙΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΜΟΥ ΠΡΟΕΚΥΨΕ ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΒΟΤΑΝΑ ΣΤΟ ΝΕΤ. ΚΑΙ ΜΙΑ ΚΑΙ ΗΡΘΑ ΕΙΠΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΓΙΑΤΙ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΕΙΣΤΕ ...ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ!!
ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΨΑΧΝΩ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΠΕΔΙΟ ΣΑΣ ΑΛΛΑ "ΡΩΤΩΝΤΑΣ ΠΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ".

ΛΟΙΠΟΝ ΦΙΛΕ ALLZARO ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΨΑΧΝΩ ΑΦΟΡΑ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ. (ΜΗ ΓΕΛΑΣΕΙΣ. ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΜΕΙΣ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΑΣ. ΚΑΙ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ )
ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΛΟΙΠΟΝ ΒΡΗΚΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΣΤΟ ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ. ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΚΥΚΛΟΥ.

ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΘΕΜΑ?

ΑΝ ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ? ΚΙ ΑΝ ΟΧΙ ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΩ? (ΒΙΒΛΙΑ, ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΚΛΠ.)

ΤHANK'S ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΙΚΑ.


ΜΙΑ ΧΑΡΑΜΑΔΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ...ΤΟ ΦΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/10/2005 17:57:42
Μήνυμα:

φίλη lampidona .

quote:
ΨΑΧΝΟΝΤΑΣ ΛΟΙΠΟΝ ΒΡΗΚΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ ΣΤΟ ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ. ΤΟΣΟ ΣΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΟΣ ΚΥΚΛΟΥ.

Επειδή .. μπορεί να εχεις βρεί αρκετά και ενδιαφέροντα ..που να σε προβλήματίζουν.. σαν και τα παρακάτω που αναφέρω...και ενδεχομένως.. οχι μόνο... να μπερδευτείς.. ή να μην έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.. αλλά να δημιουργήσεις και επιπλέον προβλήματα... ειδικά σε περίπτωση που λαμβάνεις και φαρμακευτική αγωγή...

Ακου..
Την την εποχή της βίβλου λοιπόν... στην Γένεση υπάρχουν αναφορές για την χρήση του Μανδραγόρα (Mandragora autumnalis) σαν αφροδισιακό και σαν βοτάνι για τεκνοποιία.
Η Ραχήλ απελπισμένη που δεν έκανε παιδιά με τον Ιακώβ κατέφυγε στον μανδραγόρα για να γεννήσει τον Ιωσήφ. Στους αρχαίους καιρούς πιστεύονταν ότι ο Μανδραγόρας είχε μαγικές δυνάμεις. . Η διχαλωτή ρίζα του παρομοιάζονταν με ανθρώπινο σώμα και πίστευαν ότι είχε δυνάμεις από τα σκοτεινά πνεύματα της γης. Για να ξεριζώσουν το μανδραγόρα έπρεπε να το κάνουν μόνο μεσάνυχτα και μετά από απαραίτητες προσευχές και τελετουργίες. Κάποιος ζωγράφιζε τρεις κύκλους γύρω από το φυτό με ένα μυτερό κλαδί ιτιάς και μετά έδεναν ένα μαύρο σκύλο στο φυτό με ένα σπάγκο. Ανθρώπινα χέρια δεν έπρεπε να έρθουν σε επαφή με το φυτό. Πιστεύονταν πως όταν ο μανδραγόρας έβγαινε από το έδαφος έβγαζε μια στριγκλιά που σκότωνε ή τρέλαινε όποιον δεν είχε προφυλαγμένα τα αυτιά του εκείνη την ώρα. Όταν το φυτό είχε πια αποκοπεί από την γη μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για ευεργετικούς σκοπούς.

Στο μεσαίωνα το φυτό ονομάζονταν και "μήλο του σατανά" και πίστευαν ότι προκαλούσε τρέλα.Επίσης πίστευαν ότι κάτω από τα δέντρα που γίνονταν απαγχονισμοί φύτρωνε μανδραγόρας από το σπέρμα των κρεμασμένων.

Σήμερα, ομως .. η σύγχρονη επιστήμη δεν συμφωνεί με τα παραπάνω έχει δε αποφανθεί ότι οι ρίζες του μανδραγόρα περιέχονται στην κατηγορία των αναλγητικών όπως η μπελαντόνα και η τα φύλλα της κόκας. Δύο από τα ενεργά χημικά συστατικά του μανδραγόρα είναι η ατροπίνη και η σκοπολαμίνη δύο ισχυρά κατευναστικά. Ο μανδραγόρας έχει επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε μανδραγορίνη, ένα ισχυρό υπνωτικό και ναρκωτικό.

Τώρα...
Την εποχή των Δρυίδων ... Δρυίδες, ντυμένοι στα λευκά, έκοβαν με χρυσά δρεπάνια.. το .. ιξός ή βίσκον το λευκό, γνωστότερος ως «γκι», και το άφηναν να πέσει σε ένα ύφασμα επίσης λευκό. Mετά τη συλλογή του γκι θυσιάζονταν νεαροί λευκοί ταύροι. . Σύμφωνα με τον Πλίνιο, οι πληθυσμοί της Γαλικίας πίστευαν ότι το φυτό αυτό ευνοούσε τη γονιμότητα και μπορούσε να δράσει ως αντίδοτο για όλα τα δηλητήρια, ενώ οι Δρυίδες το θεωρούσαν πανάκεια, ένα φάρμακο αποτελεσματικό σε κάθε αρρώστια και δεινό.Μετά όμως από επιστημονικές μελέτες.. διαπιστώθηκε οτι δεν ενδεικνύεται για τα παραπάνω..αλλά μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά την υπερένταση, γιατί, καθώς είναι διουρητικό, δρα ως καρδιοτονωτικό, ενώ με μορφή αφεψήματος ενεργεί ως διεγερτικό του περιφερειακού κυκλοφορικού συστήματος, γιατί είναι αγγειοδιασταλτικό και καθαρίζει το αίμα.

Σαφώς λοιπόν και δεν σου προτείνω.. κάτι από τα παραπάνω… μιας και δεν εχουν καμμία απολύτως ευεργετική ιδιότητα στο πρόβλημα σου..

Αυτό που θα σε βοηθήσει πολύ και στο προτείνω... για να αυξήσεις τη γονιμότητα σου.. είναι το να εισαι υγιής.. η καλή και ισοροπημένη διατροφή..
Πρόσεξε..
Tο αναποφλοίωτο ρύζι είναι καλή πηγή βιταμίνης B6, η οποία, μαζί με το χαλκό, είναι απαραίτητη για τη σύνθεση των γυναικείων ορμονών και τη μέγιστη γονιμότητα. Tο αναποφλοίωτο ρύζι περιέχει επίσης μαγνήσιο, η έλλειψη του οποίου σχετίζεται με τη γυναικεία υπογονιμότητα και τις αποβολές.. επίσης το καρότο, το σέλινο, το αγγούρι η ελιές, η μπανάνες..το μέλι, το θρούμπι .. η ρίγανη ... και αλλα πολλά... αλλά και μυρωδιές (αρωματοθεραπεία) και επαλείψεις με αιθέρια έλαια ...από κυκλάμινο, πατσουλί , ή σανδαλόξυλο.. θα βοηθήσουν πάρα πολύ.. τις γόνιμες μέρες.. επίσης βοηθούν....η σωματική άσκηση.. ο διαλογισμός…η αγάπη προς τα ζώα αλλά και προς όλα τα πλάσματα του πλανήτη… αυτά που δεν βοηθούν.. είναι ο καφές, το τσιγάρο, το στρές, το περιττό βάρος, τα φάρμακα…. το υπερβολικό ποτό.. το ξενύχτι… η υπερβολική εργασία.. το πάθος για την απόκητηση υλικών αγαθών… η απέχθεια.. προς τα ζώα...


Βότανα που σίγουρα εχουν θετική επίδραση στο πρόβλημα σου.. είναι έγχυμα από φασκόμηλο.. ή δενδρολίβανο… αν θέλεις κάτι ποιο εξειδικευμένο…τότε ένα ελιξίριο για την ομαλή ισοροπία της λειτουργίας των γυναικείων αδένων…


Αγγελική Κινέζική (Αngelica sinsensis)
Ρυθμιστικό γυναικείων ορμονών. Καταπραύνει τους πόνους και την αδιαθεσία πριν την έμμηνη ροή..

Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Tονωτικό του αναπαραγωγικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Χρησιμοποιείται για τους πόνους της περιόδου , για το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, αλλά και για την επανισορρόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού..

Λυκίσκος (Ηumulus lupus)
Ηρεμιστικό , υπνωτικό. Χρησιμοποιείται για ανησυχία, ένταση, αυπνία. Γενικά κατά της νευρικότητας του άγχους προάγει σε ήρεμο ύπνο.

Μιτσέλα (Mitchella repens)
Tονωτικό της μήτρας. Προάγει εύκολο τοκετό, ανακουφίζει τους πόνους της περιόδου..

Πικραλίδα ρίζα/φύλλο (Taraxacum officinale)
Καθαριστικό του αίματος , ισχυρότατο αλλά ασφαλές διουρητικό κατεβάζει τη χοληστερίνη και την πίεση.

Ρέο (ραβέντι) (Rheum palmatum)
Στομαχικό.. στυπτικό.. κατά της διάρροιας αλλα και σε μεγάλες δόσεις καθαρτικό…

Φυγικόρη ρίζα (Cimicifuga racemosa)
Aντισπασμωδικό.. για τους πόνους της περιόδου. Εμμηναγωγό.. καταπραυντικό.

Αυτά..


Edited by - allzzaro on 31/10/2005 19:30:27


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 31/10/2005 18:56:43
Μήνυμα:

quote:
θελω να χασω βαρος.ειμαι 104 κιλα και εχω υψος 1.83.θελω να χασω λιπος και αν γινεται να διατηρησω η και να αυξησω το μυικο ιστο μου.

Φίλε μου..το πρόβλημα σου είναι πολύ δύσκολο... να σου προτείνω να διαβάσεις ολο το τόπικ… αναφέρω αναλυτικά τα πάντα…

Μου αρέσει που καπνίζεις κιόλας...
Και ρωτάς και πως να το κόψεις.. ?? απλά πέτατο...

Εν συντομία τώρα... να σου πώ.. το βιβλίο που ζητάς θα το βρείς στο βιβλιοπωλείο Παπασωτηρίου.. ``κατάλογος του ελληνικού σουπερ μαρκετ`` οπου εχει αναλυτικά ότι μας προμηθεύει το ελληνικό σούπερ μάρκετ.. και μάλιστα όχι από μία μόνο συγκεκριμένη μάρκα αλλά από πολλές.. σε πρωτείνες.. σε υδατάνθρακες σε λίπη και σε θερμίδες…

Αν θές να αδυνατίσεις υγιεινά η λύση είναι μία….
Η Γνώση.. και απλά μαθηματικά...
Βρές .. πόσες θερμίδες χρειάζεσαι ημερησίως.. να παίρνεις τόσες θερμίδες οσες χρειάζεσαι.. ώστε να διατηρείς το βάρος σου...
Παράλληλα να αυξήσεις τις καύσεις σου.. από περπάτημα ή αεροβική… ώστε να καταναλίσκεις 300 περίπου θερμίδες.. χωρίς αυτές να τις συμπεριλαμβάνεις στο θερμιδικό σου ισοζύγιο.. εννοείται…
Ετσι θα λαμβάνεις όλα τα απαραίτητα … πρωτείνες, υδατάνθακες , βιταμίνες, ίνες και ιχνοστοιχεία.. ενώ θα εχεις μείον 300 θερμίδες…δηλαδή.. μισό κιλό την εβδομάδα… ξέρω είναι λίγο.. αλλά πολύ αποδοτικό…

Οι γρήγορες δίαιτες.. εχουν σαν αποτέλεσμα.. την απώλεια του μυικού ιστού.. ναι μέν χάνεις ακόμα και 20 ή και 30 κιλά.. αλλά .. χάνεις τον μυικό σου ιστό.. δημιουργείς μόνιμα και σοβαρότατα προβλήματα στον μεταβολισμό σου, κινδυνεύεις από ιώσεις και ασθένειες, η αίσθηση της πείνας.. είναι αφάνταστη .. οπότε αμέσως μετά.. στην προσπάθεια του οργανισμού να ξαναποκτήσει τον μυικό του ιστό.. τρώς.. υπέρμετρα.. ξαναποκτάς το παλιό σου βάρος.. αλλά με ποσοστό λίπους ακόμα μεγαλύτερο από το παλιό βάρος.. και μυικό ιστό λιγότερο...

Μπορείς να βρείς τα πάντα.. στο τόπικ..


Συγγραφέας Μηνύματος: greentech
Απάντησε την: 31/10/2005 22:09:07
Μήνυμα:

ειμαι αλλεργικος εχω ρινιτιδα εδω και πολλα χρονια και εδω και 5 χρονια
ασθμα εχω αυξημενη ige 360 και ηωσυνιφυλα 20 % .Δεν μπορω να παρω βιταμινη c μου δημιουργει δυσπνοια Με την κλασικη ιατρικη μονο με
κορτιζονη βλεπω βελτιωση .Μηπως υπαρχει κατι αλλο να παρω ή να κανω ?
Επισης εχω ευερεθιστο εντερο .
Σας ευχαριστω πολύ .


Συγγραφέας Μηνύματος: lampidona
Απάντησε την: 01/11/2005 04:18:41
Μήνυμα:

ΦΙΛΕ ALLZZARO

Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ

ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΟΥ ΔΙΕΘΕΣΕΣ ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ "ΘΡΥΛΙΚΩΝ ΓΟΝΙΜΩΝ" ΒΟΤΑΝΩΝ (ΗΤΑΝ ΩΡΑΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ) ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΘΕΣΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ. ΝΑ΄ΣΑΙ ΚΑΛΑ!

ΜΕ ΤΗ ΛΙΣΤΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΠΑΡΕΘΕΣΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΣ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΒΡΗΚΑ ΚΑΙ ΕΓΩ, ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΚΑΛΟ ΔΡΟΜΟ. ΒΡΗΚΑ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΑ, ΟΠΩΣ:

RED CLOVER, EVENING PRIMROSE OIL, RED RASPBERRY LEAF, REHMANIA, FALSE UNICORN ROOT, ASTRAGALUS, SENECIO AUREUS KAI WILD YAM ROOT. (ΤΙ ΛΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΚΙ ΑΥΤΑ?)

ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΑΙ Ο ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΙΣΟ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ (Π.Χ. Dong Quai, Red Raspberry Leaf, Vitex Chasteberry, Evening Primrose Oil ) ΓΙΑΤΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΩΟΡΗΞΙΑ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΙΣΟ ΓΙΑΤΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΓΕΣΤΕΡΟΝΗ (Π.Χ. Wild Yam). ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΜΕΡΙΚΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΣΥΛΛΗΨΗ (Π.Χ. Cimicifuga racemosa). ΚΑΙ ΤΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΟ:
1. ΟΝΤΩΣ ΙΣΧΥΕΙ ΑΥΤΟΣ Ο ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ Η΄ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΗ?
2. ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ 2-3 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΡΙΝ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ? ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΠΟ ΠΡΙΝ ΠΟΤΕ ΘΑ ΓΙΝΕΙ?

ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΕ ΑΦΕΛΕΙΑ ΤΙΠΟΤΑ (ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ), ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΒΡΩ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΣΙΓΟΥΡΕΨΩ ΤΗΝ ΑΚΙΝΔΥΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ. ΣΩΣΤΗ?

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΤΡΟΠΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ (ΠΟΥ ΠΟΛΥ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΑ ΕΚΑΝΕΣ) ...ΧΜΜΜ.... ΕΔΩ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΛΕΜΕ:

1) η σωματική άσκηση - ΚΆΝΩ ΠΟΛΥΩΡΗ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΛΟΓΩ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ ΑΡΑ ΧΛΩΜΟ
2)ο διαλογισμός - ΣΤΗΝ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ
3)η αγάπη προς τα ζώα αλλά και προς όλα τα πλάσματα του πλανήτη - ΛΑΤΡΕΥΩ ΚΑΙ ΣΕΒΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΤΙ ΠΟΥ ΠΕΡΠΑΤΑΕΙ, ΠΕΤΑΕΙ, ΕΡΠΕΙ, ΚΟΛΥΜΠΑΕΙ ΚΑΙ ΦΥΤΡΩΝΕΙ, ΑΡΑ ΟΚ ΚΙ ΕΔΩ
4)ο καφές - ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΩΡΑ ΠΟΥ ΓΕΝΝΗΘΗΚΑ (ΜΠΛΙΑΧ)
5)το τσιγάρο - Ε...ΧΜΜ...ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΩ
6)το στρές - ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
7)το περιττό βάρος - ΕΙΜΑΙ 10 ΚΙΛΑ ΥΠΕΡΒΑΡΗ ΛΟΓΩ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ,
8)τα φάρμακα…- ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΘΥΡΟΞΙΝΗ.
9)το υπερβολικό ποτό, το ξενύχτι….. (ΝΙΑΤΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΣΑΛΑΚΩΘΗΚΑΤΕ?) ΤΑ ΚΟΨΑΜΕ ΠΡΟ ΠΟΛΛΟΥ
10)η υπερβολική εργασία.. UNDER CONTROL ΤΩΡΑ ΠΙΑ.
11)το πάθος για την απόκητηση υλικών αγαθών… ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΧΑ

7 ΣΤΑ 11 ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ. (Η΄ΟΧΙ? )

ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΟΣΕΓΜΕΝΗ ΠΟΛΥ - ΥΓΙΕΙΝΑ ΦΑΓΗΤΑ ΣΧΕΔΟΝ ΠΑΝΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΑΚΙ, ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΣΤΟ 80% ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΑΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΡΑ ΟΚ ΚΙ ΕΔΩ, ΕΤΣΙ?

ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΠΑΡΑΦΟΡΤΩΣΑ ΜΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ? ΣΟΡΡΥ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΟΡΡΥ ΑΛΛΑ ...ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ. ΜΕ ΕΧΕΙ ΑΓΧΩΣΕΙ.

ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΟΥ

ΚΑΛΗ ΣΟΥ ...ΜΕΡΑ? (ΩΧ 4 ΠΗΓΕ? ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΟ ΘΕΟ ΜΟΥ)

ΜΙΑ ΧΑΡΑΜΑΔΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ...ΤΟ ΦΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ


Συγγραφέας Μηνύματος: Light storm
Απάντησε την: 01/11/2005 09:09:22
Μήνυμα:

Καλημέρα φίλε allzzaro

Σε ευχαριστώ για τις πληροφορίες που μου έστειλες για το γιό μου.

....Όσον αφορά το μαγαζάκι δυστυχώς φίλε μου δεν τα έχει όλα...

Αυτό το Λομάτιο δεν το ήξεραν ούτε εκεί...(Το συγκεκριμένο πάντως δεν το έχει ούτε και το βιβλίο Βοτανοθεραπεία που έχω.)
Επίσης δεν βρήκα...
Ούτε το Λυγιστικό .....
Ούτε το μανιτάρι Ρέισι.

Τέλος πάντων...Βρήκα σε ένα ομοιοπαθητικό φαρμακείο στο Μαρούσι το Λυγιστικό ή Λεβιστικό....σε βάμα...θα ρίχνω κάποιες σταγόνες.
Επίσης βρήκα στο ίδιο μαγαζί την σύνθεση μανιταριών Ρέισι - Σιτάκε σε μορφή κάψουλας .....36 €..μπρρρ...

Είμαι σχετικά κοντά.......αν σου είναι εύκολο...κάποια άλλη διεύθυνση ...να προσπαθήσω στο Γαλάτ....ίσως ....
..αν δεν σε κουράζω...

Που θα πάει....θα τα βρούμε...

Σε ευχαριστώ πολύ..

Υ.Γ. Κάποιος φίλος έχει μια έπίμονη βρογχίτιδα εδώ και κανά χρόνο.
Με ρώτησε για κανένα βότανο που να μπορεί να βοηθήσει γιατί έχει ......πήξει στην αντιβίωση.
Τις ευχαριστίες του προκαταβολικά.

Με εκτίμηση

Light storm

Ο ΝΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΣΑΝ ΤΟ ΑΛΕΞΙΠΤΩΤΟ. ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΟΣ !!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 15:43:09
Μήνυμα:

quote:
Κάποιος φίλος έχει μια έπίμονη βρογχίτιδα εδώ και κανά χρόνο.
Με ρώτησε για κανένα βότανο που να μπορεί να βοηθήσει γιατί έχει ......πήξει στην αντιβίωση.


Ενας συνδυασμός γεια βρογχίτιδα .. για χρόνιες βρογχίτιδες για βαθιές χρόνιες φλεγμονές του στήθους… και συμφόρηση του αναπνευστικού


Aγριοκερασιά , φλοιός (Prunus serotina)
Aποχρεμπτικό, αντιβηχικό, στυπτικό ηρεμιστικό, πικρό χωνευτικό.. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια
Για τους ερεθιστικούς βήχες, βρογχίτιδα και ασθμα….

Ασκληπιός , ρίζα (Asclepias tuberose)
Μειώνει τη φλεγμονή του βρόγχου ενθαρρύνει την απόχρεμψη….

Βήχιο (Tussilago farfara)
Ανακουφιστικό αποχρεμπτικό. Μαλακτικό. Αντισπασμωδικό . Στυπτικό, Αντιφλεγμονώδες.

Γλυκόριζα (Glychrrhiza glabra)
Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό για βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού. Αντιφλεγμονώδες.

Ελένιο (Inula jelenium)
Αποχρεμπτικό. Εφιδρωτικό. Ατιβακτηριακό. Αντιβηχκό. Στομαχικό… ειδικό για ερεθιστικούς βρογχογενείς βήχες, βρογχίτιδα.. ασθμα και βροχικό ασθμα….

Εριόδυκτο (Eriodycton spp)
Αποχρεμπτικο, βρογχοδιασταλτικό, αποσυμφορητικό.. για κρυολογήματα στήθους αλλεργική ρινίτιδα και βρογχίτιδα….

Μέντα , φύλλα (Mentha piperita)
Αποσυμφορητικό….

Στιλίγγια αλσόριζος, ρίζα (Stilingia sylvatica)
Toνωτικό αποχρεπτικό. Σε μικρές δόσεις γιατί είναι καθαρτικό και διουρητικό….

quote:


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 15:50:14
Μήνυμα:

quote:
Όσον αφορά το μαγαζάκι δυστυχώς φίλε μου δεν τα έχει όλα...

Mην περιμένετε .. να βρείτε ενα super market βοτάνων..
Απο οτι αντιλαμβάνεσθε..τα βότανα που εμπεριέχονται στις συνθέσεις.. δεν είναι συνηθισμένα.. μην περιμένετε λοιπόν να τα βρείτε κάπου συγκεκριμένα..
Μπορεί ομως να τα βρείτε .. σε απίθανα μέρη... ΄

quote:
Επίσης βρήκα στο ίδιο μαγαζί την σύνθεση μανιταριών Ρέισι - Σιτάκε σε μορφή κάψουλας .....36 €..μπρρρ...

Εδώ εχει γίνει εξειδικευμένη δουλειά.. η κάψουλα αυτή περιέχει εκχύλισμα ****ake.. σε αρκετά mg ..
Τώρα αν αξίζει τον κόπο να δώσει κάποιος 36 Ευρώ..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 16:01:54
Μήνυμα:

quote:
RED CLOVER, EVENING PRIMROSE OIL, RED RASPBERRY LEAF, REHMANIA, FALSE UNICORN ROOT, ASTRAGALUS, SENECIO AUREUS KAI WILD YAM ROOT. (ΤΙ ΛΕΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΚΙ ΑΥΤΑ?)


Φίλη μου.... ο υπεύθυνος για την απάντηση αυτή είναι ο αρμόδιος γιατρός.. γνώμη μου είναι πως δεν βοηθούν...


quote:
ΜΗΠΩΣ ΣΕ ΠΑΡΑΦΟΡΤΩΣΑ ΜΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ? ΣΟΡΡΥ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΟΡΡΥ ΑΛΛΑ ...ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ. ΜΕ ΕΧΕΙ ΑΓΧΩΣΕΙ.

Εχεις αγχωθεί??
Ολα αυτά που σου πρότεινα εχουν το νόημα τους.
Οπως ολα τα βότανα αυτά που σου πρότεινα εχουν το νόημα τους...
Το καθένα .. το δικό του...
Απο οτι πρόσεξες.. ορισμένα βότανα.. οπως το Λυκίσκος (Ηumulus lupus)εκτός του οτι βοηθούν τον οργανισμό να προσαρμοστεί ...συμβάλλουν δια μέσου της σύστασης των βοτάνων... κατά του άγχους.. και της νευρικότητας.. κάτι που ΔΕΝ ΒΟΗΘΑ καθόλου μα καθόλου στο πρόβλημα σου...
Μακρυά απο το αγχος.. λοιπόν.. η τάση προς την αγορά υλικών αγαθών.. είναι ενα πρόσθετο ειδος αγχους...Βρές τρόπο να το απομακρύνεις...
Και κάτι αλλο.. το πρόβλημα σου μην σου γίνεται έμμονη ιδέα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 16:49:31
Μήνυμα:

quote:
ειμαι αλλεργικος εχω ρινιτιδα εδω και πολλα χρονια και εδω και 5 χρονια
ασθμα


Xρόνια αλλεργική ρινίτιδα
Η πάθηση αυτή προκαλεί συμπτώματα καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Είναι πάρα πολλοί οι λόγοι που μπορεί να προκληθεί .. αν τα κύρια αλλεργιογόνα είναι τα ακάρεα της οικιακής σκόνης και τα κατοικίδια ζώα, τα συμπτώματα είναι συχνά χειρότερα κατά την καλοκαιρινή περίοδο, λόγω της επιπρόσθετης αλλεργίας στη γύρη .

Η παρακάτω σύνθεση συνιστάτε αυτή για αλλεργίες αυτού του τύπου... χρόνια αλεργική ρινίτιδα.. άσθμα.. βρογχικό άσθμα...
4 βότανα.. και τα 4 ενδεικνύονται ειδικά για αυτή την περίπτωση...

Επουλωτικό (Sosidago Canadensis)
Bοηθά στην ανακούφιση από τη συμφόρεση του αναπνευστικού περιορίζοντας συγχρόνως τις φλεγμονές προκαλώντας εφίδρωση και ενθαρρύνοντας την αποβολή της παραπανίσιας βλέννας…..

Εριόδυκτο (Eriodictyon spp)
Χρησιμοποείται για ολες τις μορφές συμφόρησης των βρόγχων. Διεγείρει την εκκριση σάλιου και άλλες πεπτικές εκκρίσεις . Εξαιρετικό φάρμακο για οξείες καταστάσεις του στήθους συμπεριλαμβανομένου και του ασθματος. Αποχρεμπτικό ανοίγει τους αεραγωγούς. Αποσυμφορητικό..

Εφέδρα (Ephedra spp)
Aγγειοδιασταλτικό, ανακουφίζει τη συμφόρηση των ιγμορείων.. Αντισπασμωδικό.. τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.. ειδικό για ασθμα, βρογχιτιδα, κοκίτη οξεία αλλεργική ρινίτιδα..

Τσουκνίδα (Urtica dioica)
Θρεπτικό βότανο με αντιισταμινικές ιδιότητες . Πλούσιο σε σίδηρο, πυρίτιο και κάλλιο.
Ειδικό φάρμακο από τα αρχαία χρόνια για την αλεργική οξεία ρινίτιδα και γενικώς για τις αλλεργίες..

Edited by - allzzaro on 01/11/2005 17:02:08


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 01/11/2005 17:15:15
Μήνυμα:

Με αφορμή το θέμα του φίλου μας .. που ζητά .. λύση στο πρόβλημα του καπνίσματος.. παρατήρησα οτι ολοι.. σχεδόν ολοι-ες που .. ζητούν συμβουλές καπνίζουν...

5 βήματα για να κόψουμε το κάπνισμα.. λοιπόν

Tο σταμάτημα του τσιγάρου είναι η πιο σημαντική κίνηση που μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας. Έχετε κι εσείς 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να κόψετε το τσιγάρο με επιτυχία εάν έχετε την κατάλληλη υποστήριξη.

Eιδικοί ιατρικοί σύμβουλοι και εθνικές τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης μπορούν να παρέχουν πολύτιμη βοήθεια στους καπνιστές που επιθυμούν να σταματήσουν το κάπνισμα.

BHMA 1: AΦIEPΩΣTE XPONO ΣTHN ΠPOETOIMAΣIA
H πρώτη μέρα χωρίς τσιγάρο θα είναι πιο εύκολη να την αντιμετωπίσετε, εάν έχετε προετοιμαστεί κατάλληλα: διαλέξτε μια ημέρα και ορίστε την σαν έναρξη. Kαταγράψτε τους λόγους για τους οποίους θέλετε να κόψετε το κάπνισμα. Ξεκινήστε να κρατάτε ημερολόγιο.

BHMA 2: EΠIΛEΞTE THN KATAΛΛHΛH YΠOΣTHPIΞH ΓIA EΣAΣ
H αποχή από το τσιγάρο είναι μια δύσκολη δοκιμασία, στην οποία δε χρειάζεται να είστε μόνοι. Eάν δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ποιο είδος βοήθειας είναι κατάλληλο για εσάς, ρωτήστε έναν ειδικό ή τηλεφωνήστε στη γραμμή βοήθειας (ενημερωθείτε στο www.help-eu.com) και σίγουρα θα βρείτε την εξειδικευμένη βοήθεια που θα ταιριάζει στο δικό σας τρόπο ζωής.

Yπάρχουν βοήθειες που μπορεί να είναι κατάλληλες ή μη κατάλληλες για εσάς:

o Θεραπείες με υποκατάστατα νικοτίνης
Aυτά τα προϊόντα έχουν βοηθήσει πολλούς καπνιστές να κόψουν το τσιγάρο. Θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει, ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό σας. Eίναι σημαντικό να τελειώσετε τη θεραπεία, ώστε να μην έχετε πιθανότητες να υποτροπιάσετε και να ξεκινήσετε πάλι το κάπνισμα.

o Eιδικές κλινικές και ομάδες υποστήριξης
Eιδικές κλινικές για καπνιστές μπορούν να σας βοηθήσουν να κόψετε το τσιγάρο.
Mια ομάδα, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι στην προσπάθεια. H συζήτηση με άλλα πρόσωπα που έχουν κοινό στόχο μπορεί να δημιουργήσει άμιλλα, κοινή υποστήριξη και αμοιβαία κατανόηση.

o Γλυκόζη
Yπάρχουν ενδείξεις πως οι κάψουλες γλυκόζης μπορούν να μειώσουν την επιθυμία για τσιγάρο και να βοηθήσουν στο σταμάτημα αυτής της συνήθειας.

o Eναλλακτικές θεραπείες
Kάποιοι υποστηρίζουν πως οι εναλλακτικές θεραπείες τούς βοήθησαν να κόψουν το τσιγάρο. Παρόλα αυτά, τα αποτελέσματα των ερευνών δεν είναι ξεκάθαρα και η αποτελεσματικότητα αυτών των θεραπειών παραμένει αδιευκρίνιστη.

BHMA 3: AΣKHΣH
H γυμναστική βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει την αποχή από το τσιγάρο, και ανεβάζει την αυτοπεποίθηση και τη διάθεση.

BHMA 4: ΠPOΣOXH ΣTO BAPOΣ ΣAΣ
Eάν νιώθετε την ανάγκη να χάσετε βάρος, καλύτερα πρώτα να αντιμετωπίσετε σαν πρώτη προτεραιότητα το σταμάτημα του καπνίσματος. Εάν προσπαθήσετε να τα καταφέρετε και τα δυο μαζί, πολύ πιθανόν να αποτύχετε. Eάν πάρετε βάρος στην προσπάθεια να κόψετε το τσιγάρο, αντιμετωπίστε το έγκαιρα. Στο μεταξύ, αυξήστε την άσκηση και προσπαθήστε να έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

BHMA 5: BHMA-BHMA: NIΩΣTE TA ΠΛEONEKTΉMATA…
Σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα το σώμα σας θα επανέλθει. Σε ένα διάστημα 3 με 9 μηνών, ο βήχας και τα αναπνευστικά προβλήματα θα βελτιωθούν, αφού η λειτουργία των πνευμόνων σας θα αυξηθεί κατά τουλάχιστον 10%. Σε ένα χρόνο, το ρίσκο μιας καρδιακής προσβολής μειώνεται κατά 25%.

KAI KEPΔIΣTE XPHMATA!
Yπολογίστε τώρα πόσα χρήματα ξοδεύετε σε τσιγάρα κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα και κάθε χρόνο, και έπειτα ξεκινήστε να προγραμματίζετε εναλλακτικά πώς μπορείτε να τα ξοδέψετε προς όφελός σας!



Συγγραφέας Μηνύματος: lampidona
Απάντησε την: 01/11/2005 20:06:57
Μήνυμα:

ΦΙΛΕ ΑLLZZARO

ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΚΟΜΑ ΦΟΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ...ΑΓΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ... ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ


ΜΙΑ ΧΑΡΑΜΑΔΑ ΑΦΗΝΟΥΜΕ...ΤΟ ΦΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ


Συγγραφέας Μηνύματος: COSMIC NRG
Απάντησε την: 04/11/2005 15:32:08
Μήνυμα:

quote:

quote:
Κάποιος φίλος έχει μια έπίμονη βρογχίτιδα εδώ και κανά χρόνο.
Με ρώτησε για κανένα βότανο που να μπορεί να βοηθήσει γιατί έχει ......πήξει στην αντιβίωση.


Ενας συνδυασμός γεια βρογχίτιδα .. για χρόνιες βρογχίτιδες για βαθιές χρόνιες φλεγμονές του στήθους… και συμφόρηση του αναπνευστικού


Aγριοκερασιά , φλοιός (Prunus serotina)
Aποχρεμπτικό, αντιβηχικό, στυπτικό ηρεμιστικό, πικρό χωνευτικό.. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια
Για τους ερεθιστικούς βήχες, βρογχίτιδα και ασθμα….

Ασκληπιός , ρίζα (Asclepias tuberose)
Μειώνει τη φλεγμονή του βρόγχου ενθαρρύνει την απόχρεμψη….

Βήχιο (Tussilago farfara)
Ανακουφιστικό αποχρεμπτικό. Μαλακτικό. Αντισπασμωδικό . Στυπτικό, Αντιφλεγμονώδες.

Γλυκόριζα (Glychrrhiza glabra)
Μαλακτικό. Αποχρεμπτικό για βήχα και συμφόρηση του αναπνευστικού. Αντιφλεγμονώδες.

Ελένιο (Inula jelenium)
Αποχρεμπτικό. Εφιδρωτικό. Ατιβακτηριακό. Αντιβηχκό. Στομαχικό… ειδικό για ερεθιστικούς βρογχογενείς βήχες, βρογχίτιδα.. ασθμα και βροχικό ασθμα….

Εριόδυκτο (Eriodycton spp)
Αποχρεμπτικο, βρογχοδιασταλτικό, αποσυμφορητικό.. για κρυολογήματα στήθους αλλεργική ρινίτιδα και βρογχίτιδα….

Μέντα , φύλλα (Mentha piperita)
Αποσυμφορητικό….

Στιλίγγια αλσόριζος, ρίζα (Stilingia sylvatica)
Toνωτικό αποχρεπτικό. Σε μικρές δόσεις γιατί είναι καθαρτικό και διουρητικό….

quote:




Συγγραφέας Μηνύματος: COSMIC NRG
Απάντησε την: 04/11/2005 15:50:21
Μήνυμα:

αγαπητέ ALLZZARO,πολύ ενδιαφέροντα και χρήσιμα αυτα που λες για τη διατροφή! θα ήθελα κι εγώ με τη σειρά μου να σε ρωτήσω κάποια πράγματα. Είμαι μια κοπέλα 29 χρονών, η μητέρα μου(52 χρονών) έχει εδώ κ 7 χρόνια καρκίνο. την 1η φορά είχε στο στήθος, έκανε μαστεκτομή κ για αρκετό καιρο χημειοθεραπεια. πριν από ενα χρονο έκανε μετάσταση στους πνευμονες με 3 ογκίδια της τάξης των 3 εκατοστών.τώρα εχει μείνει το ενα απ τα 3 διάστασης 1 εκατοστού κ η θεραπεια αποτελείται απο κάποιες ενεσεις που κανει στο Ερρίκος Ντυνάν. Η διατροφή μας στην οικογένεια τα τελευταία 10 χρόνια θα μπορούσα να πω οτι ειναι σχετικα οικολογική, με αρκετά βιολογικά προϊοντα και ελαφρύ μαγείρεμα. δεν πίνει δεν καπνίζει. πως θα μπορούσα να τη βοηθήσω ισως με καποια βοτανα ή οτιδήποτε αλλο. επισης τι θα μπορόυσα να κάνω εγω σαν πρόληψη ώστε να αποφύγω ως κόρη με ιστορικό κάτι ανάλογο στο μελλον?
ευχαριστώ πολύ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/11/2005 19:15:19
Μήνυμα:

Aγαπητή φίλη..
Κατ αρχήν να ευχηθώ .. να βγεί νικητής στην άνιση αυτή μάχη η μητέρα σου..

Η γνώση φίλη μου.. είναι αυτή που θα σε προφυλάξει από την επικίνδυνη αυτή ασθένεια….
Και αυτό το λέω .. γιατί τον καρκίνο.. δεν τον προκαλεί μόνο η διατροφή μας.. αλλά και το περιβάλλον μας… οπότε .. θα πρέπει να γνωρίζεις πολύ καλά... τι πρέπει.. και τι δεν πρέπει..

Διαβάζοντας λοιπόν κάποιος το τόπικ από την αρχή .. μπορεί να βρεί βότανα με αντικαρκινική δράση όπως το Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα», τα μανιτάρια Reishi – Shiitake τη σύνθεση μακροζωίας….τα αντιοξειδωτικά .. φασκόμηλο, δίκταμο.. αλλά και πλήθος από συνηθισμένα ζαρζαβατικά.. όπως το μπρόκολο.. το κουνουπίδι.. τα μπατζάρια… το σέλινο… ο άνιθος .. ο μαιντανός.. οι χρωματιστές πιπεριές… αντικαρκινική δράση μπορεί να εχουν.. τα πάντα.. για τον λόγο αυτό .. θα πρέπει στη διατροφή μας να υπάρχουν.. τα πάντα.. από αγκινάρες.. με αρακά.. μπάμιες. Ρεβύθια.. φασόλια.. φάβα..ολων των ειδών τα χορταρικά κλπ..κλπ…

Οσο περισσότερο αποφεύγουμε τα τυποποιημένα προιόντα του σούπερ .. και οσο περισσότερο στρεφόμαστε στη λαική αγορά.. τόσο λιγότερες πιθανότητες εχουμε για να προσβληθούμε από την ασθένεια αυτή..

Εκτός αυτού θα πρέπει να προσέξουμε και αλλα πολλά .. που ΔΕΝ γνωρίζουμε…και να αποφεύγουμε..οπως το να βρισκόμαστε κοντά σε ηλεκτρομαγνητικά πεδία.. είτε αυτά είναι απλοί μετασχηματιστές τηλεφώνων.. κλπ .. είτε ηχεία.. είτε ηλεκτροπαραγωγοί σταθμοί ηλεκτρικής ενέργειας…είτε φούρνοι μικροκυμάτων.. καλώδια .. κεραίες… κινητά…κλπ..
Ο αμίαντος .. εχει ήδη απαγορευτεί.. από παντού.. αλλά ακόμα υπάρχουν υποπροιόντα αμιάντου.. στα φρένα των αυτοκινήτων.. σκεπές ελενίτ σε παλιά σπίτια.. ή σε γκρεμισμένα σπίτια.. και η παραμονή μας καθώς και η εισπνοή μας.. στους χώρους αυτούς.. πχ.. μετρό.. σταθμός λεωφορείων.. δρόμοι .. με κατηφορική κλίση.. οπου φρενάρουν.. μεγάλα φορτηγά οχήματα…
Η ηλιακή ακτινοβολία .. δεν μπορεί να μείνει ασχολίαστη… και τέλος τροφές που προκαλούν καρκινογενέσεις.. όπως είναι τα συντηρητικά Ε , καφές, πλαστικές τροφές.. ποτά.. ολων των ειδών.. εκτός του νερού.. κρέατα , πουλερικά, ψάρια…και μάλιστα αφρόψαρα.. τα οποία μέχρι τώρα.. εθεωρούντο ότι ήταν κατά του καρκίνου εξαιτίας της λιπαρής τους περιεκτικότητας.. σε μουρουνέλαιο.. τώρα έρχονται πρώτα με ποσότητες υδραργύρου.. και μολύβδου..και αλλων επικίνδυνω ουσιών.. εξαιτίας της επιφανειακής τους πλεύσης…

Η γνώση λοιπόν φίλη μου θα σε προφυλάξει..
Τώρα πως θα χρησιμοποιήσεις τη γνώση..
Εχε την.. και χρησιμοποίησε την με μέτρο..

Τις ευχές μου…φίλη μου…

ΥΓ.. Απέναντι .. από το μοναστήρι του Α. Νεκταρίου… στην Αιγινα…. ενας ανηφορικός δρόμος.. οδηγεί σε ένα μοναστήρι της Παναγίας…Δεν εχεις να χάσεις τίποτα… οδοιπορικώς φυσικά...


Συγγραφέας Μηνύματος: crucifire
Απάντησε την: 10/11/2005 23:24:11
Μήνυμα:

να 'μαι και παλι Allzzaro, παλι για ερωτηση σχετικη με το καπνισμα.
εδω και καμια βδομαδα, καθε πρωι ο λαιμος μου με ποναει αρκετα, μεχρι να πιω κατι ζεστο η να φαω. στην αρχη σκεφτηκα οτι ειχα αππλως κρυωσει, και αν εμενα χωρις τσιγαρο κανα δυο μερες θα περναγε... αλλα παρατηρησα οτι, αν και κατα τη διαρκεια της μερας δε με ποναγε, οταν ξυπνουσα δεν μπορουσα ουτε να μιλησω.

κατα τη γνωμη σου, θα μπορουσε να ειναι επειδη αναπνεω απ' το στομα κρυο αερα τη νυχτα, η εχει να κανει με το καπνισμα;

κατι μαλακτικο, εκτος απο ζεστα [που τα μισω] εχεις μηπως να μου προτεινεις;

by the way, ποσο κακο μπορει να κανει το καπνισμα στο λαιμο; ασχετως εποχης εννοω...;

thanks

______________________________________________
learn as if you are going to live forever
live as if you are going to die tommorow
-soulfly


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/11/2005 17:07:27
Μήνυμα:

quote:
εδω και καμια βδομαδα, καθε πρωι ο λαιμος μου με ποναει αρκετα, μεχρι να πιω κατι ζεστο η να φαω. στην αρχη σκεφτηκα οτι ειχα αππλως κρυωσει, και αν εμενα χωρις τσιγαρο κανα δυο μερες θα περναγε...

Oταν ο λαιμός πονά συνήθως κατά τη διάρκεια της νύχτας.. αυτό σημαίνει οτι .. εχει πρηστεί ο φάρυγγας.. δηλαδή φλεγμονή..
Αν το αφήσεις .. θα πρηστεί τόσο πολύ ώστε να μην μπορείς να μιλήσεις... το καλύτερο που θα μπορούσες να κάνεις είναι να πάρεις αντιβίωση.. amoxil των 500 ανα 6 ώρες... εαν εχει πρηστεί τόσο πολύ ώστε δεν μπορείς να μιλήσεις τότε στο γιατρό ωτορινολαρυγγολόγος... οπου θα σου δώσει .. αντιβίωση ισχυρή με βάση τις κεφαλοσπορίνες.. των 1500.. mg...
Ο μύθος για τα ζεστά τσαγάκια.. ευσταθεί.. μην πίνεις ζεστά.. χειροτερεύεις την κατάσταση....
Το τσιγαράκι.. οπωσδήποτε βλάπτει το λαιμό... και καλό θα είναι να το περιορίσεις...

Διάβασε αυτά που γράφω παραπάνω για τα ελιξίρια.. μακροζωίας.. και τις αλλες συνθέσεις κατά των ιώσεων.. δημιούργησε μια ασπίδα προστασίας γύρω απο τον εαυτό σου.. και εσύ .. και οι φίλοι σου.. που τώρα τελευταία το εχετε ρίξει.. ολο στις κιθάρες.. και στα τραγούδια...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/11/2005 16:54:50
Μήνυμα:

Το κρασί της καρδιάς

Tο κρασί της καρδιάς.. είναι μια αρχαία συνταγή κρασιού .. με θαυματουργές ιδιότητες..
Η σύνθεση περιλαμβάνει..
Κόκκινο κρασί από βιολογική καλλιέργεια..
Ξύδι μπαλσάμικο που έχει υποστεί παλαίωση
Μέλι..
Μαιντανό…

Ας εξετάσουμε λοιπόν ένα ένα τα προσεκτικά τα συστατικά αυτά ...

Bλέποντας προηγούμενο ποστ σχετικά με την (αμπελο)Vitis vinifera οπου εξετάζουμε τα φύλλα της κόκκινης αμπέλου και γίνεται ιδιαίτερη αναφορά στο ότι είναι πλούσια σε ανθοκυανοσίδες οι οποίες προστατευτικές για το αγγειακό σύστημα, καθώς ενισχύουν την αντοχή των αγγειακών τοιχωμάτων, μειώνουν τη διαπερατότητά τους και συμβάλλουν στην πρόληψη των συμφορητικών κινδύνων που οφείλονται στην κακή κυκλοφορία .
Το κόκκινο κρασί παράγωγο του καρπού της αμπέλου σε αντίθεση με άλλα κρασιά και αλκοολούχα ποτά, έχει ευεργετικές δράσεις για την καρδιά. αξιοσημείωτο δε ότι μόνο το κόκκινο κρασί έχει την προστατευτική αυτή δράση ενώ το άσπρο κρασί, το ροζέ και τα άλλα είδη αλκοόλ δεν έχουν τη δράση αυτή.
Συνεπώς η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού μειώνει τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου που προκαλείται από την στένωση ή και απόφραξη των στεφανιαίων αγγείων της καρδίας από τις αθηρωματικές πλάκες.

Ο λόγος για τον οποίο το κόκκινο κρασί έχει τα αποτελέσματα αυτά, είναι διότι περιέχει τις πολυφαινόλες που είναι χαρακτηριστικές χρωστικές ουσίες που προέρχονται από τα σταφύλια.
Οι πολυφαινόλες είναι αντι-οξειδωτικές φυτοχημικές ενώσεις που βρίσκονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών. Όταν κατασκευάζεται κρασί από τα σταφύλια, η αλκοόλη που δημιουργείται από τη ζύμωση, διαλύει τις πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στη φλούδα και στα κουκούτσια των σταφυλιών.
Κόκκινο κρασί..
Οι πολυφενόλες δρουν καταστέλλοντας τη δράση μιας πρωτείνης στον οργανισμό που ονομάζεται endothelin-1
Η πρωτείνη αυτή έχει την ιδιότητα να προκαλεί συστολή των αγγείων και εμπλέκεται στη δημιουργία της αθηρωματικής πλάκας με εναποθέσεις λιπιδίων στο εσωτερικό των αρτηριών.

Από όλα τα κόκκινα κρασιά μια συγκεκριμένη ποικιλία, το Cabernet Sauvignon, έχει την καλύτερη αποτελεσματικότητα εναντίον της πρωτείνης endothelin-1.
Οι διάφορες πολυφαινόλες λοιπόν που βρίσκονται στο κόκκινο κρασί, έχουν συσχετισθεί με μείωση του κινδύνου εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου με διάφορους μηχανισμούς όπως η μείωση της επιδεκτικότητας της LDL σε οξειδώσεις, ή μείωση της συσσώρευσης αιμοπεταλίων , αλλά και η βελτίωση της λειτουργίας του ενδοθηλίου η οποία παίζει μείζονα ρόλο στην εμφάνιση και εξέλιξη της αθηρωματικής διαδικασίας και της στεφανιαίας νόσου γενικότερα.
Σε γενικές γραμμές οι πολυφαινόλες του κόκκινου κρασιού δρουν ανασταλτικά στη φλεγμονώδη διαδικασία κατά την έναρξη της αθηρωμάτωσης, αφού αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό και τη μετανάστευση των λείων μυϊκών κυττάρων. Επίσης, τόσο οι πολυφαινόλες όσο και το αλκοόλ αυξάνουν την αγγειοδιαστολή μέσω αύξησης του ΝΟ και άλλων αγγειοδιασταλτικών παραγόντων, ενώ έμμεσα, με τη βοήθεια του ΝΟ, δρουν ανασταλτικά και στη συσσώρευση των αιμοπεταλίων. Τέλος αλκοόλ και πολυφαινόλες δρουν ευεργετικά στη μείωση της διαδικασίας της πήξης και της παραγωγής θρόμβων και στην αύξηση της ινωδολυτικής διαδικασίας.
Είναι λοιπόν ιδιαίτερα ενδιαφέρον το γεγονός ότι τα συστατικά ενός πολύ διαδεδομένου ποτού δρουν σε πολλά σημεία της αθηρωματικής διαδικασίας και της αγγειακής λειτουργίας γενικότερα εξηγώντας με αυτό τον τρόπο για ποιο λόγο το κόκκινο κρασί θεωρείται τόσο ευεργετικό για τα καρδιαγγειακά νοσήματα και γιατί από μεγάλη μερίδα των επιστημόνων πιστεύεται ότι ίσως υπερέχει έναντι των άλλων αλκοολούχων ποτών στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων. Φυσικά πάντοτε θα πρέπει να θυμάται κανείς ότι όλα αυτά ισχύουν κατά την καθημερινή μέτρια κατανάλωσή του και όχι με περιστασιακή, υπερβολική ενδεχομένως λήψη του. 2 ποτήρια ημερησίως για τους άνδρες και ένα για τις γυναίκες θεωρείται ιδανικό για τη βέλτιστη καρδιοπροστατευτική δράση που προσφέρει.

Επομένως το κόκκινο κρασί έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει σε πολλά επίπεδα τη λειτουργία των αγγείων, τη διαδικασία της αθηρωμάτωσης και τη στεφανιαία νόσο, γεγονός που αναπτύσσει το ενδιαφέρον για περαιτέρω διερεύνηση των μηχανισμών με τους οποίους δρα στα αγγεία.
Το κόκκινο κρασί περιέχει υψηλές ποσότητες ρεσβερατρόλης όπως επίσης τα σταφύλια, τα βατόμουρα, τα φυστίκια και άλλα φυτά.
Η ρεσβερατρόλη είναι ένας τύπος πολυφαινόλης που ονομάζεται φυτοαλεξίνη. Είναι μια κατηγορία χημικών ενώσεων που ο ρόλος τους είναι να προστατεύουν τα φυτά από τις ασθένειες.
Η ρεσβερατρόλη, εκτός από την αντι-οξειδωτική της δράση, καταστέλλει και μεγάλο φάσμα καρκίνων, τουλάχιστο στο επίπεδο που μπορεί να ερευνηθεί σε καλλιέργειες κυττάρων στο εργαστήριο. Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι μειώνει τη φλεγμονή, μειώνει τη σύνθεση πρωτεϊνών (NF kappa B), που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού όταν αυτός δέχεται επίθεση. Η πρωτεΐνη NF kappa B εμπλέκεται στην ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και των μεταστάσεων.
Το κόκκινο κρασί δια μέσου της αντι-οξειδωτικής ουσίας ρεσβερατρόλης που περιέχει, μπορεί να προσφέρει προστασία στους νευρώνες του εγκεφάλου και να προφυλάσσει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Είναι γνωστό ότι η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού, 1 έως 2 ποτήρια ημερησίως, έχει ευεργετικές δράσεις για την καρδία και το αγγειακό σύστημα. Παράλληλα μια σειρά από εργαστηριακά και επιδημιολογικά δεδομένα συσχετίζουν τη ρεσβερατρόλη του κόκκινου κρασιού με αντικαρκινικές ιδιότητες.

Η νόσος του Αλτσχάιμερ χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση στον εγκέφαλο της β αμυλοειδούς πρωτεΐνης που σχηματίζει γεροντικές πλάκες. Δημιουργείται μια φλεγμονώδης αντίδραση με αποτέλεσμα να καταστρέφονται οι νευρώνες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Συγκεκριμένα Η ρεσβερατρόλη, συμβάλλει στην αύξηση της δράσης της γλουταθειόνης εντός των κυττάρων.
Η γλουταθειόνη είναι πρωτεΐνη που έχει σημαντικό ρόλο στην εξουδετέρωση των βλαβερών για τα κύτταρα οξειδωτικών ουσιών.
Το συμπέρασμα τους είναι ότι η ρεσβερατρόλη του κόκκινου κρασιού, έχει προστατευτικό ρόλο για τους νευρώνες του εγκεφάλου.
Τα σημαντικά αυτά ευρήματα προέκυψαν από εργαστηριακές έρευνες που έκαναν Ισπανοί γιατροί από τη Μαδρίτη.
Σύμφωνα με ερευνητές οπου έβαλαν κάτω από συνθήκες εργαστηρίου, κύτταρα καρκίνου του προστάτη να αναπτυχθούν μαζί με κάθε μια από τις 5 διαφορετικές πολυφαινόλες που περιέχονται μέσα στο κόκκινο κρασί (gallic acid, tannic acid, morin, quercertin, rutin).

Επιπρόσθετα οι ουσίες αυτές του κόκκινου κρασιού, προκαλούν στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη το μηχανισμό της απόπτωσης. Το φαινόμενο της απόπτωσης είναι η φυσική οδός που ακολουθούν όλα τα κανονικά κύτταρα που τα οδηγεί στο θάνατο.

Η καταστολή του πολλαπλασιασμού των κυττάρων του καρκίνου του προστάτη και ο μηχανισμός της απόπτωσης που προκαλεί το κόκκινο κρασί, οφείλονται σε 5 διαφορετικές φυσικές χημικές ουσίες που περιέχονται μέσα σε αυτό.
Τα αποτελέσματα τους ήσαν πολύ ενδεικτικά
διότι οι ουσίες αυτές στο εργαστήριο, κατέστελλαν τον καρκίνο του προστάτη και προκαλούσαν την απόπτωση, δηλαδή το θάνατο των καρκινικών κυττάρων.

Η ιστορία στην διαδικασία της αμπελουργίας εικάζεται πως έχει τις ρίζες της στην αγροτική επανάσταση και τη μόνιμη εγκατάσταση πληθυσμών με σκοπό την καλλιέργεια, χρονολογείται δηλαδή γύρω στο 5000 π.Χ. Από τους πρώτους γνωστούς αμπελοκαλλιεργητές θεωρούνται οι αρχαίοι Πέρσες, οι Σημιτικοί λαοί και οι Ασσύριοι. Μεταγενέστερα οι γνώσεις αμπελουργίας και οινοποιίας μεταφέρθηκαν στους Αιγύπτιους, τους λαούς της Φοινίκης και τους πληθυσμούς της Μικρασίας και του Ελλαδικού χώρου.

Οι Αρχαίοι Έλληνες έπιναν το κρασί αναμειγνμύοντας το με νερό, σε αναλογία συνήθως 1:3 (ένα μέρος οίνου προς τρία μέρη νερού). Διέθεταν ειδικά σκεύη τόσο για την ανάμειξη (κρατήρες) όσο και για την ψύξη του. Η πόση κρασιού που δεν είχε αναμειχθεί με νερό ("άκρατος οίνος") θεωρείτο βαρβαρότητα και συνηθιζόταν μόνο από αρρώστους ή κατά τη διάρκεια ταξιδιών ως τονωτικό. Διαδεδομένη ήταν ακόμα η κατανάλωση κρασιού με μέλι καθώς και η χρήση μυρωδικών ακόμα και με θάλασσα. Η προσθήκη αψίνθου στο κρασί ήταν επίσης γνωστή μέθοδος (αποδίδεται στον Ιπποκράτη και αναφέρεται ως "Ιπποκράτειος Οίνος") όπως και η προσθήκη ρητίνης .
Με την ειδική προσθήκη των βοτάνων .. στο κρασί επιτυγχάνετο ένα είδος εκχυλίσματος βάμματος και εκτός από την πλούσια .. γεύση του.. είχε και πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες… από αυτές που προσφέρει σαν απλό κρασί..

Ιδιαίτερη αξία έχει τέλος και η διαδικασία ωρίμανσης του κρασιού. Θεωρείται γενικά πως ένα κρασί γίνεται καλύτερο όσο παλιώνει, ωστόσο διαφορετικά είδη κρασιού χαρακτηρίζονται και από διαφορετική διάρκεια ζωής. Επιπλέον ένα κρασί μπορεί να υποστεί και γήρανση, οπότε και δεν πρέπει να καταναλώνεται. Κύρια επιδίωξη αποτελεί στην πράξη η αργή και ελεγχόμενη οξείδωση του κρασιού. Η διάρκεια της ωρίμανσης του ποικίλλει και συνήθως κυμαίνεται από μερικούς μήνες έως λίγα χρόνια. Γενικά ελάχιστα κρασιά έχουν διάρκεια ζωής άνω των 50 ή 100 ετών, ενώ τα περισσότερα φθάνουν στην ποιοτική τους κορύφωση εντός μερικών χρόνων.

Ποικιλίες κρασιών που μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο να να τα παλαιώσετε .. από 4 εως 10 χρόνια.. και αναλόγως με το μεράκι που διαθέτετε .. εως και 100 χρόνια…
Barolo - Ιταλία
Beaujolais - Γαλλία
Bordeaux - Γαλλία
Burgundy - Γαλλία
Cabernet Sauvignon - Γαλλία, Καλιφόρνια, Αυστραλία, Μολδαβία, Ελλάδα
Carmenere - Χιλή
Chianti - Ιταλία
Merlot - Γαλλία, Καλιφόρνια, Ουάσινγκτον, Χιλή, Ελλάδα
Pinot Noir - Γαλλία, Καλιφόρνια, Όρεγκον
Rioja - Ισπανία
Valpolicella - Ιταλία
Zinfandel – Καλιφόρνια

Μέλι
Το μέλι αποτελείται κυρίως από δύο απλά σάκχαρα, τη δεξτρόζη και τη λεβουλόζη καθώς και μεταλλικά άλατα, φυσικά χρωστικά υλικά, ένζυμα, βιταμίνες και κόκκους γύρης και εκτός από άριστη φυσική γλυκαντική ουσία έχει και θεραπευτικές ιδιότητες στα έλκη στομάχου, την αϋπνία, τους πονοκεφάλους, καρδιακές παθήσεις κα. Επίσης αυξάνει τις αιμογλοβίνες του αίματος και συνεπώς τη μυϊκή δύναμη.
Μία όμως ειδικότερη ανάλυση δείχνει ότι το μέλι αποτελείται από: υδατάνθρακες, οργανικά οξέα (18 στον αριθμό), πρωτεΐνες και αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία (όπως κάλιο, χλώριο,ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο κ.λπ.), ένζυμα δηλαδή συμπλέγματα πρωτεϊνών που είναι η βάση της ζωής, βιταμίνες (όπως Β1, Β6, φολικό οξύ, C, D, Ε, παντοθενικό οξύ κ.λπ.), αρωματικές-χρωστικές ουσίες και άλλα.
Το μέλι δεν ευνοεί την ανάπτυξη κανενός παθογόνου οργανισμού και αυτό οφείλεται αφενός στο χαμηλό του pH και αφετέρου στην ύπαρξη του γλουκονικού οξέος. Η αντιβακτηριδιακή του δράση εκδηλώνεται μόνο όταν το μέλι αραιωθεί στο νερό. Ο μέγας Ιπποκράτης συνιστούσε διάλυμα του μελιού σε νερό για το δυνατό βήχα και τις προσβολές του φάρυγγα και του λάρυγγα.[/b]


Μαιντανός
O μαιντανός περιέχει βιταμίνες Α και C, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο, φώσφορο. Είναι ισχυρό διουρητικό κατάλληλο για τη θεραπεία λοιμώξεων και των πετρών του ουροποιητικού συστήματος και ηρεμιστικό. Συνιστάται για την αναιμία, την αρθρίτιδα, την κακοσμία της αναπνοής, τους ρευματισμούς και την πέψη, εχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει γενικά το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τη νεφρική λειτουργία με μία ήπια διουρητική δράση, "καθαρίζοντας" το αίμα. Ο νωπός χυμός του μαϊντανού κάνει καλό στον πυρετό, το βήχα, τη γρίππη καθώς και σε όλες τις πνευμονικές παθήσεις. Το αφέψημά του έχει αντίστοιχες ιδιότητες και παράλληλα βοηθάει την καλή κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει την πίεση. Ηρεμεί επίσης το στομάχι και κάνει καλό σε ναυτία και "στομαχικό ίλιγγο".[/b]
Θεωρείται δε ότι τον χρησιμοποίησαν οι μάγισσες σας ένα από τα υλικά για την παρασκευή του μαγικού φίλτρου.


Το κρασί της καρδιάς..λοιπόν είναι παλαιωμένο κόκκινο κρασί με προσθήκη από μέλι μαιντανό…και ξύδι Από τα κείμενα του Θεόφραστου, τα οποία περιέχουν πληροφορίες όχι μόνο γύρω από τους τρόπους καλλιέργειας της αμπέλου και για την παλαίωση του κρασιού όπως και προσθήκες των βοτάνων ..αλλά και πλήθος αλλων πληροφοριών.. για την κατασκευή κρασιών… από άλλες πηγές.. εχουμε και μία γραπτή αναφορά για το συγκεκριμένο ελιξίριο από τη μυστικίστρια μητέρα Χ. Β. Μπίνγκεν τον 10 αιώνα ΜΧ οπου έβλεπε οράματα με περιγραφές των ασθενειών.. αλλά και τις περιγραφές των θεραπειών τους..

Βασική προυπόθεση λοιπόν για να φτιάξετε το κρασί της καρδιάς.. είναι να βρείτε ένα Λίτρο καλό κόκκινο κρασί Cabernet Sauvignon ή Merlot ή ένα καλό κόκκινο βιολογικό κρασί .. αν το κρασί εχει παλαιωθεί ακόμα καλύτερα.. ) 300 γραμμάρια μελί.. αγνό και 10 βλαστούς μαζί με τα φυλλαράκια τους μαιντανό.. και 2 κουταλιές της σούπας βαλσαμικο ξύδι αρίστης ποιότητας.. που εχει υποστεί παλαίωση…

Χτυπήστε τον μαιντανό σε ένα γουδί.. αφού τον ψιλοκόψετε..και ρίξτε μέσα 2 κουταλιές της σούπας βαλσαμικο ξύδι.. χτυπήστε απαλά..αφήστε το μίγμα.. μερικές ώρες..
Ρίχτε το κρασί μαζί με τον μαιντανό και το ξύδι…σε ένα σκεύος αρκετά βαθύ και σε πολύ μα πάρα πολύ χαμηλή φωτιά να αρχίσει να σιγοβράζει για 10 λεπτά περίπου..
Αφήνετε να κρυώσει λίγο.. και αμέσως ρίχνετε τα 300 γρμ.. μέλι.. ξαναβάζετε στη φωτιά πάρα πολύ αργά ώστε να αρχίσει να βράζει.. και αφήνετε 5 λεπτά..

Αρκετά ζεστό όπως είναι.. το σουρώνουμε και το τοποθετούμε σε μια πάρα πολύ καλά αποστειρωμένη με καθαρό αλκοόλ φιάλη. Αποστειρωμένος θα πρέπει να είναι και ο φελλός.
Ζεστό όπως είναι.. το εμφιαλώνουμε.. και το αφήνουμε όρθιο..
για μερικές εβδομάδες..
To ``κρασί της καρδιάς`` θα πρέπει να πίνεται σε μικρές ποσότητες.. 2-3 κουταλιές της σούπας.. ημερησίως...


Τα αποτελέσματα.. θα τα κρίνετε μόνοι σας… μιας και οι ευεργετικές δυνατότητες του κρασιού δεν σταματούν στην καρδιά.. αλλά και στο καρκίνο του προστάτη.. οπως και στη νόσο Αλτσχάιμερ...
Καλή σας επιτυχία..

Edited by - allzzaro on 15/11/2005 18:43:38


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 17/11/2005 17:54:10
Μήνυμα:

Σιρόπι σκόρδου - Οξύμελι -Δροσόμελι - Σκόρδο Allium Sativum.

Αερόμελι ή του Βιργίλιου μελιτώδης δρόσος (aerium mel) ύον μέλι και δροσόμελι (Γαλήν. VI, 399 E). Ο Αθήναιος (ΧΙ, 500d) «Αμύντας εν τω πρώτω των της Ασίας Σταθμών περί του αερομέλιτος καλουμένου διαλεγόμενος γράφει ούτως˙ «συν τοις φύλλοις δρέποντες συντιθέασιν εις παλάθης Συριακής τρόπον πλάττονες, οι δε σφαίρας ποιούντες και επειδή μέλλωσι προσφέρεσθαι, αποκλάσαντες απ’ αυτών εν τοις ξυλίνοις ποτηρίοις, ους καλούσι ταβαίτας, προβρέχουσι και διηθήσαντες πίνουσι, και έστιν όμοιον ως αν τις μέλι πίνοι διείς, τούτου δε και πολύ ήδιον».


Λαχανικό αλλά και μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Allium Sativum. . Γνωστό και με το όνομα Aλλιο το εδώδιμο.
Στην Αίγυπτο είναι γνωστό εδώ και 5.000 χρόνια και το θεωρούσαν ιερό. Είναι γνωστό ότι οι εργάτες που έχτισαν τις πυραμίδες έπαιρναν το πρωί μια σκελίδα σκόρδο σαν τονωτικό και αντισηπτικό. Στην αρχαία Ελλάδα οι αθλητές έτρωγαν σκόρδο σαν τονωτικό πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Πολλοί πολιτισμοί το εκτίμησαν για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και έχουν γραφεί πολλά σχετικά. Βοηθά σε μια μεγάλη γκάμα παθήσεων, από το άσθμα μέχρι τον καρκίνο. Χρησιμοποιούνται οι σκελίδες του βολβού και το αιθέριο έλαιό του

Ο τρόπος επεξεργασίας του σκόρδου επηρεάζει την ποιότητα των ενεργών συστατικών του που είναι ωφέλιμα για την υγεία. Ίσως αυτός να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους υπάρχουν αντιφατικά αποτελέσματα από ορισμένες μελέτες.

Για παράδειγμα το ξεφλούδισμα του σκόρδου απελευθερώνει ένα ένζυμο που οδηγεί στην σύνθεση μιας ενεργούς ένωσης (diallyl disulfide, DADS), η οποία έχει σημαντική αντικαρκινική δράση. Εάν το ξεφλουδισμένο σκόρδο μαγειρευτεί αμέσως, τότε δεν δίνεται ο απαραίτητος χρόνος για να λάβει χώρα η σειρά των χημικών αντιδράσεων, που θα οδηγήσουν στη σύνθεση του DADS.

Το φρέσκο κομμένο σκόρδο όπως επίσης και η διαδικασία με την οποία παράγεται λάδι ή σκόνη από το σκόρδο, δημιουργούν μια σειρά από άλλους παράγοντες που έχουν τη δυνατότητα να καταπολεμούν τον καρκίνο.
Οι περισσότερες μελέτες έδειξαν ότι οι ωφέλιμες αντικαρκινικές δράσεις του σκόρδου παρατηρούνται σε διάφορα όργανα και ιστούς.

Σε πρόσφατες έρευνες, βρέθηκε ότι το σκόρδο περιέχει ουσίες που πιθανόν να είναι εξαιρετικά χρήσιμες στη θεραπεία κατά του καρκίνου και στην καταπολέμηση του ανθεκτικού σταφυλόκοκκου.
Η χημεία του σκόρδου είναι πολύπλοκη. Στην αντικαρκινική του δράση εμπλέκονται διάφορες ουσίες που περιέχει.
Το σκόρδο περιέχει θειούχες και άλλες ουσίες οι οποίες επιβραδύνουν ή προλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Οι θειούχες ενώσεις του σκόρδου, προκαλούν βλάβες στα καρκινικά κύτταρα τα οποία αυξάνονται με ταχύ ρυθμό.
Οι βλάβες αυτές είναι μεγαλύτερες παρά αυτές που προκαλούνται από τις ίδιες ενώσεις του σκόρδου πάνω στα φυσιολογικά κύτταρα του οργανισμού. Το αποτέλεσμα είναι η καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Στην πρώτη έρευνα Ισραηλινοί ερευνητές χρησιμοποίησαν δύο από τις κυριότερες ουσίες που περιέχονται στο σκόρδο, την aliinase και την aliin. Οι δύο αυτές ουσίες βρίσκονται στη φυσική κατάσταση του σκόρδου ξεχωριστά και δεν είναι συνδεδεμένες.

Όταν το σκέλος του σκόρδου σπάσει, οι δύο ουσίες συνδέονται και σχηματίζουν την allicin. Η allicin είναι η ουσία που δίνει στο σκόρδο τη χαρακτηριστική του μυρωδιά και γεύση. Είναι επίσης πολύ τοξική για τα καρκινικά κύτταρα.

Στα πειράματά τους οι Ισραηλινοί ερευνητές, συνέδεσαν ειδικά αντισώματα εναντίον γαστρικών καρκίνων με την ουσία aliinase. Στη συνέχεια χορήγησαν σε ποντίκια με καρκίνους τα ειδικά αντισώματα με την aliinase. Στη δεύτερη φάση των πειραμάτων τους, χορήγησαν στα ποντίκια την aliine.
Το αποτέλεσμα ήταν ότι δημιουργήθηκε τοπικά, στο γαστρικό καρκίνο, αυξημένη συγκέντρωση allicin που οδήγησε στην ίαση των ποντικιών από τον καρκίνο τους.
Η θεραπευτική αυτή μέθοδος δεν προκάλεσε προβλήματα στα υγιή κύτταρα των ποντικιών.
Καταστράφηκαν επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης της allicin που προκλήθηκε μέσα στα καρκινικά κύτταρα χάρις στη μέθοδο αυτή.
Βλέπουμε λοιπόν ότι σε πειραματικό επίπεδο, οι ουσίες που περιέχονται στο σκόρδο είναι ικανές να εξολοθρεύσουν καρκινικά κύτταρα. Η μέθοδος αυτή θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί και για την εξάλειψη των μεταστάσεων.
Σε μια άλλη εξέλιξη, ερευνητές από το πανεπιστήμιο του ανατολικού Λονδίνου, χρησιμοποίησαν την allicin για να καταπολεμήσουν τον ανθεκτικό σταφυλόκοκκο (MRSA Methicillin-resistant Staphylococcus aureus).

Το μικρόβιο αυτό είναι υπεύθυνο για πολύ σοβαρές και συχνά θανατηφόρες μολύνσεις σε ασθενείς με μειωμένη άμυνα στα νοσοκομεία. Είναι ανθεκτικό ακόμη και στα ισχυρότερα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό οπλοστάσιο που διαθέτουν οι γιατροί εναντίον του μικροβίου είναι πολύ περιορισμένο.

Οι γιατροί στο Λονδίνο χρησιμοποίησαν με επιτυχία σε προκαταρκτικές έρευνες, το φυσικό συστατικό του σκόρδου allicin σε διάφορες μορφές, κρέμες, χάπια και σαπούνι για την εξάλειψη του μικροβίου του ανθεκτικού σταφυλόκοκκου.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες μόλις λίγες μέρες αφότου αποκαλύφθηκε ότι η ίδια χημική ένωση (allicin) θα μπορούσε να θεραπεύσει τη νοσοκομειακή νόσο MRSA. Η θεραπεία του καρκίνου εκμεταλλεύεται την χημική αντίδραση δια της οποίας παράγεται το allicin.
Η επιθεώρηση Molecular Cancer Therapeutics εξηγεί πώς η συγκεκριμένη αντίδραση μπορεί να προκληθεί σε καρκινικούς όγκους. Το allicin είναι μια ασταθής τοξική χημική ένωση, η οποία περιέχεται στα σκόρδα και διαλύεται γρήγορα και χωρίς βλαβερές παρενέργειες όταν κάποιος φάει το λαχανικό.
Η ένωση δεν υπάρχει στις σκελίδες του σκόρδου όταν αυτές είναι ολόκληρες, αντίθετα παράγεται σαν βιοχημική αντίδραση ανάμεσα σε δύο ουσίες που βρίσκονται σε διαφορετικούς «χώρους», δίπλα-δίπλα σε κάθε σκελίδα - το ένζυμο alliinase και ένα στοιχείο που παραμένει αδρανές υπό φυσιολογικές συνθήκες, το alliin. Όταν η σκελίδα διαλύεται, π.χ. στο μαγείρεμα, οι μεμβράνες που διαχωρίζουν τα δύο στοιχεία διαρρηγνύονται, τα στοιχεία ενώνονται και παράγεται η allicin.
Ισραηλίτες ερευνητές αποφάσισαν να προσπαθήσουν να αναπαράγουν αυτήν ακριβώς την αντίδραση μέσα σε ένα καρκινικό όγκο.
Προκειμένου να στοχεύσουν τη θεραπεία, χρησιμοποίησαν ένα τύπο αντισώματος το οποίο είχε «προγραμματιστεί» να αναγνωρίζει χαρακτηριστικούς υποδοχείς στην επιφάνεια του καρκινικού κυττάρου.
Κατά το πείραμα, το αντίσωμα ήταν χημικά συνδεδεμένο με το alliinase, το οποίο εγχύθηκε στην κυκλοφορία του αίματος, όπου και άρχισε να ερευνά για κύτταρα προσβεβλημένα από καρκίνο.
Στη συνέχεια, έγινε έγχυση και του alliin. Όταν οι δύο ουσίες «συναντήθηκαν» στον οργανισμό, η αντίδραση που προκλήθηκε δημιούργησε το allicin, το οποίο εισχώρησε στα καρκινικά κύτταρα και τα διέλυσε. Αντίθετα, τα υγιή κύτταρα που βρισκόταν κοντά έμειναν σώα, καθώς δεν είχαν εντοπιστεί από τα αντισώματα.

Μέσω της συγκεκριμένης μεθόδου οι ερευνητές του Weizmann Institute κατάφεραν να σταματήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του στομάχου σε ποντίκια


Παρά το γεγονός ότι συχνά αναφέρονται από πολλούς ερευνητές, σημαντικές ευεργετικές δράσεις του σκόρδου για το καρδιαγγειακό σύστημα και για την πρόληψη του καρκίνου, εντούτοις χρειάζεται προσοχή [b]διότι η υπερβολική κατανάλωση του δημοφιλούς αυτού φυτού μπορεί να έχει παρενέργειες.

Εκτός από τη γνωστή κακοσμία του στόματος και του δέρματος που προκαλεί το σκόρδο, σε περιπτώσεις υπερβολικής κατανάλωσής του, έχουν αναφερθεί περιστασιακά αλλεργικές αντιδράσεις, διαταραχές του στομαχιού, διάρροια, μείωση των πρωτεϊνών και του ασβεστίου αίματος, συσχετισμός με βρογχικό άσθμα, έκζεμα επαφής και πιθανές επιδράσεις στην παραγωγή σπερματοζωαρίων.

Σύμφωνα με τα παραπάνω λοιπόν η άποψη που επικρατεί από ορισμένους να καταβροχθίζουν σκελίδες σκόρδου.. καθημερινώς είναι σαφώς εσφαλμένη..

Μια μέθοδος που επικρατεί εδώ και χιλιάδες χρόνια , γνωστή και από τον Ιπποκράτη ως οξύμελι είναι η εξής.
Παίρνουμε 5-6 βολβούς γερούς από φρέσκο σκόρδο μαζί με τα κοτσανάκια τους…
Τους ψιλοκόβουμε και τους κοπανάμε ελαφρώς. Ρίχνουμε 4-5 κουταλιές ξύδι.. κατά προτίμηση μηλόξυδο ή εάν μας ενοχλεί η μυρωδιά του ξυδιού.. τότε αρκετές κουταλιές ξύδι μπαλσάμικο και αφού αφήσουμε για 15 ημέρες.. μετά σουρώνουμε πολύ καλά.. και αναμιγνύουμε πολύ καλά σε 200 γραμμάρια μέλι…
[/b]
Οσοι το δοκίμασαν .. το έκαναν μέρος του φαρμακείου
του σπιτιού τους…


Edited by - allzzaro on 17/11/2005 19:44:43


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 19/11/2005 01:29:06
Μήνυμα:

Γεια σας, εχω ενα προβλημα ,ενα βουητο στο κεφαλι,εχω παει σε γιατρους και μου λενε οτι δεν υπαρχει θεραπεια πρεπει να μαθω να ζω με αυτο.Ειναι ομως πολυ ενοχλητικο ξερει καποιος καποια θεραπεια;


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/11/2005 16:49:36
Μήνυμα:

quote:
Γεια σας, εχω ενα προβλημα ,ενα βουητο στο κεφαλι,εχω παει σε γιατρους και μου λενε οτι δεν υπαρχει θεραπεια πρεπει να μαθω να ζω με αυτο.Ειναι ομως πολυ ενοχλητικο ξερει καποιος καποια θεραπεια;

Γειά σου φίλε μου...
Ξέρεις .. οι γιατροί.. πρέπει να διαγνώσουν κάτι.. αν δεν βρούν τίποτα.. σηκώνουν τα χέρια ψηλά..
Οι λόγοι που εχεις το βουητό είναι πάρα μά πάρα πολλοί..
Ειναι μία προειδοποίηση οτι κάτι συμβαίνει.. τι μπορεί να συμβαίνει..?? Πολλά ..
Για να βγάλεις κάποια άκρη .. πρέπει να πολεμήσεις την αιτία απο ολες τις πλευρές..
1ον.. Να βρείς την αιτία που το προκαλεί..
Μπορεί να είναι θέμα διατροφής..
Μπορεί να είναι θέμα άγχους..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε μαγνητικά πεδία..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε τοξικά κατάλοιπα ή εισπνοής απο διάφορες τοξικές ουσίες..
Ελεγξε τη διατροφή σου.. να τρώς σωστά.. πίνε αρκετά υγρά.. απομάκρυνε ολες τις συσκευές που προκαλούν ηλεκτρομαγνητικά πεδία δηλαδή μετασχηματιστές.. ηχεία.. κλπ..
Προσπάθησε να βρείς απο πότε στο προκαλεί ..

2ον..διόρθωσε τη διατροφή σου.. προσπάθησε καθημερινώς να τρώς Μαιντανό.. κάρδαμο.. σέλινο.. πράσινες και κόκκινες πιπεριές .. λεμόνι.. και ελαιόλαδο.. Τα πολύτιμα συστατικά τους θα τονώσουν.. τον οργανισμό σου.. απέφυγε τα ποτά τα τσιγάρα και τα ξενύχτια.. αν παίρνεις φαρμακευτική αγωγή.. σταμάτα την..

3ον.. Μην πολυκουράζεις το μυαλό σου και τη σκέψη σου.. αν εχεις αυπνίες.. πέσμου να σου δώσω κάτι για να κοιμάσαι καλά.. περπάτα και μην μένεις πολύ μέσα στο σπίτι.. απέφυγε τις οθόνες και την τηλεόραση...

4ον.. Καθημερινώς να πίνεις ενα έγχυμα απο φασκόμηλο και Βραουνερία.. είναι ιδανικά για το πρόβλημα σου...

Edited by - allzzaro on 19/11/2005 17:19:18


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/11/2005 19:02:51
Μήνυμα:

Mετά λύπης μου διαπίστωσα οτι δεν εχω αναφερθεί στο φασκόμηλο.
Εντελώς περιστασιακά αναφέρθηκα σε κάποιο post.
Δεν μπορώ να καταλάβω πως το έκανα αυτό..

Για να επανορθώσω.. και για να το τιμήσω.. οπως ακριβώς του αξίζει θα το παρουσιάσω αμέσως.. αναλυτικότατα...

Περιττό να πώ οτι είναι το αγαπημένο μου βότανο..Το καλλιεργώ.. και το χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινώς.. σκέτο.. ως έγχυμα.. το χρησιμοποιώ ως βάμμα.. με το οποίο συμπληρώνω το έγχυμα ..ως τονωτικό μαλλιών... και σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα..θα εκπλαγείτε ..το χρησιμοιώ επίσης για να αρωματίζω κόκκινα παλαιωμένα κρασιά...

Είμαι απο εκείνους που πιστεύουν οτι η σχέση του φυτού - Ανθρώπου πρέπει να είναι μια σχέση αλληλεγγύης απόλυτα αρμονική, δημιουργική που να εμπνέει εμπιστοσύνη αλλά και σεβασμό..
Χρησιμοποιήστε τα βότανα σύμφωνα με τον κώδικα της Ανθρώπινης δεοντολογίας.. και μην τα ξεριζώνετε.. αλλά κόβετε απαλά .. τα φυλλαράκια και τα κλαδάκια .. χωρίς να τα βλάψετε.. φροντίστε για την προστασία τους.. καλλιεργήστετα φροντίσετα στους κήπους σας ή στο μπαλκόνι σας.. και δημιουργήστε μια σχέση.. φιλική μαζί τους.
Να είστε σίγουροι οτι θα σας το ανταποδώσουν.. υπέρμετρα..

Edited by - allzzaro on 19/11/2005 19:25:34


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/11/2005 19:46:44
Μήνυμα:

Φασκόμηλο Salvia officanalis

Τα φυτά του είδους Salvia officinalis (ή Dalmatian sage) ανήκουν στο γένος Salvia (φασκόμηλο) και είναι πολυετείς αειθαλείς θάμνοι. Το S. fruticosa είναι γνωστό και ως Greek sage ή Σάλβια η φαρμακευτική ή αλλιώς φασκομηλιά ή αλιφασκιά. αναπτύσσεται στις μεσογειακές χώρες και είναι και αυτό πολυετές με λοβωτά φύλλα.
Είναι φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά στις κορυφές. Τα φύλλα του είναι στενόμακρα μυτερά χνουδωτά και γκριζοπράσινα. Κάθε χειμώνα βγάζει καινούριους τρυφερούς βλαστούς. Στο τέλος της άνοιξης βγαίνουν τα λουλούδια με χρώμα πολύ ανοιχτό βιολετί. Το φασκόμηλο κυρίως βρίσκεται στην Νότια Ελλάδα (Πελοπόννησο- Νησιά), αλλά γενικά στη χώρα μας υπάρχουν 20 είδη φασκόμηλου. Προτιμά ηλιόλουστες περιοχές και πετρώδη, άγονα εδάφη. Μάλιστα πολλοί το θεωρούν το ίδιο με το τσάι του βουνού, αλλά το λάθος είναι μεγάλο και σημαντικό, διότι οι ιδιότητές τους διαφέρουν, όπως άλλωστε και η γεύση τους. Σε αρκετούς θάμνους σχηματίζονται σκληρά, χνουδωτά σφαιρίδια, οφειλόμενα σε προσβολή εντόμων. Επειδή μοιάζουν με καρπούς, ο λαός τα αποκαλεί «μήλα της φασκομηλιάς», απ’ όπου το φυτό πήρε το όνομά του. Παλιότερα τα μασούσαν για να καθαρίσουν τα δόντια τους. Το αφέψημά του χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ουλίτιδας και των δερματικών παθήσεων. Το αιθέριο έλαιό του κατά του πονόδοντου.
Παρόλο που υπάρχουν γύρω στα πεντακόσια είδη του γένους Salvia, πολλές ποικιλίες και χημειότυποι, μόνο λίγοι τύποι είναι εμπορικά σημαντικοί . Εκτός από το S. officinalis και S . fruticosa , άλλα σημαντικά είδη είναι το S. azurea, το S. sclarea, το S. viridis, το S. horminoides, S. divinorum, το S. rutilans και το S. promifera . Το S. officinalis καλλιεργείται και συλλέγεται στη Γιουγκοσλαβία, στην Αλβανία, στην Τουρκία, στην Ιταλία, στην Ελλάδα, στις Η.Π.Α, στην Ισπανία και στην Κρήτη. Αξίζει να σημειωθεί ότι στη χώρα μας παρουσιάζει περιορισμένη εξάπλωση ως αυτοφυές (συναντάται μόνο στην περιοχή της Ηπείρου). Το S. fruticosa είναι ενδημικό των μεσογειακών και μεσοανατολικών χωρών. Προκειται για το κοινότερο είδος του γένους στην Ελλάδα. Φύεται σε περιοχές χαμηλών υψομέτρων (κάτω των 300 m), εκτός από την Κρήτη όπου φύεται μέχρι τα 1000 - 1200 m. Το S. promifera είναι ενδημικό της Ν. Ελλάδας και των παραλίων της Μ. Ασίας, ενώ το S. sclarea, στην Ελλάδα, απαντάται ως αυτοφυές στην Ήπειρο και στη Μακεδονία (Simon, J.E 1984).

Έχει πάρει το λατινικό όνομά του "σαλβία" από το ρήμα salvere, που σημαίνει " είμαι υγιής". Θεωρήθηκε ιερό βότανο από τους Έλληνες που το αφιέρωσαν στο Δία και από τους Ρωμαίους που το πήγαν στη Βρετανία. Για το κοινό αυτό βότανο οι Άραβες λένε "πώς μπορεί να πεθάνει ένας άνθρωπος που έχει στο κήπο του φασκόμηλο;". Το φασκόμηλο ήταν γνωστό και στην αρχαιότητα και το αναφέρουν ο Διοσκορίδης, ο Αέτιος, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός, οι οποίοι το εκθείαζαν ιδιαιτέρως καθώς το χρησιμοποιούσαν στα δαγκώματα των φιδιών αλλά και γενικά ως τονωτικό του μυαλού και του σώματος. Οι γυναίκες στην αρχαία Ελλάδα υποδεχόταν τους άνδρες από τον πόλεμο με ένα ρόφημα από φασκόμηλο για να "διεγείρουν" τη γονιμότητα. Ο Διοσκουρίδης το συνιστούσε για τις αιμορραγίες και για την άτακτη περίοδο.
Οι Κινέζοι το ονομάζουν ελληνικό βραστάρι και το θεωρούν καλύτερο από το τσάι οι οποίοι εδώ και αιώνες έχουν αναπτύξει ένα μοναδικό σύστημα παραδοσιακής ιατρικής βασιζόμενης στα βότανα τον Μεσαίωνα αντάλλασσαν την τριπλάσια ποσότητα της καλύτερης ποιότητας τσαγιού με μια μικρή ποσότητα φασκόμηλου.
Οι Γάλλοι το ονομάζουν ελληνικό τσάι και το χρησιμοποιούν όπως και οι υπόλοιποι Ευρωπαίοι όχι μόνο για φαρμακευτικούς αλλά και για μαγειρικούς σκοπούς. Στην αρχαιότητα οι πρόγονοί μας το χρησιμοποιούσαν σαν πολυφάρμακο και έχει εκθειαστεί από τον Ιπποκράτη, τον Διοσκουρίδη τον Γαληνό και τον Αέτιο. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν ιερό φυτό και το χρησιμοποιούσαν σε τελετές. Ήταν το φυτό της αθανασίας.
Οι Ρωμαίοι το θεωρούσαν ιερό φυτό και οι γιατροί της Σχολής του Σαλέρνο πίστευαν ότι "όποιος έχει στο σπίτι του φασκόμηλο δε φοβάται το θάνατο".

Ο Καρλομάγνος βοήθησε σημαντικά στη διάδοσή του, ενώ ο γιος του συμπεριέλαβε το φασκόμηλο σε ένα διάταγμα στο οποίο αναφέρονται τα φυτά που έπρεπε να καλλιεργούνται στα βασιλικά κτήματα.

Αναφέρεται ότι στην μεγάλη επιδημία πανούκλας που ξέσπασε στην Τουλούζη το 1630, κάποιοι κλέφτες λεηλατούσαν τα πτώματα χωρίς να κολλήσουν οι ίδιοι. Στη δίκη που ακολούθησε, αντάλλαξαν της ζωές τους με το μυστικό της ανοσοποίησης τους, το οποίο ήταν μια αλοιφή που κατασκεύασαν από φασκόμηλο, θυμάρι, λεβάντα και δεντρολίβανο. Περίπου μετά από έναν αιώνα τους μιμήθηκαν κάποιοι άλλοι κλέφτες προσθέτοντας σε αυτό το έγχυμα και σκόρδο το οποίο έμεινε γνωστό ως "λάδι των 4 κλεφτών" και χρησιμοποιήθηκε προληπτικά και σε άλλες επιδημίες μολυσματικών ασθενειών.

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΑΒΗ

Το S. officinalis και το S. fruticosa αναπτύσσονται σε θερμοκρασίες 5 26 OC, σε περιοχές με ετήσια βροχόπτωση 0.3 2.6 m και σε εδάφη με pH 4.2 8.3. Τα είδη προτιμούν ζεστές και υγρές περιοχές και μεγαλώνουν καλύτερα σε χώμα αργιλικό, πλούσιο σε άζωτο και καλά φωτιζόμενο. Τα φυτά είναι ευαίσθητα σε μεγάλης διάρκειας υγρές περιόδους με εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.

Για την επαγγελματική καλλιέργεια, τα φυτά που έχουν εγκατασταθεί μπορούν να επιζήσουν μέχρι και έξι χρόνια, και η αρχική σοδιά γίνεται ήδη από τον πρώτο χρόνο εγκατάστασης. Συνήθως κάθε χρόνο γίνονται δύο ή τρεις σοδιές. Τα φύλλα συλλέγονται και ξηραίνονται σε σκιερό μέρος ή σε τεχνητά χαμηλά θερμαινόμενο χώρο, έτσι ώστε να διατηρηθεί το χρώμα του φυτού και η ποιότητα του αιθέριου ελαίου. Το αιθέριο έλαιο παραλαμβάνεται με απόσταξη με ατμό και το ποσοστό του κυμαίνεται από 1.2 2.5% στα ξηρά φύλλα (Simon, J.E 1984),αλλά πιο επιτυχημένη παραλαβή είναι αυτή της εκχύλισης με πτητικούς-οργανικούς διαλύτες, όπως αλκοόλες.

ΧΗΜΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ S. OFFICINALIS ΚΑΙ ΤΟΥ S. FRUTICOSA

Η χαρακτηριστική ουσία που περιέχεται στο αιθέριο έλαιο που παράγουν τα φυτά του S.officinalis είναι η α και η β θουγιόνη. Αλλοι δευτερογενείς μεταβολίτες που παράγονται στο είδος αυτό είναι το β-πινένιο, διτερπένια, τριτερπένια, φλαβονοειδή, συστατικά φαινολικών οξέων και φαινολικοί γλυκοζίτες (Miura et al., 2000). Στην περίπτωση του S. fruticosa τα κυριότερα χαρακτηριστικά του αιθέριου ελαίου είναι (Skoula et al., 2000) η 1,8 κινεόλη, το β-μυρκένιο, το α και β-πινένιο, η α και β-θουγιόνη και η καμφορά. Όλα αυτά αποτελούν το 90% του αιθέριου ελαίου.

Η χημική ταυτότητα των δύο αυτών ειδών, δηλαδή, η συνολικά παραγόμενη ποσότητα του αιθέριου ελαίου και η ποιοτική του και ποσοτική του σύσταση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αυτοί είναι : i) το τμήμα του φυτού, ii) η εποχή και iii) η γεωγραφική περιοχή που αναπτύσσεται το φυτό και οι κλιματικές συνθήκες που επικρατούν σε αυτή. Η επίδραση των παραγόντων αυτών έχει μελετηθεί τόσο στο S. officinalis , όσο και στο S. fruticosa .

Βιοχημική ανάλυση φυτών του S. officinalis αποκάλυψε τρεις χημειότυπους με βάση το λόγο α και β-θουγιόνης (α/β 10:1, 1.5:1, και 1:10 αντίστοιχα). Επίσης τα φυτά μπορούν να κατανεμηθούν σε τρεις κατηγορίες με βάση το συνολικό ποσό θουγιόνης που περιέχεται στο αιθέριο έλαιο σε : πλούσια ( 39-44%, μεσαία (22-28%) και φτωχά (9%). Σε πειράματα, τα άνθη των φυτών είχαν υψηλότερα επίπεδα περιεκτικότητας σε έλαιο (1.6 έναντι 1.1%) και σε β-πινένιο (27 έναντι 10%) σε σχέση με τα φύλλα, ενώ τα επίπεδα θουγίονης ήταν χαμηλότερα (16 έναντι 31%). Όσο αφορά την επίδραση της εποχής, τα συνολικά επίπεδα θουγιόνης ήταν χαμηλότερα στο άνθος την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού και αρκετά υψηλά την περίοδο του φθινοπώρου και του χειμώνα. Αντίστοιχη βιοχημική ανάλυση σε φυτά του είδους S. fruticosa έδειξε ανάλογα αποτελέσματα. Μία μελέτη (Skoula et al., 2000) σε τρεις διαφορετικούς πληθυσμούς του S. fruticosa στην Κρήτη, που παρουσίαζαν σημαντικές διαφορές στην ποιοτική και ποσοτική σύσταση του παραγόμενου ελαίου, έδειξε, με βάση RAPD ανάλυση, ότι εκτός από τους παραπάνω παράγοντες σημαντικό ρόλο στη χημική ταυτότητα των διαφόρων πληθυσμών παίζει και το γενετικό υπόβαθρο.

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται από πολύ παλιά για την αντιμετώπιση κρυωμάτων , διάρροιας, εντερίτιδας, πονόλαιμου, δαγκωμάτων από φίδια και καρκίνου . Ως εκτούτου, τις τελευταίες δύο δεκαετίες έχει δοθεί πολλή έμφαση στα φυσικά αντιοξειδωτικά. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά τους να αποσβένουν τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται στον άνθρωπο από διάφορους μηχανισμούς και που είναι υπεύθυνες-συμμετέχουν σε πολλές χρόνιες παθήσεις (Zheng et al., 2001). Σε πολλές μελέτες το φασκόμηλο που ανήκει στην οικογένεια Labiateae έχει αποδεικτεί ότι διαθέτει αντιοξειδωτικές ουσίες.

Σε παλαιότερες μελέτες το φασκόμηλο έδειξε ότι παρήγαγε φαινολικές ουσίες με αντιοξειδωτική δράση που οφειλόταν στην παρουσία καρνοσικού και ροσμαρινικού οξέος (Yinrong et al., 1999) . Εντούτοις, επιπλέον μελέτες αποκάλυψαν και άλλους ενεργούς παράγοντες όπως τερπενοειδή, φλαβονοειδή, και φαινολικά οξέα. Τα τελευταία αποτελούνται από βιολογικώς ενεργά ολιγομερή καφεϊκού οξέος (Yinrong et al., 2000) που κυμαίνονται από τριμερή, τετραμερή έως ανώτερα ολιγομερή, όπως σαλβιανολικά οξέα. Σύμφωνα με κάποιους ερευνητές , αυτοί οι παράγοντας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διαφόρων αδιαθεσιών . Επίσης , εξαιτίας του ότι αρκετές ασθένειες όπως η εγκεφαλική δυσλειτουργία (π.χ το Alzheimer) (Perry et al., 1999), ο καρκίνος, οι καρδιολογικές παθήσεις και η ανεπάρκεια στο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να προκύπτουν λόγω κυτταρικών βλαβών που οφείλονται στη δράση ελεύθερων ριζών, η παρουσία αντιοξειδωτικών στο διαιτολόγιο πιθανόν να αποτελεί ένα τρόπο αντιμετώπισης των παραπάνω ασθενειών. Η παρατηρούμενη αντιοξειδωτική δράση του φασκόμηλου αποτελεί μία πρόκληση για την κατανόηση της χημείας που εμπλέκεται στη δράση του φυτού αυτού.

Το φασκόμηλο παράγει και ουσίες που έχουν αντιμικροβιακή δράση, πράγμα που το κάνει χρήσιμο για αντισηπτικές εφαρμογές, όπως σε σκευάσματα προστασίας από μικρόβια, όπως στοματικά διαλύματα. Πολύ σημαντικό είναι το γεγονός ότι σε υδατικά και αλκοολικά εκχυλίσματα από το φασκόμηλο υπάρχουν ουσίες με αντιμικροβιακή δράση, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιείται στη θεραπεία ασθενειών όπως η χρόνια βρογχίτιδα. Αλλα πειράματα σε εκχυλίσματα από φασκόμηλο, έδειξαν ότι έχει ιδιότητες κατασταλτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και αντισπασμοδικές ιδιότητεs . Επιπρόσθετα, έχουν εντοπιστεί παράγοντες, όπως τα τριτερπένια ολεανολικό και ουρσολικό οξύ ή το διτερπένιο καρνοσολικό οξύ, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδης δράση (Baricevic et al., 2001), ενώ γίνονται πειράματα για να προσδιοριστεί ο ακριβής τρόπος δράσης των παραγόντων αυτών. Συμπεραίνεται λοιπόν ότι το φασκόμηλο παράγει μία πληθώρα δευτερογενών μεταβολιτών που φαίνεται ότι μπορούν να συμβάλλουν πολύ στην αντιμετώπιση σοβαρών ασθενειών. Έτσι, είναι απαραίτητο να βρεθεί ο ακριβής τρόπος δράσης των ενώσεων αυτών και η χημεία τους προκειμένου να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια στην ιατρική.

Πέρα από την σημαντική χρήση του φασκόμηλου στην ιατρική, αυτό βρίσκει εφαρμογή κα σε άλλους τομείς . Έτσι, χρησιμοποιείται στην αρωματοβιομηχανία και ως αρωματικό στα τρόφιμα. Συνάμα, η αντιοξειδωτική δράση το κάνει χρήσιμο στη βιομηχανία τροφίμων αφού είναι συντηρητικό και αντικαθιστά τα συνθετικά συντηρητικά, στις βιομηχανίες παραγωγής και συσκευασίας προϊόντων τυριών, λαχανικών, επεξεργασμένων τροφών και αναψυκτικών Είναι ιδιαίτερα τονωτικό λόγω της τανίνης που περιέχει. Είναι καλό φάρμακο κατά της ατονίας του στομάχου και των εντέρων αλλά και απολυμαντικό και αποχρεμπτικό σε περίπτωση κρυολογημάτων. Θεωρείται τονωτικό της μνήμης και καταπολεμά τη νωθρότητα. Το φασκόμηλο είναι ευεργετικό στα μαλλιά και στυπτικό με μάσκα στο πρόσωπο.


Η χρήση του είναι εσωτερική και εξωτερική.

Εσωτερική: είναι τονωτικό, βοηθά στην ατονία του στομάχου, στην ελάττωση μνήμης, στο κρυολόγημα, και στην έντονη εφίδρωση.

Τρόπος παρασκευής ροφήματος: για αφέψημα βράζουμε μια κουταλιά του γλυκού φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα σε ένα μπρίκι νερό, το σουρώνουμε και το πίνουμε ζεστό ή κρύο ανάλογα με την εποχή.

Εξωτερική: ανακούφιση προσφέρουν τα φρέσκα φύλλα, αν τα τρίψουμε σε περιοχές με τσιμπήματα εντόμων ή σε πληγές με πύο. Γαργάρες με το αφέψημα καταπραΰνουν τον ερεθισμό των ούλων και του λαιμού. Το συχνό λούσιμο με το αφέψημα είναι καλό για την τριχόπτωση, και οι με ζεστό βραστάρι είναι τονωτικές για το δέρμα του προσώπου. Χρησιμοποιείται επίσης στην μαγειρική για να νοστιμίζει κυρίως φαγητά με κρεατικά. Στο είδος Salvia υπάρχουν και ποικιλίες που καλλιεργούνται για διακοσμητικούς σκοπούς.


Οι ιδιότητες του ελελίφασκου είναι πολλές και χρήσιμες. Χρησιμοποιούμε τα φύλλα για την παρασκευή εγχύματος με αντι-ιδρωτικές, δροσιστικές, ηπατικές, διεγερτικές και χωνευτικές ιδιότητες. Τα φύλλα του τριβόμενα στα δόντια και στα ούλα έχουν αντισηπτικές και καθαρτικές ιδιότητες. Έτσι είναι ιδανικά για γαργάρες και στοματικές πλύσεις. Επίσης, μαζί με τα φύλλα του δενδρολίβανου, προσδίδουν ένα ευχάριστο άρωμα σε πολλά φαγητά, όπως σούπες και πίτες. Είναι ακόμη μαλακτικό, στυπτικό, στομαχικό και αντιρευματικό, έχει επουλωτικές, τονωτικές και εμηναγωγικές ιδιότητες, είναι φυσικό αντιβιοτικό και τονωτικό που βοηθά και στην δυσπεψία. Συνιστάται για την ακμή και τα σπυράκια, την τριχοφυία των πελμάτων, το κρυολόγημα (ως αφέψημα), τα καψίματα και τα τραύματα, τον πονοκέφαλο και την ημικρανία, τα έλκη του στόματος, τον πονόλαιμο και την αμυγδαλίτιδα. Χρησιμοποιούμενο εξωτερικά βοηθά για τη θεραπεία των κεντρισμάτων των εντόμων. Τέλος στη Κίνα θεωρείται ότι εκτός από τα φύλλα του και η ρίζα του φασκόμηλου έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Ως καλλυντικό συνιστάται για λιπαρά δέρματα, ως μάσκα για βαθύ καθαρισμό του προσώπου και ως ατμόλουτρο.

Όμως, το φασκόμηλο, όπως και τα περισσότερα βότανα, έχει εκτός από τις αβλαβείς τους ιδιότητες και ορισμένες βλαβερές σε ειδικές περιπτώσεις.[red] Έτσι λοιπόν [red]δεν πρέπει να λαμβάνεται καθόλου από επιληπτικά άτομα, δεδομένου ότι περιέχει θυιόνη η οποία μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις επιληψίας. Απαγορεύεται επίσης και κατά την περίοδο εγκυμοσύνης.

Το εκχύλισμα φασκόμηλου στην κατάλληλη ποσολογία και συχνότητα επαναφέρει το αρχικό χρώμα των μαλλιών, το φυσικό, πριν αρχίσουν να ασπρίζουν.

Φύλο
Σήμερα χρησιμοποιούνται τα φύλλα και τα λουλούδια του φυτού στη φαρμακοποιία, την αρωματοποιία, σε καρυκεύματα και φαγητά.

Το αιθέριο έλαιο που παράγεται από το φυτό δεν πρέπει να πίνεται γιατί θεωρείται πολύ πιο τοξικό ακόμη και από το αψέντι.

Για οικιακή χρήση κόβεται τον Ιούνιο και αφού αποξηρανθεί, σε σκιερό μέρος, φυλάγεται σε κλειστά γυάλινα βάζα. Εχει πάρα πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές.

Θεωρείται ότι σταματά την εφίδρωση, βοηθά στους πόνους του τοκετού και παλαιότερα το χρησιμοποιούσαν για την απολύμανση χώρων που ζούσαν βαριά άρρωστοι, καίγοντάς το στα κάρβουνα.

Ως διεγερτικό τής ερωτικής διάθεσης ο Leclerc συνιστά ένα κρασί που φτιάχνεται αν βάλουμε 80 γραμμάρια φύλλα φασκόμηλου σε ένα λίτρο καλό μαύρο κρασί για μια εβδομάδα και πίνουμε λίγο κάθε μέρα.

Καλό είναι να το αποφεύγουν οι γυναίκες που θηλάζουν γιατί πικρίζει το γάλα.

Στη μαγειρική είναι από τα πιο αγαπημένα βότανα για τα βαριά κρέατα όπως το χοιρινό και το κυνήγι (ζώα ή πουλιά). Είναι πολύ καλύτερο φρέσκο παρά ξεραμένο.

Φασκόμηλο! Θαυματουργό στη μνήμη

Το φασκόμηλο, γνωστό σε εμάς επί πολλούς αιώνες, συνεχίζει να βρίσκεται στο επίκεντρο επιστημονικών ερευνών. Στην τελευταία έκδοση του περιοδικού “Φαρμακολογίας - Βιοχημείας και Συμπεριφοράς” δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα ερευνών Βρετανών επιστημόνων των πανεπιστημίων NEWCASTLE και NORTHUMBRIA, με άλλες επιβεβαιωμένες ιδιότητες του φασκόμηλου. Οι νέες έρευνες απέδειξαν ότι το φασκόμηλο ως ρόφημα ενισχύει και επαναφέρει τη μνήμη αισθητά. Η νέα έρευνα αυτή, δεν αναφέρει πιο συγκεκριμένο συστατικό του φασκόμηλου συντελεί στην ισχυροποίηση της μνήμης. Ας σημειώσουμε εδώ ότι το φασκόμηλο περιέχει δεκάδες ουσίες και φυσικά, είναι δύσκολο να απομονωθεί το συστατικό που λειτουργεί για την επαναφορά της μνήμης. Πιθανόν να ενεργούν συστατικά πάνω του ενός, όπου δρουν σε συνδυασμό.

Οι τελευταίες διαπιστώσεις της έρευνας αυτής, έγιναν ενθουσιωδώς δεκτές από τους επιστήμονες ανά τον κόσμο, αφού επάνω στα συστατικά του φασκόμηλου στηρίζονται οι ελπίδες για την επαναφορά της μνήμης 10 εκατομμυρίων ατόμων ανά τον κόσμο που πάσχουν από την ασθένεια ALZHEIMER’S, μια ασθένεια που συνοδεύεται πάντα με την βαθμιαία απώλεια της μνήμης.

Τα συστατικά του φασκόμηλου, υποθέτουν οι ερευνητές ότι επηρεάζουν και ενεργοποιούν ένα ένζυμο του εγκεφάλου που η ALZHEIMER’S φαίνεται να ακινητοποιεί, προξενώντας αμνησία.

Πάντως οι μέχρι τώρα ελπιδοφόρες ενδείξεις του φασκόμηλου, πέραν των επί χιλιάδων χρόνων γνωστών υγιεινών αποτελεσμάτων του, έγιναν δεκτές με ιδιαίτερο ενδιαφέρον, κάτι που κίνησε την περιέργεια των ερευνητών για περαιτέρω μελέτες του θαυματουργού αυτού μυρωδικού βοτάνου.

Μέχρι νεωτέρων αποτελεσμάτων, μέχρι στιγμής το φασκόμηλο αποδεδειγμένα πλέον, πέραν των παραδοσιακών ισχυρισμών, ενισχύει το αρχικό φυσικό χρώμα των μαλλιών.

Και όλα αυτά, χωρίς παρενέργειες και χωρίς κινδύνους.


Edited by - allzzaro on 19/11/2005 19:55:56


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 20/11/2005 16:10:29
Μήνυμα:

Αγαπητε Αllzzaro ευχαριστω, να σου πω την περιπτωση μου.
Μου παρουσιαστηκε πριν 3 χρονια στην Γερμανια οπου εμενα, τωρα ειμαι εδω. Στην αρχη δεν εδωσα σημασια αλλα μετα απο 3 εβδομαδες δεν το αντεχα αλλο και πηγα στον γιατρο.Ηταν ηδη αργα οπως μου ειπε.Επρεπε σε 10 μερες το πολυ να ειχα παει αφοτου αρχισε το βουητο.Απο κει και περα εκανα παρα πολλες εξετασεις με αξονικους με κατι παραξενα οργανα computer κλπ,διαφορες θεραπειες με χαπια,αλλαξα τελικα πανω απο 10 γιατρους και νοσοκομεια στην Γερμανια.Αποτελεσμα μηδεν.Αυτη την στιγμη που σου γραφω γινεται χαμος στο κεφαλι μου απο βουη.Ξεπερνα και τον θορυβο απο τον εχτρα ανεμιστηρα του Laptop μου.Ειμαι στα 43 δεν εχω καπνισει ποτε,ασκουμε λιγο ομως,απο αγχος νορμαλ εως λιγο παραπανω δουλευω σε Προπο.Αν θελεις πες μου λιγα παραπανω,οπως το ροφημα ποσες φορες την ημερα,τι ποσοτητα να βαζω απο τα υλικα με μελι, ζαχαρι σκετο.Αν σε βοηθησαν αυτα που εγραψα και ξερεις κατι καλυτερο περιμενω την απαντηση σου.Επιστημονικα το ονομαζουν tinnitus στην Γερμανια.
Ευχαριστω για την βοηθεια σου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/11/2005 21:03:54
Μήνυμα:

quote:
Αν σε βοηθησαν αυτα που εγραψα και ξερεις κατι καλυτερο περιμενω την απαντηση σου.

Φυσικά και βοήθησαν..
Ακου..
Υπάρχει ενα βότανο .. Σαλλιβουρία ``Gingo biloba`` δεν είναι ακριβό.. και βρίσκεται πολυ εύκολα .. εχει πολλές ιδιότητες αλλά στην περίπτωση σου θα τονώσει την εγκεφαλική λειτουργία ενώ παράλληλα θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς περισσότερο οξυγόνο..

Τρείς φορές την εβδομάδα να το χρησιμοποιείς,σε συνδυασμό με το φασκόμηλο χωρίς ζάχαρες μέλια κλπ.. σκέτο.. ώς έγχυμα.
Τις ημέρες που δεν θα πίνεις το Gingo biloba θα πίνεις φασκόμηλο..

Απορώ γιατί οι γιατροί .. ενώ γνωρίζουν τις θαυματουργές ιδιότητες του βοτάνου.. δεν το προτείνουν...
Λένε οτι ο καλός γιατρός είναι αυτός που δίνει τα λιγότερα φάρμακα.
Μα το βότανο.. δεν είναι φάρμακο...

Τώρα για το φασκόμηλο..
Θα χρησιμοποιήσεις ενα ρόφημα απο φασκόμηλο που θα είναι ενα μίγμα απο έγχυμα-εκχύλισμαφασκόμηλου.

Για να φτιάξεις εκχύλισμα φασκόμηλου.
Αγόρασε φασκόμηλο.. εξαιρετικής ποιότητας..
Θα το ξεχωρίσεις επειδή θα εχει πολύ έντονο και δυνατό άρωμα καθώς και πλούσια φύλλα.Πάρε αρκετό.. είναι πολύ φτηνό.
Παράλληλα αγόρασε και ενα μπουκάλι ``βότκα`` ή ρακί ή οινόπνευμα απο δημητριακά.. Η βότκα.. οπως και η ``τσικουδιά`` είναι καθαρά αποστάγματα καρπών με περισσότερο απο 50% οινόπνευμα.
Γέμισε λοιπόν ενα βαζάκι με σκέπασμα 200-250 ml με φασκόμηλο.. και γέμισε το ``βότκα`` πλήρως να σκεπάσει το βότανο.
Σφράγισετο καλά και αστο σε σκοτεινό μέρος γύρω στους 18-20 βαθμούς. Κάθε μέρα θα το ανακινείς καλά καθώς θα συμπληρώνεις και ``βότκα`` ή ρακί εαν αυτό χρειάζεται. Θα το αφήσεις περίπου 3 εβδομάδες. Μετά θα στραγγίξεις το υγρό.. και θα στίψεις καλά το μουσκεμένο βότανο.. ώστε να στραγγίξει..
Θα πάρεις ενα υγρό.. εκχύλισμα-βάμμα υψηλής ποιότητας με εξαιρετικά πολύτιμες υδροαλκοολούχες ουσίες.. που δεν τις βρίσκεις στο υδατοδιαλυτό έγχυμα..

Τωρα.. για να φτιάχνεις το έγχυμα με φασκόμηλο.
Θα ρίχνεις μέσα μια λογική ποσότητα.. φασκόμηλο περίπου 2 κουταλιές της σούπας.. σε νερό ζεστό χωρίς πάρει βράση και θα το αφήνεις.. 2 ώρες.. εκτός φωτιάς, μετά θα το σουρώσεις και με ενα κουταλάκι του γλυκού.. θα πάρεις απο το εκχύλισμα-βάμμα μια μικρή ποσότητα.. περίπου ενα κουταλάκι..του ΓΛΥΚΟΥ ΟΧΙ περισσότερο..λιγότερο ναί.. περισσότερο ΟΧΙ.. και θα το ανακατεψεις στο έγχυμα..χωρίς ζάχαρες, μέλια, λεμόνια κλπ.. σκέτο..
Θα πίνεις 1 ποτήρι την ημέρα 3 ώρες μετα το γεύμα Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή και Κυριακή..ενώ Τρίτη Πέμπτη Σάββατο θα πίνεις το Gingo biloba.

Η ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση του εκχυλίσματος-εγχύματος φασκόμηλου σε συνδυασμό με τις ευεργετικές ιδιότητες του Gingo biloba πολύ σύντομα θα οδηγήσουν σε ίαση καθώς η αποσυμφόρηση των θρομβώσεων ή μικροφλεγμονών που εχουν σχηματιστεί και δημιουργούν αυτού του είδους το πρόβλημα.. θα αρχίσουν να υποχωρούν σταδιακά. Οι αξονικές και οι μαγνητικές πολύ δύσκολα εντοπίζουν αυτού του είδους τις θρομβώσεις ή τις μικροφλεγμονές που ευθύνονται για τυχόν βουητά-ζαλάδες-λαβύρινθο-ίλιγγο με αποτέλεσμα οι γιατροί να μην δίνουν θεραπείες, φοβούμενοι, μιας και οι θεραπείες αυτού του είδους βασίζονται σε κορτιζονούχες ουσίες. Το σκεπτικό οτι πρέπει να δωθεί θεραπεία σε λιγότερο απο 12 μήνες ευσταθεί,(δεν ευσταθεί το 10 μέρες) καθώς οι φλεγμονές αυτές γίνονται χρονίες (χωρίς αυτό να είναι απόλυτο) μετά απο ενα χρονικό διάστημα.
Η μακρόχρονη λήψη ομως των 2 βοτάνων οχι μόνο θα προσφέρει ίαση (ακόμα και σε περιπτώσεις χρονίας πάθησης) αλλά και σταδιακή εξάλειψη της φλεγμονής ενω ταυτόχρονα και αντιθρομβώδη δράση αλλά και αντιοξειδωτική προστασία οχι μόνο στην περιοχή των αρτηριών στην καρωτίδα, οπου αποτελούν κύρια οδό της ροής του αίματος προς εγκέφαλο (αυχενικό) αλλά ακόμα και στο ευρύτερο πολύπλοκο σύμπλεγμα αρτηριών του εγκεφάλου που ευθύνεται για τα βουητά κλπ..
Συνήθως τα βουητά-σφυρίγματα αν δεν ληφθούν μέτρα οδηγούν αργότερα σε λαβυρινθικό ίλιγγο εγκεφαλικά ακόμα και σε πάρκινσον.

Προσοχή ομως.. το εκχύλισμα-βάμμα δεν πρέπει να ξεπερνά το ενα κουταλάκι..του ΓΛΥΚΟΥ και η λήψη του OXI περισσότερο απο 4 φορές την εβδομάδα..
Επίσης το εκχύλισμα-βάμμα είναι επικίνδυνο σε λάθος χέρια...μακρυά απο αδαείς και απο παιδιά

Παράλληλα θα κάνεις ασκήσεις περιστροφών του λαιμού.. επάνω κάτω δεξιά και αριστερά.. συνήθως τα πρωινά.. μην εργάζεσαι σκυφτός.. κάθε τόσο όταν είσαι στον υπολογιστή .. να κάνεις περιστροφές του λαιμού...πίνε κανένα κρασάκι κόκκινο... διάβασε το ``κρασί της καρδιάς``...
Ευχομαι ..Περαστικά σου..


Edited by - allzzaro on 20/11/2005 22:29:43


Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 20/11/2005 23:37:52
Μήνυμα:

Καλησπέρα.
Για το φίλο delta4.
Ο δάσκαλός μου στο τσι-κουνγκ είχε κάποτε παρόμοιο πρόβλημα (πριν αρχίσει) και δεν είχε βρει καμμία ιατρική βοήθεια.
Μετά από μερικούς μήνες άσκησης εξαφανίστηκε, όπως και η μυωπία του (βαθμό 4 αν θυμάμαι καλά) σχεδόν εκμηδενίστηκε.
Γενικά οι ενεργειακές ασκήσεις βοηθούν πάρα πολύ τον οργανισμό.
Τίποτα δεν είναι μαγικό.
Χρειάζεται σχεδόν καθημερινή εξάσκηση.
Περισσότερες πληροφορίες (και όχι μόνο)
www.iliohoos.gr

Αγαπητέ allzzaro (αν και δεν είμαι από τους τακτικούς επισκέπτες) μπράβο στην προσπάθειά σου.

Αγαπητέ al

Τry Harder


Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 21/11/2005 12:18:21
Μήνυμα:

καλημέρα έχω πρόσφατα ανοίξει βιολογικό παντοπωλείο και θά ήθελα προτάσεις για βιβλία σχετικά με βότανα εναλλακτικές θεραπείες.
ευχαριστώ


αλώα


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 21/11/2005 18:13:28
Μήνυμα:

Αγαπητε allzzaro, ευχαριστω πολυ θα κανω αυτα που μου προτεινες,και κατι αλλο,δεν τα ειπα με την σειρα. Απο το 1993 εχω προβλημα με τα αυτια, τρεχουν ενα διαφανο υγρο σαν λαδι ,παλια πολυ συχνα καθε εβδομαδα,τα τελευταια δυο χρονια πιο αραια, καθε μηνα μια μερα περιπου. Και εδω οι γιατροι δεν μπορεσαν να κανουν τιποτε. Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.
Και ενα αλλο προβλημα της γυναικας μου,ειναι 37 χρονων και πριν 3 χρονια αρχισε να εχει αμμηνορειες. Ολα τα συμπτωματα και η διαγνωση που δωσανε ειναι προωρη ωοθηκηκη ανεπαρκεια.Εχει βαλει κιλα και γενικα ο οργανισμος της ειναι μεγαλυτερης ηλικιας απο οτι ειναι.Εκανε διαφορες θεραπειες αλλα μονο με ισχυρα ορμονικα φαρμακα εχει καποια βελτιωση, οχι ομως σοβαρη.Εχει γεννησει σε ηλικια 25 ετων φυσιολογικα.Αν εχεις και γι αυτην την περιπτωση κατι θα χαρουμε πολυ.


Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 22/11/2005 13:55:44
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro άκου τι έπαθα.
Ρωτάς στο άλλο θέμα εάν διαβάζουμε το topic σου στην θεραπεία και εγώ τι να πω, ντράπηκα. Το διάβαζα σποραδικά αλλά δεν έδινα πολύ βάση, μου το χάλαγε από την αρχή αυτό το fitness.

Όμως τι θα σου απαντούσα, έτσι κάθησα χθες και άρχισα να διαβάζω πιό προσεκτικά, δεν τα πρόλαβα όλα. Πάλι καλά που το ρώτησες, εδώ γράφεις πολύ ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα.
Σίγουρα θα κάνω αυτό που ονομάζεις κρασί της καρδιάς, θα έχω και ερωτήσεις σύντομα, δεν ξέρω εάν έχουν ήδη απαντηθεί γι΄αυτό δεν λέω τίποτα τώρα.

Προετοιμάσου γιατί μπορεί και να μετανοιώσεις που το επεσήμανες, μάλλον θα σε τρελάνω στις ερωτήσεις.... αστειεύομαι βέβαια δεν παθαίνεις τίποτα εσύ, είσαι double o seven.


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 22/11/2005 16:21:09
Μήνυμα:

Αγαπητε allzaro,πηγα να παρω τα βοτανα , το Gingo biloba ειναι αλλο και το Σαλλιβουρια αλλο; H" ειναι το ιδιο; Για το Σαλλιβουρια μου ειπαν οτι ειναι πολυ δυσκολο να το βρω,εκτος αν δεν ηξερε οτι λεγεται και Gingo biloba. Kai κατι αλλο,με τσιπουρο πανω απο 50 βαθμους μπορω να το κανω; Οι βοτκες που βρηκα ειναι 45 βαθμοι. Ευχαριστω και παλι


Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 23/11/2005 15:45:19
Μήνυμα:

φίλε allzaro ψάχνω κρίταμο να βρώ, μήπως έχει και κάποια άλλη ονομασία γιατί δεν βρίσκω πουθενά.
ευχαριστώ

αλώα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2005 19:56:23
Μήνυμα:

quote:
Αγαπητε allzaro,πηγα να παρω τα βοτανα , το Gingo biloba ειναι αλλο και το Σαλλιβουρια αλλο;

Το ίδιο είναι, αλλά πολλές φορές μου το έχουν μπερδέψει και εμένα.. και με το γλυκύριζα αλλά και με αλλα βότανα.. Gingo biloba να το ζητήσεις...

quote:
Kai κατι αλλο,με τσιπουρο πανω απο 50 βαθμους μπορω να το κανω; Οι βοτκες που βρηκα ειναι 45 βαθμοι.

Καλύτερα βότκα .. το τσίπουρο εχει πολλά μυρωδικά .. και θα εχει άσχημη μυρωδιά.. η βότκα είναι η πιο συνηθισμένη απο ολους εμάς που φτιάχνουμε τέτοια εκχυλίσματα.. αλλοι χρησιμοποιούν καθαρό οινόπνευμα... αλλά και αυτό μυρίζει...
Ξεκίνησε να πίνεις φασκόμηλο.. και αργότερα όταν ετοιμάσεις το εκχύλισμα.. να ρίχνεις λίγο μέσα στο ρόφημα.. αλλά λίγο.. μισό κουταλάκι.. στην αρχή.. ρίχνοντας το μέσα στο ρόφημα σε 30 δεύτερα.. το οινόπνευμα θα εχει εξατμιστεί πλήρως..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2005 20:07:33
Μήνυμα:

quote:
Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.

Σίγουρα υπάρχει σχέση με το πρόβλημα.. εμένα αλλού πήγε το μυαλό μου.. δεν μου είχες πεί οτι εχεις τέτοια προβλήματα και υπέθεσα αλλα..

Κοίταξε ομως.. το πρόβλημα σου είναι αρκετά σοβαρό .. για να σου δώσω θεραπείες και συμβουλές..
Θα κάνω οτι μπορώ ομως.. να κοιτάξω τα αρχεία μου.. κάπου εχω μια σύνθεση για το πρόβλημα αυτό.. να ψάξω να τη βρώ..να κοιτάξω και για τη σύζυγο...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/11/2005 20:18:00
Μήνυμα:


quote:
Προετοιμάσου γιατί μπορεί και να μετανοιώσεις που το επεσήμανες, μάλλον θα σε τρελάνω στις ερωτήσεις.... αστειεύομαι βέβαια δεν παθαίνεις τίποτα εσύ, είσαι double o seven.

Γειά σου pyramidούλα...

quote:
Ρωτάς στο άλλο θέμα εάν διαβάζουμε το topic σου στην θεραπεία και εγώ τι να πω, ντράπηκα. Το διάβαζα σποραδικά αλλά δεν έδινα πολύ βάση, μου το χάλαγε από την αρχή αυτό το fitness.

Nαί.. πολύ λίγα μέλη απο το esoterica νομίζω οτι το διαβάζουν.. οι περισσότεροι είναι μέλη που έκαναν login μόνο και μόνο για να απαντήσουν...
Τώρα για το ``κρασί της καρδιάς`` είναι φοβερό.. κάποιος μάλιστα.. είπε ενα ολόκληρο μπουκάλι.. και έγινε τύφλα.. βρε του φουκαρά.. του άρεσε τόσο πολύ.. πως δενέπαθε τίποτα.. 400 γρ. μέλι είχε μέσα...

quote:
φίλε allzaro ψάχνω κρίταμο να βρώ, μήπως έχει και κάποια άλλη ονομασία γιατί δεν βρίσκω πουθενά.

Στα βοτανοπωλεία.. βρίσκεις τα πάντα.. αρκεί να ψάξεις.. σπάνιότατα βότανα.. σπανιότατα και τα βρίσκεις οπως το ``αρκευθος`` ή το σπανιότατο.. saw palmeto οπου κάνει θαύματα με το προστάτη...


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 24/11/2005 09:05:21
Μήνυμα:

quote:
Nαί.. πολύ λίγα μέλη απο το esoterica νομίζω οτι το διαβάζουν.. οι περισσότεροι είναι μέλη που έκαναν login μόνο και μόνο για να απαντήσουν...

Δε νομίζω, φίλε μου!
Ένα topic 14 σελίδων που έχει 22.500 απαντήσεις περίπου δηλώνει πόσα πολλά μέλη το έχουν διαβάσει.
Εγώ πχ έχω διαβάσει αρκετά από όσα αναφέρονται εδώ αλλά δεν έχει τύχει να κάνω κάποιο post επειδή δεν ξέρω πολλά πράγματα επί του θέματος.
Αν θέλεις τη γνώμη μου πάντως, θεωρώ πολύ χρήσιμο αυτό το topic στο esoterica...

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 24/11/2005 12:28:47
Μήνυμα:

γνωρίζεις κάποιο καλό βοτανοπωλείο που θα μπορούσα να συνεργαστώ καθώς έχω ανοίξει κατάστημα με βιολογικά προϊόντα και ψάχνομαι .
ευχαριστώ

αλώα


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 24/11/2005 20:40:41
Μήνυμα:

Φιλε allzzaro, βρηκα βοτκα 50 βαθμους και εκανα το εκγυλισμα. Περιμενω το Gingo biloba. Περιμενω οδηγιες σου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 19:53:51
Μήνυμα:

Απο το 1993 εχω προβλημα με τα αυτια, τρεχουν ενα διαφανο υγρο σαν λαδι ,παλια πολυ συχνα καθε εβδομαδα,τα τελευταια δυο χρονια πιο αραια, καθε μηνα μια μερα περιπου. Και εδω οι γιατροι δεν μπορεσαν να κανουν τιποτε. Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.
Και ενα αλλο προβλημα της γυναικας μου,ειναι 37 χρονων και πριν 3 χρονια αρχισε να εχει αμμηνορειες. Εχει βαλει κιλα και γενικα ο οργανισμος της ειναι μεγαλυτερης ηλικιας απο οτι ειναι.Εκανε διαφορες θεραπειες αλλα μονο με ισχυρα ορμονικα φαρμακα εχει καποια βελτιωση, οχι ομως σοβαρη.Εχει γεννησει σε ηλικια 25 ετων φυσιολογικα.Αν εχεις και γι αυτην την περιπτωση κατι θα χαρουμε πολυ.

quote:
Αγαπητε allzzaro, ευχαριστω πολυ θα κανω αυτα που μου προτεινες,και κατι αλλο,δεν τα ειπα με την σειρα.

Eπρεπε να μου τα πείς απο την αρχή..

Εγώ θα προσπαθήσω να σε βοηθήσω αν και αποφεύγω να δίνω τέτοιου είδους θεραπείες.

Ας δούμε ομως το πρόβλημα της συζύγου..
Θα σου προτείνω ορισμένες λύσεις... απο ειδικά εξειδικευμένα βότανα με τελευταίες επιστημονικές μελέτες .. εως και συνθέσεις βοτάνων για τα γυναικεία προβλήματα αυτού του είδους.. οπου εφαρμόζονται απο διακεκριμένους βοτανολόγους...
Διάβασε ομως τα παρακάτω με προσοχή..

quote:
Ολα τα συμπτωματα και η διαγνωση που δωσανε ειναι προωρη ωοθηκηκη ανεπαρκεια.


Cimicifuga racemosa (Black Cohosh: Το γυναικείο βότανο!

Το γένος Cimicifuga (Ranunculaceae), περιλαμβάνει 18 είδη, από τα οποία ένα είναι ενδημικό στην Ευρώπη (C. europaea), 6 στη Β.Αμερική και τα υπόλοιπα στη Βορειοανατολική Ασία (ιδίως C. foetida).Το συναντάμε κυρίως σε πλούσια δάση.

Οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις ουσιαστικές ιδιότητες του φυτού ήταν οι Ινδιάνοι της Β. Αμερικής (ιδίως οι Cherokee), που το χρησιμοποιούσαν (τη ρίζα), για θεραπεία ορισμένων «γυναικείων προβλημάτων» και σε ρευματισμούς. Οι πρώτες περιγραφές βοτανολόγων εμφανίζονται το 1705. Από το 1732 εισάγεται σαν καλλωπιστικό στους αγγλικούς κήπους. Μετά το 1800 αναγνωρίζεται η φαρμακευτική του αξία από Αμερικάνους φυτοθεραπευτές. Από το 1820 έως το 1926 θεωρήθηκε επίσημα φάρμακο για την Αμερικάνικη φαρμακοποιία.
Οι "εκλεκτικοί πρακτικοί γιατροί" το ονόμασαν "macrotys", ένα όνομα που εμφανιζόταν στα ιατρικά βιβλία μέχρι το 1890, πριν χαθεί από το προσκήνιο.
Ιδιαίτερα την μελέτησε ο ιατρός John King, (1813-1893) -που «ανέσυρε» και την Echinacea- σαν αντιρρευματικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο, αλλά επίσης παρατήρησε την ιδιαίτερη δράση της σε «μη φυσιολογικές καταστάσεις των αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας».
Με την ανάπτυξη των σύγχρονων τεχνικών απομόνωσης και ταυτοποίησης, οι χημικοί απομόνωσαν από τη ρίζα, φυτοστερίνες, σαλικυλικό οξύ, ρανουνκουλίνη, τριτερπενικούς γλυκοσίδες, ταννίνες και λιπαρά οξέα. Από το 1950 και μετά, οι έρευνες κατέληξαν ότι οι γκυκοσίδες, όπως η ακετίνη, ο σιμισιφουγκοσίδης, (actein and cimigiside,) είναι υπεύθυνοι για τη φαρμακολογική δράση του φυτού. Το 1980 βρέθηκαν και ισοφλαβόνες.
Πολλά από τα ενεργά συστατικά είναι αδιάλυτα στο νερό, γι' αυτό προτιμότερα είναι τα αλκοολικά διαλύματα ή το ξηρό εκύλισμα σε μορφή κάψουλας.
Το Black cohosh είναι ένα πολυδύναμο φυτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μυοχαλαρωτικό, παυσίπονο, (ιδίως σε πόνους περιόδου), αντιφλεγμονώδες, υπογλυκαιμικό, υποτασικό, εμμηναγωγό, φυτοοιστρογόνο. Κατεξοχήν στη Γερμανία, χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως το αίσθημα καύσου στα πόδια, η κατάθλιψη και οι διαταραχές του ύπνου.
Το 1985 στη Γερμανία, βρέθηκε ότι το Black cohosh επιδρά στη συγκέντρωση στον ορό του αίματος των ορμονών της υπόφυσης, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής και εκλεκτικής μείωσης της ωχρινοποιητικής ορμόνης, (αλλά χωρίς σημαντική μεταβολή στα επίπεδα της προλακτίνης και της θηλακιοτρόπου ορμόνης). Οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης συνδέονται με μια σαφή αιχμή της συγκέντρωσης των ορμονών της ωχρινοποιητικής ορμόνης.
Το 1982 στη Γερμανία έγινε μελέτη με τη συμμετοχή 629 γυναικών, με παρακολούθηση 131 ιατρών, για 6-8 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν εντυπωσιακή μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στο 49% των περιπτώσεων (εξάψεις, εφίδρωση, πονοκέφαλοι, ζαλάδες, ταχυκαρδίες), ενώ το 39% των ασθενών δήλωσε ικανοποιητική βελτίωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της ευερεθιστότητας. Παρενέργειες, ιδίως
στο γαστρεντερικό, παρουσίασε το 7% των εθελοντριών, καμία όμως δεν ήταν σοβαρή για να αξιολογηθεί σοβαρά.
Ακολούθησαν μελέτες το 1988 και το 1991, που πιστοποίησαν ότι το αλκοολικό εκχύλισμα της ρίζας του φυτού, παρουσιάζει οιστρογονικού τύπου δράση και μειώνει την επίδραση της ωχρινοποιητικής ορμόνης (μπλοκάροντας οιστρογονικούς υποδοχείς) στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Σε μικρές δόσεις έχει παρατηρήθεί οτι η cimicifuga αυξάνει την όρεξη και προκαλεί αύξηση των γαστρικών υγρών.
Η απέκκριση γίνεται απο το δέρμα και απο τα νεφρά, έτσι ωστε μπορεί να παρατηρηθεί η χαρακτηριστική οσμή του φυτού στα ούρα.
Σήμερα, μετά από πάνω από 1,5 περιπτώσεις ασθενών που χρησιμοποίησαν το black cohosh και μετά από 40 χρόνια εμπειρίας στην Ευρώπη, το φυτό θεωρείται πάλι μια πρόταση για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ιδιαίτερα για γυναίκες που αναζητούν μια εναλλακτική θεραπεία προς τα οιστρογόνα.
Μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες σε κάθε ιδιαίτερη, από γυναικολογική άποψη, φάση της ζωής τους, όπως η εμμηνόπαυση, η ανακούφιση των πόνων της περιόδου, αλλά η ομαλή προετοιμασία προς τεκνοποίηση.
Η δοσολογία, έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως ξηρού εκχυλίσματος, ισοδύναμου με 40mgr ρίζας του φυτού. Βεβαίως το φυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή και λίγες εβδομάδες πριν τη σύλληψη. Να μην χρησιμοποιείται συνεχώς για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών.

Eνα άλλο βότανο που μπορεί να βοηθήσει πολύ
Είναι το Αλχεμίλη (Alchemila vulgaris)
ειναι αρκετά σπάνιο και δυσεύρετο. Υπάρχει ομως ενα ακόμα σπανιώτερο το Αlcemilla alpine oπου φύεται σε υψόμετρο ανω των 1000 μέτρων και σε ειδικά ασφεστολιθικά εδάφη καθώς και σε εδάφη με βαλσάτη. Το Αλχεμίλη συνιστάται απο τα πανάρχαια χρόνια για ολα τα γυναικολογικά προβλήματα ακόμα και σε περιπτώσεις πρόπτωσης της μήτρας.


Μία τρίτη λύση είναι μια σύνθεση που εχει ευεργετική δράση στα γυναικαία προβλήματα πάσης φύσεως..

Αγγελλική Κινέζική , ρίζα (Angelica sinensis)
Ρυθμιστικό γυναικειων ορμονών.

Βρώμη ,σπόρος (Avena sativa)
Αντισπασμωδικό. Καταπραύνει και ενισχύει το νευρικό σύστυμα.

Βέρβενα ή Ιεροβότανο (Verbena spp.)
Απαλό ηρεμιστικό ειδικό για παιδιά με διαταραγμένο νευρικό σύστημα, ήπιο αναλγητικό.

Λυγαριά (Vitex agnus castus)
Τονωτικό αναπαραγωτικού, τονώνει και ομαλοποιεί τη λειτουργία της υπόφυσης. Συνιστάται για πόνους της περιόδου το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο την εμμηνόπαυση καιτην επανισορόπηση του αντισυλληπτικού χαπιού μετά τη γέννα.

Μηδική ή Αλφααλφα (Medicago sativa)
Θρεπτικό βότανο με μεγάλη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Κ και σιδήρου. Πρόδρομος οιστροφόνου για την εμμηνόπαυση.

Παθανθές (Passiflora incarnata)
Δυνατό ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό,αναλγητικό. Χρησιμοποιείται για επιληπτικές κρίσεις και υστερία.

Φυγοκόρη (Cimicifuga resemosa)
Aντισπασμωδικό, χρησιμοποιείται για του ςπόνους της περιόδου το βήχα και μυικούς σπασμούς. Εμμηναγωγό.Ανακουφίζει αποτις εξάψεις τις γυναίκες που εχουν περάσει στην εμμηνόπαυση.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 20:06:25
Μήνυμα:

quote:
Απο το 1993 εχω προβλημα με τα αυτια, τρεχουν ενα διαφανο υγρο σαν λαδι ,παλια πολυ συχνα καθε εβδομαδα,τα τελευταια δυο χρονια πιο αραια, καθε μηνα μια μερα περιπου. Και εδω οι γιατροι δεν μπορεσαν να κανουν τιποτε. Ειναι πολυ ευεσθητα, στο νερο ,κρυο, και η ακοη ελλατωθηκε πολυ. Μηπως υπαρχει καμμια συνδεση με το αλλο προβλημα; Πριν αρχισω την θεραπεια που μου εγραψες.


Οτι καλύτερο μπορεί να υπάρξει για το πρόβλημα σου.. με την προυπόθεση οτι ο ιατρικός-φαρμακευτικός τομέας .. δεν μπορεί να κάνει τίποτα αλλο...Η ακριβής ορολογία της πάθησης βέβαια δεν μπορεί να διαγνωστεί μέσω της ιστοσελίδας αυτής.. απλά αναλύω τα λεγόμενα σου.. και βγάζω ενα συμπέρασμα μιας οξείας λοίμωξης στην ευρύτερη περιοχή του ακουστικού νεύρου.. τώρα το κατά πόσο πέφτω κοντά ή πέφτω κατά πολύ έξω.. αυτό δεν το γνωρίζω μιας και απο τα πρώτα λεγόμενα σου.. το μυαλό μου πήγε αλλου.. η θεραπεία βέβαια με το φασκόμηλο ισχύει.. σε οτι αφορά το Gingo biloba.. ξέχασετο .. δεν ενδεικνύεται .. στο πρότεινα .. μετά απο μια ανάλυση απο ανεπαρκή στοιχεία που μου έδωσες..

Σύνθεση για λάδι για τα αυτιά

Ενα καταπραυντικό αντιβιοτικό λάδι που εχει εκπληκτικά αποτελέσματα για τηνθεραπεία των οξείων λοιμώξεων στην περιοχή του τυμπάνου.
Προσοχή αντενδεικνύεται στις περιπτώσεις που υπάρχει διάτρηση τυμπάνου.

Καλεντούλα , άνθη (Calendula officinalis)
Αντιφλεγμονώδες , στυπτικό , αντιμυκητικό.

Σκόρδο βολβός /σπόρος (Allium sativum)
Ισχυρό αντιβιοτικό, αντιμικροβιακό, αντισηπτικό.

Συμφορίκαρπος (Ηypericum perforatum)
Καταπραυτικό , επουλωτικό, ενεργοποιείτηναντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Φλόμος /φύλλο (Vervascum thaprus)
Aντιφλεγμονώδες καταπραυντικό.

Η σύνθεση είναι αρκετά εξειδικευμένη.. μιας και πρέπει να χρησιμοποιηθούν αιθέρια έλαια ή λάδια..
Θα σου πρότεινα να ψάξεις .. ενα καλό φαρμακείο που να μπορεί να σου φτιάξει τη σύνθεση..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 20:34:33
Μήνυμα:

quote:
γνωρίζεις κάποιο καλό βοτανοπωλείο που θα μπορούσα να συνεργαστώ καθώς έχω ανοίξει κατάστημα με βιολογικά προϊόντα και ψάχνομαι .
ευχαριστώ

Φίλη μου.. είναι χιλιάδες .. ψάχνοντας θα πρέπει να ενεργήσεις.
Εχω εναν μικρό κατάλογο να μην τον δημοσιοποιήσω ομως στο internet και προκαλέσω προβλήματα, στείλε μου ενα email να σου δώσω..

quote:
Δε νομίζω, φίλε μου!
Ένα topic 14 σελίδων που έχει 22.500 απαντήσεις περίπου δηλώνει πόσα πολλά μέλη το έχουν διαβάσει.
Εγώ πχ έχω διαβάσει αρκετά από όσα αναφέρονται εδώ αλλά δεν έχει τύχει να κάνω κάποιο post επειδή δεν ξέρω πολλά πράγματα επί του θέματος.
Αν θέλεις τη γνώμη μου πάντως, θεωρώ πολύ χρήσιμο αυτό το topic στο esoterica...

Ευχαριστώ για τη γνώμη σου Dying_Incubus.
Βέβαια δεν είναι απόλυτο αυτό που λές.. οι 22.500 δεν είναι απαντήσεις οπως αναφέρεις αλλά αναγνώσεις.. που κατά τη γνώμη μου δεν είναι μέλη του esoterica αλλά απλοί χρήστες.. internet που εκαναν αναζήτηση στο google.Και αυτό το λέω με σιγουριά.. και να σου φέρω και ενα τρανταχτό παράδειγμα.. προηγουμένως η pyramid ανέφερε κάτι .. διάβαζε το τόπικ αλλά την χαλούσε αυτό το fitnees..physical..
Ηλίου φαεινότερον φίλε μου οτι οι αναζητητές του περίεργου και του μεταφυσικού .. δεν ειναι και τόσο fun της φυσικής κατάστασης..
Αυτό το λέω με σιγουριά..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 25/11/2005 20:44:24
Μήνυμα:

quote:
Φιλε allzzaro, βρηκα βοτκα 50 βαθμους και εκανα το εκγυλισμα. Περιμενω το Gingo biloba. Περιμενω οδηγιες σου.

Δεν μπορώ να κάνω edit.. δεν ξέρω γιατί.. οπότε συγχωρήστε με για τυχόν ανορθογραφίες ή ασάφειες ειδικά σε κάτι quote λανθασμένα.. πάντως νόημα βγαίνει...

Εφτιαξες το εκχύλισμα.. ωραία.. να το κουνάς κάθε ημέρα.. αρκετά..
Αν χρειαστεί να προσθέσεις και αλλη βότκα ωστε να καλύψει τελείως το βότανο.. στην αρχή θα πάρει ενα ξανθό χρώμα.. και στο τέλος της εβδομάδας θα γίνει σκούρο.. σε δύο εβδομάδες θα σκουρήνει αρκετά και θα είναι έτοιμο προς χρήση..
Μισό κουταλάκι.. στο ρόφημα σου... μισό .. δεν χρειάζεσαι περισσότερο.
Το gingo biloba οπως σου είπα προηγουμένως.. δεν χρειάζεται να το παίρνεις. Δεν συνιστάται για το πρόβλημα σου.. Πίνε φασκόμηλο αρκετά συχνά.. και 2-3 φορές την εβδομάδα το εκχύλισμα..

εεε.. υπάρχει ενα προβληματάκι.. το φασκόμηλο θα εχει ορισμένες παρενέργειες.. διουρητικές.. μην σε ανησυχεί.. αλλά προσεξέτο..μην βρεθείς σε δύσκολη θέση μιας και μετά τα 40 και ειδικά το χειμώνα.. δημιουργούνται ορισμένα προβληματάκια..


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 26/11/2005 16:56:07
Μήνυμα:

quote:
Βέβαια δεν είναι απόλυτο αυτό που λές.. οι 22.500 δεν είναι απαντήσεις οπως αναφέρεις αλλά αναγνώσεις.. που κατά τη γνώμη μου δεν είναι μέλη του esoterica αλλά απλοί χρήστες.. internet που εκαναν αναζήτηση στο google.

Ακριβώς, φίλε μου!
Και καταλήγω πως ένα τέτοιο topic είναι αρκετά χρήσιμο κι αποδεικνύεται καθημερινά οτι το επισκέπτονται έστω κι απλοί χρήστες του internet προκειμένου να λάβουν συμβουλές και να τους λυθούν απορίες σχετικά με τα όσα πραγματεύεται αυτό το topic.

quote:
Ηλίου φαεινότερον φίλε μου οτι οι αναζητητές του περίεργου και του μεταφυσικού .. δεν ειναι και τόσο fun της φυσικής κατάστασης..
Αυτό το λέω με σιγουριά..

Εγώ δεν θα ήμουν τόσο σίγουρος για αυτό που είπες.
Άλλωστε δε νομίζω να το είπε με αυτή τη λογική η φίλτατη pyramid, εγώ δεν θα το έπαιρνα έτσι.
Κι από την άλλη, τόσα μέλη που συμμετέχουν εδώ ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Οπότε, αρκετά άτομα που ενδιαφέρονται για τη μεταφυσική και τον εσωτερισμό ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Σωστά?

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 26/11/2005 18:47:56
Μήνυμα:

quote:
Άλλωστε δε νομίζω να το είπε με αυτή τη λογική η φίλτατη pyramid, εγώ δεν θα το έπαιρνα έτσι

H λογική με την οποία εκφράστηκε η pyramid εχει πολλές έννοιες.
Εγώ τις παίρνω όλες μαζί και καταλήγω στο ίδιο συμπέρασμα.

quote:
Κι από την άλλη, τόσα μέλη που συμμετέχουν εδώ ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.

Το να ενδιαφέρεσαι απλά, απο το να υλοποιείς αυτά που εμπεδώνεις απο το απλό ενδιαφέρον απέχει πολύ Dying_Incubus.

quote:
Οπότε, αρκετά άτομα που ενδιαφέρονται για τη μεταφυσική και τον εσωτερισμό ενδιαφέρονται για την φυσική τους κατάσταση.
Σωστά?

Αυτός είναι ο σκοπός της ύπαρξης αυτού του τόπικ.
Βεβαια εδώ εχουμε να κάνουμε με τα βότανα, τη διατροφή, την υγεία και τη φυσική κατάσταση.
Τα 4 αν και είναι αλληλένδετα, εχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ τους.
Εχοντας 35 χρόνια πείρας θα μπορούσα να πώ οτι το άκουσμα και μόνο fitnees προκαλεί κάποιο μορφασμό, κάποια δυσφορία και αυτό τσεκαρισμένο.
Το να λέει λοιπόν κάποιος οτι ναί.. ενδιαφέρομαι για τη φυσική μου κατάσταση, χωρίς να το κάνει .. δεν λέει τίποτα.


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 27/11/2005 19:14:08
Μήνυμα:

Φιλε allzzaro ευχαριστω για τις απαντησεις σου,εδω που μενω στην Δραμα δυσκολα να βρω φαρμακειο να μου κανει το λαδι για τα αυτια. Θα προσπαθησω και θα σου πω.


Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 28/11/2005 09:53:48
Μήνυμα:

το email μου είναι kalliopi_x@yahoo.com
σ ευχαριστώ

αλώα


Συγγραφέας Μηνύματος: Melodia
Απάντησε την: 02/12/2005 04:18:25
Μήνυμα:

Aγαπητέ allzzaro κατ'αρχήν συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου. Είναι η πρώτη φορά που γράφω στο φόρουμ και θα ήθελα να ρωτήσω το εξής. Κάποιες φορές νιώθω μία ενόχληση στο αριστερό πάνω μέρος της πλάτης. Οχι τόσο πόνο όσο μία πίεση που καμμιά φορά μεταφέρεται και μέχρι μπροστά. Στην αρχή ανησυχούσα για πρόβλημα καρδιακό. Αφού όμως ξεκουράστηκα και μου έκαναν και μασάζ σταμάτησα να το νιώθω και ηρέμησα. Ομως κατα καιρούς εμφανίζεται και πάλι σταματάει. Αν το τρίψω λίγο μόνη μου ανακουφίζομαι και αν ξαπλώσω νιώθω καλύτερα. Είναι σαν, δυσκολεύομαι και να το εξηγήσω, σαν να με πιέζει κάποιος με το δάχτυλό του στο σημείο που σου είπα και να νιώθω εσωτερικά σαν ένα καψιματάκι. Η ενόχληση στο μπροστινό μέρος σταματάει κάπου στην μέση του αριστερού στήθους και νιώθω ένα εσωτερικό τρεμούλιασμα. Σαν μία γραμμή που μεταφέρει ένα καψιματάκι. Πωπω, μάλλον σε μπέρδεψα απλά μου είναι δύσκολο να το εξηγήσω. Είμαι 26 χρονών και έχω κάνει καρδιογραφήματα για εξετάσεις για πιστοποιητικά και όλα έχουν βγει καλά. Στην οικογένεια δεν υπάρχει κάποιο ιστορικό καρδιοπάθειας. Θα πρέπει ίσως να πάω σε γιατρό αν και όταν έκανα καρδιογράφημα το είχα το προβληματάκι και όλα βγήκαν μια χαρά. Και το θέμα είναι ότι κατα περιόδους το νιώθω και όχι συνέχεια. Αναρωτιέμαι αν είναι κάποιο πρόβλημα με την μέση ή κάποιον μυ, δεν έχω ιδέα. Εχω ήδη πρόβλημα σε έναν σπόνδυλο ο οποίος βρίσκεται χαμηλά αλλά δεν νομίζω να επηρεάζει αυτό που νιώθω. Ευχαριστώ προκαταβολικά για οποιαδήποτε απάντηση μου δώσεις.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/12/2005 15:55:34
Μήνυμα:

quote:
Είναι σαν, δυσκολεύομαι και να το εξηγήσω, σαν να με πιέζει κάποιος με το δάχτυλό του στο σημείο που σου είπα και να νιώθω εσωτερικά σαν ένα καψιματάκι.

To σύμπτωμα αυτό το εχει το 95% των οδηγών απο το ανοικτό παράθυρο.

quote:
Ομως κατα καιρούς εμφανίζεται και πάλι σταματάει. Αν το τρίψω λίγο μόνη μου ανακουφίζομαι και αν ξαπλώσω νιώθω καλύτερα.

Δεν εχεις τίποτα.
Μην πάει ο νούς σου σε καρδιακό επεισόδιο.
Απλά εχεις περάσει στο παρελθόν κάποια ψύξη στην περιοχή.
Οταν το σημείο ερεθιστεί ως επι το πλείστον απο ρεύμα ψυχρού αέρα.. θα εχεις αυτά τα συμπτώματα.
Προσπάθησε να αποφεύγεις τα ρεύματα.. και να μην ντύνεσαι υπερβολικά.
Οταν ντύνεσαι υπερβολικά ιδρώνείς .. ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και ο ψυχρός αέρας βρίσκει δίοδο προς το πονεμένο σημείο.

quote:
Κάποιες φορές νιώθω μία ενόχληση στο αριστερό πάνω μέρος της πλάτης. Οχι τόσο πόνο όσο μία πίεση που καμμιά φορά μεταφέρεται και μέχρι μπροστά.

H αίσθηση καύσης συνήθως είναι αισθητή πάντα στο επάνω μέρος της πλάτης ιδίως στην ομάδα των τραπεζοειδών μυών.. Ωςτόσο μπορεί να γίνει αισθητός πόνος και στην ευρύτερη περιοχή χωρίς η περιοχή αυτή να εχει υποστεί ζημιά. Οπως πχ ψηλά στη μέση με τη μορφή ισχιαλγίας ή ακόμα στο πίσω μέρος του μπράτσου και να επηρεάσει τους τρικεφάλους εως και την παλάμη... Οπότε μην σου φαίνεται περίεργο που σε χτυπά στους μείζονες θωρακικούς.. (ψηλά στο στήθος)
Να σε ανησυχούσε αν ήταν στο στέρνο.

Το μεγαλύτερο λάθος είναι το εμπλαστρο, η θερμοφόρα, ή οι θερμαντικές αλοιφές. Ναί μέν ανακουφίζουν λόγω της συσσώρευσης του αίματος στην περιοχή αλλά το σημείο μετά γίνεται ευπαθές.. ακόμη περισσότερο.
Το αυτό και με τις εντριβές. Μην το πειράζεις λοιπόν καθόλου.
Απλές ασκήσεις , κινήσεις και πολλά μπάνια το καλοκαίρι 3 και 4 φορές την ημέρα ακόμα και εως τον Δεκέμβρη...

Edited by - allzzaro on 02/12/2005 16:21:11


Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 02/12/2005 16:59:19
Μήνυμα:

Αγαπητέ ALLZARO, θέλω νε σε ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιώ ταυτόχρονα το ελιξήριο μακροζωίας και το BLACK COHOSH.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/12/2005 19:33:40
Μήνυμα:

Φίλη μου .. καλά έκανες και ρώτησες.
Εχω τονίσει πολλές φορές για αλόγιστη χρήση βοτάνων...
Σε οτι αφορά το Cimicifuga racemosa (Black Cohosh: Το γυναικείο βότανο!)
Η δοσολογία, σε οτι αφορά το ξηρό εκχύλισμα έχει καθοριστεί στα 4mgr δύο φορές ημερησίως και είναι ισοδύναμο με 40mgr ρίζας του φυτού.
Βέβαια η σχέση εκχυλίσματος-εγχύματος είναι πολύ διαφορετική.
Και στις δύο περιπτώσεις η χρήση εκχυλίσματος ή εγχύματος δεν πρέπει να ξεπερνά τους 6 μήνες.

quote:
Αγαπητέ ALLZARO, θέλω νε σε ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιώ ταυτόχρονα το ελιξήριο μακροζωίας και το BLACK COHOSH.

Οπωσδήποτε και να μην χρησιμοποιείται μαζί με το ελιξίριο αλλά ούτε μαζί με αλλα βότανα ούτε μαζί με φάρμακα.

Τέλος θέλω για μια ακόμη φορά να τονίσω οτι τα φαρμακευτικά εκχυλίσματα περιέχουν συγκεκριμένες εκχυλισμένες ουσίες βοτάνων.. οχι όλες.. και καλό θα είναι να διαβάσουμε τις εσώκλειστες οδηγίες αν σε περίπωση το χρησιμοποιήσουμε αυθαίρετα...


Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 05/12/2005 09:42:43
Μήνυμα:

Να σας καλημερήσω κι εγώ.
Σχετικά πρόσφατα άρχισα να ασχολούμε με τα βότανα, από μικρή μου άρεσαν δίαφορα και κυρίως τσάι και χαμομηλάκι από το χωριό οπότε άρχισα να διαβάζω και σχετικά. Αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι έχω ψιλοχαθεί κατά συνέπεια απορίες πολλές. Πρώτα θα ήθελα να ρωτήσω κάποια πράγματα για κάτι που μάθαμε πριν λίγες μέρες. Το θέμα είναι δυσπλασία στο στομάχι δηλ. τελική μετάλαξη κυττάρων πριν προυσιαστεί καρκίνομα (και συνήθως κακοήθη. Ασχετα με την ιατρική αντιμετώπιση, έψαξα και το θέμα της διατροφής κλπ. Η ερώτηση είναι σχετικά με την χρήση των βοτάνων. Διάβασα έρευνες σχετικές με το πράσσινο τσάι, κάποιο φύκι άλλα δεν έχω μαζί μου τα σχετικά. Το τσάι φαίνεται αρκετά συμαντικό στην πρόληψη, αλλά μπορεί να υπάρχει κίνδυνος όταν γίνεται και χρήση κάποιον άλλον βοτάνων, που κυρίως χαλαρώνουν τον οργανισμό πχ χαμομηλι κλπ
Αν γνωρίζετε οτιδήποτε με το θέμα θα ήθελα την άποψή σας, επίσης το συγκεκριμένο άτομο πάσχει και απο νεφρική ανεπάρκεια που κάνει το θέμα ακόμα πιο σύνθετο.
Κάτι άλλο είναι τί γνωρίζετε για την αγραπιδιά ? στο χωριό την χρησημοποιούνε για την ουρία, η αλήθεια είναι ότι την χρησημοποιήσαμε δοκιμαστικά και είδαμε τεράστια διαφορά. Δεν θέλω να πάρω κανέναν στον λαιμό μου, μιας και ο γιατρός μας κατακρίνει τέτοιες ενέργειες, απλά προσπαθώ να συλλέξω το δυνατόν περισσοτερες πληροφορίες, μπας και βγάλω καμιά ακρη.
Ευχαριστώ για την υπομονή σας


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/12/2005 18:00:29
Μήνυμα:

quote:
Αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι έχω ψιλοχαθεί κατά συνέπεια απορίες πολλές.

Η χρήση των βοτάνων .. ως προληπτική ασπίδα.. ή ως τονωτικό του οργανισμού.. ή ως θεραπευτική χρήση.. ή ως μελέτη..αποτελεί μια εκλεπτυσμένη φιλοσοφία..
Το να βράσει κάποιος ενα βότανο έτσι αυθαίρετα και να το πιεί.. χωρίς να ξέρει γιατί το πίνει. ή χωρίς να του αρέσει... είναι μια λανθασμένη ενέργεια...


quote:
Διάβασα έρευνες σχετικές με το πράσσινο τσάι, κάποιο φύκι άλλα δεν έχω μαζί μου τα σχετικά. Το τσάι φαίνεται αρκετά συμαντικό στην πρόληψη, αλλά μπορεί να υπάρχει κίνδυνος όταν γίνεται και χρήση κάποιον άλλον βοτάνων, που κυρίως χαλαρώνουν τον οργανισμό πχ χαμομηλι κλπ


Φίλη μου ...
εχει γίνει αναφορά στα αντιοξειδωτικά δύο φορές oπου αναφέρονται και τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες...
Αν ψάξεις λοίπόν στις προηγούμενες σελίδες θα τα βρείς.
Σε οτι αφορά βότανα με αντικαρκινικές ιδιότητες.. φαίνεται οτι δεν έψαξες τις προηγούμενες σελίδες..
ψάξε.....
εχει γίνει αναφορά στο σιρόπι σκόρδου. οπου εχει καταπληκτικά αντικαρκινικά αποτελέσματα.. το αυτό και στη σύνθεση REISHI SHTAAKE, οπως επίσης εχει εκτεταμένη αναφορά για το κρασί της καρδιάς και τις θαυματουργές αντικαρκινικές ιδιότητες της κόκκινης αμπέλου και συγκεκριμένα ορισμένων ποικιλιών ξυνόμαυρου .. αλλά και αλλων καμπερνέ καθώς και σιραχ... οπως έχει γίνει ιδιαίτερη αναφορά στο φασκόμηλο.. και τις θαυματουργές του ιδιότητες... ιδιαίτερη αναφορά εχει γίνει στα παρεξηγημένα μπρόκολα στα κουνουπίδια στον άνιθο στον μαιντανό αλλά και σε αλλα ζαρζαβατικά οπου έχουν πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες κατά του καρκίνου..

Αν ζητάς κάτι τώρα κάτι πιο εξειδικευμένο .. είναι ..το Rhodiola rosea που και αυτό εχει παρουσιαστεί.. το ξαναπαρουσιάζω ακόμα πιο αναλυτικά.

Rhodiola rosea

Η Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα», είναι διαδεδομένη στα μεγάλα ύψη των αρκτικών και ορεινών περιοχών της Ευρώπης και της Ασίας. Το ύψος της φθάνει τα 70cm, διαθέτει εκτεταμένο ρίζωμα, εύοσμο όταν κόβεται και εντυπωσιακά άνθη, κίτρινα ή κόκκινα, που την έκαναν δημοφιλή στη βιομηχανία των διακοσμητικών φυτών, όπου απέκτησε φανατικούς φίλους.Υπάρχουν περίπου 200 είδη, με κυριότερα την R. alterna, R. brevipetiolata, R. crenulata, R. kirilowii, R. quadrifida, R. sachalinensis. Δεν έχει καμία βιολογική συγγένεια με την κοινή τριανταφυλλιά, αλλά λόγω του παρόμοιου αρώματός της, έχει χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο του ροδελαίου των τριαντάφυλλων. Αν και ο Διοσκουρίδης χρησιμοποίησε πρώτος το φυτό, η χρήση του συνδέθηκε με τούς Σκανδιναβούς και τη Ρωσία. Σουηδοί ερευνητές, παραδείγματος χάριν, θεωρούν ότι οι Βίκινγκ χρησιμοποίησαν τακτικά την rhodiola.

Λαμβάνοντας υπόψη την γεωγραφική προέλευση του φυτού, δεν είναι παράξενο που το μεγαλύτερο μέρος της βιβλιογραφίας έχει δημοσιευθεί στις σλαβικές και σκανδιναβικές γλώσσες. Αμερικανοί και άλλοι δυτικοί ερευνητές, έχουν αρχίσει πρόσφατα να ερευνούν τη δράση του φυτού, «χτίζοντας» επάνω στις κλινικές μελέτες που πραγματοποίησαν αρχικά οι Σκανδιναβικές χώρες και η Σοβιετική Ένωση.
Είκοσι οχτώ ενώσεις έχουν απομονωθεί από τις ρίζες και τα υπέργεια μέρη του rosea Rhodiola. Οι ρίζες περιέχουν μια σειρά απο βιολογικά δραστικές ουσίες, όπως οργανικά οξέα, φλαβονοεϊδή, ταννίνες και φαινολικούς γλυκοσίδες.
Οι προσαρμογόνες ιδιότητες της Rhodiola αποδόθηκαν αρχικά σε δύο ενώσεις που απομονώθηκαν από τις ρίζες της, που προσδιορίστηκαν σαν p-tyrosol και phenolic glycoside rhodioloside. Ο Ροδιολοσίδης (Rhodioloside) αποδείχτηκε από άποψη χημικής δομής παρόμοιος με τον γνωστό glycoside salidroside που είχε είδη βρεθεί και σε άλλα φυτά.
Ο σαλιδροσίδης, ο ροδιολοσίδης και ο rhodosin, χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν το δραστικό συστατικό της Rhodiola και συχνά θεωρούνται συνώνυμα. Πρόσθετοι γλυκοσίδες που ταυτοποιήθηκαν στη ρίζα του φυτού, περιλαμβάνουν την ροδιολίνη, ροζίνη, ροζαβίνη και ροζιριδίνη. Μια σειρά αντιοξειδωτικών ενώσεων έχουν επίσης προσδιοριστεί , που περιλαμβάνουν το καφφεϊκό οξύ, γκαλλικό οξύ, κατεχίνες και προανθοκυανιδίνες. Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα Rhodiola. Αλλά δυστυχώς συχνά αυτά τα προϊόντα έχουν περιορισμένη ή και καμία βιολογική δράση! Πιθανοί λόγοι αυτού του προβλήματος είναι η συγκομιδή κατά τη διάρκεια λανθασμένης εποχής ή από ακατάλληλη γεωγραφικά περιοχή, όπως επίσης και μια ελλιπής μέθοδος εξαγωγής. Τα κύρια ενεργά συστατικά του γνήσιου Rhodiola rosea πρέπει να είναι η κινναμόλη (cinnamol), ένας αλκοολικός γλυκοσίδης, και κυρίως η ροζαβίνη rosavin - cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) και η σαλιδροσίδη (salidroside).
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.
Αναλυτικές δημοσιευμένες εργασίες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η Ρωσικής προέλευσης Rhodiola rosea είναι δύο φορές πιο ενεργός από την αντίστοιχη Κινέζικη. Οι συχνά αποκαλούμενοι «τύποι» Rhodiola που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες (όπως «θιβετιανό» Rhodiola ή «κινεζικό» Rhodiola) δεν είναι καθόλου ενεργοί, δεδομένου ότι στερούνται του βασικού συστατικού Rosavin ή είναι χαμηλοί σε Salidroside.
Η Rhodiola rosea έχει ταξινομηθεί ως προσαρμογόνο φυτό από Ρώσους ερευνητές, λόγω της δυνατότητάς της να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. Η έρευνα δείχνει μεγάλη χρησιμότητα σε διαφορετικές ασθενικές καταστάσεις (πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες ύπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).
Η Rhodiola έχει μελετηθεί εντατικά στη Σοβιετική Ένωση - Ρωσία και τις Σκανδιναβικές Χώρες για περισσότερο από 35 έτη. Αν και η πλειοψηφία αυτών των ερευνών είναι μη διαθέσιμη για επιστημονική αξιολόγηση, η υπάρχουσα βιβλιογραφία είναι ενθαρρυντική για την επιβεβαίωσή τους. Παρόμοια με άλλα φυτά που ερευνήθηκαν εντατικά από Σοβιετικούς ερευνητές, όπως ο Eleutherococcus senticosus (Σιβηριανό ginseng) και το panax ginseng (κορεατικό ginseng), τα εκχυλίσματα αυτών των φυτών φαίνεται οτι προκαλούν ευνοϊκές αλλαγές σε ποικίλους διαφορετικούς τομείς της φυσιολογικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των νευροδιαβιβαστών, της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Πριν συνεχίσουμε για την Rhodiola, ας περιγράψουμε συνοπτικά την έννοια της εξέλιξης ενός στρεσογόνου ερεθίσματος για τον οργανισμό μας. Η έκθεση ζώων και ανθρώπων σε μια κατάσταση πίεσης παράγει χαρακτηριστικές αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο και σε φυσιολογικές παραμέτρους του οργανισμού, που συνδέονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον υποθαλαμο-υποφυσιακό άξονα(HPA). Οι μεταβολές αυτές περιλαμβάνουν αύξηση της κορτιζόλης, μειωμένη ευαισθησία στο «φαινόμενο down-regulation» (σύστημα ορμονικής αλληλεπίδρασης) και διάσπαση του κιρκαδικού ρυθμού έκκρισης της κορτιζόλης (βιολογικός χρονοφυσιλογικός ρυθμός). Οι μεταβολές στο Κ.Ν.Σ. περιλαμβάνουν την στρεσογονο-εξαρτώμενη μείωση των κατεχολαμινών, δηλαδή των νευροδιαβιβαστών όπως η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη. Μία οξεία αύξηση στα επίπεδα των βήτα-ενδορφινών, επίσης σημειώνεται στη διάρκεια στρεσογόνων καταστάσεων.
Περιγραφικά πρόκειται για την δυνατή διαδοχή τριών φάσεων.

1.- η φάση του συναγερμού - Όταν ο οργανισμός δέχεται έναν ξαφνικό παράγοντα πίεσης προκαλείται μια ξαφνική απελευθέρωση ορμονών, κορτικοστεροεϊδών και κατεχολαμινών. Αν η πίεση είναι πολύ ισχυρή μπορεί να καταστρέψει τα ρυθμιστικά συστήματα του οργανισμού άμεσα και μόνιμα (π.χ. στην περίπτωση έκθεσης σε υψηλά επίπεδα πυρηνικής ακτινοβολίας). Εάν όμως πρόκειται για μια ανεκτή κατάσταση, και πάντα ανάλογα με τον συγκεκριμένο οργανισμό, το σώμα μας μπορεί να προχωρήσει ομαλά σε μια κατάσταση προσαρμογής.
2) η φάση της προσαρμογής Όσο ο εκλυτικός παράγοντας συνεχίζει να επιδρά, το σώμα μας μαθαίνει να ανέχεται το αγχωτικό ερέθισμα, προσαρμόζεται και αυξάνει την αντίστασή του. Η «φάση προσαρμογής» είναι συνήθως μια ασφαλής περίοδος. Όσο περισσότερο μπορούμε να μείνουμε σαυτήν, τόσο το καλύτερο. Η προσαρμογή είναι η καλύτερη δυνατότητα και προϋποθέτει προετοιμασία για άμεση προσπάθεια διατήρησης της ομοιόστασης του οργανισμού. Έτσι, ένας καλά εκπαιδευμένος αθλητής μπορεί να αντιμετωπίσει με επιτυχία μια σκληρή φυσική δραστηριότητα που θα προκαλούσε μεγάλη διαταραχή σε ένα μη γυμνασμένο και στατικό άτομο. Αυτό είναι αποτέλεσμα της διαδοχικής προσαρμογής που επιτελείται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κατάρτισης και προπόνησής του. Επιπλέον, αν και οι αθλητές δεν εκπαιδεύονται στην αντιμετώπιση ορμονικών διαταραχών, η ορμονική απάντηση του οργανισμού τους είναι λιγώτερο έντονη σε σχέση με τα «φυσιολογικά» άτομα. Οταν αρθεί ο παράγοντας πίεσης, η φυσιολογία τους θα επανέλθει ταχύτερα, δηλαδή η ομοιόσταση θα αποκατασταθεί πιο γρήγορα, σαν αποτέλεσμα μιας υψηλότερου επιπέδου ικανοτήτων που έχουν αποκτηθεί μέσω της προπόνησης.

3) Τέλος, η φάση της εξαγωγής εμφανίζεται όταν ο οργανισμός αποτύχει να αντισταθεί στην πίεση και απλά σταματά να αγωνίζεται. Σε αυτήν την φάση συμπτώματα ασθενειών εμφανίζονται γρήγορα και επιδεινώνονται. Ασθένειες που συνδέονται με το stress μπορεί να εμφανιστούν και στη διάρκεια της «φάσης συναγερμού», αλλά συνήθως αυτό συμβαίνει στη «φάση εξαγωγής». Αυτή η τρίτη φάση αναπτύσσεται συνήθως μετά από μια περίοδο μηνών ή ετών, καθώς αυτό εξαρτάται από τη διάρκεια της «φάσης προσαρμογής». Μερικές φορές ο οργανισμός μας μπορεί να είναι «τυχερός» και να δραπετεύσει από αυτήν την τρίτη φάση, υπό την προϋπόθεση ότι μπορεί να διατηρήσει τους στρεσογόνους παράγοντες υπό έλεγχο. Εδώ, μπορεί να βοηθήσουν τα λεγόμενα προσαρμογόνα, ώστε να παραμείνουμε σε κατάσταση προσαρμογής όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το θεωρούμενο «δεύτερης γενιάς» προσαρμογόνο Rhodiola rosea (Russian
Rhodiola) έχει ως βασικό χαρακτηριστικό ότι ενισχύει τη διανοητική και φυσική απόδοση. (Στη δοκιμή της κολύμβησης «μέχρις ορίων»
ποντικών-πειραματόζωων, η Rhodiola αύξησε το χρόνο κολύμβησης κατά 135-159%.
Η Rhodiola είναι επίσης καρδιοπροστατευτικό, ομαλοποιώντας τον καρδιακό ρυθμό μετά από έντονη άσκηση. (Maslova L.V. et al. (1994) “The cardioprotective and antiadrenergic activity of an extract of Rhodiola rosea in stress” Eksp Klin Farmakol 57(6): 61-6). Ενισχύει το νευρικό σύστημα και τις διανοητικές λειτουργίες όπως η μνήμη, (Petkov, V.D. et. al. (1986) “Effects of alcohol aqueous extract from Rhodiola rosea L. roots on learning and memory” Acta Physiol Pharmacol Bulg 12(1): 3-16), αυξάνοντας τη ροή αίματος προς τους μυς και τον εγκέφαλο, ενώ αυξάνει επίσης την πρωτεϊνοσύνθεση. Η Rhodiola rosea έχει εξαιρετικές φαρμακολογικές ιδιότητες σαν αντι-μεταλλαξιογόνος παράγοντας (Duhan, O.M. et al. (1999) “The antimutagenic activity of biomass extracts from the cultured cells of medicinal plants in the Ames test” Tsitol Genet Nov-Dec 33(6): 19-25,). Σε συγκριτική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σχετικά με την αντι-μεταλλαξιογόνο δράση της Rhodiola και του Panax Ginseng προέκυψε ότι το εκχύλισμα της Rhodiola είχε μια υψηλότερη ικανότητα να αντιδρά στις μεταλλαγές γονιδίων που προκλήθηκαν από διάφορα μεταλλαξιογόνα (μέχρι παρεμπόδιση της τάξης του 90% σε ορισμένες περιπτώσεις). Σε μελέτη με πειραματόζωα η Rhodiola εμπόδισε την αύξηση των όγκων σε ποντίκια με Pliss lymphosarcoma (PLS). Το εκχύλισμα της Rhodiola επίσης, μείωσε σημαντικά την παραγωγή κυττάρων με χρωμοσωμικές παρεκκλίσεις in vivo και παρεμπόδισε την απρογραμμάτιστη σύνθεση DNA που προκλήθηκε απο N-nitroso-N-methylurea in vitro (Salikhova RA et.al. (1997) “Effect of Rhodiola rosea on the yield of mutation alteration and DNA repair in bone marrow cells”. Patol Fiziol Exsp Ter Oct-Dec (4): 22-4).
Επιπλέον η Rhodiola δρα και σαν αντικαταθλιπτικό. Σε κλινική μελέτη με 150 ασθενείς που έπασχαν από μέτρια κατάθλιψη και επί 1 μήνα ελάμβαναν εκχύλισμα Rhodiola, τα 2/3 παρουσίασαν πλήρη απαλλαγή των κλινικών εκδηλώσεων της κατάθλιψης και έγιναν περισσότερο ενεργoοί και κοινωνικοί. Κλινικές μελέτες έγιναν και για τη βελτίωση της εικόνας ασθενών με νόσο Alzheimer και Parkinson. Η αντικαταθλιπτική και αγχολυτική δράση της Rhodiola σε σχέση με το Hypericum (St. John’s Wort), Ginkgo biloba και Panax Ginseng ήταν πιο ισχυρή. Επιπλέον, η Rhodiola rosea ήταν 5 φορές λιγότερο τοξική σε σχέση με το Panax ginseng. Έμφαση δίνεται στο γεγονός ότι το εκχύλισμα της Rhodiola παρουσιάζει αναγεννητικές ιδιότητες, λόγω της δυνατότητάς του να αυξάνει την αποδοτικότητα των ενδοκυττάριων μηχανισμών αποκατάστασης του DNA.
[b]Η Rhodiola διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα με δυο τρόπους: Πρώτον, με άμεση υποκίνηση των κατάλληλων προστατευτικών κυττάρων του ανοσοποιητικού, που «επιτίθενται» και καταστρέφουν τα κύτταρα του εισβολέα. Η Rhodiola πειραματικά αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια εξέλιξης της μόλυνσης. Δεύτερον, έμμεσα, καθιστά τον οργανισμό λιγότερο ευαίσθητο στους στρεσογόνους παράγοντες. Ευρισκόμενοι κάτω από πίεση, ένα μεγάλο μέρος της ενέργειάς μας δαπανάται άδικα. Όταν αυτή η έκθεση και δαπάνη, παραμένει επί μακρόν, αναπληρώνουμε αναγκαστικά ενέργεια από άλλα συστήματα του οργανισμού, με αποτέλεσμα μια χαμηλότερου βαθμού απάντηση σε νοσογόνες καταστάσεις και μια χαμηλότερου επιπέδου κατάσταση υγείας.
Βούλγαροι ερευνητές έδειξαν ότι η Rhodiola ενεργοποιεί την ορμονοευαίσθητη λιπάση, που παίζει σημαντικό ρόλο στον καταβολισμό του αποθηκευμένου λίπους από τον λιπώδη ιστό. Προηγούμενα, Σοβιετικοί ερευνητές είχαν δείξει ότι η Rhodiola σε συνδυασμό με σωματική άσκηση μπορεί να ενεργοποιήσει τη λιπάση του λιπώδους ιστού. Κλινικά στοιχεία Γεωργιανής έρευνας έδειξαν ότι η Rhodiola σε παχύσαρκα άτομα οδήγησε σε μια μέση απώλεια βάρους 11%.(εναλλακτικό αδυνατιστικό).
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Η «Ρωσική προσέγγιση» στη μακροπρόθεσμη θεραπεία με προσαρμογόνα, (βλέπε και echinacea), απαιτεί γενικά την επανάληψη κύκλων που χαρακτηρίζονται από μικρές χρονικές περιόδους χορήγησης, ακολουθούμενες από διάστημα χωρίς λήψη συμπληρωμάτων. Η Rhodiola έχει χορηγηθεί για περιόδους που κυμαίνονται από ελάχιστα συνεχή διαστήματα, όπως μια ημέρα (εντατική χορήγηση) μέχρι τέσσερις μήνες. Μέχρις ότου πιο συγκεκριμένες πληροφορίες είναι διαθέσιμες, ένα καθεστώς περιοδικής χορήγησης με φάσεις διακοπής φαίνεται ότι μπορεί να ακολουθηθεί με ασφάλεια επί χρόνια.
ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ: Στις δόσεις που χρησιμοποιήθηκαν στις κλινικές δοκιμές, δεν έχουν αναφερθεί καθόλου παρενέργειες. Εντούτοις, προκαταρκτικές δοκιμές έδειξαν ότι δόσεις 1.5-2.0 γραμμ. και άνω, εκχυλίσματος που τιτλοδοτήθηκε σε ροζαβίνη 2%, μπορεί σε ορισμένα άτομα για λίγες ημέρες να προκαλέσουν οξυθυμία και αϋπνία. Είναι επίσης πιθανό λόγω της φύσης της δράσης του φυτού, ότι μια υψηλή δοσολογία για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, μπορεί μεν να ευνοήσει ευεργετικά κάποιες φυσιολογικές παραμέτρους, αλλά επίσης να «χαθεί» η ωφέλεια για όσες θα ευνοούνταν από κάποιο χαμηλότερο δοσολογικό σχήμα.
Στοιχεία ασφαλούς χορήγησης στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας δεν είναι διαθέσιμα, οπότε σ´ αυτές τις περιόδους πρέπει να αποφεύγεται.

ΥΓ.. Διάβασε προσεκτικά τις προηγούμενες σελίδες..

Edited by - allzzaro on 05/12/2005 19:05:21


Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 06/12/2005 09:09:32
Μήνυμα:

Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απαντησή σου και συγνώμη που σε έβαλα στην διαδικασία να τα ξαναπείς. Έχω διάβασει τις προηγούμενες σελίδες, στις οποίες περιέχονται σημαντικότατες γνώσεις και πλοιροφορίες, επιπλέον έχω βρει και αρκετές έρευνες σχετικές.
Καλώς ή κακώς οι επιλογές μας είναι περιορισμένες ως προς τις περισσότερες τροφές οπότε στην ουσία μόνο κάποια βότανα μπορούμε να χρησημοποιούμε και αυτά με προσοχή.
Απλά δεν έχω καταλάβει (μιας και μιλάμε για προσοχή στην χρήση τους) αν και πως αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, για παράδειγμα 3-4 ποτήρια πράσινο τσάι 1 φασκόμηλο ή Rhodiola και χαμομήλι πριν τον ύπνο. Δεν εννοώ να πλακωθεί κανείς και να πίνει βότανα όλη μέρα αλλά σε λογικά πλαίσια.
(Έχουμε διαβάσει για τόσα αντιοξιδοτκά που μπορεί να χρησημοποιήσει κανείς που δημιουργήτε το θέμα να διαλέξει κάποια και να τα χρησημοποιήσει σωστά).
Ευχαριστώ



Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/12/2005 16:38:57
Μήνυμα:

quote:
Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απαντησή σου και συγνώμη που σε έβαλα στην διαδικασία να τα ξαναπείς.

Κανένα πρόβλημα.. πολύ ευχαρίστως να τα ξαναπώ.. συνήθως οταν αναφέρομαι σε κάτι αναφέρομαι .. περιληπτικώς.. οταν ομως μου το ξαναζητούν..ή οταν βλέπω οτι κάποιος ενδιαφέρεται.. εκεί δεν είμαι φειδωλός...

quote:
(Έχουμε διαβάσει για τόσα αντιοξιδοτκά που μπορεί να χρησημοποιήσει κανείς που δημιουργήτε το θέμα να διαλέξει κάποια και να τα χρησημοποιήσει σωστά).
Ευχαριστώ

Για να μπορέσεις να διαλέξεις ...σου παρουσιάζω εναν πίνακα οπου φαίνεται η συγκέντρωση πολυφαινολών σε σχέση με την αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα.
Βέβαια η συγκέντρωση των πολυφαινολών δεν εχει να κάνει με την αντιοξειδωτική ικανότητα..
Το πράσινο τσάι φαίνεται ως πρώτο στη βαθμολογία αλλά διαβάζοντας προηγούμενο πόστ οπου παρουσιάζεται το φασκόμηλο και παρατηρώντας της θαυματουργές του ιδιότητες.. νομίζω οτι πρέπει να το κατατάξουμε πρώτο...με δεύτερο το δίκταμο...

Tώρα απο εκεί και μπρός παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.. και τι σου αρέσει.. τι σου ταιριάζει... τι κατεβαίνει πιο ευχάριστα.. τι είναι αυτό που θέλει ο οργανισμός σου..??

Ο πίνακας βαθμολογίας
Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.
IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση

Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.


ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών........Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα
1.Πράσινο τσάι 59,60........................Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61............................Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7......Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55.................Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..............................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55...........................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15...................Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50........................Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20........................Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15....................Μαύρο τσάι 0,343

Edited by - allzzaro on 06/12/2005 17:40:48


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 06/12/2005 17:26:06
Μήνυμα:

quote:
Απλά δεν έχω καταλάβει (μιας και μιλάμε για προσοχή στην χρήση τους) αν και πως αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, για παράδειγμα 3-4 ποτήρια πράσινο τσάι 1 φασκόμηλο ή Rhodiola και χαμομήλι πριν τον ύπνο. Δεν εννοώ να πλακωθεί κανείς και να πίνει βότανα όλη μέρα αλλά σε λογικά πλαίσια

Γιατί πρέπει να πίνουμε ενα συγκεκριμένο βότανο??

Πρώτα απο όλα οπως είπαμε πρέπει ο οργανισμός να δεχθεί ευχάριστα το αφέψημα αυτό.
Η γεύση , το άρωμα, τα συστατικά πρέπει να παραμείνουν αναλλοίωτα.
Ετσι λοιπόν ο τρόπος βρασίματος .. η θερμοκρασία του νερού.. ο τρόπος που θα το πιούμε παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.
Το κάθε βότανο περιέχει απο την φύση..ορισμένες υδατοδιάλυτες ουσίες.. Η φύση εχει προβλέψει οι ουσίες αυτές.. να μην παρουσιάζουν τοξικότητα.. ακόμα και οταν λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις.
Η αλόγιστη μίξη βοτάνων ή η ημερήσια ταυτόχρονη λήψη 2 ή και 3 ή και 4 βοτάνων .. μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες ζημιές στον οργανισμό..
Ορισμένα βότανα πλην των αντιοξειδωτικών.. παρουσιάζουν τοξικότητα και η ανάμιξη τους με αλλα βότανα.. τα κάνει ακόμα πιο τοξικά..
Στις βότανα τα οποία εμπεριέχονται στις συνθέσεις που δίνω...μπορούν να αναμιχθούν, με την προυπόθεση βέβαια.. οτι καλό θα είναι προληπτικώς ,οταν τα πίνουμε.. να μην κάνουμε αλλη χρήση βοτάνων ή φαρμάκων και φυσικά να πέφτει μέσα και η σωστή αναλογία...


Edited by - allzzaro on 06/12/2005 17:36:38


Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 07/12/2005 08:41:46
Μήνυμα:

Καλημέρα σε όλους, φίλε allzzaro ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου. Έχεις να μου πρωτείνεις κάποιο βιβλίο ?
Πάντως μέχρι σήμερα έπινα τσαγάκι (άσε που μου είχαν φέρει ένα θεικό πράσινο από Ιαπωνία) και δυόσμο κυρίως, απλά γιατί μου αρέσαν πολύ και η αντίδραση των γύρω -- πάλι άρρωστη είσαι ? χαχαα
Για να ευθυμήσουμε λίγο
Πράγματι έχω παρατηρήσει διαφορές στην γεύση ανάλλογα με το πως τα φτίαχνεις, σε βαθμό που κάποιες φορές δεν πίνονται, ιδίως το φασκόμηλο. Αλλά μαθένουμε σιγά σιγά.
Καλή συναίχεια αυτή τη συνεφιασμένη μέρα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/12/2005 17:00:23
Μήνυμα:

quote:
Πάντως μέχρι σήμερα έπινα τσαγάκι (άσε που μου είχαν φέρει ένα θεικό πράσινο από Ιαπωνία) και δυόσμο κυρίως, απλά γιατί μου αρέσαν πολύ και η αντίδραση των γύρω -- πάλι άρρωστη είσαι ? χαχαα

Φίλη μου.. εχει άγνοια ο κόσμος.
Επειδή .. οταν αρρωσταίνει κάποιος θυμάται .. έτσι και τα ροφήματα απο βότανα εχουν ταυτιστεί με τους αρρώστους.
Τα αφεψήματα αυτά.. είναι για τους υγιείς. Για αυτούς που θέλουν να μένουν υγιείς..

Βιβλία υπάρχουν πολλά.. εγώ θα σε συμβούλευα να κάνεις μερικές εκτυπώσεις απο το τόπικ.. δεν θα βρείς πουθενά κάτι καλύτερο...


Συγγραφέας Μηνύματος: melhi
Απάντησε την: 08/12/2005 16:44:57
Μήνυμα:

γεια σε ολους θα ηθελα να ξερω εαν εχετε ακουσει κατιγια τον καραμετα το φαρμακοποιο απο τα τρικαλα που λεειοτι θεραπευειτο καρκινο


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/12/2005 19:04:50
Μήνυμα:

quote:
γεια σε ολους θα ηθελα να ξερω εαν εχετε ακουσει κατιγια τον καραμετα το φαρμακοποιο απο τα τρικαλα που λεειοτι θεραπευειτο καρκινο

O Καραμέτας οπως και ολοι οι υπόλοιποι που τόλμησαν να τα βάλουν με τον ΕΟΦ αλλά και με τα συμφέροντα.. οδηγούνται σε πυρηνικό αντιδραστήρα...


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 08/12/2005 21:40:45
Μήνυμα:

αγαπητε allzzaro, τι κανεις; Το φασκομηλο που εκανα με την βοτκα εκλεισε 16 ημερες. Ποτε να αρχισω να το χρησιμοποιω. Καθε μερα εν τω μεταξυ πινω 2 φλυτζανια φασκομηλο. Το Gingo biloba μου ειπες να μην το παρω.Το βουητο παραμενει σταθερα παντως, και ελπιζω να καταφερουμε να κανουμε κατι με το που θα αρχισω με το βαμμα. Περιμενω οδηγιες σου. Ευχαριστω και παλι.


Συγγραφέας Μηνύματος: wainamoinen
Απάντησε την: 09/12/2005 08:53:36
Μήνυμα:

Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απάντησή σου, έστω και καθυστερημένα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/12/2005 15:55:41
Μήνυμα:

quote:
Φίλτατε allzzaro, ευχαριστώ για την απάντησή σου, έστω και καθυστερημένα.

Παρακαλώ φίλη μου.. ελπίζω να σε βοήθησα..


quote:
αγαπητε allzzaro, τι κανεις;

Καλώς τον .. καλά είμαι ευχαριστώ..

quote:
Καθε μερα εν τω μεταξυ πινω 2 φλυτζανια φασκομηλο.

Μία κούπα ημερησίως.. είναι αρκετή. Προσπάθησε να μην σου βράζει και πίνετο 1-2 ώρες μετά το μεσημεριανό σου.

quote:
Το φασκομηλο που εκανα με την βοτκα εκλεισε 16 ημερες.Ποτε να αρχισω να το χρησιμοποιω.

Μπορείς να το δοκιμάσεις .. είναι έτοιμο.. μερικές σταγόνες.. είναι πολύ ισχυρό.. μην βάζεις πολύ.. τα βάμματα είναι κυρίως για εξωτερική χρήση.. επιτρέπονται μερικές σταγόνες στο ρόφημα 2-3 φορές την εβδομάδα.. και αυτές με πολύ προσοχή.

quote:
Το βουητο παραμενει σταθερα παντως, και ελπιζω να καταφερουμε να κανουμε κατι με το που θα αρχισω με το βαμμα.

Πρόσεξε.. το βουητό ίσως να προέρχεται απο το αυτί σου.. λόγω λοίμωξης ή απο κάποια αλλη εγκεφαλική αιτία.
Εαν διαπιστώσεις απο τι προέρχεται μπορώ να σε βοηθήσω.
Εγώ προτείνω το εξής.
Να καταπολεμήσεις το κακό πολύπλευρα..
Πρώτα απο όλα συμβουλέψου εναν καλό γιατρό.. και ενημερώσου για το πρόβλημα στο αυτί σου..
Μετά ...
Πίνε το φασκόμηλο.. χωρίς να προσθέσεις βάμμα.. ή πρόσθεσε μερικές σταγόνες έτσι για να το δοκιμάσεις.. που και πού αντί για φασκόμηλο πίνε ενα αφέψημα απο το gingo biloba... Παράλληλα προσπάθησε να καταπολεμήσεις το πρόβλημα απο τη οξεία λοίμωξη που εχεις στο αυτί σου με σταγονίτσες απο λαδάκια που σου είπα.. βρές ενα καλό φαρμακείο.. εχει έτοιμα λαδάκια..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/12/2005 17:52:31
Μήνυμα:

quote:
Αγαπητέ Alzaro,
σήμερα ανακάλυψα το esoterika.gr και το βρήκα πάρα πολύ ενδιαφέρον. Ϊσως θα μπορουσες να με βοηθήσεις με ένα προβληματάκι που αντιμετωπίζε στο θέμα των κιλών μου. Είμαι 1,68 και 63 κιλά. Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα, προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγειηνα γίνεται (μερικές παρασπονδίες τις κάνω, αλλά με μέτρο πάντα)και θέλω τουλάχιστον να ξεφύγω από τον αριθμό 6 που βλέπω στην ζυγαριά μου. Δυστυχώς εδώ και πολύ καιρό δεν τα έχω καταφέρει. Έχεις να μου προτείνεις κάτι;;;;

Φίλε μου .. είδα το ποστ κλειδώθηκε.. και σου απαντώ εδώ...
Προφανώς θα είσαι κάτω απο 20 χρόνων.
Οσο γυμνάζεσαι και κάνεις βάρη.. δεν υπάρχει περίπτωση να ανέβεις, γιατί καταναλώνεις πολλές θερμίδες.. και απλά καίς τους μύς σου..
Ετσι θα παραμένεις.. ναί μέν μυώδης.. αλλά χωρίς όγκο...
Για να ανέβεις θα πρέπει να πάρεις συμπληρωματικά ή να τρώς ακόμη περισσότερο.
Μπορείς να τρώς .. περισσότερο πρωτεινούχα.. φαγητά-σκευάσματα (δες προηγούμενα ποστ)με ταυτόχρονη άσκηση.
Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσει κάποιος το βάρος του .. ακίνδυνα.. και χωρίς λίπος.. είναι να λαμβάνει πρωτείνη απο ορό γάλακτος και φυσικά μια διατροφή που να βασίζεται κυρίως σε πρωτεινούχα φαγητά.

Βέβαια .. μπορείς να πάρεις 1-2 κιλά σε μυικό όγκο.. Μην προσπαθήσεις να πάρεις περισσότερο γιατί στο μέλλον θα το μετανοιώσεις.
Ο υπερβολικός όγκος.. αργότερα θα σου δημιουργήσει πολλά προβλήματα.
Περιττό να σου πώ οτι τα 63 σου κιλά.. είναι οτι πρέπει...

Edited by - allzzaro on 09/12/2005 17:59:54


Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 09/12/2005 21:14:40
Μήνυμα:

Να΄μαι κι εγώ. Φίλε allzzaro δεν έχω ακόμα προλάβει να διαβάσω όλες τις σελίδες του θέματος μου έχουν μείνει 5. Προσπαθώ αλλά δεν τα προλαβαίνω, οπότε θα ρωτήσω κάτι που θέλω και εάν το έχεις ξαναπεί πες μου σελίδα και όπου έχω απορίες ρωτάω.

Πρώτα να πω γι΄αυτό που λέγατε με τον Dying, σωστά κατάλαβε δεν το είπα με την λογική ότι δεν με ενδιαφέρει η φυσική κατάσταση. Απλώς συνηθισμένη να ακούω fitness από διάφορους σε γυμναστήρια, που όταν τους έλεγες για κάνε 200 κοιλιακούς και 50 πους απς να σε καμαρώσω που σκίζεσαι για την καλή σου φυσική κατάσταση και τους γυμνασμένους μυς σου, το έπαιζαν αλέκοι και σφύραγαν κοιτώντας το ταβάνι, μου έχει μείνει βιώμα αρνητικό. Και όταν ερχόταν καμία καινούργια κοπελίτσα δώστου fitness και ξανά μανά fitness, και μου ερχόταν να τους κοπανήσω κανένα κοντάρι στο κεφάλι, έτσι κατά λάθος, ως μου ξέφυγε.

Τώρα στο θέμα μας.
Ο γιός μου έχει ευαισθησία στο δέρμα του χειμώνα καλοκαίρι. Σκάει και έχει φαγούρα, σε σημείο από το ξύσιμο κάποιες φορές να το γδέρνει. Παρουσιάζεται ως επί το πλείστον στα πόδια. Του βάζω κρέμα καλέντουλα αμέσως μετά το μπάνιο κάθε μέρα. Υπάρχει κάτι καλύτερο που θα μπορούσε να τον ανακουφίσει? Ξέρεις και κάποιο αφρόλουτρο από το φαρμακείο που θα τον βοηθούσε επιπλέον της αλοιφής? Ξέρω ότι εάν πάω στο φαρμακείο θα μου δώσουν κάτι, δεν ξέρω εάν αυτό θα είναι το καλύτερο.

Επίσης στις πατούσες ξεφλουδίζει, δεν φαίνεται για μύκητες ποδιών, δεν υπάρχει δυσοσμία, ούτε τον ενοχλεί. Όταν λέω ξεφλουδίζει εννοώ ότι φεύγουν ολόκληρα κομμάτια δέρματος. Τι θα μπορούσα να κάνω εκτός από το να τον πάω στον δερματολόγο να μου δώσει κάτι χημικό?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/12/2005 19:09:59
Μήνυμα:

quote:
Πρώτα να πω γι΄αυτό που λέγατε με τον Dying, σωστά κατάλαβε δεν το είπα με την λογική ότι δεν με ενδιαφέρει η φυσική κατάσταση.

simplex communications..χεχε..

quote:
Και όταν ερχόταν καμία καινούργια κοπελίτσα δώστου fitness και ξανά μανά fitness, και μου ερχόταν να τους κοπανήσω κανένα κοντάρι στο κεφάλι, έτσι κατά λάθος, ως μου ξέφυγε.

Τι τραβάμε για σας..

Διάβασε τώρα αυτά που θα σου γράψω..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/12/2005 19:23:02
Μήνυμα:

quote:
Ο γιός μου έχει ευαισθησία στο δέρμα του χειμώνα καλοκαίρι. Ξέρεις και κάποιο αφρόλουτρο από το φαρμακείο που θα τον βοηθούσε επιπλέον της αλοιφής? Ξέρω ότι εάν πάω στο φαρμακείο θα μου δώσουν κάτι, δεν ξέρω εάν αυτό θα είναι το καλύτερο.


Δεν είναι θέμα αφρόλουτρου ή αλοιφούλας pyramid .. αλλά θέμα διατροφής.
Συγκεκριμένα η ελλειψη των συγκεκριμένων βιταμίνων Β2 -Β9 – C και Α ....αλλά και η έλλειψη σιδήρου, ψευδαργύρου και βασικών λιπαρών οξέων είναι αυτές που ευθύνονται για το πρόβλημα του.
Δες αναλυτικά πιο κάτω τον πίνακα του συμπλεγματος Β.

Τώρα ...η έλλειψη μιας οποιασδήποτε βιταμίνης θα εχει.... κάποια επίδραση και στο δέρμα..
Η συνδυασμένη έλλειψη ομως..ορισμένων βιταμινών και συγκεκριμέναΒ2 -Β9 – C και Α εχει ως συνέπεια την λεγόμενη ``δερματίτιδα``.
Τα συμπτώματα της δερματίτιδας είναι αυτά που παρουσιάζει το παιδί.. δηλαδή κοκκίνισμα, φαγούρα, αίσθημα καύσου, ξηρότητα ή ακόμα σπιθουράκια.
Η έλλειψη βιταμίνης Α ευθύνεται για τη σκληρότητα του δέρματος καθώς και για την πρόωρη γήρανση ενώ γενικώς η ελλειψη των βιταμινών του συμπλέγματος Β προκαλεί ερυθρότητα και ευαισθησία, ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα και «τραβήγματα» ενώ η ελλειψη της βιταμίνης C ευθύνεται για τα μικρά σημάδια -σαν ανεπαίσθητες μελανίτσες- και η ελλειψη φολικού οξέως ή γενικώς λιπαρών οξέων ευθύνεται για το «στεγνό» και θαμπό δέρμα .

Από ότι αντιλαμβάνεσαι λοιπόν για το πρόβλημα αυτό ευθύνεται κυρίως η ελλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Εκεί πρέπει να επικεντρώσεις την προσοχή σου.. φτιάχνοντας ένα πρόγραμμα διατροφής του παιδιού.. που να εμπεριέχει τις βιταμίνες αυτές χωρίς φυσικά να μειώσεις τη λήψη των υπόλοιπων βιταμινών…
Το σύμπλεγμα λοιπόν των βιταμινών Β αποτελείται από οχτώ βιταμίνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να βοηθούν τα ένζυμα στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών αλλά και στο σχηματισμό του DNA και νέων κυττάρων.και οι βιταμίνες αυτές ήραν το όνομά τους από τις ετικέτες των δοκιμαστικών σωλήνων όπου πρωτοανακαλύφθηκαν.


Οι βιταμίνες είναι
Θειαμίνη ……….Βιταμίνη Β1
Το χοιρινό είναι πολύ καλή πηγή θειαμίνης, όπως επίσης η μαγιά, το συκώτι, οι ολόκληροι σπόροι, τα καρύδια, οι ηλιόσποροι, τα φασόλια, το πεπόνι, τα όστρακα, το αλεύρι βρώμης και τα φύτρα του σιταριού.

Ριβοφλαβίνη …..Βιταμίνη Β 2
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα , όπως το τυρί, είναι καλές πηγές ριβοφλαβίνης . Για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Τα περισσότερα πράσινα λαχανικά και οι σπόροι περιέχουν ριβοφλαβίνη, το μπρόκολο, τα σπαράγγια και το σπανάκι είναι καλές πηγές.

Νιασίνη ……… βιταμίνη B 3
Το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι καλές πηγές νιασίνης , όπως και το εμπλουτισμένο ψωμί και τα δημητριακά. Τα μανιτάρια, τα σπαράγγια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι οι πιο πλούσιες πηγές από τα λαχανικά.

Πυριδοξίνη …… Βιταμίνη B6
Το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι οι κύριες πηγές βιταμίνης B 6. Άλλες πηγές είναι οι πατάτες, μερικά πράσινα λαχανικά και τα μωβ φρούτα

Φολικό οξύ …… βιταμίνη B 9
Οι καλύτερες πηγές για φολικό είναι τα λαχανικά, ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το συκώτι επίσης περιέχει πολύ φολικό. Το κρέας, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν χαμηλά επίπεδα φολικού.

Κοβαλαμίνη …... Βιταμίνη B12
Η βιταμίνη B 12 βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά στην σάρκα των ζώων και στα προϊόντα των ζώων. Οι χορτοφάγοι μπορούν να προστατευτούν από την έλλειψη καταναλώνοντας παραπάνω γάλα, τυρί και αυγά. Αυτό σημαίνει περίπου ένα ποτήρι γάλα ή ένα αυγό την ημέρα. Μόνο οι ακραίοι χορτοφάγοι χρειάζονται πηγές βιταμίνης B 12 όπως το γάλα σόγιας ή η μαγιά από ένα εμπλουτισμένο σε βιταμίνη B 12 περιβάλλον

Παντοθενικό οξύ. Βιταμίνη B5
Το παντοθενικό οξύ βρίσκεται στα περισσότερα τρόφιμα. Το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, οι ολόκληροι σπόροι δημητριακών και τα λαχανικά είναι καλές πηγές.

Βιοτίνη Βιταμίνη… B8 Η βιοτίνη βρίσκεται σε μεγάλο εύρος τροφίμων. Ελλείψεις κανονικά δεν συμβαίνουν σε άτομα που ακολουθούν διατροφή με ποικιλία.

Βιταμίνη Α
Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι οι πλουσιότεροι φορείς της βιταμίνης Α . Τα περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α εμφανίζουν έντονο χρώμα ( χωρίς να σημαίνει ότι όλα τα έντονα σε χρώμα τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Α) . Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη είναι τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι και τα πεπόνια cantaloupe . Το γάλα, το τυρί, το βούτυρο και τα αυγά επίσης περιέχουν βιταμίνη Α.

Τώρα σε οτι αφορά τη βιταμίνη C τα γνωρίζεις.. δεν νομίζω το παιδί να μην τρώει εσπεριδοειδή.. οσο για τον ψευδάργυρο.. και το σίδηρο.. δεν νομίζω πάλι να του λείπουν.. γιατί βρίσκονται συχνά...

Τώρα σε οτι αφορά την περιποίηση του δέρματος.. μπορείς να βρείς σε καλά φαρμακεία.. www.perganta.gr θαυματουργές κρεμούλες.. με βάση απο λάδια και εκχυλίσματα βοτάνων.. οπου θα έχουν ευεργετική επίδραση στο πρόβλημα του παιδιού..

Kαι μην ξεχνάς.. οι ξηροί καρποί αποτελούν το Α και το Ω της διατροφής μας.. να μην λείπουν ποτέ απο την καθημερινή του διατροφή.. φρέσκοι, ανάλατοι.. και με μέτρο... απο σύκα, δαμάσκηνα, χουρμάδες.. εως καρύδια, αμύγδαλα, εως και πασατέμπο... ειδικά πασατέμπο.. ωστε να μην αντιμετετωπίσει προβλήματα αργότερα με τον προστάτη...
Ας μην ξεχνούμε οτι σύμφωνα με τον Ησίοδο.. (αλλά και τη Βίβλο) το χρυσούν γένος ετρέφετο αποκλειστικά με καρπούς..

Τα είπα όλα..!! μήπως ξέχασα τίποτα..!!
Αυτά..

Edited by - allzzaro on 10/12/2005 20:05:42


Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 13/12/2005 10:54:52
Μήνυμα:

Καλημέρα allzzaro, ευχαριστώ για τον κόπο που έκανες να μου γράψεις όλα αυτά, θα τα διαβάσω προσεκτικά και όπου έχω απορίες θα ξαναενοχλήσω.

Έχω και για άλλο θέμα να ρωτήσω αλλά προηγείται ο γιός μου.


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 13/12/2005 13:47:53
Μήνυμα:

Καλέ μου ALLZZARO, ότι και να πεις έχεις δίκιο, γιατί δεν έδωσα όλα μου τα στοιχεία (όσο ζεις μαθαίνεις) Λοιπόν έκτος από το 1,68 και τα 63 μου κιλά, είμαι κοπέλα και είμαι 25 ετών, συνεπώς θα ήθελα να κατέβω σε κιλά και δυστυχώς όχι να ανέβω. Πίστεψε με ότι αυτό θα μου ήταν πολύ εύκολο!!!
Σε εύχαρίστω πόλύ που μου απάντησες....


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 13/12/2005 15:44:42
Μήνυμα:

quote:
Πίστεψε με ότι αυτό θα μου ήταν πολύ εύκολο!!!

Γειά σου φίλη μου..
Τα κιλά σου είναι σωστά.. δεν βρίσκω κάποιο λόγο να κατέβεις.
Δεν θα έλεγα οτι είναι πολύ εύκολο να πάρεις κιλά, σωστά κιλά.. εννοώ μυικό όγκο.. είναι φοβερά δύσκολο.. θα έλεγα ομως οτι είναι πολύ εύκολο να χάσεις κιλά..
Τώρα σε οτι αφορά τα κιλά σου.. είναι σωστά..
Αν ομως εχεις πολύ αδύνατη σκελετική κατασκευή και τα κανονικά σου κιλά πρέπει να είναι λιγότερα.. τότε και πάλι δεν θα έλεγα να χάσεις κιλά.. Θα έλεγα να τα διατηρήσεις.. κάνοντας μια πολύ προσεγμένη ειδική διατροφή.. ενώ παράλληλα να κάνεις εναερόβια άσκηση.. αυξάνοντας ταυτόχρονα το μυικό σου όγκο.. και καίγοντας το λίπος..


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 14/12/2005 09:26:14
Μήνυμα:

quote:

quote:
Πίστεψε με ότι αυτό θα μου ήταν πολύ εύκολο!!!

Γειά σου φίλη μου..
Τα κιλά σου είναι σωστά.. δεν βρίσκω κάποιο λόγο να κατέβεις.
Δεν θα έλεγα οτι είναι πολύ εύκολο να πάρεις κιλά, σωστά κιλά.. εννοώ μυικό όγκο.. είναι φοβερά δύσκολο.. θα έλεγα ομως οτι είναι πολύ εύκολο να χάσεις κιλά..
Τώρα σε οτι αφορά τα κιλά σου.. είναι σωστά..
Αν ομως εχεις πολύ αδύνατη σκελετική κατασκευή και τα κανονικά σου κιλά πρέπει να είναι λιγότερα.. τότε και πάλι δεν θα έλεγα να χάσεις κιλά.. Θα έλεγα να τα διατηρήσεις.. κάνοντας μια πολύ προσεγμένη ειδική διατροφή.. ενώ παράλληλα να κάνεις εναερόβια άσκηση.. αυξάνοντας ταυτόχρονα το μυικό σου όγκο.. και καίγοντας το λίπος..



Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 14/12/2005 09:29:14
Μήνυμα:

Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση και καλή σου μέρα.
Το πρόβλημα μου είναι τοπικό, πωπός και μπουτάκια και Θέλω να κατέβω στα 58 κιλά. Όταν λες ειδική διατροφή τι εννοείς; Γιατί εναερόβια και όχι αερόβια;


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 14/12/2005 16:13:29
Μήνυμα:

Επίσης ξέχασα να σου αναφέρω ότι έκανα λιπομέτρηση πριν μερικές μέρες και μου έδειξε 18,9% λίπος με όριο 17%-24%. Το θέμα είναι ότι τα μπουτάκια υπάρχουν!!!!!

Επίσης θέλω να μου πεις αν αυτές οι λιπομετρήσεις που γίνονται στα ινστιτουτα αδυνατισμάτος, γιατί εκέί το έκανα είναι έγκυρες. Το μηχάνημα που έκανα λιπομέτρηση είναι σαν ζυγαριά, πατάς επάνω ξυπόλυτος και δίνεις σαν δεδομένα την ηλικία, το φύλλο και το ύψος.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/12/2005 16:43:45
Μήνυμα:

quote:
Επίσης ξέχασα να σου αναφέρω ότι έκανα λιπομέτρηση πριν μερικές μέρες και μου έδειξε 18,9% λίπος με όριο 17%-24%. Το θέμα είναι ότι τα μπουτάκια υπάρχουν!!!!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 14/12/2005 16:50:45
Μήνυμα:

quote:

quote:
Επίσης ξέχασα να σου αναφέρω ότι έκανα λιπομέτρηση πριν μερικές μέρες και μου έδειξε 18,9% λίπος με όριο 17%-24%. Το θέμα είναι ότι τα μπουτάκια υπάρχουν!!!!!


Δεν εχεις μεγάλο ποσοστό λίπους..
Το πρόβλημα είναι οτι εχει δημιουργηθεί σκλήρυνση.. κυτταρίτιδα...


quote:
Όταν λες ειδική διατροφή τι εννοείς;

Γάλα, γιαούρτι, αυγά, κρέας, κοτόπουλο , ψάρι.. σε μεγάλες ποσότητες...

quote:
Γιατί εναερόβια και όχι αερόβια;

Τα κιλά που θέλεις να χάσεις είναι πολύ λίγα.. και το πρόβλημα είναι οτι δεν εχεις πολλά αποθέματα.. απο μύς.
Αν κάνεις δίαιτα ή κάνεις αεροβική .. ναί .. θα χάσεις κιλά.. αλλά τα ψωμάκια θα παραμείνουν...
Προτείνω την εναερόβια.. για τον εξής λόγο.
Δεν θα χάσεις κιλά.. διατήρησετα.. ως έχουν.. κρατώντας το θερμιδικό σου ισοζύγιο στο όριο.. χρησιμοποίησε λεκινθίνη.. τρώγε πολλά ωμά πράσινα λαχανικά.. χρησιμοποίησε βάρη και εφίδρωση.. και πάρε 1 κιλό ενώ παράλληλα καταπολέμησε την κυτταρίτιδα εξωτερικώς (δές προηγούμενα ποστ) και όταν την καταπολεμήσεις.. τότε τον Ιούνιο .. θα κάνεις αερόβια.. όταν θα εχεις αποθέματα μυών.. για να θυσιάσεις αλλά μαζί τους θα φύγουν και μερικά κιλά λίπους..

Edited by - allzzaro on 14/12/2005 17:41:08


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 15/12/2005 11:18:45
Μήνυμα:

Καλή σου μέρα και πάλι.
Όσον αφορά την διατροφή πάνω κάτω αυτά τα τρώω σε καθημερινή βάση. ΓΙαούρτι με δημητριακά, σαλάτες και φρούτα, δεν κάνω συνδυασμούς φαγητών, τρωω κρέας με πρασινάδες και όλα αυτά τα ωραία...
Τώρα όσον αφορά την κυταρίδα, δεν θα έλεγα ότι έχω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα. Σε αυτό φαντάζομαι βοηθάει το γυμναστήριο και ότι πίνω αρκετό νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα/μέρα).
Μερικές ερωτησούλες ακόμα: τι είναι η σκλήρυνση; Πως καταλαβαίνεις ότι δεν έχω αρκετά αποθέματα από μυς; Και μία διευκρίνηση: Πηγαίνω γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα από 1,30 ώρα. 45 λεπτά αεροβιο και 45 λεπτά εναερόβιο. Να κάνω αερόβιο δηλαδή μόνο για ζέσταμα κανένα 20λεπτο;;; Που μπορώ να βρω φόρμα εφίδρωσης, σε μαγαζι με αθλητικά;
Από ότι καταλαβαίνω πρέπει να κάνω υπομονή γιατί, θέλει αρκετό καιρό για να έχω το επιθυμητο αποτέλεσμα.
Όπως και νά έχει σε ευχαριστώ πολύ που ασχολείσαι με το θέμα μου, ελπίζω να σου ανταποδώσω κάπως. Περιμένω νέα σου....


Συγγραφέας Μηνύματος: Mama
Απάντησε την: 15/12/2005 12:38:15
Μήνυμα:

Allzzaro Καλημέρα,
Έχω μείνει άφωνη με τις γνώσεις σου γύρω από τόσα θέματα.
Θα ήθελα όμως να σου αναφέρω και εγώ το πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο. Έχω ύψος 1.70 και τα τελευταία χρόνια είχα σταθερό βάρος 57 κιλά. Φρόντιζα να τρώω όλα όσα έχεις προαναφέρει,δεν μπορούσα να φανταστώ να τρώω γλυκά ή σουβλάκια, η ψωμιά, τυρόπιτες, κτλ, η ζυγαριά ήταν η καλύτερή μου φίλη, γυμναζόμουν εντατικά και γενικά είχα ένα αδύνατο γυμνασμένο σώμα. Είμαι σχεδόν 24 ετών. Τον Αύγουστο έμεινα έγκυος και υποχρεώθηκα να τρέφομαι σύμφωνα με τον μεσογειακό τρόπο διατροφής και όχι μόνο με κρέας ή ψάρι ή λαχανικά ψητά, βραστά η στον ατμό (ό,τι δηλαδή έκανα πριν την εγκυμοσύνη). Έτσι, τρώγοντας σε ανθρώπινα πλαίσια , έχω βάλει μέχρι σήμερα (είμαι σχεδόν 5 μηνών), 12 ολόκληρα κιλά! Είμαι δηλαδή 69 και υπολογίζω ότι αν συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό, μεχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα έχω βάλει συνολικά καμιά 30αριά. Ο περίγυρός μου, και ο γιατρός μαζί, μου απαγόρευσαν το γυμναστήριο και την παντώς είδους σωματική άσκηση. Δεν έχω μέρος ούτε για περπάτημα. Έχω κυριολεκτικά σκευρώσει, έχω χαλαρώσει, έχω κάνει πολύ κυτταρίτιδα, εχώ παχύνει πάρα πολύ και φαντάσου ότι τα κιλά της εγκυμοσύνης θα μπουν από 'δω και στο εξης.Ταυτόχρονα ενεργούμαι, κατά μέσο όρο, μια φορά στις 4 μερες με αποτέλεσμα να έχω κιόλας σχηματίσει μια ραγάδα στην περιοχή του πρωκτού. Όλο αυτό με κάνει να έχω μια πολύ άσχημη ψυχολογία γιατί βλέπω το σώμα μου να καταστρέφεται και έναν τρομερό εκνευρισμό λόγω δυσκοιλιότητας, αντί να χαίρομαι τις ομορφότερες μέρες τις ζωής μου. Αν και περιέχω στο καθημερινό μου διαιτολόγιο all-bran, σαλάτες, φασολάκια, και άλλλες τροφές που ζωντανεύουν το έντερο, δεν έχω κάποιο αποτέλεσμα.
Γνωρίζεις τι γίνεται με την άσκηση στην εγκυμοσύνη? Κοιλιακοί επιτρέπονται? Χαλαρή άσκηση με μικρά βαράκια? Περπάτημα χαλαρό? Επίσης γιατί βάζω τόσα πολλά κιλά?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για το ενδιαφέρον που έδειξες για το e-mail.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/12/2005 15:36:44
Μήνυμα:

quote:
Πως καταλαβαίνεις ότι δεν έχω αρκετά αποθέματα από μυς;

1.68 και 63 κιλά θα έλεγα οτι είναι πολύ καλά.
Για να παραπονιέσαι ομως οτι εχεις ``ψωμάκια`` μάλλον θα εχεις δίκιο.. αρά το 63 δεν είναι κάτι το οτι καλύτερο για εσένα αλλά το 58... αρα 1.68 και 58 κιλά.. βρίσκεσαι στην ελαφριά σκελετική κατηγορία.. η οποία δεν εχει αρκετό μυικό όγκο...

quote:
Πηγαίνω γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα από 1,30 ώρα.

Μήν καίς τζάμπα μύς.. 30 λεπτά είναι αρκετά.. για να κάψεις λίπος..

quote:
Να κάνω αερόβιο δηλαδή μόνο για ζέσταμα κανένα 20λεπτο;;;

Ναί λίγο ζέσταμα.. 10 λεπτάκια και μετά προοδευτικά εναερόβια.. με ασκήσεις συγκεντρωτικές.. μην γυμνάζες μεμονωμένους μύς και καίς τους μύς σου.. αλλά ασκήσεις που να γυμνάζουν μία και εξω πολλούς μύς.. οπως πχ σκουώτ... 6χ6 , πιέσεις δελτοειδών.. 6χ4 πιέσεις στον πάγκο.. 10χ4 με ελαφριά κιλά.. τροχαλία..(κωπηλατική) 6χ6

quote:
Τώρα όσον αφορά την κυταρίδα, δεν θα έλεγα ότι έχω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα.

Αυτό σημαίνει οτι δεν εχεις ιδιαίτερο πρόβλημα.. και για μια ακόμα φορά σου εφιστώ την προσοχή.. να μην χάσεις κιλά...


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 15/12/2005 16:17:04
Μήνυμα:

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Μετά από όσα διάβασα από τα γραφόμενα σου, γνωριζεις πολύ καλα τι μου προτείνεις και θα δωσω την δέουσα σημασία. Θα σε κρατήσω ενημέρο για τα αποτελέσματα!!!
Καλό σου απόγευμα...


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 15/12/2005 16:21:31
Μήνυμα:

Ουπς και κάτι άκομα. Δεν μου είπες αν γνωρίζεις κάτι για τα μηχανήματα λιπομέτρησεις. Αυτ΄απου είναι σαν ζυγαριά είναι έγκυρα;;; (Δες προηγούμενο post)


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/12/2005 16:26:53
Μήνυμα:

Είσαι on line.. εχεις δίκιο .. σας ζητώ συγνώμη.. γράφω απο τη δουλειά μου.. και επειδή με πιέζει το φόρτο της δουλειάς.. αναγκάζομαι να κάνω κάθε τόσο edit..

Σε οτι αφορά την λιπομέτρηση.. μην δίνεις ιδιαίτερη σημασία..
Αυτό που θα κοιτάς θα είναι οι λιπαποθήκες σου.. εκεί που ο οργανισμός σου συσσωρεύει το λίπος..

Τώρα σε οτι αφορά τη φορμούλα εφίδρωσης.. μπορώ να πώ αντίθέτως απο οτι πιστεύουν οι αλλοι οτι κάνει θαύματα..
Υπάρχει φτηνή 3-4 ευρώ στο practiker και 40 ευρώ στα καλά φαρμακεία...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 15/12/2005 17:26:23
Μήνυμα:

quote:
Θα ήθελα όμως να σου αναφέρω και εγώ το πρόβλημα που αντιμετωπίζω αυτή την περίοδο.


quote:
Γνωρίζεις τι γίνεται με την άσκηση στην εγκυμοσύνη? Κοιλιακοί επιτρέπονται? Χαλαρή άσκηση με μικρά βαράκια? Περπάτημα χαλαρό? Επίσης γιατί βάζω τόσα πολλά κιλά?

Γιατί τρώς περισσότερο .. και κακές τροφές.. και δεν κινείσαι..
Οχι βαράκια.. οχι κοιλιακούς..

Τώρα...
Το ότι κάποιος κάνει υγιεινή διατροφή και βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση , αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πάνε καλά.
Ανα πάσα στιγμή μπορεί να αρχίσει να τρώει αλόγιστα και να αρχίσει να τεμπελιάζει και σε σύντομο χρονικό διάστημα.. να χάσει όλα τα προνόμια που του παρέχει η μέχρι τώρα καλή φυσική του κατάσταση.

Εγώ φίλη μου.. χωρίς να θέλω να σε τρομάξω .. θα σου χτυπήσω το καμπανάκι του κινδύνου. Αν με πάρεις στα σοβαρά.. θα σου βγεί σε καλό…

Ακου λοιπόν.
Η ραγάδα που σχηματίστηκε .. είναι κακό σημάδι. Αυτό σημαίνει ότι η περιοχή αυτή υπέστη συμφόρεση. Η κακή διατροφή.. καθώς και η έλλειψη σωματικής άσκησης.. και συγκεκριμένα η υπερκαθιστική ζωή είναι η αιτία του εμφράγματος στην περιοχή.
H δυσκοιλιότητα.. είναι και αυτή προάγγελος του εμφράγματος της περιοχής.. και οι αιμοροίδες (κιρσώδεις στις κάτω φλέβες του απευθυσμένου) θα κάνουν την εμφάνιση τους.

Το 1.70 και 57 κιλά υποδηλώνει.. άνθρωπο με πολύ ελαφριά σκελετική κατασκευη και ο τύπος αυτός .. είναι θα έλεγα ότι είναι άκρως επικίνδυνος μιας και με 5 κιλά λίπους θεωρείται υπέρβαρος.


Οι φυτικές ίνες θα λύσουν το πρόβλημα σου καθώς θεωρούνται μια από τις σπουδαιότερες θρεπτικές ουσίες, και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή του κάθε ανθρώπου. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην κανονική λειτουργία των εντέρων, και μπορούν να συνεισφέρουν στη μείωση του κίνδυνου ορισμένων παθήσεων όπως το διαβήτη, τον καρκίνο - και σημαντικό για μας σ’ αυτή την περίπτωση - τις καρδιοπάθειες.
Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα δημητριακά όπως το σιτάρι, η βρώμη, ολικής αλέσεως ζυμαρικά, All Bran, Fibre 1, Bran Flakes, Muesli στα φρούτα – στα φρέσκα (με τη φλούδα τους) και στα παστά, στα λαχανικά (όπως και τα φασόλια) Αρακάς, λάχανο στους ξηρούς καρπούς και στους σπόρους, στο σκούρο ρύζι, στα ψωμιά φτιαγμένα με αλεύρι ολικής αλέσεως, και στα πιτυρούχα ψωμιά και στα όσπρια μαύρο ρύζι,κουάκερ, Weetabix Μαρούλι, κολοκύθι, σταφύλια, κονσερβοποιημένα πορτοκάλια και μανταρίνια,άσπρο ρύζι, κορνφλάουρ, απλό κέικ και μπισκότα, Cornflakes, Crispies ρυζιού

Λόγω της εγκυμοσύνης σου.. θα πρέπει λοιπόν να προσέξεις φίλη μου..
Φυσικά τώρα όχι βότανα.. όχι οινοπνευματώδη ..οχι γλυκά..
Το πρωί.. κριτσίνια η παξιμάδια ολικής άλεσης.. δαμάσκηνα, χουρμάδες, σύκα ξερά και γιαούρτι… και ταχίνι.. Στην υπόλοιπη διατροφή σου θα αποφεύγεις όλα τα τηγανητά.. οτιδήποτε εχει σχέση με το τσιγαριστό , θα αποφεύγεις τα αλλαντικά, και τα πολλά λιπαρά καθώς και αλμυρα.

Βρές έναν καλό θερμιδομετρητή και προσπάθησε να μην παίρνεις περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι..
Όταν με το καλό γεννήσεις.. πιστεύω να υπάρχω και εγώ και το τόπικ μου.. τότε θα τα πούμε και θα λάβεις δραστικά μέτρα.. με μια πολύ καλή εξισορροπημένη δίαιτα.. και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Η συμβουλή του allzzaro είναι.. καλή διατροφή.. ελαφρύ περπάτημα.. και όχι καρέκλες.. περπάτα .. οσο μπορείς περισσότερο .. όχι καναπέ .. όχι τηλεόραση…


Συγγραφέας Μηνύματος: menteses
Απάντησε την: 16/12/2005 04:07:32
Μήνυμα:

γεια σου allzaro.λοιπον καταφερα να κοψω το καπνισμα αφου εδω και 25-30 μερες εχω να το βαλω στο στομα μου.το προβλημα τωρα ειναι αλλο... τα παχη μου τα καλη μου.ειμαι μολις 105 κιλα και εχω υπερθυροειδισμο.θελω να χασω 15 με 20 κιλα αφου πιστευω πως στα 85 με 90 ειμαι καλα.οταν πεφτω στα 80 με 82 φαινομαι κοκκαλιαρης.εχω υψος 1.83 και ειμαι 23 χρονων.φοιτητης και δεν πινω.αλλα δυστυχως ξενυχταω καθως ασχολουμαι με πολλα πραγματα και εχω αρκετο αγχος θα ελεγα.αγορασα ενα βιβλιο με διαφορα τροφιμα το οποιο αναφερει ποσες θερμιδες εχει το καθενα και τι συστατικα οπως πρωτεινες λιπη και τι λιπη υδατανθρακες και τι ειδος καθως και ολα εκεινα τα ανοργανα συστατικα που χρειαζεται ενας οργανισμος και αν θες μπορω να το σκαναρω και να στο στειλω.ετσι κι αλλιως θα το σκαναρω για εναν φιλο.
ποσες θερμιδες πρεπει να περνω τη μερα περιπου.εχω υπολογισει γυρω στις 2800.θελω να χασω λιπος και να σφιξω οχι απο αποψη εμφανισης αλλα για λογους υγειας.ποσες θερμιδες να περνω το πρωι το μεσημερι και το βραδυ;εχω ψαξει αρκετα στο ιντερνετ και καπου κανει αναφορα οτι το βραδυ πρεπει να καταναλωνουμε ως επι το πλειστον πρωτεινουχες τροφες,γιατι;επισης γιατι απαγορευονται οι μονο και οχι οι πολυσακχαριτες;αν καταλαβα καλα τους μονο- αν δεν τους καψεις αμεσως του περνεις σε κιλακια.ενω τους πολυ- μπορεις να τους καψεις καθ΄ολη τη διαρκεια της μερας.μπορεις να προτινεις οτιδηποτε;και κυριως ασκησεις γυμναστικης;μου αρεσει η γυμναστικη και δεν εχω προβλημα να την ενταξω στο προγραμμα μου.καθε ειδος απο περπατημα εως κολυμβηση.ολες οι μετακινησεις μου γινονται με ποδηλατο οταν βιαζομαι αλλιως περπαταω.ειτε απαντησεις ειτε οχι σε ευχαριστω για το χρονο που διεθεσες την πρωτη φορα.να σαι καλα και μπραβο σου που που προσφερεις το χρονο σου για να βοηθας τον κοσμο.ξερεις λιγοι το κανουν σημερα.αυτα τα πολλα για την ωρα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 16/12/2005 15:33:38
Μήνυμα:

quote:
γεια σου allzaro.λοιπον καταφερα να κοψω το καπνισμα αφου εδω και 25-30 μερες εχω να το βαλω στο στομα μου.το προβλημα τωρα ειναι αλλο...

Τα συγχαρητήρια μου.. ένοψει των Χριστουγέννων έκανες ενα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σου...

quote:
οταν πεφτω στα 80 με 82 φαινομαι κοκκαλιαρης.εχω υψος 1.83 και ειμαι 23 χρονων

Αυτό σημαίνει οτι εχεις ξανακάνει δίαιτα.. θα έλεγα κακή δίαιτα.. εχασες ολο το μυικό σου ιστό.. και φαινόσουν κοκαλιάρης.. λογικό είναι.. τώρα τα ξαναπήρες τα κιλά.. και μάλιστα με περισσότερο λίπος..

quote:
αγορασα ενα βιβλιο με διαφορα τροφιμα το οποιο αναφερει ποσες θερμιδες εχει το καθενα και τι συστατικα οπως πρωτεινες λιπη και τι λιπη υδατανθρακες και τι ειδος καθως και ολα εκεινα τα ανοργανα συστατικα που χρειαζεται ενας οργανισμος και αν θες μπορω να το σκαναρω και να στο στειλω.ετσι κι αλλιως θα το σκαναρω για εναν φιλο.

Το εχω .. ευχαριστώ.. εχεις ενα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια σου..
Αρχισε σταδιακά .. να μειώνεις θερμίδες..
Οσο πιο κοντά βρίσκεσαι στο οριο του θερμιδικού σου ισοζυγίου... τόσο καλύτερη δουλειά θα κάνεις.
Δηλαδή.. 100-200 θερμίδες λιγότερες απο οσες χρειάζεσαι..
Θα πρέπει να χάνεις.. μισό κιλό την εβδομάδα.. οχι περισσότερο...
Τρώγε πολύ ποιοτικά.. και ποδηλατάκι ή περπατηματάκι..

Τα πράγματα είναι πολυ απλά.. αν θέλεις στείλε μου email να σου στείλω εναν πλήρη οδηγό.. για fitnees είναι κάπου 140 σελίδες...


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 19/12/2005 09:22:52
Μήνυμα:

Καλημέρα φίλε Allzzaro.
Ελπίζω το ΣΚ να ήταν καλό!!!
Μία ερωτησούλα, γιατί τώρα που σε βρήκα έχω βρει την χαρά μου. Σε περίοδο δίαιτας το κουλούρι Θεσσαλονίκης ενδείκνεται ή να αποφεύγω τα ψωμοειδή γενικώς; Πόσες θερμίδες έχει περίπου, γιατί δύο θερμιδομετρητές που έχω δεν το συμπεριλαμβάνουν.
Thanks...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 19/12/2005 16:31:54
Μήνυμα:


Μία ερωτησούλα, γιατί τώρα που σε βρήκα έχω βρει την χαρά μου.

quote:
Ελπίζω το ΣΚ να ήταν καλό!!!

Τέλειο. .ευχαριστώ...

quote:
Σε περίοδο δίαιτας το κουλούρι Θεσσαλονίκης ενδείκνεται ή να αποφεύγω τα ψωμοειδή γενικώς; Πόσες θερμίδες έχει περίπου, γιατί δύο θερμιδομετρητές που έχω δεν το συμπεριλαμβάνουν

Πολύ καλή ερώτηση...

Μία φέτα ψωμί .. άσπρο.. εχει 80-100 θερμίδες εαν βουτηχτεί στο λάδι.. 200 θερμίδες..

Μια φέτα φρυγανιάς.. εχεί τόσες θερμίδες όσο μια φέτα ψωμί 80-100.
Ας είναι ελαφρύτερη... απλά δεν εχει υγρασία...
Το κουλουράκι της Θεσσαλονίκης .. αν και είναι υγιεινότατο.. και θρεπτικότατο .. εχει 300 θερμιδούλες.. οσο εχει και ενα φραντζολάκι κουλούρι..
Θα μου πείτε.. καλά συγκρίνεις ενα φρατζολάκι κουλούρι με ενα κουλουράκι Θεσσαλονίκς..
Ναί .. τις περισσότερες θερμίδες στο ψωμί τους εχει το εξωτερικό.. η ``κόρα``..
Σε γενικές γραμμές οτι παρασκευάζεται στη Β. Ελλάδα.. εχει πολλές θερμίδες.. Μπουγάτσα Θεσσαλονίκης 700 θερμίδες.. τυρόπιτα 600...

Σε περιόδους δίαιτας .. θα πρέπει τα δημητριακά (ψωμιά) να καταναλώνονται με φειδώ.. Είναι ομως πολύτιμα για τον οργανισμό μας..


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 20/12/2005 09:38:21
Μήνυμα:

Καλημέρα σου!
Καλά τώρα με έκανες κουρέλι. Εγώ το καημένο το κουλουράκι Θεσ/νίκης το υπολόγιζα στις 150 θερμίδες, κάτι παραπάνω από μία φέτα ψωμί, γιατί έχει και το σουσάμι :( κλαπς!!!!!!!
Επίσης, την τυρόπιτα στον θερμιδομετρητή την βρήκα 330 θερμίδες, γιατί τόση διαφορά;


Συγγραφέας Μηνύματος: Μπλε
Απάντησε την: 20/12/2005 11:33:46
Μήνυμα:

Και κάτι ακόμα σχετικά με τα δημητριακά. Κριτσινια ολικής αλέσεως και Κρητικά παξιμάδια πόσες θερμίδες έχουν; Σε ρωτάω γιατί τα αντικαθιστώ με το ψωμί που τρώω ημερησίως. Όχι βέβαια μεγάλες ποσότητες 5-6 τμχ/μέρα.
Πες μου και το όνομα από ένα καλό θερμιδομετρητή που μπορώ να βρω στην Θεσ/νίκη.
Ελπίζω να μην σε κουράζω....


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 20/12/2005 15:31:23
Μήνυμα:

quote:
Επίσης, την τυρόπιτα στον θερμιδομετρητή την βρήκα 330 θερμίδες, γιατί τόση διαφορά;

Τυρόπιτα με τυρόπιτα εχει τεράστια διαφορά..
πχ.. μια μικρή κουρού.. με ζύμη.. και τυρί.. γύρω στις 300
Μια μεγάλη με σφολιάτα.. γύρω στις 400...
Μία μεγάλη με φύλλο κρούστας.. και ψημένη (τηγανισμένη) με βούτυρο.. ξεπερνά τις 600... οτιδήποτε τηγανισμένο.. εχει τις διπλές θερμίδες
και στη Θεσσαλονίκη.. αν δεν βάλετε βούτυρο .. δεν μπορείτε
Τουλάχιστον εσεις χρησιμοποιείτε φρέσκο βούτυρο.. ενώ εδώ στην Αθήνα χρησιμοποιούν.. ορυκτέλαιο...

πχ.. 6 κεφτεδες (ή σουτζουκάκια) στο τηγάνι 800 θερμίδες.. 6 κεφτέδες στον ατμό.. 400 θερμίδες.. στον ατμό έχουμε μεγάλη περιεκτικότητα σε ποσοστό πρωτείνης και στο τηγάνισμα εχουμε μείωση του ποσοστού της πρωτείνης και δραματική αύξηση ποσοστού σε λίπος.. εξου και η αύξηση των θερμίδων...


Πρόσεξε ΜΠΛΕ.. δεν είναι κατά της δίαιτας να φάς ενα σνάκ με 600 θερμίδες... κατά της δίαιτας είναι να φάς ενα σνάκ άχρηστο... και η τυρόπιτα.. είναι άχρηστη.. εκτός απο λίπος.. και αλάτι.. δεν εχει να προσφέρει τίποτα.. σε σχέση με 2 κριτσίνια ολικής αλέσεως.. οπου περιέχουν.. υδατάνθρακες.. φυτικές ίνες.. βιταμίνες.. πρωτείνες.. μεταλλικά στοιχεία..


quote:
Και κάτι ακόμα σχετικά με τα δημητριακά. Κριτσινια ολικής αλέσεως και Κρητικά παξιμάδια πόσες θερμίδες έχουν; Σε ρωτάω γιατί τα αντικαθιστώ με το ψωμί που τρώω ημερησίως.

Εχουν πολλές ΜΠΛΕ.. λογάριασε μια φρυγανιά.. λεπτή αυτές τις μικρές του εμπορίου με 60 θερμίδες.. ενα παξιμάδι διπλού μεγέθους.. λογάριασε τα διπλά.. τώρα πέντε κριτσίνια είναι ενα ολόκληρο γεύμα..
Ενα είναι αρκετό..


quote:
Πες μου και το όνομα από ένα καλό θερμιδομετρητή που μπορώ να βρω στην Θεσ/νίκη.
Ελπίζω να μην σε κουράζω....

Δεν με κουράζεις...
Ενας πολύ καλός.. με 3-4 ευρώ..είναι ενας κόκκινος με υπογραφή lala cook είναι παλιός αλλά πολύ μικρός πολύ καλός και πολύ ευχρηστος.
Υπάρχουν πάρα πολύ .. ενας πολύ καλός .. είναι ενας ``οδηγός θερμίδων του ελληνικού σουπερ μάρκετ`` οπου συμπεριλαμβάνει.. θερμίδες.. ποσοστό υδατανθράκων.. ποσοστό πρωτείνων.. και ποσοστό λίπους..
Σου συνιστώ τον πρώτο...


Edited by - allzzaro on 20/12/2005 15:34:51


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 21/12/2005 13:28:55
Μήνυμα:

Καλέ μου άνθρωπε, μία ψυχή (Avallon την λένε, δεν την ξέρτε...) διαφήμισε τις γνώσεις σας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας κι όχι μόνο, κι είπα να περάσω μία βόλτα, διότι με την κυτταρίτιδα έχουμε γίνει πολύ καλές φίλες, αλλά την βαρέθηκα και δεν ξεκολλάει τώρα απο πάνω μου (προκαλώ έντονα πάθη, είναι η αλήθεια!)
Εκτός του ότι έχω αποκτήσει και πολλά περιττά κιλά, τα οποία τα πάω και τα φέρνω με δίαιτα, οπότε δεν θα σε κουράσω, θα μελετήσω μέν τα πόστς για την κυτταρίτις, αλλά σε παρακαλώ, έχω μία ερώτηση πολύ σημαντική!
Προσφάτως, αγοράσαμε με τον άντρα μου μία ζώνη απο αυτές που σου προκαλούν ηλεκτροπληξία κατ'εξακολούθησιν, και η αλήθεια είναι οτι κάνει δουλειά (τουλάχιστον σε πόντους προς το παρόν), αν και την χρησιμοποιούμε πολύ λίγο καιρό (1-2 εβδομάδες) καθημερινά όμως. Εχει η συσκευή ένα πρόγραμμα λιποδιάλυσης και καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Στα σημεία που έχω, βαριέμαι να το βάζω γιατί θέλω ώρα, αλλά στην κοιλιά (που δεν έχω) έχω χάσει πόντους. Πιστεύεις απο την εμπειρία σου (εάν έχεις στο συγκεκριμένο θέμα) οτι όντως μπορεί να κάνουν δουλειά στο λίπος και την κυτταρίτιδα τέτοιες συσκευές? Να την βάζω κι εκεί που έχω ή θα χάσω τον χρόνο μου (και είναι πολύτιμος πανάθεμά τον)?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων :))))
ΥΓ επίσης νομίζεις θα βοηθούσε αν χρησιμοποιούσε την συσκευή ο άντρας μου στον αυχένα που έχει πρόβλημα αυχενικό?


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 21/12/2005 13:55:31
Μήνυμα:

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ, κι άλλη ερώτησις: έχεις ακούσει για την διατροφή που βασίζεται στην ομάδα αίματος? Την έκανε μία φίλη, δηλαδή έκοψε τελείως αυτά που δεν επιτρέπεται να τρώει, και έτρωγε αρκετά απο αυτά που κάνουν καλό να τρώει, και είδα αποτελέσματα και στα κιλά αλλά κυρίως στο λιπός (δεν έχασε μυικό ιστό) και΄έχει τρομερή ενεργητικότητα...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/12/2005 16:58:47
Μήνυμα:

quote:
Καλέ μου άνθρωπε,

Δεν είμαι ο Βέγγος παιδί μου.

quote:
μία ψυχή (Avallon την λένε, δεν την ξέρτε...) διαφήμισε τις γνώσεις σας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Xμμ.. Avallon είπες.. ναί .. την θυμάμαι.. είχαμε μπεί μαζί σε μια σπηλιά.. και μας δάγκωσε κάτι.. σαν τρωκτικό..

quote:
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ, κι άλλη ερώτησις: έχεις ακούσει για την διατροφή που βασίζεται στην ομάδα αίματος? Την

Οι περισσότερες μη αυτοσχέδιες δίαιτες.. ειδικά αυτές που είναι βασισμένες επάνω σε επιστημονικές μελέτες..κάνουν δουλειά..
Σημασία εχει να τις εφαρμόσεις μακροπρόθεσμα...

quote:
Εκτός του ότι έχω αποκτήσει και πολλά περιττά κιλά, τα οποία τα πάω και τα φέρνω με δίαιτα, οπότε δεν θα σε κουράσω, θα μελετήσω μέν τα πόστς για την κυτταρίτις, αλλά σε παρακαλώ, έχω μία ερώτηση πολύ σημαντική!

Η κυτταρίτιδα.. οπως εχω αναφερθεί και σε προηγούμενα ποστ .. θέλει πολύ δουλειά και υπομονή.. πολύ υπομονή ..
Πρέπει να χτυπηθεί σφαιρικώς. Με τη διατροφή.. με την δίαιτα.. με αλοιφές.. με εφίδρωση.. και κυρίως και μασάζ...
Οι γυναίκες κάτω απο τα 25 και όταν η κυτταρίτιδα εχει κάνει την εμφάνισή της .. θα εχουν καταπληκτικά αποτελέσματα..
Επάνω απο 25 και κυτταρίτιδα σε προχωρημένη μορφή.. θα έχει απλώς καλά αποτελέσματα.. μετά απο πολλές προσπάθειες και πολύ δουλειά..
Το πραγματάκι αυτό που πήρες .. καλό είναι.. αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό...

Edited by - allzzaro on 21/12/2005 17:13:59


Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 21/12/2005 18:53:26
Μήνυμα:

allzzaro όταν λες για τυρί εννοείς όλα τα είδη ή μόνο φέτα? Ο γιός μου δεν τρελαίνεται με την φέτα αλλά προσπαθώ να τον πείσω ένα κομμάτι να το τρώει κάθε μέρα. Δεν βάζω φέτα στο τραπέζι μόνο όταν έχω ψάρι.

Σχετικά με τα αυγά μπορεί να τρώει 1 κάθε μέρα?

Το πρόβλημα είναι στο σχολείο που τρώει σάντουιτς ή τυρόπιτα. Όσες φορές του έβαλα σάντουιτς από το σπίτι μου το έφερε πίσω και έμεινε νηστικός. Μένει έως τις 16.00 εκεί και δεν τρώει κανονικά. Προκειμένου να είναι νηστικός με ένα γάλα μόνο του επέτρεψα να παίρνει από το κυλικείο. Τι λες να κάνω γι΄αυτό. Εάν φτιάξω τυρόπιτα σπίτι και του δίνω δεν είναι καλύτερα ή πάλι στα ίδια βρίσκομαι?

Για να καταλάβεις θα σου πω τι τρώει κάθε μέρα.
1 ποτήρι γάλα το πρωί με HEMO με τσουρέκι ή κάποιο κουλουράκι
1 σάντουιτς ή τυρόπιτα στο σχολείο
φαγητό για μεσημέρι γύρω στις 16.30
φρούτο το απόγευμα προς βράδυ (μήλο και πορτοκάλι ή μανταρίνια)
1 γιαούρτι
το ψωμί δεν του αρέσει, σπάνια τρώει κάποια φέτα.

Αποφεύγω το βράδυ να τρώει κανονικά γιατί το καλοκαίρι πήγε στην γιαγιά του για 1,5 μήνα και γύρισε 6 κιλά βαρύτερος.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 21/12/2005 19:51:33
Μήνυμα:

Το τυρί.. περιέχει υψηλή ποσότητα σε πρωτείνη.. λόγω της συμπύκνωσης του γάλακτος αλλά και υψηλή ποσότητα σε λίπος. Επίσης εχουν υψηλή ποσότητα σε αλάτι...
Υπάρχουν τυριά ομως.. διαίτης.. που μπορούμε να τα καταναλώσουμε σε ποσότητες.. πχ.. cotage ...τα υπόλοιπα .. φειδωλά...

Είναι δύσκολο pyramid.. να πείσουμε τα παιδιά.. να τρώνε υγιεινά..
Να ασχοληθείς πιο προσωπικά με την διατροφή.. του..
Φτιάξε του.. παστέλι..με καρύδια.. αμύγδαλα.. κουκουνάρι.. και μέλι.. και το πρωί .. μαζί με γάλα.. ενα κριτσίνι ολικής άλεσης.. το παστέλι.. και ενα δαμάσκηνο.. ή ενα σύκο.. η μερικούς χουρμάδες.. ή λίγο ταχίνι... είναι αρκετά... μέχρι το μεσημέρι..
Το μεσημέρι.. λαδερά.. γεμιστά.. ντολμαδάκια.. λαχανοντολμάδες.. ρεβύθια.. κουκιά... φασολάκια.. κουνουπίδι.. μπρόκολο.. σπανάκι.. αρακά.. μπάμιες.. μελιτζάνες.. αγκινάρες..
Σαλάτες.. άφθονες.. με μαιντανό.. άνιθο.. ρόκα... γλυστρίδα.. πιπεριές... φινόκιο.. καρότο.. λάχανο..

Το βραδάκι.... ελαφριά.. οτι θέλει..

Αυγά.. μόνο τα ασπράδια.. οχι τους κρόκους.. ασπράδια.. οσα θέλει.. και 2 και 3 και 5 ...


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 22/12/2005 12:05:30
Μήνυμα:

το θέμα είναι να μην μετράμε τις μερίδες και να μην βασανιζόμαστε για το αν θα φάμε κάτι που μας αρέσει και είναι απαγορευτικό. Ούτε να ξεσκιζόμαστε στην γυμναστική
Ναι υπάρχει ο τρόπος.... να μπορούμε να φάμε και το δεύτερο καταϊφι που ποθούμε και αυτό μέσω υποσυνείδητης θεραπείας, που μπορούμε να την κάνουμε και από μόνοι μας.
Την μέθοδο αυτό την ακολουθώ για να αυξήσω σε όγκο τους μυς μου και μετά από 16 χρόνια σκληρής προπόνησης με βάρη βρήκα αυτό που επιζητουσα. πχ η συνηθισμένη προπόνηση για τρικέφαλους είναι 3 σετ των 6-10 επαναλήψεων για κάθε μία από τις 2-3 διαφορετικές ασκήσεις που θα εκτελέσουμε. Παίρνει κανά 20λεπτο με πενιχρά αποτελέσματα (εκτός αν πάρεις deca, που τελικά πολλοί εκεί καταλήγουν...)
Ο άλλος ανορθόδοξος τρόπος είναι 20λεπτο υποσυνείδητη θεραπεία και ΕΝΑ σετ, ΜΙΑ άσκηση και ΤΕΛΟΣ
έτσι πρόφατα με μία φορά άσκηση πήρα μισό εκατοστό πραγματική αύξηση μυικής μάζας (δεν εννοώ αύξηση λόγω της αιμάτωσης του μυός, το λεγόμενο πρήξιμο, μην μπερδευόμαστε)
όπου το λέω με κοιτάνε σαν εξωγήινο, τόσο έχουν ''κολλήσει'' με τον ορθόδοξο τρόπο γύμνασης
Αυτην την μέθοδο την έχουν ακολουθήσει και άλλοι με το θέμα μεταβολισμού και είχαν αποτελέσματα θετικότατα


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 22/12/2005 14:47:59
Μήνυμα:

Τί είναι η υποσυνείδητη θεραπεία!??? Είναι κάτι μεταφυσικό???? Αν ναι, τότε είμαι φτιαγμένη για τέτοια θεραπεία!!! Μπορείς να μας την αναλύσεις παρακαλώ; :)))))


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 22/12/2005 17:04:55
Μήνυμα:

με πολύ απλά λόγια να σου εξηγήσω το υποσυνείδητο είναι ο σκληρός δίσκος του ανθρύπου, μια τεράστια αποθήκη και χωρίς κριτικό νου αλλά γεμάτο διασυνδέσεις πχ α) ο Χ άνθρωπος στην πρώτη του ερωτική επαφή ήταν πιωμένος και΄είχε μια πολύ ευχάριστη εμπειρία, τότε μπορεί μέσα στο υποσυνείδητό του να έχει δημιουργηθεί η εξής καταγραφή είμαι μεθυσμένος=περνάω ωραία-κάνω έρωτα,-βρίσκω σύντροφο, έτσι το ποτό δεν μπορεί εύκολα να κοπεί από το συναίσθημα της ευχαρίστησης και μπορεί να βγει σε εξάρτηση.
μπορούμε όμως να βάλουμε και καταγραφές από μόνοι μας ΘΕΤΙΚΕΣ. όπως αύξηση μεταβολισμού, μυική αύξηση κλπ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/12/2005 17:12:11
Μήνυμα:

quote:
Ναι υπάρχει ο τρόπος.... να μπορούμε να φάμε και το δεύτερο καταϊφι που ποθούμε και αυτό μέσω υποσυνείδητης θεραπείας, που μπορούμε να την κάνουμε και από μόνοι μας.

Φίλε μου Yiannakas ενα καταίφι .. εχει 500 θερμίδες..
Αυτές οι 500 θερμίδες αν δεν καταναλωθούν σε 20 λεπτά.. θα οδηγηθούν στις λιπαποθήκες..
Το πρόβλημα λοιπόν δεν παρουσιάζεται στο δεύτερο καταίφι.. αλλά στο πρώτο...

Το ρημάδι.. 500 θερμίδες...


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 22/12/2005 17:20:07
Μήνυμα:

Πολύ καλέ μου φίλε Yannakas (μα πού ήσουν κρυμμένος!!!), κατάλαβα τί κάνει το υποσυνείδητο! Την πρακτική για να πείσω τον μεταβολισμό μου να χωνεύει το ραβανί (δεν πιστεύω να πιάνει η θεραπεία μόνο στο καταϊφι), το βούτυρο, τα τυριά, τα ψωμιά, τα μακαρόνια και τις σάλτσες, χωρίς να αποθηκεύει την ζάχαρη, τα λίπη και τις θερμίδες, μπορείς να την μοιραστείς μαζί μας? Εγώ και η κυτταρίτις μου θα σου είμασταν ευγνώμονες!!! :))))))
Allzzaro θα με χάσεις απο πελάτισσα, αν πιάσει αυτή η θεραπεία. Κι επιτέλους να σταματήσω να ηλεκτροπληκτίζομαι! :))))))


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 22/12/2005 19:12:48
Μήνυμα:

quote:
Allzzaro θα με χάσεις απο πελάτισσα,

Kαλή επιτυχία..


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 22/12/2005 22:37:48
Μήνυμα:

συμφωνώ, αλλά έχοντας υψηλό μεταβολισμό δεν πολυπαχαίνεις


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 23/12/2005 16:46:41
Μήνυμα:

quote:
Την μέθοδο αυτό την ακολουθώ για να αυξήσω σε όγκο τους μυς μου και μετά από 16 χρόνια σκληρής προπόνησης με βάρη βρήκα αυτό που επιζητουσα. πχ η συνηθισμένη προπόνηση για τρικέφαλους είναι 3 σετ των 6-10 επαναλήψεων για κάθε μία από τις 2-3 διαφορετικές ασκήσεις που θα εκτελέσουμε. Παίρνει κανά 20λεπτο με πενιχρά αποτελέσματα (εκτός αν πάρεις deca, που τελικά πολλοί εκεί καταλήγουν...)
Ο άλλος ανορθόδοξος τρόπος είναι 20λεπτο υποσυνείδητη θεραπεία και ΕΝΑ σετ, ΜΙΑ άσκηση και ΤΕΛΟΣ
έτσι πρόφατα με μία φορά άσκηση πήρα μισό εκατοστό πραγματική αύξηση μυικής μάζας (δεν εννοώ αύξηση λόγω της αιμάτωσης του μυός, το λεγόμενο πρήξιμο, μην μπερδευόμαστε)

Βασική προυπόθεση για αναπτυχθεί ενας μύς.. (δηλαδή για να αποκτήσει όγκο).. είναι να ληφθούν επιπλέον θερμίδες.. με βάση την πρωτείνη...
Εαν δεν ληφθούν οι επιπλέον θερμίδες.. οσο περισσότερο γυμνάζεται κανείς.. τόσο περισσότερο καίει τους μύς του.. δηλαδή δεν αποκτά όγκο...
Αντιθέτως.. κάνοντας 1 μόνο σέτ με μερικές επαναλήψεις 2 φορές την εβδομάδα.. με τις συνηθισμένες θερμίδες ..ο όγκος θα είναι επιβλητικός.
Μια άσκηση και τέλος.. Εδώ λοιπόν η υποσυνείδητη θεραπεία μπορώ να πώ.. οτι επιβάλλεται...γιατί ουστικά πρόκειται πρόκειται περί θεραπείας.. μιας και κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.. καταστρέφονται μυικές ίνες.. και η αύξηση του μυικού ιστού.. είναι απλά η θεραπεία των κατεστραμμένων ινών.

Τώρα..
Για να κάψει κανείς λίπος..
θα πρέπει να πάρει λιγότερες θερμίδες.. και να κάνει και ταυτόχρονα καύσεις..
Εαν κάποιος δεν το κάνει αυτό.. απλά δεν καίει λίπος.
Οσο υψηλό μεταβολισμό και να εχει εαν το ισοζύγιο των θερμίδων δεν είναι αρνητικό.. θεωρητικώς και πρακτικώς... δεν χάνει....
Η διαδικασία της καύσης του λίπους.. είναι οδυνηρή.. μιας και συνοδεύεται απο πείνα.. άγχος.. νεύρα.. αδυναμία του οργανισμού.. και οποιος την έχει δοκιμάσει.. σίγουρα.. αλλάζει δρόμο.. βρίσκοντας.. αλλες διεξόδους.. μη επίπονους.. οι οποίοι για μένα.. οδηγούν σε χάσιμο πολύτιμου χρόνου..

Δυστυχώς

Edited by - allzzaro on 23/12/2005 17:07:37


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 23/12/2005 22:00:36
Μήνυμα:

αγαπητέ φίλε θα διαφωνήσω μαζί σου όπως και πολλοι άλλοι περί της θεωρίας της συσχετισης κατανάλωσης θερμίδων και πρωτεινων με την μυική ανάπτυξη. Βέβαια χρειάζεται κάποια προσοχή αλλά άλλος ειναι ο σημαντικός παράγων για την μυική υπερτροφία. Η μυική υπερτροφία είναι ενα αντανακλαστικό του οργανισμού σε ΑΣΥΝΗΘΙΣΤΕΣ μυικές επιβαρύνσεις. . Δεν χρειάζονται ούτε επιπλέον θερμίδες, ούτε επιπλέον πρωτείνη, πίστεψέ με (16 χρόνια εντατικά βάρη -τα έχω κάνει σχεδόν όλα) και αν δεν με πιστεύεις (δικαίωμά σου) διάβασε την προπονητική του μακαρίτη mike mentzer για να δεις...


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 23/12/2005 22:08:26
Μήνυμα:

φίλε allzzaro έχουν γίνει πολλές έρευνες με το Mind control, γιατί πρέπει να πεινάμε και πονάμε ψυχικά για να αδυνατίσουμε? Το πνεύμα υπερέχει της ύλης και μην ξεχνάμε είμαστε ένα πνεύμα που έχει ένα σώμα και όχι ένα σώμα που περιέχει το πνεύμα.
Όσο και για την μυική ανάπτυξη mind control έκανε και ο σβάρτζι


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 27/12/2005 19:38:11
Μήνυμα:

Σύνθεση λεμφική...

Ως επιθέματα..
Γεμίζουμε ενα μπουκάλι με ελαιόλαδο και μαντζουράνα και το αφήνουμε στον ήλιο ή σε κάποιο σημείο οπου να υπάρχει κάποια θερμότητα π.χ. καλοριφέρ..
Μετά απο 10 περίπου ημέρες θα έχουμε ενα εκχύλισμα κατάλληλο για τους προσβεβλημένους λεμφαδένες οπου το χρησιμοποιούμε ως επίθεμα.. κάνοντας και μασάζ.
Ως εναλλακτική λύση κάνουμε εντριβή με αλοιφή καλεντούλας ή με λάδι υπέρικου..
Εξαιρετικά αποτελέσματα εχουν και τα φύλλα του Ηρακλείου herecleum sphondylium

Ως αφέψημα.. με ίσες ποσότητες

Αρκτιο τρίλοβο ρίζα (Arctium lappa)
Καθαριστικό αίματος αλλά και για δερματικά εξανθήματα

Βάπτουσα ρίζα (Baptisia tinctoria)
Καθαριστικό λεμφικού. Ενδεικνύεται για εντοπισμένες τοπικές λοιμώξεις πονόλαιμος λαρυγγίτιδα φαρυγγίτιδα καθώς και για φλεγμονές
των λεμφαδένων.

Βραουνερία ρίζα Echinacea angustifolia)
Aντισηπτικό αντιμικροβιακό για πονόλαιμο αλεργίες καιλοιμώξεις.

Γάλιο (Galium spp)
Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού.. αποκαταστατικό.. για πρησμένους αδένες κυστίτιδες ..

Κεάνωθος (Ceanotuhus americana)
Toνώνειτην κυκλοφορία της λέμφου.Βοηθά στη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών καιτην αποβολή αχρήστωνουσιών για αμυγδαλίτιδα
πονόλαιμο διογκωμένους λεμφαδένες αλλά καιγια ινώδεις κύστες..

Οκοτίγιο (fouquieria splendens)
Tονώνει την λεμφική αποχέτευση. Βελτιώνει την απορρόφηση των λιπών της διατροφής απο το λεμφικό σύστημα Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 28/12/2005 04:07:10
Μήνυμα:

Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Θα ήθελα να υποβάλλω μερικές ερωτήσεις στον αγαπητό allzzaro ώστε να κατανοήσω ορισμένα παο τα γραφόμενα του.

quote:
ενα εκχύλισμα κατάλληλο για τους προσβεβλημένους λεμφαδένες οπου το χρησιμοποιούμε ως επίθεμα.. κάνοντας και μασάζ

Προσβεβλημένους απο τι ; Το εκχύλισμα αυτό με ποιο τρόπο δρα; απορροφάται ; ΄
quote:
Καθαριστικό αίματος αλλά και για δερματικά εξανθήματα
Τι εννοείτε καθαριστικό; Πως καθαρίζει ακριβώς; και ποια δερματικά εξανθήματα εννοείτε;
quote:
Καθαριστικό λεμφικού. Ενδεικνύεται για εντοπισμένες τοπικές λοιμώξεις πονόλαιμος λαρυγγίτιδα φαρυγγίτιδα καθώς και για φλεγμονές
των λεμφαδένων
Γιατί αναφέρεστε σε καθαρισμό του λεμφικού συστήματος όταν ως γνωστόν το λεμφικό σύστημα είναι το κατεξοχήν αμυντικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού.
quote:
Aντισηπτικό αντιμικροβιακό για πονόλαιμο αλεργίες καιλοιμώξεις
Τι εννοείτε με τον όρο 'αντισηπτικό'; Από ποια δεδομένα προκύπτουν οι ιδιότητες που αποδίδετε σε αυτό αλλά και τα προηγούμενα βότανα; Με ποιον μηχανισμό δρα το συγκεκριμένο ως παυσίπονο αντιαλλεργικό αντιφλεγμωνόδες και αντιμικροβιακό ταυτόχρονα;
quote:
Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού.. αποκαταστατικό.. για πρησμένους αδένες κυστίτιδες
Μπορείτε να κατονομάσετε τα κριτήρια που κατατάσουν ένα βότανο σε κατηγορία ισχυρού η ανίσχυρου τονωτικού. Πρησμένοι αδένες... Ποιοι αδένες; οι λεμφαδένες πάλι; Δηλαδή αν μου πρηστούν οι λεμφαδένες απο λέμφωμα θα με βοηθήσουν τα ματζούνια;
quote:
Toνώνειτην κυκλοφορία της λέμφου.Βοηθά στη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών καιτην αποβολή αχρήστωνουσιών για αμυγδαλίτιδα
πονόλαιμο διογκωμένους λεμφαδένες αλλά καιγια ινώδεις κύστες..
Αντε πάλι με τους λεμφαδένες.... Όπαα ...ινώδεις κύστεις ... τιναι πάλι τούτο ... Ποιες είναι οι κατηγορίες των κύστεων και πως τις χωρίζουμε σας ικετεύω πείτε μου.
quote:
Tονώνει την λεμφική αποχέτευση. Βελτιώνει την απορρόφηση των λιπών της διατροφής απο το λεμφικό σύστημα Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης

Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης
Νέοι ορίζοντες .....


Να ρωτήσω που μπορεί να προμηθευτεί κανείς τα παραπάνω βότανα η θα θεωρηθώ πρόστυχος ;


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 15:23:18
Μήνυμα:

Edited by - allzzaro on 28/12/2005 15:26:40


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 28/12/2005 15:31:17
Μήνυμα:

Αγαπητέ geox, νομίζω πως το post σου ίσως έχει προσβλητική τάση απέναντι στον allzzaro κι ειλικρινά δε μπορώ να το κατανοήσω αυτό.
Νομίζω πως το συγκεκριμένο μέλος έχει προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε πολλά μέλη και το γεγονός οτι το κάνει σε τόσες σελίδες, για μένα τουλάχιστον, σημαίνει πως ενδιαφέρεται να βοηθήσει όσο μπορεί κάποιον/ους που μπορεί να χρειάζονται μια συμβουλή.
Πέραν τούτου, νομίζω πως τα βότανα έχουν θεραπευτικές ικανότητες και θα μπορούσαν να γίνουν μέρος της καθημερινής μας ζωής λόγω των ιδιοτήτων τους.


In anticipation of my resurrection...

Edited by - Dying_Incubus on 28/12/2005 15:32:50


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 16:04:37
Μήνυμα:

quote:
Καλησπέρα και χρόνια πολλά. Θα ήθελα να υποβάλλω μερικές ερωτήσεις στον αγαπητό allzzaro ώστε να κατανοήσω ορισμένα παο τα γραφόμενα του.

Kαλησπέρα και χρόνια πολλά..

Αγαπητέ φίλε.. δεν είμαι γιατρός.. ούτε χημικός .. ενας απλός ερευνητής είμαι.. και ενα απλό μέλος του esoterica.
Δημοσιεύω αυτά τα ποστ.. χωρίς καμμία ιδιότητα.. και ετσι δεν μπορώ να απαντήσω με σαφήνεια στα ερωτήματα σου...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 16:21:43
Μήνυμα:

quote:
Πέραν τούτου, νομίζω πως τα βότανα έχουν θεραπευτικές ικανότητες και θα μπορούσαν να γίνουν μέρος της καθημερινής μας ζωής λόγω των ιδιοτήτων τους.

Είναι πολλοί αγαπητέ Dying_Incubus που υποστηρίζουν οτι τα βότανα κάνουν θαύματα.
Είναι πάλι πολλοί που υποστηρίζουν οτι δεν κάνουν τίποτα.

Εγώ σε αυτό το τόπικ δεν προσπαθώ να πείσω κανέναν για τίποτα.
Η αλήθεια είναι οτι για να διαβάσει κανείς τα γραφόμενα του τόπικ θα πλήρωνε πολλά χρήματα. Το ιδιο για να βρεί μια σύνθεση ή ενα βότανο που θα δώσει λύση στο πρόβλημα του.
Σας το προσφέρω ανιδιοτελώς.
Σεβόμενος το χώρο αυτό, είναι χαρά μου.. να δημοσιοποιώ.. αυτά τα λίγα που γνωρίζω με μοναδικό σκοπό να προσφέρω και εγώ .. κάτι πολύτιμο εδώ .. στο esoterica.. μιας και οι γνώσεις μου στον εσωτερισμό είναι λίγες...

Επ` ευκαιρίας Dying_Incubus να σου ευχηθώ .. χαρούμενες γιορτές.. και να δημοσιοποιήσω 3 συνθέσεις για οσους φίλους θέλουν να έχουν εναν ήσυχο ύπνο


Μια παλιά παραδοσιακή συνταγή που χρησιμοποιούσαν απο τα πολύ αρχαία χρόνια...
Εγχυμα απο τίλιο , θυμάρι , δενδρολίβανο, μελισσόχορτο και φλούδες μήλων.


Σύνθεση Πριμούλα.. 3 διαφορετικά είδη που μπορείτε να βρείτε στο εμποριο..Primula officinalis, primula elatior, primula auricula

50 gr Πριμούλα
25 γρ. Λεβάντα
10 γρ. Υπερικό
15 γρ. κώνοι Λυκίσκου
5 γρ. ρίζες Βαλεριάνας

Σύνθεση για ήσυχο ύπνο

Βαλεριάνα valeriana officinalis
Γαλεόφιλο Nepeta cataria
Γλυκόριζα Glychrhiza glabra
Ερυθρή Σμεουριά Rhubus idaeus
Καρπός αγριας τριανταφυλιάς Rosa canina
Μάραθος σπόρος Foeniculum vulgare
Μελισσόχορτο Melissa officinalis
Mηδική αλφαλφα Medicago sativa
Xαμομήλι Matricaria recutita


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 28/12/2005 16:50:06
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro, χρόνια πολλά κι από μένα!
Πιστεύω πως τα βότανα μας βοηθούν κι οι χρήσεις τους είναι ποικίλλες.
Εξάλλου, την χρησιμότητα των βοτάνων την γνώριζαν πολλοί αρχαίοι λαοί και τα βότανα τα χρησιμοποιούσαν κατά κόρον.
Νομίζω πως η βοήθεια σου με αυτό το topic είναι πολύτιμη κι ουσιαστική για αρκετά άτομα που μαθαίνουν κάποιες πιο πρακτικές μεθόδους για κάποια προβλήματα τους.
Κι οτι είναι ανιδιοτελής από μέρους σου είναι αναμφισβήτητο...
Άλλωστε ο καθένας προσφέρει στο forum ό,τι μπορεί να προσφέρει κι αυτό δρά ως συνισταμένη για όλη την δομή του, σωστά?
Εσύ πχ μπορείς να προσφέρεις αυτό, εγώ το Α, ο άλλος το Β κτλ κτλ.
Για να είμαι ειλικρινής οι γνώσεις μου είναι περιορισμένες σε θέματα θεραπείας, ιατρικής, εναλλακτικής ιατρικής για αυτό κι η παρουσία μου στην κατηγορία της Θεραπείας είναι ελάχιστη ίσως.

Όσον αφορά τις συνθέσεις που μας έδωσες (και νομίζω ότι έχουν μεγάλη χρησιμότητα ) είναι εύκολο να βρείς σε κάποια καταστήματα τα βότανα που αναφέρεις?

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 28/12/2005 16:59:19
Μήνυμα:

Αγαπητέ Allzzaro,
Κατάρχήν χρόνια πολλά σε σένα και σε όλους.
Μετά από μιά περίοδο έντονου άγχους και κούρασης, έπαθα μιά ελαφιά (ευτυχώς) γαστροραγία. Δεν θέλω να πάρω φάρμακα. Μήπως έχεις κάτι να μου προτείνεις γι΄αυτή την περίοδο της κρίσης και ίσως και γι΄αργότερα για προληπτικούς λόγους; Σε ευχαριοστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 17:06:09
Μήνυμα:

quote:
Όσον αφορά τις συνθέσεις που μας έδωσες (και νομίζω ότι έχουν μεγάλη χρησιμότητα ) είναι εύκολο να βρείς σε κάποια καταστήματα τα βότανα που αναφέρεις?


Κατ`αρχήν ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια.
Ναί .. τα βρίσκεις πανεύκολα σε ολα σχεδόν τα καταστήματα βοτάνων.
Τα τελευταία χρόνια.. ολο και περισσότεροι κλείνουν.. πρός τα αφεψήματα.. αυτά.. με αποτέλεσμα τα περισσότερα καταστήματα να εχουν ακόμα και τα πιο σπάνια βότανα.
Οι δε συνθέσεις είναι ιδιαίτερα γνωστές.. σε ολους και σε περίπτωση που κάποιο βότανο παρουσιάζει έλλειψη.. το αντικαθιστούν με κάποιο αλλο...


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 28/12/2005 17:27:53
Μήνυμα:

Αγαπητέ Dying Incubus συμφωνώ απόλυτα πως πολλά φυτά-βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Θα αναφέρω ως απλό παραδειγμα το τσάι που περιέχει θεοφυλλίνη, το φυτό κόκκα απο το οποίο παράγονται ισχυρά αναλγητικά οποιοειδή, τα ψυχοτρόπα παράγωγα των αλκαλοειδών της ερυσιβώδους όλυρας εώς και την ταξόλη (φάρμακο πρώτης γραμμής για τον καρκίνο του μαστού) που παράχθηκε αρχικά απο το φυτό Taxus Brevifolia.
Σε αντίθεση με τα προαναφερόμενα θα μου επιτρέψετε αγαπητοί συνομιλητές να υποστηρίξω ότι εκφράσεις όπως
"Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού
αποκαταστατικό.. για πρησμένους
Σύνθεση λεμφική
ινώδεις κύστες"
αλλά ιδιαιτέρως το "Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης"!!!
ναι μεν δημιουργούν ένα ευχάριστο κλίμα αλλά κατά τα άλλα συμπληρώνουν γραφικά τις ετικέτες των πάγκων στις πλατείες των ημιορεινών χωριών που επισκέπτονται τα σαββατοκύριακα τα ΚΑΠΗ. Εκεί μπορείς να βρεις και βότανα για πέτρες στα νεφρά στην χολή μέχρι και για ρευματοπάθειες.

quote:
για μένα τουλάχιστον, σημαίνει πως ενδιαφέρεται να βοηθήσει όσο μπορεί κάποιον/ους που μπορεί να χρειάζονται μια συμβουλή.


quote:
και ετσι δεν μπορώ να απαντήσω με σαφήνεια στα ερωτήματα σου...

Με ποιο τρόπο ακριβώς βοηθά η παράθεση "γνώσεων" για τις οποίες δεν μπορεί να δοθεί η παραμικρή εξήγηση η απόδειξη ?
Αυτό το τελευταίο που ρώτησα
quote:
Να ρωτήσω που μπορεί να προμηθευτεί κανείς τα παραπάνω βότανα η θα θεωρηθώ πρόστυχος ;
ακόμα με προβληματίζει
Φίλε Dying Incubus γιατί σε ενοχλεί η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός; Σε ποιο σημείο εξήγησε μου προσέβαλλα τον allzzaro;
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι το να θέλει κάποιος να βοηθήσει δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μπορεί. Γνωρίζεις ότι υπάρχόυν ανάμεσά μας έμποροι ελπίδας που πλουτίζουν πουλόντας "μαγικά φίλτρα" και βότανα ή μήπως το ακούς πρώτη φορά;
Φίλε allzzaro οι απαντήσεις σου με κάλυψαν πλήρως. Δεν περίμενα άλλωστε καμμιά απάντηση.Πως ορίζεις την έννοια του απλού ερευνητή.

Φίλε D.I μην χάνεις το χιούμορ σου ... Τελικά μήπως η πυελική συμφόρηση είναι η δυσκοιλιότητα?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 28/12/2005 18:09:55
Μήνυμα:

quote:
Φίλε Dying Incubus γιατί σε ενοχλεί η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός; Σε ποιο σημείο εξήγησε μου προσέβαλλα τον allzzaro;

Oχι καλέ μου φίλε..δεν με προσέβαλλες.. κάθε αλλο.. απλά υποθέτω πως ο ID απο ευαισθησία.. και αγάπη προς το χώρο αυτό.. αναρωτήθηκε (οπως και εγώ) πως ενα νέο μέλος με μόλις 10 μηνύματα κινείται με κινήσεις αιλουροειδούς.. σε... πολύ γνώριμο έδαφος.. και αφήνει να εννοηθεί κάποιο ..παλιό μέλος... με άγνωστη βούληση και ταυτόχρονα με επιθετικότητα προς το άτομο μου.
Εύλογο το ερώτημα έτσι μάγκα μου...

Πάμε παρακάτω τώρα

Παραθέτω λοιπόν λεγόμενα σου απο δικό σου τόπικ σχετικά με τα ufo.
Mιλάς για ανοικτά μυαλά....

quote:

Η γνώμη μου είναι ότι όποιος βλέπει κάτι ξέρει πολύ καλά τι είναι αυτό που βλέπει, επειδή οι περισσότεροι διαθέτουν στοιχειώδεις γνώσεις αλλά και καλή λειτουργία των αισθήσεων τους. Όσοι σχολιάζουν λοιπόν καλό είναι να μην αμφισβητούν τουλάχιστον τις αισθητήριες λειτουργίες των αυτοπτών μαρτύρων παραθέτοντας τις γνωστές απλοικές εξηγήσεις περί μετεωρολογικών μπαλονιών, αντανακλάσεων κλπ. Στο κάτω κάτω αν δεν σου έχει συμβεί κάτι δεν σημαίνει ότι δεν συμβαίνει σε άλλους. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι εδώ μέσα είναι ανοιχτά μυαλά.

Επειδή λοιπόν επικαλείσαι τον όρο ``ανοικτά μυαλά`` θα σου απαντήσω στα ερωτήματα σου.γιατί θεωρώ πως ο όρος ``ανοικτά μυαλά`` που επικαλείσαι.. είναι συγκεκριμένης εμβέλειας

quote:
Με ποιο τρόπο ακριβώς βοηθά η παράθεση "γνώσεων" για τις οποίες δεν μπορεί να δοθεί η παραμικρή εξήγηση η απόδειξη ?
Αυτό το τελευταίο που ρώτησα

Oρθόν... αλλά .....τυχαίως ...λοιπόν μπορείς να ψάξεις στο google και να βρείς απαντήσεις στα ερωτήματα που μου κάνεις.
Επειδή ομως βαριέσαι.. ή δεν το σκέφτηκες... ή αρέσκεσαι.. στο να ρωτάς...στα βρήκα εγώ.
Εάν δεν σε καλύπτουν.. να σου δώσω και βιβλία.
Εαν πάλι δεν σε καλύπτουν.. να σε στείλω σε ενα φίλο ειδικό οπου θα σε καλύψει πλήρως...
Εαν πάλι δεν καλυφθείς..

Τώρα....
http://www.klik.gr/113/dna/
Μιλάς λοιπόν για Iνώδεις κύστες
Σχιζοφρένεια, νόσος του Aλτσχάιμερ, ορισμένες μορφές επιληψίας, ινώδεις κύστες: έχουν ήδη φτάσει τις 100 οι παθολογικές καταστάσεις τις οποίες η βιο-τεχνολογία αποδίδει σε μια συγκεκριμένη σειρά γονιδίων. Στα επιστημονικά εργαστήρια, όμως, τα ρομπότ δεν έχουν ακόμα διδαχθεί πώς να κάνουν τον διαχωρισμό ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό, τα εξωτερικά χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες της ανθρώπινης προσωπικότητας. Για τα μηχανήματα, τα πάντα τυπώνονται σ’ ένα χαρτί με τη μορφή μιας ακαταλαβίστικης, για μας τους κοινούς θνητούς, συντομογραφίας. Πάντως, μέχρι στιγμής, τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από εντυπωσιακά. Tώρα ξέρουμε ακόμα κι από τι έπασχαν οι μεγάλοι της ιστορίας. Yπεύθυνος, λοιπόν, για την υπαρξιακή ναυτία του Ζαν Πολ Σαρτρ ήταν ένα και μόνο γονίδιο, το Sert, που απομονώθηκε πρόσφατα και είναι υπαίτιο για τη χρόνια κατάθλιψη. Το 5ΗΤ, το γονίδιο της αυτοκτονίας, είναι εκείνο στο οποίο οφείλουν το τέλος τους ο Έρνεστ Xέμινγουεϊ και ο πατέρας του.

Σε οτι αφορά πυελική συμφόρηση,
http://www.natmed.gr/page.aspx?TableName=Articles&ArticleID=56
ένα ευεργετικό βότανο που δρα και σαν ισχυρό καθαρτικό, μπορεί να προκαλέσει κοιλιακούς πόνους, γαστρεντερική ενόχληση που σπάνια οδηγεί σε πυελική συμφόρηση, ενώι σε υπερβολικές δόσεις, νεφρίτιδα, αιματηρή διάρροια ή αιμορραγική γαστρίτιδα. Όπως όλα τα καθαρτικά, η παρατεταμένη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει διάρροια, με αποτέλεσμα την υπερβολική απώλεια ύδατος και ηλεκτρολυτών, μυϊκής αδυναμίας και απώλειας βάρους.

Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού

http://www.iama.gr/ethno/kerkini/koen.htmlPhytolacca americana
Οικ.: Phytolacceae
Δρόγη: Radix et Fructum (σαρκώδης, χωρίς πυρήνα)
Συστατικά: περιέχει i) αλκαλοειδή όπως βετανίνη, ισοβετανίνη, φυτολακκίνη κ.ά.
ii) Σαπωνίνες τριτερπενικές όπως τις φυτολακοσίδες (φυτολακαγενίνη με φυτολακικό οξύ)
iii) α-σπιναστερόλη, ισταμίνη
iv) και λεκτίνες όπως την Poke weed mitogen (PWM) που αποτελείται από 5 γλυκοπρωτεΐνες Pa-1 έως Pa-5.
Φαρμακολογική Δράση: Οι τριτερπενικές σαπωνίνες έχουν μία πολύ δυνατή αντιφλεγμονώδη δράση και παρόμοια αντι-εξιδρωματική δράση της υδροκορτιζόνης σε ποντίκια.
Οι πρωτεΐνες της έχουν αντιϊκή δράση, αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό της influenza και τον Herpes simplex virus.
Τα εκχυλισμάτα της δρόγης είναι ενεργοποιητές των Β και Τ λεμφοκυττάρων με αποτέλεσμα να δυναμώνουν την ανοσοποιητική απόκριση. Χρησιμοποιείται σε κλινικές έρευνες γι' αυτήν την δράση της που οφείλεται στον Poke weed mitogen (PWM).
Χρήσεις: Χρησιμοποιείται σε λοιμώξεις του αναπνευστικού, σε φαρυγγίτιδες, σε ρευματικούς πόνους και κυρίως σε ασθένειες του λεμφικού συστήματος (π.χ. πρησμένοι λεμφαδένες). Επίσης σε χρόνιες διαταραχές του δέρματος (έκζεμα, ψωρίαση, πιτυρίαση, ακμή) σε φλεγμονές προστάτου, ωοθηκών και όρχεων.
Γαληνικές εφαρμογές: Tablets/capsules 150 mgr 2 χάπια /την ημέρα ενήλικες, 1/2 το πρωί - 1/2 το βράδυ τα παιδιά.
Βάμμα: 1:10 σε 45% 3-10 σταγόνες / ημέρα. Δεν πρέπει να υπερβούμε τα 8 ml/ανά εβδομάδα.
Αντενδείξεις: Σε μεγάλες δόσεις ή σε παρατεταμένη χρήση είναι τοξική, λόγω του μιτογόνου παράγοντα που περιέχει.

quote:
Φίλε allzzaro οι απαντήσεις σου με κάλυψαν πλήρως. Δεν περίμενα άλλωστε καμμιά απάντηση.Πως ορίζεις την έννοια του απλού ερευνητή.

Ελπίζω φίλε μου να σε κάλυψα.. έτσι ως απλός ερευνητής

quote:
Γνωρίζεις ότι υπάρχόυν ανάμεσά μας έμποροι ελπίδας που πλουτίζουν πουλόντας "μαγικά φίλτρα" και βότανα ή μήπως το ακούς πρώτη φορά;

Πραξιτέλους και Σοφοκλέους εγω τον πάγκο μου..και πουλάω ελιξίρια.. θα με γνωρίσεις απο το σκούφο του μάγου..


Μιάς λοιπόν και νομίζω οτι απάντησα στα ερωτήματα σου.. θα σε παρακαλούσα ..να μας κάνεις μια επίδειξη της ``ευρύτητας`` του ανοικτού μυαλού σου ,οπως επικαλείσαι.. και να σταματήσεις εδώ....τα

Edited by - allzzaro on 28/12/2005 19:25:25


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 28/12/2005 19:39:48
Μήνυμα:

Καλησπέρα...

quote:
πως ενα νέο μέλος με μόλις 10 μηνύματα κινείται με κινήσεις αιλουροειδούς.. σε... πολύ γνώριμο έδαφος.. και αφήνει να εννοηθεί κάποιο ..παλιό μέλος... με άγνωστη βούληση και ταυτόχρονα με επιθετικότητα προς το άτομο μου.

Ζητώ συγνώμη αλλά δεν γνώριζα πως ο η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός είναι προνόμιο των "παλαιών" (κάτι μου θυμίζει απο το στρατό) Αλήθεια στα πόσα μυνήματα μπορεί καποιος να μιλάει ελεύθερα ; η μήπως χρειάζεται καποιου είδους πιστοποίηση.

quote:
http://www.klik.gr/113/dna/

κατά το κοινώς λεγόμενο (και συγχωρέστε το θράσος του νέου) "πλάκα μας κάνετε" Επικαλείστε ως βιβλιογραφική πηγή άρθρο του περιοδικού κλικ!!
Σας ικετεύω α) δείτε και το εξώφυλο του τεύχους που ενισχύει την αξιοπιστία του άρθρου. β) για να μη ζορίζεστε στο συγκεκριμένο άρθρο πρόκειτε περί λανθασμένης μεταφράσεως λόγω άγνοιας. γ) Πάρτε και μια γεύση απο την συνέχεια του άρθρου
quote:
Το ερωτικό πάθος του Αχιλλέα για τον Πάτροκλο ξεκίναγε από μια “ανωμαλία” στη ζώνη των χρωμοσωμάτων, που έχει καταχωρηθεί με το κωδικό όνομα XQ28.

Για πάμε παρακάτω,

quote:
http://www.natmed.gr/page.aspx?TableName=Articles&ArticleID=56
για να δουμε τι λέει και αυτό το σαιτ στην αρχική σελίδα
quote:
Το site λειτουργεί για να εξυπηρετεί τη διαδικτυακή επικοινωνία του Τμήματος Βοτάνων και Μπαχαρικών του καταστήματος "Ελιά & Λάδι", που βρίσκεται στα Βριλήσσια, Κισσάβου 14. Τηλ.: 210-6133213

Εκτός απο θρασύ μπορεί να με λέτε και ευφάνταστο.

Το τρίτο είναι και αυτό site απο φαρμακείο. Αλλά αγαπητέ φίλε Allzzaro ήρθε η ώρα να σου αποκαλύψω με θράσος ότι οι πρησμένοι λεμφαδένες δεν είναι ασθένεια του λεμφικού συστήματος με ότι γραμματοσειρά και να το γράψεις.
Αντιθέτως η λεμφαδενίτις εκφράζει κατά κανόνα την αντιδραση του οργανισμού (=φυσιολογική άμυνα) απέναντι σε μικρόβια και άλλους νοσογόνους παράγοντες. Σπανιότερα δε αποτελεί εκδήλωση πρωτοπαθών νόσων του λεμφικού συστήματος (βλέπε λέμφωμα κλπ) η οδό μετάστασης καοήθων νεοπλασιών (στις οποίες τα περιγραφόμενα βότανα έχουν παρόμοια θεραπευτική δράση με την coca cola).

Ανοικτό μυαλό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε ότι μας πασσάρουν με ωραίο περιτύλιγμα και άγνωστες λέξεις. Ούτε ότι αναπαράγουμε ότι βρούμε και απο όπου το βρούμε. Μα περισσότερο απο όλα σε ευχαριστώ για το τελευταίο σου σχόλιο και περισσότερο τρομακτικό από όλα


quote:
Μιάς λοιπόν και νομίζω οτι απάντησα στα ερωτήματα σου.. να μας κάνεις μια επίδειξη της ``ευρύτητας`` του ανοικτού μυαλού σου ,οπως επικαλείσαι.. και να σταματήσεις εδώ

Δεν κατάφερες να συγκρατηθείς αν και το προσπάθησες με ένα χαμογελαστό ανθρωπάκι στην πρώτη σου απάντηση και με την τακτική " δεν ξέρω ...δεν είδα ... δεν άκουσα είμαι ένας απλός ερευνητής"
Περιμένω με αγωνία την συμβουλή που θα δώσεις στην SM-GIOTA
Μην χάνεις το χιούμορ σου. Είναι πιο ευεργετικό και απο τα βότανα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 14:56:17
Μήνυμα:

quote:
κατά το κοινώς λεγόμενο (και συγχωρέστε το θράσος του νέου) "πλάκα μας κάνετε" Επικαλείστε ως βιβλιογραφική πηγή άρθρο του περιοδικού κλικ!!

Το site λειτουργεί για να εξυπηρετεί τη διαδικτυακή επικοινωνία του Τμήματος Βοτάνων και Μπαχαρικών του καταστήματος "Ελιά & Λάδι", που βρίσκεται στα Βριλήσσια, Κισσάβου 14

Το τρίτο είναι και αυτό site απο φαρμακείο.


Xμ.. δεν σε κάλυψαν...

Δηλαδή ρε μεγάλε.. το site ενός περιοδικού δεν σου άρεσε, ούτε το site καταστήματος υγιεινών τροφών σου άρεσε αλλά ούτε και το site του φαρμακείου? δεν σε κάλυψε ούτε και αυτό...

Δηλαδή ρε μεγάλε .. τι περίμενες να σου επισυνάψω το site της Αττικής Οδού.. ή περίμενες το site κάποιου πορνείου..

quote:
Δεν κατάφερες να συγκρατηθείς αν και το προσπάθησες με ένα χαμογελαστό ανθρωπάκι στην πρώτη σου απάντηση και με την τακτική " δεν ξέρω ...δεν είδα ... δεν άκουσα είμαι ένας απλός ερευνητής"

Χμμ.. σε τρώει .. η πλάτη σου...
Αν ..και τα μακρυά και γαμψά μου νύχια .. δεν είναι κατάλληλα για να σε ανακουφίσω.. θα καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια..
Μόνο θέλω να σε παρακαλέσω να μείνεις ακίνητος.. μην μου μείνει καμμιά ωμοπλάτη στα νύχια..

Φίλοι μου.. μην φύγετε.. και μην χάσετε το επόμενο πόστ..
Θα παρακολουθήσετε τα αποκαλυπτήρια του geox..
Δεν σας εχω απογοητεύσει... έτσι..

Edited by - allzzaro on 29/12/2005 15:00:24


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 15:00:56
Μήνυμα:


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 15:31:02
Μήνυμα:

quote:
Να ρωτήσω που μπορεί να προμηθευτεί κανείς τα παραπάνω βότανα η θα θεωρηθώ πρόστυχος ;

Εδώ λοιπόν .. παρουσιάζεσαι ως αδαής.. μιας και δεν γνωρίζεις που προμηθευονται τα βότανα.. φοβάσαι ομως μήπως θεωρηθείς και πρόστυχος.

Πιο κάτω ομως .. δεν φοβάσαι μήπως θεωρηθείς πρόστυχος.
Για διάβασε τι λές??

quote:
Αγαπητέ Dying Incubus συμφωνώ απόλυτα πως πολλά φυτά-βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Θα αναφέρω ως απλό παραδειγμα το τσάι που περιέχει θεοφυλλίνη, το φυτό κόκκα απο το οποίο παράγονται ισχυρά αναλγητικά οποιοειδή, τα ψυχοτρόπα παράγωγα των αλκαλοειδών της ερυσιβώδους όλυρας εώς και την ταξόλη (φάρμακο πρώτης γραμμής για τον καρκίνο του μαστού) που παράχθηκε αρχικά απο το φυτό Taxus Brevifolia.
Σε αντίθεση με τα προαναφερόμενα θα μου επιτρέψετε αγαπητοί συνομιλητές να υποστηρίξω ότι εκφράσεις όπως
"Iσχυρό τονωτικό του λεμφικού
αποκαταστατικό.. για πρησμένους
Σύνθεση λεμφική
ινώδεις κύστες"
αλλά ιδιαιτέρως το "Βοηθά στην εκκένωση της πυελικής συμφόρησης"!!!
ναι μεν δημιουργούν ένα ευχάριστο κλίμα αλλά κατά τα άλλα συμπληρώνουν γραφικά τις ετικέτες των πάγκων στις πλατείες των ημιορεινών χωριών που επισκέπτονται τα σαββατοκύριακα τα ΚΑΠΗ. Εκεί μπορείς να βρεις και βότανα για πέτρες στα νεφρά στην χολή μέχρι και για ρευματοπάθειες.

Εδώ μικρό τρολλάκι.. εκτός του οτι μας παρουσιάζεσαι.. ως ειδήμων.. μιάς και γνωρίζεις αρκετά για τα βότανα.. τα μαντζούνια δηλαδή.. οπως τα αποκάλεσες και δεν φοβάσαι παράλληλα μήπως θεωρηθείς πρόστυχος αφου με κατηγορείς εμένα για λαικισμό.. και λαικές εκφράσεις.. ενώ εσύ απο την αλλη παρουσιάζεις τον εαυτό σου..ως ειδήμονα...

Και ερωτώ..
Γιατί ρε φίλε.. ?? τι σου έκανα..??
17 σελίδες και δεν παρουσιάστηκε κανείς να με κατηγορήσει για κάτι.
Βρέθηκες εσύ.. Ποιός είσαι?


quote:
Ζητώ συγνώμη αλλά δεν γνώριζα πως ο η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός είναι προνόμιο των "παλαιών" (κάτι μου θυμίζει απο το στρατό) Αλήθεια στα πόσα μυνήματα μπορεί καποιος να μιλάει ελεύθερα ; η μήπως χρειάζεται καποιου είδους πιστοποίηση.

Μην υποβιβάζεις τη νοημοσύνη μου ούτε τη δική μου.. ούτε των αλλων.
Δεν είναι θέμα πιστοποίησης.. είναι θέμα κακού χαρακτήρα.. που ενώ είναι μέλος.. διπλοεγγράφεται .. και με νεα ταυτότητα.. ξεμπουκάρει και βγάζει το άχτι του...


``Ανοικτά μυαλά`` λοιπόν μικρό τρολλάκι??

Τα ανοικτά μυαλά σου λοιπόν .. πρίν ξεκινήσουν να γράφουν .. τις φαιδρότητες αυτές.. για μένα.. προστυχιές για εσένα... δεν εψαξαν να βρούν.. τι σημαίνει all zzaro??

Tα ανοικτά μυαλά σου.. δεν μου απάντησαν.. στο ερώτημα μου σχετικά για τις ``πνευματικές οντότητες``..

Τα ανοικτά μυαλά σου.. εθεώρησαν σκόπιμο να αποχωρήσεις απο το esoterica εαν σε περίπτωση βρεθεί κάποιος που να σου αποδείξει οτι είναι τηλεκινητικός..

Τα ανοικτά μυαλά σου.. δεν φρόντισαν τουλάχιστον να αλλάξεις ρούχα .. πρίν παρουσιαστείς μπροστά μου.

Πόσο καιρό περίμενες χωρίς να διαβάζεις τα μυνήματα μου.. ή μήπως τα διάβαζες κρυφά..

Αυτά λοιπόν βρέ..

εε.. πές μου κάτι.. τώρα που σε εχω εδώ.. στα νυχάκια μου..
Εκεί στις στενές επαφές.. τρίτου τύπου.. εκεί έρχεσαι σε επαφή με τις πνευματικές οντότητες..

Πιστεύω λοιπόν να σε ανακούφισα..
Καλύτερα δεν μπορώ να σε ξύσω..
Τώρα αν η φαγούρα σου συνεχίζεται.. και σε τρώει.. και τίποτα αλλο εκτός απο την πλάτη σου..΄
Αντε βρέ.. να σε ξύσω και εκεί...

Edited by - allzzaro on 29/12/2005 15:51:59


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 15:51:28
Μήνυμα:

Kαλησπέρα και πάλι....

quote:

Xμ.. δεν σε κάλυψαν...
Δηλαδή ρε μεγάλε.. το site ενός περιοδικού δεν σου άρεσε, ούτε το site καταστήματος υγιεινών τροφών σου άρεσε αλλά ούτε και το site του φαρμακείου? δεν σε κάλυψε ούτε και αυτό...
Δηλαδή ρε μεγάλε .. τι περίμενες να σου επισυνάψω το site της Αττικής Οδού.. ή περίμενες το site κάποιου πορνείου..

Τα site στα οποία αναφέρεστε δεν έχουν τίποτα το μεμπτό. Όμως όταν αναφερόμαστε σε φαρμακευτικές ουσίες ή παθήσεις δεν μπορούμε να επιχειρηματολογούμε με βάση τα γραφόμενα σε αυτά. Αντιθετως η παραπομπή σε επιστημονικά περιοδικά, σε ιστοσελίδες επιστημονικών εταιρειών, σε άρθρα που δημοσιεύονται κατόπιν κρίσεως κλπ,είναι αποδεκτή και προάγει την μάθηση και την γνώση. Τόσο απλά... Προσωπικά είμαι ιδιαίτερα δύσπιστος όταν κάτι μου προσφέρεται χωρίς εξήγηση.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 15:59:13
Μήνυμα:

quote:
Kαλησπέρα και πάλι....

Καλώς τον.. πού ήσουνα??

quote:
Τα site στα οποία αναφέρεστε δεν έχουν τίποτα το μεμπτό.

μεμπτό
Μεμπτότατον

Αναφέρεστε
Ποιοί...??

Ενας είμαι.. βλέπεις αλλους πουθενά??

quote:
Τα site στα οποία αναφέρεστε δεν έχουν τίποτα το μεμπτό.

Είδες.. είμαι ανοικτό μυαλό.
Εάν θέλεις.. κάτι μεμπτό.. να σου δώσω τα αρχεία μου.
Είναι σε κάποια Αραμαική διάλεκτο.. αλλά εσύ ξέρεις.. θα τα μεταφράσεις.. είσαι σαίνι...
Τι ποιο μεμπτόν βρέ...

quote:
Όμως όταν αναφερόμαστε σε φαρμακευτικές ουσίες

Τις φαρμακευτικές ουσίες που τις είδες γλυκέ μου...

quote:
ή παθήσεις δεν μπορούμε να επιχειρηματολογούμε με βάση τα γραφόμενα σε αυτά.

εε. καλά .. εσύ μην επιχειρηματολογείς.. ο καθένας διαβάζει και κρίνει.. τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει...

Edited by - allzzaro on 29/12/2005 16:09:47


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 29/12/2005 16:04:30
Μήνυμα:

quote:
δεν εψαξαν να βρούν.. τι σημαίνει all zzaro??

Μήπως θα μπορούσατε σας παρακαλώ να μας εξηγήσετε τι σημαίνει?
Ευχαριστώ.


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 29/12/2005 16:10:33
Μήνυμα:

Παιδιά, νομίζω πως πρέπει να χαμηλώσουν λίγο οι τόνοι και να ηρεμήσουν τα πνεύματα!
Μέρες γιορτινές είναι, μην αρχίσουμε τις κόντρες...
Φίλε geox, εγώ σου είπα πως θα μπορούσε να εκληφθεί η απάντηση που έδωσες εχθές στον allzzaro για αυτό και χρησιμοποίησα το "ίσως".
Αν είχες χιουμοριστική διάθεση δεν υπάρχει πρόβλημα, νομίζω, μιάς κι ο αγαπητός allzzaro νομίζω πως είναι δεκτικός στο καλό και καλοπροαίρετο χιούμορ...
Γνωρίζω επίσης, όπως επεσήμανες κι εσύ, οτι υπάρχουν πολλοί απατεώνες.
Όμως δεν βλέπω κανένα λόγο να αναφερθεί κάτι τέτοιο σε αυτή την περίπτωση, φίλε μου!
Υπάρχουν οι απατεώνες ΔΥΣΤΥΧΩΣ αλλά υπάρχουν και συνειδητοποιημένοι άνθρωποι οι οποίοι κάνουν το καλύτερο που μπορούν για να προσφέρουν στο κοινωνικό σύνολο, με όποιες γνώσεις διαθέτουν...
Και κάτι άλλο που αναφέρεις:

quote:
Ζητώ συγνώμη αλλά δεν γνώριζα πως ο η αμφισβήτηση και ο προβληματισμός είναι προνόμιο των "παλαιών" (κάτι μου θυμίζει απο το στρατό) Αλήθεια στα πόσα μυνήματα μπορεί καποιος να μιλάει ελεύθερα ; η μήπως χρειάζεται καποιου είδους πιστοποίηση.

quote:
Εκτός απο θρασύ μπορεί να με λέτε και ευφάνταστο.

Φίλε μου, δεν σε είπα ούτε θρασύ ούτε ευφάνταστο.
Δε μου αρέσει να προσδίδω χαρακτηρισμούς σε άτομα τα οποία αφενός δεν γνωρίζω κι αφετέρου δε με έχουν ενοχλήσει.
Και προσωπικά πιστεύω πως είναι δικαίωμα κάθε μέλους εδώ να εκφέρει ελεύθερα τις απόψεις του, ασχέτως αριθμού μηνυμάτων ή καιρού παραμονής του στο forum.
Είναι δικαίωμα όλων μας να λέμε τις απόψεις μας αλλά είναι υποχρέωση μας να σεβόμαστε τον άλλον.
Είτε είναι νέο μέλος είτε παλιό...

Αγαπητέ allzzaro, θα σου συνιστούσα να ηρεμήσεις.
Νομίζω πως κι οι 2 συνομιλητές μπορείτε να κάνετε έναν ωραίο διάλογο για μερικά πράγματα αλλά σε πιο ήρεμους τόνους.
Δε νομίζεις, φίλε μου?

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 16:41:05
Μήνυμα:

quote:
Γνωρίζω επίσης, όπως επεσήμανες κι εσύ, οτι υπάρχουν πολλοί απατεώνες.

Eγώ πάντως.. δεν εχω πάρει χρήματα απο κανέναν.
Ακόμα και βότανα που εχω στείλει σε φίλους .. δεν εχω πάρει χρήματα .. Τα έστειλα με τα ΕΛΤΑ και πλήρωσα και τα ταχυδρομικά... τέλη.

Πώς έβγαλε το συμπέρασμα αυτό ο geox.. geox είπαμε..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 16:53:11
Μήνυμα:

quote:
Αγαπητέ allzzaro, θα σου συνιστούσα να ηρεμήσεις.

Mα ήρεμος είμαι.
Ορίστε να βάλω και τα νύχια μου μέσα.. μην γίνει και κανένα ατύχημα..

Καλά.. αυτό για τον απατεώνα.. εμένα εννοούσε??


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 29/12/2005 17:14:07
Μήνυμα:

Χμμμ!
Φίλε μου allzzaro, υποθέτω οτι ο geox το είπε αυτό γενικά, αναφερόμενος σε μένα.
Υποθέτω λοιπόν, πως θέλοντας να μου πεί να προβληματίζομαι γενικότερα και παρατήρησε πως στον χώρο κινούνται κι αρκετοί απατεώνες.
Όμως νομίζω πως σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δεν θα μπορούσε να λεχθεί κάτι τέτοιο για σένα.
Αν είναι δυνατόν, η βοήθεια που προσφέρεις φαίνεται οπότε αποκλείεται κι η παραμικρή υποψία για κάτι τέτοιο.
Για αυτό νομίζω πως το συγκεκριμένο σχόλιο του geox ήταν γενικό...

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 17:14:17
Μήνυμα:

Λυπάμαι ειλικρινά αγαπητέ allzzaro αν καποιος/α/ο σου είχε προκαλέσει τέτοια ψυχική φόρτιση ώστε να σε κυνηγά ακόμη το φάντασμά του. Ευχαριστώ για τα ευγενικά σου σχόλια τα οποία προφανώς έγραψες για εκείνον/η/ο.
Το αποκαλυπτικό σου ποστ πράγματι αποκαλύπτει αρκετά για εσένα μέσα απο την εξομολόγηση σου η οποία ομοιάζει με "διωκτικό παραλήρημα". Αυτό που με εκπλήσσει είναι η μετάλλαξη του ύφους σου σε σχέση με όλο το υπόλοιπο τόπικ. Σε απάντηση του υβρεολογίου παραθέτω δικά σου ποστ με δικό μου σχολιασμό (Ψυχραιμία...)

quote:
Τα μυστικά θα αποκαλύπτω κατόπιν εξειδικευμένων ερωτήσεων
Κι εγώ με ερωτήσεις άρχισα...

quote:
Σε γενικές γραμμές δεν εχω μεγάλη εμπιστοσύνη στους γιατρούς...
Τι λες ..δεν το καταλάβαμε

quote:
O Καραμέτας οπως και ολοι οι υπόλοιποι που τόλμησαν να τα βάλουν με τον ΕΟΦ αλλά και με τα συμφέροντα.. οδηγούνται σε πυρηνικό αντιδραστήρα...
Διακρίνω μια λανθάνουσα αλληλεγγύη...

quote:
αν θέλεις να σου συστήσω.. απο που να τα αγοράζεις.. μέσω email

quote:
Αν μένεις Αθήνα Χ. Τρικούπη 14.
Ενας θερμιδομετρητής 3 ευρώ έχει.
Αν διαθέσεις 6 παίρνεις εναν υπεραναλυτικό με ενδείξεις σε θερμίδες , πρωτείνες, υ/κες , λίπη...
Ακόμα και εγώ τον χρησιμοποιώ σχεδόν καθημερινά..
Χωρίς αυτόν δεν κάνω.
Φαντάσου λοιπόν πόσο απαραίτητος είναι.
Πάρε και τα 2 . το ένα αναφέρει μόνο θερμίδες ανα μερίδα και το άλλο είναι πιο αναλυτικό.


quote:
Ενας πολύ πρακτικός τρόπος είναι να το αγοράσει κανείς γύρω στα 50 ευρώ.. ενα τζέλ.. θαυματουργό στην Χαρ. Τρικούπη 14 .. απο τα συστατικά που προαναφέρω... Δεν περιέχει ορμόνες ούτε βλαβερά συστατικά απορροφάται πάρα πολύ γρήγορα.. το συστήνω ανεπιφύλακτα...
Μην εξάπτεσσαι ... Καλοπροαίρετος είμαι ...απλά καμμιά φορά οι συμπτώσεις δημιουργούν συνειρμούς

quote:
Για την τεράστια αυτή κατακράτηση του νερού ευθύνεται το ΑΛΑΤΙ

η μέση είναι φουσκωμένη και εξαιτίας της διόγκωσης των εντέρων.


Θα σας αναφέρω συνοπτικά ποιές περιπτώσεις διογκώνουν το παχύ έντερο.
1ον Οταν προτιμάτε αποκλειστικά εναν συγκεκριμένο τύπο φαγητών.
2ον Οταν δεν υπάρχει ποικιλία ή είναι δυσανάλογος ο τύπος των φαγητών.
3ον Η υπερβολική χρήση λαχανικών ή φρούτων λόγω της κυταρρίνης που περιέχουν.
4ον Η χρήση αναψυκτικών κάθε είδους που περιέχει ανθρακικό.


Να μαντέψω ..; απο το κλικ κι αυτά; Νάσαι καλά πάντως γιατί με αυτά γέλασα πολύ.

quote:
Το τσιγαράκι καλό είναι.. αλλά λίγο..3-4 ημερησίως και οχι με πάθος ..
Μήπως πρέπει να σκεπτόμαστε πριν μιλήσουμε (η γράψουμε);

quote:
Καπνίζοντας αυτά τα τρία τσιγάρα .. σίγουρα δεν θα εχεις καμμία επίπτωση στην υγεία σου...απο το κάπνισμα...
Τώρα αν ρωτήσω που το βρήκες αυτό θα με πεις κακοπροαίρετο. (Για μανταμ φιγκαρό το κόβω)

quote:
Το αυχενικό είναι φλεγμονές .. οτι και στη μέση.. φλεγμονές που παραμένουν .. διογκωμένες .. δεν τις προσέχουμε.. τις ζορίζουμε.. πιάνουν άλατα.. γύρω-γύρω και γίνονται χρόνιες.. Αρχίζουν να προκαλούν συμφόρεση στο σημείο εκείνο.. ``διαβρώνοντας`` τους σπονδύλους σε τέτοιο σημείο .. μέχρι να τους τρυπήσουν πέρα για πέρα... αυτό ονομάζεται ``κήλη`` του σπονδύλου...

Σε ευχαριστώ που μας αποκαλυπτεις την κρυμμένη γνώση , τα μυστικά όπως είπες όταν άρχισες.

Προτείνω το επόμενο ποστ που θα στέίλω να μην το διαβάσεις αν δεν είσαι αρκετά ήρεμος διότι θα είναι σοβαρότερο από αυτό . Επί της ουσίας όσων ρωτώ απάντηση δεν έλαβα, γιατί άραγε;


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 17:19:33
Μήνυμα:

Oυδέποτε εννόησα η χαρακτήρισα κάποιον ως απατεώνα από τους συνομιλητές
Εδώ ταιριάζει το σχετικό με τη μύγα αλλά θα το πάρει στραβά ο Allzzaro


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 17:29:59
Μήνυμα:

Παραληρείς φίλε μου.

Εψαξες και βρήκες.. απο το τόπικ οτιδήποτε θα μπορούσε να με ενοχοποιήσει.. και βρήκες το αλάτι, το τσιγάρο.. και τα τοποθέτησες σε τέτοια θέση ώστε να με ενοχοποιήσεις.

quote:
Προτείνω το επόμενο ποστ που θα στέίλω να μην το διαβάσεις αν δεν είσαι αρκετά ήρεμος διότι θα είναι σοβαρότερο από αυτό . Επί της ουσίας όσων ρωτώ απάντηση δεν έλαβα, γιατί άραγε;


Ούτε εγώ έλαβα απάντηση.. για το πως επικοινωνείς με τις πνευματικές οντότητες.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 17:34:05
Μήνυμα:

quote:
Φίλε μου allzzaro, υποθέτω οτι ο geox το είπε αυτό γενικά, αναφερόμενος σε μένα.Υποθέτω λοιπόν, πως θέλοντας να μου πεί να προβληματίζομαι γενικότερα και παρατήρησε πως στον χώρο κινούνται κι αρκετοί απατεώνες.

Μπάαααα!!! δεν νομίζω..


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 17:42:46
Μήνυμα:

Ψυχραιμία είπαμε ... Όλα έχουν έχουν και τηνν κωμική τους πλευρά. Τα καλά δεν τα έγραψα ακόμη ... κάνε λίγο υπομονή
Όσο για το σχόλιο

quote:
Ούτε εγώ έλαβα απάντηση.. για το πως επικοινωνείς με τις πνευματικές οντότητες.


Θα σου ήμουν ευγνώμων αν μου εξηγούσες πως ακριβώς μπορώ να σε βοηθήσω

quote:
οτιδήποτε θα μπορούσε να με ενοχοποιήσει

Δηλαδή τώρα απαξιώνεις αυτά που είπες ; Διάβασέ τα με όποια σειρά σου αρέσει. Το νοημά τους αλλάζει? Και ξεφωρτόσου την ιδέα ότι κάποιος σε κυνηγά.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 17:51:04
Μήνυμα:

quote:
Oυδέποτε εννόησα η χαρακτήρισα κάποιον ως απατεώνα από τους συνομιλητές
Εδώ ταιριάζει το σχετικό με τη μύγα αλλά θα το πάρει στραβά ο Allzzaro

Κοίτα να δείς... και απατεώνα να με έλεγες..δεν θα ήταν και κάτι το συνταρακτικό.

Φίλε μου οι προθέσεις σου είναι κακοπροαίρετες..
ναί μέν αυτά ολα που λές εχουν κάποια βάση... και θα μπορούσε ο καθένας να τα επισημάνει.
Την τακτική αυτή την εφάρμοζες και στους αλλους λογαριασμούς σου..
Εγώ οτι είχα να πώ το είπα..
Δεν χρωστώ καμμία απάντηση.
Απάντηση μου χρωστάς εσύ και την περιμένω..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 18:04:12
Μήνυμα:

quote:
Ψυχραιμία είπαμε ... Όλα έχουν έχουν και τηνν κωμική τους πλευρά. Τα καλά δεν τα έγραψα ακόμη ... κάνε λίγο υπομονή

Υπομονή λοιπόν.
Περιμένω τα καλά..

Ξέρεις geox.. δεν είμαι απο εκείνους που φοβούνται να βάλουν το χέρι τους στη φωλιά του φιδιού.. και αρχίζουν να επικαλούνται....
Που είναι οι συντονιστές.. να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους.
Πού είναι οι συντονιστές.. να τον κανονίσουν.
Μπορείς να λές οτι θές.. δικαίωμα σου.. Δημοκρατία έχουμε...
Για να δούμε λοιπόν τι θα πείς..
Μην με σκάσεις ομως.. λίγο σύντομα...


quote:
Θα σου ήμουν ευγνώμων αν μου εξηγούσες πως ακριβώς μπορώ να σε βοηθήσω

Θα με βοηθούσες .. αν σταματούσες εδώ.. αλλά φαίνεται πληρώνω τους δασμούς απο το ``βραβείο του βασιλιά της καζούρας``.. που απέκτησα..
προσφάτως..

Edited by - allzzaro on 29/12/2005 18:08:27


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 18:15:00
Μήνυμα:

quote:
Υποθέτω λοιπόν, πως θέλοντας να μου πεί να προβληματίζομαι γενικότερα και παρατήρησε πως στον χώρο κινούνται κι αρκετοί απατεώνες.

Τόσο εξειδικευμένη φωτοβολίδα...
Μα γιατί να στο πεί εσένα..? και γιατί να θέλει να προβληματιστείς..?
Ποιός ο λόγος να σου επισημάνει να παρατηρήσεις.. οτι κινούνται απατεώνες..??


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 18:42:24
Μήνυμα:

Φίλε allzzaro διάβασε σε παρακαλώ το τελευταίο μύνημα της σελίδας 17 και μετά αν είσαι ευδιάθετος τα παρακάτω δικά σου γραφόμενα

Συ είπας λοιπόν:

quote:
Απο που να αρχίσω... Λοιπόν σιγά σιγά.. οχι απότομα και οχι φάρμακα.. προς το παρόν..
Επ... αυτό κάπως λέγεται...

quote:
Απέφυγε οσο μπορείς τα φάρμακα για την αρθρίτιδα και βρές εναν καλό και εμπειρο φυσιοθεραπευτή με καλή ικανοτητα της αφής
Ωπ... να το πάλι ... να δεις πως το λένε....

quote:
Ούτε να ασχοληθείς.. δεν έχει κανένα πρόβλημα το παιδί και να μην του δώσεις και κανένα φάρμακο...ακόμα και αν σηκώνεται περισσότερες φορές...

Εδώ σε βλέπω καβάλα στο άλογο ... να προτρέπεις γονέα εννιάχρονου να μη λάβει το παιδί του την εκ του ιατρού προτεινόμενη φαρμακευτική αγωγή . Αυτό έχει συγκεκριμένη ονομασία ....θα στο πω σε επόμενο ποστ αν είσαι αρκετά ήρεμος. Διάβασε αυτό αν έχεις όρεξη http://www.encephalos.gr/full/41-1-01g.htm για να διευρύνεις ολίγον το γνωστικό σου πεδίο

quote:
Δεν εχεις τίποτα.
Μην πάει ο νούς σου σε καρδιακό επεισόδιο.
Απλά εχεις περάσει στο παρελθόν κάποια ψύξη στην περιοχή.
Οταν το σημείο ερεθιστεί ως επι το πλείστον απο ρεύμα ψυχρού αέρα.. θα εχεις αυτά τα συμπτώματα.
Προσπάθησε να αποφεύγεις τα ρεύματα.. και να μην ντύνεσαι υπερβολικά.
Οταν ντύνεσαι υπερβολικά ιδρώνείς .. ανοίγουν οι πόροι του δέρματος και ο ψυχρός αέρας βρίσκει δίοδο προς το πονεμένο σημείο.


Μπα...; Τι ωραία να ήταν όλα έτσι απλά. Με ποια ιδιότητα αγαπητέ αποκλείεις με βεβαιότητα την περίπτωση να πάσχει ο κύριος/α απο κάτι σοβαρότερο;

quote:
Nα σε βγάλω .. αμέσως απο την απορία σου αγαπητέ μου...Απλά .. προσφάτως... εχεις πάρει αρκετά μεγάλες δόσεις .. αντιβιοτικών.. ή αλλων φαρμάκων.... Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να ρωτά ενας γιατρός όταν οι τρανσαμινάσες είναι ανεβασμένες είναι εάν εχει πάρει προσφάτως αντιβιοτικά...

Εδώ βέβαια ατύχησες διότι δεν είχε πάρει τίποτα... αλλά η βεβαιότητά σου είναι αφοπλιστική. Πάρκαρε το άλογο

quote:
Δεν ξέρω πόσο χρονών είσαι αλλά καλό θα είναι πρίν ξεκινήσεις να κάνεις μία γενική αίματος και μία καμπύλη ζαχάρεως. Θα σου πρότεινα να κάνεις και μία εξέταση για σπαστική κολίτιδα η οποία εχει τα συμπτώματα που αναφέρεις

Εδώ εξειδίκευσες τις γνώσεις σου.. πρότεινες και εξετάσεις ... Αλήθεια ποια είναι η εξέταση για την σπαστική κολίτιδα;

quote:
Αγαπητέ φίλε.. δεν είμαι γιατρός.. ούτε χημικός .. ενας απλός ερευνητής είμαι.. και ενα απλό μέλος του esoterica.
Δημοσιεύω αυτά τα ποστ.. χωρίς καμμία ιδιότητα.. και ετσι δεν μπορώ να απαντήσω με σαφήνεια στα ερωτήματα σου

Εδώ...πεζός και πάλι... δεν ξέρω δεν είδα δεν άκουσα. και πολύ καλά έκανες διότι όπως σωστά κατάλαβες δεν πιάνει παντού ο φωτεινός παντογνώστης.

Λοιπόν πόσο κακοπροαίρετος μπορεί να είναι κάποιος όταν προβληματίζεται για τα παραπάνω. Μήπως έχεις ξεφύγει λίγο;

Σου χρωστάω μια απάντηση... δεν το ξεχνώ ... για το πως λέγεται στη νομική ορολογία αυτός που προτρέπει, προτείνει, ορίζει κλπ... χωρίς να φέρει την ιδιότητα....


quote:
Ξέρεις geox.. δεν είμαι απο εκείνους που φοβούνται να βάλουν το χέρι τους στη φωλιά του φιδιού.. και αρχίζουν να επικαλούνται....
Που είναι οι συντονιστές.. να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους.
Πού είναι οι συντονιστές.. να τον κανονίσουν.
Μπορείς να λές οτι θές.. δικαίωμα σου.. Δημοκρατία έχουμε...


Και τι θέλεις... να σε συγχαρώ;
Τα δικαιώματά μου τα γνωρίζω και πιστεύω ότι όσα γράφω μπορεί να είναι δεικτικά αλλά ουδέποτε είναι υβριστικά.

Ελπίζω να μην έσκασες περιμένοντας...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 29/12/2005 18:56:33
Μήνυμα:

quote:
Ελπίζω να μην έσκασες περιμένοντας...

Παραλίγο θα έσκαγα...

Αχ.. βρε geox.. αχ.. βρε καλό μου παιδί.. διάβασες σχεδόν ολα μου τα post..
Με την ευκαιρία αυτή πιστεύω κάτι απο όλα οσα εχω πεί.. να βρήκες και κάτι χρήσιμο για εσένα.
Η αλήθεια είναι οτι παραπήρα φόρα .. σε οτι αφορούσε τις συμβουλές που έδινα στους μέχρι τώρα ρωτούντες.
Πολλές φορές αναρωτήθηκα οτι κάποια ημέρα θα βρεθεί αυτός ο κάποιος που θα μου πεί..
Ποιός είσαι εσύ ρε που δίνεις συμβουλές?
Με ποιά αρμοδιότητα?

Και να που παρουσιάστηκες εσύ.. oπου οχι μόνο μου το είπες αλλά έψαξες και βρήκες οτιδήποτε θα μπορούσε να χρησιμοποιήσεις εναντίον μου.. πράγμα που δεν φανταζόμουνα.

τεσπα.. λοιπόν..εγώ δεν σου κρατάω κακία...΄
κάνε τη δουλειά σου.. απάντησε εσύ στη φίλτατη GGIOTA.. και θα σου πρότεινα.. να συνεχίσεις εσύ.. οτι εγώ άρχισα...
Εγώ λέω να απενεργοποιηθώ.. γιατί ψιλοστεναχωρέθηκα...


Αντε βρε.. σε φιλώ μάτς μούτς...Καλή Πρωτοχρονιά...


Edited by - allzzaro on 29/12/2005 19:04:54


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 29/12/2005 19:15:10
Μήνυμα:

ευελπιστούσα να πάρω μια απάντηση για το τι σημαίνει all zzaro.

Τώρα θα ζήταγα πολλά αν σου έλεγα να μου έστελνες και σε ενα fax εναν πάπυρο εις την Αραμαικήν, ή είναι σε περγαμηνή?


Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 29/12/2005 19:40:31
Μήνυμα:

Αλ-Λαχ (Al-Lah) = Θεός

Αλ-Ραχμάν - Ο Αγαθοεργός
Αλ-Ραχίμ - Ο Ελεήμονας.
Αλ-Κουντούς - Ο Άγιος
Αλ-Γάνι - Ο Αυτεξούσιος
Αλ-‘Αντλ - Ο Ορθός
Αλ-Ουάχαντ - Ο Ένας
Αλ-Ουαλί -Ο Προστατεύων
Αλ-Μουμίτ - Ο Προσφέρων στο θάνατο
Αλ-Άουαλ - Ο Πρώτος
Αλ-‘Αλι - Ο πλέον Υψηλός
Αλ-Γαφούρ - Ο Συγχωρών
Αλ-Ματζίντ - Ο Δοξασμένος
Αλ-Μπα-ίθ - Ο Ιδρυτής
Αλ-Ζαρό - Ο Σοφός

Ζαρό προκατακλυσμαία αλλά και σημερινή περιοχή στην ευρύτερη περιοχή της Κρήτης.


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 29/12/2005 21:21:11
Μήνυμα:

Πολύ ενδιαφέρον φίλε Noel.
"Ο Σοφός".
Μη τρομάζεις Allzzaro.

quote:
Αχ.. βρε geox.. αχ.. βρε καλό μου παιδί.. διάβασες σχεδόν ολα μου τα post..
Η αλήθεια είναι οτι παραπήρα φόρα .. σε οτι αφορούσε τις συμβουλές που έδινα στους μέχρι τώρα ρωτούντες.
Πολλές φορές αναρωτήθηκα οτι κάποια ημέρα θα βρεθεί αυτός ο κάποιος που θα μου πεί..

Σου διαφεύγει αλλά δε χρησιμοποιώ το "ρε " ούτε στην καθομιλουμένη Τι είναι αυτό ...σαν εξομολόγηση σαν κρίση αυτογνωσίας μοιάζει
quote:
τεσπα.. λοιπόν..εγώ δεν σου κρατάω κακία...΄
κάνε τη δουλειά σου.. απάντησε εσύ στη φίλτατη GGIOTA.. και θα σου πρότεινα.. να συνεχίσεις εσύ.. οτι εγώ άρχισα...
Εγώ λέω να απενεργοποιηθώ.. γιατί ψιλοστεναχωρέθηκα...


και μεγαλόψυχος εκτός απο σοφός
quote:
Αντε βρε.. σε φιλώ μάτς μούτς...Καλή Πρωτοχρονιά...
Τι μου λες;
Για θυμίσου λίγο πιο πριν τι έλεγες
quote:

Κοίτα να δείς... και απατεώνα να με έλεγες..δεν θα ήταν και κάτι το συνταρακτικό.

Φίλε μου οι προθέσεις σου είναι κακοπροαίρετες..


quote:
ενα νέο μέλος με μόλις 10 μηνύματα κινείται με κινήσεις αιλουροειδούς.. σε... πολύ γνώριμο έδαφος.. και αφήνει να εννοηθεί κάποιο ..παλιό μέλος... με άγνωστη βούληση και ταυτόχρονα με επιθετικότητα προς το άτομο μου.
Εύλογο το ερώτημα έτσι μάγκα μου...

quote:
Επειδή ομως βαριέσαι.. ή δεν το σκέφτηκες... ή αρέσκεσαι.. στο να ρωτάς...στα βρήκα εγώ.
Εάν δεν σε καλύπτουν.. να σου δώσω και βιβλία.
Εαν πάλι δεν σε καλύπτουν.. να σε στείλω σε ενα φίλο ειδικό οπου θα σε καλύψει πλήρως
(;threat)
quote:

Χμμ.. σε τρώει .. η πλάτη σου...
Αν ..και τα μακρυά και γαμψά μου νύχια .. δεν είναι κατάλληλα για να σε ανακουφίσω.. θα καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια..
Μόνο θέλω να σε παρακαλέσω να μείνεις ακίνητος.. μην μου μείνει καμμιά ωμοπλάτη στα νύχια..
Φίλοι μου.. μην φύγετε.. και μην χάσετε το επόμενο πόστ..
Θα παρακολουθήσετε τα αποκαλυπτήρια του geox..
Δεν σας εχω απογοητεύσει... έτσι..εε.. πές μου κάτι.. τώρα που σε εχω εδώ.. στα νυχάκια μου..
Εκεί στις στενές επαφές.. τρίτου τύπου.. εκεί έρχεσαι σε επαφή με τις πνευματικές οντότητες..

Πιστεύω λοιπόν να σε ανακούφισα..
Καλύτερα δεν μπορώ να σε ξύσω..
Τώρα αν η φαγούρα σου συνεχίζεται.. και σε τρώει.. και τίποτα αλλο εκτός απο την πλάτη σου..΄
Αντε βρέ.. να σε ξύσω και εκεί...


Είμαι δυστυχώς αρκετά δύσπιστος απέναντι σε αυτούς που αλλάζουν ύφος όπως αλλάζει χρώμα ο χαμελαίοντας και κινούνται σαν την παλιρροια. Μην το πάρεις προσωπικά.

Σου χρωστώ και μια απάντηση ...

Καλή Πρωτοχρονιά σε όλους


Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 30/12/2005 14:36:20
Μήνυμα:

Συγνώμη για την ξεκάρφωτη ερώτηση allzzaro μήπως ξέρεις τί είναι το ταμαρίνο από πού μπορούμε να το προμηθευτούμε και τί ιδιότητες έχει?

Ευχαριστώ και καλή χρονιά
ΚΑΙ ΗΡΕΜΑ


"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"


Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 30/12/2005 15:29:29
Μήνυμα:

quote:
Πολύ ενδιαφέρον φίλε Noel.

Θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην με αποκαλείς φίλο.

Η ξεδιάντροπη θρασύτητα που σε διακρίνει και η χωρίς λόγο λυσσαλέα επίθεση απέναντι στο μέλος allzzaro, το οποίο τόσα και τόσα εχει προσφέρει με τον τρόπο του μου προκαλεί αηδία προς το ατομό σου.
Μάζεψε λοιπόν οτι νομίζεις υποκειμενικώς κακώς λεγόμενα, πέστα και μην βρωμίζεις το τόπικ αυτό ούτε με τα λεγόμενα σου, ούτε με την παρουσία σου.

Σε παρακαλώ θερμά.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 16:12:45
Μήνυμα:

quote:
Συγνώμη για την ξεκάρφωτη ερώτηση allzzaro μήπως ξέρεις τί είναι το ταμαρίνο από πού μπορούμε να το προμηθευτούμε και τί ιδιότητες έχει?

Γειά σου gretelιτσα.. να υποθέσω οτι είσαι με άδεια??

Tαμαρίνο

Μάλλον θα εννοείς το τουμέρικ ή τουμερίνο ή τουμερίκη.
Χρησιμοποιείται ώς μπαχαρικό αλλά η χρήση του δεν περιορίζεται μόνο στη μαγειρική..
Κυκλοφορεί ευρύτατα στα καταστήματα με βότανα-μπαχαρικά με την ονομασία αυτή.
Η επιστημονική του ονομασία είναι Curcuma longa L. (Tumeric)και ανήκει στην οικογένεια Zingiberaceae, τα χρησιμοποιούμενα μέρη του είναι η ρίζα
Το Turmeric είναι ένα φυτό με μεγάλη ιστορία , θα έλεγα με πάρα πολύ μεγάλη ιστορία.. αλλά θα αρκεστώ σε λίγα.

Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το Ginger (πιπερόριζα) και έχει χρησιμοποιηθεί στην Αγιουρβεδική ιατρική σαν αντιφλεγμονώδες και πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό.
Είναι αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, αντιμεταλλαξιογόνο, χολαγωγό, καθαρτικό, διουρητικός, αιμοστατικό, ηπατοπροστατευτικό, τονωτικό. Καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία, την Κίνα, την Ινδονησία και άλλες τροπικές χώρες.
Σήμερα οι παραδοσιακοί γιατροί, κυρίως στην Ινδία, χρησιμοποιούν το turmeric για φλεγμονώδεις καταστάσεις: αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, οξείες μολύνσεις. Επίσης για προβλήματα που συνδέονται με δράση ελευθέρων ριζών: καρδιαγγειακά προβλήματα, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις. Το Tumeric χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία ορισμένων καρκίνων.
Το Turmeric περιέχει κουρκουμίνη, ένα πορτοκαλοκίτρινο φωτεινό πτητικό αιθέριο έλαιο, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.
Το Turmeric παρουσιάζει αξιοσημείωτη αντιοξειδωτική δραστηριότητα, συγκρίσιμη με αυτή της βιταμίνης C και Ε. Μάλιστα, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη σάρωση του νιτρικού οξειδίου, τόσο άμεσα, όσο και έμμεσα επεμβαίνοντας στον ενζυμικό μηχανισμό παραγωγής του. Γι αυτό, όπως και εξαιτίας του κίτρινου χρώματος της κουρκουμίνης, προστίθεται σε μαργαρίνες, τυριά και άλλα τρόφιμα, σαν αντιοξειδωτικό κατά της υπεροξείδωσης των λιπιδίων.
Οι ενδείξεις της αντικαρκινικής δράσης του Turmeric, οφείλονται επίσης στον ίδιο λόγο: Η αντιοξειδωτική του δραστηριότητα προστατεύει την οξείδωση και καταστροφή του DNA.
Η κουρκουμίνη έχει αναμφίβολα προταθεί για ένα ευρύ φάσμα των θεραπευτικών ενεργειών. Πέραν της δράσης της ως ισχυρού αντιοξειδωτικού, μειώνει τις φλεγμονές, ελαττώνοντας τα επίπεδα ισταμίνης και πιθανώς αυξάνοντας την έκκριση κορτιζόνης στα επινεφρίδια. Ακόμη, προστατεύει το ήπαρ, από ένα πλήθος τοξικών παραγόντων, ενώ τέλος φαίνεται ότι παρεμποδίζει την συγκόλληση αιμοπεταλίων, πράγμα που πιθανόν την καθιστά ενδιαφέρουσα κατά της αρτηριοσκλήρυνσης.
Πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, πρότεινε οτι το turmeric πιθανά να διαδραματίσει έναν ενδιαφέροντα ρόλο στην επιβράδυνση της εξέλιξης του Alzheimer. Τα συμπληρώματα με Turmeric κυκλοφορούν ως τιτλοδοτημένα εκχυλίσματα σε 90 έως 95% κουρκουμίνη, με προτεινόμενη δοσολογία από 250 έως 500 mg τρεις φορές ημερησίως.
Σ’ αυτές τις συνιστώμενες δόσεις, το turmeric είναι γενικά ασφαλές. Έχει χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες ως καρύκευμα χωρίς δυσμενείς αντιδράσεις. Μερικά βιβλία συστήνουν να αποφεύγονται υψηλές δοσολογίες turmeric κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης. Συνιστάται επίσης να αποφεύγεται η χρήση του σε ασθενείς με χολολιθίαση χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Kαλή Πρωτοχρονιά gretel

Edited by - allzzaro on 30/12/2005 16:43:07


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 16:24:11
Μήνυμα:

GM GIOTA

quote:
Αγαπητέ Allzzaro,
Κατάρχήν χρόνια πολλά σε σένα και σε όλους.
Μετά από μιά περίοδο έντονου άγχους και κούρασης, έπαθα μιά ελαφιά (ευτυχώς) γαστροραγία. Δεν θέλω να πάρω φάρμακα. Μήπως έχεις κάτι να μου προτείνεις γι΄αυτή την περίοδο της κρίσης και ίσως και γι΄αργότερα για προληπτικούς λόγους; Σε ευχαριοστώ


Κατ`αρχήν συγνώμη για την καθυστέρηση.
Το άγχος και η κούραση.. δεν προκαλούν .. γαστροραγία.
Απλά η πάθηση επιδεινώνεται.. με το άγχος, την κούραση, το κάπνισμα, το ποτό, την κακή διατροφή...


Η γαστρορραγία μπορεί κάποιες φορές να οφείλεται σε αιμορραγία από διάβρωση κάποιου αιμοφόρου αγγείου (αρτηριδίου ή φλεβιδίου), που βρίσκεται στην περιοχή του έλκους, ή και σε βαρειές διαβρωτικές μορφές γαστρίτιδας οπου προκαλούν και διαταραχές της πηκτικότητας του αίματος, φάρμακα (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), ααγγειοδυσπλασίες στομάχου, κ.λ.π.
Τις περισσότερες φορές το έλκος προκαλείται από ένα βακτηρίδιο το οποίο ονομάζεται ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (Helicobacter Pylori).
Θα χρειαστεί να κάνεις μια γαστροσκόπηση.. ώστε να υπάρχει μια πλήρης εικόνα της πάθησης.. αν δηλαδή πρόκειται απλά για μια αιμορραγία από διάβρωση αγγείου.. ή αν πρόκειται για (γαστρικό έλκος) ή αν βρίσκεται στο στομάχι ή στην περιοχή του δωδεκαδακτύλου..

Η γαστροσκόπηση πρέπει να γίνει .. είναι λίγο επώδυνη αλλά χρηματοδοτείται απο ολα τα ταμεία.
Πρόκειται για ενα θαύμα.. αφού η κάμερα εισχωρεί στον οισοφάγο.. και φτάνει στο στομάχι.Εκτός του οτι υπάρχει οπτική επαφή.. με το προβληματικό σημείο .. παίρνει και δείγμα οπου ο θεράπων γιατρός δίνει την κατάλληλη θεραπεία.
Πάντως προσεξέτο..

Edited by - allzzaro on 30/12/2005 16:36:07


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 16:40:40
Μήνυμα:

quote:
Τώρα θα ζήταγα πολλά αν σου έλεγα να μου έστελνες και σε ενα fax εναν πάπυρο εις την Αραμαικήν, ή είναι σε περγαμηνή?

Είναι προσωπικά μου αρχεία δεν θα ήθελα να τα δημοσιοποιήσω.
Σε περγαμηνή υπάρχουν, δεν τα εχω στην κατοχή μου.


Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 30/12/2005 17:32:15
Μήνυμα:

Καλέ μου noel σε παρακαλώ δεν υπάρχει λόγος να θυμώνεις. Όταν εκνευρίζεσαι κάνεις κακό στον εαυτό σου, προκαλείς μιά αναταραχή στο σώμα σου και όσο πιό συχνά την προκαλείς τόσο το σώμα σου την συνηθίζει, όσο την συνηθίζει τόσο πιό συχνά ελκύεις ανάλογες καταστάσεις.
Όταν είσαι ήρεμος οι όποιες τέτοιες αναταραχές δεν σε αγγίζουν, είναι ξένες προς εσένα οπότε από μόνο του το σώμα τις αποκρούει.

allzzaro τι μπορεί να κάνει κάποιος όταν νοιώθει εξάντληση? π.χ. κούραση από δουλειά, λίγος ύπνος... υπάρχει κάτι που να είναι φυσικό και να μην θέλει πολύ χρόνο για να φτιαχτεί, όπως ένα ρόφημα ή κάτι τέτοιο.


Συγγραφέας Μηνύματος: noel
Απάντησε την: 30/12/2005 17:44:02
Μήνυμα:

quote:
Καλέ μου noel σε παρακαλώ δεν υπάρχει λόγος να θυμώνεις. Όταν εκνευρίζεσαι κάνεις κακό στον εαυτό σου, προκαλείς μιά αναταραχή στο σώμα σου και όσο πιό συχνά την προκαλείς τόσο το σώμα σου την συνηθίζει, όσο την συνηθίζει τόσο πιό συχνά ελκύεις ανάλογες καταστάσεις.

Zητώ συγνώμη pyramid.
Με τον allzzaro τυγχάνει να έχουμε το ίδιο επώνυμο.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 18:10:18
Μήνυμα:

quote:
allzzaro τι μπορεί να κάνει κάποιος όταν νοιώθει εξάντληση? π.χ. κούραση από δουλειά, λίγος ύπνος... υπάρχει κάτι που να είναι φυσικό και να μην θέλει πολύ χρόνο για να φτιαχτεί, όπως ένα ρόφημα ή κάτι τέτοιο.

pyramiδούλα

Τσάι του βουνού.. έτσι θα το ζητήσεις.
Θα το πίνεις σαν αφέψημα μαζί με δύο κουταλιές μέλι.

Το τσάι του βουνού Sideritis scardica το γένος Sideritis L είναι από τα πιο πανάρχαια αφεψήματα που είναι γνωστά στον άνθρωπο. Σε άπειρες ποικιλίες, με εκπληκτικό εύρος ευεργετικών επιδράσεων για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Κατευναστικό αλλά και τονωτικό, μάς δίνει ενέργεια, αλλά και μας ηρεμεί. Το πιο εύκολο και εύκαιρο φάρμακο, σχεδόν για κάθε είδους μικρή κακοδιαθεσία.

Περιλαμβάνει μια πληθώρα φυτικών ειδών αποτελούμενων από ποώδη ετήσια, ποώδη πολυετή καθώς και μικρούς θάμνους. Πρόκειται για αρωματικά – φαρμακευτικά φυτά που ανήκουν στην οικογένεια των Χειλανθών (Lamiaceae).
Τα περισσότερα είδη του γένους Sideritis αποτελούνται από πολυετή ποώδη φυτά, τα οποία αυτοφύονται σε χώρες της Μεσογείου, ενώ πολλά είδη του γένους αυτού υπάρχουν και στην Ασία. Στην περιοχή της Μεσογείου, όπου φαίνεται να είναι και το κέντρο καταγωγής του φυτού, έχουν καταγραφεί πάνω από 100 διαφορετικά είδη του γένους Sideritis. Η μεγαλύτερη ποικιλία ειδών συναντάται στην Ιβηρική Χερσόνησο, με 45 τουλάχιστον είδη τα περισσότερα των οποίων είναι ενδημικά, ενώ 14 από αυτά απειλούνται σήμερα με εξαφάνιση.
Χώρες πλούσιες σε πληθυσμούς και ποικιλία ειδών είναι επίσης η Ελλάδα, η Ιταλία και χώρες των ακτών της βόρειας Αφρικής. Σε όλες σχεδόν τις Μεσογειακές χώρες είδη του γένους αυτού είναι γνωστά, σε τοπική κλίμακα, ως βότανα για διάφορες χρήσεις. Όμως χρήση για την παρασκευή τσαγιού γίνεται μόνο στην Ισπανία και κυρίως στην Ελλάδα, όπου έχουμε και τη μεγαλύτερη κατανάλωση.
Το παρασκευαζόμενο αφέψημα με το όνομα «Τσάι του Βουνού» παρουσιάζει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες οφείλονται στα συστατικά του αιθέριου ελαίου του, όπως για παράδειγμα στα φλαβονοειδή.
Το αφέψημα από το φυτό προτιμάται πολύ από τους Έλληνες, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, λόγω της ευεργετικής του επίδρασης σε κρυολογήματα και φλεγμονές του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, ιδιότητες που ενισχύονται με την προσθήκη μελιού. Οι ευεργετικές επιδράσεις οφείλονται στην αντιφλεγμονώδη, βακτηριοστατική και αντιοξειδωτική δράση του. Ακόμη θεωρείται ευστόμαχο, εφιδρωτικό, τονωτικό, αντιερεθιστικό και αντιαναιμικό διότι περιέχει Fe (Floca et al 1981). Οργανοληπτικά το ρόφημα είναι πολύ εύγευστο και αρωματικό, ενώ μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο, με ζάχαρη, μέλι ή και σκέτο. Μέχρι τώρα καλλιέργεια ειδών του φυτού, γίνεται μόνο στην Ελλάδα. Το μέρος του φυτού που συλλέγεται είναι η ταξιανθία σε πλήρη άνθηση μαζί με 5-6 cm βλαστού. Οι ανθοφόροι βλαστοί ξηραίνονται ώστε να μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Καλή Πρωτοχρονιά pyramid..
Kαι με το μαλακό με το μικρό. Μην το ζορίζεις. Απλά μάθε το να τρώει τα πάντα. Λίγο και απο όλα.

Edited by - allzzaro on 30/12/2005 18:14:28


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 30/12/2005 19:17:39
Μήνυμα:

Φίλοι μου ..
Σας εύχομαι.. Καλή Πρωτοχρονιά.


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 30/12/2005 19:31:56
Μήνυμα:

quote:
Είμαι δυστυχώς αρκετά δύσπιστος απέναντι σε αυτούς που αλλάζουν ύφος όπως αλλάζει χρώμα ο χαμελαίοντας και κινούνται σαν την παλιρροια.

Ως γνήσια Πόντια, ώς κόρη του βασιλιά Αιήτη, και ώς εγγονή του Ηλιου μια παροιμία απο τον τόπο μας.

Το μουλάρ' ντο κι εξέρτς σην ράχαν ατ' μη καλκεύ'ς

Εχω την εντύπωση geox οτι ξέρεις Ποντιακά.


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 31/12/2005 03:13:58
Μήνυμα:

Καλησπέρα και πάλι...

quote:

Θα ήθελα να σε παρακαλέσω να μην με αποκαλείς φίλο.
Η ξεδιάντροπη θρασύτητα που σε διακρίνει και η χωρίς λόγο λυσσαλέα επίθεση απέναντι στο μέλος allzzaro, το οποίο τόσα και τόσα εχει προσφέρει με τον τρόπο του μου προκαλεί αηδία προς το ατομό σου.
Μάζεψε λοιπόν οτι νομίζεις υποκειμενικώς κακώς λεγόμενα, πέστα και μην βρωμίζεις το τόπικ αυτό ούτε με τα λεγόμενα σου, ούτε με την παρουσία σου.
Σε παρακαλώ θερμά.

Σου ζητώ ειλκρινά συγνώμη αν σε έκανα να νοιώσεις άσχημα για κάποιον δικό σου άνθρωπο. Δυστυχώς η ευτυχώς διατηρώ το δικαίωμα να έχω την άποψή μου και να την εκφράζω ευθέως. Σε αρκετές περιπτώσεις το "σχεδόν" και το "περίπου" με την μορφή υπόδειξης ή προτροπής κατά τρόπο επιεικώς ανεύθυνο, μπορεί να προκαλέσουν ανυπολόγιστη ζημιά. Αν συμβεί αυτό, οι "καλές προθέσεις" και η "αναμφίβολη ανιδιοτέλεια" δεν επαρκούν για να καλύψουν τον θύτη (αν τεθεί προ των ευθυνών του) και πολύ περισσότερο το θύμα. Εκ του βραχυπρόθεσμου αποτελέσματος κρίνοντας θεωρώ ότι ο σχολιασμός μου έγινε αντιληπτός ως προς τα σημεία που με σαφήνεια καυτηρίασα. Δεν θα πάψω να είμαι δυσπιστος και στον "σοφό" ο οποίος επιθυμούσε (άγνωστο γιατί) να με ξύσει (!)....

quote:
Αν ..και τα μακρυά και γαμψά μου νύχια .. δεν είναι κατάλληλα για να σε ανακουφίσω.. θα καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια.. Μόνο θέλω να σε παρακαλέσω να μείνεις ακίνητος.. μην μου μείνει καμμιά ωμοπλάτη στα νύχια
quote:
εε.. πές μου κάτι.. τώρα που σε εχω εδώ.. στα νυχάκια μου

quote:
Καλύτερα δεν μπορώ να σε ξύσω..
Τώρα αν η φαγούρα σου συνεχίζεται.. και σε τρώει.. και τίποτα αλλο εκτός απο την πλάτη σου..΄
Αντε βρέ.. να σε ξύσω και εκεί...

...(σε μια επιδειξη ουσιαστικού διαλόγου) αφιερώνω την εξής απλή ποντιακή παροιμία:
Νύχα έεις, τσαφίγ' μοναχός ισ' (= Νύχια έχεις, ξύσου μοναχός σου)..

Α και κάτι ακόμα...

quote:
και η χωρίς λόγο λυσσαλέα επίθεση

Εκ των υστέρων θα έλεγα ότι με πέτυχες στις καλές μου.

Είναι αλήθεια τόσο ανυπόφορος ο αντίλογος;

Προσκυνημένο κεφάλι ακονισμένο σπαθί το κόβει


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 18:37:25
Μήνυμα:

quote:
Σου ζητώ ειλκρινά συγνώμη αν σε έκανα να νοιώσεις άσχημα για κάποιον δικό σου άνθρωπο.

Μου αρέσει που ζητάς και συγνώμη.

quote:
Δυστυχώς η ευτυχώς διατηρώ το δικαίωμα να έχω την άποψή μου και να την εκφράζω ευθέως.

Ναί αυτό το δικαίωμα το εχεις. Οπως το έχουμε ολοι μας.

quote:
Σε αρκετές περιπτώσεις το "σχεδόν" και το "περίπου" με την μορφή υπόδειξης ή προτροπής κατά τρόπο επιεικώς ανεύθυνο, μπορεί να προκαλέσουν ανυπολόγιστη ζημιά.

Εαν κάνεις τον κόπο και διαβάσεις και τις 17 αυτές σελίδες θα βρείς εκτός απο αυτά που μας παραθέτεις και χιλιάδες αλλα στα οποία ο allzzaro δεν παραθέτει ``σχεδόν`` και ``περίπου`` , ποτέ δεν ανέφερε σχεδόν και περίπου και μην κάνεις τον κόπο σε παρακαλώ να μου αποδείξεις το αντίθετο.
Αυτά που παραθέτει είναι εδώ και χιλιάδες χρόνια γνωστά και δεν πρόκειται να βλάψουν κανέναν.

quote:
Αν συμβεί αυτό, οι "καλές προθέσεις" και η "αναμφίβολη ανιδιοτέλεια" δεν επαρκούν για να καλύψουν τον θύτη (αν τεθεί προ των ευθυνών του) και πολύ περισσότερο το θύμα

Να συμβεί πιό?
Μας βγάζεις εξω απο τα ρούχα μας.
Γιατί τον κατηγορείς οτι δεν εχει ``καλές προθέσεις`` και γιατί επικαλείσαι την ``αναμφίβολη ανιδιοτέλεια`` του.
Εβλαψε κανέναν?
Εκμεταλεύτηκε κανέναν?
Τόσο καιρό θαυμάζω την υπομονή του και τις γνώσεις του επάνω σε αυτά τα θέματα. Εχει βοηθήσει τόσο και τόσο κόσμο με αυτά που γράφει.
Εχούν γίνει κοντά 28.000 αναγνώσεις.
Σε κανένα αλλο τόπικ δεν εχουν γίνει τόσες αναγνώσεις.

Βρηκες να σχολιάσεις τα ``τρία τσιγαράκια``.
Απορώ γιατί δεν αμύνεται ο ιδιος ο allzzaro.
Απορώ γιατί δεν μιλά?
Γιατί δεν λέει οτι πρότεινε τα τρία τσιγαράκια την ημέρα σε κάποιον που καπνίζει πάνω απο ενα πακέτο??
Αυτό βρήκες να επικαλεστείς? Ντροπή σου.
Οπως θα πρέπει να ντρέπεσαι για ολα τα αλλα.

Δεν ξέρω τι προηγούμενα εχεις με τον allzzaro και τι εννοεί περί αποκαλύψεως αλλά εμενα προσωπικά με βγάζεις εξω απο τα ρούχα μου.

Θες να συμμετάσχεις στις συζητήσεις. Ναί φίλε μου . Κάντο.
Εδώ ομως είναι οφθαλμοφανές οτι κάτι επιδιώκεις.
Το τι επιδιώκεις θα το δούμε στην πορεία.

Και πάλι ντροπή σου.


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 18:52:42
Μήνυμα:

Εγώ σε κατηγορώ ευθέως για δυσφήμιση και διαστρέβλωση παραθέσεων.
Αυτά που έγραψες πρωτίστως και κατηγόρησες δεν είναι αυτούσια.
Τα έκοψες και τα έραψες.

Και σε ερωτώ. Τι κακό είπε σε αυτο το παλληκάρι. Και ποιός αλλος απο εδω μεσα του εδωσε τέτοιες πληροφορίες.

quote:
Ειμαι 24 χρονών και μόλις πριν δέκα ημέρες μετα από πολλές ζαλάδες, ναυτίες ιλλίγους και ασταθεια και μετά από επσκέψεις σε γιατρούς(σχεδών όλων των ειδικοτήτων) κατέληξαν σε --> αυχενικό σύνδρομο

Φίλε μου γειά σου.

Όταν λέμε αυχενικό σύνδρομο εννοούμε τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα, οπίσθιο συμπαθητικό αυχενικό σύνδρομο και κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου)... γενικώς λοιπόν χρησιμοποιούμε την ορολογία αυτή αλλά η ορολογία αυτή περιλαμβάνει πλήθος κακώσεων της περιοχής...του συγκεκριμένου σπονδύλου και η καθεμια εχει τη ακριβή δική της ορολογία...


Στην αυχενική σπονδυλαρθρίτιδα λοιπόν στην οποία μπορεί να οδηγηθείς αργότερα ....μπορεί και οχι.... (εξαρτάται απο μέγεθος και το είδος της κάκωσης) οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις των αρθρώσεων των αυχενικών σπονδύλων που παρουσιάζονται με την πάροδο της ηλικίας προκαλούν την πάθηση αυτή. Παρατηρείται εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των αρθρώσεων των αποφύσεων των σπονδύλων και δημιουργία οστεοφύτων(άλατα). Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το μέγεθος και τη θέση των οστεοφύτων ενώ είναι δυνατόν να προβάλλουν μέσα στα μεσοσπονδύλια τρήματα και να πιέζουν τις ρίζες των νεύρων που περνούν από εκεί.

Υπάρχει πόνος στην οπίσθια ή και στις πλάγιες επιφάνειες του αυχένα με επέκταση στην ινιακή χώρα ή μεταξύ των ωμοπλατών. Ο πόνος συνήθως είναι ήπιος αλλά αυξάνει με τις κινήσεις της κεφαλής οι οποίες είναι περιορισμένες.

ΤΩΡΑ...
Εχω να σου συστήσω πολλά βότανα για την περίπτωση αυτή ακόμα και σε φλεγμονώδεις περιπτώσεις αλλά δεν συνιστώνται σε περίπτωση που θα πάρεις φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη...
Αυτό που θα σε συμβούλευα ομως είναι να κάνεις μία μαγνητική και να συμβουλευτείς εναν καλό οθροπεδικό. Κατόπιν αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις αντιφλεγμονώδη σε περίπτωση που υπάρχουν τυχόν φλεγμονές, (σίγουρα θα υπάρχουν δεν υπάρχει περίπτωση να μην υπάρχουν) και μετά φυσιοθεραπείες τουλάχιστον 15 συνεδρίες λειζερ, ηλεκτρομαλάξεις, χειρομαλάξεις, και ασκήσεις αποσυμφόρεσης και αν χρειαστεί αλλες 15 συνεδρίες.
Ενας καλός ορθοπεδικός μετά τις μαγνητικές και την ψηλάφιση θα μπορέσει να προσδιορίσει τον λόγο που δημιουργήθηκε η πάθηση. Ο λόγος που δημιουργήθηκε παίζει τον σημαντικότερο ρόλο γιατί θα γνωρίζεις ποιες συγκεκριμένες κινήσεις πρέπει να αποφύγεις.
Αυτό παίζει τον σημαντικότερο ρόλο .. προσεξέτο ιδιαίτερως..

Συνήθως δεν παρουσιάζεται σε υγιείς ανθρώπους και μάλιστα σε ανθρώπους που γυμνάζονται. Κάποια βίαια κίνηση ή κάποια υπέρχρηση του σπονδύλου σίγουρα θα προκάλεσε κάποια φλεγμονή η οποία ευθύνεται για την ολη κατάσταση.
Μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι χωρίς κανένα πρόβλημα θα πρέπει να προσέχεις να μην ταλαιπωρείς τον σπόνδυλο που εχει το πρόβλημα να αποφεύγεις ορισμένες κινήσεις για ενα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτό μαζί με τα αντιφλεγμονώδη και τις φυσιοθεραπείες θα οδηγήσει σε μακροχρόνια ίαση...Εαν τα συμπτώματα είναι πρόσφατα δηλαδή μερικών μηνών η ίαση θα ερθει αρκετά σύντομα. Εαν ομως τα συμπτώματα είναι παλιά τραύματα τότε η ίαση θα έρθει αρκετά αργά.. εαν η κατάσταση είναι προχωρημένη .. οπως κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου δεν υπάρχει ίαση παρά μόνο χειρουργική επέμβαση.. Δεν νομίζω δεν θα φθάσεις εκεί.. με πολυ προσοχή και πολύ υπομονή θα δείς βελτίωση.
Μία συμβουλή... σε ολη τη διάρκεια της ζωή σου.. το σημείο αυτό (ακόμη μετά θεραπείας) θα είναι ευάλωτο... και παθητικό...ΠΡΟΣΟΧΗ...


quote:
το οποίο μου προκαλεί υπόταση...Ορθοστατική πίεση(hypotension).

Eδώ δεν μου τα λές καλά αλλά θα εννοείς την αυτόματη ενδοκράνια υπόταση (SIH, spontaneous intracranial hypotension) η οποία αποτελεί ....ένα ασύνηθες σύνδρομο ....το οποίο χαρακτηρίζεται από ορθοστατική κεφαλαλγία ενώ σπάνια συνοδεύεται από άλλα νευρολογικά συμπτώματα και δεν φαίνεται να συσχετίζεται με το πρόβλημα σου..
μάλλον αυτό θα πρέπει να το ψάξεις ξεχωριστά...

Απορώ και πάλι γιατί ο allzzaro δεν υπερασπίζεται τον εαυτό του.


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 18:57:53
Μήνυμα:

quote:
Φίλη μου.... ο υπεύθυνος για την απάντηση αυτή είναι ο αρμόδιος γιατρός.. γνώμη μου είναι πως δεν βοηθούν...

Aυτό δεν το είδες geox.
Γιατί δεν το παραθέτεις και αυτο στο κατηγορητήριο σου.
Εδώ δεν θα τον κατηγορήσεις.


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 19:03:32
Μήνυμα:

Πρίν απο καιρό το μέλος delta 4 ανοιξε ενα τόπικ και παραπονέθηκε για βουητό στο κεφάλι.

Και εδώ του έδωσε λάθος συμβουλές?


quote:
--------------------------------------------------------------------------------
Γεια σας, εχω ενα προβλημα ,ενα βουητο στο κεφαλι,εχω παει σε γιατρους και μου λενε οτι δεν υπαρχει θεραπεια πρεπει να μαθω να ζω με αυτο.Ειναι ομως πολυ ενοχλητικο ξερει καποιος καποια θεραπεια;
--------------------------------------------------------------------------------


Γειά σου φίλε μου...
Ξέρεις .. οι γιατροί.. πρέπει να διαγνώσουν κάτι.. αν δεν βρούν τίποτα.. σηκώνουν τα χέρια ψηλά..
Οι λόγοι που εχεις το βουητό είναι πάρα μά πάρα πολλοί..
Ειναι μία προειδοποίηση οτι κάτι συμβαίνει.. τι μπορεί να συμβαίνει..?? Πολλά ..
Για να βγάλεις κάποια άκρη .. πρέπει να πολεμήσεις την αιτία απο ολες τις πλευρές..
1ον.. Να βρείς την αιτία που το προκαλεί..
Μπορεί να είναι θέμα διατροφής..
Μπορεί να είναι θέμα άγχους..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε μαγνητικά πεδία..
Μπορεί να είναι θέμα έκθεσης σε τοξικά κατάλοιπα ή εισπνοής απο διάφορες τοξικές ουσίες..
Ελεγξε τη διατροφή σου.. να τρώς σωστά.. πίνε αρκετά υγρά.. απομάκρυνε ολες τις συσκευές που προκαλούν ηλεκτρομαγνητικά πεδία δηλαδή μετασχηματιστές.. ηχεία.. κλπ..
Προσπάθησε να βρείς απο πότε στο προκαλεί ..


Συγγραφέας Μηνύματος: Μηδεία
Απάντησε την: 31/12/2005 19:08:51
Μήνυμα:

Εγώ προσωπικά δεν εχω να πώ κάτι αλλο.

Εχω εκτυπώσει ολες τις σελίδες αυτού του τόπικ οπως εχουν κάνει και πολλοί αλλοι.

Κάποτε που του ζήτησα βοήθεια μέσω email για ενα πρόβλημα του αδελφού μου με βοήθησε οσο κανείς αλλος. Η βοήθεια του ήταν ανεκτίμητη.

Θεώρησα λοιπόν χρέος μου να πώ αυτά που είπα τώρα που βλέπω να κατηγορείται αδίκως.


Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 01/01/2006 15:18:42
Μήνυμα:

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.

Αγαπητέ allzzaro
Θα σε παρακαλούσα να μου πεις εαν γνωρίζεις κάποια φυσική αλοιφή για κρυώματα και πιασίματα μυων.
Κάτι αντίστοιχο με την voltaren.
Εαν έχει απαντηθεί απλά δείξε μου την σελίδα.

Ευχαριστώ

Σημ.Παρακαλώ όλα τα μέλη να σταματήσουν τις αντιπαραθέσεις.
Είναι πολύ άσχημο για όποιον διαβάζει το τόπικ.

Τry Harder


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 16:21:23
Μήνυμα:

quote:
Ευτυχισμένος ο νέος χρόνος

Χρόνια Πολλά σε ολους τους φίλους-ες συνομιλητές ...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 16:34:11
Μήνυμα:

quote:
Θα σε παρακαλούσα να μου πεις εαν γνωρίζεις κάποια φυσική αλοιφή για κρυώματα και πιασίματα μυων.
Κάτι αντίστοιχο με την voltaren.
Εαν έχει απαντηθεί απλά δείξε μου την σελίδα.

Βασική προυπόθεση για να αποφύγει κάποιος αυτού του είδους τα πιασίματα είναι:
1. Να ντύνεται ανάλογα με την περίσταση.
2. Να αποφεύγει τα ρεύματα.
3. Να αποφεύγει την υπερβολική ζέστη.

Αν παρα ταύτα κάποιος υποστεί ψύξη το καλύτερο που θα εχει να κάνει είναι να μην πειράξει το πονεμένο σημείο.
Ο πόνος και η αίσθηση καύσου σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο συνήθως η περιοχή του λαιμού αλλά και πιο χαμηλά στους τραπεζοειδείς ακόμα και στους μύς της πλάτης είναι το πιο συχνό σύμπτωμα.
Τυχόν μαλάξεις, ή επιπρόσθετα επιθέματα ζεστά ή επιπλέον θερμαντικές αλοιφές.. μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση σε περίπτωση που δεν γίνουν σωστά.
Τα ζεστά επιθέματα οπωσδήποτε τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και η θεραπεία επιταγχύνεται.
Ομως λόγω της υπερβολικής θερμοκρασίας υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος , αλλά και είναι πολύ επικίνδυνο η ζεστή αυτή περιοχή οσο είναι ζεστή να είναι ευάλωτη στις καιρικές συνθήκες.

Παρόλα αυτά οι αλοιφές δίνουν και παίρνουν στο εμπόριο καθώς και τα ζεστά επιθέματα τύπου (εμπλαστρα)

Oι περισσότερες αλοιφές στο παρελθόν παρασκευάζοντο με βάση το ζωικό λίπος οπου τα βότανα αφού αρχικώς τα μούλιαζαν σε βραστό νερό.. στη συνέχεια τα τοποθετούσαν στο ζεστό ζωικό λίπος οπου και έβραζαν και μετά περνούσαν απο κάποιο φίλτρο..
Αργότερα το έγχυμα το παρασκεύαζαν ως εκχύλισμα σε φυτική γλυκερίνη.

Έτσι λοιπόν και η αλοιφή για ανακούφιση καθώς και θεραπεία των μυών απο ψύξεις και θλάσεις μπορεί κάλλιστα να παρακευαστεί με τους παραπάνω τρόπους.

Ενας αλλος τρόπος που αξίζει να δοκιμάσει κάποιος.. ενας τρόπος που μπορεί να ανταγωνιστεί σύγχρονες αλοιφές αυτού του είδους είναι ο εξής.

Σε βάση ελαιόλαδου και κεριού μέλισσας δημιουργούμε εκχύλισμα απο :
Αρνικα (Αrnica cordifolia)
Γολθερία (Methyl salycilate)
Καγιέν , καρπός (Capsium frutescens)
Kαμφορά (Cinnamommum camphora)
Mελαλεύκη (Μelaleuca leucadendron)
Mέντα (Mentha arvensis)
Συμφορίκακαρπος (Hypericum perforatum)

Tα βότανα Αρνικα, Γολθερία, Καμφορά, Μέντα και Συμρορίκαρπος μπορούν να βρεθούν και στο εμπόριο έτοιμα σε μορφή λαδιού ή εκχυλίσματος.

Προσοχή τα ζεστά επιθέματα θα πρέπει να τοποθετούνται μόνο σε περιπτώσεις θλάσεων ή ψύξεων και μετά απο συμβουλή ειδικού γιατρού.
Σε περιπτώσεις διαστρεμμάτων, κακώσεις τενόντων (θυλακίτιδες) τενοντίτιδες, ελυτροτενοντίτιδες .. ή αλλων τραυμάτων που προκαλούνται απο βίαιες κινήσεις, ή απο υπέρχρηση κινήσεων το ζεστό επίθεμα θα φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα ειδικά αν τοποθετηθεί στα πρώτα 2 24ωρα.

Edited by - allzzaro on 02/01/2006 16:42:53


Συγγραφέας Μηνύματος: pyramid
Απάντησε την: 02/01/2006 16:39:03
Μήνυμα:

Καλή Χρονιά παιδιά.

allzzaro το τσάι του βουνού πως μπορώ να το συντηρήσω καλύτερα? Μου έχουν φέρει αρκετό σε μία σακούλα πλαστική αλλά δεν νομίζω ότι είναι και το πιό κατάλληλο μέρος για να το κρατήσω.

Noel δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για μένα, με ενδιαφέρει εσύ να μην θυμώνεις. Το ξέρω αυτό που μου γράφεις, το είχα καταλάβει από το άλλο θέμα που μιλάγαμε, όχι όμως αμέσως και η αντιμετώπισή μου ήταν κάπως σκληρή θα έλεγα. Όχι βέβαια ότι εσύ δυσκολεύτηκες, το αντίθετο θα έλεγα.


Συγγραφέας Μηνύματος: meteor
Απάντησε την: 02/01/2006 18:17:13
Μήνυμα:

Αγαπητέ allzzaro
σ'ευχαριστώ για την απάντησή σου.

Τry Harder


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 18:41:38
Μήνυμα:

quote:
Αγαπητέ allzzaro
σ'ευχαριστώ για την απάντησή σου.

Παρακαλώ φίλε μου.
Θα πρέπει να ξέρεις, και εσύ οπως και ολοι μας οτι η πρόληψη είναι η πιο κατάλληλη θεραπεία.
Οι ψύξεις αυτές μπορεί να φαίνονται οτι θεραπεύονται προς στιγμής.. αλλά δεν είναι έτσι.
Το σημείο αυτό που υπέστη ψύξη θα είναι ευάλωτο στο μέλλον.
Οπότε η πρόληψη παίζει πολύ μεγάλο ρόλο.

quote:
allzzaro το τσάι του βουνού πως μπορώ να το συντηρήσω καλύτερα? Μου έχουν φέρει αρκετό σε μία σακούλα πλαστική αλλά δεν νομίζω ότι είναι και το πιό κατάλληλο μέρος για να το κρατήσω.

Γειά σου pyramid και ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.

Θα πρέπει να βρείς ενα γυάλινο δοχείο που να κλείνει αεροστεγώς.
Μην αγοράζεις βότανα απο πλανόδιους ή μέσα απο χαρτόκουτα που τα έχουν πεταμένα ή γενικώς απο κάπου οπου δεν γνωρίζεις την προέλευση τους ειδικά οταν τα βότανα είναι εισαγόμενα.
Τώρα σε οτι αφορά το τσάι του βουνού δεν εισάγεται , είναι ελληνικό αλλά να προσπαθείς να βρίσκεις φρέσκο.
Η τιμή του είναι για γέλια , οχι μόνο για το τσάι του βουνού αλλά και το φασκόμηλο, οπότε αυτό που θα επιδιώκεις είναι να βρίσκεις πολύ καλή ποιότητα , εγγυημένο, να μυρίζει ειδικά οταν βράζει πρέπει να μοσχοβολάει ολο το σπίτι.

quote:
Noel δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για μένα, με ενδιαφέρει εσύ να μην θυμώνεις. Το ξέρω αυτό που μου γράφεις, το είχα καταλάβει από το άλλο θέμα που μιλάγαμε, όχι όμως αμέσως και η αντιμετώπισή μου ήταν κάπως σκληρή θα έλεγα.

Ο noel δεν εχει πρόσβαση στον ιντερνετ προς το παρόν.


Συγγραφέας Μηνύματος: ΚΡΙΟΣ
Απάντησε την: 02/01/2006 19:19:53
Μήνυμα:

Αγαπητέ ALLZZARO ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ σε όλους που συμμετέχουν στο FORUM του ESOTERICA.
Σε συγχαίρω για την βοήθεια που δίνεις στο site στον τομέα βότανα-διατροφή.
Θα ήθελα να σε ρωτήσω για ένα πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζω εαν μπορείς και εφ΄οσον υπάρχει τρόπος να με βοηθήσης.
Υποφέρω εδώ και 12 χρόνια (είμαι 51) από διάχυτο συστηματικό σκληρόδερμα (αυτοάνοση νόσος). Η νόσος χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή κολλαγόνου και ινώδους ιστού. Υπάρχει μέτρια προσβολή στο γαστρεντερικό σύστημα (δυσπεψία και δυσκοιλιότητα)στους πνεύμονες(μικρή ίνωση) και στην καρδιά (ελεγχόμενες αρρυθμίες). Επίσης έχουν επηρεαστεί το δέρμα και οι τένοντες(σκλήρυνση).Τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα είναι τα άτονα έλκη κυρίως στα χέρια που πονάνε το χειμώνα (φαινόμενο RAYNAUD) και οι πόνοι σε ολο το σώμα (μυς και τένοντες).Δεν υπάρχουν φλεγμονές στο σώμα και οι πόνοι οφείλονται κατά τούς γιατρούς στην συμπίεση των νεύρων.
Έκανα 2 χρόνια "κλασσική" θεραπεία και μετά την σταματησα από μόνος μου με την εκ των υστέρων σύμφωνη γνώμη των γιατρών.Εδώ και δέκα χρόνια ψάχνω για εναλλακτικές λύσεις (ομοιοπαθητική, Μπαζαίος,δίαιτα D' ADAMΟ, ηλεκτρομαγνητικές συσκευές κ.α.) και τελευταία στο διαδίκτυο για βότανα και συμπληρώματα διατροφής χωρίς να έχω καταλήξει σε κάτι συγκεκριμένο,εκτός απο το πιπέρι καγιεν που βοηθάει στη δυσπεψία και λίγο στους πόνους.
Γνωρίζοντας την δυσκολία του προβλήματος θα ήθελα αν μπορείς να μου συστήσης αν υπαρχει φυσικά κάποιο βότανο η συμπλήρωμα διατροφής που να βοηθά στην αντιμετώπιση των παραπάνω καταστάσεων σε οποιοδήποτε στάδιο (π,χ. μείωση παραγωγής κολλαγόνου η ινώδους ιστού, απομάκρυνση υπάρχοντος ινώδους ιστού απο το σώμα, αντιμετώπιση πόνου και κακής κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα).
Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την οποιαδήποτε απάντησή σου.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 02/01/2006 19:50:12
Μήνυμα:

Για οσους φίλους δεν γνωρίζουν κάτι για τη σπάνια αυτή νόσο…

Είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, xρόνιο, συστηματικό, αυτοάνοσο, φλεγμονώδες, νόσημα του συνδετικού ιστού με άγνωστη αιτιολογία που χαρακτηρίζεται από διάχυτη ίνωση (σλήρυνση) κι εκφυλιστικές αλλοιώσεις του δέρματος (σκληροδερμία), των αρθρώσεων και των εσωτερικών οργάνων (οισοφάγου, εντέρου, πνεύμονα, καρδιάς, νεφρών).
Υπάρχει διάχυτη αύξηση του ινώδους συνδετικού ιστού, ο οποίος έχει σε μεγάλο βαθμό αντικαταστήσει τις ελαστικές ίνες.

Υπάρχουν δύο μορφές σκληροδέρματος: εντοπισμένο σκληρόδερμα και σκληρόδερμα με συστηματική σκλήρυνση.
Οι μορφές του εντοπισμένου σκληροδέρματοςείναι η σκληροδερμία και η σκλήρυνση του συνδετικού ιστού. Προσβάλλουν μόνο το δέρμα (και μερικές φορές τους υποκείμενους ιστούς) χωρίς να προσβάλλουν τα σπλάχνα ή να επηρεάζουν την προσδώκιμο επιβίωση του ασθενούς

Οι μορφές σκληροδέρματος με συστηματική σκλήρυνση προσβάλλουν οποιοδήποτε σημείο του σώματος (δέρμα, αιμοφόρα αγγεία και σπλάγχνα). Οι μορφές της συστηματικής σκλήρυνσης είναι γνωστές ως Διάχυτο σκληρόδερμα, Περιορισμένο σκληρόδερμα,
Όσο αφορά το δέρμα, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πάχυνση κι ελάττωση της σπαργής και της ελαστικότητάς του. Όσο αφορά τα σπλάγχνα, το αποτέλεσμα είναι η διαταραχή της ομαλής λειτουργίας τους.
Προσβάλλονται συχνότερα γυναίκες και μάλιστα σε αναλογία 4:1 σε σχέση με τους άνδρες.

Μέσω ενός σύνθετου γενετικου μηχανισμού το ηλιακό φως καταστέλλει τη παραγωγή κολλαγόνου αδρανοποιώντας τα γονίδια που "παράγουν" το κολλαγόνο.
Όπως επίσης η αυξητική δράση της αλδοστερόνης εκδηλώνεται ιδιαιτέρως στην περίπτωση των ινοβλαστών, οι οποίοι υπερπαράγουν ίνες κολλαγόνου.
Ακόμα και η ανεπάρκεια των οιστρογόνων επηρεάζουν κυρίως τους ινοβλάστες οι οποίοι συνθέτουν λιγότερες κολλαγόνες και ελαστικές ίνες .

Oπωσδήποτε 10 χρόνια τώρα θα το εχεις ψάξει αρκετά.. και όπως θα διαπίστωσες το θέμα της θεραπείας.. είναι ακόμα άγνωστο.

Θα επικοινωνήσω με πολύ εμπειρότερους αγαπητέ ΚΡΙΟΣ και θα σου απαντήσω.

Παρακαλούνται οι φίλοι οι οποίοι γνωρίζουν κάτι για το πρόβλημα, ή εχουν την ιδια νόσο, και έχουν κάτι να παραθέσουν.. να επικοινωνήσουν άμεσα με τον ΚΡΙΟΣ.
Εχω προσδιορίσει τις λέξεις κλειδιά ώστε να εχουν άμεση πρόσβαση στις μηχανές αναζήτησης.

Edited by - allzzaro on 02/01/2006 19:54:39


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 02/01/2006 20:28:26
Μήνυμα:

χρόνια πολλά
ψάχνω να βρω πως να φτιάξω μόνος μου αποσμητικό χωρίς χημικα αρώματα και αλουμίνιο
βρήκα αυτήν την συνταγη αλλά δεν ξέρω πως λέγονται στα ελληνικά τα συστατικα και που θα μπορέσω να τα βρω. Αν ξέρει κάποιος ας με βοηθήσει (και εσύ αλζαρο που έχουμε και διαφορετικές απόψεις περί γύμνασης)

Basic Liquid Antiperspirant Deodorant
1/4 cup each witch hazel extract, aloe vera gel, and mineral water
1 teaspoon vegetable glycerin
a few drops antibacterial essential oils such as lavender (optional)

ευχαριστω και καλή χρονιά


Συγγραφέας Μηνύματος: SM-GIOTA
Απάντησε την: 03/01/2006 12:00:28
Μήνυμα:

Ευτυχισμένη χρονιά σε όλους.
Allzzaro, σε ευχαριστώ για την απάντηση. Αν και φοβόμουν τη γαστροσκόπηση τελικά θα την κάνω.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 03/01/2006 15:48:16
Μήνυμα:

quote:
(και εσύ αλζαρο που έχουμε και διαφορετικές απόψεις περί γύμνασης)


Eνα πολύ καλό αποσμητικό.. εγώ το χρησιμοποιώ μετά το ξύρισμα είναι του ΚΟΡΕΣ. Το βρίσκεις στα φαρμακεία. Είναι πολύ καλό.. με εκχυλίσματα βοτάνων. Δοκίμασε αυτό με τον Κέδρο..

Τώρα σε οτι αφορά τον τρόπο εκγύμνασης.
Εγώ είμαι της παλιάς σχολής.
Γυμνάζομαι με βάρη.. εδώ και 32 χρόνια..
Οι απόψεις που έχω σε οτι αφορά τον τρόπο εκγύμνασης.. διαφέρει.. με πολλούς. Οχι πως ο τρόπος ο δικός μου είναι ο σωστός.
Απλά είναι κομμένος και ραμμένος στα μέτρα μου.

Τώρα αν εσύ εχεις κάποιο καλό τρόπο ωστε να αυξήσει κάποιος το μυικό του ιστό.. κάνετον πόστ.. να το σχολιάσουμε..
Ωστε ο Μεητζορ είναι μακαρίτης..!!!


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 03/01/2006 19:58:36
Μήνυμα:

λοιπόν όπως έλεγε ο μακαρίτης Mike mentzer (επαγγελματίας μποντιμπιλντερ εποχής σβαρτζενέγκερ) η μυική ανάπτυξη είναι ένα αντανακλαστικό του οργανισμού σε ασυνήθιστες επιβαρυνσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι αν αυξάνουμε τα κιλά στις ασκήσεις θα τον επιβαρύνουμε ασυνήθιστα τον μυ, γιατί έτσι και αλλιώς ο μυς καταπονήται συνεχώς με τα βάρη και συνηθίζει.

Είχα προσέξει ότι τις μεγαλύτερς αυξήσεις τις έβλεπα όταν γυμναζόμουν μετά από περίοδο διακοπών, όταν δηλαδή είχε ξεσυνηθίσει ο μυς τις επιβαρύνσεις. Έτσι αρχίζοντας να γυμνάζω τον κάθε μυ με μόνο ένα-δυο σετ μέχρι μυικής αποτυχίας ΜΙΑ φορά τον μήνα ο μυς αυξανόταν σε πολύ καλά επίπεδα όχι όμως σε επίπεδο δύναμης. Αυτη η προπονητική συνδιασμένη και με ειδικές ασκήσεις καταγραφής υποσυνείδητων μυνημάτων (πχ είναι σημαντικό να αυξηθεί ο μυς τάδε, θ αυξηθεί πολύ, αξίζω να εχω μεγάλους μυς κλπ.) μου έφερε σημαντικότατα αποτελέσματα.

Τώρα έχω το πρόβλημα πως να πείσω κάποιους γνωστούς ότι δεν παίρνω αναβολικά... είναι με την κατηγορία στο στόμα και η μετάβαση στο μέγεθος των ρούχων μου από large σε extra large. Είναι αξιοσημείωτο ότι ως οργανισμός δεν είμαι γενετικά προικισμένος για μυώδη σώμα (εκτός των κοιλιακών μου). Ενώ ένας προικισμένος ότι προπόνηση και να κάνει, ακόμα και την πιο λανθασμένη θα έχει αυξήσεις.
Δεν κάνω ειδική διατροφή, ούτε παίρνω συμπληρωματα πρωτεινών.
αυτα συστήνω, ελάχιστοι τα ακουσαν όταν δούλευα ως γυμναστης, νομίζουν ότι τα βάρη είναι αεροβική γυμναστικη και επίδειξη του εγώ τους ...


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 04/01/2006 13:52:57
Μήνυμα:

Βρε καλέ μου Yiannakas, μπορείς τελικά να μας αναλύσεις αυτή την περιβόητη μέθοδο? Τίκάνεις δηλαδή? Διαλογισμό πρίν την άσκηση, αυτούπνωση? λές συνέχεια κάποια πρόταση για 20 λεπτά, μέχρι να την χωνέψει ο εγκέφαλος?
Ειλικρινά μ'ενδιαφέρει! (όχι δεν θέλω να αυξήσω τον μυικό μου ιστό... αυτός όντως έχει μία προδιάθεση να αυξάνεται με την παραμικρή άσκηση, θα ήμουν μπόντυμπίλντερ σε προηγούμενη ζωή φαίνεται!!! Ν'αδυνατίσω θέλω!)
Σ'ευχαριστώ :))))
Alzarro, εμείς σε αγαπάμε πολύ! :) Ετσι, μου βγήκε να το μοιραστώ μαζί σου, τυχαία που λένε...:)


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 04/01/2006 14:28:31
Μήνυμα:

ονομάζεται EFT emotional freedom technigue και βοηθάει όχι μόνο να αλλάξουμε τις αρνητικες υποσυνείδητες καταγραφες και την εισαγωγή θετικών αλλά και την ανακούφιση πόνων σωματικών και ψυχικών. Το έχω δουλέψει πάνω μου και σε πολλούς άλλους και βλέπω αποτελέσματα που κυμαίνονται από ''θαύματα'' ως και μερική ανακούφιση.
Έχω διαβάσει ότι είχε αποτελέσματ στην αυξηση του μεταβολισμού .Το καλο είναι ότι έχει δωρεαν εγχειρήδιο και το κάνεις μόνος σου, δηλαδή είσαι ανεξάρτητος από θεραπευτες και με γεμάτη τσέπη!
το manual θα το βρήτε στο www.emofree.com
για ότι άλλο εδώ είμαι.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/01/2006 15:40:24
Μήνυμα:

quote:
Alzarro, εμείς σε αγαπάμε πολύ! :)

Kαι εγώ ξαδελφούλα..

quote:
Είχα προσέξει ότι τις μεγαλύτερς αυξήσεις τις έβλεπα όταν γυμναζόμουν μετά από περίοδο διακοπών, όταν δηλαδή είχε ξεσυνηθίσει ο μυς τις επιβαρύνσεις.

Οντως. Οι μύς χρειάζονται μια περίοδο ξεκούρασης. Η ξεκούραση είναι μέσα στο προπονητικό των αθλητών σωματικής διπλάσης.

quote:
Ενώ ένας προικισμένος ότι προπόνηση και να κάνει, ακόμα και την πιο λανθασμένη θα έχει αυξήσεις.


Εκρηκτικές αυξήσεις θα έλεγα..

quote:
Αυτη η προπονητική συνδιασμένη και με ειδικές ασκήσεις καταγραφής υποσυνείδητων μυνημάτων (πχ είναι σημαντικό να αυξηθεί ο μυς τάδε, θ αυξηθεί πολύ, αξίζω να εχω μεγάλους μυς κλπ.) μου έφερε σημαντικότατα αποτελέσματα.

Το οτι το σύστημα αυτό βοηθά τον μυικό προσδιορισμό ναί.
Αυτό το δέχομαι.
Το οτι το σύστημα αυτό.. μαζί με τις ασκήσεις.. χωρίς επιπλέον τροφή.. να αυξήσει το μυικό ιστό.. θεωρητικώς δεν συμβαδίζει.
Βέβαια το οτι δεν συμβαδίζει θεωρητικώς αυτό δεν σημαίνει οτι δεν γίνεται..
Νομίζω φίλε Yiannakas οτι πρέπει να μας δώσεις ενα πιο αναλυτικό παράδειγμα με επίκεντρο το συνδυασμό ασκήσεων με την καταγραφή μυνημάτων. Τι ακριβώς κάνεις? Πως δημιουργείς αυτή την εμμονη ιδέα στο υποσυνείδητο.

Ευχαριστούμε για το λινκ.. αλλά ενα πιο αναλυτικό παράδειγμα.. θα το θέλαμε..

Edited by - allzzaro on 04/01/2006 17:02:37


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 04/01/2006 19:24:16
Μήνυμα:

Αγαπητέ ΚΡΙΟΣ .
Η σύνθεση των βοτάνων αυτών βρέθηκε σε ένα παλιό χειρόγραφο το οποίο ανάγεται στον Παράκελσο.
Βρέθηκε εντελώς τυχαία στα αρχεία ενός υπεραιωνόβιου Σουηδού καθηγητή πρύτανη της ιατρικής.
Σύμφωνα με κορυφαίους βοτανολόγους το εκχύλισμα από τα βότανα αυτά ενδεικνύεται για τη θεραπεία σπάνιων ασθενειών.
Ο τρόπος παρασκευής του .. γίνεται με τη μέθοδο του εκχυλίσματος σε βάση δυνατού αλκοολούχου σκευάσματος 50/50 (δες σε προηγούμενα ποστ) .
Το βάμμα-εκχύλισμα αυτό πίνεται αραιωμένο σε αφέψημα κάποιου αντιοξειδωτικού βοτάνου.. (στην περίπτωση σου.. διάλεξε κάτι που να μην σε πειράζει - διαφορετικά μπορείς και σε νερό) από ένα κουταλάκι του τσαγιού εως και 2 κουταλιές της σούπας ημερησίως.
Για σοβαρές παθήσεις συνιστάται 3 κουταλιές της σούπας ημερησίως μισή ώρα πρίν το φαγητό και μισή ώρα μετά πάντα αραιωμένη.
Κατά τη λήψη του ελιξιρίου καλό θα είναι να μην καταναλώνονται γαλακτοκομικά προιόντα.
Παράλληλα με το αφέψημα χρησιμοποιείται και ως επίθεμα σε μορφή κομπρέσας.
Πρίν χρησιμοποιηθεί ως επίθεμα.. θα πρέπει να γίνει επάλειψη της περιοχής με λάδι υπερικού ή με λάδι καλεντούλας.
Το επίθεμα μπορεί να μείνει αρκετές ώρες.

10 gr. Αλόη (Aloe Vera)
5 gr Μύρο (Commiphora Myrrha).
0,2 γρ Ζαφορά (Crocus sativus)
10 γρ φύλλα Κασσίας (Cassia sp)
10 γρ Καμφορά (Cinnamomum Camphora)
10 γρ ρίζες Ζεδοαρίας Curcuma longa L. (Tumeric)
10 γρ Μάννα ΦΡΑΞΙΝΟΣ (Fraxinus ornus, L.)
10 γρ Theriac venezian
5 γρ ρίζες Κοκκινάγκαθου (Αγνωστον)
10 γρ. ρίζες Αγγελικής (Angelica Archangelica)
10 γρ Αψιθιά (artemisia Absinthium L)
10 γρ Γλυκύριζα (Glychrrhiza glabra)
5 γρ Κανέλλα (Cinnamomun zeylanicum)
10 γρ Καρλίνα (Carlina pygmaea)


To Theriac venezian μάλλον είναι να μίγμα φαρμάκων και μελιού ή κάποιο αρωματικό μέλι οι πιο πολλοί προσθέτουν απλά μέλι.
Οι ρίζες Κοκκινάγκαθου είναι άγνωστο και θα το παραλείψεις.
To σκεύασμα κυκλοφορεί και στο εμπόριο..σε καταστήματα με βότανα.

Γνώμη μου .. μπορείς να το προμηθευτείς απο το εμπόριο και να το χρησιμοποιήσεις δοκιμαστικά.. σε μικρές ποσότητες για ενα διάστημα.


Edited by - allzzaro on 04/01/2006 19:39:22


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 04/01/2006 23:00:47
Μήνυμα:

αλζαρο το εμπορικο σκεύασμα δεν είναι αυτό με την θείτσα στο μπουκάλι?
ευχαριστώ


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 05/01/2006 10:14:46
Μήνυμα:

καταρχήν ευχαριστούμε για το λίνκ φίλε Yiannakas. Θα το μελετήσω, θα το εφαρμόσω, και θα ενημερώσω την ομήγυρη!!! :)
Allzarro, όντως αυτό το παρασκεύασμα είναι της Treben (έτσι λέγεται η Θεία), το έχω χρησιμοποιήσει σε πονεμένα σημεία, το έχει χρησιμοποιήσει μία φίλη μου ακόμα και σε πρηξίματα απο πέσιμο, το έχω πιεί για τον βήχακτλ, και κάνει θαύματα. Θεωρείται οτι θεραπεύει ακόμα και πολύ σημαντικές ασθένεις, και σε αναφορές γι'αυτό λέγεται οτι επανέφερε ακόμα και άνθρωπο με παράλυση σε φυσιολογικά επίπεδα κίνησης.
Ομως επειδή ήθελα κι εγώ να το φτιάξω μόνη μου, έψαξα για τα υλικά, και δυστυχώς το Theriac δεν είναι απλά μέλι με αρωματικά, είναι μία επίσης αρχαία συνταγή (την έχω αν θές) η οπόία βασίζεται στο χασίς... Οπότε είανι λίγο δύσκολο να το παρασκευάσεις στην Ελλάδα τουλάχιστον...
Δεν ξέρω βέβαια στο παρασκεύασμα που πωλείται στα καταστήματα εάν όντως περιέχεται χασίς, πάντως το Theriaca (όπως λεγόταν επι Λατινικών χρόνων) ήταν απο μόνο του φάρμακο/παραασκεύασμα που το χρησιμοποιούσαν κατά δηλητηριάσεων, τσιμπήματα απο φίδια κτλ...
θα βρώ και τα υπόλοιπα στοιχεία που έχω στο σπίτι και θα τα παραθέσω εάν ενδιαφέρεστε :))))


Συγγραφέας Μηνύματος: ΚΡΙΟΣ
Απάντησε την: 05/01/2006 11:38:53
Μήνυμα:

Αγαπητέ Allzzaro
Σε ευχαριστώ πολύ για το άμεσο ενδιαφέρον που έδειξες για το πρόβλημά μου.
Θα ήθελα να μάθω για την εμπορική ονομασία του σκευάσματος που μου προτείνεις, αν τη γνωρίζεις.
Ευχαριστώ πολύ επίσης τον φίλο geox για τα πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία που μου έστειλε.


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 05/01/2006 15:07:58
Μήνυμα:

ΚΡΙΟΣ ελπίζω να μην σε πειράζει που θα απαντήσω εγώ, μιά και η φίλη μου το παίρνει συνέχεια! Θα το ζητήσεις ως Swedish Bitters της Maria Treben. Επίσης, σου παραθέτω ένα λίνκ, όπου μπορείς να διαβάσεις τα πάντα για την ιστορία, τις επιτυχίες, τις ασθένεις που θεραπεύει, αλλά και να παραγγείλεις απευθείας αν θές (αν και συμφέρει οικονομικά να το πάρεις απο δώ, αν πετύχεις τον σωστό προμηθευτή!!!) :)
http://www.naturalherbalremedy.com/


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 05/01/2006 15:35:48
Μήνυμα:

quote:
αλζαρο το εμπορικο σκεύασμα δεν είναι αυτό με την θείτσα στο μπουκάλι?

Aκριβώς

quote:
Ομως επειδή ήθελα κι εγώ να το φτιάξω μόνη μου, έψαξα για τα υλικά, και δυστυχώς το Theriac δεν είναι απλά μέλι με αρωματικά, είναι μία επίσης αρχαία συνταγή (την έχω αν θές) η οπόία βασίζεται στο χασίς

Ναί αν θέλεις .. με ενδιαφέρει...

quote:
Θα ήθελα να μάθω για την εμπορική ονομασία του σκευάσματος που μου προτείνεις, αν τη γνωρίζεις.

Αποφεύγω να δημοσιοποιώ ονόματα εταιριών.. μην βρούμε κανένα μπελά..
Κυκλοφορεί με το όνομα Σβέντεν Μπίττερ.. (Schweden bitter).
Yποτίθεται οτι παρασκευάζεται και εμφιαλώνεται στην Σουηδία.
Είναι πιστοποιημένο απο τον αυστριακό οργανισμό φαρμάκων.. και εχω ακούσει πολύ καλά λόγια.
Της ίδιας εταιρίας θα βρείς και αλλά πολύ καλά προιόντα.
Βέβαια καλό θα ήταν πρίν χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε να πάρεις και μια γνώμη απο κάποιο γιατρό.


Συγγραφέας Μηνύματος: porcupine_tree
Απάντησε την: 06/01/2006 17:33:53
Μήνυμα:

hi anakalipsa to forum sas mesw google k enw eixa patisei sto search kapoia leksi kleidi pou exei sxesi me diatrofi. allzzaro, mipws tha mporouses na mou dwseis to email sou i to msn sou gia na sou milousa gia kati provlimatakia pou isws na mporouses na me voithiseis? euxaristw :*


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 06/01/2006 17:47:23
Μήνυμα:

έκανα ένα λάθος! δεν είναι χασίς, είναι όπιο το φάρμακο! σόρρυ :))) Σου έστειλα τις συνταγές!


Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 07/01/2006 00:28:05
Μήνυμα:

allzaro καλησπέρα χρόνια πολλά και συγχαρητήρια για το τρομερό σου τοπικ!!

Τρεις ερωτησούλες από εμένα:
1 Τα χείλη μου ξερένωνται συνέχεια. Έχω δοκιμάσει τα πάντα από τα φαρμακεία αλλά δεν γίνεται τίποτα. Γνωρίζεις κάτι που το αντιμετοπίζει?
2. Φταρνίζομαι ξαφνικά χωρίς να είμαι συναχομένος ενώ κοιμάμαι με το στόμα ανοιχτό (χρόνια ιγμορίτιδα?. Γνωρίζεις κάτι και εδώ?
3. Με το γυμναστήριο κάνωβ χρήση λεκιθίνης ενώ αρχίζω να πίνω και πράσινο τσάι. Η χρήση γλυκαντικών (ασπαρτάμης) έχει κάμια συνέπεια στην απόδοση του πράσινου τσαγιού.
4. Στο κλεντρο της Αθήνας υπάρχει κανένα καλό μαγαζί με βότανα?

Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)


Συγγραφέας Μηνύματος: porcupine_tree
Απάντησε την: 07/01/2006 14:11:23
Μήνυμα:

nomizw oti an pineis poli nero den tha einai kseramena ta xilia sou vasika. auto vlepw se emena dld. me to pou pinw ligo ligotero apo oso prepei amesws kserenonte. k egw ipokatastata zaxaris vazw sto tsai allzzaro. peirazei?


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/01/2006 18:48:33
Μήνυμα:

Γειά σου φίλε μου...

quote:
1 Τα χείλη μου ξερένωνται συνέχεια. Έχω δοκιμάσει τα πάντα από τα φαρμακεία αλλά δεν γίνεται τίποτα. Γνωρίζεις κάτι που το αντιμετοπίζει?

Εαν ξερένονται να χείλη σου .. θα πρέπει να το εξετάσεις αν εχεις και κανένα αλλο σύμπτωμα. Δεν αναφέρω συμπτώματα για να μην σε βάλω σε ιδέες.. αλλά ξεκινάς απο τη νόσο kawasaki ή ανεβασμένο σάκχαρο.. ή ελλειψη βιταμινών .
Εαν δεν εχεις κανένα αλλο σύμπτωμα.. τότε να ανατρέξεις στη σελίδα 12 περί βιταμινών. Η ελλειψη του συμπλέγματος Β ευθύνεται για το πρόβλημα αυτό.. Αλοιφούλες με βιταμίνη του συμπλέγματος Β θα βρείς στα φαρμακεία.

quote:
2. Φταρνίζομαι ξαφνικά χωρίς να είμαι συναχομένος ενώ κοιμάμαι με το στόμα ανοιχτό (χρόνια ιγμορίτιδα?. Γνωρίζεις κάτι και εδώ?

Η ιγμορίτιδα προκαλεί πονοκέφαλους,πυρετό, κούραση, δυσκολίες στην αναπνοή, κακοσμία του στόματος, απώλεια της οσμής, εκκρίσεις της μύτης οπότε εσύ δεν έχεις τέτοια συμπτώματα.

Εαν φταρνίζεσαι .. εποχιακά.. δύο μπορεί να συμβαίνουν, ή είσαι αλλεργικός σε κάτι.. ή είσαι ευάλωτος στις ιώσεις.
Στη σελίδα 14 θα βρείς .. θαυματουργές συνθέσεις.. που θα σε προστατεψουν απο τις ιώσεις.. ενώ ταυτόχρονα θα διαβάσεις και μια αναφορά στο ιερό αυτό βότανο το ``φασκόμηλο``

quote:
Με το γυμναστήριο κάνωβ χρήση λεκιθίνης ενώ αρχίζω να πίνω και πράσινο τσάι. Η χρήση γλυκαντικών (ασπαρτάμης) έχει κάμια συνέπεια στην απόδοση του πράσινου τσαγιού.

Εαν δεν είναι αναγκαίο καλύτερα να μην παίρνεις συμπληρώματα.
Μπορείς να τα παίρνεις απο φυσική τροφή. Δες τη σελίδα 12...σχετικά με ινοζιτόλη και χολίνη ..
Μπορείς να δείς τη σελίδα με τα αντιοξειδωτικά.. είναι θα έλεγα η πιο ενδιαφέρον σελίδα του τόπικ...
Εκεί αναφέρονται οι αξίες ολων των αντιοξειδοτικών.
Θα δείς λοιπόν οτι το πράσινο τσάι έρχεται δεύτερο με πρώτο το φασκόμηλο.
Δεν είναι τυχαίο οτι κάποτε οι Κινέζοι αντάλλασαν το πράσινο τσάι με φασκόμηλο σε αναλογίες 1/3.
Πίνεται σκέτο.. καλό θα είναι να μάθει κάποιος να το αφομοιώνει σκέτο χωρίς ζάχαρη χωρίς ασπαρτάμη.. δεν βρίσκω το λόγο γιατί να χρησιμοποιείς ασπαρτάμη...

quote:
Στο κλεντρο της Αθήνας υπάρχει κανένα καλό μαγαζί με βότανα?

Ολο το κέντρο της Αθήνας και ειδικά η οδός Ευριπίδου και Σοφοκλέους είναι γεμάτη απο μαγαζιά αυτού του είδους.
Πολύ καλά μαγαζιά με βότανα εγγυημένα.. μπορείς να βρείς παντού..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 07/01/2006 20:27:24
Μήνυμα:

quote:
allzzaro, mipws tha mporouses na mou dwseis to email sou

Kαλώς όρισες.
allzzaro@hotmail.com


Συγγραφέας Μηνύματος: enarxos
Απάντησε την: 07/01/2006 23:24:48
Μήνυμα:

γεια σε ολους, ειμαι καινουργιο μελος και θα ηθελα να μαθω ποια θεραπεια με βοτανα ειναι η καταληλοτερη για χοληστερινικους και χολερυθρινικους λιθους της χοληδοχου κυστεως για αποφυγη χειρουργικης τους αφαιρεσης, ευχαριστω.

Jorgos


Συγγραφέας Μηνύματος: delta4
Απάντησε την: 08/01/2006 00:34:15
Μήνυμα:

Αγαπητε allzzaro ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ. Ελειπα στην Γερμανια και εδω και μια ωρα απο την 16 σελιδα διαβαζω την επιθεση που δεχτηκες απο τον geox και απορησα. Και να πω οτι ειναι επιεικως λαθος, γιατι ΑΠΛΑ δεν υποχρεωνεις κανεναν να εφαρμοσει αυτα που προτεινεις. Εμεις σου ζηταμε ΟΧΙ εσυ. Και νομιζω οτι οποιος μπαινει σε αυτα τα forum εχει λιγο μυαλο παραπανω ωστε να ξερει τι να κανει απο μονος του, και συμφωνω και με αυτα που εγραψε η ΜΗΔΕΙΑ. Λοιπον ΣΩΤΗΡΑ (aπο τον κακο allzzaro) geox, αδειασε μας την γωνια.Οσο για μενα αγαπητε allzzaro νομιζω οτι νοιωθω μια καλιτερευση, και συνεχιζω την θεραπεια χωρις να νοιωθω το ΜΑΣΤΙΓΙΟ σου. Σε χαιρετω και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ σε ΟΛΟΥΣ.


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 08/01/2006 13:33:34
Μήνυμα:

Φίλε delta4, καλώς ήλθες και πάλι και χρόνια πολλά και σε σένα!
Καταλαβαίνω πως η διαμάχη που αναπτύχθηκε μεταξύ του allzzaro και του geox σε ενόχλησε.
Νομίζω πως έχεις δίκιο όσον αφορά τον φίλο μας allzzaro, προσφέρει μια σημαντική βοήθεια ανιδιοτελώς.
Πιστεύω όμως οτι το να ανοίξουμε πάλι το κεφάλαιο της διαμάχης εκείνης ίσως να φέρει άσχημα αποτελέσματα.
Η υπόθεση έχει ξεχαστεί, έχον περάσει κάμποσες μέρες κι η κατάσταση έχει βελτιωθεί.
Ας προχωρήσουμε παρακάτω λοιπόν, σωστά?
Εξάλλου, δε νομίζω πως ο φίλος geox δεν θα μπορούσε να συμμετάσχει σε αυτό το topic, δεν είναι ανάγκη να τον διώξει κανείς.
Ένας γόνιμος και καλοπροαίρετος διάλογος είναι πάντα θεμιτός...

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: rizitis
Απάντησε την: 08/01/2006 15:25:36
Μήνυμα:

Dying_Incubus

quote:
Απεστάλη: 08/01/2006, 13:33:34

την ώρα του σεισμού βρε Dying_Incubus εσύ πληκτρολογούσες;;;


Μην κάνεις μη σου κάνουνε
μην πεις να μην σου πούνε
μην κουρταλίσεις κούρταλα
να μην σου κουρταλούνε


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/01/2006 17:34:11
Μήνυμα:

quote:
Αγαπητε allzzaro ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ.

Χρόνια πολλά και σε εσένα φίλε μου.

quote:
Οσο για μενα αγαπητε allzzaro νομιζω οτι νοιωθω μια καλιτερευση, και συνεχιζω την θεραπεια χωρις να νοιωθω το ΜΑΣΤΙΓΙΟ σου.

Αυτό είναι πολύ ευχάριστο. Εύχομαι .. να θεραπευτείς εντελώς.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 08/01/2006 17:53:43
Μήνυμα:

quote:
γεια σε ολους, ειμαι καινουργιο μελος και θα ηθελα να μαθω ποια θεραπεια με βοτανα ειναι η καταληλοτερη για χοληστερινικους και χολερυθρινικους λιθους της χοληδοχου κυστεως για αποφυγη χειρουργικης τους αφαιρεσης, ευχαριστω

Φίλε μου γειά σου.

Οπως εχω τονίσει .. σε προηγούμενα πόστ.. η χρήση των βοτάνων ειναι μια πανάρχαια τακτική που πολλοί την θεοποίησαν.
Oι ξακουστοί Δρυίδες το όνομα των οποίων προέρχεται απο την ελληνική λέξη δρύς (βελανιδιά) είχαν εντάξει τη χρήση των βοτάνων στην απόκρυφη τους γνώση.
Ακόμα και ο φημισμένος Πανοραμίξ ομως στη δική σου περίπτωση θα σου πρότεινε τη χειρουργική επέμβαση.
Δεν νομίζω λοιπόν οτι η χρήση των βοτάνων θα μπορέσει να λειτουργήσει θετικά στην περίπτωση αυτή.


Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 08/01/2006 23:01:31
Μήνυμα:

Μερικές ερωτήσεις ακόμα!!!
1. Τα ακτινίδια και τα γρέιπφρούιτ έχουν λιποδιαλυτικες ιδιότητες?
2. Τι κάνουμε για να προστατέψουμευα βότανα από υγρασία? Πως τα φυλασουμέ γενικότερα αφού έχουμε ανοίξει το κουτί συσκευασίας?
3. όταν φτιάχνουμε ένα αφέψημα πόση ώρα αφήνουμε μέσα στο ζεστό νερό το βότανο? Κάπου είχα διαβάσει ότι αν το κρατήσουμε πολύ ώρα χάνει αρκετές ιδιότητες


Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)


Συγγραφέας Μηνύματος: Avallon
Απάντησε την: 09/01/2006 00:25:17
Μήνυμα:

XΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟΝ ALLZZARO ΠΟΥ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ:
ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙ ΤΟΣΟ ΚΟΣΜΟ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ!

Ευχαριστούμε φίλε για τον πολύτιμο χρόνο που αφιέρωσες για να συγκεντρώσεις όλες αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες και για τη βοήθεια που έδωσες σε πολλούς από μας.

Να'σαι πάντα καλά!


"Vivere pericolosamente και κινδύνευε φρονίμως..."


Συγγραφέας Μηνύματος: Dying_Incubus
Απάντησε την: 09/01/2006 08:02:39
Μήνυμα:

Χεχε!
Φίλε μου Ριζίτη, σε πληροφορώ οτι δεν κατάλαβα καν τον σεισμό.
Ανέβαινα στο σπίτι μου που είχα κατέβει στης μάνας μου και με το που άνοιξα την πόρτα μου άκουσα απλά ένα έπιπλο με τζάμι να τρίζει.
Δεν κουνιόμουν όμως καθόλου οπότε δεν πήγε καν ο νούς μους στο σεισμό.
Είχα αφήσει και την απάντηση εδώ μισή και την απέστειλα μετά.

In anticipation of my resurrection...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:07:29
Μήνυμα:

quote:
1. Τα ακτινίδια και τα γρέιπφρούιτ έχουν λιποδιαλυτικες ιδιότητες?

Στη σελίδα 12 στην αρχή της θα βρείς μια πλήρη αναφορά .. σχετικά με τις βιταμίνες και τα αμινοξέα.


Λιποδιαλυτικές ιδιότητες εχουν δύο αμινοξέα ..η ινοζοτόλη και η χολίνη.. κοινώς (λεκινθίνη) στη 12η σελίδα θα βρείς τις φυσικές της πηγές της λεκινθίνης..


Ενα αλλο αμινοξύ που εχει λιποδιαλυτικές ιδιότητες αν και δεν είναι ακριβώς αμινοξύ αλλά μια τεταρτοταγής αμίνη είναι η καρνιτίνη η οποία λειτουργεί ως «ρυμουλκό» για την μεταφορά των λιπαρών οξέων με μεγάλη ανθρακική αλυσίδα εντός του μιτοχονδρίου όπου και προωθούνται για παραγωγή ενέργειας.

Η πολύτιμη λοιπόν αυτή αμίνη παράγεται από τον οργανισμό μας μέσω δύο αμινοξέων (Λυσίνη και Μεθειονίνη) υπό την επάρκεια βιταμίνης C, B6, νιασίνης και σιδήρου.

Η λεκινθίνη και η καρνιτίνη.. εχουν λιποδιαλυτικές ιδιότητες και εκτός του οτι βρίσκονται σε φυσικές πηγές.. κυκλοφορούν και σε μορφή σκευάσματος.. είτε σε χάπια είτε σε κάψουλες είτε σε υγρή μορφή..
Φυσικά για να δράσουν.. θα πρέπει το θερμιδικό μας ισοζύγιο να κλίνει.. προς τα κάτω..

Edited by - allzzaro on 09/01/2006 17:13:46


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:20:01
Μήνυμα:

quote:
2. Τι κάνουμε για να προστατέψουμευα βότανα από υγρασία? Πως τα φυλασουμέ γενικότερα αφού έχουμε ανοίξει το κουτί συσκευασίας?

Κοίταξε.. εγώ οταν αγοράζω κάποιο βότανο..πχ το φασκόμηλο αγοράζω μια μικρή ποσότητα την οποία μέσα σε 1 εβδομάδα την καταναλώνω...
Δεν υπάρχει κάποιος λόγος για μια εβδομάδα να την προστατέψω απο κάτι..
Παρόλα αυτά εχω μεγάλα γυάλινα βαζάκια οπου κλείνουν καλά.. αεροστεγώς...

Τα βότανα ομως που αγοράζω.. και χρησιμοποιώ στις συνθέσεις.. και δεν σκοπεύω να τα χρησιμοποιήσω άμεσα.. τα εχω ειδικά γυάλινα βαζάκια τα οποία οχι απλά κλείνουν ερμητικά αλλά αφαιρώ και τον αέρα απο αυτά.
Τα βαζάκια αυτά έχουν σκούρο χρώμα.. για προστασία απο τον ήλιο.. και τα φυλάω σε μια σταθερή θερμοκρασία 18 βαθμούς.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:29:45
Μήνυμα:

quote:
όταν φτιάχνουμε ένα αφέψημα πόση ώρα αφήνουμε μέσα στο ζεστό νερό το βότανο? Κάπου είχα διαβάσει ότι αν το κρατήσουμε πολύ ώρα χάνει αρκετές ιδιότητες

Εως 3 ώρες το ανώτερω..
Βέβαια μέσα σε 20 λεπτά.. εχουν εγχυθεί.. ολα τα υδατοδιαλυτά πολύτιμα συστατικά του βοτάνου...
Τώρα εαν στο αφέψημα πχ του φασκόμηλου .. εκτός απο άνθη και φύλλα εχουμε και κοτσάνια.. τα οποία προσθέτουν επιπλέον άρωμα.. τότε χρειάζεται περισσότερο απο 20 λεπτά.
Πιστεύω οτι 45 λεπτά είναι αρκετά....

Ενας αλλος πολύ σωστός τρόπος είναι να βράσουμε πρώτα τα κοτσάνια..
για 10 λεπτά.. και μετά να ρίξουμε τα φύλλα και τα άνθη.

Ειδικά οταν έχουμε να κάνουμε με συνθέσεις που έχουν ρίζες , χονδρά κοτσάνια, τότε επιβάλλεται να βράζονται χωριστά και μετά να ρίχνουμε φύλλα και άνθη...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 09/01/2006 17:43:06
Μήνυμα:

quote:
Ευχαριστούμε φίλε για τον πολύτιμο χρόνο που αφιέρωσες για να συγκεντρώσεις όλες αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες και για τη βοήθεια που έδωσες σε πολλούς από μας.

Παρακαλώ καλή μου φίλη...

Μοναδικός σκοπός του τόπικ αυτού είναι.. μέσω των ερωτήσεων που μου κάνουν.. να δημιουργείται ενας θησαυρός γνώσεων υγείας και οχι μόνο .. που πιστέψτε με δεν βρίσκεται πουθενά συγκεντρωμένος σε αυτή τη μορφή..

Τώρα σε οτι αφορά τις θεραπευτικές συμβουλές.. αυτό όταν σκέφθηκα τη δημιουργία το τόπικ ειλικρινά δεν ήταν στις προθέσεις μου.
Αν και στην αρχή απέφυγα να δίνω θεραπευτικές συμβουλές.. μου ζητούσαν τόσες πολλές που αναγκάστηκα να αναθεωρήσω τις απόψεις μου .


Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 09/01/2006 22:49:24
Μήνυμα:


Δεν πρόσεξα τις επιστημονικές ονομασίες της καρνιτίνης και της λεκιθινης
Τώρα και άλλες ερωτήσεις (όσο διαβάζω αυτό το τόπικ μου δημιοργούνται και άλλες)
1. Η λεκιθίνη είναι σε κρόκους αυγών. Στο ασπράδι υπάρχει και πρωτείνη (σωστά?). Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης των αυγών? Επείδη πέρνω λεκιθίνη λεινς των 1000 mg μήπως είναι καλύτερα να καταναλώνω μόνο το ασπράδι αφου τη λεκιθίνη τη λαμβάνω με συμπλήρωμα (και αν ναι πως καταναλώνουμε σκέτο το ασπράδι(εννοώ μαγείρεμα)? Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λεκιθίνη?
2. Για τη μελάσσα τι γνωρίζεις? είχα ακούσει κάποτε οτι πρόκειται για σπουδαίο σκεύασμα.
3. Υπάρχουν κίνδυνοι απο τη συνδιασμένη χρήση καρντίνης και λεκιθίνης?

Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)


Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 10/01/2006 11:59:09
Μήνυμα:

ALLZARRO ΜΕ ΕΚΑΝΕΣ ΝΑ ΚΑΝΩ LOGIN
ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ SEARCH ΣΤΟ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΚΑΙ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΡΥΘΜΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΟΤΑΝ ΠΕΤΥΧΑ ΤΗΝ ΚΟΥΒΕΝΤΑ ΣΑΣ.
ΕΙΜΑΙ 29 1.77 90 ΓΥΜΝΑΖΟΜΟΥΝ ΜΙΚΡΟΣ ΩΣ ΤΑ 12 ΕΝΟΡΓΑΝΗ. ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΜΕ ΔΕΙ ΚΑΝΕΙΣ 8Α ΠΕΙ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ 80. ΕΙΜΑΙ ΠΑΝΤΟΥ ΓΕΜΑΤΟΣ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΕΙ ΠΟΥ ΗΜΟΥΝ 86 ΠΡΙΝ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 90! ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΕΝΤΟΝΗ ΕΦΙΔΡΩΣΗ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΔΗΛ, 5 ΓΕΥΜΑΤΑ 2 ΚΥΡΙΑ 3 ΣΝΑΚ (ΦΡΟΥΤΟ Η ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΟΥΛΟΥΡΙ ΚΤΛ). ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΕΡΟΒΙΕΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΒΑΡΗ. ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΧΕΙ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΣΤΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ! Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΦΙΧΤΟΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΟ ΓΑ....ΝΟ ΛΙΠΟΣ ΤΟΥΣ ΚΡΥΒΕΙ! ΠΟΥ ΝΑ ΤΟΥΣ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙ? ΕΧΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΠΟΥΣ ΑΠΣ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ? ΤΙΠΟΤΑ ΑΠΟ ΑΦΕΨΗΜΑ? (ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΙ) Ααα ΕΙΧΑ ΑΚΟΥΣΕΙ (ΟΧΙ ΑΠΟ ΣΕΝΑ) ΟΤΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΕΙ ΤΙΠΟΤΑ (ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΥΣ) ΤΙ ΛΕΣ? ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ KEEP GOING!


Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 10/01/2006 15:10:39
Μήνυμα:

καλησπέρα έχω μερικές απορίες και άμα μπορείς να με βοηθήσεις!!
1.Αν αντικαταστήσω τον πρωινό καφέ με πράσινο τσάι,μπορώ να το πίνω συνέχεια ή για κάποιο χρονικό διάστημα μόνο;
2. Έχω ρίζα panax ginseng αυτό να το βράζω ή να το μασάω και πόση ποσότητα; Για πόσο καιρό να το χρησιμοποιώ.
3. Ο βασιλικός πολτός κάθε πότε πρέπει να τρώγεται και για πόσο διάστημα;
Και όλα τα παραπάνω μπορώ να τα παίρνω το ίδιο διάστημα ή δεν κάνει να συνδυάζονται;

Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 16:22:52
Μήνυμα:


quote:
Η λεκιθίνη είναι σε κρόκους αυγών. Στο ασπράδι υπάρχει και πρωτείνη (σωστά?). Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης των αυγών? Επείδη πέρνω λεκιθίνη λεινς των 1000 mg μήπως είναι καλύτερα να καταναλώνω μόνο το ασπράδι αφου τη λεκιθίνη τη λαμβάνω με συμπλήρωμα (και αν ναι πως καταναλώνουμε σκέτο το ασπράδι(εννοώ μαγείρεμα)? Υπάρχουν κίνδυνοι από τη λεκιθίνη?

Μην μπερδεύεσαι... η λεκινθίνη ελεύθερη στη φύση .. δεν υπάρχει..

H λεκινθίνη αποτελείται από δύο συστατικά τη χολίνη και την ινοζιτόλη

Χολίνη
Η χολίνη χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για τη μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. Η χολίνη βρίσκεται στα κόκκινα κρέατα, στο γάλα, στα δημητριακά και κυρίως στη σόγια και στον κρόκο του αυγού.
Η ημερήσια λήψη χολίνης κυμαίνεται από 50 έως 70 mg.
Ινοσιτόλη
Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους και σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρωση. Ακόμη είναι πρόδρομος ουσία μιας ομάδας ουσιών που βρίσκονται στους ιστούς και στον εγκέφαλο. Η ινοσιτόλη βρίσκεται στα δημητριακά, στα λαχανικά, στα κρέατα και στο γάλα. Η ημερήσια δόση ινοσιτόλης κυμαίνεται από 20 έως 60 mg.

quote:
3. Υπάρχουν κίνδυνοι απο τη συνδιασμένη χρήση καρντίνης και λεκιθίνης?

Οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα σου πούν οτι δεν υπάρχουν κίνδυνοι οταν η λήψη περιορίζεται στις καθορισμένες ημερήσιες λήψεις...
Σου αναφέρω πόση είναι η ημερήσια λήψη ινοζιτόλης και χολίνης.
Τέλος δεν βρίσκω κάποιο λόγο να πάρεις λεκινθίνη μαζί με καρνιτίνη..
Δεν βρίσκω το λόγο να πάρεις συμπληρώματα εαν δεν τα εχεις ανάγκη.

Τους κρόκους των αυγών.. καλό θα είναι να τους καταναλώνεις σπανίως..
εξαρτάται την ηλικία σου...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 16:38:45
Μήνυμα:

quote:
ΕΧΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΠΟΥΣ ΑΠΣ ΚΑΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ?

Φίλε paradisenios

Αντιλαμβάνομαι οτι εχεις ενα πολύ καλό μυικό όγκο.. αλλά και ενα λογικό ποσοστό λίπους...
Για να φτάσεις εδώ που έφτασες.. ίδρωσες.. κουράστηκες.. πολύ...

Γνωρίζεις πολύ καλά με πόσο κόπο και κούραση .. και τη καταπόνηση τραβά ο οργανισμός με τις αυξομειώσεις του βάρους.

Για να συντηρήσεις το βάρος αυτό που εχεις.. θα πρέπει να καταναλώνεις καθημερινώς τις κατάλληλες θερμίδες... απο πρωτείνες, υδατάνθρακες κλπ...
Εαν δεν τις πάρεις... θα χάσεις τον όγκο που εχεις..
Εαν προβείς σε γράμμωση.. θα τρελλαθείς.. στη δίαιτα.. και στην αερόβια.. θα χάσεις ενα μέρος του επιβλητικού σου όγκου.. και σε λίγο καιρό η γράμμωση θα χαθεί.. γιατί δεν είναι δυνατόν να γυμνάζεσαι και να τρέφεσαι με αυτούς τους ρυθμούς....

Σε γενικές γραμμές οσοι αποκτούν επιβλητικό όγκο.. λαμβάνουν τεράστιες ποσότητες πρωτείνης και πολλά βάρη...
Οσοι κάνουν γράμμωση.. το επιτυγχάνουν.. με πολύ αεροβική και δίαιτα..
Και τα δύο φθείρουν τον οργανισμό..
Συμβουλή μου.. μείνε ενδιάμεσα... εαν σε ενδιαφέρει η μακροζωία..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 16:49:32
Μήνυμα:

quote:
καλησπέρα έχω μερικές απορίες και άμα μπορείς να με βοηθήσεις!!

Γειά σου φίλη μου...
Θα απαντήσω στα ερωτήματα σου.. αλλά πρώτα διάβασε αυτά που θα γράψω...

Φυσικά τα εχω ξαναποστάρει.. αλλά αξίζει τόσο πολύ να το ξανακάνω...

Τι σημαίνει οξείδωση του οργανισμού
Αν και χημικά, μπορούν να δοθούν διάφοροι ορισμοί για την οξείδωση, που συνήθως αφορά δράση ή ένωση του οξυγόνου, ας μείνουμε στον πιο απλό και κατανοητό: υπερβολική οξείδωση για τον οργανισμό μας σημαίνει φθορά. Όλα όσα παρατηρούμε καθώς περνάει η ηλικία, ρυτίδες, κηλίδες της επιδερμίδας μα και άλλα που συμβαίνουν εσωτερικά και δεν είναι ορατά, προέρχονται από την υπερβολική οξείδωση του οργανισμού που φθείρεται σαν μέταλλο που σκουριάζει. Οι ουσίες ή οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη διαδικασία στον άνθρωπο είναι η αναπόφευκτη ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα πρόσθετα των τροφίμων, οι διάφορες τοξίνες, που ευνοούν την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο. Κατά τη διαδικασία της οξυγόνωσης στη διάρκεια της καύσης των τροφών, τα μόρια του οξυγόνου χάνουν συνεχώς ηλεκτρόνια δημιουργώντας όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες οι οποίες προσβάλλουν το γενετικό μας υλικό, το κύτταρο δεν μπορεί να αντισταθεί και τελικά καταστρέφεται.
Οι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί που διαθέτουμε
Ευτυχώς, δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι στην απειλή των ελεύθερων ριζών και των διάφορων οξειδωτικών σωμάτων. Αν αυτά τα παρομοιάσουμε με μια φωτιά στο τζάκι του οργανισμού μας, τα αντιοξειδωτικά είναι η σχάρα που περιορίζει αυτή τη φωτιά κι αν ο αριθμός των ελεύθερων ριζών πολλαπλασιαστεί και προκαλέσει οξειδωτικό στρες, τότε τα αντιοξειδωτικά θα παίξουν το ρόλο του πυροσβεστήρα, που σβήνει αποτελεσματικά τη φωτιά στο ξεκίνημά της.
Στον αγώνα αυτό είναι στρατευμένα: *τα ενδογενή αντιοξειδωτικά, όπως τα αμινοξέα, τα ένζυμα, οι ορμόνες κ.α., *η μεγάλη κατηγορία των εξωγενών αντιοξειδωτικών που είναι αμινοξέα και παράγωγα, υδατάνθρακες, φάρμακα, κάποιες βιταμίνες κ.α. και *η κατηγορία των τροφίμων, βοτάνων, ποτών και ροφημάτων στην οποία ανήκουν και τα αφεψήματα.

Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά
Τα βασικά αντιοξειδωτικά των αφεψημάτων και προπάντων του τσαγιού, είναι τα φλαβονοειδή. Ιδιαίτερα σημαντικά θεωρούνται τα ΡΡ, τα πολυμερή φλαβονοειδή που είναι πλούσια σε κατεχίνες, ουσίες που κι αυτές χωρίζονται σε μικρότερες υποκατηγορίες στη χημεία. Εκείνο που έχει σημασία είναι, ότι τα πολυμερή φλαβονοειδή μπορούν να λάβουν μέρος σε πολλά συστήματα του οργανισμού με αποτέλεσμα ένα πλήθος ωφελειών για την υγεία μας, από την αναχαίτιση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ή του προστάτη μέχρι την υποστήριξη σε περίπτωση kαρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι περισσότερες έρευνες έγιναν στο πράσινο τσάι που είναι πλουσιότερο σε πολυμερή φλαβονοειδή. Προέρχεται από το φυτό Camelia sinensis και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά. Ωστόσο, και τα αφεψήματα άλλων βοτάνων έδωσαν δείγματα της πολύτιμης βοήθειας τους στην προστασία της υγεία μας.

Οι θησαυροί της φύσης
Όλα τα βότανα είναι πολύτιμα και έχουν να μας προσφέρουν πολλά… Μερικά όμως μας προσφέρουν ακόμα περισσότερα όπως το πράσινο τσάι, το δίκταμο, το φασκόμηλο, το φλαμούρι, η μέντα, το τσάι του βουνού, το χαμομήλι, το τσάι Earl Grey που είναι τσάι στο οποίο έχουν προστεθεί αιθέρια έλαια περγαμόντου και το μαύρο τσάι. Οι πολύτιμες ουσίες που διαθέτουν είναι οι πολυφαινόλες. Από αυτές κάποιες αναπτύσσουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση. Η έρευνα χρησιμοποιεί τον δείκτη IC50 σαν κοινό παρονομαστή που ορίζει με μια ενδεικτική τιμή τη συγκέντρωση πολυφαινολών που απαιτείται για να αναστείλει ένα αντιοξειδωτικό στο 50% του όγκου του. Αυτή είναι μια παράμετρος που δείχνει πόσο ισχυρό είναι το αφέψημά μας. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει ΙC50 -0,345 κι έτσι είναι πιο δυνατό από το χαμομήλι που έχει 0,300.

Ο πίνακας βαθμολογίας
Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.
IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση
Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.


ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα
1.Πράσινο τσάι 59,60...........Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61.............Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7..Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55.............Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15........Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50...............Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20...............Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15.........Μαύρο τσάι 0,343

Η σημασία της κατάταξης Εκείνο που αξίζει να προσέξουμε σ’ αυτό το συγκριτικό πίνακα, είναι ότι κάποια αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν την αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα. Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο και στις δύο κατηγορίες και στο τσάι του βουνού. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι και το Earl Grey είναι τσάγια πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες όμως έχουν υποστεί οξείδωση κατά την επεξεργασία ζύμωσης των φύλλων του φυτού. Αυτός είναι και ο λόγος που έρχονται τελευταία σε αντιοξειδωτική ικανότητα στον πίνακά μας. Αν το Earl Grey προηγείται του μαύρου τσαγιού, είναι επειδή το περγαμόντο που περιέχει, διαθέτει κι αυτό τα δικά του αντιοξειδωτικά. Παρατηρούμε στο φασκόμηλο, ότι το συσκευασμένο είναι πλουσιότερο σε πολυφαινόλες, ενώ το απλό, το χύμα, τις χάνει επειδή είναι εκτεθειμένο στον αέρα και στην υγρασία της ατμόσφαιρας. Παρόλα αυτά, το χύμα φασκόμηλο δε χάνει την αντιοξειδωτική του ικανότητα γιατί εκείνες οι πολυφαινόλες που δρουν σαν καλύτερα αντιοξειδωτικά παραμένουν προστατευμένες ώστε τελικά να έχουν την ίδια απόδοση με το συσκευασμένο.

Οι φρουροί της υγείας μας
Την ευεργετική δράση των αφεψημάτων την γνώριζαν από παλιά οι γιαγιάδες μας. Τα τελευταία χρόνια όμως την αποδεικνύουν και οι επιστημονικές έρευνες. Ας δούμε λοιπόν ποια νοσήματα προλαμβάνουν αλλά και θεραπεύουν τα αφεψήματα:
Οξειδωτικό στρες (υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
Καρδιαγγειακά (θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση)
Νόσος του Parkinson (μειώνουν τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
Φλεγμονές
Ασθένειες του κολλαγόνου
Καρκίνος (πνεύμονα, δέρματος, πεπτικού, μαστού, προστάτη)
Μικροβιακές λοιμώξεις (αναστέλλουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς και εμποδίζουν την αγωγή ιόντων της ουρίας).
Καταρράκτης (επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
Παχυσαρκία (μειώνουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό και συνεργάζονται με την καφεΐνη του τσαγιού στην διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας). Διαβήτης (αυξάνουν τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα).
Τερηδόνα (εμποδίζουν την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργία της)


Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές
Τα αφεψήματα (μια κούπα) μας δίνουν κατά μέσο όρο 63 mg πολυφαινόλες ανά 200 ml. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε, η ελάχιστη απαιτούμενη ποσότητα αντιοξειδωτικών είναι 500 mg τη μέρα.


Κερδίστε τα αντιοξειδωτικά της μέρας σας με
8 κούπες από ποικιλία αφεψημάτων του πίνακα ή
3 κούπες πράσινο τσάι ή
10 κούπες φασκόμηλο ή
2 κούπες ποικιλίας με κύριο το πράσινο τσάι και συμπληρώνοντας τις ημερήσιες ανάγκες σε αντιοξειδωτικές ουσίες με λαχανικά και λίγο κόκκινο κρασί.


Για απόδοση στο μάξιμουμ Προσθέστε το βότανο αφού βράσει το νερό ώστε η θερμότητα να διασπάσει τα τοιχώματα των φύλλων και να εκχυθούν τα ωφέλιμα συστατικά.
Ο χρόνος παραμονής να είναι όσος χρειάζεται για να χρωματιστεί το νερό. Όχι περισσότερο γιατί τα ωφέλιμα στοιχεία του καταστρέφονται όσο είναι εκτεθειμένα στην υψηλή θερμοκρασία του νερού.
Πίνετε το αφέψημα αμέσως μόλις μπορέσετε να δεχτείτε τη θερμότητά του και σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από 10 λεπτά γιατί όσο παραμένει, από τα φύλλα του βοτάνου διαχέεται επίσης και το ένζυμο που οξειδώνει τις πολυφαινόλες.
Κρατήστε το αφέψημα προστατευμένο από την ατμόσφαιρα, στο χρόνο που μεσολαβεί για να αποφύγετε την οξείδωση.
Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης γιατί εξουδετερώνει την αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος καταστρέφοντας τις πολυφαινόλες.


Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
• Ποικιλία τσαγιού, περισσότερο πράσινο τσάι, δίκταμο και φασκόμηλο, πάντα συσκευασμένα.

ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
• 2 κούπες την ημέρα για 63 mg αντιοξειδωτικά

ΣΤΗΝ ΚΟΥΠΑ ΜΑΖΙ ΜΕ
• λεμόνι; ΝΑΙ χωρίς περιορισμό, γιατί αυξάνει την αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος περίπου κατά 45%
• ζάχαρη; ΟΧΙ ή τουλάχιστον αποφύγετέ την όσο γίνεται γιατί εξουδετερώνει την ωφέλιμη δράση καταστρέφοντας τις πολυφαινόλες.
• γάλα; και ΝΑΙ και ΟΧΙ γιατί ενώ δίνει κάποιες θρεπτικές ουσίες υποβαθμίζει το αφέψημα.
• μέλι; ΝΑΙ γιατί ενισχύει την αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος και το κάνει ευχάριστο.


Edited by - allzzaro on 10/01/2006 16:55:52


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 10/01/2006 17:09:53
Μήνυμα:

quote:
Αν αντικαταστήσω τον πρωινό καφέ με πράσινο τσάι,μπορώ να το πίνω συνέχεια ή για κάποιο χρονικό διάστημα μόνο;

Διαβάζοντας αυτά που σου έγραψα.. διαπιστώσεις οτι δεν υπάρχει κάποιος περιορισμός...

quote:
2. Έχω ρίζα panax ginseng αυτό να το βράζω ή να το μασάω και πόση ποσότητα; Για πόσο καιρό να το χρησιμοποιώ.

Οι πιο πολλοί τη μασάμε...
Αν και η ρίζα panax ginseng χρησιμοποιείται και στις περισσότερες συνθέσεις αν και προάγει στη μακροζωία.. εχει και παρενέργειες.
Κάπου στην αρχή του τόπικ γίνεται πλήρη αναφορά για το βότανο panax ginseng. Καλό θα είναι λοιπόν να χρησιμοποείται φειδωλά.. και βάση λογικής..

quote:
Ο βασιλικός πολτός κάθε πότε πρέπει να τρώγεται και για πόσο διάστημα;
Και όλα τα παραπάνω μπορώ να τα παίρνω το ίδιο διάστημα ή δεν κάνει να συνδυάζονται;

Δεν βρίσκω το λόγο να καταναλώνει κάποιος βασιλικό πολτό.Είναι ενα ακριβό σκεύασμα .. συνήθως νοθευμένο.. και προορίζεται για τη βασίλισσα του μελισιού...
Γνωρίζω οτι πολλοί ορκίζονται στο όνομα του. Εγώ οχι.
Οταν πίνεις ενα αντιοξειδωτικό.. καλό θα είναι να πίνεις αυτό και μόνο αυτό...


Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 11/01/2006 09:00:12
Μήνυμα:

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΑLLZZARO
ΑΝ 8ΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΤΙ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ? ΑΠΛΑ ΙΣΑ ΙΣΑ ΝΑ "ΣΤΕΓΝΩΣΕΙ" ΚΑΠΩΣ Ο ΚΟΡΜΟΣ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ. ΗΔΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΟΡΓΑΝΑ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΚΑΙ ΤΡΩΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΧΘΕΣ ΕΦΑΓΑ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΠΡΙΝ, ΓΕΝΙΚΑ ΤΟ ΖΗΤΑΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΟΥ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΕΡΟΒΙΟ. ΠΕΣ ΜΟΥ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ? ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΥΓ(ΠΟΛΥ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΧΕΙ ΠΕΣΕΙ ΣΤΑ ΒΟΤΑΝΑ)


Συγγραφέας Μηνύματος: matina
Απάντησε την: 11/01/2006 13:32:19
Μήνυμα:

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Θα ήθελα βέβαια να ρωτήσω και άλλα.
1) Σε γενικές γραμμές έχω καλή διατροφή ωστόσο οι ώρες που πραγματικά θέλω να φάω και πεινάω είναι από τις 9 ως τις 4, ώρες δηλαδή που είμαι στη δουλειά. Προσπάθησα να τρώω ένα κουλούρι και μια μπανάνα! Αλλά ομολογώ πως ΠΕΙΝΟΥΣΑ και το στομάχι μου ακουγόταν σε όλο το γραφείο. Έτσι ξεχνιέμαι και τρώω τυρόπιτες κτλ. Το μεσημεριανό που το τρώω σπίτι μπορώ και το ελέγχω, εγώ το μαγειρεύω Τι μπορώ να τρώω που να μη δώσει κιλά αλλά να μην πεινάω;
2) Έχεις να προτείνεις κάτι για την ιγμορίτιδα;
3) Ο φίλος μου είναι 33 ετών χρόνια πότης, καπνιστής, λάτρης του κρέατος , του αλατιού και του τηγανιτού δεν τρώει ποτέ το πρωί μόνο το μεσημέρι και αργά το βράδυ ωστόσο χρόνια τώρα παίζει ερασιτεχνικά ποδόσφαιρο, έχει πολύ συμμετρικό σώμα, είναι 1,73 και 66κιλά με καθόλου εμφανές λίπος! Πως μπορεί με τέτοια διατροφή και έχει αντοχή για να αθλείται; Προσπαθώ να τον πίσω να κάνει μια εξέταση αίματος να δούμε πως πάει αλλά συνέχεια μου λέει πως νοιώθει πολύ καλά δεν υπάρχει λόγος να πάει. Υπάρχει πιθανότητα να βγούνε πραγματικά καλές οι εξετάσεις;;;;;;


Το έργο μπροστά μας, δε είναι ποτέ τόσο μεγάλο, όσο η δύναμη μέσα μας!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2006 17:02:59
Μήνυμα:

quote:
ΠΕΣ ΜΟΥ ΚΑΝΑ ΔΥΟ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ. ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ.

Φίλε paradisenios τις συμβολές που θα σου δώσω για να χάσεις κιλά .. τις ξέρεις.. υπεραθλητής είσαι.. οπως ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να χάσεις λίπος..

Η συμβουλή μου είναι.. μην φτάνεις τον οργανισμό σου στα άκρα.
Λίγες ασκήσεις.. λίγα βάρη.. λίγη αερόβια.. και λίγο φαγητό.

quote:
ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ?

Η χαλάρωση είναι θέμα δέρματος. Στην ηλικία σου δεν υπάρχει πρόβλημα.
Οταν χάσεις λίγο λίπος .. κάνεις καύσεις δηλαδή.. σε συνδυασμό με μια πολύ προσεγμένη δίαιτα.. θα χάσεις μερικά κιλά.. και η σύσφιγξη να ελθει μόνη της.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2006 17:23:13
Μήνυμα:

quote:
Τι μπορώ να τρώω που να μη δώσει κιλά αλλά να μην πεινάω;

Μια τυροπιτούλα στην καλύτερη περίπτωση εχει 300 θερμίδες και στη χειρότερη 700.
Η διατροφική της αξία είναι μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος 9(εξαιτίας του βούτηρου) 0 σε πρωτείνη και αρκετούς υδατάνθρακες... και αρκετό αλάτι

Ενα έξυπνο σνάκ.. εχει 300 θερμίδες.. μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτείνες .. σωστούς υδατάνθρακες.. και ελάχιστο λίπος.
Μια γωνία απο φρέσκο ψωμί σίκαλης αφαιρείς την ψύχα και το γεμίζεις με κοτόπουλο.. ή μπιφτέκι.. ή ψάρι.. μαζί με δύο ασπράδια αυγών.. και μερικά φυλλαράκια μαρούλι ή λάχανο ή καρότο ή ντομάτα.. είναι οτι πιο ιδανικό ....

quote:
Πως μπορεί με τέτοια διατροφή και έχει αντοχή για να αθλείται;

Το οτι τρώει τηγανιτά ή πίνει αυτό δεν σημαίνει οτι λαμβάνει και μεγάλες ποσότητες θερμίδων..
Ενα αθώο γλυκάκι.. εχει 500 θερμίδες.. οσο ενα γεύμα του φίλου σου..
Το οτι μπορεί και αθλείται!!.. οι δυνατότητες του κάθε οργανισμού όταν είναι γερός.. μπορεί να κάνει τα πάντα.. με ελάχιστη ή και κακή διατροφή... Το οτι πίνει καπνίζει και αθλείται.. αυτό σημαίνει οτι είναι πολυ γερός οργανισμός.. Εαν σταματήσει να καπνίζει και να πίνει.. θα μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα.


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 11/01/2006 17:41:05
Μήνυμα:

quote:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την ιγμορίτιδα;

Ιγμορίτιδα oνομάζεται η φλεγμονή που δημιουργείται στις οστικές κοιλότητες που υπάρχουν γύρω από τη μύτη.

Οι φλεγμονές στα ιγμόρεια μπορεί να προκληθούν από μικρόβια, ιούς, αλλεργικούς παράγοντες, αλλά και οδοντικά προβλήματα.

Πολλές φορές επίσης η ιγμορίτιδα δεν είναι παρά μία επιπλοκή του κρυολογήματος ή άλλης λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Οι φλεγμονές αυτές εμποδίζουν την παροχέτευση της βλέννας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται αίσθημα βάρους στο κεφάλι και «βουλωμένων» αφτιών. .
Αν η ιγμορίτιδα έχει προκληθεί από κάποιο μικρόβιο, τότε θα παρουσιαστεί ένα σχεδόν πράσινο, δύσοσμο και πυώδες υγρό από τη μύτη, ενώ δεν αποκλείεται και η πιθανότητα πυρετού.
Στη χρόνια ιγμορίτιδα τα συμπτώματα είναι καθημερινά αλλά σε σε πιο ήπιο τόνο. Η αντιμετώπιση της επιτυγχάνεται συχνά με φαρμακευτική αγωγή, αλλά κάποιες φορές κρίνεται απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση.

Η εξασφάλιση της άνετης και σωστής αναπνοής είναι πολύ σημαντικό σε ότι αφορά την πρόληψη.. ειδικά εάν υπάρχει ανατομικό πρόβλημα πχ κρεατάκια. Ενώ θα πρέπει να φροντίζουμε να κρατάμε τη μύτη μας καθαρή, μπορούμε ακόμα να κάνουμε και εσωτερικές πλύσεις της μύτης με φυσιολογικό ορό .

Μία επίσκεψη σε ωτορινολαρυγγολόγο καθώς μια ακτινογραφία των κόλπων του προσώπου θα σε βοηθούσε πολύ και είναι πιθανό να ζητηθεί απο εναν γιατρό να γίνει μία ακτινογραφία των κόλπων του προσώπου.
Στις χρόνιες ιγμορίτιδες χρήσιμη είναι η αξονική τομογραφία.
Οι ιογενείς ιγμορίτιδες υποχωρούν χωρίς φαρμακευτική αγωγή, ενώ οι μικροβιακές αντιμετωπίζονται με αντιβίωση.


Edited by - allzzaro on 11/01/2006 18:01:54


Συγγραφέας Μηνύματος: geox
Απάντησε την: 11/01/2006 21:57:22
Μήνυμα:

Έχεις να προτείνεις κάτι για την πιτυρίδα;


Συγγραφέας Μηνύματος: Horus
Απάντησε την: 12/01/2006 01:33:21
Μήνυμα:

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!

ΦΙΛΕ ALLZZARO ΕΠΕΣΑ ΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΑΝΟΙΞΕΙ.
ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΤΟΝΗ..
ΤΙ ΘΑ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΣ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ? ΕΠΙΣΗΣ ΤΙ ΘΑ ΜΟΥ ΕΔΙΝΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΑΝΤΟΧΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ?

ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΑΥΕΙΣ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ...


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 12/01/2006 09:31:21
Μήνυμα:

quote:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την πιτυρίδα;

Για ήπιας μορφής πυτιρίδα πάρε το ultrex και θα δείς :)
Για πιο έντονες καταστάσεις ένα καλό σαμπουάν Αλόης θα κάνει θαύματα (αλλά μήν την πιείτε, λουστείτε)...
Η Αλόη κάνει καλό και στους κάλους...στα πόδια εννοείται, αλλά και στους καλόγερους... του σώματος εννοείται. Γενικά είναι δια πάσαν νόσον, σχεδόν...
Συγγνώμη Allzzaro που πήρα το θάρρος και απάντησα, ασφαλώς περιμένω με ενδιαφέρον να δώ τί άλλο γνωρίζεις για την...πυτιρίδα... :))))


Συγγραφέας Μηνύματος: paradisenios
Απάντησε την: 12/01/2006 10:03:51
Μήνυμα:

E OXI KAI YΠΕΡΑΘΛΗΤΗΣ! ΧΕ ΧΕ ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΓΕΥΜΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΣΥΝΘΕΤΟΥΣ ΟΜΩΣ), ΕΝΩ ΜΕΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ. ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ALLZZARO


Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 12/01/2006 10:29:52
Μήνυμα:

Mια καλημερα σε όλους σας.
Σας διαβάζω τακτικά και πολλά μου μαθαίνετε.
Θάθελα αν είναι εύκολο ν αμου δώχτε απάντηση στον εξης προβληματισμό μου.
Ο γιος μου δέκα χρονων λατρευει το γιαουρτι,το προβειο παραδοσιακό γιαουρτι.Θελει δε ν ατο ανακατευει με ολα τα φαγητα ακόμη και τα κοκκινιστα.Τι συμαβαινει τοτε....(μακαρόνια με κοκκινιστό)χάνονται οι διατροφικές αξιες απο το γιαουρτι?Η τι αλλο εν πασει περιπτωσει μπορει ν ασυμβει και να προσεχω....
Δεδομενου ότι δεν του αρεσει καθολου το γαλα,ριχνω μεγαλη βαρυτητα στο γιαουρτι.
Ευχαριστω σας!
Καλλλιοπη

"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"


Συγγραφέας Μηνύματος: αλώα
Απάντησε την: 12/01/2006 14:30:00
Μήνυμα:

φίλε allzaro ήθελα νά σέ ρωτήσω άν μπορείς να με βοηθήσεις μέ τα αίθέρια έλαια... έχω μιά πελάτισσα η οποία έχει χρόνιο πρόβλημα αυπνίας και παίρνει μέχρι και δέκα φάρμακα! εγώ της σύστησα αιθέριο έλαιο βαλεριάνας, έχεις μήπως περισσότερες πληροφορίες για το θέμα; ευχαριστώ

αλώα


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 16:47:09
Μήνυμα:

quote:
Έχεις να προτείνεις κάτι για την πιτυρίδα;

Για σένα .. τα πάντα..

Λοιπόν....

Θα πρέπει να επισκεφθείς έναν δερματολόγο…

Εγώ θα σου πώ όμως τι πρέπει να κάνεις εμπειρικά..

Θα πρέπει να παρατηρήσεις προσεκτικά τι είδους πιτυρίδα εχεις.
Αν δηλαδή η «απολέπιση του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής» όπως αποκαλείται η πάθηση δημιουργεί …μικρά λευκά και ξηρά κομματάκια δέρματος … ή να παρατηρήσεις μεγαλύτερα κομμάτια δέρματος πιο χονδρά από τα συνηθισμένα τα οποία εχουν λιπαρή μορφή .. ή αν μαζί με το δεύτερο πρόβλημα παρουσιάζεται φαγούρα ή εκκρίσεις λιπαρών ουσιών.. και κοκκίνισμα του δέρματος της κεφαλής και τέλος αν το πρόβλημα εντοπίζεται σε ορισμένα μέρη του τριχωτού της κεφαλής…

Αν διαπιστώσεις ότι πρόκειται γι το τελευταίο ..το κοκκίνισμα του δέρματος και φαγούρα, τότε δεν πρόκειται περί της αυτής πάθησης δηλαδή της ``απολέπισης του δέρματος του τριχωτού της κεφαλής`` κοινώς πιτυρίδα.. αλλά για κάποια μυκητίαση ή κάποια δερματική πάθηση..

Στη δική σου περίπτωση μάλλον θα πρέπει να πρόκειται για μία απλή ξηροδερμία οπου είναι ενα προχωρημένο στάδιο της (πιτυρίδας).. μάλλον λοιπόν βρίσκεσαι στα πρώτα στάδια της ξηροδερμίας.


Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα κατατάσσεται και αυτή στην πρώτη κατηγορία που περιγράφω..οπου έχουμε τη λεγόμενη (πιτυρίδα) δηλαδή μικρά κομματάκια άσπρου ξηρού δέρματος συνήθως στο τριχωτό της κεφαλής… εάν δεν το προσέξεις.. θα επεκταθεί και θα εχεις μεταλύτερα κομμάτια ξηρού δέρματος και .. η οποία αφήνει κατάλοιπα ακόμα και στα ρούχα…

Το στρές και η διατροφή κυρίως ευθύνονται για το εως εδώ πρόβλημα.
Tώρα υπάρχει περίπτωση αν κάποιος δεν προσέξει το πρόβλημα να πάρει μεγαλύτερες διαστάσεις σε περίπτωση σμηγματορροϊκής δερματίτιδας αλλά και προχωρημένης ξηροδερμίας και να δημιουργηθεί κάποια φλεγμονή εξαιτίας τυχόν λιπαρών οξέων του δέρματος με αποτέλεσμα πολύ πιο έντονη απολέπιση.

H λύση στο πρόβλημα σου είναι Δενδρολίβανο, Rosmarinus officinalis λ μπορείς να βράσεις δενδρολίβανο.. και μετά το λούσιμο να ξεπλύνεις με το έγχυμα το τριχωτό της κεφαλής…
Μία δεύτερη λύση είναι τα φαρμακευτικά σαμπουάν.. τα οποία κυκλφορούν σε δύο είδη …σε αυτά που περιέχουν αντιεκζεματικές και σε αυτά που περιέχουν αντιμυκητιασικές ουσίες ανάλογα λοιπόν με αυτά που σου περιέγραψα σε συνδυασμό με την παρατήρηση που θα κάνεις.. θα επιλέξεις και το κατάλληλο σαμπουάν..

Εγώ να σε συμβουλέψω να προσπαθήσεις να περιορίσεις το στρές.. τους καφέδες.. το τσιγάρο.. και την κακή διατροφή…

Εαν δεν φροντίσεις να αποβάλλεις αυτές τις κακές συνήθειες.. oπως και ορισμένες αλλες κακιές συνήθειες.... αμέσως μετά τη διακοπή των σαμπουάν.. το πρόβλημα σου θα επεκταθεί.. και θα εχεις ακόμα πιο δυσάρεστες συνέπειες.


Edited by - allzzaro on 12/01/2006 19:21:12


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:01:42
Μήνυμα:

quote:
Συγγνώμη Allzzaro που πήρα το θάρρος και απάντησα, ασφαλώς περιμένω με ενδιαφέρον να δώ τί άλλο γνωρίζεις για την...πυτιρίδα... :))))

Κάθε αλλο Πέγκυ.. οτιδήποτε προσφέρει κάποιος είναι ευπρόσκεκτο...

Θα έλεγα να χρησιμοποιήσει ενα καλύτερο σαμπουάν απο το ultrex ανάλογα βέβαια με την πάθηση που έχει..
Εάν ανακαλύψει τι ακριβώς έχει .. θα πάρει και το κατάλληλο σαμπουάν... Αλόη καλύτερα ή σκευάσματα με αλόη να μην χρησιμοποιήσει.. σε περίπτωση απολέπισης..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:25:53
Μήνυμα:

quote:
ΦΙΛΕ ALLZZARO ΕΠΕΣΑ ΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΣΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΑΝΟΙΞΕΙ.
ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΤΟΝΗ..

Ναί γνωρίζω πολύ καλά τις ανάγκες που εχει ενας αθλητής πολεμικών τεχνών.. και ειδικά οταν πρόκειται για μαυροζωνάδες.. και ακόμα περισσότερο οταν είναι σε περίοδο αγώνων...
To αυτό και για αθλητές αλλων συναφών αθλημάτων πχ.. πυγμαχίας..
οπου τα προπονητικά τους προγράμματα είναι απάνθρωπα.. στην κυριολεξία...

Καλέ μου φίλε.. το 1975 προπονιόμουν μαζί με τον μικρότερο μαυροζωνά της εποχής εκείνης...
Σήμερα ο μαυροζωνάς αυτός εχει τόσα ντάν.. που δεν χωρούν στη ζώνη του.. και σου συστήνει.. να τρώς τα πάντα... με μέτρο... εκτός απο άχρηστες τροφές.. και να πίνεις τα πάντα με μέτρο...

Εγώ εχω να σου προτείνω για να εχεις πολύ μεγάλη αντοχή.. να τρώς ενα πολυ καλό πρωινό...
Να ξεκινάς πρωί πρωί.. με γάλα και ενα συμπλήρωμα με εκχυλισμα βύνης κακάο κλπ.. θα το βρείς στα σούπερ με το όνομα ΧΕΜΟ... ταχίνι, μέλι, κριτσίνια ολικής άλεσης..μια καλή μαρμελάδα απο σύκα.. ή χουρμάδες, ή δαμάσκηνα..
Μετά απο 2 - 3 ώρες.. γιαούρτι με φρούτα.. τουλάχιστον 2 με 3 φρούτα.. κατά προτίμηση αχλάδια, μήλα, μπανάνες..

Το μεσημεριανό σου θα πρέπει να συνοδεύουν οπωσδήποτε μεγάλες ποσότητες απο μαρούλι, λάχανο, καρότο, πράσινες κόκκινες κίτρινες πιπεριές.. οχι καυτερές αλλά κέρατα.. φινόκιο μεγάλες ποσότητες άνιθου.. μεγάλες ποσότητες μαιντανού... κάπαρι.. ντομάτα .. ρόκα..
και αρκετές φορές .. μεγάλες ποσότητες απο μπρόκολα.. στον ατμό...

Τα όσπρια γενικώς θα πρέπει να τα καταναλώνεις τουλάχιστον 4 φορές εβδομαδιαίως...

Κατά τα αλλα μπορείς να τρώς οτι αλλο θελήσεις.. εκτός απο άχρηστες τροφές προσέχοντας το βάρος σου.. και μειώνοντας τα αποθέματα του λίπους σου.. στο 3-5%.

Να σου στείλω σύντομα μία σύνθεση δύναμης... δηλαδή αφεψήματα βοτάνων.. πλούσια σε ιχνοστοιχεία.. μέταλλα, βιταμίνες αλλά και πολυφαινόλες.. και οχι μόνο....για εναν αποκτήσεις πραγματικά εναν ατσάλινο οργανισμό..
Εναν οργανισμό που αρμόζει σε εναν αθλητή πολεμικών τεχνών..

Edited by - allzzaro on 12/01/2006 18:32:50


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:35:14
Μήνυμα:

quote:
E OXI KAI YΠΕΡΑΘΛΗΤΗΣ! ΧΕ ΧΕ ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΩΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΠΡΙΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΓΕΥΜΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΣΥΝΘΕΤΟΥΣ ΟΜΩΣ), ΕΝΩ ΜΕΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ. ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ALLZZARO

Θα σου στείλω στο email σου εναν οδηγό.. ειδικά φτιαγμένο για εναν υπεραθλητή.. περιλαμβάνει μέσα τα πάντα.. απο το Α εως το Ω .. σε οτι αφορά την διατροφή.. απο πρωτείνες υδατάνθρακες.. καύση λίπους αερόβια, εναερόβια.. τεχνικές αύξησης βάρους.. τεχνικές καύσης λίπους.. τεχνικές φυσικής διατροφής.. τα πάντα...
Θα στο κάνω δώρο είναι πάρα πολλές σελίδες!!!


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:43:53
Μήνυμα:

quote:
Ο γιος μου δέκα χρονων λατρευει το γιαουρτι,το προβειο παραδοσιακό γιαουρτι.Θελει δε ν ατο ανακατευει με ολα τα φαγητα ακόμη και τα κοκκινιστα.Τι συμαβαινει τοτε....(μακαρόνια με κοκκινιστό)χάνονται οι διατροφικές αξιες απο το γιαουρτι?Η τι αλλο εν πασει περιπτωσει μπορει ν ασυμβει και να προσεχω....

Γειά σου Καλλιόπη..

Εγώ προσωπικά καταναλώνω τουλαχιστον 3 κιλά εβδομαδιαίως... και δεν φτάνει...

Το γιαούρτι είναι ενα θαύμα της φύσης...
Στις αρχές του τόπικ.. σας περιγράφω πως μπορείτε να φτιάξετε γιαούρτι... είναι πανεύκολο..
Το γιαούρτι μπορεί να εχεις πολλές μορφές συμπύκνωσης και γεύσης...
Το χαρακτηριστικό του είναι οτι εχει μεγάλες ποσότητες πρωτείνης.. λόγω συμπύκνωσης του γάλακτος.. αλλά και πολλά ένζυμα.. είναι μια τέλεια τροφή.. κάνει πολύ καλό παντού.. και ειδικά στην πέψη και τρώγεται μετα μανίας.. σε ολα τα φαγητά.. οπου θέλεις...
Συνοδεύειτα πάντα απο ... φασόλια γίγαντες.. εως και στο παστίτσιο.. ή το μουσακά.. στα ντολμαδάκια στο κρέας στο κοτόπουλο..στις σαλάτες.. στα σουτζουκάκια.. στους κεφτέδες.. στα γεμιστά.. παντού...

Ασε το παιδί να το καταναλώνει.. οπως του αρέσει..
Μάθε να φτιάχνεις.. και μην αγοράζεις..


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:47:14
Μήνυμα:

quote:
έχω μιά πελάτισσα η οποία έχει χρόνιο πρόβλημα αυπνίας και παίρνει μέχρι και δέκα φάρμακα!


Πόσο χρονών είναι ... αν είναι υπερτασική.. και αν είναι διαβητική... και θα σου δώσω μια σύνθεση.. για να κοιμάται σαν πουλάκι...


Συγγραφέας Μηνύματος: allzzaro
Απάντησε την: 12/01/2006 17:58:13
Μήνυμα:

Σε οτι αφορά τα αιθέρια έλαια .. είναι και αυτά αποστάγματα από τα άνθη, φύλλα, φλοιούς, ρίζες & καρπούς, φυτών και δένδρων.
Παράγονται με ποικίλες μεθόδους απόσταξης.

Οι ιδιότητες τους έχουν αποδειχθεί με τη χρήση τους δια μέσου των χρόνων. Χρησιμοποιούνται σε καταστάσεις άγχους, νευρικής έντασης, ως πρώτες βοήθειες.

Επίσης σε κοινές παθήσεις και σε προβλήματα του δέρματος.
Η χημική αντιγραφή των αιθέριων ελαίων χρησιμοποιείται ευρύτατα σε αρώματα και καλλυντικά του εμπορίου αλλά αυτά δεν έχουν καμία από τις ιδιότητες των αγνών αιθέριων ελαίων.

Κάθε αιθέριο έλαιο περιέχει τα συστατικά του φυτού σε υψηλή συγκέντρωση, γι' αυτό το λόγο χρειάζονται προσοχή κατά τη χρήση τους. Πάντα πρέπει να αναμιγνύονται με βασικό λάδι ή νερό πριν από κάθε χρήση τους.

Παιδιά κάτω των 18 μηνών δεν πρέπει να φροντίζονται με αιθέρια έλαια, ούτε να λαμβάνονται εσωτερικά. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται τα: βασιλικός, καμφορά, φασκόμηλο, ύσσωπος.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν.. σε μασσάζ

Σε μία φυτική βάση των 100ml, προσθέστε 20-60 σταγόνες αιθέριο έλαιο ή συνδυασμό αιθέριων ελαίων.

Για ένα μασσάζ ρίξτε λίγο λάδι σ' ένα μπωλ και προσθέστε 2-3 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της.

Σε κομπρέσσες

Προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σ' ένα μικρό μπωλ με ζεστό νερό.

Βρέξτε ένα κομμάτι πανί και στη συνέχεια εφαρμόστε στο πάσχων μέλος.

αλλά και στο μπάνιο
Προσθέστε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ζεστό μπάνιο και χαρίστε στον εαυτό σας ανακούφιση και χαλάρωση.

Για ποδόλουτρο ή χειρόλουτρο προσθέστε 3-5 σταγόνες σε μεγάλο μπωλ με ζεστό νερό.

Για εισπνοές

Ρίξτε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπωλ με ζεστό νερό.

Στη συνέχεια τοποθετείστε μία πετσέτα πάνω στο κεφάλι σας, κλείστε τα μάτια και εισπνεύστε.

Στη σάουνα

Στο δοχείο του νερού ρίξτε 20-40 σταγόνες αιθέριο έλαιο.

Ρίχνεται λίγο-λίγο πάνω στις πέτρες κατά τη διάρκεια της σάουνας δημιουργώντας μια θαυμάσια ατμόσφαιρα.

Ως αποσμητικό χώρου

Ρίξτε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο σ' ένα καντηλέρι, για αρωματισμό και αντισηψία του χώρου.

Σε μία συσκευή ψεκάσεως του χώρου, ρίξτε λίγες σταγόνες και ανανεώστε την ατμόσφαιρα. Ανανεώστε τα ποτ-πουρί σας με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο.

Τα κυριότερα αιθέρια που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σε διάφορες ποιότητες είναι:


ΑΓΡΙΟΚΥΠΑΡΙΣΙ
(Junniperus Communis)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους καρπούς του αρκεύθου, που φύεται σε Ευρώπη και Καναδά. Είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της κυστίτιδας, λιπαρού δέρματος, κλειστών πόρων και ακμής.
Αν προστεθεί στο μπάνιο, είναι ανανεωτικό, τονώνει το κυκλοφορικό, αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα.

ΑΝΗΘΟΣ
(Anethum Graveolens)
Αποστάζεται από τους σπόρους του φυτού, το οποίο φύεται στην Μεσόγειο. Έχει ελαφρύ, φρέσκο άρωμα.
Δρα στο πεπτικό σύστημα κατά της δυσπεψίας και του τυμπανισμού.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ
(Ocimum Basilicum)
Ένα γλυκό-αρωματώδες έλαιο με ηρεμιστικά-ανυψωτικά αποτελέσματα. Είναι εξαιρετικό γι αυτούς που είναι κουρασμένοι και εξαντλημένοι από την εργασία.
Δίνει διαύγεια και είναι πολύ καλό τονωτικό των νεύρων. Δρα κατά των μυϊκών σπασμών και της αϋπνίας.

ΒΕΝΖΟΗ
(Styrax Benzoin)
Είναι ρητίνη η οποία αποστάζεται από τα εγχώρια δένδρα της Σουμάτρας. Είναι τονωτικό του κυκλοφορικού, δρα κατά του στρες και της νευρικής έντασης.
Είναι εξαιρετικό για αναπνευστικές μολύνσεις, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμούς.

ΒΕΤΙΒΕΡ
(Vetivera Zizanoides)
Αποστάζεται από τη ρίζα του φυτού, το οποίο φύεται στην Ινδία και Ινδονησία. Έχει γλυκό, ξυλώδες γήινο άρωμα.
Οι ιδιότητές του είναι χαλαρωτικές, ανακουφιστικές αφροδισιακές.

ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ
(Eygenia Caryophyllata)
Αποστάζεται από τα μπουμπούκια αειθαλών δένδρων που συναντώνται κυρίως στην Αφρική και στην Ανατολή. Έχει τονωτική ενέργεια, ανακουφίζει τους πόνους (πονόδοντος).
Είναι πολύ καλό αντισηπτικό για το χώρο κατά της ψώρας.

ΓΕΡΑΝΙΟ
(Pelargonium Grareolens)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τα φύλλα της ποικιλίας Pelardonium. Είναι ένα ηρεμιστικό και χαλαρωτικό έλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται επίσης κατά του άγχους και της έντασης.
Κατάλληλο για ξηρό, λιπαρό ή προβληματικό δέρμα. Είναι πολύ ευχάριστο όταν χρησιμοποιείται στο μπάνιο ή σε λάδι για μασάζ.

ΓΙΑΣΕΜΙ
(Jasminum Officinalis)
Είναι το πιο ανυψωτικό από όλα τα αιθέρια έλαια. Έχει ζεστό, πλούσιο και εξωτικό άρωμα.
Παράγεται από τα άνθη του φυτού και είναι ευεργετικό για ξηρά και ερεθισμένα δέρματα. Είναι αποτελεσματικό στο νευρικό σύστημα για συμπτώματα με ψυχολογικά και ψυχοσωματικά αίτια.

ΓΚΡΕΪΠ-ΦΡΟΥΤ
(Citrus Paradis)
Παράγεται από το φλοιό του φρούτου κυρίως στην Κύπρο, Φλόριντα. Απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Δρα επίσης κατά της κυτταρίτιδας και της ατονίας του δέρματος μετά από δίαιτα.

ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ
(Pimpinella Anisum)
Αποστάζεται από τους ξηρούς και συνθλιμμένους σπόρους του φυτού. Έχει γλυκό, δροσερό άρωμα και χρησιμοποιείται για κάθε σπασμό, πεπτικά προβλήματα και σπασμωδικό βήχα.
Λόγω υψηλής τοξικότητας πρέπει να χρησιμοποιείται για μικρά χρονικά διαστήματα.

ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ
(Rosmarinus Officinalis)
Φύεται στις χώρες της Μεσογείου και χρησιμοποιήθηκε ως μαγειρικό και γιατρικό για αιώνες. Έχει αναζωογονητικές και τονωτικές ιδιότητες στο κυκλοφορικό και στη μνήμη.
Είναι εξαιρετικό για προβλήματα του τριχωτού του κεφαλιού, όπως, πιτυρίδα, αλωπεκία. Ιδανικό για αρθρίτιδα και ρευματισμούς. Αποτοξινωτικό.

ΔΑΦΝΗ
(Laurus Nobilis)
Αποστάζεται από τα φύλλα και τα κλαδιά του φυτού, το οποίο συναντάται στην Μεσόγειο. Το αιθέριο έλαιο είναι ιδανικό για πεπτικά προβλήματα, τυμπανισμό, έλλειψη όρεξης.
Καταπραΰνει τους μυϊκούς πόνους και βοηθά στα κρυώματα και στις μικροβιακές μολύνσεις.

ΕΛΙΧΡΙΣΟ
(Helichrysum Angustifolium)
Ένα αρωματικό βότανο με γλυκό πλούσιο άρωμα. Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους ανθούς. Είναι χαλαρωτικό, αντισηπτικό, αντι-αλλεργικό.
Κατάλληλο κατά της κατάθλιψης, έντασης και αγχωδών καταστάσεων. Έχει καλή εφαρμογή σε αναπνευστικές και δερματικές μολύνσεις.

ΕΛΕΜΙ
(Canarium Luzonicum)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από το ρετσίνι του δένδρου, το οποίο βρίσκεται στις Φιλλιπίνες. Έχει κιτρώδες, δυνατό άρωμα με αντισηπτικές ιδιότητες.
Κατάλληλο για δερματικά προβλήματα, αναπνευστικές μολύνσεις και καταστάσεις νευρικής έντασης. Σε συνδυασμό με το Μύρο έχει αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες.

ΕΣΤΡΑΓΚΟΝ
(Artemisia Dracunculus)
Αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο βρίσκεται σε όλη την Ευρώπη. Κατάλληλο για δυσπεψία, ανορεξία, τυμπανισμό, επώδυνες περιόδους.

ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ
(Eycalyptus Globulus)
Αποστάζεται από τα φύλλα του δένδρου το οποίο φύεται κυρίως στην Αυστραλία και Ευρώπη. Είναι θερμαντικό, αντι-σηπτικό και με αντιπυρετικές ιδιότητες.
Χρήσιμο για εισπνοές με ατμό σε συμπτώματα ιγμορίτιδας και βλεννώδους βήχα. Εξαιρετικό για ρευματοειδή αρθρίτιδα.

ΘΥΜΑΡΙ
(Thymus Vulgaris)
Συναντάται σε πολλές περιοχές της Ευρώπης. Είναι θερμαντικό και τονωτικό με μεγάλη αντιβιοτική δράση. Χρησιμοποιείται σε μολύνσεις (δέρματος, αναπνευστικού, ουροποιητικού), διότι είναι αντι-μικροβιακό, ιδανικό για μυϊκούς πόνους.
Πρέπει να αραιώνεται πάντα γιατί είναι ερεθιστικό στο δέρμα, εάν εφαρμοστεί αυτούσιο.

ΙΕΡΟΒΟΤΑΝΟ
(Salvia Sclarea)
Έχει γλυκόπικρο βοτανώδες άρωμα, με καταπραϋντικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Είναι τονωτικό του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του άγχους, έντασης, κατάθλιψης, πόνων περιόδου. Επίσης χρησιμοποιείται κατά την ανάρρωση.

ΚΑΜΦΟΡΑ
(Cinnamomum Camphora)
Είναι αυτοφυές σε Ιαπωνία και Κίνα. Το αιθέριο έλαιο της καμφοράς χρησιμοποιείται ως διουρητικό, για την αρθρίτιδα, ρευματισμούς, μυϊκούς πόνους.
Είναι δυνατό αντισηπτικό για κρυώματα, βρογχίτιδες, πυρετό, βήχα. Αντισηπτικό για δερματικές μολύνσεις.

ΚΑΝΕΛΑ
(Cinnamomum Zeylanicum)
Αποστάζεται από τον εσωτερικό φλοιό και τα φύλλα του θάμνου, ο οποίος φύεται στην Αν. Ινδία και Ινδονησία.
Έχει δυνατό, ζεστό, γλυκό άρωμα και πρέπει να αραιώνεται καλά γιατί ερεθίζει το δέρμα. Τονώνει το κυκλοφορικό, αναπνευστικό και πεπτικό σύστημα. Ιδανικό για ψείρες και ψώρα.

ΚΑΡΔΑΜΟ
(Elettaria Cardamomum)
Αποστάζεται από το δένδρο το οποίο φύεται στην Ινδία. Έχει ζεστό άρωμα και χρησιμοποιείται στην Ανατολική ιατρική εδώ και 3000 χρόνια.
Ενεργεί κατά των πεπτικών προβλημάτων (ναυτία, τυμπανισμός, διάρροια) και είναι γενικό τονωτικό.

ΚΑΤΖΕΠΟΥΤ
(Melaleuca Cajiputi)
Αποστάζεται από δένδρα που φύονται κυρίως στις Φιλλιπίνες και Μαλαισία. Έχει δυνατό άρωμα καμφοράς. Χρησιμοποιείται κυρίως σε αναπνευστικές μολύνσεις, κρυώματα, βήχα, ρινικές μολύνσεις, φαρυγγίτιδα.

ΚΕΔΡΟΣ
(Cedrus Atlantica)
Το αιθέριο έλαιο του κέδρου έχει ευχάριστο απαλό και ξυλώδες άρωμα και είναι από τα έλαια που αποστάζονται από πολύ παλιά.
Χρησιμοποιείται στα λιπαρά δέρματα, μαλλιά με πιτυρίδα και λιπαρότητα. Εξαιρετικό για βλεννώδη βήχα. Απομακρύνει τον σκόρο.

ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ
(Coriandrum Sativum)
Αποστάζεται από τους τριμμένους σπόρους του φυτού, το οποίο φύεται στην Αν. Ευρώπη. Έχει πικάντικο άρωμα, είναι φυσικό αποσμητικό και αφροδισιακό. Καλό τονωτικό του πεπτικού συστήματος.

ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ
(Cupressus Semprervirens)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τις βελόνες του δένδρου. Η μυρωδιά του είναι γλυκιά και ρητινώδης, όπως αυτή που εισπνέουμε όταν περπατούμε σ' ένα πευκοδάσος.
Είναι στυπτικό, τονώνει το φλεβικό σύστημα. Χρησιμοποιείται για την θεραπεία κιρσωδών φλεβών, αιμορροΐδων και σπασμένων τριχοειδών. Είναι καλό τονωτικό του νευρικού συστήματος.

ΛΕΒΑΝΤΑ
(Lavendula Officinalis)
Η λεβάντα έχει οικεία, γλυκιά μυρωδιά, είναι ευρέως διαδεδομένη και έχει τις περισσότερες ιδιότητες από όλα τα αιθέρια έλαια.
Είναι εξισορροπητικό για το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από ημικρανίες και δρα κατά της αϋπνίας.
Είναι εξαιρετικό αντισηπτικό και χρησιμοποιείται για εγκαύματα, πληγές, δερματίτιδα, φλεγμονές του δέρματος, τσιμπήματα και αναπνευστικές μολύνσεις.

ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ
(Cympopogon Citratus)
Αποστάζεται από δύο τύπους βοτάνων που φύονται στην Ινδία και Δυτική Αφρική. Έχει δυνατό, δροσερό και λεμονάτο άρωμα.
Είναι ισχυρό αντι-βακτηριδιακό, ιδιαίτερα χρήσιμο για προβληματικές επιδερμίδες, ανοιχτούς πόρους και ακμή. Επίσης είναι καλό εντομοαπωθητικό.

ΛΙΒΑΝΙ
(Boswelia Thusifera)
Αποστάζεται από το ρετσίνι του φλοιού μικρών δένδρων στις άγριες περιοχές των Ινδιών και Ν. Αραβίας.
Όταν εξατμίζεται στο χώρο προκαλεί πνευματική ανύψωση και συγκέντρωση. Έχει τονωτικές ιδιότητες στο δέρμα και βοηθά κατά των ρυτίδων.

ΛEMONI
(Citrus Limonum)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τη σύνθλιψη της φλούδας ώριμων λεμονιών σε Κύπρο και Καλιφόρνια.
Έχει φρέσκο, γλυκό άρωμα. Είναι αντισηπτικό με στυπτικές ιδιότητες στο δέρμα. Χρησιμοποιείται σε εξανθήματα, σπασμένα τριχοειδή, λιπαρά δέρματα, δυσπεψία, αρθρίτιδα και έρπη.

ΛΑΪΜ
(Citrus Aurantifolia)
Παράγεται από την άγουρη φλούδα του φρούτου και έχει διαπεραστική, φρέσκια μυρωδιά με δροσιστική και στυπτική ενέργεια.
Ιδανικό για λιπαρά δέρματα. Λόγω φωτοευαισθησίας δεν πρέπει να εφαρμόζεται αυτούσιο πάνω στο δέρμα.

ΜΑΡΑΘΟΣ
(Fοeniculum Dulce)
Αποστάζεται από τους τριμμένους σπόρους του φυτού το οποίο καλλιεργείται στη Μεσόγειο. Έχει γλυκό, δροσερό άρωμα. Χρησιμοποιείται κατά τις δυσπεψίας και τυμπανισμού.
Είναι επίσης ήπιο διουρητικό και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Δρα κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών.

ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ
(Thymus Masticina)
Το αιθέριο έλαιο της γλυκιάς μαντζουράνας αποστάζεται από τις ξηρές και ανθισμένες κορυφές των φυτών στην Γαλλία και Αν. Ευρώπη.
Έχει θερμαντικές και ανακουφιστικές ιδιότητες, χρήσιμο στη θεραπεία του στρες, της ανησυχίας και της αϋπνίας. Εφαρμόζεται επίσης σε περιπτώσεις ρευματισμών, ημικρανιών, μυϊκών πόνων, κακώσεων και πεπτικών προβλημάτων.

ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ
(Citrus Reticulata)
Παράγεται από την ώριμη φλούδα του φρούτου κυρίως στην Ισπανία και Ιταλία.
Έχει γλυκό, ευχάριστο και αναζωογονητικό άρωμα. Χρησιμοποιείται σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος και στις ραγάδες.

ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ
(Piper Nigrum)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους ξηρούς και τριμμένους σπόρους του φυτού, το οποίο καλλιεργείται κυρίως στην Ινδία και Ινδονησία.
Είναι ζεστό, ξηρό και αρωματικό έλαιο, με βαθύ θερμαντικό αποτέλεσμα. Εφαρμόζεται σε μυϊκούς πόνους, σπασμούς, κρυώματα, ρίγη.
Έχει τονωτικές ιδιότητες στο πεπτικό, κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα. Πρέπει να αραιώνεται καλά πριν την εφαρμογή του στο δέρμα.

ΜΕΛΙΣΣΑ
(Melissa Officinalis)
Είναι ένα μικρό βότανο το οποίο φύεται στην Κεντρική και Ν. Ευρώπη. Έχει γλυκό, λεμονάτο άρωμα με χαλαρωτικές και ανυψωτικές ιδιότητες.
Κατάλληλο για την θεραπεία της νευρικής έντασης, πονοκεφάλων, από ένταση ημικρανίας, νευρικού άσθματος αλλεργιών.

ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ
(Myristica Fragrans)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τους καρπούς του δένδρου. Έχει φρέσκο, ζεστό άρωμα.
Είναι εξαιρετικό για προβλήματα αρθρίτιδας, ρευματισμών, μυϊκών πόνων. Χρησιμοποιείται επίσης σε πεπτικά προβλήματα και είναι καλό τονωτικό.

ΜΕΝΤΑ
(Mentha Piperita)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα ξηρά μέρη του βοτάνου. Η μέντα είναι γνωστή για τις αποσυμφορητικές, τονωτικές και ανυψωτικές της ιδιότητες.
Χρησιμοποιείται κατά της ναυτίας, τυμπανισμού, δυσπεψίας και ημικρανίας.

ΜΥΡΟ
(Commiphora Myrrha)
Το μύρο αποστάζεται από το ρετσίνι μικρών δένδρων που φύονται στην Α. Αφρική και Ν. Αραβία.
Το αιθέριο έλαιο είναι κολλώδες, έγχρωμο, με αντισηπτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για την θεραπεία χρόνιων πνευμονικών παθήσεων.

ΝΕΡΟΛΙ
(Citrus Aurantium)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τους ανθούς της πικρής πορτοκαλιάς κυρίως στη Γαλλία και Ιταλία.
Έχει φρέσκο, λουλουδάτο άρωμα. Είναι χαλαρωτικό και αντι-καταθλιπτικό. Δρα κατά του άγχους και της αϋπνίας. Φροντίζει το ξηρό και ώριμο δέρμα.

ΝΙΑΟΥΛΙ
(Melalenca viridiflora)
Αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο συναντάται στην Αυστραλία.
Χρησιμοποιείται σε δερματικά προβλήματα, έχει τονωτικές ιδιότητες στο κυκλοφορικό. Εξαιρετικό για καταρροή, βήχα και μολύνσεις αναπνευστικού, ουροποιητικού.

ΠΑΤΣΟΥΛΙ
(Pogostemon Patchouli)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο βρίσκεται στην Ινδονησία και τις Φιλλιπίνες. Έχει ένα συνεχές ξηρό-ξυλώδες άρωμα και χρησιμοποιείται στα αρώματα.
Είναι αφροδισιακό και χρησιμοποιείται επίσης για την περιποίηση λιπαρών και προβληματικών δερμάτων.

ΠΑΛΜΑΡΟΣΑ
(Cymbopogon Martini)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από ολόκληρο το φυτό το οποίο φύεται στην Ινδία. Έχει ένα ευχάριστο, γλυκό, ρόδινο άρωμα με ήπιες τονωτικές ιδιότητες.
Έχει ανανεωτική ενέργεια και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση προβλημάτων στρες και άγχους.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
(Citrus Sinensis)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από τη φλούδα του γλυκού πορτοκαλιού. Έχει ένα γλυκό αναζωογονητικό άρωμα.
Χρησιμοποιείται για την αργή πέψη απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και δημιουργεί ατμόσφαιρα χαλάρωσης όταν εξατμίζεται στο χώρο.

ΠΕΥΚΟ
(Pinus Sylvestris)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τις βελόνες και τον κορμό του δένδρου. Έχει φρέσκο, δυνατό, ξυλώδες άρωμα.

Είναι ιδανικό για την θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων, όπως κρύωμα, βρογχίτιδα, άσθμα, γρίπη και ιγμορίτιδα.

ΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ
(Citrus Bergamia)
Το αιθέριο έλαιο παράγεται από την σύνθλιψη της φλούδας του κίτρου στην Καλαβρία της Ιταλίας. Έχει ανυψωτικό , γλυκό-φρουτώδες άρωμα.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ένα ευχάριστο, δροσερό και αναζωογονητικό μασάζ ή μπάνιο. Αντί-καταθλιπτικό, δρα κατά του άγχους.
Καλό αντισηπτικό για τον επιχείλιο έρπη. Λόγω φωτοευαισθησίας δεν πρέπει να εφαρμόζεται αυτούσιο στο πάνω στο δέρμα, πριν από έκθεση στον ήλιο.

ΠΕΤΙΓΚΡΕΪΝ
(Citrus Aurantium)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα νεαρά φύλλα και τα κλαδάκια της πικρής πορτοκαλιάς. Έχει δροσερό, λουλουδάτο άρωμα που θυμίζει νερολί το οποίο αποστάζεται από τα άνθη του ίδιου δένδρου.
Χρησιμοποιείται κατά της ακμής, δυσπεψίας, αϋπνίας, νευρικής εξάντλησης και των ραγάδων.

ΡΟΔΟ
(Rosa Damascena)
Είναι ένα έξοχο αιθέριο έλαιο το οποίο αποστάζεται στη Βουλγαρία και το Μαρόκο.
Είναι ηρεμιστικό και καταπραϋντικό έλαιο εξαιρετικό για τη θεραπεία της έντασης όταν συνδέεται με προβλήματα εμμηνόπαυσης και περιόδου. Αφροδισιακό, αντί-καταθλιπτικό, ιδανικό για ξηρά, ερεθισμένα και ώριμα δέρματα.

ΡΟΔΟ ΑΠΟΛΥΤΟ
(Rosa Centifolia)
Είναι ένα έξοχο αιθέριο έλαιο το οποίο αποστάζεται στη Βουλγαρία και το Μαρόκο. Είναι ηρεμιστικό και καταπραϋντικό έλαιο εξαιρετικό για τη θεραπεία της έντασης όταν συνδέεται με προβλήματα εμμηνόπαυσης και περιόδου.
Αφροδισιακό, αντί-καταθλιπτικό, ιδανικό για ξηρά, ερεθισμένα και ώριμα δέρματα.

ΡΟΔΟΞΥΛΟ
(Aniba Rosaeodora)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τον κορμό του δένδρου το οποίο φύεται στη Βραζιλία, Περού. Το άρωμά του μοιάζει με ρόδο, αλλά με ξυλώδη γλυκύτητα.
Είναι ιδανικό κατά του στρες και της νευρικής έντασης. Γνωστό αφροδισιακό, τονώνει το λεμφικό σύστημα και δρα καταπραϋντικά στα ερεθισμένα δέρματα.

ΣΑΝΔΑΛΟΞΥΛΟ
(Santalum Album)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται κυρίως στην Ινδία από το ξύλο ενός μικρού αειθαλούς δένδρου. Έχει απαλό ξυλώδες άρωμα με αφροδισιακές ιδιότητες.
Είναι ευεργετικό για ξηρά και ερεθισμένα δέρματα. Επίσης χρησιμοποιείται για βρογχίτιδα, καταρροή και κυστίτιδα.

ΤΑΓΓΕΤΗΣ
(Tagetes Glaudulifera)
Αποστάζεται από τα υπόγεια μέρη είδους χρυσάνθεμου που αναπτύσσετε στη Ν. Αφρική. Έχει λαμπερό πρασινο-πορτοκαλί χρώμα και γλυκό βοτανώδες άρωμα.
Η μεγάλη φήμη του στηρίζεται στις θεραπευτικές ιδιότητες των μολύνσεων του δέρματος. Συγκεκριμένα για μυρμηγκιές, κάλους και σκληρό δέρμα.

ΤΖΙΝΤΖΕΡ
(Zingiber Officinalis)
Είναι βαθιά θερμαντικό αιθέριο έλαιο, το οποίο παράγεται στις τροπικές ακτές της Ινδίας. Χρησιμοποιείται για πεπτικά προβλήματα, κρυώματα και γρίπη.
Καλό τονωτικό της κυκλοφορίας, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ναυτίας. Εξαιρετικό για ρευματισμούς, αρθρίτιδα και μυϊκούς πόνους.

ΤΕΪΟΔΕΝΔΡΟ
(Melaleuca alternifolia)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα φύλλα του δένδρου, το οποίο φύεται στην Αυστραλία. Έχει αντί-βακτηριακές, αντί-μικροβιακές και αντί-μολυσματικές ιδιότητες.
Χρησιμοποιείται επίσης κατά των κρυολογημάτων, γρίπης, δερματικών παθήσεων, κυστίτιδας, έρπη και κρεατοελιών.

ΥΛΑΝΓΚ - ΥΛΑΝΓΚ
(Canauga Odorata)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τα φρέσκα άνθη του δένδρου το οποίο ευδοκιμεί στα νησιά Κομόρες. Έχει χλωμό κίτρινο χρώμα με δυνατό, εξωτικό και γλυκό άρωμα.
Έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα, είναι αγχολυτικό και γνωστό αφροδισιακό. Δρα κατά της υπέρτασης.

ΥΣΣΩΠΟΣ
(Hyssopus Officinalis)
Αποστάζεται από τα φύλλα και άνθη του φυτού το οποίο συναντάται στην Ανατ. Μεσόγειο. Είναι εξαιρετικό για το άσθμα και τις αναπνευστικές μολύνσεις.
Χρησιμοποιείται για δερματικά και πεπτικά προβλήματα. Τονωτικό.

ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ
(Salvia Lavendulaefolia)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από το βότανο το οποίο ευδοκιμεί στην Μεσόγειο. Είναι διεγερτικό με τονωτικές ιδιότητες, ιδιαίτερα για ανθρώπους που εργάζονται κάτω από ψυχολογική και νοητική πίεση.
Ιδανικό για μολύνσεις του στόματος και του λάρυγγα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΧΑΜΟΜΗΛΙ
(Μatricaria Chamomila)
Το αιθέριο έλαιο αποστάζεται από τις κορυφές του φυτού στην Γαλλία και Ουγγαρία. Είναι αντί-φλεγμονώδες και χρησιμοποιείται για αλλεργίες και εκζέματα.
Εξαιρετικό για πεπτικά προβλήματα (κολικός), πόνους περιόδου, νευραλγίες.

ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
( Petroselinum Sativum)
Αποστάζεται από τα φύλλα του φυτού το οποίο συναντάται στη Μεσόγειο.
Είναι εξαιρετικό αντιμικροβιακό, αντισηπτικό, Χρησιμοποιείται για δερματικά προβλήματα. Τονωτικό.

Μπορείτε να κάνετε υπέροχους συνδυασμούς με εκχυλίσματα βοτάνων..που προορίζονται για εξωτερική χρήση.. για το δέρμα για τα μαλλιά εαν προσθέσετε μερικές σταγόνες απο αιθέρια έλαια...

Edited by - allzzaro on 12/01/2006 19:02:12


Συγγραφέας Μηνύματος: gretel
Απάντησε την: 12/01/2006 20:57:40
Μήνυμα:

Τελικά πρέπει μια μέρα να κάτσω να διαβάσω και τις 21 σελίδες αυτού του τόπικ το οποίο πιστεύω ότι είναι ένας μικρός θησαυρός.

Αγαπητέ μου allzzaro ευχαριστώ για την απάντησή σου για το ταμαρίνο έστω κι αν οι ευχαριστίες είναι καθυστερημένες.

Όταν το βρώ επιφυλάσσομαι να γράψω αν μου επιτρέπεις μια συνταγή για ένα ρόφημα που βοηθάει στην αποτοξίνωση και στο αδυνάτισμα.

Είναι πιο πολύ σα σούπα παρά σαν τσάϊ.
Και πάλι ευχαριστώ.


"ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΥΛΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΦΩΣ"


Συγγραφέας Μηνύματος: Horus
Απάντησε την: 13/01/2006 00:46:26
Μήνυμα:


ΦΙΛΕ ΜΟΥ ALLZZARO ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΝΘΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ...
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...

ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΑΥΕΙΣ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ...


Συγγραφέας Μηνύματος: nomad
Απάντησε την: 13/01/2006 00:52:27
Μήνυμα:

Allzaro έχεις ακούσει για κάποιο βότανο που λέγεται ''φύλλα Αιγύπτου?''

Και εν των παντων εν, και εξ ενος πάντα (Ηράκλειτος)


Συγγραφέας Μηνύματος: Yiannakas
Απάντησε την: 13/01/2006 09:28:56
Μήνυμα:

είναι για την δυσκοιλιότητα


Συγγραφέας Μηνύματος: galazia_sfaira
Απάντησε την: 13/01/2006 12:55:33
Μήνυμα:

Aαγαπητέ Allzzaro
να είσαι καλα,με έκανες κι ανασανα βρε παιδί μου!
Αλλά έβγαλα τα ματια μου η κατακαυμ΄νεη και συνταγη γαι γιαουρτι δεν είδα πουθενά...σνιψ σνιφ βοήθεια καλε και είμα και μεγάλη γυναίκα.
Ευχαριστω!
Να εχουμε ένα ομορφο Σαββατοκύριακο!

"σε κάθε σχέση υπάρχει ένας κόκκος αιωνιότητας"


Συγγραφέας Μηνύματος: Pagwna
Απάντησε την: 13/01/2006 14:57:50
Μήνυμα:

Allzzaro, με πληγώνεις!!! Ως προς την καύση λίπους διαπιστώνω οτι μεροληπτείς υπέρ των υπεραθλητών!! Δηλαδή, οι μαμάδες δεν είναι ΥΠΕΡΑΘΛΗΤΡΙ