_______________________________________________________________

ΤΟ ΘΕΜΑ ΜΕΤΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΑΠΟ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical
ΣΕ:
Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο2.

15/07/2008
_______________________________________________________________



______________________________________________________
ΤΟ ΘΕΜΑ ΑΥΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ (ΚΛΙΚΑΡΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΕΙΣ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ):

Bότανα - Διατροφή - Υγεία - fitness physical Νο1

Η συσσώρευση του λίπους ειδικά στην κοιλιακή περιομφαλική περιοχή στους άνδρες, στους γλουτούς κυρίως στις γυναίκες καθώς και σε αλλα μέρη του σώματος ευθύνεται για τις ραγάδες ειδικά όταν στην αποτυχημένη προσπάθεια του ατόμου να χάσει βάρος οπου καταλήγει να χάσει το μυικό του ιστό χωρίς να χάσει καθόλου λίπος και να γίνει λιπόσαρκος.

Κάτι τέτοιο φαίνεται να συνέβει και σε εσένα δεν γνωρίζω την κατηγορία σου αλλά σίγουρα θα ανήκεις στην ελαφριά σκελετική κατηγορία και εκτομορφικό σωματότυπο.

Ατομα στην κατηγορία αυτή είναι περισσότερο ελλειποβαρείς με πολύ αδύνατο μυικό σύστημα, παίρνουν πολύ δύσκολα βάρος αλλά όταν πάρουν το παίρνουν σε λίπος και σπανίως σε μύς.

Το κακό με τον τύπο αυτόν είναι ότι πολύ δύσκολα θα μπορέσει να χάσει λίπος. Οπωσδήποτε θα έκανες και πολύ κακή διατροφή και με το σωματότυπο που περιγράφω παραπάνω πήρες κάποια παραπάνω κιλά ίσως απότομα, τα έχασες πάλι κάπως απότομα , τα έχασες με λανθασμένο τρόπο , έχασες πολύτιμο μυικό ιστό από τον λιγοστό που είχες , δεν εχασες καθόλου λίπος.

Θεραπείες

Λέηζερ

Εχει μεγάλη σημασία το χρώμα του δέρματος σου για το λόγο ότι στα μελαχροινά δέρματα η θεραπεία τόσο με τα λέηζερ, με τις ενυδατικές κρεμούλες, με τα λαδάκια, αλλά και με τη διατροφή εχουν κάποια επιτυχία.

Αν οι ραγάδες εχουν κάποιο ρόζ χρώμα αυτό σημαίνει ότι είναι ακόμα στο αρχικό στάδιο και θεραπεύονται ευκολα .

Σου προτείνω τα εξής.

Καλή και ισορροπημένη διατροφή όχι αχρηστες τροφές.
Φίλη μου είναι το Α και το Ω σε ότι αφορά το πρόβλημα σου.

Εάν δεν οργανώσεις τη διατροφή σου, σου εγγυώμαι προσωπικά οτι δεν θα δείς καμμία βελτίωση.
Αυτό είναι πάρα πολύ δύσκολο, απαιτεί εγκράτεια, οργάνωση, και επειδή χρειάζεται μεγάλο χρονικό διάστημα θα πρέπει να τρέφεσαι σωστά αρχίζοντας οπωσδήποτε με ένα πολύ καλό πρωινό.

Καλο θα είναι να επισκεφτείς έναν πολύ καλό διατροφολόγο να οργανώσει τη διατροφή σου.

Ένα άλλο που θα πρέπει να προσέξεις είναι τα οξέα των φρούτων οπου αυτά ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης βοηθούν στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων καθώς η κερατίνη στοιβάδα εκτός του ότι επανέρχεται στα φυσιολογικά της δεσμεύει και περισσότερη υγρασία πράγμα πάρα πολύ σημαντικό ειδικά στη γήρανση της επιδερμίδας , ρυτίδες, ραγάδες κλπ.

Τα σπουδαιότερα από τα οξέα φρούτων είναι το γαλακτικό οξύ, το γλυκολικό οξύ, το κιτρικό οξύ, το μηλικό οξύ και το τρυγικό οξύ.

Το γλυκολικό οξύ είναι το σημαντικότερο έχει την μικρότερη μοριακή δομή, μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα, φτάνει έως την βασική στοιβάδα και όλες οι εργαστηριακές έρευνες μας έχουν δώσει αποτελέσματα αύξησης της κυτταρικής αναγέννησης.

Ασκηση..

Να καίς περισσότερες θερμίδες

Κάνοντας μια δίαιτα και λαμβάνοντας μόνο 1200 θερμίδες στερείς από τον οργανισμό σου σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
Αυξάνοντας τις καύσεις σου εστω κατά 500 θερμίδες ημερησίως κερδίζεις ένα γεύμα πλούσιο σε Ω3 λιπαρά , φρουτοξέα, και οπωσδήποτε περισσότερο πρωτείνη.

Σου προτείνω το εξής.

Να αγοράσεις ένα μυοδιεγερτή.
Μετά την διατροφή και την άσκηση θα βοηθήσει πολύστο πρόβλημα σου.

Πολύ καλή περιποίηση του δέρματος, μασάζ, καθαριότητα, όχι ζεστά νερά, και ενυδάτωση με κρεμούλες που να περιέχουν ρετινόλη Α, γενικώς βιταμίνη Α C και Ε εξαιρούνται οι έγκυες γυναίκες. Οι κρεμούλες αυτές αυξάνουν την παραγωγή του κολλαγόνου, είναι μαλακτικές βοηθούν στην απολέπιση και στη δημιουργία νέων κυττάρων. Εάν χρησιμοποιήσεις τέτοιες κρεμούλες θα τις χρησιμοποιήσεις φειδωλά. Μία φορά ημερησίως κυρίως πρωινές ώρες.

Λαδάκια ..

Λάδι αβοκάντο με αιθέρια έλαια κέδρου.

Λάδι από κουκούτσι σταφυλιών με αιθέριο έλαιο κέδρου-πατσουλί.

Λάδι πατσουλί με αιθέριο έλαιο κέδρου-πεύκου.

Λάδι, αμυγδαλέλαιο-δαφνέλαιο με αιθέρια έλαια φασκόμηλου-λεβάντας-κέδρου.

Και τα 4 λαδάκια που σου προτείνω κάνουν πάρα πολύ καλή δουλειά (θα διαλέξεις ενα απο αυτά) με την προυπόθεση ότι εχεις οργανώσει τη διατροφή σου και την άσκηση σου.

Τα χρησιμοποιείς μια φορά ημερησίως αμέσως μετά το μπάνιο κάνοντας μασάζ.
Ενυδατικά γαλακτώματα σώματος του εμπορίου που δεν περιέχουν παραφίνη θα σε βοθήσουν παράλληλα με τα λαδάκια.Τα γαλακτώματα αυτά εχουν υποστεί ομογενοποίηση και δέχονται και υγρά και λάδια.
Μπορείς λοιπόν παράλληλα με τα λάδια να εφαρμόζεις μια ενα τέτοιο γαλάκτωμα θα βοηθήσει να απορροφηθεί πολύ πιο εύκολα.

Ελπίζω να σε βοήθησα..

για δεκατιανο να φαω φρουτα.

για μεσημεριανο θα περνω σαλατα και ριζι να τρωω.

αυτο που δεν καταλαβα ειναι γιατι ειδικα εγω να μην τρωω μακαρονια?εχουν κατι? επισις ακομα δεν εχω βρει σοκολατες πρωτεινης 90% (αν ξερεις καπου που μπορω στειλε μου) αλλα και να ειχα σε ποιο γευμα τις τρωω?

επισις αν τρωω τα φαγητα που ειπες που αυτα τρωω καθε μερα επιδει τα κανει η μητερα μου ποτε θα τρωω το ρυζι?

να μην τρωω ρυζι και σαλατα για μεσημεριανο που εχει υδατανθρακες και το βραδυ το φαγητο "αρακάς, μελιτζάνες,μπάμιες, σπανακόρυζο, γεμιστά, κουκιά, ρεβύθια , γενικώς οσπρια πάντα με ρύζι και σαλάτα σου"??

αν μπορεσεις απαντα μου σε αυτα για να καταλαβω οκ.ευχαριστω.

quote:

---

Το ποσοστό λίπους που εχεις επάνω σου δεν πρέπει να υπερβαίνει το 9%.

---

δεν ξερω.δεν ξερω και πως μπορω να δω.παντως απ'οτι βλεπω τον εαυτο μου εχω γραμμωση παντου και οπως σου ειπα τωρα που επεσα και λιγα κιλα εχουν βγει και καποιες φλεβες στους κοιλιακους.γενικα ειμαι πολυ στεγνος αλλα δεν ξερω αν ειμαι τοσο χαμηλα σε λοιπος.

quote:

---

Οπως σου είχα πεί πολύ σημαντικό ρόλο στην πάλη παίζουν τα χέρια.
Απο τους καρπούς εως τους τρικεφάλους.
Πιστεύω οτι πρέπει να προσέξεις την εκγύμναση των χεριών σου ειδικά των καρπών και των τρικεφάλων.
Ολοι οι μύς παίζουν ρόλο αλλά αυτούς να τους προσέξεις ιδιαίτερα.
Οι προπονητές συνιστούν στους αθλητές αυτών των αθλημάτων να μην κάνουν υπερβολικά βάρη λόγω ευκινησίας.
Εγώ εχω αντίθετη άποψη ειδικά σε αυτές τις μυικές ομάδες.

---

οποτε μπορεσεις στειλε μου και σε ευχαριστω γενικα ακτος απο αυτα.μπορει να μπω οποτε μου τα λες εκει αλλιως στειλε εδω.τα λεμε

quote:

---

allzaro οπως σου ειπα τσαι δεν μπορω να πινω.γιαουρτι με φρουτα δεν μπορω να περω στην δουλεια.φρουτα μονο ναι.δεν μπορω να τρωω "ταχίνι αμύγδαλα κριτσίνια δαμάσκηνα σε μικρές ποσότητες φυσικά" αυτα που μου ειπες απλα αντι για κριτσινια κορνφλακες και γιαουρτι?το γιαουρτι δεν κανει καλο?

---

quote:

---

επισις οταν ενοεις να γυμνασω καρπους τι ενοεις?παπια?αυτο?

---

Edited by - allzzaro on 16/07/2008 21:54:34

Επίσης παρέληψα να ρωτήσω για τα διάφορα βότανα.Πίνω 2 τη μέρα ένα πρωι και ένα απόγευμα (Επιλέγω συνήθως πράσινο τσάι, φασκόμηλο,δίκταμο,μαύρο τσάι, τσάι του βουνού,μέντα,βασιλικό... αυτά προς το παρόν.. να συνεχίσω να πίνω κανονικά και σε ποιο να΄δώσω μεγαλύτερη προτίμηση?

quote:

---

Όσον αφορά τα οξέα φρούτων που μου προανέφερες... μπορείς να μου πεις το γλυκολικό οξύ, που είναι και το πιο σημαντικό σε ποιες τροφές περιέχεται έτσι ώστε να αυξήσω την ποσότητα αυτών?

---

οσο για τις σοκολατες πρωτεινης επιδει γενικα εχω κομπλεξ με τα συμπληροματα και επιδει αυτα δεν τα εμπιστευομαι καθολου κιολας δεν θα παρω.εχθες ημουν σε ενα τετοιο μαγαζι να παρω επικαρπιο και απο περιεργεια ειδα τι περιεχουν και ελεγε "ταυρινη,γλουταμινη,πρωτεινη καποια γραμματια,υδατανθρακες,λιπη,..κ.α που δεν θυμαμαι και λεω τι ειναι αυτα αστο καλυτερα να φαω το φαγακι μου:)

Να μαι και εγώ... Τελικά όλοι έχουμε τα προβληματάκια μας ή τις προβληματάρες μας σε σχέση με το σώμα μας.... και ΤΙ τύχη να σε έχουμε κοντά μας...
Λοιπόν να ρωτήσω δύο πράγματα..
η επιδερμίδα μου είναι κανονική προς ξηρή και πάντοτε με μία απλή κρεμούλα στο πρόσωπο ήμουνα μία χαρά, εννοώ πως δεν ένιωθα τραβηγμένο το δέρμα μου, όμως τα τελευταία δύο χρόνια έχω έντονη ξηροδερμία στο σώμα και φυσικά το χειμώνα εντείνεται. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί συμβαίνει αυτό? Νερό πίνω αρκετό, περίπου 2 λίτρα το καλοκαίρι και περισσότερο από 1 λίτρο το χειμώνα, σκέφτομαι πως ίσως μου λείπει κάποια βιταμίνη.. δεν ξέρω.. εσύ τί λες? Τί με συμβουλεύεις?

Επίσης, η μητέρα μου έχει οστεοπόρωση και έχω ακούσει πως είναι κληρονομικό. Βασικά είμαι πολύ λεπτή 48 κιλά με 1,64 ύψος. Δεν είναι όμως κάτι που προσπαθώ, είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό για μένα αφού πάντα ήμουν σε αυτά τα επίπεδα, τρώω τα πάντα απλά δεν καταναλώνω ποσότητες. Το επισημαίνω για να μην πάει το μυαλό σου πως είμαι ανορεξική ή κάτι τέτοιο. Ήθελα να σε ρωτήσω αν υπάρχει τρόπος για να αποφύγω κάτι αντίστοιχο στο μέλλον?

Να είσαι πάντα καλά και σε ευχαριστώ προκαταβολικά...

Υ.Γ. : τί είναι ο μυοδιεγερτής?

Επισης αν γινεται να μας πεις δυο λογια για την σταφυλοαποτοξινωση, συντομα ειναι η εποχη των σταφυλιων. Ο παλαιμαχος υγιεινιστης Νικος Φοραδης αναφερει τις εξης λεπτομερειες, σταφυλι σκετο, διοτι μαζι με άλλες τροφες το σταφυλι προκαλει στιο αιμα δηλητηριαση και όχι αποτοξινωση, 3 μερες μονο νερο για ξεδιψασμα δηλ. απολυτη νηστεια, 3 μερες χυμο σταφυλιων, 3 μερες μισο χυμο μισο νερο με μια κουταλια σουπας σκονη από μαγια μπυρας, 10 μερες σταφυλια, τα αμασητα φλουδια και κουκουτσια απομακρυνονται του στοματος βεβιασμενως δηλ. τα φτυνουμε, τις πρωτες 6 ημερες από ενας υποκλεισμος με καθετηρα, η θεραπεια συνοδευεται από καποια μορφη σωματικης ασκησεως. Εμενα αυτά μου φαινονται εξωπραγματικα, δηλ. για αστικο περιβαλλον, εκτος αν εννοειτε κεντρον θεραπειας και περιθαλψεως. Δεν ειμαστε βαρεως τραυματισμενοι, κατι πιο συντομο, δηλ. δυο τρεις μερες σκετο σταφυλι, θεωρειται ότι δεν κανει τιποτα ;;

quote:

---

ΓΕΙΑ ΣΑΣ,ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ!ΕΝΑ ΣΤΕΠΕΡ ΚΑΙ ΕΝΑ ΣΟΡΤΣ ΕΦΙΔΡΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΑ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ Η ΚΑΙ ΠΟΝΤΩΝ?

---

Σε πολύ μικρό βαθμό φίλη μου... μηδαμινό..

quote:

---

Εμενα αυτά μου φαινονται εξωπραγματικα, δηλ. για αστικο περιβαλλον, εκτος αν εννοειτε κεντρον θεραπειας και περιθαλψεως. Δεν ειμαστε βαρεως τραυματισμενοι, κατι πιο συντομο, δηλ. δυο τρεις μερες σκετο σταφυλι, θεωρειται ότι δεν κανει τιποτα ;;

---

Αλήθεια τώρα που το καλοκαίρι βρίσκεται στό φόρτε του εχεις σκεφθεί τι θα κάνεις το χειμώνα?

quote:

---

η επιδερμίδα μου είναι κανονική προς ξηρή και πάντοτε με μία απλή κρεμούλα στο πρόσωπο ήμουνα μία χαρά, εννοώ πως δεν ένιωθα τραβηγμένο το δέρμα μου, όμως τα τελευταία δύο χρόνια έχω έντονη ξηροδερμία στο σώμα και φυσικά το χειμώνα εντείνεται. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί συμβαίνει αυτό? Νερό πίνω αρκετό, περίπου 2 λίτρα το καλοκαίρι και περισσότερο από 1 λίτρο το χειμώνα, σκέφτομαι πως ίσως μου λείπει κάποια βιταμίνη.. δεν ξέρω.. εσύ τί λες? Τί με συμβουλεύεις?

---

O μυοδιεγερτής είναι μια συσκευή που διοχετεύει ρυθμιζόμενο εναλλασσόμενο ρεύμα αλλά με πολικότητα στους μύς.
Διαθέτει ένα ή και περισσότερα κανάλια.
Συνήθως είναι δικάναλο.
Δύο ηλεκτρόδια με ένα ειδικο τζέλ εφαρμόζεται ο θετικός πόλος στον τένοντα κατά προσέγγιση στο σημείο που εκφύεται και ο αρνητικός στο σημείο που καταφύεται. Αυτό δεν είναι απόλυτο βέβαια αλλά συνιστάται.
Από εκεί και μπρός ρυθμίζουμε τη συχνότητα που θέλουμε από 2 MHZ εως 120 ανάλογα με τη συσκευή.
Εκτός αυτού ρυθμίζουμε και τη τάση του ρεύματος ανάλογα με το τι θέλουμε ένα πετύχουμε αλλά και την απόσταση των ηλεκτροδίων.
Οι καλοί μυοδιεγερτές συνοδεύονται από ένα εγχειρίδιο που επεξηγεί τη χρήση του αναλυτικά.
Είναι ένα μηχάνημα με πολλαπλές χρήσεις καθώς και έτοιμα προγράμματα και συνιστάται για οσους θέλουν μυική ανάπτυξη , για οσους πάσχουν από φλεγμονές, κλπ.
Είναι καταπλητικό.
Μία λιπομετρική ζυγαριά ενας μυοδιεγερτής δεν πρέπει να λείπουν από κανέναν...

quote:

---

οσο για το βραδυ να σε ρωτησω αφου δεν κανουν υδατανθρακες κανει να τρωω ασ πουμε αυγα με σαλατα,ή φαγητο,...κατι πρωτεινουχο?καλο ειναι?τι πρωτεινεις για βραδυ?

---

Σε οτι αφορά το βραδυνό μετά την προπόνηση είναι πάρα πολύ σημαντικό και καλό θα είναι να πίνεις να ποτήρι κεφίρ ή αν δεν το βρίσκεις ενα ποτήρι ξυνόγαλα.

quote:

---

ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΩ,ΕΑΝ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ ΤΟΤΕ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΔΥΟ ΑΥΤΑ ΘΕΜΑΤΑ....ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.!!!

---

Δύο απο τις πιο καταστροφικές εφευρέσεις του ανθρώπου είναι το αυτοκίνητο και το segway...

Από το www.vita.gr

Λιβάνι: Κάνει… θαύματα σε 7 μέρες!

Από δοκιμές που πραγματοποίησαν αμερικανοί ερευνητές για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας με συμπληρώματα λιβανιού, διαπίστωσαν ότι το πανάρχαιο φυτό διαθέτει πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες ενάντια στη χρόνια πάθηση, οι οποίες μάλιστα γίνονται αισθητές σε μόλις επτά ημέρες.

Στη μελέτη, που ανήκει στους ειδικούς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, συμμετείχαν συνολικά 70 άνδρες και γυναίκες με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Σε κάποιους από αυτούς οι επιστήμονες χορήγησαν κάψουλες από απόσταγμα λιβανιού σε δύο διαφορετικές δόσεις, ενώ σε κάποιους άλλους έδωσαν ψευδοφάρμακα.

Μετά την πάροδο επτά μόλις ημερών, διαπίστωσαν ότι όσοι λάμβαναν την υψηλότερη δόση εμφάνιζαν ήδη σημαντική βελτίωση. Κατά την ολοκλήρωση της θεραπείας, όπως δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Arthritis Research & Therapy», οι ασθενείς που έπαιρναν λιβάνι δήλωσαν ότι ο πόνος και η δυσκαμψία είχε μειωθεί κατά 2/3.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι πρόκειται για ένα φυσικό τρόπο αντιμετώπισης της νόσου χωρίς παρενέργειες, σε αντίθεση με τις συμβατικές θεραπείες, με παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, που χρησιμοποιούνται συνήθως κατά της αρθρίτιδας.

***Και για αρχή, μήπως θα ήταν καλό να αρχίσουμε, ιδιαίτερα όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα, να πηγαίνουμε πιο συχνά στην εκκλησία, έτσι για να παίρνουμε τη δόση μας και δωρεάν κιόλας;;

(εγώ, τουλάχιστον, από όσο μπορώ να ξέρω, προς το παρόν, δεν πάσχω από αρθρίτιδα).

quote:

---

***Και για αρχή, μήπως θα ήταν καλό να αρχίσουμε, ιδιαίτερα όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα, να πηγαίνουμε πιο συχνά στην εκκλησία, έτσι για να παίρνουμε τη δόση μας και δωρεάν κιόλας;;

---

Αγαπητέ Ψηλέ, προσωπικά η μυρωδιά του λιβανιού με ενοχλεί σε μεγάλο βαθμό.
Όταν ήμουν παιδί και πήγαινα στην εκκλησία μου ερχόταν τάση λιποθυμίας όποτε έβγαινε ο παπάς και θυμιάτιζε και 1 - 2 φορές έπεσα τ' ανάσκελο.

Το ίδιο κόντεψα να πάθω κι όταν μια ψυχή παλιότερα με έτρεχε τον έρμο σε μεγάλο κατάστημα αλυσίδας καλλυντικών κι από τα πολλά αρώματα που πλανιώνταν στον αέρα μου γύρισε το μάτι ανάποδα...

In anticipation of my resurrection...

quote:

---

***Και για αρχή, μήπως θα ήταν καλό να αρχίσουμε, ιδιαίτερα όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα, να πηγαίνουμε πιο συχνά στην εκκλησία, έτσι για να παίρνουμε τη δόση μας και δωρεάν κιόλας;;

---

Χρησιμοποιώ πάρα πολύ συχνά το boswellia και ως αιθέριο έλαιο αλλά και ως βάμμα για την παρασκευη αντιγηραντικών σκευασμάτων (λάδια-κρέμες κλπ).

quote:

---

Καλησπέρα
Θα ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει κάποιος τρόπος να βάψω κάπως τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο
Έχω αρχίσει κ βγάζω άσπρες τρίχες κυρίως στα πλάγια.
Έχω ψάξει για το henna plus αλλά δεν το έχω βρει
Κάτι έχω ακούσει για το χαμομήλι κ το δεντρολίβανο κ φασκόμηλο κάποιον συνδυασμό .
Μπορείς να μου πεις πως θα φτιάξω το σωστό σκεύασμα για να τα βάψω;;
Καστανός είμαι.

---

Edited by - allzzaro on 11/08/2008 19:42:18

Αγαπητέ allzzaro,
είμαι 23 χρονών και εδώ και ένα χρόνο έχω διαγνωσθεί με "κονδυλώματα". Παρεπιπτόντως τα κόλλησα με χρήση προφυλακτικού. Ο γυναικολόγος μου μου τα έχει κάψει ξανά και ξανά, παρόλα αυτα εξακολουθούν και βγαίνουν ανα δύο τρεις μήνες.
Διάβασα στο ίντερνετ ότι ο μόνος τρόπος να απαλλαγεί κανείς είναι να έχει ισχυρό ανοσσοποιητικό σύστημα, ώστε ο οργανισμός απο μόνος του να περιορίσει τον ιό HPV.

Θα ήθελα, αν γνωρίζεις, να μου προτείνεις κάποια διατροφή ή οτιδήποτε άλλο για ενδυνάμωση της άμυνας του οργανισμού καθώς και οποιαδήποτε άλλη συμβουλή αφορά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του ιού (κονδυλωματα καθώς και αφόρητος κνησμός). Να σημειώσω οτι είμαι μάλλον λεπτή εως κανονική για το ύψος μου (1.75 - 57 κιλά), δεν καπνίζω, δεν πίνω αλκοόλ, δε γυμνάζομαι πέρα απο μερικά μπάνια το καλοκαίρι και δεν μένω στην Αθήνα (οπότε δεν έχω πρόσβαση σε καταστήματα εκεί).

Σε ότι αφορά το πρόβλημα σου με τα κονδυλώματα κάτι δεν κάνεις καλά.
Ο γιατρός που σε παρακολουθεί θα πρέπει να σου έχει δώσει συμβουλές και πιστεύω να εχει κάνει τις ανάλογες ενέργειες.
Μπορείς να διαβάσεις και ένα σχετικό δημοσίευμα για τη χρήση του πράσινου τσαγιού και τα κονδυλώματα. http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=148415

Φίλη μου το να δημιουργήσει κανείς ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάτι πάρα πολύ απλό στη θεωρία αλλά μάλλον δύσκολο να εφαρμοστεί.
Μπορείς να δείς σχετικό πόστ που εχω σχετικά με τις αντιοξειδωτικές ουσίες αλλά και σε μια απλή περιήγηση σου στο ιντερνετ θα βρείς ότι ότι τρώμε εχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Απλά λοιπόν μεσογειακή διατροφή πλούσια σε ωμά λαχανικά.
Τα σταυροειδή λαχανικά θα πρέπει να είναι το υπ 1 στη διατροφή σου και μάλιστα οσο μπορείς πιο ωμά, στον ατμό.

Tώρα το ότι είσαι 57 κιλά φίλη μου με 1,75 ύψος δεν ακούγεται και τόσο καλά.
Τοσο περισσότερο αν εχεις κάνει και κάποιες δίαιτες.
Ακόμα περισσότερο αν οι δίαιτες αυτές είναι αρκετές και αποτυχημένες.
Εχω παραθέσει σχετικούς πίνακες οπου κάποιος μπορεί να βρεί την κατηγορία του σωματότυπου του μετρώντας τον καρπό του και από εκεί μπορείς να βρείς το ιδανικό βάρος για το σωματότυπο σου.
Στην πιο ελαφριά κατηγορία με 14 εκατοστά περίμετρο καρπού το ιδανικό βάρος για το ύψος σου θα πρέπει να είναι 60 κιλά. Εάν η περίμετρος του καρπού σου είναι 15-16 εκατοστά τότε τα κιλά σου θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 65.
Εσύ είσαι 57!!
Το ότι είσαι λοιπόν ελλειποβαρής αυτό σημαίνει ότι ή δεν τρέφεσαι σωστά ή εχεις κάνει αποτυχημένες δίαιτες.
Αυτό σημαίνει αδράνεια του ανοσοποιητικού και κακός μεταβολισμός.

Πριν απο 7-8 χρόνια που πήγαινα ακόμη σε παιδίατρο, είχε πει η γιατρός στη μητέρα μου οτι σύμφωνα με τους πίνακες στα τετράδια της θα έπρεπε να είμαι 60 κιλά! Απο τότε, κάθε φορά που επισκέπτομαι τη μαμά μου στο χωριό, κάθομαι και με ταίζει όλες τις χαζομάρες του κόσμου για να αποφύγω τη γκρίνια της (απο ξηροκάρπια τίγκα στο αλάτι μέχρι παγωτά, πατατάκια, κεικάκια, τυροπιτάκια, λουκανικοπιτάκια, χψζ-άκια). Ποτέ δεν χρειάστηκε να κάνω δίαιτα, εκτός απο αυτές τις εξαναγκαστικές δίαιτες πάχυνσης της μαμάς.. Η ζυγαριά όμως λες και έχει κολλήσει!

Μάλιστα θεωρώ οτι πάντα έκανα (και κάνω) υγειινή διατροφή, απο την άποψη οτι δεν μου αρέσουν οι σάλτσες, προτιμώ τα ψητά/βραστά απο τα τηγανιτά, και αγαπώ ιδιαίτερα τα λαχανικά (κολοκύθια-κουνουπίδια-μπρόκολα, τα αγαπημένα μου!), τις σαλάτες, καθώς και τα καλοκαιρινά φρούτα, το γάλα (αντι για καφέ) και τα δημητριακά. Από την άλλη, σπάνια τρώω ψωμί με το φαγητό και σίγουρα δεν συμπαθώ τα ζυμαρικά. Το κακό είναι οτι το φαγητό (μεσημεριανό) δεν το μαγειρεύω εγώ για να πεις οτι θα βάλω τα κολοκύθια στον ατμό. Υπάρχουν 3-4 φαγητά fixed κάθε μέρα και διαλέγω απο αυτά, πάντα όμως με μπόλικη σαλάτα και φρούτo.

Ο καρπός μου έχει περίμετρο μετα βίας 14 εκατοστά. Έχω και ζυγαριά που κάνει λιπομέτρηση! (17,8% λίπος, 57,6 % νερό). Δυστυχώς δεν μπορώ να κάνω αναζήτηση για τους πίνακες που λες, το φόρουμ ζορίζεται κομματάκι, αλλα φαντάζομαι οτι θα με βγάζουν λιπόσαρκη ούτως ή άλλως. Αλλα αλήθεια σου λέω.. δεν είμαι! Ίσα ίσα, που έχω και τις καμπύλες μου στους γοφούς, και στήθος αρκετό και μπούτι. Και λίγη κυτταρίτιδα ίσα ίσα για να γκρινιάζω .

Επειδή δεν προλαβαίνω να πάω στο γυμναστήριο (λείπω απο το σπίτι απο τις 9 το πρωί με 9 το βράδυ), δεν ξέρω κατα πόσο θα ήταν καλό να πάρω συμπληρώματα και να βάλω κιλά έτσι. Κάνω και καθιστική εργασία, οπότε χαιρετίσματα, goodbye λεπτή μου σιλουέτα, hello λίπος ! Εκτός αν είναι μόνο βιταμίνες, που ..δεν ξέρω.. νομίζεις οτι δεν παίρνω αρκετές βιταμίνες απο τη διατροφή μου; Έχεις κάτι συγκεκριμένο να μου προτείνεις;

Για τα κονδυλώματα τώρα, διάβασα το άρθρο στο οποίο με παρέπεμψες. Αυτή η κρέμα με το πράσινο τσάι φαίνεται πολλά υποσχόμενη αλλά λέει οτι τώρα πήρε έγκριση κυκλοφορίας, οπότε ακόμη δεν κυκλοφορεί στη χώρα μας, κυκλοφορεί; Αν ναι, εχει κάποιο όνομα; Μπορώ να τη βρω κάπου; Μπορώ να βρω κάποιο αντίστοιχο παρασκεύασμα με πράσινο τσάι, ή να φτιάξω κάτι μόνη μου;

Ο γιατρός μου δεν μου έδωσε κάποια φαρμακευτική αγωγή, ούτε κάποια αλοιφή. Μου είπε πως δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, παρα μόνο να τα καυτηριάζουμε κάθε που βγαίνουν. Του είχα πει πριν καιρό οτι διάβασα στο ίντερνετ για δύο κρέμες που κυκλοφορούν (aldara και wartec) και μου απάντησε οτι είναι πανάκριβες, επώδυνες στην χρήση και με αμφίβολλα αποτελέσματα, η δε χρήση της ποδοφυλίνης θεωρείται ξεπερασμένη. Και οι μοναδικές οδηγίες που μου έδωσε είναι αποχή απο το σεξ για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετα την καυτηρίαση, και όσο το δυνατόν λιγότερο(!) πλύσιμο της περιοχής για να μην τα εξαπλώσω κατα λάθος και σε άλλα σημεία. Και όσο για τον κνησμό.... υπομονή!

ESOTERICA.gr Forums !

© 2010-11 ESOTERICA.gr