Αναρωτιέμαι αν είναι προτιμότερο να συλλέγουμε τα φύλα αγριελιάς, λόγω του ότι το δένδρο δεν καλλιεργείται ώστε να δέχεται ψεκασμούς, και ίσως να είναι πιο "αγνά" τα φύλλα του λόγω του ότι τα δένδρα αγριελιάς βρίσκονται συνήθως σε βουνά;

Αν κατάλαβα καλά, λοιπόν, και το εκχύλισμα της φραπελιάς δεν αντενδείκνυται, φτάνει ό,τι κάνεις να το κάνεις με σεβασμό και τη δέουσα ευαισθησία προς τη φύση και τον εαυτό μας, έτσι δεν είναι;;

quote:

---

Αν κατάλαβα καλά, λοιπόν, και το εκχύλισμα της φραπελιάς δεν αντενδείκνυται, φτάνει ό,τι κάνεις να το κάνεις με σεβασμό και τη δέουσα ευαισθησία προς τη φύση και τον εαυτό μας, έτσι δεν είναι;;

---

..... ναι, αντιλαμβάνομαι πλήρως αυτό που λες, το ζω καθημερινά.

Σε ότι αφορά τα φύλλα ελιάς λοιπόν… ολες τις εποχές…πρωινές ώρες .. να εχει δεί για αρκετή ώρα ο ήλιος να μην εχει υγρασία … και διάλεγουμε ένα υγιές και ώριμο δένδρο κατά προτίμηση σε πλαγιά αφού τηρεί τις παρακάτω προυποθέσεις με πολύ μεγάλη προσοχή.. με ένα κοφτερό ψαλίδι κόβουμε από τις άκριες του δένδρου μόνον τα φύλλα που είναι συνδεδεμένα με τον κύριο μίσχο με μέγεθος περίπου 3 cm… και μόνον αυτά που εχουν περισσότερο από τα αλλα απο επάνω εντονο και καθαρό ανοιχτό πράσινο χρώμα και από κάτω εντονα ασημένιο.

Αυτα που θα πρέπει να προσέξουμε είναι.

Πρώτα απολα το δένδρο να είναι υγιές.
Να μην εχει ραντιστεί.
Να το γνωρίζουμε και να ξέρουμε τι καρπούς παράγει.
Να μην είναι κοντά σε λύματα να μην χύνονται στις ρίζες του απόβλητα.Να μην είναι σε σπαρμένα χωράφια οπου τα σπαρτά εχουν ραντιστεί και εχουν πέσει λιπάσματα.
Να μην είναι δίπλα σε σκουπίδια , πεταμένα σκουριασμένα σίδερα , σύρματα κλπ.
Να μην είναι δένδρα σε πεζοδρόμια οπου ενδέχεται να περνούν σωλήνες με λύματα καθώς και απόβλητα από ορυκτέλαια.
Στα 10 δένδρα που θα συναντήσουμε στα πεζοδρόμια και τα 10 βάση έρευνας εχουν δεχθεί σε μία 10-ετία τουλάχιστον 1 λίτρο ορυκτέλαιο απο ασυνείδητους...

Να παρατηρήσουμε πολύ προσεκτικά τα φύλλα και τους καρπούς …
Εαν παρατηρήσουμε σημάδια , στίγματα, κλπ… τότε μπορεί τα φύλλα να έχουν προσβληθεί από ασθένεια όπως…το …
-κυκλόνιο που προσβάλλει κυρίως τα φύλλα και προκαλεί φυλλόπτωση… κύριο σύμπτωμα είναι ο σχηματισμός χαρακτηριστικών κυκλικών κηλίδων («μάτια παγωνιού»), στην πάνω επιφάνεια των φύλλων. Αποτέλεσμα της προσβολής είναι η πρόωρη και έντονη φυλλόπτωση και η εξασθένηση των δένδρων.
-Αδηλομύκητες οπου η προσβολή εμφανίζεται με μαρασμό κλαδιών και βραχιόνων και χλώρωση των φύλλων, πρώτα στα κατώτερα και έπειτα στα ανώτερα φύλλα των προσβεβλημένων κλάδων. Στη συνέχεια τα φύλλα καρουλιάζουν, πέφτουν και ακολουθεί αποξήρανση του κλάδου.
-Ασκομύκητες οπου προσβάλλουν τα φύλλα, στα οποία εμφανίζονται χλωρωτικές (κίτρινες) κηλίδες στην επάνω επιφάνεια, που αργότερα νεκρώνονται και παίρνουν σκούρο χρώμα. Το αντίστοιχο σημείο της κηλίδας στην κάτω επιφάνεια καλύπτεται από λευκό χνούδι, την εξάνθηση (καρποφορίες και σπόρια) του παθογόνου. Τα προσβεβλημένα φύλλα πέφτουν πολύ εύκολα, με αποτέλεσμα να επέρχεται αποφύλλωση.
-Ωΐδιο της ελιάς Προσβάλλει τα φύλλα, στα οποία εμφανίζονται χλωρωτικές (κίτρινες) κηλίδες στην επάνω επιφάνεια, που αργότερα νεκρώνονται και παίρνουν σκούρο χρώμα. Το αντίστοιχο σημείο της κηλίδας στην κάτω επιφάνεια καλύπτεται από λευκό χνούδι, την εξάνθηση (καρποφορίες και σπόρια) του παθογόνου. Τα προσβεβλημένα φύλλα πέφτουν πολύ εύκολα, με αποτέλεσμα να επέρχεται αποφύλλωση. Σε έντονη προσβολή παραμένουν μόνο τα φύλλα της κορυφής.
-Φυματίωση ή Καρκίνωση στα κλαδιά, στον κορμό στις ρίζες και σπανιότερα στα φύλλα σχηματίζονται εξογκώματα (καρκινώματα ή φυμάτια).

Εαν κάποιος χρησιμοποιήσει φύλλα τα οποία εχουν προσβληθεί απο κάποια τέτοια ασθένεια σίγουρα θα δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία του...ΚΑΙ στην περίπτωση που τα φύλλα εκχυλιστούν με τον εξειδικευμένο αυτό τρόπο (φραπελιά) μαζί με τις φαρμακευτικές ουσίες... θα εκχυλίσουμε... και τους μύκητες...

Στην οικογένειά μου έχουμε περί τα 1000 ελαιόδενδρα. Βέβαια, τα περισσότερα τα καλλιεργούμε εντατικά, οπότε δεν ενδείκνυνται για εκχύλισμα.

Στην περιοχή μας (Θεσσαλία), όμως, έχουμε και αρκετά δένδρα που βρίσκονται στις πλαγιές των βουνών, τα οποία δεν έχουν ραντιστεί ποτέ.

Να είσαι καλά.

quote:

---

Γνωριζεις που μπορει να οφείλεται,αν τιθεται θεμα έλλειψης τεστοστερονης ή καποιας αλλης ορμόνης,θεμα διατροφικό ή κατι άλλο, και αν υπάρχει καποιος τροπος αντιμετωπισης περισσότερο για αισθητικούς λόγους όσων αφορα την μειωμενη τριχοφυια.
αλλα και για τα αλλα συμπτωματα,αν κ στο θεμα της κουρασης,βαρεμαρας εχω κατασταλλάξει οτι πιθανοτατα οφείλεται στην κακη διατροφη μου,και το γεγονός οτι κοιμαμαι και ξυπνώ αργά(φοιτητης γαρ..)

---

http://www.ypofysi.gr/diataraxes/aneparkia.htm

marina

Αυτά που θα σου αναφέρω στη συνέχεια, σχετίζονται με μελέτες που έχουν γίνει και αφορούν τον τρόπο με τον οποίο οι τροφές που τρώμε μπορούν να μας παχύνουν, με την έννοια, να αυξήσουν ή να διατηρήσουν την περίσσεια λίπους στο σώμα μας. Βέβαια, το όλο θέμα είναι τεράστιο και μόνο μέσω αναγκαστικών απλουστεύσεων θα μπορέσω να συμπτύξω έναν μεγάλο όγκο πληροφοριών σε μερικές πρακτικές συμβουλές και πληροφορίες, που πιθανόν να μπορούσαν να σε βοηθήσουν.

Η παχυσαρκία προέρχεται από την πέραν του φυσιολογικού, ύπαρξη λίπους στο σώμα μας. Είτε αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα κυττάρων λίπους, είτε στην υπερβολική διόγκωσή τους. Από μία άποψη, εάν κάποιος έχει πολλά λιποκύτταρα, δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα για να τα μειώσει (τουλάχιστον χωρίς να αναγκαστεί να προβεί σε χειρουργική επέμβαση), μπορεί όμως να σταματήσει να προγραμματίζει το σώμα του, στο να αποθηκεύει λίπος. Διότι, ουσιαστικά το μεγαλύτερο πρόβλημα με την παχυσαρκία είναι, ότι οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν προγραμματιστεί να αποθηκεύουν την ενέργεια που προσλαμβάνουν μέσω των τροφίμων σε λίπος. Ακόμα και αν κάποιος μειώσει το λίπος που παίρνει με τις τροφές, εάν δεν αλλάξει τον προγραμματισμό του, όταν σταματήσει τη δίαιτα το πιθανότερο είναι να ξαναπαχύνει, συχνότατα δε, παίρνοντας κιλά που είναι περισσότερα από αυτά που είχε χάσει.

Μια δίαιτα που δε λαμβάνει υπόψη της τα παραπάνω σχετικά με τον προγραμματισμό του σώματός μας, εκτός από τον κίνδυνο να συντελέσει σε έναν φαύλο κύκλο απώλειας - πρόσληψης βάρους που κινείται συνεχώς προς μεγαλύτερα επίπεδα παχυσαρκίας, κάποια στιγμή θα πιέσει τόσο πολύ τον ψυχισμό του ανθρώπου που την κάνει, που μοιραία θα αντιδράσει και οι επιπτώσεις κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Και βέβαια, δεν είναι ανάγκη να κατηγορήσει κανείς τον εαυτό του γι΄αυτό, ούτε να βιαστεί να κρίνει ότι δεν έχει την αναγκαία δύναμη θέλησης. Το σώμα μας και ο ψυχισμός μας λειτουργούν σε ένα βαθμό ανεξάρτητα και αυτόματα. Εάν τα καταπιέζουμε και δεν τα χειριζόμαστε με έξυπνο τρόπο, πιθανότατα δε θα μπορέσουμε να τα ελέγξουμε πραγματικά, ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα.

Με λίγα λόγια, είναι πολύ βασικό όταν κάποιος κάνει μια δίαιτα, να μην την κάνει σπασμωδικά και καταπιεστικά. Ούτε να υπάρχει πάθος για το φαΐ, ούτε όμως και αποστροφή - αυτά είναι δύο ακραίες συμπεριφορές, που υποδηλώνουν αμφότερες, τις δύο πλευρές ενός ίδιου προβλήματος. Άφησε τον εαυτό σου να απολαύσει το φαγητό όσο πρέπει: ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο.

Επανέρχομαι στον τρόπο με τον οποίο παχαίνουμε και προγραμματιζόμαστε για να παχαίνουμε. Μεγάλο ρόλο σ' αυτό παίζει η ορμόνη ινσουλίνη - σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει. Η ινσουλίνη εκκρίνεται από το πάγκρεας όταν τρώμε και ο σκοπός της είναι να εισέλθουν στα κύτταρα θρεπτικές ουσίες που υπάρχουν στο αίμα, ώστε να μεταβολιστούν. Ότι χρειαζόμαστε για τις ανάγκες μας μεταβολίζεται και ότι περισσεύει αποθηκεύεται (χοντρικά). Εκτός από τις περιπτώσεις που κάποιος έχει διαβήτη και η έκκριση της ινσουλίνης είναι ανεπαρκής, φυσιολογικά εάν τρώμε τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος, εκκρίνεται η κατάλληλη ποσότητα ινσουλίνης για να το απομακρύνει από το αίμα και να το προωθήσει στα κύτταρα. Το κατά πόσο μία τροφή θα αυξήσει το επίπεδο γλυκόζης (κοινώς σάκχαρο) στο αίμα, μετράται με τον γλυκαιμικό της δείκτη. Όσο πιο ψηλός είναι ο δείκτης αυτός, τόσο περισσότερη είναι η έκκριση της ινσουλίνης, η οποία παίζει και έναν άλλο πολύ σημαντικό και επικίνδυνο (για την παχυσαρκία) ρόλο: συνηγορεί στην αποθήκευση λίπους!

Οι περισσότερες τροφές που συνηθίζουμε σήμερα να τρώμε, είτε με φανερό τρόπο (π.χ. ζάχαρη, κόκα κόλα, λευκό ψωμί, τηγανιτές πατάτες, κ.λπ.) είτε με κρυφό (π.χ. κέτσαπ, μουστάρδα, επεξεργασμένες τροφές, διαφόρων ειδών συντηρητικά, κ.λπ.) αυξάνουν τον συνολικό γλυκαιμικό δείκτη της διατροφής μας και μας κάνουν να παχαίνουμε, συχνά ανεξάρτητα από το πόσο πολύ τρώμε. Σημασία δεν έχει τόσο η ποσότητα, όσο η ποιότητα. Σε μια απλοποιημένη έκφραση, εάν τα γεύματά μας έχουν χαμηλό συνολικό γλυκαιμικό δείκτη, δεν μας παχαίνουν ακόμα κι αν έχουν αρκετές θερμίδες, ενώ αντίθετα, μπορούν να συντελέσουν στην κινητοποίηση του μεταβολισμού μας και στην απώλεια βάρους.

Για παράδειγμα, παχαίνει πολύ λιγότερο μία ομελέτα με δύο αυγά, πιπεριές, κρεμμύδια, μανιτάρια, ντομάτα, κασέρι, ζαμπόν (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), από ένα μικρό τοστ με λευκό ψωμί, λίγο βιτάμ και μια φέτα τυρί! Κι αυτό οφείλεται στο ψωμί. Επίσης, εάν το τοστ είναι φτιαγμένο με μαύρο ψωμί παχαίνει λιγότερο, όχι επειδή έχει λιγότερες θερμίδες, αλλά επειδή το μαύρο (πλήρες, αλλά όχι ανάμεικτο που αποτελείται από λευκό και πιτυρούχο αλεύρι) ψωμί, έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.

Χοντρικά, οι τροφές που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και παχαίνουν λιγότερο, είναι το πλήρες ρύζι, το ρύζι μπασμάτι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και σικάλεως, το ψωμί σικάλεως, τα ζυμαρικά από σίκαλη και τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά, τα φρούτα (ιδιαίτερα εάν τα τρώμε με τη φλούδα τους), τα λαχανικά (ιδιαίτερα εάν δεν είναι βρασμένα), τα κρέατα, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά, τα τυριά, ακόμα και τα χωριάτικα λουκάνικα! Είναι καλύτερα όταν τρώμε λιπαρές τροφές όπως κρέατα, τυριά, λιπαρά πουλερικά, αυγά, κ.λπ., να τα καταναλώνουμε μαζί με λαχανικά κι όχι με δημητριακά, ακόμα κι όταν είναι ολικής αλέσεως. Δημητριακά, μαύρο ψωμί κ.λπ. μπορούμε ασφαλώς να τρώμε, αλλά εάν τα συνδυάσουμε με λίπη, τότε έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να μας παχύνουν.

Όσα σου έγραψα παραπάνω, είναι κάποιες βασικές αρχές διατροφής, που δε στηρίζονται στην ποσότητα του φαγητού, αλλά στην ποιότητα και στους σωστούς συνδυασμούς. Για να μπορέσεις να αδυνατίσεις και να προγραμματίσεις τον εαυτό σου να μην παχαίνει, δεν πρέπει να μειώσεις το φαΐ, αλλά να προσέχεις τι τρως. Επίσης, καλό είναι να τρως τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα και να μην παραλείπεις γεύματα.

Δεν μπορώ να επεκταθώ περισσότερο γιατί το θέμα είναι μεγάλο. Σου συστήνω να διαβάσεις κάποια πράγματα σχετικά με τα όσα σου έγραψα, στα link που σου παραθέτω στη συνέχεια:

http://www.iatrikionline.gr/IB_81/eidiko_lipos.htm
http://www.sugarfree.gr/content/view/171/26/
http://www.skai.gr/master_story.php?id=40301

quote:

---

Κουράστηκα ψυχικά και σωματικά αλλά το αποτέλεσμα τώρα είναι οτι είμαι 24 ετών,το ύψος μου είναι 1.57 με βάρος 62 κιλά

---

quote:

---

hallo...

---

Edited by - allzzaro on 26/03/2007 19:35:20

Πρόβλημα μυϊκής καταστροφής αντιμετωπίζει μεγάλο μέρος των Ελλήνων της τρίτης ηλικίας (60 ετών και άνω), λόγω της κακής διατροφής και της χαμηλής φυσικής δραστηριότητάς τους, με βασικότερους κινδύνους την παχυσαρκία, την οστεοπόρωση και τα κινητικά προβλήματα.

Το 70% των γυναικών παρουσιάζει πρωτεϊνική έλλειψη, ενώ το ποσοστό στους άνδρες φτάνει το 40-45%, σύμφωνα με έρευνα για τις «Διαταραχές της θρέψης σε Ελληνες υπερήλικες» που παρουσίασαν σήμερα στο συνέδριο του ερευνητικού προγράμματος «Αρχιμήδης» του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης, η καθηγήτρια του τμήματος Διατροφολογίας, Καλλιόπη Κλεφτούρη και ο καθηγητής Παθολογίας και υπεύθυνος της Γηριατρικής μονάδας του "Ιπποκρατείου", Δημήτρης Οικονομίδης.

Η χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, που προκαλεί τη μυϊκή καταστροφή, επιβαρύνεται από την ταυτόχρονη υπερκατανάλωση κορεσμένων λιπών, που οδηγούν σε παχυσαρκία. Περίπου το 30% των υπερηλίκων εμφανίζεται υπέρβαρο, ενώ το 70-80% έχει αυξημένα επίπεδα συγκέντρωσης κοιλιακού λίπους, που ευθύνεται για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

«Η λύση δεν είναι η μείωση της ποσότητας του φαγητού, αλλά η λήψη υψηλής ποιότητας και απόδοσης θρεπτικών συστατικών», δήλωσε η κ. Κλεφτούρη.

Σύμφωνα με τον κ. Οικονομίδη, σημαντική είναι και η συσχέτιση έλλειψης βιταμινών (B12) με την άνοια, αλλά και με άλλες εκφυλιστικές νευροπάθειες (π.χ. νόσος Αλτσχάιμερ). Το 14% των Ελλήνων υπερήλικων με άνοια, εμφανίζει σημαντική έλλειψη βιταμίνης B12, ενώ στο 50% των ασθενών βρίσκεται στα χαμηλότερα επίπεδα.

Παίρνω surbicort και κάτι χάπια βρογχοδιασταλτικά (Τις τελευταίες τρεις μέρες )
Ξαφνικά παρατήρησα ότι κουνώντας το κεφάλι μου αριστερά δεξιά ακούω ένα εσωτερικό τσικ τσικ τσικ τσικ
Το ίδιο και όταν προχωράω
Νερό προσέχω και πίνω εμφιαλωμένο κυρίως και διαφορετικές μάρκες
Αποφεύγω το πολύ αλάτι γενικά
Πόσο επικίνδυνα είναι τα άλατα στη περιοχή του αυχένα ?
Τι να κάνω ? να πίνω πολλά πολλά πολλά νερά ? να κάνω μασάζ καθημερινά ? σε πόσες μέρες αν δεν δω αλλαγή θα πρέπει να ανησυχήσω ?
Είναι κάτι που περνάει ? ή σε ταλαιπωρεί για πάντα ?

ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ

Θα σε παρακαλούσα να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες τα μηνύματα σου ώστε να είναι ευανάγνωστα καθώς τα greeklish δυσχεραίνουν την ανάγνωση τους.

Στο μήνυμα σου διευκρινίζεις ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το πληκτρολόγιο σου.
Παρόλα αυτά, θα μπορούσες να μπεις στο σχετικό θέμα ώστε να ζητήσεις βοήθεια και να σου δοθεί κάποια λύση ώστε να μπορείς να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες (κλίκαρε στον παρακάτω τίτλο για να μπεις κατευθείαν):

Προτάσεις - Λύσεις για την αποφυγή των Greeklish !

Άλλωστε, ίσως σου είναι χρήσιμη η βοήθεια και σε άλλες εργασίες που μπορεί να έχεις στον υπολογιστή σου πχ σύνταξη κειμένων κτλ.

In anticipation of my resurrection...

Οσο περνούν τα χρόνια φίλε μου οι δίσκοι γίνονται πιο επίπεδοι και αδύνατοι. Το εξωτερικό περιφερικό τους μέρος (ινώδης δακτύλιος), μπορεί να υποστεί ρήξη, να προβάλλει ο κεντρικός πυρήνας του δίσκου (πηκτοειδής πυρήνας) και να πιέζει τα νεύρα.

Εγώ σου προτείνω να ψάξεις περισσότερο γιατί προκλήθηκε η δισκοπάθεια.
Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές απο αποτόμα σκυψίματα, βάρη, κακή στάση, υπέρχρηση,θλάσεις, κατάγματα, οστεοπόρωση, ρευματικές παθήσεις, όγκοι, νόσοι του μυελού των οστών κλπ...

Μια αλλη αιτία που παίζει σημαντικό ρόλο είναι η ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και των ραχιαίων.
Αυτό βοηθά αφάνταστα αλλά πρέπει να γίνει απο εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή...
Τώρα υπάρχουν και πολλές στάσεις ανάπαυσης αλλά και ειδικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν αρκετά.

Φάρμακα οσο μπορείς λιγότερα.

Η γυμναστική θα πρέπει να γίνεται παρουσία ειδικού φυσιοθεραπευτή και αυτή μόνον μετά απο κάποια σχετική φυσιοθεραπεία.
Σε οτι αφορά τους πόνους και τα τρέμουλα.. σίγουρα ο γιατρός σου εκτός απο αντιφλεγμονώδη θα σου εχει δώσει και μυοχαραλωτικά...

Οι κρεμούλες του εμπορίου είναι καταπληκτικές σε οτι αφορά τη σύσφιξη..
Μπορείς ομως να βρείς και κρεμούλες φτιαγμένες με τον παραδοσιακό τρόπο χωρίς χημικά, χωρίς τοξικά χημικά αλλά και υλικά ζωικής προέλευσης perganda.gr

quote:

---

http://www.jesuslovesyou.gr/Life/Stress.htm

---

Πιστεύω εις ένα Θεό
Πατέρα Παντοκράτορα

ESOTERICA.gr Forums !

© 2010-11 ESOTERICA.gr