Aν κρίνω απο τα κιλά σου 52 μόνον κιλά ολα αυτά τα χρόνια δεν έτρωγες αυτά που έπρεπε..
Η ζημιά εχει γίνει.. τόσο καιρό ο οργανισμός δεν ελάμβανε αυτά που έπρεπε και τα συμπτώματα αυτά ήταν αναμενόμενα...
Απο που να αρχίσω...

Λοιπόν σιγά σιγά.. οχι απότομα και οχι φάρμακα.. προς το παρόν..

Το πρωί μην ξεχνάς το γάλα με μαρμελάδα φτιαχτή.. αν οχι με δαμάσκηνα με χουρμάδες με σταφίδες και οπωσδήποτε ταχίνι...
μαζί με κριτσίνια πολύσπορα...

Σε καθημερινή βάση... σαλάτες..
Εναλλάξ..
Με λάχανο, μαρούλι. αρκετό άνιθο αρκετό μαιντανό, πιπεριές κόκκινες κίτρινες πράσινες, με ρόκα, με φινόκιο με κάρδαμο , με βασιλικό, με κάπαρι.. θα τις εμπλουτίζεις καθημερινώς με οτι βγάζει η λαική .. προσπάθησε να βρείς τους καλοκαιρινούς μήνες γλυστρίδα...
Μην ξεχνάς το ψωμί... τρώγε ολικής αλέσεως ακόμα και κανονικό σταρένιο....

Λόγω του οτι το έχεις ανάγκη να τρώς λίγο κρέας... τρώγε λίγο παραπάνω.. καθαρό απο μπούτι.. ψημένο στον ατμό...

Τρώγε μερικούς ξηρούς καρπούς , φρέσκους οχι ψημένους.. αμύγδαλα, καρύδια.. πίνε κανένα ποτηράκι κρασί κατά προτίμηση κόκκινο.. και που και πού πίνε λίγη μαυροδάφνη...

Φρούτα και γιαούρτι σε καθημερινή βάση κυρίως δεκατιανές ώρες... οπωσδήποτε... σε καθημερινή βάση....το επαναλαμβάνω..

Καλό θα είναι να πάρεις και μερικά συμπληρώματα.. που και που καμία κάψουλα λεκινθίνης , βασιλικό πολτό με μέλι, μαγιά μπύρας.. οχι πολλά πράγματα...

Η δυσκοιλιότητα ήταν αναμενόμενη... προσπάθησε να τρώς τις σαλάτες με το φαγητό σου μαζί.. και οχι χωριστά..
Νομίζω οτι δεν θα χρειαστείς ούτε περαιτέρω βότανα ούτε περαιτέρω φάρμακα...
Το τσιγαράκι καλό είναι.. αλλά λίγο..3-4 ημερησίως και οχι με πάθος ..

Τα συμπτώματα θα αργήσουν να υποχωρήσουν .. μην απαγοητευτείς γιαυτό και να επιμένεις .. μακροπρόθεσμα θα δείς διαφορά...
Το μόνο σύπτωμα που θα υποχωρήσει γρήγορα είναι η δυσκοιλιότητα...

++++

Το κακό είναι ότι η διατροφή μου ήταν πάντα αρκετά ισορροπημένη. κάθε μέρα πίνω το γαλατάκι μου, κάθε μέρα θα φάω τη σαλάτα μου και το φρουτάκι μου. Λαδάκι παρθένο, μέλι κτλ...Το κρέας δεν το μπορώ καθόλου, αλλά προσπαθώ να τρώω κοτόπουλο (όχι και καμιά τρελή ποσότητα βέβαια!)

quote:

---

Σχεδόν όλα αυτά που λες τα κάνω ήδη, το θέμα είναι τι παραπάνω μπορεί να χρειάζεται, κάτι που ίσως δεν έχω δοκιμάσει (μη μου πεις κρέας!)...

---

Αν κοιμάσαι στις 5 και σηκώνεσαι στις 7 τότε δεν κοιμάσαι καθόλου.
Οι ίδιες καθημερινές δραστηριότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα συντονίζουν τον οργανισμό που δεν θέλει να είναι συντονισμένος.
Αποσυντόνισετον. Αλλαξε δραστηριότητες. Αν κινείσαι με αυτοκίνητο κινήσουμ με τη συγκοινωνία. Ταδίδεψε στα νησιά του Αργοσαρωνικού για ενα Σαββατοκύριακο.
Προσπάθησε να κοιμάσαι πιο νωρίς. Θα συμβουλευτώ τα κοιτάπια μου για εναν καλό ύπνο... θα επανέλθω...

Ελευθερόκοκκος ο ακανθώδης (Σιβηριανό Τζίνσενγκ))

Οι ιδιότητές του είναι παρόμοιες με αυτές του Ginseng, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποδειχτεί πιο δραστικό.

Είναι ενα βότανο πραγματικά θαυματουργό αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθεί με σύνεση και πολλή μεγάλη προσοχή οπως όλα τα βότανα. Αυτό ομως ακόμα περισσότερο.
Θα σου πρότεινα να το χρησιμοποιήσεις , αν θελήσεις την άνοιξη και όπου η ικανότητα του φυτού να βοηθά την προσαρμογή του οργανισμού σε νέες συνθήκες μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμη.

Ενα αλλο βότανο το οποίο θα μπορούσε να προσφέρει εκπλητικές υπηρεσίες στη help seeking είναι το (Βαλεριάνα) ή Valeriana officinalis .

Η ρίζα του φυτού, πρέπει να αποξηρανθεί προσεκτικά, σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 40 βαθμών C.

Το βαλεριάνα, χρησιμοποιείται κυρίως σαν κατευναστικό στην
αϋπνία, το άγχος την ανησυχία, δυσκολία στο ξεκίνημα του ύπνου και τη νευρική υπερένταση.

Παρουσιάζει ακόμα ανιυπερτασική δράση χαλαρώνει τον μυϊκό χιτώνα του γαστρεντερικού και διευκολύνει τη ροή της χολής.
Σαν ήπιο κατευναστικό, η βαλεριάνα πρέπει να λαμβάνεται 30-45 λεπτά πριν τον ύπνο με τη μορφή αφεψήματος ξηρής ρίζας, σε δοσολογία 1-2γραμ. ανά φλιτζάνι, προσέχοντας την υπερβολική θέρμανση γιατί είναι πολύ πτητική.
Με τη μορφή βάμματος, μισό έως ένα κουταλάκι (4-6ml) διαλύεται σε λίγο νερό.
Θεωρείται γενικά ασφαλές φυτό, χωρίς τοξικότητα.
Πρέπει να προστατεύεται με μεγάλη σπουδή από το φώς.
Συστήνεται ανεπιφύλακτα και επαναλαμβάνω με την προυπόθεση οχι στην αλόγιστη χρήση.

Έπεσα πάνω σου ψάχνοντας όλα τα τοπία για την ψωρίαση. Τα γραφόμενά σου με απορρόφησαν πλήρως. Κάποια από αυτά τα γνωρίζω και κάποια όχι. Πράγματα νέα δεν λες. Όμως αυτή η συγκροτημένη παρουσίαση με δόση χιούμορ και ελαφράδας (όχι ελαφρότητας) με κράτησαν στις γραμμές σου. Όλοι ξέρουμε τις καταστροφικές συνέπειες αυτής της μισής ζωής μας. Μπουκωμένοι και όμως πεινασμένοι για ...τι;
Έχω κι εγώ τα παραπανίσια μου κιλά. Καλά, εγώ πάσχω από δριμεία παχυσαρκία, όπως θα έλεγε ο κάθε θερμιδομετρητής αλλά κι εσύ. Είμαι 1.60 (κατά την Α.Τ.) με βάρος 78 κιλά. Δεν αισθάνομαι θηρίο, δεν με ενοχλούν τόσο τα λίπη μου όσο τα διάφορα προβλήματα υγείας. Πόνοι στην πλάτη, διογκωμένο έντερο, ανικανότητα χώνεψης, υπέρταση, ψωρίαση. Δεν είναι φυσικά της στιγμής να εξηγήσω την παρακμή μου. Θα ήθελα όμως μερικές συμβουλές ξεχωριστές, μια και θεωρώ τον εαυτό μου ειδική περίπτωση. Πάντως όλα όσα αναφέρεις άρχισα να τα εφαρμόζω εδώ και ένα μήνα με πολύ καλά αποτελέσματα στο πεπτικό. Θα σου πω και κάτι άλλο. Ζω στη Μόσχα και εδώ έχουν περί πολλού την κάθε μορφής εναλλακτική ιατρική. Έτσι, ως απελπισμένη χοντρή, πήγα σε μια βελονίστρια, μου έβαλε μια βελόνα στο αυτί (μόνιμα) μου έριξε μερικές μπηχτές και γρήγορες βελονιές στην κοιλιά και στο προγούλι και αφού μου τόνισε ότι δεν πρέπει να τρώω μετά τις 6:00 το βράδυ παρά να πίνω χυμούς, με έστειλε στον ηλεκτρικό για το σπίτι αφού μου ελάφρυνε το πορτοφόλι κατά 3.000 ρούβλια, ήτοι 100 $.
Τι λες για όλα αυτά; Είναι υπερβολή ή αστείο να διηγούμαι στην Ελλάδα;

Μία σύντομη περιγραφή .. η οποία είναι αρκετά ενδιαφέρουσα..
Βρίσκεται εύκολα στο εμπόριο αλλά και σε κάψουλες , καθώς και σε βάμμα σε ειδικά καταστήματα.
Τα φύλλα του είναι φωτεινά κίτρινα-πορτοκαλί.
Τα πέταλα, συνήθως είναι κίτρινα. Όταν όμως γυρίσουν προς το φως, αποκαλύπτουν ημιδιαφανείς στιγμές που δίνουν την εντύπωση πως είναι διάτρητες. Οι κουκίδες αυτές δεν είναι όμως τρύπες, αλλά έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες. Αν τρίψει κανείς τις μαύρες αυτές κουκίδες που έχουν τα 5 πέταλα με τα δάχτυλά του, αυτά θα γίνουν κόκκινα. Αυτές οι μαύρες-κόκκινες κουκίδες περιέχουν μερικά από τα πιο πολύτιμα και αποτελεσματικά φυτικά συστατικά.

Το βαλσαμόχορτο απασχόλησε τη θεραπευτική από την αρχαιότητα, Ο Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το αναφέρουν σαν διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό, αιμοστατικό. Χρησιμοποιείται επίσης σαν αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες.
Εξωτερικά χρησιμοποιείται σαν άριστο επουλωτικό σε πληγές και εγκαύματα πρώτου βαθμού.
Το βαλσαμόχορτο λέγεται ότι αποτελούσε βάση της διατροφής του Ιωάννη του Προδρόμου αλλά και όλων οσων ασχολούνταν με τον ασκητισμό.

Αλλά η μεγάλη υπόσχεση του φυτού είναι η συμβολή του στη θεραπεία του AIDS! Πολλοί ασθενείς με AIDS δέχτηκαν ευεργετικά τη χρήση του φυτού, δήλωσαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.
Συστήνεται σε άτομα τα οποία κουράζονται σωματικά αλλά και πνευματικά έχουν άγχος , στρές , σπασμωδικό στρές , κακή ποιότητα ύπνου, και είναι ευαίσθητα σε ιώσεις, αλλεργίες.

Όπως πάντα θα πρέπει να λαμβάνεται και αυτό με προσοχή όπως όλα τα βότανα να πίνεται αργά – αργά σε διάστημα μισής ώρας
Το βαλσαμόχορτο μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων, συνεπώς πρέπει να μην λαμβάνεται από άτομα που κάνουν άλλη φαρμακευτική αγωγή.
Μία ιδιαιτερότητα του βοτάνου, είναι ότι σε υπερδοσολογία επηρεάζει τα ανοιχτόχρωμα δέρματα , επίσης μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ προκαλώντας ευαισθησία στο φως.

quote:

---

Τι λες για όλα αυτά; Είναι υπερβολή ή αστείο να διηγούμαι στην Ελλάδα;

---

Edited by - allzzaro on 09/02/2005 17:46:27

Δύο νέες ουσίες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στα φαρμακευτικά είδη είναι η minoxidil και finasteride.
Ενα καταπληκτικό προιόν , δοκιμασμένο κυκλοφορεί στην αγορά και λέγεται Regaine.
Αυτό περιέχει την ουσία minoxidil σε διάλυση και είναι έτοιμο προς χρήση.
Αυξάνει την τριχοφυία αισθητά, πολύ αισθητά με την προυπόθεση να υπάρχου θύλακες.
Δεν εχει παρενέργειες και κάνει θαύματα.
Η ουσία finasteride ίσως είναι πιο αποτελεσματική αλλά εχει παρενέργειες πολλές.

Το Regain θα πρέπει να το χρησιμοποιήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες.
Δηλαδή 2 φορές ημερησίως και προσοχή στις οδηγίες, οπως αναφέρουν δηλαδή οχι πιστολάκια και οχι σε βρεμένο κεφάλι.
Μετά απο 2-3 μήνες για ορατή διαφορά και μετά απο 1 χρόνο η διαφορά είναι ορατότητη. Οταν ομως σταματήσεις να το χρησιμοποιείς μετά απο μερικούς μήνες η αλωπεκίαση θα επανέλθει στην αρχική της μορφή.
Μπορώ να σου προτείνω και αλλες θεραπείες αλλά το βρίσκω ανώφελο.
Χρησιμοποιήσε μόνο το regain και κάνε οικονομίες ώστε να κάνεις σιγά-σιγά μεταμοσχεύσεις. Προς το παρόν είναι λίγο ακριβές αλλά πιστεύω στο μέλλον να πέσουν οι τιμές και να είναι σε ολους προσιτές.
Με 1000 ευρώ καλύπτεις κάποια μικρή περιοχή. Οι τρίχες μεταφέρονται απο το πίσω μέρος στο επάνω μέρος και δεν ξαναπέφτουν.

Παράλληλα μπορείς να χρησιμοποιείς μία λοσιόν με βότανα.
Για 100 γρ λοσιόν.
Αναμιγνύουμε 25 γρ αμυγδαλέλαιο και 25 γρ. δαφνέλαιο.
Προσθέτουμε αιθέρια έλαια λεβάντας , κέδρου, φασκόμηλου και δενδρολίβανου απο 10 γρ. περίπου το καθένα.
Υπάρχουν φαρμακεία που μπορούν να σου φτιάξουν αυτό το μίγμα.
Θερμαίνουμε μέτρια το μίγμα προς χρήση ώστε να αποκτήσει ρευστότητα και το περνούμε σε μία σύριγγα. Με την άκρη της σύριγγας χύνουμε το μίγμα στις ρίζες των μαλλιών και αυτό λόγω της ρευστότητας θα αρχίσει να ρέει παντού. Φροντίζουμε να καλυφθεί ολο το δέρμα με το μίγμα.
Στη συνέχεια κάνουμε σχολαστικό μασάζ με τις άκριες των δακτύλων σε ολο το τριχωτό για αρκετή ώρα ώστε να δημιουργηθεί ``υπεραιμία``.
Αμέσως μετά βρέχουμε τις παλάμες και απλώνουμε και άλλο μίγμα , στα μαλλιά ώστε αυτά να λαδώσουν αρκετά. Κάνουμε μασάζ, χτενίζουμε καλά και τα αφήνουμε όσο περισσότερο μπορούμε. Το λιγότερο 2 ώρες εως και 5 ώρες.
Μετά τα λούζουμε πολύ καλά τουλάχιστον 3 φορές.

Τι σημαίνει οξείδωση του οργανισμού?
Αν και χημικά, μπορούν να δοθούν διάφοροι ορισμοί για την οξείδωση, που συνήθως αφορά δράση ή ένωση του οξυγόνου, ας μείνουμε στον πιο απλό και κατανοητό:
υπερβολική οξείδωση για τον οργανισμό μας σημαίνει φθορά.
Όλα όσα παρατηρούμε καθώς περνάει η ηλικία, ρυτίδες, κηλίδες της επιδερμίδας μα και άλλα που συμβαίνουν εσωτερικά και δεν είναι ορατά, προέρχονται από την υπερβολική οξείδωση του οργανισμού που φθείρεται σαν μέταλλο που σκουριάζει.
Οι ουσίες ή οι λόγοι που προκαλούν αυτή τη διαδικασία στον άνθρωπο είναι η αναπόφευκτη ακτινοβολία, το κάπνισμα, τα πρόσθετα των τροφίμων, οι διάφορες τοξίνες, που ευνοούν την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο.

Κατά τη διαδικασία της οξυγόνωσης στη διάρκεια της καύσης των τροφών, τα μόρια του οξυγόνου χάνουν συνεχώς ηλεκτρόνια δημιουργώντας όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες οι οποίες προσβάλλουν το γενετικό μας υλικό, το κύτταρο δεν μπορεί να
αντισταθεί και τελικά καταστρέφεται.

Οι αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί που διαθέτουμε.

Ευτυχώς, δεν είμαστε ανυπεράσπιστοι στην απειλή των ελεύθερων ριζών και των διάφορων οξειδωτικών σωμάτων. Αν αυτά τα παρομοιάσουμε με μια φωτιά στο τζάκι του οργανισμού μας, τα αντιοξειδωτικά είναι η σχάρα που περιορίζει αυτή τη φωτιά κι αν ο αριθμός των ελεύθερων
ριζών πολλαπλασιαστεί και προκαλέσει οξειδωτικό στρες, τότε τα αντιοξειδωτικά θα παίξουν το ρόλο του πυροσβεστήρα, που σβήνει αποτελεσματικά τη φωτιά στο ξεκίνημά της.
Στον αγώνα αυτό είναι στρατευμένα: ``τα ενδογενή αντιοξειδωτικά, πως τα αμινοξέα, τα ένζυμα, οι ορμόνες κ.α.,`` η μεγάλη κατηγορία των εξωγενών αντιοξειδωτικών που είναι αμινοξέα και παράγωγα, υδατάνθρακες, φάρμακα, κάποιες βιταμίνες κ.α. και *η κατηγορία των τροφίμων, βοτάνων, ποτών και ροφημάτων στην οποία ανήκουν και τα
αφεψήματα.

Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά

Τα βασικά αντιοξειδωτικά των αφεψημάτων και προπάντων του τσαγιού, είναι τα φλαβονοειδή. Ιδιαίτερα σημαντικά θεωρούνται τα ΡΡ, τα πολυμερή φλαβονοειδή που είναι πλούσια σε κατεχίνες, ουσίες που κι αυτές χωρίζονται σε μικρότερες υποκατηγορίες στη χημεία. Εκείνο που έχει σημασία είναι, ότι τα πολυμερή φλαβονοειδή μπορούν να
λάβουν μέρος σε πολλά συστήματα του οργανισμού με αποτέλεσμα ένα πλήθος ωφελειών για την υγεία μας, από την αναχαίτιση των καρκινικών κυττάρων του μαστού ή του προστάτη μέχρι την υποστήριξη σε περίπτωση
kαρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι περισσότερες έρευνες έγιναν στο πράσινο τσάι που είναι πλουσιότερο σε πολυμερή φλαβονοειδή. Προέρχεται από το φυτό Camelia sinensis και διαφέρει από το τσάι του βουνού, με το οποίο συγχέεται συχνά. Ωστόσο, και τα αφεψήματα άλλων βοτάνων έδωσαν
δείγματα της πολύτιμης βοήθειας τους στην προστασία της υγεία μας.

Οι θησαυροί της φύσης

Όλα τα βότανα είναι πολύτιμα και έχουν να μας προσφέρουν πολλά… Μερικά όμως μας προσφέρουν ακόμα περισσότερα όπως το πράσινο τσάι, το δίκταμο, το φασκόμηλο, το φλαμούρι, η μέντα, το τσάι του βουνού, το χαμομήλι, το τσάι Earl Grey που είναι τσάι στο οποίο έχουν προστεθεί αιθέρια έλαια περγαμόντου και το μαύρο τσάι.
Οι πολύτιμες ουσίες που διαθέτουν είναι οι πολυφαινόλες. Από αυτές κάποιες αναπτύσσουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση.
Η έρευνα χρησιμοποιεί τον δείκτη IC50 σαν κοινό παρονομαστή που ορίζει με μια ενδεικτική τιμή τη συγκέντρωση πολυφαινολών που απαιτείται για να αναστείλει ένα αντιοξειδωτικό στο 50% του όγκου του. Αυτή είναι μια παράμετρος που δείχνει πόσο ισχυρό είναι το αφέψημά μας.
Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι έχει ΙC50 -0,345 κι έτσι είναι πιο δυνατό από το χαμομήλι που έχει 0,300.

Ο πίνακας βαθμολογίας

Κατά σειρά του δείκτη IC50, τα αφεψήματά μας από το πιο δυνατό στο ασθενέστερο κατατάσσονται: Πράσινο τσάι, Δίκταμο, Φασκόμηλο συσκευασμένο, Φασκόμηλο χύμα, Φλαμούρι, Μέντα, Τσάι του βουνού, Χαμομήλι, Earl Grey, Μαυρο τσάι.
Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, επισημαίνουμε ότι όσο πιο μικρός σε αριθμό είναι ο δείκτης IC50, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος.

IC50 = 1:αντιοξειδωτική δράση

Τα θετικά συστατικά των αφεψημάτων, ορίζονται με CPP που σημαίνει γενικά τη συγκέντρωση των πολυφαινολών. Στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε δέκα χαρακτηριστικά παραδείγματα αφεψημάτων βοτάνων σε σειρά που τα κατατάσσει από το πλουσιότερο στο φτωχότερο σε
πολυφαινόλες και δίπλα την κατάταξή τους με τον δείκτη IC50.

ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ (σε mg/200 ml αφεψήματος = 1 κούπα)
Α/ΑΣυγκέντρωση πολυφαινολών Cpp Αντιοξειδωτική IC50 ικανότητα

1.Πράσινο τσάι 59,60...........Πράσινο τσάι -0,345
2.Earl Grey 137,61..............Δίκταμο 0,144
3.Φασκόμηλο συσκευασμένο 90,7..Φασκόμηλο 0,180 απλό
4.Μαύρο τσάι 83,55..........Φασκόμηλο 0,184 συσκευασμένο
5.Μέντα 78.45..................Φλαμούρι 0,187
6.Δίκταμο 50,55................Μέντα 0,213
7.Τσάι του βουνού 34,15......Τσάι του βουνού 0,284
8.Φλαμούρι 16,50...............Χαμομήλι 0,300
9.Χαμομήλι 14,20...............Earl Grey 0,323
10Φασκόμηλο απλό 11,15.....Μαύρο τσάι 0,343

Η σημασία της κατάταξης
Εκείνο που αξίζει να προσέξουμε σ’ αυτό το συγκριτικό πίνακα, είναι ότι κάποια αφεψήματα με μεγάλη περιεκτικότητα πολυφαινολών, δεν έχουν την αντίστοιχη αντιοξειδωτική ικανότητα. Αντιστοιχία βρίσκουμε μόνο στο πράσινο τσάι που έρχεται πρώτο και στις δύο κατηγορίες
και στο τσάι του βουνού. Για παράδειγμα, το μαύρο τσάι και το Earl Grey είναι τσάγια πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες όμως έχουν υποστεί οξείδωση κατά την επεξεργασία ζύμωσης των φύλλων του φυτού. Αυτός είναι και ο λόγος που έρχονται τελευταία σε αντιοξειδωτική
ικανότητα στον πίνακά μας. Αν το Earl Grey προηγείται του μαύρου τσαγιού, είναι επειδή το περγαμόντο που περιέχει, διαθέτει κι αυτό τα δικά του αντιοξειδωτικά.
Παρατηρούμε στο φασκόμηλο, ότι το συσκευασμένο είναι πλουσιότερο σε πολυφαινόλες, ενώ το απλό, το χύμα, τις χάνει επειδή είναι εκτεθειμένο στον αέρα και στην υγρασία της ατμόσφαιρας. Παρόλα αυτά, το χύμα φασκόμηλο δε χάνει την αντιοξειδωτική του ικανότητα γιατί εκείνες οι πολυφαινόλες που δρουν σαν καλύτερα αντιοξειδωτικά
παραμένουν προστατευμένες ώστε τελικά να έχουν την ίδια απόδοση με το συσκευασμένο.

Οι φρουροί της υγείας μας

Την ευεργετική δράση των αφεψημάτων την γνώριζαν από παλιά οι γιαγιάδες μας. Τα τελευταία χρόνια όμως την αποδεικνύουν και οι επιστημονικές έρευνες. Ας δούμε λοιπόν ποια νοσήματα προλαμβάνουν αλλά και θεραπεύουν τα αφεψήματα:

Οξειδωτικό στρες (υπερβολική οξείδωση στον οργανισμό και κυρίως των λιπιδίων)
Καρδιαγγειακά (θρομβώσεις, συσσώρευση αιμοπεταλίων, αθηρωμάτωση)
Νόσος του Parkinson (μειώνουν τη συγκέντρωση σιδήρου στους νευρώνες συγκεκριμένης περιοχής)
Φλεγμονές
Ασθένειες του κολλαγόνου
Καρκίνος (πνεύμονα, δέρματος, πεπτικού, μαστού, προστάτη)
Μικροβιακές λοιμώξεις (αναστέλλουν την ανάπτυξη πολλών βακτηρίων που προκαλούν διάρροια, καταπολεμούν ιούς της γρίπης και πνευμονικούς και εμποδίζουν την αγωγή ιόντων της ουρίας).
Καταρράκτης (επιβραδύνουν την εξέλιξη της θάμπωσης των φακών)
Παχυσαρκία (μειώνουν την απορρόφηση του λίπους από τον οργανισμό και συνεργάζονται με την καφεΐνη του τσαγιού στην διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας).
Διαβήτης (αυξάνουν τη δράση της ινσουλίνης και μερικά ενισχύουν τα υπογλυκαιμικά φάρμακα).
Τερηδόνα (εμποδίζουν την προσκόλληση στα δόντια μας του Streptococcus mutans που είναι υπεύθυνος για τη
δημιουργία της)

Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές

Τα αφεψήματα (μια κούπα) μας δίνουν κατά μέσο όρο 63 mg πολυφαινόλες ανά 200 ml. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε, η ελάχιστη απαιτούμενη ποσότητα αντιοξειδωτικών είναι 500 mg τη μέρα.

Για απόδοση στο μάξιμουμ
Προσθέστε το βότανο αφού βράσει το νερό ώστε η θερμότητα να διασπάσει τα τοιχώματα των φύλλων και να εκχυθούν τα ωφέλιμα συστατικά.

Ο χρόνος παραμονής να είναι όσος χρειάζεται για να χρωματιστεί το νερό. Όχι περισσότερο γιατί τα ωφέλιμα στοιχεία του καταστρέφονται όσο είναι εκτεθειμένα στην υψηλή θερμοκρασία του νερού.
Πίνετε το αφέψημα αμέσως μόλις μπορέσετε να δεχτείτε τη θερμότητά του και σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από 10 λεπτά γιατί όσο παραμένει, από τα φύλλα του βοτάνου διαχέεται επίσης και το ένζυμο που οξειδώνει τις πολυφαινόλες.

Κρατήστε το αφέψημα προστατευμένο από την ατμόσφαιρα, στο χρόνο που μεσολαβεί για να αποφύγετε την οξείδωση.

Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης γιατί εξουδετερώνει την αντιοξειδωτική δράση του αφεψήματος καταστρέφοντας τις
πολυφαινόλες.

Ο ΧΡΥΣΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ

ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΦΕΨΗΜΑΤΩΝ
- Ποικιλία τσαγιού, περισσότερο πράσινο τσάι, δίκταμο
και φασκόμηλο, πάντα συσκευασμένα ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΆΝΤΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ.

ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
- 2 κούπες την ημέρα για 63 mg αντιοξειδωτικά

ΣΤΗΝ ΚΟΥΠΑ ΜΑΖΙ ΜΕ
- λεμόνι; ΝΑΙ χωρίς περιορισμό, γιατί αυξάνει την
αντιοξειδωτική ικανότητα του αφεψήματος περίπου κατά 45%
- ζάχαρη; ΟΧΙ ή τουλάχιστον αποφύγετέ την όσο γίνεται
γιατί εξουδετερώνει την ωφέλιμη δράση καταστρέφοντας τις
πολυφαινόλες.
- γάλα; και ΝΑΙ και ΟΧΙ γιατί ενώ δίνει κάποιες
θρεπτικές ουσίες υποβαθμίζει το αφέψημα.
- μέλι; ΝΑΙ γιατί ενισχύει την αντιοξειδωτική ικανότητα
του αφεψήματος και το κάνει ευχάριστο.

Εγώ προσωπικά σας προτείνω να μην προσθέτετε απολύτως τίποτα.

Φίλοι μου τα βότανα αυτά είναι πραγματικοί θησαυροί και σας προτείνω το τσάι του βουνού χωρίς αυτό να σημαίνει να αγνοήσετε τα αλλα.
Μπορείτε σε τακτά χρονικά διαστήματα να χρησιμοποιείτε και τα αλλα, μάλιστα θα έλεγα οτι επιβαλεται κάτι τέτοιο.
Και πάλι θα ήθελα να σας εφιστήσω την προσοχή με τις ποσότητες.
Τηρείτε τα όρια που περιγράφω εφοδιαστείτε με μία καλή τσαγιέρα και θα μείνετε υγιείς και δυνατοί με τα εφόδια που μας διέθεσε η Μητέρα Φύση.

Θα εξετάσουμε τα προαναφερόμενα βότανα καθώς και αλλα που δεν αναφέρονται αναλυπτικά , ένα - ένα.
Πρός το παρόν μελετήστετα , και καλή υγεία.

Ευχαριστώ για την απάντηση. Έχω ήδη διαβάσει τις συμβουλές σου για τα αφεψήματα και περιμένω με ανυπομονησία να δω ποια είναι αυτά που βλάπτουν τους υπετασικούς. Γενική αίματος έχω κάνει πολλές φορές τον τελευταίο χρόνο και κατά ομολογία των γιατρών όλες οι μετρήσεις δείχνουν φυσιολογικές τιμές. Οι εξετάσεις είναι καλές. Εγώ δεν είμαι καλά. Επειδή μου έγραψες ότι η ψωρίαση θεραπεύεται εύκολα, θα ήθελα, αν έχεις χρόνο και διάθεση, να γίνεις αναλυτικότερος. Είναι θέμα αισθητικής και όπως λένε και οι Ρώσοι η αισθητική θα σώσει τον κόσμο!
Να 'σαι καλά

Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.

Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)

Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..

Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.

Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα evening prime rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.

Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία..Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.

Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.

Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)

Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..

Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.

Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα με rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.

Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία.. σε οτι αφορά την αισθητική πλευρά της ψωρίασης.Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.

Και με επιφύλαξη να σου προτείνω .. κάτι που βρήκα στα κοιτάπια μου.. κατάπλασμα με ``κάβα`` την οποία σκοπεύω να παρουσιάσω αργότερα.

Να δούμε ομως αναλυτικά το υπαριθμόν 1 αντιοξειδωτικό , το πολυφημισμένο πράσινο τσάι , που πραγματικά αξίζει τον κόπο να κάνουμε μία αναλυτική παρουσίαση.

Διαβάζοντας προσεκτικά τα παρακάτω θα δείτε τις θαυματουργές ιδιότητες του του βοτάνου οχι μόνο ως αντιοξειδωτικό αλλά και ώς προληπτικό κατά της εμφάνισης του καρκίνου , ως αντιφλεγμονώδες αλλά και ως ικανό να μειώνει την απορρόφηση του λίπους.

Μαύρο και πράσινο τσάι (Theaceae), προέρχονται από το ίδιο φυτό. Αντίθετα από το μαύρο τσάι (και το τσάι τύπου oolong), τα φρέσκα φύλλα από το πράσινο τσάι, δεν υφίστανται οξειδωτική ζύμωση, γιατί κατεργάζονται σε υψηλές θερμοκρασίες με ατμό, έτσι ώστε αδρανοποιούνται τα οξειδωτικά ένζυμα και μένουν ανέπαφες οι πολυφαινόλες του φυτού.
Οι πολυφαινόλες, που χημικά ανήκουν στην ομάδα των φλαβονοειδών, (κατεχίνες, επικατεχίνες, γαλλοκατεχίνες, επιγαλλοκατεχίνες, προανθοκυανιδίνες), αποτελούν το 30-40% του ξηρού υπολείμματος των φύλλων και είναι υπεύθυνες για την αντιοξειδωτική δράση του φυτού, για τις αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες
που του αποδίδονται, σύμφωνα με έναν μεγάλο αριθμό μελετών σε ανθρώπους, πειραματόζωα και in vitro μελέτες.

Σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, θα βρούμε συνήθως 300-400 mg πολυφαινόλες και βέβαια, 50-100 mg καφεΐνης.
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες των πολυφαινολών του πράσινου τσαγιού είναι αποτέλεσμα παρεμπόδισης βιοχημικών στόχων του καρκίνου, τόσο για να σχηματιστούν, όσο και να αναπτυχθούν περαιτέρω.
Οι πολυφαινόλες αυξάνουν τη δραστικότητα ηπατικών αντιοξειδωτικών ενζύμων.

Μπορούν να δεσμεύσουν, (μέσω χηλικών συμπλόκων), μέταλλα όπως ο σίδηρος, που σχηματίζουν ενεργές ενώσεις οξυγόνου, παγιδεύοντας έτσι πιθανά παράγωγα που ενοχοποιούνται στο σχηματισμό καρκίνων, κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα.

Η αντιοξειδωτική δράση τους, (ισχυρότερη της βιταμίνης Ε και C), σχετίζεται με τη δομή του αρωματικού τους δακτυλίου και των υδροξυλίων του, που δεσμεύει και αδρανοποιεί ελεύθερες ρίζες.
Οι πολυφαινόλες αναστέλλουν τη σύνθεση παραγώγων του αραχιδονικού οξέος (που σχηματίζονται στους ιστούς κατά την αναφυλακτική αντίδραση) και παρουσιάζουν αξιοσημείωτη αντιφλεγμονώδη δράση.
Μελέτες απέδειξαν την αναστολή φλεγμονώδους αντίδρασης σε υπεριώδη Α και Β ακτινοβολία και σημαντική μείωση της κινητοποίησης των ουδετερόφιλων, που εκδηλώνεται κατά την εξέλιξη της φλεγμονής.

Aλλες μελέτες in vitro, έδειξαν ότι το πράσινο τσάι είναι ικανό να μειώνει την απορρόφηση του λίπους, εμποδίζοντας τη δράση ενζύμων (λιπάσες). Επιπλέον, φαίνεται ότι υπάρχει κάποια συνεργική δράση ανάμεσα στην καφεΐνη και τις κατεχίνες του πράσινου τσαγιού, με αποτέλεσμα να επιμηκύνεται η επίδραση του συμπαθητικού στη διαδικασία κατανάλωσης ενέργειας.
Έτσι, το πράσινο τσάι προτάθηκε ως χρήσιμο βοήθημα στον έλεγχο βάρους και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Το πράσινο τσάι είναι ένα ασφαλές ρόφημα που στερείται τοξικότητας και παρενεργειών.
Βεβαίως εξαιτίας της καφεΐνης, μπορεί η υπερκατανάλωσή του να οδηγήσει σε παρενέργειες τύπου καφεΐνης (ευερεθιστότητα, αϋπνία, ταχυκαρδία). Λόγω καφεΐνης πρέπει να αποφεύγεται και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πάντως είναι αξιοσημείωτο ότι το πράσινο τσάι, για κάποιο λόγο, δεν προκαλεί συνήθως ούτε αυτές τις παρενέργειες, ακόμη και σε διπλάσιες δόσεις από αυτές που κανονικά η καφεΐνη «από μόνη της», θα προκαλούσε ενοχλήσεις.
Η δοσολογία για το πράσινο τσάι ποικίλλει, εξαρτάται από το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα και από την προέλευση, τον τρόπο παραγωγής του φυτού. Κάθε φλιτζάνι τσάι περιέχει περίπου 100 mg πολυφαινόλες και μια τυπική δοσολογία είναι από 3 έως 10 φλιτζάνια την ημέρα. Σε καρκίνους, η δοσολογία κυμαίνεται σε 500-1500 mg ημερησίως.

Τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του δίκταμου μπορούμε να τις δούμε σε προηγούμενο πίνακα έρχεται δεύτερο ώς αντιοξειδωτικό μετά το πράσινο τσάι και δικαιολογημένα φημίζεται και αυτό για τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Μία μικρή αναφορά σε οτι αφορά την χρήση του στην αρχαιότητα μιάς και το βότανο είναι ιδιαίτερα γνωστο στον Ελλαδικό χώρο και ειδικά στην Κρήτη.
Από την αρχαιότητα λοιπόν ο δίκταμος θεωρούνταν πολύτιμο φαρμακευτικό φυτό και χρησίμευε ως πανάκεια σε διάφορες παθήσεις και ως θεραπευτικό των τραυμάτων.
Κατά τη μυθολογία ήταν αφιερωμένος στη θεά Αρτέμιδα γιατί βοηθούσε, όπως κι εκείνη, τις γυναίκες στον τοκετό. Για τον ίδιο λόγο οι αρχαίοι παρίσταναν το άγαλμα της θεάς με στεφάνι από το φυτό αυτό. Τον ονόμαζαν και «αρτεμίδιον» δίνοντας του το όνομα της θεάς που πλήγωνε με τα δηλητηριασμένα βέλη της αλλά γιάτρευε και τις πληγές πού προκαλούσε. Η θαυματουργή δύναμη του φυτού εκθειάζεται μέχρι και τον 4ο μ.Χ. αιώνα από 24 διαφορετικούς συγγραφείς.
Είναι ενδημικό φυτό της Κρήτης, και φυτρώνει από την επιφάνεια της θάλασσας ως τα 1600 μ. Αποτελούσε ένα πολύτιμο είδος για το εξαγωγικό εμπόριο του νησιού.
Ο Ιπποκράτης χρησιμοποιούσε τον κρητικό δίκταμο στην Κω για την χολή, τα πνευμόνια και σαν κατάπλασμα στα πρηξίματα.
Ο Διοσκορίδης μεταχειριζόταν το φυτό για να γιατρεύει τραύματα από πολεμικά όπλα.
Με το δίκταμο ή Αφροδίτη θεράπευσε τον Αινεία στον Τρωικό Πόλεμο Την πιο φανταστική όμως ιστορία για τη δύναμη του δίκταμου μας την λέει ο Αριστοτέλης: όταν τα αγριοκάτσικα στον Ψηλορείτη δέχονταν τα δηλητηριασμένα βέλη των κυνηγών έτρωγαν δίκταμο, και έτσι απόβαλαν τα βέλη και έκλειναν οι πληγές τους.
Ό Θεόφραστος επανάλαβε την ιστορία του μεγάλου του δάσκαλου και ο μύθος αυτός εξακολούθησε ν' απασχολεί τους ξένους περιηγητές μέχρι τον 1 7ο αιώνα. Στο μεσαίωνα, τα μοναστήρια έφτιαχναν ένα ποτό, πού είχε μέσα δίκταμο, και σήμερα ακόμα τα καλά βερμούτ αρωματίζονται με δίκταμο.

quote:

---

Φίλη μου .. μίλησα για λύσεις .. γνωρίζω οτι εχεις ασχοληθεί με το θέμα και ξέρεις περισσότερα απο εμένα και οπωσδήποτε θα γνωρίζεις οτι η θεραπεία στην ψωρίαση δεν είναι εφικτή.
Για την ψωρίαση λοιπόν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο ο συνδυασμός της λεγόμενης πρωτεΐνης STAT3 και ενός ενεργού ανοσοποιητικού συστήματος και η πρωτείνη πρέπει να παίζει και καταλυτικό ρόλο στην θεραπεία της ψωρίασης.
Δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία παρότι η φαρμακευτική αγωγή για τα συμπτώματά της δίνει μια προσωρινή ανακούφιση στον πάσχοντα.
Η νόσος περιλαμβάνει δερματικά κύτταρα που λέγονται κερατινοκύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται ραγδαίως και ανεξέλεγκτα.

Σε άτομα με γενετική προδιάθεση παίζουν ρόλο στην εμφάνιση της ψωρίσης και εξωτερικοί παράγοντες όπως τραυματισμός του δέρματος , τοπικές μολύνσεις ,λοιμώξεις, παθήσεις του δέρματος , στρές, και διάφοροι φαρμακευτικοί παράγοντες και για αυτό νομίζω οτι θα πρέπει να είσαι ενήμερη.

Τα κυριότερα από τα νέα βιολογικά φάρμακα που υπόσχονται πολλά για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι:
Το etanercept (Enbrel)
Το alefacept (Amevive)
Η εφαλιζουμάμπη (efalizumab, Raptiva)
Η ινφλιξιμάμπη (infliximab, Remicade)
Aδαλιμουμάμπη (adalimumab, Humira)

Βιολογικά φάρμακα που δεν έχουν ιδιαίτερες παρενέργειες και τα περισσότερα απο αυτά θα πρέπει να τα έχεις δοκιμάσει..

Φίλη μου οπωσδήποτε δεν έχω την ιδιότητα του γιατρού αλλά σαν γνώστης της βοτανολογίας μπορώ να σου προτείνω.

Κρέμα με σύμφυτο: Για εκζέματα, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, με chickweed, υπέρικο, Echinacea, για κνησμό και εκτεταμένα δερματικά προβλήματα.
Γαλάκτωμα με rose oil: Για ψωρίαση, έκζεμα σε μεγάλη έκταση στο σώμα. Ανακουφίζει, ηρεμεί και αναπλάθει (όταν είναι δυνατό) το δέρμα.

Μπορείς να τα δοκιμάσεις .. εχουν δοκιμασθεί με επιτυχία.. σε οτι αφορά την αισθητική πλευρά της ψωρίασης.Οπως επίσης και η ``Ακιτρετίνη`` η οποία ενδεικνύεται σε βαριάς μορφής ψωρίαση.

Και με επιφύλαξη να σου προτείνω .. κάτι που βρήκα στα κοιτάπια μου.. κατάπλασμα με ``κάβα`` την οποία σκοπεύω να παρουσιάσω αργότερα.

---

Βασιλική

Νομίζω ότι γνωρίζεις πώς δρα στην Ελλάδα το ιατρικό καστεστημένο και πόσες προμήθειες παίρνει για να προωθεί συγκεκριμένα φάρμακα. Σου λέω, λοιπόν, ότι δεν γνώριζα κανένα από τα βιολογικά φάρμακα που μου γράφεις, έστω κι αν επίμονα ζητώ από τους γιατρούς να με πληροφορήσουν. Γνώριζα μόνο για το NEORAL (κυκλοσπορίνη).
Ευχαριστώ για όλες τις πληροφορίες.

Σε χαιρετώ

Πρόσεξε τις κρεμούλες που σου σύστησα.
Μετά απο μία εκτεταμένη έρευνα που έκανα για το θέμα της ψωρίασης βρήκα πάρα πολύ σημαντικά στοιχεία τα οποία θα σε βοηθήσουν πολύ.
Είναι τρία βότανα τα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις και τα τρία. Τον Eucalyptus globules, κοινώς ``ευκάλυπτο`` ως κατάπλασμα , το Silybum marianum κοινώς ``γαιδουράγκαθο`` ώς αφέψημα , την Taraxacum officinale (Dandelion), κοινώς ``πικραλίδα`` ώς αφέψημα και το Oenothera biennis (Evening Primrose), κοινώς νυχτολούλουδο.

Εχω πλήρη στοιχεία για την δράση των βοτάνων αυτών αλλά επειδή δεν θέλω να χαλάσω την σειρά παρουσίασης αν θέλεις μπορώ να στα στείλω με email. Είναι λίγο πολύπλοκα εχουν ομως πλήρη περιγραφή των ιδιοτήτων τους και πως δρούν ειδικά στο πρόβλημα σου. Eίμαι σίγουρος για το αποτέλεσμα.
Και το ευχάριστο είναι οτι είναι κατάλληλα για υπερτασικούς..

Το γνωστό τσάι του βουνού, με το λατινικό όνομα Sideritis, η πρώτη σιδηρίτις του Διοσκορίδη κατά τον Πατριάρχη Γεννάδιο, λέγεται ότι πήρε το όνομά του από την ικανότητά του να θεραπεύει πληγές από σιδερένια αντικείμενα ή κατ’ άλλους από τα δόντια κάλυκα του άνθους του που μοιάζουν με αιχμή λόγχης. Στη Κρήτη, όπου είναι ενδημικό φυτό, το λαϊκό του όνομα είναι μαλοτήρα και προέρχεται από τις ιταλικές λέξεις male (αρρώστια) και tirare (σύρω), επειδή στην ενετοκρατούμενη Κρήτη το θεωρούσαν πανάκεια για τα κρυολογήματα και τις παθήσεις του αναπνευστικού. Είναι πολύ διαδεδομένο και δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα και απαντά σε αρκετά τοπικά είδη και υποείδη, όπως το τσάι από το Δέλφι, το τσάι του Παρνασσού ή τσάι του Βελουχιού, της Πελοπονήσσου, του Αγίου Όρους και του Αιγαίου. Αν και η φαρμακευτική του δράση δεν έχει μελετηθεί ικανοποιητικά, είναι γνωστό ότι ο Διοσκορίδης το χρησιμοποιούσε ως θεραπευτικό των πληγών και πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες στη Νότια Ευρώπη, από τη Σικελία έως τη Κριμαία. Εάν καλλιεργηθεί, καλής ποιότητας φυτά επιτυγχάνονται μόνο σε μεγάλα υψόμετρα και κυρίως σε ορεινούς βραχότοπους.
Τα τμήματα του φυτού που χρησιμοποιούνται είναι κυρίως τα φύλλα του, τα οποία πρέπει να συλλεγούν κατά την άνθιση, δηλαδή προς τα μέσα του καλοκαιριού.
Το τσάι του βουνού είναι πεπτικό, θερμαντικό, τονωτικό, αποτοξινωτικό και συνιστάται κατά των κρυολογημάτων, των παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και κατά των παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος, αφού είναι διουρητικό. Τέλος, το αφέψημα με ξυλαράκια κανέλλας και μέλι είναι μαλακτικό και αντισηπτικό για τον βήχα.

Σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα περισσότερο απο όλα τα βότανα. Οι προληπτικές του θεραπευτικές ιδιότητες δεν σταματούν στις παραπάνω ενδείξεις.. Πίνεται σκέτο χωρίς να προσθέσετε τίποτα απολύτως, πάντα ζεστό και αν μπορείται πολύ πρωινές ώρες.. Είναι αρκετά φτηνό, βρίσκεται παντού και είναι κρίμα να το αγνοούμε..

Το τσάι από χαμομήλι μπορεί να έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό και να βοηθά εναντίον διαφόρων παθήσεων.
Παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιείται ευρέως, οι ερευνητές συνεχίζουν να ανακαλύπτουν νέα στοιχεία σχετικά με τις ενεργές ουσίες που περιέχει. Το χαμομήλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις και είναι χαλαρωτικό. Καταπολεμά τους ιούς και βοηθά εναντίον του έλκους. Έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνει το ουρικό οξύ στο αίμα γεγονός που πιθανόν να είναι ευεργετικό για ασθενείς με ποδάγρα.
Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των κολικών, των αιμορροΐδων, της στοματίτιδας και για διάφορες άλλες παθήσεις του πεπτικού συστήματος συμπεριλαμβανομένου και του έλκους. Επίσης βοηθά στη μείωση των αερίων του στομάχου και του εντέρου.

Στο δέρμα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση μολύνσεων και για τη φροντίδα ελκών. Επίσης βοηθά στη θεραπεία της μαστίτιδας.
Το τσάι από χαμομήλι καταναλώνεται ευρέως λόγω της χαλαρωτικής του ιδιότητας που είναι χρήσιμη για την επίτευξη ηρεμίας. Επίσης έχει αντισπασμωδικές δράσεις, βοηθά εναντίον της κράμπας και μειώνει τον πόνο λόγω της περιόδου στις γυναίκες και τους πονόκοιλους σε βρέφη.
Το τσάι από χαμομήλι έχει αντιπηκτικές ιδιότητες. Μειώνει τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων. Έχει συνεργιστική δράση με φάρμακα που χορηγούνται σε ασθενείς με καρδιοπάθεια ή κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και προσφέρει επιπρόσθετη αντιπηκτική δράση.
Επίσης δρα σε συνέργια με ηρεμιστικά ή υπνωτικά φάρμακα. Για τους λόγους αυτούς οι γιατροί των ασθενών που παίρνουν αντιπηκτικά, υπνωτικά ή ηρεμιστικά φάρμακα πρέπει να γνωρίζουν εάν οι ασθενείς τους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τσαγιού από χαμομήλι.

Έχουν περιγραφεί περιπτώσεις έντονων αλλεργικών αντιδράσεων σε άτομα που έπιναν τσάι από χαμομήλι.
Επίσης το χαμομήλι μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου από το έντερο. Έτσι ασθενείς που πάσχουν από έλλειψη σιδήρου ή που παίρνουν σίδηρο πρέπει να ξέρουν για τη σχέση χαμομηλιού και απορρόφησης σιδήρου.

Προσοχή: η κατάχρηση της εσωτερικής χρήσης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ζαλάδες, αύξηση των καρδιακών παλμών, κεφαλαλγίες, αϋπνίες κ.λπ.

Εδώ και λίγο καιρό κοιτάζω στο διαδίκτυο πληροφορίες σχετικά με τα βότανα και κατέληξα στο
Rhodiola Rosea.Πρόσφατα έλαβα και κάποια συμπληρώματα διατροφής από ένα Αμερικάνικο site.Θέλω να ρωτήσω αν το αφέψημα με αυτό το βότανο είναι πιο αποτελεσματικό από τις κάψουλες και αν μπορώ να προμηθευτώ Rhodiola για αφέψημα από κάποιο site το οποίο να είναι εγγυημένο ότι είναι Rosea και πληροί τις απαιτούμενες διαδικασίες καλλιέργειας,συλλογής κ.τ.λ

Το Rhodiola rosea (Crassulaceae),»Χρυσή ρίζα» ή «Αρκτική ρίζα» το εχω παρουσιάσει πρώτο και η αιτία είναι η σπουδαιότητα του.
Βέβαια αναφέρω πολύ περιληπτικά τις ιδιότητες του μόνο και μόνο για να μην κουράσω τον αναγνώστη ώστε να δώσει περισσότερη προσοχή και να αφομοιώσει καλύτερα αυτά που γράφω.
Μετά χαράς ομως να δώσω περισσότερες πληροφορίες και μεταξύ αυτών αυτές που ζητάς οι οποίες ισως φανούν χρήσιμες και σε αλλους αναγνώστες.

Η Αρκτική ρίζαλοιπόν είναι διαδεδομένη στα μεγάλα ύψη των αρκτικών και ορεινών περιοχών της Ευρώπης και της Ασίας. Το ύψος της φθάνει τα 70cm, διαθέτει εκτεταμένο ρίζωμα, εύοσμο όταν κόβεται και εντυπωσιακά άνθη, κίτρινα ή κόκκινα, που την έκαναν δημοφιλή στη βιομηχανία των διακοσμητικών φυτών, όπου απέκτησε φανατικούς φίλους.
Υπάρχουν περίπου 200 είδη, με κυριότερα την R. alterna, R. brevipetiolata, R. crenulata, R. kirilowii, R. quadrifida, R. sachalinensis.

Στη φαρμακευτική θα το βρείς σε καλά φαρμακεία στην Αθήνα σε μορφή εκχυλίσματος σε κάψουλες που περιέχουν τα κύρια ενεργά συστατικά του γνήσιου Rhodiola rosea όπως η κινναμόλη (cinnamol), ένας αλκοολικός γλυκοσίδης, και κυρίως η ροζαβίνη rosavin - cinnamyl-O-(6-O-L-arabinopyranosyl-D-glucopyranosid) και η σαλιδροσίδη (salidroside).
Σε αλλα σκευάσματα μπορεί να βρείς και τις προσαρμογόνες ιδιότητες της Rhodiola οπου αυτές απομονώθηκαν από τις ρίζες της, τις p-tyrosol και phenolic glycoside rhodioloside
Ένα ποιοτικό εκχύλισμα Rhodiola πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2.5% rosavin και 1% salidroside.

Η κύριες ενέργειες της ``Χρυσής Ρίζας`` είναι οτι προκαλεί ευνοϊκές αλλαγές σε ποικίλους διαφορετικούς τομείς της φυσιολογικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων των νευροδιαβιβαστών, της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και της καρδιαγγειακής λειτουργίας. αυξάνει τη ροή αίματος προς τους μυς και τον εγκέφαλο, ενώ αυξάνει επίσης την πρωτεϊνοσύνθεση , ενώ έχει εξαιρετικές φαρμακολογικές ιδιότητες σαν αντι-μεταλλαξιογόνος παράγοντας ενώ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα .

Μία άλλη σημαντική ιδιότητα του είναι να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε ποικίλους χημικούς, βιολογικούς και φυσικούς παράγοντες άγχους. Εμφανίζει καταπραϋντική, αντικαρκινική, καρδιοπροστατευτική δράση και κεντρική δράση στο Κ.Ν.Σ. και συνιστάται για ασθενικές καταστάσεις (πτώση στην απόδοση εργασίας, δυσκολίες ύπνου, μειωμένη όρεξη, οξυθυμία, υπέρταση, πονοκέφαλους, κόπωση απο έντονη φυσική ή διανοητική δραστηριότητα).

Στην Αθήνα υπάρχουν άπειροι βοτανολόγοι (μαγαζιά) οι οποίοι πωλούν βότανα εγγυημένα.
Σε οτι αφορά στο αφέψημα ή στις κάψουλες δεν γνωρίζω ποιό είναι το πρόβλημα γιαυτό θα σου δώσω μία σύνθετη απάντηση. Τα αφεψήματα περιέχουν όπως προανέφερα όλα σχεδόν τα συστατικά του βοτάνου τα οποία ανάλογα με τη συσκευασία ή και τον τρόπο περισυλλογής ακόμα και η διαδικασία της παρασκευής του αφεψήματος είναι πιθανόν να χαθούν ή να εξασθενήσουν για το λόγο αυτό τα αφεψήματα συνιστώνται περισσότερο για προληπτικούς λόγους.

Οι κάψουλες περιέχουν όπως προαναφέρω μεμονωμένα συστατικά του βοτάνου αλλά και από αλλα συμπυκνωμένα εκχυλίσματα βοτάνων τα οποία συνιστώνται περισσότερο για την θεραπεία ασθενειών.

quote:

---

Τέλος, ψάχνοντας για σκευάσματα Ginkgo Biloba κατέληξα στο Tebonin της Schwabe με το συστατικό EGb 761 το οποίο κυκλοφορει και στην Ελλάδα με την ονομασία Tebokan.Εγώ το παίρνω σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά ο ΕΟΦ το δίνει σαν φάρμακο για συγκεκριμένη χρήση.Να ανησυχώ;Με ενδιαφερει η μακροχρόνια "θεραπεία" με Ginkgo

---

Edited by - allzzaro on 23/02/2005 20:03:35

quote:

---

Πρόσεξε τις κρεμούλες που σου σύστησα.

---

Βασιλική

ESOTERICA.gr Forums !

© 2010-11 ESOTERICA.gr