Διαρκεια:μερικοι μηνες
Υλικα:κανενα
Αποτελεσμα:παραπλανητικο

Δεν ζει κανεις παρα μονο μια φορα,λεμε στην πατριδα μας.Αλλου θα σας βεβαιωσουν οτι εχετε ζησει ηδη πολλες φορες ακολουθωντας την πορεια της υπαρξης.Δεν εχει σημασια.Μπορειται ο ιδιος να πολλαπλασιασετε τις ζωες σας,προσπαθωντας να τις γονιμοποιησετε.Θα πρεπει γι αυτο να δοκομασετε μια εμπειρια σχετικα μεγαλη που θα σας απορροφησει αρκετα,της οποιας ομως τα αποτελεσματα αξιζουν σιγουρα το χρονο που της αφιερωσατε.
Για μερικες εβδομαδες προσπαθηστε,συστηματικα,να κατασκευασετε ζωες.Πειτε στον καινουργιο σας κομμωτη οτι υπηρξατε οδηγος ταξι στο Ντιτροιτ πριν γινεται πιτσαδορος στη Νεα Υορκη.Περιγραψτε σε μια μακρινη εξαδελφη τα χρονια που περασατε διδασκοντας στην Αυστραλια.Θυμηθειτε παρεα με τα ανιψια σας τοπους που δεν γνωριζετ,επαγγελματα που θα μπορουσατε να ειχατε κανει(στο τελος τελος ποιος ξερει;),μεγαλες και μικρες περιπετειες,κυνηγια στους βαλτουςκαι λημανια βυθισμενα στην ομιχλη.
Να το κανετε καλα.Μην αρκεστειτε σε μικροδουλεια.Δουλεψτε πολλες φορες πανω στις ιδιες ιστοριες.Μεταποιηστε ανεκδοτα,προσθεστε λεπτομερειεςσυμπληρωστε τα κενα,απαλειψτε οτι δεν δειχνει αληθοφανες.Επιδιωξτε τις ιδιες αφηγησεις στα ιδια προσωπα.Αποφυγετε να μπερδευτειτε.Στην αναγκη,κρατηστε σημειωσεις,φτιαξτε ενα μικρο αρχειο,οργανωθειτε.Επιμεινετε.
Μετα απο καποιους μηνες,θα εχετε εξοικειωθει με αυτες τις πιθανες ζωες.Θα μπορειτε να απαντατε σε πολλες ερωτησεις,να δινεται απειρες εξηγησεις.Θα μπορειτε να περιγραφετε,να αφηγειστε,να επανερχεστε,να επαναλαμβανετε τα κυριοτερα επεισοδια των διαφορων βιογραφιων που εχετε παραθεσει.Κυριως θα εχετε δημιουργησει ανθρωπους πεπεισμενους για την αληθειαοσων τους εχετε αφηγηθει,επιδεκτικους στο να μιλησουν σε αλλους,προθυμους να σας γνωρισουν κατω απο το φως οσων εχετε κατασκευασει.Σας πιστευουν.

Γιατι δεν πιστευετε εσεις τον εαυτο σας;Το σημειο εκεινο,στο οποιο θα πρεπει να στοχευσετε,ειναι εκεινο οπου αμφιβαλλετε κατα ποσον ολο αυτο ειναι πλαστο,δηλαδη το σημειο οπου δεν μπορειτε να διαχωρισετε το συνορο αναμεσα στις μυθοπλασιες σας και την αληθινη σας ζωη.'Η ισως ακομη,πραγμα που μας οδηγει στον ιδιο παρανομαστη,το σημειο οπου μπορειτε να πειτε στον εαυτο σας,χωρις καμια προσπαθεια ουτε απο ξαφνικη τρελα,οτι αυτο που ειχατε συνιθισει να θεωρηται μεχρι τωρα ως την "αληθινη σας ζωη" ,δεν ειναι στην πραγματικοτητα,τιποτε αλλο παρα μια μυθοπλασια αναμεσα στις αλλες.
Τιποτα περισσοτερο τιποτα λιγοτερο.

Διαρκεια:αοριστη
Υλικα:κανενα
Αποτελεσμα:διαλυτικο

Ειναι ενας απο τους ορους που χρησιμοοιειτε περισσοτερο.
Κατα την διαρκεια της ημερας,η λεξη εγω εμφανιζεται σχεδον σε ολες τις φρασεις σας.Απο την εποχη της πιο τρυφερης σας ηλικιας εχετε παψει να προσδιοριζεστε απο το ονομα σας.Το "εγω" εχει γινει η λεξη με την οποια εκφραζεται τις επιθυμιες σας,τις απογοητευσεις σας,τα σχεδια σας,τις ελπιδες σας,τις πιο διαφορετικες πραξεις σας,τις φυσικες σας αισθησεις,τις ασθενειες ,τις χαρες σας,τα προγραμματα σας,τη μνησικακια σας,την τρυφεροτητα σας,την προτιμηση σας στην βανιλια ή την απεχθεια σας για το μαραθο.Εχετε συνδεσει εδω και πολυ καιρο αυτην την τοση μικρη λεξη με τις περισσοτερες ψυχικες σας καταστασεις.Εχει συνδεθει ενδομυχα με τα συναισθηματα σας,με τις αναμνησεις σας.Φαινομενικα τιποτε δεν γινεται χωρις αυτη.Την ξαναβρισκουμε σε ολες τις αφηγησεις σας,σε ολες σας τις κρισεις.Δεν λειπει απο καμμια αποφαση σας,απο κανενα στοχασμο σας.

Παραξενη κατασταση:ολος ο κοσμος χρησιμοποιει την ιδια λεξη.Η πιο ισχυρη οικειοτητα,η μοναδικοτητα της υπαρξη για τον καθενα απο μας ειναι συνδεδεμενη μ΄εναν ορο τον οποιο ουτε εχει επιλεξει ουτε εχει επινοησει,και τον οποιο ολοι οι αλλοι χρησιμοποιουν απαραλλαχτα με τον ιδιο τροπο.Μια αντωνυμια.
Η υπαρξη στην οποια αναφερεται παραμενει,απο γλωσσικη αποψη,απολυτως εναλλακτικη.Μπορει να ειναι οποιοσδηποτε αυτος που δηλωνει <<εγω ειμαι χαρουμενος>> ή ακομη <<εγω ειμαι λυπημενος>>.Ο καθενας διαφορετικος απο ολους τους αλλους,οριζει τον εαυτο του με μια λεξη την οποια χρησιμοποιουν ολοι οι αλλοι.Κατασταση ιδιαιτερα παραδοξη.Αλλα μη νοιαζεστε γι αυτο οπως εξαλλου κι ολος ο κοσμος.Εχετε αρκετα πραγματα να κανετε ωστε να μην στριμωχνεστε με τετοιου ειδιυς ερωτησεις.

Ψαξτε παρ'ολα αυτα που βρισκεται αυτο το ¨"Εγω".Υπαρχει αραγε?Πως να το εντοπισει κανεις;Απο τι θα το αναγνωρισεi;Αν προσπαθησετε να θεσετε αυτες τις ερωτησεις και να βρειτε απαντησεις με ευσυνειδησια θα ανακαλυψετε οτι αυτο το \"εγω" δεν ειναι ευκολο να το εντοπισετε ουτε να το βεβαιωσετε.Δεν είναι μια συντομη εμπειρια της οποιας τα ορια είναι ευκολο να περιγραφουν.Αντιθετα,μπορουσε να μοιαζει με επιπονο κυνηγητο.Χρειαζεται χρονος,ποικιλια ευκαιριων,καποια υπομονη και επιμονη.Που βρισκεται λοιπον αυτό το εγω;Θα ψαξετε για αρκετο χρονο,σε διαφορα μερη,υπο διαφορετικες οπτικες γωνιες. Υπαρχουν πολλες πιθανοτητες στο κατω κατω της γραφης να καταληξετε απρακτοι.Εκει ακριβως είναι που αρχιζουν τα πραγματα να αποχτουν ενδιαφερον.

Αναμεσα στα ιχνη που ισως προσπαθησετε ν’ακολουθησετε μην παραλειψετε να θυμηθειτε την υπαρξη του σωματος.Αυτο το εγω,μοναδικο κι ωστοσο παρομοιο με τα αλλα,δεν είναι απλως αυτό το σωμα,οι συνηθειες του και οι αδυναμιες του,οι ευαισθησιες του και οι ιδιαιτεροτητες του;Δεν θα βρειτε ωστοσο ποτε το <<εγω>> μεσα στο σωμα σας.Κανενα από τα κυτταρασας δεν επεζησε πανω από δεκα χρονια.Κανενα από τα στοιχεια του σωματος σας δεν παρεμεινε το ιδιο.Τι θα ονομαζατε <<Εγω>>;Τη μορφη;Τι δομη του ολου;Την οργανωση;Συνηθως απομενει η σκεψη.Ολα αλλαζουν αλλα όχι οι αναμνησεις σας,η συνειδηση σας να παραμεινετε ο ιδιος παρα τις αλλοιωσεις.Και εκει ακομη δεν θα εχετε πλησιασει το <<Εγω>>.
Δεν θα βρειτε τιποτε άλλο παρα μονο σκεψεις,σειρα εικονων ,αναμνησεις,συνειρμους ιδεων,επιθυμιες που εχουν επηρεαστει από αυτό που εσεις ονομαζετε <<εγω>>.

Αναμεσα σε ολες αυτές τις εντυπωσεις,αναμεσα σε όλα αυτά τα πνευματικα γεγονοτα,το <<εγω>> φαινεται να είναι ο κοινος παρανομαστης.Αλλα δεν είναι ουτε στηριγμα ουτε κινητρο.Απλως και μονο συνδετικος κρικος.Μια κοινη ποιοτητα των σκεψεων και των εντονα διαφορετικων εντυπωσεων,σχεδον όπως ένα χρωμα ή αρωμα.Ενας τροπος του φαινεσθαι.Ενδεχομενως ένα στιλ.Τιποτε άλλο.Το <<εγω>>
Δεν είναι καποιο πραγμα ουτε καποιος.Ωστοσο δεν είναι μονο μια λεξη.Ειναι χωρις αμφιβολια μια επωδος,μια πτυχη,μια δευτερευουσα και αναφορικη ποιοτητα.
Αν κατορθωσετε να πειραματιστειτε πανω σ’αυτό,θα πρεπει να γνωριζετε τι να κανετε στη συνεχεια.Τι επιπτωσεις μπορει να εχει στην υπαρξη σας αυτή η απιστευτη ανακαλυψη;Πως θα ξεμπλεξετε από αυτή την ακυρωση του <<ΕΓΩ>>;Αυτό είναι μια άλλη ιστορια.

Διαρκεια:κυμαινομενη
Υλικα:ένα τηλεφωνο
Αποτελεσμα:διφορουμενο

Σας αρεσει να τηλεφωνουν οι φιλοι σας,να μπορουν να σας βρισκουν οι δικοι σας,να σας εντοπιζουν οι πελατες σας ή να σας καλουν για μια καλημερα οι συναδελφοι σας.Ειμαστε ολοι σχεδον το ιδιο.Συμβαινει όμως επισης και να ενοχληθουμε,να εξοργιστουμε από την παρεμβαση του τηλεφωνου,από την αναπαντεχη εισβολη του οποιαδηποτε στιγμη,από τη διακοπη οποιασδηποτε δραστηριοτητας,την καταστροφη οποιασδηποτε συνομιλιας ή διαλογισμου.
Πρεπει λοιπον να κανετε το πειραμα της αποσυνδεσης.
Απενεργοποιηστε το κινητο,βγαλτε τις πριζες απ’τα αλλα τηλεφωνα,ώστε να ειστε σιγουρος ότι τιποτε δεν θα κουδουνισει.Οσο χρονο χρειαζεται.Μην βιαστειτε να αξιοποιησετε αυτή τη βεβαιη γαληνη.Πριν ριχτειτε βιαστικα σε μια εργασια ή σε έναν υπνακο,σε τιποτε μαστορεματα ή σε κανενα ζουμερο φιλετο,καθιστε μια στιγμη να γευτειτε την εντυπωση που προκαλει μεσα σας αυτή η οχυρωση.

Μερικες φορες μια αληθινη ικανοποιηση:Επιτελους κανεις δεν εχει προσβαση,επιτελους ησυχος,επιτελους ελευθερος να κανω ότι θελω χωρις να με διακοψει κανεις.Μερικες φορες μια ανησυχια:Και αν υπαρχει καποια αναγκη;καποιο νέο πραγματικα σοβαρο;ένα ατυχημα; Μερικες φορες μια ενοχη:Υπαρχουν ισως ανθρωποι που προσπαθουν να μου τηλεφωνησουν,δεν μπορουν ουτε ένα μηνυμα νάφησουν,απλως και μονο επειδη προτιμησα την ανεση μου εναντια στις απαιτησεις τους.Αραγε είναι θεμιτο;

Και στη συνεχεια μια μορφη εξεγερσης,η αισθηση μιας ελαχιστης ανταρσιας απεναντι στο χρονο της σταθερης συνδεσης.Εχει γινει τοσο φυσικο να είναι κανεις συνδεδεμενος,τοσο απαραιτητο να εχεις τηλεφωνο,ώστε το να κοψεις την συνδεση μπορει να φανει ως μια απαιτηση αναχωρησης,ένα βημα εκτος ελεγχου,ο στοιχειωδης κινδυνος του βαθμου μηδεν της ελευθεριας.Ειναι συγχρoνως-θα το αισθανθειτε κι αυτό-μια επιστροφη στην προτογωνη κατασταση,μια συμπεριφορα αντικοινωνικη,μια ευθραυστη μοναξια.Κι εσεις αναρωτιεστε τι να κανετε.Ισως τηλεφωνησετε σ’ένα κεντρο που προσφερει ειδικες συμβουλες.

ROGER-POL DROIT

1.Καθεστε ανετα στο πατωμα,σε ενα μαξιλαρι ή σε μια καρεκλα.Καθιστε ισισα,αλλα μην αγωνιστειτε να κανετε κατι.Το να καθεστε ευθυτενεις σας επιτρεπει να αναπνεετε καταλληλα.

2.Ακουμπηστε τις παλαμες σας ελαφρα στους μηρους σας.Οι βραχιονες σας δεν θα πρεπει να νιωθουν καμμια ενταση.Οι αγκωνες σας να ειναι κοντα στον κορμο σας.

3.Εστιατε τα ματια σας γυρω στα δυο μετρα μπροστα σας,κοιταζοντας κατω,προς το πατωμα.Βρειτε ξανα ένα σημειο εστιασης που να μπορειτε να το διατηρησετε ευκολα,χωρις πιεση.

4.Τωρα δωστε προσοχη στην αναπνοη σας.Προσεξτε πως εισπνεετε και εκπνεετε.Ακολουθηστε την εκπνοη σας.Θα μπορειτε καθως διαλογιζεστε σχεδον να δειτε την κινηση του αερα.

5.Αβιαστα εισπνευστε ξανα.Μετα εκπνευστε.

6.Καθως το κανετε,οι σκεψεις θα ερθουν φυσικα και αβιαστα.Η φιλοσοφια του διαλογισμου είναι να αναγνωριζουμε τις σκεψεις μας και μετα να επιστρεφουμε και να ακολουθουμε την αναπνοη μας.

7.Προσδιοριστε με ακριβεια τις σκεψεις σας εξεταστε αν η σταση σας είναι αναπαυτικη και μετα παρακολουθηστε ξανα την αναπνοη σας.

Ο διαλογισμος του «μοναδικου σημειου» μπορει να εχει ένα αντικειμενο-όπως κερι-για την εστιαση σας.Κανοντας συχνα την ασκηση,θα δειτε ότι θα σταματησετε να ατενιζετε στο εστιακο σημειο σας και τα ματια σας θα αρχισουν να χαλαρωνουν και ισως να απεστιαζονται ελαφρα.
Θα ανακαλυψετε ότι αυτος ο διαλογισμος είναι απλος αλλα όχι απαραιτητα ευκολος.Θα καθεστε,θα αναπνεετε και θα βρισκετε ότι σας ερχονται μυριαδες σκεψεις.Θα στριφογυριζετε για να ειστε πιο αναπαυτικα.Χρειαζεται υπομονη-και η υπομονη είναι μια από τις ποιοτητες-κλειδια που θα αναπτηξετε στο δρομο σας.Οπως ακριβως η επιδεξιοτητα σε ένα αθλημα θελει προσπαθεια και υπομονη,ετσι και το να μαθετε να καθεστε ακινητοι στο πνευμα και στο σωμα απαιτει χρονο.Καθως η διαλογιστικη σας επιδεξιοτητα θα αυξανεται,θα ανακαλυψετε ότι ειστε πιο υπομονετικοι με τους ανθρωπους στις καθημερινες σας δραστηριοτητες.Και αυτό συμβαινει,επειδη με το διαλογισμο γινομαστε ικανοι να δινουμε ολη μας την προσοχη σε αλλα ατομα.

Εκτελεστε τουλαχιστον μια δυσαρεστη προσπαθεια καθε μερα στη διαρκεια ενος μηνος.Αν υπαρχει καποια ιδιαιτερα δυσαρεστη δουλεια που θα θελατε να την αποφυγετε,αυτη ειναι που πρεπει να εκτελεσετε.Αυτο δεν σας το λεμε με σκοπο να κανετε καποια αυτοθυσια,ή να ταπεινωσετε τον εαυτο σας ή οποιο αλλο παρομοιο-σας το λεμε γιατι ετσι θα ασκησετε τη Θεληση σας.Ο καθενας μπορει να κανει με κεφι κατι ευχαριστο,αλλα χρειαζεται θεληση για να κανετε το δυσαρεστο πραγμα ευχαριστα.Κι ετσι ακριβως πρεπει να εργαστειτε.Θ'αποδειχτει μια πολυ αξιολογη πειθαρχια για σας.
Δοκιμαστε την ασκηση αυτη για εναν μηνα και θα δειτε που θα σας οδηγησει.

Διαρκεια:μερικα δευτερολεπτα
Υλικα:κανενα
αποτελεσμα:επιστροφη στην γη

Πληττετε.Το θεαμα που παρακολουθειτε δεν λεει να τελειωσει.Ή η συζητηση δεν εχει κανενα ενδιαφερον.Ή περιμενετε ματαια ενα τηλεφωνημα.Ή δεν ξερετε τι να κανετε και δισταζετε.Ο κοσμος επιπλεει σ'ενα ειδος ομιχλης.Εχετε την αισθηση οτι εσεις ο ιδιος γινεστε ασταθης,ως εαν η υποσταση σας ν'αρχιζει να χανει το περιγραμμα της,να διαχεεται αοριστως τριγυρω.Θα μπορουσατε ακομη να εξαερωθειτε σιγα σιγα,να γινετε γαλακτωδης,ολο και πιο ελαφρυς.Δεν ξερετε πια ακριβως ποιος ειστε ουτε που βρισκεστε.Η πληξη εχει αρχισει να σας διαλυει.

Τσιμπηθειτε.Δυνατα,εντονα.Σε καποιο σημειο που σας ποναει.Για παραδειγμα,στο εσωτερικο του μηρου.Ο πονος που θα προκαλεσετε πρεπει να ειναι συντομος αλλα εντονος.Τοσο ωστε να προκαλεσει μια κραυγη,την οποια ενδεχομενως πρεπει να συγκρατησετε.Για να ματαιωσετε την αμυνα σας,ενεργησετε με Βιασυνη.Μην αφησετε χρονο αναμονη του πονου,μην προετοιμαστειτε για τον πονο.Να ειστε αποτομος.

Προσπαθηστe,αν μπορει καποιος να το πει ετσι,να αιφνιδιασετε τον εαυτο σας.Καντε οτι ειναι δυνατον ωστε να διχαστειτε,να μην δειτε τον εαυτο σας να καταφθανει.Ο πονος πρεπει να σας κυριευσει τυχαια,οπως σε ενα ατυχημα,σε μια αιφνιδια συγκρουση.Πρεπει να εισβαλει μεσα σας,αστραπιαια,την ωρα της χαυνωσης.

Αν η βια ειναι αρκετη,το αποτελεσμα ειναι σιγουρο:θα ξαναβρειτε το πραγματικο,το σωμα σας θα σας επιστραφει,θα ξερετε που βρισκεστε,η αισθηση της ομιχλης θα εξαφανιστει,θα βγειτε απο την πληξη,θα επανελθετε στον κοσμο.
Δεν μενει παρα μονο ενα ερωτημα σχετικα με το οποιο πρεπει να σκεφτειτε:Γιατι ο πονος μπορει να προσφερει προσβαση στην πραγματικοτητα;Ειναι αραγε ενα απλο αποτελεσμα επαναφορας;Αιφνιδια αντιθεση;Ή μημπως εμεις,στο περασμα των χιλιετιων,καναμε ετσι την ζωη μας ωστε να γινει σαν το πρωτο τεκμηριο του κοσμου;Οδυνηρο ερωτημα...

Διαρκεια 12 με 36 ωρες
Υλικα κανενα
Αποτελεσμα ασκητικο

Δεν ειναι τυχαιο που ολες οι πνευματικες παραδοσεις,παντου στον κοσμο,ολες τις εποχες,εχουν χρησιμοποιησει την νηστεια.Δεν υπαρχει αν εξαιρεσουμε τα ναρκωτικα,πιο αποτελεσματικο μεσο για να τροποποιησουμε την σχεση μας με τον κοσμο.Να σε τρομαξει ή να σε ηρεμησει,να σε ενοχλησει ή να σε κανει ν'αδιαφορησεις,να σε ταραξει ή να σε γαληνεψει" η νηστεια μπορει να τα κανει ολα αυτα,αναλογα με την στιγμη,τις προθεσεις ή τις συνθηκες.Αυτο εξαλλου δεν μας εκπλησει.Η σχεση μας με την πραγματικοτητα,την πιο αρχαικη,την πιο σταθερη,την πιο οργανικη,περναει μεσα απο την τροφη,αγγιζει αμεσα την πιο αρχαια βαση.

Καθενας λοιπον στην πραγματικοτητα,αντιδρα με τον δικο του τροπο,σε σχεση με το παρελθον του και την εσωτερικη του δομη.Ο ενας αγχωμενος,πεπεισμενος οτι εχει βρεθει σε ενα αγονο τοπιο,σε μια ερημο γεματη πετρες,οπου καμμια νοστημια δεν θα βρεθει ποτε ωστε να τον καθησυχασει και να τον γλυκανει.Ο αλλος αντιθετα,αισθανεται ασφαλης,απαλλαγμενος απο τους καταναγκασμους της τροφης και την τρομερη υποχρεωση να καταπινει στερεα υλικα σε τακτες ωρες.

Αν δεν εχετε πειραματιστει ως τωρα με τετοιου ειδους κατασταση,αρχιστε μονο για μια μερα.Αν δεν υπαρχει καποια ιατρικη αντενδειξη,πραγμα πολυ σπανιο,δεν ειναι καθολου επικινδυνο.Να πινετε σε τακτα διαστηματα νερο με ζαχαρι.Μην ψαξετε για κατι εξαιρετικο.Εξεταστε μονο τις αλλαγες στην διαθεση σας,και ακομη πιο γενικα αυτο που σας φαινεται σαν <<ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ>> ,μολις λιγες ωρες μετα.

Λιγο λιγοτερο γλυκοζη,καποια λιπη διαφοροποιημενα,απουσια πρωτεινων και να που δεν βλεπετε πια τον κοσμο με τον ιδιο τροπο.Δεν σας περναει λοιπον απο το μυαλο οτι σας συμφερει να αποκομοισετε απο αυτην την κατασταση ολες τις πιθανες συνεπειες;E,λοιπον δοκιμαστε.

Διαρκεια:15 με 20 λεπτα
Υλικα:κανενα
Αποτελεσμα:ανακουφιστικο

Η απαγορευση της ανθρωποκτονιας απο ηθικη σκοπια δεν ειναι κακο πραγμα.Οι δυσκολιες της δεν ειναι λιγοτερο σημαντικες,αν σκεφτουμε τον μεγαλο αριθμο των μικροτητων και ανοησιων που εξακολουθουν να πολλαπλασιαζονται επικινδυνα.Αν λοιπον ειστε οργισμενος εναντιον ενος ανοητου,ενος κακου,ενος αισχρου,μην αισθανεστε αμηχανα,ζηστε την εμπειρια αναπαριστωντας τη δολοφονια του με τροπο καθαρο και σαφη.

Επιλεξτε τη στιγμη,τον τοπο,τον τροπο(οπλα,σχεδια δρασης).Αποφασιστε καθαρα ολες τις εναλλακτικες:φονος που θα εχει διαπραχθει απο σας τον ιδιο ή απο αλλους κατοπιν δικων σας οδηγιων,με την παρουσια σας ή οχι,με ή χωρις μαρτυρια προκαταρκτικα,με ή χωρις αιματοχυσιες.Αναπαραστησε μεσα σας τις διαφορες σκηνες και με τις πιο μικρες τους λεπτομερειες.Μην παραλειψετε να προσδιορισετε με ακριβεια τι πρεπει να γινει με το πτωμα.Δ9ιακοσμηστε το,επεξεργαστειτε το,μη διστασετε απο καλοσυνη και μην σταματησετε τις επαναληψεις.Τολμηστε το γκραν γκινιολ,τρομο,τη σαδιστικη σκληροτητα.Εξασκηθειτε στο να σκεφτεστε αυτους τους φονους με ικανοποιηση και να παμενετε χαρουμενος για ωρα.

Μη φοβηθειτε να ξυπνησετε μεσα σας κακες τασεις που γρηγορα θα σας παρασυρουν στον ολισθηρο κατηφορο της διαστροφης.Δεν γινεται,επειδη σκοτωνετε μεσα στο νου σας τον πλησιον σας,να εξελιχθειτε σε δολοφονο.Αντιθετα.Οσο περισσοτερο αποδεχεστε αυτην την ιδιωτικη ευχαριστηση,ακομα κι αν φαινεται καπως σαν ενοχληση ή ενοχη,τοσο περισσοτερο θα ειστε σε θεση εχοντας ικανοποιησει την επιθυμια σας με μια φανταστικη εκδικηση,να σεβαστειτε οπως πρεπει το θεμελιωδες δικαιωμα του διπλανου σας,καθολου νεκρος βεβαια,στην ζωη και στην σωματικη του ακαιρεοτητα.Το καθαρμα...

Καθε φορα που το πνευμα καλλιεργει μεσα του μια σκεψη,ειναι πιο ευκολο να την οδηγησει σε μια συνακολουθη πραξη,και καθε φορα που μια πραξηεκτελειται γινεται πιο ευκολη η αντιστοιχη σκεψη.Ετσι καθως βλεπετε τα πραγματα λειτουργουν σε μια διπλη κατευθηνση-δραση κι αντιδραση.Αν νιωθετε χαρουμενοι κι ευτυχισμενοι ειναι φυσικο για σας να γελατε.Κι αν θελησετε να γελασετε λιγο,θ'αρχισετε να νιωθετε χαρουμενοι κι ευτυχισμενοι.Καταλαβαινετε τωρα τι προσπαθω να πω με ολα αυτα;Να ποια ειναι η ουσια:

Αν θελετε να καλλιεργησετε μια ορισμενη συνηθεια δρασης,αρχιστε με την καλλιεργεια της πνευματικης στασης που αντιστοιχει σ'αυτη τη δραση.Και σαν μεσο καλλιεργειας αυτης της πνευματικης στασης,αρχιστε να την εφαρμοζετε στην πραξη,ή να συμπεριφερεστε συμφωνα με αυτην,κανοντας εκεινες τις κινησεις που αντιστοιχουν στη σκεψη.

Τωρα για να το δουμε αν μπορειτε κι εσεις να εφαρμοσετε στην πραξη αυτο το κανονα.Παρτε κατι που πραγματικα πιστευετε οτι θα πρεπει να να γινει,μα που δεν σας αρεσει να το κανετε.Καλλιεργηστε τη σκεψη που σας οδηγει σε αυτο-πειτε στον εαυτο σας:<<θελω να κανω αυτο και αυτο το πραγμα>>Υστερα προχωρηστε στις σχετικες κινησεις{χαρουμενα παντα!-να το θυμοσαστε}κι εφαρμοστε στην πραξη την σκεψη οτι θελετε να κανετε αυτο το συγκεκριμενο πραγμα.Δειξτε ενδιαφερον καθως το κανετε-και τοτε θα ανακαλυψετε τον εαυτο σας να κανει αυτο το πραγμα με σημαντικο ποσοστο ευχαριστησης κι ενδιαφεροντος.Θα εεχετε ετσι καλλιεργησει μια νεα συνηθεια.

Αν προτιμησετε να δοκιμασετε το ιδιο πραγμα σε καποιο πνευματικο σας γνωρισμαπου απ'αυτο θελετε να απαλλαγειτ.θα δειτε οτι η μεθοδος λειτουργει κατα τον ιδιο τροπο.Αρχιστε να καλλιεργητε το αντιθετο γνωρισμα,σκεφτειτε το και εφαρμοστε το στην πρξηοσο πιο πολλες φορες μποριτε.Υστερα,παρατηρηστε την αλλαγη που θα συμβει μεσα σας.Μην χανετε το θαρρος σας με την αντισταση που θα συναντησετε στην αρχη και πειτε χαρουμενα στον εαυτο σας:Μπορω και Θελω".Μετα ξαναρχιστε την ιδια εργασια με περισσοτερη ζωντανια.Το σημαντικο εδω ειναι η εργασια να γινεται χαρουμενα και μ'ενδιαφερον.Αν το καταφερετε αυτο ολα τα αλλα θα ειναι ευκολα.

William W.Atkison.

Δοκιμασε απλως την ασκηση του Ατισα.
Παρε μεσα στην καρδια σου
ολα τα βασανα του κοσμου
και δωσε προς τα εξω ευλογιες.
Αυτο φερνει αμεσα αποτελεσματα.
Καντο σημερα και θα δεις.