Συγγραφέας |
Θέμα |
|
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 11/12/2004, 00:05:40
Παιδιά, ήθελα να ρωτήσω το εξής: Μήπως ξέρετε πού μπορώ να βρω φθηνές βιταμίνες? Ενδιαφέρομαι περισσότερο για τη C και τις βιταμίνες Β... Προς το παρόν, η πιο φθηνή C που έχω βρει κάνει 18 ευρώ τα 125 γραμμάρια, σε κρυστάλλους... Που δε θα ήταν και τόσο άσχημα, αν δεν ήθελα να αγοράσω σε ΠΟΣΟΤΗΤΑ... Στην Αμερική, πάντως, για το ίδιο βάρος, θα πλήρωνα 2-3 δολλάρια... |
Zadok
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Kiribati
4489 Μηνύματα |
Απεστάλη: 11/12/2004, 00:59:18
Αν θέλεις μεγάλη ποσότητα, σε συμφέρει και μπορείς να παραγγείλεις από ειδικά φαρμακεία στις ΗΠΑ.. .
3AVirtus Junxit Mors Non Separabit (Whom virtue unites, death will not separate) |
mystic
Μέλος 2ης Βαθμίδας
211 Μηνύματα |
Απεστάλη: 13/12/2004, 10:43:37
Επειδή παίρνω συχνά βιταμίνη C για να αποφύγω τα κρυώματα πιστεύω είναι ακριβή αυτή που παίρνεις. Υπάρχει ένα σωληνάριο που περιέχει αναβραζόμενα δίσκια δεν γνωρίζω πόσα αυτή τη στιγμή αλλά υπάρχει και σε διπλή συσκευασία πιο οικονομική ακόμα. Λέγεται Redoxon και κάνει γύρω στα 2.5-3€. Ρώτα στο φαρμακείο. ''Ο Θεός είναι ένας κύκλος που το κέντρο του είναι παντού και η περιφέρεια του πουθενά'' |
Zadok
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Kiribati
4489 Μηνύματα |
Απεστάλη: 14/12/2004, 01:37:57
Αγαπητή mystic,παλιά το Redoxon ήταν το καλύτερο, αλλά τώρα πια όχι. . .
3AVirtus Junxit Mors Non Separabit (Whom virtue unites, death will not separate) |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 15/12/2004, 23:04:58
Παιδιά, κατ'αρχάς ευχαριστώ για την ανταπόκριση! Για την παραγγελία, Zadok, το ψάχνω, αλλά είναι φασαρία :-( Για το Redoxon, mystic, πέρασα σήμερα απ'το φαρμακείο και ρώτησα και μάλλον δεν συμφέρει... Έχει μόνο 135 μιλιγκράμ το χαπάκι... Εκτός βέβαια και αν ρώτησα για λάθος προιόν, κάτι καθόλου απίθανο με'μένα :-) |
Zadok
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Kiribati
4489 Μηνύματα |
Απεστάλη: 16/12/2004, 00:52:57
Αγαπητέ JYS,δεν ξέρω τί εννοείς "είναι φασαρία". Στέλνεις ένα μέιλ με το τί θέλεις, έναν αριθμό πιστωτικής κάρτας για την χρέωση και θα τα λάβεις με courier. Οι βιταμίνες είναι από τα λίγα πράγματα, τα οποία δεν χρειάζονται συνταγή. Τώρα αν υπάρχει κάποιο άλλο ζήτημα ... δεν ξέρω. Θα χαρώ να σε βοηθήσω πάντως, αν μπορώ. . .
3AVirtus Junxit Mors Non Separabit (Whom virtue unites, death will not separate) |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 17/12/2004, 23:41:13
Ξέρεις, φίλε Zadok, νομίζω πως έχεις δίκιο, δεν είναι και τίποτα το δύσκολο... Μήπως όμως υπάρχει περίπτωση να γίνει καμμιά στραβή; Να χρησιμοποιήσει κανείς άλλος την κάρτα; Ή είναι ασφαλές; |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 21/12/2004, 16:57:36
Δεν μπορώ να καταλάβω .. γιατί να παίρνετε φάρμακα.. Ολα αυτά τα σκευάσματα επιβαρύνουν το νεφρικό σύστημα και σύν τοις αλλοις έχουν και παρενέργειες... Ενα πορτοκαλάκι και μία ντοματούλα την ημέρα είναι υπέρ αρκετά σε βιταμίνη C. Αυτά που ακούγονται για λήψη τέτοιων τεράστιων ποσοστήτων βιταμινών ημερησίως .. είναι μύθοι.. Οπως μύθοι είναι η λήψη τέτοιας τεράστια ποσότητας πρωτείνης 150 γραμμαρίων ημερησίως... |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 21/12/2004, 23:07:37
Αγαπητέ Alzzarro, συμφωνώ μαζί σου, αλλά σε μερικές περιπτώσεις χρειάζονται παραπάνω βιταμίνες, όπως σε περίπτωση ασθένειας... Ρίξε μια ματιά εδώ: www.doctoryourself.com. Λεει πολλά πράγματα για τις διάφορες βιταμίνες και όχι μόνο...
|
Zadok
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Kiribati
4489 Μηνύματα |
Απεστάλη: 22/12/2004, 00:26:46
quote: Μήπως όμως υπάρχει περίπτωση να γίνει καμμιά στραβή; Να χρησιμοποιήσει κανείς άλλος την κάρτα; Ή είναι ασφαλές;
Κοίτα: κίνδυνος πιστεύω ότι μπορεί να υπάρχει αν στείλεις τον αριθμό κάπου άσχετα... Διαφορετικά, η Αμερική δεν είναι μπανανία. Ένας σοβαρός φαρμακοποιός δε ρισκάρει να τον καταγγείλουν. Θα σου έλεγα να στα φέρω εγώ, όταν θα πάω, αλλά δεν ξέρω πόσο τα βιάζεσαι. Πάντως, όταν ξεμένω από κάτι και το χρειάζομαι άμεσα, παραγγέλνω από κει που ψωνίζω κιόλας: Concord Chemists Έχε υπόψιν, ότι μπορείς να εκδόσεις πιστωτική μίας χρήσης (Τράπεζα Αττικής ή Άλφα Τράπεζα) και να έχει μέσα μόνο το ποσό το οποίο είναι να χρεωθεί. Αυτό είναι απόλυτα ασφαλές. . .
3AVirtus Junxit Mors Non Separabit (Whom virtue unites, death will not separate) |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 22/12/2004, 14:09:46
Φίλε Jys....Εχω εναν Θείο που ποτέ στη ζωή του δεν εχει φάει κάποιο φρούτο.. ποτέ.. για να μην μακρυγορώ .. δεν εχει πάρει στη ζωή του ποτέ βιταμίνες.. παρόλα αυτά είναι καλά στην υγεία του .. χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα... Μην πιστεύετε τόσο εύκολα αυτά που ακούτε ή διαβάζετε γιατί είναι υπερβολικά. Μία συμβουλή..λοιπόν.. Μην χρησιμοποιείτε πολυβιταμίνες μόνο στην περίπτωση που κάνετε κάποια σοβαρή δίαιτα.. Γιατί απο τη στιγμή που υπάρχουν διαθέσιμα πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέηπ φρούτ, γιατί να παίρνετε φάρμακα.. οι πολυβιταμίνες είναι φάρμακα και διυλίζονται απο το νεφρικό σύστημα .. τα κατάλοιπα που αφήνουν δημιουργούν παρενέργειες... |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 23/12/2004, 23:32:22
Φίλε Zadok, σ'ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες... Επίσης ευχαριστώ για την προσφορά να μου τα φέρεις εσύ, αλλά να μη σε τρέχω κιόλας :-) Πάντως αν είναι πολύ εύκολο, θα σου πω όταν είναι... Ευχαριστώ και πάλι! Φίλε Allzzaro, κι εγώ είμαι κατά των φαρμάκων... Πιστεύω πως όταν μπορούμε πρέπει να τα αποφεύγουμε... Αλλά σε μερικές περιπτώσεις τα χρειαζόμαστε... Τις βιταμίνες που λέω τις θέλω για συγκεκριμένο λόγο, για κάτι που δε μπορεί ν'αντιμετωπιστεί αλλιώς... Εξάλλου, είναι και το άλλο... Δεν είμαστε όλοι ίδιοι, και κάποιοι μπορεί να χρειαζόμαστε περισσότερες βιταμίνες επειδή δεν τις απορροφά όσο πρέπει ο οργανισμός του (θα μου πεις, γιατι δεν πλακώνεσαι στα πορτοκάλια... :-) Αλλά να φάω 80 πορτοκάλια? :-) Πάντως, ρίξε μια ματιά στο site που σου είπα και πες μου τι γνώμη σου... |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 24/12/2004, 16:01:30
Φίλε Jys κοίταξα το site δεν βρήκα κάτι αξιόλογο που να σε προτρέπει να αγοράσεις φαρμακευτικές βιταμίνες αλλά και ούτε να σε προτρέπει ωστε να θεραπευτείς απο κάτι... απεναντίας. λέει..
"Εάν γιατροί ρίξαμε όλα τα φάρμακά μας στη θάλασσα, θα ήταν ότι πολύ καλύτερα για τους ασθενείς μας και ότι πολύ χειρότερα για τα ψάρια."Έχω δει τα καλύτερα συστατικά στα τρόφιμα σκυλιών απ'ό,τι στο μέσο μεσημεριανό γεύμα σχολείων ή νοσοκομείων. "Ένα τέταρτο αυτού που τρώτε σας κρατά ζωντανούς. Τα άλλα τρία τέταρτα κρατούν το γιατρό σας ζωντανό." Τρώμε πάρα πολύ των λανθασμένων πραγμάτων και όχι αρκετά των σωστών πραγμάτων. Η φυσική θεραπεία δεν είναι για την αποφυγή των γιατρών. Είναι για να μην πρέπει να πάει στους γιατρούς.
Αν σε περίπτωση εχεις κάποια προβλήματα υγείας οι φαρμακευτικές βιταμίνες θα σε βοηθήσουν πράγματι αλλά για ενα μικρό χρονικό διάστημα αφήνοντας πίσω τους παρενέργειες. Ετσι οπως μας θέτεις το θέμα για την αγορά βιταμινών μας δίνεις να καταλάβουμε οτι ψάχνεις να αγοράσεις στόκ και μάλιστα να το παραγγείλεις απο την Αμερική...Δηλαδή πόσο δέκα κουτιά?? quote: Που δε θα ήταν και τόσο άσχημα, αν δεν ήθελα να αγοράσω σε ΠΟΣΟΤΗΤΑ...
Πήγαινε στο φαρμακείο πάρε ενα κουτάκι πολυβιταμίνες με 10 ευρώ και θα περάσεις ενα μήνα με αυτές. Δεν χρειάζονται 80 πορτοκάλια φίλε μου ούτε τέτοια υπερβολική δόση λήψης βιταμίνης C. Τέλος πάντων δεν θέλω να κάνω τον πονηρό δεν ξέρω για ποιό λόγο θέλεις να τις πάρεις...εγώ είπα τη γνώμη μου.. |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 24/12/2004, 22:43:14
Αγαπητέ Allzarro, ξέρω πως μάλλον αρχίζω να σε τσαντίζω :-), αλλά ρίξε μια ματιά στο site, εκεί που λεει "vitamin c therapy" (αριστερά)... |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 27/12/2004, 21:58:41
quote: Αγαπητέ Allzarro, ξέρω πως μάλλον αρχίζω να σε τσαντίζω :-), αλλά ρίξε μια ματιά στο site, εκεί που λεει "vitamin c therapy" (αριστερά)...
Κάθε αλλο.. φίλε μου .. δεν με τσαντίζεις .. λίγο χιούμορ..αν σου έδωσα αυτή την εντύπωση .. γράψε λάθος.. Αντιθέτως.. εχω την δική μου... προσωπική μου .. άποψη σε οτι αφορά την λήψη .. τόσο των απαραίτητων βιταμινών σε ημερήσια βάση οσο και της πρωτείνης που υποστηρίζουν ορισμένοι.. πχ οχι μόνο τα καταστήματα υγιεινής διατροφής αλλά συμπεριλαμβανομένου και αυτά της σωματικής διάπλασης .. προτείνουν ως ημερήσια δόση πρωτείνης το το σωματικό βάρος επι 2.. δηλαδή είναι κάποιος 80 κιλά 160 γρμ ημερήσια δόση πρωτείνης... Είναι γελοίο ... Οσο γελοία είναι και η ημερήσια δόση λήψης βιταμίνης c.. Φαντάσου .. υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν φάει ποτέ τους φρούτα.. ποτέ τους.. Προσωπική μου άποψη φίλε μου.. Edited by - allzzaro on 27/12/2004 22:00:00 |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 29/12/2004, 23:18:16
Αγαπητέ Allzarro, μην ανησυχείς :-), δε σε πέρασα για ζοχάδα :-) Απλώς επειδή διαφωνούσα συνέχεια μαζί σου, είπα μην γίνομαι σπαστικός... Τώρα, σ'αυτό που λες για τις πρωτείνες συμφωνώ... Δεν τρώω και πολλές απο δαύτες και παρ'ολ'αυτά δεν έχω πρόβλημα... Για τις βιταμίνες συμφωνώ επίσης, ότι καλύτερα να μην το παρακάνουμε... Απλά, τις βιταμίνες που ψάχνω τις θέλω για συγκεκριμένο πράγμα... Ξέρω πως μπορεί να γίνει καμμιά στραβή, αλλά βιταμίνες είναι, δεν είναι τόσο επικίνδυνες... Και θα είναι πολύ καλύτερα μ'αυτές παρά χωρίς, θεωρητικά τουλάχιστον... Τώρα για τα φρούτα που λες... Υπάρχουν όντως άνθρωποι με πολύ δυνατούς οργανισμούς, αλλά εγώ δυστυχώς δεν ανήκω σ'αυτούς :-) Και φρούτα να φάω, το ίδιο χάλια νιώθω... :-)Βασικά, σκέφτομαι κάποια στιγμή να ρίξω έτσι μια γερή νηστεία, να πίνω μόνο χυμούς, να αποτοξινωθώ λιγάκι γιατί έχω φάει πολλά σκουπίδια ολ'αυτά τα χρόνια... Και κάτι άλλο, σχετικά με τις βιταμίνες και τη διατροφή (ξέρω, ξέρω, το κείμενό μου δεν έχει ιδιαίτερη δομή αλλά στο σχολείο στο μάθημα της Έκθεσης - Έκφρασης βάραγα μύγες :-) Που λες, μας λένε ας πούμε πως πρέπει να παίρνουμε 15 mg ψευδάργυρο την ημέρα, οι ενήλικες... Πού ξέρουμε εμείς πως είναι σωστό; Άλλωστε, άλλα συνιστούν στην Αμερική και άλλα στην Ευρώπη... Στην Αμερική, για παράδειγμα, η Συνιστώμενη Ημερήσια Παροχή για το ασβέστιο έιναι μεγαλύτερη... Ίσως αυτό που θεωρούμε τώρα άρκετό μετά από καποια χρόνια να αποδειχθεί ανεπαρκές ή αντίθετα, υπερβολικό... Ξέρω κι εγώ... Πάω να φάω κάνα φρούτο τώρα :-) |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 30/12/2004, 18:48:44
quote: Πάω να φάω κάνα φρούτο τώρα :-)
χεχε.. μου αρέσεις.. quote: Και φρούτα να φάω, το ίδιο χάλια νιώθω
Οντως .. και μην νομίζεις οτι αν πλακωθείς στις βιταμίνες θα νοιώθεις καλύτερα.. άρα δεν χρειάζεσαι επιπλέον βιταμίνες.. Και αν όντως μέχρι τώρα στην συνηθισμένη διατροφή σου περιλαμβάνονται σκουπίδια τότε εχεις μάλλον περιττό βάρος που πρέπει να ξεφορτωθείς.. Το οτι αισθάνεσαι χάλια .. αν δεν έχεις κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα .. τότε χρειάζεται αλλα πράγματα...Αν μπορώ να βοηθήσω κάπου πέςμου |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 30/12/2004, 23:31:26
Βασικά, τα σκουπίδια λίγο-πολύ τα έχω κόψει... 'Ντάξει, τώρα στις γιορτές έκανα κάποιες... παρασπονδίες :-) αλλά λίγο... Και περιττό βάρος δεν έχω... Μάλλον έχω μαζέψει πολύ πράμα μέσα μου και πρέπει να κάνω καμμιά νηστειούλα... Ήδη κάνω, βασικά, αλλά μόνο για 1 μέρα κάθε εβδομάδα... Κάτι γίνεται, δε λέω, αλλά πρέπει να κάνω για περισσότερο καιρό... Πάντως έχω προσέξει πως τις μέρες που πίνω μόνο χυμούς δεν έχω καταρροή... Χμμμμ... |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 31/12/2004, 17:37:16
Tα πολλά σκουπίδια σίγουρα βλάπτουν.. Δεν χάθηκε ο κόσμος να φάς και κανένα goodies .. αν ομως αυτό γίνεται σε σχεδόν καθημερινή βάση με κάτι το ανάλογο.. τότε σίγουρα υπάρχει πρόβλημα. Το οτι δεν εχεις περιττό βάρος αυτό είναι καλό. Αν θές να νοιώσεις καλύτερα θα πρέπει να ζοριστείς λίγο.. Το οτι έχεις καταρροή δεν σημαίνει οτι είσαι και άρρωστος. Κάθε αλλο.Χυμούς να μην πίνεις .. φουσκώνουν τα έντερα και εχεις αδιαθεσίες.. Το πρωί και το απόγευμα μπορείς να τρώς φρούτα .. και οχι πολλά ενα κάθε φορά είναι αρκετό. Φρόντισε επι καθημερινής βάσεως να εχεις κάποια σωματική δραστηριότητα , ζόρισε λίγο το μυικό σου σύστημα.. Σου εύχομαι καλή Πρωτοχρονιά.. |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 07/01/2005, 01:02:36
Allzzaro, κατ'αρχάς συγγνώμη που άργησα κάπως (γκου γκουχ :-) ν'απαντήσω, αλλά είμαι λίγο πηγμένος αυτή την εποχή... Χρόνια πολλά και σε΄σένα! Τώρα για τη διατροφή... Τώρα πια τρώω λίγο πολύ σωστά, αλλά πριν... Άσ'το καλύτερα :-) Πάντως άμα τρως γενικά σωστά, δεν βλάπτει να τρως και καμμιά σαβούρα που και που, συμφωνώ... Οι χυμοί που λες δε με πειράζουν, αλλά δεν πίνω και πολύ, μη νομίζεις... 2-3 ποτήρια την ημέρα... Για σωματική δραστηριότητα τώρα, προσπαθώ :-) Την καταρροή τί ακριβώς την προκαλεί; |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 08/01/2005, 10:06:33
Hello Jys και εγώ συγνώμη για τις καθυστερήσεις αλλά λείπω.. και ανοίγω λίγο καθυστερημένα.. quote: Οι χυμοί που λες δε με πειράζουν, αλλά δεν πίνω και πολύ, μη νομίζεις... 2-3 ποτήρια την ημέρα...
Οτιδήποτε λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες βλάπτει.. είτε είναι χυμοί,είτε κρασί, είτε είδος τροφής.. Ενα μικρό ποτηράκι του κρασιού .. δύο φορές την ημέρα είναι αρκετό.. Το πρόβλημα με τους χυμούς είναι οτι φουσκώνουν τη γενική περιοχή της κοιλιάς.Θα είναι προτιμότερο να μην πίνεις χυμούς , να τρώς τα φρούτα με τις ίνες τους , οπως είναι.. και οχι όλα μαζί. Ενα φρούτο το πρωί αλλο φρούτο μετά το μεσημεριανό αρκετά μετά οχι μαζί και ενα αργά το βράδυ. Νομίζω οτι είναι υπεραρκετά , δεν χρειάζεται κάτι περισσότερο. quote: Την καταρροή τί ακριβώς την προκαλεί
Καταρροή υπάρχει όταν εχεις κάποια ίωση, όταν μείνεις αρκετή ώρα στην ύπαιθρο και εκτεθειμένος στο κρύο (πράγμα φυσιολογικό) ή όταν εχεις κάποιας μορφής αλεργία. Προσπάθησε να σκληραγωγήσεις λίγο τον εαυτό σου. Δεν είμαστε φτιαγμένοι να ζούμε στις ανέσεις. Τρέξε, τώρα που κάνει κρύο. Δώσε στον εαυτό σου τη δυνατότητα να κάνει καύσεις, να κουραστεί, να αμυνθεί. Ζόρισετον... |
JYS
Νέο Μέλος
11 Μηνύματα |
Απεστάλη: 11/01/2005, 19:57:15
Φίλε Allzzaro, σ'ευχαριστώ για τις πληροφορίες και τις... παροτρύνσεις :-) θα λείψω για κάμποσο καιρό (μέχρι τέλη Φλεβάρη) και θα μπαίνω πολύ σπάνια στο φόρουμ, ίσως δεν μπω και καθόλου, οπότε με ξεφορτώνεσαι για αρκετό καιρό :-) Οπότε χαιρετώ και εκεί που είμαι θα προσπαθήσω να τρέχω και λίγο :-) |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 12/01/2005, 17:33:39
quote: οπότε με ξεφορτώνεσαι για αρκετό καιρό
Εδώ θα είμαι .. να εισαι καλά.. |
lamogio
Μέλος 3ης Βαθμίδας
560 Μηνύματα |
Απεστάλη: 12/01/2005, 18:56:21
Ρε μάστορα allzarro Μπορεί να φανεί παράξενη ερώτηση αλλά...ρωτάω σοβαρά: Κανένα κόλπο να βάλουμε κιλά έχεις; Μη μου πείς "φάε" γιατί: Τρώω τον αγλέουρα, τρώω απ’όλα, κρέατα, γύροι, κοψίδια γενικά, μακαρονάς από κούνια, γλυκά, σοκολάτες, πίνω αναψυκτικά με βαρέλι, άμα δε φάω του σκασμού το βράδυ αργά δε μπορώ να κοιμηθώ. Ολα υγιεινά όπως βλέπεις. Απεχθάνομαι τη βοσκή (χόρτα, σαλάτες και τα τοιαύτα) και τα φρούτα (ένα-δύο το χρόνο για το καλό). Για να βάλω ένα κιλό υποφέρω στο φαϊ και για να το χάσω αρκεί να μη χλαπακιάσω μια μέρα. Παρ’ όλα αυτά πλαντάζω από υγεία (προς το παρόν). Γυμναστική όχι πολλή (βλέπω πολύ ποδόσφαιρο όμως). Τί πάει στραβά;
|
galadriel
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
3264 Μηνύματα |
Απεστάλη: 12/01/2005, 19:09:04
Αγαπητέ lamogio,ας μου επιτρέψει ο φίλος allzaro να απαντήσω κι εγώ στην ερώτηση σου... μιας και είμαι "ομοιοπαθούσα".... αυτό που πάει "στραβά" είναι ακριβώς οι διατροφικές σου συνήθειες.... αν έχεις κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις για να αποκλείσεις ενδεχόμενα υπερθυροειδισμού ή κάτι άλλο σχετικό, το πιθανότερο είναι ότι έχεις καλό μεταβολισμό... όμως, αν επιμένεις στις συνήθειες που έχεις τώρα, θα σου συμβεί αυτό που συνέβει και στον πατέρα μου όταν πάτησε τα 45.... ο μεταβολισμός του άλλαξε και ξαφνικά "πάτησε" τα 100 κιλά με περισσή ευκολία.... έχοντας δε, αυτές τις συνήθειες είναι πια δύσκολο να ξαναγυρίσει στην προηγούμενη "φόρμα" του... απ' την άλλη εγώ όταν υιοθέτησα ένα πιο ισορροπημένο διαιτολόγιο διαπίστωσα πως τελικά ο οργανισμός μου ανταποκρίθηκε και έφτασε στο ιδανικό του βάρος χωρίς τρελλά σκαμπανεβάσματα... και βέβαια δεν είμαι ειδικός για να σου δώσω συμβουλές, απλά παραθέτω την εμπειρία μου... Galadriel of Galadhrim WARNING ! I have an attitude and I know how to use it! |
lamogio
Μέλος 3ης Βαθμίδας
560 Μηνύματα |
Απεστάλη: 12/01/2005, 19:34:34
Μωρέ κι εξετάσεις έκανα (και πέρασα) αλλά τπτ. Δλδ να ελπίζω στα 45; Με απογοήτεψες τώρα. Οσο για το ισορροπημένο διαιτολόγιο...άμα προϋποθέτει και ισορροπημένο άτομο γενικά...ζογκ. Καλά, μέχρι να ‘ρθει ο ειδικός στο μεταξύ, ας κατεβάσω κάνα κάστανο (γλυκό φυσικά).
|
galadriel
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
3264 Μηνύματα |
Απεστάλη: 12/01/2005, 19:47:29
quote: Οσο για το ισορροπημένο διαιτολόγιο...άμα προϋποθέτει και ισορροπημένο άτομο γενικά...ζογκ.
κοίτα... αν με έχεις για ισορροπημένο άτομο να ξέρω να παρεξηγηθώ παρόλα αυτά το ισορροπημένο διαιτολόγιο βοήθησε πολύ... πάω κι εγώ να κατεβάσω καμμιά βοσκή... γιατί πεινάω πάλι! G.
WARNING ! I have an attitude and I know how to use it!
|
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 15/01/2005, 09:10:58
quote: Ρε μάστορα allzarro Μπορεί να φανεί παράξενη ερώτηση αλλά...ρωτάω σοβαρά: Κανένα κόλπο να βάλουμε κιλά έχεις;
hello lamogio Οταν χάνουμε κιλά χάνουμε μυικό βάρος και λίπος. Η αναλογία εχει να κάνει με το είδος της τροφής και την σωματική άσκηση... Ξεκινά απο 10 κιλά λίπος πρός 1 ενα μυικού βάρους και το αντίστροφο.. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με την αύξηση βάρους. 10 κιλά λίπους με 1 μυικού βάρους. Για να πετύχεις λοιπόν αύξηση μυικού βάρους οχι ``γενικά βάρους`` θα πρέπει να κάνεις εξισοροπημένη διατροφή δίνοντας σχετική προτίμηση στις πρωτείνες. Δηλαδή να κρατάς σταθερό το θερμιδικό σου ισοζύγιο σε υδατάνθρακες και αρκετά μεγάλες ποσότητες πρωτεινών. Κάποιο σχετικό πίνακα εχω στο τόπικ με τα βότανα αλλά να το ξαναπώ. Μεγάλες περιεκτικότητες πρωτεινών εχουν το ασπράδι των αυγών 7 γρ. το ένα και μπορείς να τρώς απο 3 εως 10 ασπράδια ημερησίως , το γάλα πού μπορείς να το παίρνεις σε σκόνη συμπυκνωμένο οπότε ενα ποτήρι εχει εως και 15 γρ. πρωτείνη, ο μπακαλιάρος 18 γρ. πρωτείνη γενικά τα ψάρια , γενικά το κρέας... Για να μην ταλαιπωρήσε και να μην φουσκώνεις τα έντερα σου μπορείς να πάς σε ενα κατάστημα bodybuilding που εχει σκόνες σε πρωτείνη καινα πάρεις μία 90αρα ενάμισυ κιλο σε καλή τιμή .. Μία δόση πρωτείνης σε σκόνη με γάλα θα σου δώσει 30 γρ. πρωτείνη, οσο δηλαδή παίρνεις σε 2 ημέρες. Με ``στή χρήση`` και τα ``αναλογα βάρη`` μπορείς να πάρεις σε ενα μήνα μυικό βάρος εως και ενα κιλό με μισό κιλό λίπους. Αν θέλεις περισσότερα ``εχω ειδικότητα σε αυτό``. |
lamogio
Μέλος 3ης Βαθμίδας
560 Μηνύματα |
Απεστάλη: 15/01/2005, 18:39:39
Allzzaro Θενξ για την απάντηση αλλά...Να το λιανέψω λίγο. Δε θέλω να κάνω μυς και μούσκουλα. Βαριέμαι τη γυμναστική εκτός αν είναι μπάλλα κι αυτή πάλι απ’ τον καναπέ. Τρέχω μόνο απ’ το σαλόνι να πάω στο μέρος άμα κατουριέμαι. Αποκλείεται πάντως να πάω σε μαγαζί να αγοράσω πράγματα που μου δίνει το φαϊ (σκόνες, πρωτεϊνες και τέτοια). Τρώω τα πάντα εκτός από γάλα που έχω να φάω από τότε που βύζαινα. Το πρόβλημα (αν είναι πρόβλημα) είναι οτι πρέπει να τρώω σχεδόν όλη μέρα για να κρατήσω τα (κανονικά μάλλον) κιλά μου κι άμα μια μέρα φάω κανονικά όπως όλος ο κόσμος, χάνω κιλό σε χρόνο ντε τε. Καλά, δε θα το κάνουμε και μεσανατολικό αλλά έχω τύψεις ρε παιδί μου. Αν έτρωγαν όλοι σαν εμένα θα είχε πρόβλημα ο πλανήτης να μας θρέψει. Λειτουργώ αντιοικολογικά δλδ. Ενιγουέι. Μάλλον καίει πολύ η μηχανή (να ρυθμίσω αβάνς;). Σκέφτομαι να το ρίξω στη χορτοφαγία (οι αγελάδες πώς παχαίνουν δλδ; Χόρτα δεν τρώνε;). Για τα βάρη τώρα, μου βάζεις δύσκολα. Δε μας φτάνουν τα ψυχικά βάρη, πρέπει να σηκώνουμε και σίδερα; |
psari7
Νέο Μέλος
USA
5 Μηνύματα |
Απεστάλη: 15/01/2005, 23:34:49
TYXEROI OSOI TROTE KAI DEN PAXENETE FTOY NA MH SAS MATIASO |
allzzaro
ΜΕΛΟΣ "Forums ESOTERICA"
Greece
6226 Μηνύματα |
Απεστάλη: 16/01/2005, 11:42:39
Πολλοί είναι αυτοί που μου ζήτησαν να κερδίσουν βάρος γιατί ... έτσι ενόμιζαν οτι θα .. ήταν καλύτερα. Ολοι τους λοιπόν το κέρδισαν .. τρώγοντας .. σαβούρες.. Ορισμένοι απο αυτούς μάλιστα εχρησιμοποίησαν τις έτοιμες φόρμουλες αύξησης βάρους που χρησιμοποιούν οι bodybuilders. Και οι μέν και οι δε αύξησαν το σωματικό τους βάρος σύντομα και πήραν αρκετό όγκο οι μέν λίπος οι δε λίπος μαζί με μύς. Πέρασαν ομως αρκετά χρόνια και το λίπος δεν κατάφεραν να το διώξουν απο επάνω τους με αποτέλεσμα σήμερα να είναι παχύσαρκοι. Φίλε lamogio θα σου πώ κάτι .. και να το λάβεις πολύ σοβαρά υπόψιν οσο είσαι νέος ακόμα. Μην τρώς περιττά , μην τρώς σαβούρες μην πίνεις ζαχαρούχα ποτά ούτε αναψυκτικά με σκοπό να κερδίζεις βάρος. Τρώγε με βάση την πυραμίδα που εχει στη βάση της τα δημητριακά, αμέσως μετά τα λαχανικά και τα όσπρια και τα φρούτα αμέσως επάνω το άσπρο κρέας και πιο επάνω στο τέλος της (δηλαδή σπανίως) το κόκκινο κρέας με τα γλυκά. Φρόντιζε να παίρνεις καθημερινώς τις απαραίτητες πρωτείνες κυρίως απο όσπρια , αυγά, γάλα , γιαούρτι, βρώμη, ψάρια, και άσπρο κρέας και φρόντιζε να γυμνάζεις ... να κουράζεις κάπως τομυικό σου σύστημα. Μετά τα 40 θα χάνεις περίπου 200 γραμμάρια μυικού ιστού ετησίως.Στα 50 θα έχεις χάσει περίπου 2 κιλά μυικού ιστού. Στα 60 θα έχεις χάσει ίσως και 5 κιλά μυικού ιστού ενώ θα εχεις αποκτήσει φυσιολογικά αρκετά κιλά αποθεματικού λίπους καθώς και αρκετή κατακράτηση υγρών. Οσο πιο πολύ μυικό ιστό έχεις και οσο περισσότερο τον φροντίζεις τόσο λιγότερο θα χάσεις μετά τα 40 και αν συνεχίσεις ακόμα και μέχρι τότε να τον φροντίζεις τόσο περισσότερο θα τον κρατήσεις μέχρι μεγάλες ηλικίες. Οσο εχεις μυικό ιστό τόσο λιγότερο λίπος να αποκτάς. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ζωτικότητα , δύναμη , ευελιξία, στις μεγάλες ηλικίες. Το οτι χάνεις κιλά σημαίνει οι θερμίδες σου καταναλώνονται εύκολα. Οι λόγοι είναι πολλοί που συμβαίνει αυτό. Ενας κύριως λόγος είναι οτι μεταβολισμός σου είναι υψηλός.Ενας δεύτερος είναι οτι είσαι δραστήριος. Ενας τρίτος είναι οτι εχεις αρκετα καλό μυικό προσδιορισμό που σε συνδυασμό και με τους παραπάνω λόγους καταναλώνεις ενέργεια. Και ενας τελευταίος λόγος είναι κάτι το παθολογικό πχ βακτήρια στα έντερα τα οποία δεν αφομοιώνουν σωστά την τροφή ή ``θυροειδή`` .Μία εξέταση αίματος θα δείξει.Η χορτοφαγία δεν θα βοηθήσει αντίθετα θα επιδεινώσει την κατάσταση... Εγώ θα σου προτείνω .. Το πρωί , πρωί-πρωί οσο πιο πρωί μπορείς. Γάλα, με κριτσίνια ολικής αλέσεως μαζί με δύο κουταλιές του γλυκού ταχίνι 2 αποξηραμένους χουρμάδες, 2 αποξηραμένα δαμάσκηνα και 1 αποξηραμένο σύκο. ΣΤΙΣ 10 Ενα γιαούρτι με λίγα λιπαρά και ενα φρούτο. Το μεσημέρι μαγειρευτά λαδερά μαζί , πάντα μαζί με σαλάτες , λάχανο , μαρούλι, πολύ άνιθο πολύ μαιντανό. Αν δεν μπορέσεις να φάς σπιτικό φαγητό... everest ... μπαγκέτα με τρία ασπράδια αυγών κοτόπουλο φιλέτο πράσινες πιπεριές, ελιές ,χωρίς αλάτια Το απόγευμα γιαούρτια με φρούτα Το βράδυ κάτι που να εχει αρκετή πρωτείνη οπως κοτόπουλο, ψάρι . Οσο για τα βάρη... Πρέπει να ενεργοποιούμε αρκετά συχνά τον αερόβιο μηχανισμόμας και αρκετά συχνά τον εναερόβιο μηχανισμόμας και αρκετά συχνά να τεμπελιάζουμε. Ολα αυτά με μέτρο. Ετσι είμαστε φτιαγμένοι. Οταν λέω βάρη λοιπόν δεν εννοώ το bodybuilding,, εννοώ απλά βάρη δηλαδή fitnees.
|