Φίλε Χατζηγιάννης δεν θα ήθελα να προτείνω συγκεκριμένη εταιρεία για ευνόητους λόγους αλλά και επειδή επαναλαμβάνω δεν ξέρω το ιστορικό σου για να συμπεράνω ποιο απ όλα θα είναι το καταλληλότερο. Αλλά θα σου πω κάποιες εταιρείες που ξέρω πως τα σκευάσματα βοτάνων τους είναι τιτλοδοτημένα - περιέχουν την δόση της δραστικής ουσίας που αναγράφεται στην συσκευασία - και αγνά. Σημείωσε τα ονόματα και μετά διάλεξε κάποιο ανάλογα την τιμή και την ποσότητα από κάψουλες και τα mg ανά κάψουλα : SOLGAR, LAMBERTS, NATURE'SPLUS, QUEST, BIOCARE, GOLDEN HEALTH.

Να επαναλάβω πως για προβλήματα υγείας που σε απασχολούν θα πρέπει να έχεις την συμβουλή και την έγκριση του θεράποντος ιατρού σου για τις ενέργειες που κάνεις όπως και για τις πιο πάνω προτάσεις μου.

..ρε τι τραβάμε...

διαβάζω το θέμα από χθες και έχω εντυπωσιαστεί από τις γνώσεις σου και την προσπάθειά σου να μας ενημερώσεις φίλε allzzaro.

Δεν έχω δει κάτι σχετικό με τον κρόκο Κοζάνης- σαφράν (σε όσες σελίδες τουλάχιστον διάβασα)

Είναι αλήθεια ότι περιέχει μεγάλη περιεκτικότητα βιταμίνης D, λειτουργεί ως άριστο αντιοξειδωτικό, και ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες και τη μνήμη?
Πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά και σε τι δόσεις?

Επίσης θα ήθελα την άποψή σου για το μέλι. Συνεισφέρει στην καλή υγεία ή είναι απλώς ένα γλυκαντικό έδεσμα?

Πρωινό πρήξιμο στα μάτια: Ευθύνεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων πρίν τον ύπνο, και γενικά η κατανάλωση βαριών γευμάτων?
ευχαριστώ….

Φλεγμονώδης υπρμελάνωση: Ευθύνεται το ξύρισμα? Πως αντιμετωπίζεται η αίσθηση μελανώματος (έστω ήπιας μορφής) γύρω από τα γένια?
Έχω ακούσει για λεμόνι, αλλά νομίζω ότι δημιουργεί ξηρότητα χωρίς να είμαι σίγουρος. Σε μακροχρόνια δράση λογικά δε θα δημιουργήσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, σπάσιμο, ρυτίδες? Το εκχύλισμα χαμόμηλου έχει κάποια λευκαντική ιδιότητα στο δέρμα που πάσχει από υπερμελάνωση?

Καρότα: Στη σελ. 2 στην αρχή, διάβασα σε μια δίαιτα – τρόπο διατροφής, που προτείνει ξένος ιατρός/διατροφολόγος και παρέθεσε ένα μέλος του φόρουμ, ότι πρέπει να αποφεύγονται. Ισχύει κάτι τέτοιο ή λάθος κατάλαβα?

Γιαούρτι ή γάλα (ή ξινόγαλα)? Τι βοηθά περισσότερο στην απορρόφηση του ασβεστίου? Το γιαούρτι προσφέρει στον οργανισμό κάτι παραπάνω από το γάλα?

Τα μπαχαρικά γιατί πρέπει να αποφεύγονται? Η κανέλα δεν είναι μπαχαρικό?

την καλημέρα μου
και συγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις μου

Edited by - yawlatull on 29/09/2007 11:41:30

Ηδη παραγγειλα ενα απο τα παραπανω προιοντα και ελπιζω να σω

Δεν υπάρχει "το δυνατότερο αντιφλεγμονώδες ΄βότανο" διότι τα βότανα βασικά δουλεύουν καταρχήν ιδιοσυγκρασιακά, για κάθε άνθρωπο ή τύπο ανθρώπων ταιριάζουν και αποδίδουν συγκεκριμένα βότανα.

Για παράδειγμα το Τζίντζερ (Πιπερόριζα) έχει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ταυτόχρονα όμως έχει και άλλες (πχ είναι εφιδρωτικό) πράγμα που το καθιστά δευτερέυουσα επιλογή για μία κυρία που πονά το γόνατό της αλλά έχει και εξάψεις λόγω εμμηνόπαυσης.

Η λογική είναι να έχουμε μία πλήρη εικόνα του ατόμου, της ιδιοσυγρασίας, των συνολικών συμπτωμάτων και της όλης εικόνας (πχ φάρμακα που τυχόν παίρνει, γενικότερες συνθήκες ζωής, ειδικά χαρακτηριστικά ατόμου, είδος πάθησης) ώστε να ταιριάξουμε τα καταλληλότερα βότανα στον συγκεκριμένο άνθρωπο.

Να μερικά βότανα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες : Κουρκουμάς, Τζίντζερ, Αρπαγόφυτο, Ιτιά, Υπέρικο, Χαμομήλι, Μποσγουέλια, Αμαμηλίδα, Καλέντουλα.

Για την σπαστικη κολιτιδα με διαρροιες,υπαρχει κατι ?

Η σπαστική κολλίτιδα είναι βασικά σύμπτωμα ενός "δυσβιωτικού" εντέρου. Δηλαδή έχει επέλθει - για κάποιους λόγους - ανισορρπία μεταξύ των πλυθησμών των φιλικών βακτηριδίων και των εν δυνάμει παθογόνων. Ένα από τα συμπτώματά της είναι και η διάρροια, αλλά μπορεί να υπάρχει και δυκοιλιότητα ή άλλα συμπτώματα, - οξείς πόνοι, δυσφορία στην κοιλιακή χώρα, γουργουρητά, δυσανεξία σε τροφές, θλίψη κ.α -. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις στην αρχή είναι να έχεις μία καλή διάγνωση από γαστρεντερολόγο, διότι η διάρροια είναι σύμπτωμα και μπορεί να έχει πολλές α΄΄λες αιτίες εκτός από κολλίτιδα.

Προσωπικά δεν έχω συναντήει καμία κολλίτιδα που να μην υποχωρεί ή εξαφανίζεται σε διάστημα λίγων μηνών με την σωστή - κατ άνθρωπο - διατροφή και με την χορήγηση προβιοτικών, κυρίως, και άλλων θρεπτικών στοιχείων αναλόγως την περίπτωση. Το πρόβλημα είναι πως πολλοί άνθρωποι δεν πείθονται να ακολουθήσουν υγιεινή διατροφή με την σωστή έννοια του όρου ή την κάνουν 30-40% με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται. Άντε να πείσεις τον σύγχρονο άνθρωπο πχ να αφήσει τελείως τα γαλακτοκομικά για 1-2 μήνες όταν ακούει κάθε μέρα από παντού πως χωρίς αυτά δεν νοείται υγεία και ισορροπημένη διατροφή. Και όμως υπάρχουν σαφέστατες ενδείξεις και αρκετές έρευνες που δείχνουν πως πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες ή δυσανεξίες στα στοιχεία του γάλατος και πως οι κολλίτιδες συνδέονται με την κατανάλωση του - καθώς και των γαλακτοκομικών γενικότερα.

Η έλλειψη φυτικών ινών στην διατροφή αποτελεί ένανα ακόμη σημαντικό παράγοντα. Άλλος παράγοντας είναι οι "αντι-τροφές" που μας έχουν μάθει να τις θεωρούμε αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας - αναψυκτικά, τσιγάρο, καφές, ζάχαρη κλπ. Άλλη σημαντική αιτία είναι οι τροφιές αλλεργίες ή δυσανεξίες.

Για να μην στα πολυλογώ θα μπορούσα να σου προτείνω ένα προβιοτικό και να έβλεπες καλά αποτελέσματα ίσως, αλλά θα ήταν πρόχειρο και σίγουρα δεν θα πήγαινε στην αιτία του προβλήματος, όταν ξέρω πως η αιτία είναι τόσο πολυπαραγοντική.

ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΦΤΑΣΩ ΣΤΙΣ ΕΝΔΟΣΚΟΠΗΣΕΙΣ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΗΡΕΜΕΙ,ΚΑΙ ΥΣΤΕΡΑ ΑΠΟ 5-6 ΜΗΝΕΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑΣ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΣΤΗΝ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΖΩΗ...ΕΤΡΩΓΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ,ΠΗΡΑ ΒΑΡΟΣ Κ.Λ.Π

Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΙΘΑΝΟΤΕΡΟ ΗΤΑΝ ΘΕΜΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΚΑΘΟΤΙ 2-3 ΜΗΝΕΣ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΕΙ ΤΟ ΣΚΗΝΙΚΟ ,ΕΙΧΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΞΑΦΝΙΚΟ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ ΞΑΔΕΡΦΟΥ ΜΟΥ...

ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΜΑΙΟ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕ ΠΑΛΙ ΝΑ ΕΧΩ ΠΑΡΟΜΟΙΕΣ ΦΑΣΕΙΣ,ΕΥΤΥΧΩΣ
ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΓΑΖΩ ΜΕ ΡΥΖΙ ΟΠΩΣ ΤΟΤΕ ΚΑΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΩΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ...ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΜΟΥ ΤΥΧΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΡΡΟΙΑ,ΕΝΩ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΑ ΓΟΥΡΓΟΥΡΗΤΑ,ΑΕΡΙΑ Κ.Λ.Π :(

TO ΓΑΛΑ ΤΟ ΕΚΟΨΑ ΚΑΙ ΠΙΝΩ ΣΟΓΙΑ ΤΟ ΠΡΩΙ...

Θά ήθελα να βοηθήσεις λίγο και εμένα...
Είμαι 25 χρονών έχω ύψος 1,67 και είμαι 67kg.
Είμαι σε διατροφή και έχω χάσει 5KG.
Ήμουν 72kg.
Πηγαίνω κάθε μέρα γυμναστήριο περίπου 2 ώρες.
Κύρίως αεροβική γυμναστική και power yoga...
Επίσης επειδή έχω χαμηλό αιματοκρίτη και σίδηρο Πίνω βασιλικό πολτό και είναι περίπου 2 εβδομάδες που παίρνω σπιρουλίνα

Η δουλειά μου δυστυχώς είναι καθιστική...

Είναι τώρα περίπου μια εβδομάδα που έχω κολλήσει....Τα γραμμάρια πάνε μια 300 πάνω μια 300 κάτω , μια 700 πάλι πάνω και πάλι τα ίδια ....
Αυτό που μπορεί να οφείλεται πάιζει ρόλο ο συνδυασμός φαγητών?
Τι μπορώ να κάνω ??

Βρίσκω πάρα πολύ ενδιαφέρον όλα αυτά που γράφεις και θα ήθελα την συμβουλή σου.

Είμαι 30 χρονών,ύψος 1,59 και βάρος 45 κιλά.Δεν πίνω,δεν καπνίζω,γυμνάζομαι 2 φορές την εβδομάδα,δεν τρώω κρέας και γενικά έχω μια εμμονή με την υγεινή διατροφή.

Η αλήθεια είναι ο λόγος που προσέχω είναι ότι φοβάμαι όλες αυτές τις αρρώστιες που μπορεί να πάθει ο άνθρωπος από την κακή διατροφή,το να μην γυμνάζεται.....

Πες μου λοιπόν σε παρακαλώ τι μπορώ αλλό να κάνω να προστατέψω την υγεία μου?

Τι γνώμη έχεις για την σπιρουλίνα?

quote:

---

Πες μου λοιπόν σε παρακαλώ τι μπορώ αλλό να κάνω να προστατέψω την υγεία μου?

---

Edited by - allzzaro on 04/11/2007 09:53:27

quote:

---

Αυτό που μπορεί να οφείλεται πάιζει ρόλο ο συνδυασμός φαγητών?

---

Edited by - allzzaro on 04/11/2007 09:58:34

quote:

---

Allzzaro πήγα να αγοράσω ορό γάλακτος σε ταμπλέτες αλλά δεν είχανε και μου προτείνανε Σπιρουλίνη !
Ποιά είναι η γνώμη σου σχετικά ?

---

Σε οτι αφορά τη σπιρουλίνα δεν προσφέρει κάτι σε αυτές τις περιπτώσεις. Μην αγοράζετε οτι θέλουν να σας πουλήσουν.

Πες μου όμως σε παρακαλώ γιατί η σπιρουλίνα δεν κάνει για εμένα?

Κάθε πρωί παίρνω μια,καθώς και μια κουταλιά άπο τον Θυσαυρό της Μέλλισας (βασιλικός πολτός -γύρη και μέλι)

όσπρια και γαλακτοκομικά έχει το πρόγραμμα μου.Καθώς και πολλές σαλάτες-βραστές και ωμές.

quote:

---

Πες μου όμως σε παρακαλώ γιατί η σπιρουλίνα δεν κάνει για εμένα?

---

Χάρηκα πολύ για το χρόνο που μου αφιέρωσες και τις συμβουλές σου.

Σου εύχομαι να έχεις μια Καλή ημέρα.

quote:

---

Ξεκινάμε το πρωινό μας ....πρωί πρωί....στις 7.00

Τσάι, φασκόμηλο, χαμομήλι, δενδρολίβανο, γάλα, οτι θέλετε...
Μαζί με μία φέτα ψωμί σίκαλης, πιτυρούχο, ολικής οτι θέλετε...
Μαζί με λίγο ταχίνι και αλλειμένο με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη απο σύκο η δαμάσκηνο ή βατόμουρο... και ο οργανισμός παίρνει οτι καλύτερο μπορείτε να του δώσετε.
Θερμίδες περίπου 150

στις 10 ...
Ενα γιαούρτι ... οχι αυτά που έχουν φρούτα ,, σκέτο γιαουρτάκι... θέλετε με 0 λιπαρά με 1 με 2 οχι πλήρες... και μαζί του ενα μήλο, ενα αχλάδι , ενα φρούτο.. θερμίδες περίπου 100

Το μεσημέρι το φαγητό σας... ότι φαγητό έχετε ... λίγο .. απο μουσακά , λαδερά, ζυμαρικά, σούπες, οτι φαγητό έχεται .. εκτός απο τα απαγορευμένα.... λίγο ... μαζί με μία σαλάτα... ντομάτα ή καρότο, ή μαρούλι γαρνιρισμένα οπωσδήποτε με πολύ άνιθο, πολύ μαιντανό, και πιπεριές πότε κόκκινες, πότε κίτρινες, πότε πράσινες και εναλλάξ με ρόκκα με βασιλικό, με γλυστρίδα , με κάρδαμο, με φινόκιο... με λίγη κάπαρι χωρίς πολύ πολύ λάδι...και εκεί που χρειάζεται λίγο ξύδι...
Τρώτε τόσο ώστε να σηκωθείτε απο το τραπέζι και να πεινάτε λίγο...
Σε 20 λεπτά δεν θα πεινάτε καθόλου....
Ο ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ θα πρέπει να σας δείξει 800 θερμίδες περίπου....

Το βραδυνό... πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτείνες.... κρέας , ψάρι, αυγά , κοτόπουλο, κανένα ``καλο σουβλάκι`` αλλες 800 θερμίδες....
Και εκεί πρέπει να σηκωθείτε πεινασμένοι απο το τραπέζι....

---

quote:

---

Φίλοι μου γειά σας.

Ανοίγω το τόπικ αυτό να προσφέρω σε ολους τους φίλους του esoterica οτι δεν γνωρίζουν επάνω σε αυτά τα θέματα.
``Νομίζω`` οτι μπορώ ``οσο μπορώ`` να βοηθήσω αρκετούς απο εσάς να κάνουν ενα δώρο στον εαυτό τους.
Ενα δώρο πολύτιμο που θα τους βοηθήσει να απαλλαγούν απο τα περιττά κιλά, απο το άγχος, απο την κούραση, απο τις ενοχλητικές ιώσεις, και κυρίως ενα δώρο που θα τους βοηθήσει να είναι υγιείς στην τρίτη ηλικία.

---

Καλώς ώρισες στο πιο ``ενημερωμένο forum`` οπως είπες.
Κατά πάσα πιθανότητα θα μας βρήκες σε κάποια μηχανή αναζήτησης οταν πληκτρολόγησες το ``βουητό σε κεφάλι``.
Και οντως υπάρχει τέτοιο θέμα.
Σου παραθέτω το ling...
http://www.esoterica.gr/forums/topic.asp?TOPIC_ID=7450

Απο τα γραφόμενο στο τόπικ εγώ προσωπικά θα αναδημοσιεύσω την απάντηση απο το αγαπητό μέλος marios1 οπου νομίζω οτι είναι και αυτή που νομίζω οτι προσεγγίζει περισσότερο το πρόβλημα που αντιμετωπίζει η αδερφή σου.
Ελπίζω να μου επιτρέπει ο marios να κάνω την αναδημοσίευση.

marios1

quote:

---

Αγαπητή,
Παρ, όλο που ασχολούμαι με διαλογισμό πολλά χρόνια και αναγνωρίζω πως σχεδόν κάθε πάθηση έχει και ψυχικό υπόβαθρο και παρ όλο που έχω τελειώσει ηχοληψία και γνωρίζω καλά τις επιδράσεις του ήχου και των δονήσεων στο αυτί θα ξεκινήσω από εκεί που θεωρώ πως πρέπει να είναι η αρχή της έρευνας για το κάθε τι : από την ύλη.
Αναφέρεις πως έχεις επισκεφθεί γιατρούς και πως η διάγνωση είναι Tinitus (βουητό στο αυτί - κεφάλι). Το συγκεκριμένο πρόβλημα μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με αλλαγές στην διατροφή και στον τρόπο ζωής.
Παράγοντες που μπορεί να προδιαθέσουν ή να προκαλέσουν Tinitus είναι : Αναιμία (όλων των μορφών και ειδικά από έλλειψη Β12), τραυματισμοί στο τύμπανο ή μικρή ρήξη τυμπάνου, ανισορροπία στα επίπεδα χοληστερόλης, υπέρταση ή υπόταση, μολύνσεις των αυτιών, αλλεργική ρινίτιδα, προβλήματα στην μικρο-κυκλοφορία του αίματος (τριχοειδή αγγεία), τοξίνωση από βαρέα μέταλλα ή γενική τοξίνωση του οργανισμού, δυασανεξία σε τροφές, ανεπάρκεια στον χειρισμό της γλυκόζης του αίματος, ανεπάρκεια σε ουσιώδη λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά στοιχεία, εξασθένιση νευρικών λειτουργιών λόγω της παρόδου της ηλικίας κ. α
Εγώ λοιπόν θα ξεκίναγα από μία γενική αίματος που θα συμπεριλάμβανε σίδηρο, αιμοσφαιρίνη και αιματοκρίτη, χοληστερόλη - και ειδικά LDL / HDL, σάκχαρο - και αν μπορείς καμπύλη η σακχάρου ακόμη καλύτερα !- και θα έπαιρνα την πίεση μου..Κατόπιν θα βελτίωνα ό, τι ήταν εκτός ισορροπίας.
Κατόπιν - αν δεν υπήρχε βελτίωση - θα εξέταζα αν υπάρχει πρόβλημα γενικής τοξίνωσης του σώματος, αν υπάρχει το λεγόμενο "σύνδρομο Χ" δηλαδή αντίσταση των κυττάρων στην ισνουλίνη (το οποίο και έχουν περίπου 40% των όσων έχουν Tinitus) και αν έχουμε γενικότερή κυκλοφορική ή μικροκυκλοφορική δυσλειτουργία. Για παράδειγμα πολλοί άνθρωποι με tinitus έχουν και κρύα χέρια ή πόδια και αυτό είναι ένδειξη πως τα τριχοειδή αγγεία δεν λειτουργούν επαρκώς. Επίσης μία αλλεργική ρινίτιδα που δεν έχει βρει λύση μπορεί να επιδεινώνει ή και να δημιουργεί βουητό. Όλα τα πιο πάνω βοηθούνται άριστα από την διατροφική αγωγή.
Υπόλοιπους παράγοντες όπως τροφικές δυσανεξίες, τοξίνωση από βαρέα μέταλλα κ.α μπορούμε να διερευνήσουμε αφότου έχουμε κάνει τα βασικά και δεν έχει υπάρξει βελτίωση. Υποθέτω πως εφ' όσον έχει πάει σε Ω.Ρ.Λ έχει αποκλειστεί το ενδεχόμενο ρήξης του τυμπάνου ή ζημιάς στο ακουστικό νεύρο.
Για να ξεκινήσεις κάνε τις εξετάσεις που σου προτείνω και κατόπιν επικοινώνησε μαζί μου στο mdiatrofh@yahoo.gr.
Μέχρι τότε μπορείς να δοκιμάσεις 2 βότανα που έχουν δείξει πως βοηθούν την μικροκυκλοφορία. Το Γκίνκο ή/ και την Αγριολίτσα.
Το Γκίνκο έχει πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν ως βελτιώνει την μικροκυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία βελτιώνοντας την μνήμη, τα συμπτώματα Ρεϊνώ και άλλα. Η Αγριολίτσα είναι πιθανόν ακόμη καταλληλότερο βότανο διότι απευθύνεται περισσότερο στα τριχοειδή στην περιοχή του κεφαλιού. Οι έρευνες δείχνουν πως είναι χρήσιμο σε πολλούς ανθρώπους με Tinitus.
Ξεκίνα με την Αγριολίτσα σε αφέψημα ή σε βάμμα ή σε κάψουλα. Αν πάρεις αφέψημα προτείνω 1 κ.τ.γλυκού σε 1 ποτήρι βραστό νερό. Το αφήνεις 5 λεπτά το σουρώνεις και το πίνεις 2 φορές τη μέρα. Αυτό το κάνεις για 6 μέρες τη βδομάδα, 1 - 1μιση μήνα και κατόπιν σταματάς για 15 μέρες. Μπορεί αυτό και μόνο να σε βοηθήσει σημαντικά και να μην χρειαστείς κάτι παραπάνω.
Να θυμάσαι πάντως πως η υγεία και η ασθένεια δεν είναι ποτέ ζήτημα μιας ουσίας ή μιας πρακτικής αλλά κυρίως ζήτημα συνολικότητας. Για παράδειγμα ένας με tinitus μπορεί να βοηθηθεί από την Αγριολίτσα αλλά το πρόβλημά του να επιμένει επειδή αιτιολογικά υποστηρίζεται από τους πολλούς καφέδες ή το πόλύ αλκοόλ (γνωστά νευρο-διεγερτικά) που τυχόν πίνει ή από την έντονη τοξίνωση που έχει το σώμα του λόγω κακής διατροφής ή περιβαλοντικών λόγων, η επειδή δεν έχει ρυθμίσει το σάκχαρό του ή τρώει πολλά γλυκά και έχει αντίσταση στην ινσουλίνη κλπ κλπ.
Ξεκίνα με αυτά που σου προτείνω και επικοινώνησε μαζί μου για ότι χρειαστείς. Αν διστάζεις μίλα για αυτά στο γιατρό σου ή πές του να επικοινωνήσει μαζί μου. Το e mail μου στο έδωσα. Να θυμάσαι πως η αντίρηση στην διατροφική αγωγή έχει νόημα οταν υποστηρίζεται επιστημονικά. Επειδή κάποιος έχει τα γένια και τα χτένια δεν σημάινει πως ξέρει και να χτενίζει κιόλλας.. Καλή αρχή !

---

Edited by - allzzaro on 12/11/2007 19:19:10

quote:

---

Υπάρχει τρόπος με κάποιο σκέυασμα να μειώσω το ποσοστό λίπους μου;Στο δικό σου πρόβλημα τώρα.

---

Εννοείται πως μπορείς να χρησιμοποιείς τις δημοσιεύσεις μου όποτε κρίνεις πως μπορεί να είναι ωφέλιμες. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου. Θέλω να σημειώσω απλώς πως όπως ανέφερα και στην εκπομπή που έκανα για το καρδιαγγειακό σύστημα ένα ςπό τους βασικότερους λόγους για το βουητό στα αυτιά (όχι ο μόνος αλλά πιθανόν ο βασικότερος) είναι η εκφύλιση των τριχοειδών αγγείων από την γενικότερη υποβάθμιση της υγείας των αγγείων λόγω αρτηριοσκλήρυνσης και εναπόθεσης αθηρωματικών πλακών. Δυστυχώς οι καταστάσεις αυτές φαίνεται πως πλέον εμφανίζονται και σε μικρότερες ηλικίες και επιδεινώνονται όσο περνάνε τα χρόνια.

Για όσους πάντως θελήσουν να μπουν στον κόπο να πω πως μία φυτοφαγική διατροφή εστιασμένη σε πολύπλοκους υδατάνθρακες (όσπρια αναποφλοίωτα δημητριακά), λαχανικά, φρέσκα φρούτα και περιορισμένες ποσότητες ακόρεστων λιπαρών (ωμοί ξηροί καρποί, ελιές) με ταυτόχρονη αποφυγή ζάχαρης, καφέ, αναψυκτικών, βιομηχανοποιημένων και ζωικών τροφών έχει δείξει πως μπορεί να προλάβει αλλά και να βελτιώσει την αρτηριοσκλήρυνση και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και λειτουργικότητα των αγγείων.

quote:

---

Εννοείται πως μπορείς να χρησιμοποιείς τις δημοσιεύσεις μου όποτε κρίνεις πως μπορεί να είναι ωφέλιμες. Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σου.

---

Μια που είπες την λέξη "σφαιρικός", θα θελα να σημειώσω ακόμη κάτι. Εδώ και χρόνια - αλλά και μέσα στο esoterica - μιλάω για την σημασία του να κοιτάει κανείς την υγεία ολιστικά. Λέω και ξαναλέω - έχει καταντήσει βαρετό αλλά τι να κάνω - πως η υγεία έχει σχέση με δεκάδες παράγοντες και ακόμη και με την πολιτική.

Για να μιλάμε όμως πρακτικά : Αρκετές έρευνες - μάλιστα η πιο πρόσφατη δημοσιεύτηκε σε εφημερίδα μεγάλης κυκλοφορίας - έδειξαν πως καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να επιδεινώνονται ή και ακόμη να προκληθούν από την μόλυνση τους περιβάλλοντος και τα καυσαέρια!

Εννοώ πως ακόμη και κάποιος να μην έχει κληρονομική προδιάθεση ΚΑΙ να φροντίζει την διατροφή του - αυτό βέβαια είναι μεγάλο θέμα με την παραπλήροφόρηση που υπάρχει στις μέρες μας - ακόμη και τότε τα αγγεία μπορεί να φθείρονται από τα καυσαέρια και τα χημικά του περιβάλλοντος.

Να ξαναπώ πως τα τελευταία 100 χρόνια ο άνθρωπος έχει εφεύρει περί το 1.000.000 νέες χημικές ουσίες (προτόγνωρες για τον πλανήτη, δεν υπήρχαν προηγουμένως) και τις έχει ξαμολύσει σε θάλασσες, αέρα και υπέδαφος...Απίστευτο κι όμως αληθινό..

Τώρα ξέρουμε πως αυτές οι ουσίες μπορεί να ευθύνονται για εκατοντάδες προβλήματα υγείας, και μάλιστα επιστήμονες και οι έρευνές τους μας λένε πως τα καυσαέρια και τα χημικά βλάπτουνε. Γουάου..Και τι να κάνουμε σου λέει ο άλλος; Τα πάντα είναι μολυσμένα...να μην τρώμε; να μην αναπνέουμε;

Κάθε φορά που ψηφίζουμε, κάθε φορά που ασχολούμαστε με τα κοινά δεν είναι απλώς και μόνο για να διοριστεί η κορούλα μας στο δημόσιο ή για να τιμήσουμε την προτίμηση που είχε ο παπούς μας προπολεμικά. Δεν είναι επειδή ο τάδε μπαλκονάτος αρχηγός μας φαίνεται πιο σφριγηλός από τον απέναντί του. Δεν είναι πλάκα. Πρόκειται για την υγεία μας. Τι να το κάνει η κορούλα το δημόσιο όταν στα 50 θα έχει ένα κάρο προβλήματα και θα τρέχει από γιατρό σε γιατρό; Τι να τα κάνουμε τα ομόλογα με τα προνομιακά επιτόκια όταν τα κέρδη πηγαίνουνε σε κάθε λογής θεραπείες;

Είναι πλέον ζωτικής σημασίας να καταλάβουμε πως απλώς ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΑΛΛΟ. Δεν πα να κάνουνε 800 ανακαλύψεις το χρόνο οι γενετιστές και οι κάθε λογής διατεταγμένοι επιστήμονες και δώστου νέα γενιά αντιβιοτικών και νέες τεχνικες αγγειοπλαστικής, και νέα παυσίπονα και νέα ντιριντάχτα, η υγεία μας συνολικά και πλούσιων και φτωχών θα χειροτερεύει. Έχουμε κάνει το οικοσύστημα τέτοια χημική σαλάτα και εμεις είμαστε μέσα και ταλαιπωρούμαστε και μετά ψάχνουμε "ρε γιατί δεν νοιώθω καλά, γιατί πονάω, γιατί έχω αυτό, γιατί εκείνο, και να πάω σε εκείνο τον γιατρό," ΄.. Παιδιά τα πράγματα είναι απλά, κοινή λογική χρειάζεται πριν απ όλα : Το ανθρώπινο ον ΔΕΝ είναι φτιαγμένο για να ευημερεί μέσα στα ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΤΕΡΑΤΑ της σύγχρονης καθημερινότητας των μεγαλουπόλεων. Μπορεί απλώς να επιβιώνει πληρώνοντας όμως το τίμημα με συμπτώματα και πόνο.

Πάντως για να μην τα παρουσιάζω όλα μαύρα, να πω πάλι πως καθημερινά διαπιστώνω πως έστω με τις αλλαγές στην διατροφή μπορεί κανείς να δει σιγά-σιγά τεράστια οφέλη στην υγεία του. Φαίνεται πως ο οργανισμός μας έχει πάρα πολύ μεγάλα περιθώρια προσαρμογής, και αν του δώσεις την εσωτερική ευκαιρία μπορεί να υπερσκελίζει τις εξωτερικές ταλαιπωρίες. Τώρα θα μου πεις ποιος μπορεί να κάνει διατροφή όταν ζει συνέχεια κάτω από πίεση και χρησιμοποιεί το φαί για να εκτονώνεται ή για να διεγείρεται - ώστε να μην καταρέει - αλλά πάντως όχι για να θρέφεται...

στο προτελευταίο μύνημα Ο Μάριος ανέφερε για βούϊσμα των αυτιών.
Μιά πιθανή αιτία του φαινομένου είναι και η τοξικότητα βαρέων μετάλλων όπως ο Υδράργυρος.

Προσωπικά δεν το περίμενα αλλά αφότου άλλαξα προσεκτικά τα 11 σφραγίσματα αμαλγάματος(μαύρα) με άλλα ρητίνης, το βούϊσμα απο τα αυτιά μου(μεταξύ άλλων ενοχλήσεων) εξαφανίστηκε.Αυτό έγινε πριν απο 1 1/2 χρόνο περίπου.Είχα τρομερό πρόβλημα με το βούϊσμα.Τώρα δεν θυμάμαι πότε το έχω ζήσει τελευταία φορά.

Για του λόγου το αληθές googlάρετε "tinnitus+mercury poisoning" και θα εκπλαγείτε για τα αποτελέσματα που θα βρείτε,έτσι για να δείτε τι κακό μπορεί να κάνει ο υδράργυρος που βάζουμε στο στόμα μας.

*****μια απλή παρέμβαση**********

Ευχαριστώ

Πραγματικα εχω μεινει αφωνη με τις γνώσεις σου! Θα ηθελα σε παρακαλώ πολύ να δωσεις και σε εμενα μερικες συμβουλες περι διατροφής.

Ειμαι γυναίκα, 25 ετων, 1.58 υψος με 48 κιλα. Ειμαι αδυνατη απλα το προβλημα μου ειναι οτι εχω τοπικο παχος (οχι πολυ) στην κοιλια και πλάγια στη μέση (τα λεγόμενα σωσίβια).Εκτος απο αυτα θελω να χασω και πολυ λιγο απο την περιοχη των γλουτων καθως και λιγο στο μπουτι(μη φανταστεις οτι πρεπει να χασω πολυ, ελαχιστο. Ο μονος λόγος που ασχολουμαι με τους γλουτους και το μπουτι ειναι οτι τα τελευταια 2 χρονια εχω εμφανισει λιγη κυτταριτιδα την οποια και δεν ανεχομαι πανω μου και πιστευω οτι αν δεν προσεξω τωρα ακομα που ειναι νωρις αυτες τις περιοχες οσο περναν τα χρονια θα παχαινουν . Στην κοιλια μη φανταστεις οτι εχω κανενα τρελο προβλημα απλα θελω να γινει παλι επιπεδη οπως ηταν πριν πιασω δουλεια γραφειου που εχω τωρα. Η αληθεια ειναι οτι η διατροφη μου τα προηγουμενα χρονια δεν ηταν καθολου καλη! Εχω αρχισει να τρεφομαι σωστα εδω και 9 μηνες.

Οταν λεω τρεφομαι σωστα εννοω οτι τρωω σε καθημερινη βαση
Πρωινό: δημητριακά ολικής αλέσεως με γαλα 1,5% λιπαρα και 1 αβγο ή 2 φέτες ψωμι ολικής αλέσεως με βούτηρο και μέλι και 1 ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρα ή 1 τοστ με ψωμι ολικής αλέσεως γαλοπούλα και κασέρι με ενα ποτήρι γάλα 1,5% λιπαρα. Τον καφε τον πίνω πάντα σκέτο
Μεσημεριανο: οποιοδήποτε σπιτικο φαγητο αλλα οχι τηγανιτα και οχι λιπος (πχ. ποτε δεν τρωω την πετσα απο το κοτοπουλο) με ελαχιστο ψωμι και συνηθως μαζι με μια σαλατα. Παντως γενικα τρωω πολυ οσπριο και πολυ λαχανικο αλλα δεν λεω ποτε οχι σε μακαροναδες
Απογευματινο: 2 κριτσινια ή λιγο παστελι μονο με σουσαμι ή 2-3 καροτα
Βραδυνο: χυμο φρούτων (1 μηλο, 1 ακτινιδιο και 1 πορτοκαλι) χτυπημενα στο μπλεντερ με χυμο βυσσινο Αmita.

Η αληθεια ειναι οτι δεν λειπουν καμια φορα η παρασπονδιες πχ τρωω κανα γλυκακι η κατι απ'εξω αλλα γενικα τηρω το παραπανω προγραμμα

Επισης πρεπει να σου πω οτι τους 3 τελευταιους μηνες μηγαινω γυμναστηριο 4-5 φορες την εβδομαδα και κανω καθημερινα αεροβική 45 λεπτα αλλα και προγραμμα με οργανα περιπου 45 λεπτα. Την αεροβικη εχω σκοπο να τη μειωσω στα 20-30 λεπτα.
Ηθελα να σε ρωτησω αν η διατροφη μου ειναι οκ και τι θα επρεπε να αλλαξω διοτι δεν βλεπω διαδορα με την κοιλια μου, δεν φευγει με τιποτα.

ESOTERICA.gr Forums !

© 2010-11 ESOTERICA.gr