Την καλησπερα μου σε ολους τους φιλους/ες και καλη χρονια.
Θα περιεγραψω τα εγκεφαλικα κυματα και στα αναλογα επιπεδα σε τι κατασταση ειναι το μυαλο μας και η συμπεριφορα μας.

ΒΗΤΑ(BΕΤΑ)(14Hz - 30Hz)Οταν ειμαστε ξυπνιοι και δουλευουμε. Μυαλο σε εγρηγορση και πολυ συγκεντρωμενο.
Γρηγορη δραστηριοτητα και ενεργητικοτητα.
Συσχετιζεται επισης με την οργη,τον φοβο,την πεινα,την ανησυχια και τον αιφνιδιασμο.

ΑΛΦΑ(ALPHA)(8Hz - 14Hz)Συσχετιζονται με το να εισαι χαλαρος αλλα οχι μισοκοιμισμενος. Γαληνια,ηρεμη και ησυχη κατασταση της συνειδησης.
Λιγοτερη διεγερτικοτητα και αφυπνιση. Ευχαριστη εσωτερικη συναισθηση.
Στον διαλογισμο και σε διαφορα επιπεδα χαλαρωσης.

Εδω θα προσθεσω οτι εχω φτασει σε αλφα επιπεδο του μυαλου καμποσες φορες μεσω διαλογισμου και οντως ειναι υπεροχο και τελειως διαφορετικα απο την κανονικη μας κατασταση του μυαλου,την Βητα.
Γαληνη και ηρεμια που δεν περιγραφεται.

ΘΗΤΑ(THETA waves 3 to 7 Hz) Συσχετιζονται με ευκολο ανακαλεσμα της μνημης,εφευρητικοτητα,δημιουργητικοτητα,οραματισμο,εμπνευση και σκεψεις σε ηρεμια.
Βαθεια χαλαρωση και το υποσηνειδητο ειναι προσβασιμο!
Επισης η καταληλη κατασταση του μυαλου για αστρικη προβολη.

Και εδω να προσθεσω οτι οντως ειναι ευκολο να θυμηθεις πραγματα.
Πασχω απο αμνησια και ομως καταφερα σε αυτο το επιπεδο του μυαλου να δω εικονες που δεν μπορω να θυμηθω και να ανακαλεσω στην κανονικη κατασταση του μυαλου την ΒΗΤΑ.

ΔΕΛΤΑ(DELTA waves .1 to 3 Hz) Συσχετιζονται με το βαθυ υπνο και ονειρεμα.

Συγχωρεστε μου για την μεταφραση εκανα οτι καλυτερο μπορουσα

H zωη ειναι ενα συντομο σχολειο...

quote:

---

Θα περιεγραψω τα εγκεφαλικα κυματα και στα αναλογα επιπεδα σε τι κατασταση ειναι το μυαλο μας και η συμπεριφορα μας.

---

Φιλε Στεφανε απο οσο γνωριζω για να φτασει κανεις στην αλφα κατασταση ενας τροπος ειναι ο διαλογισμος και η χαλαρωση.
Ξαπλωνεις και με την ωρα χαλαρωνει σωμα και πνευμα και φτανεις εκει.
Εγω τουλαχιστον ετσι φτανω.
Οσο αφορα τα Θητα ειναι το πιο βαθυ επιπεδο χαλαρωσης ακομα και φτανεις εκει με τον ιδιο τροπο αλλα μετα απο καμποση ωρα.
Βασικη προυποθεση να χαλαρωσεις το σωμα και να ηρεμησει το μυαλο.
Επειδη ομως εχει προχωρησει η τεχνολογια εχει εφευρει διαφορες συχνοτητες οπου τις ακους με ακουστικα και μετα απο καποιο διαστημα σε φερνουν σε μια κατασταση (αλφα.θητα) αναλογως για τι ειναι.
Εδω http://www.astralpulse.com/membersfiles/binauralabyss.zip προσφερει ενας ενα το οποιο σε παει απο τα αλφα μεχρι τα θητα.
Το εχει φτιακσει ο ιδιος και το εχω δοκιμασει και οντως ενιωσα αλαγη.
Απαγορευεται ομως για οσους εχουν επιληπτικες κρισεις και προβληματα με την καρδια τους. Το ιδιο ομως ισχυει και για την αστρικη προβολη.

Φιλε γρηγορη δικιο εχεις απαιτειται απλα βαθεια χαλαρωση.

H zωη ειναι ενα συντομο σχολειο...

Purpose: assists the listener in achieving the trance state.

What is it:
I've spent quite a bit of time studying the theory of binaural signals, and performing signal analysis of many commercial solutions (TMI products, Holosync®, Awakened Minds, etc). I also analyzed those BWGEN presets that have many positive user comments, in attempt to extract common traits of what constitues a good binaural profile. This track is the result of all that research and several sleepless nights of hacking in Adobe Audition and BWGEN (creating background took 90% of the time). The background closely resembles that of Hemi-Sync, but there are few subtle differences, which make my version sound a bit less dry, and somewhat blizzard-like sounding. The relative amplitudes are such that the binaural signal is just on the hearing threshold.

What's inside:
For this track I decided to keep things general, which widens range of applications, which include, but not limited to: falling asleep, meditation, OBE, or any kind of trance-related work. In the future, I might make something specifically targeted for OBE.

How to listen:
You MUST use headphones, or speakers on the sides facing your ears, if you really have to. Using high-end equipment does not increase the effectiveness of the signals, so your average crappy cans will do the job. Comfortability is a plus. Set the volume to comfortable level - more on the quiet side. If you are in a noisy environment, use volume high enough to cover the outside noise. If you can easily distinguish the carrier, or if you feel that there is too much rumble in the lower end of the spectrum for your taste, you can use equalizer on your equipment to suppress lower frequencies, but don't kill it. The optimal volume is such that if you concentrate REALLY hard, you can barely distinguish wobbling (may appear erratic) in the lower end. If the wobble is very apparent and stable, you should decrease the bass.

How it works:
The binaural profile of this track closely resembles that of Holosync®. In fact, there are only two major differences: 1 - it is free; 2 - you don't get a ton of follow-up motivational letters.
The first Holosync track, The_Dive, lowers the frequency from the Alpha into the deep Delta state (2.5 Hz) using single carrier masked by the sound of rain and crystal bowls (which annoyed the hell out of me). The second track, Immersion, keeps the carrier in Delta, and the crystal bowls are now gone. This track does the same thing, except that it is combined into 1 60-minute session. CRI accertains that lowering carrier frequency increases the effectiveness of the signal. In their zillion-level gazzilion dollar program they lower the carrier frequency for each level. But the trick is - you need to pay hundreds of dollars for each subsequent level. I do not subscribe to the idea that lowering the carrier increases the effectiveness. However, I do think that low-frequency binaural signals are better suited to ride on low carriers, while higher-frequency signals - on higher carriers, which is a common theme with TMI - they use carrirers much lower, as well as much higher than CRI, depending on what we are trying to accomplish, so the CRI and AwakenedMind's statements that they use "lower carriers than anybody else" are not quite true. The carrier signal in the Abyss track is scheduled (from 160 to 80 Hz) to correspond current binaural frequency. The Level1 Hosolync uses constant 140Hz carrier, while Level2 rides on 112Hz. If they keep going in this fasion (factor of 0.8), this track is somewhere around Holosync Level4.

The file is 192kbps Lame-encoded mp3, which should keep the balance between the file size and the quality. If you are a purist, contact me and I'll send you 320kbps .OGG version or something ;).

If you use it, or compare it against other products, please post your experiences here.
And remember: the binaural stimulation will not make things happen for you - the signal merely guides your brain to appropriate frequencies, but it is your job to follow them. To quote The Bob, "these excercises... do not create change in you. Only you can change you" (that was pulled from the memory, but I'm pretty sure thats what he said).

Big thanks to Adrian for his cooperation.

alt0xFF

P.S. Do not listen to this track (or try to enter trance state, or meditate) while driving.

Αυτο που εννοώ είναι ότι ακόμα και αν βρισκόμαστε στην βητα να μπορουμε να ενεργοποιήσουμε παράλληλα και άλλα εγεφαλικά κύματα όπου η συνείδηση παραμένει ενεργή ώστε να μπορούμε να επηρεάσουμε τα εγκεφαλικά μας κύματα.

quote:

---

Καλησπέρα σας,

Αυτο που εννοώ είναι ότι ακόμα και αν βρισκόμαστε στην βητα να μπορουμε να ενεργοποιήσουμε παράλληλα και άλλα εγεφαλικά κύματα όπου η συνείδηση παραμένει ενεργή ώστε να μπορούμε να επηρεάσουμε τα εγκεφαλικά μας κύματα.

---

H zωη ειναι ενα συντομο σχολειο...

quote:

---

ΦΙΛΕ ΚΩΣΤΑ ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑ ΚΑΛΟ ΒΙΒΛΙΟ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΓΙΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ?

---

H zωη ειναι ενα συντομο σχολειο...

ελπιζω τώρα να έθεσα την ερώτηση πιο ξεκάθαρα.

quote:

---

Αν θέλετε να μετατρέψετε οποιονδήποτε ήχο σε κύματα διαλογισμού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα επεξεργασίας ήχου Audition της Adobe, παλιά ονομαζόταν Cool Edit Pro.

---

---

quote:

---

Σίγουρα κυκλοφορούν διάφορα προγράμματα για τέτοιες εφαρμογές

---

Πολύ καλύτερο είναι το Wavelab. Κάνει παππάδες!

Wavelab v701 Download (1,96Mb)

Ω Μητέρα! Ο αέρας είν'εκείνο το ανάλαφρο πράγμα..
που γυρίζει μέσα στο κεφάλι σου και γίνεται πιο καθαρό όταν γελάς!

quote:

---

Εγώ έχω μετατρέψει κάποια θέματα ambient μουσικής σε κύματα Δ

---

"Ποιό το αληθινό μέγεθος της σκιάς σου;"

Για να μετατρέψεις κάποιο αρχείο ήχου σε κύματα Δ ή Θ κτλ, αφού ανοίξεις αυτό το αρχείο στο Audition πηγαίνεις στην επιλογή Effects --> Special --> Brainwave Syncronizer και επιλέγεις το πεδίο συχνοτήτων που σε ενδιαφέρει. Το αποτέλεσμα προσθέτει ένα σχετικό τρεμούλιασμα στον ήχο αλλά αυτό είναι και το ζητούμενο. Αν τώρα θέλετε να ασχοληθείτε με μια απλή κυματομορφή π.χ. ένα ημιτονοειδές κύμα (sine wave) μπορείτε να κάνετε το εξής: Επιλέξτε "Νέο αρχείο" με χαρακτηριστικά π.χ. 44,1KHz-16bit-Stereo (ή καλύτερης ποιότητας αν το υποστηρίζει η κάρτα ήχου) και πηγαίνετε στην επιλογή Generate --> Tones --> Sine (π.χ. 440Α4 Default). Επικλέξτε και τη διάρκεια του ήχου και ακολουθήστε την προηγούμενη διαδικασία για να μετατρέψετε την απλή κυματομορφή σε εγκεφαλικό κύμα. Καλό είναι να ρίξετε και μια ματιά στο manual. Επίσης αν θέλετε ένα πραγματικό lucid dreaming μετατρέψτε τη μουσική σας από Stereo σε 5.1 Surround και πείτε μου τις εντυπώσεις σας!

Μη δίνετε χρήματα για να αγοράσετε σχετικά μουσικά CDs αφού κι εκείνα φτιάχνονται με τον ίδιο τρόπο.

Sub rosa

μπορείς να δώσεις περισσότερς πληροφόριες για το σεμινάριο που παρακολούθησες;

ΜΕΤΑ ΑΠΟ 8 ΩΡΕΣ DOWNLOAD ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΟ ΜΡ3 ΑΡΧΕΙΟ BINAURALABYSS ΠΕΡΙΠΟΥ 83ΜΒ KAI TO ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΠΟΥ ΕΣΤΕΙΛΕ Ο ΚΩΣΤΑΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.

ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ ΕΙΧΑ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΥΠΝΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΚΑΠΟΙΟ ΒΙΒΛΙΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ.ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ,ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΞΕΡΩ ΣΕ ΠΟΙΑ ΕΠΙΠΕΔΑ,ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΜΕ ΕΠΑΙΡΝΕ Ο ΥΠΝΟΣ ΓΙΑΤΙ ΗΜΟΥΝ ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΣ. ΜΕ ΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΜΑΤΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΤΗΚΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΓΕΝΗΤΡΙΕΣ ΕΝΟΣ COMMODORE 128 ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ.

ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΤΟ BINAURALABYSS TO ΟΠΟΙΟ ΑΚΟΥΓΑ ΧΤΕΣ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΩΡΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ,ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΣ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΧΑΛΑΡΩΣΑ ΤΟΣΟ ΟΣΟ ΠΑΛΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ.ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΟΤΑΝ ΣΗΚΩΘΗΚΑ ,ΗΤΑΝ ΟΤΙ Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΜΕΙΩΘΕΙ ,ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ ΟΤΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΥΡΩ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΓΩ ΗΜΟΥΝ ΑΡΓΟΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΕ ΕΚΑΝΕ ΝΑ ΕΧΩ ΑΓΧΟΣ ,ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΠΟΛΥ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΕΡΙΜΕΝΑ.

ΑΓΑΠΗΤΟΙ ΦΙΛΟΙ ΖΗΤΑΩ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΗΧΩΝ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΙΣ ΣΥΧΝΟΤΗΤΕΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΩΝ ΚΥΜΑΤΩΝ .ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΙΣ ΦΙΛΕ ΚΩΣΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΚΥΜΑΤΑ ΑΛΦΑ.

ΑΛΦΑ(ALPHA)(8Hz - 14Hz)Συσχετιζονται με το να εισαι χαλαρος αλλα οχι μισοκοιμισμενος. Γαληνια,ηρεμη και ησυχη κατασταση της συνειδησης.
Λιγοτερη διεγερτικοτητα και αφυπνιση. Ευχαριστη εσωτερικη συναισθηση.
Στον διαλογισμο και σε διαφορα επιπεδα χαλαρωσης.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΝΙΚΟΣ728

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΕΨΑΞΑ ΣΕ ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ ΜΕ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ( 305 ΚΥΚΛΩΜΑΤΑ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΕΛΕΚΤΟΡ )ΚΑΙ ΒΡΗΚΑ ΕΝΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΙQ .
ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΛΟ ΣΧΕΔΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ 4 ΗΛΕΚΤΡΟΔΙΑ ΠΟΥ ΣΥΓΚΡΑΤΟΥΝΤΑΙ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΕ ΕΝΑΝ ΙΜΑΝΤΑ ΤΟΥ ΤΕΝΙΣ, ΑΠΟ 3 ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΜΙΛΙΑΜΠΕΡΟΜΕΤΡΟ.ΟΠΩΣ ΓΡΑΦΕΙ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΑΥΤΗ Η ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ( ΜΕΤΡΗΣΕΙ ) ΤΗΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΟΤΑΝ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΤΑΙ Η ΟΤΑΝ ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ ΕΝΤΑΤΙΚΑ. ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΤΟ ΜΙΛΙΑΜΠΕΡΟΜΕΤΡΟ ΜΕ ΕΝΑ ΨΗΦΙΑΚΟ ΠΑΛΜΟΓΡΑΦΟ (oscilloscope software ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΡΗΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΛΙΔΑ )

http://www.hitsquad.com/smm/win95/OSCILLOSCOPES/

ΕΤΣΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΔΩ ΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΜΟΥ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΗΝ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ.

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΗ Η ΣΚΕΨΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΑΞΙΟΠΙΣΤΗ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΤΡΗΣΗ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΤΕΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΤΕΙΛΩ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ.

ΦΙΛΕ ΚΩΣΤΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΣΧΕΤΙΚΗ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ.

ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΜΗ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ ΜΕ ΤΑ ΤΕΧΝΙΚΑ .

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΝΙΚΟΣ728

Ενδιαφερον αυτο που ανεφερες για το μετρημα της δραστηριοτητας του εγκεφαλου. Προσωπικα δεν πιστευω να το δοκιμαζα.

Οσο αφορα τωρα για μεθοδους για διαλογισμο θα βρεις μερικες εδω τα οποια ειναι σαιτ για αστρικη προβολη αλλα εχει και section για διαλογισμο με πολυ καλες τεχνικες.

http://www.astralforum.com/phpBB2/index.php

http://www.astralsociety.com/Forums/index.php?board=29

Η αγαπημενη μου μεθοδος που την διαλεξα μετα απο αρκετες ειναι αυτη. Βασικα ειναι διαλογισμος για αστρικη προβολη αλλα κανει και για μονο διαλογισμο. Φτανω στην αλφα κατασταση ειδικα οταν επαναλαμβανω μια φραση(οτιδηποτε):
Αν υπαρχει προβλημα με τα αγγλικα πες το μου να την μεταφρασω.

The following exercise is pretty much the standard way to prepare yourself for astral projection.
Basically it's meditating.
The key elements to this part are your posture and your breathing. You don't need to be seated in the lotus position, or any position at all.
Simply find one for yourself that you can stay in comfortably for a good few hours. This could be seated in your favourite chair, sitting in bed or lying down.
The only problem with lying down though is that it's all too easy to fall asleep. So unless you're confident you won't, it's advisable to choose another position.
The only other requirement is a quiet place where you won't be interrupted. Any distraction will make you aware of the outside world which is exactly what you're trying to get away from! If there are noises all around, such as cars passing or pipes creaking, then you could use music. Make sure it's proper meditation music with no strong beats though.

Now that you're sitting comfortably you will need to clear your head of everything and anything that's buzzing around.
Forget about your troubles and stresses, as these will just keep your mind off the job.
You can find your own way of dealing with this but one example is to do it while focusing on your breathing.
The correct way to breath is in through your nose and out through your mouth.
Every time you breath out visualise in your head all your thoughts and troubles leaving through your mouth. You'll soon find yourself feeling more and more relaxed.

Now here comes the importand guide how to :

Reaching an Altered State of Consciousness

Now that you are more focused you can really begin the process of relaxing yourself into an altered state of consciousness. The simplest process for this is as follows:
Focus on your breathing. The best example of correct breathing is when you're asleep. In a state of sleep you breathe in deeply through your nose and then out through your mouth.
Now focus on each individual part of your body, starting from your toes and finishing up at your head. As you breath out, say something to yourself like 'My toes are relaxing, I am relaxing.' You will feel each part relax to the extent that you will not be able to move without thinking about it very hard. It's difficult to explain this sensation but you will notice it instantly when it happens.

When you feel that you are totally relaxed, move on to the next step. You will need to come up with a repetitive line to say over and over in your head. Examples of this could be counting down from ten or something like 'I fly, I fly, I fly'. There is no right or wrong thing to say. It's at this point that you either make or break. Your mind will get bored quickly because it's doing nothing, so you will find yourself drifting of to other things. If this happens just snap back into your repetitive saying with out acknowledging that you drifted off.
By now you should be in what is known as an altered state of consciousness. Basically all this means is that your inner self is aware, but your body is asleep. You will feel very heavy and will not be able to move without going to great effort. It is in this state that you are ready to astral project.

There are many methods that you can apply to astral project. There isn't really enough space here to go into all of them so we shall look at a couple of ways to do this.
Method One

Possibly the simplest way is to continue to repeat your line that you have used to reach your altered state. This works on the principle that your inner self will get 'bored' of doing so little and eventually leave your body to remedy this. However, this method can take a while to take effect and unless you really put in the time to condition yourself, it can be very difficult to pull off. Just try to clear your head of everything and repeat the line 'I fly, I fly' over and over. If you can manage 5 minutes without drifting off to 'what shall I do tomorrow' or the like, then you have exceptionally good mind power! Again though, if you do drift off onto other things, just snap yourself back without thinking about what happened. Sooner or later though, you will leave your body. Perseverance is the key!

H zωη ειναι ενα συντομο σχολειο...

ESOTERICA.gr Forums !

© 2010-11 ESOTERICA.gr