Ο διαλογισμός ενισχύει την εγκεφαλική δραστηριότητα

Ο βουδδιστικός διαλογισμός μπορεί να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στον εγκέφαλο

Ερευνητές βρήκαν ότι Βουδδιστές μοναχοί που ασκήθηκαν για χρόνια στον διαλογισμό δείχνουν αξιοσημείωτα μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με την μάθηση και την αίσθηση της ευτυχίας, σε σύγκριση με αυτούς που δεν έχουν εξασκηθεί στον διαλογισμό.

Σε αυτήν την έρευνα που εμφανίζεται στην εβδομαδιαία ηλεκτρονική έκδοση "Proceedings of the National Academy of Science" οι ερευνητές σύγκριναν την εγκεφαλική δραστηριότητα μιας ομάδας οχτώ μακροχόνιων βουδδιστών μοναχών και μιας ομάδας δέκα υγιών φοιτητών.

Και από τις δύο ομάδες ζητήθηκε να ασκήσουν διαλογισμό προσπαθώντας να συγκεντρωθούν σε ένα αίσθημα συμπόνιας κι αγάπης χωρίς να τα στρέφουν προς κάποιο συγκεκριμένο άτομο ή αντικείμενο.

Οι ερευνητές μέτρησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα πριν, κατά την διάρκεια και μετά τον διαλογισμό. Βρήκαν σημαντικές διαφορές στις δύο ομάδες. Οι μοναχοί παρουσίασαν σε μεγάλη ένταση έναν τύπο εγκεφαλικού κύματος, τις ακτίνες "γάμμα", που σχετίζεται με διανοητικές διαδικασίες όπως προσοχή, μνήμη, μάθηση και αντίληψη.

Αυτό που τους έκανε εντύπωση ήταν ότι και πριν τον διαλογισμό, οι βουδδιστές είχαν αυξημένη δραστηριότητα των ακτίνων αυτών και αυτή η δραστηριότητα μεγάλωσε πολύ κατά την διάρκεια του διαλογισμού.

Αυτό τους έκανε να βγάλουν το ασφαλές συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός δε προκαλεί μόνο παροδικά την αύξηση αυτών των εγκεφαλικών κυμάτων αλλά προκαλεί και μόνιμες αλλαγές στον εγκέφαλο που βοηθούν τον άνθρωπο ακόμα και το διάστημα που δεν βρίσκεται σε διαλογισμό.

Πηγή: http://my.webmd.com/content/article/96/103943.htm